ما هي أهم الأسباب التي يتم رفض قناة اليوتيوب لأجلها؟

ما هي أهم الأسباب التي يتم رفض قناة اليوتيوب لأجلها؟ تصميم الصورة: ريم أبو فخر

بعض صانعي المحتوى على |اليوتيوب| تصلهم رسائل رفض لقناواتهم بعد أن تتم مراجعتها من قبل |غوغل| أدسنس، ولا يعرفون ما هي أسباب الرفض. لذلك سنعرف في هذا المقال ما هي أهم أسباب رفض قناة اليوتيوب؟

أولاً: محتوى الفيديو معاد استخدامه أو مكرر

وذلك يشمل كل ما يحتويه الفيديو من صور أو موسيقى أو كل ما يتم إضافته للفيديو، فيمكنك تجنب هذا الأمر من خلال إضافة موسيقى أو صور من مواقع مجانية ليس عليها حقوق نشر، أو يمكنك تصميم صور خاصة بك وموسيقى خاصة بقناتك، فلا تستخدم أي شيئ من أي مكان 

إلا إذا كان ذو مصدر مجاني، ولا تأخد فيديو من أي شخص وتقوم بإعادة نشره فإنه لن يعود عليك بأي ربح في هذه الحالة.

ويأتي الرفض على شكل مراجعة التعليقات ، وهي التعليقات التي تم الرد عليك بها أثناء الرفض والتي يقصد بها أن المحتوى معاد استخدامه،ومن ثم يتوجب عليك المراجعة بعد 30 يوماً، ونسبة رفض القناة لهذا السبب بحدود %70 لذلك انتبه لمصادرك قبل أن تضيفها للفيديو.

ثانياً: العناوين المضللة أو الكاذبة

وهي تشمل أيضاً ( عناوين الفيديو،والصورة المصغرة، و الوصف، والكلمات المفتاحية، والهاشتاغات ) 

فكتابة اسم شخص معروف أو مشهور في العنوان حتى تنشر الفيديو على نطاق أوسع أو وضع صورته على الصورة المصغرة للفيديو الخاص بك من العناوين المضللة، فقم بوضع صور مشوقة أو ضع صورتك الشخصية فقط، أما بالنسبة للوصف فكتابتك لوصف غير متعلق 

بمحتوى الفيديو حتى تحصل على مشاهدات أكثر أو أي كلمات متسلسلة من الأعلى إلى الأسفل يعتبر من العناوين المضللة، فقم بكتابة وصف مناسب ومتعلق بمحتوى الفيديو الخاص بك بمقدار 250  إلى 300 كلمة أي بما يعادل مقالة.

أما الهاشتاغات فكتابتك لأكثر من ثلاثين هاشتاغ مع ذكر أسماء أشخاص معروفين حتى ينتشر الفيديو أو هاشتاغات لا تتعلق بالفيديو يعتبر أيضاً من الأشياء المضللة، فقم بكتابة ثلاث أو أربع هاشتاغات متعلقة بمحتوى الفيديو سواء باللغة العربية أو الإنكليزية.

أما بالنسبة للكلمات المفتاحية فهي أمر مهم جداً فيجب أن تكون بصيغة سؤال مثل (  كيف، ما هي كيفية، ما هي طريقة...)، ويجب أن تكون متعلقة أيضاً بالمحتوى الذي ستقدمه، فلو أخذت أي كلمة مفتاحية من أي فيديو على اليوتيوب لن يكون هناك أي مخالفة مع عدم ذكر اسم 

القناة التي أخذت منها الكلمات المفتاحية، فهذه هي العناوين المضللة فإذا كنت تفعل أي واحدة منها عليك تجنب ذلك حتى لا يتم رفض قناتك.

ثالثاً: البث المباشر

في بعض الأحيان قد يكون |البث المباشر| مضر بالقناة، وذلك عندما تقوم ببث مباشر مع عدم ظهورك خلاله، فيجب عليك عندما تقوم ببث أن تكون متواجداً به وبذلك يكون البث شرعياً صحيحاً بالنسبة لليوتيوب.

رابعاً: تطبيقات زيادة المشتركين والمشاهدات

وهي أيضا أحد أسباب رفض القناة، فلا تستخدم أي تطبيق قد يضر قناتك.

وهذه هي أهم أسباب رفض القناة.

اخبرنا في التعليقات ما هو الجزء الذي كنت تجهله وقد علمت به بعد قرأتك للمقال؟

بقلمي نور الملحم ✍️

ماهي أهم أسرار قبول الذات وكيف تغير حياتك  تصميم الصورة وفاء المؤذن

 ماهو قبول الذات

دون |قبول الذات| لن يتشكل حب الذات، إن عملية البحث عن حب نفسك مهمة جداً كي تخرج من إطار التدمير الذاتي، وإذا كنت تحب ذاتك يجب أن تقبل ذاتك.

ماهي علامات قبول الذات

إن قبول الذات يتضمن قبول الصفات قبول المميزات وقبول |العيوب|، مثلما تحب ميزاتك لابد أن تحب عيوبك، فإذا كان شكلك جميل ولكن أنت شخص عصبي لابد أن تحب الاثنين وتتقبل نفسك كما هي، لأن أي رفض لصفة من صفات شخصيتك أو صفات جسدك أو شكلك الخارجي أو أسلوبك أو تعاملك، أو أي شيء خاص بك فهذا رفض للذات كلها، إن رفض جزء من الذات هو رفض للذات كلها وعدم قبولها، فإذا كان لديك صفة مزعجة وتركز عليها بشكل كبير إن تركيزك عليها يدل على رفضك لها ورغبتك في تغييرها والتخلص منها.

ماهي القوانين الكونية في الذات

إن رفض الشيء ومقاومته وكراهيته هذا يعني أنك تريده، عندما تركز على الصفة دليل أنك ترغب في وجودها في حياتك، فإذا كنت ترغب في التغيير والتعديل والتطوير وترغب في الإنجاز وترغب في الحصول على صفات أخرى في شخصيتك، لابد أن تتقبل ذاتك لابد أن تنظر إلى ذاتك على أنها جزء متكامل فيها مميزات وفيها عيوب من السهل تغييرها إذا لم تكن تضعها ضمن قائمة العادات والطباع.

▪على سبيل المثال: 

شخص يقول لا أستطيع أن أغير صفاتي فهي طبعي، إن طبعك مصدره أول سبع سنوات في حياتك، ومن امتصاصك لكل صفة وسلوك خلال السبع سنوات الأولى في حياتك، فالطبع هو أسلوب وطريقة كلام وبرمجة من الناس المحيطين بك، وأهم العوامل في حياتك هما الأم والأب والأم أكثر من الأب لأنها هي الأساس، وبالتالي أنت اعتقدت أن هذا طبعك.

ماهي الطريقة التي يستخدمها الناس للتخلص من أفعالهم

الطريقة هي رمي هذه المسؤولية على أشياء أخرى، فتقول طبعي هكذا خلقت هكذا، وبالتالي كما صدقت أن هذا طبعك صدّق أنك طالما تتذمر من صفاتك ستبقى طباعك، بعض الناس لا تستطيع السيطرة على نفسها لا تستطيع السيطرة على أعصابها وتخطئ في حق الآخرين، وهذا سبب تصديقهم أنهم أشخاص عصبيين ولأنها مصدقة أنها تخطئ في حق الناس، ولأنها مصدقة أن هذا طبع والطبع جزء من تكوينها، وبالتالي لا ينفع أن تتغير.

ماهي أهم أسرار قبول الذات وكيف تغير حياتك  تصميم الصورة وفاء المؤذن

كيف نرث معظم صفاتنا الشخصية

غالباً نرثها من تقليد الناس حولنا، فأنت رأيت والدك أو جدك أو خالك أو عمك أو أمك يغضبوا، أي رأيت أي شخص من المقربين إليك يسلك سلوك معين وفي طريقة معينة وفي وقت معين وبالتالي تبرمج لديك هذا السلوك، وأصبحت تعتبره طبع من طباعك وتصدقه.

 كيف يجب أن تتعامل مع الطبع

اسأل نفسك هذا |الطبع| من أين تشكل لديك، ارفض فكرة أن هذا طبع ارفض فكرة تقبل ذلك، أرفض صفة أنا عصبي أنا بخيل أنا مسوف أنا أعاني من تفكير بطيء، أرفض هذه الأفكار لأنها مجرد أمور أنت استقبلتها وصدقتها وعقلك برمجها وتمسكت فيها على أنها طبع من طباعك، أي صفة من صفاتك وجزء من تكوينك ولا ينفع أن تتغير، وفي نفس الوقت تفكيرك في كيفية التخلص من هذه الصفة الذميمة التي كانت الناس تشتكي منك بسببها وكل الناس تنتقدك عليها، فإن رفضك لهذه الصفة أو لهذا السلوك ومقاومتك له وكراهية ذاتك بسببه تؤدي إلى عدم قبول ذاتك كما هي، ونتيجة لذلك لا تستطيع أن تحب ذاتك ولا تستطيع تغييرها، وتدخل في إطار |التدمير الذاتي|.

