أبرز الأمراض الجلديّة الشائعة " الصدفيّة"

أبرز الأمراض الجلديّة الشائعة " الصدفيّة"

ما هو مرض الصدفّية و ما هي أسبابه و أبرز أعراضه ؟

• |الصدفيّة| هو واحد من |الأمراض الجلديّة| المزمنة الّتي تصيب |الأطفال| و البالغين كما ينتج هذا المرض من عدة أسباب شائعة،  و لكن من أبرز هذه الأسباب " وجود خلل في |جهاز المناعي|"
• حيث إن  هذا المرض عبارة عن عدة  بقع حمراء مغطاة بقشور فضية سميكة و هي التي تكون من طبقات  الجلد جافّة. و تظهر هذه البقع فوق الجلد،  حيث إنها مثيرة للحكة المزعجة و الاحمرار الشديد و قد تؤدي أيضاً إلى الشعور بالألم الشديد و المزعج.
  

ما  أسباب مرض الصدفيّة ؟

وجود عدة مشاكل في جهاز المناعي :

• تعتبر مشاكل جهاز المناعي واحدة من الأسباب الواضحة لمرض الصدفية الذي يصيب الجلد.
  

 تأثير عوامل وراثيّة :

• إن |العوامل الوراثيّة| تلعب دوراً كبيراً في الإصابة بمعظم الأمراض الّتي تصيب الإنسان و من أبرز هذه الأمراض هو مرض الصدفية.
  
• الأصابة بعدوى بكتيريّة أو فيروسيّة و من الأسباب الّتي تؤدي إلى مرض الصدفيّة هي الإصابة بعدوى بكتيريّة أو الفيروسيّة.
  

 التعرّض لعدة الضغوط النفسيّة :

• إن التعرّض إلى الضغوطات النفسيّة أو |الإكتئاب| تعتبر من العوامل التي تؤثر على الجهاز المناعي.
  

 الإصابة بزيادة الوزن :

• تعتبر |زيادة الوزن| و |السمنة| من الأمور التي تسبب في ظهور الصدفية في انثناءات الجسم.
  

ما هي أعراض الصدفية؟

ظهور بقع حمراء مزعجة :

• من أبرز أعراض مرض الصدفية الواضحة و الشائعة هي ظهور بقع حمراء اللون مغطاة بقشور فضية على سطح الجلد.
  

 الحكّة :

• تسبب البقع الحمراء الحكة الشديدة و ذلك بسبب الجفاف و تشقق الجلد مما قد يؤدي إلى نزيف في بعض الحالات الخطرة.
  

 تورم و تيبس المفاصل :

• يؤدي مرض الصدفية غالباً إلى تورم و تيبس |المفاصل| لدى بعض الحالات الشديدة.
  

ما هي الأماكن الأكثر عرضة للإصابة بصدفية؟

• من الأماكن المعرضة للأصابة بمرض الصدفية بشكل كبير في أسفل الظهر و في المرفقين و الساقين و في باطن القدمين و الوجه أيضاً.
  

ما هي أنواع الصدفيّة ؟

تختلف أنواع الصدفية من شخص إلى آخر حيث تظهر بعدة أشكال و أنواع منها؛

• صدفية الأظافر
• الصدفية النقطية ( تحدث بسبب عدوى بكتيرية)
• الصدفية اللويحية ( بقع حمراء مغطاة بقشور فضية )
•  صدفية الثنيات
•  الصدفية المحمرة للجلد
• الصدفية البثرية( من الأنواع النادرة التي تظهر على شكل بقع صغيرة في باطن الكف أو القدمين)

متى يجب زيارة الطبيب؟

• عندما تلاحظ وجود أحد أعراض الصدفية أو أحد أنواعها يجب عليك التوجه مباشرة إلى الطبيب لكي لا تتفاقم حالتك و تتمكن من علاجها دون الشعور بألم شديد.
  

هذه هي أهم المعلومات حول مرض الصدفية الشائع  و أهم أسبابه و أنواعه.  حيث إن هذا المرض يصيب  معظم الأشخاص أطفالاً كانوا أم بالغين.
شاركنا بأسئلتك و استفساراتك من خلال التعليقات أدناه 

 إيمان الأغبر ✍🏻

           ما هي الصدفية وأسباب الإصابة بها؟

ما هي الصدفية وأسباب الإصابة بها؟ - تصميم الصورة : رزان الحموي

ما هي الصدفية وأسباب الإصابة بها؟

كثيرة هي |الأمراض الجلدية| التي يعاني منها الناس ومن هذه الأمراض الصدفية.

بداية ما هي الصدفية؟

• |الصدفية| هي مرض جلدي مزمن وشائع جداً بين جميع الناس، وهو عبارة عن تكاثر لخلايا الجلد بصورة غير طبيعية وتتراكم على سطح الجلد، ونراها كطيقة حمراء وتغطّى بقشور لونها فضي وتكون سميكة،ويمكن أن تظهر في أكثر من مكان في الجسم، ولكن الأكثر شيوعاً (الركب، الأكواع، فروة الرأس، الأظافر).
  

هل يمكن الشفاء من الصدفية؟

• الصدفية بالرغم من أنّها مرض مزمن فهي قابلة للعلاج، ولكنها غير قابلة للشفاء وهو مرض غير معدي، وليس له أيّة علاقة بنظافة الشخص الذي يصاب به.
  

أسباب الإصابة بالصدفية :

الصدفية يصنف ضمن أمراض |المناعة الذاتية|، ويحدث نتيجة تفاعل أكثر من عامل يؤدي إلى حدوث الصدفية.

• أولها القابلية الوراثية، أي وجود أشخاص ضمن العائلة مصابين بالصدفية.
• وأيضاً وجود خلل بالمناعة الذاتية، أي تهاجم الخلايا التأتبية خلايا الجلد، وخلايا الجلد تصبح تتكاثر بصورة غير طبيعية، ( فخلايا الجلد في الحالة الطبيعية تتكاثر كل ٢٨ يوم، ولكن عند مريض الصدفية تتكاثر بصورة أسرع من ذلك بكثير)
• ويضاف إلى هذه العوامل العوامل الخارجية والظروف المحيطة (كالتوتر ، والعوامل النفسية والقلق وبعض الأغذية وتغير الطقس أو تناول بعض الأدوية) التي قد تساعد على الشفاء أو على الانتكاس من مرض الصدفية.
  

