عرض المشاركات المصنفة بحسب مدى الصلة بالموضوع لطلب البحث الغدد الدهنية. تصنيف بحسب التاريخ عرض كل المشاركات

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/20/2022 01:43:00 م
حب الشباب أهم الأسباب والعلاجات والتفاصيل - تصميم الصورة وفاء المؤذن
حب الشباب أهم الأسباب والعلاجات والتفاصيل
تصميم الصورة وفاء المؤذن
من المؤكد أننا مررنا جميعاََ بمرحلة ظهور |البثور| و|حب الشباب| في وجوهنا، ومن المزعج أن هذه الحبوب والبثور تسبب الألم عند لمسها أو الاقتراب منها، وعندها نتساءل، ما الذي يحدث! وماهو سبب كل ذلك!؟، ومنذ ذلك الوقت ستعرف أنك تنتقل من مرحلة عمرية إلى مرحلة جديدة في حياتك.

ما هو حب الشباب

حب الشباب، هي حالة جلدية مشهورة تصيب الكثير أو غالبية الناس، كما أن هذا الوضع يمكن أن يكون أمر طبيعي، كما أن الكثير من الناس تتعايش معه بكل طبيعية. 

ما هو سبب ظهور حب الشباب

لو بحثنا عن السبب سنجد أنه عبارة عن أمر بسيط جداََ، وهو بكل بساطة أن بصيلات الشعر تنسد.

حيث توجد الغدد الدهنية بالقرب من سطح الجلد، وهي غالباََ ما تكون مرتبطة مع بصيلات الشعر التي هي عبارة عن ثقوب صغيرة في الجلد يخرج منها الشعر بشكل فردي، وهذا يعني أن الغدد الدهنية تساعد في تليين الجلد والشعر من أجل منعها من الجفاف، وذلك عن طريق إفراز مادة زيتية تسمى "سيبام"، فستبدأ هذه الغدد بإفراز دهون بشكل كبير جداََ، وعندها سيبدأ الدهن بالاختلاط بخلايا الجلد الميتة، وبالطبع وجود هاتين المادتين معاََ سيؤدي إلى انسداد، ولو كان هذه الانسداد قريب من سطح الجلد فسيبدأ بالانتفاخ للخارج مسبباََ الرؤوس البيضاء، أو من الممكن أن تنفتح بالجلد وتؤدي إلى |رؤوس سوداء|.

ما دور البكتيريا الغير ضارة في ظهور حب الشباب

ولا ننسى دور البكتيريا الغير ضارة، والتي تعيش بشكل طبيعي فوق سطح الجلد، لأن دورها هنا كبير جداََ، وذلك لأن المادة الدهنية التي تسمى "سيبام" تغير من نشاط البكتيريا الغير ضارة التي تعيش فوق سطح الجلد، وتحولها إلى بكتيريا ضارة والتي من الممكن أن تتسبب في التهاب أيضاََ.

لماذا تحدث كل هذه الأمور؟

السبب بكل بساطة وراء كل ذلك هو التغيرات الهرمونية التي تحدث في مرحلة البلوغ، وذلك لأن بعض الهرمونات تدفع الغدد المنتجة للزيت لإنتاج كمية أكبر.

حب الشباب أهم الأسباب والعلاجات والتفاصيل - تصميم الصورة وفاء المؤذن
حب الشباب أهم الأسباب والعلاجات والتفاصيل
 تصميم الصورة وفاء المؤذن

ما هو السبب الأول لحب الشباب

نذكر أيضاََ من أسباب حب الشباب، هو أن بعض الهرمونات تقوم بزيادة سماكة البطانة الداخلية لبصيلات الشعر، مما يؤدي إلى حدوث انسداد في المسام، وبالتالي سيظهر حب الشباب ولن يزول مهما قمنا بغسل وجوهنا والاهتمام بنظافتها. 

هل لحب الشباب أي سبب وراثي؟ 

من المعروف أن حب الشباب ينتشر بين العائلات، وهذا يعني أن سببه وراثي بنسبة كبيرة. 

هل يصيب حب الشباب الذكور أم الإناث بنسبة أكبر

يعاني حوالي ٧٥٪ من الأشخاص المتراوحة أعمارهم بين ١١ و٣٠  سنة من حب الشباب، وينتشر بين الفتيات بين عمر ١٤ و١٧ سنة، وبين الذكور من عمر ١٦ إلى عمر ١٩ سنة، وغالباََ يمكن أن يختفي في منتصف العشرينات. 

تكون هذه الظاهرة منتشرة بين الإناث أكتر من الذكور، وذلك بسبب |التغيرات الهرمونية| التي تحدث في أجساد الإناث بشكل كبير كالدورة الشهرية، وفترة الحمل، وخصوصاََ في الشهور الثلاث الأولى من الحمل. 

ما هي الأسباب الإضافية لظهور حب الشباب، خاصةََ لدى الإناث

يمكن أيضاََ أن يظهر حب الشباب لدى الإناث نتيجة استخدام مستحضرات التجميل، أو بسبب |متلازمة تكيس المبايض|، ومن الممكن أن ينتج عن تعاطي مضادات الاكتئاب أو التدخين. 

هل يوجد لحب الشباب أي علاقة بالتغذية، أو بالنظافة، أو بالنشاط الجنسي؟ 

لا يوجد لحب الشباب أي علاقة بالتغذية، أو بالنظافة، أو بالنشاط الجنسي. 

هي يعد حب الشباب معدي؟ 

لا يعد حب الشباب أمر معدي، ولا ينتقل عن طريق التلامس. 

حب الشباب وأشعة الشمس.. 

ومن الأخطاء الشائعة أن حب الشباب يزول بالتعرض لأشعة الشمس، لكن الواقع أن حب الشباب لا يتأثر مطلقاََ بأشعة الشمس. 

حب الشباب أهم الأسباب والعلاجات والتفاصيل - تصميم الصورة وفاء المؤذن
حب الشباب أهم الأسباب والعلاجات والتفاصيل
 تصميم الصورة وفاء المؤذن

ما هي الأماكن التي يكثر ظهور حب الشباب فيها

أولاََ: الوجه، فهو من أكثر الأماكن المعرضة للإصابة بحب الشباب. 

ثانياََ: الظهر، حيث يتأثر هذا المكان لدى الكثير من الأشخاص بحب الشباب، ويظهر به بشكل متكرر. 

ثالثاََ: الصدر، يعاني ١٥٪ من المصابين بحب الشباب من ظهور الحبوب في منطقة الصدر بشكل كبير ودائم تقريباََ. 

رابعاََ: أعلى الظهر والكتفين، وذلك لأن الجلد في هذين المكانين يحتوي على معظم الغدد الدهنية الموجودة في الجسم. 

ما الفرق بين الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء وكيف يتشكل كل منهما

عندما تظهر الحبوب بشكل رؤوس سوداء، فعندها تكون عبارة عن نتوءات صغيرة لونها أسود أو أصفر، وعندها تكون موجودة على سطح الجلد، وبالطبع هي ليست مليئة بالأوساخ، لكنها ذات لون أسود فقط، وفي هذه الحالة نجد أن المسام يكون مزدحم بالبكتيريا والزيت، والذي سيتحول إلى اللون البني عند تعرضه للهواء، كما يمكن أيضاََ أن تظهر بشكل |رؤوس بيضاء|، وعندها تكون عبارة عن مسام مغلقة ومسدودة، وهي إلى حد ما تشبه الرؤوس السوداء، لكنها تكون أكثر قوة، ويصعب تفريغها عند الضغط عليها. 

ما هي النتوءات الصغيرة حمراء اللون؟ 

من الممكن أيضاََ أن يظهر حب الشباب بشكل نتوءات صغيرة على سطح الجلد بلون أحمر. 

ما هو سبب ظهور رؤوس الحبوب باللون الأبيض 

ينتج تلون رأس الحبة الحمراء باللون الأبيض عن تراكم |القيح| بها.

من الممكن أيضاََ أن تظهر الحبوب بشكل كتل صلبة كبيرة تحت سطح الجلد وتسبب الألم. 

علاقة الخراج بحب الشباب.. 

ومن أسوء ما قد يسببه حب الشباب هو ما يسمى ب|الخراج|. 

ما هو الخراج

هو عبارة عن كتل كبيرة صلبة مليئة بالصديد، شكلها يشبه الدمل، ومن السيئ أنه يمكن أن تتسبب في ندبة دائمة. 

تابعونا لمعرفة تفاصيل ومعلومات أكثر عن حب الشباب، بالإضافة إلى كيفية التعامل مع حب الشباب للتخلص منه، وأهم الطرق الوقائية والعلاجية في الجزء التالي.

بقلمي: رهف العلي

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/14/2022 05:00:00 م

أشهر مشاكل البشرة الدهنية  المسام الواسعة وطرق التخلص منها
 أشهر مشاكل البشرة الدهنية  المسام الواسعة وطرق التخلص منها
تصميم الصورة : وفاء المؤذن  
تعرف على أهم أسباب هذه المشاكل والطرق الطبيعية التي تحضر بالمنزل للتخلص منها . 

هل البشرة الدهنية هي صفة خلقيّة؟

من الشائع أن البشرة الدهنية هي نوع من البشرة ولا دخل للإنسان بها، ولكن هذا الكلام غير صحيح ،إن أهم سبب لظهور مظاهر البشرة الدهنية هي أفعال الإنسان ونمط حياته الغير صحيح الذي يؤدي إلى ظهور هذه المشاكل . 

لا ننفي أن هناك نسبة ضئيلة جداً تعاني من البشرة الدهنية بدون أية أسباب . 

ماهي المسام الواسعة ؟ 

المسام هي وبشكل بسيط فتحات لتهوية طبقات الجلد العميقة وهي قناة لخروج مفرزات الغدد الدهنية الموجودة في أعماق البشرة . 

حيث أن هذه |المفرزات الدهنية| تقوم بحماية البشرة من الجراثيم والبكتيريا والشوائب الأخرى التي تأتي من الوسط الخارجي ، وهذه المفرزات هي مرطبات للبشرة تحميها من ظهور التجاعيد في سن مبكرة .

ولكنّ زيادة إفراز هذه المفرزات يؤدي إلى ظهور المسام الواسعة و|الرؤوس السوداء| وحب الشباب والتهابات البشرة والمشاكل الأخرى التي ترتبط بالطبقة الدهنية . 

ماهي أهم الأسباب لظهور المسام الواسعة؟ 

زيادة تناول السكريات والنشويات التي هي الخبز والمعكرونة والشيبس وغيرها الكثير

 حيث جميع هذه النشويات تتحول في الجسم إلى سكريات ، مما يؤدي إلى زيادة |هرمون الأنسولين| الذي يزيد معه هرمون الذكورة وتختل الهرمونات فيزداد إفراز الدهون أكثر من اللازم فتتوسع المسام وتتراكم الخلايا الميتة وتتشكل البشرة الدهنية المزعجة . 

وهناك سبب شائع جداً وخاصة عند الفتيات وهو  كثرة استعمال مستحضرات التجميل Makeup وخاصة الأنواع الرديئة منه واستعماله لفترات طويلة وخاصة النوم به ، فهو يشكل طبقة عازلة تمنع البشرة من التنفس فتتوسع المسام وتظهر المشاكل . 

