علاج تأخر الطفل عن الجلوس بأسرع وقت بطريقة مضمونة  - الجزء الثاني -    تصميم الصورة : رزان الحموي

سنكمل ما تحدثنا عنه في الجزء السابق عن 

بقية التمارين وأهمية إعطاء فيتامين د ومتى نستطيع القول أن الطفل تأخر عن الجلوس 

التمرين الثاني: نجعل الطفل ينام على ظهره، ثم نمسك بجسمه  ونرفعه بهدوء، لنجعل الطفل يساعد في عملية الرفع، ثم نجعله يستلقي مرة آخرى، ونكرر التمرين مرتين يوميا لمدة عشر دقائق

 إن هذا التمرين يعمل على تقوية عضلات الطفل لإسناده عند وقت الجلوس نستطيع عمل هذا التمرين مع الأطفال من أول الشهر الرابع إلى أول الشهر السادس 

التمرين الثالث: وهو تمرين الجلوس، نجعل الطفل يجلس بحضن أمه  ثم نحضر ألعاب ونضعها أمامه  نبدأ بتحريك الألعاب لنجعل الطفل يحاول الانحناء ألى الأمام للالتقاط بها  نكرر هذا التمرين مرتين يومياً 

 يقوم هذا التمرين بتقوية |عضلات البطن| والظهر عند الطفل  نستطيع القيام بهذا التمرين من بعد الشهر الرابع إلى الشهر السابع

تختلف الأطفال بإستجابتهم للتمارين  هناك بعض الأطفال نلاحظ أن استجابتهم لعملية الجلوس لديهم سريعة جداً ويستطيعون الجلوس بشكل جيد خاصة الأطفال الذين وزنهم جيد 

أما الأطفال الذين يعانون من الوزن الزائد تكون استجابتهم للتطور الحركي أبطئ من الأطفال الذين وزنهم مناسب وطبيعي 

لذلك من الضروري لكل أم معرفة الوزن الصحيح لطفلها الرضيع  كذلك |الأطفال الخدج| تطورهم  الحركي أبطئ أيضاً على عكس الأطفال المولودين في وقتهم فهم أسرع من الأطفال الخدج في التطور الحركي. 

يجب القيام بهذه التمارين مرتين يومياً بانتظام  لمدة عشر دقائق ومتابعة التطور الحركي للطفل بانتظام مع طبيب الأطفال مع الاهتمام بتغذية الطفل مع التأكد أن الطفل لا يعاني من أمراض وراثية أو أمراض تخص العظام أو العضلات، وإذا وجدت أية مشكلة يجب تشخيصها بشكل جيد ومعالجتها بشكل سليم  ليمر الطفل بالتطور الحركي بالشكل السليم.

أهمية إعطاء فيتامين د للأطفال

من المهم إعطاء الأطفال الرضع في السنتين الأولى فيتامين د، بشكل روتيني وذلك بإعطاء ٤٠٠ وحدة دولية يومياً  في السنة الأولى و ٦٠٠ وحدة دولية يومياً في السنة الثانية من عمر الطفل.

إن الجرعة الوقائية من فيتامين د تقوي العظام كما أنها تعمل على تقوية العضلات وتعزز التطور الحركي للأطفال بشكل كبير جداً 

متى يتأخر الطفل في الجلوس

يستطيع الطفل عادة الجلوس عن طريق إسناده على سبيل المثال بالوسادة، من بعد الشهر  الرابع إلى بعد الشهر السادس فإذا أتم طفل سبعة أشهر ولم يستطيع الجلوس عن طريق إسناده فيكون الطفل قد تأخر في التطور الحركي

إن الطفل يستطيع الجلوس بمفرده من عمر ستة أشهر لعمر ثمانية أشهر فإذا أتم الطفل تسعة أشهر ولم يستطع الجلوس بمفرده لثواني قليلة  يكون قد تأخر الطفل بهذه الحركة  ويجب مراجعة الطبيب المعالج  لفحص الطفل وتحديد إذا كان الطفل يعاني من مشكلة لعلاجها بوقت مبكر

 لذلك تعد مراجعة الطبيب المعالج بشكل منظم مهمة لمتابعة التطور الحركي والتطور العقلي ونموه لتشخيص الحالة.

هناك أسباب عديدة تؤثر على تأخر الطفل في التطور الحركي لذلك لا يعد نقص الكالسيوم السبب الوحيد لتأخر الطفل في التطور الحركي إنما هو أحد الأسباب التي تؤخر التطور الحركي عند الطفل. 

دمتم بخير وسلامة.....

علاج تأخر الطفل عن الجلوس بأسرع وقت بطريقة مضمونة  - الجزء الأول - تصميم الصورة : رزان الحموي

يعد التطور الحركي للأطفال الرضع من المواضيع الهامة جداً، حيث يجب على كل أم معرفة ما هو التطور الطبيعي للطفل لملاحظة الأم أذا تأخر طفلها عن التطور الحركي وطلب الاستشارة الطبية بوقت مبكر.

من المهم متابعة نمو الأطفال الرضع وتطورهم الحركي والعقلي بانتظام، خاصة في السنتين الأولى من عمر الطفل،  في حال وجود أية مشكل  عند الطفل يتم تشخيصها مبكراً، لمعالجتها وإعطاء نتائج بشكل أفضل 

جلوس الأطفال الرضع

يعد جلوس الأطفال الرضع خطوة مهمة من خطوات التطور الحركي، عادة يستطيع الطفل الجلوس عن طريق الإسناد، من عمر أربعة أشهر لعمر ستة أشهر،  أما جلوس الطفل بمفرده، وإن كان جلوسه لدقائق قليلة، تبدأ من عمر ستة أشهر، إلى عمر ثمانية أشهر 

لكي يستطيع الطفل الجلوس يحتاج إلى التظافر ما بين |العظام| والعضلات والأعصاب ولكي يتحقق ذلك التظافر  يحب أن لا يكون الطفل يعاني من مشاكل وراثية تخص الأعصاب، أو العضلات، أو العظام مثل أمراض ضمور المخ، أو نقص الأوكسجين الذي يصل للمخ، أو مرض إستصقاء المخ، أو ضمور العضلات، أو الأمراض الوراثية الخاصة بالعظام

 جميع الأمراض الوراثية تؤثر بشكل مباشر على |التطور الحركي للطفل| ومنها الجلوس، فإذا كان الطفل يعاني من مشكلة وراثية، أو لديه مشكلة تخص المخ والأعصاب، أو العضلات أو العظام، يجب معالجة المشكلة الموجودة لدى الطفل، ليستطيع الطفل القيام بالتطور الحركي بالشكل الصحيح، بحيث يختلف العلاج من طفل لآخر حسب تشخيص حالة الطفل وشدتها، لذلك يجب المتابعة مه الطبيب لتحديد التخصص المناسب للمتابعة والحصول هلى أفضل النتائج 

يجب أن تكون تغذية الطفل  تغذية صحية متوازنة لتأخذ كل من العضلات، والعظام، والأعصاب، كل احتياجاتها لتقوم بوظائفها على أكمل وجه.

ما هي أهم العناصر التي يحتاجها الجسم للقيام بالتطور الحركي

أهم تلك العناصر التي يحتاجها الجسم هي:

 ١-الكالسيوم وفيتامين د لذلك تعد الرضاعة الطبيعة مهمة لحصول الطفل على الكالسيوم.

٢-الاهتمام بالأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د، من أفضل تلك الأطعمة التي يمكن إعطائها للطفل في السنة الأولى، هي منتجات الحليب، كما أنه مهم تعريض الطفل الرضيع للشمس، من بعد الشهر الرابع، لتقوية عظام الطفل وعضلاته وأعصابه. 

٣- القيام ببعض التمارين المهمة للأطفال

 هناك ثلاثة تمارين يجعلوا الطفل الرضيع يجلس بسرعة.

التمرين الأول: نقوم به عند عمر الشهرين، بهذا التمرين نقوي |عضلات الرقبة والظهر|، وهو تمرين النوم على البطن، نجعل الطفل ينام على بطنه وبواسطة ألعاب زاهية الألوان، نبدأ بتحركها أمام الطفل لسماع صوتها، فيبدأ الطفل برفع رأسه وخفضه بشكل متكرر ، نحاول تكرار التمرين لتشجيع الطفل على رفع رأسه وخفضه، لتقوية عضلات رقبة الطفل، وظهره 

نستطيع تكرار هذا التمرين مرتين يومياً 

سنكمل في الجزء الثاني عن بقية التمارين وأهمية  فيتامين د للأطفال ومتى يتأخر الطفل عن الجلوس 

إسراء حيدر 

تابعونا....

ماهي فوائد عصير الطماطم العديدة للرضع والأطفال؟ تصميم الصورة : رزان الحموي

١- يعد الطماطم غني بالعناصر الغذائية المميزة جداً  من فيتامينات ومعادن

  دور مهم لصحة الأطفال

تعرفي على فوائد السمسم المذهلة للأطفال والرضع وماهو العمر المسوح للرضيع بأكل السمسم ؟؟؟  تصميم الصورة رزان الحموي

يعد |السمسم| مفيد جداً للرضع والأطفال، بسبب قيمته الغذائية العالية جداً، حيث نستطيع تقديمه للأطفال الرضع بأمان، بعد الشهر السادس. 

كيفية تحضير السمسم 

نطحن السمسم في الخلاط ليصبح مسحوق ناعم، ثم نحتفظ به في وعاء زجاجي، يمكننا إضافة ملعقة أو ملعقتين من مسحوق السمسم على وجبات الأطفال، على سبيل المثال يمكننا إضافته على الزبادي، أو على وجبات الفاكهة والخضار.

عند إضافة السمسم المطحون في وجبات طعام الطفل، فإنه يعمل على زيادة |القيمة الغذائية| للوجبة، ويستفيد الطفل من فوائد السمسم الكبيرة. 

