ولهذا السبب نجد أن الناس يتوجهون إلى شراء |حواسيب جديدة| لتلبية حاجاتهم، ولكن هنالك عدة أمور لا ينبغي أن نغفل عنها عند شراء حاسوب جديد.

لذا، سوف نستعرض لكم في أجزاء مقالتنا هذه عدة أمور مختلفة يجب عليك أن تكون حذراً من أن تتفقدها عند شراء حاسوبك الجديد.

 الاهتمام باسم العلامة التجارية

وقبل كل شيء عليك أن تنظر وتنتبه جيداً للعلامة التجارية المصنعة للحاسوب، حيث إن الكثير من الناس يهتمون كثيراً بالعلامة التجارية ويعتبرونها عاملاً أساسياً وهاماً.

فعند قيامك بالبحث عن جهاز جديد، يجب إن تضع باعتبارك طبيعة العمل الذي ستستخدمه من أجله، ومن ثم اختر |العلامة التجارية| بناءً على ذلك.

اختر حاسوباً خفيف الوزن وبحجم مناسب

أما بالنسبة لأمر الثاني الذي يتوجب عليك مراعاته عند شراء حاسوبٍ جديد هو حجم الجهاز ووزنه، فقد أصبح هناك أحجام وأوزان مختلفة للحواسيب، فهناك أجهزة لها |شاشات كبيرة| ووزنها خفيف، وهذه تعتبر هي الأفضل.

حيث إن بعض الأعمال والمهام مثل التصميم أو البرمجة تتطلب وجود حواسيب بشاشات أكبر نسبياً، بالإضافة إلى أن هناك عدد من الناس يفضلون اقتناء أجهزة بشاشات كبيرة ليحصلوا على مشاهدة أفضل.

لذا، فإن الخيار الأمثل هو |حاسوب خفيف الوزن| وبشاشة كبيرة الحجم نسبياً، وهذا يعود على حسب احتياجك إليه.

 الاهتمام لسعة القرص الصلب ومدى سرعته

تعتبر |سعة القرص الصلب| ومدى سرعته هي من الأمور الرئيسية التي لا يجب تجاهلها في الحاسوب على الإطلاق، فإذا كنت تملك الكثير من الملفات التي ترغب في حفظها، فبالتأكيد أنت بحاجة لحاسوب ذو سعة أكبر، فهذا أيضاً يمنحك تجربة استخدام أفضل.

وإذا كانت ميزانيتك تسمح لك، فأنه بإمكانك شراء جهاز حاسوبٍ مزود بذاكرة إضافية مصنوعة من المكونات الصلبة والتي تعرف باسم "SSD".

أمور يجب الاهتمام بها عند شراء حاسوبٍ جديد  تصميم الصورة رزان الحموي

هل ترغب في شراء حاسوب جديد يتناسب مع طبيعة أعمالك الجديدة

هل تبحث عن طرق لاكتشاف المواصفات الأفضل للحواسيب؟

حيث إن الأسواق التجارية اليوم قد امتلأت بأعداد هائلة من الحواسيب لدرجة قد يصعب على الشخص اختيار الأفضل منها.

لذلك، جمعنا لك أهم الأمور التي يجب أن تنتبه لها جيداً عن قيامك بشراء حاسوبك الجديد.

 افحص مواصفات المعالج جيداً

يعتبر |المعالجُ| جزءً أساسياً من جهاز الحاسوب، حيث أنه يمكن أن يؤثر على طبيعة أدائه، ومدى سرعة استجابته، وغالباً ما يعمل المعالج على توفير أداءٍ جيد للحاسوب وتجربة أفضل للقراءة، والكتابة.

لذا، يجب أن تكون منتبهاً للغاية لمعالج الجهاز قبل شراءه، لأن الكثير من الشركات تستخدم معالجات ذات جودة منخفضة تجعل تجربة القراءة والكتابة للبيانات ومهام الجهاز بطيئة جداً.

 انتبه لسعة ذاكرة الرام

جميعنا ندرك مدى أهمية |ذاكرة الرام| أو ذاكرة الوصول العشوائية للأجهزة التكنولوجية، فهي عبارة عن لوحة تستخدمها الأجهزة التكنولوجية من أجل إجراء الحسابات والعمليات والمهام في وقتها اللازم، ولهذا السبب يجب الانتباه جيداً لمقدار سعة هذه الذاكرة، لأنه كلما كانت سعتها أكبر كلما كان أداء العمل أسرع وأفضل.

 تعرف على ملحقات الحاسوب

يوجد هنالك بعض الملحقات التي تأتي مرفقة مع الجهاز وهي غالباً ما يكون ثمنها إضافياً مثل محرك أقراص DVD، فإذا كنت بحاجة لها أبحث عن الأفضل، وإن لم تكن بحاجة الملحقات التي تأتي مع الحاسوب بأكملها فأنه بإمكانك توفير أموالك واستثمارها في شيء أخر.

أمور يجب الاهتمام بها عند شراء حاسوبٍ جديد  تصميم الصورة رزان الحموي

إن الأجهزة التكنولوجية أصبحت اليوم واحد من أهم الأمور الضرورية والتي ليس بإمكاننا التخلي عنها بسهولة في حياتنا على الإطلاق، لهذا السبب نجد بأن الناس بأعداد كبيرة يسعون إلى شراء أجهزة حواسيب جديدة تتماشى مع طبيعة أعمالهم.

انتبه لنظام التشغيل 

أي كان نوع الجهاز أو الحاسوب الذي توّد اقتناءه عليك أن لا تتجاهل السؤال عن |نظام التشغيل|، حيث إن نظام تشغيل |Windows| يباع دائماً بأشكال وأنواع مختلفة.

حيث إن النظام الأفضل من Windows يتمتع بمواصفات أكثر تقدماً تمنح الجهاز مواصفات وميزات عالية الجودة.

- لا تنسى السعر

وفي حال قد كانت ميزانيتك المادية محددة وترغب باقتناء جهاز جيد، فيجب أن توسع دائرة بحثك، وتتابع جميع العروض لكي تحظى بجهاز حاسوب خارق بسعر منافس.

 ابحث عن الضمان

إن الكثير من العلامات التجارية تسعى إلى تقديم ضمانات لأجهزة الحاسوب، وهناك أيضاً عددٍ من العلامات التجارية تعمل في تقديم ضمانات لفترات أطول من منافسيها.

ولكن يجب أن تقرأ جيداً شروط الضمان، لأن الكثير من الشركات بالعالم تسعى لكي تقدم عروض ضمان غريبة بشروط غامضة، بالإضافة إلى أنه ينبغي أن تبحث جيداً، وتختار الضمان الذي يكون متاحاً لعدد سنوات أطول.

وإلى هنا أعزائي القراء نكون انتهينا من عرض أهم الأشياء التي من الأفضل أن لا تتجاهلها أطلاقاً عند شراء حاسوبٍ جديد في هذا الوقت. 

شاركنا بأسئلتك عن هذا الموضوع في التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

ما هي أسرار لغة الجسد المرتبطة بقانون الجذب 

- الجزء الأول -

ما هي أسرار لغة الجسد المرتبطة بقانون الجذب  تصميم الصورة وفاء المؤذن

هل تود أن تكون شخصاً محبوباً من قبل الجميع؟

هل ترغب في التعرف على سر |قانون الجذب|، و ما هي| لغة الجسد| الصحيحة التي يجب أن تطبقها لتحصل على محبة الآخرين؟

حيث تمتاز جميع العلاقات الإنسانية بالعاطفة، و بوجود بعدٍ اجتماعي ينجم من التفاعل و التواصل مع الآخرين.

 لذلك، فأننا نرى أن أغلب الناس في حياتنا هذه يسعون دائماً لكسب قلوب، و محبة الآخرين، و ترك انطباعٍ جيد لدى جميع الأشخاص الذين يقابلونهم في حياتهم.

حيث إننا نجد أن الكثير من الناس ينجذبون لأشخاصٍ معينين، و أنهم يرغبون في لقائهم بشكل يومي. 

لذلك سوف نتحدث عن أسرار رائعة من لغة الجسد تجعلك شخصاً محبوباً، و جذاباً من قبل الآخرين.

 أسرارٌ سوف تجعلك محبوباً من قبل الآخرين

١- الظهور بمظهرٍ جيد

إن اهتمامك بمظهرك الخارجي واحدةٌ من أهم الأسرار التي يجب عليك معرفتها. 

و ذلك لأنه المظهر الحسن، أو الجيد يعطي شعوراً رائعاً بالتقدير و الاهتمام النابع من داخلك للأشخاص الذي سوف تقابلهم، 

مما يدفع الآخرين للاهتمام بك، و الإنجذاب إليك.

٢- الاهتمام بالأشخاص المحيطين بك

إن قيامك في توزيع |الاهتمام |على الآخرين، و المحيطن بك هو انعكاس لقوية شخصيتك، و حضورك المميز و اللافت، حيث إننا نجد أن الشخص المحبوب يهتم بجميع الأشخاص الموجودين حوله، و نرى كمية اللطف التي يعاملهم بها.

٣- الاهتمام بالنظافة الشخصية 

إن الاهتمام ب|النظافة الشخصية| هو أمرٌ أساسي، و واجبٌ على كل فرد، كما أنها تعكس صورتك الشخصية و داخلية و تولد انطباع جيد عنك لدى الآخرين.

٤- الإصغاء و الإنصات بشكل جيد

جميعنا نرغب دائماً في مقابلة الأشخاص الذين يستمعون لكلامنا فهذا أمرٌ يدل على| التركيز| و الاهتمام مما يؤدي إلى وجود اهتمام متبادل.

٥- التفاعل مع الكلام

إن الاستماع بمفرده لا يكفي غالباً بمفرده، بل ينبغي التفاعل بصورة صحيحة و رائعة و في وقته المناسب يجذب الآخرين لك بشدة.

لذا، استمع و أصغي جيداً و تفاعل بأسلوبٍ لبق و صحيح.

٦- التعاطف مع الآخرين

إن |التعاطف| مع الآخرين، و مشاركتهم أحزانهم، و أفراحهم تعد من الصفات الإيجابية الرائعة و الجذابة. 

كما أنها من أحد الأسرار القوية التي تجعل أي شخص من حولك يعجب، و يجذب إليك.

٧- التمتع بشخصية قوية

إن أصحاب الشخصية القوية العاطفية، و الإيجابية يمتلكون جميع الصفات الرائعة التي تجعلهن محط إعجابٍ، و ثقة. حيث يرغب الناس المحيطين بهم بالاقتراب منهم، محبة بحضورهم و جاذبيتهم الرائعة.

