مخاطر الاستخدام المفرط لسماعات الأذن - الجزء الأول 

مخاطر الاستخدام المفرط لسماعات الأذن - الجزء الأول

إن التطورات التكنولوجية الكبيرة جعل استخدام وسائل التكنولوجيا جزء لا يتجزأ من أساسيات حياتنا. فقد أصبح استخدام التكنولوجيا يأخذ حيزاً كبيراً في حياتنا.

و من هذه الأجهزة التكنولوجية التي نستخدمها بشكل كبير هي 

| سماعات الأذن|:

دعني أسالك بعض الأسئلة:

هل تستمع للموسيقى بواسطة سماعات الأذن في أثناء |ممارسة الرياضة| أو العمل؟

هل تعد هذه سماعات أمراً ضرورياً في حياتك و تستخدمها بشكل كبير و مفرط؟

اعتقد أن بعض الأشخاص ستكون إجابتهم باختصار " نعم"

و ذلك لأن سماعات الأذن واحدة من الأدوت الجيدة التي لها العديد من الاستخدامات المفيدة مثل حماية الخصوصية أو الاستماع إلى ما تريد دون إزعاج الأشخاص الموجودين حولك أو ربما للتحدث عبر الهاتف مع الآخرين في أثناء القيادة أو العمل و الكثير من الاستخدامات الأخرى المختلفة.

و لكن هل فكرت يوماً بضرر هذا الاستخدام المفرط لسماعات الأذن؟

و ما هي المخاطر التي تترتب على هذا الإدمان؟

سنكتشف سوياً أضرار الاستخدام المفرط لسماعات الأذن و كيف يمكننا الوقاية منها. لذا، إذا كنت من المدمنين على استخدام سماعات الأذن فهذه المقالة سوف توضح لك الكثير من الأمور الغامضة.

مخاطر استخدام سماعات الأذن 

١_ ضعف السمع

إن تعرض الإذن للصوت العالي بشكل دائم يسبب ضعف في حاسة السمع. و ليس هذا فقط بل و إن الاهتزازات و الموجات التي ترسلها سماعة إلى طبلة الأذن تسبب أيضاً ضعف في حاسة السمع و قد يتطور مع مرور الوقت و يؤدي لفقدان السمع بشكل تام.

٢_ |الصداع|

الصداع هو أحد النتائج السلبية المنتشرة و الشائعة. حيث يمكن لسماعات الأذن أن تسبب في حدوث صداع بسيط و قد يتطور هذا الألم عند الإفراط في الاستخدام و يصل إلى حدوث مشاكل في المخ.

٣_ الإصابة بحساسية الأذن 

تنتج حساسية الأذن عند الاستخدام المفرط لسماعات الأذن و ذلك بسبب عدم دخول الهواء إلى الأذن مما يتسبب في تكون البكتريا داخلها.

٤_ حدوث مشاكل في الأعصاب و المخ

إن الصوت المرتفع و المبالغ فيه قد يسبب في حدوث مشاكل عديدة تؤثر بشكل سلبي على المخ و الأعصاب، وذلك من خلال إرسال موجات كهرومغناطيسة إلى المخ.

٥_ |طنين الأذن| 

يمكن لسماعات الأذن أن تكون أحد الأسباب لحدوث طنين الأذن، و الذي هو عبارة عن صوت يشبه التشويش داخل الأذن يمكن أن يسبب الصداع و عدم التركيز. كما يجب زيارة طبيب عند استمرار طنين الأذن لفترة طويلة.

٦_ مشاكل اجتماعية

إن استخدام السماعات بشكل مفرط و في أي مكان ربما قد يؤدي إلى حدوث بعض المشاكل الاجتماعية نتيجة |عدم الإدراك|، و قد تكون هذه السماعات أحد أسباب التباعد الاجتماعي.

و لكن بالطبع لا يمكننا أن نتخلى عن استخدام سماعات الأذن و لكن يمكننا الوقاية من هذه المخاطر من خلال اتباع النصائح و الإرشادات

لذا، إذا كنت من الأشخاص الذين يفضلون استخدام السماعات بشكل كبير و|المدمنين| عليها فعليك قراءة المزيد، فهناك أسرار مدهشة بانتظارك.

بقلمي إيمان الأغبر ✍️

 أسرى الإدمان، والطريق نحو الحرّية من جديد 3 

أسرى الإدمان، والطريق نحو الحرّية من جديد

الطريق نحو الحرّية من جديد

تحدَّثنا في مقالات سابقة عن الحالات الإدمانيّة بشكل عام، وخصّصنا مقال نتحدّث فيه عن إدمان الترامادول،

 وبعد ذلك اتّجهنا للحديث عن الأسباب الكامنة وراء الإدمان، وآليات العلاج المُتّبعة، والتركيز الأكبر كان على العلاج ومراحله.

في مقالنا السّابق تحدّثنا عن أهم عامل في مرحلة العلاج وهو الدّعم الأُسري والمساندة الاجتماعية، فهو عامل أساسي في رحلة الوصول إلى الهدف وهو التّخلُّص من الإدمان،

 فهو كالأساس الدّاعم لأي بناء، حيثُ لا يقوم البناء إلاَّ بتوفُّر أساس داعم وقوي،

 وذكرنا أن بعض العلماء رجّحوا أن يكون سبب الإدمان هو الشعور بالوحدة وغياب الدّعم الأُسري والغربة النّفسيّة عن المجتمع.

في مقال اليوم سوف نكمل باقي مراحل العلاج:

 نتحدٍث عنها بالتّفصيل الواحدة تلو الأُخرى، لتصل عزيزي القارِئ إلى نهاية هذا المقال وأنت تملك إطّلاع كافي ووافي عن كل هذه التفاصيل. 

لنبدأ...خطة العلاج :

تعتمد خطة العلاج على التكامل ما بين ثلاث جوانب. 

• الجانب الروحاني (الدّيني) :

هنالك طريقة تُدعى 12 step model ،هذه الطريقة قامت بابتكارها منظّمة تُدعَى Alcoholics anonymous في عام ألف وتسعمئة وثمانية وثلاثين. 

في البداية كان الهدف من هذه الطّريقة هي مساعدة مُدمِني الكحول، ولكن عندما جرّبوها مع أنواع أخرى من الإدمان، فهنا قد حقَّقت نجاح كبير. 

هذه الطريقة تحتوي على 12 مادة، يتعلّمهم الشّخص المُدمِن خلال اجتماعات أو مقابلات يجتمع فيها مجموعة من المدمنين، وتكون هذه الاجتماعات تحت إشراف مُتخصِّصين، وبعد تعلُّم المُدمن لهذه المواد، يبدأ تطبيقهم في حياته. 

حسنا السؤال هنا، ما هي هذه المواد الإثني عشر؟! 

هي عبارة عن مجموعة مبادِئ سوف نذكرها بالترتيب:

1.     اعتراف المُدمن بأنّهُ ضعيف أمامَ هذا المُخدِّر، وأنَّهُ قد فقد حياتهُ بسبب هذا الإدمان. 
2.     اعتراف المُدمن بوجود قوى أعلى منهُ، هي الّتي سوف تساعدهُ على العلاج والتّخلُّص من الإدمان، وهذه القوى هي قدرة الله. 
3.     يقوم المُدمن بأخذ قرار ترك الإدمان وذلك بالاعتماد على الله سبحانه وتعالى، ويقوم بتسليم حياتهُ وإرادته بشكل كامل إلى عناية الله. 
4.     يقوم بعمل جرد أخلاقي لنفسه، ويرى ما هي الأخلاقيات الّتي تحتاج إلى تعديل أو تغيير. 
5.     يقوم بالاعتراف بأخطائه أمام الله وأمام نفسه وأمام الآخرين. 
6.     يكون على يقين أنّ الله سوف يساعدهُ على تغيير عيوبه، وسوف يكتب له النّجاح في رحلة التّخلُّص من حالة الإدمان هذه. 
7.     يدعو الله أن يساعدهُ في التَّخلُّص من العيوب الموجودة فيه، ويعينهُ في رحلة العلاج من العادة السّيئة الّتي أدمن عليها. 
8.     يقوم بكتابة قائمة تحتوي على أسماء الأشخاص الّذين أذاهُم خلال فترة الإدمان. 
9.     يقوم بتعويض هؤلاء الأشخاص بشرط ألّا يقوم بتعويضهم على حساب الإضرار بنفسه أو على حساب الإضرار بشخص آخر. 
10.     يقوم باستمرار بعمل جرد لنفسه، وإن لاحظ وجود أخطاء جديدة فيجب عليه الاعتراف بها. 
11.     المحافظة على الصلاة والعبادات وصلتهُ بالله سبحانه وتعالى. 
12.     عندما يتعلّم المُدمن هذه المبادِئ ويحقّق هدفه في الوصول إلى التّعافي من الإدمان، يقوم بتعليم هذه المبادِئ إلى أشخاص آخرين، ويوصل إليهم الآلية الّتي اتّبعها للتخلُّص من الإدمان، أي باختصار مساعدة غيره من المدمنين.

