عرض المشاركات المصنفة بحسب مدى الصلة بالموضوع لطلب البحث سكر الصائم. تصنيف بحسب التاريخ عرض كل المشاركات

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/02/2022 11:38:00 ص
ماهي أعراض سكر الحمل، وطرق علاجه والوقاية منه، ومدى تأثيره على الجنين
ماهي أعراض سكر الحمل، وطرق علاجه والوقاية منه، ومدى تأثيره على الجنين
 تصميم الصورة:  ريم أبو فخر

ماهي الأسباب التي تؤدي إلى سكر الحمل؟

هل هناك فئة معينة تتعرض |لسكر الحمل|، وماهي الطريقة الصحصية للإطمئنان وحماية |الجنين| ؟

بعض الحوامل أثناء متابعة الحمل الطبيعية، وأثناء  تحليل السكر يتم الإكتشاف فجأة بإرتفاع معدل السكر، هل هذا ما يعرف بسكر الحمل؟؟؟ 

قبل الأجابة على هذه الأسئلة ، يجب الأخذ بعين الإعتبار، هل إرتفاع السكر حصل أثناء |الحمل|، أو أساساً يوجد إرتفاع بمعدل السكر قبل فترة الحمل وهل هذا السكر هو من النوع الأول أو الثاني؟؟ 

فمن المهم جداً القيام بقياس السكر، إما قبل حدوث الحمل، أو ببداية حصول الحمل ،وذلك لإستبعاد وجود سكر من النوع الأول، أو الثاني قبل الحمل ثم نكرر التحليل مرة أخرى أثناء الحمل، وذلك من نهاية الشهر الخامس، وبداية الشهر السادس، للتأكد من وجود، أو عدم وجود سكر حمل 

هل يجب القيام  بقياس سكر الحمل في المنزل؟ 

لا يمكن القيام بقياس السكر في المنزل، إنما في مخابر خاصة 

ماهي الطريقة الصحيحة للقيام بقياس السكر؟

يجب الصيام لمدة 8 ساعات ،أو أكثر ، بعد ذلك يتم قياس السكر، لتكون مستوى السكر أقل من 92 ثم يتم إعطاء محلول  عبارة عن 75 ملغ من الغلوكوز ويتم قياس السكر مرة أخرى بعد ساعة لتكون أقل من 180 ثم يتم قياس السكر مرة ثانية بعد ساعتين، ليكون أقل من 153، فإن كانت أحد هذه القراءات الثلاثة أعلى من المعدل المذكور ، يدل على وجود سكر الحمل 

ماهي أعراض سكر الحمل: 

أعراض سكر الحمل مثل أعراض السكر العادي تماماً، مثل العطش، التبول بكثرة، الجوع .

ماهي أسباب سكر الحمل: 

  • إنَّ التغيرات الهرمونية أو ذات الهرمون التي تحدث أثناء الحمل تؤدي إلى مقاومة |الأنسولين|، مما يؤدي إلى نقص مفعول الأنسولين في الجسم، ويعتبر الأنسولين المسؤول عن تنظيم السكر في الجسم.

  • معظم النساء أثناء الحمل في الوضع الطبيعي يبدأ البنكرياس بزيادة عمله الضعف لإنتاج أنسولين أكثر ويحافظ على مستوى سكر الدم ، وهناك نسبة من النساء بنسبة 5% لا يستطيع البنكرياس القيام بنفس العمل، فيؤدي إلى حصول سكر الحمل

من هي الفئات المعرضة لحدوث سكر الحمل:

  • تاريخ  مرضي لسكر  الحمل: هناك بعض العائلات لديها تاريخ مرضي للإصابة بالسكر مثل الأم، الأخت كانت مصابة بسكر الحمل أثناء الحمل، لذلك من المحتمل الإصابة بالسكر أثناء الحمل.   
  • العمر: إن النساء بعمر 35 سنة عرضة لحصول سكر االحمل .
  • السمنة: إن الوزن الزائد سبب لحصول سكر الحمل أو حدوث وزن زائد، أو سمنة مفرطة أثناء الحمل .

ماهو العلاج والوقاية من سكر الحمل: 

  • المتابعة الدقيقة من قبل الطبيبة المختصة للإطمئنان على الحامل وصحة الجنين 
  • الأكل الصحي أو الحمية الصحية: تناول الطعام الذي يحوي كل العناصر الغذائية التي بحاجتها الحامل والإبتعاد عن السكريات البسيطة .
  • حساب السعرات الحرارية: في الأشهر الأولى الثلاثة تكون السعرات الحرارية نفس سعرات الجسم الطبيعية، ثم نبدأ بزيادة 200 سعرة حرارية من الشهر الرابع وحتى الشهر السادس من الحمل، ثم نزيد 200 سعرة حرارية من الشهر السابع وحتى نهاية الحمل 
  • وصف أنسولين مناسب لحالة ووزن الحامل من قبل الطبيب المختص، فهو فعال جداً في علاج سكر الحمل كما أنه آمن لصحة الجنين 

ماهي مستويات السكر المطلوب الحفاظ عليها أثناء الحمل؟

من المهم الحفاظ على سكر الصائم اقل من 95، والسكر بعد الوجبات بساعة لا يتعدى 140، وبعد ساعتين لا يتعدى 120 ، يمكننا قياس السكر عن طريق جهاز السكر المنزلي.

هل سكر الحمل خطير ويؤثر على الجنين: 

إن تبعنا النصائح بشكل صحيح، ودقيق مع الطبيب فذلك لن يؤثر على |الحامل| ،أو |الجنين| ، وإن أهملت تلك النصائح، فيؤدي إلى حدوث بعض المضاعفات للجنين ،مثل نزول حجم وزن الجنين أكثر من 4 كيلو، أو حدوث بعض المضاعفات بعد الولادة

هناك بعض النساء تعاني من السكر بشكل دائم حتى بعد إنتهاء فترة الحمل ، وللتأكد من ذلك ذلك ،يتم  إعادة قياس السكر بعد  مرور وقت على الولادة من 4 إلى 12 إسبوع ، فإذا كان معدل السكر طبيعي، فهذا دليل على إنتهاء سكر الحمل المؤقت، وإن كان معدل السكر مرتفع، فيتم التعامل معه على أنه سكر مستمر ، ويتم أخذ الدواء بشكل مستمر. 