لازال لدينا الكثير من الأسرار المدهشة، و الرائعة حول قانون الجذب، و مدى ارتباطه بالغة الجسد، و لكن سوف نطلعك عليها ضمن الجزء اللاحق.

بقلم إيمان الأغبر

أسرار خطيرة تساعدك على حب الذات والارتقاء بها تصميم الصورة وفاء المؤذن

سنتحدث في هذا المقال عن كيفية |حب الذات| وماهي الدلائل التي تدل على أنك تحب ذاتك، بعض الناس قد تقول حب الذات عندما أجلس في أفضل المطاعم عندما أرتدي أفضل الملابس عندما أذهب وأشتري أغلى الأشياء لذاتي، لكن أحياناً الموضوع يصل بطريقة خاطئة بعض الناس تعتقد عندما تحب نفسها تغير في شكلها كي تستحق الأفضل أو تصرف كل أموالها على لباس معين، أو تركب سيارة لا أحد يركبها أو يسكن في منزل لا أحد يسكنه قبله، وهذا ليس له علاقة في |حب النفس| إنما هو جزء ممكن ممارسته فيما بعد، من الخطأ البدء في ذلك مباشر لأنك تضغط نفسك وتخنق نفسك كي تظهر للناس أنك تحب ذاتك.

ما هو حب الذات الحقيقي

عندما تحب ذاتك تحسن إلى نفسك دون أي ضغوط تعتني بنفسك وترتقي بها، إذا كنت تحب نفسك بشكل صحيح فأنت تحتاج فقط أن تهتم في الشيء الذي وهبك إياه الله وتحبه وتحافظ عليه ولا تغيره ولا تدمره، وليس الملابس التي تضغط نفسك لشرائها فهذا ليس له علاقة، إن الشخص الذي يحب نفسه لا يضغطها لا يخنق ذاته ولا يشوه نفسه، إنما حب الذات هو الاهتمام في البشرة الاهتمام في الشعر الاهتمام في الصحة في الجسم الاهتمام في غذائك الاهتمام في عقلك، أغلب الناس تركز على المظهر من الخارج فتجدها تعمل شعرها في أفضل المراكز.

  ما هو أهم أمر للحفاظ على شخصيتك والارتقاء بذاتك

إن الناس التي تحب ذاتها لا تسمح لأي شخص أن يسحب طاقتها أو يتحكم في حياتها أو يسيطر عليها، فلا يسمح لأحد أن يضع خطط وأن يرسم أهداف لحياته ولا يسمح لأي شخص أن يقيم سلوكه وتصرفاته وأن يبالغ في تقديم النصائح له وانتقاده بشكل مستمر، أنت وحدك الذي تحدد ذلك فهذا الأمر يعتبر من أسس حب الذات.

أسرار خطيرة تساعدك على حب الذات والارتقاء بها تصميم الصورة وفاء المؤذن

على ماذا يجب أن تركز كي تحب ذاتك

قبل أي شيء خارجي يجب أن تركز على نفسك من الداخل، قدم لنفسك الحب والاهتمام والرعاية والتثقيف والانتباه إلى عقلك والتركيز على المعلومات التي تدخل له فإذا كنت تحب نفسك يجب أن تركز على كل شيء يسعدك على كل شيء يجعلك في حالة هدوء على كل شيء يجعل حياتك أفضل، على كل شيء يجعلك راضي عن ذاتك.

كيف معظم النساء ترى الرضا عن ذاتها

معظم النساء تعتقد أنها إذا عملت عملية تجميل معينة ستكسب |الرضا عن الذات| وستكون حياتها أفضل، لكن الحقيقة كل حياتك لن تكوني راضية عن نفسك بعد هذه العملية ستعيشِ في حالة ألم ومعاناة، أو تعتقد عندما تشتري هذا المنزل أو السيارة ستكون في حالة رضا كبيرة، قبل أن تملئ نفسك في الماديات الخارجية كي تكون سعيد املئ نفسك من الداخل املئ نفسك في سعادة وتحدث مع نفسك بطريقة فيها حب، لأن معظم كلامنا مع أنفسنا هو كلام قاسي ولا نعرف كيفية مسامحة أنفسنا يجب أن تهتم لنفسك أن تتعامل مع نفسك باحترام وأن تضع لنفسك حدود وقواعد ولا تسمح للآخرين أن يتجاوزوها، وأن تهتم في كل معلومة تدخل إلى دماغك وتهتم في فرمتة الناس حولك والأشخاص الذين تتابعهم.

ماهي أضرار متابعة الأشخاص الخاطئين في حياتك

عندما تحب نفسك بشكل صحيح تتابع الأشخاص الصحيحين، فلا تتابع الأشخاص الذين يعرضوا كل حياتهم على السوشيال ميديا كل أمورهم الشخصية كل أمور أولادهم وكل شيء وكل تفصيل صغير، هؤلاء الناس عندما تتابعهم بكثرة قد تعتقد أنهم سبب سعادتك وسبب ثقتك في نفسك وأنك تحب ذاتك لأنك تتابعهم، والأمر الذي يحصل أنك تقارن حياتك في حياتهم في كل تفصيل وتشعر بمشاعر سلبية بدل أن تشعر في |مشاعر إيجابية| ولا تتعلّم أي شيء وكل ما يحصل في داخلك هو مقارنات بينك وبين الآخرين على أنهم يعيشوا في سعادة وفي حياة مثالية وكاملة وأنت لا تعيش.

أسرار خطيرة تساعدك على حب الذات والارتقاء بها  تصميم الصورة وفاء المؤذن

من هم الأشخاص الذي يجب أن تتابعهم في حياتك

 عليك متابعة الشخص الذي يعطيك معلومة ليس الذي يعرض لك حياته، فحياته خاصة به فقط لن تستفيد منها أي شيء، فلا فائدة من رؤية طعام تناوله الآخرون ولا فائدة من رؤية مطاعم يأكلوا بها ولا فائدة من رؤية صورهم وصور أولادهم، فكل هذه الأمور ستشعرك أن حياتك خطأ وأنك خطأ وتبدأ تكره نفسك وتكره حياتك، وتقارن نفسك مع ماتراه على السوشيال ميديا، لذلك لاتتابع هؤلاء الناس باستمرار يمكنك المتابعة بشكل قليل وليس كل يوم وكل ساعة، لأنهم لن يضيفوا أي شيء جديد على حياتك.

هل تقليد الآخرين يعتبر حب للذات

أنت وحدك تعرف مايناسبك مايفيدك فالناس التي تبقى ضائعة ولا تعرف التصرف وتبقى تسأل الآخرين عن حياتهم كي تقلدهم، هم أشخاص لايحبوا ذاتهم لايعرفوا حقيقة شخصيتهم، إن أي شخص يقلد شخص آخر هو لايحب ذاته، فإذا كنت |شخصية مقلدة| للآخرين فأنت تدمر حياتك

▪على سبيل المثال:

رأيت شخص ناجح وبدأت تسأله ماذا أفعل كي أصبح مثلك هذا الأمر لن يفيدك، قد تستفيد من تجاربه من نصائحه لكن لايمكنك تطبيق مافعل هو تماماً، لكل شخص له شخصيته وله أفكاره وله معتقداته وله سلوكياته الخاصة به، أنت ابحث عن مايلامس روحك، فالشخص الناجح والسعيد في حياته هو بحث عن مايلامس روحه عن مايناسبه وفعله.

كيف تفيد نفسك وتطورها

إذا كنت تحب نفسك ابحث عن شغفك ابحث عن سعادتك ابحث عن عمل تحبه عن مجال دراسي تحبه كي تكون مستمتع وسعيد به لاتحاول تقليد الآخرين ولا تستمع لنصائح المجتمع الفاشلة، توقف عن متابعة وتقليد الناس الذين يعرضوا كل حياتهم على الإنترنت أو غيره، لأنهم يعطوك طاقة سلبية ويسحبوا طاقتك الإيجابية وستشعر أنك إنسان فاشل ولم تحقق أي إنجاز في حياتك.

أسرار خطيرة تساعدك على حب الذات والارتقاء بها تصميم الصورة وفاء المؤذن

من الأشخاص الذين يجب أن تتابعهم في حياتك

 تابع الأشخاص فقط الذين يضيفوا معلومات إلى حياتك الذين يضيفوا فائدة إلى حياتك، لأن الأشخاص الذين يعرضوا حياتهم ونجاحاتهم هم يطوروا أنفسهم وينجحوا ويشعروك في المعاناة والنقص والألم، اهتم لنفسك من الداخل اهتم  ماذا تحتاج أن تتعلّم كي تطور من ذاتك وتضيف لنفسك، اهتم كيف تزيد معرفتك وتوسع معلوماتك.

▪على سبيل المثال: 

إذا كنت تعاني من مشكلة عدم السيطرة على غضبك وأتت لك إشارة كونية كورس للسيطرة على الغضب أو طبيب نفسي يساعدك، ولكن وجدت أن المبلغ غالي وقررت أن لاتضيع مالك على هذا الأمر، لكن الحقيقة التي تحصل أنك طالما قللت من قيمة ذاتك ولم تصرف المال على أمر أنت في حاجة له وستخسر نفس المال نفس المبلغ على أمر لايفيدك على أمر لاتحبه، وهذه إحدى علامات |التدمير الذاتي| إحدى علامات عدم حب الذات، يجب أن تبحث عن كل مايطورك ويغيرك ويحسّن ذاتك وبجعلك أفضل من الداخل، عندما تحب نفسك من الداخل هذا ماسينعكس على الخارج وحياتك كلها ستتغير إن الناس التي تبخل على نفسها في استشارة أو في كورس أو في تعليم أو في تطوير، وتبحث عن ناس استشاروا اخصائي معين ويحاولوا أخذ الاستشارة منهم دون أن يدفعوا مبلغ من المال مقابل ذلك، وهذا بسبب أنهم لايحبو أنفسهم ولا يعرفو كيفية حب النفس وفي المقابل يدمروا ذاتهم.

ماهي أضرار التدمير الذاتي

إن التدمير الذاتي ينبع من عدم تقديرك لنفسك، ومن انعدام قيمتك لنفسك وكراهية ذاتك، ويؤدي التدمير الذاتي إلى ضعف ثقتك في نفسك وتقليل احترامك لذاتك ويؤثر على علاقتك مع الآخرين ويشعرك بالتوتر والقلق من كل أمر في حياتك.

