فقر الدم عند الأطفال

- الجزء الأول - 

فقر الدم عند الأطفال تصميم الصورة : ريم أبو فخر

اشتكت إحدى الأمهات من سلوك ولدها الغريب وفقد كان يقوم بتقشير الطلاء عن الحائط في المنزل ويأكله مع |المادة الكلسية| وقد فشلت في ثنيه عن تصرفه ولم تتمكن من ردعه عنه .

كان يبدو عليها| الخوف| و|القلق| من هذه الظاهرة الغريبة, لكن تفسير هذه الظاهرة كان أغرب منها فقد قال لها| طبيب |المركز أن السبب يعود إلى نقص مادة| الحديد| في جسمه 

فما مدى أهمية وجود الحديد في الجسم؟

 وماذا يسبب نقصه لجسم الإنسان ؟

 ما أسبابه؟ ما علاجه؟  

إذا كانت إجابات هذه الأسئلة تهمك رافقنا في جولتنا لنتعرف عليها معاً

يحتاج جسم الإنسان إلى كمية معينة من عنصر الحديد للقيام بوظائفه الهامة, إذ يقوم بنقل |الأكسجين| من |الرئتين |إلى كافة أنسجة الجسم ويتم تخزينه في| العضلات |,

فإذا نقصت نسبة  وجود هذه المادة الموجودة في| الكريات الحمراء| تعرض الجسم لمشاكل صحية وأصابه العديد من| الأمراض| التي قد تكون خطيرة إذا لم يتم تداركها وعلاجها.

وأهمها فقر الدم  

وهو حالة شائعة عند معظم الأطفال تنتج عن| نقص الحديد| الموجود في كريات الدم الحمراء  والتي تعتبر أحد أهم مكوناته تؤثر على نمو الجسم وصحته وسلامته وهي موضوع مقالتنا لهذا اليوم 

فقر الدم عند الأطفال

يقل فيه إنتاج خلايا الدم الحمراء عن المعدل الطبيعي في جسم الإنسان ويكون سببه  نقص الحديد أو بعض العناصر الأخرى من مكونات الدم أو قد يكون السبب بعض الأمراض | كفقر الدم المنجلي |أو| النزوف| وحالات النزف بعد العمليات الجراحية.

أعراض فقر الدم

يصاب مريض| فقر الدم |بالتعب والإعياء عند أقل مجهود في حال وجود فقر الدم وبترافق مع| شحوب |في الجلد واصفرار  في لون البشرة وفقد في الشهية  ويسبب تأخراً في النمو عند الأطفال كما تظهر| بقع بيضاء علىٰ الأظافر| ويبدأ |الشعر| بالتقصف ثم بالسقوط وفي الحالات الشديدة قد يسقط كلياً

كما وينتاب المريض الشعور بالدوار و|الدوخة| وفي حال ازدياده فقد يؤدي إلى الإغماء إضافة إلى أنه يؤدي إلى تغيير في سلوكيات الطفل فيميل لأكل بعض المواد الغريبة كالطين و|الكلس| و|الطلاء| والطبشور وهذا يفسر سبب الحالة المرضية عند الطفل الذي يأكل الطلاء والكلس والتي وردت في بداية المقال 

يسبب فقر الدم زيادة في |خفقان القلب| و|ضيقاً في التنفس| كما يسبب| صداعاً |بسبب توسع الأوعية الدموية وتضخمها  وذلك لتتمكن في تمرير كمية كافية من |الدم |إليها

ويسبب |وخزاً| وتنميلاً في رؤوس| أصابع القدمين| واليدين و| برودة في الأطراف| نتيجة  لعدم وصول الدم  اليها بشكل كاف ويلاحظ تكسراً في| الأظافر |ويسبب| هشاشة في العظام| وتوسعاً في| الشرايين| وذلك لتأمين وصول أكبركمية ممكنة  من الدم في الشرايين

 ويتسبب  بمشاكل في |الجهاز الهضمي |وتضخماً في |القلب| و|الكبد| و|الطحال| وذلك لإدخال المزيد من الدم لتعويض نقص الأكسجين اللازم للخلايا 

ويسبب |اليرقان| في مرحلة الطفولة ويؤدي الى تأخر ملحوظ في النمو عند الأطفال

متى يتم إعطاء الحديد للرضيع

 منذ بداية الشهر الرابع إلى جانب |الرضاعة| ثم يتم تأمينه له بالتدرج مع فترات النمو إلى طريق إضافته عن طريق الأطعمة المناسبة الغنية به بما يتناسب مع حاجته وعمره لدوره الكبير في عمليات النمو وبناء الجسم 

أسباب فقر الدم عند الأطفال

قد ينتج عن فقدان الجسم لكميات كبيرة من الدم كما يحدث في الجروح المترافقة بالنزوف

•    قد يرافق عملية| الولادة| نزوف في المشيمة تؤدي إلى خسارة شديدة في الدم مما يعرض الطفل لفقر الدم

•   وجود بعض المشاكل الصحية او إصابته ببعض الأمراض كمرض| التلاسميا| أو بفقر الدم المنجلي

•   هذا وإن اختلاف الزمر الدموية بين| الأم الحامل| وجنينها يجعله عرضة لإنحلال الدم وهذا يعرضه لخطر الإصابة بنقص خطير في مكونات الدم ومنها عنصرالحديد

•   وكما ويلعب| العامل الوراثي | وراً كبيراًفي انتقال وتوارث فقر الدم بين أفراد العائلة الواحدة

• |  العدوى |ببعض الأمراض ذات المنشأ |الفيروسي|

•   وقد يكون السبب ناجماً عن نقص الوارد الغذائي المناسب او افتقار  الأطعمة بالحديد

•   أو قد يكون السبب وجود مشكلة صحية في| الجهاز الهضمي| فلا يتم امتصاص الحديد من غشاء المعدة وهذا يسبب نقصاً في توفر هذا العنصر بالدم

فقر الدم عند المواليد

قد تحدث حالة من| اليرقان الولادي| عند الأطفال إذا كانت الكمية التي يولدها نقي العظام من الكريات الحمراء غير كافية ,

 كما أنه قد يتعرض بعض المواليد الجدد من الأطفال خلال الأسبوع الأول من الولادة لليرقان وهو نوع من فقر الدم الإنحلالي ,فترتفع نسبة| البيليروبين| وهي مادة صباغية تؤدي إلى صبغ العين باللون الأصفر ,

ويكون الإصفرار قوياً وواضحاً في بياض العين مع اصفرار في لون البشرة وهي علامات تشير بوضوح إلى تعرض الموللود لليرقان وتكون ناتجة عن تفكك الكريات الحمراء .

 ويعالج بتعريض الطفل لضوء النيون في الحالات البسيطة أما اذا ارتفعت نسبة البيليروبين كثيراً في الدم فهذا قد يستدعي تبديل دم المولود إنقاذاً لحياته

للموضوع تتمة تابعونا  في مقالتنا القادمة ...

✍🏻 بقلمي هدى الزعبي 

الأنيما ماهي وماعلاقتها بالفضاء  تصميم الصورة وفاء مؤذن

اعتقد أن الأمر مثير للإعجاب والدهشة أليس كذلك؟ ولكن ما علاقة الكريات الحمراء برحلة الفضاء؟ 

لقد أتبتت الأبحاث الجديدة أن عدم توافر |الكريات الحمراء| الحاملة للأكسجين بكميات كافية في الجسم، هو من الأمور التي تمثل تحدياً كبيراً لرواد الفضاء.

 أنيميا الفضاء 

إن الباحثين قد أشاروا إلى أن الأشخاص الراغبين بالسفر إلى المريخ في تلك الرحلات الفضائية القصيرة التي أعلنت ناسا عنها، سوف يتعين عليهم البقاء في منازلهم في حال تم اكتشاف أنهم معرضين لخطر فقر الدم أي المعروف علمياً باسم "|الأنيميا|".

حيث يذكر أن معظم رواد الفضاء يعانون من "أنيميا الفضاء"، ولكنه يعتقد بأنها أنيميا مؤقتة، حيث وصفتها ناسا بمرض الخمسة عشر يوماً.

ما هو سبب تعرض رواد الفضاء للأنيميا

يشير الأطباء إلى أن سبب تعرض |رواد الفضاء| إلى مرض نقص خلايا الدم الحمراء، هو حدوث تكسر في خلايا الدم الحمراء ناتجة عن تحولات السوائل في الجسم التي تحدث عندما يدخل رائد الفضاء في مرحلة انعدام التوازن، وعودته مرة أخرى إلى مجال الجاذبية.

و من خلال عدة تجارب أجريت على عدد من رواد الفضاء، قد تبين أن السبب الأولي للأنيميا هو السفر للفضاء، حيث إنهم خلال فترة وجودهم في الفضاء فإنهم يدمرون كميات كبيرة من كرات الدم الحمراء بنسبة أكبر من التي ينتجها الجسم.

هل تعلم بأن جسمك يقوم بتدمير واستبدال أكثر من مليوني خلية في الثانية

على الرغم من هذا العدد الكبير من الخلايا التي ينتجها الجسم، إلا أنك خلال رحلتك للفضاء سوف تدمر كرات دم حمراء أكثر من المنتجة، فقد أكد الباحثين بأن أجسام رواد الفضاء يدمرون ثلاثة ملايين خلية حمراء في الثانية أثناء رحلاتهم الفضائية.

و هنا نقف أمام هذا السؤال: " كم من الوقت يمكن أن يواصل الجسم إنتاج خلايا حمراء بنسبة ٥٠ بالمئة أكثر من المعتاد؟"

لذلك، فإنك إذا كنت في طريقك للمريخ ولم تصمد أمام حاجة جسمك لخلايا الدم الحمراء، فأنك سوف تواجه متاعب كبيرة، حيث أشارت ناسا في تقاريرها أن الوقت المقدر لرحلة الذهاب والعودة إلى المريخ هو "عامان".

اعتقد أنها مغامرة قد تكون خطرة على الأشخاص الذين يعانون من |فقر الدم|، ولكنها برأيي مغامرة تستحق التجربة، وأنت عزيزي  القارئ ما هو رأيك بهذه الرحلات الفضائية؟.

شاركنا اقتراحاتك للإجابة عن السؤال الذي ورد في المقال، وأخبرنا رأيك بمحتوى المقال من خلال التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

ما هي مكونات ووظائف الدم والمصادر الغذائية المهمة لصحة الإنسان؟ تصميم الصورة : رزان الحموي

مما يتكون الدم؟

يتكون الدم من البلازما، كريات دم حمراء، كريات دم بيضاء، والصفيحات الدموية، تشكل البلازما ٥٤٪ من حجم الدم وهي مادة سائلة مائل لونها إلى الاصفرار، ومكونها الأساسي هو الماء وظيفتها الحفاظ على درجة حرارة الجسم وتوازنه

 أما كريات الدم الحمراء عددها هو ٤ مليون خلية عند النساء، و ٥ مليون خلية عند الرجال، وهي مجموعة من الخلايا مقعرة الشكل سميت بالكريات الحمراء نسبةً إلى لونها الأحمر، وهي مقعرة لوجود مادة |الهيموجلوبين| الذي يتكون من اتحاد بروتين مع حديد لتكوين الهيموجلوبين

 إن وظيفة كريات الدم الحمراء الأساسية هي نقل الغازات إلى |الرئتين| وبين الجسم أكمله، ولها وظائف أخرى عديدة. 

