حب الشباب وأسباب مشاكل البشرة وعلاقات الهرمونات 

حب الشباب وأسباب مشاكل البشرة وعلاقات الهرمونات تصميم الصورة : وفاء المؤذن

يستخدم الناس عدة طرق لعلاج حب الشباب ، يضعون الكثير من المراهم والكريمات ، أو يفرقون أوساخ المسام أنهم معتقدين أنها أوساخ وهذا غير صحيح ، بالأضافة الى الأدوية  وغيرها .

إ ن ارتفاع هرمون الأندروجين يسبب حبوب الشباب ، كما في مرحله البلوغ ، وفي حالة متلازمة المبيض متعدد الكيسات ،  و يسبب ارتفاع مستوى الأنسولين وتحوله الى أندروجين حب شباب ، عند إنخفاض مستوى الانسولين و يقلل هرمون الأندروجين عندها يعالج الحبوب .

ومن أسباب حب الشباب زياده هرمون الأستروجين 

ولهذا يتناول المصابون منتجات خضروات طبيعية مثل دبييدوليلميثان ، لعلاج |الحبوب الكيسية| فهو مفيد لها ، وهناك سبب أخر لحب الشباب مذكور في كتاب السبب الخفي لحب الشباب .

هرمون الأستروجين :

يمكن أن تتسبب هيمنة الإستروجين (الزائدة) أيضاً في حب الشباب الهرموني المرتبط بدورة الحيض ، عادة لا يمكن للكبد مسح الأستروجين الزائد بسبب| الكبد الدهني| أو حتى تليف الكبد ، هذا يسبب تراكم بالتالي حب الشباب .

بعض الأدوية يمكن أن تسبب هذا أيضاً ، يمكن أن يحدث بشكل زائد بسبب خلل في وظائف الكبد .

فهم الغدة الدهنية هو المفتاح ، هناك ٥ أشياء تشكل حب الشباب : 

١- التهاب 

٢- المسام المسدودة 

٣- فائض الزيت أو الزهم والبكتيريا 

٤- تضخم الغدة الدهنية 

٥- تكوين الجلد الزائد 

الغدة الدهنية حساسة للغاية من الهرمون : 

الأندروجين يزيد من حجم الغدة وإنتاج الزيت 

كما يمكن أن يأتي من متلازمة تكيس المبيض ، وهو الأنسولين الزائد ، مقاومة الأنسولين هي السبب الحقيقي ، أفضل مايجب تناوله هو فيتامين أ ، وفيتامين ب والزنك وأيضاً تقليل الأنسولين. 

إن المصدر الخفي من حب الشباب و كيفية تحسين حب الشباب 

 هناك أسباب أخرى لحب الشباب تحدثت عنها من قبل ، لكن أهم أسباب حب الشباب هو الفلوريد .

الفلوريد هو منتج ثانوي من سماد الفوسفات وكذلك يستخدم في تنقية المياه في كثير من الدول .

 أشياء مثيره للاهتمام حول الفلوريد :

هناك حالة |تسمم الفلورودرما| وهي تقريباً مماثلة لحب الشباب الذي ياتي من الأندروجينات .

هناك حالة تسمى |حب الشباب الهالوجيني| حيث يحصل الناس على حب الشباب من التعرض الهالوجينات مثل الفلوريد . 

هناك حالة تسمى| التهاب الجلد| حول الفم وهي عبارة عن حب الشباب حول الفم والفلوريد هو أحد الأسباب .

 كيف تتخلص من حب الشباب إن كان السبب هو الفلوريد : 

١- استخدام معجون اسنان خالي من الفلورايد

 ٢- احصل على مرشح للمياه (مرشح إبريق الماء ، أو في فلتر المنزل بالكامل ، أو فلتر الاستحمام ) 

٣- تجنب تبييض الاسنان لأن منتجات تبييض تحوي فلوريد 

٤- تجنب المشروبات المصنوعه بماء يحوي فلوريد .

هل تتملك العديد من حب الشباب ؟ 

كيف تعاملت معا الأمر ؟

شاروكني آرائكم الرائعة من خلال التعليقات .

بقلمي فاطمة حمدان

ما هي أسباب حب الشباب وكيف نعالجه بخطوات بسيطة وفعالة؟ تصميم االصورة : رزان الحموي

ما هي الأشياء التي تعمل على وجود حب الشباب؟

١- وجود بكتيريا في المكان التي تظهر به |الحبوب|، والتي يكون سببها استخدام مرطبات بشكل كبير، التي تعمل على زيادة البكتيريا التي تعمل على ظهور الحبوب.

٢- تبديل غطاء الوسادة  وغسل الوسادة كي لا تنتقل البكتيريا الموجودة على الغطاء للبشرة وتسبب الحبوب. 

٣- كثرة استخدام اليود في الجسم من الاشياء التي تعمل على زيادة |حب الشباب|

كيف تظهر حب الشباب على البشرة؟

هناك غدد موجودة تحت |الجلد|، عند زيادة نسبة  الدهون داخل الغدد واحتوائها على البكتيريا، تعمل على دفع الدهون للظهور على سطح الجلد وتكون حب  الشباب 

ما هي العناصر التي إذا لم تتواجد في الطعام تزيد من ظهور حب الشباب؟

١- فيتامين د، فإذا كان هناك نقص في |فيتامين د|، ولم تتعرض البشرة لأشعة الشمس خلال الفترة الصباحية، وعدم تناول فيتامين د في الطعام، يكون الجسم غير قادر على امتصاص الدهون التي يحتويها.

٢- وجود مشكلة في المرارة: إن |المرارة| تفرز عصارة خاصة مسؤلة عن تكسير الدهون داخل الجسم،  فإذا كان الشخص يعاني من مشكلة في المرارة، لن تستطيع العصارة تكسير الدهون ، وبالتالي تزيد كمية الدهون الموجودة تحت الجلد فتساعد وتساهم في وجود البكتيريا التي تكون حب الشباب 

٣- نقص فيتامين A الموجود في الخضراوات والفاكهة:  إن نقص فيتامين A يؤدي إلى ظهور حب الشباب، إن فيتامين A يساعد على التخلص من البكتيريا الضارة الموجودة في |الخلايا الدهنية| في الجلد، التي يكون سبب وجودها يؤدي إلى ظهور حب الشباب 

٤- نقص فيتامين ب٥  والذي يسبب التوتر والضغط العصبي: فعند زيادة الضغط يرتفع |هرمون الكورتيزون| والذي بدوره يزيد من هرمون الانسولين والذي بدوره يعمل على زيادة ظهور حبوب الشباب 

٥- زيادة هرمون الاستروجين الناتج عن وجود دهون في منطقة الكبد،:والذي يزيد من هرمون الكورتيزون والذي يؤدي إلى زيادة الانسولين والذي بدوره  يسبب ظهور حب الشباب. 

٦- استخدام مضادات حيوية بشكل كبير فهو يعمل على التخلص من البكتيريا الضارة والنافعة، فيقوم الجسم بتكوين بكتيريا آخرى بجينات آخرى  تقاوم المضاد الحيوي، ووجود البكيتريا الضارة في الجسم والتي بدورها تسبب ظهور حب الشباب، تحديدا في منطقة الوجه. 

ما هي الاطعمة التي تساعد على التخفيف من هرمون الاستروجين وبالتالي يخفف من ظهور حب الشباب ؟؟؟ 

تناول الخضراوات  مثل |الجرجير| والسبانخ، الزنجبيل، الملفوف، اللفت، البروكلي، القرنبيط، ورق الخردل 

تعتبر هذه الخضراوات مفيدة جداً وتساعد على ضبط مستوى الاستروجين بطريقة طبيعية في الدم وبالتالي تمنه من ظهور حب الشباب 

دمتم في رعاية الله وحفظه...

إسراء حيدر 

 هل تريدين التمتع ببشرة نقية نضرة دون حبوب؟؟

هل تريدين التمتع ببشرة نضرة نقية دون حبوب؟  تصميم الصورة : رزان الحموي

أسباب ظهور الحب

 آثاره

 كيفية العلاج

*حب الشباب من الأمراض الشائعة لدى شريحة كبيرة من المجتمع، له عدة أسباب نذكر منها :

1)  الأسباب الوراثية. 

2) العمر.

3) أسباب جرثومية.

4) العامل الأهم طبيعة البشرة عند الشخص.

5)  البشرة الدهنية سبب أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب. 

*قد لوحظ ببعض الفحوصات المجهرية بعض| الجراثيم |الموجودة على| البشرة الدهنية|، والتي تسمى بالجرثومة البروبيونية العدية والتي تعد عاملاً لظهور حب الشباب. 

