عرض المشاركات المصنفة بحسب مدى الصلة بالموضوع لطلب البحث إشارات. تصنيف بحسب التاريخ عرض كل المشاركات

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 8/04/2021 03:32:00 م 1

 إشارات المرور الحياتية ‎

إشارات المرور الحياتية ‎- شهد بكر
 إشارات المرور الحياتية ‎- شهد بكر 


يا ولدي ، يا عزيزي ، يا صديقي .. يا كلَّ من يقرأ ..

لا أعلم من أخاطب و لا يهمني .. هناك فوضى من الأفكار و ضجيجٌ من الذكريات ، و ازدحامٌ رهيبٌ بين الكلمات .. 

و الإشارة الضوئيّة لازلتْ تقف عند زهرتها الذابلة  " الصفراء " .. 

هناك فقط في عتمة الليل .. يدٌ تتحدث .. و قلبٌ لطخته الإشارة بلونها المحتار ..

فهل من أحدٍ .. يعيد توزان الألوان ؟

بإمكان العديد منا صوغ الواقع المرير بطريقته الساحرية،

فتتوقف الإشارة معلنةً " الحمراء "

لنبكي و نندم و نندب و نتألم من سطوة الزمان ، و نلعن الطريق ألف لعنةٍ ، فلا نعرف أهو مسدودٌ أم أننا أُصبنا بشللٍ موعود !! 

ليكون الفشل ، العادل الوحيد بيننا و يلّف الحبال حول أعناقنا ، فنتوجها باسم الظروف ..


بإمكان العديد منا نسج الخيال السعيد ، فتضيء الإشارة

" الخضراء " بغتةً في كوكبنا ..

لنبقى مكتوفي الأيدي ، و حالة الذهول تسيطر على قلوبنا قبل أجسادنا .. و في كلِّ ثانية تمضي .. نعلم أنَّ السعادة الزائفة ستنتهي .. فلا نشعر بقيمتها ..


بإمكاننا جميعاً عندما ( نريد ) التصفيق للإبداع المفيد ..

بإمكاننا جميعاً عندما ( نريد ) تمجيد كل ما نراه صحيح ..

بإمكاننا جميعاً عندما ( نريد ) أن ننشر السلام على الكون الفريد ..

بإمكاننا فعل أي شيء عندما .. ( نريد ) ..

و لكن فقط .. حال حذف الحدود المكتوبة ما قبل القوسين

و دون تناسي الحدود الفارغة ما بعد القوسين ..


لتعيش بمفردها كلمةٌ يتيمة .. " نريد " 


و يبقى الختام معلقاً بسؤالٍ سُرق من العدّة الكونية اللامتناهية ..


" هل الكلام الملغوم .. يوقظ سبات العقول ؟ " 


✒️ بقلمي شهد بكر ❣️ 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 5/06/2022 06:06:00 م
إشارات مميزة للغة الجسد تظهر المشاعر الصادقة فما هي -اختيار الصورة رزان الحموي
إشارات مميزة للغة الجسد تظهر المشاعر الصادقة فما هي
اختيار الصورة رزان الحموي 
مهما كان الشخص حريصاً بالفعل على انتقاء كلماته، تفضح |لغة الجسد| المشاعر، والأفكار التي يحاول دائماً إخفاؤها، وكلما كانت حالته عاطفية أكثر، سوف يبدأ بفقدان السيطرة تماماً على التغيرات والحركات اللا إرادية التي قد تبدو عليه، سوف نتعرف في مقالنا على |الإشارات| التي تفضح مشاعر الحب والإعجاب أيضاً.

أولاً: تعرّق اليدين

عندما تقابل شخصاً معجباً بك بشدة، فالجهاز العصبي لديه بالفعل يفرز نوعاً خاصاً من العرق، وذلك عبر الغدد الموجودة في اليدين، ويترافق ذلك دائماً مع إفراز هرمون عديم الرائحة، وذلك لمحاولة التأثير عليك، وجذب مشاعرك نحوه أيضاً، بالإضافة إلى أن التعرق مثلاً يعكس الحماس الممزوج مع التوتر، مما يعني ذلك أن هذا الشخص بالفعل يبذل جهداً، كي لا يخطئ أبداً أمامك، ويريد أن تكون صورته مميزة لديك.

ثانياً: توسّع بؤبؤ العين

يعتبر بؤبؤ العين دائماً بوابة |المشاعر| الحقيقية، فإن توسعه بشكل ملحوظ، وبشكل أدق أثناء الحديث يدل على |انجذاب| قوي وحقيقي، وعلى اهتمام كبير، كما أكدت الدراسات أن البؤبؤ الكبير بشكل عام، يشكل جاذبية أقوى من البؤبؤ الأصغر، وهذا ما يدفع نجوم الميديا إلى استخدام الفوتوشوب، وذلك لتعديل مقاسات أجزاء عيونهم، مما يجعلهم يبدون أكثر تأثيراً وجاذبية.

ثالثاً: النفس

يعتبر النفس العميق عند اللقاء مؤشراً واضحاً، بالنسبة للشخص الذي لديه بالفعل مشاعراً قوية اتجاهك، حيث يقوم الدماغ لا إرادياً بطلب كميات أكبر بالفعل من الأوكسجين، وذلك لتفعيل جميع أعضاء الجسم، ومن ثم تنشيطها ليبدو ذلك أكثر جاذبية، وهذا التنفس العميق، يشكل إشارة قوية جداً على رغبة الطرف الآخر حتماً بالتقرب منك، لذلك نرى مثل هذه الحالة كثيراً في الأفلام المذهلة الرومانسية كدلالة واضحة على صدق الأحاسيس وصدق |المشاعر الغرامية|.

رابعاً: الابتسامة

من البديهيات في علم النفس، أن الشخص المعجب بك، يضحك غالباً أكثر من غيره على الدعابة التي تلقيها، وهذا دليل واضح على كونه مغرماً بأسلوبك، وكل تفاصيلك، ومع التفريق بين نوعين من الابتسامة، فإذا كانت الابتسامة من دون ظهور الأسنان، تكون غالباً ضحكة ليست نابعة من القلب، بل هي أقرب إلى المجاملة، أما إذا كانت ابتسامة كاملة لدرجة أن معظم الأسنان تبدو واضحة، فهذا يدل على أن الشخص المقابل، بالفعل يقضي أجمل أوقاته معك، فالابتسامة لغة عالمية، ولها دلالات كثيرة ومميزة في علم النفس، حتى أن أكثر الناس خجلاً أبداً لا يستطيعون مقاومة الابتسامة العريضة، وبشكل خاص مع شخص معجب بهم حقاً.

خامساً: احمرار الوجه

 عندما يكون الشخص متحمساً مثلاً للحديث معك بدافع |الإعجاب| تتوسع الشرايين لديه، وذلك نتيجة لارتفاع الأدرينالين في جسده، وتتدفق كميات أكبر كما نعلم من الدم إلى وجهه، كل هذه عبارة عن إشارات مميزة للغة الجسد.

إذا أعجبك موضوع المقال، شاركنا رأيك في التعليقات.

بقلمي: دارين عباس

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 8/05/2021 07:07:00 ص

التكلم بإشارات الوجه

التكلم بإشارات الوجه
التكلم بإشارات الوجه - دنيا عبد الله 


نحن البشر تنقسم طريقتنا في التعبير إلى طرق لفظية كالكلام وطرق غير لفظية كلغة الجسد ومنها تعبيرات الوجه.

فمنذ الصغر و نحن نحاول أن نعبر من خلال إشارات الوجه.. 

فالأطفال عندما يرون أنَّ  أمهم مبتسمة يبدؤون  بالتعبير بابتسامة صادقة تعبيراً عن فرحهم، فهذه طريقتهم في التعبير عن حبّهم وحاجتهم لأمهم.

ولكن عندما نكبر نبدأ برؤية أنواع أخرى من الابتسامات بعضها صادق وبعضها خبيث وبعضها يحمل الأسرار. فالوجه يعبر عن أفكار الشخص المقابل.

كيف يمكننا أن نفريق بين هذه الابتسامات:

يمكن تقسيم تعابير الوجه إلى:

تعابير في حالة الراحة وتعابير في حالة عدم الراحة

  • فالابتسامة في حالة الراحة  والاسترخاء تكون عريضة والشفاه ظاهرين والعيون واسعة حتى الذقن تكون ظاهرة.
  • لكن عند حدوث التوتر يبدأ الوجه بالانغلاق فتظهر تجعدات بالجبين ويمكن للذقن أن ينغلق أو يمكن إخفائه باليد.

ومن أهم إشارات الوجه.

العيون:

إنَّ إغلاق العيون بأي طريقة هي دليل عدم راحة الشخص المقابل.

فمن الممكن أن يكون كلامه مناقض لفكره، فهو يكذب مثلاً. وكثرة الترميش أو عقد الحاجبان عند الكلام أو حتى عند الاستماع للكلام فالشخص لا شعورياً إذا شعر بأنَّ الحديث غير صحيح أو شعر بالاستغراب فإنه يعقد حاجباه أو يغلق عيناه بشكل كامل لمدة ثواني، هي طريقة غالباً لإخفاء الغضب، وهذه يستعملها كثيرا الأهل مع أطفالهم. 

منطقة الأنف:

إنَّ ارتفاع المنطقتين بجانب الأنف إلى الأعلى فهو غالبا دليل على شعور الشخص المقابل بالانزعاج أو الاشمئزاز أحيانا.

وأيضا إنَّ انفناح أو توسع فتحتي الأنف دليل على الغضب فالجسم عندها يحتاج لمزيد من الأكسجين لذلك تتوسع فتحتي الأنف.

منطقة الفم: 

إنَّ الفم أكثر عنصر من عناصر الوجه يمكن أن يعطي إشارات مضللة، عموماً إن أي محاولة لإخفاء الشفاه هي محاولة لإخفاء شيء ما أو حديث ما أو ندم على شيء قد نطق به، أما إذا كانت الشفاه ظاهرة وغير مغلقة فهي إشارة على الصدق.

الابتسامة:

فأنت بحاجة لمعرفة إن كانت الابتسامة صادقة أم لا.

  • فالابتسامة الكاذبة عادةً لا تكون متوازية فممكن أن تكون الجهة اليمنى من الوجه أعلى من اليسرى، أما الابتسامة الصادقة فتكون حركات عضلات الوجه على الجهتين متوازية. 
  • الابتسامة الكاذبة غالباً لا يرافقها حركات في العيون أو بافي الوجه فتبدو ابتسامة دخيلة على الوجه وكأن عضلات الفم أجبرت على الحركة كالرجل الآلي.

الوجه يحتوي على معلومات ثمنية من الكلام غير اللفظي وإذا استطعت قراءة الوجه فسيزداد لديك الذكاء العاطفي بشكل ملحوظ وتستطيع فهم الناس وفهم علاقتك معهم بشكل أكبر.

📚 بقلمي دنيا عبد الله

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/29/2022 04:28:00 م
لغة الجسد - أسرار يفضحها الوجه - الجزء الثالث - ريما عنجريني
 لغة الجسد - أسرار يفضحها الوجه - الجزء الثاني
تصميم الصورة: ريم أبو فخر

سنتابع في هذا الجزء أهم الإشارات التي تساعدك على فهم تعابير الوجه الذي بدأنا يه في المقال السابق..

▪كيف تفهم تعابير الوجه؟

١- العيون: 

عندما يكون الإنسان مرتاح في الحديث عضلات الوجه تكون مرتاحة خاصة عضلات العيون، فإذا لاحظت إغلاق العيون في أي طريقة فهي دليل على عدم ارتياح الشخص المقابل،

وهنا مهمتك أن تعرف لماذا هذا الشخص غير مرتاح وتسأل نفسك هل هذه الإشارة تناقض الكلام الذي يقوله، الناس تغلق عيونها في أكثر من طريقة وإحدى الطرق

• كثرة الترميش: 

مثال: عندما يتحدث شخص أمامك بكثرة وترغب أن يتوقف تزيد نسبة الترميش وكأنك ترسل له إشارات بطريقة مهذبة لكي يتوقف عن الكلام.