أنواع الصدفية :

• أكثر أنواع الصدفية شيوعاً هي التي تظهر على منطقة الأكواع والركب.
• و الصدفية اللويحية التي تظهر على البطن والظهر والأطراف.
• وهناك صدفية الرأس، صدفية المفاصل، صدفية الثنايا.
  

تأثير التغذية على مريض الصدفية:

لا يوجد إثباتات علمية على أنّ |التغذية| سبب لتطور الصدفية، ولكن تمت ملاحظة هذه الأمور عند مرضى الصدفية وهي :

• تناول اللحوم الحمراء والبيض والحليب وشرب الكحول كلها عوامل قد تزيد من انتكاس مريض الصدفية عند بعض المرضى، الأطعمة التي تحتوي على الخضروات والفواكه، وبالأخص |فيتامين A| فهي قد تساعد مريض الصدفية على التحسن .

العلاجات :

• العلاجات تعطى على درجة انتشار المرض، عمر المريض والهدف من العلاج هو تقليل البقع الحمراء، ومنع تطور المرض والحد من انتشاره في الجسم.
• العلاجات قد تكون موضعية بالمراهم أو العلاج عن طريق الفم، العلاج الضوئي، العلاج بطريق الحقن أي الأدوية البيولوجية هذه العلاجات قد يستفيد منها مريض الصدفية وتختفي لفترة زمنية معينة، ولكنها لا تؤدي للشفاء التام .
  

العلاج الضوئي :

•  هو العلاج بالأشعة فوق البنفسجية عن طريق أجهزة خاصة وتساعد على علاج هذا المرض بنسبة كبيرة.
  

بعض النصائح :

• التعرض لأشعة الشمس في الأوقات الصباحية قبل الساعة التاسعة أو المسائية بعد الساعة الرابعة ففي هذا الوقت أشعة الشمس تكون مفيدة جداً.
• أسوأ الفصول لمرضى الصدفية هو فصل الشتاء، فقد يؤدي إلى انتكاس، فيجب معرفة كيف يتعامل المريض في هذا الفصل ويستخدم المرطبات،وأيضاً ضرورة المتابعة مع الطبيب الاخصائي، لأن بعض العلاجات قد تنفع في بداية انتشار المرض، لكن لا تنفع عتد انتشاره بشكل أكبر.
• عدم استخدام العلاجات العشوائية إلا عند استشارة الطبيب، فبعض العلاجات العشبية التي يمكن أن يتّبعها الناس قد تكون لها تأثيرات ضارة، لذلك اجعل الطبيب هو مصدر المعلومات والنشرات الطبية.
  

عافانا الله وعافاكم من كلّ مرض🌸🌸

 دنيا عبد الله 📚

 ماذا تعرفين عن السحر الأصفر سيدتي؟؟

● ماهو الكركم؟

● استخدامات الكركم للعناية بالشعر ...

● استخدامات الكركم للعناية بالبشرة ....

● استخدامات الكركم للعناية بالجسم ....

من القديم اعتمد أجدادنا القدماء على الطبيعة واستخرجوا منها مواداً كثيرة ساعدت في علاج الكثير من |الأمراض|،

 ومن ضمن هذه المواد وجدوا نبتة أطلقوا عليها اسم السحر الأصفر، لما لها من فوائد كثيرة للإنسان،

 وفي هذا المقال سنقدم لكي سيدتي بعض من فوائد هذه النبتة الصفراء نرجوا أن تنال إعجابك.

☆ ماهو الكركم ؟؟!

تزرع هذه النبتة الصفراء (الكركم) في |الهند|، و|وسط أميركا|، ومناطق من| آسيا|، 

وهو نوعٌ من |التوابل|، يستخدم كعلاج فعال لبعض الأمراض،

 يحتوي الكركم على مادة تسمى| الكركمين|، وهي مادة فعالة ضد الالتهابات و|مضادة للأكسدة|.

☆ استخدامات الكركم للعناية بالشعر: 

١- يعزز الكركم نمو| الشعر|، ويساعد في علاج تساقطه لوجود مادة الكركمين فيه.

٢- يستخدم لصبغ الشعر باللون البني أو اللون الأشقر.

٣- يحمي الكركم الشعر من عوامل الطقس المختلفة، كالتعرض للهواء البارد في الشتاء، والتعرض لأشعة الشمس.

٤- يعالج فروة الرأس مثل الحكة والالتهابات والأكزيما والالتهابات الفطرية الجلدية. 

٥- يعمل على تنظيف فروة الرأس وينشط الدورة الدموية تحت الجلد . 

٦- وهناك خلطات كثيرة نستعمل فيها الكركم للعناية بالشعر ومن هذه الخلطات؛ 

خلطة الكركم وزيت جوز الهند لعلاج الشعر الجاف،

 حيث نمزج ملعقة من الكركم مع ٣ معالق من| زيت جوز الهند|، ونضعه على الشعر مرة في الأسبوع، ونتركه على الشعر لمدة ساعة تقريباً، ثم يغسل بماء فاتر مع الشامبو.

☆ استخدامات الكركم للعناية بالبشرة: 

تتنوع استخدامات الكركم للبشرة، ومن أهم هذه الاستخدامات:

١- معالجة الأمراض الجلدية، ومن أهم الأمراض التي يعالجها الكركم ( الجرب، جفاف الجلد، الأكزيما، الصدفية ).

٢- محاربة شيخوخة البشرة ، حيث يساعد البشرة على الاحتفاظ برطوبتها ويحميها من أشعة الشمس.

٣- يساعد الكركم في محاربة| حب الشباب|،

 حيث نقوم بخلط ملعقة من |العسل |مع ملعقة من الكركم ونضيف إليها بعض قطرات من عصير الليمون ويترك على البشرة لمدة عشر دقائق، ثم يغسل بماء بارد.

☆ استخدامات الكركم للعناية بالجسم: 

يعتبر الكركم واحد من العناصر الأساسية في كل مطبخ، لما له من فوائد لجسم الإنسان نذكر منها :

١- الوقاية من مرض الزهايمر، حيث يحمي الكركم الدماغ من مرض الزهايمر.