*يبدأ حب الشباب عادة بالظهور عند سن المراهقة من عمر (11_30).

*ماهي أشكاله؟؟ 

1)الشكل الزيواني المغلق. 

2)الشكل الزيواني المفتوح. 

3)أشكال بثرية. 

4)أشكال عقيدية. 

5)أشكال ورمية (تأخذ الحبة شكل ورم). 

*من الضروري جداً للأشخاص الذين يعانون من الحب اللجوء إلى العلاج السريع خوفاً من ترك آثار، تصبغات، بقع، ندب على البشرة. 

*نذكر بعض للعلاجات للوقاية من حب الشباب :

1) استخدام الصوابين الكبريتية بشكل خاص.، أو التي تحتوي على حمض| فيتامين A |،لأنها تعمل على تجفيف وتعقيم وتنظيف البشرة. 

2) بعض المطهرات التي تختوي على مضادات التهاب. 

3) مراهم أنواع الحل التي تحتوي على البيرو آيد تعمل على تحويل البشرة الدهنية إلى بشرة جافة. 

4)في الحالات التي يكون فيها انتشار حب الشباب شديد يتم اللجوء إلى استخدام مركبات الآيزوتريتوئين وهو عبارة عن فيتامين A داخلاً. 

*ولكن يحذر استعمال هذه المركبات للنساء اللواتي يرغبن بالحمل لأنة يسبب التشوه. 

*ويجب التنويه إلى نقطة غاية في الأهمية والتي هي عدم أخذ أي مركبات أو أدوية دون وصف الطبيب لها. 

*نصائح بسيطة للحفاظ على البشرة من حب الشباب  :

العلاجات الأكثر شيوعاً:

1) الابتعاد عن كل الأدوات والمواد الخشنة التي تخرش البشرة والتي تحتوي مواد كيميائية قاسية على الجسم والتي تسبب له الأذى. 

2) بعض الإناث يلؤون إلى خلط المعقمات المضادة للجراثيم والبكتريا التي من الممكن أن تصيب |البشرة | مع قليل من الماء. 

3) استعمال(shower gel) وهو غسول أصلي للجسم. 

4) استعمال الشامبو المضاد للقشرة لأنه خاص بالفروة الحساسة. 

5) استعمال مرطبات للبشرة. 

6) ينصح الكثير باستعمال زيت مزيج الشاي، لفوائدة العديدة في ترطيب البشرة ومنع حب الشباب. 

7) زيت اللافاندر الذي له أثر رائع على البشرة. 

*وإذا لم تعطي هذه العلاجات البسيطة أي نتيجة، من الأفضل تشخيص الطبيب الصحيح والالتزام بنصائحه. 

*وفي ختامنا.... 

التخلص من |حب الشباب| ليس بالأمر المعقد، لكنه يحتاج وقت لإزالته. 

فالتزمي النصائح وإجراءات الوقاية حتى تحصلي على بشرة نضرة خالية من أية عيوب. 

شاركونا الرأي.... 

حب الشباب وطرق علاجه 

حب الشباب وطرق علاجه

تعتبر  مشكلة حب الشباب من أكثر الحالات  شيوعاً عند الناس وتصيب جميع الفئات العمرية لكنها أكثر ما تصادف  عند الشباب  وتتزامن مع فترة المراهقة لدى الذكور والإناث 

وهي تشكل إحدى أهم  المنغصات التي تسبب ازعاجاً كبيراً لهم فهي تؤثر على مظهر البشرة وتشوه جمالها وقد تستغرق وقتاً طويلاً لتزول ففي بعض الحالات قد تترك بعد زوالها ندوباً وحفرأ تشوه جمال البشرة وتؤثر على منظرها وتشكل معاناة حقيقية  وقلقاً لمن يصاب بها

 فيحتار كيف يتعامل معها وقد يخطئ البعض فيعمدون إلى إزالتها  ويتبعون طرقاً غير صحية وذلك بالضغط عليها لإخراج مفرزاتها أو يلجأون إلى استعمال أداة حادة غير معقمة كالدبوس مما يسبب لبشرتهم التهابات تزيدها سوءاً فتتورم وتزداد احمراراً وألماً ويزداد حجمها ويكثرعددها 

أسباب ظهور حب الشباب ..

يعود السبب في ظهور حب الشباب إلى انسداد في  المسامات الموجودة على الطبقة السطحية  للبشرة أو انسداد الجريبات الشعرية  حيث تتوضع عليها الزيوت وبقايا الخلايا الميتة.

 من الجلد  وهي نفس الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الرؤوس السوداء والبثور

وللهرمونات علاقة وثيقة بظهوره وتترافق عند النساء مع الحمل والإرضاع  بسبب التغير الهرموني الذي يرافقها وكذلك فإن استعمال حبوب منع الحمل وحتى إيقاف استعمالها يسبب تغيراً  في الهرمونات  فيلعب دوراً مهماً في ظهور حب الشباب ويؤدي إلى تزايده وتفاقمه لما يرافقه من تغير  واضطراب  يوثر في على إفرازها

بالإضافة إلى أهمية دور الهرمونات  فإن نقص المعادن  والفيتامينات في الجسم يؤثر بشكل كبير على احتمال ظهور حب الشباب وازدياده  لأنه يشكل إضطراباً في إفراز الهرمونات

 علاج حب الشباب 

يمكن استعمال الخلطات المصنوعة من المواد  والنباتات الطبيعية لعلاج البشرة 

إليك سيدتي بعض الوصفات التي تعتبر علاجاَ فعالاً للعناية ببشرتك وحمايتها من مشاكل الحبوب والبثرات ..

•  يغلى نبات القريص ويؤخذ منقوعه ويمسح به الوجه مع التركيز على المناطق التي يتواجد فيها حب الشباب
• استخدام خليط العسل مع العكبر الغني بالفيتامينات ويتم مزجه بقليل من الماء وتمسح به البشرة مرة واحدة كل يوم
•   يعتبر  إكليل الجبل من المواد  المطهرة المضادة للميكروبات لذلك فإن منقوع هذا النبات بعد غليه يفيد كثراً في حماية البشرة من الإلتهابات إذا دهن به الوجه مساء كل يوم
• كما أن استعمال الفيتامين  دال( D) والفيتامين( B) ضروري وهام لأنها تفيد في منع ظهور حب الشباب
• وكذلك فإن استعمال عنصر الزنك يلعب دوراً مهماً في القضاء على مشكلة حب الشباب  لأنه عنصر هام للبشرة
• وللخمائر  المفيدة (البكتريا الطبيعية) كتلك الموجودة في لبن الزبادي دور أساسي  ومهم في منع ظهور حب الشباب لأنها تعزز  من وجود مادة البيوتين وتفيد في تجديدها  وهذه المادة تحمي الجلد من حب الشباب وتمنع ظهورها
•   وكذلك فإن استعمال بذور قرع العسل تفيد في التخلص من مشكلة حب الشباب

صحة جيدة وبشرة صافية ونقية للجميع! 

هل تساءلت يوماً كيف أقضي على حب الشباب ؟؟  تصميم الصورة ريم أبو فخر

المشكلة التي يعاني منها أغلبنا

  الفصل الأخطر على البشرة ... كيف تتعاملي معه؟؟

الفصل الأخطر على البشرة ... كيف تتعاملي معه؟؟ تصميم الصورة ريم أبو فخر

الفصل الأخطر.. 

يعد| فصل الشتاء| من أخطر الفصول على البشرة ، 

حيث يجب أن تكون العناية بالبشرة مضاعفة في الشتاء لأنه يعتبر فصل قاسي جداً ويسبب الكثير من الجفاف و|التشققات |، 

ولأن البشرة تتعرض فيه للكثير من الهواء الجاف والبارد ، وأيضاً استخدام |المكياج |يزيد الوضع سوءاً أكثر ، 

لذلك سأقدم بشكل خاص لك سيدتي ضمن هذا المقال أمور يجب أن لاتهمليها من أجل الخروج من هذا الفصل ببشرة رطبة وأقل جفافاً 

 ومن هذه الأمور أذكرها لك ....

الفصل الأخطر على البشرة ... كيف تتعاملي معه؟؟ تصميم الصورة ريم أبو فخر

 يجب أن تحافظ كل امرأة على موضوع مهم جداً وهو :

1- الترطيب ثم الترطيب ثم الترطيب ،

 حيث أنه يجب أن لاتهملي استخدام المرطب أبداً وخاصة للسيدات اللواتي يضعن المكياج يومياً ،

 لذلك أنصحك بالمداومة على استخدام المرطب الطبيعي أو الذي تشتريه من الصيدليات ولا تنسي رقبتك تدهن مع وجهك ، 

وهناك الكثير من| المرطبات الطبيعية| التي تحدثت عنها مثل ( |زيت اللوز| السحر ، زيت الزيتون البلدي ) .

