سطر

تجربة النوم الروسية الشهيرة أكثر تجربة مرعبة أجريت على البشر  تصميم الصورة وفاء المؤذن

مصطلح كريبيباستا ( creepypasta)

 هو أساس |قصص الرعب| المتداولة على الأنترنت بغرض التخويف، على أساس أنها أساطير مرعبة أو قصص خرافية، وليس هناك توثيق حقيقي لها، وهناك احتمال أن بعضها  أو جزء منها بُني على أحداث واقعية وتمت قولبتها على شكل قصص.

-وإليك هذه القصة ولك أن تعتبرها غير واقعية، وليكن في علمك أن هناك احتمالية كبيرة أن تكون بنيت على أحداث حصلت بالفعل.

تدور أحداث هذه القصة عن تجربة روسية

 حدثت في أواخر عام ١٩٤٠، عندما كان العالم يعيش أكبر حرب في التاريخ وهي الحرب العالمية الثانية، اكتشف بعض الباحثين والعلماء في روسيا |غاز منشط| بإمكانه إبقاء الإنسان مستيقظ ويلغي حاجته للنوم، وصدر قرار من المسؤولين باختبار الغاز وإخضاعه للتجربة، لأنه من الممكن أن يكون سلاح فتاك في الحرب، فإذا استطاعوا إبقاء الجنود مستيقظين لأيام من دون شعورهم بالحاجة للنوم، بناء على ذلك أصبح من الممكن استخدامهم فترة أطول في المعارك.

- قاموا باختيار خمسة أشخاص من سجناء الحرب، وعرضوا عليهم الحرية مقابل إجراء التجربة عليهم وبقائهم مستيقظين لمدة عشرين يوماً، أدخلوهم لغرفة محصنة، وكانت وسائل المراقبة المتوفرة للعلماء، عبارة عن  مكبر صوت (ميكروفون) داخل الغرفة ونوافذ زجاجية سميكة لرؤية السجناء، فلم يكن هناك كاميرات مراقبة في ذلك الوقت.

- تحتوي الغرفة على عدد كبير من الكتب ومياه جارية مع مرحاض وطعام يكفيهم لثلاثين يوماً، ومضت أول أربعة أيام بهدوء وكان المساجين متعاونين بشكل كبير مع المسؤولين، لأن إكمالهم للتجربة سيكون ثمن حريتهم، وخلال الأيام الأولى تمت متابعة جميع محادثاتهم، ومع الوقت أصبحوا يتحدثون فقط عن حوادث سيئة أو صدمات تعرضوا لها في حياتهم، وتذكروا أهوال الحرب التي شهدوها، وتحدثوا عن الكوابيس التي كانت تطاردهم، وأصبح الطابع العام للكلام بينهم يأخذ منحنى مظلم وكئيب.

في اليوم الخامس من التجربة

 بدأت الأمور تزداد سوءاً، حيث بدأت علامات الذهان (اضطرابات نفسية) تظهر عليهم، توقفوا عن الحديث مع بعضهم البعض، وأصبحوا يتحدثون مع أنفسهم أو مع شخصيات من نسج خيالهم، ويهمسون في الميكروفونات المثبتة في الغرفة ويتكلمون بمواضيع مختلفة ومن غير هدف.

- بالطبع، كان الباحثون مدركين تماماً للآثار الجانبية للحرمان من النوم، لأن حرمان الإنسان من النوم لمدة خمس أيام كفيل بجعل العقل يبدأ بالهلوسة، ولكنهم تساءلوا هل هذه الهلوسات ناتجة عن الحرمان من النوم أم أن سببها الغاز؟

- وبالفعل بدأ الباحثون بالتصديق أن كل ماظهر على السجناء من أعراض وتصرفات في الاختبار سببها الغاز، واستمرت حالة التوتر العصبي التي أصابتهم، حتى اليوم التاسع من التجربة، فقد بدأ أحد السجناء بالصراخ لمدة ثلاث ساعات متواصلة، والجري داخل الغرفة بسرعة ذهاباً وإياباً، وكان يصرخ بقوة كبيرة لدرجة أن حباله الصوتية تمزقت، والغريب أن السجناء الآخرين لم يظهروا أي ردة فعل على تصرفاته المجنونة، واستمروا فيما كانوا يفعلونه وهو الهمس على الميكروفونات.

- وفي اليوم التالي بدأوا  يمزقون الكتب ويمسحون بورقها فضلاتهم ويلقون بها على النوافذ الزجاجية التي كانوا يراقبونهم من خلالها، وأصبحوا غير قادرين على رؤيتهم في الداخل، و مضت بضعة أيام دون أن يصدر أحدهم صوتاً، حتى أصوات الهمس توقفت، كان الصمت مخيف، ولكنهم كانوا على قيد الحياة، حيث أشارت مستويات الأكسجين داخل الغرفة إلى وجود خمسة أشخاص يتنفسون.

ولكن أين كانوا؟ 

وماذا يفعلون؟

تجربة النوم الروسية الشهيرة أكثر تجربة مرعبة أجريت على البشر  تصميم الصورة وفاء المؤذن

 عم الصمت أرجاء المكان، واستمرت هذه الحالة حتى اليوم الرابع عشر، لم يرغب الباحثون بمقاطعة الدراسة ولكنه كان الخيار الوحيد المتاح أمامهم، ولذلك تحدثوا معهم عبر مكبرات الصوت، وأخبروهم أنهم سيدخلون الغرفة لاختبار عمل الميكروفونات.

- وطلبوا منهم الابتعاد عن الباب والاستلقاء على الأرض وإن لم ينفذوا الأوامر سيطلقون عليهم الرصاص، وأن الامتثال للأوامر سيكسبهم حريتهم، وبعد ذلك انتظروا أي رد فعل منهم أو تصرف، ورد الفعل الوحيد هو أن أحد |السجناء| تمتم بصوت خفيف وهادئ" لم نعد نريد أن تطلقوا سراحنا".

ماذا حصل لهم هل أصبحوا الآن مدمنين على هذا الغاز

- رأى الباحثين والمسؤولين بعد النقاش الذي دار بينهم، أنه لا يوجد خيار أمامهم سوى فتح الباب، واتفقوا على دخول الغرفة في اليوم الخامس عشر، لذلك قاموا بفتح فتحات التهوية لتفريغ الغرفة من الغاز ودخول الهواء النقي، وهم لا يعلمون ما إن كان الرجال في الداخل أحياء أم لا، وبعد انقطاع الغاز مباشرةً بدأ المساجين بالاعتراض والصراخ وعلت أصواتهم، مطالبين بالمزيد من الغاز، مما أثار استغراب أحد الباحثين ودفعه لقول لقد أصبح هؤلاء الرجال |مدمنين|.

عند حلول اليوم الخامس عشر

 قاموا بتكليف بعض الجنود بفتح الباب، وعندما دخلوا بدأ المساجين بالصراخ بشكل هستيري، ووقف الجنود مصدومين مما رأوه أمامهم، فقد كان الخمسة سجناء على قيد الحياة ولكن حالتهم أشبه بالموتى، لم يقتربوا من الأكل الذي وضع لهم، وقطع لحم من صدورهم وأفخاذهم على الأرض، والتي كانت مليئة بالدم، وقطع كاملة من أجسادهم مختفية، والجروح غطت أجسادهم بشكل سيء جداً، وكان هناك إصابات بالغة في أذرعهم وأرجلهم، والعظام مكشوفة في أطراف أصابعهم.

- وبعد الفحص الدقيق للجروح تبين أنهم تسببوا بها لأنفسهم، ومزقوا الجلد من صدورهم حتى أصبحت الرئتين خارجاً. فيبدو أن كل سجين أخضع نفسه لهذه الجراحة بيده، حتى أنهم كانوا يأكلون لحوم أجسادهم، وكان أحدهم نصف جسده مأكول، وبالرغم من حالتهم المزرية إلا أنهم حاولوا مقاومة الجنود عندما أرادوا إخراجهم من الغرفة.

 لم يتجرأ الباحثون على دخول الغرفة والاقتراب منهم

 وكانت صرخاتهم تملأ المكان مطالبين بإعادة الغاز إليهم، ولذلك طلبوا الدعم، وعندما وصل جنود المؤازرة، طلب منهم الباحثون إخراج السجناء من الغرفة، وكانت مهمة صعبة بالفعل.

- فقد قام أحدهم باقتلاع حنجرة أحد الجنود، وآخر اقتلع خصيتي جندي آخر، وفقَد خمسة من الجنود حياتهم في الداخل، بينما انتحر أحدهم بعد هذه الحادثة، وبمجرد خروج هؤلاء الرجال من الغرفة، حقنهم الأطباء بجرعات هائلة وكبيرة من المورفين، ولكنها لم تكن كافية لتهدئتهم، حيث استمر أحدهم بالصراخ بالرغم من أن قلبه بالكاد يخفق.

-وفي النهاية نجح الأطباء بنقلهم للعلاج، ولكن أجسادهم لم تكن تستجب للتخدير، فقد كان أحدهم ينزف بشدة، وحاول الأطباء تخديره لمعالجة جروحه، ولكن لم يكن هناك أي استجابة، وحاولوا إعطائه كمية مخدر أكثر بعشر أضعاف مما يحتاجه الإنسان الطبيعي، ولكن جسده لم يكن يستجيب، وكان يقاوم بعنف ويصرخ بكلمة واحدة فقط، أكثر أكثر، واستمر يردد هذه الكلمة حتى توقف قلبه لكثرة ما نزف من دماء.

هذا حال أحدهم فما حال باقي المساجين؟

وهل أصبحوا مدمنين على الغاز؟ 

تجربة النوم الروسية الشهيرة أكثر تجربة مرعبة أجريت على البشر  تصميم الصورة وفاء المؤذن

لم يتوقع الباحثون أن يسير الأمر على هذا النحو

فقد استمر الأربعة سجناء بمطالبتهم بالغاز، فيجب عليهم أن يبقوا مستيقظين، كانت حالة أحدهم أصعب من الباقين، وكان هناك أعضاء خارج جسده، تم أخذه لغرفة العمليات وكما حدث من قبل لم يستجب جسده للتخدير، وقاوم بشدة وبقوة لدرجة أن قطع أحد الأربطة الجلدية المثبت بها على السرير، ولكن بعد عدة جرعات تخدير توقف قلبه وتوفي، كان جسده في حالة بشعة جداً، وأظهر التشريح وجود تسعة عظام مكسورة وتمزقات في جميع عضلات جسده.

