عرض المشاركات المصنفة بحسب مدى الصلة بالموضوع لطلب البحث الملابس الداخلية. تصنيف بحسب التاريخ عرض كل المشاركات

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 7/01/2021 08:54:00 ص

 فشلت في تدريب طفلي الدخول إلى الحمام ماذا أفعل؟؟

فشلت في تدريب طفلي الدخول إلى الحمام ماذا أفعل؟؟
فشلت في تدريب طفلي الدخول إلى الحمام ماذا أفعل؟؟

أولا" علينا أن نسير في المرحلة بشكل صحيح للوصل إلى الهدف وهذه المرحلة تحتاج إلى صبر وجهد وتعب من قبلك ، فمن الممكن أن تجعلي هذه المرحلة مؤذية وذكى سيئة لطفلك كأن تضربيه وتحرميه وتصرخي في وجهه ، ومن الممكن أن تكون مرحلة إيجابية وفخر لطفلك بإنجازه دائما" 《الخيار بين يديك عليك فقط الإختيار الصح》.

ولكي تكون المرحلة إيجابية : 

١- يجب أن تكون الأم جاهزة ومستعدة لهذه المهمة وغير مرتبطة بساعات عمل طويلة أو سفر قريب .


٢- اختيار وقت يكون فيه الطقس دافئ وغير بارد لكي يستطيع الطفل ارتداء ملابس خفيفة ولسهولة التغيير،

كبداية الربيع أو الصيف. إذا كلن عمر الطفل يسمح في فصل الشتاء عليك تدفئة المكان وتكون المرحلة أصعب بحيث تتطلب جهد أكبر . 


٣- التدريب مع الطفل يبدأ بعد عمر السنتين أو الثلاثة وذلك لأن التحكم الجسدي بهذا العمر يصبح أقوى والتعبير اللغوي أفضل .

لا تسمعي إلى كلام المجتمع أو تسمحي لهم بالضغط عليك، لا تقارني طفلك بغيره من أبناء العائلة، في توقيت دخول الحمام ، فحاولي أن تبقى هادئاً، وتتجنبي المقارنة.


٤- البدأ بالتجهيز قبل مرحلة التدريب كأن تشاهدي مؤشرات لطفلك يخبرك أنه لا يريد وضع الحفاض أو يخبرك أن شيء حدث وهو لايريد أن يبقى بهذه الحالة ويشعر بالقرف . ممكن أن يستيقظ صباحا" والحفاض جاف هذا دليل على تطور قدرة الجهاز البولي لذلك استغلي هذه الفترة.


٥- البدأ بتعويد الطفل على استخدام الحمام مع شرح  من قبل الام .من الممكن أن تحضري لعبة وتقومي بالشرح بوساطتها عملية دخول الحمام .


٦- استخدام القصص بعد الاطلاع عليها والتحديد بأنها مناسبة أو الرسم لتوضيح هذه المرحلة .


٧- أخبري طفلك بشكل واضح وجميل كيف أنه أصبح كبير وبإمكانه الآن دخول الحمام كالكبار قبل بداية مرحلة التدريب .


٨- شراء ملابس جذابة ليتحمس طفلك ومن الممكن أن يختارها برفقتك.


٩- تجهيز مكان قريب من الحمام كأن يحوي ركن للعب وركن للطعام (الفواكه والخضار والماء ) من الضروري مساعدة الطفل لملئ المثانة. 


١٠- ارتداء ملابس خفيفة كأن يكون الملابس الداخلية فقط.


١١- الابتعاد عن التهديد أو الصراخ واللوم .. التشجيع والتحميس أهم في هذه المرحلة وإذا حصل شيء لاترغبين به كوني هادئة وأخبريه أنه من الممكن المحاولة مرة ثانية للوصل إلى الهدف. 


١٢- الاستعانة بجدول التعزيز والنقاط وتسجيل كل مرة يدخل بها الحمام وإياك استخدام النقد.


١٣-  في اليوم الأول من المحتمل عدم استجابة الطفل وعدم إنجازه شيء فلا بأس، أنت جاهزة وعلى استعداد تام ، لذلك عدم الاستعجال.


١٤- عدم الإعتماد على ذاكرة الطفل في الفترة الأولى ، ولو أتقن المهارة ، يجب أن تذكريه في كل مرة . 


١٥- توفير الملابس بشكل دائم حتى لا تصبح مشكلة كبيرة إذا حصل شيء وليس هناك بديل.


١٦- ضعي ملون طعام داخل المياه واخبري طفلك عند دخوله الحمام سيتغير لون الماء وهكذا تكون هذه المرحلة مرحة بعيدة عن التوتر.


١٧-- إياك وإرجاع طفلك للحفاض إذا تكررت الحوادث ، ابحثي عن السبب وقومي بدعم طفلك ليصبح ماهرا" بضبط نفسه.


مرحلة انتقال الطفل من مرحلة الحفاض للملابس الداخلية مهمة جدا" أرجوك لا تجعليها مرحلة صعبة وبذكرى سيئة .

بقلم نور العصيري

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 8/28/2021 03:25:00 م

- الجزء الثاني -

كيف أعزز ثقتي بنفسي؟ درجات الثقة بالنفس الداخلية والخارجية
 كيف أعزز ثقتي بنفسي؟ درجات الثقة بالنفس الداخلية والخارجية 


تعرفنا معاً في " الجزء الأول " على أهم أربع طرق لكيفية وطريقة التي نرفع بها الثقة بالنفس على المستوى الداخلي، 

ونتابع الآن في كيفية تطوير الثقة بالنفس الخارجية:

ثانياً. كيفية تطوير الثقة بالنفس الخارجية:


الخطوة الأولى درجة الصوت:

الصوت هو من أكثر الأشياء التي تعطي انطباعاً لمن حولنا عن مدى ثقتنا بأنفسنا, فالتحدث بصوت ضعيف سيعطي الطرف الأخر انطباعاً بأنك غير واثق بنفسك وبما تقوله أما التحدث بصوت عالي وواضح سيعطي انطبعاً إيجابياً عنك بأنك تعرف عن ما تتكلم وتثق بنفسك (وهذا ما ينصح به دائماً لمن لديه مقابلة عمل).

الخطوة الثانية لغة  الجسد:

تُعتبر لغة الجسد والإيماءات إشارة هامة عن مدى ثقتك بنفسك كالجلوس بظهر مستقيم ومشدود للوراء أن تتحدث ويديك مفتوحة لا مقبوضة للوراء ولا مكتفة

 للدلالة عن أنك شخص منفتح وودود وغيرها الكثير من الحركات التي تساعدك بالظهور بمظهر الشخص الواثق بنفسه.

الخطوة الثالثة اهتم بالملابس والشكل العام:

من المؤسف بأن نسبة كبيرة من الأشخاص تأخذ انطباعات أولية من المظهر فقط, فمظهرك العام بما في ذلك تنسيق ملابسك والألوان ونظافة الثياب تعطي انطباعاً بأنك شخص واثق بنفسه

 بينما على العكس الملابس الرديئة والمتسخة ستعطي انطباعاً سلبياُ عنك وستبدو كشخص غير واثق من نفسه وفي كلتا الحالتين فإن ذلك سيعطيك شعور إما إيجابي وثقة للتحدث بسبب مظهرك الحسن وتقبل الناس لك أو العكس.

