عرض المشاركات المصنفة بحسب التاريخ لطلب البحث سلبيات. تصنيف بحسب مدى الصلة بالموضوع عرض جميع المشاركات

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 6/01/2022 08:37:00 ص
ماهي شخصية المهندس النادرة INTJ؟
 ماهي شخصية المهندس النادرة INTJ؟

هل ترى نفسك صاحب |تفكير تكتيكي| فريد وعقلية هندسية نادرة، هل الناس تلجأ لك عندما يقعوا في ورطة ويجدوا الحل عندك، إذا كان هذا الأمر صحيح على الأرجح أنت تمتلك شخصية |INTJ|، الشخص الذي يدير اللعبة من خلف الكواليس وهو ثالث أندر شخصية في العالم، صحيح أن هذه الشخصية تمثل 2%  فقط من البشر لكن تمتلك مفاتيح اللعب كلها، والعالم فعلياً لايتطور من دون هذه الفئة القليلة من الناس.

في كل شركة أو مؤسسة ناجحة يكون هو الورقة الرابحة والسر خلف جميع الإنجازات، سنتحدث في هذا المقال عن أبرز صفات هذه |الشخصية| وأكثر شيئ يميزها عن باقي الناس ومن هم أبرز المشاهير في العالم الذي تم تصنيفهم INTJ:

- ماهو INTJ؟

هو مخطط وهادئ ونظامي، يبرع بشكل كبير في حل المشاكل العالقة لأنَّ عقله يفكر في طريقة منهجية مختلفة عن الآخرين، قد يكون بطيئ في اتخاذ القرار، لكن يمكن الاعتماد عليه في اتخاذ قرار صائب، صاحب شخصية المهندس يلاحظ أمور القليل من الناس تنتبه لها لأنَّ عقله يقسم أي شيئ أمامه إلى أجزاء.

مثال: قد تكون جميع الناس ترى أمامها سرير غير مريح إلا أن عقل |INTJ| يراه كأجزاء سواء مخدة أو أربع ارجل، ببساطة الناس لاتعرف لماذا السرير غير مريح لكن الـ INTJ يقول الأرجل الخلفية أقصر من الأرجل الأمامية ويجب تعديلها، فعقله يفصل كل شيئ إلى أجزاء يستطيع بسهولة أن يقرأ مابين السطور ويكتشف مكان الخلل، وبالتالي في المشاريع الكبرى يعرف تحديد المستلزمات بطريقة احترافية وبأسرع وقت وأقل مجهود.

- ماهي شخصية المهندس في العلاقات الشخصية؟

شخصيته جافة في العلاقات، ولايتعاطف كثيراً مع الآخرين من النادر أن يجعل مشاعره الشخصية أو مشاعر الآخرين تتغلب على تفكيره المنطقي، أسلوبه في التعاطي يتميز في الحزم ويترجم مشاعره في الأفعال وليس في الأقوال.

- من هم أشهر المشاهير من هذه الشخصية؟

إسحاق نيوتن وأحمد الشقيري هؤلاء الأشخاص يروا الصورة الكبيرة، لديهم قدرة هائلة على تغيير العالم، لديهم دافع داخلي على تبني أفكار دون الاهتمام لرأي الأغلبية.

- ماذا يمتلك INTJ؟

يمتلك رغبة كبيرة في التعلّم والاستفادة القصوى من وقته، في وقت أغلب الناس تمارس هواياتها مثل الألعاب ومشاهدة التلفاز، بينما هذه الشخصية يقضي وقت فراغه في دراسة نظريات كبيرة وتعلّم شيئ جديد.

- ماأبرز صفات هذه الشخصية؟

• القدرة على التخطيط:

شعاره لايوجد شيئ يسمى مستحيل، فالمهندس يشعر أنه خُلق من أجل |القيادة| و|تغيير الواقع| ولو من خلف الكواليس، هو بارع في رسم الخطوط العريضة لأي مشروع وقادر على أن يرى النهاية قبل أن يبدأ، فالمليارير ماسك يقول أغلب حياته قضاها وهو يبحث عن حلول لمشاكل العالم المستعصية، ماسك أنشأ شركة تسلا لصناعة السيارات الكهربائية التي تخفف استهلاك الوقود التقليدي وشركة سبايس أكس لصناعة المركبات الفضائية التي عملت فكرة السفر إلى الفضاء، بشخصيته المميزة ابتكر شيئ جديد لاأحد صنعه من قبل وغير وجه العالم.

• أخذ المجاذافات:

تعد أسلوب حياة المهندس، وإذا أحد قال هذا الشيئ مخيف وصعب يفعل المستحيل ليثبت العكس ولو كان على حساب راحته، لكن في نفس الوقت قراراته الصائبة و|كاريزما| |التخطيط| المميزة تدفع المهندس ليكون إنسان هادئ وواثق.

• السيطرة على أعصابه:

شخصية INTJ قادر في السيطرة على أعصابه في أشد الظروف وفي وقت وقوع الكارثة تجده الجميع خائف إلا هو مستمتع تحت الضغط، وهذه القدرة المميزة تجعل المهندس ملجأ للناس حوله في أصعب المواقف، والسبب في ذلك هو نظرته للأمور من المنظور الكبير هو يحلل المواقف بشكل موضوعي وليس من منظوره الشخصي الضيق، وبالتالي عندما يواجه أي مشكلة يحلها بطريقة عقلانية ومنهجية

"الأشخاص الهادئين يمتلكوا أصخب العقول".

• إجابات مختصرة وواضحة:

تتلخص في نعم أو لا وشعاره "خير الكلام ماقل ودل"، 

إن الهدوء في التخطيط والثقة العالية في النفس يجعل هذه الشخصية قليلة الكلام.

• التحكم والقيادة:
هو أفضل نوع يتمتع بهذه الصفة بشكل محترف، والسيطرة لاتأتي من الفراغ السيطرة عند المهندس الهدف منها هو التحسين البيئة التي يعيش فيها ومساعدة من يهمه أمرهم على تجاوز مشاكلهم اليومية، فإذا أخطأت يأخذ القرار عنك كي يمنعك من الوقوع في الخطر، دائماً لديه نظرة أنه يعرف مصلحتك أكثر منك، ومعظم الأوقات يكون على حق، هو دائماً يسعى إلى الأفضل من أجل نفسه ومن أجل الآخرين، ولايقبل اتخاذ الطرق التقليدية المملة، إنَّ شخصيته في القيادة جريئة جداً، وهو أول شخص يتطوع "يكون حيث لايجرأ الآخرون"

رغم من غرابة طريقته في القيادة إلا أنَّه بارع في القدرة على  التأثير على الناس من حوله، صدقه مع نفسه ومع الآخرين يجعل الناس لاشعورياً تأخذ منه الإرشادات والتوجيه وخاصة أنه عنيد لايستسلم ولايرفع الراية البيضاء أبداً.

▪على سبيل المثال: 
الفيلسوف الألماني كارل يقول: شغفي من أجل القتال لأهدافي في الحياة.
إن الاستعداد للتضحية من أجل مبادئه تجعل المهندس |شخصية| مؤثرة في المجتمع ومثال للشباب والفتيات حتى يقتضوا به.

- ماهي سلبيات شخصية المهندس؟

صريح بشكل قاسي: 
قد يظهر أنه فظ وقليل الاحترام وغير مبالي لمشاعر الآخرين، لكن الذي يعرفه على حقيقته يقول أن هذه طريقته في الحب، يسمعك الكلام لكي تطور من نفسك وتغير شخصيتك.

- ماهي المهن التي تناسبه؟
المهن التي يبدع فيها هي التي تعطيه المجال لإطلاق فدراته التخطيطية المميزة والتي تعطيه السيطرة على زمام الأمور، فيبرع في وظائف الهندسة أو الاستشارات والتصميم الصناعي وتكنولوجيا المعلومات.


مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 5/15/2022 10:48:00 م
اكتشف ما المقصود بمصطلح ETNs في سوق البورصة - اختيار الصورة رزان الحموي
اكتشف ما المقصود بمصطلح ETNs في سوق البورصة
 اختيار الصورة رزان الحموي 
تنتشر الكثير من المصطلحات الغريبة في الأسواق الخاصة بتداول سوق |البورصة|، حيث يجهل الكثير من المبتدئين هذه المصطلحات مما يجعلهم يقعون في المشاكل، ومن أبرز ما يتسأل عنه المبتدئين في الأسواق المالية والبورصة هو "ETNs".
ما هو ال ETNs؟

وما هي وظيفته ضمن أسواق البورصة؟

كيف يمكن أن يحقق الاستفادة للمستثمرين والعاملين في الأسواق المالية؟

كل هذه المعلومات وأكثر سوف تتعرف عليها بشكل موسع من خلال هذا المقال.

ما هو المقصود في رمز ETNs

أنه أحد أنواع |سندات الدين| التي ليس لها أي ضمانات، كما أن سندات الدين هذه أو |ETNs| هي أوراق تتبع للمؤشر الأساسي للأوراق المالية، حيث يتم تداول هذه السندات ضمن سوق البورصة الأساسي، وهي في الواقع تشبه كثيراً الأوراق النقدية المتداولة ضمن أسواق البورصة، ولكنها تختلف عنها بأنها تحمل مدفوعات الفائدة، كما تشهد أسواق البورصة حالة تقلب في أسعار ETNs، كما يحدث تماماً في مجال |الأسهم|.

أي أن ETNs باختصار هي عبارة عن |أوراق مالية| يتم العمل على تداولها ضمن أسواق البورصة، ولكنها غير مضمونة، بل تستخدم ليتم من خلالها العمل على مراقبة المؤشرات الرئيسية لتقلبات أسعار أوراق البورصة، وإن ETNs أيضاً متشابهة إلى حد كبير مع السندات، ولكن الفرق الوحيد بينهما هو أن ETNs لا تقوم بدفع مدفوعات الفائدة بصورة دورية، وأنه يمكن بيع وشراء الأوراق المالية ETNs بشكل طبيعي ضمن أسواق البورصة، مثل الأسهم تماماً، أي أنه يمكن للمستثمرين جني الأرباح منها من خلال فروقات الأسعار.

طريقة عمل ETNs في أسواق البورصة

يتم عادة إصدار الأوراق المالية ETNs من قبل مؤسسات مالية متنوعة، حيث تعتمد في عملها بشكل رئيسي على مؤشر سعر السوق، وإن طريقة التعامل بها يشبه إلى حد كبير طريقة التعامل مع السندات، حيث إنه عند الاستحقاق تدفع الأوراق المالية ETNs جميع المؤشرات التي تتبعها والميزة التي تتمتع بها أي أنها لا تدفع أي مدفوعات دين أو أي فائدة على السندات.

إيجابيات ETNs 

توفر الأوراق المالية ETNs العديد من الإيجابيات المختلفة ضمن سوق البورصة، ومن أبرز هذه الإيجابيات هي:

• يمكن للمستثمرين أن يجنو أرباحاً من ETNs في حال قد كان المؤشر أعلى من المعتاد عند الاستحقاق.

• لن يكون المستثمرون بحاجة إلى أوراق مالية للمؤشر الذي يتبعونه.

• يتم تداول هذه الأوراق المالية في سوق البورصة الرئيسة فقط.

سلبيات ETNs 

أما بالنسبة للسلبيات التي تؤثر بها هذه الأوراق المالية على سوق البورصة فهي:

• إن ETNs لا تقدم مدفوعات فائدة منتظمة.

• إن ETNs تحمل الكثير من مخاطر التخلف عن السداد.

• يتم تداول هذه الأوراق بسعر مرتفع، في حال قد كان قيمة وحجم |التداول| قليل.

هذه هي باختصار أهم المعلومات التي تتعلق في أوراق ETNs التي يجهلها الكثير من الناس وخاصة المبتدئين في سوق البورصة. 

إذا كان لديك أي سؤال أو استفسار فشاركنا به ضمن التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 5/14/2022 09:34:00 م

كيف تتخلص من الشخصية الحساسة بداخلك وكيف تكتشفها؟
كيف تتخلص من الشخصية الحساسة بداخلك وكيف تكتشفها؟ 
تنسيق الصورة : وفاء المؤذن
  
تخيل أن مديرك طلب منك تنفيذ شيئ معين في عملك وأنت نفذته وأرسلته  له، لكنه ردّ عليك بجفاف وقال "عملك جيد ولكن لدي بعض الملاحظات" وأنت مباشرة جاءك نوع من أنواع الخوف وشعرت بالفشل وشعرت أن جهدك وتعبك ليس له قيمة، ولم تعرف كيفية التصرف قد تكون ذكي جداً وواثق من نفسك ولكن مع ذلك قلقت بعد ملاحظاته

 إذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين يحصل معهم هذا الموقف بشكل أو بآخر فأنت من ضمن 20% الذين موجودين في العالم والذين أطلقوا عليهم "أصحاب الشخصية الحساسة المفرطة" 

سنتحدث في هذا المقال عن بعض الأعراض إذا كانت لديك فأنت من 20%، وسنتحدث عن الحلول المقترحة إذا كنت من أصحاب الشخصية الحساسة وكيفية التخلي عن الحساسة المفرطة أو كيفية عيش حياتك بشكل مختلف والمعرفة بأنه  ليس كل ما يحصل في الحياة يسبب لك التوتر و|القلق| والخوف..

