الفن الذهبي الكامن وراء التأمل 

- الجزء الأول - 

الفن الذهبي الكامن وراء التأمل  تصميم الصورة: ريم أبو فخر

 كثيراً ما نلاحظ أشخاص في حياتنا قليلي الكلام سمتهم العامة هي الصمت 

ومنذ القدم عُرف أن |الصمت| هو لغة الأقوياء وذوي المراتب الرفيعة, فالصمت لا يدل على الضعف والجهل بتاتاً بل هو أكثر الوسائل حكمة في الحياة 

فهناك مثل شعبي أو حكمة متداولة تقول 

"أن السمكة التي تغلق فمها لا تُصطاد".

قديماً منذ عهد القيصر الروسي 

عندما صدر حكم الإعدام شنقاً بحق أحد| الشعراء|, وحينما حان وقت تنفيذ الحكم انقطع الحبل ولم يمت حينها لكنه لم يحسن استغلال هذه الفرصة التي منحت له فقال: إن |الروس| فاشلين في ربط الحبل,

 وعندما وصل الخبر إلى القيصر أراد إثبات العكس له وبالفعل في اليوم التالي أعيد تنفيذ الحكم وشُنق الشاعر على الرغم من أن إنقطاع الحبل هو بشرة خير في تلك الأيام ويعفى عن المتهم لكنه كان السبب في ما أصابه.

فكيف نتقن هذا الفن الرائع ونتجنب أن نقع في المتاعب والمشاكل كما حدث مع هذا الشاعر رغم معرفتنا بالحقيقة؟؟

سأخبركم اليوم بسبع طرق تجعلنا نتقن هذا الفن الصعب  ونستخدمه كوسيلة لتحسين شخصياتنا كونه يعتبر أحد أنواع| الكلام|...

أجل الصمت هو أحد أكثر أنواع الكلام بلاغة وفعالية ويعطي صاحبه هيبة كبيرة, ويجعله شخص ذو تفكير كبير يتحكم في ردات فعله والأماكن التي تتطلب منه الرد, أو تعلم طريقة الرد المناسبة في| المواقف| المختلفة التي يكون أكثرها يسودها الاستفزاز و|السلبية|. 

في بداية الطريق نحو هذا المسار

 يجب تمرين نفسك على| الإستماع| كثيراً, ليس فقط الإستماع بل يجب عليك أن تستمتع بإستماعك لمن حولك.

 حينما تتقن الاستماع سيساعدك هذا على خلق| شخصية متوازنة| لها هيبة على من حولك, وكما ذكرت سابقاً صمتك لا يعني أنك عاجز على الرد أو أنك تجهل الحقيقة على العكس تماماً.

 يقال في القديم كان يوجد حكيم في أحد القرى 

زاره رجل يشتكي له سوء علاقته مع زوجته وكثرة تذمرها, وصف له الحكيم حينها دواء وطلب منه أن يشربه عندما وصوله إلى المنزل ويبقيه في فمه مدة نصف ساعة,

 بدأ الرجل في تنفيذ ما طلبه منه| الحكيم| ولم يعد يتشاحن مع زوجته عند وصوله إلى المنزل كونه يحتفظ بالدواء في فمه. 

ومع مرور عذة أيام ساد| الهدوء| في المنزل وتحسنت العلاقة تدريجياً وعند انتهاء الفترة التي طلبها منه الحكيم عاد إليه الرجل وسأله عن تركيبة هذا الدواء العجيب, فأحبره أنه مجرد ماء عادي لكن| الدواء الفعال| كان الصمت لإن زوجته كانت تحتاج إلى التعبير عن غضبها وضغوطاتها وكان يتطلب الأمر منه أن يستوعبها.

عندما تتعلم فن الإستماع ليس بهف الرد إلى الإستماع بل بهدف الاستيعاب والفهم, 

ستلاحظ تغيير كبير في ردات فعلك وهذا بدوره سيقودك إلى التمرين الثاني في الصمت وهو أن العد للعشرة قبل الرد بأي جواب للأخرين.......

