أهم الأمور التي تحتاجها أم التوأم ؟

أهم الأمور التي تحتاجها أم التوأم ؟

التوأم الكلمة التي تلفت نظر الجميع.. فما أهم الأمور التي تحتاجها أم التوأم ؟

١- فترة الحمل:

٢- الحالة المادية: 

٣- التجهيزات المسبقة: 

٤- المجتمع: 

٥- الولادة: 

٦- طلب المساعدة: 

٧- النوم : 

٨- الرضاعة:  

بقلم نور العصيري 

البكتيريا النافعة وتأثيرها في الجسم

البكتيريا النافعة وتأثيرها في الجسم

ضيف خفيف الظل يستوطن أمعائك من لحظة الولادة إنها البكتيريا النافعة التي  تستوطن الجسم موجودة في الأمعاء وفي الجلد على سطح الجلد وفي الفم، يوجد 700 نوع في الفم

مصدر البكتيريا النافعة

تنشأ هذه للبكتيريا من لحظة الولادة الطبيعية. 

هل الأطفال الذين يولدون |قيصرية|  يكون لديهم بكتيريا نافعة؟

نعم يكون لديهم  بكتيريا نافعة ولكنها تختلف في نوعها عن الطفل الذي ولد ولادة طبيعية.

الرضاعة الطبيعية تختلف عن الرضاعة الصناعية. 

الأنواع تختلف فبعض أنواع الحليب الاصطناعي مدعم بالبكتيريا ولكنها تختلف كثيراً عن الطبيعي وبالتالي الذي لم يرضع من أمه لن تكون مناعته قوية كفاية. 

ماهي هذه البكتيريا وما دورها في أجسامنا وكيف يمكن أن ننميها هذا ما سنتحدث عنه في هذا المقال.

|البكتيريا النافعة|:

 تستوطن الأمعاء الجزء الأخير وهو الأمعاء الغليظة والذي له علاقة وطيدة بالخروج. 

البكتيريا علاقة منفعة متبادلة فهي تحسن المناعة والقولون وتفيد الجسم وتضبط الدماغ

معظم النواقل العصبية وخاصة |السيروتونين| (هرمون السعادة) و|الدوبامين| يتكون في الأمعاء بفضل هذه البكتيريا الناقعة كذلك هرمون الغدة الدرقية فالناس الذين يعانون من خمول أو كسل في الغدة الدرقية هل تعلم أن عملية تحويل الهرمون من الحالة الخاملة للحالة النشطة جزء كبير منها بالكبد وجزء يتم بفضل البكتيريا النافعة أي أنه إذا كان لديك خمول في الغدة الدرقية قد تكون البكتيريا النافعة هي السبب. 

كيف نستطيع تنمية هذه البكتيريا؟

ما الذي يضر ويقتل البكتيريا

أول شيئ يقتلها ويدمرها هو المضاد الحيوي فالمضاد الحيوي يهلك البكتيريا ويقتل الضارة والنافعة ويكون واسع الطيف سيقتل البكتيريا في جسمك والكارثة إذا كانت المشكلة الفيروسية وأخذت مضاد حيوي لالتهاب فيروسي

ثاني شيئ الأرق وقلة النوم.

ثالث سبب نوع الغذاء الذي نتناوله هل الغذاء جيد تكون جيدة خضرة فاكهة ألياف محليات صناعية وزيوت وأطعمة مقلية بالزيوت المهدرجة

يجب أن نميز بين مصطلحين المايكروبيوم الكائنات الحية الدقيقة فطريات أو بكتيريا

البروبيوتيك هي البكتيريا النافعة

البريبيوتيك هو الغذاء الذي يغذي البكتيريا.

ماهي الأغذية التي تساهم بشكل فعال جداً في نمو والحفاظ على النوع؟

فنحتاج نوع جيد فالأنواع تختلف من شخص لآخر وبين طعام صحي وغير صحي ونوم جيد ونوم غير جيد هذه الأكلات الغنية بالألياف مهمة لأن الألياف صعبة الهضم فتنزل على الكولون فتتلذذ عليها البكتيريا النافعة تنتج منها نواقل أو أحماض دهنية يستفيد جسمك منها بفضل البكتيريا النافعة

الألياف موجودة في كل أنواع الخضار والفاكهة والمكسرات والحبوب الكاملة. 

البكتيريا النافعة توجد في الألبان مثل لبن الكيفير يحتوي فطر الكيفير مفيد جدا للقولون اذا كنت تعاني من الإمساك والقولون العصبي 

بعض أنواع الألبان مدعمة بالبكتيريا. 

أكثر شيئ يؤذي هذه البكتيريا التدخين. 

تسمى الأمعاء أو الجهاز الهضمي الدماغ الثاني 

هل ممكن الحصول على هذه البكتيريا النافعة كعلاج أو مكمل أو كبسولات أو نقط؟

نعم موجود ويباع وغير ضار إلا مع مشاكل في المناعة وهي مفيدة الأمراض المناعية. 

دواء البروبويوتيك البكتيريا نفسها أي شيئ طبيعي تفضل بكثير من المصنع فهي رائعة ومفيدة وتلزم من عمر يوم ل 100 سنة 

يجب أن تستمر فترة طويلة عليها تزيد عن المئة يوم حتى تحصل على نتيجة البريبيوتيك هو غذاء البكتيريا

نتمنى أن  تشارك الحلقة لأن الكثير من الناس يحتاجونها. 

