عرض المشاركات المصنفة بحسب مدى الصلة بالموضوع لطلب البحث العاطفة. تصنيف بحسب التاريخ عرض كل المشاركات

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 10/25/2021 10:13:00 م

 فن الإقناع - كيف تقنع الناس بما تريد؟ - الجزء الثاني


فن الإقناع - كيف تقنع الناس بما تريد؟ - الجزء الثاني
 فن الإقناع - كيف تقنع الناس بما تريد؟ - الجزء الثاني
تصميم الصورة: وفاء مؤذن


كما تحدثنا في مقال سابق إن نجاح أي شخص في الحياة يعتمد بشكل كبير على مهاراته الاجتماعية، خلال مسيرة الإنسان ورحلته نحو تحقيق أهدافه سيحتاج أن يمر في أشخاص آخرين ويعتمد ذلك على مهاراتك الاجتماعية وتحديداً على مهاراتك وامتلاكك لفنون الإقناع، سنتحدث في هذا المقال عن المفاتيح الذهبية للإقناع: 

إن الإقناع يعتمد بشكل كبير على فهم الشخصيات، لو أنت قادر أن تفهم الشخصيات بشكل أكبر وتعرف كيف تتعامل مع كل شخص حسب نوع شخصيته سترتفع عندك قدرة الإقناع بشكل رهيب.


مستويات الإقناع:

- |المنطق|: 

أول مستويات الإقناع يكون على مستوى العقل والمنطق، يجب عليك تجميع أكبر قدر ممكن من المعلومات والحقائق والإحصائيات والثوابت والأمور المثبتة والعلمية لدعم ما تقدمه للآخرين وترغب في إقناعهم به.


▪على سبيل المثال: 

لنفرض أننا نرغب في إقناع الآخرين بأن الطفل الذي عمره ٦ سنوات لا يجب أن نعطيه رخصة قيادة، ممكن أن تكون الحجة أنه لا يستطيع أن يرى أعلى من عجلة القيادة،

لذلك عندما تحتاج أن توظف العقل والحقائق ابحث عن أكبر قدر ممكن من الحقائق وتقارب الأمور مع بعضها البعض حتى تقرب الصورة والفهم إلى الواقع وتصبح قادر على الإقناع ببساطة باستخدام منطق العقل.


- |المصداقية|:

إذا أردت أن تقنع شخص بأمر معين، حاول أن توجه الإقناع من حقائق حول الموضوع نفسه إلى حقائق حول الشخص الذي تتحدث معه

مثال: 

بدل أن تقول أثبتت الدراسات موضوع معين، قل بصفتي طبيب وخبير في هذا المجال يجب أن تتوقف عن استخدام الجوال في الفترة المسائية لأنه يتلف خلايا الدماغ 

وبالتالي تكون حولت الموضوع من رأي العلم إلى رأيك الشخصي بصفتك ممثل للعلم.

عندما تطبق هذه الطريقة مع الأشخاص الذين تعرفهم في حياتك حاول أن تكون واعي ولا تجعل الشخص يخدعك في تظاهره في المعرفة أو في المعلومات كي يقنعك فيما يرغب.


- |العاطفة|:

إن العاطفة من أقوى مفاتيح الإقناع إذا أنت كنت قادر أن تصل إلى عاطفة الشخص وتخاطب العاطفة قبل العقل والمنطق ستكون قادر على إقناعه

عندما تريد إقناع شخص حاول أن تفهمه وتفهم ما يحفزه عاطفياً وحاول اللعب على أوتار العاطفة كي تستطيع إيصال رسالة الإقناع في كل سهولة، والأمثلة حولنا كثيرة جداً وستجد الكثير من الأخبار والقنوات على التلفاز والجرائد والمجلات تعتمد على موضوع العاطفة وتحديداً عاطفة الخوف يحاولوا أن يجعلوا الناس خائفين، فكلما كنت خائف كلما يستطيعوا إيصال المعلومات التي يريدونها بسهولة.


مثال على الإقناع:

▪تروي إحدى النساء الثريات أنها كانت مهتمة في نوع معين من السيارات الحديثة وكانت معجبة بشدة في شكل هذه السيارة وذهبت إلى الوكالة لتشتريها وبدأت تسأل عن ميزات السيارة وكان البائع يتحدث عن ميزات معقدة لا تفهمها هذه المرأة وخافت أن تشتريها، وهذه رسالة إلى أي شخص يعمل في مجال المبيعات قبل أن تتحدث عن ما لديك افهم الطرف الآخر ماذا لديه افهم لماذا يهتم في المنتج، فعندما تفهم العاطفة وراء القرار ستكون قادر على إقناع الشخص واحرص على استخدام هذه الطاقات في الخير فقط.

بقلمي ريما عنجريني ✍️
تصميم الصورة : وفاء مؤذن 🖌️ 


مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/03/2022 12:47:00 م

الشغف في طب الأسنان
الشغف في طب الأسنان 
تصميم الصورة : رزان الحموي
الشغف هو الشعور بالاستقلالية والطموح والسعادة وألا تشعر بالملل وبناء عليه تعيش حياة وظيفية فيها طموح وفيها سعادة نفسية ولكن هل يتحقق ذلك إذا وجدت ما تتشبث به؟

في الحقيقة لا، قد تعتقد أنك تجد الشغف بسهولة وبدون تعب وهذا خاطئ لأنك لو وجدت الشغف فوراً على الأغلب سيكون غير حقيقي ووهمي ويزول بسرعة، لكي تجد الشغف يجب أن تعمل بما يكفي وكذلك أن تقضي وقت كافي وتوافق بين العمل و|الحياة |والدراسة الجامعية لا تعتبر فترة كافية لإيجاد شغفك وهذا يجبرك أنك يجب أن تقضي أكثر من سنة لتعرف هل تحب طب الأسنان أم لا؟

عقلية الشغف تفكر بالعاطفة أكثر من المنطق للشعور بالسعادة و|الرضا النفسي| ولكن فيها بعض المشاكل مثل أن الإنسان يفكر بأنانية أي أنه يفكر في نفسه فقط.. بغض النطر عن القيمة التي سيقدمها لنفسه أو للمجتمع ولأن عقلية الشغف فيها الكثير من العاطفة هذا يترتب عليه أن العاطفة ستحرمه تجاه الأعمال والطموحات التي يفكر فيها وبالتالي قد يسلك اتجاه خاطئ وقد يكون شغف وهمي. 

العاطفة ستجعله مقتنع أنه لمجرد وصوله لمكان يحبه سينجح ويكون سعيد، ولكن هذا خاطئ لأنه يوجد عوامل  تحدد 

 هل أنت سعيد وناجح في عملك  أم لا؟

المشكلة أننا لم نكتشف شغفنا أو ميولنا التعليمي منذ الصغر وهذا قد يسبب ضعف في الشخصية.

العقلية الحرفية تعتمد على المنطق أكثر من العاطفة الهدف الأساسي يعتمد على أمور واقعية، من سلبياتها أنها مضغوطة ولا يوجد فيها مساحة للترفيه . 

ومن هنا تم الاكتشاف من قبل |علماء النفس| أنه كلما تعمقت في مجالك أكثر وأتقنته بشكل أكبر هذا يزيد خبرتك ومهارتك ويمكنك من السعادة والرضا حتى لو لم يكن لديك شغف البدايات سيكون لديك الشغف للاستمرارية بنجاح وسعادة.

هناك 3 عوامل تزيد الشغف وهي:

1)الإبداع creativity

2)الحرية والتكلم freedom and control

3)التأثير Impact

هل يمكننا أن نجمع هذه العوامل في طب الأسنان؟

 نعم حتى لو لم يكن لديك شغف البداية..

مثلاً الإبداع يمكن أن يكون لديك عدة طرق للعلاج ويمكنك أن تكتشف طرق تؤدي لنفس النتيجة..

يمكنك أن تختار مجال معين وتبدع فيه مثل الجراحة أو| المداواة اللبية| أو التعويضات السنية المتحركة

يجب أن يكون لديك الحرفية والخبرة والمهارة والتعلم

و الحرية تم  الاكتشاف من قبل علماء النفس أنه كلما كان لديك الحرية الأكبر في اتخاذ القرار في تحديد مكان عملك أو مجالك كلما سيكون شغفك اكبر يجب أن يكون لديك المساحة الواسعة من الحرية والتعلم والقدرة على اتخاذ القرارات. 

ولذلك يقول علماء النفس كلما كنت أكثر حرفياً كلما كان لديك مرونة أكبر ونجاح أكبر في عملك. 

وأخيراً،

 كلما أثرت على المجتمع ستشعر بالفخر والانتماء والسعادة وستحب عملك وتستمر بنفس راضية ولذلك لكي يكون لديك تأثير يجب أن تتقن عملك  بما يكفي

هناك دراسات تقول ان 90 % من الناس الذين بدأوا عملهم بحرفية تحولت الحرفية لديهم إلى شغف. 

لا تنسى المشاركة...............

بقلمي شهد عنجريني


مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 8/07/2021 06:38:00 م

استبدال الغيرة بعامل للنجاح 

استبدال الغيرة بعامل للنجاح
استبدال الغيرة بعامل للنجاح




الغيرة...

 هي شعور عاطفي نابع من داخل الإنسان حيث أن هذا الشعور قد يشعر به الناس جميعاً. و لكن ليس هناك أحد يعترف به ، بينما يجب علينا أن نعلم كيف نتعامل مع هذا الشعور بطريقة صحيحة 
لأن الغيرة هي عبارة عن مفهوم خاطئ للحياة. و إدراك أن جميع الناس يعيشون ضمن كوكب واحد و الجميع مسخر له الموارد ذاتها لكن الاختلاف ينبع من طريقة تفكيرنا في استغلال هذه الموارد الموجودة في  الحياة لصالحنا.

 لذا، فإن الغيرة بمفهومها الخاطئ هو تفكير بما يملكه الآخرين حيث ينظر بعض الناس إلى مايملكون الأشخاص من حولهم فيتولد لديهم الشعور بالغيرة بسبب النقص الموجود في حياتهم. 
و إن الأشخاص الذين يغارون من غيرهم هم لا يغارون بسبب مايملكون، بل يغارون لأنهم ناجحين و لأنهم حققوا أهداف كانت بالنسبة لهم حلماً يسعون جاهدين إلى تحقيقه.

عند الشعور  بالغيرة .. مالذي يحدث؟


 هناك أحد الطرق التي يبدأ عقلك بأن يسلكها،
 حيث أنك تبدأ في إطلاق الأحكام ضد الأشخاص بدون التفكير بأن السبب  هو الفقر الموجود ضمن ذهنك. 
و بذالك سوف تصبح الأحكام هي وسيلتك الوحيدة لكي تتعامل مع هذا الفقر. حيث أن بهذه الطريقة سوف تمنع نفسك من التطور و تحقيق أحلامك. حيث أن الأشخاص الذين يطلقون الأحكام على آخرين يطلقونها بسبب غيرتهم المطلقة فلن تفتح لهم أبواب النجاح في الحياة على الأطلاق.

و هنا نجد سؤالاً و هو...

" كيف يمكننا أن نتصرف بطريقة صحيحة مع هذه العاطفة؟ " 

إن الغيرة هي شعور حساس للغاية يحدث داخل أعماقنا حيث لا نعترف به بسهولة. و لكن عند الشعور بهذه العاطفة يجب أن نأخذ الأمور بمنحى إيجابي و أن لا نشعر بأننا أشخاص لدينا شيء ناقص عن غيرنا أو أنه لا يمكننا أن نحقق الأحلام و الطموحات مثل الآخرين. 
فإن التغلب على هذا شعور هو عبارة عن جزءٍ من لعبة التطور الإنساني. 
حيث يجب أن نبقى مدركين من أن هذه العاطفة نابعة من فقر ذهني و أن نبدأ في سعي و المثابرة على الامتلاك هذا الشيء و التخلص من الفقر الذهني 

و يمكنك فعل ذلك من خلال ....