ومن المفاجئ أنه أحياناً ومن شدة الحرص وتنظيف البشرة من هذه الدهون ، نفاقم هذه  المشكلة من غير أن نشعر وهو سبب يقع به أغلب الناس وخاصة الذين يعملون بالمجال التجميلي أو الطبي ، ألا وهو استعمال المنظفات العميقة 

 حيث ذكرنا سابقاً أهمية هذه الدهون للبشرة من حماية وترطيب ، فإن كثرة تنظيف هذه المفرزات وشدتها تدفع الجسم لزيادة إفرازها بطريقة عكسية وبالتالي تتفاقم المشكلة . 

وبعد فترة من شدة التنظيف تجف البشرة ، وهذا يؤدي إلى ظهور التجاعيد في سن مبكرة . 

فما هي طرق المعالجة والتخلص من البشرة الدهنية ؟ 

يكون محور العلاج التقليل من حجم المسام والإفراز وليس إغلاقها بشكل كامل . 

أهم العلاجات وأشدها فعالية هو بخاخ الماء والملح حيث يمكن تحضيره بالبيت أو شراؤه من الصيدليات . 

طريقة التحضير 

 ملعقة من ملح الهيمالايا مع 100 ميللي من الماء ويوضع بعبوة ويرش على الوجه للتظيف ويمكن استعماله كتونر للوجه .

وهناك مزيج عبارة عن نص عبوة من |ماء الورد |مع ملعقة من عصير الليمون مع ملعقة من عصير الخيار ويوضع بزجاجة ويرش على الوجه .

ويمكن أيضاً استعماله قبل استعمال مستحضرات التجميل ويترك ليجف ثم تستعمل هذه المستحضرات فهو يشكل طبقة حماية للبشرة . 

وهناك أيضاً مزيج الشاي الأخضر: حيث نضع ظرف الشاي بالماء لمدة دقيقتين ثم نضيف عليه ماء الورد .

  فالشاي يحوي على مادة Tannins التي تنظف المسام  فهذا المزيج يشكل حل مثالي لهذه المشكلة . 

وأخيراً حل رخيص ويتوفر في جميع المنازل: نأخذ بياض بيضة ونضيف ملعقة عصير ليمون يترك على البشرة لمدة ربع ساعة ثم يغسل الماء البارد . 

وهناك حلول تباع بالصيدليات مثل sebium pore rehiner هو مكلف قليلاً ، ولكن يضيق مسام الوجه دون أي أضرار للبشرة . 

وهكذا نرى أهم الأسباب والحلول للتخلص من هذه المشاكل والوصول لبشرة مثالية .

شهد جلب

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 7/05/2021 02:29:00 م 1

 حب الشباب

 

حب الشباب
 حب الشباب

علاج حب الشباب

يعدُّ حب الشباب من أكثر المشاكل الَّتي يشتكي منها الأشخاص في مرحلة المراهقة، لذلك نرى معدّل البحث عن علاج حب الشباب عالي جدا في محرِّكات البحث على الانترنيت، بالإضافة لكثرة الأسئلة الَّتي نتعرَّض لها - نحنُ الأطباء وغيرنَا من الأشخاص - حول تحاربنا السَّابِقة في علاج حب الشباب وكيفَ تمكَّنا من تجاوز هذهِ المشاكل دون خسارة نضارة بشرتنا، فمن المعروف أن سوء التعامل مع حب الشباب يؤدِّي إلى مشاكل في جمالية البشرة، ومن الممكن أن يسبب لنا مشاكل نفسية من خجل، قلّة ثقة، وغيرها من المشاعر المزعجة.


ما هو حب الشباب :


حب الشباب هو حالة جلدية تحدث عندما تنسد بصيلات شعرك بالزيت وخلايا الجلد الميتة. وهذا يؤدِّي إلى ظهور  الرؤوس البيضاء أو البثور. 

يعتبر حب الشباب أكثر شيوعًا بين المراهقين ، على الرغم من أنه يصيب الأشخاص من جميع الأعمار.

تتوفر علاجات فعالة لحب الشباب ، لكن حب الشباب يمكن أن يستمر، وذلك لأنَّ البثور والنتوءات تلتئم ببطء ، وعندما تبدأ في الزوال ، يبدو أن البعض الآخر ينمو.

اعتمادًا على شدته ، يمكن أن يتسبب حب الشباب في ضائقة عاطفية وندب الجلد. كلما بدأت العلاج مبكرًا ، قل خطر إصابتك بمثل هذه المشكلات.

أشكال حب الشباب وأماكن ظهورها:

يظهر حب الشَّباب في المناطق الّتي تكثر فيها الغدد الدّهنيِّة، وتلك المناطق تتضمَّن جلد الوجه، الصدر، الرّقبة، الظهر، والكتفين. 

أما الأشكال التي يظهر فيها حب الشباب فهي:

١-الرؤوس البيضاء أو السوداء: 

السبب في ظهور هذه الرؤوس هو انسداد المسامات الّتي تحتوي على بصيلات الشَّعر، ويتنوَّع سبب انسداد هذهِ المسام، فقد يكون تراكم خلايا الجلد الميتة، الجراثيم، أو جرّاء إفراز كميات كبيرة من الزَّهم.

تظهر الرؤوس السوداء بلونٍ أسود، أمَّا الرؤوس البيضاء فتظهر بلونٍ أبيض، ويرافقها ألمٌ قليل.

٢-البثور: 

تكون ذات لون أحمر ومؤلمة، وقد تكون مؤشِّراً لحالة التهابيِّة أو قد تظهر نتيجة التلوُّث في بصيلات الشَّعر.

٣-البثور المتوهجة: 

تشبه البثور العادية، غير أنها أكبر وتحتوي على رأس أبيض ملتهب في أحد أطرافهَا، وتكون مؤلمة.

٤-الكتل:

 وهي عبارة عن انتفاخ تحت سطح الجلد، كبير، صلب، ومؤلم جدَّاً، السَّبب في ظهورهِ هو تراكم الإفرازات في بصيلات الشَّعر.

٥-الأكياس: 

من اسمه يُشبه الحويصل أو الكيس، ويكون مؤلم ومملوء بالقيح، يتكوَّن تحت سطح الجلد، ويجب عدم العبث بهِ لأنَّهُ يترُك نُدبَاً.

أعراض:

ينتج حب الشباب عن أعراض مألوفة لنا جميعًا. يعتبر حب الشباب الكيسي أكثر وضوحًا لأنه أكثر أشكاله حدة وينتج عنه أكياس وعقيدات بجانب الحطاطات والبثور الالتهابية. يمكن أن يتسبب حب الشباب أيضًا في حدوث ندبات مرئية.

يمكن أن تؤثر جميع أشكال حب الشباب على احترام الذات والمزاج ، ولكن خطر الإصابة بالضيق النفسي يكون أعلى بالنسبة لحب الشباب الكيسي لأنه عادةً ما يكون له تأثير أكبر على مظهر الوجه ويؤثر بشكل غير متناسب على الشباب الذين قد يكونون أكثر حساسية اجتماعيًا.

لا يعاني معظم المصابين بحب الشباب عادة من أعراض جسدية ، ولكن مظهر الجلد يمكن أن يسبب ضائقة عاطفية. ومع ذلك ، في حب الشباب الكيسي ، قد تكون الضائقة أكبر ، وقد تكون الأكياس مؤلمة.

يتم التأكيد على أهمية العلاج من خلال خطر حدوث ندبات من حب الشباب الكيسي طويل الأمد. يمكن أن ينتج عن ذلك ضرر طويل الأمد ودائم على شكل:

  • ١-حفر صغيرة وعميقة ، والمعروفة باسم "ندوب الجليد".
  • ٢-حفر أكبر.
  • ٣-المنخفضات السطحية في الجلد.
  • ٤-ندوب حمراء بارزة.


أسباب ظهور حب الشباب:

يحتوي جلد الإنسان على مسام تتصل بالغدد الدهنية تحت الجلد. تقوم بصيلات الشعر بربط الغدد الدهنيِّة بالمسام. 

تنتج الغدد الدّهنيِّة سائلًا زيتيًا يسمى الزهم. يحمُلُ الزهم خلايا الجلد الميتة عبر البصيلات إلى سطح الجلد.

تنمو البثور عندما تنسد هذه البصيلات ويتراكم الزيت تحت الجلد.

يمكن أن تتجمع خلايا الجلد والدهون والشعر معًا في سدادة. يصاب هذا السدادة بالبكتيريا وينتج عن ذلك تورم. تبدأ البثور في الظهور عندما تبدأ السدادة في الانهيار.

Propionibacterium acnes (P. acnes) هو اسم البكتيريا التي تعيش على الجلد وتساهم في إصابة البثور.

شدة وتكرار حب الشباب يعتمدان على سلالة البكتيريا. لا تسبب كل بكتيريا حب الشباب ظهور البثور. سلالة واحدة تساعد في الحفاظ على الجلد خالي من البثور.

العوامل الهرمونية المسبِّبة لحب الشباب:

هناك مجموعة من العوامل التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب ، ولكن يُعتقد أن السبب الرئيسي هو ارتفاع مستويات الأندروجين.

الأندروجين هو نوع من الهرمونات ، ترتفع مستوياته مع بداية المراهقة. في النساء ، يتم تحويله إلى هرمون الاستروجين .

يؤدي ارتفاع مستويات الأندروجين إلى نمو الغدد الدهنية تحت الجلد. تنتج الغدة المتضخمة المزيد من الدهون. يمكن للدهون المفرطة أن تكسر الجدران الخلوية في المسام ، مما يتسبب في نمو البكتيريا.

المحفزات المحتملة الأخرى:

تشير بعض الدراسات إلى أن العوامل الوراثية قد تزيد من المخاطر.

تشمل الأسباب الأخرى ما يلي :

  • ١-بعض الأدوية التي تحتوي على الأندروجين والليثيوم
  • ٢-مستحضرات التجميل الدهنية
  • ٣-التغيرات الهرمونية
  • ٤-ضغط عاطفي
  • ٥-الحيض


 خرافات حول حب الشباب :


هناك العديد من الأساطير حول أسباب حب الشباب ، والتي تلقي باللوم على العوامل التي رفضها البحث العلمي.

لا ينتج حب الشباب ، بما في ذلك حب الشباب الكيسي ، عن:

  • ١-الشوكولاتة أو المكسرات أو الأطعمة الدهنية.
  • ٢-معظم الخيارات الغذائية الأخرى.
  • ٣-قلة النظافة أو عدم كفاية غسل الوجه.
  • ٤-الاستمناء أو الجنس .

علاج :

يعتمد العلاج على مدى شدة حب الشباب واستمراره.

١-علاج حب الشباب الخفيف : يمكن علاج حب الشباب الخفيف بالأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل المواد الهلامية والصابون والفوط والكريمات والمستحضرات التي توضع على الجلد.

الكريمات والمستحضرات هي الأفضل للبشرة الحساسة. تعمل المواد الهلامية التي تحتوي على الكحول على تجفيف البشرة وهي أفضل للبشرة الدهنية.