هل تعرف ماهي أسباب مرض القولون العصبي وما طرق علاجه ؟؟ تصميم الصورة وفاء مؤذن

 القولون العصبي 

 ويؤثر على ستة ملايين من الأشخاص عالمياً  ويؤثر القولون العصبي بطريقة سلبية على حياتك لكثرة الأعراض التي تتصاحب عنه مثل ( |الإسهال |،| الإمساك| أو الاثنان معاً ، وغازات كثيرة ، وألم في البطن ، و|عسر هضم |) وعادة تنتج بعد استهلاك وجبة الطعام 

لذلك سأتحدث لكم في هذا المقال عن ..

☆ الأسباب الجذرية التي تسبب القولون العصبي : 

١- فرط نمو البكتيريا الضارة في الأمعاء الدقيقة (| السيبو |)

 من المفترض أن معظم البكتيريا الضارة والنافعة تعيش في القولون العصبي ، والأمعاء الدقيقة تحتوي على| بكتيريا نافعة| وضارة ولكنها تكون زائدة في الأمعاء الدقيقة مما يؤدي إلى تخمير الطعام وتنتج عنه الكثير من الغازات .

٢- حساسيات الطعام 

اسأل أمك كيف كانت ولادتك طبيعية أو قيصرية ؟؟

 فالأطفال الذين يولدون |ولادة |طبيعية تنتقل جميع البكتيريا النافعة في رحم الأم لهم ، وبعكس ذلك |الولادة القيصرية |.

هناك أشخاص يعانون من هذه| الحساسية |وأغلبها من الجلوتين والسكريات والدهون المهدرجة والذرة وفول الصويا والألبان وتسبب مع الأيام التهابات مزمنة في الجهاز الهضمي . 

٣- نقص حمض المعدة المهم لعملية الهضم 

فالأشخاص الذين يأخذون الأدوية المضادة للحموضة لفترة طويلة سوف يكون عندهم نقص في| حمض المعدة| ، وهو حمض خلقة الله تعالي في المعدة ويساعد على هضم الطعام مثل ( البروتينات ، اللحوم ، الأسماك ) ، ولذلك يعانون من القولون العصبي .

٤- نمو الطفيليات والديدان في الجهاز الهضمي

 لذلك إذا كنت شخص مصاب بالقولون العصبي أنصحك بأن تقوم بعمل تحاليل شاملة وكاملة ليكشف عن وجود بعض| الطفيليات| التي تظهر ، وقد يكون سبب القولون لديك هو وجود بعض الطفيليات والديدان وبمجرد أن تأخذ دواء سوف تتخلص من كل هذه الأعراض . 

٥- القلق والاجهاد النفسي  

إن التعرض للقلق و|التوتر| والإجهاد النفسي المستمر يؤثر بشكل كبير على القولون العصبي ، كما أن العصبية الزائدة على الأسباب التافهة أو المهمة يزيد من حدوث الأعراض وتأزمها . 

٦- التغيرات الهرمونية 

معظم النساء اللواتي يعانين من القولون العصبي قد تشعر بوجود المزيد من آلام البطن والإسهال ، ويشعرن بمزيد من الانتفاخ والإمساك الشديد بعد فترة| الإباضة| ، ولذلك فإن| الهرمونات| لها دور كبير في هذا المرض .

وبهذا نكون قد ذكرنا الأسباب الجذرية لمرض| القولون العصبي |

ولكن مازال للكلام بقية وسنكمل في موضوعنا المشوق في المقال القادم لنتحدث عن طرق العلاج والشفاء من هذا المرض

 .... يتبع في الجزء الثاني .....

روعة شعبان 

ريال مدريد وإشبيلية يضيعان النقاط معاً في الدوري الإسباني تصميم الصورة ريم أبو فخر

 حيث أخفق الأول في توسيع الفارق، وفشل الثاني في تضييق الخناق.

وجائت نتائج المباريات على الشكل التالي:

ريال مدريد & إلتشي:

بعدما عانى ريال مدريد الأمرين للفوز على |إلتشي| في مسابقة كأس ملك إسبانيا، عاد إلتشي ليشكل شوكة في فاه الريال، وكاد يهزمه على ملعبه.

الملكي بدأ المباراة باستحواذٍ كبيرٍ على اللعب، وتهديدٍ مباشرٍ على مرمى إلتشي، وكاد أن يفتتح النتيجة من ضربة جزاءٍ تقدم لها كريم بنزيما، لكنه سددها خارج الخشبات الثلاث.

وعلى عكس مجريات اللعب، استطاع الأرجنتيني لوكاس بويا افتتاح باب التسجيل لإلتشي قبل نهاية الشوط الأول بثلاث دقائق.

الشوط الثاني كان شبيهاً بما قبله، الريال يلعب ويسيطر وإلتشي يسجل، وجاء هذه المرة عن طريق بيير ميلّا في الدقيقة السادسة والسبعين.

تقدّم إلتشي هز كبرياء كبير إسبانيا، فهاجم بشراسة وتحصل على ركلة جزاءٍ ثانيةٍ، نفذها الكرواتي لوكا مودريتش، مسجلاً هدف الريال الأول في الدقيقة الثانية والثمانين.

وبينما توقع الجميع هزيمة الريال، عاد المدافع البرازيلي ميلتاو ليسجل التعادل في الوقت بدل الضائع، لتنتهي المباراة بالتعادل إثنان مقابل إثنين.

إشبيلية & سيلتا فيغو:

مباراة الوصيف إشبيلية كانت شبيهة بمباراة الريال، حيث تقدم سيلتا فيغو بهدفين متتالين في الشوط الأول بواسطة سيرفي وأسباس، بينما تحصل ممثل الأندلس على التعادل في الشوط الثاني عن طريق أليخاندرو غوميز وتوريس في منتصف الشوط الثاني.