أما الناجي الثاني

 كان هو الشخص الذي قطعت حباله الصوتية من استمراره بالصراخ، وكان الوحيد بينهم غير قادر على المطالبة بالغاز، واكتفى فقط بهز رأسه بشدة للاعتراض على استخدام المخدر على جسده، وعندما اقترحت إحدى الممرضات إجراء العمل الجراحي بدون تخدير، هز رأسه بالموافقة.

- ولم يقم بأي رد فعل، خلال العملية التي استمرت لعدة ساعات، وقالت الممرضة التي ساعدت بالعملية أنه كان يبتسم بشكل غريب، وبعد انتهاء العملية حاول أن يقول شيء ما ولكن كانت مجرد محاولات منه فهو عاجز عن الكلام، أعطته قلماً ليكتب وكانت المفاجأة حين كتب بيده المرتعشة " استمروا في القطع"، وكأن شعور التقطيع كان ممتع بالنسبة له.

أما آخر اثنين منهم

 تعاملوا معهم بنفس الطريقة، وقاموا بإجراء العمليات الجراحية بدون تخدير، وكان وضعهم صعب جداً، حيث دخلوا بنوبة ضحك هستيرية أثناء الجراحة، مستمرين بمطالبتهم بالغاز، وبعد ما استطاع الأطباء تهدئتهم قليلاً ومعالجة جروحهم، سألوهم عن سبب حاجتهم الشديدة للغاز، وكان ردهم الوحيد أنه يجب أن يبقوا مستيقظين، وتم وضعهم في غرفة أخرى.

- وبعد المناقشات بين الباحثين، تبين لهم أن الغاز لم يحقق الأهداف المرجوة، وأنه من غير الممكن استخدامه عسكرياً، وأن أفضل ما يقدموه لمن تبقى من المساجين هو قتلهم من باب الرحمة، ولكن كان رأي المسؤولين العسكريين مغاير تماماً، فقد اقترحوا إعادتهم للغرفة لاستنشاق الغاز، لمراقبة ماذا سيحدث، و بما أن المسؤولين العسكريين هم المتحكمين بمجريات الأمور وبالتجربة، فقد تم الخضوع لفكرتهم.

- وبعد إعادة تزويدهم بالغاز، كانت حركتهم هادئة، وكان من الواضح أنهم يقاومون |النوم| بشكل غريب وعنيف، واستمروا لعدة ساعات، ولكن حدث أمر غريب، حيث أظهرت شاشة جهاز تخطيط الدماغ وجود نشاط غريب وجنوني، وفي النهاية انهاروا الواحد تلو الآخر.

بعد انتهاءنا من سرد القصة هل صدقتها

هناك الكثير من الناس يعتقدون أن هذه القصة حدثت فعلاً، ولكن في الواقع ومن خلال بعض التفاصيل نستطيع معرفة إذا كانت حقيقة أو مجرد خيال، ففي بعض الأجزاء هناك أمور لايمكن للعقل البشري تصديقها.

- وقد يعتقد البعض أن كل ماحدث معهم هو بفعل الغاز، وأنها مجرد تجربة أخذت منحى خاطئ خلال تنفيذها.

فكيف يمكن لنا أن نعلم أن كل هذه الأمور مجرد أكاذيب ولا تمت للواقع بصلة؟

يكشف العلم وسجلات التاريخ حقائق الأمور، فوفقاً للعلم لم يتم ذكر أنه تم اكتشاف غاز يمكن أن يبقي الإنسان مستيقظاً لمدة خمسة عشر يوماً، أما وفقاً للتاريخ، فلا يوجد سجلات توثق وتثبت صحة هذه التجربة.

فهي موجودة فقط على إحدى مواقع الويب المشهورة بالقصص الخيالية والمرعبة، ولو كان هناك احتمال بحقيقتها فأغلب الاعتقاد أن ما ذكر من أكل السجناء لأجسادهم وتقطيع أنفسهم هو ضرب من الخيال.

عزيزي القارئ شاركنا برأيك وهل تصدق حدوث هذه التجربة أم أنها من الخيال؟

وإياك أن تحاول البقاء بلا نوم😎

بقلمي: تهاني الشويكي

كيف تتعامل مع السخرية -الجزء الثاني تصميم الصورة وفاء المؤذن

كيف تختم رد فعلك على السخرية

في كل الحالات السابقة التي تحدثنا عنها، يجب أن تختم في ذات الجملة المشاعر التي وصلت لك نتيجة الإهانة أو السخرية التي حصلت لك، سواء كنت سترد مباشر أو في وقت لاحق أو كنت ستتصرف بشكل حازم أو كنت ستتصرف في حدود المجتمع أو لا أياً كان شكل التصرف، في النهاية يجب أن توضح المشاعر التي وصلت لك نتيجة التنمر أو السخرية التي حصلت.

ما هو التصرف الصحيح في حال كنت مكان ويل سيمث

يجب أن تتحرك من مكانك وتتجه نحو الممثل الكوميدي ولكن يجب أن تفعل ذلك وأنت تضحك، ويجب أن تذهب وتقول أمام المسرح "من الجميل أن نضحك وهذه الفكرة جميلة نوعاً ما، ولكن زوجتي لو قامت في هذا الدور سيكون أفضل من الجزء الأول، لكن المشاعر التي وصلت لم تكن لطيفة وخاصة إذا كان لديها مشاكل دفعتها إلى حلاقة شعرها بالكامل قد يكون مرض أو غيره، لذلك اطلب منك أن لا نتكلم في هذا الموضوع وأن نتكلم في موضوع آخر" 

بهذه الطريقة تكون أخرجت المشاعر التي في داخلك بشكل جميل بشكل لا يؤذي نفسيتك بشكل لا يجعلك تتذكر الحادثة وتحزن على خجلك في هذا |الموقف|.

كيف تتعامل مع السخرية -الجزء الثاني  تصميم الصورة وفاء المؤذن

إلى ماذا يؤدي كتم المشاعر عندما شخص يسخر منك

 إن الأمر الذي يحصل في السخرية هو أننا لا نخرج المشاعر التي في داخلنا ونبقى نكتمها في داخلنا، ولا نتحدث عنها وكأنها ممنوعة وسيئة، ولذلك نبقى نفكر في الموضوع داخل رأسنا، ونبقى منزعجين ونعاني من مشاعر الحزن، إن مشاعرنا أياً كانت هي مشاعر تعيش في داخلنا وتبقى تؤثر على سلوكياتنا وتصرفاتنا إذا لم نعبر عنها بشكل سليم.

كيف تسيطر على غضبك عند السخرية

نلاحظ أن ويل سيمث في البداية كان يضحك ومن ثم بدأ يضربه ويشتمه، وكأنه يوجد شيء يغلي في داخله، ولكي تفهم |الغضب| عليك أن تعرف أن الغضب لديه العديد من المراحل، ولكي تتحكم في الغضب يجب أن تعرف نفسك في أي مرحلة منه.

▪على سبيل المثال:

قد يكون ضحك ويل سيمث هو محفز للدخول في الغضب، والمحفز قد يكون شيء داخلي قد يكون فكرة موجودة في داخلك، وفي يومنا الطبيعي لدينا الكثير من المحفزات التي تستفزنا وتجعلنا نغضب بشكل لا نتصوره، والأمر الذي يحصل هو أنه بعد مرحلة التحفيز يوجد مرحلة التصعيد، والتصعيد هو الذي يجعل الغضب يتصاعد ويكمل في خطواته ويصل إلى مراحل خطيرة، والتي قد تؤدي إلى |ضرب الشخص| الذي أمامك وشتمه فهو الذي يدفعك إلى اتخاذ إجراء عدواني، وقد تكون زوجة ويل سيمث هي التي دفعته وحفزته لهذا التصرف، وفي مرحلة التصعيد قد يكون في داخلها كلام يُقال بطريقة غير منطقية كي يلغي وجود أي شيء عقلاني وترى الفعل الذي يستفرك وتركز عليك وتحاول تكبيره.

كيف تتعامل مع السخرية -الجزء الثاني  تصميم الصورة وفاء المؤذن

ما هي الأقوال التي قد تقولها لنفسك عندما شخص ما يسخر منك

قد تقول لنفسك إذا لم أدافع عن نفسي الآن جميع الناس ستستهزئ بي بعد ذلك، ويجب أن لا أصمت عن حقي في هذه المرحلة جسمك يبدأ يتجاوب معك، ويفرز هرمون الادرينالين، وهذا الهرمون يكون موجود معك وقت الحروب والمشاكل وفي الوقت الذي تحاول أن تهرب وتنجو في حياتك عند مواجهة الخطر، لذلك إذ لم تعرف كيفية التعامل مع |مرحلة التصعيد| فأنت ستترك الادرينالين يتصاعد بصورة كبيرة، وستصبح كأنك حيوان يتعامل بغريزته، لذلك في مرحلة التصعيد يجب أن تكون حذر ولكي تهدأ يجب ان تقوم في بعض الأمور التي تساعدك على ذلك.

ما هي الأمور التي تساعدك على السيطرة على غضبك في مرحلة التصعيد

منها الأفكار تقول لنفسك يجب أن اهدئ الآن وأفكر لاحقاً لأن التحدث في مرحلة الغضب وهذا قد يزيد من حجم المشكلة ويجعلها تتصاعد، أي يجب استبدال الأفكار التي في دماغك، وإذا لم تستطيع السيطرة على أفكارك حاول ان تأخذ نفس عميق، وكرر تلك العملية عدة مرات وستكتشف أنك تستطيع التحكم في نفسك في تلك المرحلة، لكن إذا لم تستطيع السيطرة على نفسك من الصعب جداً أن تسيطر على نفسك عندما تصل إلى مرحلة الغضب.

تلخيص كتاب خراب لمارك مانسون  تصميم وفاء المؤذن

- ما هي أفكار كتاب مارك مانسون؟ 

 مشكلة التقدم

إنَّ كل تقدم يحصل معنا لا بد أن يكون وراءه الكثير من المعاناة والألم، التي أدت إلى وصولنا لهذا النجاح. أي أنَّ حياتنا تتطور باستمرار، ولا تقف عند حدٍ معين، فقد نرتقي إلى مراتب أعلى، وربما تستمر بشكل أفقي وتنمو بمقدار صغير لا يكاد يُلاحظ، ومن الممكن بل من المؤكد أن تقل المعوقات والمشكلات التي نصادفها مع مرور الوقت، ولكن طبيعة البشر تميل أن يصحبوا أكثر حساسية مع مرور الوقت وهذا يعود لكثرة الضغوطات التي تعرضوا لها. ولا تستغرب أبداً عزيزي القارئ إذا رأيت أنَّهم يلجؤون للاستسلام أو أن يقفوا عاجزين أمام مشكلة ماقد تراها بسيطة جداً، لكنها أصبحت في أعينهم كبيرة ولا يمكنهم الخلاص منها.

