سطر

عادات سهلة تجعلك وسيم ومحبوب للناس

سنتحدث في هذا المقال عن عادات يومية تجعلك أكثر جاذبية، جميعنا نحب أن نملك شخصية جذابة ومحبوبة لدى الآخرين، ونحب أن نزيد جاذبيتنا أكثر فأكثر، العادات التي سنتحدث عنها مفعولها مثل السحر على عقول وقلوب الأشخاص الآخرين.

- ماهي أهم العادات اليومية التي يجب اتباعها؟

١- عادة النوم المنتظم والكافي:

إن النوم الكافي له فوائد كبيرة جداً على الجسم وعلى العقل،  فهو يريح الجسم، وعندما يكون الجسم مرتاح سيصبح الوجه مرتاح وملامحه مرتاحة وسعيدة، وهذا يظهر في تعاملنا مع الأشخاص الآخرين، وأيضاً العقل يكون مرتاح ومنفتح وبالتالي كلامك يكون متوازن ومرتب وتعاملك مع الآخرين أكثر لباقة، فالنوم له أثر كبير ينعكس على حياتك وشخصيتك، ويمنحك طاقة أكبر لممارسة مهام يومك بقوة ونشاط، ويقلل من مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، والنوبات القلبية الخطيرة.

▪كيف تحسّن نومك؟

 إذا كان نومك غير منظم بإمكانك البدء والتنظيم، ووضع موعد معين للنوم وموعد معين للاستيقاظ، عندما تثبت موعد النوم وموعد الاستيقاظ تدريجياً يومك ونومك سينتظم، عندما لاننام بشكل كافي نستيقظ غاضبين وتعاملنا مع الناس يكون بتوتر وأحياناً قد ننفعل عليهم ونسبب التوتر لهم أيضاً.

٢- الاهتمام برائحة الفم:

هذا الموضوع مهم جداً ويؤثر على جاذبيتنا وثقتنا بنفسنا، قد تكون مررت بتجربة أن تتحدث مع شخص وتنبعث من فمه رائحة كريهة وتتذكر مدى انزعاجك، ولكن في نفس الوقت تضغط على نفسك كي لاتجرح مشاعر الطرف الآخر، ولكن أثناء الضغط على نفسك وعدم جرح مشاعر الشخص المقابل أنت تفقد التركيز، وكل مايهمك هو إنهاء الحديث بأسرع وقت، لذلك عليك الانتباه إلى نفسك عند انبعاث رائحة كريهة من فمك.

٣- الابتسامة بشكل مستمر:

هذه |العادة| تغيب عن أذهان الكثير من الناس، فالابتسامة الدائمة مفتاح قلوب الناس حولك، في الكثير من الأحيان يكون طبيعة وجهنا هو الميل إلى عدم الابتسام ونحن لاننتبه على هذا الأمر، وبإمكانك اكتشاف وضعية جسمك من خلال الوقوف أمام المرآة وتنظر إلى ملامحه الطبيعية دون عمل أي شيئ.

▪ كيف تحسّن ابتسامتك؟

حاول أن بكون وجهك حيادي وأنظر أمام المرآة والتقط صور لوجهك في هذه الوضعية، حتى إذا كنت غير مبتسم من الداخل يجب عليك إظهار ابتسامة على ملامحنا، أن تكون ملامحك مستبشرة وبالتالي يكون له أثر سحري على الآخرين، وإذا كنت تعاني من موضوع الابتسامة تناول العلكة يفيدك، وهذا مايساعدك على أن تكون ملامح وجهك مريحة وتريح عضلات فكك، كي تكون ابتسامة أسهل بالنسبة لك.

عادات سهلة تجعلك وسيم ومحبوب للناس

▪ماهي أهم خطوة يجب فعلها في الصباح؟

إن أهم خطوة في الصباح هي تنظيف أسنانك، ولكن أحياناً قد تكون الرائحة المنبعثة من الفم سببها مرض معين أو التهاب بكتيري وهذا الأمر يحتاج مراجعة للطبيب، وهذا الأمر لايجب الاستهانة به ويجب أخذه على محمل الجد، لأنه يؤثر بشكل كبير على صورتنا أمام الناس، وعلى ثقتنا في نفسنا، 

▪ماهي الأشياء التي تساعد على تحسين رائحة الفم؟

من الأشياء التي تساعد على تحسين رائحة الفم هو استخدام خيط الأسنان بشكل يومي، من المهم استخدام الخيط لتنظيف مابين الأسنان، في الكثير من الأحيان تتجمع فيها بكتريا وجراثيم وتنتج روائح سيئة، لذلك دائماً ضع في حقيبتك علكة أو أي شيئ يحسّن رائحة الفم، فهذا يعطي أثر إيجابي كبير وينعكس على شخصيتنا وجاذبيتنا أمام الناس.

٤- الاهتمام بالنظافة الشخصية وتحديداً رائحة الجسم:

عليك استخدام مزيل عرق فعّال بشكل يومي ومستمر، إن رائحة الجسم الكريهة تنفر الناس من حولك وتجعلهم يفقدوا ثقتهم بك، ويحاولوا الابتعاد عنك، لذلك أحرص على أن تكون رائحة جسمك نظيفة في الاستحمام، واحرص على استخدام مزيل العرق بشكل مستمر ويومي.

٥- الوقوف والجلوس بشكل معتدل:

إن الله تعالى يقول "ولقد خلقنا الإنسان في أحسن تقويم" فالإنسان عندما يجلس بشكل معتدل ويسند ظهره للأعلى، ويتوجه في وجهه وصدره نحو الأمام، هذه الوضعية تعطي انطباع الثقة في النفس وينعكس على مابداخله، ويشعر بثقة كبيرة في نفسه، لذلك أعتدل وأرفع رأسك للأمام وكن واثق في نفسك، حتى لو أنك تشعر في الداخل بعدم الثقة هذا تدريجياً سينعكس على الداخل ويزيد |ثقتك في نفسك| أكثر فأكثر.

▪ماذا تسمى وضعيات الجلوس بشكل معتدل؟

تسمى هذه الوضعيات "وضعيات القوة" الوضعية التي تعطي |ثقة بالنفس|، وهذه الثقة تنعكس نحو الخارج للناس ونحو الداخل لذاتك.

٦- الاهتمام بالشعر:

سواء شعر الوجه أو شعر الرأس، الكثير من الشباب يتناسوا هذا الموضوع أو يهملوا ترتيب شعرهم، وهذا يكون له أثر كبير على الأشخاص الآخرين، الناس الذين يشاهدوك أول مايشاهدوا فيك وجهك وشعرك وملامحك الخارجية، وقد يصدروا حكم عليك بناء على المظهر الخارجي لك، حاول قدر الإمكان الاعتناء بشعرك وخاصة إذا كان لديك قشرة، حاول معالجة هذا الموضوع بمراجعة الطبيب أو باستخدام مستحضرات للتخلص من القشرة والاعتناء بنظافتك بشكل دائم وتصفيف شعرك يومياً، دائماً أعتني بمظهرك الخارجي وكلما اعتنيت بمظهرك أكثر كلما تعطي انطباع لنفسك بأنك شخص مهم وهذا الانطباع سيشعروا به الناس الآخرين.

٧- كن إيجابياً:

من أكثر النصائح التي تتكرر ونسمعها بشكل مستمر هي |الإيجابية|، الناس تقترب أكثر من الشخص الإيجابي، لأن العالم مليئ بالمشاكل والضغوطات، وكل إنسان لديه مشاكل كثيرة وتحديات وصعوبات يمر فيها بحياته، إن الشخص الإيجابي والصديق الإيجابي هو الذي تحتاجه وتحب البقاء بجانبه، لذلك حاول أن تكون إيجابي حتى لو واجهت الكثير من المشاكل والصعوبات، أجعل تفكيرك على كيفية حل المشكلة وليس التركيز على المشكلة، إنما ركز على طريقة الحل والخروج منها، كن إنسان صاحب حلول كن الشخص الذي تلجأ له الناس بحثاً عن الحلول الإيجابية للخروج التحديات.

٨- المجاملة:

إن |المجاملة| تعتبر من أهم الوسائل التي تجعلك شخص محبوب وجذاب لدى معظم الناس، حاول أن تجامل الناس وتمدحهم سواء صفات جسدية أو شخصية.

٩- تقديم مساعدات:

عندما يحتاجك الناس في أي أمر حاول تقديم مساعدة لهم، والوقوف بجانبهم، ومحاولة حل مشاكلهم، وتقديم النصائح لهم.

١٠- ملئ دلاء الناس: 

عادة مهمة جداً ومبنية على دراسات عميقة، كل شخص يمشي في الحياة وكأنه يوجد في حياته دلو خفي على ظهره، وفي كل مرة تتعامل مع إنسان إما أن تزيد من الدلو لديه أو أن تنقص منه، عندما تقول له شيئ إيجابي وعندما تمدحه تعزز فيه سلوكه الإيجابي، وبالتالي يزداد ثقة ويزداد إيجابية وسيحبك أكثر، لكن إذا كنت دائماً تنتقد الأشخاص فأنت تسحب من الدلو وبالتالي تضعف هذا الإنسان وينفر منك ويبتعد عنك، وفي كل مرة نملئ فيها دلو شخص نحن نملئ الدلو الخاص بنا أيضاً، وفي كل مرة ننزع فيها من دلو شخص ونجعل الشخص يشعر بمشاعر سلبية نحن أيضاً لاشعورياً نجعل أنفسنا تشعر بطريقة سلبية.

