الإعاقة السمعيّة وعلاجها 

 - الجزء الرابع - 

الإعاقة السمعيّة وعلاجها

  مثلٌ شعبيٌّ يتردد على أسماعنا كثيراً (مافي دخان بلا نار) 

على بساطته وعفويته إلا أنّه يفتح لك مجالاً في التفكير والإستغراق لتتوصل إلى حقيقةٍ لا مفرَّ منها 

أنّ وراء كل حدثٍ أو مرضٍ أو أيٍّ شيءٍ كان سبباً أوصله إلى حاله الذي يبدو عليه الآن.

و لموضوعنا المتعلق بنقص السمع _كما ذكرنا لكم أصدقائي في المقالات السابقة عن  مفاهيم نقص السمع و درجاته وأنواعه_ 

سبب يتخفّى خلفه، تتعدد الأسباب و تتنوع كثيراً لكنّ الأسباب الأساسية الجوهرية هي صلب موضوعنا اليوم. 

تقسم الأسباب إلى سببين رئيسيين هما :

1- الأسباب الوراثيّة.
2- الأسباب البيئية(مكتسب).

● ملاحظة : من الممكن وجود نقص سمعي بسبب مجهول لكن بنسبة ضئيلة.

• ماهي الأسباب الوراثية ؟

•  هي عبارة عن إصابة الشخص بنقص سمع نتيجة وراثة هذه الصفة من أحد الوالدين أو كليهما، من الممكن أن يكون أحد الوالدين مصاب و النقص السمعي ظاهراً عليه أو أن يكون طبيعيّاُ لكنه يحمل هذه الصفة في مورثاته فيقوم بنقلها إلى أبنائه.

•  يعد نقص السمع الوراثي من أبرز و أشيع الأسباب و أكثرها أهمية خصوصاُ في حالات نقص السمع الولادي، لذا يجب توخِّي الحذر في حال وجود أفراد من العائلة مصابون بنقص السمع.

•  نسبة شيوع نقص السمع الوراثي تشكل نحو 50% من حالات النقص السمعي.

•  تشير إحدى الدراسات إلى أن ليس جميع حالات فقدان السمع الوراثي يمكن أن تظهر عند الولادة، فيمكن أن يفقد الطفل سمعه لأسباب وراثية بعد شهور أو سنوات من ولادته (أي أن نقص السمع يكون ذو بدء متأخر).

- يتم تصنيف نقص السمع الوراثي إلى قسمين :- ‏ 

70% معزول (غير مرتبط بمتلازمات) أي أنّ المصاب يعاني من نقص سمع فقط.

30% مرتبط بمتلازمات يكون نقص السمع مرافق للعديد من الأعراض التي تلازم المريض طيلة حياته.

 ‏من الممكن إجراء الإختبارات الوراثية لتحسين نوع العناية الطبية و يصبح لدينا إمكانية بالتنبؤ بتكرار الإصابة و أخذ الإجراءات المناسبة. 

• ما هي الأسباب البيئية ؟

والحديث هنا يطوول .....

- حيث تعزى الأسباب البيئية إلى كل ماهو غير وراثي بل مكتسب.

- يمكن تقسيمها إلى أسباب قبل الولادة و حول الولادة و ما بعد الولادة دعونا نتعرف على أهم الأسباب من كل منها: 

قبل الولادة : 

هي الأسباب التي تحصل في فترة الحمل و تقسم إلى :

•  إنتانات.
•  ‏الأدوية السامة للأذن.
•  ‏العادات السمية (التدخين و الكحول ).
•  ‏الأمراض الحملية.
•  سوء تغذية الأم الحامل.

• إنتانات الحمل: مجموعة من الأمراض التي تصيب الأم الحامل وهي :  

1.  توكسوبلاسموز غوندي .
2.  الإيدز (HIV).
3.  التهاب الكبد المصلي B.
4.  الحصبة الألمانية (Rubella).
5.  داء الاندخال الخلوي العرطل (CMV).
6.  الحلأ البسيط (Herpes).
7.  الأفرنجي (Syphilis).

• تناول الأدوية السامة للأذن :

 يؤدي تناول الأم الحامل للأدوية السامة للأذن  إلى نقص سمع خلقي للوليد نظراً لوجود مواد كيميائية تتلف بنى الجهاز السمعي

 ترتفع نسبة الإصابة إذا تمّ تناول هذه الأدوية في الثلث الأول من الحمل لأن الجهاز السمعي يتشكل في هذا الثلث و هذه الأدوية هي: 

1.  الأمينوغليكوزيدات.
2.  الأكيوتان.
3.  أملاح البلاتين.
4.  الكينين.
5.  التاليدو ميد.
6.  الديلانتين.
7.  المدرات البولية.

• العادات السمية :

 كالتدخين و تناول الكحول أثناء فترة الحمل 

فجميعنا نعرف مايحويه التدخين من أثار سلبية على صحة الجنين نظراً لوجود مادة النيكوتين و العديد من المواد الكيميائية الضارة التي من شأنها أن تسبب العديد من الأمراض والأعراض الخطرة للأم و طفلها 

و لا ننسى أن نخصّ بالذكر الكحول و مدى تأثيرها على صحة الجنين حيث أنها تكون السبب الأول لإصابة الطفل بمتلازمة الطفل الكحولي و التي يكون فقدان السمع أحد أعراضها.

• ‏الأمراض الاستقلابية الحملية : 

هي الأمراض التي تصيب الأم فترة الحمل ومنها :

1.  ارتفاع الضغط الشريان 
2.  السكر الحملي 
3.  قصور الدرق.

• ‏سوء تغذية الأم الحامل :

 تعد فترة الحمل فترة هامة جداً لتشكل وتكون الجنين فالجنين يستمد غذائه و كل مايلزمه لاكتمال تشكله من جسم أمه الحاضن له،

 فلابد للأم الحامل أن تتناول كافة الزمر الغذائية و تنتبه لكل مايحتاجه جسمها من عناصر غذائية أهمها :

1.  فيتامين A, B, D، حمض الفوليك و فيتامين B12.
2.  المعادن كالحديد، الزنك، السيلينيوم.
3.  المركبات الفعالة حيوياً  كالفينولات.
4.  المشتقات الغذائية: الكولين و الميتيونين.

 حول الولادة : 

تعد مرحلة المخاض و الولادة من أصعب المراحل  يتم من خلالها استخراج الروح من الروح فيترافق الخطر بالأم و طفلها حتى تنجلي هذه المرحلة بسلام.

أبرز الأسباب المتعلقة بما حول الولادة:

 نقص الأكسجة الإقفاري ( اختناق الوليد الجزئي أو التام) الذي يمنع وصول الأوكسجين إلى الدماغ مما يلحق الأذى بالطفل على عدة مستويات منها السمع.

 مابعد الولادة :

وهي جميع الأمراض و العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بنقص السمع عند الوليد و البالغ وهي:

1.  اليرقان النووي و فرط بيليروبين الدم.
2.  التهاب السحايا القيحي.
3.  الانتانات الفيروسية : كالحصبة و النكاف.
4.  التهاب التيه.
5.  التهاب الأذن الوسطى.
6.  الأدوية السامة للأذن.
7.  رضوض الأذن و العظم الصدغي.
8.  نقص السمع المحرض بالضجيج.

و هكذا نكون قد سلّطنا الضوء على معظم الأسباب التي تقود إلى نقص السمع وتزيد من نسبة حدوثه 

يمكنك مشاركة المقال مع أكبر عدد ممكن من الناس وخصوصاً الأمهات الحوامل كي يتجنبوا هم وأطفالهم خطر الإصابة بالنقص السمعي.🌺

" إقرأ المزيد "

🩺سارة حسنين

ما هي أهم استعدادات الحوامل للولادة ؟  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

بدايةً 

 متى تبدأ الحامل بالاستعداد للولادة ؟ 

تبدأ أعراض اقتراب الولادة بدءاً من الشهر السابع من الحمل ، حيث يأخذ الحوض بالاستعداد لاستقبال رأس الطفل و هذا يبث شعوراً شعوراً بالثقل و الألم في منطقة الحوض . 

لذلك ننصح الحامل ابتداء من الشهر السابع بممارسة تمارين خاصة بهدف توسيع الحوض و مساعدة الجنين على اتخاذ وضعية صحيحة و المساعدة على تخفيف الألم و تسهيل الولادة . 

أيضاً ، ننصح الحامل بالجلوس بوضعية مستقيمة و عدم ميلان الظهر و ذلك لمنح الطفل الجاذبية الكافية لاتخاذ الوضعية نحو الأسفل للنزول .

هناك العديد من الأعراض الأخرى التي تعاني منها الحامل في الشهور الأخيرة 

 فمثلاً الشعور بالحرقة أو اللذع و هو ناتج عن انضغاط المعدة بسبب ضغط جسد الطفل عليها إضافة إلى |الهرمونات الحملية| التي تؤدي لارتخاء الجدار العضلي للمريء و المعصرة المريئية المعدية والسماح بمرور إفرازات المعدية الحامضية ويحدث شعور الحرقة 

أثبتت الدراسات أن تناول العلكة يخفف بشكل كبير من شعور| الحرقة| وخاصة العلكة بنكهة النعناع لأن العلكة تعمل على تحفيز المعدة بالاستمرار بالهضم ، و تزول هذه الأعراض غالباً بعد انتهاء الحمل .

تعاني الحوامل أيضاً في الشهور الأخيرة من التوذم ( الانتفاخ ) و خاصة في اليدين و القدمين و هنا ننصح بالابتعاد عن تناول الأغذية الغنية بالكاربوهيدرات كالأرز و النشويات و الخبز خلال الليل لأنها تقول بإفراز الناء أثناء الليل فتستيقظ الحامل في الصباح مع شعور بالانتفاخ و عوضاً عن ذلك ننصحها بتناول الخضار والفواكه في الليل و قبل النوم لنيل الفائدة المثلى وتناول الكاربوهيدرات خلال النهار وبكميات صحية . 

قد تتعرض الحامل لتقلصات تشبه تقلصات الولادة وتدعى بالمخاض الكاذب و هنا ننصح الحامل بإيقاف أي تمرين لدى شعورها بهذه التشنجات والجلوس و شرب المياه فإذا زالت التشنجات فهذا يعني أنه مخاض كاذب وإذا لم تزل خلال فترة فهو مخاض حقيقي ويجب التوجه للمستشفى . 

هل يجب تجنب الاستحمام بالماء الساخن للحوامل ؟

 إن درجة حرارة الجنين ثابتة حتى لو استحمت الأم بماء ساخن أو بارد لكن المشكلة تكمن في أن الماء الساخن يسبب في هبوط الضغط و بالتالي قد تتعرض للدوار و تفقد الوعي لذلك ننصح بتناول شيء مالح قبل الاستحمام بماء ساخن والحرص عل تواجد أسخاص آخرين في المحيط . 

أكدت الدراسات أن الحالة النفسية تلعب دور كبير في تسهيل |عملية الولادة| و هنا يبرز أهمية دور الزوج والعائلة في تقديم الدعم و خصوصاً التواجد أثناء الولادة .

