سطر

نظامٌ غذائيٌّ مفيدٌ للجسم في حالة النزلة المعوية  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

سنتحدَّث في هذا المقال عن نظامٍ غذائيٍّ مفيدٍ في حالات الإسهال والإقياء، يتضمن هذا النظام عدد من الأطعمة التي تشترك بتحسينها لأعراض النزلة المعوية (الإسهال)، وسهولة تقبُّلها من قبل المعدة والجهاز الهضمي. 

لمعرفة المزيد عن هذا النظام تابع معنا هذا المقال. 

 اسم النظام الغذائي: BRAT :حيث أن كل حرف اختصار لأحد أطعمة هذا النظام

B اختصاراً لِ Banana أي الموز. 

R اختصاراً لِ Rice أي الأرز. 

A اختصاراً لِ Applejuce أي صلصة التفاح. 

T اختصاراً لِ Toact أي الخبز المحمَّص. 

وهناك أطعمة أخرى من الممكن تناولها في حالة |النزلة المعوية| مثل: الخضروات المطبوخة، مرقة الدجاج، والشاي قليل الكافئين. 

 نظام BRAT هو نظام غذائي يُنصَح به في حالة الإسهال، حيث يتم اتباعه كالتالي  

١- في البداية وأثناء التعرض لنزلةٍ معوية لا يستطيع المريض تناول أي شيء خلال الساعات الستة الأولى، وهو أمرٌ مفيد لكي نعطي فرصة للمعدة و|الجهاز الهضمي| بالارتياح وعدم اضطراره للتقيؤ. 

٢- بعد مرور أول ست ساعات يبدأ المريض بشرب السوائل بمعدل كأس كل عشر دقائق، وذلك من أجل تعويض ما فُقِد أثناء الإسهال وخاصةً الأملاح وبعض المعادن المهمة، من أهم السوائل التي ينصح بها: الماء ثم مرق الدجاج أو الخضار.  

ملاحظة: في حال شرب المريض كمية كبيرة السوائل وشعر بأن أعراض النزلة المعوية قد عادت له، فعليه قطع السوائل لفترة أخرى من الزمن حتى تهدأ المعدة والجهاز الهضمي. 

٣- بعد مرور أول يوم من حدوث الإسهال يجب البدء بنظام BRAT، ويجب معرفة أن هذا النظام ضعيف جداً وغير صحي ويفتقر للكثير من المواد التي يحتاجها الجسم،  لكن هذا النظام يستخدم لفترة مؤقتة فقط وتكمن فائدته بسهولة هضم أطعمته في المعدة وتقبل الجهاز الهضمي لها. 

٤- بعد اليوم الثاني أو الثالث من حدوث النزلة المعوية نبدأ بإدخال أصناف أخرى إلى طعام المريض مثل: البيض والخضار المطبوخة والفواكه واللحوم البيضاء كلحم الديك الرومي. 

 هل نظام BRAT هو أفضل نظام غذائي في حالة النزلة المعوية؟  

لم توصِ |الأكاديمية الأمريكية| لطب الأطفال بهذا النظام نظراً لافتقاره إلى الأغذية الصحية الضرورية للجسم بعد تعرضه للتجفاف، ولكن بالرغم من هذا تم إجراء بعض الأبحاث لتقييم هذا النظام بشكل أكثر تفصيلاً، حيث ركَّز البحث الأول على موضوع الموز:  

يحتوي |الموز| على نوع من النشاء اسمه البكتين والذي تجده في أي نوع من أدوية الإسهال، فهو يساعد في تحسين قوام البراز، يمتص السوائل من الجهاز الهضمي، ويخفف من الإسهال، فكانت خلاصة هذا البحث أن الموز مفيد جداً للجهاز الهضمي في حالة النزلة المعوية، ففي تجربةٍ أجريت على عدد من الرضَّع تتراوح أعمارهم ما بين ٥ إلى ١٢ شهر ومصابين بالإسهال، تم تقسيمهم إلى قسمين وإعطاء القسم الأول الأرز فقط، والقسم الثاني الأرز والموز، لوحظ أن نسبة الإسهال عند القسم الأول قلَّت بنسبة ١٥% فقط في حين قلت عند القسم الثاني بنسبة من (٥٥ إلى ٥٩)% وهذا دليل على أن الموز مفيد في حالة الإسهال. 

