أهم المسببات والتفاصيل عن القلق وهرمون الأدرينالين  تصميم الصورة رزان الحموي

توجد المشاعر على وجه الأرض منذ وجود الإنسان عليها، فمثلاََ لو اقترب من الإنسان أحد الحيوانات المفترسة سيشعر بالخطر ثم القلق ثم ستبدأ ردود الفعل بالتشكل، بأن يجري بعيداََ، أو أن يواجه ذلك الحيوان بآلة حادة، أو أن يصعد لمكان عالٍ

لدرجة أن الفنانة العالمية " إيما ستون" التي عبرت بأحد اللقاءات التلفزيونية عن شعورها نحو |القلق|، قائلةََ...

 أن الفن أفضل ما يبعدها عن القلق، وما يهون عليها رحلتها التي بدأت بها منذ سبع سنين، ولا تزال مستمرة معها لهذا الوقت

فكيف يمكن أن يأخذ القلق من حياتنا بهذا الشكل؟!

ما هو القلق؟

القلق بكل بساطة هو عبارة عن طريقة يبدي بها عقل الإنسان استجابة للتوتر، ويبدي أيضاََ أنه يوجد خطر محتمل الحدوث في المستقبل، وهذا الخطر يقوم بزيادة مستوى| الأدرينالين |في الجسم.

ما هي الأوقات التي يفرز فيها هرمون الأدرينالين؟

يفرز هرمون الأدرينالين عند ردود الفعل الناتجة لتعرض الجسم لخطر معين، كمواجهة حيوان مفترس فجأةََ، فأياََ كان نوع الخطر الذي يتعرض له الإنسان سيفرز هذا |الهرمون |من أجل أن يستعد الجسم لمواجهة هذا الخطر،كالجري سريعاََ، أو البدء في المواجهة والدفاع عن النفس، أو القفز من مكانٍ عالٍ..

أي يهيئ الجسم ويعطيه القوة اللازمة من أجل التصرف في تلك المواقف في جزء من الثانية. 

تختلف حالات الخطر قديماََ عن الوقت الحالي.. 

وذلك بسبب أن الإنسان سابقاََ كان يتعرض للحيوانات المفترسة بشكل متكرر، وكان ذلك أكثر ما يمكن أن يشعره بالقلق.

لكن في وقتنا الحالي تطورت الأمور قليلاََ، حيث ازدادت المخاوف التي تواجه الإنسان بشكل كبير، في العمل والحياة الاجتماعية والحياة الأسرية والصحة والحالة النفسية، والكثير من الأمور التي تجعل الإنسان بحالة قلق وتمنعه من الراحة والنوم المطمئن

 فبالتالي عندما تزيد الضغوطات على الإنسان يمكن أن تصل بكل بساطة لهوس مرضي وألم مفرط وهذا ما يجعلنا بحالة خوف ومستمر وشرود. 

تابعونا لمعرفة تفاصيل ومعلومات أكثر عن القلق وهرمون الأدرينالين، بالإضافة إلى كيفية معرفة متى تكون مشاعر القلق الموجودة لدينا غير متناسبة مع المحفز.. 

أهم المسببات والتفاصيل عن القلق وهرمون الأدرينالين  تصميم الصورة رزان الحموي

كيف نعرف متى تكون مشاعر القلق الموجودة لدينا غير متناسبة مع المحفز لها؟

عندما أعرف على سبيل المثال، ما الذي يدفعني للتردد بالكلام عندما أكون بين مجموعة من أصدقائي، أو ما الذي يدفعني للشعور بنوبات خوف وقلق متكرر، أو ما المسبب وراء القلق من موقف معين تعرضت له

وهذا يعني عندما يبدأ الشعور الطبيعي الذي كنت أشعر به بالتحول لمرض، وبالتالي من الممكن أن تتحول ردود الفعل العادية تجاه القلق إلى اضطراب القلق. 

ما الذي يفعله اضطراب القلق؟ 

القلق في هذه الحالات يمكن أن يمنع الإنسان من القيام ببعض الأمور التي اعتاد عليها، لدرجة أنه يمكن أن يدفعه لعدم الخروج من المنزل

فلو كانت مشاعر القلق هذه شديدة جداََ وبقيت مستمرة معك لمدة ٦ شهور على الأقل، وبدأت أيضاََ بالتدخل في حياتك، فهنا من الممكن وبنسبة كبيرة أن تكون مصاب باضطراب القلق. 

الولايات المتحدة الأمريكية والقلق.. 

لو نظرنا لدولة كالولايات المتحدة الأمريكية سنجد أن حوالي ٤٠ مليون شخص يعانون من اضطراب القلق، كما يعتبر من أكثر الأمراض انتشاراََ فيها

والمشكلة تكمن في أن حوالي ٣٦ فاصلة ٩ بالمئة من هؤلاء المرضى هم فقط من يتلقون العلاج، أما البقية فلا يأخذون أي علاج نهائياََ. 

كيف عرفت جمعية علم النفس الأمريكية (ApA) اضطراب القلق؟ 

عرفت جمعية علم النفس الأمريكية (ApA) اضطراب القلق  بأنه عبارة عن العاطفة التي تميزها بعض الأفكار المؤلمة والتغيرات الجسدية، كارتفاع ضغط الدم. 

هل السيدات أكثر عرضة للإصاب باضطراب القلق أم الرجال؟ 

أكدت جمعية علم النفس الأمريكية (ApA) بأن السيدات أكثر عرضة للإصابة بالقلق من الرجال بنسبة كبيرة. 

أهم المسببات والتفاصيل عن القلق وهرمون الأدرينالين  تصميم الصورة رزان الحموي

الأفكار التطفلية لدى مريض اضطراب القلق..

أكدت جمعية |علم النفس| الأمريكية (ApA) بأن مريض اضطراب القلق يكون لديه مخاوف وأفكار تطفلية بشكل متكرر

 ولمجرد أن بدأ الوصول إلى مرحلة الاضطراب يمكن أن يتداخل من الوظائف اليومية للإنسان، كما أن التمييز بين المشاعر الطبيعية واضطراب القلق بحاجة إلى رعاية طبية خاصة من أجل أن نستطيع معرفة الحالة المرضية بالضبط للقيام بعلاجها. 

ما هي الأعراض المرضية التي تظهر على المصاب باضطراب القلق؟

تختلف درجة الشعور بالقلق من شخص لآخر، حيث تترواح بين كونها حالات بسيطة ومعقدة، كأن تشعر بألم في معدتك ينتهي بضربات قلب سريعة غير متوقفة، وعندها ستشعر أنك خارج عن السيطرة، وستشعر عندها بانفصال بين عقلك وجسمك

كما أن مريض القلق يعاني من الأرق بشكل مستمر،كما سيكون لديه مشاعر تصعب السيطرة عليها، ومشاكل في النوم، وتشتت في التركيز. 

كما يعاني المريض من كم هائل من الكوابيس غير المنتهية، وتراوده أفكار وذكريات مؤلمة لا يمكن التحكم بها، فسيجد نفسه بحالة خوف وقلق دائمين دون أي سبب محدد، وخوف من أي مكان أو ذكرى لحدث معين ،وتستمر نوبات القلق لدى المريض دون أي أسباب. 

هل تتماثل الأعراض لدى كل المرضى؟ 

تختلف أعراض القلق من شخص لآخر، ولتشخيص الحالة يجب معرفة كل الطرق التي تؤدي إلى القلق. 

ما هي نوبات القلق؟ 

نوبة القلق عبارة عن شعور شديد جداََ بالخوف والقلق والكرب الشديد، وتبدأ بالتراكم ببطء إلا أن تتفاقم بشكل كبير لدى المريض مع اقتراب أي حدث مقلق

وتختلف نوبة القلق من شخص لآخر، وذلك لأن الكثير من أعراض القلق لا تحدث مع الجميع، ويمكن أن تتغير مع مرور الوقت. 

أهم المسببات والتفاصيل عن القلق وهرمون الأدرينالين  تصميم الصورة رزان الحموي

ما هي الأحاسيس التي تنتاب المصاب باضطراب القلق؟ 

عادةََ ما يشعر المريض بالدوار، والإغماء، وضيق في التنفس مع جفاف في الفم، وإحساس بالقشعريرة في جميع أنحاء الجسم، بالإضافة إلى| الأرق |وقلة النوم والتعرق المستمر، وأحياناََ يمكن أن يشعر بوخزة في الجسم. 

وقد قام الإصدار الخامس من الدليل التشخيصي والإحصائي  لاضطرابات الصحة العقلية بتصنيف إضطرابات القلق لعدة أنواع أساسية. 

ماذا تضمنت الإصدارات السابقة من الدليل التشخيصي والإحصائي  لاضطرابات الصحة العقلية؟ 

 في الإصدارات السابقة كان يذكر على سبيل المثال أن اضطرابات القلقل تتضمن اضطراب |الوسواس القهري|، واضطراب ما بعد الصدمة، واضطراب الاجهاد الحاد

لكن في وقتنا الحالي لم تعد الاضطرابات المذكورة ضمن اضطراب القلق. 

ما هي الأنواع الأساسية لاضطرابات القاق؟ 

(النوع الأول)، اضطراب القلق المعمم

وهو عبارة عن اضطراب مزمن  مع وجود حالة من القلق المفرط طويل الأمد، وسنجد أن المريض بهذه الحالة دائم الخوف من أحداث ومواقف محددة في الحياة، ومن أمور عشوائية وعند سؤاله عن السبب سيجيب بكلمة "لا أعلم"، وعندها سيكون من واجبنا تصديقه، وذلك لأنه فعلاََ لا يعلم ما سبب خوفه. 

(يعد هذا النوع أكثر الأنواع انتشاراََ ). 

(النوع الثاني)، اضطراب الهلع، 

وهو عبارة عن هجمات قصيرة بشكل مفاجئ وفي أوقات غير متوقعة، أي يشعر المريض بالرعب فجأةََ وبالخوف بشكل مفاجئ أيضاََ، مع بعض الارتباك والرعشة والغثيان وأحياناََ صعوبة في التنفس. 

ونجد أن تلشخص المصاب بهذا النوع من النوبات في شعور دائم من الخوف من النوبة التالية، حيث تزداد وتتصاعد نوبات الهلع بعد أم تصيب الإنسان للمرة الأولى إلى أن تصل لذروتها خلال عشر دقائق، وللأسف الشديد يمكن أن تستمر لعدة ساعات.

تابعونا لمعرفة تفاصيل ومعلومات أكثر عن القلق وهرمون الأدرينالين، بالإضافة إلى تتمة الأنواع الأساسية لاضطراب القلق. 

إقرأالمزيد ...

رهف العلي 

أهم المسببات والتفاصيل عن القلق وهرمون الأدرينالين  تصميم الصورة رزان الحموي

استكمالاً للمقال السابق سنكمل معكم أصدقائي بأهم المعلومات والتفاصيل عن القلق وهرمون الأدرينالين، بالإضافة إلى تتمة الأنواع الأساسية لاضطراب القلق، مع شرح عن الصمت الانتقائي، والفوبيا، والرهاب، والرهاب الاجتماعي. 