أما كريات الدم البيضاء عددها أقل بكثير من كريات الدم الحمراء، حيث يتراوح عددها عشرة آلاف خلية، هدفها الأساسي هو الدفاع عن الجسم، وهو هدف مناعي يحافظ ضد الالتهابات وضد أي جسم غريب، هناك أنواع عديدة لكريات الدم البيضاء ومكونات كثيرة.

أما الصفيحات الدموية، هدفها الأساسي الحفاظ على عدم تخثر الدم ونزفه بشكل كبير 

 على سبيل المثال عندما يصاب الإنسان بجرح إن المسؤول عن عظم النزف و|التخثر| هي الصفيحات الدموية مع مساعدة عوامل تخثر أخرى.

سننتقل للتكلم عن أهم المصادر الغذائية لليود والسيلينيوم والأوميغا ٣

يدخل |اليود| في تركيب هرمون الغدة الدرقية، كما أن نقص اليود يسبب نقص في الدرق، لذلك يجب أن ننتبه إلى أخذ المصادر الغذائية الغنية باليود، أهم مصادر الغذاء التي تحتوي على اليود هو المأكولات البحرية، الخبز، منتجات الألبان والنبانات المزروعة في تربة غنية باليود.

أما |السيلينيوم| فهو عبارة عن مضاد أكسدة ومضاد للسرطان، يعمل مع فيتامين e على محاربة الشوارد الغريبة التي تسبب السرطان في الجسم، من الضروري جداً الانتباه إلى المصادر الغذائية الغنية بالسيلينيوم في الحمية الغذائية اليومية وأهمها المأكولات البحرية، اللحوم، الخضار والفاكهة، الحبوب الكاملة 

أما |الأوميغا ٣| فهي تعد من الدهون غير المشبعة المفيدة لصحة الدماغ والقلب ولذاكرة قوية، هناك دراسات عديدة ربطت بين الأوميغا ٣ وبين تركيب الأغشية الدماغية لدى الجنين في بطن الأم الحامل

 هناك نوعين للأوميغا ٣ حيواني ونباتي، وأهمها المصادر الغذائية الغنية بالأوميغا ٣ هي السردين، حيث يمنح قطعة صغيرة من سمك السردين نصف جرام من الأوميغا٣،  أما سمك التونة فهي تمنح ضعف الكمية التي يعطيها سمك السردين

حيث تمنح قطعة صغيرة من التونة جرام من الأوميغا ٣، أما الزيت المستخلص من بذور اللفت فهو مصدر نباتي غني بالأوميغا ٣، أما بذور الشيا فهي تمنح من ٢ إلى ٢،٥ من الأوميغا ٣

نتمنى الاستفادة من تلك المعلومات القيمة التي قدمناها لكم، دمتم في حفظ الله ورعايته...

إسراء حيدر

ماهي أنواع فقر الدم 

ماهي أنواع فقر الدم

 فقر الدم مشكلة شائعة جداً في الوقت الحاضر 

هناك عدة أنواع لمرض| فقر الدم|  وإذا لم يتم تشخيصها وعلاجها قد تنعكس سلباً على صحتنا لذلك سنتحدث في هذا المقال عن أنواع

 فقر الدم وكيف نتعامل مع  كل نوع من أنواع| فقر الدم|

هناك أنواع عدة لفقر الدم،سنتحدث عن أشهرها

في البداية من المهم جداً الإنتباه لكميات الحديد في الجسم  لأن |نقص الحديد| له العديد من الأعراض التي تكون مزعجة عند الأشخاص. 

ماهي أنواع فقر الدم؟ 

هناك 4 أنواع لفقر الدم 

1) فقر الدم المتعلق بنقص الحديد  بالجسم يسمى (الأنيميا)

 وهو بسبب| نقص استهلاك الحديد| يرافقه بشكل عام تعب و|شحوب بالوجه| وعند القيام بالرياضة يحصل  ألم في| منطقة الخصر| خلال

| الرياضة| وهذا الألم سببه| نقص الحديد| الذي يؤدي إلى | نقص خلايا الحمراء| ونقص| الأوكسجين| وأوجاع في منطقة الخصر. 

هناك أعراض ثانية شائعة مثل | تكسر في الأظافر| وتصبح الأظافر على شكل ملعقة وتنطوي للأعلى أو يصبح شكلها مدور ومجوف

 للخارج هؤلاء الأشخاص يشعرون بالجوع المفرط وإشتهاء للمأكولات الغريبة مثل الثلج أو| البوشار| غير الناضج وهذا كله بسبب فقر

 الدم المتعلق| بنقص الحديد|. 

ثانياً نقص فيتامين B12 في الجسم

 يعمل| فيتامين B12 |على| زيادة خلايا الدم الحمراء| ونقصه يؤدي لفقر الدم وأعراضه  تكون  على شكل تنميل في الأصابع وهؤلاء

 الأشخاص لا يشعرون بالأشياء بالطريقة الصحيحة (بالسخونة والبرودة) ويكون لديهم وجع في| اليدين| والقدمين والأرداف بسبب نقص فيتامين B12

النوع الثالث متعلق  بمرض معين مثل التلاسيميا 

وهو يكون رد فعل رد من| الجسم |على شكل | فقر الدم| مثل| فقر الدم المنجلي|  تكون شكل الكريات هلال غير مكتمل  لا تستطيع

 إيصال  الأوكسجين وتتكسر بسهولة وقد تعلق بالشرايين وتؤدي لجلطات

النوع الرابع  فقر  الدم المتعلق بتكسر خلايا |الدم الحمراء|

 سببها أمراض معينة و أعراضها  تكون على شكل إصفرار في| الجلد| ويكون لونه أصفر و|العيون| لونها مائلة للأصفر وهو مرض

 ليس بسبب نقص فيتامين أو معدن معين. 

ماهي الأغذية الغنية بالحديد ؟

الأغذية المليئة بالحديد  هي

 اللحوم
  الألبان
 الأجبان
 الخضار الغامقة 

التي  تعزز  من إمتصاص| الحديد |سواء كان من مصدر| خضار| أو من| فاكهة| أو من| اللحوم |. 

بشكل عام قد يكون الإستهلاك اليومي للحديد غير كافي، خاصة عند الأشخاص الذين يركزون  على| النشويات| والبرغل و|المعكرونة|

 وقلة الحديد مرتبطة بقلة| فيتامين c| وكذلك عند الأشخاص المدخنين الذين يحتاجون لجرعة أعلى من فيتامين c. 

يمكن أن  نلجأ لمكمل غذائي ولكن يجب الإنتباه للمكمل الغذائي الغذائي ألا تتغدى جرعته18 ملغ. 

المشاكل التي يسببها زيادة مستوى الحديد في الجسم كثيرة ومنها 

الإمساك الشديد
 عسر في الهضم وطعم الحديد في الفم لفترة طويلة. 

يفضل أن نأخذ الحديد  مع الوجبة وهو من أدق| المعادن| إمتصاصاً حيث أنه أي معدن آخر قد يتنافس مع| الحديد| ويفوز عليه...لذلك

 عندما نأخذ مكمل غذائي من الحديد يجب أن يحوي على| الحديد| فقط بشكله النقي. 

يجب أن نركز في الأطعمة على اللحوم  و| الدجاج| وأن نبتعد عن |النشويات| والسكريات. 

أكثر أغذية التي تحوي الحديد هي | اللحوم  العضوية| و| الخضار الورقية| ويجب أن يترافق مع غرام| فيتامين c|. وبالنسبة للأشخاص

 المدخنين يزيد احتياج فيتامين c إلى 35 ملغ . 

|فيتامين B12 | ضروري جداً لتعديل مستوى الحديد. 

بقلمي  شهد عنجريني

المصطلحات الطبية الشائعة

إذا كنت طالب في الثانوية العامّة وستلتحق في كلية |الطب البشري| أو |طب الأسنان| أو الصيدلة أو في أحد مجالات العلاج الطبيعي أو العلوم هذا المقال مهم جداً لك.. 

سنتحدث في هذا المقال عن بعض المصطلحات اللغة الطبية الشائعة ومعناها واستخدامها . 

الفئة العمرية المناسبة لهذا الكورس تبدأ من عمر 14 حتى عمر 22 سنة. 

يفضل أن تحتفظ بالملاحظات حتى لا تجد صعوبة لاحقاً في تجميع المعلومات. 

في البداية، معظم المصطلحات الطبية هي عبارة عن أصل الكلمة وقبلها بادئة وبعدها لاحقة، وببساطة لو عرفت أصل الكلمة ستعرف البادئة واللاحقة وتعرف معنى الكلمة..

مثلاً  unreadable أصل الكلمة read  تعني يقرأ قبلها البادئة un التي تعكس معنى الكلمة وبعدها اللاحقة able التي تعني قادر على  أو قابل وبالتالي: لدينا غير قابل للقراءة: unreadable

سنأخذ البادئات التي تدل على الأرقام والأحجام: 

وهي uni_ bi_ tri _hyper_ hypo 

أولاً 

uni :أحادي 

مثل unicorn تعني وحيد القرن

اذاً uni =1. مثلاً:  مصطلح unilateral تعني جانب واحد.. 

ثانياً: 

Bi تعني ثنائي  مثل عضلة Biceps في العضد، تعني عضلة ثنائية الرؤوس، مثل كلمة Bilingual تعني لسانين وتعني أنك تتحدث بلغتين ثنائي اللغة. 

ثالثاً: 

ثلاثي triceps وهي تعني عضلة ثلاثية الرؤوس. 

مثال آخر

لدينا مصطلح ATP، وهو يعني Adenosine tri phosphate وهذا  يعني أنه يحوي 3 ذرات من الفوسفات. 

رابعاً: مصطلح Hyper =ارتفاع 

مثلاً مصطلح Hyperattention وهذا المصطلح يعني ارتفاع في ضغط الدم أي أنّ الدم زائد عن مستواه الطبيعي.

لو أردنا التعبير عن زيادة في مستوى الكالسيوم نقول |Hypercalcemia| وهذا يعني ارتفاع في |مستوى الكالسيوم| في الجسم . 

خامساً:  لدينا Hypo  انخفاض

مثال لو أردنا التعبير عن الانخفاض في ضغط الدم نقول الضغط hypotension. 

وكذلك لو أردنا التعبير عن نقص مستوى المغنيزيوم 

Hypomagnesemia  نقص |المغنيزيوم|.