" الامتنان" 

الامتنان لما حولك ..امتنان لما تملك، 

فالامتنان هو المفتاح الأساسي لكي تبعد عنك شعور الغيرة.
 لذا، حاول أن تستفيد من غيرتك بأن تجعلها عاملاً مهماً يدفعك للنجاح. 
حول هذا الشعور السلبي إلى شعورٍ إيجابي يدفعك لتقدم و تفكير في كيفية الحصول على ما يملكه الآخرين و كيفية استغلال هذه المورد التي سخرها الله لنا جميعاً، ولكن ابقى دائما شاكراً لما لديك من نعم
 و  اعمل بجد أيضاً لكي تمتلك المزيد و أن تطور من ذاتك

 فالحياة عبارة عن رحلة من أجل تطوير الذات

📡بقلمي إيمان الأغبر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 8/06/2021 09:23:00 ص

ما هو الذكاء العاطفي؟ عن كتاب الذكاء العاطفي


ما هو الذكاء العاطفي؟ عن كتاب الذكاء العاطفي
ما هو الذكاء العاطفي؟ عن كتاب الذكاء العاطفي


لتحديد درجة نجاح الأشخاص أو درجة ذكائهم نلجأ لمصطلح IQ وهذا المصطلح يعبر عن درجة أو معدل ذكاء الشخص، فإن كان IQ عالي فهو شخص ذكي وإن كان منخفض فهو بدرجة ذكاء منخفضة.
ولكن!!

هناك نوعا آخر من الذكاء لا يعرفه كل الناس وهو ما يعرف ب EQ أو الذكاء العاطفي.

من خلال دراسات أجريت تبين أن الأشخاص أصحاب الذكاء العاطفي الأعلى أكثر نجاحا في وظائفهم بنسبة 58% من الأشخاص ذو الذكاء العاطفي المنخفض وأنهم أكثر قدرة وسرعة على زيادة دخلهم الشهري.

فما هو الذكاء العاطفي؟

هو قدرة الشخص على فهم مشاعره واحتياجاته وفهم مشاعر واحتياجات الآخرين.

وكيف يمكن أن نرفع من ذكائنا العاطفي؟

لزيادة الذكاء العاطفي علينا:
  • اكتساب الكفاءة الشخصية وتتم من خلال الوعي الذاتي وإدارة الذات
  • واكتساب الكفاءة الاجتماعية وتتم الوعي الاجتماعي وإدارة العلاقات

سنبدأ بالوعي الذاتي:

هي قدرة الشخص على فهم نفسه وفهم احتياجاته ومعرفة كيفية تعامله مع مختلف المواقف التي تواجهه
ومن أهم النصائح:
  1. عليك تدوين المشاعر التي تمر بها وهذا يساعدك على معرفة أسباب مشاعرك فمن الممكن أنّ أشخاص أو أماكن تسبب لك الغضب أو الحزن وإنّ الكتابة تجعلك أكثر وعيا وتركيزا لمشاعرك وتستطيع التحكم بها بشكل أفضل
  2. أن تحاول وضع نفسك في مواقف صعبة: وهذا يعني أن تجرب مشاعر العمل تحت الضغط وأن تحاول العمل مع ضغوط نفسية وهذه الطريقة جيدة جيدا لفهم نفسك ومعرفة قدراتك ومواطن الضعف لديك لتنميتها.

أما إدارة الذات:

وهذا يعني أن تحاول التحكم بنفسك وتدير مشاعرك نحو الأفضل.
وهذه أهم النصائح:
  1. التنفس وهذا يساعدك على الشعور بالراحة وتعلم أساليب التنفس الصحيحة لاستخدامها في حالات التوتر.
  2. العد من واحد إلى عشرة (التريث): عليك ألا تأخذ قرارات سريعة تندم عليها لاحقا فأغلب القرارات اللحظية قرارات نابعة عن العاطفة لذلك عند اتخاذ القرارات حاول استبعاد العاطفة فمثلا عند رؤيتك لساعة على الانترنت فلا تذهب لشرائها فور إعجابك فيها عليك أن تتريث أن تفكر قبل أخذ القرارات.
  3. حديث النفس: خلال اليوم يتعرض الشخص لعدة مواقف قد تكون سلبية وتحمل تأثيرات سلبية على الفرد فمثلا أن يوبخك مديرك أو زميلك على مهمة لم تنجزها هنا أنت ستبدأ في جلد ذاتك وانتقادها ولكن هذا خطأ كبير عليك ألا تزيد من المشاعر السلبية تجاه نفسك وعليك احتوائها والتكلم بكلام إيجابي معها وهذا يساعدك على التحكم في نفسك بشكل أكبر

الوعي الاجتماعي:

لزيادة وعيك الاجتماعي وشعورك بالمحيط يفضل أن تقوم بعدة أشياء:
  • التوقيت: هنا يجب أن تركز على الحالة العاطفية والنفسية للشخص الآخر فعليك عند التكلم في موضوع ما أن تختار التوقيت الملائم فمثلا لا يجب أن تطلب إجازة من عملك إذا رأيت مديرك في حالة غضب " دوما اختر وقتا جدا للحديث ".
  • حاول أن تتأمل الناس: عليك في بعض الأحيان أن تراقب حركات الناس وتصرفاتهم وتراقب كيفية تفاعلهم أثناء الحديث وأن تحاول التركيز على لغة الجسد طبعا هذا لا يعني أنه عليك التجسس أو مراقبة الآخرين بل عليك أن تفهم كيفية تفاعل المجتمع مع بعضه وبالتالي زيادة وعيك الاجتماعي.
  • فن الاستماع: عليك أن تقوي حس الاستماع لديك وأن تركز في نبرة صوت الشخص الذي يكلمك وأن تركز في حديثه لتحاول فهمه وفهم مشاعره فهذا يؤدي إلى وعي اجتماعي أفضل.
  • إدارة العلاقات: حاول أن تكون مشاعرك مع الشخص الذي تريد توطيد علاقتك به فهذا يجعل العلاقة مريحة بشكل أفضل تحسين طريقة تواصلك مع الناس من خلال الانتباه لطريقة الكلام ونبرة الصوت والانتباه للغة الجسد. الاعتراف باحترام مشاعر الآخرين من المهم جدا أن تجعل الآخرين يشعرون بالثقة بك فيتحدثون لك بمشاكلهم وهمومهم دون خوف من أنك ستستهزئ بهم وهذا إقرار منك أنك تحترم هذا الشخص وتحترم مشاعره فتكون موضع ثقة وصديق جيد وهذا يزيد من كفاءتك الاجتماعية.  

📚 بقلمي دنيا عبد الله

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 10/07/2021 05:32:00 م

 مزايا و عيوب برج السرطان

-الجزء الأول - 

مزايا و عيوب برج السرطان(١)

 مزايا و عيوب برج السرطان 


أحد |الأبراج| المائية المميزة، و |الجذابة|. أصحاب |الشخصيات| الإيجابية الرائعة,

إنه برج السرطان أحد| الأبراج الفلكية| الأثني عشر الذي يتمتع بصفات مذهلة تجعله شخصاً مميزاً عن الآخرين، و محبوباً من قبل الآخرين أيضاً. 

إلا أن لديه بعض الصفات الغير مستحبة التي تجعل التعامل معه ليس بالأمر السهل.


و لكن جميعنا نعلم أن لكل شيء في الحياة إيجابيات و سلبيات حتى شخصياتنا، فنحن أيضاً لدينا صفات إيجابية تجعلنا مميزين و صفات سلبية تعتبر من عيوب شخصياتنا.


و في هذه المقالة سوف نتحدث عن أهم مميزات و عيوب شخصية |برج السرطان| .

 لذا

 تابع قراءة الأسطر التالية فهناك أمور سوف يسعدك سماعها بالتأكيد.


ما هي مميزات برج السرطان؟

الإبداع:

يمتلك مواليد| برج السرطان| خيالاً واسعاً يمكنهم من رؤية |العالم| من منظور مختلف مما يجعلهم أشخاصاً مبدعين.


 العاطفة:

يعتبر برج السرطان من أكثر الأبراج الذين يمتلكون مشاعراً و عواطف جياشة.

 حيث يمكن لأي شخص أن يميز مواليد| برج السرطان| عن غيرهم من عاطفتهم و مشاعرهم، و هذا ما يجعلهم أشخاصاً جديرين بالثقة.


 الإخلاص:

الإخلاص من أروع الصفات الإيجابية لدى مواليد |برج السرطان|  .

 حيث إنهم يخلصون لمن حولهم بشكل كبير، فمن الصعب أن يتخلى مولود برج السرطان عن |الأشخاص |الموجودين حوله بسهوله.


 الحنان:

يمنح مولود برج السرطان الحنان لجميع الأشخاص المحيطين به

 و يعود ذلك لسبب عاطفته الزائدة و قدرته على مشاركة هذه |العاطفة| مع من حوله.


الحدس:

يمتلك معظم مواليد برج السرطان الحاسة السادسة و التي هي " الحدس "

حيث يتمتع بحدس قوي يمكنه من كشف نوايا |الأشخاص| المحيطين به.


العطاء 

كما ذكرت لكم سابقاً أن مولود برج السرطان شخص عاطفي، فهو يعطي الدعم |المادي| و| المعنوي | و| العاطفي| للآخرين دون مقابل.


الإقناع

من أكثر ما يميز مولود برج السرطان هي قدرته العالية على إقناع الأشخاص من حوله بأفكاره و آرائه و معتقداته.


هذه هي إيجابيات مواليد برج السرطان و أهم| الصفات الحسنة| التي تجعلهم مميزين عن الآخرين.


أما بالنسبة للسلبيات 

فهي موجودة بالفعل و سوف نتعرف عليها من خلال| المقال | اللاحق.


لذلك

 عزيزي القارئ لا تذهب بعيداً و تابع قراءة " المقال التالي " فهناك أمور مذهلة بانتظارك.

بقلم إيمان الأغبر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 11/29/2021 10:06:00 م

 صفات لا يمتلكها صاحب الشخصية القوية - الجزء الثاني


صفات لا يمتلكها صاحب الشخصية القوية - الجزء الثاني
 صفات لا يمتلكها صاحب الشخصية القوية - الجزء الثاني
تصميم الصورة: وفاء مؤذن


سنتابع في هذا الجزء تتمة الصفات التي لا يملكها صاحب الشخصية القوية...


٣- لا يسعون للكمال:

السعي نحو |الكمال| في كل جوانب الحياة، هذه من صفات الأشخاص الذين لا يملكون ثقة حقيقية في نفسهم، هذا النوع من التفكير يسب التعب والإرهاق للشخص وللناس حوله، إن الشخص الواثق من نفسه يدرك أن الكمال لله وحده، الثقة عكس السعي إلى الكمال، بمعنى أن الثقة في النفس هي تقبل ذاتك في عيوبك في نقاط ضعفك في كل أمور حياتك والسعي دائماً نحو التطوير والتحسين، وليس السعي نحو الكمال، معظم الناس التي تسعى نحو الكمال لديهم خوف من |الفشل|.


٤- القلق اتجاه أشياء لا يستطيع التحكم بها:

الشخص الغير واثق دائماً يفكر في أشياء لا يستطيع التحكم بها، قد يكون قلق على وضع العالم أو على الوضع الاقتصادي أو القلق من مرض عالمي، بدلاً من القلق ساعد الناس بشكل إيجابي مثل : جمع تبرعات ومساعدة المحتاجين أو تعريف الناس بقضية معينة، لكن معظم الناس يتعايشوا فقط مع شعور القلق ولا يقدموا أي مساعدة، وبالتالي لا يستطيع عيش يومه ويسبب |التوتر| للناس حوله، بينما الشخص الواثق لا يقلق اتجاه الأشياء التي لا يستطيع التحكم فيها، فهو يتقبل الأشياء كما هي ويحاول تغيير الأشياء التي بإمكانه تغييرها سواء في حياته أو في مجتمعه أو في البيئة من حوله، فهو دائماً عنصر إيجابي في الحياة.


٥- طريقة اتخاذ القرارات: 

الشخص الواثق يأخذ قرارات قيمية وليست عاطفية، بينما الشخص الغير واثق يأخذ |قرارات عاطفية| أي أن الشخص الواثق من نفسه لا يكون مندفع عاطفياً أو يأخذ قرارات فقط لأنها قرارات عاطفية.


