أهم أسباب مرض الروماتيزم

الصحة والطب جسم الإنسان

ما لا تعرفه عن مرض فيبرومياليجيا - الجزء الأول -

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 4/10/2022 03:15:00 م

ما لا تعرفه عن مرض فيبرومياليجيا
تصميم الصورة : وفاء المؤذن

مرض غريب، يسبب لك الشعور الدائم بالآلام في كامل جسمك، تستمر الآلام طوال الوقت دون وجود مسكنات ذات أثر أو نتيجة،

ومهما قمت بزيارة أطباء لن تجد العلاج الصحيح عند أي منهم، ولا يعرفون التشخيص الصحيح لحالتك فستمضي حياتك دائراََ داخل حلقة مفرغة مجهولة النهاية والبداية.

ستشعر بآلام شديدة مستمرة كامل الوقت، لدرجة أن الناس من حولك سيظنون أنك تكذب، وعندها ستسأل نفسك وستقول :

طالما أن الألم الذي أصابني عرض من أعراض المرض، فما الذي يدفع الألم للتطور والتحول إلى مرض؟؟..

ما هو مرض فيبرومياليجيا أو الألم العضلي الليفي؟

عند البحث وللأسف الشديد لا نجد الكثير من حملات وإجراءات التوعية حول |مرض فيبرومياليجيا| ك|الليدي غاغا|، لدرجة أنها قامت بإنتاج فلم يصف لمحة عن فترة معينة من حياتها، يوضح هذا الفلم ما عانته ليدي غاغا في فترة من حياتها مع التشنجات بكامل الجسم.

فقالت عن تجربتها مع مرض فيبرومياليجيا أنها تشعر بمن أصيب بهذا المرض، وأنهم يكافحون دائماََ من أجل الحصول على تشخيص لحالتهم، ومن أجل إيجاد أي مساعدة من أي شخص.

وقالت أيضاََ : لا أعرف ما الذي كنت سأفعله دون وجود بعض الأشخاص من حولي، والذين قدموا لي المساعدة والدعم الكافي للتغلب على كل ما أصابني وكل ما شعرت به.

في أي زمن عرف مرض فيبرومياليجيا أو الألم العضلي الليفي؟

كل ما قيل عن مرض فيبرومياليجيا أو| الألم العضلي الليفي|، أنه مرض عرف في القرن التاسع عشر، لأنه في عام ١٩٠٤ تم إيجاد مصطلح " التهاب الألياف"، وتم استخدامه لغاية السبعينات والثمانينات من القرن الماضي، وفي عام ١٩٥٠، انتشر مفهوم جديد وهو "متلازمة الألم"، وهذا الألم ينتج عن مرض عضو محدد.

وفي منتصف السبعينات، قام كل من مولد فيسكي وسميث بوضع مصطلح جديد لهذه الحالة المرضية، وهو فيبرومياليجيا، وبدأوا بتحديد المناطق التي تصاب بالألم في الجسم، إلى أن كتبت اللجنة الأمريكية لأمراض الروماتيزم في عام ١٩٩٠ معايير التشخيص التي استخدمت بشكل واسع وتم تعديلها لعدة مرات.

لكن رغم كل ذلك بقيت هذه الحالة غير مفهومة بشكل واضح.

تابعونا لمعرفة تفاصيل ومعلومات أكثر عن مرض فيبرومياليجيا أو الألم العضلي الليفي، بالإضافة إلى أهم الحقائق حوله.

ما لا تعرفه عن مرض فيبرومياليجيا
تصميم الصورة : وفاء المؤذن

سنكمل معكم أصدقائي بأهم المعلومات والتفاصيل عن مرض فيبرومياليجيا أو الألم العضلي الليفي، بالإضافة إلى بعض الاحتمالات التي تسبب هذا المرض.

ما هي نسبة انتشار مرض فيبرومياليجيا أو الألم العضلي الليفي في الولايات المتحدة الأمريكية؟

تعادل نسبة انتشار مرض فيبرومياليجيا أو الألم العضلي الليفي، 2-3 بالمئة في الولايات المتحدة الأمريكية.

كما ينتشر أيضاََ في كل دول العالم.

الروماتيزم والفيبرومياليجيا

تزداد احتمالية الإصابة بمرض الفيبرومياليجيا عند المعناة السابقة من أي مرض روماتيزمي.

فهو عبارة عن اضطراب ألم مزمن، يبقى أحياناََ لفترات طويلة مسبباته غير معروفة، ولا يوجد أي دليل عليها، فكل من يصاب بهذا المرض يجهل السبب في إصابته.

ما هي الاحتمالات المسببة لمرض فيبرومياليجيا؟

توجد بعض الاحتمالات التي تقول أن السبب في الإصابة بهذا المرض خلل في |الجهاز العصبي المركزي|، أو خلل في النواقل العصبية والهرمونات، أو في الجهز المناعي، وقد يحدث نتيجة الضغوطات الخارجية أو الجوانب النفسية، ويرتبط ببعض الأحيان بمرض السكر، وبعض الالتهابات، أو |الأمراض الروماتيزمية|.

ما الذي يؤدي إلى إصابتنا بهذا المرض؟

أولاََ : الجهاز العصبي المركزي، والذي يمثل المخ والحبل الشوكي، حيث نلاحظ وجود زيادة كبيرة في التحفيز بواسطة إشارات من الجهاز العصبي المركزي، فهذا النوع من التحفيز لاستجابة الإشارات العصبية يؤدي إلى اضطراب في تنظيم الألم، وسينتج عنه ألم في كل أنحاء الجسم، وبذلك ستوجد مشكلة في معالجة الألم في |الدماغ|.

وهذا يعني أن المريض سيعاني من حساسية مفرطة تجاه الألم، وذلك ما يشعره بالألم إثر أي حادث بسيط يتعرض له، وكل ذلك يعني أن طريقة الجسم بالتواصل مع المخ والحبل الشوكي قد تغيرت.

