تعرفي على فوائد الكمثرى العديدة عند إعطائها لطفلك الرضيع  تصميم الصوؤة رزان الحموي

الكمثرى ... أو كم اتعرف أيضاً بالأجاص ...الفاكهة اللذيذة والغنية بالفيتامينات 

ما هو العمر المسموح للطفل لإعطائه الكمثرى:

يسمح بإعطاء الكمثرى للطفل| الرضيع |من بعد الشهر الرابع، ونستطيع تقديمها للطفل بطرق عديدة، نستطيع تقديمها بدون أية إضافات في المرة الأولى التي تقدم للطفل.

ما هي طريقة تحضير فاكهة الكمثرى: 

احضري ثمرة |الكمثرى |الناضجة، نغسلها بشكل جيد ثم نسلقها هلى نار هادئة، لتصبح لينة ثم نهرسها جيدا لتصبح جاهزة ونقدمها للطفل مباشرةً 

عند تقديم الكمثرى للمرة الأولى للطفل، نعطيه منها كمية قليلة، ثم نتابع علامات ظهور| الحساسية|، فإن لم تظهر أية من علامات الحساسية، نبدأ بزيادة الكمية تدريجياً، أما إذا ظهرت واحدة من علامات الحساسية على الطفل، يتم ايقافه، ومراجعة| طبيب الأطفال|. 

نستطيع تقديم فاكهة الكمثرى للأطفال مع أصناف آخرى من الطعام، وهذا فائدة من فوائد الكمثرى كونها تتميز بمذاقها الحلو

 على سبيل المثال نستطيع تقديمها مع| الحليب| الصناعي، حيث يتم هرسها ونضيف القليل من الحليب الصناعي عليها إذا كان الطفل يتناول الحليب الصناعي ،كما نستطيع إضافة الأرز المسلوق عليها، ونستطيع تقديمها مع فاكهة آخرى أو الخضار

على سبيل المثال يمكن تقديمها مع الموز المهروس، كذلك يمكن تقديمها مع اليقطين أو الجزر، يمكن إضافة الزبادي أيضاً لها ونستطيع إعطائها للطفل بعد الشهر السادس 

يمكن تقديم الكمثرى بصورتها العادية للأطفال من عمر السنتين دون أن تسلق 

ما هي فوائد الكمثرى للأطفال الرضع: 

١-  تعد الكمثرى سهلة الهضم جداً على| الجهاز الهضمي|، لذلك تعد أحد الوجبات المفضلة للطفل الذي يعاني من نزلة معوية، أو إسهال، أو يعاني من تعب في الجهاز الهضمي لأي سبب من الأسباب

يفضل في أوقات المرض للطفل إعطائه الوجبات خفيفة سهلة الهضم

٢- تحتوي الكمثرى على ألياف كثيرة، فهي تعالج عسر الهضم وتعالج| الإمساك| عند الأطفال، ليستفيد الجهاز الهضمي من الألياف التي تحتويها.

٣- غنية جداً بمجموعة كبيرة من| الفيتامينات |والمعادن أهمها فيتامين k،  وفيتامين أ، الذي له دور مهم في تقوية مناعة الجهاز التنفسي، ومهم جدا لصحة العين، فيحافظ على صحة شبكية العين،  وفيتامين سي المهم جداً لتقوية| مناعة| الطفل وتقليل معدل الإصابة بالأمراض

وتعد الكمثرى غنية بالمعادن أهمها البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور، وهي مجموعة مهمة لصحة الطفل

فالكالسيوم يقوي عظام وأسنان الطفل، ويعزز التطور الحركي للطفل، أما البوتاسيوم يحافظ على صحة القلب وانتظام ضربات القلب، ويقوي عضلة القلب ونمو المخ وتطور القدرات العقلية لزيادة ذكاء الطفل

كما أن الكمثرى غنية بمضادات الاكسدة، التي تحمي خلايا الجسم من التلف ومن الإصابة بالسرطان. 

٤- تعد الكمثرى منخفضة السعرات الحرارية فكل ١٠٠ جرام من الكمثرى، تحتوي على ٥٧ سعرة حراري، والتي يجعلها وجبة مناسبة جدا للأطفال الذين يعانون من الوزن الزائد 

دمتم برعاية الله...

إسراء حيدر

ماهي فوائد التين المذهلة للرضع والأطفال- متى يأكل الطفل الرضيع التين- ماهو الفرق بين التين الطازج والمجفف؟؟؟ تصميم الصورة : رزان الحموي

أما كمية الكالسيوم الموجودة في ١٠٠ غ من التين الطازج ٤٣ ملغ من الكالسيوم، أما كمية الكالسيوم في التين المجفف هي ٢٤٠ ملغ من الكالسيوم.

ماهي فوائد التين للأطفال والرضع: 

١- يعد التين غني جداً بالسعرات الحرارية، وخاصة التين المجفف، حيث تستطيع الأم إستغلال السعرات الحرارية لزيادة وزن طفلها الذي يعاني من| النحافة|، وتعتبر السعرات الحرارية مهمة جدًا من أجل عملية النمو، كما تمنحه الطاقة الذي يحتاجها الطفل للعب والحركة وممارسة أنشطته دون الشعور بالتعب والإجهاد.

٢-يعد التين غني جداً بالألياف الغذائية  خاصة التين المجفف  تلعب الألياف الغذائية دور مهم في| الجهاز الهضمي| حيث تسهل عملية الهضم، وتعالج عسر الهضم عند الأطفال، وتعالج الإمساك عند الرضع والأطفال 

يعد التين من أقوى الفاكهة في علاج مشكلة الإسهال عند الرضع والأطفال وخاصة التين المجفف

٣- يعد التين غني جداً بالكالسيوم، حيث يغطي جزء كبير جداً من إحتياجات الطفل للكالسيوم، وخاصة التين المجفف، فالكالسيوم مهم لعملية التسنين، وتقوية العظام والعضلات، وتعزيز التطور الحركي للطفل.

٤- إن التين غني جداً بعنصر الفوسفور الذي يدخل بشكل أساسي في| نمو المخ| فهو بعمل على زيادة ذكاء الأطفال  وزيادة القدرات العقلية للرضع والأطفال 

٥-يعد التين غني بمضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التلف وتحمي الطفل من الإصابة بالسرطان وتعمل على تقوية مناعة الرضع والأطفال.

ماهو العمر السموح لإدخال التين للأطفال الرضع: 

يسمح بإعطاء التين للأطفال الرضع بعد الشعر السادس  وعندما يقدم للمرة الأولى للطفل يعطى بكمية قليلة، ومتابعة علامات ظهور الحساسية مثل ما نفعل عند تقديم أي صنف طعام جديد للطفل إذا لم تظهر علامات الحساسية على الطفل، يمكن زيادة الكمية تدريجياً، أما إذا ظهرت علامات الحساسية يتم إيقافه بشكل تام ويجب مراجعة الطبيب المعالج ليحدد التوقيت المناسب لإعادة إدخاله للطفل 

توجد هناك العديد من الوصفات التي يمكن أن ندخل التين بها للرضع والأطفال

ماهي طرائق تقديم التين الطازج:

يجب غسل التين الطازج بشكل جيد وإزالة القشرة الخارجية منه وهرس المحتوى الداخلي للتين ونقدمه للطفل مباشرة،ً 

أو يمكننا أخذ |التين المهروس| والإضافة منه على وجبات الطفل يمكن إضاغته على سبيل المثال على الزبادي مما يجعل مذاقه حلو وتصبح الوجبة محببة للطفل  ويعمل على زيادة قيمته الغذائية.

أو يمكن إضافة التين المهروس مع عسل النحل للحليب البقري  الذي يسمح إعطائه للأطفال بعمر السنة، يفيد هذا المشروب بعلاج النحافة عند الأطفال، ويزيد من صحة الأطفال 

ماهي طرائق تقديم التين المجفف: 

يغسل التين المجفف بشكل جيد  ثم يتم نقعه في القليل من الماء لمدة ١٢ ساعة، ثم يتم خلطه في الخلاط  حيث نستخدمه بالإضافة منه على وجبات الطفل

استفيدي من فوائد التين المجفف لتغذية طفلك ونمو قدراته العقلية بشكل أفضل. 

إحذري من الحساسية الشديدة لهذه الأطعمة عند إعطائها لطفلك الرضيع  تصميم الصورة ريم أبو فخر

هناك ثمانية أطعمة، تسبب ٩٠٪  من حالات حساسية الطعام عند الأطفال، أما بقية الأطعمة، مسؤولة عن ١٠٪ فقط من حالات الحساسية 

إن جميع ما يتناوله الطفل من طعام وشراب، يسبب له| الحساسية|، هذا لا يعني أن هذه الأنواع من الأطعمة فقط  تسبب حدوث حساسية، وأن الأنواع الأخرى من الأطعمة آمنة ولا تسبب حساسية للطفل، 

من المهم عند تقديم الطعام للأطفال| الرضع| للمرة الأولى، يجب الأخذ بعين الإعتبار بعض التعليمات والإرشادات عند إعطائها للطفل.