لازال هناك الكثير من الأسطر التي ستكشف عن النتائج القيمة لإتقان| فن الاستماع |والكثير من التمارين الأخرى الموجودة في الجزء الثاني ...

الزيت الرهيب في القضاء على أغلب مشاكل البشرة  والمرطب القوي الفعال لجفافها. تنسيق الصورة : رزان الحموي

للزيوت فوائد كثيرة  لا تعد ولا تحصى  فكيف إذا كان هذا الزيت، هو زيت جوز الهند.

تتعدّد أنواع الزيوت  وتختلف فوائده وتتنوّع  ومن أكثر الزيوت  فائدة  واستخداماً هو زيت جوز الهند.

وهو زيت طعام يستخرج من حشوة  ثمرة جوز الهند الناضجة التي نحصل عليها من أشجار جوز الهند فلهذا الزيت العديد من الاستخدامات سواء كانت في مجال الغذاء  أو الدواء أو الصناعة.

في البداية  وقبل استخدام هذا الزيت من الأهمّ التأكّد من صلاحية الزيت والتأكد أنه أصلي غير مغشوش.

ومن استخداماته

 مزيل مكياج

يعمل |زيت جوز الهند| على إزالة المكياج  بشكل رهيب فهو ينظّف البشرة  من كل الشوائب حتى أنّه يعمل على إزالة الماسكرا لو كانت من النوع العنيد  أو النوع الصعب إزالته  فسيقوم زيت جوز الهند، بهذه المهمّة الصعبة.

يعمل كمرطب

يقوم زيت جوز الهند  بدور مهم في الترطيب فهو يستخدم لترطيب البشرة ،بشكل ممتاز  ولكن من أهم الأمور التي يجب علينا الانتباه لها  أثناء استخدام زيت جوز الهند هو الحرص على استخدامه كمرطب للبشرة في الليل فقط  لأنه سيعرّض البشرة لحروق عند استخدامه في الشمس.

يمكننا أن نأخذ كمية قليلة منه ونقوم بتمديدها على البشرة ليلاً ونتركه على البشرة  حتى الصّباح وسنلاحظ الفرق الواضح بعد عدة استخدامات، فهو من أفضل المرطبات للبشرة الجافة.

هو خليط ممتاز لصنع العديد من الماسكات

يمكننا خلط كمية من زيت جوز الهند  مع |الكركم | وتستخدم هذه الوصفة السّحرية لتبييض الأسنان.

ومن الماسكات المفيدة أيضاً هو خلط كمية من جوز الهند مع السكر، فهذا المزيج يعتبر مقشّراً رهيباً، للبشرة والشّفاه، فهو يعمل على إزالة الطبقة الميتة من الجلد ، ويعمل على تقشير البشرة ، ويرطّبها في نفس الوقت، وهو مفيد  لإزالة التشققات، ويعمل على زيادة مرونة الجلد.

ولا ننسى أهمية زيت جوز الهند وفوائده الكثيرة على |الشّعر| فهو يعطي لمعان وحيوية أكثر للشعر ويمكننا خلطه مع زيت الأرغان، كماسك فعّال للشعر الجاف.ويرطب أيضاً المناطق المحيطة بالأظافر.

وأما الحل بالنسبة للسيلوليت

 الحل الرهيب للسيلوليت  نجده في استخدام زيت جوز الهند .

 فدمج كمية من زيت جوز الهند مع |القهوة| لصنع الماسك الجميل  ومع الاستخدام المستمر لهذا الماسك المعالج  سنلاحظ الفرق العجيب لأنه يعمل على تحفيز الدورة الدموية في المنطقة التي يوجد فيها سيلوليت ويقوم بعلاجها.

 فهو زيت رائع  يساعد أيضاً على استرخاء عضلات الجسم ويقضي على الجفاف.

وهو فعّال أيضاً في حماية البشرة  من الأشعة فوق البنفسجية ويعد زيت جوز الهند علاجاً فعّالاً للطفح الجلدي،فاستخدامات زيت جوز الهند ، لها مجالات لا تعد ولا تحصى سواء كانت في مجال التغذية ، أو في المجال التجميلي.