ما هو السبب في نوبات الهلع؟ 

بالرغم من أن هذه النوبات يمكن أن تحدث نتيجة تجارب شخصية ومخفية معينة مر بها الشخص في وقتٍ ما من حياته، أو بسبب تأثير إجهاد طويل معين عليه، إلا أنها يمكن أن تحدث دون سبب. 

ما هو الرهاب؟ 

أما الرهاب والفوبيا فهما عبارة عن خوف غير عقلاني، حيث تجد أن الشخص هنا يتجنب أمر معين، حتى لو كان موقفاََ عادياََ لا يدعو للخوف.

لا تعتبر الفوبيا كغيرها من اضطرابات القلق، وذلك لأنها تنتج عن سبب معين

فنجد أن الشخص المصاب بالفوبيا على معرفة تامة بأن خوفه غير منطقي، كما يكون قادراََ على التحكم في مشاعر القلق التي يشعر بها، 

أما محفزات الفوبيا، فهي بعض الحوادث التي تعرض لها  الشخص في حياته السابقة وأثرت به بشكل كبير يتحول مع الوقت إلى قلق شديد

 كأن يتعرض شخص ما لهجوم من حيوان معين، فأدى ذلك لأن يصبح دائم الخوف من هذا الحيوان، وسيتولد لديه شعور بالقلق والرعب فور رؤيته. 

ما هو الصمت الانتقائي؟ 

هو شكل من أشكال |القلق|، يعاني منه الأطفال تحديداََ، فنجد الطفل غير قادر على التكلم في أماكن معينة كالمدرسة، في حين أنه جيد الكلام في البيت، كما يمكن أن يملك الطفل مهارات اتصال لفظي ممتازة 

وبالتالي يمكن أن يمثل هذا القلق شكل متطرف من أشكال الرهاب الاجتماعي. 

ما هو الرهاب الاجتماعي؟ 

هو عبارة عن الخوف من الحكم السلبي من قبل الناس في المواقف الاجتماعية، ونجد المصاب بهذا النوع من الاضطراب شديد الصمت، ويخشى الدخول في أي نقاش كي لا يتعرض للإحراج.

أهم المسببات والتفاصيل عن القلق وهرمون الأدرينالين  تصميم الصورة رزان الحموي

بعض تصرفات المريض بالرهاب الاجتماعي ( اضطراب القلق الاجتماعي)..

نلاحظ عامةََ أن المصاب بالرهاب الاجتماعي يتجنب الاجتماعات والحفلات واللقاءات بشكل دائم، كما يتهرب من الاتصالات البشرية، مما يجعل حياته اليومية أصعب ما يكون. 

أما النوع الأخير من اضطرابات القلق فهو(اضطراب قلق الانفصال)..

ينتج هذا النوع عند الابتعاد عن شخص تحبه بشكل كبير وتشعر معه بالأمان والسكينة

فستبدأ مستويات القلق بالازدياد تدريجياََ، لدرجة أنه من الممكن أن تظهر عليك أعراض الهلع. 

ما هي الأسباب الرئيسية للقلق؟ وما هي الأمور التي تجعل الإنسان في حالة من القلق المفرط؟ 

(1) الضغوطات البيئية، كضغط العمل، مشاكل العلاقات، القضايا العائلية. 

لكن| علم الوراثة| كان له رأي آخر، فقد أكد أن من يعاني من اضطراب القلق لا بد أنه قد حصل على هذه الوراثة من أحد الأقارب، فعندها سيكون أكثر عرضة للإصابة به. 

كما توجد بعض العوامل الطبية التي يمكن أن تسبب اضطراب القلق، مثل بعض الآثار لمرض آخر، أو بعض النتائج الجانبية لتعاطي نوع معين من الأدوية 

ومن الممكن أيضاََ أن يوجد خلل معين في كيمياء الدماغ كبعض المشاكل التي تصيب الهرمونات، أو المشاكل التي توجد في الشحنات الكهربائية للدماغ. 

ومن الممكن أيضاََ أن ينتج القلق عن| إدمان |المريض على أحد المواد المخدرة لمدة معينة، فبعد انسحابه منها ستترك لديه بعض الآثار الجانبية المرضية كالقلق. 

هل يوجد علاج لاضطراب القلق؟ 

بشكل مبدأي، يجب أن نأخذ بعين الاعتبار فيما إذا كان المريض يتعاطى المخدرات والكحولات، أو أي مادة  أخرى، أو إذا كان مصاب بالاكتئاب. 

وذلك لأن تلك الحالات لها تأثير قوي على الصحة العقلية، فيجب معالجتها أولاََ قبل البدء بعلاج اضطراب القلق، وبمجرد أن يتم تشخيص المرض، سيبدأ الطبيب باختيار طريقة العلاج المناسبة مع المريض. 

هل يعد العلاج الدوائي أمر ضروري؟ 

لا يعد العلاج الدوائي أمر ضروري كضرورة التغيير من نمط الحياة، وذلك لتأثيره في الشفاء من الحالة. 

أهم المسببات والتفاصيل عن القلق وهرمون الأدرينالين  تصميم الصورة رزان الحموي

من الممكن أن تأخذ إجازة من العمل وتقوم ببعض الأنشطة الترفيهية للتخفيف من الضغط والأعباء، كما يمكن القيام ببعض الأنشطة المهدئة للعقل، كتمارين التنفس العميق، والاستحام بماء دافئ. 

ومن المهم أيضاََ وجود الدعم والسند ممن حولك، كأحد أفراد العائلة، أو أحد الأصدقاء. 

ومن الممكن لك أن تجد بعض خدمات |الدعم النفسي |المتاحة على |مواقع التواصل الاجتماعى|، أو على أرض الواقع، والتي يمكن لها أن تساعدك وتعجل من شفائك. 

ما هو دور المجهود البدني؟ 

للمجهود البدني دور كبير في تحشين الصورة الذاتية للنفس، كما انه يفرز مواد كيميائية في الدماغ تعمل على تحسين المزاج والحالة النفسية. 

الاستشارات النفسية.. 

عند تأزم الأعراض لدى المريض، يمكنه اللجوء إلى الاستشارات النفسية لمعرفة كيفية التعامل مع المرض بالشكل الصحيح، حيث يكون العلاج ضمن هذه الاستشارات علاج معرفي سلوكي. 

ما هي أهمية العلاج السلوكي والمعرفي؟ 

تكمن أهميته في تزويد المريض بالمعرفة عن أنماط التفكير الضارة، مع كيفية تشكلها، فعندها سيبدأ المريض بالبحث عن مشاعر القلق لديه كي يصل لحل يغير منها. 

ما هي الأدوية التي يمكن أن تستخدم في العلاج؟ 

يكون العلاج عن طريق مادة تسمى "البنز دايزو بينز"، وهي عبارة عن دواء يمكن أن يصفه الطبيب لبعض المرضى الذين يعانون من القلق. 

لكن وللأسف الشديد، إن هذه الأدوية يمكن أن تسبب الإدمان، كما لها بعض الآثار الجانبية كالشعور بالنعس في كل الأوقات، 

أما المشكلة الحقيقة في هذا الدواء فتكمن في انها تسبب الإدمان والحاجة بأخذ جرعات أكبر من اجل الشعور بنفس التأثير. 

تابعونا لمعرفة تفاصيل ومعلومات أكثر عن القلق وهرمون الأدرينالين بالمقال القادم، بالإضافة إلى تتمة الشرح والتفصيل عن العلاج والأدوية المستخدمة للحد من القلق ولحل هذه المشكلة. 

شاركونا الآراء والنقد والدعم من خلال التعليقات. 

رهف العلي 

عند الغضب تكون قوتنا المؤقتة أكبر من قوتنا الطبيعة تصميم وفاء المؤذن

كلٍّ منا في يوم من الأيام مرّ بموقف وجعله يشعر بالخوف، وفجأة تكون ردة فعل جسمه قوية جداً، ونستغرب من أين جاءت هذه القوة، مثل طفل يجري بسرعة كبيرة أكبر من سرعته الطبيعية من كلب يركض خلفه، أو شخص يشعر بغضب كبير ويقوم في كسر كأس زجاجي بيده، وبعد انتهاء الموقف ومروره نستغرب من ردة أفعالنا، وكيف استطعنا القيام بمثل هذه الأفعال.

مواجهة الدب القطبي 

في عام ٢٠٠٦ ميلادي ذكرت إحدى الصحف واقعة غريبة جداً، امرأة عمرها ٤١ سنة تعيش بقرية نائية في إقليم كيبك الكندي، واسمها ليديا آنجو، وفي أحد الأيام ليديا كانت تمشي مع أطفالها، وفجأة ظهر أمامهم دب قطبي كبير جداً، فطلبت من أطفالها أن يركضوا مسرعين حتى ينجون بحياتهم، ووقفت هي لوحدها أمام الدب حتى تشغله عن أولادها، والمدهش في القصة أنها لم تكتفي في الوقوف أمام الدب، ففي اللحظة الذي اختلط فيه الشعور بالخوف مع الشعور بالغضب هاجمت ليديا الدب، وبدأت تلكمه في أيديها بقوة، وعندما أوقعها الدب على الأرض استمرت في مقاومته وضربه بأرجلها دون توقف، حتى ظهر رجل ومعه بندقية صيد كان قد مرّ صدفةً، وعندما شاهد الذي حصل مع ليديا، قام بضرب عدة طلقات في الهواء حتى جعل الدب يفر هارباً، ونجت ليديا مع أطفالها، وبعد هذه الواقعة حصلت ليديا على جائزة وطنية بسبب شجاعتها وقدرتها في الحفاظ على سلامة أطفالها. 

 جهاز إنذار داخل الجسم

مثل هذه المواقف وردة أفعالنا لها تعود إلى استجابة الجسم الفسيولوجية السريعة، حيث يوجد في الدماغ |اللوزة العصبية| وهي عبارة عن جزأين موجودين في منطقة الفص الصدغي للدماغ، وهذه اللوزة العصبية وظيفتها مراقبة الإشارات التي تدل على الخطر، وذلك عن طريق اتصالها بالحواس الخارجية مثل النظر والسمع والشم واللمس، وبالإضافة على قدرتها في إدراك العواطف والمشاعر، وكأن هذه اللوزة العصبية تراقب كل الوقت أي شيء يحصل من حولنا، ومن خلال المعلومات التي تحصل عليها تستطيع تحديد وضع الشخص الذي هو عليه، هل هذا الشخص في خطر أم لا؟

وإذا كان الشخص في |وضع الخطر| تبدأ فوراً في عملها، وتنبيه الجسم بأخذ الإجراءات اللازمة، ولذلك تم وصف اللوزة العصبية بأنها جهاز الإنذار الموجود داخل الجسم.

ماهي الإجراءات التي تأخذها اللوزة العصبية 

عندما يتعرض أي شخص إلى |تهديد|، أو كان يمر في موقف خطير، أو يتعرض لضغط نفسي كأن يستفزه أحد الأشخاص أو يثير غضبه، تبدأ اللوزة العصبية في تجهيز الجسم للدفاع عن نفسه.

