اعتن بصحة شعرك فجمال الشعر يجعلك أكثر جمالاً وتألقاً  تصميم الصورة رزان الحموي

فالشّعر يعطي الأنثى جمالها، ويزيدها أنوثة.

ماذا تفعلين لشعرك بعد تلفه بسبب البروتين؟؟؟؟

وكيف تغيّرين شعرك من باهت وتالف إلى ناعم وصحي؟؟؟؟

الحل سيكون عبر عدة خطوات مهمة:

-الخطوة الأهم والأكثر أماناً:

في البداية تلف شعرنا وتعبه، وغياب لمعانه، الحل الأمثل للذهاب إلى الطبيب، 

لتشخيص الحالة، والتأكّد من صحّة فروة الرأس.

عدّة خطوات مهمّة لإعادة الحياة لشعرنا

من أهم الأمور ..... 

-العناية بالأكل :

 فالتّغذية هي أساس كل شيء، فكل ما تتغذى به سينعكس بدوره على جسمك ، 

وعلى صحة شعرك.

لذا ينصح بالتّغذية الجيّدة، والإكثار من الفواكه، لأنها تحتوي على الفيتامينات التي ستغذّي الشعر، وتقوّيه.

ومن المهم أيضاً تناول مشتقات الحليب، والبيض، لإنها تعود بفائدة كبيرة على |صحة الشعر|، وتغذّي الشعر.

-المكمّلات الغذائية

بالإضافة للتغذية الداخلية، التي نستمدها من الأكل، يمكننا أيضاً استخدام مكملات غذائية تدعم الشعر، وتعطيه القوة المطلوبة.

ويمكننا أخذها من خلال عبوات الفيتامينات، ومن أهمها فيتامين b، وبعد الاستخدام المكرّر سنلاحظ توقف الشعر عن التساقط،

وسيصبح أكثر حيوية، ولمعاناً، وأكثر كثافة .

وهذه |المكملات الغذائية|، ستعود بالفائدة على الأظافر أيضاً، ستجعلها اقوى، وسيزيد معدل طولها بشكل أسرع، وستصبح أقلّ عرضة للتكسّر،

ويمكننا أخذ كبسولتين إلى ثلاثة في اليوم.

وهذه المكملات قد تكون مفيدة للرّجل والأنثى.

-الشامبو:

لا يمكننا أن نلغي الدّور المهم الشامبو الذي يعود بفائدته على صحة الشعر،

فمن الجميل استخدام |الشامبو| المناسب لطبيعة الشعر.

ومن خلال الاستخدامات المتكررة للشامبو الطبي سنلاحظ نمو شعرنا بشكل أفضل، وستصبح الشعرة أقوى، وأكثر لمعاناً.

-استخدام واقي من الحرارة

عند تسريح الشعر، واستخدام السيشوار، وتعريض الشعر للحرارة يجب علينا استخدام واقي من الحرارة على الشعر قبل تعريضه للحرارة،

فهذا يمنع الشعر من الحرق، ويخفف من تلف الشعر.

نستخدم واقي حرارة مناسب بكمية مناسبة على الشعر، ونتركه لفترة على شعرنا قبل تعرّضه للحرارة.

-قص الشعر التالف:

من المهم جداً قص الشعر كل فترة، للتخلص من الشعر التالف كي لا يقضي على الشعرة بالكامل.

فقص أطراف الشعر التالفة، ستحمي الشعرة من |التلف| بالكامل، وهذا سيجعل مظهر الشعر أجمل، وأكثر صحة، وحيوية .

هل تستخدم منتجات خاصة بالشعر؟؟؟

وما رأيك بهذه النصائح للحصول على شعر أكثر جمالاً؟؟؟؟؟

فصحّة شعرنا من صحّة جسدنا، وجمال شعرنا سيعطينا شكلاً أجمل، وثقة بنفسنا أكثر.

فلا تهمل أي جزء خاص فيك، واعتن بنفسك لتضج جمالاً وتألقاً.

الأخطاء الشائعة والمتكررة

هي استخدام كميات كبيرة من الشامبو أثناء غسل الشعر، وهذا أمر خاطئ، فاستخدام كمية مناسبة من الشامبو ستقوم بنفس الغرض،

وستدعم الشعر بنفس الطريقة لو استخدمنا كميات كبيرة، فالاعتدال هنا أفضل خطوة يمكننا اتباعها أثناء استعمال الشامبو.

بقلمي: دارين عباس   

      ما هي محاسن الخل الأبيض والبيض للشعر ؟

ما هي محاسن الخل الأبيض والبيض للشعر ؟ تصميم الصورة : ريم أبو فخر

ما هي محاسن الخل الأبيض للشعر ؟

١- الخل الأبيض من أجل تفتيح لون الشعر :

• الخل الأبيض يحتوي على عدد من الأحماض التي تعمل من أجل تفتيح لون الشعر، وبدون استعمال أي مواد كيميائية تضر بالشعر وتضعفه.
  

٢- الخل الأبيض من أجل ترطيب فروة الراس :

• يساهم الخل الأبيض في ترطيب فروة الرأس، وبالأضافة التخلص من القشرة والحكة الملتصقة لها، حيث يعود السبب الأكبر إلى أحتواء الخل الأبيض على نسبة كبيرة من الأحماض والإنزيمات المفيدة
  

٣- الخل الابيض من أجل تقشير فروة الرأس :
ينظف فروة الرأس ولا يسمح بتراكم الخلايا الميتة على فروة الرأس، ويعطيها القدرة على التنفس المثالي .

ما هي محاسن البيض للشعر ؟

١- البيض من أجل تجديد البروتين في الشعر :

• يتكون الشعر بشكل أساسي من نوع محدد من البروتين يعرف باسم الكيراتين (Keratin)، وهذا يدل أن البروتين له أهمية للحفاظ على |صحة الشعر|، وهذا ما يمنحه البيض.
  

 ينمو الشعر أسفل فروة الرأس في بصيلات الشعر فعندما تتكون خلايا شعر جديدة فإنه يعمل على التخلص الخلايا الميتة القديمة وهذا ما يدعى بنمو الشعر، بالتالي استعمال البيض في أقنعة الشعر وحتى تناوله القليل منه يمكن أن يساهم في تجديد البروتين في الشعر وتقوية صحته، يمكن الإشارة إلى أن الأشخاص الذين لا يمكلون مستويات كافية من البروتين يكونون أكثر تعرض |لتساقط الشعر| وهشاشته.

 ٢- البيض من أجل تعزيز نمو الشعر :

• من أجل أمتلاك فروة رأس صحية هذا يدل تمتع بشعر صحي وحيوي أيضاً، بالتالي استعمال أقنعة البيض المختلفة ونفرك فروة الرأس بها، ويساهم في المحافظة على صحة الشعر وتعزيز النمو، من محاسن البيض للشعر أنه يساعد على زيادة نمو الشعر وتطويله، أيضاً إلى دوره في التخفيف من تساقطه كما تكلمنا سابقاً .
  

٣- البيض من أجل زيادة لمعان الشعر :

• الاستعمال المنتظم للبيض سواء عن طريق الأقنعة أو تناوله يساهم في تغذية الشعر وومنحه بالبروتين اللازم لنموه، كما أنه يساهم في المحافظة على الزيوت الطبيعية للشعر، هذا يعزز من زيادة لمعان الشعر ويخفف من منظره الباهت والجاف .

ما هي محاسن زيت الزيتون للشعر :

١- زيت الزيتون من أجل ترطيب الشعر بعمق

• يتمتع زيت الزيتون بقدرته في الحصول على ترطيب عميق للشعر الذي قد يعاني من كثافته القليلة، أو إذا كان ذو طبيعة مجعدة أو حتى إذا كانت الشعرة ضعيفة، بسبب تكرار تعرضه لبعض عمليات الصبغ أو نتيجة تكرار تعرضه لمستحضرات الشعر الكيميائية الضارة، و هنا تكمن أهمية محاسن زيت الزيتون للشعر.
  

٢- زيت الزيتون من أجل التخلص من القشرة :

• من محاسن زيت الزيتون للشعر أنه يساهم على التخفيف بشكل ملحوظ من قشرة |الشعر| للأشخاص الذي يعانون من القشرة وجفاف فروة الرأس، ولكن هنا يجب التنويه إلى أن بعض خبراء التجميل لا ينصحون باستعمال زيت الزيتون من أجل التخلص من قشرة الشعر، هذا يعني أن الخمائر والفطريات هي سبب |القشرة|، فإن استعمال زيت الزيتون قد يزيد الأمر سوءً.
  

 ٣- زيت الزيتون من أجل تحفيز نمو الشعر :

• يساهم زيت الزيتون على توقف تساقط الشعر عند استعماله بانتظام وتعزيز نمو الشعر الجديد مع تقوية الشعر الموجود، خاصة إذا ما تم فرك الرأس به بانتظام، ومن الجدير بالذكر أن سبب قدرة زيت الزيتون على تعزيز نمو الشعر وفعاليته، من هذه الناحية قد يستغنى بفيتامين ه الهام للشعر والبشرة على حد سواء.
  

شاركنا أرائك الرئعة من خلال التعليقات . .

فاطمة حمدان🌸 

سبع أخطاء تدمر شعر الأطفال ابتعدي عنها نهائيا  تصميم الصورة وفاء مؤذن

هناك كثير من الأمهات تعاني من ضعف شعر أطفالها سواء كان الشعر خفيف، أو يعاني من التساقط، أو من الجفاف، وجميع المحاولات في علاجه باءت بالفشل. 

