عرض المشاركات المصنفة بحسب مدى الصلة بالموضوع لطلب البحث النقد. تصنيف بحسب التاريخ عرض كل المشاركات

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 9/21/2021 03:26:00 م

التعامل السليم مع الأطفال الجزء الأول


التعامل السليم مع الأطفال الجزء الأول
التعامل السليم مع الأطفال الجزء الأول



إذا سُأل أي شخص عن أهله سيجيب أنّهم الداعم الأكبر لهم وأنّهم قاموا بتوفير احتياجات كبيرة له كالحب والحنان،

ولكن هناك من سيجيب بأنهم قد قصّروا بحقه في جانب ما وسببوا له بعض الأمور السلبية لأن الحبّ لا يكفي لوحده وأيضا توفير الإحتياجات المادية والشعور بالأمان أيضاً لا يكفي.

كيفية |التعامل مع الأطفال|:

الأهل بحاجة أن يبذلوا مجهود إضافي لفهم الأبناء ونفسياتهم المختلفة ويحترموا مشاعرهم ويجعلوهم يتحمّلون مسؤولية تصرفاتهم فالتعامل السليم مع الأولاد يجب أن يكون في قائمة أولويات أي زوجين ويتم ذلك من خلال ثلاثة نقط:

النقطة الأولى: فهم الطفل والتعامل مع مشاعره:

الطفل لا يستطيع إخفاء مشاعره ولكن تجاهل مشاعره يسبّب له الأذية بشكل كبير فهو يطلب أن يُفهم بشكل صحيح وإن لم يتم ذلك فهو ممكن أن يثور على أهله وهذا قد يُفسّر من الوالدين على أنّه عند أو قلة تربية ولكنّه كل ما هو بحاجة أن يشعر به أحد فاحتواء الطفل مهمّ جداً عند تعرضه للتوبيخ من قبل معلمه أو أصدقائه لا تحاول أن تقف ضد ابنك بل احتويه وبيّن له الصواب من الخطأ.

عند تعرض أي طفل للغضب ما الأشياء التي يحتاجها منك؟

1- تسمع باهتمام لما يقوله والإنصات لحديثه

2- تصّور ما يعبّرعنه الطفل ذهنيا

3- تعيد ذكر مشاعره أمامك بأسلوبك وتعبيرك الخاص

وهذا سيجعله يهدأ لأنه سيعرف أنك فهمت مشاعره بعد أن سمعها منك وحاول في هذه المرحلة أن تبتعد عن النصيحة لأنه الآن هو محتاج لأن يتم فهمه وفهم مشاعره والنصيحة قدّمها لاحقاً وأهم شيء أن تقوم بهذا بشكل واعي فالأطفال أذكياء يستطيعون معرفة إن كنت منتبه إليهم أم تحاول أن تظهر الاهتمام.

النقطة الثانية: مساعدة الأطفال على تغيير تصرفاتهم من خلال النقد:

غالباً ما يفشل استعمال النقد في تغيير سلوكيات الطفل وقد يترك به أثراً سلبياً إن تمّ بشكل غير مناسب ولكن النقد من طبيعة البشر ولكنهم لا يدركون مدى تأثيرها الجارح على الطفل لذلك يجب معرفة أهداف وأساليب النقد.

فالهدف من النقد يكون مساعدة الطفل على تغيير سلوكه وعدم تكرار الأخطاء

 فما الأساليب التي يجب اتباعها؟

1- استخدام النقد الإيجابي وهذا يحفّز لديه التغيير الذاتي بدل انتقاده السلبي على أخطائه المتكررة فلا تقل له أنّه فاشل إذا أخطأ بأي عمل بل أخبر بأنّه يستطيع أن يقوم بها بشكل أفضل.

2- انقد السلوك وليس الشخص: عليك أن تعرف الفرق بين السلوكين وخصوصاً مع الأطفال فنقد الشخص جارح ومؤلم ويفهمها الطفل على أنّها هجوم فوصف الأطفال بالغباء والفشل لن يمكنّهم من تجنب الأخطاء فهو لن يتذكر إلا الإهانة من هذه الأوصاف لذلك وجّه الطفل للتصرف الصحيح فمثلاً أخبره بأن يكون أكثر انتباهاً في المرات القادمة.

3- لا تنتقص من شخصية ابنك عند الانتقاد: وهذا ما يحدث إذا أخطأ الطفل فإن الأهل يخطئون بحقه بشكل أكبر وقد يوجّهون إليه كلمات مؤذية ك "أنت مهمل وأنت لا تفهم" وغيرها من الكلمات التي تكون موجّهة إليه كالسهام التي تؤذي شخصيته وتجعلها مضطربة وضعيفة لذلك النقد يجب أن تبعده عن أي إنقاص من كيان الطفل.
بقلمي دنيا عبد الله ✍️



مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 11/24/2021 02:13:00 م

 فنون التعامل مع الآخرين

فنون التعامل مع الآخرين                                                                           تصميم الصورة : وفاء المؤذن
فنون التعامل مع الآخرين
تصميم الصورة : وفاء المؤذن

كيف تؤثر على الآخرين وتكسب الأصدقاء؟

هناك طبيعة حتمية تسطير على الجنس البشري عموماً رغم اختلاف الثقافات والمستويات وهي رفض النقد واللوم واتخاذ موقف سلبي اتجاه الناقد مهما كان كلامه صحيحاً.

بمجرد القاء |اللوم| على شخص مهما كانت مساوئه او زلاته سيعتبر انك توجه اليه اصبع الاتهام وهنا يتخذ موقف المدافع عن نفسه كرد فعل لا ارادي,  إما بإلقاء اللوم على الآخرين أو يلوم الظروف المحيطة به التي أثرت على أفعاله. 

من فنون التعامل مع الآخرين الابتعاد عن النقد المباشر

الطريقة المثالية لجعل أي أنسان يعترف ويقر بالخطأ أو التقصير هي أن لا تتهمه ولاتشكك به ولاتلومه

هناك حكمة قديمة تقول: إذا كنت تحب تذوق العسل إياكَ أن تدمر خلية النحل التي تحتويه).
 فلتعلم بأن لومك ،وانتقادك ،واتهامك لأي أنسان بغض النظر عن الفئة العمرية لا يصحح بل يهدم كل شيء وهذا خطيرٌ جداً.

 هناك ثلاث اساسيات لهدم العلاقات الأنسانية

|النقد|، والاتهام ،والتشكيك هذه السلوكيات تعتبر اساس دمار أي علاقة ولاتعود بالفائدة لا على الناقد ،ولا على المُنتقْد .
 
للأسف فالنقد  لن يمنع الخطأ من التكرار وحتى لن يصححه لأنك عندما تنتقد فإنك تعطي ذلك الشخص دافع |للكذب| والتهرب ،والقاء اللوم عليك بدلاً من اعترافه بذنبه.

أفضل طريقة للنقد

 النقد البناء والهادف والمنمق

  • عن طريق المدح الصادق والأمين أي مدح نابع من صميم القلب وليس من اللسان وذلك باستخدام |المدح| كوسيلة تمهيدية للانتقاد أو اللوم , يعني تخفيف صدمة الانتقاد.
  • مثال: عندما أثني على طالب بأنه جيد في دراسته لكن مستواه متدني ببعض المواد هذا الاسلوب مرفوض والأصح أن أثني عليه بأنه جيد بدراسته وأثق بقدراته وأن الفصل القادم سيكون أفضل.
مخاطبة الدوافع النبيلة
  • عندما يسرق شخص ما أو يكذب في هذه الحالة ليس هناك مجال للمدح والتمهيد للنقد .
  • وبما أن كل الأشخاص في الحياة لديهم مبادئ قيمة وعميقة مغروسة بداخلهم إذا خاطبتها أوقظتها.
  • حوِل النقد من لوم عن الماضي إلى نصيحة في المستقبل فنستغني عن العبارات التي تلوم على فعل مضى وانتهى بمعنى لاتعاتب بل حَذر  قل لا تفعل أو لا تقم بهذا التصرف.

يجب أن لا تستخدم (لكن أو لو )

  • بين جملة النقد والنصيحة ابداً  لأن هذه الكلمات تلغي ما قبلها.
  • مثال على ذلك درجاتك هذا العام جيدة لكن لو اجتهدت بمادة الرياضيات والأصح درجاتك هذا العام جيدة وأن شاء الله في الفصل القادم سوف تجتهد أكثر في الرياضيات

العلاقات بين البشر معقدة جداً بسبب اختلاف الثقافات والمنشأ والمحيط ومع ذلك يجب أن نكون حذرين حتى لا نؤذي الآخرين وأن تصل متأخراً خيرٌ من أن لاتصل أبداً.

دعونا نبدأ من لحظة قراءة هذا الكلام أن نبتعد كل البعد عن النقد اللاذع والكلام الجارح والرأفة ثم الرأفة بمن حولنا .

تهاني الشويكي✍🏻

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/23/2022 11:27:00 ص
كيف وضعت أمريكا يدها على خزائن روسيا وهل يتهور بوتين - الجزء الأول - تصميم وفاء المؤذن
 كيف وضعت أمريكا يدها على خزائن روسيا وهل يتهور بوتين - الجزء الأول
 تصميم وفاء المؤذن
- لو كنت تريد إضعاف دولة ما، وتغيير أحوالها رأساً على عقب اقتصادياً واجتماعياً، فليس أمامك سوى طريقة واحدة فقط، وهي أن تدمر العملة الخاصة بهذا البلد وجعلها بلا قيمة، وهذا هو رأي رئيس الثورة الروسية |فلاديمير لينن|، ومن بعده عالم الاقتصاد الإنكليزي الشهير جون ماينر كينز، وكلاهما كان يرى أن انهيار عملة أي بلد سوف تدمره بلا شك، وهذا هو سر خطورة مايحدث في روسيا اليوم!! 

ما تمر به روسيا اليوم 

-تتعرض روسيا في الأسابيع القليلة الماضية إلى حرب اقتصادية شرسة، تدمر عملتها المحلية وتهدد استقرارها، وتعتبر عملية اغتيال اقتصادي لم تحدث من قبل لبلد بهذا الحجم. 

-فالعقوبات الاقتصادية تنهال على روسيا كالمطر، منذ أن أعلنت |الحرب| على أوكرانيا، وقررت الغزو فعلياً، فقد خسر |الروبل الروسي| نصف قيمته منذ أيام قليلة أمام الدولار، ويجري أغلب الروس إلى البنوك في عملية بيع للروبل!! 

-وتعتبر هذه كارثة كبيرة على اقتصاد مثل الاقتصاد الروسي، حيث تعتبر أساساته ليست في أفضل حالها، فالرئيس الروسي |بوتين| كان معتمد على احتياطات البلد من النقد الأجنبي، ولكن جزء كبير من هذه الاحتياطات تمت سرقته منذ عدة أيام بجرَّة قلم. 

- ولو تجاهلنا وجود عائدات الغاز والنفط، سنجد أن روسيا خاسرة اقتصادياً أمام العقوبات الاقتصادية الأمريكية. 

ولكن السؤال الذي يراود الجميع، أين اختفت احتياطيات روسية من النقد الأجنبي؟ 

ماذا فعل الأمريكان والأوروبيين بهذه الاحتياطات؟ 

ولماذا ينهار الروبل بمستويات غير مسبوقة؟ وكيف سيؤثر هذا الانهيار على الاقتصاد الروسي؟ 

ولكن السؤال الأهم ما هو وضع احتياطات روسية الضخمة من الذهب؟ هل ستتمكن من إنقاذ روسيا اقتصادياً. 

- في ٢٤شباط من العام الحالي ٢٠٢٢، دخلت روسيا الحرب مع أوكرانيا وهي تمتلك خامس أكبر احتياطي من العملات الأجنبية في العالم، ولكن هذه الأموال اختفت! 

فأكثر من ٦٤٣مليار دولار لم يتبقى مع روسيا منهم سوى القليل! أما الباقي فلا تستطيع التصرف به بالرغم من أنه يعتبر من أملاكها على الورق، فكيف حصل مثل هذا الأمر؟ 

ماهي هذه الاحتياطات التي تملكها روسيا

- في بداية هذه السنة ٢٠٢٢، نشر البنك المركزي الروسي على موقعه الرسمي، تقرير يوضح فيه كل التفاصيل التي تخص احتياطاته من الذهب و|النقد الأجنبي|، وبعد فترة قصيرة جداً تم حذف هذا التقرير من قبل البنك المركزي من على موقعه الرسمي، وذلك عندما وجد أن الإعلام الغربي مهتم بالبيانات الخاصة به. 

