عرض المشاركات المصنفة بحسب مدى الصلة بالموضوع لطلب البحث الجهاز التنفسي. تصنيف بحسب التاريخ عرض كل المشاركات

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 4/02/2022 01:21:00 م

وباء كورونا العالمي مع كل الحقائق والتفاصيل
 وباء كورونا العالمي مع كل الحقائق والتفاصيل 
تصميم الصورة : وفاء المؤذن  
في ديسمبر من عام ٢٠١٩ ظهر في الصين مجموعة من المرضى الذين ظهرت عليهم أعراض التهاب رئوي حاد،وبعد الفحص والكشف اتضح أن السبب وراء كل هذه الحالات هو فيروس مجهول.

بدأ هذا الفيروس المجهول بالانتشار في كل أجزاء الصين  بشكل تدريجي، إلى أن قامت السلطات الصينية بتحذير العالم أجمع من وجود فيروس جديد يهدد العالم ويتفشى بشكل سريع وخطير، وسيصل إلى كل أجزاء العالم خلال الأيام القادمة. 

وبالفعل خلال أسابيع قليلة ظهرت حالات مصابة بنفس الأعراض في جميع أنحاء العالم، وتم تشخيصهم بالإصابة بنفس الفيروس المجهول. 

بدأ هذا الفيروس بالانتشار بشكل مرعب في مدة زمنية بسيطة، وبدأت أعداد المصابين بالازدياد بشكل خطير يومياََ. 

أقفلت معظم الدول حدودها، ومنعت الدخول لها والخروج منها، وعاش العالم أجمع في حالة من الذعر، إلى أن تم تصنيفه من قبل منظمة الصحة العالمية بأنه وباء شامل. 

ومن هنا بدأت الرحلة.. 

ما هو الفيروس؟ 

لنتخيل الفيروس بشكل تمثيلي بدايةََ، سنجد أن الفيروس عبارة عن قشرة خارجية محيطة بالمادة الوراثية، وتوجد على الغلاف من الخارج بعض البروتينات البارزة بشكل أشواك، وهذا ببساطة هو شكل فيروس كورونا. 

سبب التسمية.. 

تعطي البروتينات الخارجية الموجودة على القشرة للفيروس شكل التاج، ومن هنا جائت تسمية الفيروس بكورونا. 

هل يعد فيروس كورونا كائن حي؟ 

لا يعد فيروس كورونا كائن حي مطلقاََ، بل هو كائن غير حي وغير قادر على القيام بأي أمر طيلة تواجده خارج خلية الجسم. 

أي يجب أن يدخل الفيروس إلى داخل الخلية من أجل أن يتمكن من السيطرة عليها وتسخريها لخدمته. 

ثم سيبدأ بالانقسام والانتشار في جميع أنحاء الجسم، لينتهي بتحويل الجسم إلى مستعمرة مليئة يملايين النسخ منه، وذلك ليتمكن من الانتقال من الجسم إلى جسم شخص آخر. 

تابعونا لمعرفة تفاصيل ومعلومات أكثر عن فيروس كورونا، بالإضافة إلى أهم طرق انتقال المرض بين الأشخاص، مع الكثير من الحقائق والمعلومات. 

وباء كورونا العالمي مع كل الحقائق والتفاصيل
 وباء كورونا العالمي مع كل الحقائق والتفاصيل 
تصميم الصورة : وفاء المؤذن

سنكمل معكم أصدقائي بأهم المعلومات والتفاصيل عن فيروس كورونا، بالإضافة إلى أهم طرق انتقاله بين الأشخاص، مع شرح مفصل لمراحل حياة الفيروس في جسم المريض. 

كيف يمكن أن ينتقل الفيروس من شخص إلى شخص آخر؟ 

معظم الفيروسات التي تصيب |الجهاز التنفسي| تنتقل عن طريق الرذاذ، أي ينتقل عن طريق عطاس أو سعال شخص مريض بالقرب من شخص سليم، سواءََ كانت المسافة قصيرة أم كبيرة بينهما. 

وبمجرد أن تلمس وجهك سينتقل إليك الفيروس بشكل سريع وفوري، حيث يدخل الفيروس عادةََ إلى |جسم الإنسان| عن طريق الأنف أو العين أو الفم. 

ما الأعراض التي تظهر علي المصاب بفيروس كورونا؟ 

عندما يصاب الإنسان بفيروس كورونا تبدأ أعراض الإعياء في الجهاز التنفسي بالظهور عليه، وأحياناََ تظهر بعض الأعراض البسيطة في الجهز الهضمي. 

ما هي أعراض الجهاز التنفسي التي تظهر على المريض المصاب بفيروس كورونا؟ 

تماثل أعراض |نزلة البرد|، لكن من الممكن أن تكون أشد قليلاََ. أي في أغلب الحالات من الممكن أن لا تظهر جميع الأعراض على المرضى. 

ما هي الرحلة التي يمشي فيها فيروس كورونا منذ دخوله إلى جسم الإنسان؟ 

يفضل فيروس كورونا إصابة |الرئتين|، ونعلم أن الرئتين تكونان مبطنتين بملايين الخلايا، والتي تملأ الأعضاء الداخلية والأنسجة المخاطية والحدود التي يفضل فيروس كورونا الدخول عن طريقها. وذلك لأن الفيروس يفضل الاتجاه نحو المستقبلات الموجودة في هذه الخلايا، من أجل حقن مادته الوراثية فيها. 

وعندها ستدخل فقط المادة الوراثية لداخل الخلية، أما بقية الفيروس فسيبقى خارجاََ، وعندها ستكون مهمة الفيروس قد انتهت. 

والآن سيكون الفيروس قد استعمر الخلية، والخلية ستخضع لكل أوامره . كأن يطلب منها أن تقوم بنسخه إلى عدد لا نهائي من النسخ المطابقة له تماماََ. 

وعندها ستنفذ الخلايا هذه الأوامر دون تردد، وستنشأ عدد لا نهائي من الفيروسات داخل الخلية، إلى أن تصل لحد معين، وعندها سيأمرها الفيروس بالتدمير الذاتي. 

وباء كورونا العالمي مع كل الحقائق والتفاصيل
 وباء كورونا العالمي مع كل الحقائق والتفاصيل 
تصميم الصورة : وفاء المؤذن 
 
سنكمل معكم أصدقائي بأهم المعلومات والتفاصيل عن فيروس كورونا، بالإضافة إلى تتمة خطوات رحلة الفيروس في جسم الإنسان بكل التفاصيل. 

ما هي تتمة الرحلة التي يمشي فيها فيروس كورونا منذ دخوله إلى جسم الإنسان؟

تنفجر الخلية من أجل أن تستعد الفيروسات لمهاجمة المزيد من الخلايا الموجودة داخل الجسم، وبعد أيام معدودة سيفوق عدد الخلايا المصابة داخل الرئتين الملايين، وعدد الفيروسات الموجودة داخلها سيفوق المليارات. وبالرغم من كل ما حصل، إلا إن الجسم لم يبدي أي أعراض خارجية بعد، سوى |السعال| والعطاس وارتفاع في درجات الحرارة. وسيستمر الشخص بممارسة حياته الطبيعية بشكل روتيني وعادي من دون أي مشاكل. 

لكن وفي هذا الوقت، سيكون الفيروس في فترة تجهيز لبداية الاضطرابات والمشاكل في الجسم، حيث سيفتح الباب من أجل أن يخرج لنا كل ما قام بتخبئته، وسيقوم |الجهاز المناعي| بمحاولات تصدي له، لكن دون جدوى. 

وبالرغم من أن الجهاز المناعي للإنسان هو المتصدي الأول الذي يقوم بالدفاع عن الجسم بشكل دائم ضد أي عدوان خارجي، إلا أنه في بعض الأحيان يمكن أن يشكل خطر على الإنسان. وستتحول قوة الجهاز المناعي الجبارة من حالة الدفاع إلى حالة الهجوم والاعتداء. 

ومن أجل ذلك تحتاج خلايا الجهاز المناعي دائماََ لتنظيم صارم،وذلك لأنها لا ترى ولا تسمع، حيث يتم التواصل بينها عن طريق بروتينات خاص تسمى " |سايتو كاينس|". 

والآن قد تنبهت خلايا الجسم لوجود الخطر الخارجي، والناتج عن فيروس مستعمر  يقوم بإعداد ملايين النسخ منه. 

وعندها ستقوم خلايا الجهاز المناعي بالانطلاق للرئتين، وفي نفس الوقت سيقوم فيروس كورونا بالقيام بحركة ذكية،وهي استغلال خلايا الجهاز المناعي، وإصابتها وإرباكها. 

سيسبب فيروس كورونا التشتت لخلايا الجهاز المناعي، وعندها ستقوم بالمهاجمة بشكل تلقائي وعنيف

ستؤدي المبالغة الرهيبة بالدفاع إلى إرسال أعداد أكبر من النسخ المهاجمة، وهذا سيتسبب في أضرار بالغة على الجسم. 

وباء كورونا العالمي مع كل الحقائق والتفاصيل
 وباء كورونا العالمي مع كل الحقائق والتفاصيل 
تصميم الصورة : وفاء المؤذن 
 
سنكمل معكم أصدقائي بأهم المعلومات والتفاصيل عن فيروس كورونا، بالإضافة إلى تتمة خطوات رحلة الفيروس في جسم الإنسان بكل التفاصيل، مع أهم التأثيرات على الرئتين. 

يرسل الجهاز المناعي نوعين من الجنود إثر آليات الدفاع التي تبديها خلاياه، وهي : 

المجموعة الأولى : هي النيوترو فيلسو

هي مجموعة من القناصة المحترفين والبارعين جداََ في قتل خلايا الجسم. 

المجموعة الثانية : هي الكيلار تيسل

وهي مجموعة من الخلايا التي تأمر خلايا الجسم المصابة بالفيروس بالانتحار بشكل منظم،ونظراََ لأن الخلايا تكون مرتبكة بسبب فيروس كورونا، فستأمر الخلايا السليمة بالانتحار أيضاََ. 

ثم سيبدأ وصول أعداد أكبر من الخلايا إلى الرئتين، ستبدأ أنسجة الرئتين بالتلف، وعندها سيصيب خلايا الرئتين ما يسمى بالفايبروسيس والتليف، وهذا التليف سيكون غير قابل للعلاج، وسيتسبب في إعاقة مدى الحياة. 

لكن ومن حسن الحظ، في معظم الحالات سيقوم الجهاز المناعي باستعادة سيطرته، وسيبدأ بفهم الأمور وكذلك سيمنع الخلايا السليمة من تلقي المرض، وسيمنع الفيروس من مهاجمة خلايا جديدة. 

والآن سيقوم الجهاز المناعي بتنظيف ساحة المعركة من الأعداء، ليبدأ الجسم بالتعافي. 

يظهر لدى غالبية المصابين بفيروس كورونا أعراض خفيفة وبسيطة في بداية الإصابة. 

لكن يوجد عدد من المرضى تظهر لديهم أعراض مبالغ فيها، إلى أن تصل إلى حالة حرجة،وهم الأشخاص |كبار السن|، وأصحاب المناعة الضعيفة، والمدخنين، ومرضى الجهاز التنفسي. 

وهذا ما تم التصريح به  في تاريخ ٢٤ مارس من ٢٠٢٠.

يستطيع الجهاز المناعي الذي قام بالمواجهة والعمل لمدة أسبوع في التصدي للفيروس إنتاج الملايين من الأجسام المضادة كسلاح قوي وفعال جداََ، من أجل حماية الجسم من الإصابة بفيروس كورونا. 

لكن التلف الحاصل في الخلايا المبطنة لجدار الرئتين، يؤدي إلى تآكل في جدار الرئتين،وعندها ستصبح الرئتين مكشوفتين وغير مغطاتين بأي غلاف خارجي. 

إقرأ المزيد .........

رهف العلي


مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 2/25/2022 11:03:00 ص

فوائد الكوسا للأطفال والعمر المسموح للطفل بأكل الكوسا- تصميم الصورة رزان الحموي
فوائد الكوسا للأطفال والعمر المسموح للطفل بأكل الكوسا
 تصميم الصورة رزان الحموي 
تعد الكوسا من الخضراوات المفيدة جداً لصحة الأطفال، وتحتوي على مجموعة مهمة من الفيتامينات والمعادن، ولها قيمة غذائية مفيدة جداً.

يسمح بإعطاء |الكوسا| المسلوقة والمهروسة للأطفال بعد أن يتم الطفل الشهر الرابع.

