سطر

مشاكل سرية لا يعرفها إلا أصحاب الشخصية الحساسة تنسيق الصورة : وفاء المؤذن

هل تعتقد نفسك أنك تفكر بكثرة وهل تلاحظ تفاصيل غيرك بكثرة، وإذا كان جوابك نعم على تلك الأسئلة فأنت من الشخصيات الحساسة والنادرة والتي تسمى HSP.

- ما هي شخصية HSP؟

مصطلح |HSP| أطلقته طبيبة في سنة 1990 على مجموعة مميزة من الشخصيات، وصاحب |الشخصية الحساسة| لديه قدرة على التلقي وتحليل المعلومات على مستوى أعمق من غيرك، أي على الأرجح سريع البديهة ومتعاطف بشكل مفرط مع الآخرين، لكن تلك القوة المميزة في بعض الأحيان تسبب مشاكل، سنتحدث في هذا المقال عن ثمانية مشاكل تواجها شخصية HSP يومياً دون أن ينتبه أحداً لها.

١- الانتباه الشديد للتفاصيل: 

أصحاب الشخصية الحساسة يحللون الأمور بكثرة وينتبهون إلى تفاصيل من المستحيل أن ينتبه لها الآخرين، وعقلهم يحلل الأمور بطريقة مختلفة، هناك دراسة أجريت عبر الرنين المغناطيسي على |دماغ| أشخاص لديهم حساسية عالية، وأظهرت الدراسة أن كلما زادت نسبة HSP لدى الشخص كلما زاد لديه الانتباه والتخطيط و|الوعي| والتعاطف، وهذا ما يجعل الشخصية تحلل بشكل زائد.

▪على سبيل المثال: 

إذا ذهبت في رحلة يومين ممكن أن تحضر أغراض لشهرين تحسباً وقد تجد في حقيبته لوازم طبية وطعام إضافة إلى الطوارئ ومطرقة ومصباح إنارة، أي شيئ يتخيله ويرسم سيناريوهات لا يتخيلها عقلك، ومن الصعب أن تحصل في الواقع، وقد يكون له عواقب سلبية هذا التخيل مثل استنزاف طاقته ويعمل مشاكل وسوء تفاهم مع الآخرين.

٢- لا يحبوا النقد: 

الأمر الجميل والذي يميز هذه الشخصية أنهم يعطوا كل قلبهم وعقلهم لتنفيذ أي مهمة ولا يحبون أن ينتقدهم أي شخص.

▪على سبيل المثال: 

إذا كانوا يصنعوا كيك يضعوا جزء من روحهم في القالب، وذلك بسبب كثرة تركيزهم وتفاعلهم ودائماً يتوقعوا أن ينهوا المهمة على أكمل وجه، ولذلك إذا أعطيتهم ملاحظة ستتلقى ردة فعل حادة وغير متوقعة، بسبب وجود الاتصال بينهم وبين العمل المنجز الذي هو تحضير القالب، ويعتبروا انتقادك لعملهم هو انتقاد شخصي لهم، ويشعروا أنهم غير جيدين بما فيه الكفاية، لذلك ليس غريب أبداً على شخصية HSP أن تبكي على ملاحظة بسيطة منك.

مشاكل سرية لا يعرفها إلا أصحاب الشخصية الحساسة تنسيق الصورة : وفاء المؤذن

٣- بارعين في العمل تحت الضغط: 

عندما يوضعوا أصحاب الشخصية الحساسة في مواقف مصيرية وضغط كبير يستطيعوا أن يزيلوا مشاعرهم ويفكروا في عقلهم المنطق بشكل أكبر.

▪على سبيل المثال: 

أشهر مثال على ذلك هو لاعب كرة السلة مايكل جوردن، أعلى نسبة تسجيل في مسيرته المهنية في اللحظات الأخيرة من المباراة، عندما كانت ضربته هي تحدد فوز الفريق أم خسارتهم، لكن العمل تحت الضغط من أكبر مشاكل الشخصية الحساسة والشخصية الحساسة تفكر في الجانب العاطفي وليس بالجزء العقلاني، عندما تشعر تلك الشخصية أن أحد ما يراقبها ويراقب عملها لن تستطيع أن تعمل شيئ وستفشل  في المهمة.

٤- حدودهم الشخصية مُستباحة: 

مشكلة الشخصية الحساسة أنها تتعاطف بشكل مفرط مع الآخرين، حتى لو كان هذا الأمر على حساب شخصيتهم، وكلمة حدود غير موجودة في قاموسهم، فتجدهم يوافقوا على أي أمر ولا يضعوا حدود في تعامل الناس معهم.

▪على سبيل المثال: 

من السهل جداً أن تأتي زميلة في العمل وتقول للشخصية الحساسة ممكن أن تنهي تلك المهمة، فتتعاطف معها وتنجز المهمة عنها وهذا لا يعتبر ضعف |شخصية| أو تفكير ساذج، إنما هم شخصيتهم قوية جداً ولديهم نسبة ذكاء مرتفع، لكن شعورهم وتعاطفهم يجعلعم يأخذوا قرارات على حساب مساحتهم الشخصية.

٥- إرهاق جسدي دائم: 

هناك رابط وثيق بين |المشاعر| لدى الشخصية الحساسة وكافة أعضاء الجسم، أي باختصار المشاعر القوية قد تؤثر بشكل سلبي على جسمه أكثر من أي مجهود فعلي، لذلك من المتوقع أن يتعبوا فجأة حتى لو لم يقوموا في أي مهمة تُذكر، إن تفكيرهم الزائد ومشاعرهم المبالغ فيها تجعلهم عرضة لأمراض في جهاز المناعة، مثل: التعب المزمن والألم في العضلات أو الأرق الدائم، حتى أن بعض الأشخاص يعانوا من حساسية ومشاكل في القولون العصبي والجهاز الهضمي.

مشاكل سرية لا يعرفها إلا أصحاب الشخصية الحساسة تنسيق الصورة : وفاء المؤذن

٦- لا يعرفون التعبير عن غضبهم:

|الغضب| هو أسوء شعور ممكن أن تتعرض له البشر بشكل عام، وخطره علينا كبير لأننا عندما تسيطر علينا موجة غضب نفقد التحكم في ردات فعلنا ونقوم بأشياء نندم عليها لاحقاً، وتعتبر مشكلة |الغضب| أكبر بكثير عند |الشخصية الحساسة| عندما تتعرض لموجة مشاعر سلبية بالنسبة لهم كأنهم تعرضوا لصعقة كهربائية ويفقدوا وعيهم ويصبحوا غير قادرين على التحكم في ردات فعلهم.

٧- شعور بعدم الانتماء:

إن الشعور بعدم الانتماء يظهر عند الأشخاص الحساسين ابتداء من الأسرة، ويبدأون بالشعور أنهم مختلفين عن غيرهم، بشكل عام هؤلاء الأشخاص يكبروا ولديهم تساؤلات كبيرة،

مثل: لماذا تزعجهم أشياء لا تزعج غيرهم، ولماذا أستطيع فهم احتياجات الشخص المقابل دون أن يتحدث لكن لا أحد ينتبه إلى مشاعري، ولماذا الحياة الطبيعية متعبة بالنسبة لي،  والذي يزيد حساسيتهم هو سماع جمل "خفف حساسيتك والقصة لا تستحق" والكثير من الجمل غيرها مزعجة جداً بالنسبة لهم، وهذا الأمر يجعلهم يكبروا ويشعروا أنهم غريبين  بكل مجموعة. 

٨- لا يتحملون الأصوات العالية: 

تخيل هذا السيناريو أنت تجلس في مكتب وتعمل مع زملائك في العمل، وفجأة تجد زميلتك HSP صاحبة الشخصية الحساسة انفجرت وبدأت تصرخ وتطلب منك أن تتوقف عن اللعب في القلم وإصدار الصوت المزعج، وهذه تعتبر ردة فعل طبيعية بالنسبة لشخصية حساسة، لأنها تسمع صوت القلم وكأنه مطرقة وليس مثلما يسمعه باقي الناس وهذا الأمر يسبب لها توتر ولا يجعلها تركز أبداً، وبحسب الأبحاث والدراسات أثبتت أن الشخصية الحساسة يتلقون الأصوات بنسبة 70% أعلى من غيرهم، وبالتالي صوت كبسة القلم قد يكون أمر طبيعي بالنسبة لك لكن بالنسبة لهم هذا الصوت هو عذاب فعلي، وممكن أن يزعجها لدرجة فقدان القدرة على السيطرة على ردات فعلها.

في النهاية الشخصية الحساسة تواجه الكثير من المشاكل التي لا نعرفها لدرجة شعورهم أنهم عبئ على الآخرين، لكن هذه |الشخصية| لها ميزات تجعل لهم إضافة وقيمة أعلى في المجتمع، لذلك محظوظ جداً الشخص الذي يملك شخصية HSP في حياته.

دمتم بخير ..

أسرار خطيرة لقوة المشاعر والعيش في اللحظة الحالية  تصميم الصورة وفاء المؤذن

سنتحدث في هذا المقال عن موضوع خطير لا نملك وعي بالنسبة له ولا لخطورته ولا نهتم به ولا نرغب في التركيز عليه لأنه مؤلم جداً، سنتحدث عن الوعي في المشاعر وكيف نعرف مشاعرنا وأي مشاعر بالتحديد نعيشها، وكيف نعرف تأثير تلك المشاعر ومكانها، سنتحدث عن كيفية عيش اللحظة والعيش في داخلها وكيفية الشعور بها وكيف تؤثر فيها وتتأثر بها...

إن الإنسان هو مجموعة من الأجساد

١- الجسد المادي.

٢- الجسد الطاقي.

٣- الجسد الروحي.

إن |الجسد الطاقي| فيه بوابات أو هالات على الجسم تسمح في خروج ودخول الطاقة للجسد، وكل بوابة مسؤولة عن جزء في الجسد مسؤولة عن مجموعة من الأعضاء الجسدية، فإذا تأثر أحد المداخل المسؤول عن دخول وخروج الطاقة سيتأثر الجسد، إن مشاعرنا تتخزن في |الجسد المشاعري|، والمشاعر التي تتخزن أنت غير واعي لها، فإذا كنت منزعج وترغب في الجلوس مع نفسك لتعرف سبب انزعاجك، غالباً نهرب من هذه اللحظة نحاول أن نشغل أنفسنا في أي شيء آخر، سنتحدث عن تمرين يساعدك على تحديد نوعية المشاعر لديك، في البداية قد تعاني من صعوبة لكن مع التدريب ستستطيع تحديد تلك المشاعر.

