سطر

احرص على تغيير نمط تفكيرك الاعتيادي حول المال، فكيف ذلك؟

 هل جربت نوعاً ما وفي يوم ما، أن تراقب بالفعل أين يتدفق النقد؟

هل جربت أن تتبع المال، وهل سألت نفسك مثلاً، ما السبب الجوهري بأن الأغنياء لا يعملون من أجل المال؟؟  عناك عدة أسباب لنتعرف عليها معاً، ومنها:

النفقات وهي بمعنى آخر الضريبة:

هناك ثلاثة أنواع مختلفة من الدخل، وهي:

مكتسب ومحفظة استثمارية وسلبي، فما معنى ذلك؟ سوف نخبرك الآن لا تقلق.

الدخل المكتسب: هو إذا حصلت تماماً على وظيفة ، فهذا بالتأكيد دخل مكتسب

وإذا كنت طبيباً مثلاً او حتى مبرمجاً، فهذا أيضاً يندرج ضمن إطار الدخل المكتسب، لأنك دائماً تعمل من أجل الحصول على المال.

وأما الخيار الثاني، لنوضحه لك بطريقة بسيطة.

ف مثلاً: إذا اشتريت أمراً دعنا نقول كتاباً، أو أي شيء آخر ، مقابل 10 دولارات، ومن ثم قمت ببيعها مقابل 20 دولار.

ف هذا يسمى بـ |المحفظة الاستثمارية|.

وأما بالنسبة للدخل السلبي، فهو |التدفق النقدي|، ولا يتم فرض ضرائب عليه، ف جميع الرجال بالتأكيد حول العالم، وكل الذين يعانون بشكل خاص من المال القليل، ومعظم الذين يشتكون دائماً، لا يعرفون نوعاً ما، هذه الأنواع الثلاثة المميزة من الدخل.

فالأغنياء كما نعلم، ليس لديهم وظائف أبداً على أي حال، فهم لديهم أصول، فالفقير العادي البسيط يرسل أطفاله للمدرسة، وهم هناك للأسف لا يتعلمون أبداً أموراً مميزة عن المال ولا تعلمك حتى عن أي نوع من أنواع الدخل المادي.

- لنتعرف معاً على الجوانب المذهلة للعملة:

الرأس والذيل وحتى الحافة.

فعلى أي وجه من العملة أنت؟؟ وهنا يكمن الاختلاف؟ وهل ترى بأنه يمكن لأي شخص أن يعمل كما تعمل؟

إذا أعطينا مثالاً عن شركة أصبحت عالمية، فكيف سيكون عملها؟ هل هناك آلية معينة وخارقة للنجاح؟؟

سمعت سابقاً بشركة ماكدونالدز؟؟

نوعاً ما جميعنا قد نعلم بها، ونعلم بأنها ناجحة نجاحاً خلاباً، وكان لها بصمة سحرية بالتأكيد، وعلى آفاق واسعة ونطاق ساحر.

ولكن قد يكون هناك شيء ما لا نعلمه للآن:

هل يمكنك أن تقتنع بأن ماكدونالدز بالطبع تعمل في مجال العقارات؟؟

فهم يبيعون الهامبرغر الشهي، ولكنهم يشترون العقارات الكثيرة ولا يدفعون الضرائب حتى.

- وإذا تساءلت مثلاً:

هل هناك سر معين، أو حتى آلية مميزة؟

بالفعل هناك سر ، فيمكنك إضافة لكسب المال ، أن تحتفظ به وهذا قد يكون أمر مهل، ولا يعلمه إلا القليل، انظر للأموال  التي ربحتها ، ولكن:

كم احتفظت منها؟ قد يكون للأسف النصف فقط، أو حتى الربع.

ماذا تعلمت من خلال المقال؟؟

وهل ستغير نمط تفكيرك، وبشكل خاص حول المال؟

شاركنا رأيك في التعليقات.

Nano-Technology  ما هو النانو تكنولوجي؟ وما هي هذه التقنية

الـ Nano-Technology 

هذه العبارة بدأت تُسمع بالآونة الأخيرة بشكل كبير، فما هي هذه |التقنية|؟ وما هي التطبيقات التي نستخدمها بحياتنا اليومية من خلالها؟ لنتعرف معاً على هذا الابتكار الذي وصل اليه تطور العلم.

|النانو| يمكن أن يعرف باختصار أنه: 1/1000000000 متر، وليتم توضيح الأمر بشكل أكبر، تخيل أن الشعرة الموجودة على جسم الإنسان هي ما يقارب 80 ألف نانو، أي أنه جزء صغير جداً لا يرى بالعين المجردة إطلاقاً، فهو يحتاج إلى مجهر متطور ليُرى من خلاله.

أما تقنية النانو: 

فهي العلم الذي يتم من خلاله دراسة خواص المواد بمقياس النانو، وإمكانية التعامل معها بهذا المقياس الصغير للغاية، الذي يمكن من خلاله القيام بتطوير الخواص لها، واستحداث وظائف جديدة لها لصناعة كل ما هو متطور ومفيد.

والسؤال الآن هو كيف؟

إن خواص المادة مثل التوصيلية الحرارية، أو التوصيلية الكهربائية، أو الخصائص |الميكانيكية| مثل الصلابة، نقطة الانصهار، وغيرها الكثير من الخصائص.

هذه الخواص تعتمد بشكل أساسي على حجم المادة بحسب القوانين |الفيزيائية| المعروفة، لكن تقنية النانو باختصار جعلتنا قادرين على التحكم بهذه الخصائص لأي حجم للمادة، من دون التقيد بالقوانين التقليدية.

من خلال التعامل مع هذه المادة على هيئة دقائق صغيرة، مكونة من بضع ذرات أو جزيئات بدلاً من استخدام الكتل الكبيرة، حيث أن المادة بهذا الحجم تعطينا خواص جديدة عن تلك الموجودة في الحجم الكبير.

ولكن كيف يمكن لهذه التقنية أن تقوم بتغيير الأشياء من حولنا؟

إن تطبيقات تقنية النانو غير محدودة، فمثلاً التعامل مع المواد بمقياس النانو، سيتيح لنا في المستقبل تصنع روبوتات صغيرة الحجم وضئيلة بشكل لا يصدق، قادرة على الدخول لجسم الإنسان وتحارب الخلايا السرطانية، كما نستطيع تحسين كفاءة الأدوية، وإمكانية رفع دقة تشخيص الأمراض.

أما بالانتقال الى |القطاع الصناعي|، نحن نصبح قادرين على تغيير المواد لتصبح بجودة أفضل فمثلاً: تخيل معي أنك ترتدي قبعة ضد الماء، وضد الحرارة، ومهما تعرضت لهذه العوامل لا تفقد دقتها أو لونها أو بريقها.

فالماء مثلاً يمكن أن يقل سعره بعشر أضعاف عن سعره الحالي، ويمكن القيام بصناعة نوافذ عازلة للحرارة ولا يمكن أن تدخل الغبار داخلها، حتى أننا نصبح قادرين على صناعة حواسيب أسرع بمئات المرات بتكلفة أقل وحجم أقل من الحواسيب التي يتم استخدامها بأيامنا الحالية.

والكثير من الخدمات التي يطول ذكرها، انتاج الطاقة، انتاج الالكترونيات، المجال الطبي، المجال الزراعي، في العمارة، حتى بتصنيع الأغذية، فجميع هذه المجالات ستشهد نقلة نوعية وقفزة هائلة عند استخدام تقنية النانو، التي ما زال المستقبل يحمل الكثير والكثير من آفاقها.

فهي ترى معي أهمية البدء بتطبيق هذه التقنية؟ وهل تمكنا من شرح بسيط استطاع أن يكون فكرة لديك عما آلت اليه التكنولوجيا، لا تنسى دعمنا بتعليق.

آلاء عبد الرحيم

أثر العزلة على الحالة النفسية وبعضاً من التجارب على العزلة

 من بداية الحجر الصحي وأثناء هذه الفترة ومرورها البطيئ، كان للجلوس لفترات طويلة أثر سلبي كبير على عدة مجالات، وأهمها: عدم الإحساس بقيمة الوقت الذي يمضي.

وفي هذه الأثناء من المهم العثور على أشياء مفيدة لتكون وسيلة تخلّصنا من الشعور بالملل القاتل، ومن بينها كان برنامج ((storytel)) الذي يتميّز، بأنه برنامج كتب صوتية يضم مكتبة صوتية باللغتين العربية والإنكليزية، وميزة هذه الكتب الصوتية، أنك تتمكن من سماعها، ولو كنت منشغلاً بشيئ آخر كالقيادة أو التمرين.

وتحتوي هذه المكتبة الصوتية على عدد كبير من الكتب والمجالات المختلفة والمشهورة أيضاً كصراع العروش بأجزائه كلها، ويحوي 

عدة خدمات، منها ما يمكّنك من إبطاء الصوت أو تسريعه، ويمكنك تنزيل هذا البرنامج ببساطة كالبرامج الأخرى.

- تأثير الحجر الصحي:

على الرغم من متعة الجلوس في المنزل والاسترخاء، ولكن هذا الوقت، لو طال كثيراً لأصبح مدمّراً لنا ويأثر سلباً على نفسيتنا  وأجسادنا،

ولا ننسى ميزة الوقت التي فقدت قيمتها، أثناء |الحجر الصحي|، حيث كان الجميع معرّضاً لهذه المشكلة بسبب الجلوس لساعات طويلة في المنزل دون حراك.

- أشخاص قد انعزلوا بغير قناعتهم، ومنهم من أحب أن يجرب هذا الشعور:

- فهناك العديد من الأشخاص الذين انعزلو من غير رضاهم، كالذين سجنوا أو الذين انعزلو في كهوف فمن الطبيعي أهم فقدوا إحساسهم بالوقت، لدرجة أنهم اعتقدوا بمرور شهر ولكن الحقيقة قد مرّ ثلاث أو أربعة أشهر فقط.

ومنهم من أصرّ على أن يعزل نفسه في كهف ليجرّب هذا النوع من الحياة ولفضوله بما سيحصل له من خلال هذا النّوع من الحجر.

فعند حجرنا في منازلنا  رغم كل شيئ، نستطيع أن نرى نور الشمس ونشعر بدفئه، أما بالنسبة للكهف، فالأمر مختلف تماماً، فكأننا نعيش في ظلام دامس.

- إلى أي درجة يتغير إحساسنا بالوقت؟؟.. تجربة لأحد العلماء؟؟؟

في فترة من الزمن قرر أحد العلماء حجر نفسه في كهف لمدة شهرين تقريباً، ليرى الأثر الكبير الذي يشعر به الإنسان من خلال

العزلة، حيث تم ذلك من خلال ابتعاده تماماً عن العالم الخارجي مع استخدام الراديو ليعطيه معلومات عن جسمه وحالته النفسية،

حيث لم يسمح الراديو أن يعطي أية معلومات ترتبط بالناس التي تعيش على الأرض أو أية معلومات عن الوقت أو عن الأيام التي تمضي.