ماهي فوائد الكوسا للرضع والأطفال 

١- قوامها سهل البلع للرضع

٢- تحتوي على ألياف غذائية مهمة جداً، لتحسين عملية الهضم عند الطفل، وتعالج الإمساك عند الأطفال. 

٣- يعد تحضير الكوسا بسيط جيد كما أنها ليست باهظة الثمن، فبدلاً من الاعتماد على الأطعمة الجاهزة المصنعة التي تحتوي على مواد حافظة، يمكننا استبدالها بأطعمة صحية ولذيذة للطفل.

٤- لا تسبب الكوسا الحساسية للأطفال الرضع.

٥- تعد الكوسا غنية بعنصر |الكالسيوم|، فهي تعمل على تقوية عظام الطفل وأسنانه، ويعزز من نمو التطور الحركي عند الطفل.

٦- تعد الكوسا غنية جداً بفيتامين أ، والذي له دور مهم جداً داخل الجسم، منها يحافظ على قوة إبصار الطفل، ويحافظ على صحة العين وعلى شبكية العين، ويعزز التطور البصري عند الطفل، كما أن |فيتامين أ| يقوي الأغشية المخاطية المبطنة للجهاز التنفسي، ويحسن بشكل جيد من أدائها المناعي، فعند إعطاء الطفل فيتامين أ يقلل بشكل كبير من التهابات التي تحدث في الجهاز التنفسي، مثل النزلات الشعبية ونزلات البرد، والالتهاب الرئوي، ، فهي تزود من مناعة الجهاز التنفسي، وتقلل بشكل كبير من معدل الإصابة بالأمراض، وله دور مهم لنضارة البشرة فهو يحمل الطفل من جفاف البشرة.

٧- الكوسا غنية بفيتامين سي، فهي تعمل على تقوية مناعة الجسم، ويزود رد الفعل المناعي للطفل، ويقلل معدل إصابته للأمراض، كما أن فيتامين سي يدخل بشكل أساسي في تكوين الكولاجين، وتكوين العظام والأسنان، ويعمل فيتامين سي على زيادة امتصاص |الحديد| في الجسم. 

٨-  الكوسا غنية بعنصر البوتاسيوم، ولذي له دور مهم لصحة القلب والشرايين، ويحافظ على انتظام ضربات القلب للطفل، 

كما أن الكوسا غنية بعنصر البوسفور، والذي له دور أساسي في تكوين المخ، ويعزز التطور العقلي للطفل، ويزود من قدرات الطفل العقلية. 

٩-  تحتوي على ألياف غذائية، التي تحسن من عملية الجهاز الهضمي، ويحفز من حركة الأمعاء، ويعالج الإمساك.

١٠- تعتبر الكوسا غنية بمضادات الأكسدة، التي تحمي الجسم من الشوارد الحرة، التي تحمي الجسم من الإصابة بالسرطان.

متى يتم إدخال الكوسا للطفل الرضيع 

يمكن إعطاء الطفل الكوسا بعمر الستة أشهر، بحيث تكون مهروسة لتكون سهلة البلع للرضيع، وتجنب إعطائه الكوسا بشكله الطبيعي، مع الامتناع عن وضع التوابل أو الملح في وجبات الرضيع. 

ضروري جداً التنويع في وجبات طعام الرضع، مثل احتواء وجباته على الخضار والفاكهة، ومنتجات الأجبان والألبان، وإذا كان عمر الطفل تجاوز الستة أشهر يمكن إعطائه الوجبات الغنية بالبروتين والنشويات، لمنح الطفل المناعة بشكل قوي ونمو جسمه بشكل مثالي..

دمتم بخير.....

بقلمي: إسراء حيدر    

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/11/2022 05:51:00 م
علاج البرد كما لم تقرأ عنه من قبل - الجزء الأول - تصميم ريم أبو فخر
  علاج البرد كما لم تقرأ عنه من قبل - الجزء الأول
 تصميم ريم أبو فخر
إن الشتاء والنزول الكبير في درجات الحرارة، يجعلك أكثر عرضة لنزلات البرد و|الإنفلونزا| والعديد من الأمراض المرتبطة بدرجة الحرارة والجو العام، فمن أجل ذلك قررنا أن تكون مقالتنا اليوم عن هذا الموضوع من أجل إغناء أفكاركم في المعلومات القيمة، 

التي تتحدث عن هذه الأعراض وكيف يمكن التعامل معها بالطرق الصحيحة والسليمة، وسنتحدث أيضاً عن الفرق بين نزلة البرد العادية والإنفلونزا لنتابع سوياً....

ما هي نزلة البرد

|نزلة البرد| يسببها أنواع كثيرة جداً من المكروبات والبكتيريا والفطريات والفيروسات أيضاً، والفايروس يكون أصغر في الحجم، ويقاس بالنانو متر فتبعاً لهذا الأمر، من الممكن أن يقف أكثر من 100 ألف فايروس على إصبعك البالغ عرضه سم واحد. 

هل البرد فعلاً يسبب أمراض كنزلة البرد 

نعم هناك الكثير من الفرضيات العلمية التي تثبت أنه من الممكن أن تصاب بنزلة برد جراء انخفاض درجات الحرارة، فالأمر يعود إلى أن الفايروس يكون موجود في أجسامنا، وعند نزول درجة حرارة الجسم فإنه يبدأ ينشط، ويؤثر بشكل سلبي على الجسم والجهاز المناعي، وأيضاً الجفاف الذي يكون في البرد الشديد يساعد على انتقال العدوى بشكل أكبر من الصيف، الذي يكون العدوى به أقل نتيجة وجود كبير لجزيئات بخار الماء في الجو. 

ما تأثير نزلة البرد على جسم الإنسان

إن البرد هو مرض يصيب الجهاز التنفسي، فقلة الرطوبة الموجودة في الهواء تتسبب في جفاف الأنف والغشاء المخاطي الموجود في الأنف، الذي يعتبر خط الدفاع الأول للجهاز التنفسي، أما الفرضية الثانية للإصابة بهذا المرض، فهي أن الإنسان لا يتعرض لضوء الشمس الكافي في الشتاء، وبالتالي سيكون لديك نقص في فيتامين د الذي يعد مهم جداً لنشاط |الجهاز المناعي|، فعندما تقل المناعة، تصبح عملية دخول الفيروسات أسهل للوصول إلى الجهاز التنفسي، وبالتالي الإصابة بالمرض. 

في الجزء التالي من المقال سنتعرف على المزيد من المعلومات القيمة حول الإنفلونزا ونزلة البرد كم أننا سنتعرف على الفروقات بينهم وطرق مكافحتهما والعلاج ....لنتابع سوياً...

-اضغط على الرابط من أجل الانتقال إلى الجزء التالي من المقال...

بقلمي: ميس الصالح

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 10/07/2021 09:02:00 م

 الكافيين وتأثيره على الجسم ‎


الكافيين وتأثيره على الجسم ‎

 الكافيين وتأثيره على الجسم ‎



الكافيين وتأثيره على أجسامنا

الطقوس اليومية، |الشاي| و |القهوة| وكمياتها وأنواعها .. و لكن هل تعلم أنَّ معظم الدراسات قد أثتت أنَّ أكثر من 80% من الأشخاص يستهلكون |الكافيين| بشكل كبير و بشكل ضار للصحة؟. 

فما تأثير الكافيين على أجسامنا هل هو صحي أو ضار؟ وكيف يؤثر على كل جهاز من أجهزة الجسم؟

الكافيين أكثر مادة تجعلنا نشعر باليقظة فهي تؤثر على |الجهاز العصبي| المركزي ولذلك لها تأثير كبير على الجسم لذلك من الضروري أن نعرف ما تأثير الكافيين على الجسم، و كيف يمكن أن نتناول الكافيين بدون أن نؤذي أنفسنا، ونأخذ القيمة الغذائية؟ وما أكثر الأجهزة التي تتأثر بالكافيين؟.

أولاً الأجهزة التي يؤثر عليها الكافيين:

 أكثر جهاز هو الجهاز العصبي:

من يستهلك نسبة عالية من الكافيين يصل للعقل لذلك نشعر بالطاقة و|التركيز| بشكل أكبر فهو يساعد الأشخاص على تقليل خطر الإصابة بالزهايمر و|الباركنسون| ومن لديه خطر الإصابة بأمراض |الخرف| فهو يساعد على التركيز وعمل |الجهاز العصبي| وحماية الجسم من |الزهايمر| والخرف والباركنسون. 

ثانياً الأوعية الدموية:

عندما نشرب الكافيين نشعر بالطاقة ويزيد تدفق الدم ولذلك نشعر بالطاقة لوقت أطول فهو جيد للجهاز العصبي إذا أخدناه بنسب صحيحة.

عادةً الجسم يتعود على نسب معينة ويتأقلم معها فمثلاً إذا كانت عادتنا أن نأخذ فنجان قهوة فإن ذلك يزيد من تدفق |الدم| للدماغ ويزيد التركيز و الزيادة عن الحد الطبيعي تؤدي إلى مضاعفات تؤثر على أجهزة ثانية و التالي يشعر بالإحباط بدلاً من التركيز والطاقة.

ثالثاً بالنسبة للأجهزة الأخرى الجهاز الثاني هو الجهاز الهضمي:

من لديه أحماض المعدة فإنَّ الكافيين بتسبة عالية تزيد من |أحماض المعدة| وقد تسبب ارتداد مريئي أو مشاكل بالهضم لذا ينصح  الابتعاد عن تناول القهوة مباشرةً بعد الوجبة و أن يكون  هناك تباعد بين ساعتين أو 3 ساعات كحد أقصى بين |الوجبة الرئيسية| و كأس الشاي أو القهوة و بذلك نقلل من |مشاكل الهضم|.

الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في امتصاص الكالسيوم:

 نلاحظ أن الكافيين يقلل من امتصاص |الكالسيوم| فمن يكون معرض |لهشاشة العظام| يجب الابتعاد عن شرب القهوة

لأنه يكون سبب رئيسي لإضعاف جسمنا. 

رابعاً وآخر جهاز يؤثر عليه الكافيين هو الجهاز التنفسي:

غالباً  من لديه مشاكل في التنفس يؤدي تناول الكافيين إلى تضيق الشرايين، فيصبح التنفس صعب ومرهق لمن لديه مشاكل مفرطة ومشاكل في |الضغط| ومشاكل في التنفس بالإضافة إلى |الهرمونات| التي تؤدي إلى توسع الضغط وارتفاع الضغط يجب أن نقلل الكافيين. 

اذا أردنا تناول الشاي يجب أن يكون الشاي بعد تناول الوجبة بساعتين لكي لا يكسر الحديد و بالطبع لا يكون ذلك بسبب الكافيين  إنما بسبب مادة موجودة  تقلل من امتصاص الحديد أو سحب الحديد من الأغذية لذلك لاتمتصها بالطريقة الصحيحة.

هل تعلم عزيزي القارئ؟

نسب الكافيين في القهوة سريعة الذوبان من 95_ 75 ملغ في الكوب الواحد.  من 300 إلى 400 ملغ آمن تقريباً أربع ملاعق.

قهوة الاكسبريسو  فيها من 65 إلى 75 ملغ

القهوة العربية نسب الكافيين مقبولة نوعاً ما 40 ملغ بالفنجان الواحد.

الشاي الأخضر من 25 إلى 40 ملغ.

الشاي الأحمر من 25 إلى 45 ملغ من الكافيين.

و بالنتيجة نجد أن الشاي الأخضر أكثر مشروب يمدنا بالفائدة . 


دمتم بخير و صحة و عافية

🩺 بقلمي شهد عنجريني

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/16/2022 12:35:00 م

اكتشف خبايا  العسل الأسود
 اكتشف خبايا  العسل الأسود
تصميم الصورة : رزان الحموي
الكثير من النَّاس يتساءلون عن العسل الأسود  ما هي فوائده؟ ماهي أضراره؟ ماقيمته الغذائية وما أهميته لجسم الإنسان؟

اذا كنت مهتماً بذلك فلنكتشف معاً أسرار العسل الأسود في هذا المقال: 

العسل الأسود"دبس السكَّر":

يستخلص من |عصير قصب السكر| بعد تكريره وتصفيته.

يستخدم كطعام أو كنوع من أنواع العلاج في| الطب الشعبي| كما يدخل في بعض الصناعات الغذائية. 

فَوائدهُ الصحيَّة: 

١- يتميز باحتوائه على الحديد الذي يزيد من إنتاج |الهيموغلويين| في الدم، وبالتالي فهو مفيد في علاج فقر الدم. 