أول خطوة تقوم بها اللوزة العصبية بأنها تجعل الغدد الصماء وتحديداً الغدة الكظرية بفرز هرمون الأدرينالين، وبمجرد وجود هرمون الأدرينالين في الجسم يجعل القلب والرئتين يعملون بشكل سريع جداً، ويحفز الأوعية الدموية في الانقباض، والذي يؤدي إلى إرسال كمية كبيرة من الدم والأوكسجين إلى العضلات الرأسية للأطراف مثل العضلات الموجودة في الأيدي والأرجل، والتي تساعد على الجري سريعاً أو حتى استخدام الأيدي و|ضرب| الأشياء بقوة، وكما أن الأدرينالين يجعل حاستي البصر والسمع بحالة تأهب قصوى.

وبالإضافة إلى الأدرينالين يقوم الجسم في إفراز هرمون الكورتيزول الذي يساعد في الوصول لمخازن الجلوكوز الموجودة في الجسم، والذي يمنح الجسم كمية إضافة من الطاقة. 

وكما يقوم الجسم أثناء |الغضب| في إفراز هرمون الإندورفين، الذي يخفف من الآلام، ويزيد من مستوى تحمل الشخص. 

كل ذلك يحصل في ثواني معدودة، أو حتى في أجزاء من الثانية، وتحوّل الشخص في وقت الغضب من إنسان عادي إلى مقاتل عنيف، لكن هذه هي حالة مؤقتة.

عند الغضب تكون قوتنا المؤقتة أكبر من قوتنا الطبيعة  تصميم وفاء المؤذن

 الخطر من كثرة الغضب

والكلام السابق يعطينا إيحاء أن في داخلنا طاقة كبيرة جداً، والطاقة التي تظهر أثناء الغضب هي طاقة غير صحية للجسم، ويدفع الجسم ضريبة هذه الطاقة وخاصة إذا الموضوع زاد عن حده.

خلق لنا رب العالمين هذه الطاقة حتى نستطيع التعامل مع |المواقف الطارئة|، ويكون لدينا كمية من الطاقة والقوة للدفاع عن أنفسنا من أي خطورة أو تهديد نتعرض له. 

ولكن في نفس الوقت لا يصلح أن يبقى هذا هو أسلوب حياتنا، وإفراز هرمون الأدرينالين في الجسم لفترة بسيطة، ونتيجة رد لأي فعل طارئ أمر طبيعي، ولكن إذا تم إفراز هرمون الأدرينالين بشكل متواصل فهذا يتسبب على المدى البعيد في أعراض مرضية مثل تصلب الشرايين، وأمراض ضغط الدم، و الإصابة بالسكتة الدماغية، والأزمات القلبية.

بالإضافة إلى أن عدم الشعور بالألم في حد ذاته شيء خطير جداً، والهرمونات التي يفرزها الجسم أثناء الغضب تعتمد بشكل أساسي على تخفيف الألم، أي عندما يكون أي شخص يشعر بالغضب، ويقوم في رفع شيء ثقيل بيديه هذا لا يعني أن الشخص أصبح فجأة قوي، لأن الهرمونات هي التي تسببت في هذه الطاقة، لكنها ليست بطاقة كبيرة جداً، والهرمونات المسؤولة عن تخفيف الآلام هي التي تجعلك لا تشعر بأي ألم، ولكن بعدما يزول تأثير المسكنات تبدأ في الشعور بالألم.

لا تأخذ قرار أثناء الغضب 

كما يؤثر الغضب على أجسامنا، فإنه أيضاً يؤثر على أي قرار ممكن أن نأخذه بلحظة الغضب. 

والنصيحة التي تقول عدم اتخاذ أي قرار أثناء الغضب، وهذا الكلام صحيح والعلم أثبته، حيث أن التفكير العقلاني واتخاذ القرارات يعود إلى منطقة في الدماغ وتدعى القشرة الدماغية، وفي وقت الغضب تبدأ اللوزة العصبية في التفاعل مع الجسم وتجعله يفرز الهرمونات، ويحصل هذا قبل أن تعطي للقشرة الدماغية فرصة في التحقق من |ردة الفعل|.

لذلك من الصعب جداً أن نتخذ قرارات صائبة، أو نفكر في وضوح وحكمة أثناء الغضب.

• التحكم في الغضب

الكثير من الأشخاص يعانون في التسرع بالتعبير عن غضبهم، ثم بعد ذلك يندمون على تصرفاتهم، وهذه بعض النصائح التي تساعد في التقليل من نوبات الغضب، لأن ترويض الغضب ليس فقط مهم في تحسين من الحالة النفسية، وإنما أيضاً مهم في الحفاظ على صحة أجسامنا، ووقايتها من أمراض كثيرة و خطيرة.

أولاً : عندما تشعر بالغضب استعذ بالله من الشيطان الرجيم، وحاول أن تقف عن الكلام، وخاصة لو كان الموقف حصل مع شخص مقرب لك، لأنك لو تكلمت ستشعر بغضب كبير ولا تعرف ما تقول.

ثانياً : عندما تشعر في الغضب حاول في الخروج من المكان الموجود به، أو قم بتغير حالك، أي إذا كنت جالس قف، وإذا كنت واقف اجلس، لأن النشاط البدني يقلل من |الضغط العصبي|.

ثالثاً : لا مانع من التحدث مع شخص أهل ثقة بالنسبة لك، وتتناقش معه في الأمر الذي يزعجك، لأن عادةً الشخص الذي يكون خارج المشكلة يرى الأمور بشكل أوضح.

قم بتدريب نفسك في التقليل من الشعور بالغضب، أو اتباع إجراءات التحكم بالغضب، وبالتالي الجسم سيضبط مستويات الأدرينالين والكورتيزول بشكل أفضل.

بقلمي: ربا

ماذا تعرف عن " توارد الخواطر " ؟  تصميم الصورة وفاء مؤذن

 كثيراً ما نجد أنفسنا نفكر في موضوع معين ،ثم نكتشف فجأة أن الشخص الذي بجانبنا يفكر هو أيضاً في ذات الموضوع ..!

 لدرجة أننا أحياناً نسأل أنفسنا : هل كنا نفكر بصوت عالي ؟

- وظاهرة آخرى تحدث مع الكثير من الناس هي :

أن تفكر في شخص وفجأة تجده يتصل بك ،ويقول لك أنك قد خطرت على باله فجأة و اتصل بك .

هل هذا الأمر صدفة ؟

أم أن هذا الموضوع له أسباب علمية ؟

*  في 10 يونيو عام 1962 م ، خرج المذيع " هوارد ويلارد " من مبنى الإذاعة في مدينة شارلوت ، وركب سيارته لكي يذهب لبيته ، و دخل البيت في تمام الساعة العاشرة مساء ، وقف فجأة وسأل زوجته "بتي" وهو مندهش.

وقال لها : يُخيل إليّ أنني قد سمعت صوت اصطدام سيارة.

 فقالت له زوجته باستغراب : لا يوجد أي صوت في الخارج.

 وبالرغم من أن السكون يخيم على الحي ، إلا أن  "هوارد" كان متأكد من أنه سمع صوت حادث سيارة ، فخرج ليتأكد بنفسه.

وذهب إلى الشارع وركب سيارته ، ودار بها شوارع  المدينة لأكتر من ثلاثين دقيقة ، إلى أن رأى سيارة صديقه " جون فاندربيك " قد أصابها حادث ، وعمود الإنارة قد وقع فوقها ، وشجرة ضخمة أيضاً قد وقعت  على مقدمة السيارة.

وبالطبع جرى هوارد إلى صديقه لكي ينقذه بسرعة وينقله إلى أقرب مشفى.

وبعد ساعات من الإنتظار أمام غرفة العمليات خرج الطبيب وقال : حمداً لله كونك قد جئت به سريعاً إلى هنا ، و لو كنت قد تأخرت عشر دقائق فقط ، لأصبح صديقك في عداد الموتى الآن.

و بعد انتشار الحديث عن هذه الواقعة بصورة كبيرة في الغرب ، بدأ| العلماء| في تفكير علمي لها.

وإيجاد تفسير دقيق يشرح أسباب حدوث هذه الظاهرة . 

وهذه الظاهرة معروفة بين الباحثين باسم

 ( توارد الخواطر )

 ورغم أن جزء كبير من الباحثين اعتبروا أن حدوث هذه الظاهرة مرتبط بإفرازات المخ لمادة |الأدرينالين|.

 إلا أن العدد الأكبر من العلماء اعتبروا أن هذه المادة  ليس لها علاقة بالموضوع مطلقاً .

 لنعرف معلومات عن مادة الأدرينالين : 

*  مادة الأدرينالين يتم إفرازها بشكل تلقائي عند الإحساس بالخوف والقلق والتوتر ، وعند إفرازها يبدأ المخ في إرسال إشارات نجدة للأشخاص المقربين بشكل تلقائي ، وهو ما يعرف باسم " Adrenergic " . 

وهذا كان استنتاج الباحثين .

-  وبالرغم من أن هذا التفسير العلمي مقبول ، إلا أنه لا ينطبق على قصة " هوارد " لسببين : 

تابع القراءة لتتعرف على أسباب عدم تطابق هذا التفسير مع قصة هوارد ... وتتعرف على التجارب التي أجريت بخصوص موضوع التخاطر ... 

آثار العصبية الزائدة على صحتك النفسية والجسدية  تصميم الصورة : رزان الحموي

في مقال سابق  تعرفنا على أبرز الأمور التي ترفع من العصبية وتؤثر عليها  ولكن ما تأثير العصبية الزائدة بحد ذاتها على جسدك ؟ 

هذا ما سنتعرف عليه في مقالنا لليوم فتابعوا معنا . 

في البداية لنتعرف على الآثار الجسدية 

والتي يتربع على عرشها إن صح التعبير هي| النوبات القلبية|  فالعصبية الزائدة ترتبط بارتفاع ضغط الدم والإجهاد نتيجة| تسرع القلب| وارتفاع هرمونات الأدرينالين والنورأدرينالين . 

ثانياً - قد تؤدي العصبية الزائدة لمشاكل بالرؤية تصل إلى العمى نتيجة تأثر الأوعية الدموية المرتبطة بها . 

ثالثاً - ارتفاع شحوم الدم والكوليسترول والتي قد تؤدي إلى |تصلب الشرايين| وانسدادها و قد تتفاقم المشكلة لجلطة قلبية أو دماغية . 

رابعاً - ارتفاع سكر الدم مما يهيئ للإصابة بداء السكري  وأيضاً ارتفاع نسبة هرمون الأدرينالين وهو هرمون ودي . 

ومن تأثيرات الهرمونات الودية أنها تثبط حركة الأمعاء وبالتالي قد تظهر أعراض صعوبة في |الهضم| والإمساك . 

خامساً - في حال كنت مصاباً بالكولون العصبي فإنك ستعاني من تفاقم أعراضه على الجسد  كما يصبح الجسد عرضة للإصابة بعدة أمراض نتيجة |ضعف المناعة |. 

سادساً - زيادة إفراز| هرمون الكورتيزول| والذي يزيد من حموضة المعدة ويؤهب للإصابة بالداء القرحي المعدي . 

كما أن العديد من الدراسات أثبتت العلاقية بين الانفعالات النفسية والعصبية الشديدة وبين التأهب للإصابة بالسرطان . 

