عرض المشاركات المصنفة بحسب التاريخ لطلب البحث الوراثة. تصنيف بحسب مدى الصلة بالموضوع عرض جميع المشاركات

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 6/23/2022 12:07:00 م
ارتفاع ضغط الدم وكيفية علاجه  blood pressure
ارتفاع ضغط الدم وكيفية علاجه 

يعتبر ارتفاع |ضغط الدم| من أهم وأخطر الأمراض التي تواجه الإنسان ، وبما أنه مرض صامت ولا يبدي أعراضاً ، فإن هذا يزيد من شدة خطورته ، إذ أنه قد يتطور ويصبح عالي الخطورة ، ولهذا السبب تراه يودي بحياة الكثير من الناس فيتعرضون |لسكتة دماغية| ، أو |جلطة قلبية| مفاجئة دون أن يعرفوا  السبب ولا يكتشف بعض الناس |ارتفاع ضغط الدم| عندهم إلا بالمصادفة ، وهذا يزيد من مخاطره.

لأنه يسبب بعض |الأمراض القلبية| ، ويرفع من نسبة زيادة السكتات والجلطات ، لذا فإن الفحص الدوري عند الطبيب ضروري وهام ، لأن الكشف المبكر عنه يساعدنا على الكشف عنه لاحتوائه ومعالجته والتقليل من خطره ، كما ويفيدنا في البدء باستخدام الأدوية ، وأخذ الاحتياطات اللازمة والحد من الأزمات والاستعداد لها، ومنع تكرارها في حال حدوثها . 

ما هي أهم الأسباب والعوامل التي تزيد من احتمالات الإصابة به؟ 

  • التقدم في العمر 
  • الوراثة 
  • التدخين
  • الحمل 
  • تناول بعض الادوية قد يزيد من احتمالات الإصابة به . 
  • وجود بعض الأمراض في الجسم ومنها :
  • خلل في وجود الهرمونات
  • كثرة الشحوم والدهون في الجسم ، والتي تؤدي إلى السمنة . 
  • ارتفاع نسبة الملح في الطعام
  • الانفعالات النفسية ، وكثرة التوتر والضغوط النفسية . 
  • وجود خلل في الغده الكظرية مما يؤدي إلى احتباس الماء والأملاح في الكلى. 
  • قلة الحركة والنشاط من مسببات ارتفاع الضغط أيضاً
  • وهناك العديد من العوامل المسببة لإرتفاعه . 

و لا يمكن الجزم بوجود ارتفاع ضغط الدم إلا بعد قياسه عدة مرات  في اليوم الواحد ولمدة ثلاثة أيام متتالية ، فإذا تجاوز 120 على 80 بنسبة بسيطة فيمكن التساهل معها والاكتفاء بالحمية مع الاستمرار بالمراقبة ، خوفاً من ارتفاع الضغط إذ أن الشخص يكون مؤهباً له . 

وأما إذا ارتفعت نسبة الزيادة  فهنا لابد من اعتبار الشخص مريضاً بالضغط ، ولا بد من اتباع  نظام دوائي يحدده الطبيب ، وهذا يستوجب مراجعة الطبيب للتحري عن سبب المشكلة ، والبدء بعلاجها  . 

ما هي الأعراض التي ترافق ارتفاع ضغط الدم؟ 

الصداع  :

هو أول أعراض ارتفاعه ، و قد يترافق معه ضيق التنفس ، أو قد يترافق بنزف من الأنف ، ويعتبر هذا العرض من المؤشرات الخطيرة التي تستوجب العلاج  . 

كيف يعالج ارتفاع ضغط الدم؟ 

  • باكتشاف  السبب الرئيسي المؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم 
  • يكون باستعمال مدرات البول ، وهي فعالة ومجدية في هذا المجال ، وذلك بمشورة الطبيب المختص . 
  • العمل على إنقاص الوزن في حال ازدياده لأن العلاقة وثيقة بين ازدياده وارتفاع ضغط الدم ،  وخاصة إذا تركزت الزيادة والسمنة حول  منطقة البطن، وتترافق |زيادة الوزن| إذا بلغت حداً معيناً باضطرابات خطيرة  في التنفس، كالانقطاع عن ممارسة الرياضة ، والحفاظ على ممارستها لأن إيقافها يعيد السمنة إلى الجسم  كما كانت قبل ممارسة الرياضة ، وتفيد السباحة والمشي والركض في إنقاص الوزن وتكسب الجسم وزناً مثالياً. 
  • وكما وتفيد الحمية الغذائية ، في المساهمة بعلاج |مرضى الضغط| ، ويفيد تناول الحبوب والخضراوات. 
  • الاقلال من تناول الملح (الصوديوم) في الطعام، ويمكن أن نضيف النكهات إلى الطعام بإضافة التوابل ، أو بعض الأعشاب المنكِّهة والبهارات ليصبح الطعام مستساغاً، لأن الكثير من الناس ينفرون من نكهة الطعام الذي يخلو من الملح عادة
  • رفع منسوب البوتاسيوم في الجسم، ويمكن الحصول عليه من الخضراوات، وبعض أنواع الفاكهة. 
  • تناول الطعام الصحي المطهو  في البيت ، والابتعاد عن الوجبات السريعة الجاهزة ، التي لا تراعي شروط الصحة والسلامة ، كما ويجب الابتعاد عن الشحوم والمواد الدهنية والدسم والابتعاد عن استعمال المواد المطهوة بالزيوت والمقليات ، والاعتماد على الطعام المطهو بطريقة السلق أو الشوي . 
  • الابتعاد عن |التدخين| والكحول. 
  • الاقلال من تناول |الكافايين| . 

الوقاية من ارتفاع ضغط الدم

  • الاكثار من تناول الاسماك ، وتناول أوميغا 3  
  • تناول الثوم . 
  • ممارسة الرياضة والحفاظ على ممارستها
  • تناول الغذاء الصحي . 

دمتم سالمين كنت معكم هدى الزعبي

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 5/17/2022 06:45:00 م
تعرّف على أهم أسباب وعلاج التبوّل اللاإرادي لدى الأطفال - اختيار الصورة ريم أبو فخر
تعرّف على أهم أسباب وعلاج التبوّل اللاإرادي لدى الأطفال
 اختيار الصورة ريم أبو فخر 
تعتبر هذه المشكلة شائعة إلى حدٍ ما، كما أنّ

 هنالك نوعين للتبول اللاإرادي فقد يكون نهارياً أو ليلياً

ولدى الغالبية العظمى من الأطفال، فإنهم ببلوغهم نهاية عامهم الثاني سيستطيعون السيطرة على |التبول اللاإرادي| النهاري، أما التبول اللاإرادي الليلي فيستطيعون التحكم فيه ببلوغهم منتصف العام الثالث، وفي فئة قليلة جداً، فإنهم لا يتحكمون بالتبول اللاإرادي إلا بعد سن السابعة أو حتى مرحلة المراهقة وصولاً لسنّ الزواج لدى بعض الفتيات، ولا نعتبر التبوّل اللاإرادي مرضيّاً إلا بعد تجاوز سنّ الخامسة، عندها تبدأ رحلة التشخيص والعلاج للطفل، وقد يتساءل البعض عن أفضل سن لبدء تعليم الطفل التحكم بالتبوّل، وفي الواقع إنّ الفترة المثالية هي ما بين سنّ السنة وثمانية أشهر إلى السنتين. 

وقبل الحديث عن أسباب حصول التبول اللاإرادي والتي في معظمها تكون ذات منشأ نفسي، فإنه من المهم ذكر بعض الاضطرابات التي تصاحب هذه الحالة، كالعناد وضعف الشخصية والعصبية الزائدة والخجل وفقدان الثقة بالنفس، إضافة إلى التأتأة. 

والآن ما هي أسباب التبول اللاإرادي

أوّلاً الوراثة، ففي حال كان أحد الأبوين يعاني من هذه المشكلة فإنّ احتمال أن يرثها الطفل يتجاوز ال 40 بالمئة، أما في حال كون كلا الوالدين يعانيان منها فإنّ الاحتمال يزيد أكثر بكثير. 

ثانياً، قد يكون سبب المشكلة عضوياً، كالضعف في الجدران العضلية للمثانة أو التهاب فيها أو حتى صغر في حجمها، فقر الدم والداء السكري، الضعف العقلي بحيث لا يستوعب الطفل الأمر بسهولة، نوبات الصرع أو حتى إن كان نوم الطفل عميقاً سيسبب ذلك مشكلة التبول اللاإرادي . 

إضافة إلى أسباب أخرى كالمشاكل على مستوى الكليتين أو فقرات العمود الفقري وهذه الأسباب يحددها الطبيب المختص ويصف خطة العلاج الملائمة لها. 

ثالثاً أسباب نفسية، وهي كثيرة:

 كالمشاكل العائلية وخاصة بين الزوجين، فيعيش الطفل في حالة خوف وتوتر دائمين. 

التفرّق والتشتت الأسري نتيجة الطلاق والعدوان الدائم بين الطرفين وعدم حل الأمور بطرق سلمية وعقلانية  تضمن راحة الأطفال.

أساليب التربية الخاطئة وخاصة الضرب، والذي يحمل عواقب وخيمة على نفسية الطفل ومستقبله. 

التغيرات التي تطرأ أمام الطفل أيضاً قد تكون سبباً لذلك كالانتقال إلى منطقة أخرى، أو وفاة أحد المقربين أو سفر الأب الفجائي لأيام طويلة، كما أنّ |الخوف| من أهمّ الأسباب التي تسبب التبول اللاإرادي كالخوف من الوالدين في حال كانا عصبيّين، أو الخوف من الظلام، أو الخوف من الذهاب للمدرسة نتيجة تعامل المدرّس أو حتى مشاكل التنمّر، أو تخيّلات يتخيلها الطفل نتيجة مشاهدة أفلام الرعب أو الرسوم المتحركة كالخوف من الوحوش أو التنانين أو حتى الحيوانات. 

وقد تكون الغيرة من ولادة طفل جديد في العائلة سبباً لذلك، فيظنّ أنّه بتقليد أخيه الرضيع سيحصل على الحب والاهتمام الذي سُلِبَ منه. 

أو حتى الغيرة من الإخوة من حيث الشكل أو التفوق الدراسي أو تفضيل الوالدين وتدليل أحد أكثر من الآخر كل ذلك قد يؤدي لظهور مشكلة التبول اللاإرادي. 

تعرّف على أهم أسباب وعلاج التبوّل اللاإرادي لدى الأطفال - اختيار الصورة ريم أبو فخر
تعرّف على أهم أسباب وعلاج التبوّل اللاإرادي لدى الأطفال
 اختيار الصورة ريم أبو فخر 
إذاً بعد ذكر كل هذه الأسباب لابدّ من التساؤل عن الحلول.

ما هو علاج التبوّل اللاإرادي لدى الأطفال

أوّلاً، حلّ المشاكل الزوجية بعيداً عن الأطفال، فإقحامهم فيها واستغلالهم كنقاط ضعف ضد الطرف الآخر سيؤدي إلى عواقب وخيمة على الطفل، لذلك يجب وضع الحالة النفسية للطفل في المقام الأول والعمل على حل الخلافات بوعي ومسؤولية تامة. 

ثانياً، الابتعاد عن الأساليب التربوية الجائرة والغاضبة بدءاً من الضرب وصولاً إلى أسلوب الترهيب والتخويف العنيف، والابتعاد أيضاً عن التدليل الزائد، فكلا الضرب وفرط التدليل يمحيان شخصية الطفل ويؤديان إلى مشاكل كثيرة على مستوى علاقاته وعلى مستوى نفسيته وجسده كالتبول اللاإرادي. 

