سطر

الصورة الخاطئة والانطباعات النمطية

النمطية كلمة ذو حدّين

فالبعض قدّ يعتمدها بأنّها تعبر عن |ثقافة| أجيال، ومن المعيب أن يتم تخطي العادات والتقاليد فيها، والبعض الأخر (وأنا أؤيدهم) يعتبرونها أَّنها حكم صادر لوجود فكرة مسبقة عن موضوع معين، فيقوم الأفراد بإلباسها وتجميلها بصفة عمومية.

فالصورة النمطية وثقافة الأفلام تحديداً، ما هي إلا طرق تؤدي جميعها لنفس المعنى، فهذه الأمور تم زراعتها بمخيلة البشر من دون حولَ لهم ولا قوة.

فاليوم ثقافة أغلب أفراد المجتمع محصورة بنوعية الأفلام التلفزيونية التي يتابعونها، فأمور التصفح عبر شبكة الإنترنت و|مواقع التواصل الاجتماعي| أغلبنا يعتبرها أمور ترفيهية، وحتى أنّها ببعض الحالات ضارة إن تمَّ أخذ المعلومات منها، فبعض المواقع تكون ذو مصادر غير موثوقة.

فالشعوب العربية عندما تقرر الذهاب برحلة أو السياحة غالباً يتقومون باختيار الدول الأوربية، بغض النظر إن كانت تلك الدولة جميلة أم لا، فتم زرع فكرة أن الدول الأوربية أكثر تطوراً وحضارة من الدول العربية.

حتى إن قرر أحد منا الذهاب الى أحد الدول العربية يتم نعته بالمجنون، أو الشخص الذي يريد هدر أمواله على الفراغ، فمثلاً إن اقترحنا السياحة ضمن دولة "الصومال"، فأول فكرة تخطر على أذهاننا أنها دولة فقيرة جداً والمعروفة عالمياً بأنها دولة المجاعة.

وإن تم التفكير ب"جنوب أفريقيا" فأنت قدّ فقدت عقلك بكل تأكيد، فهي من الدول المشهورة أنّها شعبها يعيشون ضمن مستنقعات من تجار المخدرات والأسلحة النارية وتجارة الأعضاء، فإن ذهبت الى تلك المنطقة بكل تأكيد ستعود إما مدن مخدرات من الطراز الأول، أو عندما يرونك أنك من السياح الغريبين عن تلك البلاد سيتم اختطافك من قبل أحد المجموعات والتواصل مع أهلك من أجل الفدية المالية.

أفلام هوليود

 لا بدَّ أنك من الأشخاص المدمنين على متابعتها، فهي من الأفلام التي يتبع صناعها طريقة مثالية لجذب المتابع وإغراءه، فالفكرة المأخوذة عن شعوب الصومال أو عن شعوب جنوب أفريقيا هي من ترويج هذه الأفلام الأمريكية.

والمضحك بالأمر أنَّ الشعوب بتلك البلدان تفكر بالمناطق العربية نفس التفكير، فلو قال أحد من القاطنين ب "جنوب أفريقيا" أنه يرغب بزيارة أحد الدول العربية، فهو أمام خيارين إما أنّه سيصبح أُضحوكة الجميع أو أنه سيتراجع عن الفكرة بذات اللحظة التي طرحها بها.

فهم أيضاً ينظرون إلينا على أننا شعوب متخلفة تقطن الى هذه الأيام داخل الخيم، بل وأنَّ أشكالنا من العصور الحجرية مشابهة لأشكال أكليّ لحوم البشر، فهم يعتقدون أن الرجال الى هذه اللحظة يمتلكون الشعر الطويل المجدول والمتسخ، بل وأننا لا نفقه شيء بأمور التنقل وأننا نستخدم الأبل والأحصنة من أجل التنقل، حتى أن أفراد مجتمعاتنا يسيرون بالشوارع وهم حاملو السيوف.

وبالطبع هذه الأفكار تم أخذها من الأفلام الأجنبية أيضاً فهم يمثلون الحياة بالدول العربية على أنها بهذا النحو، وبكل تأكيد لا الأشخاص الموجودين بجنوب أفريقيا يتجرؤون للذهاب الى الدول العربية من أجل التحقق من صحة الأمر، ولا الأشخاص بالدول العربية ذهبوا ليكتشفوا كذب هذه الأفلام لحياة الشعوب الأفريقية.

أمريكا تعتبر من الدول المساهمة بل والأولى بصناعة الأفلام الأجنبية، وهي يمتلك ممثلين روّاد بهذا المجال، فيستطيعون إيصال أي فكرة يريدونها بالطريقة التي يرونها هم مناسبة، بغض النظر عن مصداقيتها.

ولا يخفى علينا أنَّ كل دول العالم تنظر الى أمريكيا أنها الأولى بجميع المجالات (الطبية، الاجتماعية، العلمية، الثقافية،..)، فهي يروجون لأنفسهم بهذه الأمور من خلال الصورة التي يعكسونها بالأفلام.

ففي كل الأفلام نرى أن البطل الحقيقي والنهائي الذي يستطيع حلّ أي مشكلة مهما كانت كبير يحمل الجنسية الأمريكية، فروسيا والصين واليابان وباقي دول العالم لن نستطيع الوصول الى إبداع الأفلام الهوليودية الأمريكية.

بنهاية المقال أريد أن أقول: 

من حق الأفلام الأجنبية أن تصور نفسها وحكومتها بالصورة التي يرونها مناسبة، ولكن من حقنا أيضاً كشعوب مستقلة وحرّة أن نتأكد قبل من صحة ما يعرضونه قبل أن نبني إنطباعاتنا وثقافتنا على هذه الأفلام.

التاريخ يكتبه القوي، وأمريكا ليست سيدة الحضارة والمدنية، والشعوب العربية ليست شعوب همجية ومتخلفة كما يتم تصديرها لأفكار العالم.

بقلمي: آلاء عبد الرحيم

الهايلايت وأضراره على الشعر اختيار الصورة رزان الحموي

تختلف أضرار |الهايلايت| للشعر وتعتبر أحد الأضرار التجميلية المهمة التي يبحث عنها عدد كبير من السيدات اللواتي يرغبن في تغيير لون شعرهن، أي هؤلاء اللواتي يردن تغيير روتين مظهرهن، وإضفاء شكل جذاب للشعر، والعمل على إبراز المزيد من الأناقة والأنوثة، ولهذا السبب يجب معرفة ما إذا كان الهايلايت للشعر مضر أم لا، ولذلك في هذا المقال سنجيب على جميع تساؤلاتكم حول ما هي الأضرار المتوقع حدوثها عند القيام في هذه الخطوة.

ما هو الفرق بين الهايلايت وسحب اللون

يجهل الكثير من الناس الفرق الكبير الذي يوجد بين هايلايت الشعر و|سحب اللون|، كما أن هناك الكثير من التعريفات التي يمكن وضعها تحت مسمى صبغات الشعر، وذلك الأمر يضع الفتيات في حيرة دائمة، ولهذا السبب  سنوضح إليكم في السطور التالية هذه التعريفات والفرق بين كلّ من الهايلايت وسحب اللون:

الهايلايت Highlights

• إن الهايلايت الذي يعد نوع من أنواع |صبغات الشعر|، ولكن ليس بالشعر كله، بل بخصلات محددة تبرز بعض جوانبه، وذلك ما يعطي مظهراً ملفتاَ.

• يوجد هناك ستايلات عديدة للهايلايت، ولكن شرطه الأساسي هو أن يتم صبغ بعض من |خصلات الشعر| وفق درجة لون أفتح من لون الشعر الطبيعي.

• كما أن أغلب الستايلات الخاصة بالهايلايت التي نراها هي اللونين |الأشقر| و|البلاتيني|، وتكون مصبوغة بمعظم الخصلات، ولكن لا تعد هذه القاعدة الأساسية بل يمكن اختيار أي لون تريدينه بشرط يكون أفتح من درجة لون الشعر الأساسي.

• لإن اختيار لون صبغة الهايلايت التي تحبينها يتوقف على عدة أمور يجب عليكِ معرفتها قبل البدء في الصبغة وأهمها صحة الشعر ودرجة لون الصبغة مع لون البشرة، والشعر الأساسي، فصحة الشعر إذا كانت طبيعة الشعر ضعيفة، وأردتِ لون صبغة هايلايت أفتح من لون شعرك الغامق، فإن هذا يتطلب منك تفتيح الشعر بأكمله، وهذا فعلياً ما قد يضعفه أكثر مما يجعل حصولك على الستايل المرغوب ليس بالأمر السهل، أما بالنسبة لطريقة اختيار درجة لون صبغة الهايلايت مع البشرة، فعليكِ أن تحاولي اختيار درجة لون مناسبة مع لون بشرتك لكي لا تبدين سمراء أو بمظهر شاحب، وهذه تعتبر نقطة مهمة للشكل النهائي.

سحب اللون Lowlights

• إن المقصود بسحب اللون هي صبغ بعض من خصلات الشعر ضمن درجة لون أغمق من لون الشعر الطبيعي، أي عكس الهايلايت نوعاً ما.

• كما أن ذلك يعطي مظهراً مميزاً، ويمنح الشعر كثافة، وشكل طبيعي.

• إن هذه الصبغة تتوقف على نفس العوامل التي ذكرناها في الهايلايت، أي مراعاة الدرجة التي تتناسب مع لون الشعر الكلي، وتتماشى مع لون البشرة، وتعطي المظهر النهائي بشكل طبيعي.

