سطر

عادات يومية يمارسها الأثرياء والناجحين

 أهم هذه العادات التي ستكون مفتاح التغيير والبداية للنجاح المثمر

1- ضبط مواعيد النوم:

2- عادة الرياضة اليومية:

3- عادة ترتيب السرير:

4- عادة القراءة اليومية:

تعد |القراءة| من أجمل الأشياء التي تغذي عقلك، فإذا كنت شخص غير متعود على القراءة، فلا تبدأ باستمرار بإمكانك البدء بشكل سلس بشكل بسيط، اختار أشياء تحبها مواضيع تحبها ليس بالضرورة كتب، ممكن مقالات ممكن كتب الكترونية، والموضوع لن يستغرق أكثر من عشر دقائق في يومك، حتى تتعود على القراءة، عادة القراءة اليومية تجعلك تنمي نفسك وتطور ذاتك وتغذي عقلك، وتقوي علاقاتك وأسلوبك مع الآخرين.

5- عادة كتابة الأهداف والأولويات:

معظم الناس في بداية كل عام يتحمسوا لكتابة أهدافهم وأولوياتهم، معظم الناس الذين يكتبوا أهداف السنة كلها لايحققوا منها أي شيئ، ويحدث هذا بسبب أن السنة طويلة وهي 12شهر، وبالتالي من السهل أن تتغافل عن تحقيق الأهداف، يومياً يصبح عليك ضغط أكثر في كتابة الأهداف، ضع دفتر ملاحظات في محفظتك واكتب فيه أهدافك كي يصبح من السهل عليك تحقيقهم، من السهل جداً التخيل والشرود في أفكارنا وعدم تحقيق أي شيئ منها لكن عندما تعوّد نفسك على ترتيب أولوياتك وأهدافك، هذا سينعكس بشكل كبير على نجاحك وإنجازاتك اليومية.

عادات يومية يمارسها الأثرياء والناجحين

6- عادة طرح الأسئلة الذكية:

إن عملية التفكير الذي تفعلها في عقلك هي عملية متكررة من التفكير لطرح الأسئلة، فتسأل نفسك عن هدفك عن حالك عن أصدقائك عن أسباب فشلك عن مدى نجاحك، كل هذه الأسئلة التي نطرحها خاطئة عندما تسأل نفسك لماذا أنت فاشل لماذا أنا غير واثق من نفسي، لماذا يحدث هذه الحوادث السيئة معي.

▪ماهي أضرار الأسئلة السلبية التي تسألها لذاتك؟ 

 هذه الأسئلة مظلمة وطاقتها سلبية، وتجعلك أقل قوة وتسحب منك كل طاقتك، ولكي تكون أقوى في حياتك عود نفسك أن تسأل أسئلة قوية بدلاّ من أن تسأل نفسك، لماذا يحدث معك هذا اسأل نفسك كيف تحسن من نفسك، كيف تعزز علاقاتك مع المجتمع المحيط، كيف ترفع ثقتك من نفسك، كيف أحقق أهدافي كيف أصل إلى طموحاتي، هذا ينعكس بشكل رائع على كل شيئ من حولك والأهم من ذلك ينعكس على ثقتك في نفسك وعلى طاقتك، يجب الحفاظ عليها كي تستثمرها لصالحك.

7- عادة إطفاء الشاشات بشكل يومي: 

يحب أن تطفئ الشاشات يومياً في الساعة التاسعة مساء، ونقصد في الشاشات جميع الشاشات الموبايل والتلفاز والحاسوب أي مصدر ضوء يبعث على عينك ضوء أبيض من الشحنات وغيرها، هي شحنات كهرومغنطيسية مُضرة، لذلك يجب أن تتعود على إطفائها بشكل يومي.

▪ماهي فائدة إطفاء الشاشات مبكراً بشكل يومي؟

كي تجهز نفسك قبل ساعة من النوم ولكي تصفي ذهنك من أي تشويش وتدخل النوم في راحة وهدوء، وهذا يساعدك على النوم أفضل وحلم أحلام أكثر والاستيقاظ من النوم بشكل أنشط وأجمل في اليوم التالي، ومن السهل جداً تطبيق هذه العادة.

8- عادة الامتنان والشكر اليومي:

إنَّ الامتنان من أعظم الطاقات الموجودة في هذا العالم، والامتنان هو استشعار نِعم الله سبحانه وتعالى عليك وشكره عليها والإحساس بها وتقدير قيمتها، والشعور بها دون النظر إلى ماينقصك، انظر إلى الأشياء التي تملكها، انظر إلى النعم التي في حياتك واشكر الله تعالى عليها وأحمده عليها، كي تزيد وتحصل لاحقاً على الأشياء الغير موجودة في حياتك، اجعل تركيزك على ماتملك وليس على مالاتملك، واستشعر به وأحمد الله عليه من قلبك وأعماقك كي يبارك الله لك فيه ويزيدك من نعيمه، وهذه النعم قد تكون أي شيئ، قد تكون يديك التي تكتب فيهم أو عيونك التي تشاهد بهم أو حركتك أو عقلك أو صحتك أو مالك أو عائلتك أو أهلك، كل شيئ من حولك هو نعمة من الله لذلك لاتبخل في الشكر والامتنان.

9- عادة الفشل:

قد تكون هذه العادة صادمة وغريبة عليك، لكن كي توصل إلى النجاح وتحقيق الأهداف يجب أن تمر في حالة فشل، فهو الطريق الذي تعبر من خلاله نحو تحقيق الهدف، يجب تحويل الفشل إلى عادة من خلال عدم خوفك منه من خلال تجريب أشياء جديدة ومحاولتك لتغييره.

▪من هم أكثر الناس نجاحاً؟

 إن أكثر الأشخاص نجاحاً هم أكثر الأشخاص فشلاً، فهم أكثر الناس الذين جرّبوا عدة أشياء ولم تنجح معهم ولكن في النهاية المجتمع سيرى الأشياء التي نجح بها وليس الأشياء التي فشل فيها، لاتخاف من |الفشل| واجعل الفشل عادة يومية في العام الجديد.

عادات يومية يمارسها الأثرياء والناجحين

10- عادة تشجيع الذات:

يجب أن تمتلك عادة |الكلام الإيجابي| مع الذات، لأنك إذا فشلت كل يوم ستُحبط وتحتاج أحد أن يشجعك وغالباً لن تجد أحد حولك يشجعك كل يوم في كل قوة، قد تجد بعض الأشخاص الداعمين ولكن ليس في الحجم الذي تحتاجه، وبالتالي أهم شخص يجب أن يكون داعم ومشجع لك هو أنت، عندما تنظر إلى نفسك في المرآة شجع نفسك قل أنك متأكد وقادر على تحقيق أهدافك، شجع عن نفسك تحدث عن نفسك في المرآة، وحاول أن تكون في مفردك كي لاتعتقدك الناس مجنون، وحاول قدر الإمكان عندما تكون في مفردك أن يكون الحوار الذاتي إيجابي فلا تقلل من قيمة نفسك ولاتنتقد ذاتك، جميعنا نتحدث مع أنفسنا لكن الأهم هو التحدث في كلام إيجابي.

11- التواصل الاجتماعي الحقيقي:

إنَّ مواقع التواصل الاجتماعي دمرت التواصل الاجتماعي الواقعي، أصبحنا أكثر عزلة وأكثر بعداً عن الآخرين وعن العلاقات الاجتماعية الحقيقية، وبالتالي نحن نحتاج اكتساب عادة جميلة وهي عادة التواصل الاجتماعي الحقيقي، اجعل عادتك في كل يوم هي التحدث مع شخص كل يوم التحدث مكالمة مع شخص ليس فقط رسائل، مكالمة مع إنسان مهم في حياتك، قد يكون قريب أو صديق أو أي شخص عزيز عليك، كي ترجع الود والمحبة بينكم، قد تكون المكالمة خمسة دقائق وليست لساعات لكن المهم أن تكون يومية أن تكون عادة مستمرة لديك.

▪ماهي فائدة عادة التواصل الاجتماعي؟

 هذه العادة تعطي طاقة اجتماعية جميلة ونحن كبشر كائنات اجتماعية نحتاج الناس الاجتماعيين حولنا نحب التقرب منهم، ولكي يبقوا هؤلاء الناس حولك يجب أن تنمي العلاقات وتقويها وتطورها وتحافظ على استمراريتها يومياً.

12- عادة تشجيع الآخرين من حولك: 

لايوجد شيئ أجمل ولايوجد شخص جذاب أكثر من الشخص الذي يشجع الآخرين، الشخص الذي يمدحك ويدعمك تحب التواجد في قربه أكثر والتحدث معه أكثر، وكذلك أنت ايضاً إذا عودت نفسك أن تكون أنت الإنسان الداعم لأهلك لزملائك لإخوتك لأصدقائك، أي شيئ إيجابي تلمحه عينيك تحدث عنه، كن شخص دائماً صوته يشع في الإيجابية في |الطاقة|، فإذا شخص ارتدى ملابس جميلة امدحه وإذا شخص رائحة عطرة جميلة امدحه، لاتفوت أي فرصة للمديح الإيجابي الصادق عن الناس استثمرها كي تكسب محبتهم لك.

اكتب لنا في التعليقات أجمل عادة إثارت حماسك وابدأ من اليوم |التخطيط| و التفكير بنجاح شكراً لكم لمتابعة القراء ..

النصائح المذهلة لنقل حياتك إلى عالم أكثر نجاح وجمال. تنسيق الصورة : رزان الحموي

لقد وصفناه بالمبدع ولكن

هل يمكنك تخيل مدى إبداعه في أي مجال كان؟

في هذا المقال سوف نتعرف معاً على أهم النصائح التي قدمها لنا جيم رون في مجال تطوير الذات، وتنمية كل مافي داخلنا من طاقة جميلة.

جميعنا يسعى للتطوير ولكن هل تعلم ما هي المشاكل التي قد تعترض طريقنا؟؟

وهل سألت نفسك يوماً ماذا يمكنني أن أفعل لأستطيع إنجاز تغيير حقيقي فيما أريد؟؟؟

من أهم النصائح التي قالها جيم روزن كانت كالتالي

عندما تبدأ |التطوير| والتغيير افعل شيئاً لم تفعله منذ 90 يوماً:

ماذا يعني هذا الأمر؟؟هذا دليل على شيء واضح وهو عدم تكرار ما كنت تقوم به، وما كنت تمارسه بشكل دائم، من عادات وأفعال وغيرها، من أجل أن تحصل على نتيجة مختلفة عما سبق، وتحقق ما تريد بالفعل.