بقلمي: إسراء حيدر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/06/2022 03:49:00 م

تعرف على أصناف مرضى السكري وما هي أعراض هبوط السكر وطرق علاجهتعرف على أصناف مرضى السكري وما هي أعراض هبوط السكر وطرق علاجه
تعرف على أصناف مرضى السكري وما هي أعراض هبوط السكر وطرق علاجه
تصميم الصورة : ريم أبو فخر

يتم تصنيف الأشخاص بعلاقتهم بالسكر إلى ثلاث أنواع: 

١- النوع الأول: الشخص الغير مصاب أو الشخص الطبيعي حيث تكون قراءاته المستهدفة كالتالي

 سكر الصائم حيث يكون  مابين ٧٠-٩٩ ملغ

 والسكر بعد الوجبات بساعتين يكون أقل من ١٤٠ ملغ

والسكر التراكمي أقل من ٥،٧٪ 

٢- النوع الثاني: هو مرحلة ما قبل السكر وله قراءاته المختلفة حيث يكون |سكر الصائم| مابين ١٠٠- ١٢٥ ملغ

 والسكر بعد الوجبات بساعتين أقل من ٢٠٠ ملغ

 أما السكر التراكمي فيكون ٥،٧٪ - ٦،٤٪ 

٣ النوع الثالث: هو مرحلة المصاب بالسكر  فيكون سكر الصائم أعلى من ١٢٦ ملغ

 والسكر بعد الوجبات بساعتين أعلى من ٢٠٠ ملغ

 أما السكر التراكمي فيكون أعلى من ٦،٥٪

يعتبر |هبوط السكر| مرض خطير جداً ممكن أن تؤدي إلى الوفاة  وهبوطه تحت ٧٠ ملغ، تؤدي إلى مضاعفات مرضية خطيرة، وقد يسبب الوفاة

ماهي أعراض هبوط السكر: 

١- زيادة ضربات القلب 

٢- تعرق شديد 

٣- صداع 

٤- تشتت وعدم تركيز

٥- حصول بعض التشنجات 

٦- الإغماء 

كيف نتعامل عند الشعور بأحد هذه الأعراض 

يجب مباشرة على المريض |قياس السكر| فإذا كان مستوى السكر تحت ٧٠ ملغ

 إتبع الخطوات الآتية: 

على مريض السكر إتباع القاعدة ١٥، وذلك بتناول ١٥ غ من السكر،  مقدار ثلاث ملاعق صغيرة من السكر أو  نصف كأس عصير ثم يقوم بقياس السكر بعد ١٥ دقيقة، فإذا كان |معدل السكر| تجاوز ٩٠ ملغ، يكون قد تخطى جزء كبير من نوبة |هبوط السكر|، أما إذا كان لم يتجاوز ٩٠ ملغ ، يتم أخذ ملعقة أخرى من السكر، وعندما يتحاوز ٩٠ ملغ، يتم تناول وجبة خفيفة، ثم يتم قياس السكر مرة أخرى بعد ساعة، تجنباً لحدوث الهبوط الإرتدادي 

كيف نتجنب حدوث هبوط في السكر: 

وذلك عن طريق الإهتمام بأربع أساسيات:

١- ضبط جرعة الدواء فالأشخاص الذين يأخذوا |الأنسولين| أو الأدوية المحفزة لزيادة الإفراز الداخلي من الجسم يجب التأكد من الجرعة الصحيحة وإذا كانوا يستخدمون الأنسولين من الضروري حقنه بالشكل الصحيح وضرورة خلطه بالشكل الصحيح إذا تم خلطه مع نوع أنسولين آخر

٢- تنظيم الأكل وذلك بتناول وجبة الطعام مباشرة عند أخذ الأنسولين وتقسيم الوجبات إلى ٦ وجبات صغيرة خلال اليوم  تجنباً لهبوط السكر

٣- الرياضة  من الضروري عند| ممارسة الرياضة| والقيام بمجهود بدني زائد قياس السكر للإطمئنان من عدم هبوط السكر 

٤- قياس السكر من الضروري لمرضى السكري قياس السكر بشكل منتظم على الأقل مرتين يومياً مرة أثناء |الصيام| عند الإستيقاظ من النوم،ومرة بعد تناول وجبة من الوجبات،

كيف ننقذ مرضى السكري من هبوط السكر: 

إذا لم يكن المريض فقد وعيه مباشرة يتم تطبيق القاعدة ١٥ أما إذا كان الشخص فاقد الوعي فيعطى الجرعة الخاصة به أو يتم أخذه للمشفى، لإعطائه محلول سكري ليرفع مستوى السكر في الدم 

لا تنسوا المشاركة............

بقلمي إسراء حيدر


مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/10/2022 02:14:00 م

هل يمكن لمرضى السكري من النوع الثاني التماثل بالشفاء؟
 هل يمكن لمرضى السكري من النوع الثاني التماثل بالشفاء؟
تصميم الصورة : ريم أبو فخر
 

هل يمكن الشفاء من السكر النوع الثاني والإستغناء عن الأدوية 

قامت الكثير من الدراسات لدراسة هذا الموضوع وكان أشهرها Direct study حيث أكدت هذه الدراسة أنه يمكن الشفاء من النوع الثاني من السكرلكن بشروط معينة

يعتبر السكر من النوع الثاني |مرض غذائي| ويحصل بسبب تراكم الدهون في الجسم وخاصة في مكانين مهمين جداً 

