صحة الكلية وظائفها .كفاءتها عملها. تصميم الصورة : رزان الحموي

وظيفة الكلية الدم؟

يدخل الدم الكلية و يقوم بالدوران بها من 20 إلى 25 لتر في اليوم، تقوم الكلية بتصفية 180 لتر في اليوم، والتخلص من الفضلات والشوائب عن طريق البول، والدم المنقطع يعود للجسم.

كيف نعرف مدى كفاءة عمل الكلية؟

لدينا هنا طريقتين لمعرفة كفاءة عمل الكلية:

الطريقة الأولى: قياس نسبه الدم الداخل للكلية، كلما ارتفع كان ذلك أفضل، ويسمى معدل الترشيح الكبيبي GFR.

الطريقة الثانية: نقوم بقياس كمية الفضلات المستخلصة من الكلية، نقيس نسبتها وإذا كانت مرتفعة كان الوضع سيء جداً.

يتم قياس نسبه الدم وكمية الفضلات عن طريق محاليل وهي لها عدة أسماء، منها: البولينا والكرياتينين.

هناك عدة أسئلة ستراود دماغنا ومن خلال هذا المقال سنقوم بالإجابة عليها. 

 لماذا علينا القيام بالتحاليل ومعرفة كفاءة الكلية؟

للاطمئنان على صحتنا وكسب معرفة أكثر، ولكن لا يجب أن نتغاضى استشارة الطبيب. 

- لماذا علينا القيام بالتحاليل وليس الاكتفاء في الأعراض الجانبية؟

كثير من الأشخاص يعانون من |أمراض كلى|، ولكن لا تظهر لديهم الأعراض وإن ظهرت تكون أعراض عامة، لا يوجد شيء محدد غير القيام بالتحاليل.

متى نقوم بالتحاليل وكيف؟

إذا كنت من الأشخاص الأكثر عرضة لمرض الكلى المزمن، |مرض السكري|، ضغط، حصوات التهاب، بول أو موضوع وراثة في العائلة.

-تعب شديد، التهابات شديدة في البول أو التهاب البلعوم، قد يتسبب ذلك في إزعاج الكلية.

تعب شديد غير واضح السبب، قلق، غثيان، تورم في المفاصل والأرجل، تعرق شديد.

 ما التحاليل الواجب القيام بها لمعرفة إن كنا نعاني من أمراض الكلى؟

علينا القيام بتحليل البول، لأنه يفيد بمعرفه الشوائب الفضلات من الجسم، إذا كانت سليمة أو تحوي دم أو تحوي أي شيء آخر يشك به. 

والدم، لأنه يظهر لنا إذا كانت كفاءة الكلية جيدة جداً للعيش مدى الحياة أم أنها تعاني من أي شيء خاطئ. 

 ما هي تحاليل وظائف الكلى وبماذا يفيد كل تحليل؟

▪ الكرياتينين

 هو مخلفات من الجسم موجودة دائماً في الجسم ، عندما تقوم العضلات بالعمل تكسر عدة أجزاء منها |الكراتين|، يسري الكرياتينين في الدم و تقوم الكلية بالتخلص من جزء منه، الباقي يكون نسبة بسيطة تبقى في الجسم يختلف من جسم إلى اخر.

عند الرجال: 0,74 - 1,35mg/dl 65,4- 119,3 micromoles/L

عند النساء:  0,59 - 1,04mg/dl 62,2 - 91,9 micromoles/L

هنالك نظامين لقياس نسبة الكرياتينين، النظام الأمريكي يكون أقل بدرجة، والنظام العالمي الأوروبي يكون أقل بمئة، علينا أن ننظر إلى المعدل الطبيعي الموجود في ورقة كل المخبر.

سنكمل باقي التحاليل  نتمنى منكم متابعة هذا المقال لأنه مهم جداً بالنسبة لكم.

صحة الكلية وظائفها .كفاءتها عملها. تصميم الصورة : رزان الحموي

يختلف قياس الكرياتينين من شخص إلى آخر، من سيدة لرجل، من شخص هزيل لشخص سمين وغيرها..

ملاحظة: يجب أن لا تزيد |نسبة الكرياتينين| في الجسم بسرعو مع الوقت القصير، لأنه يفقد نصف عمل الكلية يؤدي إلى خلل في عمل الكلية.

يزيد معدل الكرياتينين في الجسم عند اتباع الرياضة العنيفة، تناول بروتين عالي، وأدوية البول.

▪ يوريا أو بولينا urea

هو عبارة عن مركب يأتي من تكسير البروتين،  الكلية تقوم بالتخلص من جزء منه ويبقى جسم ساري في الدم، معدله يختلف من النظام الأمريكي أو العالمي بدرجة أو درجتين كما قلنا سابقاً

معدله المتوسط 6 - 24mg/dl 2,1 - 8,5 mnol/L، يؤدي إلى ارتفاع البولينا تناول البروتين العالي، القلب الضعيف، حصول جفاف من قلة الماء، ويقله تقليل من |تناول الكحول| والحمل.

ملاحظة: يجب القيام بهذا التحليل باستمرار، إذا ارتفع دليل أن هناك سبب في الكلية وعلينا علاجه بأقصى سرعة.

▪ تحليل ترشيح الدم GFR

وحدة بناء الكلية Nephron موجودة في كل كلية مليون وحدة سليمة، تقوم الكلية بالتصفية تقريباً ما يقارب 120 مليون لتر دم في كل دقيقة.

يوجد هذا التحليل ولكن قليل جداً في عدة مخابر، يمكن مع تطور العلم أصبح المخبريون يقومون بالتحليل هذا عن طريق قياس معدل الكرياتينين في الدم والجنس والعمر والبشره، يقومون بإعطاء معدل ترشيح الدم من خلالهم.

المعدل الطبيعي تقريبياً هو 90% بعد سن الأربعين، كلما زاد العمر 10 سنوات تقريبياً ينقص المعدل تقريب عشر نقاط، مثال: سيدة في عمر 50 سنة يكون معدل الترشيح لديها ثمانين بالمئة، هذا المعدل تقريبياً بعد عدة دراسات وتجارب أقيمت. 

يوجد العديد من التحاليل الأخرى مثل

 cystatin c حمض البوليك

 uric acid  تحاليل البول

 Urinary albumin زلال البول 

 زراعة urine culture & sencetivity

ما هو زلال البول؟

هو تسرب لجزء من البروتين اللازم بقاءه في الجسم عند |تعب الكلية|، وهذا مما يؤثر على نقص عمر الكلية ويؤثر على الجسم ويسبب له أمراض، مثل: السكر والضغط.

للحفاظ على عمل الكلية

- شرب الماء باستمرار.

- القيام بالتمارين الرياضية.

- عدم احتباس السوائل في الجسم.

- توخي والحذر من تخزين البول في الجسم لفترات طويلة، لأنه يؤدي إلى تشكل حصى ورمل في الكلية والحالب.

هذا كان مقالنا لليوم نتمنى أن يكون قد أعجبكم نتمنى منكم الحفاظ صحتكم.

دمتم بخير أحبتنا الأعزاء.

شاركونا رأيكم في التعليقات...

حلا اليوسف

ضغط الدم وعلاقته بأمراض الكلى والغدد الصماء‎

ضغط الدم وعلاقته بأمراض الكلى والغدد الصماء‎ تصميم الصورة: وفاء مؤذن

 مع الأسف العديد من الأشخاص يعانون من ارتفاع |ضغط الدم|، وغالباً ما يكون صامت، ونسبة الإصابة به مرتفعة.                                                  

ماهي مسببات ضغط الدم؟

وما هو الحل الجذري لمشكلة ارتفاع ضغط الدم؟ سنحاول الإجابة في هذا المقال.    

 بدايةً كيف يعتبر ارتفاع الضغط مشكلة؟ يعتبر الضغط مشكلة عالمية وغالبية المرضى غير مشخصين، بمعنى يعانون ضغط صامت لذلك من المهم جداً الفحص الدوري للكشف عنه، ومشكلته الثانية أنّ المرضى لديهم علم مسبق بمرضهم ولا يتعالجون، وحتى عند العلاج يبقى ضغطهم غير مسيطر عليه.

هل لضغط الدم مضاعفات؟ 

نعم والمشكلة الرئيسية هي المضاعفات ك اضطراب نظم قلب، تسرع قلب مشكلة كلوية، 

لابد من لاهتمام بقياسه وتشخيصه بوقت مبكر ومعالجته بالطريقة المثلى. 

لماذا مريض الضغط يعاني يقع في دوامة الحيرة؟

هناك العديد من الأسباب للضغط التي يجهلها الناس، ونسبة منهم يبقى ضغطها غير منضبط حتى بعد العلاج، ويقول بأن الطبيب لم يتمكن من التشخيص فيلجأ المريض لتغير الطبيب وتغيير العلاج ويمكن أن يبقى الضغط غير مضبوط وهذا ما يجعله حائراً.