٢- يحتوي على مضادات أكسدة لذلك يعتبر مقاوم لمرض السرطان، و يحوي العديد من المعادن مثل:

 البوتاسيوم مما يجعله مفيداً لصحة العظام وتقويتها

 المغنزيوم الذي يزيد من كفاءة الجهاز العصبي

 والمنغنيز الذي يجعله مفيداً للصحة الجنسية

 كما يحتوي على فيتامين B6 وبعض الأحماض كحمض اللاكتيك مما يجعله مفيداً في |علاج الصداع| وتقليل الإحساس بالإجهاد والخمول وضعف التركيز كما أنَّه يُكسِب الطاقة والحيوية. 

٣- يفيد القلب والشرايين فهو يقوِّي عضلة القلب. 

٤- يكافح العدوى ويقي من أمراض الجهاز التنفسي. 

٥- يعوِّض الحديد الذي تفقده المرأة خلال فترة الحيض ويساعد الحوامل على تجنب أنيميا الحمل. 

فَوائدهُ بالنسبةِ للأطفال:

١- يعزِّز مناعة الأطفال ويساعد في تحسين النُّمو لديهم. 

٢- يعتبر مهدئ للأطفال. 

٣- يكافح الالتهابات المتنوعة ويفيد في التئام الجروح. 

٤- يفيد في علاج مشاكل الجهاز التنفسي وعلاج السعال. 

*ملاحظة: يتناوله الأطفال بعد إتمامهم العام الأوَّل. 

فَوائدهُ بالنسبةِ للبشرة والشعر: 

١- يفيد في علاج حب الشباب ومكافحة الالتهابات والفيروسات والجراثيم كما ينظف ويعقم البشرة. 

٢- يمنح البشرة ترطيباً ونضارةً كما يؤخِّر ظهور علامات التقدم بالعمر. 

٣- يستخدم كمقشر طبيعي للبشرة. 

٤- يحسن حالة الشعر ويرطبه ويقلل من انتشار الشعر الأبيض"الشَّيْب".

تنبيهات حول استخدامه: 

١- عدم إضافته إلى اللبن لكي لا نقلل استفادة الجسم من الكالسيوم. 

٢- غسل الأسنان بشكل جيد بعد تناوله .

٣- يجب الحذر منه بالنسبة لمرضى السكري نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من السكر قد تؤذي لرفع نسبة السكر في الدم، وكذلك بالنسبة لأصحاب الحميات وذلك نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية. 

وأخيراً

 بالنسبة للجرعة المفيدة والآمنة منه:  ملعقة واحدة على الريق قد تصل  إلى ٣-٤ ملاعق يومياً كحد أقصى. 

هل كان المقال مفيداً بالنسبة لك؟

هل زال غموض هذا المنتج عن ذهنك؟

شاركنا آراءك الرَّائعة من خلال التعليقات^~^

آية الحمورة


مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/22/2022 09:11:00 ص
أسباب متلازمة الموت المفاجئ عند الأطفال وطرق حمايتهم منها - تصميم وفاء المؤذن
  أسباب متلازمة الموت المفاجئ عند الأطفال وطرق حمايتهم منها
 تصميم وفاء المؤذن
تعد |متلازمة الموت المفاجئ| للأطفال الرضع، مصطلح معروف جداً للأطباء، وخاصة أطباء الأطفال، فهو يعرف بالموت المفاجئ وغير المبرر للرضيع في أول سنة من حياته، تزيد هذه المتلازمة مع الأطفال الرضع الذين يتراوح أعمارهم ما بين الشهرين وأربعة أشهر، فقد كان معدل الإحصائيات لهذه المتلازمة مؤخراً ثلاثة وثلاثون طفلاً لكل مئة ألف طفل في الولايات المتحدة الأمريكية، وقد أجريت هذه الإحصائية عام ٢٠١٩.

إن متلازمة الموت المفاجئ للرضيع ليس لها سبب محدد، لكن يوجد عوامل خطورة تزيد من حدوثها يجب أخذها بعين الاعتبار، كما يجب الحرص إبعاد الطفل عنها، للمحافظة على |حياة الطفل|. 

ما هي عوامل الخطورة التي تزيد من الإصابة بمتلازمة الموت المفاجئ عند الرضع

١- التدخين السلبي، إن الطفل الرضيع الذي يتعرض لدخان السجائر، والذي يحصل بطرق كثيرة جداً، منها الأم الحامل التي تدخن، أو عند تعرضها لدخان السجائر.

٢- تدخين الأم بعد ولادة طفلها الرضيع. 

٣- وجود الرضيع في مكان به أحد المدخنين، سواء  كان أحد الأبوين، أو أي شخص آخر. 

إن تعرض الطفل للتدخين السلبي يزيد من حدوث متلازمة الموت المفاجئ عند الأطفال الرضع.

٤- نوم الطفل الرضيع على بطنه، حيث يمنع نوم الرضيع على بطنه أول سنتين من حياته لعدة أسباب، أهمها ضعف رقبة الطفل الرضيع، بحيث لا يستطيع التحكم بها بشكل قوي، فعند نوم الطفل الرضيع على بطنه، قد يختنق وقد لا يستطيع تحريك رقبته. 

٥- نوم الطفل الرضيع في سرير الوالدين، فقد يؤدي إلى |اختناق الطفل| بدون قصد من أحد الوالدين.

٦- تدفئة الطفل عند النوم بشكل زائد، ويعتبر هذا السبب، سبب شائع جداً، كثير من الأمهات تلبس طفلها الكثير من قطع الملابس، ويقومون بتغطيته بعدة أغطية، بشكل يكون الطفل قد تدفئ زيادة عن الحاجة، وهذا يعد أحد عوامل الخطيرة للإصابة بمتلازمة الموت المفاجئ للرضيع، لذلك يجب المحافظة على دفئ الطفل بالمستوى الطبيعي، بحيث لا يكون الطفل يشعر بالبرد، وبذات الوقت لا يكون متدفئ بشكل زائد.  

٧- الأطفال الخدج، أو الأطفال ناقصي النمو، حيث الأطفال الخدج أكثر عرضة للموت المفاجئ من الأطفال الذين يولدون في وقتهم.

٨- عدوى الجهاز التنفسي بأي شكل، سواء كان الطفل لديه نزلة شعبية، أو نزلة برد، أو أي مرض تسبب له التهاب في الجهاز التنفسي، تعد هذه العدوى أيضا أحد عوامل الخطورة ،التي تسبب الموت المفاجئ للطفل الرضيع.

ما هي الإجراءات اللازمة لحماية الطفل قدر الإمكان

١- نوم الطفل في السرير الخاص به، وعدم احتواء السرير على الوسادات، أو الألعاب، التي قد تسبب حالة اختناق للطفل.

٢- منع الطفل الرضيع من النوم على بطنه، أفضل وضعية نوم للأطفال الرضع هي النوم على الظهر، أو على الجانب.

٣- محاولة عدم تدفئة الطفل بشكل أكثر من الحاجة.

٤ الامتناع عن التدخين، سواء كانت الأم تدخن، أو تتعرض للتدخين، أو تعرض الطفل الرضيع للتدخين. 

٥- الرضاعة الطبيعة مهمة جداً، حيث وجدت الدراسات أن الأطفال الذين يرضعون طبيعي نسبة حدوث المتلازمة لديهم، أقل جداً من الأطفال الذين يرضعون الحليب الصناعي، لذلك يجب الحفاظ على الرضاعة الطبيعية. 

٦- استخدام اللهاية، حيث أوجدت الدراسات إن استخدام اللهاية مع الرضع، يحميهم من إصابتهم بمتلازمة الموت المفاجئ. 

حفظ الله أطفالكم من كل شر.... ودمتم سالمين...

بقلمي: إسراء حيدر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/12/2022 06:29:00 م

تعرفي على فوائد الكمثرى العديدة عند إعطائها لطفلك الرضيع
تعرفي على فوائد الكمثرى العديدة عند إعطائها لطفلك الرضيع 
تصميم الصوؤة رزان الحموي 

الكمثرى ... أو كم اتعرف أيضاً بالأجاص ...الفاكهة اللذيذة والغنية بالفيتامينات 

لنتعرف معاً على فوائدها للأطفال الرضع..

ما هو العمر المسموح للطفل لإعطائه الكمثرى:

يسمح بإعطاء الكمثرى للطفل| الرضيع |من بعد الشهر الرابع، ونستطيع تقديمها للطفل بطرق عديدة، نستطيع تقديمها بدون أية إضافات في المرة الأولى التي تقدم للطفل.

ما هي طريقة تحضير فاكهة الكمثرى: 

احضري ثمرة |الكمثرى |الناضجة، نغسلها بشكل جيد ثم نسلقها هلى نار هادئة، لتصبح لينة ثم نهرسها جيدا لتصبح جاهزة ونقدمها للطفل مباشرةً 

عند تقديم الكمثرى للمرة الأولى للطفل، نعطيه منها كمية قليلة، ثم نتابع علامات ظهور| الحساسية|، فإن لم تظهر أية من علامات الحساسية، نبدأ بزيادة الكمية تدريجياً، أما إذا ظهرت واحدة من علامات الحساسية على الطفل، يتم ايقافه، ومراجعة| طبيب الأطفال|. 

نستطيع تقديم فاكهة الكمثرى للأطفال مع أصناف آخرى من الطعام، وهذا فائدة من فوائد الكمثرى كونها تتميز بمذاقها الحلو

 على سبيل المثال نستطيع تقديمها مع| الحليب| الصناعي، حيث يتم هرسها ونضيف القليل من الحليب الصناعي عليها إذا كان الطفل يتناول الحليب الصناعي ،كما نستطيع إضافة الأرز المسلوق عليها، ونستطيع تقديمها مع فاكهة آخرى أو الخضار

على سبيل المثال يمكن تقديمها مع الموز المهروس، كذلك يمكن تقديمها مع اليقطين أو الجزر، يمكن إضافة الزبادي أيضاً لها ونستطيع إعطائها للطفل بعد الشهر السادس 

يمكن تقديم الكمثرى بصورتها العادية للأطفال من عمر السنتين دون أن تسلق 

ما هي فوائد الكمثرى للأطفال الرضع: 

١-  تعد الكمثرى سهلة الهضم جداً على| الجهاز الهضمي|، لذلك تعد أحد الوجبات المفضلة للطفل الذي يعاني من نزلة معوية، أو إسهال، أو يعاني من تعب في الجهاز الهضمي لأي سبب من الأسباب

يفضل في أوقات المرض للطفل إعطائه الوجبات خفيفة سهلة الهضم

٢- تحتوي الكمثرى على ألياف كثيرة، فهي تعالج عسر الهضم وتعالج| الإمساك| عند الأطفال، ليستفيد الجهاز الهضمي من الألياف التي تحتويها.

٣- غنية جداً بمجموعة كبيرة من| الفيتامينات |والمعادن أهمها فيتامين k،  وفيتامين أ، الذي له دور مهم في تقوية مناعة الجهاز التنفسي، ومهم جدا لصحة العين، فيحافظ على صحة شبكية العين،  وفيتامين سي المهم جداً لتقوية| مناعة| الطفل وتقليل معدل الإصابة بالأمراض

وتعد الكمثرى غنية بالمعادن أهمها البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور، وهي مجموعة مهمة لصحة الطفل

فالكالسيوم يقوي عظام وأسنان الطفل، ويعزز التطور الحركي للطفل، أما البوتاسيوم يحافظ على صحة القلب وانتظام ضربات القلب، ويقوي عضلة القلب ونمو المخ وتطور القدرات العقلية لزيادة ذكاء الطفل

كما أن الكمثرى غنية بمضادات الاكسدة، التي تحمي خلايا الجسم من التلف ومن الإصابة بالسرطان. 

٤- تعد الكمثرى منخفضة السعرات الحرارية فكل ١٠٠ جرام من الكمثرى، تحتوي على ٥٧ سعرة حراري، والتي يجعلها وجبة مناسبة جدا للأطفال الذين يعانون من الوزن الزائد 


دمتم برعاية الله...