الخطوة الرابعة كن نفسك:

ابتعد عن التصنع وعن تقليد الأخرين لأن ذلك سيقلل من ثقتك بنفسك, كن كما أنت وتصرف على سجيتك لتظهر مدى ثقتك بنفسك بعيداً عن تقمص شخصية أخرى لا تشبهك.

واثق الخطوة يمشي ملكاً ... 

عبارة من المؤكد بأننا سمعناها كثيراً

هذا صحيح لأن الثقة بالنفس من أهم صفات الشخصية الناجحة, ولحسن الحظ فإن الثقة بالنفس أمر مكتسب فهي موجودة بداخلنا وما علينا سواء تطويرها وتقويتها للوصول إلى أهدافنا. 

شارك مقالي لتعم الفائدة ...

بقلم هيا خليفة

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 10/18/2021 08:01:00 م
إصابة اللأطفال بالديدان وكيف تستطيعين حماية طفلك منها
إصابة اللأطفال بالديدان وكيف تستطيعين حماية طفلك منها 


 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعزائي القراء الكرام سأتكلم في مقالتي عن :

إصابة اللأطفال بالديدان وكيف تستطيعين حماية طفلك منها

في بداية حياة |طفلك| يكون لديه حب للمغامرة واللعب واكتشاف العالم من حوله مما يجعله معرضاً لكثير من |التلوث |و| الجراثيم| و|البكتيريا |

وتناول| الطعام الملوث |يجعله أكثر عرضة للإصابة ب|الديدان الطفيلية |التي تؤثر بشكل كبير على صحته ونموه

  لذلك يجب عدم إهمال هذا الموضوع و يجب عليك عزيزتي الأم أن يكون لديك| المعلومات |الكافية عن أعراض هذه |الديدان| لتستطيعي اكتشاف الموضوع باكراً وكيفية التخلص منها نهائيا وعدم إصابة طفلك بها مجدداً و معرفة أهم  أسباب إصابة طفلك بالديدان للوقاية منها .

 ما هي الديدان الطفيلية التي تصيب طفلك وماضررها ع الجسم ؟

هي كائنات طفيلية تعيش في أمعاء الأطفال تتغذى على غذائهم وبالتالي تمنعهم من الإستفاده من| الغذاء |وتؤثر على نموهم و ممكن أن تتسبب في مأ بعد إلى الإصابة  |بفقر الدم|


أسباب إصابه الطفل بالديدان :

• عدم إهتمام الطفل بنظافته و نظافة يديه خصوصاً

• شرب |الماء الملوث| وتناول  الطعام الذي يحتوي على| بيوض| هذه الديدان مما يؤدي إلى تكاثر الديدان في أمعاءه


 أعراض إصابة الطفل في الديدان الطفيلية 

• حكة مستمرة حول |الشرج |وخصوصاً في الليل

• إحمرار حول الشرج 

• عدم انتظام| نوم الطفل| و|القلق| في الليل

• يعاني الطفل من| مغص |متكرر و |عسر الهضم|

• يفقد الطفل شهيته للطعام 

• انخفاض |وزن الطفل| أو ثبات في الوزن بدون ظهور أي علامات مرضية واضحه على جسمه

• في بعض الحالات يوجد بعض أنواع من الديدان ممكن أن تسبب حدوث |الأنيميا |عند الأطفال 

• وجود بعض الديدان في| براز الطفل |أو |ملابسه الداخلية|


والآن بعد أن تعرفنا على أعراض إصابة الطفل بالديدان  يجب عليك عزيزتي الأم عند مشاهدتك هذه الأعراض الذهاب إلى |الطبيب| مباشرة وعدم الإهمال  لتحديد نوع الديدان التي أصابت طفلك المسكين  

وسيقوم الطبيب بطلب  |تحليل البراز| و إعطاء |الدواء المناسب |بعد تحديد نوع الديدان  


ملاحظة مهمة :

هناك بعض الديدان لا تظهر في براز الطفل للمرة الأولى للتحليل  لذلك يجب أن  يتم إعادة القيام بالتحليل مرة حتى تظهر بيوض الديدان في البراز لنستطيع تحديد نوعها 

لماذا بعد معالجة طفل من الديدان تعود هذه الديدان مرة أخرى وتغزو أمعاء طفلي؟

كيف أستطيع تخلص نهائيا من الديدان وضمان عدم اصابة الطفل بالديدان مرة اخرى؟


•  في حال كان أحد أفراد الأسرة سواء| الأطفال |أو| الكبار|مصاب بالديدان يجب على أفراد الأسرة جميعا تناول الدواء نفسة لمعالجة الديدان (شراب الديدان) في نفس اليوم واعادة تكرارها بعد أسبوعين  

• الإهتمام بنظافة |الملابس الداخلية| وغليها في |درجة حرارة عالية |

• الإهتمام بنظافة أيادي الأطفال جيداً وخصوصاً |الأظافر| يجب قص الأظافر بانتظام لأنها مصدر لتجمع| الجراثيم| والتلوث 

• تعليم الطفل أساسيات النظافة في غسل يديه قبل الطعام وبعده وبعد الخروج من الحمام و بعد الإنتهاء من اللعب أيضاً وعدم تناول الطعام من الغرباء أو من محلات| الحلوى |الملوثة وشرب |الماء النظيف|

• تعليم طفلك على قواعد أن يختار طعامه نظيف وصحي

•  يجب عليكي عزيزتي الأم أيضا الإهتمام في نظافة الطعام الذي تعدينة في البيت و غسل| الخضروات| و|الفواكه| بالماء و|الملح| أو |الخل |بشكل جيد  لضمان القضاء على| الملوثات |

• وأيضاً من خلال |طهي الطعام |بشكل جيد وخصوصاً| اللحوم| لضمان القضاء على أي من الجراثيم والديدان

•  يوجد الكثير من العلاجات الطبيعية للتخلص من الديدان الطفيلية ومنها الثوم يعتبر الثوم من أفضل المضادات الحيوية والمعروف بقدرته ع تخلص من الديدان

• الإبتعاد عن بعض الأطعمة وخصوصاً التي تحتوي على| السكر|


 أنواع الديدان الطفيلية التي تصيب الأطفال

•   الديدان الشعرية :

  أشهر أعراضها |الحكة|

• الدودة الخطافية : 

أعراضها لا تقتصر  فقط في حدوث إلتهابات في |الجهاز الهضمي| ممكن أن تؤدي  أيضاً إلى إلتهابات في| الجهاز التنفسي |ما يؤدي الى حدوث |السعال| و|فقر الدم |أيضاً

• دودة الأسكارس : 

حكة شديدة في الشرج مع وجود إسهال وممكن حدوث سعال 

• الدودة الشريطية:

 تسبب للأطفال الإسهال و|التقيؤ |مع |فقدان الشهية للطعام| وأيضاً ممكن  في حالة أخرى أن يكون الطفل شديد الشهية مع ثبات في الوزن والنمو وأيضاً الإصابة باليرقان وهو واحد من الأعراض المميزة للدليل على الإصابة بدودة الأسكارس 

•  الديدان الدبوسية 

تعد |الدودة الدبوسية |من أشهر أنواع الديدان التي تصيب الأطفال

• تنتقل هذه الدودة بسهولة الى طفلك تستطيعين ملاحظتها في |العين المجردة |في |براز الطفل |على عكس أنواع أخرى من الديدان على عكس أنواع أخرى من الديدان

شكلها دبوسي رفيعة جداً لونه أبيض ينتقل الطفل من خلال الطعام والشراب الملوث بها  

وتكون أعراض الإصابة بهذه النوع من الديدان  المغص المتكرر الحكة حول الشرج فقدان الشهية للطعام القلق في الليل