ما الفرق بين الطريقة التقليدية والطريقة الحديثة في تشخيص ارتفاع ضغط الدم؟

الفرق يكمن بأنه في الطريقة التقليدية يفحص المريض ويحدد سبب واحد ويعطى دواء واحد أو أكثر، وهذا قد يسبب عدم السيطرة على الضغط

أمّا في الطريقة الحديثة يكون هناك مجموعة من الأطباء يجتمعون ويتشاركون بالآراء والخطط العلاجية لكل مريض ويبحثون بالأسباب والسيطرة العلاجية بشكل تام.   

هل هناك ارتباط بين أمراض الكلية ومشاكل الضغط ؟

تعتبر علاقة متشابكة وتحدث لأكثر من سبب، فالعديد من مشاكل الكلية صامتة غير عرضية، والعرض الأول يكون هو ارتفاع ضغط الدم.

لنتعرف على وظائف الكلية:

 |الكلية| مصفاة الجسم من الشوائب والسوائل، التي تتكون من الكبيبات التي تحتوي النفرونات وهي الوحدة الوظيفية في الكلية، كما أنها مصنع للعديد من الهرمونات.

كيف تؤثر الكلية على الضغط؟

 بداية هذه الهرمونات تنظم الضغط، والتهاب الكبب الكلوية يرفع الضغط، إضافة إلى وجود شريان رئيسي يغذي الكلية، عند تضيق هذا |الشريان| يرتفع الضغط، أو يحدث تصلّب ناتج عن عوامل خطورة متمثلة ب|التدخين| و|السمنة| و|الكوليسترول|.

وهنا لابد من تقييم وظائف الكلية والكبب باستمرار.       

كيف تكون هذه العلاقة عكسية؟

أي أنه شخص عانى من ارتفاع في الضغط غير مسيطر عليه لمدة سنوات أودى به الأمر إلى قصور كلوي شديد، لذلك يجب الحذر من ارتفاع ضغط الدم والسيطرة عليه.

ماهي علاقة الغدد الصمم بمشاكل ارتفاع الضغط؟

هناك ما يسمى |ضغط الدم الثانوي| الذي ينتج عن اضطرابات في إفراز هرمونات |الغدة الدرقية|، وجارات الدرق، والغدة الكظرية،

 أو ينتج عن ورم في الغدد كورم |الغدة الكظرية| المسمى داء كوشينغ المتمثل في إفراز مفرط لل|كورتيوزن| الذي يرفع الضغط، 

أو زيادة |الألدوستيرون| الذي له دور في فلترة الشوارد والأملاح بالجسم التي ترفع الضغط.

وهي اضطرابات تمثل١٠%من مجمل اضطرابات الضغط.                                   

ماهي الفحوص الواجب إجراؤها؟

 فحوص روتينية في القياس، أوفحص الشوارد ك شخص لديه انخفاض في البوتاسيوم.    

هل يقتصر العلاج على الأدوية؟ 

لا هناك عقاقير يسيطر على نشاط الغدد بشكل عام، أوتخفف من نمو الأورام.

فكرة مؤسفه ننوه إليها في نهاية المقال عن بعض الأدوية التي تعتبر من مسببات ارتفاع الضغط ونخص بالذكر مضادات الالتهاب اللاستروئيدية المسماة "nsaids" فهي ترفع الضغط بآليات عدة وقد تتداخل مع أدوية أخرى، لذا وجب الحذر وإخبارالطبيب بأي أدوية مرافقة.

كل تمنياتي بالشفاء التام لكم🌸🌸🌸

بقلمي دنيا عبد الله ✍️

 أساس الحياة ، ما أهميّته و ما الكميات المطلوبة منه يومياً ؟

أساس الحياة ، ما أهميّته و ما الكميات المطلوبة منه يومياً ؟ تصميم الصورة: ريم أبو فخر

قال سبحانه و تعالى : " و جعلنا من الماء كلّ شيء حيّ " .

من هنا ننطلق بمقالنا اليوم ، سنتحدّث عن أهميّة شرب كميّات كافية من |الماء| ، و خاصّة في هذه الأيام الباردة ، غالباً ما ننسى و نتجنّب |شرب الماء| بشكل دوري و كافِ خلال النّهار و نميل في أغلب الأحيان لاحتساء بعض |المشروبات الدّافئة| ، و لكن هل تغني تلك المشروبات عن شرب الماء ؟

يجب الاهتمام جيّداً بشرب كميات كافية من المياه في مختلف الأوقات و الحالات ، سواء كنت تتبع |نظام غذائي| معيّن أو حتى أثناء لعب الرياضة و في الحالات المرضية المختلفة لا يمكن أبداً إهمال شرب الماء .

ما أهمية الماء في جسم الإنسان ؟

- يتكون ثلاثة أرباع |جسم الإنسان| من الماء ، حيث تتواجد داخل الخلايا و في |الدّورة الدمويّة| و بين الأنسجة .

- هذه الماء تتحول في الجسم لسوائل أخرى لها وظائف فيزيولوجية مختلفة .

- كما تمتلك الماء قيمة غذائيّة عالية و تساعد على تخفيف الوزن ..

- تساعد الماء على الحفاظ على صحة الخلايا .

- كما تساعد على تنظيف الخلايا من الفضلات و تساعد الخليّة على إجراء عملية التبادل ما بين الأوكسجين و ثنائي أوكسيد الكربون .

ما هي كمية المياه المطلوبة للشرب يومياً ؟ 

هناك العديد من المعادلات المختلفة لحساب كمية الماء اللازمة للجسم يوميّاً ، و لكن لجعل الأمور أسهل و دون تعقيد يمكن الحساب بشكل تقريبي دون التقيّد الدقيق بتلك المعادلات .

حيث أنّ الحد الأدنى لشرب الماء يـُحسب عن طريق المعادلة التّالية :

" لكل كيلو غرام من جسم الإنسان يجب شرب حوالي 30 مل من الماء يوميّاً " .

أي إذا كان وزنك حوالي 60 كيلو غرام يجب عليك شرب حوالي ليترين من الماء يومياً .

إذا كان وزنك 100 كيلو غرام يجب عليك شرب أكثر من 3 ليتر من الماء يوميّاً . 

و لكن هذه الكمية من الماء غير ثابتة ، فعند تواجدك بأحد المناطق الحارّة أو عند ممارسة الرياضة أو عند تناول كميات كبيرة من الطّعام يجب شرب الماء بشكل أكبر من ذلك المعدّل ، و ذلك لأن الرياضة و الحرارة تؤدّي لفقدان الماء من الجسم بواسطة العرق و يجب تعويضه .

و من المؤكّد أنّ المعادلة السّابقة لا تنطبق على بعض المرضى مثل المصابين ب|مرض السكّري| أو بعض |أمراض الكلية| و الأمراض الأخرى ، فأولئك يجب عليهم اتّباع تعليمات أخرى و شرب كميّات أكبر من الماء .

هل تغني المشروبات الأخرى عن الماء ؟

من الممكن الاستعانة ببعض العصائر الطبيعية حصراً دون إضافة السكّر ، كما يمكن شرب السوائل الدافئة مثل الشاي و بعض الأعشاب الأخرى الزعتر و الزهورات و اليانسون و غيرها ، و لكن يبقى الماء هو الأساس .

أنصحكم باستخدام بعض التّطبيقات الخاصّة بالماء على هاتفكم النّقال و الّتي ترسل لك إشارة تنبيه بين الحين و الآخر لكي تشرب الماء و تحسب كميّات الماء الّتي عليك أن تشربها يوميّاً .

أخبروني ، كم ليتر من الماء تشربون يوميّاً ؟ 

 صحة المرأة بعد سن الأربعين

صحة المرأة بعد سن الأربعين تصميم الصورة : رزان الحموي

*ماعلاقة فيتامين D بصحة المرأة بعد الأربعين؟؟ 

هناك علاقة وثيقة باعتبار أن فيتامين D والكالسيوم شركاء في صحة أجهزة الإنسان وخصوصاً الجهاز العظمي.

*ماهي علاقة الكالسيوم  بفيتامين D؟؟

هناك 99% من |جسم الإنسان| عبارة عن كالسيوم، لأنه يسهم في تثبيت العظام وتصلبها. 

من المهم معرفة أنه عند وجود نقص في |فيتامين D|  في الجسم لافائدة للكالسيوم مهما كان فعال وقوي للجسم، لأنه يخرج مع المخرجات دون توظيفه في أجهزة الجسم.

