إضطراب ثنائي القطب

إضطراب ثنائي القطب

ما هو إضطراب |ثنائي القطب| وما أعراضه ؟

• جميعنا نشعر بالإكتئاب من وقت لآخر وهذا يعتبر أمر طبيعي وصّحي ولكن بالنسبة للأشخاص المصابين بإضطراب ثنائي القطب أو الإضطراب ذو الوجهين الوضع غريب ومختلف تماماً إذ يشعر المريض بحالات إكتئاب شديدة وغير مبرّرة من الإبتهاج الطبيعي وفي بعض الأحيان يشعر بحالات من الإكتئاب.

ماهو مرض إضطراب ثنائي القطب وكيف يمكن تشخيصه ؟

• إضطراب ثنائي القطب هو أحد |الأمراض النفسيّة| الشائعة و هو عبارة عن إضطراب مزاج حيث أن المزاج يمكن أن يرتفع للأعلى أو ينخفض للأسفل وهو عبارة عن إكتئاب كأيّ إكتئاب آخر ولكّنه يسمّى الهوس أو تحت الهوس ويؤثّر على سلوك الشخص وتصرّفاته وهذا يجعلنا نضطر لإرجاع الشخص لحالته الطبيعيّة إنخفاض مزاج وحزن وعدم القدرة على الإستمتاع وإضطراب في الشهيّة وننظر للقصة السريريّة السابقة إذا كان هناك مرحلة هوس أو تحت هوس حيث الهوس هو إرتفاع في المزاج ويتكلّم بسرعة مع تصرفات غير مناسبة لثقافته ونلاحط أنه لا يحتاج النوم ويصل احياناً لدرجة الهوس يشعر الشخص لديه قدرات خارقة لا يملكها شخص آخر وأنه شخص عظيم جداً وهنا نستطيع تشخيص إضطراب ثنائي القطب. 

كيفيّة التعرّف على نوبات الهوس :

• يسهل التعرّف على نوبات الهوس مقارنة بنوبات الإكتئاب وذلك لأن المريض أو  نشاط المريض يصبح نشط بشكل غير طبيعي ولكن يمكن أن يشعر بنوبات الهوس بتحسن شديد وغير واقعي طيلة أسابيع أو بضعة أشهر كاملة.

لماذا سمّي المرض بثنائي القطب ؟

• يسمّى المرض ثنائي القطب لأنّه له قطبين حيث الإكتئاب يشعر بأنه شخص غير جيّد وأنه لا فرصة له في الحياة وتركيز يقل ويشعر أنه غير مرغوب به في الحياة وهذا الإكتئاب
• أمّا ثنائي القطب يحوي الإكتئاب وعكسه بالظبط وقد يبقى سعيد بغير سبب ونشاط زائد وعدم احتياج للنوم أو منعدم ويشعر أنه شخص جيد وقد يشعر إنّه مختار لمساعدة جميع الناس.
• منظمّة الصّحة العالميّة عرّفت الإكتئاب أنه أكثر الأمراض النفسيّة مؤثّرة على حياة الإنسان.
• الإكتئاب شائع أكثر من إضطراب ثنائي القطب ولكن ثنائي القطب مرض مزمن ويحتاج فترة طويلة حيث تستمّر الفترة سنوات أو مدى الحياة وهو إضطراب ب كيمياء الدماغ وعلاجه دوائي حصراً أمّا العلاج النفسي فيساعد ولكنه ليس رئيسي .

هل تكون الأعراض عند الأطفال والبالغين متشابهة ؟

•  الهدف العلاجي هو مساعدة أشخاص على تحديد أنماط السلوك .
• يجب مساعدة المرضى وإعلامهم بنوع المرض وكيفيّة التعامل معه.
• يمكن إضافة علاجات أخرى كالصدمات الكهربائية التحسين المغناطيسي وعلاج نفسي لتغيير نمط الحياة إضافة للعلاج النفسي لتحسين المزاج واضطراب ثنائي القطب , لايوجد حمية معيّنة لمرض ثنائي القطب ولكن الأطعمة التي يجب تجنّبها هي الأطعمة التي تؤثر في المزاج مثل السكريات البسيطة حيث تشعر بسعادة في البداية ثم هبوط في السعادة لأنها تمتص بسرعة وعند الهبوط يشعر بالتعب.
  
  • مثل الحلويات والملابس والعصائر, يجب تناول الكربوهيدرات المعقدة كالخبز الأسمر والكربوهيدرات التي تحوي ألياف.  

 نتمنّى دوام الصّحة والعافيّة للجميع . 