ما هو الحنين إلى الماضي؟

يقول الروائي المصري |أحمد خالد توفيق| 

"هل فهمت الآن الحكمة من كون عمر الإنسان لا يتجاوز 80 على الأغلب، لو عاش الإنسان مئتي عام لأصبح مجنون من فرط الحنين إلى أشياء لم يعد لها وجود"، سنتحدث في هذا المقال عن الحنين وأضراره ومخاطره..

في نهاية القرن السابع عشر لاحظ طالب الطب سويسري أن الذين يحاربون خارج الوطن لديهم أعراض قاسية للحنين إلى أوطانهم.

▪على سبيل المثال:

 إذا سمع رنين أجراس الأبقار يتذكرون مراعي بلادهم، ويدخلون في معاناة عقلية شديدة بالإضافة إلى الإغماء والحمى وفي أسوأ الحالات الموت، من هنا ومن هنا ظهر مصطلح "الحنين والألم" أما الفيلسوف الفرنسي فيقول في كتابه "قاموس الموسيقا" أن الجنود السويسرين كانوا ممنوعين من أغاني بلادهم كي لا يزداد حنينهم.

- ماذا تعتبر النوستالجيا (الحنين)؟

في العصر الحالي لا ينظر إلى |النوستالجيا| باعتبارها مرض عقلي، لكن تعتبر حالة شعورية من |الحنين إلى الماضي|، عندما نتذكر لحظات جميلة ذهبت من حياتنا نتذكرها بمزيج من |السعادة| و|الحزن|، لأنها لم تعود مرة أخرى والبعض يرى أن النوستالجيا لعبة من ألعاب |الذاكرة| أو شكل من اشكال خداعنا لأنفسنا، لأن الماضي ليس بالشكل المثالي الذي نتخيله ونتيجة لذلك النوستالجيا مخادعة لأنها تخلق من العالم المادي عالم مثالي تخلق مثالية لا وجود لها في الماضي ولن تكون موجودة في المستقبل.

في أحد الأفلام الأمريكية يتحقق حلم الكاتب ويعود بالزمن إلى باريس في عشرينات القرن الماضي، يجد نفسه يقابل فجأة بيكاسو، وكان يظن بأن ذلك العصر هو العصر الذهبي لكن هذه الشخصيات كانت ترى أن نهاية القرن التاسع العشر هو العصر الذهبي فيعود معهم إلى  الماضي ويقابلون العديد من الرسامين الفرنسين العظماء، لكنه يفاجأ بهم لأن أولئك يعتبرون أن الماضي قبل ثلاث قرون أي عصر النهضة هو العصر الرائع وهو الوقت الجميل، وهكذا آمن البطل بأن الجميع لديهم حنين كبير إلى الماضي.

- ما هو التأثير الإيجابي للحنين؟

يبقى دائماً للحنين تأثير إيجابي فالحنين يجعلك تتصالح مع الذكريات السيئة ويجعلك أكثر تسامحاً مع أشخاص أساؤوا لك وتقول "الماضي ذهب وأسامحهم" وأيضاً الحنين يجعلنا أكثر انتماء لأوطاننا وأكثر تعلقاً في عائلتنا، فالمغترب مهما طالت غربته يحن إلى بلده ويعود له حتى لو كان بعد سنوات طويلة.

ما هو الحنين إلى الماضي؟

كيف تتعامل مع مصاصي الطاقة؟ احذر منهم شخصيات سامة  تنسيق الصورة : وفاء المؤذن

من الشخصيات السامة جداً في الحياة هم مصاصو الطاقة، الشخص المحبط الشخص المتذمر الكثير الشكوى، الذي يعيش على امتصاص طاقة الناس من حوله

 إن الصداقة والعلاقة الإيجابية هي العلاقة التي تشعرك بالانتعاش تشعرك بأن هذه العلاقة تضيف سعادة تضيف شيئ إيجابي إلى حياتك تضف رونق وطاقة إلى حياتك

 من المؤكد أن في طبيعة البشر لانكون إيجابين معظم الوقت، ولكن في المحصلة |العلاقة الإيجابية| ليست التي فيها دراما أو التي تجعلك دائماً تلوم نفسك وتشعر أنك إنسان ناقص والحياة سوداء من حولك، ليس المفروض أن تكون العلاقات بتلك الطريقة، قد يوجد فيها بعض الأمور السلبية ولكن ليس معظم حياتك.

ماهي صفات الشخص الذي يمتص طاقتك؟

هو إنسان دائماً يشعرك بالسوء يشعرك بأنك هذه هي نهاية العالم، وأنك ستستيقظ على يوم القيامة ، يشعرك أن الأخبار التي تدور في العالم كلها سلبية ولايوجد أي شيئ إيجابي، ولايوجد أي أمل وأي خير وأي تحسّن، وللأسف هذا الشخص مجرد أن تشعر بوجود بصيص للسعادة أو يوجد خبر إيجابي في حياتك، سيمتص طاقتك ويخرج قصة سلبية تنسيك الخبرالإيجابي، هذا الإنسان مكانه ليس في حياتك، إذا كنت ترغب أن تتحول إلى شخص إيجابي وناجح وتمضي نحو أهدافك عليك الابتعاد عنه، لأنه دائماً سيحاول سحبك إلى الوراء.

 كيف يمكن قطع العلاقة مع الأشخاص السلبين؟

إن فكرة قطع العلاقة لايعني التحول إلى عدو لهؤلاء الأشخاص، ولكن قطع العلاقة يعني أن تختار من الأشخاص الذي ترغب أن يكملوا معك في حياتك مستقبلاً، قطع العلاقة لايعني التحول إلى عدو ولكن أتمنى لك الخير اذهب وانطلق في حياتك، هذا لايعني التحويل إلى أعداء إنما تختار في حياتك من تشاء.

ماهي أهم  نوع للشخصيات السامة بشكل خطير؟

من الشخصيات السامة بشكل كبير هو |الشخص المتلاعب|، الإنسان الذي يحاول أن يتلاعب بك.

 كيف تكشف الشخص المتلاعب؟

 هناك بعض الأشخاص في حياتك قد يوجه لك انتقاد معين و دائماً ينتقدك ويقلل من قيمتك بشكل كبير، ويشير بأصابع الإتهام لك ولعيوبك، يحاول أن يظهر لك أنك أقل منه، وأنك أصغر منه وهو يعرف أكثر منك ويفهم أكثر منك، دائماً يعتبرك أقل من الجميع ويعتبرك الحلقة الأضعف، والمشكلة في هذا النوع أنه لايكون دائماً واضح يجعلك تعيش في غموض ولاتستطيع فهمه.

 كيف يتخفى الشخص المتلاعب؟

قد يكون هذا الشخص في حياتك دائم الانتقاد، ولكن قبل أن ينتقدك يقول لك أنا لاأقصد ذلك، ولكن أنت فعلت ذلك أنت لديك تلك العيوب، أي يحاول أن يبطن الإنتقاد الجارح جداً في نوع من أنواع النصيحة التي يقدمها لك.

كيف تتعامل مع مصاصي الطاقة؟ احذر منهم شخصيات سامة  تنسيق الصورة : وفاء المؤذن

ماهي صفات الشخص المتلاعب في تعامله مع الناس؟

• لعب دور الضحية بشكل متكرر

يشعرك دائماً بالذنب ولايتحمل مسؤولية أفعاله، ويبقى يلومك ويمتص طاقاتك.

• التركيز على نواياه بدل أفعاله

دائماً هذا الشخص يخدعك فيركزعلى مايقوله أكثر من التركيز على مايفعل، وبالتالي تنخرط في أكاذبيه وخداعه.

• التلاعب بعواطفك

يشعرك بالسوء اتجاه عواطفك وخاصة إذا كنت شخص حساس بشكل كبير، ولاتستطيع التحكم بمشاعرك فيستخدم ذلك لاستفزازك.

• اعتقاد أنه على حق وباقي الناس على خطأ

مهما حاولت إقناعه لتغيير معتقداته لاتجد فائدة، سيبقى يبرر أن أفكاره ونهجه في الحياة هي الصحيحة وكل شيئ عدا ذلك خاطئ.

 كيف يمكن أن تفرق بين الشخص الذي ينتقدك وبين الشخص الذي ينصحك؟

يمكنك أن تفرق من خلال |البوصلة الشعورية|، عندما تلتقي به تشعر بمشاكل تشعر بالاكتئاب والإحباط من حديثه، دائماً تشعر أنك شخص سلبي، أم أنه أحياناً يمدحك على نقاط إيجابية ويعطيك ملاحظات على أشياء سلبية تحتاج تغيير

 إذا كان الشخص كلما تلتقي به تشعر بالسوء وتشعر بالنقص والعيوب وفي كل اللقاءات بينكم لايمدحك، على الأغلب هو من النوع السلبي ويجب أن تحذر منه بشدة.