▪ماهي القرارات القيمية والقرارات العاطفية؟

تخيل أنك نائم ومرتاح في سريرك والجو بارد جداً في الخارج ويجب أن تستيقظ من النوم من أجل عملك، فرن المنبه ستقع في حوار عقلي جسمك يقول لك أن تنام وترتاح، لكن عقلك يخبرك بضرورة الاستيقاظ لأداء مهامك، 

ضرورة الانضباط والالتزام في المواعيد هذه قيمة بالنسبة لك، تلك القيمة تساعدك على النجاح في الحياة، فالآن أنت تقع ما بين القرار المبني على العاطفة وما بين القرار المبني على القيمة على الأمور الهامة التي عليك فعلها، إذا أخذت قرار العاطفة عقلك يفهم أن ما تفعله عكس مصلحتك ومع مرور الوقت.

 كلما زادت القرارات التي تأخذها عاطفياً هذا سيقلل ثقتك في نفسك وتشعر في عدم قدرتك على الاعتماد على نفسك، بينما لو تأخذ قراراتك بناء على القيم وعلى الأمور التي يجب عليك إنجازها هذا الأسلوب هو أسلوب الناجحين والواثقين، فالانضباط الذاتي ينبع من |الثقة| في النفس، والثقة في النفس تنبع من ثقتك وقدرتك في الاعتماد على ذاتك، احترم وعودك لذاتك عندما توعد نفسك في فعل أمر معين نفذه عندما تكتب قائمة مهام معينة نفذها، هذا السلوك هو الذي يبني شخصية قوية ويزيد من ثقتك في نفسك.

بقلمي ريما عنجريني  ✍️

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 11/01/2021 04:46:00 م

 ماهو الطريق إلى القمة؟ 

ماهو الطريق إلى القمة؟

 ماهو الطريق إلى القمة؟ 

تصميم الصورة : رزان الحموي

يمكنك الوصول إلى القمة في أي شيئ ولكن عندما تتحدمع الطاقات التي بداخلك الطاقة البشرية.

سنتحدث في هذا المقال عن الطاقات التي بداخلنا وكيف نوصل من خلال هذه الطاقات إلى القمة

إن ماضيك هو الذي يشكل مستقبلك

 أي لو أنك تفكر في أنك كنت فاشل في |الماضي| غالباً هذه الفكرة ستعمم مستقبلك وتكون إنسان فاشل.

"نظرتك إلى حياتك في الماضي هي التي تحدد شكل مستقبلك" 

لذلك لو ترغب في تغيير مستقبلك يجب تغيير أفكارك عن نفسك وهذا لايعني أن لاتهتم لأخطائك وللتعلم منها بالعكس يجب التعلم من

 أخطائك وتغييرها وتغير تفكيرك عنها، تبرمج عقلك على أشياء جديدة لو |البرمجة |كانت بطريقة سليمة وصحيحة ستستفيد من مستقبلك

 بصورة كبيرة، ولو البرمجة فيها أفكار| الفشل| والخوف و|الإحباط| ستقضي على

 مستقبلك.

أنواع الطاقات التي في داخلنا

1) طاقة الحركية:

 الطاقة التي تتحرك فيها وتحرك جسدك عن طريقها، |الطاقة| التي تنجز نشاطات من خلالها.

2) طاقة الجسدية:

 متعلقة في الأكل والنوم والشرب 

أي الطاقة التي تأخذها لجسمك من خلال |الغذاء| والنوم لتنتج طاقة حركية، ويجب الموازنة بين الطاقة الجسدية التي تدخل إلى جسمك

 وبين الطاقة الحركية التي تخرج.

3) الطاقة الفكرية:

 مسؤولة عن |الأفكار| والرؤية هي التي تحرك| الطاقة الجسدية| " عندما تلتقي الحركة مع الرؤيا تحدث السعادة " 

تتكون الطاقة الفكرية من أربعة عناصر:

• الإدراك

 عليك أن تعلم أنك كائن يجب| العمل| على نفسه ليكون أفضل

 يجب أن تدرك أن المستقبل أفضل من| الماضي| تدرك وجود الخالق الذي لايضيع تعبك في أي أمر.

• التحليل

 قدرتك على التحليل، تعرف ماالشيئ الذي يلائمك وتختار الأنسب لك.

• المقارنة

عندما تقع أمام خيارات تدرك الصح من الخطأ تقارن ماهو مناسب.

• الاختيار

أن تحسن اختياراتك في أي أمر دون اللجوء إلى الناس.

4) الطاقة العاطفية:

 هي المشاعر و|الحب| هي بمثابة الوقود التي تجعلك تكمل وتضغط على نفسك لتخرج أفضل شيئ بداخلك، قبل التوجيه العاطفة لأي

 شخص 

يجب توجيه| العاطفة| إلى نفسك أي تحب نفسك قبل أن تحب الناس تسامح نفسك على أخطائك في الماضي تكون شخص متوازن داخلياً

 حب كل النعم التي أنعمها الله عليك| نعمة الصحة| نعمة النجاح نعمة العمل

لأن هذه النعم ستعطيك طاقة عاطفية وبالتالي |الطاقة العاطفية |

تشحن| الطاقة الفكرية| والتي بدورها تحرك الطاقة الجسدية لتنتج| الطاقة الحركية|.

5) الطاقة الروحانية

 لها علاقة بضميرك ومدى اتصالك مع الله، هي الطاقة التي تختار ماهو صالح لك وتبعدك عن| الأخطاء| ، ويمكن تزويدها من خلال تقوية

 علاقتك مع الله مهما كانت ديانتك دائماً ألجأ إلى الله في كل أمور حياتك.

لو أنك تهتم بشكل كبير في تنمية هذه الطاقات ستصل إلى| القمة والنجاح| والمستقبل المشرق الذي تطمح فيه.

بقلمي ريما عنجريني

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 11/08/2021 12:01:00 م

 كيف يمكن أن تتجاوز العلاقات السابقة وتشفى منها؟ 

 (الجزء الثاني)

كيف يمكن أن تتجاوز العلاقات السابقة وتشفى منها؟ .. الجزء الثاني                                                                              تصميم الصورة : وفاء المؤذن
كيف يمكن أن تتجاوز العلاقات السابقة وتشفى منها؟ .. الجزء الثاني  - تصميم الصورة : وفاء المؤذن

كيف يمكن أن تتجاوز العلاقات السابقة وتشفى منها؟ .. الجزء الثاني

تحدثنا في المقال السابق عن التجاوز الذي يتم بالتعبير عن مشاعر الغضب والحزن و|الخوف| والأسف، وأيضاً لبدء عملية الشفاء يجب أن تسامح وأن تتخلّص من اللوم وسنتابع في هذا المقال . .

كيف نتخلّص من اللوم؟

  • |اللوم| هنا يكون سبباً في الشعور بالراحة، فإحساسك بأنّك ضحية شعور مريح يخلّصك من مشاعر الذنب وتحمّل الآخر المسؤولية الكاملة لعدم نجاح العلاقة.
  • ولكن هنا أنت تمنع مشاعرك المكبوتة من أن تنطلق، وهو حلّ سريع ولكن لن يحلّ المشكلة، وغالباً سيجعلك حبيساً ضمن العلاقة السابقة. وسيؤثّر على علاقاتك القادمة بسبب مشاكل سابقة لم يتم حلّها.

والحل هنا باستبدال تفكير اللوم بتفكير الشعور.

تفكير الشعور

  •  يعني بأن نحمّل الآخرين مسؤولية أخطائهم، ولكن لا نحمّلهم المشاعر التي شعرنا بها نتيجة هذه الأخطاء.
  • مثلاً، بدل أن أقول أنني غاضبة بسبب أذيته لي، أقول أنا غاضبة لأنّه عاملني بطريقة سيئة.
  • في الطريقة الأولى أنا أحمّل الآخر مسؤولية مشاعري، ولكن في الطريقة الثانية أحمّله مسؤولية أخطائه فقط , لذلك اعمد في قولك على هذا الأسلوب، فبدل القول أنا حزينة لأنّه يشعرني بعدم أهميتي، بل أقول أنا حزينة بسبب إهماله لي.
  • فلو قمنا بلومهم على مشاعرنا أو ألمنا سنبقى حبيسين داخل |مشاعر| اللوم دوماً، ولكن لو لمنا الآخرين على أخطائهم سنتعلم كيف نستطيع تدارك مشاعرنا وتغييرها.

كيفية التخلّص من مشاعر الغيرة؟

  • عند انتهاء علاقةٍ ما، وخصوصاً إن كانت زواج ستبدأ تشعر بالغيرة و|الحسد| تجاه زوجتك أو زوجك السابق , مثلاً بعد الانفصال إن سمعت بأنّ زوجتك سعيدة في حياتها بعد الانفصال، وتغيّرت بدرجات كبيرة نحو الأحسن ستشعر بالانزعاج وسبب هذه المشاعر هي الغيرة.

للغيرة أسباب كثيرة : 

  • فقد نشعر بالسعادة إن عرفنا بأنّ شريكنا السابق تعيس في حياته من بعدنا، أو قد تنقل شعورك للأشخاص الآخرين فكلّ ما ترى علاقة حب ناجحة بين شخصين، تبدأ بالإشارة إلى أن نهاية هذه العلاقة |الفشل|.
  • قد نستطيع استخدام هذه المشاعر للتعافي من العلاقة السابقة، فهذه المشاعر تعبير عن رغبات لم يُنظر إليها. فنستطيع اكتشاف ما نخفيه في أعماق أنفسنا.

فإشارة الحسد أو الغيرة من الآخر بسبب نجاحه هذا يعني أنني راغب في مزيد من النجاح لنفسي، فالحسد قد يكون مؤشّر لما أحتاجه , فيجب أن أواجه هذه المشاعر وأعمل على تحقيق الرغبات داخلي لكي أتحرّر منها.

لا تحمل مشاعر الانتقام والغضب بداخلك :

  • أي شخص عند عند انتهاء علاقته يرغب بالثأر، لكي يشعر بالراحة , ولكن هذه المشاعر ستدفع الشخص لتبني قرارات خاطئة قد تؤثّر على بقيّة حياته.
  • ومن وسائل الثأر عند المرأة مثلاً، التكلّم بأوصاف سيئة عن الشريك السابق، فهذا يجعلها حبيسة لتعاطف الناس، فعند سماع الناس للأوصاف يتعاطفون معها ويروون النتائج التي تركها لديها، ولكنّها في هذه الطريقة لا تؤذي زوجها السابق بل تؤذي نفسها، فهي ستجعل نفسها وحيدة وحزينة لكي تكسب المزيد من تعاطف الآخرين، وسترفض أن تكون سعيدةً مرة أخرى باختيارها.

تقبّل الرفض :

  • الرجال عموما تحبّ التحدي ويعتبر حافز مهم لهم، فأي شيء لا يستطيعون الحصول عليه، يتمنون الحصول عليه بشكل أكبر، وهذا التحدي بخلق عاطفة وكلّما زادت درجة الصعوبة كلما زادت درجة العاطفة،لذلك عند انتهاء العلاقة هذا سيزيد درجة العاطفة تجاه المرأة  بشكل أكبر، أن تكون لا تريده فهذا يجعل عاطفته أكبر تجاهها , فقد يلجأ الرجل أو المرأة للحزن أو للتقليل من تقديرهم لذاتهم أو لمعاقبة أنفسهم .

ولكن يجب أن تعرف بأن السبب الحقيقي لكي تتعرّض للرفض بأنّك غير مناسبين لبعضكم، فلا تلم نفسك وواجه الحقيقة بعدم تناسبكم لبعض، وهذا سيجعلك أكثر تسامح مع الماضي، ولن تكون حبيساً للوم ولإصدار الأحكام، وستبقى أكثر ميلاً لخلق حياة جديدة وسعيدة لذاتك.
كل التوفيق لكم🌸🌸

دنيا عبدلله 📚

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 5/09/2022 06:57:00 م
اكتشف تأثير التأمل على الصحة النفسية -اختيار الصورة رزان الحموي
اكتشف تأثير التأمل على الصحة النفسية
اختيار الصورة رزان الحموي 
هل سمعت يوماً ما بالتأمل؟ 

هل تعلم مدى الفائدة التي يمكنك أن تحصل عليها عند ممارسة |التأمل|؟

اعتقد أن مئات الأسئلة حول هذا الموضوع تدور في ذهنك، فعلى الرغم من أن التأمل عادة أو سلوك غير شائع إلا أنه يعود بالنفع الكبير على |الصحة النفسية|.