• عقد الحواجب: 

عندما شخص يتحدث معك ولديك شك في كلامه لاشعورياً تجد نفسك عقدت حواجبك بمحاولة منك لإغلاق هذه المنطقة.

• إغلاق العيون بشكل كامل:

هذه الطريقة يستخدمها الأهل بكثرة مع الأطفال، عادة عندما يطلبوا الأطفال طلب بإلحاح فالأهل يغلقوا عيونهم كمحاولة منهم لإخفاء غضبهم محاولة منهم منع ردة فعل كبيرة على الأطفال، باختصار العيون المفتوحة تعني راحة في الحديث والعيون المغلقة تعني عدم راحة.

٢- منطقة الأنف:

هناك إشارتين في الأنف 

• إشارة القرف: 

هي عبارة عن رفع المنطقتين بجانب الأنف إلى الأعلى يصبح الأنف يشبه أنف الأرنب، وهذه الإشارة تُكتسب من عمر ثلاثة أشهر نجد الطفل الصغير يفعل هذه الحركة إذا أطعمته شيئ لم يحبه.

• إشارة الغضب: 

الإنسان عندما يغضب يفتح مناخيره كمحاولة من العقل لطلب أوكسجين أكثر، لأن العقل في هذه المرحلة مستعد للقتال فإذا لاحظت توسع في الأنف فاعلم أنها إشارة غضب 

وأن الشخص المقابل غير راضي حالياً.

٣- منطقة الفم: 

إن الفم أكثر منطقة تخدع في الوجه، لأن منه يخرج الكلام وتمرّنا عبر السنين في إقناع الناس، في الحقيقة نعطي من خلال هذه المنطقة إشارات مضللة تخفي الحقيقة.

• إخفاء الشفايف: 

هذا يعني أن الشخص يخبئ معلومة أو يندم على معلومة خرجت من فمه قد تكون سر أو معلومة خاطئة غير صحيحة، أما الشفايف الظاهر والغير مغلقة فهي إشارة على الصدق وأن الشخص لايخبئ عنك أي شيئ.

• الابتسامة: 

هي أسهل أمر ممكن للإنسان أن يتصنع فيه، صناعة الابتسامة تبدأ مع الأطفال من عمر سنتين وبمقدور أي شخص خلق ابتسامة كاذبة، لكن لكي نكشف الابتسامة الكاذبة يجب أن نبحث عن أمرين:

- الابتسامة الكاذبة لاتكون متوازية أي يوجد جهة من الوجه أعلى من جهة، الابتسامة الصادقة وحدها التي تخرج بشكل متوازي وتنتهي بشكل متوازي.

- الجمود في باقي الوجه:

عادة الابتسامة الكاذبة لاتصل للعيون فتظهر مثل ضحكة رجل الآلي كأنها ابتسامة دخيلة وغير متناسبة مع باقي إشارات الوجه.

الوجه يحتوي على كنز من المعلومات الغير لفظية، فإذا استطعت قراءة |تعابير الوجه| بطريقة جيدة يزداد عندك الذكاء العاطفي بشكل ملحوظ وهذا الأمر يساعدك في العلاقات العاطفية وعلاقات العمل وخاصة في مجال المفاوضات.

بقلمي: ريما عنجريني


مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 6/06/2022 08:46:00 ص
سر المعاني الثلاث للإشارات الكونية وكيفية فهمها لعيش واقع أفضل
سر المعاني الثلاث للإشارات الكونية وكيفية فهمها لعيش واقع أفضل

إن الإشارات هي رسائل ربانية زُرعت داخل الكون، لكي تساعدك على المشي باتجاه هدفك، فهي تنبهك إذا لم تمشي في الطريق المستقيم، لذلك تلك الإشارات نعمة من الله على البشرية والشخص الذي يستطيع إدراك تلك الإشارات هو شخص حكيم للغاية، يستطيع الوصول للنتيجة التي يريدها، سنتحدث في هذا المقال عن أهمية هذه الإشارات وكيفية فهمها وسماعها، وكيفية وضع خطة لتنفيذ الرسائل التي تأتيك من هذه الإشارات:

- ماهي الإشارات؟

الكثير من الأحيان تقع في مشاكل وتستسلم، وتشعر بـ |الاكتئاب| و|الحزن|، وبعد مرور عدة السنوات تشكر الله على ماحصل لأنك أصبحت أفضل من قبل، وبالتالي الإشارات هي عبارة عن رسائل لها العديد من الأشكال، فقد يكون لها مظهر سلبي في البداية، ولكن في النهاية قد تكون النعمة التي تنتظرها في حياتك والدليل قول الله تعالى:

" عسى أن تكرهوا شيئاً وهو خير لكم"

 ليس كل شيئ نحبه نعتبره خير فقد يكون شر ولانعلم ذلك.

- ماهي الإشارات التي تدل أن الكون يخبرك بشيئ؟

١- الكلمات السلبية:

قد تسمع الكثير من الكلام السلبي من بعض الأشخاص، وغالباً يريد الله تعالى من تلك الإشارات أن يظهر لنا  حقيقية بعض الأشخاص في حياتنا، وبالتالي تستطيع كشفه من خلال كلامه، لذلك من الحكمة أن تنتبه للكلام السلبي مثلما تنتبه للكلام الإيجابي.

٢- المرض المفاجئ:

أحياناً تكون في كامل نشاطك وفجأة تشعر بالآلام، هذا دليل أن الكون يحاول تحذيرك من أمر معين سواء منعك من مقابلة شخص أو الذهاب إلى مكان ما، قد يسبب الضرر لك.

٣- سماع أغنية أو رؤية صورة:

في الكثير من الأحيان تفكر في شخص، وترى إعلان يحوي على شيئ يذكرك بهذا الشخص، أو فجأة يتصل بك هذا الشخص أو قد تسمع أغنية تذكرك به.

٤- ملاحظة أحداث متكررة أو أرقام متكررة:

بعض الناس يشاهدون رقم معين ١٢:١٢ في كل مرة ينظروا فيها إلى الساعة يكون هذا الرقم، دون معرفة السبب ومن المؤكد أن الكون يرسل إليك إشارة عبارة عن رموز عليك فكها.

- ماهي المعاني لفهم الإشارات؟

 عندما يوجد مشكلة في الجسد، الجسم يعطيك إشارات،  الجهاز العصبي يرسل إشارات لجزء معين من الجسد، وهذه الإشارت عبارة عن ألم، وهذه الإشارت هي تنبيه لك، لولا هذا الألم الذي جعلنا ننتبه لم نكن نعرف بوجود مرض في أجسامنا، وهكذا الحياة أيضاً الحياة عبارة عن جسد في كل الظروف والمشاكل، أي مشكلة تحصل في الحياة تؤثر على باقي أجزاء الحياة، إذا حصلت مشكلة في المجال المهني، ستأثر على الجانب الصحي والعائلي والمالي، لذلك مهمتك هي سماع تلك الإشارات والاستجابة لها.

سر المعاني الثلاث للإشارات الكونية وكيفية فهمها لعيش واقع أفضل
سر المعاني الثلاث للإشارات الكونية وكيفية فهمها لعيش واقع أفضل

- ماهي معاني المعلومات؟

لنفترض المعلومة هي مشكلة جسدية على سبيل المثال ألم في الظهر، كل معلومة لها ثلاث معاني:

١- المعنى الجامد:

أي المعنى المنطقي الواضح الذي هو ألم في الظهر.

٢- المعنى الموازي الشخصي:

كل مشكلة جسدية مرتبطة بمشكلة نفسية، قد تكتشف ألم الظهر له علاقة بفقدان شخص عزيز عليك شخص كان يمثل لك الدعم والسند في الحياة، عند فقدانه تشعر في آلام في ظهرك، سواء أب أو أخ أو غيره.

٣- معنى الإشارات:

يسمى المعنى العالمي أي العلاج للمشكلة، لنفترض آلام في الظهر علاجه قد يكون أدوية أو مساج أو غيره، فالمساج هو مرونة وراحة جسدية هو معنى العلاج، والهدف من العلاج تخفيف الآلام، وبالتالي معنى الإشارات هو علاج للمعنى الجامد.

- ماذا يجب عليك أن تفعل عندما تواجه أي مشكلة؟

 عندما تواجه أي مشكلة في حياتك فكر في المعنى الأول، سواء رفضك من عمل أو انفصالك من علاقة أو غيره، ثم فكر في المعنى الموازي المعنى الشخصي أي تأثير المشكلة على جسدك أو على نفسيتك، ثم تفكر في معنى الإشارات تفكر في علاج |الانفصال| على سبيل المثال العلاج هو البحث عن شريك جديد، أو علاج رفضك من العمل هو البحث عن عمل آخر، كل شيئ يحصل في الحياة هو إشارة لقدوم خير أفضل، إن الله تعالى يبعد عنك عمل معين كي يعوضك في عمل أفضل، ويبعد عنك علاقة ليعوضك في شخص أفضل، كل هذه إشارات ربانية عليك فهمها قبل التذمر والاكتئاب.

- كيف تكون مرن في الحياة؟

عندما يحدث انفصال في العلاقة، قد يكون الهدف منها أن تصبح أكثر مرونة أكثر تقبل للظروف أكثر قوة وصبر، قد تحتاج للبدء في مشروع يحتاج مرونة وقوة أكثر، فالكون يحاول أن يوصل لك هذه الرسالة من خلال إشارة الانفصال، عندما تحقق المرونة في حياتك وشخصيتك، ستستطيع تحقيق الهدف الكبير الذي تسعى نحوه.

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 7/14/2021 05:10:00 م

أسرار تدل على الحب

أسرار تدل على الحب
أسرار تدل على الحب


هل حاولت أن تعلم ماهي مشاعر الشخص الحقيقة اتجاهك؟

و هل الحركات التي يقوم بها الشخص الآخر  لها علاقة بشعوره اتجاهك؟

يتكون الجسد من عدة أعضاء و أنسجة مرتبطة بأعصاب و بجهاز يشبه الحاسوب و هو الدماغ. حيث إن كل حركة تدل على معنى عاطفي و نفسي ، و تعتبر هذه الحركات لا إرادية يقوم العقل بإرسالها لنا و خاصة في العلاقات العاطفية . 

إن جميع الناس يتواصلون مع بعضهم البعض بطرق لفظية أو غير لفظية عبر لغة الجسد .

في بعض الأحيان قد تستمع لبعض  التلميحات الإيجابية عند التحدث مع شخص آخر،  فعند ذلك ربما تشعر ببعض المشاعر العاطفية اتجاه هذا الشخص . 

غالباً ماتكون الإشارات الغير لفظية صادقة للغاية و ربما تفضح لك نوايا الشخص الذي أمامك . حيث يقول بيتر دراكر : " أهم عنصر في المحادثة العاطفية هو سماع الأمور التي لم تقلْ "

لذا فإن تعلم قراءة لغة جسد الشريك أحد مفاتيح العلاقة ناجحة ،  حيث إن هناك إشارات غير لفظية معينة تدل على اهتمام الشخص الآخر بك ، و من هذه الإشارات ؛

١_ المساحة الشخصية 

إن الشخص الذي يملك مشاعر عاطفية صادقة اتجاهك سوف يعمل على سد الفجوة بينكما قدر المستطاع،  حيث يحاول أن يمنع وجود أي عائقٍ لعلاقتكما  و يحاول أن يسمح لك في دخول المساحة الشخصية الخاصة به . بينما الشخص الذي لا يرغب بذلك يحاول دائما وضع حواجز مادية بينكما .