أخيراً : ننصح كل حامل اقتربت من الولادة بالتوجه للمراكز المختصة ونيل دروس عن الحمل و الولادة و ممارسة تمرينات تساعد على توسيع الحوض و قديم النصائح للولادة و ما بعدها . 

إلى هنا نصل لختام مقالنا نتمنى السلامة والصحة للجميع .

شهد عنجريني

اكتئاب ما بعد الولادة و الصحة النفسية للأم

اكتئاب ما بعد الولادة و الصحة النفسية للأم

اكتئاب ما بعد الولادة و الصحة النفسية للأم

إن اكتئاب ما بعد الولادة شعور مزعج جداً ، و لكن كيف تعرف الأم أنها تعاني من هذا الشعور أو أن ماتشعر به بسسب الأرق و قلة النوم.

هناك بعض الأسباب الفيزيولوجية و التغيرات التي تطرأ على الجسم.

 فالهرمونات المسؤولة عن الحمل - هرمونات الأستروجين و البروجسترون- تكون بمستوى عالٍ في فترة الحمل للمحافظة عليه ثباته، و حالما تنتهي هذه الفترة و تتم الولادة تنخفض مستويات هذه الهرمونات.  و تماشيا ًمع هذا الانخفاض تنخفض أيضاً بعض المواد الكيميائية في الدماغ و تحدث بعض التغيرات الفيزيولوجية ؛ ك اكتئاب ما بعد الولادة و الذي يصاحبه علامات أخرى كتقلبات المزاج، حساسية مفرطة، كثرة نوبات البكاء ،و عدم الثقة بالنفس. وتحصل أيضاً تغيرات في المكان المحيط بها مثل قلة النوم الذي يزيد من توترها ، تناقضات بالآراء و الاختلافات بين الزوجين يمما زيد اكتئاب مابعد و الولادة و نوبات الغضب و البكاء أيضاً.

من أسباب زيادة الاكتئاب 

عدم وجود تواصل بين الأب و المولود بسبب الصدمة التي يتلقاها الأب عند رؤيته لطفله الجديد و الخوف من المجهول و المسؤوليات المترتبة عليه فيدخل أيضاً بحالة نفسية غير صحية و تختلف سلوكياته و يختفي دوره كداعم للأم

و من الطبيعي أن تصاب النساء بهذا الإكتئاب لمدة اسبوعين مابعد الولادة مع قلة الشهية للطعام _ولكن من الضروري تجنبه لدافع الرضاعة- و تستمر بعض النساء لمدة أطول وهنا يأتي دور المحيطين بها لتنبيهها و مراجعة مختصين نفسيين أو مرشدين لدراسة حالتها ونصحها ببعض المهدئات لتجنب الدخول في مرحلة الوسواس و ذهان ما بعد الولادة أو اللتطور لمرحلة الأفكار الانتحارية . 

و هنا يأتي دور تقارب الزوجين و بقائهما مع بعض برفقة طفلهما الجديد ليتعرفان عليه و على حركاته واحتياجاته ويتساعدان فيما بينهما 

للتوعية والتثقيف

 في مرحلة الحمل دور مهم في أن تتعلم الأم كيفية التعامل في مختلف الظروف و حتى بنوعية الغذاء الذي تتناوله ويساعد على رفع المعنويات كالفواكه والخضار-و التي تساعد جميع الأشخاص- على المحافظة على التوازن الصحي وتجنب الأغذية الدسمة التي تزيد حالات الكآبة

تعرف على التمارين الخاصة لمرضى السمنة  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

لكن لم يتم التحدث إذا كان هناك تأثير سلبي لهذه التمارين على جسم الإنسان  في الحقيقة يوجد بعض الأضرار التي تسببها التمارين الرياضية  للأشخاص الذين يعانون من |سمنة مرضية|  فالوزن الزائد يجعلهم يعانون من صعوبة في الحركة  و قد حدد بعض المختصين تمارين رياضية تم منعها على الأشخاص الذين يعانون من سمنة مرضية .

من المعروف لدينا أن للرياضة أنواع مختلفة و متنوعة  و لكل نوع من |أنواع الرياضة| يتم ممارستها لهدف معين و أسباب محددة من أنواع الرياضة مثلاً المقاومة و الكارديو و التوازن وغيرها .

و عند ممارسة |مرضى السمنة | بعض التمارين الرياضة  تسبب لهم الضغط على المفاصل مما يؤدي إلى مشاكل في |العظام|   لذلك يجب الابتعاد عن بعض التمارين المضرة لمرضى السمنة  و القيام بتمارين آخرى تناسب مرضى السمنة .

و من التمارين التي ينصح بها لمرضى السمنة هي تمارين المقاومة 

 و هذه التمارين تشكل مجهود خارجي على العضلات ، و تكون مثل هذه التمارين مناسبة لحالة السمنة المرضية .

و أيضاً ينصح بتمارين الكارديو  و لها أنواع مختلفة منها قليلة أو متوسطة أو عالية الشدة  و لكل شخص يحدد له النوع المناسب لحالته المرضية .

و قد يتساءل أحدهم 

 هل من الضروري ممارسة التمارين الرياضية للمرآة الحامل ؟ 

و قد تبين من دراسات حول هذا الموضوع  مدى أهمية التمارين الرياضية للمرآة خلال فترة حملها  و كما تم ملاحظة تأثير هذه التمارين على النساء اللاتي يمارسن الرياضة خلال |فترة الحمل|  سلامة الجسم و تمتعه بالقوة و الحيوية في الحمل بالمرات الآخرى  لكل أنثى و دوره في عملية الولادة  كما نلاحظ النساء في الدول الأجنبية يلتزمن بالتمارين الرياضية طول فترة الحمل  و بالأخص تمارين اليوغا .

فكل الإرشادات التي نسمعها بما يخص التزام الراحة وقلة الحركة خلال فترة الحمل  ليس لها أساس من الصحة  بل قلة الحركة تؤثر سلباً على جسم المرآة الحامل .

و قد تساءل عدد من الناس عن ضرر تمارين المقاومة على الأطفال و هل تؤثر على النمو الطولي عند الصغار ؟

أثبتت الدراسات أن ليس لها أي تأثير سلبي على نمو الأطفال 

 بل العكس تماماً  فهي تساعد على إفراز الهرمونات في الجسم  و| بناء العضلات| و حرق الدهون في الجسم  كذلك تساعد على زيادة كثافة العظام .

و أيضاً تفيد تمارين المقاومة في حالات| تقوس الظهر|  التي تساعد على تعديل الظهر مما يعطي طول أكثر للجسم  فهي تساعد أيضاً على إفراد العضلات مما يعطي مظهر أكثر طولاً .

ويجب الانتباه إلى أمر هنا عند ممارسة الأطفال لتمارين المقاومة  يجب أن تكون تحت إشراف من شخص مسؤول  للحذر من ممارسة هذه التمارين بطريقة خاطئة تؤثر على |نمو الطفل| . 

و لتمارين المقاومة أهمية في الحفاظ على شكل الجسم  سواء بعد الولادة أو في الحالات العادية لأي شخص  فهي تساهم في الحفاظ على كتلة الجسم قوية متينة .

ولهذا من الضروري الاهتمام بهذه التمارين  و خاصة لمرضة السمنة  لتأثيرها بالشكل الإيجابي لحالتهم .

دمتم بخير .

شاركونا رأيكم بالتعليقات .

بقلمي ريم العيسى

الحمل المديد أو تجاوز موعد الولادة المتوقعة كيف يتم تشخيصه؟ تصميم الصورة : رزان الحموي

ماذا يعني الحمل المديد؟

كيف يتم تشخيص الحمل المديد؟

كيف يتم التعامل مع المرأة التي تنسى آخر موعد دورة طمثية وتجاوزت موعد الولادة؟

كيف يتعامل مع المرأة التي تدخل في الأسبوع الواحد والأربعين من الحمل؟

اليرقان عند حديثي الولادة تصميم الصورة: ريم أبو فخر

كثيراً ما نلاحظ أطفالاً حديثي الولادة يطغى على بشرتهم لون مائل للأصفر فماذا تدعى هذه الحالة؟ 

إنه يرقان حديثي الولادة ويعبر عن ارتفاع نسبة البيليروبين في الدم، و يتظاهر باصفرار في لون الجلد وفي بياض العين ودرجة الإصابة تكون متفاوتة. 

ما هي أهم أسبابه ؟ 

يكون شائع جداً لدى حديثي الولادة و فيزيولوجياً ، نتيجة عدم تطور أنزيمات الكبد بشكل نهائي لدى المولود حديثاً و بالتالي فالأمر مجرد مسألة وقت حتى نضوج هذه الأنزيمات بشكل كامل. 

سبب آخر أيضاً، هو أنَّ الهيموغلوبين ( خضاب الدم ) داخل الكرية الحمراء، يختلف ما بين المرحلة الجنينية وما بعد الولادة، فيتحطم هذا الهيموغلوبين بعد |الولادة| بهدف التغيير، وينتج عن التحطم مادة البيليروبين، التي تذهب للأمعاء، وفي حال البطء في التخلص منها فتتراكم الصفراء و تظهر أعراض اليرقان. 

يتزايد |اليرقان| تدريجياً منذ بدء ظهور الأعراض حوالي اليوم الثالث أو الرابع بعد الولادة، إلى ما يقارب العشر أيام، حتى زوال الأعراض ولا تنكس وهذا غير مؤذي وفيزيولوجي. قد تطول مدة الأعراض حتى الشهرين في بعض الحالات كالولادة مبكراً . 

هل هناك حالات مرضية لليرقان؟ 

قد يحدث نتيحة انحلال في الدم و هو مرض وراثي ، نزيف لدى حديث الولادة، تجرثم الدم، أو انتقال بعض المكروبات عبر إصابة الأم أثناء الحمل، عدم التوافق بين دم الأم والطفل إضافة إلى |أمراض الكبد|. 

ولكن غالبية الحالات هي فيزيولوجية و قليلاً جداً ما تكون مرضية وهنا لا يزول إلا بالعلاج وليس لوحده كما الحالة الفيزيولوجية . 

اليرقان عند حديثي الولادة تصميم الصورة: ريم أبو فخر

كيف نميز بين الحالة الفيزيولوجية و المرضية؟ 

في الحالة الفيزيولوجية يكون الاصفرار بسيطاً، و تزداد نسبة البيليروبين لكن بنسب بسيطة غير خطيرة، بينما الحالة المرضية يكون الاصفرار شديداً جداً وقد يميل للخضرة ويتزايد بشكل سريع وكبير يوماً بعد يوم قد تتجاز 20 ميللي غرام، مع خمول الطفل و فقدان شهيته على الرضاعة. 

الاصفرار الفيزيولوجي قد تطول مدته مع |الرضاعة الطبيعية|، وهذا طبيعي مع الانتباه إلى الطريقة الصحيحة للإرضاع، و نيل الطفل للحليب الكافي خوفاً من حدوث التجفاف. 

