حب الشباب

حب الشباب

علاج حب الشباب

يعدُّ حب الشباب من أكثر المشاكل الَّتي يشتكي منها الأشخاص في مرحلة المراهقة، لذلك نرى معدّل البحث عن علاج حب الشباب عالي جدا في محرِّكات البحث على الانترنيت، بالإضافة لكثرة الأسئلة الَّتي نتعرَّض لها - نحنُ الأطباء وغيرنَا من الأشخاص - حول تحاربنا السَّابِقة في علاج حب الشباب وكيفَ تمكَّنا من تجاوز هذهِ المشاكل دون خسارة نضارة بشرتنا، فمن المعروف أن سوء التعامل مع حب الشباب يؤدِّي إلى مشاكل في جمالية البشرة، ومن الممكن أن يسبب لنا مشاكل نفسية من خجل، قلّة ثقة، وغيرها من المشاعر المزعجة.

ما هو حب الشباب :

حب الشباب هو حالة جلدية تحدث عندما تنسد بصيلات شعرك بالزيت وخلايا الجلد الميتة. وهذا يؤدِّي إلى ظهور  الرؤوس البيضاء أو البثور. 

يعتبر حب الشباب أكثر شيوعًا بين المراهقين ، على الرغم من أنه يصيب الأشخاص من جميع الأعمار.

تتوفر علاجات فعالة لحب الشباب ، لكن حب الشباب يمكن أن يستمر، وذلك لأنَّ البثور والنتوءات تلتئم ببطء ، وعندما تبدأ في الزوال ، يبدو أن البعض الآخر ينمو.

اعتمادًا على شدته ، يمكن أن يتسبب حب الشباب في ضائقة عاطفية وندب الجلد. كلما بدأت العلاج مبكرًا ، قل خطر إصابتك بمثل هذه المشكلات.

أشكال حب الشباب وأماكن ظهورها:

يظهر حب الشَّباب في المناطق الّتي تكثر فيها الغدد الدّهنيِّة، وتلك المناطق تتضمَّن جلد الوجه، الصدر، الرّقبة، الظهر، والكتفين. 

أما الأشكال التي يظهر فيها حب الشباب فهي:

١-الرؤوس البيضاء أو السوداء: 

السبب في ظهور هذه الرؤوس هو انسداد المسامات الّتي تحتوي على بصيلات الشَّعر، ويتنوَّع سبب انسداد هذهِ المسام، فقد يكون تراكم خلايا الجلد الميتة، الجراثيم، أو جرّاء إفراز كميات كبيرة من الزَّهم.

تظهر الرؤوس السوداء بلونٍ أسود، أمَّا الرؤوس البيضاء فتظهر بلونٍ أبيض، ويرافقها ألمٌ قليل.

٢-البثور: 

تكون ذات لون أحمر ومؤلمة، وقد تكون مؤشِّراً لحالة التهابيِّة أو قد تظهر نتيجة التلوُّث في بصيلات الشَّعر.

٣-البثور المتوهجة: 

تشبه البثور العادية، غير أنها أكبر وتحتوي على رأس أبيض ملتهب في أحد أطرافهَا، وتكون مؤلمة.

٤-الكتل:

 وهي عبارة عن انتفاخ تحت سطح الجلد، كبير، صلب، ومؤلم جدَّاً، السَّبب في ظهورهِ هو تراكم الإفرازات في بصيلات الشَّعر.

٥-الأكياس: 

من اسمه يُشبه الحويصل أو الكيس، ويكون مؤلم ومملوء بالقيح، يتكوَّن تحت سطح الجلد، ويجب عدم العبث بهِ لأنَّهُ يترُك نُدبَاً.

أعراض:

ينتج حب الشباب عن أعراض مألوفة لنا جميعًا. يعتبر حب الشباب الكيسي أكثر وضوحًا لأنه أكثر أشكاله حدة وينتج عنه أكياس وعقيدات بجانب الحطاطات والبثور الالتهابية. يمكن أن يتسبب حب الشباب أيضًا في حدوث ندبات مرئية.

يمكن أن تؤثر جميع أشكال حب الشباب على احترام الذات والمزاج ، ولكن خطر الإصابة بالضيق النفسي يكون أعلى بالنسبة لحب الشباب الكيسي لأنه عادةً ما يكون له تأثير أكبر على مظهر الوجه ويؤثر بشكل غير متناسب على الشباب الذين قد يكونون أكثر حساسية اجتماعيًا.

لا يعاني معظم المصابين بحب الشباب عادة من أعراض جسدية ، ولكن مظهر الجلد يمكن أن يسبب ضائقة عاطفية. ومع ذلك ، في حب الشباب الكيسي ، قد تكون الضائقة أكبر ، وقد تكون الأكياس مؤلمة.

يتم التأكيد على أهمية العلاج من خلال خطر حدوث ندبات من حب الشباب الكيسي طويل الأمد. يمكن أن ينتج عن ذلك ضرر طويل الأمد ودائم على شكل:

• ١-حفر صغيرة وعميقة ، والمعروفة باسم "ندوب الجليد".
• ٢-حفر أكبر.
• ٣-المنخفضات السطحية في الجلد.
• ٤-ندوب حمراء بارزة.

أسباب ظهور حب الشباب:

يحتوي جلد الإنسان على مسام تتصل بالغدد الدهنية تحت الجلد. تقوم بصيلات الشعر بربط الغدد الدهنيِّة بالمسام. 

تنتج الغدد الدّهنيِّة سائلًا زيتيًا يسمى الزهم. يحمُلُ الزهم خلايا الجلد الميتة عبر البصيلات إلى سطح الجلد.

تنمو البثور عندما تنسد هذه البصيلات ويتراكم الزيت تحت الجلد.

يمكن أن تتجمع خلايا الجلد والدهون والشعر معًا في سدادة. يصاب هذا السدادة بالبكتيريا وينتج عن ذلك تورم. تبدأ البثور في الظهور عندما تبدأ السدادة في الانهيار.

Propionibacterium acnes (P. acnes) هو اسم البكتيريا التي تعيش على الجلد وتساهم في إصابة البثور.

شدة وتكرار حب الشباب يعتمدان على سلالة البكتيريا. لا تسبب كل بكتيريا حب الشباب ظهور البثور. سلالة واحدة تساعد في الحفاظ على الجلد خالي من البثور.

العوامل الهرمونية المسبِّبة لحب الشباب:

هناك مجموعة من العوامل التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب ، ولكن يُعتقد أن السبب الرئيسي هو ارتفاع مستويات الأندروجين.

الأندروجين هو نوع من الهرمونات ، ترتفع مستوياته مع بداية المراهقة. في النساء ، يتم تحويله إلى هرمون الاستروجين .

يؤدي ارتفاع مستويات الأندروجين إلى نمو الغدد الدهنية تحت الجلد. تنتج الغدة المتضخمة المزيد من الدهون. يمكن للدهون المفرطة أن تكسر الجدران الخلوية في المسام ، مما يتسبب في نمو البكتيريا.

المحفزات المحتملة الأخرى:

تشير بعض الدراسات إلى أن العوامل الوراثية قد تزيد من المخاطر.

تشمل الأسباب الأخرى ما يلي :

• ١-بعض الأدوية التي تحتوي على الأندروجين والليثيوم
• ٢-مستحضرات التجميل الدهنية
• ٣-التغيرات الهرمونية
• ٤-ضغط عاطفي
• ٥-الحيض

 خرافات حول حب الشباب :

هناك العديد من الأساطير حول أسباب حب الشباب ، والتي تلقي باللوم على العوامل التي رفضها البحث العلمي.

لا ينتج حب الشباب ، بما في ذلك حب الشباب الكيسي ، عن:

• ١-الشوكولاتة أو المكسرات أو الأطعمة الدهنية.
• ٢-معظم الخيارات الغذائية الأخرى.
• ٣-قلة النظافة أو عدم كفاية غسل الوجه.
• ٤-الاستمناء أو الجنس .

علاج :

يعتمد العلاج على مدى شدة حب الشباب واستمراره.

١-علاج حب الشباب الخفيف : يمكن علاج حب الشباب الخفيف بالأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل المواد الهلامية والصابون والفوط والكريمات والمستحضرات التي توضع على الجلد.

الكريمات والمستحضرات هي الأفضل للبشرة الحساسة. تعمل المواد الهلامية التي تحتوي على الكحول على تجفيف البشرة وهي أفضل للبشرة الدهنية.

يُنصح بالبدء بأدنى مستويات القوة ، لأن بعض المستحضرات يمكن أن تسبب تهيجًا للجلد أو احمرارًا أو حرقًا عند الاستخدام الأول.

عادة ما تهدأ هذه الآثار الجانبية بعد الاستخدام المستمر. إذا لم يكن كذلك ، راجع الطبيب.

٢-علاج حب الشباب المتوسط إلى الشديد: يمكن لأخصائي الجلد ، أو طبيب الأمراض الجلدية ، علاج الحالات الأكثر شدة.

قد يصفون هلامًا أو كريمًا مشابهًا للأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية ولكنه أقوى أو مضاد حيوي عن طريق الفم أو موضعي .

*سنتحدَّث في مقال لاحق عن أفضل المستحضرات والكريمات المُستخدمة والَّتي يُنصح بها.  

نصائح للوقاية والحفاظ على نضارة البشرة:

فيما يلي بعض النصائح للعناية بالبشرة التي بها حب الشباب أو المعرضة لها.

• ١-لا تغسل وجهك أكثر من مرتين يوميًا بالماء الدافئ والصابون اللطيف المصنوع خصيصًا لحب الشباب.
• ٢-لا تقم بفرك الجلد أو تفجير البثور ، لأن هذا قد يدفع العدوى إلى أسفل ، مما يسبب المزيد من الانسداد والتورم والاحمرار.
• ٣-تجنب تفرقع البثور ، لأن هذا يجعل الندوب أكثر احتمالا.

(يمكن للأخصائي علاج البثور التي تتطلب إزالتها بسرعة لأسباب تجميلية).

• ٤-الامتناع عن لمس الوجه.
• ٥-ابعد الهاتف عن وجهك عند التحدث ، لأنه من المحتمل أن يحتوي على الدهون وبقايا الجلد.
• ٦-اغسل يديك بشكل متكرر ، خاصة قبل وضع المستحضرات أو الكريمات أو المكياج.
• ٧-نظفي النظارات بانتظام لأنها تجمع الدهون وبقايا الجلد.
• ٨-إذا كان حب الشباب على الظهر أو الكتفين أو الصدر ، فحاول ارتداء ملابس فضفاضة للسماح للجلد بالتنفس.
• ٩- تجنب الملابس الضيقة ، مثل عصابات الرأس والقبعات والأوشحة ، أو اغسلها بانتظام إذا تم استخدامها.
• ١٠-اختر مستحضرات التجميل للبشرة الحساسة وتجنب المنتجات الزيتية. 
• ١١-إزالة المكياج قبل النوم.
• ١٢-استخدم ماكينة حلاقة كهربائية أو ماكينة حلاقة آمنة عند الحلاقة( ينعم الجلد واللحية بالماء الدافئ والصابون قبل وضع كريم الحلاقة).
• ١٣-حافظ على نظافة الشعر ، لأنه يجمع الدهون وبقايا الجلد. ١٤-تجنبي منتجات الشعر الدهنية ، مثل تلك التي تحتوي على زبدة الكاكاو.
• ١٥-تجنب التعرض المفرط للشمس ، حيث يمكن أن يتسبب في زيادة إفراز الجلد للدهون. 
• ١٦-تجنب القلق والتوتر ، حيث يمكن أن يزيد من إنتاج الكورتيزول والأدرينالين ، مما يؤدي إلى تفاقم حب الشباب.
• ١٧-حاول أن تحافظ على البرودة والجفاف في الأجواء الحارة والرطبة ، لمنع التعرق.