ثالثاً، إحاطة الطفل بالرعاية والانتباه لتفاصيله اليومية ومنحه الاهتمام، وخاصة كيف يقضي وقته في المدرسة ومشاكله في التعلم وعلاقته مع زملائه ومع معلّميه، فكلّ ذلك قد يدلّك على المشاكل التي يعاني منها بشكل أبكر ويساعد على حلّها. 

رابعاً، الاقتناع بأنّ التبول اللاإرادي ليس شيئاً يتحكم به الطفل، فيجب عدم حلّه بوسائل غير صحيحة كالصراخ على الطفل وضربه وإنما هو بحاجة للعلاج كأي مرض آخر سواء كان السبب عضوياً أو نفسياً، لذلك لا يجب إلقاء اللوم على الطفل نهائياً خاصة أن أحد الأسباب تتعلق بالوراثة، لذلك يجب دعمه وتشجيعه حتى يتخلص من هذه المشكلة. 

خامساً، دع الطفل يبوح بما يشعر به من مشاعر وخوف بكل أريحيّة، فهذا سيعطي نصف الحل، وسيدل على الطريق الصحيح للمعالجة. 

سادساً، الابتعاد عن أنواع معينة من المأكولات ضمن النظام الغذائي للطفل، كالبهارات وخاصة الحارة، المشروبات الغازية، الكمية الكبيرة من السكريات، والامتناع عن شرب الماء قبل النوم بساعة. 

سابعاً، رغّب الطفل وأعطه الدافع للعلاج، بحيث يكون راغباً ومتحمساً لنيل العلاج بنفسه ويريد أن يتخلّص من هذه المشكلة ، لأنه إذا كان غير مقتنع بذلك فقد يتحوّل الأمر إلى عدوان وعناد يؤدي إلى تصرّفات ضد خطة العلاج تماماً، لذلك على الرغبة أن تكون نابعة منه ليقوم باتّباع جميع النصائح التي تملى عليه. 

ثامناً بالطبع |العلاج الدوائي| الذي يحدده هو الطبيب المشخّص ويحدد كميته وموعد أخذه والمدة اللازمة له والذي يختلف بين حالة وأخرى. 

تاسعاً منح الطفل القيلولة خلال النهار والتي ستخفف من حدّة نومه العميق، وهذا سيكون فعالاً في خطة العلاج. 

وبالطبع أخيراً لا تنسَ منحه الثناء والمديح في كل مرة ينجح بها بغية دعمه وتشجيعه حتى يتخلص منها نهائياً. 

بهذا نصل لختام مقالنا دمتم بخير.

بقلمي: شهد جلب

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 5/07/2022 04:15:00 م

أصناف من الأطعمة تجعلك أطول قامة
أصناف من الأطعمة تجعلك أطول قامة  
تنسيق الصورة : رزان الحموي
  
يظن الكثير من الأشخاص أن العوامل الجينة والوراثية فقط هي التي تتحكم بشكل رئيسي بطول الشخص، ولكن هناك عوامل أخرى تتحكم في الطول ألا وهي النظام الغذائي السليم، وطبيعة الأطعمة التي يتناولها الشخص خلال مرحلة النمو ووصولاً إلى مرحلة المراهقة.

ومن هذا المنطلق أحضرنا لكم مجموعة من الأطعمة الصحية التي تساعد في زيادة معدلات الطول، والتي هي عبارة عن أطعمة مثالية وصحيّة وغنية بالعناصر اللازمة للدعم قوة العظام.

 ما هي تلك الأطعمة الصحيّة والطبيعية تساعد بزيادة طول القامة؟

• البيض 

ندرك جميعاً في أن |البيض| هو واحد من أفضل أنواع الأغذية ضمن الهرم الغذائي، والتي يمكنك أن تقوم  بإضافتها إلى قائمة الأطعمة اليومية الخاصة بك، فهو يصنف من الأغذية البروتينية التي تحسن من قوة وصحة عظامك، وبالتالي فإنها تعزز من نموها بصورة صحيحة وسليمة وبعيدة عن التشوهات. 

لذا، أنصحكم أعزائي القراء بالقيام بإضافة البيض إلى النظام الغذائي للأشخاص الذين هم بسن النمو، فمثلاً يمكن تناول بيضة مسلوقة يومياً كل صباح، لتحقق الاستفادة من هذا العنصر الغذائي.

• السبانخ

أظن أنك قد سمعت كثيراً عن الفوائد المذهلة التي تقدمها |أوراق السبانخ الخضراء| لجسمك، فهو يعتبر من العناصر الغذائية المليئة بالمواد المفيدة التي تعزز من صحة عظامك، وتجعلها تنمو بشكل طبيعي، ومن أبرز ما تحتويه السبانخ هو "الكالسيوم والحديد".

لذلك  يعتبر من الضروري جداً أن يتناول الأفراد الذين هم بمرحلة النمو طبقاً من السبانخ مرة كل أسبوع.

• الزبادي

إن |الزبادي| تلعبٌ دوراً فعالاً للغاية في تعزيز نمو بنية العظام بشكل طبيعي، وخاصة لدى الأطفال، وهذا تماماً ما يجعل الزبادي أحد الأطعمة التي تساعد في نمو طول جسم.

ومن هذا السياق أنصحكم بأن تحرصوا على إطعام أطفالكم وجبة من زبادي يومياً في الفطور والعشاء أيضاً.

• الجزر

إن |الجزر| يتميز بأنه عنصر غذائي ذو طعم رائع يحتوي على كمية وفيرة، وهائلة من الفيتامينات وأيضاً المعادن التي تساعد للغاية بزيادة في معدلات الطول لدى الفرد، ولهذا فإننا نلاحظ عدد كبير من خبراء الصحة، والتغذية ينصحون بتناول الجزر بشكل مباشر، دون أي إضافات يومياً، وخاصة للأشخاص الذين هم مازالوا ضمن سن النمو الطبيعي.

إن قائمة الأطعمة هذه لم تنتهي هنا، فمازال هناك العديد من أنواع الأطعمة الأخرى التي سوف نوضحها إليك بشكل موسع في سطور هذه المقالة

أصناف من الأطعمة تجعلك أطول قامة
أصناف من الأطعمة تجعلك أطول قامة  
تنسيق الصورة : رزان الحموي  

هل تبحثين عن طرق تساعدين بها طفلك على أن يصبح أطول قامة؟

هل تعتقدين أن الوراثة هي العامل الوحيد الذي يلعب دوراً في زيادة طول الجسم؟

إذا كانت إجابتك عن هذه الأسئلة "نعم"، فأنتِ بالتأكيد لا تعملين كمية حاجة جسم إلى مواد غذائية صحية، وأن ما يتم تناوله ابتداءً من مرحلة النمو، ووصولاً إلى المراهقة.

فقد أحضرنا إليكم مجموعة من الأطعمة الصحية التي تحفز العظام على النمو مما يزيد من طول الجسم، وقد عرضنا لكم مجموعة من هذه الأطعمة 

لازال هناك مجموعة أخرى سنتابع الحديث عنها في سطور هذه المقالة.

• الحليب

يعد من الأغذية الصحية التي لا ينبغي الاستغناء عنها إطلاقاً في النظام الغذائي لمن هم في |مرحلة النمو|، حيث أنه غنيٌ بكميات وفيرة وكبيرة من المعادن التي يحتاج إليها جسم هؤلاء الأشخاص في هذا السن، ولهذا السبب عليك أن تحرص على منح طفلك يومياً كوباً من الحليب الدافئ الصحي، ليعزز من نمو عظامك.

• فول الصويا

إن |فول الصويا| هو من الأطعمة البروتينية الصحية التي تساعد بتحسن نمو العظام التي تنتشر  بجسم الإنسان مما يزيد من طول قامة الجسم، من هذا السياق نستنتج بأنه من الضروري منح طفلك حصة من منتجات فول الصويا لمن هم بمرحلة النمو.

• اللفت

لقد أثبتت عدة دراسات مختلفة بأن |اللفت| هو الأغذية الطبيعية الصحية التي تعمل على المساعدة في نمو الأطفال، وحمايتهم من الإصابة بالقزامة، وذلك نظراً لاحتوائه على كميات جيدة ومفيدة من العناصر الغذائية المختلفة، والألياف التي تعمل على تخفيز نمو هرمونات جسمك.

• الفواكه بأنواعها

أياك أن تحرم الأفراد الذين هم في مرحلة النمو من تناول ولو حبة فاكهة واحدة خلال اليوم، فإنه من المعروف بأن الفواكه تحتوي على عناصر مفيدة وصحية تساعد هؤلاء الأفراد على اكتساب قامة طويلة، وجسم صحي.

• الحبوب الكاملة 

أما بالنسبة للحبوب الكاملة فهي تحتوي على نسبٍ كبيرة ومفيدة من الألياف الضرورية لصحة الجسم، وأيضاً تحتوي على عناصر تمنع أصابة طفلك بالقزامة، ولهذا السبب أنصحك بأن تمنح طفلك حصة من الحبوب الكاملة يومياً في أحد الوجبات الرئيسية الثلاث.

إن هذه الأطعمة هي من أشهر أنواع الأطعمة التي تساعد بشكل كبير في زيادة |معدلات الطول|، وهي بالتأكيد تحسن أيضاً من صحة الجسم. شاركنا برأيك وأسئلتك عن هذا الموضوع في التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 5/03/2022 05:28:00 م

ما هي أسباب الاكتئاب وأعراضه  وطرق العلاج المناسبة له
ما هي أسباب الاكتئاب وأعراضه  وطرق العلاج المناسبة له
تنسيق الصورة : رزان الحموي 
 
يعد الاكتئاب من أكثر الأمراض النفسية انتشاراً في العالم، نتيجة الظروف التي يمر بها الإنسان وتمر بها المجتمعات بشكل كامل وعام.

يكلّف هذا المرض اقتصادياً جميع البلدان، حيث تعد تكلفته في أمريكا وحدها في العام ٢٠ مليار دولار. 

إن الاكتئاب النفسي هو مرض قديم حديث  موجود في الكتب القديمة من عهد أبقراط وحتى ابن سينا، وما تلاه من العلماء العرب والأجانب.

كان هذا المرض يسمى قديماً الميلان كوليا، يعد هذا المرض منتشراً في جميع المجتمعات سواءً العربية أو الأجنبية، كما أن هذا المرض يُصيب الرجال والنساء والأطفال وكبار السن، في المرحلة العمرية بين ٢٠ عاماً و٤٠ عاماً، حيث تتميز هذه المرحلة العمرية بمرحلة بناء الإنسان لنفسه ولعائلته، وتحقيق الإنجازات في العمل الوظيفي والاجتماعي. 

ما هي النسبة التي تُصاب بالاكتئاب في العالم؟

إن |الاكتئاب| يُصيب النساء أكثر من الرجال، ونسبة إصابة الرجال به من ٧ إلى ٨٪، بينما نسبة إصابة النساء به حوالي ١٢٪ في السنوات الأخيرة، ويُصيب الأطفال بنسب غير مدروسة حتى  الآن، لكنه موجود عند الأطفال وموصوف ويحتاج إلى علاج. 

ما هي الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب؟

١- الوراثة: ازداد الاهتمام في السنوات الخمس الأخيرة في موضوع  الوراثة وتأثيرها ودورها في |الأمراض النفسية|، وفي مرض الاكتئاب بشكل خاص

إن العائلات التي يوجد بها الأم أو الأب مصابين بالاكتئاب، وخاصة الاكتئاب المزمن الذي يدوم لفترات طويلة، احتمال إصابة أحد الأطفال به أكثر من العائلات التي لا تعاني من وجود اكتئاب.