إليكي التعليمات والإرشادات عند إطعام الطفل للمرة الأولى:

١- إعطاء كمية صغيرة من الطعام، ومتابعة ظهور أية علامات حساسية للطفل

 إذا كان الطفل سليم ولا يعاني من ظهور حساسية نبدأ بزيادة كمية الطعام بالتدريج، أما عند ظهور حساسية تجاه نوع من الطعام يجب مباشرة إيقاف الطعام، ومراجعة الطبيب المعالج 

٢- إعطاء صنف واحد جديد من الطعام كل ثلاثة أيام، فإذا ظهرت حساسية من الطعام ستعلم الأم من أي صنف أصبحت حساسية منه عند الطفل 

فإذا تم إدخال أكثر من صنف من الطعام بوقت واحد وظهرت حساسية لن تميز ابأم هذه الحساسية من أية صنف من الأطعمة

ماهي الأطعمة التي تسبب معظم حساسية الطعام عند الأطفال: 

هناك ثمانية أطعمة تتسبب بالحساسية للأطفال منها 

١-الحليب ومنتجاته 

٢- القمح ومشتقاته: مثل الدقيق وأي نوع من الأطعمة يدخل في تركيبها القمح 

٣- البيض 

٤- الفول السوداني 

٥- المكسرات

٦- فول الصويا

٧-الأسماك وخاصة المحاريات والقشريات 

٨-السمسم

إن هذه الأطعمة الثمانية مسؤولين عن ٩٠٪ من حساسية الطعام عند الرضع و |الأطفال|، لذلك يجب الحذر عند إعطاء هذه الأطعمة للأطفال، خصوصا عند أخذها للمرة الأولى

ماهي أعراض حساسية الطعام التي تظهر على الطفل: 

إن حساسية الطعام تنقسم إلى قسمين كبيرين

النوع الأول: الحساسية التي تظهر بشكل سريع جداً، بعد ما يتناول الطفل الطعام الذي سبب له الحساسية خلال ساعتين فقط ، أما الأعراض التي تظهر على الطفل من هذا النوع، أما تكون بسيطة أو متوسطة أو شديدة

ماهي أعراض النوع الأول من الحساسية

 أعراض الجهاز الهضمي: الإنتفاخ، الإستفراغ، الإسهال، مفص شديد ، أو| إمساك| شديد جداً، وهناك 

أعراض تظهر على الجلد: مثل الطفح الجلدي، الإحساس بالحكة، تورم الشفتين، وتورم العينين 

أعراض تتعلق بالجهاز التنفسي: مثل زكام شديد جداً، صعوبة في التنفس تشبه الإختناق، تورم في الحنجرة والحبال الصوتية، حيث يعاني الطفل من صعوبة في أخذ النفس وتسرع في التنفس

أعراض تخص القلب والجهاز الدوري: مثل زيادة في ضربات القلب، تمدد الأوعية الدموية، وإنخفاض الضغط

تختلف هذه الأعراض بشدتها من طفل لآخر وتسبب هذه الحساسية ١٥٪ من حساسية الطعام 

النوع الثاني: تظهر هذه الأعراض بعد مدة زمنية طويلة، على عدة أماكن 

الجهاز الهضمي: مثل الإسهال، مغص ، إنتفاخ، إمساك شديد، 

بكاء الطفل الشديد، أنين شديد ، عدم شعوره بالراحة 

بسبب عدم إرتياح جهازه الهضمي

أعراض تظهر على الجلد: مثل الطفح الجلدي، حكة شديدة، إلتهاب حفاضة الطفل التي لا تستجيب للعلاج 

أعراض تظهر على الجهاز التنفسي: مثل الرشح والزكام، عطاس بشكل كبير، حساسية الأنف، حساسية الصدر، وصعوبة في التنفس 

تستمر هذه الأعراض مع الطفل فترة طويلة جداً كلما تناول الطعام الذي يسبب له حساسية الطعام. 

إنتبهي إلى الطعام الذي يتناوله طفلك بحذر،  لتحافظي على صحته وإبقائه بأمان.

إسراء حير 

ما هي  الفوائد الرائعة التي يقدمها البرتقال لطفلك الرضيع  تصميم الصورة : رزان الحموي

ما هو العمر المسموح للطفل لإعطائه البرتقال؟؟

نستطيع إعطاء البرتقال للطفل الرضيع بعد إدخال الطعام للطفل، إن ادخال الطعام للطفل الرضيع يكون بين الفترة ما بعد الشهر الرابع إلى بعد الشهر السادس،  وذلك حسب تحديد الطبيب المعالج للتوقيت المناسب.

أما العمر المناسب لأكل الطفل |البرتقال| بشكل مباشر وذلك بعد إزالة البذور منها، هو بعد عمر سنة ونصف، وذلك لأن الطفل يكون لديه أسنان يستطيع مضغ وقطع الطعام بشكل جيد

هناك عدة شروط عند تقديم البرتقال للطفل 

١- عند تقديم البرتقال للطفل الرضيع للمرة الأولى،  يجب إعطاء كمية قليلة منه  ومراقبة علامات |ظهور الحساسية| عند الطفل، فإن لم تظهر أعراض الحساسية على الطفل، نبدأ بزيادة الكمية تدريجياً، أما إذا ظهرت علامات الحساسية يتم إيقافه، ومراجعة الطبيب المعالج.

يفضل في البداية عند إدخال البرتقال وضع القليل من قطرات عصير البرتقال على وجبات الطفل

 على سبيل المثال يمكننا إضافة بعض العصير على  وجبة التفاح المسلوق أو الكوسا المسلوقة، أو حتى على السيريلاك. 

٢- عند استخدام البرتقال  يجب اختيار البرتقال السكري، ويجب أن يكون مخفف وإعطاء كميات قليلة منه ، مع ضرورة تنظيف فم الطفل كي لا يبقى أثرا لعصير البرتقال ويسبب الحساسية و|الطفح الجلدي| عند بعض الأطفال 

٣- متابعة استجابة الطفل عند تقديم البرتقال له : هناك بعض الأطفال يصابون بالمغص عند إعطائهم البرتقال، خاصة عند إعطاء الطفل  كمية من البرتقال الذي مذاقه حامض

٤- يمنع إضافة السكر  أو عسل النحل على العصير للأطفال دون عمر السنة : حيث يمكننا إضافة أنواع آخرى من الفاكهة للعصير لتحليته مثل الموز على سبيل المثال

٥- من الضروري جداً وضع العصير في الكأس وتقديمه للطفل، وتجنب وضعه في زجاجة الرضاعة كي لا يعتاد الطفل على الزجاجة لاستخدام العصائر فقط. 

ما هي فوائد البرتقال عند إعطائها للطفل

١- يقوي البرتقال مناعة الأطفال بشكل كبير جداً، ويقلل من معدل إصابتهم بالأمراض خاصة في فصل الشتاء مثل الانفلونزا ، والتهاب الحلق، ونزلات البرد والسعال 

٢- يعد البرتقال غني بفيتامين سي، حيث تمد حبة البرتقال الواحدة الطفل ٩٠٪ من احتياجاته اليومية لفيتامين سي.

٣- البرتقال غني جداً بمضادات الاكسدة  التي تقوي جهاز المناعة وتحمي خلايا الجسم من التلف وتمنع من إصابة الطفل بالسرطان

٤- البرتقال تمنع الطفل من الإصابة بالأنيما وفقر الدم حيث يمكننا تقديم البرتقال مع الأطعمة التي تحتوي على الحديد، فهي تساعد على امتصاص الحديد بشكل جيد

٥- غني جداً بالألياف الغذائية  التي تساعد في عملية الهضم وتعالج عسر الهضم، وتعالج الإمساك لدى الأطفال وذلك عند تقديم البرتقال المهروس للأطفال أكبر من تسعة أشهر..

دمتم في رعاية الله.....

إسراء حيدر  

تعرفي على الفوائد المذهلة لوجبة الأرز بالجزر والبطاطا  تصميم الصورة رزان الحموي

تعد هذه الوجبة سهلة التحضير، ولا تستهلك الكثير من الوقت عند تحضيرها، تتميز هذه الوجبة  بعدم احتوائها على مواد حافظة، أو ألوان صناعية، فهي وجبة مغذية وآمنة لصحة الطفل، بسبب قوامها اللين السهل في الهضم والامتصاص، ومناسبة للأطفال الرضع في فترة التسنين. 

ماهي فوائد وجبة الأرز بالجزر والبطاطا

١- غنية بالسعرات الحرارية، بسبب كمية |النشويات| التي تحتويها، والذي له ميزات عديدة لصحة الأطفال الرضع، فهي تساعد على نمو جسم الطفل، وزيادة وزنه.

٢- نستطيع إعطاء هذه الوجبة بشكل متكرر للأطفال الذين يعانون من النحافة، فهي تحتوي على |سعرات حرارية| عالية لغناها بالنشويات. 

٣- تمد جسم الطفل بالطاقة ،على مدار اليوم فيستطيع اللعب، والركض، دون شعور بالتعب والإرهاق.

٤- تعد هذه الوجبة سهلة الهضم والامتصاص، وخفيفة على الجهاز الهضمي، وتستخدم لعلاج النزلات المعوية، والإسهال.

٥- غنية بالألياف الغذائية، التي تحسن من حركة الأمعاء ، والجهاز الهضمي، وتعالج الإمساك عند الأطفال الرضع.

٦- غنية بمجموعة من الفيتامينات، أشهرها فيتامين أ، فيتامين e، وفيتامين سي، تعد هذه الفيتامينات مهمة لتقوية الجسم، وفيتامين أ، يحافظ على صحة العين، ويساعد الطفل على التطور البصري، ويحمي العين من عتامة عدسة العين، كما أن هذه الفيتامينات مهمة لصحة الشعر، ونضارة البشرة. 

٧- غنية بالحديد، والذي له دور مهم جداً، حيث نستطيع استخدام هذه الوجبة بشكل مثالي لعلاج فقر الدم والأنيميا، عن طريق نسبة الحديد التي تحتويه. 

٨- غنية بفيتامين د، وفيتامين سي، والكالسيوم والذي لهم دور مهم جداً في تقوية عظام، وأسنان الطفل.

متى يسمح بإعطاء الوجبة للرضع 

يسمح بإعطاء هذه الوجبة للأطفال الرضع في الشهر الرابع، عن طريق إدخال كمية قليلة منه والتأكد من عدم ظهور ظهور علامات الحساسية، فإن لم تظهر أية علامات تبدأ الأم بزيادة الكمية تدريجياً، أما في حال ظهور علامات الحساسية، يتم إيقافه تماماً، ثم يتم مراجعة الطبيب المعالج ليقرر متى يسمح بإدخال الوجبة للطفل مرة ثانية. 

