سلسلة تعلم اللغة الإنكليزية ذاتياً  

(الإستماع )

سلسلة تعلم اللغة الإنكليزية ذاتياً

( الإستماع )

تكلمنا في المقالات السابقة عن المراجع التي تساعدك على إتقان مهارات "القواعد "و تعلم "المفردات "الجديدة وعن أهمية تطبيق كل مهارة يومياً. 

في هذا المقال سنتحدث عن مهارة الإستماع وهي| مهارة |مهمة جداً تمكنك من |التواصل| و|تعلم اللغة |بشكل جيد و سليم 

وهذه المهارة بالتحديد يكون من الممتع تطويرها 

ويتم تطويرها من خلال الإستماع إلى مقاطع صوتية تكون موجودة ضمن تطبيقات ومراجع مهمة سنتحدث عنها:

أولا تطبيق Learn English Podcast:

وهو تطبيق يحوي العديد من الملفات الصوتية 

وهو من التطبيقات السهل جداً التعامل معها حيث تستطيع البحث عن أي موضوع داخل التطبيق والإستماع إلى الملفات الصوتية منه والجميل بهذا التطبيق أنك ستجد النص الذي تسمعه مكتوب حيث يمكنك أن تنتبه إلى الكلمات التي تستمع إليها وتنتبه إلى كيفية كتابتها وأيضا بإمكانك إجراء إختبار عند الإنتهاء من الإستماع للمقطع.

ولكي تحقق الفائدة الأكبر من التطبيق حاول الإستماع إلى المقطع أكثر من مرة

اكتب |المفردات| الجديدة في النص ودونها في مدونتك الخاصة

أجب عن الأسئلة في الإختبارات قبل رؤية الأجوبة.

التطبيق الثاني Podcast Addict:

هذا |التطبيق |أيضاً يمكنك من تنزيل الملفات الصوتية من قائمة podcast   لتستطيع |الإستماع |إليها في أي وقت تريده وأيضاً يوجد قسم Radio  وتستطيع إنتقاء القناة التي تعجبك ومتابعتها.

 ومن| القنوات| التي تستطيع أن تحقق بها الفائدة:

BBC 6 Minute English: 

وفيها يتم بث حلقات حول مواضيع مختلفة وشرح المفردات المختلفة حول هذا الموضوع وتكون مدة الحلقة ست دقائق ويكون مستوى |الطالب |من مبتدأ إلى متوسط.

BBC 6 Minute Grammar:

 يتم فيها بث حلقات متعددة حيث كل حلقة تدور حول قاعدة معينة من |قواعد ||اللغة الإنكليزية| ومدة الحلقة ست دقائق والمستوى من| مبتدأ| إلى |متوسط|.

BBC 6 Minute vocabulary:

 وهذه تبث حلقات حيث في كل حلقة نستطيع تعلم مجموعة جديدة من المفردات وأيضاً مدة الحلقة ست دقائق والمستوى مبتدأ إلى متوسط.

BBC Best of Today: 

مدة الحلقة من 4 إلى 12 دقيقة وتبث حلقات| إخبارية| متنوعة للذي يحصل يومياً في العالم وهذه تستطيع الإفادة منها في تعلم اللغة الرسمية وطريقة النطق الصحيحة والمستوى المطلوب متوسط.

BBC The English We Speak:

 وفيها مدة الحلقة ثلاث دقائق تبث حلقات متنوعة وتستخدم |مصطلحات |وكلمات مستخدمة ضمن| المجتمع| في |بريطانيا| والمستوى من مبتدأ إلى متوسط.

Business Daily:

 وهي محطة إخبارية تبث حلقات حول الأحداث التي تحدث عالمياً والمستوى يجب أن يكون متوسط.

التطبيق الثالث :Ted Talks

وهي منصة غالباً يظهر فيها الأشخاص الناجحين في مجال ما ويشاركون تجاربهم أمام الجمهور وفي مختلف المواضيع وهي متوفرة إما على الموقع الرسمي ل TED  أو على| اليوتيوب |أو من خلال التطبيق ويمكنك مشاهدة |الفيديوهات |لهؤلاء الأشخاص أو الإستماع لهم من خلال ملفات صوتية يمكنك تنزيلها أو الإستماع لها |أونلاين|.

عزيزي القارئ إن تعلم اللغة عملية مستمرة فلا يجوز التوقف خلالها لأن ذلك يضعف عملية التعلم

 بالبداية ستجد أن استيعابك قليل ولكن مع الوقت ستزيد قدرتك على فهم ما تستمع إليه ويمكنك الإستماع في الوقت الضائع سواء بالمواصلات أو في قاعات الإنتظار وحاول الإلتزام يومياً ولو لمدة ربع ساعة.

سنتابع في المقال القادم عن مهارة "التحدث "وكيف بإمكانك تحسين لهجتك و طريقة لفظ الكلمات.

إن أعجبكم المقال شاركوه مع أصدقائكم😊

 📚 بقلم دنيا عبد الله

            خطوات تجعلك شخصيّة إجتماعيّة 

                            (الجزء الثاني)

خطوات تجعلك شخصيّة إجتماعيّة (الجزء الثاني)

خطوات تجعلك شخصيّة إجتماعيّة محبوبة - الجزء الثاني :

• تعرفنا في المقال السابق على أهم الخطوات التي تجعلك شخصية إجتماعيّة.

سنتابع في هذا الجزء باقي الخطوات :

وهنا وصلنا لمرحلة بناء جسور |الثقة| وبدأ الطرف الأخر يتحدّث براحة معك ولو لم تنتبه ستخرب كل مابنيته سابقاً فإذا تحمست بشكل زائد عن اللزوم وتبدأ التحدّث عن نفسك وعن بطولاتك وكأنك تنتظر الفرصة المناسبة للتحدث عن نفسك ولذلك يجب أخذ راحة ولانتحدث بحماس زائد لاحظ |التركيز| سابقاً كان على الشخص الذي أمامك فسألته عن نفسه ومدحت فيه والآن ننتقل لخطوة هامة هي :

 الإستماع : 

• الإستماع يكون بطريقتين هامين جداً معظم الناس تفكر أن الإستماع في الأذن فقط، إن الدرجة الأولى من الإستماع هي في الجسم يشعر الطرف الأخر أنك منجذب ومنتبه إلى مايقول ويكون من خلال توجه جسمك نحوه مع الإبتسامة وبعض |حركات الجسد| مثل هز رأسك أو إبتسامة بشكل أكثر أو أنك متفاجئ فيما يقول أو تعابير وجه معينة أو تعابير في رفع الحاجب فتظهر أنك متفاعل مع مايقول قإذا لم تكن مستمع بجسمك مهما سمعت في أذنيك الطرف الأخر لن يشعر أنك تعطي الإهتمام والإنتباه فالإستماع الأهم والأقوى هو في الجسم ثم في الأذن .
•  إن الإستماع في الأذن ليس إنتظار الشخص لإنهاء كلامه كي تبدأ ليس هذا هدفك، إنما هدفك بناء علاقات إجتماعية قوية وصحية نبني العلاقات من خلال التعرّف على أشخاص أكثر، فالإستماع هو لمعرفة الشخص أكثر لكي تسأله أسئلة إضافية لتتعرف عليه أكثر وتجد نقاط تشابه بينك وبينه أكثر ويجب عليك الانتباه عند تحدثك مع الأشخاص لاتعطي الكثير من الأحكام والآراء على مواضيع مختلفة.
•  إجعل الموضوع خفيف ولاتتحدث عن نفسك لاتتسرع في التحدث عن نفسك في البداية إلا عندما يسألك لأن هذا سينفر الطرف الأخر منك لأن كل شخص لايهتم سوى في نفسه، عند فهمك لهذه القاعدة ستكون قادر على تسليط |الضوء| على الأخرين، وفي معظم الحالات عند تطبيقك كل الخطوات بشكل صحيح ستجده مستمتع في |الحوار| معك وسيسألك عن نفسك ماذا درست ماهواياتك ماذا تحب سيكون تشكل لديه |الفضول| الكافي للتعرف عليك وهذه فرصة للتحدث عن نفسك ولكن بإختصار لاتتحدث كثير  وفي كل موضوع تتكلم فيه عن نفسك اسأل الطرف الأخر أيضاً عنه، فكر في أي حوار بينك وبين الطرف الأخر على أنه كرة، كرة معك تلعب فيها .

    هل يجب متابعة الترجمة حين مشاهدة الأفلام ؟

هل يجب متابعة الترجمة حين مشاهدة الأفلام ؟

هل يجب أن أستخدم الترجمة التوضيحيّة عندما أشاهد فيلماً باللغة الإنجليزيّة ؟

•  يعتمد هذا السؤال على هدفك من مشاهدة الفيلم، وهو سؤال جيّد، فإن كان هدفك هو مجرّد مشاهدة الفيلم والإستمتاع به وكان الفيلم بلغة لا تفهمها، إذن نعم ربما ترغب في مشاهدة الفيلم مع ترجمة لأنّه إذا لم تكن تقرأ الترجمة فلن تفهم الفيلم، ولكن إن كنت تشاهد فيلماً بلغة تدرسها ولأنّك تتعلّمها الآن، فقد ترغب في إستخدام بعض العناوين .

 عندا ظهور الكلمات على الشاشة ، ما هو أوّل شيء ستفعله : 

• ستقرأ الكلمات الّتي يتم التحدّث بها دون أن تستمع إليها جيداً في الواقع ، ولن تنظر إلى أفواه الأشخاص الّذين يتحدّثون هذه الكلمات، وهذه هي الأشياء الّتي تحتاج إلى القيام بها إذا كنت ترغب في تحسين إستماعك وتحسين نطقك، أنت بحاجة إلى الاستماع ، وإذا كنت تقرأ ، فأنت لا تستمع .

توصيّات عند مشاهدة الأفلام : 

•  أوصي دائماً إن كنت تشاهد فيلمًا بلغة تريد تحسينها، أن لا تستخدم الترجمة التوضيحيّة. في المرة الأولى الّتي تشاهده فيها فقط إستمع وتحقق من مدى فهمك، إختبر نفسك و ضع كل تركيزك على الإستماع، ثمّ تستطيع إذا أردت العودة للمشاهدة مرة أخرى مع الترجمة إلى لغتك أو التسميّات التوضيحيّة باللغة نفسها، وهذا يعتمد على هدفك .
  
