عرض المشاركات المصنفة بحسب مدى الصلة بالموضوع لطلب البحث جهاز المناعة. تصنيف بحسب التاريخ عرض كل المشاركات

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 10/21/2021 11:40:00 ص

    كيف تعمل أجسامنا؟ (المناعة وفيروس كورونا) 

                            (الجزء الأوّل)

كيف تعمل أجسامنا؟ (المناعة وفيروس كورونا) - الجزء الأوّل
كيف تعمل أجسامنا؟ (المناعة وفيروس كورونا) - (الجزء الأوّل) - تصميم الصورة ندى حمصي

كيف تعمل أجسامنا؟ (المناعة وفيروس كورونا) - الجزء الأوّل :

ما هي المناعة؟

  • تمتلك الكائنات الحيّة ومن ضمنها الانسان مجموعةً من الوسائل الدفاعية لمحاربة |الجراثيم| و|الفيروسات| المختلفة، وهذه الوسائل مجتمعةً تسمى جهاز المناعة، وكما يبدو من تسميته، فإن وظيفة هذا الجهاز هي منع الإصابة بالأمراض، وعملياً يوجد نوعان من المناعة: |المناعة الطبيعيّة| و|المناعة المكتسبة|.

المناعة الطبيعيّة :

  • هي المناعة التي توجد لدينا منذ الولادة، وتنتج عن قدرة |الجهاز المناعي| على التعرّف على |الخلايا| والأجسام الغريبة التي تدخل أجسامنا، ثم محاربتها والقضاء عليها، ونحن غالباً لا نشعر بالأمراض التي يمنعها ويوقفها جهازنا المناعي الطبيعي، لعدم ظهور أية أعراض علينا خلال ذلك، وتستطيع مناعتنا الطبيعية مكافحة عدد كبير جداً من الأمراض، ولكن المناعة الطبيعية ليست واحدة لدى جميع البشر، فهناك العديد من العوامل التي تؤثر على مناعتنا الطبيعيّة، مثل |الوراثة| و|الغذاء| و|البيئة| وممارسة |الرياضة| والعمر والجنس وغيرها.

المناعة المكتسبة :

  • هي |المناعة| التي تكتسبها أجسامنا ضد مرضٍ معينٍ بعد الإصابة به أو بسبب أخذ اللقاحات، وهذه المناعة قد تكون دائمةً فتبقى معنا مدى الحياة، مثل المناعة ضد |الحصبة| و|الجدري|، وقد تكون مؤقتةً تستمر لوقتٍ محددٍ مثل المناعة ضد |الأنفلونزا|.
  • وسواءٌ كانت المناعة طبيعية أم مكتسبة، دائمة أم مؤقتة، فهي تعمل بنفس الطريقة.

كيف يعمل جهاز المناعة؟

  • عندما يكتشف جهاز المناعة وجود جسمٍ دخيلٍ (جرثوم أو فايروس)، فإنه يبنى مجموعةً من الدفاعات قبل ان يبدأ بالهجوم عليه، فعليه أولاً فهم طبيعة هذا الجسم وكيفية عمله، فإذا كان الدخيل معروفاً من قبله فهذا يعني بأنه يمتلك ما يسمى بالأجسام المضادّة لهذا الدخيل، فيسارع إلى انتاج أعدادٍ كبيرةٍ من تلك المضادات، التي تهاجم الدخيل حتى تقضي عليه، أما إن كان الدخيل مجهولاً فهنا تبدأ المشكلة، سيحاول جهاز المناعة فهم آلية عمل هذا الدخيل ومحاربته، وعندما يعجز عن ذلك فإنه سيحتاج إلى المساعدة التي تقدمها الأدوية المعالجة.

المناعة وفايروس كورونا :

  • يتكون فايروس كورونا من ثلاثة مكونات هي المادة الوراثيّة (الحمض الريبي النووي RNA)، والغلاف المحيط بالمادة الوراثية، وعلى ذلك الغلاف تتواجد مجموعة من البروتينات الشوكية بشكلٍ يشبه التيجان، ولذلك يصنّف فايروس كورونا ضمن سلسلة الفايروسات التاجيّة.
  • عندما يدخل فايروس كورونا إلى جسم الانسان، فإنه يستطيع التخفي حتى يصل إلى الخلايا ويلتصق عليها، ثم يدخل إلى داخل الخلية، بعد ذلك يبدأ الفايروس بنسخ نفسه لإنتاج أعدادٍ كثيرةٍ من الفايروسات، تنتقل إلى خلايا أخرى وهكذا، وكل خليةٍ تستملكها تلك الفايروسات سيكون مصيرها الهلاك. وخلال فترة انتشار الفايروس داخل الجسم تبدأ أعراض الإصابة بالظهور على المريض.

مبدأ عمل اللقاحات :

  • يتم حقن كمية قليلة من جراثيم أو فايروسات ضعيفة أو ميتة داخل جسم الانسان، بحيث لا تسبب المرض، ولكنها تحفّز جهاز المناعة لإنتاج مضاداتٍ لها، فإذا تعرّض الجسم لمثل تلك الجراثيم أو الفايروسات في المستقبل، فإن |جهاز المناعة| سيتذكرها، وسيبدأ بسرعةٍ بإنتاج مضاداتٍ لها قبل أن تنتشر وتسبب المرض، وحتى لو انتشرت وسببت المرض، فإن الأعراض ستكون خفيفةً وغير مؤذية.

تابع معنا في المقال التالي . .

 سليمان أبو طافش🔭

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 8/07/2021 02:55:00 م

كيف تقوي جهازك المناعي؟


كيف تقوي جهازك المناعي؟

كيف تقوي جهازك المناعي؟


كيف تقوي جهازك المناعي؟متى نعلم أن الشخص مناعته ضعيفة أو قوية هل بتكرار المرض أم هناك أعراض محددة؟

بشكل عام جهاز المناعة هو الجهاز الذي يحمي جسم الإنسان من كل العوامل الغريبة والأجسام الأجنبية التي تدخل للجسم سواءً كانت فيروسات أو جراثيم أو وعكات صحية وهكذا نميز الجسم القوي من الضعيف اعتماداً على قدرته على التغلب على الأمراض  ومع فصل الصيف وموسم الإجازات والسفر قد يكون الناس أكثر عرضة للعدوى والأمراض.

  • فكيف نقوي أنفسنا عن طريق الجهاز المناعي وما الطرق لتقويته؟
  • متى نعلم أن الشخص مناعته ضعيفة أو قوية هل بتكرار المرض؟

بدايةً جهاز المناعة خط الدفاع الأول عن الجسم وهو يتكون من أعضاء وخلايا، أهم الأعضاء التي يتكون منها الجهاز المناعي اللوزتين، نخاع العظم، الطحال والغدد اللمفاوية.

هذه الأعضاء تعطينا الخلايا اللمفاوية (المناعية) التي هي جزء من خلايا الدم أهم نوعين الخلايا البائية والخلايا التائية.

أي خلل في هذه الخلايا ينشأ عنه اضطراب في قدرة الجسم على مقاومة الأجسام الغريبة وبالتالي تسبب الأمراض والعدوى

أهم أعراض في نقص المناعة أو اضطراب المناعة:

هي نوعين نقص مناعة أولي ونقص مناعة ثانوي. نقص المناعة الأولي يكون في مراحل مبكرة من العمر لأسباب وراثية أو جينية،  الثانوية في مراحل متأخرة.

أهم الأسباب لنقص المناعة المزمن:

هو الإصابات المتكررة او الأمراض المزمنة مثل مرض السكري أو مرض الكبد أو السل الرئوي اضطراب النظام الغذائي للشخص الاعتماد على الوجبات السريعة أو الاعتماد على الأغذية المعلبة التي تدخل السموم للجسم وبالتالي ترهق جهاز المناعة وبالتالي يحصل ضعف في جهاز المناعة أيضاً من العوامل التي ترهق جهاز المناعة قلة النوم والإرهاق التدخين المضادات الحيوية بدون استشارة الطبيب.

متى نعرف أننا مصابون باختلال في المناعة؟

حسب الأعراض ولكن بشكل عام الشخص الذي يكون عنده نقص مناعة يكون لديه عدوى متكررة دائماً.

لديه التهاب رئوي او التهاب الشعب الهوائية دائماً.

 رشح التهاب الجيوب الأنفية دائماً.

يشعر بالتعب ليه اضطراب في جهاز الهضمي وقد يفقد شهيته تساقط شعر.

هل يوجد فحص لمعرفة أنه هناك نقص في المناعة؟

بتحليل بسيط نسبة كريات الدم البيضات الخلايا البائية والتائية إذا كانت مرتفعة هذا يعني أنه يوجد التهاب وبالتالي الكثير من الخلايا تحاول الدفاع عن الجسم تنم عن نقص في جهاز المناعة.

كيف نعلم أنه هناك مشكلة في جهاز المناعة ؟

من الأعراض والتحليل. 

ماهو علاج نقص المناعة؟ 

حسب السبب إذا كان نقص غذاء يجب الانتباه للغذاء إذا كان مرض مزمن يجب معالجته وإذا كان بسبب أدوية يجب التحكم في جرعة الأدوية بعد استشارة الطبيب. 

كيف ندعم جهاز المناعة؟ 

الاهتمام بالنظام الغذائي و البروتينات و الخضار الغنية بحمض الفوليك العسل، الزنجببل والفواكه شرب المياه قسط كافي من النوم والراحة وهذا يساعد في تقوية جهاز المناعة الاهتمام بالنظافة الشخصية غسل الأيدي.

دمتم في رعاية الله و أمانته .. 🤍

👩🏻‍⚕️ الدكتورة شهد عنجريني

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 10/21/2021 11:42:00 ص

   كيف تعمل أجسامنا؟ (المناعة وفيروس كورونا) 

                           (الجزء الثاني)

كيف تعمل أجسامنا؟ (المناعة وفيروس كورونا) - الجزء الثاني
كيف تعمل أجسامنا؟ (المناعة وفيروس كورونا) - الجزء الثاني - تصميم الصورة : ندى حمصي

تكلّمنا في المقال السابق عن المناعة المكتسبة والمناعة الطبيعيّة , وسنتابع حديثنا في هذا المقال عن اللقاحات المستخدمة ضدّ فايروس كورونا .

اللقاحات المستخدمة ضد فايروس كورونا :

هناك أنواعٌ كثيرةٌ للقاحات بشكلٍ عام، وفيما يختص بفايروس كورونا يمكن تصنيف تلك اللقاحات كما يلي:

  1.  اللقاح المعطِّل : يحمل هذا |اللقاح| كميةً قليلةً من الفايروس المعطَّل، بحيث لا يسبب الإصابة بالمرض، بل يحثّ جهاز المناعة على خلق المضادات المناسبة له، فيصبح الجسم قادراً على مواجهة الفيروس عند الإصابة المستقبليّة بالمرض. وهذا هو مبدأ اللقاحات الصينيّة المتوفرة اليوم لفايروس كورونا.
  2. اللقاحات البروتينيّة : تحتوي هذه اللقاحات على البروتينات الشوكية الموجودة على سطح فايروس كورونا فقط، دون بقية الفايروس، وهذا يعتبر كافياً لتحفيز جهاز المناعة على إنتاج المضادات، وهذا هو مبدأ اللقاح الكندي لفايروس كورونا.
  3.  لقاحات النواقل : وتحتوي على فايروس آخر غير فايروس كورونا، وهو معدل وراثيّاً بحيث لا يستطيع التكاثر داخل خلايا جسم الانسان، ولكنه يدفع الخلايا إلى إنتاج |البروتين| الشوكي الموجود على سطح فايروس كورونا، والذي يدفع |جهاز المناعة| إلى انتاج المضادات، وتستخدم هذه الطريقة في اللقاح البريطاني ضد فايروس كورونا.
  4. لقاحات الحمض النووي : تحتوي هذه اللقاحات على حمضٍ نووي فيه جزء من الحمض النووي لفايروس كورونا، وهو الجزء المختص بإنتاج |البروتين| الشوكي الخاص بفايروس كورونا، وهذا الحمض سيدفع الخلايا إلى إنتاج تلك البروتينات الشوكية التي ستدفع جهاز المناعة لإنتاج المضادات، نجد هذا النوع من اللقاحات في اللقاحات الأمريكية لفايروس |كورونا|.