*إذا هذا الفيتامين

 1) يساعد على امتصاص الكالسيوم في الجسم. 

2) وجوده بالمعدلات الطبيعية يحمي من اضطرابات |الغدة جارة الدرقية|. 

3) وجوده بالمعدلات الطبيعية أيضا يحمي القلب من أمراض القلب، والأوعية الدموية، ومرض السكري. 

4) يحمي من آلام العضلات، والسرطانات خاصة سرطان الثدي عند النساء، وسرطان البروستات عند الرجال. 

*ماهي مصادر فيتامين D؟؟ 

1) ينتج فيتامين D عن طريق |جلد الإنسان| عند التعرض لأشعة الشمس ، وخاصة الموجات فوق البنفسجية التي تنبه الجلد. 

2) أو عن طريق الأغذية (منتجات الحليب، البيض، السردين) تحتوي فيتامين D بنسب متفاوتة. 

3) كلما تقدم الإنسان بالعمر كلما قلت قدرة الجلد على إنتاج فيتامين D، وخاصة عند الأشخاص الذين يتمتعون ببشرة داكنة. 

4) مهم جدا للتصلب العظلي الهيكلي. 

*يطلب الطبيب الأخصائي مباشرة من مريض العظام بعد فحصة تحليل فيتامين D، لأنه من الممكن أن تكون الآلام المزمنة في عضلات الإنسان، أو في العظام غير ناتج عن مشاكل في الحركة بل نقص في هذا الفيتامين. 

وبالتالي لأخذ الاحتياط يطلب فحص فيتامين D، وهذا مايبين أهمية فيتامين Dفي العظام، والعضلات، و|العمود الفقري|، والمفاصل. 

*ماهي أسباب نقص فيتامين D؟؟ 

1) بعض الأمراض التي تسبب خلل في امتصاص الامعاء. 

2) بعض العمليات الجراحية التي تتعرص لها المعدة والأمعاء لتخفيض الوزن. 

3) الوزن الزائد في الجسم يؤدي إلى نقص فيتامين D. 

4) الأشخاص المصابة بأمراض الكلية، لأنها المسؤولة عن إفراز أنزيمات تساعد في امتصاص فيتامين D، واستخدامه في جسم الإنسان. 

*هل يوجد أدوية معينة يتم أخذها تسبب النقص في فيتامين D؟؟

1)بعص أنواع ادوية الملينات.

2)بعض أدوية علاجات الصرع.

3)الأدوية التي تساعد على تخفيض الكولسترول.

4)بعض أدوية علاج مرض السل.

5)أدوية تخفيض الوزن.

*الكمية التي يحتاجها جسم الإنسان من فيتامين D هو من (600_800)وحدة دولية يومياً يحصل عليها إما عن طريق الأكل، أو عن طريق تصنيع جسم الإنسان لها، أو الحبوب.

وفي الختام 

* على الرغم من فعالية وفوائد هذا الفيتامين في جسم الإنسان، لكن يحذر أخذه دون استشارة الطبيب،أو دون إجراء تحليل الدم لأن عند زيادة مستوى فيتامين D عن الحد الطبيعي في جسم الإنسان يحصل مايعرف "بتسمم فيتامين D" الذي يؤدي إلى :

1)تشكل الحصوات.

2)خلل في عمل الكلية.

شاركونا الرأي.... 

بقلمي رغد عباس

هل الكمية الزائدة من فيتامين د تسبب سمية 

هل الكمية الزائدة من فيتامين د تسبب سمية

 الكثير من الأسئلة والإستفسارات حول فيتامين د و ما نسمع عن سمية فيتامين د وتأثيره على الكلية

 هل فيتامين د له سمية على الجسم في حال تناولته  بكمية أكثر من المسموح أو أكثر من الكمية التي يحتاجها جسمك؟ 

في الحقيقة هو سؤال خطير ويجب الإنتباه للإجابة

فيتامين د مهم جداً، بدونه وظائف كثيرة قد تختل في أجسامنا على رأسها |الجهاز المناعي|

 حتى ثبت | أمراض القلب| والأوعية الدموية وضغط الدم أن  هناك علاقة بين| إنخفاض فيتامين د| وضغط الدم 

ما علاقة ضغط الدم بنقص فيتامين د

 كلما إنخفض فيتامين د كلما عانيت من إرتفاع ضغط الدم. 

أحد أهم وأساسيات الهرمونات هو وجود فيتامين د 

النسبة الطبيعية لا تقل عن 30 نانوغرام وهي نسبة مهمة جداً ولو قلت إلى 27 يبقى ضمن الحدود الطبيعية 

لو كان تحت 20 أو 10يكون هناك نقص حاد من فيتامين د.

الجرعة اليومية من| فيتامين د| تتراوح من 600 إلى 100 وحدة دولية يحتاجها الجسم كجرعة داعمة لو كانت نسبة فيتامين د طبيعية فهي

 لا تصحح أي خلل أو أخطاء في حالتك الصحية

 يمكن أن تتناول 5000 وحدة دولية يومياً لو لديك نقص ويمكن أن  تبدأ 1000 أو 2000 وقد تصل 10000وحدة يومياً. 

كذلك الأمر عندما تأخذ 50000 وحدة على أسبوع فلا ضير من إستخدام جرعات في حدود من 5000الى 10000 في حالات النقص

 الحاد. 

والمرضى الذين يعانون من المشاكل الصحية المتكررة وإلتهابات| الجلد| والبثور و|الحبوب| التي تظهر على الجلد 

 فيتامين د هو السبب،خذ فيتامين بجرعات مناسبة ولا تخف من سمية فيتامين د. 

ما هي الجرعة التي تسبب السمية من فيتامين د

لا تقول الدراسات أنها  تسبب سمية 

الجرعة التي تسبب سمية تكون  100 ألف وحدة دولية وخاصة التي تستخدمها لأشهر .

ما هي الخطورة في تناول كمية كبيرة من فيتامين د ؟

فيتامين د يمتص الكالسيوم من| الأمعاء| ويوصله  للدم وبمساعدة| فيتامين k | حيث ينتقل من |الدم| للعظام 

وبالتالي فيتامين د لا يذكر أنه يسبب سمية إلا في جرعات عالية والخطورة تكون أنه يمكن أن يتراكم| حصى الكلى| أو| صمامات القلب|

 أو تراكم أملاح الكالسيوم داخل| الشرايين| و|الأوعية الدموية| ولكن هذا لا يحصل إلا إذا تناولت بكمية كبيرة

 عندما يصف لك الطبيب  فيتامين د، أكثر من| شرب الماء| حتى تحسن من وظائف الكلى

 وتطلب من الكلى غسل وتنظيف  | نسيج الكلى| فتصبح الكلية في أفضل حالاتها. 

التكلس يحصل بسبب |إرتفاع للكالسيوم| مع إرتفاع لفيتامين د و قد يسبب بعض المشاكل. 

لكي نتجنب سمية فيتامين د احرص على  ألا تتناول منتجات تحتوي على الكالسيوم إذا وجد ارتفاع في فيتامين د مثل الألبان و|الأجبان|

 التي تحوي الكالسيوم وتتوقف عن تناول| مكملات الكالسيوم| . 

إذاً سمية فيتامين د تنبع من مشكلة قادرين علىى حلها وهي بسبب |تراكم الكالسيوم| في |الكلى| و|الأوعية الدموية| والجلد فهو يرسب

 الكالسيوم بكمية دقيقة جداً. 

نتمنى أن تكون قد وصلت المعلومة بشكل صحيح وواضح فيمكن التخلص من سمية| فيتامين د |إذا أخذنا الخطوات السابقة بعين

 الاعتبار  

وإذا إبتعدنا عن بعض الأغذية التي تحوي |الكالسيوم |

مع أطيب الأمنيات بالسلامة جميعاً. 

بقلمي شهد عنجريني

 معلومات يجب أن تعرفها قبل أن تدخل كلية طب الأسنان 

معلومات يجب أن تعرفها قبل أن تدخل كلية طب الأسنان  تصميم الصورة ريم أبو فخر

في الواقع أغلب طلاب الثانوية بعد الإنتهاء من| الإمتحانات |يدخلون الجامعة لا يعلمون نظام التعليم في الجامعات.

يجب أن تعلم بعض  المعلومات المهمة  قبل الدخول لكلية طب الأسنان. 

يقسم طب الأسنان إلى 3 أقسام :

1. القسم الأول مرحلة ما قبل الجامعة
2.  مرحلة| الجامعة|
3. مرحلة ما بعد الجامعة

مرحلة ما قبل الجامعة 

 سواء دخلت بإرادتك أو رغماً عنك سيكون لديك شهر أو شهرين قبل دخول| الكلية |

يجب أن تهتم أولاً باللغة |الإنكليزية| لديك، وتحاول أن تحسن منها بغض النظر عن اللغة التي أخذتها في| الثانوية العامة| التي لن تنفعك إطلاقاً. 