ما الذي ينتج عن ذلك؟

ستكون المواد الكيميائية، والنواقل العصبية والبروتينات الموجودة في المخ، متغيرة أيضاََ، وعندها سيكون إحساس الألم في المخ عالي جداََ، ولذلك فإن نسبة حساسية جسم المريض للألم ستكون أعلى من غيره.

ما لا تعرفه عن مرض فيبرومياليجيا
تصميم الصورة : وفاء المؤذن

هل لحدة المرض علاقة مع العمر؟

كل ما زاد عمر الإنسان المصاب بالفيبرومياليجيا، ازدادت حدة وقوة المرض لديه، وكذلك تزداد فرصة الإصابة به.

بعض المشاكل الموجودة لدى المريض والتي تسبب الإصابة بالفيبرومياليجيا..

وجود مستويات عالية جداََ من |النواقل العصبية| كالسيروتونين والنورأدرينالين.

خلل في تنظيم كمية الدوبامين في المخ.

تغيير في نشاط المواد الأفيونية.

هل ينتشر مرض فيبرومياليجيا لدى السيدات أكثر أم الرجال؟

ينتشر عادةََ مرض فيبرومياليجيا لدى السيدات أكثر من الرجال.

ما السبب في ذلك؟

السبب يكمن في |الدورة الشهرية|، حيث تترافق الدورة الشهرية مع حدوث خلل وتفاوت في كمية الهرمونات في الجسم

وكما نعلم أن تفاوت كميات الهرمونات تؤدي إلى تغيرات في الحالة المزاجية، وبالتالي فإن مستويات الاكتئاب لدى الإناث أعلى بكثير من الذكور، وأيضاََ مستويات القلق لدى الإناث تكون أعلى منها لدى الذكور.

ما هي أعراض مرض فيبرومياليجيا؟

1- ألم منتشر بشكل واسع في كل الجسم، وفي البداية يوجد إحساس بألم موضعي في منطقة الرقبة والكتف، ويتم وصفه بأنه ألم عضلي فقط، لكنه في الحقيقة يمكن أن يكون ألم في المفاصل أيضاََ.

2- الشعور بإرهاق شديد جداََ فور الاستيقاظ من النوم.

3- الشعور بألم شديد ومتزايد عند القيام بأي نشاط ولو كان سهل وغير متعب.

4- زيادة في الأعراض عند الجلوس وعدم القيام بأي نشاط.

5- الاستيقاظ بشكلل متكرر والنوم يصبح خفيف جداََ، وأحياناََ نجد القلق وعدم القدرة عن النوم لفترات طويلة جداََ.

6- عدم القدرة على الانتباه وعدم القدرة على القيام بأي مهمة تحتاج إلى سرعة في التفكير، وهذا ما يسمى بالاضطرابات المعرفية.

تابعونا لمعرفة تفاصيل ومعلومات أكثر عن مرض فيبرومياليجيا، بالإضافة إلى تتمة الأعراض له.

شاركونا الآراء من خلال التعليقات.

يتبع في الجزء الثاني

رهف العلي

الشتاء.. و تأثيره بالحالات المرضية
تصميم الصورة : رزان الحموي

الشتاء.. و تأثيره بالحالات المرضية - دنيا عبد الله

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/13/2021 08:08:00 م

الشتاء.. و تأثيره بالحالات المرضية

الشتاء فصل الخير والبركة والمطر والبرد❤️❤️

كثير منا يعشق هذا الفصل الرائع إلا أن العديد يعانون بسببه للأسف حيث أن الطقس البارد القارس يزيد الحالات المرضية للكثيرين سوءاً.

المرضى الأكثر تاثراً بفصل الشتاء

١-المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل مثل |الروماتيزم|.

٢-المرضى الذين يعانون من تشنجات عضلية مثل |ديسك الرقبة| و ديسك الظهر.

٣-الأفراد الذين يعانوا من مشاكل الأعصاب خاصة الأعصاب الطرفية.

٤-بالإضافة للناس التي تكون أصلاً حركتهم قليلة

مثل كبار السن، ومع الشتاء تزيد عندهم الأعراض نتيجة التأثر من البرد بشكل عام.

أسباب تأثر الناس صحياً بفصل الشتاء

أبرز أسباب تأثر المرضى بالبرد هو توزّع |الدورة الدموية| :

بسبب برودة الطقس تقل الدورة الدموية في الأطراف والدم يتمركز حول الأعضاء الداخلية مثل القلب والرئتين، بالتالي التروية تكون قليلة في الأطراف العلوية والسفلية، و نشعر بالبرد بشكل أكبر.خاصة للأفراد الذين يعانون من التهابات ومشاكل بالأطراف أو الأعصاب هؤلاء تزيد حالتهم المرضية سوءاً.

يؤدي البرد إلى تشنج وتصلب المفاصل والأوتار، وهذا التصلب ناتج عن تجمّد للسائل الموجود بين المفاصل.

في الركبة مثلاً..

يتجمد السائل الموجود في المفصل بحيث تصعب حركة الركبة وبالتالي يزيد ألم المرضى الذين يعانون من تشنجات عضلية نتيجة العضلة المتقلصة التي لم تصل للمد الكامل، بالتالي زيادة التقلص و الشعور بالألم.

بعض الدراسات تقول أنّ البرد يؤثر على الحساسية عند الأعصاب فمع زيادة البرد يصبح شعور الألم أكبر.

و نلاحظ هنا أن البرد ليس سبب المرض لكنه سبب مؤثر على زيادة الأعراض وإظهارها أكثر ،وبالتالي كشف نقاط الضعف في الجسم.

البرد عند كبار السن

الدراسات الاخيرة التي صدرت على كبار العمر تقول إن قلة الحركة نتيجة التقدم بالعمر بالإضافة للأمراض المتعددة المزمنة تشكّل أزمة كبيرة جدا ومع البرد يصل لمراحل سيئة.

خاصةً قلة الحركة عندهم تؤثر على المفاصل بشكل أكبر، بالمقارنة مع الأشخاص الأصغر عمراً، والمريض في كثير من الحالات يصل لمرحلة عدم القدرة على المشي.

