سيدتي قشرة الرأس تزعجك تابعي معنا الوصفات التالية

 ما هو أحسن علاج لقشرة الشعر؟ 

|قشرة الرأس| ، عبارة عن مجموعة خلايا ميتة لونها أبيض تتشكل  ، في |فروة الرأس|، وتعتبر قشرة الرأس عائقاً ، يسبب الإحراج لأن هذه القشور تكون مكشوفة ، كما أنها تسبب الهرش في جلدة الرأس..

إليك سيدتي بعض الوصفات الطّبيعية ، التي تعالج قشرة الرأس ، و يمكنها أن تحد من ظهورها في الرأس

١- زيت الزّيتون:

قومي سيدتي بوضع نصف كأس، من زيت الزّيتون في إناء ثمّ ضعيه في جهاز تسخين الطعام الكهربائي بدرجة حرارة ضئيلة جداً،  على درجة حرارة منخفضة.

 ضعي زيت الزيتون على خصل شعرك ، بشكل مناسب مع تدليك فروة الرّأس. 

مشطي شّعرك باستخدام جيداً ، ثم دعيه  لمدّةعشرين دقيقة تقريباً.

 اشطفي شّعرك بالشّامبو ، والماء الدافئ. 

عليك أن تعلمي سيدتي بأن هذه الوصفة  تستخدم مرتين في الأسبوع ، لعلاج قشرة الرأس. 

٢- العسل والزّيت:

اخلطي سيدتي ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقتان من زيت الزّيتون بكيس من نوع البلاستيك واغلقيه جيداً.

قومي بتسخين الماء في إناء، وضعي الكيس البلاستيكي فيه مدّة  ، خمس دقائق.

ضعي الخليط على شعرك ، مع فرك فروة الرأس  ثمّ غطي شعرك بقبعة الاستحمام من نوع البلاستيك واتركيه لمدة خمسة عشرة دقيقة واستخدمي الشامبو لشطف شعرك  

 ٣- عصير اللّيمون: 

ضعي سيدتي كمية من عصير اللّيمون على الشعر و فروة الرّأس بشكل متساوي. واتركي المزيج على الشّعر لمدّة تتراوح بين عشرين دقيقة إلى خمس وعشرين دقيقة ، اغسلي شّعرك جيّداً بالشامبو المناسب. 

٤- صفار بيضة أو بيضتين:

 قومي سيدتي بوضع الصفار على شعرك ودلكي منطقة فروة الرّأس ثم قومي بوضع كيس من نوع البلاستيك والانتظار لمدّة ساعة كاملة ثم يشطف الشّعر بالشّامبو جيّداً.

٥- صودا الخبز:

يمكنك سيدتي استبدال الشامبو ، بصودا الخبز حيث تستطعين فرك شعرك بصودا الخبز، بشرط أن يكون شعرك رطباً واتركيه لمدة دقيقتين ثم اشطفيه بالماء ..

٦- خل التّفاح:

 يساعد خل التّفاح، على معالجة العدوى الفطريّة التي قد تكون سبباً في ظهور، قشرة الرأس اخلطي سيدتي القليل من الماء مع خلّ التفاح ،ثم ضعي المزيج على الشعر ، لمدة عشرة دقائق. 

 قومي سيدتي بشطف شعرك ، بالشامبو كالعادة .. 

٧- زيت شجرة الشّاي:

 له تأثير جيد ، لعلاج قشرة الشّعر وهذا الزيت له خاصيات ، تعالج  الفطريّات ، وتخفف من الحكّة. 

امزجي سيدتي  ملعقة كبيرة ، من زيت شجرة الشّاي مع كأس من الماء الفاتر ثم ضعي الخليط بزجاجة  وقومي بنثر نقاط الخليط على الشّعر ، مع فركه ودعيه حتّى يجفّ بشكل طبيعيّ..

٨- الثّوم:

 بالرغم من رائحته المزعجة نوعاً ما ، إلا أنّ له خاصيات جيدة ، لعلاج قشرة الرأس  

أحضري سيدتي كأس من الماء مع حبة  من الثّوم وقومي بخلطهم بالخلاط الكهربائي ، ثم ضعي الخليط على فروة الرأس ، ودلكي فروة رأسك  قليلاً ودعيه لمدة عشر دقائق.

ثم يشطف كالعادة بالشامبو..

شاركينا بآرائك بالتعليقات..

عادات سهلة تجعلك وسيم ومحبوب للناس

سنتحدث في هذا المقال عن عادات يومية تجعلك أكثر جاذبية، جميعنا نحب أن نملك شخصية جذابة ومحبوبة لدى الآخرين، ونحب أن نزيد جاذبيتنا أكثر فأكثر، العادات التي سنتحدث عنها مفعولها مثل السحر على عقول وقلوب الأشخاص الآخرين.

- ماهي أهم العادات اليومية التي يجب اتباعها؟

١- عادة النوم المنتظم والكافي:

إن النوم الكافي له فوائد كبيرة جداً على الجسم وعلى العقل،  فهو يريح الجسم، وعندما يكون الجسم مرتاح سيصبح الوجه مرتاح وملامحه مرتاحة وسعيدة، وهذا يظهر في تعاملنا مع الأشخاص الآخرين، وأيضاً العقل يكون مرتاح ومنفتح وبالتالي كلامك يكون متوازن ومرتب وتعاملك مع الآخرين أكثر لباقة، فالنوم له أثر كبير ينعكس على حياتك وشخصيتك، ويمنحك طاقة أكبر لممارسة مهام يومك بقوة ونشاط، ويقلل من مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، والنوبات القلبية الخطيرة.

▪كيف تحسّن نومك؟

 إذا كان نومك غير منظم بإمكانك البدء والتنظيم، ووضع موعد معين للنوم وموعد معين للاستيقاظ، عندما تثبت موعد النوم وموعد الاستيقاظ تدريجياً يومك ونومك سينتظم، عندما لاننام بشكل كافي نستيقظ غاضبين وتعاملنا مع الناس يكون بتوتر وأحياناً قد ننفعل عليهم ونسبب التوتر لهم أيضاً.

٢- الاهتمام برائحة الفم:

هذا الموضوع مهم جداً ويؤثر على جاذبيتنا وثقتنا بنفسنا، قد تكون مررت بتجربة أن تتحدث مع شخص وتنبعث من فمه رائحة كريهة وتتذكر مدى انزعاجك، ولكن في نفس الوقت تضغط على نفسك كي لاتجرح مشاعر الطرف الآخر، ولكن أثناء الضغط على نفسك وعدم جرح مشاعر الشخص المقابل أنت تفقد التركيز، وكل مايهمك هو إنهاء الحديث بأسرع وقت، لذلك عليك الانتباه إلى نفسك عند انبعاث رائحة كريهة من فمك.

٣- الابتسامة بشكل مستمر:

هذه |العادة| تغيب عن أذهان الكثير من الناس، فالابتسامة الدائمة مفتاح قلوب الناس حولك، في الكثير من الأحيان يكون طبيعة وجهنا هو الميل إلى عدم الابتسام ونحن لاننتبه على هذا الأمر، وبإمكانك اكتشاف وضعية جسمك من خلال الوقوف أمام المرآة وتنظر إلى ملامحه الطبيعية دون عمل أي شيئ.

▪ كيف تحسّن ابتسامتك؟

حاول أن بكون وجهك حيادي وأنظر أمام المرآة والتقط صور لوجهك في هذه الوضعية، حتى إذا كنت غير مبتسم من الداخل يجب عليك إظهار ابتسامة على ملامحنا، أن تكون ملامحك مستبشرة وبالتالي يكون له أثر سحري على الآخرين، وإذا كنت تعاني من موضوع الابتسامة تناول العلكة يفيدك، وهذا مايساعدك على أن تكون ملامح وجهك مريحة وتريح عضلات فكك، كي تكون ابتسامة أسهل بالنسبة لك.

عادات سهلة تجعلك وسيم ومحبوب للناس

▪ماهي أهم خطوة يجب فعلها في الصباح؟

إن أهم خطوة في الصباح هي تنظيف أسنانك، ولكن أحياناً قد تكون الرائحة المنبعثة من الفم سببها مرض معين أو التهاب بكتيري وهذا الأمر يحتاج مراجعة للطبيب، وهذا الأمر لايجب الاستهانة به ويجب أخذه على محمل الجد، لأنه يؤثر بشكل كبير على صورتنا أمام الناس، وعلى ثقتنا في نفسنا، 

▪ماهي الأشياء التي تساعد على تحسين رائحة الفم؟

من الأشياء التي تساعد على تحسين رائحة الفم هو استخدام خيط الأسنان بشكل يومي، من المهم استخدام الخيط لتنظيف مابين الأسنان، في الكثير من الأحيان تتجمع فيها بكتريا وجراثيم وتنتج روائح سيئة، لذلك دائماً ضع في حقيبتك علكة أو أي شيئ يحسّن رائحة الفم، فهذا يعطي أثر إيجابي كبير وينعكس على شخصيتنا وجاذبيتنا أمام الناس.

٤- الاهتمام بالنظافة الشخصية وتحديداً رائحة الجسم:

عليك استخدام مزيل عرق فعّال بشكل يومي ومستمر، إن رائحة الجسم الكريهة تنفر الناس من حولك وتجعلهم يفقدوا ثقتهم بك، ويحاولوا الابتعاد عنك، لذلك أحرص على أن تكون رائحة جسمك نظيفة في الاستحمام، واحرص على استخدام مزيل العرق بشكل مستمر ويومي.

٥- الوقوف والجلوس بشكل معتدل:

إن الله تعالى يقول "ولقد خلقنا الإنسان في أحسن تقويم" فالإنسان عندما يجلس بشكل معتدل ويسند ظهره للأعلى، ويتوجه في وجهه وصدره نحو الأمام، هذه الوضعية تعطي انطباع الثقة في النفس وينعكس على مابداخله، ويشعر بثقة كبيرة في نفسه، لذلك أعتدل وأرفع رأسك للأمام وكن واثق في نفسك، حتى لو أنك تشعر في الداخل بعدم الثقة هذا تدريجياً سينعكس على الداخل ويزيد |ثقتك في نفسك| أكثر فأكثر.

▪ماذا تسمى وضعيات الجلوس بشكل معتدل؟

تسمى هذه الوضعيات "وضعيات القوة" الوضعية التي تعطي |ثقة بالنفس|، وهذه الثقة تنعكس نحو الخارج للناس ونحو الداخل لذاتك.