٢- الوقاية من نزلات البرد والانفلونزا، 

حيث يساعد الكركم عن طريق إضافته إلى الحليب أن يعزز جهاز المناعة لمحاربة الأمراض والعدوة الفيروسية.

٣- الوقاية من مرض الاكتئاب.

كما لاحظنا سيدتي أن للكركم فوائد صحية كثيرة ومتنوعة ، ومع ذلك فإن الإفراط في استخدامه يؤدي إلى نتائج عكسية على جسم الإنسان، فكل شيء زاد عن حده انقلب إلى ضده .

بقلمي روعة شعبان 

 التخلص من جفاف الجلد. 

التخلص من جفاف الجلد.

مشكلة البشرة الجافة أو جفاف الجلد... يعاني منها الكثير من الناس،

 إذا تحكمنا بالغدة التي تفرز| الدهون |أو| الزيوت| وعرفنا كيف ننظم إفرازها و|الفيتامينات| المهمة لتعمل بصورة كفاية يمكننا أن  نتخلص من |جفاف الجلد|. 

سنتحدث في هذا المقال عن مشكلة جفاف كلاً من |البشرة|,| الشعر|,| الجلد|,| الأغشية المخاطية|.

 والحل ليس فقط| مرطبات| وبلسم ومنتجات خارجية فهي تساعد بصورة كبيرة على ترطيب الجلد ولكن يجب تصليح المشكلة من الداخل. 

ماهو العلاج الأساسي والطبيعي لأي شخص يعاني من الجفاف؟ 

وما أفضل الأطعمة التي تساعد على  التخلص من جفاف الجلد؟ 

الجزء الظاهر من الجلد هو أول طبقة و تسمى الطبقة المتقرنة

 وهي عبارة عن| خلايا كيراتينية | وزيوت متجمعة مع بعضها وتشكل الحاجز الجلدي،

 وهذه الطبقة تكون عازلة وتحافظ على الماء في| الجلد  |والأمر الثاني الذي يعطي الملمس الناعم هو الزيوت 

 و|الغدد الدهنية| التي تفرز الدهن الذي يظهر على سطح الجلد 

تحوي هذه الغدد على|  دهون ثلاثية| و|كوليسترول| وليبدات ومهمتها ترطيب سطح الجلد عن طريق منع الماء من التبخر وإفراز الزيوت وبالتالي إذا تحكمنا بالغذاء وعرفنا تنظيم إفرازها والفيتامينات المهمة لعملها نتخلص من جفاف الجلد. 

الدهون موجودة بالغذاء ولكن لو كان لديك مشكلة في| الكبد |أو كانت| المرارة| مستأصلة أو لا يوجد لديك صفراء حتى لو أخذت |الفيتامينات |لا تستطيع أن تمتصها. 

يوجد لدينا 1.6 تريليون خلية جديدة، 

كل ساعة تتجدد 30 ألف خلية ومن أهم الفيتامينات| فيتامين د |الذي يلعب دور كبير وهو السبب في أن الكثير من| الأمراض الصدفية| و|الأكزيما|

 والجلد تتحسن بفصل الصيف ولكن| فيتامين د | له دور بتكوين الحاجز الجلدي ويحسن الحاجز بشكل كبير، 

يمكن إستعمال مراهم تحاكي فيتامين د أو تناول حبوب فيتامين د، لاتنسى أنه كلما نقص فيتامين د تقل الرطوبة الجلد. 

التوتر السمنة والسكر والأمراض المزمنة تزيد الحاجة عن فيتامين د

الجلد يتجدد دائماً وبشهر كامل تحصل على جلد كامل 

الفيتامينات المسؤولة عن إفراز |الغدد الدهنية| (فيتامين A E D)| فيتامين A| يعمل على التعرف  على الخلايا القديمة والخلايا الجديدة 

في  الجسم وهو الأهم عل الإطلاق لمحاربة الجفاف و |التجاعيد| و |الخلايا الميتة |

كماا أنه يعتبر| مضاد أكسدة| قوي يساعد في االحفاظ على وظائف  |جسم الإنسان| المختلفة

فيتامين A موجود بالمنتجات الحيوانية ( كبد البقر وكبد الغنم وزيت سمك كبد القد) ويفضل أن نأخذ معلقة زيت كبد القد يعطي الحاجة اليومين من فيتامين a. 

نحتاج مرطب لتحسين وظيفة الحاجز وهي دهون| أوميغا 3| لأنها صحية كثيراً و الجسم لا يصنعها ويجب أن نأخذها، وهي مهمة أيضاً لصحة |الدماغ| و|القلب| و|الأوعية الدموية |وتقلل أضرار الأشعة فوق البنفسجية على البشرة وتقلل التصبغات والتجاعيد وخاصة من لديهم حساسية لأشعة الشمس ومضادات التهاب و تحسن حب الشباب وأي التهاب في الجسم  يتحسن، وتحسن الحاجز الواقي للبشرة. 

الأطعمة التي تحوي دهون| أوميغا 3| هي |السلمون| والسردين وزيت كبد سمك القد وبذور  الكتان الجوز. 

من مكونات الغدد الزهمية أيضاً وأهمها فيتامين E ليحد من  أضرار الأشعة فوق البنفسجية وهو من أقوى| مضادات الأكسدة| التي تقلل من الجذور الحرة التي تحميها من الالتهاب و الاحمرار يقل مفعوله. 

أكثر الأطعمة التي تحويه هي | اللوز| وبذور| دوار الشمس| . 

ولا ننسى فوائد| الفول السوداني| والسمك. 

للأشخاص الذين استأصلوا| المرارة| يمكنهم الحصول على أملاح الصفراء مهمة  لهضم الدهون. 

يمكن تناول ملعقة من  زيت كبد سمك القد يعطي كمية ممتازة من دهون أوميغا 3 والحاجة اليومية من |فيتامين D|  وفيتامين A فيتامين E. 