ما هي أضرار الهايلايت للشعر

يوجد هناك بعض الخطوات التي قد تجعل من الهايلايت أمراً مضراً على صحة وسلامة الشعر ومنها:

•إذا وضعتي بروتينات من أجل فرد الشعر ومن ثم لجئتِ إلى صبغة الهايلايت، فهذا فعلياً يسبب ضرراً بصحة البصيلات والعمل على إتلافها، من جانب أخر ستظهر خصلات شعرك، وكأنها ملطخة ببقع صفراء، وبالتالي فإنها لا تعطي الشكل المطلوب.

• إن تفاعل المواد الكيميائية الموجودة في بروتينات الخاصة بفرد الشعر مع مواد الصبغة، يؤدي إلى ضعف الشعرة وتكسيرها، لذلك احرصي جيداً على القيام بالصبغة أولاً، وذلك لكي تتغلغل إلى الجذور قبل القيام بفرد، وتنعيم الشعر.

• عند القيام بوضع بروتينات فرد الشعر أولاً، ثم رغبت بعد ذلك في القيام بصبغة الهايلايت المفضلة يجب عليكِ الانتظار على الأقل أسبوعين لكي تستطيعين وضع الصبغة بشكل صحي وسليم.

• حاولي دائماً استخدام صبغات الهايلايت الخالية من مواد الأمونيا، لأنها فعلياً قد تتلف |الشعر| وتدمره.

هذه هي باختصار أبرز الأمور والعادات التي تسبب حدوث أضرار كبيرة في الشعر عند وضع الهايلات عليه، وأنت سيدتي ما هو رأيك بصبغة الشعر وهل تفضلين الهايلات أم سحب اللون؟

بفلم إيمان الأغبر 

علاج قشرة الرأس والتخلص منها عبر هذه الوصفة  تنسيق الصورة : رزان الحموي

من أشيع المشكلات التي نعاني منها خصوصاً في فترة الشتاء هي قشرة الرأس ، وهي على أنواع عدة تبعاً لنوع فروة الرأس سواء جافة أو دهنية ، وفي مقال اليوم سنشرح لكم علاج فعال جداً للقضاء عليها . 

فالكثير يعانون من مشكلة عودة القشرة بعد علاجها وهذا لأنّ العلاج لا يقتصر فقط على نوع شامبو أو مستحضر معين ، إنما يعتمد على شيئين يجب أن يتواجدا كلاهما . 

ولكن لنتعرّف على أسباب ظهور القشرة 

إنّ السبب الرئيسي هو اختلال التوازن ما بين البكتيريا والفطور الموجودة على فروة الرأس ، وسبب هذا الاختلال هو أوّلاً داخلي ينبع من المعدة نتيجة خلل في نسبة البكتيريا النافعة الموجودة فيها وزيادة البكتيريا السلبية ، وذلك بسبب تناول المضادات الحيوية بشكل مفرط وتناول المأكولات الغير صحية والحاوية على نسبة عالية من الزيوت والسكر ، وأخيراً استخدام المسكنات بشكل كبير جداً . 

لذلك يجب التركيز على |صحة المعدة| والطعام المتناول ، والذي يرفع احتمالية عدم شفاء القشرة وظهورها مهما حاولت علاجها ، وهذا ما يغفل عنه الكثيرون . 

والمحافظة على |البكتيريا النافعة| في المعدة وتجنب الاختلال يكون بتقليل الدهون والاستعاضة عنها بالزيوت الصحية خاصة زيت الزيتون ، التقليل من السكريات 

 تجنب تناول المسكنات والمضادات الحيوية بشكل اعتباطي وإنما للحاجة فقط . 

ومن أفضل النصائح لتنظيف المعدة وقتل الفطور والبكتيريا 

هي استعمال الثوم المهروس ، الذي يعتبر مضاداً لها ، حيث تحتاج إلى فص ثوم مهروس وتتركه لمدة خمسَ عشرةَ دقيقة ثم تناوله . 

كما تستطيع تطبيق الثوم مباشرة على فروة رأسك بعد هرسه وتركه لنفس المدة في الهواء ، فتقوم بفرك هذا الهريس على فروة الرأس وتركه لعدة ساعات ثم غسل الشعر . 

ومن الحلول التي تطبق على الشعر للتخلص من القشرة هو استخدام شامبو طبي يحتوي على مادة فعالة تدعى |الكيتوكونازول| ، وبعد تطبيقه على فروة الرأس وفركه عليها تتركه لمدة خمس دقائق ثم تغسل شعرك بالماء ، ويمكنك تطبيقه مرتين في الأسبوع والالتزام به لمدة لا تقل عن شهر كامل لنيل النتيجة المرجوة . 

 ويمكن مزامنة هذا النوع من الشامبو مع شامبو آخر رائع لمشكلة القشرة وهو المصنوع من |السدر| ، ولكن في حال عدم توافره تستطيع الاكتفاء بالنوع الأول ، كما يجب الابتعاد تماماً عن الأنواع التجارية من الشامبو .

وآخر نصيحة تنفع جداً لموضوع حل القشرة هو استعمال |خل التفاح| الذي سيساعد على إعادة توازن البيئة الحامضية  والأساسية للفروة لشكلها الصحيح ، وتستخدمه بإضافة ملعقة من الخل إلى نصف ليتر من الماء ومزجها جيداً ، ثم غسل الشعر به وتركه لمدة عشر دقائق ويطبق لمرة واحدة أسبوعياً . 

بهذا نصل لختام مقالنا لليوم دمتم بخير .

شهد جلب

الجرجير، أو كما ألقبه أنا بالعشق ذو اللون الأخضر والطعم الشهي، يضفي نكهة مميزة ساحرة عندما تتناوله مع أي نوع من أصناف الطعام. 

يعتبر الجرجير من أهم المصادر الذي يمد الجسم بالطاقة وبشكل مركز جداً، وهو من |الخضار الصليبية| مثل: القرنبيط، البروكلي، والكينوا والتي تعتبر من المغذيات الأساسية التي يحتاجها الجسم، بالإضافة إلى سعره الزهيد، وبالفعل إنَّها لنعمة كبيرة أنَ الجرجير متوفر في أغلب البلدان. 

لماذا لُقِبَ الجرجير بصديق القلب؟

لما لايكون صديق القلب، وهو يساعد بشكل إيجابي على تعزيز |صحة القلب|، وصحة الأوعية الدموية من التصلب، فهو يقلل من خطر الإصابة بـ |أمراض القلب| و|الجلطات| بنسبة تصل إلى 16%.

كما أن الجرجير يقلل من خطر ارتفاع |ضغط الدم|، و تناوله بشكل يومي، يخفف من الإلتهابات الموجودة في الجسم، فهو يمد الجسم بمضادات الأكسدة وبالتالي يساعدعلى خفض نسبة الالتهاب. 

أضف إلى فوائد الجرجير المذهلة أنَّه يضبط معدل الكوليستول ويساعد بشكل كبير على خفض معدل |الكوليسترول| الضار بنسبة 53%. 

يساعد الجرجير أيضاً على تعزيز صحة العين، والوقاية من |أمراض الشيخوخة|، وهو مفيد جداً من أجل |تقوية الشعر|، كما أنَّه يعزز من البكتيريا النافعة داخل الأمعاء، وبالتالي يعزز من صحة |الجهاز الهضمي|. 

الجرجير مصدر غني بالحديد لذلك فهو يعمل على وقاية الجسم من |فقر الدم|. 

الجرجير غني بالكالسيوم والمعادن والفيتامينات التي يحتاجها جسمنا.

فالججير مصدر هام لفيتامين C بدرجة أعلى من الموجودة في البرتقال.

يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام وذلك لأنَّه غني بالكالسيوم أكثر من النسبة الموجودة في الحليب.

يعد مصدر مهم لحمض الفوليك بدرجة أعلى من الموجودة في الموز.

لذلك عزيزي القارئ حاول أن تضيف الجرجير إلى طعامك بشكل يومي لتحصل على صحة أقرب إلى المثالية وخالية من الأمراض.

وفي الختام أتمنى لكم الصحة والعافية

الكمون علاج وغذاء بين يديك  تصميم الصورة رزان الحموي

إذا أضيف إلى الطعام، كان من المطيبات، وإذا أضيف إلى الماء المغلي، كان شراباً نافعاً مفيداً...

وإذا استعمل كماسك للوجه، كان منشطاً للجلد والبشرة وزادها نضارةً وحيويةً وشباباً. 

فهل عرفتم من هو؟....  إنه الكمون.... 

ماذا تعرف عنه؟

هل تحب طعمه؟

هل تحب أن تعرف فوائده وخواصه؟ 

رافقنا في هذا الجولة لتتعرف معاً على تلك النبتة السحرية

يعتبر الكمون من النباتات الهامة لجسم الانسان وهو أحد التوابل والمطيبات التي تضيف إلى الطعام طعماً زاكياً ونكهة محببة

يتميز برائحة جذابة ولون عسلي ذهبي، ويستعمل كشرابّ يؤخذ ساخناً أو بارداً

يفيد الجسم ويحميه، ويقيه من مشاكل صحية عديدة.