ماهو التدمير الذاتي

هو الاستخفاف في نفسك وتقليل من قيمتها، بسبب عدم قدرتك على التغيير تأكد أنك لن تتغير طيلة حياتك طالما أنك لم تقبل ذاتك، إن سر السعادة في حياتك هو قبول الذات، إن الجزء الداخلي المسؤول عن ذاتك هو الطفل الذي في داخلك، طفولتك في السبع سنين الأولى في حياتك والتي كانت عبارة عن امتصاص واستقبال أفعال وصفات، كل الصفات الجميلة والسيئة قمت بامتصاصها، عندما كنت تقبل هذا الجزء وتحتضنه وتحتويه وتركز فيه، في سن معين كنت طفل حساس لا أحد يستوعب مشاعرك، جميع الناس فقط تبرمجك وتنقل لك وتعطيك حكم ونصائح، وربما قدموا لك الحب ولكن ليس الحب الصحيح، ونتيجة لذلك أصبحت رافض لشخصيتك رافض لذاتك رافض للطفل الذي في داخلك.

ماهي أهم أسرار قبول الذات وكيف تغير حياتك  تصميم الصورة وفاء المؤذن

 ماهو سبب رفضك للطفل الذي في داخلك

ما هي ظاهرة الاحتراق البشري الذاتي ؟ وما هو تفسيرها ؟ تصميم الصورة : وفاء المؤذن

لكن تم رفض هذا التفسير بعد تجارب علمية دقيقة أكدت استحالة حدوث احتراق الذاتي بهذه الطريقة الرهيبة ، حتى بالنسبة للأجسام المشبعة بالكحول ، فكما علمنا أن الحرارة تصل إلى ٣٠٠٠ درجة مئوية .

2- جزء كبير من العلماء يقترح حدوث هذه الظاهرة كنتيجة حتمية على تشبع جسم الضحية بالدهون ، أي أن الاحتراق الذاتي يحدث بسبب البدانة المفرطة ، والتي يتم اعتبارها من ضمن المواد سريعة الاشتعال.

لكن تم رفض هذا التفسير لحدوث هذه الظاهرة أحياناً لأشخاص نحيفين  وعلى قدر عالي من النحافة أيضاً . 

3- جزء كبير من العلماء اعتقد أنها ظاهرة تحدث نتيجة |الشحنات الساكنة| أو الستاتيكية في جسم الضحية ، ونظريتهم كانت مبنية على أساس أن الاحتراق يحدث أثناء وجود تعارض داخل الحقول الكهربائية في جسم الإنسان ، والتي قد يؤدي لنشوء طاقة هي التي تتسبب في حرقه فجأة .

لكن تم رفض هذا التفسير أيضاً لاستحالة احتراق العظام وتفحمها ، حتى وإن كانت |الطاقة الكهربائية| خارجة من صعقة رعدية مدمرة.

4- وجزء آخر محدود من العلماء يرى أن السبب الحقيقي وراء حدوث الظاهرة هو تخزين الجسم للأشعة الكونية ، وهي التي تتسبب في حدوث تفاعلات نووية داخل الجسم فينتج عنها احتراق ذاتي بشكل فجائي .

لكن تم رفض هذا التفسير تماماً ، لاستحالة بقاء الضحية على قيد الحياة بعد تخزينها كمية كبيرة من الإشعاع ، وهذا الإشعاع يستطيع خلق تفاعلات نووية داخله. 

- وبما ان العلم وقف عاجزاً عن إيجاد تفسير منطقي وراء حدوث هذه الظاهرة ، بسبب تكون ثلثين جسم الإنسان من المياه ، هذا الأمر الذي يؤدي دائماً لرفض أي تفسير محتمل للنظرية.

فبدأت الكثير من الشعوب تنسج خرافاتها كالعادة 

فنجد من يقول بأنها ظاهرة سببها " |كائنات فضائية| " ، وشعوب تعتقد بأنها " |مس شيطاني| " .

لكن اكتشفت خرافة قديمة جداً أثناء بحثي تعود لحضارة الإنكا .

تابع القراءة لتتعرف على هذه الخرافة ، وتتعرف على التفسير الأكثر منطقية لحدوث هذه الظاهرة ...

ما هي ظاهرة الاحتراق البشري الذاتي ؟ وما هو تفسيرها ؟ تصميم الصورة : وفاء المؤذن

وفقاً لحضارة الإنكا المندثرة في أمريكا اللاتينية 

* التفسير الأكثر منطقية لحدوث ظاهرة الاحتراق الذاتي .

رغم أن الكثير من الباحثين وعلى رأسهم الباحث ( |ستيفنن نوفالا| ) يرفضون تماماً فكرة الاحتراق البشري الذاتي ، المعروف باسم SHC وأكدوا بأن هناك عوامل خارجية هي التي تؤدي لحدوث حالات الاحتراق مثل النوم أثناء التدخين ، أو القرب من مصابيح زيتية أو شموع ، إلا أن البروفسور ( |بريان جيفور| ) كان له رأي آخر ، فقد قدم البيولوجي في جامعة ليزستر تفسير منطقي يتم دراسته حالياً كسبب علمي لحدوث هذه الظاهرة الغامضة ، ألا وهو :

( إن تراكم مادة الأستون بكميات كبيرة داخل أجسام الضحايا قبل الاحتراق مباشرة ،حيث أن مادة الأستون موجودة بنسبة عالية عند مرضى السكري ، ويتم إفرازها بتركيز كبير بعد تناول الخمور والكحوليات ) 

وتقريره كان ناتج عن دراسته للعديد من حالات الاحتراق ، واكتشف بأن جميعهم مدمنين على تناول الخمور أو مرضى بالسكري ، أو مصابين بأمراض تؤدي لوجود مادة الأستون بمستويات مرتفعة داخل أجسادهم .

وبعد تجربته على مجموعة من الخنازير اكتشف الباحث أن عملية الاحتراق تحدث تلقائياً في كثير من الأحيان ، وأكد على أن ملابس الضحية تكون أشبه بفتيل الشمعة ، ولذلك تتعرض للاحتراق .

وسُئل في صحيفة Sun عن تفسيره للنماذج التي تعرضت للاحتراق الذاتي رغم بقاء أجزاء منها سليمة مثل الأقدام أو جزء من عظام الساعد ، فكان رده بأن |مادة الأستون| لا تكون قد وصلت لجميع أجزاء الجسم بذات النسبة .

يؤكد البروفيسور على أن |الكحول| ليس هو السبب في حدوث الظاهرة كما يقال قديماً ، لكن الكحول يجبر الجسم على إفراز الأستون بنسبة عالية ، والاستون هو المسؤول عن حدوث هذه الظاهرة .

شاركنا برأيك في التعليقات

رهف ناولو 

ملخص رواية جنوب الحدود غرب الشمس - للكاتب الكوري هوياكو -الجزء الخامس -  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

استكمالاً للمقال السابق 

وعلى الرغم من انشغال هاجيمي بالعديد من المجالات إلا أن هاجيمي لم تفارقه في فكره وعقله ،والأمر الذي جعل هاجيمي في حيرة من أمره أن شيما موتو تظهر في الوقت الذي يملي عليها مزاجها وتختفي كذلك.

وكان باعتقاده أنه لايظهر عليه العمر بسبب عيشه حياة جيدة التنظيم، لن يأمل حياة أفضل من تلك التي أمضاها.

لم يكن يعترضه أي شي سوى ابتعاده عن شيما موتو لأنها كانت الوحيدة التي يبوح لها بأسراره ومشاعره الحقيقية.

أما بالنسبه لمجال العمل

قرر رفض المشروع الذي عرض عليه من قبل حماه، لعدم رغبته في جني المال من البورصة. 

كان يرغب بالحصول على المال من خلال تعبه وعمل بشكل خاص، الأمر الذي جعله يشعر بالراحة عندما أخذ يكلم زوجته عن طبيعة عمل والدها القائم على التلاعب ،وأنه رفض العرض، لعدم رغبته في ظهور اسمه خلف شركة وهمية. 

وعادت شيما موتو مجدداً بعد غيابها فترة طويلة كالمعتاد

 برفقتها هدية لهاجيمي، وقد كانت أسطوانة من الأسطوانات التي تذكرهم بمرحلة الطفولة ،استمرو في طريقهم إلى كوخ صغير، وقد استمتعوا بالاستماع إلى أغنيتهن التي فضلوها في مرحلة الصغر والمرحلة الدراسية الأولى التي كانت باسم "جنوب الحدود" وأخذت تتحدث له عن مأساة الفلاح في سيبيريا، الذي يحيطه الفضاء في كل اتجاه غرب الشمس. 

كانوا سعداء جداً بقضاء المزيد من الوقت سوية. 

وبعد حديثهم المطول مع بعضهم، وعدته أن تضعه بصورة جميع التفاصيل التي حدثت معها في الفترة الماضية التي بقيت وحيدة فيها. 

اتفقوا على موعد في الصباح التالي مجدداً لكي تروي له قصتها، ولكن للأسف لم تكن موجودة. 

كان هيجامي في حيرة من أمره عندما علم أن شيما موتو ذهبت، وأخذ يسترجع الأحداث التي حصلت في اليوم السابق إن كان أزعجها في حديثه. 

وقد اكتشف أنها كانت تريد الموت عندما قادت العربة بشكل غريب، وبعدها تراجعت عن قرارها وقادتها بشكل الصحيح، ولم يجد أي سبب تتراجع لأجله. 

مضت الأيام وكان هاجيمي ينتظرها كل فترة في البار على أمل رجوعها بعد غيابها فترة طويلة كالمعتاد. 