٦- الاهتمام بالشعر:

سواء شعر الوجه أو شعر الرأس، الكثير من الشباب يتناسوا هذا الموضوع أو يهملوا ترتيب شعرهم، وهذا يكون له أثر كبير على الأشخاص الآخرين، الناس الذين يشاهدوك أول مايشاهدوا فيك وجهك وشعرك وملامحك الخارجية، وقد يصدروا حكم عليك بناء على المظهر الخارجي لك، حاول قدر الإمكان الاعتناء بشعرك وخاصة إذا كان لديك قشرة، حاول معالجة هذا الموضوع بمراجعة الطبيب أو باستخدام مستحضرات للتخلص من القشرة والاعتناء بنظافتك بشكل دائم وتصفيف شعرك يومياً، دائماً أعتني بمظهرك الخارجي وكلما اعتنيت بمظهرك أكثر كلما تعطي انطباع لنفسك بأنك شخص مهم وهذا الانطباع سيشعروا به الناس الآخرين.

٧- كن إيجابياً:

من أكثر النصائح التي تتكرر ونسمعها بشكل مستمر هي |الإيجابية|، الناس تقترب أكثر من الشخص الإيجابي، لأن العالم مليئ بالمشاكل والضغوطات، وكل إنسان لديه مشاكل كثيرة وتحديات وصعوبات يمر فيها بحياته، إن الشخص الإيجابي والصديق الإيجابي هو الذي تحتاجه وتحب البقاء بجانبه، لذلك حاول أن تكون إيجابي حتى لو واجهت الكثير من المشاكل والصعوبات، أجعل تفكيرك على كيفية حل المشكلة وليس التركيز على المشكلة، إنما ركز على طريقة الحل والخروج منها، كن إنسان صاحب حلول كن الشخص الذي تلجأ له الناس بحثاً عن الحلول الإيجابية للخروج التحديات.

٨- المجاملة:

إن |المجاملة| تعتبر من أهم الوسائل التي تجعلك شخص محبوب وجذاب لدى معظم الناس، حاول أن تجامل الناس وتمدحهم سواء صفات جسدية أو شخصية.

٩- تقديم مساعدات:

عندما يحتاجك الناس في أي أمر حاول تقديم مساعدة لهم، والوقوف بجانبهم، ومحاولة حل مشاكلهم، وتقديم النصائح لهم.

١٠- ملئ دلاء الناس: 

عادة مهمة جداً ومبنية على دراسات عميقة، كل شخص يمشي في الحياة وكأنه يوجد في حياته دلو خفي على ظهره، وفي كل مرة تتعامل مع إنسان إما أن تزيد من الدلو لديه أو أن تنقص منه، عندما تقول له شيئ إيجابي وعندما تمدحه تعزز فيه سلوكه الإيجابي، وبالتالي يزداد ثقة ويزداد إيجابية وسيحبك أكثر، لكن إذا كنت دائماً تنتقد الأشخاص فأنت تسحب من الدلو وبالتالي تضعف هذا الإنسان وينفر منك ويبتعد عنك، وفي كل مرة نملئ فيها دلو شخص نحن نملئ الدلو الخاص بنا أيضاً، وفي كل مرة ننزع فيها من دلو شخص ونجعل الشخص يشعر بمشاعر سلبية نحن أيضاً لاشعورياً نجعل أنفسنا تشعر بطريقة سلبية.

علاج قشرة الرأس والتخلص منها عبر هذه الوصفة  تنسيق الصورة : رزان الحموي

فالكثير يعانون من مشكلة عودة القشرة بعد علاجها وهذا لأنّ العلاج لا يقتصر فقط على نوع شامبو أو مستحضر معين ، إنما يعتمد على شيئين يجب أن يتواجدا كلاهما . 

ولكن لنتعرّف على أسباب ظهور القشرة 

إنّ السبب الرئيسي هو اختلال التوازن ما بين البكتيريا والفطور الموجودة على فروة الرأس ، وسبب هذا الاختلال هو أوّلاً داخلي ينبع من المعدة نتيجة خلل في نسبة البكتيريا النافعة الموجودة فيها وزيادة البكتيريا السلبية ، وذلك بسبب تناول المضادات الحيوية بشكل مفرط وتناول المأكولات الغير صحية والحاوية على نسبة عالية من الزيوت والسكر ، وأخيراً استخدام المسكنات بشكل كبير جداً . 

لذلك يجب التركيز على |صحة المعدة| والطعام المتناول ، والذي يرفع احتمالية عدم شفاء القشرة وظهورها مهما حاولت علاجها ، وهذا ما يغفل عنه الكثيرون . 

والمحافظة على |البكتيريا النافعة| في المعدة وتجنب الاختلال يكون بتقليل الدهون والاستعاضة عنها بالزيوت الصحية خاصة زيت الزيتون ، التقليل من السكريات 

 تجنب تناول المسكنات والمضادات الحيوية بشكل اعتباطي وإنما للحاجة فقط . 

ومن أفضل النصائح لتنظيف المعدة وقتل الفطور والبكتيريا 

هي استعمال الثوم المهروس ، الذي يعتبر مضاداً لها ، حيث تحتاج إلى فص ثوم مهروس وتتركه لمدة خمسَ عشرةَ دقيقة ثم تناوله . 

كما تستطيع تطبيق الثوم مباشرة على فروة رأسك بعد هرسه وتركه لنفس المدة في الهواء ، فتقوم بفرك هذا الهريس على فروة الرأس وتركه لعدة ساعات ثم غسل الشعر . 

ومن الحلول التي تطبق على الشعر للتخلص من القشرة هو استخدام شامبو طبي يحتوي على مادة فعالة تدعى |الكيتوكونازول| ، وبعد تطبيقه على فروة الرأس وفركه عليها تتركه لمدة خمس دقائق ثم تغسل شعرك بالماء ، ويمكنك تطبيقه مرتين في الأسبوع والالتزام به لمدة لا تقل عن شهر كامل لنيل النتيجة المرجوة . 

 ويمكن مزامنة هذا النوع من الشامبو مع شامبو آخر رائع لمشكلة القشرة وهو المصنوع من |السدر| ، ولكن في حال عدم توافره تستطيع الاكتفاء بالنوع الأول ، كما يجب الابتعاد تماماً عن الأنواع التجارية من الشامبو .

وآخر نصيحة تنفع جداً لموضوع حل القشرة هو استعمال |خل التفاح| الذي سيساعد على إعادة توازن البيئة الحامضية  والأساسية للفروة لشكلها الصحيح ، وتستخدمه بإضافة ملعقة من الخل إلى نصف ليتر من الماء ومزجها جيداً ، ثم غسل الشعر به وتركه لمدة عشر دقائق ويطبق لمرة واحدة أسبوعياً . 

بهذا نصل لختام مقالنا لليوم دمتم بخير .

شهد جلب

ما هي حلول تساقط الشعر والصلع  تصميم وفاء المؤذن

- ما هي الأمور التي نفعلها وتسبب تساقط في الشعر؟

تسريح الشعر وشده

الكثير من الناس تشد شعرها وتربطه بقوة وتفعل به كعكة أو ذيل حصان، لأن هذا الأمر يسبب ضغط على بذور الشعر من الأمام وبالتالي قد تنفصل بذور الشعر عن الرأس وبالتالي يتساقط الشعر بكثرة، وإياك أن تسرح شعرك وهو مبلول بالماء.

 تجنب وضع الماء الساخن جداً أو البارد جداً على الشعر

خاصةً السيشوار الساخن فهذا يتلف الشعر بشكل كبير ويعرضه للضرر، إن التعرض للشمس كل يوم من 10 إلى 15 دقيقة مفيد لصحة الجسم ومفيد للشعر وذلك من أجل فيتامين د، لكن التعرض الزائد وحرارة الشمس ممكن أن يتلف الشعر.

جل الشعر

إن الجل المستخدم للشعر لا يؤذي الشعر ولا يوجد مشاكل ضارة فيه إنما المشكلة في المواد الكيماوية التي في داخله تؤذي الشعر وتسبب الضرر، لأنها تقفل مسام |فروة الرأس| وتضعف |بصيلات الشعر|، وبالتالي الشعر يتساقط بكثرة وقد يصل إلى |الصلع|.

تجنب استخدام الشامبو الذي يحتوي على مادة الصلفيت

إن مادة الصلفيت تسبب تساقط الشعر.

تجنب استخدام الصبغات الصناعية

يجب عليك أن تستخدم الصبغات الطبيعية مثل: الحنة وعندما تخلطها في مواد أخرى تعطيك ألوان مختلفة.

ممارسة الرياضة 

إن تحسين الدورة الدموية يفيد الشعر حتى إذا لم تمارس الرياضة ممكن أن تعمل مساج وتدلّك فروة رأسك، وأعملها براحة وهدوء لأنك لو عملتها بضعف ممكن أن تتلف شعرك، وحاول أن تمارس الرياضة بشكل يومي سواء في الجري أو غيره من الرياضات في الصباح.

ما هي حلول تساقط الشعر والصلع تصميم وفاء المؤذن

 كيف تكشف إن كان لديك تساقط في الشعر

من الطبيعي جداً أن يسقط منك إلى حد مئة شعرة في اليوم، ويمكنك أن تكشف إن كان لديك تساقط شعر أكثر من ذلك من خلال الذهاب إلى الطبيب، أو تمرير أصابعك على شعرك من خلال الجذور إلى الأطراف وتنظر إلى يدك وإذا وجدت شعرتين أو أقل فالأمر طبيعي جداً.

ما هي أنواع تساقط الشعر

١- |تساقط شعر وراثي|: 

وهذا التساقط يحدث نتيجة تغير هرمونات في الجسم،

 مثل: زيادة هرمون الذكور هرمون التوستوسترون dht، ويمكنك كشف التساقط الوراثي من خلال مراحل يمر بها شعرك في البداية يتساقط من الجوانب وبعد ذلك يتساقط الشعر من الأعلى ويصبح على هيئة دائرة، بعض الناس تقول العلاج عن طريق زرع الشعر لكن هذا الأمر غير فعّال على المدى البعيد.