وبذلك حافظ إشبيلية على مسافة أربع نقاطٍ من المتصدر ريال مدريد، دون أن يستطيع الإقتراب أكثر.

برشلونة & ديبورتيفو ألافيس:

حقق |برشلونة| فوزاً بعملية قيصرية على مضيفه |ألافيس|، بهدفٍ يتيمٍ سجله الهولندي فرانكي دي يونغ في آخر دقائق الشوط الثاني.

فوزٌ ضئيلٌ لكنه غاية في الأهمية، حيث ارتقى كبير كتالونيا للمركز الخامس بفارق نقطة واحدة عن الرابع| أتلتيكو مدريد|.

في باقي النتائج، قلب أتلتيكو مدريد الطاولة على |فالنسيا| وفاز عليه بالثلاثة، بعد أن كان متأخراً بهدفين

| ريال بيتيس| المجتهد هذا الموسم، تابع عروضه القوية وهزم إسبانيول بأربعة أهدافٍ لهدفٍ، كما فاز نادي| قادش |على ليفانتي بهدفين نظيفين، وبذات النتيجة هزم أوساسونا نادي غرناطة، بينما أسقط بلباو مضيفه فاليكانو بهدفٍ دون رد.

تحرير ضياء سليم 

الطبيب الذي تمكن من خداع العالم لأكثر من ٥٠ سنة

الطبيب الذي تمكن من خداع العالم لأكثر من ٥٠ سنة

 قديماً كانت مهنة الطب حكر على الرجال فقط،

 وكان يمنع على النساء دراسة، أو مزاولة مهنة الطب بحجة عدم قدرة النساء على التحمل.

واستمر ذلك الوضع لسنين طويلة حتى حدث أمر استطاع تغيير كل تلك القوانين،

 ولمعرفة ماحدث تابعوا قراءة هذا المقال.

في بداية القرن ال ١٩ وبالتحديد بسنة ١٨٠٠

 بدأت كلية الطب تهتم بتدريس علم التشريح لطلابها، وأصبح الطلاب يمتلكون خبرة أكثر عن جسم الإنسان، 

وبدأت كذلك العمليات الجراحية بالتطور، ولكن الأفكار التي كانت منتشرة بذلك الوقت كانت ماتزال مستمرة بجعل كليات الطب للرجال فقط. 

واستمر ذلك الوضع حتى آخر القرن ١٩ حيث قامت  أحدى السيدات بأهم عملية خداع استراتيجي في تاريخ الطب .

والقصة بدأت عام ١٨١٦ عندما سافر طبيب إيرلندي يدعى James Barry للخدمة مع الجيش البريطاني في جنوب إفريقيا، واستطاع هناك أن يصنع لنفسه اسم كبير لأنه استطاع القيام بواحدة من أول العمليات القيصرية الناجحة في التاريخ،

 وذلك تحديداً سنة ١٨٢٦

وفي تلك الفترة كانت العمليات دائماً ماتكون فاشلة بسبب عدم وجود المخدر ومواد لتعقيم الأدوات الجراحية، وكانت المشافي دائماً ما تعتبر مصدر للعدوى.  

ولكن الطبيب جيمس بيري كان مهتم جداً بالتعقيم وكان يستخدم أدوات جراحية جديدة لكل حالة، وكما كان مهتم بعلم التشريح أيضاً.

كل ذلك ساعد جيمس بيري بأن يقوم بأول عملية قيصرية ناجحة في التاريخ فاستطاع إبقاء الأم والطفل على قيد الحياة وبدون إصابتهم بأية مضاعفات، 

وتكريماً لمجهوده تم تسمية الطفل على اسمه.

وبسبب ذلك النجاح تم تعيين جيمس بيري كمفتش عام للمستشفيات العسكرية البريطانية.

واستطاع أيضاً جيمس الحد من انتشار الكوليرا والجذام في إفريقيا.

وفي يوم ٢٥ تموز عام ١٨٦٥ توفي الطبيب العظيم جيمس بيري

 وكان ذلك الخبر خبر صادم للقصر الملكي ليس فقط بسبب وفاة أفضل جراحين القصر لديهم

بل ولإكتشافهم أثناء مراسم الدفن أن جيمس بيري إمرأة وليس رجل!

وبعد التحقيقات تم اكتشاف أن الإسم الحقيقي للطبيبة هو Margaret Ann Bulkley وكانت قد ولدت في جزيرة إيرلندا سنة ١٧٨٩.

وتم العثور على مذاكراتها التي كانت قد كتبت فيها قصة حياتها، والسبب الذي جعلها تعيش كل فترة حياتها في هوية رجل .

فكانت قد كتبت بمذكراتها أنها كانت مهتمة جداً بالتعليم والدراسة وكانت ترغب بالدراسة والعمل في المجال الذي تحبه متحديةً بذلك كل الأفكار التي كانت منتشرة بذلك الوقت.

ولذلك سافرت مع والدتها إلى لندن لكي تطلب المساعدة المالية من خالها الذي يدعى جيمس بيري.

وفي عام ١٨٠٦ توفي خال مارغريت وبعد ثلاث سنين من وفاته اتفقت مارغريت مع والدتها وعائلتها ومن دون إخبار أحد أخر أن تقوم بأخذ اسم خالها المتوفي وترتدي ملابسه وتصبح هي جيمس بيري،

 لكي تتمكن من متابعة تعليمها وممارسة مهنة الطب بدون أية مشاكل.

