هل أنت مصاب بالإكتئاب المُقنع؟ 

                             (الجزء الأوّل)

هل أنت مصاب بالإكتئاب المُقنع؟ - (الجزء الأوّل)

هل أنت مصاب بالإكتئاب المُقنع؟ - (الجزء الأوّل) :

• الناس المصابة به تعيش حياة مزدوجة أمام الآخرين يكونوا سعداء، أما عندما يعودوا إلى منزلهم يزيلوا قناع |السعادة| عن وجههم وكل شيى يتغير، والمخيف في الموضوع أن واحد من كل عشرة أشخاص يعانوا من |الإكتئاب|.
• في سنة 1987 صُدم العالم بخبر إنتحار النجمة العالمية |داليدا|، كانت في قمة عطائها عندما قررت فجأة أن تتخلص من حياتها، داليدا كانت دائماً مبتسمة ونشيطة وعندما تراها تشعر بأن لديها حب كبير للحياة، لكن فجأة وبدون سابق إنذار قررت التخلص من حياتها،
•  وتركت رسالة "الحياة لم تعد تُطاق سامحوني"، إن الحالة التي كانت مصابة بها داليدا هي الإكتئاب المُقنع وبعض |علماء النفس| أطلقوا عليه "الإكتئاب المبتسم"، قد تكون تسهر مع شخص وتضحكوا وتمزحوا وفي اليوم التالي تسمع أنه رمى نفسه من الشباك، أو أطلق النار على نفسه، ربما الكثير سمع عن هذه الحالة .

 لذلك سنتحدّث في هذا المقال عن تسع إشارات تدل إذا كان الشخص يخطط لإنهاء حياته بشكل مفاجئ :

 ماهو الإكتئاب المقنع؟

• للأسف هو مرض أشد خطورة من أي مرص نفسي آخر أو حتى جسدي لأن الأعراض التي تظهر على المكتئب تشبه تصرفات عادية ممكن أي شخص أن يمر بها، لذلك يجب أن نعرف أنه يجب توفر أكثر من إشارة عند الشخص المكتئب.
  

 ماأبرز الإشارات التي تدل على أن الشخص مُصاب؟

 الإنسحاب المفاجئ :

• إختيار البقاء وحيداً والإبتعاد عن الأصدقاء والمناسبات الإجتماعية تعتبر إشارة خطيرة، خاصة إذا كان هذا الشخص بطبعه إجتماعي وغير |انطوائي| دائماً يمزح ويضحك ويشارك في كل حديث، وفجأة تجده بدأ ينسحب ويعطي أعذار متكررة ويتعمد أن ينعزل ولاأحد يعرف أي شيئ عنه، وقد يصل الأمر معه إلى ترك العمل، ولو كان هذا العمل هو مصدر الدخل الوحيد له، لأن يعتبر في عقله أن لم يعد يحتاجه في الأيام المقبلة.

تغيّر ملحوظ في نمط الطعام :

• تلاحظ على الجسم الشخص المكتئب تغيير جذري إما يضعف بشكل سريع، أو على العكس يسمن ويمتلئ بشكل سريع أيضاً والسبب هو التغيير في النمط الذي متعود عليه جسمه في إستهلاك الطعام، حوالي 40% من المصابين بالإكتئاب المقنع يعانوا من تغيير متكرر في نمط تناول الطعام.
  

سنتابع في الجزء الثاني أهم الإشارات التي تدل على إصابة الشخص بالاكتئاب المُقنع  

 ريما عنجريني ✍🏻

             هل أنت مصاب بالاكتئاب المُقنع؟ 

                           (الجزء الثاني)

هل أنت مصاب بالاكتئاب المُقنع؟ -  (الجزء الثاني)

هل أنت مصاب بالإكتئاب المُقنع؟ - (الجزء الثاني):

تكلّمنا في المقال السابق عن الأشارات الّتي تدذل على أن الشخص مصاب بالإكتئاب المقنع , وسنتابع تتمّة الإشارات في هذا المقال ..