لأن تكرار الفعل ذاته، بالتأكيد سوف يوصلنا للنتيجة ذاتها. فاعمل على كسر الروتين وقتله، وثابر بكل جهدك من أجل التجديد، لأن العادات الجديدة الجميلة سوف توصلك لنتائج مذهلة ومبهرة بكل تأكيد.

ومن أهم النصائح الأخرى كانت

ليست الأحداث هي التي تقرر مستقبلك، ولكن كيف تستجيب لها:

قد تسأل نفسك ما المقصود من هذا الكلام؟؟

أي أنك لا تستطيع ضمان المواقف ولا ضمان الأيام وما يوجد فيها، ولا يمكنك ضمان المستقبل أبداً، فمن الممكن أن تتعرض لكثير من الخيبات، أو من الخسارات، أو قد تقع في بعض المطبات، ولكن:هل يجب علينا أن نستسلم ونتركها تحدد مصيرنا؟؟

بكل تأكيد لا، بل يجب ألا نستجيب للخسارة و|الفشل| والمعوّقات، ومن المهم جداً أن نصنع مجدنا متجاوزين كل العقبات،مهما سببت لنا من آلام وإرهاق.

ولم يكتفي بهذه النصائح فقط  بل كانت النصيحة التالية

لو لم تضع الخطط والأهداف لنفسك، فأنت من ضمن خطط وأهداف الآخرين:

يمكننا الاستفادة من هذه النصيحة في مجال العمل، فهذا دليل على أن عملك الخاص واستقلالك هو أهم ماعليك السعي للوصول إليه.

فدائماً الاستقلال المادي يساعدك على أن تبقى حراً في وقتك، ولا تحتاج لمساعدة من الناس، ولا تنسى أن عملك الخاص هو أقوى وسيلة لتكون أنت سيد نفسك، فاسعى إلى هذا الأمر دائماً.

هل سمعت بهذه النصيحة من قبل والتي تقول:

لا تتمنى أن تصبح الأمور أسهل، بل تمنى أن تصبح الأمور أفضل يا لها من نصيحة مذهلة، أليس كذلك؟؟

بكل تأكيد لأن السهل يعني العادي، فإذا أردت التميّز عليك تمني حصول أمور أفضل مما هي عليه، وتمني التقدم دائماً.

بينما العادي يعني ألا تبذل جهوداً مضاعفة عن أحد، ولكن بكل تأكيد لن تتميز في هذه الحالات عنهم أبداً، فالخيار لك.

وعند حدوث الأمور بشكل أفضل فهذا يعني تقدّمك للأمام، والاقتراب من تحقيق أهدافك.

إذا أعجبك موضوع المقال، شاركنا رأيك في التعليقات.

دارين عباس

أهم الطرق للتحدث ببراعة في المحادثات الصغيرة  تنسيق الصورة : ريم أبو فخر

الكثير من الأحيان ترغب في التحدث مع الشخص الذي أمامك وترغب في فتح حوار، ولكن تجد كلامك الذي يخرج كلام سخيف وكلام ممل، وتكون جلستك مع الأشخاص جلسة غير مثمرة جلسة لايوجد فيها هدف، سنتحدث في هذا المقال عن طرق يمكن استخدامها لخلق حديث بسيط مع الناس حولك ولجذب الناس إليك.

ماهو تعريف المتحدث البارع؟

هو الشخص الذي يقف أمام الناس وعندما يتحدث تجد أن القلوب مشدودة له، والكل ينجذب وينتبه إليه ويستمع له.

ماهي أهم صفات المتحدث البارع؟

١- نبرة الصوت

إن الصوت المثبت على نفس الوتيرة يعتبر ممل ومرهق للناس المستمعين لك، ولايترك أي تأثير إيجابي لدى المستمعين أو صدى لديهم، لذلك حاول تغيير نبرة صوتك عند الحاجة.

٢- حسن الإصغاء

حسن الإستماع من أهم الصفات التي يجب توفرها لدى الطرفين، فأنت تتحدث وتترك له مجال للتحدث وهو أيضاً يترك لك مجال للحديث والتعبير عن آرائك، لذلك تجنب مقاطعة اي شخص أثناء حديثه.

٣- الابتعاد عن المواضيع الذاتية فقط

إن المواضيع التي تهم جميع الأطراف المشاركين في الحديث هي الأنسب لطرحها، وتثير حماس الجميع وتجعل جميع الأطراف تشارك في الحديث، تجنب الحديث عن مواضيع تخص ذاتك فقط فهي تشعرهم بالملل والضجر. 

٤- الحرص على الاهتمام بالناس التي تتحدث معهم

معظم الناس تشعر بالسعادة عندما تسألهم عن حياتهم وعن أمور تخصهم، فلا تفسد ذلك الأمر بكثرة الحديث عن ذاتك ومعلومات عنك، لأنك تفقد حماس الأشخاص المقابلين للحديث.

٥- كثرة المعلومات

إن المتحدث البارع يجب أن يكون لديه الكثير من المعلومات للتحدث مع الآخرين، عندما يتحدث أمامك شخص عن موضوع جديد يجب أن تكون لديك معلومات كافية كي تستطيع مشاركته في الحديث وتبادل الآراء والأفكار معه، وتأكد أن الثقافة هي أمر مختلف عن التعليم، لذلك حاول أن تكون شخص مثقف أيضاً ليس فقط شخص متعلّم.

٦- حسن الاستجابة مع الناس حولك

عندما  تتحدث إليك الناس يجب أن لا تكون إجاباتك قصيرة ومختصرة، حاول أن تكون طويلة ذات معنى ومعبرة،  لأن الإجابات الطويلة تعطي اهتمام  كبير لحديث الشخص المقابل.

 ماذا يجب أن تفعل قبل البدء في محادثة؟

يجب أن تفكر في دماغك الهدف من المحادثة، إما أن يكون هدفك تكوين علاقة مع الشخص المقابل، أو تطوير علاقتك به، أو ترغب في الاستمتاع في تلك المحادثة.

ماذا يجب أن تتجنب في محادثتك؟

• عليك تجنب الأسئلة المباشرة التي تشتت الشخص الذي أمامك.

• عليك تجنب المحادثات المملة التي ليس لها أي فائدة.

• عليك تجنب المحادثات الغريبة والأسئلة الغريبة التي يتم طرحها.

أهم الطرق للتحدث ببراعة في المحادثات الصغيرة  تنسيق الصورة : ريم أبو فخر

كيف تحول محادثتك من محادثة سخيفة إلى محادثة مثمرة؟

١- المديح والاستنتاج

إن الفكرة الأساسية من أي حوار صغير بينك وبين أي شخص هو وجود موضوع مشترك يدور بينكم، وكل شخص لديه مدخلات يستطيع التحدث بها، وهذه الفكرة تجذب انتباه الشخص المقابل وتجعله واعي لوجودك، وأيضاً تجعل الشخص الذي أمامك مهتم أكثر، وممكن أن تضع استنتاج على مديحك له، فتقول أنا معجب بخفة دمك أو معجب في ثقافتك، هل أنت تعمل بأمر مرتبط بالثقافة، وهو سيأخذ الكلام ويجيب عليه وبالتالي تكون خلقت محادثة طويلة، قائمة على وجود الشخص الآخر، قائمة على التركيز على حديثه وهذه نقطة هامة جداً، لكن احرص أن لايكون الاستنتاج خاطئ وقائم على أشخاص خاطئين لأنك ستجد الحوار تم قفله قبل أن يبدأ.

٢- السؤال مكون من جزأين

• الجزء الأول:

أول جزء في السؤال يجب أن تكون إجابته طويلة وليست قصيرة وتمنع الشخص المقابل من إكمال إجابته، وتنهي الحوار 

على سبيل المثال:

ماذا تعمل، ماذا تدرس، متى تستيقظ...

عليك أن تسال أسئلة مفتوحة مستخدم فيها كلمة ( لماذا - ماذا ) 

مثال: 

لماذا تجلس في العراق، ماهي الأشياء التي تحب فعلها في حياتك.

• الجزء الثاني:

إن الجزء الثاني من السؤال يجب أن يحمل طاقة إيجابية، إياك أن تسأل أي شخص لماذا تعمل في هذا العمل، لأن الشخص الذي تسأله قد يكون منزعج من عمله وغير سعيد به وبالتالي سؤالك سيحمل طاقة سلبية بالنسبة له، ممكن أن تطرح سؤال ماهي الأشياء التي تفعلها كي تستمتع في وقتك، هذا السؤال فيه طاقة إيجابية كبيرة وإجابات طويلة تخلق حديث طويل، سيشرح لك الشخص المقابل الأشياء التي يحب أن يفعلها والأشياء التي لايحب فعلها والأشياء التي يرغب في فعلها، لذلك حاول أن يكون سؤالك مرتبط بشيئ إيجابي وتكون متأكد عند طرحك للسؤال سيتجاوب الشخص المقابل معك ضمن الحدود الإيجابية.

أهم الطرق للتحدث ببراعة في المحادثات الصغيرة  تنسيق الصورة : ريم أبو فخر

الكلمة السحرية هي عبارة عن "أنا أحتاج"، عندما تتحدث مع شخص يمكنك أن تقول أنا أحتاج رأيك في أمر معين، أو أنا أحتاج نصيحتك في مجال ما، أنا أحتاج أن تقول لي لو كنت مكاني ماذا ستفعل، وكي تتحدث يجب أن يكون لديك قصة أو موقف، تتحدث على أساسه كلمة أنا احتاج.

▪على سبيل المثال:

الشخص الذي تتحدث معه اكتشفت أنه يحب قراءة الكتب فيجب أن تقول له أنا أحتاج أن ترشح لي مجموعة من الكتب، أو أحتاج أن تساعدني في تغيير شخصيتي.

شخص متزوج وأنت أيضاً متزوج فتقول له أحتاج مساعدتك ببعض النصائح عندما نتجادل أنا وزوجتي.

▪ماهي فائدة استخدام الكلمة السحرية؟

جميعنا لدينا مجموعة من الاحتياجات، وأكثر احتياج نحتاجه هو |تحقيق الذات| عن طريق مساعدة الناس وأن تكون قدوة بالنسبة لهم، أو عن طريق ترك أثر في المجتمع الذي أنت فيه، عند استخدام جملة "أنا أحتاج" فأنت تشعر الشخص المقابل بقيمته الكبيرة وبدوره في الحياة وأهميته، ودوره في تغيير أمور أنت تحتاج تغييرها، وتخلق نوع من أنواع الروابط بينكم.