وبالفعل كان هذا ماقد حدث،

 فدرست في جامعة ادنبرة وتخرجت عام ١٨١٢ كطبيب بريطاني يدعى جيمس بيري،

 وبعد مرور سنة تمكنت مارغريت من النجاح في اختبار الكلية الملكية للجراحين في إنكلترا، وتخرجت كضابط جراح في الخدمة العسكرية، وسافرت للخدمة خارج بلادها.

وبقيت مارغريت تتدرج بالحصول على المناصب حتى تمكنت من أن تصبح المفتش العام للصحة في بريطانيا، وكندا 

وذلك عام ١٨٥٧.

واستطاعت فعل كل ذلك وبدون أن يشعر أي أحد بأن هذا الطبيب العظيم هو إمرآة.

صدمة القصر الملكي جعلتهم يتكتمون على الموضوع خوفاً من الفضيحة، ولكن مع مرور الوقت تم معرفة ما حدث، وكتابة حكاية مارغريت كأعظم قصة كفاح  في تاريخ الطب.

وبالنهاية سواء كان الاسم جيمس بيري، أو مارغرت لا يمكن لأحد أن ينكر أنها كانت شخصاً ناجحاً قرر أن يتحدى المجتمع للوصول إلى حلمه، 

وأنها تمكنت من إخفاء حقيقة شخصيتها عن من حولها لمدة ٥٢ عاماً، ؛وذلك لتحقيق هدف صادق ونبيل يتمثل في ممارسة مهنة أحلامها التي حققت بلا شك من خلالها الكثير من الشهرة، والنجاح،

 ولتصبح طبيبة محترفة، وجراحة ماهرة.

🌍بقلم نوال المصري 

ما لاتعرفه عن الدب الروسي -الجزء الثالث  تصميم الصورة رزان الحموي

حلف وارسو

تمرين سهل وبسيط لشد المناطق المترهلة في الجسم (البلانك)  تصميم الصورة رزان الحموي

ما هو هذا التمرين وماذا يفيد؟

ما سبب حدوث الترهلات في الجسم

العديد من الأشخاص يتبعون حمية غذائية بشكل مستمر وبشكل فجائي يصدمون الجسم فيحدث لديهم |ترهلات|، من ناحية أخرى هنالك العديد من السيدات اللواتي ولدنا بطريقة قيصرية فتشكلت لديهم ترهلات أسفل البطن.

ما علاج تلك الترهلات؟

التمارين الرياضية، وخاصة تمرين اليوم (البلانك).

أين ممكن أن تحدث الترهلات؟ وسببها؟

ممكن أن تحدث في: الظهر، الكتف، الذراع، البطن، الصدر، الأرجل، وذلك بسبب خسارة الدهون بسرعة.

ما المدة التي نستطيع شد الجسم فيها؟

تختلف المدة من شهر إلى شهرين، حسب مستوى الترهلات الموجودة في الجسم ومكانها.

أين يمكننا القيام بهذا التمرين

يمكننا القيام به في المنزل، أو أي مكان نرغب به دون الحاجة لأوزان أو أجهزة، ونستطيع القيام به كل يوم إن رغبنا، وسنحصل على نتيجة جميلة، وسوف نتعالج من الأمراض.

إذاً ما هو تمرين البلانك؟

تمرين البلانك هو تمرين سهل وبسيط لشد المناطق المترهلة، بالإضافة لعلاج الأمراض في الجسم.

كيف نقوم بهذا التمرين؟

نقوم بهذا التمرين، بالتمدد على الأرض من جهة البطن، ونرفع الجزء العلوي على المرفقين والجزء السفلي على رؤوس الأصابع، والجسم يكون بحالة مستقيمة ومشدودة، والرأس يجب أن يكون مشدود ومساوياً للجسم، الانتباه لعدم إخفاضه للأسفل أو عدم رفعه للأعلى.

ملاحظة: ينتبه على عدم رفع الخلفية (الهانش)، يجب أن تبقى مساوية للظهر والأرجل، لأنه عند إرخاء الخلفية يتم إراحة البطن ونحن نرغب في شد كلي حتى منطقة البطن، لذلك يجب تساوي الخليفة أو الهانش مع الجسم حتى يتم شد البطن.

ما الوقت المفضل لممارسة تمرين البلانك

يفضل ممارسة تمرين البلانك على معدة فارغة، بعد القيام بتمارين الكارديو، ويمكننا القيام به لوحده دون تمارين الكارديو كل يوم، لأنه لا يؤثر على الجسم ولا يسبب أي تعب أو إرهاق.

مده تمرين البلانك؟

يتم القيام به على مدى أربع مجموعات، مدة المجموعة الواحدة دقيقتين، كل مجموعة فيها ما لا يقل عن 15 عدة، وكل يوم نحاول زيادة عدد العدات، كلما قمنا بزيادة العدات نقوم بشد الجسم أكثر.

ما الفائدة من تمرين البلانك؟

هناك فائدة جداً مهمة ومخفية، وهي |شد عضلة جدار المعدة|.

ماذا يعني شد عضلة جدار المعدة

أي أنه لا يظهر لديك انتفاخ في البطن عند تناول الطعام أو شرب الماء، يبقى الشكل الخارجي للمعدة مسطح.

ذكرنا أنه يعالج الأمراض، فماذا يعالج؟

بالإضافة إلى أنه يشد المناطق المترهلة في الجسم، فهو يعالج الالتهابات في العضلات والأعصاب، فيزيد من قوة عضلات الظهر والرقبة ويجعل من الجسم أقوى، وبذلك يمكن تحديد أنه يعالج (مرض الديسك).

نتمنى أن تكونوا قد استفدتم من هذا المقال، ومن معرفة أهمية تمرين البلانك في حياتنا، ويمكن للجميع القيام به في أي وقت يرغبون به، دون الحاجة للالتزام بالنادي.

