سطر

الأذى الغير مقبول بحق أي إنسان مهما كان

الكلمات القاسية كأسهم تخترق قلوبنا، وتقضي على بهجتها، وهذا النوع هو من أصعب أنواع الأذى.

هل يوجد أنواع أخرى من الأذى إضافة لـ |لأذى النفسي|؟؟؟؟

بكل تأكيد هناك أنواع متعددة من الأذى ومختلفة جداً، والآن في هذا المقال سوف نتكلم عن نوع آخر من الأذى، وهو |الأذى الجسدي|.

- الكثير من الناس يتعرضون للأذى، سواء كان |أذى جسدي| أو نفسي، ولكن تختلف درجة تقبّل هذا الأذى من شخص لآخر، والسبب الأساسي لتقبّل الإنسان للأذى بأنواعه والخضوع لهذه المعاملة، هو بسبب ضعف الإنسان، أو بسبب بيئته المحيطة المهدّمة له، فتجد أغلب الناس لا يقدرون قيمة أنفسهم بشكل صحيح، والبعض قد يشعرون بأنهم يستحقون هذا الأذى بسبب موقف خاطئ معين، أو بسبب سلطة هذا الشخص عليه.

- هل تقبّل الأذى شيء صحيح ومقبول؟؟؟

بكل تأكيد الأذى فعل غير مقبول أبداً، ببداية الأمر لأنه عبارة عن |سلوك| غير صحيح، وغير أخلاقي وغير إنساني أيضاً، ويجب عليك أن تشعر بقيمة نفسك، وأن تحافظ على روحك وقلبك وجسدك و|مشاعرك|، ولا تسمح لأحد مهما كانت قرابته بأن يسبّب لك الأذى مهما كان السبب.

- وكما قلنا هناك أنواع للأذى، فكيف إذا كان أذى جسدي ملموس، تظهر من خلاله علامات الألم على جسدك، من أصعب الأمور في الحياة، أو أقسى المواقف في الدنيا، هو التعرّض للأذى الجسدي وبشكل خاص إذا كان هذا الأذى نابع من أشخاص تعنيك أو قريبة منك.

هناك الكثير من الناس يتعرضون للأذى ولا يرون في ذلك مشكلة كبيرة، ويرضخون للأمر الواقع وتقبّل الأذى، وكل ذلك يعود لسبب أساسي واحد وهو طريقة التربية منذ الصغر، ف منذ أن يخلق الإنسان قد يتربّى على أفكار معينة تكبر معه منذ الطفولة، وتنشأ معه ، وكأنه يشرب الضعف والخوف منذ طفولته.

وللأسف قد يعاني من هذا الأمر بشكل خاص النساء، فتجدهم هم الفئة الأضعف، يكبرون في بيئة تحطمهم وتحطم قدراتهم، وكأنهم لا يستحقون العيش، ف هناك الكثير من المجتمعات تجد أن المرأة ليش من حقها التعلم أو العمل أو ممارسة الهوايات التي تحبها، هل تشعر بالغرابة حيال هذا الأمر؟؟؟؟

نعم وبكل أسف إنه موجود وإلى يومنا هذا، والكثير من النساء تتعرّض للعنف الجسدي، ولا تفعل سوى تقبّل هذا الأمر.

- قد تتحمل العنف القاسي من إهانات وضرب وكل ما سيسبب لها الألم، وحيال ذلك ردة فعلها الوحيدة هي الصمت، لأنها تربت على أنها كائن ضعيف وكبرت هذه الأفكار معها يوماً بعد يوم، هيا انهضي وانفضي عنك غبار الهزيمة والضعف، فلا يحق لأي إنسان أن يقلل من شأنك أو يستخدم معك أي أسلوب من أساليب العنف، لطالما كنت أنثى رقيقة، تحتاج الدعم والأمان، ولكن هذا لا يعني أنك ضعيفة بنفسك، فبغياب الأمان والسند كوني أنت السند لروحك، ولا تسمحي بالهوان والضعف أن يتسللا إلى أعماقك، من المهم احتواء الضعيف وتقويته، لأننا في مجتمع لا يرحم الضعفاء أبداً.

إذا أعجبك موضوع المقال، شاركنا رأيك في التعليقات.

ما هو الحوار وماهي أبرز مشكلاتنا في التواصل؟؟

- كيف يمكن لإشارة أن تثير الحرب والغضب؟

- ما هو الاختلاف المنتشر في الوقت الحالي؟

ما هو الحوار وماهي أبرز مشكلاتنا في التواصل؟؟

العقد النفسيّة وكيفية التعامل معها  اختيار الصورة ريم أبو فخر

ومع تطوّر المجتمعات الإنسانيّة، والمحاولات العديدة لفهم الطبيعة النفسيّة للإنسان، استطاع العلم أن يصل لمصطلحات مهمة كمصطلح "العقد النفسيّة"، وتحديدها وتحليلها ودراستها.

سنتابع معاً في هذا المقال التفاصيل الشاملة والمهمة للعقد النفسيّة.

تعريف مصطلح العقد النفسيّة 

في بدء الأمر، سطع مصطلح العقد النفسيّة ضمن مدرسة التحليل النفسي التي أسسها الفيلسوف والطبيب النفسي العظيم " |سيجموند فرويد| ".

حيث أنه وجد بكلمة " العقدة " أنسب كلمة معبّرة وسهلة على العقول البشرية من كافة الفئات، فقام بوضعها ضمن لوحة تركيبة، ليلمع المصطلح " العقد النفسية ".

وقد عرّفها فرويد على أنها حلقة متتابعة من الأفكار والتصورات السلوكيّة المكتسبة التي توجد في أعماق وجدان الإنسان، والمشكلة بأنها حالات تراكميّة لا شعوريّة، كما أنها تتكوّن نتيجة فترات زمنية ومراحل عمرية يمرُّ بها الإنسان وخصيصاً أثناء طفولته، وتعرّف أيضاً على أنها ظاهرة فريدة لها وجودها الخاص ولا يمكن أن تظهر إلّا بسبب الرغبات المكتوبة في عمق اللاوعي.

 الأدلة الثابتة لوجود العقد النفسيّة

لكل |حالة نفسية| انعكاس خاص على |سلوك الإنسان|، وهذا الانعكاس يشكّل خصائص معينة ومحددة تتميز ما بين عقدةٍ وأخرى، ومن أهم الأدلة على رسوخ العقدة في عمق روح الشخص:

١)السلوك المفرط :

وبمعنى آخر هو أن يظهر سلوك معقد فجأةً دون سابق إنذار أو وجود واقعي مسبقاً تجاه أي حدث سواء أكان صغيراً أم كبيراً، وبعدها تظهر ردة فعل غريبة وغير مألوفة وطبيعية.

٢) السلوك الذاتي التافه:

يمكن القول أنَّ هذا الدليل عبارة عن اتّحاد السلوك المفرط مع طفرة تغيرات تبعاً للأشخاص المتواجدة والمناسبات، حيث أنَّ الخجل يتصدّر الساحة ويطغى على هذا الجانب النفسي الضعيف، وإن استمرَّ الوضع هكذا، ستنفجر العقدة النفسية محدثةً جلبة أضخم وسيفقد الإنسان سيطرته عليها.

الحلول المؤقتة لضبط العقد النفسية

علينا بدايةً أن نتصارح مع أنفسنا ونقرُّ في مكنوننا أننا دون أي استثناء لدينا جوانب ضعف في شخصيتنا والتي غالباً ما تحمل عقدة نفسية معينة، بهذه الطريقة ستجعل الأمور أسهل، إليكم بعض الأساليب العلاجية المؤقتة، فهنالك حالات بحاجة |طبيب نفسي| أو مشرف نفسي لمتابعة طبيعة العقدة ومراحلها:

١) العيش الحر:

علينا أن نمنح ونعطي الفرصة لذاتنا أن تعيش حُرّة طليقة آمنة، وأن نتروى في طريقنا إلى النضج ولا نضغط عليها فتحدث ردة فعل عكسية، وعيش اللحظة الراهنة دون القفز بين المراحل العمرية.

٢) الثقة بالنفس والاعتزاز بها:

لا يمكن أبداً أن يتقدّم الفرد خطوةً واحدة في حياته دون أن يكون ثابت حازم واثق من ذاته وإنجازاته وقدراته.

٣)محاولة الابتعاد عن المخاوف:

علينا إدراك مخاوفنا الذاتية فهي الطريقة المثلى لخروج الفرد من حلقةٍ دائريّةٍ عُقدية مغلقة ومواجهة الواقع بكل حزم وعزم وإصرار.

وفي الختام على الرغم من صعوبة الأمر إلا أنه ليس مستحيلاً، شاركنا بالتعليقات عن ماهية تصرفك تجاه عقدك وعقد الآخرين.

شهد بكر

ماهي أهم أسرار الاستحقاق العالي؟  تنسيق الصورة : رزان الحموي

ماهو تعريف الاستحقاق؟

لكي تستحق شيئ لابد أن تفعل شيئ أو تشعر في شيئ، لنفترض أنك لديك قناعة داخلية أنك لاتستحق أمر معين، وتعتبر أن هذا الأمر غالي وبعيد عنك وصعب عليك، هذه هي مشاعر عدم الاستحقاق، لكي تحصل على الاستحقاق يجب أن تغير قناعاتك ومعتقداتك.

 ماهو عدم الاستحقاق العاطفي؟

هو عبارة عن حالة يمر فيها الشاب أو الفتاة، وهذه الحالة تمنعه من تكوين علاقة صحية وخالية من المشاكل ومتوازنة مع الطرف الآخر، ونتيجة لذلك الشخص يواجه العديد من المشاكل عند محاولة الدخول في أي علاقة، ويوجد الكثير من المظاهر لعدم الاستحقاق.