▪على سبيل المثال: 

منذ زمن طويل كان هناك الكثير من الحروب والمشاكل، لكن معظم الناس لم يكن لديهم قلق وخوف كبير من تلك الحروب، وفي العصر الحالي رغم تطور حياتنا ورغم وجودنا في مكانة أفضل، أصبحنا نرى أي مشكلة بسيطة كأنها مشكلة كبيرة وأصبحنا نخاف ونشعر بالقلق على المكانة التي وصلنا لها، وبالتالي مع كل تقدم نحصل عليه في هذه الحياة يزيد القلق ويزيد التوتر والإحباط، وهذا الأمر طبيعي لأن بعض الناس تحصل على كل شيء في الحياة ومع ذلك لا يقدرون قيمة الحياة ودائمي الشكوى.

لا فائدة من الأمل مع قرارات خاطئة

كل إنسان لديه نوعان من العقل: |عقل عقلاني| و|عقل عاطفي|، والناس لا تأخذ قراراتها بشكل عقلاني إنما تتوجه إلى القرارات العاطفية حتى ولو كانت تحمل ضرراً كبيراً.

▪على سبيل المثال: 

إذا كنت تريد أن تأكل وجبات سريعة وأنت تعرف أن هذا الأكل غير مفيد لصحتك وسيضرك، لكن بما أنك تحبه عقلك سيصور لك أن هذا الاختيار هو الأنسب لك، ونتيجة لذلك اختياراتنا تكون على أساس خاطئ، لذلك فلا تتحدث عن الأمل في خسارة الوزن والصحة المثالية وأنت تتبع القرارات الخاطئة.

تلخيص كتاب خراب لمارك مانسون  تصميم وفاء المؤذن

كيفية انتشار الإحباط في المجتمع

يوجد أربعة قوانين تحكم |العواطف| الموجودة في حياتنا: 

• لكل فعل يحصل يوجد رد فعل داخلي يحصل لك ورد الفعل العاطفي إذا لم يأخذ حقه قد تحصل مشكلة.

▪على سبيل المثال:

إذا شخص قام بضربك، ستجد مشاعر ستقول لك لا تفعل شيء ومشاعر أخرى في داخلك عدائية مشاعر غضب تشجعك على أن تدافع عن حقك، وتلك المشاعر إذا لم تخرجها من داخلك ستبقى في داخلك وتشوه صورتك الذاتية عن نفسك، لأن صورتك الذاتية هي محصلة كل المشاعر التي في داخلك، فإذا لم تتعامل مع تلك المشاعر بشكل صحيح فأنت تؤيد في كل ما يحصل لك وتستحق ذلك، وغالباً إذا لم تعرف إفراغ المشاعر التي في داخلك فأنت متعلق فقط في فكرة الأمل وهذا مايجعلك تؤيد الأشياء السيئة وتؤيد المشاعر السيئة كما هي وبالتالي تكره ذاتك وتعتبر أنك تستحق كل ما يحصل لك.

 صورتك الذاتية عن ذاتك ستبقى كما هي ما لم يحدث تغيير كبير في حياتك

ستبقى صورتك الذاتية عن نفسك كما هي ما لم يحدث تجربة جديدة أو تغيير جذري في حياتك، ومعنى هذا الكلام أنك قد تنتظر أمور سيئة تحصل لكي تؤكد الأفكار السيئة التي في داخلك، إلا إذا حصلت تجربة جديدة وغيرت حياتك.

الإنسان كالمغناطيس يجذب الناس التي على نفس الطاقة

قد تكون بائس وتجذب حولك الناس البائسين مثلك، وتعتقد أن حياتك سوف تتحسن يوماً ما، لكن إذ لم تسعى وتحاول تغيير واقعك سيبقى الأمل يموت في داخلك. 

▪كيف تتغلب على |الإحباط| الذي في داخلك؟

توقف عن التفكير وكأنك طفل

إذا كنت تتعامل مع طفل وترغب أن تجعله يذهب إلى المدرسة فتقول له المدرسة جميلة المدرسة فيها ألعاب المدرسة فيها كل ما تحب، وتختار الذهاب بناءً على الملذات التي ستحصل عليها، أما عندما تكون مراهق فتختار الأمر بناءً على الملذات التي تحصل عليها وبناءً على المبدأ الرئيسي من التعليم، أي تفكر بوجود أشياء أخرى ستستمتع بها إلى جانب التعليم، أما لو كنت شخص كبير فأنت لا يجب أن تنظر إلى جانب الملذات والمتعة، أنت يجب أن تفعل أي شيء بناءً على المبادئ الأساسية.

تلخيص كتاب خراب لمارك مانسون تصميم وفاء المؤذن

أنت تذهب للعمل كي تحصل على دخل تحصل على المال كي تكوّن نفسك، تخلى عن فكرة الأمل فأنت تفعل أي أمر بسبب وجود قواعد أساسية يجب اتباعها، يجب أن تحركك قيمك الأساسية، وهذا هو الفرق بين تفكير |الشخص الناضج| فكرياً والشخص الذي مازال يفكر مثل الأطفال.

الألم هو شيء ثابت عالمياً

|الألم| موجود في الحياة باستمرار ودائماً ستتألم وتتعرض للعديد من المشاكل، لذلك يجب أن يكون الألم من القيم التي تعيش فيها من القيم التي تمثل حياتك وبمعنى آخر عندما يحصل لك أمر سيئ تتعلّم منه، وعندما يحصل أمر سيئ تحوله إلى منفعة، وهذا بسبب أن الحياة عادلة ودائماً فيها مجموعة من الآلام والتي لا بد أن تمر بها ويجب أن تكون مهيأ نفسك أنك ستمر بها وتتعلّم منها وتضعها من ضمن أولوياتك، والألم يعتبر قيمة في الحياة ويعتبر من الأشياء التي يجب أن تفتخر بها.

الحرية الحقيقية

يجب أن تتبنى |سياسة الحرية| والحرية تعني أنك كإنسان لك قدرات معينة، والحرية هي تحددك أن لا تفعل كل شيء في الحياة، والحرية تعني أن تضحي في أمور معينة في حياتك، والحرية هي أن لا تقيد نفسك وتقيد تفكيرك في أمور تتمنى أن تحصل لك في المستقبل، وأنت تعرف من خلال تفكيرك العقلاني أن تلك الأمور صعب أن توصل لها، لذلك لا تعيش في فكرة الآمال الزائفة، وتخلى عن كل الأمور التي تتأمل حدوثها وأنت تعرف في عقلك الواعي أنها لن تحصل.

إن هدف الكتاب الأساسي ليس تحطيم آمالك إنما النظر إلى واقعك وأن تسأل نفسك ما هي الأمور التي تستطيع تغييرها وما هي الأمور التي لا يمكن تغييرها، ومن ثم المشي وراء الأمور العقلانية والمنطقية والقريبة من الواقع والتي يمكن تحقيقها، فلا تحبس نفسك في الآمال الزائفة والكاذبة والغير واقعية، في النهاية عليك أن تضحي وتبتعد عن الأفكار الخيالية التي لا يمكن تحقيقها كي لا تتشغل حيز من تفكيرك وتبقى أوهام.

ودمتم بخير.

الحرب القادمة حرب نووية أم حرب الكترونية  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

ولكن الكثير من الناس لا تعرفه بأن أكثر الأسلحة المرشحة للاستخدام في الحروب القادمة، وهي قنبلة النبض الكهرومغناطيسية، والخبراء يقولون عنها بأنها كفيلة لتعيد أي دولة للعصور ما قبل التكنولوجيا.

• عملية حوض السمك

بعد انتهاء |الحرب العالميه الثانية| و ظهور القنبلة الذرية، بدأت أمريكا و| الاتحاد السوفييتي| في سباق من نوع جديد وهو تفجير مثل هذا النوع من القنابل في غرض الدراسة.

وفي شهر حزيران لعام ١٩٦٢ ميلادي، كانت |جزيرة جونسون| المعزولة في المحيط الهندي على موعد مع سلسلة تفجيرات، والتي عرفت بعملية ( فيش باول ) حوض السمك، وهي العميلة التي شملت على خمس تفجيرات تصاعدية من الأضعف للأقوى، وبدأ التفجير الأول وقام العلماء في تدوين الملاحظات الهامة.

في ٩ تموز لعام ١٩٦٢ ميلادي، وهو موعد التفجير الثاني والذي عرف باسم |ستار فيش|، والمخطط هو تفجير قنبلة تزيد قوتها لأكثر من مئة مرة عن |تفجير هيروشيما|، و بالإضافة إلى أنه سيتم عن طريق صاروخ من ارتفاع شاهق فوق الجزيرة المعزولة، وعلى الرغم من أن الجزيرة تبعد حوالي ١٥٠٠ كيلو متر عن هاواي، إلا أن هاواي تعرضت لضرر كبير على المستوى الأجهزة الكهربائية والالكترونية، وكل الأشياء الموجودة تقريباً في |جزر هاواي| تأثرت في الانفجار،  التأثير كان ليس في المباني أو الجسور و إنما الذي تأثر هي البنية التحتية للأجهزة الكهربائية و الالكترونية، والمفاجأة هي أن هذا الانفجار حصل من دون رصد أي آثار اشعاعية لانفجار.

ومن بعد هذا الانفجار بدأت تظهر الكثير من الأسئلة عن أسباب الذي حصل، وبعد مرور فترة قصيرة اكتشف العلماء ما هو  الذي تسبب في هذا الشيء، وهي عبارة عن |موجات كهرومغناطيسية| قوية التي أدت إلى ارتفاع الجهد الكهربائي الذي ساعد في تدميرها.

• القوة الكهرومغناطيسية

وهي واحدة من القوة الأربعة الموجودة في الكون، والتي تبنى على العلاقة الوثيقة ما بين المغناطيسية و الكهربائية، و خلال العواصف الشمسية أو الصواعق القوية يتم توليد نبضات كهرومغناطيسية من هذا النوع، ويوصل تأثيرها بالفعل إلى الأرض. 

والعاصفة الشمسية التي تم تسجيلها في ٢ أيلول في عام ١٨٥٩ ميلادي، كانت من الأكثر العواصف مرعبة وضرراً لو أنها حصلت في هذا الوقت بعد انتشار الأجهزة الكهربائية و الالكترونية، والتي لكان لها نتائج كارثية.