آثار اللقاح الجانبيّة :

  • بعد أخذ اللقاح ضد فايروس كورونا من قبل شخصٍ ما، ستظهر على ذلك الشخص أعراضٌ مشابهة جداً لأعراض المرض، ولكن بدرجةٍ خفيفة، لأن الجسم سيكون بعد أخذ اللقاح في معركةٍ داميةٍ ضد اللقاح، وتستمر المعركة حتى يتمكن الجسم من معرفة كيف يقضي على الفايروس، ولذلك نجد اختلافاً في فترة بقاء الأعراض من شخصٍ إلى آخر، ولكن في نهاية الأمر سيتعلّم جهاز المناعة كيف يواجه فايروس كورونا، أما |الحمض النووي| الذي دخل إلى الخلايا مع اللقاح فسيتفكك ويذوب تلقائياً.

 

كيف تعمل أجسامنا؟ (المناعة وفيروس كورونا) - الجزء الثاني
كيف تعمل أجسامنا؟ (المناعة وفيروس كورونا) - الجزء الثاني - تصميم ندى حمصي

أسئلة شائعة حول فايروس كورونا :

هل يمكن الإصابة بمرض كورونا بعد أخذ اللقاح؟

  • تشير الدراسات إلى أن فترة احتفاظ الجسم بالذاكرة المناعيّة تختلف من مرضٍ إلى آخر، ومن شخصٍ إلى آخر، وبخصوص فايروس كورونا، فقد تبيّن بأن اللقاحات غير فعّالة بنسبة 100%، كما أن فترة إمتلاك المناعة ليست طويلةً لدى بعض الناس، ولذلك نجد من يصاب بالمرض بعد أخذ اللقاح بفترةٍ قصيرة، أو بعد شفائه من المرض. ولا ننسى |التغييرات الجينيّة| التي تطرأ على الفايروس، والتي ينتج عنها أشكالٌ جديدة للفايروس قد لا يتعرّف عليها |جهاز المناعة| ويفشل في محاربتها.

هل الإصابة بمرض كورونا مرةً ثانيةً ستكون أشد أم أخف من الإصابة الأولى ؟

  • تختلف شدة الإصابة من شخصٍ إلى آخر، ولكن غالباً ما تكون الإصابة الثانية أشد من الأولى، وذلك بسبب ظاهرة تسمّى "التعزيز الناتج من الأجسام المضادة"، والتي تجعل الأجسام المضادة تساعد الفايروس على دخول |الخلايا| بدلاً من محاربته.

لماذا توجد عدة أنواع لفايروس كورونا؟

  • تعتبر الفايروسات من أكثر الكائنات عرضةً للتغيرات الجينية التي تنتج عما يسمى بالطفرات، وتحدث تلك الطفرات أثناء نسخ الحمض النووي للفايروس، فعند حدوث خطأ ما في نسخ أحد الجينات، يظهر نوعٌ جديدٌ من الفايروس، وعلمياً تسمى الأنواع الجديدة لنفس الفايروس "تحوّرات"، وقد تكون تلك التحوّرات أقوى من الفايروس الأصلي وأكثر خطورةً، كما هو الحال فيما يسمى بالسلالة الهنديّة لفايروس كورونا.

تابع معنا في المقال التالي . . 

سليمان أبو طافش🔭

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 2/07/2022 11:53:00 ص

علاج إلتهاب الحلق عند الأطفال بدون استخدام المضاد الحيوي
 علاج إلتهاب الحلق عند الأطفال بدون استخدام المضاد الحيوي 
تصميم الصورة : ريم أبو فخر  
يعد إلتهاب الحلق من أكثر الأمراض انتشاراً بين الأطفال، فهو مرض مشهور في جميع العالم ويتكرر كثيراً عند الأطفال.

لماذا يعد إلتهاب الحلق مرض متكرر عند الأطفال: 

يعد إلتهاب مرض متكرر لسبب بسيط  لأن كل شيء يدخل على الجسم يجب أن يمر بالحلق على سبيل المثال الطعام، الهواء الذي يتنفسه الطفل، الشراب  تمر جميعها بالحلق  لذلك يعد الحلق أكثر مكان في الجسم يتعرض للميكروبات  سواء من الطعام والشراب، أو عن طريق تنفس الهواء.

ماهي أنواع إلتهاب الحلق: 

إلتهاب الحلق عند الأطفال له أنواع عديدة  أشهر نوعين منه

إلتهاب الحلق الفيروسي :  حيث يكون المسبب الرئيسي هو الفيروسات، هناك أنواع عديدة من الفيروسات تسبب الإلتهاب في الحلق مثل فيروس الانفلونزا، و فيروس الهربس الذي يسبب إلتهاب وقروح في الحلق، ويصيب  الأطفال بشكل متكرر

أما إلتهاب الحلق البكتيري، يكون المسبب الرئيسي له البكتيريا، أيضا هناك أنواع كثيرة من البكتيريا تسبب إلتهاب في الحلق.

ما هو الفرق بين الإلتهاب الفيروس والإلتهاب البكتيري: 

يفترق هذين النوعين بالمسبب  أيضا يختلفوا في الأعراض، فالأطفال الذين يصابوا بإلتهاب حلق فيروسي، تكون الأعراض لديهم اقل حدة من |إلتهاب الحلق البكتيري|، على سبيل المثال لا توحد حرارة مرتفعة كثيراً، وألم بسيط في الحلق 

أما في الإلتهاب البكتيري  تكون الحرارة مرتفعة، ويدوم الإلتهاب لوقت طويل، و ألم موجع في الحلق لا يمكن تطبيق هذه الأعراض على جميع الأمراض

على سبيل المثال |فيروس الهربس| عندما يصيب الأطفال يؤدي إلى إرتفاع الحرارة إلى الدرجة ٤٠ درجة، ويكون الطفل بحالة تعب عام،  ولكن معظم الأحوال إلتهابات الحلق الفيروسية تكون خفيفة الأعراض أكثر من الإلتهاب البكتيري

 أيضا يختلف |الإلتهاب الفيروسي| عن الإلتهاب البكيتري بأنه لا يتم استخدام مضاد حيوي في العلاج، لأن |جهاز المناعة| عند الطفل هو من يقوم بدور المقاومة والقضاء على الميكروب، لذلك يعد تقوية مناعة جهاز الطفل مهمة جداً للمقاومة بشكل جيد.

أما إلتهاب الحلق البكتيري، قد يحتاج الطفل إلى مضاد حيوي، وذلك عن طريق إرشادات طبيب الأطفال.

ماهي أعراض إلتهاب الحلق عند الأطفال

أشهر تلك الأعراض

١- وجود ألم في الحلق ويزيد عند بلع الطفل للطعام 

٢- جفاف في الحلق 

٣- ارتفاع درجة الحرارة

٤- صداع أو آلام في العظام 

٥- تضخم الغدد اللمفاوية في منطقة الرقبة 

كيف نتصرف أثناء إلتهاب الحلق عند الأطفال

إذا كان الطفل يعاني من صعوبة في البلع، ولديه درجة حرارة  مرتفعة، وعمره أقل من ثلاثة أشهر، يجب أخذ الطفل مباشرة إلى الطبيب دون تأخير.

أما إذا كان  الحالة العامة للطفل متوسطة، ويستطيع بلع الطعام، ودرجة حرارته ليست مرتفعة كثيراً، و عمر الطفل أكبر من ثلاثة أشهر نستطيع إستخدام الإجراءات الآتية

١- ترك الطفل يرتاح في سريره لإعطاء جهاز المناعة الفرصة للعمل بشكل جيد.

٢- تغذية الطفل تغذية سليمة  لتقوية جهاز المناعة  ومقاومة الميكروب  وجعل طعامه في قوام سهل البلع  كي لا يسبب للطفل ألم عند البلع. 

٣- إعطاء الطفل السوائل الباردة  لتقليل الألم الموجود في الحلق  والتقليل من حالة الاحتقان الموجودة في الحلق  كما أنها تبرد الجسم للتقليل من درجة حرارته. 

٤- الإكثار من السوائل عند إعطائها للطفل  لتحسين أداء |جهاز المناعة|. 

٥- استخدام مشروب الليمون والعسل الأبيض  فهو من المشروبات الممتازة جداً للأطفال بعد عمر السنة 

دمتم بخير...

إسراء حيدر 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 9/12/2021 03:12:00 م

 ما هي أنواع العدوى ومتى يجب أن نبقي أطفالنا في المنزل وما الطعام الذي يقوي المناعة ؟ 

ما هي أنواع العدوى ومتى يجب أن نبقي أطفالنا في المنزل وما الطعام الذي يقوي المناعة ؟

 ما هي أنواع العدوى ومتى يجب أن نبقي أطفالنا في المنزل وما الطعام الذي يقوي المناعة ؟ 


العدوى والأمراض 

الكثير من الأمهات تقلق من العدوى في المدارس. 

قد نصادف الكثير من الأمراض المعدية خلال مسيرتنا، وعند ذهاب أطفالنا للمدارس يكونون في خطر كبير للتعرض للأمراض. سنتحدث في هذا المقال عن تفاصيل الوقاية والحماية.

كيف نحمي أطفالنا من العدوى في المدرسة ومتى يجب ألا يذهب الطفل للمدرسة

أولاً:عند ارتفاع درجة الحرارة،

 درجة الحرارة الطبيعية 37 لو زادت درجة الحرارة وأصبحت 38 يجب أن نبقي الطفل في المنزل ولا ندعه يذهب للمدرسة لكي يتنشط الجهاز المناعي 

وبالتالي يقضي على الميكروبات، ولا يحتاج لأخذ مضاد حيوي أو أي أدوية وذلك بالراحة والأكل المتوازن ويتنشط بأخذ البروتينات والفواكه يجب ألا نعتمد على اللمس في تعيين إرتفاع درجة الحرارة حيث اللمس لا يعطي مقياس دقيق. 

يجب أن نفحص بمقياس درجة الحرارة. 

عند ملاحظة الطفل يتنفس بسرعة ولا يستطيع القيام من الفراش، يجب قياس درجة الحرارة لأن الجلد لا يفرق بشكل دقيق بدرجة الحرارة وهذا سهل جداً ويمكنك أن تسأل الصيدلي عن طريقة استخدامه. 

ثانياً :الإسهال :

عند وجود الإسهال حاول أن تبقي طفلك في المنزل لأنه عند وجود الإسهال يكون هناك ميكروبات وإحتمالية عدوى ولكن قد يكون أحياناً عرض من أعراض التسمم الغذائي.

يجب أن لا نذهب للأدوية مباشرة عند الإسهال قد تكون أسباب الإسهال نزلة معوية أسبابها( طفيليات عدوى بكتيرية أو فيروسية أو تسمم غذائي).

أهم علاج حقيقي الإسهال هو تعويض حقيقي للسوائل المفقودة من الجسم  يجب شرب الكثير من السوائل مثل الماء العصائر الشوربات ولو كان الإسهال شديد يمكن أخذ محلول مضاد الإسهال الذي يعوض الجسم الشوارد التي فقدها 

يجب شرب الكثير من السوائل لكي تنزل كل الميكروبات الموجودة في الجسم بطريق الإسهال ويمتص جزء يعوض الذي فقدته.

لو إزداد لإسهال عن 48 ساعة أو كان الإسهال مائي أو فيه دم يجب الذهاب فوراً للطبيب.

ثالثاً : إلتهابات العين

 أيضاً هي نوع من أنواع العدوى حيث تكون العين محمرة ولا يستطيع الطفل أن يفتح عينه لأن هذا النوع من الإلتهابات تنتقل بسهولة لغيره. 

هناك أمراض تنتقل عن طريق التلامس أو المصافحة أو حتى التلامس غير المباشر عن طريق مسك أقلام المصاب. 

رابعاً : أمراض التنفس 

هناك أمراض تنتقل عن طريق التنفس، الطفل وهو يتنفس تخرج منه الميكروبات تزيد أكثر وإذا كان المكان مغلق ستنتقل بسهولة ولذلك يجب أن يكون صف المدرسة مفتوح وأن تكون التهوية بشكل جيد لكي لا تنتقل العدوى. 

كيف نحمي أطفالنا ؟

 التغذية

 وهي الأهم على الإطلاق فهو من الأشياء الأساسية التي تؤثر على مناعة الطفل وحالته النفسية وذكائه وغذائه، 

لأن علاقة الطعام بالمناعة علاقة وثيقة جداً.