ماهي أهم مظاهر عدم الاستحقاق؟

• الخوف من نجاح هذه العلاقة

بعض الناس تخاف من العلاقة تخاف من فقدان العمل تخاف من فقدان الأصدقاء، أي تخاف من فقدان الأمور التي اعتادت على وجودها في حياتها وهذا مايجعلها تعيش علاقة غير صحية ومؤذية ومتعبة.

• شعور التضحية

بعض الناس تؤمن بضرورة تخليها عن أحلامها وأهدافها وطموحاتها من أجل الشريك، وتعتبر مجرد الدخول في علاقة عاطفية هو شعور عدم استحقاق عاطفي، فتخاف من فقدان أحلامها وطموحاتها وأهدافها، فتضحي بكل أحلامها وطموحاتها وهويتها الذاتية في سبيل نجاح تلك العلاقة وهذا مايجعل العلاقة غير صحية ومؤذية والشعور فيها بعدم الإرتياح.

• انجذاب لشخص غير متاح

الكثير من الناس تنجذب إلى أشخاص غير متاحين وغير جاهزين للإرتباط،  قد يكون هذا الشخص مرتبط بشخص آخر، أو شخص مر بعلاقات عاطفية سيئة ولايرغب في تكرار التجربة مرة أخرى،  عندما تنجذب لهذا النوع من الأشخاص فهذا دليل أنك من داخلك تشعر أنك لاتستحق أن تكون في علاقة متوازنة فتبحث عن علاقات غير متوازنة مع أشخاص غير متوازنين.

ماهي أهم أسرار الاستحقاق العالي؟  تنسيق الصورة : رزان الحموي

لايوجد في هذه الحياة شخص مثالي وكامل، فإذا كنت تبحث عن شخص كامل خالي من العيوب لن تجد هذا الشخص، وهذا مايدفعك للإرتباط في شخص والإنفصال عنه بسبب عيب معين والبحث عن شريك آخر، ونتيجة لذلك تبقى حياتك غير مستقرة حياة مليئة بالضغوطات والتعب النفسي نتيجة لعدم إيجاد الشريك الملائم والمناسب لك.

 كيف نجد الاستحقاق من جانب الزواج؟

لنفترض فتاة ما أتاها شخص كامل المواصفات، فيه كل الصفات الجميلة من أخلاق وجمال ومال وتقدم لخطبتها، وهي فعلياً لم تصدق أن هذا الشخص ممكن أن يحبها ويتقدم لخطبتها، ونتيجة لذلك تبعده عنها بمشاعر الاستخفاف في ذاتها فتقول له أنت تستحق فتاة أفضل منِي، فعلياً هي تقول له أنها لاتستحق شخص جيد، في طاقتها تدفعه إلى استحقاق فتاة أخرى عوضاً عنها، تقول له أنها ليست متوازنة معه أنها لاتناسبه وهو أفضل منها، إن الشخص المستحق لايرفض أي رزق يأتي إليه حتى لو في المشاعر، نتيجة لاستخفافها بذاتها سيبتعد عنها ويبحث عن غيرها يبحث عن فتاة تشعر بقيمة ذاتها وتشعر أنها تستحق كل ماهو جميل في الحياة.

 ماذا يفعل الشخص المستحق؟

الشخص المستحق هو الذي تأتيه فرصة ويعرف كيفية استغلالها، ويعتبر هذا الشيئ ملكه فإذا شخص قال له كلمة جميلة   يتقبّل كلمات المدح بروح جميلة وقلب طيّب، إن الشخص المستحق يستحق كل شيئ جيد في حياته، يتقبل |مشاعر الحب| والثناء لأنه يرى أنه يستحقها، فهذا الشخص مشاعر الاستحقاق لديه عالية ولذلك يحصل على مايستحقه.

كيف تستحق ماتريد؟

لكي تحصل على الاستحقاق يجب أن تفعل شيئ داخلي وشيئ خارجي، فالشخص المستحق يقدر نفسه ويعرف قيمتها ولايقبل في القليل وبالتالي يحصل دائماً على الأفضل لأنه يعرف أنه يستحق الأفضل.

 كيف نجد الاستحقاق عند الأمهات؟

تعامل أولادها أنهم إذا لم يحصلوا على علامات عالية لاتحبهم ولاترضى عنهم ولاتدعمهم، ونتيجة لذلك يُزرع داخل الطفل منذ صغره أنه لايستحق، عندما تزرعي داخل طفلك الحب المشروط يشعر بعدم قيمته يشعر أنه لايستحق شيئ، أي حب مشروط يسبب ضعف في الاستحقاق أو انعدام الاستحقاق، فالشخص الذي تقدم له شيئ ويرفضه هذا الشخص لايملك استحقاق أبداً، فهو يرى نفسه لايستحق أي شيئ ويستحق أدنى شيئ، يبحث عن أرخص شيئ يبحث عن شخص يعامله معاملة سيئة معاملة حقيرة، فيتمسك به ويجري ورائه لأن هذا يمثل مايستحقه.

هل الجلوس مع شخص يهينك يقلل من استحقاقك؟ 

نعم بالتأكيد عندما تتحمل الإهانات والذل فأنت عديم الاستحقاق، والإنسانة التي تجلس مع شخص يضربها أيضاً لاتملك استحقاق، أو أنها كانت تعيش مع والديها وتُضرب وتُهان وتنذل ونتيجة لذلك تجد نفسها لاتستحق أي شيئ وتتقبل الإهانات.

ماهي أهم أسرار الاستحقاق العالي؟  تنسيق الصورة : رزان الحموي

كيف ترفع من استحقاقك؟

يجب أن تشعر أنك تستحق ومن ثم تنفذ مايؤكد هذا الاستحقاق، فتشعر أنك تستحق من الداخل لأن الله تعالى كرّمك والله تعالى يحبك، وبالتالي استحقاقك عالي وتعمل السلوك الذي يجعل استحقاقك عالي فإذا ترى نفسك تستحق الغناء يجب أن تسلك هذا السلوك ويجب أن تستقبل الهدايا وتصرف على نفسك، وتعمل بجهد وتفكر في مشروع جديد، وإذا أردت النجاح الكبير يجب أن لاتستمع لإحباطات الناس حولك وتعمل على نفسك، فإذا أردت أن تستحق الأفضل لابد أن تفعل، يجب أن تشعر بالأفضل وتعامل نفسك بالأفضل وإلا فسوف تستحق الأدنى والأسفل والأقل، وهذا مايحصل بإرادتك وعملك على نفسك.

ماهي أهم الخطوات التي تساعدك على رفع الاستحقاق؟

١- الاعتراف بمشاعر عدم الاستحقاق التي تعاني منها

إن الاعتراف لايعني الاستسلام، إنما يساعدك على تحديد المشاعر والإعتراف فيها كي تستطيع التغلب عليها، وبالتالي تكون شخص واعي أكثر للسيطرة على هذه المشاعر.

٢- التحرر من التوقعات

عليك التحرر من توقعات المجتمع من التوقعات الغير الواقعية التي يزرعها الأهل في أطفالهم، فيزرعوا في أطفالهم توقعات عالية توقعات نجاحات مبهرة مثل أن يصبح الطفل طبيب أو غيره، فتلك المعايير العالية التي يرسمها الأهل والمجتمع لأطفالهم تدفع الطفل إلى الشك في ذاته وشعوره بعدم الاستحقاق، وبالتالي قد يصل الإنسان إلى كره الذات.

٣- توقف عن مقارنة ذاتك مع الآخرين

لاشيئ يقلل من قيمة ذاتك أكثر من مقارنة نفسك مع الآخرين، وخاصة |وسائل التواصل الإجتماعي| قد تؤثر بشكل كبير لكن هذا مايظهره الآخرين لك وليس حقيقة حياتهم، تجنب المقارنات لأنه سلوك مؤذي للغاية وسيضرك نفسياً بشكل كبير.

٤- كتابة إنجازاتك

إن شعورك في الإنجاز يرفع |هرمونات السعادة| لديك، وخاصة |هرمون الدوبامين|، مهما كان الإنجاز صغير حاول تدوينه، وهذا مايجعلك تعتاد على تقدير قيمة ذاتك وشخصيتك.

إن المعلومات السابقة إذا طبقتها على نفسك لن تشعر في الاستحقاق المنخفض أو عدم الاستحقاق، حاول أن تكون حياتك مليئة بالنجاحات والاستحقاقات العالية، وحاول أن تبتعد عن الاستخفاف في ذاتك وفي قيمتك.

دمتم بخير ...........

اكتشف تأثير التأمل على الصحة النفسية اختيار الصورة رزان الحموي

هل تعلم مدى الفائدة التي يمكنك أن تحصل عليها عند ممارسة |التأمل|؟

اعتقد أن مئات الأسئلة حول هذا الموضوع تدور في ذهنك، فعلى الرغم من أن التأمل عادة أو سلوك غير شائع إلا أنه يعود بالنفع الكبير على |الصحة النفسية|.

فإنك عند الجلوس، والتأمل ربما تظن أن هذا السلوك لا فائدة له، إلا أنك من خلاله تعمل على العناية بنفسك بطريقة لا تشعر بها، ومن هذا المنطلق سنجيبك في هذا المقال عن جميع التساؤلات المرتبطة بالتأمل.

