سطر

أكثر النباتات السامة والتي ممكن أن تقتلك تنسيق الصورة : ريم أبو فخر

وفي مقالنا سنتعرف عن عشرة نباتات ممكن أن تؤدي بنا للموت.

• الدفلى

وهي من أشهر |النباتات السامة| الموجودة في حدائق العالم، وبالرغم من شكلها الجميل إلا أن ابتلاع جزء صغير منها ممكن أن يتسبب بالموت، أوراق الدفلى أو الزهرة أو حتى النبتة ممكن أن تكون مميتة، حتى أن الدخان الناتج عن حرق الدفلى من الممكن أن يكون مميت، وهذه النبتة تعتبر وسيلة من أكثر الوسائل الانتحار في| سرلانكا|.

تحتوي الدفلى على مركب كيميائي اسمه Cardiac Glycoside، ورغم أن هذا المركب يستخدم في |علاج قصور القلب الاحتقاني|، إلا أن لو الجرعة منه كانت غير منظمة ممكن أن تسبب في الموت، ومن أعراض تناول نبتة الدفلى هي القيء والإسهال وعدم الانتظام في ضربات القلب، ومعدل حالات الوفاة بسببها قليل جداً لأن طعمها لاذع جداً.

• بذور الخروع 

على الأغلب أننا لم نتوقع أن |زيت الخروع| مستخرج من واحدة من أكثر النباتات سمّية في العالم، نبات الخروع يستعمل في جميع أنحاء العالم كنبات زينة، وموطنه الأصلي في الهند وشرق أفريقيا وحوض البحر الأبيض المتوسط.

وهذا النبات يحتوي على مركب Ricin، لكنه يكون مركّز أكثر في بذور الخروع والتي يستخرج منها الزيت، لكن زيت الخروع غير سام مثل البذور، وزيت الخروع يشرب حتى يسبب القيء والإسهال وهما من أعراض السم الموجودة في البذور، وبذرة واحدة من بذور الخروع كافية تؤدي إلى موت إنسان بالغ خلال يومين، وهذا يعني أن الموت الذي يتسببه بذور الخروع هو الموت البطيء، وأول الأعراض بعد مضي عدة ساعات على تناول البذرة تتمثل في آلام بالحلق والفم والقيء والإسهال المصحوب بالنزيف، وهذه الأعراض الناتجة عن بذر الخرع لا يوجد لها أي علاج أو مهدأ، والموت يكون بسبب الجفاف الذي يحصل بسبب الأعراض هذه، وبالرغم من أن بذرة واحدة إلى أربع بذور ممكن أن تقتل بها إنسان بالغ، إلا أن حتى تقتله تحتاج إلى أكثر من ثمانين بذرة، وهو حالياً يحمل لقب أكثر نبتة سامة في موسوعة غينس.

• ست الحسن

ومن أخطر النباتات الموجودة في القائمة هي |ست الحسن|، لأن لو لم تكن مركز بها من الممكن أن تخطأ بينها وبين |التوت الأزرق|، وعشرة حبات منها ممكن أن يكونوا كافين بقتل إنسان بالغ.

وهذه النبتة تحتوي على مركبين هما Atropin و Solanine، و Atropin يستعمل كعلاج بجرعات قليلة لكن مشكلته الكبيرة عندما يتحد مع المركب الثاني، هذين المركبين عندما يتحدون مع بعضهم يهاجمون الجسم من جميع النواحي، ويتسببوا بكل أعراض التسمم.

• عين العفريت

عين العفريت أو حب العروس، هو نبات دائم ومتسلق وينبت حول الأشجار أو الشجيرات الصغيرة، وبالرغم من أن موطنه الأصلي في أندونسيا إلا أنه منتشر في العالم كله، ويستخدم أكثر شيء في المسابِح والبخور، والسم الموجود داخل عين العفريت معروف باسم Abrin، وAbrin مثل Ricin إلا أنه أقوى منه في ٧٥ ضعف، ويتعبر أخطر سّم في العالم، وهذا يعني أن الجرعة القاتلة له أقل بكثير من Ricin، وناس كثير من صناع المسابِح ماتوا أثناء استعماله، وحبة واحدة منه كافية حتى تقتل إنسان بالغ، والأعراض التي يتسبب بها هذا السم مثل كل الأعراض المعروفة عن باقي السموم، بالإضافة إلى أنها تؤدي إلى نزيف داخلي يؤدي للموت، وبالرغم من ذلك فإن عين العفريت إذا تم ابتعلاعها وهي كاملة من دون أن تكسر ممكن أن تنزل من دون أن تؤثر على الجسم، لكن لو تم كسرها سوف يخرج منها المواد السامة وتبدأ ظهور أعراض التسمم.

أكثر النباتات السامة والتي ممكن أن تقتلك تنسيق الصورة : ريم أبو فخر

• الشوكران

الشوكران شهرت هذه النبتة في الكتابات القديمة، وعندما تم إعدم سقراط انعدم من سّم مصنّع من |نبات الشوكران|، وإلى هذا الوقت تصاب الناس بهذا السم لأن نبتة الشوكران تشبه إلى حد كبير الكرفس البري

 ويحتوي نبات الشوكران على تشكيلة من المكونات التي تجعل له خطر كبير، ومن أخطرهم على الإطلاق هو مركب Conine، وهذا المركب يؤثر على الإشارات العصبية وأعراضه مزعجة جداً، ومن أعراضه أنه يسبب رعشة ودوخة ويقلل من |ضربات القلب| وممكن أن يصل للشلل، وممكن أن يؤدي للموت لأن الحجاب الحاجز الذي يساعد على التنفس ممكن أن يصاب بالشلل أيضاً، والعلاج الوحيد لهذه الحالة من التسمم أن يبقى المريض على جهاز التنفس حتى تنتهي أعراض التسمم.

• الكولونيا

وهي نبتة مزهرة، وموطنها الأصلي |أمريكا الجنوبية|، لكنها منتشرة في العالم كله، وهي مشهورة باسم بوق الملاك لأن شكلها يشبه البوق ومتعلقة من الشجرة ويترواح حجمها من ١٥ إلى ٤٠ سم، وكل أجزاء هذه النبتة تقريباً سامة، وتحتوي على عدة مركبات سامة مثل Atropine و Scopolamine، وبعض الناس تستعمل هذه النبتة كنوع من |المخدرات| لأنها تسبب الهلوسة، وبالرغم من أن سميتها غير مرتفعة جداً إلا أن كل نبتة منها تختلف بها نسبة السم، وهذا السبب الذي يؤدي إلى أن بعض الناس تموت في نبتة الكولونيا لأنها لم تقدّر نسبة السّم بشكل صحيح.

• التوت الأبيض

التوت الأبيض والذي يعرف في عين العروسة هو نبتة مزهرة، وموطنها الأصلي أمريكا الشمالية، وقطر الثمرة لديها ١ سم تقريباً، وتم تسميتها بهذا الاسم بسبب شكلها الكروي واللون الأبيض والنقطة السوداء في بدايتها، وبالرغم من أن هذه النبتة كلها سامة إلا أن أغلب السّم فيها مركز في الثمرة، والتي كانت السبب في موت بعض الأطفال في أمريكا، ورغم أن طعم التوت حلو إلا أنها تحتوي على سم مسرطن، وهذا السم يؤدي إلى ارتخاء عضلة القلب وممكن أن يسبب سكتة قلبية.

• الزرنب

هي نبتة موجودة في أوربا وشمال شرق إفريقيا والشرق الأوسط بالكامل، وتقريباً النبتة سامة بالكامل إلا الثمرة الحمراء الموجودة فيها، وحتى البزرة الموجودة داخل هذه الثمرة تكون سامة، وتتغذى عليها بعض أنواع الطيور، والسم في هذه النبتة لا يوجد له أعراض في بعض الأحيان، لكن الشخص يموت بعد بلع أي جزء من هذه النبتة بعدة ساعات، ومن الأعراض التسمم في هذه النبتة هي الصعوبة في التنفس وتشنجات وتسارع في ضربات القلب.

• تاج الملوك

هذه النبتة سامة جداً، وتحتوي على مركب معقد اسمه Aconitine، وهذا المركب يؤثر على المخ والقلب، وأي شخص يقوم في تناول تاج الملوك وخاصة جذورها يصاب بأعراض ومنها ضعف في العضلات وخدر وعدم انتظام في ضربات القلب وانخفاض ضغط الدم وقيء وإسهال، وإلى يومنا هذا ٦ % من الحالات التي تم تشخيصها في تسمم Aconitine ينتهي بالموت.

• شجرة المنشينيل

ويطلق عليها تفاحة الموت أو أخطر شجرة في العالم، وبالرغم من المبالغة إلا أنها تسبب في آلام رهيبة لا توصف، والقلق من هذه الشجرة قليل لأنها موجودة في أماكن معينة من جنوب أمريكا ومهددة بالانقراض، وهذه الشجرة تحتوي على مزيج كبير من السموم ولم يتم معرفة جميع |أنواع السموم| الموجودة في هذه الشجرة، وهذه الشجرة وخاصة عصارتها تسبب حروق وبثور في |الجلد| مجرد أن تقف تحت الشجرة أثناء المطر، والدخان الناتج عن حرقها ممكن أن يصيب الإنسان بالعمى، لكن حالات الموت بسببها نادرة جداً لأنها غير موجودة بكثرة بالإضافة إلى أنها معرضة للانقراض.

احذر هذه النباتات السامة، ولا تقترب منها أبداً.