 مامعنى الثراء الحقيقي

مشكلة بعض الناس عبيد لأموالهم رغم غنائهم، إن الثراء لايعني أن يكون معك الكثير من المال إنما الثراء يجب أن يكون من كافة الجوانب ثراء روحي ثراء نفسي ثراء عقلي، الشخص الذي يحب ذاته لايهتم للأمور المادية إنما يهتم بالفائدة التي سيأخذها، لايوجد شخص يشعر في الغناء الداخلي ويقول أن أمر معين غالي عليها ولاتستحقه، إذا كنت حقاً لاتملك قيمة المبلغ الذي تريد وضعه من أجل أن تستفيد عليك أن تنوي أن يكون معك تلك القيمة وأن تعمل على جمع هذا المبلغ، وتحصل على ماتريد على مايفيدك فلا تحاول أن تسرق المعلومات سرقة، فإذا كنت تريد استشارة لاينفع أن تطلبها مجاناً وتطلب عرضها أمام جميع الناس، فهذه أمورك الخاصة بك وأفكارك ومشاعرك خاصة بك لايجب أن تُعرض أمام جميع الناس، أن الطبيب النفسي الذي تستشيره أو الاخصائي يجب أن يعرف كل تفصيل عنك كي يقدم لك نصيحة مناسبة.

أسرار خطيرة تساعدك على حب الذات والارتقاء بها  تصميم الصورة وفاء المؤذن

 مافائدة إكرام نفسك

الشخص الذي يكرم نفسه ويحب نفسه ينفق على نفسه بكرم وسخاء ويحسن إلى نفسه ويعلّم نفسه ولا يبخل عليها، فعندما تشتري شيء آخر لنفسك كي تظهر بمظهر جميل أمام الناس وتبخل على نفسك في معرفة معلومة أو في معالجة أمر فيك، فأنت |شخص مزيف| ولا تحب ذاتك، فلا تركز على أمور سطحية لاتركز على إنفاق كل مالك على لباسك أو على طعامك أو على أمور تتباهى بها أمام الناس لأن هذا لن يجعلك ترتقي بذاتك لن يرفع من قيمة نفسك.

كيف تستثمر ذاتك بشكل صحيح

قبل أن تستثمر عقارات وسيارات وأملاك وأسهم استثمر ذاتك استثمر لنفسك فهذا هو الاستثمار الصحيح هذا هو حب الذات الصحيح، عندما تستثمر لنفسك مبلغ كبير في استثمار ذاتك هذا المبلغ سيعود عليك في أضعاف لأنك سعيت أن تكون أفضل أفضل من الداخل ليس من الخارج، معظم الناس الذين يغيروا من ذاتهم من الخارج يعيشوا في حالة معاناة ونقص وألم مهما سافرت مهما اشتريت أفضل الماركات مهما ذهبت إلى أفضل الأماكن ستبقى تشعر في النقص، أهم أمر في الحياة هو الاستثمار في الذات قبل الاستثمار في أي شيء آخر، ابحث عن ماينقصك ابحث عن ماتفقده ابحث عن مايغير حياتك فهذا ماسيدخل لك الملايين والمبالغ الهائلة من المال ولاتعتمد على مصدر واحد لتطوير ذاتك يجب أن تعدد المصادر وتعمل على نفسك.

ماذا ستفعل كي تطور من ذاتك إذا لم تملك المال

أنوي ذلك تأكد عندما تنوي ذلك حتى لو لم تكن تملك أي مبلغ من المال أنوي وأسعى وابدأ تدريجياً، ابدأ بكتب بسيطة توسع معرفتك ابدأ بكورسات بسيطة ابدأ بمتابعة فيديوهات تفيدك وتدريجياً وسع معرفتك وطور ذاتك، لاتبحث عن الشهادات فقط ابحث عن الفائدة ابحث عن مايفيدك فالشهادة لن تنفعك ولن تؤمن لك فرص عمل ولن تجعلك مدرّب إذا لم تكن شغوف في هذا المجال إذا لم تكن تحب ماتتعلّم، طور نفسك ضمن مجالك وضمن حياتك الشخصية تعلّم كيفية التعامل مع نفسك كيفية تطوير ذاتك كيفية تغيير معتقداتك كيفية بناء نفسك.

ودمتم بخير.

كل ما يخص تغذية ونمو وتطور طفلك الرضيع في الشهر الثالث(الجزء الأول )  تصميم الصورة رزان الحموي

كيفية الاهتمام ورعاية الطفل الرضيع في الشهر الثالث من عمره 

١- استحمام الطفل |الرضيع| في هذا العمر من مرتين إلى ثلاث مرات إسبوعياً، مع استخدام الصابون وشامبو الاستحمام المخصص للأطفال، والاهتمام بتجفيف جسم الطفل جيداً بعد الاستحمام. 

٢- لباس الرضيع، يمكن أن نلبس الرضيع في فصل الصيف قطعة واحدة من الملابس ومن الضروري أن تكون قطنية، خفيفة، والوانها فاتحة، ويجب جلوس الطفل بمكان جيد التهوية.

٣- الاهتمام بنظافة |أذن الطفل|، عن طريق تنظيفها بهدوء بقطنة صغيرة مبللة بالماء، وتجنب إدخالها داخل الأذن.

٤- الاهتمام بنظافة أنف الرضيع في هذا العمر، فإذا كان يعاني الطفل من انسداد الأنف أو الخنفرة، نستخدم قطرة للأنف لتنظيف الأنف.

٥- بعض الأطفال في الشهر الثالث من العمر يعانون من فتق صغير في منطقة الصرة، فإذا كان الفتق بسيط، فلا داعي للقلق، كلما كبر الطفل زال الفتق، أما إذا كان الفتق في الصرة كبير جداً، يجب مراجعة الطبيب للتقرير إذا كان الطفل بحاجة إلى عملية جراحية أم لا، أكثر من ٩٥٪ من حالات فتق الصرة عند الأطفال الرضع، تكون حالات عادية لا تحتاج إجراء عمل جراحي. 

٦- طهارة الأطفال الذكور، كلما كان عمر الطفل أصغر كلما كانت |الطهارة| أسهل، والطفل لا يشعر بالألم.

٧- تنظيف عين الطفل يوميا لإزالة الافرازات، كما يجب تنظيف منطقة الرقبة أيضا وتحت الإبطين، وخلف الأذن، وخلف الركبتين، لتجنب حدوث فطريات عند الطفل، لذلك من الأفضل الاهتمام الكلي بنظافة هذه المناطق، لحماية الطفل من الإصابة بالالتهاب.

التغذية المناسبة للرضع في الشهر الثالث 

في الشهر الثالث إن تغذية الطفل الأساسية والمثالية هي |الرضاعة| فقط، سواء كانت رضاعة الطفل طبيعية أو عن طريق الحليب الصناعي، أو رضاعة مختلطة. 

يمنع في الشهر الثالث للرضيع إعطائه الطعام، أو شرب الماء، إذا كان الطفل يرضع رضاعة طبيعية، فتكون الرضاعة على حسب حاجة الطفل، في هذا العمر يرضع الطفل كل ٣ أو ٤ ساعات، لذلك يجب على الأم الاهتمام بتغذيتها جيداً وشرب الماء على الأقل ٣ لتر يومياً.

أما الأطفال الذي يأخذون الحليب الصناعي، يجب أن يكون الحليب الذي يأخذوه بوصف من طبيب الأطفال، فإذا أخذ الطفل الحليب الصناعي يكون لدينا نوعين من الرضاعة، النوع الأول الحليب الصناعي فقط دون أخذ الحليب الطبيعي، فيحتاج الطفل من ١٢٠سم إلى ١٥٠سم في الرضعة الواحدة، ويحتاج إلى الرضاعة كل ٣ أو أربع ساعات، 

أما الأطفال الذين يأخذون الحليب الصناعي مع الرضاعة الطبيعية، هناك نوعين من الرضاعة، النوع الأول هو أن تقدم الأم بداية لطفلها الحليب الطبيعي، فإذا لم يشعر الطفل بالشبع من الرضاعة الطبيعية، يتم إدخال الحليب الصناعي، وهذا ما يسمى بالرضاعة التكميلية.

أما النوع الثاني، هو تقسيم الأم وقت للرضاعة الطبيعية، ووقت لرضاعة الحليب الصناعي.

سنكمل في الجزء الثاني.

تابعونا.... 

بقلمي: إسراء حيدر

 كيف نتعامل مع الطفل الغيور

كيف نتعامل مع الطفل الغيور تصميم الصورة :ريم أبو فخر

الغيرة شعور طبيعي موجود عند كل الناس وهو شعور كالحبّ والكره والغضب

 وهناك بعض التصرفات التي قد تؤثّر على الطفل بطريقة سلبية

وربما تنشأ الغيرة لدى الأطفال عند قدوم مولود جديد للعائلة فيأخذ كلّ الاهتمام الموجود

 فيقوم الطفل ببعض| التصرفات الناشئة |عن الغيرة لجذب الانتباه، ولكي ينال الاهتمام الذي يريده.

كيف يمكن أن نتصرف مع غيرته؟

لا يجب أن يكون التعامل مع الطفل الغيور مثل معاملة الطفل الطبيعي، يجب أن نراعي شعوره بشكل أكبر عن طريق سلسلة من

| التصرفات|

1- يجب أن لانقوم بمقارنة إيجابية بينه وبين الطفل الجديد

 مثل "أنت شابٌ كبير وأنت شاطر لأنك لا تبكي مثل أخوك الصغير" ولكن الطفل ينتبه إلى أنّ الطفل الذي يبكي أكثر يأخذ الانتباه بشكل

 أكبر فيقوم بتقليد تصرفات الطفل الصغير.

2-  تجنّب الاهتمام بالطفل الغيور عند نوم المولود الجديد فقط 

لأنّ ذلك يعتبر خطأ فادح، وقد يؤدي إلى مشاعر غضب عند |الطفل الغيور| من| المولود الجديد|

3- محاولة جعل الطفل الغيور يشارك في الاهتمام بالمولود الجديد.

في حال كانت| الغيرة بين الأولاد |عموماً يجب الانتباه إلي عدة أمور

4- قد يساهم الأهل في نشوء الغيرة بين أطفالهم عند المقارنة

 مثلاً " أنت لست بذكاء أخوك، أختك مؤدبة كن مثلها" وقد تولد لدى الطفل مشاعر غضب أو كره تجاه تصرفات الأخ أو الأخت ويفرّغ

 شحنة الغضب بتصرفات سيئة تغضب الأهل، لذلك يجب على الأهل الانتباه من |عدم المقارنة بين الأطفال| .