ولمدة شهرين أو ثلاثة لينتهي فصل الشتاء، تكون الفترة كفيلة لتصلب مفاصله و تقلص وتصلّب عضلاته بشكل أكبر.

الحلول لمواجهة الشتاء القارس عند كبار السن

أولاً: القيام بتمارين معينة حسب حالة المريض

من خلال العلاج الطبيعي الفيزيائي، الذي يتضمن تمارين بسيطة للمفصل لمحاولة الحفاظ على حركة المريض.

ثانياً: يُنصح مع بداية الشتاء بالحركة البسيطة ضمن المنزل

لنضمن حركة المفاصل والعضلات لكي لا يتأثر بشكل سيء بعد انتهاء الفصل .

التمارين العلاجية المخففة لتأثير الطقس البارد

١-تمارين علاجية لكل مريض حسب حالته تساعده على التخلص من ألمه.

٢-تمارين لتفادي السبب أو المشكلة التي حدثت مع المريض

٣-تمارين تحافظ على حالة المريض ولا تزيد وضعه نحو الأسوأ

متى نلجأ للعلاج؟

انتظر لمدة يومين أو ثلاثة لحين التأكد أن الألم الذي نشعر به ليس عرضي، وفي حال استمر الألم لفترة ينصح أخذ استشارة اخصائي علاجي، وهو يقرر حسب وضع وحالة المريض طريقة المساعدة إما بالعلاج الحراري أو| العلاج الكهربائي|.

يُنصح عموماً لقضاء فصل شتاء مريح أن يأخذ المرضى منذ البداية عوامل وقاية و يمارسوا تمارين استطالة و تليين العضلات وتقوية لحركة المفاصل، و ذلك بعد استشارة طبيب مختص.

راجين من الله لكم دوام الصحة و الراحة في كل فصول السنة🌿🦋🦋

شاركنا رأيكم في التعليقات

بقلمي دنيا عبد الله

غذاء القدماء الشافي لعلاج أمراض المناعة الذاتية - الجزء الأول -
تصميم الصورة : ريم أبو فخر

غذاء القدماء الشافي لعلاج أمراض المناعة الذاتية - الجزء الأول - روعة شعبان

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/22/2022 02:47:00 م

هل أنت شخص تعاني من أمراض المناعة الذاتية ؟؟

وهي [ التصلب اللويحي ، الذئبة الحمراء ، الهاشيموتو ، الصدفية ، الروماتيزم ، الداء الزلامي ، مرض الكرونز ، القولون النقرصي ] هل جربت أنواع كثيرة من الأدوية ؟؟

هذه الأدوية التي تقوم فقط بتهدئة الأعراض ولكنها لاتعالج المرض وترى أن هذا المرض يتطور ويفتك فيك كل يوم أكثر

أنا اليوم في هذا المقال سأقدم لك طرق التشافي الطبيعي بمساعدة الأدوية عبر تغيير أسلوب الحياة والاتجاه نحو الطبيعة وهو له دور كبير في شفاء أجسامنا من كل الأمراض في الداخل حيث يؤثر على الخلية وعلى النواة وعلى DNA

هناك طبيبة أمريكية مشهورة جداً اسمها [Dr.Terrywahls ] وهي تعاني من التصلب اللويحي

وتقول أنها جربت الكثير من الأدوية وهي فقط تهدأ الأعراض كما قلت سابقاً ورأت تطور المرض إلى أن أصبحت مقعدة على الكرسي المتحرك ولذلك قررت أن ترجع إلى الطبيعة وتغير أسلوب حياتها وتغير نظام غذائها وقررت العلاج الطبيعي ورأت أنه بعد 3-4 أشهر قد تحسنت كثيراً وقللت من استخدام الأدوية من 5 أنواع إلى نوع واحد من الدواء وتحت إشراف الطبيب المعالج

إذاً إذا كنت من محبي الطبيعة وتوافق على ماقلته سابقاً تابع معي هذا المقال حتى نهايته وسترى الفائدة التي ستحصل عليها بإذن الله .

☆ الأسباب الجذرية لأمراض المناعة الذاتية :

١- إصابتك عند مرحلة الطفولة أو المراهقة بفيروس يسمى [ابشتاين- بار ] وهذا الفيروس يسبب لنا مرض عادي مثل السخونة التهاب اللوزتين ، تضخم الكبد والطحال ، تعب وإرهاق ، فالأشخاص الذين يتمتعون بمناعة قوية سوف يتخلصون من هذا الفيروس

أما الأشخاص ضعيفي المناعة يبقى الفيروس في أجسادهم ويبقى في مرحلة سبات وبعد أن يبلغ هذا الشخص ويصبح في مرحلة الشباب ، ويتعرض لضغوطات في حياته ( ضغط نفسي ، ضغط جسدي) وتقل مناعتك ، فإن هذا الفيروس يخرج من سباته ويبدأ بمهاجمة جسدك وبالتالي تحدث| أمراض المناعة الذاتية| وكل شخص يظهر له بطريقة معينة على شكل

[ تصلب لويحي ، الذئبة الحمراء ، الروماتيزوم ] وقد رأت الدراسات والأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من |التصلب اللويحي| أنه في تحليل الدم وجدوا أجسام مضادة لهذا الفيروس ولذلك أصبت بهذه الأمراض وتم إجراء تحليل لهذا الفيروس .

٢- ارتشاح الأمعاء : هناك علاقة قوية بين ارتشاح الأمعاء وأمراض المناعة الذاتية لأنه في الجدار الداخلي للأمعاء الغليظة والدقيقة تتكون لدينا ثغور صغيرة وهذه الثغور تسمح للبكتيريا والجلوتين بالذهاب إلى الدم وبالتالي جميع هذه الأجسام الغريبة ستهيج الجهاز المناعي وسيصبح لدينا أمراض المناعة الذاتية

لذلك إذا كنت تعاني من |مشاكل الجهاز الهضمي| عليك علاج هذه المشكلة فوراً حتى لا تتطور إلى أمراض أخرى .