كانت معكم صديقتكم ربا

فوائد اللجوء إلى الساونا بعد التمرين الرياضية تنسيق الصورة : رزان الحموي

 ما هي فوائد الساونا بعد التمرين؟

إن إجراء |حمام الساونا| بعد التمرين يقدم لك العديد من الفوائد المختلفة للقلب، و|الجهاز الهضمي|، بالإضافة إلى تخفيف الإحساس بالضغط، والكثير من الفوائد الأخرى التي سوف نتعرف عليها في السطور التالية:

• تنشط من دورتك الدّموية

يعمل حمام الساونا بعد التمرين على منحك فوائد مختلفة مثل تنشيط عمل |الدورة الدموية| لديك، وأيضاً العمل على توسيع الأوعية الدموية وهذا ما سوف تؤدي إلى انخفاض في ضغط الدم، كما أن الساونا تساهم أيضاً في تخفيف الآلام وشفاء بعض الإصابات التي قد تنجم عن التمرين. 

• يعتبر حمام الساونا مسكناً طبيعياً للألام.

يساهم حمام الساونا الحار في القيام بالتقليل من آلام جسمك، فهو يساعد جسمك على أن يفرز كميات كبيرة من عنصر| الإندروفين|، ويعتبر العنصر هذا مسكناً طبيعياً يوجد في جسم الانسان، كما و يساعدك أيضاً بتقليل من الشعور في ألم العضلات المستمر.

• يقوي من عضلة قلبك

هل تعلم أنه داخل غرفة الساونا يرتفع معدل ضربات قلبك ليصل إلى ما يقارب 150 نبضة خلال الدقيقتين! وهذا بالتأكيد أمراً جيداً، حيث يساعد في توسيع الأوعية الدموية لديك، ويساعدك بتنشيط الدورة الدموية كما قد أخبرتكم سابقاً، وكل هذا الأمر سوف يساعد في تحسين عمل عضلة قلبك وأيضاً جهازك الدوري، حيث قد أثبتت جميع الأبحاث بأن مستخدمين الساونا بصورة مستمرة هم الأقل عرضة في الإصابة بأمراض القلب التاجية. 

 كيفية استخدام الساونا من أجل لتخسيس

صدق أو لا تصدق بأن الساونا له فوائد رهيبة تساعدك أيضاً على التخسيس! فتعتبر الساونا واحدة من أكثر الأنشطة الضرورية، واللازمة التي توجد في المراكز الرياضية، وأيضاً ضمن |مراكز التجميل|، ولهذا السبب عزيزي القارئ سوف أعرفك على نصائح سحرية يمكنك استخدامها للتخسيس بواسطة الساونا.

• اشرب المزيد من ليترات المياه قبل الدخول لغرفة حمام الساونا.

من الضروري أن تقوم بتناول كمية كبيرة من الماء قبل أن تدخل  لغرفة الساونا، وذلك لتنشيط عمل أنظمة جسمك.

• لا تطيل الجلوس في الساونا

أنه من الأفضل لك ولصحتك ولكي تساعد جسمك على التخسيس هو أن لا تطيل مدة جلوسك في الساونا أكثر من نصف ساعة، وأن لا تغير أي من الإعدادات الخاصة بالحرارة.

هذه كانت نصائحي لك لكي تستفيد من تمارينك الرياضية، وأيضاً لتعزز من صحة جسمك بالاستفادة من حمام الساونا الحار. 

بقلم إيمان الأغبر

ما أسباب أمراض القلب وماذا ابتكر العلماء لعلاج أزمات القلب؟  تنسيق الصورة : وفاء المؤذن

سنتابع  الجزء السابق في أهم الإجراءات عند تعرض الشخص لنوبة قلبية تابع معنا...

 ماذا تفعل إذا تعرض شخص ما لنوبة قلبية؟

المشكلة في الأزمة القلبية أن الأوكسجين الذي يصل خلال الدم ينقطع عن عضلة القلب، مما يؤدي إلى ضمورها وموتها لكن العلماء تساءلوا ماذا لو استطاعت خلايا القلب أن تولد |الأكسجين| لنفسها بنفسها مثلما تفعل النباتات في عملية البناء الضوئي

في كلية في جامعة ستانفورد حقنت خلايا قلوب فئران المختبر ببكتريا المستنقعات، وهذا البكتريا قادرة على البناء الضوئي، ثم عرضوها للضوء ووجدوا أنها أظهرت مستويات أكبر من الأوكسجين في قلوبها وأدت وظائفها بشكل أفضل من الفئران التي بقيت في الظلام، واستمر هذا التحسن لمدة أربعة أسابيع على الرغم من أن البكتريا قد تمددت لمدة 24 ساعة وما زال هذا الإجزاء غير جاهز لتطبيقه على البشر، لكن التعامل مع |الأزمات القلبية| هو سباق مع الزمن، وإذا تم تطبيقه في المستقبل ونجحت هذه البكتريا في قلوب البشر ستنتهي مشكلة الأزمات القلبية وسنتغلب عليها.

ماذا استخدم البرفسور توماس من جامعة ألمانيا؟

تمكن البروفسور توماس من جامعة ألمانيا في استخدام بروتين مستخلص من خيوط العنكبوت لبناء نسيج للقلب، وهذا البروتين يتميز بأنه أكثر متانة وتحملاً من البلاستيك كما أنه معقم لأن سطح خيوط العنكبوت تمنع غالبية البكتريا أو |الفطريات| من الاستقرار عليه، ومن المنتظر أن تبدأ تلك اختبارات هذه التقنية على البشر بعد أن ثبت نجاحها على الحيوانات، هناك مثل يقول "إن الشباب شباب القلب" وهناك أيضاً أفلام تتحدث عن الساحرة التي تستمد الحياة من الشابات، وهذا ليس كلام فارغ هناك ضحيتين من معهد القلب في مركز في أمريكا، والدراسة تشير إلى أن ضخ الخلايا الجذعية الشابة في قلوب المسنين تعيد لهم الحياة.

ما أسباب أمراض القلب وماذا ابتكر العلماء لعلاج أزمات القلب؟  تنسيق الصورة : وفاء المؤذن

 ما هي التجربة التي قام بها العلماء على الفئران؟

قام باحثون بحقن نوع من |أنواع الخلايا الجذعية| من الفئران حديثي الولادة في قلوب فئران يبلغ أعمارها 20 شهر فوجدوا أنه بعد شهر واحد فقط الفئران المسنة استطاعت أن تتمرن بنسبة 20% أكثر من قبل، وشعرها أيضاً بدأ ينبت بسرعة أكبر أي باختصار عاد الشباب لتلك الفئران، إذا كان بإمكاننا تجديد خلايا القلب فهل يمكننا إعادة بناءها من الأساس، حيث تمكن العلماء من ذلك وبمكونات غير متوقعة وهي السبانخ، فالنباتات تحتوي على أوردة دقيقة تشبه شبكات الشعيرات الدموية والتي تقوم بنقل الدم، ولذلك فكر باحثون في معهد ورسستل في تحويل ورقة السبانخ إلى أنسجة قلبية وإيصال الدم عبر الأوردة الدقيقة الموجودة في أوراقها، وإذا نجحت هذه التجارب واستمرت فإنها ستفيد ضحايا الأزمات القلبية حيث يمكن إنشاء طبقات جديدة من عضلة القلب، إلا أنه بالتأكيد ستحتاج إلى وقت طويل كي يطبق عملياً.

 ما هو مصطلح تقنية الطباعة ثلاثية الأبعاد؟

تطورت جداً تلك التقنية في المجال الطبي

على سبيل المثال: 

معهد الاتحاد السويسري للتكنولوجيا والذي اسمه eth استطاع أن يطبع قلب كامل بتفاصيله الدقيقة ويعمل كالقلب الحقيقي تماماً، وهو يعمل ثلاث نبضات فقط لأنه يتحلل بعدها، ولكنه مفيد جداً في عمليات القلب وخاصة إذا توقف قلب المريض عن العمل فجأة، وإذا لم يستطيع العلماء أن يجدوا مادة لا تتحلل وطبع منها قلب بشري، فإن |عمليات زراعة القلب| ستنتهي وستكون تلك نقلة هائلة لمرضى القلب.

ربما لم يتوقع الإنسان أن يستطيع أن يحول حكايات السحر والخيال إلى ابتكارات تفيد البشرية، وربما لم يخطر على بال أحد أن يستخدم مواد خام من الطبيعة لإعادة ترميم جسمه، لكن العلم عجيب يحول الحقيقة إلى خيال ولذلك لا بد أن نضعها في قائمة أولوياتنا في الحياة، وجمعينا نتمنى أن يأتي يوم وتنتهي فيه شكوى أمراض القلوب ويحل فيها السلام والمحبة والسعادة.

دمتم بخير ........

ما أسباب أمراض القلب وماذا ابتكر العلماء لعلاج أزمات القلب؟ تنسيق الصورة : وفاء المؤذن

في عام 2003 بينما كان لاعب كرة القدم كمروني يلعب مع فريقه في كأس القارات، فسقط فجأة على أرض الملعب، ونقل على الفور إلى غرفة الإسعاف لكن لم ينجح أحد في إنقاذه وتمت وفاته.

وفي يوليو عام 2013 الممثل المخضرم جمس الذي اشتهر بدور سبرانو في مسلسل سبرانوز وجده ابنه جثة هامدة على أرض الحمام في الفندق في روما، وأكد الأطباء لاحقاً أنه مات نتيجة أزمة قلبية، من المؤكد أنك تسأل نفسك ما هو السبب في موت هؤلاء الأشخاص.