لاننسى فيتامين( A_ D _E) من| مصادر الطبيعة  |

الجلد الشعر البشرة 

 بقلمي شهد عنجريني🩺

غذاء القدماء الشافي لعلاج أمراض المناعة الذاتية - الجزء الأول -  تصميم الصورة : ريم أبو فخر

هل أنت شخص تعاني من أمراض المناعة الذاتية ؟؟

كل ما يجب معرفته عن فيتامين D

- الجزء الثاني-

كل ما يجب معرفته عن فيتامين D

 تحدثنا في "الجزء السابق" عن طبيعة فيتامين د والكمية التي نحتاجها وسنتابع في هذا الجزء عن 

 المشاكل التي يسببها نقص فيتامين د 

يعتبر فيتامين د من الفيتامينات المذابة في الدهون ولذلك الكثير من الأطباء يصفون فيتامين د بجرعات عالية لأنه يبقى بعد أن يذوب ونستفيد منه لأيام وأشهر قادمة على عكس الفيتامينات التي تذوب في الماء لا تتخزن في الجسم بل تخرج مع الماء

 لذلك هو يفيد في حل العديد من المشاكل التي  قد نعاني منها.

ماهي المشاكل التي يسببها نقص فيتامين د؟

لماذا ينقص فيتامين د في الجسم ؟

• عدم التعرض للشمس وإذا كان الجلد يميل للسواد حيث أنه كلما زادت صبغة الميلانين يصبح الجلد قاتم و يميل للسواد أكثر وبالتالي فإن أصحاب البشرة السمراء أكثر عرضة لنقص فيتامين د لأن الجلد الغامق يحول دون إختراق الأشعة فوق البنفسجية. 

• عدم أخذ كميات كافية من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د

• الأدوية التي تحرق الدهون مضادات الدهون قد تكون سبب في انخفاضه أيضاً. 

• مشاكل |الكبد| لأن فيتامين د ليصبح نشطاً يجب أن يمر عبر الكبد فإذا كان المريض لديه دهون على الكبد أوالكرش زائد فيؤدي لإنخفاض نسبة فيتامين د

•  مشاكل الكلية سبب مهم لانخفاض فيتامين د. 

• من المشاكل أيضاً قلة |النوم| و|التوتر| فالكورتيزول يعمل ضد فيتامين د وبالتالي الأرق سبب مهم جداً يحول دون تصنيع فيتامين د.

ما هي للمشاكل النجمة عن نقص فيتامين د؟

سنتحدث عن المشاكل الناجمة عن نقص فيتامين د 

المشكلة الأولى 

وأهم المشاكل ظهرت عبر دراسات مؤكدة من مراكز كبرى في العالم |الإكتئاب|، دائماً منعزل ومزاجه تعيس وغالباً لا يختلط بالناس

 70 بالمئة وجد عندهم نقص حاد في فيتامين د وبعد الجرعات الدوائية التي تم وصفها لهم لوحظ الشعور بالسعادة وحب الحياة  وتحسنت حالتهم النفسية بشكل رائع. 

المشكلة الثانية 

عرضة لنقص فيتامين د هي ظهور الحبوب أو |البثور| ومرض الصدفية ومرض التصلب اللويحي وهو مرض جدّي يصنف من الأمراض المزمنة ولكن يتم التخفيف والحد من هذا المرض عبر فيتامين د. 

وجد أن الجرعات الداعمة من فيتامين د تحسن من تطور الصدفية بشكل رائع جداً وكذلك يمكن وضع المراهم وتتحسن حالتهم وهي مشكلة تؤرق الكثير من الفتيات حيث أن إنخفاضه هو السبب

 وأي مكملات قد تحسن من الحالة. 

المشكلة الثالثة 

الرشح والزكام وعلاقته بالمناعة 

بعض الدول الكبرى تدخل علاج فيتامين د في علاج مرض |كورونا| وعلاج للأمراض الفيروسية المعدية بشكل عام. 

المشكلة الرابعة 

قد يسبب أيضاً نقص فيتامين د  تساقط شعرغير مبرر. 

أهم وظيفة لفيتامين د 

• هي إمتصاص الكالسيوم من الأمعاء وبالتالي أي مشاكل في الأمعاء لها علاقة بالأمراض الإلتهابية وعدم الإمتصاص يشكل جيد تؤدي لنقص فيتامين د ولذلك نجد أن بعض الشركات الدوائية تحضر |الكالسيوم| مدعم بفيتامين د لأنه يساعد على تحسين وإمتصاص الكالسيوم في الجسم. 
• رفع الحويصلة المرارية وذلك لأن المرارة مسؤولة عن هضم الدهون لأنها مهمة جداً فالأملاح مرارية تساعد على إمتصاص فيتامين د. 

إقرأ أيضاً..."ماهي أهم عشر أعراض تدل على نقص فيتامين د ؟ "

دمتم بخير أحبتي وحماكم الله من كل سوء 💗

أمراض يمكن كشفها عن طريق القدم

عندما يتعلق الأمر بصحتك فإن أي تغيرات صحية يمكن أن تظهر على القدمين أو الجلد أو الأظافر قد تكون مؤشر، لذلك لا تهملوا هذه المؤشرات التي يمكن أن تشير إلى إصابة الجسم بأمراض متنوعة، والاكتشاف المبكر لها يمكن أن ينقذ حياتك. 

أقدامنا هي أكثر الأعضاء تأثراً بقضايا الأعصاب وذلك بسبب بعدها عن القلب، بالإضافة إلى بعدها عن العمود الفقري، وهذا من أهم الأسباب التي تدفعنا للتنبه إلى أقدامنا. 

لنكتشف ماهي أهم الأعراض الفيزيولوجية التي تصيب أقدامنا

1)انعدام الشعر في القدمين، إن وجود الشعر في القدمين شيء جيد لأن انعدام وجود الشعر يشير إلى عدم تدفق الدم بشكل كافي إلى القدم، للحفاظ على نمو الشعر. 

2)|القدمين الباردتين|، يمكن أن تؤثر الغدة الدرقية الغير نشطة في العديد من الطرق، فإذا كنت تعاني من برودة في القدمين يكون أثر نقص في الغدة الدرقية مما يؤدي إلى جفاف جلد القدمين، وجفاف الشعر، وزيادة الوزن، وهذا أمر في غاية الخطورة إن لم يتم علاجه فور الشعور به. 