 ماهي أنواع الروابط بين الناس؟

هي إما روابط عرقية أو روابط مبنية على أشياء مشتركة بين الناس، وبالتالي بحديثك معه تخلق رابطة وتعطي مساحة للشخص المقابل للتعبير عن أفكاره.

٤- ربط المحادثة مع نفسك

الهدف من ربط المحادثة هو التعبير عن نفسك وأيضاً تترك فرصة للشخص المقابل للتعبير عن نفسه، ويمكنك فعل ذلك عندما يتحدث عن موقف حصل معه فتتحدث أنت أيضاً عن موقف حصل شبيهه حصل معك، أو إذا قال أنه يعمل في مكان معين، تقول أنا أيضاً أعرف شخص يعمل في هذا المكان، أو لدي صديق يعمل نفس عملك وكان سعيد جداً في عمله، وبالتالي أنت تدعم الشخص المقابل بقصة أخرى، وهذا مايخلق حوار آخر ويخلق نوع جديد من |أنواع المحادثات|، أو لدي خبرة ضمن مجال ما، وبالتالي كأنك تفتح الكثير من الأبواب للمحادثة.

دمتم بخير .........

علامات تدل على أن شخص يغار منك سراً وكيفية التعامل بذكاء  تنسيق الصورة : وفاء المؤذن

 كيف يتعامل الشخص الغيور معك؟

إن الشخص الغيور تجده يمدحك بشكل غربب جداً بشكل أنت تتفاجئ منه، لأنك لم تفعل شيئ يستحق كل هذا المديح والسبب ببساطة أن الإنسان الغيور يحاول قدر الإمكان إخفاء غيرته، ومن أصعب الأمور عليه هي الاعتراف بغيرته منك وتجده يبالغ في المدح الزائف، فإذا كان يوجد شخص في حياتك يمدحك بشدة وبشكل زائد وأنت تستغرب من المدح المبالغ فيه، فهذه أحد علامات الشخص الغيور وبالتالي يجب الحذر منه.

 ما هي تعريف الغيرة؟

إن الغيرة هي شعور عادي وممكن أي شخص أن يشعر به، والمشكلة ليست في الشعور إنما المشكلة إذا قرر هذا الشخص التصرف وأذى هذا الشخص الذي يغار منه والتسبب في ضرر كبير ومشاكل له.

 ما هي أسباب شعور الغيرة؟

إن الغيرة تنتج عن العديد من الأسباب وأشهرها التربية الاجتماعية على ذلك والشعور في النقص واستخفاف الناس في ذلك الشخص، وخاصة إذا كان الاستخفاف من قبل والديه، فهذا يخلق له شعور عدم تقدير الذات وشعور النقص العاطفي وفقدان ثقة النفس وعدم الاستقرار من الجانب العاطفي، وبالتالي يغار من أي شخص أفضل منه حتى لو كان أفضل بنسبة قليلة، وفي الكثير من الأحيان قد تتحول الغيرة إلى مرض نفسي خطير يدفع صاحبه إلى أذى الناس حوله فتجده يحسد الناس حوله ويحاول تقليل من قيمة نجاحهم والتقليل من قيمتهم وقد يسخر من الشخص الآخر ويستخف به

 وعلامات الغيرة تظهر على وجهه وعلى نظرات عينيه ويحاول إظهار المحبة والود لك، وتجده يهتم في أمورك بدقة ويتابع أخبارك وتفاصيل حياتك بشدة، ويحاول انتقادك بشدة أمام الآخرين، ومن المهم أن تكون هادئ في تعاملك معه وفي ردات فعلك اتجاهه.

سنتابع  أهم علامات الشخص الغيور...

علامات تدل على أن شخص يغار منك سراً وكيفية التعامل بذكاء  تنسيق الصورة : وفاء المؤذن

ما هي أهم علامات الشخص الغيور بشدة؟

إن العلامات التي سنتحدث عنها تحتاج تركيز كبير منك كي تكتشفها قبل فوات الأوان، تابع معنا أهم العلامات التي تدل على الغيرة...

١- النسخ الاحترافي

إن الشخص الذي يغار منك تجده محترف جداً في نسخ تصرفاتك ونسخ طريقة كلامك، ونسخ طريقة لباسك فتجده يرتدي مثلك، وتجده يقلد أعمالك ويقلد تصرفاتك وهذا الشيئ قد لا يزعجك طالما أنه بعيد عنك، والمشكلة إذا بدأ يتصرف ويؤذيك، ولكن النسخ الشديد يعتبر علامة واضحة على وجود مشاعر الغيرة اتجاهك.

٢- التعمد في إعطاء نصائح خاطئة

إن الشخص الذي يغار منك بشدة تجده يتعمد في إعطاءك نصائح خاطئة، ويحاول إظهار أنه يحبك وينصحك ويهتم في مصلحتك، ولكن أنت تكتشف عندما ترد عليه بعد فوات الأوان في بعض الأحيان أن هذه النصيحة كانت خاطئة وسيئة وقد تكون سببت لك مشاكل كثيرة، لذلك يجب الحذر من النصائح الخاطئة ويجب الحذر من أي شخص تأخذ النصيحة منه ليس جميع الناس يمكن اتباع نصائحهم، يمكنك الاستماع للجميع لكن لا تأخذ بنصيحة الجميع إنما تأخذ في نصيحة القليل من الأشخاص الذين أثبتوا أنهم أهل للثقة قولاً وفعلاً.

٣- الغيبة والنميمة

إن الشخص الذي يغار منك يتحدث عنك في غيابك أمام الآخرين، فإذا كان لديك هذا الشخص في حياتك فهو إنسان لديه غالباً مشاعر سلبية، والسبب في ذلك أن دائماً مع |شعور الغيرة| يأتي الشعور الاستخفاف بالذات والتقليل من قيمة نفسه اتجاهك، ويحاول أيضاً التقليل من قيمتك أمام الآخرين ويشعر بالانتصار في فعل ذلك، ويستخدم |الغيبة والنميمة| كمحاولة منه لتدمير صورتك أمام الناس وشخصيتك أمام الآخرين كي يشعر بالرضا المزيف عن نفسه، وهذه تعتبر أشهر علامات الشخص الغيور.

سنتابع تتمة علامات الشخص الذي يغار منك تابع معنا...

علامات تدل على أن شخص يغار منك سراً وكيفية التعامل بذكاء  تنسيق الصورة : وفاء المؤذن

٤- التنافسية الشديدة

هناك بعض الأشخاص لديهم روح التنافس عالية وهذا شيئ جميل فتجد شخص يحب الدخول في مسابقات ، يحب التفوق في الدراسة على باقي زملائه، يحب أن ينافس ويشعر في لذة الانتصار، ولكن إذا تحول هذا الأمر إلى شيئ مبالغ فيه وبالتالي سيصبح الأمر تنافس مرضي، فلا يتحمل أي شخص أن يفوز عليه ولا يتحمل أبداً أي شخص أن يكون أفضل منه، وقد يسلك طرق سلبية مؤذية للوصول إلى ما يريد ولكي يفوز

فالتنافس الشديد هو شعور بالغيرة وقد يؤدي إلى نتائج سلبية جداً، لذلك كن حذر من أي شخص لديه تنافس شديد كن حذر من التعامل معه كي لا يخرج هذا الأمر عن إطار اللعب الشريف.

٥- الاحتفال في فشلك

إن الشخص الذي يغار منك يستمتع عندما تخفق أو تمر في مراحل فيها فشل، أو عندما لا تستطيع تحقيق هدفك ورغباتك، والاحتفال ليس بالضروري أن يحضر فرقة موسيقية ويرقص في فشلك، أحياناً تجد الشخص الغيور سواء زميلك أو زميلتك في العمل ترى شعوره ومزاجه إيجابي جداً إذا أنت فشلت في عملك أو رسبت في الامتحان، فتجده داخلياً سعيد وفي بعض الأحيان تجد من الصعب عليه إخفاء تلك السعادة والبهجة في فشلك، وهنا تأكد أنك إذا رأيت تلك العلامات فهذه أهم علامات الغيرة، ويجب أن تكون حذر وواعي لها.

٦- الاختفاء وقت نجاحك

عندما تنجح في عمل معين أو في امتحان أو في أي شيئ تحبه فجأة يختفي ولا تجده نهائياً في حياتك ولا تجده جانبك ويعتذر ويبرر، وفجأة ويخلق أعذار وظروف لا صحة لها، فلا يتحمل أن يراك ناجح ولا يتحمل أن يشاركك |فرحة النجاح| وحتى لو أتى لن يكون سعيد وسيكون منزعج، وعلى الأغلب هذا النوع من الأشخاص إذا كانت لديه غيرة شديدة سيخلق سبب لاختفاءه أثناء فرحك في نجاحك.

دمتم بخير............

ماهي أهم الميزات التي تدل على أنك ناضج عاطفياً  تصميم الصورة وفاء المؤذن

ماهي صفات الشخص الذكي عاطفياً

يتميز الأشخاص الذين يتمتعوا في ذكاء عاطفي عالي بقدرتهم العالية على إدراك وفهم الناس حولهم، وعندما يتعاملوا مع شخص لا يفكروا في أنفسهم إنما يحاولوا فهم مشاعر الناس، وهم قادرين على تقديم الدعم والمساعدة للناس والتعاطف معهم والوقوف في جانبهم في مشاكلهم وتخفيف أعباء الحياة عنهم.

ميزة الاعتماد على الذات

إن |الاعتماد على الذات| وتحمل المسؤوليات هي تعتبر أمر أساسي عند الأشخاص الناضجين عاطفياً هم ليسوا أشخاص اتكالين ومعتمدين على غيرهم واعتمادهم على أنفسهم بشكل كامل ويعتبر اعتمادهم على ذاتهم هو حجر أساس في علاقتهم  وتعاملهم مع الآخرين ومع جميع الناس حولهم، والسبب أنهم يضعوا لحياتهم هدف واضح ويمشوا باتجاهه في ثقة ويعرفوا جيداً أن هذا الهدف قد يتعارض مع أهداف الآخرين، ولذلك تجدهم معتمدين على أنفسهم في كل شيء، إن وضع هدف واضح يحميك من التأثر في قرارات الآخرين، ويعطيك القوة والذكاء الكافي لكي تتجاوز أي عقبة وصعوبة ومشكلة في حياتك، والهدف الواضح هو المحفز والدافع القوي لتطوير ذاتك وترقيتها نحو الأعلى.