هذه كانت أبرز الآثار الجسدية ولكن ماذا عن الآثار النفسية ؟

بعد انتهاء نوبة الغضب  ستظهر أعراض من الذنب وعدم تقبلك لنفسك جراء ما حدث والندم عليه . 

الشعور الدائم بالتعب و|الإجهاد النفسي| نتيجة استنزاف كامل طاقتك على ما لا يستحق . 

فالعصبية الزائدة تحتاج طاقة هائلة وتسنتزفها أيضاً بشكل سريع  فلا تقوى بعدها على شيء وتصبح فاقداً للشغف إلى حد ما . 

إضافة إلى

 مشاكل الذاكرة من نسيان  فقدان الحس الإبداعي وطرق التفكير العقلانية

  التشتت وضعف التركيز وضعف القدرة على حل المشكلات وغيرها الكثير . 

من الناحية الإجتماعية أيضاً 

قد تودي بك إلى خسارة العديد من علاقاتك الإجتماعية على مستوى أفراد الأسرة أو الشريك أو الأصدقاء أو حتى خسارتك لعملك .  

وهذا ما قد يودي للانطواء والانعزال وبداية ضهور لأعراض الاكتئاب . 

كما أن الجو داخل المنزل سيتأثر بشكل كبير وخصوصاً على الأبناء الذين إما سيتشكل لديهم عقد نفسية وضعف في الشخصية ، أو سينحازون إلى تقليد ما يرونه ويعانون من نفس المشكلة في المستقبل . 

لا يمكن حصر الآثار في مقال واحد أو بكلمات قليلة  لكن تذكر دائماً أن |العصبية الزائدة| تضعك في منطقة الخطر  خطر الخسارة  خطر فقدان الصحة والكثير . 

لذلك سارع للتخلص من هذه المشكلة واحرص على نيل المساعدة والدعم من الأشخاص المختصين .

نرجو الفائدة..............

شهد جلب

اكتشف تأثير التأمل على الصحة النفسية اختيار الصورة رزان الحموي

هل سمعت يوماً ما بالتأمل؟ 

هل تعلم مدى الفائدة التي يمكنك أن تحصل عليها عند ممارسة |التأمل|؟

اعتقد أن مئات الأسئلة حول هذا الموضوع تدور في ذهنك، فعلى الرغم من أن التأمل عادة أو سلوك غير شائع إلا أنه يعود بالنفع الكبير على |الصحة النفسية|.

فإنك عند الجلوس، والتأمل ربما تظن أن هذا السلوك لا فائدة له، إلا أنك من خلاله تعمل على العناية بنفسك بطريقة لا تشعر بها، ومن هذا المنطلق سنجيبك في هذا المقال عن جميع التساؤلات المرتبطة بالتأمل.

ما هي فوائد التأمل

إن فوائد التأمل عديدة ومتنوعة، وهذا بحسب ما أثبته العلم، فعندما يبدأ الإنسان بالتأمل فإنه بهذه الطريقة يقلل من كمية القلق، ويدير التوتر، وينمي راحة البال لديه، كما وأن فوائد التأمل في الواقع هي غير معروفة عند الكثيرين، على الرغم من تأثيرها الإيجابي على الصحة النفسية والعقلية والعاطفية والجسدية.

في السطور التالية سوف نعرض لكم الكثير من فوائد التأمل الغير معروفة.

ماهي فوائد التأمل للعقل

• يزيد الوعي والرحمة والشعور بالهدوء.

• يزيد |التركيز|، فقد أثبتت دراسات عديدة أن ممارسة التأمل لقرابة 4 أسابيع تزيد من التركيز بمعدل يزيد عن 14٪، وأن جلسة واحدة من التأمل تقلل من شرود الذهن بنسبة تصل إلى 22٪.

• يخفف أعراض الاكتئاب والقلق والألم الذي يرتبط بالتوتر.

 كما أنه يجب علينا الإشارة إلى أن هذه المعلومات ناتجة عن دراسة أجريت في Google and Roche، حيث مارس الموظفون ثمان أسابيع من التأمل، مما أبلغ عن انخفاض بنسبة تصل إلى 47٪ من الاكتئاب، وانخفاض للقلق بنسبة وصلت إلى 31٪.

ما هي فوائد التأمل لجسد الإنسان

• يحفز الإجهاد العقلي الجهاز العصبي السمبثاوي، فهذا يزيد من هرمونات التوتر مثل الكورتيزون والأدرينالين ضمن مجرى الدم، وهذا فعلياً ما قد يؤثر بشكل سلبي على جسم الإنسان، على سبيل المثال، إن قيامك بالإفراط في تناول الأدرينالين قد يزيد من خطر الإصابة بنوبات القلب والسكتات الدماغية.

• يرتاح العقل والجسد عن طريق التأمل، هذا يحفز الجهاز العصبي السمبتاوي، مما يؤدي إلى منع إفراز هرمونات التوتر.

• الأشخاص الذين يمارسون التأمل بشكل مستمر، تتكيف أجسامهم مع |الاسترخاء|.

• الحد من الضغط والتوتر يخفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب واستهلاك الأكسجين، وهذا يؤدي إلى تحسين المناعة والنوم وزيادة مستويات الطاقة.

ما هي فوائد التأمل على العاطفة

يزيد من القدرة على التعامل مع المشاعر السلبية، فعندما نتدرب عن طريق التأمل على رؤية المشاعر في الحالات العابرة، فإن هذا يغير من طريقة التفكير ووجهات النظر، بل يغير الأدمغة، ويوصلها إلى أفكار ومشاعر إيجابية.

ومن المعروف أيضاً أن ممارسة التأمل قد تزيد من المشاعر والأفكار الإيجابية بنسبة قد تصل إلى حوالي 16٪، كما تزيد أيضاً من مشاعر الرحمة بنسبة تصل إلى 21٪، أي أن هذا يؤثر على العواطف بعمق، فيصبح الإنسان أكثر وعياً وقدرة على إبعاد نفسه عن الأفكار والمشاعر السلبية، بل وامتلاك القدرة على التحكم بتفكيره وهذا كله قد يؤثر بشكل إيجابي كبير على حياته ويجعلها أكثر راحة وهناء.

هذه هي أشهر وأهم فوائد التي يمكنك بسهولة أن تحصل عليها من خلال ممارستك للتأمل، أخبرنا عن رأيك في التأمل بالتعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

كل ما يجب معرفته عن تخدير الأسنان؟ تصميم الصورة : وفاء المؤذن

يعتبر التخدير في طب الأسنان  من أهم الإجراءات التي يقوم بها الطبيب وبالتالي فشل التخدير قد يسبب مشاكل وفشل في المعالجة،   سنقدم في هذا الجزء بعض النصائح المهمة التي تخص التخدير الموضعي

ما هو تاريخ تطور التخدير بشكل عام وما هي الأنواع المصنعة منها؟

 عند التخدير الخاص بطب الأسنان،نحتاج أدوات ما هي الأدوات التي نستعملها عند التخدير الموضعي وما هي  الأعراض الجانبية  والمخاوف من التخدير الموضعي ؟

هل تسأل عن التخدير في طب الأسنان صعب أم سهل، إذاً تابع معنا هذا المقال، هيا معاً لنتعرف على تفاصيل التخدير الموضعي

أولاً كيف نعطي التخدير الموضعي وما هي تقنياته؟

التخدير anasthesia  له نوعين، إما تخدير عام ويسمى general anasthesia أو تخدير موضعي ويسمى local anasthesia. 

لمحة حول تاريخ التخدير  في طب الأسنان 

في أول مرة استخدم الإنسان التخدير استخدم الأعشاب المخدرة والكحوليات، وقبل الميلاد استخدمو| الخشخاش| وكذلك المصريين القدماء، ثم استخدمو التخدير الموضعي باستخدام نبات الكوكا الذي استخلص منه |الكوكائين| في عام 1977. 

بعد ذلك استخدم العلماء غاز N2O، ثاني أوكسيد النيتروز للتخدير، وظنّ البعض  أن الغاز قاتل ثم جربه عالم بريطاني على  نفسه، وشعر بأنه متخدر ولا يشعر بالألم، وسمي فيما بعد |غاز الضحك|، واستخدم غاز الضحك في مجالات عديدة منها طب الأسنان من قبل طبيب بريطاني اسمه روبن سو وأجرى عملية جراحية عام 1846 واستخدم كوكائين كمخدر موضعي في عام 1884، حيث  كانت عملية جراحية على العين . 

ما هي  أنواع التخدير؟

تطور التخدير عبر الزمن، حيث كان هناك التخدير الموضعي ويقسم إلى نوعين على حسب تركيبه الكيميائي وهي إما الإستر مثل الكوكائين والبروكائين، وهذا المخدر يطرح عن طريق الكلية

أما النوع الثاني يسمى الأميد، ويطرح عن طريق الكبد ويعتبر هو الأكثر استعمالاً. 

غاز أوكسيد النيتروز N2o،  تستخدمه عيادات طب أسنان الأطفال أو للكبار الذين يعانون من رهاب كبير من أطباء الأسنان . 

كل ما يجب معرفته عن تخدير الأسنان؟  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

الأدوات اللازمة لإجراء التخدير وأنواع التقنيات المستخدمة في التخدير في  طب الأسنان . 

أولاً ما هي الأدوات اللازمة للتخدير؟ 

المحقنة، أمبولة التخدير، رأس الإبرة 

المحقنة 

يوجد لدينا 3 أنواع للمحقنات النوع الأول يسمى Aspiration dental syringe، وهو مميز بخاصية السحب والدفع حيث أننا بواسطة هذه الخاصية يمكننا أن ندخل الابرة ونسحب منها وإذا وجدنا دم داخل الأمبولة هذا يعني أننا دخلنا بطريقة خاطئة في وعاء دموي وعلينا التوقف قبل حقن المحلول. 

النوع الثاني  يسمى Non aspiration dental syringe، لا يتميز هذا النوع بخاصية السحب إنما فقط الدفع وبالتالي لن تتمكن من معرفة هل دخلت بشكل خاطئ أم لا. 

النوع الثالث يسمى Dental pressure syringe، وهي تستعمل في مواضع معينة، وأنواع خاصة من الحقن مثل معالجات  حشوات الجذور. 

ثانياً من أجل التخدير نحتاج carpule anesthesia، (أمبولة التخدير) وغالباً ما تكون مصنوعة من الليدوكائين. 

وأخيراً نحتاج إلى رأس الإبرة، ولها قياسات مختلفة العرض  وهي  25مم ، مم27، 30 مم  والطول لها نوعين الطويلة 30mm وتستخدم عندما نقوم بحقن الأسنان الخلفية

أو تكون قصيرة طولها من 20 الى 25 مم وتستخدم في الأسنان الامامية. 

ما هي تكنيكات التخدير في طب الأسنان ؟

أولاً infiltration technique، وتستعمل للأسنان الموجودة في الفك العلوي والأسنان الامامية للفك السفلي، وعندما نريد أن نقلع أسنان محددة ونستعمل به رأس الإبرة القصيرة، وهو من أكثر الحقن استعمالاً في |طب الأسنان| لأنه سهل ونسبة نجاحه عالية 

وله 3 أنواع:

النوع الأول التخدير فوق سمحاق، والنوع الثاني التخدير تحت السمحاق، والتخدير تحت الغشاء المخاطي ولكل منها استخداماً خاص .