3)التورم في الأصابع، حيث يعتبر |تورم إصبع القدم الكبير| دليل على الإصابة بداء النقرص الذي يحدث بسبب ارتفاع مستويات حمض اليوريك في مجرى الدم، وغالبا يرتبط بإفراط تناول اللحوم. 

*وقد يكون هذا التورم المفاجئ نتيجة التهاب المفاصل، أو العدوى، أو الجرح بالإصبع نتيجة اصطدامه. 

*إذا لاحظت جفاف الجلد بين الأقدام، مرافقة مع حكة واحمرار فهذا بسبب الإصابة بعدوى فطرية، ويمكن توقيفها وعلاجها عن طريق كريم مرطب، ومضاد للفطريات خلال فترات النهار، وإن لم يتم العلاج بالشكل الصحيح تكون الإصابة بمرض الصدفية. 

يوجد العديد من الأمراض التي تصيب القدم والتي تكون أعراضها 

1)رائحة كريهة للقدمين.

2)|تعرق القدمين|.

3)صعوبة المشي وهناك العديد من الأسباب الأخرى.

4)تشنجات نتيجة الدورة الدموية. 

ماهي الإجراءات التي تقينا من الإصابة بأمراض القدم 

1)تناول الأطعمة الحاوية على الفيتامينات، والكالسيوم، والبروتين، الذي يرمم العظام. 

2)نقع القدمين في ماء دافئ لتجنب التشنجات، وإن لم يتم التحسن لابد من استشارة الطبيب. 

3)عدم الجلوس لفترات طويلة جداً، للوقاية من التنميل، أو ما يدعى بتخدير القدمين. 

تابعونا لمعرفة العديد من الأمراض الشائعة... 

ولا تنسوا المشاركة من خلال تعليقاتكم الرائعة.... 

بقلمي: رغد عباس

الفيتامين الخارق وأعراض نقصه 

الفيتامين الخارق وأعراض نقصه  تصميم الصورة : رزان الحموي

الفيتامينات من الأشياء الضرورية والمهمة التي يجب أن لا يهملها أي إنسان ، ونأخذ الفيتامينات عن طريق الطعام أو عن طريق المكملات الغذائية المنتشرة بكثرة في الصيدليات ، ويؤدي نقص هذه الفيتامينات إلى مشاكل وأمراض كثيرة في جسم الإنسان ، وفي هذا المقال سأتحدث عن فيتامين D وأعراض نقصه .

يعتبر فيتامين D مثل الهرمونات في الجسم ، ويلقب هذا الفيتامين بفيتامين الشمس ، والآن سأخبركم الأعراض التي تدل على نقص فيتامين D في جسمك ، حيث تشعر بأن |جهاز المناعة| ضعيف وبالتالي يصبح جسمنا عرضة للفيروسات 

 والأعراض هي :

1- آلام في الظهر أو العظام ، حتى إذا كنت مرتاحة ويوجد أوجاع في الظهر بدون سبب فهنا جسمك يعطيك إنذار أنه لديك نقص في فيتامين D ، لأن نقصه يساعد على امتصاص |الكالسيوم | بالجسم .

2- التعب والإرهاق ، الشعور الدائم بالتعب و|الإرهاق| وبدون سبب أو بذل مجود ، حيث أظهرت الدراسات أن هناك صلة وصل كبيرة بين الإرهاق المستمر وبين نقص |فيتامين D |.

3- تساقط الشعر ، معظم النساء تعاني من هذه المشكلة مع العلم أنها تتناول طعام مغذي ومتنوع ، وتستعمل شامبو طبي للاستحمام ومع ذلك تعاني من تساقط الشعر ، وبالتالي قد يكون سببه نقص فيتامين D ، لذلك لا يعرف هذا الموضوع إلا عن طريق إجراء تحليل لمعرفة إذا كان هناك نقص .

4- آلام في الرأس ، وهو عبارة عن استمرار الصداع ووجع الرأس .

5- اضطرابات وخلل في الدورة الشهرية .

6- الوقاية من السرطان .

7- الصدفية ، يمكن أن تظهر أعراض |مرض الصدفية| على الجلد ، وعلاجه الوحيد هو كريم مصنوع من فيتامين D .

8- وعند النقص الحاد لفيتامين D فإن الجسم يعطينا علامات قوية مثل [ الغثيان ، حصيات بولية ، تسرع في ضربات القلب ]  .

☆ والآن سأقدم لك عزيزي القارئ طرق الحصول على هذا الفيتامين : 

- يجب أن تعرض جسمك للشمس لمدة 15 دقيقة على الأقل مع وضع |الواقي الشمسي| .

- عندما تعرض جسمك للشمس حاول أن تعرض أكبر قسم من جسمك للشمس .

- يمكن الحصول عليه أيضاً من خلال تناول بعض الأطعمة وهي [ البيض ، اللحوم ، الأسماك الزيتية كالسردين و الطون والسلمون ، حليب الصويا ، لبن ، كبد البقر ] .

إياك عزيزي أن تأخذ فيتامين D دون تحليل أو استشارة الطبيب 

 لأن زيادته مثل نقصانه ، لذلك أرجو منك أخذ هذه الأعراض التي قدمتها لك بعين الاعتبار والاهتمام بصحتك ، وتناول الأغذية المغذية والغنية بفيتامين D ، هذا الفيتامين الذي يدخل في تركيب الجسم ويمنحه الصحة والقوة ، ويسبب نقصانه الأمراض والكثير من المشاكل في الجسم

دمتم سالمين................

بقلمي روعة شعبان

 حقيقة تساقط الشعر في موسم الخريف

حقيقة تساقط الشعر في موسم الخريف تصميم الصورة : رزان الحموي

هل يعتبر تساقط الشعر في فصل الخريف وبداية الشتاء مشكلة، أم هو أمر طبيعي، ومرحلة لابد من من دورة الشعر؟

دعونا نجيب على بعض الأسئلة المتعلقة بمشاكل الشعر ، وطرق العناية به في هذا المقال.    

