هل أنت مسيطر؟ أم أنك كالريشة في مهب الريح؟ اختيار الصورة رزان الحموي

 هل أنت قوي ومسيطر على كل ما يحدث حولك؟؟ أم أنك مجرد تابع، كالريشة مثلاً في مهب رياح الحياة؟؟

سوف نتحدث في هذا المقال عن أهم |قوانين القوة| والسيطرة، والتي تجعلك في الدرجة الأعلى في جميع الصراعات، وتمنحك السطوة اللازمة للبقاء في القمة دائماً.

كن غامضاً وغير قابل للتوقع.

كلما كانت تحركاتك |روتينية|، ومتوقعة من قبل الآخرين، ارتفع احتمال تجرؤهم عليك، فلا تتبع نسقاً محدداً، ومكشوفاً في أي شيء تفعله.

وحافظ على قدر من السرية والغموض، بما يضمن عدم قدرة الآخرين على التنبؤ بنواياك ومخططاتك.

ضع جميع الاحتمالات في حسابك.

الحياة مفتوحة على التغيرات، والتحولات في كل لحظة بالفعل، ولا يمكن الإحاطة بأي أمر، ما لم تحسب جميع احتمالاته. فكما تقوم الشركات الكبرى والجيوش القوية بالتأهب لجميع السيناريوهات، عليك أن تفترض مسبقاً ألا تسير الأمور على النحو الأمثل، وتعد الحلول الملائمة لكل احتمال، بحيث تقوم بتنفيذها دون ارتباك.

احذر عدوك مرة واحدة، وصديقك ألف مرّة.

كن حذراً من غدر الأصحاب، مهما بلغت درجة علاقتك بهم، فالحسد والغيرة قد يغيران نفوس الناس اتجاهك بالفعل، ومن حيث لا تدري، والخطورة تكمن في معرفة الصديق لتحركاتك و|نقاط ضعفك|، على عكس أعدائك، الذين لن يصيبوك في مقتل، مهما بلغ عددهم.

انتصر بأفعالك بالطبع، لا بأقوالك.

اجعل ردك مرئياً، وملموساً وشديداً أيضاً عند اللزوم ولا تنزلق إلى الجدالات، التي لا تثمر شيئاً منها أبداً، إلا انتصارات وهمية ومؤقتة وليس لها قيمة فكثرة الكلام تزيد من احتمالية وقوعك في الأخطاء وتفقدك الهيبة والمصداقية، أمام جميع الناس.

اسحق خصمك تماماً.

كن على يقين أن خصومك، ينتظرون فرصة واحدة للانقضاض عليك، لذلك عليك دائماً أن تكون على أتم الاستعداد للمواجهة عند وقوعها معتمداً سياسة التدمير الكامل مادياً معنوياً دون شفقة، وتجنب سياسة تقليم الأظافر فالقوة لا تعرف الزهد أبداً.

تصرف كالملوك، تعامل كالملوك.

احرص دائماً على أن تبدو واثقاً من نفسك جداً ومن تصرفاتك أمام الآخرين، وحافظ دائماً على حزمك وهيبتك في جميع المواقف مهما كانت، فأنت بالطبع من تحدد نظرة الناس إليك، وأنت من تحدد طريقة تعاملهم معك، وكن مستعداً دائماً للرد على أي تطاول يخدش صورتك، وإياك أن تسمح لأحد بالتقليل من قيمتك، مهما حدث امام الناس، ومهما كانت الظروف.

سمعنا بأن الغرور مقبرة العظماء.

يبدأ |الغرور| بالتسلل إلى عقل الإنسان، نتيجة شعوره بالتفوق الكبير والمميز على منافسيه، فيصاب من بعدها تدريجياً بالتراخي.

ومن بعدها تتراجع وتيرة تطوره لنفسه، ولكامل أدواته، بسبب شعوره بالكمال التام وسرعان ما يتلقى ضربة صاعقة، ممن لم يحسب له حساباً.

ما رأيك في قوانين السيطرة؟؟

هل جربت تنفيذها؟؟

شاركنا رأيك في التعليقات، حول هذه القوانين الرائعة.

بقلمي: دارين عباس

أهم الإشارات التي تكشف فيها الشخص إذا كان يبتزك عاطفياً

جميعنا نشعر في شعور سيئ عندما شخص نثق به ونتعلق به، وفجأة نكتشف أنه كان يتلاعب في عواطفنا ومشاعرنا، ويترك تأثير نفسي كبير علينا لأنك قد تكون بنيت أحلام ومستقبل في هذه العلاقة، لكن هذا الشخص الكاذب كان هدفه فقط السيطرة عليك والتلاعب بك بشكل سيئ وغير أخلاقي.

منذ سنوات قليلة قام فيسبوك بالتعاون مع بعض الباحثين بتجربة غريبة، حيث اختار عشوائياً ٦٨٩ حساب وقام بالتلاعب في أصحاب تلك الحسابات، وقسّم الحسابات إلى فئتين فئة يرسل لها أخبار إيجابية فقط وفئة أخرى يرسل لها أخبار سلبية ونتيجة لذلك الفئة الأولى أصبحت تنشر على صفحتها أخبار مفرحة صور أو نكت لطيفة وغيرها، أما الفئة الثانية أصبحت تنشر منشورات حزينة جداً لدرجة أن بعض الحسابات عانوا من مراحل متقدمة من الاكتئاب، هذه الدراسة تمت دون علم وموافقة هؤلاء الأشخاص، لكن هذه الدراسة كشفت أن الإنسان من السهل جداً التلاعب في عواطفه فالفيسبوك عن طريق إرسال رسائل استطاع التلاعب بالناس، وهذا يعني قد يوجد شخص في حياتك يستطيع التلاعب في مشاعرك بكل سهولة، خاصة إذا كان يعرف نقاط ضعفك سيستغلها كي يحطم معنوياتك ويتحكم وبسيطر عليك بشكل كبير.

سنتحدث في هذا المقال عن: إشارات تدل على وجود شخص في حياتك يتلاعب في عواطفك ويسيطر عليك: 

إن |التلاعب العاطفي| قد يدمر شخصيتك ومن الضروري الانتباه لهذا الأمر، فالشخص المتلاعب يكون بارع جداً في إخفاء نيته الحقيقية، لذلك سنوضح بعض الإشارات التي تكشف التلاعب.

١- المنطقة الضبابية:

إن الشخص المتلاعب عادة لديه مهارة عالية في الكذب.

مثال: إذا أخذ منك ورقة وهو يعرف ويتذكر أنه أخذها، يقنعك أنه لم يأخذ تلك الورقة.

هو شخص بارع جداً في إظهار |الكذب| وإخفاء الحقيقة لدرجة قد تشك أنت في نفسك، وتعتقد أنك تتخيل وتعيش في منطقة ضبابية بين الخيال والحقيقة ولم تعد تفرق بين الخطأ والصح.

٢- الكلام لايطابق الفعل: 

الشخص المتلاعب بارع في الكلام، يسمعك الكلام الذي ترغب في سماعه لكن أفعاله مختلفة تماماً قد يقول لك أنا بجانبك وسأساعدك، وعندما تحتاجه يعتبر طلبك غير منطقي ومن الصعب تنفيذه ومبالغ به، وبعض الأحيان يخبرك أنه شخص محظوظ لمعرفته بك لكن عندما ترى تصرفاته معك تشعر أنه عكس ذلك، وهنا تشعر في \الاضطراب النفسي|.

أهم الإشارات التي تكشف فيها الشخص إذا كان يبتزك عاطفياً

٣- الشعور بالذنب:

دائماً هذا الشخص يحب أن يشعرك بالذنب، فلو تحدثت عن مشكلة تزعجك يشعرك بالذنب أنك تحدثت له عنها كي لاتذكرها مرة أخرى له، ويشعرك أنك كل ماتفعله خطأ ودائماً تحتاجه في كل قرار تأخذه.

٤- دور الضحية: 

لايعترف في خطأه ويعتبر أن حصل أمر معين سبب وقوعه في الخطأ، ويحملك ذنب أخطائه وإذا شعر في الحزن يشعرك أنك أنت السبب ويلعب |دور الضحية| في كل أمر.

٥- يفرض شعوره على الجميع: 

إحدى أهم نقاط القوة عند المتلاعب يستطيع سحب |الطاقة الإيجابية| التي تمتلكها وفرض الشعور السلبي، فإذا شعر بالغضب يشعر جميع الناس حوله في |الغضب| و|التوتر|.

٦- السباق:

الشخص المتلاعب دائماً يشعرك أنه يسبقك، سواء على الجانب الإيجابي أو السلبي.

مثال: إذا قلت له أنك أنهيت قراءة كتاب معين يقول لك أنهيت كتابين، وإذا تحدثت له عن مشكلة يشعرك في الذنب وثم يتحدث عن مشكلته ويعتبرها أكبر من مشكلتك.

٧- نقاط الضعف: 

الشخص المتلاعب دائماً في بداية العلاقة يحاول تحليلك ودراستك في عمق، والهدف من ذلك هو معرفة نقاط ضعفك، كي يستعملهم لاحقاً ويسألك أسئلة شخصية كي تعتقد أنه مهتم بك، ولكن هدفه مختلف تماماً.

مثال: لو أنك تعاني من وزن زائد يسألك ليعرف إن كنت تخجل من وزنك، وإذا اكتشف أنك تخجل من وزنك في كل مناسبة يسخر منك ويذكرك في وزنك الزائد، وبالتالي تشعر في الخجل وضعف الثقة في النفس. 

- كيف تتخلص من المتلاعب؟

إن الهدف الأساسي للمتلاعب هو هز كياناتك والأسس المنطقية التي تمتلكها، كي تبقى تشعر في عدم الاستقرار وتشعر في حاجته بجانبك، الشخص المتلاعب ليس بالضرورة أن يكرهك على العكس قد يكون يحبك، لكن عليك التفريق بين الحب والمعاملة وهو يعتقد أنه يحافظ عليك في أسلوبه، لذلك اسأل نفسك هل أنت تحتاج هذه العلاقة السامة في حياتك، هل تحتاج إلى هذا الشخص في حياتك، قد تجد هذا الشخص في علاقة حب أو صداقة أو علاقة عمل، فإذا شعرت بأنه يؤذيك نفسياً ويسبب لك اضطرابات حاول تجنبه، أما إذا كان وجوده في حياتك مفروض عليك قد يكون من أفراد عائلتك لذلك عليك هو فصل المشاعر عن المنطق.