ما أنواع الطعام الذي يقوي المناعة؟

أولاً: أي شيء يحوي بروتين حيث يبني جهاز المناعة على أساس البروتين

 ثانياً : الفيتامينات التي لها دور مهم جداً في تقوية جهاز المناعة الموجودة في الخضار والفواكه

 والبعد عن الكربوهيدرات أو التي تحوي كمية كبيرة من السكريات تضعف المناعة ولا تعطي قيمة غذائية ويكون الكالوريز عالي فيها جداً.

أرجو لكم الصحة والسلامة والمعافاة من كل الأمراض 💙

شارك المقال لتنقذ شخصاً .... فزيادة الوعي الطبي أمر مهم .... دمتم بخير 


بقلم الدكتورة شهد عنجريني 👩🏻‍⚕️ 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/17/2022 04:47:00 م
ابتعدي عن إعطاء طفلك هذه الأطعمة عند ارتفاع درجة الحرارة - تصميم الصورة وفاء مؤذن
ابتعدي عن إعطاء طفلك هذه الأطعمة عند ارتفاع درجة الحرارة
 تصميم الصورة وفاء مؤذن
إن |درجة الحرارة| الطبيعة للأطفال من ٣٦ درجة إل ٣٧ درجة، فإذا تجاوزت حرارة الطفل ٣٧ درجة، فيكون الطفل لديه ارتفاع في الحرارة.

إن ارتفاع درجة الحرارة عند الطفل، يعتبر عرض لمرض موجود عند الطفل، إن الأمراض التي تسبب ارتفاع في درجة الحرارة لدى الطفل كثيرة جداً، أشهرها، التهاب الحلق، النزلات الشعبية، والنزلات المعوية، التهاب الأذن الوسطى، وهناك بعض الأشياء الغير مرضية تؤدي إلى ارتفاع الحرارة، على سبيل المثال عندما يركض الطفل ويبذل مجهود كبير خاصة في فصل الصيف، أو الوقوف تحت الشمس لمدة طويلة، أو عند مرور الأطفال الرضع بمرحلة التسنين، قد ترتفع الحرارة عند القيام بهذه الأشياء لكنها لا تتعدى ٣٨ درجة. 

ماهي الأطعمة الممنوعة عند ارتفاع درجة الحرارة لدى الأطفال

هناك بعض المعلومات الخاطئة المنتشرة بين الناس، عن امتناع إعطاء بعض الأطعمة للطفل عندما ترتفع حرارته، كي لا تزيد من حرارة الطفل، على سبيل المثال عند ارتفاع درجة حرارة الطفل، يمنع من تناول الأسماك أو البيض، أو اللحوم الحمراء، عسل النحل، يجب التساؤل هنا عند منع الطفل عن هذه الأطعمة، كيف سيعمل جهاز المناعة لديه إذا لم يأخذ احتياجاته من البروتين الذي ينتج من خلاله الأجسام المضادة لمكافحة الميكروبات، لذلك تعد هذه القائمة من الممنوعات قائمة خاطئة، وإن كانت بعض من هذه الأطعمة تسبب ارتفاع في درجة الحرارة، نستطيع إعطاء الطفل بعد تناولها |خافض حرارة| مناسب لعمره، وإعطائه الكثير من السوائل التي تعمل على خفض درجة الحرارة.

يجب تغذية الطفل بشكل جيد، لتقوية |جهاز المناعة| لديه، للقضاء على |الميكروبات|، لذلك يعد مهم وضروري تغذية الطفل أثناء المرض، وارتفاع درجة الحرارة لتقوية جهاز المناعة لديه.

هناك بعض الأطعمة تعمل على زيادة درجة حرارة الطفل عند تناولها، وإذا تم منع الطفل عنها، لن تؤثر على صحته أبدا منها:

١- الأطعمة الحارة والتي تحتوي على توابل حارة، فهي تؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم.

٢- المنبهات مثل الشاي أو المشروبات الغازية فهي تزيد من إدرار البول، وعندما يفقد الجسم تلك السوائل ترتفع درجة حرارته بشكل عالي أكثر، ذلك لأن السوائل تعمل على ترطيب الجسم، وتحافظ على درجة حرارة الجسم. 

٣- الأطعمة المقلية أو التي تحتوي على دهون كثيرة، لأن هضمها صعب على الجهاز الهضمي، وأثناء المرض يحتاج الطفل إلى أطعمة سهلة الهضم. 

٤- الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على السكر بنسب عالية جداً، مثل المشروبات الغازية، أو الحلويات، إن السكر يضعف من جهاز المناعة، فلا يستطيع محاربة الميكروبات بشكل جيد.

ماهي أفضل الأطعمة والإجراءات الصحيحة للطفل عند ارتفاع الحرارة

١-الأطعمة التي تحتوي على السوائل بشكل كبير، على سبيل المثال شوربة البطاطا، أو شوربة الدجاج، أو شوربة الخضار.

٢-شرب العصائر الطبيعية كونها غنية بالفيتامينات مثل فيتامين سي. 

٣- الإكثار من شرب الماء. 

٤- إعطائه بعض الأعشاب مثل اليانسون والنعناع كونها لا تحتوي على الكافيين.

٥- عمل الكمادات في الأماكن الصحيحة التي تتجمع فيها الأوردة على جانبي الرقبة، تحت الإبطين، بين الفخذين.  

دمتم بخير...

بقلمي: إسراء حيدر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/03/2022 09:57:00 م
تخلصي نهائياً من السعال ونزلات البرد وكل أمراض الشتاء المتكررة عند طفلك بهذه الطريقة المضمون- تصميم الصورة رزان الحموي
تخلصي نهائياً من السعال ونزلات البرد وكل أمراض الشتاء المتكررة عند طفلك بهذه الطريقة المضمون
 تصميم الصورة رزان الحموي 
هل ترغبين بتقوية مناعة طفلك، والتقليل من معدل المرض خاصة في فصل الشتاء، 

التزمي بهذه الإرشادات لتقوية مناعة الطفل، والتقليل من معدل إصابة الأطفال بالأمراض: 

التغذية الصحية السليمة

 عن طريق الإكثار من الخضراوات والفاكهة الطازجة ضمن طعام الأطفال، التي تعد غنية جداً بالفيتامينات والمعادن التي تلعب دوراً قوياً وأساسياً في تقوية مناعة الأطفال، وإعطاء الأطفال بعض البروتينات عالية القيمة، فهي مهمة جداً لتكوين جهاز المناعة مثل الأسماك، واللحوم الحمراء، والبيض، مع ضرورة الحفاظ على وجودها في نظام الطفل الغذائي، كذلك إطعام الأطفال المكسرات، التي تعد ممتازة جداً في تقوية مناعة الأطفال، فكلما كان أكل الطفل متنوع، كلما زادت مناعته جداً، 

الاهتمام بالرضاعة الطبيعية، للأطفال الرضع  وذلك لمدة على الأقل أربع أو ست أشهر، وعند إدخال الطعام للطفل الاستمرار بالرضاعة الطبيعية حتى عمر السنتين، فكلما كانت فترة الرضاعة الطبيعية أطول، كلما كانت |مناعة الطفل| أفضل مدى الحياة، وإصابته بالأمراض أقل.

 التوقف عن أكل الحلويات

 والمأكولات الغنية بالسكر والمواد الحافظة، جميع هذه المأكولات تساعد على ضعف مناعة الطفل، وإصابته بالمرض بشكل متكرر، كما أن هذه المأكولات تجعل الطفل يشعر بالشبع ولا يتناول الطعام الصحي المفيد، لذلك يجب منع هذه المأكولات عن نظام الطفل الغذائي. 

٤- |شرب الماء| بشكل كافي، إن ترطيب الجسم عن طريق شرب الماء يساهم في توصيل المغذيات لجميع خلايا وأجهزة الجسم، من ضمنها الخلايا المناعية، وجهاز المناعة، فالماء يساعد على طرد السموم بشكل كامل، بحيث يصبح أداء جهاز المناعة بشكل أفضل. 

الاهتمام بنوم الطفل جيداً

 فمن الضروري أن يأخذ الطفل كفايته من النوم، والنوم في الوقت المناسب، ومنع الأطفال عن التأخر في النوم، والنوم لساعات طويلة خلال النهار، فهي تقلل مناعة الجسم بشكل عام، وتضعف من مناعة الجهاز المناعي، فعندما ينام الطفل بشكل كافي على الأقل ثمانية ساعات، فإنه يعطي الفرصة للجهاز المناعي بالتجديد، والتغلب بسهولة على الميكروبات التي تواجه الطفل. 

ممارسة الرياضة للأطفال الكبار

 فهي تساعد بإيصال الدم للجسم بشكل أفضل، وتجعل أداء |جهاز المناعة| أفضل، وتزيد من تركيز الأطفال على الدراسة. 

٧- تعليم الطفل عادة تغسيل اليدين بالماء والصابون يومياً، وخاصة قبل الأكل، أو عند دخوله الحمام، والذي بدوره يقلل من وصول الميكروبات للطفل.

التزمي بتلك الإرشادات والتعليمات المهمة لكل أم  لترفعي وتحسني من مناعة طفلك بشكل أفضل، وتقليل الإصابة بالأمراض  

ومن الضروري عند إصابة الطفل بالمرض الإسراع بوقت مبكر إلى الطبيب لمعالجته، ليتمكن من السيطرة عليه بسرعة، 

وعند التأخر من أخذ الطفل إلى الطبيب يؤدي إلى سوء حالته، وتطور المرض أكثر، حيث يكون العلاج أصعب، و يأخذ مدة أطول.

بقلمي: إسراء حيدر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 9/26/2021 12:13:00 م

 ماهو الفرق بين الفيروسات والباكتيريا ؟

ماهو الفرق بين الفيروسات والباكتيريا ؟
ماهو الفرق بين الفيروسات والباكتيريا ؟

ماهو الفرق بين الفيروسات والباكتيريا وما هي أنواع الفيروسات الموجودة ؟

ما هو أقوى فيروس وما هو أضعف فيروس؟

  • في الواقع العديد من الناس تخلط ما بين |الفيروسات| والباكتيريا وأغلب الفيروسات ليس لها مضادات حيويّة فالمضادات الحيويّة مصنوعة من أجل الباكتيريا أو من أجل الجراثيم فقط. 
  • هناك فرق كبير ما بين الفيروس والباكتيريا، فالفيروس يعتبر خلية غير حيّة فهو خارج الجسم لا يستطيع التعايش ولا يستطيع القيام بشيئ و هو ضعيف جداً وشبه غير حي ولا يستطيع أن ينقسم فهو متطفّل بشكل كامل وعندما يدخل للجسم يدخل مكان محدّد وهدف ويدخل به ويحول الخلية الموجودة ويشغلها لحسابه وينقسم ويحوّلها ويأخذ غذائها و|البروتين| الخاص بها وينقسم على حساب الخليّة حيث يستخدم مكوّنات الخليّة في إنتاج العديد منه ، حيث يدمّر الخليّة ويستخدم بروتيناتها لحسابه الشخصي فهو لا يستطيع الإنقسام إلا داخل الخليّة وهكذا الخلية تنتج أعداد كبيرة من الفيروسات  وممكن تنتشر في الجسم عن طريق سوائل الجسم ويذهب للكبد والمخ و|الرئة| وهناك فيروسات تذهب لأماكن خاصة مثل |فيروس الإيدز| يذهب لأماكن محددة من جهاز المناعة ويهاجم الخلايا التي لها علاقة بجهاز المناعة وهكذا يعطل المناعة الطبيعيّة في الجسم.
    • الباكتيريا مختلفة تماماً فهي خلية بدائيّة وكاملة وتعيش خارج الجسم وتتكاثر من تلقاء نفسها ويمكن زرعها على طبق يحتوي القليل من |المواد الغذائيّة|.

ما هو الأخطر هل الفيروس أم البكتيريا بشكل عام ؟

  • حسب كلّ باكتيريا أو فيروس ما هو المرض الّذي تسبّبه .
  • يعتمد الخطر أيضاً على مناعة الجسم هل يستطيع الجسم مقاومة العامل الممرض. 
  • أشهر الفيروسات القويّة HIV وكل الفيروسات التي تنتقل عن طريق |الدم| مثل |إلتهاب الكبد| الوبائي b والتهاب الكبد الوبائي c ويعتبر فيروس HIV أقلّهم خطورة لأنّه يحتاج HIV كميّة كبيرة من الفيروسات حتى يستطيع إحداث المرض في الجسم .
    • يعتبر فيروس |الإيبولا| مثلاً من مجموعة الفيروسات الّتي تسبب الحمّى النازفة تقوم بإحداث أوبئة لا نعرف طريقة الإنتقال والعدوى الأوليّة قد تسبب النزيف والوفاة .