 ما هي أنواع مضاعفات أمراض القلب؟

• نوبات قلبية مفاجأة

• سكتات دماغية 

• تمدد للأوعية الدموية

ما هي أشهر أمراض القلب الخطيرة؟

• ارتفاع في ضغط الدم

• اضطراب في نبضات القلب وعدم انتظامها

• الرجفان الأذيني

• ارتفاع الكولسترول

• نوبات في القلب

 ما هي أسباب موت الكثير من اللاعبين؟

في الأعوام الحديثة ارتفعت أعداد اللاعبين بشكل كبير الذين يموتون أثناء اللعب حيث سقط أكثر من عشرين لاعب على أرض الملعب، والسبب واحد وهو |أمراض القلب|

 تقول منظمة الصحة العالمية أن الأمراض القلبية هي المسبب الأول للموت في العالم، إن أمراض القلب تقتل أكثر من سبعة عشر مليون إنسان على مستوى العالم بحسب دراسة مركز مكافحة الأمراض الأمريكي، والشيئ المهم أن أمراض القلب لا تصيب فقط الكبار إنما تصيب الشباب الصغار أيضاً فخطرها يهدد الجميع، وحسب دراسة في جامعة هارفر حوالي 10% من الذين يعانون من أمراض القلب هم من الفئة العمرية تحت سن خمسة وأربعون.

سنتابع  أهم تأثيرات الصدمات العاطفية على الأشخاص وتأثير العمل الطويل على القلب وأضراره...

ما أسباب أمراض القلب وماذا ابتكر العلماء لعلاج أزمات القلب؟ تنسيق الصورة : وفاء المؤذن

 ما هو تأثير الصدمات العاطفية على الأشخاص؟

إن التعبيرات التي نسمعها قلبي جُرج أو كسر ليست مجرد تعبيرات نسمعها، بل هناك أبحاث تثبت أنها حقيقة علمية وتسمى |متلازمة القلب المكسور| أو اعتلال في القلب، وأجريت دراسة مؤخراً في جامعة دينماركية اعتمدت على بيانات مليون شخص تقريباً، وتوصلت إلى أن الذين يكسرون  قلب شريكهم أو يتعرضون لعنف منزلي أو تصلهم أخبار سيئة قد يتعرضون لارتفاع ضربات القلب فجأة، وهنا يكونوا معرضون لأزمات قلبية أكثر من الأشخاص الآخرين بنسبة 41%، لذلك يوصي العلماء بتقديم الدعم النفسي للذين يتعرضون لخسارة عاطفية أو أزمة نفسية كبيرة.

ما هو تأثير العمل الطويل على القلب؟

إن العمل الكثير متعب للقلب فقد وصلت دراسات في جامعة لندن إلى أن من يعمل أكثر من 55 ساعة في الأسبوع معرض للإصابة بالرجفان الأذيني وهو تسارع نبضات القلب وعدم انتظامها، مما يؤدي إلى انخفاض القدرة على تزويد الجسم في الدم بنسبة تفوق 40% عن الذين يعملون بساعات أقل، كما أن النوم لساعات طويلة في الإجازة الأسبوعية قد يرفع احتمال الموت في أمراض قلبية بنسبة 11% وذلك حسب دراسة من جامعة أرزونا والتي تقول أن اختلاف عادات النوم في الإجازة عن الأيام العادية من بقية الأسبوع يؤدي إلى اضطرابات في النوم مما يرفع الخطر على الأوعية الدموية و|ضغط الدم|، لكن ليس جميع أمراض القلب بسبب الاكتئاب أو الأكل أو النوم.

ما هي الأمراض الوراثية في القلب؟

هناك أمراض وراثية في القلب كاعتلال عضلة القلب التضخمي، فهو يصيب 1 من بين 500 طفل في العالم، وقد يؤدي إلى الوفاة المفاجئة، ولذك طور علماء في مشفى بوستن للأطفال جهاز آلي له أنسجة لينة يزرع حول القلب، وميزته أنه يستطيع دون التوجيه أن يختار الجزء التالف من القلب ويسحب الدم منه ويعيد ضخه إلى |الدورة الدموية| بانتظام، أي يقوم بعمل ذلك الجزء التالف بشكل آلي، وهذه التجارب إذا نجحت ستغير من حياة الكثيرين من الناس المريضين في القلب.

سنتابع في أهم ميزات الأشخاص أصحاب زمرة الدم o وما ميزات منظم ضربات القلب..

ما أسباب أمراض القلب وماذا ابتكر العلماء لعلاج أزمات القلب؟ تنسيق الصورة : وفاء المؤذن

ما هو منظم ضربات القلب؟

يبدو أن عدد انتظام ضربات القلب هو عرض مشترك لكثير من العوامل المسببة لأمراض القلب، لذلك فإن فريق في معهد القلب في تكساس ابتكر منظم لضربات القلب من دون أسلاك وبحجم قرص الدواء، وبما أنه من دون أسلاك تُزرع بطارية تحت الإبط مما يسهل جراحة استبدال البطارية في المستقبل، ويقوم الجهاز في نقل الطاقة خلال الموجات الدقيقة إلى المكثف الكهربائي المزروع في القلب، فيحفز المكثف الكهربائي انقباضات العضلة.

في العصر الحالي يقوم الخبراء بإجراء اختبارات طويلة المدى على حيوانات في المختبر، وإذا نجح ذلك الاختراع سيكون نقلة نوعية لمرضى القلب.

ما هي ميزات فصيلة الدم o؟ 

إن الأشخاص |فصيلة الدم o| هم أقل عرضة للإصابة بالأزمات القلبية من أصحاب فصيلات الدم الأخرى، والذين نسبة إصابتهم تصل إلى 9% أكثر من أصحاب الزمرة o، ممكن أن تكون هذه أغرب الاكتشافات في عالم الطب في مجال القلب، بحسب المركز الطبي في جامعة غوليغن في هولندا، هناك علاقة بين نوع فصيلة الدم والإصابة بأزمة قلبية، والعلماء ما زالوا يبحثوا عن العلاقة بين هذين الشيئين وتأثيره على ما يسمى الطب الشخصي، أي باختصار تصميم أدوية خاصة لكل مجموعة من الناس تجمع بينهم صفات مشتركة، لكن هناك عوامل أخطر على قلبك من فصيلة دمك.

ما هي ميزة الاختبار الذي نشرته مجلة الجمعية الأمريكية عن القلب؟

أظهر بحث نشرته مجلة الجمعية الأمريكية عن القلب عن وجود اختبار جديد يحدد إن كان الشخص يعاني من نوبة قلبية عند وصوله إلى غرفة طوارئ أم لا

 الاختبار يقيس الضرر بفعالية وأمان أكثر لأنه عالي الحساسية اتجاه بروتين ينطلق في الدم عند وجود ضرر في عضلة القلب، وهناك باحثة في المركز الطبي في جامعة تكسي قالت أن هذا الاختبار لم يخطأ أي حالة من 536 مريض دخلوا غرفة الطوارئ بأعراض نوبة قلبية، حيث استبعد الاختبار 30% من المرضى على الفور واكتشف الجهاز أن 25% ليس لديهم نوبة قلبية خلال ساعة واحدة فقط.

سنتابع في الجزء الثاني أهم الإجراءات عند تعرض الشخص لنوبة قلبية تابع معنا...

ما هي الأعراض الانسحابية للسُّكر من الجسم؟

أصدقائي، سنتحدث اليوم عن |الأعراض الانسحابية للسُّكر| من الجسم.

ما هو تأثير السكر على الجسم؟

وهناك أعضاء في الجسم تتأثر باستهلاك السكر بشكل أكبر من أعضاء أخرى، وهي: الدماغ - القلب - الجلد.

 أثبتت الدراسات الحديثة أن السكر هو مادة إدمانية يعتاد عليها الجسم أكثر من المخدرات، ويقوم بطلبها بشكل أكبر، وأنَّ الأشخاص يعانون من مشكلات بسبب انقطاعهم عن السكر بشكل أكثر من المشكلات التي يتعرضون لها مدمنو المخدرات.

فكمية السكر التي كانت تعتبر مناسبة لنا، مع الوقت و الإدمان عليها ستصبح غير كافية، فعلى سبيل المثال، إن كانت ملعقة صغيرة من السكر تكفينا لكل كوب من الشاي، بعد فترةٍ سيقوم جسمنا بطلب نسبة أعلى، وذلك لأنَّ جسمنا اعتاد على طعم السُّكر، بالتالي سيطلب كمية أكبر ليعود ويشعر بالطعم، وذلك بسبب زيادة إفراز الأنسولين في الجسم.

كما إنَّ للسكر تأثير كبير على إفرازات المخ لمادة |الدوبامين| والتي بدورها مسؤولة عن السعادة.

من أين نحصل على مادة السكر؟

يقسم السكر إلى نوعين هناك الطبيعي منه، وهو موجود في المواد الغذائية الطبيعية، كالتفاح، وقصب السكر، وبالطبع يمكننا استخدامه بشكلٍ معتدل ومدروس، والنوع الثاني هو الكر الأبيض الصناعي وهو مادة مضرة بشكل كبير لصحة أجسامنا.

ماذا يحصل إذا انقطعنا عن استهلاك السكر لمدة أسبوع واحد؟

إنَّ امتناعك عن السكر سينعكس بشكل إيجابي وفوري على الجسم، وستجد فرق كبيرفي النوم والصحة واللياقة والاكتئاب بالإضافة إلى تحسن مزاجيتك.

هناك أنواع معينة من السكر يمكن أن نستمر في تناولها، فالسكر الطبيعي الموجود في الفاكهة لا ضرر منه إذا كان استهلاكه وفق معايير متوزانة.

الامتناع عن تناول السكر يجب أن يكون بشكل تدريجي، والمقياس التدرجي يعود بحسب كل شخص وكمية استهلاكه اليومة للسكر.

لأنَّ الامتناع الفجائي يؤدي إلى صعوبة في النوم والتركيز، واضطراب مزاجي للشخص.

