عرض المشاركات المصنفة بحسب التاريخ لطلب البحث داء النقرس. تصنيف بحسب مدى الصلة بالموضوع عرض جميع المشاركات

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/09/2021 06:00:00 م

 ملخص كتاب ثمانية وعشرين حرف لمؤلّفه أحمد حلمي 

ملخص كتاب ثمانية وعشرين حرف لمؤلّفه أحمد حلمي

 ملخص كتاب ثمانية وعشرين حرف لمؤلّفه أحمد حلمي
تصميم الصورة : رزان الحموي


كتاب ثمانية وعشرين حرف هو عبارة عن مجموعة من المقالات التي دوّنها الفنان المصري أحمد حلمي، والتي أثبت من خلالها أنّه ليس مجرد ممثل كوميدي ناجح أو مقدم تلفزيوني مبدع فقط بل أثبت أيضاً أنّه كاتب محترف من خلال ما جاء في كتابه هذا.

فماهي الموضوعات التي تطرّق إليها حلمي؟

 وما المقالات التي رواها؟ هذا ما سنعرفه في مقالنا اليوم.

يروي المؤلف في كتابه عدداً من المذكرات التي عاشها

 والقضايا التي مرّت به والتي أثرت فيه وصقلت شخصيته وحولته إلى إنسان آخر مُفعم بالحياة وخبير بالكثير من شؤونها.

يرى الكاتب أن كل إنسان تصادفه على وجه هذه الأرض قد يترك بداخلك أثراً ما

 عندها لن يكون هذا الإنسان شخصاً عادياً بل سيكون شخصية مؤثرة تركت بصمتها في حياتك، وضمن هذا السياق يذكر حلمي عدداً من الشخصيات التي التقاها في حياته والتي تركت أثراً مهمّاً لديه وأكسبته خبرةً عملية ومهنية، فكان ممّا تعلّمه من الفنانين الذين التقاهم وعمل معهم في |مجال الفن| والسينما مايلي :

1- حب القراءة :

أًصبح أحمد حلمي محباً للقراءة بعد أن عمل بنصيحة المخرج |نور الشريف| الذي أخبره ذات يوم أنّ سر نجاح الشخص هو القراءة بشكل عام، والقراءة في المجال الفني بشكل خاص، لذلك نصحه بقراءة ما كتبه |نجيب محفوظ| .

2- الرفض في شدة الحاجة :

يقول حلمي تعلمت من |عادل إمام | كيف أرفض وأقول "لا" لشيءٍ ما وأنا في قمة احتياجي له، وهذا ما فعلته عندما عُرض عليَّ تقديم برنامج تلفزيوني خاص بالأطفال بعد النجاح الذي حققة برنامج "نجوم صغار" الذي قدمته، وذلك حفاظاً على النجاح الذي حصده البرنامج.

3- الصدق مع الذات :

من ضمن ما تعلّمه أحمد حلمي وأخذه عن زملاء العمل هو تعلّمه |الصدق مع الذات| وكيفة يكون الإنسان شخصاً حقيقياً.

بالإضافة إلى غيرها من الشخصيات، وربما من غير المشاهير لأن كل إنسان يمر في حياتك سيعلمك شيء جديد ويضيف إلى مخزون معارفك وخبراتك لمسة جديدة لا محالة، إذ يقول أحمد حلمي أن الإنسان المريض من غير أن يشعر يعلمك| قيمة الصحة|، والسجين بغير قصد يعلمك قيمة الحرية.