وبعد مضي فترة من الوقت صارحته زوجته بمعرفتها بكل الأحداث التي مرت مع هاجيمي، وأنه يحب امرأة ثانية ،كانت هي أيضاً على أحلام سابقة مرسومة غير الواقع ولكن بارتباطها مع هاجيمي أصبح كل ذلك خيال بالنسبة لها. 

سألته إن كان يريد الانفصال عنها لكنه رفض. 

قرروا بعدها أن يبدؤا حياة جديدة دون تدخل أي أحد يدمرها، لأنه باعتقاده لايوجد أحد ينسج له أحلامه. 

النهاية.... 

رغد عباس 

هل سمعت بقصة لوجان، وما هي أحداث هذه القصة -الجزء الثاني  تصميم الصورة رزان الحموي

وفي العدد التالي نرى لوجان في المستشفى يستيقظ على صوت آنا مجدداً، وعندما سألها ماذا حدث، وقالت له أنه فاز على ال مان، وأجبرهم على الهرب من المدينة.

وعندما سألها لماذا دخل المستشفى قالت له:

|مخالبه ساخنة| جداً أثناء |المعركة| معهم وكان مصاباً جداً في النهاية، لهذا أخذوه المستشفى لكي يعالجوه، وآنا أخبرته أنه غالباً عندما تلتهب المخالب، فهذا يقلل من قدرته على الشفاء السريع.

لوجان تجاهل الأمر وأخبرها أنهم عليهم الذهاب لكي يبحثوا عن ولدها

 لكن في تلك اللحظة دخل ولدها عليهم، وقالت له لقد وجدته بالفعل.

لوجان لم يقتنع وسألها ماذا عن المادة التي حقنوه بها وكيف استطاع الهرب من سوتيرا؟

هنا آنا أخذت تقول له أن سوتيرا حررته لأنهم خائفين منك، وأن المستشفى قد عالجوا ولدها بالفعل وأن كل شيء على ما يرام.

وقبل أن يعبر لوجان عن عدم اقتناعه، قالت آنت أنها تريد أن تخبره بقصة، وبدأت تقص عليه أن أهل تلك المدينة، كانوا يعيشون حياة روتينية مملة، وأعظم ما يأتي على بالهم يكون في أحلامهم التي لن يحققوها أبداً.

-الناس في العالم أجمع يعيشون فقط لكي يعملوا ويخلدوا للنوم في آخر اليوم، ليستيقظوا ويعيدوا الدورة من جديد.

آنا قالت ل لوجان أنها ترى أن أسلوب الحياة هذا حزين جداً.

لوجان تعجب جداً من كلامها وسألها ماذا حل بها

 في تلك اللحظة آنا أخرجت مسدساً وأطلقت النار على ولدها، لوجان هاجمها بغضب ولكنها قالت له ألا يقلق فهو لم يمت.

وعندما نظر لوجان على جثة الطفل وجده يقوم مجدداً من الموت وعلى وجهه ابتسامة.

هنا آنا أخبرته أن هذا ليس ولدها ولا هي تدعى آنا أصلاً.

وهنا في هذه الأثناء قد دخل |زاجريوس| وضرب جهاز على |وولفرين| قيّده في الحائط.

وولفرين ونحن في تلك اللحظة نكتشف أن آنا هي في الحقيقة بيرسفني، لوجان سألها لماذا تقوم بهذا؟؟

وهي بدأت تشرح له:

بيرسفني قالت أن آنا وكل سكان تلك المدينة ميتيون أصلاً منذ زمن بعيداً، وبيرسفني عبارة عن متحولة عندها القدرة على بعث الأموات للحياة، والتحكم في جثتهم، مثل العرائس المتحركة بدون روح، أو مثل زومبي ينفذ أوامرها.

وقالت له أن الأموات لا يرتكبون أي أخطاء أو جرائم في حق بعضهم، وحتى لا يلقون بالقمامة في الشارع.

بيرسفني كانت ترى أن مدينتها المليئة بالزومبي، الذين ينفذون أوامرها هي أفضل مكان على الأرض، وهدفها هو جعل الأرض كلها مثل تلك المدينة.

لوجان أخبرها أن ما تقوله هو الشر بعينه، لكنها لم تهتم برأيه.

هل سمعت بقصة لوجان، وما هي أحداث هذه القصة -الجزء الثاني  تصميم الصورة رزان الحموي

ماهي أسباب رفض الأطفال الذهاب للمدرسة وماهي الحلول المناسبة لها  تصميم الصورة : رزان الحموي

ماهي أسباب خوف الطفل من الذهاب إلى المدرسة: 

١- التعلق بالأم إذا كان الطفل بعمر صغير فعندما يذهب للمدرسة يشعر بالإنفصال عنها لذلك يكره ويرفض الذهاب للمدرسة

٢- في مراحل العمر المتقدمة يكون التعامل الخاطئ من المعلم أو| ضعف شخصية الطفل| على سبيل المثال تنمر من قبل أحد أصدقائه 

ماهي طرق الحلول المناسبة:

١- محاولة إيقاظ الأطفال قبل وقت المدرسة بالنسبة للأعمار الصغيرة 

وذلك بسبب انزعاج الأطفال أن يستيقظوا مباشرة للذهاب إلى المدرسةو عدم إيقاظ الأطفال بالصراخ والتوتر، والتي ستؤثر على الطفل طوال اليوم بل على العكس تكلمي معه بكلمات إيجابية تشعره بالطاقة و|السعادة|، والتحفيز فلها أثر كبير على نفسية الطفل 

٢- تهيئة الطفل قبل دخوله للمدرسة وخاصة في المراحل العمرية المبكرة: على سبيل المثال تذهب الأم مع طفلها في الأيام الأولى من الدوام وجعله يحب المدرسة ويرى جمالها وروعتها، وجعل الطفل يتحفز للذهاب إلى المدرسة 

٣- عدم ضرب الطفل عند البكاء أو الصراخ أو التعنيف والتكلم معه بهدوء لمعرفة ما يضايقه ويشعره بالقلق، وخلق حوار بين الأم والطفل لمساعدته وتوجيهه ليتغلب على مشاكله 

٤- التدخل عندما يبكي الطفل في السنوات المتقدمة من المدرسة لمعرفة الأسباب وعلاجها مباشرة فقد تكون الأسباب تعرضه للتعنيف من قبل أحد المعلمين أو من قبل أصدقائه

على سبيل المثال : عندما يخبر الطفل والدته بصراخ المعلمة عليه  أو إساءته له لا تقللي من شأن المعلمة أمام الطفل أو تتكلمي عنها بألفاظ مهينة وغير  مناسبة  أو تذهبي للمدرسة لتوبيخها أمام طفلك عن طريق هذا التصرف  لن يعود الطفل يحترم معلمته ويسيئ التصرف معها وتجعل الطفل غير قابل للتأقلم بالمدرسة  

بل يجب مراعاة الجانب الإنساني عند النقاش مع المعلمة، فعندما تستخدم الأم الكلام اللطيف والذوق لحل المشكلة  تجعل المعلم يتعامل مع الطفل أفضل معاملة  وذلك بسبب لطف الأم وذوقها 

كما يعتبر النقاش مع الطفل مهم جدا قبل توجه الأم للمدرسة

٥- إذا تعرض الطفل للإساءة من أحد أصدقائه  يجب على الأم التوجه مباشرة إلى المدرسة  لمعرفة ماهي  الأسباب التي أثرت على نفسية الطفل  إذ يجب على الأم عدم إخبار الطفل بردة فعلها من المدرسة  كي لاتؤثر تأثيراً سلبياً عليه فإذا شعرت الأم بأن المدرسة غير مناسبة لطفلها يمكنها سحبه من |المدرسة| إلى مدرسة أخرى دون ذكر الأسباب السلبية أمام الطفل كي لا تصبح لديه ردة فعل وفكرة خاطئة عن جميع المدارس  فيبدأ التفكير بأن المعلم هو بمثابة عدو له أو  أنه سيتعرض للإساءة مرة أخرى بأي مكان يتواجد به 

اجعلي من ابنك نجماً محباً للدراسة والعلم متحفزاً لقضاء وقته بالعلم والإفادة يتشوق للذهاب لطلب |العلم والمعرفة|. 

نرجوالفائدة............

إسراء حيدر

مقدمات " ابن خلدون " التي كانت سبب تقدم الغرب قبل العرب  تصميم الصورة : ريم أبو فخر

ماذا تعرف عن ابن خلدون ؟ وعن منشأه ؟ وأصله ؟ وكيف وصل لعلمه في زمانه ؟

* نبذة عن حياته 

اسمه |عبد الرحمن بن محمد بن خلدون الحضرمي الإشبيلي| ، ولد في تونس ولكن أصله من الأندلس ، تاريخ ولادته هو مايو ١٣٣٢ ميلادية ، و تخرج من |جامعة الزيتونة| ، وتولى الوساطة بين ملوك المغرب والأندلس ، وعينه السلطان المملوكي الظاهر " سيف الدين قاضي " على مماليك مصر  

 ابن خلدون من عمالقة الفكر في العالم ، فهو مُنشئ |علم الاجتماع| في القرن ١٤ الميلادي ، حتى قبل " أوجست كونت " الذي ادعى أنه مؤسس هذا العلم في القرن ١٩ الميلادي .