ما هو حل التساقط الوراثي

الحل هو العلاج بمادة فعّالة اسمها فيلترايست وهذه المادة توقف تساقط الشعر عند الرجال لأنها توقف هرمون dht، وهذه المادة نسبة كبيرة من الناس استخدموها وكانت فعّالة بشكل كبير، وهناك أبحاث تثبت أن الشاي الأخضر يلغي هرمون الذكور dht ويغذي فروة الرأس ويبطأ تساقط الشعر ويمهد الطريق لنمو شعر جديد، وهناك أبحاث تثبت أن الشاي الأخضر مفيد للتخلص من |القشرة|، وهناك مادة فعّالة أثبتت كفاءتها ضد تساقط الشعر وهي الملوكسبل وذلك حسب بحث نشر في مجلة أمريكية حيث قارنوا بين كريم شعر فيه 5% من تلك المادة وبين كريم لا يوجد فيه أي شيء ووجدوا أن الكريم الذي يحتوي على تلك المادة تساقط الشعر فيه أقل والبصيلة أصبحت أقوى والنمو أفضل والنتائج أفضل، وذلك لأنه يحسّن الدورة الدموية ويوصل الغذاء أكثر للشعر، وهناك بحث تم نشره في 2019 أثبتت أن تلك المادة تنقل الشعر من مرحلة السقوط إلى مرحلة النمو، أي أنها تجبر الشعر على النمو بشكل أسرع.

ماهي طريقة استخدام الشاي الأخضر على الشعر

أغلي كمية من الشاي الأخضر ومن ثم ضعها في بخاخ ومررها على شعرك، واتركهم لمدة ساعة ومن ثم اغسل شعرك، وكرر هذا الأمر كل يوم لمدة أسبوعين أو شهر وسترى نتائج مدهشة.

ما هي حلول تساقط الشعر والصلع  تصميم وفاء المؤذن

٢- |تساقط الشعر الكربي|: 

ماهي أهم العادات اليومية التي تدمر أنسجة الدماغ؟  تصميم الصورة ريم أبو فخر

نقوم في يومنا بأفعال أو أنشطة يومية وقد تسبب تلف المخ ولانعلم في ذلك، وتسبب ضعف في الذاكرة وضعف في التركيز وضعف في حفظ المعلومات، لذلك تابع معنا لتحصل على حياة صحية أفضل لجسمك وعقلك.

- ماهي العادات السيئة التي تتلف الدماغ؟

١-الإفراط في تناول السكر:

كالطعام الذي يحوي على كمية هائلة من السكر، سواء| شوكولا |أو حلويات أو كاتو أو حتى عصائر مليئة في السكر

فمعظم الوقت جسمنا يطلب تناول كميات كبيرة من السكر كردة فعل على ضغوطات الحياة، فعندما ترى نفسك في وضعية |التوتر| دماغك يطلب طاقة كبيرة للتعامل مع الموقف، وأسرع طريقة لكسب هذه الطاقة عبر تناول السكر 

لذلك عندما تكون غاضباً تجد نفسك تأكل كمية كبيرة من الشوكولا.

▪ ماهي أضرار الإفراط في تناول السكر؟

 إن الإفراط في تناول السكر ضرره لايقف فقط على زيادة الوزن إنما الضرر الأكبر هو على الدماغ، هناك دراسة أجريت في عام 2017 أثبتت أن الإفراط في تناول السكر له علاقة مباشرة بتقلص مناطق في معينة الدماغ، والتي تؤدي إلى مشاكل ضعف كبيرة في الذاكرة.

٢- قلة الحركة: 

عليك ممارسة| رياضة| بسيطة حتى لو كانت المشي، جسدنا يعاني من قلة الحركة نتيجة نمط الحياة الجديد وتطور العالم الكبير، جعلنا محبوسين ضمن المنزل وقليلي الحركة، ونضطر لقضاء معظم وقتنا وراء مكتب أو على الكرسي

الأبحاث التي أجريت مؤخراً أثبتت أن قلة الحركة لها ضرر كبير ومباشر على الدماغ، إن ممارسة الرياضة على الأقل مرة في الأسبوع تمول وتضخ الأوكسجين أكثر إلى الدماغ وتحفز عمل هرمونات النمو

لذلك كثرة الجلوس في المنزل والتوقف عن ممارسة الرياضة يحرم عقلنا من غذاءه الأساسي والذي هو الأوكسجين.

٣- قضاء وقت طويل وحيداً: 

هل أنت من الأشخاص الذين يتجنبوا المناسبات الاجتماعية والتجمعات العائلية واحتفالات عيد الميلاد والكثير غيرها، من المعروف أن كثرة أن الانعزال عن المجتمع يؤدي إلى اكتئاب وتأثيره على الدماغ خطير جداً

 أيضاً دراسة أجريت في سنة 2012 أثبتت أن العزلة المفرطة تجعل الدماغ معرض لتجلطات كبيرة، خاصةً إذا كانت العزلة في مكان مظلم لايصل له ضوء الشمس 

وذلك لأن ضوء الشمس يحفز الدماغ على إفراز هرمون السعادة، وفقدان هذا الهرمون في الجسم يزيد نسبة الإصابة بالتجلطات.

ماهي أهم العادات اليومية التي تدمر أنسجة الدماغ؟  تصميم الصورة ريم أبو فخر

٤- تلقي الكثير من الأخبار السلبية: 

في هذه الأيام نحن معرضين لأكثر من أي وقت مضى للتعرض لسيل من الأخبار السلبية

 من الضروري أن نحد من هذا الأمر قدر المستطاع، لأن أثر هذه الأخبار لايقف على مشاعرنا وتصرفاتنا، إنما ضررها أكبر على الدماغ على المدى البعيد

 هناك دراسة أجريت أثبتت أن الناس الذين يفكروا بشكل سلبي يتم إفراز مادتين في دماغهم هما السبب الرئيسي في |الزهايمر|.

٥- الإكثار من الأطعمة الغير صحية:

الدراسات أثبتت أن جزء الدماغ المسؤول عن التعلّم والذاكرة يكون أصغر عند الأشخاص الذين يستهلكوا الكثير من الوجبات السريعة، والسبب في ذلك هو احتواء الوجبات السريعة على نسبة كبيرة من الدهون والملح والسكريات

فالطعام الغير صحي لايوجد فيه العناصر الغذائية الرئيسية التي يحتويها الطعام الصحي والتي يحتاجها الدماغ، ومع مرور الوقت يتقلص الدماغ ولايعمل بشكل صحيح.

٦- رفع صوت السماعات: 

إن استخدام السماعات أصبح جزء لايتجزأ من حياتنا، فالناس تعتبر السماعات وسيلة للتخلص من التوتر، لكن الأمر الذي لانعرفه أن كثرة سماع الموسيقا لايؤذي فقط السمع إنما يضر الأنسجة

 هناك دراسة أجريت أثبتت وجود ارتباط وثيق  بين ضعف السمع وحدوث مرض خطير في |السمع|.

٧- قلة النوم: 

إن عملية| النوم |هي جزء أساسي من الصحة العقلية، عندما تنام بعد يوم عمل طويل وشاق، دماغك يحصل على فرصة للراحة والتعافي، لأن عند النوم الدماغ يدخل في حالة تنظيف ذاتي، وإذا لم تنام لفترات كافية لاتتم عملية التنظيف بشكل كلي، ونتيجة لذلك يتم فقدان خلايا من الدماغ خاصة في منطقة الذاكرة وفي المستقبل قد يصابوا في الزهايمر.

٨- التدخين:

إن للدخان آثار كبيرة على الصحة وعلى الجسد، وأيضاً له أضرار كبيرة على الدماغ، حيث يضر مناطق الدماغ المسؤولة عن التوازن والمهارات الحركية كما أنه يضعف قشرة المخ التي يحدث فيها عمليات اللغة والإدراك والذاكرة.

ماهي أهم العادات اليومية التي تدمر أنسجة الدماغ؟  تصميم الصورة ريم أبو فخر

٩- قلة شرب المياه: 

إن قلة شرب الماء تؤدي إلى جفاف كبير، إن الجسد يتكون من 70% من الماء لذلك يعتبر الماء عنصر رئيسي ومهم لكل وظائف الجسم، وقلة شرب المياه تؤثر على قلة التركيز والإدراك.

١٠- عدم تناول الفطور في الصباح:

تعتبر وجبة الفطور من أهم الوجبات الذي يجب تناولها خلال اليوم، حيث تقوم بتغذية الدماغ وتساعده على القيام في وظائفه.

١١- العمل أثناء المرض:

إذا شعرت في التعب والمرض، ارتاح في المنزل وأجّل عملك إلى يوم آخر، لأنك عندما تكون مريض يعمل جهازك المناعي بأقصى قدراته كي يقاوم هذا المرض.

١٢- الهواتف الذكية:

حاول أن لاتبقى الهاتف في جانب رأسك أثناء النوم وتقلل فترات استخدام الهاتف كي تكون أقل عرضة لمجالات كهرومغنطيسية والإشعاعات، بعض الدراسات أثبتت وجود ارتباط وثيق بين سرطان الدماغ والتعرض للإشعاعات.

١٣- تلوث الهواء:

إن ملوثات التي نستنشقها من الهواء تصل إلى جميع أعضاء الجسم، ويصل إلى المخ وأثبتت الدراسات إن تلوث الهواء يسبب ضمور في المخ ويسبب الخرف والزهايمر.

١٤- قلة التواصل مع الآخرين:

إن التواصل في الكلام يعتمد على عدة أجزاء من مكونات الدماغ، عندما لاتتواصل مع الناس المحيطة بك ستشعر بإحباط و|اكتئاب| وسيؤثر هذا بشكل سلبي على المخ.

١٥- تغطية الرأس أثناء النوم:

إن الضغط على الرأس لفترة طويلة خاصة خلال النوم هذا مايمنع الأوكسجين من الوصول إلى المخ ويسبب مشكلات صداع وهذا مايسبب تلف خلايا المخ على المدى البعيد.

١٦- قلة الضحك: 

يعتبر الضحك من أهم الوسائل التي تساعدك على التخلص من التوتر وتقوي الجهاز المناعي ويحافظ على المخ، وأثبتت الدراسة أن الأشخاص الذين يضحكون بشكل كبير لايمرضوا كثيراً والعكس صحيح، لذلك عندما تشعر بالتعب والإرهاق حاول مشاهدة فيلم او مسلسل مضحك وهذا يساعد على تحسين صحة المخ والجسم.