كما يحكي حلمي في كتابه عن الأب وتضحياته في سبيل أسرته

 ذاكراً أن والده لم يكن يتناول اللحم ولم يكن محباً للسينما، ولم يدرك حلمي السبب الحقيقي لتصرفات والده إلا بمحض الصدفة عند سماعه لمكالمة أحد الأشخاص الذي كان يحدث صحبه ويقول أن معاشه القليل يكفي لأسرته ويبقى منه أيضاً، ويبرر ذلك بأنه لا يتناول اللحم لأنه يعاني من داء النقرس، وأنه لا يدخن السجائر حفاظاً على صحته، وأنه لا يحب السينما أو المسرح

 عندها فهم حلمي كيف أن الأجر الشهري القليل الذي كان يتقاضاه والده كان كافياً لتأمين جميع مستلزمات الأسرة، فوالده كان أيضاً لا يتناول اللحم ولا الجمبري ولا يدخن السجائر ولا يدخل السينما، حيث كان ذلك توفيراً للمال، لأن يعتبر أنّ عائلته أحق بذلك المال.  

من المقالات الجميلة التي جاءت في الكتاب أيضاً

 أن أحمد حلمي كان يعيد إصلاح حذائه البالي عند أحد الحذائين الموجودين في المنطقة، كان ذلك الرجل "الحذاء" يقرأ الشخصيات لكن بطريقة مختلفة، فهو يقرأ الشخصية من خلال الحذاء الذي ينتعله صاحبها، فإذا كان الحذاء نظيفاً ورسمياً نادى لصاحبه ب"البيك" ، وإذا كان الحذاء ملوّناً عرف أن صاحبه ذو شخصية مرحة فيحكي له نكته، وإذا كان الحذاء بغير رباط علم أن صاحبه شخصية محبة للحرية.

يقول حلمي أنه كان يحب الجلوس بكثرة مع  ذلك الرجل الذي رغم بساطته كان فاهماً للحياة بشكل جيد، قادراً على قراءة شخصياتها وتحليلها.

 

كانت هذه بعضاً من المقالات التي وردت في كتاب أحمد حلمي والتي أعجبتني بشدة وجذبت انتباهي

 وأنت ماذا عنك؟ ماهو المقال الذي أعجبك؟

 شاركنا رأيك في التعليقات.


بقلمي هيا الشيخ

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 11/24/2021 07:03:00 م

 التغذية الأفضل لمرضى النقرس 

التغذية الأفضل لمرضى النقرس

 التغذية الأفضل لمرضى النقرس
تصميم الصورة : رزان الحموي

داء النقرس أو ما يسمى مرض الملوك

 نسبة للأغنياء الذين يأكلون اللحوم ولكن في واقع الأمر لا يقاصر على اللحم بحد ذاته ، إنما على البروتين والذي يحوي على البيورينات والتي تتعرض في الجسم للاستقلاب و ينتج عنها |حمض البولة |أو يوريك أسيد و بتراكم هذا الحمض يحصل مرض النقرس . 

حيث أن هذا الحمض يتراكم إما بزيادة إنتاجه أو مشكلة في طرحه كمشكلة في الكلى أو تناول أدوية معينة كمدرات البول بكميات كبيرة 

أي أن ارتفاع اليوريك أسيد ليس علامة نهائية للإصابة بالنقرس فقد يكون الارتفاع ناتج عن دواء معين أو مرض آخر معين . 

كما أن |أنواع الريجيم| القاسية و نزول الوزن بشكل كبير و سريع قد يؤدي لارتفاع اليوريك أسيد و تراكم الحصوات وهي مؤلمة بشكل كبير و يتركز ألم النقرس في المفاصل وخاصة القدم . 

لذلك أولى النصائح لمرضى النقرس شرب المياه بكثرة لتخفيض نسبة الأملاح والانتباه للحمية الغذائية المتبعة .

فما هو الغذاء المناسب لمرضى النقرس ؟ 

كما ذكرنا آنفاً فإن السبب الرئيسي هو حمض اليوريك الناتج عن استقلاب البيورين لذلك يجب أن نخفف من البيورين قدر الإمكان فهناك أغذية تحوي نسبة بيورين عالية كالبقوليات ( فاصولياء ، عدس ، بازلاء ، .. )

 هذه الأغذية يجب التخفيف منها وفي حال ارتفاع النسبة بشكل كبير ينصح بالابتعاد التام عنها ريثما يصبح الوضع أفضل .

