عرض المشاركات المصنفة بحسب مدى الصلة بالموضوع لطلب البحث نمو الشعر. تصنيف بحسب التاريخ عرض كل المشاركات

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/18/2021 01:13:00 ص

      ما هي محاسن الخل الأبيض والبيض للشعر ؟

ما هي محاسن الخل الأبيض والبيض للشعر ؟                                                                                     تصميم الصورة : ريم أبو فخر
ما هي محاسن الخل الأبيض والبيض للشعر ؟
تصميم الصورة : ريم أبو فخر

ما هي محاسن الخل الأبيض للشعر ؟

١- الخل الأبيض من أجل تفتيح لون الشعر :

  • الخل الأبيض يحتوي على عدد من الأحماض التي تعمل من أجل تفتيح لون الشعر، وبدون استعمال أي مواد كيميائية تضر بالشعر وتضعفه.

٢- الخل الأبيض من أجل ترطيب فروة الراس :

  • يساهم الخل الأبيض في ترطيب فروة الرأس، وبالأضافة التخلص من القشرة والحكة الملتصقة لها، حيث يعود السبب الأكبر إلى أحتواء الخل الأبيض على نسبة كبيرة من الأحماض والإنزيمات المفيدة

٣- الخل الابيض من أجل تقشير فروة الرأس :
ينظف فروة الرأس ولا يسمح بتراكم الخلايا الميتة على فروة الرأس، ويعطيها القدرة على التنفس المثالي .

ما هي محاسن البيض للشعر ؟

١- البيض من أجل تجديد البروتين في الشعر :

  • يتكون الشعر بشكل أساسي من نوع محدد من البروتين يعرف باسم الكيراتين (Keratin)، وهذا يدل أن البروتين له أهمية للحفاظ على |صحة الشعر|، وهذا ما يمنحه البيض.

 ينمو الشعر أسفل فروة الرأس في بصيلات الشعر فعندما تتكون خلايا شعر جديدة فإنه يعمل على التخلص الخلايا الميتة القديمة وهذا ما يدعى بنمو الشعر، بالتالي استعمال البيض في أقنعة الشعر وحتى تناوله القليل منه يمكن أن يساهم في تجديد البروتين في الشعر وتقوية صحته، يمكن الإشارة إلى أن الأشخاص الذين لا يمكلون مستويات كافية من البروتين يكونون أكثر تعرض |لتساقط الشعر| وهشاشته.

 ٢- البيض من أجل تعزيز نمو الشعر :

  • من أجل أمتلاك فروة رأس صحية هذا يدل تمتع بشعر صحي وحيوي أيضاً، بالتالي استعمال أقنعة البيض المختلفة ونفرك فروة الرأس بها، ويساهم في المحافظة على صحة الشعر وتعزيز النمو، من محاسن البيض للشعر أنه يساعد على زيادة نمو الشعر وتطويله، أيضاً إلى دوره في التخفيف من تساقطه كما تكلمنا سابقاً .

٣- البيض من أجل زيادة لمعان الشعر :

  • الاستعمال المنتظم للبيض سواء عن طريق الأقنعة أو تناوله يساهم في تغذية الشعر وومنحه بالبروتين اللازم لنموه، كما أنه يساهم في المحافظة على الزيوت الطبيعية للشعر، هذا يعزز من زيادة لمعان الشعر ويخفف من منظره الباهت والجاف .

ما هي محاسن زيت الزيتون للشعر :

١- زيت الزيتون من أجل ترطيب الشعر بعمق

  • يتمتع زيت الزيتون بقدرته في الحصول على ترطيب عميق للشعر الذي قد يعاني من كثافته القليلة، أو إذا كان ذو طبيعة مجعدة أو حتى إذا كانت الشعرة ضعيفة، بسبب تكرار تعرضه لبعض عمليات الصبغ أو نتيجة تكرار تعرضه لمستحضرات الشعر الكيميائية الضارة، و هنا تكمن أهمية محاسن زيت الزيتون للشعر.

٢- زيت الزيتون من أجل التخلص من القشرة :

  • من محاسن زيت الزيتون للشعر أنه يساهم على التخفيف بشكل ملحوظ من قشرة |الشعر| للأشخاص الذي يعانون من القشرة وجفاف فروة الرأس، ولكن هنا يجب التنويه إلى أن بعض خبراء التجميل لا ينصحون باستعمال زيت الزيتون من أجل التخلص من قشرة الشعر، هذا يعني أن الخمائر والفطريات هي سبب |القشرة|، فإن استعمال زيت الزيتون قد يزيد الأمر سوءً.

 ٣- زيت الزيتون من أجل تحفيز نمو الشعر :

  • يساهم زيت الزيتون على توقف تساقط الشعر عند استعماله بانتظام وتعزيز نمو الشعر الجديد مع تقوية الشعر الموجود، خاصة إذا ما تم فرك الرأس به بانتظام، ومن الجدير بالذكر أن سبب قدرة زيت الزيتون على تعزيز نمو الشعر وفعاليته، من هذه الناحية قد يستغنى بفيتامين ه الهام للشعر والبشرة على حد سواء.

شاركنا أرائك الرئعة من خلال التعليقات . .

فاطمة حمدان🌸 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 7/05/2021 08:00:00 م

 التخلص من تساقط الشعر

التخلص من تساقط الشعر
التخلص من تساقط الشعر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .💙🌸

نرحب بكم في مقال جديد حول تساقط الشعر..


تساقط الشعر كثر الكلام عنه وكثرت الأسباب فالمرأة الحامل تعاني من تساقط الشعر والمرضع كذالك ومن يتوتر ومن يعيش في اجواء نفسية صعبة يشكو ايضاً من هذا الظاهرة والاطفال وكبار السن والشباب والسيدة من بعد انقطاع الطمث(الدورة الشهرية) ايضاً تعاني من هذه الظاهرة وعلاجه يعتمد على عمر و حالة الشخص الصحية و درجة التساقط كما أنه يحتاج للالتزام والمتابعة الطبية لأن هذا النوع من العلاج يحتاج لوقت كي تستجيب الخلايا ويتوقف التساقط و التقصف في المرحلة الأولى ليبدا الشعر في النمو و تنبت جذور اقوى في اماكن الصلع و الفراغات.


🌸اسباب تساقط الشعر:

يوجد أربعة أسباب رئيسية لتساقط الشعر؛وهي:


🌼السبب الهرموني: نقص في هرمون الإستروجين كما هو الحال من بعد فترة الحمل وهذا يؤدي الى ارتفاع في هرمون التستوستيرون ومن ثم نعاني من زيادة في كمية مايعرف بال DHT وهو (الدايهيدروتيستيرون) وهو واحد من أهم معالمه هو تساقط الشعر وبشدة وبمعنى آخر يمنع نمو الشعر.


🌼هرمون التستوستيرون: عند الرجال يكون السبب ضعف في هرمون التستوستيرون وهذا يؤدي الى ارتفاع هرمون الاستروجين وبالتالي قد تظهر حبوب في البصيلات وقد يلجأ عنه تساقط الشعر. 


🌼التوتر: يساعد ايضاً على نقص حاد في هرمون الكورتيزول (النقص والزيادة هنا واردة تقريباً بنفس الأعراض)والعنصر المتأثر هو عنصر البوتاسيوم.


🌼نقص في فيتامين C: لان له دور كبير في موضوع الكولاجين والكولاجين له دور ايضاً في نمو الشعر.


🌼مجموعة المعادن النادرة:نقص في المعادن والفيتامينات  وتحديداً المعادن النادرة مثل: (الكالسيوم_الحديد_النحاس)وكذالك نقص في مجموعة الفيتامينات أهمها(مجموعة فيتامين B وتحديداً فيتامين البيوتين).



🌸الوصفة الأولى لعلاج تساقط الشعر : 


🌼يجب تعزيز مادة البيوتين مرة أخرى: وبالتالي أن نأخذ لبن الزبادي (ممتاز جداً لانه غني بالبكتيريا الطبيعية).


🌼لا بأس بأن نلجأ بمنتجات (بالبروبيوتيك) المنتشرة جداً.


🌸الوصفة الثانية لعلاج تساقط الشعر:


🌼عرق السوس:من أجمل النباتات لعلاج تساقط الشعر(لأنه غني بالغيتامينات وغني بالمعادن وتحديداً المعادن النادرة وكذالك هو مضاد للالتهابات) كما ذكرنا سابقا بأن من الممكن أن يكون السبب هو التهاب في بصيلات الشعر أدت الى عدم نمو الشعر،ونقوم بشرب قدر فنجان او كأس منه مع مراعاة من يعاني من الضغط لا نحفذ أن يزيد من شرب هذا المشروب لانه يساعد في ارتفاع ضغط الدم.


🌼أكليل الجبل: ايضاً هو غني بالغيتامينات والمعادن وتحديداً المعادن النادرة ويساعد جيداً في إعادة نضارة الشعر وكثافة الشعر ونمو هذا الشعر ، ممكن استخدامه على هيئة زيت أو أوراق خضراء تغلى ويستخدم لدهن ومساج فروة الرأس مرة إلى مرتين في الأسبوع. 


🌼الصبار:ومنتجات الصبار كثيرة ومفيدة لفروة الرأس وتحفيز الدورة الدموية ونمو الشعر مع وجود اكليل الجبل وعرق السوس وزيت الجوجوبا ويفرك بهم الشعر. 


🌸لا ننسى أن الغذاء الجيد الغني بالخضراوات والأوراق الخضراء (لأننا بحاجة الى البوتاسيوم) وتحديداً إلى من يعاني من العصبية أو التوترات العديدة هذا مهم جداً لتعويض البوتاسيوم الناقص في هذا الموضوع وبالتالي يعدل من موضوع الكورتيزول ويساهم في تقليل حدة التوتر.


🌸تستخدم الوصفات بعد حمام الشعر وليس قبله والسبب (نريد ان تكون المسامات متفتحة حتى تستقبل هذه المعادن وهذه الفيتامينات كما يجب).



وبالنهاية نتمنى ان يكون هذا المقال قد نال إعجابكم. 

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته 💜.


  😌 بقلم روضه القصيباتي 🌸

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 8/26/2021 03:36:00 م

وداعاً للتساقط والفراغات 
- الجزء الأول -

وداعاً للتساقط والفراغات
وداعاً للتساقط والفراغات


بسم لله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين ❣.

💌أهلا وسهلا بك سيدتي في هذا المقال الجديد..

"أن الوهم نصف الداء والاطمئنان نصف الدواء والصبر أول خطوات الشفاء"

💌من أصعب الأمور لدى النساء تساقط الشعر والفراغات لديها فهي أمور محرجة ومزعجة للغاية لكن لا تقلقي سيدتي إليكِ الحل خلال ثلاث أشهر بمكونات طبيعية ومتواجدة في المنزل...تابعي المقال...


(يجب أولاً أن لا يكون لديكِ الانيميا أو الغدة أو خربطة هرمونات)

وإذا تواجدت يجب معالجتها أولاً عند طبيب ثم تطبيق وصفتنا.

🌸سنبدأ بحمام الزيت بطريقة المساج الذي يفيد للدورة  الدموية وإنبات الشعر وتغذيته وتقوية بصيلات الشعر وتطويله

(إذا كان شعرك مصبوغ يوضع حمام الزيت على فروة الرأس وإذاكان ليس مصبوغ يوضع على الشعر وفروة الرأس).

  • نأتي ببذر الأفوكادو ونقوم بتكسيره ووضعهم في مطربان 
  • ثم نأتي بزيت الزيتون ونضعه فوق البذر ونملئ المطربان ونضع فوقهم 2سن من الثوم ونقفل المطربان ونضعه في مكان مظلم تماماً مدة أسبوع.