ملاحظة: تزيد العديد من أدوية حب الشباب من خطر الإصابة بحروق الشمس .

بالنهاية حب الشباب مشكلة شائعة. يمكن أن يسبب إحراجًا شديدًا ، لكن العلاج متاح ، وهو فعال في كثير من الحالات.

بقلم الدكتور علي سويدان 

الوجه مرآة الإنسان، فكيف نحافظ على جمال بشرة وجهنا

البشرة الجميلة الخالية من العيوب هي حلم كل فتاة، فكل امرأة تحلم بأن تبدو بأجمل مظهر وتحاول بكل الطرق الحفاظ على شعرها وبشرتها ، و|نقاء البشرة|، وفي هذا المقال سنتكلم بشكل خاص عن بعض |مشاكل البشرة| التي يعاني منها الكثيرون.

من أكثر هذه المشاكل انتشاراً هي: الرؤوس السوداء ، واسوداد منطقة تحت العين، وأيضاً الحبوب أو البثور.

الرؤوس السوداء:

هي نوع من أنواع الحبوب التي تظهر في الوجه ، ولكنها تظهر باللون الأسود ، وهي تعد مشكلة من المشكلات الجلدية ، وتظهر هذه البثور السوداء أو |الرؤوس السوداء|، نتيجة لتجمّع خلايا الجلد الميتة، مع زيوتها أيضاً، في فتحة جريب الجلد، وتتركّز هذه البثور، بشكل خاص في منطقة الأنف، وهي غير محببة أبداً، بسبب مظهرها المزعج.

ومن المهم علاج هذه البثور، للحصول على بشرة أجمل، ويتم ذلك من خلال عدة أمور منها:

1... المستحضرات الطبية ، التي تستخدم على المناطق التي تتواجد فيها هذه البثور السوداء، والتي تعمل على قتل البكتيريا ، وتخفيف الدهون المتواجدة في هذه المنطقة.

2... أداة إزالة البثور، ويتم استخدامها من أجل التخلص من البثور السوداء، ولكن من المهم جداً أن يتم استخدامها عن طريق طبيب مختص.

3... |التقشير|، تختلف أنواع التقشير بشكل كبير، ومن أهمها التقشير الكيميائي.

4... الليزر، الذي يعمل على قتل البكتيريا التي تسبب ظهور البثور السوداء.

- اسوداد منطقة تحت العين:

|الهالات السوداء| في منطقة تحت العين ، سببها الأساسي هو الإرهاق ، وأحياناً كثرة استخدام مستحضرات التجميل، قد تجعل هذه المنطقة في أسوأ حالاتها، فهذه المنطقة من الوجه ، تتميز بأنها رقيقة جداً ، لذا يجب الحذر عند استخدام ، أي نوع من أنواع مستحضرات التجميل.

- علاج الهالات السوداء تحت العين :

لا يوجد حلول سحرية لهذه المشكلة، ولكن هناك بعض الأمور التي تساعد على تخفيف هذه المشكلة ، من خلال شرب كميات مناسبة من الماء، والحرص على عدم التعرّض لأشعة الشمس بشكل كبير، والاهتمام بالنوم الكافي، مع الابتعاد عن السهر لأوقات متاخرة في الليل.

- مشكلة الحبوب :

فهي مشكلة تواجه أغلب النساء، فهذه الحبوب تقلل من جمالية الملامح، وتظهر هذه الحبوب بشكل خاص ، عند الفتيات التي تتمتع ببشرة دهنية، ومنها ما يكون ظاهراً على البشرة، ومنها ما يكون تحت الجلد، وسبب ظهورها قد يكون خللاً في |الهرمونات|، والتدخين أيضاً يلعب دوراً مهماً ، في ظهور مشاكل البشرة، والتوتر والحالة النفسية لها دور كبير ، لا يمكننا تجاوزه أبداً.

- أما بالنسبة لعلاج حبوب البشرة :

في البداية من المهم جداً، استخدام الغسول المناسب للبشرة، واستخدام المعقمات للقضاء على هذه الحبوب، ولكن كل هذا يتم بعد ، زيارة 

طبيب الجلدية ، الذي يقوم بتشخيص حالتك، وإعطائك المستحضرات المناسبة للعلاج ، ويجب التفقيد بكل النصائح ، للوصول لبشرة 

مثالية خالية من الحبوب .

وتتعدد وتتنوع مشاكل البشرة بشكل كبير، وبشكل خاص بشرة الوجه ، التي تمتاز بأنها حساسة جداً.

لذلك ..من المهم أن تسترخي وتبتعدي عن التوتر ، من أجل راحتك النفسية التي ستنعكس بدورها على بشرتك وجمالها.

((إذا أعجبك موضوع المقال..شاركنا رأيك في التعليقات))

كيف تصفي بشرتك باستخدام B3

كيف تصفي بشرتك باستخدام B3 تصميم الصورة :ريم أبو فخر

 هل تعلم ما هو أكبر عضو في جسم الإنسان؟؟

 أظن إجابتك ستكون إما| الكبد| أو القفص الصدري 

 لكن مع الأسف هذه إجابة خاطئة فإن أكبر عضو في |جسم الإنسان| هو| الجلد| وهذا العضو هو الشيء الوحيد الظاهري للناس ومرآتك

 أمامهم ويجب الاهتمام والعناية به

 فلإضافة إلى أنه سيكون شاهداً عليك| يوم القيامة| أمام الله عز وجل كمل ذكر في القرآن الكريم

 "وقالوا لجلودهم لما شهدتم علينا" 

فندعوا الله أن تكون شاهدة علينا بالخير.

| البشرة| تعاني عند كثير من الناس العديد من المشاكل كالبثور والتقرحات والتشققات في أوقات معينة من السنة

 بسبب افتقارها للترطيب الذي يعد أساسه |البشرة الدهنية | التي تفرز مادة "سيبوم" التي تفرز لإبقاء الشعر و|الجلد | رطباً ولحمايته من

 الجفاف الذي سيؤدي إلى موته لاحقاً

 وكرد فعل للجسم حينها هو الحكة المزمنة التي ستصل إلى مراحل متقدمة تحتوي على| النزيف| ,

 عند إفراز مادة سيبوم للجلد فإنها تحتوي أيضاً على| الخلايا الميتة| ليتخلص منها خارجاً وهذا الإفراز المستمر للخلايا الميتة مع الوقت

 يسبب |إنغلاق المسام| في الجلد الذي سيتطور إلى التهاب لاحقاً سبب وجود بكتيريا على الوجه أخذ شكل بثور مؤلمة على رأس المسام المنغلق.

 ومن أنواع البثور

 بثور "سيست" 

وهي حبوب مليئة بالقيح متعمقة في الجلد" تظهر كثيراً في| منطقة الظهر| بسبب تعرقها الكبير وعدم تعرضها للشمس كثيراً.

 وأيضاً ذكرنا من أهم عوامل ظهور| البثور| هو وجود بكتيريا على وجهك 

ومن أحد أنواع هذه البكتيريا هو "فلورا"

 هذا النوع من| البكتيريا | جيد وحميد رغم تسببه بتبثر الوجه لكنه أيضاً يحميك من أمراض خطيرة جداً 

ومن أكثر الأخطاء التي شاعت مؤخراً في وقتنا هذا هو كثرة| تعقيم الوجه| بأنواع مختلفة من المعقمات التي تتسبب بقتل الفلورا.

 إذاً بعد جميع هذه المعلومات التي سلطت عليها الضوء،

كيف نقوم بمحاربة حب الشباب؟ 

الإجابة والإعتقاد الشائع هو أن نتقل البكتيريا ولا يحدث التهاب فنتفادى وجود الحبوب

 فالطبع هذا الكلام منطقي لإن من أحد العلاجات إعطاء دواء يقتل البكتيريا كمضاد حيوي

 لكن يجب الإنتباه لهذه الأنواع من |الأدوية| جيداً لإن بعض| البكتيريا| ستكتسب مقاومة أكثر وتصبح كعالجة| البثور| أصعب بكثير

  فالحل الأمثل هو:

تخفيف المحفزات لهرمون السيبوم الذي تفرزه الغدة الدهنية وذلك بتخفيف مخفزاته مثل هرمون الأستروجين

 الذي ترتفع نسبته كثيراً في| فترة المراهقة|

 وأيضاً عند تناول أدوية للمعدة ومضادات الاكتئاب أو بسبب الوراثة في بعض الأحيان 

ويترافق ارتفاع نسبته أيضاً خلال الحمل والولادة والدورة الشهرية عند الإناث,

 فعلى سبيل المثال إذا ظهرت الحبوب في الجانب الأيسر من وجه الفتاة فهذا يعني ارتفاع |هرمون الأستروجين| في مبيضها الأيسر

 وعند الذكور بسبب تعاطيهم للهرمونات في حال ارتيادهم للنواي الرياضية كمكمل غذائي . وأيضاً يرتفع بسبب انخفاص مستوى فيتامين "أ" في الجسم. 

ومن أهم أسرار معالجة البشرة وبثورها 

 وشيء صادم أيضاً حول مسببات البثور 

هو نوع معجون الأسنان الذي تستخدمه لكونه يحتوي على "الفلورايد" الذي يحفز ظهور حب الشباب الهالوجيني

لذلك حاول استخدام| معجون أسنان| لا يحتوي على| الفلورايد|

 يشاع كثيراً أيضاً أن الشوكولا هي من أهم أسباب ظهور حب الشباب 

وهذا شيء اختلف حوله الكثير من الناس لكنه صحيح كونها تحتوي على عدد كبير من| الكاربوهيدرات|

 وإذا عجز الكبد على حرق جميع| السكريات | والكاربوهدرات فهذا سيؤدي إلى ظهور الحبوب.

 للفتيات يجب الانتباه جيداً حول أنواع مساحيق التجميل التي تستخدميها كونها عامل رئيسي وخطير في ظهور الحبوب

 على وجهك لذلك احرصي على أن تكون طبية واحرصي على عدم النوم به كونه يعيق تنفس| البشرة| ومسامها ليلاً.

 لذلك في نهاية مقالتي حول الحرص والمحافظة على| صحة البشرة | يجب أن تأخذ قسط كافي من النوم وعدم نسيان أهمية فيتامين "ب3"

 أتمنى أن تكون مقالتي ونصائحي مفيدة لكم .

بقلمي أمل الخضر

أسباب ظهور الحبوب في الحاجبين ونصائح بسيطة لعلاجها  تصميم الصورة : رزان الحموي

ولهذا السبب عملت "سطر" على جمع أهم المعلومات والنصائح لكم لكي تسعى كل سيدة إلى تطبيقها وأخذها بعين الاعتبار لتنعم بحواجب طبيعية خالية من أي عيوب، وتقلل من ظهور الحبوب في الحاجبين.