ماهي الأخطاء التي يجب تجنبها لتحسين حالة الشعر عند الأطفال

١- الغسيل المتكرر للشعر، خاصةً مع استخدام أنواع شامبو الاستحمام المعتاد، إن الجسم يفرز مادة شبه زيتية على الشعر تحمي الشعر، وتحافظ عليه، فغسيل الشعر بالشكل المتكرر يعمل على إزالة هذه المادة الزيتية، ويجعل الشعر أكثر عرضة للتساقط، ويصبح ضعيف ومتقصف،

لذلك يجب غسل الشعر بشامبو الاستحمام مرة واحدة، أو مرتين في الأسبوع، والأفضل استخدام شامبو الاستحمام، الذي لا يحتوي على السيلكون، أو البارابين. 

 التغذية السيئة للأطفال

 وذلك بسبب حاجة الشعر للفيتامينات والمعادن والبروتين، فإذا كانت تغذية الطفل سيئة، ويتناول الوجبات السريعة ولا يتغذى التغذية الصحية السليمة، فالشعر لن يأخذ احتياجاته الغذائية ويصبح هناك |تقصف| بالشعر، وتبدأ تقل |كثافة الشعر|، لذلك من الضروري الاهتمام بالتغذية  السليمة عن طريق تناول اللحوم الحمراء، البيض، المكسرات، الحليب ومنتجاته، الخضروات، والفاكهة بشكل متكرر، فتناول تلك الأطعمة يؤدي إلى تحسين حالة الشعر بشكل كبير جداً. 

٣- استخدام مجفف الشعر، أو تمشيط الشعر وهو مبلل، يجب تجفيف الشعر بهدوء بفوطة قطنية والانتظار ساعة ليجف الشعر بشكل تام، ثم يمشط الشعر. 

إن استخدام مجفف الشعر مرات متكررة يؤدي إلى جفاف الشعر، وتساقطه، ومع مرور الوقت تبدأ حالة الشعر بالتدهور، كذلك تمشيط الشعر وهو مبلل، يؤدي إلى تساقط الشعر بكمية كبيرة، ليتحول شعر الطفل إلى شعر خفيف جداً.

٤-إهمال بعض الحالات المرضية البسيطة التي تؤثر على شعر الأطفال، على سبيل المثال، الأنيميا تؤثر على صحة الشعر، فإذا كان الطفل يعاني من الأنيميا، ولم يتم علاجه، سيبدأ شعره بالتساقط، وتصبح حالة شعره سيئة، أيضاً إهمال علاج |القشرة| في فروة الرأس تسبب تساقط في الشعر، أو إهمال وجود حشرات الرأس سيصبح تضرر كبير لفروة الرأس، ويتساقط الشعر ويصبح بحالة سيئة. 

إن إهمال تلك الحالات المرضية، تجعل الشعر بحالة تدهور ،وتتطلب الكثير من الوقت، لاسترجاع حالة شعر الطفل جيدة كما كانت.

٥- استخدام زيوت أو كريمات غير مناسبة لنوعية شعر الطفل، إن كل طفل له طبيعة شعر معينة على سبيل المثال هل الشعر  جاف، دهني، أو عادي، كثيف، أو خفيف ، هل هو لامع، أو باهت، 

فمن الضروري استخدام الزيوت والكريمات المناسبة لنوع الشعر، فعند استخدام النوع الخطأ سيؤثر على الشعر بشكل أكبر، وبدلاً من استفادة الشعر لتلك الزيوت، تصبح سيئة، وضعيفة. 

٦- استخدام الأمشطة البلاستيكية، فهو يضر الشعر، ويسبب |تساقط الشعر| بشكل كبير،  كما أن احتكاك البلاستيك مع الشعر يسبب تهيج للشعر، لذلك من الأفضل استخدام المشط المصنوع من الخشب فهو يقلل من التساقط، ويحافظ على صحة شعر الأطفال.

٧- شد الشعر بقسوة، تلك الحالة عند الفتيات، على سبيل المثال، عند القيام بربط الشعر بشكل معين، والعمل على شده، يؤدي إلى تساقط الشعر، فمن الأفضل عمل تسريحات دون شد الشعر بشكل قوي.

اهتمي بالعناية، والتغذية المفيدة لطفلك، ليحصل على شعر لامع وقوي... 

بقلمي: إسراء حيدر      

الهايلايت وأضراره على الشعر اختيار الصورة رزان الحموي

ما هو الفرق بين الهايلايت وسحب اللون

يجهل الكثير من الناس الفرق الكبير الذي يوجد بين هايلايت الشعر و|سحب اللون|، كما أن هناك الكثير من التعريفات التي يمكن وضعها تحت مسمى صبغات الشعر، وذلك الأمر يضع الفتيات في حيرة دائمة، ولهذا السبب  سنوضح إليكم في السطور التالية هذه التعريفات والفرق بين كلّ من الهايلايت وسحب اللون:

الهايلايت Highlights

• إن الهايلايت الذي يعد نوع من أنواع |صبغات الشعر|، ولكن ليس بالشعر كله، بل بخصلات محددة تبرز بعض جوانبه، وذلك ما يعطي مظهراً ملفتاَ.

• يوجد هناك ستايلات عديدة للهايلايت، ولكن شرطه الأساسي هو أن يتم صبغ بعض من |خصلات الشعر| وفق درجة لون أفتح من لون الشعر الطبيعي.

• كما أن أغلب الستايلات الخاصة بالهايلايت التي نراها هي اللونين |الأشقر| و|البلاتيني|، وتكون مصبوغة بمعظم الخصلات، ولكن لا تعد هذه القاعدة الأساسية بل يمكن اختيار أي لون تريدينه بشرط يكون أفتح من درجة لون الشعر الأساسي.

• لإن اختيار لون صبغة الهايلايت التي تحبينها يتوقف على عدة أمور يجب عليكِ معرفتها قبل البدء في الصبغة وأهمها صحة الشعر ودرجة لون الصبغة مع لون البشرة، والشعر الأساسي، فصحة الشعر إذا كانت طبيعة الشعر ضعيفة، وأردتِ لون صبغة هايلايت أفتح من لون شعرك الغامق، فإن هذا يتطلب منك تفتيح الشعر بأكمله، وهذا فعلياً ما قد يضعفه أكثر مما يجعل حصولك على الستايل المرغوب ليس بالأمر السهل، أما بالنسبة لطريقة اختيار درجة لون صبغة الهايلايت مع البشرة، فعليكِ أن تحاولي اختيار درجة لون مناسبة مع لون بشرتك لكي لا تبدين سمراء أو بمظهر شاحب، وهذه تعتبر نقطة مهمة للشكل النهائي.

سحب اللون Lowlights

• إن المقصود بسحب اللون هي صبغ بعض من خصلات الشعر ضمن درجة لون أغمق من لون الشعر الطبيعي، أي عكس الهايلايت نوعاً ما.

• كما أن ذلك يعطي مظهراً مميزاً، ويمنح الشعر كثافة، وشكل طبيعي.

• إن هذه الصبغة تتوقف على نفس العوامل التي ذكرناها في الهايلايت، أي مراعاة الدرجة التي تتناسب مع لون الشعر الكلي، وتتماشى مع لون البشرة، وتعطي المظهر النهائي بشكل طبيعي.

ما هي أضرار الهايلايت للشعر

يوجد هناك بعض الخطوات التي قد تجعل من الهايلايت أمراً مضراً على صحة وسلامة الشعر ومنها:

•إذا وضعتي بروتينات من أجل فرد الشعر ومن ثم لجئتِ إلى صبغة الهايلايت، فهذا فعلياً يسبب ضرراً بصحة البصيلات والعمل على إتلافها، من جانب أخر ستظهر خصلات شعرك، وكأنها ملطخة ببقع صفراء، وبالتالي فإنها لا تعطي الشكل المطلوب.

• إن تفاعل المواد الكيميائية الموجودة في بروتينات الخاصة بفرد الشعر مع مواد الصبغة، يؤدي إلى ضعف الشعرة وتكسيرها، لذلك احرصي جيداً على القيام بالصبغة أولاً، وذلك لكي تتغلغل إلى الجذور قبل القيام بفرد، وتنعيم الشعر.

• عند القيام بوضع بروتينات فرد الشعر أولاً، ثم رغبت بعد ذلك في القيام بصبغة الهايلايت المفضلة يجب عليكِ الانتظار على الأقل أسبوعين لكي تستطيعين وضع الصبغة بشكل صحي وسليم.

• حاولي دائماً استخدام صبغات الهايلايت الخالية من مواد الأمونيا، لأنها فعلياً قد تتلف |الشعر| وتدمره.

هذه هي باختصار أبرز الأمور والعادات التي تسبب حدوث أضرار كبيرة في الشعر عند وضع الهايلات عليه، وأنت سيدتي ما هو رأيك بصبغة الشعر وهل تفضلين الهايلات أم سحب اللون؟

بفلم إيمان الأغبر 

 الشعر الصحي أحد مقومات الجمال 

الشعر الصحي أحد مقومات الجمال

 الشعر الطويل و الكثيف من أحد مقومات الجمال للمرأة.