ما هو التمرين الذي يساعدك على تحديد تلك المشاعر

أخذ نفس عميق وتذكر موقف أزعجك أو استفزك وأغضبك، سواء انفصالك عن شريك حياتك أو فقدان شخص غالي عليك أو فشلك في مرحلة من عملك وطردك من العمل، الموقف الذي تكتمه طوال الوقت ولا ترغب أن تعترف لنفسك به، عليك إغماض عينيك وتخيل جزء من الموقف، اسأل نفسك ماذا تشعر هل تشعر في الحزن أم الاكتئاب وتشعر بألم في معدتك أو بطنك تلك تعتبر مشاعر جسدية التي تبين لك أن مدخل الطاقة في هذه المنطقة فيه مشكلة، يوجد مشاعر معينة فيه وتلك المشاعر تخرج بأمرين إما خوف أو حب، فإذا المشاعر كانت مزعجة ستخرج في خوف أما إذا كانت جميلة ستخرج في حب.

أسرار خطيرة لقوة المشاعر والعيش في اللحظة الحالية  تصميم الصورة وفاء المؤذن

ماذا تفعل وأنت غاضب

معظم الأحيان وأنت غاضب تفعل أنشطة أخرى حاول أن تراقب هذه الأنشطة لأن هذه الأنشطة هي مسببات الغرور فتجعلك لا تشعر في المشاعر الحقيقية التي في داخلك، غالباً عندما تشعر في الغضب تشرب سجائر أو تتمشى في حديقة أو تشم رائحة الأزهار، لكن أنت في الحقيقة تهرب من المشاعر لأنك لا تستطيع مواجهتها، فالنشاط هذا يسمى "|السلوكيات القهرية|" فأنت تفعلها وأنت مضطر لفعلها لأنك لا تتحمل الغضب أو الحزن أو الألم الذي في داخلك، راقب سلوكياتك والأنشطة التي تفعلها بدقة عندما تكون منزعج وغاضب.

▪على سبيل المثال: 

أنت منزعج وغاضب فتذهب إلى البحر، إن رؤية البحر أمر جميل ويخفف عنك ألمك ومعاناتك لكن أنت تحتاج لمواجهة مشاعرك فأنت تتأثر جسدياً بها، ولكنك لا تعرف السبب والذي هو مشاعرك التي تقمعها وتخزنها في داخلك ولا ترغب أن تعترف بها.

هل الألم الشعوري أكبر من الألم الجسدي

نعم إن |الألم الشعوري| أقوى بمئة مرة من |الألم الجسدي|، فالإنسان ممكن أن يتحمل ألم جسدي لكن لا يستطيع تحمل ألم شعوري، قد تتحمل آلام المرض وآلام العمليات ولكن لا تتحمل فراق شخص عزيز عليك ولا تتحمل انتهاء علاقة، إن وعيك لمشاعرك يرفع وعيك لجسدك ووعيك لمشاعرك ينقلك لوعي أكثر من الذي أنت فيه، يجعلك فعلياً تعيش اللحظة.

كيف تستشعر المشاعر تلك في جسدك

هناك تمارين تخرج المشاعر لكن في البداية يجب أن تكون مدركها وواعي لها، إن المشاعر هي المؤثر لنا هل نحن مرتاحين وسعيدين ونعمل أفعال ونسلك سلوكيات قهرية أم نحن نعيش شغفنا ومتعتنا وندخل في مشاعر المتعة والاستمتاع وهي من أعلى المشاعر.

كيف تعيش اللحظة الحالية

من خلال وعيك في مشاعرك إذا كنت غاضب ومنزعج وحزين فذهبت للتسوق كي تشعر بالسعادة أو ذهبت إلى مكان ما لتناول الطعام، أو لجئت إلى الدخان أو تغني أو ترقص، وهذه الأمور التي تفعلها إذا ركزت بها تعرف إن كنت تفعلها في حب أم مجرد مهمة تفعلها من غضبك، هنا تعرف نفسك إن كنت في مرحلة الشغف أم في مرحلة الخوف والقهر أو الإكراه أي تضطر للجلوس مع أشخاص كي تتخلص وتهرب من الجلوس مع نفسك، أو مضطر أو تنهي العمل الذي في يدك فقط وتركز فيه في الحقيقة أنت تهرب من حياتك من أجل عملك وتقهر نفسك وتضغط عليها وتقول يجب أن أنجح وأفوز.

أسرار خطيرة لقوة المشاعر والعيش في اللحظة الحالية  تصميم الصورة وفاء المؤذن

ما هو الشعور الطبيعي لعيش اللحظة الحالية 

 إن الشعور الطبيعي هو أن تكون في عملك لأنك تحب عملك وتعمله لأنك مغرم به وسعيد فيه ومستمتع فيه وفيه سعادة وحماس وانطلاق ولا تشعر بمرور الوقت وأنت تفعله، والمشاعر التي تخرج من هذا العمل قمة الراحة والسعادة، إن وعيك لتلك الأمور يجعلك تعيش اللحظة.

ماهي فائدة عيش اللحظة

إن الشخص الذي يعيش اللحظة قادر على |جذب| كل الأمور الجيدة في حياته، والشخص الذي يهرب من مشاعره لا يعيش اللحظة يكون مسافر، فالإنسان إما أن يعيش في الماضي أو يهرب إلى المستقبل، هنا جسدياً أنت فقط موجود لكن روحياً وطاقياً وفكريا ومشاعرياً أنت في الماضي أو في المستقبل، هنا الجذب يكون سلبي جداً لأن المشاعر هنا هي |مشاعر سلبية|، فإذا كنت تعيش في الماضي فأنت حزين وإذا كنت تعيش في المستقبل فأنت تعيش في قلق وبالتالي لن تجذب في حياتك إلا كل الأمور السلبية لأن مشاعرك خاطئة كلها، إن الجذب الإيجابي يكون عن طريق عيش اللحظة ومعرفة المشاعر والاستمتاع بها وتقيسها وتحاور نفسك بها، وتسأل نفسك هل أنت سعيد من الداخل هل أنت سعيد من قلبك، عندما تكون سعيد من الداخل النشاط الذي تفعله لا يكون نشاط قهري لا يكون قمعي إنما تكون مستمتع في كل تفاصيل حياتك عامة، يجب توفر مشاعر الاستمتاع في حياتك.

كيف تعيش مشاعر الاستمتاع في حياتك

من خلال توفر |وعي مشاعري| لديك فهذا ما يجعلك في حالة أخرى ومشاعرك تكون مشاعر مختلفة، وإدراكك لتلك اللحظة يكون مختلف وحياتك كلها تتغير، يجب أن تركز على مشاعرك أكثر من التركيز على الهروب منها وتواجهها وتتحدث معها، وتبحث عن سبب حزنك وتعاستك وتفهم الموقف بدقة، عندما تواجه تلك المشاعر ستتحرر منها بسهولة وتجعلها تخرج منك وتتخلص منها بسهولة، وعندها تستشعر السلام الروحي والهدوء النفسي والداخلي.

ودمتم بخير.

الخيانة الشنيعة أحداث شيقة في فيلمFatal Memory  تصميم الصورة ريم أبو فخر

فاتال ميموري

فيلم |أمريكي| |تشويقي ومثير|، |صدر عام| 2022، |إخراج| جيجي غاستون، |بطولة| كيت واتسون وآنا ماري دوبنز وأنيكا فوستر.

الخيبة تصيب من يود استعادة ماضيه لكن لا تصيب من لا ماضي له.

يتحدث فيلمنا اليوم عن فتاة تدعى غريس، يأتيها اتصال من زوجها يسألها عن سبب تأخرها عن الحفل، فتخبره أنها بحاجة للحديث معه في أمر مهم إلا أن هناك سيارة تضربها وتدخل المشفى.

غيبوبة غريس

تدخل غريس المشفى وبعد مرور ثلاثة أشهر تستيقظ، تجد والدتها إلى جانبها تستطع تذكرها وتذكر زوجها بول، تسأل عن ابنتها تايلر فيخبرها أنها قادمة. 

عند وصول تايلر تستغرب غريس أنها أصبحت صبية فهي تتذكرها بعمر ١٢عام، فيقول لها الطبيب أن ابنتها أصبحت بعمر السابعة عشر وأنها عندما تعرضت للحادث فقدت ذاكرتها خلال الأعوام الخمس السابقة.

في المنزل

أخرج بول وتايلر غريس من المشفى وأخذوها إلى بيتها، وعند وصولها تجد أختها ليزا، أخبرها بول أنها كانت إلى جانبهم خلال الفترة الماضية. 

تبدأ تايلر بمحاولات عديدة لإرجاع الذاكرة لوالدتها، علقت لها العديد من الصور، وجهزت لها بعض المقاطع العائلية، مما أفرح والدتها واحتضنتها وتشكرتها على جهودها.

الازعاجات المسائية

في المساء، جاء اتصال لهاتف غريس، الجميع استغرب الاتصال وكانوا قلقين من جراءه، الاتصال كان من شخص مجهول يخبرها أنه غير قادر على انتظارها أكثر، استغربت غريس من هذا الاتصال وأغلقته لأنها ظنت أنه شخص مخطئ.

بعد الانتهاء، كانت غريس تجلس لوحدها فتصلها رسالة من مجهول يخبرها أنها تبدو فاتنة، تفاجأت غريس وخرجت لحديقة المنزل لترى إن كان هنالك أحد إلا أنها خافت وهرعت للمنزل، فظهرت أمامها ليزا التي كانت ستغادر المنزل، أصرت غريس عليها لتبقى فقبلت ودخلوا.

الخوف

في اليوم التالي، كان لدى غريس وبول موعد صحفي للحديث عن الحادث الذي حصل معها، بعد عدة أسئلة سألها الصحفي: هل تتذكرين ماذا حصل معك في تلك الليلة؟ لم تستطع الإجابة لأن بول قاطعها وأخبره أن طبيبها أعلمهم بفقدان ذاكرتها المؤقت. 