بقلم الدكتور علي سويدان 

 أعراض الإدمان المختلفة وفوائد الإدمان الخادعة 

أعراض الإدمان المختلفة وفوائد الإدمان الخادعة

أعراض الإدمان :

فإذا هذه الأعراض قد اجتمعت عندك فاعلم يوجد فيك مشكلة :

- الإستحواذ الفكري :

فهي عدم قدرتك على منع نفسك من التفكير في الشيء الذي أدمنت عليه ،ولا تستطيع أن تمنع نفسك من العمل للحصول عليها .

- النتائج السلبية :

هذه النتائج التي تظهر في العمل أو في الدخل المادي أو علاقتك في أسرتك أو صحتك النفسية أو الجسدية وما إلى ذلك .

- إحدى الأعراض وهي فقدان السيطرة :

فتعني من أول مرة دخلت فيها الطريق هذا ، فأنت رأيت نفسك راكب المزلقة ، وبقي النشاط الذي تقوم به هو الذي يتحكم فيك وليس العكس .

- الدليل الرابع هو الإنكار :

عندما المشاكل تتفاقم عليك بسبب إدمانك أو إهمالك فأنت سيزيد إنكارك لنقطتين : - المخدر أو النشاط الذي تمارسه صعب التحكم فيه والسيطرة عليها - من النتائج السلبية التي ظهرت في حياتك سببها الإدمان ، فأنت ستنكر هذين الحقيقتين ، ومشكلة الإنكار يمنعك من تصحيح المشكلة ، لأنك لا ترى وجود مشكلة أصلاً ، فمشكلة المدمنين لا يستيقظون على مشكلتهم إلا بتفاقم المشكلة بشكل كبير ودخولهم مرحلة العجز عن تأمين ما يدمنون عليه ، لكن للأسف الشديد فالمدمن لا يعيش في جزيرة لوحده وكل مدمن يؤثر على عشرة أشخاص تأثير مباشر ، لأنهم هم الذين يتفاعلون معه بصورة منتظمة ، وأي أحد يتأثر بإدمان المدمن فليسأل نفسه سؤال مهم : ما هي الإستفادة التي يحققها الشخص من إدمانه أو من تعاطي متغيرات الحالة النفسية أياً كانت ؟

فالمتغيرات هذه تفي بأحد إحتياجات الشخص وتقدم له خدمة وإلا لا يعود إليها مرة أخرى ، فأحد هذه المتغيرات هي الخلاص من العزلة لأنها تعمل على تخدير الشعور بالوحدة حتى لو مؤقت ، فتعمل على الإحساس بالإنتماء والمشاركة الجماعية ، وهذا إذا لم يكن يحس بالألفة والمودة مع المدمنين الآخرين .

ثانيهما هي الإبتعاد عن المشاعر والإنصراف عنها ، فالشخص يكون مشغول بأنشطة وطقوس الإدمان ولا يحس بالمشاعر ولا بالفراغ في داخله الذي يسببه الإدمان ، وتبعده عن اليأس وتعزله عن المعنى العميق لحياته والهدف منها .

ثالث خدمة أو المتغيرات الذي يقدمها الإدمان فهي اللذة الكذابة ، فترى الشخص المدمن يتخلى عن اللذة والفرح الحقيقيين الذي من المفروض أن يتمتع فيهم في الواقع مقابل اللذة المؤقتة الذي الإدمان يقدمها له ، فيتخلص فيها من وعيه وإحساسه بالزمن .

أما رابع خدمة او المتغيرات الذي يقدمها الإدمان وهي وهم التحكم والسيطرة :

فالإدمان يعتبر إشارة للبحث عن القوة في المصادر الخاطئة ، ففي الوقت الذي الشخص يعاني من ضعف السيطرة على حياته وضعف التحكم فيها ، فمغيرات الحالة النفسية تؤمن له السيطرة والقوة أو تمنعه من الشعور بالعجز وقلة الحيلة .

فمعرفتك بفوائد الإدمان هذه سيفهمك أيَّ هذه الأسباب التي تدفعك له ، ولماذا الإدمان يكون مُلح ومُتسلط وبعض طرق العلاج منه تفشل .

بقلم جمال نفاع

 الإدمان ... أسبابه ونتائجه 

- الجزء الثاني -

الإدمان ... أسبابه ونتائجه

تحدثنا في " المقال السابق " عن أعراض |الإدمان| والعلامات التفريقية للإدمان والعادة الطبيعية

بالطبع أي شخص سيرى المدمن سيسأل نفسه ما الأشياء التي تجعل المدمن متمسك بإدمانه؟

 أو ما الفائدة التي يجنيها وتجعله متمسكاً بهذا الإدمان؟

التخلص من الوحدة:

تعمل على تغييب المشاعر الناتجة عن |العزلة |بشكل مؤقت ولكنّه كافي ليرضي الإنسان وقد يشعر بالمحبة و|الإنتماء |للأشخاص المشابهين له بالإدمان.

تغييب الشعور:

المدمن بسبب انشغاله بطقوس الإدمان فيغيب عنه مشاعر| الحزن| أو |الألم| ويملأ الفراغ الذي كان مصاحباً له في حياته وتبعده عن التفكير في مستقبله أو في حياته بشكل عميق.

اللّذة الكاذبة:

يتخلى المدمن عن المشاعر الحقيقية في حياته من| السعادة| و|الفرح| ويلحق مشاعر اللذة المؤقتة الناتجة عن الإدمان حيث يتخلّص فيها من الوعي بالزمان والمكان.

التوّهم بالتحكم أو السيطرة:

المدمن يبحث عن القوة ولكن في أماكن خاطئة فعند لجوء الشخص للإدمان يكون في حالة ضعف وفقدان للسيطرة على حياته .

والإدمان يعوّض لديه هذه المشاعر فيعطيه دفة |التحكم |في الإدمان وتسيطر على |دماغه| فتكسبه مشاعر السيطرة على نفسه وتشعره بالقوة وتمنع مشاعر| الفشل| أو العجز بالوصول إليه.

كيف يمتلك الشّخص إرادة صلبة للتخلص من الإدمان؟

غالباً كل المدمنين لديهم رغبة ملحّة لترك الإدمان ولكنّه لا يستطيع ترجمة هذه الرغبة لفعل ينتج عنه ترك الإدمان

الفكرة بأن الإدمان لا يتعلّق فقط بالشيء المُدَمن عليه ولكن يتعلّق برغبة الشخص في الحصول على اللذة الوهمية والتنفيس عن مشاعره

 لذلك| لعلاج الإدمان| يجب أن نبدأ بتغييرات داخلية في لشخص والأسلوب الذي يتبعه في حياته فتتغير نظرته للحياة وتتغير طرق إشباعه لاحتياجاته| العاطفية| و|الإجتماعية |ولروحية.

كيف تمّ الشفاء من الإدمان؟

يتم عن طريق ثلاث مراحل:

المرحلة الأولى: الشفاء من الإدمان:

 أن يحاول التخلًي من المادة المدمن عليها ويقوم بتغيير الأسلوب الذي يتّبعه في حياته وطرقة نظرته لنفسه واهتمام بشخصيته وحتّى علاقته بالآخرين واستبدال كل ذلك بأمرور صحيّة

 وذلك بالإبتعاد عن تخدير مشاعره بأية وسيلة ليس التوقف فقط بل الإبتعاد عنها بشكل نهائي، 

بالطبع لكي يتمكن من القيام بذلك عليه الإعتراف بحقيقة إدمانه وبحقيقة أنّه فقد السيطرة في التحكّم بنفسه ويتقبّل ذاته

 وذلك من خلال:

• تجنّب المثيرات:

لأنّ ذلك سيجعله يصرف طاقة كبيرة في التعامل مع أعراض الإنسحاب ويستطيع ادّخار هذه الطاقة لصرفها في |علاج |طويل الأمد.

• اتخاذ طوات حقيقة تجاه الشفاء:

ذلك بإعادة تنظيم حياته بشكل يتناسب مع عدم وجود الإدمان وذلك بوجود أشخاص داعمين من أهله أو محيطه ولا يخجل أبداً من طلب المساعدة من| جمعيات| أو| أخصّائين|.

المرحلة الثانية: الابتعاد عن الإدمان:

على الإنسان أن يستمر في عملية ترك الشيء المدمن عليه ومتابعة خطوات| الشفاء|.

 فالتوقف عن الإدمان ليس بالضرورة أن يعني التعافي  وبالطبع هذه أصعب المراحل لأنها لا تعني التوقف فحسب بل الإستمرار بالتوقف ،و|الرحمة| بنفسه ومعرفة ما يسبّب له| التوتر| و يتقبل ذاته وأخطائه والتعلم منها.

المرحلة الثالثة: التحسّن:

وذلك بالتغلب على| اللّذة الوهمية| قصيرة الأمد و|الإلتزام |بالمبادئ الإيجابية في حياته وتحمّل |المسؤولية| وقبول النفس والتعافي.

