كيف تبدأ بتطوير ذاتك ؟

كيف تبدأ بتطوير ذاتك ؟

كيف تبدأ تطوير الذات من خلال ثلاث طرق ؟

تطوير الذات : 

• هو توجيه النفس نحو النقدم من خلال تطوير |مواهب| و|مهارات| وإمكانيات الإنسان لتسهيل فرص الحصول على عمل والشعور بالرضا الذاتي.
• حيث يساعدك |التطوير| الذاتي على تحديد أهداف حياتك وتحديد رؤيتك المستقبلية وتكون قادر على التعلم من أخطائك الماضية والتغلب عليها من خلال |التعليم| والإرشاد و|التدريب| , هناك الكثير من الناس تسأل نفسها لو أنا أرغب في تطوير ذاتي من أين أبدأ.

إليك أهم الاستراتجيات  التي يمكنك  من خلالها تطوير ذاتك:

• أن تبدأ بالعمل من المشكلة التي بداخلك تحاول أن تحلها وتضع أهداف لحلها وتضع خطوات
• لو أن لديك مشكلة أنك غير |محبوب| وسط الناس أو لاتعرف تتعامل مع الناس عليك أن تضع خطة لتطوير مهارات |التواصل| وميزة هذه الطريقة أن تعطيك |طاقة| كبيرة، وكلما كان الألم عالي كلما يصبح لديك طاقة أكبر للتطوير ولكن عند زوال هذا الألم ووصولك لطموحك تبدأ تعود لروتينك ولاتفكر في تطوير ذاتك ونفسك.
• أن تبدا بالعمل على نقاط القوة لديك لو أنت قوي في مهارات العرض ولديك قدرة كبيرة على التكلم أمام الناس وتعرف توصل أي معلومة عليك أن تبدأ بتطوير هذه الإستراتجية عن طريق حضورك لكورسات متقدمة أكثر وميزة هذه الطريقة لو عندك من الأساس مهارة قوية وتبدأ تطور نفسك فيها تعطي نتائج سريعة، ولكن مشكلة هذه الطريقة هي نقص الحافز.
• الإستراتجيّة المعتمدة على الرؤيا: يكون لديك رؤيا من الأساس وهذه الرؤيا تكون كبيرة أي تخيل كبير وهذا التخيل تعمل عليه وتقسمه لأهداف صغيرة وتكون هذه النقط التي تطور فيها ذاتك وميزة هذه الطريقة أن فيها طاقة كبيرة تجعلك تنهي مابدأت به.

أنواع التدريب :

• تدريب خاص بالأفراد: مهارات الناعمة مهارات التواصل مهارات العرض.
• تدريب خاص بالشركات: أي شركة ترغب في أن تدرب الموظفين فيها كي يحصلوا على أفضل نتائج
  والحل هو تفصيل تدريب يلائم أهداف الشركة ويلائم نقاط القوة والضعف لدى الموظفين أي يكون التدريب بناء على نشاط الشركة وبناء على حالة الموظفين .
  

ويكون التدريب عن طريق :

1. تدريب الموظفين الجدد: كي تدخلهم داخل جو الشركة, مثل: لو أن هدف الشركة البيع تحاول أن تعلمهم مهارات |البيع|
2. تطوير الموظفين القدماء: تحاول تعليمهم شيئ جديد وتطويرهم كي يكتسبوا مهارات جديدة متقدمة ضمن المجال الذي تريده الشركة.

فوائد تطوير الذات :

1. تحسين الصحة العامة.
2. زيادة |الإنتاجية|.
3. الوصول لأهدافك.
4. إتساع مساحات |التفكير|.
5. الحصول على فرص جديدة في العمل.
6. القدرة على التأقلم من مختلف الناس.
7. بناء ثقة بالنفس.

عندما تسعى في تطوير ذاتك ستقتل المشاعر السلبيّة وتنمي |المشاعر الإيجابيّة| بداخلك وتحسن إمكانياتك وقدراتك "إن الحياة ليست بحثا عن الذات ولكنها رحلة لصنع الذات".

ريما عنجريني ✍🏻

 

أسرار خطيرة تساعدك على حب الذات والارتقاء بها تصميم الصورة وفاء المؤذن

سنتحدث في هذا المقال عن كيفية |حب الذات| وماهي الدلائل التي تدل على أنك تحب ذاتك، بعض الناس قد تقول حب الذات عندما أجلس في أفضل المطاعم عندما أرتدي أفضل الملابس عندما أذهب وأشتري أغلى الأشياء لذاتي، لكن أحياناً الموضوع يصل بطريقة خاطئة بعض الناس تعتقد عندما تحب نفسها تغير في شكلها كي تستحق الأفضل أو تصرف كل أموالها على لباس معين، أو تركب سيارة لا أحد يركبها أو يسكن في منزل لا أحد يسكنه قبله، وهذا ليس له علاقة في |حب النفس| إنما هو جزء ممكن ممارسته فيما بعد، من الخطأ البدء في ذلك مباشر لأنك تضغط نفسك وتخنق نفسك كي تظهر للناس أنك تحب ذاتك.

ما هو حب الذات الحقيقي

عندما تحب ذاتك تحسن إلى نفسك دون أي ضغوط تعتني بنفسك وترتقي بها، إذا كنت تحب نفسك بشكل صحيح فأنت تحتاج فقط أن تهتم في الشيء الذي وهبك إياه الله وتحبه وتحافظ عليه ولا تغيره ولا تدمره، وليس الملابس التي تضغط نفسك لشرائها فهذا ليس له علاقة، إن الشخص الذي يحب نفسه لا يضغطها لا يخنق ذاته ولا يشوه نفسه، إنما حب الذات هو الاهتمام في البشرة الاهتمام في الشعر الاهتمام في الصحة في الجسم الاهتمام في غذائك الاهتمام في عقلك، أغلب الناس تركز على المظهر من الخارج فتجدها تعمل شعرها في أفضل المراكز.

  ما هو أهم أمر للحفاظ على شخصيتك والارتقاء بذاتك

إن الناس التي تحب ذاتها لا تسمح لأي شخص أن يسحب طاقتها أو يتحكم في حياتها أو يسيطر عليها، فلا يسمح لأحد أن يضع خطط وأن يرسم أهداف لحياته ولا يسمح لأي شخص أن يقيم سلوكه وتصرفاته وأن يبالغ في تقديم النصائح له وانتقاده بشكل مستمر، أنت وحدك الذي تحدد ذلك فهذا الأمر يعتبر من أسس حب الذات.

أسرار خطيرة تساعدك على حب الذات والارتقاء بها تصميم الصورة وفاء المؤذن

على ماذا يجب أن تركز كي تحب ذاتك

قبل أي شيء خارجي يجب أن تركز على نفسك من الداخل، قدم لنفسك الحب والاهتمام والرعاية والتثقيف والانتباه إلى عقلك والتركيز على المعلومات التي تدخل له فإذا كنت تحب نفسك يجب أن تركز على كل شيء يسعدك على كل شيء يجعلك في حالة هدوء على كل شيء يجعل حياتك أفضل، على كل شيء يجعلك راضي عن ذاتك.

كيف معظم النساء ترى الرضا عن ذاتها

معظم النساء تعتقد أنها إذا عملت عملية تجميل معينة ستكسب |الرضا عن الذات| وستكون حياتها أفضل، لكن الحقيقة كل حياتك لن تكوني راضية عن نفسك بعد هذه العملية ستعيشِ في حالة ألم ومعاناة، أو تعتقد عندما تشتري هذا المنزل أو السيارة ستكون في حالة رضا كبيرة، قبل أن تملئ نفسك في الماديات الخارجية كي تكون سعيد املئ نفسك من الداخل املئ نفسك في سعادة وتحدث مع نفسك بطريقة فيها حب، لأن معظم كلامنا مع أنفسنا هو كلام قاسي ولا نعرف كيفية مسامحة أنفسنا يجب أن تهتم لنفسك أن تتعامل مع نفسك باحترام وأن تضع لنفسك حدود وقواعد ولا تسمح للآخرين أن يتجاوزوها، وأن تهتم في كل معلومة تدخل إلى دماغك وتهتم في فرمتة الناس حولك والأشخاص الذين تتابعهم.

ماهي أضرار متابعة الأشخاص الخاطئين في حياتك

عندما تحب نفسك بشكل صحيح تتابع الأشخاص الصحيحين، فلا تتابع الأشخاص الذين يعرضوا كل حياتهم على السوشيال ميديا كل أمورهم الشخصية كل أمور أولادهم وكل شيء وكل تفصيل صغير، هؤلاء الناس عندما تتابعهم بكثرة قد تعتقد أنهم سبب سعادتك وسبب ثقتك في نفسك وأنك تحب ذاتك لأنك تتابعهم، والأمر الذي يحصل أنك تقارن حياتك في حياتهم في كل تفصيل وتشعر بمشاعر سلبية بدل أن تشعر في |مشاعر إيجابية| ولا تتعلّم أي شيء وكل ما يحصل في داخلك هو مقارنات بينك وبين الآخرين على أنهم يعيشوا في سعادة وفي حياة مثالية وكاملة وأنت لا تعيش.

أسرار خطيرة تساعدك على حب الذات والارتقاء بها  تصميم الصورة وفاء المؤذن

من هم الأشخاص الذي يجب أن تتابعهم في حياتك

 عليك متابعة الشخص الذي يعطيك معلومة ليس الذي يعرض لك حياته، فحياته خاصة به فقط لن تستفيد منها أي شيء، فلا فائدة من رؤية طعام تناوله الآخرون ولا فائدة من رؤية مطاعم يأكلوا بها ولا فائدة من رؤية صورهم وصور أولادهم، فكل هذه الأمور ستشعرك أن حياتك خطأ وأنك خطأ وتبدأ تكره نفسك وتكره حياتك، وتقارن نفسك مع ماتراه على السوشيال ميديا، لذلك لاتتابع هؤلاء الناس باستمرار يمكنك المتابعة بشكل قليل وليس كل يوم وكل ساعة، لأنهم لن يضيفوا أي شيء جديد على حياتك.

هل تقليد الآخرين يعتبر حب للذات

أنت وحدك تعرف مايناسبك مايفيدك فالناس التي تبقى ضائعة ولا تعرف التصرف وتبقى تسأل الآخرين عن حياتهم كي تقلدهم، هم أشخاص لايحبوا ذاتهم لايعرفوا حقيقة شخصيتهم، إن أي شخص يقلد شخص آخر هو لايحب ذاته، فإذا كنت |شخصية مقلدة| للآخرين فأنت تدمر حياتك

▪على سبيل المثال:

رأيت شخص ناجح وبدأت تسأله ماذا أفعل كي أصبح مثلك هذا الأمر لن يفيدك، قد تستفيد من تجاربه من نصائحه لكن لايمكنك تطبيق مافعل هو تماماً، لكل شخص له شخصيته وله أفكاره وله معتقداته وله سلوكياته الخاصة به، أنت ابحث عن مايلامس روحك، فالشخص الناجح والسعيد في حياته هو بحث عن مايلامس روحه عن مايناسبه وفعله.