استعمالات الكمون ومزاياه

يفضل بعض الناس تناول حبوبه الصغيرة كما هي والبعض الآخر يرغبون بتناوله مطحوناً، بشكليه الخشن أو الناعم ،حيث تتم إضافته إلى الطعام

وهو يحمي| الجهاز الهضمي |من كثير من الأمراض والمنغصات التي تصيبه، لكونه طارداً للغازات مزيلاً للامساك، وذلك بسبب احتوائه على الألياف التي تعطي مفعولاً مليناً 

وهو مضاد للتشنج، مهدئ، مسكن لآلام المغص، يزيل النفخة وآلام البطن والمعدة والقولون، ويقلل من |التوتر| والقلق والأرق، ويساعد على النوم الهادئ المريح 

وله أثر معقم مطهر، لأنه يقضي على البكتريا والفطور والجراثيم، وهو يحمي الكبد ويطهره من السموم 

وعلاوة على أنه يعزز النكهات في الأطعمة فإنه يصلح كبديل طبيعي للأدوية، ويدخل ضمن  نطاق التداوي بالأعشاب، وهو متمم غذائي جيد لغناه بالألياف و|الفيتامينات| والمعادن   

الكمون مفيد لمرضى السكر

 لأنه يضبط انتاج الأنسولين في الدم وينظمه

وهو يساعد على انتاج الكوليسترول النافع في الجسم، ويحرق الدهون والشحوم لا سيما إذا استعمل مع الليمون، ويساعد على تخفيف الوزن بشكل مثالي وطبيعي، لغناه بالألياف التي تعطي شعوراَ بالشبع 

كما أنه يحصن الجسم والمعدة من من أمراض هضمية كثيرة، لا سيما تلك التي تنتقل عن طريق العدوى، والتي يكون سببها  التلوث الغذائي 

والكمون يقوي الجسم ويكسبه مناعة وصحة وعافية، وله دور كبير في تسريع عمليات الهضم ، حيث أنه يساهم في انتاج الأنزيمات الفعالة واللازمة لعملية الهضم، ويعمل على تنظيم الضغط،  وضبطه بسبب احتوائه على البوتاسيوم في تركيبه . 

الكمون يقوي الجسم ويزوده بالطاقة والحيوية، وبسبب احتوائه على مضادات الأكسدة، فهو  يقيه من السرطان ويحميه من أخطاره، بالإضافة إلى أن له فوائد وقائية هامة، واستطبابات  للكثير من الأمراض.

مكونات الكمون وفوائده

برغم أنه زهيد الثمن، وفي متناول يد الجميع فإن له قيمة غذائية وطبية عالية، وذلك لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن والألياف  

فهو يحوي المغنزيوم الذي يحمي من الشد العضلي، ويساعد على الاسترخاء، و الحديد الذي يحمي من |فقر الدم |ويقوي البشرة ويقوي الشعر بالاضافة إلى الفيتامين b  الذي يساعد في إنتاج الطاقة اللازمة للعمليات الحيوية البيولوجية التي تتم في الجسم، والفيتامين e المفيد للهرمونات والذي يحمي الجلد و خلايا الأنسجة 

ويستعمل الكمون كعلاج طبيعي فعال، يغني عن الأدوية الكيماوية.

الكمون والبشرة

له فوائد جمالية للبشرة، فهو يقلل من مظاهر الشيخوخة، ويمنحها شباباً ونضارة وينظفها من آثار البثور، وهو معقمٌ  جيدٌ يريح البشرة ويمنح الجلد حيوية، وإن استعمال ماسكات من مغلي الكمون تفيد في هذا المجال كثيراً

وهو بسبب وجود الحديد  في تركيبه ، فإنه يقوي الشعر ويساعد على نموه ويكسبه قوة وليونة

الكمون والجهاز التنفسي

والكمون  يعزز صحة ومناعة الجهاز التنفسي ويحميه، وينظف الرئتين من البلغم، لا سيما في حالات نزلات البرد والرشح ، لأنه حالٌّ  ومذيب للبلغم، وبالتالي فهو يساعد على تهدئة السعال، والتخفيف من حدته. 

والآن هل أدركت عزيزي القارىء ماذا يعني تناول ملعقة من الكمون أو كوباً من مغليه ؟ 

بالهناء والشفاء والصحة والعافية... 

دمتم بخير كونوا معنا دائماً.

هدى الزعبي 

ما هي القصة المخفية وراء محل الذهب بالمملكة العربية السعودية؟ تصميم الصورة : وفاء المؤذن

هل سبق وسمعت بأجمل مدينة عُرفت بالمملكة العربية السعودية؟، كثير من الألقاب التي أُطلقت على مدينة تبوك فهي بوابة الشمال ومدينة الزهر، لذلك كان لا بد من أن نسرد هذه القصة التي حدثت على أراضيها.

القصة أشبه بلغز خيالي قد يُجبرك للشعور بالحيرة، فمن أجل أن تستطيع حلّه يجب أن تتمتع بمقدار عالٍ من الذكاء والحنكة وخاصةً بالمواضيع الأمنية فتفاصيل هذه القصة غريبة ومشوقة، لذلك يا صديقي تابع معنا .

بعام2017 بمنطقة تبوك وبالتحديد على الكورنيش الموجود بمنطقة(ظباء)، يوجد محل المالك الأساسي له يحمل الجنسية السعودية، والصانع الذي لديه يحمل الجنسية اليمنية ويُباع بهذا المحل ذهب.

بأحد الأيام وبينما الشابان يتسامران داخل المحل

 كانت خيوط الليل بدأت بالانسياب والظلام حلّ بالمكان، وإذ بامرأة تدخل عليهما تطلب من الشاب اليمني أن يُريها المجوهرات الخاصة بالأصابع(|الخواتم|)، وما هي إلا بضع ثواني حتى دلفَ داخل المحل امرأة أخرى وتوجهت على الفور إلى الشاب السعودي الجالس خلفَ مكتبه.

الصدمة الآن أنها بخلال ثوانٍ معدودة كانت قد أظهرت سلاح ناري (مسدس) ووجهت إلى رأس هذا الشاب، فما كان منه إلا بردة فعل طبيعة أن عاد بضع خطوات للوراء مسنداً جسده على حائط اسمنتي، وبدأ برمي الأشياء الموجودة على المكتب بوجه هذه المرأة، ولكن المرأة أحست أن الفضيحة ستنال منها ويُكتشف أمرها من قبل المارة، فبدأت بإطلاق النار على هذا الشاب ولم تصبه لأنه قد حمى نفسه بالحائط الإسمنتي.

الشاب اليمني والزبونة التي معه كانا بحالة ذهول من عملية السطو التي تتم

 فما كان من هذه المرأة إلا الخروج من المحل والهرب عند سماعها للطلقات النارية، أما الشاب اليمني فخاف على نفسه من الموت وعلى الفور رمى جسده تحت الطاولة مختبئاً من هذه اللصّة.

من شدة الرعبة التي أصابت هذا الشاب اليمني، قام بالاتصال على الشرطة وأخبرهم بتعرض محله للسرقة، ولكن من الارتباك وخوفه من أن تسمع صوته نَسيَ أن يذكر بأنها تحمل سلاح ناري.

بالفعل تم تحويل هذه المكالمة إلى مركز الأمن في |تبوك|، والذي كان تحت سيطرة ضابط عُرفَ بأخلاقه العالية وشهامته ومحافظته على الصلوات الخمسة يسمى ب"عبد الله".

بعد وصول البلاغ لهذا الرجل توجه على الفور إلى المكان المذكور

 بهذه الأثناء كانت المرأة تعاود محاولاتها بقتل الشاب السعودي، وبالفعل أحد الطلقات قد أصابته مخترقة جدار البطن وبدأ بالنزيف، ولكنه مثلَ دور الميت ليحاول مراوغتها وأوهمها بأنه قد فارق الحياة.

هنا بدأت المرأة بالبحث عن الشاب الأخر الذي اختفى، وفوراً توجهت إلى المنصة التي يعرض الذهب عليها، وإذ بالشاب اليمني مختبئ تحتها، فقالت له مهددة: لا تجعلني اضطر لقتلك مثلما قتلت صاحبكَ، نفذ ما أمرك به.

فهل يا ترى تستطيع هذه المرأة إتمام العملية التي أتت من أجلها؟، لنتابع معاً. 

ما هي القصة المخفية وراء محل الذهب بالمملكة العربية السعودية؟ تصميم الصورة : وفاء المؤذن

أحداث سريعة ومرعبة تمت خلال دقائق، نتج عنها شاب بمقبل العمر مرمي على الأرض وغارقاً بدمائه، وشاب آخر يتعرض للتهديد بالقتل إن لم ينفذ ما يؤمر به، هذا ما مرّ معنا ، لنتابع معاً التطورات .

ما هي الحمية المناسبة لمرضى تليف الكبد وقصور الغدة الدرقية ؟ تصميم الصورة : رزان الحموي

يعد الكبد عضو مهم في جسم الإنسان، ويجب المحافظة عليه لأن حدوث تليف به يؤثر على وظائفه، ويؤدي إلى التعب وخسارة إلى الكتلة العضلية وفقدان السوائل وفقدان الشهية، والعديد من المعادن مثل الزنك والمغنسيوم، والفيتامينات مثل فيتامين أ، وفيتامين د، الذي يتم تخزينهم في الكبد.

ما هي أسباب تليف الكبد؟

هناك سببين لتليف الكبد

١- تليف كبد كحولي: والذي يحدث نتيجة شرب الكحول لفترات طويلة

٢- تليف كبد نتيجة فيروس يسبب تخرب في خلايا الكبد.

ما هي الحمية المناسبة لمرضى تليف الكبد؟

تعطي هذه الحمية من ٣٠ إلى ٥٠ سعرة حرارية لكل كيلو جرام من وزن الجسم الطبيعي للشخص، حتى يستطيع تعويض خسارة الوزن التي تحصل لديه. 

