عرض المشاركات المصنفة بحسب مدى الصلة بالموضوع لطلب البحث السموم. تصنيف بحسب التاريخ عرض كل المشاركات

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 10/21/2021 12:45:00 م

    كيف نساعد الكبد على التخلّص من السموم؟ 

                         (الجزء الأوّل)

كيف نساعد الكبد على التخلّص من السموم؟ .. (الجزء الأوّل)
كيف نساعد الكبد على التخلّص من السموم؟ (الجزء الأوّل) - تصميم الصورة : وفاء مؤذن

 كيف نساعد الكبد على التخلّص من السموم؟ - الجزء الأوّل :

  • لعل الموضوع الأشهر في أيامنا هذه ما نسمع به جميعا أو ما يعرف بتنظيف الكبد كيف يتخلّص الكبد من السموم وكيف نساعده في تخليص تلك السموم.

كيف يتعامل الكبد مع هذه المشكلة ؟

  • يجب علينا جميعا أن ندرك خطورتها إذا لم تتم بالشكل السليم والصحيح وهو غدّة كبيرة تزن كيلو ونصف في المنطقة اليمنى من تجويف البطن وقد يميل إلى اليسار قليلاً يتكون من فصين أو جزئين أيمن وأيسر غني جداً بالأوعية الدمويّة وخلاياها نسيج خاص وأحد أشهر وأهم وظائف الكبد بإزالة ليمون أو تخليص الجسم من السموم عن طريق |الغذاء| والطعام والشراب و|الجلد| أو بعض أنواع |الفيروسات| سنتحدث كيف نساعد الكبد في التخلص من تلك السموم.
  • الكبد هو مثل الآلة التي تعمل ليلاً ونهاراُ ولكن يزيد عملها بعد تناول الطعام والشراب , أي آلة تحتاج لتيلف وتعقيم وتطهير ولكن حقيقة الكبد يحتاج إلى مساعدة وهو عضو هام جداً في أجسامنا ولا يمكن تعويضه بغدة أخرى تقوم بمهام الكبد.

 كيف يتخلّص من السموم وكيف ينتج العصارة الصفراويّة؟

  • |العصارة الصفراويّة| أو الصفراء تفرزفي الكبد وتخزن في الحويصلة |المرارة| وعملية تحطيم وتكسير الدهون وجعلها على شكل مستحلب دهني ويجعلها قابلة للتعامل في |الجهاز الهضمي| وهي على شكل مستحلب دهني.

كيف يتم إمتصاص الفيتامينات الذائبة في الدهون؟

  •  لولا وجود |الدهون| المليئة بفضل العصارة الصفراوية للكبد لما تمت هذه العملية.
    عندنا يتعرض الكبد لمشكلة أو تلف ما الأعراض تكاد تكون مبهمة أو غير واضحة بشكل كبير ولكن بعد فترة قد يظهر مايعرف باليرقان وقد يعاني الإنسان من ألم في البطن والمعالم غير واضحة والألم في الجانب الأيمن وقد لا يكون شديد ولا يبحث عن الإستشارة الطبية.
    مشاكل الكبد قد تنتج الشعور بالغثيان وخاصة عند |الصباح| وقد ينتج الحكة وإحمرار كف اليدين وذلك بفعل تراكم المادة الصفراء , تورّم الساقين وخاصة في الصباح وآخر النهار وهو تورم خفيف ولكن يكون لا يوجد مشاكل , قد يعاني من شحوب لون البراز والبول يميل للمعتم أو إلى الحمرة قليلاً.

من مشاكل الكبد العشى الليلي ما العلاقة؟

  • |فيتامين A| هو فيتامين ذائب في الدهون لولا |الدهون| والعصارة الصفراويّة التي تساعد على إمتصاص هذا الفيتامين لما حصل له إمتصاص وبالتالي نقص فيتامين A يساعد على حدوث عشى ليلي والسبب نقص العصارة الصفراوية بسبب خلل في الكبد فهي تساعد على هضم وتكسير الدهون وهكذا نتعرض لخلل في البصر.
  • من المشاكل التي يواجهها الكبد مشاكل الكثير من الناس تناول |الفاكهة| وقت العشاء معلومة خطيرة أننا نتناول الكثير من |الكربوهيدرات| والسكريات بنسب عالية وكلّ |السكريّات| تتحوّل لسكر على شكل غلوكوز أو فركتوز.
  • خلايا أجسامنا تتعامل مع |الجلوكوز| عن طريق |الأنسولين| ولكن الفركتوز يتعامل معه فقط الكبد وأي خلل في الكبد سيؤدي لمشكلة في سكر الفركتوز.

سنتابع في الجزء الثاني كيف نقوّي الكبد وكيف نحسّن من حالته.  

شهد عنجريني 🩺

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 10/21/2021 12:47:00 م

     كيف نساعد الكبد على التخلّص من السموم؟

                         (الجزء الثاني)

كيف نساعد الكبد على التخلّص من السموم .. (الجزء الثاني)
كيف نساعد الكبد على التخلّص من السموم (الجزء الثاني) - تصميم الصورة : وفاء مؤذن

 كيف نساعد الكبد على التخلّص من السموم - الجزء الثاني :

تحدّثنا في الجزء الأوّل عن بعض مشاكل الكبد .

سنتابع في هذا الجزء عن كيفيّة مساعدة الكبد وتقوّيته؟

  • أولاً يجب أن لا تتناول |الفاكهة| على العشاء يجب توقف تناول الطعام بعد الغروب تقتصر على نوع واحد |الفركتوز| يتكون على شكل دهون وحتى لو كنت نحيف ليس لها علاقة ب |السمنة| و الفواكه الكبد يتعامل معها وهنا ينشأ مايسمّى بالكبد الدهني فهو مستودع للدهون فتذهب الدهون للبطن ولذلك بعض الناس تواجه مشكلة في |إنقاص الوزن|، تلاحظ موضوع الشعور بهبوط الوزن وأن الحمية لها نتيجة بعد فترة ولكن تظهر المشكلة في الكبد فالفركتوز يجب ألا نتناوله بكثرة لكي لا يتعب الكبد .
  • إذاً تشمع الكبد من الحالات الصعبة والخطرة وقد يؤدي لفشل الكبد ويؤدي للغيبوبة الكبدية يصبح في حالة غيبوبة لأنه لا يؤذي الكبد.

كيف نساعد الجسم على التخلّص من السموم؟

  • يعتبر تصنيع |البروتين| أحد أهم وظائف الكبد .
  • الكبد مخزن للحديد ولذلك دائما نأخذ |الحديد| من  الكبد وتحديداً فيتامينات زائدة في الدهون وفيتامين B12.
  • أهم الوسائل لمساعدة الكبد هو تناول |الخضار| الورقية وأوّلها الخضار القرنبيطيّة مثل الزهرة الملفوف البروكلي البقدونس والسبانخ والجرجير وكثير من  الناس يتناولها كعصائر وكل شيئ بإعتدال الإكثار منها غير محبذ، الكميات طبيعيّة لا تضر جسمك لأن بعض الخضار وقد تحدث لديك أموراً غير مرغوب بها وإسهال.
  • الأمر الثاني الذي يحسن وظائف الكبد تناول بعض أنواع المكسّرات تحديداً الجوز وعين الجمل يحتوي الغلوتاثيون وهو مجموعة من 3 احماض أمينية من أقوى |مضادات الأكسدة| لذلك تناولها يساعد الكبد.
  • تناول الطعام الدهني والبروتين فالدهون مهمة للكبد بعكس |السكريّات| والكربوهيدرات التي تؤدي ل أذى وتلف وضرر في الكبد.

ماهي أعداء الكبد؟

  1. العدو الأول السمنة الناتجة عن السكريات وأولى تلك السكريات الفركتوز.
  2. العدو الثاني للكبد العلاجات والأدوية وحتى |الباراسيتامول| الذي يكون له سمية على الكبد لذلك يجب أن نكون حذرين عند تناول الادوية.
  3. العدو الثالث فيروسات الكبد الوبائي , النظافة الشخصية مهمة جداً للوقاية من تلك |الفيروسات|
  4. العدو الرابع الكحول وهو خطر جداً على الكبد ويمنع تناول الكحول بشكل مطلق لأن آثاره مدمرة على الكبد , 50 من سكان الولايات المتحدّة يصابون بما يعرف بتشمّع الكبد وتلف الكبد بسبب الإفراط في شرب الكحول.
  • التثدي وهو كبر حجم الثدي عند الرجال وهي ظاهرة موجودة ومنتشرة بسبب الأستروجين اي إرتفاع بعد سن ال 40 أو 50 يحدث ظاهرة منتشرة جداً، التثدي وهي ظاهرة مزعجة وغير لطيفة والكثير يعاني منها وسببها ضعف أو مشكلة في الكبد يكون إعتلال ومرض يجب أن أبحث عن السبب وأساعد الكبد على تنظيف نفسه لأنه يخلصنا من السموم.  
  • هرمون |الكورتيزول| |الغضب| و|التوتّر| والإنفعال يخلصنا منه الكبد ويجب أن احافظ على صّحة وسلامة الكبد لكي نتخلص من |الكورتيزول| , من أروع المواد و|المكملات الغذائيّة| المهمة للكبد موجودة في صفار البيض واللحوم والكبدة الذي يساعد ويقوي الكبد. 
  • الميتوثينين وهو حمض أميني أول في تصنيع البروتين في أجسامنا حتى |بروتينات| |بلازما الدم| ونقصانه يضعف ويضر الكبد بشكل قوي لحم الأبقار ولحم العجل والميتوثينين ومهم جداً لمساعدة المريض الذي يعاني من الكبد الدهني.  
  • الغلوتاثيون والعديد بدأ يبحث عنه وهو عنصر مهم جداً يتكون من 3 احماض أمينية وأقوى مضادة أكسدة يساعد على التخلص من السموم الجوز أو عين الجمل اللوز بعض أنواع المكسرات تساعد على التخفيف من أعراض تسمم الكبد وبذلك تساعد على سلامة الكبد.  
شهد عنجريني 🩺

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/22/2022 02:47:00 م

غذاء القدماء الشافي لعلاج أمراض المناعة الذاتية - الجزء الثالث -
 غذاء القدماء الشافي لعلاج أمراض المناعة الذاتية - الجزء الثالث -
تصميم الصورة : ريم أبو فخر
وبعد أن تحدثنا في مقالنا السابق عن الأسباب الجذرية لمرض المناعة سنبدأ معكم بطرق| التشافي الطبيعي| من أمراض المناعة الذاتية ، وقبل أن أبدأ بالحديث عن العلاج أريد أن أنبهك إذا كنت شخص تعاني من أمراض المناعة لا تقطع أدويتك أبداً ولكن أريدك أن تطبق طرق العلاج التي سأعطيك إياها اليوم وبعد 4 أشهر راجع طبيبك وستلاحظ الفرق الكبير ويمكن أن يقلل كمية الأدوية 

 والآن سأبدأ بالطرق العلاجية الطبيعية : 

١- الابتعاد عن الأطعمة المهيجة لأمراض المناعة الذاتية .

٢- علاج ارتشاح الأمعاء .

٣- تقليل وطأة السموم الغذائية والبيئية على الجسم .

٤- تطهير سموم المرأة من السموم الاستروجينية .

٥- اتباع النمط الغذائي للدكتورة ( تيري - واهلز ) لعلاج مرض التصلب اللويحي  وهو نمط القدماء في |التغذية| ونبدأ التحدث عنه بالتفصيل : 

اولاً- الابتعاد عن الأطعمة المهيجة لأمراض المناعة الذاتية : الجلوتين ، الألبان ، السكر ، الذرة ، الصويا ، الدهون المهدرجة، المنكهات الصناعية ، البيض .

ثانياً- علاج ارتشاح الأمعاء : إذا كنت تعاني من مشكلة| ارتشاح الأمعاء| أنصحك بأن تعالج هذه المشكلة 

 وسأقدم لك خمس خطوات أساسية للشفاء من ارتشاح الأمعاء  

١- تجنب الأطعمة المهيجة لأمراض المناعة الذاتية وتحدثنا عنها قبل قليل .

٢- دعم عملية الهضم عن طريق استهلاك الأنزيمات الهاضمة .