2- لا تنسي أبداً استخدام الواقي الشمسي :

 حتى وإن كان الجو غائماً استخدمي |واقي الشمس| الذي يحميك من حروق البشرة  وظهور| علامات التقدم في السن| .

3- اغسلي وجهك بالماء البارد : 

عودي نفسك سيدتي على غسل وجهك بالماء البارد ، لأنه يساعدك على غلق مسام البشرة ويمنع تشكل حبوب الشباب ، أما استخدامك للماء الساخنة تجفيف البشرة وتخلصها من زيوتها الطبيعية .

4- عمل تقشير للبشرة :

 لابد من تقشير البشرة في الشتاء سيدتي ، لأنه يساعدك على تجديد خلايا بشرتك وخاصة أنه في فصل الشتاء تخف حدة أشعة الشمس وبالتالي تخف التصبغات ، 

وبهذا يكون للمقشر دور فعال جداً في القضاء على خلايا الجلد الميتة ، وهناك الكثير من أنواع المقشرات الطبيعية التي تحدثت عنها في مقالات سابقة .

وكأسلوب حياة ...

5- النوم الكافي :

 يتميز الشتاء بليله الطويل ، وبالتالي استغلي ذلك سيدتي وامنحي بشرتك وجسمك نوم عميق وهادئ ، حيث في فترة النوم تساهم بشرتك في إنتاج مادة| الكولاجين| السحرية التي نحارب علامات التقدم في السن .

2- تناول الأغذية الغنية بفيتامين أوميغا 3 : 

وهذا الفيتامين  موجود بشكل أساسي في زيت السمك ، وزيت بذور الكتان ، ويمكن تناولها عبر المكملات الغذائية فهي تنمح بشرتك نعومة وتعطيها نضارة وحيوية .

7- الإكثار من شرب المياه : 

في فصل الشتاء يقل طلب جسمك للمياه ولكن عليك سيدتي أن تحافظي على شرب 3 ليترات من المياه يومياً ، لأن الماء يقوم بتخليص الجلد من السموم وتحافظ على منح البشرة رطوبة عالية جداً .

وفي نهاية مقالي أود أن أخبرك بأنك جميلةُ سيدتي في جميع حالاتك ،

 إياكي أن تفقدي ثقتك بنفسك بسبب ظهور بعض البقع أو |حب الشباب| ،

 وأؤكد لك على ضرورة استخدامك للمرطب دائماً ويومياً ، لأن الجفاف هو أساس مشاكل البشرة جميعها .

القرفة كنزٌ للعناية بجمالك تعرفي إليها تصميم الصورة : وفاء المؤذن

حيث إن للقرفة الكثير من الفوائد التجميلة الرهيبة، ويمكنك بكل سهولة استخدمها من أجل الحصول على بشرة نقية جداً وخالية من أي مشاكل، وفي أسطر هذا المقال سوف نعرفك سيدتي على أشهر الوصفات الطبيعية التي يمكنك تحضريها من القرفة بشكل رئيسي.

 ما هي فوائد القرفة لبشرتنا؟

في الواقع، إن القرفة غنية للغاية بالفيتامينات، و|المعادن|، وأيضاً مضادات الأكسدة والالتهاب، ومن أبرز فوائد القرفة للبشرة هي؛

• التخلص من حبوب الشباب المزعجة.

• وقاية بشرتك والتخفيف من التجاعيد وعلامات التقدم بالسن.

• تعمل القرفة على توحيد لون بشرتكِ.

• معالجة التهابات البشرة.

وفي الأسطر القادمة، سوف نذكر لك خلطة مميزة طبيعية لمعالجة كل من هذه الأعراض.

 خلطات طبيعية من القرفة لجمال بشرتك

١- خلطة طبيعية لمعالجة حب الشباب باستخدام القرفة

المكونات:

• ربع ملعقة من القرفة الناعمة.

• بعض من زيت القرفة

• مقدار ملعقة من العسل الأبيض 

خطوات التحضير

• مزج الخليط بشكل جيد حتى يكون متجانس القوام.

• وضع الخليط على البشرة لمدة عشر دقائق.

• غسل الوجه جيداً بالماء البارد.

 ولكن سيدتي يجب عليكي أن تقومي بتكرار تطبيق هذه الخلطة باستمرار لكي تحصلي على النتائج المطلوبة.

٢- خلطة طبيعية لمعالجة التجاعيد باستخدام القرفة

المكونات:

• مقدار ملعقة صغيرة تقريباً من القرفة المطحونة.

• ملعقتي طعام من زيت الزيتون

خطوات التحضير:

• مزج المكونات بصورة جيدة ليكي تمتزج القرفة مع الزيت.

• وضع الخليط على بشرتك لمدة عشرين دقيقة تقريباً.

• تدليك البشرة بحركات دائرية.

• غسل البشرة بعد عشرين دقيقة بالماء الفاتر.

٣- وصفة طبيعية لتوحيد لون البشرة من القرفة

مكونات الوصفة

• ملعقة من القرفة

• ملعقة من العسل الأبيض 

• مقدار ملعقة صغيرة من الزبادي.

خطوات التحضير

• مزج المكونات المذكورة أعلاه بشكل جيد.

• وضع الخليط على البشرة لكي يجف تماماً.

• غسل البشرة بعد جفاف الخليط باستخدام الماء الفاتر.

٤- وصفة طبيعية لمعالجة التهابات البشرة بالقرفة

مكونات الوصفة

• القليل من زيت القرفة

• القليل من زيت جوز الهند

خطوات التحضير:

• مزج الزيوت بشكل جيد، وتطبيق الوصفة على الأماكن الملتهبة.

• يوضع الخلط على مناطق التهاب البشرة حتى تهدأ.

• غسل البشرة بالماء البارد

هذه هي جميع وصفات القرفة التي لا يجب أن تتجاهليها، فهي سريعة وبسيطة وذو نتائج مذهلة حقاً.

أخبرينا برأيك سيدتي هذه الوصفات، و محتوى هذا المقال في التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

كيف تصفي بشرتك باستخدام B3

كيف تصفي بشرتك باستخدام B3 تصميم الصورة :ريم أبو فخر

 هل تعلم ما هو أكبر عضو في جسم الإنسان؟؟

 أظن إجابتك ستكون إما| الكبد| أو القفص الصدري 

 لكن مع الأسف هذه إجابة خاطئة فإن أكبر عضو في |جسم الإنسان| هو| الجلد| وهذا العضو هو الشيء الوحيد الظاهري للناس ومرآتك

 أمامهم ويجب الاهتمام والعناية به

 فلإضافة إلى أنه سيكون شاهداً عليك| يوم القيامة| أمام الله عز وجل كمل ذكر في القرآن الكريم

 "وقالوا لجلودهم لما شهدتم علينا" 

فندعوا الله أن تكون شاهدة علينا بالخير.

| البشرة| تعاني عند كثير من الناس العديد من المشاكل كالبثور والتقرحات والتشققات في أوقات معينة من السنة

 بسبب افتقارها للترطيب الذي يعد أساسه |البشرة الدهنية | التي تفرز مادة "سيبوم" التي تفرز لإبقاء الشعر و|الجلد | رطباً ولحمايته من

 الجفاف الذي سيؤدي إلى موته لاحقاً

 وكرد فعل للجسم حينها هو الحكة المزمنة التي ستصل إلى مراحل متقدمة تحتوي على| النزيف| ,

 عند إفراز مادة سيبوم للجلد فإنها تحتوي أيضاً على| الخلايا الميتة| ليتخلص منها خارجاً وهذا الإفراز المستمر للخلايا الميتة مع الوقت

 يسبب |إنغلاق المسام| في الجلد الذي سيتطور إلى التهاب لاحقاً سبب وجود بكتيريا على الوجه أخذ شكل بثور مؤلمة على رأس المسام المنغلق.

 ومن أنواع البثور

 بثور "سيست" 

وهي حبوب مليئة بالقيح متعمقة في الجلد" تظهر كثيراً في| منطقة الظهر| بسبب تعرقها الكبير وعدم تعرضها للشمس كثيراً.

 وأيضاً ذكرنا من أهم عوامل ظهور| البثور| هو وجود بكتيريا على وجهك 

ومن أحد أنواع هذه البكتيريا هو "فلورا"

 هذا النوع من| البكتيريا | جيد وحميد رغم تسببه بتبثر الوجه لكنه أيضاً يحميك من أمراض خطيرة جداً 

ومن أكثر الأخطاء التي شاعت مؤخراً في وقتنا هذا هو كثرة| تعقيم الوجه| بأنواع مختلفة من المعقمات التي تتسبب بقتل الفلورا.