حدوث| التبول اللاإرادي |و أيضا إلتهابات| المجاري البولية| و خصوصاً عند الفتيات


 علاج الدودة الدبوسية بالقضاء عليها وعلى بيوضها حتى لا تعود مرة أخرى

إعطاء الطفل  بعد استشارة الطبيب نوع من أنواع شراب الديدان مع مراعاة| أسأليب النظافة |التي تحدث مع عنها 

بعد علاج طفلك حاولي دائماً عزيزتي مراقبته جيداً والتأكد من أنه يلتزم  بتعليمات النظافة وأثني عليه وشجعيه 


 عزيزتي الأم إهمال الطفل وخصوصاً في هذا العمر  يعرضه لكثير من الأمراض لذلك أعطي كل اهتمامك لطفلك الجميل 

أتمنى أن تكون مقالتي قد حققت  الفائدة المرجوة وأن تكون قد احتوت على جميع المعلومات الكافية 

دمتم بخير وصحة وعافية 


 بقلمي  ريم محمد

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 11/05/2021 02:19:00 م

الرائحة الزكية لجسم مثالي تتمتع به المرأة 

الرائحة الزكية لجسم مثالي تتمتع به المرأة

أربع خطوات لكيفية العناية بالبشرة الجسم : 

أربع خطوات ضرورية جداً لجسم رائحته جميلة ولجسم صحي ورطب مثل الأطفال .

تنظيف بشرة الجسم :

- ما الخطوات الضرورية لتنظيف بشرة الجسم ؟

١- الإستحمام يومياً :

 عند الخروج من المنزل يتعرض جسمنا الكثير من |البكتيريا| التي تلتصق على جسمنا وضروري جداً  التخلص منها عند العودة لمنزل

 وخاصة قبل النوم ، والتعرض للتعرق .

 ٢- اختيار جيل الاستحمام المناسب :

 إذا كانت بشرتك دهنيه اختاري |شامبو| جيل أو صابون لإزالة الإفرازات الإضافية التي لا حاجة لها 

 إذا كانت بشرتك جافة اختاري أساس كريمي ، يفضل أن يكون خالي من الكحول ، خالي من البرابين ، خالي من الرائحة القوية .

٣- استخدام مياه دافئة " متوسطة " .

٤- تنظيف ليفة الجسم التي نستخدمها :

 يحب تنظيفها بعد الحمام مباشرة بالماء والصابون ، وتوضع بعدها في مكان جاف ، ويجب على الأقل مرة أسبوعياً أن تضع الليفة

 بالغسالة وبعدها في الشمس ، أو تنقع بمزيل البكتيريا لمدة خمس دقائق وبعدها توضع في الشمس .

٥- تنظيف المناطق الحساسة :

 الابتعاد عن الشامبو نهائياً لانه يسبب الالتهابات ، والحساسية ، ويفضل غسل المناطق الحساسة باليدين .

تقشير بشرة الجسم ، وإزالة الشعر بالشفرة 

لحصول على بشرة ناعمة وصحية ، لأننا نتخلص من |الجلد الميت| على البشرة ، ونزيل الأوساخ وشعر البشرة .

السؤال المطروح دائماً هل نقشر| البشرة| قبل إزالة الشعر أم بعد ؟ 

الجواب هو قبل إزالة الشعر 

 لأن عند ما نقشر البشرة قبل نكون أخرجنا جميع الشعر الموجود تحت| الجلد| ، ولتفادي الحساسية والأحمرار ، ونحصل على ملمس

 بشرة انعم بكثير .

كيفية إزالة الشعر بالشفرة :

١-  ننتظر عشر دقائق في الحمام حتى |تفتح المسام| وتترطب البشرة 

٢-  ممنوع استخدام الشفرة على بشرة جافة 

٣-  يفضل استخدام الشفرة باتجاه الشعرة 

٤-  استخدام مياه معتدلة الحرارة لتسكير |مسام الجسم |

ترطيب البشرة : 

الوقت الأفضل لترطيب البشرة يفضل ترطيبها يومياً ، وخاصة في فصل الشتاء لان الطقس يكون جاف ، وبالتالي البشرة تجف ،

 |ترطيب البشرة| بعد الحمام مباشرة ، نأخد المنشفة ونطبطب على الجسم ونضع بعدها المرطب ، لترطيب الأماكن الحساسة نستخدم

 زيوت طبيعية . 

نصائح طبيعية ومفيدة لجسمك : 

١- نضع| كريم الترطيب| على الرجلين ونلبس الجرابات قبل النوم 

٢- تغير منشفة الجسم من سنتين إلى ثلاث سنوات حد أقصى 

٣- من ٤ ل ٦ أشهر نغير طقم الملابس الداخلية 

٤- تغير شرشف النوم مرة أو مرتين أسبوعياً 

لقد تعلمنا كيفية تنظيف الأماكن الحساسة ، وكيف نحافظ على رائحة رائعة لجسم .

ودع رائحة الجسم كليأ و|جفاف البشرة| ، شاركنا التعليقات هل استفادت من هذه المعلومات ، هل بشرة جسمك دهينه ام جافة وكيف

 تعاملتي معا الأمر . 

بقلمي فاطمة حمدان

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/23/2022 04:53:00 م

ما أسباب الديدان عند الأطفال وكيفية التخلص منها بشكل نهائي
 ما أسباب الديدان عند الأطفال وكيفية التخلص منها بشكل نهائي
تصميم الصورة : وفاء المؤذن
  
تنتمي الديدان إلى مجموعة الطفيليات، والتي تصيب الأطفال بشكل كبير أكثر من الكبار، والذي يعود إلى عدة أسباب، لنتعرف عليها.

ما هي أسباب الديدان عند الأطفال

١- إن الأطفال لا يعرفون الاهتمام بنفسهم كالكبار، على سبيل المثال، قد يأكل الطفل الصغير دون أن  يغسل يديه بشكل جيد،  أو يضع أي شيء بفمه جميع هذه الأشياء تؤدي إلى انتشار العدوى بسرعة.

٢- تحصل العدوى بين الأطفال من خلال الطعام والشراب: عندما يأكل الطفل أو يشرب أي شيئ يحتوي على |بيوض الديدان|، عندما ينزل إلى الجهاز الهضمي، تفقس هذه البيوض إلى الديدان،وتصل إلى أمعاء الطفل وتتكاثر وتبدأ بظهور الأعراض المميزة للإصابة بالديدان عند الأطفال 

هناك أنواع عديدة للديدان تصيب الأطفال أشهرها  |الديدان الدبوسية|

ما هي أعراض وعلامات الديدان عند الأطفال 

١- الحكة عند منطقة الشرج بسبب الديدان خاصة عند نوم الطفل: إن |الحكة الشديدة| تسبب علامات وظهور| طفح جلدي| حول منطقة الشرج

٢- لا يستطيع الطفل النوم بشكل جيد بسبب الحكة التي يشعر بها 

٣- حصول مغص متكرر، وعسر هضم 

٤- فقدان الشهية، خاصة إذا لازم فقدان الشهية الطفل لفترة طويلة 

٥- عدم زيادة الطفل بالوزن بشكل جيد، دون أن تظهر على الطفل أية أعراض مرضية واضحة 

٦- هناك بعض الحالات قد تسبب الديدان لهم الأنيميا خاصة بعض أنواع الديدان مثل الأسكارس، حيث تسبب الأنيميا بشكل كبير عند الأطفال

ما هي طرق العلاج للقضاء على الديدان نهائياً

١-الذهاب إلى طبيب الأطفال لفحص الطفل والتأكد من الأعراض لدى الطفل ليست مرتبطة بمرض آخر.