الاصفرار البسيط لا يحتاج أي علاج، إنما فقط المراقبة و الحرص على نيل مقدار كافٍ من الرضاعة وفي حال كون الاصفرار شديداً ينصح بأخذه لطبيب الأطفال، وقد يعرض لضوء أزرق مكثف في المشفى خصيصاً لهذه الحالة، وتعرض مساحة كبيرة من جسم الطفل لهذا الضوء. 

أما الحالة المرضية فلا يزول اليرقان إلا بزوال المسبب الرئيسي. 

لم تثبت الدراسات فائدة الماء والسكر إنما تحرض إدرار البول وتقلل من شهية الطفل. 

بالنسبة لضوء الشمس يعتبر مفيداً ولكن ليس إلى نسبة كبيرة، إنما تعريض الطفل لدقائق إلى ضوء الشمس في وقت معين يمنح الطفل جرعة من |فيتامين د|، ويجب تجنب التعرض الطويل لضوء الشمس وخصوصاً الشمس الحارة تجنباً لأذية |الأشعة فوق البنفسجية| أو الحروق . 

أخيراً: يحتاج الطفل إلى المراقبة من قبل الأم والانتباه لدرجة الاصفرار ومدى تزايده . 

إلى هنا نصل لختام مقالنا و دمتم سالمين

 خطوات بسيطة يجب على الأم الانتباه لها عند استقبال المولود الجديد

خطوات بسيطة يجب على الأم الانتباه لها عند استقبال المولود الجديد تصميم الصورة : رزان الحموي

إنّ أحلى و أثمن التجارب التي تمرّ بها المرأة هي الحمل و الولادة، حيث قدوم طفل جديد للعائلة يعتبر بمثابة تغيير شبه جذري لنمط الحياة و فرصة لخوض تجربة الأمومة الرائعة.

| بعد الولادة| قد تصاب الأم لفترة باكتئاب ما بعد الولادة نتيجة انخفاض هرمونات معينة في جسدها، عليها هنا في هذه الحالة أن تعالج نفسها بطلب المساعدة والدعم من الناس المقربين منها، مشاركة مشاعرها و الابتعاد عن اللوم و جلد الذات في حال وجود صعوبة بالرضاعة. 

نستعرض الآن أهم خمس خطوات يجب على الأم مراعاتها بعد الولادة :

أولاً:الرضاعة الطبيعية:

 الطفل في البداية قد يحتاج للرضاعة بشكل متكرر 

و يمر بما يعرف بثورات نمو خاصة في الستة أسابيع الأولى، يكبر الطفل و يزداد طوله و وزنه بشكل ملحوظ. 

لابدّ أن تعرف الأم أن |الرضاعة| بشكل عام كل ثلاث ساعات أما ضمن ثورات النمو قد يحتاج الرضاعة كل ساعة أو نصف ساعة، حينها تُنصح بتلبية احتياج الطفل وتجنب القلق 

بأن حليب الأم لا يكفي. 

كمية الحليب عند الأم تتبع لاحتياج طفلها ولا تعتمد على كمية محددة، و لا على جينات و مورثات. 

ثانياً: النوم المتقطع:

يترافق النوم مع الرضاعة فالطفل خلال أول شهر من ولادته ينام بعد الرضاعة من ساعتين إلى ثلاثة، لذلك يُنصح بأن تنام الأم بتوقيت مترافق مع| نوم |طفلها، بحيث يكون مجموع ساعات نومها خلال اليوم ثمانية ساعات تقريباً.

أما الطفل قد تصل ساعات نومه الى خمس عشرة ساعة يومياً. 

إذا وجدنا أن الطفل ينام أكثر من ثلاث ساعات بعد كل وجبة رضاعة يُفضل أن توقظه لكي لا تظهر أعراض جفاف أو اصفرار و تسمم . 

ثالثاً: تجهيز المنزل: 

من المهم جدا أن نجهز المنزل للطفل الجديد، نحاول أن نضع سرير الطفل بجانب سرير الأم ليسهل عملية الرضاعة الطبيعية ليلاً، و الاستيقاظ المتكرر. 

رابعاً: الانتباه للتشجؤ عند الطفل: 

في الأسابيع الأولى للمولود الجديد يعاني الطفل من الغازات سواء من الرضاعة الطبيعية أو الحليب الصناعي، لذلك علينا أن نساعد الطفل على التجشؤ، أي يتم فرك ظهره برفق بوضعية مريحة، يمكن أن تكون على الكتف أو في الحضن أو وضعه على بطنه و ذلك لتحسين جودة نومه و تجنب اختناقه لا سمح الله. 

يجب مراعاة إخراج كل الغازات من بطنه لكي لا يصاب بالمغص أو  يتولد لديه نتيجة ذلك شعور بالشبع ويمتنع بعدها  عن الرضاعة. 

خامساً: تغيير الحفاضات: 

في الأسابيع الأولى من حياة الطفل نتوقع تغييره من ثلاث إلى أربع ساعات مع كل وجبة رضاعة و يحتاج من عشرة الى اثني عشرة حفاضة في اليوم الواحد. 

كلما غيرنا يجب وضع مرهم يمنع |الطفح الجلدي| حتى لو لم يعاني الطفل منها و ذلك للحماية و الوقاية. 

الالتزام في هذه الخطوات البسيطة يسهل على الأم الكثير من التساؤلات و يجنبها التوتر المرافق لهذا التغيير الكبير في حياة العائلة، بالإضافة طبعاً إلى أهمية استشارة الطبيب ومتابعة الفحوصات الدورية لها و الطفل للاطمئنان على الصحة و الراحة اللازمة لهما.

كل الحبّ لكِ ولطفلكِ🥰

بقلمي دنيا عبد الله 

كيف تحمي جسدك من البقع البيضاء و تشقق الجلد . تنسيق الصورة : رزان الحموي

ما هي أسباب ظهور البقع البضياء في مختلف أنحاء وأماكن الجسم .

تظهر هذه البقع البضاء بسبب ترسبات سامة ممتصة في الكولون ، و بسبب تناول الطعام الغير صحي ، فيجب إصلاح داخل الجسم بتنظيف الكولون من كل هذه الترسبات ، و الاهتمام بتناول طعام صحي مفيد للجسم ،  و أيضاً يسبب نتناول الطعام الغير صحي رائحة كريهة عند إفراز العرق ، فمن المهم الانتباه للأغذية التي نتناولها .

و من الخطأ وضع مزيل التعرق لإزلة رائحة العرق الكريهة ، لأنه يسبب في ظهور العقد تحت الجلد و إغلاق المسام ، فلا يسمح للبشرة بالتنفس بشكل جيد .

أما أسباب تشقق جلد الإنسان .

إن نظافة الكولون له دور أيضاً بحدوث تشققات للجلد ، لأن مشاكل الكولون تظهر على |البشرة| بشكل مباشر .

و من أسباب تشقق الجلد أيضاً تغير المناخ ،فالجو الحار يسبب تشقق الجلد ،كذلك الجو البارد جداً يسبب للجلد التشقق .

و تعريض اليدين للمواد الكيماوية يسبب تشقق في البشرة ، كاستخدام مواد التنظيف دون ارتداء قفازات ،أو العمل بمواد المخابر .

و من الممكن أن يكون السبب في تشقق الجلد أمراض جلدية تصيب الإنسان ، كالأكزيما و |الفطريات| و الصدفية ، و يتم معالجتها بأخذ المراهم الخاصة لها و استخدام المرطبات .

علاج تشقق الجلد بوصفة ذات مكونات طبيعية و مفيدة .

نحضر ربع كوب من السكر الذي يعمل على تقشير |الجلد الميت| ، و إضافة  ملعقتين من زيت اللوز أو أي نوع زيت يستخدم للبشرة كزيت جوز الهند أو |زيت الزيتون| ، أي نوع زيت متوفر في المنزل الذي يعمل على ترطيب الجلد ، ثم نضيف القليل من عصير الليمون الذي يعطي رائحة عطرة للجلد .

ونقوم بعدها بخلط هذه المكونات ومزجها ثم يتم تطبيقها على أماكن تشقق الجلد و تكرر كل يوم لنحصل على أفضل النتائج .

ظهور الخطوط البيضاء في مناطق مختلفة على الجلد .

ينتج ظهور الخطوط البيضاء على الجلد أيضاً بسبب مشاكل تحدث في |الكولون| ، و تظهر في مناطق مختلفة في الجسم ، كالفخدين و الذراعين و الورك نتيجة لتمدد أنسجة الجلد وبذلك ينتج تغيير في أنسجة هذه الأعضاء .

 و هناك أسباب أخرى لظهور هذه الخطوط و هي اكتساب أو خسران الوزن و تغير شكل الجسم ، الذي يؤدي لظهور هذه الخطوط ، و عند السيدات بعد الحمل و الولادة خاصة عند النساء الأصغر سناً تظهر هذه الخطوط البيضاء .

و يمكن معالجتها باستخدام المرطبات و المراهم المخصصة لها ، و القيام بالتمارين الرياضة بشكل منتظم و مستمر  ليبقى الجسم مشدود و مثالي.

اهتم دائماً بجمال و صحة جسدك ، و احرص على البعد عن كل العوامل التي تسبب أذى لجسدك ليبقى جسمك صحي و خالي من الأمراض .

شاركنا رأيك بالتعليقات .

ريم العيسى

 علاقة التوأم التي تبدأ في الرحم وتنتهي بحضن الأم 

علاقة التوأم التي تبدأ في الرحم وتنتهي بحضن الأم

حامل بتوأم ؟!! 

هذه التفاصيل المبهجة والتي يجب أن تأخذ بعين الاعتبار.. 

• تسأل الأم التي تنتظر توأم عن مشاكل السكر والضغط هل هي محتاجة لربط عنق الرحم أم لا؟
•  وما هو  الوزن المثالي ؟
• وهل تحتاج إبرة الرئة ؟
• وماهي الجرعة ؟
•  ومتى ستلد؟
• وستسأل أيضا" عن دهن البطن وكريم الحلمات للتحضير  للرضاعة ؟ 
• وماهي التعليمات عن الحمل بالتوائم؟ 

كل هذه الأسئلة التي تهم الحامل بتوأم وتهم كل إمرأة سنجيب عليها في هذا المقال.

يوجد حوامل أمورهم غريبة مثال :كالحامل التي تأكل الحامض مع المالح ولا تراعي نظام الطعام الذي وصفه الطبيب فتأكل الأرز والنشويات ولا ترعي سكر الدم وتأكل المخلالات ولا ترعي ضغطها وتأكل المنغا ولا تراعي الأملاح وتعتقد أنها بهذا الشكل تأخد الغذاء بأكلمه ولا تفكر سوى باسم يحمله توأمها ..

ولكن يجب أن تراعي الفيتامينات والكالسيوم في طعامها والدواء الذي يصفه الطبيب وأن تبتعد عن الممنوع الذي منعها عنه فهي يجب أن تكون بصحة جيدة وخصوصاً إذا كان الحمل بحقن أنبوب لذلك يجب أن لا تهمل الحامل نفسها وأن تزور الطبيب بشكل دوري ومستمر  كي يبقى الضغط والسكري والوزن جيد لحين الولادة بالسلامة.