 مكونات وطريقة تحضير وجبة الأرز بالجزر والبطاطا

المكونات: 

١- كمية قليلة من الأرز، مقدرا أربع ملاعق كبيرة. 

٢- جزرة متوسطة الحجم. 

٣- |بطاطا حلوة|. 

طريقة التحضير:

يتم نقع الأرز في الماء لمدة نصف ساعة، ثم نقطع الجزر والبطاطا إلى قطع متوسطة الحجم، نغسل الأرز بشكل جيد ثم نضعه مع الجزر والبطاطا ونضيف مقدار كأس من الماء للمكونات يمكن زيادة الماء حسب الرغبة في كثافة الوجبة، ثم نضعه في وعاء على نار هادئة لمدة نصف ساعة تقريباً، يتم هرس المزيج بشكل جيد، ويصبح جاهز لإعطائه للطفل.

قدمي هذه الوجبة الغنية بالكثير من الفوائد الغذائية لتمنح طفلك الجسم السليم، ويستمتع بمذاقها اللذيذ.

دمتم بخير.. 

عشر علامات تظهر على الجسم عند وجود مشاكل في الكبد

عشر علامات تظهر على الجسم عند وجود مشاكل في الكبد

بشكل عام نحن نقصر في الإهتمام بالجسم  أولها يتأثر الكبد والكلى. 

نحن نفكر كثيراً بأن نقوم بديتوكس وتخليص| الجسم | من| السموم| ولكن الجسم لديه |الديتوكس| الخاص به وهو الكبد 

ولكن يجب ألا نتعب| الكبد| ولا نرهقه ولكي يجدد من نفسه

 فهو يجدد| الخلايا | ويتخلص من بعض الأمراض..

ما هي العشر علامات التي يعطيها الجسم عند وجود مرض في الكبد

1) أول علامة  نشعر بها في العادة عند وجود مشاكل في الكبد هو الشعور بآلام في المنطقة العلوية اليمنى من البطن

 فمن يشعر بوجع ويكون خفيف ويشهد ببعض الحالات هنا قد يكون مشكلة في |الكبد| لأنه لا يخلص الجسم فقط فهو يهضم الكثير من

 الأطعمة 

و|الجهاز الهضمي| ومشاكل الكبد تؤدي لأورام وهذه | الأورام|  تؤدي للأوجاع في المنطقة العلوية اليمنى. 

2) ثاني علامة مهمة جداً احتباس السوائل بنسبة عالية وخاصة في القدمين أو الكاحل

 قد يكون السبب| مشاكل في الكبد|

عندما يتضرر| الكبد | لا يستطيع أن يتخلص من| السوائل| ويؤدي لإرتفاع| ضغط الدم|  في| الأوردة الدموية| و| إحتباس السوائل| ويظهر

أكثر في القدمين بسبب| الجاذبية الأرضية| التي تعمل على جذب الماء للأسفل وهنا يجب القيام بفحوصات الكبد

3)زيادة مفرطة بالوزن وغير مبررة 

الأشخاص الذين يتناولون الغذاء بطريقة طبيعية وصحية ويرتفع وزنهم قد يكون لديهم |مشاكل في الكبد|

 لأنه يعمل على تخزين السموم الذي يصعب على| الجسم| التخلص منها فمن يتبع  |حمية غذائية| ويمارس| الرياضة| ولا يجد نتيجة قد يكون 

السبب هو مشاكل في الكبد ويجب تحليل |وظائف الكبد|

4) وأهم العلامات هي خسارة الشهية 

فهي مرتبطة  بالجهاز الهضمي أي مشاكل تؤثر على شهية الشخص ويفقد الشهية على المأكولات وكانت مقرونة بغثيان أو تقيؤ وخسارة زائدة في| الوزن |

5)  رائحة كريهة في الفم

 سببها البكتيريا التي تنزل للجهاز الهضمي وتؤثر على وظائف الكبد وبالتالي تؤثر على| رائحة الفم |

فإذا كانت هناك مشاكل في رائحة الفم هنا يجب فحص وظائف الكبد.

6)هو أمر غريب حساسيات مفاجئة 

الكبد مسؤول عن التخلص عن| السموم| التي تدخل للجسم 

وعند مشاكل في| الكبد|  أي مادة غريبة يجب التخلص منها وهي غريبة للجهاز المناعي يفرز| الهيستامين| و|الأجسام المضادة | التي تهاجم

 المواد الغذائية وفي العادة الكبد يتخلص منهم وهنا يظهر حساسية مفاجئة بكف| اليد| أو على |القدمين| وحبوب صغيرة لونها أحمر.

7) الإصفرار بالعين أو في الجلد أو ما يسمى اليرقان 

وهو عرض وليس مرض فهو يدل على مشكلة في أحد | أعضاء الجسم | يظهر لون اصفر على| الجلد| ويكون الجسم غير قادر على

 التخلص من |الكريات الدم الحمراء| وتنتج مادة البيلوروبين وينتشر ويظهر على| الجلد| و|العيون|

8)  لون البول يكون داكن 

وهنا نكون لم  نشرب ماء كفاية ويكون| لون البول| برتقالي أو بني ويكون سببها البرقان

9)الكدمات على الجسم 

أي ضربة على الجسم الكبد يصلحها | الكدمات|  في الأوعية التي تكون تأثرت ظهور الكدمات قد تكون مشكلة في |الكبد| لأنه يفرز البروتين

الذي يصلح الأوعية الدموية والمشاكل تجعله غير قادر على ذلك

10)  وأخيراً التعب الدائم 

لأكثر من ستة أشهر ورشح دائم ولا يكون بسب| الحساسية|

 قد يكون هناك مشاكل في الكبد ولا يستطيع أن يفرز| الطاقة|  وغير قادر على حرق الغليكوجين ولايخزن الغلوكوز وتكون متليفة ويشعر أنه متعب وغير قادر على الحركة. 

دمتم بصحة وعافية

بقلمي شهد عنجريني

فوائد الدراق الرهيبة للرضع والأطفال-متى يأكل الطفل الرضيع الخوخ  تصميم الصورة رزان الحموي

تعد فاكهة |الدراق| فاكهة سهلة التلف، لذلك من المهم عند شراء فاكهة الدراق شراء الطازج منها، وعدم شراء اللينة، ويجب حفظها في البراد، للمحافظة عليها أكثر، ويجب غسلها بشكل جيد كون قشرتها الملساء تتعرض للكثير من الأتربة والميكروبات، ويفضل إزالة تلك القشرة عند تقديمها للطفل

ماهو العمر المناسب للرضيع لتناول الدراق 

يسمح بإعطاء الدراق للطفل الرضيع بعمر ستة أشهر، مع الالتزام باختيار الثمار الناضجة، والتأكد من أن الثمرة سليمة لايوجد بها أي تلف، مع الاهتمام بغسلها بشكل جيد.

يجب عند تقديمها للأطفال الرضع للمرة الأولى بكمية قليلة، ومتابعة ظهور علامات |الحساسية|، في حال ظهور حساسية تبدأ الأم بزيادة الكمية تدريجياً أما إذا ظهرت علامات حساسية يجب إيقافه ومراجعة الطبيب المعالج.

ماهي فوائد الدراق للطفل الرضيع 

١- يعد الدراق غني جداً بالألياف الغذائية التي تنظم عملية الهضم، وتعالج عسر الهضم، وتعالج الإمساك عند الرضع والأطفال.

٢- مهم جداً لصحة العين، فهو غني جداً بفيتامين أ، الذي له دور مهم للحفاظ على صحة العين، والحفاظ على شبكية العين، وتعمل على تقوية نظر الأطفال.

٣- غني بمجموعة فيتامينات ب مركب، مثل فيتامين ب١، ب٢، ب٣، ب٦، وحمض الفوليك ، إن هذه المجموعة لها دور مهم داخل الجسم منها تقوية أعصاب الأطفال، كما أنها تعتبر فاتح شهية طبيعي للأطفال، ولحمض الفوليك دور مهم جداً في إنتاج  كرات الدم الحمراء، لذلك يعالج |الأنيميا| ويحمي الأطفال من الإصابة بالأنيميا. 

٤- يعد الدراق غني جداًً بالكالسيوم المهم جداً لتقوية |عظام الأطفال| وأسنانهم، وتعزيز التطور الحركي للأطفال.

٥- الدراق غني بمضادات الأكسدة، التي تحمي خلايا الجسم من التلف، وتحمي الأطفال من الإصابة بالسرطان، كما أنه غني بالبوتاسيوم الذي يحافظ على القلب، وانتظام ضربات القلب، ويعد غني أيضا بالمنغنيزيوم والذي له دور مهم جداً في تنظيم نوم الطفل

حيث تستطيع الأم تقديم وجبة الدراق للطفل كوجبة إفطار أو وجبة عشاء، يساعده على النوم بشكل جيد. 

٦- يعد الدراق غني بالسوائل، التي تعمل على ترطيب جسم الطفل، وتمنح الطفل جزء كبير من احتياجاته من الماء الذي يحتاجه الطفل بشكل كبير، خاصة في فصل الصيف.

طرق تقديم الدراق للأطفال 

يمكن تقديم عصير الدراق للأطفال، انزعي القشرة عن الفاكهة واخلطيها في الخلاط الكهربائي لتحصلي على عصير لذيذ المذاق.

إذا تم تقديم العصير للأطفال أقل من السنة يمنع إضافة السكر أو عسل النحل، أما إذا تم تقديمه للأطفال بعمر السنة، نستطيع إضافة عسل النحل.

يمكن تقديم الدراق على شكل وجبة أيضا، أحضري ثمرتين من الدراق، اغسليهما بشكل جيد، ثم يتم سلقهما على نار هادئة لمدة ١٥ دقيقة، وأخيراً أزيلي القشور عنها واهرسي الثمرتين لتحصلي على قوام كريمي جاهز تقديمه للطفل.

يمكن إدخال القوام الكريمي للدراق مع وجبات أخرى للطفل، مع التفاح، أو مع الموز، حيث تعطي قيمة غذائية عالية للطفل. 