هل المناعة الطبيعية تقاوم البكتيريا أكثر أو الفيروسات؟

  • في |جهاز المناعة| في جسم الإنسان هناك قسم خاص لمقاومة |الباكتيريا| وقسم خاص لمقاومة الفيروسات والخلايا  T التائية تعمل على الفيروسات والباكتيريا الّتي تعيش داخل الخلايا
    الخلايا البائيّة تهاجم الجراثيم.
    • الباكتيريا تستطيع مقاومة المضادات الحيويّة والتحوّر وتغيير شكلها .

ما هي أكثر أنواع الجراثيم شيوعاً وما أخطرها على الإنسان؟

  • تعتبر جراثيم الزائفة الزنجاريّة وجرثومة النيسريّة البنيّة الّتي تسبّب |مرض السيلان البني| الذي ينتقل عن طريق الجنس والدّم وعلاجه حصراً بالمضادات الحيويّة وباكتيريا السالمونيلا وباكتيريا السل من أكثر أنواع الجراثيم شيوعاً .

كيف نحمي نفسنا من الفيروسات والجراثيم ؟

  • هناك أشياء بسيطة تسمّى  الإحتياطات القياسيّة لمقاومة |إنتشار العدوى| يتضمّن ذلك التعقيم يجب إستخدام فرشاة الأسنان الخاصة وماكينة الحلاقة الخاصّة لكلّ شخص وعدم مشاركة الأدوات الشخصيّة وغسل اليدين قبل تناول الطعام وعدم الإكثار من الوجبات الجاهزة .

شهد عنجريني 🩺

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/16/2021 06:55:00 ص

 سر المناعة القوية ومقاومة الجسم للأمراض...

سر المناعة القوية ومقاومة الجسم للأمراض...
 سر المناعة القوية ومقاومة الجسم للأمراض
تصميم الصورة : ريم أبو فخر

* تريدين الحفاظ على جسم سليم خالي من الأمراض والميكروبات، وغني بالمناعة التي تيسر عمل أجهزة الجسم ونخص بالذكر |جهاز الهضم|. 


.... إليكم المقال.... 


*إنها البروبايوتيك... 

لنتعرف ماهي ؟؟ 

ما أهميتها؟؟

 كيف نحصل عليها؟؟ 


*البكتريا الصديقة التي تعيش داخل الجهاز الهضمي في أمعاء الإنسان. 

وهي من النوع الحميد والنافع بدونها نكون معرضين لخطر الإصابة  بالعديد من الأمراض لأنها المسؤولة عن حماية |جهاز المناعة|. 



*ماهي النسبة التي يجب تواجدها في الجسم من مادة البروبايوتيك؟؟ 


من المتداول أنه يجب أن تتواجد |البكتيريا |النافعة بنسبة 85%، ووحوالي 15% بكتيريا ضارة. 

إذا اختلطت واختلفت هذه النسبة تقل مناعة الجسم ويصبح أكثر عرضة للإصابة للأمراض.



* لماذا قلت أعداد البروبايوتيك في جسم الإنسان في عصرنا الحالي؟؟


منذ القدم كانت تتواجد بأعداد هائلة في جسم الإنسان وبالتالي كان انتشار الأمراض قليل جداً. 

لكن مع التطور الذي شهدته  الصناعات الغذائية و انتشار الأكل المهرمن والمصنع والملونات أدى إلى انخفاض أعداد البروبيوتيك (البكتريا الحميدة). 



ماهي فوائد البروبابيوتيك ؟؟ 


1) يسهل الهضم ويجعل هضم المعدة أكثر راحة. 


2) يقوي المناعة. 


3) يخفف من حالات الإمساك والإسهال. 


4) تساعد البكتريا النافعة على تجنب الحرقة والحموضة في المعدة. 


5) تحل مشاكل عدم الراحة في الجهاز الهضمي. 



*ماهي أضرار هذه البكتريا إذا لم يتم أخذها بالشكل المنتظم؟؟ 

من المهم جدا أخد البروبايوتيك من مصادرها الطبيعية والاغذية. 

أما إذا تم اخذها من المكملات والمصادر الغذائية في حالة عدم حاجة الجسم إليها ينتج القليل من الأعراض وهي :

1) هضم غير صحي. 

2) إسهال. 


*يجب الأخذ بعين الاعتبار الحد الطبيعي اللازم أخذه من البروبايوتيك لأنه في حال تجاوزت  هذا الحد يصبح الجسم غير قادر على تصنيعها إنما يعتمد على مصادر خارجية للحصول عليها. 



*ما هي أهم الأغذية الحاوية على البروبايوتيك؟؟ 

الملفوف، الأرضي الشوكي، المخلل غير المصنع. 

الخضار والفواكه بشكل عام. 

اللبن بشكل خاص لأنه يحتوي لغناه بالكتريا النافعة و|الأنزيمات الهاضمة| المفيدة للجهاز الهضمي والفلورا المعوية. 



*ماهي أعراض نقص البروبايوتيك؟؟ 

وماالفحوصات التي يجب أن تتم لمعرفة هذا النقص؟؟ 


فحوصات yorn وstole 

نستطيع معرفة من خلالها طريق الفلورا المعوية. 

*اذا كان لدى الشخص حساسية ضد المواد التي يأخذها يكون لديه نقص في البروبايوتيك، وبالتالي تتعثر عند عملية الهضم، لذلك يجب أخذ جرعات منها لمدة أربع أسابيع. 



*كيف يتم أخذ جرعات البروبايوتيك؟؟ 


يجب أحذ حبة الروبايوتيك قبل النوم مع شرب كوب من الماء.

ويحذر الأكل  بعدها حتى تقوم بعملية صيانة وتنظيف للجهاز الهضمي. 



*ما هو تأثير البروبايوتيك على الكولسترول؟؟ 

1) تقلل البكتريا النافعة من نسبة امتصاص| الكولسترول|. 

فهي تؤثر إيجابياً على امتصاص وعدم دخول الكولسترول إلى الدم ، وترسبه على الأوعية الدموية. 


2) ممكن أن نأخذ البروبايوتيك لتحسين اداء الامتصاص، وبالتالي نمنع وجود ترسبات في الكولسترول على شرايين القلب. 



*على الرغم من فوائد الروبايوتيك الكثيرة 

يجب الأخذ بعين الاعتبار ضرورة استشارة الطبيب قبل أخذها وعدم العشوائية تجنبا لبعض الأمراض. 


*وفي الختام عليكم بتناول |المكملات| والعناصر الحاوية على البكتريا النافعة لتقوية المناعة والحصول على جسد أكثر صحة. 



لاتفوتوا هذه المعلومات القيمة والمفيدة... 

ولاتنسو مشاركتنا بآرائكم الرائعة..... 



👩🏻‍⚕️ بقلمي رغد عباس

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 10/25/2021 06:45:00 م

مشاكل القولون وتأثيرها في الجسم 

مشاكل القولون وتأثيرها في الجسم
مشاكل القولون وتأثيرها في الجسم 
تصميم الصورة وفاء المؤذن


 كل الأمراض المتعلقة بالجهاز الهضمي  تبدأ من القولون 

وكم نعاني من مشاكل |القولون |وخاصة في العصر السريع عصر المشاكل و|الضغوطات اليومية |فنحن نعاني  من الكثير من المشاكل

 ما هي مشاكل القولون؟ 

وكيف تؤثر على الجسم؟ 


سنتحدث في هذا المقال عن الرابط بين المسالك الهضمية  و|الأمراض المزمنة |وكم أن |الغذاء |سبب للأمراض المزمنة وماهي الطرق الغذائية للعلاجية؟

العديد من الدراسات تقول أن |الجهاز الهضمي| هو السبب الرئيسي لتشكل |الأمراض المزمنة |في الجسم  لذلك دائماً نقول أن| المعدة |هي بيت الداء و|الحمية| هي رأس الدواء 

فالجهاز الهضمي يكون إما السبب في الحفاظ على |الصحة |أو سبب لتشكل| المرض| بسبب| الغذاء |أو| التغذية |التي تسبب  المشاكل

ما هي  الأعراض التي تظهر على الجسم  عندما يوجد مشكلة في القولون؟ 

مشاكل القولون متعددة ولكن السبب الرئيسي لحدوث هذه المشاكل هو| البكتيريا |التي تستقر في القولون ويالغذاء

 إما ننمي| البكتريا الجيدة |في الجهاز الهضمي أو |البكتيريا الضارة|

 وتعتبر البكتيريا الضارة هي  السبب في |الإلتهابات |في الجسم لأن البكتيريا تنمو لدرجة كبيرة وتؤدي لتسرب| الدم| إلى |الأمعاء |هذا التسرب يؤدي لحدوث ردة فعل من| جهاز المناعة| ويهاجمها بطريقة شرسة 

ولذلك عندما نتناول غذاء سيئ يؤدي لنمو بكتيريا ضارة تتسرب عبر الأمعاء وتؤدي لردة فعل قوية من جهاز المناعة للتخلص من البكتيريا. 

عندما يكون جهاز المناعة في حالة عمل دائمة بسبب البكتيريا الناتجة عن  أغذية غير صحية طوال اليوم وللأسف

الإلتهابات الخفيفة في الجسم لا تسبب أعراض واضحة وتسبب تآكل الخلايا وتؤدي لأمراض مزمنة. 

الأمراض المزمنة متعلقة بالغذاء بشكل رئيسي وتسبب مشاكل في| القلب |وقد تؤدي لحدوث| الزهايمر |ومشاكل |الذاكرة |سببها| الغذاء|.. 

ماهي الأعراض الفعلية للإلتهابات في الجسم ؟

المشكلة بالأمراض المتعلقة بالقولون أنه لايكون هناك أعراض واضحة مثل| الرشح| و|الحرارة| ومشاكل |القلب| و|إرتفاع الضغط| مثل |الجلطة |المفاجئة بل تكون نسب خفيفة من الأوجاع .

لذلك نلجأ لطرق علاجية وقائية.

بشكل عام من لديهم مشاكل في القولون يفتقرون إلى السوائل بشكل رئيسي وتكون مشروباتهم مكونة إما من العصائر أو المشروبات الغازية ويترافق ذلك مع فقر من الألياف والخضار والفواكه. 

الغذاء المليئ بالسكريات الأولية مثل | الخبز الأبيض| و| الأرز| و|النشويات| إلتهابات دائمة ونسب عالية من| اللحوم الحمراء |ومفيد و|الدهون| مفيدة ولكن بكميات معقولة

ليس بالضرورة أن يكون الطعام دائماً صحياً ولكن يجب أن نحاول الإعتدال بالسكريات والنشويات و يفضل أن نركز على الأغذية المليئة بالسوائل و|الخضار |و|الفواكه|. 

يعتبر| الماء| مصدر رئيسي للسوائل في الجسم و اللحوم يجب أن نركز عليها بشكل رئيسي. 

|الأسماك |تعتبر مصدر رئيسي للبروتينات لنقلل من الأغذية المشبعة بالدهون. 

|الحبوب الكاملة| مفيدة جداً مثل |بذور الكتان |التي تعزز من| الأغذية |و|هرمونات| جيدة في الجسم. 

الفائدة بكميات ضئيلة نبدأ بتغيرات صغيرة لكي تدوم  بدلاً أن يكون التغير مفاجئ لذلك التغيير يجب أن يكون تدريجي فقليل دائم خير من كثير منقطع. 


👩🏻‍⚕️  بقلم شهد عنجريني 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 10/27/2021 07:14:00 م

 لقاحات كورونا - سينوفارم 

لقاحات كورونا - سينوفارم

بعد توفر عدة لقاحات لفيروس كورونا المستجد 

 يجب علينا أن نكون على علم بكل نوع من اللقاحات و آلية عملها و إمكانية وجود آثار جانبية لها و قد تحدثنا مسبقاً على مدار جزئين

 عن| لقاح أسترازينيكا البريطاني| وحديثنا اليوم سيكون عن| لقاح سينوفارم الصيني|  . 