٣- ترميم أغشية الجهاز الهضمي وبناء الأمعاء من جديد عن طريق الأوميغا 3 والمغنسيوم والكولاجين .

٤- إضافة البكتيريا النافعة .

٥- التقليل من التعرض للضغوط النفسية والجسمية .

وهذه أهم الخطوات لعلاج ارتشاح الأمعاء .

ثالثاً- تقليل وطأة السموم الغذائية والبيئية : كما قلت سابقاً لانستطيع أن نعيش في بيئة خالية من هذه السموم ، ولكن يمكن أن نستبدل الأمور العالية بهذه السموم بأمور أخرى طبيعية وفي نفس الوقت نعزز صحة كبدنا 

لأن الكبد هو الذي يساعدك على التخلص من هذه السموم 

 وسأقدم لكم بعض البدائل مثل :

 ١- التخلص من المبيدات الحشرية الموجودة على الخضار والفواكه ، فقومي بنقع الخضار والفواكه في الماء والخل لمدة 10 دقائق .

٢- عدم الاعتماد على الأطعمة الجاهزة التي تباع في الأسواق وإنما نصنع الغذاء في المنزل . 

٣- عدم حفظ الأطعمة في الأواني البلاستيكية وإنما في أواني زجاجية .

٤- عدم الاعتماد على الطناجر الغير لاصقة مثل التيفال ونستبدلها بالطناجر الستانلس أو الحديد الصلب .

٥- عدم استخدام القصدير في الطبخ .

٦- استبدال مستحضرات العناية بالجسم العالية بالمواد الكيميائية واستبدالها بمستحضرات طبيعية من العطار .

٧- عدم وضع حشوة الأسنان المصنوعة من الزئبق .

٨- أكثر من شرب عصير البقدونس وعصير الشمندر، وشرب شاي الهندباء حتى تعزز| صحة الكبد| ، الذي له الدّور الرئيسي في التخلص من السموم .

أصدقائي سأتابع معكم باقي خطوات العلاج الطبيعي في مقالي القادم ابقوا معي .

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/22/2022 02:47:00 م

غذاء القدماء الشافي لعلاج أمراض المناعة الذاتية - الجزء الثاني -
 غذاء القدماء الشافي لعلاج أمراض المناعة الذاتية - الجزء الثاني - 
تصميم الصورة : ريم أبو فخر
كما تحدثنا في مقالنا السابق  سنكمل معاً في هذا المقال الأسباب الجذرية لأمراض المناعة الذاتية  ووصلنا في مقالنا السابق إلى السبب الثالث سنكمله معاً الآن : 

٣- خلل في مسار تحليل الاستروجين في الكبد : وهذا السبب خاص بالمرأة 

 فالاستروجين في جسم المرأة يمر في ثلاث مراحل في الكبد 

من أجل أن يتحلل ويتحول من هرمون نشط إلى هرمون غير نشط ، ويتخلص منه الجسم عن طريق البول  وهذه الثلاث مراحل التي تحدث في الكبد 

هناك بعض النساء الذين وجدوا عندهم أمراض المناعة الذاتية 

 لاحظوا أنه هناك خلل في المرحلة الثانية من| تحلل الاستروجين| لأنه لايقدر أن يتحول إلى الصورة غير النشطة في المرحلة الثالثة  وبالتالي يتوقف الاستروجين في هذه المرحلة الثانية وينتج عنه منتج سام يتراكم في جسم المرأة ومع الوقت يتلف خلايا الحمض الننوي والنواة ، ويعرضها للإصابة بالسرطان وأعراض |المناعة الذاتية|

  لذلك نلاحظ أن المرأة التي تعاني من التصلب اللويحي والذئبة الحمراء فإن الأعراض والآلام تزيد عند موعد الدورة الشهرية فيكون هذا هو المرض عندك . 

٤- التعرض المزمن للسموم البيئية والسموم الغذائية : 

من المستحيل أن لاتتعرض لهذه السموم لأنها موجودة في كل مكان حولنا في [ الهواء ، الماء ، الطعام ، حافظات البلاستيك ، طناجر الطبخ ، مستحضرات التجميل والعناية بالجسم ، المعادن الثقيلة ] لذلك لانستطيع أن نحمي أنفسنا 100 بالمئة منها ولكن هناك طرق لكي تقلل من تعرضنا لهذه السموم وممارسة |عملية الديتوكس| باستمرار 

 ولكن ماهي علاقة السموم البيئية والغذائية بأعراض المناعة الذاتية ؟؟ 

أولاً - هذه السموم وبالذات المعادن الثقيلة مثل الزئبق والألمنيون والرصاص يترسبون في أغشية الجسم سواء في| الغدة الدرقية| ، أو المفاصل  أو المخ  ويؤدون إلى تلف في هذه الأغشية وبالتالي يحفزون أنراض المناعة الذاتية .

ثانياً - إن السموم البيئية تعتبر من ألذ الأطعمة بالنسبة للبكتيريا الضارة  وبالتالي السموم تنتشر في الجسم وتذهب إلى الدم وتهيج الجهاز المناعي وتسبب لنا أمراض المناعة الذاتية .

٥- التعرض المزمن للضغوط الجسدية والنفسية : من بعد التطور وهذا العصر الحالي لدينا جميعنا الكثير من الضغوط في [ المنزل ، العمل ، الدراسة ، الشريك ] ولا نستطيع أن نبتعد عن هذه الضغوط  وتعرضنا المستمر لهذه الضغوط يؤدي إلى تعرضنا الدائم لإفراز هرمون الكورتيزول الذي تفرزه| الغدة الكظرية| عند حالة الضغط  وهذا يؤدي إلى ضعف المناعة وبالتالي الإصابة بأمراض المناعة الذاتية .

أصدقائي لقد قدمت لكم في الجزئين الأول والثاني الأسباب الجذرية لأمراض المناعة  ولكن للحديث بقية وكما تعرفنا على الأسباب سنتعرف أيضاً معاً على العلاج الطبيعي في مقالي القادم تابعوا معي .

روعة شعبان

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 10/11/2021 06:56:00 م

كيف نحافظ على صحة الدماغ


كيف نحافظ على صحة الدماغ

كيف نحافظ على صحة الدماغ



يعتبر الدماغ المدير أو المسؤول عن وظائف الجسم كافة

 حيث أنه يستهلك من 20 إلى 25 %من |طاقة الجسم| حيث أنك إذا لم تهتم بصحة| الدماغ|  بشكل جيد لن تستطيع| النوم |  والإنجاز

وزن الدماغ 1.5 كغ تقريبا 2%من كامل وزن الجسم. 

1/9من الخلايا في| الدماغ | هي خلايا عصبية و 8/9 من الخلايا هي خلايا داعمة للعصبونات لذلك 

فالخلايا العصبية تحتاج دعم كبير. 

مصطلح كثيراً ما نسمعه وهو| غسيل الدماغ|

 غسيل الدماغ   عبارة عن سلوك يطبق على |دماغ الإنسان| من أجل تطويع عقله وقدراته وفكره لغايات محددة وهذا كثيراً ما نسمعه

 ويتردد بين الناس ولكن في الحقيقة |الدماغ| يغسل نفسه يومياً ولحظة بلحظة وهو قادر على تنظيف نفسه 

سنتعرف كيف ننظف أدمغتنا من السموم العالقة فيه. 

ماهي |سموم الدماغ| ؟

طبعاً |سموم الدماغ|  كثيرة ليس أولها 

|المعادن الثقيلة| التي نتعرض لها من خلال تناول| الأطعمة المعلبة|

 وقد تتواجد هذه| المعادن| في العلب البلاستيك في الواقع بقصد أو بدون قصد نحن  نساهم في| تلف للدماغ| .

كيف يتخلص |الدماغ| من |المخلفات| ؟

من المعروف| الجهاز اللمفاوي|  يلعب دور رهيب في المناعة وهو مسؤول عن تخليص| الجسم |من |السموم| ماعدا الدماغ أو الجهاز العصبي المركزي. 

إذاً كيف ينظف |الجهاز العصبي|  نفسه من السموم ؟

تم اكتشاف في 2012 الجهاز الجديد

 وهو جهاز له علاقة بتنظيف| الدماغ| وهو عبارة عن مجموعة كبيرة من |الأنابيب| أو من الفراغات داخل |الخلايا | التي تساعد في تدفق

 السوائل وعملية غسل وشطف الدماغ 

وهذه العملية لا تتم إلا ليلاً خلال ساعات النوم وكلما طالت هذه العملية تكون قادر على| تنظيف الدماغ|  بشكل أفضل وكلما طال عدد 

ساعات النوم استطعنا بشكل أفضل التخلص من| السموم| العالقة في| الدماغ| . 

 النوم 7 إلى 8 ساعات ليلاً في الظلام هام جداً لصحة الدماغ .

الدماغ لا يستطيع أن يساعد نفسه على تنظيف نفسه خلال اليوم وخلال العمل والتفكير و الإنتباه والكلام والقيام بأي  عمل بتطلب مجهود ذهني أو عقلي

ولذلك الوقت الوحيد الذي يستطيع الدماغ تنظيف نفسه والانشغال بهذه المهمة هو أثناء |النوم| .

ثانياً طبيعة الأغذية التي نتناولها 

بعض أنواع الأغذية التي لها دور في| صحة الدماغ|  وتساعد على التخلص من السموم. 

ماهي الأغذية التي تساعد على صحة الدماغ ؟

أولاً الأحماض الدهنية غير المشبعة 

يجب البحث عن الأكلات التي تحوي| الخضار الورقية|  كلها مفيدة لصحة الدماغ وأولها |السبانخ|  والملفوف. 

المكسرات رائعة جداً

 وأولها| الجوز| و|اللوز| و|الكاجو| ولكن يجب أن تكون نيئة بدون التعرض لحرارة عالية. 

المواد التي تحوي مضادات أكسدة مثل فيتامين E

أكثر سم يوجد في| الدماغ | الأميلوئيد المسؤول عن |الزهايمر|  و|الخرف| و| الباركنسون| و|التصلب اللويحي| .

ممارسة الرياضة القوية المتعبة

 لكي تنام نوم مريح وحاول النوم جائع أو على معدة فارغة. 

 السوائل والماء تساعد على تدفق الدم تتجاوز 3 لتر  في اليوم. 

نتمنى لكم صحة في الدماغ وصحة في الجسم وصحة في الحياة. 

بقلمي شهد عنجريني

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 9/24/2021 06:15:00 م

بعض الأغذية التي تساعد الكلى


بعض الأغذية التي تساعد الكلى - شهد عنجريني
بعض الأغذية التي تساعد الكلى - شهد عنجريني


 بعض الأغذية التي تساعد الكلى وتقي الكلى من السموم

ماهي الأغذية التي تنقي |الكلى| من السموم وخاصة إذا كان الشخص مصاب بمشاكل في الكلى؟

سنتحدث عن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى و لكن لا يقومون بغسيل الكلى لأنَّه يجب التفريق بينهما..

فالكلى ليست فقط للتخليص من وظائف الجسم كما هو الشائع

  • فهي تساعد على التخلص من السموم والسوائل.
  • تزيد من إنتاجية خلايا الدم الحمراء.
  • تساعد على زيادة إنتاجية |فيتامين د|.
  • وتتحكم بمستوى ضغط الدم فمن يعاني بمشاكل في الأوعية الدموية والقلب وضغط الدم يكون السبب مشاكل في الكلى لذلك هذا المقال  لمن يعاني من مشاكل في الكلى قبل الوصول لمرحلة الغسيل ولمن يرغب بأن يتفادى مشاكل في الكلى.

هناك دراسة تقول أن الكلى تنقي الدم 32 مرة يومياً فوظائفها مهمة للجسم وخاصة لمن تعمل الكلية لديه مرة و يقوم بغسيل الكلى مرة كل يومين.

لذلك يجب الحفاظ عليها والحفاظ على السوائل التي نحتاجها ومساعدة الكلى على تنقية نفسها فهي تساعد على التخلص من السموم بحد ذاتها فهي تساعد وتكون داعمة لعملية التنقية في الكلى. 