بقلمي: إسراء حيدر    

 كورونا ...مابين التلقيح والتطبيع

- الجزء الثاني -

كورونا ...مابين التلقيح والتطبيع  تصميم الصورة وفاء المؤذن

واستكمالاً لمقالتنا السابقة فإننا سنتعرف على المزيد من المعلومات الشيقة .

هل هذا يعني أنه لو أخذنا لقاح يعطي حماية حتى79% لسنا بحاجة لارتداء الكمامات والإلتزام بقواعد التباعد الإجتماعي ؟

بالطبع لا فهنالك نسبة 21% من احتمال الإصابة بالفايروس مازالت قائمة,  

كما أنه ليس من أول يوم لأخذ |اللقاح| سيبدأ الجسم بتصنيع الأجسام المضادة للفايروس وأخذ| المناعة |المكتسبة ,

بل الوقت الصحيح هو أسبوعين ما بعد الجرعة الثانية,

 وفي هذا السياق يمكن التطرق إلى نقطة هامة جداً وهي ,أنك لو أصبت بالفايروس بعد أخذ اللقاح ,فمن الممكن أن تكون الأعراض خفيفة جداً أو حتى معدومة ,

ولكنك ستكون حامل للمرض ,وسينتقل لشخص سليم لو امتنعت عن لبس| الكمامة| ,واتباع |قواعد السلامة |الصحية و|سبل الوقاية |.

هل سنبقى نلجأ للطرق التقليدية من ارتداء الكمامات والمحافظة على سبل الوقاية من تباعد إجتماعي وغيرها من الطرق؟

حالياً نعم, وسنتوقف عن ذلك عند الوصول إلى (|مناعة القطيع| ),أي| تطعيم| ما يزيد عن 70% من سكان هذا الكوكب,

 فلو حاولنا الحساب اليدوي للعدد  ,ستكون النتيجة هي تلقيح 5 مليار و600 مليون إنسان 

من أصل 8 مليار إنسان على سطح الأرض , ما سيأخذ حوالي السنة حسب إحصائيات منظمة الصحة العالمية .

 هل إستجابة اللقاح تكون متساوية لكل البشر؟ 

من الطبع لن تكون الإستجابة متساوية وذلك يعود لعدة أسباب هي :

-العمر.

-الحالة الصحية .

-والإستجابة المناعية .

 والأهم من هذا كله أن يكون اللقاح مخصص للنمط نفسه  من فايروس كورونا , ف|التحوارات |التي تطرأ على الفايروس لا تجعل من اللقاح فعالاً كقاعدة 

لكن وبنفس الوقت التحورات حتى الآن لم تغير في الفايروس الكثير  بل التغيير كان في| سرعة الإنتشار |فقط وهذا ما سيجعل من وسائل الوقاية واللقاح  فعالة إلى حد كبير حالياً .

من هم الأشخاص الغير قادرين على أخذ جرعة اللقاح ؟

1-مريض كورونا 

فالجهاز المناعي يكون في معركة حامية الوطيس مع الفايروس الموجود في الجسم أصلاً, والوقت المناسب لأخذ اللقاح يكون بعد الشفاء التام من فايروس كورونا .

2-أي شخص لديه حساسية من أحد مكونات اللقاح

 أو حساسية الحقنة فللإختبار ينتظر الشخص 30دقيقة بعد أخذ اللحقنة فلو ظهرت إحدى علامات الحساسية وجب إعلام الطبيب وأخذ جرعة أدرينالين

3-الأطفال مادون ال16 من العُمر

وذلك بسبب انخفاض تأثير الفايروس عليهم مقارنة بالكبار .

4-الأشخاص الذين يعانون من نقص في المناعة ,والحوامل ,والمرضعات .

5-شخص في العزل 

لا يجوز له أخذ اللقاح ,حتى يتأكد من أن نتيجة الفحص  سلبية .

ما هي الأعراض الجانبية للقاح؟

1-ارتفاع درجة الحرارة .

2-ألم موضعي مكان الحقنة , أو حتى تورم موضعي مؤقت .

وفي حال ملاحظة أي نوع من الحساسية يتم معالجتها - وكما ذكرنا سابقاً - بإستشارة الطبيب وأخذ حقنة من الأدرينالين .

هل الإصابة بالفايروس يعطي المناعة اللازمة بدون أن يحتاج لأخذ اللقاح ؟

مم الصحيح أن الجسم سيكتسب |مناعة| بعد الشفاء منه ,لكن الإصابة بالمرض يترافق معه أعراض مزمنة ,

كفقدان حاسة الشم ,والتذوق لوقت طويل جداً 

ومن الممكن أن تتأثر الخصوبة به أيضاً .

إن التشكيك باللقاح والتردد في أخذه لايدل على ثقافة ودراية  ووعي كافيين ,لأن العلم واللقاحات على مر الأزمان ,أثبتت فعاليتها تجاه الأمراض والأوبئة التي حصلت على مر التاريخ ,

كالحصبة, والطاعون, والسّل وغيرها  , 

لذلك عاجل إلى| استشارة الطبيب|, والتأكد من قدرتك على أخذ اللقاح, 

وإحمي نفسك وعائلتك, وشارك في تحصين البشرية من هذا المرض الخبيث الذي أوقف الحياة لمدة العام والنصف ,

وأثر على الجميع بكل مجالات الحياة  .

بقلمي ميس الصالح 

فوائد فاكهة القشطة للأطفال ومتى يسمح للرضيع بأكل هذه الفاكهة تصميم الصورة : رزان الحموي

ماهي فوائد فاكهة القشطة للرضع والأطفال:

1- تحتوي القشطة على مضادات أكسدة، التي تساعد على حماية الجسم من التلف وتحمي من الإصابة بالسرطان بسبب محتواها العالي جداً من مضادات الأكسدة

٢- تقوي هذه الفاكهة بشكل كبير|مناعة الجسم | وتقلل معدل إصابة الأطفال بالأمراض  وذلك بسبب غناها بفيتامين سي

٣ - تعد فاكهة القشطة غنية بنجموعة فيتامينات ب مركب، والذي يعمل على إنتاج الطاقة داخل الجسم، وتفتح شهية الأطفال للأكل، حيث تعتبر هذه الفاكهة فاتح شهية طبيعي للرضع والأطفال 

٤- فاكهة القشطة غنية جداً بالمغنزيوم  حيث يوجد لهذا العنصر فوائد عديدة داخل الجسم، من أهمها |تنظيم نوم الأطفال|

 يعد المغنزيوم من العناصر التي تساعد على الإسترخاء والنوم بسهولة، فعند إعطاء هذه الفاكهة للرضع أو الأطفال في وجبة العشاء تجعل الطفل يشعر بالإسترخاء والنوم بسهولة 

٥-  تعد هذه الفاكهة غنية بالكالسيوم  فهي تعمل على تقوية عظام الأطفال وأسنانهم، وتعزز من التطور  الحركي لديهم

٦- غنية بالفوسفور والذي تساعد على النمو العقلي للأطفال  ويزيد من قدرات الطفل العقلية  وزيادة ذكاء الأطفال

٧- فاكهة القشطة غنية جداً بالألياف الغذائية  لذلك تحسن من عملية الهضم وتعالج |عسر الهضم|، وتعالج الإمساك أيضا عند الرضع والأطفال 

ماهو العمر المناسب للطفل لتناول هذه الفاكهة: 

تعطى فاكهة القشطة للأطفال بعمر الستة أشهر مع الإلتزام ببعض الإرشادات منها:

١- عند إعطائها للطفل للمرة الأولى 

 يجب إعطاء كمية قليلة ومتابعة علامات ظهور الحساسية عند الطفل  فإذا لم تظهر أية علامات  تبدأ الأم بزيادة الكمية تدريجياً، أما إذا ظهرت علامات حساسية على الطفل يتم إيقاف إعطاء الفاكهة مباشرة ومراجعة طبيب الأطفال.

٢- إختيار الثمرة الناضجة

عندما تكون الثمرة لينة قليلاً، أما إذا كانت الفاكهة صلبة جداً يمكن تركها لمدة يوم أو يومين لتصبح ناضجة، ثم نستطيع استخدامها 

٣- يجب غسل الفاكهة بشكل جيد قبل إستخدامها  ثم نفتح الثمرة ونخرج المحتوى الأبيض منها  وضرورة نزع البذور منها قبل تقديمها للطفل. 

يمكن هرس القشطة بشكل جيد ثم نقدمها للطفل مباشرة أو يمكن إضافتها مع وجبات آخرى للطفل وتحضير وجبات آخرى منها. 

من الأفضل تقديم فاكهة القشطة للرضع والأطفال دون تعريضها للحرارة

 وذلك للإستفادة من القيمة الغذائية الموجودة فيها، ومن الضروري تقديمها في قوام سهل البلع للطفل، وعدم إضافة السكر لها وذلك بسبب مذاقها الحلو حيث يمكن إستخدام هذه الفاكهة لتحلية وجبات الطفل الآخرى

يمكن إضافة بعض الحليب الصناعي لفاطهة القشطة إذا كان الطفل اعتماده على |الحليب الصناعي|  كما يمكن أيضا إضافة الحليب البقري لها، والمسموح أعطائه للأطفال بعد عمر السنة

قدمي تلك الفاكهة اللذيذة لطفلك، ليستفيد من قيمتها الغذائية العالية، ولمنحه فوائدها العديدة. 

دمتم بخير....