ماهي فوائد السمسم للرضع والأطفال 

١- يحتوي السمسم على زيوت بنسبة كبيرة جداً، والذي يجعل سعراته الحرارية عالية جداً، فيمد جسم الطفل بالطاقة التي يحتاجها للنمو، والحركة، واللعب دون الإحساس بالتعب، أو الإجهاد، كما تعمل سعراته الحرارية العالية على زيادة الوزن بشكل صحي للأطفال الذين يعانون من النحافة. 

٢- يعد السمسم من أغنى الأطعمة بعنصر الكالسيوم، فهو يعمل على تقوية عظام وأسنان الأطفال، كما يساعد الأطفال الرضع على بروز الأسنان بوقتها الصحيح، ويعزز التطور الحركي للأطفال، 

يمكن استخدام السمسم كبديل للأطفال الذين لديهم مشاكل مع الحليب ومنتجاته، على سبيل المثال، الأطفال الذين يعانون من حساسية بروتين الحليب، حيث لا يستطيعون أخذ الحليب أو منتجاته، يمكن أن نعوضهم بالكالسيوم عن طريق السمسم، إن ملعقتين من السمسم المطحون، تحتوي على كمية كالسيوم أكثر من الكالسيوم الموجود في كأس كبير من الحليب، حيث يستطيع الطفل أخذ احتياجاته من الكالسيوم من خلال السمسم المطحون، أو السمسم العادي، يمكن تقديمه بشكل يومي للأطفال الذين يعانون من حساسية بروتين الحليب لأية مشكلة صحية موجودة لديهم. 

٣- السمسم ممتاز جداً لتعزيز نمو الأطفال، بسبب سعراته الحرارية العالية جداً، والفيتامينات والمعادن الموجودة في السمسم منها الكالسيوم والزنك، فعند تقديم السمسم للأطفال تمنحهم الكالسيوم، والزنك، والنمو بشكل مثالي.

٤- يعالج السمسم الإمساك عند الأطفال الرضع، عند إضافة السمسم المطحون على وجبات الأطفال، يعمل عل تحريك أمعاء الطفل بشكل جيد.

٥- يزيد السمسم من |القدرات العقلية للأطفال|، لأنه يعمل على نمو المخ بسبب غناه بالأحماض الدهنية الأساسية واللازمة لنمو المخ، وغناه بالأوميغا ٣ الذي يساعد على تركيز الأطفال الذين يعانون من النسيان، والفوسفور الذي له دور مهم بزيادة القدرات العقلية للطفل،

يمكن تقديم الطحينة السائلة المكونة من السمسم المطحون للأطفال الرضع، بعد الشهر السادس، عن طريق تخفيف قوامها بالماء وإضافتها إلى وجبات الطفل، فهي تساعد الرضع على بروز الأسنان، بسبب سعراتها  الحرارية العالية التي تحتويها.  

استفيدي من فوائد السمسم المذهلة وقدميها لطفلك الرضيع لتمنحه الفوائد العديدة، و|السعرات الحرارية|، والقوة والصحة الجيدة 

دمتم بخير وسلامة.

بقلمي: إسراء حيدر

ماهي فوائد الثوم المذهلة للأطفال -  العمر المسموح لأكل الثوم تصميم الصورة : رزان الحموي

يعد الثوم كنز من كنوز التغذية للأطفال  إذا إستخدام بالشكل الصحيح  فقد يسبب بعض الأضرار إذا تم إستخدامه بشكل خاطئ 

ماهي فوائد الثوم للأطفال:

١- إن الثوم غني بمضادات الأكسدة  التي تقوي مناعة الأطفال وتقلل معدلات الإصابة بالأمراض وتحمي الطفل من الإصابة بالسرطان حيث يعد الثوم أحد أهم الأطعمة التي تكافح |مرض السرطان| 

٢- يحتوي الثوم على بعض المواد التي تعمل كمضاد حيوي طبيعي  فهي تقوم بتطوير| الجهاز الهضمي| لدى الطفل وتقلل من معدل إصابة الأطفال بالإسهال  والنزلات المعوية

٣-يحتوي هل بعض المواد التي تزيد من من نمو ونشاط البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء:  حيث تقوم هذه البكتيريا بدور مهم جداً لصحة الطفل

 حيث تحمي الجسم من غزو الميكروبات الضارة  وتحمي الطفل من الإصابة بالنزلات المعوية  والإسهال  كما تصنع مجموعة كبيرة من الفيتامينات المهمة جداً لصحة الطفل  وتحسن عملية الهضم عند الأطفال  وتعالج |عسر الهضم| 

٤- يساهم في سرعة إلتئام الجروح عند الأطفال

٥- غني جداً بمجموعة من الفيتامينات والمعادن  أشهرها مجموعة فيتامينات ب مركب، ب١، ب٢، ب٣،  ب٥،  وحمض الفوليك  فهي مهمة جداً لإنتاج الطاقة داخل الجسم

 | فاتح شهية للأطفال| وتصنيع الكرات الحمراء وتعمل على حماية الطفل من الأنيميا وفقر الدم. 

٦- إن الثوم غني بالكالسيوم الذي يقوي عظام الأطفال وأسنانهم ويعزز من |التطور الحركي للأطفال|  وغني بالزنك لزيادة طول الأطفال وتقوية المناعة لديهم.

ماهو العمر المناسب لتقديم الثوم للرضع: 

يسمح بإدخال الثوم إلى وجبات طعام الرضع بعد الشهر التاسع مع التقيد ببعض التعليمات: 

١- وضع القليل في وجبة الطفل عند تقديمه أول مرة:   فبعض الأطفال يحصل لديهم مغص وإنتفاخ عند إضافة الثوم  ولأن |الثوم| معروف بطعمه اللاذع  فعند إضافة كمية كبيرة سيرفض الرضيع تناول الوجبة 

٢- متابعة ظهور علامات الحساسية على الطفل عند  إضافة الثوم إلى طعامه  فإذا ظهرت على الطفل أعراض حساسية يتم إيقافه  ومراجعة الطبيب  في حال عدم  ظهور لدى الطفل أية أعراض حساسية  تستطيع الأم زيادة الكمية تدريجياً 

٣- يمنع إعطاء الثوم للطفل بشكل مباشر

ماهي أضرار الإسراف في إعطاء الثوم للأطفال:

١- أن تناول الكثير من الثوم  يزيد من سيولة الدم   وقد يسبب بحدوث نزيف

 على سبيل المثال الأطفال الذين يعانون من نقص في |صفائح الدم| من الأفضل تجنب إعطائهم الثوم فهو يزيد من سرعة النزيف لديهم 

٢- مغص شديد وإنتفاخ

يمكن إضافة  كمية قليلة من الثوم على الزبادي  أو الخضراوات المخلوقة والمهروسة  مثل الكوسا، الجزر ،البطاطا، أو أي نوع ثاني من الخضار 

على سبيل المثال يمكن إضافة كمية قليلة جداً هلى |البطاطا المسلوقة| 

أما الأطفال الكبار نستطيع إدخال الثوم في واجباتهم بشكل طبيعي  ليستفيدوا من الفوائد العديدة الموجودة داخل الثوم 

دمتم بخير..

إسراء حيدر

فوائد الدراق الرهيبة للرضع والأطفال-متى يأكل الطفل الرضيع الخوخ  تصميم الصورة رزان الحموي

يعد الدراق أحد الفاكهة الصيفية الممتازة جداً، ومفيد جداً للأطفال إذا تم استخدامه بالشكل الصحيح.

تعد فاكهة |الدراق| فاكهة سهلة التلف، لذلك من المهم عند شراء فاكهة الدراق شراء الطازج منها، وعدم شراء اللينة، ويجب حفظها في البراد، للمحافظة عليها أكثر، ويجب غسلها بشكل جيد كون قشرتها الملساء تتعرض للكثير من الأتربة والميكروبات، ويفضل إزالة تلك القشرة عند تقديمها للطفل

ماهو العمر المناسب للرضيع لتناول الدراق 

يسمح بإعطاء الدراق للطفل الرضيع بعمر ستة أشهر، مع الالتزام باختيار الثمار الناضجة، والتأكد من أن الثمرة سليمة لايوجد بها أي تلف، مع الاهتمام بغسلها بشكل جيد.

يجب عند تقديمها للأطفال الرضع للمرة الأولى بكمية قليلة، ومتابعة ظهور علامات |الحساسية|، في حال ظهور حساسية تبدأ الأم بزيادة الكمية تدريجياً أما إذا ظهرت علامات حساسية يجب إيقافه ومراجعة الطبيب المعالج.

ماهي فوائد الدراق للطفل الرضيع 

١- يعد الدراق غني جداً بالألياف الغذائية التي تنظم عملية الهضم، وتعالج عسر الهضم، وتعالج الإمساك عند الرضع والأطفال.

٢- مهم جداً لصحة العين، فهو غني جداً بفيتامين أ، الذي له دور مهم للحفاظ على صحة العين، والحفاظ على شبكية العين، وتعمل على تقوية نظر الأطفال.

٣- غني بمجموعة فيتامينات ب مركب، مثل فيتامين ب١، ب٢، ب٣، ب٦، وحمض الفوليك ، إن هذه المجموعة لها دور مهم داخل الجسم منها تقوية أعصاب الأطفال، كما أنها تعتبر فاتح شهية طبيعي للأطفال، ولحمض الفوليك دور مهم جداً في إنتاج  كرات الدم الحمراء، لذلك يعالج |الأنيميا| ويحمي الأطفال من الإصابة بالأنيميا. 

٤- يعد الدراق غني جداًً بالكالسيوم المهم جداً لتقوية |عظام الأطفال| وأسنانهم، وتعزيز التطور الحركي للأطفال.

٥- الدراق غني بمضادات الأكسدة، التي تحمي خلايا الجسم من التلف، وتحمي الأطفال من الإصابة بالسرطان، كما أنه غني بالبوتاسيوم الذي يحافظ على القلب، وانتظام ضربات القلب، ويعد غني أيضا بالمنغنيزيوم والذي له دور مهم جداً في تنظيم نوم الطفل

حيث تستطيع الأم تقديم وجبة الدراق للطفل كوجبة إفطار أو وجبة عشاء، يساعده على النوم بشكل جيد. 