أصدقائي هناك أسباب أخرى لأمراض المناعة الذاتية ، سأتابعها معكم في الجزء الثاني من المقال تابعو معي .

روعة شعبان

ما هو الغلوتاثيوم وما تأثيره ومتى نحتاج إليه؟

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/30/2022 09:51:00 م

ما هو الغلوتاثيوم وما تأثيره ومتى نحتاج إليه؟
تصميم الصورة : ريم أبو فخر

بشكل مبسّط ، الغلوتاثيوم هو أقوى مضاد أكسدة ، ولحسن الحظ ، فإنّ الجسم يستطيع صنع هذا النوع من مضاد الأكسدة ، كما أنّ هناك بعض العوامل والمشاكل التي تسبب عجز كبير فيه ، لذلك من المهم تعويض هذا العجز من الغلوتاثيوم من أجل تجنّب أي مشاكل ومضاعفات صحية .

الغلوتاثيوم يصنع داخل الجسم عن طريق أحماض أمينية ثلاثة وهي الغليسين ، السيستين ، والغلوتاميد .

ولنعرف أهمية الغلوتاثيوم ، يجب أن نعرف أهمية الجذور الحرة ، وهي مخلفات تنتج عن بعض العوامل التي يصاب بها الشخص ، واضطرابها يكون مهدد لصحة الجسم وقد يسبب حدوث السرطان .

لذلك يجب أن نتخلص من الجذور الحرة .

والجذور الحرة تعتبر فاقدة للالكترون ، فهي تحتاج إلى الالكترون من أجل أن يستطيع الجسم طرحها ، وهنا يأتي دور الغلوتاثيوم ، فبمجرّد إضافة الإلكترون إليها ، يكون من السهل على الجسم التخلّص منها .

والجسم قادر على تصنيع الغلوتاثيوم كما ذكرنا وسنقدم لكم بعض العوامل التي يمكن أن يتعرض لها الشخص والتي ترفع من نسبة الجذور الحرة بشكل كبير ولفترات طويلة من الحياة .

أولاً - عدم وجود الغلوتاثيوم ، مما يزيد من تكوين الجذور الحرة ، فيفقد الجسم قدرته على التعاون معها نتيجة نقصانه .

وهذا قد يسبب مشاكل صحية مثل الزيادة في |مشاكل الأيض| ومشاكل السمنة ، فالسمنة بحد ذاتها تجعل الجسم بحالة التهابية ومرضية

وحالة الالتهاب هذه التي تسببها السمنة ستزيد من تكوين الجذور الحرة داخل الجسم أيضاً ، وخاصة إذا بقيت على ذلك فترة سنوات طويلة من الحياة .

المشكلة الثانية هي مشكلة مقاومة الأنسولين والسكري فالجسم سينتج الكثير من الجذور الحرة في هذه الأثناء .

وزيادة هذه الجذور تجعل الجسم عرضة أكبر لعوامل تقدم السن وحدوث التجاعيد وعرضة أكبر للإصابة بمرض السرطان .

ما هو الغلوتاثيوم وما تأثيره ومتى نحتاج إليه؟
تصميم الصورة : ريم أبو فخر

فوائد الغلوتاثيوم وبعض العوامل التي تزيد من تكوين الجذور الحرة من أجل أن نتجنبها .

فمن العوامل التي تزيد أيضاً العرضة لتكون الجذور الحرة داخل الجسم هي التعرض لتلوث الهواء فترات طويلة من حياتنا .

وعلى مستوى الجهاز الهضمي

فستحدث حالة من التهاب الأمعاء مثل |داء كرون| ، أو التهاب الكولون التقرحي ، أيضاً السكري يزيد من الجذور الحرة و عدم الحرص على اتباع الصيام بكافة أنواعه يزيد من تكوينها ، لأن تناول الأكل يرفع الجذور الحرة وممكن أن تزيد على مستوى المناعة .

مثلاً عند الإصابة بالعدوى الفيروسية والبكتيريا ، عندها ينتج الكثير والكثير من الجذور الحرة ، أيضاً الأمراض المناعية مثل الروماتيزم ، |الذئبة الحمراء| ، وقصور وظيفة الغدة الدرقية ، كلها لها تأثير كبير على زيادتها .

90 % من قصور الغدة الدرقية هو سبب مناعي ، عندها يكون هناك فرصة كبيرة لتكون الجذور الحرة ، أيضاً التوتر بكافة أشكاله وأنواعه يزيد من العرضة لتكوّنها، سواءً التوتر النفسي ، أو التوتر البدني أو التوتر العاطفي .

فالأشخاص الذين يتعرضون لصدمات عاطفية ، أو الأشخاص الذين يمارسون تمارين رياضية شاقة بشكل يومي ، ولايحرصون على أيام الاستشفاء ، هذا يزيد من تكون الجذور الحرة ، وعندها الجسم سيكون غير قادر على التعامل مع الكمية العالية المتراكمة منها داخله ويكون هناك عجز كبير بالغلوتاثيوم .

وإذا كان الشخص يتعرض بشكل كبير لمسببات الجذور الحرة لفترات طويلة من الحياة ، هذا يعني أنه هناك كمية عالية مزجودة بالفعل داخل الجسم ، والجسم غير قادر على التعامل معها أو التخلص منها ، وهناك عجز كبير في |الغلوتاثيوم| ، وبهذه الحالة الجسم سيكون مهدد للإصابة بمشاكل صحية على المدى البعيد .

ما هو الغلوتاثيوم وما تأثيره ومتى نحتاج إليه؟
تنسيق الصورة : ريم أبو فخر

تحدثنا عن العوامل التي تزيد الجذور الحرة ، وسنتابع الحديث عن طرق التخلص منها فتابعوا معنا .