فعند زيارة الطبيب تأكدي أنك عندما تشاهدي أن شكل الرحم سليم وأكياس الأجنة موجودة ونبض الأجنة مسموع بشكل جيد 

.فاعلمي أن الأجنة بخير ولكن 

هل يوجد خطر على الحامل بتوأم؟

الحمل بتوأم هو شيئ جميل لكن الحمل بتوأم يولد بعض المشاكل وخصوصاً إذا كان الحمل تم بحقن أنبوب ويسمى هذا الحمل أحياناً(حمل على الخطورة) أو (أطفال ما قبل الولادة أي قبل ستة وثلاثين اسبوعاًمن الولادة ) .

سكر وضغط الحمل أيضا يولد مشاكل لدى الحامل بالتوأم .

والمشيمة عندما تبدأ تفشل أو تعجز عن وصول الدم إلى الأجنة بشكل قليل وهذا ما يسمى (العجز المشيمي) أو كمية الماء التي تحيط الأجنة تختلف أو النمو بين التوأم يختلف ،كل ذلك ممكن أن يسبب مشاكل في رحلة التوأم .

لذلك دائما الحمل بتوأم يحتاج إلى تركيز واهتمام من الأم والطبيب .

هل الحامل بتوأم تحتاج عملية ربط الرحم ؟

 قبل تطور الطب كان هناك ربط لعنق الرحم لكن الآن مع تطور العلم والطب أصبح تصوير رباعي الأبعاد هو الذي يحدد إذا كان هناك داعي لربط عنق الرحم أو لا وذلك  يحصل في الشهر الثالث من الحمل وهنا عند تصوير الحامل والأطمئنان على الأجنة وبعدها يتم تصوير  عنق الرحم

 فعندما يقول لك الطبيب أن طول عنق الرحم طبيعي بين (٢،٥ /  ٣،٥) هنا أنت لست بحاجة للربط ويستمر الحمل للشهر التاسع ،

 فإذا قال أن طول عنق الرحم أطول من (٢،٥/ ٣،٥) أيضا" هنا لايوجد مشكلة ،

 لكن عندما يقول طبيبك أن طول عنق الرحم أقصر من (٢،٥) هنا يبدأ الرحم بالفتح وهنا تحتاج الحامل للربط عنق الرحم (ربط عادي أو ربط عالي أو ربط من خلال البطن ) .

سكر الحمل:

 عندما يكون تحليل سكر الحمل فوق المئة وأربعون فهنا نقول أنه يوجد سكر حمل وهذا يعرض الجنين للبدانة أو لولادة مبكرة أو جرح الولادة سواء كان طبيعي أو قيصرية سوف يكون لديك مشكلة

  لذلك يجب أن تتبع برنامج غذائي للفطور و الغداء والعشاء مع مراعاة الممنوعات كالنشويات والأرز والبطاطا والأبتعاد عن الكاربوهيدرات جميعها ..ممكن أن تخطأ الحامل في بداية الأمر لكن فيما بعد سوف تعتدلي في الأكل وبالتالي سوف يعتدل السكر.

ضغط الحمل :

هل المخللات له علاقة بالضغط الدم عند الحامل ؟

إن المخللات عموماً ترفع الضغط وعندما يكون الضغط مئة وأربعين فهذا الرقم عالي جداً لذلك عندما يبدأ الضغط بالعلو في النصف الثاني  يسبب للحامل (تسمم الحمل) أو الزلال ويبدأ جسم الحامل بالتورم والماء الذي يحيط الجنين يبدأ بالتناقص وتقل حركة الجنين داخل الرحم 

لذلك تناول المخللات أو الطعام الحار أو الملح الزائد  في الطعام  يسبب رفع الضغط عند الحامل.. يجب على الأم أن تراقب طعامها وأن تخفف جدا" من هذه الأطعمة .

الوزن المثالي :

هل صحيح أن تأكل الحامل وجبة لثلاث أشخاص أي هي وأطفالها؟

الوزن المثالي للحامل هي أن تزيد من تسعة إلى إحدى عشرة كيلو غرام أي من أول شهر حمل إلى الشهر التاسع أي تزيد كل شهر كيلو  أو كيلو وربع وتبدأ الحامل السيطرة على الوزن ابتداءً من السكر وانضباطه الذي تكلمنا عنه سابقاً وذلك بتتبع برنامج غذائي بعيداً عن النشويات والسكريات التي ترفع الضغط والسكر وتزيد كتلة الدهون لدى الحامل لذلك يجب الاعتدال بكميات الطعام بكمية موزونة بالبروتين والنشويات والخضار والفاكهة المسموحة التي توجد ببرنامج الغذاء.

فقر الدم :

تحليل الحديد  أو فقر الدم هل له علاقة بصحة الحامل؟ 

عندما يكون فقر الدم أو الخضاب أقل من (١٠،٥) يسبب للحامل دوران أو عدم تركيز أو تزايد بضربات القلب و سواد تحت العيون وشحوب بالوجه و تساقط الشعر  وغير ذلك من التعب والإرهاق وانعدام الطاقة ولتجنب كل هذا تأكل الطعام الغني بالحديد التفاح والرمان والباذنجان والسبانخ .

الإلتهابات النسائية والحمل :

هل الالتهابات النسائية التي تصيب الحامل تشكل خطرا" عليها ؟

كل الحوامل يوجد عندهن ضعف في المناعة وذلك الضعف يجعلها دائما"عرضة للالتهابات والطعام الذي تأكله من مخللات والحار كلها يجعلها عرضة للالتهابات البولية لذلك يجب الابتعاد عن الممنوعات واستعمال الغسول النسائي اليومي واستعمال دواء خاص كالكريم للالتهابات النسائية والمعالجة منها.

وبذلك نكون أجبنا عن معظم الأسئلة التي تتعلق بالحامل بتوأم 

كما أنه شيئ جميل لكنه يسبب بعض المشاكل للحامل يجب أن تنتبه لها

• -السكر فإذا كان لدى العائلة الأم أو الأب أو الخالة أو العمة أو أي احد من أفراد الأسرة فيجب أن يكون لديها استعداد جيني ينشط في الحمل ويختفي في الولادة .
•  -الممنوعات والمسموح في الطعام أثناء الحمل كتقليل النشويات والسكريات والإكثار من الخضار والبروتينات  ،
• -الضغط والضغط المصاحب بالسكر الحمل الابتعداد عن الطعام الذي يرفع الضغط أو الضغط والسكر معا" . 
• -ربط العنق فقياس طول عنق الرحم يحدد ذلك .
• -إبرة الرئة وعلامات الخطورة وحركة الأطفال ومواعيد السونار وإيكو ثلاثي الأبعاد .

.بقلم نور العصيري 

 فيتامين الفوليك أسيد و أهميته 

فيتامين الفوليك أسيد و أهميته تصميم الصورة : رزان الحموي

سنتحدث في مقالنا لليوم عن واحد من أهم الفيتامينات لجسم الإنسان و للنساء خاصة ، و هو الفوليك أسيد حيث أنه من مجموعة فيتامينات B الذوابة في الماء و التي لا تتخزن في الجسم بكميات كبيرة لذلك يجب أن يحصل عليها الإنسان بانتظام من مصادر غذائية .

كما ذكرنا آنفاً ، فإن أهمتيه تظهر بوضوح لدى النساء الحوامل خصوصاً خلال الثلاث أشهر الأولى من الحمل

 فما هي فائدته للحوامل ؟ 

إن هذا الفيتامين ضروري جداً لانقسام الخلايا و تجددها ، و أيضاً في تكوين الدماغ و النخاع الشوكي لدى الجنين ، حيث أنه خلال ال 3 أشهر الأولى من الحمل يتطور| الجنين| بشكل سريع و تتطور خلاياه و دماغه و نخاعه الشوكي

 وبالتالي يجب أن يعطى حمض الفوليك للحامل في بداية الحمل إذ إن نقصه قد يسبب تشوه خلقي كأن يوجد| النخاع الشوكي| خارج العمود الفقري و قد لا يعيش الطفل بعد الولادة . 

ما هي الوظائف الأخرى لفيتامين الفوليك أسيد ؟ 

إن الفوليك أسيد ضروري أيضاً لتكوين ال DNA ( المادة الوراثية ) ، وتكوين خلايا الدم الحمراء و البيضاء حيث أن نقصه من الممكن أن يسبب فقر دم  فتكون فيه الخلايا الحمراء أكبر من حجمها الطبيعي وهو فقر دم يختلف عن فقر الدم بنقص الحديد 

لذلك ينصح بإجراء فحص لتحديد ما اذا كان هنالك نقص أم لا ؟

ما هي المصادر الغذائية لفيتامين الفوليك أسيد ؟ 

يتواجد في الخضار و| الفواكه| كالبندورة و عصير البرتقال ، حبوب الإفطار الدعمة و الخبز الأسمر لذلك يجب إعطاء نظام غذائي صحي متوازن لنيل الكمية الكافية من فيتامين الفوليك أسيد .

أما بالنسبة للحوامل فيجب إعطاء الفيتامين بشكل| حبوب دوائية| و ليس الاكتفاء فقط بالمصدر الغذائي لأن نقصانه يحمل مخاطر كبيرة لا يستهان بها تجنباً لحدوث تشوهات جنينية .

إن المقدار الطبيعي الذي يجب أخذه من| الفوليك أسيد| يومياً هو 400 ميكرو غرام أما بالنسبة للحوامل أو النساء اللواتي يخططن للإنجاب فحد يحتجن حتى 1000 ميكرو غرام من هذا الفيتامين طبعاً بعد استشارة الطبيب . 

هل يفضل أخذ الفوليك أسيد من حبوب الفيتامينات المتعددة أم اخذه بشكل حبوب منفصلة خاصة به ؟ 

في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل يفصل أخذه بشكله الخاص و بعد فترة و مع تقييم الوضع الغذائي قد يعطى عبر حبوب الفيتامينات المتعددة لنيل كافة العناصر المرغوبة للأم و الجنين . 

أخيراً :

 أثبتت الدراسات أن الفوليك أسيد قد يحمي من أمراض| الأوعية الدموية| إضافة إلى أنوع من |السرطانات| . 

لا تنسي الفحص الدوري لنسبته وأخذ استشارة الطبيب في أخذه خصوصاً في حال التخطيط للإنجاب . 

إلى هنا نصل لختام مقالنا لليوم و دمتم سالمين .

بقلمي شهد عنجريني

 الكبد ووظائفه وأمراضه 

الكبد ووظائفه وأمراضه تصميم الصورة : وفاء المؤذن

يُعد الكبد من أكبر وأهم الأعضاء بالجسم يسكن في الجانب الأيمن من البطن على يمين المعدة و تحت الحجاب الحاجز يزن عند البالغين حوالي واحد ونصف كيلوغرام. 

من أهم وظائفه

صنع البروتينات الحيوية أهمها الألدومين وعوامل| التخثر الدموية|. 

له دور كبير بالتخلص من السموم بالجسم وخاصةً السموم الأمونية. 