5- يجب التركيز على الصفات الإيجابية للأولاد

 فإنّ أي صفة أو تصرّف نجد أن| الطفل| يبرع فيه نقوم بتعزيزه

مثلاً هو يحب التلوين ويبدع فيه نركّز على هذه الصفة دون مقارنته برسومات غيره.

- عدم التعامل مع الأطفال بين عمر أربع إلى سبع سنوات على أنّهم أصبحوا ناضجين كفاية

ونستخدم عبارات مثل "أنت كبير الآن لا يجوز أن تبكي"، 

ويجب الانتباه إلى أنّ هذا العمر مرحلة تكوين شخصية فالغيرة أو الكبت في هذه المرحلة ستؤدي إلى مشاكل و|اضطرابات نفسية |عند الكبر.

هل الغيرة شعور مكتسب أم أنّه يولد مع الطفل؟

الطفل عند ولادته يكون كالصفحة البيضاء والأهل هم الذي يكتبون ويرسمون هذه الصفحة إلى |عمر الخمس سنوات| حيث تظهر

 الأشياءالتي قمتم بكتابتها في هذه الصفحة 

فإن :

 أي تصرف بعد الخمس سنوات هو نتيجة لما حدث معه قبل هذه الفترة.

فالغيرة قد يتسبب الأهل في إعطائها للطفل وبالطبع دون إدراك منهم، حيث يكون في البداية شعور صغير ويقوم الأهل بتغذيته ببعض التصرفات.

في النهاية :

 يجب أن يعطي الأهل وقت لكل طفل يومياً حتى ولو كانت الفترة نصف ساعة لكي يشعر الطفل بقرب أهله منه، وأن يكون الطفل لوحده

 بحيث يأخذ كل الاهتمام في هذه الفترة كالقيام بمهمة سوياً هذا يشعر| الطفل| بمحبته من قبل أهله وتحارب| شعور الغيرة| .

ومحبتي لأطفالكم🌸🌸

بقلمي دنيا عبد الله 

أربع أشياء يتوجب تنظيفهم بشكل يومي و مستمر تصميم الصورة : رزان الحموي

الاهتمام بنظافة الأسنان بشكل مستمر .

علينا |تنظيف الأسنان| كل يوم بعد تناول الوجبات و قبل الذهاب للنوم ، فتنظيف الأسنان أمر مهم جداً يجب ألا نهمله مهما كان ، لأن إهمالها يسبب |تسوس في الأسنان| مما يؤدي إلى تساقطها مع مرور الوقت 

 فالأسنان الطبيعية يصعب تعويضها  و أيضاً تسوسها يسبب |مشاكل في القلب| ، فكثير ما نسمع عبارة قلبك بين أسنانك ، لأن البكتيريا على الأسنان تسبب مشاكل للقلب  و تسبب مشاكل في الكلى و عسر في عملية الهضم .

الاهتمام بنظافة الكولون دائماً .

علينا الإهتمام الجيد بمسألة |نظافة الكولون| ، لأن  إهمال نظافته أمر جداً خطير على الصحة ، و خاصة عند الأطفال الذين يعانون كثير من هذه المشكلة  ، بسبب كتم إخراخ البراز و البول خارج الجسم ، فيسبب عفونة في الأمعاء و مشاكل في الكلى ، و يسبب أيضاً مشاكل في البشرة بقع أو بثور و حبوب و غيرها من المشاكل التي تظهر على الجلد ، و مشاكل في الشعر من ضعف و تساقط .

الاهتمام بظافة القلب و تطهيره من كل ما يسبب له الأذى  .

و المقصود بنظافة القلب تطهيره من الحقد و| الحسد| و كل الهموم ، فلا تشغل نفسك بأمور تجعل قلبك متعب و ترهقه بما لا يحتمل ، فالإنشغال بهذه الأمور لن يخلف لك إلا |التعب النفسي| ، و هذا التعب النفسي سينعكس على جسدك و تظهر لديك أمراض كثيرة .

و للتخلص من هذه الأفكار السلبية اشغل تفكرك بأمور إيجابية و فكر بمستقبلك و أيامك القادمة و التخطيط لها ، و احرص دائماً على الرضا و القناعة بما لديك ، لأن كثير من الأشخاص قد حرموا من أشياء كثيرة أنت تمتلكها .

الإهتمام بنظافة البدن بشكل يومي .

من الضروري الإهتمام بنظافة الجسد من خلال الإستحمام بشكل يومي ، و ذلك ضروري بسبب الخروج للعمل و التعرق المستمر الذي يسبب روائح كريهة ، و تراكم البكتيريا و الأوساخ على الجسم مما يسهل الإصابة بمختلف الأمراض ،  و يمكن صنع مزيل للتعرق في المنزل و له نتائج مبهرة ، بأن نضع سبه و نضيف إليها مسك أبيض ، و نضعها على الأماكن التي يخرج منها العرق ،و هذا المزيل صحي لا يسبب إنسداد للمسام أو للأوعية .

و من الضروري أيضاً الإهتمام بنظافة القدمين جيداً ،و غسلها بالماء و الصابون خاصة قبل النوم و هذا يحمي من الإصابة بالأمراض .

و من الأمور الضرورية لصحة الجسم :هي النوم بشكل كافي  ليأخذ الجسم حاجته الكافية من الراحة .

و بتطبيق هذه الأمور ستجد جسدك أكثر صحة و حيوية  لتحميه من الإصابة بالأمراض المختلفة  و تكون أكثر ثقة بنفسك و أكثر تفاؤل 

شاركونا رأيكم بالتعليقات .

ريم العيسى

ماهي كاريزما الشخصية المبهرة؟ - أسرار بسيطة ستدهش الناس بثقتك  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

إن طريقك إلى قلوب وعقول الآخرين يبدأ بمفاتيح تدعى مهارات التواصل، هذه المهارات إذا امتلكت أكبر قدر منها بذكاء وعرفت كيفية استخدامها ستفتح لك آفاق وفرص، وستفتح لك عقول وقلوب الآخرين، سنتحدث في هذا المقال عن ستة مفاتيح تجعلك متميز ومتفوق اجتماعياً من خلال مهارات التواصل.

إن مهارات التواصل تحتاج الثقة العميقة بالنفس وأيضاً الثقة بالنفس لها مفاتيح وخطوات لتزويدها.

 ماهي أهم مفاتيح مهارات التواصل؟

١- الاهتمام بالمظهر الخارجي

المظهر الخارجي مهم جداً، لأنه يعطي انطباع جيد منذ أول اللقاء، وأنت ترغب دائماً أن يكون الانطباع الأول وفقاً لأهدافك، فقد ترغب أن تأخذ عنك الناس انطباع أنك إنسان محترف أو إنسان صادق أو شخص قادر على تحمل المسؤولية والصعاب، لذلك يجب أن يكون مظهرك متوافق مع هذه الصورة.

مثال:

لايمكن الذهاب إلى مقابلة عمل في لباس سبور، يجب أن تنتبه إلى لباسك.

الاهتمام بالمظهر لايعني أن تلبس أغلى الملابس، إنما عليك أن تهتم بطريقة اللبس أن تلبس مايناسبك، ترتدي مايناسب شخصيتك مايناسب أهدافك، والنظافة الشخصية مهمة جداً عليك أن تعتني في نظافة حذائك وترتيب شعرك، كل هذه الأشياء تعطي انطباع إيجابي وجميل، وإذا لم تهتم بها ستعطي انطباع سلبي عن ذاتك.

وإذا ذهبت إلى مناسبة عليك ارتداء ملابس رسمية كي لاتترك انطباعات السلبية من الناس عنك.

٢- الاختلاف الإيجابي

تخيل أنك تمشي في سيارة في |الريف الأوربي|، ومساحات شاسعة جداً وفيها أبقار ولايوجد شيئ يلفت انتباهك، إلى أن تجد بقرة أرجوانية مباشر ستلفت نظرك وانتباهك لأنها مختلفة، وبالتالي عليك تطبيق في حياتك الاختلاف الإيجابي.

▪كيف يمكنك تطبيق الاختلاف الإيجابي في حياتك؟

من خلال طريقتين:

سيكون الاختلاف عكس مايفعلوه الناس، ولكن بطريقة إيجابية

• الاهتمام بالآخرين

معظم الناس تهتم بذاتها، أي شخص تقابله يهتم بنفسه وأهم شخص بالنسبة له هو نفسه، فإذا أظهرت اهتمام مبالغ به في الناس حولك، أعطيت شخص معين قيمة واهتمام واستمعت له بشكل أكبر، هذا مايجعلك مختلف عن الناس الذين يتحدثوا فقط عن نفسهم، عكس بقية الناس الذين يحبوا إبراز ذاتهم ويتحدثوا عن نفسهم، ولكن في محاولتهم للسعي بإظهار الذات هم يفقدوا اهتمام الآخرين، لذلك أهم خطوة هي الاهتمام بالطرف المقابل تهتم في الناس الذين تقابلهم. 

ماهي كاريزما الشخصية المبهرة؟ - أسرار بسيطة ستدهش الناس بثقتك  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

سنتابع في أهم الطرق التي تساعدك على كسب الجدال بذكاء وتتمة مفاتيح مهارات التواصل...

• إحضار هدايا

عندما تذهب إلى مكان حتى لو ناس لايتوقعوا الهدايا منك، أحضر هدية بسيطة ليس بالضرورة أن تكون غالية الثمن، هذه اللفتة البسيطة ستميزك عن بقية الناس، معظم الناس لاتحضر هدايا إلا في المناسبات الاجتماعية

 مثل: التخرج والزفاف والنجاح و|الخطوبة|، وأحياناً أعياد الميلاد لكن عندما تعوّد نفسك بشكل دائم أن تهدي أشياء بسيطة ومختلفة للطرف المقابل، هذا سيرفع قيمتك وقدرتك أمام الناس. 