•  إذا كان هو التركيز حقًا على تعلّم المفردات الجديدة والجمل والقواعد وكل شيء، لذا سأرغب في المشاهدة مع التسميات التوضيحيّة التي ستظهر لك اللغة الإنجليزيّة. أما إذا كنت تريد فقط التحقّق من فهمك للقصة بشكل صحيح، فسترغب في إستخدام الترجمة , في الواقع أنا أوصي بها جميعاً .
  

خطوات يجب إتبّاعها عند مشاهدة الأفلام تزيد من إمكانيّة التعلّم  :

• عندما تشاهد الفيلم للمرّة الأولى شاهده دون ترجمة، دون تسمية توضيحيّة، فقط إستمع، ثم و في المرّة الثانية تستطيع مشاهدتها مع الترجمة للتحقّق مما إذا كان فهمك للقصة صحيحاً وعندها ستفهم كل التفاصيل بنسبة 100٪ .
  
•  وبعد ذلك عندما تشاهده للمرة الثالثة فأنت تعرف بالفعل كل ما سيحدث، فالقصة و الأحداث قد خُزنت في دماغك ويمكنك أن تشاهده بدون ترجمات، ويكون من السهل الإستماع إليه لأنك الآن تعرف القصة بأكملها.
  إذا كنت تريد إعادة المشاهدة للتركيز على كل كلمة كل جملة وكل التفاصيل، فلا أوصي بهذا حقًا، لا أعتقد أن هذا ضروري .
  

إذا أردت القيام بذلك، فقم بذلك بإستخدام التسميات التوضيحيّة باللغة الإنجليزيّة :

1. في المرّة الأولى دون تسميات توضيحيّة ولا ترجمات، تمرّن على الإستماع و إختبر نفسك، تحقّق من مدى فهمك
2. في المرّة الثانيّة إستخدم الترجمة إلى لغتك للتأكّد من أنّك تفهم القصّة، وتأكّد أن ما سمعته باللغة الإنجليزيّة كان حقًا ما كان يحدث،
3. وفي المرّة الثالثة فقط شاهد و إستمع الآن بعد أن عرفت ما يحدث .
4. في المرّة الرابعة إذا كنت تريد أن تجعل كل شيء مثاليّاً، شاهد الفيلم مع التسميات التوضيحيّة

•  هذا رأيي فقط، قد لا يريد الجميع مشاهدة فيلم أربع مرات، ولكن إن كنت ترغب بذلك، فهذا ما أوصيك بفعله.

• كما أنّه غير متوّجب عليك أن تتوّقع فهم كل كلمة في مقطع الفيديو أو الفيلم، لا يجب أن تتوّقع فهم كل جملة فيه، فهذا لا يتعلّق بتعلّم اللغة ، إن كنت تفهم 50٪ فهذا أمر رائع، حتى و إن إستطعت فقط فهم 30٪ هذا أمر رائع أيضاً لأنّك لست بحاجة إلى فهم 100٪ ، فأنت تحتاج فقط إلى الإستمرار في الإستماع إلى اللغة الإنجليزيّة .
  

 💙  LI NE  💙

الفن الذهبي الكامن وراء التأمل 

- الجزء الأول - 

الفن الذهبي الكامن وراء التأمل  تصميم الصورة: ريم أبو فخر

 كثيراً ما نلاحظ أشخاص في حياتنا قليلي الكلام سمتهم العامة هي الصمت 

ومنذ القدم عُرف أن |الصمت| هو لغة الأقوياء وذوي المراتب الرفيعة, فالصمت لا يدل على الضعف والجهل بتاتاً بل هو أكثر الوسائل حكمة في الحياة 

فهناك مثل شعبي أو حكمة متداولة تقول 

"أن السمكة التي تغلق فمها لا تُصطاد".

قديماً منذ عهد القيصر الروسي 

عندما صدر حكم الإعدام شنقاً بحق أحد| الشعراء|, وحينما حان وقت تنفيذ الحكم انقطع الحبل ولم يمت حينها لكنه لم يحسن استغلال هذه الفرصة التي منحت له فقال: إن |الروس| فاشلين في ربط الحبل,

 وعندما وصل الخبر إلى القيصر أراد إثبات العكس له وبالفعل في اليوم التالي أعيد تنفيذ الحكم وشُنق الشاعر على الرغم من أن إنقطاع الحبل هو بشرة خير في تلك الأيام ويعفى عن المتهم لكنه كان السبب في ما أصابه.

فكيف نتقن هذا الفن الرائع ونتجنب أن نقع في المتاعب والمشاكل كما حدث مع هذا الشاعر رغم معرفتنا بالحقيقة؟؟

سأخبركم اليوم بسبع طرق تجعلنا نتقن هذا الفن الصعب  ونستخدمه كوسيلة لتحسين شخصياتنا كونه يعتبر أحد أنواع| الكلام|...

أجل الصمت هو أحد أكثر أنواع الكلام بلاغة وفعالية ويعطي صاحبه هيبة كبيرة, ويجعله شخص ذو تفكير كبير يتحكم في ردات فعله والأماكن التي تتطلب منه الرد, أو تعلم طريقة الرد المناسبة في| المواقف| المختلفة التي يكون أكثرها يسودها الاستفزاز و|السلبية|. 

في بداية الطريق نحو هذا المسار

 يجب تمرين نفسك على| الإستماع| كثيراً, ليس فقط الإستماع بل يجب عليك أن تستمتع بإستماعك لمن حولك.

 حينما تتقن الاستماع سيساعدك هذا على خلق| شخصية متوازنة| لها هيبة على من حولك, وكما ذكرت سابقاً صمتك لا يعني أنك عاجز على الرد أو أنك تجهل الحقيقة على العكس تماماً.

 يقال في القديم كان يوجد حكيم في أحد القرى 

زاره رجل يشتكي له سوء علاقته مع زوجته وكثرة تذمرها, وصف له الحكيم حينها دواء وطلب منه أن يشربه عندما وصوله إلى المنزل ويبقيه في فمه مدة نصف ساعة,

 بدأ الرجل في تنفيذ ما طلبه منه| الحكيم| ولم يعد يتشاحن مع زوجته عند وصوله إلى المنزل كونه يحتفظ بالدواء في فمه. 

ومع مرور عذة أيام ساد| الهدوء| في المنزل وتحسنت العلاقة تدريجياً وعند انتهاء الفترة التي طلبها منه الحكيم عاد إليه الرجل وسأله عن تركيبة هذا الدواء العجيب, فأحبره أنه مجرد ماء عادي لكن| الدواء الفعال| كان الصمت لإن زوجته كانت تحتاج إلى التعبير عن غضبها وضغوطاتها وكان يتطلب الأمر منه أن يستوعبها.

عندما تتعلم فن الإستماع ليس بهف الرد إلى الإستماع بل بهدف الاستيعاب والفهم, 

ستلاحظ تغيير كبير في ردات فعلك وهذا بدوره سيقودك إلى التمرين الثاني في الصمت وهو أن العد للعشرة قبل الرد بأي جواب للأخرين.......

لازال هناك الكثير من الأسطر التي ستكشف عن النتائج القيمة لإتقان| فن الاستماع |والكثير من التمارين الأخرى الموجودة في الجزء الثاني ...

هل تجد صعوبة في تعلّم الإنكليزيّة؟ - إليك الحّل

هل تجد صعوبة في تعلّم الإنكليزيّة؟ - إليك الحّل

ما هو الأمر الأكثر صعوبة برأيك بالنسبة لتعلّم اللغة الانكليزية ؟

قد تكون أشباه الجمل الفعليّة " Phrasal verbs " هي الأكثر صعوبة أو القواعد " Grammar " أو تركيب الجمل ، 

و لكن من المفاجئ أن يجد الكثير من الأشخاص  الإستماع " Listening " هو الأكثر صعوبة في تعلّم اللغة الإنكليزيّة!!

ما الواجب عليك فعله إذاً؟

عليك الاستماع الى اللّغة الإنكليزيّة لما يقارب من 10 دقائق إلى ثلاث ساعات يومياً:

فقط إستمع إلى الإنكليزيّة ريثما تقوم بالإستحمام أو خلال تناولك وجبات طعامك أو في السيارة . المّهم أن يكون لفظ اللغة الإنكليزيّة على مسامعك قدر المستطاع و لأطول فترة ممكنة و من لسان المتحدثين الأصليّين للغة ، لأنّه لو كان الشيء الوحيد الّذي تستمع إليه من أساتذتك في المدرسة أو المعهد و الذين من المحتمل أن لا يكونوا من المتحدثين الأصليين للغة و قد لا يكون لفظهم و نطقهم دائماً دقيقاً مئة بالمئة و لا تستمع إلى أشخاص يتحدثون بطريقة فعلية مع أشخاص آخرين بمحادثة فذلك ما يشّكل صعوبة في تعلم اللغة بالنسبة إليك .
لذا عليك الاستماع إلى إذاعات و قنوات تلفازيّة و محّطات ناطقة باللغة الانكليزية الأم . صحيح أنه قد يكون صعب الفهم أحياناً و لكن هذه ليست بالمشكلة الكبيرة ، لأنَّ الهدف ليس أن تفهم كل ما تستمع إليه بل أن تستمع إلى الأصوات و طريقة لفظ الأحرف و نغماتها و أصواتها و الكلمات بالشكل الصحيح وأن تستمع إلى جمل كاملة و إلى كيفية إنشائها أو إلى موضوع ما، لأنك لو قرأت كلمة ما على ورقة أو لافتة و لم تكن قد إستمعت إليها من لسان متحدّث ناطق بهذه اللغة فلن تستطيع معرفة الطريقة الصحيحة لصوتها و لفظها ، و غالباً الصوت أو النغمة التي تنطق بها الكلمة مختلفة كثيراً عما تبدو عليه كتابةً لذا يجب عليك الإستماع إليها من المتحدّثين بهذه اللغة أولاً من المتحدثين الإنكليز لتكون واثقاً من أنك تتعلم كيف تلفظ هذه الكلمة فعلاً و بالشكل الصحيح عندما تنطق.

و الجميل بهذا الموضوع أنك تستطيع الإستماع إلى الإنكليزيّة طيلة يومك أو لفترات طويلة خلال اليوم و طبعاً ستنال الفائدة المثلى . 