عزيزي القارئ عليك معرفة أنّ الإدمان ينمو ضمن ظروف| الحرمان| ويمكن إبطاله عن طريق| الإشباع |والمساندة.

 📚 بقلم دنيا عبد الله

 الأسرار التي سوف تدفعك إلى تناول الشوكولاته الداكنة 

الأسرار التي سوف تدفعك إلى تناول الشوكولاته الداكنة

الأسرار التي سوف تدفعك إلى تناول الشوكولاته الداكنة 

أن الشوكولاته  من الحلويات التي يعشقها الكثير من الناس  ،  و تتميز بفوائدها المتعددة ، لكن لا تعتبر جميع أنواع الشوكولاته صحية للغاية،  حيث يجب الابتعاد عن الشوكولاته البيضاء و الشوكولا المصنوعة مع الكراميل و اختيار الشوكولا الداكنة التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو و لكي تحصل على فوائد الشوكولاته  الصحية. 

تحتوي الشوكولاته  الداكنة على نسبة عالية من الكاكاو  الغني بالعناصر الغذائية المهمة للجسم و التي تشمل الفوائد الآتية؛

• ١ _ منع تجلط الدم 

أثبتت الدراسات أن الكاكاو يمنع من تخثر و تجلط الدم مما يقلل من خطر الإصابة في جلطات .

• ٢_ تحسين عملية الهضم 

تحتوي الشوكولاته الداكنة على نسبة جيدة من الألياف الغذائية التي تعزز من صحة الجهاز الهضمي و تحسن من عملية الهضم 

• ٣_ تعزز القدرة على تحمل و تزيد من طاقة 

إن تناول الشوكولاته بانتظام يزيد من مستويات الطاقة في الجسم و يزيد من قدرته على التحمل و تقلل من الشعور بالتعب و الإرهاق ، لذا من جيد تناول شوكولا داكنة قبل البدء بتمارين الرياضية .

• ٤_ الحفاظ على صحة القلب 

تحتوي الشوكولاته الداكنة على مركبات الفلافونويد وهي من مضادات الأكسدة القوية والتي تمنع عملية الأكسدة و تحارب الجذور الحرة حيث تقوم أيضا في تخفيف خطر الإصابة بالنوبات القلبية و سكتات الدماغية ، و أنها تقلل من مستوى الكولسترول الضار .

• ٥_ تساعد على تحسين الذاكرة و منع مرض الزهايمر من الانتشار 

 يحتوي الكاكاو على مركبات تحسن  من تدفق الدم كما أنه يحتوي أيضاً على مركبات تساعد على تنشيط الذاكرة و تزيد من القدرة على الإدراك مثل كافيين 

• ٦ _ حماية البشرة 

تساعد المركبات الموجودة في شوكولاته على تحسين تدفق الدم إلى الجلد مما يزيد من ترطيبه و بالتالي يساعد على حماية البشرة من حروق أشعة الشمس. 

• ٧_ تحسن المزاج 

يحتوي الكاكاو على مركبات الفلافونويد التي تعزز من وظيفة الناقلات العصبية في الدماغ التي تساعد في زيادة إفراز هرمون السيروتونين المسمى بهرمون السعادة و الذي يساعد على تحسين المزاج .

• ٨_ خفض مستويات الكوليسترول 

حيث أن الشوكولاته الداكنة تزيد من مستويات الكوليسترول الجيد ، و تقلل من مستويات  الكوليسترول الضار مما يمنع تصلب الشرايين و يقلل الإصابة  بالأمراض القلبية .

• ٩_ تنظيم مستويات السكر في الدم 

السكر الموجود في شوكولاته الداكنة لا يؤثر على الجسم إطلاقاً لأنها تحتوي على مؤشر كربوهيدرات منخفضة مما يعطي فرصة للمركبات الفلافونويد المضادة للالتهابات على حد من خطر ارتفارع مستويات السكر في الدم كما أنها تقلل من مقاومة الأنسولين في الجسم. 

• ١٠ إمداد الجسم بالعناصر الغذائية المهمة 

تحتوي الشوكولاته الداكنة على مستويات عالية من العناصر الغذائية اللازمة للجسم كالنحاس والحديد و الزنك و الألياف الغذائية.  تساعد الألياف الغذائية الموجودة في شوكولاته الداكنة على زيادة الشعور بالشبع .

• ١١_ الحد من الإصابة بمرض السرطان 

يحتوي الكاكاو على مركبات لها خصائص مضادة للالتهابات و الأكسدة  والتي تعمل على محاربة الجذور الحرة و منع عملية الإجهاد في الجلايا و بالتالي الحد من الإصابة بالسرطان .

 هذه بعض من فوائد الشوكولاته التي يعشقها الكثير من الناس ، و خاصة الفتيات حيث هناك فتيات تُعتبر من المدمنين على شوكولاته بكافة أنواعها . لكن من ضروري جداً الابتعاد أو تقليل من الشوكولاته البيضاء و استبدلها في الشوكولاته الداكنة لكي نحافظ على جسم رشيق و صحي .

بقلم إيمان الأغبر

  كيف وصلت الصين إلى ما هي عليه اليوم؟ 

 - الجزء الثالث -

كيف وصلت الصين إلى ما هي عليه اليوم؟ تصميم الصورة رزان الحموي

استكمالاً لمقالنا  كيف وصلت الصين إلى ما هي عليه اليوم

مكافحة الأفيون وتداعياتها:

تولّى أحد الموظفين الأشداء مهمة التصدي لتجارة |الأفيون|، 

فأرسل رسالةً إلى الملكة فيكتوريا (ملكة بريطانيا آنذاك)، يناشد فيها مسؤوليتها الأخلاقية عن تجارة الأفيون في| الصين|،

 ولكن الملكة لم تحرّك ساكناً، فتوجّه ذلك الموظف إلى تجّار الأفيون وجمعهم واعتقلهم، ثم أحرق كل الأفيون الذي عثر عليه، وسجن |المدمنين| إلى أن تم علاجهم، 

ولكن بريطانيا لم يعجبها ذلك، فقرّرت الانتقام من الصين،

 خاصةً وأن تلك الإجراءات الصينية، جعلتها تخسر أكثر من عشرة ملايين دولارٍ.

حرب الأفيون:

بعد الخسائر الكبيرة التي تكبدّتها |بريطانيا |بسبب حملة| الصين |على تجارة الأفيون، وبعد استنفاذ كل المحاولات للضغط على الحكومة الصينية، أعدّت بريطانيا العدة وأطلقت حرباً طاحنةً ضد الصين، 

عُرفت بحرب الأفيون، 

أدّت في نهايتها إلى انهيار الإمبراطورية الاقتصادية الصينية، وفرض تجارة الأفيون عليها رغماً عنها.

أسباب خسارة الصين في حرب الأفيون:

لم تهتم الصين كثيراً بالإنجازات العلمية والتكنولوجيا التي وصل إليها الغرب،

 فقد كانت منغلقةً على نفسها، وكان اقتصادها يعتمد على| الزراعة| بشكلٍ رئيسٍ مع بعض الصناعات والتجارات القائمة على الزراعة أصلاً، 

وقد تنبّه لهذا الخطأ القاتل أحد حكماء الصين،

 فكتب في عام 1826 عن ضرورة الانفتاح على الغرب واستحضار علومه وانجازاته التقنية، مع الاحتفاظ بالهوية والثقافة الصينية، 

وضرورة إقامة السلام مع الغرب إلى حين امتلاك تقنياته واسلحته، 

ولكن السلطات الصينية لم تلتفت إلى تحذيراته واقتراحاته فدفعت الثمن غالياً.

السبب الخفي وراء العداء الأمريكي الصيني:

ما حدث في الصين في سنة 1830، كان قابلاً للتكرار في سنة 1970،

 بعد أن أصبحت| الولايات المتحدة| الوريث الوحيد للسيطرة البريطانية على العالم،

 ولكن الصين على ما يبدو قد تعلّمت الدرس جيداً، ففي هذه المرة، انفتحت الصين على الغرب، وأقامت معه الكثير من الاتفاقات والمعاهدات لحفظ أمنها وأمانها،

 واستغلّت الوقت الذي كسبته من ذلك، لنقل العلوم والتكنولوجيا الغربية إلى أراضيها، ولم تكتفِ بذلك فقط، 

بل طورّت عليها حتى أصبحت قوة تكنولوجيةً لا يستهان بها.

أسباب تأخر الصين في النهوض:

منذ عام 1870، بدأت الصين تحاول العودة إلى الساحة الاقتصادية العالمية، فالتفتت إلى العلوم والتقنيات الجديدة،

 ولكن ضعف المؤسسات وتفككها، والوضع السياسي للصين، والفقر الحاصل منذ حرب الأفيون، جعلت نهضة الصين تتأخر مئة سنةٍ حتى عام 1970، حين وصل "مينج شياو بينج" إلى السلطة.