٣- الاستماع الفعّال

إن الاستماع له أنواع كثيرة، ومعظم مايفعلوه الناس هو الصمت والتفكير، أو لايفكر أبداً ولايستمع للطرف الآخر، عليك دائماً الاستماع إلى الطرف الآخر، عندما شخص يتحدث معك استمع له وافهمه، وعندما ترد عليه ترد بطريقة توضح أنك فهمته بشكل صحيح، وبالتالي سيحبك أكثر ويحب الاستماع لك أكثر، إن |مهارة الاستماع |موجودة عند أطباء النفس الذين يذهبوا لهم الناس ويدفعوا المال الكثير من أجل أن يتحدثوا لهم عن مشاكلهم، لأن الإنسان يحتاج شخص يفهمه يحتاج شخص يستمع له، الناس في مجتمعنا الحالي تحتاج ناس تستمع لهم، فإذا كنت أنت ذلك الشخص المستمع اللطيف وجيد، ومن ثم مساعد للناس ومقدم للحلول، لذلك دائماً استمع جيداً في أذنك وعقلك.

٤- المديح البناء

إن |المدح البناء| هو أن تمدح شيئ موجود في الشخص، من غير كذب ونفاق، من غير اختراعات من عقلك ليست موجودة في هذا الشخص، قد يكون مهارة أو سلوك  أو طريقة لباس أو رئحة عطر أو أي شيئ لفت نظرت بالطرف المقابل، أي شيئ لفت نظرك وموجود فيه امدحه كي تعزز به هذه الصفة الإيجابية الموجودة فيه، سواء في أبنائك أو في زملائك أو في أصدقائك أو أقاربك، المدح البناء يجعلك من |أصحاب الكاريزما| القادة ويجذب الناس إليك، فالقائد يعزز ثقة نفس الأشخاص حوله ويقويهم.

ماهي كاريزما الشخصية المبهرة؟ - أسرار بسيطة ستدهش الناس بثقتك  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

٥- الهدف من التواصل

إن الأشخاص البارعين والمحترفين في |مهارات التواصل|، لديهم هدف من هذا التواصل، هدف من التحدث مع الآخرين قد يكون هدفك التميز أو محبة الناس أو أن تكون قائد في مجتمعك

 الشخص المحترف في التواصل يبحث عن أشياء مشتركة عن التشابه مع الطرف الآخر، لذلك ابدأ كلامك مع الطرف المقابل في أسئلة كي تجد نقاط التشابه بينكم، إذا وجدت أنه يحب الرياضة وأنت تحبها يمكنك التحدث عن هذا الموضوع، أو وجدت أنك تحمل نفس نوع هاتفه يمكنك التحدث عنه، يوجد الكثير من الأشياء المتشابهة بينكم التي يمكنك التحدث عنها، إن الإنسان يألف ويحب المألوف.

▪على سبيل المثال

إذا دخلت إلى قاعة ولاتعرف أي شخص فيها، ستجد نفسك تنجذب إلى الأشخاص الذين يشبهوك في الملابس أو في الشعر، والأولاد تجد الفتيات ينحذبوا باتجاه الفتيات، هذه فطرة في كل إنسان، لذلك ابحث دائماً عن التشابه وأبني جسور التواصل في الأمور المتشابهة مع الآخرين.

٦- كن ودوداً

عندما تتواصل مع الآخرين عليك أن تحافظ على ابتسامتك السحرية، وأن تكون لطيف في التعامل معهم، فالأسلوب الذي فيه سخرية أو تنمر أو استفزاز يجعل الناس تنفر منك وتتجنب الحديث معك.

٧- الاختصار في الحديث

ركز حديثك على موضوع معين، ولاتشتت انتباه الطرف الآخر في الحديث عن أكثر من موضوع، وبالتالي تسبب شعور المل والضجر له.

٨- مساعدة الآخرين

في طبيعة البشرية نحب أن نعامل الناس بالمثل، فإذا شخص قدم لك معروف أو ساعدك في أمر معين، لاشعورياً نبحث عن طرق نرد له فيها الجميل والمعروف، لكن عندما أنت دائماً تعرض خدماتك ومساعدتك دون أن يكون ذلك على حساب نفسك، دون أن تظلم نفسك وتضيع حياتك كلها في مساعدة الآخرين وتنسى نفسك إنما عليك الموازنة، عندما تتعرف على شخص جديد وتجد نقاط التشابه بينك وبينه ستجد أفكار لتقديم مساعدة له فيها.

▪مافوائد تقديم المساعدة وماأهميتها؟

ممكن أن تكون المساعدة من خلال أن تعرف الشخص المقابل على شخص قد يفيده في عمله أو أن تعطيه كتاب عن الموضوع الذي يهتم به، أشياء كثيرة ممكن أن تفعلها وهي بسيطة لكن هي يد المساعدة بطرق مختلفة كي تثبت العلاقة الطيبة بينك وبينه، وحتى تكون دائماً المبادر ودائماً الناس ترغب أن ترد لك المعروف، قد تكون هذه الأشياء بسيطة بالنسبة لك لكن بالنسبة للطرف المقابل مهمة جداً ويبحث عنها وبحاجة إلى شخص يقدمها له.

كن دائماً الشخص الذي يقود في اليد المعطاءة وليس الشخص الذي يأخذ المساعدات فقط.

في النهاية حاول تطبيق المفاتيح السابقة كي تكون شخص ذات تأثير كبير على الناس وشخص محبوب بالنسبة لهم.

ريما عنجريني

لماذا يجب على الأطفال اتباع الأنظمة الغذائية ؟ تصميم الصورة : ريم أبو فخر

ما وظيفة الجهاز المناعي في جسم الإنسان ؟ 

- يحمي الجسم من أي دخيل أو أي مادّة غريبة تدخل لجسم الإنسان مثل |الجراثيم| و غيرها .

يتكون الجهاز المناعي مثل باقي أجهزة الجسم الأخرى من خلايا و أساس تلك الخلايا هو البروتين .

كيف يمكن تأسيس جهاز مناعي قويّ ؟

يبدأ تأسيس جهاز مناعي قويّ منذ نعومة أظافر الطفل .

و من الفقرة السّابقة نستنتج أنّه يجب الاهتمام بالبروتينات و التي تعتبر أساس الخلايا المكوّنة للجهاز المناعي ، و الاهتمام أيضاً بكفاءة تلك الخلايا بحالتها الطّبيعيّة ، و يمكن تحقيق ذلك من خلال الاهتمام بالتّغذية .

فيمكن تلخيص الموضوع أنّه يجب إعطاء الطفل الغذاء المتكامل الّذي يناسب المراحل العمريّة المختلفة .

كيف نعطي الطّفل حديث الولادة الغذاء المتكامل ؟ 

من المعروف أنّ |حليب الأم | يحتوي جميع العناصر الغذائية المناسبة للأطفال حديثي الولادة بالإضافة لاحتوائه على بعض الأجسام المضادّة ، فهو أفضل غذاء لهم و يعتبر غذاءً كافياً في المراحل العمرية الأولى ، خاصّة في السّت الأشهر الأولى من |حياة الطّفل |.

و بالتّالي يجب التّركيز و الاهتمام بتغذية الأم المـُرضعة لأنّها الأساس الّذي سينشأ منه ذلك الحليب المفيد للطّفل ، فيجب عليها اتّباع نظام غذائي متكامل و الإكثار من |منتجات الألبان| و الخضار و الفاكهة لاحتوائها على الفيتامينات .

ما هو النّظام الغذائي الواجب اتّباعه عند الأطفال بعد مرحلة الفطام و حتى الأعمار المتقدّمة ؟

 و هل يجب حرمان الطّفل من بعض الأطعمة ؟ 

بالطّبع يجب التّركيز على الطّعام الصّحّيّ و المحضّر منزليّاً و الابتعاد بشكل كامل عن المنتجات المعلّبة من الخضار و الفاكهة و الألبان لاحتوائها على المواد الحافظة و نقص العناصر الغذائيّة في تلك المنتجات المعلّبة .

كما يجب الابتعاد عن |الوجبات السّريعة| لاحتوائها كميّات كبيرة من الدّهون المشبعة ، و التقليل ما أمكن من الحلويّات و المشروبات الغازيّة .

و استبدال اللّحوم المقليّة بطرق طهي أخرى كالشوي فهي أكثر أماناً على الصحّة و أكثر فائدة للجسم .

بالإضافة لـِما سبق يجب تحفيز الأطفال منذ الصّغر على الإكثار من شرب الماء و السّوائل الطّبيعيّة المحضّرة منزليّاً .

لماذا يجب حرمان الطّفل ما أمكن من الحلويّات ؟

في الغالب أنّ تلك الحلويّات هي عبارة عن أطعمة تحوي كميّات كبيرة من السّكّر تؤدّي لإدمان الطّفل على نكهة السّكّر و بالتّالي يصعب تناوله الأطعمة الطّبيعيّة مثل الخضار و الفاكهة ، لذلك يجب تعويد الطّفل منذ الصّغر على النكهات الطّبيعيّة .

لا تنسوا المشاركة............

بقلمي بيان فتاحي

ما هي الطرق و النصائح الفعالة للعناية بطفلك المدلل؟

ما هي الطرق و النصائح الفعالة للعناية بطفلك المدلل؟ تصميم الصورة : ريم أبو فخر

تعد  الأمومة  واحدةٌ من أسمى، و أعظم المشاعر التي تشعر بها، و تعيشها المرأة في حياتها. كما أنها نعمة أكرم الله بها نساء الأرض. لهذا السبب سوف نطلعكِ في هذا المقال على أهم الخطوات، و النصائح التي يجب أن تنتبهي عليها أثناء حملك، وولادتك، و تربتك لطفلك أيضاً.

أيتها الأم الرائعة يجب في البداية  أن تعلمي أن مسؤوليتك كأم تبدأ مُنذ الأشهر الأولى في الحمل، حيث ينبغي أن تكوني حذرة،  و مراقبة لطريقة غذائك خلال أشهر الحمل التسع،  فإن حرصك هذا سوف يساعد جنينك الصغير على أن يستمد قوته منك. 

ففي الواقع إن  رحلتك الحقيقة تبدأ بالفعل، عندما ترين طفلك الصغير بين يديك للحظة الأولى، هنا سوف تشعرين أن الدنيا بأكملها قد وضعت بين يديكِ.

 نصائح للاعتناء بطفلك

١- الاهتمام بنظافته الجسدية

يعد الاهتمام بنظافة طفلك الصغير من الأمور البديهية بالنسبة لكِ، ففي السنين الأولى تعتبر هذه المهمة من مسؤوليتك وحدك. حيث سوف يقع على عاتقك  تعليمه أساسيات| النظافة الشخصية| بعد مرور الأربع سنوات الأولى،

 فأنه سوف يبدأ تدريجياً في الاعتماد على نفسه، في أداء مختلف الأمور كتغيير ملابسه، و تفريش أسنانه بنفسه،  و الاهتمام بنظافته الشخصية بشكل صحيح.