لكي تستطيع التخلّص من هذه الحالة

أولاً - يجب علينا أن نتلخص من مسببات الجذور الحرة

فهذه تعتبر من أهم الطرق ، كمشكلة |مقاومة الأنسولين| والتخلص منها ،يجب أن نلتزم بالأنظمة المنخفضة النشويات ، مثل نظام اللوكارب أو |نظام الكيتو دايت| ، وهذا يساعد بشكل كبير على التلخص من مشكلة السمنة ، ومشكلة مقاومة الأنسولين .

أيضاً الأشخاص المصابون بمشكلة السكري ، يجب عليهم تنظيم مستويات السكر ، لأن ارتفاع السكر فترات طويلة يؤدي لارتفاع الجذور الحرة المُنتَجة .

كما أنّ الالتزام بالصيام يساعد على التخلص منها بشكل كبير .

النقطة الثانية التي تساعدنا على القضاء على الجذور الحرة

أن نزيد من استهلاكنا للغلوتاثيوم

وذلك عن طريق تناول المأكولات الغنية به ومن الأطعمة الغنية بالغلوتاثيوم نذكر الخضروات ، مثل |البروكلي| ، القرنبيط ، الجرجير ، الملفوف ، والثوم والبصل، أيضاً يتواجد في البيض والسمك والدجاج .

كما يوجد في المكسرات ، مثل اللوز أو البقوليات ، الحمّص وهو غني جداً بالغلوتاثيوم ، وهذ المأكولات تساعدنا على التعامل مع الجذور الحرة وطردها خارج الجسم .

بعض الأعشاب تساعد على التخلص من الجذور الحرة مثل حليب الشوك ، فحليب الشوك مهم جداً ويساعد على التخلص من هذه المشكلة ، وخاصة إذا كان السبب أيضي ، مثل السمنة ، مشكلة مقاومة الانسولين ، السكري ، وأيضاً تشمع الكبد .

هذه العوامل تساعد على التخلص من الجذور الحرة والوقاية والحماية من الإصابة بالأمراض المزمنة ، أيضاً لدينا مكمل البروتين وهي بودرة مكملة للبروتين، وغنية بالأحماض الأمينية التي تساعد على تكوين الغلوتاثويوم .

النقطة الثالثة والأخيرة التي تساعد على التخلص من الجذور الحرة وطردها خارج الجسم هي

تعزيز ورفع جودة وكمية النوم .

هناك علاقة جداً قوية لجودة النوم على |إنتاج الغلوتاثيوم| داخل الجسم ، فكلما قلّت جودة وكمية النوم قلّ إنتاج الغلوتاثيوم ، وإذا قلّ إنتاجه ، تزايدت الجذور الحرة داخل الجسم .

إلى هنا نصل لختام المقال نتمنى لكم الصحة والسلامة دائماً .

شهد جلب

المضادات الحيوية و ما علاقتها بهلاك البشرية؟
تصميم الصورة : ريم أبو فخر

المضادات الحيوية و ما علاقتها بهلاك البشرية؟ - مايا داود

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/05/2021 08:32:00 م

المضادات الحيوية و ما علاقتها بهلاك البشرية؟

المضادات الحيوية هي الاكتشاف الذي تغير من بعده متوسط عمر البشر من ٣٩ الى ٧٩ ، وانخفضت بسببه معدلات نسبة الوفيات خلال الولادة بين الأمهات والأطفال بنسبة ٥٠٪؜

هو الاكتشاف الذي تستطيع بسببه الخضوع لعملية جراحية والخروج منها بشكل سليم بعد التعرض لعشرات المايكروبات، وبسببه نعيش اليوم في أمان، وهو كـدرع يقي البشر من |عالم الأمراض|، التي كانت تقتل العديد من الناس في الأعوام السابقة ،

يستهلك البشر منه ما يعادل نصف مليار جرعة يومياً!!

هل ستكون المضادات الحيوية سبب هلاك البشرية ؟

يتخيل البشر أنهم الأقوى والأعنف في جميع معاركهم مع| الكائنات الحية|.

فهم يصطادون| الحيوانات البرية| ويقطعون الأشجار ويخلقون الأدوية إلا أن في حربنا مع المايكروبات قصة أخرى ، فهي في تطور مستمر، بالإضافة الي تطور وسائل دفاعها.

گ البكتيريا التي تحدث فيها طفرات جينية، والطفرات هذه تستطيع تغيير سلوك البكتيريا وتصرفاتها، فهي تستطيع إيقاف تأثير فعالية المضاد الحيوي وتعطله وتبطل مفعوله، وكل جيل جديد ينتج من انقسام هذه |البكتيريا |يحمل نفس الطفرات، ويكون مضاد لتأثير المضادات الحيوية، لأن البكتيريا تستخدم طرق غريبة لتعليم باقي أنواع البكتيريا طرق الدفاع عن النفس، وتنقل لها خبراتها السابقة في إيقاف مفعول |المضاد الحيوي|.

فالمضادات الحيوية الموجودة حالياً في الأسواق سيظهر لها مقاومة من المايكروبات خلال سنة أو سنتين فقط !

لدينا الآن ملايين الحالات المصابة بأنواع البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية التي كانت الخطوط الأولى في الدفاع عن أجسامنا.

فوائد المضادات الحيوية

١ _ معالجة أغلب انواع الألتهابات ( الألتهابات الرؤية _ التهابات الجلد _ التهابات المسالك البولية_التهابات الجهاز الهضمي )

٢ _ كشفت آخر الدراسات قدرتها على معالجة آثار حب الشباب التي تظهر غالبا في سن المراهقة.

٣ _ لها فعالية في معالجة بعض الأمراض المنتقلة جنسياً.

أضرار المضادات الحيوية

١ _ تسبب في حالات نادرة مشاكل في| الجهاز الهـضمي|، مثل ( الغثيان _ إسهال _ فقدان الشهية ) تزول هذه الأعراض في مجرد التوقف عن أخذ المضادت الحيوية، فأن لم تزول فيجب عليك زيارة الطبيب المختص.

٢ _ لا تسطيع المضادات الحيوية التفريق بين البكتيريا الجيدة التي تساعد في تصنيع |الفيتامينات | والبكتيريا الضارة المسببة للمرض فتقوم بتدمير كلاهما.

