فهم واستكشاف علم الآثار والحفريات - الجزء الأول

فهم واستكشاف علم الآثار والحفريات - الجزء الأول

علم |الآثار| و|الحفريات|

ما هو علم الآثار (|Archaeology|)؟

يمكن تعريف علم الآثار بأنه العلم الذي يبحث في كل ما تركه الإنسان منذ نشأته على الأرض من بقايا ولقى وأدواتٍ ومبانٍ ومدافن ومخطوطاتٍ وأي شيءٍ آخر، أي أنّه دراسةٌ علميةٌ منهجية لكل بقايا الحضارات القديمة، ويسمّيه البعض بعلم "العاديات" نسبةً إلى قبيلة عاد التي أُبيدت عن بكرة أبيها بحسب ما جاء في القرآن الكريم. وتكمن أهمية علم الآثار في أنّه يلقي الكثير من الضوء على القيمة المادية والثقافية لكل ما تركه الإنسان عبر العصور، وكذلك يتحقق علم الآثار من صحة المعلومات المنقولة إلينا بطريقةٍ او بأخرى، بالإضافة للمعلومات الكثيرة التي يوفرّها حول حضارات المجتمعات القديمة وطريقة حياتها وظهورها وتطوّرها، فهو يعكس لنا رحلة الإنسان منذ نشأته وحتى الآن.

تطورات علم الآثار:

لقد تطوّر علم الآثار كثيراً منذ نشأته فاختلفت طرقه وتعدّدت أنواعه وأدواته وسبله، وخاصةً مع بداية القرن العشرين الذي شهد الكثير من الاكتشافات الأثرية في مختلف نواحي الأرض من الصين إلى القارّة الأمريكية مروراً بالسند وإفريقيا وغيرها، ولا يخفى دور الآلات والتقنيات الجديدة التي وفّرتها الثورة التكنولوجية وثورة المعلومات منذ منتصف القرن العشرين في تطّرّ وازدهار علم الآثار وعلم الحفريات.

أهداف علم الآثار:

يهدف علم الآثار إلى دراسة ومعرفة تفاصيل حياة الشعوب الغابرة وأسباب نشأة الحضارات وعوامل ازدهارها وكيفية انتهائها، اعتماداً على كل ما تركته تلك الشعوب، بدءً من الصروح والمباني والمعابد، وانتهاءً ببضعة حبّاتٍ من الحبوب المتحجرة. ويعتبر علم الآثار الوسيلة الوحيدة لمعرفة كيف عاشت الشعوب القديمة قبل اختراع الكتابة، كما أنّه يعطينا الكثير من المعلومات التي تزيد معرفتنا بالشعوب التي تركت لنا نصوصاً مكتوبةً بشكلٍ أو بآخر.

يمكن اعتبار علم الآثار بأنه خليطٌ من علم التاريخ وعلم الاجتماع وعلم الإنسان الذي يبحث في دراسة الجنس البشري وتراثه المادي والحضاري والمعرفي، ولكنه يهتم أكثر بمعرفة كيفية تطور الحضارات والأسباب الرئيسية وراء تلك التطورات، فمثلاً يبحث علماء الآثار عن الأسباب التي دفعت البشر إلى بناء المدن وكيفية اختيار الطرق التجارية بينها، كما يبحثون عن أسباب اختفاء بعض الحضارات القديمة مثل حضارة المايا.

ما هي الأدلة الأثرية؟

يمكن وصف أي شيء تركته الشعوب القديمة بأنه دليل أثري، ويمكن عموماً ترتيب جميع الأدلة الأثرية ضمن ما يلي:

1) |اللقى الأثرية|:

 وتصنّف إلى لقى طبيعية ولقى مصنوعة:

أما اللقى المصنوعة فهي كل ما تركه الإنسان من أدواتٍ قام بصنعها مثل أدوات الحرب وأدوات الصيد والزراعة وغيرها، وتسمى مثل تلك الأدوات باللقى المنقولة

أما اللقى الثابتة فهي المباني والمعابد والمقابر وغيرها، ويقصد باللقى الطبيعية تلك المواد الطبيعية الموجودة بجانب اللقى المصنوعة، ويهتم بها علماء الآثار لأسبابٍ كثيرةٍ من أهمها أنها تسمح لهم بمعرفة عمر اللقى المصنوعة. 

2) الرُّسُوم والمخطوطات المكتوبة أو المحفورة: 

وهي تعطي الكثير من المعلومات عن حياة تلك الشعوب وثقافاتهم ومختلف عقائدهم ومعتقداتهم.

اقرأ المزيد...

 كيف استفاد علم الآثار من التقنيات الحديثة؟ - الجزء الأول

كيف استفاد علم الآثار من التقنيات الحديثة؟ - الجزء الأول تصميم الصورة: رزان الحموي

لطالما كانت الآثار بوابةً تربطنا بعالم الذين سبقننا بآلاف السنين، ولطالما كانت الدليل الوحيد على وجودهم في غياب أي ذكرٍ لهم في كتب التاريخ، خاصةً تلك الحضارات التي نشأت واندثرت قبل اختراع الكتابة، ومع تطوّر العلوم والتكنولوجيا، أصبح من الممكن معرفة المزيد عن تلك الحضارات الغابرة، فكيف أمكن استثمار التقنيات الحديثة في علم الآثار؟

التنقيب بدون حفر:

في مجال |التنقيب عن الآثار|، قد يأخذ أحد أحدث الأجهزة شكل عربةٍ قديمةٍ تسير على عجلتين، إنه الجهاز الجيومغناطيسي، وهو مزودٌ بستة عشر مجسّاً لسبر أغوار الأرض وكشف ما يوجد تحت سطحها، ويستخدم هذا الجهاز للبحث عن |الآثار| دون الحاجة لحفر الأرض، ويتم وصله بالحاسوب الذي يترجم ما يلتقطه الجهاز إلى صورٍ رقمية، يمكن تحويلها إلى صور مرئية ثلاثية الأبعاد، ما يسمح بإعادة بناء الآثار المكتشفة.

كيف يعمل الجهاز الجيومغناطيسي؟

يعتمد هذا الجهاز على بث |حقلٍ مغناطيسي| نحو أعماق الأرض، فتنتشر |الأمواج المغناطيسية| في طبقات الأرض وتنعكس عن مكوناتها المختلفة بطرقٍ مختلفة، فعند وجود آثارٍ معينةٍ يستطيع الجهاز اكتشافها وتحديد أبعادها وعمقها بدقة، عن طريق المجسّات التي يمتلكها، ثم يقدم المعلومات التي يلتقطها إلى الحاسوب الذي يحللها ويترجمها.

هضبة تارا في إيرلندا:

تعتبر كنيسة دير سكرين في |أيرلندا| حديثة العهد مقارنةً بالشواهد الكثيرة المنتشرة في منطقتها، وهي قريبةٌ من هضبة تارا التي تعتبر مقراً لآثارٍ كثيرةٍ تعود إلى آلاف السنين، وتحتوي المنطقة على عددٍ من القبور الحجرية الضخمة، التي يعود بناؤها لعام 3000 قبل الميلاد، بواسطة أشخاصٍ لم يتركوا خلفهم إلا قبورهم، وقد أمكن إعادة بناء تلك القبور رقمياً، فتبين بأنها قد بنيت بالاعتماد على الكثير من المعلومات الفلكية.

استوديو الواقع الافتراضي:

يعمل مجموعةٌ من مصممي الألعاب في برلين مع أحد |علماء الآثار|، وقد أسفر تعاونهم عن إنتاج عرضٍ |ثلاثي الأبعاد| لمعبد إله الطقس في حلب السورية، الذي يعود بناء بعض أجزائه إلى الألفية الثالثة قبل الميلاد، وقد أمكن من خلال برامج |المحاكاة الرقمية| جعل المكان يبدو واقعياً جداً، من خلال تداخل الأضواء والظلال، وحركة الشمس التي تبدو طبيعية، وتسمح تقنية الواقع الافتراضي بجعل المستخدم يشعر وكأنه داخل المعبد.

إعادة بناء ما تهدم:

في عام 2011 كان معبد إله الطقس لا يزال قائماً في قلب قلعة حلب، ولكنه لم يعد كذلك بعد الحرب الطاحنة التي تعرّض لها، والتي حوّلته إلى ركام، ولكن من حسن الحظ أن فريقاً من علماء الآثار الألمان كانوا قد قاموا بمسحه وتصويره بتقنية التصوير ثلاثية الأبعاد، وهذا ما سمح بإمكانية إعادة بنائه في |الواقع الافتراضي| لكي تبقى مشاهدته متاحةً أمام الأجيال القادمة، وما قد يسمح بإعادة ترميمه قدر الإمكان، وقد نبّه ما حدث لذلك المعبد علماء الآثار إلى ضرورة مسح وتصوير جميع المواقع الأثرية للحفاظ عليها في حال تعرضها للدمار لسببٍ ما.

اقرأ المزيد...

بقلمي سليمان أبو طافش ✍️

 فهم واستكشاف علم الآثار والحفريات - الجزء الثاني

فهم واستكشاف علم الآثار والحفريات - الجزء الثاني

استكمالاً لما تكلمنا عنه سابقاً حول فهم واستكشاف علم الآثار والحفريات ....

الموقع الأثري

ما هو الموقع الأثري؟

يمكن تسمية كل مكان يتم فيه العثور على أي دليل أثري بالموقع الأثري، وتختلف أهمية المواقع الأثرية بحسب أهمية الأدلة التي تحتويها، وتعطينا المواقع الأثرية الكثير من المعلومات عن طريقة عيش الشعوب التي استوطنت تلك المواقع يوماً ما، وعن أسلوب عيشهم والأنماط التي اتبعوها لتنظيم حياتهم وكيفية تقسيم المجتمعات و|الطبقات الاجتماعية|.

تتواجد بعض المواقع الأثرية فوق سطح الأرض، ولكن معظمها مدفونٌ تحت الرمال والأتربة، أو حتى في أعماق البحار والمحيطات، أو ربما جرفتها السيول والأنهار، وعلى عالم الآثار أن يعرف أين يبحث عنها، وكيف يصل إليها ويستخرج ما فيها دون التسبب بتلفها أو ضياعها. ولذلك فقد تم العثور على الكثير من المواقع الأثرية بسهولةٍ لأنها مرئيةٌ بالعين المجردة، أو لأنها مذكورةٌ في أماكن أخرى تدل عليها وعلى موقعها، كما تم اكتشاف الكثير منها بالصدفة فقط، أما معظمها فيتم اكتشافه بعد الكثير من البحث والدراسة والتحليل.

ما هي الطرق المستخدمة لاكتشاف المواقع الأثرية؟

يستخدم علماء الآثار الكثير من الطرق المختلفة والمتنوعة في بحثهم عن المواقع الأثرية، فكثيرا ما يقومون بمسح منطقةٍ ما سيراً على الأقدام، أو باستخدام الطائرات والمسح الفضائي، وحديثاً تم ابتكار الكثير من التجهيزات التي تساعد علماء الآثار في عملهم، مثل أجهزة الكشف عن المعادن المدفونة، والمسح بالموجات الزلزالية، والمسح الشعاعي من |الأقمار الصناعية| وأنظمة |الرادار| و|السونار| وغيرها.

ولكن مهما كانت الطريقة المتبعة لتحديد الموقع الأثري فلا بد من العودة للطريقة التقليدية بالسير على الأقدام من أجل عدم تفويت أية تفاصيل دقيقة أو الإساءة إليها بشكلٍ أو بآخر.

وعند توصيف موقعٍ ما كموقعٍ أثري، فيجب تسجيل ذلك في سجلاتٍ رسمية، كما يتم تصوير الموقع من عدة زوايا، ثم يقوم المختصون برسم الخرائط له، وقد يقومون بتقسيم الموقع إلى مربّعات ويسجّلون ضمن كل مربع معلوماتٍ عما وجدوه فيه ....

كيف يتم التنقيب ضمن الموقع الأثري؟

تختلف أساليب و|أدوات التنقيب| حسب حجم الموقع وطبيعته الجغرافية وطبيعة موجوداته، فالبحث في |الكهوف| ليس مثل البحث في القصور والمعابد، وليس كالبحث تحت الماء وإلى ما هنالك، وتبعاً لذلك تختلف الأدوات المستخدمة في التنقيب، فقد يكتفي المنقّب بفرشاةٍ صغيرةٍ فقط، وقد يحتاج إلى استخدام المعاول والأسافين، وأحياناً يحتاج إلى معدات حفرٍ ونقلٍ ثقيلةٍ ومتطورة.

ولكن مهما كان أسلوب التنقيب والأدوات المستخدمة فيه فيجب دائماً اتباع جميع تدابير الحيطة والحذر للحفاظ على الموقع وما قد يوجد فيه، وكذلك على سلامة العاملين في التنقيب. 