 ما هي أهم أعراض الشخصية الحساسة؟

١- أي رأي آخر يعتبر بمثابة الكابوس بالنسبة لك

لا تستحمل أي شخص أن يقول لك رأيه في أي شيئ تعمله سواء في عملك أو في طريقة لباسك أو في طريقة كلامك أو في أي شيئ آخر، أي ليس لديك استحمال لفكرة |النقد| مهما كان النقد بناء ومهما كان حقيقي.

٢- تجلس وقت طويل تعيش داخل دماغك فقط

الشخصية الحساسة تتخيل سيناريوهات كثيرة لمعاملة الناس لك وكيف ممكن أن تؤذيك الناس، وسيناريوهات تظهر أنك مظلوم وسيناريوهات  لأشخاص يستخفوا بك ويقللوا من قيمتك، وتتخيل أشياء غريبة كي تبقى دائماً في حالة من |الحزن| أو في حالة من الدفاع عن نفسك.

٣- اختيار القرارات بالنسبة لك هو شيئ متعب جداً

أنت لا تعرف أن تأخذ قرارات بسهولة لأنك تعرف أي قرار خاطأ سيكلفك الكثير، ولذلك أنت تخاف من تلك الفكرة لأنك شخصية حساسة وفي كل قرار تأخذ وقت طويل جداً.

كيف تتخلص من الشخصية الحساسة بداخلك وكيف تكتشفها؟
كيف تتخلص من الشخصية الحساسة بداخلك وكيف تكتشفها؟ 
تنسيق الصورة : وفاء المؤذن  
٤- تهتم بشكل مبالغ فيه بالتفاصيل

وغالباً لأن طريقة تركيز تلك الشخصيات تكون على التفاصيل الدقيقة.

▪على سبيل المثال:

قد ينزعج من أي شخص في الحياة إذا لم ينظر له نظرة جيدة، أو نتيجة التشديد على كلمة معينة هو شخص يركز في كل التفاصيل ولأن كل تفصيل بالنسبة له قد تكون حياة كاملة وكل تفصيل قد يكون ورائه سيناريو كبير، وممكن أن يعيش فيه في دماغه، وإذا أنت من تلك الشخصيات وأنت مدير ستهتم بكل تفاصيل الناس التي تحتك بهم ، ولو أنت رئيس شركة أو صاحب عمل فأنت ستهتم بكل التفاصيل الصغيرة للشركة، والموضوع ليس دائماً اتجاهه سيئ إنما له اتجاهات أخرى قد تكون مفيدة.

٥- تتجاهل كل الأشياء الجيدة الموجودة

دائماً تتجاهل شيئ جيد موجود وتفلتر وتبحث عن المشكلة.

▪على سبيل المثال: 

الإيميل الذي قد يرسله مديرك لك ويقول لك عملك جيد ولكن يحتاج بعض التعديل، لو كنت شخصية حساسة لن تركز على العمل الجيد وستبحث دائماً عن الجزء الناقص، هي شخصية دائماً تميل إلى تجاهل كل الأشياء الجيدة من حولها

وتتجاهل اللطف الموجود، وكل التركيز يكون على الأشياء الغير جيدة الأشياء السلبية،  لو  أنك متخيل أن الناس دائماً تعاملك بشكل سيئ ومتخيل وجود مشكلة تواجهك في التعامل مع الناس، غالباً المشكلة فيك أنت لأن ليس كل الناس تجتمع على إزعاج شخص معين.

٦- استرجاع المآسي في أي مشكلة تمر بها

قد تكون في الوقت الحالي لديك مشكلة مع مديرك أو مع زميلك في العمل، وفي الماضي مررت بحادثة معينة وفقدت أحد الناس المقربين لك، فتقول ألا يكفي فقدت شخص عزيز على قلبي وأيضاً مشاكل في العمل، إن |الشخصية الحساسة| كل شيئ تمر به في حياتها يبقى في ذهنها وتبقى تتذكر تلك الخدوش، وكأنك يوجد شخصية في داخلك تحفزك للسعي نحو تجميع الآلام.

كيف تتخلص من الشخصية الحساسة بداخلك وكيف تكتشفها؟
كيف تتخلص من الشخصية الحساسة بداخلك وكيف تكتشفها؟ 
تنسيق الصورة : وفاء المؤذن
  
٧- الشخصية الحساسة المناديل لا تفارق يديها

سواء في الحزن أو في |الفرح| فإذا شيئ محزن حصل تجده يبكي وإذا شيئ مفرح جداً يبكي، أي لديهم طريقة واحدة يعبروا فيها عن جميع مشاعرهم، وأيضاً وارد جداً أن يبتكر شيئ يحزنه أثناء فرحه.

▪على سبيل المثال: 

إذا كنت شخصية حساسة ممكن أثناء زواجك أو عند الوصول إلى ترقية أو عند شراء شيئ جديد لنفسك، ممكن أن تتذكر أشخاص كانوا في حياتك وتقول هؤلاء الناس كانوا فرحين لي وتكتئب وتزعل، إن صاحب الشخصية لا يفكر في الجانب العقلاني إنما في الجانب العاطفي أكثر فكل الأشياء التي في حياته يدخلها في البداية على مصفاة المشاعر التي لديه ويختار لها طريقة تعامل طبقاً للمشاعر التي لديه.

٨- الانسحاب من أي مجتمع

إن صاحب الشخصية الحساسة يتعب من وجوده في مجتمع يشعر به أنه يؤثر عليه بشكل سلبي وهذا ما يدفعه للانسحاب، وهذا المجتمع قد يكون مجموعة من الناس وقد يكون أفراد وممكن أنت كشخصية أن تنسحب وتبتعد عن علاقة تربطك في إنسان رغم وجود علاقة قوية لمجرد أنك شخصية حساسة، وكأن صاحب الشخصية الحساسة يحتاج معاملة بطريقة خاصة والمعاملة هذه إذا لم تكن موجودة يشعر أن الشخص المقابل يؤذيه ولكن في الحقيقة هذا ليس صحيح.

ما هي الحلول لصاحب الشخصية الحساسة؟

١- اقبل نفسك مثلما هي

لا يوجد شيئ يسمى نوع شخصية جيد ونوع شخصية سيئ، كل الشخصيات لها إيجابيات ولها سلبيات إذا كنت من الشخصيات الحساسة فهذا يعني أنك تفكر في التفاصيل وهذا يعني أنك تفكر بشكل مفرط، وعقلك مبدع ويتخيل الكثير من الأمور وهذا ما يجعلك بحد ذاته أن تكون فخور في نفسك فخور في تفكيرك المفرط، وهذا ما يساعدك على استغلال الطاقة الموجودة فيك بأشكال مختلفة، سيجعلك تختار أنواع من الأعمال مناسبة لك أكثر، سيجعلك تعرف كيفية التعامل مع الناس بشكل أفضل، وستكتشف زوايا تفكيرك وتحسن توجيهها في المكان المناسب.

كيف تتخلص من الشخصية الحساسة بداخلك وكيف تكتشفها؟
كيف تتخلص من الشخصية الحساسة بداخلك وكيف تكتشفها؟ 
تنسيق الصورة : وفاء المؤذن 
 
٢- تعبر عن المشاعر التي في داخلك بطريقة مختصرة

الشخص الحساس لا يعبر عن مشاعره إلا إذا شخص ضغط عليه بشكل كبير أو موقف ما استدعى التعبير عن مشاعره، وعندها تكون الطاقة التي خرجت طاقة كبيرة جداً وعندها يقول كلام مبالغ فيه جداً جداً كي يصف مدى الأذى الذي يشعر فيه من داخله، ممكن أن  يتشاجر مع صديقه فيقول له كلامك جرحني جداً وسأبقى أتذكر كلامك طيلة حياتي

 والمشكلة هنا أنه من البداية عندما يكون عليه ضغوطات كبيرة لا يحب أن يتحدث والمشكلة الأخرى أنه عندما يتحدث يقول أشياء كبيرة جداً كي يصف شعور موجود في داخله، واستحالة الكلام أن يوصف الشعور وبالتالي يضطر أن يبالغ بشكل مفرط، والحل هنا بسيط جداً أنك من البداية إذا شعرت أي شيئ أثر عليك أو شعرت بأي شيئ تحتاج أن تعبر عنه فعبر عنه من البداية قبل أن تكتم في نفسك وقبل أن تضغط على نفسك، لكن عبر عنه بطريقة يتقبلها الطرف المقابل، أي كلام مختصر يصف الشعور الذي أنت فيه وكلما أنت تتحدث أكثر كلما هذا يجعلك تتخلص من كل الحساسية الزائدة التي تعاني منها.

٣- انتشال نفسك من دوائر التفكير المفرط التي تعيش بها

بما أن الشخصية الحساسة تفكر كثير فهذا يجعلها تأخذ أي موقف وتفسر في أبعاد الموقف وإيجابياته وسلبياته وتأثيراته، وكي تتخلص من هذا التفكير المفرط اسأل نفسك 

هل الموقف الذي مررت به يستحق كل هذا التفكير، أي ابدأ بعمل تحدي لنفسك في الأفكار التي لديك وممكن وأنت تتحدى نفسك في تلك الأفكار أن تكتشف أن الموقف لا يستحق كل الوقت الذي تضيعه.

٤- التأمل العلاجي

أن تخصص وقت كل يوم وتجلس مع نفسك وتحاول تهدأة الأجواء حولك، ومن ثم تحاول التخلص من كل |الأفكار السلبية| التي تدور في ذهنك وذلك عن طريق التفكير في أشياء جميلة ومن ثم تقوم بالتأمل والتخيل، وعن طريق أن تحاول تقليل التردد العقلي الذي أنت فيه أي تقلل سرعة الأمور التي تعيش بها، وعن طريق الجلوس مع نفسك وعدم التفكير في أي شيئ والوصول إلى صفاء الذهن، وبالتالي التأمل في حد ذاته ممكن أن يكون حل جيد يساعد على استعادة جزء من سلامة النفس.

دمتم بخير..........

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 5/10/2022 04:42:00 م

ما هي ابتسامة هوليود وكيف تتم وما هي إيجابياتها وسلبياتها
ما هي ابتسامة هوليود وكيف تتم وما هي إيجابياتها وسلبياتها
تصميم الصورة : رزان الحموي 
 
تعد ابتسامة هوليود أو ما تسمى ابتسامة المشاهير موضوعاً شائعاً بين الناس لنتحدث أكثر عنها في هذا المقال تابعونا

ما هي ابتسامة هوليود؟

ابتسامة المشاهير هي عبارة عن طبقة رقيقة جداً من الأسنان، يتم تصنيعها مخبرياً، لكل فرد على حدى. 

يتم وضع الأسنان ولصقها على الجهة الدهليزية للفم، أو الجهة الظاهرة للفم من الأسنان.

إن تلك الأسنان هي عبارة عن قشرة مصنوعة من |مادة اللومينير| أو مادة البورسلان أو الفينير، وذلك طبقا للحالة، حيث أن كل حالة لها نوع معين لتحصل على النتيجة الجمالية والوظيفية 

لا يوجد هناك نحت للأسنان نهائياً وإذا كان هناك نحت فيكون شيء بسيط. 

أما بالنسبة لتحضيرها يتم تحضيرها بجلسة وفي الجلسة الثانية تكون جلسة تجريب، حيث يعطي المريض رأيه أثناء التجريب، ويرى الطبيب تناسقها مع الوجه شكلاً وطولاً وحجماً، وبناءً عليه يعتمدوا عليها، ثم يتم إرسال العدسات حتى تتلمع ثم يتم التثبيت.

ما هي الأسباب التي يتوجب على المريض بها تركيب العدسات؟

١-عند حدوث كسور في الأسنان

٢- تصبغ أو اصفرار الأسنان 

٣- التسمم الفلوري للأسنان، حيث يسبب تغيير في لون الأسنان 

٤- الانحراف المحوري للأسنان

كيف تتم تركيب العدسات؟

يأخذ الطبيب للمريض مخطط للوجه، ومخطط للفم، ثم يرسلها الطبيب للدراسة، وبعد الدراسة تبدأ الجلسة الثانية بالتحضير وأخذ مقاس المريض، ثم يتم إرسالها إلى المخبر، حيث يتم تصنيع العدسات بما يتوافق مع حالة المريض، أما الجلسة الثالثة هي جلسة التطبيق العملية، وفي الجلسة الرابعة والأخيرة يتم |تركيب الأسنان|.