ما هي أسباب التي تؤدي إلى ظهور الحبوب في الحاجبين؟

• القيام باستخدام مستحضرات التجميل بصورة مبالغة بها.

أنه غالباً ما تحتوي |مستحضرات التجميل| الخاصة بالحواجب على بعض من المواد مثل |البيتروليوم| التي تسبب في انسداد المسامات بحاجبيك وبالتالي ظهور البثور في حال قد بالغت في استخدامها.

• عدم القيام بتنظيف فرشاة الحواجب بشكل مستمر.

إن عدم قيامك بتنظيف فرشاة الحواجب الخاصة بك بانتظام قد تكون واحدة من الأسباب التي تؤدي بدورها إلى ظهور البثور في حاجبيك، وذلك لأن الفراشي المتسخة تعتبر بمثابة أرض خصبة ورائعة للبكتيريا.

• تنظيف الحاجبين بطريقة غير صحيحة.

في الحقيقة إن قيامك بتنظيف حاجبيك بطريقة خاطئة، هي أحد الأسباب التي تؤدي لتهيج البشرة وبالتالي ظهور البثور فيها، وهذا الأمر قد يكون واضحاً للغاية لأصحاب |البشرة الحساسة|، وغالباً ما قد يسبب أيضاً بحدوث بعض الالتهابات.

 نصائح للتقليل ومعالجة ظهور الحبوب في الحاجبين.

• عليك القيام بتنظيف حاجبيك دائماً وبشكل جيد.

عليك أن تحرصي على تنظيف حاجبيك باستمرار وإزالة آثار مستحضرات التجميل، وذلك منعاً للانسداد المسامات، ويفضل أيضاً أن تلجئي إلى استخدام مزيل المكياج الأمان والمناسب لنوع بشرتك.

• استخدام مستحضرات التجميل التي لا تحتوي على كوميدوغينيك.

يوجد هناك العديد من المستحضرات التجميل المخصصة للحواحب والتي يكون مكتوب عليها بأنها لا تحتوي على كوميدوغينيك أي أنها لا تسد المسامات، وهذا ما يجعلها الاختيار الأمثل لحاجبيك.

• احرصي على تنظيف فرشاة حاجبيك يومياً قبل الاستخدام.

لا تهملي فرشاة تنظيف حاجبيك على الإطلاق لكي لا تتراكم فيها |البكتيريا| والأوساخ، بل يمكنك تنظيفها بعدة طرق فمثلاً يمكنك استخدام غسول الأطفال لتنظيفها، أو بالماء والخل.

• يمكنك القيام بتطبيق بعض أنواع الكريمات لمعالجة البثور بالحاجبين.

لقد أصبح هناك الكثير من الكريمات المناسبة التي بإمكانك وضعها على حاجبيك، فمثلاً ابدأي باختيار كريمات مناسبة لمعالجة بثور الحاجبين، واختاري تلك التي تحتوي على |البيروكسيد|.

هذه كانت نصائحنا لك سيدتي لكي تنعمي بشكل حواجب مثير كما تفضلين تماماً، لا تنسي أن تشاركينا برأيك في هذه النصائح ضمن التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

ما هي الأعراض الانسحابية للسُّكر من الجسم؟

أصدقائي، سنتحدث اليوم عن |الأعراض الانسحابية للسُّكر| من الجسم.

ما هو تأثير السكر على الجسم؟

وهناك أعضاء في الجسم تتأثر باستهلاك السكر بشكل أكبر من أعضاء أخرى، وهي: الدماغ - القلب - الجلد.

 أثبتت الدراسات الحديثة أن السكر هو مادة إدمانية يعتاد عليها الجسم أكثر من المخدرات، ويقوم بطلبها بشكل أكبر، وأنَّ الأشخاص يعانون من مشكلات بسبب انقطاعهم عن السكر بشكل أكثر من المشكلات التي يتعرضون لها مدمنو المخدرات.

فكمية السكر التي كانت تعتبر مناسبة لنا، مع الوقت و الإدمان عليها ستصبح غير كافية، فعلى سبيل المثال، إن كانت ملعقة صغيرة من السكر تكفينا لكل كوب من الشاي، بعد فترةٍ سيقوم جسمنا بطلب نسبة أعلى، وذلك لأنَّ جسمنا اعتاد على طعم السُّكر، بالتالي سيطلب كمية أكبر ليعود ويشعر بالطعم، وذلك بسبب زيادة إفراز الأنسولين في الجسم.

كما إنَّ للسكر تأثير كبير على إفرازات المخ لمادة |الدوبامين| والتي بدورها مسؤولة عن السعادة.

من أين نحصل على مادة السكر؟

يقسم السكر إلى نوعين هناك الطبيعي منه، وهو موجود في المواد الغذائية الطبيعية، كالتفاح، وقصب السكر، وبالطبع يمكننا استخدامه بشكلٍ معتدل ومدروس، والنوع الثاني هو الكر الأبيض الصناعي وهو مادة مضرة بشكل كبير لصحة أجسامنا.

ماذا يحصل إذا انقطعنا عن استهلاك السكر لمدة أسبوع واحد؟

إنَّ امتناعك عن السكر سينعكس بشكل إيجابي وفوري على الجسم، وستجد فرق كبيرفي النوم والصحة واللياقة والاكتئاب بالإضافة إلى تحسن مزاجيتك.

هناك أنواع معينة من السكر يمكن أن نستمر في تناولها، فالسكر الطبيعي الموجود في الفاكهة لا ضرر منه إذا كان استهلاكه وفق معايير متوزانة.

الامتناع عن تناول السكر يجب أن يكون بشكل تدريجي، والمقياس التدرجي يعود بحسب كل شخص وكمية استهلاكه اليومة للسكر.

لأنَّ الامتناع الفجائي يؤدي إلى صعوبة في النوم والتركيز، واضطراب مزاجي للشخص.

ما هي الأعراض الانسحابية للسُّكر من الجسم؟

ماهي أضرار السكر على الدماغ؟

كثيراً ما نجد أنَّ الأشخاص التي تعاني من الضغط النفسي، بسبب العمل أو لأي سبب كان، تلجأ إلى الأغذية المليئة بالسكر، ظناً منهم أن له تأثير كبير في زيادة الطاقة. ولكن للأسف إنَّ هذا الاعتقاد خاطئ فالسكر يقوم بعملية حد لعمليات الدماغ، متل التعلم وقابلية الحفظ.

علاقة السكر بظهور البثور؟

بثور الوجه:

 كثيراً ما نسمع  بأن الشوكولا تسبب البثور، وهذه معلومة صحيحة إلى حدٍ ما، فالشوكولا مصنوعة من مادة الكاكاو،والكاكاو يعتبر نبات صحي، ولكن عندما نريد تصنيع الشوكولا فإننا نضيف كميات كبيرة من السكر، وقد تصل 60 بالمية من الشوكولا، وهذه النسبة عالية جداً.

وإذا ازدادت كمية السكر في الجسم سيؤدي ذلك إلى ازدياد الإلتهابات في الجسم، وكرد فعل طبيعي ستظهر |البثور| في الوجه، فإذاً المشكلة بالسكر وليس بالشوكولا بحد ذاتها. 

ثانياً القلب:

مشاكل القلب تعد الرقم واحد عالمياً للوفاة في العالم. فعندما نزيد من استهلاك السكر الفجائي، يزيد من إفراز |الأنسولين| في الجسم، والأنسولين هو نوع من أنواع الهرمونات الذي يفرزه البنكرياس، فالزيادة المفاجئة تؤدي إلى زيادة في تخزين |دهون| أكثر، ويزيد من الكوليسترول السيئ  في الجسم، بالإضافة إلى تضيق الشرايين وارتفاع في ضغط الدم، وقد يؤدي لمشاكل في القلب مثل |السكتة القلبية| على المدى الطويل. 

كيف يمكن أن نحد من هذه المشكلات؟

يمكننا ذلك عن طريق تحكمنا بالكميات التي نستهلكها من السكر، عوضاً عن استهلاك نسب عالية يمكن أن نقلل  تدريجياً وبهذه الطريقة لا تؤدي لارتفاع حاد بنسب الأنسولين والكوليسترول السيئ ونحافظ على عضلة القلب في الوقت ذاته 

سكر الفاكهة يمكن أن نأخذ حصة ل 3 حصص يومياً، ممكن أن نزيد ولكن بشكل تدريجياً.

يجب الابتعاد عن الحلويات لأنها تحوي نسب عالية من السكر، فمثلاً قطعة واحدة من الدونات قد تحتوي من 4 إلى 5 ملاعق طعام من السكر. 

دمتم بصحة وعافية

الأسباب الأكثر شيوعاً لظهور حب الشباب  تصميم الصورة رزان الحموي

فهل ترغب في أن تتعرف على الأسباب المؤدية لظهور حب الشباب؟ 

إذا كانت إجابتك "نعم"، فإن هذه المقالة مخصصة لكِ أنتِ تحديداً، حيث إننا سوف نعرفك بشكل موسع على أهم الأسباب المؤدية لمشكلة ظهور حب الشباب، والبثور، بالإضافة إلى معلومات الأخرى متنوعة.

الأسباب المؤدية لظهور حب الشباب 

١- حدوث عدة تغيرات هرمونية:

إن التغيرات |الهرمونية| المتكررة سواء لدى الشبان أو الفتيات، فهي عادة من أبرز الأسباب المؤدية لظهور حب الشباب.

٢- التعرض المتزايد لأشعة الشمس:

إن تعرق البشرة المتزايد، وتعرضها باستمرار لأشعة الشمس دون تطبيق واقي شمسي، يسبب في بعض الأحيان مشاكل صحية بالبشرة تؤدي لظهور حب الشباب.

٣- اللجوء إلى استخدام منتجات غير ملائمة للبشرة:

استخدام |المنتجات التجميلية| الرديئة، و الغير مناسبة لبشرتك، تسبب عادة بظهور البثور وحب الشباب.

٤- الحالة النفسية السيئة:

إن التوتر المتزايد، والضغوطات الكبيرة التي يتعرض لها الشخص تؤدي لارتفاع معدل إنتاج هرمون الكورتيزول المسؤول عن الشعور بالتوتر، مما قد يؤثر سلباً على البشرة.

٥- حدوث تشكلات غير منتظمة للخلايا الميتة:

عادة ما تصاب البشرة بمشاكل صحية نتيجة عدم انتظام ظهور |الخلايا الميتة|، مما قد يسبب في تنبيه بصيلات الشعر وحدوث هيجان في البشرة.

٦- عدم القيام بالاستحمام بعد ممارسة التمارين الرياضية: 

إن عدم قيامك بالاستحمام بعد أن تمارس التمارين الرياضية، هو من أحد الأمور التي ستؤدي إلى انسداد المسامات ببشرتك، وظهور حب الشباب و البثور، وذلك نتيجة لتراكم بقايا المكياج، و البكتيريا.

٧- التدخين:

في الحقيقة إن التدخين يؤدي لظهور الكثير من المشاكل في البشرة و حتى الجسم، فإن المواد المسرطنة التي توجد في السجائر تسبب بهيجان البشرة وظهور حب الشباب والبثور.