يتم الاعتماد في هذه الحمية على |منتجات البروتين| كمصدر أساسي في الطاقة، خاصةً البروتين العالي الجودة، الذي نحصل عليه من الأسماك، واللحوم، و|الدجاج|، بحيث تكون النسبة من ١ إلى ١،٨ جرام لكل كيلو جرام من وزن الجسم.

نستطيع أيضاً الدمج بين أكثر من مصدر بروتين نباتي، مثل الحمص مع الفول، بحيث نأخذ أكثر من مصدر  لنحصل على جميع الأحماض الأمينية الأساسية، لذلك لأن الأحماض الأساسية لا تتواجد بمصدر نباتي واحد فقط، لذلك نحن بحاجة إلى الدمج

أو نستطيع أخذ بروتين عالي الجودة فوراً مثل |سمك التونة|

يجب على الأشخاص الذين يعانون من تليف الكبد الابتعاد عن الأسماك المعلبة، والأملاح في جميع الأطعمة، للحفاظ على صحة الكلية، كما يجب الإكثار من شرب السوائل في حال وجود مشاكل في الكلية 

أما بالنسبة للنشويات

 يجب تقسيمها من أربع إلى ست وجبات خلال اليوم، إذ يجب على الشخص المصاب بتليف الكبد الانتباه إلى كمية الخضار والفاكهة التي تمنح الفيتامينات والمعادن، وأيضاً حاجته إلى |المكملات الغذائية|، إذ لا يستطيع الشخص الذي يعاني من |تليف الكبد| الاعتماد على الفيتامينات والمعادن فقط من الطعام، أيضاً هو بحاجة إلى المكملات الغذائية التي يصفها الطبيب وخاصة الفيتامين أ، ب، د، و بعض المعادن مثل معدن الزنك والمغنسيوم الذي يساعد على رفع كفاءة الجهاز المناعي. 

أما الان سننتقل للتكلم عن حمية مرضى قصور الغدة الدرقية 

إن مرضى |قصور الغدة الدرقية|  أصبح في الآونة الأخيرة منتشراً بشكل كبير، حيث كان في الفترة الماضية سبب قصور الغدة الدرقية هو نقص اليود

 حيث يدخل اليود في تركيب |هرمون الثايرو كسيد| هرمون الغدة الدرقية، تجاوزت الدول هذا الموضوع وأضافت اليود في الملح منه ملح الطعام، فأصبح قصور الغدة الدرقية منتشراً بسبب أسباب أخرى مثل عوامل نفسية، عوامل وراثية، عمليات جراحية، أو أخذ بعض الأدوية

ما هي أعراض قصور الغدة الدرقية؟

يمتاز مرض قصور الغدة الدرقية بالعديد من الأعراض:

١-  زيادة في الوزن

٢- التعب والخمول

٣- جفاف البشرة 

٤- مشاكل في الشعر والأظافر 

٥- الإمساك 

ما هي الأطعمة التي يجب على مريض قصور الغدة الدرقية الابتعاد عنها ؟ 

١- النباتات والخضروات الشتوية  مثل الخس، السبانخ، البروكلي، القرنبيط، اللفت، الشمندر 

٢- بعض الفاكهة مثل الفريز والإجاص 

٣- التخفيف من المشروبات التي تحتوي على الكافيين

ما هي الأطعمة التي تعمل على تحسين عمل الغدة الدرقية؟

 الأطعمة البحرية:  إذ يجب على مريض قصور الغدة الدرقية تناول |الأطعمة البحرية| مرتين أسبوعياً، ويفضل أن تكون الأسماك طازجة والابتعاد عن الأسماك المعلبة قدر الإمكان

نتمنى الاستفادة من هذه المعلومات، دمتم بخير....

إسراء حيدر 

كيف يؤثر النزول السريع للوزن  تصميم وفاء المؤذن

كثير من الأشخاص متحمسين على |نزول الوزن| بفترة قصيرة جداً، وهذا سيؤثر بشكل سلبي على الصحة، ويسبب لنا أعراض مزعجة نحن في غنى عنها مثلاً بعض الأشخاص يقللون من كمية النشويات بشكل مفاجئ وهذا ضار على الصحة.

مثلاً قد يكون الشخص معتمد بشكل تام على النشويات في غذاؤه، تعتبر النشويات المعالجة سريعة الامتصاص في الجسم وتؤثر سلباً على الصحة حيث ترفع من مستوى هرمون الأنسولين، توجد هذه النشويات في السكر، والأرز، الخبز الأبيض والمعجنات، ولو قطعناها بشكل مفاجئ سيؤثر ذلك سلباً على الصحة العامة.

بعض الأشخاص يطبقون نظام الوجبة الواحدة في اليوم وهذا يؤثر بشكل كبير على الصحة وعلى نزول الوزن بشكل غير صحي.

بعض الأشخاص الملتزمين بنظام السعرات الحرارية، يقللون  من السعرات إلى أقل من 1000 سعرة من احتياجهم اليومي فإذا كان هدفك نزول الوزن الصحي، ابتعد عن الطرق الغير صحيحة لنزول الوزن.

كيف يؤثر النزول السريع على الجسم

النزول السريع يحرم الجسم من احتياجاته الأساسية من النشويات الصحية، والبروتينات، والألياف، والخضروات، والفيتامينات، وهذا يسبب عجز في الجسم بالعناصر الأساسية وقلة الطاقة، والتعب المستمر وأيضاً ظهور مشكلة تساقط الشعر وقلة المناعة التي نحتاجها أثناء المرض، من المهم جداً أن نعزز المناعة قدر الإمكان فهذا يؤثر على صحة العظام.

أيضاً يقلل النزول السريع من معدل الأيض، والأيض هو العملية الحيوية والتمثيل الغذائي، والتعامل مع الطعام داخل الجسم وهذا يسبب قابلية أكبر لتحويل |السعرات الحرارية| القادمة من الغذاء إلى الدهون المخزنة داخل الجسم.

فحتى إذا كنت تتبع نظام مقلل السعرات الحرارية، واتبعت الصيام الطويل، هذا لا يمنعك من |حرق الدهون|، طالما لا يوجد هناك مشكلة في معدل الأيض. 

لذلك يجب الحفاظ على معدل الأيض ضمن المعدل الطبيعي وهذا يساعد على الاستفادة من السعرات الحرارية، والمغذيات، والفيتامينات، القادمة من الغذاء بشكل أفضل، وعدم تحويلها إلى دهون.

كيف يؤثر النزول السريع للوزن  تصميم وفاء المؤذن

أيضاً النزول السريع يهدد وظيفة الغدة الدرقية بشكل كبير

حقائق مرعبة عن تنبؤات مواقع التواصل الاجتماعي تصميم الصورة : وفاء المؤذن

social media يمكننا اعتبارها كواحدة من أحد الأمور التي تمّ تطويرها عبر شبكة الإنترنت، وترافق ظهور هذه التقنية مع نسخة الWeb2.O، فهي أتاحت الكثير من الأمور التي نفعلها الآن على مواقع التواصل الاجتماعي، مثل (تحميل مقاطع الفيديو، مشاركة المستخدمين لTweet والPost، التفاعل عبر منصات الFacebook والInstagram)، فهذه الأمور جميعها لم تكن موجودة بنسخة الWeb1.O.

فإن النسخة القديمة كانت تمنع أي عملية لتعديل البيانات بها، الى أن جاءت هذه النسخة والنسخة الأحدث Web3.O التي أتاحت إمكانية التفاعل الحر على جميع المنصات، فاليوم نرى الأهمية الكبيرة للنسخة الحديثة خاصة بأمور تداول العملات الرقمية.

باختصار يمكن تعريف ال social mediaعلى أنه استخدام وسائل الانترنت بالإضافة إلى التقنيات المتنقلة، من أجل أن تقوم بتحويل الاتصالات إلى حوارات تفاعلية.

ولكن سؤال اليوم الذي سنسلط عليه الأضواء، هل يمكن لهذه المواقع التواصل الاجتماعي القيام بعمليات التنبؤ لمستقبلنا وما الأمور التي نفكر بها؟، وإن كان الأمر حقيقي فما هو هذا المستقبل الذي لا نستطيع أن نتنبأ نحن به؟، ويستطيع واقع افتراضي الوصول إليه قبلنا؟.

نعم التكنولوجيا بأيامنا الحالية استطاعت الوصول الى هذه الغاية، بل وأكثر من هذا أيضاً وجميع الأمور تمَّ توثيقها بأدلة وبراهين تثبت صحة هذا الكلام.

فاليوم أصبح موضع احتكار الاستخدام التكنولوجي مهم جداً لبعض الأشخاص من أجل جنى الأموال، ورأس المال الأساسي لبعض الشركات  العالمية التي تعمل على تجميع كمية Data غير طبيعية.

فأمر التنبؤ يتم عن طريق خوارزميات مشفرة ومعينة، حيث يتم تجميع معلومات من خلال معلومات

 فمثلاً أي موقع تقوم بالولوج إليه يتم تسجيله بقاعدة البيانات الخاصة، ومن ثم يتم إرسال بعض الإعلانات إليك ليتم معرفة هل أنت مهتم بهذا النوع من الإعلان أم لا.

الذكاء الاصطناعي يعتبر الطفرة التي ستغير مجرى سير العالم

 ففي القرن ال21 كان |موضوع الرأسمالية| قائم على عدة أمور أهمها "|تجارة البترول|"، وأخذ أصداء كبيرة تحت مسمى "البترودولار".