ما هي فوائد التأمل

إن فوائد التأمل عديدة ومتنوعة، وهذا بحسب ما أثبته العلم، فعندما يبدأ الإنسان بالتأمل فإنه بهذه الطريقة يقلل من كمية القلق، ويدير التوتر، وينمي راحة البال لديه، كما وأن فوائد التأمل في الواقع هي غير معروفة عند الكثيرين، على الرغم من تأثيرها الإيجابي على الصحة النفسية والعقلية والعاطفية والجسدية.

في السطور التالية سوف نعرض لكم الكثير من فوائد التأمل الغير معروفة.

ماهي فوائد التأمل للعقل

• يزيد الوعي والرحمة والشعور بالهدوء.

• يزيد |التركيز|، فقد أثبتت دراسات عديدة أن ممارسة التأمل لقرابة 4 أسابيع تزيد من التركيز بمعدل يزيد عن 14٪، وأن جلسة واحدة من التأمل تقلل من شرود الذهن بنسبة تصل إلى 22٪.

• يخفف أعراض الاكتئاب والقلق والألم الذي يرتبط بالتوتر.

 كما أنه يجب علينا الإشارة إلى أن هذه المعلومات ناتجة عن دراسة أجريت في Google and Roche، حيث مارس الموظفون ثمان أسابيع من التأمل، مما أبلغ عن انخفاض بنسبة تصل إلى 47٪ من الاكتئاب، وانخفاض للقلق بنسبة وصلت إلى 31٪.

ما هي فوائد التأمل لجسد الإنسان

• يحفز الإجهاد العقلي الجهاز العصبي السمبثاوي، فهذا يزيد من هرمونات التوتر مثل الكورتيزون والأدرينالين ضمن مجرى الدم، وهذا فعلياً ما قد يؤثر بشكل سلبي على جسم الإنسان، على سبيل المثال، إن قيامك بالإفراط في تناول الأدرينالين قد يزيد من خطر الإصابة بنوبات القلب والسكتات الدماغية.

• يرتاح العقل والجسد عن طريق التأمل، هذا يحفز الجهاز العصبي السمبتاوي، مما يؤدي إلى منع إفراز هرمونات التوتر.

• الأشخاص الذين يمارسون التأمل بشكل مستمر، تتكيف أجسامهم مع |الاسترخاء|.

• الحد من الضغط والتوتر يخفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب واستهلاك الأكسجين، وهذا يؤدي إلى تحسين المناعة والنوم وزيادة مستويات الطاقة.

ما هي فوائد التأمل على العاطفة

يزيد من القدرة على التعامل مع المشاعر السلبية، فعندما نتدرب عن طريق التأمل على رؤية المشاعر في الحالات العابرة، فإن هذا يغير من طريقة التفكير ووجهات النظر، بل يغير الأدمغة، ويوصلها إلى أفكار ومشاعر إيجابية.

ومن المعروف أيضاً أن ممارسة التأمل قد تزيد من المشاعر والأفكار الإيجابية بنسبة قد تصل إلى حوالي 16٪، كما تزيد أيضاً من مشاعر الرحمة بنسبة تصل إلى 21٪، أي أن هذا يؤثر على العواطف بعمق، فيصبح الإنسان أكثر وعياً وقدرة على إبعاد نفسه عن الأفكار والمشاعر السلبية، بل وامتلاك القدرة على التحكم بتفكيره وهذا كله قد يؤثر بشكل إيجابي كبير على حياته ويجعلها أكثر راحة وهناء.

هذه هي أشهر وأهم فوائد التي يمكنك بسهولة أن تحصل عليها من خلال ممارستك للتأمل، أخبرنا عن رأيك في التأمل بالتعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

لماذا التضحية هي وهم قاتل  تصميم الصورة وفاء المؤذن

ما هو مفهوم التضحية

إن التضحية هي بذل المال أو الجهد أو الوقت أو النفس من أجل غاية أكبر وأسمى، كلما تكون شخص طيب كلما تكون مضحي أكثر وكلما تتنازل أكثر وتُستغل أكثر من قِبل الناس وكلما تقضي على نفسك أكثر، وتعتقد معظم الناس أن التضحية بسبب الحب الكبير للطرف الآخر قد يدفعك الحب إلى |التنازل| عن شغفك عن عملك عن حياتك، التضحية هي لعبة وتعتقد الناس أن الشخص الذي لا يضحي شخص أناني ولا يحب سوى نفسه لا يحب سوى ذاته ولا يهمه سوى مصالحه، وإنسان غير مبالي ولا يملك أي عاطفة، لكن الحقيقة مصالح الإنسان وراحته أهم من مصالح الناس حوله.

كيف يكون شكل التضحية في النفس

تكون في |إهمال| المصالح الشخصية من أجل الحفاظ على رفاهية الشخص الآخر، ولحماية مصالح وفوائد الطرف الآخر.

كيف تكون التضحية من أجل الزواج

قد يرى شاب فتاة فتعجبه ويعجبه شغفها وحيويتها وسعادتها وانطلاقها في الحياة ويقول لها أرغب الارتباط بك، وبعد ذلك يقتل الشغف والحياة التي في داخلها باسم الحب، ويفرض عليها أمور لا تريدها، قد يقول لها لا يمكن أن تسافري ولا يمكن أن تعملي في مكان معين ولا يمكن أن تدرسي في الجامعة، ويجبرها على ضرورة التضحية في عملها أو دراستها كي يستقر المنزل يجب أن تضحي في رسالتك كي يكون سعيد، ولكن حقيقة هو لا يرغب أن يراكِ سعيدة، ويعتقد أنك يجب أن تنسي شغفك وطموحك ورسالتك في الحياة من أجل أن يتقبلك ويحبك يجب أن تعيش فقط في المنزل مع الأولاد وتقوم في أعمال المنزل، وبالتالي تعيش في ظلم وتعاسة وتضحي من أجله.

لماذا التضحية هي وهم قاتل تصميم الصورة وفاء المؤذن

كيف تكون التضحية من أجل الأولاد

المرأة تضحي في سعادتها تضحي في وقتها تضحي براحتها لأنها أم، ومعظم الناس حولها توهمها أنها يجب أن تكون التضحية كبيرة وليست تضحية بسيطة كي تكون أم ناجحة يجب أن تضحي وتتنازل وبعد ذلك تضحي من أجل أصدقائك، ومن ثم تضحي من أجل الناس حولك من أجل أي أحد وتعتقد أن التضحية هي سلوك جميل هي |السلوك الصحيح|، وتبقى في النهاية أنت تحت التراب تحت الأرض لأنك تركت هوايتك وشغفك وطموحك باسم التضحية وباسم الحب.

كيف تكون التضحية عند الرجال

معظم الوقت زوجته تقول له أنت لا تحضر أنت لا تفعل شيء ونتيجة لذلك تعمل أكثر من عمل وتضغط على نفسك وترهق نفسك وتضحي في صحتك في عافيتك وفي راحتك  تضحي بكل شيء وبعد أن يمر بك الزمن تجد صحتك تتدهور وأمورك المادية بدأت تتدهور وتخسر كل شيء والناس التي ضحيت من أجلهم هم أول الناس الذين سيضحوا بك، لا يوجد أي شخص يقول لك ضحي وأقضي على ذاتك أنت تفرض هذا على ذاتك، هناك قاعدة يجب أن تعرفها في حياتك "كلما أعطيت أكثر كلما ستستقبل أقل".

ما هو مفهوم التضحية الخاطئ عند معظم الناس

الشخص الذي يضحي لا يفهم معنى التضحية الحقيقي، والشخص المضحي تعريفه هو شخص طيب وجميل وملاك، وغالباً الهدف من التضحية يكون ابتزاز الشخص المقابل عاطفياً، عندما الأم طوال الوقت تقول لأولادها أنا ضحيت من أجلكم أنا قضيت على عمري من أجلكم ومن ثم تقول لابنها لا يحق لك أن تتزوج هذه الفتاة، وتفرض على ابنها أن يبقى معها في نفس المنزل ولا يرى حياته الخاصة به ولا يتزوج وتعتقد أنه لا يحق له أن يسافر إلى دولة أخرى، فالشخص يضحي من أجل برنامج الابتزاز الذي في داخله، أي يقدم من أجل أن يأخذ في المقابل لأنك لو تحب حقاً فأنت ستعطي وتضحي بقوة من غير |ابتزاز| ستضحي لأنك ترغب أن تضحي ولا أحد يجبرك على ذلك.

لماذا التضحية هي وهم قاتل  تصميم الصورة وفاء المؤذن

ماذا يحصل إذا الشخص الذي يضحي والطرف الآخر لم يعطيه شيء في المقابل

إذا كان الشخص يضحي بشكل كبير والطرف الآخر لايقدم شيء سيتدمر المضحي، أما لو كنت تضحي من قلبك لا يهمك الشخص المقابل إن بادلك التضحية أم لا، المهم في |التضحية الحقيقية| أن لا تتنازل عن كل شيء أو تتنازل عن جزء فقط وفي المقابل لاتبتز الطرف الآخر ولا تطالبه في أي شيء ولا تفرض أي أوامر على الطرف الآخر، فالولد الذي يرغب في السفر كي يعمل ويبحث عن حياة جديدة يجب أن لا تقف الأم في طريقه يجب أن لا تبتزه عاطفياً وتمنعه من السفر لا يجب عليها أن تلعب |دور الضحية|، قد تقول الأم لأولادها أنا تحملت أبيكم كل حياته من أجلكم فقط رغم إهاناته وضربه وأخذه لمالي ستكون ردة فعل الأبناء لماذا ضحيت أنت من فعلت في نفسك هذا، وعندها الأم ستُصاب في صدمة عاطفية، وستشعر أن عمرها ضاع منها وأن الموت أفضل لها، إن الشخص الذي يضحي يجب أن لا يشتكي يجب أن لا يبتز الناس.