حقيقة التنظيف المتكرر

إن تنظيف البشرة المتكرر خلال ساعات اليوم سيؤدي إلى جفاف البشرة من تلك الزيوت المفيدة التي تفرزها، والتي من شأنها أن تمنح بشرتك نضارة وإشراقاً، وهذا بدوره ما يسبب بظهور البقع والبثور وحب الشباب.

إن أسباب التي تسبب في ظهور هذه الحبوب، هي أسبابٌ تختلف من شخص إلى أخر، ولكن في حال كانت هذه الحبوب منتشرة بكثرة فأن ينبغي التوجه واستشارة أطباء الجلدية على الفور.

يسعدنا أن نتعرف على رأيك في هذا المقال ضمن التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

هل تعانين من ضعف الوجه و ترغبين في نفخ خدودكِ بشكل طبيعي تصميم الصورة : وفاء المؤذن

تعاني بعض الفتيات من ضعف الوجه

 الذي لا يتناسب مع الجسم  و هي مشكلة منتشرة بكثرة لدى الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي معين فيضعف الوجه قبل الجسم  فيمون مظهر غير كتناسب و غير مرغوب .

سنقدم طريقة سهلة و آمنة  و بمكونات طبيعية تساعد على |نفخ الخدود|  ليصبح الوجه أكثر جمالاً و حيوية .

و هذه الوصفة بالإضافة إلى أن أنها تقوم بنفخ الخدود تعمل على |تصفية البشرة| من البثور و| معالجة النمش| في الوجه  طما أنها تزيد من ترطيب البشرة و تنعيمها .

و من أهم العادات التي عليكي الإلتزام بها لزيادة حجم الخدود هي شرب كوب من الماء مضاف إليه ملعقة من |ماء الورد| ، مرة أو مرتين في اليوم ، كما أن هذه العادة تجعل بشرتك أكثر نضارة و إشراق ، و تخلص الجسم من الروائح الكريهة عند التعرق .

و كذلك يقوم زيت السمسم بدور مهم في نفخ الخدود بشكل طبيعي  بوضعه على الوجه قبل النوم  للحصول على أفضل النتائج .

مكونات الوصفة لنفخ الخدود :

1- بياض البيض .

2- خميرة الخبز.

3-حليب البودرة .

4-زعتر مطحون .

5-ماء الورد .

طريقة تطبيق الوصفة:

نحضر بيضة و نكسرها في طبق و نفصل الصفار عن البياض ، و نقوم بخفق البياض جيداً حتى يصبح كالكريمة .

ثم في طبق آخر نقوم بوضع المكونات الجافة  نضع ملعقة واحدة من |خميرة الخبز| الخاصة للبشرة ، نجدها متوفرة في الأسواق ، ثم نضيف ملعقة من |حليب البودرة| أي نوع متوفر لديكي في المنزل .

ثم نضيف المكون الأساسي لهذه الوصفة و هو| الزعتر| المطحون ملعقة واحدة فقط ، هذا المكون مفيد للتخلص من الكلف الذي يظهر على البشرة ، بفضل إحتواءه على مضادات أكسدة .

ثم نقوم بخلط المكونات الجافة كلها مع بعضها  ثم نضيف عليها ملعقتين من ماء الورد و نقوم بالتحريك حتى تذوب الخميرة لأنه يصعب تذويبها في |بياض البيض| و إذا وجدنا أنها تحتاج إلى المزيد من ماء الورد نضيف القليل منه حتى تصبح مناسبة .

ثم نضيف إلى المكونات ملعقتان من بياض البيض المخفوق ، ونحرك جيداً كل المكونات مع بعضها .

و قبل تطبيق الوصفة على البشرة 

 نقوم بغسل الوجه جيداً من كل الشوائب و نفتح مسام البشرة باستخدام قطعة قطنية معرضة للبخار و ذلك بتركها على الوجه لمدة دقيقتين 

و الآن أصبح الوجه جاهز لتطبيق الوصفة  نقوم بوضعها على منطقة الخدود إذا أردنا نفخ الخدود و ذلك بتطبيقها بشكل يومي على الوجه حتى نحصل على النتائج المرجوة .

و نطبقها على كامل الوجه إذا أردنا تنقية الوجه من النمش و| البثور| ، وذلك باستخدامها مرة في الإسبوع .

ستلاحظين نتائج مبهرة مع المتابعة و الإلتزام بالوصفة  و اختيار منتجات ذات جودة عالية عند تطبيقها  فهذه المكونات الطبيعية لن يكون لها أي ضرر على البشرة بل ستزيد من جمالها و رونقها .

شاركونا تجربتكم بالتعليقات .

ريم العيسى

العسل الأبيض وفوائده للبشرة  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

يعتبر العسل من المواد الغذائية الهامة

 فهو غني بالعناصر المفيدة لأجسامنا، ولكن فوائد العسل لا تقتصر فقط على الفوائد الصحية، بل أنه يوجد هنالك فوائد تجميلية رهيبة للعسل الأبيض.

ولكي تتعرفي على هذه الفوائد المذهلة للعسل تابعي معنا قراءة الأسطر القادمة، فهناك الكثير من المعلومات المفيدة لجمالك يجب أن تتعرفي عليها سيدتي.

 فوائد العسل الأبيض الرهيبة للبشرة

في البداية لا داعي للقلق من أجل نوع بشرتك، حيث إن العسل مفيد لجميع أنواع البشرة الدهنية والجافة والمختلطة أيضاً، ومن أبرز فوائده:

• يعمل العسل بشكل فعال على تنظيف البثور التي تظهر بالبشرة.

يعتبر العسل من المواد الطبيعية التي تعمل على كمضادات للبكتيريا، مما يساعد على تنظيف البشرة بشكل جيد من الأوساخ، وحتى خلايا الجلد الميتة، بالإضافة إلى أنه اختيار فعال في| معالجة البثور|.

لذا، اختاري |العسل الأبيض| النقي دائماً، وسوف تلاحظين النتائج بنفسك مع تكرار استخدامه بشكل يومي.

• يعتبر العسل علاجاً فعالاً للتخلص من الحبوب

إن العسل هو منتجٌ طبيعي يعتبر مضاداً فعالاً للفطريات، ومضاداً لجميع الالتهابات، ولهذا السبب فهو الاختيار المثالي لمعالجة حب الشباب والتخفيف من آلامها.

لذا، يجب أن تقومي بوضع العسل النقي مباشرة على وجهك في حال قد ظهر لك أحد الحبوب المزعجة، أو تعرضت بشرتك للالتهابات.

• يمكن استخدام العسل كمقشر للبشرة.

يمكنك سيدتي أن تقومي بتحضير مقشر فعال جداً من العسل، وذلك عند إضافته لأحد المكونات الخشنة أما الملح أو السكر، حيث يعمل العسل على تقشير البشرة وتنقيتها من جميع الشوائب.

واحرصي على تطبيق هذه الوصفة مرة في الأسبوع على الأقل لكي تجعلي بشرتك مشرقة دائماً.

• يعمل العسل الأبيض النقي على تفتيح لون بشرتك

إن العسل الطبيعي الأبيض يعمل بشكل مذهل على تفتيح لون البشرة بسبب احتوائه على |مادة الهيدروجين ببروكسيد| التي تعرف بقدرتها في تفتيح البشرة، والأماكن الداكنة في جسمك.

لذا، أنصحكِ سيدتي في مواظبة على استخدام العسل النقي لتجعلي بشرتك مشرقة دائماً.

العسل الأبيض وفوائده للبشرة  تصميم الصورة : وفاءالمؤذن

هل سمعت من قبل بالعسل الأبيض؟ هل ترغب في معرفة فوائده للبشرة؟ 

إن كل ما تريد معرفته عن فوائد العسل الأبيض الطبيعي للبشرة سوف تجدها في أجزاء هذا المقال.

 فوائد العسل الأبيض الرهيبة للبشرة

 استخدام العسل الأبيض لمعالجة أثار الحروق

إن العسل النقي هو بمثابة اختيار مثالي جداً لمعالجة أثار| الحروق|، وذلك بفضل احتوائه على مواد ملطفة ومواد مخففة للالتهابات. لذا، أنصحك باستخدامه بشكل مباشر عند تعرض لأثار الحروق الطفيفة أو |حروق الشمس|.

 استخدام العسل الأبيض الطبيعي للوقاية من التجاعيد.

يتميز| العسل الأبيض| الطبيعي باحتوائه على مضادات للأكسدة، مما يجعله اختياراً ممتازاً للعناية ببشرتك وحمايتها من التجاعيد، وأعراض التقدم بالسن.

لذا، استمراري في تدليك بشرتك بالعسل الأبيض دائماً، وخاصة |منطقة حول العيون|، وسوف تلاحظين النتائج بنفسك.

 يعتبر العسل اختياراً جيداً لترطيب البشرة.

إن العسل هو مرطب فعال للغاية، ويمنح بشرتك إشراقة ونضارة مذهلة، وذلك بسبب احتوائه على الكثير من المعادن، والفيتامينات مثل فيتامين "ه".

فإذا كنتي تعانين من جفاف بالبشرة، فإليك هذا الحل البسيط والطبيعي، حيث إن العسل يمنح بشرتك ترطيباً عميقاً.

 طرق استخدام العسل والاستفادة من فوائده التجميلية 

لكي تستفيدي سيدتي من جميع الفوائد التي يقدمها العسل، عليك اتباع هذه النصائح؛

▪︎ يجب القيام بغسل البشرة جيداً باستخدام الماء والصابون قبل وضع العسل عليها.

▪︎أضيفي بعضاً من الملح أو حبات السكر الخشن للعسل لكي تستخدميه مقشراً لبشرتك.

▪︎ اجعلي العسل مكون أساسي لأي ماسك تجميلي تستخدميه.

▪︎عالج حبوب بشرتك والبثور الملتهبة بوضع العسل عليها مباشرة.

أخبرينا سيدتي عن رأيك في هذا المقال، وهل تريدين إضافة أي فائدة أخرى لهذه الفوائد؟ 

بقلم إيمان الأغبر

خصائص مثالية لمعرفة نوع البشرة - الجزء الثاني  تصميم الصورة رزان الحموي

هل ترغبين في التعرف على طرق العناية بأنواع البشرة المتعددة؟

حسناً في هذا المقال سوف تجدين جميع المعلومات التي تبحثين عنها بشكل مفصل، حيث إننا جمعنا لك أبرز طرق العناية اليومية بالبشرة بمختلف أنواعها.

وذلك بعد أن تعرفنا في الجزء الأول على خصائص كل نوع من أنواع البشرة لكي نساعدكِ في تحديد نوع البشرة التي تمتلكينها، وبعد أن حددتِ نوع بشرتكٍ، سوف نستعرض لك طرق العناية اليومية بها في هذا المقال.

- طرق العناية بكل نوع من أنواع البشرة:

كيفية العناية بالبشرة الدهنية

إذا كنتِ من النساء اللواتي يمتلكن بشرة دهنية، فعليكِ القيام باستخدام غسول مخصص للبشرة الدهنية يومياً، واحرصي على تجنب حك البثور و|حب الشباب| الذي يظهر لكِ، لأن ذلك سوف يترك أثراً واضحاً.