مما سبق يمكن لنا فهم الأسباب التي تدفع الصين إلى الاستحواذ على مختلف وسائل التكنولوجيا، 

والأسباب التي تجعل| أمريكا| تقاتل بشدة لتأخير الصين وتعطيلها عن الاستفراد بالتقنيات الحديثة مثل شبكات الجيل الخامس، 

لأن تلك التقنيات هي التي ستحدد هوية المسيطر القادم على |التكنولوجيا|،

 ومن يسيطر عليها سيسيطر على العالم. 

شارك المقال لتسود المعرفة.    

بقلمي سليمان أبو طافش 

 إدمان الهواتف الذكية - الجزء الثاني

إدمان الهواتف الذكية - الجزء الثاني تصميم الصورة: رزان الحموي

تعرفنا في الجزء الأول على |الهواتف الذكية| وتأثيرها علينا ..

وتكلمنا عن الاختراعات السابقة والتي أصبحت عاطفية بالنسبة للناس  ، وبناء على ذلك نظن بأنه من المفترض أن لا نقلق ولا نخف من الهواتف الذكية إلى هذه الدرجة .

 وأنه سوف يأتي وقت وتصبح في نفس السوية مع الاختراعات السابقة. هكذا يخيل للبعض ....

 ولكن للأسف هذا ليس بصحيح فإن الهواتف الذكية مختلفة تماماً عن أي اختراع مر علينا من قبل . 

إدمان الهواتف الذكية

ف|الهواتف الذكية| تفرض نفسها علينا، لدرجة أنها في بعض الأحيان تتكلم وترد علينا.

 وقادرة أن تحل محل الأشخاص العاديين التي من لحم و دم. 

إضافة إلى ذلك ، إنها تمكننا من الاتصال بالإنترنت في أي وقت ،وهذا الذي يجعله اختراع يفرض نفسه علينا  وعلى المجتمعات بكل قوة.

سبب الإدمان الأساسي

والآن سنتكلم عن شي آخر غريب ، وهو أن الكثير من القائمين على إنتاج وتصنيع الهواتف الذكية. 

والكثير من الرؤساء التنفيذيين وأصحاب رؤوس الأموال في مجال التكنولوجيا ، يحدّون بشكل صارم من وقت جلوس أطفالهم أمام شاشات الهواتف. 

ومن ضمن الأشخاص الذين أعلنوا عن ذلك في لقاءات مختلفة هو "ستيف جوبز" رجل الآيفون. 

و الشيء ذاته طبقه مؤسس مايكروسوفت " بيل جيتس"  و " لوكتو ميليندا" . والذين قالوا بأنهم يمنعون الهواتف إلى عمر ١٤  سنة عن أطفالهم. 

وهذا الأمر يجعلنا نستنتج ونتأكد بأن هؤلاء المسؤولين التنفيذيين والتقنيين يعرفون خطورة هذه الأجهزة. 

وأنها فعلاً من الممكن أن تصل إلى الإدمان.

 وهذا ما أكده بالفعل عدد كبير من خبراء الصحة النفسية فيما بعد.

كيف يصبح إدمان:

 إن مصطلح " |الإدمان| " يمكن أن يكون قد يخض   الدواء وليس الأجهزة ، لكنه ليس بالضرورة أن يكون الإدمان مخدرات أو كحول .

والإدمان ليس بالضرورة أن يكون على شيء سيئ . 

ولكن أن تعطي أي شيء أكثر من قيمته ،وأكثر من وقتك عليه ،فهذا بحد ذاته يسمى إدمان .

  أي أننا نستطيع أن نقول بأن الإدمان هو الاستمرار في البحث عن شيء واحد فقط ، وهذا الشيء هو الذي يعطينا الشعور بالسعادة ، وهذا الشعور هو ما يشعره الكثير منا تجاه هواتفهم. 

* وعدد كبير من الناس تتنشط عندهم المواد الكيميائية في الدماغ ، التي تشعرهم بالسعادة وذلك عندما يمسكون هواتفهم. 

والمدهش في الأمر أن هؤلاء الأشخاص يمكن أن تظهر عليهم أعراض الانسحاب التي تظهر على المدمنين الذين يمتنعون عن الإدمان ، وذلك عندما نبعدهم عن هواتفهم فترة طويلة. 

فالسؤال هو : ماهو الحل لذلك ؟ وكيف نستطيع أن   نقلل من الوقت الذي نقضيه في استخدام هواتفنا؟

هناك بعض الخطوات التي من خلالها نستطيع أن

 نقلل بشكل ملحوظ من الوقت الذي نقضيه على الهاتف.

 أهم هذه الخطوات  :

- أن نعطل الإشعارات على الهاتف باستثناء المكالمات أو الرسائل.

 فإنه لو كان هناك شيء مهم أو أن شخص يريد التواصل معك ، فسوف يتصل بك اتصال هاتفي ولن يرسل لك تعليق على الفيسبوك. 

ولأن أغلب التطبيقات الآن تحمل فكرة التواصل الاجتماعي وذلك يجعلك تقضي أكبر وقت ممكن على تطبيقات الهاتف الذكي.

 كيف يمكن ان تتخلص من الإدمان ؟ ومراحل الشفاء منه  - 2 - 

كيف يمكن ان تتخلص من الإدمان ؟ ومراحل الشفاء منه  - 2 -

- ثاني مرحلة هي الإبتعاد عن الإدمان :

فمعناه هي إكمال الإنسان لبعده عن المخدر ، و يتخذ خطوات فعلية ناحية الشفاء لأن التوقف عن تناول المخدر ليس بمرادف للإبتعاد ، فالشخص محتاج أن يتخذ خطوات عكس اتجاه الإدمان ، ولا يظل واقف بمكانه لأنه اذا ظل واقف بمكانه سيرجع إلى الإدمان وعاداته القديمة ، ومرحلة الإبتعاد هي صعبة جداً لأنه من السهل على الإنسان التوقف لكن ليس من السهل عليه الإستمرار في التوقف والبناء فوقه ، وثلثين من الأشخاص الذين يحاولون التوقف عن الإدمان للأسف يرجعون له خلال ثلاثة شهور فقط لذلك الشخص محتاج إتخاذ خطوات إيجابية ومحددة اتجاه الشفاء ، ومحتاج ايضاً يرحم نفسه لتقبل طبيعة الإدمان ويتقبل حقيقة أنه هو ممكن يسعى للرجوع لمغيرات الحالة النفسية مرة ثانية .

فلا يجلد نفسه ويغرق في رثاء الذات ، فالرحمة في نفسه ستساعده على قبول مرضه والتسليم له ، ومعرفة الحاجات التي تسبب له التوتر والضغوط وتدفعه للرجوع ثانية للإدمان ، وهذا غالباً سيغير نظرته للإدمان من نظرة " أنا شخص سيء يتحول للأحسن " لنظرة " أنا مريض يتماثل للشفاء " ، ويساعده على قبول التعثر ، ويتعلم من أخطائه التي وقع بها و ينتقل ثلاث خطوات ويرجع خطوتين فيثبت خطوة فيكمل في تعافيه ولا يعود لنقطة الصفر .

-ثالث خطوة هي التحسن :

في هذه المرحلة سيقوم الشخص بأكثر من نقطة :

* إدخال مصادر للإشباع الإيجابي للقضاء على البريق الكاذب الناتج عن الحلول السريعة للإدمان ، كالإرتياح قصير الأمد  .

* الإلتزام بمبادىء إيجابية في حياته :

كالصدق والأمانة بدل الإنكار والخداع ، وتحمل المسؤولية بدل الهروب منها ، ونقل تجربة التعافي لشخص آخر ومساعدته ، فممكن اعتبار كل هذا تغير تدريجي للقيم ، فالأفكار والأفعال التي كانت مهمة عند الشخص كالكمالية وتناول المخدرات بقيت غير مهمة وحل محلها قبول النفس والتعافي . 

أثر الإدمان على الأطفال والمراهقين :

* يؤدي الإدمان إلى ولادة أطفال مدمنين على المخدرات أو متأذين بالتعرض للكحول وهم في أرحام أمهاتهم ، ثم يعيشون بعد ذلك في فقر وفوضى اجتماعية مع الإهمال والاعتداءات والتشرد لأن آباءهم يعانون من المخدرات أو الإدمان الكحولي .

* التسرب من التعليم

* احتمالات متزايدة للأمراض النفسية

* هم عرضة أكثر من غيرهم ليكونوا ضحايا العنف والحوادث وأذى الذات .

* أولاد المدمنين هم المرشحون الأوائل لدخول عالم الإدمان على النيكوتين والخمر والمخدرات ، فالبيئة مشجعة والمواد متوفرة وتقليد الكبار والأصدقاء يسير في هذا الاتجاه .