ماهي الطريقة الصحية للتضحية

يجب أن تضحي في الأدنى كي تصل للأعلى، تركز على نفسك وتفعل هواياتك وتبحث عن شغفك وتحقق رسالتك في الحياة، وعندما شريك حياتك يبدأ يعرقل هذه المسيرة ويقف في طريق نجاحك ويبدأ يضغط عليك ويسيطر عليك، هنا يجب التضحية بهذا الشخص من أجل تحقيق الهدف الأعلى والأسمى وهو الحفاظ على النفس والذات فهذه العلاقة الفاشلة يجب أن تضحي بها من أجل أن تكون سعيد وتنعم بالراحة والسلام النفسي، ويمكنك وضع حدود منذ بداية العلاقة فتقول سأرتبط بك وأنت لك حياتك وأنا لي حياتي الخاصة بي والميزان يجب أن يتوازن فلا يجب أن تضحي أنت فقط يجب هو أيضاً أن يتنازل عن أمور كي تتوازنوا، وإذا لم تجد نتيجة من وضع الحدود يجب أن تضحي في هذه العلاقة الفاشلة من أجل علاقة أفضل وهي علاقتك في ذاتك قبل أن تكون في علاقة مع شخص آخر يفني حياتك من أجل التضحية.

لماذا التضحية هي وهم قاتل  تصميم الصورة وفاء المؤذن

متى يجب التضحية

إذا كنت وسط مجموعة من الأصدقاء وبدأوا يروا التغيير عليك وأنك تحقق نفسك وذاتك، وأصبحوا يروا أنك ناجحة فسيقوموا بإحباطك والسخرية منك، هنا يجب التضحية بهذه المجموعة الفاشلة بهده العلاقة المسممة والفاشلة مع الأصدقاء، عندما تضحي بهؤلاء الناس ستكسب نفسك وبالتالي التضحية مطلوبة في الأمور السلبية التي تحبطك وتدمر وتقضي على حياتك من أجل الارتقاء والصعود في الحياة.

ما هو مفهوم التضحية الصحيحة

هناك ناس تضحي وناس تقدر تلك التضحية وناس آخرين لايقدروا، والتضحية الصحيحة هي المطلوبة أي الأدنى من أجل الأعلى، والتنازل عن بعض الأمور مقابل أمور أخرى،  والتنازل لفترة محددة وبطريقة معينة فيها حفاظ على نفسك، وحفاظ على كرامتك وحفاظ على حبك لذاتك وعلى كيانك كأنثى وأنت أيضاً كرجل من أي شخص يدخل في حياتك يحاول ابتزازك واستغلالك لتحقيق مصالحه ويعتقد أنه أفضل منك ويعتقد أنك تستحق أن تفني حياتك من أجله.

من هم الأشخاص الذين يستخدموا التضحية

إن التضحية كان يستخدمها السياسيون منذ القدم كان يضحي في نفسه وفي دمه من أجل أن يعيش غيره، احذر من أي شخص يدخل في حياتك بهدوء ولطف ومن ثم يحاول أن يجعلك تتنازل وتضحي من أجله سواء كانت التضحية في الوقت أو في العمل أو في الدراسة أو في الجهد والتعب يتبع طريقة |الاستغلال| فيستغل عواطفك وحبك له في التضحية والتنازل بشكل تدريجي لكن هذا خطأ كبير، أو قد تكون أم ويطالبك أولادك في التضحية من أجلهم سواء التضحية المالية أو التضحية في الوقت أو في الجهد المبذول، يجب وضع حدود للتضحية ومنع أي شخص أن يتجاوزها، وإياك الشكوى إذا ضحيت بطريقة خاطئة فالسبب هو أنت لأن مفهوم التضحية لديك غير صحيح.

هل التضحية أمر مهم

نعم التضحية مهمة ولكن إياك والتضحية في شيء يسلبك حريتك، إياك والتضحية في أمور تسلبك الأمل الذي في داخلك، إنما يجب أن تضحي في كل شيء يقف في طريقك من أجل تحقيق ذاتك ومستقبلك وأي شخص يحاول تحطيمك ابتعد عنه وتجنبه واحذفه من حياتك.

في النهاية حاول أن تصحح حياتك وتعيشها في مسار صحيح، تعيشها في حب تعيشها في سعادة من غير تضحيات من غير تنازل وشكوى.

إذا أعجبك المقال شاركنا برأيك في التعليقات.

كيف تتجنب المشاعر السلبية وكيف تتعامل معها وكيف تتخلص منها؟  تنسيق الصورة : رزان الحموي

 ماهو تعريف المشاعر السلبية؟

يمكننا تعريفها على أنها الشعور الذي يسبب الحزن والتعاسة والاكتئاب، وتؤثر على الإنسان بشكل كبير وعلى علاقته مع الناس حوله، وتؤثر على الحالة النفسية الخاصة في الإنسان وعلى الجهاز العصبي وعلى صحة الإنسان.

 ماهي أنواع المشاعر السلبية؟

١- مشاعر غضب

معنى |الغضب| هو عاطفة قوية وشعور عدم الرضا والكراهية والحقد الذي يولد شعور الغصب، وغالباً أعراضه الصراخ واحمرار شديد في الوجه وقد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم للأشخاص المصابون في أمراض الضغط

 والغضب يلعب دوراً كبيراً في اتخاذ ردات فعل سيئة واتخاذ قرارات خاطئة، ويتم التعبير عن الغصب من خلال العبس و|لغة الجسد| ونغمة الصوت الحادة والمرتفعة والتعرق المفرط والتحول إلى لون أحمر، وقد يرافقه سلوك عدواني منها ضرب الأشياء أو ضرب الشخص المقابل.

▪ماهي أهم مخاطر الغضب؟

 قد يسبب الغضب أمراض قلب خطيرة وقيادة عدوانية تؤدي إلى حوادث تؤدي إلى الموت، وقد يتحول الغصب إلى عنف وسوء معاملة وعواقب نفسية وجسدية كبيرة وخطيرة، وقد يؤدي إلى انقباض عضلات الرأس وقد يصاب الإنسان في صداع شديد ويصبح الشخص معرض للسكتات الدماغية الناتجة عن تمزق في الأوعية الدموية، وفي بعض الأحيان يؤدي إلى مشاكل كبيرة في جهاز التنفس.

٢- مشاعر الغيرة

ينشأ هذا الشعور نتيجة مقارنة الإنسان نفسه مع الآخرين سواء في الشكل الخارجي أو في مستوى التعليم أو في الغناء أو في الراحة والعافية أو في العمل، ونتيجة هذا الشعور يحقد الإنسان على الشخص الذي يراه أفضل منه ويكرهه وقد يسبب الضرر له والأذى.

سنتابع  تتمة أنواع المشاعر السلبية وأهم أسباب المشاعر السلبية وأضرارها على النفس...

كيف تتجنب المشاعر السلبية وكيف تتعامل معها وكيف تتخلص منها؟ تنسيق الصورة : رزان الحموي

٣- الخوف 

يعتبر |الخوف| من أكثر المشاعر السلبية المنتشرة في المجتمع، قد يكون خوف من ضياع وظيفة أو خوف من فقدان الأولاد أو خوف من الرسوب أو الفشل، ونتيجة لذلك لايستمتع الإنسان في حياته ويشعر في الخوف حتى من خياله ومن الأشياء التي لاتحدث، وأهم أعراض الخوف هي استعداد جسمك للهروب ومواجهة الخطر وقد يرافقه توسع العيون و|سرعة في التنفس| وتسرع ضربات القلب.

٤- التفاخر

يعد التفاخر من المشاعر السلببة القوية، ومعناها التفاخر في أشياء صغيرة وتضخيمها وتضخيم إنجازات بسيطة

▪على سبيل المثال:

 التفاخر في الملابس أو الغناء أو الصحة والعافية أو التفاخر في مستوى التعليم والتكبر على الآخرين، وهذا مايجرح الناس حولك ويشعروا في الغيظ وقد يدفعهم ذلك إلى حسدك.

٥- الأنانية

بعض الناس لاتهتم في الناس حولها فتجدهم لايهتموا سوى لأنفسهم ولمصالحهم، ولايقفوا في جانب الناس ولايقدموا مساعداتهم في أي شيئ، وللأنانية دور كبير في |توليد الغضب| والكره بين الناس.

٦- الحزن

يتميز الحزن في مشاعر الإحباط واليأس والمزاج السيئ، وقد يتحول الحزن إلى مشاعر| اكتئاب| ومن الأشياء التي تسبب تراكم الحزن هي الانسحاب والبكاء ومحاولة الانعزال والابتعاد عن الناس، وعدم الرغبة في الحديث ورفض مساعدة ودعم الآخرين ونتيجة لذلك تتراكم المشاعر السلبية تدريجياً وقد تسبب أمراض نفسية خطيرة.

 ماهي أسباب المشاعر السلبية؟

• التعرض لمشاكل وضغط في العمل.

• التعرض لمشاكل مع الأسرة والأقارب.

• وجود اضطرابات نفسية كبيرة.

• تناول الكحول والمخدرات. 

• وجود ناس سلبيين في حياة الإنسان.

• التعرض لصدمات كبيرة فقدان شخص عزيز أو جرح من علاقة ما.

• التدخين المفرط.

 لماذا تأتي المشاعر السلبية؟

إن المشاعر السلبية تأتي لإيصال رسالة، هناك رسالة مصاحبة لهذه المشاعر، كل مشاعر معها رسالة داخلية ورسالة خارجية ، تشعر بشعور معين تشعر في الضيق في الاختناق في التوتر والقلق.