إن معظم الناس في داخلها نظامين للتفكير: 

• نظام عاطفي: يأخذ القرارت من خلال المشاعر.

• نظام عقلاني: يفكر في منطق بصرف النظر عن نوع الشخص ويهتم في حل المشكلة.

والمشكلة تكمن في أن نظام المشاعر يسيطر علينا، كل فكرة تدخل إلى عقلك يتحكم بها، وبما أن الشخص المتلاعب يستطيع استفزازك من خلال نقاط ضعف يعرفها عنك فهو على تواصل مع النظام العاطفي.

- كيف تتجنب استفزازه؟

يجب فصل المشاعر المتعلقة في هذا الشخص مهما كانت وننظر إلى المشكلة من وجهة نظر مختلفة، وبالتالي تجعل أفكارك تذهب إلى النظام العقلاني النظام المتطور أكثر وتستطيع تحليلها بشكل أفضل وتصبح تصرفاتك مع الشخص المتلاعب أذكى.

كيف تكتشف من الشخص الحسود في حياتك؟  تنسيق الصورة : وفاء المؤذن

في سنة 2003 حصلت تجربة غريبة على اثنين من القرود لمراقبة آثار الغيرة عليهم، في هذه التجربة كل قرد يجب أن يعمل ينجز كي يحصل على مكافأة، عندما أنهوا المهمة الأولى القردين حصلوا على مكافأة متساوية، والتي هي قطعة من الخيار، لكن بعد إنجاز المهمة الثانية ميزوا قرد عن الآخر وتم إعطاءه عنب والقرد الآخر قطعة من الخيار فقط 

وهنا القرد رمى قطعة الخيار على الأرض بسبب غيرته الشديدة من القرد الآخر، إن الغيرة هي شعور سيئ وفي العالم البشري قد تتطور الغيرة إلى حسد، وتكون عواقبه كبيرة ومضرة، سنتحدث في هذا المقال عن صفات تفضح غيرة الشخص المقابل وحسده لك وكيفية حماية نفسك من الأشخاص الحسودين..

 هل يعتبر الحسد مرض؟

يعتبر| الحسد| مرض اجتماعي والدين الإسلامي يهتم في علاجه لحماية المجتمع من التشتت والضياع والحقد و الكراهية، آثاره خطيرة فقد يدفع الناس إلى إيذاء بعضهم وقد يزرع الحقد والكراهية في قلوبهم من شدة الغيرة.

ماهي أهداف الشخص الحسود؟

إن الحسد هو شعور إنساني عادي وطبيعي، لأن طبيعة كل إنسان أن يقارن نفسه مع الآخرين وطبيعة كل شخص حب التميز عن باقي الناس، ولايوجد للحسد أي حدود فقد يحسدك على مظهرك أمام الناس وعلى صحتك الكاملة وعلى حياتك الشخصية وعلى النمو الوظيفي في عملك وعلى شهاداتك، والحسد هو مصطلح يعني طاقة سلبية، وهدفهم من الحسد إيذائك وانتقاد تصرفاتك تشويه سمعتك، ويكونوا في قمة السعادة عندما تفشل في أي جانب من جوانب حياتك، فتجدهم ينتظروا فشلك بفارغ الصبر والاستعداد الكامل له.

ماهي أهم الصفات التي تفضح غيرة أي شخص أمامك؟

١- المديح المسموم:

تعتبر واحدة من أبرز الأمور التي تفضح |الشخص الحسود| هي طريقة مدحه لك، إن المديح والإطراء هو أمر مخادع ومعظمنا لايعرف الفرق بين المديح الصادق والمديح الكاذب.

كيف تكتشف من الشخص الحسود في حياتك؟  تنسيق الصورة : وفاء المؤذن

▪ كيف تستطيع التمييز بين المديح المخادع والمديح الكاذب؟

الشخص الحسود يمدح بطريقة ظاهرها حسدي وباطنها تفضح نواياه السيئة.

مثال:

إذا حصلت على ترقية كبيرة في عملك، الشخص الصادق في مشاعره اتجاهك سيقول لك مبروك وأنت تستحق ذلك، أما الشخص الحسود سيقول لك مبروك ستحصل على الكثير من المال، بمعنى آخر |الشخص الصادق| يعرف أنك تعبت ويبارك على اجتهاد وعلى الربح المعنوي الذي اكتسبته، بينما الشخص الحسود يركز على المكسب المادي الذي ستحققه، وكل عينيه في المال ولايهتم لتعبك واجتهادك.

٢- يستخف في نجاحاتك

علامة مهمة تفضح الشخص الحسود هي الاستخفاف في كل نجاح أو إنجاز تحققه، فقد يعتبر الشخص الحسود أن نجاحك هو حظ أو صدفة وأنك لاتستحق هذا التوفيق والنجاح.

▪على سبيل المثال: 

كل حياتك كان حلمك هو القفز من الطائرة، وفي إحدى الأيام استطعت تحقيق هذا الإنجاز، وفي سهرة مع أصدقائك شاركتهم الصور وإنجازك العظيم، وجميع أصدقائك عبروا عن إعجابهم الشديد بك وفي إنجازاتك ماعدا شخص واحد فقط اعتبر أن الأمر طبيعي والكثير من الناس قبلك قفزت من الطائرة، في الحقيقة إن الشخص الحسود يعاني من عقدة نقص ومن قلة ثقة في النفس، وغالباً يكون لديه فوبيا وخوف من المرتفعات، ومن المستحيل أن يقوم بهذا التحدي وعندما سبقته وفعلت هذا الإنجاز فضح نفسه عبر تسخيفه بإنجازك.

٣- تغير واضح في لغة الجسد

قام أحد العلماء بفعل دراسة لطيفة لكشف حركات الشخص الحسود، فأحضروا مجموعة من الأطفال مع أمهاتهم وطلبوا من الأمهات أن يهملوا أطفالهم عن قصد، ويلعبوا مع لعبة على شكل طفل وفي هذا الوقت راقبوا ردة فعل الأطفال، وكانت |لغة جسد الأطفال| واضحة في التعبيرعن الغيرة، ولم يستطيعوا السيطرة على أنفسهم وتصرفاتهم، إن |الغيرة| تدفعك إلى القيام بحركات لاتستطيع التحكم بها، حتى عندما يكبروا الأطفال تلك الإشارات تبقى مع الشخص الغيور حتى لو حاول أن يخبأهم.

▪ماهي أهم الحركات التي يفعلها الإنسان عند الشعور بالغيرة؟

• ذم الشفتين 

• تصغير العيون

• خفض الحواجب

• إغلاق اليد على شكل قبضة

٤- التحدث عنك بشكل سيئ

إن الشخص الحسود هو إنسان ضعيف خاصة أمامك، وعندما تدخل أنت الغرفة ستسرق منه كل الأضواء، كونك تمتلك مواصفات وقدرات أكثر منه، لكن معظم الأشخاص الذين يحسدوك ليس لديهم الجرأة على الاعتراف في ذلك، لذلك يستغلوا فرصة غيابك كي يتحدثوا عنك بشكل سيئ، وعادة الشخص الحسود يفعل هذا الأمر لسببين، إما لأنه يخاف من وجودك ولايتجرأ على مواجهتك، أو لأنه يعرف أن الكلام الذي يقوله عنك غير صحيح ويبالغ ويكذب، فينتظر غيابك ليقوله كي لاترد عليه وتواجهه، لذلك لاتهتم في رأيهم رأيك فقط هو المهم كن شخص واثق من نفسه واستمر في التقدم والنجاح والإنجازات وانتصر عليهم.

كيف تكتشف من الشخص الحسود في حياتك؟  تنسيق الصورة : وفاء المؤذن

٥- يكره تلقي النصيحة منك

من المؤكد أنك قابلت أشخاص في حياتك يكرهوا أن تعطيهم نصائح وانتقادات، ويتغير مزاجهم ويتحولوا إلى حالة دفاعية عندما تحاول أن تقدم لهم أي مساعدة أو نصيحة، وفي الحقيقة هذه أوضح علامات الغيرة، فالشخص الحسود بينه وبين نفسه يعرف أنه أدنى منك، فعندما تقدم له نصيحة تشعل النار في داخله، أو قد ينتظر أن تطلب منه نصائح كي يخدعك بنصائح خاطئة، وبالتالي أنت تفشل وهو يرضي غروره.

٦- منافس شرس لك

الشخص الحسود هو شخص دائماً لديه محاولة أن يسبقكك في عدة خطوات، ويحاول أن يسرق منك الأضواء في أي طريقة ممكنة، فالغيرة تدفعه أن يكون منافس شرس لك، فعندما تتحدث قد يقاطعك عمداً في الحديث كي يتحدث وخاصة إذا كنت تتحدث عن نجاحك وإنجازاتك لأن هذا النجاح يذكره بإخفاقه وفشله المتكرر، فيبقى يقاطعك كي يثبت أنه أفضل، وهذا نمط يتكرر بشكل دائم.

▪على سبيل المثال:

إذا قلت أنك ركضت 200 متر يقول هو ركض 300، وإذا قلت أنك اشتريت حذاء بمبلغ معين يقول أنه اشتراه في سعر أرخص، فإذا كان لديك صديق تشعر أنه على منافسة دائمة معك فهذه لم تعد علاقة صداقة وأصبحت علاقة سامة.

٧- الفضول الزائد

الشخص الحسود هو شخص غير راضٍ عن نفسه وعن حياته، وحياته مملة وفارغة بالنسبة له وبما أنه رأى أنك إنسان ناجح ومميز، يحاول أن يعتبرك معيار وبالتالي يتابع كل أخبارك عن طريق |الفيسبوك| أو غيره ولايضع أي إعجاب أو كومنت، فهو يتابعك بالسر لأن كل هدفه تقليدك في لباسك في تسريحة شعرك ويزور نفس الأماكن التي كل تزورها في كل تفاصيلك يقلدك، وبالتالي يملئ الفراغ الذي بداخله دون أن تشعر أن الفضل يعود لك.