 ماهو هدف المتلاعب؟

هدفه أن تبقى تحت سيطرته، يحاول أن يشعرك أنه يعرف أكثر منك، وهو أقوى منك وهو أفضل منك، كي يجعلك تحت نطاق السيطرة وللأسف هذا النوع نجده في |العلاقات العاطفية| بكثرة، وبين الأزواج والزوجات بشكل كبير تجد إحدى الطرفين ينتقد الطرف الآخر بشكل متكرر، تجد طرف يحاول أن يجعل الطرف الآخر تحت جناحه وسيطرته باستخدام سلاح التخويف وسلاح التشكيك، أي دائماً يشكك في نفسك وقدراتك وإمكانياتك اتجاه أي عمل تقوم به.

ماهو الحل لمواجهة الشخص المتلاعب؟

إن مواجهة الأشخاص المتلاعبين يعد من أصعب المواجهات في حياتك، فلن تجد فائدة من محاولة تغيير الأشخاص المتلاعبين، ولكن تستطيع تغيير طريقة تفاعلك مع هؤلاء الأشخاص، عندما لاتعطيهم أهمية وقيمة، سيبتعدوا عنك تدريجياً، وهم يعيشوا في حياة مليئة بالخداع والنفاق، والحل الأمثل التخلص منهم هو التحرر من تلك القيود، وامتلاك قوتك من جديد والابتعاد عن هؤلاء الأشخاص.

دمتم بخير ..

أهم الطرق للتحدث ببراعة في المحادثات الصغيرة  تنسيق الصورة : ريم أبو فخر

الكثير من الأحيان ترغب في التحدث مع الشخص الذي أمامك وترغب في فتح حوار، ولكن تجد كلامك الذي يخرج كلام سخيف وكلام ممل، وتكون جلستك مع الأشخاص جلسة غير مثمرة جلسة لايوجد فيها هدف، سنتحدث في هذا المقال عن طرق يمكن استخدامها لخلق حديث بسيط مع الناس حولك ولجذب الناس إليك.

ماهو تعريف المتحدث البارع؟

هو الشخص الذي يقف أمام الناس وعندما يتحدث تجد أن القلوب مشدودة له، والكل ينجذب وينتبه إليه ويستمع له.

ماهي أهم صفات المتحدث البارع؟

١- نبرة الصوت

إن الصوت المثبت على نفس الوتيرة يعتبر ممل ومرهق للناس المستمعين لك، ولايترك أي تأثير إيجابي لدى المستمعين أو صدى لديهم، لذلك حاول تغيير نبرة صوتك عند الحاجة.

٢- حسن الإصغاء

حسن الإستماع من أهم الصفات التي يجب توفرها لدى الطرفين، فأنت تتحدث وتترك له مجال للتحدث وهو أيضاً يترك لك مجال للحديث والتعبير عن آرائك، لذلك تجنب مقاطعة اي شخص أثناء حديثه.

٣- الابتعاد عن المواضيع الذاتية فقط

إن المواضيع التي تهم جميع الأطراف المشاركين في الحديث هي الأنسب لطرحها، وتثير حماس الجميع وتجعل جميع الأطراف تشارك في الحديث، تجنب الحديث عن مواضيع تخص ذاتك فقط فهي تشعرهم بالملل والضجر. 

٤- الحرص على الاهتمام بالناس التي تتحدث معهم

معظم الناس تشعر بالسعادة عندما تسألهم عن حياتهم وعن أمور تخصهم، فلا تفسد ذلك الأمر بكثرة الحديث عن ذاتك ومعلومات عنك، لأنك تفقد حماس الأشخاص المقابلين للحديث.

٥- كثرة المعلومات

إن المتحدث البارع يجب أن يكون لديه الكثير من المعلومات للتحدث مع الآخرين، عندما يتحدث أمامك شخص عن موضوع جديد يجب أن تكون لديك معلومات كافية كي تستطيع مشاركته في الحديث وتبادل الآراء والأفكار معه، وتأكد أن الثقافة هي أمر مختلف عن التعليم، لذلك حاول أن تكون شخص مثقف أيضاً ليس فقط شخص متعلّم.

٦- حسن الاستجابة مع الناس حولك

عندما  تتحدث إليك الناس يجب أن لا تكون إجاباتك قصيرة ومختصرة، حاول أن تكون طويلة ذات معنى ومعبرة،  لأن الإجابات الطويلة تعطي اهتمام  كبير لحديث الشخص المقابل.

 ماذا يجب أن تفعل قبل البدء في محادثة؟

يجب أن تفكر في دماغك الهدف من المحادثة، إما أن يكون هدفك تكوين علاقة مع الشخص المقابل، أو تطوير علاقتك به، أو ترغب في الاستمتاع في تلك المحادثة.

ماذا يجب أن تتجنب في محادثتك؟

• عليك تجنب الأسئلة المباشرة التي تشتت الشخص الذي أمامك.

• عليك تجنب المحادثات المملة التي ليس لها أي فائدة.

• عليك تجنب المحادثات الغريبة والأسئلة الغريبة التي يتم طرحها.

أهم الطرق للتحدث ببراعة في المحادثات الصغيرة  تنسيق الصورة : ريم أبو فخر

كيف تحول محادثتك من محادثة سخيفة إلى محادثة مثمرة؟

١- المديح والاستنتاج

إن الفكرة الأساسية من أي حوار صغير بينك وبين أي شخص هو وجود موضوع مشترك يدور بينكم، وكل شخص لديه مدخلات يستطيع التحدث بها، وهذه الفكرة تجذب انتباه الشخص المقابل وتجعله واعي لوجودك، وأيضاً تجعل الشخص الذي أمامك مهتم أكثر، وممكن أن تضع استنتاج على مديحك له، فتقول أنا معجب بخفة دمك أو معجب في ثقافتك، هل أنت تعمل بأمر مرتبط بالثقافة، وهو سيأخذ الكلام ويجيب عليه وبالتالي تكون خلقت محادثة طويلة، قائمة على وجود الشخص الآخر، قائمة على التركيز على حديثه وهذه نقطة هامة جداً، لكن احرص أن لايكون الاستنتاج خاطئ وقائم على أشخاص خاطئين لأنك ستجد الحوار تم قفله قبل أن يبدأ.

٢- السؤال مكون من جزأين

• الجزء الأول:

أول جزء في السؤال يجب أن تكون إجابته طويلة وليست قصيرة وتمنع الشخص المقابل من إكمال إجابته، وتنهي الحوار 

على سبيل المثال:

ماذا تعمل، ماذا تدرس، متى تستيقظ...

عليك أن تسال أسئلة مفتوحة مستخدم فيها كلمة ( لماذا - ماذا ) 

مثال: 

لماذا تجلس في العراق، ماهي الأشياء التي تحب فعلها في حياتك.

• الجزء الثاني:

إن الجزء الثاني من السؤال يجب أن يحمل طاقة إيجابية، إياك أن تسأل أي شخص لماذا تعمل في هذا العمل، لأن الشخص الذي تسأله قد يكون منزعج من عمله وغير سعيد به وبالتالي سؤالك سيحمل طاقة سلبية بالنسبة له، ممكن أن تطرح سؤال ماهي الأشياء التي تفعلها كي تستمتع في وقتك، هذا السؤال فيه طاقة إيجابية كبيرة وإجابات طويلة تخلق حديث طويل، سيشرح لك الشخص المقابل الأشياء التي يحب أن يفعلها والأشياء التي لايحب فعلها والأشياء التي يرغب في فعلها، لذلك حاول أن يكون سؤالك مرتبط بشيئ إيجابي وتكون متأكد عند طرحك للسؤال سيتجاوب الشخص المقابل معك ضمن الحدود الإيجابية.

أهم الطرق للتحدث ببراعة في المحادثات الصغيرة  تنسيق الصورة : ريم أبو فخر

٣- الكلمة السحرية

الكلمة السحرية هي عبارة عن "أنا أحتاج"، عندما تتحدث مع شخص يمكنك أن تقول أنا أحتاج رأيك في أمر معين، أو أنا أحتاج نصيحتك في مجال ما، أنا أحتاج أن تقول لي لو كنت مكاني ماذا ستفعل، وكي تتحدث يجب أن يكون لديك قصة أو موقف، تتحدث على أساسه كلمة أنا احتاج.

▪على سبيل المثال:

الشخص الذي تتحدث معه اكتشفت أنه يحب قراءة الكتب فيجب أن تقول له أنا أحتاج أن ترشح لي مجموعة من الكتب، أو أحتاج أن تساعدني في تغيير شخصيتي.

شخص متزوج وأنت أيضاً متزوج فتقول له أحتاج مساعدتك ببعض النصائح عندما نتجادل أنا وزوجتي.

▪ماهي فائدة استخدام الكلمة السحرية؟

جميعنا لدينا مجموعة من الاحتياجات، وأكثر احتياج نحتاجه هو |تحقيق الذات| عن طريق مساعدة الناس وأن تكون قدوة بالنسبة لهم، أو عن طريق ترك أثر في المجتمع الذي أنت فيه، عند استخدام جملة "أنا أحتاج" فأنت تشعر الشخص المقابل بقيمته الكبيرة وبدوره في الحياة وأهميته، ودوره في تغيير أمور أنت تحتاج تغييرها، وتخلق نوع من أنواع الروابط بينكم.

 ماهي أنواع الروابط بين الناس؟

هي إما روابط عرقية أو روابط مبنية على أشياء مشتركة بين الناس، وبالتالي بحديثك معه تخلق رابطة وتعطي مساحة للشخص المقابل للتعبير عن أفكاره.