أما اليوم بلا منازع يمكننا القول أنَّ الرأسمالية أصبحت تحت رحمة "الداتادولار"، فإن تمعّنا النظر بالأمور نرى أنَّ الاقتصاد العالمي محكوم ومحصور بكمية البيانات العائدة لمستخدمي هذه المواقع.

فقبل الانتشار الهائل والمخيف لاستخدام الانترنت، كان رواد هذه المواقع قليلين جداً وبالتالي تركهم لبصماتهم على هذه المواقع كان محدود للغاية وتحت رقابة معينة.

ولكن خَطَر للشركات العالمية التي تعمل على رصد معلومات المستخدمين، أن يشبهوا الانترنت لكرة فارغة، كلما أراد المستخدم زيارة المواقع مهما كانت، أو مشاركة الخصوصية ب(الEmail، الفيديو، الPost، الصور،..)، يقوم بتعبئة هذه الكرة بهذه الData، وبالتالي أصبح لديهم إطلاع كامل على السلوك الذي تتبعه، والأفكار التي تجذبك، من خلال تحليل هذه الData.

حقائق مرعبة عن تنبؤات مواقع التواصل الاجتماعي تصميم الصورة : وفاء المؤذن

لا بدّ أننا نعلم أنَّ وسائل التواصل الاجتماعية تأخذ الكثير من الأشكال، فمن الممكن أن نراها ب(المجلات الورقية، منتديات الحاسوب والانترنت، المدونات الاجتماعية، Wiki، وبالتأكيد الشبكات الاجتماعية مثال الFacebookو الInstagram،..).

وتخيل أنَّ كل هذه الاشكال يمكنها جميع المعلومات عنا كمستخدمين

 من خلال عدة طرق يمكن أن نذكر منها (تبادل الصور عبر هذه المنصات، تبادل مقاطع الصوت أو الموسيقى عبر بروتوكول الإنترنت،..)، فهذه الشبكة تستطيع الربط بين آلاف البرامج التي تقوم أنت باستخدامها، وتحصيل المعلومات التي تريدها.

فمثلاً منصة ال|Facebook| عند إنشاءها لم تكن تمتلك أي نوع من البيانات، ولكن نحن كمستخدمين قمنا بإدراجها لها وجعلها مستباحة أمامها، فأصبح مثله مثل أي منصة يقوم باستغلال هذه المعلومات، من أجل تحليل السلوك الخاص بنا، ومعرفة ما الأمور التي نفكر بها، بالإضافة الى أنّه يمكن أن يعلم ماذا سنفعل باليوم التالي، ويجيب على تلك الأسئلة ويقدمها لنا على طبق من ذهب مغيراً طريقة التفكير الخاصة بالمستخدمين.

تخيل يا عزيزي الموقف الذي بكل تأكيد مرّ بك يوماً ما، إن كنت تجلس مع مجموعة من الأفراد تتسامرون ومن ثم اقترح أحدكم أن تذهبوا بالغد الى أحد الشواطئ القريبة عليكم، وما هي إلا ثوانٍ وقمت بفتح الهاتف ستتفاجئ بأنَّ الإعلانات التي ستنبثق على الشاشة الرئيسة ستكون خاصة بالمنتجعات السياحية القريبة على الشاطئ، أو بالمطاعم الفخمة بتلك المنطقة، فكيف لهذا الامر أن يتم؟.

لا تستغرب ولا تقلق فلم تصب بالجنون بعد

 ودعنا نتفق أنّه الى يومنا الحالي لا يوجد أي أدلة رسمية، ولا دلائل على المستوى النظري و العملي تقول أن هذه الشركات الضخم تقوم بالتجسس على محتوى الرسائل السرية.

لأنه كما قيل لنا وتمّ ترسيخ هذه الأفكار بعقولنا أن جميع هذه الرسائل المتبادلة على أي موقع ما هي إلا رسائل مشفرة، تنتقل عن طريق بروتوكول معين بين المرسل والمستقبل بسرية تامة يصعب كشفها.

ولكن لأصدمك بالكلام التالي، هذه الشركات لا تحتاج الولوج ومعرفة ما هو الكلام المكتوب أو مقطع الصوت الموجود ضمن هذه المحادثات من أجل معرفة خصوصيتنا.

الأمر أبسط بكثير فإنه محصور ويعتمد اعتماد كلي على مفهوم ال (MetaData)

 والذي يمكننا القول عنه أنه البيانات الوصفية للبيانات، أو ما وراء البيانات وهي المعلومات الهيكلية التي يبني النظام من خلالها، من أجل إيضاح الطرق وتسهيلها للمساعدة باسترجاع مصادر المعلومات.

ولتوضيح الفكرة يمكننا أن نلجأ الى المثال التالي: عندما يتم إجراء مكالمة من شخص الى أخر، يمكن القول أن (الهاتف، كل التطبيقات الموجودة داخل الهاتف التي تقرأ ال|Data| مثل: Gps الذي يحدد المكان بالتحديد، والوقت، أبراج الاتصال القريبة من المكان الحالي) هي الMetaData.

ومن أجل أن نجيب عن الطريقة التي تعلم بها هذه المنصات بتلك المعلومات من دون التجسس على محادثاتنا الخاصة، تابع معنا

هل يقدم العرق سوس فوائد لجسمنا ؟ تصميم الصورة :  ندى حمصي

من العادات الشائعة في مجتمعنا هي المواظبة على شرب العرق سوس في رمضان خاصة ، دون أن ندرك الفوائد التي يقدمها لجسمنا ، أو هل من الممكن أن يكون له ضرر على صحة الإنسان ؟ 

سنتحدث قليلاً على العرق سوس و أهم الفوائد التي يقدمها لنا .

العرق سوس هو نبات خشبي ينمو في مختلف الأراضي ، عند فتحه نجده يشبه نبات القش ، و يتم صنع منه شراب السوس المعروف و الذي يكثر تناوله في شهر رمضان ، لأنه يقوم بتخفيف الشعور بالعطش أثناء الصيام .

كما يمكن الاستفادة من جذوره كدواء لعلاج بعض الأمراض ، و وجد له نتائج فعالة جداً في صنع الأدوية المختلفة .

أهم الفوائد التي يقدمها العرق السوس 

1- يعد العرق سوس  أسرع علاج لقرحة المعدة و الاثنا عشر  فخلال خمسة دقائق فقط ستجد النتائج الرائعة و التخلص من هذه القرحة المزعجة .

حيث تقوم بغلي كوب من الماء و إضافة إليه ملعقة من |عرق السوس| ، و من ثم يتم شربه ، و هذه الوصفة مستخدمة عند دول مختلفة و لها نتائج مصمونة لمعالجة قرحة المعدة و الاثنا العشر خلال دقائق فقط .

2- إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من |هبوط الضغط| ، ستجد الحل بشرب القليل من العرق سوس الذي يقوم على رفع الضغط ، و هو يعطي نتائج بعكس |القرنفل| ، و ذلك عندما تشرب من خمسة أكواب إلى ستة أكواب من عرق السوس في اليوم الواحد ، و يجب ألا يكون هذا الشراب كثيف لأن ذلك يسبب ظهور الحصى في الكلى ، بل يجب أن يكون خفيف بحيث يمكن رؤية اليد من وراء الكوب، ليعطي النائج المرجوة .

3- يساعد عرق السوس على التخفيف من حالات الأكزيما الجلدية ، و ذلك بفضل العناصر المهمة التي يحتويها ، التي تساعد على حل كثير من |المشاكل الجلدية| و مشاكل البشرة المختلفة بفضل ما يحتويه على مضادات أكسدة و مضادات للالتهاب الطبيعية .

4- كما يقوم العرق سوس على معالجة حالات الإمساك و عسر الهضم ، و يساعد على تسهيل |عملية الهضم| و تزويد الجسم بالماء الذي افتقده .

5- كما تستخدم جذوره في صناعة الأغذية و يعد مكمل غذائي ، لما له من عناصر مغذية للجسم و مقوية له ، كما يقوم أيضاً بتقوية الشعر و حمايته من التساقط و التقصف ليكون أكثر قوة و حيوية  .

و من المعلومات الغريبة عن العرق سوس أن |النمل| لا يقترب منه ، على عكس |نبات قصب السكر| الذي نرى النمل و الحشرات المختلفة تتجمع عليه ، حتى إذا وضعته في المطبخ فلن يقترب منه النمل أو الفئران أو أي حشرة .

هل يقدم العرق سوس فوائد لجسمنا ؟ تصميم الصورة : ندى حمصي

أما تأثيرات العرق سوس السلبية المحتملة على صحة الجسم .

هناك دراسة تقول بأن الإكثار من العرق سوس عند السيدات قد يسبب لهن مرض |سرطان الثدي| ، و لا زالت هذه الدراسة قيد البحث ، لذا لا ينصح بالإكثار من تناول العرق سوس عند السيدات لتجنب الإصابة بمثل هذا المرض .

و هكذا نكون قد تعرفنا على فوائد العرق سوس ،و الأضرار التي من المحتمل أن يسببها على صحة أجسامنا ، و نتمنى أن تعم الفائدة من هذه المعلومات .

شاركونا رأيكم بالتعليقات .

ريم العيسى

ما هي الخفايا المخبئة خلف العالم الافتراضي  تصميم وفاء المؤذن

قبل البدء بقصتنا اليوم سأطلب منك تحضير كوب كبير من القهوة الدافئة، لتبقى بتركيز تام بالأحداث الغريبة التي سنقصها عليك، ففي البداية ستبدو لك القصة اعتيادية وممكنة الحدوث أما النهاية ستصدمك بكل ما تحمله الكلمة من معنى.