ما هي الأعراض الانسحابية للسُّكر من الجسم؟

ماهي أضرار السكر على الدماغ؟

كثيراً ما نجد أنَّ الأشخاص التي تعاني من الضغط النفسي، بسبب العمل أو لأي سبب كان، تلجأ إلى الأغذية المليئة بالسكر، ظناً منهم أن له تأثير كبير في زيادة الطاقة. ولكن للأسف إنَّ هذا الاعتقاد خاطئ فالسكر يقوم بعملية حد لعمليات الدماغ، متل التعلم وقابلية الحفظ.

علاقة السكر بظهور البثور؟

بثور الوجه:

 كثيراً ما نسمع  بأن الشوكولا تسبب البثور، وهذه معلومة صحيحة إلى حدٍ ما، فالشوكولا مصنوعة من مادة الكاكاو،والكاكاو يعتبر نبات صحي، ولكن عندما نريد تصنيع الشوكولا فإننا نضيف كميات كبيرة من السكر، وقد تصل 60 بالمية من الشوكولا، وهذه النسبة عالية جداً.

وإذا ازدادت كمية السكر في الجسم سيؤدي ذلك إلى ازدياد الإلتهابات في الجسم، وكرد فعل طبيعي ستظهر |البثور| في الوجه، فإذاً المشكلة بالسكر وليس بالشوكولا بحد ذاتها. 

ثانياً القلب:

مشاكل القلب تعد الرقم واحد عالمياً للوفاة في العالم. فعندما نزيد من استهلاك السكر الفجائي، يزيد من إفراز |الأنسولين| في الجسم، والأنسولين هو نوع من أنواع الهرمونات الذي يفرزه البنكرياس، فالزيادة المفاجئة تؤدي إلى زيادة في تخزين |دهون| أكثر، ويزيد من الكوليسترول السيئ  في الجسم، بالإضافة إلى تضيق الشرايين وارتفاع في ضغط الدم، وقد يؤدي لمشاكل في القلب مثل |السكتة القلبية| على المدى الطويل. 

كيف يمكن أن نحد من هذه المشكلات؟

يمكننا ذلك عن طريق تحكمنا بالكميات التي نستهلكها من السكر، عوضاً عن استهلاك نسب عالية يمكن أن نقلل  تدريجياً وبهذه الطريقة لا تؤدي لارتفاع حاد بنسب الأنسولين والكوليسترول السيئ ونحافظ على عضلة القلب في الوقت ذاته 

سكر الفاكهة يمكن أن نأخذ حصة ل 3 حصص يومياً، ممكن أن نزيد ولكن بشكل تدريجياً.

يجب الابتعاد عن الحلويات لأنها تحوي نسب عالية من السكر، فمثلاً قطعة واحدة من الدونات قد تحتوي من 4 إلى 5 ملاعق طعام من السكر. 

دمتم بصحة وعافية

ما هي الغدّة الدرقيّة وما أهمّيتها للجسم ؟  تصميم الصورة : ريم أبو فخر

وتقع الغدّة الدّرقيّة في العنق أمام الرّغامى  وعلى سطحها الخلفي تتوضّع الغدد جارات الدّرق وتتألّف من فصّين بينهما برزخ وتعطي شكل الفراشة . 

ما هي آليّة عمل الغدّة الدّرقيّة ؟ 

يبدأ الأمر من الوطاء الذي يقع في |الدّماغ| ويفرز هرمون يدعى ( TRH )  ، وهو هرمون يحث الفّص الأمامي الغدّي للغدّة النّخاميّة على إفراز الهرمون الموجّه للدّرق والذي يدعى ( TSH ) . 

ينبّه ال (TSH ) الغدّة الدّرقيّة ويحفّزها على إنتاج هرموناتها التي تتمثّل بالتّيروكسين أو |T4| وهرمون التيروزين ثلاثي اليود أو T3 إضافة إلى |هرمون الكالسيتونين| المسؤول عن خفض نسبة الكالسيوم في الدّم والذي يعاكس في عمله عمل هرمون الباراثورمون المفرز من الغدد جارات الدّرق .

يُعتبر التّيروزين ثلاثي اليود هو الشّكل الفعّال حيث يفقد التيركوسين أو T4 في الكبد والكلى يوداً من الأربع التي يملكها ويتحوّل إلى التيروزين ثلاثي اليود أو T3 . 

وعبر ما يعرف بآلية التّلقيم الرّاجع السّلبي ، فإنّ زيادة نسبة T4 إلى حد زائد سيؤدّي لإرسال إشارات إلى الغدّة النّخاميّة لتقلّل من إفراز ال TSH والعكس أيضاً . 

وهذا كي تبقى النّسبة ضمن الحدود الصّحيحة . 

ما هي أهمّية الغدّة الدّرقيّة ؟ 

إنّ الغدّة الدّرقيّة مسؤولة عن عمليّات الاستقلاب في الجسم ، والاستقلاب يتضمّن سلسلة من عمليّات الهدم والبناء في الجسم بهدف إنتاج الطّاقة .

حيث أنّ حاجة الجسد وخلاياه للطّاقة تتحقّق من خلال هرمونات الغدّة الدّرقية وذلك في أوقات النّشاط والرّاحة. 

إنّ ال T3 يؤثّر على |عضلة القلب| فيزيد من قوّتها و قوّة تقلّصها وسرعتها . 

كما أنّ الجنين في المراحل الأولى من الحمل يعتمد على الحاثّات الدّرقيّة من والدته عبر المشيمة ريثما تتشكّل الغدّة الدّرقية الخاصّة والتي تبدأ عملها في حوالي الشّهر الثّالث من الحمل .  

بالنّسبة للدّهون ، فإنّ الهرمونات الدّرقية ثؤثّر بشكل كبير على وزن الجسم وترتبط مشاكل السّمنة أو فقدان الوزن الزّائد باضطرابات الغدّة الدّرقية إلى حد كبير. 

و لا ننسى دور هذه الهرمونات في العضلات وإنتاجها للطّاقة وبالدّماغ أيضاً ونشاط الخلايا العصبيّة . 

ما هي أبرز الوسائل التّشخيصيّة لاضطرابات الغدّة الدّرقيّة ؟ 

بالطّبع الأعراض تأتي أوّلاً حيث أنّ هناك أعراض محدّدة توجّه للشّك باضطرابات الغدّة الدّرقية . 

الإيكو و التّصوير بالغامّا كاميرا تساعد أيضاً على التّشخيص وخاصّة في حال وجود تضخّم أو عقيدات . 

إضافة للتّحاليل المخبريّة والتي تتضمّن تحليل نسبة T3 و T4 وال TSH  وأيضاً الأضداد الدّرقيّة كأضداد البروكسيداز و أضداد الثريوغلوبيولين وهي تفيد في التّفريق بين الأنواع الالتهابيّة للغدّة الدّرقية كداء هاشيموتو و دي كورفان وغيرها . 

بعد التعرّف على الغدّة الدّرقية في مقالنا لليوم والتي تعتبر ثاني أهم غدّة صمّاء في الجسم ، سنخصّص مقالنا القادم للحديث عن أشيع الاضطرابات التي تصيبها وأعراضهم فتابعوا معنا .

شهد جلب

ما هي أهم أسباب الألم الصدري ومتى يجب استدعاء الطبيب بشكل فوري تصميم الصورة : ريم أبو فخر

ما هي أهم أسباب ألم الصدر؟

١- الأسباب القلبية المنشأ، مثل نقص تروية القلب عموماً بأنواعه الكثيرة خناق الصدر المستقر وغير المستقر، واحتشاء العضلة القلبية، يمكن التفريق بينهم بصفات الألم الصدري، قد يكون الألم لبضع دقائق ويزول، وقد يكون الألم صادراً عن الجهد ويزول بالراحة، وقد يكون الألم أثناء الراحة ويستمر لفترة طويلة 

٢- الأسباب الوعائية، مثل |تمزق الشريان الابهر| والذي يعد سبباً خطيراً ومهدد للحياة، لذلك يجب الذهاب إلى الطبيب بسرعة بسبب الألم الشديد والذي يكون مشابهاً للطعن بالسكين

أن انسداد الشرايين الرئوية  المصاحب لأعراض |ضيق التنفس| وتسرع نبضات القلب  تعد حالة خطيرة وتستدعي رؤية الطبيب

٣- التهاب التامور، إن القلب مغلفاً بغشاء يحتوي هذا الغشاء على سائل، قد يحصل به التهابات لأسباب عديدة أهمها الإصابات الفيروسية، تعد هذه الحالة من الحالات البسيطة القابلة للعلاج ولكنها تحتاج إلى المتابعة مع الطبيب. 

٤- الأسباب الرئوية، إن |عضلة القلب| محاطة بالرئتين، جدار الصدر، الشريان الأبهر، الشرايين الرئوية، يجب مراجعة الطبيب إذا وجد الألم بإحدى هذه المناطق، قد يكون الاأم بسيط جداً لا يحتاج إلى علاج وقد يكون مهدداً للحياة وخطير يحتاج إلى الدخول لغرفة العمليات بشكل مبكر. 

٥- الأمراض الرئوية، مثل |ذات الرئة|، التهابات الرئوية قد تسبب تلك الالتهابات ألم في الصدر 

٦- التهاب الغضاريف التي تحيط بجدار الصدر، لا يحتاج هذا الألم إلا إعطاء بعض المسكنات ومضادات الالتهاب

٧- أسباب نفسية والتي بدورها تؤدي إلى ألم في الصدر، ويكون العلاج من خلال القيام باستشارة نفسية.