 المكان الأول في| البنكرياس| والذي يؤدي إلى صعوبة إفراز الأنسولين

 والمكان الثاني في |الكبد| والذي يؤدي إلى ما يسمى بمقاومة الأنسولين

 والتي تحصل بسبب إفراز| الخلايا الدهنية |عوامل الإلتهاب التي تؤدي إلى حدوث مشكلة في مستقبلات الأنسولين في الخلايا وبالتالي يصعب دخول الغلوكوز إلى داخل الخلايا فيرتفع السكر في الدم فيصبح سكر الصائم أعلى ١٢٦ ملغ والسكر بعد الوجبات بساعتين أعلى من ٢٠٠وتبدأ رحلة السكر والعلاج 

ماهي أسباب السكر من النوع الثاني:

١- تعتبر| السمنة| السبب الأساسي للسكر من النوع الثاني ولكنه ليس مقياس من الممكن أن يكون الشخص وزنه قريب من الوزن المثالي ولكنه مصاب بالسكر من النوع الأول 

من الضروري التمييز بين دهون الجسم بشكل عام والدهون الحشوية خاصة التي تتراكم على البنكرياس والكبد تعتبر السبب الرئيسي لمقاومة الأنسولين والإصابة بالسكر من النوع الثاني

ماهي Direct study وما منظورها للشفاء من مرض السكر النوع الثاني:  

 هي دراسة علمية بدأت في جامعة نيوكاسل عام ٢٠١٦، ومستمرة إلى الآن أرادت هذه الدراسة تقييم هل يمكن لمريض السكر من النوع الثاني الشفاء دون الحاجة إلى الأدوية أم لا حيث جلبوا مجموعتين من |مرضى السكري|  حيث جعلوا المجموعة الأولى تأخد أدويتها بسكل طبيعي وتتبع إرشادات ونصائح الطبيب 

 أما المجموعة الثانية ستتوقف عن أخذ الأدوية نهائياً وتبدأ بإتباع نظام غذائي منخفض السعرات بحيث يستهلك ٨٠٠ سعرة فقط يومياً،  وذلك عن طريق إستبدال الطعام بوجبات جاهزة عبارة عن مسحوق من البودرة لصنع الشوربة حيث اتبعوا نظام الوجبات من ٦ إلى ٢٠ إسبوع 

ثم بدأو بعرض النتائج فلاحظوا أن المرضى الذين فقدوا ١٥ كيلو وأكثر من الوزن،٨٦٪ منهم تماثلوا بالشفاء، وذلك بعد أن استنتجوا أن السكر التراكمي لهؤلاء الأشخاص أصبح ٦،٥٪، كما أصبح |سكر الصائم| أصبح أقل من ١٢٦ ملغ  كما لاحظوا ارتفاع كفاءة خلايا بيتا في البنكرياس كما أن الأنسولين المفرز أصبح مثل| الأنسولين الطبيعي|

تابعوا الدراسة وقابلوا المرضى في العام الثاني فلاحظوا أن ٦٤٪ من المرضى من شفائهم من السكر  ولن يحتاجوا إلى استخدام الأدوية  بشرط اتباعهم بعد ٢٠ الإسبوع لنظام غذائي صحي عن طريق إدخال الأطعمة الصحية بشكل صحي

أما المجموعة الثانية ٤٪ منهم فقط وصلوا لمرحلة الشفاء و٩٦٪ إستمروا على الأدوية

يمكنك إقتراح نظام Direct study على طبيبك الخاص ومساعدة| أخصائي تغذية| وتبدأ بالدراسة هل هو مناسب لحالتك أم لا

لا تنسوا المشاركة ............

إسراء حيدر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/02/2022 01:46:00 م

كيف تتم حماية العين عند مرضى السكري من الإصابة بالإعتلال الشبكية السكري
 كيف تتم حماية العين عند مرضى السكري من الإصابة بالإعتلال الشبكية السكري
تصميم الصورة : ريم أبو فخر
إن السكر بجميع أنواعه، سواء كان  من النوع أو الثاني ،أو سكر الحمل يؤثر سلباً على العين ،خاصة إذا كانت مستويات السكر بالدم مرتفعة، إضافة إلى عدم المتابعة الدقيقة 

قد يسبب السكري للعين مشاكل كثيرة، ومتنوعة، وذلك لأن العين غنية بالأوعية الدموية الدقيقة، مما قد يؤثر السكري عليها بشكل سريع، 

ماهي مشاكل العين التي ممكن حدوثها لمرضى السكري

١- عدامة العدسة

٢- إرتفاع ضغط العين ما تعرف بالماء الزرقاء 

٢- إعتلال الشبكية: وهي من أشهر المشاكل التي يمكن أن يسببها |مرض السكري| ولها نوعان:

  نوع إرتشاحي، ونوع غير إرتشاحي، مما يؤدي إلى التأثير على مركز الإبصار ،وبالتالي يؤدي إلى |فقدان البصر|

من المهم جداً للأشخاص المصابين بالسكر من النوع الثاني، الذي غالبا ما يحصل بعد سن الأربعين ويتناولون الأدوية الفموية، أو إستخدام الأنسولين

ما سبب حصول السكر من النوع الثاني: 

غالبا ما يحصل من |مقاومة الأنسولين|، فغالباً مايكون مستوى الأنسولين عند مريض السكر من النوع الثاني طبيعي ،أو أعلى من المعدل الطبيعي، فلا يستطيع الأنسولين القيام بدوره، ولديه مقاومة للأنسولين، فيرتفع السكر في الدم  يضطر إلى إستخدام الأدوية، أو إتباع جمية غذائية، أو ممارسة التمارين الرياضية، أو إستخدام الأنسولين 

متى يتم فحص العين عند مرضى السكري : 

من المهم جدا عند إصابة الشخص بالسكري من النوع الثاني  عند وقت التشخيص مباشرة إجراء فحص قاع عين ، وذلك لأن السكر من النوع الثاني قد يصطحب الشخص لفترة طويلة، دون ظهور أية أعراض ،أو ربما أعراض بسيطة، أو يحدث بعض المضاعفات على الأوعية الدموية الدقيقة ،منها المضاعفات على| شبكية العين|، لذلك مهم جداً عند التشخيص القيام بفحص قاع عين عند طبيب العيون

كيف يتم آلية فحص العين: 