البادئات التي تعبر عن الألوان والمصطلحات الخاصة بعلم التشريح المرضي أو علم  النسج أو التحاليل بشكل عام  وهي:

erythro - cyano - chloro - xantho - melano - leuko

Cyto  خليّة  cell

Erythro أحمر 

مثال cytoplasm =السائل الخلوي

Erythrocyte الخلية الحمراء أو كريات الدم الحمراء. 

Red blood cells ،Rbcs،  كريات الدم الحمراء 

Erythropoitin الاريثروبيوتين وهو هرمون يزيد من تصنيع كريات الدم الحمراء 

Cyano اللون الأزرق  

مثلاً cyanosis تعني زرقان فهي تدل على ظهور الإزرقاق في بعض مناطق الجسم مثلاً.. 

قد تشاهد cyanobacteria وهي تعني البكتيريا الزرقاء. 

   Chloro اللون الأخضر 

مثال Chlorophil الصبغة الخضراء الموجودة عند النباتات

Xantho أصفر اللون 

Melano اللون الأسود  

مثلاً مصطلح Melanocyte تعني خلية باللون الأسود 

Leuko اللون الأبيض 

Leukocyte كريات الدم البيضاء. 

أطعمة تساعد على تخفيض ضغط الدم

أطعمة تساعد على تخفيض ضغط الدم

 إرتفاع ضغط الدم مشكلة شائعة جداً أسبابها ومخاطرها عديدة

 سنتحدث في هذا المقال عن بعض الأطعمة والمشروبات يمكن أن نحضرها لتساعد على تخفيض ضغط الدم

ماهي |الطرق الغذائية الصحية| التي يمكن أن نلجأ لها 

هل هو| الكركم| أو| الزنجبيل| أو| الأعشاب| أو| البهارات |

ما هي الطرق الصحيحة وكيف يمكن أن نحد من| إرتفاع ضغط الدم|  بالطريقة الاصح

إرتفاع ضغط الدم هو مقياس لضغط الدم على| الأوعية| و|الشرايين|  وأحيانا يكون إرتفاع عالي يضع عبء أكبر على القلب ليضخ الدم لكل

 الشرايين وكل الأوعية الدموية مما يؤدي لتعب| عضلة القلب| والإضافة لتصلب الشرايين و| الأوعية الدموية| ويجب أن ننتبه للحد من

 إرتفاع ضغط الدم قبل أن نلجأ ل معالجته.

ماهي أسباب إرتفاع ضغط الدم؟

بشكل عام تزايد الوزن والبدانة

 بشكل متزايد مع مرور الوقت مع أنه هناك توعية وصورة واضحة على البدانة و| السمنة| وزيادة| التدخين|  بكل أشكاله ( الأركيلة أو الدخان الإلكتروني أو العادي) 

زيادة الأملاح وخاصة بالمأكولات ترفع ضغط الدم،

 قلة الحركة والكحول بنسب عالية

 تزيد من| ضغط الدم| وهي أخطاء بالغذاء قد لا نستطيع معالجتها وقد نحتاج جهد للتخلص من هذه العادات . 

ماذا يعني ارتفاع ضغط الدم وكيف نعرف إذا كان لدينا ارتفاع في ضغط الدم ؟

أولاً عندما يكون الضغط 120/80 أو أقل هذا يعتبر ضغط دم طبيعي 

ثانياً عندما يكون الضغط  الإنقباضي بين القيمة  120 إلى 139 والضغط الانبساطي بين 80 إلى 89 

هذا يكون إرتفاع من الدرجة الأولى

ثالثا عندما يكون الضغط الانقباضي اكثر من 140 إلى 190 والضغط الانبساطي من 180 إلى 120

 يجب اللجوء للطبيب على شكل فوري. 

يجب ألا نعتمد بشكل رئيسي على المكملات غذائية والمواد الطبيعية 

 فهي تساعد على تخفيض الضغط يشكل كبير وتحوي على مواد تساعد على تقليل ضغط الدم

 ولكن مرض| ضغط الدم|  يعتبر| القاتل الصامت| وقد يسبب العديد من| المشاكل| ويحتاج إلى علاج عند الطبيب المختص. 

ماهي الأغذية التي تساعد على تخفيض ضغط الدم؟ 

الثوم

 حبة واحدة من الثوم  في اليوم تحتوي على| مركبات كيميائية| و تزيد من أوكسيد النتريت الذي يعمل على |توسيع الخلايا | والأوعية

 الدموية وتقليل  ضغط الدم وهذا يساعد على جريان  الدم بطريقة أسهل وأسلس لذلك يخفف من | إرتفاع الضغط|  ويفضل أن يكون

 مطحون( يكون هضمه وامتصاصه أسهل) 

يمكن وضع | قرنفل| أو نعناع م| الثوم|  ليمحي الرائحة نهائياً 

ويمكن طبخه على شكل حبوب في بعض الأطعمة  مثل المقلوبة أو أي نوع من الأطعمة ذات | الصلصة الحمراء |. 

يعادل الثوم  حبة دواء، في المفعول. 

ثانياً زيت السمك 

 يمكن تناوله على شكل يومي لو كانت النسب 1 غرام يساعد على تخفيف الضغط بالدم وتوسيع | الأوعية الدموية | وخاصة 

أنه يحوي( DHA_ EPA) وهي مركبات تساعد على تقليل من | إرتفاع ضغط الدم| . 

دراسة أمريكية تثبت أن الأشخاص الذين تناولوا |زيت سمك| لمدة 26 أسبوع متواصل كان لديهم النتيجة كأنهم يأخذون | الأدوية | 

الخاصة

 بإرتفاع الضغط استطاعو التخلص من| الأدوية | والتركيز فقط على| زيت السمك | لتحسين الأنسجة والخلايا وهو يساعد على تجديد 

الخلايا بالجسم والتقليل من إرتفاع ضغط الدم. 

يمكن تناول| زيت السمك|  بمعدل حبة باليوم (لا نتغدا غرام واحد) يفضل ألا تكون ممزوجة  بالمعادن. 

يمكن تناول الأسماك مثل سمك  السلمون وسمك التونا والسردين. 

يفضل تناول| زيت السمك|  ليلاً لأنه  يتعزز من امتصاصه لو تناولناه مع وجبة دسمة يمكن أن نأخذه قبل النوم ولا يفتح الشهية..

الكركديه الطبيعي

 (الأكياس) لا تحوي نفس الفائدة يساعد على| إنخفاض ضغط الدم|  الفرق الساخن يرفع ضغط الدم  والبارد يخفض من| ضغط الدم | 

ولكن 

لا يوجد دراسة مؤكدة حول  هذا الموضوع. 

وللإحتياط يمكن أن نتناوله  بارد و يمكن استبدال العصائر المليئة بالسكر بكوب من |الكردكديه| يعتبر استبدال رائع ومفيد. 

القرفة

 على شكل يومي يساعد على خفض مستوى| السكر| في الدم 

لمن لديه سكري يجب عليه  أخذ| القرفة|  نهاراً تجنباً من | هبوط السكر| في الليل

|الكركم | على شكل عيدان أفضل من البودرة لا  تحوي المادة الفعالة بنسب أكبر

بذور الكتان والكاكاو.

 فقر الدم عند الأطفال

- الجزء الثاني - 

فقر الدم عند الأطفال تصميم الصورة: ريم أبو فخر

كنا قد تحدثنا في مقالتنا السابقة عن فقر الدم بنقص الحديد عند الأطفال وسوف نتابع الحديث عنه وتناول أهم طرق علاجه.

كيف تتم معالجة فقر الدم

يتم  بالحصول على الحديد من| الأغذية الطبيعية |أو بتناول| المكملات الغذائية| الطبيعية أو الدوائية إذا احتاج الأمر.

يتوفر الحديد في |اللحوم الحمراء| و|الأسماك| و|البقوليات| و|الخضراوات الورقية الداكنة| كالسبانخ .

كما أنه يمكن تعويض |نقص الحديد |في الدم بشرب كميات من| الحليب| لغناه بهذا العنصر وينصح يتناول الأطعمة الغنية ب|الفيتامين سي |لأنه يساعد على امتصاص الحديد في الجسم  والذي يتواجد في| الفواكه  الحمضية| كالفريز والكيوي والتوت والليمون وغيرها 

تأثير فقر الدم على الأطفال و المخاطر الناجمة عنه

يؤثر فقر الدم على النمو عند الأطفال وعلى تطور أجهزة الجسم عندهم وإن نقص وجود الحديد في الدم يسبب مشاكل صحية كبيرة

 وقد يتسبب فقر الدم الشديد 

 بعض أنواع السرطانات الخطيرة ومنها| سرطان الدم |أو السرطان في أي من أعضاء الجسم.

  كما يسبب اضطراباً  وعدم انتظام في ضربات القلب فيزيد  الضغط عليه  ويؤدي إلى تضخمه لمحاولته  إدخال المزيد من الدم ولتعويض |نقص الأكسجين| اللازم للخلايا وهذا يسبب إرهاقاً للقلب ويسبب له التعب, قد يتطور فيسبب اعتلالاً في العضلة القلببة أو فشلاً في وظائفها

وقد يسبب فقر الدم

 هبوطاً مفاجئاً عند النهوض أو الوقوف مما يسبب |الإغماء| وكذلك يسبب فقر الدم تضخماً في اللسان ويؤدي الى تضخم |الكبد |و|الطحال| 

ويسبب |اليرقان| 

ويؤدي الى تأخر ملحوظ في النمو عند الأطفال 

وصعوبة في التئام الجروح

 ومريض فقر الدم يشعر بالخمول ويقل نشاطه فيشعر بالنعاس وبالحاجة الشديدة للنوم في حال استمرار ازدياد نقصه في الدم بشكل ملحوظ

لذا يتوجب علينا 

المتابعة الصحية للأطفال والإهتمام بغذائهم  وصحتهم ومتابعة تطورات نموهم بشكل دوري  لتدارك أية مشاكل صحية قد تعترضهم والسيطرة عليها قبل استفحالها وخروجها عن السيطرة

حفظ الله أطفالنا ورعاهم وأبعد عنهم الأمراض ومتعهم بالصحة والعافية

سبعة أسباب تؤدي إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد تصميم الصورة : وفاء المؤذن

يحتاج الجسم لعنصر الحديد ليتمكن نقي العظم من صنع وتشكيل كُريات الدم الحمراء، فالحديد عنصر أساسي لتكوين الهيم الذي هو جزء أساسي من الهيموغلوبين، أي الخضاب المُكون للكريّة الحمراء، ويُعرف المجال الطبيعي للخضاب:

عند الرجال  13-16 mg/dl.

عند النساء  12-14 mg/ dl.

ويحدث فقر الدم عندما يكون الخضاب أقل من 13 عند الرجال وأقل من 12 عند النساء.

أهم الأسباب التي تؤدي لحدوث فقر الدم بنقص الحديد

1- سوء التغذية، فالأشخاص النباتيّون والذين يعتمدون في طعامهم على الخضار فقط لا يأخذون الحاجة اليوميّة الكافيّة من الحديد، لأن الحديد موجود بشكل كبير في |البروتينات| واللحوم.