إن عملية نبض الكهرومغناطيسي ظاهرة طبيعية معروفة، ولذلك كل الطائرات يتم فيها تطبيق وسائل الوقاية لحمايتها من السقوط، فالهيكل الخارجي للطائرة مصمم بطريقة  تساعدها على امتصاص الموجات وعزلها عن الأجزاء الداخلية، و بالإضافة إلى أن هيكلها مدرع بشبكة معدنية من نسيج رقيق حتى يمنع من وصول التأثيرات إلى الأجهزة الالكترونية الموجودة داخل الطيارة.

وهذه الموجات بالرغم من قوة تأثيرها على الأجهزة الكهربائية و الإاكترونية، إلا أنها لحد الآن لم يثبت عليها أي تأثيرات مؤكدة على الكائنات الحية، ولأن هذه التأثيرات غير مؤكدة الكثير من الباحثين ينصحون بإبعاد الهواتف المحمولة قبل النوم، لأنه يوجد كمية من هذه الموجات تتسرب من هذه الأجهزة، فالاحتياط واجب لأنه يمكن أن يصدر بحث جديد يؤكد على وجود أضرار لهذه الأجهزة.

وبعد إجراء تفجير ستار فيش برايم، تبين للعلماء أن ظاهر النبض الكهرومغناطيسي يمكن توليده صناعياً، وواحدة من هذه الطرق هي الانفجار النووي على ارتفاع عالي، والذي يؤدي إلى توليد نبضات كهرومغناطيسية عنيفة تفوق أقوى الصواعق و|العواصف الشمسية|.

الحرب القادمة حرب نووية أم حرب الكترونية  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

• قنبلة النبض الكهرومغناطيسي

وبعدما لاحظ العلماء ظاهرة النبض الكهرومغناطيسي، بدأ يظهر مسمى لسلاح جديد و هو |أن أي أم بي| ومعناه بالعربي هو النبض الكهرومغناطيسي النووي، وهو المصطلح الذي تم اختياره بعد ذلك إلى قنبلة أي أم بي، وفي هذا الوقت فكروا في إجراء تجربة تفجير ثانية مثل تفجير |ستار فيش برايم| الذي قاموا فيه مسبقاً، ومع مراقبة التأثيرات على الأجهزة الالكترونية والكهربائية، مع مراقبة أثر هذا التفجير على نفسية المدنيين والعسكريين

 وكانت الحكومة الأمريكية تفكر في استخدام هذا السلاح  لكن الأوضاع في حرب الفيتنام قد تأزمت، و الفكرة لم تجد التشجيع الكبير لأكثر من سبب وأهمها القلق من رد الفعل القوي، واشعال حرب نووية جديدة، و إضافة إلى ذلك أنهم لم يدوا في إظهار اكتشافهم الجديد.

ولكن مع مرور الوقت وظهور الكثير من الاتفاقات والمعاهدات لحظر الأسلحة والتجارب النووية بدأت هذه القنبلة تفقد أهميتها.

• قنبلة أي بومبس 

مع بداية ثورة المعلومات، والحكومات الالكترونية والحروب بدأ عن قنبلة أي أم بي يظهر من جديد، والأثر الذي كان سيبقى محدود في الستينات أو السبعينات قبل انتشار الالكترونيات في كل مكان وأن  من الممكن أن يشل حركة الحياة تماماً في هذا الوقت، ولأن قنبلة أي أم بي تستطيع أن توقف أي شيء، ابتداءً من منظومة الصواريخ والدفاع الجوي مروراً بوسائل المواصلات، و|أنظمة البنوك|، ووصولاً للأجهزة المنزلية الصغيرة الموجودة في كل منزل، بالإضافة إلى أن تأثيرها لا يبقى في هذه اللحظات ويتوقف، وإنما سيبقى إلى سنوات يؤثر على المكان الذي انضرب فيه، لحد ما تعود البلاد التي ضربت عليها لتأسيس بنية تحتية من جديد.

ولكن المشكلة في استخدام هذه القنبلة، هو حجم الخسائر في الأرواح البشرية والتي قدرت بالآلاف إن لم تكن بالملايين.

وكما ذكرنا مسبقاً أن القنبلة ليس لها تأثير على |الكائنات الحية|، ولكن هذه الخسائر البشرية ليس سببها نبضات كهرومغناطيسية، لكن هذه النبضات سترفع من الجهد الكهربائي للبنية التحتية، وهذا الشيء سيبب حرائق ضخمة نتيجة لانصهار الكبلات، بالإضافة إلى توقف جميع وسائل النقل بما فيها من سيارات وقطارات وحتى طائرات بشكل مفاجئ مع تفجير القنبلة، لأن جميع وسائل النقل تشتمل على كهرباء، و بالإضافة إلى المشافي التي تعتمد جميع أجهزتها على الكهرباء، وغير الآثار الحضارية التي تعيد البلد المعتدى عليه للعصور الوسطىوالتي ستؤدي إلى تعطيل شبكات المياه ولا كهرباء في البيوت والشوارع ولا حتى وسائل نقل ولا وسائل اتصال.

ولهذه الأسباب بدأوا في ابتكار قنبلة للنبض الكهرومغناطيسي تأثيرها يكون محدود حتى يتم اطلاقها على منشأة محددة حتى يتم تخريبها واستبعادها عن الخدمة، وبحسب الأخبار فإن العلماء فعلاً من ابتكر قنابل للنبض الكهرومغناطيسي محدودة التأثير وغير معتمدة على على التفكير النووي، وهي القنبلة التي أطلق عليها اسم أي بومبس،

 ولكن مع ذلك هذا السلاح يعتبر سر من الأسرار العسكرية والتي لم يتوفر عنها معلومات كافية، والمعروف عنها فقط أنها أسلحة نبض الكهرومغناطيسي ويمتد أثرها حتى ١٠ كيلو مربع على أقصى تقدير، وأنها تعتمد في بدء التفاعل لديها على مولدات حرارية بدل المولد النووي الذي كان موجود في القنبلة النووية.

وكما يوجد بعض وسائل الحماية من هذه القنبلة، وهذه الحماية تعتمد على تدريع قوي للأجهزة الحيوية، وبنفس طريقة حماية الطائرات ولكن مع رفع معدلات السبائك في التدريع، بالإضافة إلى تحويل كابلات البنية التحتية لكابلات ألياف ضوئية ودفنها على عمق كبير في داخل الأرض، كمحاولة من بعض الدول لتأمين مدنها في حال تم ضربها في هذا النوع من القنابل.

كانت معكم ربا

عند الغضب تكون قوتنا المؤقتة أكبر من قوتنا الطبيعة تصميم وفاء المؤذن

مواجهة الدب القطبي 

في عام ٢٠٠٦ ميلادي ذكرت إحدى الصحف واقعة غريبة جداً، امرأة عمرها ٤١ سنة تعيش بقرية نائية في إقليم كيبك الكندي، واسمها ليديا آنجو، وفي أحد الأيام ليديا كانت تمشي مع أطفالها، وفجأة ظهر أمامهم دب قطبي كبير جداً، فطلبت من أطفالها أن يركضوا مسرعين حتى ينجون بحياتهم، ووقفت هي لوحدها أمام الدب حتى تشغله عن أولادها، والمدهش في القصة أنها لم تكتفي في الوقوف أمام الدب، ففي اللحظة الذي اختلط فيه الشعور بالخوف مع الشعور بالغضب هاجمت ليديا الدب، وبدأت تلكمه في أيديها بقوة، وعندما أوقعها الدب على الأرض استمرت في مقاومته وضربه بأرجلها دون توقف، حتى ظهر رجل ومعه بندقية صيد كان قد مرّ صدفةً، وعندما شاهد الذي حصل مع ليديا، قام بضرب عدة طلقات في الهواء حتى جعل الدب يفر هارباً، ونجت ليديا مع أطفالها، وبعد هذه الواقعة حصلت ليديا على جائزة وطنية بسبب شجاعتها وقدرتها في الحفاظ على سلامة أطفالها. 

 جهاز إنذار داخل الجسم

مثل هذه المواقف وردة أفعالنا لها تعود إلى استجابة الجسم الفسيولوجية السريعة، حيث يوجد في الدماغ |اللوزة العصبية| وهي عبارة عن جزأين موجودين في منطقة الفص الصدغي للدماغ، وهذه اللوزة العصبية وظيفتها مراقبة الإشارات التي تدل على الخطر، وذلك عن طريق اتصالها بالحواس الخارجية مثل النظر والسمع والشم واللمس، وبالإضافة على قدرتها في إدراك العواطف والمشاعر، وكأن هذه اللوزة العصبية تراقب كل الوقت أي شيء يحصل من حولنا، ومن خلال المعلومات التي تحصل عليها تستطيع تحديد وضع الشخص الذي هو عليه، هل هذا الشخص في خطر أم لا؟

وإذا كان الشخص في |وضع الخطر| تبدأ فوراً في عملها، وتنبيه الجسم بأخذ الإجراءات اللازمة، ولذلك تم وصف اللوزة العصبية بأنها جهاز الإنذار الموجود داخل الجسم.

ماهي الإجراءات التي تأخذها اللوزة العصبية 

عندما يتعرض أي شخص إلى |تهديد|، أو كان يمر في موقف خطير، أو يتعرض لضغط نفسي كأن يستفزه أحد الأشخاص أو يثير غضبه، تبدأ اللوزة العصبية في تجهيز الجسم للدفاع عن نفسه.

أول خطوة تقوم بها اللوزة العصبية بأنها تجعل الغدد الصماء وتحديداً الغدة الكظرية بفرز هرمون الأدرينالين، وبمجرد وجود هرمون الأدرينالين في الجسم يجعل القلب والرئتين يعملون بشكل سريع جداً، ويحفز الأوعية الدموية في الانقباض، والذي يؤدي إلى إرسال كمية كبيرة من الدم والأوكسجين إلى العضلات الرأسية للأطراف مثل العضلات الموجودة في الأيدي والأرجل، والتي تساعد على الجري سريعاً أو حتى استخدام الأيدي و|ضرب| الأشياء بقوة، وكما أن الأدرينالين يجعل حاستي البصر والسمع بحالة تأهب قصوى.

وبالإضافة إلى الأدرينالين يقوم الجسم في إفراز هرمون الكورتيزول الذي يساعد في الوصول لمخازن الجلوكوز الموجودة في الجسم، والذي يمنح الجسم كمية إضافة من الطاقة. 