يُنصح بالبدء بأدنى مستويات القوة ، لأن بعض المستحضرات يمكن أن تسبب تهيجًا للجلد أو احمرارًا أو حرقًا عند الاستخدام الأول.

عادة ما تهدأ هذه الآثار الجانبية بعد الاستخدام المستمر. إذا لم يكن كذلك ، راجع الطبيب.


٢-علاج حب الشباب المتوسط إلى الشديد: يمكن لأخصائي الجلد ، أو طبيب الأمراض الجلدية ، علاج الحالات الأكثر شدة.

قد يصفون هلامًا أو كريمًا مشابهًا للأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية ولكنه أقوى أو مضاد حيوي عن طريق الفم أو موضعي .


*سنتحدَّث في مقال لاحق عن أفضل المستحضرات والكريمات المُستخدمة والَّتي يُنصح بها.  

نصائح للوقاية والحفاظ على نضارة البشرة:


فيما يلي بعض النصائح للعناية بالبشرة التي بها حب الشباب أو المعرضة لها.

  • ١-لا تغسل وجهك أكثر من مرتين يوميًا بالماء الدافئ والصابون اللطيف المصنوع خصيصًا لحب الشباب.
  • ٢-لا تقم بفرك الجلد أو تفجير البثور ، لأن هذا قد يدفع العدوى إلى أسفل ، مما يسبب المزيد من الانسداد والتورم والاحمرار.
  • ٣-تجنب تفرقع البثور ، لأن هذا يجعل الندوب أكثر احتمالا.

(يمكن للأخصائي علاج البثور التي تتطلب إزالتها بسرعة لأسباب تجميلية).

  • ٤-الامتناع عن لمس الوجه.
  • ٥-ابعد الهاتف عن وجهك عند التحدث ، لأنه من المحتمل أن يحتوي على الدهون وبقايا الجلد.
  • ٦-اغسل يديك بشكل متكرر ، خاصة قبل وضع المستحضرات أو الكريمات أو المكياج.
  • ٧-نظفي النظارات بانتظام لأنها تجمع الدهون وبقايا الجلد.
  • ٨-إذا كان حب الشباب على الظهر أو الكتفين أو الصدر ، فحاول ارتداء ملابس فضفاضة للسماح للجلد بالتنفس.
  • ٩- تجنب الملابس الضيقة ، مثل عصابات الرأس والقبعات والأوشحة ، أو اغسلها بانتظام إذا تم استخدامها.
  • ١٠-اختر مستحضرات التجميل للبشرة الحساسة وتجنب المنتجات الزيتية. 
  • ١١-إزالة المكياج قبل النوم.
  • ١٢-استخدم ماكينة حلاقة كهربائية أو ماكينة حلاقة آمنة عند الحلاقة( ينعم الجلد واللحية بالماء الدافئ والصابون قبل وضع كريم الحلاقة).
  • ١٣-حافظ على نظافة الشعر ، لأنه يجمع الدهون وبقايا الجلد. ١٤-تجنبي منتجات الشعر الدهنية ، مثل تلك التي تحتوي على زبدة الكاكاو.
  • ١٥-تجنب التعرض المفرط للشمس ، حيث يمكن أن يتسبب في زيادة إفراز الجلد للدهون. 
  • ١٦-تجنب القلق والتوتر ، حيث يمكن أن يزيد من إنتاج الكورتيزول والأدرينالين ، مما يؤدي إلى تفاقم حب الشباب.
  • ١٧-حاول أن تحافظ على البرودة والجفاف في الأجواء الحارة والرطبة ، لمنع التعرق.

ملاحظة: تزيد العديد من أدوية حب الشباب من خطر الإصابة بحروق الشمس .

بالنهاية حب الشباب مشكلة شائعة. يمكن أن يسبب إحراجًا شديدًا ، لكن العلاج متاح ، وهو فعال في كثير من الحالات.

بقلم الدكتور علي سويدان 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 9/24/2021 07:51:00 م

كيف نتخلص من الرؤوس السوداء؟


كيف نتخلص من الرؤوس السوداء؟ - شهد عنجريني
كيف نتخلص من الرؤوس السوداء؟ - شهد عنجريني


 موضوع يهم جميع الناس |الرؤوس السوداء| الكثير من الناس تظهر لديهم نقاط سود وتسمى الرؤوس السوداء.

سنتحدث في هذا المقال عن أسباب الرؤوس السوداء وما الذي يجلعنا معرضين أكثر للرؤوس السوداء وسنتحدث عن طرق العلاج.

قبل التحدث عن علاج الرؤوس السوداء يجب معرفة سبب حدوث الرؤوس السوداء.

ما هي أسباب حدوث الرؤوس السوداء؟

تحدث الرؤوس السوداء بسبب تكتلات دهنية التي لا تستطيع الظهور على سطح |البشرة| وإذا فجأة لم تصدر الغدد الدهنية الدهون على سطح البشرة  تتسكر الغدة ولا تفرز الدهون وبالتالي تتجمع تحت البشرة وتعمل شيئ يسمى أكياس وهذه الأكياس إذا تعرضت للأوكسجين تتأكسد وتعمل نقطة سوداء على البشرة. 

هناك العديد من الأمور التي تجعلنا عرضة أكثر من غيرنا. وأهم هذه الأمور التي تعرضنا لوجود الأكياس الزَّيتية على البشرة.

إن كانت البشرة دهنية.

 فالإفرازات الدهنية الزيتية تجعل احتمال وجود أكياس سوداء أعلى بكثير .

إذا كان لدينا مشاكل في الهرمونات واختلال في نسبتها

يجعلنا عرضة أكثر  لتشكيل الرؤوس السوداء أو الأكياس الدهنية تحت الجلد

لو كنا نأخذ دواء كورتيزون والليثوم.

وأدوية ثانية تجعل البشرة تسبب أكياس سود أكثر من غيرنا. 

ما هي طرق العلاج من الرؤوس السوداء؟

طرق العلاج كثيرة لكل من يعاني من الرؤوس السوداء على سطح البشرة يمكن أن يستخدمون المستحضرات الموجودة في الصيدليات  هذه المستحضرات يوجد بداخلها مواد تجعلنا نتخلص من الخلايا الميتة وتغلق الغدد التي تفرز الزُّيوت على البشرة وعند التخلص من الخلايا الميتة تستطيع الزيوت الظهور على سطح البشرة وبالتالي منع تكتل وتجمع الزيوت تحت البشرة والأكياس السود. 

في حال شخص كان لديه رؤوس سوداء استعمل هذه المستحضرات ولم يلاحظ أيّ نتيجة يجب عليه الذهاب إلى لطبيب ليأخذ مستحضرات أقوى ولكن تحتاج وصفة طبيب تحتوي |فيتامين E| تتخلص من اللحم الميتة والخلايا الميتة والتخلص من الأكياس ذات الرأس الأسود. 

كما يجب زيارة طبيب الجلد

حيث يقوم بجلسة تنضيف للبشرة و يقوم بإفراغ ما تحتويه هذه الأكياس وبالتالي يخلصنا من الأكياس ذات الرؤوس السوداء والرؤوس الموجودة على بشرتنا.

من المهم أن نعلم أنَّ تنظيف البشرة لا يغني عن العلاج الطبي. يمكن أن يعطينا مواد كيميائية توضع على البشرة تقوم بالتخلص من الخلايا الميتة وتغلق المسامات وتعمل أكياس سوداء. كما يمكن القيام بالليزر الذي يمنع تكتل المادة الدهنية وتشكل الأكياس 

أما بالنسبة للأشخاص الذين لا يعانون من الرؤوس السوداء

هناك العديد من الإجراءات التي يجب أن يقومون بها للوقاية من الرؤوس  السوداء.

غسول الوجه

يجب أن يستعمل صباحاً ومساءاً وحسب نوع البشرة فإذا كانت دهنية فإنَّ المستحضرات تمكننا التخلص من الخلايا الميتة وتجعل الإفرازات أقل بكثير وتختلف المستحضرات بين البشرة الدهنية والجافة .

يمكن استعمال المراهم التي تحوي نفس المواد بداخل |غسول الوجه|. 

نتمنى أن نكون قد وفقنا في توضيح جميع الأمور العالقة فيما يخص هذه المشكلة ..دمتم بخير و صحة و عافية  


🩺 بقلمي شهد عنجريني ✍🏻

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 10/11/2021 03:49:00 م

 التخلص من جفاف الجلد. 

التخلص من جفاف الجلد.
 التخلص من جفاف الجلد. 


مشكلة البشرة الجافة أو جفاف الجلد... يعاني منها الكثير من الناس،

 إذا تحكمنا بالغدة التي تفرز| الدهون |أو| الزيوت| وعرفنا كيف ننظم إفرازها و|الفيتامينات| المهمة لتعمل بصورة كفاية يمكننا أن  نتخلص من |جفاف الجلد|. 

سنتحدث في هذا المقال عن مشكلة جفاف كلاً من |البشرة|,| الشعر|,| الجلد|,| الأغشية المخاطية|.

 والحل ليس فقط| مرطبات| وبلسم ومنتجات خارجية فهي تساعد بصورة كبيرة على ترطيب الجلد ولكن يجب تصليح المشكلة من الداخل. 

ماهو العلاج الأساسي والطبيعي لأي شخص يعاني من الجفاف؟ 

وما أفضل الأطعمة التي تساعد على  التخلص من جفاف الجلد؟ 

الجزء الظاهر من الجلد هو أول طبقة و تسمى الطبقة المتقرنة

 وهي عبارة عن| خلايا كيراتينية | وزيوت متجمعة مع بعضها وتشكل الحاجز الجلدي،

 وهذه الطبقة تكون عازلة وتحافظ على الماء في| الجلد  |والأمر الثاني الذي يعطي الملمس الناعم هو الزيوت 

 و|الغدد الدهنية| التي تفرز الدهن الذي يظهر على سطح الجلد 

تحوي هذه الغدد على|  دهون ثلاثية| و|كوليسترول| وليبدات ومهمتها ترطيب سطح الجلد عن طريق منع الماء من التبخر وإفراز الزيوت وبالتالي إذا تحكمنا بالغذاء وعرفنا تنظيم إفرازها والفيتامينات المهمة لعملها نتخلص من جفاف الجلد. 

الدهون موجودة بالغذاء ولكن لو كان لديك مشكلة في| الكبد |أو كانت| المرارة| مستأصلة أو لا يوجد لديك صفراء حتى لو أخذت |الفيتامينات |لا تستطيع أن تمتصها. 

يوجد لدينا 1.6 تريليون خلية جديدة، 

كل ساعة تتجدد 30 ألف خلية ومن أهم الفيتامينات| فيتامين د |الذي يلعب دور كبير وهو السبب في أن الكثير من| الأمراض الصدفية| و|الأكزيما|

 والجلد تتحسن بفصل الصيف ولكن| فيتامين د | له دور بتكوين الحاجز الجلدي ويحسن الحاجز بشكل كبير، 

يمكن إستعمال مراهم تحاكي فيتامين د أو تناول حبوب فيتامين د، لاتنسى أنه كلما نقص فيتامين د تقل الرطوبة الجلد. 