و الإستعمال المؤقت للمخدر يشترك مع الإدمان في الأضرار ، فيجعل الشخص المدمن يفكر بطريقة معينة تجعله دائمًا يشعر بالنقص ويشعر بالخوف والقلق والاكتئاب ويحتقر نفسه، و يشعر أنه أقل ممن حوله مما يجعله بطريقة غير واعية ينظر أو يتعامل مع المجتمع حوله بنظره أو بطريقة معادية ، فالإدمان يزدهر وينمو في ظروف الحرمان وممكن إبطاله عن طريق البيئة المشبعة والمساندة 

بقلم جمال نفاع

 ما هي أسرار و أصل نبة المتة؟

ما هي أسرار و أصل نبة المتة؟ تصميم الصورة : وفاء المؤذن

ما هي أسرار و أصل نبة المتة؟

هل من عشاق المتة و المدمنين عليها؟
هل تود تعرف على أصلها و فائدتها؟

حسناً، سوف نجيبك في مقالتنا هذا عن جميع التساؤلات التي تدور بذهنك حول نبة المتة الخضراء أو كما يطلق عليها |شاي| البراغواي.

 مشروب المتة

حيث إن الكثير من الناس يعشقون شرب المتة، و يضيفون عليها نكهات و مواد آخرى كقشر الليمون أو البرتقال، أو ربما الهيل أو بعض من عيدان القرفة، و منهم من يستبدل الماء بالحليب.

فهي عبارة عن مشروب ساخن يصنف من المنبهات، و ذلك بسبب وجود نسبة مادة |الكافيين| بتركيبته، قد انتشر هذا المشروب في جميع أنحاء العالم العربي و خاصة في سوريا، و لبنان ، بعض دول العالم الأجنبي أيضاً.

و يتم صنع مشروب المتة من نبتة خضراء تسمى " البهشية البراغوانية"، و لهذا السبب يعتقد الكثير من الناس أن أصل هذه النبتة يعود لدولة البراغواي، و الأرجنتين، التشيلي.
كما أن نبتة البهشية هي عبارة عن شجرة دائمة الخضرة يتراوح ارتفاعها إلى حوالي ٦ أو ٤ متر، كما أنها تنتبت بشكل بري.

و إن الكثير من سكان تلك المناطق يقومون بزراعة هذه النبتة التي هي المصدر  الرئيسي لمشروب |المتة| ذو طعم المذهل، و يعتبرونه محصولٌ تجاري صالحٌ للاستهلاك  التجاري، و الاستيراد، و التصدير أيضاً.

 أسطورة نبتة المتة

أن أول الأشخاص الذين بدأو في شرب هذا المشروب السحري هم شعب |الغواراني| أي سكان دولة البراغواي، و أيضاً سكان جنوب البرازيل، و شعب الذي يعيش في شمال شرق الأرجنتين.

تقول الأسطورة العجيبة أن هناك آلهة القمر قد نزلت ذات مرة إلى الأرض لكي تزور الأرض، و بدلاً من أن يجد الفلاحين،  رأوا فهداً ضخماً يحاول الانقضاض عليهم، و لكن أتى رجلٌ عجوز من بعيد و ساعدهم في نجاة.

لذلك، قامت الآلهة بمكافأته من خلال منحه مشروب الصداقة و الذي هو " المتة"  أو كما يطلق عليها علمياً " ليكس بارغوارينسيس" .

طريقة تحضير مشروب المتة:

إن عملية تحضير هذا المشروب الرائع المليء بالفوائد تتم من خلال وضع كمية معينة من أرواق |نبتة المتة| الخضراء المطحونة مع أعوداها في كأس صغير، و من ثم يتم إضافة السكر و الماء الغير مغلي فوقها، و يستخدم نوع من الأدوات الخاصة للمتة لشربها.

أنصحك بتجربتها فهي تشعرك بالطاقة بفضل وجود الكافيين بداخلها، و بدفئ و تسهل عملية الهضم، و كثير من الفوائد الآخرى، عدا عن أنها مشروب ذو طعم رائع.

شاركنا بآرائك، و أخبرنا عن المكونات السحرية التي تضيفها على هذا المشروب ليصبح طعمه أروع، و هل أنت فعلاً من المدنين على شربه، أم أنك لا تفضله على الأطلاق؟!

 إيمان الأغبر ✍🏻

هل تعرف أن الأفيون كان سبب في احتلال الصين ؟  تصميم الصورة وفاء مؤذن

إن كنت لا تعرف أن| الأفيون| كان سبب في احتلال الصين ، فسوف نتحدث عن حرب الأفيون و التي تعتبر حرباً من أبشع و أفظع الحروب التي عرفتها البشرية ، والتي قال عنها المؤرخ البريطاني الشهير " توماس أرنولد " : 

( أنا لا أذكر في التاريخ عن أي حرب اشتملت على هذا القدر من الظلم و الخسة مثلما اشتملت عليه هذه الحرب) .

- قبل عام ١٨٣٠م 

كان منفذ التجارة الوحيد من و إلى الصين بالنسبة للغرب هو ميناء كانتون. 

و لأن |الصين| حينها كانت في مرحلة البناء ، فقد كانوا حريصين على الإكتفاء الذاتي لتنشيط الصناعة المحلية ، و عدم استيراد أي منتجات من دول الخارج ، حيث تستطيع الصين تصنيعها محلياً .

بينما الدول الكبيرة مثل| بريطانيا العظمى| و الغرب بشكل عام  ، فقد كانوا يستوردون بعض المنتجات المهمة من الصين مثل "| الشاي| والحرير و البورسلين .

و كانت بريطانيا في المقابل تقوم بمقايضة البضائع التي تشتريها بالفضة ،وهذا ما دفع ملك بريطانيا " جورج الثالث " أن يطلب من إمبراطور الصين " شيان لونج " توسيع التبادل التجاري 

 ومعنى ذلك أن تتوقف الصين عن تصنيع بعض المنتجات ،وتستعيض عن ذلك بأن تستورده من بريطانيا العظمى 

وهذا الطلب بالتأكيد تلقى بالرفض ،وقال له شيان : إن الإمبراطورية الصينية السماوية لا تحتاج إلى بضائع البرابرة 

 و كنتيجة فقد إنخفض مخزون الفضة في بريطانيا إلى أقل من معدلاته ،وهذا دفع جورج الثالث للتفكير في فكرة هي الأخطر على الإطلاق ، وهي تصدير الأفيون إلى الصين.

و هذا لسببين :

- السبب الأول : هو لأن هذه السلعة الوحيدة الغير متوفرة في الصين .

- السبب الثاني لكي يضربوا القوى العاملة في هذه المادة ، ويحولوهم لمجموعة من المدمنين الغير قادرين على الإنتاج .

لكي يستطيعوا أن يسوقوا الأفيون 

لجؤوا لإحدى الشركات الهندية التابعة ، والتي كانت تحتكر التصدير للصين ، وهي إحدى الشركات التي لعبت دورا كبير جداً في استعمار بريطانيا للدول و هي شركة ( الهند الشرقية ) 

 والتي بدأت في زراعة الأفيون في |الهند |و تهريبه للصين .

و كما نعرف أن اللهو و المرح يغلب المرء ،فالافيون لقي تقبل كبير ،وأول شحنة أفيون تصدرت للصين كانت ٢٠٠ صندوق أي ما يقارب ٦٠٠ كيلو غرام ، ووصلت إلى ٤٠٠٠ صندوق أي ما يقارب ٢٧٢ طن  .

اقرأ المزيد ...

رهف ناولو 

 إدمانُ الأدوية والجرعات المُسكّنة 5

إدمانُ الأدوية والجرعات المُسكّنة 5

لماذا يستخدم الأطباء الترامادول مع بعض مرضاهم؟ 

بعد كل ما ذكرناهُ من أعراض جانبيّة خطيرة جدَّا تكون مرافقة لتعاطي الترامادول، يدور في رأس البعض منكم سؤال جوهري وهو، لماذا تستخدمون الترامادول بعد معرفتكم بجميع أضرارهِ؟

عزيزي القارِئ نحن نستخدم الدَّواء عندما تكون كمّية المنافع الّتي يقدّمها أكبر من الأضرار المرافقة له،

 وفي بعض الحالات، كمرضى السَّرطان وعند انتهاء العمليات الجراحية الضَّخمة وغيرها من الحالات، يُعتبر النَّفع الّذي يقدّمهُ الترامادول من نواحي تسكين الآلآم الّتي لا يتحمّلها المريض أكبر بكثير من الضّرر المرافق للتعاطي. 

طبعاً التَّعاطي هنا يتم تحت إشراف طبي، ولأوقاتٍ محدَّدة، مع دراسة آلية إيقاف الدّواء بعد زوال الآلآم بشكل تدريجي وذلك منعا لحدوث أعراض انسحابيّة. 

أما في حالة مدمن الترامادول،

 فلا وجود لآلآم جمَّة يعجز صاحبها عن تحمُّلها، هو فقط يتعاطى دون سبب واضح، لذلك تكون كمية الضّرر أكبر بكثير من كمّية النّفع، وهنا يعدُّ الترامادول مضرَّاً بالصّحة، ومهدِّداً للحياة. 