يبدأ الطبيب بإعطاء المريض قطرة موسعة للعين ، ثم يباشر الطبيب بفحص وضع شبكية العين عند المريض، وعند الإطمئنان على الشبكية يبدأ الطبيب بتحديد وقت لفحص العين بشكل سنوي، وعند ظهور أي مشكلة، يبدأ الطبيب بمتابعة المريض بالفحص كل ستة أشهر لمتابعة الشبكية، 

هل يجب على مرضى السكري من النوع الثاني فحص شبكية العين: 

كما نعلم أن مرص السكري من النوع الثاني يصيب صغار السن، الذين يعتمدون على الأنسولين الخارجي، يتوجب على مرضى السكري من النوع الأول إجراء فحص قاع العين، بعد مرور وقت على الإصابة بمرض السكري من ثلاث إلى خمس سنوات تقريباً، من عمر ١١ سنة ويعاد الفحص لقاع العين بشكل سنوي، كما يتم فحص  العدسة أو حتى مشاكل الإبصار العادية 

هل المتابعة هي الخطوة الوحيدة الكافية:

لا، فمن الضروري جدا ضبط مستوى السكر تحت المستهدفات المطلوبة للمصاب بالسكر وهي : 

١- سكر الصائم يكون أقل من ١٣٠ ملغ : وهو السكر بعد صيام ٨ ساعات ليلية (أي أثناء النوم)

٢- السكر بعد الوجبات بساعتين أقل من ١٨٠ ملغ 

٣- السكر التراكمي أقل من ٧٪ من للسكر للنوع الثاني ٦،٥٪ من السكر للنوع الأول وقد تختلف هذه النسبة من شخص لآخر وفقا لحالة المريض بعد المراجعة مع الطبيب 

بعض النصائح للحفاظ على صحة الشبكية:

من المهم قياس السكر بشكل منتظم وفحص قاع العين بشكل منتظم، لتجنب حدوث مضاعفات السكر، 

وتناول بعض المكملات البسيطة، مثل فيتامين ب١، المتواجد في اللحوم الحمراء، أو الخضراوت، أو يمكن إستخدامه كمكمل خارجي.

لا تنسوا المشاركة...........

بقلمي إسراء حيدر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 2/04/2022 10:25:00 م
معلومات عن مرض السكرى لدى الأطفال - ريم العيسى
معلومات عن مرض السكري لدى الأطفال
تصميم الصورة : رزان الحموي 

تصيب الأطفال بعض الأمراض منها ما هو دائم ومنها ما يمكن علاجه وتعافي الطفل منه، وفي مثل هذه الأمراض من المهم جداً الانتباه للمرض بوقت مبكر ليسهل معالجته أو التخلص منه نهائياً ،ومن هذه الأمراض التي تظهر على الأطفال |مرض السكري| والذي يعد مرض العصر ،فكيف نتمكن من كشف هذا المرض بشكل مبكر عند الأطفال لنتمكن من السيطرة عليه .

مرض |سكري الأطفال| هو عبارة عن ارتفاع نسبة السكر أو الغلوكوز عن مستواه الطبيعي في |الدم| .

وذلك بإجراء اختبار السكر عن طريق تحليل الدم أو تحليل البول:

  • فإذا كانت نسبة السكر عند الشخص الصائم عن الطعام لمدة سبع أو ثمان ساعات من 70 إلى 100 فهو سليم ونسبة السكر في الدم مثالية .
  • أما إذا كانت نسبة السكر للشخص الصائم من 100 إلى 125 فهو شخصه عنده استعداد للإصابة بمرض السكري .
  • أما إذا كانت نسبة السكر عند الشخص الصائم من 125 وما فوق فهو شخص مصاب بالسكري وعليه أخذ العلاج اللازم .
  • أما إذا قمنا بتحليل السكر بعد تناول الطعام بساعة أو ساعتين ،وكانت نتيجته 140 وأقل من ذلك فهو شخص سليم ونسبة السكر في الدم مثالية .
  • أما إذا كانت النتيجة بعد تناول الطعام من 140 إلى 200 فهو شخص على استعداد للإصابة بمرض السكري .
  • أما إذا كانت نتيجة التحليل بعد تناول وجبة الطعام تتجاوز  200 فهو شخص مصاب بالسكري وعليه الانتباه لذلك وأخذ الأدوية المناسبة من قبل الطبيب .

أنواع مرض السكري :

سكر الأطفال وهو محور حديثنا

ويحدث هذا المرض نتيجة لنقص إفراز |هرمون الأنسولين| عند الأطفال فيسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم ، فيصبح جسم الطفل أكثر عرضة للإصابة بالفيروسات و الأمراض ويصبح لديه خلل في |المناعة| ومقاومة الأمراض ، كما أن ارتفاع السكر عند الأطفال يسبب مشاكل عديدة في |البنكرياس| ، ولا يوجد لحد الآن أسباب واضحة ومحددة لحدوث مرض السكر عند الأطفال  .

النوع الآخر هو سكر الكبار

والذي يحدث نتيجة لانخفاض نسبة المقاومة للأنسولين في الجسم ،ومن أهم أسباب حدوث السكر عند الكبار هو وجود الدهون المتراكمة ،وفي فذه الحالة يتم أخذ أدوية من قبل الطبيب تساعد على تفتح المستقبلات وتزيد نسبة مقاومة الأنسولين في الجسم .

أعراض مرض السكر عند الأطفال .

1- خسران الوزن بشكل مفاجىء ، فنجد الطفل يأكل كثيراً دون أن يزداد وزنه مع احساس بالجوع بشكل مستمر .

2- شعور بالعطش بشكل مستمر ، فنجد الطفل يشرب الكثبر من الماء في اليوم .

3- كثرة التبول في اليوم وقد يصل الأمر إلى |التبول الاإرادي| .

4- شعور دائم بالتعب والإرهاق فنجد الطفل لا يقوى على عمل شيء ويكون منهك من أي عمل أو نشاط يقوم به، ويرافق ذلك تأخر في مستواه الدراسي والتعليمي  .