فكان هذا العالم يمضي وقته من خلال البحث ، والقراءة والتفكير عن مستقبله، ومن أحد الأمور الأكثر ثباتاً رغم الانعزال ، هي 

|السّاعة البيولوجية| التي ترتبط بها جميع وظائف الجسم فهي من الأجزاء المهمّة في جسم الإنسان.

- ماذا قال العالم مايكل، حول الساعة البيولوجية:

من الأجزاء المهمّة، في جسم الإنسان هي السّاعة البيولوجية، وكان من المعتقد أنها تنظّم جميع وظائف الجسم ، كالاستيقاظ ، ووقت النوم ، وغيرها من الوظائف بانتظام، ولكن .. ما وجده العالم مايكل ، من خلال تجربته مع |العزلة|، هو أنه كان يبقى مستيفظاً ساعات طويلة ، قد تتجاوز أحياناً 35 ساعة وأكثر ، وبالنسبة له  فإن الساعات التي يستغرقها في النوم ك 6 ساعات مثلا كانت كافية ، بنظره كأنها 12 ساعة، هذا ما يؤكد لنا، أنَّ استيعابه للوقت قد تلاشى وضاع مع غياب ضوء الشمس.

ومن خلال إحساسه، قال للعلماء أنه استغرق جلوسه في الكهف، شهرين و25 يوم، ولكن في الحقيقة أن المدة كانت شهرين في العزلة.

وهذا دليل على أن الإحساس يتغير مع العزلة، فنحن البشر نحتاج لوجود بعضنا البعض، لنهون على بعضنا قساوة الحياة، ومرارتها.

فاختلط بالناس ، وابتعد عن العزلة، إلا اذا كان الأمر ضرورياً، لوضع صحي ،كما حصل في مرحلة، فايروس كورونا.

هل أنت من النوع ، الذي يفضّل العزلة؟؟؟؟؟

هل ترى بها راحتك واستقرارك النفسي؟؟؟ أم أنها تشعرك بالخمول والاكتئاب؟؟؟؟

((إذا أعجبك موضوع المقال، شاركنا رأيك بالتعليقات))

بقلمي: دارين عباس

كيف يمكن أن تكون الترجمة وسيلة للربح من الإنترنت؟

بات انتشار |العمل على الإنترنت| واسع للغاية، وأصبح أكثر سهولة من ذي قبل، وبمختلف المجالات عبر |الإنترنت| ، منها طريقة الربح في مجال الترجمة الحر على الإنترنت، وهذا المقال يضع في متناول أيديكم أهم المواقع التي تساعد على الترجمة، وتوفر إمكانية الربح من خلالها

وإن هذه المواقع يقصدها آلاف الأشخاص بشكل يومي لشراء خدمات الترجمة إلى مختلف اللغات، يمكن الاعتماد عليها والربح منها بسهولة.

- أبرز مواقع الربح من الترجمة 

موقع One Hour Translation 

يعتبر هذا الموقع من أكبر المواقع المتخصصة في مجال الترجمة، يحتوي على أكثر من 15 ألف مترجم من أكثر من 100 دولة، حيث يقومون بترجمة النصوص والمستندات ب 75 لغة، يمتلك الموقع العديد من الميزات مقارنة بمواقع الترجمة الأخرى المدفوعة، فهو متوفر على 7 فروع موزعة حول العالم، حيث بإمكانك الاشتراك والبدء بالعمل مباشرة.

أبدأ بتسجيل الدخول للموقع، أدخل البيانات المطلوبة من حيث اللغات التي تجيدها ولغتك الأم وأرفقها بالشهادات التي حصلت عليها لإجادة تلك اللغات، ولا تنسى الصورة الشخصية وإكمال الملف الشخصي لكي يزيد من نسبة الموافقة والقبول في الترجمة، فكلما زادت قوة ملفك الشخصي زادت الفرصة في الحصول على العمل.

موقع Translator Cafe

يعتبر هذا الموقع من أفضل المواقع في |مجال الترجمة|، هو عبارة عن ساحة تضم مجموعة مترجمين مسجلين، يمكن الحصول على فرص كثيرة في الترجمة يمكن التقديم إليها وجني المال مقابلها.

وقد حقق هذا الموقع نجاحاً، وصنف في قائمة أفضل 20 مترجم، معظمهم مصريين وعرب، ويعود السبب تقديم ترجمة احترافية تؤدي إلى الحصول على تقييم عالٍ، وهذا يفتح أمامهم مجال أكثر وفرص عمل أوسع، يتم الاتفاق على الدفع بين المترجم وصاحب العمل.

موقع Translator Base

يوفر هذا الموقع أكثر من طريقة |للربح| في مجال الترجمة، يمكن التسجيل به ثم البحث عن المهمات المطلوب إكمالها، يمكن أيضًا التقديم على عضوية في الموقع لكي تزيد فرص الحصول على وظائف ومهمات أكثر، وبالنسبة للدفع فالموقع ليس له علاقة بهذا الأمر، حيث يتم الاتفاق يين الطرفين صاحب العمل والمترجم، ويمكن استقبال الربح من الترجمة على حسابك في |بايبال|.

موقع Proz 

هذا الموقع هو الموقع الأقدم في توظيف المترجمين على الإنترنت، تأسس في عام 1999م ويضم ما يقارب 900 ألف مشترك حول العالم، له ثلاثة فروع حول العالم، ويملك القاعدة الأكبر المترجمين على الانترنت من أجل مشاهدة أي شركة تحتاج إلى ترجمة بعض الأعمال.

تستطيع التسجيل على موقع Proz وتشكيل ملف شخصي قوي والبدء في العمل وإتمام المهام المختلفة وجني أرباح هائلة.

لتحصل على فرصة ذهبية في مجال |الترجمة|، اسعَ لتتقن لغتك، واهتم بملفك الشخصي وسمعتك، ولا تيأس بل ابذل أقصى جهودك، فالحصول على |العمل| يستغرق بعض الوقت، فتحلى بالصبر وكن ذكيّاً في اختياراتك وعملك. 

ماهي شخصية المهندس النادرة INTJ؟

هل ترى نفسك صاحب |تفكير تكتيكي| فريد وعقلية هندسية نادرة، هل الناس تلجأ لك عندما يقعوا في ورطة ويجدوا الحل عندك، إذا كان هذا الأمر صحيح على الأرجح أنت تمتلك شخصية |INTJ|، الشخص الذي يدير اللعبة من خلف الكواليس وهو ثالث أندر شخصية في العالم، صحيح أن هذه الشخصية تمثل 2%  فقط من البشر لكن تمتلك مفاتيح اللعب كلها، والعالم فعلياً لايتطور من دون هذه الفئة القليلة من الناس.

في كل شركة أو مؤسسة ناجحة يكون هو الورقة الرابحة والسر خلف جميع الإنجازات، سنتحدث في هذا المقال عن أبرز صفات هذه |الشخصية| وأكثر شيئ يميزها عن باقي الناس ومن هم أبرز المشاهير في العالم الذي تم تصنيفهم INTJ:

- ماهو INTJ؟

هو مخطط وهادئ ونظامي، يبرع بشكل كبير في حل المشاكل العالقة لأنَّ عقله يفكر في طريقة منهجية مختلفة عن الآخرين، قد يكون بطيئ في اتخاذ القرار، لكن يمكن الاعتماد عليه في اتخاذ قرار صائب، صاحب شخصية المهندس يلاحظ أمور القليل من الناس تنتبه لها لأنَّ عقله يقسم أي شيئ أمامه إلى أجزاء.

مثال: قد تكون جميع الناس ترى أمامها سرير غير مريح إلا أن عقل |INTJ| يراه كأجزاء سواء مخدة أو أربع ارجل، ببساطة الناس لاتعرف لماذا السرير غير مريح لكن الـ INTJ يقول الأرجل الخلفية أقصر من الأرجل الأمامية ويجب تعديلها، فعقله يفصل كل شيئ إلى أجزاء يستطيع بسهولة أن يقرأ مابين السطور ويكتشف مكان الخلل، وبالتالي في المشاريع الكبرى يعرف تحديد المستلزمات بطريقة احترافية وبأسرع وقت وأقل مجهود.

- ماهي شخصية المهندس في العلاقات الشخصية؟

شخصيته جافة في العلاقات، ولايتعاطف كثيراً مع الآخرين من النادر أن يجعل مشاعره الشخصية أو مشاعر الآخرين تتغلب على تفكيره المنطقي، أسلوبه في التعاطي يتميز في الحزم ويترجم مشاعره في الأفعال وليس في الأقوال.

- من هم أشهر المشاهير من هذه الشخصية؟

إسحاق نيوتن وأحمد الشقيري هؤلاء الأشخاص يروا الصورة الكبيرة، لديهم قدرة هائلة على تغيير العالم، لديهم دافع داخلي على تبني أفكار دون الاهتمام لرأي الأغلبية.

- ماذا يمتلك INTJ؟

يمتلك رغبة كبيرة في التعلّم والاستفادة القصوى من وقته، في وقت أغلب الناس تمارس هواياتها مثل الألعاب ومشاهدة التلفاز، بينما هذه الشخصية يقضي وقت فراغه في دراسة نظريات كبيرة وتعلّم شيئ جديد.

- ماأبرز صفات هذه الشخصية؟

• القدرة على التخطيط:

شعاره لايوجد شيئ يسمى مستحيل، فالمهندس يشعر أنه خُلق من أجل |القيادة| و|تغيير الواقع| ولو من خلف الكواليس، هو بارع في رسم الخطوط العريضة لأي مشروع وقادر على أن يرى النهاية قبل أن يبدأ، فالمليارير ماسك يقول أغلب حياته قضاها وهو يبحث عن حلول لمشاكل العالم المستعصية، ماسك أنشأ شركة تسلا لصناعة السيارات الكهربائية التي تخفف استهلاك الوقود التقليدي وشركة سبايس أكس لصناعة المركبات الفضائية التي عملت فكرة السفر إلى الفضاء، بشخصيته المميزة ابتكر شيئ جديد لاأحد صنعه من قبل وغير وجه العالم.

• أخذ المجاذافات:

تعد أسلوب حياة المهندس، وإذا أحد قال هذا الشيئ مخيف وصعب يفعل المستحيل ليثبت العكس ولو كان على حساب راحته، لكن في نفس الوقت قراراته الصائبة و|كاريزما| |التخطيط| المميزة تدفع المهندس ليكون إنسان هادئ وواثق.

• السيطرة على أعصابه:

شخصية INTJ قادر في السيطرة على أعصابه في أشد الظروف وفي وقت وقوع الكارثة تجده الجميع خائف إلا هو مستمتع تحت الضغط، وهذه القدرة المميزة تجعل المهندس ملجأ للناس حوله في أصعب المواقف، والسبب في ذلك هو نظرته للأمور من المنظور الكبير هو يحلل المواقف بشكل موضوعي وليس من منظوره الشخصي الضيق، وبالتالي عندما يواجه أي مشكلة يحلها بطريقة عقلانية ومنهجية

"الأشخاص الهادئين يمتلكوا أصخب العقول".