كيف تفيد نفسك وتطورها

إذا كنت تحب نفسك ابحث عن شغفك ابحث عن سعادتك ابحث عن عمل تحبه عن مجال دراسي تحبه كي تكون مستمتع وسعيد به لاتحاول تقليد الآخرين ولا تستمع لنصائح المجتمع الفاشلة، توقف عن متابعة وتقليد الناس الذين يعرضوا كل حياتهم على الإنترنت أو غيره، لأنهم يعطوك طاقة سلبية ويسحبوا طاقتك الإيجابية وستشعر أنك إنسان فاشل ولم تحقق أي إنجاز في حياتك.

أسرار خطيرة تساعدك على حب الذات والارتقاء بها تصميم الصورة وفاء المؤذن

من الأشخاص الذين يجب أن تتابعهم في حياتك

 تابع الأشخاص فقط الذين يضيفوا معلومات إلى حياتك الذين يضيفوا فائدة إلى حياتك، لأن الأشخاص الذين يعرضوا حياتهم ونجاحاتهم هم يطوروا أنفسهم وينجحوا ويشعروك في المعاناة والنقص والألم، اهتم لنفسك من الداخل اهتم  ماذا تحتاج أن تتعلّم كي تطور من ذاتك وتضيف لنفسك، اهتم كيف تزيد معرفتك وتوسع معلوماتك.

▪على سبيل المثال: 

إذا كنت تعاني من مشكلة عدم السيطرة على غضبك وأتت لك إشارة كونية كورس للسيطرة على الغضب أو طبيب نفسي يساعدك، ولكن وجدت أن المبلغ غالي وقررت أن لاتضيع مالك على هذا الأمر، لكن الحقيقة التي تحصل أنك طالما قللت من قيمة ذاتك ولم تصرف المال على أمر أنت في حاجة له وستخسر نفس المال نفس المبلغ على أمر لايفيدك على أمر لاتحبه، وهذه إحدى علامات |التدمير الذاتي| إحدى علامات عدم حب الذات، يجب أن تبحث عن كل مايطورك ويغيرك ويحسّن ذاتك وبجعلك أفضل من الداخل، عندما تحب نفسك من الداخل هذا ماسينعكس على الخارج وحياتك كلها ستتغير إن الناس التي تبخل على نفسها في استشارة أو في كورس أو في تعليم أو في تطوير، وتبحث عن ناس استشاروا اخصائي معين ويحاولوا أخذ الاستشارة منهم دون أن يدفعوا مبلغ من المال مقابل ذلك، وهذا بسبب أنهم لايحبو أنفسهم ولا يعرفو كيفية حب النفس وفي المقابل يدمروا ذاتهم.

ماهي أضرار التدمير الذاتي

إن التدمير الذاتي ينبع من عدم تقديرك لنفسك، ومن انعدام قيمتك لنفسك وكراهية ذاتك، ويؤدي التدمير الذاتي إلى ضعف ثقتك في نفسك وتقليل احترامك لذاتك ويؤثر على علاقتك مع الآخرين ويشعرك بالتوتر والقلق من كل أمر في حياتك.

 مامعنى الثراء الحقيقي

مشكلة بعض الناس عبيد لأموالهم رغم غنائهم، إن الثراء لايعني أن يكون معك الكثير من المال إنما الثراء يجب أن يكون من كافة الجوانب ثراء روحي ثراء نفسي ثراء عقلي، الشخص الذي يحب ذاته لايهتم للأمور المادية إنما يهتم بالفائدة التي سيأخذها، لايوجد شخص يشعر في الغناء الداخلي ويقول أن أمر معين غالي عليها ولاتستحقه، إذا كنت حقاً لاتملك قيمة المبلغ الذي تريد وضعه من أجل أن تستفيد عليك أن تنوي أن يكون معك تلك القيمة وأن تعمل على جمع هذا المبلغ، وتحصل على ماتريد على مايفيدك فلا تحاول أن تسرق المعلومات سرقة، فإذا كنت تريد استشارة لاينفع أن تطلبها مجاناً وتطلب عرضها أمام جميع الناس، فهذه أمورك الخاصة بك وأفكارك ومشاعرك خاصة بك لايجب أن تُعرض أمام جميع الناس، أن الطبيب النفسي الذي تستشيره أو الاخصائي يجب أن يعرف كل تفصيل عنك كي يقدم لك نصيحة مناسبة.

أسرار خطيرة تساعدك على حب الذات والارتقاء بها  تصميم الصورة وفاء المؤذن

 مافائدة إكرام نفسك

الشخص الذي يكرم نفسه ويحب نفسه ينفق على نفسه بكرم وسخاء ويحسن إلى نفسه ويعلّم نفسه ولا يبخل عليها، فعندما تشتري شيء آخر لنفسك كي تظهر بمظهر جميل أمام الناس وتبخل على نفسك في معرفة معلومة أو في معالجة أمر فيك، فأنت |شخص مزيف| ولا تحب ذاتك، فلا تركز على أمور سطحية لاتركز على إنفاق كل مالك على لباسك أو على طعامك أو على أمور تتباهى بها أمام الناس لأن هذا لن يجعلك ترتقي بذاتك لن يرفع من قيمة نفسك.

كيف تستثمر ذاتك بشكل صحيح

قبل أن تستثمر عقارات وسيارات وأملاك وأسهم استثمر ذاتك استثمر لنفسك فهذا هو الاستثمار الصحيح هذا هو حب الذات الصحيح، عندما تستثمر لنفسك مبلغ كبير في استثمار ذاتك هذا المبلغ سيعود عليك في أضعاف لأنك سعيت أن تكون أفضل أفضل من الداخل ليس من الخارج، معظم الناس الذين يغيروا من ذاتهم من الخارج يعيشوا في حالة معاناة ونقص وألم مهما سافرت مهما اشتريت أفضل الماركات مهما ذهبت إلى أفضل الأماكن ستبقى تشعر في النقص، أهم أمر في الحياة هو الاستثمار في الذات قبل الاستثمار في أي شيء آخر، ابحث عن ماينقصك ابحث عن ماتفقده ابحث عن مايغير حياتك فهذا ماسيدخل لك الملايين والمبالغ الهائلة من المال ولاتعتمد على مصدر واحد لتطوير ذاتك يجب أن تعدد المصادر وتعمل على نفسك.

ماذا ستفعل كي تطور من ذاتك إذا لم تملك المال

أنوي ذلك تأكد عندما تنوي ذلك حتى لو لم تكن تملك أي مبلغ من المال أنوي وأسعى وابدأ تدريجياً، ابدأ بكتب بسيطة توسع معرفتك ابدأ بكورسات بسيطة ابدأ بمتابعة فيديوهات تفيدك وتدريجياً وسع معرفتك وطور ذاتك، لاتبحث عن الشهادات فقط ابحث عن الفائدة ابحث عن مايفيدك فالشهادة لن تنفعك ولن تؤمن لك فرص عمل ولن تجعلك مدرّب إذا لم تكن شغوف في هذا المجال إذا لم تكن تحب ماتتعلّم، طور نفسك ضمن مجالك وضمن حياتك الشخصية تعلّم كيفية التعامل مع نفسك كيفية تطوير ذاتك كيفية تغيير معتقداتك كيفية بناء نفسك.

ودمتم بخير.

ماهو جلد الذات؟ وكيف تتخلص منه؟ تصميم الصورة وفاء مؤذن

الكثير من الأحيان تجلد ذاتك وتلوم نفسك على أخطاء فعلتها، وتعتقد أنك تستحق كل مكروه يحصل لك نتيجة أفعالك، وتندم على تصرفات فعلتها في الماضي وقد تدعي على نفسك بالموت، وتقول أنه لامعنى للحياة ولاتستحقها، وفي بعض الأحيان يصل الأمر إلى الانتحار.

ماهو جلد الذات؟

هو مصطلح مستخدم في |علم النفس| ومعناه ضرر مادي وجسدي، عن نية واضحة وقصد وإرادة كاملة مع المتعة في ذلك، وقد يحرم الإنسان ذاته من الكثير من الأمور التي يحبها ويبقى يلوم نفسه، فيرتكب سلوكيات خاطئة وتضر صحته وذاته ونفسيته.

هل جلد الذات يعتبر أمر خطير؟

يعتبر أحد أخطر الأمراض والاضطرابات النفسية التي يعاني منها الإنسان، فيجرح نفسه ويضخم أي خطأ يرتكبه، ويعتبر جلد ذاته دافع للهروب من أي فشل أو مشاكل تواجهه.

ماهو الأمر الذي يدفع الناس لجلد ذاتهم والاستخفاف في أنفسهم؟

قد يكون أحدهم أخطأ، وأحدهم أساء التصرف وأساء الاختيار في أمور حياته الشخصية سواء اختيار نوع العمل، أو المجال الدراسي فتندم على عدم دراستك بشكل أكبر وعدم دخولك الفرع الجامعي الذي كنت تحلم به 

أو قد تندم على اختيار الشريك الخاطئ 

إن| جلد الذات| ليس هو الحل، حياتك لن تكون أفضل إذا بقيت تعيش طيلة حياتك في ندم على الماضي، إنما يسمى ماتفعله بظلم لنفسك تسيئ حالتك أكثر، فأنت تدمر أي طاقة إيجابية في داخلك.

كيف تبني ذاتك بدل من تحطيمها؟

لنفرض أنك أخطأت في أمر معين، أو مررت بتجربة فاشلة، هل أنت السبب الوحيد في فشل التجربة؟

 تأكد لست أنت السبب الوحيد قد يوجد العديد من الأسباب المتعلقة بك، لكن لست أنت السبب الوحيد

 عليك أن تأخذ من التجربة دروس تستفاد منها في حياتك وفي مستقبلك، بدل أن تصدر أحكام على ذاتك في الإعدام

 من الجميل جداً أن تراجع نفسك وتراجع أخطائك كي تتقدم للأمام ليس لتعذيب نفسك، عليك أن تفكر في الأسباب الحقيقية للتجارب السيئة التي مررت بها، وحاول أن تنتبه على نفسك كي تحصل على خبرة تخرجك من هذه التجارب

لاتخف من مواجهة الفشل ولاتضخم الأمور ولاتستسلم 

يعتبر جلد الذات أسهل من مواجهة المشكلة.

 ماذا تحتاج لمواجهة المشاكل؟

إن مواجهة المشاكل تحتاج أشخاص أقوياء يحاربوا كي يتابعوا حياتهم

 لايوجد شخص مثالي في كل حياته ولايخطأ فلا تضيّع حياتك في السعي وراء الكمال... وفي السعي وراء المثالية ....وراء أمر لايمكن تحقيقه 

 عليك أن تكون متوازن وتتعامل بمرونة مع المشاكل والمصائب التي تصيبك، فأنت تخطئ كي تصلح أخطائك وليس لتعذيب نفسك.

ماهو جلد الذات؟ وكيف تتخلص منه؟  تصميم الصورة وفاء مؤذن

- كيف تتغلب على جلد الذات؟

١- عليك أن تلقي نظرة على سلبيات الناس حولك :

ستجد كل انسان يعيش في سلبيات ومرّ بخبرات سيئة وعاش في مواقف فشل فيها.