5-يكون جسم الطفل أكثر عرضة للإصابة بالالتهابات و|الفطريات| نتيجة لارتفاع نسبة السكر في الدم .

وإذا لم يأخذ الطفل علاج السكر المناسب ولم يهتم بهذا الأمر قد تظهر أعراض أخرى أكبر منها :

التقيء ومغص شديد في المعدة و|اضطرابات تنفسية| ونلاحظ لدى الطفل المريض تغير مفاجئ في المزاج بحسب ارتفاع وانخفاض السكر بالدم ، ويسبب نقص الأنسولين حموضة بالمعدة والإصابة بالجفاف وقد يرافق ذلك |رائحة مزعجة بالفم| .

خطوات مهمة في علاج مرض السكر عند الأطفال.

  • يجب التنبه لثلاث أمور مهمة خلال مرحلة العلاج من السكري لدى الأطفال وهي الإلتزام بأخذ الأنسولين بانتظام وبشكل مستمر بحسب الكمية التي يحددها الطبيب .
  • والمواظبة على ممارسة التمارين الرياضية والمشي بشكل يومي لمدة نصف ساعة على الأقل .
  • الاهتمام بالغذية بالإكثار من تناول الخضار والفواكه في اليوم ،والتخفيف من تناول السكريات والنشويات قدر المستطاع، فيسمح للطفل بتناول السكريات لاكن بمكية قليلة ومحدودة .

فمن المهم في مثل هذا المرض الكشف المبكر لأخذ العلاج الناسب حتى لا تسبب أعراض جانبية أخرى للطفل ، فمريض السكر يمارس حياته بشكل طبيعي دون أي مشاكل إذا أخذ العلاج المناسب وبشكل منتظم .

شاركنا رأيك بالتعليقات.

بقلمي: ريم العيسى

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/23/2022 01:59:00 م

ماهي علاقة السكر بإضطرابات الجهاز الهضمي وما هي آثاره الجانبية على الكبد
 ماهي علاقة السكر بإضطرابات الجهاز الهضمي وما هي آثاره الجانبية على الكبد  
تصميم الصورة : ريم أبو فخر
الكثير من مرضى السكري يعانوا من مشاكل في المعدة  والأمعاء والجهاز الهضمي الذي يؤدي إلى حدوث غثيان وحصول ما يسمى بالحموضة  وآلام في الأمعاء، الأسهال ، والمغص، ولا يعلموا أن هذه الأعراض مرتبطة إرتباط كامل بحالة السكر التي يعاني منها، 

إن السكر الغير منتظم  لسنوات طويلة أو طول مدة الإصابة بالسكر  ممكن تؤدي إلى أثار جانبية  والمضاعفات المشهورة  مثل اعتلال الأعصاب  التأثير السلبي على الكلى، أو العين، وغيرها الكثير.

ماهي آثار السكر على الجهاز الهضمي:

 لنبدأ بالجهاز الهضمي من الفم : إن السكر الغير منتظم لفترات طويلة يقلل |مناعة الجسم| ومنها مناعة الفم  حيث يسبب بعض الإلتهابات الفطرية في الفم، أو القروح 

وفي بعض الأحيان تمتد الإصابة الفطرية من الفم إلى المرئ وقد تسبب قروح وبدورها تؤدي إلى مشاكل عديدة  

كيف نتجنب الإصابة بالإلتهابات الفطرية في الفم:

١- تنظيم مستوى السكر  حيث يكون سكر الصائم أقل من ١٣٠ملغ  والسكر بعد الوجبات أقل من ١٨٠ ملغ  والسكر التراكمي أقل من ٧٪ 

٢- تنظيف الفم، بشكل مستر بإستخدام الفرشاة   والمعجون  واستخدام المطهرات الفموية  واذا لاحظ المريض وجود  إصابات من النوع الفطرية  يمكنه المتابعة مع الطبيب  لإعطائه بعض |المضادات الفطرية|

ماهو تأثير السكر على المعدة والأمعاء:

إن السكر الغير منتظم يؤدي إلى اعتلال الأعصاب   عن طريق حدوث وخزات في اليدين، وخدر في القدمين، واعتلال الأعصاب المغذية لأعضاء كثيرة من الجسم منها المعدة  والأمعاء  مما يؤدي إلى بطئ إمتصاص الطعام من المعدة وأيضاً بطئ تفريغ الأكل من المعدة للأمعاء   حيث تبدأ العوارض بالظهور مثل حموضة المعدة وإرتجاع المرئ ، أو الغثيان، والشعور بالقيأ 

كيف نتجنب حدوث مشاكل للمعدة والأمعاء: 

١- تنظيم الأكل: تقسيم الوجبات إلى ستة وجبات في اليوم  لتتمكن المعدة من امتصاص الطعام  وتفريغها بكل سهولة إلى الأمعاء

٢- تجنب الأطعمة التي تحتوي نسبة دهون مرتفعة  فيكون امتصاصها صعب  كما أنها تسبب التعب للمعدة

٣- الحرص على هرس الطعام بشكل جيد  ليكون إمتصاصه أسرع  وأسهل  وتناوب الخضار والفاكهة المطبوخة 

٤- ممارسة الرياضة والمشي بانتظام وبشكل مستمر يساعدان على تحسين مستوى السكر وامتصاص وهضم الطعام 

٥- استخدام الأدوية التي تنظم حركة الأمعاء  و|مضادات الحموضة| تحت إشراف الطبيب  وإجراء بعض الفحوص الأخرى إذا إحتاج إليها المريض كالتنظير 

إن الحل الأمثل، والوقاية الأساسية من مضاعفات السكر لتجنب وتفادي حدوث اضطرابات ومشاكل في| الجهاز الهضمي| هو تنظيم مستويات السكر

بعض الآثار الجانبية التي تحصل للكبد : 

إن أكبر المشاكل التي تحدث للكبد ما يسمى بالكبد الدهني الذي يحدث بسبب تراكم الدهون عند |مرضى السكري| والحل الأمثل لتلك الآثار والمشاكل، ضبط مستوى السكر 