 إسراء حيدر 

ماهي فوائد الثوم المذهلة للأطفال -  العمر المسموح لأكل الثوم تصميم الصورة : رزان الحموي

ماهي فوائد الثوم للأطفال:

١- إن الثوم غني بمضادات الأكسدة  التي تقوي مناعة الأطفال وتقلل معدلات الإصابة بالأمراض وتحمي الطفل من الإصابة بالسرطان حيث يعد الثوم أحد أهم الأطعمة التي تكافح |مرض السرطان| 

٢- يحتوي الثوم على بعض المواد التي تعمل كمضاد حيوي طبيعي  فهي تقوم بتطوير| الجهاز الهضمي| لدى الطفل وتقلل من معدل إصابة الأطفال بالإسهال  والنزلات المعوية

٣-يحتوي هل بعض المواد التي تزيد من من نمو ونشاط البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء:  حيث تقوم هذه البكتيريا بدور مهم جداً لصحة الطفل

 حيث تحمي الجسم من غزو الميكروبات الضارة  وتحمي الطفل من الإصابة بالنزلات المعوية  والإسهال  كما تصنع مجموعة كبيرة من الفيتامينات المهمة جداً لصحة الطفل  وتحسن عملية الهضم عند الأطفال  وتعالج |عسر الهضم| 

٤- يساهم في سرعة إلتئام الجروح عند الأطفال

٥- غني جداً بمجموعة من الفيتامينات والمعادن  أشهرها مجموعة فيتامينات ب مركب، ب١، ب٢، ب٣،  ب٥،  وحمض الفوليك  فهي مهمة جداً لإنتاج الطاقة داخل الجسم

 | فاتح شهية للأطفال| وتصنيع الكرات الحمراء وتعمل على حماية الطفل من الأنيميا وفقر الدم. 

٦- إن الثوم غني بالكالسيوم الذي يقوي عظام الأطفال وأسنانهم ويعزز من |التطور الحركي للأطفال|  وغني بالزنك لزيادة طول الأطفال وتقوية المناعة لديهم.

ماهو العمر المناسب لتقديم الثوم للرضع: 

يسمح بإدخال الثوم إلى وجبات طعام الرضع بعد الشهر التاسع مع التقيد ببعض التعليمات: 

١- وضع القليل في وجبة الطفل عند تقديمه أول مرة:   فبعض الأطفال يحصل لديهم مغص وإنتفاخ عند إضافة الثوم  ولأن |الثوم| معروف بطعمه اللاذع  فعند إضافة كمية كبيرة سيرفض الرضيع تناول الوجبة 

٢- متابعة ظهور علامات الحساسية على الطفل عند  إضافة الثوم إلى طعامه  فإذا ظهرت على الطفل أعراض حساسية يتم إيقافه  ومراجعة الطبيب  في حال عدم  ظهور لدى الطفل أية أعراض حساسية  تستطيع الأم زيادة الكمية تدريجياً 

٣- يمنع إعطاء الثوم للطفل بشكل مباشر

ماهي أضرار الإسراف في إعطاء الثوم للأطفال:

١- أن تناول الكثير من الثوم  يزيد من سيولة الدم   وقد يسبب بحدوث نزيف

 على سبيل المثال الأطفال الذين يعانون من نقص في |صفائح الدم| من الأفضل تجنب إعطائهم الثوم فهو يزيد من سرعة النزيف لديهم 

٢- مغص شديد وإنتفاخ

يمكن إضافة  كمية قليلة من الثوم على الزبادي  أو الخضراوات المخلوقة والمهروسة  مثل الكوسا، الجزر ،البطاطا، أو أي نوع ثاني من الخضار 

على سبيل المثال يمكن إضافة كمية قليلة جداً هلى |البطاطا المسلوقة| 

أما الأطفال الكبار نستطيع إدخال الثوم في واجباتهم بشكل طبيعي  ليستفيدوا من الفوائد العديدة الموجودة داخل الثوم 

دمتم بخير..

إسراء حيدر

ماهو سبب الخدران أو التنميل في اللسان ؟

ماهو سبب الخدران أو التنميل في اللسان ؟

 هل عانيت في يوم من الأيام من خدران أو تنيمل في اللسان وهو شعور يشبه الحرقة الوخز في اللسان أو في الشفتين أو في تجويف الفم.

هناك العديد من الأسباب التي تسبب هذه المشكلة، لكن المبشر فيها أنه اكثر من 90%منها هي مشاكل عرضية وتزول لوحدها وبدون

 تدخل ولكن قد يبدو للبعض أن بعض المشاكل الصحية والبسيطة ونقص بعض الفيتامينات والمعادن هو الذي يؤدي لها لكن السؤال المهم

 متى يزول هذا التخدير أو متى يجب عليك إستشارة الطبيب؟

أول الأسباب التي قد تؤدي إلى هذه المشكلة هو ظاهرة تسمى ظاهرة رينود وهو عبارة عن عرقلة أو عدم وصول الدم بشكل كافي إلى الشفتين أو اللسان وتحديداً في أصابع اليدين والقدمين فالناس الذين تحصل لديهم هذه المشكلة قد تصل الشفتين وقد يعرقل وصول الدم إلى اللسان والشفتين وبالتالي يعاني من شعور هذا الخدر أو التنميل أو الوخز

هذه الظاهرة لها نوعين نوع معروف سببه وهو النوع المناعي والنوع الآخر غير معروف سببه ما الحل؟

هذه المشكلة غير خطيرة وتزول من تلقاء نفسها ولكن يجب علينا القلق لو حصل تغير في لون اللسان وأصبح أزرق هذا يعني أن الحالة تطورت بشكل كبير لذلك يجب استشارة الطبيب لأخذ الأدوية التي تساعد على تدفق الدم والتروية الدموية لأطراف واللسان والشفتين. 

السبب الآخر السكتات الدماغية أو الجلطات الدماغية  وهذه أكثر شيئ يحصل فيها شعور مفاجئ في التنميل والخدران والوخز في اللسان والشفتين وهنا مطلوب منا أن نذهب للطبيب إذا تكررت الحالة وخاصة لو كنا فوق عمر ال 50 ونعاني من السكر والضغط وأمراض في القلب هنا يجب علينا القلق لأنه احتمال بداية جلطة دماغية ولكن يصاحبها علامات أخرى مثل الصداع والدوار وعدم التركيز  وضعف في شق معين من الجسم مع وجود خدران وتنميل عدم القدرة على النطق والحديث بشكل جيد. 

قد يكون السبب الحساسية حيث أن كل ما تحت الشمس قد يسبب الحساسية من الطعام أو بعض البقوليات أو الشوكولا أو مشتقات الألبان والأجبان يعانون من للحساسية والحل هو البعد عن المسبب أو المحسس. 

نوبات البرد الشديد قد يسبب خدران وتنميل. 

بعض المشاكل الصحية التي تصيب الأعصاب المغذية للسان والشفتين 

من ضمن الأعصاب التي تغذي اللسان العصب الثاني عشر وهو عصب محرك للعضلة، والعصب التاسع يغذي اللسان من الخلف تغذية  حسية فيما يحس التذوق. 

العصب السابع يغذي ثلثي اللسان الأمامين

العصب الخامس يعصب يحمل إشارات الألم من اللسان للدماغ. 

ما الأمراض التي تؤدي إلى إعتلال هذه الأعصاب؟ 

إعتلال الأعصاب الطرفية الناتج عن مرض السكر. 

التصلب اللويحي المتعدد. 

أورام الدماغ والجلطات الدماغية. 

نقص بعض المعادن والفيتامينات 

فيتامين B12 يدخل في تركيب الألياف العصبية المغذية للسان أياً كان نوع الأعصاب وعند نقصه قد تحدث المشكلة. 

فيتامين B9 من أهم الفيتامينات التي تسبب نقصها الخدران والتنميل. 

ما هو المعدن الذي يسبب نقصه الخدران والتنميل؟ 

الكالسيوم أو البوتاسيوم 

متى يجب الخوف؟ 

إذا استمر وزادت حدته. 

كيف نعوض نقص المعادن والفيتامينات ؟

يتوفر فيتامين B12 قي اللحوم والكبد والبيض والحليب ومشتقاته. 

الكالسيوم في البيض والحليب والألبان والأجبان والسمسم. 

يوجد فيتامين B9 في الخضار والبقوليات. 

البوتاسيوم أوراق الشمندر والأفوكادو والفواكه المجففة. 

بقلمي شهد عنجريني✍🏻

اكتشفي فوائد حمض الكوجيك -الجزء الثاني   تصميم ريم أبو فخر

إن التقدم بالعمر، وتعرض بشرتنا للكثير من العوامل الجوية المختلفة والمتنوعة، بالإضافة لتعرضها لأشعة الشمس باستمرار، مما قد يؤدي إلى ظهور الكثير من التّصبغات المزعجة في الوجه، والتي تسبب مظهراً، وإطلالة غير مرغوب بها.

حيث إن التصبغ في البشرة هو حالةٌ مرضيةٌ يعاني منها معظم النساء بالعالم، حيث إنها تسبب في ظهور بقع داكنة مزعجة ببشرتك، وذلك بسبب زيادة بإنتاج |الميلانين|، ولكن مع حمض الكوجيك لن تقلق من هذه المشكلة على الإطلاق.

فقد عرضنا إليكِ في الجزء السابق أهم المعلومات عن حمض الكوجيك، وطرق الحصول عليه، ولكي تكتشفِ فوائد هذا الحمض لبشرتك، والكثير من النصائح المفيدة لجمالك سيدتي، تابعي قراءة السطور القادمة.

فوائد حمض الكوجيك 

لقد تحدثنا في الجزء الأول بعض الفوائد بشكل عام عن حمض الكوجيك، ولكن هنالك فوائد أخرى في غاية الأهمية يقدمها لكِ حمض الكوجيك، والتي هي:

• معالجة |علامات الشيخوخة|، إن حمض الكوجيك يعمل على تعزيز نشاط الخلايا في بشرتك مما يحارب علامات التقدم بالعمر، وذلك بسبب وجود مضادات الأكسدة في هذا الحمض.

• معالجة مشاكل جلدية متعددة، يعمل حمض الكوجيك بشكل رهيب على معالجة الكثير من مشاكل الجلد، وهذا بسبب امتلاك هذا الحمض قدرة عالية في مقاومة، ومحاربة أنواع مختلفة من البكتيريا، والفطريات، ومن أبرزها المسببة ل "|حب الشباب|".