 حيث إن جميع النساء  يهتمون بمظاهرهن و بأناقتهن. و كما أنهم أيضاً يسعون دائما من إجل الاعتناء بالبشرة و الرشاقة و الشعر الصحي أيضاً.

حيث إن العناية بالشعر أمرٌ في غاية الأهمية.كما أن الشعر المرتب و الصحي  يعكس المظهر الخارجي للشخص. 

قد يشعر الشخص بأنه شخصٌ أنيق و مرتباً فبالتالي سوف تزيد ثقته بنفسه كثيراً.

 و بالطبع كل جزء من جسمنا يحتاج للعناية و الاهتمام أيضاً. 

حيث إن الشعر على سبيل المثال شيء حساس يحتاج للعناية و الاهتمام و تنظيف المستمر مثل البشرة تماماً. فهو يتأثر بالتقلبات المزاجية و بالطقس و بتغير الهرمونات أيضاً. 

و هذا الأمر قد يستدعي أسلوباً صحياً يجب علينا اتباعه لكي نحافظ على صحة شعرنا على مدى الحياة.

يوجد هناك بعض الدراسات الألمانية التي أثبتت أن الجلد و خاصة جلد الشعر يحتاج إلى أشعة الشمس من أجل الحصول على فيتامين د ، حيث يعد هذا الفيتامين ضرورياً لنمو الشعر. 

و لكن يجب الانتباه من التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة حيث تعتبر ١٥ دقيقة يومياً وقتاً كافياً للاستفادة من الشمس، 

لأن الوقت الطويل تحت أشعة الشمس قد يؤدي إلى جفاف الشعر و تقصفه.

قد نشرت في صحيفة فوكس الألمانية بعض التحذيرات و النصائح الهامة من أجل الحفاظ على صحة الشعر. 

و من هذه التحذيرات و النصائح:

• أولاً

 إن تقشير الشعر باستمرار و استخدام الزائد للمجففات الكهربائية لها تأثيرٌ ضارٌ على الشعر على مدى الوقت الطويل.

• ثانياً

 عدم إبقاء "الشامبو " فترة طويلة على الرأس، و أيضاً التأكيد على تنظيف الشعر من الشامبو جيداً لكي لا يسبب القشرة.

• ثالثاً

 من المهم جداً استخدام الماء الباردة بعد الانتهاء من غسله لأنها تساهم في شكل فعالٍ في إغلاق المسامات.

• رابعاً

 من الأفضل تجفيف الشعر باستخدام المنشفة و عدم الإفراط في استخدام مستحضرات العناية بالشعر مثل الجيل، لأنها قد تسبب أضراراً أو ربما قد تتلف الشعر على مدى الطويل.

• خامساً

 من الرائع  أن يتعرف كل شخصٍ على طبيعة شعره، حيث إن كل نوع من أنواع الشعر يحتاج إلى نوع محدد من العناية، على سبيل المثال إن الشعر الناعم يكون ضعيفاً للغاية فقد يحتاج للمزيد من العناية الخاصة و إلى طريقة معينة في قصه، و يجب عدم إهمال أطراف الشعر و قصها من فترة إلى أخرى.

لذا من الجيد أن نقوم في اتباع هذه النصائح و التحذيرات لكي نبقى محافظين على صحة شعرنا و لكي نحميه من التساقط و التقصف و نجعله ينمو بشكلٍ صحيٍ و جيد على المدى الطويل.

أخيراً نتمنى لكِ سيدتي دوام الصحة والعافية والجمال والسلام عليكنَّ ورحمة الله وبركاته..

بقلم إيمان الأغبر🖎🌸

العلاج السحري لتساقط الشعر وجفاف الجلد في فصل الشتاء  تصميم وفاء المؤذن

ما هو أسباب جفاف البشرة والتهابها

١- هناك مرض معروف يدعى البليكرا والذي يكون بسبب نقص فيتامين ب ٣، ويكون أعراض هذا المرض الالتهابات وجفاف، واحمرار في الجلد وبعض الأحيان تسبب جروح للبشرة نتيجة نقص فيتامين ب ٣.

إن استخدام المرطبات والكريمات تعد من الأشياء المؤقتة للعناية بالبشرة، لذلك يعد مهم الاهتمام بالعناصر الغذائية ضمن الطعام مثل فيتامين ب، والتركيز على فيتامين ب ٣.

٢- الابتعاد عن أكل الأرز، فهو يعمل على انقاص فيتامين ب ٣ في الجسم، كما أن الذرة والبوشار يعمل على تقليل فيتامين ب ٣ في الجسم، والابتعاد عن استخدام الدقيق كي لا تصبح البشرة عرضة للجفاف. 

ما هو سبب تقصف الشعر

إن الخلايا الموجود تحت الجلد التي ينبت منها الشعر يكون لديها نقص في بعض العناصر الغذائية والفيتامينات التي تعمل على تنعيم الشعر مثل فيتامين أ، وفيتامين د، وفيتامين e، فإن لم تكن هذه الفيتامينات الثلاثة موجودة يصبح هناك |جفاف بالشعر|، لذلك يعد تناول الخضار بكميات كبيرة مهم جداً لاحتوائه على العناصر الغذائية.

عند تناول الفيتامينات ستمنح الشعر لمعاناً، وبالتالي سيتخلص الشعر من الجفاف و|التقصف |.

ما هو سبب تغير لون الجلد

إن جفاف الجلد وتغيير |لون الجلد| يحصل نتيجة عوامل عديدة، منها ارتفاع مستوى الأنسولين، كثرة تناول الحلويات والسكريات.

يجب تقليل مستوى الأنسولين من خلال اتباع نظام الكيتو دايت، أو نظام الكربوهيدرات المنخفضة، فهو يساعد على تحسن الجلد وعدم تساقط الشعر.

إن ارتفاع هرمون الأستروجين يسبب تساقط الشعر، لذلك يجب القيام بتحليل لهرمون الاستروجين، لضبط المستوى بالمعدلات الطبيعية

عند الحفاظ على مستوى هرمون الاستروجين يحافظ على الشعر، ولن يتساقط ويكون حرق الجسم بالمستوى الطبيعي. 

إن تناول حبوب منع الحمل تؤدي إلى ارتفاع هرمون الأستروجين والذي بدوره يسبب |تساقط الشعر|، يجب التقليل من استخدام حبوب منع الحمل للحفاظ على صحة الشعر. 

إن الضغط العصبي سيعكس تأثيره على الشعر والبشرة، لذلك يجب الابتعاد عن الضغط العصبي وتناول فيتامين ب، وفيتامين ب٣ الذي يعمل على تقليل الضغط ويحافظ على صحة البشرة والشعر.  

إن نقص الفيتامينات تسبب تلك المشاكل للشعر والبشرة، فإن لم يتم تناول هذه الفيتامينات ستبقى تلك المشاكل موجودة.  

كما أن نقص الكالسيوم والحديد  يسبب تساقط للشعر، لذلك يجب تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم أو الأطعمة التي تحتوي الكالسيوم لمعالجة تساقط وتقصف الشعر.

اهتمي عزيزتي بصحة بشرتك وشعرك ولا تهمليها، وتناولي الفيتامينات الضرورية للحفاظ على نضارة بشرتك ولمعان شعرك وصحته. 

دمتم في رعاية الله وحفظه....

بقلمي: إسراء حيدر

علم الشّعر وتساقطه بين الأسباب والعلاج - الجزء الخامس

علم الشّعر وتساقطه بين الأسباب والعلاج - الجزء الخامس تصميم الصورة: وفاء مؤذن

سنتابع في الجزء الأخير من مقالتنا على أبرز النتائج المختزلة حول موضوعنا الشيق ....لنتابع سوية:

-ما هي حلول تساقط الشعر ؟

-هناك مادة أخرى أيضاً ،  أثبتت كفاءتها على القضاء على |تساقط الشعر| هي "|المينو كسوديل|"،  فحسب بحث نشر مؤخراً في أحد الأكاديميات الأمريكية  ، تمت مقارنة كريم شعر يحوي على خمسة بالمئة من المادة الفعالة من المينوكسوديل، وكريم آخر خال منه  فوجدوا أن الكريم الذي يحوي 5بالمئة من المينوكسوديل،  قلل من تساقط الشعر،  و قوى البصيلات والجذر ، كما أنه حسن من النمو  بنسبة 45 بالمئة،  وذلك لأنه يحسن من |الدورة الدموية| في |فروة الرأس|  .

-ماهو تساقط الشعر الكربي؟

يعتبر من الأنواع السيئة جداً ، نتيجة حدوثه بشكل مفاجئ، وبشكل كبير بسبب تغيرات الحياة ، فأي تغير في |النظام الغذائي|، أو ضغوط مفاجئة،  يبدأ الشعر بالتساقط لعدم وجود غذاء كاف له .

-كيف أستخدم الشامبو بطريقة صحيحة؟

في البداية وضع |الشامبو| المباشرعلى الشعر وغسله لا يعود بأي فائدة، أو نتيجة مهما كان نوع الشامبو ، فالاستعمال الصحيح يكون بتركه على أقل لمدة 5دقائق،  حتى تتمكن فروة الرأس من امتصاص المواد الفعالة، التي ستعمل بدورها على إبداء فعالية جيدة لشعرك .