  • بعد أسبوع نأخذ من المطربان كمية ونضيف عليه ملعقة زيت القرنفل  (يفيد في إنبات الشعر وتقويته ويطهر ويمنع ظهور القشرة )

  • ثم نضع أيضاً ملعقة من زيت الروزماري (مفيد جداً في نمو الشعر وتقوية الشعر)
  • ثم نضع ملعقة من زيت الخروع (مفيد في نمو الشعر وتطويله).
  • ثم نقسم الشعر إلى خصل ونبدأ بوضع الخلطة على الشعر وفروة الرأس بطريقة التدليك بخفة ونطبق العملية على الشعر كله ثم نميل الرأس الى الإمام وننزل الشعر للأسفل ونقوم بعمل  مساج متواصل لمدة 5 دقائق لفروة الرأس
  •  ثم نقوم بلف الشعر لمدة ساعتين 

(تكرر العملية يومياً للحصول على نتيجة أسرع )

  • ثم نقوم بغسل الشعر بشامبو طبي ضد تساقط الشعر خالي من السلفات وخالي من أي مواد مضرة تهلك الشعر وتتعبه ثم نضع حمام كريم اي حمام كريم لديكِ على الشعر فقط وليس على الفروة.


(لو استمريتي بهذه الوصفة خلال أسبوع ستلاحظين فرق في طول الشعر أما الفراغات خلال ثلاث أشهر ستتخلصين منها بسرعة).


🌸والآن سنقوم بعمل اسبراي لتساقط الشعر:

  • نأتي بورق الجرجير ونضربهم حتى يصبح لدينا عصير ..
  • نأتي بظرف من الشاي الأسود و2 سن من الثوم وحبوب القرنفل وأعشاب الروزماري ونصف بصلة ونضعهم في وعاء  ونضع فوقهم كوب ونصف من الماء ونضعهم على النار مع تفطية الوعاء

 لأن المواد يوجد بها زيت عطري يتطاير وندعه يغلي جيداً كي يحل فوائد المكونات في الماء ثم نصفي الماء ..

  • ثم نقوم بتعبئة زجاجة بخاخ نصفها من عصير الجرجير ونصفها من ماء خليط الشاي والقرنفل والثوم ... 

وندعها تبرد ثم تحفظ في الثلاجة ....

  • ثم نقوم بفرد الشعر وبخ الوصفة على فروة الشعر ومكان الفراغات ونقوم بعمل مساج خفيف (الوصفة تنبت الشعر وتملئ الفراغات وتعقم وتطهر فروة الرأس) 
يستخدم كل يوم قبل النوم وصلاحيته تدوم ثلاث أسابيع ...ثم نقوم بعمل الخلطة من جديد.


🌸واليكِ وصفة أخرى لعلاج تقصيف الشعر وتطويله وتقويته:

  • صفار بيضة .
  • أفوكادو(يغذي ويرطب الشعر ويعالج التساقط).
  • زبدة الشيا الخام (لونها أصفر )(يغذي ويرطب الشعر)
  • عسل أبيض .

نقوم بضربهم جميعاً في الخلاط ليصبح شكله كريمي ويدهن على الشعر والأطراف وفروة الرأس ونلف الشعر وندعه ساعتين ثم يشطف ويجفف (ماسك التقوية والترطيب والتغذية).

" إقرأ المزيد "

أخيراً نتمنى لكِ سيدتي دوام الصحة والعافية والجمال والسلام عليكنَّ ورحمة الله وبركاته..


بقلم روضه القصيباتي 🖎🌸

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 10/13/2021 11:00:00 م

العناية بالشعر وعلاقته بالتغذية

العناية بالشعر وعلاقته بالتغذية

العناية بالشعر وعلاقته بالتغذية


العناية بالشعر وعلاقته بالتغذية الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم ليحافظ على الشعر. 

يحتاج| الشعر| أن يأخذ إحتياجاته بشكل كافي من| الفيتامينات| و|المعادن| . 

الإهتمام الخارجي بالشعر أمر أساسي ولكن| التغذية| من الداخل هي العامل الأساسي والمهم لتكون بصيلات و|جذور الشعر| صحية 

ولكي تنمو البصيلات بالطريقة الصحيحة يجب الحفاظ على| البروتين| بالكمية الصحيحة. 

سنتحدث في هذا المقال عن...

 خمس  فيتامينات مهمة لتغذية الشعر و3 أهم معادن لها دور رئيسي في تقوية بصيلات الشعر. 

في الواقع| الفيتامينات| تلعب دور أكثر من| المعادن| عندما نسيئ استخدامها. 

أولاً الفيتامين A  هو الفيتامين الأساسي للخلايا الجديدة في الجسم. 

مصادر| الفيتامين A| قليلة بشكل عام و يجب التركيز على| البيتا كاروتين| الموجود في فيتامين A .

  • ما هي  الأغذية التي تحوي فيتامين A؟

الأغذية التي تحوي| فيتامين A| هي

 البطاطا الحلوة 
اليقطين
 السبانخ والخضار الورقية
 والجزر

 وتكون هذه الأطعمة موسمية عادة يفضل أن نركز على أخذ| مصادر فيتامين A|  بشكل يومي

 يمكن أن نأخذ| المكملات| إذا لم يكن متوفر 

مصدر غذائي جيد لكن يبقى المصدر الغذائي الطبيعي أفضل . 

أهمية فيتامين A  أنه يساعد على إنتاج خلايا جديدة في| الشعر| وينتج مادة الزيوت التي تحافظ على رطوبة | فروة الرأس| وتعزز تكاثر الشعر. 

ثانياً فيتامين E لايقتصر فقط على أنه يعطي طاقة ولكنه من أهم الفيتامينات للمحافظة على الشعر

 بالطريقة الصحيحة وقد يؤدي نقصه لتساقط الشعر بشكل كبير لأنه مهم لتجدد خلايا| الشعر| والحفاظ على كثافته.

  • ماهي مصادر فيتامين E؟

الحبوب الكاملة

 اللوز
 اللحوم
 الأسماك
 الخضار الورقية الداكنة 

يدخل بتجديد| خلايا الدم الحمراء |. 

ثالثاً فيتامين B12 يعتبر مصدر أساسي للأوكسيجن بفروة الرأس

 وعند| الأشخاص النباتيين| يكون لديهم نقص كبير في فيتامين B12. 

عادة ما نشاهد| كبار السن|  ينقص لهم فيتامين B12 وذلك  بسبب نقص المادة المعززة لامتصاص B12 يجب أن نقوم بالفحص الدوري 

 لB12 لنتأكد أن النسب طبيعية و يفضل أن نأخذ| مكمل غذائي| إذا كان لدينا نقص وذلك  بعد إستشارة الطبيب. 

رابعاً فيتامين c يعتبر من أهم مضادات الأكسدة

 ولا يقتصر على| مضاد الأكسدة| عل قتل |الجذور الحرة| فقط بل يعمل على تعزيز  إمتصاص| الحديد| لتشكيل خلايا الدم الحمراء 

يستفيد الجسم منه لأنه يحارب الجذور الحرة التي تقتصر على| الشعر| و|الجلد | وتؤدي  لتقدم في عمر الخلايا وخاصة خلايا الشعر 

وتؤدي لتلف كل من البشرة والشعر. 

فيتامين c يقوي| المناعة| ويحافظ على| البروتين| ويحوي| الكولاجين| ويحافظ على| الكولاجين| لفترة طويلة ويحافظ عليه من التكسر. 

  • ماهي مصادر فيتامين c ؟

بالتأكيد مصادره 

الفراولة
 الفليفلة 
الجوافة 

 البندورة والفليفلة يكون فيها نسبة فيتامين c أكثر  من| الحمضيات| وكذلك يوجد| فيتامين c| بالكيوي و|البروكلي| وكل| الخضار الورقية| عل شكلها الطازج. 

خامساً فيتامين D 

أهم العناصر التي تؤثر  في| الجسم |لا يقتصر تأثير فيتامين c على| العظام| والمناعة والأسنان فقط  بل يدخل بالحفاظ على بصيلات الشعر

لفترة أطول لذلك  من لديه نقص حاد بالفيتامين D  يعاني دائماً من| تساقط الشعر| الدائم بسبب| نقص فيتامين D |. 

إذا كان سبب تساقط الشعر هو الضعف وفقر| المواد الغذائية| من| الفيتامينات| والمعادن التي تعزز| نمو الشعر| وتعزز نموه يمكن دمج

 العلاجات واخذ العلاجات الصحيحة وجلسات علاجية وفحص| فروة الرأس| لمعرفة المسبب

 وقد يكون السبب مناعي أو أمراض في| الجلد| تؤدي لتساقط الشعر إذا كان والسبب هو| سوء التغذية| الغذاء يكون له تأثير رائع في تحسين نمو الشعر

  • مصادر فيتامين D

الأسماك الدهنية تحوي نسبة كبيرة من فيتامين D

زيت كبد سمك القد موجود بالصيدليات وفيه فيتامين D يمكن أن نركز على| المكملات الغذائية| لأنه لا يكون كافي لتغطية الاحتياجات. 

التونا والسردين والبازلاء تحوي نسب جيدة من| فيتامين D|

فيتامين E يساعد على الحفاظ على| بصيلات الشعر| وإنتاج الزيوت  تعزز تشكل بصيلات شعر جديدة كما يعزز 

  • مصادر فيتامينE

 بذور عباد الشمس 
اللوز
 الأفوكادو
 السبانخ

 ويمكن أن نأخذه  على شكل يومي لأنه| مضاد للأكسدة| ويساعد على الحماية من الجذور الحرة. 

هل يمكن أن نأخذ المكملات الغذائية بدون استشارة طبية؟ 

يمكن ولكن لتغذية اي عضو يفضل أن  نلجأ للطبيب المختص ويفضل استشارة أي طبيب جلدية ليساعد بشكل أكبر. 

بقلمي شهد عنجريني

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 11/20/2021 03:47:00 م

 البيوتين Biotin وتأثيره على الشعر

البيوتين Biotin وتأثيره على الشعر

 البيوتين Biotin وتأثيره على الشعر
تصميم الصورة : رزان الحموي

العديد من الأشخاص يعانون من مشاكل في تساقط الشعر، ويلجؤون الى أخذ المكملات الغذائيّة، وهذه المكملات تستهدف إعادة بناء البروتين الموجود بالأظافر والشعر، وبالتالي تؤدي الى تحسين وتقوية الشعر عند الاشخاص.

أهم هذه الفيتامينات التي نستطيع أن نأخذها لتعزيز نمو الشعر وتحصين هيكليّة وتكوين الشعرة من الداخل هو| البيوتين| والذي يسمى فيتامينB7.

البيوتين: 

هو أحد فيتامينات B، ولديه القدرة على الذوبان في الماء في الجسم، لذلك يستطيع الجسم امتصاصه بطريقة جيدة.

الفائدة الغذائيّة التي نحصل عليها عند أخذنا للبيوتين هو| إعادة ترميم الشعر| وبنفس الوقت هو يحسّن من إنتاج |الكيراتين| وهو بروتين الشعر والأظافر الموجود في الجسم.

كلّما كانت مستويات البيوتين في الجسم أفضل، كلّما تحسن انتاج الكيراتين والحفاظ عليه لفترة أطول.

طبعاً هذا مثبت علميّاً، من خلال دراسة جرت ل90 سيدة، كان لديهم مشاكل واضحة في |تساقط الشعر|، أي لديهم فراغات في فروة الرأس.

تم فصلهم لقسمين:

قسم منهم أخذ فيتامينB7 لمدة تسعين يوم بنسب مركزة.

والنصف الآخر أخذ حبة فارغة، خالية من أي فائدة غذائيّة، حتى يعلمون مدى تأثير العامل النفسي على الجسم.

بعد 90 يوم، السيدات التي أخذت الفيتامينB7 لوحظ لديهم تحسن كبير جداً في نمو البصيلات ونمو الشعر عند الأشخاص وبنفس الوقت الحفاظ على الشعر لفترة أطول وتقوية الشعر بشكل عام.