• إجابات مختصرة وواضحة:

تتلخص في نعم أو لا وشعاره "خير الكلام ماقل ودل"، 

إن الهدوء في التخطيط والثقة العالية في النفس يجعل هذه الشخصية قليلة الكلام.

تسع مُعتقدات سلبيّة عندما تُحطّمها ستنجح في حياتك. تنسيق الصورة : رزان الحموي

ماهي أهم هذه المعتقدات

أولاً: فكرة النجاح الوحيد

 النجاح يُصبِح بالنسبة لنا فقط نجاح في الدرجات، المقياس الوحيد لنجاحنا يصبح رقم الدّرجة الّتي حصلنا عليها في الَّدرس، أما نجاحنا في بطولةٍ ما أو اجتيازنا لعزفٍ محترف ورقيق في أُمسية ثقافيّة، كتابة قصّة قصيرة ... جميع هذه الأمور لا تعني شيئاً ولا تُشكّل نقطة نجاح في مسرة الفرد ... وهذا ضعف وخطأ.

ثانياً: المقارنة .

 من أكثر الأفكار الّتي تُضعِف عزيمة الشخص هو أن يقارن نفسه بغيره، وهذه مقارنة ظالمة بحقّ نفسه تجعله يلمس ضعفه دون وجود أي طاقة لتعزيز قواه والعمل من جديد، فلكل شخص حياتَه وظروفهُ وقدراتِه، فالمقارنة الوحيدة الصحيحة دوماً هي مقارنة الفرد بنفسه، مقارنة وضعه وحياته اليوم بالبارحة وقبل أسبوع وقبل شهر وقبل سنة، هل تطوّر هل أصبح بمكانٍ أفضل ؟؟ هل تعلّم مهارةٍ أو لغةٍ جديدة ؟! 

ثالثاً: انتظار الشغف.

يجب أن لا تنتظر الشغف بل ابدأ حالاً، وجرّب جميع الأعمال على اختلافها، فحتماً أنت وفي طريق التجريب ستجد ما تُحبُّه، كالتقاط الصور، كتابة المقالات، إلقاء الشعر، التدريب الرياضي ، |تنسيق الزهور|..  

رابعاً: إلقاء اللوم على الآخرين وعدم القدرة على تحمّل المسؤوليّة

 أول علامة للضعف هي عدم المواجهة، عدم مواجهة المشكلات والوقوف بقوةٍ أمامها والهروب منها بأسهل شكل وهو أن نلقِ اللوم على أحدٍ آخر، فيجب أن نعرف أين تقصيرنا وما السبب وراء المشكلة الحاصلة ونواجهها ونعمل على حلّها .

خامساً : البحث عن الشهادات وتجميعها دون امتلاك أيّ مهارة.

من الجيّد امتلاكنا لشهادات تُثبت تعليمنا، لكن انتظار أنفسنا للخوض بالعمل مباشرةً ودخولنا أرض الواقع لنأخذ الشهادة، هذا الأمر السيء، يجب أن نبدأ بتنمية مهاراتنا وتعزيزها والعمل بها والحصول على وظائف تنفعنا من خلالها قبل حصولنا على الشهادات .

سادساً:  اعتقاد أن عدم النجاح أمر سيء.

وفي الواقع هو العكس تماماً، فالإخفاق في بعض الأمور يجعل منّا أشخاص أكثر قوّة وتحدّي .

سابعاً: محاولة تغيير النّاس والبيئة المحيطة بما  يناسبَك

 وهذا أمر صعب جداً وسيء، في حال كان هناك اختلاف بينك وبين من حولك، يجب عليك أن تُغيّر نفسك لتتأقلم مع المحيط بدلاً من تغيير بيئة بأكملها، فالشركة الّتي لا يستجيب أحد مووظّفيها لنظامها من الأسهل أن تغيّر هذا الموظّف بدلاً من تغيير النظام بأكمله بما يناسب هذا الموظّف. 

ثامناً: الخوف من العُمرْ.

 أن تقول أنا أصبحت في عمرٍ كبير وتجاوزت مرحلة النشاط، فهناك دراسات تُثبِت أن أكبر روّاد الأعمال لم يلمع اسمهم إلا عندما بلغوا الأربعين من العُمر، أو تقول أنا صغير ولا أستطع تحمُّل المسؤوليّة، أنت في أيّ عمرٍ قادر على العطاء والإنجاز.

تاسعاً وأخيراً: حُجّة  الحظ .

 أنا لا أملك الحظ، الحظ لم يحالفني هذه المرّة، لتنجح يجب أن تعمل بجد ّ ولا تعتمد على الحظ فحسب. 

والآن نقف عندك  أيُّها القارئ، كم معتقد سلبي تملك أنت؟! ومن أين ستبدأ تحطيم هذه المعتقدات ؟؟!!

نور دعبول

أفضل طرائق الحصول على دخل إضافي إلى جانب عملك الحالي تنسيق الصورة : ريم أبو فخر

إذا كانت إجابتك على سؤالي هي " نعم " فبالطبع هذا المقال هو بمثابة نقطة الانطلاق إليك سواء كنت طالب يدرس في الجامعة أو لديك بالفعل وظيفة أخرى أو حتى تمتلك بالفعل مشروعك الخاص، ستتمكن من زيادة مصادر دخلك وستصل بكل تأكيد إلى ما ترغب به وإلى الثراء فتابع معنا.

إذا كنت لاتمتلك رفاهية تمكنك من افتتاح مشروع خاص بك، أو حتى إذا كنت بالفعل تمتلك المشروع يمكنك أن تستغل وقتك لتحصل على عشرات بل آلاف الدولارات شهرياً، من خلال عدة وظائف سوف نسردها عليك لذلك أجعل تركيزك حاضراً واختر طريقك الآن من خلال متابعة أهم الوظائف وانتقاء الأفضل لك.

في البداية سوف نتحدث عن أنظمة البيع بالعمولة أو ما يسمى أفيليت ماركتين

العديد من الشركات العالمية والتي تطرح منتجاتها للبيع عن طريق |مواقع الإنترنت| سواء كانت ( سلعة أو خدمة ) تحتوي على خيار AFFILATE MARKETING أو| نظام البيع بالعمولة|، وهذا ما نتحدث عنه فيجب عليك حصراً الدخول إلى موقع تختاره من المواقع العالمية المعروفة نوعاً ما التي تبيع منتجاتها واضغط على خيار أفيليت ماركتين وملئ بياناتك والاشتراك في هذا النظام، ثم 

 أولاً - تقوم بتصفح منتجات الموقع الكبيرة والضخمة واختيار ما يلائمك 

فقم بالبحث عن الشيء الذي ترغب بالتسويق له ثم تقوم بأخذ الرابط الخاص بالمنتج والخاص بك والذي ستحصل عليه نتيجة اشتراكك، وتتوجه لكتابة مقال يخص المنتج الذي اخترته وفي نهاية المقال

تقوم بوضع الرابط الخاص بالمنتج من أجل شراءه من الموقع، وعندما يتم شراء المنتج سوف تحسب لك عمولة وتجدها في حسابك على الموقع، ومن أهم المواقع التي يمكنك اللجوء إليها، موقع " |أمازون| "، فهو موقع موثوق للتسوق من خلاله وهذا ما سيدفع العديد من الأشخاص إلى رؤية الرابط والضغط علىه من أجل شراء المنتج.

 أما الطريقة الثانية إذ لم تكن ترغب بالتسويق عن طريق كتابة المقالات، فنصيحتي لك أن تتوجه إلى |يوتيوب|، عن طريق إنشاء قناة يوتيوب وجذب المتابعين والمشتركين وعندما تصل إلى عدد لا بأس به، أنصحك أن تقوم بالتسويق  للمنتجات التي تخص مواضيعك على اليوتيوب

 فهذا مثال واقعي قمت أنا شخصياً بتطبيقه: إذا كان محتوى قناتك خاص بالمجال الصحي والأنظمة الغذائية فعليك بالتسويق لمكملات غذائية مثلاً، ووضع رابط المنتج في صندوق الوصف، وهكذا سوف تحصل على العمولة عندما يقوم العميل بالدخول باستخدام  ما تكلمنا عنه وهو الرابط، ويحقق عملية شراء.

ثانياً إن لم تجد شغفك بالبيع بالعمولة فعليك حتماً التوجه إلى التدوين:

قبل البدء بالتسويق على |السوشيال ميديا| عليك الحصول على محتوى، ومن هنا تم التعرف وبشكل خاص إلى صناعة المحتوى، فإذا كانت لديك الموهبة والشغف والقدرة على كتابة المحتوى فعليك التوجه فوراً إلى مجال التدوين.

هل تعلم ما هو الكاتب الرسمي:

يوجد بالفعل العدد الكبير من الأشخاص حول العالم لديهم مجموعة من الأفكار والتخيلات عن كتاب أو سيناريو ويرغبون في كتابته ورقياً، ولكنهم لا يمتلكون الموهبة، فيلجؤون إلى كاتب ليدون لهم أفكارهم بطريقة احترافية، وينسق لهم النص، وبالمناسبة قد يكونون كتاب مشاهير، ويلجؤون إلى ما يسمى بالكاتب الرسمي.

أفضل طرائق الحصول على دخل إضافي إلى جانب عملك الحالي تنسيق الصورة : ريم أبو فخر

من أهم أنواع الكتابة هو كتابة الإعلانات

كتابة الإعلانات هي مهنة في غاية الأهمية، وتحتاج إلى وقت وتركيز عالي بالإضافة إلى كاتب متقن ومتمكن من مهارة الكتابة ويطور نفسه دائماً، فيجني منها أرباح كبيرة.

ثالثاً الإستشارات والإرشاد الشخصي

هناك فئة كبيرة من الناس تحتاج إلى توجيه من أشخاص ناجحين، فعلى سبيل المثال: إذا كنت ترغب في الدخول في مجال معين فأنت سوف تتوجه إلى ذوي الخبرة والناجحين في هذا المجال، لتحصل على كم هائل من الخبرات الشخصية التي سوف تغنيك وتبعدك عن الأخطاء التي من المحتمل أنك ستقع بها إن خضت في هذا المجال لوحدك، ولكي تمتهن هذا المجال عليك أن تتعرف على مهاراتك وتسئل نفسك ماهي المهارة التي من الممكن أن أقدم بها استشارات وكيف يمكنني أن أُنمي هذه الخبرة في وقت قصير جداً، والفكرة الأهم عليك أن تسوق لنفسك ولمهارتك هذه لكي تكسب الثقة، وهذا التسويق يتم عبر السوشيال ميديا حصراً، إما عن طريق منصات أو قناة يوتيوب أو مدونة شخصية.