شكراً لكم أحبتنا، نتمنى لكم أوقات طيبة وصحة دائمة.

شاركونا رأيكم في التعليقات...

بقلمي: حلا اليوسف

 علاقة التوأم التي تبدأ في الرحم وتنتهي بحضن الأم 

علاقة التوأم التي تبدأ في الرحم وتنتهي بحضن الأم

حامل بتوأم ؟!! 

هذه التفاصيل المبهجة والتي يجب أن تأخذ بعين الاعتبار.. 

• تسأل الأم التي تنتظر توأم عن مشاكل السكر والضغط هل هي محتاجة لربط عنق الرحم أم لا؟
•  وما هو  الوزن المثالي ؟
• وهل تحتاج إبرة الرئة ؟
• وماهي الجرعة ؟
•  ومتى ستلد؟
• وستسأل أيضا" عن دهن البطن وكريم الحلمات للتحضير  للرضاعة ؟ 
• وماهي التعليمات عن الحمل بالتوائم؟ 

كل هذه الأسئلة التي تهم الحامل بتوأم وتهم كل إمرأة سنجيب عليها في هذا المقال.

يوجد حوامل أمورهم غريبة مثال :كالحامل التي تأكل الحامض مع المالح ولا تراعي نظام الطعام الذي وصفه الطبيب فتأكل الأرز والنشويات ولا ترعي سكر الدم وتأكل المخلالات ولا ترعي ضغطها وتأكل المنغا ولا تراعي الأملاح وتعتقد أنها بهذا الشكل تأخد الغذاء بأكلمه ولا تفكر سوى باسم يحمله توأمها ..

ولكن يجب أن تراعي الفيتامينات والكالسيوم في طعامها والدواء الذي يصفه الطبيب وأن تبتعد عن الممنوع الذي منعها عنه فهي يجب أن تكون بصحة جيدة وخصوصاً إذا كان الحمل بحقن أنبوب لذلك يجب أن لا تهمل الحامل نفسها وأن تزور الطبيب بشكل دوري ومستمر  كي يبقى الضغط والسكري والوزن جيد لحين الولادة بالسلامة.

فعند زيارة الطبيب تأكدي أنك عندما تشاهدي أن شكل الرحم سليم وأكياس الأجنة موجودة ونبض الأجنة مسموع بشكل جيد 

.فاعلمي أن الأجنة بخير ولكن 

هل يوجد خطر على الحامل بتوأم؟

الحمل بتوأم هو شيئ جميل لكن الحمل بتوأم يولد بعض المشاكل وخصوصاً إذا كان الحمل تم بحقن أنبوب ويسمى هذا الحمل أحياناً(حمل على الخطورة) أو (أطفال ما قبل الولادة أي قبل ستة وثلاثين اسبوعاًمن الولادة ) .

سكر وضغط الحمل أيضا يولد مشاكل لدى الحامل بالتوأم .

والمشيمة عندما تبدأ تفشل أو تعجز عن وصول الدم إلى الأجنة بشكل قليل وهذا ما يسمى (العجز المشيمي) أو كمية الماء التي تحيط الأجنة تختلف أو النمو بين التوأم يختلف ،كل ذلك ممكن أن يسبب مشاكل في رحلة التوأم .

لذلك دائما الحمل بتوأم يحتاج إلى تركيز واهتمام من الأم والطبيب .

هل الحامل بتوأم تحتاج عملية ربط الرحم ؟

 قبل تطور الطب كان هناك ربط لعنق الرحم لكن الآن مع تطور العلم والطب أصبح تصوير رباعي الأبعاد هو الذي يحدد إذا كان هناك داعي لربط عنق الرحم أو لا وذلك  يحصل في الشهر الثالث من الحمل وهنا عند تصوير الحامل والأطمئنان على الأجنة وبعدها يتم تصوير  عنق الرحم

 فعندما يقول لك الطبيب أن طول عنق الرحم طبيعي بين (٢،٥ /  ٣،٥) هنا أنت لست بحاجة للربط ويستمر الحمل للشهر التاسع ،

 فإذا قال أن طول عنق الرحم أطول من (٢،٥/ ٣،٥) أيضا" هنا لايوجد مشكلة ،

 لكن عندما يقول طبيبك أن طول عنق الرحم أقصر من (٢،٥) هنا يبدأ الرحم بالفتح وهنا تحتاج الحامل للربط عنق الرحم (ربط عادي أو ربط عالي أو ربط من خلال البطن ) .

سكر الحمل:

 عندما يكون تحليل سكر الحمل فوق المئة وأربعون فهنا نقول أنه يوجد سكر حمل وهذا يعرض الجنين للبدانة أو لولادة مبكرة أو جرح الولادة سواء كان طبيعي أو قيصرية سوف يكون لديك مشكلة

  لذلك يجب أن تتبع برنامج غذائي للفطور و الغداء والعشاء مع مراعاة الممنوعات كالنشويات والأرز والبطاطا والأبتعاد عن الكاربوهيدرات جميعها ..ممكن أن تخطأ الحامل في بداية الأمر لكن فيما بعد سوف تعتدلي في الأكل وبالتالي سوف يعتدل السكر.

ضغط الحمل :

هل المخللات له علاقة بالضغط الدم عند الحامل ؟

إن المخللات عموماً ترفع الضغط وعندما يكون الضغط مئة وأربعين فهذا الرقم عالي جداً لذلك عندما يبدأ الضغط بالعلو في النصف الثاني  يسبب للحامل (تسمم الحمل) أو الزلال ويبدأ جسم الحامل بالتورم والماء الذي يحيط الجنين يبدأ بالتناقص وتقل حركة الجنين داخل الرحم 

لذلك تناول المخللات أو الطعام الحار أو الملح الزائد  في الطعام  يسبب رفع الضغط عند الحامل.. يجب على الأم أن تراقب طعامها وأن تخفف جدا" من هذه الأطعمة .