ماهي أهم الميزات التي تدل على أنك ناضج عاطفياً  تصميم الصورة وفاء المؤذن

فهم النفس جيداً

إن عالم النفس والمؤلف الشهير دانيل كولمن يعتبر أن فهمنا لأنفسنا من أهم ميزات الذكاء العاطفي، الكثير من الأشخاص عادة لا يكونوا واثقين في نفسهم وفي قدراتهم فتجدهم دائماً يبحثوا عن دعم وطمأنينة من الآخرين، دائماً يرغبوا في السماع من الآخرين كلام على أنهم محبوبين وجذابين وجديرين بالثقة، لكن الشخص الناضج عاطفياً يؤمن أن هذه الصفات موجودة فيه ولا ينتظر من شخص آخر أن يثبت له وجوده، إن |احترام الذات| وفهم نقاط القوة والضعف هي صفة يمتلكها فقط الشخص الذي لديه ذكاء عاطفي مرتفع جداً، وهذا الشخص يكون لديه القدرة على تقييم نفسه وإنجازاته وجوانب أخرى من حياته ويستطيع معرفة النقاط السلبية والإيجابية لديه، ويكون لديه نظرة دقيقة باتجاه عمله وحياته ولا يتأثر كثيراً في آراء الآخرين.

ضبط المشاعر والتحكم في الانفعالات

إن الغضب هو سلاح قوي جداً ممكن أن يوصل الرسالة التي في داخلك بطريقة فعّالة للشخص المقابل، لكن بذات الوقت الغضب هو سلاح ذو حدين أي ممكن أن توصل الرسالة بشكل سلبي أو إيجابي للآخرين معظمنا عندما يغضب لا يسيطر على مشاعره ولا على ردات فعله لكن أن تعرف متى تغضب وأين وتتحكم في مشاعرك فهذا الأمر يتطلب مرونة ونضج عاطفي كبير، إن الشخص الذي لديه ذكاء عاطفي مرتفع يتصرف مثل المدير لمشاعره وتحكمه في انفعالاته ينبع من داخله ليس من أشخاص خارجين يحاولوا أن يهدؤونه    ويقضوا على غضبه، وبالتالي طالما لديك القدرة على استعمال سلاح الغضب والتحكم فيه واستخدامه في الوقت المناسب ستسيطر على مجرى الحديث وتكسب ماتريد في ذكاء.

الإيمان بروح العمل الجماعي 

كل يوم تتعامل مع الآخرين وخاصة إذا كنت موجود في مجال العمل، قد تتعامل مع زبون أو مدير أو زميل لا يرضى عن عملك، لذلك الذكاء العاطفي أصبح مهارة ضرورية وجزء لا يتجزأ من متطلبات العمل في معظم الشركات حالياً، إن |الشخص الذكي| والناضج عاطفياً يؤمن بفكرة العمل الجماعي ويحاول دائماً أن تكون الاستفادة متبادلة مع الجميع، والحياة بنظره هي مساحة للتعاون وليست مساحة للمنافسة، والشخص الناضج عاطفياً دائماً لديه قدرة على خلق هدف مشترك للجميع، أي يعرف بدقة كيفية البحث على مساحة مشتركة كي تتقاطع مصالحك مع مصالحه، وهكذا يستطيع توجيه الجميع نحو طريق واحد، فقد يجعل الجميع يشارك في النشاطات والمكافئات من أجل تحقيق هذا الهدف، والشخص الذي لديه ذكاء عاطفي مرتفع يستطيع أن يحتل مناصب إدارية عليا.

ماهي أهم الميزات التي تدل على أنك ناضج عاطفياً  تصميم الصورة وفاء المؤذن

الاستجابة للنقد

جميعنا نتعرض للنقد من الآخرين في مواقف يومية، لكن الطريقة التي نتعامل فيها مع هذا الانتقادات تفرق في حياتنا بشكل كبير، فالشخص الناضج عاطفياً عندما أحد ينتقده لا يبالغ في تضخيم النقد ولا يعطيه أهمية كبيرة، إنما يبحث عن هدف من وراء هذا النقد ويعرف كيفية التمييز بين الشخص الذي ينتقده بهدف الغيرة وبين الشخص الذي ينتقده بهدف النصيحة والمساعدة وتقديم العون.

التعاطف وفهم مشاعر الناس

إن التعاطف وفهم مشاعر الآخرين أمر مهم جداً، عرف العلماء الذكاء بأنه القدرة على |فهم مشاعر الآخرين| بشكل دقيق ومن ثم استخدام تلك المعلومات العاطفية لتوجيه التفكير والسلوك، نستطيع أن تترجم هذا التعريف بالتعاطف ويُقال للأشخاص الذين لديهم القدرة على فهم مشاعر الآخرين ومن ثم التصرف بناء على تلك المشاعر، هذه الصفة تعكس |النضج العاطفي| لأن الأشخاص الذين يتميزوا بها يكونوا قادرين على فك الرموز والمشاعر في وجوه وأصوات الناس حولهم ويحللوها ويكونوا قادرين على تقديم الدعم النفسي المناسب في تلك الحالة.

التركيز على الحلول لكل مشكلة

إن الشخص الذكي عاطفياً دائماً يبحث عن حلول لكل مشكلة يواجهها فلا يبقى يشتكي ويبث للناس ويشكي همومه، يبحث عن حل ولا يحزن على أي مشكلة يواجهها.

محاربة جميع الأفكار السلبية

إن الشخص الذكي عاطفياً دائماً يحارب جميع الأفكار السلبية التي بداخله ولا يتركها تسيطر عليه ويبحث عن كل ماهو إيجابي.

 الاهتمام بالغذاء وساعات النوم وممارسة الرياضة

إن الإنسان الذكي عاطفياً هو دائماً يهتم في غذائه وفي ساعات نومه ويمارس الرياضة باستمرار كي يحافظ على لياقته الجسدية وكي ينشط عقله وفكره.

 عدم السعي وراء المثالية

إن الإنسان الذكي عاطفياً هو لا يسعى وراء الكمال أو المثالية هو يعرف لا يوجد شخص كامل |شخص مثالي|، يسعى للنجاح بشكل مستمر لكن لا يبحث عن أن يكون شخص كامل 100%.

إذا أعجبك المقال شاركنا ضمن التعليقات.

ما القصة التي تخفيها حقنة الممرض  اختيار الصورة رزان الحموي

من المعروف أنَّ مهنة الطب هي المهنة الإنسانية، فالمهندس المدني يتعامل مع الحجارة، ومهندس المعلوماتية يتعامل مع الحواسيب والتكنولوجيا، والمحامي مع الأوراق، ولكن فقط الطبيب والممرض يتعاملون مع روح بشرية.

البعض يؤدي واجبه بكل أمانة وصدق، والبعض الأخر قد يلجأ إلى أساليب مميتة، وأساليب لا تمد للإنسانية بأي صلة، قصة الليلة هي من أحد القصص الحقيقية، التي حدثت في ألمانيا وقد أخذت الأضواء ووصلت إلى حد الرأي العام.

لذا أتمنى متابعتنا حتى النهاية من أجل معرفة هل الحُكم الذي سيأخذه المجرم بنهاية القصة كافي؟، أم أنه يستحق حكماً أقسى من هذا؟.

المستشفى الذي لا يذهب إليه المرضى الألمان

في شمال غرب ألمانيا توجد منطقة تسمى "كولونيا"، في هذه المقاطعة يوجد |مستشفى| كبير وضخم للغاية، معروف بوجود كادر طبي كامل يحوي على جميع الاختصاصات، وحتى إنَّ المعدات الموجودة فيه هي من أحدث المعدات الطبية على الإطلاق.

ولكن مع كل هذه المميزات التي ذكرناها، فإن السكان الألمانيين القاطنين بتلك المقاطعة لا يذهبون للمعالجة به أبداً، حتى تحول في الآونة الأخيرة من أجل معالجة اللاجئين العرب.

حتى من قلّة |المرضى| الذين يرتدون إليه، أصبح أمر أن يرى أحد الأطباء مريض ما هو من الأمور النادرة، وعندما يأتي المريض يتهيأ كل الكادر الطبي لمعالجته من شدّة فرحهم بهذا المريض.

إلى أن جاء اليوم الذي ذهب به شاب يسمى (أحمد) إلى هذا المستشفى، الذي اعتاد على رؤيته فارغ، وفور وصوله طلب أن يلتقي مع أحد الأطباء أو مع المدير، والغاية من هذا اللقاء كانت من أجل الاستفسار عن سبب قلّة المراجعين والمرضى لهذا المكان؟.

فهنا جلس الطبيب أمام أحمد وبدأ بسرد القصة المخيفة التي حدثت قبل عامين في هذا المستشفى، والتي تسببت بزرع الخوف والقلق بنفوس الألمان، وأصبحت سمعته سيئة للغاية.

في عام 2018 سُميت هذه القصة بقصة "الممرض القاتل (نيلز هوكل)"

 فالجريمة التي ارتكبها هذا الممرض كانت من أكبر الجرائم التي شهدتها ألمانيا، فهو |القاتل| الذي تسبب بموت أكبر عدد ضحايا خلال عام 2018، وقد بلغ عدد القتلى على يديه إلى أكثر من (300 مريض).

في عام 2008 تمَّ تعيين نيلز كأحد |الممرضين| الأساسين بالمستشفى، وما هي إلا عدّة أشهر حتى أشتهر نيلز بأنه المنقذ الوحيد للمرضى، واستطاع أن يبهر جميع الأطباء والممرضين بعمله الرائع.

وقدّ حدث الأمر أكثر من مرة، عندما يأتي أحد المرضى وهو على مشارف الموت، ولا تنفع معه جميع التدخلات الطبية، فيقوم نيلز بإعطائه إبرة لمادة معينة تستطيع أن تنقذ حياته خلال دقائق، الأمر أشبه بالسحر بكل ما تحمل الكلمة من معنى، فكيف لمريض يلتقط أنفاسه الأخيرة أن يأخذ إبرة تنقذ حياته على الفور؟.

ولكن ما سر هذه الإبرة؟ وماذا يوجد بداخلها؟.

ما القصة التي تخفيها حقنة الممرض  اختيار الصورة رزان الحموي

كيف قام نيلز بخداع الأطباء

إن الأعمار والأرزاق بيد الله تعالى وحده، وهذا الأمر من المسلمات ولا يحتاج الى حجج وبراهين، ولكن أعمال نيلز وإثبات قدرته على إنقاذ البشر، جعلته محبوباً وذو شعبية كبيرة من جميع الكوادر الطبية.

حتى أنّ البعض قدّ أشار إليه بأن يكمل تعليمه الجامعي، ويتحول من ممرض عادي إلى طبيب، فهو يمتلك كل القدرات والمهارات الطبية والعلمية التي تأهله لهذا الأمر.