رابعاً التدريب الإلكتروني 

 الأونلاين كورس، يمكنك القيام بإنشاء منصة وعمل كورس في مجال خبرتك أو يمكنك بيع كورساتك لإحدى المنصات الإلكترونية، فالعديد من الناس تفضل الدورات الإلكترونية لعدة أسباب ومنها أنها ذات تكاليف منخفضة لعدم وجود تكاليف نقل، وبالإمكان مشاهدتها في أوقات الفراغ مثلاً، بالإضافة إلى إمكانية

التفاعل الجماعي، ويمكنك إعادة المشاهدة لأنها ستكون مسجلة، والسؤال في أي وقت والحصول على الإجابة أونلاين من قبل المدرب، بالإضافة إلى التأكد من الإتقان بسبب الحصول على الوقت الكافي للتدرب واسترجاع المعلومات.

خامساً من أفضل الوظائف إذا كنت تمتلك نظرة إبداعية (التصميم)

 مع التطور الكبير ازدادت الطلبات على |خدمات التصميم|، ولا سيما تصميم الفيديوهات فاليوم يعتبر المحتوى صاحب التفاعل الأكبر هو الفيديو، فإذا كنت لا تمتلك المعرفة في هذا المجال أنصحك بالتعلم مباشرةً، فهذا المجال لن تستطيع تخيل كمية الأرباح التي سوف يصنعها لك.

سادساً إدارة حسابات السوشيال ميديا

عليك في البداية أن تعلم أن صناعة المحتوى شيء وإدارة حسابات السوشيال ميديا شيء آخر، فكثير من الشركات الآن بحاجة من يدير لها حساباتها على السوشيال ميديا، سواء كان موظف من داخل الشركة أو الاستعانة بموظف من خارج الشركة، فعليك الإلمام بكيفية صناعة التقاريرالتي سوف تقدمها إلى الشركة عن حساباتها، ولا تقلق فهناك العديد من البرامج التي سوف تساعدك في هذه المهمة.

ومن هنا عزيزي القارئ يجب أن تعلم أن مصادر الدخل كبيرة جداً ومتنوعة ولا حصر لها، فإن أعجبك أحد المصادر المذكورة في المقال اذكره لنا في التعليقات، وإن لم تعثر على شغفك لاتخف سنرفق لك العديد من المصادر الأخرى في مقالات قادمة.

كندة لولية

ما لا يعرفه الناس البسطاء  تنسيق الصورة : وفاء المؤذن

 ما هي الأمور التي معظم الناس يعرفها بطريقة خاطئة؟

١- قيادة الدراجة

قد تعتقد أن قيادة الدراجة صحي جداً وأفضل من قيادة السيارة هو صحي ويحسّن وظائف القلب، لكن هذا فقط جزء من الحقيقة وللأسف له عيوب، هو استنشاق دخان وعوادم السيارات عندما تمشي ورائهم وهذا ممكن أن يسبب الكثير من المشاكل الصحية

 داخل السيارة من الداخل يوجد مادة خزافية وهشة تشبه خلايا النحل التي يوضع فيها ويوضع فيها الفلذ مثل البلديوم الذي ينقي عوادم السيارات، ولكن المشكلة في الطريق وبوجود حرارة تلك الفلذ قد يتكسر وتخرج، والعلماء قاموا بدراسة على شخص يجري بعجلة وراء السيارات ووجدوا تلك العناصر وبالتالي من المؤكد أنه يستنشقها وهذا خطر كبير، ولذلك قاموا بعمل طريق جانبي مخصص للدراجات، وأيضاً الجلوس طويلاً على العجلة يسبب ضعف في الانتصاب عند الرجال ويسبب تضخم البروستات نتيجة الضغط على الشرايين والأوردة التي تصل لتلك المنطقة.

٢- الذهاب إلى النادي: 

قد تعتقد أن الشخص الذي يذهب إلى النادي بانتظام هو شخص رياضي ونشيط وصحته جيدة، لكن الحقيقة قد تكون عكس ذلك في عام 2017 كان يوجد موقع يقوم بفحص لمعدات النادي حيث يأخذوا عينات من سطح أجهزة النادي ويحللوا البكتريا التي فيها، ووجدوا فيها بكتريا أكثر ب 360 مرة من الحمام، وعليها بكتريا أكثر ب 70 مرة من حنفية الماء، لذلك حالما تدخل إلى النادي عقم أجهزة النادي قبل استخدامها، البكتريا تحتاج لكي تعيش وتتكاثر الحرارة والرطوبة وتلك الأمور موجودة في النادي

 هناك دراسة في أمريكا وجدوا فيها أن 30% من حقائب النادي فيها فضلات، والحل هو غسل حقيبة النادي وتعقيمها في كل مرة تذهب فيها إلى النادي ومن ثم تتركها كي تتهوى.

٣- الفنادق:

قد تعتبر أن الشخص الذي يسافر كثير ويذهب إلى |الفنادق| أنه يعيش حياته في رفاهية تامة، والحقيقة قد يكون يذهب في عمل وغير مستمتع مثلما تتخيل وأكثر طريقة تنقل بق الفراش إلى منزلك هي الفنادق، عندما تأخذ حقيبتك وتذهب إلى الفندق البق يدخل فيها، والحل هو مباشر عند العودة من السفر غسل الأغراض والحقيبة.

ما لا يعرفه الناس البسطاء  تنسيق الصورة : وفاء المؤذن

ما هي أكثر أربعة اختصاصات مطلوبة في العام  2022  اختيار الصورة ندى الحمصي

كيف يتم تصنيف أهم الوظائف في العالم

من المهم جداً الإدراك بأنَّ الطلب على أي مهنة أو وظيفة يختلف بين الدولة والأخرى، فالوظيفة المطلوبة جداً في دولتك مثلاً والتي يُمنح من يعمل بها أجر شهري كبير قد لا تكون مطلوبة لدى دولة أخرى، أو قد تكون مطلوبة ولكن ليس بذات النسبة، هذا يعني أنه لا يمكن وضع تصنيف عام لأهم الوظائف في دول العالم ككل. 

أبرز الاختصاصات المطلوبة في سوق العمل اليوم

أياً كانت الوظائف المرغوبة كثيراً اليوم يبقى هناك وظائف أساسية لا يمكن لأي دولة أن تستمر بدونها، على سبيل المثال الوظائف الطبية والهندسة والقانونية، لكن يوجد بعض الوظائف الجديدة نوعاً ما، والتي يطلبها |سوق العمل| اليوم بشكل كبير هي:

1- تطوير المواقع الإلكترونية web development :

الطلب على وظيفة |تطوير المواقع الإلكترونية| ازداد في الآونة الأخيرة بشكل كبير بالتزامن مع اتساع انتشار الإنترنت والزيادة الهائلة في أعداد المواقع الإلكترونية، والتي يزيد عددها عن 2 مليار موقع على شبكة الويب، لذلك فإن فرصة الحصول على هذه الوظيفة كبيرة جداً بسبب الطلب الكبير عليها، والعمل بها يتطلب بالطبع إلى خبرة ومعرفة واسعة في عالم لغات البرمجة.

2- العمل في مجال الطاقة الخضراء:

يتجه العالم اليوم نحو الاهتمام بمصادر الطاقة المتجددة، مثل طاقة الرياح وطاقة المياه والطاقة الشمسية التي انتشرت اليوم انتشاراً واسعاً، هذا التوجه جعل الطلب على المهندسين والمختصين في مجال الطاقات المتجددة يزداد بشكل كبير.

3- التدريب في مجالات اختصاصية:

بعد أن واجهت شركات عديدة مشكلة عدم خبرة الموظفين حديثي التخرج، جاءت فكرة إقامة دورات تدريبية مستمرة للموظفين الجُدد والموظفين حديثي التخرج، بهدف إكسابهم الخبرة الكافية التي تؤهلهم للعمل في الشركة وتحقيق أهدافها، ويكون التدريب لاختصاصات متنوعة ومتباينة يقوم به أشخاصٌ كفؤ ومؤهلين بالشكل الأمثل.

4- الذكاء الاصطناعي وتكنولوجيا المعلومات:

بعد أن تحول العالم برُمّته إلى العمل وفق التكنولوجيا، لا تزال الكثير من الشركات تطمح إلى تحويل كل شيء للعمل وفق |الذكاء الاصطناعي|، من خلال برمجة الروبوتات الصناعية وتدريبها آلياً، لتقوم بوظائف مختلفة وتحل محل الإنسان في بعض الأماكن.

ختاماً يجدر بنا الإشارة إلى أنَّ جميع الاختصاصات المذكورة هي على ذات الدرجة من الأهمية، وأنها ليست الوحيدة، بل هناك العديد من الوظائف والاختصاصات المطلوبة إلى حدٍ كبير، لذلك نتمنى أن تشاركنا رأيك من خلال التعليقات، وتذكر لنا اختصاصات أخرى ترى أنها مهمة ومطلوبة في سوق العمل اليوم. 

بقلمي: هيا الشيخ

أبرز خمسة أسباب مؤدية للإصابة بالذئبة الحمامية الجهازية  اختيار الصورة ندى الحمصي

للمزيد عن المعلومات عن المرض تابع معي هذا المقال.

آلية المرض

يحدث خلل في |الجهاز المناعي|، أي يقوم الجهاز المناعي بمهاجمة الأعضاء والنسيج السليم للجسم نفسه، مُسبباً أذيّات هامّة وتلفاً للأجهزة التي يهاجمها.

تكون الإصابة عند السيدات أشيع وذروة الإصابة تكون بين سن ال 15 وسن ال45 سنة، ولازالت حتّى الآن الأسباب الرئيسية للذئبة الجهازية غير معروفة، لكن لوحظ وجود عوامل معيّنة لها دور مهم في زيادة احتمال الإصابة بالذئبة الحمامية، وهذه العوامل هي:

• عوامل جينية وراثية، فقد لوحظ ازدياد نسبة الإصابة بالذئبة عند أفراد العائلة الواحدة، مما يوجه لوجود عامل وراثي له دور بالإصابة.

• عوامل بيئية، لوحظ أيضاً ازدياد نسبة الإصابة عند الأفراد القاطنين بأماكن تتعرض للشمس بشكل كبير.

• عوامل مرتبطة بالجنس، فالإصابة بالذئبة الحمامية الجهازية أشيع عند الإناث، حيث تُقدر نسبة الإصابة عند الإناث ضعفي نسبتها لدى الذكور.

• عوامل دوائية، لوحظ وجود نفس أعراض الذئبة عند تناول بعض الأدوية (مثل البروكائين أميد، أملاح الذهب، البنسلامين، ميثيل دوبا وغيرها.)

• عوامل فيروسية، فقد لوحظ ترافق الإصابة بالذئبة الجهازية مع الإصابة بفيروس (ابشتان بار).