هناك 4 طرق لتحسين اللغة الإنكليزية:

الكورسات في شهرين،

 يفضل أن تأخذ شهادة معترف عليها من |الجامعة الأمريكية |وذلك في السنة الرابعة أو الخامسة أو بعد التخرج  لتفهم وتتعود على اللغة يمكنك أن تقوم بتنزيل| تطبيقات| لتحسين اللغة. 

يفضل أن تمارس الرياضة 

وهي طريقة مهمة لأطباء الأسنان للحفاظ على صحتهم و يجب أن تتعود على ممارسة الرياضة يومياً

 يجب أن تفهم أي حالة طبية تمر أمامك وأي معلومة قد تفيدك

مرحلة الجامعة 

ودراسة| طب الأسنان| تنقسم لجزء عن خمس سنين دراسة وإمتحانات وسنة إمتياز

الخمس سنوات  تقسم لمرحلة| الأكاديمية|

 في السنة الأولى والثانية وتكون المواد نظرية تتشابك مع مواد| الطب البشري |مثل| التشريح |و|علم الأدوية| و|علم كيمياء الحيوية| وبعض المواد المتعلقة بطب الأسنان مثل علم تشريح رسم ونحت |الأسنان| ومداواة الأسنان.

مرحلة ما قبل العيادات

 تأخذ| التعويضات |الثابتة والمتحركة و|العصب |وتطبق على أسنان إكريل وهكذا يكون لديك خبرة مسبقة. 

في المرحلة الثانية  تأخذ بعض مواد الطب البشري

 مثل| الجراحة التجميلية| ولن تأخذها بكثافة بالإضافة لما يتعلق بطب الأسنان

أمراض تسببها  ارتجاع المواد الحامضية تؤثر على| صحة الفم والأسنان| وهذا قد يكون سبب المرض والمعالجة. 

المرحلة السريرية، 

في السنة الرابعة والخامسة يتطبق العلاج على المرضى مباشرةً مثل| حشو العصب| والتركيبات الثابتة والمتحركة وبعض المواد النظرية مثل |التقويم| و|الزراعة| و|جراحة الوجه والفكين|. 

ستتعلم تشخيص وعلاجات الحالة المتعلقة باللثة والأسنان وتتعلم مراحل| الجراحة اللثوية |تعتبر هذه السنتين من أصعب السنين.

تعتبر السنة الرابعة والخامسة من أصعب السنوات نظراً للضغط النفسي وكثافة المواد والضغط النظري والعملي وكمية المرضى. 

مرحلة الامتياز

 سنة واحدة وهي أفضل سنة لا يوجد فيها إمتحانات ستتعامل على كونك |طبيب|. 

اعمل باجتهاد وراحة وحاول أن تتعلم| الحالات العلاجية |وفي هذه الفترة يجب عليك أن تتعرف على زملاء خارج نطاق معارفك وهي أهم فترة، يجب أن تتعلم قدر المستطاع والغلط لا تكون محاسب عليه في تلك الفترة وهي 12 شهر كل شهر في قسم من أقسام الكلية. 

مرحلة ما بعد الجامعة تختلف من دولة لدولة حتى تأخذ الترخيص الدائم لتتعين كمعيد ويحق لك أن تفتح |عيادات|

للإهتمام  بالدراسات العليا أو الكورسات. 

🦷👩🏻‍⚕️  بقلمي شهد عنجريني 

خمسة عشر عدواً للكلية -الجزء الأوَّل تصميم الصورة: رزان الحموي

عاداتٌ يومية يقوم بها الإنسان ولا يعلم عاقبتها. 

١- شرب المياه الغازية:

٢- التدخين: 

٣- نقص فيتامين B6 في الجسم:  

معلومات يجب معرفتها وخصوصاً للأشخاص بعد سن الأربعين  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

*سوف نطرح بعض المعلومات عن الفيتامين المغذي للعظام (فيتامين D). 

*ماعلاقة فيتامين D بصحة المرأة بعد الأربعين؟؟ 

هناك علاقة وثيقة باعتبار أن فيتامين D و|الكالسيوم| شركاء في صحة أجهزة الإنسان وخصوصاً الجهاز العظمي.

*ماهي علاقة الكالسيوم  بفيتامين D؟؟

هناك 99% من جسم الإنسان عبارة عن كالسيوم  لأنه يسهم في تثبيت العظام وتصلبها. 

من المهم معرفة أنه عند وجود نقص في| فيتامين D| في الجسم لافائدة للكالسيوم مهما كان فعال وقوي للجسم  لأنه يخرج مع المخرجات دون توظيفه في أجهزة الجسم.

*إذا هذا الفيتامين

 1) يساعد على امتصاص الكالسيوم في الجسم. 

2) وجوده بالمعدلات الطبيعية يحمي من اضطرابات الغدة جارة الدرقية. 

3) وجوده بالمعدلات الطبيعية أيضاً يحمي القلب من| أمراض القلب| والأوعية الدموية ومرض السكري. 

4) يحمي من آلام العضلات والسرطانات خاصة |سرطان الثدي| عند النساء و|سرطان البروستات| عند الرجال. 

*ماهي مصادر فيتامين D؟؟ 

1) ينتج فيتامين D عن طريق| جلد الإنسان| عند التعرض لأشعة الشمس  وخاصة الموجات فوق البنفسجية التي تنبه الجلد. 

2) أو عن طريق الأغذية (منتجات الحليب، البيض، السردين) تحتوي فيتامين D بنسب متفاوتة. 

3) كلما تقدم الإنسان بالعمر كلما قلت قدرة الجلد على إنتاج فيتامين D وخاصة عند الأشخاص الذين يتمتعون ببشرة داكنة. 

4) مهم جداً للتصلب العظلي الهيكلي. 

معلومات يجب معرفتها وخصوصاً للأشخاص بعد سن الأربعين  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

وبالتالي لأخذ الاحتياط يطلب فحص فيتامين D وهذا مايبين أهمية فيتامين D في العظام، والعضلات، و|العمود الفقري|، والمفاصل. 

*ماهي أسباب نقص فيتامين D؟؟ 

1) بعض الأمراض التي تسبب خلل في امتصاص الامعاء. 

2) بعض العمليات الجراحية التي تتعرص لها المعدة والأمعاء لتخفيض الوزن. 

3) الوزن الزائد في الجسم يؤدي إلى نقص فيتامين D. 

4) الأشخاص المصابة بأمراض الكلية  لأنها المسؤولة عن إفراز أنزيمات تساعد في امتصاص فيتامين D واستخدامه في جسم الإنسان. 

*هل يوجد أدوية معينة يتم أخذها تسبب النقص في فيتامين D؟؟

1) بعص أنواع أدوية الملينات.

2) بعض أدوية علاجات الصرع.

3) الأدوية التي تساعد على تخفيض الكولسترول.

4) بعض أدوية علاج مرض السل.

5) أدوية تخفيض الوزن.

*الكمية التي يحتاجها جسم الإنسان من فيتامين D هو من (600- 800) وحدة دولية يومياً يحصل عليها إما عن طريق الأكل أو عن طريق تصنيع جسم الإنسان لها أو الحبوب.

وفي الختام 

* على الرغم من فعالية وفوائد هذا الفيتامين في جسم الإنسان  لكن يحذر أخذه دون استشارة الطبيب أو دون إجراء تحليل الدم لأن عند زيادة مستوى فيتامين D عن الحد الطبيعي في جسم الإنسان يحصل مايعرف "بتسمم فيتامين D" الذي يؤدي إلى :

1)تشكل الحصوات.

2)خلل في عمل الكلية.

شاركونا الرأي.... 

رغد عباس

 احتباس السوائل في الجسم، ما هو! وهل هو خطير؟ 

احتباس السوائل في الجسم، ما هو! وهل هو خطير؟ تصميم الصورة : وفاء المؤذن

يلعب الماء دور مهم في حياتنا، فهو هام لكافة لأعضاء الجسم.

  يشكل الماء 70% من مكونات جسم الإنسان، يتواجد الماء خارج خلايا الجسم وداخلها أيضاً، الذي يساعدها على أداء وظائفها الحيوية بالطريقة السليمة

يحدث في بعض الأحيان خلل يؤدي إلى تعطل دورة الماء الداخل إلى الجسم، ويمنع هذا الخلل الجسم من طرح السوائل التي نتناولها  طيلة النهار. 

ما هي أعراض احتباس السوائل في الجسم؟

تتنوع  الأعراض بين الشديدة ة والشديدة جدآ ، نذكر أهمها:

مثل انتفاخ الأقدام والبطن. 