ذهبت غريس لمقر عملها فتجد هناك أختها ليزا، بدأت تساعدها في تحضير الطلبات، عند الانتهاء أخذت غريس الطلبية لتوصيلها، طول الطريق كانت هنالك سيارة تلحق بها، عندما أوصلت الطلب وعادت لسيارتها رأت أن السيارة غادرت، وأن هنالك من كتب على زجاج سيارتها "أنا أعرف ماذا فعلتي"، تملكها الخوف الشديد وهرعت لمنزلها وعند وصول بول أخبرته بما حصل وطلبت منه إخبار الشرطة، بول أخبرها أن تلك الأمور هلوسات بسبب فقدان الذاكرة تحدث مع الجميع عليها الراحة فقط، في اليوم التالي، تذهب غريس لغرفة تايلر وتبدأ بمشاهدة الصور إلا أنها تتعب وتخرج، يأتي إليها بول ويخبرها أنه قرر إقامة حفلة لكي تسترجع بعض الذكريات، في المساء، تعرض تايلر على والدتها بعض الفيديوهات العائلية آملةً بأن تتذكر والدتها. 

الخيانة الشنيعة أحداث شيقة في فيلمFatal Memory  تصميم الصورة ريم أبو فخر

تسلل غريب

في أثناء نومهم، يتسلل شخص غريب إلى غرفة غريس، تشعر بوجوده فتحاول مقاومته وضربه، عند ولوذه بالفرار يدخل بول الغرفة ويحدث عراك بينهم إلا أنه استطاع ضرب بول على رأسه وفر هارباً.

أتصل بول بالشرطة وأخبروهم بالأحداث التي كانت تحصل معهم، إضافة لتسلل ذلك الرجل لغرفة النوم، خلال التحقيق سألهم الضابط هل استطاعوا رؤية وجه المتسلل إلا أنهم أخبروه بعدم استطاعتهم لذلك، فاقترح عليهم تركيب نظام أمني لمنزلهم.

قصة كايل

تجلس غريس كعادتها بالكافيه، فجأة يأتي إليها شخص مندفع ويجلس على طاولتها، من خوفها واستغرابها تطلب منه الابتعاد عنها ومغادرة المكان إلا أنه يدعي أنه حبيبها كايل، استغربت غريس وأخبرته أنها متزوجة ولديها ابنة وهي تحب زوجها إلا أنه أخبرها أنها قبل الحادثة كانت ستطلق منه بعد تخرج تايلر وأنها غير سعيدة معه.

أخبرها أنه استمر بإرسال الرسائل لها وأنه دخل منزلها في الأمس عن طريق النسخة الاحتياطية للمفاتيح التي وضعتها في الحديقة، ليؤكد كلامه طلب منها أن ترى صندوق رسائلها والبرنامج الخاص بهم. 

يوم الحفل

تعود غريس لمنزلها وتتأكد من المفتاح وصندوق الرسائل، يظهر لها أن كلام كايل صحيح، تتوتر وتقلق جداً لأنها لا تستطيع التذكر.

في المساء، تذهب غريس وعائلتها للحفلة وهي تفكر بالأحداث التي تحصل معها، تدخل الحمام لمدة من الزمن وعند خروجها تجد كايل ينتظرها على الباب، تخرج دون أن تكلمه لكنه يقوم باللحاق بها، ويسألها هل رأت المحادثات بينهم، ما كان منها إلا أن تعتذر منه لأنها رغم قراءتها للرسائل إلا أنها لم تستطع تذكره، تعود غريس للحفلة وتجد ليزا مع زوجها بول يتسامرون.

بعد انتهاء الحفلة، تخبر غريس زوجها أن أختها ليزا جميلة وتثير إعجاب الرجال، ضحك بول وأخبرها أنه لن يعجب بأحد من بعدها.

تدخل ليزا

في المساء، يمر على حلم غريس عدة أحداث تجمع بينها وبين كايل، إلا أنها تستيقظ وتحاول إقناع نفسها بأنه غير صحيح، في اليوم التالي، ليزا تأتي لغريس وتسألها هل التقت بكايل بعد الحادثة، تصيبها الدهشة عندما سألتها ليزا، وتسألها كيف استطاعت معرفة القصة، فتخبرها ليزا أنها أخبرتها بقصتهم قبل الحادثة، وأنها كانت على خلاف مع بول. 

خطة الخيانة

تذهب غريس لمقابلة كايل، تعتذر له على عدم تذكره وأنها ترغب بأن يبتعد عنها، حيث كان هنالك من يراقبها، التقط لها العديد من الصور، لحق بها كايل وأخبرها أنه ترك زوجته من أجلها، وأنه لن يتخلى عنها مهما حصل، تسقط المفاتيح من يد غريس فتأتي فتاة وتساعدها في التقاطهم وتلحق بكايل، مما يتولد لدى غريس فكرة أنها زوجة كايل، تذهب غريس لأختها  ليزا وتخبرها بما جرى، وتطلب منها إعلامها بما تعرفه عن كايل، تخبرها ليزا أنها تملك عنوانه، تأخذه وتذهب للعنوان فتجد صورتهم على الحائط وهنالك فتاة تعرفها، عند الحديث معها أخبرتها أن كايل ليس موجود الآن.

الخيانة الشنيعة أحداث شيقة في فيلمFatal Memory  تصميم الصورة ريم أبو فخر

خيانة غريس

أرسلت غريس رسالة لكايل تخبره أنها لا ترغب بأن يتكلم معها بعد الآن فهي تحب زوجها، في المساء، يرسل كايل لها رسائل على البرنامج ليخبرها أنه لن يستسلم ولن يتركها فهي حبه الأبدي، حاول الاتصال بها لكنها لا تجيب، فأرسل لها رسالة ليخبرها أن عليها ترك بول بأي طريقة، في صباح اليوم التالي، تذهب غريس وبول لقضاء وقت معاً، خلال سيرهم تصطدم بهم فتاة، تلقي السلام على غريس وتخبر بول بأنها من أشد المعجبين به، استغرب بول من معرفتها لزوجته وعند سؤالها أخبرته غريس أنها منذ فترة ساعدتها في الشارع وتعرفوا على بعضهم، خلال الحديث يأتي لبول اتصال ويستأذنهم، تخبرها الفتاة أنها مهما حاولت الكذب ستنكشف الحقيقة.

التهديد الثاني

عند عودتهم لشقة أهل غريس القديمة، يأتي اتصال آخر لبول فتقرر غريس أن تسبقه للشقة، عند صعودها المصعد تجد كايل أمامها، تطلب منه الابتعاد عنها لكنها عندما وصلت للغرفة تجدها مبعثرة وقد كتب بأحمر الشفاه على زجاج المرآة أنها خائنة وعلقت صورتها مع كايل، غضبت غريس ومزقت الصورة وحاولت مسح أحمر الشفاه قبل وصول بول.

اتصل بول بالشرطة  وأعلموهم بما حصل، بعد التحقيق سألوهم هل تشكون بأحد، هل يوجد أعداء لكم لكن الأجوبة كانت متلازمة مع النفي. 

قرار طلاق غريس

عادت غريس وزوجها للمنزل، أخبرته أنه عليهم الحديث بأمر مهم إلا أنه طلب منها أن تحضر العشاء قبل الحديث، عندما كانت تحضره يفتح البريد بول ويجد ظرف فيه صور غريس وكايل، غضب بول على خيانة زوجته، حاولت أن تخبره أنها لا تتذكر الأمر وأنها كانت ستخبره إلا أنه استمر في القول لها أنها قبل الحادثة كانت تخونه، لا يوجد فرق إن تذكرت أم لا، خلال الحديث أتت تايلر وليزا لكن غريس طلبت منهم مساعدتها في تحضير العشاء وأخفت الصور.

بعد الانتهاء، أخبر بول تايلر وليزا على خيانة غريس، وأنه سيطلقها في أقرب وقت. 

هل عرفته والدة غريس

في اليوم التالي، تذهب غريس لوالدتها لتخبرها بالمجريات وأنها يستحيل أن تخون زوجها، تطلب والدتها رؤية صورة كايل إلا أنها تخبرها أنها رأته قبل ذلك لكنها لا تتذكر أين، بعد حيز من الوقت، ترسل تايلر رسالة لوالدتها لتقلها من عنوان قد أرسلته لها، عند وصولها لا تجد أحد فتظهر أمامها البنت التي ساعدتها، ويحدث عراك بينهم إلا أن غريس تستطيع الإمساك بحجر وضربها على رأسها.

تأتي الشرطة ويخبر المحقق غريس أن الفتاة تدعي تينا لويز وأنها متهمة باقتحام منزلها، إلا أن غريس تخبره بأن ابنتها بعثت لها برسالة وعند بحثها عن الرسالة تجدها قد حذفت، المحقق أخبر غريس بأن موقفها ضعيف جداً لكنه سيحاول مساعدتها.

قرر بول أخذ تايلر وإبعادها عن المنزل لفترة، بينما حُلت المشاكل.

الخيانة الشنيعة أحداث شيقة في فيلمFatal Memory  تصميم الصورة ريم أبو فخر

اتهام غريس بالتعرض لتينا

بعد خروج بول وتايلر، تجلس غريس تبحث على مواقع التواصل عن تينا فتجد عنوان عملها، تذهب إلى هناك وتسأل عنها فتخبرها صديقتها بموقعها وأنها أخت كايل ليست زوجته، عندما التقت بها طلبت منها المساعدة وسألتها عن سبب كذبها وأنها ترغب بلقائها بعد عملها، أعطتها غريس عنوان لمطعم وحددوا الوقت ليلتقيا هناك لكن تينا بعد مغادرة غريس اتصلت بكايل وأخبرته أنها لا تستطع الاستمرار في مساعدته، وأنها عندما قامت بمساعدته لم تكن تعلم أن هنالك طفل في الموضوع، فجأة عندما كانت تعمل يأتي أحدهم وبعد نقاش بينهم لأنها لم ترغب في تغيير رأيها قام بضربها. 

في تلك الأثناء، كانت غريس تنتظرها لساعات في المطعم لكنها فقدت الأمل وعادت لمنزلها، لتجد تايلر وبول في المنزل.

في المساء، أتى ضابط الشرطة إلى منزلها ليسألها عن تينا وأنهم وجدوها فاقدة للوعي، وأنها المتهم الوحيد بالتعرض لها إلا أنها أخبرته بما حصل وأن تينا هي أخت كايل ليست زوجته، وأنها كانت تنتظرها في المطعم لأنها طلبت المساعدة منها. 