فإنك عند الجلوس، والتأمل ربما تظن أن هذا السلوك لا فائدة له، إلا أنك من خلاله تعمل على العناية بنفسك بطريقة لا تشعر بها، ومن هذا المنطلق سنجيبك في هذا المقال عن جميع التساؤلات المرتبطة بالتأمل.

ما هي فوائد التأمل

إن فوائد التأمل عديدة ومتنوعة، وهذا بحسب ما أثبته العلم، فعندما يبدأ الإنسان بالتأمل فإنه بهذه الطريقة يقلل من كمية القلق، ويدير التوتر، وينمي راحة البال لديه، كما وأن فوائد التأمل في الواقع هي غير معروفة عند الكثيرين، على الرغم من تأثيرها الإيجابي على الصحة النفسية والعقلية والعاطفية والجسدية.

في السطور التالية سوف نعرض لكم الكثير من فوائد التأمل الغير معروفة.

ماهي فوائد التأمل للعقل

• يزيد الوعي والرحمة والشعور بالهدوء.

• يزيد |التركيز|، فقد أثبتت دراسات عديدة أن ممارسة التأمل لقرابة 4 أسابيع تزيد من التركيز بمعدل يزيد عن 14٪، وأن جلسة واحدة من التأمل تقلل من شرود الذهن بنسبة تصل إلى 22٪.

• يخفف أعراض الاكتئاب والقلق والألم الذي يرتبط بالتوتر.

 كما أنه يجب علينا الإشارة إلى أن هذه المعلومات ناتجة عن دراسة أجريت في Google and Roche، حيث مارس الموظفون ثمان أسابيع من التأمل، مما أبلغ عن انخفاض بنسبة تصل إلى 47٪ من الاكتئاب، وانخفاض للقلق بنسبة وصلت إلى 31٪.

ما هي فوائد التأمل لجسد الإنسان

• يحفز الإجهاد العقلي الجهاز العصبي السمبثاوي، فهذا يزيد من هرمونات التوتر مثل الكورتيزون والأدرينالين ضمن مجرى الدم، وهذا فعلياً ما قد يؤثر بشكل سلبي على جسم الإنسان، على سبيل المثال، إن قيامك بالإفراط في تناول الأدرينالين قد يزيد من خطر الإصابة بنوبات القلب والسكتات الدماغية.

• يرتاح العقل والجسد عن طريق التأمل، هذا يحفز الجهاز العصبي السمبتاوي، مما يؤدي إلى منع إفراز هرمونات التوتر.

• الأشخاص الذين يمارسون التأمل بشكل مستمر، تتكيف أجسامهم مع |الاسترخاء|.

• الحد من الضغط والتوتر يخفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب واستهلاك الأكسجين، وهذا يؤدي إلى تحسين المناعة والنوم وزيادة مستويات الطاقة.

ما هي فوائد التأمل على العاطفة

يزيد من القدرة على التعامل مع المشاعر السلبية، فعندما نتدرب عن طريق التأمل على رؤية المشاعر في الحالات العابرة، فإن هذا يغير من طريقة التفكير ووجهات النظر، بل يغير الأدمغة، ويوصلها إلى أفكار ومشاعر إيجابية.

ومن المعروف أيضاً أن ممارسة التأمل قد تزيد من المشاعر والأفكار الإيجابية بنسبة قد تصل إلى حوالي 16٪، كما تزيد أيضاً من مشاعر الرحمة بنسبة تصل إلى 21٪، أي أن هذا يؤثر على العواطف بعمق، فيصبح الإنسان أكثر وعياً وقدرة على إبعاد نفسه عن الأفكار والمشاعر السلبية، بل وامتلاك القدرة على التحكم بتفكيره وهذا كله قد يؤثر بشكل إيجابي كبير على حياته ويجعلها أكثر راحة وهناء.

هذه هي أشهر وأهم فوائد التي يمكنك بسهولة أن تحصل عليها من خلال ممارستك للتأمل، أخبرنا عن رأيك في التأمل بالتعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 7/28/2021 04:08:00 م

 العلاقة الإيجابية عمود التربية الأقوى والأهم  

العلاقة الإيجابية عمود التربية الأقوى والأهم
العلاقة الإيجابية عمود التربية الأقوى والأهم  


ممارسة التربية بصفة عامة تقوم على أربع أسس : 

  1.  تعزيز السلوك الإيجابي 
  2.  تعديل السلوك السلبي 
  3.  بناء العلاقة الإيجابية 
  4.  بناء الثقة المتبادلة بيننا وبين من نربيهم ونرعاهم 

طفل يحمل صفات إيجابية بالفطرة ماذا علينا أن نفعل ؟ 

نعزز السلوك الإيجابي

  •  بالمدح 
  • الثناء
  • التعبير الإيجابي 
  • بالفخر 
  • عناق الطفل 

كل الأساليب التي تعزز السلوك الإيجابي لأنه مرتبط برفع المعنويات والإعتزاز حتى يصبح هذا السلوك وجداني عند الطفل 

ولكن هل ينتظر الأب أن يفعل شيء ابنه.. أي يبادر في هذا التعزيز الإيجابي؟؟ 

عندما يرى السلوك الإيجابي ..

وهذه المبادرة تكون بثلاث أشياء 

  1.  تشجيع الطفل حتى يعمل ويبادر 
  2.  امدح السلوك الحسن الذي قام به 
  3.  امدح المحاولة وإن فشلت 

لو مدحت الطفل من غير أن يفعل شيء فهذا افتخار واعتزاز والتعبير عن العاطفة 

كأن تقول أنا فخور بك لذاتك وهذا جزء مهم من أساليب التربية ..

إذا قام الطفل بسلوك سلبي من الطبيعي جداً أن يحدث ذلك ، كرؤية تربوية الإنسان تحركه الغرائز والقيم فأحياناً الغرائز تقوى .. لذا نعدل السلوك وهذا مايسمى بتعديل السلوك السلبي

 بمعنى كيف تبعد ابنك عن السلوكيات السلبية ؟

 ليس بالضرب وليس بالعقاب والمحاكمة فالمربي ليس قاضياً ولا محاسباً مهمة المربي تكمن في تعديل السلوك عن طريق الإصلاح والدعاء للابن وحواره ومناقشته .

يجب أن يكون بينك وبين أبنائك ثقة متبادلة بعيدة عن الشك والتجسس وغيرها من الأمور

 لا توعد الطفل بشيء وتكذب عليه لأن ذلك يهدم الثقة.

بناء العلاقة أيضاً أمر في غاية الأهمية أن تكون هناك علاقة إيجابية بينك وبين أبنائك وهذه العلاقة منهج قرآني ورؤية قرآنية وينطبق هذا المنهج على الجميع ( فبما رحمة من الله لنت لهم ولو كنت فظا غليظ القول لانفضوا من حولك

أي يتركوك ولن يجتمعوا حولك

 كيف يجتمعوا حولك ؟ 

بالرحمة والرأفة والعلاقة الإيجابية فهي عمود التربية لا تتفعكم كل أسس التربية إذا حدث خلل في هذا العمود .

العلاقة الإيجابية تعين التربية على تحقق المسؤولية و الرعاية فعندما لا تكون العلاقة لو أراد الأبن أن يحمي ابنه قد لا يطيعه الطفل وقد يتمرد فالعلاقة الإيجابية تدخل بكل مجالات التربية حتى القدوة أيضاً كجزء من التربية مرتبطة بالعلاقة الإيجابية 

كيف يكون الأب قدوة حسنة لأبنائه؟ 

من الأخطاء الشائعة التي لا ينتبه إليها الناس لأنهم ينظرون إلى القدوة بمعنى أن تكون شخصاً صالحاً فسيكون أبنائك قدوة لك وهذا يفسر بعض الظواهر التي نراها أن يكون الأب صالحاً وأبنائه على غير صلاحه فبعض الناس تحكم أن هذا الطفل أخلاقه ليست كأبيه أو ليس كأهله 

ولو كان الأب صالحاً فلينفع ابنه أولاً،هذا الكلام لا يصح لأن الأب رجل صالح وقد يكون داعية يعلم الناس الصلاح ولكنه لا يعرف كيف يربي أبنائه ،

هو صالح ولكنه ليس قدوة ولم يتعلم التربية فالتربية لا تدرس كأصول في الجامعات ولكن لا نستطيع اتهام الأب لأنه رجل صالح ولكنه من صلاحه وحرصه وخوفه دمر العلاقة بينه وبين أبنائه ،

لذلك ليس من الضروري أن يكون الأب صالحاً  ليقتضي به أبنائه 

 القدوة خطوات ثلاث: 

١-أن تنال إعجاب أبنائك بك

 ولا يعجب بك أبنائك إلا إذا كانت علاقتك إيجابية وتكون علاقتك تتسم بالخير الذي تحدث عنه النبي صلى الله عليه وسلم (خيركم ...خيركم لأهله) بالمصطلح الحديث أن تكون علاقتك مع أبنائك راقية  ومتحضرة وفيها الرأفة والحلم والحكمة فيعجب بك أبنائك فإذا أعجب بك أبنائك أحبوك.

٢-الحب

 الحب الفطري قيمته محدودة فالحب الذي يسبقه الإعجاب يتبعه التقليد والإتباع والقدوة فإذا الطفل  أعجب بك ..أحبك فاتبعك وقلدك فهذا هو الإقتداء ،فإذا أعجب ابنك بشخص معين وأصبح يقلده وهذا لا يشبه قيمك ومبادئك فماذا عليك أن تفعل؟  إذامنعته من الاقتداء بهذا الشخص لجأ إلى أسلوب آخر  وإذا اتخذت معه العنف تمسك بإعجابه وحبه لهذا الشخص أكثر لذلك دورك أن تجد لابنك قدوة أخرى إما بك أو بشخص تراه أنت مناسبا".

٣- الإقتداء 

  1.  إذا تحقق الإعجاب فالحب تحقق بالتالي الإقتداء بك .
  2. ما هي الأشياء التي تدمر علاقتك مع ابنك؟ 
  3. كثرة النقد 
  4. كثرة اللوم
  5. كثرة النصح 
  6. كثرة التوجيه 
  7. المبالغة في الوعظ 
  8. إهمال الأبناء 
  9. العنف والتسلط
  10. الضرب والصراخ
  11. السخرية والمقارنات 
  12. عدم الإنصات

وهذا كله يضعف الشخصية وتجعلها هشة وهي أيضاً تدمر العلاقة كممارسة الوالدين لتربية أبنائهم ،ومن تدمرت علاقته بأبنائه ،فأبنائه سيتمردون عليه إما بشكل صريح أو مواربةً.

هناك ممارسات نفعلها يومياً مثل:

  •  الحوار مع الأبناء كأصدقاء ليس حوار نصائح بل نتكلم معهم بقضايا لا تهمهم ولا تهمنا لتكن تهم الكون أو العالم ..قضايا عامة نبتعد عن الكلام الذي يخصه عن ثيابه أو غرفته .
  • الإنصات للطفل فلتدعه يتكلم دون نصح أو توجيه فلتنصت له فقط فأبنائنا يكبرون وتكبر علاقتنا معهم بإنصاتنا لهم فالبعض يعتقد أن كثرة الكلام تربي الأبناء ولكن كثرة الكلام تجعل أبنائنا يتمردون وينغلقون علينا فأنصت إليهم في الصغر ينصتون لك في الكبر .
  • امدح أبنائك بشكل يومي والثناء عليه وهذا يدخل في تعديل السلوك ليصبح إيجابي.
  • افتخر بهم وافتخر بوجودهم في حياتك وافتخر بذاتهم والأهم من ذلك أن نشعر أبنائنا أن وجودهم في حياتنا متعة ونعمة وهبة وهدية  من الله وليست مسؤولية ترهق كاهلنا ويجب أن يصل هذا الشعور لهم حتى وإن كنت مرهق وعائد من العمل متعب وتدخل بيتك فعانقهم تنسى أنت تعبك وهم يشعرون بأنك تحب وجودهم في حياتك و أنهم مصدر سعادتك وكل ذلك يعزز العلاقة الإيجابية مع أبنائك.