إسراء حيدر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 7/14/2021 03:55:00 م

 إدمانُ الأدوية والجرعات المُسكّنة 4

إدمانُ الأدوية والجرعات المُسكّنة 4
 إدمانُ الأدوية والجرعات المُسكّنة 4

تحدَّثنا في مقال سابق عن لجوء الكثير من الأشخاص إلى أفعال إدمانيّة سيئة، وذكرنا حالة إدمان الأشخاص على تعاطي الترامادول، ووضّحنا

 ما هو الترامادول؟ 

 وما هي أبرز حجج التّعاطي؟ 

 وتوسّعنا في الحديث عن كيفيّة تحوُّلكَ - بإدمانك للترامادول- إلى شخص يشكِّلُ خطراً كبيراً على المجتمع ولهُ استعداد لممارسة الخطف والسّرقة والقتل وغيرها من الأفعال الشّنيعة فقط لِيُطفِئ نار الإدمان الموقودة في داخلهِ

وأضفنا في مقالنا السّابق الآثار السّلبيِّة - الّتي تجنيها من جرَّاء تعاطيك للترامادول- على صحّتك بشكل عام، وخصَّصنا فيما بعد فقرة تتحدَّث عن آثار إدمان الترامادول على الجهاز العصبي بشكل خاص.


سنُكمل في مقالنا هذا الحديث عن بقيّة الأعراض الجانبيّة الّتي يسببها إدمان الترامادول على أجهزة أخرى من الجسم.


تأثير الترامادول على الجهاز التنفسي والقلب:


بالنِّسبة للرّئتين، فإنّ إدمان الترامادول يقلِّل من معدّل التنفُّس، وقد يتطوّر الأمر ليصبح فشل في التنفُّس عند تعاطي جرعات كبيرة.

أمّا بالنسبة لتأثيره على القلب، فهو يقوم برفع الضّغط، ويسبِّب عدم انتظام ضربات القلب، حيث أنَّهُ يُسبّب زيادة في عدد الضربات.


تأثير الترامادول على الجهاز الهضمي والجلد :


الآثار الجانبيّة الّتي يسبِّبها إدمان الترامادول على الجهاز الهضمي تتمثّل :

  •     حموضة. 
  •     آلام في المعدة. 
  •     إمساك وصعوبة في الإخراج. 
  •     شعور بجفاف الفم. 

أيضاً مدمن الترامادول يرافقه شعور الألم والضعف في عضلات جسمه، وهذا يُلاحظ في اليوم التَّالي عندما تأثير ومفعول حبّة الترامادول يتلاشى، وصدِّق عزيزي القارِئ فإنّ مدمن الترامادول لا يستطيع حتّى النزول من على سريرهِ إلّا عندما يتعاطى الحبَّة مرّة أُخرى. 


تأثير تعاطي الترامادول على الجلد، يظهر بعدّة آثار جانبيّة، هي :

  •     يسبّب حكّة قويّة. 
  •     يسبّب طفح جلدي. 
  •     يُسبّب حساسيّة. 

بالإضافة إلى أنّ إحدى العلامات المُميّزة لمدمني الترامادول هي كثرة التعرُّق. 


كل ما تمَّ ذكرهُ من أعراض جانبيّة لإدمان الترامادول لا يتعدَّى كونهُ جزء بسيط جدَّاً من كمّية الأعراض الضّخمة الّتي يسبّبها تعاطي الترامادول على كافّة أجهزة الجسم. 


والأعراض الجانبيّة تختلف باختلاف الوقت والكمّية، فتزداد الأعراض الجانبيّة بازدياد الوقت الّذي مضى على بداية تعاطيك، وتزدادُ أيضاً بزيادة جرعة الترامادول الّتي تتعاطاها يوميِّاً. 

"اقرا المزيد"

بقلم الدكتور علي سويدان 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 2/18/2022 09:03:00 م

إحذري من الحساسية الشديدة لهذه الأطعمة عند إعطائها لطفلك الرضيع
 إحذري من الحساسية الشديدة لهذه الأطعمة عند إعطائها لطفلك الرضيع 
تصميم الصورة ريم أبو فخر 

هناك ثمانية أطعمة، تسبب ٩٠٪  من حالات حساسية الطعام عند الأطفال، أما بقية الأطعمة، مسؤولة عن ١٠٪ فقط من حالات الحساسية 

إن جميع ما يتناوله الطفل من طعام وشراب، يسبب له| الحساسية|، هذا لا يعني أن هذه الأنواع من الأطعمة فقط  تسبب حدوث حساسية، وأن الأنواع الأخرى من الأطعمة آمنة ولا تسبب حساسية للطفل، 

من المهم عند تقديم الطعام للأطفال| الرضع| للمرة الأولى، يجب الأخذ بعين الإعتبار بعض التعليمات والإرشادات عند إعطائها للطفل.


إليكي التعليمات والإرشادات عند إطعام الطفل للمرة الأولى:

١- إعطاء كمية صغيرة من الطعام، ومتابعة ظهور أية علامات حساسية للطفل

 إذا كان الطفل سليم ولا يعاني من ظهور حساسية نبدأ بزيادة كمية الطعام بالتدريج، أما عند ظهور حساسية تجاه نوع من الطعام يجب مباشرة إيقاف الطعام، ومراجعة الطبيب المعالج 

٢- إعطاء صنف واحد جديد من الطعام كل ثلاثة أيام، فإذا ظهرت حساسية من الطعام ستعلم الأم من أي صنف أصبحت حساسية منه عند الطفل 

فإذا تم إدخال أكثر من صنف من الطعام بوقت واحد وظهرت حساسية لن تميز ابأم هذه الحساسية من أية صنف من الأطعمة


ماهي الأطعمة التي تسبب معظم حساسية الطعام عند الأطفال: 

هناك ثمانية أطعمة تتسبب بالحساسية للأطفال منها 

١-الحليب ومنتجاته 

٢- القمح ومشتقاته: مثل الدقيق وأي نوع من الأطعمة يدخل في تركيبها القمح 

٣- البيض 

٤- الفول السوداني 

٥- المكسرات

٦- فول الصويا

٧-الأسماك وخاصة المحاريات والقشريات 

٨-السمسم


إن هذه الأطعمة الثمانية مسؤولين عن ٩٠٪ من حساسية الطعام عند الرضع و |الأطفال|، لذلك يجب الحذر عند إعطاء هذه الأطعمة للأطفال، خصوصا عند أخذها للمرة الأولى


ماهي أعراض حساسية الطعام التي تظهر على الطفل: 

إن حساسية الطعام تنقسم إلى قسمين كبيرين

النوع الأول: الحساسية التي تظهر بشكل سريع جداً، بعد ما يتناول الطفل الطعام الذي سبب له الحساسية خلال ساعتين فقط ، أما الأعراض التي تظهر على الطفل من هذا النوع، أما تكون بسيطة أو متوسطة أو شديدة


ماهي أعراض النوع الأول من الحساسية

 أعراض الجهاز الهضمي: الإنتفاخ، الإستفراغ، الإسهال، مفص شديد ، أو| إمساك| شديد جداً، وهناك 

أعراض تظهر على الجلد: مثل الطفح الجلدي، الإحساس بالحكة، تورم الشفتين، وتورم العينين 

أعراض تتعلق بالجهاز التنفسي: مثل زكام شديد جداً، صعوبة في التنفس تشبه الإختناق، تورم في الحنجرة والحبال الصوتية، حيث يعاني الطفل من صعوبة في أخذ النفس وتسرع في التنفس

أعراض تخص القلب والجهاز الدوري: مثل زيادة في ضربات القلب، تمدد الأوعية الدموية، وإنخفاض الضغط

تختلف هذه الأعراض بشدتها من طفل لآخر وتسبب هذه الحساسية ١٥٪ من حساسية الطعام 


النوع الثاني: تظهر هذه الأعراض بعد مدة زمنية طويلة، على عدة أماكن 


الجهاز الهضمي: مثل الإسهال، مغص ، إنتفاخ، إمساك شديد، 

بكاء الطفل الشديد، أنين شديد ، عدم شعوره بالراحة 

بسبب عدم إرتياح جهازه الهضمي

أعراض تظهر على الجلد: مثل الطفح الجلدي، حكة شديدة، إلتهاب حفاضة الطفل التي لا تستجيب للعلاج 

أعراض تظهر على الجهاز التنفسي: مثل الرشح والزكام، عطاس بشكل كبير، حساسية الأنف، حساسية الصدر، وصعوبة في التنفس 


تستمر هذه الأعراض مع الطفل فترة طويلة جداً كلما تناول الطعام الذي يسبب له حساسية الطعام. 


إنتبهي إلى الطعام الذي يتناوله طفلك بحذر،  لتحافظي على صحته وإبقائه بأمان.

إسراء حير 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 9/15/2021 06:59:00 م

 أعراض كورونا ونصائح للوقاية منه


أعراض كورونا ونصائح للوقاية منه - شهد عنجري
 أعراض كورونا ونصائح للوقاية منه - شهد عنجري


سنتحدث في هذا المقال  عن موضوع يشغل بالنا في الفترة الأخيرة و كثرت الأقاويل عنه ألا و هو  فيروس كورونا 

فيروس الكورونا

هو فيروس تاجي  كجميع الفيروسات قد يصيب الجهاز الهضمي أو التنفسي ولكن في العالم يصيب تحديداً الجهاز التنفسي مع التسبب في التهاب رئوي حاد  لذلك ستكون أعراضه مشابهة بشكل كبير  للكريب أو الإنفلونزا أو ذات الرئة  بالإضافة إلى أنه يسبب فشلاً كلوياً.

.الخوف والقلق تجاه هذا المرض بسبب أن المرض انتشر بطريقة سريعة في الصين بشكل جائح

ما هي الأعراض التي تظهر عند الاصابة بفيروس كورونا؟

الأعراض بشكل عام يظهر عند الشخص المصاب بفيروس كورونا  احتقان في الحلق وارتفاع في درجة حرارة الجسم ووهن عام في كل الجسم  وألم في العضلات بدون سبب وألم في الطرق التنفسية العليا وسعال جاف.. يعطي نفس أعراض الإنفلونزا لكنه يكون بطرق أشد وأكثر حدّة إذا وصل للسبل التنفسية وقد يؤذي الأغشية المخاطية ويسبب ضيق تنفس وهنا يضطر المريض الذهاب للمشفى لأخذ العلاج.

كيف نميز مابين الكورونا والكريب العادي؟

الأعراض صارخة أكثر وبشكل عام  يستهدف الأشخاص ذوي المناعة الضعيفة أي أن الأشخاص ذوي الأعمار دون 5 سنين وكبار السن أكثر عرضة للإصابة بمرض كورونا، وكذلك ذوي الأمراض المزمنة مثل الربو والسكري والأمراض القلبية وذلك لأن مناعتهم أقل من الطبيعية ويكون عليهم خطورة وخوف من الفشل الكلوي لأن الفشل الكلوي يسبب الوفاة .

قد يأتي مرض كورونا بأعراض خفيفة أو بدون أعراض وهذا. ما يعتمد على مناعة الشخص.

ما هي الإجراءات الوقائية الكاملة للوقاية منه؟

 غسل اليدين واتباع العادات الصحية المفيدة مثل الرياضة والطعام الصحي و استعمال المنديل عند العطاس والسعال لأن الفيروس ينتقل من شخص لآخر عند مخالطة المريض  عبر طريق الجهاز الهضمي وعند العطاس اذا انتقلت المغرزات لشخص غير مصاب قد تسبب له العدوى وكذلك عندما تبقى على الأسطح والكراسي والطاولات يبقى الفيروس حي وعندما يلامسه شخص آخر أي عند تلوث اليدين وكذلك عند استعمال أدوات المريض سينتقل له الفيروس مباشرة لذلك يجب تعقيم الأيدي دائما ويجب استعمال معقمات الكحول بين الأيدي يجب تجنب تلامس الأسطح وكذلك ينتقل عبر جزيئات الهواء الصغيرة .

ما هي مدة بقاء الفيروس خارج الجسم؟

اختلفت الدراسات حول مدة بقاء الفيروس حي خارج الجسم ولكن يعتقد أنه يبقى مدة أسبوع على الأقل خارج الجسم .

إلى الآن لم يتوصل العلم لعلاج خاص الفيروس

حيث الجسم يطرد الفيروس بالمناعة الذاتية أو يفتك الفيروس بالجسم وبالطريق التنفسية مسبباً الموت ولكن نعالج الأعراض المصاحبة للمرض ونخففها فمثلاً نعطي أدوية خافضة الحرارة لتجنب الحرارة العالية قد نضطر لاستخدام جرات الأوكسجين عند حدوث مشاكل في التنفس وقد نستخدم أجهزة التنفس الاصطناعي في الحالات الشديدة قد يحتاج المريض إلى منفسة يجب عزل المريض وارتداء الكمامة للوقاية من هذا المرض و خاصة  الأشخاص العاملين في القطاع الصحي.