سينوفارم هو اسم| الشركة الصينية المصنعة للقاح | ولكن اسم اللقاح بحد ذاته هو BBIBP-corv 


ما نوعه وما طريقة صنعه ؟ 

يحتوي اللقاح على فيروس كورونا والذي تمت معاملته في المعامل بطريقة كيميائية أدت إلى تعطيله و تضعيفه 

وبالتالي أصبح| الفيروس| بلا قيمة إمراضية . 

يحقن هذا الفيروس داخل الجسم فيتعرف عليه جهاز المناعة ويهاجمه ويقضي عليه

 وفي حال تعرضه للعدوى الفعلية يتعرف عليه جهاز المناعة نتيجة تكون ذاكرة تجاه الفيروس فتصبح هزيمته أسهل

 و يخرج من العدوى بأقل الأعراض والأضرار .

وهذا النوع من اللقاح يدعى inactivated virus vaccine وهي الطريقة الكلاسيكية التي بدأت فيها عملية صناعة اللقاحات و من أم

 الأمثلة عليها |لقاح التهاب الكبد A| . 


ما عدد جرعات هذا التطعيم ؟ 

يؤخذ على مدار جرعتين يفصل بينهما حوالي ( 21 إلى 28 ) يوم

 وتدعى الجرعة الثانية ب Booster dose أي الجرعة المعززة وهي تعزز وتقوي المناعة المتكونة في الجرعة الأولى 

 ولا زالت الهيئة الصينية تدرس موضوع التعزيز بجرعة ثالثة . 

ما مدى فعالية هذا اللقاح ؟ 

إن أي لقاح أو دواء يمر في 3 مراحل للتجربة 

الأولى على حيوانات التجربة 

و الثانية على عدد محدد من البشر المتطوعين 

،وهاتين الخطوتين تبينان سلامة اللقاح ومدى قدرته على تكوين| الأجسام المضادة| وقد تجاوز اللقاح هاتين المرحلتين بنجاح ونشرت

 النتائج الخاصة به . 

أما المرحلة الثالثة تضج التجربة عل عدد كبير من البشر للحصول على أدق النتائج 

 وتم إتخاذ هذه الخطوة من عدة دول وكانت النتائج بأن| فعالية اللقاح| وصلت إلى نسبة جيدة تراوحت بيت 75 و 88 بالمئة 

والنتائج النهائية ستنشر في المجلات العلمية الموثقة . 


هل هناك أي أعراض جانبية للقاح ؟

نعم قد تظهر بعض الأعراض وهي بسيطة جداً

  •  كالارتفاع في درجة الحرارة
  •  صداع 
  • وألم في مكان الحقن 

ويكتفى بأخذ مسكن ألم كالباراسيتامول في حال ظهور هذه الأعراض . 

لا زلنا بإنتظار معلومات أكثر حول إعطاء اللقاء لمرضى| نقص المناعة| والأمراض المزمنة و|الحوامل| والمرضعات والأطفال 

 وقد تم توزيع أكثر من 65 مليون جرعة من اللقاح 

أخيراً قد لا نملك حرية اختيار| اللقاح| ولكننا بالفعل نملك الحرية في اختيار نيل اللقاح أم لا .

وندعو الحميع للتطعيم لسلامتكم وسلامة أحبائكم

إلى هنا نصل لختام مقالنا لليوم و دمتم سالمين .

بقلم شهد عنجريني

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/16/2021 08:38:00 م

 اكتشف معي الفيتامين الذي يعطيك المناعة ...

اكتشف معي الفيتامين الذي يعطيك المناعة ...
 اكتشف معي الفيتامين الذي يعطيك المناعة ...
تصميم الصورة: رزان الحموي

أدوية تقوية المناعة

في ظل الظروف الراهنة والانتشار الكبير لفيروس |كورونا| ، فقد وجدت الكثير من الأدوية التي طرحتها شركات الأدوية والتي أسمتها أدوية لتقوية المناعة ضد الفيروس تحت مسميات كثيرة وأغلبها تجارية ، وفي هذا المقال سأقدم لك عزيزي القارئ |الفيتامين| المهم الذي يجب أن تتناوله وهو فعلاً يقوي مناعتك ضد فيروس كورونا ، تابع معي ....


لقد سمعنا الكثير من الخرافات والكلام عن |الفيتامينات| ، ولكن أنت تحتاج إلى فيتامين واحد نصحت به كل الهيئات العالمية وجميع الأبحاث العلمية ، ولكه ليس فيتامين C ، وليس |الزنك| ، وهذا أكثر نوع من الفيتامينات سمعت أن كل الناس بدأت بتناولهم وبدأ الطلب عليهم بكثرة ، ولكن في الحقيقة لا يوجد أي أبحاث أو دراسة تؤكد قدرة فيتامين C والزنك على القضاء على فيروس كورونا ، نعم وهذا كلام علمي دقيق أخبرك به .


لذلك المفاجأة الآن أن كل الأبحاث والدراسات التي أجريت على هذا الفيروس نصحت بفيتامين D ، الذي وجد فيه علاقة مع نقص فيتامين D وارتفاع معدل الإصابة ، فقد أجريت دراسة في بريطانيا وجدت أن 23 % عندهم نقص في الفيتامين وقد أصابوا فوراً بالمرض .


- ما العلاقة بيت فيتامين D وفيروس كورونا ؟ 


كيف فيتامين D يحارب فيروس كورونا ؟؟


عندما يبدأ فيروس كورونا يدخل الجسم فإن جهاز المناعة يبدأ بمحاربة هذا الفيروس ، وأثناء المحاربة تحدث التهابات  فينتج الجسم نتيجتها مواد كيماوية ليقضي على الفيروس ، فيطلقها الجسم ويحاول يؤذي الفيروس وبالتالي تشبه بماء النار لأنه أيضاً الجسم يؤذي الرئتين ، فهنا فيتامين D يقلل نتائج تفاعلات الجسم مع فيروس كورونا ، وبالتالي يقلل الخطورة على الرئتين وهذا دور هام .


• إذا هو الفيتامين الوحيد الذي أثبت محاربته لفيروس كورونا .


~ من أين نحصل على فيتامين D ؟؟

90 % من فيتامين D نأخذه من أشعة الشمس من الساعة 10 صباحاً وحتى الساعة 4 عصراً ، و 10 % نأخذها من الأكل وهي نسبة قليلة ، وهو موجود في السمك وصفار البيض والكبدة .


وإذا لم تستطع أخذها في الحالتين فتستطيع تناوله عن طريق المكملات الغذائية ، وتحتاج لجرعة يومية 1000 وحدة دولية في الصيف ، وفي الشتاء 2000 وحدة دولية وحد أقصى 4000 وحدة في اليوم .


ولذلك عزيزي القارئ كن واعي صحياً وثقف نفسك ولا تنحر وراء كلام الإعلام ، وكلام عامة الناس وتأخذ دواء قيل عن قال ، واعرف المصدر الذي تأخذ منه معلوماتك فليس كل ما نشاهده أو نسمعه صحيح دائماً .


أرجو أن أكون قدمت لك المساعدة في هذا المقال فقد قمت ببحث طويل عن هذا الكلام الذي كتبته ، راجياً الفائدة وحمانا الله وحماكم من هذا الوباء .

بقلمي روعة شعبان ✍️

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/07/2022 10:35:00 ص
أسباب نزلة البرد عند الأطفال وطرق العلاج المناسبة- تصميم الصورة رزان الحموي
أسباب نزلة البرد عند الأطفال وطرق العلاج المناسبة
 تصميم الصورة رزان الحموي 
إن معدلات نزلة البرد عند الأطفال تزداد في فصل الشتاء، لنتعرف سوياً على الأسباب المسببة لنزلات البرد.

ما هي أسباب نزلة البرد عند الأطفال

١- إن الفيروسات المسؤولة عن |نزلات البرد| يزيد نشاطها أكثر في فصل الشتاء مع انخفاض درجات الحرارة.

٢- اختلاط الأطفال بشكل كبير، مما يسمح للعدوى تنتشر ما بين الأطفال، بشكل أسرع وأسهل. 

ما هي اعراض نزلة البرد 

قد تظهر جميع الأعراض على الطفل، وقد يظهر البعض منها، أشهر تلك الأعراض.

١- ارتفاع درجة الحرارة.

٢- الزكام، و|انسداد الأنف|. 

٣- |السعال|.

٤- التهاب الحلق. 

٥- فقدان الشهية. 

٦- الإحساس بالصداع وآلام في الجسم.

نصائح يجب إتباعها عند إصابة الطفل بنزلة البرد 

١- الراحة، من الضروري جداً للطفل أن يرتاح عندما يصاب بنزلة برد، فالراحة تعطي الفرصة لجهاز المناعة بالعمل بكفاءة عالية، ومقاومة الفيروس بشكل أفضل، كما أن الراحة تمنع من انتشار العدوى.

٢- شرب السوائل، إن الطفل الذي يصاب بنزلة البرد، يفقد السوائل بعدة طرق، نتيجة ارتفاع الحرارة التي تسبب له الكثير من التعرق، كذلك الزكام، فإن لم يعوض الطفل فقدان السوائل، يضعف لديه جهاز المناعة، وقد يؤدي إلى ارتفاع الحرارة أكثر، بسبب قلة السوائل داخل الجسم، لذلك من المهم شرب السوائل لتقوية رد الفعل المناعي لديه، كما أنه يساعد على انخفاض درجة الحرارة.

تعتبر السوائل طارد بلغم للأطفال الذين يعانون من ظهور البلغم المصاحب للسعال، يمكن للسوائل أن تكون على هيئة عصير طبيعي أو على هيئة شوربة الدجاج، أو شوربة الخضار، أو شوربة البطاطا. 

مع شرب الماء بكثرة، هناك مشروب مفيد جداً يعطى للأطفال بعد عمر السنة، يحتوي هذا المشروب على الماء الدافئ مع ملعقة من عسل النحل، وإضافة عصير نصف ليمونة، بحيث يخفف |التهاب الحلق| عند الطفل، ويساعد الطفل على البلع بشكل جيد.

٣-تجنب إعطاء الطفل مضاد حيوي، إن نزلة البرد تسببها الفيروسات، والمضادات الحيوية لا علاقة لها بالفيروسات، حيث يتم استخدام المضادات الحيوية في علاج الالتهابات البكتيرية، أما نزلة البرد التي يسببها الفيروسات، لا نستخدم فيها المضاد الحيوي.

إن استخدام المضاد الحيوي بإسراف ودون داعي، يؤدي إلى ضعف مناعة الطفل. 

٤- ضروري غسل الأنف بشكل مستمر، من خلال استخدام محلول ملح البحر، ويمكن استخدام قطرات أنفية، فهي تقلل من الزكام وانسداد الأنف.

٥- القيام بجلسات استنشاق البخار في علاج نزلات البرد، يتم استخدام نوعين لعلاج نزلات البرد، النوع الأول جلسات استنشاق بخار الماء الدافئ، أما النوع الثاني جلسات استنشاق محلول الملح. 

٦- إعطاء الطفل خافض حرارة في حال وجود الحرارة، وعمل كمادات ماء. 

٧- هناك حالات معينة تستدعي ذهابها لطبيب الأطفال، إذا كان عمر الطفل سنة ويعاني من أعراض نزلة البرد، يجب مباشرة مراجعة الطبيب دون انتظار، بسبب عدم كفاءة جهاز المناعة لدى الطفل بهذا العمر، أو إذا كان الطفل يشكي من أعراض شديدة، مثل ارتفاع درجة الحرارة ، أو تعب الطفل الشديد، أو صعوبة الطفل في التنفس. 

بقلمي: إسراء حيدر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 11/28/2021 11:26:00 م

 كيف يمكن للتوتر أن يدمر حياتك؟ - الجزء الأول


كيف يمكن للتوتر أن يدمر حياتك؟ - الجزء الأول
 كيف يمكن للتوتر أن يدمر حياتك؟ - الجزء الأول
تصميم الصورة: ريم أبو فخر

التوتر:

تخيل غرفة فيها جثة رجل في الثلاثين من عمره وكان بكامل صحته، غرفة مليئة برجال شرطة مستنفرين في الساعة واحدة بعد منتصف الليل، مر ثلاث ساعات وعناصر التحقيق يفتشوا في الغرفة عن أدلة بحثاً عن القاتل، من هذا القاتل وكم هو بارع في التخفي هل ممكن أن يقتل شخص آخر في الغرفة، وفجأة المحقق سقط ومات حيث أطلق عليه القاتل الرصاص، هذا القاتل لم يكون شخص إنما هو القلق، قد تكون قصة خيالية، لكن الكثير من الأشخاص الذين يموتوا كل سنة يموتوا بسبب القلق.