٢- إجراء التحليل الخاص بالديدان لمعرفة نوع الديدان لدى الطفل، قد لا تظهر الديدان للمرة الأولى أثناء التحليل، لذلك يجب تكراره في حال عدم ظهورها للمرة الأولى 

٣- وصف شراب مخصص للديدان وذلك حسب نوع الديدان  الموجودة لدى الطفل. 

ما هي الإرشادات التي يجب اتباعها كي لا يصاب الطفل بالديدان مرة آخرى؟؟؟؟

١- إذا أصيب الطفل بالديدان يجب على جميع العائلة تناول شراب الديدان 

٢- غسل الملابس الداخلية للأطفال وغليها بشكل جيد، للقضاء على البيوض في حال وجودها 

٣- قص أظافر الأطفال كي لا تمكث الديدان تحت الأظافر أثناء حكة منطقة الشرج، وتنتقل العدوى مرة آخرى للطفل.

٤- تعليم الأطفال غسل اليدين بالماء والصابون بشكل جيد وبشكل متكرر على مدار اليوم خاصة بعد الخروج من الحمام وبعد الانتهاء من اللعب وقبل الأكل كي لا ينقل العدوى لنفسه أثناء الأكل.

٥- غسل الخضار والفاكهة بشكل جيد بالماء والخل لمدة خمسة عشر دقيقة، لضمان نظافتهم بشكل جيد  كذلك يجب الطهي بشكل جيد وتعريضه للحرارة المرتفعة. 

عند الالتزام بالاجراءات مع العلاج يتم القضاء على الديدان بشكل كامل ولن تتكرر حدوثها مع الطفل مرة آخرى

دمتم برعاية الله...

إسراء حيدر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 2/05/2022 09:48:00 ص

كيف أتعامل مع حرارة طفلي المرتفعة ؟
 كيف أتعامل مع حرارة طفلي المرتفعة ؟
تصميم الصورة : وفاء المؤذن
على كل أم معرفة التعامل بالطريقة الصحيحة مع الحالات المرضية التي تصيب الطفل لتكون على استعداد تام لمواجهة أي ظرف طارئ ،فالطفل معرض للإصابة بعدة أمراض في سنه المبكرة فمثلاً عندما ترتفع حرارة الطفل هناك بعض الأمور المهمة الواجب القيام بها في المنزل لنتمكن من خفض الحرارة للطفل بشكل آمن .

ارتفاع حرارة الجسم من أكثر  الأمور المعرض لها الطفل ،وكثير من الأحيان الأم تصاب بالخوف والذعر على طفلها ولا تعلم ما هو التصرف الصحيح في مثل هذا الموقف ،سنبين فيما يأتي ما هي الطريقة الصحيحة والآمنة لخفض حرارة الطفل في المنزل وبشكل سريع وإذا كان يحتاج إلى كشف الطبيب أم لا .

الحرارة الطبيعة لجسم أي إنسان تتراوح بين 36 ونصف  إلى 37 درجة

 ولو ارتفعت الحرارة عن هذا المقدر فتكون |حرارة جسم الإنسان| مرتفعة عن حدها الطبيعي ويجب خفضها لتصل إلى المستوى الطبيعي .

من الخطأ الشائع قياس حرارة الجسم بواسطة اليد و وضعها على الجبين لأنها لا تعطي النتيجة الصحيحة والدقيقة ،فربما تكون اليد باردة وعند وضعها على جسم حرارته طبيعية سيتبين أنها مرتفعة والعكس صحيح لذا يجب ألا نعتمد على هذه الطريقة في القياس .

والطريقة الدقيقة لمعرفة حرارة طفلك هي ميزان الحرارة لأنه يعطي درجة الحرارة بدقة 

ويوجد نوعين لميزان الحرارة يمكن استخدامها في المنزل

 وهي الزئبقي والرقمي ،ويعد الرقمي أفضل لأنه أسهل في الاستخدام للأمهات ويعطي نتائج دقيقة .

أما المكان الصحيح لوضع الميزان لنحصل على حرارة الجسم بدقة هي في |الفم| أسفل اللسان إذا كان الطفل أكبر من سبعة سنوات ،لأن الأطفال أصغر من هذا العمر من المحتمل أن يعض على الميزان بقوة فيكسره ويسبب له الجروح ،أما إذا كان الطفل أصغر من سبعة سنوات فنقوم بوضع الميزان أسفل الذراع تحت الإبط .

أما بالنسبة لمدة وضع الميزان فيترك في الفم من 2 إلى 3 دقائق وتكون الحرارة كما يشير إليها الميزان ،أما إن كان تحت الإبط فنتركه لمدة 5 دقائق ونزيد على الدرجة التي أشار إليها الميزان نصف درجة أخرى لنحصل على حرارة الجسم بدقة .

وإذا كانت حرارة طفلك مرتفعة عليك القيام بهذه الأمور وهي :

1- نقوم بتهوية المكان بشكل جيد وفتح النوافد ليصبح هواء الغرفة نقي ونحاول تخفيف الملابس عن الطفل .

2- إعطاء الطفل سوائل بكثرة فيجب أن يكثر من شرب الماء والأعشاب ويفضل أن تكون باردة لتقوم بخفض حرارة الجسم الداخلية وتعويض الماء الذي طرحه الجسم عن طريق العرق الكثير بسبب الحرارة المرتفعة .

3- إذا كان الطفل يرتعش وحرارته مرتفعة لا نقوم بتغطيته لأن ذلك سيضر الطفل بدلاً من نفعه فبهذا التصرف نكون قد زودنا الحرارة الخارجية للجسم ،بل يجب تخفيف الملابس عنه ولا نقوم بتغطيه بأي غطاء .

4- نقوم بوضع الكمادات والتي تقوم بدور مهم جداً وفعال في خفض حرارة طفلك ،أما بالنسبة لأماكن وضع الكمادات الصحيح فيكون على مناطق أوردة الدم لأننا نريد تبريد الدم لا تبريد |الجلد| ،فنقوم بوضع الكمادات على |الرقبة| وأسفل الذراعين أي تحت الإبطين وعلى الفخذين .

ويجب أن تكون ماء الكمادات فاترة من صنبور الماء ،ومن الخطأ الشائع استخدام ماء مثلجة أو بادرة جداً للكمادات وتكون الماء المستخدمة للكمادات في الشتاء فاترة  .

  أما في حالات الحرارة المرتفعة جداً نقوم بوضع الطفل في حوض ماء يغطي الجزء السفلي من جسمه إذا كان عمره أقل من ثمانية شهور ،أما إذا كان الطفل أكبر من ذلك نقوم بأخذه للإستحمام بماء معتدل .

وإذا لم تنخفض الحرارة بهذه الطرق نقوم بإعطاء الطفل دواء خافض للحرارة الذي يجب أن يكون متوفر في كل منزل ،مع الحرص على إعطاء الطفل الكمية المحددة من الدواء وذلك بحسب تعليمات الطبيب .

فعيك الانتباه لهذه الأمور والحرص على التخلص من كل العادات الخاطئة في |خفض الحرارة| ، ليبقى طفلك بصحة جيدة وعدم حصول أي مضاعفات في حالته .

شاركنا تجربتك بالتعليقات .