وكلّما سأل أحدهم نيلز عن كيفية معرفته بنوع المادة التي يجب أن يحقن بها المريض عند سوء حالته؟، كانت جميع إجاباته موحدة، أن الموضوع يعود إلى خبرته بالعمل وتوفيق الله له لا أكثر.

واستمر الحال على ما هو عليه لعدة أشهر، ولكن بعد فترة أصبح يحدث الشيء العجيب، والعديد من القضايا الغريبة التي لا يمكن تصديقها، فبعد أن يقوم نيلز بحقن المريض بالإبرة، ويكون بإشراف الطبيب المختص وأمام الجميع يرون كيف أن حالته استقرت وأن أوضاعه عادت إلى سابق عهدها، ما هي إلا ساعات ويأتي خبر |وفاة| ذلك المريض، الأمر الذي وضع الجميع بحيرة من أمرهم، فقبل عدة دقائق جميع المؤشرات الحيوية تدل أنَّ المريض عاد الى حالته الطبيعية.

والأمر تكرر على أكثر من مريض، وحيل نيلز لم تعد تجدي نفعاً فكل المرضى الذين حقنوا بالإبر التي جاء نيلز بها، كانت نهايتهم الموت الحتمي والفوري، وعند |تشريح الجثث| لا يظهر أي علامات تدل على القتل العمد بتلك الإبر.

هل اكتشف أمر نيلز بالفعل

إلى أن جاء اليوم الذي اكتشفت به إحدى الطبيبات أن جميع المرضى الموجودين تحت إشرافها، عند تدخل نيلز بهم وبعلاجهم تتوتر حالتهم الصحية على الفور ويدخلون بحالة الخطر ومن ثم يفارقون الحياة.

وهذا الأمر أثار الشكوك بقلبها تجاه هذا الممرض، لذا قامت بتوجيه التنبيه له أن يمنع من دخوله على أي مريض تحت إشرافها، وإلا فأنها ستقوم بمسائلات قانونية ضدّه.

ولكن إن عدنا بالتاريخ قليلاً وإلى عام 2000 سوف نستكشف الأمر التالي، في شمال ألمانيا بمنطقة (هاملن) تمَّ افتتاح تحقيق بأحد المستشفيات هناك، بسبب |الموت المفاجئ| لعدد من المرضى والذي وصل عددهم إلى ما يقارب ال70 شخص، والغريب أن جميعهم كانت أعمارهم تتراوح [63-96] عاماً، والأكثر غرابة أنَّ الممرض نيلز كان يعمل بهذا المستشفى.

وهذا الأمر تحديداً أثار القلق والرعب بداخل الطبيبة التي قد شكّت مؤخراً بنيلز، وخاصة أنّه سابقاً تم الحكم عليه لمدة 5 سنوات لنفس الأمر، فخلال عمله بذاك المستشفى بين عامي [2000-2005] تكررت هذه الحالات.

وهنا أشارت إلى رجال الأمن بشكوكها، وفعلاً عندما تمَّ ربط الأحداث ببعضها اكتشفوا أن جميع المرضى الذين أشرف نيلز عليهم، أما قدَّ فارقوا الحياة أو دخلوا بغيبوبة مميتة، أو ساءت حالتهم الصحية ولم تتحسن إلا بعد إعطاء |الحقنة| لهم من قبل هذا الممرض.

وهنا تمَّ رفع دعوى نظامية من إدارة المستشفى على هذا الممرض.

ما القصة التي تخفيها حقنة الممرض  اختيار الصورة رزان الحموي

المرض النفسي قدّ يدفع صاحبه إلى الجنون، وفعل أشياء لا يمكن للعقل البشري تصديقها، وغالياً يكون السبب خلف هذه الأفعال هي من أجل أثبات أمر ما، أو من أجل إعادة الثقة الداخلية للفرد وإثبات الذات.

على ماذا كانت تحتوي الحقنة

بعد أخذ عينات من الحقن التي كان نيلز يعطيها للمرضى، تمَّ اكتشاف الأمر المثير التالي: أن جميع الإبر تحوي على مادة مضادة ضدّ مرض معين، كان نيلز يقوم بحقن المرضى به على غفلة من الأطباء، ومن ثمَّ يقوم بإعطائهم المضاد له أمامهم.

ولكن ليس كل الحالات كان الأمر ينفع معهم، فبعض المرضى يتحول هذا المضاد بأجسادهم إلى |مادة سميّة قاتلة|، تودي بحياتهم على الفور وخاصة الكبار بالسن.

تمَّ تحويل هذا الممرض إلى المحاكم المختصة، وبعد إحصاء عدد الوفيات تبين أنّ عددهم قدّ تجاوز ال300 مريض، ولكن الغريب أن نيلز خلال محاكمته أمام القاضي لم يعترف سوى ب (100 ضحية فقط) من أجل تخفيف الحكم الصادر بحقه.

فهذا الممرض يحمل من الحنكة ما تكفيه من أجل استغلال الأمور لصالحه، فهو يعلم أن بعض المناطق يقوم أهالي الميت بإجراء طقوس معينة له، ويقومون بحرق الجثة بدلاً من دفنها، وبالتالي لن يستطيع رجال الأمن نبش الجثة من جديد من أجل إعادة تشريحها.

وفعلاً تمَّ الاستدلال على 200 ضحية فقط، وال100 ضحية تمَّ حرقها من قبل الأهالي وهنا أُلغيت القضايا التي تخصهم.

أصدر القاضي حكمه النهائي 

والذي ينص على سجن نيلز مدى الحياة (مؤبد)، ومنذ ذاك الوقت تمَّ الإعلان عن جميع المستشفيات التي سبق وعمل بها هذا الممرض، وتحولت إلى مستشفيات مكروهة ومنبوذة من قبل أفراد المجتمع.

وخاصة أن المستشفى الذي كشف نيلز به، كان سابقاً يستخدم كسجن من أجل التعذيب، ولتكمل القصة آلت الأمور لتحويله إلى مستشفى طبي، فبعد هذه الاكتشافات دبَّ الرعب والخوف بقلوب السكان.

وخلال فترة محكومية نيلز في السجن تمَّ عرضه على أحد الأطباء النفسيين من أجل معرفة السبب أو الدافع لقتله لهذا العدد الكبير من المرضى؟.

وهنا كان جواب الصبيب كالتالي: أن جميع القضايا التي يتم بها اتهام الأطباء أو الممرضين، جميعهم اتجهوا بعد هذه الاتهامات إلى |جرائم| وقتل للمرضى.

وأصبح لديهم حالة من اختلال الشخصية، فعند تعرضهم للفشل بأداء مهمتهم الإنسانية، وأنَّ جميع محاولاته بإنقاذ المرضى تبوء بالفشل وأنّه لا ينفع بالأمور الطبية، يتحول عندها الأمر إلى (لوثة عقلية).

وهنا يقوم بالانتقام من الأفراد، وبمحاولة من أجل إبراز أهميته أمام الكوادر الطبية يستخدم معرفته بالعقاقير الطبية من أجل ممارسة الخدع أمام الأطباء والمرضى كما هو الحال مع نيلز.

وإلى هنا نكون قدّ انتهت قصتنا لليوم، آملين بأن تكون قد نالت إعجابك، ولكن هل تعتقد أن هذا الحكم كافي لنيلز؟، أم أنه يستحق الإعدام بجدارة؟.

آلاء عبد الرحيم

ما هي الأسباب التي تجعل منك إنسان غير سعيد؟  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

هل تسأل نفسك لماذا تعاني من مشاعر إحباط ومشاعر اكتئاب ومشاعر غضب، أي باختصار تشعر أنك إنسان غير سعيد وتسأل نفسك لماذا لا أعرف أن أكون سعيد، اسأل نفسك لماذا أغلب الوقت تعيش في مشاعر مزعجة، وهذه المشاعر تكون موجودة لعدة عوامل وأسباب سنتحدث عنها في هذا المقال..

 ماهي العوامل التي تجعلك شخص غير سعيد؟ 

١- مقارنة نفسك بغيرك

بعض الناس تنظر دائماً إلى الأشخاص حولها وتقارن نفسها بهم منذ الطفولة طوال الوقت مقارنات، ويعود سبب هذه المقارنة إلى الأهل الذين يقولوا لأولادهم انظر إلى أختك انظر إلى ابن عمك وابن الجيران أفضل منك وأكثر اجتهاد دراسياً، وطوال الوقت تعيش في مقارنات مع من حولك، وعندما تكبر في السن لم تعد الناس تقارنك في غيرك إنما أنت تقارن نفسك مع غيرك، طوال الوقت تنظر لمن حولك 

وتقارن نفسك بهم سواء أصدقائك في العمل أو أقاربك أو زملائك أو جيرانك، تقارن في المستوى المادي والمعيشي تقارن عملك في عمله تقارن تعليمك في تعليمه.

▪ما هي أضرار مقارنة نفسك مع غيرك؟

من كثرة المقارنة تظلم ذاتك وتشعر في مشاعر كره الذات، وكل هذا بسبب الطفولة التي خزنتها في داخلك، حتى الناس البعيدين عنك الذين لا تعرف شيئ عنهم أصبحت تتابع تفاصيل حياتهم، وتقارن نفسك  بهم وتعتبر أنك أقل منهم من جميع الجوانب، إن مقارنة نفسك في غيرك هي ظلم كبير للنفس وستعيش بعدها مجموعة من المشاعر المزعجة والمؤلمة، ومجموعة من المشاعر المحبطة، وكل هذا بسبب مقارنتك لنفسك بغيرك، والمشكلة لا تعرف إن كان الجزء الذي تقارن نفسك فيه بالناس حقيقي أم مجرد وهم وغرور يرسمه الناس حول ذاتهم.

▪ما هي المقارنة التي يجب أن تفعلها؟ 

المقارنة الوحيدة والإيجابية التي يجب أن تفعلها هي مقارنة نفسك بنفسك سابقاً، كل يوم يجب أن تطور ذاتك وتطور نفسك عن ما كنت عليه سابقاً.