يراجع المريض الطبيب بعد مضي ٢٠ يوم من التركيب، ليطمئن على الوضع العام للثة، كما أن هناك عادات يجب الإقلاع عنها بعد تركيب الابتسامة. 

أما العناية بالابتسامة، فهي مثل العناية العادية للأسنان، مثل |استخدام الخيط السني|، فرشاة الأسنان، و|الغسولات الفموية|، من الضروري تنظيف الأسنان بفرشاة أسنان ناعمة، كي لا يحدث خدوش على العدسات، وكي لا تسبب حساسية لها إذا تم استخدم فرشاة قاسية. 

ما هي إيجابيات ابتسامة هوليود؟

١- الحصول على أسنان ناصعة البياض 

٢- تدوم تركيب العدسات من ٧ إلى عشر سنوات  

ما هي سلبيات ابتسامة هوليود؟

 هناك سلبية واحدة لتركيب العدسات، إذا تم وضع العدسات لا يمكن الاستغناء عنها فيما بعد، في بعض الأحيان إذا كانت العناية بالأسنان سيئة، يضطر الطبيب إلى القيام بمعالجة التهابات لثة. 

بعض النصائح قبل أخذ القرار لابتسامة هوليود؟

قبل اتخاذ القرار لتركيب العدسات

١- يجب معالجة كامل الأسنان المصابة بالتسوس قبل التركيب

٢- إذا كان هناك حشوات ضوئية مائل لونها إلى الأصفر يجب تبديلها ومن ثم تركيب العدسة

٣- لا يؤخذ القياس النهائي للعدسات إلا إذا كان هناك عملية إزالة جير للأسنان

نتمنى الاستفادة من هذه المعلومات، دمتم في رعاية الله 

إسراء حيدر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 5/09/2022 11:50:00 ص

الاقتصاد الرقمي والتجارة الإلكترونية
الاقتصاد الرقمي والتجارة الإلكترونية
تنسيق الصورة : ريم أبو فخر
 
اليوم وبعصر التكنولوجيا ومع انتشارها المخيف أصبح للأسف أمر التلاعب على العميل متاح للغاية، بل وأصبح احترافي للبعض ويتم تدريسه، والسبب خلف هذه المواضيع أنَّ بعض الجهات المسؤولة عنه تنشر الأكاذيب بقصد أو بدون قصد.

لذا قيل بأحد اللقاءات على لسان أحد الإعلاميين موجهاً الخطاب للحكومة الإلكترونية كالتالي: "ارحموا المستخدمين اللذين بالأرض يرحمكم الله"، والسبب أن أغلب المواقع لا ترتقي لمستوى |الخدمات الإلكترونية|.

أما السؤال الذي سنقوم بالإجابة عنه بمقال اليوم هو: ماذا يستخدم الأفراد بعمليات (البيع/ الشراء) عبر شبكة الإنترنيت (الاقتصاد الرقمي) أو بسوق التجارة الإلكترونية؟، لذا تابع معنا لكشف أهم الأسرار حول هذا الموضوع.

قبل الإجابة عن هذا السؤال لا بدَّ من إعطاء لمحة سريعة عن تعريف كلاً من المصطلحين (digital economy، Electronic Commerce).

تعريف التجارة الإلكترونية (Electronic Commerce)

هي بأبسط شكل يمكن القول عنها أنّها عملية بيع (الخدمات، المنتجات) عن طريق |شبكة الإنترنيت|، وبكل تأكيد تحتاج إلى مبادئ أساسية لتؤهلك بالعمل بهذا المجال، أهمها (وجود منتج، مكان لعرض المنتج، مكان لاستلام الأموال، طريقة آمنة لإيصال المنتج، وجود الأمور القانونية لحمايتك أو التي تعرف بالخدمات الإدارية).

تعريف الاقتصاد الرقمي (digital economy)

هذا الاقتصاد يمكن اقتسامه إلى جزئيين، الجزء الأول وهو الاقتصاد الحكومي المعلن بشكل رسمي من قبل الدول، والجزء الثاني يمكن القول عنه أنّه اقتصاد الإنترنيت أو الاقتصاد الجديد أو اقتصاد الويب.

وهنا يمكن القول كالتالي: أنّ ظهور| التكنولوجيا الرقمي| كان له الأثر الكبير على كيفية إدارة الأعمال والتجارة، التي يتم العمل بها وإن العمل بهذا الاقتصاد يتيح إمكانية الوصول إلى الاجتماعات الفعلية، بالإضافة إلى إزالة حواجز المواقع الزمنية واتصالات الشبكة، فهي تعتبر الاقتصاد الذي يوفر لموظفيها التوازن الأكبر في الحياة العملية مع زيادة الإنتاجية وخفة الحركة.

على ماذا يعتمد الاقتصاد الرقمي والتجارة الإلكترونية بالأمور المالية؟

بعد أخذ الكثير من الاحصائيات حول العالم، تبين أن النسبة الأكبر من هذا السوق تمَّ عن طريق كرت الائتمان (|credit card|)، وهذا إنّ دلَّ على شيء فهو يدل على أنّه لا يوجد أي تواجد للأموال المادية التقليدية الملموسة.

فهنا جميع المعاملات الرقمية تتم عن طريق الأرقام، كل ما عليك فعله كمستخدم هو أن تقوم بإدخال رقم ال(credit card) على شبكة الإنترنيت، وهنا ستتم عملية الشراء التي تريدها عن طريق هذا الموقع، وكل العملية تتم عن طريق الأرقام والتكنولوجيا الرقمية وهذا السبب بخلفيات تسميته بال(الاقتصاد الرقمي).

ما هو دور ال(credit card) بالاقتصاد الرقمي؟

لا يمكن اعتبار الاقتصاد الرقمي يرتكز فقط على شبكة الإنترنيت، وإنما من الممكن استخدام ال(credit card) لشراء كل ما نريده من أي مكان نريده باستخدام هذه الوسيلة، وهذه الوسيلة هي الأكثر انتشاراً بالعصر الحالي.

وبالتالي هنا لم نعد بحاجة الى حمل الأموال الورقية أو النقدية، حتى ولو كنت ببلد غير بلدك الأصلي فمن الممكن حينها اللجوء إلى (credit card) الخاصة بكَ، وهذا يدل على اقتراب موعد اختفاء |العملات الورقية| شيئاً فشيء.

لنتابع معاً باقي الأسرار ، تابع معنا يا عزيزي.

الاقتصاد الرقمي والتجارة الإلكترونية
الاقتصاد الرقمي والتجارة الإلكترونية 
تنسيق الصورة : ريم أبو فخر 
 
 تكلمنا عن أهم الفروقات ما بين الاقتصاد الرقمي والتجارة الإلكترونية، وعن موضوع اختفاء العملات الورقية الملموسة، والآن سنكمل ما قد بدأنا بعرضه سابقاً، لذا أرجو منك التركيز.

تطبيقات الدفع الإلكتروني

من أهم الطرق المتبعة بعمليات الدفع هي (Paiement Mobile): وهو عبارة عن تطبيق يستخدم عن طريق |الهاتف الذكي|، يمنحك آلية الدفع من دون اللجوء الى العملات التقليدية ولا حتى اللجوء الى (credit card)، فهنا الهاتف الخاص بكَ يعتبر ال(credit card).

طريقة الدفع باستخدام تطبيق ال(Paiement Mobile)

يمكننا القول أنَّ الهاتف المحمول هو مستقبل التجارة الإلكترونية، وهذا الأمر يتم ببساطة شديدة، فكل ما هو مطلوب منك أن تقوم فقط بتقريب الهاتف من الجهاز الخاص بالدفع الإلكتروني، وطلب أن تتم المعاملة بطريقة (economic)، ومن دون كتابة أي رقم حتى.

فهذا التطبيق يعتمد بشكل تام على تقنية ال(NFC)، سنقوم بشرح مثال مبسط لتقريب كيفية الدفع التي تتم:

لو كنت من الأفراد الحاملين لأجهزة ال(iPhone)، تستطيع الدخول الى المحفظة← Pulse← إضافة رقم ال(credit card) والكود السري.

وهنا سيقوم البنك المتعاقد معه بإرسال كود خاص من أجل القيام بعملية التحقق لربط ال(credit card) بتلك الخدمة، وهذه هي الخطوة الأخيرة التي تؤهلك لاستخدام الهاتف بعمليات (البيع/ الشراء)، بالنسبة إلى أي جهاز إلكتروني يحمل عنوان ال(NFC or Apple Pay).

هل هذا الأمر محتكر على شركة (Apple)؟

بالتأكيد ليس محتكراً، بل أن الأمر أصبح موضع تنافس من قبل العديد من شركات الهاتف المحمول، والسبب أن عمليات الدفع عن طريق هذا الجهاز الذكي هو المستقبل المنتظر شئنا أم أبينا، ومعتمداً على الهاتف وليس ال(credit card).

دور محفظة (Google Wallet) بالاقتصاد الرقمي والتجارة الإلكترونية

إن منصة (|Google|) تعتبر المنصة العملاقة الأكبر بالعالم التكنولوجي، لذا مؤخراً قامت هذه المنصة بابتكار محفظة خاصة بها، بل وأصبحت أحد البرامج الأساسية لكل أجهزة ال (|Android|)، وبالتالي هذا الأمر يدل على أنَّ هذه المنصة ستكون المسيطرة على جزء كبير جداً من سوق الدفع عن طريق الهاتف.

إيجابيات العمل على تطبيق (Paiement Mobile)

اليوم وبمنطقة "كينيا" أصبحت عمليات البيع والشراء معتمدة بشكل كامل على الهاتف، وهذه الخطوة حلّت العديد من المشاكل وأولها مشكلة (الأمن)، بل وأن أي شخص يتم الإمساك به على أنه يحمل الأموال الورقية يُحال على الفور الى المحكمة.

هذا الأمر أدى الى تقليل جرائم السرقة والسطو المُسلح بشكل كبير، فالآن لا أحد يعلم كم من الأموال لديك، ولا إلى أين تريد إرسال تلك الأموال.

كيف يمكن بناء اقتصاد من دون وجود أموال ورقية؟

هذا الاقتصاد يمكن تسميته ب (A society without money) أي (مجتمع من دون أموال)، وهذا بسبب انتشار التكنولوجيا والأجهزة الرقمية وتطور الاتصالات والإنترنيت.

وهذا الاقتصاد يتيح لك القيام بأي معاملة مالية من دون وجود أموال ملموسة، ولكنه بكل تأكيد معتمد على الأموال المخزنة بمحفظتك الموجودة بالبنوك.

الاقتصاد الرقمي والتجارة الإلكترونية
الاقتصاد الرقمي والتجارة الإلكترونية 
تنسيق الصورة : ريم أبو فخر
  
كما رأينا  فإن مصير العملات الورقية التقليدية إلى زوال مؤكد، واليوم تتنافس الشركات العالمية بإيجاد طرق للدفع من دون حتى اللجوء إلى ال(credit card)، فهي أيضاً تعتبر أحد الأمور المهددة بالاختراق من قبل ال(|Hackers|)، تابع معنا  لكشف باقي الخفايا.

رأي العلماء والمخترعين بالتجارة الإلكترونية والاقتصاد الرقمي

هنا لا بد من نقل ما قاله البروفيسور "Robert Reich" وهو أستاذ الاقتصاد الذي شغل العديد من المناصب بالوكالة الأمريكية، حيث صرّح قائلاً: "سيأتي وقت لا أعلم متى ولا يمكننا تحديده، حينها سوف تختفي الأموال الفعلية (التقليدية)".

والآن بعام 2022 نرى صدق رأيته المستقبلية، والسبب خلف هذا الاختفاء هو التطور التكنولوجي قولاً واحداً، فالآن سنعرض بعض الدول التي أَلغت التعامل بالعملات الورقية بشكل كامل، حيث أنّها تحولت إلى مجتمعات تعتمد على الاقتصاد الرقمي كلياً.

في البداية ستتصدر دولة "|السويد|" فهي الآن المجتمع الأول الذي لا يستخدم قاطنيها أي نوع من أنواع الكاش، الجميع يعتمد على ال(Paiement Mobile).

سلبيات العمل بتطبيق ال(Paiement Mobile)

1) بالتأكيد هذا الأمر له الكثير من الإيجابيات، ولكنها بذات الوقت تحمل بعض السلبيات، مثل (فضح الخصوصية، التتبع، كل العمليات أصبحت مُرصدة ومتتبعة من قبل الشركات التي ستسيطر قريباً على سوق المبيعات باستخدام الهاتف).

2)هنا سيتناسى البعض موضوع الرصيد المالي المتبقي بالحسابات الشخصية، فيبدأ بصرف الأموال من دون انتباه.

3)الاختراقات الأمنية وأمن المعلومات سيتعرض للكثير من المشكلات.