ريم العيسى

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 11/23/2021 06:29:00 م

 أربعة طرق لتحصلي على مناطق بيضاء 

أربعة طرق لتحصلي على مناطق بيضاء

 أربعة طرق لتحصلي على مناطق بيضاء
تصميم الصورة : رزان الحموي


● أسباب اسوداد الركب.

● طرق علاج اسوداد الركب.

الجمال لايعني جمال الوجه والشعر فقط 

 هناك أمور تؤثر بشكل مباشر على جمال المرأة، ومن هذه الأمور بقع سوداء تظهر على الركبة والأكواع 

وسنتعرف معاً في هذا المقال على

 أهم أسباب بقع الركب السوداء وطرق علاجها.

¤ أسباب اسوداد الركب: 

معظم الناس يلاحظون أن لون الركب والأكواع أغمق من باقي أجزاء الجسم ، وهذا يعود إلى أسباب كثيرة سنذكر أهمها:

١- التلامس المباشر حيث تتعرض الركب إلى عوامل التلامس والاحتكاك طوال الوقت مثل التلامس مع الملابس أو الأثاث ، مما يؤدي إلى خشونة وتورم الجلد المحيط للركب مما يسبب السواد.

٢- جفاف الجلد: من أهم الأسباب لسواد الركب هو تعرضها للجفاف الشديد مما يجعلها عرضة للالتهابات والاحمرار والتقشير.

٣- الأشخاص أصحاب البشرة السمراء: إن أصحاب |البشرة السمراء| يكون لون الركب لديهم مائل للسواد أكثر من غيرها من البشرات حيث يعانون من| زيادة في التصبغات|.

٤- عدم الاهتمام بالتخلص من الجلد الميت: حيث لايهتم الأشخاص عادة عند الاستحمام من التخلص من |الجلد الميت| لهذه المناطق عن طريق التفرك بليفة خشنة.

¤ طرق علاج اسوداد الركب

هناك علاجات منزلية طبيعية يمكن أن تستخدم لتبييض الركب والأكواع سنذكر أفضل أربع طرق منها؛

أولاً- الكركم:

 منذ القدم أثبت| الكركم| فعاليته في تبييض السواد وإزالة التصبغات، لأنه يحتوي على مادة الكركمين التي توقف تكون صبغة الميلانين، ويستعمل بالطريقة التالية

   ١- ملعقة صغيرة من الكركم.

   ٢- ملعقة صغيرة من اللبن.

   ٣- تخلط جيداً وتوضع على الركبة لمدة ١٥ دقيقة.

    ٤- تنظف المنطقة وتعاد العملية ثلاث مرات أسبوعياً.


ثانياً- زيت جوز الهند:

 أثبت| زيت جوز الهند| أنه من أفضل الزيوت ترطيباً للبشرة، حيث يعطي البشرة النضارة ويحميها من الجفاف ويستخدم كما يلي:

    ١- ملعقة من زيت جوز الهند توضع على مسحوق الجوز ويستخدم كمقشر لمدة خمس دقائق، ثم يغسل وتعاد العملية من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً، وتدهن بعدها بزيت جوز الهند.

ثالثاً- خل التفاح 

يعتبر مادة طبيعين تساعد في |تبييض البشرة| ويزيل التصبغات الموجودة فيها، ويستخدم وفق الخطوات التالية:

   ملعقة من |خل التفاح| مع ملعقة من الماء، توضع قطنة في الخليط وتوضع على الركب لمدة عشر دقائق ، ثم تغسل المنطقة وتعاد ثلاث مرات أسبوعياً.

رابعاً- البطاطا 

تستخدم| البطاطا |عن طريق عصرها واستخراج الماء من داخلها، وباستخدام قطنة نضع مياه البطاطا لمدة خمسة عشرة دقيقة، ثم تغسل المنطقة وترطب.


وبهذا عزيزتي نكون قد قدمنا لكي أفضل أربعة طرق مجربة وموثوقة تحميكي من اسوداد الركب وتحافظ على جمالك وإشراقتك الداخلية والخارجية لتبقي بأجمل مظهر وإطلالة بيضاء ناصعة فحافظي على اتباعها باستمرار.

بقلمي روعة شعبان

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/09/2022 10:36:00 ص

ملخص كتاب مصر الفرعونية
 ملخص كتاب مصر الفرعونية
تصميم الصورة رزان الحموي 
 استكمالاً للجزء الثالث من ملخص كتاب مصر الفرعونية ...لنتابع 

تبدأ الأسرة الجديدة 

وهي الأسرة الثانية عشر حيث قدر أمنمحات الأول أن يرجع الأمان للمرة الثانية، وضمن ولاء حكام الأقاليم، وبدأ بتنظيم الأمور الداخلية، وأعاد الاهتمام القديم للأهرامات.

كما اهتم سانوثرت باستغلال مناجم مصر، وأهم آثاره معبد هليون.
وبعدها جاء امنمحات الثاني الذي كانت الحياة مستقرة في عهده، كما اهتم ساتوثرت الثاني بمشروعات الري.

أما سانوثرت الثالث بدأ ببناء| المعابد |الكبيرة، وقضى تماماً على نفوذ الأقاليم، إضافة إلى أعماله الحربية سوا في جنوب الوادي أو في فلسطين.

لباتي بعدها أمنحات الثالث الذي شيد المباني، واهتم بالري، وشيد القناطر كي يحل مشكلة الضعف، وبعدها للأسف تحصل اضطرابات داخلية. 

أما عن الحياة الاجتماعية نجد أن مقابر أمراء الأقاليم المبهرة، توضح مدى انتشار نفوذهم، ونرى أن الحياة المألوفة على الجدران واضحة جداً. 

كما شهدوا تطور ملحوظ في الملابس، والرسم في الألوان، كما اهتموا بالري، وتوسعوا بالزراعة. 
مما أدى إلى اتساع نفوذ| مصر|، وازدياد صلتها بالعديد من البلدان الأخرى. 

ليأتي بعدها عهد الأسرة الثالثة عشر، والرابعة عشر

أول ملك معروف في الأسرة الثالثة عشر هو أمنمحات سوبك حوتب ، ومر عشرات الملوك بعدها مما يعني ازدياد أهمية ونفوذ مصر إلى سوريا، وهي ذات صلة بأيام الهكسوس.

أما الأسرة الرابعة عشر التي امتد مقر حكمهم في سفا غرب الدلتا. 


وفي القسم الثاني من الكتاب نتعرف على| الهكسوس|، الذين كانو موجودين حتى نهاية أواخر أيام الأسرة الاثنا عشر. 
في هذا الوقت كان نفوذ مصر سائد إلى غرب آسيا، وبدأت| مصر |تتأثر بالهجرات والغزوات في بلاد الشرق الأدنى. 

ياترى من هم الهكسوس؟؟ 

هم فئات من شعوب متعددة، قاوموا مخربين دخلوا مصر وألحقو الدمار والخراب بمعابدها، أضافوا تطوراً ملحوظاً على الفن المصري. 
وقد عبدوا ستوخ والذي هو شبيه بعل عندهم. 

وكان من ملوكهم المشهورين الخيان، وكان مركز حكمهم في شرق الدلتا، وامتد ليشمل الدلتا كلها مع الصعيد، وفي آخر حكمهم زادت قوة ملوك طيبة، والتي اعتبروا أنفسهم ملوك أقاليمهم.