قواعد هامة لحياة أفضل

 - الجزء الرابع - 

قواعد هامة لحياة أفضل

 القاعدة الثامنة: توقف عن الكذب على نفسك

نميل نحن البشر غالباً إلى |الكذب| على انفسنا بطريقةٍ أو بأخرى، من خلال إخبار أنفسنا بأننا سنحقق هدفاً معيناً دون بذل الجهد اللازم و الكافي لذلك،

 أو بالكذب على أنفسنا بشأن عيوبنا،

 وقد أطلق بعض |علماء النفس| على ذلك اسم "كذبة الحياة" لأننا نكذب على أنفسنا لنحصل على ما نعتقد بأننا نريده،

 ويجب التركيز على عبارة "ما نعتقد بأننا نريده" لأننا نخدع أنفسنا عندما نشتهي أشياء ليست في صالحنا، 

والشيء نفسه ينطبق على قدرتنا في إقناع أنفسنا بأننا نعرف كل ما نحتاج إلى معرفته وهذه كذبةٌ ماكرةٌ و خطيرة لأننا عندما نفترض بأننا نمتلك كل الأدوات اللازمة لتحسين ذاتنا و تطويرها فإننا نفقد كل الرغبة في التعلّم و النمو. 

إذاً فصدقنا مع أنفسنا هو أكثر ما يعيننا على إعادة حياتنا إلى مسارها الصحيح،

 وهو الخطوة الأولى نحو معرفة جوهرنا واكتشاف أخطائنا من أجل تصحيحها و التعلم منها للمضي قدماً.

القاعدة التاسعة: الانخراط في نقاشٍ صحي:

إذا كنت قد قضيت أي وقتٍ على |وسائل التواصل الاجتماعي| فأنت تعلم بأنها يمكن أن تكون بؤرةً للصراع و الإنتقاد وتبادل الإتهامات، وغالباً ما يتعامل الناس بسرعةٍ وإنفعالٍ غير مدروسٍ مع الإساءة التي قد تحدث عبر| الإنترنت |

فيردون بالقول أو الفعل دون التفكير بعواقب ما يفعلون،

 وبكل أسف فإن ذلك السلوك يميّز أغلب المحادثات، وهو انحرافٌ تامٌ لما يعنيه النقاش الصحي، 

فلا بد من استعادة القدرة على الإنخراط في محادثاتٍ حقيقية، ولا بد من فهم أن رفض فكرة شخصٍ ما لا تعني مهاجمته،

 بل يجب الإستماع لما يقوله الآخرون و افتراض أنه يمكن التعلم منه بدل التعامل مع المحادثة على أنها منافسةٌ أو فرصةٌ لإثبات أننا على حق وأن الآخر على خطأ أو أنها فرصةٌ للهجوم على الآخرين واستعراض معارفنا و مهاراتنا، 

بل علينا التركيز على الإستماع وإعادة صياغة ما فهمناه بكلماتنا الخاصة لتعزيز التواصل مع الآخرين وتعزيز أواصر المحبة والإحترام.

اقرأ المزيد...

الفن الذهبي الكامن وراء التأمل  

- الجزء الثاني -

الفن الذهبي الكامن وراء التأمل  تصميم الصورة : ريم أبو فخر

 ذكرنا  في "الجزء الأول " أن أول خطوات تعلم فن الصمت هو تعلم |فن الإستماع| بهدف تحول الإستماع إلى| الإستيعاب |والفهم فتفكر بكل كلمة ستقولها للأخرين 

وهذا شيء مهم في علاقاتك ومكانتك عندهم لإنك ستحسب وزن كلمتك ومدى وقعها. 

على عكس الإنسان| المستهتر| الذي يتكلم فوراً دون تفكير ويبوح بكل شسيء وهذا مع| الوقت| سيضعه في مشاكل كثيرة متجاهلاً سهام الكلمات التي لا يمكن أن تعود إذا أُطلقت

إذا كنت من الأشخاص الذين يحبون المشاركة في النقاشات كثيراً وإبداء آرائهم 

عليك أن تتدرب على التحكم في طريقة تنفسك, لما يلعبه دور| تنظيم التنفس| في |التفكير| بشكل كبير والسيطرة على| الإنفعال| الحماسي في السيطرة على الذات والتفكير ملياً في كلام الطرف المقابل كونك غيرت منظورك.

الشخص الذي يتكلم كثيراً ينظر إليه كأناني ممن حوله لإنه يأخذ أغلب الوقت في التحدث عن نفسه ومشاعره ومشاكله, فهذا شيء يجب أن تنتبه إليه كثيراً عند تدربك لإتقان| فن الصمت|.  فأنت تحتاج أن تعطي الآخرين مساحة أكثر

 وهذا يحدث عندما تطرح عليهم أسئلة أكثر, حتى وإن كان دورك في الحديث أعطه مجالاً أكبر في التعبير عن نفسه, 

مما يعطيك فرصة أقوى للسيطرة على رغبتك في التحدث ويقوي العلاقة بينكما.

الكثير منا يشعر بالتوتر 

أثناء وصول تنبيه أو إشعار على هاتفه هذا| التوتر| يعتبر من أكبر محفزات| الكلام |الكثير لتفريغ التوتر. 

لذلك احرص على أن تبقى أن المتحكم في |هاتفك المحمول| وليس العكس وذلك بوضعه بوضع الصامت لتجنب تشتيتك وتسيطر أكثر على |جهازك العصبي| وتبقي الصمت هو سيد صفاتك.

من أهم تمارين تعزيز الصمت

ممارسة تمارين| اليوغا |و|التأمل الروحي |بعيداً عن كل أنواع المغريات الدنيوية,

 فتخصيص وقت لنفسك والإختلاء بها والتفكير ملياً بما تحتاجه هو شيء مهم جداً لك يدعمك نفسياً بشكل كبير وبدوره سينعكس بشكل مباشر على زيادة قوة الصمت في حياتك.

 لذلك حاول تخصيص وقت يومي لذاتك بعيداً عن| الضوضاء |والضجيج لتفكر في نفسك الأمر الذي سيساعدك على التفكير في المواقف الصعبة وطريقة التعامل معها وزيادة الوعي التي سيجنبك الكثير من المشاكل أثناء فترات| الضغط|.

قول الشاعر محمود درويش عن الصمت :

"في الهدوء نعيم وفي الصمت حياة وما بين الاثنين تفاصيل لا أحد يدركها"

 يقودنا إلى آخر محطة بعد إتقان فن الصمت الذي ستصبح قادراً على ممارسته أمام الآخرين أيضاً, كونك خصصت الوقت الكافي لتتعرف على نفسك ووضعت حدود الراحة مع الآخرين

 ستكون بحاجة إلى إيجاد شيء جديد تتعلمه لنفسك كهواية مثل |الرسم |أو| القراءة |أو الكثير من الأمثلة التي تعطي بها فرصة لذاتك.

أتمنى أن تكون معلوماتي اليوم نالت إعجتبكم وتساعدكم على إتقان هذا الفن الذهبي الذي يرفع المرء درجات عظيمة في حياته.

أتمنى أن تشاركوني آرائكم في التعليقات وإيصال كتاباتي إلى أُناس آخرين من خلال مشاركة رابط المقال.

 سلسلة تعلم اللغة الإنكليزية ذاتياً

 ( خطّة الدراسة )

سلسلة تعلم اللغة الإنكليزية ذاتياً

( خطة الدراسة )

تحدثنا في المقالات السابقة عن أهم |المراجع |لتحسين كل مهارة من مهارات| اللغة الإنكليزية| بالطبع في عملية التعلم أنت بحاجة للتنظيم من ناحية الوقت والمراجع ووضع خطة عمل تستطيع أن تعمل بها

سنتحدث في هذا المقال عن خطة عمل تستطيع أن تتبعها لتضمن تحسن جيد في اللغة.

سنبدأ بعملية تنظيم المراجع:

عليك أن تجمع كل| المواقع |التي تم ذكرها في مجلد خاص وأن تجعل ضمن هذا المجلد مجلدات فرعية بحيث تجعل مجلد لكل مهارة 

مثلاً مجلد reading وتضع بداخله المواقع و|التطبيقات| التي تستخدمها في دراسة reading "القراءة " وأيضا لمهارة listening "الإستماع " و writing "الكتابة " و grammar" القواعد "  وهكذا بحيث إمكانك الوصول إلى هذه المواقع و|التطبيقات |بكل سهولة

 وأن تضع هذا المجلد على الشاشة الرئيسية لهاتفك أو على الكمبيوتر أو يمكنك وضعه ضمن متصفح |الإنترنت| الخاص بك.

أما خطة الدراسة الأسبوعية:

طبعاً دراسة اللغة الإنكليزية بحاجة وضع خطة نستطيع أن نتبعها ونستمر عليها

حاول وضع جدول واكتب عليه أيام الأسبوع وعليك أن تضع الأوقات المناسبة لك فإن كان وقتك يسمح بالتدرب ساعتان يومياً 

إجعل ساعة لتعلم مهارة |القراءة |وساعة لتعلم |التحدث| وفي اليوم التالي قم بتبديل المهارات إلى |الإستماع |و|القواعد|.

نظم هذه الأوقات في جدول يلائم انشغالاتك الأخرى وفي حال كان وقتك أقل من ذلك يمكنك وضع نصف ساعة لكل مهارة منها.

وعليك جعل هذا الجدول دائم في حياتك فعند تنظيمه حاول مراعاة دراستك وأمورك الأخرى التي تشغلك من دراسة أخرى أو عمل وغيره.

أما بالنسبة لتنظيم يومك:

عليك بتنظيم يومك على جدول excel وضمن هذا الجدول ضع ساعات يومك التي تعمل بها وضع الإستراحات ضمن هذا اليوم ثم ضع الساعات التي يمكنك التدرب بها

بالطبع هذا الأمر عائد إلى الوقت الذي تملكه خلال يومك فأنت قد تكون لا تستطيع دراسة اللغة الإنكليزية إلا في أيام العطلة فقط

في نهاية الجدول عليك وضع الإنجاز الذي حققته يومياً أو أسبوعياً

وضع الأخطاء التي قمت بها خلال هذه الفترة لتستطيع التعلم منها لاحقاً.

