حب الشباب

حب الشباب

علاج حب الشباب

يعدُّ حب الشباب من أكثر المشاكل الَّتي يشتكي منها الأشخاص في مرحلة المراهقة، لذلك نرى معدّل البحث عن علاج حب الشباب عالي جدا في محرِّكات البحث على الانترنيت، بالإضافة لكثرة الأسئلة الَّتي نتعرَّض لها - نحنُ الأطباء وغيرنَا من الأشخاص - حول تحاربنا السَّابِقة في علاج حب الشباب وكيفَ تمكَّنا من تجاوز هذهِ المشاكل دون خسارة نضارة بشرتنا، فمن المعروف أن سوء التعامل مع حب الشباب يؤدِّي إلى مشاكل في جمالية البشرة، ومن الممكن أن يسبب لنا مشاكل نفسية من خجل، قلّة ثقة، وغيرها من المشاعر المزعجة.

ما هو حب الشباب :

حب الشباب هو حالة جلدية تحدث عندما تنسد بصيلات شعرك بالزيت وخلايا الجلد الميتة. وهذا يؤدِّي إلى ظهور  الرؤوس البيضاء أو البثور. 

يعتبر حب الشباب أكثر شيوعًا بين المراهقين ، على الرغم من أنه يصيب الأشخاص من جميع الأعمار.

تتوفر علاجات فعالة لحب الشباب ، لكن حب الشباب يمكن أن يستمر، وذلك لأنَّ البثور والنتوءات تلتئم ببطء ، وعندما تبدأ في الزوال ، يبدو أن البعض الآخر ينمو.

اعتمادًا على شدته ، يمكن أن يتسبب حب الشباب في ضائقة عاطفية وندب الجلد. كلما بدأت العلاج مبكرًا ، قل خطر إصابتك بمثل هذه المشكلات.

أشكال حب الشباب وأماكن ظهورها:

يظهر حب الشَّباب في المناطق الّتي تكثر فيها الغدد الدّهنيِّة، وتلك المناطق تتضمَّن جلد الوجه، الصدر، الرّقبة، الظهر، والكتفين. 

أما الأشكال التي يظهر فيها حب الشباب فهي:

١-الرؤوس البيضاء أو السوداء: 

السبب في ظهور هذه الرؤوس هو انسداد المسامات الّتي تحتوي على بصيلات الشَّعر، ويتنوَّع سبب انسداد هذهِ المسام، فقد يكون تراكم خلايا الجلد الميتة، الجراثيم، أو جرّاء إفراز كميات كبيرة من الزَّهم.

تظهر الرؤوس السوداء بلونٍ أسود، أمَّا الرؤوس البيضاء فتظهر بلونٍ أبيض، ويرافقها ألمٌ قليل.

٢-البثور: 

تكون ذات لون أحمر ومؤلمة، وقد تكون مؤشِّراً لحالة التهابيِّة أو قد تظهر نتيجة التلوُّث في بصيلات الشَّعر.

٣-البثور المتوهجة: 

تشبه البثور العادية، غير أنها أكبر وتحتوي على رأس أبيض ملتهب في أحد أطرافهَا، وتكون مؤلمة.

٤-الكتل:

 وهي عبارة عن انتفاخ تحت سطح الجلد، كبير، صلب، ومؤلم جدَّاً، السَّبب في ظهورهِ هو تراكم الإفرازات في بصيلات الشَّعر.

٥-الأكياس: 

من اسمه يُشبه الحويصل أو الكيس، ويكون مؤلم ومملوء بالقيح، يتكوَّن تحت سطح الجلد، ويجب عدم العبث بهِ لأنَّهُ يترُك نُدبَاً.

أعراض:

ينتج حب الشباب عن أعراض مألوفة لنا جميعًا. يعتبر حب الشباب الكيسي أكثر وضوحًا لأنه أكثر أشكاله حدة وينتج عنه أكياس وعقيدات بجانب الحطاطات والبثور الالتهابية. يمكن أن يتسبب حب الشباب أيضًا في حدوث ندبات مرئية.

يمكن أن تؤثر جميع أشكال حب الشباب على احترام الذات والمزاج ، ولكن خطر الإصابة بالضيق النفسي يكون أعلى بالنسبة لحب الشباب الكيسي لأنه عادةً ما يكون له تأثير أكبر على مظهر الوجه ويؤثر بشكل غير متناسب على الشباب الذين قد يكونون أكثر حساسية اجتماعيًا.

لا يعاني معظم المصابين بحب الشباب عادة من أعراض جسدية ، ولكن مظهر الجلد يمكن أن يسبب ضائقة عاطفية. ومع ذلك ، في حب الشباب الكيسي ، قد تكون الضائقة أكبر ، وقد تكون الأكياس مؤلمة.