١٧- التوتر العاطفي المبالغ به:

أكد الباحثون أن التوتر العاطفي يشكل خطورة على خلايا المخ ويتعبها فهو يحفز الاضطرابات العصبية النفسية وينتج عمليات مدمرة للدماغ.

في النهاية حاول أن تكون حذر من تلك| العادات| في تسبب ضرر كبير الذي لايمكن معالجته لذلك تجنب ممارستها.

ريما عنجريني 

البصل وفوائده التجميلية للشعر  تصميم الصورة رزان الحموي

وفي هذا المقال سوف نخص حديثنا عن فوائد البصل وبعض الوصفات الطبيعية التي تساعدك على الاستفادة من تلك الفوائد لشعرك.

 ما هي فوائد ماء البصل للشعر بشكل خاص

• يعمل ماء البصل على زيادة نمو شعرك بشكل أسرع وأقوى، وذلك بفضل كمية الفيتامينات والألياف التي يحتويها.

• إن البصل أو ماء البصل هي مواد طبيعية تحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي بدورها تساهم في التقليل من |تساقط الشعر| ومنع تقصفه.

• إن رائحة البصل القوية والمواد التي يحتويها تساعدك في معالجة قشرة رأسك، فهو يعمل على محاربة الفطريات، وأيضاً تطهير فروة الرأس.

• إن استخدام البصل، هو حل يساعدك في التقليل من الالتهابات في الرأس.

• يقضي البصل على الشعر الشايب، كما أنه يحد من ظهوره أيضاً.

• يعد ماء البصل حلاً طبيعياً للتخلص من تساقط الشعر.

وصفات طبيعية باستخدام البصل لحل بعض من مشكلات الشعر المتعددة

▪︎ خليط ماء البصل مع العسل لتحفيز نمو الشعر:

المكونات:

• مقدار ربع كوبٍ من ماء البصل.

• ملعقتين كبيرتين من العسل.

طريقة التحضير:

في البداية امزجي المكونات جيداً، وضعي الخليط على طول شعرك واستمري بالتدليك لقرابة الدقيقتين، ثم اتركي الوصفة على شعرك لمدة ساعة تقريباً، واغسليه بعد ذلك كالمعتاد.

وصفة من عصير البصل لعلاج قشرة الرأس

المكونات:

• مقدار كافي من ماء البصل ومناسب لطول وسماكة شعرك.

طريقة التحضير:

اغمسي قطنة ناعمة في ماء البصل وافركي بها فروة رأسك جيداً، ثم دلكي فروة رأسك لمدة أربع دقائق، واتركي الوصفة ما لا يقل عن ١٥ دقيقة على رأسك، وبعد ذلك اغسلي شعرك جيداً.

هذه هي باختصار أبرز الفوائد التي يقدمها البصل لشعرك، مع بعض الوصفات الطبيعية سهلة التحضير التي بإمكانك الاستفادة منها. 

شاركينا تجربتك سيدتي في هذه الوصفات من خلال التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

التأثير الإيجابي لمنتج الفازلين على الشعر تصميم الصورة وفاء مؤذن

يوجد هناك منتجٌ طبيعي يستخدم في الكثير من الاستخدامات الشائعة، كما أنه مشهور في فوائده المتعددة، ولكن هل سمعتي من قبل عن فوائد الفازلين للشعر! ربما قد يكون أمراً مثيراً للدهشة ولكنه صحيح بالفعل.

الفازلين

حيث يمتلك |الفازلين| الكثير من الفوائد، كترطيب جسمك أو تهدئة قدميك، علاج لأظافرك الهشة، والكثير من الفوائد الأخرى التي من أبرزها قدرته على العناية بالشعر وفروة الرأس، وذلك بحسب الدراسات والتجارب التي قد أجريت عليه.

مكونات منتج الفازلين

وتعود جميع هذه الفوائد لطبيعة المكونات التي يتركب منها هذا المنتج ذو الاستعمالات الكثيرة، فهو يحتوي على مزيج من الزيوت الطبيعية والمعدنية، بالإضافة إلى شمع الطبي.

ويعد منتج الفازلين الأصلي، هو جل طبيعي خالٍ من أي مواد كيميائية أو حتى شوائب ضارة،  بفضل هذه الميزة الرائعة نجد أن جل الفازلين الأصلي الطبيعي هو الاختيار الأمثل لأصحاب البشرة الحساسة. 

اعتقد أننا بعد قراءة هذه الفوائد تعرفنا على طبيعة المكونات لجل الفازلين، أصبح من غير المستغرب أن نعلم بأن للفازلين قدرات خارقة للحفاظ على صحة شعرك، ولكي تتعرفي على طرق تطبيق هذا المنتج والاستفادة منه لتنعمي بشعر صحي، تابعي قراءة الأسطر التالية.

كيفية الاستفادة من الفازلين والحصول على شعر صحي

١- يضيف الفازلين لشعرك |لمعان| جذاب ويقلل من التقصف.

يمكنك أن تقومي سيدتي بوضع منتج الفازلين ذو الاستعمالات الكثيرة على أطراف شعرك المتقصف أو |المجعد| لبضع دقائق، ومن ثم يجب أن تقومي بغسله جيداً ولعدة مرات.

واحصري تماماً على القيام بتمشيط شعرك وهو مبلل، لكي تحصلي على فائدة مضمونة. 

٢- يحارب قشرة الرأس المزعجة.

إن الكثير من تجارب أثبتت بأن الفازلين له قدرة على محاربة قشرة الرأس المزعجة، والتي يعاني منها معظم الناس. لذا، عليكي وضع القليل من المنتج هذا على فروة رأسك لبضع دقائق، ومن ثم يجب غسله جيداً وعدة مرات.

٣- ينشط فروة رأسك ويرطبها.

يمتلك منتج الفازلين وخاصة "تونك فازلين" قدرة كبيرة على إنعاش فروة رأسك وترطيبها بشكل جيد، لمنع حدوث أي حكة بسبب القشرة، وأيضاً يقلل من |تساقط الشعر|، ويمنح شعرك لمعان مذهلاً وجذاب.

كما ينصح باستخدامه من قبل أصحاب الشعر الخشن الذين يواجهون مشكلة في تصفيفه، لكي يعطي سلاسة وسهولة أكثر أثناء تصفيفه.

هذه هي أبسط الطرق للاستفادة من منتج الفازلين الطبيعي ذو الاستعمالات الكثيرة، لمعالجة شعرك والحفاظ على لمعانه وقوته.

أخبرينا ما هو رأيك سيدتي بهذه المقال في التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

الحل السحري للتخلص من قشرة الرأس عند الرضع بسرعة وأمان  تصميم الصورة وفاء مؤذن

توجد بجانب كل شعرة من شعر الرأس غدة دهنية تفرز مادة شمعية أو دهنية، تعمل على تغليف الشعرة حيث تحافظ على نضارتها، ورطوبتها، وصحتها، عند البعض من الأطفال الرضع، يحدث نشاط في هذه الغدة، فتفرز المادة الدهنية بشكل زائد، فيؤدي إلى حصول قشرة في الرأس عند الأطفال الرضع.

ماهي أسباب نشاط الغدة الدهنية عند بعض الأطفال

١- زيادة نسبة هرمون التستوستيرون في الأشهر الأخيرة من الحمل للأم، مما يؤدي نقلها إلى الطفل وزيادة نشاط الغدة الدهنية الموجودة في الرأس، وتفرز المادة الدهنية بشكل زائد، وتراكم هذه الخلايا الدهنية على الرأس مع بعض الخلايا الميتة من فروة الرأس تعمل على تكوين القشرة.

إن وجود هذه القشرة في رأس الطفل تصبح وسط مثالي للفطريات لتعيش عليها، فيتغير لون قشرة الرأس من اللون الفاتح إلى اللون الأصفر أو اللون البني، وتظهر لها رائحة كريهة.

ماهي الأعراض التي تظهر على الأطفال

١- وجود طبقة من القشرة مغلفة |رأس الطفل|، وربما تصل هذه القشرة من |فروة الرأس| إلى جبهة الطفل أو الحاجبين أو خلف الأذن.

٢-  ظهور رائحة كريهة، عند حصول التهاب فطري لقشرة الرأس. 

٣- شعور الطفل بالحكة طوال الوقت، والبكاء المستمر بسبب انزعاج الطفل من |الحكة|. 

هناك بعض الأمهات تعتقد اعتقاد خاطئ بأن وجود هذه القشرة على رأس الطفل تعمل على حماية مخ الطفل، والذي يعتبر اعتقاد لا صحة له، بل وجود هذه القشرة على رأس الطفل ليس مفيداً ويجب التخلص منها بأسرع وقت. 

ماهي الطرق الفعالة والآمنة للتخلص من قشرة الرأس

١- استخدام |شامبو| الاستحمام الخاص، للتخلص من القشرة.

٢- غسل رأس الطفل بشكل يومي بمياه معتدلة الحرارة، فغسيل الرأس بشكل متكرر يعمل على إزالة المادة الدهنية التي تفرز على فروة الرأس، وإزالة طبقة الخلايا الميتة، وهذا يمنع بدوره من تكوين القشرة.

٣-استخدام بعض الزيوت على مكان قشرة الرأس، والتي تعمل على ترطيب طبقة القشرة، والتخلص منها بشكل بسيط جداً، على سبيل المثال، زيت الزيتون، أو زيت جوز الهند.

٤- في حال وجود فطريات، يتم استخدام الكريمات الخاص للفطريات، فهي تساعد على تقليل الالتهابات الموجودة في فروة الرأس. 

٥- عند وجود طبقة قشرة سميكة على رأس الطفل، يستخدم كريم خاص لها حيث يعمل على إزالة الطبقات تدريجياً.

٦- المحافظة على فروة رأس الطفل باستمرار بعد إزالة القشرة، والمحافظة على تجفيفها بشكل جيد عند الاستحمام، إن وجود الرطوبة على فروة الرأس تعمل على إثارة الالتهابات الفطرية.

اهتمي بنظافة فروة رأس طفلك، واستخدمي الشامبو المخصص لتحافظي على لمعانها ونظافتها.