بقلمي شهد عنجريني ✍️


مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 10/11/2021 01:23:00 م

ما سبب ظهور بقع بيضاء في الفم


ما سبب ظهور بقع بيضاء في الفم
ما سبب ظهور بقع بيضاء في الفم



 كثيراً من الأسئلة تطالب بالحديث  عن نوع من الفطريات يسبب  طبقة بيضاء على الفم واللسان 

وقد تكون مزعجة وتسبب الكثير من| المشاكل| يشاركها آلام و|وجع في البطن| ومزاج غير طبيعي و|رائحة فم كريهة | وتقلب في المزاج

 تشعر بالكسل و|الخمول | و|ضعف في التركيز| كل هذه بسبب |الفطريات| التي تظهر على |اللسان| وهي موجودة في أجسامنا بشكل طبيعي 

 وتتكاثر أحياناً بشكل كبير وغير طبيعي وتسبب المشاكل

وتعيش على| سطح الجلد|  وفي| تجويف الفم|  وعلى| اللسان| و|الجهاز الهضمي| و| الجهاز التنفسي| و| الجهاز التناسلي| وهي في أعداد طبيعية

 تكون مفيدة وتساعد في| الهضم | وتعزز| المناعة| ولكنها قد تشكل المستعمرات فتكبر وتتضخم في الأماكن التي تصيب الإنسان بالعدوى 

الفطرية المزعجة.

ماهي أسباب الالتهاب ؟

يوجد 3 أسباب 

1) إنخفاض حموضة المعدة 

بسبب تناول مثبطات |حموضة المعدة|  وقد يأخذها الناس عند علاج قرحة وإلتهابات المعدة و|قرحة الاثناعشر| ولكن هذه الكبسولات 

تضعف |حموضة المعدة|  وتتعشش بشكل كبير نمو| الفطريات|

2) إرتفاع نسبة الأنسولين في أجسامنا 

فيحرق| السكر| وذلك عندما تأكل| النشويات | و| السكريات| بكمية كبيرة وهذا النوع يعشق السكر وأياً كان نوعه في النشويات أو السكريات الأحادية مثل السكر الذي نتناوله يجب التوقف عنها إذا تناولنا فطريات

3) من الأسباب التي تؤدي لظهور هذه البقع البيضاء هو ضعف المناعة بأشكالها 

ولكن أي خلل في الوضع النفسي يضعف مناعتك وذلك عند| ارتفاع الكورتيزول|  وهذا يساعد على نموها بكثرة وخلل كبير.

4)من المشاكل التي تساعد على ظهور الفطريات خلل وعدم التوازن بينها وبين البكتيريا النافعة البروبيوتيك 

على حساب هذا الخلل

هل الحل أن   نعزز البروبيوتيك؟

الحل تصليح ومحاربة ومعالجة الفطريات.

أهم الخطوات التي يمكن أن نقوم بها في المنزل بدون زيارة الطبيب للتخلص من الفطريات

 الفطريات من السهل التخلص منها بدون زيارة الطبيب

الإمتناع عن السكريات والمعجنات

| زبدة جوز الهند|

يمكن دهنها على المناطق التي تظهر فيها |الفطور| ويمكن تناولها مع |الطعام | فهي تحوي| حمض أميني| وتعتبر من أقوى مضادات الفطريات

  بعض الزيوت مثل زيت الزعتر ومشروب الزعتر  الدافئ من أقوى مضادات الفطريات 

 القرنفل 

يزيد القوة ولكن لو على شكل زيوت رائع جداً

الإبتعاد عن الحليب ومشتقاته لو كان حليب بقري عدا الحليب الذي نصنع منه لبن الكيفير

 فهو مهم للمناعة ويقوم بتعديل التوازن أو| الخلل في الفطريات| . 

الأغذية الوريدية

 عندما يكون هناك فراغ فلا يتنظف بشكل جيد

من الأمور التي تساعد في العلاج مكملات غذائية وعلى رأسها الزنك فيتامين A_ E _C فيتامين

|علاج الفطريات|  يستغرق على الأقل 20 يوم بعد إختفاء الطبقة البيضاء.

يجب الإستمرار على العلاجات لفترة 20 يوم

كثير من الأدوية مثل| النيستاتين|  تساعد على |مقاومة الفطريات | ، إلا أننا بحاجة لزيادة |حموضة المعدة |عن طريق

 |خل التفاح| أو| خل العنب| 

وخل التفاح  أفضل قليلاً يمكن وضعه على كاسة ماء إذا لم يكن لديك قرحة أو| أمراض التهابية| في الأمعاء مثل| الكولون التقرحي | . 

أخيراً يجب التوقف عن استخدام |المضادات الحيوية| إذا لم يوصف لك الطبيب فهو يقتل| البكتيريا النافعة| وتساعد| الفطريات|  و تسببب 

تنخر في الأغشية محدثة الالتهاب الفطري. 

أتمنى لكم السلامة جميعاً 

بقلم شهد عنجريني


مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 5/01/2022 10:58:00 ص

وباء كورونا العالمي مع كل الحقائق والتفاصيل
وباء كورونا العالمي مع كل الحقائق والتفاصيل
تنسيق الصورة : وفاء المؤذن
  
سنكمل الجزء السابق معكم أصدقائي بأهم المعلومات والتفاصيل عن فيروس كورونا، بالإضافة إلى تتمة خطوات رحلته في جسم الإنسان بكل التفاصيل، مع أهم التأثيرات على الرئتين، والكثير من الحقائق الهامة.

إليكم المقال.. 

ما هي بقية المسيرة التي يمشي فيها فيروس كورونا منذ دخوله إلى جسم الإنسان؟

والآن.. 

ستصبح |الرئتين| عرضة للبكتريا الموجودة داخل أجسامنا، دون أن تحدث أي ضرر و مشاكل في الأوضاع العادية، لكن وبما أن الرئتين فقدتا غلافهما الخارجي، ستؤدي |البكتريا| إلى الإصابة بالتهاب رئوي حاد، وبالطبع بعد أن تنتشر البكتريا في كل أنحاء الرئتين، وستتكاثر بشكل كبير فيهما. 

سينتج عن كل ذلك عجز في |الجهاز المناعي|، ولو بقي هذا الجهاز غير قادر على التصدي للمشكلة فسينتج خطر كبير على حياة الإنسان. 

وبالرغم من كل ذلك، وما تم ذكره عن |فيروس كورونا|، إلا أنه يوجد نوعين آخرين من فيروس كورونا يسببان أعراض أخطر من الأعراض التي ذكرت. 

وهما : أولاََ : سارس كوفيد، وهو فيروس ظهر في الصين بدايةََ في عام ٢٠٠٣.

ثانياََ : ميرس كوفيد، وهو فيروس ظهر في السعودية بدايةََ في عام ٢٠١٢.

لكن النوع الذي ظهر في نهاية ٢٠١٩، ظهر بين مجموعة من المرضى الذين يعانون من التهاب رئوي حاد في مدينة ووهان في دولة الصين. 

لم يكتفي الفيروس بالانتشار بين المصابين فقط، بل انتشر أيضاََ بين عائلاتهم، وبين الأطباء المشرفين على العلاج،  ومن هنا بدأ تفشي فيروس كورونا في جميع أنحاء العالم. 

من أين وصل فيروس كورونا إلى البشر فجأةََ؟ 

يفترض على بعض الفيروسات التي تعيش في الحيوانات أو الطيور ألا تمثل أي ضرر للإنسان.لكن في بعض الأحيان تنتج الطفرات، 

فيمكن أن تتحول هذه الفيروسات من أمور عادية لا تمثل أي خطر على البشر، إلى فيروسات قاتلة وسريعة التفشي والانتشار كما حصل في فيروس كورونا 

بتاريخ ٢٤ مارس، ظهرت حالة وفاة في الصين بسبب فيروس يدعى (هانتا)، وهو فيروس موجود منذ مدة، وينتقل للإنسان عن طريق ملامسة الفضلات والسوائل الخاصة بالفئران والقوارض. 

تابعونا لمعرفة تفاصيل ومعلومات أكثر عن فيروس كورونا، بالإضافة إلى تتمة التفاصيل عن فيروس (هانتا). 


وباء كورونا العالمي مع كل الحقائق والتفاصيل
وباء كورونا العالمي مع كل الحقائق والتفاصيل
تنسيق الصورة : ريم أبو فخر
  
سنكمل معكم أصدقائي بأهم المعلومات والتفاصيل عن فيروس كورونا، بالإضافة إلى تتمة التفاصيل عن فيروس (هانتا).

ما هو فيروس هانتا؟ 

يصيب هذا الفيروس الجهاز التنفسي، ويسبب الإصابة بالحمى وارتفاع درجة الحرارة، مع مشاكل في |الكلى|، ولا ينتقل هذا الفيروس من إنسان لآخر، بل ينتقل عن طريق ملامسة فضلات الفئران. 

فلا يعد فيروس هانتا خطير إلا بحال حدوث طفرات. 

فيروس البرد العادي

يشبه فيروس كورونا فيروس البرد العادي، لكنه أشرس وأقوى بكثير. 

معدلات الوفاة.. 

يصعب تحديد معدلات الوفاة عند انتشار أي فيروس جديد، ولذلك تم استنتاج أن فيروس كورونا أكثر انتشاراََ من فيروس البرد العادي. 

كيف يمكن التمييز بين الإصابة بفيروس كورونا وفيروس البرد العادي (الإنفلونزا)؟ 

يجب أن نكون على علم أنه من المستحيل تشخيص الإصابة بفيروس كورونا دون استخدام جهاز يسمى (|BCR|)، 

ولا يمكن التشخيص بمجرد زيارة طبيب ووصف الأعراض له. 

هل يوجد علاج محدد لفيروس كورونا؟ 

لم يتم اكتشاف أي علاج خاص بالقضاء على فيروس كورونا إلى يومنا هذا، وتوجد العديد من الإشاعات التي تقول أن مضادات الملاريا لها قدرة على علاج فيروس كورونا، أو حتى الوقاية منه. 

ولكن الواقع أن هذه الإشاعات كارثي، وذلك لأنها تدفع الناس للتهافت على الصيدليات للحصول على أكبر كمية من مضاد الملاريا، 

وبالتالي سيتسبب ذلك في الأذى والضرر للناس، مع التعرض لأعراض جانبية خطيرة يمكن أن تؤدي للوفاة، حيث أن |أدوية الملاريا| لا يمكن لها أن تؤخذ بشكل عشوائي، ولا يمكن أن تؤخذ دون إشراف طبيب،  كما أن تلك الإشاعات يمكن أن تؤدي إلى أزمة على دواء مضاد الملاريا. 

إذاََ: ما العلاج؟ 

الحل الوحيد للتخفيف من انتشار وحدة فيروس كورونا هو عزل المصابين، والاهتمام بهم صحياََ، وتوفير بيئة مناسبة للشفاء. 

من أكثر الأشخاص المعرضين للإصابة؟ 

للأسف نجد أن أكثر الأشخاص المعرضين للإصابة بفيروس كورونا هم أهل المريض، والفريق الطبي المشرف على العلاج. 



وباء كورونا العالمي مع كل الحقائق والتفاصيل
وباء كورونا العالمي مع كل الحقائق والتفاصيل
تنسيق الصورة : وفاء المؤذن 
 
سنكمل معكم أصدقائي بأهم المعلومات والتفاصيل عن فيروس كورونا، بالإضافة إلى تتمة الشرح عن العلاج، مع بعض التعليمات التي يجب علينا اتباعها من أجل تجنب الإصابة بفيروس كورونا. 

ما هي الأعراض التي تدفعك للشك بأنك مصاب بفيروس كورونا؟

1 -ارتفاع شديد في درجة الحرارة.

2- ضيق في التنفس. 

3- سعال جاف مستمر. 

4- وفي الحالات الخطيرة يظهر التهاب رئوي مع فشل كلوي، وعندها سيموت المريض. 

عندما يظهر فيروس لمرض جديد في أي بلد فسيكون المكان مهدد بأحد الاحتمالين، إما أن يتفشى بسرعة كبيرة، وإما أن ينتشر بشكل بطيء.

ونحن من سنختار بين هذين الاحتمالين، وذلك بطريقة استجابتنا للوباء في الأيام الأولى من الانتشار. 

فيجب علينا تنفيذ الأوامر كالدعوة العامة للحجر المنزلي والتزام البقاء في المنزل، وذلك لإمضاء فترة تفشي الفيروس دون الوصول إلى حالات كارثية. 

وعندما تتجاهل الأوامر وتستمر بحياتك الطبيعية دون تفكير في مصير أحد،  فعندها ستكون أحد أسباب تفشي هذا المرض. 