وأخيراً عليك أن تعرف أن |فشل التخدير| يختلف باختلاف نوع الحقنة، لو كان التخدير ناحي والحقنة في شوك سبيكس فإن فشل التخدير قد يؤدي  لحدوث الضرر عند المريض، أو حدوث |شلل العصب الوجهي| . 

كل ما يجب معرفته عن تخدير الأسنان؟  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

بعيداً عن كل  الأنواع التي ذكرناها سابقاً ، التخدير المفيد للفك العلوي هو أنك عندما تريد قلع سن يجب عليك أن تخدره من الدهليزي واللساني، buccal and lingual حيث تعطي الحقنة فوق السن تعطي الحقنة في الميزاب الدهليزي حيث يوجد في الزاوية (بنهاية الخد ونهاية اللثة)

 يجب أن يكون شطب الإبرة نحو العظم، والزاوية 45 درجة  ثم نعطي من الناحية الحنكية نقيس المسافة بين السن وبين الخط المتوسط، وتكون الحقنة في منتصف المسافة   لو كان  السن المراد قلعه رقمه  6 أو 7 يكون لدينا 3 جذور، ويفضل أن نعطي في هذه الطريقة من الطرف الأنسي والوحشي والزاوية 45، درجة وشطب الإبرة  نحو السن وكذلك نعطي في منتصف المسافة مابين الخط المتوسط والسن. 

يجب علينا  إدخال الإبرة  تقريباً مسافة1سم والحنكي يحتاج أقل من 1سم... 

عند القيام بالحقنة تحت |السمحاق| ندخل من الإبرة مقدار 4 سم

ما هي الكمية الواجب حقنها؟ 

يتم الحقن  حسب السن، الأمبولة أو أقل كافية أو اذا كان قلع من الفك العلوي أمبولة أو اثتنين إذا كان القلع من الفك السفلي ويجب أن يكون دائماً بزاوية 45 درجة والحنكي نفس الأمر. 

ثانياً تقنية nerve block technique العصب الرئيسي لتخدير أكبر قدر من الفم

 أهم أنواعه للفك العلوي منطقة الأرحاء العلوية أو الأسنان الأمامية ونصف الفك العلوي لأغراض تشخيصية وعلاجية. 

تعتبر هذه التقنية من أكثر الأنواع استعمالاً لتخدير الفك السفلي  يحتاج دقة أكثر، للجهة اليمنى أمام المريض أما الجهة يسرى خلف المريض  على اليسار. 

عندما يفتح  المريض الفم، يجب علينا أن نجس الطية الرحوية ثم نحقن وندفع من المخدر (ثلثي الأمبولة) ثم نسحب الإبرة ونحقن الثلث الأخير أثناء السحب. 

أثناء القيام بالتخدير، يجب الانتباه إلى وضعيات وقوف الطبيب أثناء القيام بالتخدير بالنسبة للكرسي . 

كل ما يجب معرفته عن تخدير الأسنان؟  تصميم الصورة : وفاء المؤذن

تحدثنا في الأجزاء السابقة لهذا المقال عن تاريخ تطور التخدير في طب الأسنان وتقنيات التخدير، وسنتابع في هذا المقال باقي الأنواع، مع أهم النصائح للحصول على تخدير ناجح لأن التخدير الناجح يعني نجاح المعالجة. 

بالنسبة لتقنية nerve block (التخدير الناحي)، تعمل هذه الطريقة على تخدير نصف أسنان الفك السفلي، نصف أمبولة تكفي وبعد الحقن علينا أن  ننتظر لمدة 10 دقائق  وننظر لخدر اللسان والخد والشفة السفلية. 

وثالثاً بالنسبة إلى topical anasthesia  وهو عبارة عن سبراي أو جل أو قطعة قماش، يعمل على تخدير النهايات الطرفية للأعصاب  وهو مخدر سطحي للمرضى الذين يخافون من الإبرة، ثم نقوم بحقن الإبرة بشكل اعتيادي. 

رابعاً intrapulpal anasthesia  حقنة داخل اللب، تستخدم هذه الحقنة عندما نقوم بأنواع محددة من المعالجات، مثل حشوات الجذور ولها أكثر من نوع إما بالقرب من العظم أو بداخل الجذر مباشرة، وهي من أصعب أنواع التخدير. 

ملاحظات مهمة حول التخدير الموضعي

إذا كان المريض لديه حساسية من أحد أنواع المخدر، نقوم بتغيير نوع المخدر، مثلاً لو كان المريض لديه حساسية من مخدر الإستر يجب علينا أن نغير نوع المخدر. 

يجب الانتباه قبل التخدير إلى الأمراض المزمنة التي يعاني منها  المريض،  لو كان المريض مريض غدة درقية، يجب الانتباه لنوع المخدر ألا يحتوي على |الأدرينالين|، وكذلك يجب الانتباه إلى الأمراض القلبية،  والأمراض العصبية التي يعاني منها أو امراض الربو،  لو كان المريض يعاني من السكري هنا يجب الانتباه  وضبط السكر قبل القيام بالقلع وعدم الانتباه إلى مثل هذه المشاكل قد يؤدي إلى وفاة المريض. 

كيف تؤثر المادة المخدرة على الأعصاب ؟

• عند وضع المادة المخدرة بالقرب من العصب، فإنها تنفذ كما يلي:

.1) جزء منها يمتص من قبل النسج غير العصبية عضلات أو دسم

2) جزء يمدد بالسائل الخلوي 

3) جزء يذهب للأوعية الدموية واللمفاوية المجاورة

وهذا ما يفسر فشل التخدير في منطقة الالتهاب بسبب غزارة الأوعية الدموية. 

إلى هنا نصل لختام مقالنا نتمنى لكم  معالجات سليمة 

شهد عنجريني

            تعلّم كيفيّة خلق الفرص في حياتك 

                            (الجزء الثاني)

تعلّم كيفيّة خلق الفرص في حياتك - (الجزء الثاني)

                                                     تصميم الصورة : ريم أبو فخر

  كيفيّة صنع الفرص - (الجزء الثاني) :

بالتركيز والخوض في الأساسيات التي نوّهت إليها في الجزء الأوّل ، ستواجه في البداية الشعور بالرفض وسهامه الذي تهابه ماهو إلا شيء وهمي, لإن الناس التي سببت لك الإحراج لن ترى أي سهام وجهت لك, هي فقط ستشاهد ردود فعلك على الموقف الذي حدث معك. مثلاً إذا كان لديك صديق تثق بآرائه جداً, وحدثته عن مشكلة قد واجهتك فردة فعله المتوقعة, إما تأييد لك وهذا سيشعرك بالفرح والثقة, أو معاكس مما سيشعرك بالإحباط والخزي .

كلّ هذه التوّقعات بالتأييد أو الرفض !

• هذه مازالت في عقلك قبل إخباره مما واجهك فعلاً. وصديقك هذا ليس لديه أدنى فكرة عما ستشعر به أنت, وردة فعلك أمامه هي من ستخبره بما تشعر به. هذا مثال لك كي تقيس عليه جميع أفعالك بعد الشعور بالرفض من موقف واجهك, وعدم معرفة الشخص الذي أمامك بما سببه لك, وعنا تأتي مهمتك إما بإبداء رد فعل مليئ بالتوتر, كما يقوم به الكثير من الناس, أو ستتصرّف بشكل مليئ بالجرأة, يخبر الذي أمامك أنك لم تتأثر, ولايوجد أي شيء له القوّة أن يشعرك بعدم الأمان و|التوتّر|
  

وكمعلومة جديدة هل تعلم أن شعور الخوف غير مرتبط بالناس ؟

• شعور |الخوف| مرتبط |بالكيماء| , لإنك إذا مررت بموقف سبب لك الإحراج فالعقل سيحفز الكلية لإفراز هرموني |الأدرينالين| و|الكولسترول| الذين يرفعان نسبة الخوف. فإذا قام طبيب في تجربة بحقن شخص بهذين الهرمونين, دون تعرضه لأي موقف محرج, بعد الحقن سيتم إنتاج |هرمون| الخوف أيضاً ,مما يعني أن الخوف والتوتّر متعلقين بالكيمياء فقط.
  

القرار بين يديك ..

• القرار سيكون بين يديك إما أن تتصرّف بشكل واثق بعد الموقف أو تلفت الأنظار بالخزي إليك ...
• القوة الثانية التي تحتاج إلى السعي إليها هي, عدم أخذ أي تصرف من أحد على محمل شخصي لك. ولإتقان هذه القوة عليك تغيير زاوية رؤيتك للناس حولك, لذلك أبدأ بعدم أعطاء أي شخص قيمة, لإن هذه القيمة لاحقاً ستعمل كهادم ضدك إذا اقدمت على أي فعل محرج, تفكر دائماً في نظرتهم ورأيهم فيك " مستهتر, غبي, غير مسؤول .. ", فتحاول إلى إرضاء المحيط والمحافظة على الصورة الرتيبة عنك عندهم, متجاهلاً رغبتك الداخلية على القيام بأفعال مجنونة, وترى أي انتقاد يوجه منهم إليك كَسهم يخرق ذاتك.
  

لذلك بمنظورك الجديد للناس توقف عن رؤيتهم كمقدمي الشهادات الفخرية بحقك, هم ليسوا سوى أرقام في قائمة الآلاف المؤلف من الأرقام التي ستراها , عندما تخرج من منزلك أنت في طريقك لرؤية الالاف منهم, منهم غرباء لن تراهما مجدداً , ومنهم أناس وجودهم لا يشكل أي فارق في حياتك بإستثناء عائلتك.  لذلك ضع كل هذه الأرقام في هامش حياتك وركز على صورتك أنت لذاتك وكيف تحب أن تراها.

لمعرفة الآثار الكبيرة لهذه الجرأة على شخصيتنا، والأمثلة الواقعيّة في حياتنا، لا تفوّت عليك قراءة الجزء الأخير من المقالة 😍 قراءة ممتعة. 

أمل الخضر ✍🏻 

" IT " 

إت

" IT " إت

 كائن مُرعب لن تتخلص منه إلا بالتغلب على مخاوفك

أكثر| فيلم رعب| تحقيقاً للإيرادات خلال سنة 2017 عن رواية ل "ستيفن كينغ" تم إصدارها عام 1986

يقوم طفل يدعى "بيل دينبرو" بصناعة مركب ورقي صغير،

 و بينما يلعب به أخاه الصغير "جورجي"، يسقط من يديه في الصرف الصحي فيُسرع لمحاولة الوصول إليه،

 يظهر له المُهرج المضحك "بيني ويز" ضاحكاً و بينما يتظاهر بإعطائه المركب، يمد "جورجي" يده  لإلتقاطه فيلتهمه المهرج ويقوم بسحبه إليه 

تبدأ القصة في شهر يونيو عام 1989،

 فتاة تدعى "بيفرلي" يكرهها الناس و يستهزئوا بها، وفي هذا الوقت يكون مفروضاً حظر التجوال في المدينة إبتداء من الساعة السابعة. يقول "بيل" لأصدقائه بأنه يرغب بالذهاب للبحث عن أخيه، فقد كان مقتنعاً أن "جورجي" لا يزال على قيد الحياة.