أنواع الذئبة الحمامية 

|الذئبة الحمامية الجهازية|، والتي تُسمّى أيضاً بالمجموعية والتي يحدث فيها إصابة عدة أجهزة بالجسم كالمفاصل، القلب والكليتين.

|الذئبة الحمامية الجلدية|، وتقتصر فيها الإصابة على الجلد.

|الذئبة الحمامية الدوائية|، تسببها بعض الأدوية، ولكن الأعراض تتراجع بإيقاف الدواء، والإصابة بالذئبة الدوائية تُسبب أعراض مفصلية وجلدية فقط، ولا تُسبب إصابة عصبية أو إصابة كليتين.

|الذئبة الحمامية الوليدية|، نادرة الحدوث، وغالباً ما تصيب الأطفال حديثي الولادة.

تشخيص المرض

تُعد الذئبة الحمامية الجهازية من الأمراض التي يصعُب تشخيصها، لذا فقد تم وضع معايير للتشخيص، وتم الاتفاق على تأكيد التشخيص عند توافر أربعة معايير من المعايير التالية:

• طفح جلدي على الخدين يأخذ شكل الفراشة.

• طفح جلدي قرصي الشكل.

• قلاعات فموية.

• التهاب مفاصل.

• إصابة كلوية.

• إصابة عصبية.

• نقص عناصر الدم الثلاثة (فقر دم ونقص بيض ونقص صفيحات).

• إيجابية تحليل ال ANA.

• التهاب المصليات.

الفحوصات المخبرية الواجب إجراؤها من أجل تشخيص مرض الذئبة الحمامية

تحاليل دم، تعداد كريات بيض وخضاب وصفيحات.

سرعة تثفل .

فحص بول وراسب. 

وظائف كبد ووظائف كلية.

الأجسام المضادة، أضداد الكارديولبين.

تحليل ال ANA.

الفحوصات الشُعاعية الواجب إجراؤها من أجل تشخيص مرض الذئبة الحمامية: قد يساعدنا إجراء إيكو القلب وصورة الصدر البسيطة بالتشخيص.

الأدوية المستخدمة في سياق مرض الذئبة

• الأدوية المسكّنة من زمرة مضادات الالتهاب اللا ستيروئيدية لتخفيف الآلام المفصلية أثناء الهجمات.

• مضادات الملاريا.

• ستيروئيدات قشرية (كورتيزون) إما حبوب فموية لتخفيف حدة الهجمات، وقد تستخدم كريمات جلدية لتخفيف الأعراض الجلدية.

• مثبطات المناعة مثال عليها الآزاثيوبرين .

• والخط الأخير هو المعالجة بالأدوية البيولوجية مثل (ريتوكسيماب).

ختاماً يجب التنويه إلى أنّه لا يوجد للأمراض المناعيّة علاج شافٍ تماماً، لكن الهدف من المعالجة الدوائيّة تتم بتخفيف الأعراض والمباعدة بين الهجمات، وتحسين الحالة العامة للمريض.

مزايا وعيوب برنامج shopify الشهير اختيار الصورة رزان الحموي

وفي الفترة الأخيرة بدأت الناس في مختلف البلاد باستخدام برنامج |Shopify| لتسويق المنتجات والربح من خلاله، ولكن ما هو برنامج shopify وما هي الأمور التي تميزه وتجعله مطلوب من قبل الكثير من الناس، وما هي العيوب التي تثير القلق في هذا البرنامج، تابع القراءة لتكتشف هذه المعلومات.

ما هو برنامج shopify الشهير

إن مع تطور التكنولوجيا والإنترنت، وسهولة وجود |المتاجر التجارية|، باتت توجد منصات اليوم تتيح لنا خدمات فقط بكسبة زر، وباتت تختصر علينا العديد من الخطوات، ومن أشهر هذه المنصات هي منصة shopify.

إن shopify واحدة من أهم وأفضل المنصات التجارية اليوم في العالم، مقرها كندا، حيث حققت تغيراً مبهراً خلال سنوات قليلة، فاستطاعت أن تستضيف أكثر من 600 ألف متجر وأكثر من مليون مستخدم، تحقق أرباح هائلة وصلت إلى 82 مليار دولار، ومن المثير هو أن معظم المتاجر العملاقة تستخدم اليوم برنامج shopify، هذا يعني أنها لا تحتاج إلى شراء استضافة والاهتمام بتوفرها، فهو يقوم بتصميم المتجر من البداية حتى يتمكن المستخدم مع الوقت من امتلاك متجراً عملاقاً وضخماً.

ما هي أشهر مزايا برنامج shopify

يوجد هنالك عدد من الأمور التي تميز برنامج shopify وتجعله الاختيار الأفضل لدى معظم المستخدمين وأصحاب الشركات الذين يرغبون في صنع متاجر كبيرة على الإنترنت وتحقيق أرباح منها، ومن أشهر مزايا برنامج shopify:

• يقدم للمستخدمين برنامج shopify شهر تجريبي، بعدها يختار المستخدم خطة مدفوعة كي يحتفظ بالمتجر ويتم عملية البيع.

• توفر هذه المنصة جميع الأدوات المذهلة لتصميم أي |متجر إلكتروني| مع هذه المنصة، دون الحاجة إلى مساعدات أخرى.

• تعطي المنصة المستخدم 10 قوالب مجانية دون أن تطلب منه أي تكاليف، تفيد هذه القوالب في |التجارة الإلكترونية|، والتي يمكن استخدامها من قبل المستخدمين، وكل واحد منها يأتي على شكل نوعين أو ثلاثة أنواع، هذه الأنواع تترجم إلى تصاميم مختلفة تماماً.

• تتجاوب قوالب المنصة المجانية مع جميع الأجهزة، لأنها بشكل أساسي مصممة لتتجاوب مع الأجهزة الذكية، وتتميز بأنها سريعة جداً في التحميل.

•.تقدم منصة shopify خطط هامة ومفيدة ومن أهم هذه الخطط خطة Basic shopify، تحتوي هذه الخطة على:

° تحتوي على إمكانية للبيع وللشراء للسلع، سواء كانت تلك سلع مادية أو رقمية، يختار المستخدم الفئة وطريقة الشحن المناسبة له.

° تقدم هذه الخطة مجموعة واسعة من الخطط المجانية والمدفوعة.

° تعالج بطاقات الائتمان.

° تولد وتنشئ التخفيضات ورموز للخصم.

° يستطيع المستخدم دمج متجره مع 100 بوابة دفع.

مزايا وعيوب برنامج shopify الشهير اختيار الصورة رزان الحموي

إذا كنت تبحث عن ذلك حقاً، فإن هذا المقال سوف يعرفك على أهم المميزات والعيوب التي يمتلكها shopify لكي تستفيد منها بتجربتك.

ما هي عيوب برنامج shopify

إن shopify يشبه أي منصة مشهورة لها مزايا ولها عيوب أيضاً، وربما هذه العيوب قد لا تناسبك، أو قد تمنعك من استخدام shopify، ولكن أظن بأنه يمكنك استخدامه وإيجاد حلول لهذه المشاكلات أو العيوب، من أهم العيوب الواضحة والشائعة في shopify هي ما يلي:

• خدمة الدفع فيها لا تتعاون مع أغلب الدول العربية والكثير من دول العالم، وهذا يؤثر على المبيعات.

- إذا اتبعت أرخص الخطط التي تضعها |المنصة| فإنك بالتأكيد لن تحصل على متجرًا مميزًا  تمامًا.

•  ليس سهلاً عليك تصدير المشاركات الخاصة في مدونتك في المتجر.

• لا يوجد هناك طريقة واضحة تبين كيف يمكنك الوصول إلى الدعم عن طريق الهاتف، إذا كنت مقيماً في خارج أمريكا الشمالية وأستراليا ونيوزيلندا والمملكة المتحدة.

• يتوجب عليك دفع رسوم إذا كانت بوابة الدفع التي تتعامل معها بوابة خارجية.

• لا تستطيع الحصول على وظائف مثل إعداد التقارير الاحترافية إلا في حال استخدمت الخطة الأكثر تكلفة.

• يوجد هناك تعقيد في إضافة حقول مخصصة مثل خيارات تحميل أو مربع نص وهذا عادة يكون أمراً غير ضروري أبداً.

• يفرض عليك دفع رسوم أخرى إلى جانب الرسوم التي تدفعها على الخطط التي تستخدمها بشكل شهري، حيث يتم اقتطاع هذه الرسوم مع كل عملية بيع تتم في المتجر، كما وأنك قد تعفى من هذه الرسوم في حال واحد إذا استخدمت الخطة الأعلى تكلفة، والتي تصل إلى 2000 دولار لكل شهر.

وفي نهاية المطاف، إذا كان لديك رغبة في إنشاء متجر، أو كان لديك فكرة عن أي مجال عمل، فإنك تستطيع الحصول على شهر تجريبي لمدة 30 يوم على منصة shopify، بحيث يصبح لديك الخبرة الكافية حول إنشاء متجر إلكتروني لكي تحقق مبيعات وأرباح كبيرة على المدى الطويل.

هذه هي باختصار المزايا والعيوب التي يخفيها البرنامج الأشهر shopify.

بقلم إيمان الأغبر

ما هي الأسباب الستة لخروج الدم مع البراز وما علاجها؟  اختيار الصورة ريم أبو فخر

إذ يخرج الدم مع البراز على شكلين، إما أن يخرج دم أحمر واضح عيانياً، أو قد يخرج بلون أسود غامق يجعل البراز زفتي اللون، سنفصّل في هذا المقال أسباب خروج الدم مع البراز، وسنبيّن طرق علاجه.

أسباب وجود الدم بالبراز

١- |التهاب الرتوج القولونية|: 

وهي عبارة عن انتفاخات ضمن الكولون تشبه الجيوب، حيث تصبح الطبقة الداخلية للكولون رقيقة، وكثيراً ما تشاهد هذه الجيوب عند المسنين بسبب الإمساك المزمن.

يمكن الوقاية من هذه الالتهابات بالابتعاد عن الوجبات السريعة، والإكثار من الأطعمة الغنية بالألياف كالخضروات، لأنها تساهم بتحسين حركية الكولون وتخفف الإمساك وبالتالي تخفف من تشكل الجيوب القولونية، وفي بعض الأحيان قد تتقرح هذه الجيوب وهذا يسبب دم غزير بالبراز وهي حالة حرجة وخطيرة، وتحتاج إلى تدبير جراحي إسعافي لإيقاف النزف.

٢- |البواسير|:

تعد البواسير من مسببات خروج الدم مع البراز، وتنقسم البواسير إلى نوعان:

 بواسير داخلية: تحدث ضمن القناة الشرجية وهي عادة غير مؤلمة، قد يجد المريض دم مع البراز لكن دون الشعور بأي ألم.

بواسير خارجية: تكون حول فتحة الشرج وهي مؤلمة بشدة.