مضمون التقرير

وبما أنه لايمكن حذف شيء على الأنترنت، تمكن بعض الخبراء من استرجاع التقرير ومعرفة التفاصيل الموجودة فيه. 

وحسب المعلومات الواردة في التقرير، أن الاحتياطات الروسية اعتباراً من تاريخ ٣٠ حزيران عام ٢٠٢١، تتكون من الآتي: ٣٢،٣% عبارة عن يورو، ٢١،٧% عبارة عن ذهب، ١٦،٤% دولار أمريكي، ١٣،١%  ين صيني، ٦.٥% جنيه إسترليني، ١٠%عملات أخرى (ين ياباني، دولار كندي، دولار استرالي، دولار سنغافوري). 

ولكن السؤال المهم هو أين هي هذه الأموال؟ 

وأين تضعها روسيا؟ 

كيف وضعت أمريكا يدها على خزائن روسيا وهل يتهور بوتين - الجزء الأول - تصميم وفاء المؤذن
 كيف وضعت أمريكا يدها على خزائن روسيا وهل يتهور بوتين - الجزء الأول
 تصميم وفاء المؤذن
 والسؤال المهم هو أين تضع روسيا هذه الأموال؟ فمن المؤكد أنها لم تخبئه بخزنة. 

أماكن تواجد الاحتياطي الروسي حسب مصادر روسية 

- وحسب ماقاله الروس، بأنهم يعيشون في عالم يحترم قوانين وقواعد السوق الحرة، بناءً على الاقتصاد المعولم الذي يعيش فيه العالم. وتبين بأن روسيا تحتفظ بهذه الاحتياطات فيما لا يقل عن تسعة دول. ٢١،٧% موجودة في روسيا بصورة |ذهب|، أما الباقي فهم موزعين كالتالي ١٣،٨% في الصين، ١٢،٢% في فرنسا، ١٠% في اليابان، ٩،٥% في ألمانيا، ٦،٦% في أمريكا، ٥% في مؤسسات مالية دولية، ٤،٥% في بريطانيا، ٣% في النمسا، ٢.٨% في كندا، وهناك ١٠،٧% من الاحتياطيات لا أحد يعرف أين هي؟ 

ما هو الشيء المشترك بين الدول حيث تضع روسيا احتياطاتها

- من غير تفكير لو استبعدنا الصين من الأمر، سنجد أن باقي الدول تقف ضد روسيا في حربها على أوكرانيا، وعندما فكرت هذه الدول كيف بإمكانها ردع روسيا وإيذائها اقتصادياً حتى تتراجع عن غزو أوكرانيا، لم تجد طريقة أفضل أو أكثر فعالية من قيامها بتجميد أصول |البنك المركزي الروسي| واحتياطاته وتمنعه من الحصول عليهم، وهذه الحركة أفقدت روسيا في لحظة درعها الاقتصادي الأهم. 

عقوبات ضد روسيا بما يخص الاحتياطي النقدي 

- في٢٦شباط الفائت ( عام ٢٠٢٢)، صدر بيان مشترك عن الولايات المتحدة الأمريكية والاتحاد الأوروبي وفرنسا وألمانيا وإيطاليا وكندا، أعلنوا فيه عن بعض الإجراءات، وكان الهدف الرئيسي منها هو منع البنك المركزي الروسي، من القدرة على الوصول لاحتياطاته من النقد الأجنبي الموجودة في الخارج. 

-بعد ذلك بثلاثة أيام وتحديداً في ١آذار عام ٢٠٢٢، انضمت اليابان لباقي الدول، وأعلنت تجميد أصول البنك المركزي الروسي الموجود عندها، ومثل هذا النوع من العقوبات، تم فرضه من قبل على فنزويلا وإيران ومؤخراً على أفغانستان. 

ولكن لأول مرة في التاريخ يتم فرض مثل هذه العقوبات على دولة من فئة العشرين، حيث تم حرمان روسيا من حوالي ٤٠٠ مليار دولار من احتياطاتها من النقد الأجنبي الموجود في الخارج بجَّرة قلم، ويوجد فقط ١٣٩مليار دولار بصورة ذهب تحت سيطرة روسيا. 

-والمثير للسخرية، أنه حتى ٢٢٩٩ طن من الذهب الذين تمتلكهم روسيا، غالباً لن تتمكن من الاستفادة منهم، لأن قدرتها على بيع الذهب، أصبح أمر مشكوك فيه في ظل |العقوبات| التي تنهال عليها كالمطر، وهذا ما جعلها دولة منبوذة بشكل شبه كامل على الساحة الدولية. 

-حتى سويسرا المعروف عنها أنها لا تتخذ أي موقف ضد أي قضية أو حرب، تخلت عن حياديتها التاريخية، وفي شهر شباط الفائت من هذا العام، أعلنت أنها ستطبق جميع العقوبات التي فرضها الاتحاد الأوروبي على المؤسسات والأفراد الروس. 

يجب التنويه إلى أن ذهب بهذه الكمية لن تتمكن روسيا من بيعه، ولو تمكنت من ذلك، فسوف تجد صعوبة في نقله أو تسليمه في ظل إجراءات الحظر الجوي المفروضة على طيرانها. 

والسؤال الآن لك عزيزي القارئ ما هو وضع الاحتياطات الموجودة في الصين؟ 

كيف وضعت أمريكا يدها على خزائن روسيا وهل يتهور بوتين - الجزء الأول - تصميم وفاء المؤذن
 كيف وضعت أمريكا يدها على خزائن روسيا وهل يتهور بوتين - الجزء الأول
 تصميم وفاء المؤذن
- تحدثنا فما سبق عن صعوبة تصرف روسيا بالذهب الموجود لديها، بسبب إجراءات الحظر الجوي على طيرانها، وكيف أن سويسرا تخلت عن حياديتها التاريخية، وقررت فرض عقوبات على روسيا. وتحدثنا عن تجميد أصول روسيا في جميع الدول ولكن لم نتحدث عن وضع احتياطي روسيا الموجودة في الصين. 

احتياطي روسيا الموجود في الصين 

- تضع روسيا في |الصين| ما يعادل ٨٤ مليار دولار من احتياطاتها، ومن المفروض في ظل العلاقات الطيبة الموجودة بين روسيا والصين مؤخراً، أن تبقى هذه الأموال تحت سيطرة روسيا ويكون لديها القدرة على أخذهم في أي وقت. 

هل فعلاً ستترك الصين لروسيا حرية الاستفادة من هذه الأموال

أجابنا على هذا السؤال عالم الاقتصاد الروسي (Sergei Guriev)، وقال بأن كل من يقول أنه من السهل على روسيا تسييل ذهبها أو الوصول إلى احتياطاتها الموجودة في الصين، فإنه لا يفقه شيئاً في خصوص مايحدث. 

وصرح في حديثه بأن بيع الذهب الروسي سيكون صعب جداً، ومن الناحية الأخرى فإن البنوك الصينية سوف تخاف من العقوبات الأمريكية التي من الممكن أن تفرض عليها لو سمحت لروسيا بأخذ أموالها، وكان هذا الرأي مشابه تماماً لرأي النائب السابق لمحافظ البنك المركزي الروسي (Sergey Aleksashenko). 

وفي فيديو نشره على اليوتيوب، اعتبر أن تجميد الغرب لأصول البنك المركزي يشبه قنبلة نووية تم رميها على روسيا، وسأل نفسه باستغراب بأن الذهب الخاص بروسيا سيتم بيعه لمن؟! 

فهل انتهى الأمر بروسيا وخسرت آخر ورقة رابحة في يدها

- تحدثنا فيما سبق كيف أن روسيا تحتفظ بجزء من احتياطها النقدي في مؤسسات مالية دولية، وعلى سبيل المثال، اعتباراً من نهاية  كانون الثاني الفائت كانت روسيا تملك ٢٤،١ مليار دولار كحقوق سحب خاصة عن |صندوق النقد الدولي|، فما وضع هذه الأموال؟ 

جميع من في العالم يعرف بأن قرار صندوق النقد الدولي واقعياً بيد الولايات المتحدة الأمريكية، وهذا يعني بأن روسيا غالباً لن تتمكن من الحصول على دولار واحد من هذه الأموال في ظل الظروف الحالية. 

- السيولة الموجودة في يد البنك المركزي الروسي، والذي بإمكانه أن يقوم بوضعها على الطاولة في ظل الأوضاع الراهنة، هي فقط ١٢مليار دولار في صورة دولار أمريكي أو يورو، وهذا هو إجمالي الأموال النقدية الموجودة في خزنة البنك المركزي الروسي حالياً، وليس لديه أي صلاحية في التصرف بباقي الاحتياطي النقدي والذي يقدر بحوالي ٦٤٣ مليار دولار. 

- ومن المؤكد بأن الوضع الاقتصادي داخل روسيا قد تأثر بشكل كبير في ظل العقوبات المفروضة عليها، وأيضاً نتيجة الحرب الروسية على أوكرانية، ومن الطبيعي أن تكون العملة الروسية المحلية قد تأثرت بما يجري. 

وسنتحدث في الجزء التالي عن الوضع الاقتصادي لروسيا في ظل الظروف الراهنة. 

بقلمي: تهاني الشويكي

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 8/31/2021 04:42:00 م

            السلبيّات الّتي تهدم علاقتك بأبنائك

 

السلبيّات التي تهدم علاقتك بأبنائك
السلبيّات التي تهدم علاقتك بأبنائك

أخطر السلبيات الّتي تدّمر العلاقة بين الأباء والأبناء :

فلا يمكن أن تنشأ علاقة جيدة بين الأب وأبنه إذا كانت العلاقة تحوي على السلبيّات من هذه السلبيّات :

١-) النقد : 

  • مدّمر للعلاقات ، مدمر للمعنويات ، محطم للنفسيّات ، لا يوجد أي ليس لديه مشكلة مع النقد فكل البشر دون استثناء نفسيتهم ترفض النقد إياك أن تعتقد أن النقد شيء إيجابي النقد مدمر للنفوس والمعنويات إذا أردت أن تدمر علاقتك بأحد فنتقده كيف أنتقد ؟ امدح تمدحه فيخطأ تمدحه فيحسن ..
  •  الكندي مطرب العرب قبل الإسلام كان يطربهم بصوته ويلحن ويغني الأشعار بعد إعلان إسلامه بيوم أو يومين اجتمع حوله الناس وهو يغني لهم وكان الغناء في ذلك ابوقت يلهي الناس عن تجارتهم وطلب العلم أو أشياء مهمة فمر عبدلله بن مسعود فوقف والكندي يغني فقال: ما أعذبه من صوت لو كان في كتاب الله وذهب وهذه الوقفة لن تتجاوز حسبها فقط ١٠ ثوان ورحل .
  • عندما تنتقد إنسان يبدأ بالدفاع عن نفسه وكأنه هو وسلوكه شيء واحد فالنقد مدمر للعلاقات ما تراه سلبي تحدث مع ابنك ماذا تريد منه .

٢-) المقارنة : 

  • لا تقارن طفل بغيره .

٣-) السخرية : 

  • عندما تسخر من أبنائك فأنت تحبط من معنوياتهم وتدمر ثقنهم في قدراتهم وفي شخصياتهم إلى غير ذلك.

٤-) التسلّط والعنف : 

  • لا تفعل إلا ما أريد ما دمت تعيش في منزلي فكلامي مطبقي على  الجميع هذه كلها أساليب التسلط والعنف الشديد .. هناك رعاية فلا يكون الأب أباً ولا الأم أماً إلا إذا فرضتها وتسمّى الرعاية كلكم راع وكلكم مسؤول عن رعيته فالرعاية تعني الحماية أي أنك تحمي أبنائك بكل ماهو مضر بالصحة والعقل مضر للنفس سلامته وسلامة البيئة التي يعيش بها والمنزل الأمن وكل ماهو مخالف للدين وكل ماهو مخالف للقانون نمنع الابن عنه وهذه تسمّى حماية الأبناء.