كثيراً من الأشخاص يسأل عن كمية الماء التي نحتاجها يومياً ولكنها تعتمد على كمية السعرات الحرارية التي نأخذها في اليوم 2000 إلى 2500 سعرة لترين ل لترين ونص

1500 إلى 1800 لترو ونص ل لتر و800 تختلف بذلك حسب نسب الزيتون والأملاح والأجبان تحتوي ملح ونحتاج نزيد نصف لتر ماء في اليوم الواحد. 

الأغذية التي يجب أن نتناولها:

البقدونس:

يجب أن نأخذه كوبين ل 3 أكواب يزيد من إفراز البول ويخلص |البكتيريا| الموجودة على جدار المثانة ويحمي من الأمراض التي تتشكل بالمسالك البولية. 

النساء أكثر عرضة لالتهاب المسالك البولية بعد سن الأمل و كلما أنجبت أكثر تكون عرضة أكثر وعلى المدى الطويل الالتهاب يصل للكلى وتتضرر الكلى بشكل كامل.

بوتاسيوم وملح وفوسفور

يتخلص من المعادن التي تؤدي لمشاكل |غسيل الكلى| نلجأ للأغذية الأساسية يأخذون نوع معين ومحدود من الأجبان والابتعاد عن اللحوم فيزيد وجودهم في الدم يؤدي ل اضطرابات في دقات القلب و رفة القلب ومن يحافظ على الكلى ولا يكون لديهم غسيل كلى. 

|الزنجبيل|، كيف نحافظ عليه بدون أن يخرب ؟

يجب أن نبشره ونفرزه وتتركه ونحتاج نأخذ معلقة |شاي| ونغليها بالماء ونستهلك زنجبيل يحصل المواد السامة ويساعد التهابات المسالك البولية. 

|الكرفس|: 

يساعد على التخلص من احتباس السوائل ويؤثر على عضلة القلب ويرهق عضلة القلب مشاكل في الكلى مستمرة ويخلص من الحصى في الكلى لمن يستهلك ملح عالية ولا يستهلك سوائل لتذويب الأملاح 5 مرات كل أسبوع والمعادن ثقيلة يجب أن نجده لخمس مرات في الاسبوع الواحد

|الكركم|:

بشكل يومي يساعد على التخلص من السموم ومضاداً للالتهاب احتباس السوائل والبقدونس والحد من الهندبة التي تساعد على التخلص من احتباس السوائل ومضاد الالتهاب ويحمي ويعالج من حصى الكلى. 

يمكن أن نستهلك كوب من الكركم مع الفلفل الأسود لنعزز امتصاص الكركم والزنجبيل مع الليمون والعسل الكركم بفترة الصباح أما الزنجبيل بعد وجبة دسمة للحد من مشاكل المعدة. 


🩺 بقلمي شهد عنجريني ✍🏻

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 2/28/2022 11:32:00 ص

مشاكل  الكلى وكيف يمكن أن  نتجنبها؟ - الجزء الأول -
 مشاكل  الكلى وكيف يمكن أن  نتجنبها؟ - الجزء الأول -
تصميم الصورة : ريم أبو فخر  
كثير من الأشخاص لا يشرب الماء كفاية وينسى شرب الماء  وهذ سيعرضه حتماً للمشاكل والأضرار التي تؤذي الكلى فهو موضوع شائع  ومنتشر بكثرة سنستعرض في هذا المقال أكثر الأعراض التي تشير لمشاكل الكلى. 

ماهي أهم العلامات التي تشير إلى مشاكل في الكلى؟

أولاً الأشخاص الذين  يشعرون بمشاكل في النوم :  إذ يحتاج الشخص العادي نصف ساعة حتى ينام النوم الطبيعي إذا لم يستخدم الموبايل قبل النوم وإذا لم يشرب الكافيين. 

إذاً :الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم يكون لديهم مشاكل في الكلية وهو السبب الرئيسي. 

ثانياً الكلية تعمل على تخليص الجسم من السموم في الجسم ولكن زيادة السموم في الكلى تؤدي إلى أن الجسم لا يرتاح لأنه ملتهب فيبقى الشخص في حالة  نشاط ووعي لفترة أطول وقد يستغرق ساعتين أو ثلاثة حتى يدخل في النوم  . 

ثالثاً الجلد الناشف أو الحكة الدائمة : وتكون مستمرة  بسبب الحساسية من إحدى أنواع الطعام أو من لباس غير ملائم وممكن أن ينزل الدم من الجفاف. 

الكلى تقوم ب 3 وظائف رئيسية أهم الوظائف التخلص من  السموم الزائدة وإنتاج |كريات الدم الحمراء| وتحافظ على نسب طبيعية من المعادن في الجسم. 

عندما لا تعمل بالطريقة الصحيحة سيؤثر على المعادن

 وزيادة الفوسفات تؤدي الحكة على الجلد وممكن أن تكون مزعجة ومعها مشاكل أخرى لا تتعلق بمشاكل جلدية. 

الإشارة الرابعة هي وجود رائحة فم كريهة :  لا تزول  هذه الرائحة مع العلكة أو تفريش الأسنان وقد تكون مقرونة مع طعم معدني في الفم و|المكملات الغذائية| تشعرنا بهذا الطعم ولكن هذه الرائحة تكون موجودة دائماً وباستمرار. 

عندما تقل الشهية أو يقل تناول اللحوم لا يحبون تناول السموم فلا يشتهي المأكولات . 

خامساً العلامة الخامسة المهمة هي  انقطاع النفس الدائم إذا مشي مسافة قليلة أو عند القيام بأي مجهود صغير يحصل لديك تعب شديد وانقطاع في النفس. 

سادساً الأشخاص الذين لديهم احتباس شديد في السوائل :  وذلك لأن من  |وظائف الكلى| التخلص من السوائل الزائدة حيث تتراكم هذه  السوائل وتدخل إلى |الرئتين| ويصبح لدينا مشاكل في التنفس أو احتباس السوائل احتباس الأملاح في اليدين أو القدمين  واحتباس السوائل يحصل  لأن الكلى غير قادرة على التخلص من المعدن ويحصل في الأطراف بسبب الجاذبية تكون في الأطراف 

سابعاً عند حدوث آلام في الظهر: حيث لا تكون هذه الآلام عادية بل تكون شديدة وتكون دائمة ولا تذهب وغير مقرونة في قلة أو زيادة في النوم وقد يرافقها  ارتفاع في  درجات الحرارة و إقياء دائم والأهم الشعور الدائم في التعب حيث يكون لديهم أوجاع في الظهر وتعب دائم وتقيؤ، يجب فحص دور الكلى في الجسم 

ثامناً انتفاخ الأعين :  مشاكل الكلى يحدث تسبب انتفاخ تحت |العيون| يكون السبب مشاكل في الكلى بسب بخسارة كبيرة  من البروتينات وتسبب خسارة واختلال في السوائل وتؤدي للاتتفاخ  تحت العين.

إقرأ المزيد .........

 شهد عنجريني 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/24/2021 12:37:00 ص

 ماذا تعرف عن محرك الجسم ( الغدة الدرقية )؟؟؟

ماذا تعرف عن محرك الجسم ( الغدة الدرقية )
 ماذا تعرف عن محرك الجسم ( الغدة الدرقية ) 
تصميم الصورة رزان الحموي

~ هل تعاني من خمول في الغدة الدرقية ؟؟؟

~ هل تعاني من أعراض الغدة الدرقية ؟؟ 

مثل الخمول والتعب المزمن ، والاكتئاب ، وتساقط الشعر ، وعدم فقدان الوزن ، والإمساك المزمن ، عدم انتظام في الدورة الشهرية .

~ هل أخذت علاج خمول للغدة ومازالت تراودك أعراضها ؟

 الغدة الدرقية

 موضوعها ممتد جداً ، ولعلاجه يجب علاج الأسباب الجذرية مثل:

 أخذ هرمون الغدة ، فالغدة الدرقية في الجسم أشبه بمحرك السيارة ، إذا انطفأ المحرك فلا تعمل السيارة أبداً ،

 وكذلك الغدة إذا كان فيها مشكلة أو خمول فتشعر بانطفاء طاقتك أيضاً .

 الأسباب الجذرية التي تؤدي إلى خمول في الغدة الدرقية : 

أولاً- الافتقار إلى| الفيتامينات| و|المعادن |الأساسية لتصنيع هرمونات الغدة الدرقية وهي : اليود ، السيلينيوم ، الزنك ، المغنيسيوم ، الحديد ، فيتامين D .

ثانياً- السموم الغذائية 

وعلى رأسها الجلوتين وهو العدو الأول للغدة الدرقية ، وقد تحدثنا عنها في مقال سابق عن هذه| السموم| وتؤدي إلى أخطر مرض في الغدة الدرقية وهو ( الهاشيموتو ) .

ثالثاً- السموم البيئية 

مثل الزئبق في حشوات الأسنان واللحوم الباردة ، والألمنيوم الموجود في مضادات التعرق وغيرها من السموم البيئية الكثيرة جداً ، حيث تترسب في الغدة الدرقية وتمنعها من امتصاص |الفيتامينات| والمعادن التي تساعدها لتصنيع هرمونات الغدة الدرقية . 

رابعاً-  مشاكل في الكبد :

مثل التهاب الكبد لأن الكبد هو المحطة الأساسية التي تتحول فيها هرمونات الغدة الغير نشطة T4 إلى T3 ، لذلك إذا كان الكبد فيه مشاكل فيتأخر في عملية التحويل .

خامساً-  الضغوط النفسية والجسدية المزمنة 

سوف تضغط على |الغدة الكظرية |، وهي مسؤولة عن إفراز هرمون |الكورتيزون| وبالتالي يثبط إنتاج هرمونات الغدة الدرقية ، وهناك الكثير من الفحوصات التي تجري لمعرفة إصابتك بمرض الغدة الدرقية مثل فحوصات TSH , T4 ,T3 ، 

ولكن عند عمل هذه التحاليل لاتنسى أنه يجب عمل تحليل الأجسام المضادة وهو مهم جداً لتحديد نوع المرض الذي لديك .

وأيضاً يجب عمل تحليل أيضاً إلى ماسبق وهو تحليل| الفيتامينات |الأساسية مثل الحديد ، وفيتامين D , والزنك ، والمغنزيوم ، واليود ، لأنه يجب معرفة إذا كنت تعاني من نقص في أماكن أخرى .


وفي النهاية

 لقد تحدثنا في هذا المقال عم مجمل الأسباب لخمول الغدة الدرقية ، تابعنا لمزيد من المقالات حيث سأتحدث في مقال آخر عن علاج خمول الغدة الدرقية ،

 أتمنى أن تكون قد استمتعت عزيزي القارئ واستفدت من هذه المعلومات .


🩺 بقلمي روعة شعبان 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 2/04/2022 11:36:00 م
خمسة عشر عدواً للكلية - الجزء الثَّاني - آية الحورة
خمسة عشر عدواً للكلية - الجزء الثَّاني
تصميم الصورة: رزان الحموي 

تحدَّثنا في الجزء الأول عن دور الكلى وبدأنا بذكر العادات التي تضر بها ، وسنكمل هنا مع تتمة هذه العادات. 

٤- عدم ممارسة الرياضة:  

في دراسةٍ أجريت عام ٢٠١٣ وُجِدَ أن النساء اللواتي يمارسن الرياضة بانتظام أقل عرضة للإصابة بأمراض الكلى بحوالي ٣١% من النساء اللواتي لا يمارسن الرياضة ، وليس هذا فحسب بل هنَّ أقل عرضة للمعاناة من الحصيات البولية.


٥- الحصول على كميات قليلة من المغنزيوم:

إن المغنزيوم Mg ضروري جداً لامتصاص الكالسيوم Ca في الجسم ، فإذا قلَّت نسبة المغنزيوم في الجسم ، قلَّ امتصاص الكالسيوم و ازدادت كميته في الجسم، و بالتالي تزداد نسبة الكالسيوم الموجودة في الكلى، و قد يكون ذلك سبباً في تشكل الحصيات البولية.  

من المواد التي تحتوي على المغنزيوم: 

الحبوب ، البقوليات ، المكسرات ، كما يوجد بصورة كبيرة في الأفوكادو. 