٣ _ تسبب بعض المضادات الحيوية الإلتهابات الفطرية التي تشمل ( الحمى والقشعرية _ فقدان التذوق )

٤ _ نادراً ما تتفاعل مع بعض الأدوية ( مدرات البول _ ادوية التهاب الجلد گ الصدفية_ وبعض انواع الفيتامينات_ إضافة إلى بعض أدوية الروماتيزم )

ماهي تجربتك مع المضادات الحيوية.

هل عانيت من أحد اضرار المضادات الحيوية؟

شاركنا رأيك في التعليقات.

بقلمي مايا داود

.ماهو داء الملوك (النقرس) وما أسبابه وعلاجه ؟

ماهو داء الملوك (النقرس) وما أسبابه وعلاجه ؟ - شهد عنجريني

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 9/21/2021 06:38:00 م

ماهو داء الملوك (النقرس) وما أسبابه وعلاجه ؟

المرض العنصري |داء النقرس| أو |داء الملوك|

ماهو هذا المرض وكيف يمكن أن نتغلب عليه إذا كان فعلاً مرض؟

النقرس:

داء الملوك تم ظلم هذا المرض بتسميته لأنه يصيب الملوك وكان وصمة بالنَّسبة لهم لكثرة ما يتناولون |اللحوم| وهو مرض عنصري يصيب الرجال أكثر من النساء

هو عبارة عن مادة البيورين الموجودة في اللحوم والتي يصنعها الجسم وأحد أهم منتجات هذه المادة أو حمض البول أو حمض اليوريك أو أملاح اليوريك ولكن لنقرس شيئ وحمض اليوريك شيئ ثاني.

المعلومات تغيرت وظهر أنه يجب أن يعالج لفترة طويلة قد تصل لسنوات

وهذه المادة نتناولها مع اللحوم ويصنعها الجسم يمكن التحكم بالامتناع عن اللحوم ولكن داخل الجسم لا نستطيع أن تتحكم فيها.

قبل أن تذهب في الجسم تتحول لحمض البول أو اليوريك أو اليوريك أسيد وليس بالضرورة ارتفاع حمض اليوريك

2 إلى 7 ملغ ديسليتر وهذه النسبة نسبة طبيعية ولها فائدة وإذا قلت عن 2تسبب مشاكل واذا زادت ليس بالضرورة ان تسبب داء النقرس.

لوكان 7.5 أو 9 أو 10.5 فالالتهاب الذي يحصل في المفاصل وتحديدا في اصبع القدم الكبير هو يسبب التراكن للكريستالات وعليه يمكن أن نبدأ. بالعلاج من خلال بعض المسكنات.

ما هي الأسباب التي تؤدي لارتفاع حمض اليوريك؟

كان يعتقد قديماً أن اللحوم تؤدي لحمض اليوريك وهذا خطأ باللحوم لها دور لا يتجاوز 10 %.

وجد أن كل مرضى السكر بلا استثناء قد يعانون في مرحلة من حياتهم بعد الإصابة بالسكر من النوع الثاني بارتفاع حمض اليوريك فهناك علاقة مباشرة.

قبل التشخيص يجب أن نعرف السبب الذي أدى إلى النقرس:

إذا كان سُّمنة يجب التخلص من السُّمنة

وإذا كان ارتفاع ضغط الدم يجب التخلص منه بإشراف طبي.

أكثر أنواع السكريات التي تتثبط بالنقرس هي السكريات الموجودة في |المشروبات الغازية| وتزيد نسبة اليوريك أسيد لذلك يجب التخلص من المشروبات الغازية التي تحتوي سكريات.

ارتفاع سكر الفركتوز يسبب ارتفاع اليوريك أسيد وبالتالي يؤدي لحدوث النقرس

متى نشخص المريض لديه نقرس؟

في 3 حالات لو عانى من هجمة وتكررت هذه الهجمة أول هجمة تستمر من 3 إلى 7 أيام وتختفي.

زيادة النوبات تشير للنقرس وليس بالضرورة أن ارتفاع حمض اليوريك سبب النقرس ولا يجب إعطاء الادوية لأن هذا ظلم كبير لأن أدوية النقرس قد تسبب مشاكل أكثر من النقرس نفسه.

من الأكثر عرضة للنقرس؟

الأكثر عرضة هم الذين يعانون من السُّمنة والضغط والسكري ونسبة الأسباب من اللحوم 10 %ولذلك تشخيص النقرس ليس من السهل واليوريك أسيد فوق ال 13%

كيف نعالج النقرس؟

عند أخصائي |الروماتيزم| و|المفاصل| أو طبيب الكلى يعالج النقرس أو ارتفاع اليوريك أسيد لأنه ملح فإذا زاد عن 7% يخرج مع البول ويذهب إما لمفاصل القدم أو اصبع القدم الكبير أو حوض الكلى ويسبب حصوات حيث أنه ليس أي طبيب قادر على التعامل معه

هل كل اللحوم تكون سبب في ارتفاع نسبة اليوريك أسيد؟

نعم وخاصة الكبد والطحال والأحشاء والاطعمة البحرية خاصة التونا والسردين والأسماك القشرية واللحوم الحمراء واللحوم البيضاء ممكن تناولها.

بعض الخضار قد تسبب ارتفاع اليوريك أسيد مثل السبانخ والقرنبيط وبعض الخضار وبعض أنواع الفاكهة مثل البرتقال فليس فقط اللحوم.