٤- ربط المحادثة مع نفسك

الهدف من ربط المحادثة هو التعبير عن نفسك وأيضاً تترك فرصة للشخص المقابل للتعبير عن نفسه، ويمكنك فعل ذلك عندما يتحدث عن موقف حصل معه فتتحدث أنت أيضاً عن موقف حصل شبيهه حصل معك، أو إذا قال أنه يعمل في مكان معين، تقول أنا أيضاً أعرف شخص يعمل في هذا المكان، أو لدي صديق يعمل نفس عملك وكان سعيد جداً في عمله، وبالتالي أنت تدعم الشخص المقابل بقصة أخرى، وهذا مايخلق حوار آخر ويخلق نوع جديد من |أنواع المحادثات|، أو لدي خبرة ضمن مجال ما، وبالتالي كأنك تفتح الكثير من الأبواب للمحادثة.

دمتم بخير .........

كيف تحب ذاتك وتقدر قيمتها  تصميم الصورة وفاء المؤذن

سنتحدث في هذا المقال عن |الحب| من مفهوم آخر من جانب آخر عن الحب الحقيقي والصادق، الحب الصحيح ليس له يوم مخصص إنما هو دائم طيلة الحياة يجب أن يكون موجود طيلة الوقت وأعظم وأفضل حب وأعظم وأقوى حب ممكن أن تعيشه في حياتك هو حبك لذاتك هو حبك لنفسك ولشخصيتك، وليس حب شخص معين أعجبتك مواصفاته، إذا أنت لم تحب ذاتك بطريقة صحيحة إذا لم تحب ذاتك بطريقة واضحة فأنت لست على تردد الحب أنت لست على طاقة الحب، وستبقى تبحث عن الحب من الآخرين، وستتمنى أن تجد شخص يحبك ويقدم لك هدايا وستتمنى زوجك أن يحبك ويقدم لك ما تحب وتتمنى سماع |كلام الحب| وتتمنى أن يهديكِ أغاني، وكل هذا بسبب عدم وجود حب حقيقي للذات بسبب عدم وجود تقدير للذات بسبب عدم تقدير لقيمتك الحقيقية.

ما هو أعظم شيء ممكن أن تقدمه لنفسك

إن |حب الذات| هو أهم شيء ممكن أن تفعله لنفسك وتقدمه لنفسك هو أعظم هدية ممكن أن تهديها لنفسك، هو سر هو المعجزة في التشافي الداخلي هو معجزة في كل ماتحمل الكلمة من معنى، عندما تحب نفسك بقوة وحقيقة من داخلك لن تنتظر أي حب من أي شخص ولن تشعر في الفراغ ولن تشعر أنك وحيد ولن تشعر في النقص، وستشعر أنك شخص مليء في الحب والعواطف والتقدير للذات.

ماهي الخطوات التي تؤكد على حبك لذاتك

• الاتصال بالمصدر الحقيقي:

اسأل نفسك من أين تستمد الحب هل تستمده من الآخر من كلامه ومن إرضائه ومن طاقته ومن الهدايا التي يقدمها ومن تقييمه، أم تستمد حبك من ذاتك وتقدير نفسك لأنك مخلوق من مخلوقات الله، واستمد حبك من الله استمد حبك من المصدر الحقيقي لأن الله يحبك ويعفو عنك ويسامحك ويساعدك ويقف معك عند الشدائد.

كيف تحب ذاتك وتقدر قيمتها  تصميم الصورة وفاء المؤذن

كيف يجب أن تتعامل مع ذاتك

 اسأل نفسك هل تستمد حبك من المصدر الحقيقي للحب أم تستمده من الآخرين الذين لن يكونوا مصدر حقيقي للحب إنما هم فقط مصدر مؤقت للحب ولن تستطيع أن تسميهم مصدر إنما هم مكمل للحب، وهذا لا يعني أن تعيش في انعزال عن الناس والاكتفاء في ذاتك، إنما الخطوة الأولى هي الاتصال في الله إذا كنت تريد |جذب الحب| الحقيقي لحياتك.

 كيف تبتعد عن كل ما يدمر ذاتك

إذا كنت تريد أن تبتعد كل البعد عن أي شيء يسبب |التدمير الذاتي| يجب أن تحب ذاتك، لأن الشخص الذي يحب نفسه لن يدمرها ويقدرها ويعرف قيمتها ويعرف أنه يستحق التقدير والعطاء والحب.

كيف تستمد الناس الحب الخاطئ من الأهل

بعض الناس تستمد الحب من الأهل وتفهم أن الحب هو أن يحبهم الأم والأب، ويستمدوا الحب من رضاء والديهم ومن دعمهم لهم، ونتيجة لذلك تبقى تبحث عن الحب بصورة والديك، وطالما أنك كبرت ووعيت وعلمت أن والديك ليس الحب الذي تريده تبدأ تعمل على نفسك بتطوير حبك لذاتك وبالاعتناء في نفسك وتقدير نفسك وتشجيع نفسك، يجب أن تهتم لذاتك وخاصة إذا كان والديك كلامهم مؤلم بالنسبة لك 

▪على سبيل المثال: 

بعض الأمهات تقول لابنتها أنتِ سمينة أنتِ بشرتك سوداء أنت قصيرة أنت لن تتزوجي طيلة حياتك، وهذا الكلام سام وجارح ويعبر عن مرض نفسي لدى الأم وتحتاج علاج للتخلص منه، لكن الفتاة يجب أن تكون ثقتها في نفسها عالية ولا تسمح لنفسها أن يؤثر عليها مثل هذا الكلام أو على طاقتها أو على حياتها أو يؤثر على حبها لذاتها ويزيد كراهيتها لنفسها، هذا الكلام هو مجرد كلام فارغ ولا معنى له قد يؤثر بك وأنت صغيرة، لكن عندما تكبر وتصل إلى سن الاستقرار سن البلوغ سن القدرة على التحدث مع الذات والتفكير في وعي كبير ستكون قادر على التحكم في نفسك ستكون واثق في نفسك.

كيف تحب ذاتك وتقدر قيمتها تصميم الصورة وفاء المؤذن

إلى ماذا يؤدي الكلام الجارح والمؤذي في الطفولة

يؤدي إلى بحث الأولاد عندما يكبروا عن كلام إيجابي عن كلام جميل يخفف عنهم معاناتهم كي يقدروا قيمة ذاتهم ويحبوها أكثر، ولكن المشكلة أن بعض الناس لا تبحث وتستسلم للواقع المؤلم وتعيش طيلة حياتها في اكتئاب وكراهية شديدة للذات واحتقار لذاتهم، ويصدق أنه غير محبوب وليس له قيمة بين الناس وتصبح طاقته معدومة، ويحاول تأكيد تلك الفكرة لذاته وتصديقها، وهذا الأمر يعتبر خطير جداً ويؤدي إلى الانتحار وخاصة في سن المراهقة، والكثير من حوادث الانتحار للمراهقين تحصل في معظم دول العالم بسبب كره الذات، لذلك أنصح الأهل بالتعبير عن حبهم لأولادهم بتقديم المديح والحب والعطاء لهم وليس الانتقاد والكراهية والكلام المؤلم، اجعل كل طاقتك ومحيطك لا يوجد فيه إلا الحب فقط، لن تستطيع التعبير عن حبك إذا لم تقول لنفسك كلام جميل وتشبع نفسك به.

هل حب النفس يعتبر أنانية

الشخص الذي يقول أن حب النفس هو |أنانية| هو شخص مريض وجاهل ويعاني من اضطرابات نفسية، وإذا كنت تردد هذا الكلام فأنت اخترت أن تكون مثله، إن حب الذات ليس أنانية إن حب الذات هو التكريم لهذه الذات وهذه الروح الذي وهبك إياها الله سبحانه وتعالى، فكيف لا تحب نفسك ولا تحب روحك وهي جزء من الله، وكيف تنتظر من الناس أن تحبك قبل أن تحب نفسك، إن الله تعالى يحبنا جميعاً وهذا الأمر يكفي، إذا لم تجد حولك ناس تحبك لا تحزن يكفي حب الله لك الذي يغنيك عن أي حب في هذه الحياة، عندما تحب نفسك ستجذب ناس على نفس مستوى الطاقة ونفس الحب وسيقدموا لك حب حقيقي وليس حب سام، ولن يكون سعيك وراء إرضائهم، وسيقدموا لك الحب الصادق والواعي الحب الحقيقي، انشر الحب حولك والكلام الجميل الذي ترغب أن تسمعه، ومن الممكن أن تقوله لغيرك أيضاً قد يكون غيرك بحاجة له.

كيف تحب ذاتك وتقدر قيمتها  تصميم الصورة وفاء المؤذن

كيف يجب أن تتعامل مع الذات

ذكر نفسك في كل فترة أنك شخص محبوب أنك شخص تستحق الحب وأن عالمك مليء في الحب ولا تسمح للأشخاص الكارهين أن يكونوا في عالمك ومحيطك، لا تسمح لأحد يكره ذاته ويبث الكراهية للناس سواء في عائلتك أو في محيط عملك أن يؤثر عليك أن يؤثر على طاقتك، مجرد أن تجد شخص كلماته سامة ألفاظه سيئة انتقاداته كثيرة ابتعد عنه واحذفه من حياتك لأن هذا الإنسان يعاني من |كراهية الذات| يعاني من التدمير الذاتي الذي سيقتله يوماً ما، حافظ على بيئة إيجابية وصحية وانشر الحب فيها واستقبل الحب، إن الإنسان الذي يحب ذاته يضع حدود ويعبر عن نفسه ويعبر عن الأمور التي يحبها والأمور التي لا يحبها، ومعظم الوقت يكون منسجم مع ذاته.