لكن للأسف هو عرضة للكثير من الأمراض التي تضعفه و تفقده قدرته على تأدية وظائفه الفيروسات الكبدية تقسم لأنواع

 " A _B_C_D_E" 

و تصنف الأمراض من ناحية الفترة الزمنية إلى نوعين

الأول:  الأمراض الحادة:

  أشهرها فيروسات الكبد "A و E" مصدرها الطعام الملوث ببراز إنسان مصاب أو الأدوية والعقاقير الطبية، أو العشيبات التي قد يتناولها المريض و التي نادراً ما تؤدي إلى حالات| التهابات كبدية| شديدة وحادة. 

الثاني: الأمراض المزمنة:

الامراض الڤيروسية " B وC " من الممكن أن يسببوا تليف الكبد واحياناً |التشمع في الكبد|. 

المرض الذي يسببه الڤيروس C تتوفر له العلاجات والحبوب الدوائية، وتحقق نجاح 99 ل 100٪. 

أما ڤيروس B هناك علاجات لاتشفيه، لكن تثبط أعداد ڤيروساته بالدم، وبالتالي نحمي المريض قدر المستطاع. 

هذا الفيروس له خصوصية لأنه الوحيد الذي يشاركنا بالمادة النووية والحامضية هي DNA فهو يستطيع أن يخدع الخلية الكبدية و يدخل فيها ويؤدي الى طفرات مثل سرطان الكبد. 

تشمّع الكبد

هو مرحلة تليف الكبد المتقدمة. 

أعراضه

- اللون الاصفر

-  الشكل المليء بالحوبيبات والندبات  

- استقساء الكبد: أي احتباس سوائل  |ارتفاع ضغط الوريدي البابلي |

إصابة الأم الحامل :

تصاب الأم الحامل بالتهاب الكبد B إما قبل الحمل أو أثناء الحمل، وعليها فور اكتشافه الذهاب لطبيب أمراض كبد للتشخيص و المتابعة. 

كثير من المصابين لا يحتاجون لعلاج، إنما هنالك من يحملون ملايين الجزيئات الفيروسية  قد تنتقل من المرأة الحامل الى الجنين. 

 في هذه الحالة تُعالج المرأة بأخذ حبوب دوائية من بداية الشهر السادس بالحمل، ليس علاجاً للأم بل لحماية الطفل أثناء الولادة من التعرّض لعاصفة من هذه الأعداد من الفيروسات،

 حيث يساهم العلاج الدوائي بخفض العدد و حمايته قدر المستطاع. 

أما عند الولادة يجب إعطاء الأطباء للطفل المولود طعم جرعة اولية خلال ساعات الولادة الأولى قبل مرور 12ساعة، فهو يحمي من الفيروسات و بالتالي نعطي الجنين فرصة أكبر لعدم وصول |الفيروس| إليه و بقائه في جسمه. 

تُنصح المرأة الحامل بالفحوصات المستمرة الروتينية لفيروس التهاب الكبد منذ بداية الحمل وحتى نهايته. 

في النهاية :

للكبد أهمية كبيرة بهضم الطعام

  تخليص الجسم من السموم

 و علينا بدورنا أن نهتم بنوعية الطعام و الابتعاد عن |المشروبات الكحولية |

أما في حال وجود أي عرض يشير لأمراض في الكبد علينا الإسراع إلى الإستشارة الطبية. 

 راجين من الله لكم دوام الصحة و العافية و الشفاء للمرضى. 🌸🌷🌷

إن أعجبك المقال شاركه مع أصدقائك☺️

بقلمي دنيا عبد الله

 مصادر الحديد المختلفة ومعيقات امتصاص الحديد 

مصادر الحديد المختلفة ومعيقات امتصاص الحديد   تصميم الصورة : وفاء المؤذن

الحديد عنصر مهم جداً لأجسامنا 

مصادر الحديد نوعين :

النوع الأول  قد نحصل عليه من الأغذية الحيوانية 

مثل| اللحم |و|الدجاج| و|الأسماك |

والنوع الثاني من المصادر النباتية

مثل| الخضار الداكنة| و|البذور |و|البقوليات| و|فول الصويا|

ما وظيفة الحديد ؟

دائماً نركز على إعطاء الحديد للفئات العمرية الحرجة لأنه يدخل بمهام عديدة في الجسم بعيداً عن فكرة| نقل الأوكسجين|. 

نربط الحديد بقدرته على إنتاج |خلايا الدم الحمراء| و|الهيموغلوبين |و|الميوغلوبين| الذي يخزن| الأوكسجين |

ولكن له مهام عديدة مختلفة عن نقل الأوكسجين للعضلات و|الدم|

 والحديد يلعب دور أساسي بالنمو العقلي وقدرة الأطفال على |التركيز| و|النمو| بالطريقة الصحيحة 

من هم الأكثر عرضة لنقص الحديد ؟

بشكل عام بفترة الحمل

 |المرأة الحامل |أكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد لأن| الطفل| يأخذ من حديد |الأم| ليخزنه في جسمه وخاصة في آخر 3 أشهر من فترة الحمل.

 يجب أن لا يكون لديها نقص في المخزون الصحيح لتعطي الطفل ما يحتاجه من الحديد 

ويجب أن  ترتفع حصة الحديد للمرأة الحامل  من 12 إلى 18 غرام حديد بشكل يومي. 

بعد فترة الحمل فترة الولادة 

تخسر الأم نسبة كبيرة من الحديد بعد الولادة ب 3 أشهر تستمر على| الفيتامينات| و|المعادن |خلال فترة الحمل ويتزايد |تساقط الشعر| وينقص الحديد وفقر الدم بهذه المرحلة. 

الطفل الرضيع أخذ مخزون الحديد أول 6 أشهر فلو أن الأم لديها نقص حديد الطفل سيكون لديه نقص حديد من الأم ولذلك يجب أن نقوم بفحوصات الدم لنتأكد أن الهيموجلوبين بنسب طبيعية 

كما أن نقص الحديد يسبب غزارة في |الدورة الشهرية |

نعطي الطفل من عمر 4 أشهر إلى 6 أشهر نقوط الحديد حسب توصية طبيب الأطفال لأنه لا ينتقل للطفل بالرضاعة 

 وبعد ال 6 أشهر نعتمد على الغذاء وخاصة الذي يحوي عنصر الحديد ... لذلك لا ننصح بتأخير الأكل للطفل بحسب توصيات| منظمة الصحة العالمية | أعط طفلك اغذية مناسبة لعمره مدعمة بالحديد من الحبوب والخضار 

الحديد للأطفال بهذه الفئة العمرية يعتبر مهم جداً لأنه لا يدخل فقط بخلايا الدم الحمراء بل يدخل أيضاً بقدرته على| التركيز| و|النمو العقلي|

ويسبب نقص الحديد لديهم ضعف في الذكاء و ضعف في النمو والتطور العقلي

ماهي المصادر التي تقلل من امتصاص الحديد؟ 

اللحوم , الدجاج , الأسماك , الخضار ,البذور ,البقوليات, وفول الصويا 

الحديد من| المصادر الحيوانية| امتصاصه رائع بنسبة 40% من محتواه.

ومن| المصادر النباتية| امتصاصه أقل من 10 إلى 15%. 

إضافة |فيتامين سي| للبروتينات أو الحديد من مصادر نباتية يساعد على  امتصاص الحديد بطريقة  أسهل. 

بعض |الأدوية| وخاصة الأدوية الخاصة بالمعدة تمنع امتصاص الحديد.

 كيف نستطيع أن نحد من نقص الحديد؟

إذا كنا نعاني من مشاكل في |المعدة| يجب أن نباعد في الوقت بين أدوية المعدة والحديد ونبتعد عن شرب الشاي والقهوة 

|الفيتامين A |يعزز الإمتصاص و|الكالسيوم| يقلل الامتصاص 

كما يجب الإنتباه لنسب الحديد في الجسم دائماً ومتابعتها لنحافظعلى صحة أجسامنا وعقولنا 

👩🏻‍⚕️ بقلم الدكتورة شهد عنجريني 

فوائدٌ عشرة لمْ تسمعْها عن ماءِ الورد تصميم الصورة رزان الحموي

٥- يعتبر ماء الورد مادة مضادة للاكتئاب و لها دور في تفريغ الطاقة السلبية و تقليل الإجهاد و التوتر.

٦-تناول ماء الورد بشكل فموي أو استنشاق بخاره له أثر إيجابي في رفع معنويات الشخص و تهدئته و مساعدته على النوم.

٧- يساعد ماء الورد على علاج الصداع، إذ أنَّ ماء الورد يدخل في بروتوكول استخدام العطور في علاج |الصداع|، و ذلك عن طريق وضع كمادات ماء الورد على الجبهة. 

٨- تقول الدراسات أنّ ماء الورد مفيد جداً في الهضم و معالجة الاضطرابات الهضمية، كما أنه يساعد في إفراز الصفراء المفيدة في هضم الطعام و الذي بدوره يقلل من الأمراض المرتبطة بسوء الهضم مثل:

 الانتفاخ و ألم أسفل البطن، كما يستخدم ماء الورد كمُليِّن يفيد في علاج |الإمساك|. 

٩- ماء الورد مفيد جداً للنساء الحوامل وذلك لعدة أسباب منها: 

١ً- مفيد للإمساك و الانتفاخ أثناء| الحمل|. 

٢ً- مفيد للاكتئاب المصاحب للحمل و |اكتئاب ما بعد الولادة|. 

٣ً- له أثر إيجابي في تعزيز الاضطرابات الجلدية التي تظهر عند الحوامل مثل: جفاف الجلد و البقع.

١٠- يعتبر ماء الورد مفيد جداً لصحة الشعر و تقليل القشرة و| تساقط الشعر|

خلطات لتقليل القشرة وتساقط الشعر 

*الخلطة الأولى: 

فنجان من| ماء الورد| مع بعض القطرات من| زيت الزيتون |و كبسولتين من |فيتامين E|.

طريقة التحضير: 

 تُخلَط المكونات و توضع الخلطة في بخاخ. 

كيفية الاستخدام: 

 يتم تطبيقها على الشعر بعد الحمام. 

*الخلطة الثانية:

 قناع ماء الورد للشعر.

طريقة التحضير:  

تُخلَط كميات متساوية من ماء الورد و| جل الصبار| ( الأوليفيرا ) مع بعض. 

كيفية الاستخدام:

 يتم تدليك فروة الرأس بهذه الخلطة لمدة عشر دقائق ثمَّ تُترَك لمدة نصف ساعة و يُغسَل الشعر بعد ذلك.

هل كان هذا مفيداً بالنسبة لك؟

هل أدركت أن ماء الورد مادة مفيدة للجميع و لها استخدامات جميلة؟

هكذا نكون قد وصلنا إلى نهاية  مقالنا وأتوقع أنني قد نبَّهتك على مادة متوفرة لديك لكنها مجهولة الفوائد. 

فضلاً شاركنا آراءك الرَّائعة من خلال التَّعليقات ^-^ 

آية الحمورة

كيف يمكن للطفل حديث الولادة أن يتعرف على أمّه؟ تصميم الصورة : رزان الحموي

ولكن كيف يمكن للطفل أن يميز والدته، ويعلم من هي بمجرد ولادته؟ في الواقع، إن |الطفل حديث الولادة| هو أذكى بكثير مما تظن، فعلى الرغم من أنه لا يمتلك أي معرفة مسبقة بالعالم الخارجي إلا أن هذا الكائن اللطيف المحبوب قادر بالفعل على أن يميز والدته بشكل محدد.