٦- يعد الدراق غني بالسوائل، التي تعمل على ترطيب جسم الطفل، وتمنح الطفل جزء كبير من احتياجاته من الماء الذي يحتاجه الطفل بشكل كبير، خاصة في فصل الصيف.

طرق تقديم الدراق للأطفال 

يمكن تقديم عصير الدراق للأطفال، انزعي القشرة عن الفاكهة واخلطيها في الخلاط الكهربائي لتحصلي على عصير لذيذ المذاق.

إذا تم تقديم العصير للأطفال أقل من السنة يمنع إضافة السكر أو عسل النحل، أما إذا تم تقديمه للأطفال بعمر السنة، نستطيع إضافة عسل النحل.

يمكن تقديم الدراق على شكل وجبة أيضا، أحضري ثمرتين من الدراق، اغسليهما بشكل جيد، ثم يتم سلقهما على نار هادئة لمدة ١٥ دقيقة، وأخيراً أزيلي القشور عنها واهرسي الثمرتين لتحصلي على قوام كريمي جاهز تقديمه للطفل.

يمكن إدخال القوام الكريمي للدراق مع وجبات أخرى للطفل، مع التفاح، أو مع الموز، حيث تعطي قيمة غذائية عالية للطفل. 

بقلمي: إسراء حيدر    

ماهي فوائد وأعراض تسمم عسل النحل عند الأطفال  تصميم الصورة : رزان الحموي

يعد عسل النحل مفيد ومغذي جدا للأطفال  ويمنع إعطائه للأطفال دون عمر السنة.

لماذا يمنع إعطاء عسل النحل للأطفال أصغر من عمر السنة: 

لأن في  بعض الأحيان يحتوي |العسل| على بكتيريا تستطيع أن تتكاثر في |الجهاز الهضمي| لدى الطفل  تفرز أنواع من السموم الضارة جداً تسبب مرض خطير جدا للطفل من خلال السموم التي تفرزها البكتيريا ويمكن أن تؤدي إلى حدوث مضاعفات خطيرة للطفل  وقد تؤدي إلى الوفاة 

حيث تستطيع هذه البكتريا التكاثر في الجهاز الهضمي عند الأطفال أقل من عمر السنة  وذلك بسبب أن |حمض المعدة| لديهم ليس قوياً أيضاً و أداء الجهاز المناعي لديهم ليس قوياً فلا يستطيع منع هذه البكتيريا أو القضاء عليها.

أما بعد عمر السنة إذا أخذ الطفل عسل النحل وكان يحتوي هذه البكتيريا فيكون الجهاز الهضمي والجهاز المناعي عند الطفل قادر للقضاء على هذه البكتيريا بسهولة  لذلك يمنع إعطائها للرضع أقل من عمر السنة تجنبا لحدوث مضاعفات خطيرة قد تؤدي إلى وفاة الطفل

ما هي أعراض تسمم عسل النحل عند الأطفال الرضع الأقل من السنة: 

١- خمول وكسل الطفل  حيث لا يستطيع الطفل من شدى الخمول الحركة 

٢- صعوبة في التنفس

٣- صعوبة في الرضاعة 

٤- إمساك شديد جداً

٥- حدوث شلل للحجاب الحاجز المسؤول عن تنفس الطفل والذي يؤدي إلى فشل الطفل في| وظائف التنفس| والذي يؤدي إلى الوفاة

ماهي فوائد عسل النحل للأطفال في عمر السنة: 

١- بديل صحي وآمن للسكر، على سبيل المثال بدلاً من وضع السكر على المشروبات على طعام الطفل أو الحلويات نستطيع استخدام عسل النحل كبديل صحي وآمن  وتجنباً لأضرار السكر مع الإنتباه إلى عدم استخدام العسل بإسراف.

٢- يحتوي على فيتامينات ومعادن بشكل كبير جداً، ومن خلالها يقوم بتقوية مناعة الأطفال، ويقلل من إصابتهم بالأمراض

٣- يحتوي عسل النحل عل الكالسيوم بنسب جيدة  فمن خلال الكالسيوم يقوم الغسل بتقوية عظام الأطفال وأسنانهم  ويساعد على التطور الحركي للأطفال 

٤- يعالج السعال  للأطفال والبالغين أيضاً حيث نستطيع إستخدامه بأمان  فهو يقوم بتهدئة السعال عند الأطفال

٥- منشط للكبد ويساعد الكبد على القيام بدوره ووظائفه بشكل جيد.

كيف نستطيع تقديم عسل النحل للأطفال أكبر من عمر السنة: 

نستطيع تقديم عسل النحل بطرق مختلفة منها: 

الطريقة الأولى : تقديم  العسل بصورته الخام

 على  سبيل المثال إعطاء الطفل ملعقة من العسل يومياً، حيث يقوم العسل بتقوية مناعة الطفل ويزيد من صحته ويقوي عظام الطفل.

الطريقة الثانية: يمكن إضافة عسل النحل على المشروبات أو على وجبات الطفل 

 على سبيل المثال  يمكن للأم إضافة ملعقة من العسل على عصير طفلها الطبيعي عوضا عن إضافة السكر حيث نستطيع إستخدامه بأمان  فهو غني بالقيمة الغذائية المفيدة لصحة الطفل 

دمتم بخير

إسراء حيدر 

سبع أطعمة تغذي مخ طفلك وتزيد ذكائه وقدراته العقلية تصميم رزان الحموي

عندما نتكلم عن القدرات العقلية، و|النمو العقلي| عند الأطفال، هناك محاور عديدة لابد من العمل عليها، أحد هذه المحاور، التغذية الصحية السليمة، فالطفل الذي يتغذى تغذية سليمة وصحية، يساعد المخ على النمو والتطور بشكل ممتاز، ويجعل كفاءة المخ ممتازة، عكس الأطفال الذين تغذيتهم سيئة، ويتناولون الوجبات الضارة، والذي لا يساعد المخ على النمو المثالي، وتطوير وتعزيز القدرات العقلية، لذلك تعد التغذية أحد الركائز الأساسية لزيادة قدرات الأطفال، وزيادة ذكائهم، وزيادة التطور العقلي، وتركيز الأطفال في المدرسة.

هناك مجموعة من الأطعمة، مشهورة لتغذية المخ، ومهمة جداً للرضع والأطفال. 

ماهي الأطعمة التي تعمل على تغذية المخ ونمو التطور العقلي للأطفال

١- الزبادي: والذي يعد من الأطعمة الممتازة للرضع والأطفال، يسمح إعطائه للأطفال الرضع بعد الشهر السادس، ويعد الزبادي من الأطعمة المغذية للمخ.

٢- الأسماك الدهنية: وخاصة سمك السلمون، وسمك التونة، حيث تحتوي هذه الأسماك على |الأوميغا٣|، بتركيزات عالية جداً، والذي يعد مهم جداً لنمو المخ، وزيادة القدرات العقلية.

٣- بعض الخضراوات: وخاصة الخضراوات الورقية مثل السبانخ، وبعض الخضار الأخرى مثل البروكلي، والجزر ،حيث تحتوي هذه الخضار على الفيتامينات والمعادن، التي تساعد على التطور العقلي للطفل.

٤- الأفوكادو: فهو يعتبر من أحد الأطعمة الممتازة لتغذية المخ، فهو يحتوي على |دهون صحية| كبيرة، ويسمح إعطائه للأطفال الرضع بعد الشهر السادس، حيث يساعد على تطور النمو العقلي، وزيادة تركيز الأطفال الكبار في المدرسة.  

٥- البيض: حيث يمكن تقديمه للطفل بعدة طرق، على سبيل المثال إذا كان الطفل لا يحب تناول البيض مقلياً يمكن إعطائه البيض المسلوق، أو عن طريق إدخاله مع أطعمة أخرى، فهو مفيد جداً للأطفال الرضع أو الكبار.

٦- المكسرات: وخاصة اللوز، والجوز، والكاجو، حيث يسمح بإعطائها للأطفال الرضع بعد الشهر السادس عن طريق طحنها وإضافتها لأطعمة الطفل. 

٧- الحبوب الكاملة: على سبيل المثال، الشوفان، فهي تحتوي على مجموعة من الفيتامينات، والمعادن المهمة جداً، كما تعتبر مصدر غني جداً بالطاقة، يساعد المخ على النمو، ويساعد الطفل على التركيز.

الأطفال والحساسية الخاصة بالأغذية

عند تقديم هذه الأطعمة للطفل الرضيع أول مرة، يجب أن تقدم بكميات قليلة جداً، لمتابعة ظهور علامات حساسية على الطفل، إذا لم يظهر علامات حساسية على الطفل يتم زيادة الكمية تدريجياً، أما عند ظهور علامات حساسية يتم إيقاف نوع الطعام الذي تم تقديمه للطفل، ومراجعة الطبيب المعالج. 

تعتبر هذه الأطعمة من الأطعمة المفيدة جداً والأغنى لصحة الطفل، والتي تساعد على نمو |التطور الحركي| لديه وجعله من الأطفال الأذكياء، قدمي تلك الأطعمة لطفلك الرضيع واستفيدي من مكوناتها المذهلة لتظهر نتائجها على طفلك الصغير. 

دمتم بصحة وسعادة.

بقلمي: إسراء حيدر    

التطور الحركي والنمو والتغذية لطفلك في الشهر السادس - الجزء الأول تصميم الصورة : وفاء المؤذن

كيفية اهتمام الطفل ورعايته في الشهر السادس

١- استحمام الطفل بالشهر السادس

 نستطيع تحميم الطفل في فصل الصيف يومياً، أو مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً في فصل الشتاء 

٢- لباس الطفل المناسب لفصل السنة

 حيث يكفي أن يرتدي الطفل قطعة واحدة من الملابس القطنية الخفيفة، في فصل الصيف، أما في فصل الشتاء للطفل الرضيع في هذا العمر يكفي أن نلبسه قطعة زائدة على لباس الأم

 على سبيل المثال إذا كانت الأم ترتدي قطعتين من الملابس، نلبس الطفل ثلاث قطع من الملابس.