ماذا يحصل للإنسان الكاره لذاته عندما يرى إنسان يحب ذاته

الإنسان الكاره لنفسه عندما يرى إنسان يحب ذاته يشعر بالتهديد والخطر يخاف من وجوده، حالما تشعر في حب الذات وتبدأ الناس تهاجمك أعرف أنهم خائفين منك ومن وجودك وأن وجودك يشكل خطر عليهم، لا تعتبر عيد الحب يوم واحد إنما كرره كل يوم، كرره باستمرار في حب نفسك وقدم لنفسك هدية وأغنية، وقدم هدايا للآخرين حولك عندما تفعل ذلك ستستقبل حب عندها فقط ستشعر في الحب، عندما تحب نفسك من الداخل وتكون على تردد الحب ستحبك كل الناس.

▪على سبيل المثال: 

إنسان دخل في حالة حب جديدة ستجد مشاعره جداً مرتفعة وسعيد ويوزع حب لكل الناس ويستمتع في سماع الأغاني، وكل هذا بسبب تردده الصحيح، فهو على تردد الحب وبالتالي العالم حوله مليء في الحب عالم يشع حب، ونتيجة لذلك كل شيء فيه يتغير جسمه يتغير وطاقته تتغير ورسالته تتغير ومشاعره تتغير كل جزء فيه يتغير إلى الأفضل، لأن تردد الحب هو تردد |الشفاء الذاتي| والشفاء من الأمراض والشفاء لمشاعره والشفاء لروحه وقلبه وجسده.

في النهاية حاول أن تحب نفسك وذاتك بطريقة صحيحة كي تعيش على تردد الحب وتجذب المحبين لك ولكي تعيش في جنة الله على الأرض.

أسرار خطيرة تساعدك على حب الذات والارتقاء بها تصميم الصورة وفاء المؤذن

سنتحدث في هذا المقال عن كيفية |حب الذات| وماهي الدلائل التي تدل على أنك تحب ذاتك، بعض الناس قد تقول حب الذات عندما أجلس في أفضل المطاعم عندما أرتدي أفضل الملابس عندما أذهب وأشتري أغلى الأشياء لذاتي، لكن أحياناً الموضوع يصل بطريقة خاطئة بعض الناس تعتقد عندما تحب نفسها تغير في شكلها كي تستحق الأفضل أو تصرف كل أموالها على لباس معين، أو تركب سيارة لا أحد يركبها أو يسكن في منزل لا أحد يسكنه قبله، وهذا ليس له علاقة في |حب النفس| إنما هو جزء ممكن ممارسته فيما بعد، من الخطأ البدء في ذلك مباشر لأنك تضغط نفسك وتخنق نفسك كي تظهر للناس أنك تحب ذاتك.

ما هو حب الذات الحقيقي

عندما تحب ذاتك تحسن إلى نفسك دون أي ضغوط تعتني بنفسك وترتقي بها، إذا كنت تحب نفسك بشكل صحيح فأنت تحتاج فقط أن تهتم في الشيء الذي وهبك إياه الله وتحبه وتحافظ عليه ولا تغيره ولا تدمره، وليس الملابس التي تضغط نفسك لشرائها فهذا ليس له علاقة، إن الشخص الذي يحب نفسه لا يضغطها لا يخنق ذاته ولا يشوه نفسه، إنما حب الذات هو الاهتمام في البشرة الاهتمام في الشعر الاهتمام في الصحة في الجسم الاهتمام في غذائك الاهتمام في عقلك، أغلب الناس تركز على المظهر من الخارج فتجدها تعمل شعرها في أفضل المراكز.

  ما هو أهم أمر للحفاظ على شخصيتك والارتقاء بذاتك

إن الناس التي تحب ذاتها لا تسمح لأي شخص أن يسحب طاقتها أو يتحكم في حياتها أو يسيطر عليها، فلا يسمح لأحد أن يضع خطط وأن يرسم أهداف لحياته ولا يسمح لأي شخص أن يقيم سلوكه وتصرفاته وأن يبالغ في تقديم النصائح له وانتقاده بشكل مستمر، أنت وحدك الذي تحدد ذلك فهذا الأمر يعتبر من أسس حب الذات.

أسرار خطيرة تساعدك على حب الذات والارتقاء بها تصميم الصورة وفاء المؤذن

على ماذا يجب أن تركز كي تحب ذاتك

قبل أي شيء خارجي يجب أن تركز على نفسك من الداخل، قدم لنفسك الحب والاهتمام والرعاية والتثقيف والانتباه إلى عقلك والتركيز على المعلومات التي تدخل له فإذا كنت تحب نفسك يجب أن تركز على كل شيء يسعدك على كل شيء يجعلك في حالة هدوء على كل شيء يجعل حياتك أفضل، على كل شيء يجعلك راضي عن ذاتك.

كيف معظم النساء ترى الرضا عن ذاتها

معظم النساء تعتقد أنها إذا عملت عملية تجميل معينة ستكسب |الرضا عن الذات| وستكون حياتها أفضل، لكن الحقيقة كل حياتك لن تكوني راضية عن نفسك بعد هذه العملية ستعيشِ في حالة ألم ومعاناة، أو تعتقد عندما تشتري هذا المنزل أو السيارة ستكون في حالة رضا كبيرة، قبل أن تملئ نفسك في الماديات الخارجية كي تكون سعيد املئ نفسك من الداخل املئ نفسك في سعادة وتحدث مع نفسك بطريقة فيها حب، لأن معظم كلامنا مع أنفسنا هو كلام قاسي ولا نعرف كيفية مسامحة أنفسنا يجب أن تهتم لنفسك أن تتعامل مع نفسك باحترام وأن تضع لنفسك حدود وقواعد ولا تسمح للآخرين أن يتجاوزوها، وأن تهتم في كل معلومة تدخل إلى دماغك وتهتم في فرمتة الناس حولك والأشخاص الذين تتابعهم.

ماهي أضرار متابعة الأشخاص الخاطئين في حياتك

عندما تحب نفسك بشكل صحيح تتابع الأشخاص الصحيحين، فلا تتابع الأشخاص الذين يعرضوا كل حياتهم على السوشيال ميديا كل أمورهم الشخصية كل أمور أولادهم وكل شيء وكل تفصيل صغير، هؤلاء الناس عندما تتابعهم بكثرة قد تعتقد أنهم سبب سعادتك وسبب ثقتك في نفسك وأنك تحب ذاتك لأنك تتابعهم، والأمر الذي يحصل أنك تقارن حياتك في حياتهم في كل تفصيل وتشعر بمشاعر سلبية بدل أن تشعر في |مشاعر إيجابية| ولا تتعلّم أي شيء وكل ما يحصل في داخلك هو مقارنات بينك وبين الآخرين على أنهم يعيشوا في سعادة وفي حياة مثالية وكاملة وأنت لا تعيش.

أسرار خطيرة تساعدك على حب الذات والارتقاء بها  تصميم الصورة وفاء المؤذن

من هم الأشخاص الذي يجب أن تتابعهم في حياتك

 عليك متابعة الشخص الذي يعطيك معلومة ليس الذي يعرض لك حياته، فحياته خاصة به فقط لن تستفيد منها أي شيء، فلا فائدة من رؤية طعام تناوله الآخرون ولا فائدة من رؤية مطاعم يأكلوا بها ولا فائدة من رؤية صورهم وصور أولادهم، فكل هذه الأمور ستشعرك أن حياتك خطأ وأنك خطأ وتبدأ تكره نفسك وتكره حياتك، وتقارن نفسك مع ماتراه على السوشيال ميديا، لذلك لاتتابع هؤلاء الناس باستمرار يمكنك المتابعة بشكل قليل وليس كل يوم وكل ساعة، لأنهم لن يضيفوا أي شيء جديد على حياتك.

هل تقليد الآخرين يعتبر حب للذات

أنت وحدك تعرف مايناسبك مايفيدك فالناس التي تبقى ضائعة ولا تعرف التصرف وتبقى تسأل الآخرين عن حياتهم كي تقلدهم، هم أشخاص لايحبوا ذاتهم لايعرفوا حقيقة شخصيتهم، إن أي شخص يقلد شخص آخر هو لايحب ذاته، فإذا كنت |شخصية مقلدة| للآخرين فأنت تدمر حياتك

▪على سبيل المثال:

رأيت شخص ناجح وبدأت تسأله ماذا أفعل كي أصبح مثلك هذا الأمر لن يفيدك، قد تستفيد من تجاربه من نصائحه لكن لايمكنك تطبيق مافعل هو تماماً، لكل شخص له شخصيته وله أفكاره وله معتقداته وله سلوكياته الخاصة به، أنت ابحث عن مايلامس روحك، فالشخص الناجح والسعيد في حياته هو بحث عن مايلامس روحه عن مايناسبه وفعله.