بقلم نور العصيري 


مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 9/07/2021 07:29:00 م

 ألقِ خطابك كستيف جوبز "من كتاب أسرار محاضرات ستيف جوبز"

ألقِ خطابك كستيف جوبز "من كتاب أسرار محاضرات ستيف جوبز"

 ألقِ خطابك كستيف جوبز "من كتاب أسرار محاضرات ستيف جوبز"


ستيف جوبز...

 هو المؤسس والمدير التنفيذي السابق لشركة آبل

كان من أمهر العالم في الخطابات حيث كان يوصل المعلومة بأسهل الطرق وأمتعها

 وقد قام الكاتب بدراسة عدة خطابات لستيف جوبز 

وقام بكتابة ثلاثة خطوات يحتاجها أي شخص يبحث عن التميز في محاضراته

أولا: التحضير:

 هي أهم خطوة في الخطاب وهي التي تؤدي إلى نجاح أو فشل الخطاب أو المحاضرة لذلك اعمل في هذه المرحلة بكل جد

وخطط لرسالتك التي ستلقيها وضع الكلمات المفتاحية المناسبة.

وأيضاً إعمل على الرسالة المفتاحية والفكرة التي عليك إيصالها للجمهور ويجب أن تكون بسيطة وسهلة جداً وسهلة الحفظ لكافة الأفراد.

 فستيف جوبز عند خطابه في اختراع الآيفون أعلن عنه بجملة 

"Today, Apple reinvents the phone"

اليوم آبل تعيد اختراع الهاتف ....وهي من الجمل البسيطة وسهلة التذكر فالأغلب قد حفظها وكانت بداية قوية للخطاب.

القصة:

 هي ما تريد إخباره للجمهور ويجب أن تؤكد على الرسالة المفتاحية للقصة

التدريب المستمر :

ستيف جوبز كان يأخذ ساعات وأحياناً أيام للتدرب على خطاب واحد ولا تخدعك صفات ستيف جوبز وبأنه يمتلك جاذبية طبيعية وقدرة غريزية على إلقاء الخطاب فهو كان يأخذ وقتاً ومجهوداً في تحضيراته للخطاب

عليك الاستعداد للمشاكل الطارئة:

معظم الأشخاص يخافون من المواقف المحرجة كسؤال أحد الجمهور أو معارضة فكرتك فعليك التجهيز لهذه الاحتمالات فمثلاً عليك اتباع

  • طريقة الجردل:

وهذه الطريقة تعتمد على تقسيم المشاكل التي يمكن أن تواجهك فالطبع سيكون لديك مشاكل محتملة وإدرس صفات أو خلفيات الأشخاص الذين تحاضر بهم وحاول إيجاد الحلول لهذه المشاكل.

  • وعليك بالتدريب 

على إلقاء المحاضرة عدة مرات وحتى إعتمد على تصوير نفسك أثناء الإلقاء وابحث عن أخطائك وحاول معالجتها.

الخطوة الثانية: توصيل رسالتك

اتبع هذه الخطوات...

١- أخبر الناس كيف ستحل مشكلتهم

ستيف جوبز كان يعمد على إعتماد المشاكل كشخص شرير يجب التخلص منه ففي الخطاب كان يحكي عن المشكلات وتأثيرها وبعدها كان يضع الحلول.

في طريقة عرضه لل iPod 

بدايةً... تكلم عن أن الناس تواجه مشكلة وهي عدم القدرة على الإستماع للأغاني في كل الأماكن وبعدها أظهر الحل كأنه بطل ليقضي على هذه المشكلة وهو iPod 

٢- بسط من خطابك

كان يعتمد ستيف جوبز على تقليل الكلام وزيادة الصور فالصور لها تأثيرات أكبر من الكلام.

وإعتمد على إستخدام التشبيهات لتبسيط المعلومة للمستمع.

 جوبز بدلا من قوله إن iPod له ذاكرة ٥ جيجا ووزنه خفيف

قال بأن iPod يستطيع تخزين ١٠٠٠ أغنية وهو أخف من علبة اللبان

٣- يستخدم قاعدة الثلاثة:

وهي من أهم وسائل التواصل أن تحاول تلخيص أفكارك لثلاثة أفكار

 فأكثر من ثلاثة سيجعل المستمع يضيع في المعلومات وهذا ما فعله ستيف جوبز عند وصفه للآيفون.... فقال بأنه عبارة عن إنترنيت ووسيلة اتصال وiPod 

الخطوة الثالثة: إعمل على التمييز

استخدم العاطفة أو المشاعر في إيصال فكرتك وركز على كيفية إلقاء الكلام أكثر من الكلام نفسه في توصيل المعلومة فهو أهم من المعلومة نفسها

وكان ستيف جوبز يعتمد عدة أشياء في خطاباته ...

  • كتحريكه المستمر ليديه فلا يضعها في جيبه أو يمسكها ببعض
  • وكان يقف عند كل فكرة مهمة يريد إيصالها.
  • وابتعد عن الخطابات الروتينة وإعتمد على تغيير نبرة صوته في كل جزء من الخطاب لكلي لا يشعر الجمهور بالملل.

وأخيراً إذا كان خطابك طويلاً إعتمد على فترة إستراحة كمشاهدة مقاطع فيديو أو إلقاء نكتة أو سرد قصة 

حاول أن تبقي الجمهور في ترقب دائم لحديثك.

عادةً... هل تعجبك خطابات ستيف جوبز؟ 

من من الأشخاص الذين تشعر بأن خطابهم مهم وتحفيزي وتحب الإقتداء به؟؟؟

شاركنا رأيك بالتعليقات 😊


 📚 بقلم دنيا عبد الله

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 9/12/2021 03:36:00 م

  أهّم الحيل النفسيّة البسيطة للتلاعب في عقول الناس

 

أهّم الحيل النفسيّة بسيطة للتلاعب في عقول الناس
 أهّم الحيل النفسيّة البسيطة للتلاعب في عقول الناس

 أهّم الحيل النفسيّة البسيطة للتأثير في عقول الناس :

  • هناك دراسة أثبتت أن أكثر من 350 بالمئة من الأشخاص كانوا مستعدين يلحقوا شخص لايعرفوه وهو يقطع الشارع والإشارة حمراء لو كان فقط مرتدي بدلة، لهذه الدرجة المظهر يؤثّر على الإقناع يؤثّر على الآخرين .

 سنتحدّث في هذا المقال عن طرق أخرى لإقناع الآخرين عبارة عن مهارات وأسرار لها أثر كبير في إقناع الآخرين حتى تحصل منهم على ماتريد :

  • في يوم من الأيام كان يوجد مشكلة في القطاع الصحي في بريطانيا هو أن عدد كبير من الأشخاص الذين يحدّدوا مواعيد لدى الأطباء لايأتوا على هذه المواعيد أي رقم ضخم من الناس لاتلتزم وهذا الرقم كان يكلف القطاع الصحي في بريطانيا مايقارب المليار دولار سنويّاً خسائر، فالطبيب يلتزم والكادر الطبي يلتزم لكن الناس لاتأتي على المواعيد إضافة إلى الخسائر الصحيّة التي يعانوا منها هؤلاء الأشخاص عندما يكونوا فعلاً بحاجة للذهاب إلى الطبيب.

- كيف نقنع الناس أن تلتزم؟

الطريقة التي جربوها هي إعطاء الناس الشعور في الإلتزام، فعندما تعطي الناس شعور في الالتزام الذاتي يكون أكثر قابلية أن يلتزم فيه وتم فعل ذلك من خلال :

  • جعل المريض وهو يخرج من عند الطبيب أن يكتب في يده الموعد بدل من أن تضع الممرضة الموعد، إنّما هو يختار من المواعيد المتاحة يكتب إسمه ويوقع وهذا حسّن الإلتزام بنسبة 18% وبالتالي تقليل الخسائر  بنسبة 180$ سنويّاً وهذا جوهر التغيّرات البسيطة التي لها تأثيرات عظيمة في حياتنا.

كيف تحفّز الناس ؟

  • في إحدى الشركات كان لديهم مشكلة الموظفين لايطفئوا أنوار المكاتب وهم خارجين منها وهذا يسبب خسائر في الكهرباء ويعطي إنطباع سلبي عن إلتزام الموظفين، جرّبوا إعطائهم نصائح أن إطفاء الأنوار يوفّر كهرباء .
  • ولكن لم يصلوا إلى نتيجة، ثم وصلوا إلى حل بسيط جداً وهو وضع سلّة المهملات أسفل كبسة الضوء وأغلب الموظفين عادة يرموا بعض النفايات عند خروجهم والضوء فوق سلة المهملات فيتعوّد الموظف نفسيّاً على إطفاء الأنوار وتبرمجت هذه العادة عند الموظفين بتغيير بسيط، وهنا نكتشف أن فن الإقناع وجوهره هو التركيز على المشاعر وليس الأفكار فالناس لاتستطيع إقناعهم بالمنطق إنّما نأخذ القرار بالعاطفة ونبرر القرار بعد إتخاذه بالمنطق
  • لذلك إذا كنت ترغب في إقناع الآخرين يجب أن تفكّر في العاطفة كيف تعمل لديهم، على سبيل المثال إذا كنت ترغب في الحصول على نتيجة من الإجتماع يجب أن تفكّر في مكان هذا الإجتماع لأنه أهم مّما سيقال في الإجتماع (إن البيئة تؤثّر بشكل ضخم على القرارات وعلى الإنطباعات) .

ونتذكّر المثال الذي كان في بداية المقال هو أن الناس مستعدين ملاحقة شخص لايعرفوه ويرتدي بدلة لأن ذلك يعطيهم شعور بالسلطة والقوّة فأحياناً اللباس يؤثّر بشكل كبير على الانطباع الأول لدى الآخرين. 

 بقلمي ريما عنجريني ✍🏻

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/29/2022 06:07:00 م
اجتماع طارئ في سقام غيابها - الجزء الأول - صالح شاهين
اجتماع طارئ في سقام غيابها الجزء الأول
تصميم الصورة رزان الحموي 

حان وقت الخلود بعد ان أصبح كل شيء كاحل، وتقودنا تقلبات أفكارنا نحو سراديب مجهولة تقودنا إلى الجنون.

ما كان هذا؟ لماذا هذا؟ ما هذه الفوضى؟ ما كل هذا الشتات؟

غفى جسدي بعد عراك مع بقايا الأمل.. بعد دفن آخر لحظات سعادتي ذات الإنعاش القسري..

تواردت الأنباء ان هناك في وادي النجاح مراسم تشييع جنازة جسدي، وتناقلت الأخبار فيما بين المحبين والمبغضين على حد سواء، منهم من بكى ونحب ومنهم من ابتسم بصدر رحب.

ماذا؟ ذلك النصف مجنون والنصف عاقل قد توفى حقاً؟

لا ألوم أحد فقد كنت شخص انتهازي، كنت أرى أن الحياة استغلال فرص السعادة وسرقتها عنوة، دون الالتفات إلى الأرملة السوداء التي تدعى الحزن.

نعم كل شيء كان مباح أمامي جنون الرقص، العزف على أوتار الناجحين، الرسم على ألواح العاشقين، النيل من الأحزان بحرقها بنشوة الأفراح ، كل شيء كان مباح لي.

لا آبه بما سيحصل، فأنا وليد اللحظة الجميلة، أعيش ضمن حدود اللحظة، وسيأتي غدا بلحظة أخرى.

تأهب العقل ولبس ثياب الحكمة والمنطق، وتأجج القلب بلباس محفوف بالعاطفة والمشاعر، أما الروح فهي تتناغم بلباس الصفاء والنقاء.

دار الحوار فيما بينهم:

- العقل: لا أريد منك أيها القلب سوا التروي في خفقانك لأشخاص لا تدركهم بعد، ولم تعاشرهم.

-  القلب : الروح هي من تساندي ليضفي توأمتها مع روح مثيلتها، ويعطي لي امر هذا الخفقان.