وعلاج البواسير يعتمد على درجتها والتي يحددها الطبيب بعد الفحص العياني، قد تكون بحاجة لعلاج دوائي فقط، أما البواسير بدرجات متقدمة فهي حتماً بحاجة إلى تدبير جراحي، وننوه إلى أنّ البواسير قد تكون بسبب الإمساك المزمن وارتفاع الضغط ضمن البطن، لكن لا ننسى أنّ بعض الأمراض الكبدية قد تسبب ارتفاع توتر وريدي وبالتالي يسبب تشكل البواسير.

٣- |التهاب الكولون القرحي|:

وهو مرض مناعي مزمن، يأتي على شكل هجمات متكررة تتظاهر بألم بطني شديد يترافق مع اسهال غزير مُدمّى، وقد يحدث أحياناً خروج مخاط مع الإسهال أيضاً.

٤- |التهاب المعدة بالقرحات المعدية|:

يتظاهر غالباً بخروج براز أسود اللون، لأن الدم تم هضمه بالأمعاء قبل خروجه مع البراز لذا يتظاهر بلون أسود.

ونذكر بعض العوامل التي تزيد خطر حدوث القرحة الهضمية، وبالتالي خروج البراز الأسود: 

     •التدخين.

     •الإكثار من الكافيين الموجود في القهوة.

     •الأطعمة الحارّة والمخللات.

     •تناول مضادات الالتهاب اللاستيروئيدية.

     •تناول الكورتيزون في حالة الأشخاص المصابين بأمراض مناعية.

٥- |ورم الكولون| أو المستقيم:

وهي من أخطر الحالات على الإطلاق، لذا يجب على المريض التوجه إلى الطبيب فوراً عند ملاحظة وجود دم بالبراز، لتقصي السبب وعلاجه بمراحله الباكرة.

٦- |هشاشة الأوعية الدموية القولونية|:

غالباً هذا المرض يصيب كبار السن، ويحدُث نزيفاً غزيراً قد يودي بحياة المريض، وعلاج هذه المشكلة المرضية تكمن في استئصال جراحي إسعافي للمنطقة النازفة.

كيف نشخص سبب النزف

يوجد ثلاثة طرق تساعدنا على تشخيص نزول الدم مع البراز هي:

أولاً: بالقصة المرضية:

نسأل المريض عن تاريخ ظهور الدم، وإذا ترافق مع ألم بطني.

نسأل عن الأدوية التي يتناولها بما فيها المسكنات مثل البروفين، أو الكورتيزون.

نسأل عن وجود مرض كبدي مزمن.

ثانياً: الفحوصات المخبرية:

١- تعداد الدم الكامل الكريات البيض والخضاب والصفيحات.

٢- تحري الدم الخفي بالبراز.

٣- وظائف الكبد.

٤- وظائف الكلية.

ثالثاً: الإجراءات التنظيرية:

تنظير هضمي علوي: في حال كانت الشكاية وجود براز أسود.

تنظير هضمي سفلي في حال كانت الشكاية وجود دم صريح مع البراز.

ومما سبق نجد أنه يتوجب على أي شخص يلاحظ  تغير بلون البراز أن يراجع الطبيب بشكل فوري، لتحديد السبب والعلاج المبكر أسرع ما يمكن للحفاظ على حياة المريض.

نسأل الله السلامة للجميع.

بقلمي: هيا الشيخ

أفضل مجالات العمل التي تؤدي إلى الثراء في العالم  اختيار الصورة رزان الحموي

حيث أن هناك العديد من المجالات المختلفة أوصلت كبار الأثرياء إلى نتائج مبهرة، وبشكل خاص هناك خمس قطاعات محددة استطاعت أن توصلهم للمجد العالي، ولكن من الضروري معرفة أن هذه القطاعات الخمس ليس بالضرورة أن تحقق |الثراء| بشكل متكامل وحقيقي، ولكن لها القدرة على تحقيق الدخل المرتفع، وهو فعلياً بمثابة خطوة جيدة اتجاه |الحرية المالية|.

ولذلك سنعرفكم في هذا المقال الذي أعدته "سطر" لكم حول كيفية عرض خمسة طرق ومجالات عمل استطاعت أن توصل كبار الأثرياء إلى القمة.

- أعمال استطاعت تحقيق الثراء للعالم:

المشاريع التجارية الخاصة

لقد أوضحت إحصائية أجريت مسبقاً أن أغلب الأثرياء قد وصلوا للحرية المالية، وللقمة عن طرق |المشاريع الخاصة|، فقد بدأوا مسيرتهم بمشاريع صغيرة وبرأس مال صغير، وسرعان ما تحولت هذه الأفكار المتواضعة فيما بعد إلى ممالك مالية كبيرة وضخمة، وهذا يوضح لنا أنه ليس هنالك حدود للمجالات التي يمكن لأي أحد الانطلاق منها، فالبدء بمشروع صغير أفضل بكثير من انتظار الحظ والفرص التي من الممكن أنها لن تأتي.

مجال قطاع المبيعات 

لقد حقق مجال |قطاع المبيعات| ثروة هائلة لأكثر من 5٪ من أثرياء العالم، وكان هذا الثراء المدهش هو ناتج من نشاطهم في مجال البيع، محققين من خلاله أرباحاً هائلة، فإن هذا المجال بكل أنواعه، وأدواته كالتسويق والصفقات وغيرها، يمكن أن يكون بمثابة عمل مستقل، ولكنه مع ذلك يعتبر مهارة مهمة جداً لكل شخص يسعى إلى تحقيق ثراء مالي كبير، كما ويحتاج هذا المجال البيع وفق مهارة وإتقان، وخطة واضحة، وذلك لأن البيع بشكل عشوائي وغير مضمون، يؤدي عادة إلى فشل عملية البيع وظهور خسائر كبيرة. 

أفضل مجالات العمل التي تؤدي إلى الثراء في العالم  اختيار الصورة رزان الحموي

هل ترغب بالتعرف على أفضل مجالات العمل التي مكنت مئات الناس من الوصول إلى قمة الثراء؟

إذا كنت حقاً ترغب في إيجاد إجابة لهذه الأسئلة، فإن هذا المقال هو اختيارك الصحيح.

 الحصول على وظائف عليا 

لقد صرحت عدد من الإحصائيات أن 10٪ من أثرياء العالم قد حققوا نجاحاً هائلاً من خلال عدة نجاحات وظيفية، فإنهم يملكون الكثير من الوظائف و|المناصب العليا|، وهذا تحديداً ما يمكنهم من تقاضي رواتب عالية نظراً إلى كفاءتهم، ومهاراتهم، وأدائهم المتفوق أيضاً، كما وأنهم يملكون الكثير من القدرات والكفاءات العالية ويعملون على تقديم عدة خدمات مميزة يصعب على باقي الموظفين القيام بها، أي أنهم ينجزون مهام لا يقوم بها إلا أصحاب الخبرة والمحترفين، كما أن الوصول إلى مثل هذه المناصب هو بالتأكيد ليس بالأمر السهل، أي أنه أمرٌ في غاية الصعوبة، وذلك لأنه يحتاج إلى تركيز وتخطيط وتعلم، ومن أهم العوامل التي تفيد أي شخص يسعى لاستلام مثل هذه المناصب هو الحصول على الشهادات العليا، ووجود علاقات اجتماعية جيدة، والتحلي بروح المبادرة، وأيضاً فهم الوظيفة المستهدفة، والسعي للترفع والترقي ضمن السلم الوظيفي.

امتلاك المهن التخصصية

إن المقصود بالمهن التخصصية، هي مثل مهنة المهندس أو طبيب، أو المستشار أو المحامي، فإن قرابة ال10٪ من أثرياء العالم استطاعوا الوصول للثراء بواسطة هذه التخصصات. 

المهن المهارية الاستثنائية 

إن بعض المهن تتطلب مهارات استثنائية، فهي أقرب من أن تكون مهن ومواهب، كما وقد يختص بها شريحة معينة من البشر، ويندرج تحت مسمى هذه |المهن المهارية| الاستثنائية "الرياضيين، الفنانون، المبرمجون، المؤلفون، والإعلاميون وغيرهم من أصحاب المواهب" وإن كلّ من سطع في هذا المجال، وحقق عوائد مالية كبيرة قد انطلق بها نحو الحرية المالية. 

في الختام، علينا أن نعلم بأن كل هذه الطرق هي مجرد خيارات توضع أمام أي شخص يسعى لتحصيل الثراء، كما وأنه يوجد طرق عديدة وكثيرة ولكن تعتمد كل طريقة منها على الفرد نفسه، وما يمتلكه ويتمتع به من خبرات ومهارات مصقولة يستفاد منها ويشق طريقه من خلال استخدامها.

ونصيحتي لك، أنه يجب على الشخص الذي يرغب بالثراء أن يكون ذكيّاً وذو كفاءة عالية ليحقق نجاحاً مبهراً.

بقلم إيمان الأغبر

كيف تربح من مهارة الكتابة على الكمبيوتر  اختيار الصورة رزان الحموي

 من أهم هذه المواقع هو موقع Talent Desire

 يحتوي هذا الموقع على عدة إعلانات كبيرة عند الدخول إلى الصفحة الرئيسية على الموقع، ننزل إلى أسفل الصفحة فنجد مهارة الكتابة أون لاين Typing Jobs، عند الدخول عليها، يخبر الشخص أنه يستطيع تحقيق أرباح وهمية 300 كلمة بقيمة 3$ للمبتدئين، أما المحترفين عندما يكتبون 300 يحصلون على 6$، إذا كان الشخص سريع في الكتابة يستطيع أن يكتب 300 كلمة بنصف ساعة تقريباً، يمكن للشخص الذي لديه هذه المهارة الدخول للموقع وتجربة العمل داخله. 

إن تسجيل الدخول إلى الموقع بسيط جداً، لكنه يشترط على الشخص أن يكتب على الأقل من ٣٠ إلى ٥٠ كلمة في الدقيقة، حيث يخبره أنه يجب أن يكون على معرفة باللغة الإنجليزية والإنترنت، وقادر على كتابة من ٣٠ إلى ٥٠ كلمة في الدقيقة.

هل يوجد موقع يمكن أن نعرف من خلاله طريقة الامتحانات أو الشهادة التي يحتاجها موقع Talent Desires

هناك موقع يدعى |RATATYPE. Com|، حيث يمنح هذا الموقع شهادة للشخص بسرعته في الكتابة على ال Keyword باللغة الإنجليزية، ومن خلاله يتم تحديد الدقة وعدد الكلمات التي يكتبها الشخص في الدقيقة الواحدة.

يمكن الدخول إلى موقع RATATYPE. Com، لتحديد السرعة عليه، فإن لم يستطيع الشخص، هناك عدة دروس يمكنه التعلم منهم كيف يمكن أن يكتب بسرعة قصوى، يمنح هذا الموقع شهادة للشخص مسجلة باسمه وموثقة ومختومة من الموقع. 