ونجد بردية توضح المناوشات التي تمت بينهم وبين سقنن رع مع ملكهم أبوفيس، حيث يضطر سقنن رع الدخول في حرب ويموت فيها، ثم يكمل ابنه مرحلة الكفاح.
ولكن الانتصارات كانت على يد أخاه الأحمس الذي فرق شمل الهكسوس، ثم جاء تحسمس الذي قطع دابرهم. 

 وأما عن الأسرة الثامنة عشر التي مثلت الدولة الحديثة، وتبدأ بأحمس الأول الذي عمر المعابد غي طيبة، المكان الذي تربى فيه.
وقد وجد ثلاث نساء في هذه الأسرة، منهم الجدة تتي شري والأم اعح حتب، والزوجة أحمس - نفرتاري. 


رغد عباس

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 4/21/2022 08:37:00 م
ما الذي حدث مع الفتاة الثّرية الروسية -الجزء الثاني - تصميم الصورة وفاء المؤذن
ما الذي حدث مع الفتاة الثّرية الروسية -الجزء الثاني
 تصميم الصورة وفاء المؤذن
قلب مكسور، ومشاعر متداخلة، وأفكار تعصف بعنف برأس مونيكا، بعد سماعها هذه الأمور من تلك الفتاة التي استطاعت أن تعطيها الكثير من الدلائل على صدق حديثها كما تحدثنا في الجزء السابق، ومع هذا أرادت مونيكا أن تتأكد بنفسها، ولكن ما الطريقة؟.

مونيكا جلست مع نفسها لتهدئة أفكارها، وبعد ساعة من الزمن استقلت سيارتها وعادت إلى المقهى الذي رأت به عماد قبل عامين، فهي تعلم بأنه المكان الّذي يمكن أنّ تأخذ جميع الأخبار الصادقة منه.

عندما رآها الرجل الإماراتي الخمسيني شعرَ بالضجر منها بالبداية

 فهي بالآونة الأخيرة أصبحت ترتد بشكل كبير إلى المقهى لإثارة المشاكل حول عماد، فسألته عن حقيقة المعلومات التي أخبرتها الفتاة بها.

الرجل بالبداية امتعض بوجه مونيكا وقال بأنّه لا يعلم أي شيء، ولكن مونيكا وبأسلوبها الرقيق قالت للرجل: أنّها قد أَعطت نصف مليون درهم إلى هذا الشاب، الذي يتبين لها يوماً بعد يوم بأنّه يستغلها بأبشع أنواع الاستغلال.

عندما سردت القصة بشكل كامل لهذا الرجل، وعندما سمع بالأموال التي تصرفها هذه الفتاة على عماد، أحسَّ بالذهول والغرابة فهو يعلم بأنَّ عماد لم يكن يمتلك ولا درهم، واليوم يرى كيف أصبحت حياته كحياة أكبر رجل أعمال بدُبي، أكدَّ لها أنَّ الأخبار التي وصلتها عن عماد جميعها صحيحة.

عادت مونيكا إلى شقتها السكنية، وأجرت اتصال مع عماد الذي كان يجلس بأحد المقاهي مع صديقه السوري، عندما رأى اسمها على شاشة الهاتف لم يرد، أحست مونيكا بالغضب الشديد وعاودت الاتصال مرة واثنتان وعشرة.

هنا أخذ عماد الهاتف وابتعد عن صديقه لخارج المقهى من أجل محادثتها، فأحسَّ بكمية |الغضب| الّتي تشعر بها، وهو بنفس الوقت ومن المحاولات المتكررة لها بالاتصال كان يشتعل غضباً منها، وبالفعل استأذن من صديقه وتوجه إلى المنزل.

الشاب السوري شعرَ بأنَّ عماد ليس على ما يرام، لذلك بعد مضي بضع ساعات حاول الاتصال به ولكن لا يتلقى أي إجابة منه، فقال أنه من الممكن أن تكون الأوضاع متوترة بشكل كبير بين عماد ومونيكا ولا يستطيع الرد عليَّ حالياً.

مضى اليوم الأول والثاني وعماد مختفي بشكل كامل

 وإذ بصديقه يتفاجأ بورود اتصال من مونيكا قائلة: أنّها تريد أن تراه من أجل التحدث عن عماد، وعندما سألها أين عماد الأن قالت بأنّه ذهب بدون عودة، فلم يخطر ببال هذا الشاب السوري أي أمور سيئة، بل توقع من الممكن بأنّه قام بجمع أغراضه الشخصية وانعزل بسكنه عن تلك الفتاة، أو قد عاد إلى الأردن، ومع هذا قرر أن يلبى رغبة مونيكا بالذهاب إلى شقتها، وأعطاها موعد بأنه بعد ساعة سيكون أمام باب المنزل.

ما الذي حدث مع الفتاة الثّرية الروسية -الجزء الثاني - تصميم الصورة وفاء المؤذن
ما الذي حدث مع الفتاة الثّرية الروسية -الجزء الثاني
 تصميم الصورة وفاء المؤذن
من يتخيل أنَّ الفتاة الرقيقة ذات الشعر الطويل الذهبي، الذي ينسدل على أكتافها وظهرها، وتلك التي تمتلك عينين خضراوين، سيجعلها بيوم من الأيام أشبه وأقرب إلى الجنّية أو الساحرة الشمطاء، أعلم بأنك تشعر بالغرابة بوصفي هذه الفتاة بتلك الكلمات، ولكن تابع معي  لتعلم لماذا أصبحت مونيكا هكذا.

بالفعل أتى الشاب بالوقت المحدد، وفور دخوله من باب الشقة السكنية أتته |رائحة دماء| متعفنة، والرائحة قوية جداً تدل أنها صادرة من هذا المنزل، ولكن الأمر الأكثر غرابة هي مونيكا.

مونيكا كانت تجلس بالصالة الداخلية الفخمة، مرتدية ملابس مليئة بالدماء لون الدم فيها قاتم يدل على مضي فترة زمنية على تواجدها على تلك الملابس.

حتى أنَّ منظرها كان كفيل بأن يشعرك بالخوف الشديد منها، شعر مبعثر ووجه مليء بالدموع التي يتخللها أثار الكحل السائل من عينيها، وحتى يداها مرعبتان فهما غارقتين بالدماء المتجمدة عليهما.

عندما رأى الشاب هذا المنظر لم ينطق بأي حرف، فما كان منه إلا الهروب مباشرةً من هذه الشقة، وإجراء اتصال لرجال الأمن ليخبرهم بأمر مونيكا وصديقه الشاب الفلسطيني، وإعطاءهم بعض التفاصيل وموقع المنزل بالتحديد.

بالفعل ما هي إلا دقائق حتى أتت سيارات الشرطة 

وحاوطت البرج السكني بالكامل، وعندما وصلوا إلى الشقة السكنية الخاصة بمونيكا رأوها على جلستها القديمة فهي حتى لم تغادر الصالة أبداً، وعند سؤالها عن عماد أجابتهم بكل هدوء عن الذي حدث بينهما بتلك الليلة التي أتى بها إلى المنزل بعدما فارق صديقه السوري، فقالت: أتى عماد وهو بحالة جنون من كثرة محاولات الاتصال به ينوي أن يختلق المشاكل، وعندما دلفَ إلى المنزل رأى مونيكا بحالة هيسترية من الغضب والبكاء، ولتعديل الأوضاع بينهما، قرر أن يجلس الفتاة ويتكلم معها بكل هدوء، محاولاً نكران اتهاماتها له بالخيانة، بهذه الأثناء لم تخبره مونيكا أنّها قد اكتشفت أمره، فهي تخطط لأمر معين وتنوي فعله.