-ماهي المواد التي يجب الابتعاد عن اختيار الشامبو الحاوي لها ؟

|الصوديوم| ، و|الأمونيوم|،  و|الكحول|، لأنه يؤدي إلى |تنشيف الشعر|، ويسحب الرطوبة الموجودة فيه ، كما أن وجود مادة |الفورمالدهيد| بتراكيز عالية،  من المؤكد سيسبب حساسية ويعد مادة مسرطنة .

-ما هو أفضل أنواع الشامبو ؟ وكيف يمكنني أن أختار النوع المناسب لشعري ؟

فلو كانت فروة رأسك دهنية،   يجب اختيار شامبو يحو المواد التالية:

-VOLIMISING للحجم 

-STRENGTHING للقوة 

-BALANCING للإتزان

ويجب تجنب الشامبو المرطب ، الذي ينعم الشعر،  ولا ينصح استخدام بلسم للشعر .

-أما لو كانت فروة رأسك جافة، يجب اختيار شامبو يحوي على المواد التالية:

-|الصبار| 

-البيض

-|زبدة الشيا|

-|الجليسرين|

وينصح باختيار الشامبو الذي يحوي على المرطب،  والذي |ينعم الشعر |، وينصح باستخدام |البلسم| .

-وفي حال كنت تعاني من القشرة،  فينصح باستخدام الشامبو المخصص لمحاربة القشرة .

-ما هي الأطعمة التي تفيد شعري؟

إن الشعر يحتاج للحديد، الموجود في اللحوم والخضار كالسبانخ ،  أيضاً يحتاج للزنك الموجود في |حبوب السمسم| وحبوب البطيخ ، 

كمما يحتاج لل|بيوتين| المعروف بفيتامين ب7 الموجود في البيض والبطاطا والجبنة والسبانخ أيضاً ، ويجب أن لا ننسى |الأوميغا3| الموجودة بالأسماك ، وأعلى نسبة أوميغا 3 موجودة بالسلمون والسردين والرنجة والماكريل، وفيتامينات د ، و سي يجب أن لا نهمل الحصول عليها أيضاً، الموجودين في اللبن، والحليب ، والزبدة، والثوم  ، و|التونا|، والليمون ، والبرتقال 

إن الاهتمام ب|صحة الشعر| - وكما رأينا - هو أمر في غاية الأهمية، وجزء لا يتجزأ من صحة أجسادنا ككل ، لذلك اعتني بصحتك على الدوام،  ولا تهمل أي شيئ ولو كان بسيط،  راجع الطبيب على الفور للتأكد من سلامتك الجسدية،  ولا تهمل أبداً صحتك النفسية،  لأنه وكما رأينا سابقاً معظم الأمراض التي تصيبنا مصدرها نفسي، لا عضوي ،  دمتم بألف خير وصحة وسلامة ...

 سبعة أخطاء عفوية تسبب تساقط الشعر احذري منها

سبعة أخطاء عفوية تسبب تساقط الشعر احذري منها تصميم الصورة رزان الحموي

الشعر الطويل

على مر العصور كان ولازال |الشعر الطويل| اللامع هو الأمر الذي تسعى إليه المرأة دائماً، وتحب أن تمتلكه، 

فقد كانت الاعتقادات سابقاً أن الرجل ينجذب إلى المرأة ذات الشعر الطويل لأنه يدل على صحة المرأة واهتمامها بجمالها، ولكن مع هذا الاهتمام هناك هفوات بسيطة وعفوية تسبب |تساقط الشعر| سنذكرها لك في هذا المقال سيدتي الجميلة لتتجنبيها وتتمتعي بشعر قوي وجذاب،

 ومن هذه الأخطاء نذكر منها: 

▪︎ أولاً: طريقة تمشيط الشعر:

 إن طريقة الشعر التقليدية تسبب سحب الشعرة من الجذور وتكسرها، لذلك عليك سيدتي تسريح الأطراف أولاً لفك العربسات ومن الصعود تديجياً للأعلى.

▪︎ ثانياً: ربط الشعر: 

يعدّ ربط الشعر بقوة وإحكام من الأمور الأساسية التي تضر جذور الشعر وتسبب تساقطها، حيث يعد الشعر المربوط والمشدود دائماً أكثر عرضة للفراغات ضمن الشعر و|الصلع|

 لذلك انصحك سيدتي بالابتعاد عن ربط الشعر وإبقاءه مفروداً والتمتع به.

▪︎ ثالثاً: القلق والتوتر:

 كما هو معروف أن القلق والتوتر النفسي لايؤثر على تساقط الشعر فقط فهو له تأثيرات كثيرة على البشرة والجسم كامل، لذلك سيدتي ابتعدي عن كل مسببات| التوتر |وانعمي بالراحة والهدوء.

▪︎ رابعاً: تعرض الشعر للحرارة القوية:

 جميع السيدات ترغب أن تبقي شعرها بكامل أناقته وجماله من خلال استخدام ( السيشوار والفير ) وأجهزة العناية، لكن لاتنسي سيدتي أن بصيلات وجذور الشعر هي عبارة عن خلايا ضعيفة، وعند تعرضها المستمر للحرارة القوية تموت هذه الخلايا وتؤدي إلى تساقط الشعر.

▪︎ خامساً: نقص البروتين: 

عند اتباعك سيدتي نظام غذائي لاتحذفي أطعمة أساسية من غذائك، لأن النظام الغذائي هو تناول جميع الأطعمة الأساسية ولكن بكميات معتدلة، لتحصلي على جميع العناصر الغذائية المهمة، ومن هذه العناصر المهمة لصحة الشعر هو| البروتين| فعليكي سيدتي الاهتمام جداً بنوعية غذائك والعناصر الغذائية التي يحتويها.

▪︎ سادساً: العناية المفرطة:

 نسمع دائماً أن [ كل شيء زاد عن حده قلب ضده ]، وانطلاقاً من هذه المقولة فإن العناية بالشعر أيضاً تحتاج إلى اعتدال وتناسق فمثلاً اذا أردتي القيام بحمام زيت للشعر فيفضل مرة واحدة كل أسبوع إذا كانت طبيعة شعرك جافاً ، ومرتين في الشهر إذا كانت طبيعة شعرك دهنية 

▪︎ سابعاً: قلة شرب المياه:

 العنصر الأساسي في طبيعة أجسامنا هي المياه، لذلك قلة شرب المياه بكميات مناسبة تؤدي إلى مشاكل في جميع جسمنا وليست في الشعر فقط، فأنا انصحك سيدتي شرب لترين ونصف من الماء على الأقل يومياً لتحصلي على جسم وبشرة وشعر مثالي.

وبنهاية مقالنا انبهك سيدتي 

من جميع الأمور البسيطة التي لانعطيها أهمية أنها هي التي تسبب لنا المشاكل، فحاذري من جميع الأخطاء التي ذكرتها ضمن المقال وابتعدي عن القيام بها، لتبقين دائماً محط أنظار الجميع بجمالك وأناقتك.

بقلم روعة شعبان

لن تصدق فوائد ماء الرز للشعر و البشرة . تصميم الصورة : وفاء المؤذن

و سنتحدث هنا عن فوائد ماء الأرز ، و آثاره الإيجابية على البشرة و الشعر .

كانت منذ العصور القديمة هناك قرى في| اليابان| والصين ، تشتهر بزراعة |الأرز| فكانوا يعتمدون على الأرز في كثير من الأمور غير أنه مصدر للغذاء ، فكانوا يستخدموا |ماء الأرز| على البشرة و الوجه ، و كانت نتائجه جداً رائعة و ناجحة ، مما جعل كل من عرف بهذه النتائج اللجوء إلى تجربة هذه الطريقة ، باستخدام ماء الأرز المنقوع لزيادة| جمال البشرة و الشعر| .

كانت السيدات في تلك المناطق يتمتعن بشعر كثيف و لمعان براق ، و الشيب لا يظهر في الشعر حتى سن الثمانين ، مما شجع الناس على تجربة هذه الطريقة للحصول على هذه النتائج الفعالة .

فوائد ماء الأرز على الشعر :

بعد ملاحظة النتائج التي توصل إليها الناس الذي استخدموا ماء الأرز على الشعر كماسك .

تبين أنها تزيد من كثافة الشعر ، ليصبح أكثر جمالاً و تألقاً.

كما أنه يعمل على تقوية الشعر من جذوره حتى أطرافه ، و زيادة في نمو الشعر ليكون أكثر طولا .

و يقوم على تنعيم الشعر ، و تقليل من الاحتكاك الشعر ببعضه البعض، ليكون الشعر متسلسل و سهل التسريح .

بفصل ما يحويه من |مضادات أكسدة| ، و معادن مغذية للشعر ، و يحوي على نسبة من 75% -85% نشا ليجعل الشعر أكثر صحة و حيوية .

طريقة تطبيقه على الشعر :

عند الاستحمام و الانتهاء من غسل الشعر ، نقوم بتبليل كامل الشعر بماء الأرز المنقوع لمدة ساعتين على الأقل ، و نتركه لمدة عشرون دقيقة تقريبا ليصبح لدينا مثل الماسك على الشعر ، ثم نقوم بعد ذلك بغسل الشعر بالماء جيداً ، و نقوم بتكرار هذه العملية مرة أو مرتين بالإسبوع للحصول على أفضل النتائج .

فوائد ماء الأرز على البشرة :

نقوم باستخدام ماء الأرز على البشرة كتونر طبيعي ، فالتونر يقدم للبشرة فوائد كثيرة ، لتخليصها من الأتربة و الغبار الذي تتعرض له البشرة خلال اليوم ، و كذلك يقوم بتنظيف البشرة من بقايا مساحيق التجميل .