ولكن يا عزيزي التطور قادم لا مُحال، ولا يوجد أمام الأفراد ولا حتى المجتمعات أي فرصة لمنعه أو إيقافه، بل بالعكس يجب علينا التفكير بالطرق التي تجعلنا نتكيف معه، والسبب أن |الاقتصاد| هو المسؤول عن تحريك كل الأمور بما فيها (سياسة الدول).

الرؤى المستقبلية

بعض المبرمجين والاقتصادين أبدوا آرائهم حول هذا الأمر، فصرحوا قائلين: "أن الأمور لن تتوقف فقط عند اختفاء العملات الورقية الكاش، أو اختفاء ال(credit card)، أو حتى أن الهاتف سيكون العنصر الأساسي بالمعاملات المالية، بل أن الأمور أبعد من هذا الحد، فالأموال ستتحول إلى عملات معروفة كال (الدولار، اليورو، العملات المحلية،..)، بل ستصبح عبارة عن عملات رقمية المعتمدة على التكنولوجيا".

العملات الرقمية ونصيبها من الاقتصاد الرقمي

هذه العملات هي عبارة عن عملات لامركزية أي أنّها غير موجودة بالبنوك أو لدى الحكومات، فهي عبارة عن عمليات حسابية معقدة قادرة على إعطاء أموال رقمية بنتائجها النهائية.

وأشهر هذه العملات هي (|Bitcoin|) هي العملة الموجودة الآن بكثرة على شبكة الإنترنيت، فهنا يمكننا إرسالها من فرد إلى آخر عن طريق كود خاص من دون وجود أي وسيط، فهذه العملة لا يوجد لها أي قيود أو قوانين.

ومن أجل امتلاك هذه العملة الرقمية، لا بدَّ لك من امتلاك محفظة رقمية، وهي عبارة عن عالم يسمى ال"Blockchain" تمَّ ابتكاره بشكل خاص من أجل هذه العملة واليوم أصبح عبارة عن سوق عالمي يسمى ال (Crypto) لتداول العملات الرقمية.

وإلى هنا نكون قد توصلنا معاً لنهاية هذا المقال الرائع، فإن شعرت أن المعلومات التي تمَّ سردها سريعاً قد أغنت ثقافتك نرجو مشاركتنا برأيك ضمن التعليقات.

دمتم بخير.
آلاء عبد الرحيم

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 5/07/2022 04:17:00 م

الهايبرلوب تقنية المستقبل التي ستحدث ثورة في طرق السفر بين المدن
 الهايبرلوب تقنية المستقبل التي ستحدث ثورة في طرق السفر بين المدن
تنسيق الصورة : ريم أبو فخر
  
سنتحدث اليوم عن تقنية عجيبة وحديثة، تقنية من تقنيات المستقبل، والتي من الممكن أن تحدث تغيير جذري في حياتنا اليومية، وطريقة سفرنا من مدينة لأخرى، فربما سيمكننا الاستغناء عن وسائل النقل العادية أو حتى وسائط النقل الأخرى كالقطارات أو الطائرات بسبب استغراقهم وقت أطول.

 أطلق عليه اسم الهايبرلوب وهو وسيلة نقل تشبه القطار، لكنه حرفياً ضاهى الطائرات بسرعته، وربما سيصبح أسرع وسيلة نقل في العالم، وسيجعل المدن متصلة ببعضها البعض بشكل غير مسبوق في التاريخ. وعلى سبيل المثال، إن الرحلة التي كانت تستغرق ساعات طويلة بين مدينة وأخرى، أصبحت تستغرق فقط عدة دقائق بفضل هذه التقنية.

 هو عبارة عن كبسولات صغيرة نسبياً، تحمل بداخلها عشرين راكب تقريباً، وتسافر عبر أنابيب مضغوطة عن طريق الدفع الرباعي والرفع المغناطيسي، وهذه الأنابيب للهايبرلوب كالسكة الحديدية للقطار، وهذه الأنابيب هي التي تعطيه سرعته الجبارة.

 تم الإعلان عن مفهوم الهايبرلوب منذ ثمان سنوات تقريباً، وأخيراً ولأول مرة منذ ابتكار هذه التقنية، تم اختبار أول رحلة على متنه بوجود ركاب حقيقيين، وكانت هذه التجربة ناجحة، ونجاح هذه التجربة يجعل من |تقنية الهايبرلوب| أقرب مما نتخيل لأن تتحول لواقع خلال السنوات القليلة القادمة.

بداية الفكرة

تم طرح فكرة ومفهوم الهايبرلوب لأول مرة من قبل الملياردير المشهور والذي يعتبر ثالث أغنى رجل في  العالم |إيلون ماسك|، مؤسس شركة سبيس إكس وشركة تيسلا موتورز.

طريقة عمل هذه التقنية

وكانت الفكرة نتيجة تعاون فريق مشترك مكون من مهندسين وموظفين من الشركتين، وأول مرة تكلم فيها إيلون ماسك عن فكرة الهايبرلوب  كانت عام ٢٠١٢، وأساس الفكرة هو كبسولات تستخدم نظام الرفع المغناطيسي لتتجنب الاحتكاك، وهو مفهوم موجود ويستخدم في عدة قطارات في العالم، لكن الإضافة الكبرى كانت فكرة الأنابيب الضخمة والتي كانت بمثابة سكة للهايبرلوب سينتقل من خلالها.

 ستكون هذه الأنابيب مفرغة من الهواء، بحيث يكون الضغط داخلها  أضعف ما يمكن ،وبالتالي ستكون مقاومة الهواء شبه معدومة، وهذا ما سيمكن الهايبرلوب من الوصول لسرعات خرافية، تتجاوز ١٢٠٠ كيلومتر في الساعة، وحتى تكون الصورة أوضح، فإن سرعة الصوت ١٢٣٤كيلومتر بالساعة، والمفروض أنه سيتمكن من الوصول لسرعات قريبة جداً من سرعة الصوت.

محاولة إيلون ماسك التشجيع على تطوير هذه التقنية

 وبناءً على ذلك، فقد أعلن إيلون ماسك أن فكرة الهايبرلوب ستكون فكرة مفتوحة المصدر لأي شخص يرغب في العمل فيها، وقام الفريق التابع لكلا الشركتين بنشر أوراق توضح المفهوم الذي يعملون عليه والغاية الأساسية منه.

 ومن أجل تشجيع المهندسين والشركات للعمل على هذه الفكرة وتحسينها وتطويرها، قام إيلون ماسك عن طريق شركته سبيس إكس برعاية مسابقة سنوية لتطوير الهايبرلوب، وتنافس في هذه المسابقات عدد كبير من المهندسين بالإضافة إلى طلبة الهندسة، وقاموا بصناعة مجسمات صغيرة للهايبرلوب ومحاولة تطوير الفكرة الأساسية.

فما رأيك بهذه التقنية وهل لديك الشجاعة لتجربتها؟


الهايبرلوب تقنية المستقبل التي ستحدث ثورة في طرق السفر بين المدن
 الهايبرلوب تقنية المستقبل التي ستحدث ثورة في طرق السفر بين المدن
تنسيق الصورة : ريم أبو فخر  
 تحدثنا  كيف أن فكرة الهايبرلوب كانت مفتوحة المصدر، فقد اهتم بها عدد كبير من الشركات الناشئة، وإحدى هذه الشركات أطلقت على نفسها اسم هايبرلوب وان. 

تأسيس شركة هايبرلوب وان 

تم تأسيسها في عام ٢٠١٤، وكان من الواضح أنهم كانوا السباقين في تطوير هذه التقنية، وتفوقوا على جميع الشركات الناشئة في ذلك الوقت. وفي عام ٢٠١٧ حصلوا على دعم ورعاية من شركة فيرجن الضخمة ومؤسسها الملياردير البريطاني |ريتشارد برانسون|، وبعد الاستثمار الكبير هذا، تم تغيير العلامة التجارية للشركة وإعادة تسمية الشركة إلى فيرجن هايبرلوب وان. 

شرح عمل هذا التقنية بشل مفصل 

تستخدم كبسولات الهايبرلوب وان تقنية الرفع المغناطيسي، وهذه التقنية تستخدم مغناطيسين، دور المغناطيس الأول هو رفع الكبسولة في الهواء، يعني ذلك أن يقوم بصنع مجال مغناطيسي مع السكة التي بالأسفل، بحيث يترك المجال للكبسولة أن تطفو.

 أما دور المغناطيس الثاني هو تحريك الكبسولة للأمام، وهذه التقنية تمكن الكبسولة أن تتحرك على السكة بسرعة عالية جداً. وهي نفس التقنية التي يستخدمها أسرع قطار في |اليابان|. 

 تقنية الرفع المغناطيسي ليست بالشيء الجديد، لكن ما يميز الهايبرلوب هو الأنابيب الضخمة والتي يمر من خلالها، ويتم توصيل هذه الأنابيب بمضخات تسحب منها الهواء، وهذا الأمر يصنع بيئة معزولة مفرغة من الهواء وضغطها منخفض جداً.

 وذلك يعني أن مقاومة الهواء في هذه الأنابيب ستكون في أقل مستوياتها، وستكون أشبه بالبيئة التي يتدرب فيها |رواد الفضاء|. 

وبهذه الطريقة تم تقليل المقاومة ضد الكبسولات لأقصى درجة ممكنة، وذلك يعني بأن الرفع المغناطيسي يقصي مقاومة الاحتكاك، والأنابيب المفرغة تقصي مقاومة الهواء.

 وبسبب كل هذا فإن الهايبرلوب يتمكن من التحرك بسرعات خيالية تصل لأكثر من ١٢٠٠كيلومتر في الساعة، وباستخدام طاقة قليلة جداً. 

تطور الأبحاث والتجارب فيما يخص هذه التقنية 

 وبعد الاستثمار الكبير من شركة فيرجن في شركة هايبرلوب وان، تمكنوا من بناء أنبوب تدريبي في صحراء ولاية نيفادا الأمريكية، القريب من المنطقة ٥١. 

  وساعدهم هذا الأنبوب التجريبي على القيام بالعديد من التجارب خلال السنوات الماضية، وأخيراً توجت تجاربهم في ٨/١/٢٠٢٠ وقاموا بأول تجربة لبشر حقيقين، ونجحت التجربة بشكل كامل، وربما ستكون بداية لنهضة جديدة سوف تحدث تغييراً في المستقبل بشكل كبير جداً. 

بعض الحقائق المفيدة للهايبرلوب 

 لا يتأثر بتغير الأحوال الجوية، حيث أن الكبسولات محمية من كل العوامل والمؤثرات الخارجية كالأمطار و|الرياح| والضباب، بسبب وجودها داخل أنابيب النقل، وهذا يجعل المسافرين على متنها في مأمن وسلامة أكبر مقارنة بوسائل النقل الأخرى. 

  تم تزويد كل كبسولة بعدد من |بطاريات الليثيوم آيون|، لذلك لا يتأثر الهايبرلوب بانقطاع التيار الكهربائي، وهذا ما يؤكد وصول الكبسولة لوجهتها من دون وجود أي عوائق. 

 وبالنسبة للتكلفة فإن كلفة بناء الهايبرلوب أقل بكثير من تكلفة بناء قطار عادي  وربما سيصبح الهايبرلوب هو وسيلة النقل الوحيدة في المستقبل. 

ابقوا معنا فللحديث عن هذه التقنية بقية 

الهايبرلوب تقنية المستقبل التي ستحدث ثورة في طرق السفر بين المدن
 الهايبرلوب تقنية المستقبل التي ستحدث ثورة في طرق السفر بين المدن
تنسيق الصورة : ريم أبو فخر 
تحدثنا عن نجاح أول تجربة لرحلة عبر الهايبرلوب بسرعة فاقت حدود الخيال، وأصبحت عدة دقائق تفصل بين المدن، وربما بعد مرور فترة من الزمن يصبح من غير الضروري استخدام القطار والطائرات. 

 أهم الميزات والفوائد التي تقدمها هذه التقنية 

 أولاً:السرعة الهائلة. 

 وهي القدرة على الوصول لسرعة ١٢٠٠كيلو متر في الساعة، وذلك يعني أنها فاقت سرعة الطائرات بمراحل. 

 لست بحاجة أن تذهب للمطار قبل رحلتك بعدة ساعات، لأن محطات الهايبرلوب ستكون تشبه إلى حد ما محطات القطار التقليدية، والوصول لها والركوب فيها سيكون أسهل بكثير. 

 ثانياً: طاقة التشغيل المنخفضة. 

فإن تكلفة تشغيل هذه الكبسولات منخفضة جداً، وذلك لأنه يحتاج طاقة قليلة لينطلق، والسبب هو عدم وجود أي مقاومة أمامه. 
وذلك سيسمح بتقديم أسعار تذاكر منخفضة جداً، ويقترح البعض أن أسعار التذاكر من الممكن أن لاتكلف أكثر من ٢٠دولار، تكلفة السفر لمسافات بعيدة جداً. 