فنزولك المستمر من المنزل وعدم سماع التعليمات هو السبب الرئيسي الذي سيسمح للفيروس بالانتشار دون أي مشاكل. 

فيمكن لك أن تنقل العدوى لبلد كامل عند إصابتك بالفيروس كما حدث في كوريا، حيث أصيبت سيدة كورية بفيروس كورونا، ورفضت تلقي العلاج، وأنكرت تماماََ أنها مصابة، وعاشت حياتها بشكل طبيعي، فاستطاعت أن تنقل المرض لكل سكان المدينة. 

وهنا تكمن أهمية الحجر المنزلي والانعزال، فزيادة أعداد المصابين بشكل كبير ستؤدي إلى انخفاض إمكانيات العلاج للجميع، وعندها ستسوء الحال أكثر. 

دون وجود الأمل لتجاوز هذه المحنة بأقل الأضرار. ستكون النهاية الاتجاه إلى القرارات الخطيرة والقاسية، وهي اتخاذ القرار بمن سيبقى على قيد الحياة، ومن سيموت. 

ما هي التعليمات التي يجب علينا اتباعها من أجل تجنب الإصابة بفيروس كورونا؟ 

1. غسل اليدين بالماء والصابون بشكل مستمر، وذلك لأنه يؤدي إلى إزالة الطبقة الخارجية للفيروس والقضاء عليه، وفي أثناء الحركة الميكانيكية لليدين ستؤدي إلى التخلص من الفيروس. 

2. تناول اللحم والخضار المطبوخة جيداََ للتأكد من تخلصها من الفيروسات. 

3. التقليل من المراسم الاجتماعية، كالمصافحة والعناق. 

ابقوا على علم بأنه لا يوجد عدو للإنسان سوى نفسه. 

شاركونا الآراء من خلال التعليقات. 

رهف العلي

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/11/2022 05:56:00 م

علاج البرد كما لم تقرأ عنه من قبل - الجزء الثالث - تصميم ريم أبو فخر
  علاج البرد كما لم تقرأ عنه من قبل - الجزء الثالث
 تصميم ريم أبو فخر
في هذا الجزء من المقال سنتابع ما كنا قد بدأنا به في المقالة السابقة...لنتابع...

فأصابت هذه الانفلونزا 40 بالمئة من سكان الأرض، ففي أمريكا لوحدها قتلت ما يقارب 675 ألف، أي أكثر من عدد قتلى جميع الحروب التي خاضتها أمريكا في تاريخها، ولم يتمكن العلماء ولغاية عام 2018 من معرفة سببها، كما أن الإنفلونزا الآسيوية قتلت ما يقارب ال2 مليون شخص حول العالم، أما إنفلونزا الخنازير في عام 2009 فأصابت حوالي مليار شخص في العالم، وقتلت ما يقارب ال300 ألف شخص. 

-هل فيروسات الإنفلونزا سببها فايروس واحد فقط

لا بالطبع، فهي مجموعة من الفيروسات التي تنقسم إلى فئتين الفئة الأولى تصيب الانسان والطيور والحيوانات، أما الفئة الثانية فتصيب الإنسان فقط، وكل نوع من هذين الفئتين يتقسم إلى أجزاء فرعية يمتد ليصل لأكثر من 200 نوع من الفيروسات، ولا يمكن وجود |لقاح| لهم كلهم نتيجة التغيير المستمر للفايروس في شكله. 

كيف يدخل الفايروس إلى الجسم

عند قيام أحد المصابين بالعطاس على مسافة قريبة منك، في حال وصل الفايروس إلى أنفك أو فمك وقمت بنشقه سيصل إلى |الجهاز التنفسي|، ومن هنا تبدأ رحلة المرض بالفايروس، وعند القيام بهذه العملية سيقوم الجهاز المناعي بإبداء دفاع مستميت عن الجسم، كما أنه سيأخذ صورة الفايروس من أجل الوقاية منه في المرة القادمة، ليقوم الفايروس بتغيير شكله مراراً من أجل خداع الجهاز المناعي كي يقوم بالدخول إلى الجسم. 

هل المضاد الحيوي يساعد الجسم أم لا

نزلة البرد يسببه فيروس، و|المضاد الحيوي| يكافح البكتيريا، هذا يعني أنه لا يجب أن تأخذ مضاد حيوي لو أنك أصبت بنزلة برد، إلا لو تسببت نزلة البرد بالتهابات في الرئة، فهنا تنشط البكتيريا ويجدر بك مراجعة الطبيب من أجل تقييم المشكلة بشكل صحيح أكثر. 

في النهاية يجب أن تحمي نفسك من الإصابة بالأمراض الخطيرة، التي من الممكن أن تتسبب بالكثير من الضرر لجهازك المناعي، فالوقاية هنا خير من قنطار علاج، لا تنسى أن تلبس الكمامة لو كنت في جو يحتوي على أمراض، كما أنه عليك الإكثار من تناول السوائل فيما لو كنت قد أصبت بالمرض، وعليك أيضاً الراحة الكافية من أجل إعطاء فرصة لجهازك المناعي كي يقوم بعمله على أكمل وجه.

ودمتم بألف خير.

بقلمي: ميس الصالح

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 8/02/2021 12:51:00 م

 السُّمنة .. أسبابها ومخاطرها وعلاجها

السمنة .. أسبابها ومخاطرها وعلاجها
السمنة .. أسبابها ومخاطرها وعلاجها

تعتبر السُّمنة من أهم الأمراض التي تواجه الإنسان وتسبب له مشاكل صحية  

ماهي المشاكل الصحية المترافقة مع السُّمنة ؟؟؟   .... 


  •  ترتبط بالعديد من الأمراض الخطيرة كارتفاع الشحوم في الدم وزيادة الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والإصابة بالجلطات القلبية والسكتات الدماغية 

  • وتعتبر من أهم المؤهبات للإصابة بمرض السكري لأنها تسبب خللاً في توزيع الأنسولين في الجسم ولها علاقه كبيرة بأمراض السرطانات  كسرطان البنكرياس والمعدة والمري وأمراض الرحم والمبيض والمثانة  والكبد  وأمراض الغدد وغيرها
  •  ولها دور كبير في العديد من أمراض الجهاز الهضمي كأمراض المعدة والقولون ومشاكلها ولها علاقة بأمراض الجهاز البولي  كأمراض الكلى والبروستات
  •  والسُّمنة تسبب أمراضاً خطيرة ذكورية ونسائية كالعقم ومشاكل البروستات وغيرها

  • للسُّمنة علاقة بأمراض التنفس فهي قد تؤدي إلى انقطاع التنفس أثناء النوم وهذه الظاهرة مخيفة وتعتبر من أشد الحالات خطورة على حياة المريض إذ تعرض حياته لخطر  الاختناق والوفاة أثناء النوم و قد تتكرر أكثر من مرة في الليلة الواحدة  مما يزيدها خطراً   
  •   والسُّمنة إذا زادت عن حدها الطبيعي وبلغت حداً مرضياً  فإنها  تؤدي إلى تقييد حركةالمريض فيصعب  عليه المشي ويصعب قيامه حتى بالأعمال  العادية

  •  كما وتؤثر  على جهاز المناعة عنده فتؤدي إلى إضعافه  وتزيد من خطورة بعض الأمراض عليه كمرض الكورونا  الذي يغزو العالم اليوم وما نجم عنه من أمراض جديدة ومجهولة وكلها تهاجم الجهاز التنفسي  وتستقر في الرئتين و مريض السمنة في الأصل يعاني صعوبة في التنفس فتترافق مع المشاكل الصحية للمرضى الذين يعانون من فرط في السمنة فتزيدها سوءاً   ومعاناة.

  • وتترافق السُّمنة مع أمراض نفسية فتصيب أصحابها بالكآبة والحزن بسبب عدم مقدرتهم على المشي والحركة والمشاركة في النشاطات وممارسة الأعمال  فيحد من مقدرتهم على العمل والإنتاج وهذا يولد عندهم شعوراً بالنقص وعدم الثقة بالنفس ويشعرهم بالذنب  فهم يحملون أنفسهم مسؤولية التعرض للسُّمنة وتراهم يشعرون بالخجل من مظهرهم ويحاولون تجنب الظهور  وهذا يولد وعندهم شعوراً بالإحباط والكآبة

من أهم الطرق لمعالجة السُّمنة   .... 

  • إن الرياضة تلعب دوراً مهماً في انقاص الوزن وتخفيف السُّمنة أهمها المشي السريع والسباحة وكذلك فإن الحمية واتباع نظام غذائي متوازن ومدروس 

  •  تناول المواد الغنية بالألياف والفواكه والخضار والإبتعاد عن  المواد النشوية 
  • الإبتعاد عن تناول المواد الدهنية والدسم مرتفعة السعرات الحرارية كالسمن والزيوت النباتية والقشدة وعدم تناول الأكلات المقلية والاقتصار على السلق والشوي في تجهيز الاطعمة
  •  تجنب تناول المشروبات الغازية
  •  عدم الإكثارمن تناول السكريات والحلويات

  • ولا يخفى دور الوجبات السريعة والجاهز فهي من أشد الأمور خطورة على الصحة ولها أكبر الأثر في زيادة السمنة  لذا علينا الإبتعاد عنها قدر الإمكان 
  •  وأن مراقبة الوزن بشكل  دائم ومستمر يعتبر عاملأ مهماً في محاولة السيطرة على السُّمنة 

كيف احافظ على صحتي واحمي نفسي من التعرض للسُّمنة ؟؟


يجب اتباع إرشادات توعوية و مراقبة مستمرة من قبل الطبيب والإنتباه إلى الحد منها ومنع ازديادها منذ  بداياتها وعدم تأجيل معالجتها 

ومحاولة معرفة أسبابها لمنع تطورها والعمل  الجاد  والسريع على معالجتها او الحد منها ماأمكن لمنع تفاقمها 

ومن الأفضل متابعة الحالة الصحية عند طبيب مختص للإشراف الطبي  وعدم اللجوء لوصفات عشوائية 

وعدم استعمال حبوب وأدوية منحفة أو إتباع حمية قاسية الابإشراف طبي مباشر لما لها من مضاعفات  وآثار جانبيةخطيرة قد تزيد الأمور سوءاً 

أو قد تتعارض مع بعض الأمراض أو مع بعض الأدوية فتسبب لنا مشاكل صحية نحن بغنى عنها


كما أنه قد يلجأ بعض الأشخاص الآن إلى عمل جراحي لإنقاص الوزن وتخفيف السُّمنة   عن طريق عملية ربط المعدة أو قص جزء منها لتصغيرها وقد أثبتت هذه العملية فاعلية كبيرة في هذا الموضوع 


أسبغ الله علينا العافية والصحة ووقانا شرالسُّمنة جميعاً

بقلم هدى الزعبي


مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/25/2022 12:15:00 م

ماهي فوائد عصير الطماطم العديدة للرضع والأطفال؟
 ماهي فوائد عصير الطماطم العديدة للرضع والأطفال؟
تصميم الصورة : رزان الحموي
١- يعد الطماطم غني بالعناصر الغذائية المميزة جداً  من فيتامينات ومعادن

  دور مهم لصحة الأطفال

  منها فيتامين سي:  حيث يوجد نسبة كبيرة من فيتامين سي بالطماطم  وله دور مهم في الجسم  حيث يعمل على تقوية مناعة الجسم ويقلل من معدل إصابة الطفل بالأمراض

 ويدخل بشكل أساسي في تكوين الكولاجين ويكون العظام والأسنان  ويعمل على زيادة إمتصاص واستفادة الجسم من الحديد   وبالتالي يحمي الجسم من الإصابة بالأنيميا وفقر الدم  كما له دور مهم في سرعة إلتئام الجروح، كما أن الطماطم غتية بالحديد 

٢- تحتوي الطماطم على مضادات الأكسدة بشكل كبير جداً :  ومن أفضل مضادات الأكسدة الموجودة في الطماطم

  منها الليكوبين وهي المادة المميزة التي تعطي الطماطم اللون الأحمر وتعتبر مهمة جداً لحماية الجسم من |السرطان|

٣- تعد الطماطم غنية جداً  بفيتامين ك٢:  وهو فيتامين مهم جداً لتقوية الأسنان والعظام، فهو الذي يأخذ الكالسيوم من الدم، ويمنحه للعظام والأسنان  وهذا بدوره الذي يعطي العظام  والأسنان القوة و الصلابة

 كما تحتوي الطماطم على مجموعة كاملة لتقوية عظام الطفل وأسنانه  ويطور التطور الحركي عند الطفل بشكل جيد 