و للتونر أشكال مختلفة ، ممكن أن نستخدم التونر العادي من الأسواق ، و ممكن استخدام ماء الورد كتونر طبيعي ، و ممكن أيضاً استخدام قطعة ثلج كتونر على البشرة .

أما ماء الأرز فيمكن أن يكون تونر طبيعي وآمن على البشرة ، بفضل ما يحتويه من ثلاث أنواع من الفيتامينات ، و هي فيتامينE ، و فيتامينB1 ، و فيتامين C ، و هي جميعها مفيدة و ضرورية للبشرة .

كما أنه يقوم على إغلاق المسام للبشرة الدهنية ، التي تظهر عليها |الرؤوس السوداء| و البثور لما لها من مسامات واسعة ، تدخل من خلالها البكتيريا .

كما يعمل على تفتيح البشرة ، و منحها رونق جميل ، كما يقوم بتخفيف الالتهاب و الاحمرار الناتج عن التعرض لأشعة الشمس بترطيبه للبشرة .

طريقة تطبيقه على البشرة : 

نحضر فنجان من الأرز المغسول مسبقا ، نفرغه في صحن و نضيف إليه الماء ، و نتركه لمدة 24 ساعة .

بعد مرور 24 ساعة نزيد عليه كوب من الماء ، و نقوم بالتحريك ، ثم نفرغ الماء في علبة محكمة و نضعها في الثلاجة ، و نستخدمه بالرش على الوجه أو بتبليل قطعة من الطن و تمريرها على الوجه ، و مدة هذا التونر خمسة أيام ، أو إسبوع إلى أكثر حد ، بعدها نعيد إحضاره مرة آخرى أو تجربة تونر جديد .

سيعجبك كثيراً هذا التونر لما له من نتائج رائعة ، وجدنا فرق ملحوظ لدى الناس التي قامت بتجريبه .

شاروكنا رأيكم بالتعليقات .

 بقلمي ريم العيسى

علم الشّعر وتساقطه بين الأسباب والعلاج - الجزء الثالث

علم الشّعر وتساقطه بين الأسباب والعلاج - الجزء الثالث تصميم الصورة: وفاء مؤذن

سنتابع في هذا الجزء بقية الأفكار التي بدأنا فيها في الأجزاء الماضية تابعوا معنا ....

-كيف أعلم أن شعري ينموا ؟وما هي الدلالات على أني أتمتع بشعر صحي ؟

إن دورة حياة الشعر تمر بثلاثة مراحل :

1-مرحلة النمو: في هذا المرحلة، تقوم الخلايا في |جذر الشعرة| بالانقسام السريع ،مما يؤدي إلى تساقط الشعر القديم وظهور الشعر الجديد الأكثر صحة ، وفي هذه المرحلة تنمو الشعرة بمعدل 1 سم كل 28 يوم ،وتستمر مرحلة النمو ،من سنتين وحتى ست سنوات .

2- المرحلة الانتقالية: يقف نمو الشعرة في هذه المرحلة، وتنفصل الشعرة من الجذور وهذه العملية تستغرق 10 أيام .

3- مرحلة الراحة والسقوط : في هذه المرحلة ترتاح البصيلات، وي|تساقط الشعر|، وتتم العلمية في حوالي ال100 يوم  

-فهل يمكنك تخيل أنك تخسر من 25 ل 100 شعرة في اليوم الواحد  ،من أصل 120 ألف شعرة ،إن الأمر الجيد هو أن العملية تتم بشكل متناوب،  فكم منا كان سيتحول لشخص أصلع حتى نهاية المرحلة ؟

أظن أن هناك الكثير من الفتيات لن تحبذ هذا التخيل ....

-ماذا يحدث بالشعر بعد هذه المراحل الثلاث ؟

ترتاح |فروة الرأس|، وتدخل في مرحلة خمول لمدة ثلاثة أشهر،  وبعد انتهاء هذه الفترة، تبدأ دورة أخرى من المراحل الآنف ذكرها  ...

-كيف أعلم إن كان شعري صحي وقوي؟

هناك العديد من العلامات التي ممكن أن تستفيد منها في تحديد إن كان شعرك يتمتع بالحيوية اللازمة أم لا 

المرونة : فإن تمددت الشعرة 30 بالمئة من طولها عند شدك لها من طرفيها، و امتصت عند وضعك لها في المياه قدر وزنها،  فهذا يعني أن شعرك يتمتع بمرونة جيدة  ومن المفروض أيضاً أن تكون الشعرة الواحدة قادرة على حمل وزن يصل لل100 غرام .

-مما تتكون الشعرة 

إن الشعرة مكونة من |الكرياتين|، وهو نوع من البروتين الغني بالكبريت،  والشعر مع بعضه يقوم بصنع روابط ، وكلما كانت الروابط أقوى، كان الشعر أجعد أكثر ، والعكس صحيح فلو كانت الروابط ضعيفة يكون الشعر ناعم .

-ماهي العادات العفوية التي قد تسبب تساقط شعرنا؟

هناك 6 عادات تكون سبب مباشر في تساقط الشعر :

1- التسريح العنيف للشعر، وشده بطريقة شديدة،  يشكل ضغط على جذر الشعر، وبالتالي يعرض الجذور لأن تفصل من البصيلة ،وتساقط الشعر ،كما أن تسريح الشعر وهو مبتل يعتبر إجراء خاطئ.

2- غسل الشعر بمياه ساخنة جداً ،أو باردة جداً ، والاعتماد على المياه ذات الحرارة المتوسطة، كما يجب الانتباه إلى عدم التعريض المستمر لمجفف الشعر لأنه يؤدي إلى إتلاف الشعر.

كما أن تعريض الجسم للشمس عموماً وللشعر خصوصاً مفيد جداً للشعر وذلك لاحتواء الأشعة علة فيتامين د  غير أن التعرض لحرارة الأشعة الشمسية في الصيف عند الدرجات العالية قد يفضي لتلف الشعر أيضاً

3- استخدام جل الشعر والمشكلة لا تكمن في الجل نفسه إنما في المواد الكيماوية التي تكون مستخدمة في صناعة الجل  ووضعه على الشعر مدة طويلة يؤدي إلى سد مسامات جلد الرأس  وتضعف البصيلات  الأمر الذي يجعل الشعر يتقصف ويسقط 

4- عدم إستخدام |شامبو| يحوي على مادة ال"sodium laury sulfate "أو ال" ammonium lauryl sulfate "لأنها تسبب في تساقط الشعر 

5- عدم استخدام |الصبغات الصناعية| ، والتوجه نحو استخدام |الصبغات الطبيعية|، ك|الحنة| التي عند خلطها بمكونات أخرى تعطي ألوان كثيرة مختلفة 

6-التدليك العنيف لجلدة الرأس ،قد يفضي لتلف البصيلات وبالتالي التساقط .

اضغط على الرابط لمتابعة قراءة الموضوع ...

بقلمي ميس الصالح ✍️

 حيلة غريبة عجيبة للشعر ، ستدهشك سيدتي 

حيلة غريبة عجيبة للشعر ، ستدهشك سيدتي تصميم الصورة: ريم أبو فخر

الشعر:

 كان ومازال إحدى علامات الجمال لدى المرأة ، وقد تتعرض في بعض الأحيان إلى عوامل خارجية ، تؤثر على جماله ولمعانه مثل : التقصف ، الجفاف ، النفشة ، ولهذا كان لابد من استخدام مواد للعناية به وتخفف من هذه المشاكل ، ومن هذه المواد سنتحدث اليوم عن البلسم ، ولكن ليس البلسم الذي نشتريه من الصيدليات ، بل عن بلسم مصنوع من مادة نقوم بأكلها ، ما هي ؟؟ 

سأقدم لك بلسم مصنوع من المايونيز ، نعم سيدتي لا تستغربي المايونيز ، تابعي معي عزيزتي هذا المقال وأرجو لك الإفادة منه .

☆ فوائد البلسم بشكل عام للشعر : 

١- يخلص الشعر من الجفاف والتجاعيد .

٢- ينعم ويصفف الشعر .

٣- يحميه من التقصف .

٤- يزيد لمعانه وكثافته .

٥- يقوم بترطيب الشعروخاصة للشعر المصبوغ .

- والآن تعالوا معي لنتكلم عن بلسمنا الجديد ، نحضر علبة من المايونيز ، ونقوم بعمل حمام للشعر حين يكون مبلل ، نقوم بلبس كفوف وأبدأ بوضع المايونيز على كل الشعر ، وستلاحظين في البداية أن رائحته قوية جداً ، وأنتظر لمدة عشرين دقيقة ، وبعد ذلك نغسله بالشامبو الخاص بشعري وستلاحظين سيدتي نتيجة مذهلة ، وأن الشعر ناعم وسبل ، والمايونيز لم تبقى له رائحة على الشعر أبداً ، والآن سأجفف شعري عن طريق السيشوار وستنصدمي سيدتي من النتيجة حقاً ، والشعر لم ينفش أو يهر كما يقال ، وأصبح الشعر ناعم وأملس جداً ومظهره جميل ، لذلك كرري هذه الطريقة مرة في الأسبوع ، وستبهرين بما ستحصلي عليه من نتائج .