أما النصف الآخر للأسف كان التحسّن بسيط جداً.


أعراض نقص البيوتين في الجسم؟

من الصعب حدوث نقص في البيوتين في الجسم، والسبب يعود لوجوده في العديد من الأغذيّة التي نتناولها من ضمنها صفار البيض، واللحوم العضويّة، والبقوليات بجميع أنواعها، المكسرات، الزهرة،.. 

فمن الصعب حدوث نقص فيه إلّا عند الأشخاص الذين لديهم نظام غذائي سيء جداً، لأنّ تواجده عالي جداً في الأغذية.  

لكن في بعض الحالات، نحتاج لكميات أعلى كي أحافظ على نسب البيوتين الموجودة في الجسم.

على سبيل المثال، الشخص المدخّن

نحن نعلم أنّ التدخين يؤدي الى زيادة في انتاج الجسم للجذور الحرّة، التي تعمل على تآكل الخلايا الصحيّة، وتقلل من نسب المعادن والفيتامينات في الجسم.

هذا الشخص يحتاج الى جرع أعلى مقارنة بالشخص غير المدخّن، حتى يحافظ على البيوتين في الجسم.

كذلك الأشخاص الذين يريدون الاستفادة من البيوتين في نمو الشعر، والحفاظ على الكيراتين بروتين الشعر والأظافر، فنحتاج كميات أعلى من الكميات التي تغطي فقط حاجة الجسم العاديّة.

فيتامينB7 البيوتين، عند تعرّضه لدرجات حرارة عالية جداً يفقد الفوائد الغذائيّة فيه، ويتكسر.

لذلك يفضّل عند أخذه التركيز على الأغذيّة التي تحتوي فيتامينB7 ولا تحتاج الى الطبخ.

مثل،| المكسرات|، والبقوليات، .. التي نستطيع أن نأخذ منها نسب أعلى منB7.


ماهي الفوائد الغذائية للبيوتين B7؟

1) مهم للشعر والتركيبة الداخليّة للشعرة، الكيراتين بروتين الشعر والأظافر، كما ذكرنا.

2) يلعب دور أساسي في تقليل مستويات الالتهاب عند الاشخاص.

فالأشخاص الذين يعانون من أمراض التهابيّة مزمنة، يجدون فائدة كبيرة في أخذهم للبيوتين.

3) تثبت الدراسات أنّ زيادة استهلاكنا للبيوتين، تساعد على تحسين تنظيم مستويات السكر في الدم، وزيادة إفراز الأنسولين من قبل البنكرياس.

لذلك يعد ذو قيمة غذائيّة عالية للأشخاص الذين يعانون من |السكري| من النوع الثاني.

أي الذين يعانون من قصور في انتاج الأنسولين من قبل البنكرياس.

4) يساعد بشكل كبير على التركيز.

فهو أساسي للأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة، وللطلاب المقبلين على الإمتحانات.

5) له فائدة في تنشيط الجسم.

لأنّ البيوتين يعتبر أحد أهم الفيتامينات التي يستخدمها الجسم كي يستخرج طاقة من الأغذيّة التي نتناولها.


ما هو الوقت الأفضل لتناول فيتامين B7؟

بشكل عام يفضل تناول البيوتين مع أي نوع من الفاكهة، حتى نستطيع أن نأخذ الفائدة الغذائية، وكلّما كانت المعدة فارغة قليلاً كلّما زاد امتصاصه.

كل منتج من المكملات الغذائيّة له جرع صحيحة للاستهلاك، تكون مذكورة على المنتج من الخلف.

من الضروري جداً قراءة اللائحة الغذائيّة، كي نعرف الكميّات المناسبة ومتى يجب أخذها.


عزيزي القارئ يجب علينا دائماً استشارة الطبيب قبل أن نقرر أخذ البيوتين كمكمّل، لأنّ له أعراض جانبيّة واحتمال يسبب آلام في المعدة أو الإسهال.

وننتبه بما أنّ فيتامين B7 من الفيتامينات التي تذوب في المياه في الجسم، فاحتياجات الجسم له يوميّة وتتجدد.

وحتى أخذ فرق حقيقي يجب الالتزام بمدة ثلاثة أشهر حتى نجد نتيجة مفيدة.

دمتم بخير

بقلمي دنيا عبد الله

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/23/2022 08:10:00 ص
اكتشف الفرق بين تساقط الشعر الطبيعي والثعلبة - تصميم ريم أبو فخر
اكتشف الفرق بين تساقط الشعر الطبيعي والثعلبة
تصميم ريم أبو فخر
يعد الشعر الصحي المفعم بالحيوية والجمال هو من العوامل التي تبرز الجمال الخارجي للمرأة، وهذا ما يجعل مشكلة |تساقط الشعر| مشكلةً مزعجة، وشائعة أيضاً، حيث تصيب عدداً كبيراً من النساء.

ففي بعض الحالات تكون كمية الشعر المتساقط كبيرة للغاية بشكل يستدعي اللجوء إلى إجراء فحصٍ طبي من أجل الكشف إذ كان هنالك حالة مريضة كامنة وراء هذا الأمر أم لا، وغالباً ما يكون السبب هو ظهور "|الثعلبة|" في الرأس.

ولكن ما هي الثعلبة؟ وما هو الشيء الذي يشير إلى وجود الثعلبة؟ ما هو الفرق بين تساقط الشعر الطبيعي، وتساقط الشعر الناجم عن الثعلبة؟ تابع معنا القراءة لتكتشف ذلك.

ما هي الأعراض التي تشكل فرقاً بين الثعلبة وتساقط الشعر الطبيعي

• أعراض ظهور الثعلبة في الرأس

إن مرض الثعلبة هو مرض يصيب بشكل أساسي |فروة الرأس|، وقد يصيب الفرد مهما كان عمره سواءً بالغاً أو طفلاً، حيث إن السبب الرئيسي للإصابة بالثعلبة هو مهاجمة الجهاز المناعي في جسمك لبصيلات الشعر، مما قد يضعفها ويسبب بظهور عدة فراغات في الرأس، ومن أشهر أعراض هذا المرض:

١- ظهور فراغات أو عدة بقع فارغة من شعر في مناطق مختلفة من الرأس، وهذا يعتبر من الأعراض الأساسية لمشكلة الثعلبة.

٢-  تساقط الشعر في عدة مناطق مختلفة في الجسم وليس فقط في الرأس.

٣-  الشعور بحكة أو حرقة مزعجة في الجلد، وهذا يحدث قبل تساقط الشعر.

٤- حدوث عدة تغيرات في شكل الأظافر، فمثلاً قد يظهر لك بقع بيضاء أو خدوش.

 أعراض التي تشير إلى أن تساقط الشعر أمر طبيعي 

إن الكثير من الدراسات الطبية التي أجريت على عدد كبير من الناس، أظهرت بأنه من طبيعي جداً أن يحدث تساقط في الشعر لدى الإنسان، وتبين أن الإنسان يومياً يفقد من ٥٠ إلى ١٠٠ شعرة، وهذا أمر طبيعي للغاية لا يستدعي القلق، حيث إن كمية الشعر المفقود هذا لا تحدث فرقاً كبيراً في الشكل، فهناك ما يقارب ١٠٠ ألف بصيلة برأس.

ولكن النساء معرضات لتساقط كميات كبيرة من الشعر أكثر من الرجال بسبب استخدام الصبغات ومصففات الشعر الحرارية، مما يؤدي في بعض الحالات لظهور |فراغات بالشعر|.

اكتشف الفرق بين تساقط الشعر الطبيعي والثعلبة - تصميم ريم أبو فخر
اكتشف الفرق بين تساقط الشعر الطبيعي والثعلبة
 تصميم ريم أبو فخر
إن الكثير من النساء وحتى الرجال يعانون بشدة من تساقط الشعر، وفي الكثير من الحالات يكون الأمر خطيراً ويؤدي إلى الصلع أو وجود عدة فراغات في الشعر.

وغالباً ما يكون السبب وراء هذه المشكلة هو وجود الثعلبة، فهي من الأمراض المنتشرة في العالم والتي تصيب الكبار والصغار أيضاً، ولكن الكثير يجهلون الفرق بين الثعلبة وتساقط الشعر الطبيعي.

- ما هو الفرق بين الثعلبة وعملية تساقط الشعر الطبيعي من حيث الأسباب.

الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الثعلبة

تتعدد أسباب ظهور الثعلبة في رأس، والتي غالباً ما قد تكون أسباباً متعلقة بالتغيرات الهرمونية أو في اضطرابات جهاز المناعة باعتباره مرضاً مناعي، وتتمثل أشهر أسباب الثعلبة في نقاط التالية:

1- إن من أشهر أسبابها هي الأسباب جينية أو وراثية، فقد يكون أحد أفراد الأسرة مصاباً بأمراضٍ مناعية أخرى مثل "التهابات الغدة الدرقية".

2- أما السبب الثاني فهو إصابة الشخص أو المريض نفسه بمرض في جهاز المناعي الذاتي.

• الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر بشكل طبيعي.

١- الشد المستمر للشعر عند تصفيفه أو ترتيبه.

إن الكثير من النساء لا تلاحظ أو تهتم لطريقة تصفيفها للشعر، فمثلاً هنالك تسريحة "ذيل الحصان" التي تشد الشعر كثيراً للخلف مما يسبب ظهور فراغات في مقدمة الرأس.

٢- إن النظام الغذائي الخالي من البروتين أو النظام الذي تكون سعراته قليلة، له دورٌ كبير في تساقط الشعر.

٣- إن المواد الكيميائية التي توجد في بعض مستحضرات الشعر مثل الشامبو، قد تسبب ببعض الأحيان تساقطاً للشعر.

٤- صبغ الشعر باستمرار، قد يؤدي إلى |تقصف| و|تلف الشعر|، وتساقطه.

٥- تعرض الشعر بشكل متكرر لدرجات الحرارة العالية من المصففات الكهربائية.

اكتشف الفرق بين تساقط الشعر الطبيعي والثعلبة - تصميم ريم أبو فخر
اكتشف الفرق بين تساقط الشعر الطبيعي والثعلبة
 تصميم ريم أبو فخر
هل تعانين من تساقط شعرك بشكل شديد وكثيف؟

هل لاحظتِ من قبل بوجود بقعة أو أكثر خالية من الشعر في رأسك؟

- ما هو الفرق بين العلاج الذي يستخدم لحل مشكلة تساقط الشعر الطبيعي والعلاج المستخدم للتخلص من الثعلبة؟

علاج الثعلبة

في الواقع، ليس هنالك علاجٌ واضحٌ ومحدد لمرض الثعلبة، وذلك بسبب أن في معظم الحالات المرضية يعود الشعر لكي ينمو من جديد وبشكل ذاتي، ولكن في حالات أخرى أشد خطورة قد يبقى الشعر يتساقط بكثرة لسنوات طويلة، وربما قد لا ينمو مرة أخرى، لذلك فأن الحل الوحيد الذي يمكنك أن تستخدمه من أجل علاج مرض الثعلبة، هو أن تقوم بتناول الأدوية التي تحفز عملية |نمو الشعر| لديك، ولكن عليك أولاً أن تجري فحصاً لدى أحد أطباء الجلدية.

علاج تساقط الشعر الطبيعي 

أما في حال قد كنت من الأشخاص الذين يعانين من تساقط الشعر، ولكن بصورة طبيعية وغير مقلقة، فأنه يجب عليك أن تتوخى الحذر قدر المستطاع، مثل تبدأ بالابتعاد قدر الإمكان عن استخدام مصففات الشعر الحرارية بكثرة، وأن تتجنبي سيدتي القيام بشد الشعر للخلف كثيراً بصورة مبالغٌ بها، وأيضاً أنصحكِ في أن لا تكرري من استخدام صبغات الشعر بكثرة، ولكن إذا كان لديك الكثير من البقع الفارغة، وكنت تعاني من |الصلع| في مقدمة رأسك أو حتى في أماكن أخرى، فيجب عليك عند إذٍ أن تستشيري أطباء الجلدية مباشرة لكي يحددوا لك السبب بحدوث هذا الأمر، وذلك من خلال فحص بصيلات الشعر بشكل دقيق، والقيام في إجراء عدة تحاليل أخرى مختلفة، وكل هذا من أجل التأكد بصورة صحيحة ما إذا كنت تعاني من أي مرض مناعيٍ كامنٍ وراء تساقط شعرك.