كان "بن"؛ الفتى الجديد كما أطلقوا عليه

 يجلس في المكتبة طيلة الوقت ليقرأ فيها بسبب عدم امتلاكه الأصدقاء، وبدأ المهرج بإخافته و الظهور له، فهو يحب إثارة الرعب في قلوب الأطفال و يظهر فقط كل سبعة وعشرين سنة، حيث تحصل حادثة في هذه الفترة مما يُتيح له الفرصة للقيام من سباته.

يهرب"بين" مسرعاً فيتعرض لمضايقات من الولد المشاكس "هنري".

 في هذا الوقت 

دخل "بيل" و أصدقائه إحدى المصارف للبحث عن "جورجي" و يكون "بين" في حالة خطيرة ، فيركضوا نحوه لإنقاذه و يقوموا بتأجيل مهمة البحث و يتجهوا إلى منزل "بين" و يخبرهم أن هذه البلدة فيها الكثير من المفقودين و خاصة من الأطفال و لا يعلم أحد بعد لغز اختفائهم.

يبدأ المهرج بالظهور ل "إيدي" 

و يتسبب له بالتهيؤات، و تصرخ "بيفرلي" و هي في الحمُام وتحيط بها الدماء في كل مكان، أما "بيل" فيتهيأ له أخاه "جورجي" فيتجه إلى القبو ليتفاجأ بالمهرج و يُسرع بالهرب منه.

 ينضم لهم "مايك" و يخبرهم بمخاوفه عندما كان منزله يحترق و تُوفي والده فأصبح دائم الخوف من النيران.

يكتشف الأصدقاء السبعة الذين أطلقوا على أنفسهم لقب نادي الفشل، أن هذا المخلوق يستغل نقطة ضعف كل واحد منهم، وأن ما يروه ليس حقيقياً.

 بدأوا بحثهم على خارطة المنطقة 

التي يعيشون فيها و المصارف الموجودة فيها و توصلوا إلى بيت المهرج، فجميع المصارف تصبّ في هذا المنزل، 

يهجم عليهم المهرج فجأة، فيدخلوا المكان الذي فيه المهرج و يقوم بإحتجاز كل واحد منهم بغرفة منعزلة وتبدأ مخاوفه بالتشكّل لكل واحد فيهم،

 يسقط "إيدي" و تُكسر يده،  ويرى "ريتشي" نفسه في التابوت مع دمى على شكل مهرج، وترى "بيفرلي" نفسها عالقة في السقف بلا أقدام،

 تضرب المهرج في عينه و يخرج الأصدقاء مسرعين من المنزل دون أن يصابوا بأي أذى.  لكنهم يتشاجروا و يعترضواعلى الذهاب مرة أخرى و يتسبب هذا الخلاف بتفرقهم، هذا هو هدف المهرج؛ ليتسنى له التمكّن من كل واحد منهم و قتلهم.

كان والد "هنري" يعامله بقسوة جداً 

و يقوم بالإستهزاء به، جعله المهرج يتخيل بالوناً طائراً محمّلاً بصندوق، إلتقطه "هنري" و فتحه فوجد فيه سكيناً، و صار المهرج يوسوس له و يحرضه على قتل والده.

يذهب "بين" إلى منزل "بيفرلي" فيجد والدها مقتولاً أمام رسالة من المهرج فيكتشف أنها قد خُطفت،

 فيُسرع إلى أصدقائه ليتجمعوا لإنقاذها، و تكون "بيفرلي" مُعلّقة في البئر أمام الكثير من الجثث المُعلقة،  يحاول المهرج إخافتها؛ فغذاؤه هو الأدرينالين الناتج عن خوف الضحية قبل أن يقوم بقتلها 

و إلا فلن يستطيع التمكّن منها، 

يتجمع الأصدقاء للتغلب عليه

 و يستطيع كل واحد منهم أن يتغلب على مخاوفه و يمنعوا المهرج عن الذي يقوم به، و تعاهدوا على أن يعودوا لمنعه و محاربته في حال عاد بعد سباته بعد سبعة و عشرين سنة.

إشارات مميزة للغة الجسد تظهر المشاعر الصادقة فما هي اختيار الصورة رزان الحموي

مهما كان الشخص حريصاً بالفعل على انتقاء كلماته، تفضح |لغة الجسد| المشاعر، والأفكار التي يحاول دائماً إخفاؤها، وكلما كانت حالته عاطفية أكثر، سوف يبدأ بفقدان السيطرة تماماً على التغيرات والحركات اللا إرادية التي قد تبدو عليه، سوف نتعرف في مقالنا على |الإشارات| التي تفضح مشاعر الحب والإعجاب أيضاً.

أولاً: تعرّق اليدين

عندما تقابل شخصاً معجباً بك بشدة، فالجهاز العصبي لديه بالفعل يفرز نوعاً خاصاً من العرق، وذلك عبر الغدد الموجودة في اليدين، ويترافق ذلك دائماً مع إفراز هرمون عديم الرائحة، وذلك لمحاولة التأثير عليك، وجذب مشاعرك نحوه أيضاً، بالإضافة إلى أن التعرق مثلاً يعكس الحماس الممزوج مع التوتر، مما يعني ذلك أن هذا الشخص بالفعل يبذل جهداً، كي لا يخطئ أبداً أمامك، ويريد أن تكون صورته مميزة لديك.

ثانياً: توسّع بؤبؤ العين

يعتبر بؤبؤ العين دائماً بوابة |المشاعر| الحقيقية، فإن توسعه بشكل ملحوظ، وبشكل أدق أثناء الحديث يدل على |انجذاب| قوي وحقيقي، وعلى اهتمام كبير، كما أكدت الدراسات أن البؤبؤ الكبير بشكل عام، يشكل جاذبية أقوى من البؤبؤ الأصغر، وهذا ما يدفع نجوم الميديا إلى استخدام الفوتوشوب، وذلك لتعديل مقاسات أجزاء عيونهم، مما يجعلهم يبدون أكثر تأثيراً وجاذبية.

ثالثاً: النفس

يعتبر النفس العميق عند اللقاء مؤشراً واضحاً، بالنسبة للشخص الذي لديه بالفعل مشاعراً قوية اتجاهك، حيث يقوم الدماغ لا إرادياً بطلب كميات أكبر بالفعل من الأوكسجين، وذلك لتفعيل جميع أعضاء الجسم، ومن ثم تنشيطها ليبدو ذلك أكثر جاذبية، وهذا التنفس العميق، يشكل إشارة قوية جداً على رغبة الطرف الآخر حتماً بالتقرب منك، لذلك نرى مثل هذه الحالة كثيراً في الأفلام المذهلة الرومانسية كدلالة واضحة على صدق الأحاسيس وصدق |المشاعر الغرامية|.

رابعاً: الابتسامة

من البديهيات في علم النفس، أن الشخص المعجب بك، يضحك غالباً أكثر من غيره على الدعابة التي تلقيها، وهذا دليل واضح على كونه مغرماً بأسلوبك، وكل تفاصيلك، ومع التفريق بين نوعين من الابتسامة، فإذا كانت الابتسامة من دون ظهور الأسنان، تكون غالباً ضحكة ليست نابعة من القلب، بل هي أقرب إلى المجاملة، أما إذا كانت ابتسامة كاملة لدرجة أن معظم الأسنان تبدو واضحة، فهذا يدل على أن الشخص المقابل، بالفعل يقضي أجمل أوقاته معك، فالابتسامة لغة عالمية، ولها دلالات كثيرة ومميزة في علم النفس، حتى أن أكثر الناس خجلاً أبداً لا يستطيعون مقاومة الابتسامة العريضة، وبشكل خاص مع شخص معجب بهم حقاً.

خامساً: احمرار الوجه

 عندما يكون الشخص متحمساً مثلاً للحديث معك بدافع |الإعجاب| تتوسع الشرايين لديه، وذلك نتيجة لارتفاع الأدرينالين في جسده، وتتدفق كميات أكبر كما نعلم من الدم إلى وجهه، كل هذه عبارة عن إشارات مميزة للغة الجسد.

إذا أعجبك موضوع المقال، شاركنا رأيك في التعليقات.

بقلمي: دارين عباس

ما هو أفضل مزيل لرائحة العرق؟  تنسيق الصورة : وفاء المؤذن

هل تسأل نفسك ما هو أفضل مزيل عرق وما هي الأمور التي يجب أن تأخذها في الحسبان عندما تشتريه، وما هي الأمور الخاطئة التي نفعلها وقد تضيع مفعول مزيل التعرق وكيف تصنع مزيل قوي وفعّال من ثلاث مكونات فقط تابع معنا في هذا المقال...

كيف يفرز جسمك العرق؟

حالما الجو يصبح حار جسمك كي يبرد نفسه يبدأ في إخراج الأملاح الزائدة في الجسم ومعها تخرج السموم والعرق مرتبط في هرمون الأدرينالين، حالما تشعر بالتوتر و|القلق| أو الخوف جسمك يبدأ في إفراز العرق والإنسان وسطياً يفقد حوالي لتر من العرق يومياً، ومنطقة تحت الإبط فيها أكثر من 50 ألف قنوات للتعرق، وموضوع العرق مرتبط في الجينات الوراثية وبعض الناس قنوات التعرق لديهم قليلة جداً.

 ما هي الغدد المسؤولة عن العرق؟

هناك غدتين في الجسم يسببوا لك العرق، الأولى تخرج الماء و|الأملاح| التي تبرد جسمك والأخرى تخرج البروتينات والدهون والسموم في الجسم، وكل هذا ليس له رائحة إنما الرائحة تأتي من |البكتريا|

 إن المنطقة التي تحت الإبط تعتبر من أدفئ المناطق في الجسم ومع مكونات العرق الماء والأملاح والبروتينات والدهون تعتبر المكونات بيئة مناسبة لنمو البكتريا وهنا هذه البكتريا تأخذ البروتينات والدهون وتحولها إلى حموض رائحتها مزعجة.

 كيف نوقف العرق في الجسم؟

يمكن إيقاف العرق إما من خلال القضاء على البكتريا التي تسبب رائحة العرق أو نعالج الرائحة من خلال مزيل التعرق، أو إغلاق القنوات التي تفرز العرق وبالتالي البكتريا لا تجد شيئ تتغذى عليه وهذا ممكن من خلال استخدام مضاد التعرق، عندما تذهب إلى الصيدلية لتشتري ما يمنع التعرق ستجد نوعين إما مزيل رائحة العرق أو مضاد للتعرق.

ما هي ميزات وعيوب مزيل العرق؟

تموت البكتريا لكن على المدى البعيد ممكن أن تقاومه البكتريا ولم يعد يؤثر فيك

سنتابع في أهم أضرار مانع التعرق وأهم الأخطاء في استخدامه على جسمك وآثاره عليك تابع معنا...

ما هو أفضل مزيل لرائحة العرق؟  تنسيق الصورة : وفاء المؤذن

سنتابع  أهم أضرار مانع التعرق وأهم الأخطاء في استخدامه...