٨- انتقاد نقاط ضعفك

إن الأشخاص الحسودين لديهم قوة كبيرة ودافع لتغيير وتصحيح الناس من حولهم، ويعتبروا جميع الناس على خطأ، فيشيروا إلى أي نقطة ضعف أو إخفاق تعاني منه وينتقدوك أمام الناس، فيشعروا بسعادة كبيرة عندما الناس تسخر منك وعندما تتعرض للإهانة.

كيف تكتشف من الشخص الحسود في حياتك؟  تنسيق الصورة : وفاء المؤذن

كيف تستطيع حماية نفسك من الحسد؟

١- لاتتحدث كثير عن نفسك

مشاركة أخبارك وأمور حياتك أمر جيد، لكن إذا تحدثت بتفصيل عن نجاحاتك وكنت متحمس بشكل زائد، فهذا الأمر يسبب شعور الغيظ للآخرين، وبالتالي أنت تعرض نفسك للحسد، ولتجنب هذا الأمر تجنب التحدث عن حياتك الشخصية وعن نجاحاتك وعن استقرارك فالكثير من الناس لاتملك الأسرة والأولاد ولاتملك المال والنجاح كي لاتتعرض للحسد.

٢- لاتظهر تفوفك على الناس حولك

إذا كان لديك تفوق في أي مجال سواء العمل أو العلم، وتشعر أنك متفوق على فريق العمل الذي تعمل معه، فلا داعي لإظهار ذلك خاصة أمام مديرك في العمل، حاول استخدام تفوقك للنمو في المجال المهني والعملي وليس للتباهي به أمام الناس كي لايحسدوك عليه وتخسر ماتملك،

حافظ على حضورك الجذاب واترك مساحة للناس للتعبير عن أنفسهم ولاتشعرهم أنك أعلى منهم مكانة وفكر في ذكاء.

٣- كن لبق في التحدث مع الآخرين

عند التحاور مع الناس لاتذكر أخطائهم ولاتذكر قصص مضحكة عنهم وتتنمر عليهم، وتشعرهم بالإحراج والخجل أمام الناس، فأنت تخلق عداوت وتنشر طاقة الحسد السلبية.

٤- لاتخلق أعذار لذاتك

إذا سمعت إشاعات وقصص كاذبة ومبالغ بها عنك، لاتغضب وتبدأ في البكاء، ولاتحاول الهروب بعيد عن المواجهة، كل ماعليك فعله هو الوقوف بحزم والقول أن كل ماتسمعه هو إشاعات وكذب وافتراء وأثبت عكس ذلك للناس بأقوالك وليس أفعالك فقط.

كيف ترفع احترام الشخص الحسود لنفسه؟

خلال حديثك معه حاول أن تعرف ماهي الأمور التي يفعلها أفضل منك، سواء مهارات معينة أو أي أمر ركز على نقاط وحاول أن تكون صادق في الحديث عنها، وحاول أن تشعره أنك لاتستطيع القيام بتلك المهارة هنا يشعر بالطمأنينة والراحة، من ثم اطلب منه أن يعلّمك فعل شيئ ما حتى لو كان شيئ غير هام، عليك فعل ذلك لسببين مهمين الأول هو السماح للشخص الآخر بشعوره بتقديرك له، والثاني لكسر فكرة الحسد لديه، ومن ثم اشكره من قلبك على نصيحته لك واهتمامه بك.

في النهاية الشخص الحسود شخص فاقد قيمته لنفسه، لذلك  اختر جيداً الأشخاص الذين تحاوط نفسك بهم.

دمتم بخير.......

ماهي أفضل نصائح للدراسة بسهولة وبسرعة  تصميم الصورة ريم أبو فخر

معظم الطلاب لاتحب |الدراسة| وتشعر بصعوبة التحضير للامتحانات، ولانحب أي شخص أن يقول لنا ندرس وهذا بسبب صعوبة المواد والملل منها، وعدم القدرة على التركيز، وحب مشاهدة الأفلام والمسلسلات خلال الدراسة وحب تناول الطعام والنوم بشكل كبير، ومن ثم تصحى من النوم بعد عشر ساعات وتكتشف أن هذه المشاكل التي تواجهها ليست مشاكلك لوحدك، وهذه المشاكل هي مشاكل جميع الطلبة حتى المتفوقين منهم، وأجيال وراء أجيال ولغاية هذا الوقت تزداد وتتكرر مشاكل الدراسة، وكل هذا يعود إلى كسل عقلك فالعقل يحب الكسل ولا يحب فعل أي مهمة، لذلك سنتحدث عن أسرار للدراسة أسرار تجعلك تدرس وتحضر بشكل جيد للامتحان، من غير أي ضغط وتوتر ستتفوق وتحصل على درجات عالية، وبمجهود أقل مما تتوقع.

كيف يجب أن تنظر إلى الامتحان

يجب أن تنظر له على أنه ليس |امتحان|، إنما مهارة تتقنها وتحبها وتحب ممارستها تكون ممتعة بالنسبة لك ومسلية، فلا تشعر فيه بالملل أو التعب أو الخوف والتوتر.

ماهي أهم الأسرار للتحضير للامتحان

١- التسجيلات الصوتية:

عندما يكون لديك تعريفات صعبة وتواجه صعوبة كبيرة في حفظها، يمكنك أن تسجلها على هاتفك في صوتك أو صوت أي شخص من زملائك صوته جميل، يمكنك تشغيل هذه التسجيلات وأنت في طريقك إلى جامعتك أو قبل النوم أو أثناء غسل أسنانك، إن تكرار تشغيل تلك التسجيلات يساعد على تثبيت هذه التسجيلات في ذهنك دون بذل أي مجهود سوى الاستماع فقط.

٢- الاختصار الحرفي أو تكوين كلمة سر:

عندما يكون لديك مجموعة خطوات يجب حفظها، حاول اختصار هذه الخطوات إلى خطوات أصغر، ومن ثم تكتب الخطوات من جديد وتختار أول حرف من كل خطوة وتكوّن كلمة السر، وإذا كانت الخطوات ليس لها ترتيب معين سيكون تكوين الكلمة أسهل، هذه الكلمات تسهل عليك تذكر الخطوات بشكل أسرع.

٣- الخرائط الذهنية:

عندما تطبق هذه الخطوة سيصبح تجميع المواد والدراسة مختلف بشكل كبير، عليك عمل |خريطة ذهنية| للسنة كلها تكتب فيها المواد التي عليك وتعمل خريطة مفصلة لكل مادة من المواد الخاصة بك.

▪على سبيل المثال:

منهاج العربي تقسّمه إلى أجزاء مختلفة جزء قواعد اللغة العربية وجزء البلاغة وجزء القصائد وجزء النصوص، وتكتب تحت كل جزء اسم الدرس الخاص به، ومن ثم تضع هذه الخريطة في غرفتك على الحائط أو على طاولتك.

وهذه الطريقة توضح رؤيتك أكثر عن الدروس التي أنهيتها بنسبة كبيرة، والدروس التي لم تنهيها بشكل كامل، والدروس التي لم تنهيها ابداً، ويمكنك عمل خريطة ذهنية لكل درس تلخص فيها كل درس في صفحة واحدة، وترسم دوائر وتلخص وتضع أسهم وتلون العناوين.

ماهي أفضل نصائح للدراسة بسهولة وبسرعة  تصميم الصورة ريم أبو فخر

ما فائدة الخريطة الذهنية

ماتبحث عنه يبحث عنك وما تريده يريدك تصميم الصورة وفاء المؤذن

إن كل شيء في الحياة تبحث عنه يبحث عنك وكل ما تريده هو يريدك أيضاً وكل ما تنتظره هو ينتظرك فقط اذهب إليه اسمح لنفسك في الذهاب واستقباله، إن كل شيء تبحث عنه اسأل نفسك لماذا تتجنبه لماذا لا تجذبه، لا يوجد أي شخص في هذه الحياة يفهم ما يدور في أعماقك قد تشفق الناس عليك وتحاول مساعدتك لكن لا أحد يفهمك، أنت الوحيد الذي تستطيع ترميم جراحك تستطيع النهوض من جديد والتغلب على نقاط ضعفك، لذلك محاولتك للبحث عن أشخاص تفهمك هي مجرد وهم كن أقوى من ذلك وتعلم الاكتفاء في نفسك وفي شخصيتك، ابحث عن أحلامك وأهدافك وعن شريك حياة تتمناه لكن لا تجعل هذا الأمر محور حياتك الأساس وتدمر نفسك إذا لم تجده، سنتحدث في هذا المقال عن أسباب عدم حصولنا على ما نريد أسباب حصولنا على أشياء تعاكس ما نرغب وأقل من ما نستحق.

ماهو سبب تجنبنا للأشياء التي نبحث عنها

السبب هو وجود |الشك| العالي جداً، وهذا الشك هو شكك أنك قادر على استقباله أو شكك في عدم استحقاقه، بعض الناس تعتقد أن الأمر الذي تحلم به أو الذي يأتيها في أحلام اليقظة غير موجودة ومجرد حلم، إن أي شيء تحلم به وتراه وتتمناه وترغبه ويأتي في خيالك هو موجود في الحقيقة وهو يريدك مثلما أنت تريده سواء كان شخص أو مكان أو شيء كل ماعليك هو تصديق ذلك والسعي نحوه.

▪على سبيل المثال: 

بعض الناس تحلم في بيت معين ومواصفات معينة وبشكل معين وحجم معين وفي مكان معين والحقيقة هذا البيت فعلياً موجود أو سيكون موجود من أجلك، وهذا البيت قد يتم بناءه من أجلك لأنك أنت تريده أنت خلقته في الواقع الداخلي لديك وتجسد في الواقع الخارجي، قد تبقى تحلم في هذا المنزل وفي مواصفاته وتبحث عنه ولا تجده تبحث في المكان الخاطئ وتبحث بطريقة خاطئة وتبحث في شك تبحث ومن داخلك تقول لن أجده لن يتم بناء مثله رغم وجوده وانتظاره لك، ولا أحد يستطيع أخذه والجلوس فيه غيرك أنت فقط.