زيادة الوزن بشكل مفاجئ. 

، وصعوبة التنفس، ضيق النفس 

كيف نعرف احتباس السوائل؟ 

- احتباس السوائل :هو تراكم كمية كبيرة من السوائل الزائدة التي تدخل إلى الأنسجة الموجودة في الجسم ، وينتج عن ذلك انتفاخ في جميع| أعضاء الجسم| . 

أو في بعض أماكن محددة  مثل البطن أو الأقدام. 

 . تقوم عملية الاحتباس على تراكم السوائل عندما تتدفق هذه السوائل من| الأوعية الدموية |الموجودة في الجسم، ينتج عن هذه العملية خلل في عمل |الشعيرات الدموية| وزيادة الضغط المركز عليها.

 هل فكرت يوما ماهو السبب الرئيسي وراء مرض احتباس السوائل؟

-  اكتشف العلم مؤخراً العديد من الأسباب الهامة التي من الممكن أن تسبب احتباس سوائل،و أهمها :

1- أنواع سرطانات معينة تسبب انتفاخ في الأقدام والكاحلين. 

2 .خلل في |عمل القلب|، والذي يؤدي إلى عملية  تخزين السوائل 

3- بعض الأمراض التي من الممكن أن تصيب الكلية، ونذكر منها مرض الالتهاب الحاد للكليتين. 

4- أمراض الكبد، مثل سرطان الكبد. 

5- بعض الاضطرابات في عمل الغدد الموجودة في جسم الإنسان، مثل| الغدة الدرقية|. 

6-البقاء واقفاً لفترات طويلة مثل |مهنة الحلاق| أو المعلم. 

7- الأعراض والاضطرابات المرافقة للدورة الشهرية لدى النساء. 

8- عملية الحمل، كونه تطلب هرمونات الأنثى من جسمها الإبقاء على السوائل الإضافية.

9-يعتبر احتباس السوائل دليل على نقص المواد الغذائية الهامة للجسم مثل الفيتامينات، والمعادن. 

10-بعض الأدوية والعقاقير الدوائية المزمنة. 

11-حبوب منع الحمل التي تتناولها النساء لمنع الإنجاب. 

كيف أعرف أنني مصاب باحتباس السوائل؟

 العرض الأهم هو التورم وظهور الانتفاخات في جميع أنحاء الجسم، خاصة عند منطقة |القدمين| والكاحل. تصبح هذه التورمات مؤلمة مع التقدم في السن،لذلك ينصح دائما بإتباع إرشادات الطبيب المختص ومراجعته كلنا تطلب الأمر.

تساعد التغيرات المناخية على عملية احتباس السوائل لذلك ينصح بالتواجد في مناطق الحرارة المعتدلة والثابتة،إضافة إلى وجود عدة أمراض مرتبطة بمرض احتباس السوائل، مثل الاضطرابات بعمل القلب وقصوره، والخلل بالكلى، إضافة إلى العوامل الوراثية والجينية. 

ينصح الأطباء بمراجعة الطبيب المختص في حال شعرت بأحد الأعراض الموجود في المقال. 

هل عانيت من احتباس السوائل وأعراضه المزعجة؟  وما كان سببه المباشر؟ 

شاركنا رأيك في التعليقات. 

بقلمي مايا داود

أهم الدروس التي يجب أن تتعلمها في حياتك تصميم الصورة وفاء مؤذن

سنكمل ما بدأناه في الجزء السابق و سنتابع في هذا الجزء أهم الدروس التي يجب أن تعرفها في حياتك...

٥- استثمر في الحب:

|الحب |هو طاقة، واحدة من أقوى المشاعر التي نتتجها، المزيج الغريب من المشاعر و|الهرمونات |تعطيك قوة خارقة،

تجد قوة الحب واضحة في علاقة الأم بولدها، وفي علاقة الشخص بعمله أو في علاقة الزوج بزوجته، الشغف الذي يخلق في حالة الحب يولد بداخلك طاقة غير محدودة

لكن مع الأسف نحن نغلق باب هذه الطاقة، بسبب تجربة علاقة سابقة سببت الآلام أو بسبب فشل مشروع سابق وبالتالي نخاف من مشروع جديد

فتجد نفسك مع مرور الأيام نحذف هذه المشاعر القوية لفترة متأخرة من حياتك، ولاننتبه إلى هذا الأمر إلا عندما نفقد الشغف

 فإذا كنت ترغب في استثمار هذه الطاقة يجب أن تفتح نفسك على تجارب جديدة 

"قصيرة هي الحياة ليس هناك وقت للخصومات هناك نافذة من الوقت للحب فقط"

٦- اعتني بصحتك:

صحتك هي نعمة مخفية، لانشعر بوجودها إلا بعد زوال هذه النعمة، لذلك يجب الاهتمام في صحتك، والمشكلة أن كل إنسان لديه نقاط ضعف في جسمه تخلق مع تركبيته الجينية وتكون غير ظاهرة للعلن في وقت مبكر

ممكن شخص نقطة الضعف في جسمه هي الكبد وممكن شخص آخر نقطة ضعف جسمه هي الكلية ولايكتشف ذلك إلا بعد فوات الأوان.

كيف تعرف أين نقاط ضعفك؟

ابحث عن| الأمراض| المتكررة في تاريخ العائلة سواء سكر أو ضغط أو أمراض كلى أو قلب، وحاول أن تحمي منطقة الضعف المتكررة عبر اتباع| نمط حياة| يحمي هذا الضعف.

مثال: إذا كان مرض كلية متكرر في العائلة يجب في وقت مبكر من حياتك، أن تحافظ على حياتك عبر شرب كميات كبيرة من الماء.

حافظ على صحتك قدر المستطاع لأن دون الصحة لا المال ولا المكانة سيفيدوك في بقية حياتك.

٧- تعلّم دائماً:

جميعنا نعتقد أننا نعرف كل شيئ ولسنا بحاجة إلى |العلم|

 فالبعض يصل إلى المدرسة ويتوقف عن التعلم والبعض الآخر يأخذ| الشهادة الجامعية |ويتوقف، لكن الأمر الذي يجب معرفته أن العلم لاينتهي والجامعة مجرد بداية

 إن التعليم الدائم يفتح ذهنك ويجعلك ترى الأمور من منظور مختلف ويتفتح ذهنك على أفكار جديدة وآراء جديدة.

في عصرنا الحالي نجد |الانترنت| فيها سيل من المعلومات الغير محدودة حاول أن تستفيد منها، لاتتوقف عن تعلّم كل ماهو جديد مهما كان عمرك.

"عش حياتك كأنك ستموت غداً وتعلّم كأنك ستعيش للأبد"

٨- اجعل نفسك مهماً:

كي تكون إنسان ناجح في الحياة يجب أن تلبي حاجة معينة، في الحقيقة كل إنسان ناجح في الحياة بحث عن نقص أو حاجة كانت موجودة في مجتمعه، وقدم نفسه على أنه الحل لهذا النقص.

مثال: الطباخ الناجح الشيف عمر قدم وصفات أكل شهية كان المجتمع في حاجة لها.

ونفس الأمر يتعلق في أي مهنة سواء طبيب أو مهندس أو مندوب مبيعات، لاتفكر في الموضوع من ناحية مادية، فكر في قيمة عملك داخل المجتمع، كلما تغطي حاجة أكبر كلما العالم سيكافئك أكثر.

" أنت تعيش مرة واحدة فقط لكن إذا عرفت كيف تعيش فمرة واحدة تكفي"

بقلم ريما عنجريني 

أنت المسؤول عن تدمير العلاقات الزوجية  تصميم الصورة رزان الحموي

ماذا تعتبر السلطة

 أي سلطة تعتبر طريق للتحكم و|السيطرة| على الآخر سواء هذه السلطة من دافع الحب أو من دافع النصيحة أو من دافع الإدارة أو من دافع ولي أمرك فتعتقد أنك كونك أب من حقك التدخل في شؤون أولادك وفي قراراتهم وفي اختياراتهم ونتيجة لذلك ستخسرهم ويخسروك، أو من دافع أنكِ أم وتضغطي على أولادك وطوال الوقت نقد وشكوى وسيطرة وتحكم وفرض رأي وتهديدات كل هذا من باب السيطرة لأنها هي تفقد السيطرة على ذاتها نتيجة لذلك يبتعدوا عنك وينفروا منك، أو المدير الذي يفرض سيطرته على موظفيه هو فاقد السيطرة على نفسه وعلى حياته وعلى مشاعره، ولهذا يرغب في السيطرة على الجميع كي يشعر بقيمة نفسه ويشعر بأنه يعمل شيء مهم، إن الأشخاص الذين يفقدون السيطرة على حياتهم طوال الوقت يرغبون في السيطرة على من حولهم، وحتى الزوج الذي يتحكم في زوجته هو فاقد السيطرة على نفسه.