بقلمي: إسراء حيدر

اجعلي رائحة شعرك عطرية بوصفات طبيعية - الجزء الأول -  تصميم الصورة : رزان الحموي

ولهذا السبب سيدتي فقد أحضرنا لكِ عدة وصفات طبيعية تماماً تساعدك في العناية بشعرك، وإبقائه رطباً حتى في أيام الجفاف، بالإضافة إلى أن هذه الوصفات قد تمنح شعرك رائحة طيبة وعطرية مذهلة.

- وصفات طبيعية للعناية بالشعر

 الخليط المكون من ماء الورد

يعتبر| ماء الورد |من العناصر الطبيعية التي تمتلك فوائد خارقة للغاية سواء للشعر أو البشرة، حيث إن استخدام ماء الورد وتطبيقه على شعرك يمنحه ترطيباً كبيراً، ورائحة مميزة.

وكل ما تحتاجين إليه سيدتي هو وضع ماء الورد في زجاجة فارغة، ومن ثم تقومين برش قطرات منه يومياً على شعرك عند ترتيبه.

 الخليط الذي يعتمد على الليمون

يعمل |الليمون| على معالجة شعرك من قشرة الرأس، بالإضافة إلى أنه يمنحه رائحة جميلة، وكل ما عليكي القيام به هو وضع عصير الليمون في زجاجة فارغة ورش بعض القطرات منه يومياً على شعرك، ومن ثم غسله بالماء الفاتر.

حيث إن الأسيد الموجود في الليمون يساعد على تنظيف فروة رأسك، ومنحها رائحة عطرية مذهلة تحتاجين إليها.

 خليط طبيعي من ماء الورد والزيوت العطرية

أما في هذا الخليط فأنكِ بحاجة لمزج بعض القطرات من أي زيت عطري مثل "زيت اللافندر" مع مقدار نصف كوب من ماء الورد، ووضع الخليط في زجاجة فارغة ليتم بعد ذلك رشه على خصلات شعرك بعد الاستحمام.

 خليط القرفة

أما بالنسبة لخليط |القرفة| فهو خليط ذو نتائج مذهلة، ولتحضير الخليط لا تحتاج سوى لملعقة من القرفة الناعمة، وماء الورد، ومزجهم بشكل جيد داخل زجاجة عطر فارغة، ليتم تطبيقه فيما بعد على الشعر.

كما يوجد أيضاً المزيد من هذه الوصفات لكِ سيدتي لكي تنعمي بشعر طبيعي متين ورائحة عطرية رهيبة، فإذا كنتِ ترغبين في التعرف على المزيد من هذه الوصفات تابع معنا قراءة الجزء التالي.

بقلم إيمان الأغبر

الشوفان.. وفوائده التجميلية للشعر والبشرة - الجزء الثاني تصميم الصورة رزان الحموي

هل لك أن تتخيلي بأنه بإمكانك إعداد أكثر من عشر وصفات وخلطات طبيعية للاعتناء ببشرتك وجسمك فقط باستخدام بذور الشوفان!

حيث إن للشوفان أهمية كبيرة في حماية البشرة والجسم والشعر أيضاً، من المشاكل الصحية التي يتعرض لها جسمك وشعرك وبشرتك.

ففي الجزء الأول من هذه المقالة قد تعرفنا على أبرز  الوصفات التي تصنع بشكل سهل للغاية من الشوفان، ولازال هنالك خمس وصفات أخرى سوف نكتشفها في السطور القادمة.

- وصفات وخلطات طبيعية من الشوفان. 

غسول الشوفان

يساعدك هذا الغسول على تنظيف بشرتك جيداً من جميع الأوساخ والشوائب، بالإضافة إلى أنه مطهرٌ فعال للبشرة، حيث إنكِ لا تحتاجين سوى إلى |دقيق الشوفان| وخلطه مع القليل من الماء لتصبح عجينة متماسكة، وتوضع على الوجه لبضع دقائق، ومن ثم يغسل الوجه بالمياه الدافئة.

خليط من الشوفان لمعالجة الحكة في فروة الرأس

المكونات:

▪︎٢ كوب من المياه.

▪︎نصف كوب من حبوب الشوفان.

▪︎القليل من الشاي الأخضر.

▪︎القليل من زيت الأولفيرا.

▪︎القليل من زيت أكليل الجبل.

▪︎القليل من زيت النعناع.

خطوات التحضير:

• الخطوة الأولى هي وضع الماء على النار لدرجة الغليان، ومن ثم يضاف لها |الشاي الأخضر|، ونضعها جانباً لكي تبرد.

• الخطوة الثانية هي نقع حبوب الشوفان في الماء لمدة ٢٠ دقيقة.

• الخطوة الثالثة يوضع الشوفان مع خليط المياه والشاي الأخضر، ومن ثم نضيف إليه الزيوت.

• الخطوة الرابعة يوضع الخليط على |فروة الرأس| لمدة ربع ساعة، ومن ثم يغسل الشعر بشكل جيد.

خليط لعلاج قشرة الرأس من الشوفان

المكونات:

▪︎٢ ملعقة من الشوفان المطحون.

▪︎٢ ملعقة من السكر الأسمر.

▪︎٢ ملعقة من البلسم.

خطوات التحضير: 

•الخطوة الأولى مزج المكونات جميعاً جيداً.

• الخطوة الثانية غسل الشعر جيداً، ومن ثم وضع الخليط على الرأس وتدليكه بشكل جيدة لبضع دقائق.

•الخطوة الأخيرة غسل الشعر بشكل جيد.

 صنع شامبو جاف من الشوفان 

إن هذا الخليط هو من أحد المكونات التي تمنح شعرك الترطيب و|اللمعان| اللازم، هو عبارة عن شوفان مطحون فقط، يتم وضعه على فروة الرأس وتدليكه جيداً، ومن ثم القيام بغسله بالشامبو العادي.

هذه هي أهم الوصفات الماسكات التي يمكنك أن تصنعيها بنفسك سيدتي في المنزل دون الحاجة لشرائها بتكاليف عالية. 

أخبرينا أي من هذه الوصفات قد أثارت إعجابك أكثر؟ 

بقلم إيمان الأغبر

ماهي القشرة البيضاء على فروة الرأس ؟  تصميم الصورة ريم أبو فخر

ماهي القشرة ؟

إنها عبارة عن فتات هشة وتسبب الحكة وتتساقط من فروة الرأس، وهي أشبه بقشور بيضاء قد تسبب الالتهاب أو إحمرار في فروة الرأس، إلا أنها تنتج عادةً عن النقص بأحد العاصر الغذائية، وقد تصاحب إحدى المشكلات البكتيرية والفطرية .

العلاج هذا هو علاج ناجح بالفعل :

نحصل على زيت الأوريغانو البري ،يمكن الحصول عليه على شكل كبسولات تفتح لاستخراج السائل الذي بداخلها

الكمية المطلوبة هي قطرتان أو ثلاث قطرات منه توضع في ملعقة ، ثم نخلطها مع ملعقة كبيرة من زيت بذور الكتان، وبهذا يصبح لدينا مزيج رائع من| زيت الأوريغانو |و|بذور الكتان |.

بذور الكتان تحتوي عناصر غنية بالزيوت المفيدة ، وتملك أيضاً على أحماض دهنية أساسية التي تمتاز بخصائص شفائية لعلاج فروة الرأس المتقشرة فهو يستخدم موضعياً  

زيت الأوريغانو أحد أفضل مضادات البكتيريا والفطور على الإطلاق .

للحصول على أفضل النتائج يمكن فرك فروة الرأس بهذه الزيوت بعد الإستحمام، وتركها ليتشربها الجلد، ونكرر هذه العملية لمدة أسبوع، سنلاحظ زوال القشرة نهائياً وبشكل جذري .

من المهم أيضاً الحرص على العلاج الداخلي للقشرة المتمثل بالغذاء

يمكن الشفاء بزيت الأوريغانو وزيت بذور الكتان فموياً، ويجب الإهتمام بتناول كميات كافية من| فيتامينات B |لضمان عدم ظهور القشرة مجدداً ، وأفضل ما يمكن عمله لذلك هو تناول خميرة غذائية بمقدار ملعقة صغيرة يومياً 

كما يجب الحفاظ على مستوى جيد من| فيتامين D|، وتعد الشمس من أفضل المصادر للحصول عليه في الصيف، أما في الشتاء يمكن الحصول عليه من الزيت البكر لكبد الحوت الذي يوفر| فيتامين A| المفيد لصحة الجلد ، وفيتامين D هو أحد الحلول الفعالة للتخلص من القشرة .

إضافة إلى أهمية الزنك أيضاً هناك عنصر مهم جداً، وقد يترافق نقصه مع ظهور القشرة لدى البعض، لذا يجب الحرص على تناول كمية مناسبة من الزنك. 

ماهي أسباب ظهور القشرة ؟ 

هناك عدة أسباب منها : 

١- جفاف الجلد :

هو السبب الأكثر شهرة لقشرة الرأس، وعادة ما تظهر أعراض الجلد الجاف على أماكن أخرى من الجسم مثل الساقين والذراعين .

٢- البشرة الدهنية أو التهاب الجلد الدهني :

تعد البشرة الدهنية من أهم الأسباب لقشرة الرأس، والتهاب الجلد الدهني هو مرض يصيب فروة الرأس بشكل خاص، ويتسبب بجلد دهني أحمر مغطى بقشور بيضاء أو صفراء، وقد يؤدي إلى التهاب الجلد الدهني على فروة الرأس ومناطق أخرى غنية بالغدد الدهنية، مثل الحاجبين والأنف وظهر الاذنين، وقد يمتد إلى الصدر والظهر .

٣- الأمراض الجلدية :

عادة ماتظهر القشرة لدى الأشخاص الذين يكونوا مصابين بالأكزيما والصدفية، لأن كلتا الحالتين لها خصائص| الجلد الجاف| نفسها، عادة ماتكون شديدة ومزعجة للغاية .

٤- الفطريات الشبيهة بالخميرة (الملاسيزية) :

تنمو فطريات الملاسيزية على فروة رأس معظم البالغين، إذ تتغذى على الزيوت التي تطرحها بصيلات الشعر على فروة الرأس وتؤدي إلى تهيجها، ويمكن أن يتسبب هذا التهيج في نمو المزيد من خلايا الجلد، وعندما يحدث ذلك، تموت خلايا الجلد الزائدة وتتساقط بغزارة على شكل قشور بيضاء .