ماتبحث عنه يبحث عنك وما تريده يريدك  تصميم الصورة وفاء المؤذن

لماذا مانبحث عنه يبحث عنا

كيف تتحول لإنسان خارق ( بطل ) وتغير حياتك؟  تصميم الصورة ريم أبو فخر

معظمنا نرى أفلام ونسمع قصص ونتمنى أن نكون مثل هؤلاء الأبطال، لكن في أرض الواقع لايوجد بطل لديه قوة خارقة 

ستتعلم في هذا المقال كيف تكون إنسان غير عادي إنسان تقول عنه الناس بطل قد يكون في داخلك شعور يدفعك لتكون مميز ومبدع، كل شخص في هذه الحياة خلقه الله ليكون بطل في هذه الحياة ولكن نحن نختار أن نعيش حياة عادية حياة روتينية.

إن الشيئ الوحيد الذي يفصلك كي تكون بطل في هذه الحياة هو أنت نفسك، فالموضوع يحتاج قرار يحتاج جهد ورؤية تساعدك على التحرك، فلو أنت في داخلك لاتملك الحب لتغيير نفسك فهذا يعني أنك لن توصل إلى أي شيئ 

- كيف تكون شخصية غير عادية؟ 

• التوقف عن الشكوى: 

ركز على الأمور الإيجابية في حديثك مع الناس لكسب ود ومحبة الناس حولك، فالكلام السلبي يمتص الطاقة والحب.

• التحويل:

عليك اختيار التحويل من الشخصية الحالية التي تعيشها الآن، أي تختار أن تكون إنسان مميز إنسان غير اعتيادي عن طريق الخروج من سياسة القطيع، فلو نظرنا إلى الأشخاص الذين تتخرج من الجامعة ستجد معظمهم يسلكوا نفس الاتجاه الذي رسمه المجتمع لهم الاتجاه الذي اعتادوا عليه 

ولكن معنى أن تكون إنسان غير عادي هو الخروج من هذه السياسة، فأنت لاتحتاج من المجتمع والناس أن يرسموا لك طريقك كن أنت صاحب قرارك وستصل إلى فرص عظيمة ومختلفة عن باقي الناس.

مثال: أول شخص يفكر في عمل مشروع جديد هو أكثر شخص سيستفيد منه وأكثر شخص لايبذل جهد فيها

أما لو كل شخص قلد الآخر وعمل تكرارات من نفس النمط فهذا يعني سيحتاج إمكانيات كبيرة ولن يحصل على نفس النتيجة التي يحصل عليها صاحب الفكرة.

لذلك اجلس مع نفسك وفكر في المعتقدات الثابتة في حياتك، فكر في أحلامك وغايتك منها فكر في كل مفاهيم حياتك وعندما تصل إلى إجابات واضحة عن هذه النقاط 

إبدأ طبق هذا في حياتك عن طريق تغيير حتى الاختيارات الصغيرة في يومك، فلو كان يومك يمشي بروتين معين حاول تغيير |الروتين| ،طبق خيارات مختلفة وعوّد نفسك على فعل أشياء الناس لاتفعلها ،..... ولاتفعلها أنت من قبل وهذا مايضمن وصولك إلى عقلية قابلة للتطوير.

كيف تتحول لإنسان خارق ( بطل ) وتغير حياتك؟  تصميم الصورة ريم أبو فخر

• قبول التحديات:

كثير من الأحيان يحصل معك مواقف وتشعر أنها أكبر منك 

ولكن في الحقيقة هذا الموقف هو الذي يعلمك عندما تستغله ستصل لنتائج عظيمة، لذلك تسمع الكثير من الناس فشلت في حياتها سواء عمل أو دراسة لكن استخدموا هذا الفشل كدافع لهم لفتح مشروع خاص بهم وتطوير نفسهم.

لو لايوجد تحدي في حياتك ابحث أنت عن تحدي في حياتك سواء تعلّم أشياء جديدة أو اكتساب مهارات، وهذا التجديد هو الذي يخلق لك الفرصة لتكون إنسان مختلف عن الباقي.

• تكوين علاقات مميزة: 

الناس الناجحين في الحياة لديهم علاقات وأصدقاء مميزين أيضاً، تخيل لو الناس حولك تقول لك أنك على وضعك الحالي إنسان جيد ولاتحتاج تطوير ولاتعب وبالتالي ستصبح مثلهم. 

أما لو كانت الناس في حياتك ناجحين يشجعوك على النجاح والتطوير وتحدي الواقع فأنت أيضاً ستكون مثلهم.

إن البيئة المحيطة بنا لها تأثير كبير على أفكارنا ونفسيتنا، لذلك عليك التركيز على نوع العلاقات التي في حياتك.

• التعامل مع الناس بلطف: 

أن تتعامل مع الناس حولك بطيبة ولطف من خلال مساعدتهم والوقوف في جانبهم والصدق معهم وتخصيص وقت للتحدث والخروج مع الناس المقربة منك، وأن تكون مصدر ثقة كي تأمنك الناس على أسرارها.  

• وجود مميزات غير عادية:

عليك معرفة أن لديك ميزات مختلفة عن الناس، فلو حللنا أي شيئ في الحياة هو عبارة عن أربع عناصر: 

• نقاط القوة 
• نقاط الضعف 
• الفرص 
• التهديدات 

عندما تحلل شخصيتك ستعرف نقاط قوتك وضعفك وتعمل على الفرص وتتجنب التهديدات.

• تجنب الإزعاج: 

تجنب إزعاج الناس حتى ولو كان بغرض المزح، لاتزعجهم في كلامك ولاتصرفاتك فذلك سيؤدي إلى ابتعاد الناس عنك وبالتالي لاتجد من يشجعك ويساعدك على تحقيق أهدافك.

• المسؤولية:

مع كل قوة كبيرة يوجد مسؤولية كبيرة مسؤولية نحو هدفك نحو تميزك مسؤولية نحو الرؤيا التي رسمتها لحياتك ومعنى المسؤولية أيضاً التضحية

عليك أن تضحي في أشياء تفعلها وتهدر وقتك من غير فائدة تضحي من أجل الوصول إلى ماتريد

المسؤولية معناها أن تستخدم القوة في فعل الخير في إفادة المجتمع كي لاتكون إنسان أناني فتفيد نفسك وتفيد الآخرين ومسؤولية في الدفاع عن ماتفعله في الدفاع عن آرائك ووجهات نظرك في الدفاع عن التميز الذي تبحث عنه في الدفاع رغم انتقادات الناس حولك.

- كيف تصل لإنجاز في حياتك؟

كي تطور من نفسك وتصل للتميز في حياتك يجب أن تلعب على نقاط القوة لديك، عند تركيزك على نقاط القوة لديك هذا مايجعلك إنسان خارق وستصل إلى مكانة عالية

أما لو عملت على نقاط ضعفك ستستغرق وقت طويل وقد لاتصل إلى أي هدف في حياتك، لذلك ابحث عن نقاط قوتك واعمل عليها وطورها.

مهارات العمل في الشركات الضخمة  تصميم وفاء المؤذن

يحلم الكثير منا أن يحصل على |وظيفة| مرموقة في مكان أو |شركة ضخمة| معروفة دولياً مثل شركة غوغل، وهذا الحلم لا يبنى فقط على راتب مرتفع، بل إنه يرتبط بالاستفادة من الميزات المثيرة والمتنوعة التي تقدمها مثل هذه الشركات.

ولكن العمل في مثل هذه الشركات يتطلب منك مهارات متعددة، فهي تفرض عدة شروط صارمة للعمل بها، حيث إنها تختار موظفيها بعناية شديدة. 

لهذا السبب ولكي نساعدك في أن تحقق حلمك هذا جمعنا لك أهم وأبرز المهارات التي يجب أن تسعى لتحصل عليها مما يؤهلك من أن تكون أحد موظفي |شركات غوغل| أو أي شركة ضخمة.

- المهارات المطلوبة للعمل في الشركات الضخمة الدولية:

امتلاك المهارات الإدراكية

تعتبر |المهارات الإدراكية| هي من أحد أهم القدرات والمهارات التي يجب أن يمتلكها الشخص، والتي تؤثر على طبيعة أفعاله مثل امتلاك المهارة الكافية لحل ومواجهة المشكلات، وأيضاً اتخاذ القرارات.

لذلك نجد بأن امتلاك الفرد للمهارات الإدراكية هو من الأمور التي تلعبُ دوراً رئيساً وحيوياً عند التقدم على أي وظيفة عمل وخاصة الوظائف التي ترتبط بالأمور التكنولوجية والتقنية.

لذا، نجد أن العديد من الشركات التقنية مثل غوغل تسعى دائماً للبحث عن موظفين يتمتعون بخبرات ومهارات إدراكية عالية ليستطيع هذا الشخص أن يقوم بإنجاز الأعمال التي تطلب منه بأفضل صورة وعلى أكمل وجه.

أن تكون قادراً على العمل ضمن فريق

إن امتلاك الحس التعاوني والقدرة على العمل في فريق جماعي هي من المهارات التي نادراً ما تجدها الشركات في الموظفين المتقدمين إليها، حيث إنك عندما ترغب بالعمل في شركة أو وظيفة ما يجب أن تدرك أنك لا تعمل بمفردك، وخاصة في الشركات العملاقة والضخمة مثل غوغل التي يتطلب العمل بها التمتع بقدرات كافية على العمل ضمن الفريق لحل الأمور المعقدة التي تواجها.

إن للعمل الجماعي الكثير من الفوائد والقيم المتنوعة كزيادة إنتاجية العمل أو تحسين كفاءته. لذا، أنصحك بأن تسعى إلى تطوير هذه المهارة الضرورية في أي مكان وأي فرصة عمل.

مهارات العمل في الشركات الضخمة  تصميم وفاء المؤذن

يوجد في عالمنا هذا الكثير من الفرص المتنوعة للعمل، منها المثالي ومنها الجيد ومنها المقبول، ولكننا جميعنا نتعلم ونبحث عن مهارات جديدة ونطور من أنفسنا باستمرار لكي نحظى بفرصة عمل مثالية في أحد الشركات الكبرى العالمية، ونستفيد من تلك الميزات الكثيرة التي تقدمها لموظفيها وذلك الراتب المرتفع الذي يتناسب مع أحلامنا.