يتم التأكيد على أهمية العلاج من خلال خطر حدوث ندبات من حب الشباب الكيسي طويل الأمد. يمكن أن ينتج عن ذلك ضرر طويل الأمد ودائم على شكل:

• ١-حفر صغيرة وعميقة ، والمعروفة باسم "ندوب الجليد".
• ٢-حفر أكبر.
• ٣-المنخفضات السطحية في الجلد.
• ٤-ندوب حمراء بارزة.

أسباب ظهور حب الشباب:

يحتوي جلد الإنسان على مسام تتصل بالغدد الدهنية تحت الجلد. تقوم بصيلات الشعر بربط الغدد الدهنيِّة بالمسام. 

تنتج الغدد الدّهنيِّة سائلًا زيتيًا يسمى الزهم. يحمُلُ الزهم خلايا الجلد الميتة عبر البصيلات إلى سطح الجلد.

تنمو البثور عندما تنسد هذه البصيلات ويتراكم الزيت تحت الجلد.

يمكن أن تتجمع خلايا الجلد والدهون والشعر معًا في سدادة. يصاب هذا السدادة بالبكتيريا وينتج عن ذلك تورم. تبدأ البثور في الظهور عندما تبدأ السدادة في الانهيار.

Propionibacterium acnes (P. acnes) هو اسم البكتيريا التي تعيش على الجلد وتساهم في إصابة البثور.

شدة وتكرار حب الشباب يعتمدان على سلالة البكتيريا. لا تسبب كل بكتيريا حب الشباب ظهور البثور. سلالة واحدة تساعد في الحفاظ على الجلد خالي من البثور.

العوامل الهرمونية المسبِّبة لحب الشباب:

هناك مجموعة من العوامل التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب ، ولكن يُعتقد أن السبب الرئيسي هو ارتفاع مستويات الأندروجين.

الأندروجين هو نوع من الهرمونات ، ترتفع مستوياته مع بداية المراهقة. في النساء ، يتم تحويله إلى هرمون الاستروجين .

يؤدي ارتفاع مستويات الأندروجين إلى نمو الغدد الدهنية تحت الجلد. تنتج الغدة المتضخمة المزيد من الدهون. يمكن للدهون المفرطة أن تكسر الجدران الخلوية في المسام ، مما يتسبب في نمو البكتيريا.

المحفزات المحتملة الأخرى:

تشير بعض الدراسات إلى أن العوامل الوراثية قد تزيد من المخاطر.

تشمل الأسباب الأخرى ما يلي :

• ١-بعض الأدوية التي تحتوي على الأندروجين والليثيوم
• ٢-مستحضرات التجميل الدهنية
• ٣-التغيرات الهرمونية
• ٤-ضغط عاطفي
• ٥-الحيض

 خرافات حول حب الشباب :

هناك العديد من الأساطير حول أسباب حب الشباب ، والتي تلقي باللوم على العوامل التي رفضها البحث العلمي.

لا ينتج حب الشباب ، بما في ذلك حب الشباب الكيسي ، عن:

• ١-الشوكولاتة أو المكسرات أو الأطعمة الدهنية.
• ٢-معظم الخيارات الغذائية الأخرى.
• ٣-قلة النظافة أو عدم كفاية غسل الوجه.
• ٤-الاستمناء أو الجنس .

علاج :

يعتمد العلاج على مدى شدة حب الشباب واستمراره.

١-علاج حب الشباب الخفيف : يمكن علاج حب الشباب الخفيف بالأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل المواد الهلامية والصابون والفوط والكريمات والمستحضرات التي توضع على الجلد.

الكريمات والمستحضرات هي الأفضل للبشرة الحساسة. تعمل المواد الهلامية التي تحتوي على الكحول على تجفيف البشرة وهي أفضل للبشرة الدهنية.

يُنصح بالبدء بأدنى مستويات القوة ، لأن بعض المستحضرات يمكن أن تسبب تهيجًا للجلد أو احمرارًا أو حرقًا عند الاستخدام الأول.

عادة ما تهدأ هذه الآثار الجانبية بعد الاستخدام المستمر. إذا لم يكن كذلك ، راجع الطبيب.

٢-علاج حب الشباب المتوسط إلى الشديد: يمكن لأخصائي الجلد ، أو طبيب الأمراض الجلدية ، علاج الحالات الأكثر شدة.

قد يصفون هلامًا أو كريمًا مشابهًا للأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية ولكنه أقوى أو مضاد حيوي عن طريق الفم أو موضعي .