التوتر السمنة والسكر والأمراض المزمنة تزيد الحاجة عن فيتامين د

الجلد يتجدد دائماً وبشهر كامل تحصل على جلد كامل 

الفيتامينات المسؤولة عن إفراز |الغدد الدهنية| (فيتامين A E D)| فيتامين A| يعمل على التعرف  على الخلايا القديمة والخلايا الجديدة 

في  الجسم وهو الأهم عل الإطلاق لمحاربة الجفاف و |التجاعيد| و |الخلايا الميتة |

كماا أنه يعتبر| مضاد أكسدة| قوي يساعد في االحفاظ على وظائف  |جسم الإنسان| المختلفة

فيتامين A موجود بالمنتجات الحيوانية ( كبد البقر وكبد الغنم وزيت سمك كبد القد) ويفضل أن نأخذ معلقة زيت كبد القد يعطي الحاجة اليومين من فيتامين a. 

نحتاج مرطب لتحسين وظيفة الحاجز وهي دهون| أوميغا 3| لأنها صحية كثيراً و الجسم لا يصنعها ويجب أن نأخذها، وهي مهمة أيضاً لصحة |الدماغ| و|القلب| و|الأوعية الدموية |وتقلل أضرار الأشعة فوق البنفسجية على البشرة وتقلل التصبغات والتجاعيد وخاصة من لديهم حساسية لأشعة الشمس ومضادات التهاب و تحسن حب الشباب وأي التهاب في الجسم  يتحسن، وتحسن الحاجز الواقي للبشرة. 

الأطعمة التي تحوي دهون| أوميغا 3| هي |السلمون| والسردين وزيت كبد سمك القد وبذور  الكتان الجوز. 

من مكونات الغدد الزهمية أيضاً وأهمها فيتامين E ليحد من  أضرار الأشعة فوق البنفسجية وهو من أقوى| مضادات الأكسدة| التي تقلل من الجذور الحرة التي تحميها من الالتهاب و الاحمرار يقل مفعوله. 

أكثر الأطعمة التي تحويه هي | اللوز| وبذور| دوار الشمس| . 

ولا ننسى فوائد| الفول السوداني| والسمك. 

للأشخاص الذين استأصلوا| المرارة| يمكنهم الحصول على أملاح الصفراء مهمة  لهضم الدهون. 

يمكن تناول ملعقة من  زيت كبد سمك القد يعطي كمية ممتازة من دهون أوميغا 3 والحاجة اليومية من |فيتامين D|  وفيتامين A فيتامين E. 

لاننسى فيتامين( A_ D _E) من| مصادر الطبيعة  |

الجلد الشعر البشرة 


 بقلمي شهد عنجريني🩺

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/20/2022 12:03:00 م

مشكلة المسام الواسعة من أكثر المشاكل التي تخفي جمال بشرتك
 مشكلة المسام الواسعة من أكثر المشاكل التي تخفي جمال بشرتك 
تصميم الصورة : وفاء المؤذن
أحد أهم أسباب الجمال التمتع ببشرة صافية خالية من الشوائب و الحبوب و المسام الواسعة  فإذا كانت بشرتك تعاني من مشكلة المسام الواسعة و تجعلك تعانين كثيراً منها  و تبحثين عن طريقة فعالة و مضمونة لحل هذه المشكلة  إليكي طريقة سهلة و نتائج جداً رائعة ستجدينها على بشرتك و خلال ثلاث أيام فقط .

أما بالنسبة لمسام البشرة

 فلها فوائد كثيرة  فلا يمكن إغلاقها بشكل تام  بل نقوم فقط بتضيق المسام الموجودة على البشرة .

تقوم المسام على بشرتك بمهمة إخراج الدهون التي تفرزها الغدد الدهنية في الوجه  ليستطيع الجلد التنفس  لأنه لو تم إغلاق المسام ستبقى الدهون مترسبة أسفل الجلد في الخلايا الدهنية .

و تقوم أيضاً هذه الدهون بتقليل من |ظهور التجاعيد| على الوجه بسن مبكر  فهذه الدهون ضرورية للبشرة  و من الخطأ إغلاق المسام بشكل تام أو حتى استخدام غسول بشكل متكرر كثيراً على الوجه الذي يقوم بتنظيف البشرة  تنظيف عميق  مما يؤدي إلى |جفاف البشرة| من الدهون .

سنتعرف على أسباب توسع المسام على البشرة.

أسباب المشكلة :

1- تناول السكريات و النشويات و الحلويات بكثرة  التي تسبب زيادة إفراز هرمون الأنسولين و هرمونات الذكورة في الجسم ، فعندما تزيد هذه الإفرازات تزداد الدهون تبعاً لها  و تسبب بدورها ظهور| الرؤوس السوداء|  و توسع المسام بشكل أكبر .

2- الإكثار من استعمال مساحيق التجميل على الوجه  و خاصة مساحيق التجميل ذات نوعية سيئة  أو النوم دون غسل الوجه من بقايا مواد التجميل  مما يسبب تراكم الخلايا الميتة على البشرة و يصعب تنفسها  فيكون هناك مشاكل كثيرة في البشرة .

3- استخدام الغسولات التي تقوم بتنظيف عميق على البشرة  فيجف الوجه من الدهون  فعلينا التقليل من هذه الغسولات نستخدمها مرة واحدة في اليوم تكفي .

4- أصحاب البشرة الدهنية و الحساسة عليهم الإعتناء ببشرتهم بشكل خاص  بالحفاظ على نظافتها و استخدام المنتجات المخصصة لها .

طرق التخلص من المشكلة :

لدينا عدة طرق آمنة و صحية على البشرة  تجعلك تنسي هذه المشكلة نهائياً بتضيق المسام لا بإغلاقها نهائياً و هي كالتالي :

1- بخاخ الماء و الملح  و الذي يتكون من نصف ملعقة من الملح و 200 مم من الماء النقي  نضعة في علبة بخاخ و نقوم بالرش على مناطق تواجد المسام .

2- نضع في نصف كوب ماء ملعقتين من ماء الورد  و ملعقتين من عصير الليمون ، و أيضاً ملعقة من عصير الخيار  و هذه الطريقة ممتازة للبشرة تقوم بتضييق المسام و تعطي نضارة للبشرة  نقوم وضعه في علبة بخاخ أو باستخدام قطنة نبلل الوجه  وعليكي استخدام هذه الوصفة قبل وضع |مساحيق التجميل| بربع ساعة على الأقل .

3- نضع ظرف من الشاي الأخضر في كوب ماء دافيء  نتركه لربع ساعة ثم نطبقه على البشرة  وبعدها نضع |ماء الورد| على الوجه باستخدام قطنة ناعمة .

4- نقوم بإحضار بياض البيض و نحركه جيداً و نصبف إليه ماء الورد  ثم نطبقه على أماكن المسام الواسعة في منطقة الخدود و الأنف .

لهذا الوصفة مواد مغذية ومهمة للبشرة الدهنية للتخلص من مشكلة |المسام الواسعة| .

5- نستخدم كريمات و مراهم خاصة للمسام الواسعة نجدها متوفرة في الصيدليات كافة .

بالحذر من الأمور المسببة لمشكلة المسام الواسعة و الإلتزام بتطبيق الخطوات التي ذكرناها  سنودع المسام الواسعة من بشرتنا و التمتع ببشرة صحية و جميلة دائماً .

شاركونا رأيكم بالتعليقات .

ريم العيسى

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 10/10/2021 10:31:00 ص

    ماهي الغدّة النخاميّة وأين مكانها في الجسم ؟

ماهي الغدّة النخاميّة وأين مكانها في الجسم ؟
ماهي الغدّة النخاميّة وأين مكانها في الجسم ؟

ماهي الغدّة النخاميّة وأين مكانها في الجسم ؟

  • |الغدة النخاميّة| من أهم الغدد الموجودة في جسم الإنسان لذلك سميت الغدّة الرئيسة أو الغدة الملكةـ وهي الّتي تتحكّم في غالبية الهرمونات الّتي تفرز في الجسم وهي موجودة في قاعدة |الدماغ| خلف عظام الأنف وحجمها بحجم حبة الحمص أو البازلاء، فهي صغيرة جداً، ولكنها تتحكّم في غالبية أو معظم الغدد الصُّم الأخرى وكذلك في عمليات الجسم الحيويّة بالإضافة إلى تحكمها في عملية |النمو|.

ما هي وظيفتها الرئيسيّة وماذا يحصل عندما تضطرب هذه الغدة ؟

  • بدايةً |الغدد الصم| هي عبارة عن مجموعة خلايا غدية تفرز ما يسمى بالهرمون وهو عبارة عن مادة كيميائيّة في الدم، عدا عن ذلك الغدد اللمفاوية تفرز اللمف و|الغدد العرقيّة| تفرز العرق والغدد الدهنية تفرز الدهن .. وهكذا، ولذلك الغدد الصم تفرز الهرمونات، حيث تتصنع الهرمونات في الغدة وتفرز وفقط في |الدم| وتنتقل لأماكن تأثيرها.
  • وهي موجودة في قاعدة |الدماغ| وأهم ما تتحكم به هو الغدة |الدرقيّة| فهي تفرز الهرمون الذي ينشط أو يحث الغدة الدرقية على الإفراز، وكذلك تفرز الهرمون الذي يحرِّض |الغدة الكظريّة| فوق الكلية، فتحرِّض هذه الغدة على الإفراز  وتفرز |هرمون النمو| .
  • حيث أنَّ هرمون المحرّض للغدة الدَّرقية وهرمون النمو وهرمون المحرِّض للغدة الكظرية تفرز من الغدة النخاميّة أو الفصّ الأمامي وأيضا الهرمونات التي تتحكم في الأعضاء التناسلية عند الإنسان الرجل والمرأة.
  • كما يفرز أيضاً من الغدة النخاميّة |هرمون الحليب| وهرمون |الأوكسيتوسين| وهرمون ينظم كمية الماء المناسبة في الجسم، والخلل في هذه الهرمونات يسبب خلل في الوظائف.

كيف نشخص الخلل في هذه الغدة؟

فحوصات في الدم :

  • نستطيع أن نرى من خلالها مدى إرتفاع وإنخفاض الهرمون وبالتالي نستطيع أن نشخص هذا الخلل.

وكذلك الرنين المغناطيسي :

  • بذلك نحدد اذا كان هنا زيادة إفراز أو ورم في هذه الغدة وقد يكون الورم صغير جداً أو كبير حجمه 1cm قد يؤثر على مكان العظم الذي يملكه وهو السرج التركي، وقد يتضخّم للأعلى ويصيب ويدمر حالة |البصر| عند الإنسان.
  • لذلك هنا الأهميّة في طريقة التشخيص والحل الملائم سواء الإجراء الجراحي أو الإشعاع أو الأدوية.

إذا جاء زيادة الإفراز :
مابعد البلوغ :

  • يصيب الإنسان العملقة ، التي تتميز على مستوى كبير من ضخامة جميع عضلات وعظام الجسم والوجه والفكين وتؤثّر على |الكورتيزول| واذا جاء قبل البلوغ يتضخم |العظام| والعضلات.