٢_ الاتصال البصري

دائما العيون تفضح المشاعر الأشخاص،  حيث يقال أن العين هي بوابة الروح . لذا إذا كان الشريك ينظر لك بعمق و راحة فيعتبر ذلك دليلاً على الشعور الحقيقي بطريقةٍ غير لفظية. بينما ان لم يكن هناك اتصال بصري جيد فإن هذا يدل على عدم رغبة الشخص الآخر من تحدث إليك . إن أحد إشارات العين التي تدل على الاهتمام هي توسع في بؤبؤ العين ، فكلما ازداد الاهتمام بك كلما ازداد رغبة الشريك في النظر إليك قدر المستطاع. 

٣_ الرقبة المكشوفة 

أحد الإشارات المكشوفة التي تفضح الشخص الآخر هي ميل الرقبة في اتجاه معين ، حيث إن الشخص المعجب بك يكشف لك جانباً من الرقبة ، و تعتبر هذه الحركة لا إرادية تدل على إعطاء الأمان للشريك ، إنها حركةٌ إيجابية جداً تدل على تقبل الشريك لك.

٤_ الإشارة إلى الوجه

عندما يكون الشخص في غاية الاهتمام بالشريك ، يقوم بالإشارة إلى وجهه و تعتبر هذه الحركة لمحاولة إبراز شخصيته  أكثر . 

٥_ إشارات الحماية

إن الشخص المحب يحاول أن يحمي شريكه بشتى الوسائل من إي خطر محتمل و تعتبر هذه الإشارة واضحة جداً لبدء علاقة حقيقة .

إن هذه الإشارات الواضحة تعبر عن اهتمام الشخص الآخر بك ، فإذا وجدت هذا الإشارات فأنها سوف تكون دليلاً واضحاً على أن الشخص الآخر معجب بك.

بقلم إيمان الأغبر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/10/2022 12:23:00 م

أسباب الإفراط في الطعام  تجنبها وقي نفسك من نتائجه.
 أسباب الإفراط في الطعام  تجنبها وقي نفسك من نتائجه.
تصميم الصورة : وفاء المؤذن 
 
دائماً ما نلجأ لتناول الطعام للتعبير عن مشاعرنا أولا شعورياً نبدأ بتناول الطعام، لكننا لا نعرف السبب بالرغم من أننا لا نشعر بالجوع، فلماذا يحدث معنا ذلك؟ 

سؤالٌ يتراودنا دائماً لماذا نتناول طعام أكثر مما نحتاج؟

تعال معنا لنتعرف على الأسباب الستة الرئيسية لذلك:

١) اتباع حمية غذائية (دايت)

 إن الاستمرار في اتباع حميات يسبب لدى جسمنا ردة فعل، فعندما يأتي موعد الوجبة الفري أو اليوم الفري، يصدر جسمنا إشارات تدعنا نتناول كميات هائلة دون أن نشعر.

٢) الوجبات الجاهزة الغير صحية

 مثل: شيبس، |مشروبات غازية|، بسكويت... وغيرها، لا تحوي قيم غذائية، فبعد تناولها يقوم الجسم بإرسال إشارات، لنقوم بتناول أغذية تحوي عناصر غذائية لأنه لم يحصل عليها.

٣) الوجبات الغير مكتملة

 أي التي لا تحوي القيم الغذائية بشكل كامل، مثل: البروتين،| ألياف|، دهون صحية، ذلك يسبب في طلب الأكل من جديد فعليكم تناول وجبة كاملة متكاملة، تحوي جميع القيم الغذائية لكن بكميات قليلة فستشعرون بالشبع.

يفضل إضافة أفوكادو لها إن استطعتم.

٤) النوم الغير كافي يسبب شراهة للأكل

 بحسب الدراسات التي أجريت تم أثبات أن النوم الغير كافي والسهر يحفزان على طلب الطعام لإلهاء النفس.

٥) الضغط الاجتماعي

 فعند الاجتماعات والزيارات، يتناول الشخص الطعام بكميات هائلة دون الشعور بسبب تبادل الأحاديث، حسب الدراسات فإن تناول الطعام بوجود عدة أشخاص لجانبك يفتح الشهية.

٦) أما العامل النفسي فهو سبب رئيسي ومهم

 بعض الأشخاص عند حزنهم يتناولون الطعام بكميات كبيرة، وخلال الملل أو الفرح، مشاهدة التلفاز، دراسة، توتر وقلق، عادات سيئة ، فالمشاعر النفسية ترسل إشارات للدماغ لإفراغها في الطعام.

فالأكل وأنت غير جائع شيء يجب ضبطه عقلياً لأنك فيه لا تعرف الوقت الذي ستتوقف فيه.

بعض الحلول؟

- يجب أن نبحث عن السبب  يمكن أن تكون عطش، أو يمكن أن تكون بحاجة لتمارين رياضية، نوم كافي.

- يمكننا أن تقوم بحمام دافئ تروح عن نفسك قليلاً، وتجلس بعدها إلى جانب نافذتك تحتسي فنجاناً من |الشاي الأخضر|، ذلك يساعدك على تناسي موضوع الطعام.

- الاستماع لروايات وكتب صوتية.

- إشغال الحواس الخمس بعدة أمور حتى يتم نسيان أمر الطعام.

- التركيز على الحديث أثناء الجمعات والنظر لأعين الأشخاص عند التحدث يشغل تفكيرنا بأمور بعيدة عن الطعام، فلا نتناول كميات كبيرة.

- عدم حرمان جسدنا من شيء يرغب به أي علينا تزويده بالأشياء الراغب بها لكن بكميات معتدلة.

نتمنى أن نكون قد وضحنا لكم أسباب الإفراط في تناول الطعام، وأصبحت لديكم إجابة كافية ووافية تساعدكم على إيجاد حل يتناسب مع حياتكم.

شاركونا رأيكم في التعليقات.....

حلا اليوسف

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 10/12/2021 08:03:00 م

             لغة الجسد - أسرار يفضحها الوجه

                            (الجزء الثاني)

لغة الجسد - أسرار يفضحها الوجه ..(الجزء الثاني)
 لغة الجسد - أسرار يفضحها الوجه ..(الجزء الثاني)

لغة الجسد - أسرار يفضحها الوجه - الجزء الثاني :

سنتابع في هذا الجزء أهم الإشارات التي تساعدك على فهم تعابير الوجه :

كيف تفهم تعابير الوجه؟

 العيون :

  • عندما يكون الإنسان مرتاح في الحديث عضلات الوجه تكون مرتاحة خاصة عضلات العيون، فإذا لاحظت إغلاق |العيون| في أي طريقة فهي دليل على عدم ارتياح الشخص المقابل،
  • وهنا مهمتك أن تعرف لماذا هذا الشخص غير مرتاح وتسأل نفسك هل هذه الإشارة تناقض الكلام الذي يقوله، الناس تغلق عيونها في أكثر من طريقة وإحدى الطرق :

• كثرة الترميش :

  • مثال: عندما يتحدّث شخص أمامك بكثرة وترغب أن يتوقف تزيد نسبة الترميش وكأنك ترسل له إشارات بطريقة مهذّبة لكي يتوقف عن الكلام.

• عقد الحواجب:

  • عندما شخص يتحدث معك ولديك شك في كلامه لاشعورياً تجد نفسك عقدت حواجبك بمحاولة منك لإغلاق هذه المنطقة.

• إغلاق العيون بشكل كامل:

  • هذه الطريقة يستخدمها الأهل بكثرة مع الأطفال، عادة عندما يطلبوا |الأطفال| طلب بإلحاح فالأهل يغلقوا عيونهم كمحاولة منهم لإخفاء غضبهم محاولة منهم منع ردة فعل كبيرة على الأطفال، بإختصار العيون المفتوحة تعني راحة في الحديث والعيون المغلقة تعني عدم راحة.

٢- منطقة الأنف:

هناك إشارتين في الأنف  .
• إشارة القرف :

  • هي عبارة عن رفع المنطقتين بجانب الأنف إلى الأعلى يصبح الأنف يشبه أنف الأرنب، وهذه الإشارة تُكتسب من عمر ثلاثة أشهر نجد الطفل الصغير يفعل هذه الحركة إذا أطعمته شيئ لم يحبه.

• إشارة الغضب:

  • الإنسان عندما يغضب يفتح مناخيره كمحاولة من العقل لطلب أوكسجين أكثر، لأن العقل في هذه المرحلة مستعد للقتال فإذا لاحظت توسع في الأنف فاعلم أنها إشارة |غضب| وأن الشخص المقابل غير راضي حالياً.

منطقة الفم:

  • إن الفم أكثر منطقة تخدع في الوجه، لأن منه يخرج الكلام وتمرّنا عبر السنين في إقناع الناس، في الحقيقة نعطي من خلال هذه المنطقة إشارات مضللة تخبئ الحقيقة

• إخفاء الشفايف:

  • هذا يعني أن الشخص يخبئ معلومة أو يندم على معلومة خرجت من فمه قد تكون سر أو معلومة خاطئة غير صحيحة، أما الشفايف الظاهر والغير مغلقة فهي إشارة على |الصدق| وأن الشخص لايخبئ عنك أي شيئ.

• الإبتسامة:
هي أسهل أمر ممكن للإنسان أن يتصنع فيه، صناعة الأبتسامة تبدأ مع الأطفال من عمر سنتين وبمقدور أي شخص خلق ابتسامة كاذبة، لكن لكي نكشف الابتسامة الكاذبة يجب أن نبحث عن أمرين:

  • الإبتسامة الكاذبة لاتكون متوازية أي يوجد جهة من الوجه أعلى من جهة، |الإبتسامة| الصادقة وحدها التي تخرج بشكل متوازي وتنتهي بشكل متوازي.
  • الجمود في باقي الوجه:عادة الابتسامة الكاذبة لاتصل للعيون فتظهر مثل ضحكة رجل الآلي كأنها إبتسامة دخيلة وغير متناسبة مع باقي إشارات الوجه.

الوجه يحتوي على كنز من المعلومات الغير لفظية، فإذا استطعت |قراءة| تعابير الوجه بطريقة جيدة يزداد عندك |الذكاء العاطفي| بشكل ملحوظ وهذا الأمر يساعدك في العلاقات العاطفيّة وعلاقات العمل وخاصة في مجال المفاوضات. 

ريما عنجريني ✍🏻

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 5/11/2022 09:58:00 ص
كيف تجعل أي شخص يقع في غرامك - تصميم الصورة وفاء المؤذن
 كيف تجعل أي شخص يقع في غرامك
 تصميم الصورة وفاء المؤذن 
سنتحدث في هذا المقال عن كيفية وقوع أي شخص في غرامك، ولماذا بعض الناس لديهم موهبة في جعل أي شخص يحبهم على الصعيد العاطفي والمهني وعلى الصعيد الشخصي، وناس آخرين لديهم جمال خارجي عالي جداً لكن لاينجحوا في كسب صداقات أو في الحفاظ على |علاقات| طويلة الأمد، سنتعلّم كيفية الحفاظ على العلاقات وتطويرها من مرحلة غريب أو معرفة سطحية إلى مرحلة |حبيب| أو صديق، حتى لو كان هذا الشخص في إحدى مراحل حياته يعتبرك عدو، ستكتشف في هذا المقال أن تكوين العلاقات المتينة هو أمر سهل جداً وفي متناول يديك من خلال استخدام أدوات صحيحة وفي أوقات صحيحة، تلك الأدوات ممكن استخدامها في المنزل أو في العمل أو في أي مكان يحتاج إلى تواصل بين شخصين.