باختصار يا عزيزي، أنت عندما تخطو خطوة في طريق إدمان الترامادول، كأنَّك تخطو خطوة في طريق الموت، نعم صديقي أنت هنا تقتل نفسك، هل هنالك شعور أشنع من هذا!! 

لذلك إن كُنت لا تتعاطى الترامادول

 فأرجوك لا تفكِّر أبدا في الأمر، ولا تقبل توجيه حتى نظرك نحو طريق الترامادول،ولا تقبل أن تُجرِّب، فأغلب المدمنين بدؤوا بتجربة، عندما ألحَّ عليهم رفاق السُّوء. 

فإذا كُنت تُعاني من التَّعب وغيره من حجج التعاطي الّتي ذكرناها في المقال السّابق، لا بأس اخلد للنوم، تناول طعام صحّي، اشرب الماء، هنالك ألف طريقة أخرى لتفادي الألم، لا تتحجّج بضيق الوقت، يوجد ما يكفي من الوقت ويزيد. 

وإذا كُنت تتعاطى

 فأنا يا صديقي أنصحك - من خلال مقالي هذا- أن تذهب إلى مصحّة نفسيِّة لعلاج الإدمان، هنالك يوجد اخصَّائيِّين سوف يساعدوك من خلال خبرتهم بآلية العلاج المعرفي والسُّلوكي على التخلّص من إدمان الترامادول، والسيطرة على الأعراض الإنسحابيّة بأسرع وقت ممكن. 

صديقي الذّهاب إلى المصحّة النفسيّة لا يُعدُّ أمراً سيّئاً، على العكس فأنت هنا تُصنَّف من ضمن النُّبلاء لأنّكَ فكّرتَ في عائلتك وفي أقرانك وفكّرت في نفسك الّتي لا تستحق منك ما تفعلهُ بها، لذلك اذهب ولا تتردّد، لأنَّك إن تأخرت فالوجهة التَّالية هي الموت. 

الحياة هبه من الله سبحانه وتعالى، وقد خلقك الله في أحسن تقويم. 

هذا التقويم الّذي يحتوي عدد لا مُتناهي من الخلايا الّتي تكوّن نسج وأعضاء تعمل بدقّة عجيبة، وبترابط عجيب.

هذا التقويم الّذي عندما يتعب يبعث لكَ رسالة على هيئة أعراض، لماذا لا نستجيب لها؟. 

لماذا نُصرُّ على معاقبة أجسادنا الّتي تعمل ليل نهار لكي نبقى على قيد الحياة، ونتَّجه إلى الضّغط عليها عن طريق مجموعة من التّصرُّفات الغير لائقة بنا أصحاب العقول والفكر؟! 

حافظ على جسدك، فلهُ حقٌّ عليك، ولا تحاول أبدا السير في طرق مؤذبة، تذكَّر أنَّك أنت الخاسر الوحيد. 

عزيزي القارِئ إلى هنا نكون قد أنهينا مقالنا، الّذي أطلنا فيهِ الحديث عن إدمان الترامادول، وذكرنا عدد جيّد من الأسباب المؤدّية للإدمان والأعراض المرافقة للإدمان. 

أمنيتي أن يكون مقالي هذا كالمنبّه الّذي يوقظ المتعاطي، وينبِّه الغافل عن أضرار التعاطي. 

سنتحدّث في مقالنا اللاحق عن سبل العلاج المُتَّبعة ضمن المصحّات النفسيّة الخاصّة بذلك وغيرها من طرائق العلاج المأخوذ بها، انتظروني.. 

لا ننسى جلَّ من لا يُخطِئ، وإذا أحسنت فمن الله، وإذا أسأت فمن نفسي.. 

إلى اللّقاء...

بقلم الدكتور علي سويدان 

 أحد عمالقة الأدب الروسي "دوستويفسكي "

أحد عمالقة الأدب الروسي "دوستويفسكي "

الأدب و الإبداع صفة رائعة امتلكها الكثير من الأدباء  و الفلاسفة القداماء. و أن أكثر الفلاسفة و الأدباء التي أثرت في حياتنا بشكل كبير الفليسوف و الأديب "دوستويفسكي" فقد لقب هذا الفليسوف بأبي الأدباء النفسيين. فمن منا لم يقرأ له كتاباً أو قولاً أو حكمةً ما

. فقد اعتبر هذا الفليسوف و الأديب من أحد أبرز الشخصيات الأدبية في التاريخ.

 فقد كانت أفكارة تتمحور دائما حول القضايا الإنسانية و الحياة التي يعيشها الإنسان من معاناة و حب و موت وغيرها الكثير من المشاعر الإنسانية. 

لحمة مختصرةٌ عن حياة الفليسوف " دوستويفسكي "

دوستويفسكي أديب عالمي، و يعد أحد عمالقة الأدب الروسي و يعتبر من أفضل الكتاب الروسين الأكثر أبداعاً و شهرة. فقد كانت أعماله ذو أثر عميق في الأدب العالمي. حيث أصبحت روايته و إبداعات شخصياته التي كانت يرويها على طريقته جزءٌ مهمٌ من تراث البشرية. 

فمن هذه الأعمال الأدبية الرائعة ...

" الجريمة و العقاب" و " الأبله" فإن هذه الأعمال اعتبرت من أشهر الأعمال الأدبية التي كتبها دوستويفسكي.

حيث كان يصور شخصياته بطريقة محزنةٍ جداً فقد تمثلت هذه الشخصيات باليأس و الإحباط، و لكن هذا الأمر جعل من روايته شيئاً عظيماً للغاية فقد كانت تحوي على فهمٍ عميق للنفس البشرية. 

 "فيوردو ميخائيلوفيتش دوستويفسكي" من هو ...

 فيلسوف روسي ولد عام ١٨٢١م  في أحد الأحياء الفقيرة في روسيا.

فقد كان ولده يعمل كطبيب جراح متقاعد حيث عمل في مشفى للفقراء في موسكو، و قد اصبح بعد ذلك من أحد الأشخاص المدمنين على شرب الخمائر.

 و كان والده أيضاً يتعامل مع أبنائه بعنف وقسوة. و إن الحي الفقير الذي كان دوستويفسكي يقنط فيه قد طبعت داخله تأثيراً سلبياً عن الحياة. 

و قد توفيت والدته أثر أصابتها بمرض السل عام ١٨٣٧م، بينما والده قد توفي بعد فترة وجيزة عام ١٨٣٩م. و لكن صفة الأب المستبد قد أثرت على دوستويفسكي بشكل كبير حيث يمكننا أن نرى هذا تأثير من خلال كتاباته،

 فهناك الشخصية قد أوضحت هذا تأثير بشدة في كتاباته و هي شخصية      " كرامازوف" و هي تتمثل بدور الأب الشرير في رواية   " الأخوة كرامازوف". و إن أول أعماله تحمل عنوان         " الفقراء" هي عبارة عن رواية قصيرة. حيث أصبح هذا الفليسوف و الأديب أحد الأدباء المشاهير و هو في رابعة و العشرين من عمره. 

و بعد ذلك قد أصبح دوستويفسكي من أهم الأدباء و الفلاسفة حيث تربع على عرش الأدب و الإبداع لسنوات طويلة بلا منازع. فقد ترجمت أعماله إلى معظم لغات العالم مما زاد من شهرته في الأدب العالمي

. و قد توفي دوستويفسكي عام ١٨٨١م و عمَّ الحزن أرجاء روسيا بأمكالها لأنها فقدت أحد عمالقة الأدب الروسي.

_ سوف أذكر بعض من أقوال دوستويفسكي التي أثرت في الحياة البشرية بأكملها،

" الألم والمعاناة أمران لا مفرّ منهما للوصول إلى ذكاء كبير و قلب عميق" 

و قال أيضاً:

" لم أؤمن أبداً و لن أؤمن إطلاقاً بأن الشر هو السمة الطبيعية لدى البشر"

و هناك قولٌ يعجبني كثيراً فقد يثير الثقة بالنفس حيث قال:

" أنا أنطق مالا تجرؤ أنت في التفكير فيه"

الصورة الخاطئة والانطباعات النمطية

النمطية كلمة ذو حدّين

فالبعض قدّ يعتمدها بأنّها تعبر عن |ثقافة| أجيال، ومن المعيب أن يتم تخطي العادات والتقاليد فيها، والبعض الأخر (وأنا أؤيدهم) يعتبرونها أَّنها حكم صادر لوجود فكرة مسبقة عن موضوع معين، فيقوم الأفراد بإلباسها وتجميلها بصفة عمومية.

فالصورة النمطية وثقافة الأفلام تحديداً، ما هي إلا طرق تؤدي جميعها لنفس المعنى، فهذه الأمور تم زراعتها بمخيلة البشر من دون حولَ لهم ولا قوة.