برأيك :

هل يقضي زيت جوز الهند على جرثومة المعدة؟

وهل يعود بفائدة على القولون العصبي؟؟؟

 ما هو دور، زيت جوز الهند ، في تقوية جهاز المناعة؟؟؟؟

وما رأيك في استخدامات هذا الزيت؟؟؟

شاركنا رأيك في التعليقات ..........

دارين عباس

قانون الجذب وكيفية تأثير توقعك على معاملة الآخرين لك 

قانون الجذب وكيفية تأثير توقعك على معاملة الآخرين لك

 النبوءة المحققة لذاتها :

عمر سيتوقع توقع سلبي ، وبتوقعه هذا يخلق الظروف والمحيط الذان يكونان المشاعر السلبية لديه .

سلمى تتوقع أن الهنود عنصريين جداً ، ويكرهون بلدها ، وفي يوم من الأيام كان أول مرة تتعامل مع هندية بصورة مباشرة ، فتتعامل معها بناءاً على الآراء المسبقة لديها ، 

وتترجم جميع تصرفاتها بطريقة سيئة جداً، فالهندية عندما ترى تعامل سلمى معها يبقى رد فعلها على نفس سوية رد فعل سلمى وكرهها لها

  فسلمى ترى أن رأيها صحيح منذ البداية .فالآراء السابقة لها دور في تكوين رأينا وسلوكنا وسوف تشكل سلوك الآخرين وطريقة تعاملهم معنا ، 

الآراء السابقة مثل تأثيرها بالجانب السلبي أيضاً تنفع في الجانب الإيجابي ، 

•  عباس ابنه طائش ويتصرف عباس معه على هذا الأساس ، وتأتي لحظة يغير عباس طريقة التعامل معه ، فيعامله على أنه شخص على قدر المسؤولية ، وابنه يتصرف بناءاً على هذا التوقع ويبذل كل جهده لإثباته ، فإقناع الأشخاص على أساس الأفكار الإيجابية سوف يؤدي لتكييف سلوكهم بناءاً على الأفكار الإيجابية تلك ،

 فلو قلت عن طالب أنه ناجح أو راسب وأظهرت المديح أو الذم فأنت تؤثر على سلوك الطالب ، ولا أقول لك انتظر تأثير نظرتك له في الإمتحان ، بل بطريقة جلوسهم عند سماعهم التوقع ، فسماعه للمدح سوف يؤدي لوضع تركيز الطالب في الدرس ، وسماعه الذم سيؤدي لضعف أدائهم ،

 فبشكل مختصر توقعك السلبي سوف يؤدي لسلوكيات تنتمي للسلب والتوقع الإيجابي سوف يؤدي لسلوكيات تنتمي للإيجاب . 

استعمل قانون الجذب للشفاء

لو أنت مريض وركزت على الإيجابية فهذا سيساعدك فعلا على الشفاء ، فأنت قد تسبب في تخلصك من الضغوط وتوليد راحة نفسية تساعد جهازك المناعي ،  فلو مقتنع بشدة أن العلاج مفيد وفعال وله القدرة على علاج المرض فسيكون له تأثير فعال على علاجك فعلاً 

•  كريم دخل بتجربة للمقارنة بين تأثير الدوائين ، فشكلوا بيئة لإقناعه وإقناع حواسه ، فسيكون المكان داخل مستشفى ويشممونه رائحة المطهرات المميزة للمشفيات ، والذي سيقدم له الدواء رجل بهيئة دكتور ، 

فسيأخذ كريم كبسولة لونها أحمر فيها نشاء من غير أي مواد فعالة ويقنع كريم بأن هذا الدواء يرفع درجة النشاط ، والمحصلة هي زيادة نشاطه ، والمرة الأخرى سيعطيه نفس الكبسولة ولونها أخضر ويقنعه أنها تسبب النعاس والمحصلة هي نومه فعلياً .