وإذا كان لديك أي استفسار أو سؤال عن معلومة ما حول موضوع المقال، شاركنا به في التعليقات، وستحصل على الإجابة مباشرة.

بقلم إيمان الأغبر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/01/2022 01:44:00 م
كيف نلاحظ تساقط الشعر وما أنواعه وكيف نتعاكل معه
كيف نلاحظ تساقط الشعر وما أنواعه وكيف نتعامل معه؟

يشكل الشعر جزءاً من إطلالة أي شخص يعطيه عناية كبرى ويقف ساعات أمام المرآة أو يتوجه إلى مصفف |الشعر|، إلا أن |تساقط الشعر| قد يسبب مشكلة للرجال والنساء على السواء. 

وهي واحدة من أكثر المشاكل التي تواجهنا طوال عمرنا تقريباً، و لا ننسى أنَّ الحفاظ على شعرنا صحي ولامع وحيوي شيئ مهم جداً وجزء لا يتجزأ من |الجمال| فكيف نعالج تساقط الشعر وما

 أنواع العلاجات الحديثة؟

بدايةً مم تتكون الشعرة؟ 

تتكون الشعرة من اسطوانات فوق بعضها البعض 7 طبقات في منتصفها لب الشعرة ثم غلاف ثم غمد الشعرة الداخلي ثم طبقتين ثم غمد الشعرة الخارجي وغلاف. 

أهم مكون لهذه الشعرة هو |البروتين| الذي يكون 80% من الشعر و هو |بروتين الكيراتين|. 

90 % من الشعر التي لدينا تكون بطور النمو، ولكن إذا كان التساقط بكمية كبيرة يجب الانتباه للأسباب والعلاج. 

من الأسباب الرئيسية:

 الوراثة والتساقط بسبب الضغوط والطعام غير الصحي.

كيف يمكن أن نحسن من فروة الرأس ونقلل من التساقط؟

ننظر إلى السبب ونعالجه فمثلاً، في النوع الوراثي الجينات لها دور كبير وبخلاف ما نعتقد ليس الجينات من الأم والأب فقط بل من أي أحد من العائلة وبالتالي التعامل مع المشكلة سيكون أصعب. يجب أن يكون من البداية لأن تساقط الشعر الوراثي يبدأ من سن صغير.

قد نستخدم أكثر من وسيلة لعلاج |تساقط الشعر الوراثي| مثل حقن البلازما ذات التركيز العالي من الصفائح الدموية والميزو والبلازما عبارة عن صفيحات دموية تؤخذ من جسم الإنسان نفسه وتحقن بطريقة في فروة الرأس بطريقة الحقن تحت الجلد وقد نضع معها مواد علاجية تسمى الميزو. 

أول خطوة صحيحة لمعرفة |علاج الشعر| الصحيح هي معرفة السبب، ويقع ذلك على عاتق للطبيب المختص الذي يعلم السبب ثم نعالج بحسب الحالة ولكن العلاج الصحيح يجب أن يكون بإشراف الطبيب المختص . 

قد يتساقط الشعر بعد الولادة ب ثلاثة شهور، قد يتساقط أيضاً بسبب اضطراب في هرمونات الأندروجينات فمثلاً عند النساء ارتفاع هرمون التستوستيرون يؤدي لعدم نمو الشعر بينما نقص |التسوسترون| عند الرجال وبالتالي إذا كان السبب |الهرمونات| يجب مراجعة طبيب النسائية ومعالجة الهرمونات ثم يتعالج بشكل تلقائي.  

وقد يكون بسبب التهابات بسيطة وفطور مع وصفة دوائية ومضادات التهاب وفطور يتم العلاج. 

ثانياً:

هناك بعض المنتجات التي تعتبر علاج مؤقت ولامع ولكن لها آثار جانبية كثيرة يجب الانتباه لإعطاء العلاج الصحيح لتوقف التساقط وذلك بإشراف الطبيب المختص . 

هناك عوامل داخلية:

مثل |الغدة الدرقية| تؤدي لتساقط الشعر نقوم بتحليل هرمونات الغدة الدرقية ونعالجه بإشراف طبيب المختص بالغدد. 

إذا كان نقص |الحديد| و|التغذية| السيئة هي السبب  نأخذ مكملات غذائية وحديد وذلك بعد القيام بالتحاليل.

قد يكون نقص |فيتامين C| مسبب لأن فيتامين C له تأثير في |الكولاجين| الذي له دور في نمو الشعر. 

وأخيراً يجب الانتباه للعلاج بحسب السبب وذلك لتجنب الآثار الجانبية وعدم أخذ أي دواء بدون وصفة طبية.

و للأسباب تتمة سنتحدث عنها في المقال التالي دمتم بصحة و عافية ..

 بقلمي: شهد عنجريني

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 4/09/2022 03:29:00 م
ما هي حلول تساقط الشعر والصلع - تصميم وفاء المؤذن
 ما هي حلول تساقط الشعر والصلع
 تصميم وفاء المؤذن
هل تسأل نفسك ما هي الأمور التي تفعلها دون وعي لمخاطرها وممكن أن تكون سبب في |تساقط الشعر|، وما هي الأطعمة المفيدة التي تساعد على نمو شعر صحي وقوي، تابع معنا في هذا المقال لمعرفة أسباب تساقط الشعر وأسباب الصلع...

- ما هي الأمور التي نفعلها وتسبب تساقط في الشعر؟

تسريح الشعر وشده

الكثير من الناس تشد شعرها وتربطه بقوة وتفعل به كعكة أو ذيل حصان، لأن هذا الأمر يسبب ضغط على بذور الشعر من الأمام وبالتالي قد تنفصل بذور الشعر عن الرأس وبالتالي يتساقط الشعر بكثرة، وإياك أن تسرح شعرك وهو مبلول بالماء.

 تجنب وضع الماء الساخن جداً أو البارد جداً على الشعر

خاصةً السيشوار الساخن فهذا يتلف الشعر بشكل كبير ويعرضه للضرر، إن التعرض للشمس كل يوم من 10 إلى 15 دقيقة مفيد لصحة الجسم ومفيد للشعر وذلك من أجل فيتامين د، لكن التعرض الزائد وحرارة الشمس ممكن أن يتلف الشعر.

جل الشعر

إن الجل المستخدم للشعر لا يؤذي الشعر ولا يوجد مشاكل ضارة فيه إنما المشكلة في المواد الكيماوية التي في داخله تؤذي الشعر وتسبب الضرر، لأنها تقفل مسام |فروة الرأس| وتضعف |بصيلات الشعر|، وبالتالي الشعر يتساقط بكثرة وقد يصل إلى |الصلع|.

تجنب استخدام الشامبو الذي يحتوي على مادة الصلفيت

إن مادة الصلفيت تسبب تساقط الشعر.

تجنب استخدام الصبغات الصناعية

يجب عليك أن تستخدم الصبغات الطبيعية مثل: الحنة وعندما تخلطها في مواد أخرى تعطيك ألوان مختلفة.

ممارسة الرياضة 

إن تحسين الدورة الدموية يفيد الشعر حتى إذا لم تمارس الرياضة ممكن أن تعمل مساج وتدلّك فروة رأسك، وأعملها براحة وهدوء لأنك لو عملتها بضعف ممكن أن تتلف شعرك، وحاول أن تمارس الرياضة بشكل يومي سواء في الجري أو غيره من الرياضات في الصباح.

ما هي حلول تساقط الشعر والصلع - تصميم وفاء المؤذن
 ما هي حلول تساقط الشعر والصلع
تصميم وفاء المؤذن

 كيف تكشف إن كان لديك تساقط في الشعر

من الطبيعي جداً أن يسقط منك إلى حد مئة شعرة في اليوم، ويمكنك أن تكشف إن كان لديك تساقط شعر أكثر من ذلك من خلال الذهاب إلى الطبيب، أو تمرير أصابعك على شعرك من خلال الجذور إلى الأطراف وتنظر إلى يدك وإذا وجدت شعرتين أو أقل فالأمر طبيعي جداً.

ما هي أنواع تساقط الشعر

١- |تساقط شعر وراثي|: 
وهذا التساقط يحدث نتيجة تغير هرمونات في الجسم،
 مثل: زيادة هرمون الذكور هرمون التوستوسترون dht، ويمكنك كشف التساقط الوراثي من خلال مراحل يمر بها شعرك في البداية يتساقط من الجوانب وبعد ذلك يتساقط الشعر من الأعلى ويصبح على هيئة دائرة، بعض الناس تقول العلاج عن طريق زرع الشعر لكن هذا الأمر غير فعّال على المدى البعيد.

ما هو حل التساقط الوراثي

الحل هو العلاج بمادة فعّالة اسمها فيلترايست وهذه المادة توقف تساقط الشعر عند الرجال لأنها توقف هرمون dht، وهذه المادة نسبة كبيرة من الناس استخدموها وكانت فعّالة بشكل كبير، وهناك أبحاث تثبت أن الشاي الأخضر يلغي هرمون الذكور dht ويغذي فروة الرأس ويبطأ تساقط الشعر ويمهد الطريق لنمو شعر جديد، وهناك أبحاث تثبت أن الشاي الأخضر مفيد للتخلص من |القشرة|، وهناك مادة فعّالة أثبتت كفاءتها ضد تساقط الشعر وهي الملوكسبل وذلك حسب بحث نشر في مجلة أمريكية حيث قارنوا بين كريم شعر فيه 5% من تلك المادة وبين كريم لا يوجد فيه أي شيء ووجدوا أن الكريم الذي يحتوي على تلك المادة تساقط الشعر فيه أقل والبصيلة أصبحت أقوى والنمو أفضل والنتائج أفضل، وذلك لأنه يحسّن الدورة الدموية ويوصل الغذاء أكثر للشعر، وهناك بحث تم نشره في 2019 أثبتت أن تلك المادة تنقل الشعر من مرحلة السقوط إلى مرحلة النمو، أي أنها تجبر الشعر على النمو بشكل أسرع.

ماهي طريقة استخدام الشاي الأخضر على الشعر

أغلي كمية من الشاي الأخضر ومن ثم ضعها في بخاخ ومررها على شعرك، واتركهم لمدة ساعة ومن ثم اغسل شعرك، وكرر هذا الأمر كل يوم لمدة أسبوعين أو شهر وسترى نتائج مدهشة.
ما هي حلول تساقط الشعر والصلع - تصميم وفاء المؤذن
 ما هي حلول تساقط الشعر والصلع
 تصميم وفاء المؤذن
٢- |تساقط الشعر الكربي|: 
وهذا النوع يكون أسرع من تساقط الشعر الوراثي ويحصل فجأة نتيجة تغيرات الحياة، إن الشعر تحت فروة الرأس يعتبر حي وحالما يخرج يصبح كرياتين ميت، وبالتالي إذا حصل أي ظرف طارئ في حياتك أي توتر أو حتى شخص عزيز عليك توفي أو قمت بعمل ريجيم قاسي نتيجة لذلك لا يوصل غذاء للشعر، ومن هنا يحصل تساقط الشعر، أي الشعر في جسمك لم يعد له أولوية في وصول الغذاء له.