لا تنسوا المشاركة 

إسراء حيدر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/03/2022 12:23:00 م

تعرف على الفوائد العديدة للقرفة وكيف أختار نوع القرفة المناسب لعلاج المشاكل الطبية
 تعرف على الفوائد العديدة للقرفة وكيف أختار نوع القرفة المناسب لعلاج المشاكل الطبية
تصميم الصورة : رزان الحموي
تعد القرفة من أهم الأعشاب أو التوابل،  حيث أثبتت العديد من الدراسات حول فوائد القرفة الطبية المتعددة، سواء في تحسين سكر الدم، تقليل الوزن، تنشيط الدورة الدموية، وغيره الكثير من الفوائد 

ماهي مكونات القرفة : 

تحوي| القرفة| على بعض المواد الفعالة، التي تساعدها على تأدية الدور الطبي  كالكالسيوم والمغنزيوم ، البوتاسيوم ، مضادات أكسدة ، والمادة الفعالية الأساسية التي لها دور فعال في الأثار الطبية للقرفة   و تدعى| بالسينمالديهيد|، كما أنها تحتوي أيضاً على بعض المواد التي قد يكون لها بعض الآثار الجانبية مثل الكومارين

ماهي فوائد التي أثبتتها الدراسات عن القرفة

١- تحسين مستوى سكر الدم، وتقليل |مقاومة الأنسولين|، حيث أثبتت الدراسات أن تناول ملعقة من القرفة مابين ٢.٥ الى ٥ غرامات يومياً لمدة ٤٠ يومياً، تعمل على تقليل سكر دم الإنسان الصائم ٢٩٪

٢- تساعد القرفة على نزول الوزن، حيث أثبتت الدراسات بعد استخدام القرفة لمدة ١٢ أسبوع، أنها تساعد على التقليل من كتلة الجسم، ومحيط الخصر  فكلما ضعف قياس محيط الخصر كلما انخفضت مقاومة الأنسولين، والدهون الحشوية، خاصة إذا إستخدمت مع نظام غذائي، وممارسة التمارين الرياضية 

٣- تستخدم لعلاج عسر الهضم 

٤- تحسين صحة القلب لأنها تساعد على التقليل من  الكوليسترول، والدهون الثلاثية كما أنها تنشط الدورة الدموية 

٥- تستخدم أيضا للتخفيف من أعراض البرد و الأنفلونزا

ماهي أنواع القرفة وما هو أفضل نوع:

هناك نوعان للقرفة، قرفة الأعواد المجوفة، قشور القرفة 

قرفة الأعواد تحتوي على نسبة ٥٪ من الكومارين، أما القشور تحتوي على نسبة قليلة من الكومارين

وللكومارين كما تحدثنا بعض الآثار الجانبية، منها قد تسبب بعض التلف أو |المشاكل للكبد|، وبالتالي إختيارنا لقشور القرفة أفضل من الأعواد

فمن المهم عند شارئنا للقرفة، أن نحضرها خام 

هل نستخدم القرفة في الصورة الطبيعية أم مكملات غذائية: 

يمكننا إستخدام الصورة الطبيعية وأيضا |المكملات الغذائية |،ولكن مع الحرص على إختيار قشور القرفة، أو المكملات المستخلصة من القشور، وليس من الأعواد مع التركيز على المستوى الخام داخل المكملات من واحد إلى ستة غرام 

كيف نتناول القرفة: 

يمكننا إضافة القرفة إلى الكثير من الأطعمة، سواء كانت مسحوق بودرة أو بصورتها الخام ، كما يمكننا إستخدامها كمشروب 

ماهي الآثار الجانبية و السلبية للقرفة: 

١- هبوط السكر، عندما نستهلك القرفة بكمية كبيرة أو بالتزامن مع الأنسولين ،أو مع الأدوية المحفزة لإفراز الأنسولين في البنكرياس 

فمن المهم جدا تناول القرفة بمعايير محددة ومتابعة قياس السكر تجنباً للهبوط 

٢- يمكن للقرفة أن تعمل على زيادة سيولة الدم قليلاً وبالتالي يجب تجنبها مع الأدوية المسيّلة للدم 

٣- تعمل على تلف الكبد وخاصة أعواد القرفة لإحتوائها على نسبة عالية من الكومارين. 

 لا تنسوا المشاركة .............

بقلمي إسراء حيدر

 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/10/2022 02:16:00 م

ماهي التحاليل الضرورية لمريض السكري وكيف يتم حساب السكر التراكمي في المنزل
ماهي التحاليل الضرورية لمريض السكري وكيف يتم حساب السكر التراكمي في المنزل 
تصميم الصورة : رزان الحموي

ماهي أهم عشر فحوصات دورية لمرضى السكري لحمياتهم من المضاعفات: 

١- فحص السكر اليومي العادي: من المهم لمرضى السكر أن يقوموا بتحليل السكر على الأقل مرتين يومياً،

 المرة الأولى عندما يكون المريض صائم وذلك عند الإستيقاظ صباحاً ومرة بعد الوجبات فيكون |سكر الصائم| لا يتجاوز ١٣٠، والسكر بعد الوجبات لا يتحاوز ١٨٠،

٢- السكر التراكمي كل ثلاثة أشهر: فيكون الهدف عند |مريض السكر التراكمي| أقل من ٧٪، 

٣- فحص القدمين:  من المهم لمرضى السكري فحص القدمين بشكل يومي عليه أن يفحص إذا كان هناك جروح في |القدمين| أم لا، هل هناك أي تغيير في شكل الأصابع، كما يجب عليه فحص| حرارة القدم|  نبض القدم هل هناك تغيير بالإحساس بالقدم فإن كان هناك أي تغيير  يجب على المريض مراجعة الطبيب لإنقتذ القدم من حدوث أية مضاعفات.