كيف يتم توثيق اللقى الأثرية؟

بعد العثور على اللقى الأثرية واستخراجها بعنايةٍ يتم توصيفها وتصنيفها حسب أنواعها ومواقعها، ثم يتم نقل اللقى المنقولة إلى مختبرٍ خاصٍ لتنظيفها وتدوين المعلومات الخاصة بها، وكذلك يتم تأمين كافة المستلزمات اللازمة لحفظها دون تعريضها للأذى، وتترافق كل تلك المراحل مع التقاط الصور وتدوين الملاحظات اللازمة، وكثيراً ما يتم نقل اللقى إلى المتاحف الأثرية لعرضها على الناس وتعريفهم بها، وقد أصبحت تجارة الآثار بكل أسفٍ رائجةً جداً في بعض المناطق التي تكثر فيها الصراعات وتضعف فيها سيطرة الدولة مثلما حدث في العراق بعد الغزو الأمريكي لها.

اقرأ المزيد ...

 كيف استفاد علم الآثار من التقنيات الحديثة؟ - الجزء الثاني 

كيف استفاد علم الآثار من التقنيات الحديثة؟ - الجزء الثاني  تصميم الصورة: رزان الحموي

حطام السفن تحت الماء:

إن قياس وتحيد |حُطَام السفن| تحت الماء أحد أصعب التحديات التي يواجهها علماء |الآثار البحرية|، خاصةً أن عملهم لا يكون عادةً في ظروفٍ مريحة، ولذلك فمن المفيد جداً استخدام |التقنيات الحديثة| لإعادة بناء هياكل السفن المتضررة ومعرفة ملابسات غرقها، ولمعرفة ذلك يتم استخدام كاميرا خاصة لالتقاط الكثير من الصور التي تُنقَل إلى الحاسوب الذي يدرسها ويجمعها ليعيد بناء السفينة، ولكن تآكل الحُطَام يخلق الكثير من الصعوبات أمام القائمين على ذلك.

الصور الجوية للأرض:

استخدم العلماء الصور الجوية منذ اختراع الطائرة لرسم صورٍ للأرض، ولكن بعض الصور الجوية سمحت باكتشاف آثارٍ هامةٍ تحت الأرض، فقد أظهرت إحدى الصور الملتقطة لإحدى المناطق الألمانية تغيّراً منتظما بلون المزروعات وتأخّرٍ جفافها أكثر من المزروعات المحيطة بها، فتبين بأنها تحصل على رطوبةٍ أكثر من غيره، وقد لا يبدو ذلك غريباً، ولكن شكل المزروعات الدائري أثار فضول العلماء، وعند البحث أكثر، تبين بأن قبراً لأحد الأمراء الكلتيين القدماء يقبع هناك.

المسح الليزري للأرض:

تُعرف هذه الطريقة باسم ماسح رادار، وهي تقوم على مسح سطح الأرض بواسطة شعاعٍ ليزري، وتتميز بقدرتها على إزالة آثار الأشجار والنباتات من الصورة، وتسمح برسم صورةٍ |ثلاثية الأبعاد| للأرض، وقد أمكن اكتشاف الكثير من |الآثار| المدفونة تحت أراضي الغابات بفضل هذه التقنية.

أسطورة عيد الهالويين:

تقول الأسطورة بأن عيد |الهالويين| قد نشأ أصلاً على تل "وارد" قرب دبلن في إيرلندا، وكان مهرجاناً للنار في عشية الأول من تشرين الثاني، وقد تم العثور هناك على الكثير من عظام الحيوانات، ما يشير إلى أن الناس كانوا يجتمعون على ذلك التل للاحتفال، وعند مسح التل بواسطة المسح المغناطيسي لم بتم العثور على شيء، بسبب الحرائق الكثيرة التي حدثت هناك وسببت ارتفاع المغناطيسية.

إعادة كتابة التاريخ وفهمه:

بما أن الكتابة لم تخترع إلا في عام 3200 قبل الميلاد، ولم تصل إلى الكثير من بقاع الأرض إلّا بعد ذلك بكثير، فإن الكثير من الحضارات الأقدم من ذلك التاريخ بقيت غامضةً وغير مفهومةٍ، ولم يكن من الممكن معرفة الكثير عنها من خلال الآثار، ولكن التقنيات الحديثة سمحت بمعرفة الكثير عن بعض الحضارات القديمة، فمثلاً لم يتبقَ من حضارة الكلتيين في ألمانيا والإيرلنديين القدماء إلّا |القبور| وبعض الآثار، وقد أمكن معرفة أن هاتين الحضارتين امتلكتا معرفةً كبيرةً بعلم الفلك من خلال مسح تلك المقابر والطرق بينها.

قصر الحمراء في غرناطة:

تم إزالة إحدى القبب من |قصر الحمراء| ونقله إلى برلين، وبما أن تلك العملية كانت شرعيةً تماماً، فلم تتمكن إسبانيا من استعادة القبة، بل بنت مكانها قبةً مزيفةً سيئة الصنع، ما شوّه منظر الغرفة هناك، وكذلك فقدت القبة الأصلية الكثير من ألقها بعد إبعادها عن مكانها الأصلي، ولكن أمكن إعادة بناء الغرفة بواسطة التقنيات الحديثة، كما أمكن إعادة إصلاح ما أتلفه الدهر، لكي يعود للقصر ألقه ورونقه، رغم أن ذلك تم في الواقع الافتراضي فقط.

هل وجدت في عرضنا هذا بعض المعلومات الجديدة؟ شاركنا برأيك

بقلمي سليمان أبو طافش ✍️

  فهم واستكشاف علم الآثار والحفريات - الجزء الثالث

فهم واستكشاف علم الآثار والحفريات - الجزء الثالث

استكمالاً لما تكلمنا عنه سابقاً حول فهم واستكشاف علم الآثار والحفريات ....

اللقى الأثرية:

كيفية تصنيف اللقى الأثرية:

يقوم المختصون بتصنيف اللقى الأثرية في مجموعاتٍ حسب نمط اكتشافها زمنياً ومكانياً، ويتبعون لذلك أحد تصنيفين: الأول يعتمد على نوع اللقية والمواد المصنوعة منها وطريقة صناعتها ووظيفتها والغاية منها، وهذا ما يعرف بالتصنيف النوعي، أما التصنيف الثاني فيسمّى التصنيف التتابعي النمطي، وفيه يتم ترتيب اللقى ذات النوع الواحد ضمن سلسلة زمنية أو حسب الحضارة التي أنتجتها عندما تتداخل اللقى بين حضاراتٍ مختلفةٍ في مكانٍ واحد، ولذلك فلا بد من معرفة عمر اللقية للقيام بذلك.

كيف يمكن معرفة عمر اللقى الأثرية؟

يستطيع علماء الآثار والمختصون تحديد عمر أية لقيةٍ أثريةٍ أو دليلٍ أثري بإحدى طريقتين: 

الأولى

 تعتمد على تحديد عمر اللقى بالنسبة لبعضها البعض (أيها أقدم) وهذا ما يسمى بالتأريخ النسبي

الثانية

 والمسماة بالتأريخ المطلق فهي تسمح بتحديد عمر اللقية بدقة باستخدام أساليب وطرق مختلفة.

طرق تحديد عمر اللقى الأثرية:

يمكن تحديد عمر اللقى الأثرية بطرقٍ مختلفة، ومن أبرز تلك الطرق استخدام |الكربون المشع|، ويعتمد مبدؤها على قياس نسبة الكربون 14 إلى الكربون 12 في المادة، لأن تلك النسبة تعطي مؤشراً دقيقاً جداً عن عمر اللقية التي لا يزيد عمرها عن 50000 سنة. فالكائنات الحية تمتص الكربون بشكلٍ دائم خلال حياتها، وبعد موتها يبدأ الكربون 14 المشع بالتحول إلى شيء آخر فبمعرفة نسبة الكربون 14 إلى الكربون 12 يمكن حساب عمر المواد العضوية الموجودة حول اللقية وبالتالي عمر اللقية نفسها، أما اللقى الأقدم فتتم دراستها بطرق متقدمة أكثر مثل دراسة نسبة غاز الأرجون الذي تحوّل من الفوسفور المشع الموجود في البيئة الحاضنة للّقية، وهذا يعني بأن تحديد عمر اللقية يعتمد على تحديد عمر الطبقة الجيولوجية الموجودة فيها.

تحليل ودراسة اللقى الأثرية:

يقوم علماء الآثار والمختصون بدراسة و|تحليل العينات| واللقى الأثرية للحصول على معلوماتٍ تسمح بتحديد طبيعة تلك اللقى والمواد المصنوعة منها والغاية التي استخدمت لأجلها، في محاولةٍ لفهم الطريقة التي عاش بها البشر في تلك الحِقْبَة الغابرة من التاريخ. كذلك تفيدنا الدراسات التحليلية للآثار واللقى في فهم وتفسير الحياة الاجتماعية وأساليبها فمثلاً تعطينا القبور ومكنوناتها وما قد يوجد فيها الكثير من المعلومات عن أهمية الشخص المدفون ومكانته في المجتمع، وهذا بدوره يؤكد ما تشرحه المخطوطات عن طبقات المجتمع وتقسيماتها، كذلك يمكن من خلال الأدوات المكتشفة معرفة أنواع الطعام والمحاصيل الزراعية والحيوانات المدجّنة وغير ذلك من المعلومات، ولا بد من الإشارة إلى أن العاملين في مجال الآثار يستعينون بالكثير من العلوم الأخرى مثل علماء التاريخ وعلماء الحيوان والنبات والجيولوجيين والتقنيين وغيرهم.

إذا استفدت مما قدمناه فشاركنا بتعليقٍ أو شارك المقال مع أصدقائك.

بقلمي سليمان أبو طافش ✍️

امرأة ماتت وعادت للحياة- الجزء الثالث  تصميم الصورة وفاء مؤذن

قصة دورثي مع معبد الفرعون سيتي 

- وبعد أن اعتبرت نفسها كانت تتقن |الهيروغليفية| برموزها ومعانيها، وقع نظرها في إحدى الأيام على صورة لبقايا |معبد الفرعون سيتي الأول|، والذي كان موجود في مدينة أبيدوس المصرية القديمة، وكلما رأت هذه الصور كانت تشير بيدها وتقول هذا منزلي. 

- كان المعبد عبارة عن مبنى كبير، يوجد فيه أعمدة  يشبه تماماً المبنى الذي كانت تراه في أحلامها، وكانت مقتنعة بأن هذا هو نفس المكان الذي تراه، وكانت تبحث عن الحديقة التي كانت تراها في حلمها، وتسأل أين الأشجار والمكان الساحر، وكأنها لم تستوعب أن هذا المكان عمره آلاف السنين، وإذا كانت موجودة بالفعل سابقاً، فمن الطبيعي أن تختفي بعد مرور كل هذه السنوات. 

- وأيضاً كانت ترى صور لمومياء الفرعون سيتي الأول، وكان مؤسس هذا المعبد، وكانت تدعي بأنها تعرفه شخصياً، واستمرت دورثي تتعمق أكثر في الحضارة المصرية، وتدرس وتبحث عنها أكثر فأكثر خلال سنوات حياتها، وأصبحت قادرة على قراءة وكتابة الرموز الهيروغليفية، واكتسبت خبرة في الثقافة والحضارة المصرية القديمة في عمر صغير جداً. 

الكابوس الذي كان يؤرقها 

- واستمرت دورثي برؤية تلك الأحلام التي تعلقت بها بشدة، ولكنها أصبحت ترى كابوس متكرر، حيث كان ترى نفسها في مكان مظلم ويقف أمامها |كاهن معبد|، والواضح من شكله أنه كان كبير الكهنة هكذا كان تصورها عنه، وكان يسألها ويستجوبها بطريقة قاسية وعنيفة، وفي كل مرة كانت ترفض الإجابة وترفض أن ترد عليه ولو بكلمة، وفي كل مرة كان يضربها بشدة أكثر، ومن خلال أحداث القصة سنفهم سر هذا الكابوس. 

- زواجها في عمر السابعة والعشرين 

بسبب بحوثها ودراستها عن الحضارة المصرية القديمة، أدت هذه الظروف إلى التقائها برجل مصري يدعى إمام عبد المجيد، والذي كان يعمل كمدرس للغة الإنكليزية في ذلك الوقت، وعندما التقى بها وقع في حبها وطلب منها الزواج به، والتي وافقت على الفور من دون تردد ولا أحد يعرف سبب قبولها الزواج منه، هل حباً به أم لأنه من أصول مصرية وبذلك سوف تتاح لها الحياة في مصر بطبيعة الحال، والتي كانت تعتبرها موطنها الأصلي بالرغم من أنها لم تسافر إليها طول حياتها، والجواب الحقيقي ظل سراً. 

- وصولها إلى مصر 

بعد أن تزوجت دورثي وسافرت إلى مصر، وفي اللحظة الأولى من وصولها نزلت على الأرض وقبلتها، وقالت أخيراً وصلت لمنزلي. وبعد فترة قصيرة رزقت هي وزوجها بطفل وأصرت على أن تسميه سيتي تيمناً بالفرعون سيتي الأول. 