 كيف يكون شكل الرسالة الخارجية؟

يكون عبارة عن علاقات متوترة مع الآخرين أو مشاكل أو معرقلات مع الناس حولك.

كيف تتجنب المشاعر السلبية وكيف تتعامل معها وكيف تتخلص منها؟   تنسيق الصورة : رزان الحموي

 من هو السبب في المشاعر السلبية؟

لديك مشاعر سلبية أو مشاعر منخفضة لم تفهمها، ونتيجة لذلك أتى شخص من الخارج وحاول استفزاز هذه المشاعر ونتيجة لذلك أنت تتهمه أنه استفزك وأنه هو سبب مشاعرك السلببة، لكن الحقيقة أنه مجرد رسول يوصل رسالة فأنت منزعج من الداخل لديك مشاعر منخفضة لديك مشاعر سلبية تصاحبها رسالة "لماذا أنت منزعج ولماذا أنت مكتئب ولماذا أنت غاضب" أنت لم تستطيع مواجهة مشاعرك، وبالتالي تقاومها طوال الوقت وتبقى متلاصقة وملتحمة معك، وبعد ذلك تشتكي من المشاعر السلبية ومن إحساسك أنك غير سعيد ومن الأمور التي تحصل لك.

 لماذا المشاعر السلبية تلتصق بك بشكل كبير؟

إن مقاومتك الشديدة بسبب عدم رغبتك في قراءة الرسائل الداخلية والخارجية واستنتاج الحل منها وفك شيفرتها ومعالجة هذا الجزء منك هذا مايجعل المشاعر السلبية تلتصق بك أكثر

 مثل القط الذي تلعب معه وعندما تحاول إبعاده يلتصق بك أكثر، هذا هو الالتصاق الذي يحصل في المشاعر فهي تهاجمك وأنت تحاول إبعادها بدلاً من معالجتها، اترك الشخص الذي سبب لك المشاعر وركز على الرسالة التي وصلت لك، وذلك بسبب موقف قديم مزعج تكرر معك ولم تنهيه ولم تأخذ فيه موقف ولم تحسمه، وبالتالي يوجد مشاعر انزعاج واستفزاز وأتى شخص واستفز تلك المشاعر، إن هذه المشاعر تضرك في الداخل وفي الخارج.

 ماهو الحل لمواجهة المشاعر السلبية؟

عليك أن تعود للسبب الرئيسي الذي بسببه شعرت بمشاعر سلبية، تستطيع أن تعود فلا تقول لاأستطيع، ارجع في الذاكرة للأسبوع الماضي ثم للشهر الماضي أو للسنة الماضية أو لطفولتك، ابحث عن حدث حصل معك ولم تعالجه، فقد يكون الموقف تكرر معك في السابق شخص ما فعل معك نفس الموقف وشعرت بالضرر النفسي والألم، وبالتالي |المشاعر السلبية| تتكرر فالمحفز هو من الخارج لكن المشاعر هي في الداخل تشعر بها، نتيجة لذلك تلك المشاعر تبقى تعطيك مؤشرات سلبية.

سنتابع في الجزء الثاني أهم الطرق للتعامل مع المشاعر السلبية وأهم آثارها..

طريقة كتم المشاعر لتوجيه أفكارك لتحقيق هدفك  تصميم الصورة : ريم أبو فخر

 مامعنى كتم المشاعر؟

هو إخفاء المشاعر التي يشعر بها الشخص بسبب موقف معين، حيث تعتبر إحدى الآليات التي يستخدمها الإنسان كوسيلة للهروب من مواجهة مشاعر سلبية، أو خوفاً من خسارة الناس حوله في حال صارحهم في مواقف قاموا بها.

 ماأسباب كتمان المشاعر السلبية؟

تربية الأهل القاسية للأولاد

بعض الأهل يعتمدوا في تربية أبنائهم على أن البكاء للضعفاء، وأن التعبير عن |مشاعر الحب| أو العطف وغيره يوحي إلى ضعف الإنسان وضعف ثقته في نفسه، وبالتالي هذه التربية السلبية تنعكس بشكل سلبي على شخصية الإنسان ومستقبله، ويصبح خائف من انتقادات الناس حوله في حال حاول التعبير عن مشاعره عندما يكبر في السن.

 ماتأثير المشاعر المكتومة ؟

لها تأثير على الروح والجسد وعلى كل شيئ في الحياة، إن |كتم المشاعر| له جانب إيجابي يمكن استخدامه من أجل أن نحصل على مانريد، إن المشاعر هي مثل البنزين للسلوك قد تجد شخص عصبي تعرض لموقف أزعجه بشكل كبير، وبالتالي هذا الموقف جعله غاضب فالعصبية هي نتيجة لكتم المشاعر السلبية.

 ماهي الفائدة من كتم المشاعر الإيجابية؟

قد تصل إلى سلوك الإقناع أو الحب أو التعاطف مع الآخرين عن طريق كتم المشاعر.

 كيف يظهر كتم المشاعر على ملامح الإنسان؟

الجميل في كتم المشاعر الإيجابية هو أن هذا الأمر يظهر على ملامحك يظهر من خلال ابتسامتك، يظهر على تصرفاتك ونبرة صوتك يظهر على كل أمر فيك

 الكثير من الأحيان تجد شخص رغم غضبه تشعر أنه إنسان طيب من الداخل وروحه جميلة، من غير أن يتحدث أو يتصرف يشعرك في ذلك، والسبب في ذلك هو أن مجموعة المشاعر التي يكتمها في داخله هي مشاعر إيجابية اتجاه الحياة واتجاهك، صحيح أنه لم يعبر عن تلك المشاعر ولكن جسمه يعبر ابتسامته تعبر ونبرة صوته فيها هدوء وحب تعبر عن مشاعر إيجابية التي في داخله اتجاهك.

 لماذا لانحتاج إلى مدح الناس بشكل مستمر؟

أنت لاتحتاج أن تقول لابنك وتكرر له طوال الوقت أنه ذكي كي يصبح ذكي، أنت تحتاج أن تؤمن أنه ذكي فهذا أقوى بمئة مرة من تكرار كلمة ذكي طوال اليوم

 إن مشاعرك المكتومة اتجاه ابنك إيمانك به وبقدراته وإمكانياته هذا يوصل له بشكل أسرع بكثير من كلامك وكلام الناس، وإذا طبقت هذه الاستراتجية بشكل سليم تصل لمرحلة قد تقول لشخص أنك تكرهه، ولكن هو يعرف أنك تحبه بشكل كبير من داخلك.

سنتابع في  أهم الخطوات التي تساعدك على كتم المشاعر بشكل إيجابي...

طريقة كتم المشاعر لتوجيه أفكارك لتحقيق هدفك  تصميم الصورة : ريم أبو فخر

 لماذا الناس تفهم حقيقة مشاعرك الداخلية حتى لو تحدثت عكس ذلك؟

مهما حاولت التصرف بطريقة مخالفة لمشاعرك مخالفة للمشاعر المكتومة داخلك، سيظهر ذلك فالمشاعر هي طاقة تصل للطرف الآخر.

 ماهي خطوات كتم المشاعر بشكل إيجابي؟

سنتحدث عن خطوات تكتم المشاعر الإيجابية وتحرك أفكارك وسلوكك، وتجعل أفكارك متناسبة مع تصرفاتك.

١- الاحتفاظ بهدفك لنفسك

عليك أن لاتشارك هدفك مع الناس إلا عند تحقيقك له، عندما تصل فيه إلى مراحل متقدمة، عندما تتحدث لهدفك أمام أي شخص شغفك سيبدأ يقل تدريجياً كلما تقوله سيقل درجة.

▪ماهو السبب في فقدان الشغف عند التحدث عن الهدف للناس؟

تذكر الكثير من المرات حاولت خسارة وزنك والوصول إلى الوزن المثالي ولكنك فشلت في ذلك، والسبب في ذلك هو حديثك للناس عن هدفك في كل مرة تتحدث فيها عن هدفك لشخص عقلك يفترض أنك حققته، فالشخص الذي أمامك يأخذ من طاقة شغفك، لذلك عليك الاحتفاظ بهدفك لنفسك. 

٢- كتم مشاعرك

عندما تتحمس لتحقيق هدف معين أكتم مشاعر الحماس التي في داخلك، وعندما  تكون سعيد لاتعبّر عن ذلك احتفظ بهذه المشاعر عندما تحتفظ بتلك المشاعر ستعطيك الطاقة الجسدية المناسبة كي تأخذ خطوة اتجاه هدفك، ستعطيك طاقة عقلية تترجم على هيئة أفكار إيجابية تساعدك على أخذ خطوات اتجاه هدفك، وبالتالي كلما تشعر أنك سعيد في تحقيق هدفك اكتم هذه المشاعر في داخلك، اجعل الناس تشاركك فرحتك الكبيرة فقط.

٣- ورقة الأسرار

كل شخص ناجح لديه هذه الورقة في حياته، في هذه الورقة يكتب إنجازاته يكتب ماحقق في حياته من أهدافه

 في كل يوم تكتب خطوات قمت بها للسعي نحو هدفك، تكتب تلك الأسرار وتحتفظ في هذه الورقة، عندما تحتفظ بتلك الورقة، عقلك يضع الكلام الذي في الورقة في مخزون الأسرار لديك وبمعنى آخر ضمن مجموعة المعلومات المكتومة داخلك، هذه المعلومات تتحول إلى مشاعر هذه المشاعر تظهر على سلوكياتك وتصرفاتك وشغفك وعلى أفكارك إيجابية التي تظهر وتوصلك بشكل أسرع إلى أهدافك.

دمتم بخير  ..........