أما إذا كان كل من الأب والأم لديهم اكتئاب، تتضاعف نسبة احتمال إصابة أحد الأفراد بالاكتئاب، إن إصابة أحد الوالدين أو الوالدين معاً بالاكتئاب، يرفع من نسبة الإصابة الأطفال، وذلك بسبب الوراثة وطريقة الحياة التي يعيشونها، والتعامل مع الأمور والواقع ينعكس على الأطفال، كما أن الأطفال الذين أبائهم مصابين بالاكتئاب، يصبح لديهم عدم اطمئنان، وفقدان الثقة 

٢-التربية في الطفولة:  كلما كانت العائلة قادرة على تربية الأطفال بشكل جيد ومنتج، وتزرع الثقة بهم، تجعل شخصياتهم تنضج بشكل سليم بدون كبت أو عنف أو خوف، كما أن زرع الاطمئنان في نفوس الأطفال مهم جداً، وإعطائهم الحب اللازم، إن غياب الحب يخلق نوع من الكآبة سواء عند الأطفال أو عند الكبار.

إحدى النظريات تقول إن سبب الاكتئاب هو فقدان الحب في حياة الشخص.

٣- الظروف المحيطة بالشخص: معاناته في طفولته والمشاكل التي تعرض لها  هل كانت مرحلة مراهقته مرحلة يعيش بها بحرية أم أنه عاشها بخوف وقلق من المستقبل. 

ربما لا يكون هناك سبب واحد للاكتئاب ربما تكون نتيجة أسباب تراكمية لديه منذ الصغر وهي التي أدت إلى الاكتئاب

٤- الأحداث العائلية: على سبيل المثال حالة زواج وطلاق، أو فقدان أحد الطرفين بشكل غير متوقع ومتفاجئ، بحيث يسبب للشخص صدمة كبيرة، ويحصل لديه نوع من الاكتئاب بعد الحدث المأساوي

سنكمل في عن الأعراض وطرق العلاج المناسبة له تابعونا....

ما هي أسباب الاكتئاب وأعراضه  وطرق العلاج المناسبة له
ما هي أسباب الاكتئاب وأعراضه  وطرق العلاج المناسبة له
تنسيق الصورة : رزان الحموي
 
سنكمل في هذا الجزء عن أعراض الاكتئاب وطرق علاجها

كيف يمكن أن تظهر أعراض الاكتئاب؟

١- المزاج السيئ عند الشخص  وفقدان المتعة تجاه أي شيء: بحيث يكون مزاجه منخفض ولديه حالة من اليأس، كما أنه يفقد الأمل في المستقبل، ويفقد قدرته على العمل، ثم تأتي أعراض أخرى متعددة.

٢- ظهور أعراض جسدية مختلفة: مثل التعب والإرهاق وعدم القدرة على العمل، اضطراب النوم إما النوم لساعات قليلة، أو النوم لساعات طويلة، بحيث يستيقظ الشخص ويشعر بتعب وإرهاق وعدم قدرته على عمل أي شيء.

٣- فقدان شهية الطعام: حيث تعاني أغلب حالات الاكتئاب من فقدان الشهية لتناول الطعام، وخسارة الوزن  بحيث لا يشعر الشخص بالاستمتاع بتناول الطعام أو الشراب. 

٤- نقص في التركيز ونقص في القدرة على الاستيعاب ونقص القدرة على الحفظ: حيث يمكن ملاحظتها عند الأطفال وطلاب الجامعة والأشخاص الذين يحتاجون بعملهم إلى صفاء وتركيز ذهني

يشعر الشخص المكتئب فجأة بالاكتئاب، فيشعر الشخص على سبيل المثال بعدم الرغبة للخروج أو مقابلة أحد، وعندما يأني أحد لزيارته يشعر بالضغط والعبء النفسي عليه، يعاني الشخص المكتئب بنوع من الانسحاب الاجتماعي، كما أن تصبح علاقة الزوجين متوترة وتتأزم نفسيتهم أكثر. 

ما هي طرق علاج الاكتئاب؟

هناك ثلاثة أنواع من العلاج للاكتئاب

١- العلاج الدوائي: وهو الأوسع انتشاراً  والأكثر استخداماً واستعمالاً في |الطب النفسي|، أصبح يوجد مئات الأصناف من الأدوية التي تعالج الاكتئاب، قد تكون مضادات الاكتئاب فعالة، وقد تكون غير فعالة.

إن الاكتئاب هو أشكال عديدة من المرض ، بحيث يكون الاكتئاب لدى شخص بشكل مختلف عن الأخر لذلك لا يوجد هناك نوع معين من الدواء لمعالجة الاكتئاب، وهنا تأتي خبرة الطبيب ومهارته ومعرفته بالأدوية بشكل ممتاز، ومعرفته أيضاً بأشكال الاكتئاب ليختار الدواء المناسب لكل حالة. 

إن أدوية الاكتئاب لا تسبب إدمان أبداً  وليس له آثاره جانبية سيئة  كبعض المعتقدات الشائعة كأذية العقل أو تؤثر على الإنسان وتسبب المشاكل، يوجد هناك أعراض جانبية لأدوية الاكتئاب لكنها مماثلة لأعراض عادية جداً.

لا يجب  على المريض أخذ أدوية الاكتئاب من تلقاء النفس إذ يجب على الطبيب اختيار دواء الاكتئاب المناسب للحالة، ومن المهم جداً أخذ أدوية الاكتئاب لفترة كافية تُحدد من قبل الطبيب، كي لا تعود حالة الاكتئاب للشخص مباشرة بعد إيقاف الدواء. 

٢- العلاجات السلوكية والمعرفية: وتكون هذه العلاجات هي علاجات داعمة للعلاج الدوائي وفي مرحلة لاحقة، ويطبقها الطبيب أو المعالج النفسي بإشراف الطبيب النفسي

 هناك بعض حالات الاكتئاب عنيدة جداً  لا تستفيد للعلاج الدوائي أو السلوكية وتكون خطيرة جداً  قد تؤدي إلى الانتحار.

 إن نسبة كبيرة من المنتحرين هم أشخاص مصابين بالاكتئاب  وغير معالجين بشكل جيد.

يتم اللجوء في هذه الحالات الخطيرة إلى استخدام العلاج التخليج الكهربائي، وهو علاج فعال وآمن، وغير مؤلم للمريض. 

نتمنى الاستفادة من هذه المعلومات، حفظكم الله من كل شر وسوء.


إسراء حيدر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 4/25/2022 10:13:00 م
أذكى الشخصيات المميزة في عالم مارفل فمن هي - اختيار الصورة رزان الحموي
أذكى الشخصيات المميزة في عالم مارفل فمن هي
 اختيار الصورة رزان الحموي
مع استثناء الآلهة والكيانات والروبوتات أو الفضائيين، وأيضاً مع استثناء الشخصيات التي تم تعزيز ذكائها باستخدام إشعاعات أو تكنولوجيا.

والآن سوف نذكر أذكى 5 شخصيات بشرية قدمتهم شركة مارفل.

لدينا الآن إيريك لينشر

عقل مدبر بمعنى الكلمة، وعبقري في عدة مجالات علمية مختلفة، ماجنيتو بخبرته في هندسة الوراثة وعلم الطفرات استطاع أن يصنع كائنات حية صناعية، بل ويعطي طفرات لبشر ليعطيهم قدرات خارقة، بالإضافة إلى أنه أسس السيطرة على العقل، عبر الجينات بالإضافة إلى صنع نسخ من بشر بالغين، والتغيير في جينات تلك النسخ.

 ماجنيتو له اكتشافات ثورية في مجال فيزياء الجسيمات، وصنع طائرات حربية ومولدات تعمل بالطاقة المغناطيسية، وله اختراعات أخرى متل حواسيب وروبوتات معقدة.

غير أنه استطاع اختراع آلات قادرة على تعطيل |القدرات الخارقة| لأي متحول على بعد أميال.

لدينا الآن الدكتور الذي كان يأخذ دور مستر سينستر

إنه عبقري في عدة مجالات علمية، أهمهم كان علم الوراثة.

حيث أن له أبحاث كثيرة جداً عن الطفرات وتأثيرها، وعن التركيب البيولوجي للبشر، والكائنات الفضائية، بالإضافة للاستنساخ وكل مجالات الفيزياء والهندسة، وكان عمره أكثر من 150 عام، مما أعطاه الفرصة أن يجمع معرفة واسعة في عدد ضخم من المجالات، وجعلوا منه عالم ومخترع كبير، وفي فترة من حياته مستر سينستر قابل ابوكالبيس، والذي جعل ذكاءه يرتفع لمستويات أعلى أيضاً، ولكن حتى قبل ذلك كان ناثانيال عبقري جداً، ومعه عدة شهادات وفي عدة علوم، ودكتوراه في الطب والفلسفة أيضاً، بل وكان عضواً في الجمعية الملكية في بريطانيا، بالإضافة لمواهب أخرى كثيرة في الجراحة والهندسة وعلم النفس، والتلاعب بالعقول، ويمتلك العديد من القدرات التي تجعله بلا شك يستحق اعتباره من أذكى البشر على الأرض.

والآن حان دور الحديث عن بيست

الذي كان يمتلك 6 شهادات دكتوراه، وخبير في العديد من المجالات العلمية مثل الفيزياء الحيوية، والكيمياء الحيوية، والالكترونيات والوراثة أيضاً.

بماذا تميز هانك

هانك كان له العديد من الاكتشافات المذهلة، مثل اكتشاف علاج لفيروس ليجاسي، الذي قتل مئات الناس، واخترع جهاز سيريبرو الذي يستخدمه بروفيسور إكس، في التواصل مع |المتحولين| حول العالم، بل وأيضاً شارك في اختراع آلة زمن مع إكس كلوب، ولا ننسى أن هانك أيضاً يملك ذاكرة فوتوغرافية تجعله يتذكر معادلات رياضية معقدة، بالإضافة إلى أنه يتحدث أكثر من 10 لغات بطلاقة مذهلة.

من هو ملك وحامي دولة واكاندا

إنه تتشالا العبقري، والمميز في العديد من فروع الرياضيات، وإضافة إلى ذلك قام بدمج الكيمياء مع العلوم وأسس علم جديد أصبح اسمه فيزياء الظلال، وقام بتطوير أسلحة قوية جداً، واخترع جهاز تنقل آلي.

فهذه هي الشخصيات التي تعتبر من أذكى الشخصيات في |عالم مارفل|.

ما هي الشخصية المفضلة لديك؟؟

شاركنا رأيك في التعليقات.

بقلمي: دارين عباس

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 4/08/2022 03:59:00 م

طفولة ثانوس الحزينة والمؤلمة والتغيرات التي حدثت في عالم الكوميكس - تصميم رزان الحموي
طفولة ثانوس الحزينة والمؤلمة والتغيرات التي حدثت في عالم الكوميكس
 تصميم رزان الحموي
التايتان المجنون:

إنه مع الأسف الشديد عدمي عنيف و|عديم الرحمة|. 

هل تعلم من هو ثانوس

ثانوس بلا شك هو من أخطر وأهم الأشرار في |عالم مارفل|، سواء في |الكوميكس| أو حتى في العالم السينمائي. 

في هذا المقال سوف نرى طفولة ثانوس ونشأته منذ الصغر، وسوف نعرف التطورات التي حدثت لشخصيته حتى وصل لواحد من أكثر الكائنات خطورة في أكوان مارڤل. 

كي نعرف عن طفولة ثانوس ونشأته نحتاج أولاً استكشاف سلسلة كوميكس مكونة من 5 أعداد صدرت في عام 2013 بعنوان thanos raising. 

وأحدث تلك السلسلة تقع في كون مارڤل الأساسي للكوميكس وهو Earth 616. 

ولا نستطيع الجزم بأن تلك الأحداث سارية على كل نسخ ثانوس في الأكوان المتعددة لمارڤل، إذا أردت أن تعرف أكثر عن ماهية الأكوان المتعددة في مارڤل وكيف تنشأ سوف نخبرك الآن. 