من هم الأشخاص الذين يستطيعوا استخدام الأدوات التي سنتحدث عنها

مندوب المبيعات يمكنه استخدام هذه الأدوات كي يبيع كميات أكبر ويحافظ على الزبون ويبني معهم علاقات متينة تدوم لسنين طويلة، والأهل يستطيعوا استخدام تلك الأدوات لتقوية العلاقة مع الأولاد أو لتصليح علاقة وصلت إلى مكان مسدود، وأيضاً الأشخاص الذين يبحثوا عن |علاقات عاطفية| جدية ومتينة يستطيعوا استخدام تلك الأدوات للارتقاء في علاقاتهم.

ماهي أسباب فقدان قدرتنا على الحفاظ على العلاقات طويلة الأمد

نحن كبشر في طبيعتنا اجتماعيين وبالتالي الرغبة في |التواصل| مبرمجة في داخلنا، بعض الناس تعتقد أن تكوين العلاقات أمر سهل لكن الحقيقة أن هذا الأمر عند الكثير من الناس معقد جداً، الدراسات أثبتت أن معظم البشر تدريجياً يفقدوا قدرتهم في المحافظة على العلاقات طويلة الأمد، وأحد أسباب هذه المشكلة هو ظهور مواقع التواصل الاجتماعي، فهذه المواقع غيرت طريقة التواصل مع الآخرين، التي تبرمجنا عليها منذ آلاف السنين منذ أن ظهرت هذه المواقع التي عقلنا وتكويننا غير متعود عليهم، أثرت سلباً على عقولنا لكن عندما تفهم هذه العوامل ستعرف كيفية استخدامها لصالحك وتصلح علاقات قد تهشمت في فترة من الفترات ونكسب علاقات جديدة.

ماهي طبيعة التعامل مع أشخاص غريبة

قد يكون التعامل مع أشخاص غريبين تجربة مخيفة نوعاً ما سواء كنت رجل أو امرأة يوجد عوامل كثيرة تحدك وتجعلك خائف من تكوين علاقات جديدة، مثل الخوف من الرفض أو من جرح المشاعر أو من ترك |انطباع سيئ|، إن |لغة العلاقة| هي مثل أي لغة أخرى.

▪على سبيل المثال:

اللغة الإنكليزية إذا كنت لا تعرف قواعدها فأنت تسمع الإنكليزي ولا تفقه شيء، لكن حالما تبدأ في فهم القواعد وتعرف متى يجب استخدامها تجد نفسك تتكلم بطلاقة وقوة، وأيضاً لغة العلاقات لها قواعد كثيرة ويوجد قواعد معينة نستطيع أن نبني عليها أي علاقة.

كيف تجعل أي شخص يقع في غرامك - تصميم الصورة وفاء المؤذن
كيف تجعل أي شخص يقع في غرامك
 تصميم الصورة وفاء المؤذن 

ماهي المعادلة الرئيسية في لغة العلاقة

سنتحدث عن أربعة عوامل والتي تعتبر أساس لغة العلاقة، وتعتبر هذه المعادلة مقياس تستطيع من خلالها تقييم أي علاقة موجود فيها واكتشاف مكان الخلل.

١- القرب: 

هو المسافة بينك وبين الشخص الذي ترغب في بناء علاقة معه، وكلما ظهرت أكثر في مجال هذا الشخص كلما زادت فرصك للتقرب منه أكثر، فالمسافة والقرب هي عامل أساسي في جميع العلاقات مجرد وجودك في نفس المكان الذي موجود فيه هذا الشخص هو عامل مهم وضروري جداً لبناء |علاقة متينة|، وجودك أمام شخص غريب بكثرة يجعله يكوّن فكرة عنك.

ما أهمية تواجد الناس مع من يحبوا في نفس المكان

الناس الذين يتشاركوا نفس الأماكن يوجد احتمالية كبيرة في انجذابهم إلى بعض حتى لو لم يبادر أي شخص منهم في الكلام، السر الأساسي في عامل القرب هو أن يكون بطريقة لا يشعر فيها الشخص الغريب أنه مهدد من قربك، فلا يجب أن تثير شكوكه بأنك شخص قد تسبب ضرر له، لأن أي شخص عندما يشعر أنه مهدد من شخص ما حوله يبدأ في أخذ حذره ويبدأ الابتعاد عن الشخص الذي يمثل هذا الخطر، أما إذا ارتاح لك هذا الشخص ولم يشعر في أي تهديد من قبلك عندها تثير لديه عامل الفضول، وبالتالي تكون خلقت له حافز داخلي ويصبح لديه رغبة في أن يعرف عنك أكثر ويبدأ في تركيب صورة عامة في عقله عنك، ويفكر أنك شخص ملفت للانتباه ويفكر كيف يستخدم وجودك في حياته لصالحه، لذلك مهمتك هي تقديم نفسك كرمز للأمل للشخص المقابل.

٢- الكمية: 

الكمية هي عدد المرات التي تتواجد فيها أمام هذا الشخص وكلما زادت عدد المرات دون تشكيل أي تهديد كلما ازداد فضول الشخص أكثر اتجاهك.

كيف تجعل أي شخص يقع في غرامك - تصميم الصورة وفاء المؤذن
كيف تجعل أي شخص يقع في غرامك
 تصميم الصورة وفاء المؤذن 
٣- المدة: 

هي طول الوقت الذي في كل مرة تكون فيها قريب من هذا الشخص، وكلما زادت المدة كلما زادت فرصك أكثر.

▪على سبيل المثال:

العلاقة بين الأهل والأطفال كلما أمضى الأهل وقت أطول مع أولادهم كلما كان تأثيرهم أكبر على أولادهم في المستقبل، نلاحظ أن علاقة الأم مع ابنها الذي عمره أقل من عشر سنوات علاقة متينة جداً ولكن في الكثير من الأوقات قد تتدهور هذه العلاقات في المستقبل لأسباب كثيرة.

٤- الجودة:

الجودة هي إرضاء حاجات في كل مرة بشكل إيجابي عند هذا الشخص، وتلك الاحتياجات تكون عبر تصرفات معينة أنت تفعلها قد تكون لفظية وغير لفظية، وتلك الاحتياجات هي تحدد مدى تطور تلك العلاقة ونموها أو تدهورها.

بعد معرفة تلك العوامل الرئيسية للتعامل مع أي شخص تستطيع تقييم أي علاقة وتحديد مكان النقص فيها كي تحسنها، وهذه القاعدة تستخدم كمقياس عام والتي من خلالها نستطيع أن نقرر ماذا يجب أن نستخدم كي نحسّن العلاقة.

كيف نطبق العوامل السابقة

قد يكون زوجين منذ فترة طويلة متزوجين والعلاقة تتراجع بينهم، ممكن أن تسأل هل يعيشوا في نفس المكان وكم مرة يجلسوا مع بعضهم، وكم المدة التي يجلسوا فيها مع بعضهم وهل يتشاركوا نفس الاهتمامات أم مع مرور الزمن أصبح كل شخص له اهتمامات خاصة به سواء مادية أو ثقافية والكثير غيرها، وغالباً العامل الرابع يعتبر أهم عامل أي جودة كل مرة تواصلوا فيها لأننا قد نكون موجودين في نفس المكان، لكن كل شخص يحمل هاتفه الخاص به وجالس في عالمه الخاص به، هنا تعرف مدى تأثير مواقع التواصل الاجتماعي على أي علاقة أنت تمر فيها.

متى بدأت المشاكل في العلاقات

منذ بداية البشرية إلى الآن معادلة العلاقة كانت سليمة، كي تتطور أي علاقة بين شخصين أنت تحتاج هذه العوامل الأربعة، إلى حد الظهور المرئي أي التلفاز تحديداً الذي أدخل شخص جديد إلى حياتك إلى مجالك الشخصي بينما هذا الشخص قد يكون لايعرف شيء عنك، هنا بدأ يظهر خلل واضح في |ميزان العلاقات| فأصبحت ترى شخص جديد تحفظ حركاته وتصرفاته وأفكاره بينما هو لا يعرف أي شيء عنك.

كيف تجعل أي شخص يقع في غرامك - تصميم الصورة وفاء المؤذن
كيف تجعل أي شخص يقع في غرامك
 تصميم الصورة وفاء المؤذن 

ما هو الكراش

ظهر مايسمى "|كراش|" أي أنك معجب بشخص وهذا الشخص لا يعرفك ولا يعرف وجودك ولا أي معلومة عنك، وهذا الأمر محدود في شريحة معينة من النجوم والسياسيين الذين كانوا يظهروا على التلفاز، لكن مع ظهور مواقع التواصل الاجتماعي تفشى هذا المرض وأصبح سبب في خلل الكثير من العلاقات، وأصبح أي شخص يستطيع الدخول إلى صفحة أي شخص وفي أي لحظة ويتصفحه كله ويعرف الكثير من المعلومات عنه، وللأسف كل شخص يضع على صفحته الشخصية الشيء المثالي بالنسبة له وبالتالي أنت لا تعرف الشخص على حقيقته ولا ترى الجانب المظلم أو السيئ منه، وبالتالي أنت تخلق علاقة من جانب واحد "|علاقة أحادية الجانب|" مع نسخة من شخص غير حقيقية، ونتيجة لذلك نادراً ما تنجح العلاقات التي تبدأ على مواقع التواصل الاجتماعي إلا في حال استخدام أدوات لتطوير هذه العلاقة ورؤية هذا الشخص في الواقع والتعرف والتقرب منه أكثر.

ماهي إيجابيات مواقع التواصل الاجتماعي

إذا استطعت فهم قوة مواقع التواصل الاجتماعي عندها تستطيع استخدامها لصالحك، ولتصليح أي علاقة وللتعرف على أشخاص جديدة في حياتك.

▪على سبيل المثال:

إذا كان الزوج مسافر ممكن أن نعوض عامل القرب عن طريق الاتصال بفيديو معه والتحدث معه.

لماذا بعض الناس تلفت نظرك بشكل كبير وآخرين نكرههم من دون أن نراهم

نقابل آلاف الناس في أرض الواقع وفي العالم الافتراضي على الانترنت، وحب النظر و|الانجذاب| لهم أو كرههم هذا أمر أتوماتيكي لأن عقلك الباطن دائماً يحلل إشارات لفظية وغير لفظية يتلقاها من أي شخص يراه أمامه، وهذه الإشارات دماغك يقسمها إلى ثلاثة أقسام:

• إشارات عدائية.

• إشارات إيجابية.

• إشارات سلبية.

مع الأسف ليس دائماً الإشارات الإيجابية تتناسب مع عقلنا، لكن إذا عرفت تلك الإشارات تستطيع نقلهم من عقلك الباطن إلى عقلك الواعي حتى نستغلهم لصالحنا ولبناء وتطوير أي علاقة مع أي شخص.

ودمتم بخير.

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 5/07/2022 10:09:00 م
ماهي أهم الأسرار النفسية التي تجعل أي شخص يتعلق بك فوراً - تصميم الصورة وفاء المؤذن
 ماهي أهم الأسرار النفسية التي تجعل أي شخص يتعلق بك فوراً
 تصميم الصورة وفاء المؤذن 
إن الناس تنفر وتتجنب الأشخاص الذين يبذلوا كل جهودهم ويتصنعوا كي يجذبوا الناس حولهم، سنتحدث في هذا المقال عن أهم الأسرار النفسية السهلة والبسيطة والتي بإمكان أي شخص تطبيقها وبسهولة كي يجذب الآخرين له كالمغناطيس دون التصنع والمبالغة في ذلك.

إن الإنسان في طبيعته كائن اجتماعي فلا يستطيع العيش وحيداً ومنعزلاً عن الناس حوله، ومن يعيش وحيد سيهلك نفسيته وسيعاني من اضطرابات نفسية كبيرة.