٥-) التعميم : 

  • كل شخص لديه نقص في شيء تقصير في أمر ما فلا يعمم هذا النقص على الشخصيّة مثال الإبن أحضر ٧ مواد بدرجة ممتاز ومادة بدرجة جيد فهي مادة وحدة لماذا تعمّم على باقي المواد أو سلوك واحد تعمّمه على الباقي ؟

 ٦-عدم الإنصات : 

  • لا يمكن أن تكون العلاقة جيدة إذا كنت لا تنصت لأبنائك هناك دراسة تؤكد أن الحاجة الأولى للابن هي الإنصات كنت أعتقد أن الحاجة إلى الحب هي من الحاجات الأساسية التي يحتاجها الابن ولكن الإنصات هي علامة من علامات الحب.

٧-) الصراخ : 

مدّمر للنفوس وللقدوات فلايمكن أن يكون الأب قدوة وهو يصرخ في وجه إبنه (المرّبي الفعال كان لديه سلوكيّات تفرض عليه كونه مربي ومعلم أطفال لنجاح التربية وإعتباره قدوة للأبناء ) فالمرّبي الإيجابي الفعال يضبط لباسه وكلامه وحسن تصرفه وسلوكه .. 

بقلم نور العصيري ✍🏻

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 10/02/2021 10:34:00 م

إدارة المحتوى الخاص بك والتفاعل مع متابعيك
 إدارة المحتوى الخاص بك والتفاعل مع متابعيك 


التفاعل والإعتدال على مواقع التواصل الإجتماعي

ذكرنا في "مقالنا السابق" أن الأساس الذي تقوم عليه |وسائل التواصل الإجتماعي| هو| التفاعل|، وأهمية الرد على تعليقات| العملاء| دون تأخر وأن هذا يعطي انطباعاً جيداً عن |علامتك التجارية|، 

وذكرنا الإستراتيجيات الأربعة لتعظيم العلامة التجارية الجيدة، واليوم سنتابع معكم ما بدأناه سابقاً.


 لدينا طريقة أخرى جيدة لإقامة علاقة مع عملائك وهي المشاركة بشكلٍ دائمٍ في تعليقاتهم الإيجابية،

 عليك أن تسجل إعجاباً أو تفضيل لأي إشارة إيجابية للعلامة التجارية لتُشعرهم بإهتمامك وتقديرك.

عندما يقوم أحدهم بنشر شيء يكمّل علامتك التجارية يجب عليك حينها الرد دائماً بتعليق، وكلما خصصت ردّك كان ذلك أفضل، 

على سبيل المثال

 قامت عروس شابة تدعى كلير بشكر شركة " CALLA & IVY" على حسابها على |إنستغرام| لتصميمهم زهور زفافها، 

عند ذلك أبدت " CALLA & IVY" تفاعلاً جيداً على وسائل التواصل الإجتماعي عبر مخاطبة كلير باسمها وتحديد العمل الذي قدموه لها ليستطيع جمهور كلير على إنستغرام رؤيته وشكرها على عملها.

  • لا ننكر أن التعامل مع الأشخاص عبر |الإنترنت| ربما يكون صعباً بعض الشيء لأنهم ربما كانوا غاضبين ووقحين وحادي الطباع ومنتقدين. 

وهذا يوضح سبب أهمية التمييز بين النقد المشروع للعلامة التجارية والإساءة، تعتبر| التعليقات المسيئة| وغير اللائقة أمراً سيئاً  ولذلك عليك إخفاء هذه التعليقات أو حذفها ولا داعي للرد عليها .

  •  يتضمن النقد شكوى مشروعة من علامتك التجارية، على سبيل المثال قامت شركة DCB للتنظيف بتثبيت جدار للوجبات الخفيفة أدى إلى وجود جرذان، 
تعامل ممثل DCB للتنظيف مع الأمر بطريقة صحيحة حيث قدم الإعتذار ووعد بالتعويض.

 الأهم من ذلك هو نقل المناقشة إلى دردشة من خلال مراسلة الشخص مباشرةً.

لا تجادل عميلك أبداً وحاول أن تكون محترف على حساب| العلامة التجارية |فهذا لصالحك وصالح شركتك.


التعامل مع النقد

- هناك تعليقات سلبية وربما كانت متعبةً فكيف تتعامل مع النقد؟

ويكون اتباع هذه الطريقة عند الإجابة على التعليقات السلبية مجدياً 

1 - الإقرار

عليك الإعتراف بالخطأ في التعليق لتُشعر العميل أنه مسموع، تعلق بمثل قولك "مرحباً بوب نسمعك".

2 - الإعتذار "إذا كان ذلك مناسباً"

تذكر أن الإعتذارات سهلة ومجانية وغالباً تجعل علامتك التجارية تبدو معقولةً ومتعاطفة.

3 - حل المشكلة في محادثة خاصة

هذا الأمر مهم إذا كنت ستتفاوض مع| العميل| لاسترجاع الأموال أو |الخدمات المجانية|، فأنت لا ترغب أن يحدث ذلك على العام.


هذه الخطوات الثلاث تجعل ردك على التعليقات السلبية أمراً سهلاً وبسيطاً، 

ولا تنسَ أنه لا يوجد شيء على الإنترنت خاص تماماً فقد يقوم أحدهم بالتقاط أي رسالة خاصة ويعيد نشرها، ولهذا من المهم أن تكون مهذباً في الرسائل المباشرة كما لو كنت تتحدث في التعليقات العامة،

 ومع هذا هناك بعض المعلقين بإمكانك التفاهم معهم. 

ولهذا السبب تقدم فيسبوك وإنستغرام و|تويتر |ميزة إخفاء الرد أو إخفاء التعليقات لمستخدميها مما يؤدي إلى نقل التعليقات إلى قسم منفصل ويتوجب على المتابعين الآخرين النقر عليه لرؤيته وأغلب المتابعين لا يقومون بهذا الأمر.

هذه الميزة مفيدةٌ في التعليقات كما في منشور " CALLA & IVY" الذي تم الحصول عليه في هذا |المنشور| أو| لبرامج الروبوت| التي تنشر بريداً عشوائياً.

عليك ألّا تستخدم هذه الميزة لإخفاء النقد المشروع لعلامتك التجارية لأن ذلك سيزعج عميلك.

 يعلم\ المتابعون |أن من يدير العلامة التجارية هو بشر ولذلك فإن اعترافك بالخطأ والإعتذار عنها  بأسلوب مميز هو البديل الثاني الأفضل لعدم ارتكابها نهائياً. 

في " مقالنا القادم " سنتحدث عن إدارة وجود وسائل التواصل الإجتماعي الخاصة بك تابعنا من خلال الرابط التالي.


💻بقلمي ريما العش 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 10/11/2021 02:45:00 م

 أسرار الكاريزما - كيف تسحر الآخرين بشخصيتك  (الجزء الثاني)

أسرار الكاريزما - كيف تسحر الآخرين بشخصيتك  - (الجزء الثاني)
 أسرار الكاريزما - كيف تسحر الآخرين بشخصيتك  - (الجزء الثاني)

أسرار الكاريزما - كيف تسحر الآخرين بشخصيتك وتؤثر فيهم بجاذبيتك - (الجزء الثاني):

  • تكلمنا في المقال السابق عن نظريّة الدلو والمغرفة سنتابع في هذا الجزء أهّم أسرار الكاريزما التي تجعل شخصيّتك ساحرة وجذابة لدى الآخرين .

كيف تزيد الطاقة الإيجابيّة لدى الآخرين؟

  • من خلال |التفكير| في التفاعلات التي تحصل في العشرين ألف لحظة، تراقب نفسك في تفاعلاتك مع الآخرين.

هل تعطي طاقة سلبية هل تنتقد وتوّجه إنتقادات لادعة؟

هل تهين الناس؟

هل تحاول إيقاعهم في الخطأ؟

هل تحاول إظهار أنك على حق وهم على خطأ؟

أمّا أنت إنسان تبحث عن الأمور التي فعلها الشخص الآخر بشكل صحيح وتحاول دعمه وإعطائه طاقة إيجابيّة 

  • كلّما رجحت كفة الميزان الإيجابي تأكد أن الناس ستحبك أكثر وتستمتع في وجودك والحديث معك وسيستشيروك في مشاكلهم، لأنك إنسان إيجابي وداعم نفسي وإنسان تعطي طاقة، فعندما تعطي طاقة للآخرين تعود لك بنفس المقدار وأكثر وبالتالي أنت تدعم الآخرين وتدعم نفسك.
    انظر إلى الأشخاص الناجحين حولك نادر جداً أن تجد شخص ناجح وسلبي في نفس الوقت دائماً الأشخاص الناجحين هم القادة الحقيقين الذين يعطوا طاقة لفريقهم فالإنسان لايستطيع النجاح لوحده، وكلما كنت عنصر فعال في الفريق سواء كان من شخصين أو من مجموعة صغيرة ستكون عنصر فعال في المجموعات الكبيرة وفي المجتمع كله، لذلك فكر في حياتك وفي طموحك الحالي، إن الفجوة مابين موقعك الحالي ومابين طموحك يمكن ملؤها عند ملئ الناس |بالطاقة الإيجابية| وبتفاعلك الإيجابي معهم في كل الأوقات، في الكثير من الأحيان نسمع مصطلح |النقد| البناء
    ونعتبره شيئ إيجابي نقد من أجل أن تكون إنسان أفضل ولكن في الحقيقة أن طبيعة البشرية تكره النقد .
  •  عند نقد الناس حولك تذكر أنك تفرغ من طاقتهم الإيجابية ومن طاقتك وبالتالي نجاحكم سيقل وسعادتكم ستقل والحل هو بدل إستخدام " النقد البناء "  إستخدام  " |المدح| البناء" 

هل تحاول إظهار أنك على حق وهم على خطأ؟

  • إن النقد سهل جداً لايوجد شيئ أسهل  من التأشير على عيوب الآخرين.
  •  وأصعب شيئ هو المدح البناء من خلال البحث على الأشياء الإيجابية التي فعلها هذا الشخص وتشير عليها وتمدحه بناءً عليها وبالتالي تعطيه فرصة أن يتحسن وفي نفس |الوقت| تجعل الاشياء السلبية تتلاشى تدريجياً لأنك ركزت على الجانب الإيجابي وأعطيته رأيك بشكل داعم وبنّاء ليس بشكل هدّام، لذلك حاول تطبيق المدح البناء في حياتك |التركيز| على الإيجابيّات وليس على السلبيّات والأخطاء تصيّد المحاسن والمواقف الإيجابية في الآخرين وليس الأخطاء، إن عقلنا الواعي تبرمج منذ آلاف السنوات على تصيّد فقط أخطاء الناس من غير مدحه.

كن إنسان ينشر الطاقة الإيجابية وستتفاجئ بنقلة نوعية في علاقاتك مع الآخرين وبمحبة الناس لك تجد معظم الناس تحبك وتصبح إنسان مؤثر في بيتك في عملك وفي مجتمعك وفي العالم كله ركز فقط على المدح البناء لأنه هو طريقك إلى |النجاح|. 

 ريما عنجريني ✍🏻

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/01/2022 03:19:00 م
بعض النّصائح لِلحصول على الرَّاحة النفسيّة والشعور بالسعادة والرضا - ملخّص كتاب لا تحزن
بعض النّصائح لِلحصول على الرَّاحة النفسيّة والشعور بالسعادة والرضا - ملخّص كتاب لا تحزن
تصميم الصورة: رزان الحموي 

كتاب |لاتحزن| هو كتاب من تأليف الدكتور |عائض القرني|، صدر عن دار العكبيان للنشر والتوزيع، يتألف الكتاب من أربعمئة وواحد وثلاثين صفحة.

يستحضر الدكتور عائض القرني في كتابِه مجموعة من النصائح القيّمة والمفيدة، والتي أراها من وجهة نظري الشّخصيَّة أنَّها نصائح مُهِمّة للغاية ومفيدة لحياتنا العملية، لذلك حذارِ أن تفوّتوا عليكَم فرصةَ قراءَتِه. 

وها أنا الآن سأقدم لكم في التالي بعضاً من الأفكار والنصائح التي استوقفتني من الكتاب والتي أحبيت مشاركتها معكم. 