لقد ولد ثانوس على القمر تايتان وهذا القمر هو أكبر قمر لكوكب زحل، وكان ابن اثنين من كائنات تدعى الايتيرنالز هم الآرس الملقب بمينتور وسوي سان. 

ظل ثانوس بمعجزة حتى أثناء الولادة بالرغم من شدة صعوبة ظروف ولادته، لكنه قد ولد بجلد بنفسجي وصلب على عكس الايترنالز العاديين الذين يشبهون البشر. 

ما سبب هذا الشكل المختلف ل ثانوس 

شكل ثانوس المختلف هذا كان نتيجة طفرة أصابته بمرض يدعى الديفيانت سيندروم. 

اقترح الأطباء الذين قاموا بتوليده أن يقوموا باختبارات جينية، ليعرفوا سبب تشوه هذا الطفل. 

لكن والده رفض وكان فخوراً أن ابنه قوي، واستطاع النجاة من ظروف ولادته الصعبة وأطلق عليه اسم ثانوس، وطلبت سوي سان أم ثانوس أن تراه، وناولها أبوه إياه بالفعل، ولكن عندما رأته أمه بهذا المنظر فقدت عقلها وأخذت سكينة بجوارها وحاولت قتله. 

استطاع آلارس أن يوقفها لكنها أخبرته أنها ترى الموت في عينيه، وأنها يجب أن تقتله وإلا سوف يندمون جميعاً.

قام الأطباء بتخديرها ولكن أثناء سقوطها في النوم أخذت تهمس قائلة هذا ليس ابني هذا وحش. 

كان ثانوس طفلاً ذكياً جداً لكنه كان انطوائي يفضل الابتعاد عن الأضواء

والغريب أن زملائه من حوله كانوا يتقبلون شكله وكانوا يحترموه، وكانوا يدعوه للعب معهم بالرغم من شكله الغريب، وكان ثانوس طفلاً محترماً ومهذباً جداً. 

ولكن بالرغم من هذا كان هناك العديد من العلامات للشر الذي بداخله نستطيع ملاحظتها، مثل بعض من هواياته الغريبة مثل التلذذ برسم الحيوانات الميتة. 

أراد ثانوس أن يصبح عالماً مثل والده وكان مهتم جداً بعلم الوراثة لكي يفهم أكثر عن حالته، لكن والده كان دوماً مشغولاً ويتجاهله.

وفي مشهد نرى ثانوس وهو يزور أمه في مصحة نفسية، ومن الواضح أنها فقدت عقلها تماماً بعد أن رأته وهو طفل.

يا له من خبر محزن أليس كذلك؟؟

طفولة ثانوس الحزينة والمؤلمة والتغيرات التي حدثت في عالم الكوميكس - تصميم رزان الحموي
طفولة ثانوس الحزينة والمؤلمة والتغيرات التي حدثت في عالم الكوميكس
تصميم رزان الحموي
في المشهد التالي نرى مجموعة من البنات يتحدثون عن أن ثانوس، بأن شكله غريب جداً وأنه طفرة. 

حتى ظهرت فتاة ذات مظهر غريب فجأة وقالت أن ثانوس أكثر بكثير من مجرد طفرة، وأبدت اهتمام كبير به. 

ماذا كنت تعلم عن ثانوس

وما سبب اهتمامها به؟ 

في المدرسة كان من المفترض أن يقوم ثانوس بتشريح حيوان ميت ليدرسوا أعضاءه الداخلية. 

لكن ثانوس لم يستطع احتمال التشريح وخرج من الفصل. 

في الخارج ظهرت الفتاة الغريبة التي أبدت اهتمام غريب بثانوس  وأخبرته أن التشريح دوماً صعب في أول مرة، لم يعرف ثانوس تلك الفتاة لكنها أكملت قائلة أنه لا يوجد عالم ذو قلب ضعيف هكذا، ولا يستطيع تشريح حيوان وقالت أنها تعرف كيف يمكنه تقوية قلبة ونصحته بالذهاب لاستكشاف كهف خطير مع أصدقائه. 

هل ذهب ثانوس معهم

ثانوس ذهب مع أصدقائه لهذا الكهف، وأثناء ما كانوا في الكهف حدث انهيار صخري فصله عن أصدقائه، وبقي عالقاً في الكهف ثلاثة أيام كاملين، وخلال الثلاثة أيام ضل يحفر في محاولة منه للخروج من الكهف والعثور على أصدقائه. 

استطاع ثانوس أن يجدهم بالفعل، لكنه اكتشف أن الأطفال في الكهف، قد هاجمتهم الحيوانات المتواجدة في الكهف وقتلوهم وتغذوا عليهم، بعد تلك الحادثة أصبح الجميع ينظر إلى ثانوس أنه السبب وراء موت هؤلاء الأطفال. 

وثانوس أصبح دوماً حزيناً وحيداً لكن في يوم ظهرت له الفتاة الغريبة التي أقنعته من قبل بالذهاب للكهف، وقالت له إذا كان حقاً يحب أصدقائه عليه العودة إلى الكهف، والانتقام من الحيوانات الذين أكلوهم. 

ثانوس بالفعل أخذ سكيناً وذهب إلى الكهف برفقة تلك الفتاة، وقام هناك بذبح كل الحيوانات بالداخل أمام عينها للفتاة التي كانت مستمتعة جداً بهذا المشهد. 

نرى ثانوس بعدها وهو شاباً كبيراً 

ومن الواضح أنه كان ممتازاً أكاديمياً، وكان يحصل على أعلى الدرجات في تاريخ المدرسة بأكملها، وأصبح لا يواجه أي مشاكل مع |تشريح الحيوانات|. 

واكتشفنا بعد ذلك أنه لا يزال يتحدث مع الفتاة الغريبة التي جعلته يذهب إلى الكهف وأنها أصبحت مثل صديقته المقربة. 

وأخذها معه لمختبره السري والذي اكتشفنا فيه أن ثانوس أصبح يصطاد حيوانات مختلفة سراً ويشرحها ليتعلم أكثر. 

حيث كان يرى أنه لا يتعلم ما يكفي من المعلومات في المدرسة. 

ظل ثانوس يبحث في الكائنات كي يتعلم أكثر عن حالته الاستثنائية، وقام بتشريح قرداً لأنه أقرب حيوان لنوعه من حيث التركيب ولكن بدون فائدة، وهنا قالت الفتاة الغريبة أنه ربما كان يبحث في المكان الخاطئ واقترحت الشيء الذي يخيفنا. 

ثانوس بالفعل خطف شاباً وفتاة وأخذهم لمختبره وقتلهم وشرحهم. 

يا له من تصرف شرير أليس كذلك؟ 

وهذه كانت |أول جريمة قتل| تحدث في تاريخ |تايتان|. 

لم يتوقف ثانوس هنا. 

طفولة ثانوس الحزينة والمؤلمة والتغيرات التي حدثت في عالم الكوميكس - تصميم رزان الحموي
طفولة ثانوس الحزينة والمؤلمة والتغيرات التي حدثت في عالم الكوميكس
 تصميم رزان الحموي

كيف كان تأثير ثانوس على بقية سكان تايتان 

سكان تايتان حتى لم يفكروا من قبل في مفهوم القتل حتى جاء ثانوس. 

كان ضمير ثانوس يؤنبه كثيراً، لكن الفتاة الغريبة قالت له أنه عليه التوقف عن الكذب على نفسه والاعتراف بأنه حقاً استمتع بقتل هؤلاء الأثنين، أنكر ثانوس هذا الكلام وأقسم أنه لن يقتل مجدداً.

هل التزم ثانوس بالفعل بما قاله؟؟ 

ألم يقتل من جديد؟؟؟ 

للأسف الشديد إن ثانوس قد قتل من جديد، واعترف أنه فعلاً يستمتع بالقتل وأصبح يرى أن تلك الفتاة هي الشخص الوحيد الذي يفهمه، واعترف لها بحبه وطلب منها الهروب سوياً والحياة بعيداً عن هنا، ولكن الفتاة رفضت هذا وقالت له أنها لا تحبه بهذا الشكل، قام ثانوس بقتل 17 شخصاً. 

وفي المشهد التالي نرى ثانوس وهو يتحدث مع أحدى ضحاياه المختطفين

واعترف له أنه يقتل لأن هذا هو الوقت الوحيد الذي لا يشعر فيه أنه وحيد، وأنه لم يختر أن يكون |الوحش| الذي هو عليه الآن، وأن كل ما تمناه هو أن يحب أحداً وأن يبادله أحد الحب أخذ ثانوس واحدة من سكاكينه واستعد لقتل ضحيته، واكتشفنا أن هذا الشخص هو أمه. 

لأنه رأى أنها أقرب شخص له، وبالتأكيد بداخلها الإجابات التي تفسر اختلافه. 

قتل ثانوس أمه وشرحها، وهي كانت الشخص الوحيد التي استطاعت رؤية الشر بداخلة منذ البداية. 

هرب ثانوس من تايتان وانضم لقراصنة ومعهم تجول الكون بأكمله، وتزوج العديد من النساء وأنجب منهم الكثير من الأطفال. 

لكنه لم يستطع الحصول على السعادة التي لطالما بحث عنها، وتركهم جميعاً هن وأطفالهم ونبذهم. 

أثناء عمله مع القراصنة رفض ثانوس أن يقتل أي أحد مما جعله يتشاجر أكثر من مرة مع القبطان. 

حتى أخيراً قام ثانوس في مرة بقتله وأصبح هو قبطان طاقم القراصنة. 

بعد مرور العديد من السنين عاد ثانوس إلى تايتان من جديد لزيارة قبر والدته. 

وهناك قابل نفس الفتاة التي كانت صديقته وكانت تحثه على القتل. 

تعجب ثانوس حول كيف أنها عرفت أنه آتى إلى هنا، وأخبرته هي أنها تعرف دوماً أين هو. 

قال لها ثانوس أنه قام بالعديد من الأشياء بحثاً عن السعادة، لكنه لم يجدها وأنه لن يشعر أبداً بالسعادة سوى معها هي. 

وحاول طلب حبها لكنها رفضته مجدداً، وأخبرته أنها لن تقبل به إلا إذا كان ملكها بالكامل. 

ثانوس قام بقتل كل النساء ممن تزوجهن

 وكل الأطفال الذي أنجبهم في سبيل إرضائها، على مدار السنين قام ثانوس بالتجربة على جسده، وأعطاه |قدرات خارقة| كثيرة: أهمها توليد الطاقة وتحمل أي نوع من الضربات.

يا له من شرير، فلقد قتل الجميع في سبيل أن تحبه هذه الفتاة، وكما كانت تفعل في كل مرة، فعلتها هذه المرة أيضاً ورفضته. 

طفولة ثانوس الحزينة والمؤلمة والتغيرات التي حدثت في عالم الكوميكس - تصميم رزان الحموي
طفولة ثانوس الحزينة والمؤلمة والتغيرات التي حدثت في عالم الكوميكس
تصميم رزان الحموي

فأصبح يستخدم تلك القدرات في قتل العديد من الناس في سبيل إرضاء الفتاة التي يحبها. 

لكن بالرغم من كل هذا القتل والدمار قالت له أن هذا ليس كافي، وأنها لن تحبه إلا اذا أصبح إله يحكم العالم كله، ويستطيع تدميره بمجرد تحريك أصابعه. 

غضب ثانوس غضباً شديداً واستدعى الحراس ليقبضوا على تلك الفتاة ويسجنوها عقاباً لها لأنها ترفضه، دخل الحراس إلى غرفة ثانوس وأصبحوا في حالة دهشة غير فاهمين ماذا يحدث، وقال ثانوس لماذا تقفوا هكذا بدون حراك؟؟

وأخبروه الحراس حينها أنهم لا يرون أي أحد في الغرفة. 