هناك ثلاثة أنواع للشهادات في هذا الموقع

 |شهادة Sliver| إذا كان الشخص يكتب 40 كلمة والدقة 99%، و|شهادة Gold| إذا كان الشخص يكتب 50 كلمة، أما |platinum| إذا كان الشخص يكتب 70 كلمة في الدقيقة والدقة 99.9%.

يستطيع الشخص الدخول إلى الموقع والقيام بامتحان، من خلال الضغط على Take a free typing test، ثم الضغط على Start ليبدأ، عند الضغط بالكتابة والانتهاء، يحدد الموقع  في النهاية سرعة الشخص ودقته ،وكم كلمة استطاع أن يكتب في الدقيقة، يمكن إعادة الكتابة مرة أخرى من خلال الضغط على Start ثانيةً، يمكن الإعادة إلى عدد لا نهائي من المرات. 

إن لم يستطيع الشخص الكتابة وإتقان هذه الخطوة، يمكنه أخذ الدروس المجانية الموجودة على الموقع، من خلال دراسة طريقة التعليم، وكيف يمكن أن يضع يده على لوحة المفاتيح وكيف يبدأ بالكتابة على الموقع. 

كيف تربح من مهارة الكتابة على الكمبيوتر  اختيار الصورة رزان الحموي

إذا اختار الشخص الاختبار لمدة دقيقة واحدة فقط، يُحضر له الموقع نص ليكتبه معه، يحدد هذا الموقع للشخص سرعته في الكتابة ودقته والوقت الذي استغرقه، إن أغلب المواقع غالباً ما تقبل على الأقل 40 كلمة في الدقيقة الواحدة، لكي يستطيع الشخص العمل على المواقع الإنجليزية التي ذكرناها.

هناك موقع أجنبي أخر أيضاً يدعى RemoteHub

 يستطيع الشخص من خلاله البحث عن وظائف |إدخال البيانات|، منها من يذكر ثمن 500 كلمة على سبيل المثال 25$، ومنها لا يذكر الثمن. 

يوجد موقعين منها موقع استكتب

 يستطيع الشخص من خلال هذا الموقع تقديم العديد من الخدمات عليه منها صناعة المحتوى، الترجمة، تحرير المحتوى، التصميم، التدريب عن بعد.

إن أساس الموقع قائم على |صناعة المحتوى| من خلال كتابة السير الذاتية، الكتب، خدمات الترجمة والتحرير، أما التصميم مثل تطبيقات الكتب الإلكترونية والتصميم الرقمي، وجميع هذه الأشياء وتصميم الفيديو لا يدعمه الموقع كثيراً مثل باقي المواقع، وذلك لأن الموقع مختص أكثر بكتابة وصناعة المحتوى. 

تبدأ الأسعار في الموقع من 20$، حيث يستطيع الشخص تحديد عدد كلماته ب 20$، غالباً ما يكون العمل من Pdf إلى Word.

يتم التسجيل بالموقع من خلال الدخول بالإيميل وكلمة السر فقط. 

عندما تتم الموافقة في الموقع، يظهر للشخص الخدمات المفعلة والمعطّلة إذا حصل مع الشخص مشكلة وتتطلب قيد مراجعة.

لا يطلب الموقع سرعة أو دقة معينة من الشخص، فإذا كان لدى الشخص أخطاء كثيرة وعديدة، سيعطي الشخص تقييم سيء مثل |موقع خمسات|.

يحتوي الموقع أيضاً على تدقيق لغوي عربي وإنجليزي، يستطيع الشخص إذا كان متميزاً قليلا في النحو، يستطيع العمل في مجال التدقيق اللغوي والتدقيق الإملائي، كما يوجد به تفريغ نصي، حيث يأخذ الشخص الورق ويتم كتابته على الكمبيوتر على برنامج Word، أو تفريغ صوتي من خلال كتابة نص الصوت وكتابته على الورق.

أما الموقع الثاني يدعى Pixelsseo

 ويعد موقع ممتاز جداً، يطلب الموقع مدى سرعة الشخص في المجال، كما أن هناك أقسام عديدة للتوظيف به منها التسويق الإلكتروني، العمل على منصات التواصل الاجتماعي، والعمل في مجال الكتابة وإدخال البيانات

يجب أن يقدم الشخص شهادة تُثبت مدى سرعته في الكتابة للعمل في هذا الموقع.

هناك مجالات أخرى أيضا مثل العمل على برنامج Word أو غيره حيث يكون إدخال البيانات بأكثر من طريقة، ولكن أشهرها هو برنامج Word.

يمكن للشخص الذي يرغب العمل في هذا المجال التسجيل في جميع هذه المواقع، ومدى السرعة والدقة هي من تحدد إذا كان العميل سيعمل مع هذا الشخص أو مع شخص أخر.

إلى هنا نصل إلى ختام مقالنا، نتمنى الاستفادة من هذه المعلومات، دمتم في رعاية الله.

بقلمي: إسراء حيدر

صحة الكلية وظائفها .كفاءتها عملها. تصميم الصورة : رزان الحموي

وظيفة الكلية الدم؟

يدخل الدم الكلية و يقوم بالدوران بها من 20 إلى 25 لتر في اليوم، تقوم الكلية بتصفية 180 لتر في اليوم، والتخلص من الفضلات والشوائب عن طريق البول، والدم المنقطع يعود للجسم.

كيف نعرف مدى كفاءة عمل الكلية؟

لدينا هنا طريقتين لمعرفة كفاءة عمل الكلية:

الطريقة الأولى: قياس نسبه الدم الداخل للكلية، كلما ارتفع كان ذلك أفضل، ويسمى معدل الترشيح الكبيبي GFR.

الطريقة الثانية: نقوم بقياس كمية الفضلات المستخلصة من الكلية، نقيس نسبتها وإذا كانت مرتفعة كان الوضع سيء جداً.

يتم قياس نسبه الدم وكمية الفضلات عن طريق محاليل وهي لها عدة أسماء، منها: البولينا والكرياتينين.

هناك عدة أسئلة ستراود دماغنا ومن خلال هذا المقال سنقوم بالإجابة عليها. 

 لماذا علينا القيام بالتحاليل ومعرفة كفاءة الكلية؟

للاطمئنان على صحتنا وكسب معرفة أكثر، ولكن لا يجب أن نتغاضى استشارة الطبيب. 

- لماذا علينا القيام بالتحاليل وليس الاكتفاء في الأعراض الجانبية؟

كثير من الأشخاص يعانون من |أمراض كلى|، ولكن لا تظهر لديهم الأعراض وإن ظهرت تكون أعراض عامة، لا يوجد شيء محدد غير القيام بالتحاليل.

متى نقوم بالتحاليل وكيف؟

إذا كنت من الأشخاص الأكثر عرضة لمرض الكلى المزمن، |مرض السكري|، ضغط، حصوات التهاب، بول أو موضوع وراثة في العائلة.

-تعب شديد، التهابات شديدة في البول أو التهاب البلعوم، قد يتسبب ذلك في إزعاج الكلية.

تعب شديد غير واضح السبب، قلق، غثيان، تورم في المفاصل والأرجل، تعرق شديد.

 ما التحاليل الواجب القيام بها لمعرفة إن كنا نعاني من أمراض الكلى؟

علينا القيام بتحليل البول، لأنه يفيد بمعرفه الشوائب الفضلات من الجسم، إذا كانت سليمة أو تحوي دم أو تحوي أي شيء آخر يشك به. 

والدم، لأنه يظهر لنا إذا كانت كفاءة الكلية جيدة جداً للعيش مدى الحياة أم أنها تعاني من أي شيء خاطئ. 

 ما هي تحاليل وظائف الكلى وبماذا يفيد كل تحليل؟

▪ الكرياتينين

 هو مخلفات من الجسم موجودة دائماً في الجسم ، عندما تقوم العضلات بالعمل تكسر عدة أجزاء منها |الكراتين|، يسري الكرياتينين في الدم و تقوم الكلية بالتخلص من جزء منه، الباقي يكون نسبة بسيطة تبقى في الجسم يختلف من جسم إلى اخر.

عند الرجال: 0,74 - 1,35mg/dl 65,4- 119,3 micromoles/L

عند النساء:  0,59 - 1,04mg/dl 62,2 - 91,9 micromoles/L

هنالك نظامين لقياس نسبة الكرياتينين، النظام الأمريكي يكون أقل بدرجة، والنظام العالمي الأوروبي يكون أقل بمئة، علينا أن ننظر إلى المعدل الطبيعي الموجود في ورقة كل المخبر.

سنكمل باقي التحاليل  نتمنى منكم متابعة هذا المقال لأنه مهم جداً بالنسبة لكم.

صحة الكلية وظائفها .كفاءتها عملها. تصميم الصورة : رزان الحموي

يختلف قياس الكرياتينين من شخص إلى آخر، من سيدة لرجل، من شخص هزيل لشخص سمين وغيرها..

ملاحظة: يجب أن لا تزيد |نسبة الكرياتينين| في الجسم بسرعو مع الوقت القصير، لأنه يفقد نصف عمل الكلية يؤدي إلى خلل في عمل الكلية.

يزيد معدل الكرياتينين في الجسم عند اتباع الرياضة العنيفة، تناول بروتين عالي، وأدوية البول.

▪ يوريا أو بولينا urea

هو عبارة عن مركب يأتي من تكسير البروتين،  الكلية تقوم بالتخلص من جزء منه ويبقى جسم ساري في الدم، معدله يختلف من النظام الأمريكي أو العالمي بدرجة أو درجتين كما قلنا سابقاً

معدله المتوسط 6 - 24mg/dl 2,1 - 8,5 mnol/L، يؤدي إلى ارتفاع البولينا تناول البروتين العالي، القلب الضعيف، حصول جفاف من قلة الماء، ويقله تقليل من |تناول الكحول| والحمل.

ملاحظة: يجب القيام بهذا التحليل باستمرار، إذا ارتفع دليل أن هناك سبب في الكلية وعلينا علاجه بأقصى سرعة.

▪ تحليل ترشيح الدم GFR

وحدة بناء الكلية Nephron موجودة في كل كلية مليون وحدة سليمة، تقوم الكلية بالتصفية تقريباً ما يقارب 120 مليون لتر دم في كل دقيقة.

يوجد هذا التحليل ولكن قليل جداً في عدة مخابر، يمكن مع تطور العلم أصبح المخبريون يقومون بالتحليل هذا عن طريق قياس معدل الكرياتينين في الدم والجنس والعمر والبشره، يقومون بإعطاء معدل ترشيح الدم من خلالهم.

المعدل الطبيعي تقريبياً هو 90% بعد سن الأربعين، كلما زاد العمر 10 سنوات تقريبياً ينقص المعدل تقريب عشر نقاط، مثال: سيدة في عمر 50 سنة يكون معدل الترشيح لديها ثمانين بالمئة، هذا المعدل تقريبياً بعد عدة دراسات وتجارب أقيمت. 