٤- تعتبر الطماطم غنية جداً بفيتامين أ :  وله أدوار مهمة لصحة الطفل  منها الحفاظ على نظر الطفل  و|شبكية العين|  ويعمل على تقوية البصر عند الطفل  ويعزز من عملية التطور البصري

 كما أنه يحافظ على قوة الأغشية المخاطية المبطنة للجهاز التنفسي

  والذي بدوره يحمي الطفل من إلتهابات الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد المتكررة و|النزلات الشعبية|  أو الإلتهاب الرئوي 

 فإذا كانت الأغشية المخاطية للجهاز التنفسي قوية  تستطيع أن تحمي الجسم بشكل جيد جداً من الميكروبات

  وله دور مهم جداً لنضارة بشرة الطفل فيحمي الطفل من الإصابة بجفاف البشرة

٥- تعد الطماطم غنية جداً بعنصر الفوسفور:  والذي يدخل بشكل أساسي في تكوين المخ  والذي بدوره تعزز التطور العقلي للطفل وتعمل على زيادة قدرات الطفل العقلية 

٦- إن الطماطم غنية جداً بالألياف الغذائية  والتي تعتبر مهمة لتحفيز حركة الأمعاء  وتحسن من |الإمساك عند الطفل| 

إن |الطماطم| بجميع ما تحتويه من فيتامينات ومعادن تشكل مناعة قوية للأطفال وتقلل كثيراً من معدل إصابة الأطفال بالأمراض

إن عصير الطماطم مهم جداً ومغذي ومفيد جداً للأطفال لذلك يجب الحفاظ على وجوده دائماً في وجبات الأطفال  لتقوية العظام والأسنان، ويقوي مناعتهم، وتمنح أجسامهم الفيتامينات والمعادن

ماهو العمر المناسب لإعطاء عصير الطماطم: 

يفضل إعطاء عصير الطماطم للأطفال بعد عمر السنة  ولا يفضل إعطائه قبل عمر السنة  وذلك لأنه قد يكون حامض الطعم  قد يسبب حموضة زائدة والمغص للأطفال  وقد يسبب حساسية للأطفال خاصة حساسية الجلد حول الفم، فإذا ترك الطماطم على الجلد لفترة طويلة قد تسبب للأطفال حساسية حول الفم  وممكن أن يسبب حساسية الجسم أيضاً 

لذلك يفضل إعطاء |عصير الطماطم| للأطفال بعد عمر السنة ويمكن للأم أن تضع ملعقة من السكر أو ملعقة من عسل النحل على العصير  ليبقى مذاقه حلو وزيادة قيمته الغذائية لعصير الطماطم  دون الإسراف في إستخدام السكر  وذلك لكي لا يسبب الضرر للأطفال

من المهم جداً عند إعطاء عصير الطماطم للأطفال  تنظيف الجلد عند الفم وغسله بشكل جيد  وكذلك الأسنان من بقايا عصير الطماطم تجنباً لحدوث حساسية حول الجلد 

يعطى هذا العصير للأطفال مرة واحدة إسبوعياً، ويمكن إعطائه للأطفال الرضع بعد عمر السنة

أما للرضع يمكن إعطائهم ربع أو نصف كأس من عصير الطماطم.


دمتم بخير

إسراء حيدر 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 4/22/2022 11:26:00 م

الكمون علاج وغذاء بين يديك
 الكمون علاج وغذاء بين يديك 
تصميم الصورة رزان الحموي 

إذا أضيف إلى الطعام، كان من المطيبات، وإذا أضيف إلى الماء المغلي، كان شراباً نافعاً مفيداً...

وإذا استعمل كماسك للوجه، كان منشطاً للجلد والبشرة وزادها نضارةً وحيويةً وشباباً. 

فهل عرفتم من هو؟....  إنه الكمون.... 

ماذا تعرف عنه؟

هل تحب طعمه؟

هل تحب أن تعرف فوائده وخواصه؟ 

رافقنا في هذا الجولة لتتعرف معاً على تلك النبتة السحرية

يعتبر الكمون من النباتات الهامة لجسم الانسان وهو أحد التوابل والمطيبات التي تضيف إلى الطعام طعماً زاكياً ونكهة محببة

يتميز برائحة جذابة ولون عسلي ذهبي، ويستعمل كشرابّ يؤخذ ساخناً أو بارداً

يفيد الجسم ويحميه، ويقيه من مشاكل صحية عديدة.

استعمالات الكمون ومزاياه

يفضل بعض الناس تناول حبوبه الصغيرة كما هي والبعض الآخر يرغبون بتناوله مطحوناً، بشكليه الخشن أو الناعم ،حيث تتم إضافته إلى الطعام

وهو يحمي| الجهاز الهضمي |من كثير من الأمراض والمنغصات التي تصيبه، لكونه طارداً للغازات مزيلاً للامساك، وذلك بسبب احتوائه على الألياف التي تعطي مفعولاً مليناً 

وهو مضاد للتشنج، مهدئ، مسكن لآلام المغص، يزيل النفخة وآلام البطن والمعدة والقولون، ويقلل من |التوتر| والقلق والأرق، ويساعد على النوم الهادئ المريح 

وله أثر معقم مطهر، لأنه يقضي على البكتريا والفطور والجراثيم، وهو يحمي الكبد ويطهره من السموم 

وعلاوة على أنه يعزز النكهات في الأطعمة فإنه يصلح كبديل طبيعي للأدوية، ويدخل ضمن  نطاق التداوي بالأعشاب، وهو متمم غذائي جيد لغناه بالألياف و|الفيتامينات| والمعادن   

الكمون مفيد لمرضى السكر

 لأنه يضبط انتاج الأنسولين في الدم وينظمه

وهو يساعد على انتاج الكوليسترول النافع في الجسم، ويحرق الدهون والشحوم لا سيما إذا استعمل مع الليمون، ويساعد على تخفيف الوزن بشكل مثالي وطبيعي، لغناه بالألياف التي تعطي شعوراَ بالشبع 

كما أنه يحصن الجسم والمعدة من من أمراض هضمية كثيرة، لا سيما تلك التي تنتقل عن طريق العدوى، والتي يكون سببها  التلوث الغذائي 

والكمون يقوي الجسم ويكسبه مناعة وصحة وعافية، وله دور كبير في تسريع عمليات الهضم ، حيث أنه يساهم في انتاج الأنزيمات الفعالة واللازمة لعملية الهضم، ويعمل على تنظيم الضغط،  وضبطه بسبب احتوائه على البوتاسيوم في تركيبه . 

الكمون يقوي الجسم ويزوده بالطاقة والحيوية، وبسبب احتوائه على مضادات الأكسدة، فهو  يقيه من السرطان ويحميه من أخطاره، بالإضافة إلى أن له فوائد وقائية هامة، واستطبابات  للكثير من الأمراض.

مكونات الكمون وفوائده

برغم أنه زهيد الثمن، وفي متناول يد الجميع فإن له قيمة غذائية وطبية عالية، وذلك لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن والألياف  

فهو يحوي المغنزيوم الذي يحمي من الشد العضلي، ويساعد على الاسترخاء، و الحديد الذي يحمي من |فقر الدم |ويقوي البشرة ويقوي الشعر بالاضافة إلى الفيتامين b  الذي يساعد في إنتاج الطاقة اللازمة للعمليات الحيوية البيولوجية التي تتم في الجسم، والفيتامين e المفيد للهرمونات والذي يحمي الجلد و خلايا الأنسجة 

ويستعمل الكمون كعلاج طبيعي فعال، يغني عن الأدوية الكيماوية.

الكمون والبشرة

له فوائد جمالية للبشرة، فهو يقلل من مظاهر الشيخوخة، ويمنحها شباباً ونضارة وينظفها من آثار البثور، وهو معقمٌ  جيدٌ يريح البشرة ويمنح الجلد حيوية، وإن استعمال ماسكات من مغلي الكمون تفيد في هذا المجال كثيراً

وهو بسبب وجود الحديد  في تركيبه ، فإنه يقوي الشعر ويساعد على نموه ويكسبه قوة وليونة

الكمون والجهاز التنفسي

والكمون  يعزز صحة ومناعة الجهاز التنفسي ويحميه، وينظف الرئتين من البلغم، لا سيما في حالات نزلات البرد والرشح ، لأنه حالٌّ  ومذيب للبلغم، وبالتالي فهو يساعد على تهدئة السعال، والتخفيف من حدته. 

والآن هل أدركت عزيزي القارىء ماذا يعني تناول ملعقة من الكمون أو كوباً من مغليه ؟ 


بالهناء والشفاء والصحة والعافية... 

دمتم بخير كونوا معنا دائماً.

هدى الزعبي 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 9/29/2021 09:09:00 م

 التدخين عند المراهقين

التدخين عند المراهقين
 التدخين عند المراهقين


غالباً  ما يبدأ| التدخين |عند الناس في سن |المراهقة| 

يعتقد المراهقون أنها تجربة عابرة وتمر لكنها في الحقيقة تصبح عادة عندهم ترافقهم مدى العمر , وقد تبلغ عندهم حد |الإدمان| حيث أنه يصبح من الصعب عليهم التخلي عنها وهي ظاهرة سلبية ، وتعتبر من أسوأ الظواهر التي يتعرض لها المراهقون لما لها من أثر سيء، وضرر كبير على| الصحة |بل على الحياة  . 

وكما نعلم  يسعى الأبناء دائماً إلى تقليد آبائهم فيسيروا على خطاهم،, ويتأثرون بتصرفاتهم وسلوكهم, وما أن يكبر| الطفل| ويصبح في سن المراهقة حتى ُيخرِجُ ما اختزنه في ذاكرته من سلوك آبائه, ويسعى للسير على نهجهم، وخطاهم

وهكذا نجد أن حب تقليده للكبار قد يقوده إلى تدخين سيجارة تتبعها أخرى، وهكذا حتى يصبح الأمر عادة بل إدماناً  يصعب الإقلاع عنها، ويصبح شبه مستحيل تركها لأن مادة| النيكوتين| التي فيه تسبب| الإدمان| والتعود . 

ما هي أسباب التدخين عند الشباب والمراهقين؟ 

  1. أولاً -  قد يعاني المراهق من الفراغ، و|الوحدة |ويجدها وسيلة مناسبة  للتسلية، وملء فراغه 
  2. ثانياً - إنشغال الأهل، وعدم اهتمامهم لسلوك ولدهم المراهق، وعدم الإنتباه إلى التغيرات النفسية التي تطرأ عليه أثناء نموه، وبلوغه سن| الشباب |. 
  3. ثالثاً -  يعتبر الشاب نفسه قد أصبح كبيراً ويستطيع ممارسة ما يريد  . 
  4. رابعاً - الهروب من |الضغوط النفسية |التي قد يتعرض لها الشاب المراهق من كابوس شجار |الوالدين |. 
  5. خامساً - قد يكون كنوع من التمرد على واقع يرفضه  . 
  6. سادساً - |رفاق السوء| والصحبة السيئة وما ينتج  من صحبتهم ، إذ يعملون على جره إلى طريق |الخطر |والضياع . 
  7. سابعا-  إثبات المراهق لنفسه وشخصيته بإعتباره قد صار |حراً |يحق له أن يفعل ما يشاء . 
  8. ثامناً -  حب| إثبات الذات|، وحب القيام بالتجارب . 
  9. تاسعاً - وقد  يكون للتربية الصارمة واتباع الشدة و|القسوة |في المعاملة، وفي تربية الأبناء سبباً في هروب الأبناء نحو التدخين.
  10. عاشراً - انتباه الآباء لسلوكهم لأن أبناءهم سيقتدون بهم، ويقلدون تصرفاتهم ، وسيقبلون على التدخين فيما لو كانوا هم مدخنين 
  11. إحدى عشر - قلما يصمد الشباب أمام اغراءات أمام زملائهم المدخنين، ويعتبرونه نوعاً من| التحدي|
  12. إثنا عشر - يدخن الأبناء أول الأمر |سراً |دون علم آبائهم لمعرفتهم الأكيدة بأن والديهم سيرفضون تماماً فكرة التدخين  . 

أضرار التدخين   :

لا يخفى على أحد مضار التدخين، وأثره السيء على |الصحة |لما يحويه من سموم تستوطن| الرئتين |و|الجهاز التنفسي|، وتسبب |الأمراض| الخطيرة كالإلتهابات الرئوية، والسرطانات وما تسببه بداية من أول| الجهاز الهضمي|، وانتهاء بالجهاز التنفسي، وبقية الجسم .