هل يعتبر حمض الكوجيك منتجاً آمناً للبشرة

ففي الحقيقة أنه بإمكانك أن تعتمد على استخدام حمض الكوجيك بشكل كبير عند العناية ببشرتك، فهو منتج آمن للغاية لجميع أنواع البشرة، ولكن له فوائد كبيرة ومثالية لدى الأشخاص الذين يعانون بشدة من التصبغ، و|الكلف|، ولكن في حال قد كانت بشرتك سيدتي شديدة الحساسية، فأنني أنصحك بأن تتجنبي الاستخدام المتزايد لحمض الكوجيك، وذلك لأنه يحتمل أن يسبب لكِ تهيجاً بالبشرة.

إن هذه هي أبرز المعلومات والفوائد التي تتعلق بحمض الكوجيك الفعال، أخبرينا سيدتي عن رأيك في محتوى هذا المقال ضمن التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

وظائف الكبد وبعض العلامات الدَّالة على وجود خلل فيه -الجزء الأوَّل- تصميم الصورة : ريم أبو فخر

يظنُّ الجميع أنَّ الكبد مهمٌ فقط من أجل طرد السموم من الجسم. 

ولكن ما مدى حقيقة هذا الكلام؟ وهل للكبد وظائف أخرى؟ وهل هناك علامات تدل على وجود خلل في الكبد؟

لتعلم كل هذا، تابع معنا المقال التالي. 

الكبد  عضو مهم في جسم أي كائن حي. 

للكبد وظائفٌ عديدةٌ لا تقتصر على كونه مهمٌ جداً في طرد السموم من الجسم. 

ما هي وظائف الكبد في الجسم؟

١- الكبد عضو فعال في إنتاج بعض المواد المهمة للجسم مثل: الصفراء Bile المفيدة في هضم الدهون والكوليسترول في الجسم ، وبالتالي تنخفض كمية الدهون في الشرايين ، مما يفيد في تقليل احتمال الإصابة بالجلطات ، التصلب العصيدي ، ارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب المفاجئة ، وليس هذا فقط بل إن هضم الدهون مفيد جداً في توفير الوسط الدهني المناسب لامتصاص بعض الفيتامينات المهمة في الجسم.

٢- الكبد مهم في إنتاج الألبومين ، و|الألبومين| موجود في الدم بنسبة عالية ، وهو بروتين ناقل للعديد من المواد المنحلة بالدسم كالأحماض الدهنية والهرمونات  الستيروئيدية والبيليروبين اللامباشر ، كما يحافظ على ضغط الدم في الأوعية الدموية.

٣- تخليص الجسم من السموم والمواد الضارة  فالكبد قادر على التخلص من المخدرات والأدوية والكحول.

٤- يقوم الكبد بتحويل البيليروبين اللامباشر الناتج عن تحطيم الهيموغلوبين في الجسم إلى بيليروبين مباشر يُنقَل إلى الصفراء لتتمكن من طرحه خارج الجسم ، لأن ارتفاع تركيز البيليروبين في الجسم يُحدِث مشاكل وأضرار كبيرة منها:

 حساسية وحكة في كل جزء من أجزاء الجسم و لا تزول بأي نوع من |أدوية الحساسية|.

٥- الكبد قادر على تخليص الجسم من الأمونيا الناتجة عن استقلاب البروتينات ، والتي يحولها الكبد إلى يوريا تُطرَح عن طريق الكلية  فالأمونيا  لها أضرار كثيرة على الجسم ، فهي قد تصل إلى المخ و تُحدِث غيبوبة للشخص  فالكبد وبسهولة يستطيع تخليصك منها وحمايتك من خطر ارتفاع تركيزها في جسمك.

٦- الكبد قادر على هضم بعض المواد الغذائية في الجسم.

٧- للكبد قدرة على هضم البروتين في الجسم عن طريق الصفراء.

٨- تُخزَّن الكربوهيدرات في الكبد على هيئة مادة تسمى غليكوجين ، والذي يتحول إلى غلوكوز عند احتياج الجسم له أي عند نقص نسبته في الدم ، ومن ناحية أخرى: عند ارتفاع تركيز الغلوكوز في الدم يزداد تصنيع الغليكوجين في الكبد.

وإلى هنا عزيزي القارئ نكون قد وصلنا لختام الجزء الأول  إذا كنت تودُّ معرفة بقية الوظائف، والعلامات الدالة على وجود مشكلة في الكبد، تابعنا في الجزء الثاني من المقال. 

فضلاً شاركنا آراءك الرَّائعة من خلال التَّعليقات ^-^

آية الحمورة 

 ماذا يجب أن تفعلي إن كان طفلك انتقائي في طعامه؟ 

 (الجزء الأوّل)

ماذا يجب أن تفعلي إن كان طفلك انتقائي في طعامه؟ - (الجزء الأوّل)  - تصميم الصورة: وفاء المؤذن

ماذا يجب أن تفعلي إن كان طفلك انتقائي في طعامه؟ - (الجزء الأوّل)

• المرحلة الانتقائيّة لدى |الأطفال| هي مرحلة طبيعيّة جداً، كأي مرحلة أخرى من مراحل |تطوّر الطفل|.
•  تبدأ عادةً بعمر 18 شهر أي بعمر السنة والنصف أو السنتين وحتى عمر الست سنوات.

بهذه المرحلة يمكن أن يصبح الطفل انتقائي قليلاً، أي يتذمّر من أطعمة معيّنة، أطعمة أخرى كان يحبها لم يعد يتقبّلها، وهذا الأمر يعتبر طبيعي.

متى تصبح الانتقائيّة غير طبيعيّة؟

في حال لاحظ الأهل وجود عوامل غير طبيعيّة بتطوّر الطفل، أو سبب صحي ما. ولدينا عدة علامات :

1. ننتبه هل الطفل لديه صعوبة في البلع؟
2. هل يعاني من حكة غير طبيعية؟
3. هل لديه ألم عند مضغ الطعام؟

• قد يدلّ هذا على بعض أنواع الحساسيات أو مشاكل بالجهاز الهضمي ,  وفي هذه الحالة لم تعد المشكلة هي الانتقائيّة، فيجب التأكد من وجود مثل هذه المشاكل أولاً أو عدم وجودها.
  

أسباب الانتقائيّة عند الطفل؟

1. كثير من الأطفال لديهم حساسية لأنواع معينة من المأكولات فيرفضون الأطعمة نتيجة لهذه الحساسية دون معرفة الأهل بذلك، فعند حدوث انتقائية نتأكد من هذه المواضيع عند الطفل.
2. بأعمار السنة أو السنتين أو الثلاث سنوات الطفل معرّض لحدوث فقر الدم فمن الممكن ألّا يأكل جيداً نتيجة لذلك لأنّ نقص الحديد يسبب فقدان شهيّة.
3. أحياناً الطفل يخبرنا أنّه غير قادر على تناول الطعام، أو ليس له رغبة بتناول الطعام ممكن أن تكون هذه التصرفات للفت الانتباه أو نتيجة صدمة عاطفيّة نفسيّة بسيطة جداً كطفل صغير جديد في العائلة وعلى الأهل الاستيعاب حتى تمر هذه المرحلة بسلام.
4. إجبار الطفل على تناول الطعام ,  قد لا يحبّ الطفل أحياناً فاكهة معينة، ويجبره الأهل أن يتناولها،مع تكرار هذا التصرّف يربط الطفل في ذهنه تناول الطعام بشيء سلبي وتتولد لديه هنا حالة الانتقائيّة , فإذا علمت الأم أنّ هذه الانتقائية ليست لسبب صحي أو مرضي أو لمشاكل في الجهاز الهضمي أو حساسية ما، وتعاملت معها بسهولة، بألّا نجبر الطفل على شي، ستصل لنتائج مرضيّة.
5. أحياناً الجينات تلعب دور، الجينات للطعم المر والحامض يمكن أن تختلف عند الأطفال مثلاً : هناك أطفال يحبّون تناول الخضار ولا يستطيعون تحمّل طعم الفراولة والفاكهة الحامضة، فنجد الطفل حين تناولها يقشّعر جسمه ولا يستطيع إكمالها , ولكن هذه الحالة تتحسّن مع التقدم بالعمر ويمكن أن يتقبلها الطفل لاحقاً.
6. لدينا أيضاً مصطلح يسمى الخوف من الأطعمة الجديدة Food New phobia , وهي حالة تصيب عدد كبير من الأطفال تشبه شعوره عند انتقاله لبيئة جديدة، يعاني صعوبة في التقبل والاندماج , وهذه الحالة تبدأ لدى الطفل في عمر السنتين وتستمر الى عمر 6 سنوات، وتقل بعد هذا العمر بشكل كبير.
7.  توجد حالة أخيرة ظهرت في عام 2013 تسمى اضطراب الطعام , هناك أطفال لديهم |انتقائية| في الطعام تحوّلت لاضطراب طعام , توجد عند الطفل الذي لا يأكل أكثر من 20 نوع من الأطعمة، وهذا الاضطراب يحتاج لعلاج نفسي و|علاج تربوي| وعادةً نلاحظه عند الأطفال المصابين بالتوحد.
   

فالمرحلة الطبيعيّة من الانتقائية هو طفل طوله ووزنه طبيعي، ليس لديه أي مشاكل صحيّة، لكن لا يحب كل أنواع الطعام.
هذا كان الجزء الأول من المقال، لمتابعة قراءة المقال ومعرفة الأخطاء التي ترتكبها الأمهات عندما يكون طفلهم انتقائي للطعام انتقل إلى المقال التالي🌸🌸

 دنيا عبد الله 📚

ماهي فوائد الأفوكادو للأطفال ومتى يسمح للطفل بأكل الأفوكادو تصميم الصورة : وفاء المؤذن

تعد ثمرة الأفوكادو كنز غذائي مفيد جداً للرضع والأطفال

ماهي فوائد ثمرة الأفوكادو

١- تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون الغير مشبعة، حيث تحتوي على ١٥٪ من الدهون غير المشبعة فتعمل على زيادة ذكاء الأطفال، وقدراتهم العقلية، وتزود التطور العقلي للطفل، ويحسن من تحصيل الدراسي للأطفال الكبار.