 صحيح أن |تساقط الشعر| يكثر في فصل الخريف،لكن العلماء يعتبرون الأمر خرافة، فهي ليست مشكلة كبيرة، وهي تعتبر شيء طبيعي دورة حياة الشعرة.                                                   

ما هي أطوار دورة حياة الشعر؟                      

هناك طور نمو، وطور راحة، وطور تساقط، وقد يكون هناك طور جفاف عند التعرض المديد لأشعة الشمس.                                                 

ماهو معدل تساقط الشعر الطبيعي؟                      

إنّ معدل تساقط الشعر الطبيعي: هو١٠٠شعرة في اليوم، وتعيد دورة نموها، فطالما بصيلة الشعرة موجودة يعتبر التساقط أمر طبيعي.                      

متى علينا التوجه لدكتور الجلدية؟                    

عندما نلحظ كمية كبيرة من الشعر المتساقط على الوسادة، أو أن الشعرة المتساقطة فيها ضعف وتقصف، عندها تكون المشكلة أكبر من تساقط موسمي، وعلينا قصد الطبيب.                             

ماهي الأمور التي يعتبر من المهم معرفتها لدى مريض تساقط الشعر؟                                  

١- العمر

٢- الأمراض المصاحبة لتساقط الشعر 

٣- نزول الوزن أو النحافة المفاجئة

٤- حمية معينة

٥- وراثة العائلة، والفترة الزمنية للتساقط.            

تساقط الشعر الكبير في فترة الاستحمام هل يعتبر أمر طبيعي؟                                          

 نعم، طبيعي لحد٢٠٠-٢٥٠شعرة، ولكن هناك أمر مهم ننوه عليه: لايجب تسريح الشعر وهو مبلل، بل الانتظار حتى يجف.                                           

أهم العوامل والمسببات لتساقط الشعر؟  

هناك مايسمى| صلع وراثي| ذكوري أو أنثوي، أمراض معينة تسبب بتساقط الشعر، مثل الثعلبة، |أمراض مناعية| مثل الصدفية، stess، جراحة معينة، عوز بعض الفيتامينات. 

فحوص معينة تطلب من مريض تساقط الشعر؟

فحوص التحري عن نقص فيتامين أو معدن معين، حديد الدم ومخزونه، الزنك، هرمونات الغدة الدرقية.                                                       

علاج تساقط الشعر هل هو معمم على كل المرضى،أم يختلف؟                                          

من المؤكد أنه يختلف، والأهم في العلاج والمحافظة على بصيلة الشعر قبل أن تضعف وتموت. 

ماهي مراحل العلاج بالترتيب؟                           

من المهم تقييم الحالة، في حال وجود مرض علينا معالجته، نعوض الفيتامين في حال نقصه، أدوية معينة، في حال| الثعلبة |نعطي كورتيزونات، دواء المينوكسيديل المرخص من FDA لمعالجة الصلع الوراثي، مكملات غذائية.

فيما يخص تقنيات زراعة وتنمية الشعر؟             

 - البلازما طريقة شائعة تعطي تحسن ملحوظ في لون الشعر، وكثافته النتيجة بعد عدة أسابيع.      

 - حقن عوامل نمو مركزة cgf  تعطي نتيجة سريعة وممتازة بعد شهرين، 

والأهم هووجود بصيلات الشعر، وتعتبر أقوى من البلازما،نلجأ لها في حالة الصلع الوراثي.       

 - زرع الشعر نحصل على كثافة عالية ونتحكم باتجاه الشعر، ونحصل على النتيجة بعد سنة.

- زراعة الخلايا المجهرية مهمة عند النساء في مرحلة ما قبل الصلع.

وتعتبر تقنية ممتازة وحاصلة على ترخيص من قبلFDA.لكن شرطها وجود بصيلات في منطقة الحقن.        

ما الذي يميز تقنية زراعة الخلايا المجهرية عن الخلايا الجذعية؟        

التقنيتين كلاهما مرخص ومعترف بهما،لكن الخلايا الجذعية غير آمنة وتحتاج ٧ساعات لإجراء العملية، بينما طريقة الخلايا المجهرية، فهي آمنة وتحتاج٣٠دقيقة.  

                                 

 كيف يتم إجراء هذه التقنية؟   

 نأخذ من خلف الأذن ٣-٤قطفات، تحوي١٠-٢٠بصيلة شعر، نضعهم بالجهاز الخاص، مع خلايا محفزة، لتعطي ١٠٠-٢٠٠خلية بدائية مجهرية،

 نأخذ الخلايا ونزرعها في كل منطقة تعاني الصلع، تتم باستخدام الحقنة والألم خفيف، بروتوكول واحد يجب الالتزام به في هذه التقنية ، وهو عدم غسل الشعر لمدة يومين.

إنّ هذة الطريقة تغذى البصلة وتقويها وتنبت عدة شعرات من نفس البصيلة.      

ما هو تقييم هذه التقنية ؟                                    

التقييم يختلف بين شخص وآخر، تبعاً للتروية الدموية، الأدوية المعطاة، الوراثة.وغالبا ما تكون النتيجة أفضل عند النساء لأنهم يأتون قبل فوات الآوان، فالرجال يتأخرون حتى مرحلة الصلع       

وفي النهاية،| الشعر سر الجمال|، فليكن الاعتناء به مثل البشرة والوجه، والعناية بالأسنان، عناية يومية.

نصائح للعناية بالشعر:

من المفضل غسل الشعر٢-٣مرات في الأسبوع، 

استخدام شامبو طبي، 

لانكثر من المواد الزيتية.                                                           

والأهم من ذلك عزيزي وعزيزتي، الابتعاد عن الضغط النفسي والاستمتاع بحياة جميلة وصحية🌼🌼

هل أعجبك المقال...شاركنا رأيك في التعليقات🌼🌼

دنيا عبد الله

كيف تحمي جسدك من البقع البيضاء و تشقق الجلد . تنسيق الصورة : رزان الحموي

تظهر على الجسم في بعض الأحيان بقع بيضاء دون معرفة سبب ظهورها  كيف يمكن التخلص منها  و كذلك تشقق الجلد الذي يؤدي إلى مظهر غير جميل وغيرلائق ،فكيف أعالج هذه المشاكل لأحافظ على جسمي جميل لائق .

ما هي أسباب ظهور البقع البضياء في مختلف أنحاء وأماكن الجسم .