الوزن المثالي :

هل صحيح أن تأكل الحامل وجبة لثلاث أشخاص أي هي وأطفالها؟

الوزن المثالي للحامل هي أن تزيد من تسعة إلى إحدى عشرة كيلو غرام أي من أول شهر حمل إلى الشهر التاسع أي تزيد كل شهر كيلو  أو كيلو وربع وتبدأ الحامل السيطرة على الوزن ابتداءً من السكر وانضباطه الذي تكلمنا عنه سابقاً وذلك بتتبع برنامج غذائي بعيداً عن النشويات والسكريات التي ترفع الضغط والسكر وتزيد كتلة الدهون لدى الحامل لذلك يجب الاعتدال بكميات الطعام بكمية موزونة بالبروتين والنشويات والخضار والفاكهة المسموحة التي توجد ببرنامج الغذاء.

فقر الدم :

تحليل الحديد  أو فقر الدم هل له علاقة بصحة الحامل؟ 

عندما يكون فقر الدم أو الخضاب أقل من (١٠،٥) يسبب للحامل دوران أو عدم تركيز أو تزايد بضربات القلب و سواد تحت العيون وشحوب بالوجه و تساقط الشعر  وغير ذلك من التعب والإرهاق وانعدام الطاقة ولتجنب كل هذا تأكل الطعام الغني بالحديد التفاح والرمان والباذنجان والسبانخ .

الإلتهابات النسائية والحمل :

هل الالتهابات النسائية التي تصيب الحامل تشكل خطرا" عليها ؟

كل الحوامل يوجد عندهن ضعف في المناعة وذلك الضعف يجعلها دائما"عرضة للالتهابات والطعام الذي تأكله من مخللات والحار كلها يجعلها عرضة للالتهابات البولية لذلك يجب الابتعاد عن الممنوعات واستعمال الغسول النسائي اليومي واستعمال دواء خاص كالكريم للالتهابات النسائية والمعالجة منها.

وبذلك نكون أجبنا عن معظم الأسئلة التي تتعلق بالحامل بتوأم 

كما أنه شيئ جميل لكنه يسبب بعض المشاكل للحامل يجب أن تنتبه لها

• -السكر فإذا كان لدى العائلة الأم أو الأب أو الخالة أو العمة أو أي احد من أفراد الأسرة فيجب أن يكون لديها استعداد جيني ينشط في الحمل ويختفي في الولادة .
•  -الممنوعات والمسموح في الطعام أثناء الحمل كتقليل النشويات والسكريات والإكثار من الخضار والبروتينات  ،
• -الضغط والضغط المصاحب بالسكر الحمل الابتعداد عن الطعام الذي يرفع الضغط أو الضغط والسكر معا" . 
• -ربط العنق فقياس طول عنق الرحم يحدد ذلك .
• -إبرة الرئة وعلامات الخطورة وحركة الأطفال ومواعيد السونار وإيكو ثلاثي الأبعاد .

.بقلم نور العصيري 

            كيف تؤثّر الباكتيريا على أجسامنا ؟

كيف تؤثّر الباكتيريا على أجسامنا ؟- تصميم الصورة: وفاء المؤذن

 باكتيريا داخل أجسادنا  :

• في الآونة الأخيرة ومع إنتشار الأمراض خاصة جائحة |كورونا| ، أصبحنا نهتم أكثر بنظافة أيدينا والسطوح التي نلامسها خوفاً من إنتقال |الباكتيريا| و|الفيروسات| إلينا .

ولكن ما شعورك عند معرفة أننا بالفعل نمتلك أنواع من البكتيريا بداخلنا وهي موضوع مقالنا لليوم .

هل حقاً نمتلك بكتيريا داخل أجسادنا ؟ ما دورها ؟ وكيف تؤثر على حياتنا ؟

• في الحقيقة ، إن جسم الإنسان يحوي مليارات الخلايا البكتيرية تضم أكثر من 2000 نوع مختلف ! .
• متى بدأت بتواجدها ؟ منذ اللحظات الأولى للولادة وخلال عبور الطفل للنفق الولادي ، تبدأ البكتيريا بغزو سطح الجسم والأجواف بما فيها ( الهضمي والتنفسي والتناسلي البولي ) وصولأ مرحلة الرضاعة وحليب الأم الذي يحوي باكتيريا أيضاً ، ومع النمو والتعايش والملامسة لمختلف السطوح والبيئات من مياه وتراب تتشكل الهوية البكتيريّة للجسم وتنمو وتتعايش داخله وتشارك الإنسان في غذائه .
  

هل تؤثر هذه الباكتيريا على الجسم وإلى أي مدى ؟

الصادم في الأمر أنه لولا وجود هذه الباكتيريا لما استطعنا أن ننجز الكثير من عملياتنا الحيويّة فبعضها يساعد في |عمليّة الهضم| وأخرى في الإمتصاص جتى أن بعضها يشارك في تصنيع الإنزيما و|الهرمونات| الضرورية لأجسامنا .