ماذا تفعل إذا كنت تسيطر على الناس حولك

انظر إلى الأمر من جانب آخر اسأل نفسك هل أنت موكل في السيطرة على الناس حولك هل أنت موكل بمن معك أم موكل في نفسك فقط، فأنت لم تخلق في الدنيا لتحمل هموم الناس وتفكر بهم وتختار لهم وتتحكم في قراراتهم وتتخذ قراراتهم عنهم، تجنب هذه السيطرة التي تنفر الناس منك.

 ماهي أشهر مقولات السيطرة

أعمل هذا لأنك لاتعلم، افعل ذلك كي لا أغضب، عليك فعل ذلك كي أحبك، تزوج هذه وادرس في هذه الكلية واعمل في هذا المكان، طوال الوقت تحاول فرض سيطرة ماتراه مناسب من وجهة نظرك أنت، من وجهة نظر |الذات الزائفة|، من وجهة نظر شخص لايعرف أن يدير حياته.

أنت المسؤول عن تدمير العلاقات الزوجية  تصميم الصورة رزان الحموي

ماهو هدف الناس من التحكم والسيطرة على الناس حولها

إن كل الأشخاص التي تحاول التحكم في الناس حولها هي فقط من أجل إرضاء ذاتها تفعل ذلك، إن كل شخص له حدود لايجب أن يتخطاها أو يتجاوزها مع الآخرين ويجب أن لاتسمح لأحد أن يتجاوزها.

ماذا تفعل مع أولادك إذا أخطأوا

إذا لجأوا إليك بالنصح قدم لهم نصيحة وساعدهم أما إذا لم يلجأ إليك ابنك، فهذه حياته وقراراته ومستقبله لاتحاول التدخل في حياته، فالله تعالى خلقه حر وله حرية الاختيار فهذه حياته ومستقبله، كل شخص يعرف مصلحته، قد يعتقد الأهل أنهم هم يعرفوا مصلحة أبنائهم لكن الحقيقة لاأحد يعرف مصلحة أحد سوى الشخص ذاته فهو فقط يعرف الذي يناسبه والذي لايناسبه وحتى إذا اخطأ سيتعلّم من أخطاءه، فالأهل يربوا ويعلّموا أولادهم لكن في فترة من الفترات ممنوع أن يجبروا أولادهم أو يفرضوا عليهم أي شيء في الحياة حتى لو كان الأمر الذي تجبره عليه هو خير ليس من حقك، في الآية الكريمة "ذكر فإنما أنت المذكر"، حتى في أمور الدين لايحق لك أن تجبرهم على شيء، كل شخص حر في قراراته واختياراته، فأنت تلجأ إلى السيطرة لأنك غير واثق في ذاتك غير واثق في قدراتك وتشعر في الفشل في حياتك وترغب في التحكم بالآخرين.

 كيف يكون شكل التحكم

يكون غالباً على شكل |عبارات ابتزاز|، فتقول قلبي وربي يغضب عليك، وأنا أكرهك، ويتجنب الحديث مع ابنه، يجب أن تتوقف عن الابتزاز العاطفي للأبناء كي يخضعوا لإرادتكم ولأحكامكم ولكي يكونوا تحت سيطرتكم، كي تشعروا بتعويض الفشل الذي تعرضتم له في حياتكم فتعوضوه في أولادكم، فالأولاد ليس فرض عليهم تحقيق أحلامكم التي فشلتم في تحقيقها، فكم من الطلاب يعانوا من الفرع الجامعي الذي يدرسوه ولا يحبوه ويفشلوا فيه فقط ليرضوا أهلهم ولا يعرف فعل مايحب فقط يتبع أحكام أهله، وإذا لم يفعل ذلك سيغضبوا عليه، وطالما سمحت للآخرين أن يتعدوا على حدودك ويجبروك على ذلك ستفقد حريتك.

أنت المسؤول عن تدمير العلاقات الزوجية  تصميم الصورة رزان الحموي

 ماهو شعور الشخص الذي تجبره على شيء معين

إذا كنت |تجبر شخص| على أمر ما فأنت حرفياً تسجنه وتسحب حريته وتجعله يعيش في جحيم، وبالتالي استحقاقك هنا هو أن تنسجن وتختنق وتتعب وتعيش في جحيم، فإذا كنت تعيش في جحيم الآن وهذا الجحيم هو اختناق هو تسديد ديون، هو الكثير من المشاكل والصراعات ولايوجد أي شيء يشعرك بالراحة اعرف أنك تجبر الناس حولك على فعل أمور لايريدوا فعلها وتضغط عليهم وتخنقهم وتبتزهم وتسحب طاقتهم وتمشيهم تحت أمرك، وبالتالي تستحق حياة مليئة بالمعاناة، فابنك الذي لايدرس هو حر هو الذي سيفشل وسيسقط في الامتحان، هو الذي يتعلّم أن ينجح في المرة القادمة، وعندما يصبح ابنك صاحب قرار سينفر منك ويبتعد عنك ولايعود لك بعد ذلك، فالكثير من الأبناء يسافروا ويبتعدوا عن أهلهم ولا يتحدثوا معهم وذلك بسبب نفورهم منهم.

 لماذا معظم الأهل يسيطروا على أولادهم

هذه السيطرة ليست من دافع الحب إنما من أجل |إرضاء النفس| من أجل |تعويض النقص| الذي في داخلك، من أجل أن تشعري أنك أم ناجحة لأنك في العمق تشعري في الفشل وتشعري أنك ستفقدي السيطرة، فإذا كنت تعتقد أنك تحب أولادك فأنت لاتحبهم إنما تسمم حياتهم، والمرأة المتزوجة تحاول السيطرة على زوجها كي تشعر في الانتصار، فتقول له لاتخرج ولاتفعل ذلك وأبقى معي، إن الإنسان الحر من الداخل لايجبر أحد على أي شيء، فالله تعالى خلق الإنسان حر فلا يحق لك أن تسلبه حريته، إذا أردت المعاناة فعاني لنفسك أنت حر بنفسك، إذا كان الكلام السابق يزعجك فهذا دليل أنك تزعج الناس حولك وتسيطر عليهم ولن تستطيع التخلي عن ذلك، قد يكون مفروض عليك أمور ومجبور عليك أمور معينة من الناس حولك، أو من أهلك، فتأتي ناس تجعلك تكره حياتك وتجعل حياتك جحيم، وذلك لأنك تفعل ذلك مع الناس حولك.

 كيف تستطيع التحرر

 تحرر من السيطرة و|التحكم| إذا كنت لاتريد الآخرين أن ينفروا منك ويبتعدوا عنك، لاترغب أن تكون حياتك تعيسة ولاترغب في أن تعاني في حياتك، وترغب أن تعيش مرتاح سعيد كن حر واسمح للآخرين أن يعيشوا حريتهم، وانصح بهدوء فالشخص الذي لايتقبل اتركه على راحته، فقد يكون لديك أمراض في حياتك تعاني منها أو أنت تملك معاناة ونتيجة لذلك تفرض وتجبر وتسيطر على من حولك، كي يكونوا تحت سيطرتك وحكمك وستفقد كل من حولك بمنتهى السهولة والبساطة. 

بقلمي: ريما عنجريني

مشاكل الكلى وكيف نتجنبها وماهو غسيل الكلى - الجزء الثاني - تصميم الصورة : ريم أبو فخر

ماعلاقة الكلية بضغط الدم؟ 

الدورة الدموية والكلية مرتبطين بشكل كبير فالنفرونات تعمل على التخلص من السوائل والسموم ولكن الأشخاص الذين لديهم مشاكل في ارتفاع ضغط الدم تؤدي لتدفق كمية أقل من الدم للمشاكل في النفرونات  لا تأخذ أوكسجين وغذاء بالطريقة الصحيحة فتموت الخلايا من الداخل فتؤدي إلى حدوث  مشاكل في |الكلى| وكذلك مشاكل في الرئة. 

وآخر نقطة واضحة يجب الانتباه لها وهي تغيرات في البول

  فإذا كان المريض يذهب إلى الحمام  أكثر من 4 إلى 10 مرات يكون هناك مشكلة في الرئة، تغير في لون البول وكذلك تغير في الرائحة والمظهر العام للبول ويكون الوجه غير صافي بسب تراكم السموم وبالتالي يجب التصليح قبل |الفشل الكلوي| للحد من مشاكل الكلى، يجب الحفاظ على تغذية كاملة ومتكاملة للكلى أخذ الأدوية  التي تساعد على التخلص من مشاكل في ضغط الدم وأخذ حمض الفوليك الذي يتركز في |الخضار الورقية| والحمضيات من المأكولات التي تحوي البروتين لزيادة خلايا الدم الحمراء الذي يحد من المشاكل. 