وكما يقوم الجسم أثناء |الغضب| في إفراز هرمون الإندورفين، الذي يخفف من الآلام، ويزيد من مستوى تحمل الشخص. 

كل ذلك يحصل في ثواني معدودة، أو حتى في أجزاء من الثانية، وتحوّل الشخص في وقت الغضب من إنسان عادي إلى مقاتل عنيف، لكن هذه هي حالة مؤقتة.

عند الغضب تكون قوتنا المؤقتة أكبر من قوتنا الطبيعة  تصميم وفاء المؤذن

 الخطر من كثرة الغضب

والكلام السابق يعطينا إيحاء أن في داخلنا طاقة كبيرة جداً، والطاقة التي تظهر أثناء الغضب هي طاقة غير صحية للجسم، ويدفع الجسم ضريبة هذه الطاقة وخاصة إذا الموضوع زاد عن حده.

خلق لنا رب العالمين هذه الطاقة حتى نستطيع التعامل مع |المواقف الطارئة|، ويكون لدينا كمية من الطاقة والقوة للدفاع عن أنفسنا من أي خطورة أو تهديد نتعرض له. 

ولكن في نفس الوقت لا يصلح أن يبقى هذا هو أسلوب حياتنا، وإفراز هرمون الأدرينالين في الجسم لفترة بسيطة، ونتيجة رد لأي فعل طارئ أمر طبيعي، ولكن إذا تم إفراز هرمون الأدرينالين بشكل متواصل فهذا يتسبب على المدى البعيد في أعراض مرضية مثل تصلب الشرايين، وأمراض ضغط الدم، و الإصابة بالسكتة الدماغية، والأزمات القلبية.

بالإضافة إلى أن عدم الشعور بالألم في حد ذاته شيء خطير جداً، والهرمونات التي يفرزها الجسم أثناء الغضب تعتمد بشكل أساسي على تخفيف الألم، أي عندما يكون أي شخص يشعر بالغضب، ويقوم في رفع شيء ثقيل بيديه هذا لا يعني أن الشخص أصبح فجأة قوي، لأن الهرمونات هي التي تسببت في هذه الطاقة، لكنها ليست بطاقة كبيرة جداً، والهرمونات المسؤولة عن تخفيف الآلام هي التي تجعلك لا تشعر بأي ألم، ولكن بعدما يزول تأثير المسكنات تبدأ في الشعور بالألم.

لا تأخذ قرار أثناء الغضب 

كما يؤثر الغضب على أجسامنا، فإنه أيضاً يؤثر على أي قرار ممكن أن نأخذه بلحظة الغضب. 

والنصيحة التي تقول عدم اتخاذ أي قرار أثناء الغضب، وهذا الكلام صحيح والعلم أثبته، حيث أن التفكير العقلاني واتخاذ القرارات يعود إلى منطقة في الدماغ وتدعى القشرة الدماغية، وفي وقت الغضب تبدأ اللوزة العصبية في التفاعل مع الجسم وتجعله يفرز الهرمونات، ويحصل هذا قبل أن تعطي للقشرة الدماغية فرصة في التحقق من |ردة الفعل|.

لذلك من الصعب جداً أن نتخذ قرارات صائبة، أو نفكر في وضوح وحكمة أثناء الغضب.

• التحكم في الغضب

الكثير من الأشخاص يعانون في التسرع بالتعبير عن غضبهم، ثم بعد ذلك يندمون على تصرفاتهم، وهذه بعض النصائح التي تساعد في التقليل من نوبات الغضب، لأن ترويض الغضب ليس فقط مهم في تحسين من الحالة النفسية، وإنما أيضاً مهم في الحفاظ على صحة أجسامنا، ووقايتها من أمراض كثيرة و خطيرة.

أولاً : عندما تشعر بالغضب استعذ بالله من الشيطان الرجيم، وحاول أن تقف عن الكلام، وخاصة لو كان الموقف حصل مع شخص مقرب لك، لأنك لو تكلمت ستشعر بغضب كبير ولا تعرف ما تقول.

ثانياً : عندما تشعر في الغضب حاول في الخروج من المكان الموجود به، أو قم بتغير حالك، أي إذا كنت جالس قف، وإذا كنت واقف اجلس، لأن النشاط البدني يقلل من |الضغط العصبي|.

ثالثاً : لا مانع من التحدث مع شخص أهل ثقة بالنسبة لك، وتتناقش معه في الأمر الذي يزعجك، لأن عادةً الشخص الذي يكون خارج المشكلة يرى الأمور بشكل أوضح.

قم بتدريب نفسك في التقليل من الشعور بالغضب، أو اتباع إجراءات التحكم بالغضب، وبالتالي الجسم سيضبط مستويات الأدرينالين والكورتيزول بشكل أفضل.

بقلمي: ربا

هل يوجد للطريق المظلم قصة  تصميم وفاء المؤذن

أشار الرجل بأصبعه على شاب وامرأة وقال أنه كانوا يطاردوه بغية قتله، وطبعاً ما إن انتبه الشاب والمرأة لرجال الأمن وهم يتوجهون نحوهم إلا وقد لاذوا بالفرار، فبدأت سيارات الشرطة بالإسراع.

ومن شارع لشارع ومنطقة لمنطقة تمكنوا من إلقاء القبض عليهم في النهاية

 أما الرجل تم على الفور نقله إلى المستشفى، وتم تحويل الشاب وزوجته إلى |التحقيق|.

ذهب الضابط إلى المستشفى وسأل الرجل لماذا يحاول هذا الشاب قتله؟ فرد قائلاً: قبل يومان من الأن هذا الشاب يدعى (سياج) يبلغ من العمر22 ربيعاً، أما زوجته فتبلغ من العمر 21 عاماً، طلب مني هو وزوجته إقلالهم بسيارتي من مدينة زنجان إلى مدينة شيراز التي تبعد185 متر عن منزلهما.

تم الاتفاق على أن أقوم بأخذهم من أجل إمضاء بعض الأعمال وانتظارهم لما يقارب الساعتين، ومن ثم العودة بهم إلى زنجان وقمنا بتحديد موعد الانطلاق في الغد.

وبالفعل باليوم التالي بالوقت المحدد رأيتهم بانتظاري، فانطلقنا معاً إلى مدينة شيراز، ما أن وصلنا حتى ذهبوا هم لقضاء بعض الأمور وأنا جلست بانتظارهم بأحد المقاهي، وما هي إلا ساعتين وعادا إلى السيارة من أجل العودة إلى زنجان.

عند الانطلاق كانت الشمس قد غابت وبدأت وحشة الليل تجول أرجاء المدينة والشوارع، على الطريق بدأ سياج يفتعل المشاكل المقصودة مع زوجته أمامي، حيث كان هو وزوجته يجلسان في المقاعد الخلفية للسيارة، والزوجة تجلس خلفي مباشرةً.

ومع كل ما سمعته منهم إلا أنني لم أتدخل فهذا موضوع خاص وأمر عائلي بينهما، ولكن بدأت بالتفكير عن سبب المشاجرة التي آل بها الوضع إلى كمية هذه الشتائم والأصوات العالية.

ولكن جميع الأسباب كانت تافهة وليس لها أعلى قيمة، وما تبين معي أن سياج هو من يحاول افتعال المشاكل، حينها شعرت بالخوف وخاصةً أننا اقتربنا من زنجان جداً، فلماذا انتظر طول الطريق وعندما قاربنا على الوصول افتكر المشاكل بينهما؟

ظننته بأنه ملعوب من سياج وزوجته قصداً يقوما بتمثيل |المشاجرة| أمامي فأخذت حذري منهما، ومن أجل هذا تعمدت الذهاب بالطرق المنارة وسط المدينة والابتعاد عن الطرق المظلمة.

دقيقة خلف الدقيقة بدأت تزداد حدة المشاجرات بينهما، حتى أن سياج قام بالهجوم على زوجته وضربها، وينهال عليها بألفاظ نابية، وما هي إلا ثوانٍ حتى قامت الزوجة بإخراج |سكين| من المحفظة الخاصة بها.

هل يوجد للطريق المظلم قصة  تصميم وفاء المؤذن

هل يمكن أن يتحول هذا الرجل من سائق سيارة خاصة لتوصيل الطلبات، الى رجل شاهد على |جريمة قتل| بين شاب وزوجته؟، أو أن يكون ضحية لجريمة قتل؟

مع علو الأصوات وبدء المشاجرة الجسدية

 كان الرجل بين الحين والأخر يلتفت لرؤية ما يحدث في المقاعد الخلفية، وبلمحة البصر أخرجت الزوجة السكين تريد أن تهجم على الرجل وتقوم ب|طعنه في العنق|، وبالفعل تمكنت من إصابته إصابة خفيفة.

فقال الرجل: هنا قمت بإيقاف السيارة على الجانب، ومن حذري الشديد منهم تعمدت أن أجول بالقرب من مركز الشرطة، فعندما وصلت إلى المركز والدماء تسيل مني ورؤيتكم لي بهذا الوضع، بدأ سياج وزوجته بالهروب.

عاد الضابط إلى سياج وزوجته

 الذين تم حجزهما فسأله الضابط عن السبب الذي دفعهما لضرب عنق هذا الرجل؟، رد سياج فوراً قائلاً:

أن هذا الرجل الذي يكون قريب إليّ من طرف والدتي، قام باغتصاب زوجتي، الضابط انصدم وصُعق من الإجابة، فسأله عن القصة مع التفاصيل.

فقال سيراج أنه عندما كانا في شيراز اغتصب زوجته، فعادت الشرطة بهذه الأقوال إلى الرجل، فما كان منه إلا النكران والتصميم على قول أن سيراج يريد قتله من دون أي سبب، وللتأكد اسألوا زوجته إن كنت قد تقربت منها أو حاولت بالأصل أن ألمسها.

وعند العودة إلى الزوجة قالت: نعم هذا الرجل قام ب|الاعتداء الجنسي| عليّ، وأنا أخبرت سيراج فحاول قتله، فسألها الضابط هل تم الاعتداء عليكِ؟، أم أنه حاول ذلك؟، فقالت لا هو فقط حاولت التحرش بي والاقتراب مني.

هنا بدأت الأقوال تتضارب فسياج يقول أن هذا الرجل اعتدى على زوجته، أما الزوجة فقالت أنه فقط حاول هذا وقام بالتقرب منها ولمسها، والرجل يقول أنه ليس له أي علاقة بهذه المرأة ولا يدري ما القصة التي يتهمانه بها، وأن من حاول قتله هي الزوجة وليس سيراج.