إضافة إلى التخفيف من لحوم الأسماك التي تحوي بعض أنواعها على نسبة عالية من البيورين كالسردين خاصة وأنواع أخرى . 

اللحوم بالطبع تحوي نسبة عالية من البيورين وخاصة المخ . 

لا تبتعد مطلقاً عن اللحوم ولكن التخفيف ونيل الكمية المناسبة بمعدل تقريبي يومي 100 غرام يكون مناسباً . 

كما أن مرض النقرس مرتبط بشكل كبير بالمشروبات الكحولية وهو أحد أخطارها .

وحديثنا عن المشروبات أيضاً التي تحوي على سكر الفروكتوز والأغذية الحاوية على سكر بكميات كبيرة كلها رافعة لحمض اليوريك بنسبة كبيرة إضافة للعسل لاحتوائه على سكر الفروكتوز . 

لذلك ننصح بالابتعاد عن الحلويات وأخذ حبة فواكه عوضاً عنها . 

هناك دراسات أثبتت علاقة الحليب خاصة الخالي من الدسم والألبان قليلة الدسم في تخفيف النقرس حيث تساعد على تقليل اليوريك أسيد إضتدافة لشرب المياه بكثرة . 

يجب أن تكون الحمية الغذائية قليلة الدهون المشبعة والتقليل من الأغذية المقلية و تناول الخضار و الفواكه و من المهم ذكر أن الكثير من امراض المفاصل قابلة للعلاج عبر تخفيف الوزن بشكل صحي وتقليل أعراض الوجع . 

الفواكه كلها مفيدة ولكن دون أن تكون بشكل عصير جاهز مضاف له السكر إنما بشكلها الطبيعي . 

بالنسبة للفحوص الطبية 

تتم عبر فحص عينة الدم ويجب أن تكون |نسبة اليوريك أسيد| لدى الرجال أقل من 7 و أقل من 5 ونصف للنساء ، كما أن نسبة إصابة الرجال أعلى من السيدات .

أخيراً ، ننصح بزيارة الطبيب و الفحص بشكل دائم و عدم اتباع حميات غير صحية و| ممارسة الرياضة| والتأكيد على أنه ليس كل ارتفاع في اليوريك أسيد معناه نقرس إنما قد تكون هناك أسباب أخرى تتبين بالفحص . 


إلى هنا نصل لختام مقالنا لليوم نتمنى للجميع دوام الصحة و العافية .

بقلمي شهد عنجريني

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 9/21/2021 06:38:00 م

ماهو داء الملوك (النقرس) وما أسبابه وعلاجه ؟


ماهو داء الملوك (النقرس) وما أسبابه وعلاجه ؟
.ماهو داء الملوك (النقرس) وما أسبابه وعلاجه ؟



المرض العنصري |داء النقرس| أو |داء الملوك|

 ماهو هذا المرض وكيف يمكن أن نتغلب عليه إذا كان فعلاً مرض؟

النقرس:

داء الملوك تم ظلم هذا المرض بتسميته لأنه يصيب الملوك وكان وصمة بالنَّسبة لهم لكثرة ما يتناولون |اللحوم| وهو مرض عنصري يصيب الرجال أكثر من النساء

هو عبارة عن مادة البيورين الموجودة في اللحوم والتي يصنعها الجسم وأحد أهم منتجات هذه المادة أو حمض البول أو حمض اليوريك أو أملاح اليوريك ولكن لنقرس شيئ وحمض اليوريك شيئ ثاني.

المعلومات تغيرت وظهر أنه يجب أن يعالج لفترة طويلة قد تصل لسنوات

وهذه المادة نتناولها مع اللحوم ويصنعها الجسم يمكن التحكم بالامتناع عن اللحوم ولكن داخل الجسم لا نستطيع أن تتحكم فيها.

قبل أن تذهب في الجسم تتحول لحمض البول أو اليوريك أو اليوريك أسيد وليس بالضرورة ارتفاع حمض اليوريك

2 إلى 7 ملغ ديسليتر وهذه النسبة نسبة طبيعية ولها فائدة وإذا قلت عن 2تسبب مشاكل واذا زادت ليس بالضرورة ان تسبب داء النقرس.