٥- منتجات العناية بالشعر : 

نظراً لأن معظم منتجات العناية بالشعر تحتوي على مكونات كيميائية، فيمكن أن تتسبب في احمرار فروة الرأس والحكة والقشور، وقد يؤدي الإكثار من أستخدام الشامبو أو منتجات التصفيف إلى تهيج فروة الرأس، ويمكن أن يسبب أيضاً قشرة الرأس  

٦- نقص بعض فيتامينات : 

قد يعزى ظهور القشرة إلى نقص في فيتامين B6 أو B2 أو نقص البيوتين ، وهو مجموعة من فيتامينات تنتمي لعائلة فيتامين  B  

هل تملكون قشرة في فروة رأسكم؟ 

هل تعانون منها كثيراً ؟ 

شاركنا أرائك الرئعة من خلال التعليقات .

بقلم فاطمة حمدان

ماهي الثماني نقاط للعناية بالشعر المجعد؟  تصميم الصورة : رزان الحموي

مراحل نمو الشعر؟ 

الشعر يمر بثلاث مراحل :

♧ مرحلة النمو:  وتختلف حسب الغذاء ، تبقى من ٣ أشهر ل سنة ،يطول بنسبة ١٥سم.

♧ مرحلة الانتقال: فيه ينتقل الشعر من |مرحلة النمو| للثبات ، هنا يطول ولكنه يعاني من تقصف وسقوط.

♧ مرحلة الثبات: وهو أن يصل لحد معين ويتوقف عن الطول.

كيف نهتم بالشعر  وخاصة المجعد(الكيرلي) ؟ 

توجد العديد من الوصفات للاعتناء بالشعر ، منها وصفات |زيت جوز الهند| ، زيت لخروع وغيرها ... 

لكن الشعر المجعد يبقى الإعتناء به أصعب من الشعر المستقيم .

حسب أقوال مالكي هذا الشعر ، بعد عدة سنوات من تجريب العديد من المواد ،

 توصلوا لثمان نصائح  هي كالتالي : 

☆في البداية:   استعمال| الصابون الغار| يزيد من مدى تشابك الشعر ويزيد من خشونته ،لذلك عليهم الاستغناء عنه واستعمال شامبو خاص بالشعر المجعد . 

☆تختلف جودة المنتجات حسب طبيعة |فروة الرأس| لذا على الأشخاص تجربة عدة مواد ليختاروا الأفضل لهم .

☆يجب استخدام بلسم خاص بالشعر المجعد ، لأن البلاسم التجارية تشكل قشرة قي فروة الرأس .

☆يفضل استخدام أداة مساج لفروة الرأس ، عند دلك الرأس بعد وضع الشامبو ليتغلغل إلى الجذور .

☆استخدام مشط أسنانه وسيعة جداً عن بعض ،ويفضل استخدام نوع الأمشاط التي تحوي أسنان عريضة وطويلة وبينها أسنان قصيرة  .

☆عليك باستخدام منشفة قطنية ، وإن اضطررت استخدم قطعة قطنية من ملابسك لتنشيف الشعر ، فهي تساعد على امتصاص الماء بنسبة ٧٠% ، أما  المناشف البقية تقوم بتنشفته بنسبة ٤٠% فقط .

☆استخدام مخدة للنوم وجهها ساتان حصراً ، لأن  الساتان لا يسبب أي خلل في الشعر عند النوم ، فيبقى على حاله ويحافظ على تجعده .

☆في الخاتمة : يجب وضع مادة في النهاية على الشعر ليحافظ على تلفيفاته ، مثل بزر الكتان وهو المادة الوحيدة التي ما زال الجميع يستفيد منها. 

طريقة غسل الشعر الكيرلي الصحيحة؟ 

١- شطف الشعر بالماء جيداً.

٢- القيام بوضع الشامبو الخاص ودلكه باليد بشكل جيد ، ويفضل استخدام أداة الدلك إن توفرت لديك.

٣- يترك لمدة ٥ دقايق  مع الاستمرار بالدلك .

٤- يشطف بالماء جيداً .

٥- يوضع بلسم على راحة اليد ثم نقوم بالضغط على الشعر ، وضمه بها ودلك فروة الرأس بالأصابع ليتغلغل للجذور ، يمكن استخدام طريقة السكرانش.

٦-يترك البلسم على الشعر لمدة ٥ دقايق .

٧- نقوم بتمشيط خصل الشعر ، بعد تقسيمه لخصل ناعمة ، نستخدم الجهة العريضة أولاً ومن الأسفل للأعلى ثم الجهة الناعمة .

٨- نقوم بتنشيف الشعر بالمنشفة القطنية .

٩- وضع كريم ليعطي اللمعان والرونق ، إن لم يتوافر ينصح بوضع بزر الكتان .

ملاحظة مهمة : بعد| البلسم |لا يشطف الشعر .

يفضل تركه ينشف لوحده .

هل تفضلون الشعر المجعد أم المستقيم ؟وكيف تهتمون به؟

شاركونا أرائكم في التعليقات .....

بقلمي حلا اليوسف

 ماذا لو علمتي عن أهمية قشر الموز هل ستحتفظين بها بعد الآن 

ماذا لو علمتي عن أهمية قشر الموز هل ستحتفظين بها بعد الآن  تصميم الصورة : رزان الحموي

ماهي فوائد قشر الموز للبشرة: 

يعمل على تفتيح البشرة ومحاربة الحبوب:

 يمكنك إستخدام |قشر الموز| ،للتخلص من مشاكل الحبوب، والبثور التي تعاني منها البشرة، فقشر الموز يحتوي على الزنك، الذي يساعد على محاربة الحبوب كما أنه غني بالنشاء ،الذي يساعد على التخلص من |البكتيريا |، والجراثيم بالجلد،، كما أنه غني بمضادات أكسدة  التي تساعد تحفيز الخلايا على |إنتاج الكولاجين |

أحضري قشرة صغيرة من قشرة الموز، وقومي بعمل مساج لطيف لوجهك بالقشرة الداخلية، من ٥ على ٧ دقائق ثم ننتظر ٥ دقائق ونقوم بغسل الوجه بماء فاتر 

ماهي فوائد قشر الموز للأسنان:

أثبتت عدة دراسات، أن عند قيامك بتدليك أسنانك بقشرة الموز الداخلية، وتركه لمدة عشر دقائق، تقوم اللثة بإمتصاص البوتاسيوم ،والمغنزيوم الموجود في قشر الموز، وبالتالي يساعد على محاربة إلتهابات اللثة ،والتخلص من| التصبغات|، التي تتراكم من المأكولات الملونة 

ماهي فوائد قشر الموز للشعر: 

يمكنك صنع ماسك للشعر من قشر الموز، وذالك عن طريق خلط قشر الموز، مع زيت الزيتون، بالمضرب الكهربائي فإضافة إلى ترطيب الشعر بإستخدام زيت الزيتون أيضا قشر الموز بإحتوائه على مضادات الأكسدة يساعد على تليين الشعر

طبقي هذا الماسك من أسفل الشعر إلى الأعلى، حتى يتمص الشعر جميع هذه الفوائد، وقومي بتغطية شعرك لمد ١٥ عشر دقيقة 

بعد ذالك إغسلي شعرك بالشامبو المناسب 

ماهي علاقة الموز بألم الرأس:

قديما كانت تتم معالجة ألم الرأس بوضع قشرة الموز على الجبهة، فالبوتاسيم الذي تحتويه القشرة يساعد على التخفيف من |ألم الرأس|.

فإذا كنتي تشعرين بألم بالرأس، ضعي القشرة على جبهتك لتخفيف الألم 

فوائد قشر الموز للإتفاخ تحت العين: 

يمكنك التخلص من الإنتفاخ تحت العين ،بإستخدام قشر الموز ،فهو يساعد على محاربة الإنتفاخ ،ويمكن تطبيقه على| البشرة الحساسة|، ما عليكي سوى أن تقومي بتمرير قشرة الموز ببطئ تحت العين من ٢ إلى ٣ دقائق ،وستلاحظين الفرق الكبير مع الإستخدام 

إصنعي مقشرك من قطعة موز واحدة: 

أيضا يمكنك الإستفاد من الموز وليس فقط من القشرة ،ويمكنك عمل مقشر خاص بك، من مكونين بسيطين فقط: 

أحضري موزة وقومي بهرسها في وعاء، صغير ثم أضيفي كمية قليلة من السكر ،وإمزجي الخليط لتحصلي على خليط متجانس، قوامه كريمي ،دون كلفة ،وجهد أو عناء،  ضعي هذا المقشر على الوجه لمدة 5 دقائق ،بعدها إغسلي وجهك بالماء الفاتر، وضعي القليل من المرطب  

وبهذه الطريقة قمتي بتحضير  مقشر يمكنك صنعه بأي وقت.

بعد أن سمعتي عن فوائد قشر الموز العديدة، والمتنوعة، لا داعي للتخلص منها،إحتفظي بها، وإصنعي خلطاتك السحرية لتبدي أصغر سنا ،وأكثر جمالا ،ورونقاً

بقلمي إسراء حيدر

 هل تعاني من الشيب المبكر ؟ تعرف على أهم أسبابه وطرق علاجه

هل تعاني من الشيب المبكر ؟ تعرف على أهم أسبابه وطرق علاجه تصميم الصورة : رزان الحموي

ما الذي يعطي الشعر لونه الطبيعي؟ 

تتألف الشعرة من| جسم الشعرة| وهو الجزء الظاهر ،  ومن |بصلة الشعرة| وهي تحت الجلد وهناك خلايا لصيقة ببصلة الشعر تدعى الخلايا الجذعية ، ووظيفة هذه الخلايا إفراز| مادة الميلانين| التي تعطي الشعرة لونها. 

لماذا يحدث الشيب وما هي أسبابه؟ 

يحصل الشيب نتيجة خلل زمني في خلايا الجسم، او انفصال الخلايا الجذعية عن بصلة الشعر . 

وأهم وأشيع أسبابه هو التوتر . 

ماعلاقة التوتر بالشيب؟ 

اختلف العلماء في تفسير هذه الرابطة فانقسموا إلى شقين.

القسم الأول  فسر أنه في حالة التوتر تفرز| الغدة الكظرية| مادة تعتبر عامل أكسدة H2O2 (تباع بالصيدليات باسم الأوكسجين وهو مستحضر يباع مع الصبغات للحصول على لون كاشف من الصبغة) . 