٢- غني بالبوتاسيوم، فهو مهم جداً للأطفال الرضع، تعمل على تقوية عضلات الأطفال كما أنه مهم لتنظيم ضربات القلب 

٣- غني جداً بحمض الفوليك الذي له دور مهم بتصنيع |كريات الدم الحمراء|، ويحمي الأطفال من الأنيميا ويعمل على تقوية الأعصاب.

٤- غني بفيتامين أ الذي له أدوار مهمة في الجسم، فيحافظ على |صحة شبكية العين| ويمنع من حدوث إعتام عدسة العين، ويعزز التطور البصري للطفل، ويقوي الأغشية المخاطية للجهاز التنفسي، حيث يحمي الأطفال من التهابات الجهاز التنفسي، مثل النزلات الشعبية، ونزلات البرد، أو الإلتهاب الرئوي ومهم أيضاً لصحة ونضارة الشعر والبشرة 

٥- غني بالكالسيوم فهو يعمل على تقوية عظام الأطفال وأسنانهم. 

٦- تحتوي على سعرات حرارية عالية 

متى يسمح للطفل بإعطاء ثمرة الأفوكادو

يعطى الأفوكادو للأطفال الرضع بعد الشهر السادس

أحضري ثمرة الافوكادو اغسليها بشكل جيد، انزعي البذور منها وأيضا اللب، ضعيها في الوعاء وقدميها  للطفل 

نستطيع تقديم ثمرة الأفوكادو بشكل مباشر للطفل، أو نقدمها مع أصناف آخرى من الفاكهة والخضراوات، على سبيل المثال نأخذ مهروس الأفوكادو ونضيفه على |الجزر المسلوق|، كما يمكننا صنع مهروس الأفوكادو بالموز، أو بالتمر، أو مع إضافة التفاح له 

ونستطيع إضافة مهروس الأفوكادو على الزبادي

ويمكننا إضافة مهروس الأفوكادو أيضاً إلى الحليب البقري للأطفال بعمر السنة. 

عند تقديم الأفوكادو للمرة الأولى للطفل تقدم بكمية قليلة جداً ،لمتابعة |أعراض الحساسية|، فإذا لم تظهر أية أعراض نبدأ بزيادة الكمية تدريجياً، أما إذا ظهرت علامات حساسية على الطفل يتم إيقافه ومراجعة الطبيب المعالج 

يتم تقديم الأفوكادو للطفل يومياً، أما للأطفال الرضع من الشهر السادس لعمر السنة، نستطيع تقديم ملعقة واحدة أو ملعقتين من الأفوكادو.

أما الأطفال أكبر من عمر السنة نستطيع تقديم كمية جيدة لهم 

كيف نصنع عصير من ثمرة الأفوكادو 

يسمح بإعطاء هذا العصير للأطفال بعد عمر السنة 

أحضري ثمرة واحدة من الأفوكادو و٤ حبات من الموز، وأربعة كؤوس من الحليب، ثم أضيفي ملعقة صغيرة من ماء الزهر، وملعقة من عسل النحل

اخلطي المكونات جميعها بالخلاط الكهربائي ، ليصبح العصير جاهز للتقديم للطفل مباشرة 

تستطيع الأم التحكم بكمية المقادير بحسب الرغبة 

قدمي هذه العصير لطفلك ليستمتع بمواقع اللذيذ ويستفيد من فوائده العديدة المفيدة لجسمه

دمتم بخير.......

إسراء حيدر 

تعرفي على فوائد منقوع الزبيب الرهيبة لطفلك الرضيع وطريقة تحضيره  تصميم الصورة رزان الحموي

ماهي فوائد الزبيب للأطفال والرضع 

١- يعتبر |الزبيب| فاتح شهية ممتاز جداً، للرضع والأطفال، إذا كان طفلك يرفض الطعام باستمرار، وشهيته ضعيفة، قدمي له الزبيب في وجباته، أو منقوع الزبيب للطفل للرضيع، فهو يساعد على فتح شهية الطفل ويأكل بشكل جيد.

٢- يحتوي الزبيب على سعرات حرارية عالية جداً، حيث ١٠٠ غرام من الزبيب يحتوي على ٣٠٠ سعرة حراري، ويمكن استخدامه لزيادة وزن الأطفال، الذين يعانون من النحافة سواء للرضع أو الأطفال الكبار، وذلك بإعطائهم الزبيب أو منقوع الزبيب بشكل متكرر، لأخذ السعرات الحراري العالية، وزيادة الوزن، فمع زيادة وزن الطفل تزداد صحة الطفل.

٣-يعد الزبيب غني جداً بالحديد، ويستخدم في الوقاية والعلاج من الأنيميا وفقر الدم عند |الرضع| والأطفال.

٤- يعد الزبيب غني جداً بعنصر الكالسيوم، ويعتبر مهم جداً، لتسنين الأطفال، ومهم لتقوية العظام والعضلات، وتساعد الطفل عل تطور النمو الحركي.

٥- الزبيب غني جداً بالألياف الغذائية، التي تعمل على تسهيل حركة الجهاز الهضمي، وتعالج الإمساك عند الرضع والأطفال، وذلك باستخدام الزبيب نفسه، وليس منقوع الزبيب.

٦- يعد الزبيب غني بعنصر الفوسفور، المهم لنمو المخ وزيادة القدرات العقلية للطفل، وزيادة ذكاء الطفل.

٧- يعمل الزبيب على تقوية مناعة الرضع والأطفال، كونه غني جدا بمجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن، أهمها فيتامين ب مركب، وعنصر الزنك، وغني بمضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التلف، وحماية الطفل من الإصابة بالسرطان. 

ماهو العمر المناسب لتقديم الزبيب للأطفال الرضع

نستطيع تقديم الزبيب في وجبات الأطفال الرضع بعد الشهر السادس، مع الأخذ بعين الاعتبار لهذه النقطة:

لا يمكن تقديم الزبيب بصورته العادية للطفل، كي لا يسبب له حالة اختناق، لذلك يجب أن يكون مسلوق ومهروس جداً، ويمكن الإضافة منه على وجبات الطفل، ويمكننا استخدامه لتحلية وجبات الطفل، فالزبيب  يعمل على زيادة القيمة الغذائية للوجبة وسعراتها الحرارية، خاصة للأطفال الذين يعانون من |الوزن القليل|.

كيف يتم تحضير منقوع الزبيب 

أحضري كأس ماء ساخن وضعي عليه ملعقتين طعام من الزبيب، اتركيه في الماء لمدة ساعتين، ثم ضعي الماء والزبيب في الخلاط، واخلطيهم جيداً، ثم قومي بتصفية الخليط بالمصفاة، وقدميه لطفلك.

يعتبر هذا المنقوع غني بالكثير من المعادن والفيتامينات، ويعد |فاتح شهية| للأطفال الذين يعانون من النحافة يمكن إعطائه للأطفال الرضع بعد الشهر السادس كمية لا تزيد عن ٣٠سم، 

أما إذا كان الطفل وزنه طبيعي فيعطى هذا المنقوع مرتين في الأسبوع، 

وإذا تم تقديم الزبيب للرضيع للمرة الأولى، من الضروري تقديم كمية قليلة، ومتابعة علامات ظهور الحساسية على الطفل مثل أي طعام جديد ندخله للطفل، فإذا لم تظهر حساسية عند الطفل يمكننا تزويد الكمية بالتدريج، أما إذا ظهرت حساسية يجب إيقاف الزبيب.

عند إعطاء منقوع ماء الزبيب للرضيع، من الضروري جداً تنظيف فم الطفل جيداً، كي لا تلتصق بقايا الزبيب في أسنان الطفل فتسبب التسوس،

أما بالنسبة لكمية الزبيب، إذا كان الطفل نحيل وعمره من الستة أشهر إلى السنة، يمكن إعطائه ملعقتين كبيرتين من الزبيب كل يوم، أما إذا كان الطفل أكبر من عمر سنة يمكن إعطائه ثلاثة ملاعق كبيرة من الزبيب كل يوم، 

أما إذا كان وزن الطفل طبيعي، إذا كان الطفل أقل من سنة يمكن إعطائه ملعقة واحدة منه مرتين أسبوعياً، أما إذا كان الطفل أكبر من سنة، يمكن إعطائه ملعقتين مرتين أسبوعياً. 

أما الأطفال الذين وزنهم زائد عن الطبيعي، يفضل الابتعاد عن المأكولات التي تحتوي سعرات حرارية عالية، والذي يعد الزبيب واحد منها.