لا أحد يستطيع رؤية تلك الفتاة غير ثانوس، طوال تلك الفترة لم يراها أي أحد، وكان يراه الناس يتحدث مع الهواء وظنوا أنه مجنون. 

كان ثانوس يأخد معه جثث لسريره معتقداً أنهم هذه الفتاة. 

أخبرته الفتاة أنهم أصدقاء منذ الطفولة وحتى الآن لا يعرف اسمها. 

ثانوس أدرك أن بالفعل طوال تلك الفترة لم يسألها على اسمها ولم يسألها من أنت 

وهنا كشفت الفتاة عن نفسها أنها ديث Death الموت، الموت نفسه متجسد لثانوس، لأنها رأت فيه |شر| وحب للقتل وهذا ما جذبها نحوه. 

عندما رآها ثانوس على هيئتها الحقيقي جن جنونه أكثر، وتقبل أنه سيصبح ملكها للأبد ومعاً سيسببا كل القتل والدمار الذي يستطيعان فعله للعالم. 

أخذ ثانوس طاقمه إلى تايتان وطنه الذي ولد فيه، وأمرهم أن يدمروه بالقنابل. 

بعدها عاد لتايتان بنفسه وقتل أي شخص نجى من القنابل، لكنه ترك شخصاً واحداً فقط على قيد الحياة والده آلارس.

تركه على قيد الحياة لأنه رأى أن هذا مصير أكثر إيلاماً من الموت أن يرى ابنه يتجول الكون مدمراً للعوالم وقاتلاً للأبرياء، هل يمكنك تخيل هذا الشر الموجود بداخده؟؟ 

قامت ديث أخيراً بتقبيل ثانوس، لكن ثانوس اكتشف أن الرغبة في القتل والدمار بداخله لم تنتهي. 

وعاش حياته يسعى للحصول على كل |الكون|، وحدثت العديد من الأحداث سعى خلالها ثانوس للحصول على أشياء تعطيه القوة مثل الكوزميك كيوب والانفنتي ستونز. 

وكل هذا في سبيل إرضاء ديث الكيان الكوني المظلم والتجسيد المادي للموت. 

وهكذا تكون قصة ثانوس قد انتهت. 

وكما لاحظنا أن بداية الشر عنده كانت بسبب رفض الجميع له. 

فالكل هنا يلام على ما فعل. 

إذا أعجبك موضوع المقال، شاركنا رأيك في التعليقات.

بقلمي: دارين عباس

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/27/2022 01:12:00 م

تعرّف معنا أنواع الهرمونات "التستسترون " ماهي وظيفته ؟
تعرّف معنا أنواع الهرمونات "التستسترون " ماهي وظيفته ؟
تصميم الصورة ريم أبو فخر 

إنّ الهرمونات جزيئات كيميائيّة تفرز عبر الدّم لتؤدّي وتتحكّم بوظائف مختفلة في الجسم . 

والحديث سيكون اليوم عن هرمون التستسترون ،وسنتحدّث في هذا الجزء من المقال عن إفرازه وأهمّيته في الجسم . 

إنّ |هرمون التّستسترون |أو هرمون الذّكورة يتواجد بنسبة عالية لدى الرّجال ،كما يتواجد عند النّساء أيضاً ولكن بنسبة أقل بكثير . 

وفي كل منهما يؤدّي وظائف مختلفة . 

من أين يفرز هذا الهرمون ؟ 

إن إفرازه لدى الرجال يكون من الخصيتين ويفرز عند الإناث من| المبيضين| بشكل رئيسي . 

كما يتم إفرازه بكمّيات قليلة من الغدّتين الكظريّتين لدى كلا الجنسين .

ويبدأ إفرازه في الحياة الجنينيّة بدءاً من الأسبوع الثّاني .

 كيف يعمل هذا الهرمون  ؟ 

يُنظّم إفراز هذا الهرمون من الغدّة النّخاميّة عبر هرمون يدعى باللوتئيني أو ال ( LH) ، وهذا الهرمون يسيطر على إفراز التّستسترون ونسبته بآليّة التّلقيم الرّاجع السّلبي . 

أي أنّه لدى ارتفاع نسبة التّستسترون ستنخفض نسبة ال LH واذا انخفضت سترتفع نسبة ال LH بحيث تبقى نسبة التستسترون ضمن حدّها الطبيعي . 

ننوّه إلى أنّ نسبة التّستسترون تختلف خلال أوقات اليوم الواحد ، فترتفع خلال أوّل فترة من النّهار وتنخفض خلال اللّيل ، كما أنّ نسبته ترتفع بعد القيام بالتّمارين الرّياضيّة . 

كيف يتواجد التّستسترون في الجسم ؟

 إنّ هرمون التّستسترون يتواجد على شكلين ،فإمّا أن يكون مرتبطاً مع بروتين وهذه هي النّسبة الأعظم وتشكّل قرابة ال 96 بالمئة منه . 

أو أن يجول بالدّم بشكل حر وهذا ما يشكّل النّسبة الباقية أي 4 بالمئة . 

إنّ| البروتينات| التي ترتبط مع هرمون التّستسرون تكون على نوعين 

  • الأوّل هو أشهر بروتين جائل في الدّم وهو الألبومين .
  • والثّاني هي الغلوبيولينات الحاملة للهرمونات الجنسيّة . 

ووظيفة هذه البروتينات هي حمل التّستسترون وتثبيطه ونقله إلى الخلايا . 

وبالتّالي فإنّ التّستسترون الحر هو ما يسمّى بالهرمون الحيوي وهو الشّكل الفعّال من هذا الهرمون . 

ما هي وظيفة هرمون التّستسترون ؟ 

للتّستسترون دورٌ كبير في حدوث البلوغ وظهور الصّفات الجنسيّة لدى الذّكور ، حيث تزداد نسبته بشكل كبير في سنّ البلوغ . 

وتظهر الصّفات المتمثّلة في تضخّم الخصيتين ، نموّ الأشعار كالشّارب واللّحيتين ،ازدياد حجم العضلات وقوّتها ،زيادة طول العظام ، خشونة الصّوت وظهور ما يعرف بتفّاحة آدم ،إنتاج الحيوانات المنويّة ،والكثير من الصّفات الأخرى . 

وكما ذكرنا سابقاً ، يتواجد التّستسترون أيضاً لدى النّساء بنسبة معيّنة ،فدوره عند النّساء يتمثّل بالمحافظة على كثافة عظميّة سويّة ، تحسين الصحّة القلبية و الوظيفة الجنسيّة .

تعرّف معنا أنواع الهرمونات "التستسترون " ماهي وظيفته ؟
تعرّف معنا أنواع الهرمونات "التستسترون " ماهي وظيفته ؟ 
تصميم الصورة ريم أبو فخر 

ما هي الأعراض التي تحصل نتيجة نقص هرمون التّستسترون في الجسم ؟ 

بالنّسبة للرّجال ، فإنّ الأعراض التي  تظهر غالباً مع التّقدّم في العمر ( إذ تنخفض نسبة هذا الهرمون كلّما تقدّم الرّجل بالسن ) وهي عبارة عن تغيّرات في الوظيفة الجنسيّة 

كانخفاض الرّغبة والوظيفة الجنسيّة ،تغيّرات جسديّة كارتفاع نسبة الدّهون في الجسم ، انخفاض في متانة العضلات وقوّتها ، نقصان الكثافة العظميّة ،إضافة إلى ظاهرة التّثدّي نتيجة تجمّع الدّهون وتورّم منطقة الثّدي . 

كما قد يحصل تساقط للأشعار في أنحاء الجسم وخمول في العضلات . 

من النّاحية النّفسيّة تظهر بعض أعراض| الاكتئاب\ وضعف الثّقة بالنّفس وقلّة التّركيز مع ضعف في الذّاكرة . 

أمّا أعراض نقصه لدى النّساء فتتمثّل في حصول| هشاشة العظام |حيث كما ذكرنا سابقاً أنّ دوره لدى النّساء يكون بالحفاظ على كثافة عظميّة سويّة وبالتّالي نقصه سيؤدّي لانخفاض هذه الكثافة وحصول هشاشة بالعظم وسهولة تعرّضه للكسر 

إضافة إلى أعراض التّعب والخمول وانخفاض الرّغبة الجنسيّة . 

لماذت يحدث نقص هرمون التّستسترون ؟ 

كما نوّهنا سابقاً ،فإنّ أبرز أسباب نقصه هي التّقدّم في السن .

ثانياً ، تشكّل| السّمنة |وتراكم الدّهون في الجسم سبباً رئيسيّاً لانخفاض نسبته ،كما تلعب| الوراثة| أيضاً عاملاً مهمّاً في انخفاض نسبة التّستسترون . 

إضافة إلى أنّ إصابة الخصيتين أو خلل جيني أو مرض فيها قد يؤدّي إلى اضطراب وظيفتها الإفرازيّة لهذا الهرمون . 

قد تكون المشكلة نابعة من الهرمون المنظّم لإفراز التّستسترون نتيجة أذيّة في الدّماغ وخاصّة الغدّة النّخامية . 

هذا كان أبرز ما يحصل في حال نقصانها ..

ولكن ما هي الأعراض التي تظهر في خال زيادة إفراز هرمون التّستسترون ؟ 

لدى الرّجال ، ونتيجة زيادة إفراز هذا الهرمون سيحصل بلوغ مبكّر و أيضاً ظهور |حبّ الشّباب| و العقم نتيحة انخفاض عدد النّطاف ، ارتفاع في ضغط الدّم ،عدوانيّة وفرط في عدد الخلايا الحمر . 

أمّا لدى النّساء فتضطرب الدّورة الشّهريّة وقد يحصل انقطاع فيها ،تساقط في الأشعار وقد يحصل صلع ، حبّ الشّباب مع خشونة  في الصّوت ، تزايد أشعار الوجه والجسم . 

أيضاً على مستوى البنية الجسديّة يحدث صغر في حجم الثّدي . 

لماذا تزداد نسبة هرمون التّستسترون ؟ 

بعض أنواع الأدوية التي تستخدم لبناء كمال الأجسام وزيادة القوّة العضليّة عبر مكمّلات التّستسترون التي ستؤدّي إلى ارتفاع نسبة هذا الهرمون خصوصاً استخدامها بعشوائيّة ودون استشارة الطّبيب . 

أيضاً سرطانات الخصية والأورام الحميدة وبعض أمراض الكبد و الغدّة الدّرقية كداء هاشيموتو و|داء أديسون| كلّها تؤدّي لارتفاع مستوى الهرمون . 

تتمّ معايرة هذا الهرمون إجراء مختلف التحاليل كما تتّبع بروتوكولات للعلاج يضعها الطّبيب المختص . 

وهكذا نصل لختام مقالنا نتمنّى لكم دوام الصحّة والعافية

شهد جلب 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/27/2022 12:37:00 ص

أهم المسببات والتفاصيل عن القلق وهرمون الأدرينالين
أهم المسببات والتفاصيل عن القلق وهرمون الأدرينالين 
تصميم الصورة رزان الحموي 

استكمالاً للمقال السابق سنكمل معكم أصدقائي بأهم المعلومات والتفاصيل عن القلق وهرمون الأدرينالين، بالإضافة إلى تتمة الأنواع الأساسية لاضطراب القلق، مع شرح عن الصمت الانتقائي، والفوبيا، والرهاب، والرهاب الاجتماعي. 

ما هو السبب في نوبات الهلع؟ 

بالرغم من أن هذه النوبات يمكن أن تحدث نتيجة تجارب شخصية ومخفية معينة مر بها الشخص في وقتٍ ما من حياته، أو بسبب تأثير إجهاد طويل معين عليه، إلا أنها يمكن أن تحدث دون سبب. 