 الميزة التي يمتلكها حديثي الولادة

إن هذه الميزة ليست محددة فقط للبشر بل حتى في |مملكة الحيوان| موجودة أيضاً، فإن العديد من أنواع الحيوانات الصغيرة المولودة حديثة قادرة بالفعل على أن يتعرفوا على أمهاتهم بمجرد قدومهم إلى العالم بطريقة تشبه البشر تماماً.

حيث يستغل الطفل حديث الولادة حواسه لكي يمييز والدته دوناً عن أي فرد آخر من أفراد العائلة.

ولكن لاداعي لأن تقلق أيها "الأب" لأن طفلك سوف يتعرف عليك لاحقاً، فالأم أولاً!

 كيف يستخدم المولود حديثاً حاسة السمع لتميز والدته؟

يتم تنشيط السمع لدى الطفل وهو في رحم والدته منذ بداية الثلث الثالث من الحمل، حيث يمكن للأجنة أن تسمع صوت والدتها وهي في الرحم.

فقد أثبتت كل الدراسات بأنه بعد ٣٠ أسبوعاً من فترة الحمل تبدأ الحواس بالتتطور بما يكفي ليسمح للجنين أن يسمع صوت أمه والتعرف عليه.

بالإضافة إلى أنه يمكن للجنين أيضاً إن يستمع لدقات قلب والدته، وتدفق دمها المنتظم.

ولهذا السبب نجد بأن الطفل عندما يأتي للعالم يبدأ بشكل طبيعي بإعطاء الأفضلية لصوت والدته بسبب ألفته.

- كيف يمكن للطفل المولود حديثاً أن يميز رائحة والدته؟

ليس فقط حاسة السمع هي التي تتطور بفترة الحمل لدى الجنين، بل و|حاسة الشم| أيضاً تتطور لدى المولودين حديثاً، ولكن ما هو الأمر الذي يشتمه الجنين في رحم أمه؟

في الواقع يشتم الطفل في رحم والدته السائل المحيط به، حيث يحيط الجنين داخل الرحم كيس يدعى "السلى"، ويمتلأ هذا الكيس بسائلٍ يدعى "الأمنيوسي". 

إن هذا السائل هذا يمتص الصدمات وهو المصدر الأساسي لغذاء الجنين كل فترة الحمل.

ومن هنا تظهر جاذبية رائحة السائل لدى الأطفال خلال المرحلة الجينية، وهذا تماماً ما نلاحظه بعد الولادة، فنجد أن طفل يتجه بشكل غريزي وتلقائي لثدي والدته بسبب أن الحليب له نفس رائحة |سائل الأمنيوسي|.

وبهذه الطريقة قد نشعر بأن الطفل الذي يولد حديثاً عاجزاً عن أن يقوم بشيء أو يمييز أي شيء، ولكن مع كل هذا فهو ذكي بما يكفي ليعرف والدته.

أخبرينا أيتها الأم عن تجربتك مع طفلك في أيام الأولى من الولادة، هل هذه الدراسة صحيحة؟

بقلم إيمان الأغبر

              لأيّ حدّ يمكن أن يصل عدد البشر 

                             (الجزء الثاني)

لأيّ حدّ يمكن أن يصل عدد البشر - (الجزء الثاني)

ما هي مخاطر زيادة عدد السكان؟

• يعتقد الكثير من الناس بأن المشكلة الأساسية هي مشكلة تأمين الغذاء لجميع البشر، ولكن ذلك غير صحيح، فالأرض لا زالت قادرة على تأمين الغذاء للبشر حتى لو تضاعف عددهم، ولكن المشكلة في الغذاء ليست في انتاجه بل في توزيعه، فهناك دول تنتج كميات من الأغذية تفوق حاجتها بعدة مرات فتصدّره إلى الدول الأخرى التي تحتاجه ولكن بعض الدول تحاول رفع أسعار منتجاتها حتى لو اضطرت إلى رميها في البحر مثلما حدث عندما ألقت الولايات المتحدة الكثير من الأرز في المحيط كي لا ينخفض سعره.
• أما المشكلة الحقيقة التي تواجهها البشرية فهي مشكلة المياه العذبة وتوفرها لجميع الناس، فالمياه العذبة ليست كثيرة على الأرض وليست موزعة بالتساوي على كل مساحة الكوكب، وكذلك فإن معظمها متجمدٌ في القطبين أو موجودٌ تحت الأرض واستخراجه مكلف، ولذلك يتوقع المحللون بأن الحروب القادمة ستكون بسبب المياه، كذلك لا ننسى مشكلة توفير الطاقة والمواد اللازمة للبناء وغيرها من المشاكل التي تنتظر البشرية عند زيادة أعدادها.

ما هو أكبر عدد من البشر يمكن أن تحتمله الأرض ومواردها؟

• يرى معظم المختصين بأن عدد البشر لا يجب أن يتجاوز العشرة مليارات نسمة في حال تم توزيع موارد الأرض بشكلٍ متساوٍ ففي الوقت الحالي تصل نسبة الاستهلاك في |أمريكا الشمالية| وأوروبا إلى 32 ضعف نسبة الاستهلاك في الدول النامية ما يعني أن كل الترف الذي يعيشه الأمريكيون والأوروبيون هو على حساب سكان دول العالم الثالث فهم أكثر ترفاً في استهلاك المياه والغذاء و|الطاقة| وكل الموارد الأخرى.
• طبقت الصين سياسة الطفل الواحد لكل أسرة لمدة تجاوزت الخمسين سنة ولكن ذلك لم يؤتِ ثماره كما توقع المسؤولون الصينيون.
• الهند طبقت سياسة أكثر قسوة في سبعينيات القرن الماضي حيث فرضت على كل رجل ينجب أكثر من طفلين أن يخضع لعملية الاخصاء لمنعه من الانجاب ولردع غيره، ولكن ذلك أدى إلى رد فعلٍ كبيرٍ عند الناس الذين رفضوا ذلك بشدة بل وجدنا زيادة كبيرة في عدد السكان في الهند.
• تشير بعض الدراسات إلى أن 40% من حالات الحمل لدى النساء ليست مرغوباً فيها وأن أكثر من 350 مليون امرأة حول العالم لا يمتلكون أية وسائل لتحديد النسل ولا يحضون برعاية كافية أثناء فترة الحمل أو عند الوضع ما يؤدي إلى وفاة الكثير من الأطفال والأمهات أو تحدث لهم مضاعفات خطيرة بعد الولادة. ولذلك فلابد من أخذ كل ذلك في عين الاعتبار عند الحديث عن أعداد السكان والعوامل المؤثرة عليها.
• تقوم الكثير من الدول بحملات واسعة لنشر |التوعية الصحيّة| بين سكانها وضرورة تأمين كل ما يلزم من أدوات وادوية و مراكز صحية لرعاية الحوامل والأطفال لأن توعية النساء بشكلٍ كافٍ حول عملية الحمل و الولادة والعناية بأنفسهن وبحملهن هامةٌ جداً.
• كان متوسط عدد الولادات لدى النساء طوال فترة حياتهن على مستوى العالم يزيد عن خمسة ولادات ولكنه انخفض إلى ولادتين ونصف بينما نجد في عالمنا العربي أن عدد الولادات انخفض من سبعة إلى خمسة ونصف وهو عدد كبير نسبياً.

خلاصة القول : 

• يجب نشر المزيد من المعرفة والتوعية لدى مختلف سكان الأرض في جميع الدول وخاصة الدول النامية والفقيرة حول مختلف العوامل المؤثرة على عدد السكان ومخاطر الزيادة المفرطة في ذلك.
  إذا أعجبك المقال فشاركه مع الآخرين.
  

 سليمان أبو طافش🔭

" عملية ثقب القلب " مدى الخطورة مع أهم النصائح والتعليمات تصميم الصورة ريم أبو فخر

سنكمل مع أهم المعلومات عن مرض ثقب القلب والعلاج... التي تحدثنا عنها في الجزء الأول 

هل ثقب القلب عند الأطفال خطير..؟ 

كما نعلم أن مرض| ثقب القلب |له أنواع عديدة، وهي

(الثقب بين الأذينتين) 

(الثقب بين البطينين) 

* الثقب بين الأذينتين، لا يسبب مشاكل للطفل، وقد تظهر أعراضه بشكل متأخر 

*. أما الثقب بين البطينين، فله عدة درجات، تبعاََ لحجم هذا الثقب

 بحالة كان الثقب كبيرسيؤدي إلى أعراض كثيرة تظهر على الطفل، مثل :

• التعب أثناء |الرضاعة |
• إصابات متكررة بنزلات برد 
• تأخر في النمو 

وفي هذه الحالة يجب أخذ الطفل إلى| طبيب مختص|، لاتخاذ التدبير اللازم. 

بحالة كان الثقب صغيراً سيؤدي إلى إصدار الطفل لصوت مميز، يعرف من قبل طبيب الأطفال 

في هذه الحالة، يترك الطفل، ليُغلق الثقب من تلقاء نفسه، ولا يشكل أي خطورة على حياة الطفل. 

ما هي أهم التحضيرات لعملية إغلاق ثقب القلب بالقسطرة..؟؟ 

(1) إجراء عملية كشف على الطفل المريض، وتشخيص للحالة بدقة، وأخذ أشعة موضعية، كما يحتاج بعض الأطفال، إلى إجراء رنين مغناطيسي 

(2). الالتزام بإعطاء| المضاد الحيوي| للطفل، بوصفة من الطبيب، 

(3). ضرورة إخبار| الطبيب| بحالة استخدام أدوية السيولة 

(4). إخبار الطبيب بحالة وجود| حساسية| تجاه أي نوع من الأدوية أو الصبغات 

(5). التأكد من أن الطفل لا يعاني من نزلة برد، او ارتفاع في الحرارة،. او الإسهال، او نزلة معوية. 

لأن وجود أحد هذه الأمراض، تودي إلى التقليل من قدرة جسم الطفل على تحمل ومقاومة العملية 

ما هو تأثير الحمل والإنجاب على مريضة القلب..؟ 

تسبب |الحمى الروماتيزمية| التي يمكن أن تصيب الفتاة في سن صغير إلى إصابة في صمامات القلب، أو تضيق فيها، وبالتالي ستلجأ الفتاة إلى أخذ أدوية تحتوي| البنسلين|، ( طويلة الأمد) 

ومن المعروف والواضح، أن أمراض القلب عديدة، وكثيرة والتي تصنف إلى عدة درجات وعدة حالات، 

وتختلف قدرة المرأة على تحمل |الحمل و الولادة| باختلاف تشخيص مرض القلب الذي تعاني منه. 