أمّا إذا كان زيادة الإفراز مابعد البلوغ :

  • نلاحظ تضخّم في العظام و|الكبد| و|العضلات| وقد يصاب هؤلاء الأشخاص بأمراض اخرى.
يحتاج المريض في كل الحالات متابعة بإستمرار لأنه قد يكون مصاب بخلل آخر وخصوصاً في الغدة الدرقية والهرمونات الجسم فنتصرف حسب كل حالة على حدى , العملقة تؤدي |لزيادة الوزن| أو مرض كوشينغ بسبب زيادة إفراز |الكورتيزول| من الغدة فوق الكظرية , وعندما لايوجد تضخّم وزيادة وزن يكون السبب شيئ آخر  .

نصائح عامّة :

  • إذا لاحظ الأهل النمو غير مناسب عند أطفالهم أغلبها ناتجة عن خلل في |الغدّة النخاميّة| لذلك يجب التوّجه للطبيب وكذلك إختلال الدورة الشهريّة ناتجة عن خلل في إفرازات الغدة النخاميّة على الأعضاء التناسليّة بسبب عدم إنتظام إفراز في وقت معين و العلاج يكون سهل .

هل يجب أن نقوم بفحص روتينية؟

  • لا بالنسبة للغدّة النخاميّة إذا  لم يكن لدينا أعراض لا داعي للذهاب للطبيب.

دمتم بخير و صّحة و عافيّة .

بقلم شهد عنجريني🩺

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 7/15/2021 03:23:00 م

وداعا لتساقط الشعر

وداعا لتساقط الشعر
وداعا لتساقط الشعر

بسم لله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين 🌷.

أهلا وسهلا بكم في هذا المقال الجديد نتكلم به عن أسباب تساقط الشعر وطرق علاج تساقط الشعر.

🌷تساقط الشعر واحدة من أكثر المشاكل التي يعاني منها الرجال والنساء فضلاً عن الشكل المنزعج لتساقط الشعر من الممكن أن تكون المشكلة مؤشر على عدة أمراض مختلفة.

🌷الشعرة هي عبارة عن اسطوانات فوق بعضها البعض  تقريباً يعتبر 7 طبقات وفي الداخل لب الشعرة محاط بغلاف ويحاط فوق الغلاف شئ يسمى غمد الشعرة الداخلي ويحاط بها أيضا ً غمد الشعرة الخارجي وأيضاً تحاط بغلاف ،وأهم مكون لهذه الطبقات هو البروتين ويشكل 80%من تكوين الشعرة.

🌷الشعر عبارة عن نبتة لها فترة ازدهار ولها فصل لتساقطها تماماً مثل الشعر ،وأي إنسان طبيعي في حياته اليومية يوجد عنده تساقط من 100 ل 150 أو 200 شعرة في اليوم ولكن إذا ازداد التساقط عن الحد المعين يكون هنا خلل ومشاكل في البصيلات ويجب الإنتباه لأننا نكون أن نفقد من مخزوننا(لكل إنسان مخزون بصيلات يتواجد في مناطق معينة أكثفها المناطق الخلفية للرأس ومن ثم تدرج الى الإمام ) .

🌷يوجد طبائع وراثية في شرق آسيا يتميزو بطبيعة الوراثية ككثافة عدد شعيرات بصيلات شعرية أكثر من باقي سكان الأرض ومن كثر الكثافة فهم لا يصابو بالصلع،فمنطقة الوطن العربي يتميز بقوة شعر بصلة عالية ،لكن الفكرة الأساسية نقول العامل الوراثي _العوامل الخارجية_ العوامل الهرمونية_ العوامل الصحية_ العوامل التغذوية كلها تلعب دور في تساقط الشعر.

🌷يتساقط شعر في جسم الإنسان (فروة الرأس) يختلف في فترات زمنية ويكتر التساقط في مواسم معينة دون المواسم الأخرى ويسمى(موسم الباذنجان).

🌷الشعرة تحاط فيها بالبصلة عضلة تسمى عضلة ماسكة للبصلة هذه العضلة تغذيها شعيرات دموية وهذه العضلة كلما كانت قوية تماما(ً كعضلة الذراع كلما قمنا بتقويتها وتنميتها مثل عضلات اليدين والجسم بشكل طبيعي) كلما قويتها تمسك الشعر لفترة أطول. 

🌷بجانب كل عضلة يوجد خلية دهنية تحافظ على رطوبة الشعر وملسانه ولمعانه سواء كان جاف أو دهني ،يختلف الشعر الجاف عن الشعر الدهني بنسبة المادة الزيتية التي تخرج من الغدد الدهنية حول البصيلات. 

🌷الشعر الدهني يمتاز يإفرازات عالية وبالتالي يسهل ملص الشعرة خاصةً إذا كان الشعر يطول  لان العضلة لا تتحمل ثقل الشعرة،وهكذا نرى البعض يقول أن شعري قد توقف عن النمو مهما بلغ طول الزمن، فيجب تقوية العضلة على تحمل ثقل معين كي يمارس طوله .

🌷أكثر قابلية الشعر الذي يطول أكثر (السيدة التي تقص شعرها كل أسبوعين مرة وبشكل متساوي)  ويجب أيضاً القيام بعمل تمارين الشعر وهو تدليك فروة الشعر وخاصةً للسيدات التي ترتدي الحجاب لفترات طويلة لان الشعرة تبات مخنوقة.


🌷المعرض لتساقط الشعر أكثر هو الرجل لان لديه الهرمون الذكري(التستوستيرون ) وهو السام نوعاً ما للبصلة ويوجد رجال تتحمل سمية الهرمون ورجال لا تتحمل سمية الهرمون.

أسباب تساقط الشعر

□الطعام الغير صحي .

□الضغط والتوتر والسهر.

□اضطراب الهرمونات.

□نقص الفيتامينات. 

□الرطوبة الزائدة.

نصائح لعدم تساقط الشعر

●إذا كان الشعر دهني ممنوع وضع أي زيت عليه لانه يزيد من تملصه.

●عدم تمشيط السعر في الحمام لان يكون الشعر ضعيفاً وبصيلات الشعر مفتوحة.

●عدم تعرض الشعر للحمام اليومي وخاصةً إذا كان جاف (الذي يفيد الحمام هو الشعر الدهني فقط ).

●عدم حبس الشعر ليلاً في فترات النوم.

●قص الشعر بشكل متساوي كل أسبوعين مرة.

●شرب 8 ل 10 أكواب على الأقل يومياً.

●التنفس العميق .

●الحديد وهو ارتفاع مخزون مصل الحديد والتي تعمل على ارتفاعها (الجرجير_ الخس _اللحوم الحمراء _صفار البيض )

●تدليك فروة الشعر لدخول الأكسجين لداخل الشعر وتستفيد البصلة وممكن التدليك أن يخفف من الم الرأس. 

●استخدام الحنة بدلاً عن الصبغة لأن الصبغة تحتوي على مادة أكسجينية وتعمل على قيام انتشار الشيب. 

🌸سنتكلم عن الوصفات 🌸:يوجد لدينا وصفات داخلية ووصفات خارجية والوصفات الداخلية هي التي تكون الأهم لأنها تسقي المنبت أما الوصفات الخارجية فهي تعتني بالبصلة ويكون امتصاص الفروة من 10 ل20% .

اولاً :نأخذقليل من الميرمية مع ٣ معالق من الحلبة المطحونة 

(الحلبة غنية بفيتامينB) ونقوم بغليهم ووضعهم في بخاخ نضعه في البراد لحفظه ونستخدمه ٣ مرات يومياً  وهذه الوصفة تعالج الصلع ايضاً .

ثانياً: نأخذ بيضة نخلطه مع الموز ونضع فوقهم ماء الجرجير ليصبح ماسك يقوم بتقوية الشعر ويرفع نسبة الكرياتين على الشعرة ويسمكها.

ثالثاً: فنجان من زيت الخروع مع فنجان من زيت اللوز الحلو مع فنجان من زيت السمسم مع فنجان الخردل ويدلك بهم فروة الرأس  ويلف الشعر مثل الكعكة ويغطى بكيس وندعه نصف ساعة صم يغسل الشعر بصابون الغار أو صابون زيت الزيتون.

بالإضافة إلى عمر 21 ننصح بتناول فيتامين الزنك مرتين اسبوعياً.

**يجب تناول لبن الزبادي  لانه غني بالبكتيريا الطبيعية ويعزز مادة البيوتين.

**ويجب شرب عرق السوس لأنه من أجمل النباتات لعلاج تساقط الشعر ولأنه غني بالغيتامينات والمعادن ومضاد للالتهابات .

**ويجب شرب مغلي إكليل الجبل(عين الجمل) لأنه غني بالمعادن والفيتامينات ويساعد في إعادة نضارة الشعر وكثافة الشعر ونمو الشعر .

**يجب الكثرة من تناول الخضراوات والأوراق الخضراء لأنهم اغنياء بفيتامين البوتاسيوم وخاصة من يعاني من التوتر والعصبية فيجب تناولهم لهذه الخضراوات والأوراق الخضراء لأنها مفيدة للغاية.

🌷مع إستمرار وصفتنا ستحصلين على شعر قوي ومتين متخلصة من تساقط الشعر والصلع.

🌷نتمنى لكم دوماً دوام الصحة والعافية والجمال والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. 

      بقلم روضه القصيباتي 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 4/10/2022 02:57:00 م

الحل السحري لمشكلة الرؤوس السوداء في الوجه
الحل السحري لمشكلة الرؤوس السوداء في الوجه
تصميم الصورة : وفاء المؤذن
  
تعاني الكثير من النساء في هذا العالم من مشكلة ظهور الرؤوس السوداء، و التي هي عبارة عن عدة نتوءات صغيرة تظهر عندما تنسد المسامات في البشرة، حيث تبحث هذه المسامات المسدودة عن أي مكان أخر مفتوحاً في بشرتك لتقوم بالتأكسد داخله مما يؤدي إلى ظهورها باللون الأسود، و هي مشكلة تزعج الجميع لأنها تؤدي إلى ظهور مظهر غير لائق للجسم.

ولكن بعد قراءتك سيدتي لهذا المقال سوف تستطيعين أن تتخلصي من هذه المشكلة التي تزعجك بسهولة، حيث إننا سنستعرض لك أفضل مقشرات الرؤوس السوداء الطبيعية، و لكن في البداية سوف نتعرف سوياً على أشهر أسباب ظهور الرؤوس السوداء، و أكثرها شيوعاً.

  أسباب الرؤوس السوداء

١- الزيوت التي تفرزها الغدد الدهنية الموجودة في بشرتك، هي من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى ظهور |الرؤوس السوداء|. 

٢- وجود حب الشباب في بشرتك يؤدي إلى زيادة حركة البكتيريا مما يسبب في ظهور الرؤوس السوداء. 

و لكي تتعرفي على طرق الطبيعية من أجل التخلص من الرؤوس السوداء في بشرتك، و كيفية إزالتها، تابع قراءة السطور القادمة.

- مقشرات طبيعية للتخلص من الرؤوس السوداء 

 مقشر الليمون و العسل

إن مكونات هذه الوصفة بسيطة و طبيعية جداً، حيث إنك ستحتاجين إلى:

▪︎ ملعقة صغيرة من |عصير الليمون| الطازج

▪︎ مقدار ملعقة صغيرة من العسل 

ومن ثم اخلطي هذين المكونين سوياً بشكل جيد، وطبقي الوصفة على بشرتك، و من ثم دعيها لمدة ١٥ دقيقة، بعد ذلك عليكي سيدتي أن تغسلي بشرتك بالماء الفاتر.