1- آمِن بعدالة السماء :

لا تحزن وابقَ سعيداً، مهما عاكستكَ ظروف الحياة وكيفما قَسَت عليك ابقَ راضياً مسروراً، لسببٍ واحدٍ فقط هو أنّه في السماء القريبة البعيدة يوجد ربٌ عادل كريم، يرى أعمالنا مهما كانت صغيرة بسيطة، ويُجزينا عليها بالثواب الكبير.

2- تخلَّص من ماضيك :

انسَ ماضيك، فلا تتكلم عنه أمام أحد ولا تستحضره في ذاكرتك لأي سبب كان، لأن التفكير في الماضي والتفتيش في خباياه ليس إلّا عرقلة لتطورنا وعقبة أمام بناء مستقبلنا.

3- لا تأبه للانتقادات السلبيّة :

معظمُنا يواجه انتقاداتٍ كثيرة من العالم المحيط بِهِ لذلك لا تحزن، لأنَّ الإنسان الناجح هو الأكثر عرضةً للانتقادات، ولأنّ النقد البنّاء هو الذي يُصقِلُ شخصياتَنا ويطوّرُها ويقويّها، ولأنّكَ كلَّما كُنت ناجحاً ومجتهداً أكثر كلّما كان النقد الموجّه إليك أشد قساوةً وأكثر عنفاً، إذ يحاول العديد من الناس الذين يشعرون بالغيرة منك ومن مدى النجاح الذي حققته أن يقفوا في وجهك ويمنعوك من الاستمرار، محاولين إحباطك من خلال توجيه النقد والملاحظات المستمرة إليك، هذا يعني أنّ انتقاد الآخرين لنا يجب أن يكون سبباً لسعادتنا وليس العكس، فانتقاد الآخرين لنا هو مؤشر لمدى النجاح الذي وصلنا إليه. 

4- لا تترد في فعل الخير :

عند شعورك بالحزن والضيق والغم ماذا تفعل؟

ينصحنا الدكتور القرني في كتابه هذا أن نتغلب على الشعور بالحزن والكرب من خلال صنع المعروف، فيقول : بمجرد شعورك بالحزن ومتى ما بدأ الغم يتسلل إلى قلبك اقتله بالمعروف، ذلك لأن عمل المعروف يمنح صاحبه سعادة وراحة نفسية تُضاهي الراحة و|السعادة| التي يشعر بها المُحتاج عند حصوله على المساعدة التي كان يحتاجها.  

وتتعدد أساليب وطرق صناعة المعروف بين إطعام جائع أو الإحسان إلى مسكين، أو مد يد العون والمساعدة إلى محتاج. 

5- اقتل فراغك :

غالباً ما يكون سبب تعاستنا هو الفراغ، فالسعادة تأتي في الانشغال والعمل والتعب، بينما الفراغ فهو السبب الكامن وراء الحزن، لأن الفراغ يفتح لك أبواب التفكير في الماضي، والحزن على ما فاتك، والنظر إلى الآخرين ومقارنة نفسك بمن هو أحسن منك، لذلك اقتل فراغك بممارسة أي عمل أو هواية تفضلها، واشغل نفسك دائماً، ولا تسمح لنفسك بإضاعة الوقت بما هو غير مفيد. 

6-لا تستسلم للمشكلات :

قد تتعرض في حياتك لمشكلة أو ضائقة، لا تجعل هذه المشكلة تدمرك، بل تغلب عليها لتصبح أقوى وأكثر صلابة. 

7- كن لطيفاً هيّناً ليّناً :

اجعل اللطف واللين أسلوب حياتك، كن رقيقاً وهادئاً في تعاملك مع كل شيء، في تعاملك مع الأشخاص، في تعاملك مع الحيوانات، في تعاملك مع المواقف أيضاً، فالرفق واللين يتيح لك فرصة فهم الموقف أكتر، ويجعل حياتك ألطف وأكثر هدوئاً. 

8- أخيراً اعلم أن سعادتك ملك يديك:

وإن لم تمنحها لنفسك فلن يمنحك إياها أحد، لذلك لا تحزن ولا تبحث عن |مفاتيح السعادة| بعيداً، فقط انظر لما هو حولك وارضَ بالقليل واعلم أن الرضا والقناعة أصل السعادة وأساسها. 


هذه كانت بعضاً من النصائح التي وردت في كتاب لا تحزن عن مؤلفه الدكتور عائض القرني، أتمنى أن يكون المقال قد نال استحسانكم،هل أعجبكم المقال؟ شاركونا آراءكم😍.

بقلمي هيا الشيخ

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 9/07/2021 03:26:00 م

            علامات الصداقة المسمومة وعلاجها

علامات الصداقة المسمومة
علاقات الصداقة المسمومة

علامات الصداقة المسمومة :

  • العلاقة المسمومة هي العلاقة الّتي يكون فيها طرف يأخذ الطاقة من الطرف الآخر أو يمدّه بطاقة سلبيّة أو لايضيف شيئ لحياته.
  • وجودك مع شخصيّة تؤثّر عليك بشكل سلبي هذا معناه أنّك في علاقة مسمومة، ولكن لايوجد شيء إسمه شخص مسموم، لأنَّه ربما قد يكون بتصرّفه معك يؤثّر بطاقة سلبيّة ولكن وجوده مع شخص آخر لايؤثّر وبالتالي فليس الأشخاص هم المسمومين و إنَّما العلاقات هي المسمومة.

إنَّ العلاقات تتكوّن نتيجة ثلاث أشياء : 

 عدم التوافق مع الطرف الآخر :

  • سواء كان صاحبك أو شريكك أو أيّ شخص إذا لم يحدث توافق تكون هذه العلاقة مسمومة.

 ليس لديك حدود :

  • أي عندما لا ترسم حدود بينك وبين الطرف الآخر  بالتالي الطرف الآخر يتعدّى حدوده معك ويؤثر عليك.

 أن تكون لطيف بشكل زائد :

  • تعامل الناس بلطف زائد وتلبي جميع إحتياجاتهم دون أن تفضِّل احتياجاتك عليهم هذا ما يجعل العلاقة مسمومة بشكل كبير جداً.

ماهي علامات الصداقة المسمومة ؟

 عدم توازن المنفعة :

  • من المفترض في أي علاقة صحيحة يجب أن يكون هناك منفعة للطرفين ليس فقط في الأشياء الماديّة إنَّما المعنويّة أيضاً مثل الوقت والتشجيع.

 الشخصيّات المتمركزين حول نفسهم :

  • الأشخاص الّذين لا يركزون سوى على أنفسهم و لا يرغبون بالتحدّث إلّا على أنفسهم.

الناقض لشخصيّتك :

  • كثير من الأصدقاء يمزحون مع بعضهم البعض وينتقدون بعضهم سواء على لباس معيّن أو طريقة مشي معيّنة... ولكن المشكلة عندما تجد أنَّ هناك أشخاص ينتقدون شخصيّتك، أحلامك، ماتحب، إختياراتك في الحياة، أصدقائك.
  • فبدل أن يكون النقد والسخرية لأشياء سطحية يصبح لأشياء تكَّون شخصيتك، فإذا كنت على تماس مباشر مع أحد من أصدقائك ينتقدك في كل شيء فأنت في علاقة مسمومة، علاقة تؤثر عليك بصورة سلبيّة وعلاقة لا تطوّرك.

 الإحتكار :

  • الشخص الذي أمامك دائماً يحاول أن يحتكرك ويبعدك عن باقي الناس وعندما يجلس معك يجعلك تشعر بكره للأشخاص الآخرين كما يجعلك ترى عيوبهم. وعندما يجلس مع الناس أيضاً يتكلّم عن الأشياء السلبيّة فيك، وهذا يؤدي إلى شعور بعدم الأمان و وجودك مع هذه الشخصيّة يؤثّر عليك بشكل سلبي.

 الإزاحة :

  • مصطلح نفسي أي شخص فينا عندما يتعرّض لضغط أو أي موقف يظهر الأشياء السلبيّة التي بداخله على صديقه أو أي أحد من عائلته.
  • مثال: قد تتعرّض لمشكلة في عملك وعندما تقابل صديقك تمارس هذا الضغط عليه أو أن تظهر إنّك مكتئب وحزين بشكل كبير.

- التنافسيّة :

  • عندما تصل لنجاح معين في وسط من الأصدقاء المفروض أن يشاركوك فرحتك ولكن بعض الناس يبدأوا يتنافسوا معك.
  • مثال: إن كنت ناجحاً في عملك يبدأ يتنافس على العلاقات الموجودة حولك أو يتنافس في نفس المجال الّذي أنت فيه.
  • هذا مصدره عقدة النقص لايشعر بقيمة نفسه وبالتالي يختار أصدقاء أقّل منه وعندما ينجح أحد أصدقائه يتشكل علاقة تنافسيّة هنا.

والحل للعلاقات المسمومة هو :

  •  أن تعرف أنه لايوجد شخص مسموم إنَّما العلاقة هي المسمومة.
  •  ترسم حدود داخلية عندما تجد شخص يحبطك ويقلل من قيمتك تقول لنفسك لا أسمح لهذه الأفكار أن تؤثر على نفسيتي ولا أسمح أن يتكلم معي بهذه الطريقة.
  • ترسم حدود خارجيّة تفهم الشخص الأخر أن ليس كل النقد مقبول وتقول إنَّك تحب شخصيّتك، تضع حدود بينك وبينه وبأن هذا النقد إهدَّام ولاتقبله منه.

دمتم بخير و عافية ألقاكم في موضوعٍ جديد .

✍🏻 ريما عنجريني

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 9/30/2021 10:51:00 م

 صفات الشخص النرجسي 

صفات الشخص النرجسي
 صفات الشخص النرجسي


هل جلست يوماً مع شخص يدير الحوار دائماً لصالحه؟

هل قابلت في حياتك زميلاً يتفاخر دائماً بمشترياته؟

أعتقد أن أجابتك ستكون " نعم" لأن هؤلاء الأشخاص منتشرون حولنا بشكل كبير.

فربما لا نقابلهم في حياتنا العملية، بل أنهم أحد أفراد عائلتنا. 

هل لديك أحد من أفراد أسرتك يتباهى دائماً بنفسه على أنه الأجمل و الأذكى و الأفضل؟

إذا كانت إجابتك نعم فإذا أنت محاط بالأشخاص النرجسين.


إن صفات |الشخص النرجسي| لا تظهر أحياناً بشكل واضح، و لكن الدراسات النفسية أثبتت أن لهؤلاء الأشخاص تأثيراً سلبياً كبير.

لذا، سوف نساعدك اليوم في التعرف على الأشخاص النرجسين. حيث سنعرض لك| صفات |هؤلاء الأشخاص لكي تتمكن من معرفتهم و السعي لإيجاد حلول مناسبة للتعامل مهم.


علامات الشخصية النرجسية

١_ يتولى النرجسي المناصب القيادية

إن استلام الأشخاص النرجسيين المناصب| القيادية| لا يعني أنهم قادة جيدون. و لكنهم دائماً يفضلون أن يكونوا دائماً بمركز أساسي و قيادي، فهذا سيشعرهم بالتفوق.


٢_ يفضل النرجسي أن يأخذ دور الضحية

يقوم النرجسي دائماً بسرد القصص عن نفسه و يبرز نفسه على أنه البطل. و لكن إذا كانت| القصة |تحمل أموراً سلبية، فهم لا يحملون نفسهم| المسؤولية| على الإطلاق بل يأخذون دائماً دور| الضحية|.


٣_ المظاهر تعني لهم الكثير

قد لا يكون النرجسي شخصاً |جذاباً|، و لكنه شخص يهتم بمظهره الخارجي بشكل كبير جداً.


٤_ النرجسي حساس للغاية من النقد

جميعنا نكره |النقد|، و لا نحب أن نتعرض للنقد على الإطلاق. و لكن النرجسي لديه حساسية شديدة من النقد ربما تصل به إلى حد الشجار.


٥_ يمتلكون أعذاراً مناسبة

لا يتحمل الشخص النرجسي |مسؤولية| أخطائه على الأطلاق، بل أنه يقوم دائماً يلوم الأشخاص من حوله على كل ما هو سيء يحدث له. و من صفات النرجسي أنه شخصٌ بارعٌ للغاية بإيجاد الأعذار المناسبة.


٦_ النرجسي لا يعلم أنه كذالك

يعاني النرجسي من| مشاكل نفسية| كثيرة كالقلق أو| الإكتئاب|، و لكنه يخفي جميع هذه المشاكل من خلال إبراز نفسه على أنه شخصٌ مثالي يغار منه الجميع.


٧_ يجيدون إدراة الحوار لصالحهم

عندما تتحدث مع الشخص النرجسي عما يدور في ذهنك و عما تشعر به أو ربما عن |مرض| تعاني منه، فستجد أنه قد حول  الحوار  ليتحدث عن سيارته الجديدة أو هاتفه المحمول الذي اشتراه منذ أسبوع.


هذه هي أبرز صفات الأشخاص النرجسيين، و بمجرد الجلوس معه سوف تنتابك |المشاعر السلبية| و ستصاب بالإحباط. فبعد أن تعرفت على صفات الشخص النرجسي أصبح بإمكانك أن تتبع طرقاً مناسبة للتعامل مهم.


فهل تملك صديقاً نرجسي، أو لديك أحدٌ من أفراد أسرتك يعاني من النرجسية؟

و هل تعاني من صعوبة في التعامل معهم؟

شاركنا بأجابتك و استفساراتك من خلال التعليقات.


📡بقلمي إيمان الأغبر


مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/06/2022 07:46:00 م

ثلاث خطوات فقط تجعل من طفلك قوي الشخصية
 ثلاث خطوات فقط تجعل من طفلك قوي الشخصية 
تصميم الصورة  : رزان الحموي
يعاني الكثير من الأطفال من الشخصية الضعيفة ولا يستطيعون الدفاع عن أنفسهم

ماهي أسباب ضعف الشخصية عند الأطفال: 

١- عدم تفهم الأهل  وإرتكاب أخطاء في التربية 

إن الأسلوب الخطأ الذي يستخدمه الأهالي يضعف ثقة الأطفال بنفسهم، منها الإهانة، وقلة الإحترام

 يعتقد بعض الأهالي أن المربي هو من يتحكم بطفله 

 ويفرض رأيه  وكلما كان الطفل مطيع   كانت التربية صحيحة  إن فرض الرأي وكثرة التوجيهات تجعل من الطفل |ضعيف الشخصية| فبعض الأطفال تخاف من التعبير عن رأيها والتعبير عنه لأنهم إعتادوا بأنه غير مسموح لهم من صغرهم المناقشة، والحوار

٢- التهديد، وغالباً ما تلجأ إليه الأمهات فكثرة التهديد يزرع داخل الأطفال |القلق|، الخوف من الآخرين، وتبني علاقات فاشلة مع محيطه

٣- المقارنة: عند مقارنة الطفل مع طفل آخر تزرغ بداخله|شعور الحقد|، والكره للآخرين، وشعوره بالفشل وبالتالي تضعف شخصيته وتنخفض لديه  تقدير الذات ويصبح غير قادر على التقدم 

٤- النقد الدائم والذي يعتبر المدمر الأساسي للعلاقات ومحطم للنفسيات فعندما يوجه الأهل للطفل الشعور الدائم بالخطأ لذلك كي يتعدل سلوك الطفل يجب على الأهل الثناء عليه و رفع معنوياته وشكره فزيادة النقد لن يصلح من شأنه أبداً

 فعندما يكبر يتجنب الكلام مع الأهل كما أنه يتهرب منهم وذلك بسبب التراكمات التي تكدست بداخله من النقد والأسلوب لتتحول مع مرور الأيام إلى علاقة رسمية يفضل بها الآخرين على الأهل كذلك كثر الإهتمام بالطفل تجعل منه إتكالياً غير معتمد على نفسه 

كيف نزيد ثقة الطفل من نفسه: 

١- إعطاء الطفل مساحة من الحرية في الإختيارو الإنصات والسماح له بالتعبير عن رأيه حتى لو كانت غير مناسبة لرأي الأهلو إعطائه الوقت الكافي للنقاش والكلام، فليس من الضرورة أن يكون الطفل نسخة عن الأهل لكي يشعروا بالرضا 

بعض الأهل لا يسمحون لأطفالهم بمشاركتهم التعبير عن رأيهم ويعتقدون أنه من |أساليب التربية| الحسنة عندما لا يتدخلون بشؤون الكبار ولكن العكس هم يقومون بكبت شعورهم ويضعفون من شخصيتهم أكثر فأكثر

٢- جعل الأطفال يشعرون بشعور الأهل من| الفرح والسرور| عندما يعبرون عن رأيهم وعدم إجبارهم ليكونوا مطيعين وتنفيذ كل ما يطلب منهم بالقوة 

٣- المعاملة بإحترام وتقدير إحساسهم بشعور الفخر منهم والتميز

٤- تعزيز ثقة الطفل بنفسه على سبيل المثال :

إذا كان هناك طفل مميز بمهارة معينة، ليس من الضرورة أن يتميز بها طفلك وتبدأ بمقارنته مع طفل آخر فهو له ميزاته ومهاراته التي تختلف عن الأطفال الآخرين فكثرة لوم الطفل والتشديد عليه تجعله يفكر بأنه طفل فاشل لا جدوى منه لذلك من الضروري تعزيز ثقة الطفل بنفسه بشكل دائم عن طريق |الكلام اللين| والإيجابي ليقدر ذاته ويشعر بأهميته كي لا تضعف ثقته بنفسه ولا يفقد شخصيته وتجعل منه طفل ضعيف وعديم الشخصية 

لاتنسوا المشاركة.............

بقلمي إسراء حيدر


مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 10/06/2021 06:33:00 م

 ما هو أسلوب التعلم النشط؟ _ الجزء الثاني 

ما هو أسلوب التعلم النشط؟ _ الجزء الثاني
ما هو أسلوب التعلم النشط؟ _ الجزء الثاني


التعلم النشط 

هو أحد أبرز أساليب التدريس الحديثة التي أصبحت شرطاً أساسياً و ضرورياً خلال عملية التعليم.


و لقد ذكرنا في المقال السابق العديد من المعلومات الهامة و المفيدة حول أسلوب التعلم النشط. و سوف نتابع في هذه المقالة المبادئ الرئيسية التي يجب العمل بها أثناء تطبيق عميلة التعلم النشط.


المبادئ الرئيسية للتعلم النشط 

يوجد هناك مبادئ أساسية يجب اتباعها خلال تطبيق أسلوب التعلم النشط و لقد اقترح دوغلاس. ر . بارنز عدة مبادئ أساسية و هامة من أجل نجاح طريقة التعلم النشط داخل الصف الدراسي.

و تم تلخيص هذه المبادئ من خلال هذه النِّقَاط؛


• عملية هادفة

أن تكون عملية التعليم النشط هادفة. 


• عملية تأملية

أن تكون عملية تأملية تساعد الطلاب على تقديم تأملاتهم الخاصة حول محور الدرس.


• تعتمد على تعاون بين المعلم و الطالب

 أن تتسم طريقة التعلم النشط بالتفاوض بين المعلم و الطالب.


• اتباع أسلوب النقد البناء

 أن تتسم بالأسلوب النقد البناء من أجل تعزيز ثقة الطالب بقدراته و خبراته المعرفية.


• عملية واقعية

︎ أن تفسح مجالاً للطالب بمقارنة محتوى الدرس مع الحياة الواقعية.

و أن تكون طريقة موجهة نحو الموقف.


أنواع التفاعل ضمن البيئة التعلمية:

و لقد ذكرنا سابقاً أن أسلوب التعلم النشط هو أسلوب تفاعلي يعتمد على التفاعل و المشاركة مع المحتوى التعليمي.

 و لضمان نجاح هذه الأسلوب يجب عليك أن تكون على دراية بأنواع التفاعل داخل البيئة التعلمية.


_ إذاً ما هي أنواع التفاعل؟

١_ التفاعل بين التلاميذ

يتمثل هذا النوع من التفاعل في معرفة كيفية تفاعل التلاميذ ضمن نطاق الغرفة الصفية و الاستفادة من خبرات بعضهم البعض.

حيث تساعد هذه الاستراتيجية على التعلم بشكل تعاوني مما يؤدي إلى تحسين أداء  الطلاب بشكل أفضل. و كما أنها تعزز شعور الانتماء لدى الطالب فيشعر أنه ينتمي إلى دائرة ذات الاهتمامات مشتركة.


٢_ التفاعل بين التلاميذ و المعلم

لقد أصبح التفاعل بين التلاميذ و المعلم أمراً أساسياً و ضرورياً  في كل درس.

حيث يمكنك أن تقوم بتجربة أنواع مختلفة و متنوعة من النشاطات التفاعلية من أجل جعل تلاميذك أكثر نشاطاً و حيوية داخل الصف.


٣_ التفاعل بين التلميذ و المحتوى

تتمثل هذه الطريقة بالسماح للتلاميذ بالقيام ببعض النشاطات المفيدة خارج الصف، على سبيل المثال، يمكنك منح تلاميذك فرصة لاختيار الطريقة التي يفضلونها في تطوير  المحتوى أو المعلومات الخاصة بهم. فربما يختار أحد التلاميذ وسائل الإعلام كطريقة ليطور المحتوى الخاص به.

حيث يساعد تطبيق هذه الاستراتيجية على منح الطلاب فرصة في البحث عن معلوماتهم بأنفسهم من خلال استخدام وسائل أخرى تثقيفية و تجنب الاعتماد على المعلم فقط.


في الختام 

نستنتج أن التعلم النشط أصبح استراتيجية أساسية في مجال التعليم و يمكن استخدامها بمختلف الطرق. كما إنها  تفسح المجال أمام طلابنا لكي يسيروا في طريق  الابتكار و الإبداع. 


و أنت أيها المعلم النشيط هل وجدت هذه الطريقة سهلة أم معقدة؟

و كيف كانت تجربتك الأولى باتباع أسلوب التعلم النشط داخل الصف، جيدة أم سيئة؟

شارك  التعليقات بأجوبتك و استفساراتك حول هذا الموضوع.

بقلمي إيمان الأغبر ✍️

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/24/2022 05:06:00 م

أحداث كتاب شاهد عصره -الجزء الرابع والأخير
 أحداث كتاب شاهد عصره -الجزء الرابع والأخير 
تصميم الصورة : رزان الحموي   
استكمالاً لما ورد بالمقال السابق   

مع معرض عبد السميع، فن في التصوير الذاتي، ويقول أن محب لعمله بشكل كبير، لذلك يرى أعماله الفنية الجديدة بشكل مستمر لأنه يحاول ويجيد نقل التأثيرات والانفعالات الحاصلة من خلال الفرشاة.

لنحاول منح الاتحاد الاشتراكي السلطة

يقول أنه كل مشكلته انعدام فعالية لجنة الاتحاد، نتيجة لعدم فعالية الاتحاد الاشتراكي ككل، ولكن لم قمنا بمنح سلطاته سوف نجعل جهاز الاتحاد القائم فعال.

وتحت مقال "أغرب زفاف جماعي طائر"

يجتمع النمل ويبدأ بالتأكد من خلو المكان من أي عدو.

الملكة تمتلك أجنحة ولهذا السبب يتم الحفل في الجو، بعد ذلك تسقط الأجنحة وتبدأ بإقامة مستعمرة جديدة.

وأما عن المقال المعروف باسم"هل نحن السبب بقيام الحرب العالمية الثالثة"

يقول الكاتب أته وجدت رواية على الشاطئ تحولت إلى فيلم أقوى منها.

وأن السبب في ضرب واشنطن ولندن لروسيا عن طريق الخطأ، وأنه وجد طيارين مصريين قاموا بإلقاء القذائف الروسية عليهم.

كان باعتقادهم أن روسيا التي حاربتهم، لذلك السبب شنت الحرب فيما  بينهم.

وعندها تم إدراك أن الكفاح يدفع الغرب إلى فقدان صوابه. 

وتحت مقال "عبقريات مدفونة" 

تقول إنه تم حل جميع المشاكل ولم يبقى سوى إضافة هاتف للتواصل، وهذا موضوع لا تتم رؤيته إلا في مصر. 

ومع مخرج جديد يعرفنا على كرم مطوع الذي لاينقل الرمزية في الإخراج في الطريقة التي أتقنها في الخارج، ولكن من العلم ذاته يستطيع أن يتبع طريقة تخصه هو. 

أما عن مقال "اللقاء بعد عمر طويل" 

يقول أن |أم كلثوم| وعبد الوهاب تقابلوا بعد ثلاثين عاماً، وقد أخبرهم على هذا بوادر التطور الموسيقي. 

ومع حديث مع "أم كلثوم" 

تحدث عن تجربته عندما تحدث إليها، شعر بأنها تريد أن تغير في بلدها ليس بصوتها فحسب. 

ولو استطاعت أن تغير في جوانب أخرى كانت في غاية السعادة. 

وتحت مقال "حديث صريح مع العاملة النقابية عائدة فهمي" 

ترى أن عمل المرأة سوف يزداد في الفترات القادمة، وأن سبب ترشحها سوء الأوضاع  السائدة. 

وتحت مقال"أوقفو هذه الجرائم" 

يقول أن خادمة لديهم في الشقة المجاورة، كانت ضحية مخدومية إلى الوقت الذي جاء ووفاتها المنية. 

أما عن" نجيب محفوظ والاتحاد القومي "

يقول أنه كان متحمس لدرجة كبيرة، لأنه سوف يعمل في |السياسة|، واللجان، وصياغة القرارات. 

ومع مشروع الخمس سنوات لتحسين الذمة يقول أنه استباح المسؤولين عن الأنابيب، كانوا من الممكن أن يقضوا على  أسرة بأكملها من أحل فعل الأشياء الذين أرادوها. 

ومع" النقد الشامل" 

يقول أن النقد ليس تجريحاً أبداً إنما جزء متمم لكل عمل. 

آن الأوان لوضع حد للمؤتمرات التي ينتهزها كبار الموظفين، ويستولوا على الدعوات ويحولوها من مؤتمر إلى نزهة لهم. 

النهاية... 

رغد عباس

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 10/10/2021 05:59:00 م

 داء إرضاء الآخرين .. (الجزء الأوّل )

داء إرضاء الآخرين .. (الجزء الأوّل )
داء إرضاء الآخرين .. (الجزء الأوّل )

داء إرضاء الآخرين .. (الجزء الأوّل) :

  • نحن منذ ولادتنا نسعى لأن نأخذ القبول والرضا من والدينا فرضاهم عنّا وعن تصرفاتنا يشعرنا بالرضا عن ذاتنا ونكبر ونحن نمتلك هذه الأفكار إلى أن ينتقل شعورنا إلى وجوب أن ننال الرضا من جميع النّاس ليس فقط من والدينا حتّى لو أدى ذلك إلى تصرّفات لا تتفّق مع ذاتنا أو شخصيتنا أو نصبح نخاف من مواجهة النّاس تجنباً للنقد أو نصبح لطيفين بشكل مبالغ فيه لكي نحصل على قبولهم.
  • إرضاء الآخرين قد يكون مفيد أحياناً وله بعض الإيجابيات في الحياة ولكن التعوّد عليه سيؤدي لأذيتك لاحقاً.

من المشاكل التي يسببّها إرضاء الآخرين دائماً :

 التفضيل :

  • تقديم إحتياجات و|مشاعر| الآخرين على نفسه وإحتياجاتها وعدم القدرة على قول لا.

تحنّب أي نوع من أنواع النقد :

  • وذلك عن طريق اللّطف المبالغ به لتجنّب |الصراعات| أو النقد الذي يمكن التّعرض له من قبل الآخرين.

 التعرّض للتلاعب والإستغلال :

  • نتيجة اللطف الزائد وعدم قولا لا لأي طلب واللطف قد يمنع من رؤية الحقيقة ويمنعه من التعبير عن غضبه واستيائه من تصرفات الآخرين.

إن مرض إرضاء الآخرين عادةً يتكوّن من ثلاث نقاط :

كلّ نقطة منهم هو سبب ونتيجة بنفس |الوقت|،و إن تغيير طريقة |التفكير| قد تساهم في شفائك بشكل كبير.

 طرق تفكير خاطئة :

  • تنتج من أفكار محددة بأنّك بحاجة إلى أن تشعر برضا الجميع وأن تسعى للحصول على محبّة الجميع وهذا ما يحدد رضاك عن نفسك وتفضيل احتياجاتهم عن إحتياجاتك الشخصيّة .

وهذه الأفكار هي التي تحرّكنا وتحدّد سلوكنا. ومن هذه الأفكار:

الآخرون دوماً في المقدّمة:

  • أنت يجب أن تضحي بإحتياجاتك ومشاعرك لتكون جديراً بمحبة الآخرين ولكي لا يُنظر لنا كأننا أنانيين ولكن رعاية أنفسنا ليست |أنانيّة| ووضع احتياجاتنا في المقدمة أحياناً يكون ضرورة ودور الشخص المعطاء دور عظيم يمدّك بالسعادة و|المشاعر الإنسانيّة| الرقيقة ولكن قد يسبب للآخرين |الكسل| والإتّكال.

 التشوّهات المعرفيّة :

  • وهذه أساسها كلامات وعبارات الإلزام مثلاً يجب أن أجعلهم معجبين بي وإلا سأكون فاشلاً.
    يجب أن أهتم بمظهري للحصول على تقديرهم ويجب أن أقوم برعاية الجميع وإلا سأكون فاسداً وهذا سيسبب شعورك بالذنب إن قصّرت يوماً ما أو شعرت بسلبيّة تجاه أحدهم وتلقي |اللوم| على نفسك.
    والحل يكون بإستبدال العبارات الإلزامية بعبارات تلائم احتياجاتك ومشاعرك.
  • مثلاً أتمنى أن يحبني الآخرين كما أنا وإذا لم يعجبوا فهذه ليست مشكلة فأنا أيضاً لست ملزم بحب الجميع وهذا أفضل من إلزام نفسك بحب الآخرين.

وجوب المثاليّة والكمال :

  • قيمتك في عين الآخرين في موضع شك دائم لعدم شعورك بالإستحقاق وشعورك بالتقصير بشكل دائم فتسعى للكمال لتخفي شعورك بالشك وقلة القيمة ولكن لن تصل للكمال أبداً.
  • الحل يكون بأن تعزل قيمتك عن أعمالك وتسمح بوجود النقص وعدم الكمال.

لمتابعة القراءة إنتقل إلى المقال التالي🌸🌸

بقلم دنيا عبدلله 📚

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 10/10/2021 06:00:00 م

             داء إرضاء الآخرين .. (الجزء الثاني)

داء إرضاء الآخرين .. (الجزء الثاني )
داء إرضاء الآخرين .. (الجزء الثاني )

داء إرضاء الآخرين .. (الجزء الثاني) :

  • تحدّثنا في المقال السابق عن المشاكل التي تنتج من |إرضاء الآخرين| بشكل دائم وعن النقاط التي يتكوّن منها مرض إرضاء الآخرين وكانت البداية مع طرق |التفكير| الخاطئة وسنتابع مع ثانياً.

ثانيّاً: سلوكيّات أو عادات قهريّة :

  • نلجأ إليها لتجنّب بعض المشاعر نتيجة أساليب تفكير قد تكون مشوّهة أو ناقصة وأيضا |مشاعر القلق| التي تؤدي إلى هذه السلوكيّات.

هذه الأفعال تقوم بها نتيحة شعورك بالإدمان على إرضاء الآخرين والتي يحوّلها لإدمان تجنّب الرفض أو |النقد| وتخاف قول لا وتظنّ أن هذا هو الأفضل لأنّه سيوفّر لك التقدير والمدح والحب حتّى لو كان إحساس مزيّف ومن السلوكيات التي تتبعها : 

 إدمان القبول والإستحسان :

  • يجب أن تقوم بشيءٍ ما لكي تشعر بالقبول وحتّى يصل بك الأمر للقيام بأشياء لم يطلبوها لتنال المزيد من الرضا.
  • قبول الآخرين لك شيء طبيعي إن لم يتحوّل لهوس وأن تتمكّن من قبول رفض الناس لك ولا أن تحوّل قبولهم شيء ينبغي تحقيقه فكلّ قبول ستحصل عليه سيزول بزوال أسبابه فكل لطف تقوم به أنت تنتظر مكافأتك عليها الحل يكون بعدم إنتظار هذه المكافأة وإنتظار ثوابك من الله بدل إنتظار مدح الناس ومحبتهم.

تقديم الحبّ بأيّ ثمن :

  • وهذا يظهر عند النساء بكثرة التي تستعدّ لتقديم أي شيء للرجل مقابل عدم هجرها وإعتقادها بأنّها يجب أن تقدم كل شيء في سبيل الحصول على حبّه ولكن ما يحصل هو العكس فهي لا تدرك بأنّ الرجل يجب أن يشعر بأنّ المرأة تحتاجه ويحتاج أن يقدّم لها لكي يشعر بكينونته.
  • الحل يكون بمعرفة الحدود العاطفيّة وأن تكون العلاقات مبنية على إحترام الحدود والحاجات.

 مشاعر مرتبطة بإرضاء الآخرين :

  • إمّا مشاعر حب مرتبطة بقبول الناس الذين تقابلهم أو |مشاعر| مرتبطة بخوف من إنتقادهم أو خوف من فقدان حبّهم.
  • نحن نرضي الآخرين إما بهدف الحصول على مشاعر معينة أو خوفاً من مشاعر معينة ولكن الأمر قد ينتهي بعيش بشخصية غير شخصيتنا الحقيقة وحصولنا على متاعب نتيجة تقديم حاجات الآخرين على حاجاتنا.
  • وبالطبع سنفقد القدرة على |إدارة الصراعات| و|كيفيّة التعامل مع الخلافات| , الحل يكون بالتعرض للمشاعر ومواجهتها وأن تسمع النقد وتتعلّم منه.
  • وأن تواجه الناس التي لا ترتاح لوجودك أو لا تقبل شخصيتك وتفهم أنّه من الطبيعي أن لا تحبّك كل الناس وأن لا يقبلك الجميع.

عند تعرّضك لهذه المشاعر يخف |القلق| الناجم عنها وبالتالي ستبدأ في طريق الشفاء من داء إرضاء الآخرين.
سنكمل في المقال التالي عن الحل لداء إرضاء الآخرين🌸🌸

بقلم دنيا عبدلله 📚

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 5/14/2022 09:34:00 م

كيف تتخلص من الشخصية الحساسة بداخلك وكيف تكتشفها؟
كيف تتخلص من الشخصية الحساسة بداخلك وكيف تكتشفها؟ 
تنسيق الصورة : وفاء المؤذن
  
تخيل أن مديرك طلب منك تنفيذ شيئ معين في عملك وأنت نفذته وأرسلته  له، لكنه ردّ عليك بجفاف وقال "عملك جيد ولكن لدي بعض الملاحظات" وأنت مباشرة جاءك نوع من أنواع الخوف وشعرت بالفشل وشعرت أن جهدك وتعبك ليس له قيمة، ولم تعرف كيفية التصرف قد تكون ذكي جداً وواثق من نفسك ولكن مع ذلك قلقت بعد ملاحظاته

 إذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين يحصل معهم هذا الموقف بشكل أو بآخر فأنت من ضمن 20% الذين موجودين في العالم والذين أطلقوا عليهم "أصحاب الشخصية الحساسة المفرطة" 

سنتحدث في هذا المقال عن بعض الأعراض إذا كانت لديك فأنت من 20%، وسنتحدث عن الحلول المقترحة إذا كنت من أصحاب الشخصية الحساسة وكيفية التخلي عن الحساسة المفرطة أو كيفية عيش حياتك بشكل مختلف والمعرفة بأنه  ليس كل ما يحصل في الحياة يسبب لك التوتر و|القلق| والخوف..

 ما هي أهم أعراض الشخصية الحساسة؟

١- أي رأي آخر يعتبر بمثابة الكابوس بالنسبة لك

لا تستحمل أي شخص أن يقول لك رأيه في أي شيئ تعمله سواء في عملك أو في طريقة لباسك أو في طريقة كلامك أو في أي شيئ آخر، أي ليس لديك استحمال لفكرة |النقد| مهما كان النقد بناء ومهما كان حقيقي.

٢- تجلس وقت طويل تعيش داخل دماغك فقط

الشخصية الحساسة تتخيل سيناريوهات كثيرة لمعاملة الناس لك وكيف ممكن أن تؤذيك الناس، وسيناريوهات تظهر أنك مظلوم وسيناريوهات  لأشخاص يستخفوا بك ويقللوا من قيمتك، وتتخيل أشياء غريبة كي تبقى دائماً في حالة من |الحزن| أو في حالة من الدفاع عن نفسك.

٣- اختيار القرارات بالنسبة لك هو شيئ متعب جداً

أنت لا تعرف أن تأخذ قرارات بسهولة لأنك تعرف أي قرار خاطأ سيكلفك الكثير، ولذلك أنت تخاف من تلك الفكرة لأنك شخصية حساسة وفي كل قرار تأخذ وقت طويل جداً.

كيف تتخلص من الشخصية الحساسة بداخلك وكيف تكتشفها؟
كيف تتخلص من الشخصية الحساسة بداخلك وكيف تكتشفها؟ 
تنسيق الصورة : وفاء المؤذن  
٤- تهتم بشكل مبالغ فيه بالتفاصيل

وغالباً لأن طريقة تركيز تلك الشخصيات تكون على التفاصيل الدقيقة.

▪على سبيل المثال:

قد ينزعج من أي شخص في الحياة إذا لم ينظر له نظرة جيدة، أو نتيجة التشديد على كلمة معينة هو شخص يركز في كل التفاصيل ولأن كل تفصيل بالنسبة له قد تكون حياة كاملة وكل تفصيل قد يكون ورائه سيناريو كبير، وممكن أن يعيش فيه في دماغه، وإذا أنت من تلك الشخصيات وأنت مدير ستهتم بكل تفاصيل الناس التي تحتك بهم ، ولو أنت رئيس شركة أو صاحب عمل فأنت ستهتم بكل التفاصيل الصغيرة للشركة، والموضوع ليس دائماً اتجاهه سيئ إنما له اتجاهات أخرى قد تكون مفيدة.

٥- تتجاهل كل الأشياء الجيدة الموجودة

دائماً تتجاهل شيئ جيد موجود وتفلتر وتبحث عن المشكلة.

▪على سبيل المثال: 

الإيميل الذي قد يرسله مديرك لك ويقول لك عملك جيد ولكن يحتاج بعض التعديل، لو كنت شخصية حساسة لن تركز على العمل الجيد وستبحث دائماً عن الجزء الناقص، هي شخصية دائماً تميل إلى تجاهل كل الأشياء الجيدة من حولها

وتتجاهل اللطف الموجود، وكل التركيز يكون على الأشياء الغير جيدة الأشياء السلبية،  لو  أنك متخيل أن الناس دائماً تعاملك بشكل سيئ ومتخيل وجود مشكلة تواجهك في التعامل مع الناس، غالباً المشكلة فيك أنت لأن ليس كل الناس تجتمع على إزعاج شخص معين.

٦- استرجاع المآسي في أي مشكلة تمر بها

قد تكون في الوقت الحالي لديك مشكلة مع مديرك أو مع زميلك في العمل، وفي الماضي مررت بحادثة معينة وفقدت أحد الناس المقربين لك، فتقول ألا يكفي فقدت شخص عزيز على قلبي وأيضاً مشاكل في العمل، إن |الشخصية الحساسة| كل شيئ تمر به في حياتها يبقى في ذهنها وتبقى تتذكر تلك الخدوش، وكأنك يوجد شخصية في داخلك تحفزك للسعي نحو تجميع الآلام.

كيف تتخلص من الشخصية الحساسة بداخلك وكيف تكتشفها؟
كيف تتخلص من الشخصية الحساسة بداخلك وكيف تكتشفها؟ 
تنسيق الصورة : وفاء المؤذن
  
٧- الشخصية الحساسة المناديل لا تفارق يديها

سواء في الحزن أو في |الفرح| فإذا شيئ محزن حصل تجده يبكي وإذا شيئ مفرح جداً يبكي، أي لديهم طريقة واحدة يعبروا فيها عن جميع مشاعرهم، وأيضاً وارد جداً أن يبتكر شيئ يحزنه أثناء فرحه.

▪على سبيل المثال: 

إذا كنت شخصية حساسة ممكن أثناء زواجك أو عند الوصول إلى ترقية أو عند شراء شيئ جديد لنفسك، ممكن أن تتذكر أشخاص كانوا في حياتك وتقول هؤلاء الناس كانوا فرحين لي وتكتئب وتزعل، إن صاحب الشخصية لا يفكر في الجانب العقلاني إنما في الجانب العاطفي أكثر فكل الأشياء التي في حياته يدخلها في البداية على مصفاة المشاعر التي لديه ويختار لها طريقة تعامل طبقاً للمشاعر التي لديه.

٨- الانسحاب من أي مجتمع

إن صاحب الشخصية الحساسة يتعب من وجوده في مجتمع يشعر به أنه يؤثر عليه بشكل سلبي وهذا ما يدفعه للانسحاب، وهذا المجتمع قد يكون مجموعة من الناس وقد يكون أفراد وممكن أنت كشخصية أن تنسحب وتبتعد عن علاقة تربطك في إنسان رغم وجود علاقة قوية لمجرد أنك شخصية حساسة، وكأن صاحب الشخصية الحساسة يحتاج معاملة بطريقة خاصة والمعاملة هذه إذا لم تكن موجودة يشعر أن الشخص المقابل يؤذيه ولكن في الحقيقة هذا ليس صحيح.

ما هي الحلول لصاحب الشخصية الحساسة؟

١- اقبل نفسك مثلما هي

لا يوجد شيئ يسمى نوع شخصية جيد ونوع شخصية سيئ، كل الشخصيات لها إيجابيات ولها سلبيات إذا كنت من الشخصيات الحساسة فهذا يعني أنك تفكر في التفاصيل وهذا يعني أنك تفكر بشكل مفرط، وعقلك مبدع ويتخيل الكثير من الأمور وهذا ما يجعلك بحد ذاته أن تكون فخور في نفسك فخور في تفكيرك المفرط، وهذا ما يساعدك على استغلال الطاقة الموجودة فيك بأشكال مختلفة، سيجعلك تختار أنواع من الأعمال مناسبة لك أكثر، سيجعلك تعرف كيفية التعامل مع الناس بشكل أفضل، وستكتشف زوايا تفكيرك وتحسن توجيهها في المكان المناسب.

كيف تتخلص من الشخصية الحساسة بداخلك وكيف تكتشفها؟
كيف تتخلص من الشخصية الحساسة بداخلك وكيف تكتشفها؟ 
تنسيق الصورة : وفاء المؤذن 
 
٢- تعبر عن المشاعر التي في داخلك بطريقة مختصرة

الشخص الحساس لا يعبر عن مشاعره إلا إذا شخص ضغط عليه بشكل كبير أو موقف ما استدعى التعبير عن مشاعره، وعندها تكون الطاقة التي خرجت طاقة كبيرة جداً وعندها يقول كلام مبالغ فيه جداً جداً كي يصف مدى الأذى الذي يشعر فيه من داخله، ممكن أن  يتشاجر مع صديقه فيقول له كلامك جرحني جداً وسأبقى أتذكر كلامك طيلة حياتي

 والمشكلة هنا أنه من البداية عندما يكون عليه ضغوطات كبيرة لا يحب أن يتحدث والمشكلة الأخرى أنه عندما يتحدث يقول أشياء كبيرة جداً كي يصف شعور موجود في داخله، واستحالة الكلام أن يوصف الشعور وبالتالي يضطر أن يبالغ بشكل مفرط، والحل هنا بسيط جداً أنك من البداية إذا شعرت أي شيئ أثر عليك أو شعرت بأي شيئ تحتاج أن تعبر عنه فعبر عنه من البداية قبل أن تكتم في نفسك وقبل أن تضغط على نفسك، لكن عبر عنه بطريقة يتقبلها الطرف المقابل، أي كلام مختصر يصف الشعور الذي أنت فيه وكلما أنت تتحدث أكثر كلما هذا يجعلك تتخلص من كل الحساسية الزائدة التي تعاني منها.

٣- انتشال نفسك من دوائر التفكير المفرط التي تعيش بها

بما أن الشخصية الحساسة تفكر كثير فهذا يجعلها تأخذ أي موقف وتفسر في أبعاد الموقف وإيجابياته وسلبياته وتأثيراته، وكي تتخلص من هذا التفكير المفرط اسأل نفسك 

هل الموقف الذي مررت به يستحق كل هذا التفكير، أي ابدأ بعمل تحدي لنفسك في الأفكار التي لديك وممكن وأنت تتحدى نفسك في تلك الأفكار أن تكتشف أن الموقف لا يستحق كل الوقت الذي تضيعه.

٤- التأمل العلاجي

أن تخصص وقت كل يوم وتجلس مع نفسك وتحاول تهدأة الأجواء حولك، ومن ثم تحاول التخلص من كل |الأفكار السلبية| التي تدور في ذهنك وذلك عن طريق التفكير في أشياء جميلة ومن ثم تقوم بالتأمل والتخيل، وعن طريق أن تحاول تقليل التردد العقلي الذي أنت فيه أي تقلل سرعة الأمور التي تعيش بها، وعن طريق الجلوس مع نفسك وعدم التفكير في أي شيئ والوصول إلى صفاء الذهن، وبالتالي التأمل في حد ذاته ممكن أن يكون حل جيد يساعد على استعادة جزء من سلامة النفس.

دمتم بخير..........

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 10/19/2021 05:12:00 م

هل حقاً تستطيع العين قراءة سطرين أو أكثر خلال ثانية واحدة

هل حقاً تستطيع العين قراءة سطرين أو أكثر خلال ثانية واحدة

هل حقاً تستطيع العين قراءة سطرين أو أكثر خلال ثانية واحدة


الكتب مناهل للمعرفة الغزيرة التي لا تنضب ولا تتوقف وأثارها الجميلة ترسخ وتترك أثرها في حياة صاحبها

 و|القراءة| لها أجواءها الخاصة التي تنقلنا إلى عالم أسر بجماله ورونقه ولنعيش هذا السحر الآثر علينا أن نعي| الأنواع المختلفة |للقراءة


 حيث يوجد أربع أنواع للقراءة.

 في المقدمة يأتي نوع القراءة الإستكشافية

 وهذا النوع يحدث عندما نذهب لكتاب جديد من| المكتبة| فأنت بحاجة لقراءة سريعة استكشافية

 حتى تحكم من خلالها إذا ما كنت ستشتري هذا أم لا

 بهذه الحالة يتوجب عليك قراءة |المقدمة| وفهرس الكتاب والظهر الخلفي الذي يحتوي على لمحة بسيطة عن المحتوى بلإضافة إلى| العناوين الرئيسية| و|المصادر| و|المراجع| التي كان قد استعان بها الكاتب أثناء تأليفه 

 وكنقطة مهمة جداً في |القراءة الإستكشافية| قم بفتح صفحة عشوائية من الكتاب لا على التعيين وأقرأها حتى تتعرف على مستوى الكتابة

 المتبعة ونوعها لتقرر ما إذا كانت تتناسب مع مستواك.


 النوعية الثانية للقراءة هي القراءة السريعة

 التي أصبحت حديثاً موضوعاً شائعاً جداً بين| الناس| ومتداول لأسباب كثيرة فإذا كنت تقرأ كتاب واحد أسبوعياً  على مدار السنة الواحدة

 ستكون قد قرأت ثلاثة آلاف كتاب

 وهذا الرقم ضعيف جداً بالنسبة إلى العدد المطبوع والمنتشر للكتب وللكم المقدر لك نهله من |المعرفة|

 لإن المعرفة في الآونة الأخيرة تتضاعف

  فإذا كنت قارئ مبتدئ  فتغاضى عن موضوع| القراءة السريعة| لإنك مازلت تقوم بتعويد نفسك على القراءة. 

وكمعلومة إضافية هل تعلم أن| العين| من المفترض أن تركز على الكلمة لمدة ثانية واحدة كقارئ مبتدئ

 أما القارئ السريع فيستطيع التركيز ورؤية خمس| كلمات| إلى ستة في الثانية الواحدة

 وهناك أشخاص في مراحل متقدمة جداً تجعلهم قادرين على قراءة سطر أو سطرين في الثانية الواحدة.


 ومن أحد عيوب |القراءة السريعة| إرتداد البصر 

على سبيل المثال تقوم كقارئ بقراءة سطرين بثانية واحدة دون تركيز فتقوم بالعودة

 إلى الأسطر لقراءتها والتركيز من جديد وهذا شيء خاطئ لإنه لا يتوجب عليك البدء من جديد بل إكمال| القراءة| وتلقائياً سيرتفع

 الإدراك

 لديك لتقوم بفهم وربط الأمور.

 عيب آخر للقراءة السريعة ألا وهو الفهم فنجد أحد القراء يقول عندما أقرأ بسرعة لا أفهم - طبعاً 


يوجد كتب لا يجب قراءتها بسرعة

  1.  مثل كتب الفلسفة،
  2.  البلاغة الأدبية، 
  3. النقد،
  4.  كتب| البحث العلمي|

 لإنها كتب تحتوي معلومة دسمة وزاخمة فتحتاج إلى كثير من التركيز


الكتب التي يمكن قراءتها بشكل سريع

 هي |الروايات| والشعر ...

 وأيضاً عندما تقوم بقراءة كتاب للمرة الثانية فهذا يساعدك على| القراءة| بشكل أسرع  وهنالك حالة أيضاً تحدث يسببها |القراءة السريعة|

 وهي| القراءة| الكثيرة لكتب من نفس المجالات مما بمراحل متقدمة على قراءة الكثير من الأسطر بزمن قليل.

 من أهم محفزات وضوابط القراءة السريعة التي يجب مراعاتها

  •  هو " التركيز" 

وتجنب الدخول في| أحلام اليقظة| ومقاومتها بقوة كبيرة  والنقطة الثانية هي وضع الأصبع كدليل للقراءة على| الكلمات|

 أو الأسطر لأن حركة الأصبع أسرع من| حركة العين| فيتشكل محفز كبير للعين على ملاحقته

 .هل كنت تعلم أن القارئ المبتدئ يبدأ القراءة بصوت مسموع بعدها هامساً وصولاً في النهاية إلى| القراءة الصامتة| . 

النوع الثالث للقراءة هو القراءة الانتقائية 

هذا النوع متبع عند |الباحثين| بشكل كبير للبحث عن موضوع معين في كتاب معين. 

النوع الأخير للقراءة هو القراءة التحليلية،

 يعد هذا النوع من |أفضل أنواع القراءة| التي لا يستطيع أي شخص القيام بها ويصعب تطبيقها على أنواع معينة من| الكتب| . 

تقوم هذه القراءة على| تحليل أفكار| وعناوين كتاب معين بعد الإنتهاء من قراءته إما على ورقة خارجية أو على الكتب نفسه متبعاً النقد

 في تفكيرك وتحليلك ومقدرتك على فرز| الأفكار الجيدة | مع نظيرتها السيئة ومعرفتك للأفكار و|الكلمات| التي كان لها صدد كبير وقوي على عكس الضعيفة التي لم يوفق| الكاتب| بإستخدامها.  

هذه كانت مقالتي المتواضعة تشرح أنواع القراءة أتمنى ان تنال على إعجابك شاركها مع أصدقاءك لتعم الفائدة .


بقلمي أمل الخضر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 10/14/2021 03:53:00 م

 كيف تتحدّث مع الآخرين بلباقة وثقة عالية في النفس؟ 

 (الجزء الأول)

كيف تتحدّث مع الآخرين بلباقة وثقة عالية في النفس؟ - (الجزء الأول)
كيف تتحدّث مع الآخرين بلباقة وثقة عالية في النفس؟ - (الجزء الأول)

كيف تتحدّث مع الآخرين بلباقة وثقة عالية في النفس؟ - الجزء الأول :

  • كثير من الناس عندما تكون وسط مجموعة من الأشخاص سواء أقارب أو أصدقاء لديهم رهبة و|خوف| وعدم الجرأة من الحوار والنقاش معهم فيبقى منطوي ومنعزل على نفسه، ومع الوقت يدخل في |مشاكل نفسيّة| خطيرة مثل |الإكتئاب| أو |الشعور| في الوحدة وغير ذلك.

 لذلك ستتعلّم في هذا المقال كيف تكون متحدّث ومنطلق في الكلام وبثقة عالية في النفس.

ماهي الأشياء التي تساعدك لتكون متحدث قوي؟

• الإيماءات وحركات اليد :

  • يجب أن تكون مسيطر وواعي على حركاتك فهي تعبر عن أفكارك وحاول أن تكون طبيعية وواضحة من غير تصنع.

• كن واضح في حديثك :

  • قل كلماتك بوضوح قدر الإمكان لتسهل على الناس فهمك بسهولة ولاتستعجل في كلامك وإستخدم جمل وعبارات واضحة بدلاً من جمل معقدة وغير مفهومة.

• لاتدع الآخرين ينتظروا الرد :

  • إن أكثر أمر يزعج الناس هو إرسال رسائل وعدم الرد من الطرف المستقبل عليها فيعتقدوا أنك غير مهتم لذلك كن متجاوب معهم وفي حال كنت مشغول اعتذر عن التأخير.

• ضبط طبقة صوتك:

  • لاتتحدث بسرعة فيظن الناس أنك متوتر وغير واثق في نفسك ولاتتحدث ببطئ شديد وفي كثير من تفاصيل التي لاداعي لها، فتشعر المستمع بالملل من حديثك كن متوازن غير سريع وفي نفس |الوقت| غير بطيئ، وتحدث بصوت عالي عندما تكون أمام مجموعة من الناس كي تجذب إنتباههم فطبقة صوتك تساعدك على التواصل البصري.

• عدم تقليد الناس :

  • تجنّب التصنّع كن على طبيعتك في حديثك مع الناس ولاتحاول تقليد الآخرين وتصرفاتهم.

ماهي أهّم الأسباب التي تجعل الشخص يخاف من التحدث؟

• الخوف من الإنتقاد :

  • على سبيل المثال قد تكون جالس وسط أصدقائك وتتحدث واخطأت في كلمة ما، فأحد الموجودين بدأ يستهزأ ويسخر منك وينتقدك، فبدل أن تتقبل الإستهزاء و|النقد| وتعتبر أن الشخص الناقد غير موجود إنما حفرت هذا الإستهزاء في عقلك وأصبحت كلما ترغب في التحدث تتذكر هذا الموقف وتخاف من إنتقادات الناس حولك وإستهزائهم بك ومع الوقت تفضل السكوت و|الإنطواء| على الكلام والحوار.

عليك أن تعلم أن الشخص الذي ينتقدك رأى فيك شيئ لايملكه رأى فيك ماينقصه ولذلك يحاول أن يحبطك ويستمتع عندما يرى كلامه مؤثر فيك، لذلك لاتسمح لأي نقد أن يؤثر فيك واعتبر النقد مثل الفقاعة التي تنفجر وتختفي ولايبقى لها أي تأثير.
سنتابع في الجزء الثاني أهّم الطرق التي تجعلك متحدث قوي مع الناس حولك... 

ريما عنجريني ✍🏻

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 9/27/2021 03:09:00 م

قواعد هامة لحياة أفضل
قواعد هامة لحياة أفضل


 القاعدة الثالثة: اختر أصدقائك بحكمة:

يتأثر الانسان دائماً بأصدقائه سواءٌ أدرك ذلك أم لم يدرك،

فهو يستخدم مفرداتهم دون أن يلاحظ ذلك، كما يتبنى الكثير من آرائهم ومواقفهم وسلوكياتهم دون أن يدري، وكلما زاد الوقت الذي نقضيه مع الناس كلما زاد تأثيرهم علينا، 

وتكمن خطورة ذلك فيما قد يمتلكه أولئك |الأصدقاء| من صفاتٍ سامةٍ، خاصةً إذا كانت المعايير التي نستخدمها لإنتقاء الأصدقاء سطحيةً مثل المصالح أو ما قد نجده مشتركاً بيننا وبينهم، وذلك قد يمنعنا من التفكير بحقيقة الشخص الذي نصادقه ونوعيته، 

ولذلك فنحن غالباً لا نفكر بتأثيره على شخصيتنا.

يعتقد الكثير من المدراء بأن وضع بعض العاملين قليلي الكفاءة بين مجموعةٍ من العاملين الأكفاء سيرفع من كفاءتهم، ولكن ما يحصل غالباً هو العكس لأن |كفاءة| العمال الأكفاء ستنخفض بسبب |التأثير السلبي| الذي يتلقونه من زملائهم الأقل كفاءةً، 

ولذلك يتوجب علينا قدر المستطاع أن نحيط أنفسنا بأشخاصٍ إيجابيين يدفعون بنا إلى الأمام والابتعاد عن |السلبيين|.

القاعدة الرابعة: تغلب على نفسك:

لا ينبغي أبداً مقارنة أنفسنا بالآخرين، فذلك نمطٌ سامٌ من التفكير يمنعنا من التقدم، 

في حين أن |نقد الذات |شيءٌ صحيٌ جداً فهو يدفعنا إلى اكتشاف أخطائنا والتعلم منها،

ولكن نقد الذات لا يكون بمقارنتها مع الآخرين، كذلك يمكّننا النقد الذاتي من تحديد المجالات التي يمكننا التطور فيها ما يدفعنا للعمل من أجل مستقبلٍ أفضل،

 لكن النقد الذاتي قد يصبح سلبياً و خطيراً إذا دخل في متاهات المقارنة مع الآخرين لأن المقارنة تجعلنا نقيّم أنفسنا بمعايير الآخرين، وهي تلغي |التطور |التدريجي الذي ينبغي أن يرسم طريقنا فتجعلنا نحكم على أنفسنا بقسوة عندما لا نرى إلا النجاح أو الفشل و كأننا نرى العالم بالأبيض و الأسود فقط، 

ولذلك يتوجب علينا أن نتوقف عن مقارنة أنفسنا بالآخرين و الحكم على أنفسنا من خلال ما أنجزه غيرنا ولم ننجزه نحن بل يجب أن نحكم على أنفسنا من خلال إنجازاتنا السابقة وقياس ما أحرزناه من تقدمٍ وما نطمح لتحقيقه في الغد.

القاعدة الخامسة: تربية طفلٍ لطيفٍ ومسؤول:

 الطريقة الصحيحة لتربية |الأطفال| هي إحدى أكبر المآزق التي يواجهها الوالدان، لأن الأطفال يدخلون العالم كصفحاتٍ بيضاء وعلى الوالدين أن يكتبا أولى العبارات عليها وتلك العبارات ستبقى معهم طوال حياتهم وستترك أثرها على كل ما سيكتب بعدها. 

إن نقطة البداية هي الإعتراف بالعدوان البشري الفطري فكلنا يعرف كيف يكون الأطفال أشراراً مع بعضهم البعض فلكل طفلٍ قصته ومعاناته من| تنمر| الآخرين عليه، 

فماذا لو جعلنا أولويتنا هي تنشئة أطفالٍ طيبين؟

إن ذلك يتطلب منك أكثر من أن تكون صديقاً لطفلك وكثيراً ما يتطلب منك المخاطرة بأن لا تكون محل محبةٍ من طفلك طوال الوقت، لأنك عندما تحاول نيل محبة طفلك والحرص على سعادته طوال الوقت فهذا يعني بأنك ستهمل الكثير من القواعد

 فأنت لا تساعد طفلك على أن يكون محبوباً من الآخرين ومعتدلاً عندما يصبح بالغاً، ورغم أن تطبيق قواعد التربية قد يكون مؤلماً أحياناً لك ولطفلك ولكن عليك التركيز على الخدمة التي تقدمها لطفلك من خلال تلقينه دروساً في الحياة الصعبة في وقتٍ مبكرٍ

 فعليه تعلم |المسؤولية| من والدين محبين بدل أن يتعلمها لاحقاً بالطريقة الصعبة من قبل المجتمع.

اقرأ المزيد ... فسنطرح نصائح هامة من أجل تربيةٍ ناجحة.....

🔭بقلمي سليمان أبو طافش 
يتم التشغيل بواسطة Blogger.