 يقول عنه المؤرخ الإنجليزي " |روبرت فلينت| " ( إذا نظرنا إليه كمؤرخ فقد نجد من يتفوق عليه حتى من الكُتاب العرب ، أما إذا نظرنا إليه كواضع نظريات في التاريخ فإنه منقطع النظير في كل مكان وزمان ) .

وبعد ذلك وصل |ابن خلدون| إلى منصب رئيس وزراء المغرب والذي كان اسمه " ديوان الحجابة " ، حيث قابل ابن خلدون الغازي المشهور " |تيمور لانك| " والذي استطاع ابن خلدون أن يعطيه خلاصة خبرته وفكره ، ونتج عن هذه المقابلات  فتح القسطنطينية ، ولذلك ألزم تيمور  جميع الذين سيعملون في المجال السياسي للدولة العثمانية أن يقرؤون مقدمة ابن خلدون ، بعد أن ترجمت من العربي إلى التركي ، وذلك كان قبل أن يترجمها الأوروبيين بقرن كامل .

ولابن خلدون مصنفات في التاريخ والحساب والمنطق ، ولكن أهمها وأشهرها " |كتاب العبر| " وهو أضخم موسوعات العلامة عبد الرحمن بن خلدون ، وجُمع في سبع مجلدات ومجلد ثامن منفصل للفهرس فقط .

* سنتحدث عن مواقف ابن خلدون التي تدل على حكمته وعبقريته 

كان ابن خلدون سابق زمانه فمثلاً ( الدولة  النيوباتريمونيالية ) أو باتريمونيالي في الإنجليزي وتعني في العلوم السياسية " الدولة التوريثية " 

والجزء الأول من المصطلح الإنجليزي بمعنى " الحكم الأبوي ".

* رأي ابن خلدون في الدولة الباتريمونيالية 

رفض ابن خلدون |الدولة النيوباتريمونيالية| المستبدة حتى من قبل اختراع المصطلح ، وعدد مساوئ العصبيات القبلية بطول مقدمته وعرضها ، ويعرّف الفيلسوف الألماني ماكس فيبر ، وهو واحد من مؤسسي علم الاجتماع الحديث هذا المصطلح 

تابع القراءة لتتعرف على تعريف مصطلح الباتريمونيالية كما عرفها الفيلسوف الألماني ماكس ...

مقدمات " ابن خلدون " التي كانت سبب تقدم الغرب قبل العرب  تصميم الصورة : ريم أبو فخر

* تعريف الباتريمونيالية 

تحدثنا  عن الدولة الباتريمونيالية ، حيث يقول الفيلسوف الألماني ماكس في تعريفها :( إن النيوباتريمونيالية شكل من أشكال الهيمنة التقليدية وتبدأ من هياكل الأسرة ، أي التي تؤثر على حكم الأب ودوره داخل الأسرة ، الأنظمة الملكية الوراثية أو الامبراطوريات التابعة لامبراطور واحد ، أو الجمهوريات الملكية التي يدعي فيها الرئيس أنه والد لجميع الشعب والزعيم المطلق ، هي انعكاس للأبوية على مجموعة أشمل من العلاقات الإجتماعية ، وبالتالي فهذه الدولة التوريثية هي امتداد طبيعي للعائلة ، ولا تصنف سلطة يتقاسمها الشعب ويراقبها ويحاسبها .

وبعد دراسات وأبحاث كثيرة استطعنا تعريف الباتريمونيالية ، كنوع من الحكم لا يميز فيه الحاكم بين الميراث الشخصي والميراث العام ، ويعامل شؤون وموارد الدولة على أنها شأن شخصي يخصه ، و بالتالي تكون هذه الأنظمة استبدادية ، وجيوش هذه الدول تكون موالية للقائد أو الزعيم وليس للشعب أو الأرض .

* رأي ابن خلدون في العقاب المدرسي 

العقاب المدرسي : كان في الزمان العقاب الجسدي التربوي منتشر جداً في المدارس في العالم أجمع ، حتى تم حظره في ١٢٨ دولة بما فيهم دول أوروبا جميعها ومعظم |أمريكا الجنوبية| . 

رفض ابن خلدون العقاب المدرسي بشكل قاطع ، فالعلامة كان مؤمن بأن مبدأ الشدة على المتعلمين يضر بالمتعلم ، وليس له أي فائدة وإنما العكس فيكون سبب في كثير من المشاكل النفسية للمستقبل ، وكان ابن خلدون يقول نصاً :

 ( من كان مرباه بالعسف والقهر سطا به القهر ، ودعاه إلى الكسل وحُمل على الكذب والخبث ، وفسدت معاني الإنسانية فيه وكسلت النفس عن الفضائل وانقبضت عن غايتها وإنسانيتها )

* تطبيق دول أوروبا لكلام ابن خلدون 

وفي الحقيقة هي أن دول أوروبا طبقت كلام ابن خلدون ، وبعد ذلك أصبح التعليم هناك أفضل من التعليم عند العرب ، أي أن الغرب عملوا بنصائح ابن خلدون ، أما العرب أغمض عينيه وأذنيه أمام علم ابن خلدون العظيم .

تابع القراءة لتتعرف على المزيد من مقدمات وآراء ابن خلدون في الكثير من القصص والأفكار ... 

مقدمات " ابن خلدون " التي كانت سبب تقدم الغرب قبل العرب  تصميم الصورة : ريم أبو فخر

 * رأي ابن خلدون في مدينة إرم ذات العماد.

أنكر ابن خلدون أن إرم ذات العماد مدينة عظيمة ، أو أن لها وجود حقيقي من الأساس ، كما قال بعض المفسرون.

* فما هي قصة مدينة إرم المنتشرة 

تقول القصة التي ليس لها أي أدلة ، أن هناك ملك اسمه " |عاد ابن عوف ابن إرم| " ، قام عاد ببناء  مدينة إرم في صحاري عدن في ثلاثمئة سنة ، وكان عمره حينها تسعمائة سنة ، وكانت مدينة عظيمة قصورها من الذهب والياقوت ، وفيها أصناف من الشجر والأنهار غير موجودة بأي مكان في العالم ، وعندما تم بناءها ولأنه كان ملك فاسد ، بعث الله عليهم صيحة من السماء فهلكوا جميعهم .

ولكن يقول ابن خلدون عن مدينة إرم في مقدمته  : ( وهذه المدينة لم يسمع لها خبر من يومئذ في شيء من بقاع الأرض وصحاري عدن ، ولم ينقل عن هذه المدينة خبر ، ولا ذكرها أحد من الإخباريين ولا من الأمم ، وبعضهم يقول إنها دمشق وذلك بناء على أن قوم عاد الذين ملكوها ، جميعها مزاعم أشبه بالخرافات .

وقال أيضاً 

* الفاطميين أصلهم يهودي : وهذا الادعاء الرابع الذي رفضه ابن خلدون أيضاً بشكل قاطع .

حيث يقول بعض المؤرخين أن العباسيين خلفاء الشيعة في القيروان والقاهرة ليس لهم علاقة بأهل البيت ، ولا نسب لهم يصل إلى اسماعيل الإمام ابن جعفر الصادق ، ويعتمدوا هنا على أحاديث لفقت للمستضعفين من خلفاء بني العباس .

ويرفض ابن خلدون هذا الإدعاء ويوضح هذا في مقدمته أيضاً : ( ولو كان أمر العبيديين كذلك لعرفوا ولو بعد مهلة ، ومهما يكن عند امرئ من خليقة وإن خالها تخفى على الناس تُعلم ، فقد اتصلت دولتهم نحو من مائتين وسبعين سنة ، ولو ارتابوا في نسبهم لما ركبوا أعناق الأخطار في الانتصار لهم ، فصاحب البدعة لا يلبس في أمره ولا يشبه في بدعته ولا يكذب نفسه فيما ينتحله. والعجب من القاضي أبي بكر الباقلاني شيخاً منظار من المتكلمين ، كيف يجنح إلى هذه المقالة المربوحة ، ويرى هذا الرأي الضعيف ) .

أكمل القراءة لتعرف المزيد من مقدمات ابن خلدون ... ورأيه في أهل السودان ونسبهم لابن نوح حام ...

مقدمات " ابن خلدون " التي كانت سبب تقدم الغرب قبل العرب  تصميم الصورة : ريم أبو فخر

* السودان وحام ابن نوح ورأي ابن خلدون في ذلك  

السودان يرجع نسبهم لحام ابن نوح ، فالسودان عند العرب ليس المقصود بهم |أهل السودان| فقط ، ولكن ذو البشرة السوداء في أفريقيا بشكل عام . 

وبعض الناس و بدون دليل ولا تاريخ موثوق قالوا بأن هؤلاء السودانيين هم أولاد حام ابن نوح ، لأنهم ذو بشرة سوداء ، ولأن حام كان أسود اللون بسبب دعوة أبوه نوح عليه ، ولأن ربنا جعل الرق والعبودية كلها في عقبه ، شيء في منتهى العنصرية والجهل .

وبالتأكيد يرفض ابن خلدون هذا المنطق تماماً ، ويقول أنه ادعاء خالي من الأدلة العلمية ، ويقول بالنص في مقدمته : 

( وفي القول في نسبة السواد إلى حام غفلة عن طبيعة الحر والبرد وأثرهما في الهواء ، وذلك أن هذا اللون شمل أهل الإقليم الأول والثاني من مزاج أهوائهم للحرارة المتضاعفة بالجنوب ، فإن الشمس تساوت رؤوسهم مرتين في كل سنة قريبة إحداهما من الأخرى ، فتطول المساوات عامة الفصول فيكسر الضوء لأجلها ويلح القيظ الشديد عليهم وتسود جلودهم لإفراط الحر ) .