كيف تختار الشامبو المناسب لشعرك

لا ينفع أن تضع |الشامبو| على شعرك وتزيله مباشر يجب أن تتركه على الأقل خمسة دقائق كي تمتصه فروة الرأس، هناك أمور معينة في الشامبو يجب الابتعاد عنها بصرف النظر عن نوع فروة رأسك مثل مادة الصلفيت وتكون مكتوبة على مكونات الشامبو والكحول أيضاً لأنه ينشف الشعر ويسحب الرطوبة التي فيه وأيضاً مادة الفرمودوهيت يسبب حساسية ويعتبر مادة مسرطنة.
إذا كان فروة رأسك دهنية يجب أن تختار الشامبو الذي مكتوب عليه الاتزان، لأن ذلك يساعد على اتزان الشعر والتحكم بالزيت الذي يخرج من فروة الرأس، وتجنب الشامبو الذي مكتوب عليه يرطب وينعم ولا يستخدم بلسم للشعر، وإذا كانت فروة رأسك جافة استخدم الشامبو الذي مكتوب عليه مرطب ومنعم، اختار شامبو فيه مكونات مثل: الصبار والبروتين وزبدة الشيا والغلسيرين.

ماذا تستخدم إذا كان شعرك فيه قشرة

استخدم شامبو مكتوب عليه مضاد للقشرة وانتبه إلى وجود مكونات تنشف فروة الرأس وتزيد القشرة مثل: صبار أو بروتين.

 ما هي الأطعمة التي تفيد الشعر المتعب

الشعر يحتاج حديد وهذا موجود في اللحوم والخضار مثل: السبانخ ويحتاج أيضاً زنك وموجود ذلك في حبوب السمسم وحبوب البطيخ والسبانخ، ويحتاج فيتامين b7 وهذا موجود في البيض والبطاطا والجبنة والسبانخ، والشعر يحتاج أوميغا 3 وموجود في الأسماك وأعلى أوميغا 3 موجود في سمك السردين والسلمون، والشعر يحتاج فيتامين d و c ويتكون عندما يتعرض للشمس وموجود في اللبن والزبدة والبرتقال.
ودمتم بخير.

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 7/15/2021 03:51:00 م

 الطبيعة لجمال وتطويل الشعر

الطبيعة لجمال وتطويل الشعر
الطبيعة لجمال وتطويل الشعر
بسم لله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين 💝.
اهلاً وسهلاً بكِ سيدتي في هذا المقال الجديد نتكلم به عن جمال الشعر.

🌸الشعر هو عنوان من عناوين الجمال لكِ سيدتي،وكل فتاة وكل سيدة تحلم أن يكون لديها الشعر الجميل بل وتفتخر به.

🌸هناك أسباب عدة تتعلق في تقصف الشعر أو هلاك الشعر أو عدم نمو الشعر أو تساقط الشعر كل هذه الشكاوي لها مسببات محددة منها ما يتعلق بدورة حياة الشعر ومنها ما يتعلق بالعامل التغذوي تحديداً ومنها ما يتعلق بالجانب النفسي،تعني ثلاثة محاور رئيسية.


🌼دورة حياة الشعر: يجب أن نعي تماماً  أن دورة حياة الشعر طويلة جداً أولاً لدينا عدد كبير من البصيلات وهذا العدد حتى يتجدد بصفة كاملة نحتاج من سنة إلى ثلاث سنوات بمعنى كل ثلاث سنوات تقريباً يكون في تجديد 100% للشعر لذلك نلاحظ أن لون الشعر يختلف وهناك طبيعة الشعر قد تختلف وعوامل كثيرة تختلف خلال دورة حياة الشعر ،ولكن أيضا ًبمعدل من شهر إلى ثلاث شهور يكون هناك تجديد لمغذيات البصيلة لذلك دائماً نقول أي وصفة للشعر يجب أن تكون على الأقل نستمر عليها ثلاث شهور حتى نضمن تعذية البصيلة التامة وبالتالي تعطي إنطلاق للبصيلات الأخرى وتستمر إن شاء الله بالفائدة والحيوية،التوتر والعصبية والزعل من المؤكد أن هذا يساعد أيضاً في خراب الشعر وهلاك الشعر والسبب بسيط لأن هذا يعمل على نقص بعض الفيتامينات لا سيمB6 و B3 وB5تحديداً وهو واحد من أهم الفيتامينات للشعر .


🌼وصفتنا لليوم🌼
 هو عبارة زيت ولكن ما يميز هذا الزيت بأنه زيت شمعي لا يوسخ الملابس ولا يوسخ لوسادة ولا يوسخ الشالة ابداً وبالتالي ممكن أن نضعه وننام ..
والأجمل من ذلك أنه يتحمل درجات الحرارة وبالتالي ممكن ان نضعه ونخرج للخارج لأنه لا يتأثر ..
وهو (زيت الجوجوبا) هو واحد من أشهر الزيوت اليوم وأيضاً هو مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة وغني بالفيتامينات والمعادن ..
ويستخدم هذا الزيت بعد حمام الشعر وليس قبله وقاعدة أساسية اي وصفة للشعر يجب أن توضع بعد حمام الشعر وليس قبله لان ستكون فروة الرأس طرية والمسامات مفتوحة لذالك يكون الزيت سهل وصوله للخلايا حتى يعيد البنية البصيلات ويعالج تهتك الخلايا .

🌼مدة الوصفة كل يوم مساءً من شهر إلى ثلاث أشهر كما ذكرنا لأنها جزء من دورة حياة الشعر وما بعد الثلاث شهور وانتهينا من المشكلة (الوقاية خير من علاج) من الممكن نستخدم الوصفة مرة كل أسبوع للوقاية


**حتى نعزز ونساعد زيت الجوجوبا في عمله يجب شرب الماء بكميات كافية ويجب أن يكون تغذية سليمة والتغذية السليمة في التنوع وهنا أهم شي يعزز دور زيت الجوجوبا هي صلطة الخضار والفلفل الحلو تحديداً ..
اذهبوا للألوان الصفراء والبرتقالي والأحمر كلما اتجهنا نحو هذه الألوان نعزز أكثر زيت الجوجوبا والابتعاد عن الأوراق الخضراء أو اللون الأخضر. 

🌼نتمنى لكم دوام الصحة والعافية والجمال والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

     بقلم روضه القصيباتي 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/03/2022 11:37:00 م
الحناء.. ما هو وما هي فوائده للجسم والشعر؟ - الجزء الثاني- تصميم الصورة رزان الحموي
الحناء.. ما هو وما هي فوائده للجسم والشعر؟ - الجزء الثاني
 تصميم الصورة رزان الحموي 
إن لمسحوق الحناء العديد من الطقوس الخاصة به، والتي تختلف من دولة لأخرى، فهو يستخدم في |حفلات الزفاف| والنجاح، وأيضاً للزينة وكنوع من أنواع أصباغ الشعر.

فقد تعرفنا في الجزء السابق من مقالتنا هذه على الحناء بشكل مفصل بالإضافة إلى فوائده بالنسبة للجسم، ولكن من المدهش أن فوائده لا تقتصر على جسم فقط وإنما يمتلك فوائد عديدة للشعر أيضاً، وهذا ما سنتعرف إليه في الأسطر التالية.

فوائد مسحوق الحناء بالنسبة للشعر

إننا أشرنا سابقاً إلى أن الحناء هو مسحوق يستخدم لإنتاج |صبغات الشعر|، حيث تمتلك هذه الأصباغ فوائد عدة تقدمها لخصلات شعرك، والتي هي:

▪︎تلوين الشعر بطريقة آمنة،

يعتبر الحناء من أبرز الوسائل الأمنة لصبغ الشعر، وذلك لأنه لا يحتوي على مواد كيميائية، بالإضافة إلى أنه لا يسبب أي أضرار جانبية.

▪︎التقليل من الإفرازات الدهنية للشعر،

إن الحناء يمتلك قدرة على مساعدة شعرك من التخلص من الافرازات الدهنية التي تنتج عن فروة الرأس.

▪︎تعزز من قوة الشعر وتزيد من كثافته،

يعمل الحناء على تغليف خصلات شعرك لحمايتها من التلف، وهذا ما يمنح شعرك لمعاناً، وقوةً، وكثافة.

▪︎التقليل من |الشعر الأبيض|،

تمتلك الحناء فوائد عدة تساهم في منع ظهور الشعر الأبيض لأطول فترة من العمر.

▪︎نمو الشعر بشكل كبير، 

يحفز مسحوق الحناء بصيلات الشعر ويعزز قوتها، مما يؤدي إلى نمو الشعر الطبيعي بشكل سريع.

 وصفات مميزة لتحضير الحناء واستخدامه للجسم والشعر

▪︎الوصفة المميزة لترطيب الجسم وزيادة نعومته، إن في هذه الوصفة سوف تحتاجين إلى:

• مقدار ثلاث ملاعق كبيرة من الحناء.

• مقدار ملعقة من مسحوق الدقيق.

• مقدار ملعقة من السكر. 

• حوالي ربع كوبٍ من المياه.

بعد أن تقومي بتجهيز جميع المكونات يجب القيام بخلطها بشكل جيد لكي تصبح متجانسة، ثم بعد ذلك تطبيقي هذه الوصفة على جسمك ووجهك، ودعيه لمدة ربع ساعة تقريباً، ومن ثم اغتسلي بماء فاتر.

▪︎وصفة الحناء البسيطة لتبيض الجسم

أما بالنسبة لمكونات هذه الوصفة هي:

• مقدار ثلاث ملاعق من الحناء.

• خمس ملاعق كبيرة من السكر. 

• بعض من الكركم الناعم.

• بعض من القرنفل المطحون.

• القليل من زيت اللوز. 

• القليل من زيت السمسم.

بعد الانتهاء من تحضير جميع المكونات المذكورة أعلاه، يجب خلطها بشكل جيد، ومن ثم ندهن الجسم بها ونتركه لمدة عشر دقائق، ومن ثم نغسله بالماء الفاتر.

هذه هي جميع المعلومات التي تتعلق في مسحوق الحناء الشهير، والمفضل لدى العديد من الناس.

شاركنا برأيك وأسئلتك في التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/03/2022 12:10:00 م

لن تصدق فوائد ماء الرز للشعر و البشرة .
 لن تصدق فوائد ماء الرز للشعر و البشرة .
تصميم الصورة : وفاء المؤذن
أصبح أغلب الناس يبحثون عن منتجات طبيعية للعناية بالبشرة و الشعر ، للتمتع بجمال طبيعي يدوم لفترة زمنية طويلة ، دون أي أضرار جانبية أو مشاكل قد تظهر فيما بعد على البشرة أو الشعر .

و سنتحدث هنا عن فوائد ماء الأرز ، و آثاره الإيجابية على البشرة و الشعر .

كانت منذ العصور القديمة هناك قرى في| اليابان| والصين ، تشتهر بزراعة |الأرز| فكانوا يعتمدون على الأرز في كثير من الأمور غير أنه مصدر للغذاء ، فكانوا يستخدموا |ماء الأرز| على البشرة و الوجه ، و كانت نتائجه جداً رائعة و ناجحة ، مما جعل كل من عرف بهذه النتائج اللجوء إلى تجربة هذه الطريقة ، باستخدام ماء الأرز المنقوع لزيادة| جمال البشرة و الشعر| .

كانت السيدات في تلك المناطق يتمتعن بشعر كثيف و لمعان براق ، و الشيب لا يظهر في الشعر حتى سن الثمانين ، مما شجع الناس على تجربة هذه الطريقة للحصول على هذه النتائج الفعالة .

فوائد ماء الأرز على الشعر :

بعد ملاحظة النتائج التي توصل إليها الناس الذي استخدموا ماء الأرز على الشعر كماسك .

تبين أنها تزيد من كثافة الشعر ، ليصبح أكثر جمالاً و تألقاً.

كما أنه يعمل على تقوية الشعر من جذوره حتى أطرافه ، و زيادة في نمو الشعر ليكون أكثر طولا .

و يقوم على تنعيم الشعر ، و تقليل من الاحتكاك الشعر ببعضه البعض، ليكون الشعر متسلسل و سهل التسريح .