٦- اضطرابات النوم: 

مثلما أن النوم المستقر و الهادئ مريح للإنسان فهو مريح للكلى أيضاً ، حيث أن اضطرابات النوم المزمنة قد تؤثر بصورة سلبية على الكلى ، و السبب في ذلك أن نسيج الكلى يتجدد كل يوم في المساء ، و بالتالي فاضطرابات النوم تُرهِق الكلى وتتعبها. 


٧- عدم أو قلة شرب الماء: 

إن الماء مهم جداً للكلى ، فالماء هو الذي يغسل الجسم من السموم ، و عدم شرب الماء يعني عدم أداء الكلية لوظائفها الحيوية ، وبالتالي تراكم السموم في الجسم لعدم وجود سوائل تُخرِج هذه السموم ، وبالتالي فإن قلة شرب الماء تزيد من السموم في الجسم ثم في الكلى ، ثم في الكبد. 

يجب عليك شرب ٣ إلى ٤ ليتر من الماء في اليوم. 


٨- حبس البول في المثانة أو عدم تفريغ المثانة في الوقت المناسب:  

إن التأخر في التبول قد يسبب تراكم للبول في المثانة ، مما قد يؤدي إلى تشكل الحصيات البولية و التي غالباً ما يرافقها إنتانات في الجهاز البولي العلوي و السفلي كالتهاب الكُبيبات و الحويضة الحاد.  


وإلى هنا عزيزي القارئ نكون قد وصلنا إلى ختام الجزء الثاني ، إذا كنت تودُّ معرفة بقية العادات، تابعنا في الجزء الثالث من المقال. 

فضلاً شاركنا آراءك الرَّائعة من خلال التَّعليقات ^-^

بقلمي: آية الحورة

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 7/05/2021 01:04:00 م

 العلاج بالجواهر الفعّالة للأعشاب

العلاج بالجواهر الفعّالة للأعشاب
العلاج بالجواهر الفعّالة للأعشاب 


كل نبات يحتوي على الأقل من 100 إلى 250 مادة فعّالة بتركيزات منخفضة جداً، أوجدهم الخالق البارئ المصوّر ثم أوجد بينهم مايسمى "التأثير التآزري/التعاوني"، حيث يساعد بعضهم البعض. هذه التراكيز المنخفضة جعلت العلاج بالنباتات مهماً جداّ. لذا نلجأ إلى العلاج بالكيماويات؛ حيث تُركّز مادة كيميائية في قرص أو كبسولة حيث تعطي كل المواد الفعّالة التي أوجدها الخالق و التي يؤازر بعضها بعضاّ، و بالتالي يُلاحظ الاستفادة منها في نواح كثيرة في نفس الوقت؛ أي أن هناك شمولية كبيرة في كل نبات بحد ذاته.
تتألف النباتات من مواد مركبة غنية بالفيتامينات و الأملاح المعدنية و المواد الطبيعية و التي يستطيع الجسم امتصاصها بسهولة، كذلك تحتوي على مواد ضروية من العناصر غير المعدنية و العناصر شبه المعدنية مثل الأكسجين و الكبريت و اليود و الآزوت و الزرنيخ و الفوسفور و السيلنيوم و الكربون علاوة على المعادن الضرورية مثل الكالسيوم و الصوديوم و المغنسيوم و الحديد و الكوبلت والعناصر الغذائية مثل البروتين و ما إلى ذلك، و كثيراً من الأمراض المعروفة التي ترتبط ارتباطاً وثيقاً بنقص هذه المواد الضرورية مثل:
التهاب المفاصل : يرجع إلى نقص الماغنيسيوم

  • بعض حالات الالتهاب : سببها نقص النحاس و الماغنيسيوم
  • الإرهاق البدني : يعود سببه إلى نقص النحاس أو الفضة بالجسم
  • نقص الزنك يؤدي إلى تساقط الشعر و نقصه في مراحل يؤدي إلى قصر القامة
  • عدم الاتزان بين عناصر الحديد والنحاس و الزنك يؤدي إلى الأنيميا.

لذا فإن تناول النباتات بصورتها الطبيعية يعد الآن الوسيلة المثلى لتجنب الجسم أي نقص؛ لأنها تحتوي على كل هذه المواد بصورة متزنة علاوة على وجود المواد الملونة التي هي مواد مضادة للأكسدة و مقاومة للسرطان و منشطة للجهاز المناعي و قاتلة للبكتيريا و الفطريات و الفيروسات، لذلك فإنها تمثل الحماية المثلى للأغشية المخاطية.
لذا يعتمد عالمياً على طبق السلطة في وجباتهم؛ باحتوائها مثلاً على الكرفس، أو البقدونس، أو البروكلي، أو الجرجير، أو الشبت. فبدأو باستعمال هذه النباتات الحاوية على مواد في منتهى الأهمية حيث تسُدُّ نقص أي عنصر من العناصر الموجودة في الجسم و بالتالي يحافظ على مناعته و مقاومته و حيويته.

النباتات التي تؤثر بواسطة هرموناتها

وُجد أن النباتات الطبيعية و الزيوت الطيارة لها تأثير مشابه لمفعول الغدد الصماء، و هي تمثل عاملاً حافزاً و منشطاً لوظائف الجسم الحيوية.
القويسة يحتوي على مادة هرمونية لها وظيفة تشبه تلك التي يقوم بها هرمون المبيض
كذلك الحال لكل من نبات الأشيليا و الأرطماسيا و حشيشة الدينار و البردقوش، ففي ألمانيا و بعض الدول الأسكندنافية كالسويد و النروج يمتنعون عن استعمال الأقراص الدوائية لحل مشاكل الإتزان الهرموني و يتجهون إلى نبات البردقوش على اعتبار أنه ينظم الهرمونات؛ حيث يحتوي على حلقة بخمس هرمونات،فإذا نقص أحد هذه الهرمونات اختل توازن الحلقة وأُزيحت من مكانها.
التأثير المشابه لفعل الكورتيزون فيقوم به الزعتر و الحلبة و بلح أهليج
تنشيط الغدة النخامية فيقوم بها اليانسون و النعناع و البردقوش

بعض النباتات مضادة للبكتيريا و االفطريات و مانعة للعفونة 

مثل الزعتر و منها ماهو مفيد لتنظيم الهرمونات و خاصة الجنسية و الهرمونات جارة الكلوية مثل البردقوش
النباتات التي تزيد من مقاومة الجسم و جهاز المناعة 
يمكن للنبات أن يقوم بذلك بكيفيات شتى نذكر منها:
قدرة بعض النباتات على تخليص الجسم من السموم الناتجة عن المرض و المسببة للأعراض المرضية لاحتوائها على مركبات مخلبية تطرد السموم عبر الجهاز البولي (كعشبة أنجيليكا/الملاك)

قدرة بعض النباتات على تنشيط الجسم بصفة عامة، 

و ذلك عن طريق زيادة النشاط الهرموني ووظائف الأعضاء و الأعصاب
قدرة البعض الآخر من النباتات على زيادة مخزون الجسم من الفيتامينات و المواد الأساسية الضرورية لعمليات البناء و الهدم المختلفة، و ذلك يرجع للمحتوى العالي من الفيتامينات والمواد الأساسية

قدرة بعض النباتات المناعية،  و ذلك من خلال مقاومة مفعول الجراثيم و العفونة،مما يساعد الجسم على التطهر من مثل هذه الجراثيم
و من خلال التجارب التي تمت على العلاج بالنباتات اتضح أنه يمكن استخدام النباتات للعلاج في أربع اتجاهات:

أولاً: العلاج المناعي:

نباتات تقاوم عمل السموم و تدعمه بالمواد الأساسية اللازمة للقيام بالعمليات الحيوية الطبيعية

ثانياً: علاج يزيل المرض بإذن الله تعالى:

وهي النباتات التي تستطيع إزالة السموم الناتجة عن المرض، و ذلك في أمراض كثيرة ك السُّمنة، و الربو، و التهاب المفاصل، و التشنج، و الإسهال

ثالثاً علاج توازني:

تلك النباتات التي تقوم بتعويض الجسم بالمواد الأساسية التي فقدها خلال مقاومة المرض لاستعادة الوظائف الحيوية

رابعاً: علاج مساعد

مجموعة من النباتات التي تساعد في علاج بعض الأمراض و يكون لاستخدامها إيجابيات كثيرة بجانب الأدوية التقليدية
بعض الأدوية المركبة من الأعشاب الطبيعية 
  • علاج النقرس و شبيهه، و فيه شفاء منه؛ لأنه يزيل الخطأ الحادث في التمثيل الغذائي المسبب له: ( و هي خليط من الحبة السوداء، الشمّر، التين)
  • علاج حساسية الصدر: ( البردقوش، الميلسا)
  • علاج قرحة المعدة و الاثني عشر: (رواند، خميرة العرب، قلف الداخلي للرمان) 
  • علاج زيادة الدهون بالدم و تصلب الشرايين: (خردل، هدال)
  • علاج تليف الكبد: (املج، رواند، القسط الهندي)
  • لعاج الاستسقاء الناتج من الكبد: (املج، نبات الصبر)
  • علاج السُّمنة و زيادة الوزن: (شمّر، بذور الرجلة)
  • ضعف الشهية: (توت الأرض، أملج)
  • علاج مكمل للعلاج الكيميائي للسرطان: ( السنا و السنوت)
  • علاج الإلتهاب الكبدي الفيروسي C,B
  • علاج الأرق: (بردقوش، زيزفون)
  • تهدئة الأعصاب: (اليانسون، البردقوش، زهر البابونج)
بقلم نهى زغلولة 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/18/2021 11:35:00 ص

 الكبد، وما هي وطرق التنظيف الفعالة؟

الكبد، وما هي وطرق التنظيف الفعالة؟

 الكبد، وما هي وطرق التنظيف الفعالة؟
تصميم الصورة : وفاء المؤذن

هو أهم رابع عضو في جسم الإنسان، له ما يتجاوز ال 160 وظيفة حيوية. 

الكبِد هو عضو مهم في الجسم بحجم الكرة،  يتوضع الكبد تحت القفص الصدري  في الناحية اليمنى من البطن. الكبد ضروري في عملية هضم الطعام وتخليص الجسم من المواد السامة المتراكمة داخل الجسم. 

وظائف الكبد :

يعمل |الكبد| على تنظيف الجسم من السموم ،لذلك يجب علينا الحفاظ على تغذية سليمة، والتي تساعد الكبد على أداء مهامه.

- يتشمع الكبد في حال تراكم السموم داخله. 

- يمكن للكبد أن ينشط ويجدد خلاياه، ويستعيد قوته، بعد التشمع 

- الكبد مسؤول عن تجديد حيوية الخلايا. 

-  يطرح سموم الأدوية، فهو عضو إطراح 

- يصنع الكوليسترول

- عضو فعال جدآ للجلد 

- يصنع العديد من الأنزيمات الحيوية،التي تساعد في عملية |هضم الطعام |

- يساعد |الغدة الدرقية| للحصول على موادها الأولية المهمة للقيام بعملها بشكل صحيح. 

الكبد وعلاقته بأنقاص الوزن :

يقوم الكبد بانقاص الوزن ،  وأهم طريقة طرح للخلايا الدهنية بقوم بها الكبد.، تصرف الدهون في الجسم 30% عن طريق الحرق، و70% عن طريق التصريف اللمفاوي الذي يقوم به الكبد عن طريق إلقاء| العصارة الصفراوية| 

لذلك كلما ازاد الاهتمام بالكبد. زادت سرعة إنقاص الوزن 

تقوم أغلب أدوية الريجيم في الوقت الحالي على العقاقير الذي تساعد بإخراج صفراء الكبد. مما جعلها تسبب ثورة في عالم البدانة. 

خلطة لتنظيف الكبد :

كأس زيت زيتون 200 ميلي لتر، نذوب بها ثلاثة معلالق مطحونة  كبيرة من حبة البركة (الحبة السوداء)

 إضافة إلى معلقة كركم، واستخدامه لمدة شهرين،تعمل هذا الوصفة على إزالة شحوم الكبد وتنظيفه،إضافة إلى زيادة امتصاص فيتامين د، وتحسين نضارة البشرة، والعمل على إشراقة البشرة والحفاظ على نضارتها. 

-الإبتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون التي تساعد على| تليف الكبد|، و الأطعمة المضرة بالكبد. 

- الإكثار من الأطعمة الصحية التي تساعد في عملية تنشيط خلايا الكبد، مثل |الشوندر| و الجزر 

وصفات للكبد التالف والمتشمع :

- كأس عصير جزر أو كأس  عصير شوندر يعمل على تكاثر الخلايا السليمة في الكبد. 

- عدم شرب الماء وأنت واقف، لأن ذلك يعمل على إيذاء الكبد 

- إضافة إلى شرب كأس من الماء دافئ مع معلقة عسل في بداية الصباح، وذلك يساعد الكبد على التخلص من السموم المتراكمة.

استخدام الحقن الشرجية التي تساعد في عملية تنظيف| الجهاز الهضمي|. 

أعراض إصابة الكبد الخطيرة:

ظهور انتفاخات في القدمين. 

انتشار البقع الصفراء على الجلد. 

اصفرار العيون والتي تدعى اليرقان. 

البراز ذو اللون الشاحب. 

الإرهاق وفقدان النشاط، الخمول. 

فقدان القابلية على الطعام.

ويكون لون البول أقرب إلى الداكن. 


لذلك ينصح الأطباء بالمحافظة على الكبد، ويعود ذلك لدوره الهام في تنقية الجسم من تراكم السموم داخله ،وإضافة إلى دوره في إنقاص الوزن،وذلك عن طريق استخدام وصفات التنضيف الخاصة بالكبد، و ضرورة مراجعة الطبيب المختص في حال ظهور إحدى اعراض تلف الكبد.



شاركنا تجربتك في التعليقات مع وصفات تنضيف الكبد، وهل كانت مفيدة؟



بقلمي مايا داود


مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 5/02/2022 12:52:00 م
الفوائد الصحيّة لعصير الديتوكس-اختيار الصورة رزان الحموي
الفوائد الصحيّة لعصير الديتوكس
اختيار الصورة رزان الحموي 
تمنحنا الطبيعية الكثير من النباتات والمواد الطبيعية التي لها دور وتأثيرٌ إيجابي على صحتنا، ومعظم هذه النباتات يمكن أن ندمجها لنشكل عصائر طبيعية لتصبح أكثر فائدة، ومن أفضل هذه العصائر هو "|عصير الديتوكس|".

فهل سمعت من قبل بعصير الديتوكس الأخضر؟

هل تعلم ما هي الفوائد التي يقدمها لجسمك؟

كل هذه الأسئلة وأكثر سوف تجد إجابتها خلال سطور هذه المقالة التي سنتحدث لكم فيها بشكل عام عن عصير الديتوكس.

ما المقصود بعصير الديتوكس

أنه أحد المشروبات الصحيّة المذهلة التي تساعدك في |حرق الدهون| من جسمك، وبالتالي خسارة الوزن، وطريقة عمله مبنية على تخليص جسمك من السموم المتراكمة فيه بسبب قلة شربك للمياه، أو تناولك المزيد من المأكولات السريعة، وهنا يأتي دور الديتوكس ليخلص جسمك من كل هذه السموم عن طريق تحفيز الكبد والقولون والجلد على التخلص من كل ما هو ضار بشكل أسرع.

ما هي المكونات التي يصنع منها عصير الديتوكس

يعتبر هذا العصير من العصائر الطبيعية التي تستخدم من أجل |تنزيل الوزن|، حيث إن جميع المكونات فيه هي مسؤولة عن تحفيز الجسم لإفراز السموم منه وبالتالي سوف يؤدي إلى خسارة بعض الكيلو غرامات الزائدة من جسمك، ومن مكونات هذا العصير:

• ٢ كوب من السبانخ الخضراء.

• مقدار حفنة واحدة من أوراق البقدونس.

• ثمرة واحدة من التفاح مقطعة إلى مربعات.

• ثمرة واحدة من الخيار مقطعة لشرائح.

• بعضٌ من الزنجبيل الأخضر.

• ثمرة واحدة من الليمون.

والآن بعد تحضيرك لهذه المكونات يمكنك البدء في الانتقال إلى خطوات التحضير.

ما هي الخطوات الصحيحة لتحضير عصير الديتوكس

قبل البدء بالتحضير عليكِ تقطيع جميع مكونات السبانخ والبقدونس بشكل ناعم، والتفاح والخيار إلى مربعات وشرائح، والزنجبيل إلى مربعات، أما الليمون فعليكِ تقطيعه إلى شرائح، بعد الانتهاء من ذلك ضعي المكونات جميعها في خلاط كهربائي وامزجيها جيداً، أو بإمكانك وضع المكونات مباشرة في عبوة ماء نقي، وتبدئين بشربه خلال ساعات اليوم، وهكذا ستحصلين على أفضل النتائج المذهلة من الديتوكس.

ما هي الفوائد الصحيّة لعصير الديتوكس

يقدم العديد من الفوائد الصحية الهامة لأجسامنا، ومن أبرزها:

• يحسن من عملية هضمك للطعام ضمن جهازك الهضمي.

• يطرد السموم المزعجة من جسمك.

• يعزز من قوة وصحة جهاز المناعة لديك.

• يغذي ويرطب كلاً من بشرتك وشعرك، وأظافرك.

• يمنحكِ الكثير من الفوائد الجمالية.

والكثير من الفوائد الأخرى المذهلة التي يحتاج إليها جسمك بالتأكيد، ومن أبرزها الطاقة وترطيب الجسم خاصةً في الأيام الحارة.

هذه هي أهم المعلومات والأسئلة الشائعة حول عصير الديتوكس الأخضر، وإذا كان لديك أي سؤال أو استفسار أخر يمكنك أن تشاركنا به ضمن التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 5/07/2022 04:14:00 م

السائل الأغلى في العالم  ( سم العقرب)
السائل الأغلى في العالم  ( سم العقرب) 
تنسيق الصورة : ريم أبو فخر 
 
هل لك أن تصدق.. أن العقرب المخلوق الذي يسبب التسمم بلدغته للإنسان، يملك أكثر أنواع السوائل قيمة على وجه الأرض، و سمه قاتل، لدرجة أن كل واحد غالون منه يعادل ٣٩ مليوم دولار، فما السبب الذي يدفعنا إلى دفع كل هذه الملايين مقابل سمه..؟!

قرر أحد المهندسين المصريين أن يترك مهنته التي درس مناجلها ( الهندسة)، ويبدأ العمل في مجال جديد، وهو سم العقارب،

فما السبب في ذلك..؟

يقول هذا الرجل، أن كل بيت في منطقته، لديه قصة تاريخية مع لدغات العقارب، من عمال الحقول إلى الأطفال في البيوت،

وعند جلوسه في منزله، وهو يتصفح الإنترنت، خطرت له الفكرة، وبداأ البحث في الموضوع، إلى أن وجد خبر يقول أن سم العقارب يعتبر من أغلى السموم في العالم، ومنهم عقرب يسمى "|ديفيس توكر|" أو "|العقرب الأصفر الفلسطيني|" 

ومن هنا  قرر استغلال البيئة الصحراوية التي يعيش فيها، لإنتاج أكبر قدر ممكن من السموم، وبيعه لشركات الأدوية والعقاقير العالمية. 

ما هو العقرب ديفيس توكر ( العقرب الأصفر الفلسطيني)؟ 

هو عقرب أصفر اللون يحتوي في منطقة الرأس والصدر على خطوط أفقية متداخلة مع خطوط صفراء أو برتقالية اللون، 

أما الذيل، فله لون قاتم على عكس الجسم المتبقي، ويعتبر هذا العقرب تحديداََ، من أخطر أنواع العقارب الموجودة على وجه الأرض، ولذلك، فهو لديه أغلى سائل في العالم. 

أين يعيش هذا النوع من العقارب؟ 

يعيش هذا العقرب في منطقة شمال أفريقيا بشكل كبير والتي تضم ( ليبيا. مالي. الصومال. مصر.)، وكذلك في بعض بلدان الشرق الأوسط مثل ( إيران. لبنان. السعودية. الإمارات) 

وكما نعلم، أن العقارب تفضل الحياة في البيئات شديدة الجفاف وتحديداََ تحت الصخور، أو في جحور حيوانات أخرى،  أو في جحورهم الخاصة على عمق ٢٠ سنتمتر تحت الصخور. 

ماذا تأكل هذه العقارب؟ 

يأكل هذا النوع من العقارب، كل ما يصدف في طريقه، من عناكب، وديدان، وعقارب ثانية.... 

تابعونا لمعرفة التفاصيل والمعلومات المتعلقة بعقرب ديفيس توكر 

السائل الأغلى في العالم  ( سم العقرب)
السائل الأغلى في العالم  ( سم العقرب) 
تنسيق الصورة : ريم أبو فخر
  
سنكمل معكم أصدقائي  بأهم المعلومات والتفاصيل عن العقرب ديفيس توكر وسم العقارب..... 

لكن الأمر الأكثر غرابةََ فيما يخص العقرب ديفيس توكر هو أن ولو كنت تملك كل ثمن السم الباهظ، فلن تستطيع شرائه أو الحصول عليه بسهولة،  فما السبب...؟! 

السبب بكل بساطة  هو أنك لن تتمكن إلا من الحصول على كميات صغيرة جداََ من هذا السم 

فمثلاََ، ١٣٠ دولار تمكنك من الحصول علىَ قطرة صغيرة جداََ وأصغر من حبة السكر  من هذا السم، فالفكرة  تتلخص هنا بصعوبة الحصول عليه. 

ما هو سبب صعوبة الحصول علي سم العقرب  الأصفر؟ 

السبب في ذلك، هو أن العقرب، يتم حلبه يدوياََ وبشكل دوري، وفي كل مرة ينتج ما يقارب ١ ميلي غرام فقط، وبالتالي، فإذا كان لديك عقرب وتحتاج إلى الحصول على ١ غالون من سمه، فستحتاج إلى القيام بحلبه  ٢٦٤٠٠٠٠ مرة وهذا أمر شبه مستحيل. 

هل تؤلم لدغة العقرب الأصفر الفلسطيني؟ 

من الطبيعي والبديهي، أن |العقرب| عندما يزيد تناول أو إمساك أي فريسة يصادفها في طريقه،سيستخدم الكماشة، سحق وهرس أجسام الضحايا، من أجل إضعافها، والتمكن من تناولها، وعندما يصادف فريسة، ويريد أن يمسك بها، فإنه سيختبئ أسفل أو خلف صخرة صغيرة، وسينتظر صرصار أو أي حشرة صغيرة

 وفجأةََ ... 

سيمسك بصحيته  وعندما يمسكها، يبدأ بلدغها، ويمنعها من الهروب، وسيبدأ يستمتع بها كوجبة شهية... 

فما هو الحال إذا أراد العقرب لدغ الانسان وليس الافتراس؟ 

يحتوي ذيل العقرب، على سم بتركيز عالي جداََ، وذو مفعول قوي، يستخدمه للدغ، مما يسبب ألم غير طبيعي، وبالتالي شلل وغير القدرة على تحريك الجزء المصاب، وعدم الاحساس به لفترة مؤقتة،  وهذه اللدغة من الممكن ألا تقتل الإنسان السليم،  ولكن ستسبب له بعض الآلام الشديدة والمضاعفات، التي من الممكن أن تبقى لمدة ٢٤ ساعة. 

وهكذا... فإن لدغات هذا النوع من العقارب، خطيرة ومؤلمة مما يجعل أمر الحصول على سمه، أمر بغاية الصعوبة... 

تابعونا لمعرفة طريقة تأثير السم في خلايا الجسم،. مع المزيد من المعلومات حول الموضوع... 

السائل الأغلى في العالم  ( سم العقرب)
السائل الأغلى في العالم  ( سم العقرب) 
تنسيق الصورة : ريم أبو فخر
  
سنكمل معكم أصدقاذي بمزيد من المعلومات، حول موضوعنا، وهو العقرب ديفيس توكر.. 

هل يمكن للدغة العقرب أن تؤثر في خلايا  جسم الإنسان؟ 

لنعرف أولاََ آلية عمل عضلات الجسم مع بعضها... 