٤- قياس ضغط الدم بشكل شبه يومي: هناك علاقة وثيقة جداً ما بين السكر و|الضغط| فالضغط المستهدف عند مرضى السكر يجب لا يتعدى ٨٠/١٣٠ فإن تعداه أكثر من ثلاث مرات يتوجب على المريض المتابعة مع الطبيب  لعمل خطة لمتابعة الضغط 

٥- فحص الكليتين من المهم لمرضى السكري إجراء فحص للكلى مرة سنوياً على الأقل وفحص نسبة الزلال إلى |الكرياتينين| في البول،

٦- فحص قاع العين وذلك بإجرائه مرة سنوياً إن إرتفاع السكر يؤثر على الأوعية الدموية الموجودة في |العين| ومتابعة شبكية العين مع الطبيب وكذلك ضغط العين

٧- فحص دهون الدم والكوليسترول  ويتم إجرائه مرة سنوياً يجب أن لا يتعدى |الكوليسترول| عند مريض السكر ١٠٠ أما الدهون الثلاثية فيجب لا تتعدى ١٥٠ أما الكوليسترول المفيد  يجب أن يكون أكثر من ٤٠ 

٨- فحص وظائف الكبد وذلك يتم مرة سنوياً فمن أشهر| مضاعفات السكر| هو الكبد الدهني

٩- فحص الأوعية الدموية الكبيرة في القلب والساقين فهي من أشهر المضاعفات التي تحصل بسبب السكر ويجب فحصها سنوياً

١٠- فحص هرمونات الغدد الدرقية وخاصة لمرضى السكر من النوع الأول

يعتبر فحص السكر التراكمي وسيلة متابعة جدا مهمة لمرضى السكري ويعطي مؤشر للسكر في الدم خلال فترة ثلاث شهور السابقة، 

ما معنى السكر التراكمي: 

السكر التراكمي هو قياس مدى تشبع |الكريات الحمراء| بالسكر أو الغلوكوز الموجود بالدم حيث يكون المستهدف لمريض السكر لا يتعدى ٧٪

كيف يمكن لمريض السكر حساب السكر التراكمي في المنزل:

يحتاج مريض السكر إلى جهاز السكر المنزلي العادي وكتابة قراءات الأسبوع التي يتم قياسها بشكل يومي بجهاز السكر المنزلي في اليوم الواحد هناك قراءتين قراءة عندما يكون المريض صائم وقراءة بعد الوجبة وقراءة قبل الوجبة 

هناك طريقتين لحساب السكر التراكمي 

الطريقة الأولى:  نأخذ متوسط القراءات أي مجموع القراءات على عددها ثم نأخذ الناتج  ونضعه في معادلة معينة ليصبح ناتج السكر التراكمي، جاهز بكل بساطة على سبيل المثال

 إذا كان متوسط القراءات لمريض السكر هو ١٢٦ يتم جمع ١٢٦ مع ٤٦،٧ ونقسمهم على ٢٨،٧ فيعطي ناتج٦٪  وهذا السكر التراكمي للمريض

كلما كانت قراءات قياس السكر أكثر كلما كان السكر التراكمي أدق

أما الطريقة الثانية: وذلك عن طريق| الجمعية الأمريكية للسكر| وذلك عن طريق الدخول للتطبيق  ثم يبدأ المريض بالتغيير في المستطيل من متوسط القراءات إلى حساب السكر التراكمي ثم نكتب بالمستطيل الثاني متوسط القراءات و نقوم بتحويل المستطيل الأخير إلى السكر التراكمي ثم يعطي الناتج الدقيق للسكر التراكمي

لا تنسوا المشاركة ..........

إسراء حيدر


مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/16/2021 06:46:00 ص

 صديق الملايين مشروب الشوكولا الساخن.. 

صديق الملايين مشروب الشوكولا الساخن..

يعد  المشروب الساحر الذي يفضله العديد من الكبار والصغار وخاصة في أوقات الصباح. 


قبل أن نعرف  ماهي مكونات هذا المشروب 

وكيفية تحضيره. 

يجب أن نتعرف على بعض فوائد مكونات المشروب. 


|الكاكاو| الذي  يعد المكون الأساسي لمشروبنا. 

ماهي أهم فوائده؟؟ 

1) الكاكاو أكثر المواد غنى بمضادات الأكسدة القوية التي لها دور كبير في تعزيز صحة القلب والشرايين. 


2) تحتوي بودرة الكاكاو على عناصر غذائية عديدة ومفيدة للجسم فهي لا تقتصر على إضفاء السعادة إلينا حين نأكلها. 


3) من المشروبات الصحية التي يجب تناولها باستمرار. 


4) قادر الكاكاو على خفض| ضغط الدم |المرتفع لاحتوائه مادة الفلافونول التي تعمل على تعزيز وظائف الأوعية الدموية. 


5) تنشيط |الدورة الدموية| وزيادة كفاءة عمل الكليتين. 


6) يساعد في تحسين الحالة المزاجية وهو كفيل لإعطاء الجسم الطاقة والحيوية. 


7) يساعد في التحكم بمستوى السكر في الدم. 


8) يحفز إفراز هرمون| الأنسولين| المسؤول عن منع ارتفاع مستوى السكر في الدم. 



*لا تقتصر الفائدة على مكون الكاكاو فحسب إنما تتمثل الفائدة العظمى في الزنجبيل

1) فهو علاج للعديد من الأمراض، ويغنينا عن استخدام الأدوية كما يعد مسكن للألم، وقاتل للبكتيريا. 


2) يعمل على احترار الجسم مما يساعده على التخلص من البلغم الذي يساعد على تهدئة السعلة في الحال وخاصة الناجم عن آثار البرد. 


3) مفيد جداً في علاج |الصداع النصفي|. 


*أما عن القرفة :

1) فهي مفيدة جداً لمرصى السكر أقل من واحد بالمية عبارة عن دهون، وتمدنا بست سعرات حرارية. 


2) تحتوي كميات صغيرة من الحديد، الكالسيوم، المغنزيوم، بوتاسيوم. 


3) فيها العديد من |مضادات الأكسدة|. 


4) تحسين مستوى السكر الصائم. 


شراب الشوكولا ...