ما هو الرهاب؟ 

أما الرهاب والفوبيا فهما عبارة عن خوف غير عقلاني، حيث تجد أن الشخص هنا يتجنب أمر معين، حتى لو كان موقفاََ عادياََ لا يدعو للخوف.

لا تعتبر الفوبيا كغيرها من اضطرابات القلق، وذلك لأنها تنتج عن سبب معين

فنجد أن الشخص المصاب بالفوبيا على معرفة تامة بأن خوفه غير منطقي، كما يكون قادراََ على التحكم في مشاعر القلق التي يشعر بها، 

أما محفزات الفوبيا، فهي بعض الحوادث التي تعرض لها  الشخص في حياته السابقة وأثرت به بشكل كبير يتحول مع الوقت إلى قلق شديد

 كأن يتعرض شخص ما لهجوم من حيوان معين، فأدى ذلك لأن يصبح دائم الخوف من هذا الحيوان، وسيتولد لديه شعور بالقلق والرعب فور رؤيته. 

ما هو الصمت الانتقائي؟ 

هو شكل من أشكال |القلق|، يعاني منه الأطفال تحديداََ، فنجد الطفل غير قادر على التكلم في أماكن معينة كالمدرسة، في حين أنه جيد الكلام في البيت، كما يمكن أن يملك الطفل مهارات اتصال لفظي ممتازة 

وبالتالي يمكن أن يمثل هذا القلق شكل متطرف من أشكال الرهاب الاجتماعي. 

ما هو الرهاب الاجتماعي؟ 

هو عبارة عن الخوف من الحكم السلبي من قبل الناس في المواقف الاجتماعية، ونجد المصاب بهذا النوع من الاضطراب شديد الصمت، ويخشى الدخول في أي نقاش كي لا يتعرض للإحراج.

أهم المسببات والتفاصيل عن القلق وهرمون الأدرينالين
أهم المسببات والتفاصيل عن القلق وهرمون الأدرينالين 
تصميم الصورة رزان الحموي 

بعض تصرفات المريض بالرهاب الاجتماعي ( اضطراب القلق الاجتماعي)..

نلاحظ عامةََ أن المصاب بالرهاب الاجتماعي يتجنب الاجتماعات والحفلات واللقاءات بشكل دائم، كما يتهرب من الاتصالات البشرية، مما يجعل حياته اليومية أصعب ما يكون. 

أما النوع الأخير من اضطرابات القلق فهو(اضطراب قلق الانفصال)..

ينتج هذا النوع عند الابتعاد عن شخص تحبه بشكل كبير وتشعر معه بالأمان والسكينة

فستبدأ مستويات القلق بالازدياد تدريجياََ، لدرجة أنه من الممكن أن تظهر عليك أعراض الهلع. 

ما هي الأسباب الرئيسية للقلق؟ وما هي الأمور التي تجعل الإنسان في حالة من القلق المفرط؟ 

(1) الضغوطات البيئية، كضغط العمل، مشاكل العلاقات، القضايا العائلية. 

لكن| علم الوراثة| كان له رأي آخر، فقد أكد أن من يعاني من اضطراب القلق لا بد أنه قد حصل على هذه الوراثة من أحد الأقارب، فعندها سيكون أكثر عرضة للإصابة به. 

كما توجد بعض العوامل الطبية التي يمكن أن تسبب اضطراب القلق، مثل بعض الآثار لمرض آخر، أو بعض النتائج الجانبية لتعاطي نوع معين من الأدوية 

ومن الممكن أيضاََ أن يوجد خلل معين في كيمياء الدماغ كبعض المشاكل التي تصيب الهرمونات، أو المشاكل التي توجد في الشحنات الكهربائية للدماغ. 

ومن الممكن أيضاََ أن ينتج القلق عن| إدمان |المريض على أحد المواد المخدرة لمدة معينة، فبعد انسحابه منها ستترك لديه بعض الآثار الجانبية المرضية كالقلق. 

هل يوجد علاج لاضطراب القلق؟ 

بشكل مبدأي، يجب أن نأخذ بعين الاعتبار فيما إذا كان المريض يتعاطى المخدرات والكحولات، أو أي مادة  أخرى، أو إذا كان مصاب بالاكتئاب. 

وذلك لأن تلك الحالات لها تأثير قوي على الصحة العقلية، فيجب معالجتها أولاََ قبل البدء بعلاج اضطراب القلق، وبمجرد أن يتم تشخيص المرض، سيبدأ الطبيب باختيار طريقة العلاج المناسبة مع المريض. 

هل يعد العلاج الدوائي أمر ضروري؟ 

لا يعد العلاج الدوائي أمر ضروري كضرورة التغيير من نمط الحياة، وذلك لتأثيره في الشفاء من الحالة. 

أهم المسببات والتفاصيل عن القلق وهرمون الأدرينالين
أهم المسببات والتفاصيل عن القلق وهرمون الأدرينالين 
تصميم الصورة رزان الحموي 

من الممكن أن تأخذ إجازة من العمل وتقوم ببعض الأنشطة الترفيهية للتخفيف من الضغط والأعباء، كما يمكن القيام ببعض الأنشطة المهدئة للعقل، كتمارين التنفس العميق، والاستحام بماء دافئ. 

ومن المهم أيضاََ وجود الدعم والسند ممن حولك، كأحد أفراد العائلة، أو أحد الأصدقاء. 

ومن الممكن لك أن تجد بعض خدمات |الدعم النفسي |المتاحة على |مواقع التواصل الاجتماعى|، أو على أرض الواقع، والتي يمكن لها أن تساعدك وتعجل من شفائك. 

ما هو دور المجهود البدني؟ 

للمجهود البدني دور كبير في تحشين الصورة الذاتية للنفس، كما انه يفرز مواد كيميائية في الدماغ تعمل على تحسين المزاج والحالة النفسية. 

الاستشارات النفسية.. 

عند تأزم الأعراض لدى المريض، يمكنه اللجوء إلى الاستشارات النفسية لمعرفة كيفية التعامل مع المرض بالشكل الصحيح، حيث يكون العلاج ضمن هذه الاستشارات علاج معرفي سلوكي. 

ما هي أهمية العلاج السلوكي والمعرفي؟ 

تكمن أهميته في تزويد المريض بالمعرفة عن أنماط التفكير الضارة، مع كيفية تشكلها، فعندها سيبدأ المريض بالبحث عن مشاعر القلق لديه كي يصل لحل يغير منها. 

ما هي الأدوية التي يمكن أن تستخدم في العلاج؟ 

يكون العلاج عن طريق مادة تسمى "البنز دايزو بينز"، وهي عبارة عن دواء يمكن أن يصفه الطبيب لبعض المرضى الذين يعانون من القلق. 

لكن وللأسف الشديد، إن هذه الأدوية يمكن أن تسبب الإدمان، كما لها بعض الآثار الجانبية كالشعور بالنعس في كل الأوقات، 

أما المشكلة الحقيقة في هذا الدواء فتكمن في انها تسبب الإدمان والحاجة بأخذ جرعات أكبر من اجل الشعور بنفس التأثير. 

تابعونا لمعرفة تفاصيل ومعلومات أكثر عن القلق وهرمون الأدرينالين بالمقال القادم، بالإضافة إلى تتمة الشرح والتفصيل عن العلاج والأدوية المستخدمة للحد من القلق ولحل هذه المشكلة. 


شاركونا الآراء والنقد والدعم من خلال التعليقات. 

رهف العلي 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/26/2022 04:43:00 م

ارتفاع ضغط الدم وكيفية علاجه
 ارتفاع ضغط الدم وكيفية علاجه 
تصميم الصورة وفاء مؤذن 

يعتبر ارتفاع ضغط الدم من أهم وأخطر الأمراض التي تواجه الإنسان وبما أنه مرض صامت ولا يبدي أعراضاً فإن هذا يزيد من شدة خطورته ،إذ أنه قد يتطور ويصبح عالي الخطورة

 ولهذا السبب تراه يودي بحياة الكثير من التاس فقد يتعرضون لسكتة دماغية أو جلطة قلبية مفاجئة دون أن يعرفوا  السبب .

وقد لا يكتشف بعض الناس| ارتفاع ضغط الدم| عندهم إلا بالمصادفة وهذا يزيد من مخاطره لأنه يسبب بعض الأمراض القلبية ويرفع من نسبة زيادة السكتات والجلطات.

 لذا فإن الفحص الدوري عند الطبيب ضروري وهام لأن الكشف المبكر عنه يساعدنا على الكشف عنه لإحتوائه ومعالجته والتقليل من خطره.

 كما ويفيدنا في البدء باستخدام الأدوية وأخذ الإحتياطات اللازمة والحدّ من الأزمات أو الإستعداد لها ومنع تكرارها في حال حدوثها

ما هي أهم الأسباب والعوامل التي التي تزيد من احتمالات الإصابة به 

- التقدم في العمر 

-| الوراثة |وتواجده  في المورثات التي يحملها أفراد العائلة

- |التدخين|

- الحمل 

- تناول بعض الأدوية قد يزيد من احتمالات الإصابة به 

- وجود بعض الأمراض في الجسم ومنها....خلل في وجود الهرمونات

- كثرة الشحوم والدهون في الجسم والتي تؤدي إلى السمنة

- ارتفاع نسبة الملح في الطعام

- الإنفعالات النفسية  وكثرة| التوتر| والضغوط النفسية

- وجود خلل في الغده الكظرية مما يؤدي إلى احتباس الماء والأملاح في الكلى 

- قلة الحركة والنشاط من مسببات ارتفاع الضغط أيضا

وهناك العديد من العوامل المسببة لإرتفاعه

حيث لا يمكن الجزم بوجود ارتفاع ضغط الدم إلا بعد قياسه عدة مرات  في اليوم الواحد ولمدة ثلاثة أيام متتالية

 فإذا تجاوز 120 على 80 بنسبة بسيطة فيمكن التساهل معها والإكتفاء بالحمية مع الإستمرار بالمراقبة خوفاً من ارتفاع الضغط إذ أن الشخص يكون مؤهباً له

وأما إذا ارتفعت نسبة الزيادة  فهنا لابد من اعتبار الشخص مريضاً بالضغط ولا بد من إتباع  نظام دوائي يحدده الطبيب وهذا يستوجب مراجعة الطبيب للتحري عن سبب المشكلة والبدء بعلاجها 

ما هي الأعراض التي ترافق ارتفاع ضغط الدم؟ 

الصداع 

هو أول أعراض ارتفاعه و قد يترافق معه ضيق النفس أو قد يترافق بنزف من الأنف ويعتبر هذا العرض من المؤشرات الخطيرة التي تستوجب العلاج  

  كيف يعالج ارتفاع ضغط الدم؟ 

يكون

1-  باكتشاف  السبب الرئيسي المؤدي الى ارتفاع ضغط الدم 

2 - يكون باستعمال مدرات البول وهي فعالة ومجدية في هذا المجال ويكون  وذلك بمشورة الطبيب المختص 

3- العمل على انقاص الوزن في حال إزدياده لان العلاقة وثيقة بين ازدياده وارتفاع ضغط الدم وخاصةً إذا تركزت الزيادة والسمنة حول منطقة البطن وتترافق زيادة الوزن إذا بلغت حداً معيناً باضطرابات خطيرة في التنفس كانقطاع التنفس أثناء النوم

4 - ممارسة الرياضة والحفاظ على ممارستها أان إيقافها يعيد السمنة إلى الجسم  كما كانت قبل ممارسة الرياضة وتفيد السباحة والمشي والركض في انقاص الوزن وتكسب الجسم وزناً مثالياً 

5- وكما وتفيد الحمية الغذائية في المساهمة بعلاج مرضى الضغط ويفيد تناول الحبوب والخضراوات

6- الإقلال من تناول الملح (الصوديوم) في الطعام   ويمكن أن نضيف النكهات إلى الطعام بإضافة التوابل أو بعض الأعشاب المنكهة والبهارات ليصبح الطعام مستساغاً لأن الكثير من الناس ينفرون من نكهة الطعام الذي يخلو من الملح عادةً

7- رفع منسوب البوتاسيوم في الجسم ويمكن الحصول عليه من الخضراوات وبعض أنواع الفاكهة

8- تناول الطعام الصحي في البيت والإبتعاد عن الوجبات السريعة الجاهزة التي لا تراعي شروط الصحة والسلامة كما ويجب الإبتعاد عن الشحوم والمواد الدهنية والدسم والإبتعاد عن استعمال المواد المطهوة بالزيوت والمقليات والإعتماد على الطعام المطهو بطريقة السلق أو الشي

8- الإبتعاد عن التدخين والكحول

9- الإقلال  من تناول الكافايين  

وللوقاية من ارتفاع ضغط الدم

- الإكثار من تناول الأسماك  وتناول| أوميغا 3| وزيت السمك

- تناول الثوم

- الرياضة

- والغذاء الصحي.