بالفعل جلست مونيكا واستعادت بعض هدوءها

 وقررت أن تقدم له بعض العصائر الطبيعية، ومن ثم بدءا بتناول المشروبات الروحية معاً، وكلما فرغَ كأس عماد تعاود مونيكا ملئه، وظلَّ عماد يسايرها وتسايره حتى شعرَ بثقل كبير برأسه، وتوجها معاً إلى غرفة النوم، وما هي إلا ثوانٍ حتى دخل عماد بنوم عميق.

مونيكا لم تشرب ولا شفة من الكحول لتبقى بكامل وعيها وتنفذ ما خططت له، فبعد أن تأكدت من أنَّ عماد قد نام، قررت البدء بتنفيذ ما تنوي عليه، فلك الخبر التالي الذي سيصدمك بكل ما تعنيه الكلمة.

على الفور توجهت مونيكا إلى المطبخ وأخذت أكبر |سكين| متواجد بين السكاكين، وعادت إلى عماد المستلقي على ظهره، أمسكت السكين الضخم بإحكام، وجلست بجسدها على صدره ووضعك ركبتاها على يديه لتثبته.

ما الذي حدث مع الفتاة الثّرية الروسية -الجزء الثاني - تصميم الصورة وفاء المؤذن
ما الذي حدث مع الفتاة الثّرية الروسية -الجزء الثاني
تصميم الصورة وفاء المؤذن
على الرغم من أنَّ مونيكا لا تحب عمل والدها بالمافيا الروسية، ولكن يقال من عاشرَ القوم أربعين ليلة أصبح مثلهم، فما بالك إن كانت هذه الفتاة أبنه أكبر |رجل مافيا| عرفته جبال الأورال، فهي قدّ أخذت جميع |طرق القتل| التي كان يتبعها هو ورجاله وحفظتها عن ظهر قلب، ولكن هل تحاول تطبيقها على عماد؟.
بدأت مونيكا بتوجيه بعض الضربات الخفيفة على الوريد الأيمن لعماد، ولكن كثرة شرب الكحول جعلت الشاب يدخل بغيبوبة من النوم، ففي البداية لم يستشعر بالألم الكافي لإيقاظه.
كرّرت هذا الأمر على الوريد بالمعصم الأيسر، وبدأت شلالات من الدماء تسقط من كلا وريديه، فهنا أحسَّ عماد بالألم وبدأ بتحريك جسده، وعلى الفور ناولته مونيكا ضربات متتالية أخرى اخترفت الوريد الموجود على رقبته.
عماد يحاول التحرك لإبعاد مونيكا عنه، فهو ينزف الدماء من جميع الأماكن، ولكن مونيكا جالسة عليه بطريقة محكمة جداً تمنعه من تحريك أصابعه حتى.

فعلاً من الحب ما قتل

 عماد تسيل الدماء منه بغزارة ولون بشرته أصبح أصفر شاحب من شدة فقدانه للدماء، ومونيكا بهذه الأثناء تتقرب من فمه وتعطيه القبلات الحارة، وتهمس بأذنيه بأنّه إن لم يكن زوجاً لها فلن تدعه يكون زوجاً لأحد غيرها، واستمر هذا الحال الى أن فقدَ عماد الوعي وما هي إلا دقائق حتى فارق الحياة، والمذهل المخيف بالأمر أنَّ مونيكا بعد أن تأكدت من موت عماد، ضمته إلى صدرها بقوة وإحكام واعتصرته بين يديها، الأمر الذي تسبب بنقل الدماء إلى ملابسها والتي رآها صديقه السوري.
ولم تكتفي هنا فهي أقل ما يقال عنها بأنها قد فقدت عقلها، ذهبت إلى الهاتف وطلبت من أغلى المطاعم أشهى المأكولات، وإلى حين وصول الطلب قامت بتعديل جلوس عماد وإسناد ظهره على حافة السرير، فبدا كأنه شخص يتجهز لتناول الطعام.
وذهبت إلى المطبخ ووضعت كأسين من العصير مع الطعام بطبق وأخذته وعادت إلى عماد ووضعته على ركبتيه، رجال الأمن عندما رأوه بهذا المظهر شعروا بالذهول.
تم نقل |الجثة| إلى المختبر، واعتقال مونيكا التي اعترفت بجريمتها على الفور، فهي أبنه أكبر تاجر مافيات بروسيا، وشعرت بالإهانة والذّل عندما علمت بأن عماد يستغلها ويستغل محبتها وجنونها به.
فقررت ممارسة بعض الأعمال التي تعلمتها من والدها عليه، وتم نقلها إلى طبيب أمراض نفسية، الذي قال بأن الحالة التي أوصلها عماد إليها جعلتها تقوم بهذه الأفعال (سرقة أموالها، استغلال محبتها ووعده بالزواج بها)، ولكن الفتاة لا تعاني من أي خلل نفسي أو عقلي.
وهنا قرر القاضي الحكم عليها بالدرجة الأولى 15 عاماً، بالإضافة إلى منعها من الدخول إلى الأراضي الإماراتية، ودفع بمبلغ (100 ألف درهم) كتعويض لعائلته.
وبعام 2016 وفي محكمة الاستئناف وبعد إطلاع القاضي على قصتها وكيفيه استغلال عماد لها، قرر تخفيض الحكم ليصبح 5 سنوات فقط.
وهذا ما حدث مع صديقتنا مونيكا وعماد، فإن أعجبتك القصة شاركنا رأيك ضمن التعليقات.
آلاء عبد الرحيم

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 4/25/2022 10:51:00 ص

كيف تتجنب المشاعر السلبية وكيف تتعامل معها وكيف تتخلص منها؟
 كيف تتجنب المشاعر السلبية وكيف تتعامل معها وكيف تتخلص منها؟ 
تنسيق الصورة : رزان الحموي 
 
طوال الوقت نشتكي من المشاعر السلبية، التي لا نعرف كيفية فهم الرسالة منها ولانعرف التعامل معها، ولانستطيع التخلص منها وغارقين في المشاعر السلبية، سنتحدث في هذا المقال كيفية تجنب المشاعر السلبية والتغلب عليها وأهم أنواع المشاعر السلبية وآثارها على الذات وعلى الناس حولك...

 ماهو تعريف المشاعر السلبية؟

يمكننا تعريفها على أنها الشعور الذي يسبب الحزن والتعاسة والاكتئاب، وتؤثر على الإنسان بشكل كبير وعلى علاقته مع الناس حوله، وتؤثر على الحالة النفسية الخاصة في الإنسان وعلى الجهاز العصبي وعلى صحة الإنسان.

 ماهي أنواع المشاعر السلبية؟

١- مشاعر غضب

معنى |الغضب| هو عاطفة قوية وشعور عدم الرضا والكراهية والحقد الذي يولد شعور الغصب، وغالباً أعراضه الصراخ واحمرار شديد في الوجه وقد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم للأشخاص المصابون في أمراض الضغط

 والغضب يلعب دوراً كبيراً في اتخاذ ردات فعل سيئة واتخاذ قرارات خاطئة، ويتم التعبير عن الغصب من خلال العبس و|لغة الجسد| ونغمة الصوت الحادة والمرتفعة والتعرق المفرط والتحول إلى لون أحمر، وقد يرافقه سلوك عدواني منها ضرب الأشياء أو ضرب الشخص المقابل.