- العقل : لا ترمي ثقلك على أحد سواك، فأنت الملام فقط وانت من يجعل العاطفة تتأجج.

- الروح : توقف أيها العقل الحكيم! لا تجعل المنطق كله في حوارك، فلك دور أيضاً فانت من ترسل له تلك الأوامر.

- العقل : أنا؟؟.

- الروح: نعم أنت، فرجاحتك ليست هي دورك الوحيد، بل أنت لك يد خفية بتلك اللعبة....

بقلمي: صالح شاهين

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/12/2022 04:30:00 م

تعرفي على أنواع الاضطرابات النفسية عند الأطفال ماهي أسبابها وكيفية علاجها
 تعرفي على أنواع الاضطرابات النفسية عند الأطفال ماهي أسبابها وكيفية علاجها 
تصميم الصورة : رزان الحموي

ماهي أنواع الإضطرابات النفسية: 

١- القلق العام والتوتر

٢- إضطراب الإكتئاب

٣- الإضطرابات النمائية مثل اضطرابات التوحد نقص في القدرات الذكائية اضطراب السلوك  

ماهي الأسباب الرئيسية للمشاكل والاضطرابات النفسية عند الأطفال: 

١- عدم إتفاق الوالدين

 على سبيل المثال إذا  قبلت الأم طلب طفلها رفضه الأب والعكس صحيح، فيشعر الطفل بحالة ضياع، كما أن إنتقاد الأب للأم أمام أطفالها ونعتها بألفاظ غير مناسبة أمامهم  فإذا لم يحترم الزوج زوجته سيؤدي إلى عدم إحترام الأطفال لوالديهم. 

٢- إدخال الأطفال في المشاكل التي تحدث بين  الأبوين

 على سبيل المثال، عند |حدوث الطلاق| لا يجب إدخال الأطفال بالموضوع  بل يجب تعزيز إحترام الطفل لوالده عند الانفصال  وعدم التكلم عن الأب أمام أطفاله  كي لا يقلل من قيمة وشأن الأب  وكذلك الأمر بالنسبة للأب لا يجب عليه تكريه الطفل بوالدته  أو التحدث عنها أمامهم كي لا يتضرر الطفل وتضطرب علاقته بوالدته  كي لا يصيب الطفل بحالة ضياع بين الأم والأب  وإصابته بأزمة نفسية طوال حياته 

٣- نقص العاطفة،

 فالأطفال بحاجة يومياً إلى سماع كلام جميل ولطيف، والثناء عليهم بكل عمل يقومون به، فالنمو النفسي السليم للطفل يتعزز بسماع الكلام الرقيق من الوالدين ولكي ينشئ نشئة سوية وسليمة دون معاناة من| مشاكل نفسية |

٤- كثرة الضرب والعنف والقسوة والتعامل السيئ،

 والتي تؤثر عليه وتسبب له المشاكل النفسية فكثرة الضرب في الصغر تجعل من الطفل إنسان فاشل في المستقبل لأنه سيطبق ما حصل معه في حياته العملية

٥- الأم المحبطة أو الأب المحبط

 على سبيل المثال الأب المرهق من العمل أو الأم المرهقة والمتعبة من| أعمال المنزل| يجب عليهم الفصل بين أسباب ضغوطهم وحياة أطفالهم

٦- التوتر والعصبية أثناء تعليم الطفل من قبل الوالدين

 والذي يجعله يكره الدراسة والمدرسة أكثر  والتي تؤدي بدورها إلى عدم توازنه وإضطرابه

٧- أسباب جينية أو وراثية

 حيث تتنقل الاضطرابات النفسية عن طريق الوراثة على سبيل المثال يكون أحد الوالدين يعاني من بعض الإضطرابات  مثل |التوحد| أو فرط الحركة أو خلل في |القدرات الذكائية |

ماهي طرق العلاج والوقاية من الإضطرابات النفسية 

١- للأسرة دور كبير عن طريق تقديم الاهتمام والرعاية  والحب والاستقلالية 

٢- الجلوس مع الطفل وتبادل الحديث ومشاركته نشاطاته عن طريق |مشاهدة التلفاز| وقراءة قصة سوياً

٣- توجيه مشاعر الطفل في الإتجاه السليم وفي الإطار السليم والتي تؤدي بدورها إلى زيادة ثقته بنفسه

٤- تغيير أساليب التربية وإستشارة متخصصين في التربية لتقديم المساعدة في التربية الصحيحة

٥- تزويد قدرته الذكائية والعمل على تنميتها وتطويرها 

٦-إثراء الطفل بكلمات لطيفة تجعل منه شخصاً طموحاً سليماُ وإيجابياً 

اهتموا بأطفالكم وحافظوا عليهم إمنحوهم المحبة والتقدير ليكونوا الأفضل بين الناس.

نرجو الفائدة ..............

إسراء حيدر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 4/02/2022 01:31:00 م
ما القصة التي تخفيها علبة الكبريت -الجزء الأول - تصميم وفاء المؤذن
 ما القصة التي تخفيها علبة الكبريت -الجزء الأول
 تصميم وفاء المؤذن
العراق بلد الرافدين، تدور أحداث قصتنا الممتعة اليوم في هذه العاصمة، وتحديداً بعام 1992، لشاب يدعر (سيرميد) وهو طالب في كلية الهندسة، يوجد لصديقنا أخ أيضاً يدرس في كلية الهندسة، والاثنين يدرسان إلى الأن ولم يتخرجوا.

في هذا التاريخ حدث في عائلتهم عزاء

 لفتاة تبلغ من العمر13 ربيعاً، تعرضت للدهس من قبل أحد الشبان وعلى أثره فارقت الحياة على الفور، وطبعاً من باب القرابة التي تربطهم بالفتاة (من طرف الأم) ذهب كلاً من سيرميد وأخاه وأباه لتأدية الواجب، جلس الثلاثة بمجلس العزاء يقومون بمواساة والد الفتاة.

قام سيرميد من المجلس وتوجه لمنزل الفتاة لرؤية والدتها، وحثها على الصبر بوفاة طفلتها، بالفعل توجه إلى المكان المقصود وقابل الأم المنهارة، بدأ بتخفيف الألم عنها والطبطبة على يديها لتهدئتها.

هم الشاب بالخروج والعودة إلى والده وأخاه، ولكن قبل أن يذهب لفت انتباهه فتاة تنظر إليه بنظرات غريبة وترمقه من بعيد، و أي حركة يقوم بها تلاحقه بنظراتها وعلى وجهها ابتسامة خفيفة، على الرغم من أن الشاب لم يكن لديه أي مشاكل أو علاقات نسائية، فقد كان من هؤلاء الشبان المحافظين على تحصيل علمهم فقط.

لكن مع أنها لحظات معدودة التي رأى فيها سيرميد الفتاة إلا أنه أحس بشيء من |العاطفة| تجاهها، فهو بمقبل العمر ومشاعره طرية ويحتاج إلى هذا النوع من الاهتمام، ما هي إلا لحظات من هذه الحركات إلا وقد تذكر الشاب أنه بمنزل العزاء، وأن الأمر لا يمكن أن يتم في هذا الوضع الحرج، وعلى الفور توجه إلى الباب الخارجي وغادر إلى مجلس عزاء الرجال.

لكن ومن كل الأخلاق الحميدة والرقي إلا أن ذهنه بقي عند الفتاة الجميلة، فما كان منه إلا أن قال لأخيه أنه قد ذهب لوالدة الفتاة المتوفاة وخفف عنها ولو بالكلمات، وهنا أصر سيرميد أن يعاود الذهاب إلى منزل الفتاة ليتمكن أخيه أيضاً من رؤية الأم، والتحدث إليها والآخذ بخاطرها.

لكن نوايا سيرميد لم تكن كما هو واضح لدينا ابداً

 فهو يريد أن يعاود رؤية الفتاة التي |سلبت قلبه| وعقله ببضع نظرات بعيدة، فمنذ أن رآها وقد تشتت أفكاره ولا يستطيع فعل شيء إلا التفكير بها.

هذه المرة جهز الشاب نفسه جيداً لهذه |النظرات|، وقام بكتابة رقم الهاتف الخاص به على ورقة، وغايته هي عند رؤية الفتاة أن يرمي لها بالورقة، أو أن يقوم بتسليمه باليد.

فتلك الأيام كان الحب يتم بطرق مخفية ولا يدري بها أحد، أما اليوم انتشار وسائل التواصل الاجتماعي سهلت عملية الحصول على أي معلومة نريدها، فنرى العشاق منتشرين عليها من دون أي خجل.

ما القصة التي تخفيها علبة الكبريت -الجزء الأول - تصميم وفاء المؤذن
 ما القصة التي تخفيها علبة الكبريت -الجزء الأول
 تصميم وفاء المؤذن
 تحولت مشاعر الحزن والأسى على الفتاة المتوفية إلى مشاعر يمكن أن يقال عنها إعجاب أو بداية |حب| بالنسبة إلى الفتاة وسيرميد.

ولكن أيً كانت الطريقة التي سيوصل بها الشاب الرقم للفتاة، لا بد أن تتم بسرعة ومن دون أن يراه أحد، فيعتبر حينها أنه يقوم بمعاكسة الفتاة وتحصل مشكلة كبيرة.

فما كان من سيرميد إلا أن قام بوضع القصاصة الورقية التي تحوي الرقم داخل علبة كبريت فارغة، توجه الأخوين إلى المنزل وعلى الفور الأخ الكبير سأل عن والدة الفتاة وجلس بجوارها لمواساتها، أم صديقنا سيرميد عاد هو والفتاة الى |تبادل النظرات| والابتسامة الصغيرة مرسومة على وجه كلاً منهما.

وضع الشاب علبة الكبريت بمتناول يديه

 واستغل الفرصة التي نظرت بها الفتاة إليه، فما كان منه إلا أن بدأ بالإشارة لها محاولاً توصيل فكرة أنها تحوي على أمر يخصها، وبالفعل تمت العملية بنجاح وفهمت الغاية التي يريد سيرميد الوصول إليها.

فهذه الطريقة كانت من الطرق المتبعة بتلك الأيام، لذلك الأمر لم يكن بالصعوبة الكبيرة لكلا الطرفين، هزت الفتاة رأسها معلنة بذلك موافقتها على |طلب الشاب|، الذي قام برمي هذه العلبة تحت الكرسي الجالس عليه.

ومن ثم وبعد بضع دقائق هم الشابين بالمغادرة والعودة إلى والدهما الذي ينتظرهما، وغادر الجميع إلى المنزل.

تلك الليلة لم يعرف النوم طريق لعيني سيرميد

 والتفكير بتلك الفتاة هو الشعور الوحيد المسيطر عليه، ينتظر اتصالها بفارغ الصبر، الهاتف الثابت (لأنه وبتلك الفترة لم يكن هناك اختراع يسمى هاتف محمول) لم يسقط من يديه أبداً، خوفاً من أن يقوم أحد من أفراد العائلة بالرد على الفتاة.

بالفعل بدأت الفتاة محاولات الاتصال المتكررة، وفي كل مرة لا تسمع صوت سيرميد فيها تغلقه على الفور، وأخيراً جاءت اللحظة المنتظرة.

ففي أحد الأيام بينما كان سيرميد يجلس بمفرده بالمنزل يطالع بالتلفاز، وإذ بالهاتف يرن تثاقل بالبداية بالرد لأنه كان مندمج بمتابعة فيلمه المفضل، ولكنه ومع هذا قام بالرد وإذ بصوتها يأتيه من الجهة المقابلة، هنا انفرجت أساريره وبدت |الابتسامة| بعرض وجهه.

صديقتنا الجميلة الرقيقة تدعى (إخلاص)، بدأ بمحادثتها ولامها على التأخير وأنه لم يعد قادر على الصبر، يكاد قلبه ينفطر من شدة اشتياقه لها، وهي أيضاً بادلته بنفس الكلمات وبنفس المشاعر.

مرت الأيام والعلاقة بتطور مستمر، فلم تعد إخلاص ولا سيرميد إمضاء ولو ساعة من دون أن يقوما بالتحدث وأخبار بعضهما أدق التفاصيل عما جرى بيومهم المعتاد.

بالمختصر أصبحت حياة كل منهما معتمدة على سماع صوت الأخر.