ما هي درجات مرض القلب، وما هي الحالات التي تمنع فيها المرأة من الحمل والولادة.؟ 

*1* تضيق خفيف وطفيف، في الصمام الميترالي للقلب

وفي هذه الحالة، يسمح بالحمل والولادة والإنجاب مع ضرورة متابعة طبيب القلب، أثناء فترة الحمل، 

*2* تضيق شديد في الصمام الميترالي، مع ارتفاع شديد في ضغط |الشريان الرئوي|

في هذه الحالة، يمنع الحمل والولادة والإنجاب، إلى حين إجراء عملية توسيع للصمام، لإمكانية تدفق الدم فيه. 

هل الصيام يسبب مشاكل لمرضى ثقب القلب..؟ 

جميع مرضى ثقب القلب، سواءََ خضع المريض لعملية جراحة قلبية أم لا، يسمح لهم بالصيام إلا في حال حدوث 

•  ارتفاع في الضغط الشرياني الرئوي
•  هبوط في عضلة القلب
•  تورم في الساقين. 

وفي الختام.... نأمل أن تكون الفائدة وصلتكم بالشكل الصحيح

شاركونا استفساراتكم من خلال التعليقات..

بقلم رهف العلي 

ماهو الأوميغا 3 وما تأثيره ؟

موضوعنا لليوم عن الحمض الدهني الهام جداً، وتأثيره على الدماغ والذاكرة والمزاج.. والذي هو :

 الأوميغا 3

الأوميغا 3 لا يتصنع في الأجسام، لذلك يجب أخذه من |الأطعمة |أو |المكملات الغذائية |أو |الكبسولات الدوائية |ذهبية اللون.

وهي| حمض دهني| أساسي، يدخل في تركيب غشاء أي |خلية|، وكلما كان الغشاء متين وقوي، يحمي |الخلية| بشكل أفضل، لذلك من الضروري الإهتمام بهذا الحمض الدهني.

ماهي فوائد الأوميغا 3 للجسم؟ 

يساعد الأوميغا 3 على تنظيم العديد من العمليات الحيوية في الجسم، مثل الحرارة، الضغط، والإلتهابات. 

• بشكل عام تعتبر ممارسة الرياضة عامل أساسي للحفاظ على المفاصل والعظام بالطريقة الصحيحة، حيث أنه كلما أخذنا نسب أعلى من الأوميغا 3، كانت الالتهابات أقل، والمشاكل المتعلقة بالمفاصل أقل،  لذلك إذا كنا نعاني من آلام في المفاصل والإلتهابات، ينصح بأخذ الأوميغا 3 باعتباره مكمل غذائي، ويتم ذلك بعد استشارة الطبيب المختص. 
• هناك تغيرات تطرأ على خلايا الشعر، وعلى نسبة الاحتفاظ بالرطوبة في |فروة الشعر|، وانخفاض مستويات الأوميغا 3 تؤدي إلى تساقط الشعر وبالتالي تلفه وبالتالي إلى جفافه. ولمعالجة هذه المشكلة نلجأ إلى |زيت السمك| أو زيت الاوميغا 3. 

كيف نختار النوع الملائم من الأوميغا 3؟

يجب أن تكون ذات نسب عالية، وتحوي تركيز جيد من عنصري EPA وDHA، وخاصة أن الأوميغا 3 يُستخرج من الأسماك الدهنية كبيرة الحجم، مثل السلمون والتونا، لذلك يجب الانتباه على أشكال الاوميغا 3، 

وإنَّ تناول 90 ملغ في الأسبوع نسبة  كافية لاحتياجات جسمنا.

كما يجب التركيز على نوعية الأسماك التي تستخدم لاستخراج الأوميغا 3، يفضل أن تكون خالية من الزئبق لكي لا تسبب تسمم، فزيادة التكدس لها أضرار على الجسم. 

يجب التركيز على كمية الأوميغا 3، المادة الفعالة، وخاصة عند الأطفال، والمرأة المرضعة يفضل أن تأخذ كمية ضعف المرأة الحامل، وذلك بسبب وجود مادة  EPA و DHA، التي تساعد على تجديد الخلايا، والحفاظ على النواقل العصبية، وثبت علمياً أن الأوميغا 3 يؤدي لزيادة القدرات العقلية ونمو |الدماغ| بالطريقة الصحيحة. 

يفضل أن يأخذ من يزيد عمره عن 40 أو 50 عاماً الأوميغا 3، وذلك للحماية من |أمراض القلب| و|الكوليسترول|. 

الشكل الدوائي المتوفر من الأوميغا 3 هو حبوب أو سائل، شريطة أخذ أوميغا 3 مع وجبة دهنية، لإنتاج الأنزيمات فهذا يساعد على امتصاص وهضم الأوميغا 3 بالشكل الصحيح. 

ماهو الأوميغا 3 وما تأثيره ؟

هل يمكن أخذ الأوميغا 3 بدون استشارة طبية؟ 

لا ينصح إطلاقاً، فمن الضروري جداً استشارة الطبيب وخاصة إذا كنا ناخذ أدوية مميعة للدم، لأن الأوميغا 3 يتفاعل مع بعض الأدوية المميعة للدم وقد يكون مؤذي وضارة للجسم .

علاقة الأوميغا 3 بالحالة النفسية

لاحظ |العلماء| أنَّ أصحاب الشواطئ لايشعرون بالإكتئاب، وذلك لأنهم ياكلون من| الأطعمة البحرية|، كماوجد أنه يؤثر على |الحوامل |بشكل جيد.

ففي دراسة أجريت على مجموعتين من الحوامل جزء منهم تم إعطائهن كميات جيدة من الأوميغا 3 وجزء آخر تم إعطائهن كبسولات فارغة، فوجد أنه من بين 4 إلى 6 سيدات لم يشعرن بالإكتئاب مابعد |الولادة|، مقارنة بالنساء اللواتي لم تأخذنه خلال فترة |الحمل|. 

مجموعتين من الناس الذين لديهم اكتئاب مجموعة أعطيت أوميغا 3، ومجموعة لم تعطَ، فوجد تحسن رائع على الناس الذين أخذو أوميغا 3. 

ولذلك فهو مهم جداً خلال الحمل ومهم لنمو| الجهاز العصبي| عند| الجنين|. 

ماهو الأوميغا 3 وما تأثيره ؟

بالنسبة للذاكرة 

العديد من الأطفال يعانون من |ضعف في الذاكرة| وعدم القدرة على استرجاع المعلومات

يمكن أن يأخذ| الطفل |الأوميغا 3 بشكل شراب فهو فعال ومهم جداً في تطور القدرات المعرفية بالإضافة إلى أنها مفيدة لصحة |الدماغ |و|الجهاز العصبي|. 

كذلك عند كبار السن يحدث ضمور طبيعي في الخلايا و|الألياف العصبية| عند الدماغ.

حيث وجد أن الأوميغا 3 يساعد على الحد من التلف، بل له قدرة على إصلاح وترميم التلف.

ولكن يبقى السؤال كيف نتناول هذه |الكبسولات| إذا لم نستطع الحصول عليها من |الطعام| ومتى نأخذها وما هي الجرعة المناسبة الأوميغا؟

أولاً هناك 3 أنواع من الأحماض، وهي: ALA والنوع الثاني DHA والنوع الثالث EPA.

ويعتبر DHA الأهم للذاكرة و|المزاج| وصحة |الجهاز العصبي| والأهم لو كان لديك |وسواس قهري| والأهم لوكان لديك| أرق| وقلة النوم ومهم لتخفيض الدهون الضارة و|الكوليسترول| والحد من |أمراض القلب |و|الأوعية| الجنوبية والحد من |الجلطات |سواء كانت الجلطات قلبية أو دماغية.

كيف نحدد الجرعة المناسبة؟

من المهم جداً تحديد الهدف من هذا الدواء:

فإن كنت تستخدمه للوقاية من | أمراض القلب| و|الدهون الضارة| ومشاكل الأوعية الدموية و|البصر| يجب البحث عن EPA مرتفع ولكن لو تأخذها من أجل |الذاكرة |وصحة |الدماغ |و|المزاج| يجب أن يكون DHA أعلى من EPA تقريباً. 

وإن كنت تبحث عن المزاج الجيد يجب أن يكون تركيز DHA مرتفع تقريباً 185 ملغ, ملغ في كل كبسولة أما EPA يجب أن يكون من 70 إلى 75 ملغ مع بعضهم يكونوا 255 ملغ للكبسولة الواحدة 

يمكنك أن تأخذه قبل الوجبة أو مع الوجبة أو بعد الوجبة. الناس الذين لا يتحملون طعم ورائحتها يمكن أن تؤخذ مع الأكل. 

لو نأخد كبسولة واحدة تحوي DHA تركيزه 175 وال EPA 80 75 يجب أخذ 4 كبسولات يومياً حسب| منظمة الصحة العالمية| يمكن رفع الجرعة حتى 3000 ملغ يومياً في حين هيئة سلامة| الغذاء| قالت يمكن 5000 ملغ 

ماخطورة الأوميغا 3 ؟

تزيد من| سيولة الدم|، لذلك من يخطط لعملية جراحية بعد أيام أو أسبوع أو أسبوعين، يجب التوقف عن تناول الأوميغا 3 قبل العمليات الجراحية. 

 طيف التوحد أسبابه، أعراضه، وكيفية التعامل معه

طيف التوحد أسبابه، أعراضه، وكيفية التعامل معه

قد يمر العام الأول من عمر| الطفل| بسلام ،وتراه طبيعياً يكتسب المهارات كغيره من الأطفال ممن هم في مثل عمره ،ثم تراه فجأة  يتراجع ،

ويفقد ما اكتسبه من مهارات، فيتأخر نطقه ،ويتراجع كلامه ،ويبدأ بالإنطواء ويقل تفاعله، وتواصله مع الآخرين . 

هنا يمكن أن يكون الطفل قد بدأ مرحلة من مراحل

 الإصابة بطيف التوحد  

وهي عادة تظهر مابين السنة الأولى، والثالثة أو قد تمتد حتى الخامسة من العمر  

فما هو طيف التوحد؟

 ما أسبابه ؟

 وهل بالإمكان علاجه والشفاء منه؟ 

إذا كان الأمر يهمك فرافقنا لنتعرف معنا عليه

التوحد : 

هو اضطراب عصبي غالباً ما يصيب الأطفال مابين السنوات الأولى، والثالثة وفي بعض الحالات قد يبدأ بشكل مبكر بعد| الولادة |بأشهر قليلة ،

 ويتظاهر باللامبالاة، وعدم الإهتمام بالأطفال، فلا يشاركهم اللهو و|اللعب|، و|الكلام| ولا يتأثر بالتواصل معهم ، ولا يبدي تفاعلاً مع الآخرين، 

وتظهر عنده صعوبات في |النطق| والكلام وتثقل عنده الحركات، والمشي، ويعجز عن القيام بأعماله بمفرده تصبح حركاته غير متزنة،  وغير مترابطة، 

ويعيش في عالم خاص به |منعزل| عن الآخرين، وإذا ناداه أحد بإسمه فهو لايبدي استجابة أو تفاعلاً .،ويبدو شارداً ولا يستطيع |التركيز| ببصره ويكون غير متواصل بصرياً مع المحيطين به ،ولايبدي إلتفاتاً للأصوات ولا يكون قادراً على تمييز مصادرها.