ماهي أهم الأسرار النفسية التي تجذب الناس إليك بشكل كبير

١- الابتسامة المستمرة:

إن |الابتسامة| بشكل مستمر هي مفتاح قلوب الآخرين والابتسامة تحسن حالة الشخص الشعورية، إذا كنت مكتئب وحزين جرّب ابتسم حتى لو كنت تتصنع الابتسامة تدريجياً تجد جسمك بدأ يتجاوب ويتفاعل وحالتك الشعورية بدأت تتحسن، وهذه الابتسامة تنعكس على الشخص ذاته وتنعكس على الآخرين، في أي مكان تدخل إليه عندما تجد البائع مبتسم ستشتري منه أكثر، وعندما ترى شخص مبتسم ستعتبره ودود ولطيف وصادق.

ماهي فوائد الابتسامة المستمرة

الناس دائماً تربط ابتسامة الشخص الصدوق بأنه مصدر للثقة، عندما تبتسم تفتح مجال للناس كي تثق بك وهذا يعني أنك ستكون مصدر الثقة ومحبوب من قبل جميع الناس. 

٢- الثقة في النفس: 

إن |الثقة| مهمة جداً وخاصة الثقة في المشي، إن المشي بثقة من الأفعال التي ممكن أن تدرّب نفسك عليها، والتي مفعولها سحر على الآخرين، عندما الناس ترى أنك إنسان واثق في نفسه واثق في مشيته هذا يعني أنك إنسان محترف وذو شخصية رائعة، تعتبر الثقة في النفس من الأمور التي في غاية الجاذبية للناس حولك.

ماهي فوائد الثقة في النفس

هناك دراسات أثبتت أن الأشخاص الواثقين بشكل عام، في الوظائف لهم فرص أفضل ورواتب أعلى وحتى في الحياة الاجتماعية والعلاقات لهم فرص أعلى، وكل هذا بسبب نظرة الناس للثقة على أنها شيء رائع ونريد التعرف على أصحابها.

ماهي أهم الأسرار النفسية التي تجعل أي شخص يتعلق بك فوراً - تصميم الصورة وفاء المؤذن
 ماهي أهم الأسرار النفسية التي تجعل أي شخص يتعلق بك فوراً
تصميم الصورة وفاء المؤذن 
٣- وضعية الجسد:

إن |وضعية الجسد| مهمة جداً لأن الوضعية السليمة والقوية تعطي رسائل في غاية الأهمية للعقل الغير واعي على أنه إنسان يمكن الاعتماد عليه إنسان صحي إنسان واثق من نفسه وهذا الإنسان لديه أخلاقيات عمل عالية وممكن الاعتماد عليه في مجالات مختلفة، إن الشخص الذي وضعية جسده غير قوية ووضعية جسده ضعيفة ومتقوقع على نفسه هذا يرسل |إشارات سلبية| على أنه كسول على أنه غير واثق من نفسه ولا يوجد شيء يقوله ولا يوجد فيه شخصية مميزة تدفع الناس للتحدث معه، لذلك عندما تعوّد نفسك على إسناد ظهرك وصدرك للأمام ورأسك للأعلى، وتتنفس في هدوء وعمق وهذا ما يرسل طاقة تسبق كلماتك للآخرين طاقة إيجابية وجميلة ولها مفعول مغناطيسي وسحري لدى الآخرين.

٤- تكوين صداقات جميلة: 

إن تكوين الصداقات يعتبر من أقوى الأسلحة الاجتماعية التي يجب أن تمتلكها، عندما تتدرب على مهاراتك الاجتماعية وترغب في تحسين مهاراتك الاجتماعية أفضل شيء ممكن أن تفعله هو المشاركة في أكبر عدد من المناسبات الاجتماعية، لن تستطيع تحسين مهاراتك الاجتماعية بشكل كبير إلا إذا كنت موجود مع ناس وتعاملت مع ناس وحاولت تكوين صداقات جديدة.

ماهي أهم التمارين التي ممكن أن تفعلها لتكوين صداقات

الذهاب إلى مناسبات اجتماعية جديدة والتحدث مع الآخرين حتى لو كنت خجول في البداية، حتى لو شعرت بالتوتر في البداية لكن مع مرور الوقت طاقتك الاجتماعية ستزيد وخبرتك الاجتماعية وستزيد جاذبية، عندما تراك الناس تتعامل مع الآخرين وترغب في تكوين صداقات يصبحوا أيضاً يرغبوا في تكون تلك الصداقات، لذلك أعطي لنفسك الأمر في التدريب على ذلك.

٥- أن تكون شخص لطيف: 

إن |اللطف| يفتح قلوب الآخرين ويترك أثر مغناطيسي جميل، إن اللطف في التعامل من المفاتيح المهمة جداً كي تكون شخص جذاب ولديك كاريزما اجتماعية، نحن نميل للتعامل مع شخص لطيف عندما نرى شخص لطيف نحب التعامل والتحدث معه وعندما نرى شخص غريب وطاقته غريبة نحاول تجنبه والابتعاد عنه، عليك أن تكون لطيف تبتسم للناس حولك تتحدث معهم بطريقة لطيفة وتستمع لهم وتستفيد منهم ومن نصائحهم كي تفتح الناس لك قلوبها، ولكن احذر من الناس المستغلين لذلك لا تكون من الأشخاص اللطيفين بشكل زائد.

ماهي أهم الأسرار النفسية التي تجعل أي شخص يتعلق بك فوراً - تصميم الصورة وفاء المؤذن
 ماهي أهم الأسرار النفسية التي تجعل أي شخص يتعلق بك فوراً
 تصميم الصورة وفاء المؤذن 
٦- كن شخص حيوي ومتحرك:

كن إنسان مليء بالحيوية والحركة عليك أن تكون حيوي فلا تبقى تقف في نفس المكان ولا مع نفس الأشخاص ولا تمارس نفس الحركات دائماً افعل أشياء مختلفة لا تكون شخص ساكن ويصعب التواصل معه، كن مصدر طاقة وحيوية وحركة للناس من حولك.

٧- اجعل الناس حولك تتحدث عن ما تحب: 

في الطبع جميعنا نحب التحدث عن أفكارنا ومشاعرنا ووجهات نظرنا، لذلك اسأل الناس عن ما تحب واترك لهم الفرصة والمجال للتحدث وهنا الناس ستتحدث عن كل الكلام الذي في داخلها وسيرتاح نفسياً الناس حولك، وبالتالي أنت مصدر فرح وأمان لهم وتعتبرك الناس منطقة أمان لهم لأنك تجعلهم يتحدثوا عن ما يحبوا.

٨- تعبيرات وجهك: 

إن |الجاذبية| تبدأ في حركة سريعة للحاجبين، إن دماغنا دائماً يبحث في البيئة المحيطة عن إشارات في الناس لمعرفة إن كانوا صديق أم عدو، لذلك من الإشارات المهمة التي تجذب الناس إليك هي حركة الحاجبين السريعة مع ابتسامة بسيطة وإمالة في الرأس.

٩-  البحث عن أشياء مشتركة: 

حاول أن تتحدث عن اهتمامات مشتركة مع الشخص المقابل حتى لو اختلفت الآراء، فأصحاب |الشخصيات المؤثرة| والجذابة بشكل كبير يتمتعون بمهارة إيجاد مساحة مشتركة مع الشخص الذي يتواصلوا معه، حتى لو لم تجد الكثير من الأمور المهم أن تجد بعض الأمور المشتركة وتتحدث عنها.

١٠- الانتباه إلى لغة الجسد: 

عندما الشخص ينجذب لك ولحديثك ستجده يتأثر بك ويستخدم نفس إشارات |لغة الجسد| التي تستخدمها، وهذا مؤشر واضح على وجود تقارب كبير بينكم.

١١- إعادة صياغة أقوال الناس حولك: 

عندما تتحدث مع أي شخص حاول أن تعيد صياغة قوله على شكل سؤال، كي يقوم بالشرح أكثر، وبالتالي أنت تتأكد من اهتمامه وفهمه لك، وهذا ما يزيد قوة العلاقة بينكم ويزيد جاذبيته لك.

١٢- قلّد تصرفات الآخرين: 

الناس تحب التعامل مع من يشبهها، لذلك إذا أردت الاندماج مع مديرك أو صديقك، عليك تقليدهم لأن هذا يعبر عن اهتمامك الكبير وإعجابك بهم، ونتيجة لذلك يحترموك ويتعاملوا معك باهتمام وتقدير كبير، وتقليد تصرفات الآخرين تعزز ثقتهم في نفسهم وتعزز تقديرهم لذاتهم.

١٣- امدح الناس حولك: 

حاول أن تمدح الناس حولك عندما تصف شخص أنه لطيف وجميل ومحبوب سترتبط هذه الصفة في عقله ويربطها بك، وينجذب إليك لأن كلامك فيه إيجابية بشكل كبير.

لماذا يجب أن تكون شخص ودود وشفاف

إن الناس تحكم على الآخرين بناءً على مودتهم وكفاءتهم، لذلك حاول أن تكون لطيف ولا تحب المنافسة وتظهر هذا الأمر للناس، ونتيجة لذلك سيثقوا بك وينجذبوا إليك.

أخبرنا ضمن التعليقات إذا كنت بالفعل تعتمد إحداها.

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/27/2021 09:45:00 م

 تعرفي على أهم أسباب نقص فيتامين د؟

تعرفي على أهم أسباب نقص فيتامين د؟
 تعرفي على أهم أسباب نقص فيتامين د؟
تصميم الصورة: ريم أبو فخر


هل تعاني من |تساقط الشعر|، أو |الزكام| المستمر، أو الشعور ب|الاكتئاب|، هذه إشارات تدل على نقص |فيتامين د| في الجسم ،أو ما يعرف بفيتامين الشمس, على عكس باقي الفيتامينات ، إن الفيتامين د يعمل مثل الهرمونات داخل الجسم 

أثبتت بعض الدراسات بإن الإنسان يمكن حصوله على الفيتامين د عند تعرضه للشمس ،فمن خلال الشمس ،يمكن الجسم يعوض نقصه، وعوزه من فيتامين د  


ما هي الأسباب التي تؤدي إلى نقص فيتامين د: 

١- آلام في العظام أو الظهر:

 الأشخاص الذين يعانون من آلام في الظهر، أو العظام غير مبررة ، فإن الجسم يقوم بإنذار بسبب نقص فيتامين د ، إن فيتامين د يساعد على امتصاص الكلسيوم بالجسم ،وإذا كان الكلسيوم لا يدخل الجسم بالطريقة المناسبة، فيقوم الجسم بإرسال إشارات تدل على التعب، والجهد وهذا ما يدل على نقص بالفيتامين د 


٢- التعب والإرهاق : 

من الطبيعي الشعور بالتعب والإرهاق عند القيام ببعض الأعمال، ولكن عندما لا نقوم ببذل جهد، ونشعر بتعب مستمر 

أظهرت الدراسات بوجود رابط كبير بين الإرهاق الذي يشعر به الشخص، ونقص فيتامين د 

لذلك يجب الانتباه لأن نقص فيتامين د يسبب نقص في الطاقة 


٣- تساقط الشعر: 

الكثير من الأشخاص يعانون من تساقط الشعر بشكل كثيف ،ولا يعلمون سبب ذلك التساقط، عندما يكون مخزون الفيتامين د ضعيف في الجسم، يؤدي إلى تساقط الشعر، فمن الضروري إجراء التحاليل ،لمعرفة نسبة الفيتامين داخل الجسم وتناول الدواء اللازم تحت إشراف الطبيب.