وبسبب ذلك أُطلِق عليها لقبها الأشهر أم سيتي، 

قصتها مع الروح المصرية القديمة. 

- بعد مرور فترة على وجودها في مصر، بدأت تدعي بأن هناك روح مصرية قديمة تزورها في أحلامها، ويطلق عليها اسم حور راع هذا ما أخبرتهم به دورثي، وقالت بأن هذه الروح في الواقع هي روح الفرعون سيتي الأول. 

- حيث بدأت هذه الروح تخبرها عن حياتها السابقة، ولم تكن هذه الروح تزورها في الأحلام فقط، بل كانت تتهيأ لها في الواقع وتراها، وكأنها في حالة من الوعي واللاوعي في نفس الوقت، مثل الشخص الذي يمشي في نومه. 

- كانت تكتب كل ما تقوله لها هذه الروح على ورق باللغة الهيروغليفية، حتى عندما يحاول زوجها أن يناديها وهي تكتب كانت لا تستجيب أبداً، وكأنها في عالم آخر بعيد كل البعد عن عالمها ومعزول عن العالم الحقيقي. 

القصة التي أخبرها بها حور راع 

- كتبت دورثي حوالي سبعين صفحة باللغة |المصرية القديمة|، تصف فيها القصة التي كان حور راع يسردها عليها حسب ادعاءها. حيث تقول القصة: أن روح دورثي الملقبة بأم سيتي هي روح كاهنة مصرية قديمة من عصر |الفراعنة| اسمها بنت رشيد، وقصة هذه الكاهنة أن عائلتها تركتها عندما كانت طفلة على باب المعبد، وعندما بلغت عمر الثانية عشر خبرها كاهن المعبد، إما أن تغادر المعبد وتعيش حياتها بحرية دون تدخل أحد أو أن تظل كاهنة في المعبد بشرط أن تقسم وتنذر النذور بأنها ستبق عذراء مدى حياتها. 

-وبما أنها كانت طفلة صغيرة في ذلك الوقت، وكان شبه مستحيل أن تحيا لوحدها وهي لم تعرف شيء في هذا العالم سوى المعبد، فقررت أن تبقى في المعبد وتقطع النذور والعهود على أن تبقى عذارء. 

- ولكن بعد ذلك بعدة سنوات، التقت بالفرعون سيتي الأول ووقعوا في حب بعضهما البعض، وهذا الحب بينهما جعلهم يقعون في الحرام. وبعد فترة قصيرة اكتشفت أنها حبلى بطفله، وعندما علم الكاهن بهذا الخبر قام بسجنها في قبو المعبد، وخضعت للاستجواب أمام الكاهن الأعلى في المعبد والذي قطعت أمامه العهود بأن تحافظ على عذريتها. 

- وبدأ الكاهن يستجوبها ويسألها عن الشخص الذي تحمل طفله، لكنها رفضت أن تتكلم حتى لا تفضح الفرعون سيتي الأول، واستمر الكاهن في استجوابها عن طريق الضرب والتعنيف لفترة طويلة. وهو نفس المشهد الذي كانت تراه على شكل كابوس في أحلامها وتستيقظ وهي تبكي وتصرخ. 

- وكانت نهاية الكاهنة بنت رشيد أنها فضلت قتل نفسها والانتحار على أن تفصح عن اسم الشخص الذي تحمل طفلها منه، حفاظاً على سمعة الفرعون سيتي الأول. 

وهذه هي القصة التي رواها حور راع لأم سيتي خلال سنة كاملة، عندما كان يزورها في أحلامها، وكانت تكتبها على ورق باللغة |الهيروغليفية|. 

ردة فعل زوجها على مايحدث معها. 

- أصابت زوجها حالة من القلق والخوف من أم سيتي، وخصوصاً عندما كانت تراودها تلك الأحلام والتجليات، وبسبب ما كان يصيبها قرر الإمام عبد المجيد الانفصال عنها. وبعد أن انفصلت أم سيتي عن زوجها ظل ابنها معها، وانتقلت إلى محافظة الجيزة في منطقة تدعى " نزلة السمان"، والتي تقع بالقرب من |الأهرامات المصرية|، وفي تلك الفترة التقت بعالم الآثار المصري الدكتور سليم حسن، والذي يعتبر أحد أشهر علماء التاريخ في مصر، والذي أصابته الدهشة من معرفتها العميقة بالحضارة المصرية القديمة. 

- حياتها المهنية مع الدكتور سليم حسن 

- عندما رأى مدى إطِّلاعها ومعلوماتها الثقافية عن |الحضارة المصرية|، قرر أن يوظفها عنده كمساعدة، وبذلك تكون أم سيتي أول امرأة تتوظف في قسم الآثار المصرية، وبسبب المكان الذي تواجدت فيه تمكنت من الالتقاء بالعديد من علماء الآثار المصريين وكونت علاقات كبيرة معهم. 

-وبعد وفاة عالم الآثار الكبير الدكتور سليم حسن، توظفت دورثي عند عالم آثار آخر اسمه أحمد فخري، والذي كان يطلق  عليه لقب "شيخ الأثريين" في ذلك الوقت من شدة ثقافته ومعرفته في هذا المجال. وقام بتخيير أم سيتي بين وظيفتين الأولى في مكتب سجلات الآثار في القاهرة وكانت  بمردود مادي جيد، أما الوظيفة الثانية كانت رسامة أثرية في أبيدوس معبد الفرعون سيتي الأول. المبنى الذي طالما اعتبرته منزلاً لها، وطالما كانت تشعر بالحنين إلى ذلك المكان. 

-وبدون تردد اختارت أن تكون رسامة في معبد أبيدوس بالرغم من المردود المادي الضئيل، ومجرد ما دخلت المعبد قالت من المؤكد أنني كنت أعيش هنا، وكانت تتكلم عن معرفتها لهذا المكان وخباياه. 

 الاختبار الذي خضعت له أم سيتي. 

- قرر رئيس قسم الآثار في المعبد، أن يجري لها اختبار ليتأكد إذا كانت تعرف المكان كما تدعي، وبالطبع كانوا على علم بقصتها الغريبة وماتدعيه، حيث كانت منتشرة ما بين المختصين وعلماء الآثار. 

- تم أخذها إلى غرفة مظلمة وجعلوها تقف أمام لوحات جدارية، وطلبوا منها أن تتعرف على هذه اللوحات من غير أن تراهم، فكان يجب عليها أن تتعرف عليهم من خلال المكان الموجودة فيه، وبالفعل تمكنت أم سيتي من التعرف على جميع اللوحات. وقد يقول أحدهم أنها ربما دخلت المعبد من قبل، ولكن حسب المعلومات الموثقة بأنها كانت أول زيارة لها للمعبد، ولم يتم نشر أي معلومات عن هذه اللوحات سابقاً. 

الاكتشافات التي ساهمت بها أم سيتي 

- استمرت أم سيتي في عملها في المعبد بعد تلك التجربة لعدة سنوات، حتى أنها ساهمت في العديد من الاكتشافات في المعبد، وأهم انجاز قامت به هو أنها حددت موقع الحديقة التي كانت دائماً تراها في أحلامها، والتي اختفت بعد مرور آلاف السنين على هذا المكان، وأخبرتهم بأن لقائها الأول مع الفرعون سيتي كان في هذه الحديقة، وبالفعل بعد قيامهم بالحفر في ذلك المكان، وجدوا آثار الحديقة مدفونة تحت هذا المكان وكانت بنفس الوصف ونفس توزيع الأحجار. 

- ساهمت أيضاً في اكتشاف أنفاق تحت الجانب الشمالي من المعبد، حيث أخبرتهم بأن يحفروا ووصفت لهم ماذا سوف يجدون، وبالفعل وجدوا أنفاق بنفس الوصف تماماً. 

- وساهمت في اكتشاف آخر وهو ضريح في أحد أماكن المعبد،  كانوا يسمونه |وادي الملوك|. 

- كان أمر أم سيتي محير على جميع المستويات، علماء الآثار لم يكن لهم القدرة على استيعاب ما فعلته، وبنفس الوقت لم يكن لديهم أي استعداد على قبول كلامها، بأن بداخلها روح الكاهنة الفرعونية القديمة التي عاشت في هذا المعبد. ولم يكن لديهم أي تفسير للاكتشافات التي ساهمت بها. 

وفي الختام فقد كانت أم سيتي ظاهرة محيرة بكل ما تعنيه الكلمة من معنى، وبشهادة الكثير من علماء الآثار المصريين، وكانت تتمنى أن تدفن في هذا المعبد بعد وفاتها، وبنت ضريح لها وطلبت أن تدفن فيه، ولكن بعد أن توفيت في عام ١٩٨١ رفضت السلطات المصرية أن تحقق لها رغبتها، وتم دفنها في الصحراء في إحدى المقابر القبطية. 

وفي الحقيقة لم يعرف أحد ما هو التفسير المنطقي لقصة أم سيتي والأحداث التي حصلت معها، فهل كانت ضربة حظ، أم أنها سلسلة من الخدع، ما رأيكم في الموضوع شاركونا رأيكم. 

بقلمي: تهاني الشويكي

ما هي الحقائق المخبأة وراء لقاح الكورونا؟ - الجزء الثاني 

ما هي الحقائق المخبأة وراء لقاح الكورونا؟ - الجزء الثاني  تصميم الصورة: وفاء مؤذن

إن انتشار لقاحات |كورونا| أو كما يطلق عليه |كوفيد-١٩| سبب أساسيٌ أدى إلى  انتشار الكثير من المخاوف الكبيرة و التساؤلات المتعددة حول طبيعته، و طرق أخذه، و أمنه.

و لقد طرحنا بعضاً من الأسئلة الشائعة حول هذا الموضوع ضمن فقرات الجزء السابق، كما و أنا  سنتابع في هذا الجزء من المقالة أسئلة أخرى تتمحور حول |لقاح|ات كوفيد-١٩، فإذا لم تجد السؤال الذي بذهنك في مقالة السابقة، سوف تجدها في هذا المقال بتأكيد.

- الآثار الجانبية المحتملة للقاح فيروس كورونا 

هناك بعضٌ من الآثار الجانبية التي يمكن أن يتعرض لها الفرد بعد أخذه لأحد جرعات هذا اللقاح سواء الأولى أو الثانية.

و تشمل هذه الآثار:

• الشعور ببعض الألم في مكان الحقن

• الشعور بالحمى

• الإحساس بالإرهاق

• الشعور بالصداعٍ في الرأس

• بعض الألم المفصلية

• الشعور بالقشعريرة في البدن

• الشعور بعض الألم العضلية

• الإقياء، و الغثيان

• قد يحدث تورمٌ في |العقد اللمفاوية|

عند أخذ الجرعات قد تخضع للرقابة من قبل أحد الأطباء لمدة خمس عشر دقيقة من أجل التأكد من عدم حدوث أي ردات فعل مباشرة، و بالطبع إن هذه الآثار ربما تحدث و ربما لا، و إن حدثت فهي تستمر لبضعة أيامٍ فقط.

و مع الكثير من التجارب السريرية أثبتت أن الآثار الجانبية للجرعة الثانية تكون أكثر حدة من الجرعة الأولى،  و أن الكثير من الأشخاص لم يصابوا بأي آثار جانبية على الإطلاق.

- أبرز علامات الخاص بالتفاعل التحسسي للقاح فيروس كورونا 

ربما تشعر ببعض التفاعلات التحسسية عند أخذ لقاح كوفيد-١٩، فإذا شعرت بالأعراض التالية بعد مرور أربع ساعات من أخذ اللقاح، فهذا يدل على أنك من الأشخاص الذين يعانون من درات فعل تحسسية تستجوب استشارة الطبيب إن لم تذهب تلقائياً.

و  إن من  أبرز تلك العلامات:

●  ظهور طفح جلدي على جسم الإنسان 

●  حدوث بعض التورمات في شفتين أو في اللسان، أو ربما العينين

● شعور بوجود صوت أزيز في منطقة الصدر.

- ما هو نوع اللقاح المسموح استخدامه، و إعطاءه للأطفال؟

لقد سمحت إدارة الغذاء و الدواء الأمريكية في استخدام لقاح فايزر بيوانتيك للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ١٢ و ١٥ عام، بحيث تكون جرعات اللقاح مقسمة على مرتين، و يفصل بين الجرعة و الأخرى ٢١ يوم.

كما أثبتت فعالية هذا اللقاح بنسبة ١٠٠% على الأطفال الذين تتراوح عمرهم بين ١٢ و ١٥ عام، بينما هو فعال بنسبة ٩٥% للبالغين.

إلى هنا تكون أسئلتنا قد انتهت، نتمنى أن نكون قد ساهمنا في إضافة بعضٍ من المعلومات القيمة، و المفيدة التي توضح لك فوائد، و آثار لقاح كوفيد-١٩.