ما هي أسباب التوحد التي تؤدي للإصابة به

•  تناول بعض |الأدوية| أثناء| الحمل| أو وجود بعض الإضطرابات التي قد ترافق| الأم |الحامل
• | العامل الوراثي| 
•  نقص |الأكسجبن| أثناء| الولادة |
•  قلة وزن المولود بشكل يفوق الحد الطببعي قد يسبب الإصابة بالتوحد
•  عدوى فيروسية قد تؤدي الإصابة به

وهناك العديد من الأسباب الاخرى

صفات طفل التوحد: 

• طفل التوحد |عصبي| سريع| الغضب|
•  سريع التأثر
•  يميل للظلام 

•  ويبدو شديد الحساسية بالضوء والضوضاء 
• يتعبه| الضجيج| ويصيبه بحالة من |التوتر| و|الضيق| 
• لكنه لا يستطيع |التعبير| عن نفسه بالكلام
•  وبكون غير قادر على القيام بأعماله بمفرده
•  يقل عنده التأثر بالألم و|الحرارة| وهذا يعرضه للخطر إذ لا يستطيع التعبير عما يشعر به من ضيق 
• وإذا |مرض| فلا يمكن معرفة مكان |الألم |عنده 
• ويعيش في عالم منعزل مغلق دائري خاص به ولا يسمح لأحد بالإقتراب منه و
• يقوم بحركات مكررة كالدوران 
• ويقول كلاماً غير واضح أو مفهوم 
• وقد يصبح عدوانياً ويقوم أحياناً بضرب نفسه دون أن يستطيع الإفصاح عن السبب 
• وهو يميل لتناول أنواع محددة من الأطعمة ولا يرضى بالتجديد بل يحصر نفسه ضمن |روتين |معين يتمسك به ويرفض تغييره

وللتوحد درجات تختلف في شدتها من طفل لآخر 

وليس للتوحد شفاء وإنما يمكن بالعلاج التخفيف من آثاره من خلال تدريبه على بعض المهارات الضرورية التي تساعده في حياته والتي تكون خاصة به

 ومساعدته لتحسين بعض السلوكيات  كتدريبه على دخول الحمام لوحده وتدريبه على ارتداء ملابسه بنفسه وتعليمه كيفية تناول الطعام والشراب بمفرده وتعليمه المشي  وتدريبه على النطق 

وكلما كان اكتشاف التوحد مبكراً كان هذا لمصلحة الطفل كي لا تتفاقم حالته وتزداد سوءاً 

 وللبدء بمساعدته لتخفيف شدة الحالة التي يعاني منها لتصبح بدرجة أقل ما يمكن وهذا يحتاج لصبر وحنان ومثابرة مع أنه لا يتأثر بالعاطفة ولايبدي اهتماماً أو تفاعلاً مع |العواطف |ولايبدي إهتماماً بالتعبير عنها غير أنه يكون شديد الإرتباط بأمه

وطفل التوحد قد يكون موهوباً

 ويتميز بأحد الفنون أو بأحد أنواع |الرياضة |ويبرع بها لذا يجب| الإهتمام |به وتوجيهه وتقديم الرعاية وكافة أشكال |الدعم |له

ودائماً تبقى مراجعة المراكز المتخصصة المؤهلة بالكوادر الأكاديمية خير معين للأهل فيهذا المجال لمساعدتهم للعناية بطفل التوحد وهناك العديد من |المدارس| و|المعاهد |و|دور الرعاية| المتخصصة في هذا المجال وهي جاهزة لتقديم كافة أشكال الدعم و|المساعدة| و|العناية| والتوعية  اللازمة للأهل ولأطفال التوحد

حفظ الله أبناءنا ورعاهم وأبعد عنهم  كل سوء ووقاهم شر الأمراض 

ودمتم في رعاية الله 

كونوا معنا دائماً لمواكبة كل يهمكم   

✍🏻 بقلم الكاتبة هدى الزعبي

 نومٌ عميقٌ لطفلك  

- الجزء الثاني -

نومٌ عميقٌ لطفلك

عزيزتي الأم تحدثنا سابقاً " بالمقال السابق "عن أهميه النوم لجسم الطفل الرضيع و كيف تبدأين بتنظيم نوم طفلك خلال الحمل

اليوم سنكمل موضوعنا... 

 ما الخطوات التي يجب عليكِ اتِّباعها بعد الولادة .. 

• بعد الولادة يجب على الأم الإنتباه أيضا من شرب المنبهات

• الإبتعاد عن تناول التوابل والأطعمه الحاره لأنها تسبب المغص للطفل الرضيع وتمنعه من النوم بشكل صحيح

• عدم تناول الأدوية من تلقاء نفسك لانه يوجد بعض الأدويه تسبب الطفل المغص والأرق وتمنعه من النوم 

• تجنب التوتر والزعل خلال لأن التوتر والزعل يسبب زياده هرمون التوتر جزء من هذه الهرمونات ينزل مع لبن الأم التي تسبب للطفل الأرق والمغص

لذلك حاله الأم النفسية مهمة جداًو تؤثرعلى الحالة النفسية لطفلها

• تغذية الطفل .....لا يستطيع الطفل النوم وهو جائع 

• النظافة يجب الإهتمام بنظافة جسم الطفل وتبديل الحفاظة

• ارتداء الطفل الملابس المناسبة

 أما إذا كان الجو حاراً يجب تخفيف لباس الطفل

• مكان نوم الطفل يجب أن يكون مريح هادئ ذو درجة حرارة مريحة وتهوية جيدة و أن يكون المكان خالي من الحشرات المؤذية (البرغش)

• أن يكون السرير الذي ينام عليها الطفل مريح و غير قاسً

الآن يوجد بعض الأطفال رغم قيامنا بكل هذه الإرشادات يبقوا يعانون من الأرق وصعوبة النوم لذلك سنقدم الحلول أيضاً لهذه الحالة وكما قلنا سابقاً....

 لكل مشكلة حل 

أولاً... تعليم الطفل التميز بين الليل والنهار

لكن كيف يتم ذلك!!؟؟

عندما ينام الطفل في فترة القيلولة في النهار نجعل مكان نومه يوجد فيه إضاءة و يوجد فيه أيضاً بعض الحركة و أصوات مقبولة

عندما ينام طفلك في الليل نجعل الإضاءة خافتة و الهدوء يعم المكان وبهذه الطريقة يستطيع الطفل التمييز بين الليل والنهار

جعل الطفل أغلب نومه في الليل أكثر من النهار ذلك أفضل له و لك

بعض الأطفال لا يستطيعون النوم إلا في الضوضاء 

لماذا؟

لأنه الطفل عندما كان في رحم أمه كان يسمع صوت نبض قلبها وسريان الدم يكون اعتاد عليها 

وعندما يسمع هذه الأصوات يحس بالأمان كذلك هناك قسم كبير من الأطفال لا يستطيع أن ينام في هدوء تام

وهذا ما يسمى استخدام الضوضاء البيضاء

عند قيامنا في نوم الطفل إحداث أصوات قريبة من هذه الأصوات حيث يتمكن الطفل من النوم بعمق

لكن تجنب أن تكون هذه الأصوات عالية جداً أو قريبة من الطفل لأنها قد تؤذي سمع الطفل

هز الطفل خلال النوم ولكن بحركات خفيفة غير مؤذية... إن هذه الحركات تشعره بالأمان 

في حال بقي الطفل غير قادر على نوم مع بكاء يرجى مراجعة طبيبك المختص

نتمى السلامة والصحة لكم دائماً 

ونتمى أن تكون هذه المقالة حققت الفائدة المرجوة

دمتم سالمين💗

بقلم ريم محمد

المعلومات الصحيحة حول تقلب مزاج المرأة تصميم الصورة: ريم أبو فخر

سنكمل معكم، بأهم المعلومات والأفكار حول التقلبات المزاجية لدى النساء..... 

يمكن شمل التغيرات الجنسية الجسدية التي تطرأ على الفتاة |بسن البلوغ|، بتأثير |هرمون الاستروجين|، والذي يلازم الفتاة في كمل مراحل حياتها، ويؤثر بتحولها من فتاة إلى إمرأة. 

وهذه التغيرات تشمل: 

• نمو الثديين .
• نمو شعر الإبط والعانة .
• حدوث أول دورة شهرية. 
• ولا ننسى التأثير القوية لهرمون الاستروجين على الإنجاب، وتنظيم موعد الدورة الشهرية. 
• والجهاز التناسلي للأنثى، وكذلك على القلب والأوعية الدموية، والمسالك البولية. 

ما هي الوظائف الإضافية لهرمون الاستروجين..؟ 

• السيطرة على نسبة |الكوليسترول| في الدم 
• حماية |العظام| والحفاظ على صحتها، عند الرجال والنساء. 
• مسؤول عن |التقلبات المزاجية| عند الأنثى، كما له تأثير على جلد الأنثى. 

ما هي الفترة التي تتميز بزيادة كبيرة في نسبة إفراز هرمون الاستروجين..؟ 

في |فترة الحمل|، تزداد نسبة الاستروجين بشكل كبير، وتبلغ ذروتها في الثلث الثالث من الحمل، كما أن الزيادة السريعة في نسبة الاستروجين في الشهور الثلاثة الأولى من الحمل،. من الممكن أن تكون السبب في الغثيان الذي تشعر به المرأة الحامل. 

وخلال الثلث الثاني من الحمل للاستروجين دور مهم في تطوير قناة الحليب، والتي تجعل الثدي يبدو أكبر. 

ما هو وقت إنتاج هرمون الاستروجين...؟ 

يبدأ إنتاج الاستروجين دائما في بداية الحمل، فيبدأ بتدعية الطفل،. إلى حين تبدأ |المشيمة| بأخذ دورها في ذلك. 

ما هي الآثار الجسدية للحمل..؟ 

• مع بداية الحمل، وزيادة افراز الاستروجين، تبدأ الأنثى بالشعور بآلام اسفل الظهر، مع الغثيان، والوهن العام في الجسم.
• وبعد فترة، يبدأ الجسم بتحضير نفسه للرضاعة الطبيعية. 
• انتظام الدورة الشهرية، قد يكون متعب للفتيات، لكنه علامة إيجابية وجيدة، تدل على صحة وسلامة الجسم. 

ما الذي يحدثه الاستروجين شهرياََ..؟ 

يبدأ هرمون الاستروجين بتهيئة |الرحم| للحمل في كل شهر، وعند عدم حصول الحمل، يقوم الهرمون بهدم بطانة الرحم والتخلص منها، والتي تظهر بشكل نزيف، لعدة أيام متتالية. 

كما يتحكم بمزاج الأنثى وحالتها النفسية، بشكل كبير، حيث يعزز إنتاج السيروتونين في الدماغ، وبالتالي عند انخفاض نسبة الاستروجين، تبدأ علامات التعب والوهن والاختناق النفسي بالظهور، وهي نفس الأعراض التي تظهر في فترة ما |بعد الولادة|، و|سن اليأس|... 

تابعونا لمعرفة تفاصيل أكثر... 

يتبع في الجزء الثالث... 

بقلمي: رهف العلي