٢- ركز على الإيجابيات المدفونة :

تذكر كل أمر إيجابي فيك، كثرة أفكارك السلبية تمنعك من تذكر أي شيئ إيجابي.

٣- كن واعي لأي فكرة سلبية عن ذاتك :

حالما تأتي فكرة سلبية إلى ذهنك حاول استئصالها، لأن عقلك حالما يرى نظرتك السلبية عن ذاتك، يجعلها تسيطر على كل حياتك.

٤- يجب أن تسأل الناس الذين تثق بهم عن إيجابياتك :

ستجيبك الناس من غير أي مجاملة، جمّع كل الصفات الجميلة التي بك واكتبها على ورقة، وكل يوم راجع مستوى تقدمك في كل صفة جميلة تمتلكها، واعمل على تطوير ذاتك في تلك الصفات الإيجابية، المهم أن لاتترك الفكرة السلبية تسيطر عليك.

٥- تقبل نفسك وأنت تخطئ :

تقبل نفسك بأخطائها، ولكن عليك الإصرار على تصحيح خطأك وتغييره.

٦- تحدث مع نفسك وصاحبها :

فأنت ونفسك كيان واحد.. فليس من صالحك تدميرها ...لكني مع مراجعتها من باب الإصلاح 

 إن عدم تدمير نفسك يعتبر مسؤولية وليس رفاهية، فالكثير من الناس تستند عليك سواء عائلتك أو أهلك أو أولادك.

٧- التقرب من الله تعالى :

لن تشعر بالأمان وبالاطمئنان والسكينة إلا بالقرب من الله تعالى وعبادته والدعاء وطلب التوفيق منه، عندها ستشعر بهدوء نفسي وسيتشعر بيد العون تمتد إليك وتستطيع مواجهة مشاكلك والتغلب على جلد الذات. 

٨- الاهتمام بأسرتك :

الاهتمام بأسرتك يعطي معنى لحياتك، وتشعر بوجود هدف تعيش من أجله وتشعر بوجود ناس تستند إليك وتحبك، وهذا مايزيد ثقتك في نفسك ويمحنك الراحة والأمان.

إذا مرت عليك سنة ولم تدرس فيها ورسبت فيها في الامتحان، بدل من الندم اجلس مع ذاتك وفكر كيفية إصلاح الأمور، وكيفية تعويض مافات عليك فالندم لن ينفعك.

" أن تصل متأخراً خيراً من أن لاتصل أبداً"

ريما عنجريني 

 أوجه مظلمة في التنمية الذاتية 

الكثير من الناس تصرف الكثير من مالها من أجل تعلّم التنمية الذاتية وتطوير ذاتها

 سنتحدث في هذا المقال عن الأوجه الخفية في التنمية الذاتية عن أوجه سيئة تستخدمها وتعتقد أنها تفيدك في تطوير ذاتك، وهي في

 الحقيقة تعيق تقدمك في الحياة.

- ماأهم المشاكل التي نقع فيها في تطوير الذات؟

١- عدم الارتباط بالأفعال:

إحدى أهم الناس الذين تبنوا فكرة التطوير الذاتي هو| إبراهيم الفقهي|، عندما بدأ يتبنى تلك الفكرة كانت جديدة كانت تنيمة الذات علم

 جديد ولاأحد يعرفه، كان يعطي الناس دائماً أفكار إيجابية

مثل: بإرادتك تستطيع تحقيق أحلامك وأهدافك والوصول إلى ماتريد.

لكن المشكلة عدم وجود أفعال عدم تحديد قائمة للأهداف، عندما تمتلئ بأفكار إيجابية من غير وضع ورسم خطة ستنصدم في الواقع،

 لأنك تواجه العالم فقط في| الأفكار الإيجابية| ، لذلك عليك معرفة أن| التنمية الذاتية| تساوي أفعال 

لو ترغب في تطوير نفسك يجب وضع خطة واضحة للتطوير، من المؤكد أنك تحتاج أفكار إيجابية وحماس في البداية، لكن تحتاج أيضاً

 أهداف وخطط للوصول إلى ماتريد.

٢- الكمال:

جميعنا نعلم أن الكمال لله وحده لكن عندما نقرأ مقال أو كتاب عن تنمية الذات، نجد أن الكلام الموجود في داخله غاية في| الكمال|.

 مثل: تحديد تصرفات معينة أو التحدث في أسلوب خاص أو  تحريك اليدين بطريقة معينة من أجل اكتمال| لغة الجسد|، وضرورة

 الاتصال البصري مع الناس.

جميع الكلام في الكتب عن التنمية الذاتية يعتبر واجب وفرض فعله، وهنا تكمن المشكلة عند محاولتك تطبيق ماتقرأ تجد نفسك تخفق في

 الكثير من الأمور ولاتستطيع فعل كل شيئ، وبالتالي تشعر في النقص وهذه أكبر مشكلة.

▪ماهو هدف التنمية الذاتية؟

ليس الهدف من التنمية الذاتية الكمال، إنما الهدف هو| التطوير| تدريجياً من مرحلة إلى مرحلة أعلى، غير مطلوب منك أن تفعل كل شيئ

 في أكمل وجه.

▪كيف تطور ذاتك؟

عليك تحديد المجال الذي ترغب أن تطور نفسك فيه ثم البدء في وضع خطوات بسيطة ضمن مجال محدد وليس عدة مجالات، عليك

 التفريق بين ماتسمعه أو تقرأه عن تنمية الذات ومابين التطبيق في حياتك، واشكر الله على الحالة التي أنت فيها الآن أي لاتنفصل عن

 الواقع بسبب ارتباطك في الطموح، إنما تعرف| قيمة حياتك| وواقعك وتشكر الله عليها وتطمح في الأفضل، لايتطور أي شيئ في حياتك

 إذا لم تشكر الله على نعمه عليك.

٣- المصادر الموثوقة:

عندما تقرأ أفكار عن التنمية الذاتية عليك أن تختار| مصادر موثوقة| ، عندما تقرأ كتاب لشخص ما أبحث عن هذا الشخص هل هو إنسان

 ناجح في حياته أم هو مجرد شخص يكتب فقط وفاشل في حياته بشكل كبير، وبالتالي هذا الشخص هو مصدر غير موثوق وفي عصرنا

 الحالي أصبح منتشر بشكل كبير المصادر الغير موثوقة.

عليك مراعاة الكتب التي تعلّم فيها نفسك والطرق التي تعلّم فيها ذاتك، قد تكون تعلّم نفسك من كتب غير متصلة في الواقع أو غير

 موثوقة وبالتالي أنت تستهلك وقتك وتبذل الكثير من المجهود على مصدر خاطئ.

في النهاية عليك عدم مقارنة نفسك في| الصورة الكاملة| واتباع تدريبات معينة كي تطور من ذاتك وتغير من حياتك. 

بقلمي ريما عنجريني

 كيف تطور ذاتك ( السر الذي سيغير حياتك) ؟ - الجزء الأول

في سنة 1918 كان كلود هوبكنز يعاني من صعوبة في بيع منتج معجون الأسنان في أسواق أمريكا، جرّب العديد من الطرق في التسويق لإقناع الناس في شراء المنتج، لكن جميع محاولاته فشلت، والسبب في ذلك هو أن في تلك الأيام الشعب الأمريكي لم يكن يهتم في نظافة أسنانه بشكل كبير، وخسر هوبكنز كل ماله على الإعلام إلى أن اكتشف سر استطاع من خلاله إقناع الشعب الأمريكي في إدخال معجون الأسنان ضمن الروتين اليومي، وبفضل السر الذي اكتشفه أصبح في عصرنا الحالي معجون الأسنان في داخل كل منزل، 

سنتحدث في هذا المقال عن هذا السر وكيف يمكننا استغلال قوة ذلك السر كي نطور من أنفسنا بشكل تلقائي:

- ماهو هدف كلود هوبكنز؟

كان كل هدف كلود أن تحب الناس منتجه وتشتريه وتستعمله من دون التفكير في المنتج، ولاحظ أن هناك الكثير من الأمور التي نمارسها نحن البشر بشكل روتيني، أمور نمارسها لاشعورياً بشكل تلقائي مثل: عض الأظافر - المشي أثناء التفكير - التدخين - قيادة السيارة والكثير من الأمور غيرها التي لا تحتاج أي تفكير ، تلك الأفكار نمارسها بشكل أوتوماتيكي فالشخص الذي يعض أظافره لا يحتاج تذكر ذلك الأمر، والمدخن لا يحتاج أحد أن يذكره في |التدخين|، وفكر في جعل منتجه أمر اعتيادي لا يحتاج تفكير.

- ماذا يسمى الفعل الذي نمارسه بشكل أوتوماتيكي؟

يسمى هذا الفعل العادة، تعتبر العادة فعل يحفر داخل العقل يمكن تشبيه العادة ببرنامج يعمل في الخلفية دون أن تطلب منه ودون أن يحتاج أي تفكير منك، بعض العادات تكون

 جيدة والبعض الآخر سيئة.

- كيف يمكنك إدخال عادة إيجابية إلى دماغك لتطوير حياتك؟

اكتشف هوبكنز أن العادة تتكون من ثلاثة أركان أساسية:

• محفز:

 هو مثل الشرارة أمر يحصل حولك ويدفعك للعمل.

مثال: 

عندما تشم رائحة البن تحفزك الرائحة لشرب قهوة، وبالتالي الرائحة هي المحفز الذي دفعك لشرب القهوة.

عندما تذهب إلى السينما تأكل البوشار، وجودك داخل السينما هو |المحفز| لعادة تناول البوشار. 

• فعل:

سواء فعل التدخين أو عض الأظافر جميعها أفعال نمارسها لاشعورياً.

• الجائزة:

هي الشعور الجميل الذي تشعر فيه بعد ممارسة العمل.

مثال: 

جائزة التدخين هي النيكوتين الذي يدخل إلى الجسم ويعطي شعور السعادة، وبالتالي كلما كان الشعور أكبر كلما كانت العادة راسخة فينا بشكل أكبر وصعب التخلي عنها.

تلك الأمور السابقة إذا تم تكرارها لمدة 21 يوم يتثبت هذا البرنامج في دماغك ويتحول إلى عادة ثابتة، الكثير من الناس تشرب النسكافيه في الصباح والسبب هو حملة إعلانية قامت بها شركة نسلة كمحاولة لدعم المحفز لدى الناس.

سنتابع في الجزء الثاني تتمة الأسرار التي تساعدك على تطوير ذاتك...

بقلمي ريما عنجريني  ✍️

 كيف تطور ذاتك ( السر الذي سيغير حياتك) ؟ - الجزء الثاني

سنتابع في هذا الجزء تتمة الأسرار التي تساعدك على تطوير ذاتك..

- ماهي طريقة هوبكز في انتشار منتجه حول العالم؟

بدأ هوبكز ب|إعلانات| عبارة عن حملات توعية حول |نظافة الأسنان|، وتحدث عن الطبقة التي تتكون فوق الأسنان وهذه الطبقة مليئة بالبكتريا وتسبب لك |تسوس الأسنان|، ويجب إزالة تلك الطبقة عبر تنظيف الأسنان مرة على الأقل في اليوم، فأصبح المحفز هو شعور الناس في الطبقة المتشكلة فوق الأسنان وأصبح الفعل هو |تنظيف الأسنان| عبر معجون الأسنان وأصبحت الجائزة هي الشعور الجميل في نظافة الأسنان، ونجحت الخطة وتحول منتج معجون الأسنان إلى عادة يومية يجب ممارستها.