ولكن بالطبع الأمر ليس بهذه البساطة، فهذه الشركات تبحث عن أشخاص مميزين دائماً، أشخاص محترفين يمتلكون مهارات لا يمكن لأي شخص امتلاكها بسهولة.

امتلاك مهارة قيادة الفريق

من منا لا يطمح في أن يستلم منصباً قيادياً مرموقاً في شركة كبيرة وضخمة؟ 

اعتقد أن الجميع يرغب ويحلم بذلك، ولكن هذا الأمر ليس أمراً سهلاً، بل أنه يتطلب منك أن تسعى دائماً لاكتساب |مهارات القائد| الجيد، والقدرة على التعاون مع الموظفين وتوجيه الإرشادات والتعليمات والأوامر لهم بطريقة قيادية سليمة.

بالإضافة إلى أنه يجب عليك أن تتمتع بقدرات عالية على العمل والتواصل الفعال وخلق روح التعاون و|العمل الجماعي| في فريق عملك.

اتقان مهارة التفكير الخوارزمي 

عندما يتعلق الأمر بالوظائف التكنولوجية والتقنية، فأنه لابد لك من أن تتقن مهارات |التفكير الخوارزمي| أو كما يطلق عليها "|التفكير التحليلي|".

حيث إن هذه المهارة تشير إلى امتلاكك القدرة على مواجهة وحل أي مشكلة تتعرض لها الشركة من خلال الاطلاع على المعطيات، واتخاذ قرارات مدروسة بحكمة ودقة.

كن متواضعاً

في الحقيقة إن الشخص المتواضع قادرٌ على أن يتفوق بشدة في ميدان سوق العمل، فإن تواضعك يمنحك فرصة على الاعتراف بخطئك وتصحيحه، والتعرف على نقاط ضعفك والسعي لتطويرها.

كما أن |التواضع| يمكنك من أن تقوم بكسب محبة الآخرين من خلال تقديمك المساعدة لهم، وأيضاً يساعدك على تكتسب من خبرات الآخرين والتعلم منها.

إن سعيك لاكتساب هذه المهارات الفريدة سوف يمنحك فرصة في أن تحصل على وظيفة في أحد الشركات الكبرى مثل شركة غوغل. أخبرنا إذا كان لديك أي أفكار أخرى في التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

ما أسباب الغضب دون مبرر وكيفية التعامل معه؟  تصميم الصورة وفاء مؤذن

استكمالاً للجزء السابق سنتابع تتمة آثار الغضب على جميع جوانب حياتك وأهم الخطوات التي تساعدك في التغلب على الغضب...

٣- يؤثر على العلاقات مع الآخرين:

قد يسبب| الغضب |في خسارة أقرب الناس لك، فهو يؤثر على صداقاتك وعلاقاتك الاجتماعية وكثرة غضبك تجعل الناس تكرهك وتحاول تجنبك وتخسر ثقة الناس بك 

ويخلق الكثير من الحواجز في العلاقات، ومعظم الناس لاتحب التحدث مع شخص ردات فعله غاضبة وفيها مشاعر سلبية، لذلك كن حذر من إظهار غضبك للآخرين.

- ماهي الخطوات التي تساعدك لكي لاتثور ولاتغضب على الآخرين؟ 

١-التحدث مع نفسك: 

عليك أن تتحدث مع نفسك عن غضبك وتشرح الموقف الذي سبب لك هذا الغضب وتشرح كل تفصيل حصل أي تراجع نفسك.

٢- عدم السماح لأي شخص تجاوز حدوده معك: 

لا تسمح لأي شخص أن يسبب لك ضغط أو غضب، ولاتسمح لأي إنسان أن يتجاوز حدوده معك، وتأخذ فعل وتطبقه في المرات القادمة فلا تسمح لأي أحد أن يتجاوز حدوده معك في المرات القادمة

 وبالتالي تعود على منزلك هادئ ونفسيتك ومشاعرك مستقرة.

٣- تخيل سيناريو بديل لكل موقف: 

عليك أن تتخيل سيناريو بديل لكل موقف حصل لك بطريقة هادئة وجميلة ومن ثم بدأت بتنفيذه تكون غيرت مشاعرك بشكل كامل 

إن المشاعر الغاضبة هي مشاعر لم يُعبر عنها، لابد من التعبير عنها ولابد من تغييرها في عقلك، اعمل سيناريو للمواقف ومن ثم نفذها في الواقع 

التنفيذ قد يكون صعب إذا كان لديك مشكلة مع نفسك مشكلة مع احترامك الذاتي لديك مشكلة في وضع أولويات الناس قبل أولوياتك، طالما الشخص سبب لك الغضب

 فأنت الذي أعطيته المفتاح لفعل ذلك أنت أعطيته المفتاح لمعاملته لك بتلك الطريقة، ولن يعاملك بتلك الطريقة مالم تسمح له ذلك ولن يتجرأ طالما تضع له حدود، اقفل بابك وخذ مفتاحك واستقر نفسياً.

▪ ماهي أهمية حبك لذاتك؟

أحب نفسك وقدِّرها واحترمها ولاتسمح لأي شخص أن يتعدى حدوده معك لأنك حالما تحب نفسك الناس ستحبك وتقدرك وتقيمك الناس ولن تمارس الناس مايستفزك، لن يفعلوا معك مايجعلك في مشاعر غاضبة.

٤- نظرتك للأمور: 

اسأل نفسك كيف ترى المواقف التي تمر بها هل ترى نفسك ضحية فيها وترى أنك مظلوم وتهتم لآراء الناس، أم لايهمك رأي الناس وتعتبر كل شخص انتقاده لك يعبر عن رأيه فقط

 إن أي مشكلة في حياتك حاول أن تستصغرها وتقلل من قيمتها وستصغر نتيجة لذلك، هذا مايقلل حجم المشكلة في عقلك وفي خيالك ومشاعرك ستكون أهدأ وطريقتك في استيعاب الأمور ستصبح أسهل والتعامل مع المشكلة سيصبح أفضل 

اسأل نفسك هل نظرتك للأمور كبيرة وهائلة في دماغك أم أنت تصغر حجم المشكلة وتستحقرها وتقلل من قيمتها، وتأكد أنك كلما قللت من حجم المشكلة كلما ستصغر وكلما تسيطر عليها وتتحكم فيها بشكل أكبر وكلما تسيطر على غضبك أكثر وكلما تصبح حدة غضبك أقل.

٥- التفكير قبل التحدث:

خذ وقتك الكافي لتجميع أفكارك قبل التحدث وكي تعبر عن نفسك بطريقة واضحة وسليمة ولايوجد فيها ضرر، كما يساعدك التفكير على امتصاص غضبك الشديد، ويساعد في إيجاد حل للمشكلة بدلاً من افتعالها وإشعالها أكثر.

٦- ممارسة بعض التمارين: 

يوجد بعض التمارين تساعدك على السيطرة على الغضب، منها الاسترخاء و|اليوغا|.

٧- التسامح مع الناس: 

حاول أن تكون شخص متسامح ومتعاطف مع الناس فلا تحمل في قلبك عليهم ولاتجرحهم في كلامك، وحاول مسامحتهم

"المسامح كريم" 

٨- الاسترخاء:

عند الشعور في |الغضب| الشديد ينصح بالاسترخاء وأخذ قسط من الراحة والهدوء وهذا مايساعدك في التحكم في مشاعرك والسيطرة عليها.

ما أسباب الغضب دون مبرر وكيفية التعامل معه؟  تصميم الصورة وفاء مؤذن

- ماهو السبب الرئيسي للغضب؟ 

بسبب وجود كتلة من الألم الشعوري في داخلك، وجود كتم منذ سنين لم تعبر عنه ولم تفصح عنه لأحد.

- ماهو الحل للغصب الغير مبرر؟

أهم حل الغضب الغير المبرر وشعور التعاسة والألم عليك التعبير عن هذا الغضب في الورقة والقلم، واكتب مشاعرك وفرغ مشاعرك اكتب لماذا أنت غاضب ومن هو السبب وبعد أن تنهي الكتابة شاهد ماكتبت وفرغ المشاعر ومن ثم ضع سيناريو بديل للتصرف مع الشخص الذي بسبب لك الغضب، تمرّن عليه وتعامل به ومن ثم نفذه إلى حد إتقانه.

- ماهي فائدة الكتابة عند الغضب؟

 إنَّ الكتابة تساعدك في مراجعة نقاط ضعفك وردود أفعالك السيئة وستستغرب من نفسك ومن سلوكك ومن تصرفك السابق، ويعتبر أهم أمر للتعامل مع الغضب الذي مصدره الناس حولك هو القبول الذاتي وتعاملك مع الآخرين ووضع حدود لهم ومن ثم اسأل نفسك هل أهميتهم بالنسبة لك أعلى من أهمية نفسك، وهل هم متحكمين في حياتك أم لا، يجب أن تفضل نفسك وتعرف أهمية نفسك، فأنت تملك مطلق الحرية لقول كلمة "لا" وللرفض، الموقف الذي لايعجبك ضع حدود له لاتسمح للناس في أن تتجاوز حدودها معك، والشخص المقابل يجب أن يحترم رغبتك في الرفض فلا يجب أن يضغط عليك.

- كيف تتعامل مع شخص رأيته غاضب؟

إذا وجدت شخص غاضب يمكن اتباع بعض السلوكيات الطرق لامتصاص غضبه: 

• الاستماع لهم: 

حاول أن تستمع للشخص الغاضب وتحاول فهم مشاعره حيث يساعدك ذلك في تخفيف حدة الغضب وفي تغيير نظرته للأمور.

• تشتيت تركيز الشخص الغاضب:

يمكنك تغيير تركيز الشخص الغاضب عن النقطة التي تشعل غضبه، وذلك من خلال مقاطعته بأسلوب لطيف خلال كلامه وتغيير مسار الحديث، وهذا مايغير حالته العاطفية المنفعله.

• إظهار تفهمك للشخص الغاضب:

حاول أن تظهر تفهمك لموقفه بدلاً من تصحيح أخطاءه بشكل مباشر، حاول إظهار تفهمك لمشاعره الغاضبة والمشتعلة.