البحث الثاني أجري في سنة ١٩٨٨ لتقييم النظام  حيث تم إحضار طفلين مصابين بإسهال شديد وإخضاعهم لنظام BRAT الغذائي لمدة أسبوعين كاملين، وُجِد أن الإسهال قد تحسن لديهم بنسبة كبيرة ولكن أصبح الطفلين يعانون من |سوء التغذية| بشكل كبير إلى جانب مشاكل صحية أخرى.  

في الخلاصة: منعت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال اتباع نظام BRAT بالنسبة للأطفال والرضع وذلك لافتقاره لأهم المواد التي يحتاجها الجسم والجهاز الهضمي لتعويض الفاقد أثناء الإسهال والاقياء، ولكن قالوا بأن هذا النظام قد يجدي نفعاً مع البالغين والكبار في السن. 

وإلى هنا عزيزي القارئ نكون وصلنا لختام هذا المقال.  

هل كان مفيداً بالنسبة لك؟ 

ما هي الأطعمة التي تتناولها عادةً أثناء الإسهال؟

فضلاً شاركنا آراءك الرَّائعة من خلال التَّعليقات ^-^

آية الحمورة

تعرفي على الفاكهة التي تسبب الإسهال لطفلك الرضيع تصميم الصورة : وفاء المؤذن

الإجابة هي نعم صحيح هذه الفاكهة تسبب الإسهال للأطفال

 لكن المشكلة ليست في الفاكهة ذاتها، إنما كيف نتعامل مع هذه الفاكهة، يعد التعامل مع هذه |الفاكهة| هو المسبب الرئيسي  للإسهال، والنزلات المعوية للأطفال.

عند ري الشمام أو البطيخ أثناء زراعتها بمياه غير نظيفة تجعلعا تحتوي على ميكروبات

 تنتقل تلك الميكروبات على سطح الفاكهة، فعندما يتم تقطيع الفاكهة تنتقل هذه الميكروبات داخل الفاكهة أو على اليدين وبالتالي تسبب نزلات معوية وإسهال للأطفال، لذلك من الضروري عند شراء أحد هذه الفاكهة يجب غسلها بشكل جيد

من الضروري الانتباه عند شراء هذه الفاكهة إلى حجمها

 لا يجب شراء الأطعمة ذات الحجم الكبير فبعضها يحتوي على بعض |الأسمدة| لتجعل هذه الفاكهة تنمو بشكل سريع، لذلك يجب شراء الحجم الصغير منها، أو المتوسط لتجنب هذه المشكلة 

أما بالنسبة للدراق

  يجب غسلها بشكل جيد جداً فالقشرة الخارجية لها جاذبة للأتربة لذلك يجب تنظيفها قبل الأكل، ومن الأفضل إزالة القشرة الخارجية منها. 

إن الميكروبات التي تسبب |النزلات المعوية| لا توجد داخل الفاكهة، إنما تتواجد على القشرة الخارجية للفاكهة، لذلك يعتبر موضوع النظافة أمر مهم عند شرائنا لتلك الفاكهة

تعد هذه الأنواع من الفاكهة غنية جداً بالماء، كما تعد غنية أيضاً بالألياف، والماء والألياف يعدان ملين طبيعي للمعدة، على سبيل المثال عند الإسراف في أكل هذه الأنواع من الفاكهة سيحدث |إسهال|، بسبب كثرة الماء التي تحتويها تلك الفاكهة، لذلك ينصح بإعطاء كميات قليلة منها وبحجم صغير خاصة للأطفال 

 هناك بعض الأمهات تطعم أطفالها كمية هائلة من هذه الفاكهة فعند أخذه للماء من هذه الفاكهة، والألياف،  تسببت له بحالة إسهال 

تعتقد بعض الأمهات عند إصابة طفلها بالإسهال، هو  وجود ميكروب في الفاكهة، إنما يكون الإسهال بسبب أكل الطفل لكمية كبيرة من الفاكهة، تسببت له بالإسهال، فإذا كان الطفل يصاب بالإسهال بسرعة يجب إعطائه كمية معتدلة من هذه الفاكهة 

كيف نفرق بين النزلة المعوية التي تحدث نتيجة ميكروب وبين الإسهال الذي يحدث نتيحة الألياف والماء الموجود في الفاكهة

إن النزلة المعوية التي تحدث نتيحة ميكروب، عادة يصاحبها بعض الأعراض على سبيل المثال، القيء، ارتفاع في درجة الحرارة، حالة تعب للجسم 

أما الطفل الذي يعاني من الإسهال الذي يحصل نتيجة |الألياف| والماء الموجود في الفاكهة ، لا يصاحبه أي أعراض وتكون صحة الطفل جيدة حيث تكون هذه الحالة مؤقتة لمدة يوم أو يومين، ثم يعود الطفل لحالته العادية

لذلك يعد من الضروري التمييز بين |النزلة المعوية| التي تحدث نتيجة الميكروب الموجود على سطح الفاكهة، والإسهال الذي يحدث نتيجة تناول كمية كبيرة من هذه الفاكهة التي تحتوي عل الألياف والماء.