 إذاً بعد جميع هذه المعلومات التي سلطت عليها الضوء،

كيف نقوم بمحاربة حب الشباب؟ 

الإجابة والإعتقاد الشائع هو أن نتقل البكتيريا ولا يحدث التهاب فنتفادى وجود الحبوب

 فالطبع هذا الكلام منطقي لإن من أحد العلاجات إعطاء دواء يقتل البكتيريا كمضاد حيوي

 لكن يجب الإنتباه لهذه الأنواع من |الأدوية| جيداً لإن بعض| البكتيريا| ستكتسب مقاومة أكثر وتصبح كعالجة| البثور| أصعب بكثير

  فالحل الأمثل هو:

تخفيف المحفزات لهرمون السيبوم الذي تفرزه الغدة الدهنية وذلك بتخفيف مخفزاته مثل هرمون الأستروجين

 الذي ترتفع نسبته كثيراً في| فترة المراهقة|

 وأيضاً عند تناول أدوية للمعدة ومضادات الاكتئاب أو بسبب الوراثة في بعض الأحيان 

ويترافق ارتفاع نسبته أيضاً خلال الحمل والولادة والدورة الشهرية عند الإناث,

 فعلى سبيل المثال إذا ظهرت الحبوب في الجانب الأيسر من وجه الفتاة فهذا يعني ارتفاع |هرمون الأستروجين| في مبيضها الأيسر

 وعند الذكور بسبب تعاطيهم للهرمونات في حال ارتيادهم للنواي الرياضية كمكمل غذائي . وأيضاً يرتفع بسبب انخفاص مستوى فيتامين "أ" في الجسم. 

ومن أهم أسرار معالجة البشرة وبثورها 

 وشيء صادم أيضاً حول مسببات البثور 

هو نوع معجون الأسنان الذي تستخدمه لكونه يحتوي على "الفلورايد" الذي يحفز ظهور حب الشباب الهالوجيني

لذلك حاول استخدام| معجون أسنان| لا يحتوي على| الفلورايد|

 يشاع كثيراً أيضاً أن الشوكولا هي من أهم أسباب ظهور حب الشباب 

وهذا شيء اختلف حوله الكثير من الناس لكنه صحيح كونها تحتوي على عدد كبير من| الكاربوهيدرات|

 وإذا عجز الكبد على حرق جميع| السكريات | والكاربوهدرات فهذا سيؤدي إلى ظهور الحبوب.

 للفتيات يجب الانتباه جيداً حول أنواع مساحيق التجميل التي تستخدميها كونها عامل رئيسي وخطير في ظهور الحبوب

 على وجهك لذلك احرصي على أن تكون طبية واحرصي على عدم النوم به كونه يعيق تنفس| البشرة| ومسامها ليلاً.

 لذلك في نهاية مقالتي حول الحرص والمحافظة على| صحة البشرة | يجب أن تأخذ قسط كافي من النوم وعدم نسيان أهمية فيتامين "ب3"

 أتمنى أن تكون مقالتي ونصائحي مفيدة لكم .

بقلمي أمل الخضر

إجابات لحل كل أسئلة البشرة - الجزء الأول

اجابات لحل كل أسئلة البشرة - الجزء الأول

بسم لله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين. 

اهلاً وسهلاً بكِ سيدتي في هذا المقال الجديد الذي سنتكلم به عن الاجابات لكل أسئلة البشرة. 

🌼يجب معرفة الأجوبة لكل المشاكل التي نتعرض لهل سواء كان للبشرة أو الشعر.

🌼كيف يمكنني أن أعالج |الهالات السوداء|؟

أهم شئ أن يكون في الكريم الذي تستخدميه 

1_مادة |الكافيين|:

هذه المادة تنشط الدورة الدموية، فالمنطقة تحت العين هي عبارة عن تجمع دموي لذلك تسبب لك الهالات السوداء ، فالكافيين يجري الدورة الدموية فتتخلصين من |الهالات السوداء|

2_فيتامين K:

 من الأشياء التي تعالج الهالات السوداء.

🌼كيف أعالج الحبوب الموجودة في بشرتي؟

أول شئ يجب معرفته هو كيف شكل الحبوب من أجل معالجتها.

يوجد حبوب موسمية والتي تظهر وتخفي

 ويوجد الحبوب بسبب زيادة الإفرازات الدهنية الموجودة على البشرة

 ويوجد حبوب بسبب تخربط الهرمونات وهي التي تسمى بحب الشباب.

🌼علاج الحبوب الموسمية:

أولاً 

الغسول أن يكون مناسب للبشرة الدهنية ويقلل من ظهور الحبوب ويقلل من إفراز الدهون.

ثانياً 

الترطيب لأن غالباً الغسول يسبب جفاف ويجفف البشرة ويسبب مشاكل أخرى ولكن يجب أن يكون الترطيب لا يحتوي على زيوت.

ثالثاً

 كريم الحبوب الذي تستخدميه ويستخدم مرة واحدة في اليوم مساءً قبل النوم،الكريم يقوم بفتح الحبة وقتل البكتيريا وترميم الجلد بنفس الوقت من أجل عدم إبقاء آثار للحبوب.

🌼عالجت الحبوب لكن سببت آثار وحفر كيف يمكنني معالجتها؟

يجب إتباع خطوتين روتين للمعالجة:

الخطوة الأولى:

 التقشير من أجل إزالة طبقة الجلد الموجودة.

الخطوة الثانية:

كريم لترميم الجلد وإعادة بناء الجلد.

إذا لديكِ حفر كثيرة وآثار حبوب كبيرة يجب مراجعة الطبيب لمعالجتها.

وممكن إستخدام ماسكات طبيعية... أحماض الفاكهة تقشير وترطيب في نفس الوقت (أناناس - فراولة - طماطم) ويجب اختبار الحساسية أولاً قبل وضع الماسك.

🌼كيف أعالج |البقع والتصبغات| والنمش الموجودة في بشرتي؟

يوجد منطقة في الجلد فيها زيادة إفراز الميلانين لذلك تظهر البقع والتصبغات والنمش.. يمكن معالجتها في خطوتين..

الخطوة الأولى:

التقشير يزيل طبقة الجلد الموجودة التي بها ضرر .

الخطوة الثانية:

أحضري كريم تفتيح (حصراً مدون عليه أنه يتحكم في إفراز الميلانين ) استخدميه مساءً قبل النوم.

إذا كانت التصبغات والبقع قديمة جداً يجب مراجعة الطبيب لعلاجها.

ويمكن إستخدام ماسكات .. اللبن البودرة.. النشاء..ماء الرز.. ماء لبان المر(لبان الذكر) مع استخدام الكريمات ستحصلين على نتيجة رائعة.

🌼كيف يمكنني أن أعالج الخطوط الرفيعة و|التجاعيد| والخطوط التعبيرية؟

الخطوط التعبيرية هي عبارة عن الخطوط نتيجة الضحك ونتيجة الحركات التي يتم التعبير بها بالوجه وتعتبر هي حركة عضلات الوجه.. فأنت بحاجة إلى حقن بوتوكس أو فيلر في المناطق التي بحاجتها من أجل تخدير المكان ويزيل الخطوط التعبيرية.

أما الخطوط الرفيعة والتجاعيد فهي بحاجة إلى أشياء تجدد إنتاج الكولاجين الموجود في البشرة من أجل العلاج وتأخير ظهور التجاعيد..

ويجب إستخدام منتج يحتوي على فيتامينات تجدد إنتاج الكولاجين(فيتامين C وفيتامين E وفيتامين A ).

للمتابعة..

روضه قصيباتي ✍️

روتين لمنع التجاعيد

روتين لمنع التجاعيد

 بسم الله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين. 

اهلاً وسهلاً بكم في هذا المقال الجديد الذي سنتكلم به عن الروتين اليومي لشد البشرة وحمايتها من التجاعيد.

🌿من أجل شد البشرة وترطيبها وتأخير ظهور التجاعيد وتكون البشرة صحية .. وما الفرق بين التجاعيد الثابتة والتجاعيد التعبيرية والعلاج المناسب لهم .

🌸طرق معالجة التجاعيد:

🌸الغسول🌸

يستخدم مرة صباحاً ومرة مساءً.

ويجب اختيار غسول مناسب لبشرتك.

ويجب تغيير الغسول كل شهرين .

ويجب شرب الماء بكثرة.

🌸التونر🌸

يقلل من شكل المسام وقابض رهيب للمسام.