بفصل ما يحويه من |مضادات أكسدة| ، و معادن مغذية للشعر ، و يحوي على نسبة من 75% -85% نشا ليجعل الشعر أكثر صحة و حيوية .

طريقة تطبيقه على الشعر :

عند الاستحمام و الانتهاء من غسل الشعر ، نقوم بتبليل كامل الشعر بماء الأرز المنقوع لمدة ساعتين على الأقل ، و نتركه لمدة عشرون دقيقة تقريبا ليصبح لدينا مثل الماسك على الشعر ، ثم نقوم بعد ذلك بغسل الشعر بالماء جيداً ، و نقوم بتكرار هذه العملية مرة أو مرتين بالإسبوع للحصول على أفضل النتائج .

فوائد ماء الأرز على البشرة :

نقوم باستخدام ماء الأرز على البشرة كتونر طبيعي ، فالتونر يقدم للبشرة فوائد كثيرة ، لتخليصها من الأتربة و الغبار الذي تتعرض له البشرة خلال اليوم ، و كذلك يقوم بتنظيف البشرة من بقايا مساحيق التجميل .

و للتونر أشكال مختلفة ، ممكن أن نستخدم التونر العادي من الأسواق ، و ممكن استخدام ماء الورد كتونر طبيعي ، و ممكن أيضاً استخدام قطعة ثلج كتونر على البشرة .

أما ماء الأرز فيمكن أن يكون تونر طبيعي وآمن على البشرة ، بفضل ما يحتويه من ثلاث أنواع من الفيتامينات ، و هي فيتامينE ، و فيتامينB1 ، و فيتامين C ، و هي جميعها مفيدة و ضرورية للبشرة .

كما أنه يقوم على إغلاق المسام للبشرة الدهنية ، التي تظهر عليها |الرؤوس السوداء| و البثور لما لها من مسامات واسعة ، تدخل من خلالها البكتيريا .

كما يعمل على تفتيح البشرة ، و منحها رونق جميل ، كما يقوم بتخفيف الالتهاب و الاحمرار الناتج عن التعرض لأشعة الشمس بترطيبه للبشرة .

طريقة تطبيقه على البشرة : 

نحضر فنجان من الأرز المغسول مسبقا ، نفرغه في صحن و نضيف إليه الماء ، و نتركه لمدة 24 ساعة .

بعد مرور 24 ساعة نزيد عليه كوب من الماء ، و نقوم بالتحريك ، ثم نفرغ الماء في علبة محكمة و نضعها في الثلاجة ، و نستخدمه بالرش على الوجه أو بتبليل قطعة من الطن و تمريرها على الوجه ، و مدة هذا التونر خمسة أيام ، أو إسبوع إلى أكثر حد ، بعدها نعيد إحضاره مرة آخرى أو تجربة تونر جديد .

سيعجبك كثيراً هذا التونر لما له من نتائج رائعة ، وجدنا فرق ملحوظ لدى الناس التي قامت بتجريبه .

شاروكنا رأيكم بالتعليقات .

 بقلمي ريم العيسى

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/20/2021 12:13:00 م

 حقيقة تساقط الشعر في موسم الخريف

حقيقة تساقط الشعر في موسم الخريف

هل يعتبر تساقط الشعر في فصل الخريف وبداية الشتاء مشكلة، أم هو أمر طبيعي، ومرحلة لابد من من دورة الشعر؟

دعونا نجيب على بعض الأسئلة المتعلقة بمشاكل الشعر ، وطرق العناية به في هذا المقال.    

 صحيح أن |تساقط الشعر| يكثر في فصل الخريف،لكن العلماء يعتبرون الأمر خرافة، فهي ليست مشكلة كبيرة، وهي تعتبر شيء طبيعي دورة حياة الشعرة.                                                   

ما هي أطوار دورة حياة الشعر؟                      

هناك طور نمو، وطور راحة، وطور تساقط، وقد يكون هناك طور جفاف عند التعرض المديد لأشعة الشمس.                                                 

ماهو معدل تساقط الشعر الطبيعي؟                      

إنّ معدل تساقط الشعر الطبيعي: هو١٠٠شعرة في اليوم، وتعيد دورة نموها، فطالما بصيلة الشعرة موجودة يعتبر التساقط أمر طبيعي.                      

متى علينا التوجه لدكتور الجلدية؟                    

عندما نلحظ كمية كبيرة من الشعر المتساقط على الوسادة، أو أن الشعرة المتساقطة فيها ضعف وتقصف، عندها تكون المشكلة أكبر من تساقط موسمي، وعلينا قصد الطبيب.                             

ماهي الأمور التي يعتبر من المهم معرفتها لدى مريض تساقط الشعر؟                                  

١- العمر

٢- الأمراض المصاحبة لتساقط الشعر 

٣- نزول الوزن أو النحافة المفاجئة

٤- حمية معينة

٥- وراثة العائلة، والفترة الزمنية للتساقط.            

تساقط الشعر الكبير في فترة الاستحمام هل يعتبر أمر طبيعي؟                                          

 نعم، طبيعي لحد٢٠٠-٢٥٠شعرة، ولكن هناك أمر مهم ننوه عليه: لايجب تسريح الشعر وهو مبلل، بل الانتظار حتى يجف.                                           

أهم العوامل والمسببات لتساقط الشعر؟  

هناك مايسمى| صلع وراثي| ذكوري أو أنثوي، أمراض معينة تسبب بتساقط الشعر، مثل الثعلبة، |أمراض مناعية| مثل الصدفية، stess، جراحة معينة، عوز بعض الفيتامينات. 

فحوص معينة تطلب من مريض تساقط الشعر؟

فحوص التحري عن نقص فيتامين أو معدن معين، حديد الدم ومخزونه، الزنك، هرمونات الغدة الدرقية.                                                       

علاج تساقط الشعر هل هو معمم على كل المرضى،أم يختلف؟                                          

من المؤكد أنه يختلف، والأهم في العلاج والمحافظة على بصيلة الشعر قبل أن تضعف وتموت. 

ماهي مراحل العلاج بالترتيب؟                           

من المهم تقييم الحالة، في حال وجود مرض علينا معالجته، نعوض الفيتامين في حال نقصه، أدوية معينة، في حال| الثعلبة |نعطي كورتيزونات، دواء المينوكسيديل المرخص من FDA لمعالجة الصلع الوراثي، مكملات غذائية.

فيما يخص تقنيات زراعة وتنمية الشعر؟             

 - البلازما طريقة شائعة تعطي تحسن ملحوظ في لون الشعر، وكثافته النتيجة بعد عدة أسابيع.      

 - حقن عوامل نمو مركزة cgf  تعطي نتيجة سريعة وممتازة بعد شهرين، 

والأهم هووجود بصيلات الشعر، وتعتبر أقوى من البلازما،نلجأ لها في حالة الصلع الوراثي.       

 - زرع الشعر نحصل على كثافة عالية ونتحكم باتجاه الشعر، ونحصل على النتيجة بعد سنة.

- زراعة الخلايا المجهرية مهمة عند النساء في مرحلة ما قبل الصلع.

وتعتبر تقنية ممتازة وحاصلة على ترخيص من قبلFDA.لكن شرطها وجود بصيلات في منطقة الحقن.        

ما الذي يميز تقنية زراعة الخلايا المجهرية عن الخلايا الجذعية؟        

التقنيتين كلاهما مرخص ومعترف بهما،لكن الخلايا الجذعية غير آمنة وتحتاج ٧ساعات لإجراء العملية، بينما طريقة الخلايا المجهرية، فهي آمنة وتحتاج٣٠دقيقة.  

                                 

 كيف يتم إجراء هذه التقنية؟   

 نأخذ من خلف الأذن ٣-٤قطفات، تحوي١٠-٢٠بصيلة شعر، نضعهم بالجهاز الخاص، مع خلايا محفزة، لتعطي ١٠٠-٢٠٠خلية بدائية مجهرية،

 نأخذ الخلايا ونزرعها في كل منطقة تعاني الصلع، تتم باستخدام الحقنة والألم خفيف، بروتوكول واحد يجب الالتزام به في هذه التقنية ، وهو عدم غسل الشعر لمدة يومين.

إنّ هذة الطريقة تغذى البصلة وتقويها وتنبت عدة شعرات من نفس البصيلة.      

ما هو تقييم هذه التقنية ؟                                    

التقييم يختلف بين شخص وآخر، تبعاً للتروية الدموية، الأدوية المعطاة، الوراثة.وغالبا ما تكون النتيجة أفضل عند النساء لأنهم يأتون قبل فوات الآوان، فالرجال يتأخرون حتى مرحلة الصلع       

وفي النهاية،| الشعر سر الجمال|، فليكن الاعتناء به مثل البشرة والوجه، والعناية بالأسنان، عناية يومية.

نصائح للعناية بالشعر:

من المفضل غسل الشعر٢-٣مرات في الأسبوع، 

استخدام شامبو طبي، 

لانكثر من المواد الزيتية.                                                           

والأهم من ذلك عزيزي وعزيزتي، الابتعاد عن الضغط النفسي والاستمتاع بحياة جميلة وصحية🌼🌼

هل أعجبك المقال...شاركنا رأيك في التعليقات🌼🌼

دنيا عبد الله

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 4/14/2022 11:01:00 م
الجزر وفوائده الذهبية للشعر
الجزر وفوائده الذهبية للشعر
تصميم الصورة : رزان الحموي 
 
الجزر النبات الشهي برتقالي اللون الذي يعد من أفضل الخضروات التي يقدم فوائد رهيبة لأجسامنا، ولا بد في أنك قد سمعت كثيراً عن كمية فوائد الجزر الهائلة لتقوية النظر، أليس كذلك؟ ولكن هل سمعت عن فوائد الجزر للشعر؟

فإن الدراسات التي تم العمل وإجراء التجارب فيها مؤخراً قد أوضحت بأن هنالك فوائد مختلفة، ومتنوعة يمكن الحصول عليها من استخدام الجزر وتطبيقه على خصلات شعرك وفروة رأسك أيضاً.

كما أن الكثير من السيدات تجهل الفوائد الكبيرة التي يعمل الجزر على تقديمها للشعر، فهو في الحقيقة من النباتات التي تحسن من مظهر وصحة الشعر بمختلف الطرق التي سوف نعرضها إليك في هذا المقال.

الفوائد الهامة للجزر لمنع تساقط الشعر 

في البداية دعني أخبرك عن أولى فوائد الشعر وهي التقليل من تساقطه، والسبب في ذلك يعود لاحتواء هذه النبتة البرتقالية على فيتامين أ وبنسبة عالية، الذي بإمكانه أن يقوم بترطيب فروة رأسك، وبالتالي سوف يقلل من |تساقط الشعر| المزعج بالنسبة للكثير من للسيدات.

 الفوائد التي يقدمها الجزر لتقوية بصيلات الشعر

أما بالنسبة للفائدة ثانية للجزر هو قدرته الجبارة على تقوية بصيلات شعرك مما يزيد من كثافته، ويمنحك شعراً لامعاً وصحياً، بالإضافة إلى أنه يجعل شعرك متيناً أي أنه لا يتساقط بسهولة لمجرد تعرضه لأي من العوامل الجوية.

 فوائد الجزر الرائعة لتعزيز نمو الشعر 

إن السر في |الجزر| يكمن بسبب كمية الفيتامينات، والعناصر الغذائية المتنوعة التي يحتوي عليها، حيث إن |فيتامين أ و ه| ، والنسب العالية من |مضادات الأكسدة| التي توجد بالجزر قادرة على تحسين |الدورة الدموية| مما يعزز تدفق الدم لفروة رأسك، ويزيد من عدد البصيلات وبالتالي يعزز نمو الشعر ويزيد من طوله، ويجعله مثالياً أيضاً.