متى يجب مراجعة الطبيب بسرعة دون تأخير؟

١- عندما يأتي الاأم بشكل مفاجئ وحاد، ومشابهاً لطعنة السكين، يجب الذهاب إلى الطبيب بسرعة 

٢-عندما يستمر الألم لمدة أكثر من عشرون دقيقة، قد يكون الألم ناتج عن احتشاء عضلة قلبية والذي هو انسداد شريان يقوم بتغذية عضلة القلب وهذه الحالة خطيرة مهددة للحياة

٣- الألم الصدري الذي يترافق مع غثيان أو إقياء أو دوار أو فقدان الوعي، يجب متابعته بسرعة 

٤- الألم الصدري الذي يترافق مع ضيق في التنفس، يجب رؤية الطبيب

قد تكون الأدوية المسكنة علاج للألم الصدري، ولكن في بعض الأحيان قد تكون الأدوية المسكنة مغذية للألم الصدري. 

إذ لا يجب أخذ الأدوية دون استشارة الطبيب.

حفظكم الله من كل شر وسوء.....

إسراء حيدر 

ما هي أعراض نقص التروية القلبية والعوامل التي تسبب بنقص التروية؟ تصميم الصورة : رزان الحموي

إن نقص التروية القلبية هو عبارة عن إعاقة بمرور الدم المحمل بالأوكسجين والمواد المغذية لعضلة القلب، قد تؤدي هذه الإعاقة إلى خلل في عمل خلية العضل القلبي، وبالتالي تؤدي على الفترات الطويلة لإحداث أذية على مستوى العضل القلبي، وتكون أذية غير عكوسة، وتؤثر بشكل سلبي على حياة المريض المستقبلية.

ما هي أهم الأعراض التي تحدث عند المريض المصاب بنقص التروية القلبية؟

تقسم الأعراض الناجمة عن نقص التروية القلبية إلى مجموعتين أساسيتين

١- الأعراض النموذجية: وهي بشكل أساسي الألم الصدري و له صفات خاصة يحدث عادة الألم الصدري المرافق لنقص التروية القلبية في منتصف الصدر  ويمكن أن يترافق مع انتشارات خاصة وقد ينتشر إلى الكتفين أو إلى الذراعين وقد ينتشر إلى الفك السفلي أو إلى الظهر، يكون طبيعة الالم الصدري المرافق لنقص التروية القلبية يكون على شكل ضغط بمنطقة منتصف الصدر، و|ضيق التنفس|.

٢- الأعراض غير النموذجية : نلاحظ هذه الأعراض عند مجموعة من الناس، بشكل خاص عند النساء أو عند كبار السن، أو المصابين بداء السكري، يحدث لهذه المجموعة من الناس |نقص تروية في عضلة القلب|، ولكن دون وجود أو حدوث الألم الصدري، تكون الأعراض فقط انزعاج، أو ألم بسيط في |منطقة المعدة|، قد يشعر المريض أيضا بوهن وتعب. 

كيف يحدث نقص التروية القلبية؟

يحدث نقص التروية القلبية بآليات مختلفة نوعاً ما، والتي تؤدي إلى حدوث تضيقات في الشرايين الإكليلية، تحدث هذه التضيقات نتيجة وجود تصلب عصيدي، وهناك نوع خاص من التضيقات التي تحدث على مستوى الشرايين الإكليلية وهو تشنج في الشريان الإكليلي، والذي يحدث دون وجود أي عائق ميكانيكي داخل الشرايين الإكليلي، يكون فقط مجرد تشنج في الشريان يؤدي إلى تضيق اللمعة وبالتالي إعاقة مرور الدم.

أما الآليات الأخرى التي تؤدي إلى حدوث نقص التروية القلبية مع سلامة تشريحية في الأوعية الإكليلية، فهي مرور الدم ناقص الأكسجين للعضل القلبي، وبالتالي كمية الأكسجين الخاصة للعضل القلبي تكون قليلة بهذه الحالة.

يمكن ملاحظة هذه الحالات عند مرضى |فقر الدم| الشديد، وعند المرضى الذين لديهم تسممم في أول أكسيد الكربون، وفي حالات هبوط ضغط الدم الشديد. 

ما هي عوامل الخطورة التي تساهم في زيادة نسبة داء نقص التروية القلبية عند الناس؟

١- العمر، حيث يلاحظ نقص التروية القلبية عند كبار السن بشكل أكبر من حدوثه عند الشباب 

٢- الجنس، غالباً ما تكون نسبة حدوث نقص التروية القلبية أكبر من حدوثها عند النساء. 

٣- داء السكري 

٤- التدخين 

٥- البدانة 

٦- نمط الحياة الخامل والكسول. 

دمتم بخير.............

إسراء حيدر

ماذا تعني متلازمة القلب المكسور ما هي أسبابه وأعراضه؟ تصميم الصورة : رزان الحموي

تعد متلازمة القلب المكسور مرض قلبي تم تسجيله وتوثيقه أول مرة عام ١٩٩٠ في اليابان للمرة الاولى، كان هذا المرض موجود سابقا لكنه توثق بشكل رسمي وأخذ اسم |اعتلال العضلة القلبية|. 

تم تسمية هذه المرض بمتلازمة القلب المكسور

 لأن غالباً في أكثر من ٧٥٪ من الحالات تكون مرتبطة بحالة عاطفية، على سبيل مثال عندما يفقد المريض شخص يحبه جداً تتطور لديه الحالة والتي يتم الوصول إلى تشخيصها لاحقا.

أيضا يرتبط متلازمة القلب المكسور بالفرح الشديد، قد يكون الفرح الشديد مؤذي في بعض الحالات، كما أنه مرتبط بالجهد الشديد الذي يماثل بنسبته نسبة الحزن الشديد. 

ما هي أعراض متلازمة القلب المكسور؟

 يعاني المريض من متلازمة إكليلية حادة، حيث يكون المريض لديه أعراض وعلامات نقص التروية الحاد، مثل جلطة قلبية أو احتشاء عضلة قلبية ويتم التعامل مع المريض على هذا الاساس 

قد يكون |تخطيط القلب الكهربائي| إيجابي، والتحاليل والخمائر القلبية إيجابية أيضاً توحي بوجود انسداد أحد الشرايين

لذلك يتم التعامل مع المريض كأنها متلازمة إكليلية حادة ويتم نقله إلى المستشفى ويتم متابعته في العناية المشددة ويتم الإجراءات المتتالية 

١- القيام بإيكو قلب فيلاحظ الطبيب ضعف بحركة جدران القلب

٢- إجراء صورة للبطين الأيسر أثناء القسطرة والتي تسمى بحفرة بطين أيسر باستخدام مادة ظليلة، حيث يكون جزء من  |القلب| منتفخ ويأخذ شكل البالون فيتوسع جزء منه والجزء الآخر يبقى كما هو.

يحدث ذلك لأنه يكون هناك بجزء من العضلة القلبية حركته سليمة أو حتى زائدة ، والجزء الآخر حركته ضعيفة أو غير موجودة تماماً، وبالتالي هذا يسبب الأعراض والعلامات التي تكلمنا عنها.

غالباً اكثر من ٩٥٪ من المرضى يتعافون، ويكون العلاج حسب حالة المريض، من خلال علاج متلازمة| قصور القلب| إذا ظهرت أعراضها، وعلاج الأعراض الموجود مثل الألم الصدري أو ضيق في التنفس.

إن متابعة المريض تتراوح من الأسبوعين إلى ثلاثة أسابيع، بحيث لا تستمر أكثر من ثلاثة أسابيع إلا الحالات النادرة التي تتطور حالاتها إذا كان المريض يعاني من الأساس من نقص التروية القلبية أو  وجود خلل في عضلة القلب

عند خروج المريض من هذه الحالة يعود طبيعي تماماً ولا يحتاج إلى أدوية أو أي متابعة إلا متابعة دورية عند أخصائي أمراض القلب، قد تتكرر هذه الحالة مع المريض، ونسبة التكرار لا تتجاوز ١،٥ ٪، لذلك يجب على المريض أن يتجنب الرياضات الشديدة والاجهزة والحزن الشديد، والفرح الشديد.

دمتم في رعاية الله وحفظه وحفظكم من كل شر....

إسراء حيدر

خطر دمج بعض الأطعمة مع الموز  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

وعلى الرغم من أن هذه الفاكهة مليئة بالفوائد ويجب تناول لو حبة واحدة منها يومياً، إلا أنها قد تسبب أضراراً كبيرة في حال تم اتحادها مع عناصر غذائية أخرى.

ففي أسطر مقالتنا الثقافية هذه، سوف نعرفكم على ثلاثة أنواع من الأطعمة تبين أن اتحادها مع العناصر المركبة للموز قد تسبب أضراراً و مشاكل صحية كبيرة.

 أطعمة لا يجب تناولها مع الموز 

فقد أثبتت الكثير من الاحصائيات والدراسات العلمية التي أجريت مؤخراً، أن هناك ثلاث أصناف من الطعام لا ينبغي أن نقوم بتناولهم مباشرة مع الموز، و التي هي:

١- الحليب

إن قيامك عزيزي القارئ بتناول الحليب مع الموز ليس بالأمر الجيد كما تظن، حيث إن الدراسات العلمية أثبتت أن تناول هذين العنصرين مع بعضها البعض قد يتسبب في حدوث مشاكل صحية مع الوقت في |منطقة الطحال|، و في الجهاز الهضمي.

لذا، ينصحك الأطباء بأن تتجنب تناول هذين المنتجين في آن واحد، لكي تساعد في الحفاظ على صحتك. 

٢- البطاطا 

إن أولئك الأشخاص الذين يقومون بتناول الموز و يذهبون بعد ذلك مباشرة لتناول البطاطا فإنهم يتسببون في أذية أنفسهم دون أن يدركوا ذلك! 

فعلى الرغم من أن |البطاطا| هي من المأكولات اللذيذة التي تمتلئ بالفوائد الهامة لأجسامنا، إلا أنه لا ينصح على الإطلاق اتحاد تناولها مع الموز، لأنها قد تسبب التسمم.