▪ماهي أهم مخاطر الغضب؟

 قد يسبب الغضب أمراض قلب خطيرة وقيادة عدوانية تؤدي إلى حوادث تؤدي إلى الموت، وقد يتحول الغصب إلى عنف وسوء معاملة وعواقب نفسية وجسدية كبيرة وخطيرة، وقد يؤدي إلى انقباض عضلات الرأس وقد يصاب الإنسان في صداع شديد ويصبح الشخص معرض للسكتات الدماغية الناتجة عن تمزق في الأوعية الدموية، وفي بعض الأحيان يؤدي إلى مشاكل كبيرة في جهاز التنفس.

٢- مشاعر الغيرة

ينشأ هذا الشعور نتيجة مقارنة الإنسان نفسه مع الآخرين سواء في الشكل الخارجي أو في مستوى التعليم أو في الغناء أو في الراحة والعافية أو في العمل، ونتيجة هذا الشعور يحقد الإنسان على الشخص الذي يراه أفضل منه ويكرهه وقد يسبب الضرر له والأذى.

سنتابع  تتمة أنواع المشاعر السلبية وأهم أسباب المشاعر السلبية وأضرارها على النفس...

كيف تتجنب المشاعر السلبية وكيف تتعامل معها وكيف تتخلص منها؟
 كيف تتجنب المشاعر السلبية وكيف تتعامل معها وكيف تتخلص منها؟
تنسيق الصورة : رزان الحموي  
سنتابع تتمة أنواع المشاعر السلبية... 

٣- الخوف 

يعتبر |الخوف| من أكثر المشاعر السلبية المنتشرة في المجتمع، قد يكون خوف من ضياع وظيفة أو خوف من فقدان الأولاد أو خوف من الرسوب أو الفشل، ونتيجة لذلك لايستمتع الإنسان في حياته ويشعر في الخوف حتى من خياله ومن الأشياء التي لاتحدث، وأهم أعراض الخوف هي استعداد جسمك للهروب ومواجهة الخطر وقد يرافقه توسع العيون و|سرعة في التنفس| وتسرع ضربات القلب.

٤- التفاخر

يعد التفاخر من المشاعر السلببة القوية، ومعناها التفاخر في أشياء صغيرة وتضخيمها وتضخيم إنجازات بسيطة

▪على سبيل المثال:

 التفاخر في الملابس أو الغناء أو الصحة والعافية أو التفاخر في مستوى التعليم والتكبر على الآخرين، وهذا مايجرح الناس حولك ويشعروا في الغيظ وقد يدفعهم ذلك إلى حسدك.

٥- الأنانية

بعض الناس لاتهتم في الناس حولها فتجدهم لايهتموا سوى لأنفسهم ولمصالحهم، ولايقفوا في جانب الناس ولايقدموا مساعداتهم في أي شيئ، وللأنانية دور كبير في |توليد الغضب| والكره بين الناس.

٦- الحزن

يتميز الحزن في مشاعر الإحباط واليأس والمزاج السيئ، وقد يتحول الحزن إلى مشاعر| اكتئاب| ومن الأشياء التي تسبب تراكم الحزن هي الانسحاب والبكاء ومحاولة الانعزال والابتعاد عن الناس، وعدم الرغبة في الحديث ورفض مساعدة ودعم الآخرين ونتيجة لذلك تتراكم المشاعر السلبية تدريجياً وقد تسبب أمراض نفسية خطيرة.

 ماهي أسباب المشاعر السلبية؟

• التعرض لمشاكل وضغط في العمل.

• التعرض لمشاكل مع الأسرة والأقارب.

• وجود اضطرابات نفسية كبيرة.

• تناول الكحول والمخدرات. 

• وجود ناس سلبيين في حياة الإنسان.

• التعرض لصدمات كبيرة فقدان شخص عزيز أو جرح من علاقة ما.

• التدخين المفرط.

 لماذا تأتي المشاعر السلبية؟

إن المشاعر السلبية تأتي لإيصال رسالة، هناك رسالة مصاحبة لهذه المشاعر، كل مشاعر معها رسالة داخلية ورسالة خارجية ، تشعر بشعور معين تشعر في الضيق في الاختناق في التوتر والقلق.

 كيف يكون شكل الرسالة الخارجية؟

يكون عبارة عن علاقات متوترة مع الآخرين أو مشاكل أو معرقلات مع الناس حولك.

كيف تتجنب المشاعر السلبية وكيف تتعامل معها وكيف تتخلص منها؟
 كيف تتجنب المشاعر السلبية وكيف تتعامل معها وكيف تتخلص منها؟  
تنسيق الصورة : رزان الحموي 
 
سنتابع في أهم الحلول لمواجهة المشاعر السلبية...

 من هو السبب في المشاعر السلبية؟

لديك مشاعر سلبية أو مشاعر منخفضة لم تفهمها، ونتيجة لذلك أتى شخص من الخارج وحاول استفزاز هذه المشاعر ونتيجة لذلك أنت تتهمه أنه استفزك وأنه هو سبب مشاعرك السلببة، لكن الحقيقة أنه مجرد رسول يوصل رسالة فأنت منزعج من الداخل لديك مشاعر منخفضة لديك مشاعر سلبية تصاحبها رسالة "لماذا أنت منزعج ولماذا أنت مكتئب ولماذا أنت غاضب" أنت لم تستطيع مواجهة مشاعرك، وبالتالي تقاومها طوال الوقت وتبقى متلاصقة وملتحمة معك، وبعد ذلك تشتكي من المشاعر السلبية ومن إحساسك أنك غير سعيد ومن الأمور التي تحصل لك.

 لماذا المشاعر السلبية تلتصق بك بشكل كبير؟

إن مقاومتك الشديدة بسبب عدم رغبتك في قراءة الرسائل الداخلية والخارجية واستنتاج الحل منها وفك شيفرتها ومعالجة هذا الجزء منك هذا مايجعل المشاعر السلبية تلتصق بك أكثر

 مثل القط الذي تلعب معه وعندما تحاول إبعاده يلتصق بك أكثر، هذا هو الالتصاق الذي يحصل في المشاعر فهي تهاجمك وأنت تحاول إبعادها بدلاً من معالجتها، اترك الشخص الذي سبب لك المشاعر وركز على الرسالة التي وصلت لك، وذلك بسبب موقف قديم مزعج تكرر معك ولم تنهيه ولم تأخذ فيه موقف ولم تحسمه، وبالتالي يوجد مشاعر انزعاج واستفزاز وأتى شخص واستفز تلك المشاعر، إن هذه المشاعر تضرك في الداخل وفي الخارج.

 ماهو الحل لمواجهة المشاعر السلبية؟

عليك أن تعود للسبب الرئيسي الذي بسببه شعرت بمشاعر سلبية، تستطيع أن تعود فلا تقول لاأستطيع، ارجع في الذاكرة للأسبوع الماضي ثم للشهر الماضي أو للسنة الماضية أو لطفولتك، ابحث عن حدث حصل معك ولم تعالجه، فقد يكون الموقف تكرر معك في السابق شخص ما فعل معك نفس الموقف وشعرت بالضرر النفسي والألم، وبالتالي |المشاعر السلبية| تتكرر فالمحفز هو من الخارج لكن المشاعر هي في الداخل تشعر بها، نتيجة لذلك تلك المشاعر تبقى تعطيك مؤشرات سلبية.

سنتابع في الجزء الثاني أهم الطرق للتعامل مع المشاعر السلبية وأهم آثارها..


يتم التشغيل بواسطة Blogger.