شاركنا بأسئلتك التي تدور في ذهنك، و آرائك القيمة حول هذا الموضوع من خلال التعليقات.

بقلمي إيمان الأغبر ✍️

أفضل الآثار النفسية المذهلة للصيام فما هي؟ تنسيق الصورة : رزان الحموي

 سوف نسلط الضوء عن التأثيرات النفسية للصوم

 لنفهم أسباب التغيرات التي تطرأ على نفسية الصائم  بشكل خاص في شهر رمضان وتستمر بعد ذلك بصور مختلفة في الحياة اليومية.

أولاً:الثبات النفسي

ينمي الصوم ثبات النفس لدى الإنسان، ويدربه على |الصبر| بالفعل فالامتناع عن الطعام والشراب، يتطلب بالتأكيد قدراً كبيراً من الإرادة وهذا ما يرفع قوة التحمل في مواجهة الشدائد مهما كان نوعها ويزيد من القدرة على مواجهة كل الحالات النفسية المؤلمة.

ثانياً:تهذيب للنفس.

يساعد الصيام بشكل كبير على صقل النفس، وعلى تربيتها على الإخلاص، في كل شيء.

 فكون الشخص رقيباً ذاتياً على التزامه بالصوم، يؤدي إلى إحياء الضمير، والحفاظ على يقظته، حتى بعد انقضاء |شهر رمضان|.

ثالثاً: تعزيز الشعور بالآخرين.

لطالما كانت المعاناة المشتركة بين العديد من الأشخاص سبيلاً إلى رفع مستوى الشعور ببعضهم البعض وهذا ما يقوم به الصيام تماماً.

 فالصائم يعرف أن الإرهاق المصاحب للصوم يعتري جميع من حوله أيضاً فيصبح من بعدها أكثر قدرة على التعاطف مع الآخرين، واحترام آلامهم وأحزانهم.

رابعاً: تخفيف التوتر.

أشارت عدة دراسات نفسية  إلى دور الصيام كمهدئ فعال للأعصاب كما يتم الآن إجراء الكثير من البحوث المهمة  حول تأثيرات أخرى للصوم.

وقد تشمل علاج حالات الأرق واضطرابات النوم المختلفة بالإضافة إلى مقاومة القلق المتعب، والاكتئاب المزمن أيضاً.

خامساً:السيطرة على الغضب.

يعرّف الصيام بأنه الامتناع بالفعل عن جميع المفطرات بما فيها العنف وفي حال حرص الصائم دائماً على أن يكون صومه مقبولاً بالتأكيد، سوف يكون شهر رمضان بمثابة دورة تدريبية على كبح جماح الغضب.

فثلاثون يوماً من مقاومة الانفعالات هي تعتبر مدة كافية لاكتساب هذه الصفة الجميلة بشكل دائم.

سادساً:الشعور بالاطمئنان:

يترافق الصيام في الغالب، مع شعور عالي جداً بالقرب الشديد من الله حيث يدرك الصائم أنه يقوم بتضحية عظيمة ترضي ربه.

 وهنا سوف يزداد يقينه باستجابة دعائه  وسماع ندائه وهذا ما يفسر بالفعل شوق الكثير من الناس إلى شهر رمضان على الرغم من مشقة ومتاعب الصيام، لمدة شهر كامل.

ذلك الشعور الذي يخرج فيه من الإنسان أفضل ما فيه بكل تأكيد، وذلك على أمل العودة بأخلاق أسمى 

إنه شهر الخير والعطاء فكما نعلم بأن للصيام آثار مذهلة جسدية  وتعرفنا في مقالنا المميز اليوم على الآثار النفسية أيضاً، فهو ما يجعلك إنساناً أفضل جسداً وروحاً لذلك من الرائع التقيد بالصيام بالفعل خلال هذا الشهر الفضيل.

وتذكّر إضافة لكل ذلك فوائده التي لا يمكن جميعها أبداً.

هل تلتزم بالصيام بالفعل لمدة شهر كامل؟

وما هي الصعوبات التي قد تعاني منها؟؟؟

إذا أعجبك موضوع المقال، شاركنا رأيك في التعليقات.

هل للفراعنة لعنة اقرأعن هذا الأمر في المقال التالي  تصميم الصورة:  رزان الحموي

لعنة الفراعنة .. أسطورة أرعبت الكثيرين واعترض عليها العلماء....

قبل 97 عاما في ١٩٢٢ كان افتتاح |المقبرة الفرعونية| الأشهر في التاريخ، التي يرقد فيها الملك  «|توت عنخ آمون|»، 

وعندما فتح الباب الحجري لأول مرة هبت عاصفة رملية عاتية، رغم أن توقيت الاكتشاف كان في الصيف، وتردد أن صقر شوهد يخفق بجناحيه ،حول المقبرة وهو ما جعل الخوف يزداد  من |لعنة الفراعنة| !

لعنة الفراعنة خيال أم حقيقة:

بدأت اللعنة فعلًا عندما اكتشف باحثان إنجليزيان،  مقبرة الملك «توت عنخ آمون»، وكان أول من حلت عليه اللعنة هو العصفور الذي وضعاه في المقبرة ، وفجأة وبلا سابق إنذار سمعا ظهرت أفعى كوبرا وقامت بأكل هذا العصفور...

بدأت بعد ذلك مجموعة من الأحداث المخيفة التي لم يستطع أحد تفسيرها حتى الآن، وفى الافتتاح الرسمي للمقبرة، أصيب اللورد كارنافون بمرض غريب، حرارة شديدة ونوبات مثل الصرع،  حتى توفي وعجز الأطباء عن تفسير حالته .. 

والأغرب من ذلك هو انقطاع التيار الكهربائي، عن القاهرة كلها لحظة وفاة كارنافون، وبعدها ذكر البعض أن الوفاة قد تكون بسبب بعوضة لدغته عند افتتاح المقبرة، وآخرون قالوا إنها نتيجة الإصابة بالتسمم، أو بسبب الإصابة بآلة حادة داخل المقبرة....

بدأ الموت بعد ذلك يأخذ روح كل من يساهم في الافتتاح حيث توفي المرافق للخاص لكارنافون دون سبب واضح ثم انتحر والده بعد وفاته، وأثناء تشييع جنازته دهس الحصان الذي كان يقوم بجر العربة التي وضع فيها التابوت، طفلًا صغيرًا فمات على الفور، مات أيضًا |عالم الآثار| الأمريكي «آرثر ميس» بعد مساعدته لكارنافون، في افتتاح المقبرة، حيث أصيب بإعياء شديد ثم فارق الحياة.

أصيب أيضًا «جورج  جاي» المليونير الأمريكي، صديق كارنافون بالعمى، عند رؤيته للمقبرة، ثم  بعد ذلك إيفيلين هوايت عالم الآثار المصرية بجامعة ليدز في ظروف غامضة ،وفوجئ الجميع بعد وفاتها بتركها رسالة تقول فيها «حلت لعنة الفراعنة» ،وأيضًا مات جورج باتريت  خبير الآثار المصرية، بـ |متحف اللوفر| بضربة شمس وهو يغادر |مقبرة الملك|.

لعنة  الفراعنة في المحيط

هناك روايات مرعبة خرجت داخل المحيط الأطلسي، عقب غرق |سفينة تيتانيك| البريطانية العملاقة، إذ يقول البعض إنها حملت مومياء فرعونية...

حادثة غرق سفينة «تيتانيك»، سجلت كواحدة ،من أكبر الكوارث التاريخية ...

هل اللعنة موجودة وماهو الدليل على ذلك

أكد  وزير الآثار المصري، على وجود اللعنة قائلًا، نعم هناك لعنة الفراعنة، وكل الحوادث التي حدثت شاهدة على ذلك ،ومن غير المعقول أن تكون كلها أتت عن طريق الصدفة، و لعنة الفراعنة فهي مرتبطة بالسحر والعالم الأخر ....

وفي النهاية نحن أمام ظاهرة غامضة اختلف الجميع في تفسيرها ولم يتفق أي من علماء الآثار على فكرة واحدة، لكن الأمر المؤكد إننا أمام |حضارة| عظيمة لايمكن تجاهلها بأي حال من الأحوال

شاركنا بآرائك بالتعليقات....

بقلمي: سماح مكية

آثار العصبية الزائدة على صحتك النفسية والجسدية  تصميم الصورة : رزان الحموي

هذا ما سنتعرف عليه في مقالنا لليوم فتابعوا معنا . 

في البداية لنتعرف على الآثار الجسدية 

والتي يتربع على عرشها إن صح التعبير هي| النوبات القلبية|  فالعصبية الزائدة ترتبط بارتفاع ضغط الدم والإجهاد نتيجة| تسرع القلب| وارتفاع هرمونات الأدرينالين والنورأدرينالين . 

ثانياً - قد تؤدي العصبية الزائدة لمشاكل بالرؤية تصل إلى العمى نتيجة تأثر الأوعية الدموية المرتبطة بها . 

ثالثاً - ارتفاع شحوم الدم والكوليسترول والتي قد تؤدي إلى |تصلب الشرايين| وانسدادها و قد تتفاقم المشكلة لجلطة قلبية أو دماغية . 

رابعاً - ارتفاع سكر الدم مما يهيئ للإصابة بداء السكري  وأيضاً ارتفاع نسبة هرمون الأدرينالين وهو هرمون ودي . 

ومن تأثيرات الهرمونات الودية أنها تثبط حركة الأمعاء وبالتالي قد تظهر أعراض صعوبة في |الهضم| والإمساك . 

خامساً - في حال كنت مصاباً بالكولون العصبي فإنك ستعاني من تفاقم أعراضه على الجسد  كما يصبح الجسد عرضة للإصابة بعدة أمراض نتيجة |ضعف المناعة |. 

سادساً - زيادة إفراز| هرمون الكورتيزول| والذي يزيد من حموضة المعدة ويؤهب للإصابة بالداء القرحي المعدي . 

كما أن العديد من الدراسات أثبتت العلاقية بين الانفعالات النفسية والعصبية الشديدة وبين التأهب للإصابة بالسرطان . 

هذه كانت أبرز الآثار الجسدية ولكن ماذا عن الآثار النفسية ؟

بعد انتهاء نوبة الغضب  ستظهر أعراض من الذنب وعدم تقبلك لنفسك جراء ما حدث والندم عليه . 

الشعور الدائم بالتعب و|الإجهاد النفسي| نتيجة استنزاف كامل طاقتك على ما لا يستحق . 

فالعصبية الزائدة تحتاج طاقة هائلة وتسنتزفها أيضاً بشكل سريع  فلا تقوى بعدها على شيء وتصبح فاقداً للشغف إلى حد ما . 

إضافة إلى

 مشاكل الذاكرة من نسيان  فقدان الحس الإبداعي وطرق التفكير العقلانية

  التشتت وضعف التركيز وضعف القدرة على حل المشكلات وغيرها الكثير . 

من الناحية الإجتماعية أيضاً 

قد تودي بك إلى خسارة العديد من علاقاتك الإجتماعية على مستوى أفراد الأسرة أو الشريك أو الأصدقاء أو حتى خسارتك لعملك .  

وهذا ما قد يودي للانطواء والانعزال وبداية ضهور لأعراض الاكتئاب . 

كما أن الجو داخل المنزل سيتأثر بشكل كبير وخصوصاً على الأبناء الذين إما سيتشكل لديهم عقد نفسية وضعف في الشخصية ، أو سينحازون إلى تقليد ما يرونه ويعانون من نفس المشكلة في المستقبل . 

لا يمكن حصر الآثار في مقال واحد أو بكلمات قليلة  لكن تذكر دائماً أن |العصبية الزائدة| تضعك في منطقة الخطر  خطر الخسارة  خطر فقدان الصحة والكثير . 

لذلك سارع للتخلص من هذه المشكلة واحرص على نيل المساعدة والدعم من الأشخاص المختصين .

نرجو الفائدة..............

شهد جلب

ما تأثير التَشتُّت على حياتنا؟ وكيف نتخلّص منه؟ تنسيق الصورة : رزان الحموي

 ما هو التَّشتُّت !؟ 

هو غياب التركيز تماماً وانعدامه، والشعور بالضياع أمام الحياة وتحدّياتها، تشعر أنك لا تعلم شيء عن أيّ شيء، فقط تشعر بأنَّك بالمجهول. 

ما تأثير التَّشتُّت علينا؟؟ هل له تأثيرٍ مباشر !؟ 

في الحقيقة له العديد من الآثار السلبيّة الّتي تنعكس على حياتنا بشكلٍ مُدمِّر، وتختلف هذه الآثار من شخصٍ لآخر حسب البيئة والطّبع والوضع المادّي والنفسي.

من هذه الآثار : 

أولاً : الشعور بالضياع وعدم الاستقرار من كافّة النواحي. 

ثانياً : الإنتاجيّة القليلة وضعف الأداء، فالإنسان المُتشتت غير قادر على العطاء وإنجاز المهام بشكلها الصحيح  

ثالثاً : تدنّي مستوى |الثّقة بالنفس|، نتيجة عدم معرفة الرغبات وبالتالي عدم تحقيقها، ممّا يولّد هذا الفقر بالثقة بالذّات. 