• التحكم في الجانب المنطقي: 

عند شعور الإنسان بنوبات غضب شديدة، يبدأ يفكر في انحرافه عن التفكير المنطقي ويعمل القسم الأيمن من دماغه الذي يعتمد على المشاعر، لذلك حاول أن تستعيد الجانب الأيسر من دماغه والمسؤول عن تفكير المنطقي من خلال إعادة صياغة المشكلة بطريقة واضحة ومنطقية كي يعيد التفكير بشكل صحيح.

في النهاية عليك أن تتوقف عن إلحاق الضرر في نفسك وفي عائلتك وفي الناس المحيطة بك، والذي مصدره غضبك الغير مبرر ولاتستطيع التحكم فيه إلا عندما تتحكم في ذاتك وتتحكم في مشاعرك وأفكارك ومعتقداتك وتتحكم في صورة الناس في داخلك وفي تعامل الناس معك، طبق تلك الأمور وستجد تغيير كبير في حياتك، تأكد كل غضب تفرغه على الآخرين سيعود لك وابنك الذي تغضب عليه سيأتي يوم ويفرغ كل غضبه عليك وأنت السبب في ذلك لأنك مرّنته على ذلك، وعندما تجد أبنائك دائماً مشتعلين غضب ومشاكل بينهم أنت السبب في ذلك، فلا تقول أنك فقدت السيطرة عليهم لأنك أنت السبب الرئيسي في هذا الأمر.

ما الفرق بين الحب الحقيقي والتعلق المرضي؟  تصميم الصورة وفاء مؤذن

استكمالاً للمقال السابق ...

سنتابع في هذا الجزء أهم الإشارات التي توضح إن كنت في علاقة حب حقيقية أم علاقة مرضية...

- ماهي أهم الإشارات التي تبين إن كنت في علاقة حب حقيقي أم علاقة تعلق مرضي؟

١- الأنانية:

إن| الأنانية| هي من أبرز الفروقات بين علاقة الحب وبين علاقة التعلق المرضي، عندما تكون في علاقة مرضية مع الشخص الآخر تشعر أنك تريد أن يكون ملكك في كل أمور حياته وحتى مشاعره 

فإذا كنت| مكتئب| ترغب أن يكون مكتئب وإذا كنت سعيد ترغب أن يكون سعيد وتعتقد أن شريكك ممنوع أن يكون سعيد إذا لم تكن أنت سعيد ويجب أن يكون في نفس الحالة النفسية التي تعيشها

 أما إذا كنت في علاقة حب حقيقي ستركز على سعادة الطرف الآخر وليس سعادتك فقط، وتتمنى سعادته لو كانت على حساب سعادتك، لأن في الحب الأولويات دائماً تتغير.

٢- الاطمئمان: 

إذا كنت متعلق بشكل مرضي بشخص ما تشعر أن العلاقة يتخللها الخوف طوال الوقت، وتأتي أفكار سلبية على دماغك لماذا لايتحدث لماذا تأخر في الرد وهل سينهي العلاقة، وتشعر كأنك في علاقة تستنزفك طوال الوقت أكتر من ما تعطيك سعادة ونتيجة لذلك تشعر في عدم استقرار وقلق دائم

 أي تعيش علاقة متعبة ومستنزفة لطاقاتك طوال الوقت،

 لكن علاقة| الحب الحقيقي |والصادق فيها شعور في الأمان دائماً لديك شعور بوجود شخص يحبك شخص ينتظرك وشخص يضحي من أجلك ويحميك ويشعرك في الاستقرار وتخلد إلى نومك من غير أفكار سلبية ومخاوف في دماغك

 وعندما تستيقظ من النوم لا تستيقظ وأنت خائف من تلك العلاقة، " الحب والخوف لايجتمعان سوياً" 

٣- محاولة السيطرة: 

إن الرغبة في السيطرة هي مؤشر واضح جداً في| علم النفس |على علاقة مرضية ومؤذية، حالما الشريك يحاول السيطرة على الطرف الآخر وتغييره فهذا دليل على أنه يعتبرك من ممتلكاته الخاصة

وبالتالي تخاف معه وتحسب كل تصرف تقوم به 

أما الحب المتبادل بين الشريكين يسمح لك أن تكون على طبيعتك وتتصرف مثلما تريد وتعبر عن مشاعرك ومخاوفك وعن نقاط ضعفك ونقاط قوتك من دون أي تردد، وهذا في دوره يزيد الثقة في العلاقة ويدفع الطرفين لتطوير أنفسهم

 إن محاولة السيطرة المتكررة بغرض التغيير هي من أوضح المؤشرات على علاقة تعلق وليست علاقة  حب.

سنتابع في الجزء الثالث تتمة تلك العلامات التي توضح إن كنت في علاقة حب حقيقية أم تعلق مرضي فقط...

ريما عنجريني 

أهم الأسئلة الّتي يطرحها مدراء الموارد البشريّة، وما أسبابها؟  تصميم الصورة رزان الحموي

هل تقدّمتم يوماً لفرصة عمل؟ وما هي أبرز الأسئلة الّتي تعرّضتم لها؟ وهل تعرفون ما أسباب تلك الأسئلة؟

ما هي نظرة النّاس بشكل عام والمتقدّمين الجدد لفرص العمل لمدير الموارد البشريّة

شاع مؤخّراً بين النّاس سواء عن طريق النّكات أو المنشورات في منصّات التّواصل الاجتماعي على أنّ مدير الموارد البشريّة هو عدوّ للموظّف، وهو المسؤول عن الخصومات والعقوبات الّتي يتعرّض لها |الموظّفين| شهريّاً، ولا أحد يعلم من أين جاءت هذه الصّورة النّمطيّة، ولا يمل مدراء الموارد البشريّة الدّفاع عن أنفسهم ضدّ تلك النّظريّات.

ما أهميّة إجراء المقابلات مع المتقدّمين للوظائف

من النّادر أن تجد أي شركة حول العالم تقوم بتوظيف المتقدّمين للعمل بناء على سيرتهم الذّاتيّة فقط، وتقوم أغلب الشّركاء بإجراء مقابلات شخصيّة مع المتقدّمين، ويعتبر الهدف الأساسي من إجراء مثل تلك |المقابلات| هو التّعرّف على شخصيّة المتقدّم للوظيفة ومدى ثقته بنفسه، والإلمام بالشّركة الّتي تقدّم للعمل فيها، وجميع تلك الأمور في منتهى الأهميّة لإعطاء الانطباع الأوّلي حول شخصيّة الموظّف.

ما هي الأسئلة الأكثر شيوعاً والّتي يقوم مدراء الموارد البشريّة بطرحها على الأشخاص المتقدّمين للوظيفة

من المعروف في الكثير من البلدان العربية ولأكثر من 10 سنوات سابقة أنّ أغلب الأسئلة مكرّرة ومتداولة في الكثير من الشّركات، ومن أهم الأسئلة:

1- أين ترى نفسك بعد 5 سنوات؟

2- ما هي نقاط ضعفك؟

3- ماذا سوف تقدّم للشّركة؟

4- ما هي عدد |سنوات الخبرة|؟

ما الهدف من ذلك السّؤال المتداول "أين ترى نفسك بعد 5 سنوات؟"؟

عند سؤال أحد مدراء |الموارد البشريّة| عن سبب طرح هذا السّؤال بالتّحديد، قال: أنّه ومن خلال إجابة الشّخص المتقدّم للعمل يمكنه التّعرّف على مدى طموح ذلك الإنسان واندفاعه للعمل، كما أنّه يستقي من إجابته العديد من المؤشّرات الّتي تساعده على فهم شخصيّة المتقدّم للوظيفة، لكي يتعامل معه في المستقبل بطريقة مناسبة.

ما الهدف من سؤال مدير الموارد البشريّة للمتقدّم لفرصة العمل "ما هي نقاط ضعفك"؟

في الواقع هي نوع من خلق الأحاديث مع المتقدّم لفرصة العمل، حيث أنّ سؤالك عن نقطة ضعفك يليه سؤال آخر مثل "كيف تصرّفت حيال ذلك الأمر؟"، وهذا الحوار يؤدّي لزيادة في التّعرّف على شخصيّة المتقدّم، والتّعرّف على إنجازاته وكيفيّة خدمة قدراته في الشّركة.

هل يمكن أن يتم قبول متقدّم لفرصة عمل من خلال إجراء مقابلة واحدة فقط

تختلف استراتيجيّة مدراء الموارد البشريّة، ولكن الأغلبيّة يأخذون قرارهم بناءً على الانطباع الأوّل، مع الاتّفاق مع المتقدّم على أنّ أوّل 3 أشهر سوف تكون فترة تجريبيّة مأجورة.

ما عدد سنوات الخبرة؟

من أغرب الأسئلة والّتي تزعج جميع المتقدّمين لفرص العمل المختلفة هو السّؤال عن عدد سنوات الخبرة، وخاصّة بالنّسبة للخرّيجين الجدد، ويعتبر الكثير من النّاس أنّ هذا السّؤال هو مجرّد سؤال تعجيزي، فمن اللّائق عدم سؤال الخرّيجين الجدد عن عدد سنوات الخبرة.

وفي النّهاية أتمنّى لكم مقابلات عمل جيّدة وتنالوا القبول دائماً.

مامقدار مفهومك للانضباط الذاتي تصميم الصورة: وفاء مؤذن

يعيش كل منا صراعات داخلية لا يعلم لها سبب واضح، تنعكس بشكل سلبي على إيقاع حياته فتبدل الكثير من الأحلام، وتخيب الآمال في بعض الوقت.

أثبتت بعض الدراسات أنه لكي تكون سعيداً، عليك بتعلم |الانضباط الذاتي|، فكما تعلم أن لكل مقام مقال، أولئك الذين يتمتعون بحالات الانضباط الذاتي، قليلاً ما ينغمسون في السلوكيات الضارة، ولديهم القدرة على |اتخاذ القرارات| الإيجابية بعيداً عن الاندفاع وراء مشاعرهم، تجدهم في حالة من الرضا والتوازن، لكن حان الوقت لنتعلم الانضباط الذاتي.