متعنا الله وإياكم بالصحة والعافية والسلامة  

هدى الزعبي 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/25/2022 12:21:00 م
كوِّن ثقافتك الصحيَّة حول أمراض الضغط - تصميم الصورة رزان الحموي
كوِّن ثقافتك الصحيَّة حول أمراض الضغط
تصميم الصورة رزان الحموي
من بين كل عشرة أشخاص يقصدون الصيدلية بهدف قياس ضغطهم إحساساً منهم بوجود مشكلةٍ فيه، شخصاً واحداً فقط يكون لديه مشكلة في |الضغط| في حين الباقي يكون ضغطهم طبيعي وليست مشكلتهم هي ارتفاع أو انخفاض |الضغط الدموي|، لمعرفة الكثير من المعلومات الهامة حول اضطرابات الضغط تابع معنا هذا المقال. 

غالباً ما يعتقد أكثر الأشخاص أن إصابتهم بالصداع سببها حتماً مشكلة في الضغط وهذا اعتقادٌ خاطئ، فَ للصداع أسبابٌ كثيرة أحدها ارتفاع أو انخفاض الضغط. 

ما هي الأسباب التي تؤدي إلى الصداع ولا علاقة لها بالضغط

١- وجود مشكلة في الجيوب الأنفية. 

٢- مشاكل الرؤية. 

٣- وجود مشكلة في الفك أو الأسنان أو اللثة. 

٤- مشاكل الأذن الخارجية أو الداخلية أو الوسطى. 

٥- النوم القليل أو الكثير أو تغيير مواعيد النوم يمكن أن يسبب صداع أيضاً.

٦- أمراض البرد والإنفلونزا تترافق مع صداع.

كل ما سبق أسبابٌ تؤدي إلى الصداع ولا علاقة للضغط فيها، ولكن في حال استبعاد كل تلك الأسباب فعندها غالباً سيكون سبب الصداع هو ارتفاعٌ أو انخفاضٌ في الضغط.

- يكون لمريض الضغط العالي |تاريخٌ مرضي| سابق، ويكون أحد أفراد عائلته قد أصيب سابقاً بمرض الضغط فالوراثة هي أحد عوامل الخطورة لإصابة الشخص بالضغط العالي.

إذاً: ما هي عوامل الخطورة لارتفاع الضغط

١- |الوراثة|. 

٢- العمر حيث أن الشخص ذو الأربعين عاماً فما فوق عرضة لارتفاع الضغط أكثر من غيره. 

٣- التدخين عاملٌ مهم للإصابة بارتفاع الضغط. 

٤- السمنة.

٥- قلة الحركة والنشاط وعدم ممارسة الرياضة.

ماهي الأعراض التي تترافق مع ارتفاع الضغط

١- صداع وألم في الرأس. 

٢- رؤية مشوَّشة. 

٣- ارتعاش في الجسم. 

٤- تقيؤ. 

٥- كثرة التبول. 

المعدل الطبيعي لضغط الدم

١- |الضغط الانقباضي| أقل من ١٢٠.

٢- |الضغط الانبساطي| أقل من ٨٠.

 مستويات ارتفاع الضغط

أولاً: في حال كان الضغط الانقباضي بين١٢٠و١٢٩ والانبساطي بين٨٠ و٨٩، نسمِّي هذه المرحلة بمرحلة ما قبل ارتفاع الضغط prehypertension، وهذه تكون بمثابة إنذار لتُعلِم الشخص أنه إذا لم يتخذ بعض التدابير الصحية فسيصاب بارتفاع الضغط الدائم، لذا يجب على المريض في هذه المرحلة تغيير نمط الحياة وممارسة الرياضة.

ثانياً: في حال كان الضغط الانقباضي أكثر من ١٣٠ والانبساطي أكثر من ٩٠، فهنا يكون الشخص مصاباً بارتفاع الضغط وعليه أن يتناول الأدوية الخافضة للضغط.

ثالثاً: في حال ارتفاع الضغط الشديد تكون هذه حالة إسعافية تستدعي التدخل الفوري ودخول المستشفى أحياناً.

كوِّن ثقافتك الصحيَّة حول أمراض الضغط - تصميم الصورة رزان الحموي
كوِّن ثقافتك الصحيَّة حول أمراض الضغط
 تصميم الصورة رزان الحموي 

ما هي العلامات الدالة على انخفاض الضغط

قد يكون شعور الإنسان بالعطش الشديد هو نتيجةً لانخفاض الضغط، فإذا انخفض الضغط لا يصل الدم إلى كافة أنحاء الجسم، فيقوم الجسم بمعاوضة ليحاول إعادة الدم إلى حجمه الطبيعي مما يسبب الشعور بالعطش.

كما يمكن أن يسبب انخفاض الضغط |فقدان الوعي| أثناء الوقوف وضبابية في الرؤية ويمكن أن يشعر المريض بكسل وخمول شديد ويبدو لون الجلد شاحباً.

وقد يترافق انخفاض الضغط أحياناً مع التعرُّق.

- حيث في حالة انخفاض الضغط سنجد الضغط الانقباضي تحت ١٠٠والضغط الانبساطي تحت ٦٠.

ما الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض الضغط

غالباً الأسباب غير معروفة، قد يكون تناول دواء معين هو السبب في |هبوط الضغط| أو بعض الأمراض كالنزلة المعوية (الإسهال الشديد) التي تترافق مع إقياء لأنه في حالة الإسهال والقيء يفقد الجسم كمية كبيرة من السوائل مما يؤدي إلى هبوط الضغط، أو إذا كان هناك مشكلة في عضلة القلب بحد ذاتها كضعف العضلة القلبية أو القصور القلبي أو فشلها في ضخ الدم إلى كافة أنحاء الجسم.

وهكذا نكون قد تشرحنا الفرق في العوامل المسببة لحالة مرضية معينة، هل سببها ارتفاع الضغط أم انخفاضه أم أنه لا علاقة للضغط بهذه الحالة. 

وفي الختام أودُّ التنويه إلى أن مشكلة الضغط منتشرة جداً في مجتمعنا للأسف، وذلك لكثرة السلوكيات السيئة من تدخين وإفراط في الملح والأكل غير الصحي والحياة الرتيبة الخالية من النشاط، لذا سأذكر الآن:  

سبل الوقاية من ارتفاع الضغط وكيف تحافظ عزيزي القارئ على ضغط طبيعي

١- الرياضة مهمة جداً، فحافظ على ممارسة الرياضة يومياً أو ثلاثة أيام في الأسبوع كَحد أدنى، أيَّاً كان نوع الرياضة. 

٢- الأكل الصحي الغني بالخضار والفواكه والابتعاد قدر الإمكان عن الدهون المشبعة، والحلويات التي تسبب سمنة ومشاكل كثيرة مترافقة مع السمنة. 

٣- شرب الماء بكمية كافية للحفاظ على كلية سليمة وقادرة على القيام بعملها. 

٤- تجنُّب التدخين والكحول. 

٥- عدم الإكثار من شرب المنبهات كالشاي والقهوة لأنها ترفع الضغط الدموي. 

٦- عدم الإفراط في تناول |الملح|، إذ تقدر الحاجة اليومية للفرد من الملح بِ ٢.٣ غرام فقط. 

هل كان المقال مفيداً؟

هل تعلمتَ شيئاً كان غامضاً بالنسبة لك؟

فضلاً شاركنا آراءك الرَّائعة من خلال التَّعليقات ^-^

آية الحمورة

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/23/2022 08:25:00 ص
ما العلاج النهائي الذي تم التوصل اليه لمعالجة السرطان-  تصميم الصورة رزان الحموي
ما العلاج النهائي الذي تم التوصل اليه لمعالجة السرطان
  تصميم الصورة رزان الحموي 
|الأمراض المزمنة| التي كثرت في هذه الأيام، ففي سابق عهدها كانت أمراض شبه مميتة، أما مع تطور العلم ومع التقنيات الطبية التي يتم تحديثها أصبح الأمر مختلف بعض الشيء.

اليوم يتم أخذ خزعات من مختلف الجنسيات، وإجراء التحاليل والاختبارات اللازمة عليها، الأمر الذي التمس فيه الفعالية المرجوة، فنرى الكثير من العقاقير الطبية التي يتم وصفها للمرضى، وعلى استمرار أخذها بمواقيتها المحددة وتحت الإشراف والمراقبة الطبية، نرى كم من الحالات التي تم شفاؤها بالكامل.

The Ultimate Cure for Cancer

 العلاج النهائي لمرض السرطان، ولا يخفينا الخوف والارتباك الذي يشعر به المريض عندما يعلم إصابته بهذا المرض، فهذه العبارة بدأ بها الشاب اليمني القاطن في ألمانيا بإحدى المحاضرات التي ألقاها على أحد المنصات العلمية.

تكلم عن أحدث التقنيات التي تم التوصل إليها، والموضوع جداً شيق ومهم، وكما نعلم أن جسم الإنسان مجهز بآلية دفاع طبيعة ضد هذا المرض، حتى بهذه اللحظة التي تظن أنها عادية فهي تعمل على حماية جسدك.

DNA Repair Mechanism 

هذه الخاصة التي نتكلم عنها، فعندما يبدأ ال|DNA| بالانقسام هناك بعض الأخطاء التي تحدث تسمى بالطفرة (Mutation)، وهذه الطفرات يمكن أن تحدث بشكل سريع أو تتسارع ببعض الأحيان، مثل تعرض الأجسام للمواد الكيماوية أو الأشعة، أو اتباع نظام غير صحي في حياة الشخص، حتى الوراثة يمكن أن تلعب دوراً كبيراً بهذا الأمر.

بعض البروتينات يمكن أن تعمل على إصلاح هذه الطفرات باللحظة التي تحدث فيها، لكن تخيل معي يا عزيزي أنه هناك طريقة من أجل تحسين وتصحيح الDNA بالفعالية القصوى!

بالحقيقة نعم هذا الكلام يمكن أن يطبق، فالعلماء هم المسؤولين عن معرفة هذه البروتينات، وما هي التقنية التي يمكن من خلالها التحكم بهذه البروتينات والتي يطلق عليها اسم (Gene Editing OR CRISPR).

CRISPR 

فهي أحدث تقنية تم اختبارها وإثبات جدارتها وفعاليتها بالعمل، ومن الممكن استخدام هذه التقنية من أجل تحسين الDNA على تصحيح نفسه.

إلى هذا السطر من المقال وكل الأمور سليمة، ولكن هناك مشكلة صغيرة وهي:

إن كنا نريد حماية أنفسنا من مرض |السرطان|، فهذا يعني أنه يجب التأكد من أن كل الجسد تم هندسته وراثياً، أي كل خلية من الخلايا التي يفوق عددها المليارات والتي لا تعد ولا تحصى قد تم تجهيزها ضد هذا المرض.