الأهم تخفيض الوزن والمحافظة على الضغط في مستويات مضبوطة واذا كان لدينا قصور كلوي يجب معالجة القصور حيث ان مرضى السكر هم عرضة أكثر لمشكلة نقرس

لاداعي للهلع فهو يمكن العلاج ولكن يجب أن تتأكد ان الالتهابات المفصلية هو التهاب نقرسي نتج عن ارتفاع النقرس لمستويات عالية

بقلمي شهد عنجريني ✍️

أخطار كثرة شرب الشاي الأخضر التي كشفت عنها الطبيبة الروسية "ألينا زاغريبنيفا"

أخطار كثرة شرب الشاي الأخضر التي كشفت عنها الطبيبة الروسية "ألينا زاغريبنيفا" - نور الملحم

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/14/2021 09:12:00 م

أخطار كثرة شرب الشاي الأخضر التي كشفت عنها الطبيبة الروسية "ألينا زاغريبنيفا"

كشفت الطبيبة الروسية "ألينا زاغريبنيفا" المختصة بأمراض الروماتيزم "أن شرب |الشاي الأخضر |بشكل يومي ومفرط قد يؤدي إلى الإصابة بالتهاب المفاصل.

ارتباط الشاي الأخضر بالتهاب المفاصل

وقالت في حديثٍ لها عبر راديو "موسكو تتحدث"، أن الأسباب تعود إلى أن الشاي الأخضر يحوي على حمض البول بنسب عالية.

بينما لم يؤكد الباحثون على عثورهم على علاقة بين مستوى |حمض البول |وشرب الشاي الأسود والعصائر، لذلك ينصحون بشرب الشاي الأسود عوضاً عن الشاي الأخضر.

وأوضحت الطبيبة أن الرجال الذي يحبذون شرب |القهوة |تنخفض نسبة إصابتهم بمرض النقرس بنسبة 40-60% مقارنةً بالرجال الذين لا يشربونها، وعلى الرغم من ذلك فإن الإفراط من شرب القهوة قد يؤثر بشكل سلبي على عمل الكلى.

دراسات الطبيب إلكسندر مياسنيكوف:

بعد الدراسات التي قام بها الطبيب إلكسندر مياسنيكوف توصل إلى نتائج مفادها أن الأشخاص المصابين بمرض |النقرس|، الذين يأخذون أدوية تساعد في خفض مستوى حمض البول، ليس عليهم اتباع حمية غذائية خاصة، وإنما كل ما عليهم فعله هو مراقبة وزنهم،

فخفض الوزن بنسبة 5 كيلو غرام فقط، يقلل من خطر الإصابة بالالتهابات.

لذلك ينصح الطبيب بتناول الأطعمة التي لا تحوي على أكثر من 1800 سعرة حرارية يومياً، كما يستحسن تناول الكثير من الخضراوات ومنتجات الألبان والفواكه والأسماك، والأهم من ذلك عدم شرب مشروبات كحولية على الإطلاق.

📡 تحرير: نور الملحم

هل تساءلت يوماً عن مرض ارتشاح الأمعاء؟ أسبابه، وطرق علاجه؟؟
تصميم الصورة ريم أبو فخر

هل تساءلت يوماً عن مرض ارتشاح الأمعاء؟ أسبابه، وطرق علاجه؟؟ - الجزء الثاني - روعة شعبان

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/06/2022 07:45:00 م

مرحباً أصدقائي... أنهينا في الجزء الأول من مقالنا الأسباب الجذرية لمرض ارتشاح الأمعاء وتوسعنا بها

وسنتحدث اليوم في جزئنا الثاني عن الأعراض التي سترشدكم أو تعرفكم أنكم مصابون بمرض |ارتشاح الأمعاء|

وهتاك نوعان من الأعراض :

أ- أعراض تؤثر على الجهاز الهضمي .

ب- أعراض تؤثر على الجسم كله .

◇ سنبدأ أولأ الشرح بالأعراض التي تؤثر على الجهاز الهضمي :

١- سوء الهضم .

٢- ارتفاع الأحماض .

٣- غازات مفرطة .

٤- عسر الهضم .

٥- آلام ومغص في البطن .

٦- القولون العصبي .

٧- مرض كرون .

٨- تقرحات القولون .

ولكن أعراض| الجهاز الهضمي| ليست هي أعراض أساسية ، فليس كل الأشخاص الذين يعانون من ارتشاح الأمعاء يعانون من هذه المشاكل ،

ولكن تظهر عليهم أعراض تخص الالتهاب المزمن في الجسم ، ويحدث| الالتهاب| عن طريق اختراق الخلايا التي تعمل كالفلتر الذي يحمي الدم من كل الفضلات

وعندما تصبح فتحتات فيصبح تسريب وتدخل إلى الدم ويتهيج |الجهاز المناعي |وينتج أجسام مضادة ، وبالتالي تصبح حالة من الالتهاب المزمن وتؤثر على الجسم كله .

◇ ثانياً- أعراض تؤثر على الجسم كله :

١- الصداع .

٢- عدم القدرة على التركيز .

٣- الاكتئاب .

٤- غمامة على الفكرة .

٥- مرض الزهايمر المبكر .

ويسبب لدى الأطفال : التوحد ، اضطراب نقص الانتباه .

- يؤثر أيضاً على الجلد وتظهر

١- حبوب في البشرة .

٢- الصدفية .

٣- الأكزيما .

٤- الطفح الجلدي المزمن .

- يؤثر على التنفس أيضاً ، فيسبب ضيق في النفس ، الجيوب الأنفية ، والعيون ، والجلد .

- ويؤثر أيضاً على الجهاز المناعي ، فيسبب أمراض المناعة الذاتية مثل ( التصلب اللويحي ، أمراض الذئبة الحمراء ، الروماتيزم ) وغيرها الكثير من الأمراض .

☆ كيف تعرف أنك مصاب بمرض ارتشاح الأمعاء ؟؟

تقوم بإجراء الفحوصات التالية :

١- فحص البراز وهو يكشف إذا كان لديك التهاب .

٢- فحص حساسيات الطعام ويبين إذا كان لديك حساسية من الطعام .

٣- فحص الأجسام المضادة من الجلوتين .

٤- فحص سموم المعادن الثقيلة .

والآن بعد أن تحدثنا عن عن الأعراض التي تدلك أنك مصاب بمرض ارتشاح الأمعاء

سأبدأ بالحديث لك عزيزي القارئ عن طرق العلاج من مرض ارتشاح الأمعاء ،

أربع خطوات طبيعية تقوم بها للتخلص من مرض العصر المنتشر بشكل كبير .