ينظم pH للبشرة (حمضية وقلوية البشرة) ويزيد من نظافة |البشرة|

🌸كريم التجاعيد🌸

من أساسيات الروتين لأنه  يحتوي على نسبة كبيرة من الهيدرونيك أسيد وتركيزه عالي جداً ومكوناته تساعد على تنشيط الهيدرونيك أسيد الطبيعي الموجود في البشرة وهو يعالج الخطوط الثابتة فقط وينشط إنتاج البروتين المسؤول عن قوام ومرونة البشرة...

يستخدم مرة يومياً.

ما الفرق بين التجاعيد الثابتة والتجاعيد التعبيرية ؟

التجاعيد الثابتة:

التجاعيد التعبيرية: 

هي الخطوط التي تظهر عندما تضحكين فتظهر خطوط حول الشفاه وعند العين أو الجبين فهي عضلات موجودة تجت الجلد،العلاج هو بوتوكس والفيلر .

🌸فيتامين C 🌸

من أجل تجديد إنتاج الكولاجين..

نستخدم سيروم فيتامينC والكريمات التي تحتوي على فيتامين C .

🌸اللبان الذكر أو اللبان المر🌿:

الحل لشد البشرة ولاعطائها الكولاجين الطبيعي فهو يشد الجلد المترهل ويعالج التجاعيد والخطوط التعبيرية

و يساعد على مرونة البشرة ويعطي نضاره وصفاء للبشرة ويعالج التشققات والخطوط لأنه يساعد على زيادة سرعة تجديد الخلايا و يحمي البشرة من الشيخوخة ويعالج الهالات السوداء والتجاعيد تحت العين ويعالج آثار الجروح والبقع البنية التي في الجلد ويعالج الدوالي والعروق الزرقاء ويفتح البشرة بشكل ملحوظ ﻷنه يعتبر كولاجين طبيعي ويعتبر كرتزون طبيعي ويملأ حفر الوجه ويساعد على زوال حبوب الشباب ومفيد لكل مشاكل البشرة.

نحضر لبان ذكر أو لبان المر (متواجد عند العطار) نضع منه ملعقتين مع كوب ماء مغلي وندعه ليلة كاملة ثم نقون بتصفيته ونضع الماء في زجاجة بخاخ وتحفظ في الثلاجة .

اكتشف العلماء أن اللبان المر أو ما يعرف شعبياً باللبان الذكر يحتوى بوفرة عالية جداً على مادة |الكورتيزون| المضادة لجميع الإلتهابات والمسكنة للآلم ..

والمدهش والعجيب أن الكورتيزون الطبيعى الموجود فى هذا اللبان لا يقارن بالكورتيزون الصناعي الكيميائي .. لأن الكورتيزون الكيميائى له أضرار وآثار جانبية .

🌸نتمنى أن هذا المقال قد نال إعجابكم وإذا إعجبكم شاركوه مع الأصدقاء. 

🌸ونتمنى لكم دوام الصحة والعافية والجمال وبشرة نقية وصافية ... والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته. 

       بقلم روضه القصيباتي 🖎🌸.

السيروم  ما هو وكيف يتم استخدامه  تنسيق الصورة : رزان الحموي

ولكن ما هو المقصود بالسيروم؟ 

وكيف يطبق على البشرة ليتم الاستفادة منه؟

وهل يوجد للسيروم أنواع أم فقط نوع واحد؟

كلّ هذه الأسئلة ستحصلين على إجابتها بشكل سلس ومختصر في هذه المقال.

 المقصود بالسيروم 

إن السيروم أو ما يعرف بالمصل هو واحد من منتجات التجميل الشهيرة التي يتم استخدامها للعناية المركزة بالبشرة، أيّ أنه بإمكانك تطبيقه على بشرتك بشكل طبيعي ومتكرر، فهو آمن أكثر من أيّ منتجٍ أخر، وذلك نظراً إلى أن تركيبة السيروم الفعالة تجعل جلدك قادر على أن يمتص مختلف أنواع الكريمات، كما ويختلف نوع السيروم تبعاً لاختلاف حاجتك أنتِ له، أي أنه ليس هناك سيروم من نوع واحد ويستخدم لجميع أنواع البشرة، ومناسب لأي حالة.

 الفوائد التي يقدمها السيروم

لقد كان سبب شهرة السيروم الواسعة هي فوائده المتعددة التي يمنحها للوجه أو البشرة بشكل عام، ومن أشهر تلك الفوائد هي:

▪︎ يعمل على ترطيب وتهدئة البشرة الحساسة

في البداية دعيني أخبرك أن السيروم مثالي للبشرة الحساسة، فهو يقوم بتلطيف هذا النوع من البشرة الذي تكثر فيه |حبوب الشباب| والبثور والتهيج.

▪︎ يساعد البشرة على تخلص من خطوط العمر

كمية المواد المفيدة بالسيروم تجعله منتجاً مثالياً للتخلص من |خطوط العمر| التي تظهر في البشرة، فهو يحتوي على مواد مثل "الريتينول" المثالية لمثل هذه الحالات.

▪︎ يشكل عنصراً لحماية البشرة من "الجذور الحرة"

إن ما أقصده بالجذور الحرة هي ما يعرف بالضرر التأكسدي، فإن كمية الفيتامينات الهائلة التي توجد في |السيروم| بمختلف أنواع قادرة على أن تحمي بشرتك من أي ضرر تأكسدي ينجم عن تعرضك للأشعة فوف البنفسجية.

 الطريقة الأصح لتطبيق السيروم على البشرة

قبل أن تبدأي باستخدام السيروم عليك أن تقومي بالتعرف على الطريقة الأصح في هذه العملية لكي تتجني الأخطاء التي تسبب نتائج عكسية وغير مرغوب بها، فأن الطريقة هذه تتمثل في أن تضعي السيروم على بشرة نظيفة تماماً وجافة من أي مستحضرات تجميلية أخرى، أي أن السيروم هو أول ما يجب تطبيقه على الوجه، ولكن عليك أن لا تكثري كمية السيروم، وأن لا تجعليه يلمس عينيكِ مطلقاً.

وهكذا نكون قد انتهينا من توضيح واستعراض أهم المعلومات التي ترغبين بالتعرف عليها واكتشافها عن السيروم، ولكن إذا كان لديك المزيد من الأسئلة عن هذا الموضوع، فشاركنا به بالتعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

دور أجهزة الليزر بإزالة البقع الداكنة  تنسيق الصورة : ريم أبو فخر

ولكن نلاحظ بأن النساء تتسائل كثيراً عما إذا كان بإمكانها إزالة البقع الداكنة من الجسم بواسطة الليزر، ولهذا السبب خصصنا هذا المقال لنجيبكم على هذا السؤال بشكل موسع.

 هل تعمل أجهزة الليزر الحديثة والمتطورة على إزالة البقع الداكنة من الجسم؟

في الواقع إن الكثير من التجارب والدراسات العملية قد أثبتت فعالية الليزر وكفاءته العالية في المساعدة على القيام بإزالة البقع الداكنة من الجسم والقيام بتفتيح لونها، أي أن دور الليزر لا يقتصر فقط على إزالة الشعر الزائد من جسمك، بل أنه يساعدك أيضاً على تفتيح المناطق الداكنة بجسمك والتي يختلف لونها بحسب اختلاف |لون البشرة|، أي أنه يمكنك أن تستنتج بأن لليزر دور فعال وسريع بتوحيد لون بشرتك.

فربما قد لا تذهب للمراكز التجميلية من أجل تفتيح المناطق الداكنة بالليزر، ربما قد يكون هدفك مختلف تماماً فمثلاً تريد إزالة آثار الحبوب من بشرتك، ولكنك تحصل عند الانتهاء من جلساتك على لون بشرة موحد، أي أنك متى ما خضعت لأشعة الليزر سوف تحصل على النتائج ذاتها.

فإن لليزر دور فعال بمساعدك في التخلص من تلك الآثار المزعجة التي تحفرها |حبوب الشباب| والندبات التي تنجم عن الاستخدام الغير صحيح للكريمات والمرطبات، بالإضافة إلى أنه يجدد خلايا الجسم.

 دور الليزر في تفتيح الجسم

يوجد هنالك بعض النصائح البسيطة التي يمكنك تطبيقها عند الخضوع لأجهزة الليزر، والتي من شأنها مساعدتك في عملية تفتيح لون الجسم، وإزالة البقع الداكنة، ومن أهم تلك النصائح:

• عليك الاستمرار دائماً بالخضوع إلى عدة جلسات ليزر، ولكن بشكل منتظم.

• لا داعي للقلق من التهجيات التي تحدث لبشرتك بعد أول جلسة ليزر، فهي أمر طبيعي سوف يزول مع الوقت تدريجياً، وبالتالي سوف يبدأ لون بشرتك بالتفتح بشكل تدريجي.