سنتجه بهذه القصة لأميركا القارة العجوز

 وفي عام 2005 بالضبط دارت الأحداث التالية، كان هناك فتاة بعمر المراهقة تدعى (جيسي) تبلغ 18عام، سمعت من أصدقائها عن موقع على شبكة الإنترنت خاص بالمراهقين من أجل |التعارف| وتبادل الأرقام، فسارعت بالتسجيل به خصوصاً أن هذا الموقع كان يتيح وجود أشخاص من نفس ثانوية المقاطعة التي تقطن بها، وغيرهم من الطلاب الأكبر والأصغر عمراً منها.

ومن المعروف أنه باختيار صورة الProfile جمعينا نقوم بوضع أفضل وأجمل صورة لنا، وغالباً ما نقوم ببعض التعديلات عليها وإضافة بعض المؤثرات لجعلها بحالة أفضل، ولا سيما الفئة العمرية المتوسطة فهذا يعتبر موضوع بغاية الأهمية.

في ذات يوم قررت جيسي القيام بتصفح هذا الموقع

 وهي غارقة بالصعود والهبوط به أثارها الفضول حول شاب مراهق يضع الصورة الخاصة به لامرأة عجوز كهلة، هذا الأمر أثار استغرابها فجميع الحسابات عائدة لشبان وفتيات بغاية الأناقة والجمال، فلماذا يقوم هذا الشاب بوضع هذه الصورة؟

ومن باب الفضول ليس إلا قامت بالولوج إلى صندوق الرسائل وكتبت رسالة لهذا الشاب الغريب، محتواها أنها تسأله عن سبب وضع هذه الصورة مستفسرة فيما إذا كان الحساب عائداً إلى عجوز فعلاً قامت بالتسجيل بهذا الموقع عن طريق الخطأ؟، أم فعلاً أنت شاب وضعت صورة لإحدى أقاربك أو والدتك؟.

ماهي إلى دقائق وانبثقت على الشاشة أمام جيسي رسالة الرد من هذا الشاب، فهو جاوبها بكل هدوء أنه يدعى (تومي) ويبلغ من العمر19 عاماً، وأن صورة هذه العجوز هي لوالدته، وهنا قامت جيسي بالاعتذار منه وشكها بمالك الحساب كونه موقع خاص بالمراهقين.

وعلى الفور قام تومي بتغير صورة الProfile من تلك العجوز إلى صورته الحقيقية، فظهر شاب جميل وأنيق ذو ملامح جذابة، وفي ذلك اليوم أصبح هناك صداقة ما بين جيسي وتومي بعد إجراء المحادثة القصيرة.

وما هي إلا أيام حتى تطورت هذه الصداقة

 وبدأوا بمحادثة بعضهم كل ليلة تقريباً، وتبادلا أرقام الهواتف ويقضون الساعات وهم يتحدثون مثل أي بداية علاقة، حتى الأمر تعدى المكالمات فبدأت جيسي بإرسال صورها الخاصة لتومي، الذي بادرها هو الأخر بنفس الأمر.

وللتنويه أن جيسي كانت تعمل في صناعة القلائد الخاصة باليد والعنق، فما كان منها إلا أنها قامت بصنع بعض القطع التي تحمل محارفهما، وبالتالي نفهم من هذا الأمر أن العلاقة أصبحت شبه |علاقة رومانسية| بين الشاب والفتاة.

ما هي الخفايا المخبئة خلف العالم الافتراضي  تصميم وفاء المؤذن

فضول، إرسال رسالة، تغيير صورة، مكالمات جانبية، تبادل صور، صنع هدايا خاصة، هذه الأمور كانت كفيلة بتحويل علاقة جيسي وتومي من صديقين إلى |عاشقين|.

الغريب أن هذا العشق كان فقط مجرد رسائل ومقاطع صوت وفيديو، أما في الواقع فإن هذين الشخصين لم يلتقيا أبداً، فجميع أحاديثهم كانت عبر |مواقع التواصل الاجتماعي|.

بأحد المكالمات الهاتفية بينهما 

اقترح تومي أن يقوم بتعريف جيسي على أحد أصدقائه المشترك أيضاً بهذا الموقع، فلم يكن للفتاة أي معارضة على الأمر، وبالفعل تعرفت على هذا الشاب يدعى إبراهيم ذو ال19عاماً، وتمت المحادثات بينهما لعدة مرات متتالية.

وهكذا استمرت العلاقة بين الأصدقاء الثلاثة لعدة أشهر دون أي مشاكل، حتى ظهر بأحد الأيام حساب غريب جداً على هذا |الموقع|، ودخل على الصفحة الرسمية لجيسي وأرسل لها صورة لرجل عجوز أغبر الشعر تجلس بجانبه امرأة مسنة.

قام بمراسلتها على صندوقها الخاص 

وبرسالة كتب لها: أن الرجل العجوز الذي في هذه الصورة هو نفسه الشاب الوسيم تومي الذي تقومين بالتكلم معه، وأن المرأة بجانبه هي زوجته، في البداية جيسي أحست بالصدمة والذهول فهل من الممكن أنها تتكلم مع رجل عجوز لشهور طويلة، بل وأنها وقعت في غرامه أيضاً؟

الرجل الذي في الصورة يتجاوز عمره ال70عام، فمن الذي يحاول تنبيه جيسي منه؟ ويريدها أن تعرف حقيقة هذا الرجل؟، وبعد أن قدم لها بعض الدلائل أنه صادق كشف لها أنه لا يدعى تومي بل ( توميس)  ومتزوج.

ولكن مع كل هذه الاثباتات بقي الشك بقلب جيسي من أن يكون هذا أحد الكارهين لتومي، فما كان منها إلا الذهاب مباشرةً إلى صندوق الرسائل والقيام بمراسلة صديق تومي الذي سبق وعرفها عليه إبراهيم، لتتأكد من صحة الرواية.

من دون أي مقدمات فوراً بدأت جيسي بسؤال إبراهيم

 عن حقيقة تومي فهل هو فعلاً شاب مراهق يدعى تومي؟، أم أنه رجل كهل يدعى توميس؟

وقامت بإرسال الصورة لإبراهيم، هنا تأخر إبراهيم بالرد فبدأ الارتباك ظاهراً على جيسي، ورد لها برسالة أنه سيقوم بإجابتها بصدق.

فعلاً قال إبراهيم لجيسي أنه سيخبرها الحقيقة ولكن عند الانتهاء ستعده أنها لن تخبر أحداً بأن هذه المعلومات حصلت عليها عن طريقه، وبذات اللحظة وافقت جيسي على شرطه فهي قلقة جداً من الشيء الذي حصل، وبالفعل اعترف إبراهيم أن هذا العجوز توميس هو نفسه الشاب تومي التي تتكلم معه.

فتوميس رجل يعمل في القوات البحرية زميله ويبلغ 69 عاماً بالضبط، وعن طريقي دخل إلى الموقع وانشأ حسابه الجديد وتعرف على شبان من عمرك، وبعد عدة أيام عرفني بك، ولكي أكمل لك الحقيقة فإن هذه الصورة التي أرسلتها لي، هي عائدة له ولزوجته ولكن قبل 20 عاماً فهو الأن أكبر سناً وأكثر انحناءً.

ما هي الخفايا المخبئة خلف العالم الافتراضي  تصميم وفاء المؤذن

بعد الصدمة التي احستها جيسي ومقدار خيبة الأمل من كذب تومي أو توميس، اشتعلت غضباً فقد احست بأنها موضع استهزاء وخاصة أن العلاقة تطورت إلى الوعد بالزواج بينهما.

أشهر المعلومات الخاطئة حول الكرياتين . تصميم الصورة : ندى حمصي

الكرياتين من أكثر العناصر المهمة للجسم 

 و التي يفرزها الجسم بكميات محدودة أو يمكن الحصول عليها من منتجات مختلفة ومتعددة ، و هو أحد العناصر والمكملات المهة جداً لجسم الإنسان في تكوين طاقة كافية و قوة للجسم .

كثير ما نسمع عن معلومات تخص الكرياتين و لا نعلم مدى صحة هذه المعلومات 

 سنوضح في هذا المقال بعض المعلومات الغير صحيحة عن الكرياتين .

1- نسمع كثيراً أن الكرياتين هو أحد المنشطات و المنبهات للجسم أو بما يسمى steroid  أي |الهرمونات| التي تسبب لجسم الإنسان الكثير من الأضرار و إن تعاطيها يكون له أثر سلبي على صحتنا .

و هذه المعلومة غير صحيحة لأن |الكرياتين| هو عنصر طبيعي يفرزه الجسم بكمات قليلة نوعاً ما لإنتاج الطاقة الكافية التي يحتاجها الجسم و يعمل في بناء كتلة العضلات .

2- يقال أن الكرياتين عنصرغير طبيعي و هو عنصر مصطنع يتم أخذه من قبل الرياضين و لاعبي |كمال الأجسام| لتضخيم كتلة العضلات .

و هو أمر غير صحيح لأنه عنصر طبيعي مئة بالمئة لان الجسم ينتجه بشكل طبيعي و يكون نسبته في دم الإنسان 1 % ، و يمكن أن نجده بمواد طبيعية بسبة مجددة كاللحوم الحمراء بكافة أنواعها .

3- كما يقال ان الكرياتين مخصص للشعر فقط ، فهو يستخدم لتنعيم الشعر المجعد ، لكن هذا الكلام غير صائب لان الكرياتين يختلف عن الكراتينين الذي يكون منتج صناعي يستخدم في تنعيم و ترطيب الشعر ، أما الكرياتين فهو عنصر طبيعي داخل الجسم عبارة عن بروتين و مكون من عنصرين أمينيين يستفيد منه الجسم في إنتاج الطاقة الكافية .