٢- الاهتمام بغذائه

أما بالنسبة لغذائه،  فإنه  أيضاً هو جزءٌ كبيرٌ من اهتماماتك، و مسؤولياتك، و ذلك لأن |الطفل| في المراحل الأولى من عمره يمتلك فضولاً كبيراً في التجريب، و الاكستشاف،  فأنك دائماً سوف ترينه، يسعى لأن يأكل أي شيءٍ قد تراه عينه.

و هنا تأتي مهمتك أيتها |الأم المثالية|، و هي الحفاظ على نظام غذائي مُتنوع، و مُتكامل بحيث يجب أن يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات، والمعادن التي يحتاجها جسم طفلك الصغير.

كما يجب أن تعلمي أن الفواكه، و الخضار أحد الخَيارات المناسبة له يومياً.  لذلك  فأنه لا بأس بحصة صغيرة  من الخضار،  و الفاكهة التي يحبها طفلك المدلل، و ذلك لكي تتأكدي من أن مجموع |الفيتامينات| التي تدخل  الى جسمه مناسبة له.

٣- تقوية بنية عظام الطفل 

و أياكِ أن تنسي أو تتجاهلي بنية عظام طفلك.  فأنه يجب منح طفلك يومياً كوباً من| الحليب الدافئ|، لكي يتمتع طفلك بعظام قوية.

٤- التعامل مع الطفل بسلوكٍ حذر

يجب أن تعلمي أن طفلك يعتبرك قدوته الأولى فأنه سوف يتعلم منكِ التصرف بشكل صحيح. 

لذلك، كوني حذرة في التعامل معه، فاحرصي على أن تكوني لطيفة، و متسامحة، و أن تتصرفي أمامه بأسلوبٍ لبق، و ذلك لأن اللطف والتسامح أمر ضروريٌ للغاية.

و لكن هذا الأمر لا يعني أن نسمح له بأداء أي فعل أو تصرف، فإن| العقاب| أمرٌ لا بد منه في بعض الأحيان في بعض الأحيان  و لكن يجب أن تجنبي استخدام الضرب، والكلمات الجارحة، حاولي حل المشكلة من خلال حرمانه من بعض الأشياء المُتعلّق بها، على سبيل المثال لعبة يحبها، أو برنامج كرتوني مولعٌ بمتابعته. 

كما أنه من الرائع أن  تُخصصي زاوية ما في| المنزل| بعيدة عن ألعابه،  و عن التلفاز، حيث يمكن أن يشعر بالملل الشديد في تلك الزاوية،  أطلقي عليها اسم زاوية العقاب. 

وأخيراً:

يجب أن تعلمي جيداً أن طفلك هو مرآتك صغيرة، فعندما تكونين صادقة، و مهذبة في التعامل معه، فأنه سوف يتعلم منك الصدق والأدب، و عليكي أن تدركي جيداً أن الأمومة ليست بالأمر البسيط، و السهل، و لكنها من أعظم المهام التي منحنا الله أياها على وجه الأرض، و ذلك لكي تكوني أماً  رائعةً و أن تبني جيلاً صادقاً، و طموحاً. 

بقلمي إيمان الأغبر 

 اهتمّ بالآخرين دون أن تنغمس في همومهم

اهتمّ بالآخرين دون أن تنغمس في همومهم تصميم الصورة وفاء المؤذن

هناك العدين من الأشخاص الذين يصنفون كمرضى اهتمام من شدة اهتمامهم بهموم الآخرين، 

ومن الأمثلة التي نراها ضمن |المجتمع|، 

فتاة تتعرّض للخيانة من قبل حبيبها، فتبدأ بالتفكير بأن العلّة بها وأنّها هي السبب في خياتنه، فتبدأ بالاهتمام بحبيبها بشكلٍ أكبر، وتحاول مراقبته ومراقبة كل من حوله، وتبتعد عن الاهتمام بذاتها، 

والسبب هنا يكمن في عدم معرفتها مسؤوليتها أين تبدأ وأين تنتهي؟

 فهناك مساحة يمتلكها الشخص الثاني، وهي لا تستطيع التحكّم بها فهو مسؤول عن نفسه وعن تصرفاته.

الاهتمام المرضي

هو مرض معقّد فكل شخص مصاب به تكون تجربته متفرّدة، وعادةً هو يتكوّن من جانبين:

• ١- إمّا |سلوك مضطرب| ينتج عنه أذيّة الشخص لنفسه،
• ٢- أو سلوك يبحث به عن شخص يسيطر عليه، لكي يمتلك معنى لحياته.

وهذان الجانبان كالإدمان، فهو يؤذي نفسه عندما يهرب من حياته، ولا يقوم بإصلاحها.

وفي| السلوك |الثاني يعتقد أنّه بإمكانه إصلاح حياة كل الناس ما عدا حياته.

فهو يتمتع بالسيطرة على حياة الآخربن

العلاج يكون بألّا يترك الشخص نفسه تحت تصرّف سلوكيات الآخرين، وأن يتحرر منها.

بالنسبة لسمات الشخص المريض بالاهتمام بالآخرين:

إنّ امتلاكك لهذه الصفات لا يعني أنّك شخص سيء، بل يمكن أن تكون قد تعوّدت على القيام بهذه التصرفات منذ الطفولة، فأنت ليس لك أي ذنب بها.

 فمن المهم أن تتعامل مع نفسك برحمة وأن تتعاطف معها، وهذه السمات هي:

١- رعاية الآخرين:

حيث يشعر| المريض |بأنّه مسؤول عن الآخرين وعن مشاعرهم، واعتقاداتهم، واحتياجاتهم، وحتّى مسؤول عن حسن سلوكهم،

 فهو مسؤول عن إصلاح كل أخطائهم، ولو كان ذلك بطرائق غير مرغوب بها،

 فيسعى إلى إسعاد الآخرين بدل التفكير في نفسه، ويسعى لأن يكون في حياته دوماً أشخاص طالبين للمساعدة، لكي لا يشعر بالفراغ أو بعدم القيمة.

٢- عدم الثقة بالنفس:

يقوم بإلقاء اللوم على نفسه في كل شيء سيء قد يحصل، وقد يكون السبب في نشأته ضمن عائلة لم تعطه |الأمان| بشكل كامل، 

فهو قد يخاف من نقد الناس ويأخذ كل الكلام بشكل شخصي، ويخاف من تجربة أي شيء جديد، لكي لا يقع في الأخطاء.

٣-الكبت:

يقوم بدفع مشاعره بعيداً عن إدراكه، فهو لا يحبّذ التفكير لكي لا يشعر بالذنب فهو يخاف من أفكاره ومشاعره، وهذا ما يؤدي إلى |الكبت|.

٤- الوساوس والسيطرة:

يفحص سلوكيات الناس بشكل مستمر ويراقبها، لكي يختبرهم ويختبر أفعالهم.

 هل هي خاطئة وبحاجة للتقويم؟

ويسيطر على الأشخاص عن طريق جعلهم يشعرون بالذنب والتهديد أحياناً.

٥- الحدود الضعيفة:

يرسم لنفسه حدود مع الناس ويهدّد ويتوّعد بأنه لن يسمح للناس بأن تقترب من أشيائه، ولكن سرعان ما يتراجع عن كلامه. فتكون حدوده الشخصية ضعيفة جداً.

كيف يمكن أن يتم العلاج من هذا المرض؟

١- يجب أن يتم الانفصال عن الألم

 وعن التركيز في حياة الآخرين فلو قمت بتحمّل مسؤولية الآخرين.

فما الدور الذي سيقومون به في حياتهم؟ 

والانفصال عن الآخرين لا يعني عدم التأثر بهم، أو التعاطف معهم وإعطاىهم الحب الكافي، 

ولكن الانفصال عن الاهتمام المؤلم بحياة الأسخاص ومسؤولياتهم، فأي مشكلة يقوم بها الآخر هو مسؤول عن حلها، وبذلك تعطيه الفرصة ليخوض| تجارب| ضمن حياته.

٢- حاول عدم التأثر في المواقف التي تحصل مع الآخرين

وحاول عدم التسرّع بردود الفعل، 

التفاعل دون التفكير قد يجعل عواطفنا وسلوكياتنا مسيطر عليها من قبل الآخرين.

٣- عدم ارتداء ثوب الضحية

 فكل عمليات الإنقاذ للآخرين التي تقوم بها، ناتجة عن انخفاض| تقدير الذات|، 

فانت تساعد الآخرين لتشعر بقيمتك أمام نفسك، إعطاء الآخرين من الصفات الإنسانية المهمة ولكن يجب الانتباه متى يكون المنح طبيعي ومتى يكون سيء.

٤- الاستقلال

 ومعرفة أن مصدر سعادتك موجود بداخلك وليس لدى الآخرين،

 لذلك ركّز على نفسك ، العلاقات مهمة للسعادة والرضا، ولكنّها ليست المصدر الأساسي لها.

هل تعرف أحداً يعاني من| الاهتمام المرضي|؟

 كيف يمكن أن تقدّم له المساعدة؟

شاركنا آراءك بالتعليقات ...

 📚 بقلم دنيا عبد الله

التخطيط بالتسويق طريقك نحو مشاريع ناجحة تنسيق الصورة : ريم أبو فخر

 بلا شك أننا نقوم بإدارة أعمالنا ونحن نملك المعرفة الفنية مع القليل من الفهم بالجوانب التجارية، بدون أن يكون لدينا تصور ورؤية عن التسويق، هنا قد يكون لدينا مشاكل، فأنت تقوم بالتفكير من خلال عقلية reactive، وهي ردة الفعل

 مثلاً ماذا الذي حدث معنا اليوم

"مبيعات منخفضة" فنحن الآن قد وقعنا في المشكلة فتحدث لدينا عقلية reactive، وهي تحدث نتيجة عدم وجود خطة تسويقية، أما الذي يملك خطة تسويقية يستخدم عقلية proactiveK , وهي ماقبل حدوث الفعل، وهي القيام بتصور المستقبل من الآن ووضع خطة، مع العلم أنه عند وضع الخطة هذا لا يعني أن الخطة سوف تنجيك من التعامل مع المتغيرات التي تحدث في الحياة، ولكن على الأقل هذه الخطة ستولد لديك استعداد وتنمية لإمكانياتك ومواردك والمضي قدماً في اتجاه واضح بالنسبة لك.