٣- الاهتمام بشعر الأطفال في هذا العمر ويفضل استخدام شامبو الاستحمام والبلسم المخصص للأطفال، وتجنب استخدام المنتجات المخصصة للكبار، لأنها تسبب جفاف لشعر الأطفال وتسبب تساقط الشعر.

لا يستقر نمو الشعر عند الأطفال بشكل كامل إلا بعد السنة الثانية من عمر الطفل، فلا يستدعي القلق إذا كان معدل تساقط الشعر عند الطفل عالي، أو تناول كان الشعر غير كثيف، ويفضل أن لا يقص شعر الأطفال كي لاينبت شعر خشن مكانه، فيحتاج الكثير من الوقت ليتحسن. 

٤- من الضروري المحافظة على نظافة يد الطفل طوال الوقت، ونظافة الأظافر، فإذا كانت يد الطفل غير نظيفة قد يؤدي إلى دخول الميكروب ويسبب المشاكل

الرضاعة والتغذية عند الأطفال في الشهر السادس

١- إذا كان الطفل يرضع رضاعة طبيعية فقط، فتكون الرضاعة على عدد المرات التي يحتاجها الطفل والمدة حسب حاجة الطفل للحليب. 

٢- إذا كان الطفل يرضع |حليب صناعي| فقط، يستطيع الطفل في هذا العمر أخذ الرضاعة من ٢٠٠ إلى ٢٤٠ مل في الرضعة الواحدة، ويحتاج إلى الرضاعة كل ثلاث أو أربع ساعات 

٣ الأطفال الذين يرضعون رضاعة مختلطة، فكمية الحليب الصناعي الذي يحتاجها، تختلف على حسب كمية الحليب الطبيعي الذي يأخذه من الأم، فتكون الرضاعة على حسب الحاجة سواء كانت الرضاعة طبيعية، أو عن طريق الحليب الصناعي

الأكل المخصص للأطفال في الشهر السادس

هناك فئتين من الأطفال، فئة من الأطفال بدأت بالطعام من بعد الشهر الرابع، فنكمل طعام الطفل، ونقوم بزيادة كمية الطعام تدريجياً، وزيادة عدد الأصناف التي يتناولها. 

أما الفئة الثانية، هي فئة الأطفال التي لم تبدأ بالطعام، لكي يبدأ الطفل الطعام بهذا العمر يجب أن يتوفر بالطفل أربعة شروط

١- إسناد الطفل رقبته بشكل جيد، كي يستطيع الطفل تناول الطعام بشكل جيد ولا يسبب له الاختناق أو مشاكل آخرى 

٢- رغبة الطفل بالطعام 

٣ - أن يكون وزن الطفل مناسب، على الأقل أكثر من ٥ كيلو 

٤- يستطيع الطفل إمساك الطعام 

من الضروري قبل إدخال الطعام للطفل،مراجعة الطبيب الخاص، لفحص الطفل، والتقرير إذا كان الطفل مؤهلا للطعام أم لا.

سنكمل في الجزء الثاني تابعونا.....

إسراء حيدر

فوائد الكوسا للأطفال والعمر المسموح للطفل بأكل الكوسا  تصميم الصورة رزان الحموي

تعد الكوسا من الخضراوات المفيدة جداً لصحة الأطفال، وتحتوي على مجموعة مهمة من الفيتامينات والمعادن، ولها قيمة غذائية مفيدة جداً.

يسمح بإعطاء |الكوسا| المسلوقة والمهروسة للأطفال بعد أن يتم الطفل الشهر الرابع.

ماهي فوائد الكوسا للرضع والأطفال 

١- قوامها سهل البلع للرضع

٢- تحتوي على ألياف غذائية مهمة جداً، لتحسين عملية الهضم عند الطفل، وتعالج الإمساك عند الأطفال. 

٣- يعد تحضير الكوسا بسيط جيد كما أنها ليست باهظة الثمن، فبدلاً من الاعتماد على الأطعمة الجاهزة المصنعة التي تحتوي على مواد حافظة، يمكننا استبدالها بأطعمة صحية ولذيذة للطفل.

٤- لا تسبب الكوسا الحساسية للأطفال الرضع.

٥- تعد الكوسا غنية بعنصر |الكالسيوم|، فهي تعمل على تقوية عظام الطفل وأسنانه، ويعزز من نمو التطور الحركي عند الطفل.

٦- تعد الكوسا غنية جداً بفيتامين أ، والذي له دور مهم جداً داخل الجسم، منها يحافظ على قوة إبصار الطفل، ويحافظ على صحة العين وعلى شبكية العين، ويعزز التطور البصري عند الطفل، كما أن |فيتامين أ| يقوي الأغشية المخاطية المبطنة للجهاز التنفسي، ويحسن بشكل جيد من أدائها المناعي، فعند إعطاء الطفل فيتامين أ يقلل بشكل كبير من التهابات التي تحدث في الجهاز التنفسي، مثل النزلات الشعبية ونزلات البرد، والالتهاب الرئوي، ، فهي تزود من مناعة الجهاز التنفسي، وتقلل بشكل كبير من معدل الإصابة بالأمراض، وله دور مهم لنضارة البشرة فهو يحمل الطفل من جفاف البشرة.

٧- الكوسا غنية بفيتامين سي، فهي تعمل على تقوية مناعة الجسم، ويزود رد الفعل المناعي للطفل، ويقلل معدل إصابته للأمراض، كما أن فيتامين سي يدخل بشكل أساسي في تكوين الكولاجين، وتكوين العظام والأسنان، ويعمل فيتامين سي على زيادة امتصاص |الحديد| في الجسم. 

٨-  الكوسا غنية بعنصر البوتاسيوم، ولذي له دور مهم لصحة القلب والشرايين، ويحافظ على انتظام ضربات القلب للطفل، 

كما أن الكوسا غنية بعنصر البوسفور، والذي له دور أساسي في تكوين المخ، ويعزز التطور العقلي للطفل، ويزود من قدرات الطفل العقلية. 

٩-  تحتوي على ألياف غذائية، التي تحسن من عملية الجهاز الهضمي، ويحفز من حركة الأمعاء، ويعالج الإمساك.

١٠- تعتبر الكوسا غنية بمضادات الأكسدة، التي تحمي الجسم من الشوارد الحرة، التي تحمي الجسم من الإصابة بالسرطان.

متى يتم إدخال الكوسا للطفل الرضيع 

يمكن إعطاء الطفل الكوسا بعمر الستة أشهر، بحيث تكون مهروسة لتكون سهلة البلع للرضيع، وتجنب إعطائه الكوسا بشكله الطبيعي، مع الامتناع عن وضع التوابل أو الملح في وجبات الرضيع. 

ضروري جداً التنويع في وجبات طعام الرضع، مثل احتواء وجباته على الخضار والفاكهة، ومنتجات الأجبان والألبان، وإذا كان عمر الطفل تجاوز الستة أشهر يمكن إعطائه الوجبات الغنية بالبروتين والنشويات، لمنح الطفل المناعة بشكل قوي ونمو جسمه بشكل مثالي..

دمتم بخير.....

بقلمي: إسراء حيدر    

فوائد فاكهة القشطة للأطفال ومتى يسمح للرضيع بأكل هذه الفاكهة تصميم الصورة : رزان الحموي

ماهي فوائد فاكهة القشطة للرضع والأطفال:

1- تحتوي القشطة على مضادات أكسدة، التي تساعد على حماية الجسم من التلف وتحمي من الإصابة بالسرطان بسبب محتواها العالي جداً من مضادات الأكسدة

٢- تقوي هذه الفاكهة بشكل كبير|مناعة الجسم | وتقلل معدل إصابة الأطفال بالأمراض  وذلك بسبب غناها بفيتامين سي

٣ - تعد فاكهة القشطة غنية بنجموعة فيتامينات ب مركب، والذي يعمل على إنتاج الطاقة داخل الجسم، وتفتح شهية الأطفال للأكل، حيث تعتبر هذه الفاكهة فاتح شهية طبيعي للرضع والأطفال 

٤- فاكهة القشطة غنية جداً بالمغنزيوم  حيث يوجد لهذا العنصر فوائد عديدة داخل الجسم، من أهمها |تنظيم نوم الأطفال|

 يعد المغنزيوم من العناصر التي تساعد على الإسترخاء والنوم بسهولة، فعند إعطاء هذه الفاكهة للرضع أو الأطفال في وجبة العشاء تجعل الطفل يشعر بالإسترخاء والنوم بسهولة 

٥-  تعد هذه الفاكهة غنية بالكالسيوم  فهي تعمل على تقوية عظام الأطفال وأسنانهم، وتعزز من التطور  الحركي لديهم

٦- غنية بالفوسفور والذي تساعد على النمو العقلي للأطفال  ويزيد من قدرات الطفل العقلية  وزيادة ذكاء الأطفال

٧- فاكهة القشطة غنية جداً بالألياف الغذائية  لذلك تحسن من عملية الهضم وتعالج |عسر الهضم|، وتعالج الإمساك أيضا عند الرضع والأطفال 

ماهو العمر المناسب للطفل لتناول هذه الفاكهة: 

تعطى فاكهة القشطة للأطفال بعمر الستة أشهر مع الإلتزام ببعض الإرشادات منها:

١- عند إعطائها للطفل للمرة الأولى 

 يجب إعطاء كمية قليلة ومتابعة علامات ظهور الحساسية عند الطفل  فإذا لم تظهر أية علامات  تبدأ الأم بزيادة الكمية تدريجياً، أما إذا ظهرت علامات حساسية على الطفل يتم إيقاف إعطاء الفاكهة مباشرة ومراجعة طبيب الأطفال.

٢- إختيار الثمرة الناضجة

عندما تكون الثمرة لينة قليلاً، أما إذا كانت الفاكهة صلبة جداً يمكن تركها لمدة يوم أو يومين لتصبح ناضجة، ثم نستطيع استخدامها 

٣- يجب غسل الفاكهة بشكل جيد قبل إستخدامها  ثم نفتح الثمرة ونخرج المحتوى الأبيض منها  وضرورة نزع البذور منها قبل تقديمها للطفل. 