• بما أنها بكتيريا قدر يرد في بالنا سؤال وجيه ، وهو لماذا لا يعتبرها الجهاز المناعي خطراً ويهاجمها ؟
• الإجابة ببساطة لأن لها دور مناعي أيضاً يمكن في حماية الجسم ومنافستها لجراثيم ضارة على موقعها فتمنعا من أخذ هذا الموقع وبالتالي إستيطان الجسم .
• من الناحية الأخرى فهذه العلاقة هي تبادلية المنفعة ، حيث أن جسم الإنسان يؤمن الغذاء للباكتيريا |كالنتروجين| الموجود في العرق والتي تتخذه بعض الباكتيريا غذاء لها وتوجد في أماكن إفراز العرق .
• ببساطة هي علاقة تعايش .
  

إذاً هل من الممكن لهذه العلاقة أن تتغير أو تتأثر ؟

• إن بيئة جسم الإنسان غير مستقرّة وتتأثر بالظروف والخيارات التي ينخذها أو يمر بها بدءاً من طريقة الولادة عبر عملية قيصرية أو ولادة طبيعية انتهاءً بنمط حياته الغذائية والصحيّة ، وهذا ما سيحدد الباكتيريا الخاصة به والتي تختلف عن الأخرى الخاصة بشخص آخر . لذا إنطلاقاً من فكرة الإختلاف بين كل شخص .

 هل هذا يؤدي إلي تمايز الحالة النفسيّة والجسديّة بين الأشخاص تبعاً للباكتيريا الخاصة بهم ؟

• سنطرح مثالاً بسيطاً يوّضح الإجابة ، بفرض وجود شخصان يتناولان نفس الطعام وبنفس الكمية ،
• الأوّل : لديه بكتيريا تساعد على |الهضم| بنسبة 50 في المئة ، والثاني : لديه باكتيريا تساعد على الهضم بنسبة 70 في المئة ، بالتالي فإن الشخص الثاني مؤهب لكسب المزيد من الوزن أكثر من الشخص الأول وذلك ليس تبعاً لإختلاف نوعية الطعام أو كميته بل لإختلاف الباكتيريا بين بعضهم البعض .
• وهنا بالفعل قد تم إستغلال هذا الامر في علاج بعض حالات إلتهاب الكولون لدى أشخاص يعانون من صعوبة في الهضم ، حيث تم نقل بكتيريا من شخص صحي إلى أمعائهم ولوحظ تحسن حالتهم بشكل جيد بسسب تكاثر ونمو الباكتيريا الجديدة .
  

أخيراً : لا زالت الأبحاث مستمرة ولكن نأمل في الوصول إلى علاجات وإنتفاعات أخرى لهذه العلاقة الرائعة .
إلى هنا نصل لختام مقالنا ودمتم سالمين .

 شهد عنجريني 🩺

الحمل المديد أو تجاوز موعد الولادة المتوقعة كيف يتم تشخيصه؟ تصميم الصورة : رزان الحموي

ماذا يعني الحمل المديد؟

كيف يتم تشخيص الحمل المديد؟

كيف يتم التعامل مع المرأة التي تنسى آخر موعد دورة طمثية وتجاوزت موعد الولادة؟

كيف يتعامل مع المرأة التي تدخل في الأسبوع الواحد والأربعين من الحمل؟

ستّة أسباب تؤدي إلى حُمّى النَفاس...احذريها  تصميم رزان الحموي

كل أنثى متزوجة تطمح إلى أن تُصبح أمّاً وأن تربي أطفالاً، هؤلاء الأطفال الذين يأتون إلى الحياة بعد فترة من الحمل تنتهي بالولادة التي قد تكون طبيعية أو عملية قيصرية

 لكن في بعض الحالات وبعد |الولادة |قد تُصاب المرأة بمشكلة أو حالة مرضيّة تُعرف وفق الاصطلاح الطبي بحُمّى النَفاس. 

إذا أردتِ معرفة المزيد حول الموضوع تابعي هذا المقال.

ماهي حمى النفاس 

تُعرّف حُمّى النَفاس بأنها الحالة المرضيّة التي يحدث فيها تجرثم للطرق التناسليّة للأنثى خلال العشر أيام التالية للولادة أو الإجهاض.

تتميز حُمّى النَفاس بترفع حروري يصل إلى أكثر من ثمانية وثلاثين درجة مئوية بعد الولادة أو الإجهاض، لهذا فإن أي حرارة بعد الولادة أو الإجهاض خلال فترة تُقدر بحوالي أربعين يوم فهي مؤشر قوي على الإصابة بحُمّى النفاس.

هذه الحالة المرضيّة هي حالة خطرة جداً، لدرجة أنّها كانت سابقاً تتسبب بحدوث نسبة عالية من الوفيات

 لكن وبعد التقدم الذي وصل إليه العالم اليوم على المستويين العلمي والطّبي أصبحت نسبة الوفيات من النّساء نتيجة الإصابة بحُمّى النَفاس قليلة جداً وربما نادرة، باستثناء المناطق العشوائية أو الفقيرة، حيث تندر أو تنعدم المراكز الصحية والمستشفيات المجهزة بأدنى مستلزمات التعقيم.

ما الأسباب المؤهبة للإصابة بحُمّى النَفاس؟

يوجد مُسبِّب رئيسي لحدوث حُمّى النفاس، كما ويوجد مجموعة من الأسباب الثانوية التي تساعد على حدوثها.

فبشكل عام تحدث حُمّى النَفاس بمجرد أن تصيب الطرق التناسليّة للأنثى أي عدوى بكتيريّة خلال عملية الولادة أو بعد الإجهاض، أما العوامل التي تزيد من خطورة الإصابة بها، نذكر منها:

1- نوع الولادة، فالولادة عن طريق العملية القيصرية تزيد من فرصة وخطر الإصابة ب حُمّى النَفاس حوالي ثلاثة أضعاف فرصة الإصابة به نتيجة |الولادة الطبيعية|.