و أنصحك عزيزتي أن تقومي بتطبيق هذه الوصفة ثلاث إلى أربع مرات أسبوعياً.

ولكن ليس هذا كل شيء، فمازال هنالك عدة وصفات سحرية مذهلة للغاية تساعدك على أن تتخلصي من مشكلة الرؤوس السوداء بطريقة آمنة، وسهلة أيضاً، ولكن لكي تتعرفي على هذه الوصفات السحرية ذات المفعول الأمن والقوي .

الحل السحري لمشكلة الرؤوس السوداء في الوجه
الحل السحري لمشكلة الرؤوس السوداء في الوجه
تصميم الصورة : وفاء المؤذن 
 
هل تواجهين مشكلة مزعجة مع الرؤوس السوداء التي تظهر في بشرتك باستمرار؟

هل تبحثين عن حلٍ سحريٍ، و أمن لكي تتخلصي منها؟ 

إن "سطر" قد أحضرت لكِ الحل الأمن، و طبيعي، حيث إن النساء بشكل خاص يعانون من مشكلة ظهور الرؤوس السوداء في الوجه، فهي تسبب مظهراً مزعجاً وغير لائق.

تحدثنا عن سبب ظهور هذه المشكلة بشكل موسع، لكي تتمكني من تحديد الأسباب وتعملِ على القضاء عليها، كما بدأنا أيضاً بذكر بعض الوصفات الطبيعية التي يمكنك اللجوء إليها للتخلص من مشكلة الرؤوس السوداء، و لكن لازال هناك وصفات أخرى سوف نكشفها لكِ سيدتي في الأسطر التالية.

- مقشرات طبيعية للتخلص من الرؤوس السوداء 

 مقشر الليمون وصودا الخبز

أما في هذا المنتج فإنك تحتاجين إلى مكونات طبيعية وبسيطة و هي:

▪︎ مقدار ملعقة كبير من |صودا الخبز|

▪︎ مقدار نصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج.

ومن ثم امزجي المكونات بشكل جيد، وطبقي الوصفة على بشرتك و خاصة في |منطقة الأنف| حيث تكثر ظهور الرؤوس السوداء، وعندما تلاحظين جفاف الماسك قومي بغسل بشرتك بالماء الفاتر.

 مقشر بياض البيض

ولكي تحضري ماسك التقشير من |بياض البيض|، يجب أن تقومي بإحضار المكونات و التي هي:

▪︎ بياض البيض المخفوق 

▪ مقدار ︎ملعقتين صغيرتين من عصير الليمون.

وبعد مزجهم بشكل جيد قومي بوضع مقشر بياض البيض على المناطق التي تكثر فيها الرؤوس السوداء، و دعيه على بشرتك لكي يجف تماماً أي إلى حوالي العشرين دقيقه، و من ثم قومي بغسل وجهك جيداً.

هذه الوصفات الثلاث سوف تنتج لك ماسكات ذات مفعول سحري و رائع يساعدك على تقشير بشرتك، وتخلص من الرؤوس السوداء دون الحاجة لأي مواد كيميائية أو مستحضرات مكلفة.

يسعدنا أن نتعرف على رأيك بتجربة هذه الوصفات من خلال التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/12/2022 04:18:00 م

أشهر 5 خرافات في مجال العناية بالبشرة قد خدعتنا كثيراً
أشهر 5 خرافات في مجال العناية بالبشرة قد خدعتنا كثيراً 
تصميم الصورة رزان الحموي
جميعنا نحلم بامتلاك بشرة لامعة ناعمة، و سلسلة خالية من أي حبوب، أو بثور، و لكن هذا الأمر بتأكيد يحتاج لعناية جيدة، حيث إننا بسبب هذه الرغبات نلجأ دائماً للاستماع لتجارب الآخرين، و أفكارهم و نركض مسرعين لتطبيقها

 و لكن هذا الأمر ليس بالأمر الجيد على الإطلاق، فما هو نافع لغيرك ليس بالضرورة أن يكون نافعاً لك.

لذلك، فإننا دائماً ما سمع لخرافات كثيرة و نصدقها و لكن النتائج تخون أمالنا

 لهذا السبب قمنا بجمع أشهر خمس خرافات في |عالم التجميل| لنعرضها لك، حيث ذكر إليك اثنين من هذه الخرافات ضمن المقالة السابقة

و سوف نستكمل الحديث عنها ضمن هذه المقالة.

 أكثر خرافات العناية بالبشرة شيوعاً

١- قم باستخدام |مستحضرات التجميل| بناءّ على عمرك

ربما قد تبدو لك هذه الجملة السابقة منطقية نوعاً ما، و لكنها مع الأسف لا تعدو عن كونها خرافة كسابقتَيْها.

حيث إن منتجات العناية بالبشرة، هي منتجات لا تقتصر نتائجها على مرحلة معينة من العمر، أي أنها لا تنقسم إلى أنواع بحسب العمر و إنما هي منتجات تختلف بحسب اختلاف طبيعة و نوع البشرة، و الجلد، أي ليس باختلاف العمر.

٢- حب الشباب يظهر من المكياج 

أظن هذه الجملة هي أحد أكثر الخرافات شيوعاً، و خاصة بين الشباب، و ذلك لأن باعتقادهم أن تطبيق أدوات |المكياج|، و إزالته قد يتسبب في ظهور عدد من| البثور|،و|الرؤوس السوداء |على الوجه.

و لكن لا تهتم بهذه الخرافات، لأنه في الحقيقة يوجد هنالك أن أنواع معينة من| المكياج|، و هي التي يُمكن أن تُسبب في حساسية الجلد، أو ربما انسداد المسامات، و هذا ما قد يُسبب آثار المشكلة الرئيسية، ألا و هي ظهور| حب الشباب|.

٣- إن معالجة حب الشباب أمرٌ خارجٌ عن السيطرة

إنه من الصحيح أن ظهور حب الشباب هو من أكثر المشاكل الشائعة التي تظهر ضمن مرحلة عمرية معينة، و لكن هذه المشكلة يُمكن علاجها بالتأكيد بواسطة أساليب طبية معينة، و متنوعة.

و من الأرجح أن مصدر هذه الخرافة الشائعة هم الشباب المراهقين، و ذلك بسبب معاناتهم منها، فهي ظاهرة قد تحدث بسبب اختلاف، و تبدل نسب إفراز الهرمونات في الجسم خلال مرحلة المراهقة، و هذا ما قد ينعكس على عمل الغدد الدهنية،

 و هي غددٌ يزيد نشاطها، و إفرازها لكميات الدهون، و هذا ما قد يُسبب في انسداد المسامات، و يؤدي إلى ظهور البثور بسرعة كبيرة.

إن هذه الخرافات الخمس هي من أكثر الخرافات شيوعاً في الشباب، و لكن اعتقد أنك يجب أن تغلق أذنيك جيداً عن هذه الخرافات لكي تنعم ببشرة رائعة، و سلسلة.


بقلم إيمان الأغبر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/14/2022 10:00:00 م
الرؤوس السوداء - تصميم الصورة وفاء مؤذن
الرؤوس السوداء
 تصميم الصورة وفاء مؤذن
أولاً، علينا أن نعي أن شدة تنظيف |الرؤوس السوداء| والتنظيف الشديد للبشرة يفاقم المشكلة، فإن كل المستحضرات والماسكات التي سنتطرق لذكرها لاحقاً يجب ان تستعمل لمرة واحدة بالشهر فقط أو مرتين كحد أقصى.

فما هي الرؤوس السوداء 

هي عبارة عن أوساخ تسد |المسام| في الجلد، فتمنع البشرة من التنفس، وتمنع إفراز الغدد الدهنية للدهون التي تعتبر عامل حماية للبشرة من البكتيريا والجراثيم في الوسط الخارجي، وتعتبر هذه المفرزات أيضاً مرطب للبشرة وتمنع ظهور التجاعيد، وتحافظ على نضارة البشرة. 

وعند زيادة مرات إزالة الرؤوس السوداء، يزداد حجم المسام، وهذا يؤدي إلى زيادة تراكم البكتيريا والجراثيم والدخان وعوادم السيارات وغيرها من الملوثات، فتزداد الرؤوس السوداء بشكل عكسي ويظهر حب الشباب والتهابات البشرة وغيرها من المشاكل.  لذلك تنظيف مرة واحدة بالشهر يعتبر الرقم المثالي لإزالة الرؤوس السوداء دون التأثير على البشرة. 

فما هي الحلول المثالية

أولاً: مزيج سهل التحضير وآمن على البشرة ويتواجد في كل المنازل، وهو بياض البيض. 

نأخذ منديل و نبلّله ببياض البيض ونمسح الوجه ثم نضع منديل فوق منطقة المستحضر، ثم نضع المزيد من المستحضر فوق المنديل، ويترك لعشرة دقائق إلى  ربع ساعة، ويزال بعدها بلطف وانتباه دون خدش البشرة لأنه يلتصق التصاق متين، ثم يغسل الوجه بالماء ويجفف. 

ونلاحظ الرؤوس السوداء على المنديل عند إزالته، دليل على نجاح عملية التنظيف. 

ثانياً، هناك مستحضر الطين الهندي، حيث يمكن شراؤه من الصيدليات، وشركة لوريال تعتبر ذو نوعية جيدة.

يوضع على |الأنف| أو كل الوجه ويترك لعشرة دقائق ثم يغسل. 

ثالثاً: ماسك الفحم من أي شركة من شركات مواد التجميل، ويمكن استعماله أيضاً على الأنف وسائر الوجه، ويترك لمدة ربع ساعة ثم يغسل. 

هناك حلول بعيدة عن المواد الطبيعية مثل |لصاقات الأنف|، يمكن البحث عن نوعية جيدة في الصيدليات واستعمالها، حيث تعتبر حل سريع مع نتيجة جيدة. 

ولا ننسى أن استعمال إحدى هذه الطرق لا تتجاوز المرة كل شهر أو مرتين كحد أقصى. 

وهناك بخاخ رائع لتنظيف الوجه وتضيق المسام ويمكن صناعته بالمنزل أو يباع بالصيدليات، وهو بخاخ الماء والملح. 

طريقة التحضير، ملعقة من ملح الهيمالايا مع 100 ميللي ماء. 

يرش على الجلد ويستعمل ثلاثة أيام في الأسبوع، ولكن وجب التنويه أن هذا البخاخ لا يستعمل في حالة وجود جروح أو حبوب أو تقرحات على البشرة لأنه قد يزيد من تهيجات الالتهاب. 

وأخيراً نصيحة لجميع الفتيات، أن يستخدموا مستحضرات تجميل ذات نوعية جيدة والتقليل من استعماله في جميع الأحوال، ويمنع منعاً باتاً النوم به وخاصة كريم الأساس، فهو يعتبر طبقة عازلة تمنع البشرة من التنفس وتسد المسام وتفاقم المشاكل، فإزالة هذه المواد قبل النوم وتنظيف الوجه يحمي البشرة من الرؤوس السوداء وحب الشباب. 