2- الأمراض الهضمية التي تسبب سوء امتصاص مثل مرض الزلاقي، التهاب القولون القرحي أو |داء كرون|، فهذه الأمراض تصيب المخاطية المعدية، فلا تتمكن من امتصاص الحديد ويُطرح خارج الجسم دون الاستفادة منه.

3- النزيف بشكل خفيف ومستمر مثلاً سرطان القولون، البواسير، والقرحات المعدية.

4- عند النساء يحدث عوز الحديد بسبب عدم انتظام الطمث أو الطمث الغزير.

5- التبرع بالدم بشكل منتظم ومتكرر قد يسبب نقص حديد.

6- الأطفال الرضع، فالاعتماد على الرضاعة الطبيعية لديهم غير كافية لأن حليب الأم لا يحوي كمية كافية من الحديد، لذا يجب تعويض الحديد لهم بإدخال الأطعمة الحاوية عليه.

7- السيدة الحامل مُعرضة لنقص الحديد، لأن جسمها بحاجة إلى كمية مضاعفة من الحديد أثناء فترة الحمل.

أعراض فقر الدم بعوز الحديد

الشعور السريع بالتعب.

الضعف العام والإرهاق.

الخمول. 

برودة اليدين والقدمين.

آلام صدرية.

صعوبة بالتركيز و دوار وصداع.

شحوب الجلد.

تسرع قلب.

زلة تنفسية، وضيق تنفس على الجهد الخفيف.

شهوة الثلج أو الطين نادرة الحدوث.

الأظافر مقوسة وسهلة التكسر تأخذ شكل الملعقة.

التشققات حول الفم .

تورم وتقرحات باللسان. 

المضاعفات

1- مشاكل قلبيّة بسبب التّسرع بالنبض أحياناً، وقد يحدث رجفان أُذيني.

2- عدوى متكررة بالجراثيم والفيروسات بسبب نقص المناعة.

3- الحامل قد يحدث لديها ولادة باكرة أو ولادة طفل ناقص النمو.

تشخيص فقر الدم بنقص الحديد

من أجل تشخيص الحالة يجب إجراء التحاليل المخبرية، وأهمها:

1- تعداد الكريات العام بما فيها الكريات البيض والصفيحات.

2- الخضاب. 

3- الحديد والفيرتين. 

4- الترانسفرين والسعة الرابطة للحديد.

5- إجراء تحليل يُسمّى رحلان الخضاب لنفي التلاسيميا.

العلاج 

الخطوة الأولى هي البحث عن السبب الرئيسي وعلاجه، والتدبير يكون عن طريق تعويض الحديد الفموي في حال نفينا وجود أسباب هضمية لنقص الحديد، تُعطى الأقراص بعد الطعام حصراً لأنها تسبب انزعاج هضمية عادةً، ويستمر عليها المريض حبّة يوميّاً لمدة ستة أشهر، ثم يُعاد تحليل |الخضاب| للتأكد من امتلاء المخازن بالحديد.

في الحالات الشديدة أو عند وجود مشاكل في الامتصاص نلجأ للتعويض الوريدي، لكن يجب الانتباه من التحسس لمادة الحديد المُسرّبة، أما في الحالات الأكثر خطورة فقد يلزم نقل الدم .

إذاً فقر الدم كما لاحظنا هو مرض بحد ذاته وليس مُجرد عرض من الأعراض، يجب معرفة أسبابه ومعالجتها ومن ثم تعويض الحديد إن لزم الأمر.

هيا الشيخ

 أهمية الحديد لجسم الإنسان وما مصادره؟

أهمية الحديد لجسم الإنسان وما مصادره؟ تصميم الصورة :رزان الحموي

علينا جميعا التركيز على معدن الحديد في غذائنا وخاصة عند الفئات العمريّة الحرجة، لأنّ الحديد يدخل بمهام عديدة في الجسم.

نحن دائما نربط الحديد بقدرة الجسم على إنتاج خلايا الدم الحمراء بالطريقة الصحيحة، أو إنتاج الهيموغلوبين الموجود بخلايا الدم

 الحمراء والذي يعمل على |نقل الأوكسجين|، وإنتاج الميوغلوبين الموجود بالعضلات والذي يخزن الأوكسجين فيه.

وظائف الحديد:

للحديد مهام عديدة مختلفة عن نقل الأوكسجين للعضلات أو للدم، فهو يلعب دور أساسي بالنمو العقلي،

 قدرة الجسم على النمو بالطريقة الصحيحة

وقدرة الأطفال على التركيز

ومهم جداً للفئات العمريّة الحرجة.

فما هي الفئات العمريّة الحرجة؟

هي تضم الأشخاص من كل الفئات العمريّة، حيث أنّه توجد حالات خاصة للأطفال كالطفل الرضيع وحالات خاصة للبالغين كالمرأة

 الحامل.

المرأة الحامل:

المرأة الحامل هي الأكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد، والسبب الرئيسي لذلك هو أنّ الطفل يأخذ الحديد من الأم ليقوم بتخزينه في

 جسمه، خاصة في آخر ثلاثة أشهر من| فترة الحمل| . 

وهنا من المهم جداً وجود مخزون جيد جداً من الحديد لدى الأم، حتى تتمكن من إعطاء الطفل المخزون الذي يحتاجه.

عادةً خلال فترة الحمل ترتفع احتياجات| المرأة الحامل| من الحديد.

الاحتياجات اليوميّة للشخص العادي 

هي من (12 الى 18) ملغ من الحديد، ترتفع الى 27 ملغ من الحديد يوميّاً للمرأة الحامل.

وبعد الولادة :

يحدث خسارة كبيرة جداً للحديد من جسم الأم، لذلك ينصح دائماً أن تستمر الأم على أخذ كل |الفيتامينات| والمعادن التي كانت تأخذها

 خلال فترة حملها ولمدة ثلاثة أشهر، حتى نتجنب حدوث أي مشاكل أو نقص بعد الولادة مثل| تساقط الشعر| المتزايد بشكل كبير، فقر

 الدم، ..الخ.

الطفل الرضيع:

خلال أول 6 أشهر من حياة الطفل يكون لديه مخزون من الحديد في جسمه من جسم الأم،

 ولكن فاقد الشيء لا يعطيه، 

ففي حال الأم كان لديها نقص حديد،

 سيولد الطفل يعاني نقصاً في الحديد،

 ولهذا نقوم بإجراء فحوصات دم للطفل عند ولادته للتأكد من صحته. بالإضافة الى أن يكون |الهيموغلوبين| لديه بنسب طبيعيّة.

فإذا كان مخزون الأم من الحديد جيد، يولد الطفل لديه مخزون جيد لمدة ستة أشهر فقط، وبعد ذلك نعتمد على الغذاء المكمل للطفل والذي

 يحوي على الحديد.

ولذلك ننصح الأمهات بعدم التأخر في إدخال الطعام للطفل الى جانب الحليب.

 نبدأ بإعطاء الأطفال |الأغذية الصلبة| و الحاوية بشكل خاص على الحديد مثل كميات قليلة من اللحوم أو| الحبوب المدعّمة بالحديد| .

وذلك بعمر من 4 الى 6 أشهر بحسب منظمة الصحة العالميّة.

أهميّة الحديد للطفل الرضيع:

1- هام جداً لدخوله في تركيب |خلايا الدم الحمراء| والهيموغلوبين.

2- يدخل في زيادة قدرة الطفل على التركيز.

3- |النمو العقلي| عند الأطفال.

تثبت الدراسات أنّ الأطفال الذين يعانون من نقص الحديد بهذه المرحلة العمريّة الحرجة، ممكن أن يكون لديهم ضعف في مستويات الذكاء IQ.

فإذا كانت مستويات الحديد صحيحة لدى الطفل، يتم النمو العقلي بالطريقة الصحيحة والعكس بالعكس.

مرحلة الشباب:

في هذه المرحلة تقل احتياجات الجسم للحديد، ويكون الطبيعي هو 12 الى 18 ملغ يوميّاً.

 تزداد هذه الحاجة فقط خلال فترة الحمل والدورة الشهريّة عند النساء.

مصادر الحديد:

بشكل عام مصادر الحديد مختلفة في الأغذية التي نتناولها:

1) الهيم ايرون Heme iron:

وهو الحديد الذي نحصل عليه من الأغذية الحيوانيّة. مثل اللحوم،| الدجاج|، الأسماك، ..

ويكون امتصاص الجسم له رائع. حيث لدى الجسم القدرة على امتصاص 40% من محتواه من الحديد.

2)  نن هيم ايرون Nonheme iron:

نحصل عليه من الأغذية النباتيّة مثل:

|الخضار الورقيّة الداكنة| ، الفاكهة المجففة، تحتوي البذور والبقوليات على بعض الحديد بالإضافة الى فول الصويا.

امتصاص الجسم له ضعيف. من 10 الى 15% من محتواه من الحديد.

إضافة فيتامين C عند تناول هذه |الأغذية النباتيّة| يساعد الأمعاء بشكل كبير على امتصاص الحديد بطريقة أسهل.

بعض الأدوية المغلّفة للمعدة تمنع امتصاص الحديد،

 كيف أتصرّف لخلق توازن وحدوث امتصاص للحديد؟

أحاول التباعد بالوقت، فأترك ساعتين الى ثلاث ساعات بين وقت أخذ |أدوية المعدة| وأخذ الحديد، ولا ننسى الابتعاد عن الأشياء التي

 تقلل امتصاص الحديد كالقهوة والشاي.

أخذنا لفيتامين A و C  يعزز الامتصاص، بينماأخذ الكالسيوم يقلل من| امتصاص الحديد| .