ما هي الأسباب التي تجعل منك إنسان غير سعيد؟   تصميم الصورة : وفاء المؤذن

٢- ردود الأفعال

ردود أفعالك اتجاه المواقف المختلفة، انتبه إلى ردود أفعالك اتجاه المواقف البسيطة هل فيها تفاعل مبالغ به، فإذا كانت ردود أفعالك عنيفة وحادة مع أي موقف في حياتك، نتيجة لذلك ستكون المشاعر المترتبة عن ذلك مشاعر مزعجة، لأنك ستبقى تعيش في الماضي وتندم على ردود أفعالك

 إن ردود أفعالك اتجاه المواقف كلما تكون قاسية وعنيفة ومزعجة وقوية كلما ستكون طوال الوقت في حالة انزعاج وإحباط وندم ولوم ذاتك على رد فعلك المبالغ به، وبالتالي أي شخص يعيش مشاعر التأنيب فهو يظلم نفسه ويستحق مشاعر تعيسة مشاعر مزعجة ومشاعر نفسية خاطئة

 إن تأنيب الضمير لا يعبر عن طيبتك وقوتك إنما ستعيش مشاعر خاطئة ومن ثم سيتولد مرض نفسي، إن تأنيب الضمير يليه شعور جلد الذات ومن ثم يليه أمراض نفسية وليس مشاعر طبيعية إنما ستدخل مرحلة المرض النفسي.

٣- مشاعر الخوف

خوفك من أن تعبر عن نفسك خوفك من أن ينزعج منك الناس خوفك من أن تنطرد من عملك إذا عبرت عن ذاتك وآرائك، وخوفك من أن تتحدث مع شخص معين  وخوفك من حدوث مشاكل مع الناس حولك سواء صديقك أو زوجتك أو أولادك، خوفك المستمر من التعبير عن نفسك يجعلك تعيش مشاعر مؤلمة ومحزنة، تعيش في إحباط معظم وقتك ولا تعرف السبب

 والسبب الحقيقي يعود إلى تعبيرك عن نفسك ولكن داخل دماغك ليس أمام الناس، لذلك حاول أن تتحدث بقوة مع الآخرين وإذا كنت منزعج من موقف معين اعترف في ذلك للآخرين وواجهم في ذلك، تحرر من السجن الذي في داخلك تحرر من السجن الذي يعيقك يعيق مشاعرك وأفكارك، فالسجن الذي تعيشه سببه أنت وبيدك يمكنك التحرر منه، إن أي شخص مسجون في جسده مسجون في الوسط الذي يعيش فيه مسجون في مشاعره هو شخص غير سعيد هو شخص خائف ولا يعرف أن يعترف لنفسه في ذلك هو شخص يخاف من التعبير عن نفسه.

ما هي الأسباب التي تجعل منك إنسان غير سعيد؟   تصميم الصورة : وفاء المؤذن

▪ما هي الفائدة من التعبير عن نفسك؟ 

عندما تعبر عن نفسك تعرف الناس حولك كيفية التعامل معك، فما أكثر الناس الذين يكتموا مشاعرهم من أجل إرضاء زوجها أو من أجل والديها، وتبقى تخاف من التعبير وتكتم مشاعرها وتبقى هادئة وتتحمل عواصف غضب الطرف الآخر، عبر عن نفسك للطرف الآخر وإذا كان حقاً يحبك سيحبك كما أنت.

٤- الشعور بالعجز

إن مشاعر العجز الذي تضع نفسك بها والأمور التي تكلف نفسك بها وهي فوق طاقتك، تلك الأمور تعطيك شعور بالعجز وتعرف أنها أعلى من إمكانياتك وتشعر أمامها بالقلة بالضعف بالعجز

 إن مشاعر العجز تؤدي للإحباط والاكتئاب والحزن و|الألم النفسي|، إذا كنت دائماً تضغط على زوجتك وتشعرها دائماً أنها مقصرة في حقك ومقصرة في واجباتها اتجاهك هذا الأمر سيسبب لها ألم نفسي كبير وستجدها دائماً حزينة ومكتئبة، وكل هذا بسبب ضغطك الكبير عليها، وستشعر هي بالعجز لأنها لم تحقق الصورة التي تريدها منها

 اعمل ما يناسبك ولا تضغط على نفسك ولا تحمل ذاتك فوق طاقتها، ولا تشعر نفسك أنك إنسان فاشل فأنت غير مطلوب منك أن تحقق الصورة الكاملة التي يتوقعها الشخص الآخر منك، وتذكر قول الله تعالى " لا يكلف الله نفسا إلا وسعها" عبّر عن قدراتك عن إمكانياتك قل للطرف الآخر أنك غير قادر على تحقيق الصورة التي يرسمها في دماغه عنك.

٥- مشاعر الاستعجال

معظم الناس تعيش حياتها في عجلة تستعجل على تحقيق أهدافها تستعجل على تحقيق الصورة التي يرسموها لذاتهم، تستعجل على تحقيق ما تريد في أسرع وقت وأقل فترة زمنية ممكنة وبأقل جهد، وتستعجل على الزواج وتستعجل على العمل تستعجل على التخرج، إن شعور الاستعجال والسرعة لن تجعلك سعيد

 تعتبر هذه المشاعر من أكثر المشاعر المزعجة تجد نفسك طوال الوقت تنتظر شيئ معين وتسرع لتحقيق أمر ما وقد لا يتحقق، إن الإنسان الهادئ والصبور والمستمتع في رحلته وفي الأجواء التي يعيشها والمستمتع فيما يؤدي وفيما يعمل ومستمتع فيما يقدم يكون مستمتع في الرحلة في تفاصيل الرحلة، لديه مشاعر جميلة مشاعر متعة يعيش بها مشاعر فيها هدوء فيها راحة.

نرجو الفائدة........

ماهي الأسرار التي ستساعدك على التخلص من خوفك عند البدء بمشروعك  تصميم وفاء المؤذن

سنتحدث في مقالتنا اليوم عن تفاصيل عميقة لفهم شعور الخوف، وما هو موقعه في سلم تقدمك في الحياة وفي عملك في أي مشروع، وكيف تتعامل مع هذا الخوف؟

-عليك أولاً أن تتأكد بأن شعور الخوف في البداية هو شعور طبيعي جداً، سواء كانت بداية مشروع جديد أو تعلم مهارات جديدة، لابد من أن تخاف في البدايات، وهذا الخوف يصنف علمياً على أنه طبيعي وليس خوف مرضي.

-وفي حالة واحدة نستطيع تصنيفه على أنه |خوف مرضي|، عندما يظهر على شكل أعراض جسدية مبالغ فيها، مثال على ذلك، تعرق أو حمى أو رجفان الخ...

(وبغض النظر عن درجة الخوف ستتمكن من تجاوزه عندما تعتاد على الأمر)

ماهي طبيعة هذا الخوف

منطقة الخوف

عندما نخاف من بداية أي شيء، ونشعر بالخوف اتجاه أي مشروع ، أو أي أمر نُقبل على القيام به لأول مرة في حياتنا، دائرة الخوف هذه تقع في منطقة خطيرة جداً وهي كالتالي، التوتر ينتج عن الخوف بشكل طبيعي، لكن الجهاز العصبي لايسمح بحالة التوتر الدائمة، ولتتخلص من هذه الحالة يدفعك دائماً لتحدث نمط سلوكي، وهذا السلوك إما أن يكون إيجابي أو سلبي وفي الحالتين هدفه إخماد التوتر.

 وسنعرف الآن ما هو السلوك الإيجابي والسلبي في التعامل مع التوتر الناتج عن الخوف

- ف|السلوك السلبي| الذي من الممكن أن يحدث نتيجة |التوتر| الذي نتج عن خوف البداية في مشروع جديد، هو عبارة عن قرار العودة للأسفل إلى منطقة تسمى دائرة الأمان، وهي عدم المخاطرة،  واتخاذ القرار بعدم البدء بالمشروع والاستمرار بالعمل في الوظيفة الحالية، والقناعة بالظروف الحالية المعتاد عليها، ومنطقة الأمان هذه تشعرك بالراحة وتنهي حالة التوتر، ولكنها تعتبر نمط سلوكي سلبي في معظم الأحيان، لأنها لا تدفعك للنمو والتطور، ولن تغير من واقعك أو ظرفك الذي تعيش فيه.

-لكن مشاعر الخوف هذه أفضل من مشاعر الأمان، ففي الواقع عندما تتراجع عن قرارك وتُفضل العودة إلى دائرة الأمان، سترضى بما أنت عليه من واقع من دون أن تُحسن أو تطور من نفسك أو عملك أو وضعك المادي.

فالخوف هو الذي يخرجنا من دائرة الاعتياد والأمان ونمط الحياة الذي لا يتغير ولا يتقدم بنا للأمام.

-مجرد شعورك بالخوف يعني أنك خرجت من |دائرة الأمان|، ودخلت منطقة أخرى تسمى |منطقة الخوف|، تحدثنا عن السلوك السلبي ولكن ما هو السلوك الإيجابي في هذه المرحلة؟ 

-بكل بساطة أن تقرر أن تدخل الدائرة الأعلى وهي منطقة التعلم، يجب عليك أن تتخذ قرارك في التعلم، فليس هناك شيء من الممكن أن يقتل مخاوفك إلا التعلم.

ماهي الأسرار التي ستساعدك على التخلص من خوفك عند البدء بمشروعك  تصميم وفاء المؤذن

- تحدثنا عن السلوك السلبي والإيجابي للتخلص من المخاوف، وكيف أن هذه المخاوف تتلاشى عند البدء بالتعلم، لأن الإنسان دائماً ما يخاف من الأشياء التي يجهلها، فكل بداية هي طريقك لكسر حواجز الخوف وتجاوزها، وفي هذه الحالة أصبح بينك وبين دائرة الأمان خطوتين فقط. 

ليس هناك أفضل من التعلم لمواجهة سلوك التوتر والخوف

-والتعلم لا يعني النجاح، وإنما الطريق الذي سيقودك لدائرة أوسع والتي تسمى أفق النمو، لأن |التعلم| سيدفعك لسلوك آخر وهو التطبيق، فالفعل هو الذي سيساعدك على النمو. 

-يقول الله تعالى في القرآن الكريم" قل هل يستوي الذين يعلمون والذين لا يعلمون". 

وهنا لا يعني حجم المعرفة والمعلومات وإنما حجم التطبيق والنمو، ولو أن الأمر متعلق فقط بحجم المعرفة، هناك آية قرآنية تقول" كمثل الحمار يحمل أسفاراً"، وهنا تعني الشخص الذي يملك فقط معلومات، ولكنه لم ينميها بالفعل، ولم تنعكس على الواقع. 

- فالخوف قادك للتعلم، والتعلم قادك للنمو والتطبيق، وبذلك يكون الخوف قد أخرجك من دائرة الأمان والتي تعتبر أضعف منطقة في الحياة، فلولا شعور الخوف ماكنا طورنا من ذاتنا ومهاراتنا. 

