ما هي الأطعمة التي نتناولها يومياً وتسبب السرطان؟ تصميم الصورة : رزان الحموي

سنتحدث عن مرض السرطان والذي هو مرض خطير وأصبح يصيب العديد من الناس في العصر الحالي، سنتحدث في هذا المقال عن بعض أنواع الأطعمة التي تتناولها يومياً واستحالة أن يخطر إلى ذهنك أنها تسبب السرطان، وسنتحدث عن بعض أنواع الأطعمة التي تقلل من خطر الإصابة بالسرطان، وما هي علاقة البقع البنية اللون في الموز بالسرطان.

 ما هي الأطعمة التي تسبب السرطان؟

١- التسخين في المايكروف

إن |المايكروف| مطلي من الداخل كي لاتتسرب الدهون والزيوت، لكن للأسف تلك المواد مسرطنة وتنتقل إلى الأطعمة أثناء التسخين وذلك بسبب درجات الحرارة العالية في داخله.

٢- الطعام القليل الدهون

تخيل أن تتناول طعام صحي ولا يوجد فيه دهون ولكن يسبب لك السرطان، لكن بعض الناس كي تعوض طعم الدهون تضع سكر أكثر للطعام

 في الحقيقة أن |السكر| هو وقود الخلايا السرطانية كي تنمو وتكبر داخل جسمك، وفي بعض الأحيان يضعوا عوضاً عن السكر محليات صناعية، بعض المحليات الصناعة تسبب السرطان، وأيضاً أثبتت الدراسات أن |نظام الدايت| الغني بالدهون مثل الكيتو يبطأ من نمو الخلايا السرطانية، لأن الكيتو يقلل الانسولين في الجسم وهذا الهرمون يجعل الخلايا تمتص السكر أكثر، والسكر هو غذاء الخلايا السرطانية، والانسولين المرتفع يقلل تأثير بعض الأدوية التي تقلل نمو الأورام.

٣- سمك السلمون

إن هذا النوع من السمك هو سمك مزارع والطعام الذي يأكله هذا السمك والماء التي يشربها فيها مبيدات حشرية ضارة جداً ومضادات حيوية وكميات كبيرة من مواد الزئبق وهذا يشكل خطر كبير جداً على الإنسان.

٤- الكحول

إن الناس التي تشرب |الكحول| هي تدمر نفسها بنفسها، إن |الكبد| يحول الكحول إلى مادة مسرطنة لأنها تدمر DNA الحمض النووي الخاص بك، وأيضاً تؤثر على جهاز المناعة الخاص بك وتجعل الجسم غير قادر على محاربة الخلايا السرطانية، وأيضاً دراسة في عام 2015 أثبتت أن النساء الذين يشربوا كحول يزيد لديهم معدل الاستروجين وهذا قد يسبب سرطان الثدي.

سنتابع في الجزء الثاني تتمة أنواع الأطعمة التي تسبب السرطان..

ما هي الأطعمة التي نتناولها يومياً وتسبب السرطان؟ تصميم الصورة : رزان الحموي

سنتابع في هذا الجزء تتمة الأطعمة التي تسبب السرطان...

٥- الخضار والفاكهة 

إن الخضار والفواكه يجب أن يكون صحيين، لكن في بعض الأحيان يوضع لهم مبيدات حشرية تجعلهم مسرطنة، وهذا الأمر لا يعني أنك إذا تناولتها مباشرة ستصاب في السرطان فالأمر يعتمد على الجينات الوراثية الخاصة بك وعلى قابلية جسمك للسرطان وأيضاً يعتمد على الكمية والمدة التي تعرضت فيها لهذه الاطعمة المسرطنة.

٦- اللحوم المصنعة

منها |اللانشون| والسجق والكثير من الأنواع غيرها، لأنهم يستخدموا مادة النيترايت لحفظهم تتحول إلى مادة مسرطنة، وأيضاً اللحوم المدخنة أثناء التدخين تتعرض إلى مواد وبعض من تلك المواد مسرطنة، إن المنظمة العالمية للسرطان أثبتت أن اللحوم المصنعة بأنها مسرطنة وتسبب سرطان القولون.

٧- الشيبسات بأنواعها

إن |الشيبسات| تتعرض لدرجات حرارة عالية جداً، وفي درجات الحرارة العالية تتكون مادة مسرطنة، لذلك يفضل أن تشتري الشيبس وتعرضه لدرجات حرارة معتدلة وتأكله، لأن الشيبس الذي يُباع ينشط خلايا السرطان في الجسم، وأيضاَ جميع أنواع المقالي ومنها البطاطس المقلية، تم دراسة بحث في عام 2018 وجدوا فيه أن تلك المادة تسبب السرطان عند الفئران، ودراسة في عام 2020 أثبتت أن تلك المادة تدمر الحمض النووي داخل الخلايا لدى الإنسان.

٨- الأكل المطبوخ بشكل زائد أو المحروق

إن درجات الحرارة العالية تنتج مواد تغير في dna في الخلايا وبالتالي تزيد من خطر الإصابة في مرض السرطان، لذلك الأفضل هو طبخ الطعام على نار هادئة أو داخل الفرن بدرجات حرارة معتدلة.

٩- المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة

هذه المشروبات تزيد الأنسولين في البنكرياس وبالتالي ممكن تكون معرض للإصابة ب|سرطان البنكرياس|، واستهلاك السكر في كميات كبيرة يزيد السمنة والسمنة مرتبطة في السرطان، هناك بحث في عام 2019 يقول أن مرض السكر من النوع الثاني يزيد من خطر الإصابة بسرطان الرحم والثدي، ولذلك السيدات الذين يعانوا من |مرض السكر| يجب أن يعمل فحص دوري باستمرار من وقت لآخر.

سنتابع  تتمة أنواع الأطعمة التي تسبب السرطان وأهم أنواع الأطعمة التي تقلل من الإصابة بالسرطان...

ما هي الأطعمة التي نتناولها يومياً وتسبب السرطان؟ تصميم الصورة : رزان الحموي

سنتابع  تتمة أنواع الأطعمة التي تسبب السرطان وأهم أنواع الأطعمة التي تقلل من الإصابة بالسرطان...

١٠- الزيوت المهدرجة

إن المواد الموجودة في الزيوت المهدرجة تسبب التهابات في الجسم وتزيد من نشاط |الجهاز المناعي|، وهذا مايسبب أمراض السكر والقلب والسرطان.

 ما هي الأطعمة التي تقلل من الإصابة بمرض السرطان؟

١- المكسرات

هناك دراسة في عام 2015 أثبتت أن تناول المكسرات يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.

٢- الخضار والفاكهة العضويين

الخضار والفواكه الذين ليس لهم مبيدات حشرية هؤلاء فيهم مضادات أكسدة، هم يحموا الخلايا من العوامل الضارة ويمنعوا من تدمير الحمض النووي ويقللوا من |أمراض القلب| والسرطان.

 ما هي العلاقة بين البقع البنية في الموز والسرطان؟

قام باحثين في طوكيو في اليابان بعمل دراسة وجدوا فيها أن البقع البنية التي في الموز فيه TNF وهذا بروتين مسؤول عن التواصل بين الخلايا المناعية ومسؤول عن وصل الخلايا عندما يوجد جرح أو التهاب ويمنع نمو الخلايا السرطانية ويدمرها، والدراسة أثبتت أن قشر الموز الذي يحتوي على بقع بنية تأثيره نفس تأثير الأدوية المضادة للسرطان والتي تحفز إنتاج خلايا الدم.

٣- البقوليات وخاصة الفاصولياء بأنواعها

إن |الفاصولياء| بأنواعها فيها ألياف والألياف تحمي من السرطان، وهذه الكلام منشور في المجلة الأمريكية للتغذية.

٤- الحبوب الكاملة

مثل الرز الأسمر لأنه يحتوي على ألياف ومضادات أكسدة ويحمي من الإصابة في مرض السرطان.

٥- السمك

إن السمك غني الأوميغا 3 يقلل من الإصابة بسرطان الأمعاء.

في النهاية عليك أن تعلم أن السرطان غير معدي وأن الأطباء يعتبروا السرطان مرض مزمن مثل السكر والضغط وممكن أن يتعالج، لكن المهم أن تكتشفه في وقت مبكر

 والسرطان هو مرض معقد وله الكثير من الأنواع والجينات الوراثية لها دور في الإصابة بمرض السرطان، وأسلوب حياتك والعوامل الخارجية لها دور في الإصابة بمرض السرطان، إن 80% من إصابات مرض السرطان بسبب العوامل الخارجية لذلك يجب أن تنتبه بشكل كبير إلى الأطعمة التي تتناولها.

دمتم بخير......

هل تعرف ماهي الأطعمة التي تحارب مرض السرطان ؟؟ تصميم الصورة : وفاء المؤذن

من الأمراض الخطيرة عافانا الله وإياكم هو مرض السرطان 

 ماذا نفعل خلال فترة العلاج التكميلي لمرض السرطان ؟؟

ماذا نفعل خلال فترة العلاج التكميلي لمرض السرطان ؟؟ تصميم الصورة : ريم أبو فخر

لنجعل من الغذاء دواء ، مقالتنا اليوم عن مرض العصر وهو مرض السرطان ، ويعد هذا المرض في ازدياد كبير جداً حيث أن عدد الأشخاص المصابين بمرض السرطان الآن هو 3 إلى 4 أضعاف مقارنة بقبل 50 سنة ، وهذا يعود إلى

ما العلاج النهائي الذي تم التوصل اليه لمعالجة السرطان   تصميم الصورة رزان الحموي

|الأمراض المزمنة| التي كثرت في هذه الأيام، ففي سابق عهدها كانت أمراض شبه مميتة، أما مع تطور العلم ومع التقنيات الطبية التي يتم تحديثها أصبح الأمر مختلف بعض الشيء.

اليوم يتم أخذ خزعات من مختلف الجنسيات، وإجراء التحاليل والاختبارات اللازمة عليها، الأمر الذي التمس فيه الفعالية المرجوة، فنرى الكثير من العقاقير الطبية التي يتم وصفها للمرضى، وعلى استمرار أخذها بمواقيتها المحددة وتحت الإشراف والمراقبة الطبية، نرى كم من الحالات التي تم شفاؤها بالكامل.

The Ultimate Cure for Cancer

 العلاج النهائي لمرض السرطان، ولا يخفينا الخوف والارتباك الذي يشعر به المريض عندما يعلم إصابته بهذا المرض، فهذه العبارة بدأ بها الشاب اليمني القاطن في ألمانيا بإحدى المحاضرات التي ألقاها على أحد المنصات العلمية.

تكلم عن أحدث التقنيات التي تم التوصل إليها، والموضوع جداً شيق ومهم، وكما نعلم أن جسم الإنسان مجهز بآلية دفاع طبيعة ضد هذا المرض، حتى بهذه اللحظة التي تظن أنها عادية فهي تعمل على حماية جسدك.

DNA Repair Mechanism 

هذه الخاصة التي نتكلم عنها، فعندما يبدأ ال|DNA| بالانقسام هناك بعض الأخطاء التي تحدث تسمى بالطفرة (Mutation)، وهذه الطفرات يمكن أن تحدث بشكل سريع أو تتسارع ببعض الأحيان، مثل تعرض الأجسام للمواد الكيماوية أو الأشعة، أو اتباع نظام غير صحي في حياة الشخص، حتى الوراثة يمكن أن تلعب دوراً كبيراً بهذا الأمر.

بعض البروتينات يمكن أن تعمل على إصلاح هذه الطفرات باللحظة التي تحدث فيها، لكن تخيل معي يا عزيزي أنه هناك طريقة من أجل تحسين وتصحيح الDNA بالفعالية القصوى!

بالحقيقة نعم هذا الكلام يمكن أن يطبق، فالعلماء هم المسؤولين عن معرفة هذه البروتينات، وما هي التقنية التي يمكن من خلالها التحكم بهذه البروتينات والتي يطلق عليها اسم (Gene Editing OR CRISPR).

CRISPR 

فهي أحدث تقنية تم اختبارها وإثبات جدارتها وفعاليتها بالعمل، ومن الممكن استخدام هذه التقنية من أجل تحسين الDNA على تصحيح نفسه.

إلى هذا السطر من المقال وكل الأمور سليمة، ولكن هناك مشكلة صغيرة وهي:

إن كنا نريد حماية أنفسنا من مرض |السرطان|، فهذا يعني أنه يجب التأكد من أن كل الجسد تم هندسته وراثياً، أي كل خلية من الخلايا التي يفوق عددها المليارات والتي لا تعد ولا تحصى قد تم تجهيزها ضد هذا المرض.

وهذا بالطبع لا يمكن التوصل إليه في أجسام البالغين، والسبب أن جسم البالغ يحوي على ما يقارب ال(7 Trillion Cells)، وعملية الهندسة لكل هذا العدد أمر أقرب للمستحيل.

ما العلاج النهائي الذي تم التوصل اليه لمعالجة السرطان  تصميم الصورة رزان الحموي

سنكمل التعرف عن هذه التقنية التي أصبحت حديث العالم الطبي بقدرتها الرهيبة، مع الاحتمال الشبه مستحيل لوجود تقنية واحدة قادرة على تصحيح هذا العدد الهائل من الخلايا، ولكن الجانب المشرق الذي سنكشفه هو:

فوائد الكركم ومجالات استخداماته

فوائد الكركم ومجالات استخداماته

| الكركم|  صحي ومفيد، وكثيراً ما نسمع أن |الكركم| مفيد ويستخدمونه لتحسين الصحة بشكل عام

 وعندما يكون مرافق للزنجبيل تزداد قيمته الغذائية. 

ما| فائدة الكركم| وما تأثيره على الجسم وماهي الكمية التي يجب أن نأخذها من الكركم؟ وما هو الكركم الصحي ؟

هذا ما سنتحدث عنه تابعوا معنا. 

في البداية يعتبر| الكركم| من أكثر البهارات استعمالاً بالإضافة إلى أنه غني بالمواد الغذائية. 

ما الفرق بين| الكركم البودرة| والعيدان؟ 

إذا أردنا الحصول على قيمة غذائية يجب أخذ كركم العيدان 

 أو ما يسمى جذور| الكركم| وهو العيدان يجب أن يكون طازج 

 وعندما نطحن جذور الكركم  يمكن استعماله فوراً وتكون قيمة غذائية أعلى لأنه مركز بالكركم. 

هناك أمراض مزامنة على عمر معين مثل| الزهايمر| يكون على شكل مراحل

 تتطور هذه المراحل وتؤدي لحدوث المرض وفي مرحلة ما قبل| المرض| يكون الكركم مفيد جداً ويساعد| الأجسام |على المقاومة. 

يعتبر الكركم  مقاوم لمرض| السرطان| ومن لديه | سرطان حميد| أو ورم يساعده| الكركم | بشكل كبير فهو  يساعد الأشخاص و يحمي الجسم  

ويعالج بالدرجة الأولى من| السرطان| والدرجة الثانية والدرجة الثالثة.

كيف يفيد| الكركم|  في حالة حدوث مرض السرطان؟ 

في الواقع| الكركمة| تعمل على تحفيز| الخلايا| بشكل أفضل وفي حالة |مرض السرطان| 

تعمل الكركمة على  زيادة نمو الخلايا اللا مسرطنة

 وهذا يؤدي للحماية من| السرطان |

وكذلك يعمل على الحماية من الجذور الحرة في الجسم التي تؤدي للهجوم على الدنا DNAوتخرب وتتكاثر

 فهو يعمل على الحد من حدوث الجذور الحرة والخلايا التي تؤدي لحدوث| مرض السرطان| وإن تشكلت| الخلايا السرطانية|  يعمل 

الكركم  على تآكلها.

هناك مأكولات تساعد على الحد من الأمراض الهنود إستخدموها كعلاج. 

يساعد الكركم على تشكل الخلايا المتجددة عند |الأطفال| وعند| الناس| بشكل عام ولكن عند كبار السن تتشكل| الخلايا المتجددة| ولكن ليس 

بنفس المستوى السريع. 

كيف يزيد الكركم من تشكيل الخلايا المتجددة؟ 

يحسن الكركم من إفراز هرمون النمو في الجسم الذي يعمل على تجديد خلايا العقل

 بشكل طبيعي و| فيزيولوجي|  ينقص| هرمون النمو| مع التقدم في  العمر وعند تناول| الكركم|  يساعد على زيادة إفراز هذا الهرمون الذي يقل مع تقدم العمر من  مع العمر.

ماهي الكمية التي يجب أن نأخذها من الكركم يومياً؟

بشكل عام لكل شخص  الكمية الكافية من الكركم هي 10 غرام

 ويمكن إضافة الفلفل الأسود وهو المادة الفعالة المفيدة فهو يساعد على امتصاص الكركم بشكل أفضل. 

يمكن أخذ |الفلفل| حب ولا نطحنه

 والجهاز يستخرج منه المادة التي تساعد على إمتصاص الكركم. 

يساعد الكركم على إزالة| سموم الكبد| وخاصة لمن يعاني من| تليف الكبد|  يكون مفيد له جداً

|الزنجبيل| والكركم مفيد جداً لمن يحب أن يخسر الوزن

 حيث يساعد | الزنجبيل|  والكركم على خسارة الوزن وذلك عن طريق غلي الزنجبيل إضافة الكركم بعد الغلي. 

وأخيراً يساعد | الكركم| على تحسين| صحة القلب| وتحسين| الدورة الدموية|  بشكل عام. 

هناك دراسة تقول أن من يتناول الكركم بشكل يومي يساعده على خسارة 6 كيلو سنوياً. 

نتمنى أن تتناولوا الكركم بشكل يومي لتحسين صحتكم دمتم بخير وسلامة. 

بقلمي شهد عنجريني

ما لا تعرفه عن مرض الزهايمر  تصميم الصورة وفاء المؤذن

في الكثير من الأحيان نعاني من |النسيان| عندما ندخل إلى أحد الغرف فننسى سبب دخولنا، سنتحدث في هذا المقال عن |الزهايمر| وعن العلامات التي تدل على أنك مصاب في الزهايمر أو تدل على إمكانية إصابتك في المستقبل، وما هي الأمور التي يجب أن تفعلها لتجنب هذا المرض وحماية نفسه وماهي آخر تطورات العلاج...

ما هي مخاطر الزهايمر

إن مرض الزهايمر يصيب النساء ضعف إصابته للرجال، للأسف السيدات حالتهم تسوء أسرع وتتدهور، والشخص الذي اكتشف الزهايمر هو طبيب ألماني اسمه ألوس زهايمر، وفي سنة 1906 كان يعالج مريض لديه فقدان في الذاكرة ومشاكل في الإدراك والتفكير، وبعد ما توفي المريض فحص دماغه ووجد أجزاء من دماغه صغرت، معظمنا نعلم أن مرض الزهايمر يجعل الإنسان ينسى، لكن الأمر أكبر من ذلك العلم يقول أن الزهايمر يحصل نتيجة تلف في خلايا المخ من تراكم بعض البروتينات فيه، وهذا الأمر يحصل على مدار 10 إلى 20 سنة.

ما هي العلامات التي تدل وجود الزهايمر أو قابلية دماغك للإصابة به

الزهايمر عادة يظهر على الأشخاص الذين هم في منتصف الستينات، لكن أحياناً ممكن للعلامات أن تظهر في بداية الثلاثينات، والزهايمر له أربعة مراحل:

١- المرحلة قبل سريرية.

٢- المرحلة المعتدلة وتدعى المبكرة. 

٣- المرحلة المتوسطة.

٤- المرحلة الشديدة أو المتأخرة.

ما هي علامات المرحلة المبكرة

١- |فقدان الذاكرة| في الأمور اليومية العادية: 

نسيان اجتماع مهم أو نسيان أسماء أشخاص مألوفين في حياتك، وإذا تحدث معك بعد فترة ينسى تفاصيل المحادثة، جميعنا قد ننسى الكثير من الأمور لكن مع الزهايمر الموضوع يصبح بشكل متكرر.

٢- أين أشيائي:

تجده يضع شيء ما ويبحث عنه وينسى أين وضعه، وقد يتهم شخص ما أنه سرقه.

٣- نسيان الزمان والمكان: 

ممكن أن ينسى أين هو وقد يضيع في مكان عام معروف، وقد ينسى الطقس ويرتدي ملابس شتوية في الصيف، وذلك بسبب فقدانه للإحساس في الزمن.

ما لا تعرفه عن مرض الزهايمر تصميم الصورة وفاء المؤذن

٤- يستغرق وقت أكثر للقيام في الأعمال التي كان يفعلها سابقاً:

في الوقت الحالي أصبح ينسى كيف كان يقوم بفعلها في الماضي.

٥- فقدان الكلام وفقدان التلقائية:

عندما تتحدث معه في نصف الكلام تجده لم يعد يركز ويجد صعوبة في ربط الجمل مع بعض، ومع الزهايمر هذا الموضوع يتكرر بشكل كبير، وتجده يكرر الأسئلة بشكل كبير.

٦- أحكام سيئة ومشاكل اجتماعية:

هذا المرض يجعل الإنسان يقوم بعمل أشياء خطيرة وغير حكيمة، قد ينسى النار مشتعلة ومع مرور الوقت يدخل في حالة اكتئاب.

٧- تغير الشخصية:

مريض الزهايمر مع مرور الوقت ينسحب من الحياة الاجتماعية، ويتحول إلى شخص سريع الغضب وسلوكه عدواني.

ما هي علامات مرض الزهايمر المتوسطة

مشابهة للعلامات السابقة بالإضافة إلى فقدان الذاكرة عدم القدرة على تعلّم أي أشياء جديدة ومشاكل في القراءة والكتابة والعمل في الأرقام، ومشاكل في التعرف على العائلة وعلى الأصدقاء، ويقوم بتكرار عبارات متكررة وحركات متكررة ويحصل لديه تشنجات عضلية وهلوسة.

ما هي علامات مرض الزهايمر الشديدة

عدم القدرة على التواصل نهائي وفقدان الوزن وتحصل نوبات والتهابات في الجلد، وأيضاً صعوبة في البلع وفقدان السيطرة على الأمعاء والمثانة.

كيف يتم اكتشاف الزهايمر

من خلال تصوير الرنين المغناطيسي ولكن هذا يعتبر غالي الثمن ويستغرق الوقت، في 2021 تم اختراع موقع يكشف عن البروتينات الخاصة بمرض الزهايمر ويتوقع مرض الزهايمر بدقة تصل إلى 96% والتحاليل تتوقع مرض الزهايمر قبل 20 سنة من ظهوره والإصابة به، وهناك اختبار بسيط عبارة عن عشر أسئلة كل سؤال بدرجة عن المكان وعن الذاكرة وعن اللغة، وهذا الاختبار يكشف الحالة العقلية فإذا قمت بالإجابة على ثمانية أسئلة أو أكثر فقدراتك العقلية طبيعية، أما لو قمت بالإجابة على أربع من أصل سبعة أسئلة فأنت لديك |اضطراب عقلي| خفيف وإذ أجبت على أقل من أربع أسئلة فهذه حالة |خرف الشيخوخة|.

ما لا تعرفه عن مرض الزهايمر  تصميم الصورة وفاء المؤذن

 ما هي أسباب الزهايمر

للأسف إلى حد هذه اللحظة لا يوجد علاج للزهايمر إن العلاج الحالي يعالج الأعراض لكن لا يمنع المرض من التطور، وأهم الأسباب هي:

١- الاضطرابات وقلة النوم:

لذلك إذا كان نومك غير منتظم وقليل حاول أن تضبطه.

٢- أسلوب حياتك: 

إذا كنت تعاني من خمول وكسل فهذا يؤثر عليك بشكل كبير.

٣- التدخين والكحول.

٤- العزلة.

٥- سوء التغذية وتلوث الهواء: 

قام العلماء بإيجاد علاقة بينهم وبين الزهايمر، إن الزهايمر تم تشخيصه من أكثر من 116 سنة لكن لا يوجد علاج له، وذلك بسبب ضعف التمويل فلا يتم إمداده بالتمويل مثل أمراض السرطان والقلب وغيره، وأيضاً هذا المرض مرتبط في المخ وهو معقد، وبالتالي النظريات تتضارب في فهم هذا المرض وعلاجه، وبما أنه يصيب الناس |الكبار في السن| تجدهم يعانون من أمراض مثل مرض السكر والسمنة وغيرهما من الأمراض.

هل العلاج يؤثر على باقي الأمراض

إن الأمر جداً معقد وهو يسبب ضغط ليس على فرد فقط إنما على العائلة كاملة، مرض الزهايمر سببه تراكم بعض البروتينات في المخ والأدوية لا تستطيع التخلص منها، ولكن هناك دراسات أن جهاز المناعة له دور في التخلص منها، وهناك طبيب يدعى هورد حاول التعامل معها على هيئة لقاح للتخلص منها، وبالتالي يمنع مرض الزهايمر ويبطئ نموه وقاموا بصناعة بخاخ يتم استخدامه مرتين في الأسبوع وهذا يعطي أمل ليس لمرض الزهايمر فقط إنما لجميع الأمراض العصبية.

كيف تحمي نفسك من الزهايمر

يمكنك حماية نفسك من خلال ثلاثة أمور:

١- كن نشيط واعتمد على المشي فالمشي مفيد للقلب والمخ.

٢- تحدث مع ناس تحبهم فالعزلة سيئة جداً.

٣- تعلّم أشياء جديدة مثل اللغة، التعليم يساعد على عمل دماغك طوال الوقت وهذا مايقلل احتمال إصابتك في الزهايمر.

٤- تناول طعام صحي.

٥- النوم جيداً.

إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا، إذا أعجبك المقال شاركنا برأيك في التعليقات.

مأكولات تتناولها يومياً تسبب السرطان هل يعقل ذلك  تصميم وفاء المؤذن

يعتبر |السرطان| من أخطر الأمراض التي قد تصيب الانسان، وذلك لعدم تواجد علاج فعال له حتى اليوم، وفي ظل مكافحة هذا المرض، ظهرت الكثير من الدراسات التي تثبت أن هناك الكثير من المأكولات التي اعتدنا على تناولها يومياً دون أن نعي مخاطرها الكبيرة على صحتنا، فمن أجل ذلك، سنتحدث اليوم في مقالنا هذا عن أكثر الأطعمة التي نتناولها يومياً، وتزيد من احتمالية الإصابة بالسرطان، وما علاقة البقع البنية الموجودة على قشور الموز بالسرطان؟،وماهي الأكلات التي تقلل من الإصابة بهذا المرض، لنتابع.

ماهي ال5 أكلات التي من المستحيل أن تعتقد بأنهم من مسببات مرض السرطان

1-الفوشار المعد في المايكرويف.

2-الأكل قليل الدهون.

3-سمك المزارع.

4-الكحول.

5-الخضار والفواكه المضاف إليهم المبيدات الحشرية.

ماهي الأكلات التي من المتوقع أنها تصيب بالسرطان

1-اللحوم المصنعة.

2-الشيبس بأنواعه.

3-الأكل المحروق أو المشوي بشكل زائد. 

4-المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة.

5-الزيوت المهدرجة. 

هل هناك مأكولات تقلل الإصابة بمرض السرطان

بالتأكيد ومن الأمثلة على ذلك:

1-المكسرات بأنواعها، التي تحوي على مضادات أكسدة. 

2-الخضار والفاكهة العضوية.

3-البقوليات، والفاصولياء بأنواعها.

4-الحبوب الكاملة. 

5-السمك البحري.

ماهي العلاقة بين البقع البنية الداكنة في قشر الموز بالسرطان 

هناك باحثين في جامعة طوكيو وجدو أن الموز الذي يحوي على بقع بنية يحوي على مادة تسمى بالtnf ،وهو بروتين مسؤول عن التواصل بين الخلايا المناعية، كما أنه يسلاهم في إيصال هذه الخلايا إلى أماكن الالتهاب أو الجروح في الجسم، كما أنه يمنع من نمو |الخلايا السرطانية|، ويقوم بتدميرها، وفي دراسة أخرى أثبت أن تأثير تناول الموز الذي يحوي على هذه البقع البنية، يشبه تأثير دواء يستخدم في علاج السرطان اسمه |اللينتنين| الذي يحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء.

وفي نهاية المقالة، يجدر بنا أن نلفت أنظاركم حول أن السرطان مسبباته كثيرة جداً، وهناك الكثير من الأبحاث التي تتناول هذا الموضوع الشائك، إلا أننا اعتمدنا على أكثر المصادر الموثوقة، والمثبتة من أجل تقديم الفائدة لكم، وكل ما عليكم فعله هو الالتزام بقواعد الطعام الصحي، وطرق طهوه والتأكد من المصدر من أجل أن تحموا أنفسكم وعائلاتكم من خطر هذا المرض الشرس. 

ودمتم بألف خير 

 هل يمكن لمكالمة هاتفية أن تسبب لي الضرر؟ 

هل يمكن لمكالمة هاتفية أن تسبب لي الضرر؟  تصميم الصورة : رزان الحموي

أصبحت| الهواتف النقّالة| جزء من الروتين اليومي في حياتنا، وبالطبع أبراج تقوية الإشارة للهواتف النّقالة والتي تتواجد في كل مكان حولنا سواء شئنا أم أبينا.

أصدر العديد من العلماء الكثير من الدراسات حول ضرر الهواتف المحمولة وأبراج تقوية الإشارة على صحة الإنسان، ومازالت الدراسات حول هذا الموضوع متفاوتة الآراء،

 فمثلاً| هيئة الصحة العالمية |نفت وجود التّأثير الضار للهواتف المحمولة ومحطات تقوية الإشارة على صحة الإنسان.

أبراج تقوية الإشارة

تنتشر محطات وأبراج تقوية الإشارة في كل مكان من حولنا في الشوارع وعلى أسطح بعض الأبنية، ويعتقد بعض الناس وجود تأثير ضار على الصحة ويتساءلون عن مدى تأثير الأمواج الصادرة عن أبراج تقوية الإشارة.

من المؤكد وجود ضرر لهذه المحطات وخاصة الأبراج التي تتواجد بالقرب من التجمّعات السكنيّة.

في هذا المقال سوف نتحدّث عن أضرار أبراج تقوية الإشارة بالإضافة للأضرار الصادرة عن الهواتف النقّالة.

يوجد تناقض كبير بين الدراسات التي أجراها العلماء بين مشكّكين ومؤكّدين لوجود أضرار كبيرة لشبكات الهواتف النّقّالة ولأجهزة الاتصال الخليوية وخاصّة عند التعرّض لها على مدى طويل الأمد، حيث أنّ بعض الدراسات تؤكّد أنّها لا تحمل أي أضرار وحتى الاضرار الناتجة عن التعرّض طويل الأمد هي أضراراً طفيفة جدّاً.

 لكن هناك دراسات أخرى ترجّح إصابة القاطنين بالقرب من أبراج الهواتف النقّالة لمدة طويلة بمرض| السرطان|.

لكل فئة من هؤلاء العلماء الدلائل والحجج المنطقية التي تبرر آراءهم.

سنتحدّث عن بعض التساؤلات التي تدور في أذهان الناس بما يتعلّق بأبراج شبكات الهواتف النقّالة والهواتف المحمولة: 

١- هل صحيح أنّ الهاتف النقّال يسبب السرطان؟

إلى الآن لا توجد دراسات تؤكّد أن الإشارات اللاسلكية التي تستخدم في الهواتف النقّالة تؤدّي لزيادة في نسبة مرض السرطان،

 ولكن صدرت بعض الدراسات التي تدّعي أنّ زيادة ساعات استهلاك الهواتف النقّالة ترتبط بزيادة احتمال الإصابة بسرطان الدماغ ولكن هذه الدراسات غير مؤكّدة بعد.

٢- لماذا تصنّف إشارات الراديو اللاسلكية في بعض الأبحاث أنّها مسبّبة لمرض السرطان؟

قامت وكالة متخصّصة تابعة لمنظمة الصحة العالمية في العام ٢٠١١ بإجراء أبحاث تتعلّق بمرض السرطان فوجدت أنّه من المحتمل وجود مخاطر صادرة عن| الإشارات اللاسلكيّة| وذلك بعد تجارب على البشر والحيوانات ونصحت هذه الوكالة بإجراء المزيد من التجارب والأبحاث التي تتعلّق بهذا الموضوع، وخاصّة على الهواتف النقّالة.

٣- هل يتعرّض السكّان القاطنين بجوار أبراج تقوية الإشارة للخطر؟

هذه الأبراج تستخدم كميات قليلة جدّاً من الطّاقة وبالتّالي فإنّ خطرها لا يُذكر.

٤- لماذا يُمنع المسافرون من استخدام الهواتف النقّالة خلال إقلاع الطائرة؟ 

كما ذكرنا إنّ الإشارة الصادرة عن الهواتف النقّالة ضعيفة جدّاً، ومنع استخدامها في الطائرة هو مجرد إجراء إضافي من إجراءات الوقاية والأمان.

٥- ما هي الإجراءات اللازمة لتقليل تأثير أشعة الهواتف الخليوية على الصحة؟

يُنصح بتقليل عدد ساعات استخدام الهاتف النقّال ما أمكن، بالإضافة لوضع الهاتف على مسافة لا تقل عن ٢٠ سم عن الجسم وكذلك خلال فترة النّوم يفضّل ترك الهاتف بعيداً ما أمكن، واختيار أماكن السكن البعيدة نسبياً عن أماكن وجود |أبراج تقوية الإشارة|.

الخلاصة: 

ما زالت الآراء متفاوتة حول ضرر الهواتف النقّالة وأبراج تقوية الإشارة ولكن تبقى الوقاية خير من قنطار علاج مع عدم القلق المبالغ حيال هذا الموضوع، ودمتم بخير.

📱 بقلمي بيان فتاحي 

المايكرويف يسبب الســرطان!!! هل هذا صحيح؟! - الجزء الأول

المايكرويف يسبب الســرطان!!! هل هذا صحيح؟! - الجزء الأول تصميم الصورة: رزان الحموي

على مر الأزمان، كان التطور مرافق البشرية في كافة المجالات، وكل عصر كان يصاحبه الكثير من |الثورات العلمية| والتطويرية، التي أسست للمرحلة التالية، حظيت التكنولوجيا باهتمام استثنائي ،منذ قرنين ونيف ،لما حققته من سرعة في الإنجاز، وتسهيل الحياة للبشر، وتقريب المسافات وغيرها، فمن الضروري عند تحدثنا عن التكنولوجيا، أن نذكر التسهيلات الكبيرة التي حققتها الأجهزة الكهربائية والإلكترونية، التي صممت لإعداد الطعام ،ف|المايكرويف| مثلاً هو أحد هذه الاختراعات التي يكاد أن يكون متواجد في كل منزل حول العالم .

لكن هل المايكرويف أفضل من |الفرن| العادي ؟ وماهي حقيقة أن المايكرويف يسبب |مرض السرطان| ؟ تابعو معنا هذه المقالة لتصلوا إلى إجابة علمية ،مبنية على الكثير من الدراسات والأبحاث، حول هذا الموضوع 

لنتابع ...

-ما هو جهاز المايكرويف ؟ 

هو جهاز يحول الطاقة الكهربائية إلى موجات مايكرويف، التي تعمل على تسخين الطعام ،وتم اختراعه بمحض الصدفة، فأثناء |الحرب العالمية الثانية|،  قام المهندس "percy spencer "باستخدام الراديو ،وبالصدفة تولدت موجات مايكرويف، وقد قام باكتشافها ،من خلال ذوبان قطعة من |الشوكولا| التي كانت في جيبه! ، فقرر تجريب تحويل الذرة |البوشار| ،ونجح في ذلك ،والتي أصبحت اليوم أحد أشهر الأطعمة التي تصنع في المايكرويف في أميركا .

-متى صمم أول جهاز مايكرويف في العالم ؟

في عام 1946 تم تصميم أول جهاز مايكروييف في العالم ، كان سعره  غال جداً حوالي 5000 دولار ، ومنذ عام 1967 بدأت تنتشر هذه الأجهزة  في كل أنحاء العالم ،حتى أصبحت 90بالمئة من البيوت حول العالم تحوي مايكرويف....

-كيف يعمل جهاز المايكرويف ؟ 

-يتكون المايكرويف من ثلاث أقسام رئيسية :

1--magnetron:

 يعد أهم جزء في المايكرويف، فهو منشأ |موجات المايكرويف| التي تعمل على تسخين الطعام داخله، فيقوم بتحويل كهرباء المنزل العادية، التي هي 120 فولط ،إلى 4000 فولط تقريباً ،بحيث تكون المسؤولة عن توليد الأمواج التي تسخن الطعام.

2- wave guide :

 يوجد داخل المايكروييف، وهو الذي يقوم بتوجيه الموجات على الطعام الموضوع داخله.

3-الغرفة المعدنية:

 التي يوضع بداخلها الطعام، والتي تحمي من انتشار الأمواج خارجه، لذلك من الضروري إبقاء باب المايكرويف مغلق أثناء عمله، ولو تعرض للكسر ،يجب تبديله قبل استعماله مرة جديدة ، بالإضافة للقرص الزجاجي الذي يوضع عليه الطعام، والذي يعمل على توزيع الأمواج بشكل متساوي، ويمنع حدوث"cold spots".

-كيف يتم تسخين الطعام ؟

عند ملامسة الأمواج لرطوبة الطعام، تجعلها تتحرك 2 ونص مليار حركة في الثانية !  نعم لقد قمت بقراءة الرقم بشكل صحيح، إنه لرقم مذهل أليس كذلك؟ 

الحركة السريعة هذه تولد حرارة، تجعل من الطعام ساخن كحركة يدك في البرد شتاءاً،  وهذا ما يفسر أن الأكل الذي يحتوي على مياه أكثر، ينضج بشكل أسرع وأكثر.

سنتابع بقية المقالة في الجزء الثاني منها.......

بقلمي ميس الصالح ✍️

ما علاقة مرض النقرس بالغذاء

ما علاقة مرض النقرس بالغذاء تصميم الصورة:ريم أبو فخر

 هل يرتبط مرض النقرس بأكل اللحوم؟

 كيف يمكن أن  نعالجه بطريقة غذائية جيدة؟هذا ما سنتحدث عنه في هذا المقال تابعوا معنا.. 

مرض النقرس يسمى| مرض الملوك| لأنه يصيب من يأخذون نسب عالية جداً من البروتين 

وقد يكون له  أسباب أخرى مختلفة عن الطرق التي نعرفها 

 سنتحدث  عن المسببات والأمراض التي تزيد من خطر الإصابة بمرض النقرس

 والطرق العلاجية التي يمكن أن نتبعها لنخفض من نسب| حمض اليوريك| في الجسم. 

بشكل عام| اللحوم| عالية البروتين ليست سبب النقرس،

 إنما السبب هو العادات و الروتين

 وبعض أنواع البروتين تحوي البيورين و أجسامنا تستطيع هضم| البيورين| وإنتاج حمض اليوريك

 وهنا تقوم  الكلى بالتخلص من| حمض اليوريك| ولكن في بعض الحالات والمشاكل الصحية لا تستطيع| الكلى| أن تتخلص منه فيتراكم

 في الجسم 

والتراكم المستمر يكون في المفاصل وأهم| المفاصل| اليدين و|القدمين| ويكون التراكم مستمر في| مفاصل الجسم| وبالتالي نشعر بالألم

 بمفاصل اليدين

 والإصابة تظهر بوضوح عند| مفاصل القدمين| لأنها  تكون هشة وصغيرة والتراكم فيها  أسرع وظهور الأعراض بطريقة أسرع قد

 تؤدي لمرض| النقرس| الذي يسبب مشاكل في| المفاصل| تؤدي للحد من الحركة وأوجاع وإلتهابات مختلفة. 

هناك مسببات عديدة لمشاكل النقرس

 ولكن الأهم هي الطرق الغذائية والبروتين يعزز من ظهور هذه المشاكل وخاصة عند مرضى الكلى لأنهم  معرضون لمرض  النقرس

 أكثر وكذلك| مرضى السكري| ومرضى| السرطان| الذين يخضعون لعلاج كيماوي. 

مشاكل في الغدة الدرقية و|خمول الغدة الدرقية| تؤدي إلى  ارتفاع في نسب |الإصابة بالنقرس| وتركيز| حمض البول| . 

ماهي العوامل التي تزيد من إحتمال الإصابة بالنقرس؟ 

هناك عوامل تعزز الإصابة مثل

 الطرق الغذائية تعزز من الإصابة بالمشاكل كذلك يعتمد على الحالة الصحية (البدانة) 

وإتباع حمية غذائية عالية بالبروتين مع وزن مرتفع أو بدانة،

 لأن البدانة عامل أساسي في تراكم حمض اليوريك و ليس فقط| الغذاء| . 

مادور البداية في تراكم| حمض اليوريك| ؟

البدانة عامل مهم  لأن | الخلايا الدهنية| تنتج اليوريك أسيد(حمض البول) أعلى من| الخلايا العضلية| . 

كذلك تذبذبات الأنسولين تزيد من حمض اليوريك

 لأن من يتناول سكريات مصنوعة تؤدي للإمتصاص لإرتفاع سريع للأنسولين وإنتاج حمض اليوريك  بنسبة أكبر في الجسم،

 إذاً إرتفاع| السكريات| التي نتناولها تؤدي لتذبذات ذات مؤشر غلايسميي مرتفع وتؤدي لإرتفاع في نسب| اليوريك| أسيد يجب أخذه

 بعين الإعتبار. 

لذلك يجب الانتباه لطريقة| الغذاء| بشكل رئيسي

ثالثاًوالأهم الضغوط النفسية 

 تزيد من خطر الإصابة و| المناعة| تنخفض ويؤدي لإرتفاع في| الكورتيزول| في الجسم و|إنخفاض المناعة| وإرتفاع |حمض اليوريك| 

الجينات والوراثة لهم دور أساسي في إرتفاع في حمض اليوريك 

يجب ألا نهمل كل العوامل. 

إرتفاع حمض اليوريك بسبب نمط الحياة والبدانة والغذاء والعادات الخاطئة،

 عادة ننصح بالأدوية لمن لديه| مشاكل وراثية| ونسب السكر صحيحة ولا لديهم تذبذبات أو بدانة

يجب ألا نأخذ الأدوية بدون وصفة طبية لأنها قد تؤدي لخسارة| المفصل| . 

وإذا كانت المسبات هي| البدانة| يجب 

ماهي طرق العلاج

 أولاً  أن نخفف الوزن ونلجاً لطرق غذائية علاجية تلائم احتياجات الجسم. 

زيادة نسبة الدهون

يجب خفض الخلايا الدهنية لنقلل من حمض اليوريك  عامل أساسي يجب الإنتباه عليه

التكوين الداخلي الإمتناع عن السكريات المصنعة المضافة إمتصاصها أسرع من النشويات العادية. 

يمكن أن نحد من تذبذبات الأنسولين ونركز على مستوى الأنسولين الصحيح. 

يجب الإنتباه إلى الألياف

 يقال أن   5 إلى 10%من| الألياف| تذوب في| الماء| يمكن أن  تخلص الجسم من| حمض  اليوريك| بنسبة عالية.

أخيراً

 يجب أن نقلل من الضغوطات عبر الرياضة وتحريك المفاصل واللجوء للأغذية الطبيعية 

مثل| زيت الزيتون| نقلل من| حمض اليوريك|

 وإتباع حمية قليلة البروتين 90 غرام للرجال 50غرام للنساء . 

ماهو مرض الفطر الأسود؟ وما هي أسبابه؟

ماهو مرض الفطر الأسود؟ وما هي أسبابه؟

هل سمعت بمرض الفطر الأسود ؟ ما هو وما هي أسبابه و هل يمكن الشفاء منه؟ تعالو معا لنتعرف على كل ما يهمك معرفته حول هذا المرض.

اولاً لابد للإشارة أن  الفطر الأسود يندرج تحت عدة مسميات فهو:الفطر الأسود وهو فطر العفن وهو فطر الأغشية المخاطيه ينتقل إلى الإنسان عن طريق عدوى نادره جداً وذلك نتيجة للتعرض للعفن الموجود داخل التربة أًو الموجود في السماد الطبيعي والفواكه والنباتات والخضراوات المتعفنة المتحللة يصيب  الفطر الأسود الأغشية المخاطيه والرئتين.

تزيد نسبته عند مرضى السكري أو المرضى المصابين بأمراض مزمنة كمرضى السرطان أو المصابين بأمراض نقص المناعة أو المرضى الذين يعتمدون في علاج حالاتهم المرضية  على الكورتيزون.

وقد ربط العلماء هذا المرض بوباء الكورونا ذلك بعدما أعلنت الهند  التي ظهرت فيها أول حالات هذا المرض عن انتشاره بشكل سريع في المرضى الذين أصيبوا بالكورونا أو الذين تعافوا منه حديثاً  ذلك لأن الأدوية التي استعملت في علاجه إنماتضعف المناعة وتسبب نقصاً بها كما أنها  تزيد في  زيادة مرض السكري وهما من المؤهلات  الرئيسية للإصابة بمرض العفن الأسود ولهذا  السبب تم ربطه  به، ولكن في الحقيقة أن هناك العديد من الأمراض والأدوية التي تسبب نقصاً في المناعة  فتضعف الجسم وتجعله عرضة للإصابة بمرض الفطر الاسود ومنهم مرضى السرطان ومرضى السكري ومرضى نقص  المناعة الذاتية

 من المهم جداً الحفاظ على صحتنا بعدم استعمال أدوية المضادات الحيوية بشكل عشوائي وذاتي لأنها تضعف المناعة و الحيوية بل يجب مراجعة الطبيب والإعتماد على وصفته حصراً لحماية أجسامنا من الضعف وقلة المناعة وهناك العديد من البلدان التي تمنع إعطاء المضادات الحيوية أو بيعها دون وصفة طبية حفاظاً على الصحة و تجنباً  للمشاكل التي يسببها وأهمها نقص المناعة وترك الجسم عرضة للاصابة بالامراض والاوبئة ومنها مرض الفطر الأسود والكورونا

 ما هي أعراض الفطر الاسود؟

 من أهم أعراض هذا المرض:

1. تورم في الوجه أو تورم في أحد جانبي الوجه.
2. ألم في الصدر وضيق في التنفس.
3. صداع.
4. سعال.
5. وجود قشور سوداء على الأنف.
6. عدم وضوح في الرؤية.

كيف يمكننا تجنب الإصابه بمرض الفطر الأسود؟

•  يجب التشدد على غسل الفاكهه والخضروات وعدم تناولها ورميها إذا أصيبت بالعفن أو أصيب  قسم منها.
• كما يجب العناية بالنظافة وغسل اليدين جيداً والإعتناء بنظافة الطعام وعدم لمس العينين أو الانف  بأيدي ملوثة.
• كما يجب الحصول على الأدوية وتناول الأغذية التي ترفع المناعة و تقلل من خطر الإصابة بمرض الفطر الأسود.

كما يجب الإشارة إلى أن الاكتشاف المبكر لهذا المرض يزيد من إمكانية الشفاء ويعتبر مساهماً في تخفيف خطورته والحد من انتشاره ويجب علينا الإنتباه جيداً إلى الأطفال لحمايتهم من الإصابة بهدا المرض لأن مناعتهم تكون ضعيفة ويخشى عليهم من خطر الإصابة به برغم أن الدراسات أثبتت أن الاطفال هم أقل عرضة من الكبار بالإصابة بمرض الفطر الأسود لكن لا بد من تعويدهم على غسل أيديهم جيداًَ وعدم لمس عيونهم أو أنوفهم أوأفوههم مع مراعاة سبل النظافة وتعقيم الأيدي والإنتباه عند حدوث أو ظهور أي عرض او الإشتباه بأية حالة لمواجهة أي طارئ 

بقلم هدى الزعبي

 مرض القلاع والخراج (أسباب وعلاج)

مرض القلاع والخراج (أسباب وعلاج)

 القلاع ..

هو عبارة عن إلتهاب فطري يظهر في مناطق مختلفة من الجسم خاصة في الحفرة الفموية والحلق والمناطق التناسلية  وهو عبارة عن طبقة بيضاء تغطي المناطق المصابة وقد تترافق مع نزف 

ينتج هذا النوع من :

الإلتهاب : بسبب انتشار الفطريات في هذه المنطقة وتسمى (المبيضات البيض) وهذه الفطريات موجودة بشكل طبيعي في الجلد والقنوات الهضمية 

وعند حدوث خلل في جهاز المناعة: في الجسم  تبدأ هذه الفطور بالنمو مسببة مرض القلاع قد يترافق باحمرار وألم يتعافى المصاب خلال أيام بعد تناول العلاج المناسب

من يصيب ؟؟

 يمكن أن يصيب الرضع والبالغين خاصة عند الإحتكاك في طبقات الجلد رغم أنه غير معدي إلا أن الفطريات قد تنتقل أثناء التقبيل أو الرضاعة أو الجنس

أسبابه وخطورته 

يحدث بسبب فرط نمو المبيضات البيض الإيدز والسرطان والسكري القصور الكبدي والكلوي والخضوع لزراعة الأعضاء أو علاج أو تناول أدوية خاصة مثل العلاج الكيماوي لعلاج السرطان أو الكورتيزون أو في حالة تناول أدوية منع الحمل و تغيرات ومشاكل صحية عند الشخص و الشيخوخة وتقدم العمر وعوامل أخرى و التدخين والحمل و التوتر  قد يؤدي طقم الأسنان غيرالمناسب مع حجم الفك ظهور القلاع 

أعراضه :

 قد يمتد لمناطق مختلفة فنلاحظ منطقة  بيضاء و نزف خفيف عند الإحتكاك أو  تشقق أطراف الفم مترافق مع الشعور بوجود شيئ  بمذاق سيئ أو فقدان التذوق لفترة مؤقتة وصعوبة وألم في البلع 

إرتفاع في الحرارة أو الحمى 

أعراض تناسلية مفرزات مهبلية وحكة وألم عند الجماع أو التبول

حكة وإحمرار وإفرازات بيضاء ذات رائحة كريهة

هل من تدابير منزلية ممكن القيام بها ؟؟؟

علاج القلاع نضع صودا على منطقة الإصابة ثم ننظف بلطف ونضع الصودا في معجون الأسنان و الكركم على منطقة الإصابة أو غسل الفم بمجلول الكركم روب اللبن أيضاً مفيد لعلاج القلاع بمقدار معلقة وسط من اللبن في الفم لمدة 5 دقائق غرغرة مع ماء فاتر وملح لعدة دقائق

الأدوية المضادة للفطور أو في حالة القلاع التناسلي كبسولات تناسلية مضادة للفطور 

غسولات فموية أو مهبلية

 مص أقراص الإستحلاء

ما المضاعفات المحتملة ؟؟

• إلتهاب السحايا 
• إلتهاب المفاصل 
• إلتهاب شغاف القلب  
• صدمة إنتانية وقد تنتهي بالموت

متى يجب مراجعة الطبيب؟

عند ظهور آفات بيضاء( القلاع التناسلي ) وعند إصابة الرضع أو المسنين مع وجود أمراض مزمنة (إيدز- ربو - سرطان - قصور كبدي او كلوي)

خراج الأسنان ...

هو إلتهابات مؤلمة تصيب الجذور أو اللثة وهو عبارة عن تجمع للقيح مرتبط بسن معين عادة ما ينشأ من عدوى بكتيرية يسبب آلام حادة وقد تكون له أعراض أخرى موضعية أو عامة مثل إنزعاج تورم حول السن حمى وهن أو تعب له عدة أنواع 

أسباب الخراج السني

• تعرض السن لضربة خارجية قد تؤدي  لتموت العصب وتحلله
• البكتيريا أيضاً تسبب خراج مصدره السن المصاب.. تسوس الأسنان قد يسبب حفرة سنية تصل للعصب مما يسبب ألم وخراج أو تورم قد ينتقل للعظام الخارجية
• فشل في المعالجة اللبية تكون خراج سني
• العمليات الجراحية في قلع الأسنان الجراحي قد يتعرض للتورم
• أسنان منطمرة 
• ألم حاد للأذن والرقبة
•  الجراحة للأسنان

أعراض تصاحب الخراج

•  ألم حاد 
• حساسية الأسنان
•  تورم الخد
•  تورم اللثة في الغدد اللمفاوية 
• إرتفاع في حرارة الخراج 
• إرتفاع الحرارة روائح كريهة

يجب زيارة الطبيب حصراً عند وجود خراج الأسنان 

كتدابير سريعة يمكن أخذ مضادات حيوية كالأموكسيسلين ومسكنات مثل الإيبوبروفين أو البانادول

أرجو لكم الصحة والسلامة والمعافاة من كل الأمراض 💙

شارك المقال لتنقذ شخصاً .... فزيادة الوعي الطبي أمر مهم .... دمتم بخير 

بقلم الدكتورة شهد عنجريني 🦷

ما تأثير العلاج الكيماوي على الجسم؟

ما تأثير العلاج الكيماوي على الجسم؟

الكثير من مرضى |السرطان| يتعالجون بالعلاج الكيماوي، بعد |العلاج الكيماوي| يواجهون أعراض ومشاكل كثيرة وذلك لأن أضرار العلاج الكيماوي خطيرة ومنها ما يؤثر على |الفم والأسنان| الكيماوي هو أحد أبرز علاجات مرض السرطان ويؤثر على كافة أنسجة وأعضاء الجسم. 

في البداية ما تأثير العلاج الكيماوي على الفم والأسنان ؟

دائماً أي دواء جديد على الجسم يكون له آثار جانبية من ضمن الآثار الجانبية القضاء على الخلايا السرطانية وستتأثر بشكل تلقائي  بعض الخلايا الصحية السليمة في الجسم  ومن ضمنها محتويات الفم الأسنان والنسج المحيطة بهما فهناك:

 أولاً التهابات الغشاء المخاطي المبطن للفم واللسان واللثة نتيجة العلاجات الكيماوي

ثانياً جفاف الفم أو تغير لزوجته ونقص في اللعاب.

وبناء عليه يصبح المضغ صعب وذلك لأن اللعاب يساعد في البلع وعندما بنقص اللعاب يصبح البلع أصعب. 

فهذا يرؤدي لحدوث |التسوسات| نتيجة نقص اللعاب فينقص التنظيف الغريزي وهناك التسوسات التي تزيد حموضة الفم ونتيجة الأدوية قد يحدث |نقص في مناعة الجسم| وقدرته على مقاومة الأمراض  وإذا يوجد التهابات لا تؤثر  في الحالة العادية مثل خراجات تقوى وتصبح ظاهرة أكثر عند البدء بالعلاج الكيماوي. 

ثالثاً يحصل عند المرضى الذين يتعرضون للعلاج الكيماوي اضطرابات في حاسة التذوق مثل فقدان بعض تذوق الأطعمة والاحساس بالطعم الصحيح بعض الألم بعظم الفك والعضلات

كيف أن نحمي أنفسنا؟

أول خطوة يجب القيام بها قبل شهر من بداية العلاج يجب مراجعة طبيب الأسنان والقيام بفحص كامل للأسنان وذلك  للتأكد من خلوها من أي آفات ذروية وأي تسوسات وخراجات في السن وذلك بالاتفاق بين العلاج الكيماوي وعلاج الأسنان و التهابات اللثة والتسوسات والتقرحات وأهم شيئ إن كان لدينا بكتيريا وإصابات إنتانية يجب معالجته و إلا قد تتفاقم وإذا تفاقمت يكون السيطرة عليها صعب لذلك يجب أن تنتهي قبل البدء بالعلاج.

أحياناً قد تطول فترة علاج تكون اللثة وتكون حساسة جداً لذا حتى إذا كان هناك |إلتهابات لثوية| يجب معالجتها لأنَّ الحالة قد تتفاقم  والسيطرة عليها تصبح صعبة وقد نضطر أحياناً لوقف العلاج الكيماوي وقد يكون الخراج مؤذي أكثر من السرطان نفسه.

أثناء العلاج كيف يمكن الوقاية والحماية ؟

• يجب علينا أن تقوم بالفحص اليومي للتقرحات داخل الفم والنسج المحيطة بالأسنان ويكون علاجها بسيط وسهل. 
• إذا كان اللعاب حامضي أو قليل يجب الاستعاضة عنه باللعاب الصناعي
• يمكن أن نستخدم العلكة التي تحرض على إفراز اللعاب وتخفف التسوسات وتحول الوسط الحمضي لوسط لقلوي. 
• عندما يحصل لدينا تقرحات بسيطة يجب مراجعة طبيب الأسنان. 
• يجب أن نحاول الابتعاد عن المهيجات مثل الطعام الحار والحامض.
• يجب أن نتجنب التدخين والكحوليات والمشروبات الغازية. 
• أحياناً يكون لدينا سن مكسور يبقى لديه سنين أي شيئ في البداية يكون صعب ولا يجب الإهمال أبداً .

واخيراً لا بد من التأكيد أنه لا يمكن التخلص من الأعراض الجانبية للعلاج الكيماوي بشكل كامل ولكن يمكننا الحد منها

دمتم بصحة و عافية 

بقلمي شهد عنجريني✍🏻 

 الجدري المائي ماهي أعراضه وطرق إنتشاره بين الناس

الجدري المائي ماهي أعراضه وطرق إنتشاره بين الناس

الجدري المائي ماهي أعراضه :

• أعراض الجدري المائي هي نزلة برد عادية مثل أي نزلة برد بكل أعراض نزلة البرد من الرشح، والزكام والسعال وحمار العين والصداع إلى وجع في الجسم وطفح جلدي معبر بالماء يبدأ من فروة الرأس وينزل بالتدريج لباقي أجزاء الجسم وينتشر في كل أنحاء الجسم .

ماهي عدوى الجدري المائي وما هي أعراضها و ماهي طرق العدوى والعلاج؟

• في البداية يسببها |فيروس| تحصل بطريقتين إمّا النفس أو الرذاذ الذي يخرج مع نفس المصاب أو أثناء السعال أو العطاس  أو أثناء الإفرازات ولمس الأسطح الملوثة بالفيروس وبالتالي  ينتقل بهذه الطريقة بسهولة وقد ينتقل  بشكل مباشر بين الأطفال المصابين  عن طريق ملامسة الطفح الجلدي عند المريض المعبى بالماء حيث إذا كان الطفح مفتوح ولمسه شخص غير مصاب فتنتقل العدوى  

هل الجدري المائي مرض خطير للأطفال ؟

• لا في أكثر من 95 %من الحالات في |الأطفال| يكون المرض غير خطير، ولكن قد تتطوّر الأعراض وقد  تطول فترة المرض ولكنه في معظم الأحوال يكون سليم ولا خوف فيه ويزول تلقائياً ويعود الشخص سليماً كما كان .
• العدوى لا تكون خطيرة عند الأطفال إلا في حالتين الحالة الأولى العمر أقل من سنة الحالة الثانية عند الأطفال الذين لديهم ضعف في المناعة أو الذين يأخذون أدوية تقلّل |المناعة| مثل الكورتيزونات أو الأطفال الذين ياخذون علاجات كيماويّة مثل مرضى |السرطان| تكون العدوى شديدة جداً ولها مضاعفات خطيرة عليهم.

ما هي فترة حضانة الميكروب ؟

• فترة الحضانة تمتد مابين دخول الميكروب للجسم وظهور الأعراض وتعتبر فترة حضانة الجدري المائي من أسبوعين لثلاثة أسابيع تقريباً.
• عندما يصاب الطفل بالجدري المائي يتكاثر ويتضاعف الجدري المائي في جسمه من أسبوعين لثلاثة أسابيع حتى تظهر عليه أعراض الجدري المائي , المشكلة هنا أنه في فترة حضانة الفيروس التي تمتد من أسبوعين لثلاثة أسابيع يكون هذا الطفل معدي جداً لكل الأشخاص الذين حوله على الرغم من عدم ظهور الأعراض لديه وعدم شعوره بذلك ولكنه  يكون معدي جداً وهكذا ينتشر المرض بسهولة ما بين الأطفال خاصة ما بين التجمّعات والمدارس وذلك لأن الفترة فترة الحضانة طويلة والطفل يعدي أصدقائه دون أن يعرف ولذلك فهو الأكثر سرعة بالانتشار مابين الأطفال .
  

ما هي أعراض عدوى الجدري المائي ؟

تكون الأعراض على 3 مراحل :

1. الأولى تشبه نزلة البرد العادية مع سخونة وزكام.
2. الثانية يشعر المريض في وجع في عظمه و|تعب| وإجهاد.
3. الثالثة يظهر الطفح الجلدي المميّز الجدري المائي وهنا تبدأ المرحلة الثانية من الجدري المائي.

• ينتشر مرض الجدري المائي في كل أجزاء الجسم تقريباً وفي الرقبة والذراعين والبطن والظهر والأرجل.
  
  • المرحلة الثالثة وهي الشفاء يدبل الطفح الجلدي ويغمّق ويزول بالتدريج.

هل يترك مرض الجدري المائي أثر في الجسم وندبات؟

• لا،  لا يترك الجدري المائي أثر في الجسم وذلك في معظم الحالات ولكن إذا تعمد المريض حك الطفح الجلدي قد تسبب عدوى |باكتيريا| وقد يترك أثر على هيئة ندبات لونها بني ولذلك ننصح الأهل بقص |أظافر| الطفل لكي لا يترك آثار أو |ندبات| ولكي لا ينقل |الفيروس| لغيره .
  

لماذا نخاف من الجدري المائي ؟

• نخاف من الجدري المائي لسببين مهمين أولاً لأن مرض الجدري  سهل العدوى وسريع الإنتشار بشكل كبير وثانياً لأننا نخاف على الحوامل من هذا المرض خاصة لو كانت الحامل في الشهور الثلاثة الأولى
• حيث يشكل هذا المرض خطورة كبيرة وقد يسبب تشوهات خلقية في الجنين وفي بعض الحالات يحصل إجهاض للطفل لذلك إذا كان هناك مصاب بالجدري يفضل الإبتعاد عن المنزل أسبوعين على الأقل بعد ظهور الطفح الجلدي في حالة وجود امرأة حامل في المنزل .
  

ما هو علاج الجدري المائي؟

• علاج الجدري المائي يكون علاج  للأعراض الناتجة عنه عند |إرتفاع الحرارة| نستخدم خافض حرارة وعند الرشح والزكام نستخدم  أدوية |الرشح| ونستخدم ملطف للجلد.

نتمنّى لكم ولأطفالكم صّحة دائمة.

 🩺 شهد عنجريني

      قصّة المرأة التي سمّمت كلّ من إقترب منها

 

قصّة المرأة التي سمّمت كلّ من إقترب منها

أخطر مريضة بالتاريخ

 ولقبها البعض بالمرأة السامّة لأنه كل من حاول أن يعالجها أصيب إما بالإغماء أو الشلل المفاجئ أو أصيب بضيق تنفس كاد ان يقضي على حياته :

• ولدت غلوريا راميريز عام ١٩٦٣ ب كاليفورنيا في الولايات المتحدة الأمريكيّة .
• وكانت الولايات المتحدة في تلك الفترة في بداية طريقها للسيطرة على العالم بكافة المجالات، وهذا ما ساعد غلوريا أو أي فتاة أخرى بأمريكا بأن تكمل تعليمها بدون وجود أية عوائق، فدرست غلوريا المحاسبة وعملت محاسبة بإحدى البنوك .
• وفي ذلك الوقت كان عمرها قد أصبح ٢٣ سنة، وتزوّجت بذلك العام وأنجبت طفلها الأول بعد عام واحد من زواجها أما طفلتها الثانية فقد أنجبتها بعد زواجها ب ثلاث سنين و كانت تبلغ من العمر ٢٦ سنة.
• بعد فترة توفي زوج غلوريا بحادث سيارة أثناء عبوره للطريق في كاليفورنيا . 

غلوريا بعد وفاه زوجها :

• بعد وفاة زوجها بدأت غلوريا تشعر بحالة تعب شديدة ظنّت أن سببها هو الحزن على فراق زوجها، وبالرغم من قساوة خبر رحيل زوج غلوريا المفاجئ إلا أن القدر فاجئها بعد عدة شهور بخبر أكثر أيلاماً وهو أخبارها من قبل الطبيب الذي كانت قد ذهبت إليه أنها تعاني من مرض السرطان وأنهى في مرحلة متأخرة جداً.
• لم تأخذ غلوريا مرضها على محمل الجد، ولم تعره أيّة إهتمام فكانت تتعامل معه وكأنه نزلة برد عادية.
• وفي أحد أيام آذار سنة ١٩٩٤ كان مرض غلوريا قد وصل إلى ذروته وحين كانت تحتفل مع أطفالها بعيد ميلاد طفلتها ذات ال سبع أعوام وبلحظة إقتراب إطفاء الشموع أحسّت غلوريا بدوار شديد سقطت على أثره على الأرض وفقدت الوعي .
• تم نقل غلوريا إلى أقرب مشفى كانت موجودة بالقرب من بيتها، ودخلت غلوريا إلى غرفة العناية المركزة، وبدأت بتلقي الإسعافات الأولية من قبل طاقم المناوبة، ذلك الطاقم الذي أصبح أهم عنصر بالقصّة.
• عندما وصلت غلوريا للمشفى كانت شبه ميتة فكانت تعاني من تسرّع في نبضات القلب وإنخفاض في ضغط الدم وصعوبة بالتنفس .
• حاول المسعفون إنقاذها بكل الطرق ولكنها لم تكن تستجيب لأي منها فقرروا إجراء صدمات كهربائية لها، وبعد ذلك بدأ طاقم الإسعاف بشم رائحة غريية تشبه رائحة الثوم وبدأ يظهر على جسد غلوريا مادة لزجة غريبة، وبسبب ذلك تم سحب عينة من دمها لمعرفة سبب تلك الرائحة، ولكنه لم تمضي سوى دقيقة واحدة بعد إنتشار تلك الرائحة إلا وسقطت أحدى الممرضات وأصيب بالإغماء، ومع إستمرار إنتشار الرائحة المنبعثة من جسم غلوريا بدأ الطاقم الطبي بالسقوط والإغماء واحد تلو الآخر حيث وصل العدد إلى أربع ممرضات جميعهن كانوا بجانب غلوريا في العناية المركزة.
  
• مما جعل مدير المشفى يقوم بإخلاء المبنى بأكمله وإعلان حالة الطوارئ تحسباً لإنتشار المرض.
• وفي الوقت نفسه كانت المحاولات مستمرّة من أجل إبقاء غلوريا على قيد الحياة، ولكن كل ما كان يحدث هو تساقط المزيد من الطاقم الطبي نتيجة الرائحة .
• وتوفيت غلوريا عن عمره يناهز ٣١.
  

 بدأت الأسئلة بالإنطلاق وبدأ الجميع بالسؤال لنعلم ماذا حدث بالضبط :

• وبدأت تحقيقات موسّعة بعد وفاة غلوريا وإصابة عدد كبير من الطاقم الطبي بالمشفى للوصول إلى تفسير منطقي ومقنع، وترأس تلك التحقيقات مندوب من وزارة الصحة، وتم استجواب كافة المصابين الذين أصيبو أثر تعرضهم للغاز والرائحة، والذين كانوا جميعهن من النساء وتحديداً من اللواتي لم يتناولون وجبة الإفطار.
• أما الذين قد تناولوها فقد شعروا فقط بدوار خفيف ولم تتطوّر حالتهم إلى أكثر من ذلك.
• كما قامت المعامل الطبية بإرسال فريقاً إلى المستشفى التي وقعت بها الأحداث للتعرف على مصدر الرائحة وكيفية انتشارها.
• ولكن العبء والمسؤوليّة الأكبر كان على عاتق فريق التشريح الذي كان يجب عليه تشريح تلك الجثة الغريبة
• وفي الصباح الذي تلى الحادثة بدأت عملية تشريح جثة غلوريا واستمرت أكثر من خمسة أيام وكانت هذه الفترة أطول فترة تشريح في التاريخ .
• فقد قام فريق التشريح بعد أن أمنوا أنفسهم بكل أدوات الحماية بتشريح الجثة وفحصها فحصاً كاملاً، وتم أيضاً إجراء تحليل شامل للدم.
• كما قام فريق التشريح بمعاينة كافة الأدوية التي كانت تأخذها غلوريا قبل وفاتها لمعرفة احتمالية وجود أي  مواد غريبة فيها قد تسبب التسمم.
• ولكن الغريب أنه لم يكن يوجد بكل ذلك ما يبرر حالة التسمّم الذي تعرض لها الطاقم الطبي والعاملين بالمشفى، وبدت أسباب الوفاة غير منطقية بعض الشيء، وانتهى التشريح بلا أي نتيجة.

حقيقة الأمر وإنتهاء التحقيقات :

• في ١٤ نيسان عام ١٩٩٤ إنتهت التحقيقات في قضية غلوريا وتم دفنها، وأعلن المجلس الطبي أن وفاتها كانت بسبب فشل كلوي، وأما ماحدث لأفراد الطاقم الطبي فقد بقي غير معروف .
• بذلك الوقت سيطرت حالة من الإستياء على أقارب غلوريا بسبب المعاملة السيئة التي تعرضو لها كالتشريح الغير مبرر، وتأخر الدفن كل هذا الوقت.
• وليس هذا فقط ما أغضب عائلة غلوريا بل أن ما أغضبهم أيضاً هو تصرّف الصحافة التي بدأت بترديد  لقب المرأة السامة على غلوريا وبكثرة.
• الأمر الذي جعل أطفال غلوريا يعانون من هذا اللقب في المدرسة .
• وبالرغم من أن عائلة غلوريا قد عانت من الطريقة التي توفيت بها إلا أنهم قد نالوا شهرة كبيرة حيث بدأت الكثير من الصحف والقنوات التلفزيونية بالتحدث عنهم وتم تصوير العديد من الأفلام الوثائقيّة التي جسدت حالة غلوريا .

خلاصة ماتقدم للعالم :

• تعلّم الجميع من هذه الحادثة هي أن جسم الإنسان يكون غالباً مليء بالمواد السامّة القادرة على تسميم البشر، ولكن هذه المواد لاتخرج إلا بعد عدة تفاعلات مجهولة كالتي حدثت بحالة غلوريا .
• وفي عام ١٩٩٧ إستطاع مجموعة من العلماء والباحثون الذين كانوا يعملون بمجلة الطب الشرعي الدولية تفسير  ماحدث لغلوريا وصرحوا أن ماحدث هو سلسلة من التفاعلات الكيميائيّة، 
• وأفترضوا أنها كانت تستخدم ثنائي متيل السلفوكسيد كعلاج موضعي للألم، وأن الأوكسجين الذي قام الأطباء بإعطاءه لها من الممكن أن يكون قد إمتزج مع ثنائي متيل السلفوكسيد ليكون ثنائي متيل السلفون، والصدمات الكهربائية من الممكن ان تكون قد حولت ثنائي متيل السلفون إلى ثنائي متيل الكبريت والذي هو غاز سام .
  

أخبرنا ما رأيك بتلك القصة وبأن حتى يومنا هذا مازال لقب المرأة السامة هو أخر ذكرى لغلوريا .

 بقلمي نوال المصري

ما هو تشمع الكبد وما أسبابه وماهي عوامل الخطورة التي تزيد من احتمال الإصابة به؟

ماهو مرض تشمع الكبد؟

مرضٌ خطير جداً ومنتشر بكثرة، يصيب عضو مهم جداً في الجسم وهو مرض |تشمع الكبد| أو ما يسمى |Cirrhosis in Liver|.

يعتبر الكبد أكبر عضو داخلي في جسم الإنسان، أو أكبر غدة في الجسم، وهو مصنع لكل عمليات الأيض في الجسم.  

يحدث مرض تشمع الكبد نتيجة الإصابة بمرض مزمن، حيث يتم يتم استبدال نسيج الكبد السليم بنسيج ليفي، مما يؤدي لتوقف الكبد عن القيام بوظائفه. 

ولكن كيف يؤثر مرض تليف أو تشمع الكبد على الجسم؟ 

هناك اختلاف بين تليف الكبد والتشمع، فالتشمع هو التعبير الأدق وهو المرحلة الرابعة من التليف، وذلك لأن تليف الكبد له أربع مراحل وفي المرحلة الرابعة يحصل التشمع. 

لذلك يجب أن نمنع حدوث تشمع الكبد عند الإنسان المصاب بمرض مزمن في  الكبد، وإذا تم حدوث التشمع فيمكننا اتخاذ بعض الإجراءات للحد من تأثير هذا التشمع. 

وبشكل عام تشمع الكبد يحصل عندما يتم استبدال أكثر من 10% من الكبد بالدهون. 

ما هي أسباب تشمع الكبد وكيف يمكن  الوقاية منها؟

أولاً دعونا نوضح أنَّ أسباب تشمع الكبد هي نفسها أسباب أمراض الكبد المزمنة بكل أنواعها ، فهي التي  تؤدي للتشمع أو التليف وتؤدي إلى حدوث التهابات ثم تبدأ عملية التليف.

مثلاً |إلتهابات الكبد الوبائي| (b_ c) |إلتهابات الكبد المناعية| والأمراض التي تصيب |القنوات الصفراوية| في الكبد والأمراض التي يتجمع فيها النحاس على الكبد. 

الأمراض الوبائية التي يكون سببها التهاب فيروسي، وقد يكون السبب مناعي وقد يميز بروتينات داخل الجسم. 

كما أنَّ حدوث نقص إنزيم معين يسبب مشاكل في الكبد والرئتين، فمشكلة أمراض الكبد موضوع عامة جداً وكبيرة جداً وتحتاج الكثير من الشرح، ولكن يمكننا بكل بساطة معالجة المشاكل في الكبد من البداية، لتجنب الأسوء، أي مرحلة تشمع في الكبد. 

هل يمكن أن يتحول تشمع الكبد لسرطان؟

بعض الفيروسات مثل فيروس b يجب أن يعالج ونمنع حدوث التليف، لأنه قد يسبب |سرطان|  لذا فإنَّ أغلب |أمراض الكبد| عندما تصل لرمحلة تشمع الكبد مهددين لحدوث السرطان. 

كيف نمنع تطور المرض؟ وكيف نعالجه؟

عند حدوث تشمع في الكبد يجب علينا  أن نمنع تطور المرض، وذلك عن طريق معرفة السبب ومعالجته في المراحل المبكرة وطبعا يتم ذلك بإشراف الطبيب المختص حصراً. 

يجب علينا منع أي شيئ يؤدي للفشل، فشل بسبب التهابات والفحص الدوري للكشف عن |خلايا سرطانية| في الجسم.

وأخيراً يجب الانتباه إلى أنَّ الكبد هو عضو مهم جداً في الجسم، ففشل الكبد يؤدي للوفاة بشكل مباشر.

دمتم بصحة وعافية

 أغذية ذات قيمة غذائية عالية جداً

أغذية ذات قيمة غذائية عالية جداً

الكثير من الأشخاص تتسائل  حول الأغذية ذات القيمة الغذائية العالية أو التي تسمى supper food 

وهذا المصطلح تم وضعه من قبل الشركات لزيادة المبيعات لديها حيث أنه  لا يوجد غذاء واحد يحمينا من| الأمراض المزمنة| ولكن

 هناك أغذية تساعد على |الحماية من الأمراض|

 ما هي الأغذية الحقيقة التي تساعد على الحماية من الأمراض؟ 

سنتحدث في هذا المقال عن |أغذية ذات قيمة غذائية جداً| عالية البعض منها عالي بالفوائد الغذائية و|السعرات الحرارية| وعن فواكه

 تعطي| الشعور بالشبع| ولها قيمة غذائية عالية

أولاً الخضار الورقية الداكنة يجب أن نستهلكها على شكل يومي 

إن كانت من |الجرجير| أو أي منها وهي ليست فقط مليئة بالمعادن بل مليئة بالحديد و|الزنك| متعلقة لإانخفاض مرض السرطان حصة

 إلى حصتين من الخضار الورقية الداكنة السلطة والخس نزيد من استهلاكها بطرق سريعة..

ثانياً التوت الأزرق أو التوت الأحمر

 مليئة بمضادات الأكسدة للحماية من الجذور الحرة مليئة بالمعادن نستفيد لمن لديه مشاكل بالقلب و|السرطان| والمواد الإلتهابية لأنها

 مضادة لإلتهاب على شكل فاكهة وقليلة جداً بالسعرات الحرارية تناسب| مريض السكري| وتناسب من لديه بدانة.

ثالثاً الشاي الأخضر

 يحوي| مضادات أكسدة| وهو مثبت علمياً ولكنه يحوي مضادات أكسدة فعالة في| الجسم| والحماية من الأمراض المزمنة. مثل| السكري|

 من النوع الثاني والإلتهابات والمساعدة على خسارة الوزن كوب من |الشاي الأخضر| بين الوجبات ونستفيد من الإصابات من الإلتهاب

 بالجسم بسبب تمرين غير صحيح، أي حركة تؤدي لإلتهاب| المفاصل| والعضلات مضادة  لإالتهاب والأكسدة و تساعد على شفاء

 وتسريع علاج |العضلات| بعد |الرياضة| .

رابعاً المكسرات النية والبذور، على شكل يومي بشكل يومي مع الشاي الأخضر. 

خامساً الحليب البقري  المخمر

 مثل| اللبن| ولكنه أخف قليلاً من يبيع| الألبان| والأجبان البلدية وهو بين| الحليب| واللبن مليئ بمضادات الأكسدة والبكتيريا النافعة،

 واللبن يحوي بكتيريا نافعة ولكنها معالجة تحت درجة حرارة للتخلص من| البكتيريا | وبالتالي تموت| البكتيريا النافعة| والضارة.

يمكننا أن نمزج |زيت الزيتون|، معلقتين طعام ومعلقة طعام| بذور الكتان| وبذور الشيا و|الكركم| و|الزنجبيل| و|الفلفل الأسود| لتفعيل

| الكركم|

 نحصل على هذه |المواد الغذائية| الفائدة عالية جداً

هناك 3 فواكه لذيذة نسبة الشبع التي تكون فيها أعلى من| اللحم| و|البيض| والجبنة لو أخذناها بنفس الكمية ساعطيك الشعور بالشبع لأنها

 تحوي ألياف أكبر وممتاز لمن يريد أن يحسن| الصحة| أو| يخفف الوزن| ويقل| الوزن| بصورة اسرع. 

الغريفون المؤشر الغلاسيمي (25،)  ونسبة الإشباع أعلى من| اللحم| و|البيض| ونسبة الماء كبيرة و|السعرات الحرارية| قليلة 39 وتعطي

 شبع أكبر و مهمة لصحة |الأمعاء | ويعطي ثلث الحاجة من| فيتامين c|

  التفاح يعطي الشعور بالشبع  أكثر من |اللحم | وتغذي| البكتيريا النافعة|  والفيتامينات و|المعادن| والبوتاسيوم و|المنغنيز| والحديد هناك مقولة

 تقول أن تفاحة يومياً تمنعك من الذهاب للطبيب وتعطي طاقة دون أن تؤثر على| زيادة الوزن|

وحاول أن تبتعد عن| العصائر| التي تحوي| السكر| بنسبة كبيرة 

وثالثاً البرتقال نسبة الشبع فيه أكثر من اللحم والبيض والجبنة الكربوهيدرات 12 فقط ،مليئ  بالألياف.

يحفز| البرتقال|  الكولاجين ويعيد بناء للأنسجة التالف مهم لحرق الدهون برتقالة مهمة للشبع والطاقة ولن تؤثر على| الوزن |

بقلمي شهد عنجريني