يمكن هرس القشطة بشكل جيد ثم نقدمها للطفل مباشرة أو يمكن إضافتها مع وجبات آخرى للطفل وتحضير وجبات آخرى منها. 

من الأفضل تقديم فاكهة القشطة للرضع والأطفال دون تعريضها للحرارة

 وذلك للإستفادة من القيمة الغذائية الموجودة فيها، ومن الضروري تقديمها في قوام سهل البلع للطفل، وعدم إضافة السكر لها وذلك بسبب مذاقها الحلو حيث يمكن إستخدام هذه الفاكهة لتحلية وجبات الطفل الآخرى

يمكن إضافة بعض الحليب الصناعي لفاطهة القشطة إذا كان الطفل اعتماده على |الحليب الصناعي|  كما يمكن أيضا إضافة الحليب البقري لها، والمسموح أعطائه للأطفال بعد عمر السنة

قدمي تلك الفاكهة اللذيذة لطفلك، ليستفيد من قيمتها الغذائية العالية، ولمنحه فوائدها العديدة. 

دمتم بخير....

 إسراء حيدر 

ما هي أهمية البطاطا للرضع والأطفال وأفضل طريقة لتقديمها تصميم الصورة : رزان الحموي

تعد البطاطا  وجبة شعبية موجودة في جميع دول العالم

 كما أنها مفيدة للرضع والأطفال ونستطيع تقديمها للأطفال الرضع بعد الشهر الرابع عن طريق تقديمها وهي مسلوقة  وقوام مناسب للبلع عند الطفل

 على سبيل المثال نقوم بسلق حبة من  البطاطا، ثم نأخذ قطع صغيرة منها  ونهرسها بشكل جيد، ليكون قوامه أين وسهل البلع للطفل. 

عند تقديم البطاطا للأطفال بعد الشهر الرابع، لا نحتاج إضافة أية إضافات لها مثل زيت الزيتون، أو الملح، أو أية توابل 

أما عند تقديم البطاطا للأطفال بعد الشهر السادس  يمكننا إضافة زيت الزيتون بكمية قليلة جداً 

وعند تقديم البطاطا للأطفال بعد عمر سنة  نستطيع إضافة كل من زيت الزيتون  والملح بكميات قليلة 

إن البطاطا المسلوقة تعد أفضل طريقة لتقديمها للأطفال لعدة أسباب 

ماهي فوائد البطاطا المسلوقة للرضع والأطفال: 

١- تعد البطاطا المسلوقة غنية بالسعرات الحرارية، فكل ١٠٠ جرام من البطاطا، يحتوي على ٨٧سعرة حرارية، أما كل ١٠٠ جرام من البطاطا المقلية تحتوي على ٣٠٠ سعرة حرارية

لذلك تعد البطاطا المسلوقة أفضل من| البطاطا المقلية| ،لأن سعراتها الحرارية متوازنة، أما البطاطا المقلية سعراتها الحرارية عالية جداً، تجعل الطفل يشعر بالشبع، ولا يأكل بشكل جيد.

نستطيع تقديم البطاطا المقلية للأطفال بعد عمر السنة، ومن الأفضل تحضيرها في المنزل، وإعطائها للطفل بكميات قليلة جدا كي لا يصاب بالسمنة 

والابتعاد عن شراء البطاطا المقلية الجاهزة، لأنها يتم قليها بزيوت تتعرض لحرارة عالية جداً، وتحتوي على مكسبات طعم، ومواد حافظة، فهي تحتوي على آثار سلبية على |صحة الأطفال|. 

من الأفضل تقديم البطاطا وتحضيرها بقشورها، عن طريق غسلها بشكل جيد، وتحضيرها بقشرتها فهي تحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة  كما أنها تحتوي على ألياف غذائية تمنع |الإمساك|عند الطفل.

٢- تحتوي على نسبة نشويات عالية جداً، وتعد مجموعة غذائية جدا يجب للطفل أخذها مع مجموعات غذائية أخرى،فهي مصدر مهم جدا للطاقة، كما أنها مهمة لنمو الطفل وتجعل الطفل يمارس النشاط اليومي، كاللعب والتحرك بدون الإحساس بالتعب، كما أنها تمنع حدوث الإمساك عند الأطفال، فعند تقديم البطاطا بقشورها تقلل من فرص حدوث الإمساك. 

٣- تحتوي على فيتامينات ومعادن منها فيتامين أ، وفيتامين سي، والكالسيوم، البوتاسيوم، والفوسفور، فهي مهمة جدا لتقوية مناعة الأطفال، كما أن |الكالسيوم| مهم جدا لتقوية عظام وأسنان الطفل، وتعزيز التطور الحركي لديه.

٤- تحضيرها سهل جداً  وقوامها لين مناسب لعملية الهضم  والإمتصاص كما أنها غير باهظة الثمن. 

يجب الإنتباه إلى عدم إعطاء الطفل البطاطا بإسراف

 وخاصة البطاطا المقلية كي لا يصاب الطفل بالسمنة، ويجب إعطائها مع بقية المجموعات الغذائية، وعدم الاعتماد على مجموعة غذائية واحدة  مثل  إعطاء مجموعة البروتينات مجموعة الخضار والفاكهة  مجموعة |الحليب| ومشتقاته.  

دمتم بخير...

إسراء حيدر

ماهي فوائد التمر المذهلة للرضع والأطفال-ومنقوع التمر اللذيذ وفوائده - الجزء الثاني  تصميم الصورة رزان الحموي

سنتابع ماتكلمنا عنه في المقال السابق.

طرق منقوع التمر للأطفال والرضع 

الطريقة الثانية: وذلك عن طريق تقديم التمر على هيئة عصير مختلف عن الطريقة الأولى. 

أحضري تمر طازج، وأزيلي النواة الخاصة به، واتركي التمر منقوع لمدة ساعة في الماء، ثم نضع |التمر المنقوع| ونخلطه في الخلاط الكهربائي مع ٣٠ سم، فيصبح عصير التمر جاهز، حيث يعد هذا العصير مناسب للأطفال الرضع بعد الشهر التاسع كون الطفل يستطيع في هذه المرحلة من العمر البلع، لأن العصير يكون قوامه سميك وثقيل. 

يمكن تقديم هذا العصير أيضاً للرضع بعد الشهر السادس مع تقليل من قوام العصير بإضافة كمية من المياه، ليبقى سائل أكثر ويسهل على الرضيع بلعه. 

الطريقة الثالثة: يمكن عمل هذه الطريقة للأطفال البالغين من العمر سنة، عن طريق تقديم |معجون التمر|. 

انقعي التمر في الماء، لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات، أخرجي التمر ثم أضيفي القليل من الماء، ثم اهرسي التمر بشكل جيد، لتشكيل قوام العجينة، يمكنك التحكم بسماكة العجين من خلال زيادة أو تقليل الماء، يستطيع الطفل أكل هذه الوجبة بالملعقة، يجب الانتباه إلى عدم إعطاء كمية كبيرة من هذه الوجبة، وذلك لأنها تحتوي على السعرات الحرارية العالية، حيث تستخدم هذه الطريقة لزيادة وزن الأطفال الرضع الذين يعانون من النحافة، عن طريق تقديمها بشكل متكرر، ثلاث مرات إسبوعياً، وذلك بإعطائه ملعقتين أو ثلاث ملاعق، من الضروري بعد إعطاء هذه الوجبة للطفل مسح فم الطفل وأسنانه بشكل جيد، لإزالة البقايا الموجودة على فم أو أسنان الطفل الرضيع.

تعد هذه الطرق أشهر طرق تحضير التمر للطفل الرضيع، سواء منقوع التمر، أو عصير التمر، أو معجون التمر، يمكن تقديمهم للأطفال الكبار أو الرضع، ويمكننا التحكم بقوام هذه الوجبات، وذاك طبقا لحالة البلع عند الرضيع. 

كيف يتم تقديم منقوع التمر للطفل 

 الطريقة الأولى: يمكن تقديم منقوع التمر بشكل مباشر لحليب الطفل بجميع أنواعه.

الطريقة الثانية: يمكن إضافة منقوع التمر للحليب الصناعي للطفل، إذا كان الطفل يأخذ |الحليب الصناعي|، أو عن طريق إضافة المنقوع  على جميع وجبات الأطفال، على سبيل المثال يمكن أضافة المنقوع إلى وجبة الزبادي الذي يتناولها الطفل، أو على وجبة الشوفان، أو الخضار المهروسة بشكل جيد. 

ماهي فوائد منقوع أو عصير التمر للأطفال والرضع: 

١- يعمل هذا المشروب على تقوية عظام الطفل وأسنانه، ويساعد الطفل الرضيع على بروز أسنانه بشكل جيد، كما يعزز التطور الحركي لدى الطفل. 

٢- يعالج الإمساك الموجود عند الرضع والأطفال، ويحسن من عملية الهضم عند الرضع والأطفال. 

٣- يمكن استخدامه لعلاج الأنيميا وفقر الدم،  بسبب احتوائه على  الحديد.

٤- يعد هذا المشروب جيد جداً لزيادة وزن الأطفال والرضع، وذلك باستخدامه بشكل متكرر. 

بقلمي: إسراء حيدر

فوائد السبانخ المذهلة للرضع والأطفال ومتى يسمح للرضيع بأكل السبانخ  تصميم الصورة رزان الحموي

تقدم السبانخ للطفل فوائد عديدة ومتنوعة لنتعرف عليها سوياً. 