تظهر هذه البقع البضاء بسبب ترسبات سامة ممتصة في الكولون ، و بسبب تناول الطعام الغير صحي ، فيجب إصلاح داخل الجسم بتنظيف الكولون من كل هذه الترسبات ، و الاهتمام بتناول طعام صحي مفيد للجسم ،  و أيضاً يسبب نتناول الطعام الغير صحي رائحة كريهة عند إفراز العرق ، فمن المهم الانتباه للأغذية التي نتناولها .

و من الخطأ وضع مزيل التعرق لإزلة رائحة العرق الكريهة ، لأنه يسبب في ظهور العقد تحت الجلد و إغلاق المسام ، فلا يسمح للبشرة بالتنفس بشكل جيد .

أما أسباب تشقق جلد الإنسان .

إن نظافة الكولون له دور أيضاً بحدوث تشققات للجلد ، لأن مشاكل الكولون تظهر على |البشرة| بشكل مباشر .

و من أسباب تشقق الجلد أيضاً تغير المناخ ،فالجو الحار يسبب تشقق الجلد ،كذلك الجو البارد جداً يسبب للجلد التشقق .

و تعريض اليدين للمواد الكيماوية يسبب تشقق في البشرة ، كاستخدام مواد التنظيف دون ارتداء قفازات ،أو العمل بمواد المخابر .

و من الممكن أن يكون السبب في تشقق الجلد أمراض جلدية تصيب الإنسان ، كالأكزيما و |الفطريات| و الصدفية ، و يتم معالجتها بأخذ المراهم الخاصة لها و استخدام المرطبات .

علاج تشقق الجلد بوصفة ذات مكونات طبيعية و مفيدة .

نحضر ربع كوب من السكر الذي يعمل على تقشير |الجلد الميت| ، و إضافة  ملعقتين من زيت اللوز أو أي نوع زيت يستخدم للبشرة كزيت جوز الهند أو |زيت الزيتون| ، أي نوع زيت متوفر في المنزل الذي يعمل على ترطيب الجلد ، ثم نضيف القليل من عصير الليمون الذي يعطي رائحة عطرة للجلد .

ونقوم بعدها بخلط هذه المكونات ومزجها ثم يتم تطبيقها على أماكن تشقق الجلد و تكرر كل يوم لنحصل على أفضل النتائج .

ظهور الخطوط البيضاء في مناطق مختلفة على الجلد .

ينتج ظهور الخطوط البيضاء على الجلد أيضاً بسبب مشاكل تحدث في |الكولون| ، و تظهر في مناطق مختلفة في الجسم ، كالفخدين و الذراعين و الورك نتيجة لتمدد أنسجة الجلد وبذلك ينتج تغيير في أنسجة هذه الأعضاء .

 و هناك أسباب أخرى لظهور هذه الخطوط و هي اكتساب أو خسران الوزن و تغير شكل الجسم ، الذي يؤدي لظهور هذه الخطوط ، و عند السيدات بعد الحمل و الولادة خاصة عند النساء الأصغر سناً تظهر هذه الخطوط البيضاء .

و يمكن معالجتها باستخدام المرطبات و المراهم المخصصة لها ، و القيام بالتمارين الرياضة بشكل منتظم و مستمر  ليبقى الجسم مشدود و مثالي.

اهتم دائماً بجمال و صحة جسدك ، و احرص على البعد عن كل العوامل التي تسبب أذى لجسدك ليبقى جسمك صحي و خالي من الأمراض .

شاركنا رأيك بالتعليقات .

ريم العيسى

كثيراً من الناس تسمع عن نبات الشيح ، لكن لا تعلم ما هو وما فوائده الجمّة 

كثيراً من الناس تسمع عن نبات الشيح ، لكن لا تعلم ما هو وما فوائده الجمّة تصميم الصورة : رزان الحموي

فهرس المقال ومحتوياته:

- المقدمة.

- ما هو الشيح؟

- فوائد الشيح؟

- كيفية استخدامه.

- أهم النصائح عند تناول الشيح

 هل تعلم ما هو الشيح؟ 

وهل سمعت من قبل عن فوائد الشيح؟ وما هي الفوائد التي ستحصل عليها من خلاله في حال تناوله؟ ما هو الشيح؟

 من النباتات التي تنتمي للفصائل المركبة المعمرة، والتي تستمر لفترات طويلة جداً مثل| نبات الصبار| والتين الشوكي، كما أن نبات الشيح له رائحة عطرية مميزة عن بقية |النباتات المعروفة|، إلى جانب مذاقه المر.

 فترة حياة هذه العشبة تصل إلى 4 سنوات تقريباً، وتتميز بطولها الذي يصل بعض الأحيان إلى 60 سم. تتميز |عشبة الشيح| أنها ذات أوراق مركبة (متعاقبة)، و تمتلك أزهار ذات لون أصفر، يزرع نبات الشيح في العديد من دول العالم

 فوائد الشيح 

يحتوي نبات الشيح على خصائص التي تساهم بشكل كبير في علاج |مرضى السكري|، كما أنه يعمل على تقليل من أعراض المصاحبة لبول السكري مثل العطش الشديد والتبول بكثرة، ويمكن الاستفادة من خصائص الشيح من خلال منقوعه البري ولمدة سبع أيام، ثم ترك تناوله لمدة سبع أيام أخرى، وبعدها يمكن العودة لتناول منقوع عشبة الشيح.

 حيث يعمل أيضاً على زيادة تنشيط |الدورة الدموية| في الجسم، كما يحسن الأداء الوظيفي لأجهزة الجسم المختلفة.

 استخدم في قديم الزمان لحل مشاكل التي تواجه| الجهاز الهضمي| فهو يحتوي على مركب خاص يعرف باسم سينيول، وهذه المادة الفعالة للتخلص من الطفيليات التي تسبب مرض للإنسان (مثل الديدان) التي تصيب الجهاز الهضمي، كما أنه يدخل في علاج عسر الهضم، وتخليص الجسم من الشعور بالانتفاخ، كما يعمل على وقاية من| مشاكل الحموضة| والقرحة في المعدة.

-  يساعد نبات الشيخ للتخلص من السموم في الجسم وينقي الدم بشكل كبير، كما وتخلصه من الفضلات المتراكمة.

 - كما ان له علاج في الالتهابات التي تحدث بسبب عدوى البكتيريا والفيروسات .

والمواد التي تنقل الجراثيم وتسبب الالتهابات.