 ما هي أضرار مانع التعرق؟

تسد قنوات التعرق لكن على المدى البعيد ضار، ويتم سد القنوات من خلال مادة فعّالة اسمها |الألومنيوم| وتلك المادة تبقى موجودة على هيئة الكثير من المركبات، وتدخل داخل الجلد وتصل للمسام، وقد يسبب أمراض كثيرة مثل |سرطان الثدي| والزهايمر حسب الإشاعات بين الناس، لكن لحد هذه اللحظة لا يوجد أي بحث يثبت ذلك، لكن حسب الدراسات تقول أن الناس الذين لديهم مشاكل في |الكلى| لا يجب استخدام مضاد التعرق، لأن مادة الألمونيوم التي تخرج تسبب ضغط على الكلى.

 ما هي الأخطاء التي نقع فيها عندما نستخدم مزيل رائحة العرق أو مضاد للتعرق؟

الوقت الذي نضع فيه مزيل العرق أو مضاد التعرق فهذا مهم جداً، إن مزيل التعرق يجب وضعه بعد الاستحمام مباشر أما مضاد التعرق بما أنه يستغرق وقت لكي يأخذ مفعوله يجب وضعه ليلاً لأن هذا أقل وقت يعرق فيه الإنسان وهذا يعطي وقت للمادة الفعّالة كي يمتصها الجلد وتصبح فعّالة معك طوال اليوم، ومن الخطأ أن تضعه في الصباح قبل ذهابك إلى العمل

 بالنسبة للناس التي تعرق بشكل كبير الأفضل لهم هو مضاد التعرق أما الناس التي تعرق فقط عند بذل المجهود يفضل استخدام مزيل رائحة التعرق.

 من أفضل في الاستخدام الرش أم السائل؟

إن السائل هو الأكثر أماناً لأنه يوضع له مركبات كيميائية أقل وفي البخاخ السبراي يوضع مركبات كيميائية أكثر كي يزيد التطاير الخاص به، والسائل أفضل للبشرة الحساسة والسبراي ممكن أن يكون قوي ويسبب التهابات.

 كم هي مدة فعالية مزيل رائحة التعرق أو مضاد رائحة التعرق؟

للأسف معظمهم فقط أربع وعشرون ساعة، قد يُكتب على العلبة 48 ساعة لكن هذا غير صحيح، هناك أمور إذا فعلتها تزيد مفعوله، يجب تنظيف وحلق تلك المنطقة بانتظام وإذا كنت تحلق بشفرة فالشفرة قد تسبب فتحات صغيرة لا تراها وتسهل دخول المواد الكيمياوية الضارة لجسمك بكميات كبيرة وهذا خطر، لذلك إياك استخدام المزيل بعد الحلاقة في الشفرة يجب استخدامه بعد 24 ساعة على الأقل.

سنتابع  أهم حلول التعرق وما هي علاقة الطعام في العرق...

ما هو أفضل مزيل لرائحة العرق؟  تنسيق الصورة : وفاء المؤذن

سنتابع في  أهم حلول التعرق وما هي علاقة الطعام في العرق...

 هل يوجد علاقة بين الطعام الذي نتناوله وبين العرق؟

 إن الأبحاث أكدت وجود علاقة بين الطعام الذي تتناوله وبين |رائحة العرق|، فالأكل المصنع يجعل الجسم عموماً رائحته غير جيدة بسبب عدم وجود مركب يزيل الروائح الكريهة من الدم لذلك يفضل تناول الخضار والفواكة كطعام صحي.

ماذا يجب أن يستخدم الناس الذين لديهم الكثير من البكتريا تحت الإبط؟

ممكن استخدام صابون مخصص قبل وضع مزيلات التعرق.

ما هي شروط مزيل التعرق التي يجب توفرها فيه؟

أن يعالج رائحة العرق ويجعلك تعرق بشكل طبيعي لأن هذه الطريقة هي  الصحية للجسم كي تتخلص من السموم وكي لا يسبب التهابات.

 ما هي المواد الضارة التي يجب تجنبها عند شراء أي مزيل؟

١- البرغنس

 وهذا يستخدم كمواد حافظة في المزيلات لكن يدخل الجسم كاستروجين هرمونات أنوثة ومع الوقت يؤدي إلى سرطان الثدي.

٢- الكحول

يقتل البكتريا لكن مع الوقت يجفف تلك المنطقة ومع الاحتكاك تحمر وتسود.

٣- الألمونيوم

أيضاً يسود المنطقة

ما هو الحل الصحي للتعرق؟

الحل صناعة مضاد تعرق طبيعي لا يحوي على مواد حافظة ولا مواد كيميائية، وأهم أمر هو صناعته بأسلوب علمي فعّال، بعض الناس عملته وأثبت فعاليته ويمكن صنعه في عشر دقائق ومن خلال ثلاث مكونات فقط:

١- زيت جوز الهند

الذي يحوي على اللورك أسيد وله خصائص مضادة للبكتريا التي تسبب رائحة التعرق.

٢- صودا الخبز

يعرف بالبيكربونات وذلك من أجل عدم قدرة البكتريا على العيش في تلك المنطقة.

٣- النشاء

كي يساعد في جفاف تلك المنطقة.

من المهم خلط المكونات مع بعض كي يعطوك طبقة الحماية، في البداية ضع ملعقة من النشا ومن ثم ضع نصف ملعقة من صودا الخبز وأخلطهم جيداً مع بعض ومن ثم ملعقة من |زيت جوز الهند| وخلطهم جيداً لغاية الوصول إلى عجينة متماسكة، وممكن وضع زيوت عطرية مثل زيت الورد وهذا الأمر اختياري كي تحصل على رائحة أفضل، أما الناس الذين لديهم حساسية من صودا الخبر ممكن تقلل منه أما الناس الذين لديهم فرط التعرق يستحسن زيارة الطبيب كي يعطيهم أفضل طريقة حسب حالتهم.

دمتم بخير........

 كورونا ...مابين التلقيح والتطبيع

- الجزء الثاني -

كورونا ...مابين التلقيح والتطبيع  تصميم الصورة وفاء المؤذن

واستكمالاً لمقالتنا السابقة فإننا سنتعرف على المزيد من المعلومات الشيقة .

هل هذا يعني أنه لو أخذنا لقاح يعطي حماية حتى79% لسنا بحاجة لارتداء الكمامات والإلتزام بقواعد التباعد الإجتماعي ؟

بالطبع لا فهنالك نسبة 21% من احتمال الإصابة بالفايروس مازالت قائمة,  

كما أنه ليس من أول يوم لأخذ |اللقاح| سيبدأ الجسم بتصنيع الأجسام المضادة للفايروس وأخذ| المناعة |المكتسبة ,

بل الوقت الصحيح هو أسبوعين ما بعد الجرعة الثانية,

 وفي هذا السياق يمكن التطرق إلى نقطة هامة جداً وهي ,أنك لو أصبت بالفايروس بعد أخذ اللقاح ,فمن الممكن أن تكون الأعراض خفيفة جداً أو حتى معدومة ,

ولكنك ستكون حامل للمرض ,وسينتقل لشخص سليم لو امتنعت عن لبس| الكمامة| ,واتباع |قواعد السلامة |الصحية و|سبل الوقاية |.

هل سنبقى نلجأ للطرق التقليدية من ارتداء الكمامات والمحافظة على سبل الوقاية من تباعد إجتماعي وغيرها من الطرق؟

حالياً نعم, وسنتوقف عن ذلك عند الوصول إلى (|مناعة القطيع| ),أي| تطعيم| ما يزيد عن 70% من سكان هذا الكوكب,

 فلو حاولنا الحساب اليدوي للعدد  ,ستكون النتيجة هي تلقيح 5 مليار و600 مليون إنسان 

من أصل 8 مليار إنسان على سطح الأرض , ما سيأخذ حوالي السنة حسب إحصائيات منظمة الصحة العالمية .

 هل إستجابة اللقاح تكون متساوية لكل البشر؟ 

من الطبع لن تكون الإستجابة متساوية وذلك يعود لعدة أسباب هي :

-العمر.

-الحالة الصحية .

-والإستجابة المناعية .

 والأهم من هذا كله أن يكون اللقاح مخصص للنمط نفسه  من فايروس كورونا , ف|التحوارات |التي تطرأ على الفايروس لا تجعل من اللقاح فعالاً كقاعدة 

لكن وبنفس الوقت التحورات حتى الآن لم تغير في الفايروس الكثير  بل التغيير كان في| سرعة الإنتشار |فقط وهذا ما سيجعل من وسائل الوقاية واللقاح  فعالة إلى حد كبير حالياً .

من هم الأشخاص الغير قادرين على أخذ جرعة اللقاح ؟

1-مريض كورونا 

فالجهاز المناعي يكون في معركة حامية الوطيس مع الفايروس الموجود في الجسم أصلاً, والوقت المناسب لأخذ اللقاح يكون بعد الشفاء التام من فايروس كورونا .

2-أي شخص لديه حساسية من أحد مكونات اللقاح

 أو حساسية الحقنة فللإختبار ينتظر الشخص 30دقيقة بعد أخذ اللحقنة فلو ظهرت إحدى علامات الحساسية وجب إعلام الطبيب وأخذ جرعة أدرينالين

3-الأطفال مادون ال16 من العُمر

وذلك بسبب انخفاض تأثير الفايروس عليهم مقارنة بالكبار .

4-الأشخاص الذين يعانون من نقص في المناعة ,والحوامل ,والمرضعات .

5-شخص في العزل 

لا يجوز له أخذ اللقاح ,حتى يتأكد من أن نتيجة الفحص  سلبية .

ما هي الأعراض الجانبية للقاح؟

1-ارتفاع درجة الحرارة .

2-ألم موضعي مكان الحقنة , أو حتى تورم موضعي مؤقت .

وفي حال ملاحظة أي نوع من الحساسية يتم معالجتها - وكما ذكرنا سابقاً - بإستشارة الطبيب وأخذ حقنة من الأدرينالين .

هل الإصابة بالفايروس يعطي المناعة اللازمة بدون أن يحتاج لأخذ اللقاح ؟

مم الصحيح أن الجسم سيكتسب |مناعة| بعد الشفاء منه ,لكن الإصابة بالمرض يترافق معه أعراض مزمنة ,

كفقدان حاسة الشم ,والتذوق لوقت طويل جداً 

ومن الممكن أن تتأثر الخصوبة به أيضاً .

إن التشكيك باللقاح والتردد في أخذه لايدل على ثقافة ودراية  ووعي كافيين ,لأن العلم واللقاحات على مر الأزمان ,أثبتت فعاليتها تجاه الأمراض والأوبئة التي حصلت على مر التاريخ ,

كالحصبة, والطاعون, والسّل وغيرها  , 

لذلك عاجل إلى| استشارة الطبيب|, والتأكد من قدرتك على أخذ اللقاح, 

وإحمي نفسك وعائلتك, وشارك في تحصين البشرية من هذا المرض الخبيث الذي أوقف الحياة لمدة العام والنصف ,

وأثر على الجميع بكل مجالات الحياة  .