☆ فوائد بلسم المايونيز للشعر : 

إن البيض الموجود في المايونيز يحفز على |نمو الشعر| ويقوي |بصيلات الشعر| لأنه يحتوي على نسبة عالية من البروتينات والمواد المغذية للشعر وبالتالي تساعد على تخفيف مشكلة تساقط الشعر ، وأيضاً يحتوي |المايونيز| على فيتامين D ، الذي يزيد من نعومة ولمعان الشعر ، كما يعمل المايونيز على التقليل من تجاعد الشعر وهو يحسن من صحة |فروة الرأس| لأنه يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية وبالتالي يحارب القشرة ، كما أنه يحتوي علي فيتامين B ، الذي يحمي الشعر من الشيب المبكر ويقدمه بمظهر لائق وجميل ولامع ، فهو يقوم على ملء الفراغات في الشعر .

~ وبهذا سيدتي قدمت لكي بديل طبيعي عن |البلسم| التجاري  والذي لو كررتي استخدامه ستلاحظين تغير جذري في شعرك ، وفي قوة وصحة فروة رأسك ، وظهور دائماً شعر صغير ينمو  لذلك جربيه ولن تندمي على ذلك ، وإذا لم يكم لديك الوقت لوضع البلسم بعد كل استحمام مدة ٢٠ دقيقة أنصحك بأن تضعي له زيت الزيتون وتطبقيه كماسك للشعر كل أسبوع واتركيه لمدة ساعتين على شعرك ولاحظي الفرق في شعرك .

بقلمي روعة شعبان ✍️

هل تساءلت يوما عن الأسباب الجذرية لتساقط الشعر  تصميم الصورة: ريم أبو فخر

كما ذكرت سابقاً في الجزء الأول من المقال عن الأسباب الجذرية لمشكلة |تساقط الشعر| ، سأكمل معكم في هذا المقال للتحدث عن منظور الطب الوظيفي في علاج تساقط الشعر ، وعن الحلول الطبيعية لهذه المشكلة ، وبعض المكملات التي تساعد في علاج هذه المشكلة والتخلص منها ، تابعوا معي ...

☆ منظور الطب الوظيفي في علاج تساقط الشعر : 

أول ما يأتي شخص يعاني من مشكلة تساقط الشعر سيسأله الطبيب عن النمط الغذائي التي يتبعه ، ويحتوي على العناصر الغذائية الأساسية لنمو الشعر ، هل هو غني بالفيتامين ب ، والحديد ، وفيتامين A ، والزنك ، وفيتامين D ، ونحصل عليهم من الورقيات الخضراء ، البيض ، اللحوم ، الفواكه المجففة ( الزبيب ، المشمش المجفف ) ، المحار الطبيعي ، المشروم ، الشوكولا الداكنة ، المكسرات ، الأسماك ، السردين ، ثم ننتقل إلى الاطمئنان على صحة |الجهاز الهضمي| والتخلص من المشاكل الموجودة فيه ، لذلك ركز على |البكتيريا النافعة| الموجودة في السلطات ، الخضار ، الفواكه ، المخمرات الطبيعية مثل ( روب الماعز ، مخمرات الملفوف ) ، ثم يسأل عن العوامل البيئية الموجودة في البلاستيك . 

☆ الحلول الطبيعية لتساقط الشعر : 

1. التركيز على العناصر الغذائية الغنية بالبروتين ، الكولاجين ، الحديد ، فيتامين A, B, D ، الزنك ، السيلينيوم ، وثم إجراء تحليل لمعرفة النقص الموجود عندك . 
   
   
2. التركيز على صحة الجهاز الهضمي وتعزيز البكتيريا النافعة ، والإكثار منها عن طريق ماذكرنا سابقاً .
   
   
3. علاج خمول |الغدة الدرقية| و|تكيس المبايض| فهذه الأمراض لها تأثير كبير في هذه المشكلة .
   
   
4. التخلص من الضغوط النفسية التي تسبب ارتفاع هرمون الكورتيزول المستمر الذي يؤدي إلى مقاومة |الأنسولين| ، وبالتالي يؤدي إلى تساقط الشعر وعدم انتظام في هرموناتك ، لذلك للتخلص من هذه الضغوطات مارسي |رياضة اليوغا| فهي تطرد الطاقة السلبية وتعطيك الطاقة الإيجابية .
   
   
5. التخلص من استخدام جميع أنواع البلاستيك واستبدالها بالأوعية الزجاجية .

☆ والآن سأخبرك باختصار عن المكملات التي تستخدمينها لهذه المشكلة : 

• الكولاجين : وهو مهم جداً لتقوية الشعر عن طريق كبسولات وستلاحظي الفرق في شهر واحد .
• الأشاواغندا : عن طريق كبسولات وهو ينظم هرمون الكورتيزول للأشخاص الذين يعانون من ضغوطات نفسية .

وفي نهاية المقال أرجو أن أكون قد قدمت لكم الفائدة ، وقدمت لكم الأسباب والحلول للمشكلة الصعبة التي يعاني منها معظم الأشخاص رجال أو نساء ، لذلك أرجو العمل بما قرأتم لتحصلوا على نتائج مذهلة وتجدد ثقتكم بأنفسكم .

بقلمي: روعة شعبان

 هل تعاني من الشيب المبكر ؟ تعرف على أهم أسبابه وطرق علاجه

هل تعاني من الشيب المبكر ؟ تعرف على أهم أسبابه وطرق علاجه تصميم الصورة : رزان الحموي

ما الذي يعطي الشعر لونه الطبيعي؟ 

تتألف الشعرة من| جسم الشعرة| وهو الجزء الظاهر ،  ومن |بصلة الشعرة| وهي تحت الجلد وهناك خلايا لصيقة ببصلة الشعر تدعى الخلايا الجذعية ، ووظيفة هذه الخلايا إفراز| مادة الميلانين| التي تعطي الشعرة لونها. 

لماذا يحدث الشيب وما هي أسبابه؟ 

يحصل الشيب نتيجة خلل زمني في خلايا الجسم، او انفصال الخلايا الجذعية عن بصلة الشعر . 

وأهم وأشيع أسبابه هو التوتر . 

ماعلاقة التوتر بالشيب؟ 

اختلف العلماء في تفسير هذه الرابطة فانقسموا إلى شقين.

القسم الأول  فسر أنه في حالة التوتر تفرز| الغدة الكظرية| مادة تعتبر عامل أكسدة H2O2 (تباع بالصيدليات باسم الأوكسجين وهو مستحضر يباع مع الصبغات للحصول على لون كاشف من الصبغة) . 

فهو مادة تبيض للشعر وعند التوتر يزداد افرازه في الجسم فينمو شعر أبيض ويحصل الشيب. 

أما القسم الثاني  من العلماء

 فقد ربطوا التوتر مع إفراز النورأدرينالين ،  وهو هرمون شدة يجعل الجسم في حالة استعداد .  فربط العلماء النورادرينالين بالشيب لأنه يبعد الخلايا الجذعية عن بصلة الشعر فتنمو الشعرة بلا ميلانين أي بلا لون. 

هل استعمال الصبغات تزيد الشيب؟ 

لا، الكثير يعتقد أن كثرة استعمال الصبغات يزيد من |الشيب| ولكن هي مجرد خرافة فالصبغات لا تؤثر على الشيب ولكن الصبغة تعتبر مادة كيميائية فهي تؤذي الشعر و| قشرة الرأس|، فتقصّف الشعر وتجففه وسوء استعمالها قد يؤدي إلى سقوط الشعر!. 

فلذلك ننصح باستعمال الصبغات العضوية والحنة الطبيعة للمحافظة على صحة الشعرة وقشرة الرأس. 

ماهو علاج الشيب؟ 

بديهياً، يكمن العلاج في استهلاك مواد مضادة أكسدة أي تعاكس عمل H2O2 . 

أهم هذه المواد هو| فيتامين E | ويباع بالصيدلية على شكل حبوب وله مصادر طبيعية في زيت جنين القمح، وزيت جوز الهند. 

وماده الغلوتاثون وهي تفرز طبيعياً في الجسم ولكن ظهور الشيب يدل على قلة كيميتها فندعمها دوائياً. 

والسلينيوم أيضاً متوفر دوائياً. وهناك شركات صنعت أدوية مزدوجة تحوي السلينيوم مع الغلوتاثون لسهولة الاستعمال. 

والزنك والنحاس وهي ذو دور عظيم في معالجة الشيب ولا ننسى مصدرها الطبيعي الفطر (عش الغراب). 

وفيتامينات B complex وهي تبني كل الجسم وتدعم الشعر أيضاً. 

هل هذه الخطة تصلح لجميع الأعمار؟ 

أثبتت هذه الخطة فعاليتها في الأعمار الصغيرة من عمر ال25 إلى 40 حيث حافظت على الشعر الطبيعي وقللت نسبة الشيب بنسب ملحوظة. 

ولكن في الأعمار الأكبر كانت أقل فعالية في علاج الشعر ولكن في هذه  الفتره العمرية تؤثر عوامل الأكسدة H2O2 على الأنسجة ككل وتسبب أمراض كالبهاق وأمراض الغدد والزهايمر، فهذه الخطة قد لا تفيد الشعر بشكل ملحوظ ولكن تحمي أنسجه الجسم الأخرى. 

وأنت جرب هذه الخطة بنفسك،واحكم على فعاليتها.