كما يجب أن تستخدمي المنتجات التي يدون عليها ملاحظة "لا تسد المسام"، بالإضافة إلى القيام بترطيبها باستخدام مرطب مناسب لنوع بشرتكِ.

 كيفية العناية بالبشرة الجافة

أما إذا كنتِ تمتلكين بشرة جافة، فعليك تجنب استخدام الصابون و|الغسول| القوي، بل استخدمي المنتجات ذات التأثير اللطيف على البشرة، ومن الأفضل لكِ أن لا تأخذي وقتاً طويلاً أثناء الاستحمام، حيث إن الماء يزيد من جفاف بشرتكِ.

كما يجب عليكِ سيدتي المواظبة على استخدام مرطب قويٍ وفعال لترطيب بشرتك الجافة باستمرار، وبشكل يومي.

 كيفية العناية بالبشرة العادية

أما إذا كنتِ تمتلكين |بشرة عادية|، فأعلمي أنك من النساء المحظوظات، ولكن ينبغي أن توازني بين استخدام المرطبات ومنتجات تنظيف البشرة، بالإضافة إلى استخدام المنتجات التي يدون عليها ملاحظة "لا تسد المسام".

كيفية العناية بالبشرة الحساسة

وللبشرة الحساسة يجب عدم استخدام أي من المواد الكيميائية ذات المفعول القوي وتأثير السلبي، كما أنه يجب المواظبة على مراقبة البشرة، وتحديد الأمور المسببة لحساسيتها من أجل تجنبها أيضاً.

والأن سيدتي وبعد أن تعرفتي على طريقة تحديد نوع بشرتك، وكيفية العناية بها، دعيني أخبرك بنصيحة هامة، مهما كان نوع بشرتك وشكلها احرصي دائماً على استخدام |واقي شمسي| للعناية بها، لأن أشعة الشمس هي من أكثر الأشياء التي تؤثر سلباً على بشرتك.

وإذا كان لديك أي سؤال أو استفسار فشاركنا به في التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

لن تصدق فوائد ماء الرز للشعر و البشرة . تصميم الصورة : وفاء المؤذن

و سنتحدث هنا عن فوائد ماء الأرز ، و آثاره الإيجابية على البشرة و الشعر .

كانت منذ العصور القديمة هناك قرى في| اليابان| والصين ، تشتهر بزراعة |الأرز| فكانوا يعتمدون على الأرز في كثير من الأمور غير أنه مصدر للغذاء ، فكانوا يستخدموا |ماء الأرز| على البشرة و الوجه ، و كانت نتائجه جداً رائعة و ناجحة ، مما جعل كل من عرف بهذه النتائج اللجوء إلى تجربة هذه الطريقة ، باستخدام ماء الأرز المنقوع لزيادة| جمال البشرة و الشعر| .

كانت السيدات في تلك المناطق يتمتعن بشعر كثيف و لمعان براق ، و الشيب لا يظهر في الشعر حتى سن الثمانين ، مما شجع الناس على تجربة هذه الطريقة للحصول على هذه النتائج الفعالة .

فوائد ماء الأرز على الشعر :

بعد ملاحظة النتائج التي توصل إليها الناس الذي استخدموا ماء الأرز على الشعر كماسك .

تبين أنها تزيد من كثافة الشعر ، ليصبح أكثر جمالاً و تألقاً.

كما أنه يعمل على تقوية الشعر من جذوره حتى أطرافه ، و زيادة في نمو الشعر ليكون أكثر طولا .

و يقوم على تنعيم الشعر ، و تقليل من الاحتكاك الشعر ببعضه البعض، ليكون الشعر متسلسل و سهل التسريح .

بفصل ما يحويه من |مضادات أكسدة| ، و معادن مغذية للشعر ، و يحوي على نسبة من 75% -85% نشا ليجعل الشعر أكثر صحة و حيوية .

طريقة تطبيقه على الشعر :

عند الاستحمام و الانتهاء من غسل الشعر ، نقوم بتبليل كامل الشعر بماء الأرز المنقوع لمدة ساعتين على الأقل ، و نتركه لمدة عشرون دقيقة تقريبا ليصبح لدينا مثل الماسك على الشعر ، ثم نقوم بعد ذلك بغسل الشعر بالماء جيداً ، و نقوم بتكرار هذه العملية مرة أو مرتين بالإسبوع للحصول على أفضل النتائج .

فوائد ماء الأرز على البشرة :

نقوم باستخدام ماء الأرز على البشرة كتونر طبيعي ، فالتونر يقدم للبشرة فوائد كثيرة ، لتخليصها من الأتربة و الغبار الذي تتعرض له البشرة خلال اليوم ، و كذلك يقوم بتنظيف البشرة من بقايا مساحيق التجميل .

و للتونر أشكال مختلفة ، ممكن أن نستخدم التونر العادي من الأسواق ، و ممكن استخدام ماء الورد كتونر طبيعي ، و ممكن أيضاً استخدام قطعة ثلج كتونر على البشرة .

أما ماء الأرز فيمكن أن يكون تونر طبيعي وآمن على البشرة ، بفضل ما يحتويه من ثلاث أنواع من الفيتامينات ، و هي فيتامينE ، و فيتامينB1 ، و فيتامين C ، و هي جميعها مفيدة و ضرورية للبشرة .

كما أنه يقوم على إغلاق المسام للبشرة الدهنية ، التي تظهر عليها |الرؤوس السوداء| و البثور لما لها من مسامات واسعة ، تدخل من خلالها البكتيريا .

كما يعمل على تفتيح البشرة ، و منحها رونق جميل ، كما يقوم بتخفيف الالتهاب و الاحمرار الناتج عن التعرض لأشعة الشمس بترطيبه للبشرة .

طريقة تطبيقه على البشرة : 

نحضر فنجان من الأرز المغسول مسبقا ، نفرغه في صحن و نضيف إليه الماء ، و نتركه لمدة 24 ساعة .

بعد مرور 24 ساعة نزيد عليه كوب من الماء ، و نقوم بالتحريك ، ثم نفرغ الماء في علبة محكمة و نضعها في الثلاجة ، و نستخدمه بالرش على الوجه أو بتبليل قطعة من الطن و تمريرها على الوجه ، و مدة هذا التونر خمسة أيام ، أو إسبوع إلى أكثر حد ، بعدها نعيد إحضاره مرة آخرى أو تجربة تونر جديد .

سيعجبك كثيراً هذا التونر لما له من نتائج رائعة ، وجدنا فرق ملحوظ لدى الناس التي قامت بتجريبه .

شاروكنا رأيكم بالتعليقات .

 بقلمي ريم العيسى

ما هي أفضل مرطبات البشرة المنزلية ؟وكيف أستطيع تحضيرها ؟ تصميم الصورة : رزان الحموي

تتعرض البشرة على مر الفصول إلى درجات حرارة متفاوتة، وذلك يسبب للبشرة الجفاف و الخشونة وأحياناً قد يسبب الذبول والهالات السوداء. 

إضافة إلى عدم إتباع نظام غذائي صحي، فإن للبشرة أيضاً أغذية مفضلة، عادةً ما تفضل البشرة| الخضروات| والفواكه الطازجة التي تكون غنية بالفيتامينات و|المعادن| الضرورية ، ولا تحبذ الأطعمة المقلية أو الطعام السريع الذي يحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات و|النشويات|. 

فإن الإعتناء بالبشرة أصول وتعليمات، تابعيها معنا خطوة بخطوة وتعرفي على أهم مستحضرات الترطيب التي يمكنك صنعها منزلياً. 

الوصفة الأولى :وصفة الحليب. 

تم إستخدام| حمام الحليب| منذ عشرات السنين، والآن ومع تقدم العلم تبينت أهميته في ترطيب البشرة فهو غني بالمواد المغذية و التي تساعد في إزالة البثور والندبات التي يخلفها |حب الشباب|، ويزيل العديد من الآثار غير المرغوبة التي من الممكن أن يسببها المشكلات الجلدية. 

كما أن الحليب يحتوي على مواد مفيدة مثل مادة الحمض ألفا هيدروكسيد، التي قد تساهم في استمرار شباب البشرة وتأخير علامات التقدم بالعمر. 

طريقة الاستخدام :

•  اخلطي كوب من الحليب مع نصف كوب من الشوفان المطحون
•  الآن اضيفي معلقة كبيرة من العسل الطبيعي. 
• طبقي الماسك على وجهك ودعيه ليجف مدة لا تقل عن نص ساعة. 
• حان وقت الغسيل، اشطفي بشرتك بالماء، ثم قومي بتجفيفها وكرري هذه الوصفة مرة كل أسبوع للحصول على نعومة فائقة. 

الوصفة الثانية : وصفة زبدة الشيا. 

إن| زبدة الشيا|هي مادة موجودة في شجرة تدعى شجرة الشيا، تعود أهمية زبدة الشيا إلى كونها مصدر مهم لفيتامينات متعددة أهمها فيتامين A وفيتامين F  ، كوني متأكدة من قدرة زبدة الشيا على إصلاح وترطيب بشرتك. 

طريقة الإستخدام :

 قومي بوضع القليل من زبدة الشيا على يدك وافركي بها وجهك بحركة على شكل دائرة والتي تدعى الحركات الدائرية المنتظمة.

تأكدي من أن بشرتك قامت بأمتصاص كافية المادة الموضوعة عليها.

الوصفة الثالثة : وصفة زبدة المانجا.

تعد زبدة المانجا أحد أهم أنواع المرطبات التي تساعد على تفتيح البشرة، وتساهم في تغذية بشرتك بشكل رائع، كونها تحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة. 

طريقة الإستخدام :

 افركي بشرتك بشكل يومي بزبدة المانجا لكي تحصلي على بشرة صحية وأكثر نضارة. 

تابعي روتينك اليومي بإستخدام هذه الوصفات بشكل متتالي، كوني متأكدة من أن بشرتك ستصبح أكثر صحة و رونق مما كانت عليه سابقاً، إذا التزمت بهذا النوع من الماسكات، وحافظتي على نظام غذائي صحي و متوازن. 

هل جربتي إحد أنواع الماسكات المنزلية؟ وهل كانت مفيدة بالنسبة لك ِ؟ 

شاركينا تجربتك مع هذه الماسكات في التعليقات. 

بقلمي مايا داود

                  تاريخ المكياج عبر العصور 

تاريخ المكياج عبر العصور

تاريخ المكياج :

 يعدّ المكياج من أقدم الإختراعات في التاريخ فعمره من عمر الحضارة البشريّة، فكان يستخدمه كل من النساء والرجال للحفاظ على جمالهم وصحّتهم، وكان يتم صنعه من أيّ مادة من مواد الطبيعة سواء كانت هذه المادة صحيّة أو سامّة .

أنواع و إستخدامات المكياج :

• ويعدّ المصريين القدماء هم أوّل من إستخدم المكياج فكانت النساء في مصر القديمة تستخدم نوعين من الكحل الأوّل لونه أخضر ويتمّ صنعه من النحاس، والثاني لونه أسود وكان يتم صنعه من الرصاص.

كانت النساء تهتم بجمالها لدرجة أنهم كانو يقوموا بوضع المكياج في صناديق يضعونها تحت الكراسي الخاصة بهم.