رابعاً :سوء |العلاقات الاجتماعيّة| والابتعاد عنها والميول للعزلة بشكلٍ كبير، نتيجة حالة الضّياع العامّة .

ما الأسباب الرئيسيّة  وراء هذا التشتُّت ؟! 

يوجد الكثير من الأسباب منها تجعلك شخصاً مُشتَّت وتُحطِّم تركيزك :

أولاً: كَثرة التّطبيقات ووسائل التواصل الاجتماعي الّتي سيطرة على أجهزتنا ووقتنا في الأيّام الحاليّة

 فوُجدت دراسة تُثبِتت أن ( الإنسان المُستخدِم  لهذا |الهاتف الذّكي|، يدخل في التَّشتُّت مرّة كل أربعين ثانية، وليعود للتركيز  يحتاج لعشرين دقيقة كاملة، لذلك عليك تقليص عدد التّطبيقات والمواقع الّتي تقوم بزيارتها يوميّا، ومغاردة العديد من المجموعات الّتي يكون فيها عدّة أطراف مُشارِكة.

ثانياً: التفكير بتعدُّد وسائل الدَّخل

 تريد أن تحصل على أكبر مصادر دخل ممكنة، هنا سيبدأ عقلك بالتفرُّع وتقسيم نفسك لأجزاء عديدة على حساب تركيزك.

ثالثاً : الاعتماد على الذّات لإنجاز كلّ شيء، وقتك وطاقتك لا تكفي لإنجاز وتحمُّل كل هذا الضّغط.

رابعاً :وجودك ضمن بيئة غير مُنظّمة يقلِّل من تركيزك.

خامساً : غياب فترة راحة مناسبة وبتواترٍ ثابت وسط جوّ مليئ بالعمل والضّغط .

سادساً : المجاملات الاجتماعيّة، الّتي نضطّر للتطرُّق لها في وقتٍ غير مناسبٍ لنا .

ما هو علاج التشتُّت وما هي الخطوات للتغلُّب عليه وانهزامه لينتصر التّركيز في حياتنا !؟ 

أولاً : عليك أن تؤمن بأنك تعاني من |التشتُّت| وتدرِك هذه المشكلة دون أن تُكابِر وتوحي بأنك على ما يرام.

ثانياً : المبادرة والتوجُّه لحل هذه المشكلة، بطريقةٍ منظّمة ومدروسة، ولا مانع من استشارة خبراء في هذا المجال سواء أطبّاء أو خبراء في |علم النّفس|.

ثالثاً : تحديد المهام وترتيبها لتعرف من أين تبدأ وكيف تبدأ ؟! 

رابعاً : إن كان شعورك بالضّياع  وقلّة التّركيز، نتيجة لعملِك ضمن بيئة عمل مفتوحة، يتأثر فيها تركيزك نتيجة الأصوات المحيطة وكثرة الأشخاص والتحرُّكات حولِك، فقُم بتغيير مكان عملِك واستعن بمكاتبٍ مغلقة مع عدد أشخاص أقل.

خامساً: درِّب نفسك على التّركيز لفتراتٍ طويلة، من خلتل قراءة كتاب كبير، أو قصّةٍ طويلة، أو مشاهدة فيلم طويل. 

وأنت عزيزي القارئ، هل شعرت يوماً بالتشتُّت؟! 

وكيف تعاملت مع هذه الحالة المؤقّتة من الضياع حتّى هزمته وعاد لك تركيزك ؟!

نور دعبول

أهرامات مصر القديمة بين غفوة الملوك ولعنة الفراعنة  -الجزء الثالث تصميم الصورة: رزان الحموي

سنتابع في هذا الجزء مقالتنا السابقة ، أحمل لكم المعلومات الشيقة لنتابع سويّة....

ما الإحتمال المرجح لسبب إشاعة أمر اللعنة؟

كل منا يعلم أن |المصريين القدماء| كانوا متطورين جداً في العلوم، فمن الممكن أن يكونوا قد وضعوا فطريات قاتلة، قاموا بزراعتها في المقابر، من أجل أن يحاربوا بها اللصوص تحت إسم |لعنة| .

ما الدليل على أن اللعنة ماهي إلا إسطورة غير حقيقية ؟

إن تصميم المقابر لدى المصريين القدماء، تضمنت وجود العديد من الأفخاخ والمصائد، لمحاربة المحاولات التي قد يقوم بها اللصوص ،من أجل سرقة |الذهب| من |المقابر| ، طالما أن هناك لعنة ستقتلهم لم قاموا بذلك؟ بالطبع الجواب بسيط وهو أن |الفراعنة|، إستخدموا ذكائهم في رسم خطة إستراتيجية ناجحة، بعيدة المدى لحماية مقابرهم ومقابر ملوكهم من السرقة والإختراق، عبر إشاعة أن المقابر ملعونة ،أيضاً عن طريق الأفخاخ ،التي نشروها ضمن المقابر وخاصة |مقابر الملوك|.

هل من الممكن أن يكون الفراعنة قد إستخدموا السّحر ؟

هناك معلومات تقول أن الفراعنة كانوا أقوى سحرة في |العالم القديم| ، فمن الممكن أن يكونوا قد سخّروا الجن لحراسة المقابر،  فمثلاً قصة الأميرة "|أمونراع|" أو ماتسمى "|بالمومياء المنحوسة| "  فالتابوت التي وضعت فيه، إرتبط بالعديد من الأحداث المميتة، كغرق سفينة تايتنك مثلاً .

ماهي الآثار الخمسة الأوائل في مصر ؟

1- مدينة الموتى:

توجد |مدينة الموتى| ، في سقارة التي تحوي على هرم سقارة المدرج المشهور، وتعود شهرته لكونه |الهرم| الأول في التاريخ ، ولوجود أكثر من مليون مومياء محنطة فيه، فالمومياءات لم تقتصر على البشر فحسب ، إنما على الحيوانات أيضاً كالكلاب، والقطط ، والتماسيح ، وطائر أبو منجل، إضافة للأسماك أيضاً، فتحنيطهم كان يعد قربان للآلهة،  فمن أجل ذلك أسموا سقارة |مدينة الموتى الكبرى| في مصر ، أما الثور فكان يعامل معاملة خاصة، لأن المصريين القدماء كانوا يعبدونه، ويعدونه من الآلهة، وعند موته كان يعامل معاملة |الفرعون| تماماً.

2- معبد الأقصر:

منذ أكثر من 4000 سنة، إتخذ الفراعنة من طيبة ،التي هي |مدينة الأقصر| حالياً،  عاصمة لمصر وبنوا فيها معبدين إثنينن، أولهما |معبد الكرنك|، والثاني هو |معبد الأقصر| .

وبإعتبار أن طيبة، كانت عاصمة مصر القديمة، فكان المعبد محط إهتمام الملوك، الذين كانو يقصدونه لإستعراض قدراتهم الجسدية والجنسية، ووثقوا ذلك على جدران المعبد بواسطة الرسومات والنقوش، وبالمسلات الضخمة التي شيدت في المعبد، وكانت إحداها، تلك التي أهديت لفرنسا، وحالياً موضوعة في منتصف العاصمة الفرنسية باريس .

ماهي الآثار الأخرى ،التي تعتبر من أوائل |الآثار| في مصر ؟ هل اللعنة حقيقة، وواقع ؟ الكثير من الأحداث الشيقة، ستكون محط إهتمامنا، في الجزء الرابع والأخير من المقالة، ...لنتابع سوية.....

بقلمي: ميس الصالح

كيف دمُرت حضارات العالم القديم وما سر انهيارها و تفسير لغزها؟ - الجزء الرابع - تصميم الصورة : ريم أبو فخر

ولكن هذا الحلم تحول إلى كابوس، حيث اكتشف الأثريون لوح من الفخار منقوش عليه رسالة من آخر ملوك المدينة " الملك آمورابي"، والتي يستغيث فيها بحاكم قبرص ليأتي وينقذ مملكته، ويخبره بأن سفن العدو رست، وأن الغزاة أشعلوا النار في مدنه وفعلوا الشر في أرضه. 

والواضح أنه لم يتلقى المساعدة من أحد، لأنه تم العثور على الرسالة في أرضه، ولم تصل إلى |حاكم قبرص| بالأصل، فقد احترقت الرسالة هي وكل |مدينة أوغاريت|، وعندما قام الأثريين في العصر الحديث بحفريات تنقيباً عن الآثار، وجدوا طبقة من الرماد وصل سمكها في بعض المناطق لحوالي مترين من آثار الحريق، وشوارع المدينة ممتلئة برؤوس الأسهم وآثار الجثث. 

وهناك ظاهرة أخرى مثيرة اكتشفها علماء الآثار أثناء التنقيب في أوغاريت

 حيث أنهم وجدوا في المنازل أغراض ذو قيمة تم دفنها، بعض من |العملات والذهب| دفنوا على عجلة، وهذه الأمور لايمكن إيجادها إلا في مدن هلكت ودمرت بسبب كارثة مفاجئة، حيث يخاف الناس من النهب فيدفنون ما يملكون تحت الأرض ويهربون أو يقتلوا ولا أحد منهم يرجع ليستعيد ممتلكاته. 

 لانعرف على وجه التحديد حجم القوة التي هاجمت أوغاريت، ولكن تم العثور على رسالة أخرى وجدت تحت ركام المدينة، تطلب فيها الإمدادات والمساندة بحوالي ١٥٠ سفينة مسلحة، وهذا يعني أن القوة الغازية كانت هائلة، ولم تخرج هذه الرسالة من أوغاريت. 

ولم يقتصر هذا الدمار على أوغاريت

 فقد دمرت |مدينة حلب السورية| بالكامل في نفس الوقت، مدينة مجيدو دمرت أيضاً بنفس الوقت، قبرص نفسها التي كان يستنجد الملك آمورابي بحاكمها دمرت أيضاً، أي مكان دخلته شعوب البحر دمر تماماً وبالكامل. 

 وكل ذلك ونحن لانعرف من هم، ومن أين أتوا، ولكننا تمكنا من معرفة شكلهم، نعرف شكل غزاة لم يتركوا أي آثار مكتوبة، والقليل جداً من الآثار الملموسة، ولم يستطع أحد أن يطلق عليهم اسم أو لقب سوى الناس القادمون من البحر، وهذا سوف يجعلنا نرجع للملك المصري المحارب رمسيس  الثالث. 

وهناك على جدران معبد هابو

سنجد نص يتحدث عن محاولة قامت بها شعوب البحر لغزو مصر من ناحية البحر، وعن طريق التوغل بسفنهم في |نهر النيل|، وكيف تصدى لهم الجيش المصري بقيادة الملك رمسيس الثالث وهزمهم. 

 قرر الغزاة احتلال مصر بدخول النيل من ناحية الشمال

 على اعتبار أن مدن مصر الكبرى تقع كلها على النيل، فدخولهم عن طريق النهر واستغلال قوتهم البحرية سوف يمكنهم من الانتصار، وكانت القوات المصرية قد نصبت كمين على جانبي النهر بفرق من الرماة، أطلقوا السهام على العدو وسببوا ارتباك في صفوفه،  وبعد ذلك تقدم الأسطول المصري الصغير في النيل واشتبك مع سفن شعوب البحر، و من تمكن من الهروب للشاطئ كان يجد حملة الرماح المصريين في انتظاره. 

إقرأ المزيد........

تهاني الشويكي  

تأثير الأهل النرجسين على الأطفال 

تأثير الأهل النرجسين على الأطفال

هل تشعر أن علاقتك مع طفلك هي علاقة صحيحة تماماً؟ 

إن العلاقة الموجودة بين طفل و والديه واحدة من أهم العلاقات الأساسية في المجتمع، فالأسرة هي البيئة الأولى التي ينمو بها الطفل و يتعرف عليها. 

و لكن... 

للأسف يوجد أنواع من الأهل قد يبدون طبيعين جداً بنسبة إلى الأقارب و الأصدقاء، و لكن الحقيقة عكس ذلك تماماً. 

إن خلف الأبواب المغلقة تظهر الحقيقة، فتجد هؤلاء الأهل يتصفون بالبرودة و عدم الاهتمام و البعد عن أطفالهم،

 حيث أن هذا الأمر متعب جداً لنفسية الأطفال و يقومون بتفريغ طاقاتهم جسدية و النفسية بشكل كبير.

 يسمى هذا النوع من الأهل " الوالدين النرجسين"

ما هي النرجسية؟

إن النرجسية أو مايعرف (NPD) عبارة عن أحد الأمراض النفسية، حيث يشعر المصاب بنرجسية أنه أهم شخص في هذا الكون.

 و من الأعراض التي تدل على الشخص النرجسي،

•  الحاجه الدائمة للتعظيم و التبجيل
•  عدم الاكتراث بمشاعر الغير 
•  عدم القدرة على تقبل أي انتقاد
•  الشعور بملكية الأشياء و الأشخاص من حوله.