فوائد الجزر للوقاية من الشيب المبكر

على الرغم من أنه ليس هنالك أدلة علمية واضحة بأن الجرز يقي من الشيب، ولكن هناك عدة تجارب أثبتت ذلك، حيث إن الاستهلاك المنتظم للجزر يقي قدر المستطاع من ظهور الشيب، ولهذا ينصح باستخدام عصير جزر أو| زيت الجزر| للشعر منذ بلوغ سن الثلاثين لكي تحمي شعرك قدر المستطاع من ظهور الشعر الأبيض.

 فوائد الجزر المذهلة لترطيب خصلات الشعر

يتمتع الجزر بخصائص ترطيب عالية ومغذية تعمل على منح بصيلات شعرك الرطوبة اللازمة من أجل منعها من الجفاف والتكسر قدر المستطاع، ولهذا السبب أنصحك في أن تقوم باستخدام عصير الجزر الطبيعي لتدليك أطراف خصلات شعرك، واستمري في تكرار هذه الطريقة في كل استحمام، وسوف تلاحظين الفرق بنفسك.

هذه هي باختصار أهم وأشهر الفوائد السحرية التي يقدمها نبات الجزر للشعر، إذا كان لديك أي سؤال أو استفسار فشاركينا به في التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/29/2021 03:20:00 م

 كيف تحصلي على شعر طويل مثالي غير معرض للتساقط

كيف تحصلي على شعر مثالي غير معرض للتساقط
كيف تحصلي على شعر مثالي غير معرض للتساقط
تصميم الصورة : رزان الحموي
الاهتمام بالشعر لايقل أهمية عن الاهتمام بالبشرة، فجميعهم من المكملات حتى تبدين بإطلالة مشرقة ومثالية. 

كيف نعتني بالشعر؟؟ 

كيف نقضي على التساقط ونحصل على شعر طويل؟؟ 

.... إليكم المقال..... 

*لنتعرف أولاً ماهي فروة الرأس؟ وما المشاكل التي يمكن أن تطرأ عليها؟ 

تتكون الشعرة من عدة طبقات فوق بعضها البعض وفي منتصف هذه الطبقات| لب الشعرة|، الذي يحاط بغلاف يدعى لب الشعرة الداخلي، يليه غمد الشعرة الخارجي. 

ويوجد مكون أساسي وفعال لهذه الطبقات وهو |البروتين| ونخص بالذكر (الكرياتين)، حيث تشكل 80% من تركيب الشعرة. 

*ماهي مراحل تشكل الشعرة؟؟ 

- المرحلة الأولى(شباب الشعرة)أو (الأناجين) :تبدأ فيها الشعرة بالنمو خروجاً من البصلة لتشق فروة الرأس تحتاج لفترة طويلة جداً من سنتين إلى ست سنوات تقريباً. 

- المرحلة الثانية (الكاتاجين) :في هذه المرحلة تتوقف الشعرة عن النمو 

- المرحلة الثالثة (الأليوجين) : يحصل فيها سقوط كامل للشعرة من الرأس. 

*هل يوجد درجات لسقوط الشعر؟؟ 

معدل الشعر الطبيعي من(50_100) شعرة في اليوم. 

*ماهي طرق العناية بالشعر؟؟ 

هناك بعض الأمور المرتبطة بالتكوين الجيني والتي لاتتغير. 

استعمال الزيوت والمستحضرات نلاحظ تغيرا في لون، وطول، ومعدل نمو، وكثافة الشعر من شخص إلى آخر. 

ومع ذلك يجب التأكد من توافر العوامل المثالية التي تجعل الشعر ينمو في أفضل صورة. 

*وهذه بعض الخطوات العملية التي تساعد في نمو شعرك:

1) التأكد من عدم وجود مشاكل صحية تؤثر على |نمو الشعر| بشكل مثالي (الأمراض المزمنة، أمراض الغدة الدرقية، الأنيميا ). 

2) تناول بعض الأدوية. 

3) تناول الأغذية الصحية والتي تحتوي على كميات مناسبة من البروتينات، والفيتامينات، والمعادن عن طريق التناول المتوازن للسمك والخضار والبقوليات. 

4) شرب كميات كافية من الماء يومياً. 

5) إذا لم تحصلي على العناصر الغذائية المفيدة للشعر، عليكي بالمكملات مثل (أقراص البيوتين). 

6) الرياضة لتنشيط الدورة الدموية. 

7) الحرص على استخدام منعم الشعر، الذي يجعل الشعر أسهل في التصفيف بعد الاستحمام. 

8) استعمال زيت الخروع لفروة الرأس. 

*خلطات وطرق مثالية وكثيرة لتطويل وتكثيف الشعر :

إليكم بالطريقة الأولى... (السيروم) 

1) نحضر سيروم السيسلي. 

2) نضع ثلاث نقاط من السيروم على فروة الرأس في المنتصف، ونقوم بدمجه بشكل جيد في فروة الرأس حتى يتم تشربه بالكامل. 

3) نكرر نفس هذة الخطوة من جهة اليمين واليسار. 

*يحتوي هذا السيروم على| فيتامينات| وبروتينات مستخلصة من النباتات، تنشط فروة الرأس، ونحصل من خلالها على شعر صحي وطويل. 

*يتم استعمال هذا السيروم كل يومين لمدة شهر. 

*أما الطريقة الثانية فهي بسيطة جداً. 

قلب الشعر والقيام بمساج خفيف لفروة الرأس، هذه الطريقة تحفز| الدورة الدموية| وتساعد على نمو شعر جديد وصحي. 

*وفي ختامنا 

طرق كثيرة ونصائح أكثر للعناية بالشعر، والقضاء على التساقط وكل مايهدده بالضرر، فالتزمي، واستمري بالعناية لتحصلي على إطلالة مشرقة ساحرة. 

لاتنسو المتابعة.... 

والمشاركة بالآراء والاستفسارات..... 

بقلمي رغد عباس

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/03/2022 12:02:00 م

ماهي الثماني نقاط للعناية بالشعر المجعد؟
 ماهي الثماني نقاط للعناية بالشعر المجعد؟ 
تصميم الصورة : رزان الحموي
إن سر أنوثة المرأة وجمالها...... يكمن في الإعتناء بشعرها وتطويله ، وتجديده باستمرار.... لتعطيه الرونق واللمعان الجميلين .

مراحل نمو الشعر؟ 

الشعر يمر بثلاث مراحل :

♧ مرحلة النمو:  وتختلف حسب الغذاء ، تبقى من ٣ أشهر ل سنة ،يطول بنسبة ١٥سم.

♧ مرحلة الانتقال: فيه ينتقل الشعر من |مرحلة النمو| للثبات ، هنا يطول ولكنه يعاني من تقصف وسقوط.

♧ مرحلة الثبات: وهو أن يصل لحد معين ويتوقف عن الطول.

كيف نهتم بالشعر  وخاصة المجعد(الكيرلي) ؟ 

توجد العديد من الوصفات للاعتناء بالشعر ، منها وصفات |زيت جوز الهند| ، زيت لخروع وغيرها ... 

لكن الشعر المجعد يبقى الإعتناء به أصعب من الشعر المستقيم .

حسب أقوال مالكي هذا الشعر ، بعد عدة سنوات من تجريب العديد من المواد ،

 توصلوا لثمان نصائح  هي كالتالي : 

☆في البداية:   استعمال| الصابون الغار| يزيد من مدى تشابك الشعر ويزيد من خشونته ،لذلك عليهم الاستغناء عنه واستعمال شامبو خاص بالشعر المجعد . 

☆تختلف جودة المنتجات حسب طبيعة |فروة الرأس| لذا على الأشخاص تجربة عدة مواد ليختاروا الأفضل لهم .

☆يجب استخدام بلسم خاص بالشعر المجعد ، لأن البلاسم التجارية تشكل قشرة قي فروة الرأس .

☆يفضل استخدام أداة مساج لفروة الرأس ، عند دلك الرأس بعد وضع الشامبو ليتغلغل إلى الجذور .

☆استخدام مشط أسنانه وسيعة جداً عن بعض ،ويفضل استخدام نوع الأمشاط التي تحوي أسنان عريضة وطويلة وبينها أسنان قصيرة  .

☆عليك باستخدام منشفة قطنية ، وإن اضطررت استخدم قطعة قطنية من ملابسك لتنشيف الشعر ، فهي تساعد على امتصاص الماء بنسبة ٧٠% ، أما  المناشف البقية تقوم بتنشفته بنسبة ٤٠% فقط .

☆استخدام مخدة للنوم وجهها ساتان حصراً ، لأن  الساتان لا يسبب أي خلل في الشعر عند النوم ، فيبقى على حاله ويحافظ على تجعده .

☆في الخاتمة : يجب وضع مادة في النهاية على الشعر ليحافظ على تلفيفاته ، مثل بزر الكتان وهو المادة الوحيدة التي ما زال الجميع يستفيد منها. 

طريقة غسل الشعر الكيرلي الصحيحة؟ 

١- شطف الشعر بالماء جيداً.

٢- القيام بوضع الشامبو الخاص ودلكه باليد بشكل جيد ، ويفضل استخدام أداة الدلك إن توفرت لديك.

٣- يترك لمدة ٥ دقايق  مع الاستمرار بالدلك .

٤- يشطف بالماء جيداً .

٥- يوضع بلسم على راحة اليد ثم نقوم بالضغط على الشعر ، وضمه بها ودلك فروة الرأس بالأصابع ليتغلغل للجذور ، يمكن استخدام طريقة السكرانش.

٦-يترك البلسم على الشعر لمدة ٥ دقايق .

٧- نقوم بتمشيط خصل الشعر ، بعد تقسيمه لخصل ناعمة ، نستخدم الجهة العريضة أولاً ومن الأسفل للأعلى ثم الجهة الناعمة .

٨- نقوم بتنشيف الشعر بالمنشفة القطنية .

٩- وضع كريم ليعطي اللمعان والرونق ، إن لم يتوافر ينصح بوضع بزر الكتان .

ملاحظة مهمة : بعد| البلسم |لا يشطف الشعر .

يفضل تركه ينشف لوحده .

هل تفضلون الشعر المجعد أم المستقيم ؟وكيف تهتمون به؟

شاركونا أرائكم في التعليقات .....

بقلمي حلا اليوسف


مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 9/04/2021 12:51:00 م

             إحصلي على شعر أطول بعد الآن

 

إحصلي على شعر أطول بعد الآن
إحصلي على شعر أطول بعد الآن

بسم الله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين💙.

أهلاً وسهلاً بكِ سيدتي في هذا المقال الجديد نتكلّم به عن ماسكات لتطويل الشعر:

🌷الشعر الطويل لدى المرأة هو سرّ جمالها، وأغلب النساء تتمنّى أن تكون ذات شعر طويل وتتباهى به فهو سرّ من أسرار الجمال .

🌷سيّدتي تابعي المقال وجرّبي وصفتنا مع التكرار وبإذن الله ستحصلين على شعر جميل وطويل :


  • 🌸أولاً يجب فحص نفسك وتكوني متأكّدة أن لايوجد لديكِ نقص في الحديد ولا نقص في فيتامينD وأن الغدد لديكِ تعمل بشكل صحيح وممتاز من أجل أن تستفادي من وصفتنا وان كان لديكِ نقص في الحديد أو فيتامين D أو يوجد مشكلة في الغدد فإنتِ محتاجة إلى طبيب أولاً ثم لوصفتنا .

🌸مكوّنات الوصفة الأولى لتطويل الشعر :

  1.  موزة.
  2.  أفوكادو طري (مهم جداً للشعر يرطبه ويغذّيه).
  3. بيضة.
  4.  لبن زبادي.
  5. عسل.
  • في وعاء نضع البيضة ونقوم بخفقها قم نهرس معها الموزة ونضع ملعقة كبيرة عسل ونضع 3 ملعقة من الزبادي ونحرك جيداً ثم نضع لبّ الأفوكادو ونهرسه مع الخليط ثمّ نضعه على الشعر .حسب طول شعرك ضاعفي المكوّنات...ماسك مفيد جداً لتطويل وتغذّيه الشعر ...وهو ماسك للبنات الّتي لا تحّب الزيوت وشعرها لا يقبل الزيوت.