دمتم بخير.....

إسراء حيدر

فيروس الروتا وأعراضه وكيفية الوقاية والعلاج منه تصميم الصورة : وفاء المؤذن

يسبب فيروس روتا نزلات معوية شديدة جداً ويصاحبها إسهال شديد مما يجعل الطفل يفقد الكثير من السوائل، و يجعل الطفل يدخل في جفاف بكل سهولة 

يمكن أن يصيب |فيروس الروتا| الأطفال بأي وقت، ولكن ذروة نشاط هذا الفيروس من شهر كانون الأول إلى شهر نيسان.

كيف تنتقل عدوى فيروس الروتا

تنتقل العدوى عن طريق الطعام والشراب، ولا ينتقل عن |طريق التنفس|، على سبيل المثال إذا كان الطفل لديه نزلة معوية ومصاب بفيروس روتا لا ينقل العدوى عن طريق التنفس.

ما هي أعراض النزلة المعوية لفيروس الروتا

 إرتفاع في درجة الحرارة والتي تختلف من طفل لآخر، حدوث قيء وإسهال شديد، يؤدي إلى فقدان الطفل للكثير من السوائل وحصول الجفاف 

ماهي علاج النزلات المعوية التي يسببها فيروس الروتا

يختلف العلاج من طفل إلى آخر حسب حالة الطفل، أهم الأولويات للعلاج إيقاف القيء عند الطفل، وإعطاء |محلول الجفاف| بالفم للطفل لتعويض الجسم عن السوائل التي فقدها، عند توقف القيئ والجفاف عند الطفل يتم إكمال علاجه في المنزل

عند عدم إستجابة الطفل لأبرة القيء واستمراره وعدم تعويض السوائل عن طريق الفم، يجب إدخال الطفل إلى المستشفى لأخذ محاليل عن طريق الوريد لتعويض السوائل التي فقدها، وإيقاف القيء. 

ماهي علامة خطورة النزلة المعوية التي يسببها فيروس روتا

العلامات التي يسببها فيروس روتا هي علامات الجفاف والتي تختلف بظهورها من طفل لآخر، طبقا لشدة الحالة، منها جفاف فم الطفل، وشعور دائم بالعطش أو الرضاعة، عدم التبول جيداً، حيث تقل كمية البول عند الطفل، تجوف عين الطفل إلى الداخل، فقدان ليونة بالجلد، وحصول جفاف بسبب فقدان السوائل.

أما في الحالات الشديدة للجفاف، يبدأ الطفل بتدهور الوعي لديه، وقد يسبب بعض الأحيان إلى فقدان الوعي وتعد خطيرة جداً بسبب مصاحبته إختلال حموضة الدم واختلال في العناصر المعدنية الموجودة في الدم مثل نقص البروتاسيوم أو| زيادة الصوديوم| أو نقصه، والتي بدورها قد تؤثر على الكلى أو على قلب الطفل وقد تؤدي إلى الوفاة 

أفضل طريقة للوقاية من فيروس الروتا، هو إعطاء الأطفال لقاح |فيروس الروتا|، والذي يعد من اللقاحات الإضافية للطفل

ماهي أنواع لقاح الروتا

يوجد نوعين لهذا اللقاح، النوع الأول حيث يتم إعطائه على ثلاث جرعات، والنوع الثاني يعطى على جرعتين

حيث يتم أخذه عن طريق الفم، ويفضل عدم رصاعة الطفل قبل أخذه للقاح بساعة على الأقل، كي لا يصبح تقيء عند الطفل. 

لا يوجد مانع من إعطاء لقاح الروتا للأطفال، ومن الضروري إعطائه لفئة عمرية معينة، حيث إذا تجاوز الطفل العمر المناسب له، لا يمكن إعطائه اللقاح

حيث يتم أخذ الجرعة الأولى من عمر ستة أسابيع إلى عشرين إسبوع، أما الجرعة الثانية يتم أخذها بعد الجرعة الأولى بأربعة أسابيع،

لا يوحد مضاعفات للقاح الروتا، حيث لا يسبب آلام في العظام، أو ارتفاع في درجات الحرارة مثل باقي اللقاحات. 

دمتم بخير ..........

إسراء حيدر