ويكمل ابن خلدون ويقول : ( قد نجد من السودان أهل الجنوب من يسكن في الربع المعتدل أو السابع المنحرف إلى البياض ، فتبيض ألوان أعقابهم على التدريج مع الأيام ، وبالعكس فهناك من يسكن من أهل الشمال أو الرابع بالجنوب فتسود ألوان أعقابهم ، وفي ذلك دليل على أن اللون تابع لمزاج الهواء ) .

* نظرية كل شيء غير مترابط و رأي ابن خلدون في ذلك 

رفض ابن خلدون ادعاء بعض الفلاسفة عبثية الكون وفوضى عناصر ، ورفض بحسم عدم ترابط الكون والعدمية الوجودية 

وعندما أعلن نظريته في تكامل كل شيء ، واتصال كل شيء في الكون ببعضه بانتظام وانسجام تام ، وهذه أكثر فكرة سببت إثارة وزهول .

وبعد قرون من ابن خلدون تم تأكيد ما يسمى بنظرية " كل شيء أو thoury of every things 

والتي ستكون بمثابة كنز للفيزياء .

وهذه بعض الآراء والنظريات التي تؤكد بأن ابن خلدون كان شخص عظيم وعلامة .

رهف ناولو 

 أسباب الغيرة وكيف نتعامل معها 

- الجزء الثاني -

الغيرة أنواعها وأسبابها

تحدّثنا في " المقال السابق " عن |الغيرة |وأسبابها (الشعور بالنقص، حب السيطرة، الأنانية) وسنتابع في هذا المقال في التحدث عن أسباب الغيرة..

أسباب الغيرة:

4- الخوف:

يشابه |خوف الأطفال |من كل شي،ء أو الخوف من تهديد من شيء غير مقصود ليتحول هذا الخوف إلى |عقدة مرضية| مزمنة، وإحساسك بأنه لا يوجد شيء يشعرك بالأمان، 

أو يجلب| السلام| إلى حياتك، يؤدي ذلك إلى فقدان السيطرة، والتسرع في الشك غير المبني على حقائق، لأنك تشعر في أعماقك أن هناك شخص ما سيأتي ليسرق منك من تحب.

5- الشعور بالإضطهاد:

تشعر دائماً بالسّخط والضيق، مترافق مع سؤال مستمر

لماذا الناس يهاجمونني باستمرار ويحاولون تدمير حياتي، وسرقة ما أحبّ مني؟ 

يؤدي ذلك إلى |إساءة الظن |بالناس والشعور بالعدوانية تجاههم.

6- هزيمة الذات:

الإنسان الغيور بدون بصيرة، على الرّغم من أنه قد يكون ناجح  في حياته، لكن عندما يتعلّق الأمر بحياته| العاطفية| يصبح كأنه متخلّف عقلياً، 

ويرتكب حماقات تؤذي الشخص الذي يحبّه مع علمه أنه قد يفقد من يحب بسبب هذه التصرفات إلا أنه لا يكترث لأنه بالأساس عدو لنفسه.

7- عدم تحمّل المسؤولية:

وهذا السبب من الصفات البارزة في شخصية الإنسان الغيور، حيث يرفض| تحمل المسؤولية| ويلقي اللوم على من يحب ويرفض بعناد التراجع عن موقفه، أو مراجعة نفسه،

 ويجب على الشخص الذي يحبه أن يتحرك لإرضائه والإعتراف بخطأ ليس له ذنب فيه، ليشعر ذلك الإنسان الغيور بالراحة.

بشكل عام الغيرة تقوم على خمسة مفاهيم:

1.  أنا سيء لأنه لا يوجد أحد يحبني وأنا لا شيء بلا حب.
2.  أنا أمتلك الذين أحبهم ويجب أن يقوموا بما أريد.
3.  يجب أن أحصل على كل شيء أريده.
4.  أنا أرفض| الفشل |في تحقيق أهدافي لأن الفشل معناه أنّي غير جدير بالثقة وغير قادر على| تحمل المسؤولية|.
5.  أنا أرفض الخطأ والضعف البشري وأريد أن أراك بالصورة المثالية التي أريدها.

كل هذه المفاهيم لا تقود الشخص الغيور للشعور بالذنب والاكتئاب فقط بل، ورفض بشريته أيضاً.

بعض النصائح للتعامل مع الغيرة:

1- اقبل نفسك وأحبها لأنك بذلك تحميها من| الأوهام،| وعدم قبول الآخرين لك.

2- ليس من حق أي إنسان أن يمتلك إنسان أو أن يسلبه حريته.

3- لا يوجد إنسان كامل لأن رفض النقص هو إدعاء الألوهية.

4- لا تكره عفوك أو ضعفك أو قبولك لبعض الأشياء على مضض، عظمتك تكمن في قبولك لمن تحب بضعفهم وقبولك للضعف البشري واحترامك له.

5- قلّل من لومك لنفسك وللآخرين، فكثرة |اللوم |هي رفض للأخطاء والعيوب ولإنسانيتك و|لشريك حياتك|.

6- عدم الشكوى، لأن كثرتها ستؤدي إلى الإنجرار وراء| الشك| و|سوء الظن|.

7- لا تأخذ كل شيء على محمل شخصي وأنّه موجّه لك.

8- اسمع لشريك حياتك فإذا قال أن شكوكك ليست في مكانها لا ترفض قوله فوراً.

9- أعطي شريك حياتك بعض |الحرية|.

10- أسعد شريكك بالحب وكن متأكداً إن كان |الحبّ| حقيقياً فلا يوجد معه خيانة والعكس صحيح.

عزيزي القارئ إن الحياة قصيرة ومليئة بالناس الجيدين والسيئين فلا تتعب نفسك بالمشاكل والإحباط والوقوف عند الصغائر والغيرة المفرطة فتخسر من تحبهم وتصبح وحيداً.

مع محبتي

 نظرية كهف أفلاطون - فلسفة المعرفة
(الجزء الخامس)

نظرية كهف أفلاطون - فلسفة المعرفة - الجزء الخامس تصميم الصورة : رزان الحموي

نظرية كهف أفلاطون - فلسفة المعرفة - الجزء الخامس

تكلمنا في المقال السابق عن الحب الأفلاطوني سنكمل في فكرة الواقعيين ومكافحي الواقعية

" وجهة النظر المضادة "

هي وجهة نظر فلاسفة مكافحة الواقعية ، الذين قد وضعوا فرضية تقول : ( أن هناك علاقة أساسية بين الشيء المعروف و معرفتنا به) فالطول على سبيل المثال .. لبس له وجود دون معرفتنا بشخص له صفة الطول.

 إن المناقشة التي ما زالت تدور ما بين الواقعيين ومكافحي الواقعية قد بدأت من أكثر من ألفين سنة على يد أفلاطون .

إن نظرية الأشكال وأفكار أفلاطون عن المبادئ المجردة قد وجدت طريقها في العصور الوسطى للفلسفة الإسلامية والمسيحية و فكرة أن الحجة والمنطق هي الوسيلة الوحيدة للوصول للمعرفة الحق ليست عن طريق الحواس البشرية ، كانت هي الأساس للفلسفة العقلانية في القرن 17 والتي تعتمد على الاستنتاج والمنطق كوسيلة وحيدة للحصول على المعرفة وفي حقيقة الأمر تأثير |أفلاطون| في |الفلسفة الغربية| الحديثة كبير جداً.
لدرجة أنه جعل عالم المنطق الانجليزي " ألفريد نورس "  يقول بأن "  الفلسفة الغربية الحديثة هي عبارة عن مجموعة من حواشي أفكار لأفلاطون "

في قصة الكهف .. 

أفلاطون عرض فكرته المميزة عن الواقع ومعرفتنا به ، وأيضاً استخدم القصة كدفاع عن أستاذه سقراط ، وهذا يظهر في وضوح في نهاية القصة ، عندما رجع السجين إلى الكهف وحاول أن ينشر معرفته الجديدة بين زملائه المقيدين أمام الحائط ، ولكن في محاولته هذه للوصول لهم يقع في الظلام داخل الكهف وذلك بعد أن تعودت عيناه على ضوء الشمس والحقيقة خارج الكهف، وحينها قد نظروا له زملائه على أنه مخبول ولم يعد يعرف طريقه داخل الكهف.

 وعندما سمعوا أفكاره الغريبة عن النار والتماثيل والشمس تأكدوا فعلاً بأنه مجنون ورحلته خارج الكهف أفقدته صوابه فأصبحوا يخافون على عقولهم منه ولم يسمعوه والنهاية المأساوية هي أنهم يقتلوه بعد إصراره على الأفكار.

بهذه النهاية فإن أفلاطون كان يحاول أن يرسم صورة المشاكل التي يقع فيها الفيلسوف من ( سخرية - رفض - اضطهاد - وأحيانا القتل ) وذلك في محاولته لتنوير الناس ووضعهم على الطريق للمعرفة والحكمة.

وفي هذا الموضع افلاطون كان يتكلم عن أستاذه |سقراط| ، والذي اضطهد في كل حياته بسبب أفكاره الفلسفية التي رفض تغييرها إلى أن نفذت فيه حكومة أثينا الاعدام.