ابتعد عن هذه الأفكار فهي مدمّرة  تصميم وفاء المؤذن

وفي هذا المقال، سنتعرف على أهم الأفكار التي يجب عليك الحذر منها وطردها، والتي تجعل من نفسيّتك هدفاً لها وقد تؤدي إلى تدميرها. 

هذه الأفكار قد تنضم إلى عدة مسمّيات وتصنيفات، فقد تكون سلبية، غير عقلانية، أو غير ممتدة للمنطق بصِلَة. 

مهما كانت أسماؤها أو تصنيفاتها، فهي لا تؤدي إلّا إلى سلوك سلبي وعواقب سيئة. 

وأوّل هذه الأفكار هي هوس نيل محبة كل من حولك

لا شكّ أنّ كل شخص يرغب بأن يكون محبوباً، ولكن لا يجب أن يتحول الأمر إلى |هوسٍ| وسبب لانشغال التفكير به على أنّه أمر حتمي وضروري جداً في الحياة. 

فلو نظرنا للواقع، تعتبر هذه الفكرة غير عقلانية، فلا داعي لأن يحبك جميع البشر، ولا داعي لأن تشعر بالانكسار لمعرفتك بوجود أحد لا يتودّد لك. 

فلن تجد شخصاً على وجه الكرة الأرضية يحبه جميع الناس أو جميع من تعرّف إليهم. 

لذلك يجب التخلي عن هذه الفكرة والامتنان بوجود أشخاص محبين لك بحق، فليس المهم كم يبلغ عددهم إنما المهم أنك سعيد بجوارهم وهذا يكفي. 

ثانياً: فكرة التأييد المطلق 

 وهذه الحالة تحدث عادة للأشخاص الذين يعانون من |الوساوس| أو التمسك الشديد بآرائهم، فيشعرون بالاكتئاب لمجرد وجود معارضة أو اختلاف في الرأي معهم، ويتمسكون بأن كل الآراء من حولهم يجب أن تكون مؤيدة لهم. 

ولدى الخوض في هذا الأمر، تذكّر أنّ أفضل العلماء والمخترعين في العالم تعرّضوا لدحض آرائهم ونقد نظرياتهم، فالأمر طبيعي ولا يجب أن تسمح لنفسك بالوصول إلى |حافة الانهيار| والشعور بالسلبية تجاه هذا الأمر. 

ثالثاً: حصول عكس ما هو متوقّع

 فكثيرٌ ما ينهار العديد من الأشخاص إزاء عدم سير الأحداث أو الخطط او ظهور نتيجة على عكس ما كانوا يطمحون إليه. 

والتمسّك بهذا الأمر خاطئ جداً، إنّما المحاولة من جديد والإيمان بأنّ كل ما يجابهه الإنسان في حياته هو إما خيرٌ له، أو درسٌ يتعلم منه، أو أساس لإنجاز آخر وتهيئة لأمرٍ أفضل. 

فلا تجعل حياتك رهينة توقّعات وخطة سير لا تقبل الاعوجاج عنها، فالحياة مليئة بالمفاجآت. 

ابتعد عن هذه الأفكار فهي مدمّرة  تصميم وفاء المؤذن

ووصلنا للفكرة الرابعة وهي وجوب الشعور بالحزن والمشاعر السلبية 

عندما ترى شخصاً يشعر بذلك أمامك، كأن ترى صديقك متعباً ولا يرغب بالذهاب للعمل فتشعر بالأمر ذاته وتتغيب عن أداء واجباتك، وهذا الأمر غير منطقي. 

فالتعاطف مع |المشاعر| أمرٌ طبيعي، ولكن لا يجب أن يصل إلى مرحلة التقليد والاستنساخ. 

فأين دورك الداعم؟ إن شعرت بالفشل أمام من يشعر به، وإن تقوقعت واكتأبت تعاطفاً مع من يمر بهذه الحالة، فمن سيكون عوناً له ويقوّيه ويدعمه؟ 

يجب أن يكون تعاطفك مصدراً لقوة الآخرين ودعمهم وليس انجرارك نحو المشاعر ذاتها. 

الفكرة الخامسة هي الشعور الدائم بالحاجة لمن هو أفضل منك وأكثر خبرة منك 

 أو بالأحرى مرشد لك لكي تصل لأهدافك ونجاحاتك، ولن تصل إلا بوجوده، وهذه الفكرة خاطئة بلا شك. 

صحيح أنّنا بحاجة لداعم، وصحيح أننا نتخذ أشخاصاً كقدوة في أي مجال نخوضه في الحياة، ولكن لا يجب أن يتحول الأمر إلى هوسٍ أو شرط أساسي لوجوده كي نحقق النجاح. 

فاعتمادك على أحد آخر من الصفر حتى النهاية والتمسك به لن يجعلك إلا شخصاً اتكالياً أو معتمداً على الآخرين وقليل الثقة بنفسه.

سيمر في حياتك عدد كبير من الأشخاص وكلٌ منهم سيقدم رأياً أو نصيحة أو دعماً، لذلك يجب أن تكون بثقة عالية ويكون مصدرك النهائي للقرارات هو أنت، وأن تكون شخصاً استقلالياً بذاته غير متكئ ومنتظر للآخرين. 

سادس فكرةٍ هي التشبّث بأن تكون متفوقاً على كلّ الأصعدة دائماً

 ومنطقياً لا يوجد أحدٌ لا يخطئ، أو لا ينهزم في أحد معاركه في سبيل |النجاح|، فالتفوق أحياناً لا يأتي إلا بعد خسارة وصبر كبير ووقوع في الأخطاء ثمّ يكلّل بهذا النجاح. 

لذلك تذكر دائماً أنّك مسؤول عن السعي وليس عن النتيجة، ولا تجعل نفسك رهينة هذه النتيجة إنّما يجب أن تجعلها حافزاً لعدم الاستسلام والسعي مجدداً. 

الفكرة الأخيرة هي لوم الماضي القاسي دائماً على تصرفاتنا وأفكارنا الحالية 

لا شكّ أنّ من مرّ بماضٍ سيء سيتأثر به مستقبلاً ولكن، تذكّر أنّك في حاضرك الآن، وأنّ ما مضى لا يمكن تغييره ولكنّك قادرٌ على اتخاذ قرارات جديدة والتغيير من حاضرك الذي سيجعل مستقبلك أفضل. 

لا تأسر نفسك في ماضٍ قد كنت ضحية فيه، بل اسعَ لتغيير مستقبلك عبر حاضرك نحو ما تحلم به. 

شاركنا رأيك عبر التعليقات وهل عانيت يوماً من هذه الأفكار؟

بقلمي: شهد جلب

مواقع التواصل الاجتماعي وما الخطورة التي تخفيها؟   تصميم الصورة : رزان الحموي

 عندما يتم وضع هذه التطبيقات على الشاشة الرئيسية لهواتفنا، نحن نساعدها بأن تستدرجنا بشكل غير مصدق، وإذّ تطرقنا الى بعض الدراسات التي تمَّ إجرائها على أكثر من 1000 شاب وفتاة، نرى أن منصة ال|Instagram| هي الأكثر ضرراً.

فهذا الإدمان لا تقتصر أضراره على تدمير العلاقات الاجتماعية والأسرية، أو هدر الوقت من دون فائدة، بل إن الأمر قد يصل الى التأثير الكبير على الصحة العقلية

 أمّا الأن سنبقى مع هذا المقال من أجل أن نسلط الضوء على أهم الموضوع حالياً ألا وهو:

ما الخطورة الحقيقية لمنصات التواصل الاجتماعي؟، وكيف تأثر سلباً وإيجاباً على علاقتنا مع الأخرين؟

 فهذا جوهر حديثنا لليلة.

ال|Facebook| تعتبر من المنصات الأكثر انتشاراً وإقبالاً للمستخدمين، نظراً للخدمات الترفيهية والعلمية والاجتماعية التي تقدمها، ولكن هل فكرت يوماً كيف لهذه الشركة العالمية أن تعلم أدق التفاصيل عن مستخدميها؟.

Facebook لديها الكثير من المصادر التي يمكن أن تستعين بها من أجل تجميع المعلومات، فمحرك البحث يعتبر من أول المواقع الذي تحتوي سيرفراته على Data Base خاصة بالمشتركين، ومؤخراً تم افتضاح أمره بقيامه ببيع هذه المعلومات لباقي الشركات، ومن بينها شركة Facebook التي تأخذ تلك المعلومات وتقوم بمطابقتها مع البيانات الموجودة لديها، ويوجد الكثير من الشركات الكبيرة التي مهمتها الأساسية بيع وشراء بيانات المستخدمين.

واليوم تعتبر أكبر شركة تعمل بهذه الأمور هي شركة "|Excel|"، والسؤال الذي يمكن طرحه من قبل أحد القراء هو: أين المشكلة إن تم استهداف المستخدمين بإعلانات تثير اهتماماتهم؟.

الأمر مثير للاهتمام بالحقيقة فأنا وأنت كمستخدمين لهذه المواقع، لا نعلم من الذي يستهدفنا بتلك الإعلانات عبر شبكة الانترنيت، ولا ندرى ما هي مدى مصداقية هذه الاعلانات، فمن الممكن أن تكون مزيفة أو مفبركة من قبل أحد الهاكرز.

وبالتالي عندما تمتلك هذه الشركة هذا الكم الهائل من البيانات عن المستخدمين، يصبح من السهل عليها أن تقوم بتصنيفناً وفرزنا حسب اهتماماتنا وتفاصيل حياتنا اليومية.