كيف تفيد نفسك وتطورها

إذا كنت تحب نفسك ابحث عن شغفك ابحث عن سعادتك ابحث عن عمل تحبه عن مجال دراسي تحبه كي تكون مستمتع وسعيد به لاتحاول تقليد الآخرين ولا تستمع لنصائح المجتمع الفاشلة، توقف عن متابعة وتقليد الناس الذين يعرضوا كل حياتهم على الإنترنت أو غيره، لأنهم يعطوك طاقة سلبية ويسحبوا طاقتك الإيجابية وستشعر أنك إنسان فاشل ولم تحقق أي إنجاز في حياتك.

أسرار خطيرة تساعدك على حب الذات والارتقاء بها تصميم الصورة وفاء المؤذن

من الأشخاص الذين يجب أن تتابعهم في حياتك

 تابع الأشخاص فقط الذين يضيفوا معلومات إلى حياتك الذين يضيفوا فائدة إلى حياتك، لأن الأشخاص الذين يعرضوا حياتهم ونجاحاتهم هم يطوروا أنفسهم وينجحوا ويشعروك في المعاناة والنقص والألم، اهتم لنفسك من الداخل اهتم  ماذا تحتاج أن تتعلّم كي تطور من ذاتك وتضيف لنفسك، اهتم كيف تزيد معرفتك وتوسع معلوماتك.

▪على سبيل المثال: 

إذا كنت تعاني من مشكلة عدم السيطرة على غضبك وأتت لك إشارة كونية كورس للسيطرة على الغضب أو طبيب نفسي يساعدك، ولكن وجدت أن المبلغ غالي وقررت أن لاتضيع مالك على هذا الأمر، لكن الحقيقة التي تحصل أنك طالما قللت من قيمة ذاتك ولم تصرف المال على أمر أنت في حاجة له وستخسر نفس المال نفس المبلغ على أمر لايفيدك على أمر لاتحبه، وهذه إحدى علامات |التدمير الذاتي| إحدى علامات عدم حب الذات، يجب أن تبحث عن كل مايطورك ويغيرك ويحسّن ذاتك وبجعلك أفضل من الداخل، عندما تحب نفسك من الداخل هذا ماسينعكس على الخارج وحياتك كلها ستتغير إن الناس التي تبخل على نفسها في استشارة أو في كورس أو في تعليم أو في تطوير، وتبحث عن ناس استشاروا اخصائي معين ويحاولوا أخذ الاستشارة منهم دون أن يدفعوا مبلغ من المال مقابل ذلك، وهذا بسبب أنهم لايحبو أنفسهم ولا يعرفو كيفية حب النفس وفي المقابل يدمروا ذاتهم.

ماهي أضرار التدمير الذاتي

إن التدمير الذاتي ينبع من عدم تقديرك لنفسك، ومن انعدام قيمتك لنفسك وكراهية ذاتك، ويؤدي التدمير الذاتي إلى ضعف ثقتك في نفسك وتقليل احترامك لذاتك ويؤثر على علاقتك مع الآخرين ويشعرك بالتوتر والقلق من كل أمر في حياتك.

 مامعنى الثراء الحقيقي

مشكلة بعض الناس عبيد لأموالهم رغم غنائهم، إن الثراء لايعني أن يكون معك الكثير من المال إنما الثراء يجب أن يكون من كافة الجوانب ثراء روحي ثراء نفسي ثراء عقلي، الشخص الذي يحب ذاته لايهتم للأمور المادية إنما يهتم بالفائدة التي سيأخذها، لايوجد شخص يشعر في الغناء الداخلي ويقول أن أمر معين غالي عليها ولاتستحقه، إذا كنت حقاً لاتملك قيمة المبلغ الذي تريد وضعه من أجل أن تستفيد عليك أن تنوي أن يكون معك تلك القيمة وأن تعمل على جمع هذا المبلغ، وتحصل على ماتريد على مايفيدك فلا تحاول أن تسرق المعلومات سرقة، فإذا كنت تريد استشارة لاينفع أن تطلبها مجاناً وتطلب عرضها أمام جميع الناس، فهذه أمورك الخاصة بك وأفكارك ومشاعرك خاصة بك لايجب أن تُعرض أمام جميع الناس، أن الطبيب النفسي الذي تستشيره أو الاخصائي يجب أن يعرف كل تفصيل عنك كي يقدم لك نصيحة مناسبة.

أسرار خطيرة تساعدك على حب الذات والارتقاء بها  تصميم الصورة وفاء المؤذن

 مافائدة إكرام نفسك

الشخص الذي يكرم نفسه ويحب نفسه ينفق على نفسه بكرم وسخاء ويحسن إلى نفسه ويعلّم نفسه ولا يبخل عليها، فعندما تشتري شيء آخر لنفسك كي تظهر بمظهر جميل أمام الناس وتبخل على نفسك في معرفة معلومة أو في معالجة أمر فيك، فأنت |شخص مزيف| ولا تحب ذاتك، فلا تركز على أمور سطحية لاتركز على إنفاق كل مالك على لباسك أو على طعامك أو على أمور تتباهى بها أمام الناس لأن هذا لن يجعلك ترتقي بذاتك لن يرفع من قيمة نفسك.

كيف تستثمر ذاتك بشكل صحيح

قبل أن تستثمر عقارات وسيارات وأملاك وأسهم استثمر ذاتك استثمر لنفسك فهذا هو الاستثمار الصحيح هذا هو حب الذات الصحيح، عندما تستثمر لنفسك مبلغ كبير في استثمار ذاتك هذا المبلغ سيعود عليك في أضعاف لأنك سعيت أن تكون أفضل أفضل من الداخل ليس من الخارج، معظم الناس الذين يغيروا من ذاتهم من الخارج يعيشوا في حالة معاناة ونقص وألم مهما سافرت مهما اشتريت أفضل الماركات مهما ذهبت إلى أفضل الأماكن ستبقى تشعر في النقص، أهم أمر في الحياة هو الاستثمار في الذات قبل الاستثمار في أي شيء آخر، ابحث عن ماينقصك ابحث عن ماتفقده ابحث عن مايغير حياتك فهذا ماسيدخل لك الملايين والمبالغ الهائلة من المال ولاتعتمد على مصدر واحد لتطوير ذاتك يجب أن تعدد المصادر وتعمل على نفسك.

ماذا ستفعل كي تطور من ذاتك إذا لم تملك المال

أنوي ذلك تأكد عندما تنوي ذلك حتى لو لم تكن تملك أي مبلغ من المال أنوي وأسعى وابدأ تدريجياً، ابدأ بكتب بسيطة توسع معرفتك ابدأ بكورسات بسيطة ابدأ بمتابعة فيديوهات تفيدك وتدريجياً وسع معرفتك وطور ذاتك، لاتبحث عن الشهادات فقط ابحث عن الفائدة ابحث عن مايفيدك فالشهادة لن تنفعك ولن تؤمن لك فرص عمل ولن تجعلك مدرّب إذا لم تكن شغوف في هذا المجال إذا لم تكن تحب ماتتعلّم، طور نفسك ضمن مجالك وضمن حياتك الشخصية تعلّم كيفية التعامل مع نفسك كيفية تطوير ذاتك كيفية تغيير معتقداتك كيفية بناء نفسك.

ودمتم بخير.

لماذا يكون الجذب عكسي سواء إيجابي أو سلبي  تصميم الصورة وفاء المؤذن

سنتحدث في هذا المقال عن أسباب |الجذب السلبي| عندما تكون طاقتنا إيجابية ومشاعرنا إيجابية نجذب كل ما هو سلبي، وعندما نكون متفائلين نجذب أشياء عكس ما نريد وعندما نكون متشائمين ومنزعجين يأتي عكس ما نريد أيضاً، لماذا؟.

هل يجوز أن تكون متفائل وسعيد ويحصل شيء سلبي

نعم يجوز أن يحصل هذا وهذا ما يحصل مع أغلب الناس، تفكر بشكل إيجابي ويأتي عكس ما تريد وعندما تفكر بشكل سلبي يأتي كل ما هو إيجابي، والسبب في ذلك هو أنك في تلك اللحظة كانت مشاعرك إيجابية لكن في اللحظة التي قبلها مشاعرك كانت سلبية، فالجذب لا يأتي إذا فكرت لفترة بسيطة بشكل إيجابي، فإذا كنت طوال الأسبوع تعيش مشاعر اختناق مشاعر متدنية مشاعر حزن مشاعر اكتئاب وتفكر أفكار سلبية، وحالما قررت أن تجذب شيء إيجابي بدأت في الشعور بالسعادة والذي يحصل المشاعر الأولى الفترة التي كنت تعيشها سابقاً هي التي تجذب لك الشيء السلبي وليس المشاعر التي تعيشها للحظات بسيطة، لذلك يجب أن تكون معظم مشاعرك المسيطرة عليك إيجابية.

▪على سبيل المثال:

قد تكون جلست أسبوع تفكر في حزن وتعيش طاقة سلبية من المؤكد أنه لن يكون إيجابي جذبك، وأيضاً إذا جلست لمدة يوم غاضب وحزين وتعيش طاقة سلبية والأسبوع الذي قبله كنت إيجابي وسعيد سيحصل أنك تجذب أمور إيجابية تجذب ماكنت تريد أن يحصل رغم أنك كنت حزين في هذا اليوم، لكن الأمر يعتمد على |كثافة المشاعر| كلما كانت المشاعر الإيجابية أكثف كلما تجذب أمور إيجابية أكثر وكلما تسرع |الجذب الإيجابي| أكثر وليس في نفس اللحظة.