والآن... انظر حولك .. تأمل الأشياء الواقع المحيط بك ..يا ترى فعلاً هذا هو الواقع ؟أو انعكاسات وخيالات الواقع على جدار حياتك؟

فكر مرة أخرى بالأمر ... واترك لنا رأيك في التعليقات ....

 رهف ناولو ✍🏻

تفاصيل وحقائق عن مرض السمنة وآثاره على الجسم

في يوم من الأيام كنت تجلس مع أصدقائك فشعرت فجأةََ بالجوع، واقترحت على الحضور أن تطلب وجبة من أحد المطاعم القريبة، وقمت بسؤال الأصدقاء عن رغبتهم بطلب الطعام هم أيضاََ، وافقك جميع الحضور الرأي عدا شخص وحيد، فقمت بسؤاله عن السبب الذي يدفعه لرفض طلب الطعام مع الجميع، فأكد أنه لا يرغب بذلك دون تبيين السبب، وعندما وصلت الطلبات من المطعم امتلئ المكان برائحة الطعام الجاذبة للنفس، لكن صديقك الذي رفض الطعام لم يحرك ساكناََ وجلس بشكل طبيعي دون الاكتراث أو الاشتهاء.

وبعد تناول الطعام اقترح أحد الأصدقاء طلب بعض الحلويات، ووافقه الجميع الرأي، إلا الشخص الوحيد الذي رفض طلب الطعام في المرة الأولى، وعند الإلحاح عليه لمعرفة السبب وراء كل ذلك الإصرار كانت إجابته أنه يخاف من الإصابة بـ |مرض السمنة|، وأنه مرض يقوم بقتل ٤ ملايين شخص في كل سنة، فهل ستتأثر بكلامه؟!..

ما هي السُّمنة؟ 

السمنة هي عبارة عن الجوع الذي يصيب الشخص في أوقات متأخرة من الليل، ففي هذا الوقت تزداد الشهية للحلويات والمعجنات وغيرها من الأطعمة المسببة لزيادة الوزن. 

لكن ما الذي يحصل داخل الجسم بالتفصيل، وما الذي يسبب الإصابة بمرض السمنة؟ 

اذا شعرت بالجوع وتناول الطعام سيأخذ الجسم كمية من |السعرات الحرارية| التي يحتاجها، ثم شعرت بالجوع لمرة ثانية وقمت بتناول الطعام مجدداََ، سيأخذ الجسم المزيد من السعرات الحراية مجدداََ أيضاََ، وشعرت بالجوع للمرة الثالثة في وقت العشاء، وعندهل حصل جسمك على آخر السعرات الحرارية والطاقة التي يحتاجها، وعندما تقوم بتناول الطعام للمرة الرابعة وبعد إكتفاء الجسم من السعرات الحرارية المطلوبة، سيقوم بتخزين الطعام الزائد بشكل |دهون في الجسم| في عدة مناطق. 

وهذا يعني أن |الزيادة في الوزن| والناتجة عن هذه الحالات هي عبارة عن خلل في السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم، والتي يقوم بحرقها. 

ما هي الأسباب التي يمكن أن تسبب مرض السمنة ؟ 

من البديهي أن السبب الأول والأهم هو تناول كميات كبيرة من الطعام، وتناول كميات من السعرات الحرارية الموجودة ضمن الوجبات السريعة والحلويات والطعام الزائد عن حاجة الجسم.

وكذلك يعد من أهم الأسباب قلة الحركة والنشاط، وعدم ممارسة أي نشاط بدني،  واستخدام السيارات عند الخروج من المنزل دون المشي حتى لمسافات قصيرة، وبالتالي لن يوجد أي مجال لحرق هذه الدهون الزائدة. 

وكما نعلم أن السمنة مرض معقد لا ينحصر في الطعام فقط، بل من الممكن أن يزداد الوزن بسبب قلة النوم مثلاََ. 

من المعروف أيضاََ وبشكل كبير أن السمنة تنتج عن بعض العوامل والأسباب الوراثية. 

كما يمكن أن تنتج السمنة عن تعاطي بعض أنواع الأدوية،  وكما رأينا جميعاََ العديد من الممثلين الذين أصيبوا بسمنة مفاجئة، نتيجة لتعاطي بعض الأدوية بشكل إضطراري، كنتيجة لمشكلة صحية معينة. 

أما السبب الذي يشكل المشكلة الحقيقية والكبيرة، فهو العوامل البيئية التي تحيط بنا، كالإعلانات واللافتات التي تحمل العديد من الصور للأطعمة الشهيرة والشهية والمحببة لدى الجميع، والتي تستخدم بشكل خاص للترويج لبعض المنتجات والصادرات، ولا تكفي اللافتات الموجودة في الشوارع، بل ويتم أيضاََ استخدام الترويج عن طريق وسائل أخرى كنشر بعض مقاطع الفيديو والصور على مواقع التواصل الاجتماعي، وذلك للفت الانتباه وإثارة الشهية، أو عن طريق تقديم بعض تحديات ومسابقات الطعام، مما سيؤدي إلى إثارة الشهية حتى لو كانت المعدة ممتلئة. 

وبالتالي فإن العوامل البيئية المحيط بنا تشكل أهم الأسباب التي تدفعنا إلى تناول كميات كبيرة جداََ من الطعام، والتي يمكن أن تسبب لنا الإصابة بـ |السمنة المفرطة|. 

كيف يمكنك أن تعرف فيما إذا كنت تعاني من السمنة أم لا؟ وما هو مؤشر (BMI)؟ 

تستخدم هذه النسبة لمعرفة الحالة الجسدية للأشخاص، وكشف السمنة مع درجتها في حال وجودها، وهل يعاني من الشخص من زيادة في وزنه أم من السمنة. 

كيف يحسب مؤشر (BMI)؟ 

يقيس هذا المؤشر نسبة ارتفاع الدهون في الجسم، 

وذلك عن طريق قياس الوزن وتقسيمه على مربع الطول، ومقارنة الرقم الناتج بهذه الأرقام :

* إذا كانت النسبة أقل من 18.5 فالوزن أقل من الوزن الطبيعي. 

*وإذا كانت النسبة بين 18.5 و 24.9 فالوزن طبيعي وصحيح. 

* أما كانت النسبة بين 25 و 29.9 فالجسم لديه  زيادة في الوزن. 

* وإذا كانت النسبة بين 30 و 34.9 فالجسم يعاني من سمنة من الدرجة الأولى. 

* ونهايةََ زذا كانت النسبة بين 35 و 39.9 فالجسم يعاني من سمنة من الدرجة الثانية. 

* أما إذا كانت النسبة أكبر من 40 فالجسم يعاني من سمنة من الدرجة الثالثة، او سمنة شديدة. 

ملاحظة : لا تستخدم كتلة الجسم بشكل دائم لتشخيص السمنة، وذلك لأن |العضلات| القوية والشديدة يمكن أن تزيد من |وزن الجسم| بشكل كبير وتقلل من كمية الدهون في الجسم. 

ما هي الطرق الصحيحة لحساب مدى خطورة زيادة الوزن في حال لم تنفع طريقة مؤشر الكتلة؟ 

في مثل هذه الحالات يتم اللجوء إلى أخصائي التغذية، والذي يقوم بتحديد مدى زيادة الوزن ومدى خطورة ذلك في الجسم، دون اللجوء لمؤشر الكتلة. 

هل السُّمنة خطيرة؟ 

لتقرير فيما إذا كانت السمنة خطيرة أم لا، سنقوم بوصف ما يحدث في جسم الانسان بالتفصيل. 

سيبدأ الأمر بالشعور بالإرهاق، وزيادة غزيرة بإفراز العرق، والشخير أثناء النوم وبصوت مرتفع، الكسل المستمر وعدم القدرة على القيام بأي نشاط بدني. 

ومع الوقت يتبدأ بالشعور بتعب مستمر، وآلام في المفاصل، وفقدان الثقة في النفس، ويمكن أن تشعر أيضاََ بعزلة تؤثر على علاقتك مع أصدقائك وأهلك، الإصابة بالاكتئاب، تدني في احترام النفس، وهذا شائع بين أغلب الناس الذين يعانون من السمنة. 

وعندما تزيد درجة السمنة من الممكن الإصابة بمرض السكر، أو ارتفاع الكوليسترول في الدم، وارتفاع في ضغط الدم، ويمكن أن يصل الأمر إلى تصلب الشرايين، وذلك لأن الرواسب الدهنية تؤدي إلى تضييق مجرى الشرايين، 

كما يمكن أن تحدث الإصابة بأمراض القلب التاجية، والسكتة الدماغية، وكما نعلم أن كل هذه الأمور يمكن أن تؤدي إلى الوفاة، ولا ننسى الاحتمال الكبير للإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي. 

تفاصيل وحقائق عن مرض السمنة وآثاره على الجسم

ما هي متلازمة التمثيل الغذائي؟ 

هي عبارة عن خليط بين مرض السكر والسمنة وارتفاع ضغط الدم، ويمكن أن تترافق مع هشاشة العظام أو مع توقف في التنفس أثناء النوم، وللأسف الشديد يمكن أن ينتج عن ذلك بعض المضاعفات إذا كان الشخص الذي يعاني من السمنة هي سيدة حامل، فعندها ستصاب بسكر الحمل، وذلك غير أنه يمكن أن يسبب بعض أنواع السرطانات كسرطان الأمعاء، وسرطان الثدي. 