اكتشاف الحقيقة

تتصل غريس بتايلر لتطلب منها فيديو عيد ميلاد العائلة التي شاهدته معها مؤخراً، عندما أعادت مشاهدته رأت كايل فيه لكنه كان مع أختها ليزا، استغربت وجوده فقررت استرجاع رؤية صورها مع كايل لتجد أن هنالك جرح على قدمها وأنها لا تملكه، هنا توضحت لها  الصورة واكتشفت أن كل ذلك كان عبارة عن خطة من أختها.

تذهب لتخبر بول أنها لم تخنه وأن كل ذلك خطة من ليزا لأنها معجبة به، تغافلها ليزا وتضربها على رأسها من الخلف فتسقط وتفقد الوعي للحظات، عند استيقاظها ترى بول يتحدث مع ليزا ليخبرها أن غريس قد علمت بالحقيقة وأنهم كشفوا.

تعود لها ذاكرتها وتتذكر أنها قبل حصول الحادث اكتشفت خيانة أختها مع زوجها وأنهم يحبون بعض، تقرر غريس تركهم والخروج إلا أن ليزا تهددها بالسلاح، عندما حاول بول منعها تفقده الوعي فتستطيع غريس أخذ السلاح منها، حاولت ليزا أن تلوذ بالفرار إلا أنها وجدت الشرطة في الخارج، تحاول أن تخدعهم فاتهمت غريس بأنها تنوي قتلها إلا أن ضابط الشرطة يمسك بها ويخبرها أن عشيقها كايل قد اعترف بكل شيء.

المغزى: إن الخيانة شيء شنيع بكافة أشكالها، علينا أن نضع ثقتنا في المكان المناسب، مهما كان قرب الشخص إلينا إلا أنه علينا ترك حاجز بيننا. 

انتهى فلمنا...نتمنى أن يعجبكم.

شاركونا رأيكم في التعليقات..

بقلمي: حلا اليوسف

اكتشف أعراض الصرع لدى الأطفال وطرق علاجه  تنسيق الصورة : ريم أبو فخر

هل سمعت من قبل بنوبات الصرع لدى الأطفال؟

كيف يمكن اكتشاف الصرع مبكراً لدى الأطفال؟

حيث يتعرض الأطفال للكثير من الأمراض التي تزول مع تقدمهم في العمر، ولكن مع ذلك يجب دائماً توخي الحذر من أي أعراض غريبة قد تصيب الطفل لأنها حتماً ستخفي ورائها الكثير من المفاجأت، ومن أهم الأمراض التي لا يجب تجاهلها على الإطلاق هي "الصرع".

في هذا المقال سوف نتعرف على "الصرع"، وأسبابه وأعراضه عند الأطفال، بالإضافة إلى طرق معالجته أيضاً.

ما هو "الصرع"؟

إن الصرع يأتي على شكل نوبات أو تشنجات أو |اضطرابات في المخ|، والأعصاب، ويعتبر هذا المرض أحد أبرز الأمراض الشائعة بين الأطفال. حيث تحدث هذه الاضطرابات بسبب حدوث كهرباء في المخ.

ويأتي الصرع بعدة أنواع منها ما يستمر لبضغ ثوانٍ، ومنها ما هو أكثر عنفاً ويستمر لدقائق، ولكن في معظم الحالات تبين أن أعراض هذا المرض تختفي بشكل تدريجي عند البلوغ، و قد تستمر في حالات أخرى.

 ما هي أسباب معاناة الأطفال من الصرع؟

إن الناقلات العصبية، والخلايا العصبية التي تشكل |الجهاز العصبي|، تنقل الأوامر فيما بينها عن طريق |كهرباء المخ|، وإن حدوث أي اضطراب أو أي مشكلة خلال نقل هذه الإشارات العصبية قد تسبب في ظهور أعراض الصرع لدى الأطفال.

 ما هي أعراض نوبات الصرع لدى الأطفال؟

١- ارتفاع كبير وشديد بالحرارة

٢- حدوث تقلب بمعدلات السكر.

٣- يمكن أن يتعرض الطفل لصدمة دماغية في الحالات الشديدة.

٤- حدوث اضطرابات في مستويات المعادن بالجسم.

٥- فقدان الوعي بشكل متكرر.

٦- الشعور بتيبس الجسم.

٧- دائم التحديق بالفراغ.

٨- لا يستجيب الطفل لكلام أو لمسات أي أحد.

 ما هو علاج الصرع عند الأطفال؟

تختلف طرق العلاج من طفلٍ لأخر، فهناك أطفالٌ لا يستيجبون بالأدوية التي تعطى للطفل الأخر، ولكن بشكل عام العلاجات هي؛

▪︎ أنواع من الأدوية الوقائية

إن الأدوية الوقائية هي بالطبع أدوية توصف بموجب وصفة طبيبة، والهدف منها هي تخفيف حدوث |نوبات الصرع|، وهي أدوية يجب تناولها يومياً، ولسنوات عديدة. 

▪︎إجراء عمل جراحي

عندما لا يستجيب الطفل للكثير من العلاجات الدوائية، فقد تكون مضطراً لإجراء عمل جراحي.

▪︎استخدام العلاج الغذائي

إن قيامك بتطبيق أحد الأنظمة الغذائية المتوازنة، هي من الطرق التي ربما تحسن من صحة طفلك.

▪︎استخدام أجهزة علاجية حديثة

لقد أصبح هناك عدة أجهزة متطورة تستخدم لعلاج والتقليل من نوبات الصرع مثل جهاز محفزٌ للأعصاب المبهمة، والأعصاب المتجاوبة.

إن هذه هي جميع المعلومات الهامة التي ينبغي الاطلاع للكشف عن مرض الصرع بشكل مبكر عند الطفل، بالإضافة إلى أنه ينبغي استشارة الأطباء قبل اتخاذ أي طريقة للعلاج.

ودمتم بخير وصحة جيدة.

بقلم إيمان الأغبر

ما هي القصة وراء الطلب الأخير -الجزء الثاني  اختيار الصورة وفاء المؤذن

حبه الشديد لها وهيامه بها حوله لقاتل، فهو اليوم أقدم بكامل قواه العقلية على طعن شاب بمساعدة هذه الفتاة التي وقع بغرامها كما مر معنا في الجزء السابق.

وعلى الفور غادرا |موقع الجريمة| وقاموا بإخفاء أدوات الطعن (السكين والساطور)، وعندما استيقظ أهالي الحي تم الإبلاغ عن وجود |جثة| لشاب أمام سيارته، أتت الشرطة وحاوطت المكان وعند تشريح الجثة تبين أنها تلقت عدة طعنات بأدوات مختلفة (كتب في التقرير أنه تم القتل بأدوات حادة ولكن لم يخطر لهم الساطور) مما أدى لوفاته على الفور.

بدأت التحقيقات ورجال الأمن يعملون على استجواب كل شخص مشتبه به

حتى وصل الأمر الى الفتاة التي ترك رُقية من أجلها وعند التحقيق معها انكرت على الفور، وقالت أنها كانت في المنزل عند وقوع الجريمة، لكن هذه الفتاة قالت أنه كان يحمل بعض العداوات لفتاة كندية من أصول فلسطينية تدعى رُقية، فهي كانت في كل مرة تراه بها في أحد الملاهي أو في الطريق تقوم بتهديدها بالانتقام.

وفعلاً تم إلقاء القبض على رُقية التي أنكرت هي الأخرى فقالت: صحيح أنني فيما سبق كنت على علاقة به ولكن نحن منفصلان وأنا لا أعلم عنه أي شيء، وعند موجهتها بالتهديدات التي كانت تقولها له، قالت أنها كانت بحالة غضب فهو أهانها بالصور ومقاطع الفيديو التي يمتلكها، ولكنها فتاة ضعيفة لا تقوى على فعل شيء بشاب مثله.

وفعلاً تم الافراج عنها لعدم وجود الأدلة الكافية التي تدينها، ولكن بقوا لفترة يعملون على مراقبة رُقية ويرون أحمد عشيقها الذي ينتظرها كل ليلة ومن ثم يتجها إلى المنزل لتعاطي الممنوعات.

تم إلقاء القبض على أحمد

 فهو الآن مشتبه به كونه على علاقة مع رُقية، وتم أيضاً إلقاء القبض على رُقية مرة أخرى، وتم إحالتهما للتحقيق، جاء أحد الضباط ووجه اتهاماته الفورية لأحمد وقال له لماذا قمت بقتل هذا الشاب؟

أحمد وبشكل عفوي جاوبه بالنكران وأنه لا يعلم حتى من هو الشاب المقتول، وبعد الضغط عليه قال أن رُقية هي من قتلته، وعن مواجهة الفتاة بهذا الكلام أحست أنها أصبحت متورطة وقالت بما أن الأمور آلت إلى هذا المنحى فلست أنا من قتله، أحمد هو القاتل وأنا كنت مشاركة بعملية التثبيت فقط.

وعند مراجعة عمليات البحث والشراء على جهازها المحمول تبين أنها بالفعل قامت بطلب شراء سكين وساطور، واعترفت أنها هي من أرشدته إلى منزل الشاب المصري، وكيف قامت بتحريضه وإقناعه على الموافقة وخططا للقتل معاً.

وتم إحالتهما إلى المحكمة المختصة وقرر القاضي الحكم على أحمد التونسي بالإعدام، أما رُقية بعد أن قامت بإرشاد الشرطة على الموقع الذي خبئ فيه أدوات الجريمة (السكين والساطور) تم الحكم عليها بالسجن المؤبد.

ما هي القصة وراء الطلب الأخير -الجزء الثاني  اختيار الصورة وفاء المؤذن

حققت رُقية هدفها بالانتقام من الذي تسبب لها بحالة نفسية سيئة جداً، ولكن كان المتأذي الأكبر من هذه الجريمة هو الشاب التونسي أحمد الذي ضحكت عليه، وشجعته على القيام بجريمة أودت به إلى |الإعدام|.