إن القلق جزء لا يتجزأ من حياتنا، لا شك أنك مررت في ظرف وتوترت جداً

مثال: إلقاء محاضرة أو مقابلة عمل أو محاولة للتحدث إلى فتاة تعجبك.

سنتحدث في هذا المقال عن أسباب |التوتر| وكيف نتجنب آثار التوتر في حياتنا:


- ماهي أهم علامات التوتر؟

• معدل التنفس يصبح أسرع.

• ضربات القلب تزيد.

• احمرار الوجه.


- كيف يؤثر التوتر والقلق على حياتنا؟

• العدو الأول هو |الدايت|:

كم مرة جربت فعل ريجيم قاسي، وحرمت نفسك من الطعام لفترة طويلة، لكن تنظر إلى الميزان وتجد وزنك مازال ثابت لا يتغير، في الحقيقة يعتبر القلق أهم الأسباب الفعلية لزيادة الوزن، وخاصة إذا كان لديك مناسبة اجتماعية وترغب في إنقاص وزنك خلال أسبوع، كلما يقترب الموعد كلما يزيد الضغط النفسي أكثر والوزن لا ينقص، المشكلة ليست في نظام الغذاء المتبع، إنما في |الكورتيزول| هو هرمون يفرزه الجسم عندما يشعر بالتهديد أو الخطر، والمشكلة أن الجسم لا يعرف نوع الخطر قد يكون التهديد مجاعة عالمية وقد يكون أمر بسيط جداً مقابلة عمل أو امتحان أو غيره،

وعندما يفرز الكورتيزول بكثرة يعطي إشارة للجسم أنه في حالة طوارئ وتخزين الأكل كدهون تحضيراً للأسوأ، 

كل هذا يحدث لأنك قلق وخائف من عدم إنقاص وزنك.


- ما تأثير التوتر على المرض؟

في عام 1984 أجرى العالم غلسر عالم المناعة في المشاركة مع عالمة النفس جانس، تجربة فريدة من نوعها حيث أخذ الباحثان عينات دم من ٧٥ طالب على مرحلتين 


١- المرحلة الأولى قبل بشهر من الامتحان:

عندما يكون التوتر منخفض


٢- المرحلة الثانية أثناء أداء الامتحانات:

 وهنا التوتر عالي جداً، أداء جهاز المناعة منخفض جداً أثناء الامتحان لدرجة قريبة من توقفه كلياً.


والخلاصة من التجربة أن التوتر قلل عمل جهاز المناعة، وهذا ما يفسر لماذا بعض الطلاب تمرض أثناء الامتحان، رغم أنها قد تكون الامتحانات ليست من اهتمامات الكثير.

سنتابع في الجزء الثاني أهم تأثيرات التوتر وكيف يمكنك التعامل معه... 


بقلمي ريما عنجريني  ✍️

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 9/27/2021 04:48:00 م

 ماهو مرض الروماتويد ؟

ماهو مرض الروماتويد ؟
ماهو مرض الروماتويد

 مرض الروماتويد :

  • لاشك أن الألم الذي يحدث في مفاصل اليدين ألم صعب والسيدات تعاني منه بشكل أكبر فهناك 1%من السكان مصابون به يسمّى الروماتويد المفصليّة أو إلتهابات المفاصل الصغرى يصيب اليدين والرسغ والقدمين وقد يصيب المفاصل الكبيرة .
  • له علامات تيّبس صباحاً في المفاصل وألم رهيب في هذه المفاصل تورم وانتفاخ المفاصل وخلل في الوظيفة قد لا تستطيع دخول البيت ومسك السكينة وأي عمل قد لا تستيطع إنجازه بسبب هذا الألم فالألم يعجز الإنسان عن |التفكير| و|الإدراك| وإنتاج الأعمال لذلك الروماتويد من الأمور الواجب  التدخّل فيها  فوراً .

ماهو سبب مرض الروماتويد؟

  • عندما نتحدّث عن الروماتويد  فنحن نتحدّث عن مرض مناعي |الجهاز المناعي| هو الحارس الوفي الأمين يصاب بخلل في عمله ومن خلال النشاط الزائد ينتج أجسام مضادة تهاجم أنسجة كثيرة أولها |المفاصل| وتتعرّف على نسيج المفاصل أنه نسيج غريب عن الجسم وتحدث فيه خللاً كبيراً وقد يصيب القلب والرئيتن والجلد و|الأوعيّة الدمويّة| والكليتين فمختلف الأعضاء قد تصاب  إذا كان الجهاز المناعي يعمل بشكل جيد لا يتم اللجوء للأدوية والمسكّنات ولا غنى، عن الطبيب في تشخيص هذا المرض فهو مهم جداً، 
  • ولكن يجب أن تكون على دراية وعلم بطبيعة مرضك وتشارك الطبيب بالعلامات والأعراض التي تشعر بها فالتشخيص لا يأتي من التحليل فقط، لا علاقة للترسيب بهذا المرض إنما هو علامة بسيطة تساعد على التشخيص وليست علامة مؤكدة.

هل الروماتويد فقط مرض مناعي ؟

  • نعم ولكن الوراثة لها دور وهناك الكثير من الأبحاث تقول أن التاريخ المرضي السابق له دور في ظهور مرض الروماتويد .
    الإصابة بالفيروسات الكثير من الناس يتم تحديد |فيروس الكبد| له علاقة ب حدوث هذه المشكلة نمط الحياة نمط الراحة.

كيف يمكن أن نتغلّب عليه ونخفّف من أعراضه؟

  •   مع |التطوّر التكنولوجي| أي شركة تصنع السيارة بعد 5000 كيلو متر يجب تزييت السيارة في الواقع نحن نحتاج أيضاً للحركة فكل حياتنا أصبحت جلوس وعدم حركة وهذا ما يساعد على حدوث |الإلتهابات المناعيّة| هي الأساس واذا استطعت أن تحدث توازن جيد لن تعاني من أعراض الروماتويد المزعج والألم الصباحي والتيبس وعدم القدرة على إنتاج الأعمال اليوميّة .
  • يجب أن تتوّقف فوراً عن السكريات فهو أكثر شيئ مهيج لجهاز  المناعة هو |الأنسولين| لذلك يجب ألا نتناول السكريّات والنشويّات.
  • وأيضاً الغلوتين موجود في البقوليات يجب أن نخفف من |الغلوتين| والمعجنات فالكثير من |المعجنات| تحوي شعير وقمح لذلك يجب توقيف تهيّج جهاز المناعة.

ماهي الأدوية المفيدة في مرض الروماتويد؟

  • من العوامل الّتي تحسّن جهاز المناعة وتخفف ألم المفاصل |فيتامين D3| ويعالج الإلتهاب الحاصل في المفاصل ويعمل على تثبيط وإخماد الألم الجرعة اللازمة من  1000 وصولاً إلى 5000 وحدة دوليّة في اليوم.
  •   يعتبر فيتامين د كورتيزون طبيعي فتأثيره سحري في الجسم .
  • الزنك يجب تناوله لفترة قصيرة لأنه يطرد النحاس إذا إرتفع.
  • البوتاسيوم مهم جداً لصّحة اليدين في حالة الروماتويد.
  • الحركة تفسد في تحسين الحركة الدمويّة.
  • تناول بعض البذور مثل مشروب القرفة الزنجبيل السمسم والكزبرة وتحسّن |الدورة الدمويّة| للمفاصل وتجد من أعراض الإلتهاب.
  • وأخيراً الروماتويد يمكن السيطرة عليه بطرق طبيعيّة ولا تستمع للإشاعات ولا تستسلم المسكّنات ذات الضرر الشديد فهي تحدث |قرحة| وضغط والسكر والكورتيزون يزيد هشاشة العظام وحدوث الكسور يجب تغيير نمط سلوكنا الحياتي والإلتزام |بغذاء صّحي| سليم ثم نلجأ للمكمّلات سواء كان الزنك البوتاسيوم الغلوتين يجب الابتعاد عنه وعدم تناول النشويات والسكريّات.

مع أطيب الأمنيات لكم بالسلامة والصّحة الدائمة.  

شهد عنجريني 🩺

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 2/22/2022 02:29:00 م

الإلتهاب الرئوي عند الأطفال ما أسبابه وأعراضه وطرق الوقاية منه
 الإلتهاب الرئوي عند الأطفال ما أسبابه وأعراضه وطرق الوقاية منه
تصميم الصورة : ريم أبو فخر
يعد الالتهاب الرئوي أحد أشهر الأمراض التي تصيب الأطفال والرضع، وفي بعض الأحيان يسبب مضاعفات خطيرة على صحة الأطفال 

ماهو الإلتهاب الرئوي

هو إلتهاب حاد يحدث في خلايا وأنسجة |الجهاز التنفسي|، وعادة يحدث في الحويصلات الهوائية، المسؤولة عن تبادل الغازات، وعملية التنفس، لذلك تعد حالات الالتهاب الرئوي من الحالات الخطيرة، بسبب تأثيرها على عملية تبادل الغازات، وعملية التنفس بشكل كامل. 

ماهي أسباب الالتهاب الرئوي عند الأطفال والرضع 

سبب الالتهاب الرئوي عند الأطفال عادة الميكروبات، والميكروب الذي يسبب الالتهاب الرئوي قد يكون بشكل فيروس، مثل فيروس الإنفلونزا، أو| فيروس كورونا|، أو على شكل بكتيريا مثل بكتيريا المكورات الرئوية، وأنواع آخرى من البكتيريا، ممكن أن تسبب الالتهاب الرئوي، وقد يكون على شكل فطريات. 

لذلك يختلف الميكروب الذي يسبب الالتهاب الرئوي من طفل لآخر

كيف تنتقل عدوى الإلتهاب الرئوي

تنتقل العدوى عن طريق التنفس، من خلال الرذاذ أو الإفرازات التي تخرج من الأنف، أو من الفم مع السعال، أو مع العطاس لشخص مصاب بالميكروب الذي ينتقل للطفل عن طريق عملية التنفس ويسبب حدوث الالتهاب الرئوي عند الطفل.

ليس بالضرورة كل طفل ينتقل له الميكروب يصاب بالالتهاب الرئوي، وذلك بسبب وجود |جهاز المناعة|، الذي يقوم بالدفاع عن الطفل، لذلك حالات الالتهاب الرئوي يمكن ملاحظتها بشكل أكبر عند الأطفال حديثي الولادة، كون جهاز المناعة لديهم لا يقوم بالدفاع عن الجسم بشكل كامل، خاصة |الأطفال الخدج|. 

كذلك يصيب الالتهاب الرئوي الأطفال الذين لديهم نقص المناعة لأي سبب من الأسباب.

ماهي أعراض الإلتهاب الرئوي

١- سعال حاد 

٢- ارتفاع شديد في درجة الحرارة.

٣- صعوبة التنفس، عندما يكون معدل التنفس الطبيعي عند الطفل أسرع من المعدل الطبيعي لعمر الطفل

٤- صعوبة الرضاعة عند الأطفال الرضع

٥- الإحساس بالتعب، والإعياء الشديد، وفقدان الشهية، 

هل يعد الإلتهاب الرئوي مرض معدي: 

بالطبع يعد الالتهاب الرئوي مرض معدي، يصل للطفل عن طريق العدوى، إن الطفل المصاب بالالتهاب الرئوي ينقل بسهولة العدوى للمحيطين به، سواء للأطفال أو الكبار 

الالتهاب الرئوي هل يعد  من الأمراض الخطيرة

إن الالتهاب الرئوي ترتبط خطورته بشدة الحالة المصاحبة للطفل، وصعوبة التنفس، ومسبب الالتهاب الرئوي عند الطفل، 

هناك حالات من الالتهاب الرئوي بسيطة، يأخذ الطفل الأدوية ويتعافى بسهولة، وهناك حالات شديدة جداً يصاحبها صعوبة في التنفس فتكون الحالة خطيرة جداً

ماهي طرق العلاج والوقاية من الإلتهاب الرئوي

١- عند إنتباه الأم لسعال طفلها ، يجب أخذه إلى الطبيب لمعاينته، فإذا كانت حالته بسيطة مثل التهاب القصبات الهوائية أو الشعب الهوائية، يتم وصف العلاج للطفل في المنزل 

عند فحص الطبيب للطفل إذا وجد بعض العلامات، مثل صعوبة التنفس،  فتكون حالة الطفل تستدعي دخول المستشفى، لأخذ العلاج المناسب وذلك طبقاً لشدة حالة الالتهاب، وطبقاً لعمر الطفل، ومسبب الالتهاب الرئوي 

كيف نحمي الطفل من الإلتهاب الرئوي

١- عدم الاقتراب من الأطفال الذين لديهم العدوى كونه مرض تنفسي 

٢- تعليم الأطفال الكبار، غسل اليدين بالماء والصابون 

٣- الاهتمام بالرضاعة الطبيعية للرضع، فهي ترفع من مناعة الطفل جداً، وتقلل من معدل الإصابة بالمرض 

٤- المحافظة على التغذية الصحية المتوازنة غن طريق تنويع بطعام الطفل لتقوية الجهاز المناعي لدى الطفل

حفظ الله أطفالكم من كل شر.. 