هل تعلم!!

أن النرجسية هي المرض النفسي الوحيد الذي لا يشعر المصاب به أنه مريض بينما جميع من حوله يشعورن بآلام هذا المرض.

 حيث أن الأطفال في عمر صغير يشعورن بالنرجسية والديهم، لأن شخصيتهم لم تتكون بعد، و لم يدركوا ما هو التصرف الطبيعي للأهل. 

و هنا تكمن المشكلة...

حيث إن التأثير النفسي على الأطفال يبقى له أثراً يحملونه بداخلهم إلى الكبر.

ما هي الآثار التي تدل على أنك نشأت على يد أهل نرجسين؟

١_ قلة ثقتك بنفسك

إن الوالدين النرجسين ينمون شعور الخجل و الخوف لدى أطفالهم، حيث يشعر الأطفال بوجود أخطاء في شخصيتهم. 

و يقومون بذلك من خلال التلاعب بعقل الطفل من أجل تحقيق المصالح شخصية. 

على سبيل المثال:

إذا كان طفل يمتلك هواية الرسم، فيقوم أحد الوالدين بتسخيف و تقليل من أهمية هذه الموهبة لأنها لا تتوافق مع احتياجاته و مصالحه الشخصية.

٢_ امتلاك ردة فعل مبالغٍ بها

تكمن هذه الآثار عند الأهل، حيث تكون ردات فعلهم في بعض الأحيان عنيفة و قوية و غير مبررة.

 إن أي ردة فعلٍ غير مبررة أو مبالغٍ بها بطريقة غير منطقية فهي أشارة على النرجسية.

٣_ تفضيل طفل على الآخر 

هل شعرت يوماً ما بأنك الولد الغير مرغوب به العائلة؟

" البطة السوداء " مثلاً!!

إذا شعرت بهذا الأمر يوماً فعلى الأغلب أنت تعيش مع والدين نرجسيين.

حيث يفضل الأهل طفل على الآخر لأن هذا الطفل يوافق طلباته و آرائه.

٤_ الشعور بأنك شخص غير موجود

هل تشعر أن مشاعرك ليست مهمة لأحد؟

 إذا شعرت بذلك فعلى الأرجح أنت تعيش مع أهل نرجسين، حيث أن الأهل النرجسين لا يهتمون بمشاعر الآخرين كثيراً، 

و أحيانا يقومون في تجاهل مشاعر الآخرين لكي يتمكنوا من الوصل إلى مصالحهم، دون الأخذ بالاعتبار العواقب النفسية على الطفل. مما يجعل الأطفال يفقدون الثقة بنفسهم و بآرائهم.

٥_ لا تستطيع أن ترسم حدوداً مع الآخرين 

عندما تنشأ على يد أهل نرجسين سوف تمتلك صعوبة من أن ترسم حدوداً مع الآخرين في حياتك. 

حيث أن النرجسين يتعدون على حدود الآخرين و خصوصياتهم.

 لذا، قد يكبر الطفل دون أن يعلم ما هي حدوده الشخصية.

اعتقد أن هذا الموضوع، قد بالغت به كثيراً و لكن هذا الأمر موجود بالفعل و يعاني منه الكثير من الناس دون أن يشعرو به، حيث أن النرجسية ليست أمراً يمكن التحكم به و لكن يمكن معالجتها فجميعنا قد نمتلك أمراضاً نفسية دون أن نشعر بتأثيرها علينا و لكن الآخرين يشعرون بهذا حتماً.

و يترك لك السؤال هذا ...

إذا كنت طفلاً نشأ على يد أهل نرجسين، فما هي الآثار التي أثرت على نفسيتك عندما أصبحت بالغاً؟

هل أنت مستعد أن تشارك تجربك مع الآخرين من خلال التعليقات لكي يستفيد منها الجميع؟

بقلم إيمان الأغبر 

الفيلر و البوتوكس ... و الفرق الشائع بينهما - الجزء الأول  تصميم الصورة : رزان الحموي

و هنا ظهر أمام الناس خيار الفيلر و البوتوكس و هي من الإجراءات التي تُستعمل من أجل |علاج التجاعيد| و تأخير ظهورها في الوجه، و اليدين.

حيث نجد أن خيارات علاج التجاعيد قد أصبحت وفيرة بشكل متزايد. فقد أصبح هناك العديد من المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية، كما و يلجأ الناس أيضاً إلى البحث عن مقدمي الرعاية الصحية من أجل الحصول على خيارات تدوم طويلاً.

و هنا نرى أن كل من |البوتوكس| التي تحتوي على عنصر “توكسين البوتولينوم من النوع أ”، و أيضاً الحشو الجلدي الذي يسمى “الفيلر” هي من العلاجات طويلة الأمد.

جميعنا نعلم أن كل من الفيلر و البوتوكس هي من الخيارات التي يمكن استخدامها لتخلص من |التجاعيد| و لكن 

هل تعلم أن هناك عدة اختلافات بين الاثنين و يجب كل شخص مراعاتها!

هذا ما سوف نطلعك عليه ضمن هذه المقالة حيث أننا سوف نلقي الضوء على استخدامات كل من الفيلر و |البتوكس|، و الفرق بينهما.

- استخدمات الفيلر و البوتوكس الشائعة

إنه يمكن العمل على استخدام حقن مادة البوتوكس و الفيلر على حد سواء من أجل علاج تجاعيد الوجه و قد يتم تقديم كل علاج منهما عن طريق الحقن و لكن هذا لا يعني أن استخدامات كلا النوعين هي ذاتها بل أنه لا يزال كلا الخيارين لديهم استخدامات مختلفة قليلاً عن بعضهم البعض.

- ما هو مركب البوتوكس؟

يعتبر البوتوكس أحد أشكال توكسين البوتولينوم و هو مركب يتم الحصول عليه من أنواع معينة من البكتيريا.

و على الرغم من أن هذه المركبات هي مميتة في حال تم أخذها بكميات أكبر إلا أن أخذ جرعات بكمية ضئيلة و منظمة من مادة البوتوكس التي يتم استخدامها من قبل |أطباء التجميل| لكي تقوم بتصحيح التجاعيد و لكن يجب الحرص على استخدمها بأمان.

يستفاد من البوتوكس بأنه مركب يعمل عن طريق منع وصول الإشارات العصبية ضمن منطقة العضلات التي يتم حقن أبر البوتوكس فيها، و هذا لأنه عندما تنقطع وصول تلك الإشارات العصبية، سوف تصاب هذه العضلة بالشلل أو التجمد مؤقتًا، مما يخفي ظهور التجاعيد، و الخطوط الرفيعة.

- ما هي الآثار الجانبية للبوتوكس؟

يعتبر نوع ASPS أحد الأنواع الأمنة من البوتوكس حيث إنه يزول بمرور الوقت أي أن معظم الآثار الجانبية التي يتعرض لها الشخص هي مؤقتة فقط.

و لكن ربما قد يترافق حقن هذا النوع من البوتوكس ببعض الآثار الجانبية و التي هي؛

▪︎ظهور تدلي في منطقة الجفن أو منطقة الحاجب في حال قد تم حقنها بالقرب من العينين.

▪︎الإحساس بضعف أو ربما شلل في العضلات المجاورة لمنطقة الحقن.

▪︎ظهور طفح جلدي أو حكة و لكن هذا أمر نادر الحدوث.

▪︎الشعور بألم أو ربما حدوث نزيف بسيط أو ظهور كدمات أو حدوث تورم في منطقة التي حقنت بالبوتوكس.

▪︎الشعور ببعض الصداع في منطقة الرأس.

▪︎ حدوث جفاف بالفم

▪︎ظهور بعض الأعراض التي تُشبه الإنفلونزا.

▪︎الإحساس بالغثيان

▪︎ظهور بعض المشاكل في عملية البلع أو الكلام و أحياناً التنفس.

▪︎الشعور بتشوش بسيط في الرؤية.

و مع ذلك، فأنه قد يحدث هذه الأعراض في أقل من نسبة 1% فقط من الأشخاص الذين قد كرروا علاجات بواسطة حقن البوتوكس.

و لكي تتعرف على استخدامات تركيب الفيلر و آثاره الجانبية التي ربما تظهر عن أخذ حقن الفيلر تابع معنا قراءة سطور الجزء الثاني من هذا المقال.

بقلم إيمان الأغبر

بيكربونات الصوديوم تقلل من الوزن الزائد هل هذه خرافة أم حقيقة؟  تنسيق الصورة : رزان الحموي

 بيكربونات الصوديوم خرافة أم حقيقة

صودا الخبز أو| بيكربونات الصوديوم| الشهيرة هي التي نقصد بها تلك المادة الغذائية التي تستخدمها بعض السيدات في الطبخ، وصنع الخبز والحلويات، بالإضافة إلى أنها قد تستخدم ببعض الأوقات كعلاج لعسر الهضم، ولكن هل تستخدم لتخفيف من الوزن؟

في الحقيقة، قد تم مؤخراً استهلاك كميات كبيرة من صودا الخبر، وذلك بسبب اعتقاد الناس أنه عندما يتم خلط بين |الماء| أو سائل آخر مع بيكربونات الصوديوم أو صودا الخبز وشربه يومياً على مقدار فترة معينة، سوف يجعلهم قادرين على أن يمتلكوا جسمٍ رشيق  مثالي، أي أنهم يظنون أنها وسيلة للتقليل من الكيلو غرامات الزائدة لديهم.

ولكن في الواقع، ليس هنالك أيّ دليلٍ أو دراسة علمية تؤكد صحة مقولة أن "صودا الخبز" بإمكانها أن تقلل من الوزن زائد، ولكن السبب الذي جعل الناس يعتقدون أن هذا الأمر صحيح، هو ظنهم بأن بيكربونات الصوديوم قادرة على جعل جسمهم أكثر قلويّة، ولكن في الواقع هو أن جسم ينظم الأسس الهيدروجينية بنفسه وبشكل طبيعي.

 غالباً ما تنجح هذه الطريقة بالتقليل من الوزن، ولكن السبب بالتأكيد لا يرتبط بصودا الخبز، بل ربما يكون مرتبطاً بالماء الذي نعلم بأننا كلما أكثرنا من شربه كلما ساعدنا أجسامنا على التقليل من الوزن، لأنه يعمل على |تكسير الدهون|.

 الآثار الجانبية لشرب بيكربونات الصوديوم 

بعد أن وضحت لكم بحقيقة ما تخفيفه بيكربونات الصوديوم، أصبح لا بد من أوضح لكم الآثار الجانبية التي يسببها استهلاك بيكربونات الصوديوم أو صودا الخبز، فمن أشهر هذه الأثار هي:

• التقيء 

• صعوبة بالتقاط النفس

• حدوث تأكل بالأسنان

• تعرض لغازات المعدة

• غالباً ما تؤدي لفشل كلوي عند الاستهلاك الزائد

• ارتفاع بضغط الدم.

• مشاكل مزعجة بالجهاز الهضمي

كما وتظهر عدة آثار مضرة أخرى، ولكنها تختلف بحسب اختلاف حالة وطبيعة جسم الشخص الذي يستهلك من صودا الخبز ونسبة هذا الاستهلاك.

هذه هي نهاية مقالتنا التي أجبناكم من خلال سطورها عن سؤالكم المتكرر حول ما إذا كانت صودا الخبز حقاً تخفف الوزن أم لا، حيث إن الإجابة باختصار هي "لا".

لذا، يجب أن تكون حذراً، ولا تهتم بكل ما تسمعه، كما يجب عليك أن تستشير أحد الأطباء قبل أن تستهلك صودا الخبز، لكي تبعد عنك تلك الآثار المضرة.