فهو مادة تبيض للشعر وعند التوتر يزداد افرازه في الجسم فينمو شعر أبيض ويحصل الشيب. 

أما القسم الثاني  من العلماء

 فقد ربطوا التوتر مع إفراز النورأدرينالين ،  وهو هرمون شدة يجعل الجسم في حالة استعداد .  فربط العلماء النورادرينالين بالشيب لأنه يبعد الخلايا الجذعية عن بصلة الشعر فتنمو الشعرة بلا ميلانين أي بلا لون. 

هل استعمال الصبغات تزيد الشيب؟ 

لا، الكثير يعتقد أن كثرة استعمال الصبغات يزيد من |الشيب| ولكن هي مجرد خرافة فالصبغات لا تؤثر على الشيب ولكن الصبغة تعتبر مادة كيميائية فهي تؤذي الشعر و| قشرة الرأس|، فتقصّف الشعر وتجففه وسوء استعمالها قد يؤدي إلى سقوط الشعر!. 

فلذلك ننصح باستعمال الصبغات العضوية والحنة الطبيعة للمحافظة على صحة الشعرة وقشرة الرأس. 

ماهو علاج الشيب؟ 

بديهياً، يكمن العلاج في استهلاك مواد مضادة أكسدة أي تعاكس عمل H2O2 . 

أهم هذه المواد هو| فيتامين E | ويباع بالصيدلية على شكل حبوب وله مصادر طبيعية في زيت جنين القمح، وزيت جوز الهند. 

وماده الغلوتاثون وهي تفرز طبيعياً في الجسم ولكن ظهور الشيب يدل على قلة كيميتها فندعمها دوائياً. 

والسلينيوم أيضاً متوفر دوائياً. وهناك شركات صنعت أدوية مزدوجة تحوي السلينيوم مع الغلوتاثون لسهولة الاستعمال. 

والزنك والنحاس وهي ذو دور عظيم في معالجة الشيب ولا ننسى مصدرها الطبيعي الفطر (عش الغراب). 

وفيتامينات B complex وهي تبني كل الجسم وتدعم الشعر أيضاً. 

هل هذه الخطة تصلح لجميع الأعمار؟ 

أثبتت هذه الخطة فعاليتها في الأعمار الصغيرة من عمر ال25 إلى 40 حيث حافظت على الشعر الطبيعي وقللت نسبة الشيب بنسب ملحوظة. 

ولكن في الأعمار الأكبر كانت أقل فعالية في علاج الشعر ولكن في هذه  الفتره العمرية تؤثر عوامل الأكسدة H2O2 على الأنسجة ككل وتسبب أمراض كالبهاق وأمراض الغدد والزهايمر، فهذه الخطة قد لا تفيد الشعر بشكل ملحوظ ولكن تحمي أنسجه الجسم الأخرى. 

وأنت جرب هذه الخطة بنفسك،واحكم على فعاليتها.

بقلمي شهد جلب

  استخدامات عديدة ستبهرك لجمالك عند استعمالك زيت الأطفال 

استخدامات عديدة ستبهرك لجمالك عند استعمالك زيت الأطفال  تصميم الصورة: ريم أبو فخر

يمتلك زيت الأطفال فوائد عديدة ،لا تعد ،ولا تحصى  يمكنك استخدامها لعدة حيل جمالية رائعة، تعرفي إليها: 

١- مزيل للمكياج: 

معظم الفتيات يستخدمن المزيل الخاص بالمكياج، والمعروف (بالمسيلير)

يمكنك استخدام مزيل مكياج طبيعي موجود في كل المنازل ،وهو زيت الأطفال 

طريقة الاستخدام :

عن طريق وضع القليل من زيت الأطفال على قطنة، وبها تزيلي المكياج بكل سهولة ورفق، كما أنه يمنح البشرة ترطيب ورائحة مذهلة 

٢- مقشر للوجه:

 يمنح زيت الأطفال البشرة النضارة، ويساعد على تجديد الخلايا 

طريقة الاستخدام: 

امزجي القليل من السكر ،مع كمية متجانسة من زيت الأطفال، ليصبح المقشر جاهز، يمكنك تقشير الوجه بواسطته، ويمكنك استخدامه أيضاً كمقشر للشفاه فهو يساعد على تحفيز إنتاج |الكولاجين| ويحفز |الدورة الدموية| ويمنحها مظهر شبابي جميل 

٣- مرطب للقدمين:

 عن طريق زيت الأطفال ،يمكنك التخلص من |تشقق القدمين|، والحصول على ملمس ناعم.

طريقة الاستخدام :

 يمكنك مسح القدمين بزيت الأطفال، بعد إجراء حمام ماء دافئ ،وساخن 

كرري هذه العملية لمدة أسبوع، للحصول على قدمين ناعمة كأقدام الأطفال.

٤-تفادي البقع السوداء: 

كثيرا ما تتعرض منطقة الركبة أو الكوع إلى اسوداد وجفاف، استخدامك |زيت الأطفال| يساعدك على التخلص منها عن طريق مسح منطقة الركبة، أو الكوع بالزيت، للحصول على |ترطيب دائم|، والتخلص من تلك البقع.

٥- مزيل للخاتم:

 من خلال زيت الأطفال، يمكنك سحب الخاتم العالق بالإصبع، وذلك بوضع نقاط عدة على الإصبع لتتمكني من سحبه

٦- مرطب لليدين: 

من المهم جداً ترطيب اليدين، فهو يمنحها تغذية عالية، ومهم أيضاً للأظافر، كما أنه استخدامه على الأظافر  يساعد على إطالته

٧- تشقق الشفاه:

 استخدمي زيت الأطفال ليمنحها الترطيب واللون الوردي الجميل 

يمكنك استبدال مرطبات الشفاه الرائجة بمرطب شفاه طبيعي وذلك عن طريق وضع بضع من النقاط على الشفاه لتمنحيها الترطيب العالي 

٨- مرطب للشعر:

 يساعد على حماية الشعر من التقصف، والتكسر ،وذلك عن طريق دلك أطراف الشعر بزيت الأطفال، لتمنحه لمعان، وطبقة حماية من العوامل الخارجية 

٩-  يخفف من آثار السيلوليت: 

الكثير من الفتيات تعاني من تكتل الدهون تحت الجلد بطريقة مزعجة جدا ولتخففي من تلك الآثار المزعجة  يمكنك استخدام زيت الأطفال وذالك عن طريق تدليك المنطقة التي تعاني من |السيلوليت| بعد القيام بحمام ماء ساخن 

١٠- يخفف من الحساسية:

 وخاصة |حساسية الجلد| وذلك عن طريق دهن كمية كافية من الزيت على المنطقة المتحسسة 

١١- يعطي البشرة اللون البرونزي :

 عند تطبيقك كمية كافية من الزيت والتعرض لأشعة الشمس إنه يمنح البشرة اللون المميز خاصة في فصل الصيف 

١٢- يقضي على قشرة الشعر:

 وذلك عند تدليك فروة الرأس فإنه يخفف من القشرة المزعجة مع المرات المتكررة 

إغتنمي هذه الثروة الموجودة بمنزلك وخصصيها لجمالك ورونقك لتبدي بكامل روعتك 

بقلمي إسراء حيدر ✍️

خلطة ووصفة ستي السحرية للقضاء على القشرة 

خلطة ووصفة ستي السحرية للقضاء على القشرة  تصميم  الصورة : وفاء المؤذن

تعد مشكلة قشرة الرأس من المشاكل التي تعاني منها الكثير من السيدات 

أولاً دعيني أخبرك بأسباب هذه المشكلة : 

~ بعد أن تحدثنا عن الأسباب العديدة للقشرة ، سأحدثكم الآن خلطة ستي السحرية للقضاء على القشرة 

وسأذكر لك أيضاً بعض الخطوات التي تستطيعين القيام بها للحصول على رأس خالي من القشرة وأهمها : 

      ما هي محاسن الخل الأبيض والبيض للشعر ؟

ما هي محاسن الخل الأبيض والبيض للشعر ؟ تصميم الصورة : ريم أبو فخر

ما هي محاسن الخل الأبيض للشعر ؟

١- الخل الأبيض من أجل تفتيح لون الشعر :

• الخل الأبيض يحتوي على عدد من الأحماض التي تعمل من أجل تفتيح لون الشعر، وبدون استعمال أي مواد كيميائية تضر بالشعر وتضعفه.
  

٢- الخل الأبيض من أجل ترطيب فروة الراس :

• يساهم الخل الأبيض في ترطيب فروة الرأس، وبالأضافة التخلص من القشرة والحكة الملتصقة لها، حيث يعود السبب الأكبر إلى أحتواء الخل الأبيض على نسبة كبيرة من الأحماض والإنزيمات المفيدة
  

٣- الخل الابيض من أجل تقشير فروة الرأس :
ينظف فروة الرأس ولا يسمح بتراكم الخلايا الميتة على فروة الرأس، ويعطيها القدرة على التنفس المثالي .

ما هي محاسن البيض للشعر ؟

١- البيض من أجل تجديد البروتين في الشعر :

• يتكون الشعر بشكل أساسي من نوع محدد من البروتين يعرف باسم الكيراتين (Keratin)، وهذا يدل أن البروتين له أهمية للحفاظ على |صحة الشعر|، وهذا ما يمنحه البيض.
  

 ينمو الشعر أسفل فروة الرأس في بصيلات الشعر فعندما تتكون خلايا شعر جديدة فإنه يعمل على التخلص الخلايا الميتة القديمة وهذا ما يدعى بنمو الشعر، بالتالي استعمال البيض في أقنعة الشعر وحتى تناوله القليل منه يمكن أن يساهم في تجديد البروتين في الشعر وتقوية صحته، يمكن الإشارة إلى أن الأشخاص الذين لا يمكلون مستويات كافية من البروتين يكونون أكثر تعرض |لتساقط الشعر| وهشاشته.

 ٢- البيض من أجل تعزيز نمو الشعر :

• من أجل أمتلاك فروة رأس صحية هذا يدل تمتع بشعر صحي وحيوي أيضاً، بالتالي استعمال أقنعة البيض المختلفة ونفرك فروة الرأس بها، ويساهم في المحافظة على صحة الشعر وتعزيز النمو، من محاسن البيض للشعر أنه يساعد على زيادة نمو الشعر وتطويله، أيضاً إلى دوره في التخفيف من تساقطه كما تكلمنا سابقاً .
  