2- تزداد نسبة الإصابة بالحالة لدى السيدات اللواتي يعانين من نقص مناعي (مثل الداء السكري غير المضبوط ، فقر دم مزمن،...الخ).

3- البدانة، فكلّما كانت المرأة الحامل أكثرُ بدانةً كلّما كانت أكثر عرضةً للإصابة بحُمّى النفاس من غيرها من النساء.

4- العملية القيصرية الإسعافية، بسبب حدوث انبثاق الأغشية الباكر.

5- استغراق عملية الولادة فترة طويلة أكثر من اللازم.

6- الولادة في مكان غير مُجهّز صحيّاً للولادة، أو استخدام أدوات غير معقمة.

المضاعفات:

في حال حدوث حُمّى النَفاس يحدث تجرثم للدم، وبالتالي تحدث الوفاة إذا لم تُتخذ الاجراءات العاجلة والصحيحة.

مما سبق يتضح أنّ حُمّى النَفاس هي حالة ممكن أن تُصاب بها أي امرأة حامل، وأن السبب الرئيسي المؤدي لها هو تجرثم الدم الذي يصيب المجاري التناسلية خلال الولادة أو بعدها أو بعد الإجهاض، وأنّ له عوامل أخرى مساعدة.

ستّة أسباب تؤدي إلى حُمّى النَفاس...احذريها  تصميم الصورة رزان الحموي

أعراض حُمّى النَفاس:

يوجد سبعة أعراض مُنذرة بالإصابة بحُمّى النَفاس، هذا يعني ظهور أحد هذه العوامل أو أكثر لديكِ يُنبئ بإصابتك بحُمّى النَفاس، هذه الأعراض هي:

1- الترفع الحروري خلال أول عشر أيام بعد الولادة أو الإجهاض.

2- الشعور بالإعياء الشديد.

3- الإحساس المستمر بوجود ألم أسفل البطن والظهر.

4- خروج مفرزات مهبلية ذات رائحة كريهة.

5- الشعور بالغثيان أو الإقياء.

6- حالة عامة سيئة.

7- المعاناة من حكة جلدية وطفح جلدي.

لذلك احذري هذه الأعراض جيداً، وبمجرد ظهور أحدها لديكِ راجعي طبيبك المختص بالسرعة القصوى.

كيف يتم تشخيص حالة حُمّى النفاس:

يتم تشخيص الحالة المرضيّة من خلال معرفة القصة السريرية وربطها مع الأعراض.

بالإضافة إلى التحاليل المخبرية، مثلاً يحتاج الطبيب إلى إجراء تحليل دم لمعرفة تعداد الكريات البيض، وتحليل بول وراسب لنفي التهاب المجاري البوليّة كسبب لهذه الأعراض، بالإضافة إلى ضرورة إجراء مسحة من عنق الرحم وإرسالها للزرع الجرثومي، قد يتطلب الأمر أيضاً إجراء إيكو بطن.

التشخيص التفريقي:

وهنا نقصد بالتشخيص التفريقي وجود مشكلات مرضية أخرى تُعطي ذات الأعراض أو أعراض مشابهة، وهذه الحالات هي: 

1- خراج الثدي، إذ يسبب الإرضاع عند بعض النساء انسداد بعض الأقنية اللبنية لديها وبالتالي تشكّل خراج ثدي، يسبب ترفع حروري، لكن يمكن التفريق بينهما أن في حالة خراج الثدي تشكو السيدة من ألم في الثدي مع حرارة واحمرار موضعي وتورم مكان الخراج.

2- التهاب المجاري البولية، ويمكن تأكيده عن طريق إجراء تحليل بول وراسب أو زرع بول.

3- التهاب قصبات رئوية تالي للتخدير، قد يسبب ترفع حروري وأعراض صدرية.

4- التهاب جرح العملية القيصرية، يسبب أيضاً ترفع حروري لكن نجد الجرح مؤلم ومُحمّر وقد ينزّ قيح في الحالات الشديدة.

الجراثيم المتّهمة بإحداث حُمّى النَفاس :

الجراثيم المسببة لحُمّى النَفاس الأكثر شيوعاً هي العقديات، العنقوديات والإيشريشية القولونية.

كيف يتم معالجة النساء اللواتي تُصبن بحُمّى النَفاس؟

تُعطى المصابة بحُمّى النفاس مضادات حيوية حسب الحالة التي يقدرها الطبيب المعالج، فقد يلجأ للعلاج الفموي أو العضلي أو الوريدي.

علماً أن |المضادات الحيوية| الأكثر استخداماً بهذه الحُمّى هي الأمبسلين، والكليندمايسين أو الجنتامايسين.

وأخيراً لابد من التذكير أن الوقاية هي الأهم دائماً، لذلك سأذكر لكِ عزيزتي طرق الوقاية، وما عليكِ إلاّ اتباعها وطرد المخاوف والقلق، وهذه الطرق هي:

1. الحفاظ على النظافة الشخصيّة قبل الولادة وبعدها.

2. غسل الأيدي جيداً والتعقيم والتطهير الجيد من قبل الكادر المُولد قبل الولادة.

3. استعمال أدوات جراحية معقمة ومطهرة بشكل جيد.

4. تجنب الجماع قبل الولادة.

5. شرب كميات كبيرة من الماء.

والآن جاء دوركِ في إخبارنا، هل سبق وأن تعرضتِ لهذه الحالة المرضيّة؟ وإن كانت إجابتك نعم، فما هو سبب ذلك؟ 

أخبرينا لعل تجربتك تقي غيركِ من الوقوع بها.