مجموعة من النصائح العامة

1.  عليك بالممارسة الدائمة لكل المهارات وتذكر دائماً بداية أي |عادة |ستكون صعبة ولكنها ستصبح مدمناً عليها وتحقق الفائدة التي تريدها.
2.  حاول أن تتحدث مع نفسك أو تفكر باللغة الانكليزية إجعل التدرب عليها |نمط حياة| إن لم تكن تملك وقتاً كبيراً للتدرب عليها.
3.  إن كنت من محبي |المسلسلات| الأجنبية أو |الأفلام| حاول أن تشاهدها بترجمة إنكليزية ستجد الأمر صعباً بدايةً ولكن ستعتاد عليها مع الوقت.

أتمنى أن أكون قد حققت لكم الفائدة من| سلسلة تعلم اللغة الانكليزية|

شاركنا بخطة العمل التي تتبعها😊

 📚 بقلم دنيا عبد الله

 ألقِ خطابك كستيف جوبز "من كتاب أسرار محاضرات ستيف جوبز"

ألقِ خطابك كستيف جوبز "من كتاب أسرار محاضرات ستيف جوبز"

ستيف جوبز...

 هو المؤسس والمدير التنفيذي السابق لشركة آبل

كان من أمهر العالم في الخطابات حيث كان يوصل المعلومة بأسهل الطرق وأمتعها

 وقد قام الكاتب بدراسة عدة خطابات لستيف جوبز 

وقام بكتابة ثلاثة خطوات يحتاجها أي شخص يبحث عن التميز في محاضراته

أولا: التحضير:

 هي أهم خطوة في الخطاب وهي التي تؤدي إلى نجاح أو فشل الخطاب أو المحاضرة لذلك اعمل في هذه المرحلة بكل جد

وخطط لرسالتك التي ستلقيها وضع الكلمات المفتاحية المناسبة.

وأيضاً إعمل على الرسالة المفتاحية والفكرة التي عليك إيصالها للجمهور ويجب أن تكون بسيطة وسهلة جداً وسهلة الحفظ لكافة الأفراد.

 فستيف جوبز عند خطابه في اختراع الآيفون أعلن عنه بجملة 

"Today, Apple reinvents the phone"

اليوم آبل تعيد اختراع الهاتف ....وهي من الجمل البسيطة وسهلة التذكر فالأغلب قد حفظها وكانت بداية قوية للخطاب.

القصة:

 هي ما تريد إخباره للجمهور ويجب أن تؤكد على الرسالة المفتاحية للقصة

التدريب المستمر :

ستيف جوبز كان يأخذ ساعات وأحياناً أيام للتدرب على خطاب واحد ولا تخدعك صفات ستيف جوبز وبأنه يمتلك جاذبية طبيعية وقدرة غريزية على إلقاء الخطاب فهو كان يأخذ وقتاً ومجهوداً في تحضيراته للخطاب

عليك الاستعداد للمشاكل الطارئة:

معظم الأشخاص يخافون من المواقف المحرجة كسؤال أحد الجمهور أو معارضة فكرتك فعليك التجهيز لهذه الاحتمالات فمثلاً عليك اتباع

• طريقة الجردل:

وهذه الطريقة تعتمد على تقسيم المشاكل التي يمكن أن تواجهك فالطبع سيكون لديك مشاكل محتملة وإدرس صفات أو خلفيات الأشخاص الذين تحاضر بهم وحاول إيجاد الحلول لهذه المشاكل.

• وعليك بالتدريب 

على إلقاء المحاضرة عدة مرات وحتى إعتمد على تصوير نفسك أثناء الإلقاء وابحث عن أخطائك وحاول معالجتها.

الخطوة الثانية: توصيل رسالتك

اتبع هذه الخطوات...

١- أخبر الناس كيف ستحل مشكلتهم

ستيف جوبز كان يعمد على إعتماد المشاكل كشخص شرير يجب التخلص منه ففي الخطاب كان يحكي عن المشكلات وتأثيرها وبعدها كان يضع الحلول.

في طريقة عرضه لل iPod 

بدايةً... تكلم عن أن الناس تواجه مشكلة وهي عدم القدرة على الإستماع للأغاني في كل الأماكن وبعدها أظهر الحل كأنه بطل ليقضي على هذه المشكلة وهو iPod 

٢- بسط من خطابك

كان يعتمد ستيف جوبز على تقليل الكلام وزيادة الصور فالصور لها تأثيرات أكبر من الكلام.

وإعتمد على إستخدام التشبيهات لتبسيط المعلومة للمستمع.

 جوبز بدلا من قوله إن iPod له ذاكرة ٥ جيجا ووزنه خفيف

قال بأن iPod يستطيع تخزين ١٠٠٠ أغنية وهو أخف من علبة اللبان

٣- يستخدم قاعدة الثلاثة:

وهي من أهم وسائل التواصل أن تحاول تلخيص أفكارك لثلاثة أفكار

 فأكثر من ثلاثة سيجعل المستمع يضيع في المعلومات وهذا ما فعله ستيف جوبز عند وصفه للآيفون.... فقال بأنه عبارة عن إنترنيت ووسيلة اتصال وiPod 

الخطوة الثالثة: إعمل على التمييز

استخدم العاطفة أو المشاعر في إيصال فكرتك وركز على كيفية إلقاء الكلام أكثر من الكلام نفسه في توصيل المعلومة فهو أهم من المعلومة نفسها

وكان ستيف جوبز يعتمد عدة أشياء في خطاباته ...

• كتحريكه المستمر ليديه فلا يضعها في جيبه أو يمسكها ببعض
• وكان يقف عند كل فكرة مهمة يريد إيصالها.
• وابتعد عن الخطابات الروتينة وإعتمد على تغيير نبرة صوته في كل جزء من الخطاب لكلي لا يشعر الجمهور بالملل.

وأخيراً إذا كان خطابك طويلاً إعتمد على فترة إستراحة كمشاهدة مقاطع فيديو أو إلقاء نكتة أو سرد قصة 

حاول أن تبقي الجمهور في ترقب دائم لحديثك.

عادةً... هل تعجبك خطابات ستيف جوبز؟ 

من من الأشخاص الذين تشعر بأن خطابهم مهم وتحفيزي وتحب الإقتداء به؟؟؟

شاركنا رأيك بالتعليقات 😊

 📚 بقلم دنيا عبد الله

              ماهي جوهرة الأشياء السلبيّة ؟

ماهي جوهرة الأشياء السلبيّة ؟

 هنالك سرّ عظيم و كبير ، لم يتحدّث أحد معك من قبل فيه و هو عن مشاعرك :

 و إذا فهمت هذا السرّ و طبقّته منذ اليوم ، ستبدأ برحلة التحرّر من قيود المشاعر السلبيّة .
(( غضب ، حزن ، غيرة ، خوف ... ))

دعنا نفكّر معاً كما تجري العادة ،  هل ربنا يخلق أيّ شيء عن عبث ؟

إستناداً لبرمجة عقلك اللاوعي التقليديّة ستخبرني :

• بالطبع كلّا .. كلّ شيء مخلوق له سبب .
• هذا يعني أنَّ هذه القاعدة تنطبق على كل أشكال الحياة ،و كلّ الأشياء الّتي تمضي مع الحياة .. و من ضمنها " المشاعر " .
• فليست المشاعر الإيجابيّة وحدها من تذهب ، بل و المشاعر السلبيّة سيأتي عليها تحزم أمتعتها و ترحل .
• و كما أنَّ هنالك عوامل و أسباب لدخول الطاقة الإيجاييّة لحياتك ، أيضاً ينطبق الأمر على الطاقة السلبيّة .

لكن الأهّم هو السؤال الآتي :

 ما هي الغاية الإيجابية من كل شعور سلبي ؟ "

• لنبدأ مع الخوف ..
• لو أّننا لا نملك الخوف ماذا سيحدث و لم نشعر به طول عمرنا  ؟
• ببساطة تامّة ، عادي جداً أن نقفز من مكان عالي ، و بالتالي نموت .. لأن الخوف ليس موجود ..
• جوهرته الإيجابيّة هي (( الحماية ))
  

أمّا الحزن ..ماهي جوهرته ؟

• جوهرته (( مواسة الذات ، تقبلها ، الاتصال معها ، الجلوس معها  و الإستماع لأفكارها .. ))
• و هكذا ..هنا السر داخل كل المشاعر ... الجوهرة الإيجابيّة ..
• إذا فهمت الغاية ، تحرّرت من القيود ..
• و ستصل لمرحلة دون المرور بالشعور .. تصل للنتيجة ( غاية الشعور و جوهرته )
• الموضوع ليس سحراً ، هو فقط فهم و الوعي بآلية المشاعر ..
• درّب نفسك و مع مرور الوقت ستلاحظ الإختلاف بنفسك ..
  

نتمنّى لك يوماً سعيداً ، و أن ينال المقال إعجابك ..

بقلمي شهد بكر✍🏻

الإدارة النفسيّة وطرق تساعدك على تخفيض حدّة التوّتر لديك

الإدارة النفسيّة وطرق تساعدك على تخفيف التوّتر

الإدارة النفسيّة وطرق تساعد على تخفيف التوّتر :

الإنسان يوافق على الطلبات التي تطلب منه لأنّه واقع تحت ضغط الموافقة ، وضغط الموافقة يعود لأنّك إمّا لطيف أكثر من اللازم أو رابط رضاك عن نفسك برضى الآخرين عنك ،

•  الإثنين كارثة يرفعون مستوى التوّتر ، فمن المهم تدريب نفسك على الحزم ، والسلوك الحازم يشمل على طلب الذي تريده والتعبير عن ذاتك والشكوى التي في مكانها والدفاع عن نفسك من غير عدوان أو سلبيّة .

الإدارة السلوكيّة والنفسيّة :

• كما الإدارة السلوكيّة مهمة أيضاً فالإدارة النفسيّة مهمّة أيضاً ، فأوّل الأمور الّتي سنناقشها هي أنّك تكون واقع تحت التأثير الإنفعالي أثناء موقف ما ، وليس التفكير المنطقي ، فأنت تقيم الموقف بناءاً على ما تشعر به ، بناءاً على قوّة شعورك وليس قدر الموقف بحد ذاته ،فأنت تبقى ترتأي أن الطيران خطر بمجرد شعورك بالقلق الشديد تجاهه أو تشعر بأن المدير يسيء معاملتك بمجرد شعورك بالغضب الشديد تجاهه ،
•  فلا يوجد سبب منطقي بنيت على أساسه حكمك ، فقد بنيته على أساس إنفعالاتك ،فعندما تشعر بالقلق ، قم بالتفكير بالطريقة التي يضحك عليك عقلك بها ،فشعورك بالقلق تجاه حدث لا يعني بتة أن الموقف يهدّدك فعلاً أو تتعرض لمعاملة سيّئة ،فإنتبه لنفسك إذا كان لديك معتقدات متسلّطة لأنها ترفع من مستوى التوّتر لديك ،وإستبدلها بمعتقدات مرنة .