ملاحظة هامة :

لا يشترط إصابة كل من يعاني من السمنة بالأمراض التي ذكرت، لكن كلما زاد الوزن ازدادت احتمالية الإصابة بـ |الأمراض الخطيرة|، وعند اكتشاف الحالة بشكل مبكر فسيتمكن الشخص من تجنب الكثير من |الأمراض| و|المضاعفات| التي تترافق مع الزيادة الكبيرة في الوزن. 

هل يوجد حل لمرض السمنة؟ 

 يوجد الكثير من الحلول للتخلص من مرض السمنة، لكن لا يوجد حل سريع، وذلك لأن برامج |إنقاص الوزن| تحتاج إلى الكثير من الوقت، لكنها تعمل بشكل مثالي لو تم استخدامها وتنفيذها بالشكل الصحيح، تختلف هذه البرامج من شخص لآخر، لكن الأمر الوحيد المشترك بينها هو أن العلاج وخطوة التغيير يجب أن تتخذ باكراََ، فيجب اتباع |نطام صحي| يحتوى على عدد أقل من السعرات الحرارية، وممارسة التمارين الرياضية اللازمة. 

شاركونا الآراء من خلال التعليقات.

ما هي الفلسفة الوجودية؟ 

ما هي الفلسفة الوجودية؟  تصميم الصورة وفاء المؤذن

 تعتبر |الفلسفة |الوجودية أحد الأشكال الحديثة للفلسفة رغم جذورها القديمة، ولكنها لم تأخذ أبعادها كمذهبٍ فلسفي إلا في بدايات القرن التاسع عشر وتطورت كثيراً على أيدي مجموعةٍ كبيرةٍ من الفلاسفة والمفكرين.

تنقسم الوجودية إلى تيارين هما: 

• التيار الوجودي المؤمن
• التيار الوجودي الملحد

 ولكل تيارٍ مجموعةٌ من الفلاسفة الذين يمثّلونه، ولكن الفكرة الأم للفلسفة الوجودية هي نفسها لدى التيارين، ويمكن تلخيصها بأن وجود الانسان يسبق ماهيته، 

وهي فكرةٌ مخالفةٌ لما كان قبلها، فلطالما اعتُبرت ماهيّة الانسان أي جوهره وطبيعته ووظيفته في الحياة موجودةٌ قبل وجود الانسان نفسه، لأن الانسان وجد لتحقيق تلك الماهية،

 فمثلاً عند رسم لوحةٍ ما يكون على اللوحة أن توصل فكرةً أو رسالةً ما فإذا كانت رسالة اللوحة هي |ماهيتها| فإن ماهية اللوحة كانت موجودةً قبل وجود اللوحة. 

وبشكلٍ مشابهٍ كان الإعتقاد السائد بأن الله خلق الانسان وفق ماهيةٍ معدّةٍ له مسبقاً وخلقه ليحقق تلك الماهية،

 وقد اعتمدت تلك الفلسفة على أن لكل شيءٍ في الوجود سبباً وغايةً لوجوده عليه تحقيقها.

من أهم رموز الفلسفة الوجودية 

الفيلسوف الفرنسي |جان بول سارتر| الذي رفض أن تكون الماهية تسبق الوجود، بل اعتبر بأن ماهية الانسان ليست موجودة أصلاً إلا بوجود الانسان الذي يصنع ماهيته بنفسه،

وقد بنى سارتر فكرته على أساس اقتناعه بعدم وجود تخطيطٍ مسبق لأي شيء لأنه لا يعترف أصلاً بوجود إلهٍ خالق، بل يعتقد بأن الإنسان وجد من العدم ليجد نفسه أمام الكثير من التحديات التي عليه مواجهتها 

محدداً بذلك ماهيته وأهدافه ومحدداً الطريقة التي سيمارس فيها وجوده،

 فالإنسان برأيه يتحكم بحياته وهو من يختار أسلوب حياته ولا أحد غيره سيقرر نيابةً عنه بل هو من ينحت حياته وأسلوبه وهويته والمعنى الخاص لوجوده.

  وبذلك يرى سارتر بأن الإنسان يجب أن يتحمّل وحده المسؤولية الكاملة لاختياراته وقراراته لأنه يصنعها من منطلق حرّيته الكاملة فلا سلطان لأحدٍ على حريته المطلقة.

يقول سارتر بأن الانسان على خلاف غيره محكومٌ عليه بالحرّية لأن عليه في كل لحظةٍ من حياته أن يقوم بالاختيارات ويتخذ القرارات، ولا يمكن للإنسان إلا أن يكون حرّاً، وحتى لو أراد أن يتخلى عن حريته فلن يستطيع،

 وحتى لو قرّر ألا يختار فهذا بحد ذاته اختيار ولكنه اختيارٌ مقنّع بحسب تعبير سارتر نفسه.

ويعتبر سارتر بأن| المسؤولية| هي توأم الحرية عند الانسان فبما أنه حرٌّ في خياراته وقراراته فعليه تحمّل المسؤولية عن كل ما يختاره.

ومن شروط المسؤولية عند سارتر

 أن الإنسان عندما يمارس حريته فإن مسؤوليته لا تنحصر في ذاته فقط بل تتعداها إلى الآخرين الذين قد يتأثرون بخياراته ولذلك يجب أن تكون خيارات الإنسان بمثابة نموذج يقتدي به الآخرون. 

يعتقد البعض بأن| الفلسفة الوجودية |كما جسدها سارتر هي ابنة عصرها لأنها نتجت عن حربين عالميتين دمّرتا الكثير من المدن و ازهقتا ملايين الأرواح وكانت نتيجةً لقرارات بعض الأشخاص، 

ولكن سارتر رفض تلك الفكرة معتبراً أن أفكاره تصلح لكل زمانٍ ومكان فهي مذهبٌ انساني يفتح آفاقاً جديدةً من القوة و الثقة بالنفس عند الإنسان وتساهم في تحريره من الذل والمسكنة وجمود العادات والتقاليد المتوارثة التي تضعف عزيمته.

شارك المقال لتعم المعرفة.💙

 الوسواس القهري ماهو وما علاجه؟؟

 - الجزء الثالث -

الوسواس القهري ماهو وما علاجه؟؟

بعض الأمور التي ستساعدك على تغيير شخصيتك

بعض الأمور التي ستساعدك على تغيير شخصيتك تصميم الصورة : وفاء المؤذن

 الغالبية العظمى من الناس تفكّر أنَّ سماتنا الشخصيّة من المسلمات التي لا يمكن تغييرها .. و لكن هذا الاعتقاد خاطئ ..

اليوم سنتحدث عن بعض الأمور التي تساعد على تغيير شخصية الفرد نحو الأفضل :

١) الثقة بالنفس : 

الأشخاص الواثقون بأنفسهم هم |القوة| .. هم الطاقة .. هم الإبداع ..

جبلٌ صامدٌ .. لا تزعزعه حتى العاصفة بذات نفسها ..

الإرادة القوية تبقى محفورة داخل أرواحنا ، لأنها العامل الأكبر لكي نستطيع السيطرة على المواقف و تظهر ردود أفعالنا في الوقح الصحيح و المناسب .

٢) القدرة على قول " لا " أو " الرفض " :

يجب علينا كي نكوّن شخصيتنا و ذاتنا أن نُعطي الصدارة لكلمة الرفض في حياتنا ..

رفض أي شيء لا نرغب به ، رفض أي شيء لا نحبه ، لا يعجبنا ، لا نرتاح لوجوده ..

كونوا على ثقةٍ عمياء  ، في كل مرة تجهرون بها كلمة " لا " بأصواتكم الشجاعة  .. فأنتم فعلياً تبنون جزء من شخصيتكم " التعبير عن الرأي " ..

هذا لا يعني| الاستمرارية |و الطريقة القاسية في الرفض ..

فهنالك فرص في هذه الحياة .. أشخاص .. مواقف .. تحتاج إلى " نعم " ..

لكن في عمرك كله ، لا تقلها إن لم تكن خارجة من صميم الوعي و الرضى .. 

《صوتك أهم الأصوات في هذا العالم .. و يجب على الجميع سماعه 》

٣) الإيجابية :

هذا المصطلح من كثرة انتشاره بين الناس و حول العالم ، أغلبنا مللنا منه .. " نريد الواقع " ..

صحيحٌ أنَّ الواقع صعبٌ و قاسي ، و لهذا السبب هو بحاجةٍ ماسّة إلى الصبر الكبير و الدعاء الأكبر ..

ما رأيكم أن نبتعد عن العدسة الموجودة في ذهننا قليلاً ، و ننظر للأمور من زوايا مختلفة ،

 مثلاً ..

ماهي الإيجابية

|الإيجابية| لا تعني أن تبقى دائم الإشراق و الابتسامة ، تضحك على نفسك و من حولك .. بل العكس تماماً .. 

هناك |طاقة سلبية |بداخلك عليها الخروج ، و لابدَّ لها من أن تزول  .. و بالطريقة التي تريحك ..

الإيجابية هي أن تؤمن أنَّ ربنا لم يبتليك إلا ليحميك من سوءٍ كاد أن يقع .. و سيهدينا الأجمل و الأنسب ..