٤- آلام العضلات: 

الكثير يعاني من تعب ،وألم في العضلات ،رغم عدم قيامه بأي عمل شاق ،أو مجهد وهذا ما يدل على نقص فيتامين د 


٥- وجع الرأس: 

نقص فيتامين د يؤدي إلى حدوث ألم وصداع في الرأس.


٦- اضطرابات الدورة الشهرية: كثير من الفتيات يعانون من عدم انتظام |الدورة الشهرية|، فمن الضروري إجراء الفحص اللازم للتأكد من عدم نقص فيتامين د داخل الجسم 


٧- الغثيان: 

يحدث الغثيان عندما يكون الجسم فقير  جداً من مخزون فيتامين د


٨- تسارع ضربات القلب : 

يؤدي نقص فيتامين د إلى تسارع بضربات القلب 


٩- حصوات الكلى : 

أيضا من أسباب نقص فيتامين د تشكل حصوات بالكلى 


أعراض نقص فيتامين د على البشرة: 

 الصدفية: بعض الأشخاص يعانون من الصدفية التي تنتشر على شكل بثور حمراء على الجلد، ويتم علاجها تحت إشراف الطبيب ،عن طريق تطبيق كريمات موضعية غنية بفيتامين د، يساعد على محاربة الصدفية ،التي تسبب احمرار وتهيج البشرة.


كيف نحصل على فيتامين د من الشمس:

من المهم جدا ً التعرض لأشعة الشمس لمدة لا تقل عن ١٥ عشر دقيقة خلال النهار ، مع ضرورة الانتباه إلى وضع كريم واقي الشمس، كي لا تسبب للبشرة مشاكل أخرى ،كالكلف، والتلف

كلما تعرض الجسم ل|أشعة الشمس| كلما كانت الاستفادة أكثر 

أما الأشخاص أصحاب |البشرة البيضاء| لا ينصح  التعرض كثيرا لأشعة الشمس كي لا تسبب باحمرار، وتهيج البشرة 


كيف نحصل على فيتامين د من الطعام:

هناك الكثير من الأطعمة غنية بفيتامين د منها البيض ، اللحوم ، الأسماك الزيتية ، حليب الصويا ، و كبد البقر 

تناول هذه الأطعمة بانتظام ، واستمرار يمنح الجسم فيتامين د 


استشر طبيبك قبل تناول فيتامين د ، فكثرة تناوله تسبب نتائج عكسية 

 بقلمي إسراء حيدر ✍️

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/29/2022 05:25:00 م
ماهو الحب من النظرة الأولى؟ -  الجزء الأول -
ماهو الحب من النظرة الأولى؟ -  الجزء الأول - 
تصميم الصورة : رزان الحموي
كيف تلفت نظر أي شخص دون أن تتحدث بأي كلمة، ولماذا بعض الناس ترتاح لهم مباشر عندما تراهم وناس آخرين لاترتاح لهم أبداً، ولماذا بعض الناس مباشر تلفت انتباهك بينما ناس آخرين ليس لهم أي تأثير عليك

 وماهو الحب من النظرة الأولى وهل نستطيع التحكم في هذا الأمر وتحضير أرضية جيدة لترك انطباع جميل لدى الآخرين، سنجيب عن كل هذه الأسئلة في هذا المقال تابع معنا.

 كيف يحلل الدماغ الإشارات التي تصل له؟

إن |الدماغ| دائماً يحلل إشارات غير لفظية يرسلها الشخص الذي أمامنا، وهذا يحدث بشكل تلقائي دون أي مجهود منك، وهذه الإشارات إما أن تكون إيجابية أو سلبية وعقلنا يقرر ذلك بناء على أحكام مسبقة مبرمجة في |عقلنا الباطن|

▪على سبيل المثال: 

عندما ترى شرطي أمامك قد تشعر بخوف أو ارتباك حتى لو لم يتحدث معك ولاتعرف أي شيئ عن شخصيته، لكن عقلك مبرمج على ذلك

 لذلك إذا عرفت تلك الإشارات بإمكانك استخدامهم لصالحك حتى نستطيع تمهيد الطريق لقلب أي شخص.

 كيف يفضح الجسم أفكار الشخص المقابل؟

 إن الجسم يفضح طريقة تفكير أي شخص أمامك لأن| لغة الجسد| عالم واسع وعادة أجسامنا ترسل إشارات تعكس لاشعورياً مشاعرنا وأحاسيسنا، وهذه اللغة كبيرة جداً فيها كلمات وفيها جمل، أي أنك لاتستطيع أن تأخذ حركة العين لوحدها وتحكم على الشخص المقابل يجب أن تقرأ مجموعة من الحركات حتى تحكم على الشخص الذي أمامك الشخص الغريب بشكل إيجابي أو سلبي، مثلها مثل أي لغة إذا حاولت أن تترجم كلمة لوحدها تجد أكثر من تفسير لها أما إذا أخذت مجموعة من الكلمات يظهر لديك نص واضح ومفهوم، 

هناك مجموعة حركات توحي في السيطرة ومجموعة حركات توحي في |القوة|

 ماهي جملة الحركات التي توحي في الصداقة والعداوة؟

تلك الحركات أو الإشارات إذا انتبهت لهم بحذر واستخدمتهم بشكل واعي وبطريقة صحيحة، فأنت ستتيح لنفسك فرصة قبول الشخص الغريب

١- رفع الحواجب: 

إن رفع الحواجب بشكل سريع إلى الأعلى هو إشارة إيجابية أنك لاتشكل أي تهديد، لنفترض أنك تمشي على الطريق وأتى شخص وأصبح مقابل لك جرّب استخدام هذه الإشارة وستجد تعابير وجهه تتغير من سلبي إلى إيجابي، قد يهز في رأسه أو يبتسم لك أو على الأرجح أن يرد لك حركة الحاجب، هذه الإشارة يترافق معها النظر المباشر إلى الشخص.

سنتابع في الجزء الثاني تتمة الحركات التي تظل على عداوة أو صداقة تابع معنا...

 ريما عنجريني 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 10/03/2021 01:16:00 م

الكذب وآلية كشفه والتعامل معه


الكثير من |الناس |يلجأ لتزوير |العملات |لكي تستطيع أن تخدع الناس بقصد شراء أشياء دون أن تدفع ثمنها الحقيقي،

 وكذلك هو |الكذب |هو  |عملة |مزوّة لأنه يتم تداوله بين الناس ويسخّر لخدمة الفرد ويتم تبادله للحصول على امتيازات دون وجود مقابل حقيقي وهو مشابه للعملات المزوّرة.

الكذب يتضمّن عدة حالات:

|الافتراء|،|الإخفاء|،|التدليس|، |الإنكار|، |الكذب الأبيض|

١- الإفتراء:

وهو كذب غير مبني على شيء حقيقي وغالباً ما يتم استخدامه بين شخصين غير متكافئين في |العلم| أو |الخبرة |

مثلاً ببن شخص كبير وشخص صغير بين متعلّم و|جاهل.|

٢- الإخفاء:

وهنا الشخص لا يقوم بالكذب بشكل صريح بل لا يصرّح بكل |الحقيقة | ويقوم بذلك عن عمد لكي يحقّق مصالحه.

٣- التدليس:

حيث يقون الشخص بإيصال |المعلومات |مع بعض |العبارات |التي تجعلك تفسّر الموضوع بالطريقة التي يريدها هو ولكن دون أن يكذب.

٤- الإنكار:

أي نفي الحقيقة دون التصريح بحقيقة أخرى كالإفتراء.

٥- الكذب الأبيض:

ويسمّى بالكذب الإيجابي لأنّه لا يضرّ أحد ولكنّه في |الحقيقة |كذب وليس حقيقة.

كيف نكشف الكذب؟

خلال مراحل |التربية |في المنازل يلجأ |الأهل |إلى |العقاب |على كلّ تصرف خاطئ يقوم به الأولاد وخصوصاً الكذب 

وعندما يكبر الشخص ويكذب لا يجد من يعاقبه فيعاقب نفسه

 وتظهر عنده خصائص الانتقام  من الذات 

فيحاول مقاومة هذا |الشعور| فكأنّ في داخله شخصان 

أحدهما يعاقب نفسه 

والآخر يقاومه 

وهذا ما يؤدي إلى كشف الكذب عن طريق |التوتر |الذي ينشأ عن هذا |الصراع الداخلي|.

 ويظهر هذا الصراع 

على شكل توتر جسدي قد يسبب بإرتفاع ضغط دمه، وعند سؤاله تظهر عليه مظاهر |الخوف |و|الغضب| و|الانفعال|

 أو قد يكون التوتر ذهني

 فيتلعثم ويفقد القدرة على ترتيب الكلام 

ولكن هذه الظواهر قد لا تكون مرافقة للكذب فقط فقد تكون الحالة الطبيعية للشخص..لذلك يجب معرفة الحالة الطبيعة للشخص بدايةً، 

وهذا الأسلوب قد يلجأ له المحققين عند استجوابهم للذين يشتبهون بهم حيث يعرف ردود أفعالهم الطبيعية على الأسئلة ثمّ يبدأ بالاستنتاج هل هناك تغيّر في إجابات الشخص على الأسئلة العادية وأسئلة التحقيق.

وأيضاً أسئلة مقابلات العمل حيث يسألك 

عن عمرك ومسكنك وهواياتك ثمّ عند سؤاله عن مهاراتك وما الذي تتقنه 

يبدأ بملاحظة تحركاتك وتوترك ونبرة صوتك هل اختلفت عند السؤال عن |المهارات|؟ 

إن كانت الإجابة نعم فسيعرف أنّك تكذب بشأن مهاراتك.

وأيضاً من علامات الكذب 

|الهروب |

فأي شخص يكذب يحاول بشدّة الهروب من الموقف كتغيير الموضوع والتركيز على أمر آخر غير الموضوع الذي يكذب به.

التعامل مع الكذب:

عند تعاملك مع شخص يكذب وأنت كشفته اسأل نفسك هل الكذب الذي يكذبه يؤثّر على أحد؟ أو هل يضر أحد؟ 

إن كانت الإجابة لا فالأفضل أن تتجنّب فتح هذا الموضوع 

مثلاً إن كانت فتاة تخفي عيباً ما في شخصيتها أو في جسدها فلا تحاول أن تواجهها فالأفضل |الصمت |والتجاهل

ولكن....

إن كان الموضع له تأثيرات على الآخرين بدايةً لا تواجه الشخص المخادع أنّك كشفته لأنّ موقفه سيكون 

إمّا سيجعل الكذبة متقنة بشكل أكبر 

أو سيشعر بالإهانة 

وبالتالي سيقطع صلة الوصل بك أو أفضل الأحوال سيعترف بالحقيقة ولكن نسبة اعترافه بالحقيقة نسبة ضئيلة

 لذلك

 إلجأ للتلميح دون أن تهين الشخص الكاذب وأظهر أنك كشفته بطريقة غير مباشرة واترك له مجالاً للتراجع.

نهايةً ...

تذكر أنّ |إشارات كشف الكذب |هي إشارات وليست دلائل قطعية أي لا يمكنك الاعتماد عليها في اتهام أحد مهما كنت متأكداً.

هل هناك طرق أخرى تستخدمها لكشف الكذب؟؟؟

بقلم دنيا عبد الله

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 2/05/2022 09:59:00 م

كيفَ يكونُ المجهولُ مألوفاً في بعضِ الأحيان؟
كيفَ يكونُ المجهولُ مألوفاً في بعضِ الأحيان؟ 
تصميم الصورة وفاء مؤذن 

تحدَّثنا في الجزء الأول عن معنى الديجافو و عن رأي| العلماء| والمختصين في هذه الظاهرة. 

وسنكمل هنا في ذكر النظريات التي وضعت في تفسير الديجافو. 