٣- البطيخ

تعتبر فاكهة |البطيخ| أحد أنواع الفاكهة الصيفية اللذيذة التي يعشقها الجميع، و التي ينصح بتناولها بفضل احتوائها على كميات كبيرة من المياه، و لكن احرص على أن لا تتناولها مع الموز في وقت واحد.

حيث إن البطيخ إذا اتحد مع الموز يسبب في تجميع |أيونات البوتاسيوم| في الدم مما يسبب آلام في منطقة المفاصل، وقد تتطور الحالات لتؤدي إلى |قصور الكلى|، بالإضافة إلى أن هذا الأمر قد يسبب ضعفاً في عضلة القلب مع زيادة الكمية.

لذا، ينصحك الأطباء بأن تتناول كل فاكهة على حدة وتجعل بينهم فترة من الوقت، بالإضافة إلى تجنب الإكثار منهما، أي قم بتناولهم باعتدال.

احمي صحتك و جسمك من هذه المخاطر الصحية، و حافظ على وجود وقت طويل بين تناولك لحبة الموز و تناولك لهذه الأصناف إي بعد الانتهاء من هضمها، و بهذه الطريقة تتجنب تلك الأضرار و لكي تبقى بصحة جيدة.

يسعدنا أن تشاركنا رأيك و استفساراتك في التعليقات أدناه.

بقلم إيمان الأغبر

سرعة ضربات القلب عند الأطفال متى تكون طبيعية ومتى تكون خطيرة  تصميم وفاء المؤذن

إن عدد نبضات القلب عند الأطفال أسرع من عدد النبضات عند الكبار، وكلما كان عمر الطفل أصغر، كلما كانت نبضات القلب أسرع. 

ماهي عدد نبضات القلب الطبيعي للطفل

يختلف عدد |النبضات| باختلاف عمر الطفل، فعندما نتكلم عن عدد النبضات، نقصد بها عدد النبضات في الدقيقة الواحدة، هناك مدى معين من ضربات القلب له حد أدنى، وحد أقصى، فإذا كانت نبضات القلب أكثر من الحد الأقصى، أو أقل من الحد الأدنى، يجب فحص الطفل لتحديد ماهي مشكلته.

إن الأطفال الرضع حتى عمر الشهر عدد نبضات القلب الطبيعي يتراوح من ٨٠ إلى ١٩٠ نبضة في الدقيقة، بالنسبة للأطفال من عمر الشهر إلى عمر السنة عدد نبضات القلب الطبيعي في الدقيقة من ٨٩ إلى ١٦٠، أما الأطفال من عمر السنة إلى عمر السنتين يتراوح عدد نبضات القلب الطبيعي في الدقيقة من ٨٠ إلى ١٣٠ نبضة، والأطفال من ثلاثة إلى أربع سنوات من ٨٠ إلى ١٢٠ نبضة في الدقيقة، والأطفال من خمس إلى ست سنوات  من ٧٥ إلى ١١٥ نبضة في الدقيقة، أما الأطفال من السبع سنوات إلى التسع سنوات تكون معدل نبضات القلب الطبيعي  من ٧٠ إلى ١١٠ نبضة في الدقيقة، أما الأطفال الأكبر من تسع سنوات تكون نبضات القلب الطبيعي معدلها من ٦٠ إلى ١٠٠ نبضة في الدقيقة. 

كيف يمكن للأم أن تحسب ضربات قلب طفلها 

عن طريق وضع اليد على صدر الطفل من الجهة اليسرى، ومن الضروري أن يكون الطفل مرتاح تماماً ولا يبذل أي مجهود على سبيل المثال البكاء أو الصراخ، وعندما تشعري بنبضات قلب الطفل يمكنك عدها في الدقيقة أو في نصف دقيقة ثم نضرب ناتج عدد النبضات ب إثنين ليتم حساب الرقم خلال دقيقة، فإذا كان الرقم بالحدود الطبيعة لا يوجد مشكلة والطفل سليم، أما إذا كان أكثر من الحدود الطبيعية فيكون هناك تسارع بنبضات القلب.

ماهي أسباب تسارع نبضات القلب عند الأطفال

١- المجهود البدني الذي يبذله الطفل مثل اللعب أو الجري.

٢- إصابة الطفل بالأنيميا، تجعل نبضات القلب عند الطفل أسرع من الطبيعي، ومجرد معالجة الأنيميا عند الطفل تعود نبضات القلب إلى معدلها الطبيعي.

٣- ارتفاع درجة حرارة الطفل مهما كان السبب حيث يصاحبها زيادة بضربات القلب الطبيعي، ومع انخفاض الحرارة تعود النبضات لمعدلها الطبيعي.

٤- تناول الأدوية، هناك مجموعة من الأدوية تسبب زيادة بضربات القلب أشهرها الأدوية التي تستخدم لعلاج نزلات البرد.

٥- وجود مشاكل مرضية في القلب، عندما يكون لدى الطفل بعض العيوب الخلقية، التي تعمل على زيادة ضربات القلب، على سبيل المثال ضعف في |عضلة القلب|، حيث يعاني الطفل من تسارع في نبضات القلب وعدم انتظامها، هناك بعض الأطفال تستدعي حالتهم وجود طبيب متخصص في قلب الأطفال، وبعض الأطفال الذين لديهم بعض العيوب الخلقية تستدعي حالتهم وجود طبيب قلب جراحة أطفال، فالتشخيص يختلف تبعاً للسبب.

نتمنى السلامة لجميع الأطفال♥️

بقلمي: إسراء حيدر

كوِّن ثقافتك الصحيَّة حول أمراض الضغط تصميم الصورة رزان الحموي

غالباً ما يعتقد أكثر الأشخاص أن إصابتهم بالصداع سببها حتماً مشكلة في الضغط وهذا اعتقادٌ خاطئ، فَ للصداع أسبابٌ كثيرة أحدها ارتفاع أو انخفاض الضغط. 

ما هي الأسباب التي تؤدي إلى الصداع ولا علاقة لها بالضغط

١- وجود مشكلة في الجيوب الأنفية. 

٢- مشاكل الرؤية. 

٣- وجود مشكلة في الفك أو الأسنان أو اللثة. 

٤- مشاكل الأذن الخارجية أو الداخلية أو الوسطى. 

٥- النوم القليل أو الكثير أو تغيير مواعيد النوم يمكن أن يسبب صداع أيضاً.

٦- أمراض البرد والإنفلونزا تترافق مع صداع.

كل ما سبق أسبابٌ تؤدي إلى الصداع ولا علاقة للضغط فيها، ولكن في حال استبعاد كل تلك الأسباب فعندها غالباً سيكون سبب الصداع هو ارتفاعٌ أو انخفاضٌ في الضغط.

- يكون لمريض الضغط العالي |تاريخٌ مرضي| سابق، ويكون أحد أفراد عائلته قد أصيب سابقاً بمرض الضغط فالوراثة هي أحد عوامل الخطورة لإصابة الشخص بالضغط العالي.

إذاً: ما هي عوامل الخطورة لارتفاع الضغط

١- |الوراثة|. 

٢- العمر حيث أن الشخص ذو الأربعين عاماً فما فوق عرضة لارتفاع الضغط أكثر من غيره. 

٣- التدخين عاملٌ مهم للإصابة بارتفاع الضغط. 

٤- السمنة.

٥- قلة الحركة والنشاط وعدم ممارسة الرياضة.

ماهي الأعراض التي تترافق مع ارتفاع الضغط

١- صداع وألم في الرأس. 

٢- رؤية مشوَّشة. 

٣- ارتعاش في الجسم. 

٤- تقيؤ. 

٥- كثرة التبول. 

المعدل الطبيعي لضغط الدم

١- |الضغط الانقباضي| أقل من ١٢٠.

٢- |الضغط الانبساطي| أقل من ٨٠.

 مستويات ارتفاع الضغط

أولاً: في حال كان الضغط الانقباضي بين١٢٠و١٢٩ والانبساطي بين٨٠ و٨٩، نسمِّي هذه المرحلة بمرحلة ما قبل ارتفاع الضغط prehypertension، وهذه تكون بمثابة إنذار لتُعلِم الشخص أنه إذا لم يتخذ بعض التدابير الصحية فسيصاب بارتفاع الضغط الدائم، لذا يجب على المريض في هذه المرحلة تغيير نمط الحياة وممارسة الرياضة.

ثانياً: في حال كان الضغط الانقباضي أكثر من ١٣٠ والانبساطي أكثر من ٩٠، فهنا يكون الشخص مصاباً بارتفاع الضغط وعليه أن يتناول الأدوية الخافضة للضغط.

ثالثاً: في حال ارتفاع الضغط الشديد تكون هذه حالة إسعافية تستدعي التدخل الفوري ودخول المستشفى أحياناً.

كوِّن ثقافتك الصحيَّة حول أمراض الضغط  تصميم الصورة رزان الحموي

ما هي العلامات الدالة على انخفاض الضغط

قد يكون شعور الإنسان بالعطش الشديد هو نتيجةً لانخفاض الضغط، فإذا انخفض الضغط لا يصل الدم إلى كافة أنحاء الجسم، فيقوم الجسم بمعاوضة ليحاول إعادة الدم إلى حجمه الطبيعي مما يسبب الشعور بالعطش.

كما يمكن أن يسبب انخفاض الضغط |فقدان الوعي| أثناء الوقوف وضبابية في الرؤية ويمكن أن يشعر المريض بكسل وخمول شديد ويبدو لون الجلد شاحباً.

وقد يترافق انخفاض الضغط أحياناً مع التعرُّق.