وبالطبع فإن كل هذه مبالغ تقديرية ولن يكون هناك أي شيء واضح حتى يبدأ العمل على تأمين هذه الكبسولات والأنابيب على أرض الواقع. 

ثالثاً: تعتبر هذه التقنية صديقة للبيئة

 بسبب حاجتها لطاقة قليلة، فهي تساعد على حماية البيئة من التلوث، على عكس تأثير استخدام السيارات و|الطائرات| والقطارات. 

رابعاً: يعمل في أي ظروف مناخية.

 وقد تحدثنا عن ذلك بالتفصيل سابقاً. 

خامساً: تخفيف الضغط على المدن. 

وهذا يعني أن الأشخاص الذين يعيشون في أماكن قريبة من عملهم، سيكون بإمكانهم العمل في مكان والعيش في مكان آخر، حتى لو كان مكان عملهم يبعد مئة كيلو متر عن منزلهم، وبذلك سوف ينخفض عدد السكان في المدينة. 

ومثل أي شيء في هذه الحياة لابد من وجود نقاط سلبية أيضاً. 

 سلبيات تقنية الهايبرلوب. 

أولاً: تكلفة الإنشاء العالية. 

تحدثنا سابقاً كيف أن تكلفة تشغيله والطاقة التي يحتاجها منخفضة، ولكن تكلفة إنشاء الهايبرلوب والأنابيب التي يحتاجها مرتفعة جداً وتصل لمليارات الدولارات،  وهذا هو العائق أمام هذه التقنية. 

ثانياً: ضمان الأمان على سرعات عالية مثل هذه

 ولكن حتى من هذه الناحية يوجد حلول لمعظم المشاكل الممكن حدوثها. 

مثال على ذلك، لو حدثت مشكلة في جزء من خط الأنابيب غالباً سيتم إيجاد حساسات تتعرف على المشكلة، وتتمكن من توجيه

 الكبسولات لخط مختلف، وستكون هذه الأنابيب مزودة ببوابات طوارئ من الممكن أن تعزل جزء من هذه الأنابيب وتعيد سحب الهواء

 في الأجزاء المغلقة. فلابد من ابتكار أنظمة أمان لأي مخاطر محتملة. 

الكثير من المهندسين الذين يعملون على هذه التقنية، ردوا على ادعاءات عدم الأمان بأن الناس يسافرون بأجسام معدنية بسرعات عالية،

 وقد تعرضت الطائرات لمثل هذه الانتقاد في بداية استخدامها، ولايخلو الأمر من وجود بعض المخاطر ولكنها تقنية رائعة وستختصر الوقت والمسافات في آن واحد. 

هل لديك الشجاعة لتجربة هذه التقنية الحديثة؟ 


تهاني الشويكي

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 5/03/2022 11:06:00 ص
ما هو الميتا فيرس مزاياه وأضراره وفرص الاستثمار فيه - اختيار الصورة رزان الحموي
 ما هو الميتا فيرس مزاياه وأضراره وفرص الاستثمار فيه
 اختيار الصورة رزان الحموي 

ما هو الميتا فيرس

يعد |الميتا فيرس| مثل الإنترنت، لم يكن أحد يعلم إلى أين سنصل من خلال الإنترنت، وماذا يمكن أن نفعل به، إن التكنولوجيا بحد ذاتها كانت معروفة، ولكن تفسير الإنترنت لم يكن مفهوماً بحكم استخدامه وإلى أين يمكن الوصول به.

إن الميتا فيرس هو تطور وتفاعل مع البيانات، فقد كان الموضوع بدايةً 2D، مجرد كتابة فقط أو صور أو فيديوهات، وجميع الأشياء كانت ثنائية الأبعاد فقط، أما الأن أصبح الموضوع مع ميتا فرس ينتقل مع وجود تكنولوجيا 3D للتفاعل مع هذه  البيانات والأحداث بشكل مختلف وواقعي جداً، وهو الدخول إلى |العالم الافتراضي| هو الميتا فيرس الذي يستخدم بأشكال عديدة جداً، مثل ما الإنترنت يستخدم بأشكال عديدة جداً سواء كانت المشاهدة للمتعة أو للتواصل أو للعمل، كذلك الميتا فيرس مبني على ذات الأسس من خلال تطبيق الأشياء التي يطبقها الإنترنت، ولكن بمستوى أعلى من التفاعل فيها.

لا يعد مبدأ الميتا فيرس مبدأ جديد، إنما هو مبدأ قديم، لكن كان هناك عوائق تمنع من الوصول إلى الواقع الافتراضي 3D، منها سرعة الإنترنت، وذلك لعدم تحمل الإنترنت لنقل البيانات، وذلك لأن نقل الصورة أو مجرد كتابة فقط هي أخف بكثير من نقل بيانات لها علاقة 3D، كما أن فكرة التكنولوجيا ذاتها لم يكن فيها أجهزة حديثة تستطيع تطوير المرحلة، إن إضافة بُعد جديد للميتا فيرس، فتحت به آفاق أكثر وهو مبدأ Block Chain، حيث يمكن ملاحظته فيما بعد كيف أثر مبدأ Block Chain بشكل كبير جداً وكيف أصبح جزء رئيسي من الميتا فيرس من خلال العملات سواء كانت عملات رقمية أو من خلال مقتنيات يمكن شرائها داخل الميتا فيرس. 

على الرغم من تقدم التكنولوجيا في الفترة الأخيرة و|الواقع الافتراضي|، لاحظنا في الآونة الأخيرة أنها وصلت إلى مراحل تحتوي على أشياء جيدة بدأت الناس العمل عليها.

والذي ساعد على انتشارها أكثر هي جائحة كورونا، حيث اكتشف جميع الناس أثناء جلوسهم في المنزل حاجتهم للتفاعل بشكل أكثر من مجرد فيديو أو مجرد صوت وصورة، حيث أصبح كثير من الناس يدخلون في العالم الافتراضي، كذلك الشركات استوعبت أن هذا الموضوع مهم وأساسي جداً في كل الأشياء التي تعمل على تطور الجيل، حيث قامت شركات عملاقة بضخ مليارات الدولارات مثل Facebook و Microsoft وغيرها العديد من الشركات، حيث طورت في المعدات ذاتها وفي التكنولوجيا الموجودة، على سبيل المثال project Cambria التي تصنع |نضارة للواقع الافتراضي| حيث جعلت وضوح العالم الافتراضي الذي تشاهده من العدسة الخاص للنضارة مشابهةً لوضوح العين، بحيث يشعر الشخص وكأنه في عالم مختلف عن العالم الذي يتواجد به، كما أن هناك أفكار عديدة أرادت إضافتها في المستقبل مثل كيفية إدخال الحواس أكثر في العالم الافتراضي من ناحية اللمس والتذوق، وذلك لكي يدخل الشخص إلى العالم الافتراضي ويشعر به وكأنه شيء واقعي وحقيقي جداً.

ما هو الميتا فيرس مزاياه وأضراره وفرص الاستثمار فيه - اختيار الصورة رزان الحموي
 ما هو الميتا فيرس مزاياه وأضراره وفرص الاستثمار فيه
 اختيار الصورة رزان الحموي 

ما هي مزايا وفوائد العالم الافتراضي وكيف يمكن استخدام العالم الافتراضي في الوقت الحالي

١- يعمل الميتا فيرس على توسيع الآفاق، لتجعل الشخص يعّبر عن نفسه بشكل مختلف، يمكننا التعبير من خلال مواقع التواصل الاجتماعي عن النفس من خلال الصور التي يتم وضعها والمقالات التي يتم نشرها، مع وجود الميتا فيرس يستطيع الشخص فعلاً التعبير عن النفس من خلال تشكيل الشخص لنفسه بالطريقة التي يرغب بها، ومشاركة أشيائه ونفسه بالشكل الذي يتصوره، تعد هذه الطريقة طريقة مختلفة بالتعبير عن النفس والأفكار العديدة. 

٢- يضيف الميتا فيرس تجارب للشخص، قد لا يمكن له أن يتخيلها على الإطلاق، نستطيع من خلال العالم الافتراضي الذهاب للمكان الذي نرغب به ونفعل ما نريد، وبالتالي هذا الشيء يعمل على توسيع الآفاق والتجارب التي يمكن اختبارها في العالم الافتراضي، والذي بدوره يضيف أبعاد عديدة من ناحية التعلم بشكل مختلف تماماً. على سبيل المثال يمكننا من خلال العالم الافتراضي الذهاب لرؤية الأهرامات في الزمن الذي كانت تبنى به وزمن الفراعنة، يمكننا أيضاً بواسطة العالم الافتراضي السفر للدولة التي نريدها لنراها بحقيقتها، والذي يطور في السياحة من ناحية السفر، بدلاً من السفر إلى الدولة ذاتها، يمكننا الذهاب إليها من خلال العالم الافتراضي.

٣- إضافة إلى أن التجارب والخبرات تفيد الإنسان من ناحية السياحة والتعليم، يمكنها أيضاً أن تنفعه من ناحية العمل، كثير من الناس والشركات في الوقت الحالي اضطرت إلى العمل من المنزل بسبب جائحة كورونا. 

٤- أدى العالم الافتراضي إلى وجود |عالم جديد|، واقتصاد جديد 

حيث يوجد في العالم الافتراضي الكثير من الأفكار الجديدة المختلفة، مثل الحفلات، والمنتديات، مدارس تعليم. 

٥- يساعد العالم الافتراضي على تقليل العوامل والتأثير السلبي على الكوكب، مثل مشاكل الاحتباس الحراري. 

مثل ما هناك العديد من الفوائد والإيجابيات، هناك أيضاً أضرار عديدة تحدث من العالم الافتراضي، لنتعرف سوياً على هذه الأضرار.

ما هي سلبيات وأضرار العالم الافتراضي على المجتمعات والأشخاص

١- كلما تم الدخول أكثر في |عالم الإنترنت|، كلما تم مشاركة بيانات أكثر للشخص معرضة للسرقة أكثر، قد تصل إلى مرحلة أخذ جميع تفاصيل حياة الشخص.

٢- إن الأضرار التي نجدها في |عالم التواصل الاجتماعي|، نجدها تتضاعف أكثر في عالم الواقع الافتراضي، مثل الانفصال النسبي عن العالم الواقعي الذي يعيش به الشخص والذي يترتب عليها أضرار جسدية وأضرار نفسية.

إن كل ضرر يوجد مقابله فائدة يمكن الاستفادة منها واكتسابها من العالم الافتراضي.

إن هذا التطور يفتح آفاق جديدة لأشياء يمكن لنا أن نطور بها أكثر. 

نتمنى الاستفادة من هذه المعلومات، دمتم في رعاية الله...

بقلمي: إسراء حيدر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 4/23/2022 07:14:00 م

ريجيم البيض لكسر ثبات الوزن وحرق الدهون
 ريجيم البيض لكسر ثبات الوزن وحرق الدهون
تنسيق الصورة : ريم أبو فخر 
 
سنتحدث في هذا المقال عن  تفاصيل ريجيم البيض، سنتكلم عن المميزات والعيوب والمسموحات والممنوعات في هذا النظام ، وسنعطي بعض الأمثلة على ذلك تابع معنا لنتعرف إن كان هذا النظام  المناسب لك  أم لا. 

ماهو ريجيم البيض؟ 

أولاً ريجيم البيض هو ريجيم مشتق من نظام منخفض النشويات مثل نظام اللوكارب ونظام الكيتوجينيك دايت، فهو يسمح لك فقط في تناول الدهون والبروتين، ويعمل على زيادة حرق الدهون، وخاصة للأشخاص المتبعين الأنظمة منخفضة النشويات مثل نظام الكيتوجينيك دايت. 

يساعد هذا النظام بشكل كبير على كسر الثبات في الوزن، يساعد هذا النظام أيضاًعلى حرق الدهون وتحقيق وزن مثالي للجسم. 

ماهي مميزات وسلبيات  هذا النظام؟ 

سوف نتحدث أولاً عن الإيجابيات. 

1- يعتبر نظام | ريجيم البيض| سهل أن تلتزم به، وذلك  لأنه له نوعيات محددة من الأطعمة التي يمكن أن تضيفها إلى طعامك و نظامك الغذائي من غير تعقيد. 

2- نظام البيض يساعدك على الإحساس بالشبع طوال فترة النظام، وأيضاً يمكنك بواسطة ريجيم البيض  أن تتناول عدة وجبات في اليوم  ولا تشعر بالجوع . 

3 - يعمل ريجيم البيض على إمدادك بالمغذيات المناسبة التي يحتاجها الجسم وتقليل |النشويات| مما يساعدك على حرق الدهون بشكل أكبر وكسر الثبات في الوزن. 