فما كان من رجال الأمن بعد سماع الأقوال المتناقضة، إلا العودة إلى السجلات المحفوظة لديهم لمعرفة إن كان أحد منهم له سوابق، ويا للصدمة التالية.

اكتشف الضابط أن سياج وزوجته كان قد تم اتهامهم بجريمة قتل لسائق تكسي، هنا بدأت القصة تبدأ بأخذ مسرى أخر، فعاد الضابط إلى سياج وسأله عن قصة سائق التكسي هذا.

فرد سياج وقال أنه في المرة الأولى بعد التحقيق معه، خرج من السجن بكفالة لعدم وجود الأدلة الكافية، وأن الشرطة فقط اشتبهت به ولم تتمكن من تثبيت التهمة عليه لذلك فهو بريء.

فقال الضابط إن كانت المرة الماضية محض صدفة وأن كلامك صحيح وأنت صادق، فلماذا أنت بالذات يتم تكرار الأمر معك؟، وما هي صلة الوصل بين الجريمة الأولى وهذه.

هل يوجد للطريق المظلم قصة  تصميم وفاء المؤذن

اتهامات طالت الرجل المطعون بالاغتصاب، تناقض بين الأقوال، اكتشاف جريمة سابقة تمت على هذا النحو.

فوائد الشمندر للأطفال  تصميم الصورة وفاء مؤذن

 يعد قوام عصير الشمندر مناسب جداً للأطفال، فهو سهل البلع، كما أن لونه محبب جداً للأطفال.

إن الشمندر بالفواكه، غني جداً بالقيمة الغذائية والفيتامينات والمعادن، نستطيع تحضير عصير الشمندر مع أي نوع من الفاكهة، لكن يفضل تحضيره مع الفاكهة التي تحتوي على فيتامين سي، مثل الليمون، البرتقال أو الفراولة.

إضافة تلك الفاكهة للعصير تعمل على زيادة |القيمة الغذائية| وتجعل طعمه لذيذ.

متى نستطيع إعطاء عصير الشمندر للأطفال

نستطيع إعطاء عصير الشمندر للرضع بعد الشهر السادس، إذ يجب إعطاء كمية قليلة منه عند تقديمه لأول مرة للطفل مقدار ملعقة صغيرة، ومتابعة ظهور أعراض حساسية عليه، فإذا لم تظهر أية أعراض نبدأ بزيادة الكمية تدريجياً، أما في حال ظهور أعراض حساسية أو طفح جلدي يتم إيقاف العصير.

أما الأطفال الرضع من عمر سبعة أشهر لعمر سنة يمكن إعطائهم ربع كأس من عصير الشمندر، والأطفال بعد عمر سنة نستطيع إعطائهم كأس من عصير الشمندر مع إضافة عسل النحل مرة أو مرتين أسبوعياً.

 والامتناع عن إعطائه للرضع دون ستة أشهر.  

ماهي فوائد عصير الشمندر بالفاكهة

١- عصير الشمندر غني بفيتامينات عديدة، وفيتامين ب مركب، وفيتامين سي، كما أنه غني بمجموعة من المعادن، أهمها الحديد والكالسيوم، والنحاس والمنغنيزيوم، وعند إضافة الفاكهة  الغنية بفيتامين سي للعصير، نزود من امتصاص واستفادة الجسم من فيتامين سي من خلال العصير.

٢- يحتوي العصير على |الكالسيوم| الذي يقوي عظام الأطفال وأسنانهم، ويطور من النمو الحركي عند الأطفال. 

٣- عصير الشمندر غني بفيتامين أ، الذي يعمل على تقوية نظر الطفل، ويعزز التطور البصري، ويحافظ على صحة شبكية العين، ويحافظ على صحة ونضارة البشرة، ويقوي الأغشية المخاطية الباطنة للجهاز التنفسي، كما يقلل من التهابات الجهاز التنفسي، خاصة النزلات المعوية والشعبية، والالتهاب الرئوي.

٤- غني بفيتامين ب مركب، والذي له دور كبير جداً في إنتاج الطاقة داخل الجسم، لذلك يمد العصير جسم الطفل بالنشاط، والطاقة، والحيوية، كما يعد فيتامين ب مركب فاتح شهية للأطفال.

٥- إن العصير غني بفيتامين E المضاد للأكسدة، الذي يحمي الجسم من التلف، والإصابة بالسرطان.

٦- غني بفيتامين k، المهم جداً لحماية الجسم من النزيف، لذلك يستخدم بشكل خاص مع الأطفال الذين يعانون من النزيف المتكرر، مثل نزيف الأنف أو نزيف اللثة، أو للأطفال الذين يعانون من الرعاف، بسبب غناه بفيتامين k الذي يعمل على إيقاف النزيف، وفيتامين سي الذي يقوي جدران الشعيرات الدموية.

٧- يعد هذا العصير غني بالمنغنيزيوم، الذي له دور مهم في تنظيم نوم الأطفال الرضع، حيث يساعد الطفل الرضيع على النوم بهدوء وبشكل كافي.

٨- منشط للكبد، ويحفز الكبد على القيام بدوره على أكمل وجه، ويخلص الجسم من السموم. 

٩- يعد هذا العصير مقوي للمناعة، حيث يمد جسم الطفل بجميع الفيتامينات والمعادن، ويعمل على زيادة رد الفعل المناعي لديه، ويقلل من معدل إصابة |الطفل| بالأمراض.

١٠- غني بالألياف الغذائية المهمة جداً، التي تحفز حركة الأمعاء، وتعالج عسر الهضم والإمساك عند الرضع والأطفال.

أعطي طفلك عصير الشمندر ليستفيد من جميع الفيتامينات بداخله، ومنحه مناعة قوية لتواجه الأمراض العديدة. 

دمتم بخير.....

بقلمي: إسراء حيدر

أشياء عليك إدراكها قبل أن تأخذ الأمور على محمل شخصي  تصميم الصورة وفاء مؤذن

إننا قد نتعرض بحياتنا للكثير من المشاكل، والظروف التي تجعلنا نأخذ الأمر على محمل شخصي، ونعتقد بأن الناس يفعلون هذه الأشياء بقصد إزعاجنا

و لكن في الواقع هذا ليس دائماً أمر صائب، بل يوجد هنالك عدة أمورٍ يجب علينا التحلي بها قبل أن نأخذ المشاكل على محمل شخصي.

وسوف نستعرض لكم ضمن هذا المقال، عدة أشياء فلسفية عليك التفكير ملياً بها عندما تتعرض لأي مشكلة مع شخص ما.

- أشياء تذكرها وقم بالتفكير بها عندما تتعرض لأي مشكلة.

▪︎ الهدوء قوة عظيمة

إن قدرتك على عدم المبالغة في| رد الفعل |أو أخذ الأشياء على محمل شخصي، تساعدك على إبقاء ذهنك صافياً، واجعل قلبك ينعم بالسلام.

ربما قد يظهر لك في بعض الأحيان أن الأمر شخصياً، ولكن الناس نادراً ما يفعلون الأشياء من أجلك، بل إنهم في الواقع يفعلونها لأجلهم.

ربما لن تكون قادراً على القيام بالتحكم في كل الأشياء التي يقولها الناس لك أو يفعلونها، ولكنك قادرٌ على أن تتخذ قراراً بعدم التقليل من شأنهم.

▪ سوف تشعر بالحرية عندما تبتعد عن معقدات وسلوكيات الآخرين.

إن الطريقة التي يعاملك بها الناس وكيفية تأثيرها على نفسيتك هي مشكلتهم، وليست مشكلتك أنت.

حيث إنه في الكثير من الأحيان نجد بأن الناس يفعلون الأشياء لأنهم قد اعتادوا على ذلك وقد تكيفوا معها، وليس لأنهم يريدون ذلك بوعيٍ، و|إدراك|.

▪︎لن تستطيع التحكم في كيفية تلقي الناس لانفعلاتك.

أيٍ كان ما يفسره شخص ما، و ما يعرضه عليك فهو ليس إلا قدراً قليلاً من طريقة تعامله مع المسألة، أو ربما هي مشكلةٌ ما يحاول الآخرين التعامل معها.

▪︎تعامل مع النقد البناء بجدية وحزم، وليس بشكلٍ  شخصي

من الجيد أن توازن بين ما تسمعه وبين ما تشعر به في قلبك، لكي يكون موقفك صحيحاً.

إذا كنت على استعداد لرؤية سلوك و تصرفات الآخرين و تعتبره أنه مؤشرٌ لعلاقتهم بأنفسهم، فإنك أنت حتماً سوف تأخذ الأمور بصورة صحيحة وليس على محملٍ شخصي.

▪︎ إذا كنت ترغب حقاً في أن تعزز من ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك وتقديرك لها 

 فعليك أن تتوقف عن السماح للآخرين بأن يكونوا مسؤولين عنك.

 لا تسمح للآخرين في أن يسيطروا على عواطفك. 

(نعمل أنا و مارك لبناء علاقة قوية مبنية على |الثقة بالنفس| مع طلابنا في وحدة "|الحب| والعلاقات" كشكل من أشكال الحصول على |السعادة| وخاصة مع عملاء التدريب الموجودين لدينا)

▪︎ إن جميع الأشخاص القاسين الذين قابلتهم في حياتك كانوا لينين من الداخل كالأطفال.

إن هذه هي مأساة الحياة.

 لذلك..... فإنه عندما يكون الناس فظين، كن لطيفاً، و كن يقيظاً، وكن الأفضل. 

امنح من حولك "الاستراحة" التي تتمنى أن يمنحك إياها هذا العالم في يومك السيء، و بالطبع فإنك لن تندم على ذلك أبداً.

شارك هذا المقال مع أصدقائك الذين يغضبون بسرعة من أي كلمة أو موقف دون التفكير بأي شيء، لكي تساعدهم على التخلص من هذه المشكلة.

بقلم إيمان الأغبر

أسباب نزلة البرد عند الأطفال وطرق العلاج المناسبة  تصميم الصورة رزان الحموي

ما هي أسباب نزلة البرد عند الأطفال

١- إن الفيروسات المسؤولة عن |نزلات البرد| يزيد نشاطها أكثر في فصل الشتاء مع انخفاض درجات الحرارة.

٢- اختلاط الأطفال بشكل كبير، مما يسمح للعدوى تنتشر ما بين الأطفال، بشكل أسرع وأسهل. 

ما هي اعراض نزلة البرد 

قد تظهر جميع الأعراض على الطفل، وقد يظهر البعض منها، أشهر تلك الأعراض.

١- ارتفاع درجة الحرارة.