ما القصة التي تخفيها علبة الكبريت -الجزء الأول - تصميم وفاء المؤذن
 ما القصة التي تخفيها علبة الكبريت -الجزء الأول
 تصميم وفاء المؤذن

بداية شعور بالغرام والولهان

 دقات قلب متسارعة، أخبار لا تنقطع على مدار الساعة، احاسيس يملئها الحنان، ودقائق انتظار تفقد منى احتمالية التأخير، جميعها لحظات كان يعيشها كلاً من إخلاص وسيرميد.
وجاءت لحظة الحقيقة الأن، بأحد المكالمات الهاتفية طلبت الفتاة من هذا الشاب اللقاء، فهي لم تعد تحتمل أن تكون علاقتهما مبنية على المكالمات، لم يمانع بالطبع صديقنا بل العكس فرح فرحاً شديداً فهو بانتظار هذه اللحظة.
اتفقا على مقهى بعيد قليلاً عن المدينة ليتمكنا من الجلوس فيه من دون أن يراهما أحد، حيث كان سيرميد وأخيه لديهم سيارة مشتركة، الذي يكون بحاجة لاستخدامها يستقلها، فقد كان الشاب من عائلة ذو وضع مادي جيد تقريباً.
ففي بعض الأحيان كان يذهب للقاء الفتاة بسيارته وأحياناً يستقل الميكروباص الخاص للتنقل، فمع أنه من عائلة نوعاً ما ثرية ولكن أبيه كان يريد أن يعتمد على نفسه، فلم يكن يتيح له ما يريد.
وبذاك الوقت كان حتى الميكروباص قليل جداً، فالعراق تشهد حالة حرب وحصار اقتصادي، سيرميد مستعد لتحمل أي عذاب يواجهه بهدف |اللقاء بالفتاة|، فكان يخرج قبل بضع ساعات من لقاءهما لعدم التأخر عليها.

 بلقاء اليوم صارحته إخلاص

 قائلة له: أنه شاب تستهويه أي فتاة فهو رجل بكل ما تحمل هذه الكلمة من معنى، خلوق ومن عائلة معروفة بالمدينة، يسعى لتحصيل مستوى جامعي مرموق، محترم إلى أبعد حد ممكن، ولكن هذا لا يكفي فها نحن ستصبح علاقتنا عمرها بضع أشهر، ولم تتطور إلى أكثر من الكلام واللقاءات الخفية، فهي تريد |علاقة رسمية| مكللة نهايتها بالزواج.
بالفعل لم يتوانى سيرميد ولا للحظة فذهب على الفور لوالدته وأخبرها برغبته بالزواج من هذه الفتاة، بحيث تتم الخطبة حالياً بشكل رسمي من والديها ويتم |الزواج| بعد الانتهاء من المرحلة الجامعية.
لكن والدته صارحته أن الوقت غير مناسب لأي ارتباط، فالحرب تعلن أوزارها بالمنطقة، والوضع المادي بتدهور، فطلبت منه تأجيل هذه الفكرة لفترة زمنية قصيرة لحين استقرار الأوضاع.
ولكن ومع هذا الشاب رفض وبدأ بترجي والدته بالموافقة هي أولاً ومن ثم مفاتحة والده واخباره عما يرغب به سيرميد، فقالت له أمه: أنت متى رأيت الفتاة؟ وكيف تم التعرف اليها؟ فهل هي من أحد الأقارب أم زميلة لك في الكلية؟
فحدثها وقص عليها ما جرى، وكيف تعرف على إخلاص، وأنه من اللحظة التي رآها في العزاء وهي قد سلبت قلبه، فهو يريد فعلاً الزواج منها وتأسيس عائلة معها، فقالت له ما اسمها؟
جاوبها سيرميد باسم حبيبته التي يحلم أن يبقى معها بمنزل واحد، وأنها من العائلة كذا ووالدها كذا، عندما سمعت الأم باسم الفتاة كادت دقات قلبها أن تقف.
ما القصة التي تخفيها علبة الكبريت -الجزء الأول - تصميم وفاء المؤذن
 ما القصة التي تخفيها علبة الكبريت -الجزء الأول
 تصميم وفاء المؤذن

فهل يا ترى ستوافق أم سيرميد على جعل إخلاص زوجة لأبنها

مع كل الأحلام التي كان يحلم بها سيرميد وإخلاص، إلا أنه عندما جد الجد وأصبح الأمر أن يصبح رسمي وعلى أعين الناس، واجهتهم المشكلة التي سنتمكن من معرفة إن كانت ستؤدي لانتهاء علاقتهما أم أنها ستعبر ولن تأثر عليها.
اشتعلت الأم غضباً من الفتاة التي ترك أبنها جميع فتيات المدينة واختارها، والسبب الذي قصته على سيرميد أن الفتاة من عائلة معروفة بالمدينة بكثرة مشاكلها، وأغلب رجال هذه العائلة متهمين بجرائم قتل وسرقة وغيرها، حتى الفتاة بنظر والدته أنها لم تكن بالقدر الكافي من الجمال لتزوجها لأبنها.
فقال لها سيرميد بلهجة صارمة أن الأذواق تختلف من إنسان الى أخر، وأنه يرها ملكة بجمالها بنعومتها، وهو مصمم أن تكون هذه الفتاة هي الزوجة المستقبلية التي يقضي باقي عمره معها.
بقيت الأم على موقفها وهددت سيرميد إن تزوجها فلن يبقى بهذا المنزل ولو لثانية واحدة، سيصبح حُر طليق يعمل لوحده ويعيش بعيداً عن عائلته، ويحرم من ميراث أبيه، ولن تكلمه أبداً لا هي ولا والده ولا أخوته.
ترك والدته واتجه على الفور إلى والده، وقص عليه ما يرجى أن يوافق عليه، ولكن الإجابة واحدة فوالده أيضاً قابله بالرفض الشديد، وأنه صغير على تحمل المسؤولية، فهو لم يتخرج من الجامعة بعد، ولم يقم بتأسيس نفسه، حتى أن الخدمة الإلزامية المكتوبة على كل شاب بالبلاد العربية لم يؤديها بعد، فالطريق أمامه طويل لاتخاذ مثل هذه الخطوة.

ومن تلك الليلة بدأت المشاكل تكثر وتكبر 

ما بين سيرميد وعائلته، محاولاً بهذه التصرفات أن يقوم بالضغط على عائلته للموافقة، فهنا خطر لوالدته الفكرة التالية وذهبت الى ولدها لتمهدها له فقالت:

إن كانت هذه الفتاة فعلاً تريد أن تتزوجك وأنها تكن لك كل مقدار |الحب| الذي تكنه لها، فقل لها أنك بعد الانتهاء من المرحلة الجامعية والقيام بأداء الخدمة الإلزامية (التي مدتها عام ونصف)، أقوم بالتقدم لك وبشكل رسمي بوجود عائلتي كلها، ولكن قبل هذه الفترة من المستحيل أن يتم الأمر، فإن وافقت فأعدك بعد أن تتعدى هذه الفترات سأتوجه شخصياً لطلبها.
بعد أن أحس سيرميد أنه الحل الوحيد، وأن أهله لم يوافقوا على غيره، قال لها موافق وسأخبر إخلاص به، وفعلاً توجه الى الهاتف الثابت وطلب رقم منزل إخلاص وانتظر الرد، وما هي إلا ثواني حتى أتاه الرد منها وظهر صوتها الناعم فطلب رؤيتها على الفور ليتناقش معها بما وصل إليه من مستجدات مع أهله.
تواعدا بعد ساعة من الأن وبالفعل ذهب الشاب فوجد الفتاة بانتظاره، ومن دون أي مقدمات أخبرها بما اقترحت عليه والدته، وأنه الحل الوحيد لاستمرار علاقتهما.
فهل ستوافق إخلاص على الشروط التي وضعتها عائلة سيرميد للتقدم لها، سنتابع في الجزء التالي.

بقلمي: آلاء عبد الرحيم

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 11/09/2021 10:34:00 م

مفتاح البداية .. سيكون هنا 

مفتاح البداية .. سيكون هنا
مفتاح البداية .. سيكون هنا 
تصميم الصورة رزان الحموي


خسرت كل شيء ؟!


أحلامك ..

طفولتك ..

ماضيك ..

مستقبلك مجهول ..

أصدقائك ..

عائلتك ..

شريك حياتك ..

 دراستك ..

صحتك ..


و العديد و العديد من الأشياء ، و التي في الحقيقة و على اختلاف الحكايات .. تنصبُّ نحو| مشاعر| واحدة .. 


انهرتَ بكاءً .. كانت ليالٍ ثقيلة .. أعي ذلك جيداً .. 


بكيت بصمتٍ قاتلٍ ، يعمّه حربٌ تستوطن بالنفوس ..


(( لماذا يحدث كل هذا معي ؟!

لماذا تدفقات القدر فاضت على مدني السالمة ؟!

لماذا .. لماذا أنا ؟! ))


هذا النوع من الأسئلة ، كل إنسان على وجه هذه الأرض ، باختلاف مذهبه ، دينه ،طائفته ، لغته ...

يتردد دائماً صداها .. في غرفٍ فارغة  .. غرفٍ عارمة بالأنين و الاحتراق .. و الانطفاء ..


بدايةً و قبل أي شيء ..

اجلس مع نفسك .. استرخي .. أغمض عينيك .. خذ نفساً عميقاً .. 

أسأل نفسك ..


(( إلى متى ؟!

هل سأمضي حياتي هكذا ؟!

حياتي التي قُرر لها أن تُعاش مرة واحدة .. هكذا ستمضي ؟! ))


بغض النظر عن المشكلات التي أنت بها اليوم ، كلامي قد يكون مفتاح لأبوابك المقفلة و الموصدة بأغلال الإحباط و| الاكتئاب| ..


أنت الشخص الوحيدة القادر على حل مشكلاتك .. بقوةٍ من الله .. و بإرداةٍ من روحك ..


قرر أن تبدأ من جديد بكل شيء ، و على كافة الأصعدة ..

أي تفصيل صغير ستفعله ، له أثر كبير داخل |عقلك الباطني| ..

انفض الغبار عن قلبك اللطيف .. قاوم .. ثمَّ قم .. استعد ..

و انطلق ..


لو لم يكن ربنا يرى فيك مخزون طاقي هائل ، قادر على تحمل كل اختباراته الدنيوية .. لما وضعك هنا .. في هذا المكان ..


كن ممتناً لكل ما حدث ، فوحده من أصقل شخصيتك ،و جعلك تنضج لتجمع ما بين |العاطفة |و القلب ..


كل ما يحدث و سيحدث .. هديةٌ من الله لنا ..

فحياتنا .. مثل السفينة تماماً ..

و نحن القبطان بها ..


عندما يبعث الله ريح ، أو ختى عاصفة ، توجهنا إلى اليمين ..

نقع .. ننكسر .. نضعف .. و قد نهوي ..


لكنَّ الحقيقة ..

لو عكسنا اتجاهنا .. و غيرناه إلى اليسار ..

كنا سنموت ..


ثق بالله أكثر .. ثق بالقادم و بفيض خيره أكثر .. 

و لا تنسى ..

(( إنَّ مع العسر يسرى .. إنَّ مع العسر يسرى )) 




شهد بكر 💗

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 9/22/2021 06:03:00 م

 مبادئ تساعدك على التعامل مع الناس

مبادئ تساعدك على التعامل مع الناس
مبادئ تساعدك على التعامل مع الناس .."من كتاب الفوز مع الناس"

مبادئ تساعدك في التعامل مع الناس ..."من كتاب الفوز مع الناس"

  • هذا الكتاب للكاتب جون سي ماكسويل ويضع فيه ,

مبادئ للتعامل مع الناس وكيف تنظر الناس للأمور المختلفة ومن أهم المبادئ :

1- مبدأ العدسة :

  • هذا المبدأ قول بأن نظرتنا للعالم المحيط حولنا لا يتحدّد بالعالم الخارجي فحسب بل له علاقة بما في داخلنا فالتوقعات التي نملكها و أفكارنا المسبقة وتوقعّاتنا هي التي تفرض علينا فمثلاً الشخص الذي يرى  العالم من حوله كلّهم أناس سيئين ويعتبر هذا مبرر له فغالبا أن تكون المشكلة به وليست بالناس، فعليه التوقف عن لوم الناس و|التفكير| بنفسه، في كثير من الأحيان تكون تصوراتك وأفكارك هي العقبات في تعاملك مع الآخرين فأنت بحاجة إلى أن تنظر داخلك وتحاول إصلاحها.