هذا الأمر مشابه لما حدث على الأراضي الأميركية بعام 2014

 مع فتاة تدعى (ميشيل) عمرها20عاماً، التي تم محاكمتها والسبب هو هذه الفتاة لديها صديق يدعى ( كونان) واقع بغرامها لحد الجنون، والأمر مشابه لما حدث مع أحمد، فميشيل كانت فتاة بتفكير شيطاني أوصلت ب كونان للتهلكة، فهي لم تخدعه فقط بل تقوم بتحريضه من أجل |ارتكاب الجرائم|.

ففي أحد الأيام تكلمت ميشيل مع كونان وأبدت رغبتها أنها تريد جذب انتباه الناس لها، وجميع أقاربها وأصدقائها بشخصية الحبيبة الحزينة، ففي البداية لم يفهم مقصدها كونان، فبدأت بالتوضيح.

سألته ألست أنت حبيبي؟، فقال نعم، فقالت إذا مت أنت فماذا أصبح أنا؟، أصبح الحبيبة الحزينة، وأمثل دور المصدومة المنهارة لفقدانك، فأنا الفتاة التي تملك كل مقومات الجمال والرقة والأنوثة، ومع كل هذا فأنا لا أملك الحظ.

كونان أنصدم وتجمد الدم الساري بعروقه من طلبها، فقال لها أنه لم يفهم مقصدها أيضاً، هنا قالت وبشكل مباشر له إن كان يحبها فعلاً فعليه إثبات ذلك بتلبية طلبها.

وطلبت منه |قتل نفسه|، أحس كونان أنها تمزح فضحك، في هذه الأثناء تحول وجه الفتاة إلى ملامح حادة تبين له جديتها بالحديث، وعلى الفور بادلته برمقات ساخرة وقالت، إن كنت لا تريد تنفيذ هذا الطلب فهناك المئات من الشبان الذين ينفذوه.

من شدة حبه لها وخوفه من فقدانها فهي أجمل فتاة في المقاطعة، فكيف يتجرأ برفض طلبها

 هنا أحس كونان أنه قد دخل بحالة من الصدمة وبنفسية سيئة جداً.

سألها هل فعلاً إن قتلت نفسي ستحزنين عليّ؟ فجاوبته بكل تأكيد سأصبح الحبيبة التي لا تنام بسبب فقدان حبيبها، وأجعل الناس يطلقون عليّ لقب "الحبيبة الحزينة".

فما كان من كونان إلا وعلى الفور قام بالجلوس بسيارته الخاصة وفتح أنبوبة ينبعث منها ثاني أوكسيد الكربون، بعد أن تأكد من أن جميع النوافذ مغلقة بإحكام وأنه بعيد مسافة معينة عن المقاطعة التي يقطن بها.

بدأ الغاز بالتصاعد داخل السيارة وأحس أن أنفاسه بدأت بالتقطع ونفسه ثانية بعد الأخرى ينقطع، حتى أنه أحس بفقدان الوعي وعلى الفور فتح باب السيارة ورمى نفسه منها.

بدأ باسترجاع أنفاسه باللحظة الأخيرة وعاد إلى ميشيل وبدأ بالبكاء والاعتراف لها أنه أضعف من أن يقتل نفسه، ولكن ميشيل لم يكن بقلبها ذرة عطف بل أنها بادلته بألفاظ نابية لمحاولته الفاشلة.

فهل سيتمكن كونان من التضحية بحياته من أجل هذه الفتاة المغرورة أو المجنونة أن صح القول.

ما هي القصة وراء الطلب الأخير -الجزء الثاني  اختيار الصورة وفاء المؤذن

رؤية ضبابية، نفس يصعد ويهبط بصدر الشاب بسرعة، شعور بفقدان التوازن جميعها أعراض أحسها كونان بمحاولة خنق نفسه.

بعد إهانة ميشيل لكونان وتخييب ظنها به، قالت له بلهجة صارمة أن علاقتهم انتهت فهو حتى لم يستطيع إثبات حبه لها، ولا التضحية بروحه من أجلها.

ما كان من كونان إلا أن بدء التوسل والترجي والطلب من ميشيل عدم تركه، فهو ومن بين كل شبان المدينة الوحيد الذي استطاع التكلم معها من شدة غرورها.

فقالت له أنها عفت عنه وأنها من سماحة نفسها، ستعطيه فرصة ثانية ولكنها نبهته أنها الفرصة الأخيرة التي لن تتكرر، ففي حال لم يتم الأمر يعتبر أن علاقتهم قد انقطعت وانتهت للأبد.

هل قام كونان بقتل نفسه في هذه المرة

وأخبرته أنها ستتراهن مع صديقاتها بهذا الأمر مهددة إياه بعدم وضعها بموقف حرج، في حال أنه عاد ولم يفارق الحياة.

بالفعل عاد إلى سيارته المركونة بمكان بعيد عن أعين الناس، واغلق النوافذ وبدأ بالضغط على مكبح البنزين، حيث تصاعد غاز ثاني أوكسيد الكربون وملئ السيارة من الداخل، وبقى كونان يعاني ويعاني ويستنشق هذا الغاز حتى |فارق الحياة|.

عند وصول الخبر لأهالي الحي بدأت مراسم الدفن والحزن لديهم، وبالفعل تم الوصول إلى الغاية المرجوة لهذه الفتاة، وبدأ أهل المقاطعة يتكلمون كم أنها فتاة تعيسة وكم أن حظها سيء، فهي الفتاة الجميلة التي ترفض التكلم أو التودد لأي أحد، عندما أحبت شخص محدد قام بخنق نفسه يا لسوء أيامها بعده، وأصبحت حديث الجميع.

فهنا صديقتنا ميشيل وبحب الشهرة الذي كانت تطمح بالوصول له، تسببت بقتل روح بريئة، فكما يقال أن الجنون فنون.

كيف كانت النهاية

حتى وأنه بعد فترة زمنية من |موت| كونان قالت ميشيل لأحد صديقاتها، أرأيتِ كيف استطعت أن أجذب أنتباه وتعاطف جميع الناس في المدينة لي، والأمر لم يكلفني سوى طلب أخير من حبيبي المجنون الذي اعتقد أنني بالفعل سأقوم بالحزن عليه.

وما كان من صديقتها إلا أنها قامت بإخبار الجميع عما قامت به ميشيل، وأنها هي المحرضة لكونان وتشجيعه على قتل نفسه، الأمر انتشر بين سكان المدينة ووصل إلى عائلة كونان.

فما كان من والده إلا أن قام برفع قضية تحريض على القتل ضد ميشيل، وبالفعل تم فتح سجل جديد واحيلت به ميشيل إلى التحقيق واعترفت على الفور بجميع الأفعال والكلام الذي شجعت به كونان الشاب البريء والذي سبب بمقتله.

تم تحويلها إلى المحكمة المختصة وقام القاضي بالحكم عليها لمدة عشر سنوات، لدفعها شخص على قتل نفسه.

وهكذا نكون قد توصلنا إلى نهاية قصتنا، فهل يعقل أن يصل الانسان إلى مرحلة القتل فقط من أجل أن يثبت حبه لشخص آخر؟

إذا أعجبتك القصة لا تنسى ترك تعليق لتشجيعنا على المثابرة بكتابة قصص مشابهة.  

آلاء عبد الرحيم

قصة اختطاف الفضائين للزوجين بارني وبيتي  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

القصص التي ادعى الناس بها عن رؤية الفضائين كثيرة ولا تنتهي، وفي كل فترة نسمع قصة عن أحد الأشخاص بأنه رأى فضائي وحتى أنه تكلم معه.

بعض القصص يكون مبالغ فيها وضعيفة والبعض الآخر تكون أحداثها محبوكة، وواحدة من هذه القصص هي قصة الزوجين بارني وبيتي هيل والتي تعتبر الأغرب على الإطلاق، ولأن إلى هذا اليوم لم يستطيع أي شخص أن يثبت بأن قصتهم غير صحيحة.

أجري مع الزوجين الكثير من اللقاءات، كما أجري لهم الفحوصات الطبية والنفسية، وتقابلوا مع الباحثين والعلماء والسياسين، ولم يستطيع أي أحد منهم أن يثبت كذب قصتهم، حتى عندما تم عرضهم على جهاز كشف الكذب كانت نتيجة  الجهاز بأنهم يقولون الصدق. 

• من هما بارني وبيتي

|بارني هيل| هو أمريكي يعمل في أحد المكاتب البريدية في |ولاية نيو هامبشاير الأمريكية|، وبيتي كانت خريجة جامعة نيو هامبشاير وتعمل في الخدمة الاجتماعية في نفس المدينة

 تقابلوا وتزوجوا وحياتهم كانت طبيعية جداً ولا يوجد فيها أي شيء غير مألوف، ولكن أحداث حياتهم اتخذت مسار مختلف تماماً عندما قرروا أن يقضوا إجازتهم في منطقة |شلالات نياجرا| الواقعة بين الولايات المتحدة الأمريكية وكندا

 بدأت الرحلة في ١٧ أيلول عام ١٩٦١ ميلادي واستمرت لمدة ثلاثة أيام، وفي يوم ١٩ أيلول بعدما انتهت الرحلة أخذوا سيارتهم واتجهوا في طريق العودة، ولكن وهم يسيرون جانب سلسلة الجبال البيضاء، وتحديداً في الساعة العاشرة والنصف مساءً حصل معهم شيء غريب.

• رؤية جسم غريب

لمحت بيتي نقطة مضيئة تتحرك بشكل غريب في السماء، اعتقدت على أنها شهاب أو جرم سماوي، لكن الذي لفت نظرها أن هذه النقطة تتحرك بشكل غير منتظم وحجمها يزيد باستمرار، فطلبت بيتي من بارني أن يوقف السيارة حتى ينزلوا ويشاهدوا ما هو هذا الجسم الغريب وبالصدفة كان لديهم منظار صغير في السيارة فأخذوه ونزلوا من السيارة واقتربوا من الجسم الغريب الموجود في السماء

 في البداية الرؤية لم تكن واضحة، ولكن بعدما دققوا النظر بها اكتشفوا بأن الجسم أشبه في طائرة دائرية الشكل وتحاول الهبوط في منطقة قريبة منهم، وعندما شاهدوا هذا الجسم قرروا العودة إلى السيارة ومغادرة المكان مسرعين

 ولكن الغريب بأن هذا الجسم غير من مساره فجأة واتجه إليهم وكأنه عرف بأنهم يراقبوه، واقترب منهم بشدة لدرجة أنه قطع عليهم الطريق، وبعدما وقف هذا الجسم على أمتار قليلة من السيارة خرجت منه أضواء قوية ونورت المكان بالكامل، فأخذ بارني مسدسه ونزل من السيارة ينظر إلى المركبة

 والمفاجأة كانت عندما شاهدوا حوالي عشرة مخلوقات غريبة ولونهم رمادي يقفون أمام نوافذ المركبة وينتظرون إليهم، وسمع بارني صوت غريب يقول له ابقى وانظر إلينا أكثر، وبعد ذلك فُتحت المركبة وخرج منها قطعة معدنية غريبة فأصيب بارني بالذعر وجرى باتجاه السيارة وبدأ يصرخ ويقول إلى زوجته بيتي علينا الذهاب مسرعين قبل أن يمسكونا هؤلاء المخلوقات الغريبة.