٣- البيض من أجل زيادة لمعان الشعر :

• الاستعمال المنتظم للبيض سواء عن طريق الأقنعة أو تناوله يساهم في تغذية الشعر وومنحه بالبروتين اللازم لنموه، كما أنه يساهم في المحافظة على الزيوت الطبيعية للشعر، هذا يعزز من زيادة لمعان الشعر ويخفف من منظره الباهت والجاف .

ما هي محاسن زيت الزيتون للشعر :

١- زيت الزيتون من أجل ترطيب الشعر بعمق

• يتمتع زيت الزيتون بقدرته في الحصول على ترطيب عميق للشعر الذي قد يعاني من كثافته القليلة، أو إذا كان ذو طبيعة مجعدة أو حتى إذا كانت الشعرة ضعيفة، بسبب تكرار تعرضه لبعض عمليات الصبغ أو نتيجة تكرار تعرضه لمستحضرات الشعر الكيميائية الضارة، و هنا تكمن أهمية محاسن زيت الزيتون للشعر.
  

٢- زيت الزيتون من أجل التخلص من القشرة :

• من محاسن زيت الزيتون للشعر أنه يساهم على التخفيف بشكل ملحوظ من قشرة |الشعر| للأشخاص الذي يعانون من القشرة وجفاف فروة الرأس، ولكن هنا يجب التنويه إلى أن بعض خبراء التجميل لا ينصحون باستعمال زيت الزيتون من أجل التخلص من قشرة الشعر، هذا يعني أن الخمائر والفطريات هي سبب |القشرة|، فإن استعمال زيت الزيتون قد يزيد الأمر سوءً.
  

 ٣- زيت الزيتون من أجل تحفيز نمو الشعر :

• يساهم زيت الزيتون على توقف تساقط الشعر عند استعماله بانتظام وتعزيز نمو الشعر الجديد مع تقوية الشعر الموجود، خاصة إذا ما تم فرك الرأس به بانتظام، ومن الجدير بالذكر أن سبب قدرة زيت الزيتون على تعزيز نمو الشعر وفعاليته، من هذه الناحية قد يستغنى بفيتامين ه الهام للشعر والبشرة على حد سواء.
  

شاركنا أرائك الرئعة من خلال التعليقات . .

فاطمة حمدان🌸 

 تعرفي معي على أسرار قشر الموز العجيبة 

تعرفي معي على أسرار قشر الموز العجيبة تصميم الصورة : رزان الحموي

خلق الله تعالى كثير من الأمور والأطعمة والفواكه المفيدة ، ولقد ذكر بعضها في القرآن الكريم لعظم فائدتها التي يجهلها الكثير من الناس ، ومن ضمنها الفاكهة الصفراء المحببة للجميع وهي الموز 

 نعم إنه الموز الذي سأقدم لك في هذا المقال بعض من فوائده 

 وأيضاً فوائد قشره الكثيرة التي لن تقومي برميها بعد الآن سيدتي ، وستكتشفين كم يقدم قشر الموز من معجزات لحب الشباب والأسنان والشعر تابعي معي ....

~ أولاً- قشر الموز يبيض البشرة ويحارب أي نوع من الحبوب 

 لأن| قشر الموز| غني جداً بالزنك ، و|الزنك| يعمل على محاربة الحبوب ، وأيضاً هو غني بالنشاء الذي يخلص البشرة من البكتيريا والجرائيم ، وغني بمضادات الأكسدة التي تساعدك على تحفيز الخلايا على إنتاج |الكولاجين| .

كيف تستخدمينه؟؟

 نقوم بإحضار قطعة من قشر الموز ونقوم بفرك الوجه من ٥-٧ دقائق بقشرة الموز طبعاً من الداخل ، وبعد أن نقوم بفرك البشرة بالقشرة ننتظر أيضاً ٥ دقائق حتى ينشف على البشرة ونغسله بماء فاتر ، واحصلي على محاربة للتجاعيد أيضاً .

~ ثانياً: الأسنان،

 حيث أثبتت الدراسات أننا عندما نقوم بتدليك الأسنان ونتركها من ٥-١٠ دقائق ، فإن |اللثة| و|الأسنان| تمتص البوتاسيوم والمغنزيوم الموجودة في قشرة ، وبالتالي نتخلص من التهابات اللثة ونتخلص من التصبغات التي تتركها المأكولات الملونة ، قومي سيدتي بفرك الأسنان ونتركها مدة ٥ دقائق حتى تمتصه الأسنان والأسنان ، وودعي التصبغات والترسبات التي تعلق على الأسنان .

~ ثالثاً: ماسك للشعر 

 قومي بتحضير قشر الموز مع |زيت الزيتون| فيتكون خليط ناعم وسائل ، وجميعنا أصبحنا نعرف فوائد زيت الزيتون للشعر والذي يرطب وينعم البشرة ولكن قشر الموز غني بالبوتاسيوم والزنك و|مضادات الأكسدة| التي تقوي الشعر وترطبه ، عند تطبيقة ضعي الخليط وغطي الشعر لمدة خمس دقائق ومن ثم قومي بغسل الشعر ، واستمتعي بلمعان ملفت وشعر جميل .

~ رابعاً: الألم بالرأس

 قديماً عندما كانوا يعانون من ألم بالرأس ، كانوا يقومون بوضع قشرة الموز الراخلية على جبهة الرأس حتى يسحب الرأس البوتاسيوم الموجود في القشرة ، وبالتالي يخف الكثير من| الصداع| .

~ خامساً: انتفاخ تحت العين

 قومي بوضع قشر الموز تحت منطقة العين وستلاحظي بفضل وجود البوتاسيوم أنه يحارب الانتفاخ بلحظات وستلاحظي فرق كبيرة .

وبالتالي فإن قشر الموز يدخل في كثير من الأدوية التجميلية 

 وهذه الفوائد الرائعة سيدتي موجودة جميعها في قشر الموز فقط وسنتحدث في مقال لاحق عن فوائد الموز 

 ولكن أرجو منك أولاً عدم رمي هذه القشرة التي تعتبر كنزاً او دواءً لكثير من المشاكل واستمري في استخدامها وستلاحظين الفرق كثيراً وخصوصاً أن قشر الموز ينفع استخدامه لأصحاب البشرة الحساسة ولايسبب أي مشاكل لها .

لا تنسوا المشاركة .............

بقلمي روعة شعبان

 ماهي فوائد خل التفّاح الغذائية وهل له استخدامات خارج المطبخ؟ 

ماهي فوائد خل التفّاح الغذائية وهل له استخدامات خارج المطبخ؟  تصميم الصورة : رزان الحموي

ماهي فوائد خل التفاح؟ 

1) في البداية يعتبر خل التفاح مضاد حيوي فهو يقضي على العديد من  البكتيريا ويقضي على الطفيليات. 

2) يزيد أحماض المعدو وبالتالي هو يساعد المعدة في |عملية الهضم| ولكن لا يجب الإكثار منه لكي لا يعتاد الجسم عليه وحتى لا يصبح كسل في المعدة. 

3) له دور مهم في إزالة البقع المتراكمة على الأسنان فهو يساعد في التبييض. 

سنتحدث عن عشر استخدامات لخل التفاح العضوي خارج المطبخ ولماذا يجب ان يكون لديك في خزانة الأدوية خل التفاح وكيف يساعد الصحة.

خل التفاح له استخدامات  كثيرة في الصحة 

يجب أن نكرر أن خل التفّاح يساعد  على الشفاء من الكثير من الأمراض. 

الاستخدام الأول لخل التفاح هو للتخلص من مشكلة عسر الهضم....

 في بعض الأحيان عندما تقل أحماض المعدة يصبح لدينا |عسر هضم|  كيف يمكننا أن نعوض عسر الهضم ؟

نزيد من تناول خل التفاح يمكننا إضافته للسلطة أو وضع ملعقة في كوب من الماء. 

إذاً خل التفاح مهم جداً لإعادة أحماض المعدة أو التعويض عنها وتحسين هضم الأكل. 

الاستخدام الثاني في التخلص من نوبات حصوات المرارة والكبد.... 

حتى لو بدون نوبة يفيد لأنه يساعد في| تفتيت الحصوات| لكي لا تلتصق بالكبد والمرارة وذلك باستخدام طرق خاصة. 

الاستخدام الثالث التخلص من حصوات الكلى

| حصوات الكلى| الألم فيها يكون فظيع يستخدم لتفتيت الحصوات أثناء النوبة يجب شرب الماء بكثرة وكذلك |خل التفاح|. 

الاستخدام الرابع للتخلص من  قشرة الشعر

 أحياناً يحصل ترسبات في| فروة الرأس|، ونضع ملعقتين في كوب من الماء ويوضع على الرأس فهو يساعد على التخلص  من الترسبات التي تتراكم في بصيلات الشعر ويزيد من لمعانه ورونقه. 

الاستخدام الخامس للتخلص من  رائحة الفم

 خل التفاح يساعد على تخليص الجسم من |رائحة الفم الكريهة|. 

الاستخدام السادس للتخلص من فطريات القدم

 يمكننا أن نضع القدم في وعاء فيه خل التفاح وهو سهل وسريع ويطبق بسهولة وله نتائج رائعة. 

الاستخدام السابع يستخدم في حل مشكلة البواسير...

 مشكلة البواسير تسبب ألم كبير ومزعج وإذا جلست ربع ساعة في خل التفاح يعمل على تهدئة الألم  وتقليل ألم البواسير. 

الاستخدام الثامن يستخدم خل التفاح لحل مشكلة حب الشباب

 نخلطه مع الماء ونستخدمه بعد غسل الوجه بقطنة خفيفة يطهر من |حب الشباب| ولا يوجد مضاعفات يمكننا أن نستخدمه يومياً حتى نتخلص من المشكلة. 

الاستخدام  التاسع لتحويل الدم من الحمضي للقلوي

 لو كان دمك قلوي سيحدث الشفاء لذلك هو يستخدم لعلاج الكثير من| أمراض السرطان| كشفاء وقاية. 

الاستخدام العاشر التخلص من الزكام 

عندما يكون لدينا مشكلة في المعدة مع نقص أو زيادة أحماض تسبب واحتقان في الجيوب لذلك يقل الزكام. 

إذا أعجبك المقال شاركه مع أصدقائك واكتب لنا رأيك في التعليقات

بقلمي شهد عنجريني