4- من الميزات الأخرى أنه اقتصادي، مثلاً بالنسبة إلى البروتين سوف تتناول نوع واحد من البروتين وهو البيض، أما بالنسبة إلى الدهون يمكنك أن تختار نوع الدهون الذي تريده ، سواء كان |زيت الزيتون| أو الدهن أو الزبدة أو السمنة كل المصادر مسموحة لذلك يمكنك أن تختار المصدر  الذي يناسبك، ويناسب حالتك الاقتصادية. 

5-  أكثر ميزة بالنسبة إلى نظام ريجيم البيض أنه يساعد في زيادة معدل الحرق بشكل جيد . 

لست مضطر أن تحسب السعرات الحرارية. 

البروتين سيكون في البيض والدهون التي تريدها وأكثر من تناول الخضروات. 

 وسنتابع  باقي تفاصيل التي تؤثر على نظام ريجيم البيض تابعوا معنا دمتم بصحة وخير.

ريجيم البيض لكسر ثبات الوزن وحرق الدهون
 ريجيم البيض لكسر ثبات الوزن وحرق الدهون
تنسيق الصورة : ريم أبو فخر 
 
تحدثنا  عن مميزات ريجيم البيض وسنتابع في باقي تفاصيل هذا النظام وسلبياته تابعوا معنا

ما هي سلبيات نظام ريجيم البيض؟

من عيوب هذا النظام أنه ممل، و غير متنوع بالمصادر الغذائية وقد يوجد به نقص بالفيتامينات والمعادن، لذلك لا يمكن أن تلتزم به فترات طويلة من حياتك . 

يمكنك أن تلتزم بنظام البيض  فترة معينة، مثلاً من  أسبوع إلى أسبوعين بالكثير، ثم تعود إلى نظام غذائي متنوع بالمصادر الغذائية مثل نظام الكيتوجينيك دايت. 

ما هي المسموحات في نظام البيض؟ 

1-  بالنسبة  إلى البروتين هناك  مصدر بروتيني واحد وهو البيض 8 إلى 10 بيضات في اليوم، وهو مصدر عالي الجودة. 

2-  سنبتعد عن  تناول السمك واللحوم والدجاج. 

3-  من مصادر الدهون بإمكانك أن تختار المصدر الذي ترغب به. 

4- بالنسبة للخضروات فهي مفيدة جداً وخاصة الخضروات الغنية بالمغذيات، مثل |البروكلي والقرنبيط|، السبانخ ،الكرفس. 

5 - بالنسبة إلى الأجبان يمكن  تضيفها مثل جبنة الشيدر، |الموزريلا الكريمية|، ولكن إذا كان الهدف حرق الدهون بشكل سريع يفضل أن تتجنبها لأنها ترفع من معدل الالتهاب في الجسم، وقد تؤثر أيضاً على معدل حرق الدهون داخل الجسم. 

لذلك إذا كان هدفك من هذا النظام الغذائي أن تحرق الدهون حاول أن تبتعد عن مصادر الأجبان. 

6-  هناك أشياء يجب أن نهتم بها  ونضيفها إلى النظام الغذائي وهي الخل، الخميرة،  مكمل b-complex، ملح بحري، وملح الهاملايا، وملح منخفض الصوديوم

ما هي الأطعمة التي يمكن أن نتناولها في هذا النظام؟ 

النظام عبارة عن وجبتين وسناك. 

الوجبة الأولى 4 بيضات + زيت الزيتون + كريمة الطبخ + بروكلي.
من المهم جداً إضافة الخضروات، مثل البروكلي وأن تكون كميته أكبر من البيض.

الوجبة الثانية 4 بيضات + زبدة + أي نوع فلفل + قرنبيط  ونضعها بالفرن.

يعتبر القرنبيط غني جداً بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.

أما بالنسبة إلى السناك، يمكنك أن تتناول القهوة أو الشاي ونضيف كريمة أو عصير الليمون مع النعناع.

حاول أن تبتكر وجبات مناسبة لك.

إلى هنا نصل لختام مقالنا اليوم، نتمنى لكم حياة صحية دمتم بصحة وخير. 

شهد عنجريني

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 4/13/2022 08:19:00 م
تعلّم كيف تبدأ طريق العمل الحر خطوةً بخطوة - اختيار الصورة رزان الحموي
تعلّم كيف تبدأ طريق العمل الحر خطوةً بخطوة
 اختيار الصورة رزان الحموي
لأنّ جميعُنا يتطلّعُ إلى الحصولِ على المال بطريقة أو بأُخرى، ولأنّ التّوجه العالمي اليوم يذهب نحو العمل على الإنترنت، ودَدَتُ أن أقدم لكم في هذا المقال الطريقة والأسلوب الذي يساعدكم على وضع خُطاكم على الطريق الصحيح للعمل الحر، من خلال بيان كلَّ ما يتعلق بهذا المجال.

بدايةً يجب أن نفهم أنَّ معنى اصطلاح |فري لانسر| هو الموظّف أو الفرد الذي يعمل بصورة مُستقلة وحُرّة، والذي يحمِلُ خبرة أو مهارة ما في مجالٍ محدد، حيث يتّجه هذا الشخص إلى تقديم خدماته إلى الشركات وأصحاب العمل الذي يبحثون عمَّن يقدم لهم الخدمات التي تلزمهم ومَن يُنجز لهم أعمالهم.

إيجابيات ومميزات العمل الحُر

|العمل الحُر| أو ما يُعرف بالفري لانسر يتمتع بالعديد من المميزات أهمها:

١- إمكانية العمل في أيّ مجالٍ تفضله وتمتلك الخبرة فيه، طالما أنَّك قادر على تقديم الخدمة التي تطلبها الشركات بأفضل صورة ممكنة. 

٢- المرونة والحُريّة في اختيار الوقت الأنسب للعمل، أي حُريّة تحديد عدد ساعات العمل، وحُريّة وقت ممارسة العمل أيضاً. 

٣- حُريّة مكان العمل، أي إمكانيّة العمل من داخل بيتك، أو من الكافتيريا المجاورة لمنزلك، أو من أيِّ مكانٍ آخر.

٤- لا وجود للعلاقات والمحسوبيّات في العمل الحُر، بل يكون العمل للمُجد وصاحب الخبرة. 

٥- سهولة الدخول إلى عالم العمل الحر، لأنّك لا تحتاج إلى رأس مال للانطلاق في العمل، وإنما تحتاج فقط أن تكون شخص خبير وصاحب مهارة في مجال ما، وتمتلك قابلية إنجاز الخدمات المطلوبة وفق المطلوب.

٦- إمكانية العمل على أكثر من مشروع، والقدرة على الجمع بين عدة خدمات ومشاريع معاً. 

٧- يعتبر العمل الحُر مصدرَ دخلٍ ممتاز جداً، سواءً أكان دخلاً أساسياً أم دخلاً إضافيّاً. 

أمّا عن سلبيات العمل الحُر وعيوبه فيمكن تلخيصها في مجموعة النقاط التالية

١- عدم استقرار |الدخل| وتذبذبه بين المرتفع والمتوسط وأحياناِ يكون منخفضاً، وذلك بسبب ارتباطه بعدد المهام والخدمات المُنجزة، لكنها في الواقع هي حالة بدائية، وبمرور الوقت ومع الخبرة يصبح لديك الكثير من العملاء، وبالتالي يصبح دخلك الشهري متصاعد. 

٢- في العمل الحُر تكون أنت مدير نفسك، وأنت المسؤول عن إنجاز عملك في الوقت المحدد، والمسؤول عن توفير الملاءمة والموازنة بين العمل الحر والوظيفة أو بين العمل الحر والدراسة، وتعد هذه مشكلة عائقاً يمنع العديد من الأفراد من الاستمرار في رحلتهم في العمل الحر، لذلك وإن لم تكن لديك مهارة إدارة الوقت فلن تكون ناجحاً في مجال العمل الحر، لأنك ستجد صعوبة في إدارة الوقت وبالتالي لن تكون قادراً على بلوغ غاياتك وإتمام أعمالك.

هذه كانت نظرة عامة ومُوجزة عن العملِ الحُر، وهذه كانت معظم إيجابياته وأبرز سلبيّاته، لذلك حاول أن تتجنب تلك العيوب لتتمكن من الدخول في مجال العمل الحر، ولكي يكون النجاح مرافقاً لك. 

ربما تسأل نفسك الآن ما هي المجالات التي يمكن أن أقدم خدماتي ضمنها على اعتبار أنّني فري لانسر؟ 

تعلّم كيف تبدأ طريق العمل الحر خطوةً بخطوة - اختيار الصورة رزان الحموي
تعلّم كيف تبدأ طريق العمل الحر خطوةً بخطوة
 اختيار الصورة رزان الحموي
العمل كفري لانسر، |العمل عن بعُد|، |العمل الإلكتروني|، العمل الحُر، جميعُها مصطلحات تُشير إلى العمل عن طريق الإنترنت ومن أي مكان حول العالم، فمن أهم مُزايا العمل الحُر كما ذكرنا حريّة العمل حيث لا يوجد مكتب للعمل، بل إنك حُر في اختيار مكان إنجاز مهامك وتقديم خدماتك أينما كُنت. 

وفيما يتعلق بمجالات العمل الحُر فإنّ الفري لانسر يشتمل على مجموعة كبيرة ومتنوعة جداً من المجالات التي يمكن ممارسة العمل الحُر فيها، ليس ذلك فقط، بل إنَّ لكلِّ مجال فروعٌ متنوعة تنحدرُ عنه، وسلسلة واسعة من التخصصات المتفرعة عنه.

ومن أشهر مجالات العمل الحُر وأكثرها طلباً في سوق العمل اليوم نذكر:

مجال التصميم

وهو مجال مناسب جداً لأصحاب التفكير الإبداعي، والأشخاص القادرين على تقديم تصاميم ذات أفكار مُبتكرة، وهو مجال واسع العمل ويوجد ضمنه الكثير والكثير من المجالات الفرعية، مثل تصميم المواقع والمنصات الإلكترونية، تصميم الصور والشعارات، إجراء التصاميم لمختلف مواقع التواصل الاجتماعي. 

مجال صناعة وكتابة المحتوى

والذي من أمثلته كتابة الأبحاث العلمية والتقارير البحثية لطلبة المدارس والجامعات، كتابة محتوى إبداعي لمواقع التواصل الاجتماعي، كتابة المحتوى للمدوّنات.

تقديم الاستشارات

هو أيضاً مجال واسع وشامل، فمن الممكن أن تكون الاستشارات في مجال القانون، أو في مجال التجارة والاستثمار، أو ربما في مجال ريادة الأعمال، أو غيرها من المجالات الأخرى، وبغض النظر عن كل تلك المجالات إلّا أنك تستطيع ممارسة عمل تقديم الاستشارات عن بُعد في أي مجال تمتلك فيه الخبرة الكافية والتي تؤهلك لتقديم الاستشارة لمن يجهل أمر ما. 

 إدارة الصفحات على مواقع التواصل الاجتماعي

لأنّ العالم بُرمّته أصبح يعتمد على مواقع التواصل الاجتماعي بمختلف أنواعها، فإنّ الطلب على خدمة إدارة صفحات تطبيقات التواصل الاجتماعي باتت مطلوبة بشدة. 

التسويق الإلكتروني

بعد تحوّل الكثير من أعمال البيع والشراء إلى الشكل الإلكتروني أصبحت خدمات التسويق الإلكتروني مطلوبةً جداً، ويندرج تحت مجال التسويق الإلكتروني فروعاً عدة مثل التسويق للخدمات، والتسويق للمنتجات، التسويق للمواقع الإلكترونية، والتسويق لقنوات اليوتيوب. 

وكل من مجالي التسويق للخدمات والتسويق للمنتجات يتفرع عنهما أعداد هائلة من مجالات العمل، وأعدادها  تتساوى مع أعداد الخدمات والمنتجات الموجودة حول العالم. 

سأترك لكَ حرية توقّع الكم الهائل من تلك الخدمات. 

سأكتفي بذكر المجالات الخمسة السابقة، لكن يجب أن تدرك أنّها ليست المجالات الوحيدة فقط للعمل الإلكتروني، إذ لا يزال يوجد غيرها الكثير من المجالات المماثلة.

لا ننسى أيضاً أنَّ الموهبة في بعض الأحيان يمكن استغلالها وتحويلها إلى طريقة لكسب الأموال، كالرسم والتصوير والتسجيل الصوتي.

أي إذا كانت لديك موهبة التقاط الصور بطريقة احترافية وجذابة، تستطيع الاستفادة من هذه الموهبة من خلال بيع الصور المُلتقطة.

وإذا كُنت موهوباً في الرسم فمن الممكن أن تستغل هذه الموهبة في تقديم خدمات الرسم لمن يريد، مثل رسم الشخصيات أو الحيوانات أو رسم الطبيعة أو اللوحات الفنية أو ما شابه. 