ماهي الفوائد الرهيبة للسبانخ عند تقديمها لطفلك الرضيع

١- تعمل على تقوية مناعة الرضع، والأطفال، وتقلل من معدل إصابتهم بالأمراض، كونها غنية بمجموعة كبيرة جداً من الفيتامينات والمعادن، أشهرها فيتامين سي، وفيتامين د، وغنية بالحديد والكالسيوم، والزنك، حيث تعمل هذه الفيتامينات والمعادن على تحفيز جهاز المناعة، وتقويته، بشكل كبير جداً، وبسبب غناها بالحديد يتم استخدامها للوقاية من الأنيميا، وفقر الدم، 

كي نستفيد من الحديد الموجود في |السبانخ|، يجب أن يقدم بجانبها فيتامين سي على سبيل المثال وضع نقاط من عصير الليمون عليها، أو يقدم بعدها أحد الفاكهة الغنية بفيتامين سي مثل البرتقال، أو الجوافة، أو الكيوي، فتقديم فيتامين سي مع السبانخ يعمل على زيادة امتصاص الحديد الموجود بداخله بشكل أكبر، كذلك من المهم طبخ السبانخ على نار هادئة لمدة طويلة، لجعل امتصاص مادة الحديد فيها بشكل أفضل.

٢- تعد السبانخ غنية جداً بالكالسيوم وفيتامين ك ، اللذان يساعدان على تقوية العظام والأسنان، وتعزيز قدرات النمو الحركي للأطفال، وتحافظ على نظر الأطفال، وتعزز النمو البصري للطفل، كما تحافظ على صحة شبكية العين، كونها غنية جدا بفيتامين أ.

٣- تعد السبانخ غنية جداً بالألياف الغذائية، التي تساعد على تسهيل عملية الهضم، وتعالج عسر الهضم، والإمساك عند الرضع والأطفال. 

٤- تعد السبانخ غنية بعنصر اليود، وهو مهم جداً للغدة الدرقية، ومهم جداً لتصنيع هرمون السايروكسين الذي له دور مهم جداً في التطور العقلي للطفل، ويلعب دور مهم في إنتاج الطاقة داخل الجسم،

فالسبانخ يعزز من دور الغدة الدرقية، ويحسن من |نمو الطفل| العقلي، وتحسن من أنتاج الطاقة ليتمكن الطفل من الحركة واللعب دون تعب، أو إجهاد بسهولة.

٥- السبانخ غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التلف، وتحمي من الإصابة بالسرطان. 

ماهو عيب السبانخ الوحيد

تعد السبانخ غنية جداً بأملاح الأوكسالات، حيث تحتوي هذه الأملاح على مشكلتين، إذا تم أخذ |أملاح الأوكسالات| بشكل كبير، أو بإسراف، قد يسبب أملاح للطفل، أو تكوين حصوات الأوكسالات، وتعمل أملاح الأوكسالات على التقليل من امتصاص المعادن  الموجودة في الجهاز الهضمي مثل الحديد، والكالسيوم، ولنتغلب على هذا العيب يجب إتباع خطوتين: 

الخطوة الأولى: عدم إعطاء السبانخ للطفل بشكل مسرف جداً، إذ يكفي إعطائه للطفل مرة واحدة إسبوعياً.

الخطوة الثانية: طبخ السبانخ على نار هادئة لمدة طويلة، للتقليل من محتواها من أملاح الأوكسالات، والخفاظ على الفيتامينات، و|القيمة الغذائية| الموجودة في السبانخ. 

متى يسمح للطفل الرضيع بأكل السبانخ 

يسمح إعطائها للأطفال الرضع بعد الشهر السادس، و يجب أن يتم اختيار السبانخ بعناية، وغسلها بشكل جيد للتخلص من الميكروبات الموجودة عليها، ويفضل سلقها على نار هادئة لمدة طويلة للحفاظ على قيمتها الغذائية، وتقديمها بكميات قليلة للأطفال الرضع ،للتأكد من عدم ظهور علامات حساسية على الطفل.

يمكن إعطائها للأطفال الرضع مرة أو مرتين إسبوعياً.

طريقة تحضير السبانخ للأطفال الرضع 

هناك طرق مختلفة لتحضير السبانخ، يمكن سلقها على نار هادئة، أو عن طريق سلقها بالبخار وخلطها بالخلاط وإضاقة بعض من الماء الدافئ وتقديمها للطفل، ويمكن تقديمها مع بعض الخضار أو الفاكهة أو بعض البروتينات مثل الدجاج.

بقلمي: إسراء حيدر   

تعرفي على فوائد الكمثرى العديدة عند إعطائها لطفلك الرضيع  تصميم الصوؤة رزان الحموي

الكمثرى ... أو كم اتعرف أيضاً بالأجاص ...الفاكهة اللذيذة والغنية بالفيتامينات 

ما هو العمر المسموح للطفل لإعطائه الكمثرى:

يسمح بإعطاء الكمثرى للطفل| الرضيع |من بعد الشهر الرابع، ونستطيع تقديمها للطفل بطرق عديدة، نستطيع تقديمها بدون أية إضافات في المرة الأولى التي تقدم للطفل.

ما هي طريقة تحضير فاكهة الكمثرى: 

احضري ثمرة |الكمثرى |الناضجة، نغسلها بشكل جيد ثم نسلقها هلى نار هادئة، لتصبح لينة ثم نهرسها جيدا لتصبح جاهزة ونقدمها للطفل مباشرةً 

عند تقديم الكمثرى للمرة الأولى للطفل، نعطيه منها كمية قليلة، ثم نتابع علامات ظهور| الحساسية|، فإن لم تظهر أية من علامات الحساسية، نبدأ بزيادة الكمية تدريجياً، أما إذا ظهرت واحدة من علامات الحساسية على الطفل، يتم ايقافه، ومراجعة| طبيب الأطفال|. 

نستطيع تقديم فاكهة الكمثرى للأطفال مع أصناف آخرى من الطعام، وهذا فائدة من فوائد الكمثرى كونها تتميز بمذاقها الحلو

 على سبيل المثال نستطيع تقديمها مع| الحليب| الصناعي، حيث يتم هرسها ونضيف القليل من الحليب الصناعي عليها إذا كان الطفل يتناول الحليب الصناعي ،كما نستطيع إضافة الأرز المسلوق عليها، ونستطيع تقديمها مع فاكهة آخرى أو الخضار

على سبيل المثال يمكن تقديمها مع الموز المهروس، كذلك يمكن تقديمها مع اليقطين أو الجزر، يمكن إضافة الزبادي أيضاً لها ونستطيع إعطائها للطفل بعد الشهر السادس 

يمكن تقديم الكمثرى بصورتها العادية للأطفال من عمر السنتين دون أن تسلق 

ما هي فوائد الكمثرى للأطفال الرضع: 

١-  تعد الكمثرى سهلة الهضم جداً على| الجهاز الهضمي|، لذلك تعد أحد الوجبات المفضلة للطفل الذي يعاني من نزلة معوية، أو إسهال، أو يعاني من تعب في الجهاز الهضمي لأي سبب من الأسباب

يفضل في أوقات المرض للطفل إعطائه الوجبات خفيفة سهلة الهضم

٢- تحتوي الكمثرى على ألياف كثيرة، فهي تعالج عسر الهضم وتعالج| الإمساك| عند الأطفال، ليستفيد الجهاز الهضمي من الألياف التي تحتويها.

٣- غنية جداً بمجموعة كبيرة من| الفيتامينات |والمعادن أهمها فيتامين k،  وفيتامين أ، الذي له دور مهم في تقوية مناعة الجهاز التنفسي، ومهم جدا لصحة العين، فيحافظ على صحة شبكية العين،  وفيتامين سي المهم جداً لتقوية| مناعة| الطفل وتقليل معدل الإصابة بالأمراض

وتعد الكمثرى غنية بالمعادن أهمها البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور، وهي مجموعة مهمة لصحة الطفل

فالكالسيوم يقوي عظام وأسنان الطفل، ويعزز التطور الحركي للطفل، أما البوتاسيوم يحافظ على صحة القلب وانتظام ضربات القلب، ويقوي عضلة القلب ونمو المخ وتطور القدرات العقلية لزيادة ذكاء الطفل

كما أن الكمثرى غنية بمضادات الاكسدة، التي تحمي خلايا الجسم من التلف ومن الإصابة بالسرطان. 

٤- تعد الكمثرى منخفضة السعرات الحرارية فكل ١٠٠ جرام من الكمثرى، تحتوي على ٥٧ سعرة حراري، والتي يجعلها وجبة مناسبة جدا للأطفال الذين يعانون من الوزن الزائد 

دمتم برعاية الله...

إسراء حيدر

ما هي فوائد الفيتامينات الرهيبة عند إعطائها للطفل الرضيع  تصميم الصورة : رزان الحموي

هناك مجموعة من الفيتامينات يجب على جميع الأطفال أخذهم تعرفوا إليها 

ما هي الفيتامينات الضرورية للأطفال

١- فيتامين k  :  يتم إعطاء هذا الفيتامين لجميع الأطفال حديثي الولادة  عادة ما يعطى هذا الفيتامين داخل غرفة العمليات عندما يولد الطفل

 يساعد هذا الفيتامين جسم الطفل على تصنيع عوامل التجلط  ويمنع من حدوث النزيف الوليدي الذي يحصل مع بعض الأطفال، وقد يكون لها مضاعفات خطيرة جداً على صحة الأطفال، خاصة |الأطفال الخدج| بسبب نقص عوامل التجلط لديهم قد يؤدي إلى حدوث نزيف في المخ 

٢- فيتامين D :  حيث يعطى هذا الفيتامين في اليوم الأول من عمر الطفل  حتى إتمام الطفل عمر السنتين،  حيث يعطى ٤٠٠ وحدة دولية في السنة الأولى من عمر الطفل يومياً

 يحتوي فيتامين D على فوائد عديدة للأطفال  حيث يعمل على تقوية عظامهم وأسنانهم، ويعمل على زيادة امتصاص الكالسيوم الموجود في |الجهاز الهضمي للطفل|  لذلك يعد فيتامين D مهم جداً ليستطيع الجسم من خلاله امتصاص الكالسيوم  سواء من الحليب الطبيعي أو الأنواع الآخرى  أو من بعض الأطعمة  كما أن فيتامين D يساعد الأطفال على التطور الحركي.