• من الجيد اللجوء إلى بعض جلسات |تقشير الجلد|، أو يمكنك القيام بذلك بنفسك في المنزل، لأن هذا الأمر سوف يساعدك أيضاً على توحيد لون بشرتك أسرع.

• استخدمي كريم المرطب بعد الانتهاء من جلسة الليزر، فهذا يقلل من هيجان الجلد، ويرطب بشرتك، ويجعل لونها أصفى.

هذه كانت الإجابة البسيطة على سؤال "هل يمكن لليزر أن يساعد في تفتيح لون البشرة؟"، أتمنى أن تكون هذه المعلومات مفيدة لك، ويسعدنا أن نتعرف على رأيك في التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

ما هي أفضل أنواع زيت الزيتون وفوائده المهمة عند استخدامه يومياً  تصميم الصورة : رزان الحموي

ما هي فوائد زيت الزيتون؟

١- من أفضل الأشياء التي تصنف كمضاد أكسدة، فهو يخلص الجسم من الأجسام الغريبة التي تسببها الأكسدة الزائدة أو الشوارد الموجودة داخل الجسم 

٢- مفيد لأمراض القلب:  فهو يساعد على التقليل من |الكوليسترول الضار| الموجود في الجسم، صرحت بعض الأبحاث أن زيت الزيتون مفيد جدا لمرضى السكر

٣- يستخدم كملين حيث يساعد الأشخاص عند اعتمادهم عليه بالتخلص من الإمساك 

٤- يقلل من الالتهابات 

٥- مفيد جداً للبشرة، فيقلل من التجاعيد والتخلص من حبوب الشباب

٦- يزيد من معدل الحرق، كما يزيد طاقة الجسم التي ينتجها، ونظرا لاحتوائه على |دهون صحية|، يمنح إحساس الشعور بالشبع 

ما هو أفضل أنواع زيوت الزيتون الذي يحتوي على جميع هذه الفوائد؟

أفضل أنواع زيت زيتون هو الزيتون البكر الممتاز، وذلك لأن عند عصر الزيتون على البارد، وعدم تعرضهم للحرارة، لن نقلل من خواصه ونستفيد من جميع عناصره 

عند إحضار زيت الزيتون يجب الانتباه جيداً على تاريخ الإنتاج أو الصلاحية، يجب أن يكون |زيت الزيتون| منتج من مدة سنة تقريباً.

إن زيت الزيتون من أكثر الأشياء التي تتأثر جداً بالاضاءة، فإذا تعرض لكثير من الاضاءة، تقلل كثيراً من جودته، لذلك عند شراء زيت الزيتون يفضل شرائه بزجاجة داكنة.

يجب إبعاده عند تخزينه في المنزل عن الحرارة المرتفعة والإضاءة الشديدة. 

كيف يتم استخدام زيت الزيتون؟

نستطيع استخدامه في كل مرة نصنع بها طبق من السلطة، نستطيع إضافة ملعقة منه، ويمكننا استخدامه مع بعض الوجبات، من مرة إلى ثلاث مرات في اليوم 

استخدم هذا المشروب الذي يساعد على سد الشهية، وزيادة معدل الحرق

ما هي مكونات المشروب؟؟؟

يحتوي هذا المشروب على |بذور الشمر| والبقدونس وأوراق الشاي الاخضر، وأوراق الهندباء

نضع هذه المكونات مع بعضها ونضيف عليها الماء المغلي ونتركها لمدة ثلاث دقائق.  

ما هي فوائد هذا المشروب المذهل؟

١- تنظيم مستويات الماء في الجسم، فهو يساعد على تنظيم الماء الزائد في الجسم  

٢- تعطي شعور الإحساس بالشبع، فيساعد على فقدان الوزن بشكل جيد 

٣- تنظيم الأيض والطاقة في الجسم 

من الأشخاص التي تمنع من تناول هذا المشروب؟

١- الام الحامل والمرضعة

٢- حفظ المشروب في مكان بارد بعيدا عن الحرارة 

يمكننا استخدام  بديل هذا المشروب وهو شاي أعشاب الحمية الغذائية، عن طريق تناوله مرتين أو ثلاث مرات في اليوم، إما بعد الاكل مباشرة أو قبل الأكل،  كما يمكننا استخدامه بين الوجبات

استفيدي من تلك النصائح والفوائد وطبقيها للحصول على جسم صحي ورشيق 

دمتم في رعاية الله وحفظه.

إسراء حيدر 

الماسك الأسود العجيب صاحب النتائج المذهلة  تصميم الصورة : رزان الحموي

يعد |ماسك الفحم| من الماسكات المفيدة و المغذية للبشرة ، بفضل المواد الطبيعية التي يتكون منها ، حيث يزيد هذا الماسك من نضارة و حيوية البشرة ، و هو مناسب لكل |أنواع البشرة| و خاصة للبشرة الدهنية  لما يعمل على تنظيف عميق لخلايا الجلد من كل الشوائب و الحبوب و البكتيريا .

مكونات ماسك الفحم :

يتكون من مكونات طبيعية و صحية  تعمل على تغذية البشرة و ترطيبها و التخلص من| الجلد الميت| عليها  لتصبح أكثر إشراق و نصارة .

المكونات :

1- الفحم : يقوم الفحم بتفتيح البشرة و تنقيتها من الشوائب العالقة بها  حيث يفتح |مسام الجلد| و خاصة لأصحاب البشرة الدهنية التي تعد من أكثر أنواع البشرة عرضة للمشاكل من حبوب و رؤوس سوداء و غيرها .

 و يقوم الفحم بطبيعته من تقليل آثار الحبوب و الرؤوس السوداء  و يعالج حب الشباب و يخلص البشرة من |البكتيريا| و الشوائب .

2- الجلاتين : و هو مكون طبيعي يتم استخراجه من |عظام الحيوانات|  كعظام الأبقار و الدجاج و الأسماك  و يمكن صنعه في المنزل .

و من فوائد الجلاتين 

 يقوم على تقليل من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة  و يشد البشرة و يعمل على تنظيفها من كل الشوائب و الأوساخ و يقوم بترطيب البشرة بشكل جيد .

3- الحليب: عنصر مفيد جداً للجسم و البشرة خاصة   يقلل من ظهور التجاعيد على البشرة  و يعمل على تغذية و تفتيح البشرة  كما يعمل على توحيد لون البشرة  لأنه يحوي على عدد من |الفيتامينات الضرورية| مثل فيتامين D المفيد للبشرة و يعالج جفافها  و يحتوي فيتامين A و B  فيعطي نضارة للبشرة و يعالج البقع الداكنة .

4- العسل : و هو من المكونات الأساسية في هذا الماسك ، يقوم بمعالجة التهاب البشرة و يرطبها و يعطيها نضارة .

كما ينصح بتناول ملعقة من |العسل| يومياً لما لها من فوائد لصحة الجسم و البشرة .

5- زيت شيرة الشاي : يفيد في تنقية بشرة الوجه من الحبوب الحمراء  و إذا لم يكن متوفر لديكي يمكن الاستغناء عنه .

طريقة صنع الماسك :

نضع في وعاء ثلاث ملاعق كبيرة من الحليب الساخن  ثم نضيف نصف ملعقة من الفحم المطحون البودرة    و يمكن استخدام حبوب الفحم المتوفرة في الصيدليات  نقوم بطحنها بما يعادل ملعقة واحدة .

ثم نضيف ملعقة من زيت شيرة الشاي على المكونات  ثم نضيف ملعقة كبيرة من  الجلاتين  و ثم نضيف ملعقة من العسل .

و نقوم بخلط المكونات مع بعضها حتى تتماسك جيداً  و نضع الماسك في حمام ماء ساخن حتى يبقى سائل ولا يتجمد بسبب احتواءه على الجلاتين  .

طريقة تطبيق تلماسك على الوجه : 

نقوم بدايةً بتنظيف الوجه جيداً من أي أثار| مساحيق التجميل| و الأتربة و الغبار التي تتعرض لها البشرة بشكل يومي .

ثم نفتح مسام البشرة باستخدام جهاز البخار  أو قطعة قماش قطنية معرضة للبخار  نضعها على الوجه لمدة دقيقتين .

نقوم بتقليب الماسك من الأسفل إلى الأعلى  و نضعه على الوجه كامل مع تجنب الاقتراب من منطقة حول العينين  و الحاجبين .

و نقوم بالتركيز على الأنف و الدقن  و نتركه لمدة ساعة حتى يجف تماماً .