🌸مكوّنات الوصفة الثانيّة لتطويل الشعر :

  1. زيت الجرجير (يغذّي الشعر).
  2. زيت الأورغان .
  3. زيت الجوجوبا .
  4. زيت جوز الهند.
  • في وعاء نضع ملعقة صغيرة من زيت الأورغان وملعقة صغيرة من زيت جوز الهند وملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا وملعقة صغيرة من زيت الجرجير.... يعمل ماسك الزيوت على طريقتين أمّا على البارد ويوضع عليه كبسولة فيتامين E ويفرد على الشعر ويفطى الشعر بفوطة لمدة ساعتين وأمّا على النار نقوم بتدفئة الزيوت على النار ويوضع على فروة الرأس من غير فيتامين E وتدلك فروة الرأس جداً ويغطى الشعر بفوطة ويترك مدة ساعتين ثم يغسل الشعر جداً ويوضع البلسم على الشعر ويشطف .. إستمرّي على الوصفة مدة ثلاث أشهر.
  • يستخدم الماسك مرّة أو مرتين في الأسبوع.

نصائح يجب إتبّاعها لشعر صحّي وقوي :

  • 🌸يجب الإهتمام في الغذاء والطعام (سمك.. بيض.. الخضار.. بقدونس .. جرجير )الأطعمة هذه مفيدة لتطويل الشعر.
  • 🌸يجب شرب الماء بكمية كافية على الأقل 2 ليتر يومياً.
  • 🌸يجب تناول فيتامينات بشكل عام .

🌸لا ننسى مواعيد قص الشعر :

لزيادة نمو الشعر طولاً وكثافة يجب قص أطراف الشعر ثلاثة أشهر في أحد الأيام القمرية (13 -14- 15) من الشهر الهجري :
  • الأربعاء/ 6 مايو / 13 رمضان بهدف #الكثافة
  • الخميس/ 7 مايو / 14 رمضان بهدف #التطويل
  • الجمعة/  8 مايو / 15 رمضان بهدف #الجمال
  • السبت/ 9 مايو / 16 رمضان بهدف #التقوية
  • الأحد/ 10 مايو / 17 رمضان بهدف #تعزيز الجذور

🌸نتمنّى أن هذا المقال قد نال إعجابكم.
🌸وإذا إعجبكم الفيديو شاركوه مع الأصدقاء.
🌸نتمنّى لكم دوام الصّحة والعافيّة والجمال والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته 💙.

          بقلم روضه القصيباتي🖎😌.

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 11/26/2021 03:01:00 م

 عشرة نصائح مهمة لتحصلي على شعر مثالي ....

عشرة نصائح مهمة لتحصلي على شعر مثالي
 عشرة نصائح مهمة لتحصلي على شعر مثالي 
تصميم الصورة وفاء المؤذن


الشعر الجميل ...

جميع السيدات تحلمن دائماً بشعرٍ جذاب وجميل وصحي، ولأن |الشعر| الجميل من علامات| جمال المرأة|، فقد شغل في الآونة الأخيرة العناية والاهتمام بالشعر حيزاً كبيراً من حياتها، 


 لتحصلي على شعر لا مثيل له إليك سيدتي عشرة نصائح مهمة 

سنقدمها إليك سيدتي في هذا المقال مرتبة كالتالي: 


▪︎ أولاً- استخدام الأدوات الخاطئة للشعر: 

حيث تستخدم كثير من السيدات المكواة المخصصة لكوي الملابس لتكوي بها شعرها بدلاً من السشوار، وهذا يؤدي إلى تلف وجفاف في خصل الشعر، 

وأيضاً من الاستخدامات الخاطئة استخدام فرشاة لاتناسب نوع شعرك، فكل نوع شعر سواء كان أملس أو مجعد له فرشاة خاصة به.


▪︎ ثانياً- غسل الشعر يومياً: 

غسل الشعر يومياً يضر بالشعرة وخاصة ب|الشعر الجاف|،لأن غسل الشعر يؤدي إلى منع إفرازت الزيوت التي تساهم في ترطيب فروة الرأس والشعر، ويؤدي هذا بالتالي إلى تلف وجفاف الشعر.


▪︎ ثالثاً- استخدام الكحول على شعر مبلل:

 يؤدي استخدام الكحول بكثرة وخاصة عندما يكون الشعر مبلل إلى تلف الشعرة وموتها، وحدوث حكة والتهابات في فروة الرأس.


▪︎ رابعاً- لف الشعر بمنشفة بعد الحمام مباشرة: 

ينبغي تجفيف شعرك بمنشفة قطنية جيداً قبل لفها، وعدم إبقاء شعرك في المنشفة لمدة طويلة، لأنه يؤدي إلى تكسر الشعرة وجفافها.


▪︎ خامساً- إهمال غسل أدوات الشعر:

 يؤدي عدم تنظيف أدوات الشعر إلى نقل الأمراض والفيروسات إلى فروة الرأس، مع التنبيه أن تكون أدوات تمشيط الشعر خاصة لكل شخص.


▪︎ سادساً- اللعب بالشعر:

يؤدي اللعب المستمر في الشعر إلى زيادة إفراز الزيوت وبالتالي يؤدي إلى عدم نمو الشعرة.


▪︎ سابعاً- تطبيق البلسم على فروة الرأس:

 يؤدي وضع| البلسم |مباشرة على فروة الرأس إلى زيادة إفراز الزيوت وانسداد بصيلات الشعر،

 لذلك البلسم على شعرك من الأسفل إلى الأعلى، وعلى أطراف الشعر فقط. 


▪︎ ثامناً- صبغ الشعر بشكل مكثف: 

ينصح بعدم الإكثار من عملية صبغ الشعر، لما لها من تأثيرات سلبية كالرائحة الكريهة والحكة والتهيج والجفاف في فروة الرأس


▪︎ تاسعاً- تعرض الشعر للحرارة مباشرة:

تؤدي الحرارة العالية للشعر إلى ضعف بنية الشعر، فتصبح الشعرة معرضة للتكسر من المنتصف، 

لذلك يجب عليكي أن تحرصي على وضع |سيروم |للحماية من الحرارة، وتوزيع الحرارة على جميع خصل الشعر.


▪︎ عاشراً- شد الشعر باستمرار: 

يجب الانتباه لعدم فرك الشعر بقوة أو شده أثناء| التمشيط|، لأن هذا يعرضه للتكسر، وحساسية فروة الرأس.


لذلك سيدتي 💗

أنتِ المسؤولة الأولى عن حيوية ونشاط شعرك، وبما أن الشعرة تستمر في النمو  فعليكِ دائماً الاهتمام بشعرك، وقص |الشعر التالف| للحصول على أطراف صحية، 

ودائماً ضعي سيروم الشعر قبل تجفيفه أو تسريحه،

وحاولي دائماً التخفيف من صبغات الشعر لأنها تتعب الشعرة واحرصي دائماً على تناول| الغذاء الصحي| الذي يعتبر الأساس في بناء شعر صحي وجذاب.


 💇بقلمي روعة شعبان 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 2/25/2022 12:42:00 ص

اعتن بصحة شعرك فجمال الشعر يجعلك أكثر جمالاً وتألقاً- تصميم الصورة رزان الحموي
اعتن بصحة شعرك فجمال الشعر يجعلك أكثر جمالاً وتألقاً
 تصميم الصورة رزان الحموي 
من أهمّ معالم الجمال عند الأنثى ....شعرها .

فالشّعر يعطي الأنثى جمالها، ويزيدها أنوثة.

ماذا تفعلين لشعرك بعد تلفه بسبب البروتين؟؟؟؟

وكيف تغيّرين شعرك من باهت وتالف إلى ناعم وصحي؟؟؟؟

الحل سيكون عبر عدة خطوات مهمة:

-الخطوة الأهم والأكثر أماناً:

في البداية تلف شعرنا وتعبه، وغياب لمعانه، الحل الأمثل للذهاب إلى الطبيب، 

لتشخيص الحالة، والتأكّد من صحّة فروة الرأس.

عدّة خطوات مهمّة لإعادة الحياة لشعرنا

من أهم الأمور ..... 

-العناية بالأكل :

 فالتّغذية هي أساس كل شيء، فكل ما تتغذى به سينعكس بدوره على جسمك ، 

وعلى صحة شعرك.

لذا ينصح بالتّغذية الجيّدة، والإكثار من الفواكه، لأنها تحتوي على الفيتامينات التي ستغذّي الشعر، وتقوّيه.

ومن المهم أيضاً تناول مشتقات الحليب، والبيض، لإنها تعود بفائدة كبيرة على |صحة الشعر|، وتغذّي الشعر.

-المكمّلات الغذائية

بالإضافة للتغذية الداخلية، التي نستمدها من الأكل، يمكننا أيضاً استخدام مكملات غذائية تدعم الشعر، وتعطيه القوة المطلوبة.

ويمكننا أخذها من خلال عبوات الفيتامينات، ومن أهمها فيتامين b، وبعد الاستخدام المكرّر سنلاحظ توقف الشعر عن التساقط،

وسيصبح أكثر حيوية، ولمعاناً، وأكثر كثافة .

وهذه |المكملات الغذائية|، ستعود بالفائدة على الأظافر أيضاً، ستجعلها اقوى، وسيزيد معدل طولها بشكل أسرع، وستصبح أقلّ عرضة للتكسّر،

ويمكننا أخذ كبسولتين إلى ثلاثة في اليوم.

وهذه المكملات قد تكون مفيدة للرّجل والأنثى.

-الشامبو:

لا يمكننا أن نلغي الدّور المهم الشامبو الذي يعود بفائدته على صحة الشعر،

فمن الجميل استخدام |الشامبو| المناسب لطبيعة الشعر.

ومن خلال الاستخدامات المتكررة للشامبو الطبي سنلاحظ نمو شعرنا بشكل أفضل، وستصبح الشعرة أقوى، وأكثر لمعاناً.

-استخدام واقي من الحرارة

عند تسريح الشعر، واستخدام السيشوار، وتعريض الشعر للحرارة يجب علينا استخدام واقي من الحرارة على الشعر قبل تعريضه للحرارة،

فهذا يمنع الشعر من الحرق، ويخفف من تلف الشعر.

نستخدم واقي حرارة مناسب بكمية مناسبة على الشعر، ونتركه لفترة على شعرنا قبل تعرّضه للحرارة.

-قص الشعر التالف:

من المهم جداً قص الشعر كل فترة، للتخلص من الشعر التالف كي لا يقضي على الشعرة بالكامل.

فقص أطراف الشعر التالفة، ستحمي الشعرة من |التلف| بالكامل، وهذا سيجعل مظهر الشعر أجمل، وأكثر صحة، وحيوية .

هل تستخدم منتجات خاصة بالشعر؟؟؟

وما رأيك بهذه النصائح للحصول على شعر أكثر جمالاً؟؟؟؟؟

فصحّة شعرنا من صحّة جسدنا، وجمال شعرنا سيعطينا شكلاً أجمل، وثقة بنفسنا أكثر.

فلا تهمل أي جزء خاص فيك، واعتن بنفسك لتضج جمالاً وتألقاً.

الأخطاء الشائعة والمتكررة

هي استخدام كميات كبيرة من الشامبو أثناء غسل الشعر، وهذا أمر خاطئ، فاستخدام كمية مناسبة من الشامبو ستقوم بنفس الغرض،

وستدعم الشعر بنفس الطريقة لو استخدمنا كميات كبيرة، فالاعتدال هنا أفضل خطوة يمكننا اتباعها أثناء استعمال الشامبو.


بقلمي: دارين عباس   

يتم التشغيل بواسطة Blogger.