هناك الكثير من |السلوكيات| التي تساعدك على التقدم في خضم الحياة، ولكن الطريق للنجاح والانخراط فيه يستدعي سلوك واحد فقط وهو الانضباط الذاتي.

ما هو الانضباط الذاتي؟

هو العلامة الصحية التي تجعل علاقتك بنفسك على خير ما يرام، وهو أقصر طرق للشعور |بالسعادة|، وترتيب أهدافك والتخطيط لها وفق الانضباط الذاتي، الي صنعته أنت لنفسك.

أثبتت دراسات علم النفس أن الأشخاص الذين يتمتعون بقدر عالي من الانضباط الذاتي، هم أكثر سعادة من أولئك الذين ينخرطون بعيداً عن ضبط النفس.

عشر عادات لضبط النفس

1- اعرف نقاط ضعفك: جميعاً يعلم ان لدينا العديد من نقاط ضعف، ولكنه يعتبرها عيوب لا يجب أن يعلمها أحد، بل يحاولون نفيها أمام الآخرين، ولكن عليك أن تكون شجاعاً،

صارح نفسك بعيوبك، وقم بإصلاح نقاط الضعف لديك دون تردد.

• هل أنت مدمن للألعاب الالكترونية؟ حان الوقت للانضباط الذاتي.

2- تجنب المؤثرات السلبية: هل تريد ان تصبح ناجحاً ومميزاً في عملك؟ إذا عليك غلق هاتفك الجوال في الحال، فقط ركز في عملك وتحقيق أهدافك بعيداً عن المؤثرات الخارجية.

• هل ترغيبين في إنقاص الوزن؟ ما الذي يمنعك؟ دعكِ من الوجبات السريعة، وابدئي نظامك الغذائي الجديد. 

أنت تتحلين بالكثير من الانضباط الذاتي أليس كذلك؟

3- ضع هدفاً وخطة للتنفيذ: إذا لم تعلم إلى أين أنت ذاهب بالطبع ستفقد الطريق، من أهم مبادئ الانضباط الذاتي هو وضع خطة مستقبلية لتحقيق الأهداف، لا تترك نفسك فريسة للظروف، أنت من تبني الغد.

• ضع خطة قريبة الأجل والأخرى على المدى البعيد، راقب خططك جيداً وحاسب نفسك على التقصير.

هل صار الهدف قريباً؟ نعم بكل وضوح.

4- الانضباط الذاتي سلوك مكتسب: نعم الانضباط الذاتي مهارة يكتسبها كل شخص، تتطلب الممارسة والاتقان، من منا يولد منضبطاً ذاتيا بالطب هذا لا يحدث أبداً، الأمر يحتاج الكثير من الجهد والتركيز، والبعد عن المغريات من أهم دواعي الانضباط النفسي.

• لا تقع فريسة لأي إغراء وتمتع بإرادة قوية، فكلما ضعفت إرادتك أصبح من الصعب عليك بناء الانضباط الذاتي بداخلك.

5- اصنع لنفسك عادات جديدة: الانضباط الذاتي يتطلب في الكثير من الأحيان تغيير بعض العادات، فما المانع من ابتكار عادات جديدة.

قد يكون الأمر مرهق وشاق في البداية ولكنه ليس مستحيل، عليك بتقسيم أعمالك فلا تقم بكل شيء في نفس الوقت، فهذا الأمر محبط للغاية ويفقد الكثير من التركيز والانضباط الذاتي.

• على سبيل المثال إذا كنت تنوي استعادة لياقتك البدنية، يكفي أن تبدأ بـ 15 دقيقة لممارسة الرياضة، ثم ضاعف الوقت بالتدريج، ابدأ بخطوات صغيرة ثم انطلق

تكلمنا في هذا الجزء من المقال عن أول خمس |عادات| لانضباط الذاتي، وفي الجزء الثاني من المقال سنكمل ما تبقى من العادات العشر لانضباط الذاتي

تلخيص كتاب " إعمل 4 ساعات فقط في الأسبوع " للكاتب تيموثي فيريس تصميم الصورة رزان الحموي

تحدثنا في الجزء الأول عن نقطتين مهمات تحدث عنها الكتاب ،وسنكمل في هذا الجزء باقي النقاط

٣) النقطة الثالثة : اتبع الغير متوقع أو غير المعقول .

وذكر مثال : إن كنت تملك مئة ألف وتريد أن تفتتح مطعم في وسط المدينة .

العقل يقول أن تفتح مطعم مشويات أو فول وأطعمة ، لأن أغلب الناس تطلب هذه الأشياء ، ولكنك سوف تجد مشكلة وهي أنه يوجد الكثير من المطاعم تشبه |مشروعك |، فبالتالي حصتك من المكسب سوف تكون قليلة.

- لكن إن اخترت افتتاح مطعم مختلف ، فسوف تجد الإقبال عليه أقل من مطعم المشويات ، ولكنك ستجد حصتك فيه أكبر من أن تكون قد افتتحت مطعم مشويات .

وأراد الكاتب إيصال فكرة وهي أن تفكر في غير المعقول أو غير المتوقع.

٤) النقطة الرابعة : " ازالة المعوقات " .

تحدث الكاتب عن إزالة المعوقات حتى وإن كانت تكسبك المال .

وهي ما نسميها بالخسارة المربحة.

وذكر مثال :  محمد مدير وصاحب |شركة| ويوجد  ثلاثينن في المئة من العملاء مهملين في العمل وغير راضي عنهم ، ويتشكون بسبب أو بدون سبب من العمل بصورة مبالغ فيها.

فالمدير يقدم تنازلات بمجرد العمل على إرضائهم لكي لايخسرهم ، ولا يعلم أن هذا يسمى الخسارة المربحة .

 وهي أن يخسر ثلاثين في المئة من| العملاء |المزعجين، ولكنه سوف يكسب سبعين في المئة من وقته وجهده. 

ويستطيع أن يوظف بهم عملاء أكثر وأفضل من المتعبين ، وبالتالي سيدخلون له مردود أكبر وبجهد أقل .

أي في النهاية ، اتبع مبدأ " الذي لاتستطيع إصلاحه ، تخلص منه وضع مكانه شي آخر يفيدك " 

٥) النقطة الخامسة : " عزّز ونمي نقاط قوتك" . 

من المعروف عامة هو العمل على| نقاط الضعف| وإصلاحها ، ولكن الأفضل هو العمل على نقاط قوتك والتركيز عليها وتعززها .

فالتركيز على نقاط قوتك وتعزيزها تجعل إنتاجك وتميزك مضاعف ، على عكس التركيز على تصليح نقاط ضعفك ، لأن هذا سوف يوصلك للمستوى العادي أو المتوسط فقط .

٦) النقطة السادسة : " الإنشغال الدائم " 

الإنشغال الدائم دليل على |الفشل |وعدم تنظيم الوقت. 

يقول الكاتب : أن مصطفى لديه مشروع صغير ، ومع بداية المكسب بدأ ينشغل كثيراً ، ولا يجلس مع أسرته ولا يذهب لأصدقائه ولا يذهب في مشوار أو رحلة ، وبدأ يترجم إنشغاله الدائم على أنه نجاح.

فالكاتب يقول : هذا ليس نجاح ولكنه كسل، ودليل على فشل في| إدارة الوقت| ، وعدم إمتلاكك للأولويات.

٧) النقطة السابعة : " فن عدم الانهاء" .

جميعنا اعتدنا على أن نأكل من الطبق ويجب أن ننهيه للآخر ، أو إن اشترينا| كتاب |فيجب أن نقرأه للآخر حتى وإن لم يعجبنا ،وإن اشتركنا في كورس وهذا الكورس لم يعجبنا ، فيجب أيضاً أن ننهيه للآخر .

فيقول الكاتب في هذا الكتاب : تعلم فن عدم الانهاء. 

أي إن دخلت في أمر ولم يعجبك فلا تكمله ، وانسحب فوراً إن شعرت أنك غير قادر على الإستمرار .

- إن كان بيدك طعام لاتحبه أو كتاب لاتحبه ، فانسحب فوراً ولا تكمل دون أن تشعر بتأنيب الضمير على المال المدفوع .

تابع القراءة لتتعرف على المزيد من النقاط المهمة التي تحدث عنها الكتاب...

رهف ناولو 

أهم الدروس التي يجب أن تتعلمها في حياتك تصميم الصورة وفاء مؤذن

سنكمل ما بدأناه في الجزء السابق و سنتابع في هذا الجزء أهم الدروس التي يجب أن تعرفها في حياتك...

٥- استثمر في الحب:

|الحب |هو طاقة، واحدة من أقوى المشاعر التي نتتجها، المزيج الغريب من المشاعر و|الهرمونات |تعطيك قوة خارقة،

تجد قوة الحب واضحة في علاقة الأم بولدها، وفي علاقة الشخص بعمله أو في علاقة الزوج بزوجته، الشغف الذي يخلق في حالة الحب يولد بداخلك طاقة غير محدودة

لكن مع الأسف نحن نغلق باب هذه الطاقة، بسبب تجربة علاقة سابقة سببت الآلام أو بسبب فشل مشروع سابق وبالتالي نخاف من مشروع جديد

فتجد نفسك مع مرور الأيام نحذف هذه المشاعر القوية لفترة متأخرة من حياتك، ولاننتبه إلى هذا الأمر إلا عندما نفقد الشغف

 فإذا كنت ترغب في استثمار هذه الطاقة يجب أن تفتح نفسك على تجارب جديدة 

"قصيرة هي الحياة ليس هناك وقت للخصومات هناك نافذة من الوقت للحب فقط"

٦- اعتني بصحتك:

صحتك هي نعمة مخفية، لانشعر بوجودها إلا بعد زوال هذه النعمة، لذلك يجب الاهتمام في صحتك، والمشكلة أن كل إنسان لديه نقاط ضعف في جسمه تخلق مع تركبيته الجينية وتكون غير ظاهرة للعلن في وقت مبكر

ممكن شخص نقطة الضعف في جسمه هي الكبد وممكن شخص آخر نقطة ضعف جسمه هي الكلية ولايكتشف ذلك إلا بعد فوات الأوان.

كيف تعرف أين نقاط ضعفك؟

ابحث عن| الأمراض| المتكررة في تاريخ العائلة سواء سكر أو ضغط أو أمراض كلى أو قلب، وحاول أن تحمي منطقة الضعف المتكررة عبر اتباع| نمط حياة| يحمي هذا الضعف.