فقدان الإهتمام بالأنشطة :

• يفقد الشخص المصاب بالاكتئاب المقنع لذة في الحياة كلياً، يشعر أن كل شيئ ليس له معنى، فلو كان يحب نشاطات حركية مثل كرة القدم أو السباحة لايعد يهتم فيها أبداً ويصبح يبحث عن الأماكن المريحة للجسم وخاصة أن هناك أشخاص يشعروا بآلام جسدية وخاصة في الأطراف أي في أيديهم وأرجلهم.

تصرّفات خطيرة :

• ليس شرط أن يكون الإنتحار مباشر مثل إطلاق نار أو تناول سم أو غيره، ممكن أن يعيش الشخص لفترة طويلة لكن وهو يحاول أن يقتل نفسه على البطيئ، يبدأ في ممارسة تصرفات خطيرة على صحته وعلى نفسه، فقد يقطع الطريق من دون أي انتباه أو يقود السيارة في طريقة متهورة أو يمشي بتهور في أماكن خطيرة وعالية، ويدمن على الحبوب المهدئة والمنشطات الغير آمنة، كل هذه إشارات واضحة إلى أن الشخص لم يعد يشعر بوجود أي قيمة لحياته.
  

الإحساس بعدم القيمة :

• مهما فعل ومهما أنجز يعتبر أنه ليس له قيمة، قد يكون هذا الشخص ذو مكانة مرموقة في المجتمع ومحقق نجاحات كبيرة،  لكن مع الأسف هذه النجاحات تتحول إلى نقمة عليه
  ولايشعر بأي لذه اتجاه |النجاح|، إنما يشعر أنه عبئ على الآخرين والحل الأنسب إنهاء حياته.
  

القلق وتأنيب الذات :

• أكثر مايؤلم هذا الشخص هو جعل الآخرين يشعروا بألمه ووجعه، ومع الوقت المصاب بالاكتئاب المقنع يتحول إلى شخص حساس جداً ويخاف أن يسبب إزعاج أو ثقل على الآخرين وهذه خطورة |الإكتئاب|، غالباً هذا الشخص يكون أكثر شخص يضحك أمام الجميع وصاحب مواقف كوميدية، لأنه يحاول أن يغطي وجعه الداخلي.
  الكثير من نجوم العالم في |الكوميديا| انتحروا، منها الممثل روبن الذي انتحر شنقاً بعد ماعانى من الاكتئاب المقنع لسنوات عديدة.

اضطرابات في النوم :

• أكثر الأشياء التي يعانوا منها هي اضطرابات شديدة في نمط النوم، إما ساعات نوم طويلة أو عدم النوم نهائياً وهذا من أكثر الأمور إزعاجاً بالنسبة لهم.
  

النفور من أي ملاحظة أو نقد :

• تشعر أن الشخص الذي تعرفه وكان يحب سماع نصائحك فجأة أصبح يكره أي ملاحظة منك مهما كانت وينفعل بسرعة لدرجة البكاء في بعض الأحيان

 تحضير للانتحار:

• الشخص الذي يفكر في الانتحار يبدأ يحضر للأمر بطريقة سرية، ممكن ان يبدأ بزيارة جميع الأهل والأصدقاء للمرة الأخيرة أو التبرع في جميع أغراضه وأعز ممتلكاته، أو حتى شراء أداة للانتحار وإخفائها مثل سلاح أو علبة دواء، ويتحول إلى شخص هادئ وبارد في التعامل ومستسلم استسلام كلي.

كل هذه إشارات واضحة إلى ان الشخص أخذ قرار إنهاء حياته، الاكتئاب المقنع من أخطر الأمراض النفسية وربما الجسدية أيضاً لأن معظم إشاراته غير واضحة للناس مؤلمة للشخص المصاب.
يوجد عدة طرق للعلاج والتغلب عليه، لكن المهم الجرأة والتحدث والاعتراف وطلب المساعدة من الناس حولك، لذلك لاتتردد في طلب المساعدة من أي شخص. 

 ريما عنجريني ✍🏻