ولكن إن انتقلنا الى موضوع |الخوارزميات الرياضية| التي تستخدمها برامج هذه المنصات بعملية التصنيف، يجب أن نبدأ بالحديث عن العالم ميكال بجامعة ستانفورد، الذي أبدى اهتمامه الواضح بهذا الموضوع، ممّا دعاه الى القيام ببعض الأبحاث حول تلك الخوارزميات، ففي أحد اللقاءات قال: أن الإعلانات عبر هذه المواقع لا تظهر بشكل عشوائي كما يعتقد الناس، فهذا الأمر يأخذ وقتاً كبيراً من المعلنيّن باختيار الفئة التي يريدونها أن ترى اعلاناتهم.

فهم يعتمدون على إغراءك بشراء المنتجات التي يظهرونها لك ضمن هذه الإعلانات، وبالتالي هذا الأمر يساعدهم بمعرفة الفئة التي تهتم بهذا النوع من المنتجات، وليس فقط هذا ما صرّح به بل هناك الكثير من التفاصيل أيضاً 

مواقع التواصل الاجتماعي وما الخطورة التي تخفيها؟   تصميم الصورة : رزان الحموي

إن نظرنا الى فئة المراهقين بالمجتمع، نرى أن كثيراً منهم يعاني من حالات قلق واكتئاب، والسبب هو رسوخ هذه الوسائل بحياتهم اليومية، فاليوم أصبح موضوع الرضا عن الذات مرتبط بمقارنة أنفسنا مع الأخرين عبر هذه المواقع.

إن تمت المقارنة مع الأشخاص الأعلى منّا، قد نشعر ونصاب باستياء حاد، وإن كانت المقارنة مقتصرة عن من هو أدنى منّا، نشعر بالارتياح، ولكن في الحقيقة أنَّ حياتنا هي ذاتها بكلا الحالتين.

 تكلمنا عن بعض الأفكار التي سردها علينا صديقنا مايكل لنتابع بقيتها هنا، حيث قال:

نحن نعلم جيداً أننا جميعنا نشترك مع الأصدقاء اللذين لديهم نفس اهتماماتنا من حيث المكان أو الرؤية الاجتماعية أو حتى التفكير والحالة الاقتصادية، متشابهين معهم الى حد بما بالشخصية أيضاً، فنحن نتعمد أن نتواصل مع مثل هؤلاء الأفراد اللذين يشبهونا.

وبالتالي إن دققنا بكلام هذا العالم نرى هذه الخوارزميات يمكن لها أن تحلل شخصيتنا وتفهم أفكارنا أكثر من فهمنا نحن لتلك الأفكار، فهي تعتمد بشكل كبير على فهم السلوك الذي نتبعه عبر| شبكة الانترنيت|، ويمكن لها الاستفادة من |الأجهزة الالكترونية| التي نستخدمها على أرض الواقع، مثل الGreen Card، فنرى صدق كلام الدكتور مايكل أن الخصوصية معدومة تماماً بهذه المواقع.

فاليوم اهتماماتنا التي ندلي بها من خلال ال|Likes| أو التعليقات، ما هي إلا سلوك غير عشوائية لنا، فمثلاً إن قمت بأي سلوك معين ولنفرض، شراء موسيقى "هاري دايفيدسون" أو نوع موسيقى معين، فهذا السلوك رغم أنه ضئيل جداً فهو يُظهر للخوارزمية الرياضية الكثير من المعاني.

أحد هذه المعاني أنّها تقوم بجمع عشرات أو مئات من هذه المعلومات الصغيرة عنك برغم أنّها قد تكون معلومات غير مترابطة ولكنها مهمة للخوارزمية من أجل أن تقوم بتصنيف دقيق لكَ، وهذا التصنيف بالتأكيد أدق من التصنيف الذي يقوم به الأنسان.

وهذا الأمر يقوم به الأفراد أيضاً فمن خلال بعض السلوك التي نقوم بها يمكن أن يتم تصنيفنا من قبلهم، فمثلاً إن قلت لكَ أنني أحب الشعب الذي ينتمي الى حكومة معينة، فعلى الفور يمكنك أن تخمّن ما هو التوجه السياسي لي.

ولكن إن أخبرتك أنني من عشاق موسيقا "ليدي جاجا"، فهنا من المستحيل أن تعلم ما هي توجهاتي السياسية من خلال هذه المعلومة، ولكن إليك الصدمة التالية: أن الحاسوب يمكنه من خلال قاعدة البيانات الموجودة لديه أن يفعلها.

وسأخبرك أيضاً هذا السر

 أن الخوارزميات والحاسوب يستطيعان معرفة الكثير من التفاصيل عن شخصية كلاً منا  فمن الممكن أن تكون الصورة الشخصية الموضوعة على أحد حساباتنا أحد الطرق التي يتبعها، والأن المواقع مليئة بالاختبارات التي تحدد شخصيتك بدقة متناهية

مواقع التواصل الاجتماعي وما الخطورة التي تخفيها؟   تصميم الصورة : رزان الحموي

في هذا العصر أصبح من السهل اكتشاف الحياة الخاصة لأي فرد من أفراد المجتمع عبر |منصات التواصل الاجتماعي|،  إن الخوارزميات التي تتبعها هذه المواقع كفيلة بأن تجعلنا كصحيفة بيضاء شفافة، فهي تستطيع معرفة أدق التفاصيل عن المستخدمين.

والكثير من المواقع التي تنتشر اليوم عبر شبكة الانترنيت مهمتها تحليل الشخصية، ومنها موقع (Cambridge Analytuca) الذي يساعدنا كمستخدمين بمعرفة طريقة التحليل المتبعة، من خلال صورة البروفايل للأفراد، أو حتى من خلال المحتوى المرسل لكَ من Email هذا الشخص.

مجرد Post على أي منصة من تلك المنصات ال|Twitter| مثلاً، كفيل بأن يستطيع هذا الموقع أن يتنبأ بعمر كاتب المنشور، وما هو جنسيته وأين يقطن وما هي أهم اهتماماته، بالإضافة لكشف شخصيته إن كانت متحفظة أو متحررة، وما الصفات التي يتمته بها (أناني، انطوائي، اجتماعي، كريم، بخيل،..).

للأسف لا تستطيع أن تخفي أي أمر مهما كان على هذه الشبكة، فالموضوع ليس بالأمر الجديد، فإن طبيعة شبكة الانترنيت منذ اللحظة التي ظهرت بها الى اليوم حملت فكرة أساسية ألا وهي: لا تعتمد على الخصوصية.

المدير التنفيذي لشركة Google يدعى "Eric Schmidt"

 الذي قال بأحد التصريحات لو كنت من الأشخاص اللذين يريدون أن يفعلوا أمر ما ولا يريد أن يدري به أي أحد، فمن الأفضل أن لا تقوم به بالأساس، فالمقصود من كلامه أن: الأمر عندما يحدث ما هو إلا فترة زمنية وسيتم نشره بين الأفراد ولا سيما القريبين منك مهما حاولت إخفاءه، وهذا النموذج الذي بني عليه الانترنيت منذ البداية.

إحدى الصحفيات وجهت هذا السؤال ل"Eric Schmidt" أن المستخدمين يتعاملون مع Google على أنه صديق موثوق؟، فهل هذا الأمر مستحب؟، أجاب: أن الأمر يحتاج الى التعقل بشكل كبير جداً، وخاصةً إن تم التعامل مع واقع افتراضي مثل شبكة الانترنيت.

التطور المرعب والمخيف بخوارزميات |علم الذكاء الاصطناعي|، سوف يصل الى المرحلة التي يعلم عنّا كمستخدمين أشياء نحن لا ندري بها، فهو سيستطيع الكشف عن أدق تفاصيل لنا من دون أن نشعر بأي شيء.

فكل التطورات التي تحدث باستخدام الذكاء الاصطناعي تدّل أنَّ القادم عظيم جداً، فمن الممكن أن يأتي اليوم الذي يستطيع به Google الإجابة والتفاعل مع اتصالات اصدقاءك بالنيابة عنك.

بأحد معارض التطور التي تقوم به شركة Google بين الحين والأخر من أجل التفاخر لما وصلت اليه

 تم عرض المثال التالي:

إن كنت تريد ان تطلب من Google أن يقوم بحجز مكان لكَ عند أحد |مراكز التجميل|، وقمت بتحديد الوقت مثلاً يوم الثلاثاء ما بين [9..10]صباحاً، هنا سيقوم مساعد Google بإجراء اتصال هاتفي لهذا المركز بدلاً منك، الأيام القادمة عجيبة ومذهلة ولكشف المزيد عنها، تابع معنا 

مواقع التواصل الاجتماعي وما الخطورة التي تخفيها؟   تصميم الصورة : رزان الحموي

كيف يتم التلاعب بك وإقناعك وكيف تقنع الناس  تصميم ريم أبو فخر

ماهو فن الإقناع

إن الإقناع هو فن التأثير على المواقف والمعتقدات والسلوكيات، وهو عملية تهدف إلى تغيير |سلوك شخص| أو أفكاره أو آرائه وكلامه.

ما هي عوامل نجاح الإقناع

إن نجاح ومهارة الإنسان في الإقناع يعتمد على عدة عوامل: 

• قدرة الإنسان على نقل ما لديه من معرفة ومعلومات ولكن بدقة وإتقان.

• التحلي بصفات جميلة تجذب الآخرين كالخلق الحسن والأناقة والثقافة.

• إظهار الصدق في الأقوال واختيار أفضل أسلوب للإقناع.

من ماذا يتكون العقل

إن العقل يتكون من قسمين رئيسين: 

• |عقل منطقي|:

العقل الذي يفكر في كل الأمور ويحللها بشكل كبير ويحسبها بدقة كبيرة.