كيف يحصل الجذب السلبي

الأمر يعتمد على |المشاعر الداخلية| لك فإذا كنت غير سعيد ومنزعج ومكتئب ومرهق وجلست يوم تضحك وتمرح وتعيش مشاعر حب وفرح وتخرج مع أصدقائك لا يكفي ذلك أنت تحتاج تنظيف لمشاعرك وهنا يحصل الجذب السلبي الذي لا تصدق كيف حصل وتستغرب من حصوله، وحصل هذا نتيجة الكثافة الحسية مع الصورة الذهنية لنفسك، أي صورة نفسك على أنك حزين وغير مرتاح ومنزعج هنا ستجذب كل ما هو سلبي.

لماذا يكون الجذب عكسي سواء إيجابي أو سلبي  تصميم الصورة وفاء المؤذن

لماذا لا تكفي الحالة المؤقتة أن تكون إيجابية

 لا تكفي الحالة المؤقتة أن تكون إيجابية لتجذب شيء إيجابي يجب أن تكون الحالة العامة هي إيجابية أيضاً، فلا يمكن أن تكون حالتك العامة تذمر وشكوى و|مشاعر سلبية| ومشاعر ظلم وقهر وكره والحياة مأساة وجلست مع شخص وبدأ يفائلك ويحمسك ويدفعك لتغيير مشاعرك أو أن تستمع إلى فيديو ومن ثم تتحمس وتصبح في |مشاعر إيجابية|، الأمر يعتمد على المشاعر التي كميتها أكبر وكثرة تراكم المشاعر السلبية في داخلك تجذب إليك كل ما هو سلبي.

هل الجذب هو لحظي

يوجد بعض الأمور تجذبها لحظياً لكن ليس جميعها، قد تكون تعيش كل الأسبوع في تفاءل وسعادة وفي يوم معين استيقظت في الصباح وتشعر باكتئاب وحزن ومشاعر سلبية هنا سيحصل جذب سلبي في نفس اللحظة، إذا كنت في مشاعر متدنية وقوية إياك أن تأخذ قرار وإياك أن تفعل أي حدث ممكن أن يؤذيك.

▪على سبيل المثال: 

أنت في المنزل تغضب وتصرخ وطاقتك سيئة جداً، فلا يجب أن تقود سيارة وأنت في تلك الحالة، لأنك قد تسبب حادث أو اصطدام هناك شيء سلبي سيحصل، لأن قوة وكثافة المشاعر ستجذبه في نفس اللحظة.

ماذا تفعل لو كنت في مشاعر إيجابية كثيفة جداً وقوية

لا تأخذ قرار لأنك عندما تكون سعيد جداً والطاقة عالية جداً فالقرار لا تدرسه بشكل صحيح، والعواطف طاغية على العقل وبالتالي القرار يخرج بنسبة 99% خاطئ، لذلك لا تأخذ وعد أو تفعل فعل معين وأنت سعيد جداً وتعيش طاقة إيجابية مرتفعة، أي شيء زائد عن وضعه الطبيعي ستكون نتيجته عكسية ليس النتيجة التي تتوقعها.

▪على سبيل المثال: 

قد تكون اليوم سعيد جداً وأتى شخص اتفق معك على عمل ومباشر وافقت وبعد أن اتخذت هذا القرار ندمت على ما فعلت وندمت على العمل الذي لا تحبه، أي اتخذت قرار خاطئ.

لماذا يكون الجذب عكسي سواء إيجابي أو سلبي  تصميم الصورة وفاء المؤذن

ماهي أهمية الاتزان في المشاعر

الحالة الطبيعية هي أن تكون لست سعيد ولست حزين هي أن تكون وسط، أي تعيش |مشاعر حيادية| التي تسمى |مشاعر الاتزان| هذه الحالة التي تستطيع أن تضع فيها أهدافك وقراراتك وتفكر بشكل سليم، عندها ستجذب بشكل صحيح عندما تكون متزن ما بين الإيجابية والسلبية، ولا يمكن أن تكون حزين جداً وفجأة تصبح سعيد يجب أن تصعد بالتدريج، وللاتزان قوة كبيرة وتأثير كبير حتى في العلاقات فلا ينفع أن تكون دائماً على جدال ومشاكل مع الطرف الآخر، ولا ينفع كثرة التفكير والحب المفرط للطرف الآخر، عندما تكون في حالة اتزان سترى الأمور بشكل صحيح، نقطة الاتزان هي التي تخرجك من مشاعر سلبية أو مشاعر إيجابية مبالغ بها وقد تضرك.

كيف تكون في مشاعر سلبية وتجذب ما هو إيجابي

أحياناً بعض الناس تكون متعلقة جداً في أمر ما وتخاف جداً من أن تخسره، وبالتالي خوفها الكبير بسبب المشاعر التي في داخلها والتي تعتبر غير جيدة، قد تبعد الشخص الآخر كي يرتاح ويهدأ من هذه المشاعر السيئة، هنا هو يقطع التعلق يفك التعلق ويصبح في حالة ارتياح وسعادة.

إلى ماذا يؤدي وضع طاقة مضاعفة على هدفك

عندما تضع طاقة مضاعفة على هدف تلغي وصولك للهدف لأنك ترسل طاقة مضاعفة وتعتقد نفسك لا تستحق ذلك، وبالتالي بسبب كثرة مشاعرك الإيجابية تضيع منك الشيء الذي تريده، فأنت تضع فائض من الاحتمال وبالتالي ترسل طاقة خاطئة للهدف ويحصل الجذب السلبي، أي أنك عندما تكون متعلق بشكل كبير ستخسر الشيء وعندما تكون سعيد بشكل زائد أيضاً ستخسر الشيء، وبالتالي طاقتك الإيجابية العالية غير مطلوبة وطاقتك السلبية العالية غير مطلوبة أيضاً.

في النهاية من المهم جداً التركيز بشكل كبير في مشاعرك لأن مشاعرك لها تأثير كبير جداً على حياتك وعلى تغيير واقعك وعلى جذب كل ما هو إيجابي.

ودمتم بخير.

ماهي أهم الأسرار النفسية التي تجعل أي شخص يتعلق بك فوراً  تصميم الصورة وفاء المؤذن

إن الناس تنفر وتتجنب الأشخاص الذين يبذلوا كل جهودهم ويتصنعوا كي يجذبوا الناس حولهم، سنتحدث في هذا المقال عن أهم الأسرار النفسية السهلة والبسيطة والتي بإمكان أي شخص تطبيقها وبسهولة كي يجذب الآخرين له كالمغناطيس دون التصنع والمبالغة في ذلك.

إن الإنسان في طبيعته كائن اجتماعي فلا يستطيع العيش وحيداً ومنعزلاً عن الناس حوله، ومن يعيش وحيد سيهلك نفسيته وسيعاني من اضطرابات نفسية كبيرة.

ماهي أهم الأسرار النفسية التي تجذب الناس إليك بشكل كبير

١- الابتسامة المستمرة:

إن |الابتسامة| بشكل مستمر هي مفتاح قلوب الآخرين والابتسامة تحسن حالة الشخص الشعورية، إذا كنت مكتئب وحزين جرّب ابتسم حتى لو كنت تتصنع الابتسامة تدريجياً تجد جسمك بدأ يتجاوب ويتفاعل وحالتك الشعورية بدأت تتحسن، وهذه الابتسامة تنعكس على الشخص ذاته وتنعكس على الآخرين، في أي مكان تدخل إليه عندما تجد البائع مبتسم ستشتري منه أكثر، وعندما ترى شخص مبتسم ستعتبره ودود ولطيف وصادق.

ماهي فوائد الابتسامة المستمرة

الناس دائماً تربط ابتسامة الشخص الصدوق بأنه مصدر للثقة، عندما تبتسم تفتح مجال للناس كي تثق بك وهذا يعني أنك ستكون مصدر الثقة ومحبوب من قبل جميع الناس. 

٢- الثقة في النفس: 

إن |الثقة| مهمة جداً وخاصة الثقة في المشي، إن المشي بثقة من الأفعال التي ممكن أن تدرّب نفسك عليها، والتي مفعولها سحر على الآخرين، عندما الناس ترى أنك إنسان واثق في نفسه واثق في مشيته هذا يعني أنك إنسان محترف وذو شخصية رائعة، تعتبر الثقة في النفس من الأمور التي في غاية الجاذبية للناس حولك.

ماهي فوائد الثقة في النفس

هناك دراسات أثبتت أن الأشخاص الواثقين بشكل عام، في الوظائف لهم فرص أفضل ورواتب أعلى وحتى في الحياة الاجتماعية والعلاقات لهم فرص أعلى، وكل هذا بسبب نظرة الناس للثقة على أنها شيء رائع ونريد التعرف على أصحابها.