يحتوي الجسم ما يسمى الأيونات، وهي التي تتحكم بعضلات |جسم الإنسان|، وبحسب حركة هذه الأيونات، إما أن تبسط أو تقبض يدك، 

وأكبر مثال على هذه الأيونات، هو أيون الكورايد. 

كيف تدخل هذه الأيونات إلى الجسم؟

تدخل هذه الأيونات عن طريق قناة معينة، 

تكون مكونة من عدد من البروتينات، ذات الأشكال المعينة، وتتمتع بخاصية الاصطفائية في نقل وإدخال الأيونات، 

فأيون الكورايد مثلاََ، ينتقل إلى قناة معينة مخصصة له. 

لكن ما الرابط بين ذلك وسم العقرب ؟! 

يحتوي سم العقرب مادة تسمى |كلورو توكسن|، 

تعمل هذه المادة على منع دخول الأيونات، لانها عبارة عن سلسلة بروتينات صغيرة جداََ، وبالرغم من ذلك، إلا أنها جبارة في المفعول، 

لأنها مصممة بشكل عبقري يمنع دخول الأيونات إلى العضلات. 

كيف يكون ذلك في الجسم ؟ 

سنرى الإشارات بالجسم بشكل أوامر للعضلات بالاسترخاء، ومن ثم ستتعرض هذه العضلات للشلل. 

هل يحتوي سم العقرب على مواد كيميائية أخرى غير الكلولو توكسن؟ 

يحتوي سم العقرب على عدة مواد إضافةََ إلى الكلورو توكسن وهي : 

سايالو توكسن  - كلورو توكسن ( التي ذكرت سابقاََ) - شاريبتو توكسن، والتي تحدث استثارة مفرطة للأعصاب، 

بالإضافة إلى مادة تسمى : أجيتو توكسن،. والتي لها ثلاثة أشكال

وكل من هذه الأنواع،. يحتوي على ٣٨٠ من الأحماض الأمينية القوية. 

ما هو السبب الذي يستدعي شراء هذا السم ودفع مبالغ هائلة مقابل الحصول عليه؟ 

بالرغم من خطورة هذا السم، إلا أنه يعد منقذاََ لأرواح البشر،  فمن الطبيعي أننا مجد الحيوانات تستخدم السموم الموجودة في جسمها، للدفاع عن نفسها، عن طريق استخدامه للهجوم على فريسة معينة وتناولها،  لكن العلماد اكتشفوا مؤخراََ، انه من الممكن استخدام هذه السموم في علاج بعض الحالات المرضية الخطيرة. 

سم العقارب الذي تكلمنا عنه سابقاََ، يستخدم ببساطة في علاج |أورام المخ| كما ان |مادة الكلورو توكسن| الموجودة ضمن سم العقرب،. يتم استخدامها لمنع إشارات الخلايا السرطانية في الجسم.... 

تابعونا لمعرفة بقية استخدامات سم العقرب، مع المزيد من المعلومات الإضافية... 

السائل الأغلى في العالم  ( سم العقرب)
السائل الأغلى في العالم  ( سم العقرب) 
تنسيق الصورة : ريم أبو فخر
  
سنكمل معكم أصدقائي بأهم المعلومات والتفاصيل عن سم العقارب..... 

بما أن |مادة كلولو توكسن|، تتمتع بحجم يسمح لها ويشجعها على الارتباط بالخلايا السرطانية، فإنها تحد من انتشار الخلايا السرطانية،. وتعتبر مقاوماََ فعالاََ لها، كما تساعد في تحديد حجم الورم وموقعه بشكل صحيح. 

كما يحتوي سم العقارب على مادة تسمي |غاليو توكسن|، والتي لوحظ أن لها نتائج في علاج الأمراض. 

كما توجد عناصر أخرى في سم العقرب  تستخدم في علاج آثار |مرض السكر|،  كما أن الشلل الناتج عن هذا السم،. يمكن أن يفيد في كثير من العمليات الجراحية،

فبالتالي لسم العقرب استخدامات كثيرة في الطب مما يجعل الطلب على هذا السم المعجزة، يزداد يوماََ بعد يوم، ولذلك فإن العلماء، يبحثون يومياََ عن طرق لاستخراج هذا السم والحصول عليه بطرق أسهل وأسرع. 

لكن لا يعني ذلك أن |لدغة العقرب| ستشفي الجسم وتساعده ضد الأمراض

وذلك لأن سم الغقرب عبارة عن مجموعة من المواد والسموم التي تعمل على إحداث خلل في و|ظائف القلب|، بالإضافة إلى خلل وأضرار في جسم المرضى والجهاز التنفسي 

حيث أن لدغة العقرب،. تخترق جسم الإنسان،. ومن الممكن أن تسبب له الغثيان والإقياء، وإسهال وصداع مستمر، وكذلك تشنجات في البطن،  والاكثر وضوحاََ  هو التورم في مكان اللدغة، والذي يمكن أن يؤدي بكبار السن والصغار إلى احتباس للسوائل في الرئتين، والذي سيصل بهم إلى الوفاة. 

كيف يمكن أن نتصرف مع المريض المصاب بلدغة العقرب بشكل صحيح؟؟ 

عند إصابة أحد بلدغة عقرب، فمن الواجب الاتصال فوراََ بالطوارئ الطبية، وعدم الجلوس والانتظار إلى حين قدوم الاسعاف، 

بل يجب القيام ببعض الخطوات، وهي : 

1-. تنظيف مكان اللدغة جيداََ، بالماء والصابون .

2-. وضع كيس يحوي الثلج مغلف بقطعة من القماش، حول مكان الإصابة، وتركه لمدة لا تقل عن ١٠ دقائق،وتكرار العملية إلى أن يتناقص التورم. 

3-. وفي حال حاجة المريض إلى إنعاش رئوي، علينا مساعدته في ذلك. 

فنجد السم يلخص لنا الكثير من الأفكار ، ويدلنا أن العلم سلاح ذو حدين، فكما أن |سم العقرب| مميت، فهو أيضاََ علاج نافع ومفيد للكثير من الأمراض كالسرطان  وأنه لا يوجد عدو للإنسان، إلا الإنسان. 

دمتم بخير.......

رهف العلي

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 9/24/2021 07:22:00 م

عادات تساعدنا على التخلص من الدهون


عادات تساعدنا على التخلص من الدهون
عادات تساعدنا على التخلص من الدهون


 تراكم الدهون مشكلة كبيرة شائعة منتشرة بكثرة ،فالكثير من الناس يتناول الأطعمة المشبعة بالدهون ويرافقها قلة الحركةو النتيجة طبعاً تؤدي إلى تتراكم الدهون في أجسامنا.

 كيف يمكن أن نزيد من نسبة حرق الدهون؟ ما هي الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون؟ كيف تؤثر الدهون سلباً على صحتنا؟

هذا ما سنتحدث عنه في هذا المقال تابعوا معنا. 

إليكم سبع نصائح لمعرفة كيف نستطيع تكسير الدهون في الجسم. 

الكثير من الناس يحاولون تخفيف الوزن وممارسة الرياضة. وعندما لا يحصلون على النتائج المرغوبة يفقدون حماسهم وتتراكم الدهون في أجسامهم . 

دعونا نتحدث بشكل عام وبسيط إنَّ تراكم الدهون سببه

زيادة السعرات الحرارية في الجسم حيث أنَّ كل مايزيد  عن 3500 سعرة حرارية في اليوم أو في الأسبوع تؤدي لزيادة نصف كيلو في الجسم وهذا يعتمد على الجسم وعلى معدل استقلابه واستطاعته على حرق الدهون  وهذا ما يؤثر على تراكم الدهون في الجسم و يعتمد بكثرة على الحركة والعضلات ويعتمد أيضاً على استهلاك السوائل خلال اليوم. 

  1. يعتقد الكثيرون أنَّ شرب الماء هو مصدر رئيسي للمساعدة على خسارة الوزن:
    وهذه معلومة خاطئة، فالمعلومة الصحيحة أنَّه يجب تأمين احتياجات الجسم من السوائل للتأكد من أنَّ الدهون لن تتراكم، أما الماء الزائد عن الحاجة فلاعلاقة له بتخفيف الوزن.

  2. يجب علينا أن نحافظ على درجة الجسم:
    لأنَّه عندما تنخفض درجة الحرارة  يقل حرق الدهون وترتفع درجة الحرارة في الجسم. و عند الجفاف يخزن الجسم الدهون ليتحكم بدرجة الحرارة وبالتالي يوقف من حرق الدهون.
    في الواقع نحن نتخلص من الدهون عن طريق طرح ثاني أوكسيد الكربون عن طريق الرئتين وعند عدم شرب السوائل بشكل كافي  يؤدي ذلك لتراكم الدهون فيقل سرعة التنفس.
    و لكن ماهي احتياجات الجسم للماء يومياً؟
    تختلف احتياجات الجسم من  السوائل حسب السعرات الحرارية التي نتناولها لو أخذنا  2000 سعرة حرارية  نحتاج لترين من الماء ولو كانت 3000 نحتاج 3 لتر وهكذا. 

  3. عندما نأكل النشويات ونتبع نظام غذائي خالي من النشويات:
    هذا مفيد لأن ذلك  يقلل من الأنسولين الذي يحفز الخلايا على تراكم الدهون فكلما زاد الأنسولين زاد تراكم الدهون لذلك من يلجأ لأدوية مرضى السكري لتخفيف الوزن نلاحظ أن خسارة الوزن تكون من العضل أو من السوائل  وليس من الدهونن .
    إذاً الأدوية السكري سيئة لتنزيل الوزن فهي تعمل على تكسير العضلات وتخزين الدهون بفضل |الأنسولين|.
    يمكن اللجوء للنشويات ذات المؤشر الغلايسيمي مثل الفريكة والبرغل فهي لا ترفع نسبة السكر بالدم بشكل عالي بل وتؤثر بشكل أقل على الأنسولين الذي يؤثر على تراكم الدهون في الجسم. 

  4. بناء العضلات له دور مفيد جداً في حرق الدهون حيث أن العضلات تحرق عشر أضعاف سعرات الحرارية ،ولذلك ممارسة الرياضة مفيدة جداً لحرق الدهون .

  5. البروتينات ذات القيمة الغذائية العالية مثل اللحوم والدجاج والأسماك مليئة بالدهون المشبعة يجب أن نتناولها فهي مفيدة ومصدر مهم للطاقة.
    عندما نحاول أن نخسر الدهون من الجسم يجب علينا اتباع |نظام الكيتو دايت| فهو يعمل على تحويل مصدر الطاقة في الجسم من السكر إلى الدهون وبالتالي  نحتاج الدهون لنحرك الدهون. 

  6. يجب أن نزيد من إفراز هرمونين مهمين  لحرق الدهون وهما  هرمون التستوستيرون و هرمون النمو ونحتاج لدهن صحي
    تراكم السموم في الجسم وقلة في حرق الدهون بسبب قلة إخراج السموم عندما نخرج الدهن ثاني أوكسيد الكربون والعرق وإذا أردنا التخلص من السموم يجب أن نتبع نظام الصيام المتقطع. 

  7. يجب أن نستهلك مأكولات ترفع حرارة الجسم مثل الفلفل الحار والكركم من أجل التخلص من الدهون وخاصة لمن يعانون من مشاكل في |الكوليسترول| و|القلب| يكون الكركم مفيد جداً لهم. 


🩺 بقلمي شهد عنجريني ✍🏻

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/08/2022 12:45:00 م

ما هو السر الخفي في إنقاص الوزن ؟
 ما هو السر الخفي في إنقاص الوزن ؟ 
تصميم الصورة : ريم أبو فخر
أأنت تعاني من وزن زائد ؟ 

أتبعت العديد من الحميات ولم تجد فائدة؟ 

الآن ، سنعطيك الحل المثالي لتستفيد وتساعد جسمك على العودة لطبيعته.