 - يساعد الشيح على تصريف الصفراء من |الكبد| إلى المعدة بشكل منظم، لذلك هو يسهل عملية الهضم إلى حد كبير.

 - زيت الشيخ يعمل على تخفيف اضطرابات النوم، والحد من حالات الأرق والتعب والآلام العصبية ونوبات الصرع والاكتئاب العميق.

-  يساعد الشيح في |الأمراض الجلدية| التي تصيب البشرة والجلد كمرض الصدفية وحب الشباب وتقرحات الجلد.

 منقوع نبات الشيح ينتج  عنه مادة سائلة زيتية ،ويوجد به مادة القطران التي تعالج به مشاكل الشعر(التساقط-الجفاف) خاصة عند النساء.

 - يستعمل على بصيلات الشعر حتى الأطراف حتى تعطي نتائج فعالة وقوقة، كما يعالج مرض الثعلبة وذلك من خلال حرق أوراقه، ومزج ذلك الرماد الناتج مع |زيت الزيتون| ومن ثم تدهن المناطق المصابة.

 كيفية استخدامه

 يتم استخدامه في صورة منقوع وذلك نقع ملعقة كبيرة من عشبة الشيح المجفف أو قد يكون في صورته الطازجة في كوب من الماء الساخن (درجة حرارته مقبولة) بمدة لا تقل عن ربع ساعة فقط، ثم نحلّيه بعسل النحل الطبيعي أو السكر لأن كما ذكرنا يتميز بمذاقه المر.

 كما يستخدم الشيح كبخّور او مسحوق لعلاج بعض لدغات| الآفات الحشرية | التي ينتج عنها التهاب الجلد.

 أهم النصائح عند تناول الشيح 

- علينا عدم تناول الشيح لفترات طويلة أكثر من أربع أسابيع لأنه قد يسبب الغثيان والأرق، 

 - عدم استخدام الشيح من قبل المصابين  بقرحة المعدة، لأنه قد يحتوي على بعض الخصائص العصبية التي تؤدي إلى تفاقم الحالة.

 - عدم تناول الشيح من قبل السيدات الحوامل فهو غير آمن عليهم، كما يؤدي تناوله في بعض الأحيان إلى الإجهاض.

 -يجعل الشيح مذاق الحليب مراً ، لذلك السيدات المرضعات يجب أن تبتعد عنه خلا فترة الرضاعة.

 وبعد التعرف على الشيح وفوائده الصحية وخصائصه وكيفية استخدامه، نتمنى أن تشاركونا في رأيكم ضمن التعليقات لهذا المقال  

صالح شاهين

 وسنتحدث اليوم في جزئنا الثاني عن الأعراض التي سترشدكم أو تعرفكم أنكم مصابون بمرض |ارتشاح الأمعاء| 

وهتاك نوعان من الأعراض : 

 أ- أعراض تؤثر على الجهاز الهضمي .

ب- أعراض تؤثر على الجسم كله .

◇ سنبدأ أولأ الشرح بالأعراض التي تؤثر على الجهاز الهضمي :

١- سوء الهضم .

٢- ارتفاع الأحماض .

٣- غازات مفرطة .

٤- عسر الهضم .

٥- آلام ومغص في البطن .

٦- القولون العصبي .

٧- مرض كرون .

٨- تقرحات القولون .

ولكن أعراض| الجهاز الهضمي| ليست هي أعراض أساسية ، فليس كل الأشخاص الذين يعانون من ارتشاح الأمعاء يعانون من هذه المشاكل ،

 ولكن تظهر عليهم أعراض تخص الالتهاب المزمن في الجسم ، ويحدث| الالتهاب| عن طريق اختراق الخلايا التي تعمل كالفلتر الذي يحمي الدم من كل الفضلات 

 وعندما تصبح فتحتات فيصبح تسريب وتدخل إلى الدم ويتهيج |الجهاز المناعي |وينتج أجسام مضادة ، وبالتالي تصبح حالة من الالتهاب المزمن وتؤثر على الجسم كله .

◇ ثانياً- أعراض تؤثر على الجسم كله : 

١- الصداع .

٢- عدم القدرة على التركيز .

٣- الاكتئاب .

٤- غمامة على الفكرة .

٥- مرض الزهايمر المبكر .

ويسبب لدى الأطفال : التوحد ، اضطراب نقص الانتباه .

- يؤثر أيضاً على الجلد وتظهر

 ١- حبوب في البشرة .

٢- الصدفية .

٣- الأكزيما .

٤- الطفح الجلدي المزمن . 

- يؤثر على التنفس أيضاً ، فيسبب ضيق في النفس ، الجيوب الأنفية ، والعيون ، والجلد .

- ويؤثر أيضاً على الجهاز المناعي ، فيسبب أمراض المناعة الذاتية مثل ( التصلب اللويحي ، أمراض الذئبة الحمراء ، الروماتيزم ) وغيرها الكثير من الأمراض .

☆ كيف تعرف أنك مصاب بمرض ارتشاح الأمعاء ؟؟ 

تقوم بإجراء الفحوصات التالية : 

١- فحص البراز وهو يكشف إذا كان لديك التهاب .

٢- فحص حساسيات الطعام ويبين إذا كان لديك حساسية من الطعام .

٣- فحص الأجسام المضادة من الجلوتين .

٤- فحص سموم المعادن الثقيلة .

والآن بعد أن تحدثنا عن عن الأعراض التي تدلك أنك مصاب بمرض ارتشاح الأمعاء 

 سأبدأ بالحديث لك عزيزي القارئ عن طرق العلاج من مرض ارتشاح الأمعاء ،

 أربع  خطوات طبيعية تقوم بها للتخلص من مرض العصر المنتشر بشكل كبير .

أولاً - Remove وتعني إزالة .

ثانياً - Replace وتعني التعويض .

ثالثاً - Reinoculate وهي إعادة زراعة البكتيريا النافعة .

رابعاً - Repaire وهي تعني تصليح الغشاء الداخلي . 

أصدقائي هذه هي الخطوات الأربع الأساسية للعلاج من المرض سنتحدث عن كل خطوة على حدى في مقالنا التالي تابعوا معي .

🩺 بقلمي روعة شعبان