غسيل الكلى يقوم على تنقية الدم من الشوائب سنتعرف أكثر على هذا الموضوع التي تستدعي غسيل الكلى

تقصر الكلى عن وظائفها الطبيعية أهم الأعراض التي تحصل احتباس السوائل والوذمات وزيادة الوزن وارتفاع الضغط بالإضافة إلى بعض الأعراض السريرية الناجمة عن تراكم السوائل والسموم المطروحة بشكل طبيعي عن طريق الكلى 

يحتاج المريض المصاب بهذا المريض إلى غسيل كلى وذلك عندما يصل لمرحلة لا يمكن معاوضة وظيفة الكلى حتى 85%من وظائفها. 

لا يستدعي غسيل الكلى إلا لحالات خاصة وأعراض سريرية تهدد الحياة. 

من معرض لاحتمال غسيل الكلى؟

كل مريض بمرض كلى مزمن وصل لمراحل متقدمة من هذا المرض وأصبحت عاطلة يضطر أن يعوضها بغسيل الكلى وجميع المرضى لهم نفس الأعراض ونفس الوقت 3 مرات في الأسبوع وكل جلسة تستغرق 4 ساعات وهذا بغض النظر عن عمر المريض وسبب الغسيل. 

إذا تأخر المريض يزيد تراكم السموم في المريض وتزيد كمية المياه والأملاح في الجسم ويزيد ضعف الجسم ويحتاج في الجلسة القادمة تكون أصعب بكثير إذا تركنا فترات منتظمة بين الجلسات وللأسف بعض المرضى أراد توقيف الجلسات النتيجة هي الموت. 

أمراض الكلى تحتاج المتابعة الدورية. 

المتابعة للعلاج وتخفيف والسيطرة على |الأمراض الجهازية| التي أدت لأمراض الكلى بالنسبة للإحصاء يجب التوصيات ومحاربة عوامل مرض السكر وارتفاع الضغط والتمرينات الرياضية لتفادي زيادة الوزن والامتنان عن المسكنات والأدوية التي يمكن أن تؤذي الكلى على المدى البعيد. 

يجب الحفاظ على الأطعمة المناسبة يساعد على تحسين الكلى والصحة يجب أن يكون الموضوع مدروساً مع الطبيب المختص لضمان الصحة التامة. 

 داء السكري 2

داء السكري 2

تشمل المضاعفات المرتبطة بمرض السكري ما يلي:

• •أمراض القلب ، النوبة القلبية ، و السكتة الدماغية
• •اعتلال الأعصاب
• •اعتلال الكلية
• •اعتلال الشبكية و فقدان البصر
• •فقدان السمع
• •تلف القدم مثل الالتهابات والقروح التي لا تلتئم
• •الأمراض الجلدية مثل البكتيرية و الفطرية الالتهابات
• •كآبة
• •مرض عقلي

رابِعاً، كيفيِّة العلاج  :

في الوقت الحالي ، لا يمكن علاج مرض السكري ، ولكن يمكن إدارته والسيطرة عليه. أهداف إدارة مرض السكري هي:

• حافظ على مستويات السكر في الدم بالقرب من المعدل الطبيعي قدر الإمكان من خلال موازنة تناول الطعام مع الأدوية والنشاط.
• حافظ على مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية (الدهن) في الدم ضمن النطاقات العادية قدر الإمكان عن طريق تجنب السكريات والنشويات والحد من الدهون المشبعة و الكولسترول .
• تحكم في ضغط الدم . يجب ألا يتجاوز ضغط دمك 130/80.
• بطء أو من المحتمل أن تمنع تطور المشكلات الصحية المتعلقة بمرض السكري.

أنت تمتلك مفتاح التحكم في مرض السكري عن طريق:

• التخطيط لما تأكله واتباع خطة وجبات متوازنة
• ممارسة الرياضة بانتظام
• تناول الدواء ، إذا تم وصفه ، ومتابعة الإرشادات الخاصة بكيفية ووقت تناوله بدقة
• مراقبة مستويات السكر في الدم وضغط الدم في المنزل
• الحفاظ على مواعيدك مع مقدمي الرعاية الصحية وإجراء الاختبارات المعملية حسب طلب الطبيب

تذكر: ما تفعله في المنزل كل يوم يؤثر على نسبة السكر في الدم لديك أكثر مما يمكن أن يفعله طبيبك كل بضعة أشهر أثناء الفحوصات.

بقلم الدكتور علي سويدان 

أنتَ مُقصِّر أنتَ مُذنب

 - الجزء الثالث - 

أنتَ مُقصِّر أنتَ مُذنب - الجزء الثالث -

تكلمنا في " الجزء الثاني " عن العوامل المختلفة التي تساهم في حدوث المرض النفسي 

وعن الأدلة الّتي تدعم الارتباط الوثيق بين العوامل البيولوجيِّة والحالة النّفسيّة للشخص 

وقد وجد العلماء أنّ التركيب التشريحي للمخ يكون مختلف عند المكتئبين،وقد وجدوا مناطق موجودة في دماغ الشّخص المصاب بالاكتئاب يكون حجمها أصغر من ذات المناطق الموجودة في أدمغة الأشخاص الأصحّاء

ومن هذه المناطق :

    1.منطقة المهاد، 

ووظيفة هذه المنطقة أنها تقوم باستقبال المعلومات الحسّية الّتي نراها أو نسمعها أو نقوم بشمِّها، ومن ثمَّ تقوم بإرسالها إلى المكان المناسب على قشرة المخ. 

    2.منطقة الحصين أو تُدعى بhippocampus :

 لها دور مهم في تكوين الذكريات وتجميع الخبرات، وهذا يساعدك في التَّعلُّم من تجاربك السّابقة. يجب أن تعرف أنّ التعرُّض للضغط والاكتئاب يقلّل من نمو هذا الجزء، وهذا يفسِّر لماذا مريض الاكتئاب يشتكي من ضعف الذّاكرة. 

    3.كذلك وجدوا تغيُّر في نشاط بعض مناطق المخ عند المكتئبين، 

فمثلا كان يوجد انخفاض في نشاط منطقة تسمّى prefrontal cortex واسمها باللّغة العربيّة قشرة الفص الجبهي، وهذه تعدُّ المنطقة المسؤولة عن التركيز، التخطيط، التحكُّم في الانفعالات، واتّخاذ القرارت السّليمة، وهذا يفسِّر لماذا الشّخص المُكتئب مُعرَّض لاتّخاذ قرارات غير صائبة. كذلك لاحظوا وجود زيادة في نشاط منطقة اللّوزة الدّماغيّة أو amygdala والّتي تعدُّ المنطقة المسؤولة عن المشاعر كالخوف والغضب والحزن. 

    بالإضافة إلى التّغيُّرات الكيميائية والتشريحيّة الّتي ذكرناها...

    1.مرض انخفاض نشاط الغدّة الدّرقيّة :

 هذه الغدَّة تقوم بإفراز هرمون Thyroxine،وهذا الهرمون يعدُّ من أهم الهرمونات الّتي تؤثّر في عمليّة التمثيل الغذائي، حيث أنَّه عندما تنخفض كميات هذا الهرمون في الجسم فسوف تحصل أعراض نتيجة تأثُّر أغلب الأعضاء الموجود في الجسم، من ضمن هذه الأعراض:الكسل، الخمول، الاكتئاب. 

    2.مرض هرموني آخر هو مرض Cushing،

 يحصل هذا المرض نتيجة زيادة في هرمون الكورتيزول، قد تكون سبب هذه الزيادة أدوية ما، أو يكون بسبب زيادة في النشاط الإفرازي للغدّة الكظريّة الموجودة فوق الكلية مباشرةً، ويكون هذا المرض مصحوباً بزيادة في الوزن، ارتفاع مستوى السّكّر في الدّم، اختلال قي توزيع الدهون في الجسم، وضعف في الجلد،وهنالك مجموعة من الأعراض النّفسيّة المرافقة لهذا المرض، كالاكتئاب والقلق. 

    3.أمراض مناعيّة مثل مرض الذّئبة الحمراء SIE: 

هذا المرض يحدث فيه أنَّ الجهاز المناعي يقوم بتكوين أجسام مضادّة تعمل ضد خلايا الجسم، وهذا المرض يؤثّر على أغلب أعضاء الجسم، من ضمن هذه الأعضاء : الجهاز العصبي. من الأعراض النّفسيّة المرافقة لمرض الذّئبة الحمراء : الاكتئاب، القلق، التوتّر، الخوف. 