- لذلك يجب التعامل مع مشاعر الخوف بوعي، والذي سيدفعك للتعلم والمعرفة للتغلب على المشاعر السلبية، والوعي سيساعدك على اتخاذ القرار المناسب الذي يصب في مصلحتك. 

هناك سؤال يخطر على بال الجميع وهو كيفية التعامل مع بداية الطريق

ابدأ من دون أن تفكر، ودع التفكير للحظة فهمك للأمر سواء كان يعود عليك بنتيجة إيجابية أو سلبية، وهناك قاعدة أساسية وهي أنك لن تتخلص من الخوف حتى تفعل أي شيء" تعلم، ممارسة، تطبيق، تجارب"، الإسراع في مرحلة البداية هو الذي يساعد على التعامل مع خوف البداية. 

 اصنع تجربتك الخاصة والتي لن تصنعها إلا إذا بدأت

ابدأ بما لديك من إمكانيات مهما كانت ضئيلة، وستتعلم وستنجح، لأن أي مبررات بشكل إيجابي تطيل أمد البداية تعتبر سلبية، فالبداية دليل على أنك كسرت الخوف، فكل المشاريع الكبيرة في العالم بدأت صغيرة، حتى أن هناك دول عندما تقرأ عن بداية نهضتها وكيف بدأت بإمكانيات صغيرة وكيف أخذت قرار البداية، لكنهم تعلموا وأصبحت الآن دول عظيمة. 

"فالبداية هي القوة وأهم حتى من المعرفة".

لأن المعرفة لابد من أن يصل إليها الإنسان لأنها احتياج، أما البداية فهي قرار وشجاعة، واتخاذ القرار يعتبر قوة كبيرة تسمى قوة النية والعزم، ويعتبر الدين الإسلامي من أكثر الأديان التي تحدثت عن النية فقد قال رسول الله عليه الصلاة والسلام" إنما الأعمال بالنيات وإنما لكل امرئ ما نوى". 

لذلك اعقد العزم على البدء ولا تتقاعس أو تخاف أو تتراجع فالبداية ستكون طريقك للنجاح والاستمرار والتطور، أما الخوف فلن يجعلك تحرك ساكناً ستبقى منغمساً في روتين حياتك الاعتيادي ولن تحقق أي أنجاز. 

لذلك ابدأ ولا تفكر فيما سيحدث بعد، لأن أي أمر ستواجهه سيدفعك للتعلم وإيجاد الحل المناسب.

ماهي الأسرار التي ستساعدك على التخلص من خوفك عند البدء بمشروعك  تصميم وفاء المؤذن

حدد أهداف صغيرة في البداية

- عندما تتخذ قرارك ضع |أهداف صغيرة| سهلة التحقيق، لأن الأهداف الكبيرة تدل على توقعات كبيرة والتي هي بطبيعتها مخيفة، ضع أهداف مناسبة لحجم قدراتك وإمكانياتك في البداية، فلتكن أهدافك صغيرة لكنك قادر على تحقيقها، وبذلك ستشعر بالسعادة والنجاح. 

- كل منا لديه حلمه الخاص عندما يبدأ بمشروع المستقبل، ويتمنى له الازدهار والنمو بسرعة، لكن من الخطأ جعل هذا الهدف من البداية، يجب عليك في البداية أن تأسس مشروعك بشكل واضح وسليم وبأهداف قادر على تحقيقها. 

نصيحة للتعامل مع مشاعر الخوف لا تسوف وتؤجل مهامك

مجرد أنك اتخذت قرارك بالبدء ووضعت خطة لمشروعك إياك والتراجع أو التأجيل، لأن التسويف هو الوجه الآخر للخوف، فإذا وقعت في هذا الأمر فسوف تعود للصفر. 

-برمج نفسك على حقيقة أن التعامل مع المهام الحالية أمر إجباري، فالتأجيل هو الذي يعيق إنجاز مشاريعنا ويعزز خوف البداية، فإذا لم تكن تمتلك الشجاعة الكافية لتنفيذ أهدافك، فستقع دائماً في الفشل، وهناك قانون علمي عن ذلك وهو (كلما زاد تسويفك للمهمة كلما زاد كرهك لها، وكلما زاد كرهك لمهمة كلما زاد احتمال تسويفك لها). 

- والنصيحة الأخيرة التي ستساعدك في القضاء على خوف البداية( اعمل بجهد وليس بذكاء). 

-ابذل الجهد اللازم الذي يحتاجه مشروعك، كن على ثقة تامة بأن كل شخص دخل في إدارة مشاريع جديدة أو تأسيس أي مشروع في حياته، يخبرك بأن قاعدة اعمل بذكاء وليس بجهد قاعدة غير صحيحة على المدى البعيد. 

-اسألوا الناجحين الذين أسسوا مشاريع كبيرة، كم ساعة كانوا يعملون في اليوم في بداية تأسيس مشروعهم، اليوم نحن بحاجة إلى قاعدة اعمل بذكاء وبجهد كبير، وإذا كان من الصعب تحقيق الاثنين معاً فاترك الذكاء واعمل بجهد. 

-مسكين ذلك الشخص الذي حرم النشاط والحيوية وتقاعس عن العمل بجهد من أجل المضي قدماً والنجاح بمشروعه. 

- والنصيحة الأخيرة لا تستسلم أبداً مهما عاكستك الظروف، وعليك أن تثابر فالثمار لا تنمو بسرعة إنما تحتاج الوقت والجهد المناسب، هذه هي طبيعة المشاريع. 

- ولكي تنجح في تحقيق مشروعك أو هدفك عليك أن تتبع هذه النصائح ولا تهمل أو تتجاهل أي منها. 

- واجه مخاوفك. 

- منطقة الخوف أفضل من منطقة الأمان. 

-ابدأ فأن أي شيء يعيقك عن البداية مهما كان إيجابي عليك تجاهله. 

- ضع أهداف محددة وصغيرة على قدر إمكانياتك حتى لا تتعرض للإحباط بسرعة. 

- لا تسوف مهامك، فالتسويف أكبر عدو للإنسان والذي يمنعه من النجاح. 

-اعمل بجهد ولا تخف. 

- لا تستسلم. 

عليك أن تأخذ بهذه النصائح للتغلب على خوفك وتحقق النجاح في أهدافك المستقبلية. 

أنت المسؤول عن تدمير العلاقات الزوجية  تصميم الصورة رزان الحموي

ماذا تعتبر السلطة

 أي سلطة تعتبر طريق للتحكم و|السيطرة| على الآخر سواء هذه السلطة من دافع الحب أو من دافع النصيحة أو من دافع الإدارة أو من دافع ولي أمرك فتعتقد أنك كونك أب من حقك التدخل في شؤون أولادك وفي قراراتهم وفي اختياراتهم ونتيجة لذلك ستخسرهم ويخسروك، أو من دافع أنكِ أم وتضغطي على أولادك وطوال الوقت نقد وشكوى وسيطرة وتحكم وفرض رأي وتهديدات كل هذا من باب السيطرة لأنها هي تفقد السيطرة على ذاتها نتيجة لذلك يبتعدوا عنك وينفروا منك، أو المدير الذي يفرض سيطرته على موظفيه هو فاقد السيطرة على نفسه وعلى حياته وعلى مشاعره، ولهذا يرغب في السيطرة على الجميع كي يشعر بقيمة نفسه ويشعر بأنه يعمل شيء مهم، إن الأشخاص الذين يفقدون السيطرة على حياتهم طوال الوقت يرغبون في السيطرة على من حولهم، وحتى الزوج الذي يتحكم في زوجته هو فاقد السيطرة على نفسه.

ماذا تفعل إذا كنت تسيطر على الناس حولك

انظر إلى الأمر من جانب آخر اسأل نفسك هل أنت موكل في السيطرة على الناس حولك هل أنت موكل بمن معك أم موكل في نفسك فقط، فأنت لم تخلق في الدنيا لتحمل هموم الناس وتفكر بهم وتختار لهم وتتحكم في قراراتهم وتتخذ قراراتهم عنهم، تجنب هذه السيطرة التي تنفر الناس منك.

 ماهي أشهر مقولات السيطرة

أعمل هذا لأنك لاتعلم، افعل ذلك كي لا أغضب، عليك فعل ذلك كي أحبك، تزوج هذه وادرس في هذه الكلية واعمل في هذا المكان، طوال الوقت تحاول فرض سيطرة ماتراه مناسب من وجهة نظرك أنت، من وجهة نظر |الذات الزائفة|، من وجهة نظر شخص لايعرف أن يدير حياته.

أنت المسؤول عن تدمير العلاقات الزوجية  تصميم الصورة رزان الحموي

ماهو هدف الناس من التحكم والسيطرة على الناس حولها

إن كل الأشخاص التي تحاول التحكم في الناس حولها هي فقط من أجل إرضاء ذاتها تفعل ذلك، إن كل شخص له حدود لايجب أن يتخطاها أو يتجاوزها مع الآخرين ويجب أن لاتسمح لأحد أن يتجاوزها.

ماذا تفعل مع أولادك إذا أخطأوا

إذا لجأوا إليك بالنصح قدم لهم نصيحة وساعدهم أما إذا لم يلجأ إليك ابنك، فهذه حياته وقراراته ومستقبله لاتحاول التدخل في حياته، فالله تعالى خلقه حر وله حرية الاختيار فهذه حياته ومستقبله، كل شخص يعرف مصلحته، قد يعتقد الأهل أنهم هم يعرفوا مصلحة أبنائهم لكن الحقيقة لاأحد يعرف مصلحة أحد سوى الشخص ذاته فهو فقط يعرف الذي يناسبه والذي لايناسبه وحتى إذا اخطأ سيتعلّم من أخطاءه، فالأهل يربوا ويعلّموا أولادهم لكن في فترة من الفترات ممنوع أن يجبروا أولادهم أو يفرضوا عليهم أي شيء في الحياة حتى لو كان الأمر الذي تجبره عليه هو خير ليس من حقك، في الآية الكريمة "ذكر فإنما أنت المذكر"، حتى في أمور الدين لايحق لك أن تجبرهم على شيء، كل شخص حر في قراراته واختياراته، فأنت تلجأ إلى السيطرة لأنك غير واثق في ذاتك غير واثق في قدراتك وتشعر في الفشل في حياتك وترغب في التحكم بالآخرين.