 شهد عنجريني 🩺

 حقيقة التباعد الإجتماعي

حقيقة التباعد الإجتماعي

برأيك ما هو التباعد الإجتماعي ؟

و متى ظهر هذا المصطلح ؟

• التباعد الإجتماعي هي عبارة عن وصفة دوائيّة سحريّة، إبتكرت منذ عامين لكي تقوم بحمايتنا و تحفيزنا على مكافحة الأمراض.

أعتقد أنّك بدأت تتسأل كيف يمكن لأمر بسيط أن يحمينا من الأمراض ؟

لا تقلق سوف تتعرّف على الإجابة في الأسطر التالية.

_ ما هو الهدف من إبتكار " البتاعد الاجتماعي "؟

• إن الهدف من هذه العمليّة هو إيقاف إنتشار هذه الأمراض المعدية أو اقل ما يمكن القول أن التباعد الإجتماعي يساعد في العمل على تبطيء إنتشار هذه الأمرض الفتّاكة.

 تتجلّى أبرز أهداف التباعد الإجتماعي من خلال :

•  تخفيض  الإحتكاك بالأشخاص المصابين أو الغير المصابين بالفيروس و ذلك يؤدي إلى تخفيض في نسبة إتصال الفيروس و أيضا تقليل من نسبة الوفيّات.حيث إن في الأونة الاخيرة،  إقترحت منظمّة الصّحة العالميّة خلال إنتشار جائحة" فايروس COVID19"  (إنه يجب على الناس ان يلتزمو بشكل كبير بالتباعد الاجتماعي من خلال وضع قوانين و قواعد تلزم الناس على الجلوس في منازلهم و الابتعاد عن تجماعات و الاحتكاك مع الآخرين)، حيث يمكن للأشخاص البقاء على تواصل عبر مواقع التواصل الإجتماعي لكي لا تنعدم الروح الإجتماعيّة و يحموا أنفسهم من إنتشار الأمراض .

كيف ينتشر ، COVID 19 ،ما هذا المرض ؟

• إنه أحد الأمراض الّتي يسبببها أحد الأنواع  الحديثة من الفيروسات، و يطلق على فيروس كورونا إسم SARS-COV-2.

 ينتشر هذا الفيروس من شخص لآخر من خلال عدة طرق و الّتي هي :

•  قد ينتشر هذا الفيروسات عندما نقوم  بلمس أحد الأسطح الملوّثة بالفيروس، و من ثم تقوم بفعل سادج و تلمس عينيك أو أنفك أو فمك مّما يؤدي إلى حدوث كارثة، و تصاب الفيروس.
• لذا، ينبغي  أن نكون حذرين جداً أثناء لمس الأشياء أو الأسطح الغير معقّمة .
• يوجد هناك بعض من التصريحات العالميّة التي أثبتت أن هذا الفيروس الصغير اللعين يمكن أن يعيش على الأسطح  لمدة قد تصل إلى عدّة أيام , لذا، نظف غبار بيتك كل يوم!!!
• و هناك دراسات آخرى أثبتت أن هذا الفايروس الصغير يمكّنه أن ينتشر من خلال الإتصال المباشر مع الأشخاص، على سبيل المثال من خلال المصافحة أو إستنشاق عدد القطيرات الموجودة في الهواء والّتي يمكن أن تحتوي على الفيروس المتسلسلل الذي داخل إلى الرئتين .

أعتقد أنه من الأفضل أن تتخلّى عن عاداتك و تقاليدك في مصافحة الآخرين هذه المرّة!!  

•  ينتشر (كوفيد١٩) بسهولة من خلال الاتصال الوثيق بالآخرين , حيث تنتقل العدوى إلى الكثير من الأشخاص في الوقت ذاته، مّما يدفع  الأطباء والمستشفيات لتحمّل أعباء و مسؤوليّات قد تكون أكبر من حجم طاقتهم من أجل علاج الجميع .
• هذا هو السبب الحقيقي الذي دفع معظم الدول العربيّة و الأجنبيّة أيضاً إلى إستخدام العديد من تدابير الإبتعاد الإجتماعي , و على سبيل المثال، قامت معظم الدول في إغلاق المدارس و أماكن العمل و العزل و الحجر الصحي و كما قامت بإلغاء التجمّعات الجماهيريّة.
• و يشير التباعد الأجتماعي إلى إستخدام الحدّ من الإتصال الوثيق بينك و بين الأخرين من حولك، و لذا، فحتى لو لم تكن مريضاً أو معرّضاً للخطر فهذا الأمر سوف يساعد على  إيقاف إنتشار  (COVID19) .
  

إكتب لنا عن تجربتك في التباعد الإجتماعي، و ما هي الأمور الّتي قد أنجزتها في تلك الفترة ؟

بقلم حسن فروخ ✍🏻