إن أغلب متبعي الحميات لا يعرفون ما هو سبب عدم نزول الحد اللازم كل شهر  السبب هو أنهم عند اتباعهم للحمية لم ينتبهوا إلى جسمهم  هل تخلص من جميع السموم أم لم يتخلص منها بالأساس ؟ 

كيف يتخلص الجسم من السموم؟ 

ينصح عند اتباع الحميات  تحديد يوم يختلف تماماً عن يوم الطعام الحُر  عذا اليوم هو يوم |الفيتامينات |أو يوم تنظيف  المعدة .

ماهو يوم تنظيف المعدة ؟ 

هو يوم نقوم فيه بتنظيف الجسم من السموم  وإمداده بالفيتامينات اللازمة.

كيف تتم عملية تنظيف المعدة ؟

في البداية يجب التأكد من أن الجسم لا يعاني من إمساك  ثم نتبع طريقة التنظيف السهلة البسيطة الغير معقدة ، والتي تساعد الجسم على التخلص  من الفضلات ، وإشعاره بالراحة التامة والجوع أيضاً.

ماهو الإمساك؟ 

الإمساك هو عملية إخراج الفضلات لكن بصعوبة  و بقلة.

المعروف أنه على الإنسان أن يخرج في اليوم بعدد الوجبات التي يتناولها  في هذه الحالة مثلا ً هو تناول ثلاث وجبات لكنه أخرج مرة واحدة ، هذا يعني أن الشخص يعاني إمساك .

ماذا يسبب الإمساك؟ 

يسبب الإمساك |سوء هضم| وسوء امتصاص ، أي أنه مهما تناولت من أنواع طعام  لن يمتص جسمك أي من فوائدها ، ولن يستطيع هضمها بشكل جيد ، لذلك لن تستطيع |خسارة  الوزن |، بل ستزيد لأن جسمك لم يتخلص من سمومك.

وبالتالي سوف تهدم عضلاتك ، لماذا ؟ 

لأن جسمك لن يحرق الدهون السابقة المخزنة ولم يأخذ فيتامينات وبروتين جديد ليبني عضلاتك  وبالتالي يمتص الدهون التي بها ويحرقها مع الوقت .

طريقة تنظيف المعدة ؟ 

بعد علاجنا لحالة الإمساك إن وجدت  نقوم بالتالي: 

إحضار كأس ماء فاتر (معتدل الحرارة) نضيف إليه ملعقتين  كبيرتين من| العسل| إن توفر ثم نقوم بإضافة عصير ليمونة كاملة عليه ، وشربها على الريق . 

ثم بعد مرور عشر دقائق ، نحضر كأس ماء فاتر ونضيف عليه ملعقة |خل تفاح| أبيض صغيرة  ، وتشرب .

بعد مرور ساعة ونص تقريباً يمكنك تناول الفطار ويفضل أن يكون عبارة عن (لبن و ثمرتين فاكهة من اختيارك) 

يترك فاصل مدته ٣ -٤ ساعات بين وجبة الفطار ووجبة الغداء خلاله يشرب سوائل كاليانسون والقرفة والنعناع .

علة الغذاء يتم تناول صحن سلطة كبير مؤلف من المكونات التالية (خيار - بندورة - خس - جرجير - كرفس - بصل - بقدونس - جزر - زيت زيتون او ملعقة خل ) مع ثمرتين فاكهة .

أيضاً يترك فاصل ٣- ٤ساعات بين الغذاء والعشاء  وعلى  العشاء يتم تناول وجبة تشبه وجبة الفطار .

في الختام ينصح بعدم لعب الرياضة خلال يوم تنظيف المعدة بالإضافة لشرب كميات كبيرة من الماء خلال هذا اليوم  .

شاركونا رأيكم في التعليقات.....

حلا اليوسف

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 10/11/2021 05:38:00 م

عشر علامات تظهر على الجسم عند وجود مشاكل في الكبد


عشر علامات تظهر على الجسم عند وجود مشاكل في الكبد

عشر علامات تظهر على الجسم عند وجود مشاكل في الكبد


بشكل عام نحن نقصر في الإهتمام بالجسم  أولها يتأثر الكبد والكلى. 

نحن نفكر كثيراً بأن نقوم بديتوكس وتخليص| الجسم | من| السموم| ولكن الجسم لديه |الديتوكس| الخاص به وهو الكبد 

ولكن يجب ألا نتعب| الكبد| ولا نرهقه ولكي يجدد من نفسه

 فهو يجدد| الخلايا | ويتخلص من بعض الأمراض..

ما هي العشر علامات التي يعطيها الجسم عند وجود مرض في الكبد

1) أول علامة  نشعر بها في العادة عند وجود مشاكل في الكبد هو الشعور بآلام في المنطقة العلوية اليمنى من البطن

 فمن يشعر بوجع ويكون خفيف ويشهد ببعض الحالات هنا قد يكون مشكلة في |الكبد| لأنه لا يخلص الجسم فقط فهو يهضم الكثير من

 الأطعمة 

و|الجهاز الهضمي| ومشاكل الكبد تؤدي لأورام وهذه | الأورام|  تؤدي للأوجاع في المنطقة العلوية اليمنى. 

2) ثاني علامة مهمة جداً احتباس السوائل بنسبة عالية وخاصة في القدمين أو الكاحل

 قد يكون السبب| مشاكل في الكبد|

عندما يتضرر| الكبد | لا يستطيع أن يتخلص من| السوائل| ويؤدي لإرتفاع| ضغط الدم|  في| الأوردة الدموية| و| إحتباس السوائل| ويظهر

أكثر في القدمين بسبب| الجاذبية الأرضية| التي تعمل على جذب الماء للأسفل وهنا يجب القيام بفحوصات الكبد

3)زيادة مفرطة بالوزن وغير مبررة 

الأشخاص الذين يتناولون الغذاء بطريقة طبيعية وصحية ويرتفع وزنهم قد يكون لديهم |مشاكل في الكبد|

 لأنه يعمل على تخزين السموم الذي يصعب على| الجسم| التخلص منها فمن يتبع  |حمية غذائية| ويمارس| الرياضة| ولا يجد نتيجة قد يكون 

السبب هو مشاكل في الكبد ويجب تحليل |وظائف الكبد|

4) وأهم العلامات هي خسارة الشهية 

فهي مرتبطة  بالجهاز الهضمي أي مشاكل تؤثر على شهية الشخص ويفقد الشهية على المأكولات وكانت مقرونة بغثيان أو تقيؤ وخسارة زائدة في| الوزن |

5)  رائحة كريهة في الفم

 سببها البكتيريا التي تنزل للجهاز الهضمي وتؤثر على وظائف الكبد وبالتالي تؤثر على| رائحة الفم |

فإذا كانت هناك مشاكل في رائحة الفم هنا يجب فحص وظائف الكبد.

6)هو أمر غريب حساسيات مفاجئة 

الكبد مسؤول عن التخلص عن| السموم| التي تدخل للجسم 

وعند مشاكل في| الكبد|  أي مادة غريبة يجب التخلص منها وهي غريبة للجهاز المناعي يفرز| الهيستامين| و|الأجسام المضادة | التي تهاجم

 المواد الغذائية وفي العادة الكبد يتخلص منهم وهنا يظهر حساسية مفاجئة بكف| اليد| أو على |القدمين| وحبوب صغيرة لونها أحمر.

7) الإصفرار بالعين أو في الجلد أو ما يسمى اليرقان 

وهو عرض وليس مرض فهو يدل على مشكلة في أحد | أعضاء الجسم | يظهر لون اصفر على| الجلد| ويكون الجسم غير قادر على

 التخلص من |الكريات الدم الحمراء| وتنتج مادة البيلوروبين وينتشر ويظهر على| الجلد| و|العيون|

8)  لون البول يكون داكن 

وهنا نكون لم  نشرب ماء كفاية ويكون| لون البول| برتقالي أو بني ويكون سببها البرقان

9)الكدمات على الجسم 

أي ضربة على الجسم الكبد يصلحها | الكدمات|  في الأوعية التي تكون تأثرت ظهور الكدمات قد تكون مشكلة في |الكبد| لأنه يفرز البروتين

الذي يصلح الأوعية الدموية والمشاكل تجعله غير قادر على ذلك

10)  وأخيراً التعب الدائم 

لأكثر من ستة أشهر ورشح دائم ولا يكون بسب| الحساسية|

 قد يكون هناك مشاكل في الكبد ولا يستطيع أن يفرز| الطاقة|  وغير قادر على حرق الغليكوجين ولايخزن الغلوكوز وتكون متليفة ويشعر أنه متعب وغير قادر على الحركة. 

دمتم بصحة وعافية

بقلمي شهد عنجريني

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 1/22/2022 02:47:00 م

غذاء القدماء الشافي لعلاج أمراض المناعة الذاتية - الجزء الرابع -
 غذاء القدماء الشافي لعلاج أمراض المناعة الذاتية - الجزء الرابع - 
تصميم الصورة : ريم أبو فخر
ونكمل معكم الآن في هذا المقال طرق العلاج الطبيعي لأمراض المناعة الذاتية  وتحدثنا في مقالنا السابق عن الجزء الأول من العلاج وهو الابتعاد عن الأطعمة المهيجة لأمراض المناعة  وعلاج ارتشاح المعدة ، التقليل من تأثير السموم الغذائية والبيئية ،

 ووصلنا إلى العلاج الرابع وهو خاص بالمرأة : 

رابعاً- تطهير جسم المرأة من السموم الاستروجينية : إذا كنت امرأة تشكين أنه لديك خلل في مسار تحلل الاستروجين في الكبد ولديك تراكم 

 فالطريقة لعلاج هذه المشكلة هو

١- استهلاك الكثير والكثير من الألياف لأن الألياف سوف تمسك بالاستروجين السام وتخرجه مع البراز .

٢- استهلاك مكمل الدم وهو مركز في الخضراوات الكبريتية مثل البروكلي والملفوف وهذه المادة عالية بمادة الفسفورز ، كما معروف أن هذه المادة تقوم بعمل ديتوكس وتنظف الجسم من| الاستروجينات السامة| .

٣- تعزيز عملية الديتوكس في الكبد وقد تحدثنا عنها عن طريق شرب العصير الأخضر وشاي الهندباء .

خامساً- اتباع النمط الغذائي أو مايسمى [ غذاء القدماء الشافي ] للدكتورة ♧تيري واهلز♧ لعلاج التصلب اللويحي ، وقد اعتمدت على الغذاء بصورة كبيرة واستهلكت دواء واحد فقط ، هذا النمط الغذائي يعتمد على |حياة القدماء| 

 فالقدماء سابقاً ومنذ آلاف السنين كانوا يعتمدون على الطعام الموسمي  بمعنى : 

١- ثلاث أكواب من ورقيات خضراء داكنة يومياً [ سبانخ ، ملوخية ، كزبرة ، بقدونس ] جميعها ورقيات خضراء وومكن أن تكون نيئة أو مطبوخة بالبخار .

٢- ثلاث أكواب من الخضراوات الكبريتية مثل [ القرنبيط ، بروكلي ، فجل ، ملفوف بنفسجي وأبيض ، الهليون ] وهي ممتازة لأنها عالية بمادة الفسفورز وهي تنظف الجسم من مختلف أنواع السموم ، ومحاربة الالتهاب المزمن .

٣- ثلاث أكواب من الخضراوات الغير نشوية مثل [ القرع ، البطاطا الحلوة، المشروم ، الفلفل الرومي ، الكوسا ، الجزر ، الشمندر] .

٤- استهلاك الفواكه كوب واحد من التّوتيات يومياً أو من الفواكه الموسمية فقط صنف واحد يومياً .

٥- استهلاك مصادر الدهون الصحية (أوميغا 3) الموجودة في| المصادر الحيوانية| مثل [ الأسماك الذهبية ، اللحوم الحمراء ، الدجاج المحلي ] .

٦- استهلاك مصادر الدهون الصحية من| المصادر النباتية| مثل [ المكسرات النيئة ، جوز الهند ، الزيتون ، زيت الزيتون ] .

٧- استهلاك المشروبات الصحية وكوبين من الشوربة العظيمة ، وكوب من العصير الأخضر ، والشاي الأخضر ، والميرمية ، والنعناع 

- وهذه الحمية تحتوي على أنواع من [ الحبوب ، البقول ، القمح ، الجلوتين ، الألبان ، السكر ، الأرز ].