 كيف يكون شكل التحكم

يكون غالباً على شكل |عبارات ابتزاز|، فتقول قلبي وربي يغضب عليك، وأنا أكرهك، ويتجنب الحديث مع ابنه، يجب أن تتوقف عن الابتزاز العاطفي للأبناء كي يخضعوا لإرادتكم ولأحكامكم ولكي يكونوا تحت سيطرتكم، كي تشعروا بتعويض الفشل الذي تعرضتم له في حياتكم فتعوضوه في أولادكم، فالأولاد ليس فرض عليهم تحقيق أحلامكم التي فشلتم في تحقيقها، فكم من الطلاب يعانوا من الفرع الجامعي الذي يدرسوه ولا يحبوه ويفشلوا فيه فقط ليرضوا أهلهم ولا يعرف فعل مايحب فقط يتبع أحكام أهله، وإذا لم يفعل ذلك سيغضبوا عليه، وطالما سمحت للآخرين أن يتعدوا على حدودك ويجبروك على ذلك ستفقد حريتك.

أنت المسؤول عن تدمير العلاقات الزوجية  تصميم الصورة رزان الحموي

 ماهو شعور الشخص الذي تجبره على شيء معين

إذا كنت |تجبر شخص| على أمر ما فأنت حرفياً تسجنه وتسحب حريته وتجعله يعيش في جحيم، وبالتالي استحقاقك هنا هو أن تنسجن وتختنق وتتعب وتعيش في جحيم، فإذا كنت تعيش في جحيم الآن وهذا الجحيم هو اختناق هو تسديد ديون، هو الكثير من المشاكل والصراعات ولايوجد أي شيء يشعرك بالراحة اعرف أنك تجبر الناس حولك على فعل أمور لايريدوا فعلها وتضغط عليهم وتخنقهم وتبتزهم وتسحب طاقتهم وتمشيهم تحت أمرك، وبالتالي تستحق حياة مليئة بالمعاناة، فابنك الذي لايدرس هو حر هو الذي سيفشل وسيسقط في الامتحان، هو الذي يتعلّم أن ينجح في المرة القادمة، وعندما يصبح ابنك صاحب قرار سينفر منك ويبتعد عنك ولايعود لك بعد ذلك، فالكثير من الأبناء يسافروا ويبتعدوا عن أهلهم ولا يتحدثوا معهم وذلك بسبب نفورهم منهم.

 لماذا معظم الأهل يسيطروا على أولادهم

هذه السيطرة ليست من دافع الحب إنما من أجل |إرضاء النفس| من أجل |تعويض النقص| الذي في داخلك، من أجل أن تشعري أنك أم ناجحة لأنك في العمق تشعري في الفشل وتشعري أنك ستفقدي السيطرة، فإذا كنت تعتقد أنك تحب أولادك فأنت لاتحبهم إنما تسمم حياتهم، والمرأة المتزوجة تحاول السيطرة على زوجها كي تشعر في الانتصار، فتقول له لاتخرج ولاتفعل ذلك وأبقى معي، إن الإنسان الحر من الداخل لايجبر أحد على أي شيء، فالله تعالى خلق الإنسان حر فلا يحق لك أن تسلبه حريته، إذا أردت المعاناة فعاني لنفسك أنت حر بنفسك، إذا كان الكلام السابق يزعجك فهذا دليل أنك تزعج الناس حولك وتسيطر عليهم ولن تستطيع التخلي عن ذلك، قد يكون مفروض عليك أمور ومجبور عليك أمور معينة من الناس حولك، أو من أهلك، فتأتي ناس تجعلك تكره حياتك وتجعل حياتك جحيم، وذلك لأنك تفعل ذلك مع الناس حولك.

 كيف تستطيع التحرر

 تحرر من السيطرة و|التحكم| إذا كنت لاتريد الآخرين أن ينفروا منك ويبتعدوا عنك، لاترغب أن تكون حياتك تعيسة ولاترغب في أن تعاني في حياتك، وترغب أن تعيش مرتاح سعيد كن حر واسمح للآخرين أن يعيشوا حريتهم، وانصح بهدوء فالشخص الذي لايتقبل اتركه على راحته، فقد يكون لديك أمراض في حياتك تعاني منها أو أنت تملك معاناة ونتيجة لذلك تفرض وتجبر وتسيطر على من حولك، كي يكونوا تحت سيطرتك وحكمك وستفقد كل من حولك بمنتهى السهولة والبساطة. 

بقلمي: ريما عنجريني

مكانة الأم السامية وواجباتها اتجاه أبنائها تصميم الصورة رزان الحموي

مكانة الأم

وكما قال الشاعر في وصفه لمنزلة الأم السامية: "إن الأمّ مدرسةٌ إذا اعددتها أعددت شعباً طيب الأعراق"، فهي التي تؤسس هذا الجيل وهي التي تربيه، وهي بمثابة الحضن الدافئ عند الغضب وعند الخوف وعند الحزن، فليس هنالك مجتمع يكتمل بلا وجودها.

كما وقد زرع الله تعالى في داخل كلّ أمّ الحنية واللهفة على أطفالها، فهي ليس باستطاعتها أن تتخلى عنهم بسهولة أو تقصر في واجباتها اتجاههم، ولكن بسبب القصص المختلفة التي سمعنا بها من قبل عن أطفال قد وجودوا في طرقات مرميين فيها، أصبح لا بد من أن نتعرف على واجبات كل أم سواء عربية أو أجنبية اتجاه أبنائها.

ما هو دور الأم وواجباتها اتجاه أبنائها

• الوعي التام بتغيرات المرحلة العمرية. 

في الواقع أنه من واجب الأم أن تكون على قدرٍ كافٍ من الوعي بتغيرات المرحلة العمرية لأبنائها، وأن تتعامل مع كل واحدٍ منهم وفقاً لعمره دون أي كللٍ أو ملل.

• الاهتمام بالفروق الفردية بين الأبناء.

من الواجب أن تقدر كل أمّ طبيعة الفروق الفردية بين كل فرد من أبنائها، لأن لكل واحدٍ منهم طريقته الخاصة التي يفضل التعامل بها معه، بالإضافة إلى الحرص الدائم على تجنب التمييز بينهم.

• الحب والاحترام.

ينبغي أن تزرع الأم |الحب| والاحترام لدى أبنائها، بأن تتعامل معهم على هذا النحو لأنهم يعتبرونها قدوة لهم. 

• التركيز على مستقبل الأبناء.

يتوجب على الأم وحتى الأب أيضاً امتلاك بعد النظر لمستقبل أبنائهم والتركيز على رغباتهم دون السعي وراء متطلبات الذات، والنظر إلى الحاجات المادية.

• الإيمان بمفهوم استقلالية الأبناء.

ينبغي معرفة أن الأبناء دائماً بحاجة التجربة والعمل بمفردهم وخوض المغامرات من أجل بناء شخصيتهم المستقلة، التي يتوجب على الأم أن تؤمن بشكل كافي بمفهوم استقلالية أبنائها، وتعمل جيداً على مساعدته في تحقيق النجاح.

• المخاطرة من أجل الأطفال.

ينبغي على كل أم وأب أن يخاطروا ويغامروا حتى النهاية من أجل تقديم حياة أفضل لأبنائهم مليئة بالحب والاهتمام.

• تحديد نقاط قوة وضعف لدى أبنائها.

من واجبات الأم أن تعمل على إدراك ما هي نقاط القوة والضعف التي يتحلى بها طفلها، وتسعى بكل جهدٍ على مساعدته في التخلص من كل ما يجعله ضعيفاً.

هذه هي باختصار |واجبات الأم| اتجاه أبنائها، وبالتأكيد إن كل أم عظيمة لا تقصر في تقديم أي شيء لأبنائها.

وكل عام وكل أم عربية عظيمة بألف خير.

بقلم إيمان الأغبر

أهم المراحل التي تساعدك على اختيار شريك الحياة - الجزء الثاني  تصميم الصورة رزان الحموي

ماهي المرحلة التي تأتي بعد مرحلة الانجذاب الجسدي

مرحلة التركيز على الصورة الداخلية التي تريدها، أي مرحلة البحث عن مواصفات تلائم شخصيتك تلائم ما تطمح به، البحث عن ما يناسبك عاطفياً وفكرياً ومادياً وثقافياً وطاقياً، اسأل نفسك هل هذا الشخص أفكاره تناسب أفكارك ما الذي تحبه ويحبه، ما هي النقاط المشتركة بينكم هل هو يهتم بك من جميع الجوانب أم لا يهتم، وفقط يهتم في الجانب الجسدي، هل يهتم في خطط مستقبلية وواعي ومدرك ما هو |الزواج| وهل يستوعب ما هي |العلاقة|، وهل طاقياً أنتما متناسبين أم هو دائماً سلبي أو العكس، هل لديكما نفس المخاوف هل أنتما طموحان أم أنت طموحة فقط وهو غير طموح، وهذا مايسمى التفكير في هدوء وقد يستغرق معك الكثير من الوقت لرؤية تلك الصورة من بعيد يجب أن تتعرف على شخص أكثر تتعرف على أفكاره على عقله بشكل أكبر فلا ترتبط مباشر في هذا الشخص، بعض الناس تنجذب عقلياً أكثر مماتنجذب جسدياً، لأن بعض الأشخاص تهتم للعقل تهتم للأفكار، فإذا توفر الانجذاب العقلي إلى جانب الانجذاب الجسدي فهذا أمر رائع.

 ماهي المرحلة التي تلي الانجذاب العقلي 

أن تسأل |الشريك| أو الشريكة هل يرغب في الزواج والاستقرار وإنجاب الأولاد، أم مجرد علاقة يبحث عنها وينهيها في أي وقت، يجب أن تجلس مع الشريك وتتحدث عن كل مافي داخلك إليه، أي المواجهة والمواجهة لا تعني الجدال أو خلق المشاكل إنما إخراج كل ما في أفكارك إليه، ربما تنصدم عندما تتحدث عن أحلامك والشخص الآخر قد يكون بعيد عنها بشكل كامل، قد تكوني إنسانة طموحة شغوفة وتحب السفر والعلم وتطوير الذات، والوصول إلى مراحل عليا وتبحث عن ذاتك وتكتشف أمور جديدة في الحياة، والطرف المقابل قد تكون رغباته أن تجلسِ في المنزل، من غير عمل من غير سعي نحو تحقيق الأهداف، من غير علم فقط تربي الأطفال وتقومِ في أعمال المنزل، من المهم جداً الاتفاق على تلك الأمور قبل الزواج كي لا يحصل صدام ومشاكل تؤدي إلى الطلاق ولا أحد يتنازل من الطرفين، يجب أن تأخذ العلاقة الوقت الكامل والكافي.

سنتابع في الجزء الثالث تتمة مراحل اختيار شريك الحياة...

بقلمي: ريما عنجريني