*لنتعرف ماهي المقادير الللازمة لصنع هذا المشروب الساحر : 

1) واحد كوب حليب.
2) ربع ملعقة من الكركم الطازجة. 
3) ربع ملعقة من الزنجبيل المطحون. 
4) كمية قليلة من الهيل.
5) رشة صغيرة كبش قرنفل.
6) ملعقة صغيرة من القرفة.
7)ملعقة من الكاكاو. 
8)عسل وإن لم يتوافر سكر.أو( أي نوع خالي من السعرات الحرارية)
9) نص ملعقة زيت جوز الهند.
10) ملعقة من النشاء الذي يعطي المشروب القوام السميك.



*لنرى إذا كيفية التحضير بعد أن عرفنا المقادير: 


1) نضع| الحليب| في وعاء ونقوم بتسخينه على درجة حرارة هادئة .

2) نضع الكركم،| الزنجبيل|، القرفة، الهيل، الكاكاو، زيت اللوز مع |العسل| أو السكر بالكميات المطلوبة التي ذكرناها سابقا. 

3) نقوم بتحريك المكونات التي وضعناها حتى تغلي قليلا. 

4) نضع الكمية المطلوبة من النشاء، ونستمر بالتحريك حتى يظهر القوام السميك المناسب. 

5) نقوم بسكبه في الكاسات، ونقوم بتزيينه بالمواد الموجودة كالجوز مثلا، ونحاول قدر الإمكان الابتعاد عن الملونات لأنها غير صحية.


وهكذا نكون قد انتهينا من وصف طريقة تحضير مشروب |الشوكولا| . 


*وفي الختام لتحصل على جسم سليم  عليك  بتناول الهوت شوكليت بشكل مستمر فهو معزز للمناعة. 

والاستغناء عن بقية المشروبات المصنعة الغير الصحية، والتي تسبب بعض الأمراض. 


لاتنسو أن تجربة هذه الوصفة الشهية. 


شاركونا الرأي... 


🍴 من مطبخي : رغد عباس 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 4/18/2022 06:28:00 م
كيف تكون وجبة الإفطار صحيّة في رمضان - اختيار الصورة رزان الحموي
 كيف تكون وجبة الإفطار صحيّة في رمضان
اختيار الصورة رزان الحموي
بعد |الصيام| لساعات طويلة خلال النهار والامتناع عن الطعام والشراب، يجد الصائم شهية كبيرة على |وجبة الإفطار|، تدفعه لتناول أصناف مختلفة من الطعام، ولكنه يشعر بخمول كبير وتعب شديد، وفي مقال اليوم سنعطي أفضل النصائح لوجبة إفطار صحية تبعدك عن هذا الشعور. 

أوّلاً: ابدأ بتمرة 

 فالتمر يحتوي على المغذيات الضرورية والمفيدة، كما أنه سيرفع من نسبة سكر الدم التي كان الجسم قد استهلك منها خلال الصيام، وهذا ما سيعطي جرعة من الطاقة لخلايا الجسد. 

ثانياً: ننصح بشرب الماء ثمّ البدء بتناول الحساء 

 فالحساء الدافئ سيهيئ المعدة لاستقبال الوجبة الرئيسية واستيعاب كمية الطعام التي ستتناولها. 

ويجب أن تبتعد عن الأنواع الجاهزة سريعة التحضير والاستعاضة عنها بالأنواع الصحية المحضرة منزلياً خاصة حساء الدجاج أو الخضار وغيرهم. 

وبعد تناول الحساء يفضّل أن تبداً بطبقٍ من السلطة 

الحاوي على الخضروات الغنية بالماء والألياف كالخس والخيار، فهي ستمحنك نسبة عالية من السوائل كما أنّ الألياف ستساعد على تحسين الفعالية الهضمية وامتصاص المواد الغذائية والحد من النفخة والإمساك. 

أما بالنسبة للطبق الرئيسي

 فيجب الابتعاد عن النسب العالية من الدهون والسكر، فهي ستمنحك شعوراً بالتعب والنعاس والامتلاء بعد الإفطار، كما يجب تناول كميّات متوازنة وليس إلى حدّ التخمة. 

أيضاً المشروبات والعصائر يجب أن تكون طبيعية 

 فالعصائر الصناعية والمشروبات الغازية تحوي على نسبة عالية من المواد الحافظة والسكر، مما يؤدي لارتفاع نسبة هرمون الأنسولين كرد فعل للجسم، وهذا ما سيجعلك تشعر بالإرهاق الشديد وسيضرّ بجسدك. 

أمّا النصائح التي تتعلق بما بعد وجبة الإفطار فتتلخّص كالتالي 

التخفيف قدر الإمكان من المشروبات الحاوية على الكافئين كالشاي والقهوة بعد الإفطار، لأنها ستعمل على إدرار السوائل وبالتالي نقص المياه من الجسد، لذلك إن كنت معتاداً في الأيام العادية على شرب كوبين أو أكثر من القهوة، فاحرص على تخفيف الكمية إلى النصف على الأقل في |شهر رمضان|. 

ثانياً، ننصح بعدم النوم مباشرةً بعد وجبة الإفطار، فالنوم يؤدي إلى انخفاض الضغط ونقص التروية الدموية للمعدة، وبنقصان ترويتها لن تكون عملية الهضم داخلها على أتمّ وجه وستشعر بآثار عسر الهضم فيما بعد. 

أخيراً، من منّا لا يعشق الحلويات بعد وجبة الإفطار ؟ 

ولكن أيضاً يجب التخفيف منها قدر الإمكان والاكتفاء بقطعة واحدة من نوع واحد، وذلك لاحتوائها على كمية عالية جداً من السكر. 

ولا تنسَ شرب كوب من الماء كل ساعة بعد الإفطار، وذلك لتعويض سوائل الجسد وتهيئته للصوم في اليوم التالي. 

نتمنى لكم صوماً مقبولاً وإفطاراً صحيّاً وشهيّاً.

بقلمي: شهد جلب

يتم التشغيل بواسطة Blogger.