بقلمي شهد جلب

تعرّفي على أهم الخلطات الفعالة لتطويل الشعر وزيادة كثافته تصميم الصورة : رزان الحموي

لأن الحالة النفسية تنعكس بشكل أو بآخر على صحة شعرنا لذلك يجب عليك الإعتناء به والمحافظة على |الروتين الصحي| الخاص بالحفاظ على الشعر،مثل استخدام الزيوت  إستعمال مواد تنظيف الشعر ذات الجودة العالية. 

تهتم السيدات دائما بأناقة ونظافة الشعر لذلك تقوم بإبتكار  خلطات و وصفات قد تكون ذات مفعول نافع و فعال. 

تعالِ نتعرف في هذا المقال على أهم الوصفات المنزلية الطبيعة التي عليكي إتباعها إذا كنت تردين الحصول على شعر ناعم ولامع. 

الخلطة الأولى : إستخدمي اللافندر و إكليل الجبل لشعر صحي. 

يمكن أن تساعد هذه الخلطة على زيادة معدل |نمو الشعر| إضافة إلى كونها تعطي مظهر متألق وغني لفروة الرأس لذلك تعتبر هذه الوصفة هي الأنسبة لزيادة كثافة الشعر. 

طريقة الإستخدام :

في إناء صغير اخلطي 7 قطرات من زيت اللافندر وامزجيه مع 7 قطرات من زيت| نبتة إكليل الجبل|. 

الآن ضيفي ملعقة كبيرة من| زيت جوز الهند الطبي|.

طبقي هذه الوصفة على شعرك و اتركيها لمدة ساعتين على الأقل. 

إستخدمي هذه الوصفة مرة واحدة أسبوعياً. 

الخلطة الثانية: فاكهة الأفوكادو مع نبتة الصبار. 

تعد| نبتة الصبار| أحد أهم الفواكه الغنية بالأحماض الدهنية والتي تساعد في ترطيب بشرتك فهي مصدر مهم جداً للفيتامين والمواد المهمة للشعر كما تكمن أهميته في خصائصه الضرورية لمعالجة الالتهابات وخاصة في فروة الرأس. 

طريقة الإستخدام : 

استخدمي البلاندر أو الخلاط اخلطي حبة من |نبات الأفوكادو| وتأكدي من أنها ناضجة تمامآ الآن اضيفي ما يقارب حوالي 2 معلقة طعام من جل الصبار الطبي يمكنك وضع القليل من زيت جوز الهند لإضافة لمعة مميزة لشعرك. 

طبقي هذا المسك على شعرك واتركيه لمدة نصف ساعة على الأقل ثم قومي بغسل شعرك بالشامبو المناسب ومشطيه كالمعتاد

الخلطة الثالثة :استخدمي البيض الممزوج مع زيت جوز الهند. 

تعد هذه الوصفة من الوصفات المهمة لإعادة الحيوية للشعر كون| البيض| يحتوي على كميات مرتفعة بها من البروتينات. 

طريقة الاستخدام :

امزجي بيضة مع القليل من جوز الهند إضافة إلى معلقة صغيرة من العسل ضيفي إلى الخليط نصف ثمرة أفوكادو ناضجة تماماً. 

ضعي الخليط على شعرك مدة نص ساعة على الأقل، ثم قومي بحمام الشعر وتصفيفه. 

الخلطة الرابعة : استخدمي جوز الهند مع العسل

 تبدو هذه الوصفة كوجبة شهية ولذيذة هي حقاً كذلك ولكننا اليوم سنجعلها |ماسك للشعر| كون زيت جوز الهند يعمل على منع تقصف الشعر، ويساعده على حماية الأطراف المتكسرة. 

طريقة الاستخدام : 

امزجي ملقعة كبيرة من زيت جوز الهند مع ملعقة كبيرة من العسل الصافي ضعي الخليط على شعرك واتركيه لمدة لا تقل عن ساعة. 

جربي هذه الوصفات المتنوعة واستمتعي بشعر أكثر رونق وجمال.. 

هل أعجبتك تلك الوصفات الغنية؟ 

هل جربتي إحداها سابقاً؟ 

شاركينا تجربتك في التعليقات. 

مايا داود

التأثير الإيجابي لمنتج الفازلين على الشعر تصميم الصورة وفاء مؤذن

يوجد هناك منتجٌ طبيعي يستخدم في الكثير من الاستخدامات الشائعة، كما أنه مشهور في فوائده المتعددة، ولكن هل سمعتي من قبل عن فوائد الفازلين للشعر! ربما قد يكون أمراً مثيراً للدهشة ولكنه صحيح بالفعل.

الفازلين

حيث يمتلك |الفازلين| الكثير من الفوائد، كترطيب جسمك أو تهدئة قدميك، علاج لأظافرك الهشة، والكثير من الفوائد الأخرى التي من أبرزها قدرته على العناية بالشعر وفروة الرأس، وذلك بحسب الدراسات والتجارب التي قد أجريت عليه.

مكونات منتج الفازلين

وتعود جميع هذه الفوائد لطبيعة المكونات التي يتركب منها هذا المنتج ذو الاستعمالات الكثيرة، فهو يحتوي على مزيج من الزيوت الطبيعية والمعدنية، بالإضافة إلى شمع الطبي.

ويعد منتج الفازلين الأصلي، هو جل طبيعي خالٍ من أي مواد كيميائية أو حتى شوائب ضارة،  بفضل هذه الميزة الرائعة نجد أن جل الفازلين الأصلي الطبيعي هو الاختيار الأمثل لأصحاب البشرة الحساسة. 

اعتقد أننا بعد قراءة هذه الفوائد تعرفنا على طبيعة المكونات لجل الفازلين، أصبح من غير المستغرب أن نعلم بأن للفازلين قدرات خارقة للحفاظ على صحة شعرك، ولكي تتعرفي على طرق تطبيق هذا المنتج والاستفادة منه لتنعمي بشعر صحي، تابعي قراءة الأسطر التالية.

كيفية الاستفادة من الفازلين والحصول على شعر صحي

١- يضيف الفازلين لشعرك |لمعان| جذاب ويقلل من التقصف.

يمكنك أن تقومي سيدتي بوضع منتج الفازلين ذو الاستعمالات الكثيرة على أطراف شعرك المتقصف أو |المجعد| لبضع دقائق، ومن ثم يجب أن تقومي بغسله جيداً ولعدة مرات.

واحصري تماماً على القيام بتمشيط شعرك وهو مبلل، لكي تحصلي على فائدة مضمونة. 

٢- يحارب قشرة الرأس المزعجة.

إن الكثير من تجارب أثبتت بأن الفازلين له قدرة على محاربة قشرة الرأس المزعجة، والتي يعاني منها معظم الناس. لذا، عليكي وضع القليل من المنتج هذا على فروة رأسك لبضع دقائق، ومن ثم يجب غسله جيداً وعدة مرات.

٣- ينشط فروة رأسك ويرطبها.

يمتلك منتج الفازلين وخاصة "تونك فازلين" قدرة كبيرة على إنعاش فروة رأسك وترطيبها بشكل جيد، لمنع حدوث أي حكة بسبب القشرة، وأيضاً يقلل من |تساقط الشعر|، ويمنح شعرك لمعان مذهلاً وجذاب.

كما ينصح باستخدامه من قبل أصحاب الشعر الخشن الذين يواجهون مشكلة في تصفيفه، لكي يعطي سلاسة وسهولة أكثر أثناء تصفيفه.

هذه هي أبسط الطرق للاستفادة من منتج الفازلين الطبيعي ذو الاستعمالات الكثيرة، لمعالجة شعرك والحفاظ على لمعانه وقوته.

أخبرينا ما هو رأيك سيدتي بهذه المقال في التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

 الحيل السبعة لاستعمال فرشاة الأسنان

الحيل السبعة لاستعمال فرشاة الأسنان تصميم الصورة: رزان الحموي

|تنظيف الأسنان| من الأشياء المهمة التي يجب القيام بها، لمنع حدوث مشاكل في اللثة والأسنان، ومن أجل تنظيفها نستخدم فرشاة الأسنان، والتي يجب تغييرها كل ثلاثة أشهر كحد أقصى، ولكن انتظري سيدتي لا تقومي برمي فرشاة الأسنان لقد وجدنا لكي حيل سرية لتستخدمي بها الفرشاة القديمة بدل من رميها، سنقدم لكي هذه الحيل في هذا المقال تابعي معنا: 

▪︎ أولاً الرؤوس السوداء: 

لتتخلصي بطريقة بسيطة من الرؤوس السوداء المزعجة في منطقة الأنف، ضعي قطنة مبللة بالماء الساخن، لتفتح المسام كافة، ثم اخلطي كمية متساوية من |بكربونات الصوديوم| مع |معجون الأسنان|، ودلكي بحركة دائرية الخليط بواسطة فرشاة الأسنان 

▪︎ ثانياً تفريق الرموش بعد جفاف المسكرة عليها: 

إذا التصقت رموشك ببعضها بعد وضع المسكرة، فعليكي باستعمال فرشاة الأسنان لتفريقها عن بعضها وتحصلي على منظر جذاب وجميل.

▪︎ ثالثاً تقشير الجلد الميت على الشفاه :

نتيجة لوضع أحمر الشفاه بكثرة على الشفاه يؤدي إلى تقشير الشفاه وبالتالي الحصول مظهر مزعج، لذلك ننصحك بخلط القليل من السكر وزيت الزيتون وفرك الخليط بواسطة فرشاة الأسنان ليتم التخلص من الجلد الميت. 