بالانتباه لهذه النقاط الأساسيّة نساعد في المحافظة على مستويات صحيحة من الحديد في أجسامنا🌸🌸

يقلمي دنيا عبد الله

ماهي الأنيميا وماهي الأسباب والعلامات التي تؤدي إلى أصابة الأطفال بالأنيميا وكيفية الوقاية منها  -  الجزء الثاني -  تصميم الصورة : ريم أبو فخر

ماهي أشهر سبع علامات تدل وجود أنيميا عند الأطفال

١- شحوب الجلد

 حيث يعاني الطفل من شحوب في اللون على الشفاه  أو في |العين|  أو تحت الأظافر فمن الطبيعي أن يكون لونهما وردي ولكن يكون اللونه باهتاً وشاحباً عند الأطفال الذين يعانون من فقر الدم 

٢- مجهود الطفل ضعيف حيث يشعر الطفل بالتعب عند المشي أو| الجري| ليس مثل الطفل الطبيعي الذي لا يعاني من الأنيميا

٣- تسرع في ضربات القلب

 على سبيل المثال الأطفال الذين يعانون من الأنيميا وخاصة في الحالات الشديدة حيث تتسرع نبضات القلب عن المعدل الطبيعي ويمكن ملاحظته أكثر عندما يبذل الطفل أي مجهود 

٤- تساقط الشعر

 حيث يكون معدل |تساقط الشعر| أكثر من معدل تساقط الشعر العادي الذي نجده عند الأطفال ويمكن ملاحظته بشكل أكبر عند الفتيات

٥- ضعف تركيز الطفل والنسيان بشكل كبير جداً  وضعف التحصيل الدراسي في المدرسة فلا يستطيع التركيز أو الدراسة 

 على سبيل المثال عندما يصاب الطفل بالأنيميا يتدنى المستوى الدراسي لديه  ويعتبر ضعف التركيز و|النسيان| من أحد العلامات المهمة جداً لإصابة الطفل بالأنيميا 

٦- فقدان الشهية

 إن الأنيميا وفقر الدم تجعل الطفل يفقد شهيته للطعام وكلما فقدت شهية الطفل كلما زادت الأنيميا

لذلك من المهم جداً معالجة الأنيميا بالأدوية  فعند البدء بعالج الأنيميا  تبدأ شهية الطفل بالتحسن تدريجياً  وفي هذه الحالات يبدأ الطفل بأكل أشياء غريبة مثل التراب  أو الطلاء الموجود على الجدران 

٧- برودة الأطراف  حيث يشعر الطفل ببرودة الأطراف  وغالباً ما يكون لونها شاحباً 

تعد هذه العلامات من أهم وأشهر العلامات التي نلاحظها على الأطفال المصابين بالأنيميا  أو فقر الدم

من الضروري جداً عندما تلاحظ الأم ظهور علامة أو أكثر من علامات الأنيميا  أخذ الطفل إلى الطبيب المعالج للقيام فحصه  والتأكد من العلامات الموجودة عند الطفل والقيام بالتحاليل والفحوصات اللازمة للتشخيص إذا كان الطفل يعاني من الأنيميا أو لا

وإن كان هناك أنيميا ما هو نوعها لتحديد الخطة العلاجيه المناسب لها

ماهي أهم التحاليل للأنيميا أو فقر الدم

١- تحليل صورة الدم الكاملة لمعرفة عدد كرات الدم الحمراء  وحجمها لتحديد ماهي نوع الأنيميا ونسبة الهيموجلوبين في الدم ومن خلاله يتم فحص النسبة  لمعرفة إذا كانت طبيعية أو أقل من النسبة الطبيعية لعمر الطفل

٢- تحليل مخزون الحديد في الدم  فإذا كان المخزون قليل فهذا مؤشر على نقص أنيميا الحديد

٣- القيام ببعض التحاليل الخاصة إذا كان الطفل يعاني من |الديدان المعوية|  أو من النزيف المتكرر للتأكد من عدم وجود سيولة في الدم

ماهو علاج أنيميا نقص الحديد عند الأطفال

١- أخذ الحديد على هيئة أدوية وتختلف الجرعة ونوع العلاج بإختلاف عمر الطفل وشدة الحالة

٢- التغذية:  لمد جسم الطفل بعنصر الحديد  والتأكد من عدم نقص الحديد في جسم الطفل ثانيةً  عن طريق تناول  عنصر الحديد من المصادر الحيوانية مثل  اللحوم الحمراء أو عن طريق المصادر النباتية مثل العسل الأسود  التمر، العدس  الباذنجان، الموز، والتفاح 

كيفية الوقاية من الأنيميا أو فقر الدم

عن طريق التغذية الصحية السليمة  وخاصة الأطعمة الغنية بعنصر الحديد  والابتعاد عن الأطعمة المضرة مثل |البسكويت|، التي تجعل الطفل يشبع بسرعة ولا يستهلك من الطعام المفيد

لا تنسوا المشاركة.............

إسراء حيدر

هل تصدِّق بأَنَّ وخزةً بسيطةً تُفيدك وتُفيد الآخرين؟ تصميم الصورة : رزان الحموي

إنَّه عملٌ بسيطٌ تستطيع القيام به بانتظامٍ وبكلِّ سهولةٍ يعود عليك بالنفع والفائدة إن شاء الله… 

إنَّه التبرع بالدم، كثيرٌ من الناس لا يعرفون مدى أهمية هذا الموضوع ومنهم مَن يعرف لكنه يخاف من تلك الإبرة الكبيرة المستخدمة فيه، لكنه موضوعٌ مهمٌ للغاية بل وأكثر مما تتصور وذلك لأن كثيراً من الناس قد يتعرضون لحوادث أو عملياتٍ طارئةٍ ويحتاجون مَن يتبرع لهم بالدم… فلذلك يجب أن تكون |عمليات التبرع بالدم| مستمرةٌ بانتظام، ومن هنا جاءت رغبتي بكتابة هذا المقال

 لتوضيح أهمية التبرع بالدم وتعريف الجميع  بفوائده وشروطه وهل عملية التبرع بالدم آمنةً أم تستوجب الخوف والحذر؟

بدايةً مع شروط التبرع بالدم: 

هناك ضوابطٌ وشروطٌ للمتبرع بالدم وهي: 

١- يجب ألَّا يقل عمره عن ١٨ سنة. 

٢- يجب ألَّا يقل وزنه عن ٥٠ كيلو غرام. 

٣- أن يكون خالياً من أمراض الدم كالأمراض الفيروسية والتهاب الكبد بأنواعه حتى وإنْ كان خاملاً.

٤- ألَّا يكون ممن يعانون من مرض السكري ويأخذون الأنسولين .

٥- ألَّا تكون المرأة حاملاً أو مرضعاً.

٦- إذا كان قد أُجرِي للشخص عمليةٌ جراحيةٌ ونُقِل له دمٌ منذ فترةٍ تقل عن عامٍ فلا يُسمَح له بالتبرع. 

٧- إذا كان الشخص قد تبرَّع بالدم منذ فترةٍ تقل عن شهرين لا يُسمَح له بالتبرع حيث يجب أن يمر على تبرعه السابق مدة شهرين كحدٍّ أدنى. 

٨- يجب أن يُجري اختباراً لضغط الدم للتأكد أنه بحالةٍ طبيعية .

٩- يجب أن يكون |هيموغلوبين الدم| أعلى من ١٢ عند النساء وأعلى من ١٣ عند الرجال. 

وأخيراً، فيما يخصُّ كمية الدم المُتبرَّع بها: 

تكون من ٤٠٠ إلى ٤٥٠ ميلي ليتر أي أقل من نضف ليتر. 

فَوائدهُ الصحيَّة:

١- يتم عمل فحصٍ مجانيٍّ لضغط الدم ونسبة الهيموغلوبين. 

٢- بعد عملية التبرع بالدم يتم فحص الدم مرةً ثاتيةً للتأكد من سلامته من الفيروسات، وإذا وجد أيُّ شيءٍ غير طبيعيٍ يتم إعلام المتبرع بذلك على الفور.  

٣- التبرع بالدم ينشط |نقي العظام| والذي هو المسؤول عن إنتاج أغلب مكونات الدم حيث يقوم بإنتاج مكوناتٍ جديدةٍ، نشطةٍ وكفاءتها عالية وخاصةً كريات الدم الحمراء التي تعمل على نقل الأوكسجين والغذاء للخلايا وذلك يفيد في تحسين الصحة العامة للجسم. 

٤- يقوم الجسم بتحويل نسبةٍ من| الكوليسترول| إلى نوعٍ من الحديد لتعويض النقص الحاصل في نسبة الحديد المطلوبة في الدم وبذلك نتخلص من الكوليسترول الضار و نحسن حالة القلب والشرايين. 

٥- يقلل ضغط الدم خاصةً للمنتظِمين بعملية التبرع. 

٦- يقلل الانتظام بالتبرع نسبة الإصابة بالجلطات و|الذبحات الصدرية| بنسبةٍ تصل إلى ٨٠ بالمئة كما يقلل احتمال الإصابة بالسرطانات كسرطان الدم والكبد والمعدة بنسبةٍ ملحوظة. 

٧- عملية التبرع بالدم تحسن وظائف الكبد. 

هل عملية التبرع بالدم آمنة؟

نعم، هي عمليةٌ آمنةٌ حيث يتم استحدام الأدوات والأكياس والخراطيم مرةً واحدةً فقط وهناك صرامةٌ شديدةٌ في الحفاظ على المتبرِّع والمتبرَّع له. 

وتستغرق هده العملية حوالي ١٠ دقائق لا أكثر.  

وهكذا نكون قد وصلنا لنهاية مقالنا…. 

هل كان مفيداً بالنسبة لك؟

هل ستكون من المتبرعين المنتظِمين بعد الآن؟

شاركنا آراءك الرَّائعة من خلال التَّعليقات ^~^

آية الحمورة

أسباب أنيميا الفول عند الأطفال  تصميم الصورة وفاء مؤذن

أي أم حاملة للجين المسبب لأنيميا الفول، احتمالية نقل المرض لأطفالها الذكور هي ٥٠٪ .

هل ممكن للإناث الإصابة بأنيميا الفول

قد تنتقل أنيميا الفول إلى الإناث، لكنها نادرة الحدوث، بشرط أن يكون كل من الأم والأب حاملين لأنيميا الفول.

إن أنيميا الفول يحدث بنسبة ٩٠٪ عند الذكور، وتنتقل بشكل مباشر من الأم إلى أطفالها الذكور. 

إن مرض أنيميا الفول هو أحد الأنيميا التكسيرية في الأطفال، وهي قلة نسبة كريات الدم الحمراء عند الذكور، حيث هناك أنواع عديدة للأنيميا، منها الأنيميا التكسيرية، والتي تحصل نتيجة |تكسير كريات الدم الحمراء|.  

كيف تحدث أنيميا الفول عند الأطفال

تبدأ الأنيميا عند الأطفال عند إدخال الطعام من عمر ستة أشهر لعمر سنة، عند إعطاء الأم لطفلها طعام على سبيل المثال طعام يحتوي على الفول، أو بعض الأدوية التي تسبب تكسير في الدم، فيصبح لون بشرة الطفل باهت، وتغير لون البول إلى البني الغامق.

كيف يتم تشخيص أنيميا الفول عند الأطفال؟؟؟ 

يتم الفحص عن طريق فحوصات خاصة لتشخيص الأنيميا التكسيرية، من خلال تحليل صورة دم كاملة  فإذا كانت نسبة الهيموجلوبين عند الطفل أقل من ٦ أو ٥ تستدعي إعطاء الطفل دم، كما تكون نسبة الصفراء في الدم عالية بسبب التكسير، والتحليل الذي يؤكد إذا كان الطفل يعاني من أنيميا الفول. 

ما هو علاج أنيميا الفول عند الأطفال

في حالة وجود تكسير، يجب على الطفل الذهاب إلى المستشفى، للقيام بالتحاليل الخاصة والتأكد من حالة الأنيميا، ويكون العلاج في إعطاء الطفل الدم وتحت الإشراف الطبي، وعند خروج الطفل من المستشفى توضع قائمة للأم بالأدوية والأطعمة الممنوع إعطائها للطفل.