وهكذا رأينا العديد من المستحضرات، وطرق الوقاية من ظهور هذه الرؤوس أتمنى أن تحققوا منها الفائدة المثلى.

بقلمي: شهد جلب

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 9/21/2021 04:49:00 م

 ماهو هرمون الأستروجين

ماهو هرمون الأستروجين
ماهو هرمون الأستروجين

ما هو هرمون الأستروجين وما أهميّته وكيف نرفع مستوى الأستروجين في الجسم ؟

  • |هرمون الأستروجين| هو هرمون أنثوي جنسي وهو مهم جداً للصّحة الإنجابيّة ولكل مظهر الأنوثة ويوجد عند الرجال أيضاً  ولكن بكمية أقل  يتم إنتاجه بشكل رئيسي في المبايض الّتي تقع  بجوار الرحم وهي جزء من جهاز |الغدد الصماء| يتم إنتاجه أيضاً عن طريق الخلايا الدهنية والغدة الكظريّة في بداية سنّ البلوغ . 

لنتعرّف على أهميّة هرمون الأستروجين :

  • يلعب الأستروجين دوراً هاماً في  الخصائص الجنسيّة الثانوية عند الإناث مثل الثديين والاليتين والزندين يساعد على تنظيم الدورة الشهريّة والتحكم في بطانة الرحم . تنخفض هرمونات الأستروجين في حالة عدم حدوث الحمل وعند الحمل يرتفع ويوقف الاباضة أثناء الحمل وذلك بالتعاون مع هرمون البروجسترون .
  • يلعب الأستروجين أيضاً دوراً  في |تخثر الدم| ومجموعة من وظائف الجسم الأخرى يؤثّر على |الدماغ| أيضاً فإذا انخفض هذا الهرمون بشكل مزمن سيتعكّر المزاج.  تزداد في البلوغ والحمل وينقص عند سن اليأس
  • الحالات الأخرى الّتي قد تسبب نقص هرمون الأستروجين قصور الغدد التناسليّة ومتلازمة |تكيّس المبايض|.
  • |التمارين الرياضيّة| الشديدة وفقدان الشديدة يؤدّي لانخفاض هرمون الأستروجين النساء ذوات الدهون المنخفض قد لا يكون لهن القدرة على إنتاج كميّات كافية من الأستروجين  .

 كيف تحافظي على أنوثتك وتزيدي هرمون الأستروجين ؟

سنتحدّث في هذا المقال عن كيفيّة رفع هرمون الأستروجين وذلك في حال إنخفاضه أو في حال الإقتراب من سن اليأس .

ماهو الأستروجين وكيف نزوده ونضبطه ؟

  • في الواقع هرمون الأستروجين هو أهم شيئ في جسم الأنثى فهو مسؤول عن كل مظاهر الأنوثة و|المشاعر العاطفيّة| والإنجذاب للرجل وهو مسؤول عن الخصوبة وعن توزيع الدهون في الجسم
  • بالشكل المثالي.

ما هو الأكل الّذي يزيد من الأستروجين ؟

  • هناك أطعمة تزيد الأستروجين في الجسم وتدخلنا في مشاكل كبيرة وأطعمة تضبط الأستروجين في الجسم أو تجعله في المستوى الطبيعي .
  • أي إمرأة لديها هجرة في بطانة الرحم أو سرطان في الرحم يجب ألا يعبث بالهرمونات لأنه في حالة السرطان أي شيئ يؤثّر على الأستروجين يؤثّر بشكل سلبي أكثر على الجسم  .
  1.  ملعقة من بذور الكتان أو ملعقة من زيت الكتان فوق الطعام أو السلطة حيث يحتوي على مواد تقلّل معدل السرطانات في الجسم وتقوم بضبط نسبة الأستروجين في الجسم .
  2. زيت السمسم يحتوي على الكثير من |مضادات الإلتهاب| و|الكالسيوم| 50 جرام من زيت السمسم لمدة 5 أيام تخلص الجسم من الكوليسترول بنسبة 17% وترفع نسبة الأستروجين.
  3.  الثوم يقلل الإلتهابات والكوليسترول في الجسم والعظام حيث يحوي كبريت ويضبط هرمونات الجسم ويشعرك بزيادة في الحيويّة في الجسم.
  4.  التوتيّات تحوي مضادات أكسدة وتقلل من أعراض إنقطاع الطمث
  5.  |اليانسون| يعالج |الإكتئاب| ويحسن الهضم يمنع القرح يقلل من التهابات الجسم حيث 330 غ لمدة 3 مرات تقلل من أعراض انقطاع الطمث لمدة 75% يحسن المزاج ويقلل من هشاشة العظام ويقلل الهبلة الساخنة على ماء الدافئة الصويا المعدلة وراثياً لها علاقة بزيادة نسبة حدوث السرطانات المرتبطة بالأستروجين .

وأخيراً ننصح بمراجعة الطبيب المختّص وعدم تناول الأدوية الخاصّة بالهرمونات بدون إستشارة طبيّة. 

 شهد عنجريني 🩺

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/01/2022 01:45:00 م
إن كنت ممن يستعمل الشامبو بشكل يومي ، هذا المقال سيغير رأيك حتماً
إن كنت ممن يستعمل الشامبو بشكل يومي ، هذا المقال سيغير رأيك حتماً
تصميم الصورة : رزان الحموي
الرائحة الجميلة ، النعومة ، الإنسيابية ، كل هذه الصفات يتم استخدامها للترويج عن أنواع تجارية مختلفة من الشامبو .

واستعمالها بشكل يومي أو أكثر من مرة خلال الاستحمام قد يجعل الشخص يظن أن شعره سيصبح صحياً أكثر ، وأن الفوائد ستتضاعف 

 ولكن هل تعلم عزيزي القارئ مساوئ استعمالها ؟ وهل تعلم حقاً كم مرة عليك استعمال الشامبو ؟ 

في الحقيقة ، إن الشامبو التجاري غير الطبي يحتوي على مادة تدعى| السلفات |، وهذه المادة نسبتها الكبيرة ومع الاستعمال المديد ستسبب ضعفاً في الشعر وتساقطه ! . 

إذاً :

 الأمر المفروغ منه هو أنه لا يجب استعمال الشامبو من الأنواع التجارية في الأصل ، وإنما يجب استعمال الأنواع الطبية الخالية من مادة السلفات . 

لكن ، حتى لو كان الشامبو من النوع الطبي فلا يجب استعماله إلا مرتين في الأسبوع . 

وهنا قد تتساءل 

 كيف أستعمله مرتين في الأسبوع فقط ؟

 كيف سيكون شعري نظيفاً عندها ؟

  ألن يصبح معرضاً للإصابة بالفطريات والقمل مثلاً ؟

في الواقع إن |نظافة الشعر| لا ترتبط باستعمال الشامبو بشكل يومي ، فهذه عادة يختلقها الإنسان لنفسه إما لاعتياد أن تكون رائحة الشعر فواحة وهذا لا علاقة له بالنظافة . 

كما أن هناك من يستعمل منظفات الشعر بشكل يومي بسبب بشرة شعرهم الدهنية والقشرة الدهنية الناتجة عنها ، وهنا لا يكون الحل باستعمال الشامبو إنما بمعالجة السبب الرئيسي وراء مشكلة الشعر الدهني أو القشرة . 

وغالباً ما تكون هذه المشكلة مرتبطة باختلال نسب |الهرمونات الذكرية| و الأنثوية نتيجة الإكثار من تناول الوجبات السريعة غير الصحية ، الحلويات ، السكريات والمعجنات . 

ولا ننس زيادة الوزن التي لها دور أساسي أيضاً في تغير| النسب الهرمونية| وبالتالي تأثر الغدد العرقية والدهنية وإفرازاتها . 

وبالتالي فإن النظام الغذائي الصحي والتخفيف من الوزن سيكونان حلاً فاعلاً لمشكلة |الشعر الدهني| وليس الاستعمال اليومي للشامبو . 

وبعد حل مشكلة الدهون تستعمل الشامبو الطبي مرتين أسبوعياً فقط .

هل يمكن استعمال شامبو الأطفال بدلاً من الشامبو الطبي ؟ 

يمكن استعماله ولكن بعد التأكد من أن درجة الحموضة الph فيه هي أقل من 7 ، ففروة الرأس تحب الحموضة وهو الشيء الصحي لها . 

في حال كنت أعاني من القشرة فما هو الحل دون الاستعمال اليومي للشامبو ؟ 

تستطيع استعمال شامبو طبي يحتوي على مادة فعالة مضادة للقشرة تدعى الكيتوكونازول ، وباستعماله مرتين في الأسبوع ستنتهي مشكلة القشرة تدريجيّاً وآثارها المزعجة جمالياً ومشكلة الحكة أيضاً . 

شاركنا رأيك هل تستعمل المنتجات التجارية من منظفات الشعر بشكل يومي ؟

بقلمي: شهد جلب

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/03/2021 04:30:00 م

 الكريمات المرطبة وأهميتها 

 " بروتين عناية البشرة "

الكريمات المرطبة وأهميتها بروتين عناية البشرة .

 الكريمات المرطبة وأهميتها بروتين عناية البشرة .
تصميم افصورة : رزان الحموي


من الضروري جداً استعمال المرطّب ضمن روتين العناية بالبشرة لحماية البشرة، والحفاظ على بشرة صحية وناعمة الملمس وهادئة . 

كذلك، لتقليل من الجفاف وتشققات الجلد، وتسكير مسامات البشرة.

 كما يساهم |مرطّب البشرة|في تعبئة  الخطوط الرفيعة في الوجه مما يساعد على التقليل من| التجاعيد| المزعجة.

 لذلك،أن عملية ترطيب الوجه من أهم العمليات وتعتبر جزءاً لا يتجزأ من روتين العناية بالبشرة. 

عند ترطيب البشرة

 أغلبنا لا يهتم في ترطيب الجفون، لأن منطقة المحيطة بالعينين والتي هي الجفون حساسة للغاية.

 لكن من هنا يمكننا ترطيب العين بدون تردد باستعمال |مرطب البشرة| الخاص بنا . 

كما يمكننا استعماله على في كل أماكن الجسم غير الوجه. 

على الرغم من أن بشرة العين رقيقة وحساسة إلّا أنها لا تحتاج لمزيج أو مرطب خاص للاهتمام بها وترطيبها. كذلك، أكدت بعض الدراسات المختصة بالجلد أنه لايوجد أختلاف كبير بين مرطب البشرة العادي وكريمات العناية ببشرة العينين.

 أي أن كلاهما لا يشكلان فرقاً كثيراً من جهة المكوّنات. 

عادة ما تكون خلطة كريم العيون ومرطب الوجه ليست ثقيلة على البشرة لأنها حساسة.

 كذلك، تتشربها البشرة بسرعة لنتمكن من وضع مكياج العيون و|الفاونديشن| بكل سهولة لتغطية مثالية تدوم لساعات طويلة من دون أي لمعان. 

إن البشرة المحيطة بالعين وهي جفن العين رقيقة للغاية وأقل ثخانة من أي مكان أخرى في الوجه، كما أنها لا تشمل  على عدد كبير من الغدد الزيتية أو الدهنية.

 لذلك، غالباً ما تكون أكثر عرضة للجفاف.