أولاً - Remove وتعني إزالة .

ثانياً - Replace وتعني التعويض .

ثالثاً - Reinoculate وهي إعادة زراعة البكتيريا النافعة .

رابعاً - Repaire وهي تعني تصليح الغشاء الداخلي .

أصدقائي هذه هي الخطوات الأربع الأساسية للعلاج من المرض سنتحدث عن كل خطوة على حدى في مقالنا التالي تابعوا معي .

🩺 بقلمي روعة شعبان

أهم ما يجب عليك معرفته عن حمى البحر الأبيض المتوسط
تصميم الصورة: ريم أبو فخر

أهم ما يجب عليك معرفته عن حمّى البحر الأبيض المتوسّط - شهد جلب

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/30/2022 08:53:00 م

لا بدّ أنّك سمعت يوماً عن |حمّى البحر الأبيض المتوسّط| ، ولكن ما هو هذا المرض ؟ وما هي أسبابه ؟ وما هي الأعراض والعلاج ؟

هذا ما سنتحدّث عنه في مقالنا لليوم .

حمّى البحر الأبيض المتوسّط أو اختصاراً FMF هي مرض تمّ اكتشافه لدى القاطنين بالقرب من البحر الأبيض المتوسّط ( كالأتراك ، سكّان الشّرق الأوسط ، الإيطاليين ، الإسبان وغيرهم ) .

وهي عبارة عن نوبات متكرّرة من |الحمّى| تعود |لخلل وراثي| في الشخص .

وبنسبة عالية تصل ل 75 بالمئة ، تظهر هذه الحمى لدى الأطفال تحت سن ال 10 سنوات .

ولكن ما هي أسبابها ؟

من اسمها تدعى بحمّى البحر الأبيض المتوسّط العائليّة فهي ترتبط بالوراثة بشكلٍ كبير حيث أنها تنتج عن |طفرة وراثيّة| في جين يدعى MEFV ويكفي طفرة واحدة لظهور الإصابة .

ما هي أعراض حمّى البحر الأبيض المتوسّط ؟

بما أنّ سببها هو خلل في إنتاج البروتين المكافح للالتهاب ، فإنّ من أهمّ أعراضها هي الالتهاب المتكرّر للأغشية المبطّنة لجدار البطن حيث تحدث نوبات من الحمّى تصل ل حرارة 40 مع آلام بطنيّة وصدريّة قد تصل شدّتها لإعاقة التنفّس ، أيضاً تترافق الأعراض مع آلامٍ في المفاصل وفي كل نوبة يكون الألم متركّز في مفصل واحد كالكاحل أو الركبة فينتفخ المفصل ويصبح مؤلماً لدرجة أن الطّفل لا يستطيع المشي .

تدوم النّوبة الواحدة حوالي يوم إلى ثلاثة أيام تختفي بعدها دون أخذ علاج ، و لا يعاني المريض من أي مشكلة في الفترة ما بين النّوبات .

النّوبات قد تكون مؤلمة لدرجة الاضطرار لدخول المشفى .

هل هناك وقت محدّد لحدوث الحمّى ؟

بما أنّ سبب المرض يرتبط بوظيفة بروتين يكافح الإلتهاب ، فإن ظهور الحمّى غالباً يترافق مع عوامل كالتعرّض للعدوى ، الحيض لدى النّساء ، الإجهاد النّفسي ، التّعب الجسدي وكل هذه من محفّزات ظهور الحمّى .

كيف نشخّص هذا المرض ؟

بما أنّ أعراضه تتشابه مع أمراض كثيرة كالآلام البطنيّة التي قدو توجّه للشّك بالزّائدة الدّوديّة وأيضاً آلام المفاصل التي قد تشخّص على أنّها مرض |الروماتيزم| وغيرها ، فإنّ المرض يعتبر من الصّعب تشخيصه إلى حدّ ما .

ولذلك يكون التّشخيص اعتماداً على الفحص الجسدي ونفي الأمراض الأخرى المشابهة .

ومن إحدى طرق التّشخيص هي إعطاء المريض دواء الكولشيسين لمدّة معيّنة والمراقبة هل ستتحيّن الأعراض والنّوبات ، وهذا ما سيدلّ للتّشخيص الأكيد للمرض .

أيضاً تعتبر التحاليل الدّموية عامل مساعد في التشخيص كتحليل الكريّات البيض التي ترتفع في هذه الحالة ، وعامل التخثر وبروتين يفرز من |الكبد| وغيرها .

ما هو علاج مرض حمّى البحر الأبيض المتوسّط ؟

ليس لها علاج فعلي أو نهائي ، إنّما علاجات مخفّفة أو مسيطرة على الأعراض كدواء الكولشيسين الذي يمنع حدوث النّوبات ولكن في حال بدأت النّوبة بالفعل فلا تأثير كبير له في علاجها ، وتناوله بانتظام قد يساهم في عيش حياة طبيعيّة .

بالطّبع فإن الجرعات وتغييرها يحدّدها الطّبيب المعالج .

للدّواء بعض الأعراض الجانبيّة |كالإسهال| و |آلام في البطن| ويمكن تخفيف هذه الأعراض بالتّقليل من تناول منتجات الألبان والحليب .

هل للمرض آثار على المدى البعيد ؟

قد يتفاقم المرض ويسبّب ما يدعى بالدّاء النّشواني ، وهو ترسّب لبروتين الأمليوئيد الذي ينتجه الكبد وقد يترسّب في أعضاء معيّنة وقد يؤدّي لفقدان وظيفتها .

وتناول الكولشيسين لمدى الحياة يمنع ضهور هذا التّفاقم .

أخيراً : يحتاج الطّفل إلى الدّعم النّفسي من محيطه ومن الأخصائيين والتكيّف مع المرض مع نيله العلاج الكافي .

وهكذا نصل لختام مقالنا لليون دمتم بصحّة وعافية .

بقلمي: شهد جلب