يوجد العديد من التحاليل الأخرى مثل

 cystatin c حمض البوليك

 uric acid  تحاليل البول

 Urinary albumin زلال البول 

 زراعة urine culture & sencetivity

ما هو زلال البول؟

هو تسرب لجزء من البروتين اللازم بقاءه في الجسم عند |تعب الكلية|، وهذا مما يؤثر على نقص عمر الكلية ويؤثر على الجسم ويسبب له أمراض، مثل: السكر والضغط.

للحفاظ على عمل الكلية

- شرب الماء باستمرار.

- القيام بالتمارين الرياضية.

- عدم احتباس السوائل في الجسم.

- توخي والحذر من تخزين البول في الجسم لفترات طويلة، لأنه يؤدي إلى تشكل حصى ورمل في الكلية والحالب.

هذا كان مقالنا لليوم نتمنى أن يكون قد أعجبكم نتمنى منكم الحفاظ صحتكم.

دمتم بخير أحبتنا الأعزاء.

شاركونا رأيكم في التعليقات...

حلا اليوسف

ما هي أفضل وظيفة للعمل Online ومن المنزل اختيار الصورة رزان الحموي

اليوم نحن بعام ال2022 تخيل إلى حد هذه اللحظة ما زال هناك أفراد لم يسمعوا بها!، وأفراد لا يجدون عمل ضمن شبكة الإنترنت!، الأمر بغاية البساطة ولا يحتاج إلى تعقيد.

مجتمعاتنا الواقعية اليوم لا توفر فرص عمل كثيرة للشبان، لذا كَثُرت حالات البطالة بالعالم، ولكن العالم الافتراضي أتاح الكثير من الأعمال عليه، والتي يمكن من خلالها جني الكثير من الأموال.

بهذا المقال أردنا أن نسلط الضوء على أفضل وظائف العمل من المنزل عبر الإنترنت، إن كنت من المهتمين بهذا المجال تابع معنا.

الوظيفة التي سأقوم بالكشف عنها، يمكن تشبيهها بتذكرة الطائرة التي تستطيع من خلالها السفر بسرعة رهيبة بدلاً من السير على الأقدام، مختصراً عليك الكثير من الوقت وجهد البحث عليك.

الربح من التطبيقات 

هي الوظيفة الذهبية التي نريد التكلم عنها، فلو كنت رب أسرة تستطيع العمل عليها بالإضافة إلى عملك الأساسي، ولو كنت طالب جامعي أيضاً أنت مؤهل للاستفادة منها، حتى وإن كنتِ ربة منزل ولديكِ ساعتين فراغ فقط، فهو وقت كافي لجني الأموال من هذه الوظيفة.

العمل هنا لا يحتاج لأن تكون خبير أو مبرمج محترف، لذا لا تعتقد بأن هذا المقال مخصص لهؤلاء الأفراد، العمل هنا فقط يحتاج الوقت الكافي والفكر الإبداعي منك، من أجل أن تقوم بصناعة تطبيقات شخصية تعود عليك بالكثير من الأرباح.

Mobeasy

إن المنصة التالية (|Mobeasy|)  تتيح لك إمكانية الولوج عليها بشكل مجاني، ومن ثم تصميم الApplication الخاص، وتعطيك بعض النصائح عن المواقع التي يجب عرض هذه التطبيقات عليها، ومنها:

|Google Store|، |Galaxy Store|، |Amazon Store|، |Huawei Store|، وغيرها من المواقع.

باختصار يمكن تلخيص ما سبق بهذه الخطوات

1)الولوج الى منصة (Mobeasy) وتصميم موقع الخاص.

2)إتاحة هذا التطبيق على أحد المواقع الموثوقة.

3)وضع ال (Link) الخاص بكَ ضمن هذه التطبيقات، من أجل أن تستغل فكرة الإعلانات أيضاً لصالحك.

4)الذهاب الى المحفظة الخاصة على ال (PayPal) من أجل التأكد من الأموال المحولة، فعند قيام أي مستخدم بتحميل تطبيقك الخاص على الفور سيتم تحويل الأموال إليك.

5)استمرار متابعة التحديثات الخاصة بهذا الأمر، لأنه من المتوقع قريباً ان يتم إتاحة الربط لجميع منصات التواصل الاجتماعي (Facebook، Instagram، YouTube، TikTok،..) مع تلك التطبيقات.

نصيحتي لكَ: دائماً العمل في هذه المجالات يحتاج للكثير من الصبر والمتابعة، والأهم وجود الشغف للاستمرار، فالمكاسب سوف تزداد شهراً تلو الأخر، ولا تسمع أو تصدق أحد بقوله بأنه من خلال الشهر الأول ستحصل على أرباح خيالية.

سلم النجاح طويل ويحتاج الصعود عليه، أن تبدأ من الدرجة الأولى لتصل للقمة بنهاية الأمر، لذا فلنرتقي قليلاً بأفكارنا واختياراتنا، دمتم بخير. 

ما هي أفضل طريقة للحفظ؟  تنسيق الصورة رزان الحموي

هل تسأل نفسك ما هي أفضل طريقة لحفظ أكبر قدر ممكن من المنهاج في أقل وقت

تخيلوا أن أفضل طريقة للحفظ  7%  فقط من الطلبة يعرفونها...

سنتحدث عن كيفية التحكم في نفسك وتركيزك أثناء الدراسة، وما هي الأطعمة التي يجب تناولها والتي تحسّن أداء الذاكرة لديك، تابع معنا في هذا المقال لمعرفة تلك التفاصيل...

- ما هي أفضل طريقة للحفظ؟

من خلال نظام الاسترجاع الذي لا يعرفه سوى 7% من الطلبة

يتمثل نظام الاسترجاع في استرجاع المعلومات من ذهنك وتكتبها على ورقة وهذا الأمر له فوائد كبيرة حيث يثبت المعلومات في المخ ويساعدك للوصول إلى ما تنسى

تخيل أنك تذهب إلى الأولمبياد في مسابقة جري... ولكي تكسب وتربح يجب أن تتدرب على الجري\

فلن تحضر كتاب وتقرأ كيف أجري بسرعة وأنت جالس في مكانك، وهذا الكلام يمكن تطبيقه على الدراسة

 فالقراءة لا تكفي لوحدها دون فعل يجب أن تكتب ملاحظات وتظليل، كل هذه الطرق أسهل لإعادة استرجاع المعلومات، وحسب الأبحاث تلك الطريقة حولت الطلاب من وضعية الرسوب إلى وضعية النجاح

 اليوم الذي قبل الامتحان يجب أن تحاول أن تسترجع فيه أكبر قدر ممكن من المعلومات.

- ما هي الأمور التي تساعدك على الدراسة بشكل أفضل؟

١- يجب أن تدرس بصوت عال لأن هذا الأمر يساعد على تثبيت المعلومات.

٢- ادرس في الورقة والقلم لأن هذا الأمر له مفعول سحري وأقوى بكثير من التلخيص على الحاسوب.

٣- ادرس أكثر من مادة مع بعضهم فالتنويع يجبر عقلك على| التركيز| وتثبيت المعلومات أكثر وبالتالي لا يمل.

٤- حل الأسئلة والامتحانات أمر مهم جداً وبالتالي يجب أن تختبر نفسك.

- كيف توقف تشتيتك أثناء الدراسة؟

يوجد تطبيقات معينة يمكن تنزيلها على الجوال وتمنع تشتيتك، لكن في بعض الأحيان تحتاج التقاط صور للأوراق التي تدرسها هناك تطبيق يدعى Adobe scane 

هذا |التطبيق |يأخذ الصور ويحولها إلى pdf وهذا التطبيق مجاني

وهناك تطبيق أقوى من المنبه العادي ولا يتوقف عن التنبيه إلا عندما تحل مسائل حسابية ويدعى math alarm oclock

هذا المنبه له فوائد لأنك مجرد أن تحل تلك المسائل الحسابية  لن تعود للنوم من جديد، والفائدة الأخرى أن عقلك سيتنشط بسرعة ويعمل أسرع وأفضل

 وهناك تطبيق لا يقفل التنبيه إلا عندما تذهب إلى الحمام وتلتقط صورة لحوض الحمام، وجميع هذه التطبيقات مجانية.

ما هي أفضل طريقة للحفظ؟  تنسيق الصورة رزان الحموي

- ما هي الأطعمة التي تساعدك على التركيز في الحفظ؟

١- الفراولة والتوت: 

لأن فيهم مواد تحسّن وظائف المخ لأنها تزيد ضخ الدم للعقل، وبالتالي تحسّن |الذاكرة|.

٢- الحمضيات: 

البرتقال والليمون أيضاً تحسّن المخ وفيها مواد تساعد في التعلّم وتحسين الذاكرة، ولذلك تجد الكثير من الناس تشرب عصير البرتقال الطازج صباحاً لأنه يحسّن أداء المخ

 تم عمل دراسة على على أربعين شخص وشربوا في الصباح ٥٠٠ مل من عصير البرتقال والليمون ووجدوا أن ضخ الدم إلى المخ ازداد وأدائهم كان عالي في اختبار على الرموز والأرقام.

٣- الشوكولا السوداء: 

التي نسبة الكاكاو فيها لا تقل عن ٧٠% أيضاً تحسّن وظائف المخ والذاكرة، لأنها تخترق الغلاف الذي يحمي دماغك وتعمل مباشر في المناطق المسؤولة عن الذاكرة والانتباه.

٤- المكسرات: 

المكسرات أيضاً غنية في مواد مثل فيتامين e والزنك الذين يحسنوا وظائف الدماغ، وتم عمل دراسة على مجموعة من الأطفال تناولوا مكسرات وجدوا أنها حسنت أدائهم ورد فعلهم في من خلال اختبارات للدماغ.

٥- البيض:

إن البيض غني عن التعريف فيه| فيتامين |b12، بالطبع يجب أن تأكل البيضة كاملة فلا تأكل الصفار فقط وتترك البياض أو بالعكس.

٦- الأفوكادو: 

غير متاح كثيراً في الوطن العربي لكن له فوائد كثيرة فإذا وجدت منه تناوله، هناك دراسة تم عملها على 84 شخص تناولوا أفوكادو طازج لمدة ثلاثة أشهر وجدوا تحسن في أدائهم العقلي والدقة في اختبارات العقل.

٧- السمك: 

يعتبر ملك| الأوميغا 3 |وغني بالفوائد العظيمة للذاكرة وللعقل.

٨- الخضار: 

مفيد جداً الخضار مثل الجذر والفلفل وغيره فيهم فوائد عظيمة لتحسين الدماغ، وتم عمل دراسة على مجموعة من الأطفال وجدوا أن الخضار تحسن الذكاء وظائف المخ لديهم.

وأهم أمر أثناء الامتحانات أن نبتعد عن الوجبات السريعة والشيبس، وحاول تناول الفواكة والخضار والمكسرات وعصير البرتقال.