- حيث في حالة انخفاض الضغط سنجد الضغط الانقباضي تحت ١٠٠والضغط الانبساطي تحت ٦٠.

ما الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض الضغط

غالباً الأسباب غير معروفة، قد يكون تناول دواء معين هو السبب في |هبوط الضغط| أو بعض الأمراض كالنزلة المعوية (الإسهال الشديد) التي تترافق مع إقياء لأنه في حالة الإسهال والقيء يفقد الجسم كمية كبيرة من السوائل مما يؤدي إلى هبوط الضغط، أو إذا كان هناك مشكلة في عضلة القلب بحد ذاتها كضعف العضلة القلبية أو القصور القلبي أو فشلها في ضخ الدم إلى كافة أنحاء الجسم.

وهكذا نكون قد تشرحنا الفرق في العوامل المسببة لحالة مرضية معينة، هل سببها ارتفاع الضغط أم انخفاضه أم أنه لا علاقة للضغط بهذه الحالة. 

وفي الختام أودُّ التنويه إلى أن مشكلة الضغط منتشرة جداً في مجتمعنا للأسف، وذلك لكثرة السلوكيات السيئة من تدخين وإفراط في الملح والأكل غير الصحي والحياة الرتيبة الخالية من النشاط، لذا سأذكر الآن:  

سبل الوقاية من ارتفاع الضغط وكيف تحافظ عزيزي القارئ على ضغط طبيعي

١- الرياضة مهمة جداً، فحافظ على ممارسة الرياضة يومياً أو ثلاثة أيام في الأسبوع كَحد أدنى، أيَّاً كان نوع الرياضة. 

٢- الأكل الصحي الغني بالخضار والفواكه والابتعاد قدر الإمكان عن الدهون المشبعة، والحلويات التي تسبب سمنة ومشاكل كثيرة مترافقة مع السمنة. 

٣- شرب الماء بكمية كافية للحفاظ على كلية سليمة وقادرة على القيام بعملها. 

٤- تجنُّب التدخين والكحول. 

٥- عدم الإكثار من شرب المنبهات كالشاي والقهوة لأنها ترفع الضغط الدموي. 

٦- عدم الإفراط في تناول |الملح|، إذ تقدر الحاجة اليومية للفرد من الملح بِ ٢.٣ غرام فقط. 

هل كان المقال مفيداً؟

هل تعلمتَ شيئاً كان غامضاً بالنسبة لك؟

فضلاً شاركنا آراءك الرَّائعة من خلال التَّعليقات ^-^

آية الحمورة

ايهما افضل المشي او الجري  تصميم الصورة وفاء مؤذن

فما الحقيقة من ذلك؟

الحقيقة العلمية

أثبتت الدراسات أن الجري لمدة نصف ساعة تعادل |المشي| في الشارع لمدة ساعة كاملة.

أي أنه لا فرق بينهما، إلا أنه عند اتباعك للجري لا يمكنك الاستمرار على نفس الوتيرة من السرعة والجهد، لمدة نصف ساعة متواصلة دون أن ترهق وتشعر بالتعب وخاصة عضلة القلب ستجهد.

أما عند اتباعك لنظام المشي المتواصل لمدة ساعة كاملة يومياً، لن تشعر بالتعب والإرهاق الذي تشعر به في الجري، بل ستبقى على طبيعتك ستتعرق قليلاً، لكن لن تجهد لدرجة عدم قدرتك على التنفس والكلام أو حتى الوقوف على قدميك.

إذاً أيهما أفضل الجري أم المشي

بطبيعة الحال، تعود هذه التفضلة للشخص، أما بشكل عام وحسب التجارب السابقة، الأفضل هي المشي، خاصة أننا نقوم بها بشكل يومي في حياتنا الروتينية، أيضاً هي مشوار نذهبه برفقة أصدقائنا لرؤية الطبيعة.

ما الوقت المناسب للمشي للحصول على النتائج المرجوة؟

الوقت المناسب هو بعد الاستيقاظ، على معدة فارغة نقوم بنزول الدرج والذهاب للحديقة للمسير.

لأنه في هذا الوقت تكون مخازن السكر والكلكوز، تحوي كميات قليلة، فعند اتباعنا للرياضة الصباحية يقوم بالتخلص منهم والانتقال لحرق الدهون لتوليد طاقة.

لماذا لا يمكنني القيام بها بعد تناول الطعام؟

لأن الجسم سيقوم بحرق السعرات الحرارية، ولن يلجأ لحرق مخزون الكلكوز والدهون.

كيفية القيام بتمرين المشي الواجب اتباعه

أولاً- الوقوف بشكل مستقيم وظهر مفرود، وأرجل على سوية واحدة وملتصقتان بشكل طبيعي.

ثانياً- المشي بطريقة |الهرولة السريعة|.

ثالثاً- خطوات الأرجل تبقى على نفس وضعية خطوات المشي بهدوء، لا نباعد الخطوات أي لا نتبع طريقة القفز (توسيع الخطوات).

رابعاً- وضع الأيدي بشكل زاوية قائمة، بحيث تكون الباي ملاصقة لعضلة الحجاب الحاجز، والساعد للأمام.

خامساً- يعود حركة الذراع من مفصل الكتف للخلف ثم للأمام.

هذا النوع من التمارين مهم جداً، يمكن لأي شخص القيام به حتى وإن كان مريضاً، فهو لن يجهد عضلة القلب بشكل كبير جداً، بعض الأشخاص رغم بساطة التمرين لكنها تتصبب عرقاً وهذا مفيد لها.

هذا التمرين من عائلة |تمارين الكارديو| التي يجب القيام بها دائماً وأبداً، للمرضى، لمتبعي الحميات، الأوزان الكبيرة.

ويصنف هذا التمرين أيضاً ضمن قائمة تمارين الإحماء (التسخين)، الواجب القيام بها قبل البدء بأي تمرين مقاومة أو حديد.

نتمنى أن تتذكروا أن هذا التمرين الوحيد الذي يمكن القيام به كل يوم دون توقف، وأنه لايشبه باقي التمارين التي يجب عدم القيام بها كل يوم، لأن العضلة تتعب كتمارين المقاومة.

شاركونا تجاربكم وآرائكم في التعليقات....

٦تمارين منزلية لشد ترهلات الذراعين وتقويتهم تصميم الصورة : وفاء المؤذن

فما الحل للتخلص من هذه الترهلات وشد العضلات؟

الحل للتخلص منها، هو:

اتباع حمية غذائية لخسارة الدهون، و اتباع ٦ تمارين للذراع.

مما تتكون عضلات الذراع؟

تتكون من ٣ أقسام:

القسم الأول- الباي: يتكون من عضلتين.

القسم الثاني- الدراي: يتكون من ثلاثة عضلات.

القسم الثالث- الساعد: يتكون من عضلة.

سنقسم التمارين لقسمين

●تمارين الباي والساعد:

- تمرين التبادل الأول:

فيها يتم الوقوف بشكل مستقيم، و فتح اليدين ووضعهم بشكل مستقيم، حمل في الأيدي دانبل أو عبوات ماء، نقوم بطي الساعد باتجاه عضلة الباي، بحيث تبقى |عضلة الباي| والدراي ثابتة والحركة على شكل زاوية حادة، وإعادتها بشكل مستقيم، نكرر هذه العملية ١٠ مرات لكل يد.

ملاحظة١: في حال كان التمرين سهل، نقوم بطي إحدى الذراعين وتثبيتها، وتحريك الذراع الأخرى ١٠ عدات ثم نقوم بتثبيتها، والانتقال للذراع الثاني الذي كان مثبتاً.

ملاحظة٢: هذا التمرين ينشط عضلتي الباي الداخليتان.

نقوم بهذا التمرين ٣ مرات لكل يد وفي كل مرة ١٠ عدات.

-تمرين التبادل الثاني

فيها يتم الوقوف بشكل مستقيم، و فتح اليدين ووضعهم بشكل مستقيم، حمل في الأيدي دانبل أو عبوات ماء، نقوم بطي الساعدين معاً باتجاه عضلة الباي، بحيث تبقى عضلة الباي والدراي ثابتة والحركة على شكل زاوية حادة، وعند وصولها لعضلة الباي نقوم بفتل كف اليد للأسفل، حيث تكون الدانبل للاعلى فتصبح للأسفل، وإعادتها بشكل مستقيم، نكرر هذه العملية ١٠ مرات لكل يد.

ملاحظة١: في حال كان التمرين سهل، نقوم بطي إحدى الذراعين وتثبيتها، وتحريك الذراع الأخرى ١٠ عدات ثم نقوم بتثبيتها، والانتقال للذراع الثاني الذي كان مثبتاً.

ملاحظة٢: هذا التمرين ينشط عضلتي الباي وعضلة الساعد عند فتل |كف اليد|.

نقوم بهذا التمرين ٣ مرات لكل يد وفي كل مرة ١٠ عدات.

-تمارين الدراي

-التمرين الأول- تمرين ضغط الساعد:

هو تمرين يشبه |تمرين الضغط| بالوضعية، نتمدد فيه على الأرض ولكننا نضع الذراعين تحت عضلة الصدر، نقوم بالنزول كتمرين الضغط.

الفرق هنا أنه عند النزول، تتباعد الذراعين لتعودا للخلف وتصبحان على سوية |الحجاب الحاجز|.

نقوم بها ثلاث مرات وفي كل مرة ١٠ عدات.

-التمرين الثاني- ون هاند:

نأتي بكرسي للجلوس عليه، نشد الظهر على سوية ظهر الكرسي، ثم نقوم بحمل دانبل، ورفع الذراع للأعلى وشده، ثم نقوم بطي اليد لخلف الظهر، حيث يكون القسم الأعلى من الكتف حتى الذراع أي عضلتي الباي والدراي ثابتتان، وعضلة الساعد هي التي تتحرك فقط.