ما هي تفسيرات الديجافو؟

النظرية الأولى:

 تقول بأن ظاهرة |الديجافو| تعتمد على العين؛ إذْ أن الإنسان يرى الأشياء بعينه أولاً، ثم تقوم العين بترجمة ما رأته إلى إشارات عصبية تذهب إلى المخ لكي يفسرها

 وكما نعلم أنَّ كلتا العينين تريان الأشياء معاً بنفس اللحظة

 ولكن ما يحدث في الديجافو هو أن إحدى العينين تسجل المشهد قبل العين الأخرى بلحظات بسيطة جداً ، وعندما ترى العين الأخرى المشهد يشعر الإنسان بأنه قد رأى الحدث من قبل، ولكن في الحقيقة هو رآه قبل لحظات بسيطة فقط.

ولكن للأسف هده النظرية ضعيفة جداً، وذلك لسببين: 

١- هذه النظرية لا تعتمد على أي وظيفة غير االرؤية، كالإحساس والسمع، والديجافو يحدث أحياناً في مواقف مسموعة كأن تسمع أموراً وتشعر بأنك قد سمعتها من قبل. 

٢- بعض الناس كان لديهم مشاكل في إحدى العينين كالأعور وحصل معهم الديجافو، وهذا دليل على عدم صحتها.


النظرية الثانية: 

وهي أكثر إقناعاً من الأولى ولفهمها يجب معرفة الآلية في الحالة الطبيعية: 

مخ الإنسان يحتوي على عدة مراكز وكل مركز له وظيفة معيَّنة:

المركز المسؤول عن الرؤية visual center

المركز المسؤول عن  الإدراك بعد الرؤية cognitive center

مركز الذاكرة القصيرة short memory center التي تُخَزَّن فيها الأحداث بصورة مؤقتة. 

عندما ترى العين الأحداث ترسل إشارات عصبيَّة إلى المخ وتحديداً إلى مركز الرؤية لكي يترجمها إلى صور مرئية ثمَّ تخرج من مركز الرؤية إلى مركز |الإدراك |الذي يترجم هذه الصور

 فإذا كانت هذه الصور مألوفة يتم التعرُّف عليها هنا، (إذاً فالمركز المسؤول عن تعرُّفنا على الصور المألوفة بالنسبة لنا هو الcognitive center)

 بعد ذلك تخرج المعلومات من مركز الإدراك إلى مركز |الذاكرة المؤقتة| ليتم تخزينها.

أمَّا ما يحدث في حالة الديجافو: 

هو أنَّ الصور بعد خروجها من مركز الرؤية تذهب مباشرةً إلى مركز الذاكرة المؤقتة ( بدلاً من ذهابها إلى مركز الإدراك أولاً ) لكي تُخَزَّن بصورة مؤقتة

وبعد ذلك تخرج من مركز الذاكرة المؤقتة لتدخل إلى مركز الإدراك ليتم التعُّرف عليها، ثمَّ تعود إلى مركز الذاكرة المؤقتة ثانيةً، وهنا يتعرَّف مركز الذاكرة المؤقتة على هذه الصور التي كانت قد خُزِّنت قبل قليل فيتعرف عليها و يشعر أنه قد رأى نفس الموقف بالضبط.


النظرية الثالثة:

 يتكون مخ الإنسان من أربعة فصوص: 

الفص الجبهي الموجود في مقدمة الرأس، الفص الجداري، والصدغي والخلفي.

 وتوجد الذاكرة المؤقتة في الفص الجبهي ولكن الفص الخلفي هو المسؤول عن الرؤية.

من المفترض أنَّ العين عندما ترى صورة ما تصل إلى جميع فصوص المخ بنفس الوقت، ولكن في ظاهرة الديجافو الصور تصل إلى الفص الجبهي قبل البقيَّة

 ويتم تخزينها في الذاكرة المؤقتة الموجودة فيه، وبعد ذلك تذهب إلى الفص الخلفي لتتم دورة الرؤية المذكورة سابقاً، وعند الوصول إلى مرحلة التعرف على هذه المعومات وإدراكها وتخزينعا في الذاكرة المؤقتة الموجودة في الفص الجبهي تكون قد دخلت إليه للمرة الثانية ويتم التعرُّف عليها والإحساس بالديجافو.


النظرية الرابعة:

 اعتمد فيها العلماء على الإحساس والذاكرة والمشاعر بمعنى أنَّ لحظة بداية الموقف الذي تمر به تجعلك تسترجع ذكريات قديمة من المخ كانت منسية

 واستدلوا عليها أنَّ المخ البشري لا يقوم بمسح أي معلومة تم تسجيلها فيه طوال حياة الإنسان وحتى لو مضى عليها الكثير من السنين.


وإلى هنا عزيزي القارئ نكون قد وصلنا إلى نهاية المقال. 

هل كان مفيداً بالنسبة لك؟

هل فهمت ماهيَّة الديجافو ولماذا تشعر به؟

فضلاً شاركنا آراءك الرَّائعة من خلال التَّعليقات ^-^

آية الحمورة 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 8/07/2021 11:59:00 ص

 حركات اليدين و أهميتها لفهم الآخرين

حركات اليدين وو أهميتها لفهم الآخرين

حركات اليدين وو أهميتها لفهم الآخرين



هل تمنيت يوما أن تستطيع فرض شخصيتك الجميلة لأي مكان تدخله وأن تجعل اي شخص ينبهر بحضورك وبإطلالتك.

دعني أخبرك بأن ذلك ممكن باستعمال أداة أساسية جدا من لغة الجسد 

وهي اليدين 

وإن إتقانك لهذه الأداة سيجعلك تتحكم بالانطباع الذي تريد تركه لدى الآخرين وحتى يمكنك معرفة ما يغكر به الشخص المقابل وبالتالي الأفضلية بأي حديث ستجريه.

 لغة الجسد

 سلاح سري مخفي تستطيع التواصل من خلالها دون حتى أن تتكلم بكلمة واحدة وتستطيع إيصال فكرة أو رسالة أو حتى تترك الانطباع الذي تريده 

وهذه اللغة يستخدمها المدراء والمؤثرين وحتى قادة الدول ليتركوا انطباعا معيناً لدى المتلقي 

وهذا الأمر لن يأتي بالصدفة بل يأتي نتيجة تمارين من قبل مدربين محترفين ...من طريقة الوقوف النظرات وحتى حركات اليدين والمشي .

سنتعلم بعض التمارين التي تستطيع استخدامهم لتكون مميزا في حياتك وهذه اللغة كغيرها بحاجة الممارسة الكبيرة لتتقنها.

من بداية الخلق كانت اليدين أهم الأدوات التي يمتلكها الانسان وكانت من أسباب التطور الذي حصل في العالم من اكتشاف النار إلى صناعة الأدوات والتكنولوجيا

 فاليدين  تأخذ أوامرها من الدماغ لذلك إذا استطعنا تحليل حركة اليدين فسنعرف عندها آلية التفكير عند الشخص المقابل 

 أهم حركات اليدين:

١- اليد المفتوحة:

اليد المفتوحة هي إشارة مباشرة للصدق والصراحة والتعاون فأنت تشعر مباشرة بأن هذا  الشخص  لا يخفي شيء وأنه مستعد للتعاون معك وخلال الحضارات وعبر السنين كانت اليد المفتوحة ترمز إلى الصدق 

وحاليا ضمن كثير من المؤسسات يكون القسم بيد مفتوحة ظاهرة للجميع كالقسم في المحكمة وأيضا قسم رئاسة الجمهورية فلمعرفة الشخص إن كان صادقا أو لا عليك أن تنتبه إلى موضع يده بالنسبة لك

 فمثلاً 

إذا ضاع أي شي من أغراضك وسألت أحد من أهلك عنه فجاوب بيدين مفتوحة بأنه لم يره  فعليك تصديقه 

بينما إذا جاوب بيد منغلقة فعليك التشكيك بإجابته لأن اليدين المنغلقة إشارة من دماغ الشخص بأنه يخفي شيء ما

 وأكثر الأشخاص الذين تكون لغة جسدهم واضحة هم الأطفال لأنهم لا يستطيعون التحكم بلغة جسدهم

 فعندما يحاولون الكذب بأمر ما مباشرة يضعون يدهم وراء ظهرهم . فلكي تتحكم بمجرى الحديث حاول دوما أن تكون يداك مفتوحتان وظاهرتان للشخص المقابل.

٢- وجهة اليد:

الأمر الثاني الذي تستطيع فهمه من اليدين هو كموقع يد الشخص المقابل عندما يتحدث معك لنفترض أن هناك دائرة وهمية بينك وبين الشخص

 فموقع يده بالنسبة لك يعطيك فكرة عن طريقة رؤيته لك فإذا كانت يده في أعلى هذه الدائرة فهذا يعني بأنه يرى نفسه أفضل منك وإذا كانت يده أسفل الدائرة فمعنى أنه يقدرك ويراك أفضل منه

 وإذا كانت في المنتصف فهذا يعني بأنه يشعر بأنك مثيل له وأنكما متساويان

٣- إشارات التأثير:

من خلال اليدين تستطيع إرسال إشارات للشخص المقابل لإقناعه في أمر ما دون أن ينتبه بأنك قد وجهته لخيار معين. 

فكثير من الناس تحاول فرض رأيها فقط من خلال إشارة السبابة وهي من أكثر الأخطاء المعروفة الإشارة بإصبع السبابة

 فهي تشير إلى أن هذا الشخص يريد فرض رأيه دوما وهذا الإشارة نتائجها سلبية فهي تشير إلى التهديد والانصياع ويستخدمها غالبا الأب لأولاده او الأستاذ لتلاميذه 

ولكن غالبا تكون نتائجها سلبية فحتى لو تم تنفيذ المطلب بالتهديد سيكون لها أثر نفسي سيء على المدى البعيد ولكي نتخلص من هذه الإشارة ونستعيض عنها بإشارة إيجابية تستطيع استخدامها لإقناع الشخص المقابل دون أن تشعره بالإهانة 

وهذه الإشارة هي إشارة ok  الموجهة وهي معناه أن توصل الإبهام مع السبابة وكف يدك مفتوحة تجاه الشخص المقابل 

فإصبعي الإبهام والسبابة تستخدم للتأكيد واليد المفتوحة للصراحة والصدق ويمكنك استخدام هذه الحركة إذا أردت إقناع أي شخص بأمر ما.

٤- المصافحة:

موضع اليد عند التسليم هو أيضا إشارة لفهم الشخص المقابل كيف يراك فإذا كانت يده أثناء المصافحة فوق يدك فهو في نفسه يظن أنه أفضل منك ويحاول السيطرة عليه وأيضا العكس صحيح 

إذا كانت يده أسفل يدك أثناء المصافحة فهذا الشخص يقدرك ويراك أفضل منه وأما إذا كانت اليد بشكل عامودي أثناء المصافحة فهذا دليل على المساواة

 ويمكن استخدام هذه الوسيلة لإرسال رسالة فإذا أردت أن تترك القيادة لشخص ما فعليك أن تجعل يدك أسفل يده أثناء المصافحة وحتى عندما تكون على خطأ تستطيع فعل ذلك كدلالة على الاعتذار.

حركات اليدين كثر وأيضا مهمين جدا فإذا أتقنتهم فستأخذ الأفضليه في أية محادثة ولكن حركات اليدين وحدها لا تكفي عليك أن تنتبه لكافة حركات الجسد.

بقلم دنيا عبد الله 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 9/13/2021 01:57:00 ص

 أسرار الحاسة السادسة " الحدس"


أسرار الحاسة السادسة  الحدس
أسرار الحاسة السادسة  الحدس


 الحاجة الملحة، الارتعاش العجيب، ذلك الصوت الخافت في رأسك، كل هذه الأشياء تدل أن " حدسك" يحاول التواصل معك.