٢- الزكام، و|انسداد الأنف|. 

٣- |السعال|.

٤- التهاب الحلق. 

٥- فقدان الشهية. 

٦- الإحساس بالصداع وآلام في الجسم.

نصائح يجب إتباعها عند إصابة الطفل بنزلة البرد 

١- الراحة، من الضروري جداً للطفل أن يرتاح عندما يصاب بنزلة برد، فالراحة تعطي الفرصة لجهاز المناعة بالعمل بكفاءة عالية، ومقاومة الفيروس بشكل أفضل، كما أن الراحة تمنع من انتشار العدوى.

٢- شرب السوائل، إن الطفل الذي يصاب بنزلة البرد، يفقد السوائل بعدة طرق، نتيجة ارتفاع الحرارة التي تسبب له الكثير من التعرق، كذلك الزكام، فإن لم يعوض الطفل فقدان السوائل، يضعف لديه جهاز المناعة، وقد يؤدي إلى ارتفاع الحرارة أكثر، بسبب قلة السوائل داخل الجسم، لذلك من المهم شرب السوائل لتقوية رد الفعل المناعي لديه، كما أنه يساعد على انخفاض درجة الحرارة.

تعتبر السوائل طارد بلغم للأطفال الذين يعانون من ظهور البلغم المصاحب للسعال، يمكن للسوائل أن تكون على هيئة عصير طبيعي أو على هيئة شوربة الدجاج، أو شوربة الخضار، أو شوربة البطاطا. 

مع شرب الماء بكثرة، هناك مشروب مفيد جداً يعطى للأطفال بعد عمر السنة، يحتوي هذا المشروب على الماء الدافئ مع ملعقة من عسل النحل، وإضافة عصير نصف ليمونة، بحيث يخفف |التهاب الحلق| عند الطفل، ويساعد الطفل على البلع بشكل جيد.

٣-تجنب إعطاء الطفل مضاد حيوي، إن نزلة البرد تسببها الفيروسات، والمضادات الحيوية لا علاقة لها بالفيروسات، حيث يتم استخدام المضادات الحيوية في علاج الالتهابات البكتيرية، أما نزلة البرد التي يسببها الفيروسات، لا نستخدم فيها المضاد الحيوي.

إن استخدام المضاد الحيوي بإسراف ودون داعي، يؤدي إلى ضعف مناعة الطفل. 

٤- ضروري غسل الأنف بشكل مستمر، من خلال استخدام محلول ملح البحر، ويمكن استخدام قطرات أنفية، فهي تقلل من الزكام وانسداد الأنف.

٥- القيام بجلسات استنشاق البخار في علاج نزلات البرد، يتم استخدام نوعين لعلاج نزلات البرد، النوع الأول جلسات استنشاق بخار الماء الدافئ، أما النوع الثاني جلسات استنشاق محلول الملح. 

٦- إعطاء الطفل خافض حرارة في حال وجود الحرارة، وعمل كمادات ماء. 

٧- هناك حالات معينة تستدعي ذهابها لطبيب الأطفال، إذا كان عمر الطفل سنة ويعاني من أعراض نزلة البرد، يجب مباشرة مراجعة الطبيب دون انتظار، بسبب عدم كفاءة جهاز المناعة لدى الطفل بهذا العمر، أو إذا كان الطفل يشكي من أعراض شديدة، مثل ارتفاع درجة الحرارة ، أو تعب الطفل الشديد، أو صعوبة الطفل في التنفس. 

بقلمي: إسراء حيدر

فوائد بسكويت الشوفان بالموز  والزبيب المذهلة للرضع والأطفال تصميم الصورة رزان الحموي

ماهي مميزات بسكويت الشوفان بالموز والزبيب 

١-نستطيع تحضيره في المنزل بشكل سريع، ولا يعد باهظ الثمن، لا يحتوي على مواد حافظة، وألوان اصطناعية، حيث نضمن تقديم وجبة طبيعية و|مغذية للأطفال|.

٢- قوام بسكويت الشوفان بالموز يخفف من آلام بروز الأسنان عند الرضع، حيث نستطيع تقديمه للأطفال في فترة بروز الأسنان.

ماهي فوائد بسكويت الشوفان بالموز والزبيب 

١- غنية جداً بمجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن، مثل الحديد والكالسيوم والزنك، والبوتاسيوم والمغنيزيوم، كما أنه يحتوي على فيتامين ب ٢، ب ٦، وفيتامين سي، ويعد غني جداً بالألياف الغذائية.

٢- يقوي مناعة الأطفال ويعزز من رد الفعل المناعي، ويقلل جداً من إصابة الأطفال بالأمراض. 

٣- غنية جداً بمضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التلف، وتحمي من الإصابة بالسرطان، وتزود من |جهاز المناعة|. 

٤-  تعد وجبة بسكويت الشوفان بالموز غنية جداً بالكالسيوم التي تعمل على تقوية عظام الطفل وأسنانه، وتعزز التطور الحركي عند الأطفال. 

٥- غنية بالألياف الغذائية، التي تحسن من عملية الهضم وتحفز من حركة الأمعاء، ويعالج الإمساك عند الرضع والأطفال.

٦- يعد |الزبيب| غني جداً بعنصر الحديد، لذلك  نستطيع استخدام هذه الوجبة في العلاج والوقاية من الأنيميا وفقر الدم عند الرضع والأطفال. 

٧-  يعد قوام هذه الوجبة مناسب جداً لتخفيف آلام التسنين عند الرضع، لذلك تحرص الكثير من الأمهات على تقديم هذه الوجبة للأطفال عند التسنين. 

٨- تحتوي هذه الوجبة عل سعرات حرارية عالية، فالشوفان يحتوي على كمية مناسبة من السعر الحرارية، وعند إضافة الموز والزبيب زاد من ارتفاع السعر الحرارية للوجبة، نستطيع استخدام البسكويت لزيادة وزن الأطفال الذين يعانون من النحافة، فإن بسكويت الشوفان بالموز والزبيب يساعد على إعطائه وزن بشكل سريع. 

٩- وجود الموز مع الشوفان يزيد النمو العقلي للطفل وزيادة القدرات العقلية، وتنمية ذكاء الطفل.

١٠- يعد الموز غني بالبوتاسيوم، للحفاظ على صحة القلب والشرايين.

طريقة تحضير بسكويت الشوفان بالموز والزبيب

  أحضري موزتين حجم وسط، يهرس جيداً، ثم أضيفي ملعقة صغيرة من الفانيليا، ثم أضيفي على الخليط ملعقة صغيرة من القرفة الناعمة، يمكنك إضافة كمية من الجوز، ثم القليل من الملح وملعقتين طعام من الزبدة المذابة، ثم نضيف كوب ونصف من الشوفان، مع نصف كأس من الزبيب، ونخلص المكونات بشكل جيد، ثم نشكل المزيج على شكل أقراص، أو الشكل المناسب الذي ترغبين به، ثم يخبز بالفرن لفترة محدودة وبعدها يصبح  بسكويت الشوفان بالموز والزبيب جاهز للتقديم للطفل.

قدمي هذه الوجبة الغنية لطفلك ليستمتع بها، وتمنحه الكثير من الفوائد والفيتامينات المفيدة لصحة جسمه ومناعته.

بقلمي: إسراء حيدر   

فوائد الكوسا للأطفال والعمر المسموح للطفل بأكل الكوسا  تصميم الصورة رزان الحموي

يسمح بإعطاء |الكوسا| المسلوقة والمهروسة للأطفال بعد أن يتم الطفل الشهر الرابع.

ماهي فوائد الكوسا للرضع والأطفال 

١- قوامها سهل البلع للرضع

٢- تحتوي على ألياف غذائية مهمة جداً، لتحسين عملية الهضم عند الطفل، وتعالج الإمساك عند الأطفال. 

٣- يعد تحضير الكوسا بسيط جيد كما أنها ليست باهظة الثمن، فبدلاً من الاعتماد على الأطعمة الجاهزة المصنعة التي تحتوي على مواد حافظة، يمكننا استبدالها بأطعمة صحية ولذيذة للطفل.

٤- لا تسبب الكوسا الحساسية للأطفال الرضع.

٥- تعد الكوسا غنية بعنصر |الكالسيوم|، فهي تعمل على تقوية عظام الطفل وأسنانه، ويعزز من نمو التطور الحركي عند الطفل.

٦- تعد الكوسا غنية جداً بفيتامين أ، والذي له دور مهم جداً داخل الجسم، منها يحافظ على قوة إبصار الطفل، ويحافظ على صحة العين وعلى شبكية العين، ويعزز التطور البصري عند الطفل، كما أن |فيتامين أ| يقوي الأغشية المخاطية المبطنة للجهاز التنفسي، ويحسن بشكل جيد من أدائها المناعي، فعند إعطاء الطفل فيتامين أ يقلل بشكل كبير من التهابات التي تحدث في الجهاز التنفسي، مثل النزلات الشعبية ونزلات البرد، والالتهاب الرئوي، ، فهي تزود من مناعة الجهاز التنفسي، وتقلل بشكل كبير من معدل الإصابة بالأمراض، وله دور مهم لنضارة البشرة فهو يحمل الطفل من جفاف البشرة.

٧- الكوسا غنية بفيتامين سي، فهي تعمل على تقوية مناعة الجسم، ويزود رد الفعل المناعي للطفل، ويقلل معدل إصابته للأمراض، كما أن فيتامين سي يدخل بشكل أساسي في تكوين الكولاجين، وتكوين العظام والأسنان، ويعمل فيتامين سي على زيادة امتصاص |الحديد| في الجسم. 

٨-  الكوسا غنية بعنصر البوتاسيوم، ولذي له دور مهم لصحة القلب والشرايين، ويحافظ على انتظام ضربات القلب للطفل، 

كما أن الكوسا غنية بعنصر البوسفور، والذي له دور أساسي في تكوين المخ، ويعزز التطور العقلي للطفل، ويزود من قدرات الطفل العقلية. 

٩-  تحتوي على ألياف غذائية، التي تحسن من عملية الجهاز الهضمي، ويحفز من حركة الأمعاء، ويعالج الإمساك.

١٠- تعتبر الكوسا غنية بمضادات الأكسدة، التي تحمي الجسم من الشوارد الحرة، التي تحمي الجسم من الإصابة بالسرطان.

متى يتم إدخال الكوسا للطفل الرضيع 

يمكن إعطاء الطفل الكوسا بعمر الستة أشهر، بحيث تكون مهروسة لتكون سهلة البلع للرضيع، وتجنب إعطائه الكوسا بشكله الطبيعي، مع الامتناع عن وضع التوابل أو الملح في وجبات الرضيع. 