نقوم بها ٣مرات وفي مل مرة ١٠ عدات.

-التمرين الثالث والأخير- الرفس:

في هذا التمرين نقوم بوضع كرسي، نسند إحدى ذراعينا على ظهرها من جهة الساعد، نقف بشكل زاوية قائمة، ظهرنا مفرود وقدمانا على سوية واحدة، نقوم بتحريك الذراع الأخرى للخلف ونشدها لثانيتين ولنعيدها للأمام على سوية الصدر، القسم الذي يتحرك هو الساعد فقط أما عضلتي الباي والدراي ثابتتان على سوية عضلة الحجاب الحاحز لا تتحركان.

نقوم بها ٣مرات وفي كل مرة ١٠ عدات لكل يد.

يمكن أن يقوم الجميع بهذه التمارين، لأنها غير شاقة ولا تسبب إرهاق كبير، وخاصة لأصحاب الأوزان الكبيرة ومرضى القلب وغيرهم... 

نتمنى أن يكون قد استفدتم من مقالنا هذا.. تابعونا في باقي مقالاتنا لتكتمل لديكم سلسلة الرياضة الكاملة.

شاركونا رأيكم في التعليقات...

حلا اليوسف

تعرفي على فوائد الكمثرى العديدة عند إعطائها لطفلك الرضيع  تصميم الصوؤة رزان الحموي

الكمثرى ... أو كم اتعرف أيضاً بالأجاص ...الفاكهة اللذيذة والغنية بالفيتامينات 

ما هو العمر المسموح للطفل لإعطائه الكمثرى:

يسمح بإعطاء الكمثرى للطفل| الرضيع |من بعد الشهر الرابع، ونستطيع تقديمها للطفل بطرق عديدة، نستطيع تقديمها بدون أية إضافات في المرة الأولى التي تقدم للطفل.

ما هي طريقة تحضير فاكهة الكمثرى: 

احضري ثمرة |الكمثرى |الناضجة، نغسلها بشكل جيد ثم نسلقها هلى نار هادئة، لتصبح لينة ثم نهرسها جيدا لتصبح جاهزة ونقدمها للطفل مباشرةً 

عند تقديم الكمثرى للمرة الأولى للطفل، نعطيه منها كمية قليلة، ثم نتابع علامات ظهور| الحساسية|، فإن لم تظهر أية من علامات الحساسية، نبدأ بزيادة الكمية تدريجياً، أما إذا ظهرت واحدة من علامات الحساسية على الطفل، يتم ايقافه، ومراجعة| طبيب الأطفال|. 

نستطيع تقديم فاكهة الكمثرى للأطفال مع أصناف آخرى من الطعام، وهذا فائدة من فوائد الكمثرى كونها تتميز بمذاقها الحلو

 على سبيل المثال نستطيع تقديمها مع| الحليب| الصناعي، حيث يتم هرسها ونضيف القليل من الحليب الصناعي عليها إذا كان الطفل يتناول الحليب الصناعي ،كما نستطيع إضافة الأرز المسلوق عليها، ونستطيع تقديمها مع فاكهة آخرى أو الخضار

على سبيل المثال يمكن تقديمها مع الموز المهروس، كذلك يمكن تقديمها مع اليقطين أو الجزر، يمكن إضافة الزبادي أيضاً لها ونستطيع إعطائها للطفل بعد الشهر السادس 

يمكن تقديم الكمثرى بصورتها العادية للأطفال من عمر السنتين دون أن تسلق 

ما هي فوائد الكمثرى للأطفال الرضع: 

١-  تعد الكمثرى سهلة الهضم جداً على| الجهاز الهضمي|، لذلك تعد أحد الوجبات المفضلة للطفل الذي يعاني من نزلة معوية، أو إسهال، أو يعاني من تعب في الجهاز الهضمي لأي سبب من الأسباب

يفضل في أوقات المرض للطفل إعطائه الوجبات خفيفة سهلة الهضم

٢- تحتوي الكمثرى على ألياف كثيرة، فهي تعالج عسر الهضم وتعالج| الإمساك| عند الأطفال، ليستفيد الجهاز الهضمي من الألياف التي تحتويها.

٣- غنية جداً بمجموعة كبيرة من| الفيتامينات |والمعادن أهمها فيتامين k،  وفيتامين أ، الذي له دور مهم في تقوية مناعة الجهاز التنفسي، ومهم جدا لصحة العين، فيحافظ على صحة شبكية العين،  وفيتامين سي المهم جداً لتقوية| مناعة| الطفل وتقليل معدل الإصابة بالأمراض

وتعد الكمثرى غنية بالمعادن أهمها البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور، وهي مجموعة مهمة لصحة الطفل

فالكالسيوم يقوي عظام وأسنان الطفل، ويعزز التطور الحركي للطفل، أما البوتاسيوم يحافظ على صحة القلب وانتظام ضربات القلب، ويقوي عضلة القلب ونمو المخ وتطور القدرات العقلية لزيادة ذكاء الطفل

كما أن الكمثرى غنية بمضادات الاكسدة، التي تحمي خلايا الجسم من التلف ومن الإصابة بالسرطان. 

٤- تعد الكمثرى منخفضة السعرات الحرارية فكل ١٠٠ جرام من الكمثرى، تحتوي على ٥٧ سعرة حراري، والتي يجعلها وجبة مناسبة جدا للأطفال الذين يعانون من الوزن الزائد 

دمتم برعاية الله...

إسراء حيدر

ما لا تعرفونه عن جوز الهند  تصميم الصورة رزان الحموي

يعتبر هذا النّبات هو النّاجي الوحيد من أفراد عائلته الّتي انقرضت ، كما أصدرت بعض الدّول قوانين تمنع زراعته في الأماكن المكشوفة مثل أستراليا .

يصفه البعض بأنّه " النّبات القاتل " بالرّغم من فوائده الكبيرة .

مميّزات و صفات شجرة جوز الهند : 

شجرة| جوز الهند| و الّتي تسمّى باللّاتينيّة " Cocos nucifera " و موطنها الأصلي هو جزر المحيط الهادي .

أكبر الدّول المنتجة لجوز الهند هي إندونيسيا و الهند و الفلبين .

يصل طول هذا| النّبات| في الطّبيعة لأكثر من 25 متر ، و متوسّط طول أوراقه حوالي 5 متر .

من أهم مميّزات هذه الشّجرة أنّه يتم الاستفادة منها بالكامل ؛ حيث تستخدم الأوراق و اللّحاء و الثّمار وجميع أجزاء النّبات .

من أهم الأمور الّتي يتم استخراجها و تصنيعها من جوز الهند هي Coco Peat و التّي تستخدم كتربة زراعيّة .

و من أشهر المنتجات الغذائيّة هو مسحوق جوز الهند و ماء جوز الهند و كذلك حليب جوز الهند.

يتم إنتاج أكثر من 50 ثمرة سنويّاً من الشّجرة الواحدة .

لماذا سمّيت شجرة جوز الهند بالنّبات القاتل ؟

صنّفت من أكثر النّباتات فتكاً بالإنسان ، حيث أجريت دراسة قد بدأت في العام 1984 ميلادي و كانت نتائجها الإحصائيّة أنّ شجرة جوز الهند تسبّب مقتل 150 إنسان سنويّاً حول العالم ، و لن تصدّقوا السّبب الرّئيسي للوفيّات .

1- يموت النّاس بسبب تساقط ثمار جوز الهند على رؤوسهم ! .

2- أمّا السّبب الثّاني فهو استهلاك كميّات كبيرة من ماء جوز الهند يؤدّي لتوقّف عضلة القلب و بالتّالي الوفاة .

و ذلك بسبب احتوائها على نسب عالية من عنصر| البوتاسيوم|، و استهلاكه المفرط يسبّب حالة مرضيّة تسمّى " Hyperkalemia " .

هل يمكن تربية شجرة جوز الهند في المنزل ؟ 

يقوم البعض باستخدام شجرة جوز الهند كنبات داخلي لتزيين المنزل ، و في الحقيقة عمليّة العناية بهذا النّبات تتّصف بالصّعوبة ، و ذلك لأنّ البيئة الأصلية له هي البيئة الاستوائيّة 

 أي يجب توفير الاحتياجات الرّئيسيّة لجوز الهند و هي الحرارة المرتفعة نسبيّاً و الرطوبة العالية و إضاءة قويّة .

و لكن في الواقع عندما تتم تربيتها في المنزل نحن لا نحتاج للثّمار و لا نحتاج لأن يكبر النّبات بالحجم ، و إنّما فقط نريد نبات زينة صغير الحجم لنتمتّع بشكله المميّز و هذا يجعل عمليّة التّربية ممكنة .

ما هي احتياجات جوز الهند عن تربيته في المنزل ؟ 

1- الإضاءة : يجب توفير حوالي 6 ساعات إضاءة طبيعيّة ، و ينصح وضع هذا النّبات بالقرب من النّافذة أو على شرفة المنزل .

2- الحرارة : يفضّل هذا النّبات الجو الدّافئ أي حوالي 30 درجة مئويّة ، و عندما تنخفض درجات الحرارة لأقل من حوالي 20 درجة مئوية يؤدّي ذلك لتأثّر النّبات بشدّة .

3- الرّطوبة : يفضّل جوز الهند الرطوبة المرتفعة .

4- الرّيّ : هو نبات محب للماء ، و لا ينصح بانتظار| جفاف التّربة |حتّى إعادة السّقي ، و إنّما يجب المحافظة على رطوبة التّربة بشكل دائم ، كما يفضّل استخدام مياه دافئة عند ري جوز الهند .

هل تحبّون جوز الهند ؟

بيان فتاحي