مثال: إذا كان مرض كلية متكرر في العائلة يجب في وقت مبكر من حياتك، أن تحافظ على حياتك عبر شرب كميات كبيرة من الماء.

حافظ على صحتك قدر المستطاع لأن دون الصحة لا المال ولا المكانة سيفيدوك في بقية حياتك.

٧- تعلّم دائماً:

جميعنا نعتقد أننا نعرف كل شيئ ولسنا بحاجة إلى |العلم|

 فالبعض يصل إلى المدرسة ويتوقف عن التعلم والبعض الآخر يأخذ| الشهادة الجامعية |ويتوقف، لكن الأمر الذي يجب معرفته أن العلم لاينتهي والجامعة مجرد بداية

 إن التعليم الدائم يفتح ذهنك ويجعلك ترى الأمور من منظور مختلف ويتفتح ذهنك على أفكار جديدة وآراء جديدة.

في عصرنا الحالي نجد |الانترنت| فيها سيل من المعلومات الغير محدودة حاول أن تستفيد منها، لاتتوقف عن تعلّم كل ماهو جديد مهما كان عمرك.

"عش حياتك كأنك ستموت غداً وتعلّم كأنك ستعيش للأبد"

٨- اجعل نفسك مهماً:

كي تكون إنسان ناجح في الحياة يجب أن تلبي حاجة معينة، في الحقيقة كل إنسان ناجح في الحياة بحث عن نقص أو حاجة كانت موجودة في مجتمعه، وقدم نفسه على أنه الحل لهذا النقص.

مثال: الطباخ الناجح الشيف عمر قدم وصفات أكل شهية كان المجتمع في حاجة لها.

ونفس الأمر يتعلق في أي مهنة سواء طبيب أو مهندس أو مندوب مبيعات، لاتفكر في الموضوع من ناحية مادية، فكر في قيمة عملك داخل المجتمع، كلما تغطي حاجة أكبر كلما العالم سيكافئك أكثر.

" أنت تعيش مرة واحدة فقط لكن إذا عرفت كيف تعيش فمرة واحدة تكفي"

بقلم ريما عنجريني 

أشياء احذر أن تعطيها لأي شخص مهما كان السبب  تصميم الصورة: وفاء مؤذن

إن العطاء هو شيئ جميل جداً، جميعنا نحب العطاء لكن مهما كان حبك للعطاء، هناك أشياء يجب أن لاتقدمها للآخرين، سنتحدث في هذا المقال عن أشياء احذر أن تعطيها لأي شخص مهما كان مهم بالنسبة لك هذا الإنسان.

ماهي أهم النقاط التي يجب أن تحذر من إعطائها للناس؟

١- الثقة العمياء:

إن |الثقة| في الآخرين هي شيئ جميل و مهم لحياتك، من الجميل التعرف على ناس تثق بهم، و أن تضع ثقتك بمن تعرف من أصدقاء من أهل من أقارب، لكن مهما كانت معرفتك في أي شخص مهما كنت قريب من الناس لايصح أن تعطيه الثقة العمياء و الكاملة، إن الثقة عندما تكون عمياء لم تعد ثقة، إنما تصبح تجاهل و ضعف و تجنب للمواجهة و اتكالية و كسل، من المؤكد وجود معايير لثقتك في الآخرين لكن مهما كانت معاييرك و مستوى ثقتك في الآخرين، لايجب أن تكون عمياء، إنما الثقة التي تحتاجها هي الثقة الواعية و المبصرة، يجب أن تعطي الثقة في حذر و وعي، مجرد أن تشعر أن الطرف الآخر لم يعد أهل للثقة، يجب أن تسحب تلك الثقة مباشر، الثقة الزائدة قد تدمرك فتبني أحلامك على شخص وتكتشف أنه عكس ذلك.

كيف يجب إعطاءك الثقة للناس؟

عليك الانتباه أن الثقة يتم إعطاءه تدريجياً، و تختبر الناس في حياتك من خلال مواقف معينة من خلال معاملتهم معك، من خلال السفر مع هذا الشخص، و كتمه لأسرارك والدفاع عنك أمام الناس و الوقوف في جانبك عند الشدائد، لذلك الثقة يجب أن تُستحق لاتعطيها للناس مباشر دون أي إثبات و استحقاق، حاول اختبار الناس قبل ثقتهم بهم.

٢-  أسرار الآخرين الذين يخبرونك بهم:

يجب أن لا تعطيها لأي شخص تحت أي ظرف من الظروف، عندما شخص يخبرك سر و يطلب منك أن لاتقوله لأي شخص، عليك الاحتفاظ به فالسر عندما يخرج عن شخصين لم يعد سر، فالسر هو شيئ مقدس هو أمانة، مثلما عندما يضع معك مبلغ معين من المال لاتوزعه على الناس، أيضاً عندما يقول لك سر يجب أن تكون أهل للثقة و الأمانة و لاتعطي هذا السر لأي إنسان.

٣- أسرارك الشخصية:

إن أسرارك الشخصية هي أمور و مواقف ومعلومات عنك، لا يجب مشاركتها مع الآخرين، و من نِعم الله عليك أنه يسترك و يوجد الكثير من الأمور لا أحد يعرفها عنك، لديك عيوب لديك أخطاء، و في النهاية أنت بشر و لا يوجد شخص لايخطأ،  و لكن من كرم الله عليك أنه يسترك دائماً، فلا تفضح بنفسك أسرارك، حاول قدر الإمكان الاحتفاظ بأسرارك لنفسك، فبعض الناس تستغل أسرارك و تعتبرها |نقاط ضعفك| و تفضحك أمام الآخرين، لذلك كن حذر و اكتم كل خصوصياتك.

سنتابع في الجزء الثاني تتمة النقاط التي يجب أن تحذر من إعطاءها للناس حولك تابع معنا...

 بقلمي: ريما عنجريني

 لا تتخلى عن الشخص الذي يملك تلك الصفات - الجزء الثاني

لا تتخلى عن الشخص الذي يملك تلك الصفات - الجزء الثاني تصميم الصورة: وفاء مؤذن

سنتابع في هذا الجزء تتمة الصفات الشخص الذي تحتاجه في حياتك...

٣- جدير في الثقة:

إن |الثقة| هي الأرض الصلبة في أي علاقة، هي أهم عنصر في أي علاقة فالثقة هي جسر التواصل الصحيح بين الناس، والعلاقة التي تنعدم فيها الثقة تعتبر علاقة فاشلة.

▪كيف تعرف إن كان الشخص جدير بالثقة أم لا؟

إحدى الأمور التي تساعدك في ذلك هي النظر إلى علاقة هذا الشخص مع أهله، فإذا كان يسأل عنهم ويهتم بهم فهذا شخص مخلص لأهله وبالتالي سيخلص لك أيضاً ويعتبر موضع ثقة.

٤- عدم الشك:

إذا كان الشخص يشك بشكل كبير هذا دليل على شكه في نفسه، وبالتالي يعتقد أنك تفكر مثله فإذا كان الشخص يسرق يعتقد الجميع حوله يسرق مثله، وإذا كان يكذب يعتقد جميع الناس حوله تكذب، لذلك إذا كان يشك بشكل كبير احذر أن تعطيه ثقتك.

٥- عدم فضح الأسرار: 

إذا كان الشخص في كل مناسبة يتحدث عن غيره ويفضح أسراره، على الأرجح سيفضح أسرارك ويتحدث عنك أيضاً، لذلك لتأسيس |علاقة قوية| مع شخص تستطيع التحدث له عن أسرارك و|نقاط ضعفك|، فلا تثق في شخص معظم حديثه نميمة.

٦- الحصن الحصين:

إن |الصديق الحقيقي| هو الملاذ وقت المشاكل والأزمات، أي يعطيك شعور القوة وقت الضعف وشعور الأمان وقت الخوف، فهو خط الدفاع عنك وهذا الدفاع يتمثل من خلال ثلاث نقاط:

• الوجه الروحاني:

إن الصديق الحقيقي دائماً يدفعك إلى العودة إلى ربك في كل أزمة في حياتك، كي يزرع الأمان والسكينة في داخلك.

• الوجه النفسي:

الصديق الحقيقي يحميك من أسوأ أعدائك التي هي مشاعرك السلبية سواء كانت حزن أو خوف أو توتر أو قلق أو حتى احتقار الذات.

• الوجه العملي:

الصديق الحقيقي يعطي نصائح دون أي مصالح شخصية، كل ما يهمه مصلحتك فإذا أخطأت يوجهك إلى الطريق الصحيح 

تجده دائماً سند لك.

٧- يخرج أفضل ما لديك:

بعض الأشخاص لديهم مهارة غريبة في إظهار أفضل ما لديك،  وتشعر في صحبتهم أنك أروع وأفضل شخص في الكون، إحدى أكبر مساوئنا هي انتقاد أنفسنا بشكل مستمر، لكن الصديق الحقيقي هو الذي يرفع معنوياتك في الأوقات الصعبة.

مثال: عندما تشعر في الفشل يذكرك صديقك في نجاحاتك وفي كل المهارات التي تمتلكها.

إن الصديق هو الذي يرى الجوانب الإيجابية التي لا تراها أنت، ويقدم لك الدعم ولا يقلل من قدراتك ولا يستخف في نجاحاتك ولا يغار منك، إنما تجده أول شخص يفرح لك ولنجاحك، لذلك أحط نفسك في أشخاص إيجابين أشخاص يدعموك في مسيرة حياتك.

٨- مضحك وإيجابي:

دائماً الإنسان يحتاج في حياته إلى شخص مرح وإيجابي، فالشخص المرح مثل الأوكسجين تحتاجه إلى التخلص من الهموم التي تمر فيها في حياتك.

إن الشخص الذي يرسم ابتسامة على وجهك ينسيك متاعب الحياة كلها، ويفصلك عن همومك ومشاكلك والمشاعر الإيجابية معدية وحتى الابتسامة معدية، لذلك من المهم إحاطة نفسك في شخص مرح كي تستمد منه الطاقة والفرح.

بقلمي ريما عنجريني  ✍️