فقال الله تعالى في كتابه " أفمن يمشي مكباً على وجهه أهدى أمن يمشي سوياً على صراط مستقيم"

 فالإنسان في جميع أمور حياته عندما يفكر في شكل مسبق، وعندما يملك دليل ليمضي قدماً من خلاله، عندما يملك طريقة يعمل بها بالطبع سوف يعمل أفضل بمقارنة مع من  يقوم بأخذ ردود الأفعال اليومية فقط 

 لذلك يجب أن تعلم إلى أين سوف تذهب في كل أمورك، وواحدة منها هي |التخطيط بالتسويق|.

يوجد ثلاثة أركان رئيسية يجب أن تقوم بتنميتها باستمرار لديك

 لأنك في حين قدومك لكتابة خطة تسويقية، فحتى لو قمت بكتابة خطة تسويقية على منديل ورقي فأنت مؤهل للنجاح بها، وبشكل أفضل مِن مَن قام بكتابة 100 صفحة إذا أتبعت هذه الأركان الرئيسية:

1- لديك  القدرة على التحليل والفهم

فالتسويق هو الفهم، فأنت تفهم منتجاتك، تفهم سوقك، تحلل البيانات، بل وحتى تفهم سلوك العميل، فكلما زادت القدرة على التحليل سوف تقوم بوضع خطط أفضل.

2- استخدام نموذج لكتابة الخطة

فأنت إن امتلكت الفهم ولم تدرك ماذا سوف تضع في خطتك من بنود، وما هو أولاً وما هو ثانياً، فأنت في مشكلة.

3- المعرفة في علم التسويق

يجب أن تملك الفهم في علم التسويق في القضايا التي تحتاجها، فمثلاً شخص يريد كتابة خطة تسويقية، ووصل إلى موضوع التسعير، فهو لا يعرف ماذا يعني تسعير، لا يعرف الخطة الأساسية في التسعير، أو النموذج العام في التسعير، فهنا تكمن أهمية المعرفة

إما أن تتعلم أنت أو أن يكون معك فريق يعرف في هذه الأمور.

التخطيط بالتسويق طريقك نحو مشاريع ناجحة تنسيق الصورة : ريم أبو فخر

مراحل كتابة الخطة التسويقية هي أيضاً ثلاث مراحل

 فالجميع لا يرغب فقط أن يكتب الخطة، ولكن نجاح الخطة هي الأساس من الكتابة، ولكي تنجح الخطة التسويقية علينا الاعتماد على مراحل كتابة الخطة والتي تتمثل في مرحلة ما قبل وأثناء وما بعد:

التسويق عبر وسائل التواصل الاجتماعي " تحديد هدف حملتك والميزانية " تصميم الصورة ريم أبو فخر

|التسويق عبر وسائل التواصل الاجتماعي|

|تحديد هدف حملتك والميزانية|

الوحدة الأولى: |ابحث عن هدف الحملة الذي يتوافق مع هدف عملك|

في مقالنا السابق ذكرنا أن "للوعي" هدفين هما: 

الوعي بالعلامة التجارية، والوصول إليها، ووضحنا متى نختار كل هدف منها، وانتقلنا بعد ذلك إلى "الاهتمام"، وقلنا أنه يتضمن أهدافاً تجعل الناس يهتمون بعلامتك التجارية، ويبحثون عن معلوماتٍ عنها، ويتفاعلون مع منتجاتك أو خدماتك التي تقدمها.

تحدثنا عن هدف الزيارة، وهدف التفاعل، وهدف تثبيت| التطبيق|، واليوم سنتابع مع...

الأهداف الثلاثة المتبقية والموجودة ضمن فئة الاهتمام وهي:

1 - في حال رغبت في مشاهدة الأشخاص لمقطع فيديو معين فهدف |مشاهدات الفيديو |(Video views) هو الخيار المناسب؛ لأنه يعرض الفيديو للأشخاص الذين من المحتمل أن يشاهدوه.

2 - بينما يعتبر هدف "تجميع بيانات |العملاء| المحتملين" (Lead generation) اختياراً مناسباً إذا رغبت بجمع معلومات الاتصال من الأشخاص المهتمين بمنتجك، مثل الاشتراك في النشرات الإخبارية، أو رسائل البريد الإلكتروني، ولتفعل ذلك عليك أن تنشئ نموذجاً في |مدير الإعلانات| يفتح مباشرةً عندما يقوم أحدهم بالنقر على إعلانك.

3 - أما هدف الاهتمام الأخير فهو "الرسائل" (Messages)، هذا الخيار يجعل المزيد من الأشخاص يجرون محادثة مع شركتك من خلال فيسبوك مسنجر، أو رسائل| إنستغرام| المباشرة، أو| واتساب|.

ثالثاً -  التحويل Conversion

الآن سنتحدث عن آخر مجموعة فيما يتعلق بالأهداف، والتي تتعلق ب "التحويل".

(Conversions): كما ذكرنا من قبل فإن التحويل يتضمن أهدافاً تشجع الأشخاص على شراء أو استخدام منتجك أو خدمتك. 

الغاية من هدف التحويلات هو تحفيز الأشخاص على اتخاذ إجراء محدد على |موقعك الإلكتروني|، من مثل إضافة عناصر إلى السلة، أو التسجيل من خلال نموذج، أو إجراء عملية شراء. 

وتستطيع القيام بهذه الإجراءات من خلال أداة "بيكسل فيسبوك"، وهي جزء من الكود الذي يمكنك إضافته إلى| موقعك الإلكتروني|.

(Catalog sales): عندما تمتلك متجراً عبر الإنترنت تستطيع إعداد كتالوج لمنتجاتك التي تعرضها على| فيسبوك|، تمَّ إنشاء إعلانات تعرض العناصر ديناميكياً من كتالوجك استناداً إلى ما سيهتمُّ به جمهورك المستهدف غالباً، 

سيساعدك هدف "مبيعات الكتالوج" في تحسين مبيعاتك للمنتجات من هذا الكتالوج.

(Store traffic): الآن إذا كنت تمتلك نشاطاً تجارياً وتحبُّ أن تروج له اختر هدف "زيارات المتجر"، الذي يتيح لك الترويج لمواقع عملك المحددة للأشخاص القريبين من مكان وجودك.

قدمت لكم نظرة عامة على مختلف أهداف الحملة التي بإمكانك أن تختار منها ما يناسبك في مدير الإعلانات، في مقالنا القادم سنقدم بعض أمثلة الحملات

 لتوضيح هذه الأهداف، نرجو أن نكون قد وفقنا في تقديم كل ما هو مفيد ورائع إلى الآن في |عالم التسويق| عبر |وسائل التواصل الاجتماعي|، كن معنا، ورافقنا في رحلتنا لتحلو برفقتك أوقاتنا. 

إقرأ الوحدة الثانية  |حدد ميزانية حملتك| 

بقلمي ريما العش 

 الخجل يُفقد الثقة بالنفس 

الخجل يُفقد الثقة بالنفس

هل أنت شخص خجول؟ 

هل الخجل صفة جيدة أو غير جيدة بنظرك ؟ 

الخجل هو صفة أو شعور ينتاب بعض الأشخاص عند تواجده مع الآخرين.  و الخجل فعلياً هو قضاء وقت طويل في تركيز بأفكارك و الحكم على تصرافتك دون الانتباه للأشياء الموجودة من حولك.

كيف يمكنك التخلص من الخجل؟

فهناك بعض الأشخاص يعانون من الخجل الشديد حيث لا يمكنهم أن يتعاملوا مع من حولهم بطريقة طبيعية و لا يستطعون التخلص من هذا الشعور . لذا سوف أقدم بعض النصائح المفيدة للتخلص من الخجل، و من هذه النصائح؛ 

١_ أنت لست محور الكون 

أن الشخص الخجول دائما يفكر بتصرفاته و يعتقد أن الأشخاص الموجودين حوله يحكمون على كلامه و حركاته حيث يبقى خائفاً و متوتراً من نظرات الآخرين إليه. و للتخلص من القلق و الخوف الاجتماعي يجب عدم التفكير و الاهتمام بآراء الاخرين .

 ٢_ تقبل نفسك 

لكل شخص بصمة شخصية خاصة به تميزه عن غيره من الأشخاص . و تتمثل هذه البصمة في طريقة التفكير و السلوك  كل شخص و شكله و إن استطاع الشخص أن يتقبل ذاته سوف يتغلب على خجله و يعزز من ثقته بذاته .

٣_ تقبل نقاط القوة لديك 

إن كلّ شخصٍ بارع في أمر معين ، مع مرور الوقت يصبح لديه خبرة في هذا الأمر ، و يعتقد أحياناً   هؤلاء الأشخاص أن امتلاكهم لمثل هذه الخبرات هو أمر ليس بغاية الأهمية ، و هذا شيء خاطئ جداً لانه من ضروري جداً أن يمتلك الشخص ثقة عالية بنفسه و بقدراته لكي يتمكن من التغلب على الخجل. 

٤_ التدرب على الإلقاء و الكلام

و تعتبر هذه النصيحة في غاية الأهمية،  فمن المهم جداً إتقان فن الحوار  مع الآخرين  لتجنب الخوف و القلق و لتعزيز ثقتك بنفسك.

 لذا  حاول أن تتكلم مع من حولك و تتدرب على ذلك كثيراً و مع مرور الوقت سوف تجد نفسك قد كسرت حاجز الخوف و الخجل. 

٥_ الاهتمام بالمظهر الخارجي 

إن الاعتناء بالشكل الخارجي يعزز من ثقتك بنفسك   كالاهتمام بأناقتك جيداً، و ببعض التفاصيل الشخصية أيضاً .

٦_ الاستمتاع الفعال 

مهم جداً التركيز على اللحظة و الاهتمام بجميع الأشياء  أثناء الحديث مع الاخرين ، لذا  كن مستمع جيد .

٧_ المحاكاة 

حاول تقليد لغة جسد الآخرين ،اذا شعرت بالخجل و لم تكن تعلم ماذا ينبغي عليك أن تفعل فحاول أن تقلد  الآخرين. حيث يمكنك أن تُشعر الشخص مقابل لك بالاهتمام و الانسجام. لكن هذا الأمر لا يعني أن تتخلى عن شخصيتك بل كل ما عليك فعله هو المحاكاة الحركات البسيطة لكن بشخصيتك أنت .