2-مبدأ الإرتداد :

أي شيء ستقدّمه سيعود لك بطريقة ما، حيث يوجد للناس عدّة أنواع :
  • الآخذون هؤلاء يشبه التعامل معهم كالتعامل مع التجار حيث يقدمون لك خدمات كثيرة ولكنهم يقدموها لأنهم ينتظرون خدمات بشكل أكبر مقدمة من قبلك.
  • المستثمرون هذه الفئة ترك على الإنسان الذي تتعامل معه حيث التعامل معهم يجعلك تظهر أفضل نسخة من نفسك فلا يشبهون التجّار بل يهتموا بالعطاء وأيضاً يقبلون الخدمات الّتي تعرض عليهم.
  • العطاء شيء مهم جداً من |الناحيّة العاطفيّة| والروحيّة فلا يجوز أن تفكر في المقابل عند مبادرتك للقيام بأي عمل وبالطبع أنت هنا تبني علاقات ستستطيع خدمتك عند إحتياجك دون أن تطلب.

3- مبدأ الألم :

  • قد تجدك حولك الكثير من الأشخاص المتألمة وهذه الفئة تعرّضت للألم بشكل كبير من قبل الآخرين فأصبحت تجرح الآخرين دون تفكير حيث تصبح إنفعالاتهم تجاه المواقف العاديّة مبالغ فيها بشكل كبير.
  • عليك معرفة هؤلاء الأشخاص ومعرفة سبب تألمهم فلا تحاول أن تأخذ إنفعالاتهم بشكل شخصي بل تعاطف معهم وهذه ستكون طريقة مثلى للتعامل معهم .

4- مبدأ المطرقة :

أغلب الناس تحاول حمل مطرقة معها وهي التي تعبر عن طريقة إنفعالها أو غضبها حتى ولو كان الموقف لا يستدعي الغضب بصورة مشابهة للمطرقة لذلك عليك :
  • أن تجعل ردود فعلك غير عاطفيّة لأن |العاطفة| غالباً تتحكّم |بالأعصاب| وطريقة الانفعال
  • عليك نسيان الماضي وفكر بردود فعلك هل هي مناسبة للموقف أم هي نتيجة مواقف قديمة
  • لا تجعل الموقف أهمّ من علاقتك بالشخص ولا تعطيه حجم أكبر منه.

5-مبدأ الموقف :

  • عليك مقارنة المواقف مع حجم علاقتك بالأشخاص فمثلاً إن حصل إبنك على درجة سيّئة بالإمتحان أو قام بخطأ ما فهنا عليك أن تنظر للعلاقة التي تجمعك مع إبنك مقارنة مع ما فعله، ومهما كان ما فعله سيّئاً فتذكر أن الناس أكثر أهميّة من المواقف حيث أختار المواجهات الّتي عليك خوضها بعناية.

6- مبدأ المواجهة :

  • |الصراع| مع الناس مشكلة دائمة الحدوث ولكن غالباً ما تتعامل معه الناس بطريقة غير سليمة فالبعض يحاول الفوز في الصراع بأيّ ثمن وآخرين يلجؤون لتجاهل الصراع أو منهم من يلعب دور الضحية دائماً و ..
  • كل هذه الأفعال لن تؤدي إلى تسويّة |الصراعات| بشكل صحيح لذلك عند دخولك في صراع ما إسأل نفسك هل أنا مهتم لهذا الشخص كما أنا مهتم بنفسي ؟
  • عليك ألا تركّز على إهتمامك بنفسك بشكل أكبر من الآخر ثم عليك توضيح المشكلة وتجنّب العبارات التي توصف دوافع الشخص الآخر لأن ذلك يؤدي إلى زيادة حدّة المواجهة وزيادة |التأثير العاطفي|
  • إعط الطرف الآخر الفرصة للتكلّم حيث عليك أن تظهر إستجابتهم التي يمكن أن تخفّف من وطأ |المواجهة| وذلك يساعدهم للإنتقال لإيجاد حل .

هل تتفّق مع الكاتب في هذه المبادئ ؟

بقلم دنيا عبدلله 📚

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 6/28/2021 05:44:00 م

 حكايات المسافرين

حكايات المسافرين
حكايات المسافرين

يحكي رجل أن ابنته ذات السبعة عشرة عاما" أنها تتناول الكحول وتحضر صديقها إلى غرفتها الخاصة ، وتهدد والديها بإبلاغ الشرطة إذا تعرضا لها . بينما يروي أحدهم حكايات عن التزام كبير لأبنائهم وبناتهم . 

 يسأل آخرون كيف نربي أبناءنا في بلاد الغرب؟ 

إليكم بعض النصائح : 

١- اغمر أبناءك بالحب والإحترام

، ضمهم ، قبلهم، ادعو الله لهم بصوت مسموع، استمع لآراهم وهموهم وآمالهم ، اقضي كثيرا" من الأوقات معهم. فعندما تملئهم حبا" فلن ببحثوا عن العاطفة والحنان والحب بعيدا" عنك وعن أمهم . عندما يوجد أي إنسان في مجموعة لاتحبه أو لاتظهر له حبها سينسحب منها ليبحث  عن مجموعة تحبه أو تظهر له حبا" .فأنت استبق الأحداث واغمر أبناءك بالحب أعلمهم بحبك، كذلك الأمر بالنسبة للأم حتى لاتبحث ابنتك عن مكان آخر تجد أناس يقولون لها إنهم يحبونها أو تجد سيئين يوهمونها بمحبتهم، إذا امتلئ قلبها/قلبه منك حبا" فلن يبحث عن هذه المادة خارج البيت . 

٢- إنك تعيش في بيئة مناقضة لما تريد 

فأنت تريد لأبناءك العفة والطهر والإيمان ، الشارع والمدرسة  والسوق ووسائل الإعلام تدعوهم إلى غير ماترد فقلل ما استطعت من تعرضهم لهذه المؤثرات ، ولتصنع لأبناءك بديلا" مبهجا" كحفلات عائلية و ألعاب أسرية والذهاب معا" إلى مخيمات أو المحميات الطبيعية المفتوحة وإذا تابعتم التلفاز أو المواقع الإلكترونية فليكن ذلك بشكل جماعي ، ولا تحرمهم من تعليقاتك التربوية ، اشغل أوقاتهم وكونوا مع بعضكم ما استطعتم.

٣- مهما أردت من أبناءك من أمر فكن أنت أول الملتزمين به . 

لا يعقل أن تطلب من أبناءك بعدم مجالسة الأشخاص الغرباء وأنت تجلس معهم ، ولايعقل أن تطلبي من ابنتك العودة إلى المنزل عند إنتهاء المدرسة فتأتي ولا تجدك . مهما أردت من أبناءك الإلتزام بأمر فكن انت أول الملتزمين به ومهما أردتم منهم أن يبتعدوا عنه فكونوا أنتم أول المبتعدين عنه .لأن عيونهم معقودة بكم ، يعملون ماتعملون ويتركون ماتتركون. 

مشى الطاووس يوماً باعوجاج.. فقلد شكل مشيته بنوه 

     فقال علام تختالون؟ فقالوا.. بدأت به ونحن مقلدوه

 فخالف سيرك المعوجّ واعدل.. فإنا.. إن عدلت معدلوه 

   أما تدري أبانا كلّ فرع.. يجاري بالخطى من أدبوه ؟ 

    وينشأ ناشئ الفتيان منا.. على ما كان عوّده أبوه.

٤- علم ابنك الاعتزاز بإنسانيته ولقد كرمنا بني أدم .

 توجد فلسفة تدعى (حيونة الإنسان) تقنع الإنسان بأنه حيوان وأن لافرق بينه وبين الحيوانات ذلك في العلاقات بين الرجل وزوجته لا بأس ان يتشبه بالحيوانات فهو مثلهم ،وفي الأمور المادية لابأس أن يفترس الآخرين كما يفترس الحيوان غيره . علمه الاعتزاز بنفسه، علمه الاعتزاز بلغته العربية ، فهي لغة القرآن الكريم ، علمه الاعتزاز بهويته . عندما يعتز ابنك بما غرست سيترفع ويسمو ويشاهد نفسه أكبر بكثير من هذا السخف . 

اللهم إنا نستودعك أبناءنا وبناتنا أن تجعلهم قرة عين لنا.

بقلم نور العصيري

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 8/06/2021 03:03:00 م

هل تطمح لبناء شخصية قوية 2 

هل تطمح لبناء شخصية قوية 2
هل تطمح لبناء شخصية قوية 2 



٣-القدرة على جذب الأخرين :

هناك دوما بعض الأشخاص يمتلكون من الجاذبية التي تجعل الأخرين ينجذبون لهم بسهولة, تذكر بأنه يمكنك دوماً أن تكون شخصاً منهم،  فعند الحديث مع الأشخاص حافظ على اتصال بصري جيد مع ابتسامة، كي تشعر الآخر بالراحة، 

حاول أن تسمع أكثر مما تتكلم.

٤-كن حاسما بقراراتك:

عليك أن تكون حاسما بقراراتك إن كانت مصيرية أو في حياتك العادية طبعا عليك أن تدرس كل الخيارات المتاحة للتوصل لقرارك اعتمد على عقلك وتحليلك المنطقي لكي تثق بقرارك فمن أهم صفات الشخصية القوية هي أن تكون حاسمة في جميع القرارات

٥-اعتمد على العقل وليس على العاطفة:

العقل غالبا يعمل ضمن نظامين النظام  الأول يشمل ردات الفعل وغالبا يعتمد على العواطف لذلك يجعلك تأخذ قرارات سريعة وحتى ردات فهل متهورة فهو يمكن أن يؤثر على شرائك للملابس غالبا او انبهارك فيها فور رؤيتها

 أما النظام الثاني فهو يعتمد على التفكير المنطقي  فهو يجعلنا نفكر بطريقة منطقية بعيدة عن العواطف  فسمات الشخصية القوية هي بأن تجعل النظام الثاني يطغى بالمساحة على النظام الأول بطريقة سليمة.

٦-لا تطلب الانتباه:

فأي شخص يمتلك الشخصية القوية فهو ليس بحاجة لأن يطلب الاهتمام لأن قوة الشخصية والهالة التي تحيط نفسها بها تفرض الاحترام من قبل الآخرين بشكل تلقائي وتجعل الناس تطلب ووجودها لتسمع أفكارها وتشاركها رأيها.

٧-حاول أن تكون موجها دائما نحو الهدف:

دوما عليك أن تحدد أهدافك وتحاول أن تسعى للوصول إليها وحافظ على رؤية واضحة لرؤية العقبات ومحاولة تخطيها فالشخصية القوية دوما لديها أهداف متمسكة بها وتذكر دوما بأن لا تيأس وبأنك تفشل دوما عندما تستسلم فثابر حتى الوصول إلى هدفك.

٨-لا تقارن نفسك أبدا بالغير:

كل شخص منا لديه نقاط قوة ونقاط ضعف فعند مقارنة نفسك بأي شخص سوف تحد عندها من طموحك لأن طموحك سوف يصبح عندها هي أن تصل لقدرات الشخص الذي تقارن نفسك به بينما  يمكنك دوما أن تصل الى الهدف الذي يليق بك ومن الممكن أن يكون أعلى بكثير من طموح أي شخص.

٩-التزم دوما بأخلاقك ومبادئك:

عليك دوما التحلي بالأخلاق وعليك المحافظة على معتقداتك أن تدافع عنها لا أن تغيرها تبعا للظروف عندها ستتصالح مع نفسك وستحدد المبادئ للوصول لهدفك دون جلد ذاتك.

تأكد دوماً بأنك قادر وتستطيع بأن تصبح ذو شخصية قوية بالقليل من التدريب والمثابرة. 

بقلم دنيا عبد الله

يتم التشغيل بواسطة Blogger.