٣- الحديد :  والذي يعد من المعادن وليس من الفيتامينات : من المهم إعطاء عنصر الحديد للأطفال وذلك لمنع إصابتهم بالأنيميا، أو فقر الدم

 إن حليب الأم يحتوي على نسبة قليلة من عنصر الحديد  لذلك يعد إعطاء الحديد أمر مهم للطفل، يعطى عنصر الحديد للطفل الرضيع الذي يرضع رضاعة طبيعية بعد الشهر الرابع، ويتم إعطائه بعد الشهر السادس للطفل الذي يرضع |الحليب الصناعي| أو رضاعة مختلطة

 يعطى الحديد على شكل قطارة في السنة الأولى من عمر الطفل بجرعة خمس نقاط يومياً، إذ يجب أخذ الحديد بعد تناول الطعام، كي لا يسبب مغص للطفل إذا تم أخذه قبل الطعام  ويعطى الطفل في السنة الثانية من عمره ١٠ نقاط يومياً

 قد يسبب الحديد أحيانا إمساك عند بعض الأطفال

 ويوصف بهذه الحالة لهم أنواع من الحديد  بالجرعة المناسبة حسب عمر الطفل  بحيث لا يسبب لهم الإمساك تحت إشراف الطبيب، كما أن الحديد  قد يغير لون البراز لدى الطفل، ويعد أمر طبيعي جداً. 

٤- فيتامين A  : يعطى هذا الفيتامين للأطفال الرضع على شكل جرعتين

الجرعة الأولى تعطى عند عمر تسعة أشهر يتم إعطاء هذه الجرعة عند أخذ الطفل لقاح تسعة أشهر

 أما الجرعة الثانية تعطى عند عمر سنة ونصف  أيضا يعطى مع لقاح سنة ونصف.

إن فيتامين A مهم جداً للأطفال وله فوائد عديدة

 منها تقوية مناعة الأطفال، ويقلل جداً من معدل إصابة الطفل بالتهابات الجهاز التنفسي  مثل نزلات البرد، أو التهاب في الشعب الهوائية، أو الالتهاب الرئوي، كما أنه مهم جداً لصحة العين  وصحة شبكية العين وتطور الرؤية عند الأطفال الرضع، ومهم أيضاً لصحة البشرة والشعر. 

تعتبر هذه الفيتامينات وعنصر الحديد مهمة جدا لصحة الطفل أول سنتين من حياة الطفل   إذ لا يجب إعطائه فيتامينات أو معادن آخرى إلا حسب حالة الطفل

  على سبيل المثال إذا كان الطفل لديه  نقص بالكالسيوم عند التحليل  يصف له الطبيب الكالسيوم  بحيث لا يعطى الكالسيوم لجميع الأطفال بشكل روتيني. 

دمتم في رعاية الله....

إسراء حيدر 

فوائد الشمندر للأطفال  تصميم الصورة وفاء مؤذن

يحتوي |عصير الشمندر| على فوائد عديدة لصحة الرضع والأطفال، فهو غني جداً بالفيتامينات والمعادن، ويحتوي على قيمة غذائية كبيرة.

 يعد قوام عصير الشمندر مناسب جداً للأطفال، فهو سهل البلع، كما أن لونه محبب جداً للأطفال.

إن الشمندر بالفواكه، غني جداً بالقيمة الغذائية والفيتامينات والمعادن، نستطيع تحضير عصير الشمندر مع أي نوع من الفاكهة، لكن يفضل تحضيره مع الفاكهة التي تحتوي على فيتامين سي، مثل الليمون، البرتقال أو الفراولة.

إضافة تلك الفاكهة للعصير تعمل على زيادة |القيمة الغذائية| وتجعل طعمه لذيذ.

متى نستطيع إعطاء عصير الشمندر للأطفال

نستطيع إعطاء عصير الشمندر للرضع بعد الشهر السادس، إذ يجب إعطاء كمية قليلة منه عند تقديمه لأول مرة للطفل مقدار ملعقة صغيرة، ومتابعة ظهور أعراض حساسية عليه، فإذا لم تظهر أية أعراض نبدأ بزيادة الكمية تدريجياً، أما في حال ظهور أعراض حساسية أو طفح جلدي يتم إيقاف العصير.

أما الأطفال الرضع من عمر سبعة أشهر لعمر سنة يمكن إعطائهم ربع كأس من عصير الشمندر، والأطفال بعد عمر سنة نستطيع إعطائهم كأس من عصير الشمندر مع إضافة عسل النحل مرة أو مرتين أسبوعياً.

 والامتناع عن إعطائه للرضع دون ستة أشهر.  

ماهي فوائد عصير الشمندر بالفاكهة

١- عصير الشمندر غني بفيتامينات عديدة، وفيتامين ب مركب، وفيتامين سي، كما أنه غني بمجموعة من المعادن، أهمها الحديد والكالسيوم، والنحاس والمنغنيزيوم، وعند إضافة الفاكهة  الغنية بفيتامين سي للعصير، نزود من امتصاص واستفادة الجسم من فيتامين سي من خلال العصير.

٢- يحتوي العصير على |الكالسيوم| الذي يقوي عظام الأطفال وأسنانهم، ويطور من النمو الحركي عند الأطفال. 

٣- عصير الشمندر غني بفيتامين أ، الذي يعمل على تقوية نظر الطفل، ويعزز التطور البصري، ويحافظ على صحة شبكية العين، ويحافظ على صحة ونضارة البشرة، ويقوي الأغشية المخاطية الباطنة للجهاز التنفسي، كما يقلل من التهابات الجهاز التنفسي، خاصة النزلات المعوية والشعبية، والالتهاب الرئوي.

٤- غني بفيتامين ب مركب، والذي له دور كبير جداً في إنتاج الطاقة داخل الجسم، لذلك يمد العصير جسم الطفل بالنشاط، والطاقة، والحيوية، كما يعد فيتامين ب مركب فاتح شهية للأطفال.

٥- إن العصير غني بفيتامين E المضاد للأكسدة، الذي يحمي الجسم من التلف، والإصابة بالسرطان.

٦- غني بفيتامين k، المهم جداً لحماية الجسم من النزيف، لذلك يستخدم بشكل خاص مع الأطفال الذين يعانون من النزيف المتكرر، مثل نزيف الأنف أو نزيف اللثة، أو للأطفال الذين يعانون من الرعاف، بسبب غناه بفيتامين k الذي يعمل على إيقاف النزيف، وفيتامين سي الذي يقوي جدران الشعيرات الدموية.

٧- يعد هذا العصير غني بالمنغنيزيوم، الذي له دور مهم في تنظيم نوم الأطفال الرضع، حيث يساعد الطفل الرضيع على النوم بهدوء وبشكل كافي.

٨- منشط للكبد، ويحفز الكبد على القيام بدوره على أكمل وجه، ويخلص الجسم من السموم. 

٩- يعد هذا العصير مقوي للمناعة، حيث يمد جسم الطفل بجميع الفيتامينات والمعادن، ويعمل على زيادة رد الفعل المناعي لديه، ويقلل من معدل إصابة |الطفل| بالأمراض.

١٠- غني بالألياف الغذائية المهمة جداً، التي تحفز حركة الأمعاء، وتعالج عسر الهضم والإمساك عند الرضع والأطفال.

أعطي طفلك عصير الشمندر ليستفيد من جميع الفيتامينات بداخله، ومنحه مناعة قوية لتواجه الأمراض العديدة. 

دمتم بخير.....

بقلمي: إسراء حيدر

التفاح وفوائده المذهلة العديدة للأطفال  تصميم الصورة وفاء مؤذن

يعتبر |التفاح| كنز غذائي، وتعد من الأغذية المفيدة جداً بسبب قيمتها الغذائية الكبيرة جداً. 

ماهو العمر المناسب لإعطاء التفاح للأطفال الرضع

يسمح بإعطاء التفاح للأطفال الرضع في الشهر الرابع، بحيث يكون التفاح مسلوق ومهروس بشكل جيد، أو يمكن تقديمه على شكل عصير، ليكون سهل البلع للطفل الرضيع، ولأن التفاح غني بمجموعة كبيرة من الفيتامينات مثل فيتامين سي، والذي يمكن أن يتكسر بسهولة من الحرارة، لذلك يجب عدم سلق التفاح بدرجات حرارة مرتفعة أو تركها لمدة طويلة على النار كي لا يفقد قيمته الغذائية، وتتكسر بعض الفيتامينات التي ممكن أن تتأثر بالحرارة، لذلك يفضل عند سلق التفاح سلقه على البخار، ثم يهرس ويعطى للطفل. 

ماهي فوائد التفاح للرضع والأطفال

١- التفاح غني بفيتامين أ، الذي يعمل على تقوية الشعر والبشرة، كما أنه يقوي الأغشية المخاطية المبطنة للجهاز التنفسي، ويحمي الأطفال من الإصابات المتكررة من التهابات الجهاز التنفسي، مثل نزلات البرد، والنزلات الشعبية، أو الالتهاب الرئوي.

٢-  يعد التفاح غني بفيتامين ب مركب وهو الفيتامين الذي ينتج الطاقة للجسم، ويحافظ على صحة الأعصاب داخل الجسم، يوجد فيتامين ب في التفاح بهيئة خمس صور ب ١، ب ٢، ب ٥، ب ٦، ب ٩.

٣- يعد التفاح غني بفيتامين سي، المهم جداً لتقوية |مناعة الأطفال|، كما أنه مهم لصحة البشرة والشعر، وتقوية العظام والأسنان.

٤- غني بفيتامين e، من أقوى مضادات الأكسدة حيث يحمي الجسم من الإصابة بالسرطان، ويحمي البشرة من الإصابة بعوامل الشيخوخة وتعرضها للتلف.

٥- يعد التفاح غني بفيتامين k، والذي به دور مهم في تصنيع عوامل التجلط، كما أنه يستخدم بشكل أساسي لعلاج نزيف الأنف ( الرعاف) أو نزيف اللثة.

٦- غني جداً بالمعادن مثل الكالسيوم والحديد، والزنك والصوديوم، والبوتاسيوم، والمنغنيزيوم. 