قصة اختطاف الفضائين للزوجين بارني وبيتي  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

• فقدان الوعي

وبالفعل تحركوا في السيارة بأقصى سرعة ممكنة، لكنهم شعروا في ذبذبات أو نبضات تصطدم بهم وهم داخل السيارة والتي جعلتهم يفقدون الوعي، وبعد قليل من الوقت صحوا على صوت نفس الذبذبات وتفاجأوا في وجودهم بمكان آخر ويبعد عن المكان الذي كانوا موجودين به حوالي ٦٠ كيلو متر، وعندما نظروا إلى الساعة وجدوها تجاوزت الثانية عشر بعد منتصف الليل وهذا يعني أنهم فقدوا الوعي لمدة ساعتين تقريباً ولا يذكرون ما حصل معهم في تلك الساعتين، ومن ثم أخذوا السيارة وذهبوا باتجاه المنزل. 

• أشياء غريبة غير مفهومة

عندما وصل بارني وبيتي إلى المنزل بدأوا في ملاحظة أشياء غريبة، وهي أن الساعة التي كانت معهم وقفت عن العمل ولم تعد تعمل، والمنظار كان مكسور، وجزمة بارني كانت مقطوعة من الأعلى بطريقة غريبة

 والأكثر غرابة بأن فستان بيتي كان ممزق من أكثر من مكان مختلف بشكل دقيق وكأنه ممزق في مقص، بالإضافة إلى وجود مسحوق غريب لونه وردي وموجود على أماكن متفرقة من الفستان لدرجة أن هذا اللون الوردي امتزج بالفستان وغير من لونه

 كل هذه الأشياء الغريبة أعطتهم إيحاء بأن هناك شيء قد حصل بالفعل ولكنهم لا يتذكرونه.

 وعلى الفور تواصلوا مع السلطات في القاعدة الجوية القريبة منهم وقاموا في إبلاغهم عن الذي حصل معهم، وبالطبع بأن السلطات لم تصدق إبلاغهم، ولذلك وخوفاً من الناس أن تتهمهم بالجنون لم يتحدثوا بالموضوع بعد ذلك لأي شخص، ومن ثم بدأت بيتي تعاني من كوابيس مفزعة طوال الليل، وعقلها يسترجع لقطات من أحداث غريبة حصلت معها في الساعتين التي فقدت بهم الوعي، وبارني كان يعاني أيضاً من نفس الموضوع لدرجة أنه أصيب باضطرابات نفسية حادة.

• الاستعانة بالطب النفسي

بعد مرور سنتين على الواقعة قرر الزوجين بأن يستعينوا بطبيب نفسي وتواصلوا مع أكثر من طبيب حتى انتهى بهم الحال مع الطبيب النفسي المشهور في ذلك الوقت بنجامين سايمون، وبدأ الزوجين في التحدث للطبيب سايمون عن الموضوع بالتفصيل ابتداءً من لحظة رؤيتهم للجسم الغريب في السماء، وانتهاءً عندما فقدوا الوعي بالسيارة، وبدأوا في وصف شكل المركبة وشكل المخلوقات التي رأوها، بالإضافة إلى الكوابيس التي كانت تأتي إليهم.

الطبيب رأى أن سبب هذه الكوابيس المخيفة هو حدث صادم حصل إليهم خلال الساعتين التي فقدوا فيها الوعي، وعقلهم الواعي رفض في أن يتذكر هذه الأحداث، ولكن في نفس الوقت عقلهم اللاواعي محتفظ بأجزاء من الحادثة، ولذلك عرض الطبيب على الزوجين بأن يجربوا |جلسات الاسترخاء|، وأن يحاولوا التعبير عما في داخلهم ويتذكرون ما حصل معهم، وبدأ سايمون في تسجيل الجلسات التي قام بها للزوجين وهذه التسجيلات موجودة إلى يومنا هذا

 وبعد مرور حوالي ستة شهور من الجلسات المتواصلة للاسترخاء و|العلاج النفسي| استطاع الدكتور سايمون في التوصل إلى الجزء المفقود من القصة، وجعلهم يتذكرون الأحداث المشوشة التي حصلت معهم على مدار الساعتين.

قصة اختطاف الفضائين للزوجين بارني وبيتي  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

• تفسير محاولة الاختطاف

الذي حصل في اللحظة التي حاول بارني وبيتي بها الهروب بالسيارة بأن المركبة أخرجت ذبذبات اصطدمت بهم وأبطأت من حركتهم، وثم نزل من المركبة حوالي خمسة أشخاص لونهم رمادي وقصيري القامة، وأخذوا بيتي وبارني وهم يشعرون بالدوار ودخلوهم المركبة، ومن ثم فصلوا الزوجين عن بعضهم ووضعوا كل واحد منهم على منضدة كبيرة وأجروا عليهم مجموعة من الفحوصات والاختبارات وطلبوا منهم أن يسترخوا ولم يحصل لهم أي ضرر

 وبالفعل بدأوا في فحص أيديهم وأرجلهم ومفاصلهم وحتى أسنانهم، وقصوا جزء من شعر بيتي ومن أظافرها وأخذوا عينة من جلدها، وشاهدت بيتي بأن واحد من هذه المخلوقات يقف معهم وكأنه قائدهم وحاولت أن تتواصل معه وتسأله من أين جاؤوا ؟، وماذا يريدون منهم ؟،

 فقام القائد في وصف |الكوكب| الذي جاؤوا منه وكما وضح لها بأنهم لم يأذوها هي أو زوجها، وأنهم بمجرد ما ينتهون من فحوصاتهم سوف يساعدهم في نسيان كل شيء حصل معهم، وبالفعل بعدما انتهوا أخذوا بارني وبيتي وأعادوهم إلى سيارتهم من جديد، وأطلقوا عليهم ذبذبات غريبة مثل التي أطلقوها في المرة الأولى والتي ساعدتهم في نسيان كل الذي شاهدوه، وبدأت المركبة في مغادرة المكان.

• أدلة غريبة 

القصة التي رواها بارني وبيتي وكأنها فيلم خيال علمي، لكن المدهش بأنه لا يوجد أي شخص إلى يومنا هذا استطاع إثبات بأنهم غير صادقين، والأغرب من ذلك أنه تم إجراء فحوصات على المسحوق الوردي الموجود على فستان بيتي في خمسة من المختبرات العلمية، ولم يستطيعوا تحديد طبيعة المسحوق بالضبط، والذي توصلوا له فقط بأن هذا المسحوق عبارة عن خليط غريب من البروتينات والزيوت، وكما قامت بيتي في رسم النظام النجمي الذي وصفه لها قائدة المركبة عندما أخبرها من أين جاؤوا، وعندما راجع الفلكيين رسمة بيتي لاحظوا أنها قريبة من نظام نجمي حقيقي واسمه |زيتا ريتيكولي| والذي يبعد عن الأرض مسافة تسعة وثلاثون سنة ضوئية.

لكن بعد مرور ثماني سنوات من الحادثة توفي بارني بسبب |نزيف في المخ| في ٢٥ شباط عام ١٩٦٩ ميلادي.

في النهاية تجسدت قصة بيتي وبارني في أعمال أدبية وسينمائية كثيرة، وبعض الكتب التي كتبت عنهم شارك فيها باحثين وفيزيائيين، ومن أشهر الكتب |كتاب كابشرد| والذي كتب على غلافه القصة الحقيقة لأول عملية خطف من قبل الفضائين تم توثيقها.

ولكن على الجانب الآخر الكثير من الناس تكذب القصة كلها، ويقولون بأن الذي حصل مع بارني وبيتي مجرد هلوسة وليس لها أي أساس من الصحة.

كانت معكم صديقتكم ربا

ما هي أهم أسباب الألم الصدري ومتى يجب استدعاء الطبيب بشكل فوري تصميم الصورة : ريم أبو فخر

يقصد بالألم الصدري الألم الذي ينتشر  حول منطقة الصرة إلى الفك السفلي، إن أسباب الالم الصدري عديدة وكثيرة لكن سنذكر الآن أهم الأسباب والحالات الشديدة التي تستدعي الخوف والذهاب إلى الطبيب بسرعة 

ما هي أهم أسباب ألم الصدر؟

١- الأسباب القلبية المنشأ، مثل نقص تروية القلب عموماً بأنواعه الكثيرة خناق الصدر المستقر وغير المستقر، واحتشاء العضلة القلبية، يمكن التفريق بينهم بصفات الألم الصدري، قد يكون الألم لبضع دقائق ويزول، وقد يكون الألم صادراً عن الجهد ويزول بالراحة، وقد يكون الألم أثناء الراحة ويستمر لفترة طويلة 

٢- الأسباب الوعائية، مثل |تمزق الشريان الابهر| والذي يعد سبباً خطيراً ومهدد للحياة، لذلك يجب الذهاب إلى الطبيب بسرعة بسبب الألم الشديد والذي يكون مشابهاً للطعن بالسكين

أن انسداد الشرايين الرئوية  المصاحب لأعراض |ضيق التنفس| وتسرع نبضات القلب  تعد حالة خطيرة وتستدعي رؤية الطبيب

٣- التهاب التامور، إن القلب مغلفاً بغشاء يحتوي هذا الغشاء على سائل، قد يحصل به التهابات لأسباب عديدة أهمها الإصابات الفيروسية، تعد هذه الحالة من الحالات البسيطة القابلة للعلاج ولكنها تحتاج إلى المتابعة مع الطبيب. 