إسراء حيدر 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 10/11/2021 07:45:00 م

كل ما تريد معرفته عن فايروس كورونا 

كل ما تريد معرفته عن فايروس كورونا

كل ما تريد معرفته عن فايروس كورونا 



 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعزائي القراء سطر الكرام


مع انتشار مرض|فايروس كورونا | الذي بدأ ظهوره الأول بالصين في منطقة ووهان وانتشاره بين |دول العالم |

سأقدم اليوم لكم في  مقالتي هذه جميع المعلومات اللازمة 

ماهو فايروس كورونا؟

•  طرق العدوى  بفيروس كورونا وانتقاله للإنسان ؟

•  وطريقة الوقاية وحماية أطفالنا من الإصابة به ؟

•  وكل الأخبار والإكتشافات والمستجدات الجديدة


فايروس كورونا

|فيروس كورونا |هو فيروس تنفسي ينتقل من شخص الى آخر عن| طريق التنفس| و الرذاذ المتطاير عند سعال الشخص المصاب أو العطس وأيضاً عن طريق| لمس الأسطح|  الملوثة بالفايروس 

ما هي أعراض العدوى بفايروس كورونا؟

 |أعراض العدوى| تشبه أعراض |نزلات البرد| الشديدة ولكنها تكون الأعراض مضاعفة أكثر

• ارتفاع عالي في |درجة الحرارة|

• |صداع |شديد

• | زكام |و|رشح|

•  |سعال| قوي

•| ألم |شديد في الجسم بشكل عام

• |إلتهاب رئوي|

• فشل في وظائف جهاز التنفس وأيضاً |الفشل الكلوي| في هذه الحالات يجب إدخال الشخص المصاب إلى العناية المشددة وضعه على |جهاز التنفس| الصناعي

ما هي فترة حضانة الفايروس؟

فترة حضانة الكورونا هي حوالي أسبوعين وهي مدة طويلة جداً وتساعد جداً في انتشاره لأنه وخلال هذه الفترة يستطيع الشخص المصاب نقل العدوى بكل سهولة الى الأشخاص الاخرين دون علمه 

• لماذا هذه الحالة من| الرعب |من فايروس كورونا ؟

•  لأن الشخص المصاب ينقل العدوى دون علمه بسبب فترة حضانتة الطويلة 

فنحن من الممكن التعامل مع أشخاص مصابين وأخذ العدوى منهم من دون حذر

• لأن طريقة انتقال الفيروس سهلة جداً عن طريق النفس والرذاذ المتطاير من الشخص المصاب

• لأنه فيروس جديد على الجسم والجسم ليس لديه  |مناعة |منه


ما هي طرق الوقاية وحماية أطفالنا و حماية أنفسنا من الاصابة بفايروس كورونا؟

• أخذ | الوقاية |و |ارتداء الكمامة| عند الخروج من المنزل خصوصاً الأشخاص الذين يعملون في أماكن مزدحمة مثل |المستشفيات| و|المطارات| و|المطاعم |

• غسل اليدين باستمرار بالماء والصابون و واستخدام |المعقمات| عند لمس الأسطح 

• استخدام |الأدوات الشخصية| فقط الخاصة بك  وخصوصاً المناديل والمناشف

• تهوية المكان بشكل جيد وباستمرار لتقليل فرصة نقل العدوى

• الإهتمام جداً بالتغذية الصحية السليمة فإن| التغذية الصحيحة| والسليمة هي مفتاح |جهاز المناعة|


وأخيراً عند الشعور باي أعراض من أعراض الكورونا التي ذكرناها سابقاً يجب استشارة | الطبيب |على الفور 


•  ما هي طرق العلاج في حال اصابة الشخص فيروس كورونا؟

• استشارة الطبيب المختص  وعدم التعامل مع الآخرين بشكل مباشر لتجنب نقل العدوى

• الإلتزام بالراحة التامة وعدم |الخوف |والقلق لأن ذلك سيؤثر على جهاز المناعة ويضعفه يؤثر أيضاً على العلاج 

•  شرب كمية كافية من| السوائل|

• أخذ مجموعة| الفيتامينات |وخصوصاً| فيتامين سي|

• وأخد |الأدوية| التي يصفها لك طبيبك من |خافض الحرارة| و معالجة الزكام والرشح

ولا داعى للخوف لأن لحد الآن حسب الدراسات 98 في المئة من الحالات المصابة تتماثل للشفاء 

|نسبة الوفيات| من فيروس كورونا هي حوالي 2% فقط 


أتمنى أن تكون مقالتي قدمت الفائدة التي تتمناها وأن تكون جمعت القدر الكافي

 المعلومات اللازمة لكم والتساؤلات مع تمنياتى بدوام الصحة والعافية لكم و لأطفالنا الصغار دمتم سالمين

بقلم ريم محمد🌷 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 10/14/2021 05:00:00 م

 التغذية السليمة للرجال

التغذية السليمة للرجال

 التغذية السليمة للرجال


مع تقدم العمر تتأثر نسب التسوسترون (هرمون الذكورة) عند الرجال وقد تنخفض في الجسم 

هناك العديد من الأغذية التي تحافظ على| صحة الرجال| وتحافظ على مستوى |التستوسيترون| في الجسم لديهم وهذه الأغذية تعمل على 

رفع نسب| هرمون التستوستيرون| ، يفضل أن ندخل هذه الأغذية أسبوعياً مرتين أو ثلاث  مرات. 

ماهي الأغذية التي ترفع من هرمون التستوستيرون؟ 

أولاً البيض الذي يحتوي على (الكالسيوم)، فيتامين د وهو السبب الرئيسي لإرتفاع هرمون التستوستيرون

 ويساعد على إفراز| هرمون التستوستيرون| و يفضل أخذ بيضة يومياً ولكن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل من| الكوليسترول| 

نركز على البياض يمكنهم أن يتناولوا| البياض| فقط. 

ثانياً الثوم على شكله الطبيعي ويفضل أن نتناوله على معدة فارغة 

 فوائد الثوم عديدة ويعتبر| الثوم| مضاد فعال وقوي للإلتهاب والبكتيريا والعفونة في| الجسم|  ويفرز بشكل كبير| مضادات حيوية| تساعد 

على| رفع المناعة| التي تساعد على الحفاظ على| الجسم| وخاصة مع تقدم العمر يكون| الرشح| والأمراض والعدوى لديهم أسرع

 يفضل أن نبلعها مع| الماء|. 

ثالثاً العسل مفيد جداً للجسم  فهو يرفع جهاز المناعة بطريقة صحيحة

 ويعتبر| العسل| إستبدال جيد للسكر ولا يعطى| العسل| للأطفال  أقل من عمر سنتين لأنه قد يكون مميت لهم فهو صحي ويرفع نسب 

المناعة ولكن لا يجوز إعطائه للأعمار المبكرة لأنه يحوي نوع من| أنواع البكتيريا| التي  تكون ضارة للأطفال . 

لمن يكون لديهم مشاكل صحية وأمراض| مناعة| يمكنهم تناول عسل صحي عسل (المانكوا) الذي يرفع من | المناعة| في الجسم  ويعطي

 مضادات حيوية ويقلل من مشاكل المناعة مثل| السرطان| التي تهاجم خلايا| الجهاز المناعي| وتدمره. 

رابعاً البروكلي يساعد في ارتفاع مستوى هرمون التستوستيرون  ويقلل من مستوى هرمون الأستروجين 

يمكن إضافة |البروكلي| و|الزهرة| بشكل يومي للغذاء مع| السلطات| أو مع| الطبخ| . 

خامساً العنب يرفع من نسب هرمون التستوستيرون بشكل كبير ويساعد من لديه مشاكل في السائل المنوي و الحيوانات والمنوية والخصوبة

 حيث أن العنب يعمل على| رفع الخصوبة| لمن لديه مشاكل في القدرة على| الإنجاب| والصحة الإنجابية

سادساً اللحوم التي  ترفع من مستوى هرمون  التستوستيرون بشكل كبير

 ولكن يجب أن ننتبه لمستوى| الكوليسترول| حيث يكون مستوى الدهون  أقل في| لحم العجل|  

سابعاً  الفاصوليا الحمراء والبيض والبقوليات تعطي مستوى جيد من هرمون التستوستيرون

 فهي مفيدة جداً للرجال وتحافظ على مستوى التستوستيرون  

يمكن أن نتناول  البقوليات  مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً

ثامناً التونا يرفع من نسق التستوستيرون 

ولكن يجب أن يكون قليل بالزئبق (يكون مكتوب على العلبة) وإذا لم يكن مذكور هذا يعني أن| التونا|  تحوي نسب عالية من| الزئبق | 

تاسعاً وأخيراً الرمان يساعد بشكل كبير حيث أنه يعتبر مضاد للأكسدة وخاصة لمن يعانو من زيادة مفرطة في الوزن 

 يمكن أن نتناول| عصير الرمان| للتخفيف من الجذور الحرة في| الجسم|

بقلمي شهد عنجريني

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/23/2022 04:34:00 م

نصائح طبيعية لتعزيز جهاز مناعة طفلك
نصائح طبيعية لتعزيز جهاز مناعة طفلك 
تصميم الصورة : وفاء المؤذن
   
هل يعاني طفلك من ضعفٍ في جهازه المناعي؟

هل تبحثين عن طرق لزيادة مناعته ومنع إصابته بالكثير من الأمراض؟

حيث إنه من المعروف بأن الأطفال يصابون كثيراً في الكثير من الأمراض المختلفة، ونزلات البرد بسبب وجود ضعفٍ بأجهزتهم المناعية.

ولهذا السبب جمعنا لكم عدد من الوصفات الطبيعية، نصائح البسيطة التي تساعدكم بشكل طبيعي على تعزيز مناعة أطفالكم. فإذا كنتِ ترغبين في تقوية مناعة طفلك، وحمايته من الأمراض تابعي معنا قراءة الأسطر القادمة.

 وصفات ونصائح طبيعية من أجل تقوية المناعة لدى طفلك

١- احرصِ على إطعامه المزيد من الفواكه والخضروات

إن |الأغذية النباتية| هي من أكثر المصادر الغذائية التي تعمل على تحفيز نمو وزيادة خلايا الدم البيضاء التي من وظيفتها محاربة الفيروسات والبكتيريا، وتشكيل حاجز مناعي قوي. ومن أفضل الأغذية التي من الجيد أن تحرصِ على إطعامها لطفلك هي " الفرولة والفاصولياء الخضراء، البرتقال، الجزر، وغيرها من المواد النباتية التي تحتوي على| فيتامين ج|".

لذا، احرص على منح طفلك يومياً مقدار خمس حصص صغيرة جداً من النباتات الخضراء، لزيادة عدد |كريات الدم البيضاء| لديه.

٢- يمكنك أن تزيدي من أوقات نومه

إن معظم الدراسات العلمية التي أجريت في الكثير من الجامعات ومن قبل عدد من الأطباء قد أشارت إلى أن عدم نوم طفلك لساعات كافية، تجعل الشخص أكثر عرضة من غيره للإصابة بالأمراض بسبب موت الخلايا المناعية الطبيعية التي تعتبر سلاحاً مناعياً لمهاجمة جميع الميكروبات، والخلايا السرطانية أيضاً.