 أستخدام البشر المكياج لأغراض أخرى غير التجميل :

فكان يُستخدم للصيد، والطقوس الدينية، كما أُستخدم بالحروب كي يتمّكنوا من الإختباء من العدو ومهاجمته.

• على مر التاريخ كان المكياج جزء مهم من التكوين الثقافي لشعوب كثيرة منهم قبائل أمريكا الشماليّة والجنوبيّة وقبائل الصين وإفريقيا فكان سكان أمريكا الأصليّين المعروفين بالهنود الحمر من أوائل البشر الذين إستخدموا المكياج حيث أنّهم كانوا يقوموا بتلوين أجسادهم بألوان الطبيعة لكي يتمكنوا من الإختفاء في الغابات بسبب طبيعة حياتهم  .
• القبائل المتبقيّة منهم حتى وقتنا هذا لا تعتبر المكياج فقط وسيلة تجميل بل تعتبره تراث ثقافي مهم، وعمل إجتماعي مقدس يميزوا به بين طبقاتهم الإجتماعيّة وأدوراهم بالمجتمع .

وكانو يستخدموا بصناعة المكياج مواد سهلة ومتاحة موجودة في الطبيعة المحيطة بهم ك الطين، والنباتات، وحتى فضلات الحيوانات وكانوا يقوموا برسم شعائر معيّنة على وجوههم  ولايحوز لأي فرد أن  يخالفها. 

إختلاف إستخدام المكياج من بلد لآخر :

• الصينيين : كانوا أول من اخترعوا المناكير فكانوا يقوموا بتلوين أظافرهم بخلطة مكونة من الصمغ وشمع العسل البيض والجلاتين وكان لألوان الأظافر دلالة اجتماعية فكانت العائلة الملكية تقوم بتلوين أظافرهم باللون الذهبي والفضي، وفيما بعد أصبحوا يلونوها باللون الأحمر والأسود. كان من الممنوع على طبقات الشعب العادية استخدام طلاء أظافر بألوان زاهية .
• وكان الإغريق أول من إستخدم حمرة الشفاه وكانوا يصنعونها من التوت المطحون.
• وهم أيضاً أوّل من ابتكر رسم الحواجب وكانوا يستخدموا لذلك شعر الثيران وكما أنّهم إستخدموا الرصاص للرسم على الوجوه.

• إستراليا : كان قبائل Aboriglnes المعروفين إنّهم سكان إستراليا الأصليّين قد ورثوا عن أجدادهم الرسم بالمواد الطبيعية والطين على الوجه وكان هذا الأمر متعلق لديهم بالدين، والروحانيّات، والقوانين، والأعراف التي يجب الإلتزام فيها .
• فكانوا يقومون بتلوين أوجههم في حضور كبار السن ورجال الدين، ولايستطيع أحد إزالة هذه الرسومات أو تغييرها لأنها كانت تعبر عن حالة الشخص الإجتماعية، والمنطقة التي يعيش فيها، ومركزه في الأسرة، ومسؤولياته الدينيّة أي كانت هذه الرسومات بمثابة البطاقة الشخصيّة.

وفي أخر ١٠٠ سنة قبل الميلاد كان الرومان يضعون الطحين والزبدة على البثور لإخفائها ومعالجتها، وكان السيدات تقوم بدهن أظافرهن بدم الماعز لكي تلمع، وكان الرجال يقومون بصبغ شعرهن باللون الأشقر.

إنتشار المكياج في أوروبا :

وفي العصور الوسطى مع بداية القرن الثالث عشر كان الشعر الأحمر موضة منتشرة بإنكلترا وفي أوروبا كلهاكان الأوروبين على الإستعداد لإستخدام أيّ مادة مهما كانت مقابل إبراز جمالهم.
 فالسيّدات الأوروبيات كان لديهم هوس بتفتيح بشرتهم فكانوا يدهنون وجوههم ببياض البيض لكي يصبح لونها أفتح وفيما بعد أصبحوا يقوموا بوضع الزرنيخ على وجوههم بالرغم من أنه مادة سامة.
وكما أنهم  استخدموا بوردة الرصاص الأبيض لتفتيح بشرتهم أيضاً .
وطبعاً المواد الغريبة تلك التي كانت تُستخدم كانت تعطل الدورة الدموية وتسبب العديد من المشاكل الصحية.

• ملكةإنكلترا إليزابيث الأولى كانت من أكثر الناس الذين إستخدموا الرصاص، وفي القرن ال ١٨ تم إكتشاف أن الرصاص والنحاس مواد سامّة تسبب شلل في عضلات الوجه وقد تؤدي للوفاة أحياناً، وتم إستخدام أكسيد الزنك كبديل عنها.
• وفي إنكلترا منعت الملكة فكتوريا استخدام الميكاج وأصدرت قانون يسمح للرجل بأن يطلّق زوجته لو وضعت المكياج.
• قديماً كانت فرنسا وإيطاليا مراكز لتصنيع المكياج في أوروبّا، وكان المكياج حكر على الطبقة الإرستقراطيّة فقط، ومع الوقت تطوّر الميكاج حتى وصل لشكله الحالي وأصبح له ماركات عالميّة تصنعه بمواصفات طبيّة معيّنة.

وفي النهاية وبعد أن أصبحنا نعلم أن الميكاج بالأصل هو موروث ثقافي، وديني، ويعبر عن الهويّة، وليس مجرّد ألوان يتم وضعها، أتمنى أن يتم إستخدامه بشكل طبيعي ومناسب لكي لا نبدو كالهنود الحمر ونسبب الفزغ للناس .

بقلمي نوال المصري 

خصائص مثالية لمعرفة نوع البشرة - الجزء الأول  تصميم الصورة رزان الحموي

كما إننا نجد أن معظم النساء في العالم تتسأل هذا السؤال " كيف يمكنني أن أحدد نوع بشرتي؟"، واعتقد أن هذا أيضاً سؤالكِ سيدتي، أليس كذلك؟

ولكن بعد قراءة هذا المقال سوف تحصلين على إجابة وافية عن سؤالك هذا، حيث إننا سنحدد لكِ الخصائص التي تتميز بها البشرة، بالإضافة إلى الطرق المثالية للعناية ببشرتكِ أيضاً مهما كان نوعها.

- كيفية تحديد نوع البشرة 

• البشرة الدهنية

إن |البشرة الدهنية| هي من أنواع البشرة التي يمكن تحديدها بسهولة، حيث يبقى الوجه لامعاً وزيتياً، وخاصة في منطقة الذقن والأنف والجبهة، بالإضافة إلى أن هذه البشرة معرضة بشكل دائم لظهور الحبوب والبثور، والرؤوس السوداء.

فإذا كانتِ تعانين من هذه الأمور باستمرار، فإذاً عليكِ أن تعلمي بأن بشرتك من نوع البشرة الدهنية.

• البشرة الحساسة

إن |البشرة الحساسة| ليست محددة بشكل عام، فهي من أنواع خاصة للبشرة، أي أنه ربما قد تكون بشرتك جافة وحساسة أو دهنية وحساسة.

كيف أعرف أن بشرتي حساسة

ومن أبرز الخصائص التي يمكنك معرفتها عن البشرة الحساسة هو أنها تصاب بالاحمرار بشكل كبير عند التعرض لأي نوع من العطور أو مواد كيميائية أو العوامل الجوية.

• البشرة الجافة

إن |البشرة الجافة| تكون عادة ذات ملمسٍ خشن، وجاف، وقد تظهر الكثير من تقشرات في الفصول الباردة، بالإضافة إلى أن علامات تقدم العمر والتجاعيد تظهر بشكل مبكر على البشرة الجافة.

• البشرة المختلطة

إن |البشرة المختلطة| هي التي تكون البشرة فيها جافة ودهنية معاً، أي أن عند منطقة الأنف والذقن والجبهة يكون دهنياً، وباقي مناطق الوجه تكون جافة.

• البشرة العادية

إنها من أنواع البشرة المتميزة، حيث تكون ذات ملمس ناعم وغير زيتي أو دهني، ولا خشن أو جاف، بالإضافة إلى أنها غير معرضة لظهور حب الشباب أو البثور.

ولكي تتعرفي على طرق العناية اليومية بكل نوع من أنواع البشرة، عليكي أن تتابعي قراءة الأسطر المقال التالي.

بقلم إيمان الأغبر

طريقة صنع عصير لعلاج جميع الأمراض تصميم الصورة: رزان الحموي

دائماً تعتبر |الخلطات الطبيعية| هي العلاج للكثير من |الأمراض| وتساعد في الشفاء منها ، واليوم سأقدم لكم في هذا المقال وصفة العصير الأخضر ، وعن فوائده ، وطريقة صنع هذا العصير ، تابع معي هذا المقال:

☆ فوائد العصير الأخضر :

وله فوائد عديدة ومتنوعة ....

1. يحتوي على |فيتامينات| ومعادن ومضادات الأكسدة ، ومادة الكلوروفيل التي تعطيك حاجتك من المعادن .
   
   
2. يعتبر العصير علاج |للجهاز الهضمي| ، وخاصة لمن يعانون من جرثومة |المعدة| والارتجاع والتهاب القولون العصبي وداء الكرون والقولون التقرحي أو أي مرض في الجهاز الهضمي ، أنصحك باستخدامه على معدة فارغة كل يوم صباحاً وستلاحظ الفرق في معدتك وجهازك ، لأنه يعزز من إنتاج حمض الهيدروكلوريد أسيد ويحتوي على أنزيمات الحية التي تعتبر علاج للجهاز الهضمي ، ويحتوي على أملاح الصوديوم التي تقتل جراثيم الجهاز العصبي . 
   
   
3. يعتبر علاج لصفاء البشرة ، فالأشخاص الذين يعانون من الحبوب أو البثور أنصحهم باستخدام العصير الأخضر . 
   
   
4. تعزيز وتنشيط عملية الديتوكس في الكبد حتى يتخلص من السموم والفضلات .
   
   
5. مهم للأشخاص الذين يعانون من أمراض |الغدة الكظرية| ، لاحتوائه على أملاح الصوديوم التي تعزز من نشاط الغدة الكظرية وإنتاج هرموناتها . 

☆ طريقة صنع العصير الأخضر : 

نحضر وعاء ونضع فيه الماء وكوب خل ، ومن ثم نقوم بغسل الخس والخيار والكرفس الأمريكي والكيل (الكرنب) ونضع البقدونس وكزبرة وجرجير وثم نشطف المكونات بالماء البارد ثم إلى العصارة ، نبدأ بالخس ثم الخيار ثم باقي المواد ، ونتناوله يومياً على معدة فارغة صباحاً ، ويمكن صنع هذا المشروب في الخلاط ونضيف ٤/٣ كوب من الماء ونضيف الخضار بالتوالي للحصول على العصير الأخضر الشهي الطازج . 