الخجل هو حالة ذهنية تنبع من خوف داخلي نتيجة أحكام مسبقة داخل العقل. و باتباع هذه النصائح سوف تتمكن من التخلي عن الخجل و تتمتع بشخصية قوية واثقة من نفسها.

بقلم إيمان الأغبر

 طرق التعامل مع قضم الأظافر ومصّ الإصبع عند الأطفال 

 (الجزء الأوّل)

طرق التعامل مع قضم الأظافر ومص الإصبع عند الأطفال - (الجزء الأوّل)                      تصميم الصورة : ريم أبو فخر

طرق التعامل مع قضم الأظافر ومصّ الإصبع عند الأطفال - الجزء الأوّل

• تبدأ عادة |مصّ الإصبع| عند الأطفال من عمر الصفر أي من لحظة الولادة وحتى عمر ستة أشهر، وهذا أمر طبيعي حيث أنّ 40% من الأطفال لديهم هذه الحالة.
• ولكن بعد عمر ستة أشهر تصبح مشكلة، لأنّها من الممكن أن تتحوّل لعادة، ويجب أن نحاول أن نجعل الطفل ينسى هذه العادة.
  

سوف نتطرق في مقالنا هذا إلى الأسباب التي تجعل الطفل يلجأ إلى قضم الأظافر أو مصّ الاصبع وإلى الأخطاء التي يرتكبها الأهل في التعامل مع هذه العادات لدى أطفالهم وبعض الحلول لها.

 قضم الأظافر:

• إنّها مؤشر على وجود مشكلة كبيرة، نتج عنها رد فعل عند الطفل تمثّل بقضمه لأظافره. وهنا أغلب الأهل يعملون على حلّ المشكلة الحالية وينسون المشكلة الأكبر، أو الأساسية والتي هي المسبب وراء هذه العادة عند الطفل.
• وعليه فإنّه من الممكن أن يتخلّص الطفل من مشكلة قضم الأظافر ولكن المشكلة الأساسيّة لديه تبقى موجودة، وتسبب له مشكلة ثانية.
  

 علينا كأهل أن نفهم ما هو المسبب وراء هذه العادة؟

• والذي يمكن أن تكون ناتجة عن مشكلة نفسيّة مثلاً، توتر، قلق، انزعاج من أمه لتفضيلها أخوته عليه، خوف من الذهاب لمكان ما كروضة الأطفال.
  فمن المهم لمرافق الطفل الانتباه على الأمر الذي جعل الطفل يقضم أظافره (متى وضع يده في فمه، ما الموقف الذي حدث وعلى إثره لجأ الطفل لقضم أظافره ).
  

عادة مصّ الإصبع :

• هي عادة طبيعية منذ الولادة وحتى عمر ستة أشهر.
• في |مرحلة الطفولة| المبكرة يكون لها مقابل، و هي لهاية الطفل الرضيع. فتعد أحد الحلول لتخليص الطفل من عادة مص الإصبع. ويمكن للطفل الاستمرار بها حتى عمر سنة ونصف، بعد ذلك تصبح غير مجدية ومن الممكن أن تؤذي الطفل من ناحية الفك و الأسنان كونه في طور النمو وقد تسبّب له تشوّه.
  

بعض الأسباب الممكنة لسلوك الأطفال مثل هذه العادات :

1. الجوع، هناك أطفال يضعون إصبعهم في فمهم لأنّهم يشعرون بالجوع.
2.  
3.  النعاس، هنالك |أطفال| يضعون إصبعهم في فمهم لأنّهم يشعرون بالنعاس أو يريدون تهدئة أنفسهم من أجل النوم.
4. الشعور بالخوف، في حال كان الطفل يشاهد فيديو معين ورأى شيء أخافه فإنّه يلجأ الى قضم أظافره أو مص إصبعه لتفريغ غضبة أو خوفه.
5. عادةً يلجأ الطفل لوضع يده في فمه أو قضم أظافرة عندما يعاني من نقص الحب، أو الحنان، أو نقص الاهتمام من الأهل بشكل عام.
   

• وعندما يلاحظ أن الأهل يهتموا به بشكل أكبر  وأن يعطوه المزيد من الحب  أكثر عند إخراجه لإصبعه من فمه، يلجأ الطفل دائماً لوضع إصبعه في فمه حتى يرى الاهتمام من الأهل.
• لذلك نحن نريد أن نعطيه الاهتمام ولكن بأشياء أخرى، فمن الممكن أن نعزز لديه القدرة على فعل أشياء أخرى بعيداً عن مص الأصبع أو قضم الأظافر.
  
• قد نرى أنّ هذا الأمر يكثر لدى الطفل عند دخول المدرسة فيصبح يريد أي شيء يشعره بالأمان.
•  هذه أحد الأسباب لهذه |العادات السلبيّة| وعلينا هنا تحمّل الطفل قليلاً، لكن إن استمرت هذه العادة لفترة طويلة يجب علينا حلّ المشكلة من خلال معرفة ما هي المشكلة في المدرسة أو الروضة.
  

 مثلاً على الأم مرافقة الطفل إلى الروضة والجلوس معه لنهار كامل حتى يصبح هناك ثقة بين الطفل والمعلمة أو بين الطفل وطفل آخر يتواجد معه في الفصل.

هل لعادة مصّ الإصبع علاقة بالرضاعة الطبيعية؟

• الكثير من الناس يربطون أمر وضع الإصبع في الفم بالرضاعة الطبيعية.
• فمن تلقى رضاعة طبيعية ليس لديه هذه العادة ومن لم يرضع رضاعة طبيعية لديه هذه العادة (أي الموضوع غريزي).
• وهذا الكلام غير صحيح وهي مجرد عادة قد تظهر لدى أي طفل بغض النظر عن كونة رضع رضاعة طبيعية أو لا.
  

هذا كان الجزء الأول من المقال لمتابعة قراءة المقال ومعرفة الأخطاء التي قد يرتكبها الأهل في التعامل مع هذه العادات ... انتقل إلى المقال التالي🌸🌸

 دنيا عبد الله 📚

 لماذا قد تضعف ثقة الطّفل بنفسه ؟ 

لماذا قد تضعف ثقة الطّفل بنفسه ؟ تصميم الصورة : رزان الحموي

مرحلة الطفولة أساس بناء الإنسان 

إذا أردت أن تخطو أي خطوة في حياتك أو استغلال أي فرصة ، أو البدء بأي مشروع يؤهب لنجاحك كفرد في المجتمع الذي أنت فيه ، يجب عليك أن تتحلى بعاملين هما الشجاعة والثقة . 

وهاتان الصفتان تتعززان بدءاً من |مرحلة الطفولة| .

ماذا لو كان طفلي يعاني من ضعف الثقة في النفس ؟

 وما هي الأسباب المؤهبة لذلك ؟ 

أولاً : أسلوب التعامل 

 فعليك أن تكون وسطياً ، معطاءً للحب لطفلك لا متسلّطاً شديد القسوة تعالج الأمور بالضرب أو الصراخ أو التقليل من معنويات طفلك بإسماعه بعيوبه وأخطائه وتكرارها . 

فالطفل بالفعل يعلم عيوبه ودورك أن تمحيها لا أن تقسو عليه فتزداد سوءاً . 

ثانياً : وبذكرنا للوسطية ، فإن إرخاء الحبل الزائد وغمر الطفل بتدليله المفرط سيجعله بلا شخصية معتمداً على الآخرين . 

فهو معتادٌ على تلبية كل ما تتمناه نفسه ويطلبه فكيف سيكبر ويقود أسرة أو يؤثر في مجتمع وشخصيته لم تصقل جيداً ؟ 

ثالثاً : فرط التأمين 

كحرمان الطفل من الأمور التي تنني شجاعته وحسن المبادرة لديه ، كحبسه في عرفته خوفاً من تعرضه للأذى في الخارج ، أو منعه من تحربة |تعلم السباحة| إن كان متشوقاً لها خوفاً من تعرضه لحادثة غرق مثلاً .

بالتالي سينطوي الطفل على نفسه ويفقد الشغف ، وتتكون لديه صورة من |الخوف| من القيام بأي شيء والمباردة بدافع الحفاظ على نفسه وأمنه . 

رابعاً : عدم نيل الاهتمام الكافي 

 فعدم الحرص على مواكبة |مراحل الطفل التطورية| ، وإبداء الاهتمام بمواهبه أو ما يميل له ، سيشعره بحالة من الخذلان متحولة لضعف في الشخصية .

إضافة لشعوره بأن كل ما سيقدمه سيهُمَل ويصبح هباء منثوراً . 

خامساً ، طفلك ليس روبوت !. 

لا تعامل طفلك على أنه آلة تطيع كل أوامرك دون أن يكون لديه رأي خاص به ، فهذا سيهمش شخصيته ويشعره بأنه بحاحة لنيل الأوامر دائماً من شخص ما . 

سادساً : عدم العدل 

 فتفضيل طفل على آخر ونيله كل الاهتمام والتنمية سيترك الطفل الأول بحالة من الانكسار . 

فيشعر بأنه أقل من أخيه ولا يستحق أن يُنظَر إليه باهتمام ، أو أنه لا يملك المقومات والمواهب التي تجذب الأنظار إليه ، فيضع نفسه تلقائياً في موضع الهامش من الصفحة .

سابعاً ، ذكر عيوبه أمامه ومقارنتها مع محاسن غيره 

 هذا سيترك أثراً سلبياً في نفسه ويظن بأن جميع الأطفال الآخرين أفضل منه وأنه الأسوأ من بين أقرانه . 

ثامناً : الأذى الجسدي 

 كالتعرض للضرب والتنمر من قبل محيطه في| المدرسة | أو حتى تعرضه لحالدثة تحرش في مرحلة من حياته ، وهذا الأمر يضعف من شخصيته بشكل كبير .

تاسعاً : حالة فشل سابقة 

 كخسارته في مسابقة كان يطمح بنيل المركز الأول فيها وظنه أنه بخسارته ستكون هذه هي نهاية الطريق لحلمه . 

فلا يتجرأ على الطموح أو بناء أحلام مجدداً وتضعف همته وشخصيته ، وهنا يكمن دور الأهل في علاج هذه المشكلة عاجلاً غير آجل . 

أخيراً 

 الثقة بالنفس هي السبب في وضع لبنة النجاح الأولى فاحرص على زرعها في طفلك .

لا تنسوا المشاركة

بقلمي شهد جلب