هذا يعني أنّ فرصة العمل كفري لانسر كبيرة جداً ومُتاحة أمام شرائح واسعة من الأفراد، لمجرد امتلاكهم الخبرة أو الموهبة أو المهارة في أي مجال من مجالات الحياة بإمكانهم توظيفها في العمل الحر. 

بعد بيان أفضل مجالات العمل الحر، يجب أن أوضح لكَ الخطوات الفعلية التي تؤهلك لدخول عالم |الأعمال المستقلة|، والتي من خلالها ستنطلق إلى عالمٍ آخرٍ من العمل والحياة. 

تعلّم كيف تبدأ طريق العمل الحر خطوةً بخطوة - اختيار الصورة رزان الحموي
تعلّم كيف تبدأ طريق العمل الحر خطوةً بخطوة
اختيار الصورة رزان الحموي
إنّ المجالات المتوفّرة للعمل كفري لانسر كثيرة ومتنوعة حسب ما أوضحناه، لذلك ليس أمامك الآن أيُّ عائقٍ للبدء في عالم الأعمال المُستقلة، لأنّه لابد من وجود المجال الذي تحبه وتُبدع في عمله ضمن تلك المجالات، ويكفيك أن تتعرف إلى المبادئ والخطوات الفعليّة التي يجب أن تكون حجر الأساس لطريقك إلى العمل الجديد. 

فمن أجل أن تبدأ فعليّاً في العمل كفري لانسر من الضروري جداً أن تتبع الخطوات الآتية

1-اجعل هدفك واضحاً ومحدداً، أي قرر لماذا تريد أن تعمل كفري لانسر؟ هل من أجل |المال|؟ أو بقصد زيادة الخبرة أو من أجل التخلص من أوقات الفراغ أو غير ذلك؟ 

لأن وجود هدف محدد تسعى لتحقيقه مثل الرغبة في تحقيق |دخل مالي إضافي|، سيعطيك حافزاً دائماً للاستمرار والمتابعة، حتّى إن واجهتك بعض الثغرات والعوائق، بينما غياب الهدف الواضح، أو العمل فقط من أجل تقليد الآخرين، سيعرّضك للاستسلام والإحباط عند أول عقبة تواجهك أو من أول محاولة فاشلة. 

2-اجعل المجال الذي تريد العمل ضمنه و|تقديم خدمات| فيه مجالاً محدداً، وحاول أن تتخصص في مجال ما وابتعد عن العمومية ما استطعت، كذلك حاول أن يكون اختيارك مبنياً على حبّك للمجال وشغفك به، حتى وإن كان هناك مجالات مُربحة أكثر منه، لأنّ العمل في مجال مفضّل بالنسبةِ لك، سيضمنُ لكَ النَّجاح والتألّق و|تحقيق الأرباح| المالية أكثر بكثير من العمل في مجال مطلوب جداً لكنك لا تحبه. 

3- ضع جدولاً زمنياً للتنفيذ، وارسم خطة تطويرية يكون هدفها دعم ذاتك وزيادة معلوماتك في المجال الذي تعمل ضمنه، وهنا يجب الإشارة إلى أنَّ التطوير واكتساب المهارة العلمية والعملية يمكن تحقيقه بوسائل عدة كالتعلّم الذاتي عن طريق اليوتيوب. 

إن نجاحك في العمل كفري لانسر متوقفٌ على مدى تطبيقك للخطوات التي ذكرتها للتو، لذلك اعقد العزم وخذ بجميع النصائح التي أخبرتُك إيّاها وابدأ بعملك المستقل. 

إذا كُنت متحمساً للفكرة أخبرني من خلال التعليقات ما هو المجال الذي تريد أن تبدأ العمل به؟ 

بقلمي: هيا الشيخ

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 4/08/2022 08:42:00 م
ماهي أساسيات مهنة التعليم وما دور المعلم - تصميم وفاء المؤذن
ماهي أساسيات مهنة التعليم وما دور المعلم
 تصميم وفاء المؤذن
ما هي أساسيات |مهنة التعليم|؟ وهل هي مهنة صعبة؟ 

تعتبر |مهنة التدريس| من أرقى المهن على الإطلاق وقد تم تصنيفها عالمياً من أصعب المهن، لأننا في هذه المهنة نتعامل مع العقول وهذا أكثر ما يستنزف الطاقة الروحية. 

سنتحدث في هذا المقال عن |دور المعلم| في المجتمع، وعن طبيعة عمله، فالمعلم هو الأساس الذي نبني من خلاله المجتمع، لأنه كما نعلم الاحتكاك بين المدرسين والتلاميذ سوف يبنى من خلاله جيل كامل. 

دور المعلم في حياتنا مقدس كدور الأم لا يقل أهمية عنه

يبدأ التعامل بين الأستاذ والطالب من أول مرحلة وهي مرحلة الطفولة، حتى نهاية مرحلة المدرسة الثانوية، يكون الاحتكاك مباشرةً فيما بينهم خلال كل هذه الفترة.

ما تأثير التعليم على بناء وتكوين شخصية الفرد 

طبيعة العلاقة مابين الأساتذة والتلاميذ لها دور مهم في تكوين شخصية التلميذ، فأهم شيء في دور المعلم أنه يعطي قيم أساسية لشخصية التلميذ.

هل الأستاذ يزيد من قيم الطالب وهل له التأثير الأكبر عليه

طلبنا من بعض التلاميذ التعليق على بعض الأمور ولاحظنا أنهم لا يستطيعون القيام بالدراسة بدون أساتذتهم، فلا يمكن أن تتم الدراسة بلا المعلم. 

دائماً نسمع عن التأثير بين الأشخاص بين بعضهم إذا استمرت علاقتهم لفترة طويلة، وبالتالي ليس فقط التلاميذ، حتى بين الأصدقاء، وبين الطفل ووالديه، كلما بقي الشخص فترة أطول كلما اكتسب منه عادات أكثر، وخاصة المعلم فهو القدوة لجميع تلاميذه. 

لذلك نريد أن نركز على الأفعال، بالنسبة إلى الأساتذة هم لا يقدمون فقط المناهج والعلم ولكن ما يقدمونه للأطفال هو القيم، لنخرج  جيل واعي له مبادئ لبناء أفضل مجتمع وأفضل حضارة.

ما هي سلبيات مهنة التعليم

 أولاً طبيعة العمل متعب بشكل عام، وهذا الموضوع صعب. 

 ثانياً أنها مهنة تحتاج إلى الكثير من الصبر والهدوء. 

بالإضافة إلى أنه قد يكون من الصعب في بعض الأحيان أن نفصل ما بين العمل والمشاكل التي تحصل في حياتنا اليومية، ويكون صعب أن نقوم باستيعاب التلاميذ. 

بعض النصائح من أجل التلاميذ في مراحلهم الدراسية 

نتمنى من التلاميذ أن يتعلموا اللغات وخاصة اللغة الإنكليزية، التي نستفيد منها في التعلم بشكل كبير. 

ومن يتعلم اللغة الألمانية يكون مفتوح له العديد من المجالات ومجالات العمل سواء بقي داخل البلاد أو ذهب إلى خارجها.

إلى هنا نصل لختام مقالنا اليوم نتمنى من الأساتذة أن يقدموا أفضل ما لديهم لبناء جيل واعي ومثقف ونتمنى من التلاميذ أن يقدروا الجهود المبذولة من أجلهم.

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 4/05/2022 09:19:00 ص

ماهو جلد الذات؟ وكيف تتخلص منه؟
 ماهو جلد الذات؟ وكيف تتخلص منه؟
تصميم الصورة وفاء مؤذن 

الكثير من الأحيان تجلد ذاتك وتلوم نفسك على أخطاء فعلتها، وتعتقد أنك تستحق كل مكروه يحصل لك نتيجة أفعالك، وتندم على تصرفات فعلتها في الماضي وقد تدعي على نفسك بالموت، وتقول أنه لامعنى للحياة ولاتستحقها، وفي بعض الأحيان يصل الأمر إلى الانتحار.

ماهو جلد الذات؟

هو مصطلح مستخدم في |علم النفس| ومعناه ضرر مادي وجسدي، عن نية واضحة وقصد وإرادة كاملة مع المتعة في ذلك، وقد يحرم الإنسان ذاته من الكثير من الأمور التي يحبها ويبقى يلوم نفسه، فيرتكب سلوكيات خاطئة وتضر صحته وذاته ونفسيته.

هل جلد الذات يعتبر أمر خطير؟

يعتبر أحد أخطر الأمراض والاضطرابات النفسية التي يعاني منها الإنسان، فيجرح نفسه ويضخم أي خطأ يرتكبه، ويعتبر جلد ذاته دافع للهروب من أي فشل أو مشاكل تواجهه.

ماهو الأمر الذي يدفع الناس لجلد ذاتهم والاستخفاف في أنفسهم؟

قد يكون أحدهم أخطأ، وأحدهم أساء التصرف وأساء الاختيار في أمور حياته الشخصية سواء اختيار نوع العمل، أو المجال الدراسي فتندم على عدم دراستك بشكل أكبر وعدم دخولك الفرع الجامعي الذي كنت تحلم به 

أو قد تندم على اختيار الشريك الخاطئ 

إن| جلد الذات| ليس هو الحل، حياتك لن تكون أفضل إذا بقيت تعيش طيلة حياتك في ندم على الماضي، إنما يسمى ماتفعله بظلم لنفسك تسيئ حالتك أكثر، فأنت تدمر أي طاقة إيجابية في داخلك.

كيف تبني ذاتك بدل من تحطيمها؟

لنفرض أنك أخطأت في أمر معين، أو مررت بتجربة فاشلة، هل أنت السبب الوحيد في فشل التجربة؟

 تأكد لست أنت السبب الوحيد قد يوجد العديد من الأسباب المتعلقة بك، لكن لست أنت السبب الوحيد

 عليك أن تأخذ من التجربة دروس تستفاد منها في حياتك وفي مستقبلك، بدل أن تصدر أحكام على ذاتك في الإعدام

 من الجميل جداً أن تراجع نفسك وتراجع أخطائك كي تتقدم للأمام ليس لتعذيب نفسك، عليك أن تفكر في الأسباب الحقيقية للتجارب السيئة التي مررت بها، وحاول أن تنتبه على نفسك كي تحصل على خبرة تخرجك من هذه التجارب

لاتخف من مواجهة الفشل ولاتضخم الأمور ولاتستسلم 

يعتبر جلد الذات أسهل من مواجهة المشكلة.

 ماذا تحتاج لمواجهة المشاكل؟

إن مواجهة المشاكل تحتاج أشخاص أقوياء يحاربوا كي يتابعوا حياتهم

 لايوجد شخص مثالي في كل حياته ولايخطأ فلا تضيّع حياتك في السعي وراء الكمال... وفي السعي وراء المثالية ....وراء أمر لايمكن تحقيقه 

 عليك أن تكون متوازن وتتعامل بمرونة مع المشاكل والمصائب التي تصيبك، فأنت تخطئ كي تصلح أخطائك وليس لتعذيب نفسك.

ماهو جلد الذات؟ وكيف تتخلص منه؟
 ماهو جلد الذات؟ وكيف تتخلص منه؟ 
تصميم الصورة وفاء مؤذن 

- كيف تتغلب على جلد الذات؟

١- عليك أن تلقي نظرة على سلبيات الناس حولك :

ستجد كل انسان يعيش في سلبيات ومرّ بخبرات سيئة وعاش في مواقف فشل فيها.

٢- ركز على الإيجابيات المدفونة :

تذكر كل أمر إيجابي فيك، كثرة أفكارك السلبية تمنعك من تذكر أي شيئ إيجابي.

٣- كن واعي لأي فكرة سلبية عن ذاتك :

حالما تأتي فكرة سلبية إلى ذهنك حاول استئصالها، لأن عقلك حالما يرى نظرتك السلبية عن ذاتك، يجعلها تسيطر على كل حياتك.

٤- يجب أن تسأل الناس الذين تثق بهم عن إيجابياتك :

ستجيبك الناس من غير أي مجاملة، جمّع كل الصفات الجميلة التي بك واكتبها على ورقة، وكل يوم راجع مستوى تقدمك في كل صفة جميلة تمتلكها، واعمل على تطوير ذاتك في تلك الصفات الإيجابية، المهم أن لاتترك الفكرة السلبية تسيطر عليك.

٥- تقبل نفسك وأنت تخطئ :

تقبل نفسك بأخطائها، ولكن عليك الإصرار على تصحيح خطأك وتغييره.

٦- تحدث مع نفسك وصاحبها :

فأنت ونفسك كيان واحد.. فليس من صالحك تدميرها ...لكني مع مراجعتها من باب الإصلاح 

 إن عدم تدمير نفسك يعتبر مسؤولية وليس رفاهية، فالكثير من الناس تستند عليك سواء عائلتك أو أهلك أو أولادك.