الإيجابية هي| الهدوء السكينة| و الحكمة التي تساعدك على تجاوز العثرات و حل المشكلات ..

الإيجابية موجودة بداخلك .. بذرة صغيرة ..

اسقها لتثمر بساتين و ليس فقط شجرة ..

و تأكد .. لن يتم هذا الأمر .. إلا حال قرارك أنت .. أنت فقط ..

شهد بكر

Love everlasting لوف إيفرلاستينغ -الجزء الأول  تصميم رزان الحموي

لوف إيفرلاستينغ

 نصائح ذهبية للتعامل مع التنمر

نصائح ذهبية للتعامل مع التنمر

منذ بدء انتشار |وسائل التواصل الاجتماعي| و تطورات |التكنلوجيا|، أصبح هناك أيضاً إنتشاراً كبيراً لعدة سلوكيات مزعجة و سيئة. حيث أصبحت هذه السلوكيات تنعكس على أنفسنا و أطفالنا أو أي فرد من أفراد العائلة أيضاً.

و من أكثر السلوكيات التي انتشرت مؤخراً

 " التنمر" 

وهو أحد السلوكيات السيئة و المزعجة التي تتجسد في سلوك الفرد و تصرفاته.

حيث ينعكس تأثير |التنمر| على شعور الفرد بالعجز و |الغضب |و |الإكتئاب|.

هل قابلت في حياتك شخص متنمراً؟

هل يعاني أطفالك من التنمر؟

إذا كانت إجابتك " نعم" 

فإذا عليك متابعة قراءة هذه المقالة، حيث ستجد أفضل الأساليب لكي تتعامل مع التنمر.

 ما هو التنمر؟

في البداية دعنا نتعرف على التنمر. حيث إن التنمر هو مجموعة من |السلوكيات| العدوانية المتكررة، و قد تكون هذه السلوكيات جسدية أو لفظية.

و يتصف المتنمرون بصفات سيئة فهم أشخاص عديمي الشفقة أحياناً، حيث إنهم لا يتوقفون عن التنمر لدرجة تجعل الشخص في حالة خوف من ضربتهم القادمة.

أما الآن عزيزي القارئ فسوف نذكر لك من خلال الأسطر التالية أشكال التنمر.

إذاً ما هي أشكال التنمر؟

١_ التنمر بالأفعال

يمكن للتنمر أن يصل بالفرد إلى استخدام |العنف| أو |الإيذاء الجسدي|، و ليس هذا فقط بل يقوم المتنمر أحياناً في سرقة مملتكاتك أو إخفائها.

٢_ التنمر بالألفاظ

الكثير من المتنمرين يستخدم هذا الشكل من التنمر، حيث يتمثل التنمر الفظي من خلال إطلاق الأسماء المهينة أو السخرية.

٣_ التنمر في العلاقات

يمكن لهذا الشكل أن يتجسد من خلال الإستبعاد عن التجمعات الإجتماعية أو الأنشطة، و ربما من خلال رفض الحديث معك أو نشر الإشاعات و الأكاذيب عنك.

٤_ التنمر الإلكتروني

بالطبع يحدث هذا التنمر عبر وسائل| الإنترنت|، حيث يتجسد من خلال قيام المتنمر في القيام بتهديدك أو ابتزازك، و تمكن خطورة هذه الشكل من التنمر في إنه يمكن أن يصل إلى عدد كبير من ناس بمجرد تواصلهن معك عبر الإنترنت.

هذه هي أشكال التنمر أعتقد أنها أمور في غاية السوء و لكن كما أخبرتك سابقاً إنها مجموعة من السلوكيات العدوانية.

و الآن، كيف يمكننا أن نتعامل مع هذه السلوكيات بطريقة الصحيحة؟

إذ ينبغي أن لا نقبل بأي شكل من أشكال التنمر، و أن نقوم برفضه دون كلل حتى يتوقف المتنمر عن سلوكياته السيئة.

لذا، سوف استعرض لك عدد من النصائح الجيدة التي يمكن أن تأخذها بعين الإعتبار.

 ماذا تفعل عندما تتعرض للتنمر؟

١_ النصيحتي الأولى لك "التنمر ليس مشكلتك لا تلم نفسك."

عندما تتعرض للتنمر من شخص ما، لا ينبغي عليك ان تخجل من نفسك، فالتنمر مشكلة المتنمرين و ليست مشكلتك أنت.

٢_ أما نصيحتي الثانية لك عزيزي القارئ هي " إن المتنمر شخص محبط و غير سعيد"

حاول أن تنظر دائماً إلى هذا الموضوع من الناحيه الإيجابية. فالمتنمر هو شخص غير سعيد، و يفعل ذلك لأنه يعتقد أنك أفضل منه.

لذا، إياك أن تمنحه الرضا و تشعره أنه قد وصل إلى هدفه.

٣_ و أخيراً نصيحتي الثالثة هي " لا تهزم نفسك بنفسك"

إياك أن تفكر في كلام و تصرفات المتنمر، فبدلاً من إضاعة وقتك في تفكير بهذه الأمور، ركز على نفسك و سلوكياتك الرائعة و طور من ذاتك و مهاراتك.

كن فخوراً بنفسك دائماً.

لذا، عزيزي القارئ أعتقد أنك أصبحت تدرك بأن التنمر ليس مشكلتك و لا ينبغي أن يؤثر على نفسيتك و سلوكياتك. 

و اسعى دائماً إلى رفض التنمر و لا تتقبله على الإطلاق.

📡بقلمي إيمان الأغبر

ملخص رواية فتاة الترومبون -الجزء الأول - تصميم الصورة : وفاء المؤذن

تبدأ أحداث الرواية مع استبان كوليتا الذي كان برفقة صديقه.

وفجأة يمر عازف ترومبون، الذي يقدم له فتاة صغيرة قائلاً :هذه حفيدتك دعها من هنا يستغرب الرجل بشكل كبير، ولكن يبقي الفتاة معه.

كانت تدعى مجدولينا، والرجل الذي أخذ الفتاة لم يخبره بأية معلومة عنها سوى اسم جدتها إيليا إيمار ،وكان على معرفة بهذا الاسم.

بقيت مجدولينا مرافقة الرجل فترة كبيرة من الوقت، وبذل الرجل ما بوسعه لمعرفة أحد من عائلتها على الأقل.

كانت الفتاة تشبه الأوروبيين  وللأسف لم تكن تعرف أي معلومة عن والديها.

بدأت الفتاة تكبر يوماً بعد يوم وكان لديها الشغف والحب لمعرفة أسرتها.

ومضت الأيام إلا أن أصبحت بعمر السبع سنين، حينها قررت الهروب عن طريق الباخرة،ولكن لم تستطع لأن الرجل قد لاحقها وكشفها. 

وعلى الرغم من إصابة الرجل بألم شديد في المفاصل، كان رافضاً بشكل تام أن يبيع منزله أو المتجر الذي يعمل به من أجل أن يتعالج،

بل وكانت أسعد لحظة في حياته عندما استطاع شراء دراجة بخارية لقضاء بعض الوقت مع مجدولينا. 

كانت مجدولينا تساعده في المتجر، مع الفتاة الصغيرة الموجودة برفقته منذ زمن طويل. 

مضى الوقت وها هي مجدولينا في عمر الثالثة عشرة

ولكن للأسف ساءت حالة استبان، وحان الوقت لتوافيه المنية وبعدها قرر أن يهديها ساعته التي كانت أغلى مايملك بالنسبة له. 

وبدؤوا بمعرفة الأخبار عن مجدولينا، أنها آتية من بلد يدعى جيما، وأن هذه المدينة قد تعرضت للاحتلال. 

أما عن والدها ووالدتها فقد انخرطوا في صفوف الأنصار

وكان قرار إرسال مجدولينا إلى استبان قرار من والدها الذي كان قد أرسل له رسالة من أجل أن يتحمل مسؤليتها، وفعلاً استبان وفى بهذه المسؤولية على أكمل وجه،لدرجة أنه رفض فكرة الزواج من أجل أن يتفرغ لتربية مجدولينا،على الرغم من نصائح الناس الكثيرة له بالزواج لكنه رفض. 

وقبل موته، يبدأ بمحادثة مجدولينا عن محاولاته بالهجرة إلى أمريكا، لكنها بائت جميعها بالفشل  وغرق في أثناء هجرته، وفي الأيام التي مصت لو نجحت محاولاته وذهب لكان "مليونيرا" 

 وليس مجرد مهاجر مليسي في تشيلي  وكان قد نصحها بعدم وقوعها في نفس الغلط. 

وفي يوم من الأيام قررت مجدولينا الذهاب لحضور فيلم كينغ كونغ على الرغم من الحداد،وتتذكر جدها الذي كان يتحدث لها كثيراً عنه وعن أحداثه وكان قد حدثها عن مبنى إيمين باير، وهو أعلى مبنى لذلك قررت الذهاب على الرغم من الحداد، تفاجئت مجدولينا عندما كانت تقرأ التتر الذي كتب عليه "ريو كوبيتا" واحد من مصممين الخدعة. 

تراه نفسه شقيق الجد؟ 

شقيقه الذي حدثها عنه، وأنه توفي في أثناء هجرتهم إلى أمريكا ولكن من الواضح أنه على قيد الحياة...

تابعونا لمعرفة الأحداث في الجزء التالي.... 

رغد عباس