هذه الحمية قد تراها صعبة  ولكن إذا أردت أن تتعالج من هذه الأمراض المناعية الذاتية ،فاتبع هذه الحمية وستتفاجأ  بالنتائج المذهلة واستغنائك عن الكثير من الدواء .

أتمنى أن ينال موضوعنا الجميل إعجابكم بأجزائه الأربعة ، وقد قدم لكم بعض المعلومات المفيدة .

روعة شعبان

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 11/27/2021 09:59:00 م

 كيف يمكنني أن أستغني عن القهوة؟ 

كيف يمكنني أن أستغني عن القهوة؟

 كيف يمكنني أن أستغني عن القهوة؟
تصميم الصورة : رزان الحموي


لوكنت من مدمني القهوة هذا المقال خصيصاً لك

في الكثير من الأحيان لا نستطيع أن نبدأ اليوم بدون القهوة،كثير من الناس يقولون أن القهوة تساعدني على الشعور بالسعادة وتجعلني لطيف في التعامل مع الناس.

المشكلة في استهلاك القهوة أنها نوع من  أنواع السموم، لا يستخدمها الجسم لبناء أو شفاء شيئ فهي لا تعطيه معادن أو فيتامينات أو أي فوائد، فالجسم يأخذ كل| الفيتامينات والمعادن |المفيدة لديك ويستخدمها للتخلص من هذا المكون.

بشكل عام، السموم أنواع ولكن الجسم يستنفذ معادنه وفيتاميناته المفيدة التي يجب أن يستخدمها لبناء أو شفاء يتم استهلاكها لإخراج الكافيين الذي يتعب الجسم. 

يعتبر| الكافيين| منبه يعمل على تسريع دقات القلب، لا يجب ان ننبه ونضخ الدم ويزيد الدورة ادموية وتسرع| الجهاز العصبي| تجهله في درجة تحسس متواصلة.

قد يكون الجسم لديه القدرة على الحصول على هذه  الحالة من التنبيه بدون أن نعطيه شيئ صناعي..

القهوة تعطي الطاقة ولكن هذه الطاقة مزيفة

 وبالتأكيد الحياة يمكن أن تستمر بدون قهوة ونرى ذلك عند الأطفال الذين لديهم طاقة  فطرية لا يحتاجون لمحفز، ولو قللت نومك وأحدثت خلل في |النظام الغذائي| لديك  وشعرت بالتعب ستحتاج محفزصناعي ولكننا ولدنا بطاقة فطرية طبيعية من الداخل وهي غير محدودة فهي تعطي الطاقة الوقتية وتشعر بالتعب بعد القهوة أكثر وبالتالي فهي طاقة مؤقتة ومزيفة .

الطاقة المتوازنة الطبيعية

 تأتي من الفيتامينات والمعادن المناسبة من الغذاء الصحي.

عندما ينبه الكافيين الجهاز العصبي، يبقى الجهاز العصبي مشدوداً دائماً ولذلك تعمل أكثر ولكن الجهاز العصبي مشدود ومنتبه وستتعامل بتوتر وانفعال مع المشاكل في الواقع لو كان لديك ضغط أو أي خبر سيئ لن ينهار الجهاز العصبي.

لذلك لكي تباشر حياتك بهدوء لا يتفاعل مع القلق بهدوء لأنه متحفز بشكل متواصل.

لكي تستطيع أن تتلخص من الإدمان يجب عليك أولاً أن تقتنع بعدم الرغبة في إدخال السموم على الجسم بشكل متواصل 

يمكن ان تبدأ بالقهوة المنزوعة الكافيين caffeine free. 

ولكن لإزالة الكافيين من القهوة هذه العملية بذات نفسها تحتاج إلى كيماويات لا نحتاجها. 

يفضل  الانقطاع بالتدريج عن القهوة. 

يجب أن نتذكر أن إدمان  القهوة يكون إدمان العادة وليس إدمان المادة...

 فهو مثل بروتوكول يمكن ان نستبدل| القهوة| بشيئ صحي أو قهوة الشعير وهكذا نتعود بالتدريج مع الوقت يصبح التفاعل الطبيعي الهادئ لأن الجهاز هادئ  ستكون غاضب ومشدود وحتى عند |ممارسة الرياضة| لن تستطيع أن تهدأ عندما تنتهي من التمرين.. 

سيتقطع النوم وتحصل على نوم غير منتظم ولذلك سنشعر بالتعب.

مع الوقت ستعود لك الطاقة الطبيعية المحفزة من الجسم.

إلى هنا نصل لختام مقالنا اليوم نتمنى لكم حياة صحية.

بقلمي شهد عنجريني

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 2/13/2022 08:29:00 م
وظائف الكبد وبعض العلامات الدَّالة على وجود خلل فيه -الجزء الأوَّل-
 وظائف الكبد وبعض العلامات الدَّالة على وجود خلل فيه -الجزء الأوَّل-
تصميم الصورة : ريم أبو فخر    

يظنُّ الجميع أنَّ الكبد مهمٌ فقط من أجل طرد السموم من الجسم. 

ولكن ما مدى حقيقة هذا الكلام؟ وهل للكبد وظائف أخرى؟ وهل هناك علامات تدل على وجود خلل في الكبد؟

لتعلم كل هذا، تابع معنا المقال التالي. 

الكبد  عضو مهم في جسم أي كائن حي. 

للكبد وظائفٌ عديدةٌ لا تقتصر على كونه مهمٌ جداً في طرد السموم من الجسم. 

ما هي وظائف الكبد في الجسم؟

١- الكبد عضو فعال في إنتاج بعض المواد المهمة للجسم مثل: الصفراء Bile المفيدة في هضم الدهون والكوليسترول في الجسم ، وبالتالي تنخفض كمية الدهون في الشرايين ، مما يفيد في تقليل احتمال الإصابة بالجلطات ، التصلب العصيدي ، ارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب المفاجئة ، وليس هذا فقط بل إن هضم الدهون مفيد جداً في توفير الوسط الدهني المناسب لامتصاص بعض الفيتامينات المهمة في الجسم.

٢- الكبد مهم في إنتاج الألبومين ، و|الألبومين| موجود في الدم بنسبة عالية ، وهو بروتين ناقل للعديد من المواد المنحلة بالدسم كالأحماض الدهنية والهرمونات  الستيروئيدية والبيليروبين اللامباشر ، كما يحافظ على ضغط الدم في الأوعية الدموية.

٣- تخليص الجسم من السموم والمواد الضارة  فالكبد قادر على التخلص من المخدرات والأدوية والكحول.

٤- يقوم الكبد بتحويل البيليروبين اللامباشر الناتج عن تحطيم الهيموغلوبين في الجسم إلى بيليروبين مباشر يُنقَل إلى الصفراء لتتمكن من طرحه خارج الجسم ، لأن ارتفاع تركيز البيليروبين في الجسم يُحدِث مشاكل وأضرار كبيرة منها:

 حساسية وحكة في كل جزء من أجزاء الجسم و لا تزول بأي نوع من |أدوية الحساسية|.

٥- الكبد قادر على تخليص الجسم من الأمونيا الناتجة عن استقلاب البروتينات ، والتي يحولها الكبد إلى يوريا تُطرَح عن طريق الكلية  فالأمونيا  لها أضرار كثيرة على الجسم ، فهي قد تصل إلى المخ و تُحدِث غيبوبة للشخص  فالكبد وبسهولة يستطيع تخليصك منها وحمايتك من خطر ارتفاع تركيزها في جسمك.

٦- الكبد قادر على هضم بعض المواد الغذائية في الجسم.

٧- للكبد قدرة على هضم البروتين في الجسم عن طريق الصفراء.

٨- تُخزَّن الكربوهيدرات في الكبد على هيئة مادة تسمى غليكوجين ، والذي يتحول إلى غلوكوز عند احتياج الجسم له أي عند نقص نسبته في الدم ، ومن ناحية أخرى: عند ارتفاع تركيز الغلوكوز في الدم يزداد تصنيع الغليكوجين في الكبد.

وإلى هنا عزيزي القارئ نكون قد وصلنا لختام الجزء الأول  إذا كنت تودُّ معرفة بقية الوظائف، والعلامات الدالة على وجود مشكلة في الكبد، تابعنا في الجزء الثاني من المقال. 

فضلاً شاركنا آراءك الرَّائعة من خلال التَّعليقات ^-^

آية الحمورة 


مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 11/03/2021 04:29:00 م

ما هي أخطر حديقة في العالم؟ 


ما هي أخطر حديقة في العالم؟
ما هي أخطر حديقة في العالم؟
تصميم الصورة : رزان الحموي


جميعنا نعلم أن |الحدائق| قد صممت في جميع أنحاء العالم من أجل التنزه و الاستمتاع ب|جمال الطبيعية|، و لكن هل لك أن تتخيل أنه هناك حدائق خطرة يمنع دخول عليها؟


هل سمعت من قبل بأخطر الحدائق في عالمنا؟

هل تعلم ما الذي يجعلها خطرة لهذه الدرجة؟


حسناً، سوف أخبرك بسر أخطر حديقة في العالم، وسوف أعرض لك أخبار و حقائق مثيرة جداً عن هذه الحديقة.

فإذا كنت من الأشخاص الذين يمتلكون حب الاكتشاف، تابع معنا قراءة الأسطر القادمة من هذا المقال.


ما هي أخطر حدائق هذا العالم؟

إنها إحدى الحدائق العامة المميزة، و خطرة في هذا العالم، أنها الحديقة التابعة لقلعة ألنويك الموجودة في |انجلترا|.


حيث تضم هذه القلعة خلف جدرانها، و أبوبها مجموعة كبيرة و ضخمة من أخطر أنواع |النباتات| و الأعشاب، و الأشجار الموجودة في العالم.


حديقة السموم الخطرة 

تحتوي هذه الحديقة في تربتها على أخطر أنواع النباتات السامة، فهي تضم أكثر من مئة نوع من النباتات، و المخدرات الممنوعة و الغير شرعية، مثل نبتة " الخشخاش"


جميعنا نعلم أن |الخشخاش| هو أحد النباتات الخطرة، و التي تستخدم بصناعة |الأفيون|، و |الكوكايين|.

كما يوجد أيضاً نبات سام و خطر يسمى " البلادونا"، و نبات آخر يدعى " سم الجوز"، 

و تحتوي أيضاً على نبات آخر سام قد استخدام سابقاً لقتل الفيلسوف اليوناني سقراط، و الذي يطلق على هذا النبات اسم " الشوكران"

و غيرها الكثير من أنواع النباتات السامة، و الخطرة جداً.


- تاريخ حديقة ألنويك

إن هذه الحديقة ظهرت، و نمت بشكل واضح في عام ١٧٥٠م، حيث عدت هذه الحديقة على أنها تراث عظيم، مرآة للثقافة الانجليزية القديمة.

فقد كان الهدف من هذه الحديقة هو ترسيخ أهمية النباتات، و كيفية الاهتمام بالنباتات، و السموم الموجودة في الطبيعة.

حيث إن هذه السموم الطبيعية، قد اشتهرت بشكل كبير في زمن القديم بانجلترا.



فكرة الحديقة

لقد تم استحواذ فكرة الحديقة من الحديقة السامة التي كانت موجوده لدى عائلة " ميديشي"، فقد كانت هذه العائلة البريطانية تقوم باستعمال حديقتها السامة لقتل أعدائها.


و بالطبع إن فريق المرشدين الموجود في الحديقة، يحرص دائما على مرافقة جميع الزوار، لكي يعرفهم على هذه النباتات السامة، و يدلهم على مدى خطورتها.

كما يوجد هناك لافتات تحذيرية في جميع أرجاء الحديقة، لمنع لمسها أو شمها.

كما أنها مليئة ب|كاميرات المراقبة| الشديدة لمنع حصول أي حادثة أو سرقة، من أجل ضمان عدم سرقة أي نبتة منها لصناعة مخدرات.


هذه هي ببساطة الحديقة الأخطر في العالم، و هذا هو السبب الذي جعلها خطرة فعلاً.

أخبرنا في تعليقات هل تفكر في زيارة هذه الحديقة يوماً ما؟


بقلمي إيمان الأغبر ✍️

يتم التشغيل بواسطة Blogger.