فاليوم ثقافة أغلب أفراد المجتمع محصورة بنوعية الأفلام التلفزيونية التي يتابعونها، فأمور التصفح عبر شبكة الإنترنت و|مواقع التواصل الاجتماعي| أغلبنا يعتبرها أمور ترفيهية، وحتى أنّها ببعض الحالات ضارة إن تمَّ أخذ المعلومات منها، فبعض المواقع تكون ذو مصادر غير موثوقة.

فالشعوب العربية عندما تقرر الذهاب برحلة أو السياحة غالباً يتقومون باختيار الدول الأوربية، بغض النظر إن كانت تلك الدولة جميلة أم لا، فتم زرع فكرة أن الدول الأوربية أكثر تطوراً وحضارة من الدول العربية.

حتى إن قرر أحد منا الذهاب الى أحد الدول العربية يتم نعته بالمجنون، أو الشخص الذي يريد هدر أمواله على الفراغ، فمثلاً إن اقترحنا السياحة ضمن دولة "الصومال"، فأول فكرة تخطر على أذهاننا أنها دولة فقيرة جداً والمعروفة عالمياً بأنها دولة المجاعة.

وإن تم التفكير ب"جنوب أفريقيا" فأنت قدّ فقدت عقلك بكل تأكيد، فهي من الدول المشهورة أنّها شعبها يعيشون ضمن مستنقعات من تجار المخدرات والأسلحة النارية وتجارة الأعضاء، فإن ذهبت الى تلك المنطقة بكل تأكيد ستعود إما مدن مخدرات من الطراز الأول، أو عندما يرونك أنك من السياح الغريبين عن تلك البلاد سيتم اختطافك من قبل أحد المجموعات والتواصل مع أهلك من أجل الفدية المالية.

أفلام هوليود

 لا بدَّ أنك من الأشخاص المدمنين على متابعتها، فهي من الأفلام التي يتبع صناعها طريقة مثالية لجذب المتابع وإغراءه، فالفكرة المأخوذة عن شعوب الصومال أو عن شعوب جنوب أفريقيا هي من ترويج هذه الأفلام الأمريكية.

والمضحك بالأمر أنَّ الشعوب بتلك البلدان تفكر بالمناطق العربية نفس التفكير، فلو قال أحد من القاطنين ب "جنوب أفريقيا" أنه يرغب بزيارة أحد الدول العربية، فهو أمام خيارين إما أنّه سيصبح أُضحوكة الجميع أو أنه سيتراجع عن الفكرة بذات اللحظة التي طرحها بها.

فهم أيضاً ينظرون إلينا على أننا شعوب متخلفة تقطن الى هذه الأيام داخل الخيم، بل وأنَّ أشكالنا من العصور الحجرية مشابهة لأشكال أكليّ لحوم البشر، فهم يعتقدون أن الرجال الى هذه اللحظة يمتلكون الشعر الطويل المجدول والمتسخ، بل وأننا لا نفقه شيء بأمور التنقل وأننا نستخدم الأبل والأحصنة من أجل التنقل، حتى أن أفراد مجتمعاتنا يسيرون بالشوارع وهم حاملو السيوف.

وبالطبع هذه الأفكار تم أخذها من الأفلام الأجنبية أيضاً فهم يمثلون الحياة بالدول العربية على أنها بهذا النحو، وبكل تأكيد لا الأشخاص الموجودين بجنوب أفريقيا يتجرؤون للذهاب الى الدول العربية من أجل التحقق من صحة الأمر، ولا الأشخاص بالدول العربية ذهبوا ليكتشفوا كذب هذه الأفلام لحياة الشعوب الأفريقية.

أمريكا تعتبر من الدول المساهمة بل والأولى بصناعة الأفلام الأجنبية، وهي يمتلك ممثلين روّاد بهذا المجال، فيستطيعون إيصال أي فكرة يريدونها بالطريقة التي يرونها هم مناسبة، بغض النظر عن مصداقيتها.

ولا يخفى علينا أنَّ كل دول العالم تنظر الى أمريكيا أنها الأولى بجميع المجالات (الطبية، الاجتماعية، العلمية، الثقافية،..)، فهي يروجون لأنفسهم بهذه الأمور من خلال الصورة التي يعكسونها بالأفلام.

ففي كل الأفلام نرى أن البطل الحقيقي والنهائي الذي يستطيع حلّ أي مشكلة مهما كانت كبير يحمل الجنسية الأمريكية، فروسيا والصين واليابان وباقي دول العالم لن نستطيع الوصول الى إبداع الأفلام الهوليودية الأمريكية.

بنهاية المقال أريد أن أقول: 

من حق الأفلام الأجنبية أن تصور نفسها وحكومتها بالصورة التي يرونها مناسبة، ولكن من حقنا أيضاً كشعوب مستقلة وحرّة أن نتأكد قبل من صحة ما يعرضونه قبل أن نبني إنطباعاتنا وثقافتنا على هذه الأفلام.

التاريخ يكتبه القوي، وأمريكا ليست سيدة الحضارة والمدنية، والشعوب العربية ليست شعوب همجية ومتخلفة كما يتم تصديرها لأفكار العالم.

بقلمي: آلاء عبد الرحيم

هل تعرف أن الأفيون كان سبب في احتلال الصين ؟  تصميم الصورة وفاء مؤذن

استكمالاً لمقالنا السابق ...

لنكمل أهم بنود معاهدة نان كينغ 

قامت إنجلترا بإجبار |الصين| على دفع ٩ ملايين دولار عوضاً عن الأضرار التي لحقت بالتجارة نتيجة وقف الاستيراد ، و تم خفض رسوم الجمارك خمسة في المئة ، و يمنع محاكمة التجار الأجانب أمام القضاء الصيني ، وتم إعادة تجارة| المخدرات| للسوق و بأسعار أقل من سابقتها .

و الأهم : بريطانيا أجبرت الصين أن تفعل مثلها تماماً مع فرنسا وأمريكا باعتبارهم أكبر قوتين عظيمتين تجاريتين حينها ،وأعطى الإنجليز مهلة سنة للتنفيذ ،ولكن المحامين الصينيين ظلوا يماطلون في المحاكم ، و ذلك أغضب الإنجليز .

و في سنة ١٨٦٥ م 

اعترض الصينيين سفينة| أفيون| ثمينة المحتوى ، واعتقلوا جميع أفراد الطاقم و قدموهم للمحاكمة .

 و من جهة أخرى| فرنسا |أرسلت أحد المبشرين المتحمسين و الذي كان يزور دور العبادة و المناطق العامة لدعوة الناس للمسيحية ، و اعتقله الصينيين و بذلك اكتملت مبررات ثاني حملة استعمارية للشواطئ الصينية بقيادة إنجلترا و فرنسا ،وانضم لهم الدب الروسي .

حيث تحرك الأسطول الإنجليزي و الفرنسي و الروسي ، و وصلوا لداخل العاصمة بكين ، و وصلوا لقصر الإمبراطور الذي كان يعتبر أفخم وأعظم القصور حينها .

وعلى مدار أربعة أيام قاموا بنهب جميع محتوياته ، و قاموا بحرقه بعد ذلك .

اضطر الإمبراطور شيان لقبول اتفاقية جديدة تسمى " تيانجان " ، و التي كانت متضمنة بنود الاتفاقية السابقة ، بالإضافة لتجارة الأفيون شرعياً .

و السماح للممثلين المسيحيين بنشر المسيحية ، و أي شخص يعتنق المسيحية يتمتع بحصانة خاصة ، و أيضاً أصبحوا يأخدون الصينيين من إنجلترا للعمل دون أجر .

 و أدى ذلك إلى تدمير المجتمع الصيني حرفياً 

حيث أن عدد المدمنين ارتفع من ٢ مليون سنة ١٨٥٠ م ليصل في عام ١٨٧٨ م إلى ١٢٠ مليون مدمن .

ولم يزل هذا الكابوس إلا باتفاقية عمل سنة ١٩١١ م .

 أختم بوصف الأديب العظيم فيكتر هوجو  لهذه الحرب 

عندما قال : " دخلت العصابات البريطانية و الفرنسية كتدرائية آسيا ، أحدها قام بالنهب والآخر قام بالحرق ، و أحد هذان المنتصران ملأ جيوبه و الثاني ملأ صناديقه ورجعوا إلى أوروبا يدهم في يد بعضهم ضاحكين 

إن الحكومات تتحول أحياناً إلى لصوص ولكن الشعوب لا تفعل ذلك . " 

و الآن وبعد أكثر من مئة سنة أصبح| الاحتلال| بتطبيق تنزله على موبايلك تتعاطاه إناء الليل وأطراف النهار ،دون معاقبة قانونية وتأثيره أقوى من الأفيون .

رهف ناولو 

                    من هو القاتل المرّخص؟

من هو القاتل المرّخص؟ تصميم الصورة : وفاء المؤذن

تعرّف على القاتل المرّخص

هي رائحة الجذابة، و هذا الطعم الرائع و الشهي  بالإضافة إلى أنه يحضر أمامنا بالسرعة القصوى، إن هذه من أهم الأسباب التي تجعلنا نرغب دائماً في تناوله و شراءه، كما أنه في الكثير من الأحيان طعامٌ ندمن عليه بشكلٍ رهيب.