ما هي أنواع الأطعمة الممنوعة للأطفال المصابين بأنيميا الفول؟؟؟

١- |الفول| ومشتقاته، وذلك لأن الفول ومشتقاته يعمل تكسير لجميع حالات أنيميا الفول.

٢- البقوليات، مثل العدس، الحمص، السمسم، الفاصولياء، المكسرات جميع هذه الأطعمة تعمل تكسير في بعض الحالات.

ما هي أنواع الأدوية الممنوعة في حالات أنيميا الفول؟؟؟

١- الاسبرين.

٢- المضادات الحيوية.

٣- أدوية الملاريا.

ما هي طرق الوقاية من أنيميا الفول

١-في حال وجود تاريخ مرضي لأنيميا الفول عند الوالدة، يجب أخذ الطفل عندما يتم ستة أشهر، إلى طبيب الأطفال للقيام بالفحوصات اللازمة لتحديد إذا كان الطفل لديه أنيميا الفول أم لا.

٢- الالتزام التام بالأدوية والأطعمة الممنوعة مع أنيميا الفول، والذي يعد ضروري جداً للوقاية من حصول تكسير الدم.

٣- عند مرض الطفل المصاب بأنيميا الفول بأية مرض، وأخذه إلى الطبيب، يجب أخبار الطبيب بإصابة الطفل بأنيميا الفول، كيف لا يصف أدوية تؤدي إلى التكسير.

دمتم في رعاية الله وحفظه....

بقلمي: إسراء حيدر

مشاكل الكلى وكيف نتجنبها وماهو غسيل الكلى - الجزء الثاني - تصميم الصورة : ريم أبو فخر

ماعلاقة الكلية بضغط الدم؟ 

الدورة الدموية والكلية مرتبطين بشكل كبير فالنفرونات تعمل على التخلص من السوائل والسموم ولكن الأشخاص الذين لديهم مشاكل في ارتفاع ضغط الدم تؤدي لتدفق كمية أقل من الدم للمشاكل في النفرونات  لا تأخذ أوكسجين وغذاء بالطريقة الصحيحة فتموت الخلايا من الداخل فتؤدي إلى حدوث  مشاكل في |الكلى| وكذلك مشاكل في الرئة. 

وآخر نقطة واضحة يجب الانتباه لها وهي تغيرات في البول

  فإذا كان المريض يذهب إلى الحمام  أكثر من 4 إلى 10 مرات يكون هناك مشكلة في الرئة، تغير في لون البول وكذلك تغير في الرائحة والمظهر العام للبول ويكون الوجه غير صافي بسب تراكم السموم وبالتالي يجب التصليح قبل |الفشل الكلوي| للحد من مشاكل الكلى، يجب الحفاظ على تغذية كاملة ومتكاملة للكلى أخذ الأدوية  التي تساعد على التخلص من مشاكل في ضغط الدم وأخذ حمض الفوليك الذي يتركز في |الخضار الورقية| والحمضيات من المأكولات التي تحوي البروتين لزيادة خلايا الدم الحمراء الذي يحد من المشاكل. 

غسيل الكلى يقوم على تنقية الدم من الشوائب سنتعرف أكثر على هذا الموضوع التي تستدعي غسيل الكلى

تقصر الكلى عن وظائفها الطبيعية أهم الأعراض التي تحصل احتباس السوائل والوذمات وزيادة الوزن وارتفاع الضغط بالإضافة إلى بعض الأعراض السريرية الناجمة عن تراكم السوائل والسموم المطروحة بشكل طبيعي عن طريق الكلى 

يحتاج المريض المصاب بهذا المريض إلى غسيل كلى وذلك عندما يصل لمرحلة لا يمكن معاوضة وظيفة الكلى حتى 85%من وظائفها. 

لا يستدعي غسيل الكلى إلا لحالات خاصة وأعراض سريرية تهدد الحياة. 

من معرض لاحتمال غسيل الكلى؟

كل مريض بمرض كلى مزمن وصل لمراحل متقدمة من هذا المرض وأصبحت عاطلة يضطر أن يعوضها بغسيل الكلى وجميع المرضى لهم نفس الأعراض ونفس الوقت 3 مرات في الأسبوع وكل جلسة تستغرق 4 ساعات وهذا بغض النظر عن عمر المريض وسبب الغسيل. 

إذا تأخر المريض يزيد تراكم السموم في المريض وتزيد كمية المياه والأملاح في الجسم ويزيد ضعف الجسم ويحتاج في الجلسة القادمة تكون أصعب بكثير إذا تركنا فترات منتظمة بين الجلسات وللأسف بعض المرضى أراد توقيف الجلسات النتيجة هي الموت. 

أمراض الكلى تحتاج المتابعة الدورية. 

المتابعة للعلاج وتخفيف والسيطرة على |الأمراض الجهازية| التي أدت لأمراض الكلى بالنسبة للإحصاء يجب التوصيات ومحاربة عوامل مرض السكر وارتفاع الضغط والتمرينات الرياضية لتفادي زيادة الوزن والامتنان عن المسكنات والأدوية التي يمكن أن تؤذي الكلى على المدى البعيد. 

يجب الحفاظ على الأطعمة المناسبة يساعد على تحسين الكلى والصحة يجب أن يكون الموضوع مدروساً مع الطبيب المختص لضمان الصحة التامة. 

اتبعي هذا النظام الغذائي الغريب للحصول على أفضل النتائج؟؟  تصميم الصورة وفاء مؤذن

هل يعد نظام فصائل الدم مفيد أم ضار؟؟؟ 

وكيف يتم استخدامه؟...وكيف نفقد الوزن من خلاله؟؟ 

عالم يدعى بيتر دادامو، قال أن كل فصيلة دم لها طريقة أكل معينة، وكلما اختلفت فصيلة الدم، كلما اختلفت طريقة الأكل

فالأشخاص الذين لا يأكلون بفصيلة الدم الخاصة بهم يصبحون عرضة لثلاث أشياء: 

١-| الأمراض|

٢- الهضم غير منضبط

٣- يكون حرق| الدهون| لديهم قليل وبالتالي لا يفقدون الوزن، وتكون  معدلات الطاقة لديهم قليلة جداً

وقد قام العالم بيتر بتقسيم النظام الغذائي حسب خلايا الدم إلى أربع فصائل: 

١- فصيلة الدم O

 يستطيع الأشخاص الذين فصيلة دمهم O، تناول بروتينات كثيرة مثل البيض واللحوم والسمك والفريز والسبانخ وزيت الزيتون، والذي يعد مناسب لفضيلة الدم ويساعد على تقليل الوزن، والتقليل من الحبوب، كالقمح، البوشار، والذرة 

٢- فصل الدم A

 حيث أكد العالم أن الأشخاص الذين فصيلة دمهم A، يستطيعون تناول الفاكهة، الخضروات، المأكولات البحرية، والديك الرومي، الحبوب، الأناناس، زيت الصويا، والامتناع عن تناول اللحوم الحمراء، والفاصولياء، والذرة

٣- فصيلة الدم B

 يستطيع الأشخاص الذين فصيلة دمهم B، تناول اللحوم، الفاكهة، منتجات الالبان، المأكولات البحرية، الخضار، البيض، وعرق السوس، والامتناع عن تناول الدجاج، الذرة، الفول السوداني والقمح 

٤- فصيلة الدم AB

 يستطيع الأشخاص الذين فصيلة دمهم مختلطة AB، تناول الأطعمة الذي يتناولها الأشخاص الذين فصيلة دمهم A، والأشخاص الذين فصيلة دمهم B، مثل الألبان، الأسماك ،اللحوم، السلمون، ويمتنعون عن تناول الدجاج ، الفاصولياء، الذرة 

ما الذي يحدث عند تناول كل شخص للطعام حسب فصيلة دمه؟؟؟ 

١- سيكون الجسم بأفضل حال

٢- يقوي من| مناعة| الجسم بشكل كبير 

٣- يزيد من معدل حرق الجسم للدهون

عند تقليل الأطعمة المقلية والوجبات السريعة، الحلويات و|الشوكولا|، وعند الإعتماد على البروتين والخضار والألياف بنسب معقولة، فعند الامتناع عن تناول الحلويات والمقليات، سيفقد الجسم الوزن تلقائياً بشكل طبيعي 

لكن ليس هناك نظرية تثبت أن الأشخاص الذين فصيلة دمهم O على سبيل المثال يجب أن يمتنعوا عن أكل الحبوب والقمح أو حتى الذرة، أو أن الأشخاص الذين فصيلة دمهم AB يجب أن يتناولوا أطعمة معينة والابتعاد عن أطعمة أخرى ....

لكن أكدت الأبحاث الأخيرة أنه لا يوجد هناك علاقة بين فصيلة الدم و|جهازالهضم|، أي أنه إذا كان الشخص فصيلة دمه B سيكون هضمه أكثر مع طعام معين...

إن نظام الفصائل الدموية الذي أسسه العالم بيتر ضمن كتاب " 4 فئات دم ،4 أنظمة غذائية " الذي اشتهر بشكل كبير حول العالم ، وحقق الكثير من المبيعات بأسعار رهيبة جداً ، رغم أنه ليس هناك أدلة أواثباتات قوية على صحة هذا النظام، حيث أنه هناك الكثير من التساؤلات حول هذا النظام. 

ودمتم في رعاية الله وحفظه....

إسراء حيدر

لماذا الأجانب لا يأكلوا الفول  تصميم رزان الحموي

ما هو معدل الشبع وما فائدته

هناك مايسمى في |معدل الشبع|، ومعدل الشبع في الفول هو 84%، وهذا يعني أنه يساعد على فقدان الوزن إذا تناولته بكميات قليلة، إن الأجانب لا يأكلوا الفول الناشف إنما يأكلوا الفول الأخضر، ويقوموا بتقشيره وتناوله واحدة واحدة.

 ما هو الفول الأخضر

يحتوي |الفول الأخضر| على كمية كبيرة من البروتينات والعناصر الغذائية والألياف.

 ما هي فائدة الفول الأخضر على الجسم

يعمل الفول الأخضر على تحسين من صحة القلب وذلك بسبب احتوائه على العناصر الغذائية، ويساعد في إرخاء الأوعية الدموية، ويساعد في تجنب ارتفاع ضغط الدم.

هل الفول الأخضر يضر القولون

بما أن الفول الأخضر غني بالألياف فهو يؤثر بشكل إيجابي على الجهاز الهضمي للإنسان، ويقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون، ويساعد على الوقاية من مرض السكر.

ما هي فوائد الفول الأخضر وتأثيره على الأطفال

يعتبر  الفول الأخضر مصدر للألياف والمعادن منها الحديد والكالسيوم وغيره، وتلك الأمور يحتاجها الطفل لنموه ولغذاء صحي.