☆ شروط استهلاك العصير الأخضر : 

1. يجب استهلاك العصير على معدة فارغة حتى تحصل على الفائدة القصوى منه ، وحتى يستقبله الجسم وهو خالي من الأطعمة التي تعيق وصول الفائدة منه .
2. عدم إضافة الفواكه السكرية : لأن |الفواكه| السكرية سوف ترفع هرمون الأنسولين وبالتالي يتعرض الجسم على المدى الطويل للإصابة بمرض السكري ، لذلك لانضيف أي فاكهة سكرية . 
3. يجب احتواء العصير الأخضر على الكرفس الأمريكي : لأنه يحتوي على الأنزيمات وأملاح الصوديوم المهمة للغدة الكظرية ويحفز إنتاج عصارات المرارة .
4. استخدام ورقيات خضراء داكنة طازجة : مثل الجرجير ، الكزبرة ، البقدونس .
5. استهلاك العصير عند صنعه فوراً أو خلال مدة أقصاها 12 إلى 24 ساعة فقط ، لذلك يفضل صنع حاجتك اليومية فقط ولا تضعه في الثلاجة . 
6. استهلاك العصير الأخضر 5 مرات أسبوعياً على الأقل حتى تشعر بالفرق في جسمك .
7. إضافة ملعقة صغيرة من بودرة عشبة القمح العضوية إلى العصير وهي غنية بالكلوروفيل . 

أصدقائي هذه وصفة العصير السحري أرجو منكم أن تجربوها وستلاحظوا الفرق في جسمكم مع استمرار الاستعمال .

بقلمي: روعة شعبان

كل ما يجب معرفته عن فيتامين D

- الجزء الثاني-

كل ما يجب معرفته عن فيتامين D

 تحدثنا في "الجزء السابق" عن طبيعة فيتامين د والكمية التي نحتاجها وسنتابع في هذا الجزء عن 

 المشاكل التي يسببها نقص فيتامين د 

يعتبر فيتامين د من الفيتامينات المذابة في الدهون ولذلك الكثير من الأطباء يصفون فيتامين د بجرعات عالية لأنه يبقى بعد أن يذوب ونستفيد منه لأيام وأشهر قادمة على عكس الفيتامينات التي تذوب في الماء لا تتخزن في الجسم بل تخرج مع الماء

 لذلك هو يفيد في حل العديد من المشاكل التي  قد نعاني منها.

ماهي المشاكل التي يسببها نقص فيتامين د؟

لماذا ينقص فيتامين د في الجسم ؟

• عدم التعرض للشمس وإذا كان الجلد يميل للسواد حيث أنه كلما زادت صبغة الميلانين يصبح الجلد قاتم و يميل للسواد أكثر وبالتالي فإن أصحاب البشرة السمراء أكثر عرضة لنقص فيتامين د لأن الجلد الغامق يحول دون إختراق الأشعة فوق البنفسجية. 

• عدم أخذ كميات كافية من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د

• الأدوية التي تحرق الدهون مضادات الدهون قد تكون سبب في انخفاضه أيضاً. 

• مشاكل |الكبد| لأن فيتامين د ليصبح نشطاً يجب أن يمر عبر الكبد فإذا كان المريض لديه دهون على الكبد أوالكرش زائد فيؤدي لإنخفاض نسبة فيتامين د

•  مشاكل الكلية سبب مهم لانخفاض فيتامين د. 

• من المشاكل أيضاً قلة |النوم| و|التوتر| فالكورتيزول يعمل ضد فيتامين د وبالتالي الأرق سبب مهم جداً يحول دون تصنيع فيتامين د.

ما هي للمشاكل النجمة عن نقص فيتامين د؟

سنتحدث عن المشاكل الناجمة عن نقص فيتامين د 

المشكلة الأولى 

وأهم المشاكل ظهرت عبر دراسات مؤكدة من مراكز كبرى في العالم |الإكتئاب|، دائماً منعزل ومزاجه تعيس وغالباً لا يختلط بالناس

 70 بالمئة وجد عندهم نقص حاد في فيتامين د وبعد الجرعات الدوائية التي تم وصفها لهم لوحظ الشعور بالسعادة وحب الحياة  وتحسنت حالتهم النفسية بشكل رائع. 

المشكلة الثانية 

عرضة لنقص فيتامين د هي ظهور الحبوب أو |البثور| ومرض الصدفية ومرض التصلب اللويحي وهو مرض جدّي يصنف من الأمراض المزمنة ولكن يتم التخفيف والحد من هذا المرض عبر فيتامين د. 

وجد أن الجرعات الداعمة من فيتامين د تحسن من تطور الصدفية بشكل رائع جداً وكذلك يمكن وضع المراهم وتتحسن حالتهم وهي مشكلة تؤرق الكثير من الفتيات حيث أن إنخفاضه هو السبب

 وأي مكملات قد تحسن من الحالة. 

المشكلة الثالثة 

الرشح والزكام وعلاقته بالمناعة 

بعض الدول الكبرى تدخل علاج فيتامين د في علاج مرض |كورونا| وعلاج للأمراض الفيروسية المعدية بشكل عام. 

المشكلة الرابعة 

قد يسبب أيضاً نقص فيتامين د  تساقط شعرغير مبرر. 

أهم وظيفة لفيتامين د 

• هي إمتصاص الكالسيوم من الأمعاء وبالتالي أي مشاكل في الأمعاء لها علاقة بالأمراض الإلتهابية وعدم الإمتصاص يشكل جيد تؤدي لنقص فيتامين د ولذلك نجد أن بعض الشركات الدوائية تحضر |الكالسيوم| مدعم بفيتامين د لأنه يساعد على تحسين وإمتصاص الكالسيوم في الجسم. 
• رفع الحويصلة المرارية وذلك لأن المرارة مسؤولة عن هضم الدهون لأنها مهمة جداً فالأملاح مرارية تساعد على إمتصاص فيتامين د. 

إقرأ أيضاً..."ماهي أهم عشر أعراض تدل على نقص فيتامين د ؟ "

دمتم بخير أحبتي وحماكم الله من كل سوء 💗

عناصر المكياج ما قبل الميلاد وسلبيات المكياج في عصرنا الحالي  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

تهتم الإناث بشكل كبير بجمالهنّ ومتابعة آخر صيحات الموضة والأزياء، وكذلك صيحات التّجميل والمكياج.

لذلك نجد أنّ مهنة "|خبيرات التّجميل|" أصبحت في يومنا هذا من أهم المهن والّتي تعمل بها ملايين الإناث حول العالم.

أصبح المكياج من أساسيّات حياة الأنثى فكل أنثى تقريباً تقوم بتخصيص مبلغ من المال شهريّاً من أجل شراء واقتناء |مستحضرات التّجميل| المختلفة، فهذه المستحضرات بالنّسبة لبعض الفتيات لا تقل أهميّة عن الطّعام والشّراب، ووصل الأمر عند بعضهن لدرجة الهوس!

ما هي وظيفة المكياج الأساسيّة؟

اختلفت تعاريف مستحضرات التّجميل وأهدافها على مرّ الأزمان، ولكن في يومنا هذا اتّفق أغلب خبراء التّجميل على أنّ وظيفة المكياج الأساسيّة هي إخفاء العيوب وإبراز الملامح الجميلة عند الإناث.

منذ متى بدأت الإناث باستخدام مستحضرات التّجميل؟

في الواقع، وجدت الدّراسات التّاريخيّة أنّ اهتمام الأنثى بجمالها قد بدأ منذ الحضارات القديمة وقبل أكثر من 8 آلاف عام قبل الميلاد، فكانت الإناث تستخدم المواد الطّبيعيّة المتوافرة ما بين أيدها وفي بيئتها كأدوات تجميليّة، ومن أهم المواد الّتي تمّ استخدامها في الأعوام قبل الميلاد:

1- الأعشاب الطّبيعيّة: كإكليل الجبل والخزامى والزّعتر وغيرها.

2- "الغالينا" وهي مزيج من النّحاس وخام الرّصاص، ومادّة تسمّى "الملكيت" من أجل تلوين الوجوه.

3- مواد خاصّة من أجل تلوين الأظافر: مثل الصّمغ العربي والبيض الجيلاتين و|شمع العسل|، وكانت ألوان الأظافر تشير للطّبقات الاجتماعيّة المختلفة عند الصّينيّين القدماء.

4- الرّصاص الأبيض وبوردة الأرز: لتلوين الوجوه.

5- التّوت المطحون ومزيج الطّين الأحمر: لتلوين الشّفاه.

6- شعر الثّيران: بديلاً لحواجب النّساء.

7- الحنّة: لتلوين الشّعر.

تطوّرت أدوات ووسائل التّجميل يوماً بعد يوم، وصولاً إلى يومنا هذا، وقد استفاد |خبراء التّجميل| من خبراء الكيمياء والطّب والصّيدلة لصناعة المستحضرات المختلفة، والّتي ترمي لأهداف مختلفة.

هل اختلفت معايير التّجميل منذ العصور السّابقة وصولاً إلى هذا اليوم؟

في الواقع إنّ |معايير التّجميل| والموضة تتغيّر بشكل شبه يومي، كما تتغيّر باختلاف الأذواق والعادات والتّقاليد والبيئات المختلفة، فبعض الصّينيّين القدماء قد استخدموا بعض المستحضرات لجعل الوجه ناصع البياض، أمّا المصريّين القدماء فقد افتخروا بسمارهم وأبرزوه.

ما هي سلبيّات استخدام مستحضرات التّجميل؟

إنّ استخدام مستحضرات التّجميل بالشّكل الطّبيعي هو أمر في غاية الجمال، ولكن الإفراط باستخدام تلك المواد أصبح غير محتمل في يومنا هذا، فقد أصبحت الكثير من الإناث متشابهين، كما أنّ البعض يستخدمون مواد رخيصة الثّمن وبدلاً من أن تبرز جمالهم قد أصبحت تبرز بعض العيوب، وطبقات المكياج المتكدّسة على الوجه والرّسم فوق مستوى الشّفاه و|كحل العين| الممتد حتّى الجبين، هي فعلاً مظاهر مؤذية للعين البشريّة.

بالإضافة لما سبق، إنّ الإفراط باستخدام مساحيق التّجميل حتماً سوف تؤذي |البشرة| وتؤدّي لظهور البثور وجفاف البشرة، وكذلك عدم رضا الأنثى بشكلها الطّبيعي دون المكياج.

وفي النّهاية يجب أن نعترف أنّ مهنة خبير التّجميل أصبحت من أكثر المهن انتشاراً، ولا تقل أهميّة عن الطّب والهندسة بمنظور البعض، كما أنّه من الممكن أن يكون دخل خبير التّجميل أكثر من دخل أي طبيب أو مهندس!

بيان فتاحي 

نصائح للحصول على بشرة مشدودة دون تركيبات كيميائية  تصميم الصورة : رزان الحموي

لذا، أحضرنا إليك سيدتي طريقة بسيطة بعيدة عن أي من |المواد الكيميائية| أو الكريمات أو مستحضرات التجميل تلك، حيث ستساعدك هذه الخطوات البسيطة في الحصول على مظهرٍ مفعمٍ بالشباب، مما يرضي ذاتك ويمنحك الثقة بنفسك أكثر. ولكي تكتشفي هذه الطريقة تابعي قراءة هذا المقال.

 ما هي هذه الطريقة ومتى يجب تطبيقها؟

لقد نصح |خبراء التجميل| السيدات بالقيام ببعض الخطوات البسيطة ليلاً بعد تنظيف بشرتهم بشكل جيد من جميع أثار مستحضرات التجميل  وهي خطوات غير مكلفة على الإطلاق فقط قومي بتنظيف وجهك وتابعي معنا لقراءة لتتعرفي على هذه الخطوات البسيطة.