الوهم له دور كبير في شفاء الأمراض 

وقادر على إحداث تغييرات كيميائية في الجسم مشابهة للعلاج الفعال الذي له تأثير ملموس ، وكلما إزداد إيمان وقناعة المريض بالعلاج فالتأثير سيزيد ، ولو استخدمت الحقن بالإبر سيبقى تأثيره أقوى من الحبوب ، 

ولو زودت سعره فتأثيره سيزيد ، ولو مكتوب على الدواء اسم شركة مشهورة سيبقى مفعوله أقوى ،فأنت تتحرك بناءاً على الذي يدور في ذهنك ، 

من خلال الإيحاء الذاتي ستستطيع تغيير مستقبلك وتتحكم به ، فمجرد إيمانك بالأفكار الإيجابية وسيطرتها على العقل أنت على أول الطريق لتحقيقها .

شاركنا بالتعليقات ... هل تعرف أحاً قد ساعده قانون الجذب في الشفاء من الأمراض ؟؟

وشارك مقالنا فضلاً لتعم الفائدة .......    

بقلم جمال نفاع 

فرط الحركة وتشتت الانتباه عند الأطفال أهم الأعراض والعلاجات  تصميم الصورة رزان الحموي

هذه الصفات موجودة عند الأطفال بشكل عام بنسبة 3_5%.

تكون الصفات التشخيصية واضحة قبل عمر السبع سنوات، وهذا الاضطراب عموماً موجود عند الذكور أكثر من الإناث.

فمشكلة الحركة متعلقة بالثلاثي الذي له علاقة بموضوع |التشتت|، |فرط الحركة|، الاندفاعية. 

*كمثال على الاندفاعية :

هناك بعض الأطفال لايحبون الانتظار في دور معين، يقاطعون المتحدث باستمرار، إجاباتهم سريعة جداً، وغير مبنية على تركيز. 

لنتعرف ما هي أعراض فرط الحركة

1)لايستطيعون التحدث بشكل متواصل. 

2)غير قادرين على الجلوس. 

3)عدم اللعب بهدوء. 

4)|دائم الحركة| والإزعاج. 

5)سرعة في التشتت. 

6)لايستمعون للطرف الآخر. 

7)لا ينصتون للأوامر المدرسية، وأوامر الأسرة. 

8)لا يحبون التكليف بالمهام الكثيرة التي تعتمد على التركيز المتواصل. 

9)يظهرون نوع من اللامبالاة، وعدم الاكتراث بالأوامر الأسرية. 

التشخيص والعلاج

*ولتشخيص هذه الحالة المرضية يحب أن ترافق الطفل الأعراض التي ذكرناها سابقاً لمدة لاتقل عن ستة شهور، فهناك أربع محاور رئيسية للمعالجة، والتي نعطيها لتعديل بعض الأماكن في الدماغ من ناحية جريان الدم، أو كمية الأكسجين والغلوكوز. 

نرى أن بعض أماكن الدماغ لديها نشاط زائد، وبعض المناطق لديها خمول، والهدف من الدواء تعديل هذه المنظومة. 

النظام الغذائي

والنقطة الأخرى النظام الغذائي الذي ننصح به، كالبعد عن الحوافظ، والبعد عن الكيميائيات، والبعد عن الملونات. 

أما النقطة الثالثة والأهم هو العلاج النفسي المختص في حالات عدم التكيف لهؤلاء الأطفال.

مثلاً إذا كانوا يعانون من الاكتئاب، أو عدم القدرة على التواصل الفعال مع الآخرين. 

أما عن المحور الرابع والأهم... 

المحور أو الاتجاه السلوكي الذي يهدف إلى تغيير سلوك الطفل

فهناك العديد من المهارات التي تساعد الأطفال في هذه الحالات، مثل آلية التنظيم الذاتي، أي تعديل |سلوك الطفل| في موقف معين، وتعميمه على المواقف الأخرى، ومن ثم مكافأة الطفل على كل مرة وتجربة ينجح فيها الطفل بأداء |السلوك الإيجابي|. 

التعزيز الرمزي.. 

وهناك عملية تدعى التعزيز الرمزي، فمثلاً نستطيع وضع مجموعة من النجوم لهذا الطفل لتحفيزه على أداء السلوكيات الإيجابية بشكل أكبر.

لنعتني بأطفالنا فهم أغلى ما نملك. 

لاتنسوا المشاركة من خلال تعليقاتكم الرائعة....