ماهي أهم الأسرار النفسية التي تجعل أي شخص يتعلق بك فوراً تصميم الصورة وفاء المؤذن

٣- وضعية الجسد:

إن |وضعية الجسد| مهمة جداً لأن الوضعية السليمة والقوية تعطي رسائل في غاية الأهمية للعقل الغير واعي على أنه إنسان يمكن الاعتماد عليه إنسان صحي إنسان واثق من نفسه وهذا الإنسان لديه أخلاقيات عمل عالية وممكن الاعتماد عليه في مجالات مختلفة، إن الشخص الذي وضعية جسده غير قوية ووضعية جسده ضعيفة ومتقوقع على نفسه هذا يرسل |إشارات سلبية| على أنه كسول على أنه غير واثق من نفسه ولا يوجد شيء يقوله ولا يوجد فيه شخصية مميزة تدفع الناس للتحدث معه، لذلك عندما تعوّد نفسك على إسناد ظهرك وصدرك للأمام ورأسك للأعلى، وتتنفس في هدوء وعمق وهذا ما يرسل طاقة تسبق كلماتك للآخرين طاقة إيجابية وجميلة ولها مفعول مغناطيسي وسحري لدى الآخرين.

٤- تكوين صداقات جميلة: 

إن تكوين الصداقات يعتبر من أقوى الأسلحة الاجتماعية التي يجب أن تمتلكها، عندما تتدرب على مهاراتك الاجتماعية وترغب في تحسين مهاراتك الاجتماعية أفضل شيء ممكن أن تفعله هو المشاركة في أكبر عدد من المناسبات الاجتماعية، لن تستطيع تحسين مهاراتك الاجتماعية بشكل كبير إلا إذا كنت موجود مع ناس وتعاملت مع ناس وحاولت تكوين صداقات جديدة.

ماهي أهم التمارين التي ممكن أن تفعلها لتكوين صداقات

الذهاب إلى مناسبات اجتماعية جديدة والتحدث مع الآخرين حتى لو كنت خجول في البداية، حتى لو شعرت بالتوتر في البداية لكن مع مرور الوقت طاقتك الاجتماعية ستزيد وخبرتك الاجتماعية وستزيد جاذبية، عندما تراك الناس تتعامل مع الآخرين وترغب في تكوين صداقات يصبحوا أيضاً يرغبوا في تكون تلك الصداقات، لذلك أعطي لنفسك الأمر في التدريب على ذلك.

٥- أن تكون شخص لطيف: 

إن |اللطف| يفتح قلوب الآخرين ويترك أثر مغناطيسي جميل، إن اللطف في التعامل من المفاتيح المهمة جداً كي تكون شخص جذاب ولديك كاريزما اجتماعية، نحن نميل للتعامل مع شخص لطيف عندما نرى شخص لطيف نحب التعامل والتحدث معه وعندما نرى شخص غريب وطاقته غريبة نحاول تجنبه والابتعاد عنه، عليك أن تكون لطيف تبتسم للناس حولك تتحدث معهم بطريقة لطيفة وتستمع لهم وتستفيد منهم ومن نصائحهم كي تفتح الناس لك قلوبها، ولكن احذر من الناس المستغلين لذلك لا تكون من الأشخاص اللطيفين بشكل زائد.

ماهي أهم الأسرار النفسية التي تجعل أي شخص يتعلق بك فوراً  تصميم الصورة وفاء المؤذن

٦- كن شخص حيوي ومتحرك:

كن إنسان مليء بالحيوية والحركة عليك أن تكون حيوي فلا تبقى تقف في نفس المكان ولا مع نفس الأشخاص ولا تمارس نفس الحركات دائماً افعل أشياء مختلفة لا تكون شخص ساكن ويصعب التواصل معه، كن مصدر طاقة وحيوية وحركة للناس من حولك.

٧- اجعل الناس حولك تتحدث عن ما تحب: 

في الطبع جميعنا نحب التحدث عن أفكارنا ومشاعرنا ووجهات نظرنا، لذلك اسأل الناس عن ما تحب واترك لهم الفرصة والمجال للتحدث وهنا الناس ستتحدث عن كل الكلام الذي في داخلها وسيرتاح نفسياً الناس حولك، وبالتالي أنت مصدر فرح وأمان لهم وتعتبرك الناس منطقة أمان لهم لأنك تجعلهم يتحدثوا عن ما يحبوا.

٨- تعبيرات وجهك: 

إن |الجاذبية| تبدأ في حركة سريعة للحاجبين، إن دماغنا دائماً يبحث في البيئة المحيطة عن إشارات في الناس لمعرفة إن كانوا صديق أم عدو، لذلك من الإشارات المهمة التي تجذب الناس إليك هي حركة الحاجبين السريعة مع ابتسامة بسيطة وإمالة في الرأس.

٩-  البحث عن أشياء مشتركة: 

حاول أن تتحدث عن اهتمامات مشتركة مع الشخص المقابل حتى لو اختلفت الآراء، فأصحاب |الشخصيات المؤثرة| والجذابة بشكل كبير يتمتعون بمهارة إيجاد مساحة مشتركة مع الشخص الذي يتواصلوا معه، حتى لو لم تجد الكثير من الأمور المهم أن تجد بعض الأمور المشتركة وتتحدث عنها.

١٠- الانتباه إلى لغة الجسد: 

عندما الشخص ينجذب لك ولحديثك ستجده يتأثر بك ويستخدم نفس إشارات |لغة الجسد| التي تستخدمها، وهذا مؤشر واضح على وجود تقارب كبير بينكم.

١١- إعادة صياغة أقوال الناس حولك: 

عندما تتحدث مع أي شخص حاول أن تعيد صياغة قوله على شكل سؤال، كي يقوم بالشرح أكثر، وبالتالي أنت تتأكد من اهتمامه وفهمه لك، وهذا ما يزيد قوة العلاقة بينكم ويزيد جاذبيته لك.

١٢- قلّد تصرفات الآخرين: 

الناس تحب التعامل مع من يشبهها، لذلك إذا أردت الاندماج مع مديرك أو صديقك، عليك تقليدهم لأن هذا يعبر عن اهتمامك الكبير وإعجابك بهم، ونتيجة لذلك يحترموك ويتعاملوا معك باهتمام وتقدير كبير، وتقليد تصرفات الآخرين تعزز ثقتهم في نفسهم وتعزز تقديرهم لذاتهم.

١٣- امدح الناس حولك: 

حاول أن تمدح الناس حولك عندما تصف شخص أنه لطيف وجميل ومحبوب سترتبط هذه الصفة في عقله ويربطها بك، وينجذب إليك لأن كلامك فيه إيجابية بشكل كبير.

لماذا يجب أن تكون شخص ودود وشفاف

إن الناس تحكم على الآخرين بناءً على مودتهم وكفاءتهم، لذلك حاول أن تكون لطيف ولا تحب المنافسة وتظهر هذا الأمر للناس، ونتيجة لذلك سيثقوا بك وينجذبوا إليك.

أخبرنا ضمن التعليقات إذا كنت بالفعل تعتمد إحداها.

ماتبحث عنه يبحث عنك وما تريده يريدك تصميم الصورة وفاء المؤذن

إن كل شيء في الحياة تبحث عنه يبحث عنك وكل ما تريده هو يريدك أيضاً وكل ما تنتظره هو ينتظرك فقط اذهب إليه اسمح لنفسك في الذهاب واستقباله، إن كل شيء تبحث عنه اسأل نفسك لماذا تتجنبه لماذا لا تجذبه، لا يوجد أي شخص في هذه الحياة يفهم ما يدور في أعماقك قد تشفق الناس عليك وتحاول مساعدتك لكن لا أحد يفهمك، أنت الوحيد الذي تستطيع ترميم جراحك تستطيع النهوض من جديد والتغلب على نقاط ضعفك، لذلك محاولتك للبحث عن أشخاص تفهمك هي مجرد وهم كن أقوى من ذلك وتعلم الاكتفاء في نفسك وفي شخصيتك، ابحث عن أحلامك وأهدافك وعن شريك حياة تتمناه لكن لا تجعل هذا الأمر محور حياتك الأساس وتدمر نفسك إذا لم تجده، سنتحدث في هذا المقال عن أسباب عدم حصولنا على ما نريد أسباب حصولنا على أشياء تعاكس ما نرغب وأقل من ما نستحق.

ماهو سبب تجنبنا للأشياء التي نبحث عنها

السبب هو وجود |الشك| العالي جداً، وهذا الشك هو شكك أنك قادر على استقباله أو شكك في عدم استحقاقه، بعض الناس تعتقد أن الأمر الذي تحلم به أو الذي يأتيها في أحلام اليقظة غير موجودة ومجرد حلم، إن أي شيء تحلم به وتراه وتتمناه وترغبه ويأتي في خيالك هو موجود في الحقيقة وهو يريدك مثلما أنت تريده سواء كان شخص أو مكان أو شيء كل ماعليك هو تصديق ذلك والسعي نحوه.

▪على سبيل المثال: 

بعض الناس تحلم في بيت معين ومواصفات معينة وبشكل معين وحجم معين وفي مكان معين والحقيقة هذا البيت فعلياً موجود أو سيكون موجود من أجلك، وهذا البيت قد يتم بناءه من أجلك لأنك أنت تريده أنت خلقته في الواقع الداخلي لديك وتجسد في الواقع الخارجي، قد تبقى تحلم في هذا المنزل وفي مواصفاته وتبحث عنه ولا تجده تبحث في المكان الخاطئ وتبحث بطريقة خاطئة وتبحث في شك تبحث ومن داخلك تقول لن أجده لن يتم بناء مثله رغم وجوده وانتظاره لك، ولا أحد يستطيع أخذه والجلوس فيه غيرك أنت فقط.

ماتبحث عنه يبحث عنك وما تريده يريدك  تصميم الصورة وفاء المؤذن

لماذا مانبحث عنه يبحث عنا