    4.هنالك بعض الأمراض العضويّة الأخرى

 - الّتي يرافقها أيضاً أعراض نفسيّة( كالاكتئاب وغيره): 

كأمراض القلب، باركنسون، وأمراض السّرطان. 

إلى هنا نصل إلى نهاية الأفكار الّتي أردت الحديث عنها في هذا المقال، هنالك أفكار إضافيّة سوف أتحدّث عنها في مقال لاحق. 

أتمنّى أن تكون قد استوعبت أهمّية العوامل البيولوجيِّة في حدوث الأمراض النفسيّة فقد ناقشنا العديد من الأفكار الخاصة بهذا الأمر مع أدلّة تدعم صحّة هذه الأفكار.. 

دمتم بخير وصحة ... شاركوا المقال لتعم الفائدة والصحة ... واكتبوا لنا في التعليقات عن رأيكم في الموضوع ...

إلى اللّقاء...

🩺 بقلم الدكتور علي سويدان 

تعرفي على الإجراءات التي يتم اتباعها مع المرأة الحامل  تصميم الصورة رزان الحموي

كيف يتم مراقبة الحمل

جميع النساء الحوامل يراجعون عيادات التوليد أو الأطباء والطبيبات النسائية.

١- أول وأهم نقطة خلال مراقبة الحمل هو تحديد |العمر الحملي| لمعرفة نمو الجنين، وهل حالته متوافقة مع العمر الحملي على سبيل المثال هل الجنين أكبر أم أصغر من العمر الحملي.

٢- تحديد |موعد الولادة| المتوقع، لمعرفة حدوث ولادة مبكرة أو تجاوز لموعد الولادة، أو وجود مشكلة في نهاية الحمل 

كيف يتم تحديد العمر الحملي

يتم تحديد العمر الحملي اعتماداً على تاريخ أول يوم من آخر دورة طمثية للسيدة، فإن لم تتذكر السيدة موعد آخر دورة طمثية لها، يتم الاعتماد على جهاز تصوير الإيكو.

تحديد العمر الحملي يكون بالأسابيع بالنسبة للطبيب ثم يشرح الطبيب أو الطبيبة للمريض مدة الحمل بالأشهر، أما حساب موعد الولادة المتوقع يكون بتحديد تاريخ اليوم الأول من آخر دورة طمثية ثم  يضاف له سبعة أيام ثم يطرح منه ثلاثة اشهر، على سبيل المثال إذا كان آخر دورة طمثية للسيدة هي ١ / ١٢ / ٢٠١٧ يضاف عليه ٧ أيام فيصبح ٨/ ١٢ /٢٠١٧، ثم نضيف له تسعة أشهر فيصبح موعد الولادة للسيدة ٨/ ٩ / ٢٠١٨، وتدخل بشهر جديد باليوم الثامن من كل شهر.

يعد العمر الحملي نقطة أساسية لمراقبة الحمل. 

ما هي المعلومات التي يتم الحصول عليها من تصوير الجنين بجهاز الإيكو

١- تحديد |نمو الجنين| بما يتوافق مع العمر الحملي، عند تصوير الجنين يتم تحديد العمر الحملي من خلال الإيكو، وإجراء مقارنة بين قياسات الجنين التي تظهر على الإيكو والعمر الحملي بناء على الدورة الطمثية للأم للتأكد هل الجنين في حالة نمو ام لا.

٢- الزيارات الشهرية للأم، لملاحظة فرق القياسات التي تحدث لدى الجنين. 

٣- يفيد تصوير الإيكو بتحديد كمية السائل لدى الجنين وخاصة بالأعمار الحملية المتقدمة أو حالات مرضية معينة، كما يساعد الإيكو بفحص موضع المشيمة، وعدد الأجنة هل هو توأمي أم حمل وحيد مفرد، أم هو حمل ثلاثي أو رباعي. 

كما يساعد |الإيكو| بملاحظة حيوية وحركة الجنين ومراقبة حركة التنفس.

٤- يساعد الإيكو على كشف التشوهات الجنينية بالإيكو، والتي تكون بفترة العمر الحملي من  ١٦ إلى ١٨ أسبوع حملي.

ماهي الإجراءات التي يجب اتباعها مع المرأة الحامل

من المهم للمرأة الحامل مراقبة الضغط الشرياني لديها وخاصة بعد العمر الحملي ب ٢٠ أسبوع، كما يتم مراقبة الوزن، وإعطائها التوصيات الغذائية واليومية. 

من المهم أيضاً إجراء بعض التحاليل لمعرفة  الزمرة الدموية للأم، ومعرفة الخضاب الدموي والصفيحات وسكر الدم، ووظيفة الكلية لدى الأم، ومعرفة إذا كانت الأم لديها انتان بولي ليتم معالجته بصرامة، وبشكل مرافق للحمل.

إضافة إلى استجواب المريضة إذا كانت تعاني من أمراض مثل داء السكري، وجود مشاكل في الغدة، أو ارتفاع توتر شرياني، والتعامل مع الامراض المزمنة التي قد تكون مرافقة للحمل. 

خمسة عشر عدواً للكلية -الجزء الثَّالث تصميم الصورة: رزان الحموي

كنا قد ذكرنا في الجزء الثاني من المقال خمس عادات من العادات اليومية التي تضر بالكِلَى.

وسنكمل هنا مع بقية العادات. 

٩- فرط تناول الصوديوم: 

إن فرط تناول الصوديوم Na يسبب ارتفاعاً في |ضغط الدم| ، مما يؤثر على الكلى بشكل سلبي و قد يؤدي إلى فشل كلوي.

الصوديوم موجود بشكل رئيسي في ملح الطعام ، لذلك يجب عليك التقليل من تناول الملح قدر المستطاع. 

يُسمَح للإنسان ب ٥,٨ غرام من الملح في اليوم. 

تركيز الصوديوم الطبيعي في الدم هو ١٣٥ إلى ١٤٥ ميلي مول في الليتر.  

١٠- الإفراط في تناول الكافئين: 

إن الكافئين يسبب ارتفاع ضغط الدم ، مما يؤثر سلباً على الكلى و قد يؤدي في النهاية إلى حدوث فشل كلوي. 

يوجد الكافيين في الكاكاو ، القهوة ، الشاي ، و جميع المنبهات. 

١١- استخدام المسكنات: 

إن المسكنات خطيرة جداً على المعدة و الكبد و الكلية ؛ إذ أن المسكنات تتراكم في الكلى ، و مع مرور الوقت قد تسبب فشلاً كلوي ، لذلك حاولْ الابتعاد عنها قدر المستطاع لتجنب الإصابة بقرحة المعدة و الفشل الكبدي و الفشل الكلوي. 

١٢- عدم الانتظام في أخذ أدوية الأمراض المزمنة: 

إن عدم انتظام الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة كالضغط و السكري في أخذ أدويتهم يؤثر سلباً على الكلى ، لذلك إذا كنتَ ممَّن لديهم مرض مزمن فانتظمْ في أخذ أدويتك لحماية كليتيك. 

١٣- الإفراط في تناول البروتين:  

إن |البروتين| مفيد جداً للعضلات ، و لكن زيادة استخدامه قد تؤثر على الكلى بصورة عكسية ، لأن ناتج هضم |البروتين| في الجسم هو الأمونيا ، و الأمونيا هي أحد السموم التي يصعب على الكلى التخلص منها ، و بالتالي زيادة أخذك للبروتين يعني زيادة كمية الأمونيا و بالتالي زيادة إرهاق الكلى أثناء التخلص منها. 

١٤- إهمال العلاج في حالات الانفلونزا ونزلات البرد: 

إن الانفلونزا و  أمراض البرد تؤثر سلباً على الكلى ، لذلك عليك الاهتمام بمعالجة نفسك من هذه الأمراض.  

*العادة الأخيرة موجهة لفئة معينة من الناس فقط و هم الذين يشربون الخمور. 

١٥- الإفراط في تناول الكحول والخمور: 

إن الخمور من أكثر الأشياء ضرراً على الكلى ، فالكحول مع مرور الوقت تدمر الكلى و تضعفها بطريقة سيئة ، كما تضعف الكبد و خلايا المخ و تدمرها. 

لذلك ينصح بالابتعاد عن شرب الكحول و الخمور ، وأخيراً الحمد لله على نعمة الإسلام الذي حرَّم علينا شرب الخمر والكحول. 

وهكذا عزيزي القارئ نكون قد وصلنا الى ختام هذا المقال، أرجو أنه كان مفيداً بالنسبة لك. 

فضلاً شاركنا آراءك الرَّائعة من خلال التَّعليقات ^-^

بقلمي: آية الحمورة