لوكان 7.5 أو 9 أو 10.5 فالالتهاب الذي يحصل في المفاصل وتحديدا في اصبع القدم الكبير هو يسبب التراكن للكريستالات وعليه يمكن أن نبدأ. بالعلاج من خلال بعض المسكنات.


ما هي الأسباب التي تؤدي لارتفاع حمض اليوريك؟

كان يعتقد قديماً أن اللحوم تؤدي لحمض اليوريك وهذا خطأ باللحوم لها دور لا يتجاوز 10 %.

المشكلة الحقيقة |السُّمنة أو زيادة الوزن| ومرض |ارتفاع ضغط الدم|  وأخيراً |دهون الدم| (|الكوليسترول|) وهذه العوامل ترفع من حمض اليوريك.

وجد أن كل مرضى السكر بلا استثناء قد يعانون في مرحلة من حياتهم بعد الإصابة بالسكر من النوع الثاني بارتفاع حمض اليوريك فهناك علاقة مباشرة.


قبل التشخيص يجب أن نعرف السبب الذي أدى إلى النقرس:

إذا كان سُّمنة يجب التخلص من السُّمنة 

وإذا كان ارتفاع ضغط الدم يجب التخلص منه بإشراف طبي.

أكثر أنواع السكريات التي تتثبط بالنقرس هي السكريات الموجودة في |المشروبات الغازية| وتزيد نسبة اليوريك أسيد لذلك يجب التخلص من المشروبات الغازية التي تحتوي سكريات.

ارتفاع سكر الفركتوز يسبب ارتفاع اليوريك أسيد وبالتالي يؤدي لحدوث النقرس


متى نشخص المريض لديه نقرس؟

في 3 حالات لو عانى من هجمة وتكررت هذه الهجمة أول هجمة تستمر من 3 إلى 7 أيام وتختفي.

زيادة النوبات تشير للنقرس وليس بالضرورة أن ارتفاع حمض اليوريك سبب النقرس ولا يجب إعطاء الادوية لأن هذا ظلم كبير لأن أدوية النقرس قد تسبب مشاكل أكثر من النقرس نفسه.

من الأكثر عرضة للنقرس؟

الأكثر عرضة هم الذين يعانون من السُّمنة والضغط والسكري ونسبة الأسباب من اللحوم 10 %ولذلك تشخيص النقرس ليس من السهل واليوريك أسيد فوق ال 13%


كيف نعالج النقرس؟ 

عند أخصائي |الروماتيزم| و|المفاصل| أو طبيب الكلى يعالج النقرس أو ارتفاع اليوريك أسيد لأنه ملح فإذا زاد عن 7%  يخرج مع البول ويذهب إما لمفاصل القدم أو اصبع القدم الكبير أو حوض الكلى ويسبب حصوات  حيث أنه ليس أي طبيب قادر على التعامل معه


هل كل اللحوم تكون سبب في ارتفاع نسبة اليوريك أسيد؟

نعم وخاصة الكبد والطحال والأحشاء والاطعمة البحرية خاصة التونا والسردين والأسماك القشرية واللحوم الحمراء واللحوم البيضاء ممكن تناولها. 

بعض الخضار قد تسبب ارتفاع اليوريك أسيد مثل السبانخ والقرنبيط وبعض الخضار وبعض أنواع الفاكهة مثل البرتقال فليس فقط اللحوم.

الأهم تخفيض الوزن والمحافظة على الضغط في مستويات مضبوطة واذا كان لدينا قصور كلوي يجب معالجة القصور حيث ان مرضى السكر هم عرضة أكثر لمشكلة نقرس

لاداعي للهلع فهو يمكن العلاج ولكن يجب أن تتأكد ان الالتهابات المفصلية هو التهاب نقرسي نتج عن ارتفاع النقرس لمستويات عالية

بقلمي شهد عنجريني ✍️

يتم التشغيل بواسطة Blogger.