خطوات العناية بالبشرة 

١- الخطوة الأولى إجراء مساج لطيف لبشرتك

في الحقيقة إن معظم خبراء التجميل والصحة  ينصحون دائماً في القيام ببعض حركات المساج لبشرتنا بصورة مستمرة، وخاصة قبل النوم. 

فهذا الأمر يعزز نشاط |الدورة الدموية| مما يؤدي لتجدد خلايا بشرتك باستمرار ومحاربة تلك التجاعيد وخطوط العمر المزعجة.

فمثلاً ابدأي بشد جبتهك للأعلى وأسفل باستمرار، قومي بحركات دائرية على وجنتيكي وحول الفم والعيون.

٢- الخطوة الثانية استخدمي الثلج لتدليك بشرتك

أعتقد أنك سمعت كثيراً عن فوائد الثلج والماء البارد للبشرة، أليس كذلك؟

 لذا لا بدّ لكِ من أن تقومي بتدليك بشرتك يومياً باستخدام قطعة من الثلج، فهذا يساعد على شد بشرتك منحها إطلالة مشرقة ونضرة، بالإضافة إلى أن هذه الطريقة أيضاً تقلل من مظاهر و|أعراض الشيخوخة|.

لذا، واظبي دائماً على أن تقومي بإجراء عملية تدليك لوجهك باستخدام الثلج  وحاولي أن تجعلِ هذه الخطوة من روتين حياتك الجمالي.

٣- الخطوة الثالثة القيام بترطيب بشرتك بزيت الزيتون

يعد زيت الزيتون أحد الزيوت المثالية لبشرتك

 فهو منتج طبيعي فعّال للغاية في محاربة معظم مشاكل البشرة ،كما يعمل زيت الزيتون على تجديد خلايا بشرتك الميتة، وتأخير ظهور تلك التجاعيد التي تزعجك وترطيب بشرتك ومنحها إشراقة لامعة وناعمة، بالإضافة إلى أنه يعمل على تنظيف البشرة من أي أوساخ أو أثار لمستحضرات التجميل، ومحاربة ظهور تلك البثور.

هذه هي الخطوات الثلاث التي لا تأخذ من وقتك سوى بضع دقائق ليلاً، وستنعمين بعد ذلك بالتأكيد ببشرة ناعمة ومفعمة بمظهر الشباب.

أي كان سؤالك أو استفساراتك سيدتي شاركينا به في صندوق التعليقات أدناه.

بقلم إيمان الأغبر

 أسرار البشرة وسبل العناية بها.. إزالة البقع

أسرار البشرة وسبل العناية بها.. إزالة البقع

🌺إزالة البقع ..

بعتبر الكلف والنمش من أحد أهم المشاكل الجمالية التي تواجه الناس عموماً والمرأة خصوصاً و تنفق الأموال الطائلة من أجل معالجتها وشراء الأدوية والمساحيق وإجراء العمليات التجميلية

 والكلف ...

عبارة عن تصبغات بنية اللون مائلة إلى اللون الرمادي قليلاً تنتشر في الوجه والرقبة واليدين ويعود   السبب في تصبغات الكلف إلى زيادة في نسبة الميلانين في الجسم حيث يتم إفرازها بشكل دائم  مما يعرض البشرة لإلتهابات تسبب ظهوره   ويعود ذلك لاسباب كثيره أهمها 

•       افراز الهرمونات
•      تغيرات تطرأ على افراز الهرمونات
•      التعرض المباشر للشمس
•       سوء التغذية مما يؤثر على افراز الميلانين

🌷 العلاج

 بإزالة الأسباب التي أدت إليها بما فيها تدارك سوء التغذية

•  وإن كان ناجماً عن زيادة في إفراز الميلانين فيجب استعمال ماسك مكون من مواد طبيعية

الماسك المغذي لإزالة الكلف 

ويكون بخلط الموز مع حليب جوز الهند بالإضافة إلى الشمام حيث يتم خلطها بالخلاط الكهربائي ويدهن الوجه  بهذا المزيج ويترك على الوجه لمدة ثلات إلى أربع ساعات يومياً وتكرر الوصفة لمدة أسبوع كامل

• أما إذا كان السبب وجود التهابات  جلدية أدت إلى ارهاق وتعب للبشرة خصوصاً إذاكانت مترافقة مع ظهور بعض البثور ووجود بقع داكنة اللون

ماسك تجديد خلايا البشرة وإزالة الإرهاق 

فيمكن استعمال ماسك مكون من خلط الموز مع الفراولة والتوت بأنواعه الأبيض والأسود والأزرق ويتم مزجهم بالخلاط الكهربائي 

لنحصل على مزيج يستعمل لحماية البشرة من الإرهاق وذلك بالتزامن مع استعمال نظام غذائي جيد

🍌فوائد الموز للبشرة 

يعتبر الموز هو العامل المشترك لجميع الوصفات  والخلطات المتعشة والمرطبة للبشرة لأنه

•  يغذي البشرة ويرطبها ويعمل على تنظيفها في فترة زمنية قليلة
• يزيل  الحبوب والبثور ويفيد في تفتيح لون البشرة
•  يطري البشرة ويكسبها ليونة ونعومة ويساعد على تقشير الوجه
• يخفف من علامات الشيخوخة والترهل والتقدم في السن ويخفف من ظهور الخطوط الرفيعة التي تحيط بالفم وحول العينين والجبين 
•  تخفف الإحمرار والتَوهج في البشرة

🌻ولا يخفى دور الزيوت الطبيعية في حماية البشرة

 وأهمها

•  زيت الزيتون الذي يكسب الجلد نعومة 
• وزيت بذور العنب والمشمش 
• وزيت الرمان 

لأنها تحمي البشرة من الجفاف وترطبها 

إقرأي أيضا عن إزالة الرؤوس السوداء

🌼أخيراً نتمنى لكِ سيدتي دوام الصحة والعافية والجمال والسلام عليكنَّ ورحمة الله وبركاته..

بقلم هدى الزعبي 🖎🌸

الكمون علاج وغذاء بين يديك  تصميم الصورة رزان الحموي

وإذا استعمل كماسك للوجه، كان منشطاً للجلد والبشرة وزادها نضارةً وحيويةً وشباباً. 

فهل عرفتم من هو؟....  إنه الكمون.... 

ماذا تعرف عنه؟

هل تحب طعمه؟

هل تحب أن تعرف فوائده وخواصه؟ 

رافقنا في هذا الجولة لتتعرف معاً على تلك النبتة السحرية

يعتبر الكمون من النباتات الهامة لجسم الانسان وهو أحد التوابل والمطيبات التي تضيف إلى الطعام طعماً زاكياً ونكهة محببة

يتميز برائحة جذابة ولون عسلي ذهبي، ويستعمل كشرابّ يؤخذ ساخناً أو بارداً

يفيد الجسم ويحميه، ويقيه من مشاكل صحية عديدة.

استعمالات الكمون ومزاياه

يفضل بعض الناس تناول حبوبه الصغيرة كما هي والبعض الآخر يرغبون بتناوله مطحوناً، بشكليه الخشن أو الناعم ،حيث تتم إضافته إلى الطعام

وهو يحمي| الجهاز الهضمي |من كثير من الأمراض والمنغصات التي تصيبه، لكونه طارداً للغازات مزيلاً للامساك، وذلك بسبب احتوائه على الألياف التي تعطي مفعولاً مليناً 

وهو مضاد للتشنج، مهدئ، مسكن لآلام المغص، يزيل النفخة وآلام البطن والمعدة والقولون، ويقلل من |التوتر| والقلق والأرق، ويساعد على النوم الهادئ المريح 

وله أثر معقم مطهر، لأنه يقضي على البكتريا والفطور والجراثيم، وهو يحمي الكبد ويطهره من السموم 

وعلاوة على أنه يعزز النكهات في الأطعمة فإنه يصلح كبديل طبيعي للأدوية، ويدخل ضمن  نطاق التداوي بالأعشاب، وهو متمم غذائي جيد لغناه بالألياف و|الفيتامينات| والمعادن   

الكمون مفيد لمرضى السكر

 لأنه يضبط انتاج الأنسولين في الدم وينظمه

وهو يساعد على انتاج الكوليسترول النافع في الجسم، ويحرق الدهون والشحوم لا سيما إذا استعمل مع الليمون، ويساعد على تخفيف الوزن بشكل مثالي وطبيعي، لغناه بالألياف التي تعطي شعوراَ بالشبع 

كما أنه يحصن الجسم والمعدة من من أمراض هضمية كثيرة، لا سيما تلك التي تنتقل عن طريق العدوى، والتي يكون سببها  التلوث الغذائي 

والكمون يقوي الجسم ويكسبه مناعة وصحة وعافية، وله دور كبير في تسريع عمليات الهضم ، حيث أنه يساهم في انتاج الأنزيمات الفعالة واللازمة لعملية الهضم، ويعمل على تنظيم الضغط،  وضبطه بسبب احتوائه على البوتاسيوم في تركيبه . 

الكمون يقوي الجسم ويزوده بالطاقة والحيوية، وبسبب احتوائه على مضادات الأكسدة، فهو  يقيه من السرطان ويحميه من أخطاره، بالإضافة إلى أن له فوائد وقائية هامة، واستطبابات  للكثير من الأمراض.

مكونات الكمون وفوائده

برغم أنه زهيد الثمن، وفي متناول يد الجميع فإن له قيمة غذائية وطبية عالية، وذلك لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن والألياف  

فهو يحوي المغنزيوم الذي يحمي من الشد العضلي، ويساعد على الاسترخاء، و الحديد الذي يحمي من |فقر الدم |ويقوي البشرة ويقوي الشعر بالاضافة إلى الفيتامين b  الذي يساعد في إنتاج الطاقة اللازمة للعمليات الحيوية البيولوجية التي تتم في الجسم، والفيتامين e المفيد للهرمونات والذي يحمي الجلد و خلايا الأنسجة 

ويستعمل الكمون كعلاج طبيعي فعال، يغني عن الأدوية الكيماوية.

الكمون والبشرة

له فوائد جمالية للبشرة، فهو يقلل من مظاهر الشيخوخة، ويمنحها شباباً ونضارة وينظفها من آثار البثور، وهو معقمٌ  جيدٌ يريح البشرة ويمنح الجلد حيوية، وإن استعمال ماسكات من مغلي الكمون تفيد في هذا المجال كثيراً

وهو بسبب وجود الحديد  في تركيبه ، فإنه يقوي الشعر ويساعد على نموه ويكسبه قوة وليونة

الكمون والجهاز التنفسي

والكمون  يعزز صحة ومناعة الجهاز التنفسي ويحميه، وينظف الرئتين من البلغم، لا سيما في حالات نزلات البرد والرشح ، لأنه حالٌّ  ومذيب للبلغم، وبالتالي فهو يساعد على تهدئة السعال، والتخفيف من حدته. 

والآن هل أدركت عزيزي القارىء ماذا يعني تناول ملعقة من الكمون أو كوباً من مغليه ؟ 

بالهناء والشفاء والصحة والعافية... 

دمتم بخير كونوا معنا دائماً.

هدى الزعبي