إن لتلك المعادن والفيتامينات الموجودة في التفاح لها أدوار مهمة جداً لجسم الطفل، حيث يساعد الكالسيوم على التطور الحركي للطفل، ويساعد على بروز الأسنان بشكل أفضل وأسرع، ويقوي العظام والأسنان والعضلات، وينظم الإشارات العصبية داخل الجسم، ويلعب الحديد دور مهم للوقاية والعلاج من الأنيميا والوقاية من |فقر الدم|، فهو العنصر الأساسي الذي يستخدم في تصنيع مادة الهيموجلوبين، التي تأخذ الأوكسجين من الدم وتوزعه على جميع أعضاء الجسم.

أما الزنك له دور مهم جداً لتقوية مناعة الجسم، وإعادة تجديد الخلايا، لذلك أية وجبة تحتوي على الزنك، تعتبر وجبة مقوية لجهاز المناعة بامتياز.

البوتاسيوم له أدوار كبيرة في الجسم من أهمها الحفاظ على صحة وانتظام ضربات القلب.

٧- غني جداً بالطاقة، فهو يمد الجسم بالطاقة من خلال غناه بالسعرات الحرارية. 

٨- التفاح غني جداً بالألياف الغذائية، والتي لها دور ممتاز جداً في علاج حالات الإمساك. 

بعد أن تعرفتي على فوائد التفاح الثمينة، لا تترددي بإعطائها لطفلك الرضيع. 

شاركونا الآراء في التعليقات...

بقلمي: إسراء حيدر

أعدي ألذ سيريلاك لطفلك في البيت 

- الجزء الثاني -

اعدي الذ سيريلاك لطفلك في البيت

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اعزائي قراء سطر الكرام

تكلمنا في " الجزء الاول " عن طريقه تحضير سيريلاك الأرز وفوائده لطفلك الرضيع

 و سنكمل في الجزء الثاني الحديث عن نوع  آخر من السيريلاك الذي يمكن تحضيره في البيت بكل سهولة وفوائده المذهلة

 وهو سيريلاك |الشوفان|

 ولكن قبل ان نبدأ أريد أن أؤكد مرة أخرى على ضرورة أن تهتم الأم بنوعية الغذاء المقدم لطفلها ونظافته كذلك 

سيريلاك الشوفان:

أولاً ما هي أهمية الشوفان للاطفال؟

• الشوفان مهم جداً لأنه ينتمي لمجموعة| الحبوب الكاملة |

وكما نعلم أن الحبوب الكاملة مهمة جداً للجسم وقيمتها الغذائية عالية وغنية جداً ب|المعادن |وأيضاً |الألياف| بنسبة كبيرة جداً .

وهذا يحسن عملية الهضم والإمتصاص لطفلك و يحسن عملية الإخراج للأطفال الذين يعانون من| الإمساك| الشديد 

لذلك يعد الشوفان وجبة مميزة للأطفال الذين يعانون من الإمساك

•  يعد بديل ممتاز للأطفال الذين يعانون من حساسية |القمح|

•  له دور في تصنيع كريات الدم الحمراء 

و إنتاج|الطاقة |في الجسم بسبب إحتواءه على| فيتامين |B مركب

•  يحتوي على مجموعة من المعادن المهمة

 وأهمها |الحديد| و|الكالسيوم| مهم جداً للعظام والأسنان و|التطور| الحركي والبدني

 و|النحاس| و|الزنك| و|السيلينيوم| مهمين لبناء وزيادة مناعة في الجسم 

وأيضاً عنصر| الفوسفور| مهم جداً للنمو العقلي للطفل ويزيد القدرات العقلية للطفل

•  يفيد في حالة إرتجاع المري




ما هو السن المناسب للسريلاك الشوفان؟

السن المناسب هو ما بعد الشهر الرابع بعد استشارة| الطبيب| طبعاً

وأيضاً بالنسبة للأطفال من الشهر الرابع الى| الشهر السادس| أعطيهم وجبة الشوفان بدون إضافات أخرى غير |الحليب| والماء

 أما بعد الشهر السادس ممكن إضافات أخرى لهذا الخليط




طريقة التحضير : 

لدينا ثلاثة طرق تستطيع من خلالها تحضير وجبة الشوفان المغذية 




كوب من الشوفان

نحمص الشوفان على نار هادئة لمدة خمس دقائق

نطحن الشوفان بالمطحنة الكهربائية حتى نحصل على خليط ناعم جداً

تستطيع حفظ الخليط في عبوة زجاجية لمدة أسبوع فقط في البراد 

الطريقة الأولى : سيريلاك الشوفان بالحليب :

نصف كوب من الماء مع ملعقتين من مطحون الشوفان الذي حضرناها مسبقاً

نطبخه على نار هادئة حتى نحصل على قوام سميك جداً ثم نضيف حليب مخصص للطفل مكيال واحد فقط نحرك جيداًحتى تمتزج المكونات مع بعضها

بالصحة والعافية💜




الطريقة الثانية : سيريلاك الشوفان بالبيض

نصف كوب من الماء مع ملعقتين من مطحون الشوفان ضوء على نار هادئة حتى نحصل على قوام سميك ثم نضيف صفار |بيضة| واحدة مسلوقة طبعاً نهرسها جيداً ونمزج المكونات مع بعضها

 و بالصحة والعافية💜




الطريقة الثالثة :

حبة| كوسا| متوسطة الحجم مقطعة قطع صغيرة ثم نضيف عليها نصف كوب من الماء 

نطبخ المكونات على نار هادئة حتى تنضج الكوسا وبعدها ننزل الكوسا ونضيف عليها ملعقتين من مطحون الشوفان

 نخلطها جيداً حتى يصبح القوام سميك جداً ثم نهرس حبة |موز| للخليط 

نضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي حتى يصبح سهلة البلع للطفل 

ملاحظة : يمكن إضافة أي نوع من الفاكهة أو الخضار

وبالصحة والعافية 💜




 سنتكلم أيضاً في مقال آخرعن تغذية الطفل من| الشهر الرابع| الى |سنة |

 

أنتمى أن أكون قد قدمت معلومات كافية وأن تكون مقالتي هذه قدمت الفائدة التي أتمناها 

دمتم سالمين وبصحة وعافية

💜بقلم ريم محمد

فوائد بسكويت الشوفان بالموز  والزبيب المذهلة للرضع والأطفال تصميم الصورة رزان الحموي

إن |بسكويت الشوفان| بالموز مميز جداً بفوائده العديدة للأطفال، كما أنه يستخدم أثناء فترة بروز الأسنان عند الأطفال الرضع.

ماهي مميزات بسكويت الشوفان بالموز والزبيب 

١-نستطيع تحضيره في المنزل بشكل سريع، ولا يعد باهظ الثمن، لا يحتوي على مواد حافظة، وألوان اصطناعية، حيث نضمن تقديم وجبة طبيعية و|مغذية للأطفال|.

٢- قوام بسكويت الشوفان بالموز يخفف من آلام بروز الأسنان عند الرضع، حيث نستطيع تقديمه للأطفال في فترة بروز الأسنان.

ماهي فوائد بسكويت الشوفان بالموز والزبيب 

١- غنية جداً بمجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن، مثل الحديد والكالسيوم والزنك، والبوتاسيوم والمغنيزيوم، كما أنه يحتوي على فيتامين ب ٢، ب ٦، وفيتامين سي، ويعد غني جداً بالألياف الغذائية.

٢- يقوي مناعة الأطفال ويعزز من رد الفعل المناعي، ويقلل جداً من إصابة الأطفال بالأمراض. 

٣- غنية جداً بمضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التلف، وتحمي من الإصابة بالسرطان، وتزود من |جهاز المناعة|. 

٤-  تعد وجبة بسكويت الشوفان بالموز غنية جداً بالكالسيوم التي تعمل على تقوية عظام الطفل وأسنانه، وتعزز التطور الحركي عند الأطفال. 

٥- غنية بالألياف الغذائية، التي تحسن من عملية الهضم وتحفز من حركة الأمعاء، ويعالج الإمساك عند الرضع والأطفال.

٦- يعد |الزبيب| غني جداً بعنصر الحديد، لذلك  نستطيع استخدام هذه الوجبة في العلاج والوقاية من الأنيميا وفقر الدم عند الرضع والأطفال. 

٧-  يعد قوام هذه الوجبة مناسب جداً لتخفيف آلام التسنين عند الرضع، لذلك تحرص الكثير من الأمهات على تقديم هذه الوجبة للأطفال عند التسنين. 

٨- تحتوي هذه الوجبة عل سعرات حرارية عالية، فالشوفان يحتوي على كمية مناسبة من السعر الحرارية، وعند إضافة الموز والزبيب زاد من ارتفاع السعر الحرارية للوجبة، نستطيع استخدام البسكويت لزيادة وزن الأطفال الذين يعانون من النحافة، فإن بسكويت الشوفان بالموز والزبيب يساعد على إعطائه وزن بشكل سريع. 

٩- وجود الموز مع الشوفان يزيد النمو العقلي للطفل وزيادة القدرات العقلية، وتنمية ذكاء الطفل.

١٠- يعد الموز غني بالبوتاسيوم، للحفاظ على صحة القلب والشرايين.

طريقة تحضير بسكويت الشوفان بالموز والزبيب

  أحضري موزتين حجم وسط، يهرس جيداً، ثم أضيفي ملعقة صغيرة من الفانيليا، ثم أضيفي على الخليط ملعقة صغيرة من القرفة الناعمة، يمكنك إضافة كمية من الجوز، ثم القليل من الملح وملعقتين طعام من الزبدة المذابة، ثم نضيف كوب ونصف من الشوفان، مع نصف كأس من الزبيب، ونخلص المكونات بشكل جيد، ثم نشكل المزيج على شكل أقراص، أو الشكل المناسب الذي ترغبين به، ثم يخبز بالفرن لفترة محدودة وبعدها يصبح  بسكويت الشوفان بالموز والزبيب جاهز للتقديم للطفل.

قدمي هذه الوجبة الغنية لطفلك ليستمتع بها، وتمنحه الكثير من الفوائد والفيتامينات المفيدة لصحة جسمه ومناعته.

بقلمي: إسراء حيدر