بقلم إيمان الأغبر

تعرف على الفوائد العديدة للقرفة وكيف أختار نوع القرفة المناسب لعلاج المشاكل الطبية تصميم الصورة : رزان الحموي

ماهي مكونات القرفة : 

تحوي| القرفة| على بعض المواد الفعالة، التي تساعدها على تأدية الدور الطبي  كالكالسيوم والمغنزيوم ، البوتاسيوم ، مضادات أكسدة ، والمادة الفعالية الأساسية التي لها دور فعال في الأثار الطبية للقرفة   و تدعى| بالسينمالديهيد|، كما أنها تحتوي أيضاً على بعض المواد التي قد يكون لها بعض الآثار الجانبية مثل الكومارين

ماهي فوائد التي أثبتتها الدراسات عن القرفة

١- تحسين مستوى سكر الدم، وتقليل |مقاومة الأنسولين|، حيث أثبتت الدراسات أن تناول ملعقة من القرفة مابين ٢.٥ الى ٥ غرامات يومياً لمدة ٤٠ يومياً، تعمل على تقليل سكر دم الإنسان الصائم ٢٩٪

٢- تساعد القرفة على نزول الوزن، حيث أثبتت الدراسات بعد استخدام القرفة لمدة ١٢ أسبوع، أنها تساعد على التقليل من كتلة الجسم، ومحيط الخصر  فكلما ضعف قياس محيط الخصر كلما انخفضت مقاومة الأنسولين، والدهون الحشوية، خاصة إذا إستخدمت مع نظام غذائي، وممارسة التمارين الرياضية 

٣- تستخدم لعلاج عسر الهضم 

٤- تحسين صحة القلب لأنها تساعد على التقليل من  الكوليسترول، والدهون الثلاثية كما أنها تنشط الدورة الدموية 

٥- تستخدم أيضا للتخفيف من أعراض البرد و الأنفلونزا

ماهي أنواع القرفة وما هو أفضل نوع:

هناك نوعان للقرفة، قرفة الأعواد المجوفة، قشور القرفة 

قرفة الأعواد تحتوي على نسبة ٥٪ من الكومارين، أما القشور تحتوي على نسبة قليلة من الكومارين

وللكومارين كما تحدثنا بعض الآثار الجانبية، منها قد تسبب بعض التلف أو |المشاكل للكبد|، وبالتالي إختيارنا لقشور القرفة أفضل من الأعواد

فمن المهم عند شارئنا للقرفة، أن نحضرها خام 

هل نستخدم القرفة في الصورة الطبيعية أم مكملات غذائية: 

يمكننا إستخدام الصورة الطبيعية وأيضا |المكملات الغذائية |،ولكن مع الحرص على إختيار قشور القرفة، أو المكملات المستخلصة من القشور، وليس من الأعواد مع التركيز على المستوى الخام داخل المكملات من واحد إلى ستة غرام 

كيف نتناول القرفة: 

يمكننا إضافة القرفة إلى الكثير من الأطعمة، سواء كانت مسحوق بودرة أو بصورتها الخام ، كما يمكننا إستخدامها كمشروب 

ماهي الآثار الجانبية و السلبية للقرفة: 

١- هبوط السكر، عندما نستهلك القرفة بكمية كبيرة أو بالتزامن مع الأنسولين ،أو مع الأدوية المحفزة لإفراز الأنسولين في البنكرياس 

فمن المهم جدا تناول القرفة بمعايير محددة ومتابعة قياس السكر تجنباً للهبوط 

٢- يمكن للقرفة أن تعمل على زيادة سيولة الدم قليلاً وبالتالي يجب تجنبها مع الأدوية المسيّلة للدم 

٣- تعمل على تلف الكبد وخاصة أعواد القرفة لإحتوائها على نسبة عالية من الكومارين. 

 لا تنسوا المشاركة .............

بقلمي إسراء حيدر

 إنما الورد من الشوك وما ينبت النرجس إلا من البصل

إنما الورد من الشوك وما ينبت النرجس إلا من البصل

يختلف نبات النرجس عن باقي أنواع الأزهار فهو له قدرة خاصه على قتل أعدائه أو أي نبات ينمو بجواره،

فهذه الزهرة تنمو من بصلة شتوية مُعمرة ويرجع تسميه النرجس بهذا الاسم أنه كان يوجد فتى ينظر إلى شكله في البحيره باستمرار مستمتعا" بانعكاس صورته في زهرة النرجس فاطلقوا عليه الشاب النرجسي فحازت الزهرة على إعجاب الكثير من الناس المحيطين بهذه الزهرة خصوصا" في اسبانيا وقد مدحه العرب قديما" بأنه يشبه العيون القواتر وذلك لأنه يتميز بالجمال حيث الأمير نرسيس أعجب بنفسه كثيرا" وبجماله فكان يرى انعكاس وجهه في البحيرة التي كان  يجلس أمامها مدة طويلة.. 

 وفي يوم من الأيام أثناء وقوفه أمام البحيره انزلقت قدميه في الماء وغرق وبعد موته وعند قدوم فصل الربيع لاحظوا الناس المحيطين نمو زهرة جميلة  فاطلقوا عليها نرسيس وفي اللغه العربية أصبح اسمها نرجس ومعناها حب المرء لجماله ولذاته . 

فهي زهرة من أهم صفاتها أنها لا تحب إلا نفسها فهي لا تحب أي نبات آخر ينمو بجانبها وتقتله في الوقت التي تنمو فيه .

هل أنت أم نرجسية؟ 

هل توجد صفات النرجسية بشخصيتك؟

هل تعترفين بذلك؟ 

أم هذا سر يجب أن لا يكتشفه أحد ؟

ما أثر النرجسية على حياة زوجك وأطفالك؟

الأم النرجسية التي تعيش بيننا ولا أحد يعلم حقيقتها إلا الأشخاص الموجودين معها داخل المنزل ولديهم قدر كافي من الوعي لمعرفة أن سلوكياتها غير مقبولة مثل الزوج أو الجد أو الجدة .. 

-الأطفال يعتقدون أن ماتفعله أمهم هو الصح ولكن عندما يكبروا ويشاهدون الحياة الخارجية سوف يكتشفون الحقيقة لكن سوف يحملون كل الآثار السلبية من تربية أم نرجسية .

إضاءة سريعة ... تختلف النرجسبة من أم لأم ثانية وذلك حسب حدة الصفات التي تمتلكها وحتى الصفات ذاتها ممكن أن تكون عند أم خفيفة وعند أخرى قوية مثال: الأم النرجسية ممكن أن تفضل طفل عن الآخر.. على حسب حدة النرجسية لديها تظهر هذا الأمر ، لذا وجود مجرد الصفة حتى لو كانت خفيفة فإن نتائجها سيئة .

ماهي أهم الصفات التي تتصف بها الأم النرجسية؟

١- هي أهم شخص في المنزل وترفض تسليط الضوء على غيرها ، عندما تشعر بالتعب على الجميع الاستنفار من أجلها ، عندما تحزن على الجميع إرضائها بأي وسيلة ، وعما تغضب فهي دائما" على حق .

٢- من الصعب جدا" تقبل الغير وترفض أي فكرة لا تتوافق مع معتقداتها حتى من أقرب الناس لها .

٣- لديها حساسية عالية من أي انتقاد لأنها ترى نفسها كاملة وليس لديها عيوب أو أي خطأ .

٤- لديها غيرة سرية من أي حدا جميل أو ناجح ، لاتظهر ذلك بسهولة ولكن ممكن أن يظهر ذلك من خلال سلوكياتها واستخفافها لنجاح الآخرين .

٥- لديها حب للظهور و الاستعراض لفت النظر .

٦- تتصف بقسوة القلب وعدم التعاطف .

٧- ترمي مسؤوليات المنزل على زوجها وأطفالها وإذا طالب الزوج بطلب... تفعله ولكن تتحدث به كل الوقت بأنها تعبت وفعلت الكثير ..

٨- تطالب الجميع بتقدير أي أمر تقوم به ومن الصعب تقديرها لأفعال الآخرين لأنها ترى أنه من الواجب عليهم فعله مثل توصيل زوجها الأطفال للمدرسة أو احضار أغراض للمنزل .

٩- الغابة تبرر الوسيلة ممكن أن للكذب أو استغلال الأطفال للحصول على ما تريده .

١٠ - تنتقد بسهولة أطفالها وزوجها وتوجه الكلام القاسي لهم وتسخر من آرائهم وإنجازاتهم .

ماهي آثار الأم النرجسية على الأطفال؟

حدة النرجسية تحدد قوة  الآثار السلبية وبالتأكيد شخصية الطفل وكمية التأثر والتعايش عنده سوف يكون له دور أيضا" وغالبا ما يواجه الأطفال الأتي: 

▪︎ تدني تقدير الذات وضعف الثقة بالنفس 

▪︎ الشعور بعدم الاستحقاق والحاجة لإرضاء الأم طوال الوقت وفيما بعد إرضاء الآخرين 

▪︎ لوم نفس وجلد للذات الدائم وبسهولة يعتذر لأنه على قناعة بأنه دائما" على خطأ .

▪︎ مواجهة صعوبة في تحديد مايرغب به وما لا يرغب به لأن صورته عن ذاتها أصبحت مشوة بمثرة الاستهزاء والاستخفاف باختياراته 

▪︎ مشاكل بالاستقلال ولوم داخلي إذا ابتعدوا عن والدتهم 

▪︎ شعور بالقلق والخوف وعدم الأمان 

▪︎ حرمان الشعور بالرضا والسكينة والسعادة 

▪︎ يعانون من تشوش الأفكار وازدواجية الأراء 

▪︎ مشاكل في بناء علاقات سليمة وصداقات وفيما بعد مع شريك الحياة 

▪︎ من الممكن وصول الآثار إلى تعاطي المخدرات والإدمان على الكحول وغيرها من التصرفات المأساوية 

يهدف تدمير الذات للهروب من الواقع 

العيش مع أم نرجسية أمر صعب لكثرة آثاره السلبية المخيفة والحل الوحيد هو مراجعة طبيب نفسي أو اخصائي نفسي ليكون هناك تدخل من قبل شخص مختص لإرجاع الأمور بقدر الإمكان للطريق الصحيح .

بقلم نور العصيري

دورثي القادمة من عصر الفراعنة

-الجزء الثالث -

دورثي القادمة من عصر الفراعنة تصميم الصورة ريم أبو فخر

ختمنا مقالنا السابق عن قصة| دوروثي| إيدي أو أم سيتي عندما انتهى العمل في المشروع والذي كان عمل دوروثي فيه أمينة سر .

 و بسبب شغفها بعالم |الآثار| الغامض فقد قدمت العديد من المساعدت لهم. ، مما دعاهم إلى تقديم عرضين وظيفيين متناقضين تماماً في الأجر المادي 

الأول كان مقابل مادي كبير و مغري في القاهرة 

و الثاني كان في أبيدوس و لكن بمقابل مادي زهيد. 

وكمعرفتك الآن بدوروثي لا بد أنك لن تفاجئ عندما تعلم أنها بالطبع اختارت العرض الثاني ذو الأجر القليل و رفض العرض الأول إلى في القاهرة 

كيف لا و نحن نعرف شغفها و تعلقها بالمعبد و كل ما يخص أسلافها| الفراعنة|!

حال ما وصلت أم سيتي إلى أبيدوس

 إلى منزلها السابق و أمانها، حيث سرت في جسدها  قشعريرة السلام النفسي ممزوجة بالطمأنينة و كان شعور رائع شعرت به لأول مرة قي حياتها. 

و في الحال ذهبت أم سيتي إلى ذلك المعبد القديم في أبيدوس، و هنا الدهشة أنَّها كانت على علم ومعرفة كاملة بكل تفاصيل المعبد!؟

ليس هذا فحسب, تجهز الآن لهذه المفارقة الغريبة و التي ستدهشك أكثر فأكثر،

 فقد قام كبير المفتشين من إدارة الأثار آنذاك بطلب غريب من دوروثي،  وهو أن تقف بمكان معين في المعبد و الذي كان بجانب لوحات موجودة في ظلام حالكٍ و لم تكن قد كشفت بعد أمام أحد من قبل، و أن تصف ما يوجد! 

و لدهشة الحاضرين فقد استطاعت تحديد مكان كل لوحة، و تحديد رسوماتها كما هي بالضبط.

والغريب في الأمر أنها تحدثت و كأن اللوحة مكشوف أمامها و تنظر إليها بالفعل، مما شكل صدمة كبيرة لكل الحضور. 

سأنتقل الآن أعزائي إلى الحديقة الغامضة ،

 تلك الحديقة التي سألت عنها الطفلة دوروثي حول السبب وراء اختفائها من لوحة المعبد هل تذكرتموها؟ 

اذاً إليكم المفاجأة. 

أكدت دوروثي أن لذلك المعبد حديقة كبيرة، وأنها رأت الملك سيتي الأول، لأول مرة في ذلك المكان، و قامت أيضاً في تحديد مكان وجودها هناك رغم أن جميع الاكتشافات، والحفريات لم يكونوا قد توصلوا إلى أي نتيجة بعد. 

فما كان منهم إلا أن أجروا المزيد من الحفريات في الموقع الذي قالت عنه دوروثي لكي يتأكدوا من حقيقة وجود تلك الحديقة الغامضة إلى أن وصلوا إليها بالفعل!!

حقا إنَّ دوروثي كان لها الفضل الكبير في الكشف عن ألغاز و غموض أبيدوس بحسب ما أكده الكثير من| علماء الآثار |في مقالاتهم و كتاباتهم . 

و عندما وصلت دوروثي إلى سن التقاعد 1964،

رحلت إلى القاهرة على أمل إيجاد دوام جزئي لها هناك.

و لكن هل تعلم أنها لم تستطيع أن تكمل بقاءها هناك حتى ليوم واحد فدفعها شغفها و عادت إلى أبيدوس !! 

ثم حصلت بعد ذلك على استثناء من التقاعد و بقيت تتابع عملها مع علماء الأثار حيث قلبها و عقلها في أبيدوس. 