*سنتحدَّث في مقال لاحق عن أفضل المستحضرات والكريمات المُستخدمة والَّتي يُنصح بها.  

نصائح للوقاية والحفاظ على نضارة البشرة:

فيما يلي بعض النصائح للعناية بالبشرة التي بها حب الشباب أو المعرضة لها.

• ١-لا تغسل وجهك أكثر من مرتين يوميًا بالماء الدافئ والصابون اللطيف المصنوع خصيصًا لحب الشباب.
• ٢-لا تقم بفرك الجلد أو تفجير البثور ، لأن هذا قد يدفع العدوى إلى أسفل ، مما يسبب المزيد من الانسداد والتورم والاحمرار.
• ٣-تجنب تفرقع البثور ، لأن هذا يجعل الندوب أكثر احتمالا.

(يمكن للأخصائي علاج البثور التي تتطلب إزالتها بسرعة لأسباب تجميلية).

• ٤-الامتناع عن لمس الوجه.
• ٥-ابعد الهاتف عن وجهك عند التحدث ، لأنه من المحتمل أن يحتوي على الدهون وبقايا الجلد.
• ٦-اغسل يديك بشكل متكرر ، خاصة قبل وضع المستحضرات أو الكريمات أو المكياج.
• ٧-نظفي النظارات بانتظام لأنها تجمع الدهون وبقايا الجلد.
• ٨-إذا كان حب الشباب على الظهر أو الكتفين أو الصدر ، فحاول ارتداء ملابس فضفاضة للسماح للجلد بالتنفس.
• ٩- تجنب الملابس الضيقة ، مثل عصابات الرأس والقبعات والأوشحة ، أو اغسلها بانتظام إذا تم استخدامها.
• ١٠-اختر مستحضرات التجميل للبشرة الحساسة وتجنب المنتجات الزيتية. 
• ١١-إزالة المكياج قبل النوم.
• ١٢-استخدم ماكينة حلاقة كهربائية أو ماكينة حلاقة آمنة عند الحلاقة( ينعم الجلد واللحية بالماء الدافئ والصابون قبل وضع كريم الحلاقة).
• ١٣-حافظ على نظافة الشعر ، لأنه يجمع الدهون وبقايا الجلد. ١٤-تجنبي منتجات الشعر الدهنية ، مثل تلك التي تحتوي على زبدة الكاكاو.
• ١٥-تجنب التعرض المفرط للشمس ، حيث يمكن أن يتسبب في زيادة إفراز الجلد للدهون. 
• ١٦-تجنب القلق والتوتر ، حيث يمكن أن يزيد من إنتاج الكورتيزول والأدرينالين ، مما يؤدي إلى تفاقم حب الشباب.
• ١٧-حاول أن تحافظ على البرودة والجفاف في الأجواء الحارة والرطبة ، لمنع التعرق.

ملاحظة: تزيد العديد من أدوية حب الشباب من خطر الإصابة بحروق الشمس .

بالنهاية حب الشباب مشكلة شائعة. يمكن أن يسبب إحراجًا شديدًا ، لكن العلاج متاح ، وهو فعال في كثير من الحالات.

بقلم الدكتور علي سويدان 

حب الشباب أهم الأسباب والعلاجات والتفاصيل تصميم الصورة وفاء المؤذن

ما هو حب الشباب

حب الشباب، هي حالة جلدية مشهورة تصيب الكثير أو غالبية الناس، كما أن هذا الوضع يمكن أن يكون أمر طبيعي، كما أن الكثير من الناس تتعايش معه بكل طبيعية. 

ما هو سبب ظهور حب الشباب

لو بحثنا عن السبب سنجد أنه عبارة عن أمر بسيط جداََ، وهو بكل بساطة أن بصيلات الشعر تنسد.

حيث توجد الغدد الدهنية بالقرب من سطح الجلد، وهي غالباََ ما تكون مرتبطة مع بصيلات الشعر التي هي عبارة عن ثقوب صغيرة في الجلد يخرج منها الشعر بشكل فردي، وهذا يعني أن الغدد الدهنية تساعد في تليين الجلد والشعر من أجل منعها من الجفاف، وذلك عن طريق إفراز مادة زيتية تسمى "سيبام"، فستبدأ هذه الغدد بإفراز دهون بشكل كبير جداََ، وعندها سيبدأ الدهن بالاختلاط بخلايا الجلد الميتة، وبالطبع وجود هاتين المادتين معاََ سيؤدي إلى انسداد، ولو كان هذه الانسداد قريب من سطح الجلد فسيبدأ بالانتفاخ للخارج مسبباََ الرؤوس البيضاء، أو من الممكن أن تنفتح بالجلد وتؤدي إلى |رؤوس سوداء|.