تضخيم الأحداث : 

• نحن نميل لتضخيم الأحداث بدرجة مبالغ فيها لا توافق مستواها الحقيقي ،فعدم تجاوز شخص للإختبار ، يكون شيئاً مزعج حقاً ، لكنه ليس بالأمر السيء جداً ، ومع ذلك فقد حوَّلتَ الحدث المثير للإزعاج لخوف وتهديد في مخيلتي ،وهذا ما يجذب مشاعر القلق والتوتر والخوف في موقف لا يلزم هذه المشاعر ، فعلى سبيل المثال : أحمد قد سقط في إمتحان القيادة ، فهذا الحدث مثير للإزعاج لكنه من الناحيّة الواقعيّة ليس بالأمر الكبير الذي يجلب التوّتر والقلق والخوف .

التخيّل الزمني للمستقبل :

• لو فقدت السيطرة تماماً فإستخدم سلاح التخيّل الزمني المستقبلي ، من أجل تفكر أن الحدث الذي سبب لك التوّتر سيبقى خلال عدة أشهر حدث لا يجلب أي توتر إطلاقاً ، كالأحداث التي حصلت معك منذ سنة ، فقم بمراجعتها ولاحظ مدى أهميتها الآن لك ، وأيضاً كتابة الأشياء الجميلة ذوي التأثير الوردي الذي يزيد من شعور الإمتنان والرضى ، فهذا من شأنه تخفيف حدة التوتر لديك ، فهي إحدى النصائح المهمّة التي يحثون عليها علماء النفس لخلق مشاعر إيجابيّة .

تكوين العلاقات مع الأصدقاء : 

• أيضاً تكوين علاقات مع الأصدقاء والعائلة من شأنه أن يشعر الفرد بالإنتماء وتقدير الذات ، وقد إستنتجوا العلماء أن الرجال والنساء الذين لديهم أقل نسبة من العلاقات الإجتماعيّة لديهم مستوى عالي من التوّتر والإكتئاب ، وأيضاً من الطرق المساعدة على تجاوز التوتر هو الإستماع إلى الموسيقا الهادئة ، فهذا من شأنه أن يمد الفرد بالإسترخاء مما يساعده على تخفيض حدّة التوتر الّذي يشعر به .

بقلمي جمال نفّاع 

طريقة بسيطة ومعروفة لتعلّم اللغة الإنكليزيّة

طريقة بسيطة لتعلّم اللغة الإنكليزيّة

 طريقة بسيطة و معروفة للجميع لتعلُّم اللغة الإنكليزية

طريقة مكوّنة من إثنتا عشر خطوة، لو إتبعتها بالترتيب، ستكون فخوراً جداً بنفسك و خلال فترة زمنيّة قصيرة .

-فإذا كنت جادّاً في تعلُّم اللغة الإنكليزيّة و تريد الوصول بها إلى مستوى عالٍ جداً فلن تندم على الوقت الّذي ستقضيه لقراءة هذه المقالة .

• قد ينصحك أحدهم بأن تبدأ بتعلُّم الكلمات الأكثر شيوعاً لتُزوّد حصيلتك اللغوية ثم تبدأ بفهم و حفظ القواعد و ربط الكلمات مع بعضها قواعدياً لتكوّن الجُمل، و لكن في الحقيقة هذه الطريقة ستُضيّع من وقتك و جهدك لتجد نفسك في النهاية أمام الكثير من المشاكل و الصعوبات، 
• فقد تصبح ممتلكاً للكثير من الكلمات و المفردات التي لا تستطيع تثبيتها في ذاكرتك، أو بالرغم من امتلاكك لخزينتك اللغوية ستكتشف أنها لا تساعدك في الفهم و التواصل مع مُتكلمي هذه اللغة، و غيرها الكثير من الأمور التي قد تواجهك. و هذا يعني أنك لا تتّبع الطريقة الصائبة التي من المفترض أن تُعلمك اللغة الإنكليزية.
  

يكمن الحل ب إثنتا عشر خطوة يجب أن تتبعها بالترتيب : 

و هذه الطريقة ليست بالغريبة أو الجديدة بالنسبة لك، هي الطريقة الوحيدة الّتي تُجيدها و خُلِقت معك بالفطرة و تستخدمها مع غيرك عندما تريد تعليمهم شيئاً ما، و هي طريقة علميّة و مجرّبة و بخطوات محدّدة.
أول ما يُتقنه الطفل حين ولادته هو السمع، فهو يسمع اللغة المحكيّة في البيئة المحيطة به ثمّ يتعلّم كيف يرددها و يقولها و في المرتبة الثالثة يتعلّم قراءتها و أخيراً يتعلّم كتابتها. فهذا هو الترتيب الّذي يجب أن تتبعه و هو عكس الترتيب المتّبع في المدارس، وهو سبب عدم تمكّن الطلاب من اللغة الإنكليزية.

1. الخطوة الأولى: يجب أن تستمع إلى الجُمل بشكل كبير و ليس فقط إلى المفردات.
2. الخطوة الثانية: أن تستمع إلى الجُمل و تنوِّع المفردات التي تكوّنها.
3. الخطوة الثالثة: أن تستمع و تتحدث؛ و ذلك بأن تبحث عن محادثات قصيرة و مشروحة و تبدأ التمرُّن عليها، أن تستمع إليها و تحاول تطبيقها و تمثيلها فعلياً.
4. الخطوة الرابعة: أيضاً الإستماع و التحدُّث، و لكن ستكون المحادثات أطول و شرحها أقل، و ستحاول أن تقوم بحفظها عن ظهر قلب و غيباً و التدرب على النطق السليم .
5. الخطوة الخامسة: نبدأ بالقراءة، و تعلُّم القصص القصيرة ذات اللفظ الصحيح مع التدرُّب على المفردات الجديدة في سياق القصة، و بعد فهم القصة تحاول أن تقرأها لنفسك مرّات عدة و تستذكر أحداثها في عقلك.
6. الخطوة السادسة: خُذ فكرة عن القواعد من حيث الاستخدام و الفرق في الأزمنة، دون التعمّق فيها.
7. الخطوة السابعة: تبدأ هنا مرحلة الكتابة، كأن تكتب مثلاً عن اهتماماتك أو مُذكرة يومية عنك.
8. الخطوة الثامنة: مشاهدة أفلام و برامج إنكليزية غير مترجمة مع محاولة التأكيد على بعض القواعد التي تراها مهمّة.
9. الخطوة التاسعة: التكلُّم مع أجانب و هذا ما سيسرّع من تعلّمك للغة و تمكُنك من نطقها و التحدّث بها.
10. الخطوة العاشرة: إكتب بشكل أكبر مواضيع متنوّعة أو لخّص بعض المقالات .
11. الخطوة الحادية عشر : تدرَّب على النطق و اللهجة .
12. الخطوة الثانية عشر : تهانينا! فقد أصبحت متمكناً من اللغة و لست بحاجة إلى مدرِّس، و أصبحت تملك الكفاءة و القدرة لأن تعرف نقاط ضعفك و تصحّحها .

💙  LI NE  💙

                          نحن أمّةٌ قاسيّة

نحن أمّةٌ قاسيّة

نحن أمةٌ -إلّا من رحمه ربنا _ قلوبنا من حجر

نفضلُّ الإستماع لصوت الرصاص ، على أن نستمع لصوت الحب ..

أصبحنا نرى كلمات الحبِّ عيباً ، و ترانيم العشق عاراً
و عشق الدراما الكاذبة و نسيان الجوى .. بات جزءٌ لا تجزأ من علاقاتنا .

《إنَّ الحبَّ رحيقُ الحياة 》

فإذا زُرع بقلبٍ ، لن تجد منه عداوةً أو بغضاء
بل فائضاً من الإيثار و العطاء  ..

كونوا على يقين ...

" الحبُّ هو مصنع الإنسان .. و الكراهيّة مصنع القتلة "

و هذا ما يفسّر تدهور عالمنا في هاوية الجحيم رغم أنّنا لانزال أحياء .

لا تجرّموا بالهوى لأجل معتقداتٍ تربيتم عليها
و شعاراتٍ ليست بشرقيّة .. بل جاهليّة
مهدوّا للحب طريقاً ...
تكون نهايته الفضيلة ...

لا تعقّدوه، لأنّه لو تعّقد سيأخذ الشيطان الأشخاص لطرق الرذيلة  ...

_ كما هو حالنا اليوم _

فذئاب العادات تباعد الاثنين ...
و الأرواح تجتمع حال خيال قبلة لقاء .

يعلم الله ماهيتنا نحن البشر ، و لكن بصيرتنا الضعيفة تأبى الإعتراف بأنه ما يحدث معنا ما هو إلّا مّما إقترفته تلك الأنامل البسيطة و العقول الصغيرة ...

يا سادة القوم أرجوكم ..

و ما هي سوى ليالٍ متتاليّة قد تمرُّ بنا و كأنّنا شيوخ العياء ..
مررنا بمحطات العمر القليلة تاركين خلفنا إشاراتٍ سوداء ..
شبابٌ ضائعون ما بين أوراق التسجيل أو التأجيل ، و عقد زفافٍ مع الحسناء ..
فتياتٌ يسبون بعد القتال ، و مارد الشهوة قُلب في غرامهم لملاك حبِّ و وفاء ..
طوقٌ ممدود على طريق الهيام ، ليُقطع عند أوّل علقمٍ و جفاء ..

حربٌ صغرى بدلاً من الحوار
حول طاولةِ الكره بدلاً من الجوار ...

و تعدّدت الأسباب .. و الفراق واحد

و مع كلِّ هذا تسألوني :
أين الحب الذي تداوله العظماء ؟

و لكنّني أعذركم ...
فمَ ذنب العماء عن شمس الحياة ؟

بقلمي شهد بكر ✒️

تعلم أي لغة بسهولة

تعلم أي لغة بسهولة

 السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اعزائي قراء سطر الكرام

ما هي أهمية تعلم لغات جديدة؟

وهل بات من الضروري هذا الأمر؟

 وما هي أهم الطرق والنصائح لتعلم بطريقة سريعة وسهلة؟

 و هل تعلم اللّغات يحتاج إلى ذكاء خارق؟!