▪︎ رابعاً تمشيط الحواجب :

انتشرت في الآونة الأخيرة موضة الحواجب الكثيفة المرتفعة، ولكي تواكبي آخر صيحات الموضة وتحصلي على حواجب جميلة، عليكي استخدام فرشاة الأسنان ولكن بعد تمريرها بأي نوع من أنواع الصابون، ثم تمشيط الحواجب نحو الأعلى.

▪︎ خامساً التخلص من الجلد الميت للأكواع والركب: 

لتحافظي على أكواع وركب جميلة وحيوية يجب أن تتخلصي من الجلد الميت، وذلك عن طريق تقشيره بفرشاة الأسنان واستعمال ماء فاتر ونوع غسول مناسب. 

▪︎ سادساً التخلص من الشعر الصغير المتطاير: 

الكثير من البنات يعانين من مشكلة الشعر المتطاير ( النفشة) ، وبدلك ننصحك سيدتي باستعمال فرشاة الأسنان عن طريق رش مثبت الشعر على الفراشات، ثم تمشيط الشعر بهذه الفرشاة.

▪︎ سابعاً تلوين الشعر (الصبغة): 

يمكنك استخدام فرشاة الأسنان لتحصلي على نهايات شعر ملونة وجميلة دون الحاجة لصبغ الشعر كله .

☆ لماذا يجب أن أغير فرشاة الأسنان؟؟

تفقد فرشاة الأسنان مع الوقت فعاليتها، بسبب الاستخدام اليومي لها، وعندما تلاحظ هذا التغيير فقد حان الوقت لاستبدالها، وأيضاً مع كثرة الاستخدام تصبح الفرشاة معرضة لتراكم البكتيريا بين شعيراتها الذي يمكن أن يتطور ويعود إلى الفم مسبباً |أمراض اللثة| و|الأسنان|، لذلك ينصح أخصائيو صحة الفم ضرورة تغيير فرشاة الأسنان كل ثلاث أشهر كحد أقصى ، حتى لو كانت تبدو جيدة من الخارج.

إذاً قدمنا لكم في هذا المقال استخدامات أخرى لفرشاة الأسنان غير استخدامها المعتاد، والاستخدامات التي ذكرت هي بعض من كل الاستخدامات، لذلك أنصحك بعدم رمي فرشاة الأسنان واستخدامها بالطرق التي تحدثنا عنها في المقال .

بقلمي روعة شعبان ✍️

 فوائد عظيمة للتوت الأسود 

فوائد عظيمة للتوت الأسود

|التوت الأسود|

أحد أنواع الفاكهة اللذيذة ذات الطعم الحلو المحبب للأطفال.  و يطلق على التوت الأسود اسم "|توت العليق|". و عند ذكر اسم توت العليق ستجد الكثير من الفوائد تهطل أمامك، حيث إن لهذه الفاكهة فوائد متنوعة بين فوائد للجلد  و للشعر و للصحة.

سنستعرض في هذا المقال عدد من الفوائد الهامة و الرئيسة للتوت الأسود. فإذا كنت من عشاق هذه الفاكهة فأنت حتماً ستكون سعيداً بما ستقرأه الآن..

ما هي فوائد التوت الأسود للبشرة؟

يلعب التوت الأسود دوراً هاماً في المحافظة على صحة و رونق البَشَرَة. حيث إن له دوراً حيوياً يساعد في  الحصول على بشرة ناعمة كالأطفال.

حيث إن جميع الأشياء التي نأكلها تنعكس دائماً على صحتنا و بشرتنا سواء بالأمور الإيجابية أو السلبية. و ذلك بفضل الفيتامينات و المعادن التي يحتويها طعامنا. و يعود سبب فائدة التوت الأسود لبشرتنا أنه غني بالفيتامين "ج" و فيتامين " أ"  و بالإضافة إلى وجود المواد المضادة للأكسدة.

و يعمل التوت الأسود على:

▪︎ ترطيب البَشَرَة و ذلك لاحتوائه على كَمّيَّة كبيرة من الماء و الألياف.

▪︎ تجديد الجلد بفضل احتوائه على كَمّيَّة كبيرة من فيتامين ج و فيتامين أ و فيتامين ك و التي تعد عناصر أساسية و ممتازة لتجديد البَشَرَة.

▪︎ يعمل التوت الأسود على تنظيف البَشَرَة الدهنية من السموم.

▪︎ علاج الجروح و الخدوش و يساعد على التخلص من |حب الشباب| و |الإكزيما|.

ما هي فوائد التوت الأسود للشعر؟

تعد هذه الفاكهة الاختيار الأمثل للحفاظ على صحة الشعر، وذلك بفضل احتوائه على كميات كبيرة من فيتامين ج المسؤول عن إنتاج |الكولاجين| الذي يسهم في الحصول على شعر صحي. 

كما إن احتوائه على مضادات الأكسدة يساعد في تعزيز مقاومة الشعر للأضرار البيئية.

ما هي فوائد التوت الأسود للصحة؟

١_ علاج اللثَة

تستخدم أوراق التوت الأسود في معالجة التهابات اللثَة، و في محاولة إيقاف نزيف اللثَة أيضاً.

٢_ علاج مرض |الدوسنتاريا|

يستخدم عصير التوت الأسود للمعالجة الفورية لمرض الدوسنتاريا.

٣_ علاج مرض السكري

يساعد التوت الأسود على تقليل نسبة الأنسولين بفضل احتوائه على كَمّيَّة كبيرة من البوتاسيوم. لذا، ينصح بأكل التوت الأسود مع ملعقة من العسل يومياً من أجل السيطرة و التحكم بمرض السكر.

٤_ يسهم في بناء عظام صحية

يساعد تناول فاكهة التوت الأسود على بناء عظام صحية بسبب احتوائه على كَمّيَّة من الكلسيوم.

٥_ إنتاج خلايا الدَّم 

يحتوي التوت الأسود على الكثير من المعادن مثل الكلسيوم و النحاس و المغنيزيوم. و تعتبر هذه المعادان عنصراً أساسياً يسهم في إنتاج خلايا الدَّم الحمراء و البيضاء.

هذه هي أبرز فوائد فاكهة التوت الأسود أو توت العليق. 

هل أنت من الأشخاص الذين يفضلون هذه الفاكهة؟

هل تحب تناولها كما هي أو تفضل شرب عصير التوت الأسود؟

شاركنا بأجوبتك و استفساراتك من خلال التعليقات.

بقلمي إيمان الأغبر ✍️

ورق الغار وفوائده المذهلة للشعر - الجزء الثاني - تصميم الصورة : رزان الحموي

حيث يتميز هذا النبات بخواصه المذهلة التي تساعدنا في الحصول على شعرٍ صحيٍ وأكثر حيوية، بالإضافة إلى أنه يزيد من كثافة الشعر بطرق بسيطة جداً.

وقد تعرفنا في الجزء الأول على فوائد ورق الغار للشعر وتعريفه بشكل عام، ولكن هنالك عدة وصفات طبيعية يمكنك تحضيرها بنفسك لكي تحافظي على صحة شعرك وتجعليه أكثر كثافة، وهي ما سنعرفك به في هذا المقال. 

 خلطات ووصفات طبيعية من ورق الغار للشعر

١- مغلي ورق الغار

خطوات تحضير هذه الوصفة السريعة والبسيطة هي:

• اغلي الماء على نار وضعي فيها ورق الغار، ودعيها تغلي لمدة ١٥ دقيقة.

• ثم بعد ذلك صفي الماء جيداً، واتركيه جانباً حتى يبرد.

• الخطوة الأخيرة هي تطبيق الوصفة على |الشعر| بعد الاستحمام، حيث يجب عليكِ تدليك شعرك بالشامبو ومن ثم غسله بماء ورق الغار.

٢- ماسك لمنع تساقط الشعر من اللبن وورق الغار

خطوات تحضير هذا الماسك الطبيعي الذي يساعدك في تقليل من تساقط شعرك.

• اطحني كمية من الورق مناسبة لطول شعرك وكثافته.

• ضعي القليل من قطرات عصير الليمون، والقليل فقط من اللبن على| ورق الغار|.

• ابدأي بمزج جميع المكونات بشكلٍ جيد، وضعي الخليط على فروة رأسك لمدة ٣٠ دقيقة.

• ومن ثم اغسلي شعرك بالطريقة المعتادة، واحرصِ على تكرار هذه الوصفة مرة من كل أسبوع.

٣- ماسك لزيادة طول الشعر وكثافته من الزنجبيل وورق الغار

أما بالنسبة لخطوات تحضير هذا الماسك الفعال لزيادة كثافة شعرك، فهي:

• ضعي |الزنجبيل| وورق الغار مع القليل من الماء على نار هادئة لمدة عشر دقائق.

• احتفظِ بالخليط مغطاً بإحكام لمدة ليلة كاملة قبل استخدامه.

• ثم احتفظِ بالخليط في زجاجة فارغة ونظيفة بداخل الثلاجة.

• استخدام الخليط يومياً قبل النوم برشه على جذور شعرك مع تدليك فورة رأسك.

أخبرينا سيدتي في أي وصفة سوف تبدئين أولاً، وما هو السبب في ذلك خلال التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر