عرض المشاركات المصنفة بحسب مدى الصلة بالموضوع لطلب البحث مرض السكر. تصنيف بحسب التاريخ عرض كل المشاركات

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/01/2022 09:18:00 م
ما هو العلاج العجيب لمرض السكر؟ - الجزء الثاني- تصميم الصورة رزان الحموي
ما هو العلاج العجيب لمرض السكر؟ - الجزء الثاني
 تصميم الصورة رزان الحموي 
سنتابع ماتكلمنا عنه في المقال السابق، وماهي الخلايا الجذعية وأهم اعراض مرض السكر وما هي التوقعات عنه تابع معنا...

ما هي أضرار هذا العلاج لمرض السكر

  للأسف يجب أن يأخذ مثبط للمناعة، وجهاز المناعة الخاص به قد يهاجم تلك الخلايا ويعتقدها أجسام غريبة، وهو يعتبر أول إنسان في العالم يتعالج من مرض السكر من النوع الأول وعمره 64 سنة عندما تعالج منه.

ما هي الخلايا الجذعية

هي خلايا ليس لها وظيفة محددة في الجسم وممكن أن تتحول إلى أي نوع خلايا، أي لو جسمك يحتاج خلايا دم بيضاء يتحول إلى خلايا دم بيضاء وبالتالي ستزيد مناعتك، وإذا كان لديك نقص في الخلايا العصبية تتحول إلى خلايا عصبية شبيهة في خلايا |البنكرياس| المنتجة للأنسولين.

- ما هي أعراض مرض السكر؟

١- العطش. 

٢- الذهاب إلى الحمام بشكل متكرر وخاصة في الليل. 

٣- الإحساس بالإرهاق والتعب. 

٤- |فقدان الوزن| من غير ريجيم. 

٥- مشاكل في الرؤية.

ما هو مرض السكر من النوع الأول

الناس المصابون في هذا النوع المرض يهاجم المناعة ويهاجم الخلايا المنتجة لهرمون |الأنسولين|، والأنسولين هو الذي يتحكم في مستوى السكر في الدم وبالتالي السكر يرتفع لديهم بسرعة كبيرة ويحتاجوا حقن أنسولين بشكل يومي، وحالياً الأطباء يحاولوا زرع البنكرياس الصناعي عند الأطفال الذين مصابون في مرض السكر من النوع الأول، لكن هذا لا يعتبر علاج إنما فقط يساعد في التحكم في أعراض مرض السكر من النوع الأول.

ما هي التوقعات في المستقبل عن مرض السكر

علماء السكر يقولوا أن علاج السكر هذا يعتبر معجزة والتجارب مازالت مستمرة وتشمل 17 شخص لديهم حالات شديدة من مرض السكر من النوع الأول، وفي المستقبل القريب يتوقع العلماء أن أخطر مرض مزمن قد يصبح في طي النسيان وقد يتم علاجه بسهولة.

في النهاية حاول أن تنتبه إلى نفسك وإذا كنت تعاني أخد الأعراض السابقة، اذهب وقم ببعض التحاليل اللازمة كي تعالج نفسك....

بقلمي: ريما عنجريني

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 2/04/2022 10:25:00 م
معلومات عن مرض السكرى لدى الأطفال - ريم العيسى
معلومات عن مرض السكري لدى الأطفال
تصميم الصورة : رزان الحموي 

تصيب الأطفال بعض الأمراض منها ما هو دائم ومنها ما يمكن علاجه وتعافي الطفل منه، وفي مثل هذه الأمراض من المهم جداً الانتباه للمرض بوقت مبكر ليسهل معالجته أو التخلص منه نهائياً ،ومن هذه الأمراض التي تظهر على الأطفال |مرض السكري| والذي يعد مرض العصر ،فكيف نتمكن من كشف هذا المرض بشكل مبكر عند الأطفال لنتمكن من السيطرة عليه .

مرض |سكري الأطفال| هو عبارة عن ارتفاع نسبة السكر أو الغلوكوز عن مستواه الطبيعي في |الدم| .

وذلك بإجراء اختبار السكر عن طريق تحليل الدم أو تحليل البول:

  • فإذا كانت نسبة السكر عند الشخص الصائم عن الطعام لمدة سبع أو ثمان ساعات من 70 إلى 100 فهو سليم ونسبة السكر في الدم مثالية .
  • أما إذا كانت نسبة السكر للشخص الصائم من 100 إلى 125 فهو شخصه عنده استعداد للإصابة بمرض السكري .
  • أما إذا كانت نسبة السكر عند الشخص الصائم من 125 وما فوق فهو شخص مصاب بالسكري وعليه أخذ العلاج اللازم .
  • أما إذا قمنا بتحليل السكر بعد تناول الطعام بساعة أو ساعتين ،وكانت نتيجته 140 وأقل من ذلك فهو شخص سليم ونسبة السكر في الدم مثالية .
  • أما إذا كانت النتيجة بعد تناول الطعام من 140 إلى 200 فهو شخص على استعداد للإصابة بمرض السكري .
  • أما إذا كانت نتيجة التحليل بعد تناول وجبة الطعام تتجاوز  200 فهو شخص مصاب بالسكري وعليه الانتباه لذلك وأخذ الأدوية المناسبة من قبل الطبيب .

أنواع مرض السكري :

سكر الأطفال وهو محور حديثنا

ويحدث هذا المرض نتيجة لنقص إفراز |هرمون الأنسولين| عند الأطفال فيسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم ، فيصبح جسم الطفل أكثر عرضة للإصابة بالفيروسات و الأمراض ويصبح لديه خلل في |المناعة| ومقاومة الأمراض ، كما أن ارتفاع السكر عند الأطفال يسبب مشاكل عديدة في |البنكرياس| ، ولا يوجد لحد الآن أسباب واضحة ومحددة لحدوث مرض السكر عند الأطفال  .

النوع الآخر هو سكر الكبار

والذي يحدث نتيجة لانخفاض نسبة المقاومة للأنسولين في الجسم ،ومن أهم أسباب حدوث السكر عند الكبار هو وجود الدهون المتراكمة ،وفي فذه الحالة يتم أخذ أدوية من قبل الطبيب تساعد على تفتح المستقبلات وتزيد نسبة مقاومة الأنسولين في الجسم .

أعراض مرض السكر عند الأطفال .

1- خسران الوزن بشكل مفاجىء ، فنجد الطفل يأكل كثيراً دون أن يزداد وزنه مع احساس بالجوع بشكل مستمر .

2- شعور بالعطش بشكل مستمر ، فنجد الطفل يشرب الكثبر من الماء في اليوم .

3- كثرة التبول في اليوم وقد يصل الأمر إلى |التبول الاإرادي| .

4- شعور دائم بالتعب والإرهاق فنجد الطفل لا يقوى على عمل شيء ويكون منهك من أي عمل أو نشاط يقوم به، ويرافق ذلك تأخر في مستواه الدراسي والتعليمي  .

5-يكون جسم الطفل أكثر عرضة للإصابة بالالتهابات و|الفطريات| نتيجة لارتفاع نسبة السكر في الدم .

وإذا لم يأخذ الطفل علاج السكر المناسب ولم يهتم بهذا الأمر قد تظهر أعراض أخرى أكبر منها :

التقيء ومغص شديد في المعدة و|اضطرابات تنفسية| ونلاحظ لدى الطفل المريض تغير مفاجئ في المزاج بحسب ارتفاع وانخفاض السكر بالدم ، ويسبب نقص الأنسولين حموضة بالمعدة والإصابة بالجفاف وقد يرافق ذلك |رائحة مزعجة بالفم| .

خطوات مهمة في علاج مرض السكر عند الأطفال.

  • يجب التنبه لثلاث أمور مهمة خلال مرحلة العلاج من السكري لدى الأطفال وهي الإلتزام بأخذ الأنسولين بانتظام وبشكل مستمر بحسب الكمية التي يحددها الطبيب .
  • والمواظبة على ممارسة التمارين الرياضية والمشي بشكل يومي لمدة نصف ساعة على الأقل .
  • الاهتمام بالغذية بالإكثار من تناول الخضار والفواكه في اليوم ،والتخفيف من تناول السكريات والنشويات قدر المستطاع، فيسمح للطفل بتناول السكريات لاكن بمكية قليلة ومحدودة .

فمن المهم في مثل هذا المرض الكشف المبكر لأخذ العلاج الناسب حتى لا تسبب أعراض جانبية أخرى للطفل ، فمريض السكر يمارس حياته بشكل طبيعي دون أي مشاكل إذا أخذ العلاج المناسب وبشكل منتظم .

شاركنا رأيك بالتعليقات.

بقلمي: ريم العيسى

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/26/2022 12:07:00 م

تعرف على الفرق بين السكر من النوع الأول والسكر من النوع الثاني
 تعرف على الفرق بين السكر من النوع الأول والسكر من النوع الثاني 
تصميم الصورة : ريم أبو فخر
هناك أكثر من نوع لمرض السكر أشهر تلك الأنواع هو النوع الأول والنوع الثاني سنتعرف على الفرق بين النوعين الأول والثاني 

ماهو الاختلاف بين النوع الأول والنوع الثاني: 

أولا: الانتشار:

 إن النوع الثاني من| السكر| هو الأكثر إنتشاراً  حيث يمثل٩٠-٩٥ ٪ من المصابين بالسكر من النوع الثاني أما النوع الأول يمثل من ٥-١٠٪ 

ثانياً: النشأة: 

  •  ينشأ النوع الأول نتيجة مشكلة في خلايا  بيتا في| البنكرياس|  حيث تتعرض للتكسر نتيجة |مرض مناعي| أو عدوى فيروسية أو أسباب آخرى ، حيث تضرب الأجسام المضادة خلايا بيتا في البنكرياس  المسؤولة عن إفراز الأنسولين  وبالتالي مريض السكر من النوع الأول يعاني من غياب الأنسولين  ويضطر إلى استخدام أنسولين كبديل للعلاج
  • أما النوع الثاني : فهو مختلف عن النوع الأول  حيث يكون الأنسولين في هذا النوع  فيه طبيعي وغالباً يكون أعلى من المعدل الطبيعي، ولكن الأنسولين يكون غير فعال  حيث يعاني مرضى هذا النوع ما يسمى بمقاومة الأنسولين.

ثالثاً: العمر: 

غالباً ما يصيب السكر من النوع الأول صغار العمر ليصل إلى عمر ٢٥ عاماً 

أما السكر من النوع الثاني غالباً ما يصيب كبار السن وخاصةً الأشخاص الذين يعانون من| السمنة|

تعرف على الفرق بين السكر من النوع الأول والسكر من النوع الثاني
 تعرف على الفرق بين السكر من النوع الأول والسكر من النوع الثاني
تصميم الصورة : ريم أبو فخر

ماهو علاج النوع الأول والثاني من السكر: 

يحتاج النوع الأول من السكر إلى الأنسولين  كونه يفتقد إلى الأنسولين هناك الكثير من الدراسات تسعى لإستخدام الخلايا الجذعية لعلاج السكر من النوع الأول 

أما النوع الثاني من السكر  فقط يحتاج المصابين به إلى تغيير نمط حياتهم فقط  تنظيم الأكل | ممارسة الرياضة| أو استخدام بعض الأدوية الفموية  التي تعمل على تقليل مقاومة الأنسولين  أو الأدوية التي تعمل على زيادة إفراز الأنسولين 

ماهي أعراض النوع الأول والثاني من السكر:

أعراض النوع الأول حادة  وسريعة  مثل التبول الزائد وخاصة في فترة المساء |العطش|، نقص في الوزن بشكل حاد ، تتصف أعراض النوع الأول بأنها أعراض سريعة  تحدث بشكل سريع

أما أعراض النوع الثاني فهي نفس أعراض النوع الأول لكنها تحدث بشكل بطيئ في الظهور وربما تحتاج لسنين كما أنه يعاني من أعراض مقاةنة الأنسولين مثل السمنة وخاصة سمنة البطن و البقع الداكنة التي تظهر خلف الرقبة، تشحم الكبد، زيادة دهون الدم، مثل الدهون الثلاثية،الكوليسترول جميع هذه الأعراض تصاحب مرض السكر من النوع الثاني 

ما دور الوراثة في مرض السكر: 

تلعب الوراثة دور مهماً في مرض السكر فنسبة الوراثة في النوع الأول قليلة جداً، أما نسبة الوراثة في النوع الثاني عالي جداً، فهو يتنقل بين الأجيال

ماهي الغيبوبة الكيتونية وفي أي نوع تحصل: 

وهي مشهورة جداً في النوع الأول، ونادرة الحدوث في النوع الثاني ، وهي في حالة غياب الأنسولين يعتمد  الجسم على الدهون وتكسير الدهون لإنتاج الطاقة ينتح عنها أجسام كيتونية  ترفع من |حموضة الدم|، وتسبب مشكلة كبيرة تدعى |الغيبوبة الكيتونية |

 أهمية التحاليل لنوعي الأول والثاني من السكر: 

هناك تحاليل مميزة  ومهمة للنوع الأول وهي C.peptide وبعض تحاليل الأكساد المضادة 

أما النوع الثاني لها تحليل لنكشف به مقاومة الأنسولين يدعى Homa_ ir 

نرجو الفائدة ............

إسراء حيدر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 4/17/2022 09:00:00 م

ما هي الأطعمة التي نتناولها يومياً وتسبب السرطان؟
ما هي الأطعمة التي نتناولها يومياً وتسبب السرطان؟
تصميم الصورة : رزان الحموي   
سنتحدث عن مرض السرطان والذي هو مرض خطير وأصبح يصيب العديد من الناس في العصر الحالي، سنتحدث في هذا المقال عن بعض أنواع الأطعمة التي تتناولها يومياً واستحالة أن يخطر إلى ذهنك أنها تسبب السرطان، وسنتحدث عن بعض أنواع الأطعمة التي تقلل من خطر الإصابة بالسرطان، وما هي علاقة البقع البنية اللون في الموز بالسرطان.

 ما هي الأطعمة التي تسبب السرطان؟

١- التسخين في المايكروف

إن |المايكروف| مطلي من الداخل كي لاتتسرب الدهون والزيوت، لكن للأسف تلك المواد مسرطنة وتنتقل إلى الأطعمة أثناء التسخين وذلك بسبب درجات الحرارة العالية في داخله.

٢- الطعام القليل الدهون

تخيل أن تتناول طعام صحي ولا يوجد فيه دهون ولكن يسبب لك السرطان، لكن بعض الناس كي تعوض طعم الدهون تضع سكر أكثر للطعام

 في الحقيقة أن |السكر| هو وقود الخلايا السرطانية كي تنمو وتكبر داخل جسمك، وفي بعض الأحيان يضعوا عوضاً عن السكر محليات صناعية، بعض المحليات الصناعة تسبب السرطان، وأيضاً أثبتت الدراسات أن |نظام الدايت| الغني بالدهون مثل الكيتو يبطأ من نمو الخلايا السرطانية، لأن الكيتو يقلل الانسولين في الجسم وهذا الهرمون يجعل الخلايا تمتص السكر أكثر، والسكر هو غذاء الخلايا السرطانية، والانسولين المرتفع يقلل تأثير بعض الأدوية التي تقلل نمو الأورام.

٣- سمك السلمون

إن هذا النوع من السمك هو سمك مزارع والطعام الذي يأكله هذا السمك والماء التي يشربها فيها مبيدات حشرية ضارة جداً ومضادات حيوية وكميات كبيرة من مواد الزئبق وهذا يشكل خطر كبير جداً على الإنسان.

٤- الكحول

إن الناس التي تشرب |الكحول| هي تدمر نفسها بنفسها، إن |الكبد| يحول الكحول إلى مادة مسرطنة لأنها تدمر DNA الحمض النووي الخاص بك، وأيضاً تؤثر على جهاز المناعة الخاص بك وتجعل الجسم غير قادر على محاربة الخلايا السرطانية، وأيضاً دراسة في عام 2015 أثبتت أن النساء الذين يشربوا كحول يزيد لديهم معدل الاستروجين وهذا قد يسبب سرطان الثدي.

سنتابع في الجزء الثاني تتمة أنواع الأطعمة التي تسبب السرطان..

ما هي الأطعمة التي نتناولها يومياً وتسبب السرطان؟
ما هي الأطعمة التي نتناولها يومياً وتسبب السرطان؟
تصميم الصورة : رزان الحموي
   
سنتابع في هذا الجزء تتمة الأطعمة التي تسبب السرطان...

٥- الخضار والفاكهة 

إن الخضار والفواكه يجب أن يكون صحيين، لكن في بعض الأحيان يوضع لهم مبيدات حشرية تجعلهم مسرطنة، وهذا الأمر لا يعني أنك إذا تناولتها مباشرة ستصاب في السرطان فالأمر يعتمد على الجينات الوراثية الخاصة بك وعلى قابلية جسمك للسرطان وأيضاً يعتمد على الكمية والمدة التي تعرضت فيها لهذه الاطعمة المسرطنة.

٦- اللحوم المصنعة

منها |اللانشون| والسجق والكثير من الأنواع غيرها، لأنهم يستخدموا مادة النيترايت لحفظهم تتحول إلى مادة مسرطنة، وأيضاً اللحوم المدخنة أثناء التدخين تتعرض إلى مواد وبعض من تلك المواد مسرطنة، إن المنظمة العالمية للسرطان أثبتت أن اللحوم المصنعة بأنها مسرطنة وتسبب سرطان القولون.

٧- الشيبسات بأنواعها

إن |الشيبسات| تتعرض لدرجات حرارة عالية جداً، وفي درجات الحرارة العالية تتكون مادة مسرطنة، لذلك يفضل أن تشتري الشيبس وتعرضه لدرجات حرارة معتدلة وتأكله، لأن الشيبس الذي يُباع ينشط خلايا السرطان في الجسم، وأيضاَ جميع أنواع المقالي ومنها البطاطس المقلية، تم دراسة بحث في عام 2018 وجدوا فيه أن تلك المادة تسبب السرطان عند الفئران، ودراسة في عام 2020 أثبتت أن تلك المادة تدمر الحمض النووي داخل الخلايا لدى الإنسان.

٨- الأكل المطبوخ بشكل زائد أو المحروق

إن درجات الحرارة العالية تنتج مواد تغير في dna في الخلايا وبالتالي تزيد من خطر الإصابة في مرض السرطان، لذلك الأفضل هو طبخ الطعام على نار هادئة أو داخل الفرن بدرجات حرارة معتدلة.

٩- المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة

هذه المشروبات تزيد الأنسولين في البنكرياس وبالتالي ممكن تكون معرض للإصابة ب|سرطان البنكرياس|، واستهلاك السكر في كميات كبيرة يزيد السمنة والسمنة مرتبطة في السرطان، هناك بحث في عام 2019 يقول أن مرض السكر من النوع الثاني يزيد من خطر الإصابة بسرطان الرحم والثدي، ولذلك السيدات الذين يعانوا من |مرض السكر| يجب أن يعمل فحص دوري باستمرار من وقت لآخر.

سنتابع  تتمة أنواع الأطعمة التي تسبب السرطان وأهم أنواع الأطعمة التي تقلل من الإصابة بالسرطان...

ما هي الأطعمة التي نتناولها يومياً وتسبب السرطان؟
ما هي الأطعمة التي نتناولها يومياً وتسبب السرطان؟
تصميم الصورة : رزان الحموي 
 
سنتابع  تتمة أنواع الأطعمة التي تسبب السرطان وأهم أنواع الأطعمة التي تقلل من الإصابة بالسرطان...

١٠- الزيوت المهدرجة

إن المواد الموجودة في الزيوت المهدرجة تسبب التهابات في الجسم وتزيد من نشاط |الجهاز المناعي|، وهذا مايسبب أمراض السكر والقلب والسرطان.

 ما هي الأطعمة التي تقلل من الإصابة بمرض السرطان؟

١- المكسرات

هناك دراسة في عام 2015 أثبتت أن تناول المكسرات يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.

٢- الخضار والفاكهة العضويين

الخضار والفواكه الذين ليس لهم مبيدات حشرية هؤلاء فيهم مضادات أكسدة، هم يحموا الخلايا من العوامل الضارة ويمنعوا من تدمير الحمض النووي ويقللوا من |أمراض القلب| والسرطان.

 ما هي العلاقة بين البقع البنية في الموز والسرطان؟

قام باحثين في طوكيو في اليابان بعمل دراسة وجدوا فيها أن البقع البنية التي في الموز فيه TNF وهذا بروتين مسؤول عن التواصل بين الخلايا المناعية ومسؤول عن وصل الخلايا عندما يوجد جرح أو التهاب ويمنع نمو الخلايا السرطانية ويدمرها، والدراسة أثبتت أن قشر الموز الذي يحتوي على بقع بنية تأثيره نفس تأثير الأدوية المضادة للسرطان والتي تحفز إنتاج خلايا الدم.

٣- البقوليات وخاصة الفاصولياء بأنواعها

إن |الفاصولياء| بأنواعها فيها ألياف والألياف تحمي من السرطان، وهذه الكلام منشور في المجلة الأمريكية للتغذية.

٤- الحبوب الكاملة

مثل الرز الأسمر لأنه يحتوي على ألياف ومضادات أكسدة ويحمي من الإصابة في مرض السرطان.

٥- السمك

إن السمك غني الأوميغا 3 يقلل من الإصابة بسرطان الأمعاء.

في النهاية عليك أن تعلم أن السرطان غير معدي وأن الأطباء يعتبروا السرطان مرض مزمن مثل السكر والضغط وممكن أن يتعالج، لكن المهم أن تكتشفه في وقت مبكر

 والسرطان هو مرض معقد وله الكثير من الأنواع والجينات الوراثية لها دور في الإصابة بمرض السرطان، وأسلوب حياتك والعوامل الخارجية لها دور في الإصابة بمرض السرطان، إن 80% من إصابات مرض السرطان بسبب العوامل الخارجية لذلك يجب أن تنتبه بشكل كبير إلى الأطعمة التي تتناولها.

دمتم بخير......

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/16/2021 03:26:00 م

 الداء الذي يصيب الكثير (أنواعه.. آثاره.. العلاج منه) 

الداء الذي يصيب الكثير (أنواعه.. آثاره.. العلاج منه)

الداء الذي يصيب الكثير (أنواعه.. آثاره.. العلاج منه)
تصميم الصورة : رزان الحموي 

*ماهو مرض السكري؟؟

اضطراب يعطل الطريقة التي يستخدمها الجسم للتحكم بسكر الدم.

جميع خلايا الجسم تقوم بإدخاله للخلايا عن طريق |هرمون الأنسولين|. 



*ماهي المشاكل التي تؤدي إلى مرض السكري؟؟ 


1) المشكلة تكون متعلقة إما بهرمون الأنسولين، وعدم كفاية إفرازه للجسم. 

2) أو أن استحابة الجسم للأنسولين ضعيفة، وبالتالي لايدخل السكر للخلايا، وسيرتفع مستوى السكر في الدم. 



*ماهي أنواع مرض السكري؟؟ 

1) مرض السكري المعتمد على الأنسولين:

في الفرع الأول تكون المشكلة أن الجسم لايضيع الأنسولين، أو يضيعه بكمية قليلة .


2) مرض السكري غير المعتمد على الأنسولين :

يكون الأنسولين موجود في الجسم، لكن لايوجد استجابة. 


الأسئلة الشائعة عن مرض السكري 

*ماهي الأعمار التي تصيب كل نوع؟؟ 

غالبا النوع الاول يصيب الصغار والنوع الثاني غالبا يصيب الكبار. 



*ماهو السبب المباشر للإصابة بمرض السكري؟؟

لايوجد سبب مباشر بعينه، إنما هناك عوامل مؤهبة (وراثية، بيئية). 


|العوامل الوراثية |:

تلعب الدور الأكبر في حدوث المرض ويكون لها دور أكثر في النمط الثاني. 

أما عن| العوامل البيئية| :

كالوزن الزائد، الضغط النفسي، إصابة البنكرياس بفيروس ما قد يهاجم خلايا B التي تفرز الأنسولين ،فيؤدي إلى سكري من النوع الأول. 



*أما عن سكر الدم الحملي عند النساء قد يزيد احتمالية الإصابة بالسكري من النمط الثاني لاحقا. 



*ماهي الأعراض التي ممكن أن نلاحظها عند أولئك المرضى؟؟ 

1)العطش. 

2)كثرة التبول. 

3)الرؤية الضبابية. 

4)التعب ،التعرق، الجوع. 

5)بطء التئام الجروح. 



*كيف يتم تشخيص مرضى السكري؟؟ 

هناك أربع طرق :

1)قياس الهيموغلوبين السكري phAic

حيث يكون مستواه أكبر من 65 %. 

2)السكر الصيامي :

يكون أكثر من 170mg.

3)مستوى السكر بعد ساعتين من اختبار تحمل الغلوكوز أكثر من (200)mg.

4)مستوى السكر غير الصيامي. 

يكون أكبر أو يساوي (200)مع وجود أعراض السكري. 



*والكثير من مرضى السكري يتساءلون إن كان هناك نوع سكر بإمكانهم استخدامه دون أن يؤثر على مستوى السكر في الدم؟؟ 

أولاً : القاعدة الأساسية هي الحفاظ على مستوى السكر في الدم ثابت ومنخفض قدر الإمكان. 

ثانياً : سكر النخيلىوهو الأكثر شيوعا بين العامة على أنه قابل للاستخدام عن مريض السكري. 



*ماهو الاختلاف بينه وبين السكر العادي الذي نستخدمه في حياتنا اليومية ؟؟ 

إن سكر النخيل قليل التكرار، أي تم استخراجه وتعريضه لدرجات حرارة عالية لإخراج الرطوبة منه فقط ليصل إلى شكله المعروف. 



*هل هناك فرق بالكربوهيدرات بين سكر النخيل والسكر العادي؟؟

وماهي المكونات الأساسية في كل منهما؟؟ 


كلاهما يحتوي على الكمية نفسها من| السعرات الحرارية|، والكربوهيدرات، السكروز، الغلوكوز، الفركتوز. 

والفرق بينهما هو فقط اختلاف النسب. 


*ولمعرفة معلومات أكثر عن سكر النخيل لابد من معرفة المؤشر السكري للأغذية. 

وفقا لجمعية السكري الأمريكية النتيجة المعياري كانت كما يلي :

1)الأغذية التي تكون فيها نسبة السكر أقل من 55% تعد منخفضة بمؤشر السكري،أما النسبة بين  (56_69)%متوسطة.

أما فوق 70% مرتفعة بمؤشر السكري. 


*مؤشر السكري للسكر الأبيض 75% 

أما لسكر النخيل 54% فهو منخفض. 

*ولكن إلى الآن لاتوجد هناك معلومات مؤكدة على تفضيل سكر النخيل عن غيره لدى |مريض السكري|. 



*وفي الختام النصيحة الأهم لمريض السكري لاتستهلك الكثير من سكر النخيل، وعليك الالتزام بتناول الكربوهيدرات بالشكل المعتدل. 


شاركونا الرأي... 


👩🏻‍⚕️ بقلمي رغد عباس 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 7/05/2021 01:54:00 م

 داء السكري 1 

داء السكري 1
 داء السكري 1 

داء السكري

كثر السؤال في عصرنا الحالي عن مرض ( داء) السكري ، ذلكَ المرض الَّذي يعجزُ فيهِ البنكرياس عن أداء عمله بصورة صحيحة او كافية ، ونتيجَة أسلوب الحَياة الجديد الذي حد من حركتنا ، وأصبح اعتمادنا فيه على تكنولوجيا الرفاهية والرَّاحُة بصورة سلبية، أصبحنَا عونَاً لهذا المرض ضدَّ أنفُسنَا، فزادت النسب المئويِّة لأعداد المصابين فيه، وأصبح خطرا يجب أن نأخذهُ بعين الاعتبار لتجنب وتفادِي الإصابة بهِ . 

سنتعرف في هذا المقال على مرض السكري وأنواعه ، أعراضه، وكيفية العلاج .

اولا ، مرض السكري وأنواعه :

مرض السكري من اسمه يتَّضح لنا أنَّ له علاقة بسكر الدم ( الغلوكوز)، وهو من أكثر الأمراض انتشارا في عصرنا الحالي ، وأكثرها خطورة ، فهو مرض يستمر مع الإنسان حتى نهاية الحياة .

يصيب مرض السكري مختلف الفئات العمرية ، وهو يتعلق بشكل أساسي باختلال في عمل الآلية المحافظة على مستويات سكر الدم في الجسم المتمثلة بالأنسولين بشكل اساسي والجلوكاجون.

فعندما نتناول الطعام يقوم الجسم بتفكيك الكثير منه إلى مكونات بسيطة كالغلوكوز ، الذي ينتقل عبر مجرى الدم للدخول إلى الخلايا واستخدامه في الحصول على الطاقة ، أو تخزينه لحين الحاجة اليه ، المسؤول عن عملية الإدخال والتخزين هذه هو الأنسولين الذي يُفرَز من خلايا بيتا في البنكرياس .

أنواع مرض السكري :

مثلما ذكرنا سابقا السكري هو اختلال في مستويات الأنسولين الطبيعية في الجسم ، وتبعا لذلك يوجد عدة أنماط أو أنواع لمرض السكري  :

السكري نمط 1

 : ينتج السكري نمط 1 عن تخرُّب خلايا بيتا في البنكرياس ، حيث يقوم جهاز المناعة برد فعل مناعي تجاه هذه الخلايا ويقوم بتدميرها ، فينعدم إنتاج الأنسولين وترتفع مستويات السكر في الدم بشكل كبير نتيجة غياب الأنسولين ، يبدأ داء السكري من النوع الأول بشكل شائع عند الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن العشرين عام ، ولكن قد يحدث في أي عمر ، والعلاج يتم عن طريق أخذ أبر الأنسولين للتحكم في مستويات السكر في الدم . 

ملاحظة : حوالي ١٠ ٪ من مرضى السكري لديهم سكري نمط ١. 

السكري نمط 2 :

 على عكس السكري نمط 1 فإن مرضى السكري نمط 2 يقومون بإنتاج الأنسولين ولكن بشكل غير كاف ٍ، أو يكون الجسم مقاوِم للأنسولين ، وعندما لا يوجد أنسولين بنسب كافية ، أو لا يتم استخدامهُ كما ينبغي ، لا يمكن للغلوكوز الوصول إلى خلايا الجسم . 

النمط الثاني هو النمط الأكثر شيوعا ، ويصيب بشكل خاص الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن أربعين عام والذين يعانون من زيادة الوزن ، وفي الوقت الحالي ارتفعت نسب إصابة الأطفال بهذا النمط نتيجة ارتفاع معدلات السمنة لديهم .

سكري الحمل : 

يصيب حوالي 4٪ من النساء الحوامل نتيجة الاختلاطات الهرمونية الَّتي تحدث أثناء الحمل ، لكن أعراضهُ - بنسبة كبيرة - تختفي بعد 6 أسابيع من الولادة .

هنالك حالة نادرة تسمّى مرض السّكري الكاذب لا علاقة لها بمرض السكري، على الرغم من أنها تحملُ اسماً مشابهاً، لكنَّها حالة مختلفة، حيثُ تقوم الكلى بإزالة الكثير من السوائل في جسمك. 

كيف يتم تشخيص الإصابة بداء السكري :

إذا كانت نتيجة التحليل أكبر او تساوي قيمة 126‪ ميلغرام / ديسيلتر ، فعندها يتم تشخيص الإصابة بداء السكري ‬‬‬‬

ثانياً، أعراض داء السكري :

تنجم أعراض مرض السّكري عن ارتفاع نسبة السكر في الدم. 

أعراض السكري نمط 1 

تظهر بشكل مفاجئ وشديد وتتضمن : زيادة العطش، زيادة الجوع، زيادة التبول، جفاف الفم، نقصان الوزن، تعب عام، رؤية مشوَّشة .

أعراض السكري نمط 2

 مشابهة للأعراض السَّابِقة مع إمكانية ظهور أعراض إضافيِّة تتضمَّن  : 

جروح بطيئة الشفاء، حكة ( خاصة عند المهبل وعند الفخذ)، زيادة وزن ، خدر في اليدين والقدمين ، ضعف جنسي او ضعف انتصاب، وقد يسبب السكري نمط ٢ أيضاً التهابات متكرِّرة، وذلكَ لأنَّ مستويات الجلوكوز المرتفعة تجعل من الصعب على الجسم الشِّفاء. 

ثالثاً، مضاعفات مرض السّكري:

يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى إتلاف الأعضاء والأنسجة في جميع أنحاء الجسم. كلما ارتفع مستوى السكر في الدم لديك ، وكلما طالت مدة تعايشك معه ، زاد خطر إصابتك بمضاعفات.

"اقرا المزيد"

بقلم الدكتور علي سويدان 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/08/2022 12:12:00 م

هل تعرفون ما هو العدو اللدود للجسم ؟؟
 هل تعرفون ما هو العدو اللدود للجسم ؟؟
تصميم الصورة : رزان الحموي
سنتكلم اليوم في موضوع هام جداً 

 لأننا دائماً نظن أن العنصر الغذائي هو سبب الأمراض المزمنة والمشاكل الصحية سببها الدهون ، ولكن الحقيقة أن العنصر الغذائي الذي يسبب المشاكل الصحية والسمنة والسكر والعديد من الأمراض مثل أمراض المناعة الذاتية فهو ( السكر ) 

 وعندما أقول السكر لا أقصد |السكر الطبيعي| بل السكر الأبيض الخام الذي نستهلكه في العديد من المواد الغذائية في حياتنا ، وهو العدو اللدود أو| السم الأبيض| حيث أثبتت الدراسات أن الإنسان الطبيعي يستهلك 80 كيلو من السكر الأبيض في السنة كلها ، أي مايعادل 22 ملعقة سكر يومياً ، ستتفاجئ بهذا الرقم وتظن أنك لاتستهلكه ولكنه مخبأ بأغلب المواد التي نستهلكها فهو موجود في ( العصائر ، المياه الغازية ، الحلويات ، الشوكولا ، الكيك ، الطحين الأبيض وكذلك مضر بالصحة لأنه عندما يدخل الجسم يتحول إلى سكر  وأيضاً في اللبن المضاف له نكهات وبعض المعلبات ) إذاً أغلب الأمور التي تستهلكها موجود فيها سكر . 

☆ ما هي أضرار السكر ؟؟ 

السكر له العديد من المضار 

 ١- استهلاك السكر بكثرة يؤدي إلى إفراز الأنسولين بكثرة ، وبالتالي يؤدي إلى |أمراض البدانة| وأمراض السكر .

٢- السكر هو الغذاء الرئيسي للخلايا السرطانية  فكل ما نأكل سكر إذا كان الجسم فيه بداية سرطان سوف تتغذى وتكبر .

٣- السكر يغذي البكتيريا الضارة ويسبب التهاب الكانديدا في الفم وغيرها .

٤- عندما تستهلك السكر سيصبح هناك خطأ في البكتيريا الضارة والبكتيريا النافعة ، وستصبح البكتيريا الضارة أكثر منها في الجهاز الهضمي وبالتالي سوف تفرز السموم وتسبب التهابات للجهاز الهضمي وتسبب مشاكل في الغشاء الداخلي للجهاز الهضمي وتسبب أمراض المناعة الذاتية مثل |الروماتيزوم| وغيره من الأمراض .

☆ كيف نقلل من إدمان السكر ؟؟ 

سأعطيك 7 خطوات لتنفيذ ذلك في 7 أيام : 

١- امتنع عن العصائر والحلويات وجميع المأكولات التي تحوي سكر اقطعها كلها .

٢- استهلاك الدهون الصحية في غذائك مثل ( زيت الزيتون ، وزيت بذر الكتان ) .

٣- استهلاك الكربوهيدرات الغير نشوية مثل جميع أنواع الخضراوات ماعدا البطاطا والبطاطا الحلوة .

٤- قطع الأرز والخبز والمعكرونة قطع كامل لمدة أسبوع كامل .

٥- استهلاك البروتينات الصحية مثل ( الدجاج ، السمك ) .

٦- النوم لمدة كافية 8 ساعات يومياً ومتواصلة .

٧- التقليل من الضغط النفسي والتفكير لأنه يؤدي إلى إفراز الكورتيزول الذي يسبب مرض السكر . 

☆ بدائل طبيعية عن السكر ؟؟ 

هي مصادر طبيعية مثل |التمر| وهو مفيد جداً ، واستخدام سكر جوز الهند وهو مفيد جداً ، حتى هذه البدائل نستهلك منها بكميات قليلة وليس بشكل يومي ، وسكر الفواكه أيضاً مفيد لأن الفواكه تحتوي على ألياف فتخفف من أضرار السكر .

لذلك عزيزي القارئ حاول أن تسيطر على هذا العدو اللدود لجسمك واستبداله بالبدائل الطبيعية وسترى الفرق في صحة جسمك .

نرجو الفائدة................

بقلمي روعة شعبان

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 10/08/2021 12:12:00 ص

تكيسات المبايض ما علاقتها بالوزن وما أعراضها وكيف نكتشفها؟

تكيسات المبايض ما علاقتها بالوزن وما أعراضها وكيف نكتشفها؟
تكيسات المبايض ما علاقتها بالوزن وما أعراضها وكيف نكتشفها؟


في البداية مرض| تكيسات المبايض| يحدث عند البنات الغير متزوجات غالباً 

و يكون بسبب اضطرابات في |هرمونات| الجسم وينتج عنها أعراض منها تأخر |الدورة الشهرية| من ثلاث إلى ست أشهر 

وقد تغيب لمدة سنة وهناك حالات من تكيسات المبايض تؤدي لمجيئ الدورة الشهرية مرتين في الشهر ولذلك بحسب الحالة التي تختلف من جسم لآخر.

ماهو سبب مرض تكيسات المبايض ؟

لايوجد سبب قطعي لهذا المرض قد يكون |جين وراثي| أو قد يكون بسب نظام |الحياة |الخاطئ 

من قلة ممارسة| الرياضة |إلى |الطعام |الغير الصحي

 ولكن أغلب الأبحاث مؤخراً أكدت أن| مقاومة الأنسولين| هي السبب في تكيس المبايض.

ماهي مقاومة الأنسولين ؟

|السكر| في| الدم| فالجسم سيفرز هرمون يدعى| الأنسولين |من| البنكرياس| وظيفته تكسير هذا السكر وإدخاله للخلايا حتى تستهلك الخلايا الطاقة مقاومةً الأنسولين

 تعني أن الخلية لاتشعر بالأنسولين وبالتالي يرتفع سكر الدم وهذا قد يسبب |مرض السكر|. 

لذلك مرض تكيس المبايض له علاقة كبيرة بزيادة الوزن فالأعراض 

تأخر الدورة الشهرية ونزول الوزن يكون بطيئ جداً. 

من الأعراض الهامة أيضاً أن يكون الوجه فيه زيوت كثيرة وذلك بسبب| الهرمونات |

و|حبوب| وشعر في مناطق غير مرغوبة بالجسم مثل |الوجه| و|اليدين| و|الصدر|. 

عند الفتيات النحيلات التي يكون لديهم بروز في منطقة البطن ولا تستطيع التخلص منه هذا من أعراض تكيسات المبايض. 

هل مرض تكيس المبايض له علاج ؟

في الواقع ليس له علاج جذري ولكن عند ظهور الأعراض يجب الذهاب للطبيب. 

هناك نوعين من |الأدوية |نقوم بإعطائهم لمرضى تكيسات المبايض

، إما أدوية السكر أو أدوية| موانع الحمل |لتعديل الهرمونات في الجسم

 وهذه الأدوية تقلل من أعراض مرض تكيسات المبايض ولكن الدور الأكبر للغذاء ولنمط الحياة و|العادات اليومية|. 

كيف نعدل من العادات اليومية؟ 

كما ذكرنا سابقاً هذا المرض يحدث نتيجة اضطراب في| الهرمونات |وهي

 هرمون الأنسولين 

و|الكورتيزول| الذي يأتي نتيجة| الضغط العصبي| والتفكير الكثير وقلة الراحة وقلة النوم 

وهرمون |التسوسترون| ولتعديل هذه الهرمونات يجب الإنتباه للغذاء أولاً. 


أولاً يجب تخفيف |النشويات| في الجسم والإعتماد على الألياف و|الخضار| و|الفواكه |ويجب زيادة| البروتين| لأن البروتين الموجود في |اللحم|و|الدجاج |و|السمك |والتونا  بهضمه يحتاج طاقة وبالتالي يحرق أكثر من الجسم. 

يصنف هذا المرض كإلتهاب في الجسم ولذلك يجب استخدام| مضادات الإتهاب| ولكن طبيعية مثل

  •  الدهون الصحية 
  • المكسرات 
  • زيت الزيتون 
  • التونا
  •  الأفوكادو  ...
فهي تقلل الإلتهابات وتساعد على مقاومة الأنسولين وتزيد من حساسية الأنسولين. 

وكذلك لتخفيف الكورتيزول نأخذ

  •  |المهدئات |الطبيعية مثل النعناع واليانسون. 
  • يجب الإبتعاد عن السكر و|الدقيق الأبيض| بمشتقاتهم ويجب الإبتعاد عن |الألبان| لأنها تزيد من مستوى الأنسولين وتؤثر على الأنسولين. 
  • الأكل المعلب قد يحوي الهرمونات لذلك نحاول الإبتعاد عنه. 
  • يجب القيام بالرياضة وبناء| العضلات |لأن العضلات تحرق من السكر وينتج طاقة ويخفف الوزن 
  • ثانياً| النوم |لتقليل مستوى الكورتيزول 6 ساعات على الأقل 
  • شرب كميات كافية من الماء لأنها تساعد على الحرق وبناء العضلات والتحكم في الشهية وتساعد على عدم حدوث الجفاف.

دمتم بصحة ودامت أوقاتكم بخير 

👩🏻‍⚕️ بقلم الدكتورة شهد عنجريني 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/06/2022 03:49:00 م

تعرف على أصناف مرضى السكري وما هي أعراض هبوط السكر وطرق علاجهتعرف على أصناف مرضى السكري وما هي أعراض هبوط السكر وطرق علاجه
تعرف على أصناف مرضى السكري وما هي أعراض هبوط السكر وطرق علاجه
تصميم الصورة : ريم أبو فخر

يتم تصنيف الأشخاص بعلاقتهم بالسكر إلى ثلاث أنواع: 

١- النوع الأول: الشخص الغير مصاب أو الشخص الطبيعي حيث تكون قراءاته المستهدفة كالتالي

 سكر الصائم حيث يكون  مابين ٧٠-٩٩ ملغ

 والسكر بعد الوجبات بساعتين يكون أقل من ١٤٠ ملغ

والسكر التراكمي أقل من ٥،٧٪ 

٢- النوع الثاني: هو مرحلة ما قبل السكر وله قراءاته المختلفة حيث يكون |سكر الصائم| مابين ١٠٠- ١٢٥ ملغ

 والسكر بعد الوجبات بساعتين أقل من ٢٠٠ ملغ

 أما السكر التراكمي فيكون ٥،٧٪ - ٦،٤٪ 

٣ النوع الثالث: هو مرحلة المصاب بالسكر  فيكون سكر الصائم أعلى من ١٢٦ ملغ

 والسكر بعد الوجبات بساعتين أعلى من ٢٠٠ ملغ

 أما السكر التراكمي فيكون أعلى من ٦،٥٪

يعتبر |هبوط السكر| مرض خطير جداً ممكن أن تؤدي إلى الوفاة  وهبوطه تحت ٧٠ ملغ، تؤدي إلى مضاعفات مرضية خطيرة، وقد يسبب الوفاة

ماهي أعراض هبوط السكر: 

١- زيادة ضربات القلب 

٢- تعرق شديد 

٣- صداع 

٤- تشتت وعدم تركيز

٥- حصول بعض التشنجات 

٦- الإغماء 

كيف نتعامل عند الشعور بأحد هذه الأعراض 

يجب مباشرة على المريض |قياس السكر| فإذا كان مستوى السكر تحت ٧٠ ملغ

 إتبع الخطوات الآتية: 

على مريض السكر إتباع القاعدة ١٥، وذلك بتناول ١٥ غ من السكر،  مقدار ثلاث ملاعق صغيرة من السكر أو  نصف كأس عصير ثم يقوم بقياس السكر بعد ١٥ دقيقة، فإذا كان |معدل السكر| تجاوز ٩٠ ملغ، يكون قد تخطى جزء كبير من نوبة |هبوط السكر|، أما إذا كان لم يتجاوز ٩٠ ملغ ، يتم أخذ ملعقة أخرى من السكر، وعندما يتحاوز ٩٠ ملغ، يتم تناول وجبة خفيفة، ثم يتم قياس السكر مرة أخرى بعد ساعة، تجنباً لحدوث الهبوط الإرتدادي 

كيف نتجنب حدوث هبوط في السكر: 

وذلك عن طريق الإهتمام بأربع أساسيات:

١- ضبط جرعة الدواء فالأشخاص الذين يأخذوا |الأنسولين| أو الأدوية المحفزة لزيادة الإفراز الداخلي من الجسم يجب التأكد من الجرعة الصحيحة وإذا كانوا يستخدمون الأنسولين من الضروري حقنه بالشكل الصحيح وضرورة خلطه بالشكل الصحيح إذا تم خلطه مع نوع أنسولين آخر

٢- تنظيم الأكل وذلك بتناول وجبة الطعام مباشرة عند أخذ الأنسولين وتقسيم الوجبات إلى ٦ وجبات صغيرة خلال اليوم  تجنباً لهبوط السكر

٣- الرياضة  من الضروري عند| ممارسة الرياضة| والقيام بمجهود بدني زائد قياس السكر للإطمئنان من عدم هبوط السكر 

٤- قياس السكر من الضروري لمرضى السكري قياس السكر بشكل منتظم على الأقل مرتين يومياً مرة أثناء |الصيام| عند الإستيقاظ من النوم،ومرة بعد تناول وجبة من الوجبات،

كيف ننقذ مرضى السكري من هبوط السكر: 

إذا لم يكن المريض فقد وعيه مباشرة يتم تطبيق القاعدة ١٥ أما إذا كان الشخص فاقد الوعي فيعطى الجرعة الخاصة به أو يتم أخذه للمشفى، لإعطائه محلول سكري ليرفع مستوى السكر في الدم 

لا تنسوا المشاركة............

بقلمي إسراء حيدر


مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 11/08/2021 01:09:00 م

 ماذا يحصل في الجسم عند الانقطاع عن السكر لمدة 10 أيام ؟

ماذا يحصل في الجسم عند الانقطاع عن السكر لمدة 10 أيام ؟

10 أيام المدة اللازم لينقص إدمان السكر في الجسم بشكل كبير

كيف يمكن أن نقوم بذلك بخطوات بسيطة؟ سنلاحظ تغيرات في الدماغ والتركيز. 

السكر متضمن( الخبز الأبيض| الزر الأبيض |المشروبات  العصير المعكرونة) ويجب الامتناع 10 أيام على الأقل لينقص الإدمان 

 أول 3 إلى 4 ايام سنلاحظ أعراض الانسحاب على| السكر| سنشعر بتعب وجع في الرأس واشتهاء للسكر يشبه إحساس الصوم ويزول

 التاثير بشكل كبير ستتغير الحياة بعد الانقطاع عن السكر. 

1) الفائدة الأولى سنشعر بزيادة الطاقة خلال اليوم بعد الأكل

 في الواقع نشعر بالتعب بعد| الوجبة| والسبب هو السكر ولذلك عند تناول  الوجبة الغنية بالرز والمعكرونة تشعر بالتعب وعند تناول

 البيض سنشعر  بالطاقة أما الرز سيشعرك بالتعب وهذه الحالة تسمى sugar crush  حيث يرتفع| الأنسولين| وينزل السكر وتشعر

 بتعب وصعوبة في التركيز. 

على مستوى الخلايا ستزيد مقاومة الأنسولين وتصبح الخلايا  عاجزة عن إدخال| الخلايا| وكذلك يدمر الميتاكوندريا في كل خلية يوجد

 ميتاكوندريا يتدمر بسبب السكر، ويثبط السكر| مستويات الطاقة| بشكل كبير. 

2)الفائدة الثانية هي  زيادة في التركيز والذاكرة

 الذاكرة تصبح أقوى والنسيان و|ضعف الذاكرة |وضعف القدرة على التعلم هي من أعراض زيادة السكر في الجسم الدماغ يعتمد على

 السكر كمصدر الرئيسي وهذا ستلاحظ تحسن في السكر وقد يسبب| مرض الزهايمر| لأنه سينقص من المادة  المسؤولة عن تركيب

 خلايا عصبية جديدة.. 

3)الفائدة الثالثة بشرة صافية مشرقة

 يسبب السكر زيادة إفراز أنسولين والاندرو و جينات الذكرية وتسكير| المسامات| وحبوب الوجه ونلاحظ أن البشرة تصبح صافية وأي

 حبة التهاب ستختفي. 

يتحد السكر  مع الحموض الأمينية( الكولاجين والإيلاستين) الموجودة تحت بشرة الجلد وهي مسؤولة عن شد ومرونة الجلد وعندما تتحد

 تشكل مركبات تدمر بروتينات |البشرة| وتسبب قلة المرونة وتتهدل والمركبات تجعل البشرة حساسة لأشعة الشمس وتزيد تصبغات

 البشرة. 

4)الفائدة الرابعة  نقص الجوع والشهية بصورة كبيرة

 فهو السبب في أنك تشعر بالجوع دائماً لأن الأنسولين دائماً مرتفع 

من الأسوأ السكر البسيط أم السكاكر المؤقتة الموجودة في الخبز الأسمر؟ 

|السكاكر البسيطة| أسوأ والسبب أنك ترفع الأنسولين وتجوع بسرعة وخاصة لو لم تكن مع الألياف

لكل من يحاول| إنقاص الشهية| يمكن  استبدال السكر بالأطعمة المشبعة  بالألياف والبروتين والدهون. 

5)الفائدة الخامسة دهون البطن  ستختفي والعضلات تزداد 

لأنه يزداد| التستوستيرون| وينقص هرمون الذكورة عند النساء عند الامتناع عند السكري وبالتالي تقل دهون البطن 

وأخيراً تزداد الفيتامينات والمعادن.. للأسف عندما ينقص امتصاص الفيتامينات  المعادن قد يكون السبب تناول السكر

  السكر يشكل أنظيم يخرب من فيتامين د لذلك ترى بعض الأشخاص يتعرضون للشمس ولا يكون لديهم فيتامين د بشكل كافي المسؤول

 عن| المناعة| ويزيد إفراز المغنيزيوم بالكليتين وقد يسبب مشاكل وعائية وقلبية 

وأخيراً ستقل مقاومة الأنسولين بالخلايا

ستقل زيارات للطبيب لو امتنعت عن السكر 

لو كنت مريض سكري من النمط الثاني ستشعر بتحسن في مقاومة الأنسولين. 

سيرتفع مستوى فيتامين د  في الجسم وفيتامين b. 

لذلك السكر لا يستطيع الدخول الفيتامينات لاتدخل وعندما لا تمتنع عن السكر فيزداد فيتامين د كالسيوم حديد معنيزيوم فيتامين b 


بقلمي شهد عنجريني

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 9/08/2021 01:14:00 م

                         أنواع مرض السكّر

أنواع مرض السكّر
أنواع مرض السكّر

لنتعرّف على أنواع مرض السكّري :

هناك نوعان من مرض السكري والنوع الثاني أكثر شيوعاً فما هو السبب الرئيسي للإصابة بهذا المرض هل هو نمط الحياة أم التغذية أم قلّة الحركة؟

النوع الأوّل من مرض السكّري : 

  • هو بسبب عامل مناعي حيث الجهاز المناعي في الجسم ينظر لغدّة البنكرياس على أنّها غدة غريبة عن الجسم لسبب غير معروف فيحاربها وهنا لا ينتج الأنسولين (الّذي يعمل على خفض نسبة السكّر في الدم عند إرتفاعه)  في جسم المريض نهائياً وبالتالي عند تناول السكر لن ينخفض مستواه في الجسم .

بالنسبة للنوع الثاني لمرض السكّري :

  •  السبب هو العامل الوراثي.. بدون عامل وراثي لا يوجد مرض السكّري السبب الاخر هو زيادة الوزن التي تتم عن طريق عاملين رئيسين :
  • العامل الأوّل التغذية غير الصحيّة العامل الثاني هو قلّة الحركة بمعنى العامل الوراثي مع السمنة والوزن الزائد هو السبب الأساسي لمرض السكري النوع الثاني.

من هم الأشخاص الأكثر عرضة لمرض السكّري؟

  • بالنسبة للأوّل هو مناعي فالعامل الوراثي قليل جداً وبالنسبة للنوع الثاني تلعب الوراثة دوراً مهمّاً والناس الذين لديهم أقرباء مصابين بمرض السكري يكون لديهم قابليّة أعلى للإصابة بهذا المرض وكذلك تقدم العمر يلعب دوراً مهمّاً في الإصابة .

هناك أطفال مصابون بمرض السكّري هل السبب هو وراثي أم مناعي؟

  • بالنسبة لمرض السكري عند الأطفال في الدرجة الأولى هو بسبب النوع الأوّل وبنسبة 90 % السبب هو مناعي أي أن هؤلاء الأطفال لا ينتجون الأنسولين وبالتالي هم بحاجة للأنسولين طيلة حياتهم.

هل العامل النفسي يلعب دور في مرض السكّري؟

  • في الفترة الأخيرة لاحظ العلماء دور العامل النفسي في نشوء الكثير من الأمراض سواءً كان مرض السكري أو غيره وبالتالي قد يكون العامل النفسي سبب في حدوث مرض السكري ولكن لا يوجد دراسات تثبت ذلك بشكل مؤكّد.

هل يمكن للمصابين بمرض السكري النوع الثاني مكافحة هذا المرض والحد منه من خلال الحمية والأدوية والرياضة والنشاط الحركي؟

نعم ف علاج مرض السكّري يعتمد بشكل رئيسي على عمودين رئيسين : 

  1.  الغذاء الصّحي الّذي يجب الإلتزام به عند جميع الناس سواءً كان مريض سكّري أو لم يكن حيث مريض السكري عند عدم إلتزامه بالحمية سيرتفع لديه السكر كثيراً لذلك التغذية الصحيّة مهمّة جداً
  2.  الرياضة والحركة حيث الرياضة مع الغذاء تنفع المريض بحيث يستطيع السيطرة على المرض بشكل كامل.

ما علاقة الرياضة والغذاء بإنتاج الأنسولين ؟

  • الرياضة تحديداً تؤدّي لحرق السكّر في العضلات حيث مخزون السكّر مرتفع في العضلات ف الرياضة تحفض معدّل السكر في الدم وبالتالي تخفيف الضغط عن البنكرياس حتى لا تنتج كميّة كبيرة من الأنسولين.
  • ولكن يجب الإنتباه إذا كان هناك مرض في القلب والمفاصل أو كان هناك ضيّق في النفس لن يستطيع القيام بالرياضة أمّا مرض السكّر بالتحديد لن يؤثّر على القيام بالرياضة أبداً.

متى يجب علينا الإنتباه وإجراء فحص السكّر والتأكّد من مستوى السكّر في الدم ؟

  • يجب الفحص عند وجود أحد أفراد العائلة مصابين بمرض السكري مثل الأخ والأخت والأم والأب فهذا يعني أنه لديك ميول لهذا المرض وهنا يجب الفحص بشكل دوري ويفضّل الإستعانة بالطيبب.
  • عند وجود وزن زائد وسمنة يجب فحص مستوى السكّر في الدم.

نتمنّى لكم دوام الصّحة والعافية. 

شهد عنجريني 🩺 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 2/09/2022 05:00:00 م

إليك بعض المعلومات حول مرض الفطر الأسود
 إليك بعض المعلومات حول مرض الفطر الأسود
تصميم الصورة : وفاء المؤذن
  
أصبحنا نسمع في الفترات الأخيرة عن مرض جديد انتشر في مختلف المناطق و الدول  و أصاب مختلف الناس الكبار و الصغار ، فما هي الخطورة التي قد يسببها الفطر الأسود لجسم الإنسان وكيف نتمكن من حماية أنفسنا من الإصابة به و الحد من انتشاره .

وجد في الدراسات المؤخرة أن |مرض الفطر الأسود| يصيب الأشخاص المصابين بمرض كوفيد -19 أو ما يسمى بمرض| كورونا| ، و يصيب أيضاً الأشخاص الذين تعافوا سابقاً من مرض كورونا .

و قيل أنه مرض فطري  من الممكن أن يصيب أي مكان في الجسم  موجود منذ زمن طويل بدأ بالظهور بكثرة في الأونة الأخيرة ، و هو مرض مرتبط بمناعة الجسم ، و هذه الفطريات تظهر نتيجة عدم الإهتمام الجيد بالنظافة في المكان و الجسم .

و قد بدأ هذا المرض بالظهور في الهند

 عند الناس التي تقوم بعبادة الأبقار ، و تؤدي نمط غريب من العبادات ، فيقوم هؤلاء الناس بغسل جسمهم بمخلفات الأبقار ظناً منهم أنها ستشفيهم من مرض كورونا ، و قد ربط الباحثين ظهور هذا المرض بالتماس المباشر لمخلفات الحيوانات  .

و هذا المرض هو نوع من |الفطريات| التي تتواجد في التربة في المزارع و الحدائق ، و توجد كذلك على أوراق الأشجار ، و يمكن أن تدخل  هذه الفطريات إلى الجسم  عن طريق لمس هذه التربة التي تحتوي على هذه الفطريات ، أو عن طريف استنشاقها و تنفسها ، و توجد أيضاً على الخضار و| الفواكه المخزنة| لفترة طويلة فيضهر عليها العفن ، و يجب الابتعاد عن لمسها بشكل مباشر  أو استنشاقها .

ما هي الأعراض التي تظهر على الجسم عند الإصابة بمرض الفطر الأسود 

1- ينتج عن الجسم إفرازات بلون أسود و غير طبيعية و هي أهم الأعراض لهذا المرض .

2- حدوث نزيف من الأنف بشكل متقطع .

3- إحساس بالخدر في مختلف مناطق الجسم ، و كذلك احساس بالوخز في منطقة الوجه و خاصة الأنف .

4- احمرار في منطقة الأنف و حول العينين  و حدوث صداع في الرأس ، و بالإضافة إلى وجود سعال في بعض الأحيان .

5- و في حالاته المتطورة تظهر بقع سوداء في مختلف مناطق الجسم ، و تكثر في منطقة الأنف و حول العينين ، و اذا لم يتم الكشف المبكر عنه و تلقي العلاج المناسب قد يؤدي إلى ضرر في العينين و قد تصل إلى |فقدان الرؤية|.

كيف نتمكن من حماية أنفسنا من الإصابة بالفطر الأسود 

هذا المرض ينتشر بكثر في المناطق الرطبة و الغير نظيفة ، لذا يجب للوقاية من الإصابة به الحرص على نظافة المكان بشكل جيد و إبقاء مجاري المياه نظيفة قدر الإمكان و رمي القمامة بعيداً عن المناطق السكنية ، و الحرص على |تهوية  المنزل| و دخول الشمس إليه بشكل جيد للتقليل من الرطوبة .

و الحرص على إرتداء الكمامة  و التقليل من تناول الأدوية المضادة لمرض كوفيد- 19 أ ما يسمى بكورونا  لأنها تقلل من مناعة الجسم و ترفع نسبة السكر في الدم و هذا المرض يؤثر بشكل كبير على مناعة جسم الإنسان .

لا تقوم بلمس التربة إلا باستخدام القفازات  و غسل الفواكه و الخضار جيداً قبل تناولها .

يعد مرض الفطر الأسود الأكثر خطراً على مرضى السكري  لأنه يعمل على زيادة نسبة السكر في الدم  فيجب على مرضى السكر مراقبة مستوى السكر بالدم بشكل منتظم .

و بالكشف المبكر لهذا المرض يمكن التغلب عليه و الشفاء منه ، فهو لا يعد من الأمراض الخطيرة إذا تمت معالجته بوقت مبكر ، و اتباع الخطوات في الوقاية من هذا المرض هي أسلم طريقة للحد من انتشاره .

شاركنا رأيك بالتعليقات .

ريم العيسى

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 4/10/2022 03:15:00 م

ما لا تعرفه عن مرض فيبرومياليجيا
 ما لا تعرفه عن مرض فيبرومياليجيا  
تصميم الصورة : وفاء المؤذن
  
مرض غريب، يسبب لك الشعور الدائم بالآلام في كامل جسمك، تستمر الآلام طوال الوقت دون وجود مسكنات ذات أثر أو نتيجة، 

ومهما قمت بزيارة أطباء لن تجد العلاج الصحيح عند أي منهم، ولا يعرفون التشخيص الصحيح لحالتك فستمضي حياتك دائراََ داخل حلقة مفرغة مجهولة النهاية والبداية. 

ستشعر بآلام شديدة مستمرة كامل الوقت، لدرجة أن الناس من حولك سيظنون أنك تكذب، وعندها ستسأل نفسك وستقول : 

طالما أن الألم الذي أصابني عرض من أعراض المرض، فما الذي يدفع الألم للتطور والتحول إلى مرض؟؟.. 

ما هو مرض فيبرومياليجيا أو الألم العضلي الليفي؟ 

عند البحث وللأسف الشديد لا نجد الكثير من حملات وإجراءات التوعية حول |مرض فيبرومياليجيا| ك|الليدي غاغا|، لدرجة أنها قامت بإنتاج فلم يصف لمحة عن فترة معينة من حياتها، يوضح هذا الفلم ما عانته ليدي غاغا في فترة من حياتها مع التشنجات بكامل الجسم. 

فقالت عن تجربتها مع مرض فيبرومياليجيا أنها تشعر بمن أصيب بهذا المرض، وأنهم يكافحون دائماََ من أجل الحصول على تشخيص لحالتهم، ومن أجل إيجاد أي مساعدة من أي شخص. 

وقالت أيضاََ : لا أعرف ما الذي كنت سأفعله دون وجود بعض الأشخاص من حولي، والذين قدموا لي المساعدة والدعم الكافي للتغلب على كل ما أصابني وكل ما شعرت به. 

في أي زمن عرف مرض فيبرومياليجيا أو الألم العضلي الليفي؟ 

كل ما قيل عن مرض فيبرومياليجيا أو| الألم العضلي الليفي|، أنه مرض عرف في القرن التاسع عشر، لأنه في عام ١٩٠٤ تم إيجاد مصطلح " التهاب الألياف"، وتم استخدامه لغاية السبعينات والثمانينات من القرن الماضي، وفي عام ١٩٥٠، انتشر مفهوم جديد وهو "متلازمة الألم"، وهذا الألم ينتج عن مرض عضو محدد. 

وفي منتصف السبعينات، قام كل من مولد فيسكي وسميث بوضع مصطلح جديد لهذه الحالة المرضية، وهو فيبرومياليجيا، وبدأوا بتحديد المناطق التي تصاب بالألم في الجسم،  إلى أن كتبت اللجنة الأمريكية لأمراض الروماتيزم في عام ١٩٩٠ معايير التشخيص التي استخدمت بشكل واسع وتم تعديلها لعدة مرات. 

لكن رغم كل ذلك بقيت هذه الحالة غير مفهومة بشكل واضح. 

تابعونا لمعرفة تفاصيل ومعلومات أكثر عن مرض فيبرومياليجيا أو الألم العضلي الليفي، بالإضافة إلى أهم الحقائق حوله.

ما لا تعرفه عن مرض فيبرومياليجيا
 ما لا تعرفه عن مرض فيبرومياليجيا  
تصميم الصورة : وفاء المؤذن
  
سنكمل معكم أصدقائي بأهم المعلومات والتفاصيل عن مرض فيبرومياليجيا أو الألم العضلي الليفي، بالإضافة إلى بعض الاحتمالات التي تسبب هذا المرض. 

ما هي نسبة انتشار مرض فيبرومياليجيا أو الألم العضلي الليفي في الولايات المتحدة الأمريكية؟ 

تعادل نسبة انتشار مرض فيبرومياليجيا أو الألم العضلي الليفي، 2-3 بالمئة في الولايات المتحدة الأمريكية. 

كما ينتشر أيضاََ في كل دول العالم. 

الروماتيزم والفيبرومياليجيا 

تزداد احتمالية الإصابة بمرض الفيبرومياليجيا عند المعناة السابقة من أي مرض روماتيزمي. 

فهو عبارة عن اضطراب ألم مزمن، يبقى أحياناََ لفترات طويلة مسبباته غير معروفة، ولا يوجد أي دليل عليها، فكل من يصاب بهذا المرض يجهل السبب في إصابته. 

ما هي الاحتمالات المسببة لمرض فيبرومياليجيا؟ 

توجد بعض الاحتمالات التي تقول أن السبب في الإصابة بهذا المرض خلل في |الجهاز العصبي المركزي|، أو خلل في النواقل العصبية والهرمونات، أو في الجهز المناعي، وقد يحدث نتيجة الضغوطات الخارجية أو الجوانب النفسية، ويرتبط ببعض الأحيان بمرض السكر، وبعض الالتهابات، أو |الأمراض الروماتيزمية|. 

ما الذي يؤدي إلى إصابتنا بهذا المرض؟ 

أولاََ : الجهاز العصبي المركزي، والذي يمثل المخ والحبل الشوكي، حيث نلاحظ وجود زيادة كبيرة في التحفيز بواسطة إشارات من الجهاز العصبي المركزي، فهذا النوع من التحفيز لاستجابة الإشارات العصبية يؤدي إلى اضطراب في تنظيم الألم، وسينتج عنه ألم في كل أنحاء الجسم، وبذلك ستوجد مشكلة في معالجة الألم في |الدماغ|. 

وهذا يعني أن المريض سيعاني من حساسية مفرطة تجاه الألم، وذلك ما يشعره بالألم إثر أي حادث بسيط يتعرض له، وكل ذلك يعني أن طريقة الجسم بالتواصل مع المخ والحبل الشوكي قد تغيرت. 

ما الذي ينتج عن ذلك؟ 

ستكون المواد الكيميائية، والنواقل العصبية والبروتينات الموجودة في المخ، متغيرة أيضاََ، وعندها سيكون إحساس الألم في المخ عالي جداََ، ولذلك فإن نسبة حساسية جسم المريض للألم ستكون أعلى من غيره. 

ما لا تعرفه عن مرض فيبرومياليجيا
 ما لا تعرفه عن مرض فيبرومياليجيا  
تصميم الصورة : وفاء المؤذن  

هل لحدة المرض علاقة مع العمر؟ 

كل ما زاد عمر الإنسان المصاب بالفيبرومياليجيا، ازدادت حدة وقوة المرض لديه، وكذلك تزداد فرصة الإصابة به.

بعض المشاكل الموجودة لدى المريض والتي تسبب الإصابة بالفيبرومياليجيا.. 

وجود مستويات عالية جداََ من |النواقل العصبية| كالسيروتونين والنورأدرينالين. 

خلل في تنظيم كمية الدوبامين في المخ. 

تغيير في نشاط المواد الأفيونية.

هل ينتشر مرض فيبرومياليجيا لدى السيدات أكثر أم الرجال؟ 

ينتشر عادةََ مرض فيبرومياليجيا لدى السيدات أكثر من الرجال. 

ما السبب في ذلك؟ 

السبب يكمن في |الدورة الشهرية|، حيث تترافق الدورة الشهرية مع حدوث خلل وتفاوت في كمية الهرمونات في الجسم 

وكما نعلم أن تفاوت كميات الهرمونات تؤدي إلى تغيرات في الحالة المزاجية، وبالتالي فإن مستويات الاكتئاب لدى الإناث أعلى بكثير من الذكور، وأيضاََ مستويات القلق لدى الإناث تكون أعلى منها لدى الذكور. 

ما هي أعراض مرض فيبرومياليجيا؟ 

1- ألم منتشر بشكل واسع في كل الجسم، وفي البداية يوجد إحساس بألم موضعي في منطقة الرقبة والكتف، ويتم وصفه بأنه ألم عضلي فقط، لكنه في الحقيقة يمكن أن يكون ألم في المفاصل أيضاََ. 

2- الشعور بإرهاق شديد جداََ فور الاستيقاظ من النوم. 

3- الشعور بألم شديد ومتزايد عند القيام بأي نشاط ولو كان سهل وغير متعب. 

4- زيادة في الأعراض عند الجلوس وعدم القيام بأي نشاط.

5- الاستيقاظ بشكلل متكرر والنوم يصبح خفيف جداََ، وأحياناََ نجد القلق وعدم القدرة عن النوم لفترات طويلة جداََ.

6- عدم القدرة على الانتباه وعدم القدرة على القيام بأي مهمة تحتاج إلى سرعة في التفكير، وهذا ما يسمى بالاضطرابات المعرفية. 

تابعونا لمعرفة تفاصيل ومعلومات أكثر عن مرض فيبرومياليجيا، بالإضافة إلى تتمة الأعراض له. 

شاركونا الآراء من خلال التعليقات. 

يتبع في الجزء الثاني

رهف العلي


مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/10/2022 02:14:00 م

هل يمكن لمرضى السكري من النوع الثاني التماثل بالشفاء؟
 هل يمكن لمرضى السكري من النوع الثاني التماثل بالشفاء؟
تصميم الصورة : ريم أبو فخر
 

هل يمكن الشفاء من السكر النوع الثاني والإستغناء عن الأدوية 

قامت الكثير من الدراسات لدراسة هذا الموضوع وكان أشهرها Direct study حيث أكدت هذه الدراسة أنه يمكن الشفاء من النوع الثاني من السكرلكن بشروط معينة

يعتبر السكر من النوع الثاني |مرض غذائي| ويحصل بسبب تراكم الدهون في الجسم وخاصة في مكانين مهمين جداً 

 المكان الأول في| البنكرياس| والذي يؤدي إلى صعوبة إفراز الأنسولين

 والمكان الثاني في |الكبد| والذي يؤدي إلى ما يسمى بمقاومة الأنسولين

 والتي تحصل بسبب إفراز| الخلايا الدهنية |عوامل الإلتهاب التي تؤدي إلى حدوث مشكلة في مستقبلات الأنسولين في الخلايا وبالتالي يصعب دخول الغلوكوز إلى داخل الخلايا فيرتفع السكر في الدم فيصبح سكر الصائم أعلى ١٢٦ ملغ والسكر بعد الوجبات بساعتين أعلى من ٢٠٠وتبدأ رحلة السكر والعلاج 

ماهي أسباب السكر من النوع الثاني:

١- تعتبر| السمنة| السبب الأساسي للسكر من النوع الثاني ولكنه ليس مقياس من الممكن أن يكون الشخص وزنه قريب من الوزن المثالي ولكنه مصاب بالسكر من النوع الأول 

من الضروري التمييز بين دهون الجسم بشكل عام والدهون الحشوية خاصة التي تتراكم على البنكرياس والكبد تعتبر السبب الرئيسي لمقاومة الأنسولين والإصابة بالسكر من النوع الثاني

ماهي Direct study وما منظورها للشفاء من مرض السكر النوع الثاني:  

 هي دراسة علمية بدأت في جامعة نيوكاسل عام ٢٠١٦، ومستمرة إلى الآن أرادت هذه الدراسة تقييم هل يمكن لمريض السكر من النوع الثاني الشفاء دون الحاجة إلى الأدوية أم لا حيث جلبوا مجموعتين من |مرضى السكري|  حيث جعلوا المجموعة الأولى تأخد أدويتها بسكل طبيعي وتتبع إرشادات ونصائح الطبيب 

 أما المجموعة الثانية ستتوقف عن أخذ الأدوية نهائياً وتبدأ بإتباع نظام غذائي منخفض السعرات بحيث يستهلك ٨٠٠ سعرة فقط يومياً،  وذلك عن طريق إستبدال الطعام بوجبات جاهزة عبارة عن مسحوق من البودرة لصنع الشوربة حيث اتبعوا نظام الوجبات من ٦ إلى ٢٠ إسبوع 

ثم بدأو بعرض النتائج فلاحظوا أن المرضى الذين فقدوا ١٥ كيلو وأكثر من الوزن،٨٦٪ منهم تماثلوا بالشفاء، وذلك بعد أن استنتجوا أن السكر التراكمي لهؤلاء الأشخاص أصبح ٦،٥٪، كما أصبح |سكر الصائم| أصبح أقل من ١٢٦ ملغ  كما لاحظوا ارتفاع كفاءة خلايا بيتا في البنكرياس كما أن الأنسولين المفرز أصبح مثل| الأنسولين الطبيعي|

تابعوا الدراسة وقابلوا المرضى في العام الثاني فلاحظوا أن ٦٤٪ من المرضى من شفائهم من السكر  ولن يحتاجوا إلى استخدام الأدوية  بشرط اتباعهم بعد ٢٠ الإسبوع لنظام غذائي صحي عن طريق إدخال الأطعمة الصحية بشكل صحي

أما المجموعة الثانية ٤٪ منهم فقط وصلوا لمرحلة الشفاء و٩٦٪ إستمروا على الأدوية

يمكنك إقتراح نظام Direct study على طبيبك الخاص ومساعدة| أخصائي تغذية| وتبدأ بالدراسة هل هو مناسب لحالتك أم لا

لا تنسوا المشاركة ............

إسراء حيدر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 4/11/2022 09:22:00 م
ما لا تعرفه عن الشوكولا
ما لا تعرفه عن الشوكولا 
تصميم الصورة : رزان الحموي 
 
هل تسأل نفسك ما هو الفرق بين الشوكولا البيضاء والشوكولا السوداء، وهل تسأل نفسك ما هي أفضل نوع شوكولا يجب أن تأكلها وما هي الأنواع التي يجب أن تتجنبها

 إن بعض أنواع الشوكولا تسبب الضعف الجنسي وبعض الأنواع الأخرى تزيد القدرات الجنسية، سنتحدث في هذا المقال عن أنواع  الشوكولا وأضرارها وفوائدها تابع معنا...

 ما هي الحلول التي تساعدك على تحسين المزاج والحالة النفسية؟

إن أحد الحلول لتحسين المزاج وتحسين الحالة النفسية هي الشوكولا، والعلماء هنا بدأوا يعيشوا حالة من الاستغراب بأن الشوكولا تسبب السعادة والراحة النفسية، وتم اكتشاف وجود مادة في الشوكولا تنشط الدماغ ومفعولها مثل مفعول |المخدرات|، والعلماء عملوا المستحيل ليفهموا تأثير الشوكولا على أجزاء المخ لدرجة أنهم أحضروا مجموعة من الأشخاص تحب الشوكولا وقاموا بدراسة على دماغهم كي يلاحظوا نشاط دماغهم عندما يشاهدوا الشوكولا، وفي عام 2007 العالم الانكليزي من جامعة انكلترا وجد من خلال بحثه أن سماح الشوكولا في الذوبان في فمك وعلى لسانك يزيد من نشاط المخ ويزيد من |ضربات القلب| ونفس شعور القبلة العاطفية بالضبط.

 ما هو الفرق بين الشوكولا السوداء والشوكولا البيضاء؟

إن الشوكولا تعتبر من الخضار لأنها تأتي من |بذور الكاكاو| والذي يأتي من |شجرة الكاكاو|، وبعد الحصاد بذور الكاكاو تتخمر

 وعملية تخمير البذور وتحويلها إلى شوكولا عملية غير سهلة، كي تصنع 450 غرام من الشوكولا أي أقل من نصف كيلو فأنت تحتاج 400 بذرة من الكاكاو، ويوجد نوعين من بذور الكاكاو النوع الأول معظم الشوكولا الحالية مصنوعة منه والآخر غير مُستخدم بشكل كثير ولكن تعطي شوكولا طعمها أفضل.

▪ متى تكون الشوكولا صحية؟

إن الشوكولا هي المادة الوحيدة التي تُأكل وتذوب عند درجة حرارة قريبة من جسمك، ولذلك تذوب بسهولة على لسانك، إن الشوكولا السوداء يجب أن لا تقل فيها نسبة الكاكاو عن ٧٠% إلى ٨٥% كي تكون جودتها جيدة وهذه |الشوكولا| تكون صحية جداً ومليئة في مضادات الأكسدة و|الألياف| والعناصر المهمة، 

▪ ماهي الشوكولا البيضاء؟

إن الشوكولا البيضاء يوجد جدال كبير عليها هل هي شوكولا أم لا، في سنة 2002 منظمة الدواء والغذاء قالت أنها لا تعتبر شوكولا لأنها لا تحوي على كاكاو، إنما تحتوي فقط على زبدة الكاكاو.


ما لا تعرفه عن الشوكولا
ما لا تعرفه عن الشوكولا 
تصميم الصورة : رزان الحموي
  
سنتابع في هذا الجزء أهم اضرار الشوكولا وفوائدها المادة الفعالة الموجودة فيها...

 ما هي المادة الفعالة في الشوكولا السوداء؟

إن المادة الفعالة في الشوكولا السوداء هي مركب يعمل على توسيع |الأوعية الدموية|، وبالتالي يحسّن تدفق الدم وله تأثير كبير جداً على الدم

 معظم الشوكولا التي نتناولها في العصر الحالي مليئة في السكر و|الدهون| وهذه تسبب السمنة وتؤدي إلى أمراض شديدة والمسؤولة عن الضعف الجنسي

 أما الشوكولا السوداء تحسّن القدرات الجنسية وبما أنها تحسن تدفق الدم فهي تحميك من |أمراض القلب|

هناك دراسات تثبت وجود مضادات أكسدة في الشوكولا وهي مفيدة للجسم وتم دراسة تأثيرها على |الجلطات| وأمراض السكر ووجدوا أنها مفيدة جداً وخاصة إذا تم تناولها بكميات معتدلة، والمعتدل هو من ثلاثين إلى ستين غرام في اليوم، ووجدوا أنها تحمي من مرض السكر إذا تم تناولها مرتين في الأسبوع

 فإذا كنت تعاني من مرض السكر تناول مرتين في الأسبوع الشوكولا السوداء وسينتظم السكر في دمك.

 لماذا تسمى الشوكولا غذاء للمخ؟

لأنها تحسّن القدرات العقلية في المخ

 وهناك دراسة في عام 2016 في مجال |الزهايمر| أثبتت أن الشكولا تقلل من خطر تدهور الإدراك والذاكرة للناس الكبار في السن بنسبة 40% خلال سنتين وهذا أيضاً من الأكل المعتدل للشوكولا، أما الناس الذين يتناولوا شوكولا بشكل كبير وكافيين بشكل كبير لا يحصلوا على أي فائدة.

-هل الصراصير موجودين في الشوكولا؟

إن هذا الكلام غير صحيح لأن وجود الصراصير في أي طعام هو أمر سيئ ولا يوجد أي مؤسسة في العالم توافق على ذلك، لأن الصراصير تعيش في الأماكن الغير نظيفة مثل الحمامات وتنقل البكتريا والأمراض، إن المنظمات تسمح بعدد قليل جداً من الآفات الزراعية أن يكون موجود أجزاء صغيرة منها جداً في الشوكولا مثل النحل والنمل والدبابير وغيره.

 ما هي أضرار الشوكولا؟

إن السكر والدهون التي تُضاف للشوكولا تسبب زيادة الوزن، وأيضاً حب الشباب وزيادة ضغط الدم والسكر وغيره، وأيضاً الشوكولا المرة يوجد فيها كافيين مثل |القهوة| لذلك تناول الشوكولا بكميات كبيرة خطأ وأيضاً الكافيين يتعارض من العديد من الأدوية.

 هل إنتاج الشوكولا في خطر؟

إن إنتاج الشوكولا في خطر لأنه يتأثر بتغيير المناخ، والدول المنتجة له مثل غانا وأندونسيا وغيرها درجة الحرارة ستزيد إلى أكثر من درجتين إلى عام 2050 والرطوبة ستقل وهذا سيؤثر علة زرع الكاكاو.

شاركونا بآرائكم بالتعليقات


مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/22/2022 09:16:00 م
مرض السكّري وإمكانيّة صيام شهر رمضان -الجزء الأول - تصميم وفاء المؤذن
 مرض السكّري وإمكانيّة صيام شهر رمضان -الجزء الأول
 تصميم وفاء المؤذن 
مع اقتراب شهر رمضان المبارك، ترد العديد من الأسئلة حول إمكانية |الصيام| وخاصّة لدى |مرضى السكري| بأنواعه، وفي مقال اليوم، سنوضّح لكم كيفية التعامل مع الصيام في شهر رمضان. 

إنّ للصيام فوائد رائعة، ولكن هناك فئة لا يسمح لهم بالصيام إطلاقاً، فالصيام يعني الامتناع عن الطعام والسوائل، وهذا ما سيرفع من لزوجة الدم، وبالتالي قد يحصل هبوط في السكر لدى مرضى السكري، مما يؤدي لمشاكل عديدة. 

ماهي الأضرار التي قد تحصل نتيجة الصيام 

هبوط في السكر قد يؤدي لدخول المريض في حالة غيبوبة، ففي حال وصول سكر الدم لأقل من 70 يجب قطع الصيام فوراً. 

قد يحصل أيضاً ارتفاع في السكر، وفي حال وصوله لأكثر من 250، يحدث تجفاف وهذا التجفاف قد يؤدي لارتفاع نسبة الحموضة في الدم والحموضة ستدخلك في مشاكل أنت بغنى عنها، لذلك في حال وصوله لهذا الرقم أيضاً يجب إيقاف الصيام. 

إضافة إلى لزوجة الدم التي قد تهيئ للإصابة بالجلطات، وخاصة في حال تواجد مشاكل في الضغط. 

لذلك يجب أن يكون الصيام تحت إشراف ومتابعة للحالة من قبل الطبيب. 

ومن هذا المنطلق، ننصح أن تبدأ بالصيام البسيط قبل فترة من بدء |شهر رمضان|، وخلال هذا الصيام التدريجي تقوم بقياس دائم لنسبة السكر في الدم، وضبط الأدوية بما يناسب الصيام ويناسب حالتك. 

لكن من هم الذين لا يسمح لهم بصيام شهر رمضان على الإطلاق 

أوّلاً، المرضى الذين تعرّضوا لنوبات من نقص |سكر الدم| لأكثر من مرّة خلال آخر ثلاثة شهور. 

ثانياً، مرضى السكري من النمط الأول المعتمدين على الأنسولين، كما أنهم بحاجة للأنسولين عدة مرات في اليوم. 

ثالثاً، المرأة الحامل التي تعاني من ارتفاع في لزوجة الدم.

رابعاً، العديد من الأشخاص الكبار في السن والذين يعتمدون على أنواع مختلفة من الأدوية. 

أخيراً، المرضى الذين يعانون من مشاكل في الكليتين تؤهب لحدوث الفشل الكلوي. 

مرض السكّري وإمكانيّة صيام شهر رمضان -الجزء الأول - تصميم وفاء المؤذن
 مرض السكّري وإمكانيّة صيام شهر رمضان -الجزء الأول
 تصميم وفاء المؤذن 

ما هي الأدوية التي يستطيع مرضى السكري أخذها 

فهناك العديد من الأدوية التي لا يجب استخدامها فوراً في رمضان، إنما يبدأ استعمالها قبله بفترة وسطياً تصل إلى شهر. 