يعد تعلم لغات أخرى وخاصة اللغة |الإنكليزية| و|الفرنسية | ضرورة ملحة في عصرنا هذا وفي ظل هذا التطور المستمر

سأتكلم في مقالتي اليوم عن أهم النصائح التي تفيدك  لتعلم أي لغة تريد و مدى أهمية تعلم لغات جديدة على عملك وذكائك

أهم النصائح لتعلم لغة جديدة بكل سهولة:

١- أولاً الإستمرارية مهمة جداً في تعلم أي شيء تريد 

الإستمرار في التعلم وعدم التوقف وهذه المشكلة  كنت أقع بها باستمرار عندما يصيبني الملل 

٢- مراجعة المعلومات الذي تتعلمها باستمرار

٣- لا تقارن نفسك بالآخرين

 لكل منا طريقة استيعاب مختلفة |نافس نفسك| وحاول مقارنه نفسك قبل بداية| التعلم| وبما وصلت له الآن و وهذا سيشجعك كثيراً

٤- حاول أن تتكلم مع أشخاص يعرفون هذه اللغة 

أو مع أجانب وهذا سيقوي مفرداتك ويزيد من خبرتك

٥- الدراسة في جو هادئ ومريح حتى لا يتشتت ذهنك

٦- تخطى الخجل

 لا تخاف من التكلم 

 التدريب على الكلام  حتى لو كنت  تعاني من الخطأ في لفظك لا تخجل من السؤال 

٧- قراءه المقالات بهذه اللغة وهذا سيقوى مفرداتك وأسلوب كتابتك

٨-مشاهدة الأفلام التي تتحدث اللغة 

هذا سيساعدك كثيراً و سيقوي مهارة الإستماع لديك و| الاستماع |إلى| الأغاني| الأجنبية أيضاً

٩-الاستعانة بتطبيقات الهاتف

يوجد الكثير من| التطبيقات| على الهاتف حالياً تساعد في التكلم و التعلم عن بعد

١٠-لا تجعل المصادر المتعددة تشتتك اعتمد على مصدر محدد

أهميه تعلم لغات جديدة :

• زيادة| معدل الذكاء |: وهذا ما أكدته العديد من الدراسات الحديثة

• الوقاية من الإصابة بمرض| الزهايمر|: لأن تعلم اللغات يحافظ على نشاط خلايا| الدماغ |ويحميها من الضعف ويقويها

• زيادة |الثقة بالنفس| ويجعلك فخور بنفسك دائماً

• القدرة على الإنفتاح على ثقافات أخرى

• تحسين| الذاكرة |أن |تعلم اللغات| وتعلم معلومات جديدة فهذا يساعد على تقوية خلايا المخ

• بناء شبكة علاقات وتواصل قوية مع أشخاص حول العالم من مختلف البلدان

•  زيادة فرص العمل لديك سواء في| الترجمة| أو العمل في البلدان الأخرى

• إزالة أهم عائق من عوائق في| السفر| أمامك 

إياك أن تفقد حماسك مع الأيام استمر في التعلم ولا تقف عند أول صعوبات تواجهها

أتمنى أن تكون مقالتي قد  قدمت الفائدة التي أتمناها وأتمنى أن تكون قد جمعت لكم المعلومات الكافية

 دمتم بخير وصحة وعافية 

بقلم ريم محمد

 two night stand
تو نايت ستاند(4)

تو نايت ستاند two night stand - الجزء الرابع تصميم الصورة : رزان الحموي

ليلتان ..

 |فيلم رومانسي وكوميدي| أمريكي, إخراج ماكس نيكولاس , |بطولة| مايلز تيلر وأنلي تيبتون ..

وجدت ميغان في الجزء السابق صورة تجمع آلك بفتاة أخرى، كيف ستتصرف تجاه هذا الفعل؟؟، لندع الإجابات تنكشف الآن .

تسأله ميغان عما إذا لايزال يحب ديزي، لكن آلك لا يستطيع الإجابة، فتلعم أنه مرتبط بفتاة مسافرة، وقد قام بخيانتها معها.

حقيقة آلك المزيفة:

وبعد أن بكت ميغان كيراً، أخبرها أن حبيبته قررت هجره، وعلم بهذا عن طريق رسالة، كانت ستعطيه إياها.

لكنها اضطرت للسفر، قبل أن تعطيه الرسالة، لكنه عثر عليها عن طريق الصدفة.

لذلك قرر أن ينشئ حساب على الموقع، حتى يفاجأها بشيء عندما تقرر هجره، فترفض ميغان الإستماع إلى كلامه.

وتقرر الخروج بعد أن خفت العاصفة في الخارج، فتخرج وتعود إلى بيتها، وتحذف حسابها على الموقع فوراً.

حياة آلك بعد الفراق:

وفي اليوم التالي يستيقظ آلك من النوم، ويجد حبيبته ديزي قدد عادت، وأنها وجدت الورقة في سلة القمامة، ويجب أن تتكلم معه بهذا الموضوع.

فيخبرها أنه يملك الورقة ولم يرميها، فتعطيه هي الورقة التي كتبتها ميغان، ويسعطيها هو الرسالة التي كتبتها هي.

يجلسان سويةً ويقرران أن ينهيا علاقتهما، وأن الانفصال هو الحل الوحيد، والأفضل لهما هما الاثنين.

 وعندما يبقى آلك وحيداً، يفشل في العثور على أي طريقة، يتمكن من خلالها الوصول لميغان.

محاولات الوصول لميغان:

فيقرر الاتصال بإدارة الموقع، ليأخذ منهم أي معلومة تمكنه من الوصول إليها، لكنهم يرفضوا ذلك إلا إذا كانت من الشرطة.

فتأتي فكرة في رأسه، وتأتي الشرطة إلى بيت ميغان، حيث كان فايزا تقيم حفلة في الشقة، فتلقي الشرطة القبض على ميغان.

وذلك بسبب دعوة رفعت ضدها، لإنها اقتحمت الشقة المقابلة لآلك. تذهب ميغان معهم إلى القسم، وتحاول أن تدافع عن نفسها، وأن آلك هو الفاعل، وليست هي.

لكن لا يتم تصديقها من احد، وتلقي في الحجز مع الموقوفين.

اعتراف آلك لميغان بالحب:

وبعدها ياتي آلك ليدفع لها كفالتها، ويخرجها من السجن، لكنه ترفض ان يدفعها هو لها، وهذا يضايقه أكثر، ويجعله يصر على مقابلتها أكثر من قبل.

فيبقى منتظر وصول أصدقائها، الذين سيدفعون كفالتها، فيحاول التحدث معها وهي خارجة من القسم.

ويخبرها أنه احبها كثيراً، وهو السبب في هذه الدعوة، وطلب من جيرانه أن يساعدوه، وأنه عرفها منذ ليلتان فقط، وهذا غير كافي بالنسبة غليه.

ويريد وقت أكثر ليعرفها، ويتمنى أن توافق على طلبه. وأنه سيأتي يوم ويضحكان على ما فعلاه، فتخبره أنها لا تستطيع إعطاء جواب الآن.

لكن الإجابة ممكن أن تكون ضده، ويجب أن يعطيها رقمه، وعندما تهدأ وتفكر جيداً، ستتصل هي به.

رد ميغان على طلب آلك:

يعطيها آلك رقمه ويغادر بغير إرادته، وتبقى ميغان في القسم بعد أن تأخذ منه، الورد والبالون الذي احضرهم لها.

ويكون مكتوب على البالون" أنا آسف، وأنا شخص غبي".

يثير هذا الكلام ضحك ميغان، التي تسارع للاتصال به، وتطلب منه أن يحسن خطابه، في المرة القادمة التي سيأتي ليصالحها بها.

لكنه يفاجأها عندما أتى من وراءها، وأخبرها انه يحبها، وهي أيضاً بادلته نفس المشاعر.

أتمنى أن يكون مقال اليوم قد نال على إعجابكم، لا تنسى أن تشاركني برأيك في العليقات، وتشارك رابط المقالة على صفحتك الشخصية.

أمل الخضر
فيلم بدقيقة🎥

أهم الطرق للتحدث ببراعة في المحادثات الصغيرة  تنسيق الصورة : ريم أبو فخر

الكثير من الأحيان ترغب في التحدث مع الشخص الذي أمامك وترغب في فتح حوار، ولكن تجد كلامك الذي يخرج كلام سخيف وكلام ممل، وتكون جلستك مع الأشخاص جلسة غير مثمرة جلسة لايوجد فيها هدف، سنتحدث في هذا المقال عن طرق يمكن استخدامها لخلق حديث بسيط مع الناس حولك ولجذب الناس إليك.

ماهو تعريف المتحدث البارع؟

هو الشخص الذي يقف أمام الناس وعندما يتحدث تجد أن القلوب مشدودة له، والكل ينجذب وينتبه إليه ويستمع له.

ماهي أهم صفات المتحدث البارع؟

١- نبرة الصوت

إن الصوت المثبت على نفس الوتيرة يعتبر ممل ومرهق للناس المستمعين لك، ولايترك أي تأثير إيجابي لدى المستمعين أو صدى لديهم، لذلك حاول تغيير نبرة صوتك عند الحاجة.

٢- حسن الإصغاء

حسن الإستماع من أهم الصفات التي يجب توفرها لدى الطرفين، فأنت تتحدث وتترك له مجال للتحدث وهو أيضاً يترك لك مجال للحديث والتعبير عن آرائك، لذلك تجنب مقاطعة اي شخص أثناء حديثه.

٣- الابتعاد عن المواضيع الذاتية فقط

إن المواضيع التي تهم جميع الأطراف المشاركين في الحديث هي الأنسب لطرحها، وتثير حماس الجميع وتجعل جميع الأطراف تشارك في الحديث، تجنب الحديث عن مواضيع تخص ذاتك فقط فهي تشعرهم بالملل والضجر. 

٤- الحرص على الاهتمام بالناس التي تتحدث معهم

معظم الناس تشعر بالسعادة عندما تسألهم عن حياتهم وعن أمور تخصهم، فلا تفسد ذلك الأمر بكثرة الحديث عن ذاتك ومعلومات عنك، لأنك تفقد حماس الأشخاص المقابلين للحديث.