ثم ننزع الماسك ببطء و لطف  و ستلاحظين أفضل النتائج 

من أول استخدام ستلاحظين الترطيب و النصارة و بشرة مشدودة و براقة بعدها نقوم بإغلاق| مسام البشرة| باستخدام ماء الورد أو تمرير قطعة ثلج على كافة الوجه .

ستبهرك النتيجة بالتأكيد و أنصحك بتجربته لما له من فوائد عظيمة على البشرة .

شاركينا تجربتك بالتعليقات .

ريم العيسى

 ماهي أنواع الأكزيما وكيف نتخلص منها

ماهي أنواع الأكزيما وكيف نتخلص منها تصميم الصورة :ندى الحمصي

سنتحدث في هذا المقال عن موضوع شائع وهام جداً يعاني منه الكثير من الناس وهو مرض الأكزيما أو إلتهاب الجلد 

وله أنواع أكزيما التماس والأكزيما الدهنية والأكزيما التأتبية والأكزيما التحسسية.

النوع الأول الأكزيما التحسسية

 بالعيادة الجلدية من كل 100 مريض 20 منهم يعانون من  مريض يعاني من |الأكزيما التحسسية| وهي نسبة عالية. 

هذا النوع ( الأكزيما التماس التخريشية) تكون بشكل عام عند| ربات البيوت |

نلاحظ | جفاف في الجلد | واليدين وإستخدام |مواد المنظفات| التي تحوي على القلويات بنسبة كبيرة

 هؤلاء المرضى ننصحهم بإستخدام المراهم التي تحوي كورتيزونات موضعية والإبتعاد عن| مواد التنظيف |التي تحوي بكمية كبيرة

 حمضيات أو| قلويات|

 وننصحهم بإستخدام |الكفوف المبطنة القطنية| من الداخل و|النايلون| من الخارج.

النوع الثاني أكزيما التحسسية الخارجية 

وهي عبارة عن تحسس في| الجلد| بسبب المخرش

  ولو كان  كمية خفيفة يؤدي إلى إلتهاب شديد في| الجلد| و|اليدين| وهو مصطلح يوناني يعادل |إلتهاب الجلد| . 

الأكزيما التحسسية الخارجية، عند الأشخاص الذين يتعاملون مع مواد الإسمنتية مثل  الكروم وألم وخشونة وألم حارق ومظهر غير تجميلي. 

قد يكون السبب هوإستخدام بعض| العطورات| أو المرضى الذين يعانون من |الأكزيما | بعد إستخدام الصبغات التي تحوي من مواد

 محسسة مع نز (ألم)

 قد تكون عند عمال |البنوك| بسبب النقود التي تحتوي على |معدن  النيكل | وهي مادة محسسة

ماهو علاج الأكزيما التحسسية الخارجية ؟

العلاج الأساسي هو الإبتعاد عن المادة المحسسة  أياً كان نوعها أو تغيير طبيعة عمل

 إستخدام| الكورتيزون| مع النظريات مع حبوب| مضادات الحكة|

الأكزيما الدهنية عند الأطفال الرضع يترافق مع إلتهاب في بعض الأحيان

 يتظاهر بقشور ويستخدم لبعض الزيوت وبعض المراهم لتخفيف القشور

 قد يتظاهر عند الشباب بتوسف وقشور دهنية خلف الساكنين والصدر ومقدم فروة واحمرار وحمة وإزعاج شديدة للمريض.

ما علاج الأكزيما الدهنية؟ 

إستخدام بعض الشامبويات التي تحوي مضادات الفطريات

 والمراهم والمستحضرات الكورتيزونية التي تخفف  الاحتكاك

النوع الثالث الأكزيما التأتبية  عند الأطفال أو الرضع او الشباب 

تبدأ عند| الرضع| بعمر 3 أو 4 أشهر، يرافقها حكة واحمرار حول |الفخذين| و جلد جاف،

 يكون الطفل  منهك ومرهق ونحتاج لمطريات بشكل دائم وأعاده عن المهيجات المحسسة

 وقد نضطر لبعد| المراهم الكورتيزونية| لفترة صغيرة يخمد |الطفل| ويتفاقم كل فترة وفترة ننصح بإستخدام الدائم لمطريات قد يكون لهم

 فرصة تحسن مابعد البلوغ العلاج. 

العلاج يعتمد على الإبتعاد عن المهيجات وإستخدام| المرطبات| ولمراهم الكورتيزون للحالات الشديدة من الهجمات. 

وأخيراً الأكزيما التحسسية الضيائية التي تكون  نتيجة التعرض لضوء الشمس 

 عند |التعرض للشمس| وننصحهم بإستخدام| واقيات شمسية| ومراهم كورتيزونية لفترة قصيرة في المناطق العرضة للشمس| الوجه| الكفين

 واليدين.

واخيراً ننصح المرضى بالذهاب للطبيب المختص لمعرفة نوع |الأكزيما| ومعالجتها. 

بقلمي شهد عنجريني

الرؤوس السوداء  تصميم الصورة وفاء مؤذن

فما هي الرؤوس السوداء 

هي عبارة عن أوساخ تسد |المسام| في الجلد، فتمنع البشرة من التنفس، وتمنع إفراز الغدد الدهنية للدهون التي تعتبر عامل حماية للبشرة من البكتيريا والجراثيم في الوسط الخارجي، وتعتبر هذه المفرزات أيضاً مرطب للبشرة وتمنع ظهور التجاعيد، وتحافظ على نضارة البشرة. 

وعند زيادة مرات إزالة الرؤوس السوداء، يزداد حجم المسام، وهذا يؤدي إلى زيادة تراكم البكتيريا والجراثيم والدخان وعوادم السيارات وغيرها من الملوثات، فتزداد الرؤوس السوداء بشكل عكسي ويظهر حب الشباب والتهابات البشرة وغيرها من المشاكل.  لذلك تنظيف مرة واحدة بالشهر يعتبر الرقم المثالي لإزالة الرؤوس السوداء دون التأثير على البشرة. 

فما هي الحلول المثالية

أولاً: مزيج سهل التحضير وآمن على البشرة ويتواجد في كل المنازل، وهو بياض البيض. 

نأخذ منديل و نبلّله ببياض البيض ونمسح الوجه ثم نضع منديل فوق منطقة المستحضر، ثم نضع المزيد من المستحضر فوق المنديل، ويترك لعشرة دقائق إلى  ربع ساعة، ويزال بعدها بلطف وانتباه دون خدش البشرة لأنه يلتصق التصاق متين، ثم يغسل الوجه بالماء ويجفف. 

ونلاحظ الرؤوس السوداء على المنديل عند إزالته، دليل على نجاح عملية التنظيف. 

ثانياً، هناك مستحضر الطين الهندي، حيث يمكن شراؤه من الصيدليات، وشركة لوريال تعتبر ذو نوعية جيدة.

يوضع على |الأنف| أو كل الوجه ويترك لعشرة دقائق ثم يغسل. 

ثالثاً: ماسك الفحم من أي شركة من شركات مواد التجميل، ويمكن استعماله أيضاً على الأنف وسائر الوجه، ويترك لمدة ربع ساعة ثم يغسل. 

هناك حلول بعيدة عن المواد الطبيعية مثل |لصاقات الأنف|، يمكن البحث عن نوعية جيدة في الصيدليات واستعمالها، حيث تعتبر حل سريع مع نتيجة جيدة. 

ولا ننسى أن استعمال إحدى هذه الطرق لا تتجاوز المرة كل شهر أو مرتين كحد أقصى. 

وهناك بخاخ رائع لتنظيف الوجه وتضيق المسام ويمكن صناعته بالمنزل أو يباع بالصيدليات، وهو بخاخ الماء والملح. 

طريقة التحضير، ملعقة من ملح الهيمالايا مع 100 ميللي ماء. 

يرش على الجلد ويستعمل ثلاثة أيام في الأسبوع، ولكن وجب التنويه أن هذا البخاخ لا يستعمل في حالة وجود جروح أو حبوب أو تقرحات على البشرة لأنه قد يزيد من تهيجات الالتهاب. 

وأخيراً نصيحة لجميع الفتيات، أن يستخدموا مستحضرات تجميل ذات نوعية جيدة والتقليل من استعماله في جميع الأحوال، ويمنع منعاً باتاً النوم به وخاصة كريم الأساس، فهو يعتبر طبقة عازلة تمنع البشرة من التنفس وتسد المسام وتفاقم المشاكل، فإزالة هذه المواد قبل النوم وتنظيف الوجه يحمي البشرة من الرؤوس السوداء وحب الشباب. 

وهكذا رأينا العديد من المستحضرات، وطرق الوقاية من ظهور هذه الرؤوس أتمنى أن تحققوا منها الفائدة المثلى.