بقلمي ميس الصالح 

قصة أشبه بالخيال الرجل الذي أصبح خارق الذكاء بسبب ضربة على رأسه - الجزء الأول  تصميم وفاء المؤذن

-تخيل أن يضربك أحدهم ضرباً شديداً وتفقد الوعي بالكامل، وبعد أن تستيقظ تشعر بشيء غريب وغير اعتيادي قد أصابك، شيء لم يكن متوقع أن يحدث لك بل ويجعلك تشكر ذلك الشخص الذي أبرحك ضرباً بدلاً من أن تكون حاقداً عليه، ساعياً لرد الصاع صاعين. 

- عندما نسرد عليك تفاصيل قصتنا اليوم، ستشعر وكأنها مستوحاة عن قصة فيلم أو أنها أحداث في رواية خيالية، لأنه من المستحيل أن تحدث على أرض الواقع، ولكن هذه القصة حقيقية وواقعية مئة بالمئة، وسنرى فيها حالة من الحالات النادرة التي مرت على عالمنا. 

 مراحل دراسة بطل قصتنا 

-جايسون بادجيت الرجل الذي تدور حوله أحداث قصتنا اليوم، في أيام الطفولة والمراهقة كان جايسون يكره الدراسة كره أعمى، وأكثر مادة كان يكرهها هي |الرياضيات|، وكانت كل الأرقام والمعادلات أشياء غبية بالنسبة له وغير مفيدة في حياته، فلم يكن جيداً في دراسته وبالكاد كان ينجح. 

فشله في الدراسة 

- إلى أن وصل إلى السنة الأخيرة في المدرسة ولم يتمكن من اجتياز هذه المرحلة، فاضطر إلى إعادة السنة مرةً أخرى وكان على وشك أن يرسب مرة ثانية أي أنه كان على حافة الفشل، لو لم ينقذه صديقه المقرب، حيث أن هناك مادة كانوا يدرسونها يجب على كل طالب أن يعد تقرير أو بحث ويسلمه في نهاية العام، ومضت السنة الدراسية ولم يكتب جايسون حرف واحد في هذا التقرير، وجاء موعد التسليم وأخبرهم معلم الصف أنه يتوقع أن يسلمه الجميع حلقات البحث في هذا اليوم. 

-وفي تلك اللحظة أصيب جايسون بالفزع، فقد يضطر إلى إعادة السنة للمرة الثالثة، في تلك الأثناء شعر بيد صديقه ليري تربت على كتفه، فالتفت إلى الخلف ورأى صديقه يقف وتعتلي وجهه ابتسامة، فاستغرب جايسون من السبب الذي قد يجعل صديقه يبتسم في مثل هذا الوقت السيء، إلى أن أخبره صديقه بأنه يعرفه جيداً أكثر من أي شخص آخر في العالم، وأنه كان متأكد بأنه لم يهتم بأمر البحث أبداً، لذلك قمت بكتابة بحثين أحدهما لك. 

إنهاء دراسته وحياته بعد ذلك 

- وبعد أن تخرج جايسون من المدرسة استمر في حياة اللهو واللعب والتسلية، وكان جل اهتمامه هو الخروج مع الفتيات وحضور الحفلات وقضاء وقته في النادي، وطبعاً كانت الأولوية للنادي واستمر بهذه الحياة لمدة عشر سنوات، حتى تغيرت حياته بشكل جذري بسبب ماحل به. 

الحدث الذي غير حياته 

- في إحدى الليالي في عام ٢٠٠٢، وبالتحديد بتاريخ ٢٢ أيلول وكان يوم جمعة، في تلك الليلة كان جايسون يستمتع بوقته في إحدى الملاهي الليلية مع مجموعة من أصدقائه، والشيء الذي لم يخطر على بال أحد، هو وجود لصين وكان هناك نادل يتعاون معهم، ويخبرهم عن الزبائن الذي يدفعون الأموال نقداً. 

-أخبر النادل اللصوص بأن جايسون من الأشخاص الذين يملكون المال ويدفعون نقداً، فأصبح هدف لهم وبمجرد خروجه لحقوا به، وخلال لحظة واحدة شعر جايسون بضربة شديدة على مؤخرة رأسه، ومن شدة |الضربة| شعر جايسون بأنه فارق الحياة. 

ماذا تتوقع مصير جايسون بعد ذلك؟ 

قصة أشبه بالخيال الرجل الذي أصبح خارق الذكاء بسبب ضربة على رأسه - الجزء الأول  تصميم وفاء المؤذن

-إن جايسون وقع على الأرض وهو يتقلب من شدة الألم من الضربة التي أصيب بها، وشعر بأنه سوف يفارق الحياة وكان يرى أشياء كالوميض في عينيه، وشعر بأن هذه هي نهايته وآخر لحظات حياته. 

-وفجأة ارتفع مستوى الأدرينالين عنده، واشتغل في عقله نظام ما يسمى قاتل أو اهرب، وهو نظام غريزة البقاء الموجود بكل كائن حي، ولم تكن هناك أي فرصة أمام جايسون للهروب، ولم يكن أمامه سوى أن يقاتل. 

قتال جايسون للصوص 

- حاول جايسون أن يقاوم قدر استطاعته وبكل ما أوتي من قوة، وأول شيء قام به تمسك بقدم أحد هؤلاء اللصوص، وبدأ يعض قدمه ولكن كان اللص يرتدي بنطال سميك قليلاً، فلم يستطع جايسون أن يصل لجلده وكانت النتيجة أنه كسر أسنانه الأمامية في محاولة عض اللص. 

- أما اللص الثاني استمر في ضرب جايسون، وكان يركز في ضربه على رأسه، من أجل أن يرغمه على إفلات صديقه، وطلب اللص من جايسون أن يعطيه سترته، ومن أجل أن يتخلص منهم رمى لهم بها. 

- وكان هذا الموقف قد استغرق ما بين العشرين والثلاثين ثانية فقط، وكان أصدقاء جايسون قريبين من موقع الحدث، وشعروا بأن هناك أصوات غريبة، وعندما اتبعوا المكان الذي يصدر منه الصوت وجدوا جايسون على الأرض في حالة يرثى لها. 

دخوله للمشفى 

- وعلى الفور قاموا بنقله في إحدى السيارات التي يملكونها، وأخذوه إلى المشفى والتي كانت قريبة لحسن الحظ، وبعد أن قام الأطباء بفحصه كان التشخيص بأنه مصاب بارتجاج في الدماغ ونزيف في الكلية، وفي نفس الوقت كان تقييمهم للحالة بأنها غير حرجة، وتم إعطائه إبرة مسكنة للألم وكان فيها مادة قوية جداً فيها مخدر، وسوف تسكن كل الآلام التي يعاني منها حتى يتماثل للشفاء، ولم يرى الأطباء ضرورة لبقائه في المشفى. 

- وخلال طريق عودته للمنزل، بدأ جايسون يرى أشياء غريبة، |أنماط| و|أشكال| لم يرى مثلها في حياته، وكأنه أصبح يرى الدنيا بطريقة مختلفة، وكان شعور غريب جداً بالنسبة له. 

وعلى الأغلب كان بسبب الإبرة المخدرة هذا ما اعتقده في بداية الأمر، ولكنه في اليوم التالي سوف يكتشف بأن الإبرة المخدرة والمادة الموجودة فيها لا علاقة لها بما يحدث معه. 

- رجع جايسون لمنزله وارتمى على سريره، وكان يحاول طوال الليل أن يخرج الأحداث التي مر بها من رأسه وتفكيره، حتى يتمكن من النوم وقد كان الأمر صعب جداً ولكن التعب والارهاق والنعاس غلبه في النهاية وغط في نوم عميق. 

ولكن الغريب هو ماحدث معه في صباح اليوم التالي والأشياء الغريبة التي حدثت معه وكان يفكر بأمور لم تكن تخطر على باله من قبل. 

هل أنتم مستعدون لمعرفة تفاصيل الحالة التي أصابته؟ 

قصة أشبه بالخيال الرجل الذي أصبح خارق الذكاء بسبب ضربة على رأسه - الجزء الأول  تصميم وفاء المؤذن

الأمور الغريبة التي حدثت مع جايسون 

- في صباح اليوم التالي استيقظ جايسون من النوم، وذهب ليغسل يديه ووجهه، وتوجه إلى الحمام وعندما انتهى من غسل يديه قام باستخدام فوطة الحمام، ولكنه تفاجئ بأنها متسخة، فقام بغسل يديه مرةً أخرى، وأحضر فوطة نظيفة، وعندما انتهى تذكر بأنه لم ينظف صنوبر الماء عندما قام بفتحه، فمن المؤكد أنه اتسخ عندما لمسه بالمرة الأولى، هكذا كان يحدث نفسه. 

-وقبل أن يستوعب ماحصل معه كان قد غسل يديه حوالي العشرين مرة خلال أقل من ساعة، وكان يعي بأن الأمر مبالغ فيه، ولكن في نفس الوقت كان هناك شعور بداخله يجبره على القيام بهذا الشيء، ماذا يحدث ياترى؟ وهل هي أعراض |اضطراب الوسواس القهري|؟ ولكن هذه الأمور لم تكن تحدث معه من قبل، فماذا حدث معه حتى انقلبت حياته رأساً على عقب. 

-ولكن الأمور لم تقف عند هذا الحد، فقد بدأ جايسون يدخل في حالة اكتئاب شديدة، وبدأ يعزل نفسه عن العالم وكان يرفض حتى أن يرى ضوء الشمس، لدرجة أنه أحضر مسامير وبطانية وثبتهم على الجدار، وأغلق كل نوافذ المنزل من أجل أن يحجب دخول  أشعة الشمس بشكل دائم، وحتى عندما كان يحتاج أن يشتري أغراض للمنزل كان يخرج في الليل فقط، في الأوقات التي لا يوجد فيها أناس في الطريق. 

- وكانت حالته النفسية تزداد سوء يوماً بعد الآخر، وبالرغم من كل هذه المشاكل النفسية التي أصابته وتدهور حالته، إلا أن هناك تغيير أكبر حدث لجايسون، تغيير جذري في تفكيره وعقله وشخصيته. 

التغيير الذي حدث في تفكيره 

- تغيرت طريقة رؤيته للعالم، حيث بدأ يرى الحياة بشكل مختلف عما كان يراه من قبل، فقد أصبح كل مايراه من حوله هو عبارة عن |صور متتابعة|، وتتغير بطريقة سريعة جداً، فقد أصبح يرى الواقع وكأنه صور منفصلة تماماً عن بعضها البعض وكأنه لقطات متتالية، مازال يستطيع أن يرى الأمور بشكلها الطبيعي، ولكن عقله بطريقة ما كان يرى كل جزء من الثانية ويتأمل فيه كأنه صورة ثابتة. 

- هذا الشيء المذهل الذي حدث في مخه، جعله يلاحظ أشكال و|أنماط هندسية| و|رياضية| في كل شيء حوله، مثال على ذلك، عندما يرى أي إنسان طبيعي يده، تبدو لها يد طبيعية ليس فيها شيء مميز، أما جايسون فقد كان يراها على أنها خطوط وأشكال وأنماط لايمكن لنا أن نراها بالعين المجردة، لايمكن لنا كأشخاص عاديين أن نراها، وكان يراها في كل شيء حوله. 

فهل توقف الأمر لرؤيته هذه الأنماط للأشكال الثابتة؟ تابعنا في المقال التالي.

بقلمي: تهاني الشويكي