فهل سبق لك في يوم ما أنك توقعت حدوث شيء ما و كان توقعك صحيحاً بالفعل؟

هنا استطيع أن اخبرك أنك من الأشخاص النادرين الذين يملكون الحاسة السادسة أو كما يطلق عليه " الحدس"

إذا ما نفعل، هل نستمع لهذا الحدس أم لا؟

يوجد هناك عدة أمور يخبرك بها حدسك و تعتبر هذه من المشاعر الغريزية التي ينبغي الاهتمام بها، و عدم تجاهلها، فربما تحمل لنا أشياء كثيرة.

ما هو الحدس:


ما هو مصدر الحدس؟

الحدس هو سحر الأحاسيس الداخلية التي نشعر بها. و تأتي هذه الأحاسيس من العدم، و لكنها ليست عشوائية بل إنها ربما تكون عمليات الدماغ الطبيعية أو ربما تكون بعض من التنبؤات. إذ أن  الحدس هو عقلنا الثاني الذي يتحاور معنا من وقت إلى آخر ليخبرنا بعدة أمور يشعر بها.

حيث تعد الأحاسيس جزءاً أساسياً في العالم الداخلي الذي يخبرنا بأسراره من خلال تلميحات و توجيهات و إشارات تلفت انتباهنا إلى أشياء كثيرة ينبغي أن تراعي اهتمامنا.

و يطلق علماء النفس على هذه الأحاسيس اسم " الحاسة السادسة" أو " الحدس".


هل ينبغي أن ننصت إلى حدسنا أم لا؟

يدور هذا النقاش كثيراً بين الناس، حيث يتسأل الناس دائما هل يجب أن ننصت إلى حدسنا أم لا. و هذا لأننا نعيش في مجتمع يتحكم بالعقول و المنطق، حيث أصبحت قوة الأحاسيس حكراً على الماضي فقط. هنا نجد أنفسنا و نحن نتسأل دائما " هل ينبغي أن نثق بأحاسيسنا أم لا؟"

فقد وضح كاسباروف أن الأحساس يعد أمراً أساسياً لتحقيق النجاح. حيث يمكننا استعمالها في أكثر اللعب تعقيداً و التي هي " لعبة الحياة"

فالأحاسيس تساعدنا على إظهار الحقائق و المعاني بشكل أصدق و أوضح من الأفكار، كما إنها تعكس شخصيتك الحقيقية بشكل أفضل أكثر من تلك الأفكار المتأثرة بالمشاعر السلبية و كثرة التحليل. و لكنها بالطبع هي مهارة تحتاج إلى تدريب، فقد يصعب عليك في البداية أن تنصت إلى أحاسيسك أو حدسك و لكن مع مرور الوقت سوف يتمكن عقلك و أحاسيسك أيضاً العمل معاً من أجل الحصول على حياة أفضل.


_ الأحساسيسٌ يخبرك بها حدسك لا يجب أن تتجاهلها

هناك عدة أحساسيس يخبرك بها حدسك و التي ينبغي عليك أن لا تتجاهلها من أجل أن تصل إلى الراحة و السلام الداخلي في الحياة.


أهم هذه الأحاسيس و المشاعر الغريزية التي تخبرك بها حكمتك الفطرية:

١_ وجود شيء خاطئ في جسدك

إن الإنصات إلى إشارات جسمك هو جزء أساسي من ممارسة حسك البديهي. كما تقول الدكتورة في طب النفسي " جوديث أورلوف": " أن الحدس لا يسمح لك بالحصول على علامات التحذير الأولى عندما يكون أي شيء في جسمك لا يعمل بشكل جيد حتى تتمكن من معالجته. فأذا كان هناك شعور غريزي بجسمك فاستمع إليه"


عند المرض يحدث لجسمنا عدة أعراض و لكن هذه الأعراض ربما تكون أعراض ذات قيمة رمزية فقط، كما تقول أورلوف أيضاً:" إذا كنت بالقرب من شخص ما و شعرت بأن طاقتك تقل، فهذا الحدس لا يجب تجاهله على الإطلاق"

فربما تكون وسيلة التي يستخدمها جسمك للتواصل معك بأن يستهلك طاقة أكثر مما تمنحه، فإذا بقيت في وضع الاستنزاف سوف تصاب بحالة من  الاكتئاب.


٢_ أنت في خطر

تنظر أورلوف أنه من المهم جداً أن تحقق مشاعرك الحدسية مقابلة مع عقلك الباطني. فإذا كنت لا تشعر بثقة اتجاه شخص ما حتى لم ترى أي شيء يثبت كلامك، فهذا أمر من الأفضل أن تنتبه له. حيث أشارات أورلوف أيضاً:" أنك إذا كنت تسير في شارع ما ليلاً و أخبرك حدسك فجأة بأمر غريب كأن أخبرك مثلاً بأن تبتعد عن أحد الأشخاص المارة فإذاً عليك أن تعبر الشارع و تبعتد."


٣_ الإحساس بعدم الارتياح لشخصٍ ما

يعد هذا الإحساس من  الأحاسيس الشائعة التي يشعر بها كل شهص في هذا العالم. حيث يراودنا هذا الإحساس بشكل كبير حتى أننا نصت له دون أن نشعر. فعندما تشعر بهذا الأحساس فعليك أن ترجع إلى عقلك و تدع جميع الأمور الغير مريحة، فالبطبع إنك في بداية أي علاقة أو عمل ستشعر بأنك هناك أشخاص غير مريحين بالنسبة لك. و هناك سوف تكون أكثر وعياً و حضوراً من الناحية الذهنية. و بالتالي سوف تكون قرارتك واضحة.


٤_ الإحساس بأنك وجدت الشيء المناسب

سوف تشعر في يومٍ ما أو ربما حدسك سوف يرشدك إلى أنك وجدت الشخص أو الشيء المناسب لك حقاً. و هنا سوف يصبح الاختيار أمراً سهل. و يعتبر هذا الشعور جيداً و صحياً أيضاً. لذا، ينبغي عليك أن تنصت لهذا الإحساس و تتبعك حدسك لكي تصل إلى المكان المناسب مع شخص المناسب و الأشياء المناسبة لك.


و بالطبع إننا دائما ما نستخدم حدثنا و غرائزنا الحدسية من أجل اتخاذ بعض القرارت المهمة في حياتنا.

و لكن هناك حالات كثيرة ينبغي عليك إدراكها قبل أن تثق بحدسك. و أهم تلك الحالات هو القدرة على الفصل بين الواقع و الخيال، الحلم و الحقيقة.

 و يعتبر الحدس أو الحاسة السادسة من الأمور الرائعة التي يمتلكها الإنسان و لذالك لأنها تؤدي إلى خيارات أفضل و أكثر إرضاءً.


و أنت هل تستمع إلى حدسك عند اتخاذ قرارتك المصيرية؟

و هل تؤمن بوجود الحاسة السادسة بالفعل؟

بقلمي إيمان الإغبر ✍🏻 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 11/08/2021 08:31:00 م

ما هو سر رمز الاستغاثة SOS؟

ما هو سر رمز الاستغاثة SOS؟
ما هو سر رمز الاستغاثة SOS؟
تصميم الصورة : رزان الحموي


اعتقد أنك قد سمعت من قبل بكلمة |SOS|، و الذي هو زر طلب النجدة، و قد تظن أكثر كمثل الكثير من الناس أن هذا الرمز هو ناتج عن اختصار " save our ship" أو ربما عن "  save our soul "


و لكن هل تعلم أن هذه الاختصارات لا تمثل المعنى الحقيقي لرمز النجدة المعروف على أنه يدل على |طلب استغاثة| أو نجدة!!


ربما قد رأيت هذا الرمز ضمن أحد الأفلام الكرتونية على سبيل المثال  الأفلام البحرية، أو جزيرة صحراوية، كما أنه يستخدم بشكل شائع بين الناس عند اللجوء لطلب المساعدة، أو الاستغاثة من الآخرين.


و قد بدأ استخدام هذا الرمز السحري منذ عام ١٩٠٥، و لكن هل تعلم أنه لا يدل على أي اختصار أو أي معنى!!


- من أين أتى هذا المصطلح SOS؟

لقد ظهر هذا الاختصار نتيجة لتسلسل شيفرات أطلقها |مورس|، و الذي قد قامت الحكومة الألمانية بدورها بتقديمه ضمن لوائح الراديو من أجل  تميزه في إرسال تلغرافٍ أقل أهمية، حيث تم هذا الأمر في عام ١٩٠٥م


و عندما قاموا في ترجمة هذه الأحرف، وفق لشيفرة مورس بدا رمز sos على الشكل التالي " ...---..."

ثلاث نقاط، ثم ثلاث شخطات، ثم ثلاث نقاط أخرى. 


- انتشار شفيرة مورس SOS 

و كان هذا الرمز منتشراً في  الوقت الذي كانت فيه السفن البحارة الدولية مليئة بهذه الشيفرة بشكل كبير، حيث كانت هي الوسيلة الوحيدة للتواصل بين السفن، و السبب في ذلك يعود لحاجة السفن إلى طرق سريعة من أجل الإشارة من خلالها إلى وجود مشكلة في السفينة.


عند بداية انتشار هذا الزمر، قامت العديد من الدول بابتكار رموز أخرى مختلفة، لكي تكون خاصة بها. حيث قامت بريطانيا باستخدام رمز COD، فقد تم استخدامه في عام ١٩٢١م عندما غرفت سفينة تايتنك، و بدأت السفينة بإرسال العديد من الرموز COD و رمز sos.


و سرعان ما انتشرت هذه الشفرات و أصبح تسلسل النقاط الثلاث و شخطات، النقاط الثلاث الأخرى منتشراً في جميع دول العالم.

لذا، قررت الحكومة الألمانية اعتمد رمز SOS على أنه هو الرمز الأفضل بسبب بساطته، كما أنه ينتقل بسرعة و في بضع ثوانٍ أيضاً.


- سبب اعتماد هذه الشيفرة لطلب النجدة 

كما تمتع هذا الرمز بجاذبية بصرية مذهلة، كما أنه سهل للترجمة بالنسبة لتسلسلات |شيفرات مورس| مثل VTB و رمز SMB و غيرها الكثير من الرموز أيضاً، بينما كان لرمز SOS تناظر رهيب يمكنك التعرف عليه بمجرد النظر إليه.


و أنه ليس متناظراً فقط، بل أنه يمكنك قرأته بجميع الاتجاهات، و بنفس المعنى، أي أنها سوف تبدو متطابقة سواء قرأتها من الأسفل أو من الأعلى أو من الشمال، أو من الجنوب، هي ذاتها SOS.


- منذ متى أصبح رمز sos رمزاً للاستغاثة؟

لقد تم تفعيل هذا الرمز الذي نعلمه اليوم جيداً في عام ١٩٠٨م، حيث اعتبر ساري المفعول كإشارة لطلب النجدة راديو الرسمية الدولية، و ظلت على النحو ذاته حتى عام ١٩٩٩، عندما تم الإعلان عن وفاة صاحب فكرته "مورس".


و في وقتنا الحالي، تم تزويد جميع السفن، و وسائل النقل بزر sos، الذي يمكن الضغط مرة واحدة عليه ليتم على الفور أطلاق إشارات الاستغاثة، أو أطلاق صواريخ النجدة، أو ربما من خلال إشارات ضوئية تصدر عبر الأمواج.


هذا هو سر رمز النجدة، أو الاستغاثة sos، الذي نراه بشكل متكرر في أفلام السينمائية، و أفلام الكرتون المخصصة للأطفال.


شارك هذا المقال مع أصدقائك ليتعرفوا على سر هذا الرمز الشهير، و من أين أتى بالفعل.


بقلمي إيمان الأغبر ✍️

يتم التشغيل بواسطة Blogger.