٤- الأسباب الرئوية، إن |عضلة القلب| محاطة بالرئتين، جدار الصدر، الشريان الأبهر، الشرايين الرئوية، يجب مراجعة الطبيب إذا وجد الألم بإحدى هذه المناطق، قد يكون الاأم بسيط جداً لا يحتاج إلى علاج وقد يكون مهدداً للحياة وخطير يحتاج إلى الدخول لغرفة العمليات بشكل مبكر. 

٥- الأمراض الرئوية، مثل |ذات الرئة|، التهابات الرئوية قد تسبب تلك الالتهابات ألم في الصدر 

٦- التهاب الغضاريف التي تحيط بجدار الصدر، لا يحتاج هذا الألم إلا إعطاء بعض المسكنات ومضادات الالتهاب

٧- أسباب نفسية والتي بدورها تؤدي إلى ألم في الصدر، ويكون العلاج من خلال القيام باستشارة نفسية.

متى يجب مراجعة الطبيب بسرعة دون تأخير؟

١- عندما يأتي الاأم بشكل مفاجئ وحاد، ومشابهاً لطعنة السكين، يجب الذهاب إلى الطبيب بسرعة 

٢-عندما يستمر الألم لمدة أكثر من عشرون دقيقة، قد يكون الألم ناتج عن احتشاء عضلة قلبية والذي هو انسداد شريان يقوم بتغذية عضلة القلب وهذه الحالة خطيرة مهددة للحياة

٣- الألم الصدري الذي يترافق مع غثيان أو إقياء أو دوار أو فقدان الوعي، يجب متابعته بسرعة 

٤- الألم الصدري الذي يترافق مع ضيق في التنفس، يجب رؤية الطبيب

قد تكون الأدوية المسكنة علاج للألم الصدري، ولكن في بعض الأحيان قد تكون الأدوية المسكنة مغذية للألم الصدري. 

إذ لا يجب أخذ الأدوية دون استشارة الطبيب.

حفظكم الله من كل شر وسوء.....

إسراء حيدر 

الملكة العربية بلقيس ما قبل النبي سليمان وأمها أميرة الجن  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

 منذ نعومة أظفارنا ونحن نسمع عن قصة الملكة العربية بلقيس مغ نبي الله  الملك سليمان عليه السلام، وكيف أن الهدهد نقل خبر الملكة بلقيس إليه، وكيف تمكن النبي سليمان من إحضار عرش بلقيس بلمح البصر. 

فمن هي الملكة بلقيس وما قصتها منذ الطفولة؟ وإلى أي قبيلة عربية تنتمي؟ وكيف تم تنصيبها ملكة عليهم في زمن كان فيه العرب يرفضون أن تحكمهم امرأة؟ وهل فعلاً أن أمها كانت أميرة من أميرات الجن؟! 

وأين كانت تقع مملكة بلقيس وما علاقتها بسد مأرب العظيم؟ وماذا حدث معها بعد أن التقت بالنبي سليمان؟ 

 سنبدأ قصتنا من ما قبل الصفر يعني قبل ولادة الملكة بلقيس

 في اليمن وتحديداً في |صنعاء|، كان هناك مملكة عربية ضخمة يقال لها مملكة سبأ، وسميت بذلك بناءً على اسم جدهم الأكبر والملك الأول لهذه المملكة وهو سبأ بن يشجب بن يعرب بن قحطان بن النبي العربي هود عليه السلام. 

 وكما قال الرسول عليه الصلاة والسلام أن سبأ كان لديه عشرة أبناء، ستة منهم عاشوا في اليمن( مذحج، وكندة، والأزد، والأشعريون، وأنمار، وحمير)، والأربعة الآخرون سكنوا في الشام(لخم، وجذام، وعاملة، وغسان). 

 في بداية ملكه كانت مملكته في صنعاء، وبعد مدة زمنية بنى مدينة مأرب وجعلها عاصمة مملكته، وشيد فيها القصور والمباني الضخمة والحدائق الكبيرة وكانت أشبه بالجنة لجمالها، وبنى |سد مأرب| العظيم المعروف في التاريخ العربي، والذي كان سبب ازدهار مدينة سبأ ككل. 

 لأن بناء السد أدى إلى كثرة الأراضي الزراعية في مدينة مأرب، حيث كان بإمكانهم الزراعة سواء بالصيف أو الشتاء، وأصبحت محاصيلهم وفيرة بكثرة، وذكرت في القرآن على أنها أرض مباركة، وأن الله رزقهم بجنتان جنة على يمينهم وجنة على يسارهم، ورزقهم الله بكل أنواع الثمار وكانت كل أراضيهم عبارة عن ظل أشجار. 

 وبارك الله في مالهم وازدهر عندهم الاقتصاد، فلم يكن بينهم فقير واحد، وعاشوا في نعيم ورخاء ورزق وبركة. 

 وبعد كل هذه الخيرات والنعيم التي أعطاها الله لمملكة سبأ

 ولكن للأسف بسبب انشغالهم بالدنيا ولهوهم فيها ابتعدوا عن عبادة الله، فأرسل الله عليهم العذاب عقاباً لما غرتهم به الدنيا، وكان العقاب عن طريق انهيار سد مأرب العظيم والذي كان سبب الازدهار والخيرات، وكان السبب في انهياره حيوان صغير جداً وهو |الخلد| الذي كان يحفر بداخل السد، وأدى انهدامه إلى غرق الأراضي والبيوت ومات منهم الكثير ونجا من أراد الله له النجاة. 

ونتيجة الدمار والخراب الذي حل بهم، منهم من رحل إلى الشام ومنهم من سكن في مناطق يمنية أخرى، ومن القبائل التي بقيت في اليمن هي قبيلة حمير، التي عادت وقامت ببناء مدينة سبأ من جديد، وبدأوا باستعادة النعيم الذي كانوا يعيشون فيه بشكل تدريجي، ومضت الأيام وبدأت المدينة تستعيد عافيتها شيئاً فشيئاً.

الملكة العربية بلقيس ما قبل النبي سليمان وأمها أميرة الجن  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

 وبدأت مدينة مأرب تسترد عافيتها بعد الدمار والخراب الذي أصابها

 إلى أن جاءهم ملك يقال له" |عمرو ذو الأذعار|" وكان طاغية وجبار، وقد سمي ذو الأذعار لأنه كان يسبب الذعر والخوف للناس، وبنفس الوقت الذي كان فيه هذا الملك يحكم سبأ، كان هناك ملك آخر يقال له "الهدهاد بن شرحبيل" وكان أفضل وأطيب وأرق قلباً من ذو الأذعار، ودائماً ما دارت الحروب بينهم. 

وذلك يعني أن مملكة سبأ قُسمت ما بين أناس تابعين لذو الأذعار وآخرون تابعين ومؤيدين للهدهاد، ودارت بينهم الكثير من المعارك والحروب، ويقال أن الهدهاد تمكن من الانتصار على ذو الأذعار وقتله، ولكن هناك من يقول بأنه لم يتمكن من هزيمته أبداً. 

 يقال أنه في أحد الأيام كان الملك الهدهاد خارجاً إلى الصيد ومعه مجموعة من جنوده، وبينما كان يمشي ما بين الغابات والبراري رأى ذئباُ يطارد غزال أبيض بغاية الجمال، فحاول القضاء على الذئب ليتمكن من اللحاق بالغزال ومعرفة من أين أتى، وبذلك سيعرف أين تتواجد مجموعة الغزلان الساحرة. 

وبطريقةً ما تمكن من إبعاد الذئب وبدأ يمشي وراء الغزال بحذر، وفجأةً وجد نفسه أمام بوابة مملكة ضخمة، أجمل من مملكة سبأ بمئات المرات، ودخل الغزال الشارد إلى داخل المملكة. 

 وبينما كان الهدهاد في حالة صدمة مما رآه

 ألا أنه حاول أن يعرف لمن هذه المملكة وكيف أنها موجودة بالقرب من مملكته ولكنه لم يسمع عنها أبداً، وفجأةً خرج رجل  هيئته أشبه بهيئة الملوك، وكان هذا الرجل هو ملك هذه المملكة، اقترب من الهدهاد وقال له أنا ملك مملكة الجن، وشكره لأنه أنقذ ابنته من الذئب، وفجأةً ظهرت فتاة في غاية الجمال، وكان واضح عليها أنها أميرة، وكان تمشي باتجاه الملك. 

وقام ملك الجن بتقديم ابنته للهدهاد

 وقال له هذه ابنتي أميرة هذه المملكة وهي التي أنقذتها من الذئب، وأخبره بأنه سيزوجه من ابنته مكافأة على ما قام به، وبالفعل تزوج الملك الهدهاد من |أميرة الجن| وأخذها معه إلى مدينة سبأ،  وبعد مرور فترة على زواجهم، أنجبت له فتاة أطلق عليها اسم " |بلقيس|". 

 كبرت هذه الفتاة وبدأت تتنقل ما بين مملكة والدها و مملكة الجن، وتعلمت من المملكتين الكثير من الأمور والتعاليم حتى أصبحت أعقل الناس وأحكمهم، فقد كان والدها ملك العرب ووالدتها ملكة الجن. 

 كانت بلقيس هي الابنة الوحيدة للهدهاد بن شرحبيل وكانت هي الوريثة الوحيدة لعرش مملكة سبأ، وجاء اليوم الذي شعر فيه الهدهاد باقتراب منيته، وقرر وهو على فراش  الموت أن يجمع وزرائه وشيوخ قبيلة حمير، وأثناء حضورهم إلى مجلسه أخبرهم بأن بلقيس كان تساعده في الحكم طول فترة حكمه، وكان يأخذ برأيها فقد كانت ذو رأي سديد، وأنه سوف يورثها عرش المملكة من بعده ،وقالوا له بالفعل إن بلقيس أعقل الرجال والنساء وأحكمهم وصاحبة رأي

 ولكن كيف ستحكمنا امرأة!

 هذا لم يحدث من قبل ولن يتقبله عامة الناس أبداً.   وهنا رد عليهم " والذي أحلف به ما رأيت مثل بلقيس رأياً وعلماً وحلماً بالرغم أن أمها من الجن". وبعد هذا الكلام من الهدهاد اقتنع الوزراء وشيوخ قبيلة حمير بأن تكون بلقيس ملكتهم الجديدة، ملكة مملكة سبأ. 