ضروري جداً التنويع في وجبات طعام الرضع، مثل احتواء وجباته على الخضار والفاكهة، ومنتجات الأجبان والألبان، وإذا كان عمر الطفل تجاوز الستة أشهر يمكن إعطائه الوجبات الغنية بالبروتين والنشويات، لمنح الطفل المناعة بشكل قوي ونمو جسمه بشكل مثالي..

دمتم بخير.....

بقلمي: إسراء حيدر    

اكتشفْ ما وراءَ التَّثاؤب تصميم الصورة رزان الحموي

 للقيام به يفتح الإنسان فمه بشدة، يتم فيه ملء الرئتين بالهواء، و يكون فيه حجم البلعوم أكبر ب ٤ مرات من حجمه الطبيعي، و يستمر لمدة ٦ ثواني

 و خلال ذلك تتوقف جميع المعلومات الحسية لفترة من الزمن كافية لعزل الشخص الذي يقوم بهذا الفعل تماماً عن العالم الحقيقي. 

 التثاؤب 

يحدث هذا الفعل اللاإرادي عند الإحساس بالنعاس وعند اقتراب موعد النوم وعند القلق والجوع والتعب أيضاً وعدم القدرة على القيام بأي مجهود إضافي. 

ماذُكِر أعلاه هو ما يعرفة الجميع عن| التثاؤب| و لكن نظرة |العلماء| إلى الموضوع لا تتوقف على هذا فقط، فما هي؟

نظرة العلماء إلى التثاؤب: 

يرى العلماء بأن التثاؤب يُنبِّه الإنسان و يُبقيه مستيقظاً، لأن ما يحصل فيه هو انقباض لعضلات الوجه و بالتالي كمية كبيرة جداً من الدم تذهب للدماغ. 

و لكن هذا الموضوع لا يزال إلى الآن مجهول الهوية و المصدر و الأسباب

 حيث قال العلماء أنه لم يأخذ حقه الكافي من الدراسة والبحث، ولا يزالون في جدل حوله. 

١- اعتقد بعض| الأطباء| أن التثاؤب يحدث عندما يقلُّ مستوى غاز |الأوكسجين |O2 و يزداد مستوى غاز ثنائي أوكسيد الكربون CO2 في الدم، حيث يقوم الشخص بالتثاؤب لإدخال كمية أكبر من الأوكسجين إلى الداخل، و هذا هو الرأي الشائع و الصحيح. 

٢- و من الأطباء مَنْ رأى أن التثاؤب هو رد فعل انعكاسي للشخص لكي يحمي و يقي الرئة من الضمور. 

٣- أمَّا |علماء النفس| فكان لهم نظرة مختلفة، فقد قالوا أن التثاؤب هو دليل على الصراع الدائم  بين النفس و مقاومتها للنوم و الجسد و حاجته إلى |النوم|. 

٤- بعض العلماء رأى أن التثاؤب هو زيادة للنشاط لأنه يعكس الرغبة في تغيير موضوع ما أو التهرب من الكلام في أي موقف. 

٥- العلماء الكبار مثل| أبقراط| رأوا بأن التثاؤب يطرد الهواء الملوث من الرئة و  يعيد النشاط و القدرة إلى |الدماغ|. 

٦- هناك عالمة أمريكية قامت بإجراء العديد من التجارب على الأجنة في بطون أمهاتهم، واستطاعت أن تلتقط صوراً للأجنة داخل رحم الأم، و ذلك عن طريق استخدام موجات صوتية عالية التردد يصل ترددها إلى ٢٠ ألف هرتز، لتجد أنه حتى| الجنين |يتثاءب ويبدأ بالقيام بحركات أكثر نشاطاً بعد التثاؤب

 فاستنتجت أن التثاؤب ليس دليلاً على حاجة الإنسان إلى الراحة و إنما دليلاً على حاجته إلى النشاط،،، 

كما قالت أن التثاؤب هو وسيلة فطرية يلجأ الإنسان إليها للبقاء مستيقظاً و تنشيط عضلات| القلب| و إمداد الجسم بالنشاط. 

و إلى هنا عزيزي القارئ نكون قد وصلنا إلى ختام الجزء الأول

 إذا كنت تودُّ معرفة المزيد تابعنا في الجزء الثاني من المقال. 

فضلاً شاركنا آراءك الرَّائعة من خلال التَّعليقات ^-^

آية الحمورة 

ملخص كتاب " مميز بالأصفر " للكاتب جاكسون براون  تصميم الصورة رزان الحموي

وسوف نكمل في تلخيص فصول هذا| الكتاب |.

٢) الفصل الثاني : يتحدث فيه عن " الكرم " .

لا يختلف هذا الفصل عن الفصل الأول .

 الكرم ليس مرتبط بالمال الذي تملكه ، وليس مرتبط بالثروة التي تملكها ، وإنما الكرم مرتبط برغبة داخلية.

 والذي سوف تنفقه ، سوف يرجع إليك أضعاف .

وهذا نجده أيضاً في آية قرآنية في القرآن وهي : ( وما تنفقوا من خير يوفى إليكم ) .

فأي شي سوف تقدمه ، سوف يرجع إليك أضعاف  سواء في الدنيا أو في الآخرة.

 وذكر الكاتب هذه| القصة| في هذا الفصل : 

كان هناك رجل بخيل جداً ، ولديه كنز من الأموال والذهب ، وقام بدفنهم في مكان بعيد عن الناس.

و كل يوم كان هذا الرجل يذهب إلى مكان الكنز ويخرجه ويقوم بعدّ القطع الذهبية ، ويقوم بارجاعه إلى مكانه .

 وكان كل يوم يكرر هذا الفعل ، إلا أن رآه شخص وشك في أمره وراقبه ، وفي الليل قام باخراج هذا الكنز وأخذه .

وبعد ذلك ذهب الرجل البخيل ليتفقد الكنز كعادته ، فوجد الحفرة فارغة ، وهنا حزن البخيل وصار يصرخ إلى أن سمعه الجيران ، وقد أخبرهم بالقصة 

 فاقترحوا عليه أن يضع بدل الذهب حجارة ، وذلك لأنه لم يكن يستخدم الذهب والأموال ، وأن يأتي كل يوم لمكان الكنز ويقوم بعدّ الحجارة على أساس أنها ذهب .

٣) الفصل الثالث : يتحدث فيه عن " المتعة البسيطة" .

 كان هناك رجل غني يعمل في الصناعة ، مر على شاطئ البحر ، ورأى صياد يجلس بجانب القارب ولايفعل شيء . 

فقال له الرجل : لماذا تجلس هنا دون أن تعمل عملك ؟

فرد عليه الصياد وقال : لقد اصطدت اليوم ما يكفيني من السمك .

فقال له الرجل : لماذا لاتصطاد المزيد من السمك ؟ 

رد الصياد : وماذا أفعل به ؟

تابع القراءة لتتعرف على تكملة القصة والمغزى الذي يريد |الكاتب |إيصاله إليك من خلال هذه القصة ..

ولتتعرف على الفصلين الأخيرين في هذا| الكتاب|. 

ما هي آخر ميزات التوتير الشهير؟ تصميم الصورة : رزان الحموي

حيث إن في الوقت الحالي يعمل تطبيق التواصل الاجتماعي تويتر Twitter  على القيام في اختبار ميزة مذهلة جديدة  تمنح المستخدمين تجربة أداء أفضل خلال المرحلة القادمة.

لذلك  سوف نطلعك في هذا المقال على آخر الميزات التي يحاول توتير إضافتها إلى تطبيقه  بهدف جذب المزيد من المستخدمين إليه  و تحقيق مكاسب مادية.

حيث إن هذا الموقع يحرص على أن يقدم العديد من الميزات الجديدة لجميع مستخدمي هذا التطبيق خلال الفترة القادمة  و ذلك بهدف تغيير تغيير الطرق المعتادة التي يعمل بها هذا الموقع 

 كما يسعى توتير خلال الفترة القادمة على إضفاء المزيد من الخيارات الجذابة  و المثالية التي لطالما كان المستخدمين يبحثون عنها و خاصة بعد ذلك النجاح المبهر الذي حققة تطبيق تيك توك الشهير في الأونة الأخيرة.

- ميزة التوتير الجديدة

لقد نشر موقع "tachcrunch" مؤخراً مقالاً يحتوي على معلومات عن موقع| التواصل الاجتماعي| المصغر Twitter حيث أنه سوف يضيف إلى قائمته ميزة جديدة قريباً، و تدعى هذه الميزة "رد الفعل".

رد الفعل هي ميزة رائعة

 تساعد مستخدمي التطبيق على نشر ردود أفعالهن عن التغريدات الجديدة، بدلاً من كتابة اقتباس و أخذ الكثير من الوقت لإبراز ردة فعلهم.

كما تشبه هذه الميزة الجديدة  تلك الميزة التي توجد حالياً في |التك توك|، حيث إنها قد لاقت إقبالاً و إعجاباً شديدين من قبل مستخدمي التك توك.

حيث أنه تم الإعلان بأن |تطبيق التويتر| يحاول الآن القيام في تجريب تلك الميزة المثالية بعد أن حققت نجاحاً كبيراً للغاية في تطبيق التيك توك و أيضاً في |الإنستجرام| .

و قد أقلبت توتير على هذا القرار بعد إيقاف عدد من الميزات الجديدة التي كانت تعمل على التطبيق و التي من أبرزها ميزة Fleets و ذلك بسبب عدم تحققها للنجاحات الكبيرة التي كانت مرجوة منها.

كما أن اختبار الميزة الجديدة هذه، أمرٌ يقتصر في الوقت الحالي فقط على نشر ردود فعل الفيديو على التغريدات المنشورة في توتير الذي يعمل على هواتف الأيفون.

- السبب في إضافة ميزة رد الفعل

و قد كان السبب في إضافة هذه الميزة ليس جني الأرباح فقط  بل من أجل منح المستخدم طرق أكثر أبداعاً  و ابتكاراً تساعده في التعبير عن نفسه  بالإضافة إلى أن الشركة المالكة سوف تعمل على إضافة المزيد من التجارب لزيادة عدد ميزات هذا التطبيق.

فإذا كنت من أصحاب |هواتف الأيفون|  فقد أصبح بإمكانك الآن اختبار هذه الميزة الجديدة لتوتير و إخبارنا عن رأيك بها.

نرجو الفائدة 

بقلم إيمان الأغبر