لذا، احرصِ على تأمين ساعات نومٍ كافية لطفلك، وجو هادئ ومناسب له لكي ينام بعمق، من أجل أن يحافظ على خلاياه المناعية.

٣- حاولي أن تجعلي ممارسة التمارين الرياضية نشاطاً عائلياً.

إن طفلك ينظر إليك على أنك قدوة له يحتذي بها. لذا، احرص على| ممارسة الرياضة| مع طفلك يومياً لتعززي من لياقته البدنية، كما أن الدراسات أظهرت بأن القيام في الممارسة المنتظمة للتمارين الرياضة المتخلفة تعمل على زيادة أعداد الخلايا المناعية سواءً للكبار أو الصغار.

ولازال هنالك المزيد من النصائح الأخرى المهمة التي سنستعرضها لك من أجل حماية صحة طفلك، وجهازه المناعي، 

نصائح طبيعية لتعزيز جهاز مناعة طفلك
نصائح طبيعية لتعزيز جهاز مناعة طفلك 
تصميم الصورة : وفاء المؤذن 
 
إن الجهاز المناعي لدى الأطفال منذ ولادتهم يكون بحاجة إلى دعمٍ، وتعزيز، حيث إننا نلاحظ بأن الأطفال معرضين للغاية للإصابة بأمراض مختلفة، وخاصة عند تقلب المناخ.

ومن هذا المنطلق، جمعنا لكِ سيدتي عدد من النصائح البسيطة التي بإمكانك تطبيقها مع طفلك من أجل أن تعززي من قوة جهازه المناعي، وقد بدأنا بعرض هذه النصائح لك في الجزء الأول، ولكن مازال يوجد لدينا المزيد من النصائح الطبيعية لتتعرفي عليها من أجل حماية طفلك.

نصائح طبيعية لتعزيز جهاز مناعة طفلك 

4- إذا كان طفلك رضيعاً فاحرصِ على الرضاعة الطبيعية 

إنه من الأفضل لصحة طفلك أن تلتزمي بالرضاعة الطبيعية، فجميعا ندرك كمية الفوائد الهائلة التي يمنحها حليب الأم للطفل، بالإضافو إلى أنه يحتوي على خلايا دمٍ بيضاء وأجسامٍ مضادة بأعداد فائقة تساعد بتعزيز مناعة طفلك بطريقة دينامية. 

5- احمي طفلك من انتشار جراثيم ببعض الخطوات الطبيعية

في الحقيقة إن قيامك في |محاربة الجراثيم| ليست أمراً كافياً لحماية طفلك، وتعزيز مناعته، بل هي فقط مجرد وسيلة تساعد في تقليل الإجهاد لدى جهاز طفلك المناعي.

ولكن لكي تحمي الطفل أكثر عليك مراقبة نظافته والاشراف عليها بنفسك، فإنه يجب تعليمه على غسل ديده جيداً وبصورة صحيحة قبل الأكل وبعد اللعب، وعند لمس الحيوانات الأليفة، أي أن جميع مسؤوليات نظافة الطفل يجب أن تكون من أولى مسؤولياتك.

6- قلل من التدخين السلبي

إن المقصود ب|التدخين السلبي| هو استنشاق الطفل الدخان من السجائر، فإذا كنتِ تدخنين أو كان الأب أحد |المدخنين|، فمن الأفضل تجنب شرب السجائر بالقرب من الطفل، لأن الدراسات أثبتت بأن دخان سيجارة واحدة فقط يحتوي على أكثر من أربعة ألاف مادة سامة يمكنها أن تقتل خلايا طفلك المناعية، لأن الأطفال هم أكثر عرضة للتأثيرات السلبية للتدخين الغير مباشر.

إن اتباع هذه النصائح سوف تعزز من قوة جهاز طفلك المناعي، وسوف تجعله يتمتع أيضاً بصحة جيدة وجسمٍ صحي.

شاركنا أسئلتك واستفساراتك في التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 4/24/2022 10:21:00 م

ما هي فوائد العسل؟
ما هي فوائد العسل؟ و كيفية معرفة العسل الأصلي؟
يعتبر العسل من أفضل المواد الغذائية الطبيعية التي يمكن الحصول عليها فهو مصدر مهم وغني بالكثير من المواد الغذائية التي يحتاجها الجسم بالإضافة إلى أنه محلي طبيعي ومفيد لمن يقوم بالريجيم فما هي فوائده وكيف يؤثر بالجسم وما هي المواد التي يحتوي عليها؟ 

 هل العسل  يحتوي على فوائد للأطفال؟ سنتحدث في هذا المقال عن العسل وفوائده للأطفال والكبار و والفوائد الغذائية  وكيف يمكن أن  نعرف إذا كان العسل  طبيعي أو غير طبيعي.

في الواقع العسل يحوي على  أنواع كثيرة من |مضادات الأكسدة| التي تعمل على قتل الجذور الحرة في الجسم وهذا مفيد لأن الجذور الحرة تؤدي لتلف الخلايا الموجودة في الجسم لذلك فهو يساعد على  الوقاية من الأكسدة وللأشخاص الذين يحبون الحفاظ على بشرة سليمة. 

ثانياً العسل يعمل على تحسين نسبة |الكوليسترول الجيد| HDL وتخفيض الكوليسترول السيئ في الجسم  ldl ولذلك يجب أن نعلم إذا كان طبيعي وللأسف يفقد العسل الفائدة الغذائية التي يحتويها لو كان مضاف له سكر. 

ثالثاً يعمل العسل على تخفيض مستوى |ضغط الدم| للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع في ضغط الدم وكذلك يساعد على توسيع الأوعية الدموية ويساعد الأشخاص في التقليل من مشاكل ضغط الدم. 

رابعاً يعتبر العسل عامل رئيسي ومهم لرفع |جهاز المناعة| وتحفيز المناعة في الجسم بطريقة أفضل لمن لديه مشاكل في  المناعة ولكن بالطريقة الصحيحة وبعض الدراسات أثبتت  أن العسل له دور هام في التئام الجروح. 

خامسا يساعد العسل على تحسين السعال والربو لمن يعانون من السعال المزمن يمكن أن نلجأ للوصفة الطبيعية من العسل ويفيد كثيراًفي هذه الحالة 

ماهي الكمية التي نحتاجها من العسل؟ 

في الواقع السعرات الحرارية  الموجودة في العسل  64 سعرة بملعقة طعام أما السكر فيحوي بالملعقة 48 سعرة. 

الفرق بمكونات العسل عن  السكر أن السكر الموجود في العسل لا يتراكم على شكل دهون وطريقة استخدام الجسم للسكر الموجود في العسل  تكون مختلفة .

بعض الدراسات تؤكد ان السكر الموجود في العسل يعمل على تحريك الخلايا الخامدة فيساعد على حرق السعرات الحرارية بطريقة أسهل ويحسن الكوليسترول الجيد hdl ويقلل الكوليسترول السيئ. ldl وبالتالي يحسن الفائدة الغذائية  ويساعد على خسار الوزن باستخدام العسل بالطريقة الصحيحة. 

متى يجب علينا تناول العسل؟ 

إذا أردنا  أن نخسر دهون لا نأخذ العسل قبل التمرين الرياضي ولكن من الممكن استخدامه ك مصدر جيد للطاقة قبل التمرين الرياضي لأنه يحتوي على سعرات حرارية بنسبة عالية. 

بالنسبة للأطفال من المهم جداً تناول العسل ولكن بحذرلأنه أحياناً قد يؤدي العسل للموت! 

البكتيريا الموجودة في العسل تؤدي لموت الطفل وهذه  البكتيريا موجودة بكثرة للعسل والكبار تتعامل معها وتتخلص منها وتتفعل في الجسم، الجهاز يتخلص منها ولكن الأطفال غير مكتمل لا يتعامل مع هذه البكتيريا وتدخل للجسم وتحدث خلل ومشاكل في التنفس بسبب هذه البكتريا التي غزت الجسم وتؤدي لموت الطفل وذلك في حال كان عمر الطفل  أقل من السنة ممنوع أبداً ويعتبر ضار وقاتل له

ما هي فوائد العسل؟ و كيفية معرفة العسل الأصلي؟
ما هي فوائد العسل؟ و كيفية معرفة العسل الأصلي؟
تحدثنا  عن بعض فوائد العسل وسنتابع  عن مصادر العسل وكيفية معرفة العسل الأصلي.. 

من أين نحصل على العسل المفيد؟ 

يجب أن نبحث عن عسل طبيعي له فوائد غذائية عالية في البلد الذي نعيش  به لأن النحل تتخلص من البكتيريا التي لها نفس نوع المحيط الذي نعيش به، وهكذا يمكننا أن نرفع المناعة لنفس المحيط لذلك نأخذ من نفس البلد الذي نعيش به. 

كيف نعرف أن العسل أصلي أو مضاف له سكر؟

نضع كمية من العسل على الملعقة ونسكبها على شكل خيط وإذا انقطع الخيط قبل أن تنتهي الكمية الموجودة في الملعقة يعتبر العسل غير طبيعي ولا يلتئم بطريقة صحيحة فهو مؤشر مهم إذاً يجب ألا ينقطع الخيط

 يمكننا أن نضع ورقة ونضع عليها عسل ونحاول حرق العسل واذا انحرق العسل يعتبر غير طبيعي

الطريقة الثالثة هي  أن نضيف له خل ونخلطه ولو حصل رغوة مثل رغوة الصابون يعتبر العسل غير طبيعي

بعض الدراسات( ولكنها غير مؤكدة) تقول أنه لو تركنا العسل  لفترة طويلة وقام بنوع من أنواع التماس يعتبر طبيعي لأنه من خصائص العسل أن يترسب وخاصة لو وضعناه في الثلاجة وكذلك  كلما كان العسل  داكن كانت القيمة الغذائية و الفوائد الغذائية فيه أفضل. 

يمكن أن نضع العسل كتحلية للطعام ونأكلها لكون العسل طبيعي وتأخذ مصدر غذائي جيد وفوائد غذائية عالية للأشخاص ولذلك فهو يحوي قيمة غذائية جيدة ومفيد جداً. 

هناك عسل من |نبات المانوكاديوش| بنيوزيلاندا وهذا يأتي من نبتة مشهورة وله  فوائد غذائية عديدة والعديد من الميزات هذا العسل... 

العسل يحسن من حالة مرضى السرطان ويحسن من |تسوس الأسنان| والتهابات الجلد والأكزيما لأنه يحوي مضادات التهابية ومضادات فيروسية وبكتيريا يمكن أن يتخلص منها الجسم وتحمي جسمنا في الطريقة الصحيحة  ويساعد على التئام الجروح عند الحروق لو كان الحرق من الدرجة 3 أو 2 هو يساعد على الشفاء بنسبة 88 % وقل حجم الجروح. 

-مضاد للالتهاب يحافظ على صحة للأسنان فتتخلص من تسوس الأسنان التي يمكن أن تكون مشكلة كبيرة للطفل. 

-الأشخاص الذين لديهم التهابات ومشاكل الحلق يفيدهم العسل فهو يعمل على  تغليف البطانة الداخلية ويساعد على التخلص من المشاكل 

- التقرحات في الفم تموت بواسطة  البكتيريا  والأشخاص الذين لديهم التهاب في القولون وتقرح سريع في القولون يفيدهم العسل ويعمل على حماية   أجسامنا من التقرحات والالتهابات.

 - بالنسبة للمرضى الذين يأخذون علاج كيميائي (مرضى السرطان) يساعد تناول العسل على رفع مناعة الجسم ويحافظ على التكوين الداخلي والتخلص من حبوب الوجه و|الأكزيما|   ويساعد على التخفيف بشكل كبير. 

- في الواقع العسل تكون مصادره مختلفة وكثيرة ومتنوعة إذ لاتحوي  نفس القيمة الغذائية الموجودة  بالسكر العادي ويحوي العسل على  فيتامينات ومعادن تساعد على تقوية المناعة ومضادات أكسدة ويجب فحص العسل للتأكد من أنه طبيعي وصحي ولكي لا يكون ضار. 

أخيراً من يحب أن يحافظ على العسل أو يخزنه يجب عليه ألا يستخدم ملاعق بالعسل لأنه يفسده يمكننا أن نستعمل الخشب لفترة أطول ويحافظ على القيمة الغذائية لفترة أطول ويمكن استعمال البلاسيتيك أيضاً

دمتم بخير...........

يتم التشغيل بواسطة Blogger.