4- و نسمع أيضاً أن الكرياتين خاص بلاعبين الرياضة وكمال الأجسام لزيادة وزنهم وزيادة حجم العضلات بشكل أكبر ،و هو في الحقيقة يستخدم لكل الأشخاص و مختلف الأعمار فهو يقدم الطاقة للجسم وخاصة للأشخاص الذين يقومون بتمارين رياضية لأنه يعمل على تحفيزك بشكل أكبر على القيام بالتمارين المختلفة ، كما يتم إعطائه للأشخاص الكبار بالسن لما يمنح جسمهم من قوة و طاقة .

5- يقال أن الكرياتين يستخدم فقط لزيادة حجم العضلات وتضخيمها ، و هو أمر غير صحيح لأن الإنسان لو أخذ نسبة من الكرياتين و لم يقوم بممارسة التمارين الرياضية بعدها و الالتزام بها و الاهتمام بنمط غذائي معين فإنه لن يستفيد من الكرياتين الذي أخذه و بالتالي لن تزيد كتلة عضلاته .

6- كما قيل عن الكرياتين أنه يقوم بحبس السوائل في الجسم ويقلل من طرح السوائل خارج الجسم مما يسبب |فشل كلوي|، و الشيء الصحيح أن الكرياتين يعمل على تخزين السوائل داخل العضلات وهو أمر جيد وصحي للجسم و لا يقوم بتخزين الدهون على العضلات 

7- عليك أخذ كميات كبيرة من الكرياتين للحصول على نتائج مضمونة و بناء العضلات بشكل أسرع ، و هي معلومة خاطئة لان النسبة الصحية للجسم هي 5 غرام فقط في اليوم الواحد و يجب ألا تزيد عن هذه الكمية لأنه سيسبب ضرر للجسم .

8- يجب أن تقوم بتذويب الكرياتين على النار ليسهل امتصاصه من قبل الجسم ، و هو أمر خاطىء و مضر بصحة جسمنا ، لأنه سيقوم بتحليل الكرياتين إلى عناصره و الحموض التي يتكون منها و تتفكك الرابطة بين عناصره و لم تتم الإستفادة منه على أتم وجه .

وهذه أشهر الإشاعات الخاطئة حول الكرياتين  فيتوجب علينا تصحيح هذه المعلومات حول هذه المادة للاستفادة منها بالشكل الصحيح .

شاركنا رأيك بالتعليقات .

ريم العيسى

كيف نستطيع فقدان الوزن دون تأثير على نضارة وجمال الوجه  تصميم وفاء المؤذن

كيف نحافظ على الوجه مع اتباع النظام الغذائي

يجب التفريق بين حاجتين أساسيتين |الوجه الشاحب| والمتعب وبين |الوجه النحيل|، إن الوجه الشاحب يكون لدى الشخص مشكلة ما يعاني منها، أما الوجه النحيل فهو لا يعاني من مشكلة إطلاقاً. 

بل على العكس عندما يصبح الوجه نحيلاً يصبح أجمل. 

هل من الممكن للوجه أن يصبح نحيلاً عند اتباع حمية غذائية

بالطبع سيصبح الوجه نحيلاً عندما يفقد الجسم الوزن ليصل إلى وزنه المثالي.

إن اتباع النظام الغذائي يجعل الجسم بأكمله يفقد دهونه، أي أنه لا يقتصر على منطقة معينة فقط، على سبيل المثال ليس هناك نظام غذائي خاص بالأدراف أو منطقة الخصر أو البطن. 

ما هي الطريقة التي نحافظ بها على لون الوجه ولا نجعله شاحباً

١- الابتعاد عن النظام الغذائي الذي يمنع تناول الطعام ويجعل الجسم يفقد من حوالي ٤ إلى ٥ كيلو أسبوعياً.

٢- شرب الكمية المطلوبة من الماء، إن الكمية المطلوبة هي من ٢ إلى ٣ ليتر من الماء يومياً، إن قلة شرب الماء تجعل |الوجه مجعد|.

٣- اتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية، إن ممارسة الرياضة تعمل على زيادة الدورة الدموية، وبالتالي يصبح الوجه مشدود وأجمل.

٤- اتباع نظام غذائي يحتوي على الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، الذي يحتوي على الخضار وخاصة الخضار الورقية، والفاكهة 

للمحافظة على نضارة البشرة وصحة الشعر.

٥- احتواء النظام الغذائي على الدهون الصحية، والبروتين بكميات كافية، فهو من أساسيات الحفاظ على بشرة الوجه.

٦- تناول الكربوهيدرات بكميات محسوبة، ليستفيد منها الجسم.

٧- تناول بعض المكملات الغذائية الطبيعية من الأطعمة، مثل فيتامين سي، وفيتامين ب٣، والمنغنيزيوم، فيتامين e الموجود في الخضار بشكل كبير وأشهرها السبانخ.

٨- الابتعاد عن الأشياء التي تقلل من فيتامين ب٣ في الجسم مثل الدقيق الأبيض، الذي يجعل الوجه مجعد، والذرة الذي يقلل من ب٣ في الجسم فيصبح الجلد جافاً وتقل مرونته.

٩- تناول الفيتامينات التي تحافظ على الجلد مثل فيتامين D. 

١٠- أخد |الكولاجين|، لكي يمتص الجسم الكولاجين يحتاج فيتامين سي لامتصاصه كما أنه بحاجة لأخذ المنغنيزيوم.

أكدت الدراسات والنظريات إن أخذ الكولاجين تساعد على فقدان الوزن، ليس هناك صحة لقول إن الكولاجين يعمل على زيادة الوزن، إن الكولاجين يحتوي على البروتين الذي يزيد من معدل الحرق ويعمل على سد الشهية بنسبة ٤٠٪ ، كما أن الكولاجين مفيد لعضلات الجسم، بحيث يعمل على زيادة حجم العضلات، وعدم فقدان العضلات أثناء اتباع نظام غذائي، ويحافظ على البشرة والشعر والأظافر. 

يجب أخذ الكولاجين مع فيتامين سي للحفاظ على الوجه والبشرة وعلى الجسم بأكمله.

١١- تناول الأوميغا ٣، الموجود في جميع الأكلات البحرية وخاصة السمك.

دمتم في رعاية الله وحفظه....

بقلمي: إسراء حيدر

أعلامٌ من الصَّحابة طَلحَة بن عُبيد الله  تصميم الصورة : ريم  أبو فخر

أحدُ العشرة المبشَّرين بالجنة، أحد الثمانية السابقين إلى الإسلام، جار النبي صلى الله عليه وسلم في الجنة، قال عنه النبي صلى الله عليه وسلم أنَّه شهيدٌ يمشي على الأرض، وأحد الرجال أصحاب الشورى الذين اختارهم سيدنا عمر بن الخطاب ليختاروا الخليفة من بعده. 

إنَّه  طلحة بن عبيد الله، لأخذ فكرة عن حياة هذا الصحابي الجليل تابع معنا المقال التالي. 

ولادة طلحة بن عبيد الله وصفاته

وُلِد طلحة بن عبيد الله في مكة المكرمة قبل الهجرة النبوية بجوالي ٢٨ سنة، وكان طلحة كثيرُ الشعر، حسنُ الوجه، أبيض الوجه مع حُمرة. 

قصة إسلام طلحة بن عبيد الله

كان طلحة في رحلة تجارية  إلى |البصرة|، وفي أثناء الرحلة قابل راهب سأله عن بلده، فأجابه طلحة بأنه من مكة، فقال له: سيظهر نبي في مكة وهذا هو زمنه، فاستبشر طلحة وعاد بالموكب إلى مكة ليجدها بالفعل على غير حالها، الناس جميعاً يتكلمون عن محمد الصادق الأمين الذي شَرَع يدَّعي النبوة ويقول بأن وحياً يُرسَل إليه وأن هناك رسالة قادمة إلى العرب خاصةً والناس عامةً، فأراد طلحة التأكد من صحة ما سمعه وفيما إذا كان محمد قد قال هذا بالفعل، فذهب لسيدنا أبو بكر وسأله عن الأمر فأجابه مباشرةً بأنه أسلمَ واتبع محمد، ثم أخذ سيدنا طلحة يفكر ويقول في نفسه

"هذان الرجلان لا يلتقيان في شرٍّ أبداً، ولا يجتمع الاثنان على ضلالةٍ أبداً، وقد بلغ محمدٌ الأربعين من عمره فما عهدنا عليه طيلة هذا العمر كذبةً واحدة، أَحين يكذب يكذب اليوم وعلى الله!  ويقول إنِّي أُرسِلت وأُرسل إليَّ وحي".

هكذا كان سيدنا طلحة يفكر ويتحاور مع نفسه، ثم إنه لم يجد أي مبرر يجعل شخصاً مثل محمد يكذب ويفتري، ولا شخصاً مثل أبو بكر يصدِّقه ويشدَّ على يده ويؤمن به سوى أن يكون ما جاء به محمد هو الحق وأنه رسولٌ من عند الله الواحد، فذهب سريعاً إلى بيت سيدنا أبو بكر ولم يُطِل عنده لأنه كان مشتاقاً لرؤية سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام، فصَحِبَه |أبو بكر| إلى النبي صلى الله عليه وسلم ليُسلم طلحة بن عبيد الله بين يدي رسول الله عليه الصلاة والسلام. 