بقلمي: إسراء حيدر  

كيف يمكننا المحافظة على صحة الجلد

يتألف الجلد من الطبقه السطحيه وهي البشره وتحوي المسام ومن الطبقه الداخلية وهي الأدمة وتحوي الأوعية الدموية والكتل الدهنية وبصيلات الشعر وغيرها

للبشرة أنواع:

منها البشرة الدهنية والبشرة الجافة ولكل بشرة  متاعب ومشاكل صحية خاصة بها فاصحاب البشرة الجافة قد  يعانون من الحساسية وأمراض الطفح الجلدي والتورم والتهيج أما أصحاب البشرة الدهنية فيكونون عرضة للبثور وحب الشباب
والعناية بالبشرة يستوجب اهتماماً ورعاية واستشاره طبية لأن الجلد يمتص 60٪لى 65٪   مما يتوضع عليه سواء كان نافعاً أوضاراً لذا يجب أن تكون مستحضرات التجميل مدروسة بعناية كي لا تسبب التهابات جلدية أومشاكل صحية نحن بغنى عنها  فقد تترك ندوباً  وحفراً في الجلد  اوتشوهات  جلدية
ويلعب الغذاء دوراً أساسياً يخدم البشرة ويحافظ على نضارتها وشبابها فهوي يحميها من الترهلات والتجاعيد
ومن اهم الأغذية الصحية على الاطلاق زيت الزيتون لذا فهو يعتبر من اهم المواد المستخدمة في مستحضرات التجميل لإحتوائه على مضادات الأكسدة والعديد من الفيتامينات مثل فيتامين( أ) و  ( h)و  (k) و(  ك) و  (ث)  ولغناه بالعتاصر الطبيعية كاالمعادن والبوتاسيوم والمغنزيوم والنحاس وهذا يعطي البشرة لمعاناً ويكسبها ليونة وإشراقاً  ويستعمل مع السلطات والاطعمة  أو يستعمل بالإضافة إلى بعض المواد الاخرى لعمل ماسك أو قناع أو يستعمل كمرهم مرطب او ملين فتدهن به البشرة الجافة مع التدليك   يترك لمدة ربع ساعة تم  تغسل البشرة بالماء الدافئ
ويستعمل زيت الزيتون كمقشر طبيعي للبشرة فيزيل الطبقات المتعة من الجلد بسهولة وهذه وصفة  من المواد الطبيعية لعمل ماسك أوقناع للبشرة

مكونات قناع البشرة :

طريقة تحضير الوصفة:

 الإدمان ... أسبابه ونتائجه 

- الجزء الأول - 

الإدمان ... أسبابه ونتائجه

الإدمان ...

هو إجبار| النفس |على القيام بما قد تعودت عليه من أفعال وقد يكون الإدمان على أشكال عدّة...

 كإدمان| القمار |وإدمان| المخدرات| وحتّى إدمان| العمل| 

وقد يتشكّل| الإدمان |نتيجة معتقدات خاطئة تؤدي لتصرفات ناتجة عن انهزام النفس أمام أهوائها رغم إدراكها للنتائج السلبية التي قد تصدر عن هذا لإدمان

 فينهزم بسهولة أمام الإحباطات وعدم قدرته على التعامل مع |المشكلات| التي تواجهه في حياته فيميل إلى إشباع رغباته بأي وسيلة.

والإدمان| مرض| قد يصيب أي شخص أنا أو أنت أو أي أحد من معارفك وله أشكال كثيرة من إدمان العمل أو المخدرات أو| التدخين| أو |الكحول| أو| الكافيين|.

ما هي عوامل مرض الإدمان:

مجموعة من المعتقدات الإدمانية:

يعتقد الشخص أنّه من حقّه الإستمتاع بغض النظر عن الأضرار الناتجة عن هذا الإستمتاع سواءً هذا الضرر لك أو لغيرك أو تظن بأنّك غير قادر على مواجهة مشاكلك فتهرب بإدمانك من هذه المشاكل فتلجأ للقمار أو التدخين أو غيرها.

الشخصية المدمنة:

قد تظهر بعض الصفات التي تقوّي من إدمان الشخص كالسعي للكمال أو السعي للاستحسان والقبول أو |الحساسية |المفرطة للنقد أو عدم القدرة على مواجهة |الإحباط| وإهمال الذات والميل للعيش ضمن حياة مخادعة للواقع.

عدم وجود مهارات حياتية للتعامل مع مشكلات الحياة:

قد لا يتمتع الشخص بالقدرة على تحمّل| الضغوطات| في الحياة أو تقييم الخيارات الموجودة أمامه أو القدرة على فهم مشاعر نفسه والتعامل معها والقدرة على التعامل مع الناس واتخاذ |القرارات| الصحيحة

 فيجد أنّ الإدمان قد يوفّر حلول سريعة بالهرب من كل| المشكلات| التي يتعرض لها الشخص.

عدم إشباع الشخص من احتياجاته العاطفية والروحية والاجتماعية:

غياب هذه الاحتياجات قد يؤدي لمشاعر سلبية وحالات نفسية قد يكون علاجها صعب وبالطبع تزداد هذه المشاعر مع غياب القدرة على التعامل مع مشكلات الحياة وعدم تحمّل الفشل أو تحمّل الضغوط.

عدم وجود مساندة من المجتمع المحيط:

من الأشياء التي تغذّي الإدمان عدم وجود بديل عنه أي أن لا يكون للشخص ملجأ غير هذا الإدمان أنّ |الوحدة| عمليّا هي التي قد تكون أكبر محفّز للإدمان.

بالطبع هناك علامات تفريقية بين الإدمان والتصرف الطبيعي وهذه العلامات هي...

 أعراض الإدمان:

السيطرة على تفكيرك:

الشخص المدمن لا يستطيع أن يزيل فكرة الشيء المدمن عليه أو التفكير الدائم في كيفية الحصول عليه.

النتائج السلبية:

للإدمان نتائج سلبية تظهر في العمل أو في الحالة الماديّة أو في العلاقة مع الأسرة و|الصحة النفسية| أو الجسدية.

عدم التمكّن من السيطرة على نفسك:

وهنا تشعر بسيطرة ما أدمنت عليه على حياتك حتّى أصبح هو ما يوجّهك وليس العكس.

الإنكار:

عند زيادة أعراض الإدمان و تبدأ المشاكل بالظهور هنا سيظهر إنكارك ويزداد مع الوقت.

 وهذه الإنكار يكون للنشاط المدمن عليه وإنكار بأنّك فقدت السيطرة على نفسك فيما يخصّه وإنكار بأنّ هذا النشاط أدّى لنتائج سلبية في حياتك وهوما يمنعك من تصحيح مشكلة الإدمان لعدم اعترافك بوجودها.

هذا كان الجزء الأول من المقال لمتابعة المقال " إقرأ المقال التالي "🌸🌸

احذري من مخاطر ومساوئ المدافئ على الكبار والأطفال الرضع  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

إن طريقة استخدامنا لأجهزة التدفئة هي التي تحدد ضررها، أو نفعها، إن الاستغناء عن المدفأة يعد أفضل إذا كان جو المنزل يستدعي عدم وجود مدفأة، أما إذا كان جو المنزل بارد نستطيع احتواء المدفأة مع الإلتزام ببعض التعليمات. 

ما هي أنواع المدافئ

هناك أنواع ثلاث مدافئ 

١- مدفأة كهربائية

٢- مدفأة الغاز تعد هذه  المدفئة من أقل المدافئ في الأمان

٣- مدفأة الزيت تعد من أفضل الدافئ من حيث الأمان 

ماهي المخاطر التي تتعرض لها الأطفال من المدافئ

١- حدوث الحريق : عند وجود أي شيئ قابل للاشتعال من قرب المدفأة، قد تشتعل وتسبب |الحريق|، وتؤدي إلى إصابات بالغة قد تتسبب بالوفاة

قد يحصل الحريق عن طريق المدفأة بطريقتين 

الطريقة الأولى: عن طريق الحرارة الخارجية للمدفأة عند اقتراب منها شيئ يؤدي إلى حدوث حريق 

الطريقة الثانية: انصهار أسلاك المدفأة  فتؤدي إلى الاشتعال وتسبب الحرائق 

٢- عند وضع المدفأة في مكان مغلق لا توجد فيه تهوية، بحيث تستهلك المدفأة |الأوكسجين| وبالتالي تقل كمية الأوكسجين في المكان ويتعرض الموجودين لخطر الإختناق

٣- التسمم بغاز أول أوكسيد الكربون:  حيث ينتج غاز| أول أوكسيد الكربون| كناتج أولي أثناء تشغيل المدفأة، بحيث يرتبط هذا الغاز بالهيموجلوبين عن طريق الدم بنسبة أكبر من الأوكسجين، ويطرد الأوكسجين ويسبب التسمم بغاز أول أوكسيد الكربون، والاختناق والوفاة 

إن مشكلة هذا الغاز لا توجد له رائحة، وأن الشخص الذي يتعرض للتحكم يدخل بحالة شبه الشلل أو ارتخاء العضلات، والذي يؤدي إلى فقدان الوعي والوفاة. 

٥- إمتصاص الرطوبة:  بحيث يسبب الجفاف وقلة الرطوية في المكان مشاكل كثيرة للإنسان خاصة الأشخاص الذين يعانون من الحساسية، أشهرها يسبب جفاف واحمرار للجلد، كما يسبب حكة في |الجلد|، ويسبب جفاف للعين خاصة للأشخاص الذين يعانون من حساسية العين فتصبح لون العين حمراء

كما أن الهواء يصبح جاف جداً ونسبة الرطوبة الطبيعية غير موجودة به، وهذا مضر للصدر خاصة عند الأطفال الذين يعانون من حساسية الصدر.

كيف نتجنب حدوث الحرائق من المدفئة الكهربائية 

١- عن طريق وضع المدفأة على شيئ غير قابل للاشتعال

٢- إبعاد الأشياء القابلة للاشتعال عن المدفأة، بحيث تكون بعيدة عن الأشياء على الأقل ٥٠ سم

٣- تجنب استخدام وصلات أخرى لوصل المدفأة بالكهرباء. كي لا تنصهر ويحصل حرائق، أما إذا استخدمنا وصلات آخرى فهي لا تتحمل جهد الكهرباء العالي وقد تؤدي إلى الاشتعال. 

٤- وضع المدفأة بعيدة عن خطوات والحركة الدائمة للأشخاص الموجودين في المنزل، وخاصة الأطفال

٥- تشغيل المدفئة في مكان جيد التهوية   بحيث يدخل إليه الهواء، كي لا تحصل حالة اختناق 

٦- اختيار أنواع من المدافئ الجيدة، ولها علامات جودة معروفة، لأن غاز أول أوكسيد الكربون يكوم قليل بهذه الأنواع من المدافئ عن المدافئ التي لا يتم تصنيعها بشكل جيد 

٧- وضع إناء معين يحتوي على الماء في المكان التي توجد به المدفأة، وجود الماء بنفس مكان المدفأة يجعله يتبخر باستمرار وتعيد إنتاج الرطوبة التي يتم القضاء عليها من المدفأة 

دمتم بخير .........

إسراء حيدر