- ماهي العادات التي تفيدك في حياتك؟

• سماع الموسيقى:

إن الموسيقى الهادئة هي |غذاء الروح| والعقل، ممكن أن تستمع لتسجيل صوتي سواء من موبايل أو من الحاسوب، وهذا ما يعطيك بعض التحفيز والتشجيع.

• الاستيقاظ باكراً:

إن |الاستيقاظ باكراً| يضبط مزاجك في باقي يومك، ويعطيك طاقة أكبر ويحسّن مزاجك.

• ممارسة الرياضة: 

إن ممارسة |الرياضة| في الصباح وبانتظام تعطيك طاقة كبيرة ونشاط للقيام بأعمالك خلال اليوم.

- كيف يمكنك زرع عادة لتطوير نفسك؟

بعض |العادات| عندما تدخلها في روتينك اليومي تؤدي إلى سلسلة من العادات الإيجابية الأخرى، وإحدى العادات الأساسية هي القراءة إذا استطعت إدخال القراءة داخل روتينك اليومي فأنت تدخل برنامج يعمل بشكل أوتوماتيكي يؤدي إلى تطور ذاتي كبير، وكل ما عليك فعله هو خلق محفز يذكرك في القراءة ثم تقوم بفعل القراءة ثم تكافئ نفسك في جائزة كلما تنهي القراءة.

- كيف تخلق محفز وجائزة لعادة معينة؟

قد تكون عادة القراءة ترغب في إدخالها إلى حياتك، ممكن أن تضع كتاب في مكان عملك وكلما تنظر إليه تتذكر القراءة وبالتالي يصبح المحفز الذي يدفعك للقراءة، وكلما تنهي كتاب تضعه في المكتبة الخاصة بك فتصبح الجائزة هي المكتبة التي تمتلئ تدريجياً في الكتب، وبعد فترة من الزمن سترسخ هذه العادة في دماغك وتصبح تلقائياً لديك حب وطلب للقراءة، وبالتالي هذه العادة ستؤدي إلى سلسلة من |العادات الإيجابية|، وبعد 21 يوم من تكرارها ستصبح عادة من عاداتك اليومية التي لا تستطيع الاستغناء عنها.

بقلمي ريما عنجريني  ✍️

 الفرق بين التنمية البشرية وتطوير الذات

الفرق بين التنمية البشرية وتطوير الذات

الفرق بين التنمية البشرية وتطوير الذات

ماهي التنمية البشرية؟ 

كيف نسنطيع تطوير أنفسنا؟

 إن معظمنا يدرك أن مصطلح التنيمة البشرية ومصطلح تطوير الذات بالمعنى ذاته ،و لكن هناك فرق كبير بين معنى المصطلحين.

ظهرت التنمية البشرية بعد الحرب العالمية الثانية حيث أصبح العالم بحاجة إلى تطوير اجتماعي و اقتصادي و سياسي و ثقافي و إداري و تعليمي و أيضا تنمية الموارد البشرية و من هنا ظهر مفهوم التنيمة البشرية وهو قرار حكومي لإحداث نهضة في مختلف المجالات لتطوير المجتمع وسير به نحو التقدم والازدهار. حيث تقوم الأمم المتحدة بقياس السياسات التي تقوم بها الدول في تطوير مجتمعاتها نحو الرخاء و الرفاهية، فهناك مؤشر يسمى مؤشر التنمية البشرية (HDI) الذي يقاس من خلاله الطرق التي تسعى بها الدول للتطوير اجتماعيا و ثقافيا و إداريا و سياسيا و تعليماً .

 أما تطوير الذات يختلف معناه تماماً عن التنيمة البشرية، فتطوير الذات لا يعني أبدا التمنية البشرية . تطوير الذات هي من أروع نتائج العقل البشري على الإطلاق. تطوير الذات هو نقل الخبرات من العقل أو من أشخاص أخرين لتطوير ذاتك . ولتطوير ذات تحتاج إلى التحفيز والإصرار على العمل "فالشعوب لا تنهض بالمسكنات، أنما تنهض بالعمل الدؤوب". التحفيز يأتي من المحيط حيث يجب أن تتأخد أحد الأشخاص المبدعين من محيطك كقدوة لك لمنحك تحفيزاً على النجاح ،أما الإصرار فيأتي من داخلك و من إيمانك المطلق بقدراتك و سعي الجاد لتطوير ذاتك.

كيف يمكننا تنظيم الوقت؟

 لتطوير الذات يجب في البداية معرفة كيفية إدارة الوقت لتحقيق هدف في الحياة كدراسة و العمل الجيد .

هناك عديد من خطوات لكي نستطيع  إدارة الوقت منها؛

• ١_  معرفة سبب ضياع الوقت

من الصعب جدا استثمار الوقت بشكل مفيد إلا عند معرفة سبب ضياع الوقت ،فمثلا هناك بعض الأشخاص يضيعون وقتهن في الكامل على وسائل تواصل الاجتماعي ك Facebook بدون أي فائدة تعود عليهم .

• ٢_ تحديد الهدف بصورة صحيحة 

عندما نقوم بتحديد الهدف في الحياة سوف نتمكن من تنظيم الوقت بشكل جيد لكي نصل إلى الهدف الذي نحلم به.

• ٣_ التحدي 

التحدي ينبع من الإرادة ، فعندما تمتلك الإرادة سوف تتحدى العواقب للوصل إلى النجاح.

• ٤_ ترتيب الأولويات 

عندما يكون هناك الكثير من المهام التي تتطلب أن تنجز في يوم الذاته ، فمن المهم أن تحدد الأولويات لتبدأ في إنجاز المهام الأساسية ،وبهذه الطريقة سوف تتمكن من تنظيم وقتك بشكل صحيح.

• ٥_ اعزل نفسك 

عند القيام بأعمال مهمة وتحديد وقت لإنجازها حاول أن تعزل نفسك في هذا الوقت لكي تنجز المهمة المطلوبة في الوقت مطلوب دون إضاعة الوقت.

 كما نعلم جميعا مقولة " الوقت كالسيف أن لم تقطعه قطعك" لذا حاول قطع وقتك في الأشياء التي تعود عليك بالفائدة .

بقلم إيمان الأغبر

 كن سريع البديهة

- الجزء الثاني -

كن سريع البديهة - الجزء الثاني

و سوف نتابع النصائح الهامة التي قد تجعلك شخصاً أكثر حدة و ذكاء، حيث أن اتباع هذه النصائح سوف يجعلك شخصاً صاحب ذكاءٍ لامع و قدرات عقلية رائعة و مميزة و من هذه النصائح أيضاً؛

٦_ "كن فراشة اجتماعية"

إذا كنت من الأشخاص الذين يرغبون في أن يتعلموا كيف يصبحون أشخاصاً أذكياء ، فأن يجب أن تكون اجتماعياً مع أكبر عدد ممكن من الأشخاص،  و بهذه الطريقة سوف تلاحظ كيف أن الناس سوف يتفاعلون معك بشكل مختلف. 

فمن الرائع أن تكون شخصاً اجتماعيا مع من حولك.

٧_ "صاحب أشخاص أذكياء"

عندما تكون فراشة اجتماعية، فلن يساعدك ذلك على التطور إذا كنت محيط بالأشخاص الفارغين. 

لذا ، يجب عليك أن تقضي أوقاتك بصحبة أشخاصٍ ناضجين، فهؤلاء هم الأشخاص الذين سوف يقومون بمساعدتك في تكوين سرعة البديهة لديك.

٨_" اعترف بأنك لا تعلم كل شيء" 

يوجد هناك الكثير من الناس الذين يعتقدون أنهم يعلمون كل شيء في العالم، حيث أنه لا يمكنهم بهذا الاعتقاد أن يحصلوا على أي فكرة جديدة عن أي شيء مهم لأنهم لن يسمحوا بذلك.

 بينما عندما تعتقد أنك قادرٌ على قبول فكرة أنك لا تعرف كل شيء ، سوف تتمكن  في أن تصبح  أكثر حكمة. 

٩_ "العمل على تطوير ذاتك"

أنه ليس من السهل  أن تجد أشخاصاً بارعين لا يسعون باستمرار في الحصول  على المزيد من العلم لتطوير أنفسهم و خبراتهم.

 و إن خلاصة القول هي أن تطوير ذاتك سوف يؤدي إلى الذكاء ، و إن الذكاء هو المفتاح لكي تحظى بسرعة البديهة. 

لذا ، يجب عليك أن  تعمل على تطوير مواهبك الحالية و على اكتشاف مواهب جديدة و أن تتحرك نحو الأحلام و التطلعات في الحياة .

١٠_" ملاحظة الأشياء بوضوح "

إن الجزء الأكبر و الأساسي من كونك شخصاً ذكياً قد يتعلق بسرعة ملاحظاتك و في التحدث عما يحدث حولك بشكل واقعي. 

١١_ "التوقف عن إطلاق الأحكام "

لكي تكون شخصاً سريع البديهة يجب أن تتوقف عن إطلاق الأحكام في حياتك. 

حيث إن الحكم على الأشخاص و الأحداث سوف يقف دائما عائقاً في طريق قدراتك على رؤية الأشياء  على حقيقتها.

إن هذه هي جميع النصائح الهامة لكي تكون شخصاً سريع البديهة، و من الضروري أن تتبع هذه النصائح لكي تصبح ذو قيمة رفيعةٍ في المجتمع  لكي يحترمك جميع الأشخاص من حولك و لكي تمتلك أيضاً ثقة عالية بنفسك و بقدراتك العقلية .

بقلم إيمان الأغبر

 الكتب الأفضل في مجال التنمية البشرية 

هل تحب قراءة الكتب التي تسعى إلى تطوير الذات؟

هل اخترت هذا المقال لأنك ترغب في اقتناء هذا النوع من الكتب؟

إن معظم الناس يسعون في حياتهم لتحقيق أهدافهم و الوصل إلى النجاح. 

و أصبحت المكاتب تعجُّ في كتب التنمية البشرية أو تطوير الذات. حيث أصبحت عملٍ لمن لا عملَ له. 

فعندما تدخل إلى مكتبة تجد الآلاف من هذا الكتب مصفوفة على الرفوف، و تبدأ في الشعور بالحيرة حيث أن معظم هذه الكتب هي مجرد معلومات عامة و لا تحتوي لا أي شيءٍ مفيد. 

لذا، سوف نرشدكم في هذا المقال عن أفضل و أهم ثلاثة كتب للتنمية البشرية التي  يجب أن تحتويها في مكتبك.

إن اختيارك لهذا المقال يعني أنك ترغب في تطوير ذاتك و تحقق نجاحاً فس حياتك و تصبح أحد أبرز رجال الأعمال في العالم.

 و إن قراءة هذه الكتب تساعدك على أن تجدَ دليلاً للوصول إلى النجاح و تحقيق الأهداف و الطموحات. 

• - فالكتاب الأول يحمل عنوان " فكر لتصبح غنياً" 

للكاتب نابولين هيل " Napolean Hill" حيث تمت كتابته في عشرينيات القرن الماضي.

كان نابولين يعمل صحفياً و كاتباً، حيث استلم في يوم من الأيام دعوة من قبل أحد رجال الأعمال المعروفين لعقد مقابلة معه، و طلب منه نابولين  آن ذاك أن يعطيه أفكار حول فلسفة النجاح  التي اعتمدها في حياته،

 فقام رجل الأعمال هذا بسماح لنابولين بعقد مقابلات مع أكثر رجال الأعمال شهرة، لكي يتمكن من اكتشاف أسرار النجاح في الحياة.

 ثم بعد ذلك قام نابولين بجمع معلوماته ضمن سلسلة من الكتب التي قد اختصرت  لاحقاً ضمن كتاب واحد اسماه " فكر لتصبح غنياً" من أجل مساعدة الشباب في الوصول إلى النجاح و تحقيق أهدافهم بسرعة.

 لذا، بجب على كل شخصٍ يسعى إلى النجاح و تحقيق مكاسب مادية و معنوية أن يقوم بقراءة هذا الكتاب و يطبق ما جاء فيه فهو دليل رائع لك.

_ الكتاب الثاني يحمل عنوان " الإنجاز الأقصى"

لمؤلفه "براين تريسي Brian Tracy " و الذي كتب في القرن الواحد و العشرين.

إن هذا الكتاب يجتوي على أمور مهمة لتوجيه القارئ مثل 

▪︎ كيفية تغير طريقة التفكير

▪︎ وضع أهداف لمختلف مجالات حياتك

▪︎ كيف تسيط  على حياتك

▪︎ القضاء على المشاعر السلبية

 وليس هذا فقط ما يقدمه لك الكتب، بل يقدم هذا الكتاب أيضاً مجموعة من الطرق التي ستساعدك على بناء علاقة قوية في مجتمع و الأشخاص المهمين في بيئتك و على تطوير مستويات الثقة بالنفس لديك. 

_ أما الكتاب الثالث  و الذي اعتقد أنه الأكثر روعة هو كتاب " التفكير الإيجابي " 

للكاتب نورمان فينسيت بيل Norman Vincent Peale"  

حيث قام هذا الكاتب في ابتكار و خلق مجموعة من الأفكار المثيرة للاهتمام  التي تمحورت حول فكرة الأساسية "التفكير الإيجابي"، حيث إنه كل ما فكرت بإيجابية أكثر كلما ازدادت طاقتك، و إنك كلما ما ازداد امتنانك لما تملك من نعم كلما شعرت في ازدايد تلك النعم،  

لذالك، نرى أن فكرة نورمان قد غيرت أفكار جيلٍ كاملٍ عن  موضوع التفكير الإيجابي.

إن أردت أن تصبح شخصاً غنياً و ناجحاً و فعالاً في حياتك فما عليك إلا أن تبدأ في قراءة هذه الكتب التي قد اخترنها لك من بين أطنان من كتب التنمية البشرية و التي أصبحت كالأمواج التي تكتسح الأسواق و المكتبات.

 و لكن من المهم أن تعلم أن المعرفة ليست هي كل شيء.

 لذا، خذ المعرفة من هذه الكتب و قم بتطبيق الخطوات المذكورة فيها لكي تحصل على نتائج جيدة في حياتك و تحقق ما تطمح إليه.

وشاركنا بالتعليقات إن كنت قد قرأت كتاباً بمجال التنمية وأعجبك ...

بقلم إيمان الأغبر 

إذا تجاهلك الرجل طبق الخطوات وسيندم  تنسيق الصورة : وفاء المؤذن

سنتحدث في هذا المقال عن التجاهل وبالتحديد تجاهل الرجل، سنتحدث كيف يمكنك أن تجعل الرجل يندم على تجاهله لك، وسنتحدث إن كان الرجل حقاً يندم على التجاهل والابتعاد وفراق شريكة حياته أم لا، وسنتحدث عن أكبر مخاوف الرجل عند الفراق.

 هل الرجل حقاً يندم على فراق شريكة حياته؟

نعم الرجل يندم على فراق شريكة حياته في حال كان يحبها حقاً ويكمن في داخله حب صادق لتلك الإنسانة، لكن في بعض الأحيان لا يحبها حب صادق ويعتبرها مجرد تسلية في أوقات فراغه وخاصة إذا كانت المرأة تغفر له جميع أخطاءه، ولا تنزعج منه وحتى إذا أخطأ ترضى لوحدها دون أي اعتذار منه، وعندها يفكر الرجل بهذه الطريقة السيئة فهذا يدل على أنه لا يعرف قيمتها الحقيقية ولا يشعر بها، والعنصر الأساسي أو المعيار الرئيسي الذي يعتمد عليه هذا الشخص هو |الأنانية| التي يملكها.

 ما هو أكبر خوف موجود لدى كل رجل؟

إن أكبر مخاوف الرجل هي أن تكون المرأة مع شخص أفضل منه، فهذا الأمر يشعره بالغيظ والغيرة ويسبب له |القلق والتوتر|، لأن في كل علاقة تفكير الرجل يكون معظمه حول اعتقاده بأنه أفضل شخص على وجه الأرض وأن شريكة حياته لن تجد أفضل منه، وأكثر أمر يخاف منه هو وجود شخص أفضل منه في حياتها.

 كيف تجعلِ الرجل يندم على فراقك؟

الرجل يندم عندما يشعر أنك من دونه أصبحت أكثر سعادة من سعادتك عندما كنتِ معه، عندما تكوني مستقلة في ذاتك

عندما يراكِ سعيدة عندما يراك تعيشي حياتك مثلما تحبي وتتابعي حياتك دون أي مخاوف دون أي حزن وتهتم في تطوير ذاتك وفي أناقتك وفي عملك، عندما المرأة تترك الرجل وتتزوج شخص آخر أو ترتبط في شخص آخر أو حتى دون أن ترتبط مجرد استقلالها في ذاتها، هذا الأمر يكون له أثر نفسي عليه، لذلك يجب التعامل في ذكاء مع هذا الأمر كي تكون النتيجة مبهرة من خلال بعض الخطوات...

إذا تجاهلك الرجل طبق الخطوات وسيندم  تنسيق الصورة : وفاء المؤذن

كيف يمكن أن تحققِ السعادة دون الرجل؟

من خلال عدة خطوات:

١-  أن تظهري له أنك تابعت حياتك بسعادة: 

أن حياتك لم تقف عنده وأنك مستمتعة وتعيش في أفضل حال، وهذا الأمر يمكن تحقيقه من خلال اكتساب مهارات جديدة ومنها الاهتمام في الهوايات والاهتمام في مظهرك الخارجي والاهتمام في ذاتك، وتعيشي حياتك في طريقة جديدة طريقة مختلفة من غير أن تسألِ عنه، وهذا الأمر يفيدك في حياتك الشخصية يفيد أفكارك وكل مايتعلق في حياتك، ويكون له أثر قوي جداً على الطرف المقابل.

٢- الاهتمام في الذات والمظهر

لا يوجد شيئ أجمل وأنسب لنفسيتك من الاهتمام في مظهرك وملابسك، فهذا ينعكس على ثقتنا في أنفسنا وعلى تعاملنا مع الآخرين، وهذا الأمر يجعل الشخص الذي يراقبك  من بعيد يدرك حجم خسارته الكبيرة لك، ويعرف أنه خسر شيئ مهم، وهذا الأمر أيضاً يجعلكِ تعيش في سعادة من غير أن تنتظر تقييم الآخرين وتقديرهم لك.

٣- املأ حياتك في الإيجابية والمتعة

يجب أن تكون حياتك مفعمة في الإيجابية، فهذا الأمر رائع جداً وأيضاً المواقف الاجتماعية والخروج مع الأصدقاء والترفيه عن النفس، ويجب أن تفعلِ ذلك لأنك تستحقين السعادة تستحقين أفضل شخص في هذه الحياة، فإذا فشلت في علاقة مع شخص لا يقدر قيمتك بإذن الله تعالى سيعوضك الله ويكتب لك الخير وسيأتي من يقدر قيمتك ووجودك في حياته.

٤- اقطعِ الاتصال: 

يجب أن تقطع الاتصال مع هذا الشخص في جميع الطرق الممكنة، سواء مكالمات أو |سوشل ميديا| أو عن طريق أشخاص يعرفوه ويعرفوك يجب أن تقطع علاقتك مع هؤلاء الأشخاص، يجب أن يخسرك ويخسر التواصل معك كي يندم على تلك الخسارة، فلا ينفع أن تكونِ غير واضحة يجب أن تقطعي الاتصال بشكل نهائي.

تلك الخطوات تثير الكثير من التساؤلات عند الرجل، فيفكر هل أنت تفعل ذلك عمداً وهل تكرهيه أم لا، وهل تابعت حياتك بشكل طبيعي أم لا، وتثير اهتمامه وسيندم عندها ويقدر قيمتك الحقيقية.

دمتم بخير ..........

 أفضل الطرق لاستثمار المدخرات

أفضل الطرق لاستثمار المدخرات

ماهي أفضل الطرق لاستثمار المدخرات ؟ 

كيف يمكنك الاستفادة من مدخراتك بشكل أفضل ؟

يبحث الجميع  عن أفضل الطرق لاستثمار مداخراتهم ، و معظهم يريد تقليل الخسائر بقدر الإمكان و إنتاج أكبر قدر ممكن من الأرباح . إنها معادلة صعبة التحقيق و لكنها ليست مستحيلة . حيث يوجد هناك عدة طرق مفيدة و جيدة لاستثمار المدخرات بأفضل الطرق ، حيث يعتمد اختيار الطريقة  المناسبة على مقدار الأموال و الإطار الزمني لاستثمار و مدى تحمل المخاطرة ، 

و من هذه الطرق؛ 

• ١_ الاستثمار بالذهب 

حيث يمكن القيام بهذا الاستثمار من خلال وضع خطة تعتمد على أساس شهري . و من الأفضل شراء سبائك من ذهب و ليس الذهب المصاغ لكي يعود عليك بالفائدة و النفع .

• ٢_ الاستثمار بالأسهم 

إن عائدات الأسهم غير متوقعة على المدى القريب ، و لكنها مريحة على المدى الطويل و هذا يعني الاستثمار طويل الأمد بالأسهم و ليس المضاربة . 

• ٣_ استثمر في السندات

السندات هي عبارة عن شهادات فائدة تصدرها المؤسسات الحكومية  كالبنوك المركزية ، حيث أن هذه الطريقة مفضلة عند الأشخاص الذين يرغبون بدخل منتظم .

• ٤_ استثمر بالصكوك الإسلامية 

الصكوك عبارة عن أوراق مالية متوافقة مع الشريعة الإسلامية حيث تعطي لحاملها ملكية حصة في مشروعٍ منجز أو قيد الإنشاء و تطوير أو في استثمار معين .

حيث تصدر الشركات و مؤسسات الحكومية الصكوك بهدف تمويل مشاريعها .

• ٥_ استثمر من خلال صناديق الاستثمار 

إن صناديق الاستثمار عبارة عن الصناديق التي تحتوي على أسهم و سندات ، حيث يقوم المستثمرون بشراء محتوياتها و من ثم العمل على استثمارها وفق المجالات الخاصة بهم . 

• ٦_ استثمر عن طريق أموال المعفية من الضرائب 

يوجد العديد من الخطط أو الخيارات الاستثمارية التي تتميز بحوافز ضريبية ، لذا من الافضل أن تجد طريقة الاستثمار أموال معفية من الضرائب لكي تحصل على أرباح معفية من الضرائب. حيث يمكن الأخذ بنصيحة مستشار مالي للاستفادة من خبراته ، و بهذا يمكنك اختيار الخطة المناسبة و العمل بها و بهذه الطريقة سوف يتم توفير الكثير من الأرباح. 

• ٧_ استثمر أموالك في تطوير ذاتك

إن هذه الطريقة هي الأفضل حيث تؤكد الدراسات أن ماتنفقه في استثمار ذاتك قد تساعدك في أحد جوانب حياتك للأفضل. حيث يجب أن تعلم ماهي نقاط قوتك و ماهي نقاط ضعفك و ما هي أهم الاشياء التي يجب أن تعرفها الآن. 

و عندما يتعلق الأمر في استثمار أموالك لا تتبع الحشود و تستمع لآرائهم ،و  لا تأخد النصائح من شارع و من ثرثرة العامة ، بل احتكّ بأصحاب الخبرات و استمع لآرائهم و استشر أهل الاختصاص .

بقلم إيمان الأغبر 

 طور من ذاتك لكي تزيد من خبراتكَ 

طور من ذاتك لكي تزيد من خبراتكَ

إن اكتساب خبرة في عمل ما ليس بالأمر السهل أبداً. 

فهذا الأمر قد يحتاج لكثير من العمل الجاد و الإدراة العالية و الحماس لاكتساب هذه الخبرة. 

و لكن يوجد هناك معوقات قد تواجهك عند اكتساب الخبرات الجديدة. 

فإذاً السؤال هنا ما هي معوقات اكتساب الخبرات الجديدة ؟ 

١_ التقدم في السن

إن تقدم في السن قد يجعل اكتساب الخبرات الجديدة ليس بالأمر السهل، و لكن هذا الاعتقاد لا ينطبق على الناس جميعاً. 

٢_ اليأس

قد يشعر الشخص باليأس من الحياة ، فربما يشعر أن لا أحد يحتاج إليه و أنه لن يمكنه أن يتعلم أي خبرة جديدة.

٣_ الثبات على أهداف معينة

هناك أشخاص يسعون لإنجاز هدف واحد فقط في حياتهم مثل اكتساب خبرة واحدة و من ثم التوقف عن العمل لاكتساب اي خبرة جديدة بعدها.

٤ _ الصحة

ربما يتعرض بعض الأشخاص أحيانا إلى مرض أو حادث معين مما قد يؤثر على صحته و يجعله مصاباً بالإحباط و عدم امتلاك القدرة على تعلم أي شيء جديد في الحياة.

٥_ التعليم و التربية 

إن التعليم هو الأمر المسؤول عن اكتساب هذه الخبرة و إن كيفية التعليم هي من الأمور التي تساعدنا على توظيف خبراتنا في الحياة. 

٦_ طريقة العمل التي يفرضها العالم

و تتمثل بعض الطرق في العمل على إبراز دور محدد لكل شخص في العمل و لا يمكنه أن يخرج عن هذا الدور مما يجعله غير قادر على عمل أي شيء جديد.

ينبغي علينا أن نتجاوز هذه المعوقات و أن نسعى إلى اكتساب خبرات جديدة في الحياة دائما. 

فإن وسائل اكتساب الخبرات قد تتمثل في؛ 

• اختيار بيئة مناسبة 

كلما كانت البيئة من حولك مبدعة كلما امتلكت حماس و الإرادة الأكبر لسعي من أجل الحصول على خبرات جديدة. 

لذا، ابحث عن بيئة جديدة و مبدعة و مليئة بالطاقة الإيجابية.

•  التقليد

بالطبع إن في البيئة المليئة بالإبداع سوف ترى شخص ما يمكنه أن يجذبك إليه و أن تجعله قدوة لك. 

لذا، فإن الاختلاط بالناس و التقليد تعتبر درع هاماً لاكتساب الخبرة الجيدة في الحياة.

•  النقاش و الاستماع للآخرين 

جميعنا نعلم أن الخبرات قد تنتقل بين بعضنا البعض عن طريق الكلام. و أكبر مثالٍ على هذا هو كتابة الفراعنة لخبراتهم في الحياة و استفادة الناس منها حالياً.

 لذا، فإن الاستماع للناس أمرٌ مهم جداً لتطوير خبراتك.

•  التعامل مع المشاكل بإيجابية

إن جميع المشاكل و الصعوبات التي قد تواجهك في حياتك تعتبر أمر جيد في تطوير أفكارك و اختبار قدراتك في الحياة و أيضاً اكتساب خبرات جديدة. 

حيث ينبغي أن تعلم أن الحياة لا تقف فقط على اكتسابك للخبرات معينة ، 

فالحياة لا تقف أبداً، و لذالك أنت دائما بحاجة لتطوير خبراتك.

 وهذا ليس بالأمر الصعب فجميع الناس تسعى دائما لكي تطور من ذاتها لكي تستطيع أن تتكيف مع البيئة المحيطة بها.

شاركنا بالتعليقات ... ماهي المعوقات التي تقف في طريق تطورك ؟؟؟ وهل يمكنك الآن مواجهتها والتغلب عليها ؟؟؟😉

بقلم إيمان الأغبر 

علامات تدل أنك صاحب شخصية قوية  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

بعض الناس تعتقد أنها كي تكون ذات شخصية قوية يجب أن تكون سخيفة، ويجب أن تعبس عندما تتحدث ويجب أن تتحدث بصفة الأمر

 سنتحدث عن قصة تثبت لك عدم مصداقية هذا الكلام، في عام 2010 |شركة تويتا الشهيرة| في مجال السيارات عانت كابوس مذهل، حيث أنتجت منتجات جديدة من السيارات التي أدت إلى وفاة 90 مواطن، ولذلك قررت سحب ثمانية ملايين سيارة من السوق، وهذه تعتبر خسارة فادحة لأي شركة في العالم، وهذا ما هز سمعة الشركة وسبب لها أضرار وخسارات كبيرة  في العالم كله، وقام صاحب الشركة بإصدار إعلان رسمي فيه اعتذار عن المشاكل التي حصلت ووعدوا الناس في العمل على إصلاح تلك المشكلة، ونتيجة لذلك الناس تقبلت الاعتذار وتم إغلاق الموضوع ولم يعد يؤثر الأمر عليهم أبداً ولم يسبب أي خسارة متكررة، حيث أصبحت الناس تحترمهم وتقدر خطأهم فالاعتراف بالذنب يعتبر فضيلة.

ماالحكمة من مشاكل شركة تويتا؟

عند النظر إلى شركة تويتا وإلى تصرفاتنا يجب أن تتعلّم منهم، لذلك عندما تخطأ فلا مانع أن تعتذر وتبحث عن حلول تفعلها كي تتأكد أن لايتكرر هذا الخطأ في المستقبل، فهذا ماتفعله المؤسسات القوية والشركات الكبيرة والشهيرة، وهذا مايفعله أنجح الناس في الحياة.

 هل الإنسان يولد صاحب شخصية قوية؟

لايوجد شخص في الحياة منذ ولادته شخص قوي، إنما الناس تطور شخصيتها مع الوقت وتكتسب قوتها مع الوقت وأكثر أمر يمنعك أن تكون شخصية قوية هي كمية الاخفاقات التي تواجهها وتزيد الألم الذي تمر به وكمية المشاكل والصعوبات التي تمر بها وتشعر بمسؤولية كبيرة وبضعف كبير يسيطر عليك.

 ماهي علامات الشخصية القوية؟

١- لاتخاف أن تكون مخطأ

انظر إلى مافعلته شركة تويتا الشهيرة حيث اعترفت في خطأها، إذا كنت أنت أيضاً تعترف في أخطائك ولاتخاف من هذا الأمر فأنت صاحب شخصية قوية، جميعنا بشر وجميعنا معرضين للأخطاء، لكن بعض الناس تعترف في ذلك وتحاول إصلاح هذا الأمر وبعض الناس لاتعترف وتقول أنا لم أخطأ ولم أفعل أي شيئ، فإذا كنت من الناس التي تنظر إلى أخطائها وتحتوي خطأها، فأنت ستستطيع بناء نفسك، وتستطيع الوصول إلى حل جيد، أما إذا كنت تتجاهل كل الأخطاء وتعتبر نفسك معصوم عن الخطأ، فإذا كنت لاتحب الاعتراف بخطأك، فأنت لديك مشكلة ولايمكنك تطوير من ذاتك.

▪كيف تواجه أخطائك؟

عليك أن تحب كل ماتفعل تحب أخطائك وتواجهها وتحاول الإصلاح والتعلم والاستفادة من أخطائك، عليك أن تخطأ كي تتعلّم تخطأ كي تطور من ذاتك، يجب أن تخطأ كي تصبح |شخصية قوية|، كي تصبح شخص أفضل عن ماقبل.

علامات تدل أنك صاحب شخصية قوية  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

ماهو الهدف من الوصول إلى شخصية قوية؟

معنى ذلك أن تكون تعرف ذاتك وتعرف أنك تستحق أكثر من ذلك أن يكون لديك طموح في التطوير، لديك طموح في الوصول إلى شخصية أفضل، من المستحيل أن تجد شخصية قوية ومستسلم للأفكار السلبية التي تقول لاتطور من نفسك ولاتتعلّم أشياء جديدة، ولاتعترف في أخطائك ولاتخرج خارج الصندوق.

▪ماهي صفات الشخصية القوية؟

إن الشخصية القوية لديها استعداد للتضحية في نفسها بشكل أكبر، فقد تترك مكانة موجود فيها لكي تطور من نفسها أكثر، لديها استعداد لكل شيئ جديد فهي تعرف بوجود مكسب وراء هذه التضحية، إن الشخصية القوية لديها قوة في الاختيارات فتختار اختيارات معينة تجعلها أفضل من قبل.

" الإتقان في نفسك هو الذي يخرج القوة الحقيقية التي في داخلك" لذلك ابحث عن نقاط القوة في داخلك واعمل عليها، حاول تطوير نقاط القوة وستصل إلى الشخصية القوية التي تبحث عنها.

٢- العطاء دون انتظار مقابل

إن الناس ذات |الشخصية الضعيفة| هم الذين ينتظرون من العالم أن يؤكد على وجودهم، وينتظروا أن تمدحهم الناس وترفع قيمتهم، ولذلك عندما يفعلوا أي شيئ جيد أو يتعاملوا في لطف مع الناس، ينتظروا المديح من الناس والقبول من الناس حولهم، وعندما هذا لايحصل يجدوا نفسهم مجهدين بشكل كبير، فيقدموا للناس الكثير والناس لاتقدر ذلك، أما الشخص ذات الشخصية القوية يكون لديه استعداد كبير لمساعدة الناس ويحاول أن يرفع من شأن الناس بصرف النظر إن كانت الناس ستقدر ذلك أم لا.

▪ماهي ميزات الشخصية القوية من حيث العطاء؟

الشخصية القوية لاتنتظر أي مقابل من الناس دائماً تساعد الناس حولها وتقدم مساعدات، وتحل مشاكلها يحب أن تكون معطاءة وتحب التأثير في الناس وتغيير حياتهم إلى الأفضل، إن فكرة مساعدة الناس حولك هي التي تبني شخصيتك وكيانك وتبني قوتك، فإذا وجودك وشخصيتك مبني على مساعدة المجتمع فهذا يعني أنك تمتلك شخصية قوية، أما لو كنت تنتظر مساعدات من الناس فهذا يعني أن شخصيتك مهزوزة.

علامات تدل أنك صاحب شخصية قوية  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

٣- قيادة محادثات صعبة

أصحاب الشخصيات الغير قوية يخافوا من التحدث والتعبير عن مشاكل يمروا فيها، ويخافوا من طلب من أي شخص طلبات معينة، يخافوا من ردود أفعال الناس المقابلة، وهذا مايجعلهم يتجنبوا الصدامات ويتجنبوا الكلام المهم الذي يجب أن يُقال، وكل هذه الأمور تدل على أنهم غير أقوياء بشكل كافي، فلا يستطيعوا قيادة محادثات، أصحاب الشخصيات القوية يعرفوا أن لاشيئ يهز شخصيتهم، ولا أي شيئ يؤثر على مظهرهم أمام الناس، وبالتالي يستطيعوا التحدث في أي أمر والتعبير بشكل جيد، وقادرين على خوض محادثات صعبة وفي النهاية المحادثات الصعبة هي التي تجعلهم يظهروا وسط المجتمع، هي التي تجعل لهم مكانة مختلفة عن باقي الناس، فلا ينتظر أن توافقه الناس على كل شيئ، ولديه ثقة عالية في النفس وشجاعة كافية للتحدث، إذا كنت من الناس التي تخجل من التحدث مع الناس الآخرين، فهذا يراكم الأفكار في داخلك بشكل كبير.

▪ماهي نتيجة تراكم الأفكار في داخلك؟

إن |تراكم الأفكار| الكثيرة في داخلك يؤكد ضعف شخصيتك، وعدم امتلاك الشجاعة الكافية للتحدث مع الناس، لذلك لاتخاف من أي حوار تفتحه فأنت لن تخسر أي شيئ، عندما تتحدث وتعبر عن ذاتك وأفكارك فأنت تظهر شخصيتك القوية للناس.

٤- طلب المساعدة بكثرة

قد تعتبر هذه الخطوة غريبة، لكن لها تأثير كبير عندما تعرف نفسك وتعرف ماذا تستطيع أن تفعل وماذا لاتستطيع أن تفعل، وتعرف متى تحتاج المساعدة، لذلك إذا كانت شخصية قوية تطلب من الناس أن تساعدك في أي أمر تحتاجه وعندما شخص يساعدك ويلبي حاجتك فهذا ليس ضعف منك، إنما طلب المساعدة يدل على شجاعتك وقوتك، ويدل على |الرضا|   عندما الناس تساعدك وتشعر بالاستحقاق، لاتفكر أنك يجب أن تقدم مساعدة كي تبادلك الناس المساعدة فهذا يدل على ضعف شخصيتك بشكل كبير.

في النهاية يجب أن تكون ذات شخصية قوية لأنك إنسان ولدت على الأرض كي يكون لك دور في الحياة، وطالما لك دور ولك مهمة فأنت لك مكانة وتأثير على الناس، قد تكون زحمة الحياة والعلاقات حولك تفقدك شعورك بقوتك وقدراتك، لذلك صدق قيمة نفسك وثق في قدراتك وقوتك.

ريما عنجريني

خطة الخمسين ..هل هي سحر أم جهد؟

- الجزء الثاني -

خطة الخمسين ..هل هي سحر أم جهد؟ تصميم الصورة وفاء المؤذن

استكمالاً لمقالتنا الشيقة سنتعرف على أبرز النقاط المهمة في هذا الموضوع

ماهي الخطوط الرئيسية التي يجب أن تعمل عليها؟ 

1-الخط الوظيفي :

فعند اختيارك للوظيفة التي تريد العمل بها، قم باختيار ذات الراتب التقاعدي الجيد الذي من شأنه أن يمنحك القدرة على تلبية احتياجاتك إلى حد ما ،فهو واحد من أهم الخطوط .

2-قم بتأمين نفسك مالياً :

من خلال الخط الأول ،أي من خلال الإدخار من الراتب ،واستثمار جزء منه ،ومن ثم أعمل على تكبير هذه الإستثمارات في ال25سنة القادمة .

3-قم بإكمال حياتك في المسار الإجتماعي الجيد كالزواج والإنجاب .

4-الإستثمار بالأولاد:

 وذلك من خلال منحهم كل |الحب| والإهتمام و|التربية| والتعليم ،ووضع كل طاقتك في هذا الشئ ،بحيث عند وصولك لسن ال50 سيكونون مستقلين بشكل كامل ومعتمدين على أنفسهم. 

5- الإستثمار في نفسك:

من ال25وحتى ال50 بكل ما أوتيت من قوة ،وهي النقطة الأهم ،لأن هذه النقطة ستضمن لك| النجاح |ولو فشلت كل أعمالك واستثماراتك الأخرى. 

كيف تستثمر في نفسك؟ 

يكون من خلال| تعلم لغات |جديدة، والقيام بدورات تعلمية بكل المجالات التي تهتم بها، أيضاً من خلال| السفر|، وتكوين قاعدة إجتماعية قوية جداً،  القيام بالتطوع بأعمال مجتمعية، أيضاً من خلال أخذ أكبر قدر ممكن من الخبرات وفي مجالات متعددة ،قم بتعلم مهارات أكثر. 

                                                     

ما هي أبرز النصائح للقيام بهذه الخطة والنجاح بها ؟

إن أهم  نصيحة من الممكن أن تقدم لك ،هي أن تستثمر شبابك بقد ما تستطيع وبكل ما أوتيت من قوة ،لأن الطاقة التي توجد لديك وأنت في |سن الشباب |،والصحة الجيدة التي تتمتع بها ،ستبدأ بالتناقص

فسيكون من المؤسف جداً عندما يحل وقت الراحة اكتشاف أنك لم تستثمر شبابك بشكل صحيح ،

 ماهو أهم شئ في هذا الإستثمار؟

1-أن تقوم بتنظيم وقتك ، لا تضع وقتك في شبابك بلا أن تعلم غاية هذه الحياة التي تعيشها ،إعلم ماهي خطتك التالية دائماً .

2- لا تقم بتضيع وقتك أبداً ،وإبتعد عن أي شئ يساهم في إضاعته حتى لو كان شخص .

3-قم بتحديد أهدافك ،فإن عشت بدون هدف ستجعلك الحياة تعيش بعبثية وبدون نتائج .

4-خطط كيف تتمكن من الوصول إلى هذه |الأهداف| ،وإعمل على تحقيقها ،فلو أردت صعود قمة جبل ستبحث عن طريق يجعلك تصل إلى القمة بسلوكه،  لكن لن تصل إن فكرت أن القفز من مكانك سيوصلك 

مباشرة للقمة .

5- يجب أن تقوم بالموازنة بين وقت العمل ووقت الراحة ، فإن قضيت حياتك في العمل فأنت خاسر ،وإن قضيت حياتك بالراحة أيضاً ستخسر .

6- إعمل على| تطوير ذاتك| باستمرار ، فمهما وصلت لدرجات عالية من المعرفة والعلم ستبقى بحاجة الكثير ، كلما ارتقيت أكثر قم بتطوير ذاتك أكثر .

فبالعمل والتطوير الدائم ترتقي النفوس ،وتنال مبتغاها ،لا تصدق أن من السهل النجاح ولكن كن على ثقة أنه ليس بالمستحيل ....

هناك الكثير من العبر والتجارب والنجاحات التي سُبقت بكثير من الفشل، 

المهم أن تبدأ بصنع مستقبلك من الآن لأن الحياة لن تنتظر أحد ،يجب أن تعمل على اللّحاق بموكب الناجحين من هذه اللحظة .

 نصائح هامة من أجل اكتساب خبرة قبل العمل

نصائح هامة من أجل اكتساب خبرة قبل العمل

إن المشكلة الأكبر التي قد يتعرض لها الأشخاص عند البحث عن عمل، هي عدم إمتلاك خبرة كافية من أجل البدء بعمل معين. و إن هذا الأمر قد يصيبهم بالإحباط و الاستسلام.

و لكن يوجد هناك خطوات و أفكار هامة قد تمنحك القدرة  على إمتلاك خبرات جديدة قبل العمل و عند العمل بها سوف تتمكن من أن تتقدم على عمل ما دون القلق بشأن هذا الشرط.

 

كيف يمكنك أن تحصل على خبرة قبل العمل؟

١_  الاشترك في أحد برامج التدريب

يوجد هناك برامج للتدريب العملي حيث أن هذه البرامج  قد تكون  لفترة محدودة، فربما تكون عبارة عن شهر أو اثنان و منها ما هو مجاني أيضاً. قد يتم تقدم هذه البرامج  من قبل مجموعة من المنظمات أو المؤسسات 

، و من خلال هذه البرامج يمكنك أن تتعرف على طبيعة الحياة العملية و على نقاط قوتك و ضعفك مما يسمح لك في تطوير ذاتك. لذالك ابحث عن هذه البرامج من خلال الإنترنت أو من الإعلانات لكي تتمكن من اكتساب الخبرات العملية قبل البدء في البحث عن العمل.

٢_ الانضمام للأعمال التطوعية

إن الأعمال التطوعية تمكنك من اكتساب خبرات اجتماعية، و معرفة الطريقة المناسبة لكي تكون جزءً من الفريق. لذا، ابحث عن هذه الأعمال و انضم لها الآن.

٣_ العمل في المنزل

يمكنك أن تعمل عملاً ما عن بعد و أن تطور من خلالها خبراتك، مما قد يمنحك عملاً إضافياً مع مرور الوقت. حيث يمكنك أن تبحث عن عمل في المنزل من خلال وسائل التواصل الاجتماعي. حيث أن تطور التكنولوجيا قد ساعد كثيراً من هذه الناحية.

٤_ العمل بدوام جزئي

إذا كنت لا تزال تدرس في الجامعة فيمكنك أن تعمل عملاً ما بدوام جزئي. ليس من الضروري أن يكون هذا العمل مرتبطاً في مجال دراستك فمن الجيد أن تسعى دائما لمعرفة أشياء جديدة في الحياة. لذا، يمكنك البدء في البحث عن عمل مناسب لك لكي تكتسب من خلاله خبرة و كافئة قد تساعدك في حياتك العملية مستقبلاً.

٥_ المشاركة في برامج التبادل الثقافي

إن المشاركة في برامج التبادل الثقافي قد تمنحك الكثير من الخبرات و قد تتمكن من السفر لعدة مناطق جديدة مما قد يساعدك على معرفة ثقافات آخرى. فمن الرائع أن تبدأ في البحث عن هذه البرامج و أزدن تشارك بها و تطور من ذاتك.

إن فرصة اكتساب الخبرة موجودة دائما في أي وقت وفي أي مكان. لكن يجب عليك أن تقوم بتوفير بعض الوقت و الجهد لكي تبحث عما يناسبك و أن تطور دائما في خبراتك. مما قد يساعدك على إيجاد فرصة أحلامك.

إن أعجبك المقال شاركه مع أصدقائك ... وأكتب لنا في التعليقات ماهو أول عمل تقدمت له ؟

📡بقلمي إيمان الأغبر

كيف أجعل لغتي الإنكليزية قوية بخطوات بسيطة ؟ تصميم الصورة : وفاء المؤذن

تعد اللغة الانكليزية لغة عالمية ، و من المهم لكل فرد أن يتعلمها و يتقنها لحاجتنا إليها في حياتنا العملية ، و يجد بعض الأشخاص صعوبة في إتقانها ، سنقدم بعض الخطوات البسيطة التي تجعل تعلمك للغة الأجنية أسهل و أيسر .

سنختصر تعلم اللغة الإنكليزية بهذه الخطوات البسيطة

1- تعلم اللغة الإنكليزية من شخص يجيد النطق الصحيح ، فمن الضروري تعلم الانكليزية بطريقة صحيحة و نطق سليم ، لقراءة الحروف من مخرجها الصحيح .

2- الاستماع إلى الأغاني و البرامج باللغة  الأجنبية التي ستقوي لغتك الانكليزية بالنطق و اللفظ الصحيح .

3- عند مشاهدة فيلم أو برنامج باللغة الأجنبية قم بإقفال الترجمة للعربية ، و حاول أن تترجم الكلمات بنفسك ، لتحصل على كلمات جديدة و تضيفها إلى قاموسك اللغوي و تزيد من  ذخيرتك اللغوية ،  و تقوي لغتك أكثر .

4- قم في البداية بتعلم الكلمات السهلة و البسيطة ، و حاول التكرار دائماً كي لا تنسى ما حفظته في ذهنك ، و هناك كلمات شهيرة في اللغة الأجنبية ضع لها الأولوية في الحفظ و تخزينها في الذاكرة .

5- قم بوضع القاموس دائماً في حقيبتك و اصطحبه معك في كل مكان ، حتى عندما تصادفك أي كلمة جديدة لا تعرف معناها ، تقوم بالبحث في معجمك الخاص لتعرف ترجمتها بالعربية  و هذا سيزيد حفظك للكلمة حتى لا تنساها .

6- استمتع في أثناء تعلمك و زيادة معارفك اللغوية  و حاول أن تشارك و تنشر المعرفة بين زملائك و الأهل   و اجعل هدفك أمامك للوصول إلى الغاية في تعلم و إتقان اللغة الانكليزية  .

7- لا تتذمر إن نسيت بعض الكلمات أو أخطأت خلال مسيرة تعلمك  لأن ذلك أمر عادي ، حاول مجدداً و لا تستسلم ، و تقبل الأخطاء التي تقع بها و اعمل على تجاوزها و تحقيق النجاح .

8- تابع المحادثات و الدروس الالكترونية لتعلم اللغة الانكليزية في أوقات الفراغ ، و احرص دائماً على تطوير ذاتك .

9- قم بالتدريب على المحادثات باستمرار ، و توظيف الكلمات و المفردات الجديدة التي قمت بتعلمها في المحادثات .

و بهذه الخطوات تكون قد جعلت لغتلك الانكليزية أو أي لغة أخرى أكثر تمكن و أكثر إتقان ، و من المهم أن تكون محب للغة التي تريد أن تتقنها و تزيد من مهارتك فيها  حتى يكون ذلك ممتع أكثر و أسهل في اكتساب المعلومات .

شاركونا تجاربكم بالتعليقات .

ريم العيسى

أمور يجب أن تتجنبها كي لاتجذب إلى حياتك مالا تريد - الجزء الثاني  تصميم الصورة وفاء مؤذن

 كيف تقدم مساعدة للناس

  إذا كنت ترغب في مساعدة شخص ولديك حل قدمه فقط دون أي نصائح أخرى، ولاتفكر في الموضوع بكثرة مجرد أن تقدم الحل أنسى المشكلة كلها، عليك |التركيز| في حياتك أنت فقط، فكر في مشاكلك في حل أمورك الشخصية فكر في عمل أفضل فكر في تطوير ذاتك، إن الناس التي تركز في مشاكل الآخرين هي لاتعرف حل مشاكلها فتلجأ إلى مشاكل الآخرين كوسيلة للهروب من واقعهم، كي يثبتوا لنفسهم أنهم قادرين على حل المشاكل لكن في الحقيقة الأفضل على الإنسان التركيز على نفسه وحل مشاكله الشخصية، وحل أموره الخاصة به.

٣- لاتضحي من أجل الآخرين:

إذا كنت ترغب أن تعيش تعيس ضحي في كل مالديك من أجل الآخرين، تجنب العيش في دور |الملاك المضحي| والبريئ كي يعيش الآخرين في سعادة، لاتضحي في وقتك، ولاطاقتك، ولامشاعرك، ولامالك، ولا ملابسك، ولاعواطفك للآخرين، هناك الكثير من الناس تحب العيش في دور الضحية تحب التضحية من أجل الناس، وهذا لايعني أن تكون شخص أناني ولاتقدم شيء للآخرين هناك فرق كبير بين العطاء وبين التضحية، أنت غير مطلوب منك أن تضحي فالتضحية هي كلمة سلبية، العطاء هو التقديم بوعي وإدراك وحب ونية طيبة لوجه الله دون المبالغة في ذلك مع الشعور بالسعادة، أما التضحية فهي تقديم شيء وأنت |تعيس| ومُحبط.

▪على سبيل المثال: 

إذا كان وقتك مليئ بالعمل يمكنك تخصيص جزء منه لتقديم فائدة أو مساعدة للآخرين وهذا الأمر يشعرك بالسعادة الكبيرة، لكن عليك أن لاتبالغ في ذلك.

حاول أن تبتعد عن الدراما عن التمثيل عن التضحية على حساب نفسك.

ماهي فوائد العطاء

إن العطاء يعطيك شعور السعادة يجذب إليك |الطاقة الإيجابية|، يجذب لك كل ماهو إيجابي وكل أمر تحبه، ويعطيك شعور الرضا عن الذات.

ماهي أضرار التضحية

هي ظلم للنفس وهي تجذب كل أمر تكرهه ولاتريده، وترفع من طاقتك السلبية والمشاعر السيئة تزداد في داخلك، لذلك كن شخص واعي.

سنتابع في الجزء الثالث تتمة مسببات التعاسة...

بقلمي: ريما عنجريني

 غير حياتك للأفضل

غير حياتك للأفضل

الكثير من الناس في العالم يسعون جاهدين إلى تغير أنفسهم إلى الأفضل، فمن منا لا يحب النجاح و التطور، لكن معظم هذه الناس لا تدرك تماماً كيف يمكنها أن تطور من ذاتها لأنهم لا يبحثون بشكل دقيق عن الطريقة المناسبة للتغير، و لا يعلمون أن التغير شيءٌ أساسي و ثابت في الحياة 

حيث يجب علينا دائماً أن نسعى للبحث عن أساليب تساعدنا على التغير و التطوير من أنفسنا و معارفنا و قدراتنا لكي نتمكن من التأقلم مع التطورات التي تحدث في الحياة.

سوف أشير في هذا المقال إلى بعض الخطوات و النصائح التي ستساعدكم على التغير من أنفسكم للأفضل، 

و لكن في البداية يجب معرفة أن التغير يحتاج إلى تطوير الذات و الابتعاد عن الأمور السلبية في الحياة و عدم التأثر بالآخرين. 

سوف نرى من خلال هذه النقاط الهامة بعض الخطوات و النصائح المفيدة من أجل التغير و التطوير من ذاتنا بشكلٍ إيجابي؛

•  معرفة الأشياء التي تحتاج إلى تغير في حياتنا

إن معرفة نقاط قوتك و ضعفك في الحياة تحتاج بشكل كبير إلى معرفة الذات التي تساعدنا على اكتشاف أنفسنا و اكتشاف طرائق التعبير عن مشاعرنا و أفكارنا.

 و إن تطوير الذات و معرفة من شخصيتك الحقيقة يجب أن لا تستند على هذه الأمور السلبية مثل :

1.  وضع استنتاجات سلبية عن أنفسنا.
2.  تأثر بكلام الآخرين.

حيث أن سبب تشوه الصورة الذاتية هو عدم تحقيق الطموحات التي نحلم في إنجازها، 

و أيضاً بسبب المقارنة السلبية مع الآخرين.

 فعند اكتشاف هذه الأمور السلبية يصبح التغير بسيطاً حيث يمكنك أن تغير من ذاتك إلى الأفضل من خلال ابتعادك عن الأشياء التي تبعث شعور السيء في داخلك.

•  لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد

إن تأجيل أعمالك بشكل دائم قد يسبب لك تراكمات و ضغوطات كبيرة، مما سوف يؤدي إلى شعورك بالإحباط و اليأس و عدم إنجاز أي شيء مهم في حياتك. لذا، احرص على إنجاز مهامك اليومية دون ترك أو تأجيل أي شيء فهذا سيمنحك شعور الرحة وسعادة مما يزيد من طاقتك الإيجابية و نجاحاتك في الحياة.

•  قم في أداء تمارين الرياضية بانتظام

جميعنا نعلم ما هي الفوائد ممارسة التمارين الرياضية يومياً لجسمنا و صحتنا. لذا، لا تدع أي شيء يلهيك عن القيام ببعض التمارين لكي تبقى دائما بصحة جيدة فالصحة هي أساس الحياة.

• ابتعد عن الغرور و التكبر

هناك أشخاص يشعرون بالكبر و الغرور عندما يحققون أشياء جيدة في الحياة و يعتقدون أن إضافة المزيد من الإنجازات و الأعمال سوف يجعلهم أفضل بكثير من غيرهم.

 إن سعي لتحقيق شغفك أمرٌ مهم جداً لكن التفاخر و التكبر على من حولك سيجعل من نجاحاتك أمراً غير مهم على الإطلاق، 

و الزيادة في تحمل نفسك ضغط الكبير سوف يؤدي في النهاية إلى الكسل. لذا، كن متواضعاً و اعمل على قدر استطاعتك فقط.

هذه بعض من النصائح العلمية الجيدة التي قد تساعدك على تحسين و تطوير نفسك إلى الأفضل.

و نصيحتي لك اليوم .....

"اسعى دائماً لتحقيق النجاح و التطوير في حياتك و لا تفسح مجالاً للآخرين أن يدمورا طموحاتك و شخصيتك"

شارك هذا المقال مع من تحب لتساعده على تغيير حياته للأفضل ..😊

"إقرأ أيضاً" علامات تدل على أنك شخص مميز 

بقلم إيمان الأغبر