• |عقل غريزي|: 

هذا العقل مسؤول عن اتخاذ قرارات بناءً على العواطف الخاصة به، يأخذ القرارات بناء على غريزته الأساسية وهذا العقل يتحكم بك معظم الوقت وأنت لاتنتبه إلى ذلك، ولكي تقنع أي شخص بأي فكرة يجب أن تلعب على العقل الغريزي هذا كي تصل لأفضل نتيجة ممكنة مع أي شخص، وهذا يعود إلى أننا نحن كبشر لانفكر في أي أمر ولا نأخذ أي قرار بناءً على عقل منطقي إنما ننشد بشكل تلقائي لأي قرار، ونحاول بعد ذلك أن نوجد له أسباب منطقية تجعلنا نتعلق أكثر، أي أنك من داخلك تعرف أن اختيارك خاطئ لكن من داخلك تبحث عن أسباب تؤيد قرارك، ولكي نفهم هذا العقل الغريزي يجب أن نعرف بوجود شفرة مكونة من عدة خطوات يجب أن تفهمهم بدقة لأن هذا مايفهمه العقل الغريزي، فإذا عرفت أن تجمع تلك الخطوات والمكونات في جملة واحدة عندها ستقنع أي شخص بأي فكرة تريدها. 

كيف يتم التلاعب بك وإقناعك وكيف تقنع الناس  تصميم ريم أبو فخر

 استخدام أمور شخصية

إن فكرة التحدث بطريقة شخصية مع الذي أمامك أي تتحدث عنه تتحدث عن أمور تهمه، تتحدث بطريقة أنت تحتاج أنت تريد ذلك أنت ترغب في الوصول إلى هدف معين، وفرق كبير بين الشخص الذي يقول أنا أطلب منك أن تفعل ذلك انا أريد أن تفعل هذا الأمر وبين أن تقنعه بما يحتاجه هو، يجب أن تضع الإنسان الذي تتحدث معه في خانة الاهتمامات الخاصة بك وتظهر له أنك تهتم لمصالحه أي تحاول بيع أي فكرة من خلال شخصيته من خلال احتياجاته وليس من خلال التحدث عن نفسك ورأيك.

▪على سبيل المثال: 

نجد هذا الأمر في السوبر ماركت يقول لك لماذا تريد هذا المنتج وماهي احتياجاتك بالضبط كي أساعدك فيها، لم يعد أحد يقول في هذا العصر منتج أفضل من منتج آخر ويحاول إقناعك في المنتج الأغلى ثمناً، فالعقل الغريزي لا يفهم إلا عندما تحدثه في شخصيته.

لذلك عندما تريد أن توضح أي فكرة لأي شخص يجب أن توضح المكسب الذي سيأخذه من تلك الفكرة وتحاول أن تشرح له الفائدة الشخصية التي سيكسبها من تلك الفكرة.

فكرة التعاكس

أي شيء معين وعكسه، فعندما ترتدي أسود مع أبيض اللونين مع بعضهم يخلقوا حالة من |التضاد|، إن العقل الغريزي يفهم نظرية غريبة جداً وهي |نظرية التغيير| أي إذا لم يوجد تغيير في الأمر الذي تسمعه لن تركز في أي شيء، وإذا كنت تسمع نفس الكلام من أكثر من شخص لن تسمع أي كلام، وإذا كان الشخص المقابل يتحدث بنفس طبقة الصوت وبنفس الكلام يعيده في كل مرة من غير أن يحاول أن يغير أسلوبه أو يسرع كلامه أو يغير طبقة صوته لن تركز معه أبداً، فالتركيز هو الذي يخطف انتباه الشخص المقابل ويجعله يقتنع بأي شيء، يجب أن تخلق بشكل دائم حالة من حالات التضاد عن طريق تغيير الرسالة الخاصة بك نفسها، ولا تكون مثل باقي الناس اجعل كلامك مختلف.

كيف يتم التلاعب بك وإقناعك وكيف تقنع الناس  تصميم ريم أبو فخر

 أن تكون رسالتك ملموسة وواضحة وسهلة

الكثير من الناس تميل للكلام الأكاديمي أو الكلام الذي يعبر عن المعطيات، أي يقول كمية من المعلومات عن المنتج الذي يرغب في بيعه للزبون ويعتقد أن تلك المعلومات هي التي تبهر الطرف الآخر وتقنعه في شرائه، إذا كنت ترغب من الطرف المقابل أن يلمس ماتقول ويقتنع في الفكرة يجب أن تحاول تقنعه مثل الطفل الصغير، فتقول أنت تحتاج ذلك ألا تريد تلفاز عندما تشاهد المباراة تشعر أنك داخل تلك المباراة، ألا تريد تلفاز ذو ألوان جميلة ألا تريد أن تشاهد الفيلم بجودة عالية، فلا تتحدث عن مواصفات لايفهمها الزبون ولا يلمسها إنما سيلمس الصورة التي ترسمها بطريقة قريبة من عقل الزبون، إن العقل الغريزي لايحب أن يتعب نفسه لايحب أن يفكر إنما يرغب أن تصل له المعلومة بشكل جاهز ومريح.

أن يكون كلامك قابل للتذكر

أن يكون كلامك |مؤثر| ويبقى في الدماغ سواء لثواني قليلة أو لعدة أيام وعدة أسابيع وسنين، هناك جزء يجب أن يبقى جزء يدور في دماغ الشخص الآخر وهذا يعتمد على جودة كلامك.

كيف تخلق كلام يلف في عقل الشخص المقابل

كي تجعل الشخص المقابل دائماً يفكر في كلامك ويدور في دماغه يجب أن يكون الكلام مهم جداً بالنسبة له فلا ينساه ويصبح من السهل الاقتناع به، وهذا من خلال عدة أفكار: 

• التكرار: 

أن تكرر الكلام المهم عدة مرات الكلام الذي ترغب أن يصل للطرف المقابل عدة مرات.

• التحدث عن شيء يشعر به: 

يجب أن لا تتحدث عن كمية كبيرة من المعلومات إنما يجب أن تتكلم عن أمور يشعر بها أمور يعيشها عندما ينفذ ما تقول.

• وضع الكلام نفسه: 

ليس كل الكلام ستتذكره بشكل جيد، إنما أول الكلام وآخره فالعقل يتذكر أول الكلام وآخره، وهذا مانراه في الشركات تجد المدير التنفيذي يتحدث إلى أين وصلت الشركة ويركز بشكل كبير عن مستقبل الشركة، أي يجب أن تستخدم الكلام الذي يؤثر في الشخص الذي أمامك.

كيف يتم التلاعب بك وإقناعك وكيف تقنع الناس  تصميم ريم أبو فخر

أن يكون مرئي

إن 30% من الخلايا العصبية الموجودة في عقلنا هي خلايا مرئية، إن العصب البصري يدخل في الثانية معلومات إلى عقلنا أكثر ب50 مرة من الذي يدخله العصب السمعي، إن نحن نأخذ حوالي 14 ملي ثانية فقط كي نفهم الصورة ونستوعبها ويأخذ 140 ملي ثانية كي نستوعب الكلمة، فالعقل يدخل المعلومات في الشكل المريح له والأنسب والأسرع.

▪على سبيل المثال: 

إذا كنت تتحدث مع شخص وترغب أن تقنعه في صورة معينة، بدل أن تتحدث عن صورة يوجد ما يسمى التخيل يمكن أن تشرح قصة أو تشرح موقف ترسمه، وعندما ترسمه يراه الطرف الآخر في دماغه، أي تعيش الشخص المقابل في مواقف يمتنى حصولها.

 ابقى هادئ

إن الانفعال يعد طريقة سيئة لإقناع الناس من حولك كن هادئ في التعبير عن آرائك وتحدث باحترام من غير رفع صوتك من غير غضب وانفعال.

لاتجبر الناس على تغيير معتقداتهم

عليك أن لاتجبرهم على ذلك لأنهم لن يقتنعوا منك إنما يجب أن تتحدث بأسوب لطيف من غير |جدال|.

 العاطفة 

نحن كبشر لسنا كائنات عقلية ونشعر إنما نحن كائنات حساسة وممكن أن نفكر، قد يغلب علينا الطابع العاطفي بصرف النظر ما الذي تظهره للناس إن الذي بداخلنا عواطف تتحرك وتلك العواطف تحركنا لاتخاذ أي قرار، وعندما نضع عواطفنا على أي قرار نحاول بعد ذلك أن نوجد له التفكير المنطقي كي نؤيد هذا |القرار|. 

▪كيف تستخدم المشاعر لإقناع الشخص المقابل فيما تريد

١- أن تجعله يفهم الألم الذي يعيش به الآن

٢- أن تجعله يفهم المكسب الذي سيحصل عليه من خلال كلامك.

▪على سبيل المثال: 

تخيل أنك جالس في منزلك وجاءوا ضيوف يزوروك والتلفاز ألوانه غير واضحة وصغير ولم تتمكنوا من رؤية المباراة وصوته منخفض، أما لو اشتريت تلفاز ماركة أخرى هو شاشته كبيرة وصوته مرتفع وألوانه جميلة، وبهذه الطريقة تكون لعبت على عواطفه ومشاعره واقتنع بأن هذا التلفاز أفضل، وهذا ماتستخدمه الشركات فيقولوا لك إذا لم تحقق الهدف المطلوب من العمل ستعاقب وإذا عملت بشكل جيد ستترقى وتصل إلى مكانة عالية، وهذا مايسمى |أسلوب الترغيب| والترهيب، لذلك يجب أن تكون دائماً على أتم الاستعداد لتفعل ماعليك وأكثر.

بقلمي: ريما عنجريني