علاج الاكتئاب دون الحاجة لاستخدام الدواء  تصميم رزان الحموي

إن |علاج الاكتئاب| بدون دواء أصبح واحداً من طرق العلاج المستخدمة بكثرة على مستوى العالم، وذلك بسبب الآثار الجانبية الكبيرة التي تسببها |مضادات الاكتئاب|، ولهذا السبب نلاحظ بأن أغلبية الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب بشكل كبير قد بدأوا يمتنعوا عن تناول مضادات الاكتئاب التي تباع في الصيدليات، ويفضلون استخدام علاج الاكتئاب المصنوع في المنزل وبطرق طبيعية.

ولكي تتمكن من القيام بعلاج الاكتئاب دون الحاجة لاستخدام دواء يجب عليك أولاً معرفة الأسباب التي تؤدي بك للشعور بالاكتئاب، فربما قد تكون هذه الأسباب مادية أو عائلية أو ربما خاصة بالعمل، ومن المحتمل أن تكون بسبب قلة النوم، فقد نصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب، ويفضلون علاج الاكتئاب دون دواء أن يهتموا في تناول الأطعمة الصحية.

ما هي أعراض الاكتئاب

إن من أشهر أعراض الاكتئاب هو القيام بالنوم لفترات طويلة، أو الشعور بالإرهاق المستمر، وإيجاد صعوبة في التركيز، إحساس في عدم القيمة والرضا عن النفس، القلق بشكل متكرر والتوتر والغضب السريع من أي شيء، فقدان الشهية بشكل مبالغٍ به، الانعزال التام عن المحيط.

ما هي أبرز العناصر الغذائية التي تستخدم لعلاج الاكتئاب دون الحاجة لاستخدام الدواء

يوجد هناك بعض من الوجبات التي تساعدك على علاج الاكتئاب دون أن تضطر لاستخدام الدواء فقط باستخدام بعض العناصر الطبيعية من المنزل ومن أهم تلك العناصر:

● الأحماض الأمينية

 تعتبر الأحماض الأمينية واحدة من أشهر أنواع الأحماض التي تساعد بشكل كبير على علاج الاكتئاب دون أن يكون هنالك أي حاجة لأن تستخدم الدواء، كما أنه يمكنك أن تحصل على هذه الأحماض بصورة طبيعية تماماً، وذلك من خلال تناول عدة وجبات مختلفة مثل السمك، والتمر، والشوكولاتة، أو الفول السوداني، فإن مثل هذه الأطعمة ستعمل على تحفيز جسمك لكي ينتج مادة |السيروتونين| التي تساعد بشكل مباشر في العمل على تحسين من الحالة المزاجية الخاصة بك.

● الكربوهيدرات المعقدة

تعتبر الكربوهيدرات المعقدة من العناصر الغذائية المذهلة و المفيدة، والتي تساهم بشكل كبير على القيام بعلاج الاكتئاب دون دواء، كما وتتواجد الكربوهيدرات المعقدة ضمن الحبوب الكاملة، والبقوليات، والفواكه وحتى الخضروات، وتتميز هذه العناصر في أنها لا تقوم برفع نسبة السكر في جسمك.

● الأطعمة الغنية بأوميجا 3

في الواقع، لقد توصلت الدراسات التي تمت مؤخراً إلى أن غالبية الأشخاص الذين يقومون بتناول الأسماك بكميات ونسب كبيرة، هم في الحقيقة لا يعانون من الاكتئاب، وذلك بخلاف الأشخاص الذين يتناولون الأسماك بكميات أقل، ومع ذلك إذا كنت لا ترغب في تناول السمك، فأنه يوجد هناك بدائل أخرى للأسماك التي يمكنك الاعتماد عليها، فمثلاً يمكنك القيام بوضع مقدار ملعقة فقط من بذور الكتان في كوب من اللبن، وتناوله باستمرار. 

علاج الاكتئاب دون الحاجة لاستخدام الدواء  تصميم رزان الحموي

إن كثرة الضغوطات والمشاكل والعقبات التي تواجه معظم الناس في هذا الوقت، ساهمت بشكل كبير في انتشار الاكتئاب بين مختلف الفئات العمرية، وهذا تماماً ما دفع الأطباء والمختصين للجوء إلى تقديم وصفات طبيّة تحتوي على أسماء أدوية مضادة للاكتئاب.

ولكن تبين فيما بعد بأن لهذه الأدوية تأثيرات سلبية كبيرة على صحة الجسم والعقل، وكما أن الكثير منها قد أدى بالنهاية للإدمان، ولهذا السبب فقد بدأ غالبية الناس يبحثون عن طرق ووسائل طبيعية تستخدم لعلاج الاكتئاب، وسوف نتطرق للحديث عن طرق طبيعية يمكن اللجوء إليها غير العناصر الغذائية، وهي |العلاجات النفسية|.

علاج الاكتئاب باستخدام العلاج النفسي

يعتبر العلاج النفسي لمشاعر الاكتئاب هو من أهم الطرق التي لا ينبغي تجاهلها، حيث إن التحدث مع أشخاص آخرين يستمعون إليك، وتكشف لهم عن ما بداخلك اعتقد بأنه سوف يساعدك ذلك بصورة كبيرة عن معرفة ما هي أسباب الاكتئاب وطرق علاجه، فمن أبرز العلاجات النفسية:

● العلاج المعرفي

المقصود بهذا العلاج هو قيام الطبيب المختص بمعرفة نمط أفكار الشخص المصاب بالاكتئاب، كما أن لهذا النوع من العلاجات دوراً فعالاً بعلاج الاكتئاب، ولأن الأفكار تؤثر على العواطف بصورة كبيرة، وإن الأفكار السلبية تؤدي إلى تراجع كبير في حالة المصاب بعكس ما تفعله الأفكار الإيجابية التي تحسن من الحالة المزاجية للشخص المصاب بالاكتئاب.

● العلاج السلوكي

أما بالنسبة للعلاج السلوكي فهو يهتم بصورة كبيرة في طبيعة السلوكيات الصادرة عن الأشخاص التي تشعر بالاكتئاب، وهذا ما يساعد في التخلص من جميع السلوكيات الخاطئة، والعمل على تشجيع القيام في السلوكيات الصحيحة.

● العلاج السلوكي المعرفي

كما أن هذا النوع من العلاجات النفسية، هو يتم من خلال الدمج بين النوعين السابقين معاً، حيث يحتاج المعالج إلى العمل في متابعة الأحداث اليومية للمريض المصاب بالاكتئاب، وتحديد طبيعية ردود أفعاله السلبية الناتجة عن هذه الأحداث.

● العلاج النفسي الديناميكي

في الواقع ربما قد يكون الاكتئاب ناجماً عن عدة أحداث سلبية قد حصلت في الماضي، وفي هذه الحالة يتم الاعتماد على ما يعرف بالعلاج الديناميكي، الذي يتم من خلال الكشف عن الصورة الكاملة للمريض، والعمل على مواجهته بالمشاعر المتناقضة في داخله، وهذا ما يساعد المريض على تحمل جميع تلك المواقف المقلقة التي قد حدثت، وعلى الرغم من أن العلاج الديناميكي هو أطول أجلاً، إلا أنه يعد مفيداً في عملية |بناء الوعي الذاتي|.

إلى هنا نكون قد انتهينا من توضيح اهم المعلومات التي تتحدث عن معالجة الاكتئاب بصور طبيعية، وعلاجات نفسية دون أن يكون هنالك أدنى حاجة لاستخدام الأدوية، شاركنا في رأيك بهذا لمقال ضمن التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

ما هي أسباب الأرق وكيف يمكننا التخلص منه؟ تصميم الصورة: ريم أبو فخر

ما هو الأرق؟

هل تعاني حواء من القلق أكثر من آدم؟

نعم أظهرت الدراسات بشكل عام بأنَّ السيدات يعانين من مشكلة الأرق أكثر من الرجال. 

إنَّ نتائج الأرق لا تقتصر فقط على معاناتنا ليلاً وإنَّما تمتد إلى اليوم التالي، حيث أنَّ الشخص الذي يشكو من الأرق يعاني في اليوم التالي من عدة مشكلات مثل: الصداع والتعب والهزال والضعف والوهن في الجسم بالإضافة إلى ضعف في الذاكرة، حيث يواجه الإنسان صعوبة في استذكار الأشيا، كما يصبح متوتراً جداً، وقد تواجه مشكلة في السلوك، مما يؤدي إلى نفور المحيطين منه، حتى ربما الأشخاص المقربين له قد تصل بهم الأمور إلى تجنبه وتجنب التعامل معه نظراً للتغيير الذي طرأ على سلوكه.

يعاني نسبة 10 إلى 15 % من الناس من مشكلة الأرق، وخاصةً عند كبار السن فإنَّ النسبة تكون أعلى فربما تصل نسبة  الذين يعانون من |الأرق المزمن| من 40 إلى 50 %.

ما هي أسباب الأرق؟ 

للأسف أعزائي فإنَّ أسباب الأرق كثيرة ولمعرفة كيفية تجنبه دعونا نبدأ أولاً بتقسيم أنواع الأرق:

• النوع الأول وهو الأرق الحاد:
  حيث يصاب به المريض لمدة قصيرة، قد تصل إلى  شهر مثلاً، وقد لا يكون بشكل مستمر يومياً، وإنما بشكل متقطع ومتسلسل،  فربما يعاني المريض مدة 3 أيام في الأسبوع الواحد.
  
  
• أما النوع الثاني للأرق فهو الأرق المزمن:
  والذي يستمر من 3 إلى 4 شهور، ويكون 3 ليالي في الأسبوع على الأقل، وأحياناً يكون أكثر.

• يوجد أيضاً الأرق الأولي:
   الذي يكون غير مرتبط بمشكلة صحية أو مرضٍ ما، فقد يكون ناتج عن التفكير الزائد بالإضافة إلى الإرهاق والتوتر النفسي، وقد يكون أيضاً من الرهاب، كرهاب الامتحانات.
  
  
• ويوجد أيضاً الأرق الثانوي:
   ويكون هذا النوع من الأرق مرتبط بحدوث مشكلة صحية أو مرض ما، وهو أحد عوارض هذا المرض، مثلاً من يعاني من ألم في الرقبة وأسفل الظهر وصداع نصفي فإنَّ أحد نتائجه هي الأرق.