لماذا الأجانب يفضلون تناو الفول الأخضر

إن الأجانب يفضلوا تناول الفول الأخضر، لأنه يحتوي على فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة أكثر من الفول الناشف، ويحتوي على مادة تتحول إلى دوبامين وتلك المادة تعالج مرض الشلل الرعاش، وهذه المادة في الجذر والساق والأوراق في النبات كله لكن موجودة أكثر في الفول الني الذي لم يستوي بعد، هناك أبحاث تقول أن تلك المادة تخفف من أعراض الشلل الرعاش مثلما يفعل الدواء بالضبط وأيضاً الفول يحتوي على |مادة الفولين| وهذه المادة مفيدة جداً وخاصة للحوامل من أجل الجنين، إن الفول الني والغير مطبوخ قد يسبب حساسية لبعض الناس ومغص وإغماء.

لماذا الأجانب لا يأكلوا الفول  تصميم رزان الحموي

ما هي فائدة الفول الأخضر على الكبد

يساعد على تخليص الجسم من السموم، كما أنه ينشط الكبد ويزوده في الطاقة وكل هذا بسبب احتوائه على معادن وبروتينات.

ما هي أضرار الفول الأخضر

رغم الفوائد الكبيرة للفول الأخضر إلا أنه يسبب القيئ والإسهال، لدى الأطفال المصابين بمرض |أنيميا الفول|، والأشخاص الذين لديهم نقص في انزيم الغليكوز.

لماذا الأجانب يبتعدوا عن تناول الفول

القصة حصلت لطفل عمره سنتين والدته لاحظت ارتفاع درجة حرارة وحمى واصفرار ولاحظت تبول دم، وذهبت إلى الطبيب وقام ببعض تحاليل الدم، ومباشر بعد نتيجة التحليل أخذوا الطفل إلى العناية المركزة والطبيب سألهم هل هذا الطفل أكل فول حيث أنه كان مصاب بمرض الفول الوراثي ناتج عن نقص في انزيم غلكوز، والناس الذين لديهم نقص في هذا الأنزيم حالما يتناولوا الفول كرات الدم الحمراء في جسمهم تضعف وتسد الأوعية الدموية، وهذا قد يسبب فشل كلوي وقد يؤدي إلى الوفاة وكل هذا يكشف في تحليل الدم، هناك حوالي أربعمئة مليون شخص أي 1% على مستوى العالم وأكثرهم في الشرق الأوسط لديهم هذا المرض الوراثي، وإذا تناولوا الفول قد يؤدي إلى موتهم، نسبة المرضى ليست كبيرة لكن المهم أن تكون واعي لهذا المرض.

ما هي فائدة قشر الفول الأخضر

ينشط من عمل القلب ويساعد على الوقاية من الأمراض، واحتوائه على الفيتامينات والمعادن يساعد على تقليل الكولسترول الضار للجسم، كما يساعد على التخلص من الإمساك ويطهر المعدة من المواد الضارة ويخلص الجسم من السوائل.

ما هو الفول السوداني

إن |الفول السوداني| يزرع في أمريكا الجنوبية ويتم تناوله إما خام أو محمص أو زبدة الفول السوداني، ويعتبر خالي من أي كولسترول.

ما هي فوائد الفول السوداني

١- تحمي من الإصابة في السرطانات:

وذلك بسبب احتوائه على مواد مضادة للأكسدة التي تساعد على حماية جسمك.

لماذا الأجانب لا يأكلوا الفول  تصميم رزان الحموي

يساعد على تخفيض ضغط الدم في الجسم.

٣- تعزيز عمل الدماغ وقدراته العقلية:

يساعد على حماية الأعصاب من التلف وخاصة عند التقدم في السن، وذلك بسبب احتوائه على |مضادات أكسدة|، كما أنه له دور في الحماية من الإصابة في الزهايمر.

٤- حماية الجلد:

تعتبر فائدة حماية الجلد من فوائد الفول السوداني، وذلك بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الفيتامين، وأيضاً مضادات الأكسدة لها قدرة كبيرة على حمايتك من أضرار أشعة الشمس.

٥- صحة القلب والشرايين:

يقلل من الإصابة بالجلطات وتصلب الشرايين.

ما هي أعراض مرض أنيميا الفول

• تسرع بضربات القلب

• تعب عام

• ضيق في التنفس

• ارتفاع حرارة 

• اصفرار في لون الوجه 

• الدوخة 

• لون البول غامق يميل للبرتقالي

للأسف يعتبر مرض أنيميا الفول من الأمراض التي يحتاج المريض التعايش معها طيلة حياته، ويمكن استخدام بعض السوائل الوريدية تجنب الإصابة بنقص حجم الدم، والهدف من ذلك هو المحافظة على حجم الدم، ويجب تجنب تناول المضادات الحيوية لأنها تزيد من خطورة المرض على الإنسان.

هل الفول السوداني هو بقوليات

نعم يعتبر من |البقوليات| مثل: العدس والفاصولياء والصويا، يوجد نوعين من البروتينات وهؤلاء يسببوا الحساسية، وممكن أن يؤدوا إلى الموت ولذلك عند الأجانب ممنوع أي شخص في المدرسة أن يحضر فول سوداني ومشتقاته، والفول السوداني فيه الكثير من مضادات الأكسدة ولكن معظمها موجود في القشرة، والفول السوداني فيه الكثير من البروتين والدهون ومعظمها صحية، وهذا ما يفسر عدم زيادة الوزن من تلك الدهون فالأبحاث أثبتت أنه يحافظ على الوزن ويقلل من خطر الإصابة في السمنة المفرطة، والفول السوداني فيه كربوهيدرات قليلة ولكن الدهون والبروتين نسبة عالية، وبالتالي لا يرفع السكر في الدم وهذا مفيد لمرضى السكر، ولكن يجب تناوله باعتدال.

إذا أعجبك المقال شاركنا رأيك في التعليقات.

 مصادر الحديد المختلفة ومعيقات امتصاص الحديد 

مصادر الحديد المختلفة ومعيقات امتصاص الحديد   تصميم الصورة : وفاء المؤذن

الحديد عنصر مهم جداً لأجسامنا 

مصادر الحديد نوعين :

النوع الأول  قد نحصل عليه من الأغذية الحيوانية 

مثل| اللحم |و|الدجاج| و|الأسماك |

والنوع الثاني من المصادر النباتية

مثل| الخضار الداكنة| و|البذور |و|البقوليات| و|فول الصويا|

ما وظيفة الحديد ؟

دائماً نركز على إعطاء الحديد للفئات العمرية الحرجة لأنه يدخل بمهام عديدة في الجسم بعيداً عن فكرة| نقل الأوكسجين|. 

نربط الحديد بقدرته على إنتاج |خلايا الدم الحمراء| و|الهيموغلوبين |و|الميوغلوبين| الذي يخزن| الأوكسجين |

ولكن له مهام عديدة مختلفة عن نقل الأوكسجين للعضلات و|الدم|

 والحديد يلعب دور أساسي بالنمو العقلي وقدرة الأطفال على |التركيز| و|النمو| بالطريقة الصحيحة 

من هم الأكثر عرضة لنقص الحديد ؟

بشكل عام بفترة الحمل

 |المرأة الحامل |أكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد لأن| الطفل| يأخذ من حديد |الأم| ليخزنه في جسمه وخاصة في آخر 3 أشهر من فترة الحمل.

 يجب أن لا يكون لديها نقص في المخزون الصحيح لتعطي الطفل ما يحتاجه من الحديد 

ويجب أن  ترتفع حصة الحديد للمرأة الحامل  من 12 إلى 18 غرام حديد بشكل يومي. 

بعد فترة الحمل فترة الولادة 

تخسر الأم نسبة كبيرة من الحديد بعد الولادة ب 3 أشهر تستمر على| الفيتامينات| و|المعادن |خلال فترة الحمل ويتزايد |تساقط الشعر| وينقص الحديد وفقر الدم بهذه المرحلة. 

الطفل الرضيع أخذ مخزون الحديد أول 6 أشهر فلو أن الأم لديها نقص حديد الطفل سيكون لديه نقص حديد من الأم ولذلك يجب أن نقوم بفحوصات الدم لنتأكد أن الهيموجلوبين بنسب طبيعية 

كما أن نقص الحديد يسبب غزارة في |الدورة الشهرية |

نعطي الطفل من عمر 4 أشهر إلى 6 أشهر نقوط الحديد حسب توصية طبيب الأطفال لأنه لا ينتقل للطفل بالرضاعة 

 وبعد ال 6 أشهر نعتمد على الغذاء وخاصة الذي يحوي عنصر الحديد ... لذلك لا ننصح بتأخير الأكل للطفل بحسب توصيات| منظمة الصحة العالمية | أعط طفلك اغذية مناسبة لعمره مدعمة بالحديد من الحبوب والخضار 

الحديد للأطفال بهذه الفئة العمرية يعتبر مهم جداً لأنه لا يدخل فقط بخلايا الدم الحمراء بل يدخل أيضاً بقدرته على| التركيز| و|النمو العقلي|

ويسبب نقص الحديد لديهم ضعف في الذكاء و ضعف في النمو والتطور العقلي

ماهي المصادر التي تقلل من امتصاص الحديد؟ 

اللحوم , الدجاج , الأسماك , الخضار ,البذور ,البقوليات, وفول الصويا 

الحديد من| المصادر الحيوانية| امتصاصه رائع بنسبة 40% من محتواه.

ومن| المصادر النباتية| امتصاصه أقل من 10 إلى 15%. 

إضافة |فيتامين سي| للبروتينات أو الحديد من مصادر نباتية يساعد على  امتصاص الحديد بطريقة  أسهل. 

بعض |الأدوية| وخاصة الأدوية الخاصة بالمعدة تمنع امتصاص الحديد.

 كيف نستطيع أن نحد من نقص الحديد؟

إذا كنا نعاني من مشاكل في |المعدة| يجب أن نباعد في الوقت بين أدوية المعدة والحديد ونبتعد عن شرب الشاي والقهوة 

|الفيتامين A |يعزز الإمتصاص و|الكالسيوم| يقلل الامتصاص 

كما يجب الإنتباه لنسب الحديد في الجسم دائماً ومتابعتها لنحافظعلى صحة أجسامنا وعقولنا 

👩🏻‍⚕️ بقلم الدكتورة شهد عنجريني 

العلاج بالبلازما ومجالات إستخداماته

العلاج بالبلازما ومجالات إستخداماته تصميم الصورة :ريم أبو فخر

 من أكثر العلاجات التي تعرض وشائعة في الوقت الحالي هي العلاجات بالبلازما 

وهي تستخدم في علاج | تساقط الشعر| و| الصلع الوراثي| والتجاعيد وتعطي نضارة و|الهالات تحت العين| وبعض الناس تستخدمها في

 علاج| الصدفية| و|الثعلبة| وهناك تفاوت رهيب في أسعار ونتائج هذه المعالجة. 