 ماهي أسباب جفاف الجفون

 يعود الجفاف لعدة أسباب أهمها :

١- امتناع الترطيب الكافي للمنطقة حوالي العين. 

٢- استعمال المكياج بشكل مبالغ به.

٣- مسح المكياج بمزيل يحتوي على نسبة عالية من الكحول.

٤- غسل الوجه بالماء الساخن.

٥- التعرض للهواء البارد من أجهزة التكييف. 

٦- عدم شرب الماء بشكل كاف يومياً.

من الضروي لهذه المنطقة من الوجه أن تترطب، لا بل هي خطوة رئيسية ضمن روتين| العناية بالبشرة|، اذا كان من خلال كريمات العيون أو مرطّب الوجه.

 إن لم تجدي لديك كريمات العيون يمكنكِ استعمال مرطب الوجه على جفن العين.

 لكن لا يمكننا الوثوق بأي مستحضر واستعماله كمرطب للجفون، لأن بعض المستحضرات تكون أفضل بكثير من غيرها وبعضها لا يناسب بشرتك.


بعض النصائح :

طبقي ترطيب جفونكِ باستعمال مرطب الوجه، إن أحسست بحكة أو بحرقة، اغسلي عينيكِ بهدوء بالماء والصابون. لكن لا تتجاهلي هذه الخطوة لأن هذا يعني أن المرطب لا يناسب بشرة وجهكِ، لذا اذهبي لاستشارة أخصائي جلد واستعملي  مرطب آخر. 


شاركنا أرائك الرئعة من خلال التعليقات .

بقلمي فاطمة حمدان


مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 8/02/2021 12:51:00 م

 السُّمنة .. أسبابها ومخاطرها وعلاجها

السمنة .. أسبابها ومخاطرها وعلاجها
السمنة .. أسبابها ومخاطرها وعلاجها

تعتبر السُّمنة من أهم الأمراض التي تواجه الإنسان وتسبب له مشاكل صحية  

ماهي المشاكل الصحية المترافقة مع السُّمنة ؟؟؟   .... 


  •  ترتبط بالعديد من الأمراض الخطيرة كارتفاع الشحوم في الدم وزيادة الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والإصابة بالجلطات القلبية والسكتات الدماغية 

  • وتعتبر من أهم المؤهبات للإصابة بمرض السكري لأنها تسبب خللاً في توزيع الأنسولين في الجسم ولها علاقه كبيرة بأمراض السرطانات  كسرطان البنكرياس والمعدة والمري وأمراض الرحم والمبيض والمثانة  والكبد  وأمراض الغدد وغيرها
  •  ولها دور كبير في العديد من أمراض الجهاز الهضمي كأمراض المعدة والقولون ومشاكلها ولها علاقة بأمراض الجهاز البولي  كأمراض الكلى والبروستات
  •  والسُّمنة تسبب أمراضاً خطيرة ذكورية ونسائية كالعقم ومشاكل البروستات وغيرها

  • للسُّمنة علاقة بأمراض التنفس فهي قد تؤدي إلى انقطاع التنفس أثناء النوم وهذه الظاهرة مخيفة وتعتبر من أشد الحالات خطورة على حياة المريض إذ تعرض حياته لخطر  الاختناق والوفاة أثناء النوم و قد تتكرر أكثر من مرة في الليلة الواحدة  مما يزيدها خطراً   
  •   والسُّمنة إذا زادت عن حدها الطبيعي وبلغت حداً مرضياً  فإنها  تؤدي إلى تقييد حركةالمريض فيصعب  عليه المشي ويصعب قيامه حتى بالأعمال  العادية

  •  كما وتؤثر  على جهاز المناعة عنده فتؤدي إلى إضعافه  وتزيد من خطورة بعض الأمراض عليه كمرض الكورونا  الذي يغزو العالم اليوم وما نجم عنه من أمراض جديدة ومجهولة وكلها تهاجم الجهاز التنفسي  وتستقر في الرئتين و مريض السمنة في الأصل يعاني صعوبة في التنفس فتترافق مع المشاكل الصحية للمرضى الذين يعانون من فرط في السمنة فتزيدها سوءاً   ومعاناة.

  • وتترافق السُّمنة مع أمراض نفسية فتصيب أصحابها بالكآبة والحزن بسبب عدم مقدرتهم على المشي والحركة والمشاركة في النشاطات وممارسة الأعمال  فيحد من مقدرتهم على العمل والإنتاج وهذا يولد عندهم شعوراً بالنقص وعدم الثقة بالنفس ويشعرهم بالذنب  فهم يحملون أنفسهم مسؤولية التعرض للسُّمنة وتراهم يشعرون بالخجل من مظهرهم ويحاولون تجنب الظهور  وهذا يولد وعندهم شعوراً بالإحباط والكآبة

من أهم الطرق لمعالجة السُّمنة   .... 

  • إن الرياضة تلعب دوراً مهماً في انقاص الوزن وتخفيف السُّمنة أهمها المشي السريع والسباحة وكذلك فإن الحمية واتباع نظام غذائي متوازن ومدروس 

  •  تناول المواد الغنية بالألياف والفواكه والخضار والإبتعاد عن  المواد النشوية 
  • الإبتعاد عن تناول المواد الدهنية والدسم مرتفعة السعرات الحرارية كالسمن والزيوت النباتية والقشدة وعدم تناول الأكلات المقلية والاقتصار على السلق والشوي في تجهيز الاطعمة
  •  تجنب تناول المشروبات الغازية
  •  عدم الإكثارمن تناول السكريات والحلويات

  • ولا يخفى دور الوجبات السريعة والجاهز فهي من أشد الأمور خطورة على الصحة ولها أكبر الأثر في زيادة السمنة  لذا علينا الإبتعاد عنها قدر الإمكان 
  •  وأن مراقبة الوزن بشكل  دائم ومستمر يعتبر عاملأ مهماً في محاولة السيطرة على السُّمنة 

كيف احافظ على صحتي واحمي نفسي من التعرض للسُّمنة ؟؟


يجب اتباع إرشادات توعوية و مراقبة مستمرة من قبل الطبيب والإنتباه إلى الحد منها ومنع ازديادها منذ  بداياتها وعدم تأجيل معالجتها 

ومحاولة معرفة أسبابها لمنع تطورها والعمل  الجاد  والسريع على معالجتها او الحد منها ماأمكن لمنع تفاقمها 

ومن الأفضل متابعة الحالة الصحية عند طبيب مختص للإشراف الطبي  وعدم اللجوء لوصفات عشوائية 

وعدم استعمال حبوب وأدوية منحفة أو إتباع حمية قاسية الابإشراف طبي مباشر لما لها من مضاعفات  وآثار جانبيةخطيرة قد تزيد الأمور سوءاً 

أو قد تتعارض مع بعض الأمراض أو مع بعض الأدوية فتسبب لنا مشاكل صحية نحن بغنى عنها


كما أنه قد يلجأ بعض الأشخاص الآن إلى عمل جراحي لإنقاص الوزن وتخفيف السُّمنة   عن طريق عملية ربط المعدة أو قص جزء منها لتصغيرها وقد أثبتت هذه العملية فاعلية كبيرة في هذا الموضوع 


أسبغ الله علينا العافية والصحة ووقانا شرالسُّمنة جميعاً

بقلم هدى الزعبي


مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 2/27/2022 12:31:00 م

ما هي أسباب حب الشباب وكيف نعالجه بخطوات بسيطة وفعالة؟
 ما هي أسباب حب الشباب وكيف نعالجه بخطوات بسيطة وفعالة؟
تصميم االصورة : رزان الحموي 
 
يعد حب الشباب من المشاكل التي تواجه جميع الناس، وخاصة السيدات

ما هي الأشياء التي تعمل على وجود حب الشباب؟

١- وجود بكتيريا في المكان التي تظهر به |الحبوب|، والتي يكون سببها استخدام مرطبات بشكل كبير، التي تعمل على زيادة البكتيريا التي تعمل على ظهور الحبوب.

٢- تبديل غطاء الوسادة  وغسل الوسادة كي لا تنتقل البكتيريا الموجودة على الغطاء للبشرة وتسبب الحبوب. 

٣- كثرة استخدام اليود في الجسم من الاشياء التي تعمل على زيادة |حب الشباب|

كيف تظهر حب الشباب على البشرة؟

هناك غدد موجودة تحت |الجلد|، عند زيادة نسبة  الدهون داخل الغدد واحتوائها على البكتيريا، تعمل على دفع الدهون للظهور على سطح الجلد وتكون حب  الشباب 

ما هي العناصر التي إذا لم تتواجد في الطعام تزيد من ظهور حب الشباب؟

١- فيتامين د، فإذا كان هناك نقص في |فيتامين د|، ولم تتعرض البشرة لأشعة الشمس خلال الفترة الصباحية، وعدم تناول فيتامين د في الطعام، يكون الجسم غير قادر على امتصاص الدهون التي يحتويها.

٢- وجود مشكلة في المرارة: إن |المرارة| تفرز عصارة خاصة مسؤلة عن تكسير الدهون داخل الجسم،  فإذا كان الشخص يعاني من مشكلة في المرارة، لن تستطيع العصارة تكسير الدهون ، وبالتالي تزيد كمية الدهون الموجودة تحت الجلد فتساعد وتساهم في وجود البكتيريا التي تكون حب الشباب 

٣- نقص فيتامين A الموجود في الخضراوات والفاكهة:  إن نقص فيتامين A يؤدي إلى ظهور حب الشباب، إن فيتامين A يساعد على التخلص من البكتيريا الضارة الموجودة في |الخلايا الدهنية| في الجلد، التي يكون سبب وجودها يؤدي إلى ظهور حب الشباب 

٤- نقص فيتامين ب٥  والذي يسبب التوتر والضغط العصبي: فعند زيادة الضغط يرتفع |هرمون الكورتيزون| والذي بدوره يزيد من هرمون الانسولين والذي بدوره يعمل على زيادة ظهور حبوب الشباب 

٥- زيادة هرمون الاستروجين الناتج عن وجود دهون في منطقة الكبد،:والذي يزيد من هرمون الكورتيزون والذي يؤدي إلى زيادة الانسولين والذي بدوره  يسبب ظهور حب الشباب. 

٦- استخدام مضادات حيوية بشكل كبير فهو يعمل على التخلص من البكتيريا الضارة والنافعة، فيقوم الجسم بتكوين بكتيريا آخرى بجينات آخرى  تقاوم المضاد الحيوي، ووجود البكيتريا الضارة في الجسم والتي بدورها تسبب ظهور حب الشباب، تحديدا في منطقة الوجه. 

ما هي الاطعمة التي تساعد على التخفيف من هرمون الاستروجين وبالتالي يخفف من ظهور حب الشباب ؟؟؟ 

تناول الخضراوات  مثل |الجرجير| والسبانخ، الزنجبيل، الملفوف، اللفت، البروكلي، القرنبيط، ورق الخردل 

تعتبر هذه الخضراوات مفيدة جداً وتساعد على ضبط مستوى الاستروجين بطريقة طبيعية في الدم وبالتالي تمنه من ظهور حب الشباب 

دمتم في رعاية الله وحفظه...

إسراء حيدر 

يتم التشغيل بواسطة Blogger.