ناهيك عن عجز |المراهقين |عن تأمين ثمن التدخين، والسجائر المرتفع والمكلف، والذي يتطلب ميزانية خاصة لذلك تراهم يتبعون أساليب ملتوية، وقد يؤدي بهم الأمر الى الإختباء والتهرب من المنزل ، 

وقد يضطر المراهق إلى ترك| الدراسة| أو الهروب من المدرسة  لتأمين |عمل| قد يكون غير مناسب   لتأمين ثمنها وقد يلجا الى |الإحتيال|، أوقد يضطر إلى الإستدانة، أو حتى| السرقة|، ناهيك عن| الكذب| لكيلا يعلم أهله بالأمر  . 

كيف يمكن حل مشكلة التدخين؟ 

  • لابد من متابعة الأهل لأبنائهم  والتعرف إلى أصدقائهم؟ ومن يصاحبون؟ وما هي مبادئهم؟ 
  •  عدم الإغداق على الأبناء بالمال لأن كثرته تعودهم على| الإسراف|، والتفكير بالسهر، وبتجربة بعض الأشياء ، ومنها التدخين  ، وكذلك عدم التقتير عليهم لئلا يتشكل عندهم رد فعل سلبي يسبب لهم نوعاً من |التمرد| . 
  •  ملء فراغ الشباب بما هو مفيد . ومراقبة سلوكهم  وإشغال أوقاتهم لأن |الفراغ |يترك لهم مجالاً للتفكير بالسهر، والخروج مع الأصحاب وهذا يعرضهم لمجاراة البعض بالتدخين، وغيره 

ابنك يدخن كيف تتعامل معه؟ 

الحل الأمثل لهذه الأمور بعقد صداقة بين الأهل والإبن المراهق وتكوين جسر من الصداقة مبني  على التواصل والصدق والصراحة والألفة، وهذه أيسر الطرق للوصول إلى قلبه، وثقته، ومحبته فيرتاح الإبن إلى أهله، ويستمع لنصائحهم ويخجل من إحراجهم، ومن التصرف بشكل غير لائق وهنا يسهل الأمر علينا،

 و يصبح بالإمكان توعيته، ونصحه، وتبصرته باضرار التدخين ومساوئه من خلال الحوار والنقاش وهو الطريق والأنجح لأن العنف في هذا الموضوع قد يؤدي إلى نتيجة عكسية فيلقى الأهل من المراهق العناد والتمرد والعصيان بدل الإقلاع  عنه كما  ويجب علبنا ان نكون القدوة الصالحة، والمثل الطيب ويجب مراقبة سلوكه جيداً ومعرفة أصدقائه وسلوكهم  

ويفضل إشغال وقته بكل ماهو مفيد كالنشاطات المدرسية، والمعرفية والمسابقات الهادفة كما يفضل متابعة الأهل له  بشكل مستمر ودائم  وعدم السماح له بالمبيت خارج البيت أو| السهر| لفترات طويلة خارج المنزل

وإذا فشل الأمر فلا بد من استشارة  المرشدين النفسيين، و|المختصين| للتوجيه  ويجب متابعة الإبن المراهق في مدرسته، و|التواصل| دائماً مع مدرسيه لمعرفة سلوكه . 

حفظ الله أبنائنا خارج البيت وفي المدرسة ومع رفاقهم


كونوا معنا دائماً فتواصلكم يهمنا ومقالاتنا من أجلكم💙

✍🏻 بقلم الكاتبة هدى الزعبي

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 2/22/2022 11:20:00 ص
تعرفي على فوائد وجبة اليقطين بالتفاح اللذيذة للأطفال والرضع
 تعرفي على فوائد وجبة اليقطين بالتفاح اللذيذة للأطفال والرضع
تصميم الصورة : ريم أبوفخر   
عند إدخال الطعام إلى الطفل، يجب الأخذ بعين الاعتبار، أن الطفل يأخذ أربع مجموعات أساسية
 المجموعة الأولى مجموعة النشويات مثل الأرز والبطاطا، أما المجموعة الثانية هي مجموعة البروتينات، مثل كبدة الدجاج، الأسماك، الدجاج، أو منتجات الألبان لأنها تحتوي على بعض البروتين، المجموعة الثالثة هي مجموعة الخضار والفاكهة، أما المجموعة الرابعة هي مجموعة منتجات الحليب بكل أنواعها.

لذلك من المهم عند تحضير وجبات الرضيع التنويع بين المجموعات الأربعة التي ذكرناها.

ما هي فوائد وجبة اليقطين بالتفاح

١- تعتبر هذه الوجبة قوامها لين، وسهل البلع للأطفال الرضع 

٢- طعمها حلو ومحبب جداً للأطفال.

٣- يعد هضمها وامتصاصها سهل جداً 

٤- غنية بالألياف الغذائية، فتعالج الإمساك عند الأطفال، أيضاً تعد هذه الوجبة غذاء مثالي تعالج الإسهال، لأنها سهلة الهضم والامتصاص.

٥- تعد هذه الوجبة سهلة وسريعة التحضير وغير باهظة الثمن وقيمتها الغذائية عالية جداً

٦- غنية بالفيتامين والمعادن، وأشهر هذه الفيتامينات |فيتامين أ| الذي يقوي الأغشية المخاطية للجهاز التنفسي الذي يقلل من عدوى الجهاز التنفسي عند الأطفال، مثل نزلات البرد والنزلات الشعبية.

 كما أن فيتامين أ يعزز من التطور البصري، ويحافظ على شبكية العين، ويقوي نظر الأطفال.

٧- غنية بالفوسفور، والكالسيوم ، والحديد، والبوتاسيوم، والتي لها فوائد عظيمة لصحة الطفل

٨- إن احتوائها على الحديد وفيتامين سي تعالج الأنيميا وفقر الحديد عند الأطفال. 

٩- غنية بالكالسيوم التي تعمل على تقوية عظام وأسنان الطفل.

 ١٠- غنية بفيتامين سي، وفيتامين k، وفيتامين e، ومجموعة كبيرة من |فيتامينات ب مركب|. والتي لها دور مهم في تقوية الجهاز المناعي للطفل، وتقلل من معدل إصابة الطفل بالامراض.

١١- إن هذه الوجبة تحافظ على صحة البشرة وتزيد أيضاً من نضارتها 

متى يسمح بإعطاء الوجبة للأطفال الرضع 

يسمح بإعطاء الوجبة للأطفال الرضع في الشهر الرابع، عند إدخالها لأول مرة يجب مراقبة ظهور |علامات الحساسية|، فإن لم تظهر علامات حساسية تبدأ الأم بزيادة الكمية تدريجياً، وإذا تم ظهور علامات الحساسية تم إيقافه ومراجعة الطبيب المعالج. 

تنتمي هذه الوجبة إلى وجبة الخضار والفاكهة، وتعد أساسية ومهمة جداً للأطفال، إذ يجب أن يتم تحضير وجبات أخرى إلى جانب هذه الوجبة، تحتوي على بروتينات، والنشويات، لتنويع القيم الغذائية للطفل.

طريقة تحضير وجبة اليقطين بالتفاح

أحضري تفاحة متوسطة الحجم، قومي بتقشيرها وتقطعيها إلى قطع، ثم أحضري نفس حجم التفاح يقطين مقطع، وعود من القرفة، نضع  كل المكونات في وعاء، ثم نضيف كأس من الماء، ونطبخه على نار هادئة لمدة عشر دقائق، وبعد الاستواء ننزع عود القرفة من المكونات، يتم خلط المزيج بشكل جيد، ليصبح قوامها لين، ثم تصبح جاهزة لتقدم للطفل بطعمها اللذيذ.

قدمي تلك الوجبة الغنية لطفلك الرضيع ليستمتع بمذاقها اللذيذ ، وتمنحه الكثير من الفيتامينات المغذية العديدة، وتكسبه المناعة والسعرات الحرارية  العالية  

لا تنسوا المشاركة......

إسراء حيدر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 2/14/2022 01:59:00 م

ما هي فوائد الفيتامينات الرهيبة عند إعطائها للطفل الرضيع
 ما هي فوائد الفيتامينات الرهيبة عند إعطائها للطفل الرضيع 
تصميم الصورة : رزان الحموي 
   
هناك مجموعة من الفيتامينات يجب على جميع الأطفال أخذهم تعرفوا إليها 

ما هي الفيتامينات الضرورية للأطفال

١- فيتامين k  :  يتم إعطاء هذا الفيتامين لجميع الأطفال حديثي الولادة  عادة ما يعطى هذا الفيتامين داخل غرفة العمليات عندما يولد الطفل

 يساعد هذا الفيتامين جسم الطفل على تصنيع عوامل التجلط  ويمنع من حدوث النزيف الوليدي الذي يحصل مع بعض الأطفال، وقد يكون لها مضاعفات خطيرة جداً على صحة الأطفال، خاصة |الأطفال الخدج| بسبب نقص عوامل التجلط لديهم قد يؤدي إلى حدوث نزيف في المخ 

٢- فيتامين D :  حيث يعطى هذا الفيتامين في اليوم الأول من عمر الطفل  حتى إتمام الطفل عمر السنتين،  حيث يعطى ٤٠٠ وحدة دولية في السنة الأولى من عمر الطفل يومياً

 يحتوي فيتامين D على فوائد عديدة للأطفال  حيث يعمل على تقوية عظامهم وأسنانهم، ويعمل على زيادة امتصاص الكالسيوم الموجود في |الجهاز الهضمي للطفل|  لذلك يعد فيتامين D مهم جداً ليستطيع الجسم من خلاله امتصاص الكالسيوم  سواء من الحليب الطبيعي أو الأنواع الآخرى  أو من بعض الأطعمة  كما أن فيتامين D يساعد الأطفال على التطور الحركي.

٣- الحديد :  والذي يعد من المعادن وليس من الفيتامينات : من المهم إعطاء عنصر الحديد للأطفال وذلك لمنع إصابتهم بالأنيميا، أو فقر الدم

 إن حليب الأم يحتوي على نسبة قليلة من عنصر الحديد  لذلك يعد إعطاء الحديد أمر مهم للطفل، يعطى عنصر الحديد للطفل الرضيع الذي يرضع رضاعة طبيعية بعد الشهر الرابع، ويتم إعطائه بعد الشهر السادس للطفل الذي يرضع |الحليب الصناعي| أو رضاعة مختلطة

 يعطى الحديد على شكل قطارة في السنة الأولى من عمر الطفل بجرعة خمس نقاط يومياً، إذ يجب أخذ الحديد بعد تناول الطعام، كي لا يسبب مغص للطفل إذا تم أخذه قبل الطعام  ويعطى الطفل في السنة الثانية من عمره ١٠ نقاط يومياً

 قد يسبب الحديد أحيانا إمساك عند بعض الأطفال

 ويوصف بهذه الحالة لهم أنواع من الحديد  بالجرعة المناسبة حسب عمر الطفل  بحيث لا يسبب لهم الإمساك تحت إشراف الطبيب، كما أن الحديد  قد يغير لون البراز لدى الطفل، ويعد أمر طبيعي جداً. 

٤- فيتامين A  : يعطى هذا الفيتامين للأطفال الرضع على شكل جرعتين

الجرعة الأولى تعطى عند عمر تسعة أشهر يتم إعطاء هذه الجرعة عند أخذ الطفل لقاح تسعة أشهر

 أما الجرعة الثانية تعطى عند عمر سنة ونصف  أيضا يعطى مع لقاح سنة ونصف.

إن فيتامين A مهم جداً للأطفال وله فوائد عديدة

 منها تقوية مناعة الأطفال، ويقلل جداً من معدل إصابة الطفل بالتهابات الجهاز التنفسي  مثل نزلات البرد، أو التهاب في الشعب الهوائية، أو الالتهاب الرئوي، كما أنه مهم جداً لصحة العين  وصحة شبكية العين وتطور الرؤية عند الأطفال الرضع، ومهم أيضاً لصحة البشرة والشعر. 

تعتبر هذه الفيتامينات وعنصر الحديد مهمة جدا لصحة الطفل أول سنتين من حياة الطفل   إذ لا يجب إعطائه فيتامينات أو معادن آخرى إلا حسب حالة الطفل

  على سبيل المثال إذا كان الطفل لديه  نقص بالكالسيوم عند التحليل  يصف له الطبيب الكالسيوم  بحيث لا يعطى الكالسيوم لجميع الأطفال بشكل روتيني. 

دمتم في رعاية الله....

إسراء حيدر 

يتم التشغيل بواسطة Blogger.