ما أصلها وهل هي فعالة ولماذا يختلف الأسعار من مكان لآخر؟

بداية الدم يتكون من أربع مكونات

أولاً سائل لونه أصفر قليلاً يسمى البلازما وظيفته حمل خلايا الدم

ثانياً كريات الدم الحمراء، التي تكون وظيفتها الأساسية توصيل الأوكسجين لكامل الخلايا وإزالة ثاني أوكسيد الكربون 

ثالثاً كريات الدم البيضاء  التي تكون وظيفتها الرئيسية الدفاع عن الجسم والمناعة. 

وأخيراً الصفائح الدموية التي تكون وظيفتها الأساسية المساعدة على التئام الجروح عندما تحصل.

عندما يحصل جرح تتجمع الصفائح الدموية وتكتتل في مكان الجرح وتسبب جلطة

 وظيفتها سد الدم وعدم حصول| النزيف| والمساعدة على| بناء الخلايا| التي تخربت لأنها تحوي عوامل النمو. 

وبالتالي يمكن أخذ |الصفائح الدموية| ووضعها في أماكن تحتاج التئام سريع مثل إصابات| الملاعب| وحقنها

 بحيث يكون التئامها أسرع من العادي وبالتالي نحاول أن نستخلصها ونحقنها في الأماكن التي نريد أن تلتئم ووجد فعلاً أنها تساعد على

 التئام

ولكن بعد سنتين أو ثلاثة تستخدمها| الناس| في الكثير من الأشياء لإعادة| نمو الخلايا| التي لا تنمو ولكن هذه الخلايا لا يوجد فيها إصابة

 وبالتالي كيف تحدث نتيجة؟

ولكن بالفعل كان لها فعالية بكل الوسائل الممكنة.

ومن هنا جاءت فكرة البلازما

الميزة فيها تأتي من الشخص نفسه فالجسم لا يحاربها ولا يوجد لها أعراض جانبية أبداً

وبالتالي أصبح من الممكن معالجة نفسه وتحسين حالته.

وهكذا تحولت لأسلوب العصر في| العلاج|

 ولكن على أرض الواقع بعد التجارب العديدة هل وجد أنها تعالج كل الحالات؟

1) الهالات السوداء حول العين

ليس لها أي دور وليست فعالة إطلاقاً ولا بأي نسبة من النسب .

2)هل هي فعالة في علاج أمراض الصدفية؟

لا وليس لها أي دور إطلاقاً.

3)هل تعطي نضار للبشرة أو التجاعيد في أي صورة من الصور؟

لا ونتائجها 0 وليس لها أي دور إطلاقاً.

هل لها دور في معالجة الصلع الوراثي؟

لا تسبب ظهور شعر جديد أبداً 

في حين أن بعض| الأدوية| مثل |المينوكسيديل| قادر على إنبات الشعر في| الرأس| والوجه

هل هي تقوي الشعر الموجود وتحسن نموه وطوله؟

عندنا نقطة خلاف فهناك بعض الدراسات أكدت انه يمكن أن تسبب تحسين في الشعر وطوله ونموه 

وبعض الدراسات أكدت أنه لا فائدة منها .

لماذا يروج لها ويعلن عنها دائماً؟ 

تعتبر كلفتها المادية عالية ومربحة ولهذا السبب يروح لها بكثرة يجب وضع مع علاجات أخرى. 

لا يضر| العلاج بالبلازما| حتى لو لم ينفع

لماذا يوجد اختلاف في السعر بين مكان وآخر؟ 

وذلك بحسب الأدوات و|الأنابيب| المختصة بفصل الدم وحسب المجهود المستعمل حيث أن أحد المشاكل للبلازما أنه لا يوجد لها مقياس

 معين كل عينة تخرج مقدار معين من| الصفائح| . 

ماسبب تجمد الأطراف وهل هو مرض خطير؟ تصميم الصورة رزان الحموي

 بينما لا تنفع الوصفات  للتخلص من البرودة، وذلك دليل على وجود مشاكل في الصحة ،فهل هي مرض خطير؟ .

هل فصل الشتاء وراء تلك المشكلة أم أن هناك أسبابًا مخفية ؟

ما هي أسباب برودة الأطراف؟ 

يوجد الكثير من الأسباب التي تسبب حدوث تجمد الأطراف منها:

1- الطقس البارد :

تعتبر برودة الأقدام ردة فعل طبيعية جدآ للجسم على تناقص معدلات الحرارة في بداية فصل الشتاء، وذلك بسبب تتقلص |الأوعية الدموية |المنتشرة في الأطراف مثل القدمين واليدين، يؤدي ذلك بدوره إلى تناقص في كمية |الدم| الواردة إلى الأطراف. 

وهي أسلوب ينفذه الجسم لتفادي خسارة الحرارة، خصوصاً عند الأعضاء الحيوية الغير قريبة من الأطراف، وذلك للمساعدة في الحفاظ على كمية الدم الواردة إليها، وحماية الأعضاء. 

في حال إصابة الشخص (بمتلازمة رينود) ، فإن انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء أو ربما القلق و|التوتر| هما سبب للإصابة ببرودة وتنميل في الأطراف، وينتج عن ذلك تغير اللون الطبيعي للأطراف، بحيث يبدو |الجلد| فيها شاحب ويترك وراءه شعور غير مرغوب كشعور اللسع.

2- اضطرابات في عمل الغدة الدرقية:

عادةً  تجمد الأطراف هي دليل على أن |الغدة الدرقية |لديها خلل في نشاطها ، كونها لا تصنع حاجة الجسم الطبيعة من الهرمونات الضرورة لتوازن الجسم 

 بحين أن  هرمونات الغدة الدرقية المفروزة منها، له أثر واضح على جميع الأعضاء في الجسم ، كونها مهمة  في تحويل الغذاء إلى طاقة يستخدمها الجسم أثناء نشاطه

لذلك إن التعرض لخلل في الغدة الدرقية قد يكون السبب في شعور قوي بالبرودة في الأطراف. 

3- فقر الدم

غالباً ما يكون لدى الشخص المصاب بفقر الدم كمية قليلة من الخلايا الحمراء، يعود ذلك إلى نقص كمية الحديد والمواد الغذائية الضرورية مثل فيتامين B 12 والكبريات و اضطرابات عمل الكلية وخصوصاً الأمراض المزمنة منها

 وقد تنتج عن الإصابة بفقر الدم  أعراض برودة الأطراف وتجمدها. 

4- خلل في انتظام الدورة الدموية:

تعد أحد اهم أسباب الإصابة ببرودة الأطراف وخاصة في الأقدام ، لذلك يعاني المصاب بشكل دائم من برودة في الأقدام والأيدي، نتيجة نقص كمية الدم الواردة إلى الأطراف

 ويعود ذلك إلى الروتين اليومي الذي لا يحتوي على| الرياضة| والحركة الدائمة، وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، إضافة إلى وجود اضطراب في عمل عضلة القلب.

5- الإصابة بمرض السكري المزمن:

كشفت الدراسات الطبية على احتمالية أن تكون الأقدام المتجمدة الباردة أحد أعراض| مرض السكري| المزمن ، وذلك نتيجة المعدلات العالية من السكر في الدم، لذلك عادةً ما ينصح الأطباء بالالتزام بمواعيد الدواء الخاص بمرض السكر وتجنب تناول كمية كبيرة من السكر.

هناك العديد والكثير من الأسباب وراء تجمد الأطراف في فصل الشتاء، وأحيان في فصل الصيف أيضا! 

سنذكرها تباعاً في المقال الثاني المتعلق ببرود الأطراف. 

هل تعاني من برودة أطرافك؟ 

شاركنا رأيك في التعليقات. 

مايا داود

ما الذي قد تعنيه برودة الأطراف؟  تصميم الصورة رزان الحموي

تختلف العوامل والأسباب التي تقف خلف حدوث البرودة في الأطراف، ولكنّ الذي يجب تأكيده، أنه علينا عدم إهمال هذه المشكلة وخاصة لدى استمرارها لمدة طويلة من الزمن وذلك لما تحمل من تبعات خطيرة. 

فما هي أسباب برودة الأطراف  

السبب الأشيع الذي يغفل عنه الكثيرون هو |فقر الدم|، ففي فقر الدم يحدث نقص في الهيموغلوبين داخل الكريات الحمر، والذي يقوم بنقل الأكسجين، وهذا ما سيؤدي إلى انخفاض حرارة الأطراف، فتظهر أعراض فقر الدم المختلفة من صداع ودوار وتعب وخمول وشحوب في الوجه وغيرها. 

فيكون العلاج ببساطة هو علاج المشكلة الأساسية والتي هي فقر الدم، وبمجرد علاجه تختفي |برودة الأطراف|. 

ثانياً، الأمراض التي تصيب الشرايين المحيطية وخاصة التضيّق نتيجة الإصابة بمرض مناعي، وهذه الحالة تعتبر خطيرة ويجب تقييم مناعة المريض ومعرفة السبب الرئيسي. 

ومن العلامات الدالة على ذلك هو ترافق برودة الأطراف مع ألم في الساق أثناء القيام بمجهود وخاصة في العضلة الخلفية، تنميل الأطراف، ظهور القرحات في الطرف السفلي وغيرها. 

ثالثاً، المرضى الذي يعانون من ارتفاع في ضغط الشريان الرئوي، فتترافق البرودة في الأطراف مع إنهاك وتعب وصعوبة في التنفس.

من أسباب برودة الأطراف أيضاً هو القصور في عمل الغدّة الدرقية، فالوظيفة الأساسية للغدة الدرقية هي العمليات الاستقلابية في الجسم، ولدى حدوث الكسل أو القصور في عملها ستتناقص هذه العمليات ويتناقص معدل الحرق وإنتاج الطاقة، فتظهر أعراض التعب والبرودة وهو عرض شهير جداً للكشف عن القصور في الغدة، وبعلاج هذا القصور سيختفي الإحساس بالبرودة. 

رابعاً، |داء رينود|، وهو عبارة عن برودة شديدة في أصابع اليد مع ازرقاقها نتيجة إصابة الشرايين في الأطراف وحدوث تضيق بها ، فبمجرد حدوث ارتفاع في الضغط العصبي أو درجة الحرارة، ستظهر فوراً علامات احمرار أو ازرقاق في الأصابع ثم يشعر المريض بأعراض خدر ( تنميل ) بعد عودة الدورة الدموية لطبيعتها، وقد تترافق هذه الحالة مع متلازمة النفق الرسغي أو بعض الأمراض المناعية. 

 من أهم الأسباب وهو التدخين 

 فهو يؤدي مع مرور الوقت إلى أذية خطيرة وتلف في الشرايين. 

خامساً، نقص في |فيتامين B12|، هو من أهم فيتامينات الجسم إن لم يكن الأهم، فيساهم في تكوين كريات الدم الحمراء وال DNA، ونقصه يسبب أعراض واسعة كفقر الدم وأعراض متعلقة بالتركيز والتعب وآثار على الجلد والأعصاب. 

أخيراً، إنّ علاج برودة الأطراف يتلخّص ببساطة بمعالجة الأسباب السابقة المذكورة، لاتقم بإهمال هذه المشكلة.

بقلمي: شهد جلب