٥- كثرة المعلومات

إن المتحدث البارع يجب أن يكون لديه الكثير من المعلومات للتحدث مع الآخرين، عندما يتحدث أمامك شخص عن موضوع جديد يجب أن تكون لديك معلومات كافية كي تستطيع مشاركته في الحديث وتبادل الآراء والأفكار معه، وتأكد أن الثقافة هي أمر مختلف عن التعليم، لذلك حاول أن تكون شخص مثقف أيضاً ليس فقط شخص متعلّم.

٦- حسن الاستجابة مع الناس حولك

عندما  تتحدث إليك الناس يجب أن لا تكون إجاباتك قصيرة ومختصرة، حاول أن تكون طويلة ذات معنى ومعبرة،  لأن الإجابات الطويلة تعطي اهتمام  كبير لحديث الشخص المقابل.

 ماذا يجب أن تفعل قبل البدء في محادثة؟

يجب أن تفكر في دماغك الهدف من المحادثة، إما أن يكون هدفك تكوين علاقة مع الشخص المقابل، أو تطوير علاقتك به، أو ترغب في الاستمتاع في تلك المحادثة.

ماذا يجب أن تتجنب في محادثتك؟

• عليك تجنب الأسئلة المباشرة التي تشتت الشخص الذي أمامك.

• عليك تجنب المحادثات المملة التي ليس لها أي فائدة.

• عليك تجنب المحادثات الغريبة والأسئلة الغريبة التي يتم طرحها.

أهم الطرق للتحدث ببراعة في المحادثات الصغيرة  تنسيق الصورة : ريم أبو فخر

كيف تحول محادثتك من محادثة سخيفة إلى محادثة مثمرة؟

١- المديح والاستنتاج

إن الفكرة الأساسية من أي حوار صغير بينك وبين أي شخص هو وجود موضوع مشترك يدور بينكم، وكل شخص لديه مدخلات يستطيع التحدث بها، وهذه الفكرة تجذب انتباه الشخص المقابل وتجعله واعي لوجودك، وأيضاً تجعل الشخص الذي أمامك مهتم أكثر، وممكن أن تضع استنتاج على مديحك له، فتقول أنا معجب بخفة دمك أو معجب في ثقافتك، هل أنت تعمل بأمر مرتبط بالثقافة، وهو سيأخذ الكلام ويجيب عليه وبالتالي تكون خلقت محادثة طويلة، قائمة على وجود الشخص الآخر، قائمة على التركيز على حديثه وهذه نقطة هامة جداً، لكن احرص أن لايكون الاستنتاج خاطئ وقائم على أشخاص خاطئين لأنك ستجد الحوار تم قفله قبل أن يبدأ.

٢- السؤال مكون من جزأين

• الجزء الأول:

أول جزء في السؤال يجب أن تكون إجابته طويلة وليست قصيرة وتمنع الشخص المقابل من إكمال إجابته، وتنهي الحوار 

على سبيل المثال:

ماذا تعمل، ماذا تدرس، متى تستيقظ...

عليك أن تسال أسئلة مفتوحة مستخدم فيها كلمة ( لماذا - ماذا ) 

مثال: 

لماذا تجلس في العراق، ماهي الأشياء التي تحب فعلها في حياتك.

• الجزء الثاني:

إن الجزء الثاني من السؤال يجب أن يحمل طاقة إيجابية، إياك أن تسأل أي شخص لماذا تعمل في هذا العمل، لأن الشخص الذي تسأله قد يكون منزعج من عمله وغير سعيد به وبالتالي سؤالك سيحمل طاقة سلبية بالنسبة له، ممكن أن تطرح سؤال ماهي الأشياء التي تفعلها كي تستمتع في وقتك، هذا السؤال فيه طاقة إيجابية كبيرة وإجابات طويلة تخلق حديث طويل، سيشرح لك الشخص المقابل الأشياء التي يحب أن يفعلها والأشياء التي لايحب فعلها والأشياء التي يرغب في فعلها، لذلك حاول أن يكون سؤالك مرتبط بشيئ إيجابي وتكون متأكد عند طرحك للسؤال سيتجاوب الشخص المقابل معك ضمن الحدود الإيجابية.

أهم الطرق للتحدث ببراعة في المحادثات الصغيرة  تنسيق الصورة : ريم أبو فخر

الكلمة السحرية هي عبارة عن "أنا أحتاج"، عندما تتحدث مع شخص يمكنك أن تقول أنا أحتاج رأيك في أمر معين، أو أنا أحتاج نصيحتك في مجال ما، أنا أحتاج أن تقول لي لو كنت مكاني ماذا ستفعل، وكي تتحدث يجب أن يكون لديك قصة أو موقف، تتحدث على أساسه كلمة أنا احتاج.

▪على سبيل المثال:

الشخص الذي تتحدث معه اكتشفت أنه يحب قراءة الكتب فيجب أن تقول له أنا أحتاج أن ترشح لي مجموعة من الكتب، أو أحتاج أن تساعدني في تغيير شخصيتي.

شخص متزوج وأنت أيضاً متزوج فتقول له أحتاج مساعدتك ببعض النصائح عندما نتجادل أنا وزوجتي.

▪ماهي فائدة استخدام الكلمة السحرية؟

جميعنا لدينا مجموعة من الاحتياجات، وأكثر احتياج نحتاجه هو |تحقيق الذات| عن طريق مساعدة الناس وأن تكون قدوة بالنسبة لهم، أو عن طريق ترك أثر في المجتمع الذي أنت فيه، عند استخدام جملة "أنا أحتاج" فأنت تشعر الشخص المقابل بقيمته الكبيرة وبدوره في الحياة وأهميته، ودوره في تغيير أمور أنت تحتاج تغييرها، وتخلق نوع من أنواع الروابط بينكم.

 ماهي أنواع الروابط بين الناس؟

هي إما روابط عرقية أو روابط مبنية على أشياء مشتركة بين الناس، وبالتالي بحديثك معه تخلق رابطة وتعطي مساحة للشخص المقابل للتعبير عن أفكاره.

٤- ربط المحادثة مع نفسك

الهدف من ربط المحادثة هو التعبير عن نفسك وأيضاً تترك فرصة للشخص المقابل للتعبير عن نفسه، ويمكنك فعل ذلك عندما يتحدث عن موقف حصل معه فتتحدث أنت أيضاً عن موقف حصل شبيهه حصل معك، أو إذا قال أنه يعمل في مكان معين، تقول أنا أيضاً أعرف شخص يعمل في هذا المكان، أو لدي صديق يعمل نفس عملك وكان سعيد جداً في عمله، وبالتالي أنت تدعم الشخص المقابل بقصة أخرى، وهذا مايخلق حوار آخر ويخلق نوع جديد من |أنواع المحادثات|، أو لدي خبرة ضمن مجال ما، وبالتالي كأنك تفتح الكثير من الأبواب للمحادثة.

دمتم بخير .........

                         أساسيّات العلاقات

أساسيّات العلاقات

من كتاب .."أساسيّات العلاقات" 

• الطبيعة البشريّة توضّح أن الإنسان يركّز عموماً في نفسه ويراعي مصالحه بدايةً في كل العلاقات مع الناس ولكن عند الإنتباه إلى هذه الحقيقة تعرف أنّه يجب أن تركّز على الآخر أيضاً فلا تعد |التعبير| عن أفكارك أعلى أولوياتك في علاقتك مع أحد وتحاول أن تفهم الطرف الثاني من خلال محاورته عن ذاته هو وأن تسمعه وتحترمه وهذا ما يتمّ إستخدامه عند مندوبي |المبيعات| عندما يحاورون العميل من منظور العميل وليس من منظروهم الشخصي وهذا قد يكون سبباً في نجاحهم في إقناع العملاء .

لضمان أن تجعل علاقاتك بالآخرين مزدهرة حاول إتباع ما يلي :

أن تشعر الآخرين بأهميّتهم :

• يجب أن تُشعِر الآخر بأنّه مهم ويمكن تطبيق ذلك بأن تطلب منه خدمة بسيطة ولا تظن بأن العكس هو صحيح وأن تقدم له خدمة بل طلبك خدمة من أحدهم على أن تكون بسيطة تشعره بأهميته وبأنك تثق به وبعد شكره ستزداد ثقته بنفسه وأيضاً تشعرهم بأهميتهم من خلال ملاحظة ما يقومون به والثناء عليهم أو تسألهم عن اهتماماتهم.

تجعل شخصيتك جذّابة :

• الناس تنجذب للأشخاص الواثقة من نفسها وتعرف ما الذي تريده بثقة فلا تنجذب للمترددين ويمكنك فعل ذلك عن طريق أن تكون صادق تجاه مشاعرك وأفكارك مع الآخرين وحتى لو كنت مخالفاً لهم أظهر ذاتك وكن حقيقياً فلا تحاول إبهار الناس لأنّ ذلك قد يسببّ توتّرهم .
  

الإنطباعات الأوليّة :

• إهتم بكلماتك الأولى وبالموقف الأول الذي تبدأ به عند أي علاقة لأنّ هذا سيشكّل الانطباع عنك الذي سيكون من الصعب تغييره فيما بعد وحاول أن تجامل في بداية الحديث ولكن على أشياء بذلوا جهد في تحقيقها كمهارتهم في العمل.
  

الإستماع الجيّد :

• لا تقم بمقاطعة أحد أو عدم الإنصات لأفكاره عند تحدثّه وهذه المقاطعة قد توصل فكرة بأنّك لا تحترم هذا الشخص ولا تحترم حديثه وهكذا لن يجعل لك إنطباع جيد أثناء الحديث وذلك يكون عند معاملة أي شخص يتحدّث كأنّه أهم شخص في العالم.
  

الإنتقاد:

• أحياناً قد نضطر لأن نقول آراء |سلبيّة| حول موضوعٍ ما أو حديث ما ولكن هذا النقد أو الرأي السلبي يجب أن لا يقلل من قيمة الآخرين وذلك بأن توجّه |الإنتقاد| للعمل وليس لصاحب العمل فاجعل تركيزك على التصرّف أو الموقف وليس على الشخص وكن حيادي في إنتقادك فلا تحاول لأن توجّه إتهامات بل وجه الأسئلة بطريقة |الفضول|.
  