و لكن كما يقال إن للعمر حقه ففي عام 1969 أصدر قرار التقاعد النهائي،

 ولكن بالطبع فإنَّ طبيعة دوروثي  الشغوفة دفعها إلى تنظيم جولات سياحية مع عدداً من السواح و أخذت تحكي لهم تفاصيل المعبد الرائعة فيما يخص عن سكانه، و عن شكل الحياة السابقة فيه. 

علمت دوروثي باقتراب موعد رحلتها الأخيرة 

 وتماشياً مع عادة المصريين القدماء كانت أم سيتي أخذت تجهز نفسها لرحلة لموت بغية السفر، ولقاء الألهة.

لذا قامت دوروثي ببناء قبرها الخاص و المنحوت على جدرانه باباً محفور عليه صلاة فرعونية خاصة بطقوس الموت عند الفراعنة لقد أعدت حقاً رحلتها الأخيرة على نهج أجدادها الفراعنة  

و بما أن دوروثي كانت معتنقة| الديانة الوثنية| فقد كانت دوروثي متأكدة تماماً أنَّه لن يسمح أن تدفن داخل مدافن المسلمين، أو حتى المسيحيين.

 لذا أعدت عدتها بشكل يجعلها تموت بسلام نفسي.

ها قد أتت ساعة الموت الحتمية و توفت أم سيتي في الواحد و العشرين من إبريل في عام 1981 م، بعد مسيرة محفوفة بالغموض فكما رأينا بدأت بها غريبة وانتهت بها أيضاً غريبة. 

و لكن يا لخيبة الأمل فإن السلطات المصرية لم تسمح أن يتم دفن أم سيتي ضمن مقبرتها و ذلك يعود لأسباب صحية، فهي لم تحنط بحسب القواعد و الأصول التي كان الفراعنة يحنطون بها موتاهم، و بذلك فمن المؤكد أنَّ الجثة سوف تتعفن  مع مرور الوقت، و من الممكن أيضاً أن تسبب في انتشار أمراض عديدة،

 و لذلك السبب فقد دفنت في نهاية الأمر ضمن قبر يقع خارج المقبرة القبطية، 

ولا يوجد أي دلالات على هذا القبر سوى مجموعة متراكمة من الحجارة.

و ها قد رحلت هذه الأيقونة المدهشة و رحل سرها معها إلى الأبد.

إلى هنا وصلنا إلى نهاية  قصة دوروثي إيدي

 أو أم سيتي كما كانت تحب أن تسمى.

تلك المرأة البريطانية الغامضة و المدهشة التي عاشت طوال حياتها و هي مؤمنة بأنها بالفعل كاهنة فرعونية قادمة من ذلك الزمن البعيد،

 ولا ننكر أنها قد قدمت إنجازات رائعة و عديدة في مجال الآثار الفرعونية، و هذا باعتراف أغلب علماء المصريين الذين عاصروها،

 و التي أثارت جدلاً غريباً وسط المحللين و الدراسين و |علماء النفس|، و الذين أكد بعضهم أنَّ ما ادَّعته دوروثي كان صحيحاً  أي حول كونها كاهنة فرعونية قديمة، 

و من أبرزهم هؤلاء العالم "هاني الزيني" الذي تعرف بشكل مباشر على دوروثي في أبيدوس ، وكان هو الشخص الوحيد الذي أسرَّت له دوروثي عن زيارات الملك سيتي لها في مناماتها و أيضاً قي الواقع..

فقد كان العالم هاني واحد من الشاهدين على تعرف دوروثي إلى لوحات جدار المعبد القديم، واكتشاف الحديقة المخفية أيضاً. 

ومن جهة أخرى العديد من الباحثين يرون أن حقيقة ما قد جرى لدوروثي ما هو إلا نتيجة لهوسها الاضطرابي بسبب السقطة التي قد تلقتها،

 و ربما يكون قد ازداد الأمر أختلاطاً عليها بسبب معاصرتها لانتشار أدب المصريين القديم، و|قصص الفراعنة| الغامضة. 

و ذلك يفسر كيف أصبح لديها تصور كامل للحياة السابقة مما أدخلها في دوامة ضاعت فيها ما بين الحقيقة و الخيال.

إلا أنَّ كل هذا لم يفسر ما قد استطاعت دوروثي الوصول إليه من معرفة غموض و أسرار الحياة الفرعونية القديمة و كل تفاصيلها.

إذاً أصدقائي القراء 

هذه قصة الدوروثي إيدي أو كما أطلق عليها أم سيتي تلك المرأة التي وكما قالت تقمصتها كاهنة فرعونية منذ الزمن البعيد .

 إنها قصة كانت قد أثارت الجدل سابقاً و مازالت إلى الآن. 

فهل حقاً الخيال البشري  قادر على الوصول إلى هذا الدرجة من الدقة في وصف ألغاز مدفونة منذ القدم،؟

أم أنَّ هناك قوة غير قادر العقل البشري ععلى استيعابها.

ما زالت العديد من الأسئلة و الغموض تشكل جدلاً واسعاً بين علماء عصرنا الحديث.

فكلما تعمقنا أكثر وجدنا أن معظم ما نعلمه في عالم الألواح ما هو إلا مجر مجرد قطرة و أما محيط من| الغموض| 

أعزائي شاركونا الرأي، و لاتنسوا أن مشاركة المقال مع أصدقائكم على أوسع نطاق. 

⌛ بقلمي حسن فروخ

أهم المسببات والتفاصيل عن القلق وهرمون الأدرينالين  تصميم الصورة رزان الحموي

استكمالاً للمقال السابق سنكمل معكم أصدقائي بأهم المعلومات والتفاصيل عن القلق وهرمون الأدرينالين، بالإضافة إلى تتمة الأنواع الأساسية لاضطراب القلق، مع شرح عن الصمت الانتقائي، والفوبيا، والرهاب، والرهاب الاجتماعي. 

ما هو السبب في نوبات الهلع؟ 

بالرغم من أن هذه النوبات يمكن أن تحدث نتيجة تجارب شخصية ومخفية معينة مر بها الشخص في وقتٍ ما من حياته، أو بسبب تأثير إجهاد طويل معين عليه، إلا أنها يمكن أن تحدث دون سبب. 

ما هو الرهاب؟ 

أما الرهاب والفوبيا فهما عبارة عن خوف غير عقلاني، حيث تجد أن الشخص هنا يتجنب أمر معين، حتى لو كان موقفاََ عادياََ لا يدعو للخوف.

لا تعتبر الفوبيا كغيرها من اضطرابات القلق، وذلك لأنها تنتج عن سبب معين

فنجد أن الشخص المصاب بالفوبيا على معرفة تامة بأن خوفه غير منطقي، كما يكون قادراََ على التحكم في مشاعر القلق التي يشعر بها، 

أما محفزات الفوبيا، فهي بعض الحوادث التي تعرض لها  الشخص في حياته السابقة وأثرت به بشكل كبير يتحول مع الوقت إلى قلق شديد

 كأن يتعرض شخص ما لهجوم من حيوان معين، فأدى ذلك لأن يصبح دائم الخوف من هذا الحيوان، وسيتولد لديه شعور بالقلق والرعب فور رؤيته. 

ما هو الصمت الانتقائي؟ 

هو شكل من أشكال |القلق|، يعاني منه الأطفال تحديداََ، فنجد الطفل غير قادر على التكلم في أماكن معينة كالمدرسة، في حين أنه جيد الكلام في البيت، كما يمكن أن يملك الطفل مهارات اتصال لفظي ممتازة 

وبالتالي يمكن أن يمثل هذا القلق شكل متطرف من أشكال الرهاب الاجتماعي. 

ما هو الرهاب الاجتماعي؟ 

هو عبارة عن الخوف من الحكم السلبي من قبل الناس في المواقف الاجتماعية، ونجد المصاب بهذا النوع من الاضطراب شديد الصمت، ويخشى الدخول في أي نقاش كي لا يتعرض للإحراج.

أهم المسببات والتفاصيل عن القلق وهرمون الأدرينالين  تصميم الصورة رزان الحموي

بعض تصرفات المريض بالرهاب الاجتماعي ( اضطراب القلق الاجتماعي)..

نلاحظ عامةََ أن المصاب بالرهاب الاجتماعي يتجنب الاجتماعات والحفلات واللقاءات بشكل دائم، كما يتهرب من الاتصالات البشرية، مما يجعل حياته اليومية أصعب ما يكون. 

أما النوع الأخير من اضطرابات القلق فهو(اضطراب قلق الانفصال)..

ينتج هذا النوع عند الابتعاد عن شخص تحبه بشكل كبير وتشعر معه بالأمان والسكينة

فستبدأ مستويات القلق بالازدياد تدريجياََ، لدرجة أنه من الممكن أن تظهر عليك أعراض الهلع. 

ما هي الأسباب الرئيسية للقلق؟ وما هي الأمور التي تجعل الإنسان في حالة من القلق المفرط؟ 

(1) الضغوطات البيئية، كضغط العمل، مشاكل العلاقات، القضايا العائلية. 

لكن| علم الوراثة| كان له رأي آخر، فقد أكد أن من يعاني من اضطراب القلق لا بد أنه قد حصل على هذه الوراثة من أحد الأقارب، فعندها سيكون أكثر عرضة للإصابة به. 

كما توجد بعض العوامل الطبية التي يمكن أن تسبب اضطراب القلق، مثل بعض الآثار لمرض آخر، أو بعض النتائج الجانبية لتعاطي نوع معين من الأدوية 

ومن الممكن أيضاََ أن يوجد خلل معين في كيمياء الدماغ كبعض المشاكل التي تصيب الهرمونات، أو المشاكل التي توجد في الشحنات الكهربائية للدماغ. 

ومن الممكن أيضاََ أن ينتج القلق عن| إدمان |المريض على أحد المواد المخدرة لمدة معينة، فبعد انسحابه منها ستترك لديه بعض الآثار الجانبية المرضية كالقلق. 

هل يوجد علاج لاضطراب القلق؟ 

بشكل مبدأي، يجب أن نأخذ بعين الاعتبار فيما إذا كان المريض يتعاطى المخدرات والكحولات، أو أي مادة  أخرى، أو إذا كان مصاب بالاكتئاب. 

وذلك لأن تلك الحالات لها تأثير قوي على الصحة العقلية، فيجب معالجتها أولاََ قبل البدء بعلاج اضطراب القلق، وبمجرد أن يتم تشخيص المرض، سيبدأ الطبيب باختيار طريقة العلاج المناسبة مع المريض. 

هل يعد العلاج الدوائي أمر ضروري؟ 

لا يعد العلاج الدوائي أمر ضروري كضرورة التغيير من نمط الحياة، وذلك لتأثيره في الشفاء من الحالة. 

أهم المسببات والتفاصيل عن القلق وهرمون الأدرينالين  تصميم الصورة رزان الحموي

ومن المهم أيضاََ وجود الدعم والسند ممن حولك، كأحد أفراد العائلة، أو أحد الأصدقاء. 

ومن الممكن لك أن تجد بعض خدمات |الدعم النفسي |المتاحة على |مواقع التواصل الاجتماعى|، أو على أرض الواقع، والتي يمكن لها أن تساعدك وتعجل من شفائك. 

ما هو دور المجهود البدني؟ 

للمجهود البدني دور كبير في تحشين الصورة الذاتية للنفس، كما انه يفرز مواد كيميائية في الدماغ تعمل على تحسين المزاج والحالة النفسية. 

الاستشارات النفسية.. 

عند تأزم الأعراض لدى المريض، يمكنه اللجوء إلى الاستشارات النفسية لمعرفة كيفية التعامل مع المرض بالشكل الصحيح، حيث يكون العلاج ضمن هذه الاستشارات علاج معرفي سلوكي. 

ما هي أهمية العلاج السلوكي والمعرفي؟ 

تكمن أهميته في تزويد المريض بالمعرفة عن أنماط التفكير الضارة، مع كيفية تشكلها، فعندها سيبدأ المريض بالبحث عن مشاعر القلق لديه كي يصل لحل يغير منها. 

ما هي الأدوية التي يمكن أن تستخدم في العلاج؟ 

يكون العلاج عن طريق مادة تسمى "البنز دايزو بينز"، وهي عبارة عن دواء يمكن أن يصفه الطبيب لبعض المرضى الذين يعانون من القلق. 

لكن وللأسف الشديد، إن هذه الأدوية يمكن أن تسبب الإدمان، كما لها بعض الآثار الجانبية كالشعور بالنعس في كل الأوقات، 

أما المشكلة الحقيقة في هذا الدواء فتكمن في انها تسبب الإدمان والحاجة بأخذ جرعات أكبر من اجل الشعور بنفس التأثير. 

تابعونا لمعرفة تفاصيل ومعلومات أكثر عن القلق وهرمون الأدرينالين بالمقال القادم، بالإضافة إلى تتمة الشرح والتفصيل عن العلاج والأدوية المستخدمة للحد من القلق ولحل هذه المشكلة. 

شاركونا الآراء والنقد والدعم من خلال التعليقات. 

رهف العلي