٧- التقرب من الله تعالى :

لن تشعر بالأمان وبالاطمئنان والسكينة إلا بالقرب من الله تعالى وعبادته والدعاء وطلب التوفيق منه، عندها ستشعر بهدوء نفسي وسيتشعر بيد العون تمتد إليك وتستطيع مواجهة مشاكلك والتغلب على جلد الذات. 

٨- الاهتمام بأسرتك :

الاهتمام بأسرتك يعطي معنى لحياتك، وتشعر بوجود هدف تعيش من أجله وتشعر بوجود ناس تستند إليك وتحبك، وهذا مايزيد ثقتك في نفسك ويمحنك الراحة والأمان.

إذا مرت عليك سنة ولم تدرس فيها ورسبت فيها في الامتحان، بدل من الندم اجلس مع ذاتك وفكر كيفية إصلاح الأمور، وكيفية تعويض مافات عليك فالندم لن ينفعك.

" أن تصل متأخراً خيراً من أن لاتصل أبداً"

ريما عنجريني 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/21/2022 07:33:00 م

توقف عن قتل أغلى ما تملك باستخدامك الخاطئ لمواقع التواصل الاجتماعي
توقف عن قتل أغلى ما تملك باستخدامك الخاطئ لمواقع التواصل الاجتماعي 
تصميم الصورة وفاء مؤذن 

استطاعت وسائل التواصل الاجتماعي بمختلف أشكالها وتعدد أنواعها، أن تفرض نمطاً جديداً من أنماط الحياة، وحول هذا النمط من الإيجابيات ما يعادله من السلبيات.

فكان من أبرز سلبياته وأكثرها وضوحاً هو الهدر الكبير للوقت

انطلاقاً من هذه المشكلة وددتُ تسليط الضوءِ على بعض الأفكار التي قد تكون ناجحة في استغلال الوقت بأنشطة مفيدة بدلاً من إضاعته بغير المفيد، وذلك عن طريق كتابة هذا المقال.


لا يختلف اثنان حول حقيقة أنّ |الإنترنت| ومواقع التواصل الاجتماعي قد غيّرت حياة الكثيرين، فقد فتحت قنوات التواصل بين الأفراد من مختلف أرجاء العالم، وأتاحت الكثير من فرص العمل، وجعلت الحياة أبسط وأسهل مما كانت عليه في السابق.

لكن بالمقابل كان لها سلبيات عديدة، منها غياب الاجتماعات الأُسريّة، وضعف الروابط العائلية، بالإضافة إلى الهدر الكبير للوقت نتيجة الجلوس لساعاتٍ طويلة أمام شاشة الهاتف المحمول وتصفّح تلك المواقع، لا سيّما  لدى فئة الشباب التي تلجأ إلى مواقع التواصل الاجتماعي لسد الفراغ والبحث عن التسلية.

وهنا تكمن المشكلة الكبرى، لذلك إليك مجموعة من الأفكار المسليّة والممتعة والمفيدة في آن واحد، والتي ستغنيك عن إضاعة وقتك الثمين في توافه الأمور مثل متابعة أحدث أخبار الفنانين، وآخر مستجدات عالم السيارات والأزياء وغيرها

 بعض هذه الأفكار تحتاج الإنترنت إلى تطبيقها، وبعضها الآخر لا يحتاج.  

هذا يعني أنّه إذا تم تطبيق الأفكار التي تحتاج إلى الإنترنت بالشكل الصحيح ستجعل من شبكة الإنترنت أداة مفيدة بدلاً من أن تكون وسيلة ذات تأثير سلبي وأداة لمضيعة الوقت. 

هذه الأفكار هي:

زيارة المتاحف الافتراضية: 

إذا كُنت من المهتمين في مجال السياحة والآثار، أصبح بإمكانك اليوم زيارة المتاحف الموجودة في أرجاء مختلفة من العالم، حيث ظهرت فكرة المتاحف الافتراضية مؤخراً بعد انتشار وباء| كورونا|

من خلال زيارة المتحف الافتراضي يمكنك الاطلاع على الآثار من شتى أرجاء العالم، وأنت مستلقٍ على فراشك ومن خلف شاشة هاتفك المحمول، كما تسمح لك زيارة المتحف الافتراضي باستكشاف المناطق والفعاليّات الجديدة الموجودة بالقرب منك أو موجودة في أماكن أخرى من دولتك. 

حاول أن تتعلم مهارة جديدة:

تتيح شبكة الإنترنت مجموعة متنوعة من مواقع التعليم الإلكترونية باللغتين العربية والإنجليزية، هذه المواقع تساعدك على تعلّم مهارات جديدة إلكترونياً

 على سبيل المثال يمكنك أن تتعلم عبر أحد المواقع الإلكترونية أو من خلال إحدى قنوات اليوتيوب مهارة |التسويق الإلكتروني|، بعد إتقانك لتلك المهارة أو غيرها ستصبح قادراً على ممارسة العمل إلكترونياً وجني المال. 

حينها فقط يصبح الانترنت وسيلة تعينك على الحياة، وليس وسيلة تفريط بالوقت والصحة، ومن أفضل المواقع العربية المناسبة لتعلم مهارة جديدة أنصح بموقع إدراك.

توقف عن قتل أغلى ما تملك باستخدامك الخاطئ لمواقع التواصل الاجتماعي
توقف عن قتل أغلى ما تملك باستخدامك الخاطئ لمواقع التواصل الاجتماعي 
تصميم الصورة وفاء مؤذن 

تعلّم لغة جديدة:

يوجد الكثير من |المواقع الإلكترونية| التي تقدم خدمات تعليمية بشكل مجاني، ومن بين تلك المواقع هناك مواقع متخصصة بتعليم اللغات المختلفة. 

ادخل إلى أحد تلك المواقع وباشر في تعلّم لغة جديدة، وفي غضون فترة ستة أشهر ستجد نفسك حاملاً للغة أجنبية ومتمكناً منها، حالك كحال الطالب الذي استمر في دراسة اللّغة في الجامعة طيلة أربعة أعوام وربما أكثر. 

اقرأ الكتب الإلكترونية:

إن كنت مهتماً بمجال القراءة وتمتلك هواية المطالعة، أصبح بإمكانك الحصول على أي كتاب وقراءته إلكترونياً، بعض الكتب قد تكون مدفوعة بينما يكون بعضها الآخر متوفر ومتاح للجميع وبصورة مجانيّة. 

أضف إلى حياتك شيئاً جديداً:

يوجد على اليوتيوب ملايين القنوات، الكثير منها يقدم محتوى متنوع، فهناك قنوات للطبخ وأخرى لتعلّم اللغات ومنها ما هو يُعنى بالتسويق أو السياحة  أو الاقتصاد وغيرها الكثير. 

ضع هدفاً واضحاً واسعى إلى تحقيقه بالاستفادة من قنوات اليوتيوب، مثلاً قرر أن تتعلم كيف تصبح صانع محتوى على الإنترنت، تعلم هذه المهنة واتقنها حتى تصبح خبيراً بها، ومن ثم ابدأ بعرض خدماتك على مواقع العمل الحر لتبدأ بتحقيق الأرباح المالية. 

مارس الرياضة:

حتماً لا يخفى عن أحدٍ منا أهمية |الرياضة |وفوائدها على الصحة الجسديّة والسلامة النفسيّة والروحيّة، خصّص بعضاً من وقتك كل يوم لممارسة نوع من أنواع الرياضة، مثلاً اركض كلّ يوم مسافة معيّنة، اذهب إلى المسبح ومارس رياضة السباحة، أو اذهب إلى النادي الرياضي والعب الجمباز، أو أي نوع آخر من أنواع الرياضة التي تفضلها. 

حاول أن تخصص وقتاً أكبر للعائلة والأصدقاء بعيداً عن الإنترنت:

اخرج في نزهة مع عائلتك، أو اذهب في رحلة مع صديق قديم لك، أو قم بدعوة مجموعة من الأصدقاء إلى زيارتك، اجلس معهم وأعد توطيد العلاقات بينكم، إن لم ترغب بممارسة أيٍّ من تلك الأنشطة

العب لعبة جماعية عبر الإنترنت مع مجموعة من الأصدقاء، أي قم بممارسة أي نشاط يساهم في زيادة التفاعل بينك وبين مجموعة الرفاق، أو كوّن أصدقاء جُدد سواءً في| العالم الافتراضي| أو العالم الحقيقي، ستكون تجربة تكوين والتعرف على أصدقاء جُدد تجربة ممتعة وفريدة. 

توقف عن قتل أغلى ما تملك باستخدامك الخاطئ لمواقع التواصل الاجتماعي
توقف عن قتل أغلى ما تملك باستخدامك الخاطئ لمواقع التواصل الاجتماعي 
تصميم الصورة وفاء مؤذن 

شاهد الأفلام الوثائقية:

تذخر شبكة الإنترنت بالأفلام الوثائقية التي تروي قصصاً حقيقية، وتطرح معلومات واقعيّة وصحيحة بشكل سلس ومفهوم ومشوِّق في آنٍ واحد، ابدأ بمتابعة تلك الأفلام وزد مخزونك المعرفي. 

جرّب زيارة دار المسنين:

يوجد في دار رعاية المسنين الكثير من النساء والرجال من كبار السن والذين لم يبقَ لهم أحد، يجلسون بمفردهم معظم الوقت فلا يسأل عنهم أحد ولا يزور غالبيتهم أحد، ستكون فكرة زيارة أولئك الأشخاص فكرة عظيمة

 واعلم تماماً أن زيارتك لأحدهم والسؤال عنه ستدُخل سروراً عظيماً إلى قلبه، وهذا السرور سيعود حتماً عليك، فلا تستهن أبداً بفضل وأثر إدخال السرور إلى قلب الإنسان. 

أعد تنظيم أهدافك وأولوياتك:

أحضر دفتراً مخصصاً لهذه الفكرة، وابدأ كل يوم بكتابة شيء جديد عليه، مثلاً دوّن عليه أشياء تتمنى أن تمتلكها مستقبلاً، وليس بالضرورة أن تكون تلك الحاجات أشياء ماديّة ملموسة، ممكن أن تكون مشاعر وأشياء معنوية

كذلك أيضاً سجل على دفترك ملخص ما حدث معك اليوم، دوّن عليه أيضاً الصفات الإيجابيّة التي تجدها في نفسك، تستطيع أن تدوّن عليه أيضاً مجموعة التصرفات التي مارستها سابقاً والتي تعتقد أنها كانت خاطئة. 

لا تنسَ أن تكتب أهدافك الحالية والمستقبلية، أهدافك للسنة القادمة أو لبعد سنتين.  

التحق بالدورات التدريبية:

لم يعد التعلم والالتحاق بالدورات التدريبية حكراً على المدارس والمعاهد المختلفة، بل أصبح بإمكانك اكتساب الخبرة الكافية في أي مجال أونلاين، وذلك من خلال زيارة| المواقع الإلكترونية| التي تقدم دورات تدريبية في المجال الذي ترغب في تعلّمه، سواءً في مجال الاقتصاد أو |ريادة الأعمال| أو الحقوق أو غيرها

التسجيل في تلك الدورات قد يكون مجاناً وقد يكون مدفوعاً، ما عليك إلّا أن تختار المجال الذي تفضّله وتبدأ بتعلمه إلكترونياً دون الحاجة إلى الخروج من المنزل. 

شارك أصدقاءك أو عائلتك في أنشطتك:

تستطيع أن تلعب ألعاب إلكترونية لكن ليس وحدك، أي بدلاً من ممارسة الألعاب الإلكترونية بمفردك، اختر ألعاباً جماعية، العبها مع أصدقاءك، أو شارك أحد أفراد عائلتك أو أكثر هذه التجربة، وأيقن أنها ستكون تجربة فريدة وممتعة، وبعد تجربتها لن تعود للعب بمفردك إطلاقاً. 


أخيراً إن لم تلقَ أيّاً من الأفكار سابقة الذكر قبولاً لديك، وإن كنت لا تزال حريصاً على تصفح مواقع التواصل الاجتماعي لساعات، فإني أقدم لك نصيحة مهمّة جداً ألا وهي أن تتصفح تلك المواقع كما تشاء لكن افعل ذلك وأنت في وضعية الوقوف وليس في الجلوس

 لأن هذه الحركة سوف تجعلك واعياً لمقدار الوقت الذي تقتله يومياً دون أدنى فائدة. 

كانت هذه بعضاً من النصائح والأفكار لاستغلال الانترنت بشكل أفضل واستغلال الوقت بصورة أحسن، أتمنى أن تكون تلك الأفكار لاقت إعجابك، وإذا كان لديك أفكار أخرى شاركنا بها. 

هيا الشيخ 

يتم التشغيل بواسطة Blogger.