الخلافات :

• الخلافات بالطبع ستحدث في أيّة علاقة كانت أصدقائك أو أقاربك أو أهلك  ولكن يجب التعامل مع هذه الخلافات بطريقة ناضجة ومشكلة الخلافات هي |الإنفعال| المرافق لها ولذلك عند شعورك بالإنفعال إصبر ولا تقفز للإستنتاجات فقد تكون نظرتك خاطئة وترك الآخر يعبر عن وجهة نظره وإعترف ببعض النقاط التي تكون أنت موافق له فيها فقد لا تكون معارض له في كل شيء ولا تحرج الشخص بل إترك له مجالاً للتراجع.

هل هناك أمور تشعرأنّه يجب الانتباه عليها في العلاقات مع الناس ؟

بقلم دنيا عبدلله 📚

 لا تكن صاحب فكر تقليدي "من كتاب سحر التفكير بصورة أكبر"

لا تكن صاحب فكر تقليدي "من كتاب سحر التفكير بصورة أكبر"

هناك نوعين من البشر 

منهم أصحاب التفكير التقليدي وهم يشكلون الفئة العظمى من البشر

أما النوع الثاني فهو يمثل أصحاب التفكير الإبداعي وخارج الصندوق. وهنا غالبية الأشخاص يفشلون في التفكير الغير مألوف، ومن الممكن أن يؤدي ذلك إلى فشلها في حياتها.

ولكن علينا أن نتفق على نقطة هامة بأن التفكير وحده لن يوصلك لأي نجاح فبدون مجهود لن تصل لأي مكان وستبقى مكانك

فالمعنى الحقيقي للتفكير الخارج عن الصنوق هو أن يكون لديك هدف سامي في حياتك تحاول السعي للوصول إليه أيا كان هذا الحلم سواء

افتتاح مشروعك التجاري بنفسك أو نجاحك في رياضة معينة أو نجاحك في دراستك فإن هذا الهدف هو الذي سيدفعك للتحرك نحو النجاح.

فمثلاً إن أخبرك والدك بأنه بعد عام سيعطيك خمسين دولار أو أخبرك بأنه سيعطيك مئة ألف دولار فهل سيكون سعيك متشابه في الحالتين؟

لذا عليك أن لا تقلل من قيمة حلمك و أن لا تجعله مجرد حلم عادي وتقليدي لأنه عندها من المؤكد أنك ستصبح من أصحاب التفكير التقليدي و المحدود سيكون سعيك عادياً ولن تبذل المجهود الكافي الذي يميزك لاحقاً.

لنأخذ مثال على تفكير الشخص المبدع 

"ELON MUSK"  باع شركته التي كان يملكها paypal مقابل 180 مليون دولار فتخيل لو أنه شخص تقليدي كان سيفكر بالطبع في عدة استثمارات سهلة وبسيطة ولكن هذا الشخص يفكر بشكل مختلف كان يحلم بأن تصبح الطاقة البديلة في منازلنا وأن تسير السيارات عبر الكهرباء ولديه حلم كبير بأن يرسل الناس إلى المريخ،  والنتيجة التي لمسناها جميعاً أن  ELON MUSK لديه ثلاث شركات:

شركة TESLA للسيارات التي تسير على الكهرباء وشركة SOLARCITY لتركيب الطاقة الشمسية في المنازل وشركة SPACEX التي تصنع صواريخ الفضاء فهذه الشركات تمثل أهداف وأحلام هذا الشخص، وتمثل تفكيره الكبير الذي حاول تطبيقه لتحقيق هذه الأهداف.

وبالطبع لا يتمتع جميع البشر بالمستوى نفسه بالتفكير كطريقة تفكير ELON فمعظم الناس تتجه للتفكير بشكل تقليدي وذلك بسبب وجود 

أربع مشكلات أساسية يحدون أنفسهم بها ألا وهي:

الخوف، البيئة، الظروف، الأشياء الصغيرة

• أولاً الخوف:

فالخوف يدفع الناس باتجاه التفكير التقليدي وتجعلهم يحافظون على الروتين اليومي خوفاً من الفشل والعيش ضم دائرة الأمان الوهمية، ومن وجهة نظر هؤلاء الأشخاص إن اتجهت إلى فعل أي شيء جديد مثل السفر إلى دولة جديدة أو إن خططت للبدء بعمل تجاري جديد سيحاولون إحباطك من خلال التخوف من عدة نقاط يرونها خطيرة و لا يمكن تجاوزها .. إذا الحل أن تشرع بالعمل فوراً وتتناسى كل الكلمات التي منبعها الخوف.

• ثانياً الظروف:

أو ما يسمى بمرض الأعذار وهذا ما نجده بكثرة عند أصحاب الفكر التقليدي ففي كل مرة تجد نفسك قادر على إيجاد أعذار لعدم بدئك بالعمل مثل " كقولك أنا متعب و أنا لن أنجح أو ربما هذا المجال لن يعمل في بلدي" … 

أريد منك أن تتخيل لو أن مارك مؤسس فيسبوك استمع لأعذار الناس الذين قالوا له بأنه سيفشل بسبب الظروف فماذا كان سيخسر؟!.

• ثالثاً البيئة:

جميعنا محاطون بأشخاص ممكن  يؤثروا علينا إما بإيجابية أو سلبية لذلك علينا  أن ننتقي الناس التي ستؤثر علينا. فنصيحتي لك أن تحاول التقرب من الأشخاص الناجحة في مجالك، احضر مؤتمرات أو شاركهم بدعوات أو أنشطة  كما يمكنك محاولة التقرب من أشخاص خارج مجالك فإن ذلك يشجع على التفكير بطريقة أكبر وأنضج.

• رابعاً الأشياء الصغيرة:

فيما لو كنت أنت من الناس التي تهتم بصغائر الأمور كأن تعلق تعليقات سلبية على الناس أو تهتم بأخطاء الناس المحيطة بك فهنا فعليك أن تحاول التخلص من هذه السلبية المعيقة للتفكير المبدع من خلال:

1. أن تتجاهل الأشياء الصغيرة.
2. أن تكون مستمعاً جيدا.

فهذا يساعدك على أخذ أفكار من الناس لتنمية فكرك وعملك وتذكر دائماً عبارة :الكبار يحتكرون الإستماع والصغار يحتكرون الكلام.

دمتم بخير

بقلمي دنيا عبد الله

طريقة بسيطة قد تساعد لتحقيق ماتريد .. "من كتاب طريقة الكايزن"

طريقة بسيطة قد تساعد لتحقيق ماتريد

طريقة بسيطة قد تساعد لتحقيق ما تريد :

• إن معظم الناس بطبيعتها تسعى دوماً للتحسين وتقوم بكل ما يلزم لمحاولة الحصول على الأفضل فالجميع يسعى للتغيّر سواء في العمل أو في المنزل والتغيير يقصد بقصد التحسين.

- إن لكلّ منا اهداف وغالباً تكون هذه الاهداف كبيرة جداً ونريد تحقيقها بسرعة قياسيّة ولكن السؤال  

في الحرب العالميّة الثانيّة قد تميّزت أميركا جداً عن اليابان في التصنيع وكان من أسباب هذا التفوق شخص يدعي Edwards Deming وكان هذا الشخص يسأل نفسه دائماً كيف أغيّر من آليّة العمل لزيادة إنتاجيّة وجودة العمل وتم إستخدام هذه الطريقة في شركات كبيرة مثل شركة تويوتا للسيارات وهذه الطريقة التي إستخدمها تسمّى في اللغة اليابانية "طريقة الكايزن" وهي تعني التحسين المستمّر فالكاتب الّذي كتب كتاب" طريقة الكايزن" ويدعى Dr.Robert Maurer وهو عالم نفس ومحاضر في كليّة |الطب| حاول إستخدام طريقة الكايزن ولكن على البشر وكان النتائج إيجابيّة جداً وقال :

 فكرة التغيير عند أي إنسان تقوم بطريقتين :

طريقة التجديد :

• وتعني التغيير الجذري وأن تضع أهداف كبيرة وتحاول تحقيقها بسرعة قياسيّة مثل أن تقلل من وزنك بمقدار ٢٠ كيلو شهريّاً أو تصبح مبرمجاً في شهر فهنا أنت تحفّز |الخوف| في عقلك لذلك العقل لن يستجيب وسيحارب فكرة التغيير.
  

طريقة الكايزن :

• وهي بأن تقوم بخطوات بسيطة جداً لذلك تستطيع الإستمرار بها دون معوّقات وقد تصل لنتائج كبيرة من خلال إنجاز اشياء بسيطة جدا مثلاً طلب الكاتب لمرضاه أن يمشوا يوميّاً لمدّة دقيقتين فقط طبعاً كان هذا مضحك في البداية ولكن الإستمرار على هذا العمل أدّى لنتائج رائعة فعلاً .
  إن تأثير الكايزن على العقل فهو يمنع الخوف المرافق للعمل أو الخوف من الأهداف الكبيرة لذلك تستطيع الإستمرار على المدى الطويل بها.

 آليّة تطبيق الكايزن تقوم على ثلاثة أشياء :

١- الأسئلة البسيطة :

• ضع لنفسك |أهداف| صغيرة تغيرك في الفترة الحاليّة فمثلاً إن أردت البدء بدراسة مشروع من ١٥٠٠ صفحة إسأل نفسك ما الّذي يعجبني في هذا المشروع ؟ أيّ الأقسام أجمل ؟ لإفتح الأقسام وإبحث عن القسم الّذي نال إعجابك وابدأ به.
  

٢- الأفعال البسيطة :

• مثلاً عليك أن تبدأ بالأفعال الصغيرة إن كنت تريد تعلّم |البرمجة| إبدأ بمشاهدة فيديو يوميّاً لمدّة خمس دقائق أو حتى إذا أردت أن تخفّف من وزنك ابدأ عن طريق |نظام غذائي| تخفّف فيه طعامك ولكن بكميّة بسيطة جداً.
  

٣- مكافآت بسيطة :

• عليك أن تكافئ نفسك بإستمرارك على هذه الأفعال الصغيرة ولكن هذه المكافآت عليها أن تكون مناسبة للهدف فمثلاً إذا كنت تريد أن تخفّف وزنك لا تكافئ نفسك |بالشوكولا| وأن تكون مناسبة لك إختر شيئاً تحبّه كالنزهة مثلاً أو الإستماع |لموسيقا| بدون فعل شيء ولا تحاول أن تكون هذه المكافآت مكلفة أو لها كلفة ماديّة.