اعتقد عزيزي القارئ أنك بدأت تعلم أننا نتحدث عن القاتل المرخص و الذي هو (الوجبات السريعة)

 لماذا تعتبر الوجبات السريعة من المأكولات الضارة؟

فعلى الرغم من الكثير من حملات التوعية المتعددة إلا أن الأشخاص المدمنين  على تناول |الوجبات السريعة| في ازدياد دائم.

و على الرغم من أن المأكولات السريعة تمتلك بعض  الميزات كطعم الرائع أو السرعة في التحضير، إلا انها في الواقع تحوي سمومٍ من ممكن أن تكون قاتلة إذ لم نعتدل في تناولها، حيث أكدت معظم الأبحاث التي أجريت على هذه المأكولات، أنها  لا تُشكل مصدراً غذائياً يمكن أن نعتمد عليه في جميع أيام حياتنا، و بالإضافة إلى أنها قد تفيض بالسعرات الحرارية الزائدة عن حاجة الجسم الطبيعية، و المشبّعة بالدهون الغير صحية على الإطلاق و التي تعمل على  تخفض الطاقة من الجسم، و هذا يؤدي إلى السُمنة الشديدة أيضاً،  و التي هي النتيجة الحتمية التي سوف تحدث عند قيامك في الاعتماد على مثل هذه الأطعمة بشكل يومي.

و كما قد تسبب |السمنة| الشديدة تلك  العديد من  المشاكل التنفسية المزعجة ذات التأثير على المدى البعيد لدى الجميع سواءً الأطفال أو حتى البالغين.

أبرز الأمراض التي تنجم عن تناول كميات ضخمة من الوجبات السريعة:

و من أهم و أبرز تلك الأمراض التي المحتمل حدوثها هو الإصابة بداء السكري، حيث أن المأكولات السريعة هذه تحتوي على نسبة كبيرة جداً من الكربوهيدرات الخطرة على صحتنا،  كما قد تتم إضافة المُحليات الصناعية لهذه لأطعمة، بهدف التمكن من الوصول لهذا الطعم الرائع و المطلوب، كما أنها أيضاً ربما تسبب في ارتفاعٍ ملحوظ في نسب سكر الدم.  

و لكن يوجظ هناك احتمالية الإصابة بالأمراض القلبية، و ذلك بسبي احتوائها على نسبة لا بأس بها من من الكوليسترول الضار، لأنها فعلياً هي من الأغذية التي تُصنف من أغنى الأطعمة بالشحوم المُتحولة،  أو بمعنى آخر من الزيوت المُهدرجة.

كما إن المُداومة على تناول  الوجبات السريعة التي يفضلها الملايين،  قد يُسبب أيضاً آلامٍ مُزمنة في المعدة، و ربما القرحة، حيث إن هذا يعود لسبب احتوائها على نسبة كبيرةٍ جداً من التوابل و الصوديوم الذي هو يعمل على احتباس السوائل ضمن الجسم، و هذا قد يؤثر بشكل كبير على جهازنا العصبي.

بينما يؤدي المنسوب المرتفع للشحوم المتحولة إلى حدوث بعض اضطرابات التي ربما تكون خطرة في الكبد.

كما أنه من الممكن أيضاً الإصابة بالتوتر، و |العصبية المفرطة|، و ذلك لأن المشروبات الغازية و الأطعمة سريعة التحضير هذه قد تؤثر بشكل سلبي على الهرمونات الموجودة داخل أجسامنا .

 طرق التخلص من آثار الوجبات السريعة

هل يمكنني التخلص من الأضرار التي تنجم عن هذه الوجبات السريعة بعد الدمان عليها بالفعل؟

 حيث يعد هذا السؤال  الأكثر تداولاً ضمن عمليات البحث التي تحدث يومياً على  مواقع التواصل الاجتماعي، و منصات البحث الشهيرة أيضاً، حيث قد كان الجواب القادم من  معظم الأطباء هو باختصار
 "نعم يمكنك"

و لكن حتى تتلخص منه بالفعل و بفضل إرادتك القوية يجب أن تتبع هذه الخطوات الأساسية لتخفيف آثار الوجبات السريعة على أجسامنا :

1. من الجيد أن تحرص على تناول الأطعمة الصحية المليئة كالخضراوات الطازجة،  التي هي في الواقع مليئة،  بالفيتامينات، والمعادن.
2.  يجب أن تحرص على أن تمارس الرياضة بصورة يومية، و لفترة زمنية ينبغي أن لا تقل عن نصف ساعة تقريباً، على سبيل المثال، المشي أو ربما الركض فهي من الرياضات المُحبذة صباحاً.
3. تناول حصة لا بأس بها من الفواكه الموسمية الطازجة بصورة يومية أيضاً.
4.  قم باستبدال الدهون الضارة بالدهون صحية، فالجسم بحاجة إلى دهون،  لأنها تساعد على الإحساس بالشبع،  و تقليل الرغبة الشديدة بالأكل الكثير.
5.  من المهم التزام في شرب كمية لا تقل عن ليترٍ واحدٍ من الماء خلال اليوم.
   

و بحسب رأي الشخصي، فمن الجيد أن نعتدل في تناول هذه الأغذية، الاعتدال يضمن لنا صحة جيدة.

إيمان الأغبر ✍🏻

ما هي أسباب ونتائج حرب الأفيون؟  تصميم الصورة وفاء مؤذن

بدأنا الجزء السابق بالحديث عن انهيار الاقتصاد البريطاني نتبجةً لعدم قبول| الصين| للتبادل التجاري بينها وبين بريطانيا

 ثم تحدثنا عن خطة بريطانيا الخبيثة في إدخالها لمادة| الأفيون |إلى الصين بغية جعل الشعب الصيني يدمنه، لتضطر الصين بذلك إلى تغيير المفاوضات التجارية معها وقبولها بتصدير الشاي والحرير لها مقابل الأفيون 

لنكمل باقي التفاصيل تابعْ معنا هذا الجزء. 

مع وصولنا لسنة ١٨٢٩ ميلادي 

قام الإمبراطور الصيني فيها بمنع استيراد الأفيون من| بريطانيا|، قررت بريطانيا إدخال الأفيون إلى الصين بطرق غير قانونية، ومما ساعدها في تهريب الأفيون للصين الحدود الطويلة بين الصين والهند. 

وفي نفس السنة التي صدر فيها قرار الإمبراطور الصيني بمنع استيراد الأفيون، تم تهريب نصف طن من الأفيون من الهند إلى الصين، وهنا زاد الوضع سوءاً في الصين وزادت أعداد المدمنين على الأفيون بشكل كبير

وبدؤوا  يؤثرون على المجتمع الصيني، فالمدمن كان على استعداد لبيع جميع ممتلكاته مقابل حصوله على الأفيون. 

هنا قام الإمبراطور بحملات على التجار، قام خلالها بحرق ألف طن من الأفيون وعلى مرأى الناس جميعاً، ليقوم معارضو الإدمان ومعارضو الأفيون باحتفالات كبيرة أمام ذلك الحريق الملتهب. 

اشتعل غضب بريطانيا من هذا التحدي الواضح لها

 من قبل الصين، وقامت بالبحث في الاتفاقيات القديمة لتجد بعض البنود التي كانت تنص على حرية التجارة الدولية بين الصين والمملكة البريطانية، وعليه تكون الصين مُخِلَّة بالاتفاق وهكذا يكون لبريطانيا حرية التحرك العسكري داخل الأراضي الصينية.  

وبالفعل في سنة ١٩٤٠ ميلادي بدأ الأسطول البريطاني دخول الحدود الصينية، لإجبار الإمبراطور الصيني بالقوة على العودة للتبادل التجاري مع بريطانيا واستيراد الأفيون منها

 بدأت الحرب بدخول بريطانيا بأسطو لها القوي الذي لا يقهَر لتقترب من بوابة بكِّين البحرية، بقيت المقاومة الصينية مستمرة لمدة سنتين. 

في سنة ١٨٤٢ ميلادي تم عقد معاهدة سميت بمعاهدة نان جنج، كان الإمبراطور الصيني فيها بذكائه يحاول تقليل خسارته أي تحديد السلع التي ستدخل إلى الصين وعدم ترك الموضوع مفتوحاً أمام بريطانيا

 فقام بجعل الأفيون ممنوعاْ من دخول الصين، أي سيتم |تبادل تجاري| بين بريطانيا والصين ولكن الأفيون ليس ضمن السلع التي تشملها المبادلة، بالطبع لم يكن ذلك مرضياً بالنسبة لبريطانيا إلا أنها تغاضت عن الأمر في ذلك الوقت مقابل عودة المبادلات التجارية. 

لمعرفة بقية التفاصيل تابعْ معنا الجزء الرابع. 

آية الحمورة