وهذا بالطبع لا يمكن التوصل إليه في أجسام البالغين، والسبب أن جسم البالغ يحوي على ما يقارب ال(7 Trillion Cells)، وعملية الهندسة لكل هذا العدد أمر أقرب للمستحيل.

ما العلاج النهائي الذي تم التوصل اليه لمعالجة السرطان-  تصميم الصورة رزان الحموي
ما العلاج النهائي الذي تم التوصل اليه لمعالجة السرطان
 تصميم الصورة رزان الحموي 

سنكمل التعرف عن هذه التقنية التي أصبحت حديث العالم الطبي بقدرتها الرهيبة، مع الاحتمال الشبه مستحيل لوجود تقنية واحدة قادرة على تصحيح هذا العدد الهائل من الخلايا، ولكن الجانب المشرق الذي سنكشفه هو:

تم التوصل إلى إمكانية العمل على الأجنة، السبب أن الأجنة البشرية تحتوي على8 خلايا في اليوم الثالث بعد عملية التخصيب، وإن القيام بعملية الهندسة ل8 خلايا فقط أمر ممكن وسهل نوعاً ما، والعلماء استطاعوا تنفيذ هذا الأمر منذ فترة.

فهناك بعض الدراسات الخاصة بهندسة |جينات الأجنة| والتي أُجريت من أجل تصحيح الطفرات المؤدية الى اضطرابات الدم والاضطرابات المسؤولة عن أمراض القلب الخطيرة.

كما تم التوصل الى إنتاج خلايا مقاومة ل

HIV(Human Immunodeficiency Virus)

 وهو المصطلح الخاص بمرض |نقص المناعة|، والأمر الجيد بما أنه تم معالجة هذه الأمراض الخطيرة في خلايا الأجنة، فهذا يعني أنه يمكن تطبيقها من أجل معالجة مرض السرطان والذي تم تسميته ب (Embryonic Cancer Therapy)، المهم بهذا الموضوع أنه كل ما عليهم هو هندسة الخلايا 8 للأجنة، ومن ثم الجنين سيكبر ويصبح شخص بالغ، لديه ما يقارب ال (7 Trillion Cells) مقاومة للسرطان.

فلو تم تطبيق هذا الكلام مع جيل واحد فقط من الأجنة، فكل الأجيال التي ستأتي بعده ستكون محصنة بشكل كامل من مرض السرطان، سأترك لك تخيل ما قد يحدث من أمور رائعة بأجساد أطفالنا عندما يتم حمايتهم وهم في اليوم الثالث من التلقيح فقط.

ففي النهاية يعتبر السرطان واحد من مئات الأمراض التي تتميز بنمو الخلايا الغير طبيعية، فالخلايا بالشكل الطبيعي تنمو ومن ثم تموت وتستبدل طبيعياً.

الضرر أو التغير في المادة الوراثية يؤدي إلى تطور الخلايا التي لا تموت، وتستمر في التكاثر حتى تتطور وتصبح كتلة من |الخلايا السرطانية|، أو ما يعرف ب|الورم الخبيث| في الجسم.

ومعظم الوفيات المتعلقة بالسرطان هي بسبب هذه الأورام الخبيثة التي تخترق الدورة الدموية، وتقوم بإنشاء مستعمرات في أجزاء أخرى من الجسم. 

ومع تطور الطب في الآونة الأخيرة فما ذال هذا المرض السبب الرئيسي للأشخاص التي تقل أعمارهم عن 85 عاماً، في النهاية نسأل الله سبحانه وتعالى الشفاء لجميع مرضى السرطان، وإبقائه بعيد عنا فهو ابتلاء عظيم.
آلاء عبد الرحيم

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/15/2022 09:33:00 م
كيف نتغلب على مشكلة تلون الأسنان؟- تصميم الصورة رزان الحموي
كيف نتغلب على مشكلة تلون الأسنان؟
 تصميم الصورة رزان الحموي 
" تلوّن الأسنان Teeth discolouration  ".

ماهي أسبابه وكيف يمكننا أن نتخلص من هذه المشكلة؟    

 أسباب تلون الأسنان 

هناك عدة أسباب قد تختلف من شخص لآخر، ومن هذه الأسباب بعض أنواع الأطعمة والمشروبات مثل القهوة والشّاي والمشروبات الغازيّة أو تناول التوت.

كذلك يعتبر التدخين والصحّة الفمويّة السيّئة أو تناول أدوية معيّنة أو حتّى الوراثة ممكن تكون من أسباب تغيير |لون الأسنان|.

بعد أن علمنا الأسباب ما هي طرق علاج مشكلة تلون الأسنان 

أولاً وأخيراً  "درهم وقاية خيرٌ من قنطار علاج".

لذلك أهمّ شيء عليك أن تقوم به هو المحافظة على صحّة فمويّة جيّدة، وكذلك |تنظيف الأسنان| واستخدام الخيط السنّي والسواك بانتظام لفائدتهم الكبيرة، ومساعدتهم على منع تراكم البكتيريا في الفم، ومنع تطور النخور والالتهابات اللثوية.

في حال اتّبعنا التعليمات ولم يزول التلوّن ما هو الحل؟ 

عادةً يلجأ لـِ " تبييض الأسنان  Teeth Whitening "، وهذا الحل شائع جداً في مجال طبّ الأسنان. 

ما هي أنواع التبييض وكيف يتم

سنذكر بعض الطرق:

-التبييض في عيادة طبيب الأسنان: أو مايعرف بالتبييض الليزري وهو يتم بجلسة واحدة وسريع وسهل، حيث يستخدم عادةً الطبيب مادّة على شكل جِل أو هلام تحتوي على " Hydrogen peroxide "، يتم وضعها على أسطح الأسنان لمدّة تتراوح بين (15_20) دقيقة، وقد يتمّ تسليط ضوء خاص لتسريع العمليّة، وتتمّ عادةً العمليّة مرّة أو مرّتين.

-التبييض المنزليّ: وهو تبييض يتم في منزل المريض أي لا يتم في العيادة، وهو الأكثر شيوعاً والأكثر انتشاراً والأسهل، وكذلك أقل ثمناً. 

في البداية يقوم |طبيب الأسنان| بأخذ طبعة لفم المريض، ويصنع قالب خاص لفم المريض ويقوم المريض بوضع مواد داخل القالب، وهي مواد تبييض على شكل جلّ مبيض بتراكيز مختلفة تعمل على تببيض الميناء، ويتمّ وضع القالب لمدّة أسبوعين إلى ثلاثة بشكل يوميّ ولمدة 30 دقيقة حتّى تظهر نتائج التبييض.

-استخدام لصقات التببيض، معاجين التبييض، وغسولات الفم المبيّضة. 

تقوم المواد السابقة  بإزالة التصبّغات الخارجيّة.

وبالرّغم من ذلك إلّا أنّ هذه المنتجات لا تعطي نتائج |التبييض| المطلوبة دائماً، وإنّما قد تستخدم للمحافظة على بياض الأسنان بعد إجراء عمليّة تبييض الأسنان.

كيف نحافظ على الأسنان بعد القيام بعملية التبييض

بكل سهولة يجب علينا الابتعاد عن المشروبات الملونة مثل القهوة والعصير والمشروبات الغازية والتدخين، وكذلك الحفاظ على الصحة الفموية. 

إلى هنا نصل لختام مقالنا اليوم نتمنى لكم أسنان بيضاء، و دمتم بصحة وخير. 

بقلمي: شهد عنجريني

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/10/2022 09:39:00 م
الكسل البصري لدى الأطفال.. أعراضه وطرق علاجه - الجزء الثاني- تصميم الصورة رزان الحموي
الكسل البصري لدى الأطفال.. أعراضه وطرق علاجه - الجزء الثاني
 تصميم الصورة رزان الحموي 
يعتبر الكسل البصري من أحد المشاكل الصحية التي يعاني منها عدد كبير من الأطفال في العالم، والتي قد تنجم إما عن الوراثة أو مشكلة ما في |عدسة العين|، وعدم ارتباط العين بشكل جيد مع العين الأخرى أو مع المخ، وهي مشكلة عادة ما تصيب عين واحدة فقط، مما يجعل الطفل يلجأ لاستخدام العين الأخرى ويزداد الأمر سوءً.

ولأن العديد من الأطباء في العالم ينصحون في الانتباه جيداً لهذه المشكلة وتشخصيها من عمر مبكر لسهولة معالجتها، قمنا بالحديث عن أعراض الكسل البصري في الجزء الأول، وسوف نعرفكم في هذا الجزء على طرق تشخيص ومعالجة هذه المشكلة أيضاً.

كيفية تشخيص مشكلة الكسل البصري لدى الأطفال

يعتبر تشخيص الكسل البصري من الأمور المعقدة نوعاً ما، وذلك لأن الأعراض قد لا تظهر في بعض الحالات كما أخبرتكم سابقاً، وقد يكون الطفل بعمر صغير غير قادر على التعبير عما يشعر به، ولكن في بعض الحالات يتم تشخيص "الكسل البصري" على النحو التالي:

▪︎ إذا كان الطفل في عمرٍ صغير للغاية: يتم تشخيص حالة الطفل الصغير من خلال قيام الطبيب المختص باستخدام عدسة مكبرة لفحص كلا العينين واكتشاف ما إذا كان هناك |اعتام| بعدسة العين، لأن هذا الأمر هو من أبرز الأعراض التي تثبت وجود كسل بصري.

▪︎إذا كان عمر الطفل من ٣ سنوات وما فوق، يتم فحصه تقريباً مثل البالغين، حيث يستخدم الطبيب تلك اللوحة الشهيرة التي تحتوي على حروف وأرقام، ويتم تغطية إحدى العينين لاكتشاف مدى الضعف بهم.

ما هو علاج مشكلة الكسل البصري لدى الأطفال

أولاً، عليك الانتباه لهذه المشكلة جيداً لأن كلما اكتشف الأمرٌ سريعاً، كلما كان العلاج أسهل بكثير، حيث إن المرض إذا اكتشف بعد بلوغ الطفل سن السبع السنوات سيكون العلاج ليس سهلاً على الإطلاق. 

لذا، انتبه لهذا الأمر جيداً.

ومن أشهر الطرق المستخدمة في علاج الكسل البصري هي:

• اللجوء إلى استخدام |النظارات الطبيّة| أو التصحيحية.

إن في بعض الحالات يلجأ الطبيب لطلب استخدام نظارات طبية أما لمعالجة مد النظر أو قصره، أو أي مشكلة أخرى قد تم تشخيصها.

• استخدام غطاء العين للعين السليمة.

يتم استخدام غطاء العين من أجل وضعه على العين السليمة يومياً من ساعتين إلى ست ساعات، لكي يتم تحفيز العين المصابة على العمل.

• استخدام أحد أنواع |قطرات العين| المخصصة للأطفال. 

يقوم العديد من الأطباء بوصف قطرات للعين مثل "|الأتروبين|"، وهي لا تستخدم للعين المصابة، بل للعين السليمة لكي تصبح الرؤية بها مضطربة مما يجبر الطفل على استخدام العين الأخرى، وتنشيطها.

• اللجوء للجراحة في بعض الحالات.

في بعض الحالات الشديدة يتم اللجوء للجراحة من أجل إزالة الجسم الذي يسبب في اعتام عدسة العين، أو لمعالجة مشكلة الحول.

وفي النهاية، وبعد أن تعرفنا على مشكلة الكسل البصري لدى الأطفال، أنصحك عزيزي القارئ بإجراء فحص دوري لطفلك حتى لو لم يعانوا من أي مشكلة، لأن هذا الأمر سوف يحميهم في الكثير من الأمراض.

شاركنا برأيك واستفساراتك حول موضوع الكسل البصري في التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

يتم التشغيل بواسطة Blogger.