بقلمي: شهد جلب

 كيف تزيد وزنك بطريقة صحيّة وسريعة وسهلة ؟

كيف تزيد وزنك بطريقة صحية وسريعة وسهلة ؟  تصميم الصورة : رزان الحموي

ماهي أهم أسباب انخفاض الوزن لدى الشباب؟

قد يكون السبب وراثي ،  وممكن أن تكون طبيعة أجسام معينة، وقد يكون السبب مرضي مثل فرط نشاط |الغدة الدرقية| أو اكتئاب أو فقد شهية نتيجة كولون عصبي أو التهاب أمعاء.

هل يعتبر نقص الوزن مشكلة صحية؟ 

- سوء التغذية ونقص |الفيتامينات| وفقر الدم أهم المرافقات لنقص الوزن . 

-  هشاشة العظام نتيجة نقص الكالسيوم وفيتامين دال . 

- وانخفاض وظيفة المناعة بشكل ملحوظ .

قد يؤدي نقص الوزن  إلى مشاكل في الخصوبة خاصة عند السيدات نتيجة دورات طمثية غير منتظمة. 

كيف تزيد وزنك؟

إذا كان السبب مرضي فيجب علاج السبب المرضي بشكل رئيسي ثم معالجة انخفاض الوزن.

أما الإنسان الطبيعي فيجب عليه الانتباه لما يأكل فيجب عليه أكل الكثير من |البطاطا| والرز لأنها تحوي على النشويات، والعدس والحمص و|البقوليات| لأنها تحوي على البروتين المهم في النظام الغذائي .

 المصدر الآخر هو | البروتين الحيواني|  كاللحوم والأسماك والدجاج والبيض واللبن ولكن يجب الانتباه أن اللبن يزيد من المشاكل الهضمية لذا يجب على مرضى القرحة والكولون العصبي والالتهابات الهضمية بشكل عام ألاّ يتناولوا اللبن.

وزيت الزيتون والزبدة الحيوانية و|زبدة الفول السوداني | تعتبر مصدر غني بالفيتامينات وتزيد الوزن بشكل جيد. 

وهناك الأفوكادو مهم جداً وغني أيضاً  بالعناصر الغذائية الهامة. 

والفاكهة تعتبر مصدر جيد من السكريات الطبيعية ولكن يجب عدم المبالغة في استهلاكها في حال لم يلتزم الإنسان بالرياضة. 

والشوكولا السوداء أيضاً جيدة في زيادة الوزن وتحوي كمية قليلة من السكر. 

هل هناك أدوية تساعد على زيادة الوزن؟ 

نعم، هناك أدوية مهضّمة تساعد جسمك على سرعة الهضم فيزداد امتصاص الطعام و سرعى الهضم تؤدي إلى جوع سريع أي تعمل كفاتح شهيّة. 

وأدوية فيتامينات متعددة تدعم الجسم ككل من الشعر إلى أظافر والبشرة وتزيد الوزن أيضاً. 

حبوب الخميرة حبتين مع الوجبة راائعة في زيادة الوزن. 

تصحيح مفاهيم خاطئة... 

يعتقد أغلب الناس أن زياده أكل الدهون و|السكريات| يزيد الوزن ولكن قد يؤدي الإسراف بالسكريات إلى الداء السكري الذي لا علاج له. فيجب الانتباه إلى ما يأكل الإنسان. 

التمارين الرياضية:

يجب الالتزام بالتمارين الرياضية لكي لا تتراكم الدهون في مواضع مزعجة من الجسم مثل الكرش والأرداف .  

أهم التمارين التي تستطيع فعلها بالبيت دون نادي رياضي هي :

تمرين الفراشة ١٢ مرة ثم ترتاح وتكرره ثلاث مرات ، 

تمرين السكوات أيضا ١٢ مرة ترتاح وتكرره ثلاث مرات ، 

تمرين الضغط ١٢ مرة وترتاح وتكرره ثلاث مرات ، 

وأخيراً :

 تمرين كوبرا تثبت لخمس ثواني ثم ترتاح وتكررها ثلاث . 

وبالنهاية نكون قد جمعنا أهم الجوانب لزيادة الوزن بسهولة وبطريقة صحية للوصول لشكل جسم مثالي والصحة المثالية.

بقلمي شهد جلب

أسوأ المنتجات التي يمكن أن نستخدمها على البشرة

أسوأ المنتجات التي يمكن أن نستخدمها على البشرة تصميم الصورة :وفاء مؤذن

 مشاكل الوجه و|الحبوب| والتصبغات والكلى لن تنتهي طالما أن الناس تستخدم المستحضرات التي تدمر البشرة

سنتحدث في هذا المقال عن أسوأ المنتجات التي يمكننا أن نستعملها على بشرة الوجه

 لكل من يريد بشرة صافية يجب عليه أن يبتعد عنها.

أكثر المنتجات المؤذية للبشرة هي 

 الصابون العادي

 بعد إستخدامه الصابون ستؤذي البشرة 

الصابون يحوي  مادة تقلل من التوتر السطحي توجد هذه المادة في|  المنظفات| ومعاجين الأسنان ولكنها تجفف البشرة وتزيد من التهيج

 وتقلل من  سعر وجودة المنتج

 والصابون قلوي والبشرة حامضية درجة الحموضة للصابون تقريباً ( 4_ 5). 

هذه القلوية ستعمل على تجفيف البشرة  بشكل كبير ومؤقت ولكنك ستلاحظ زيادة في| إفراز الدهون| والزيوت والبديل الأفضل للصابون

 هو إستخدام | الغسول المناسب لكل  بشرة| . 

يمكنك  أن تستخدم صابون عالي الجودة مثل| صابون الغار| الأصلي أو| صابون  دوف| يعتبر خيار جيد. 

المنتج الثاني هو الفازلين

 يعتبر الفازلين مادة ثقيلة وسمكية تسد| المسامات| وتخرج الحبوب والرؤوس السوداء

 ولا يرطب البشرة أبداً بل على العكس يحبس الرطوبة ولذلك يجب أن تغسل الوجه. 

يمكن استخدام مواد تمتص وتحافظ على الرطوبة  لإزالة| الرؤوس السوداء| والرؤوس البيضاء. 

البديل الأبسط والأنسب هو مرطب بانتين الذي  يمتص الماء ولا يشكل حبوب. 

المنتج الثالث هو مرطبات الجسم التي لها روائح

 أي منتج للجسم مناسب للجسم فقط لأنه كثافته ثقيلة وتحوي دهون لها| رائحة الفانيلا| والعطور

 ولكنها تهيج بشرة الجلد، وخاصة البشرة الحساسة وإذا تهيجت تسبب تصبغات ومنتجات الوجه خاصة بالوجه. 

الترطيب لأصحاب| البشرة الجافة| والحساسية مهم وضروري

يمكن أن نستخدم| حمض الهيالورونيك| ونضعه على الوجه، الذي سيعمل على إمتصاصه ويسحب معه الماء ونحصل على بشرة مفعمة بالحيوية.

المنتج الرابع الليمون، فيتامين c، وحمض السيتريك 

ولكنه غير مناسب للبشرة ويزيل| الحبوب| . 

الليمون مؤذي للبشرة لأنه  يجعل البشرة حساسة لأشعة| الشمس | وقد يسبب حويصلات ملتهبة والأفضل |خلطة الكركم| تعتبر أفضل طريقة

 لإزالة التصبغات. 

يمكننا إستعمال |الإبر المقشرة| تحت إشراف طبي 

بالنسبة إلى مناديل الوجه يجب ألا يتحوي كحول لإزالة| المكياج| فهي تعطي الإحساس بالنظافة والبرودة وتزيل الدهون وتجفف| البشرة|

 ولو كانت جافة ستتأذى ويجف بشكل مؤقت ويزيد إفراز| الدهون| بشكل عكسي.

الكريمات المناسبة تعتبر  البديل الأفضل.

يمكننا أن نستخدم تونر سهل في| المنزل| يفيد البشرة وسهل التطبيق.

مثلاً :تونر| ماء الأرز| يعتبر ماء الأرز مفيد جداً للبشرة فهو يعمل على تنشيف| البشرة | من الدهون

 كما أنه يحتوي على| النشويات| التي تساعد على الشفاء من| حب الشباب| .

يمكنك أن تنقع| الأزر| بالماء لمدة ساعة ثم تأخذ| الماء| تنتظر أن تبرد ويمكنك إستعمالها بواسطة قطن أو شاش معقم.

يمكننا أن نحفظ ماء الأرز في حافظة في البراد لمدة 5 أيام ويفضل أن نستعمل| التونر| لمدة سبع أيام.

إلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا اليوم نتمنى أن تحصلو على| بشرة نقية |وصحية دائماً. 

بقلمي شهد عنجريني