بالنسبة لمرضى السكري غير المعتمدين على الأنسولين أو السكري من النمط الثاني، فهم يعانون عادة من زيادة في الوزن ومقاومة للأنسولين، وهؤلاء المرضى يكونون على عدة أنواع. 

فمنهم من يعتمد على الحمية الغذائية فقط في ضبط سكّر الدم لديهم، ولا يحتاجون إلى الأدوية، فهؤلاء يكون الصيام لديهم آمن ولا يحتاجون لتغيير أي شيء. 

ولكن يجب أن ينتبهوا إلى نظامهم الغذائي في السحور والفطور، والابتعاد عن النسب العالية من الكربوهيدرات. 

أما النوع الثاني، فهم الذين يتناولون دواء |Glucophage|، وهذا الدواء لا يوجد له تأثير متعب للبنكرياس، كما أن تأثيره يتم بشكل رئيسي عبر الجهاز الهضمي، حيث يقلل من امتصاص الكربوهيدرات، ويحسن من مقاومة الأنسولين. 

فهذا الدواء لا تحتاج إلى تغيير مقدار الجرعة التي تتناولها منه، ولكن كما ذكرنا سابقاً فإنّ من الضروري القياس المستمر لنسبة السكر. 

النوع الآخر من الأدوية هو |السلفونيل يوريا|، المتواجد تجارياً بأسماء عديدة، هذا الدواء يحمل خطورة عالية لحدوث انخفاض في السكر، لذلك يجب تخفيض جرعته وفق ما يقترحه الطبيب. 

المجموعة التالية من الأدوية تدعى |dpp4 inhibitor|، ومثال عليها هو |Galvus Met|، وهذه المجموعة تعمل أيضاً على مستوى الجهاز الهضمي، ولكنّها تعتبر أكثر أماناً، لذلك قد لا تحتاج إلى أي تغيير كبير ولكن هذا فقط في حال كنت تأخذ هذه الزمرة لوحدها دون مشاركة مع مجموعة السلفونيل يوريا. 

أما في حال المشاركة فقد تحتاج إلى تعديلات في الجرعة بما بتناسب مع ضبط سكّرك. 

جميع الأدوية السابقة كان تأثيرها بشكل رئيسي عن طريق الجهاز الهضمي، أما الأدوية التي تؤثر على الكليتين، كدواء jardiance، فهذه الأدوية قد تسبب مشاكل كبيرة لذلك لا يجب أخذها مع بداية الصوم في رمضان، أي مع |السحور|، كونها مدرة للبول أيضاً لذلك قد يوجد خطر للتجفاف، إضافة إلى أنه يجب إجراء اختبار لوظائف الكلى والتقييم قبل أخذها، فإذا كنت تأخذها يفضل تناولها لدى الفطور وليس السحور.

كما يفضل ضبط الجرعة التي تأخذها بما يناسب رمضان قبله وليس بدايته.  

أما بالنسبة لأدوية الضغط، فينصح بأخذها بعد الفطور في الفترة ما بين المغرب والعشاء وليس عند السحور، فعند أخذها في المساء ستكون في قمة تأثيرها في الفترة الصباحية، وهي الفترة التي يزداد حدوث التجلطات فيها، ولن تكون بنفس الفائدة لدى أخذها عند السحور. 

أخيراً، الإصرار على الصيام قد يكون ضاراً لحالتك، لذلك لا بدّ من اتباع تعليمات الطبيب.

بقلمي: شهد جلب

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 4/24/2022 04:30:00 م
ما لا تعرفه عن مرض الزهايمر - تصميم الصورة وفاء المؤذن
 ما لا تعرفه عن مرض الزهايمر
 تصميم الصورة وفاء المؤذن
في الكثير من الأحيان نعاني من |النسيان| عندما ندخل إلى أحد الغرف فننسى سبب دخولنا، سنتحدث في هذا المقال عن |الزهايمر| وعن العلامات التي تدل على أنك مصاب في الزهايمر أو تدل على إمكانية إصابتك في المستقبل، وما هي الأمور التي يجب أن تفعلها لتجنب هذا المرض وحماية نفسه وماهي آخر تطورات العلاج...

ما هي مخاطر الزهايمر

إن مرض الزهايمر يصيب النساء ضعف إصابته للرجال، للأسف السيدات حالتهم تسوء أسرع وتتدهور، والشخص الذي اكتشف الزهايمر هو طبيب ألماني اسمه ألوس زهايمر، وفي سنة 1906 كان يعالج مريض لديه فقدان في الذاكرة ومشاكل في الإدراك والتفكير، وبعد ما توفي المريض فحص دماغه ووجد أجزاء من دماغه صغرت، معظمنا نعلم أن مرض الزهايمر يجعل الإنسان ينسى، لكن الأمر أكبر من ذلك العلم يقول أن الزهايمر يحصل نتيجة تلف في خلايا المخ من تراكم بعض البروتينات فيه، وهذا الأمر يحصل على مدار 10 إلى 20 سنة.

ما هي العلامات التي تدل وجود الزهايمر أو قابلية دماغك للإصابة به

الزهايمر عادة يظهر على الأشخاص الذين هم في منتصف الستينات، لكن أحياناً ممكن للعلامات أن تظهر في بداية الثلاثينات، والزهايمر له أربعة مراحل:

١- المرحلة قبل سريرية.

٢- المرحلة المعتدلة وتدعى المبكرة. 

٣- المرحلة المتوسطة.

٤- المرحلة الشديدة أو المتأخرة.

ما هي علامات المرحلة المبكرة

١- |فقدان الذاكرة| في الأمور اليومية العادية: 

نسيان اجتماع مهم أو نسيان أسماء أشخاص مألوفين في حياتك، وإذا تحدث معك بعد فترة ينسى تفاصيل المحادثة، جميعنا قد ننسى الكثير من الأمور لكن مع الزهايمر الموضوع يصبح بشكل متكرر.

٢- أين أشيائي:

تجده يضع شيء ما ويبحث عنه وينسى أين وضعه، وقد يتهم شخص ما أنه سرقه.

٣- نسيان الزمان والمكان: 

ممكن أن ينسى أين هو وقد يضيع في مكان عام معروف، وقد ينسى الطقس ويرتدي ملابس شتوية في الصيف، وذلك بسبب فقدانه للإحساس في الزمن.

ما لا تعرفه عن مرض الزهايمر - تصميم الصورة وفاء المؤذن
 ما لا تعرفه عن مرض الزهايمر
تصميم الصورة وفاء المؤذن
٤- يستغرق وقت أكثر للقيام في الأعمال التي كان يفعلها سابقاً:

في الوقت الحالي أصبح ينسى كيف كان يقوم بفعلها في الماضي.

٥- فقدان الكلام وفقدان التلقائية:

عندما تتحدث معه في نصف الكلام تجده لم يعد يركز ويجد صعوبة في ربط الجمل مع بعض، ومع الزهايمر هذا الموضوع يتكرر بشكل كبير، وتجده يكرر الأسئلة بشكل كبير.

٦- أحكام سيئة ومشاكل اجتماعية:

هذا المرض يجعل الإنسان يقوم بعمل أشياء خطيرة وغير حكيمة، قد ينسى النار مشتعلة ومع مرور الوقت يدخل في حالة اكتئاب.

٧- تغير الشخصية:

مريض الزهايمر مع مرور الوقت ينسحب من الحياة الاجتماعية، ويتحول إلى شخص سريع الغضب وسلوكه عدواني.

ما هي علامات مرض الزهايمر المتوسطة

مشابهة للعلامات السابقة بالإضافة إلى فقدان الذاكرة عدم القدرة على تعلّم أي أشياء جديدة ومشاكل في القراءة والكتابة والعمل في الأرقام، ومشاكل في التعرف على العائلة وعلى الأصدقاء، ويقوم بتكرار عبارات متكررة وحركات متكررة ويحصل لديه تشنجات عضلية وهلوسة.

ما هي علامات مرض الزهايمر الشديدة

عدم القدرة على التواصل نهائي وفقدان الوزن وتحصل نوبات والتهابات في الجلد، وأيضاً صعوبة في البلع وفقدان السيطرة على الأمعاء والمثانة.

كيف يتم اكتشاف الزهايمر

من خلال تصوير الرنين المغناطيسي ولكن هذا يعتبر غالي الثمن ويستغرق الوقت، في 2021 تم اختراع موقع يكشف عن البروتينات الخاصة بمرض الزهايمر ويتوقع مرض الزهايمر بدقة تصل إلى 96% والتحاليل تتوقع مرض الزهايمر قبل 20 سنة من ظهوره والإصابة به، وهناك اختبار بسيط عبارة عن عشر أسئلة كل سؤال بدرجة عن المكان وعن الذاكرة وعن اللغة، وهذا الاختبار يكشف الحالة العقلية فإذا قمت بالإجابة على ثمانية أسئلة أو أكثر فقدراتك العقلية طبيعية، أما لو قمت بالإجابة على أربع من أصل سبعة أسئلة فأنت لديك |اضطراب عقلي| خفيف وإذ أجبت على أقل من أربع أسئلة فهذه حالة |خرف الشيخوخة|.

ما لا تعرفه عن مرض الزهايمر - تصميم الصورة وفاء المؤذن
 ما لا تعرفه عن مرض الزهايمر
 تصميم الصورة وفاء المؤذن

 ما هي أسباب الزهايمر

للأسف إلى حد هذه اللحظة لا يوجد علاج للزهايمر إن العلاج الحالي يعالج الأعراض لكن لا يمنع المرض من التطور، وأهم الأسباب هي:

١- الاضطرابات وقلة النوم:

لذلك إذا كان نومك غير منتظم وقليل حاول أن تضبطه.

٢- أسلوب حياتك: 

إذا كنت تعاني من خمول وكسل فهذا يؤثر عليك بشكل كبير.

٣- التدخين والكحول.

٤- العزلة.

٥- سوء التغذية وتلوث الهواء: 

قام العلماء بإيجاد علاقة بينهم وبين الزهايمر، إن الزهايمر تم تشخيصه من أكثر من 116 سنة لكن لا يوجد علاج له، وذلك بسبب ضعف التمويل فلا يتم إمداده بالتمويل مثل أمراض السرطان والقلب وغيره، وأيضاً هذا المرض مرتبط في المخ وهو معقد، وبالتالي النظريات تتضارب في فهم هذا المرض وعلاجه، وبما أنه يصيب الناس |الكبار في السن| تجدهم يعانون من أمراض مثل مرض السكر والسمنة وغيرهما من الأمراض.

هل العلاج يؤثر على باقي الأمراض

إن الأمر جداً معقد وهو يسبب ضغط ليس على فرد فقط إنما على العائلة كاملة، مرض الزهايمر سببه تراكم بعض البروتينات في المخ والأدوية لا تستطيع التخلص منها، ولكن هناك دراسات أن جهاز المناعة له دور في التخلص منها، وهناك طبيب يدعى هورد حاول التعامل معها على هيئة لقاح للتخلص منها، وبالتالي يمنع مرض الزهايمر ويبطئ نموه وقاموا بصناعة بخاخ يتم استخدامه مرتين في الأسبوع وهذا يعطي أمل ليس لمرض الزهايمر فقط إنما لجميع الأمراض العصبية.

كيف تحمي نفسك من الزهايمر

يمكنك حماية نفسك من خلال ثلاثة أمور:

١- كن نشيط واعتمد على المشي فالمشي مفيد للقلب والمخ.

٢- تحدث مع ناس تحبهم فالعزلة سيئة جداً.

٣- تعلّم أشياء جديدة مثل اللغة، التعليم يساعد على عمل دماغك طوال الوقت وهذا مايقلل احتمال إصابتك في الزهايمر.

٤- تناول طعام صحي.

٥- النوم جيداً.

إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا، إذا أعجبك المقال شاركنا برأيك في التعليقات.

يتم التشغيل بواسطة Blogger.