وهكذا كان سيدنا طلحة من السابقين الأوائل إلى الإسلام

أعلامٌ من الصَّحابة طَلحَة بن عُبيد الله  تصميم الصورة : ريم أبو فخر

 سيدنا طلحة بين يدي رسول الله عليه أفضل الصلاة والسلام بعد تفكير عميق في محاولة البحث عن الحقيقة

على الرغم من ثراء سيدنا طلحة الكبير في مكة وتجارته القوية وأمواله وثرواته الكثيرة إلا أن كل هذا لم يشفع له عند| قريش| إسلامه ولم يكن مانعاً لهم من اضطهاده كغيره ممَّن كان يسلم، ولكن سيدنا طلحة كان من المحظوظين إذ كانت تجارته مستمرةً بشكلٍ دائم، فكما قلنا أنه حين أسلم كان عائداً من إحدى رحلاته التجارية في البصرة وبعد إسلامه مباشرةً كان لديه رحلة تجارية إلى الشام، فأسلم وخرج في رحلته.

طلحة بن عبيد الله والهجرة

أثناء عودة طلحة من رحلته في الشام قابل النبي عليه الصلاة والسلام وأبو بكر رضي الله عنه في عرض الصحراء فسألهما عن السبب، فأخبراه بأمر الهجرة إلى |يثرب|، أهداهما من كسوة أهل الشام التي أحضرها معه وأكمل طريقه إلى مكة، وعندما وصل إلى مكة ذهب إلى آل بيت سيدنا أبو بكر، أخذهم وخرج بهم إلى المدينة المنورة، وهكذا كانت هجرة طلحة بن عبيد الله مع آل بيت سيدنا أبو بكر إلى المدينة. 

طلحة بن عبيد الله وغزوة بدر 

على الرغم من أن النبي صلى الله عليه وسلم في غزوة بدر، ذلك اليوم العصيب على المسلمين كان بحاجةٍ لكل فردٍ أن يكون معه في الحرب ويسانده إلا أنه عَهد لطلحة وسعيد بن زيد إنهاء مهمةٍ أخرى بعيداً عن المشاركة في الغزوة، فلم يشهد سيدنا طلحة غزوة بدر مع النبي صلى الله عليه وسلم. 

عندما عاد طلحة وسعيد من مهمتهما إلى المدينة كان الجيش قد عاد منتصراً من غزوة بدر فأصابهما الألم في نفسيهما أن يكونا قد فوَّتا أجر المشاركة مع النبي صلى الله عليه وسلم في غزوةٍ من الغزوات، وليست أي غزوة، إنها الغزوة الأولى، أول حرب في الإسلام ضد الكفر والشرك، فطمأنهما النبي صلى الله عليه وسلم بأن لهما مثل ثواب الذين شاركوا في غزوة بدر، وقسم لهما من الغنائم مثل المحاربين والمقاتلين في ساحة الحرب.  

أعلامٌ من الصَّحابة طَلحَة بن عُبيد الله  تصميم الصورة : ريم أبو فخر

بعد الحديث عن هجرة سيدنا طلحة ثم عدم مشاركته في غزوة بدر، سننتقل  إلى الحديث عن |غزوة أُحد| وبعض الألقاب التي أطلقها النبي عليه الصلاة والسلام على هذا الصحابي المقدام. 

طلحة بن عبيد الله وغزوة أُحُد

كما نعلم من مقالاتٍ سابقة تم الحديث فيها عن غزوة أُحد، أن وطأتها كانت شديدة جداً على المسلمين، ففي ذلك اليوم أخطأ الرماة وخالفوا وصية النبي صلى الله عليه وسلم بألَّا ينزلوا من الجبل في أي حال إذ اعتقدوا أن الحرب قد انتهت فنزلوا ليجمعوا الغنائم، فاستغل الكفار نزولهم وعاودوا مهاجمة المسلمين مرةً ثانية بشكلٍ أشد وأعنف فتشتت جمع جيش الإسلام، وعندما رأى سيدنا طلحة ذلك بدأ فوراً يبحث عن النبي صلى الله عليه وسلم، فوجده قد زلَّت قدمه في حفرة فكان كالصيد السهل بالنسبة للمشركين، فركض على الفور لكي يلوذ عن النبي صلى الله عليه وسلم كل اعتداءٍ يهاجمه ويصدَّ عنه كل ضربةٍ تأتيه، وبالفعل دافع عن سيدنا |محمد صلى الله |عليه وسلم أفضل دفاع حتى أن أم المؤمنين عائشة رضي الله عنها قالت عنه:  

"كان أبو بكر إذا ذُكر يوم أُحد قال: إن ذلك كله كان يوم طلحة، كنت أول مَن جاء إلى الرسول صلى الله عليه وسلم فقال لي ولأبي عبيدة بن الجراح: دونكم أخاكم، فنظرنا إلى طلحة فإذا به بضعٌ وسبعون طعنةً أو ضربةً أو رمية وإذا بإصبعه مقطوع فأصلحنا من شأنه". 

هذا ما فعله طلحة في يوم أُحد، موقفٌ شجاعٌ يستحق أن يقال عنه ما قيل. 

طلحة الخير

شهد سيدنا طلحة كل الغزوات مع الرسول عليه الصلاه والسلام وكان دائماً في مقدمة الصفوف يبغي وجه الله ويحارب في سبيله ويفتدي راية رسوله وروحه، حتى لقَّبه النبي صلى الله عليه وسلم بطلحة الخير. 

طلحة الجَواد

كان سيدنا طلحة عليه السلام شديد الكرم والعطاء، وقد كان كما ذكرنا سابقاً ثرياً جداً فكان كلما طلب سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم مالاً لبيت مال المسلمين من أوائل الناس المتبرعين، كما كان يُنفق من ماله بغير حساب، فلقَّبه النبي صلى الله عليه وسلم بطلحة الجواد، ومما ذُكر عن زوجته أنها قالت:  

"دخلتُ عليه ذات يومٍ فرأيته مهموماً فقلت له: ما بك؟ فقال: المال الذي عندي قد كَثُر حتى أهمَّني وأكرمني، فقلت: ما عليك اِقسمه، فقام ودعا الناس وأخذ يقسم منه حتى لم يتبقى منه درهمٌ واحد". 

عطاءٌ لا يوصف وموقفٌ جليلٌ جداً من سيدنا طلحة وزوجته أيضاً.

أعلامٌ من الصَّحابة طَلحَة بن عُبيد الله  تصميم الصورة : ريم أبو فخر

طلحة بن عبيد الله وفتنة عثمان

أمدَّ الله في عمر سيدنا طلحة حتى شهد فتنةٌ كانت من أصعب الفتن على الصحابة عليهم السلام وهي فتنة |عثمان بن عفان|.  فكان موقف سيدنا طلحة مؤيداً للمعارضين لسيدنا عثمان وكان يزكِّي ما يريده المعارضون، لكن سيدنا طلحة لم يكن يتخيل أبداً أن يصل الموقف لما وصل ويؤدي لاستشهاد سيدنا عثمان وهو لم يشترك على الإطلاق بأي شكلٍ من الأشكال في قتل سيدنا عثمان بن عفان سواء أكان تحريضاً أو دعماً أو مشاركةً فعلية في قتله.  

بعد استشهاد عثمان بن عفان بدأ سيدنا |علي بن أبي طالب| بأخذ البيعة من المسلمين فأخذها من طلحة والزبير بن العوام، ثم استأذناه حتى يخرجا في عمرةٍ إلى مكة، ومن مكه ذهبا إلى البصرة وفي ذلك الوقت في البصرة كان هناك جماعة تتشكَّل للأخذ بثأر عثمان بن عفان، ووقعت |موقعة الجمل| التي التقى فيها فريقين: الفريق المطالب بدم عثمان بن عفان والفريق المناصر لعلي بن أبي طالب، وأثناء اصطدام الفريقين لاحظ سيدنا علي وجود طلحة والزبير في الجيش المقابل المطالب بالثأر لعثمان، فطلبهما وتحدث معهما. 

استشهاد طلحة بن عبيد الله

بعد الحديث مع الإمام علي اقتنع طلحة والزبير بأن عليهما ألا يشارك في هذه الفتنة والحرب على الإطلاق وبالفعل انسحبا منها، ولكن للأسف انسحاب طلحة والزبير من تلك الحرب كان إعلاماً بنهاية حياتهما فقد تم اغتيال الصحابيان ليستشهدا في سبيل الله. 

شارك الإمام علي كرَّم الله وجهه في دفن طلحة والزبير ولما انتهى ودَّعهما قائلاً:

'اللهم إني لأرجو أن أكون أنا وطلحة والزبير وعثمان من الذين قلت فيهم:  

بسم الله الرحمن الرحيم "وَنَزَعْنَا مَا فِيْ صُدُوْرِهِمْ مِنْ غِلٍّ إِخْوَانَاً عَلَى سُرُرٍ مُتَقَابِلِيْن" صذق الله العظيم 

ثم قال: سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول: 

'طلحة والزبير جاريَّ في الجنة"

وهكذا كانت نهاية حياة طلحة بن عبيد الله في زمن الفتنة. 

بالطبع حياة سيدنا طلحة كان فيها الكثير من التفاصيل المهمة التي لم يسعنا ذكرها هنا، ولكن كما نقول دائماً هذا ليس إلا باباً للدخول منه إلى عالم هذا الصحابي والقراءة عنه وعن سيرته بالتفضيل. 

فضلاً شاركنا آراءك الرَّائعة من خلال التَّعليقات ^-^

آية الحمورة