ما دور البكتيريا الغير ضارة في ظهور حب الشباب

ولا ننسى دور البكتيريا الغير ضارة، والتي تعيش بشكل طبيعي فوق سطح الجلد، لأن دورها هنا كبير جداََ، وذلك لأن المادة الدهنية التي تسمى "سيبام" تغير من نشاط البكتيريا الغير ضارة التي تعيش فوق سطح الجلد، وتحولها إلى بكتيريا ضارة والتي من الممكن أن تتسبب في التهاب أيضاََ.

لماذا تحدث كل هذه الأمور؟

السبب بكل بساطة وراء كل ذلك هو التغيرات الهرمونية التي تحدث في مرحلة البلوغ، وذلك لأن بعض الهرمونات تدفع الغدد المنتجة للزيت لإنتاج كمية أكبر.

حب الشباب أهم الأسباب والعلاجات والتفاصيل  تصميم الصورة وفاء المؤذن

ما هو السبب الأول لحب الشباب

نذكر أيضاََ من أسباب حب الشباب، هو أن بعض الهرمونات تقوم بزيادة سماكة البطانة الداخلية لبصيلات الشعر، مما يؤدي إلى حدوث انسداد في المسام، وبالتالي سيظهر حب الشباب ولن يزول مهما قمنا بغسل وجوهنا والاهتمام بنظافتها. 

هل لحب الشباب أي سبب وراثي؟ 

من المعروف أن حب الشباب ينتشر بين العائلات، وهذا يعني أن سببه وراثي بنسبة كبيرة. 

هل يصيب حب الشباب الذكور أم الإناث بنسبة أكبر

يعاني حوالي ٧٥٪ من الأشخاص المتراوحة أعمارهم بين ١١ و٣٠  سنة من حب الشباب، وينتشر بين الفتيات بين عمر ١٤ و١٧ سنة، وبين الذكور من عمر ١٦ إلى عمر ١٩ سنة، وغالباََ يمكن أن يختفي في منتصف العشرينات. 

تكون هذه الظاهرة منتشرة بين الإناث أكتر من الذكور، وذلك بسبب |التغيرات الهرمونية| التي تحدث في أجساد الإناث بشكل كبير كالدورة الشهرية، وفترة الحمل، وخصوصاََ في الشهور الثلاث الأولى من الحمل. 

ما هي الأسباب الإضافية لظهور حب الشباب، خاصةََ لدى الإناث

يمكن أيضاََ أن يظهر حب الشباب لدى الإناث نتيجة استخدام مستحضرات التجميل، أو بسبب |متلازمة تكيس المبايض|، ومن الممكن أن ينتج عن تعاطي مضادات الاكتئاب أو التدخين. 

هل يوجد لحب الشباب أي علاقة بالتغذية، أو بالنظافة، أو بالنشاط الجنسي؟ 

لا يوجد لحب الشباب أي علاقة بالتغذية، أو بالنظافة، أو بالنشاط الجنسي. 

هي يعد حب الشباب معدي؟ 

لا يعد حب الشباب أمر معدي، ولا ينتقل عن طريق التلامس. 

حب الشباب وأشعة الشمس.. 

ومن الأخطاء الشائعة أن حب الشباب يزول بالتعرض لأشعة الشمس، لكن الواقع أن حب الشباب لا يتأثر مطلقاََ بأشعة الشمس. 

حب الشباب أهم الأسباب والعلاجات والتفاصيل  تصميم الصورة وفاء المؤذن

ما هي الأماكن التي يكثر ظهور حب الشباب فيها

أولاََ: الوجه، فهو من أكثر الأماكن المعرضة للإصابة بحب الشباب. 

ثانياََ: الظهر، حيث يتأثر هذا المكان لدى الكثير من الأشخاص بحب الشباب، ويظهر به بشكل متكرر. 

ثالثاََ: الصدر، يعاني ١٥٪ من المصابين بحب الشباب من ظهور الحبوب في منطقة الصدر بشكل كبير ودائم تقريباََ. 

رابعاََ: أعلى الظهر والكتفين، وذلك لأن الجلد في هذين المكانين يحتوي على معظم الغدد الدهنية الموجودة في الجسم. 

ما الفرق بين الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء وكيف يتشكل كل منهما

عندما تظهر الحبوب بشكل رؤوس سوداء، فعندها تكون عبارة عن نتوءات صغيرة لونها أسود أو أصفر، وعندها تكون موجودة على سطح الجلد، وبالطبع هي ليست مليئة بالأوساخ، لكنها ذات لون أسود فقط، وفي هذه الحالة نجد أن المسام يكون مزدحم بالبكتيريا والزيت، والذي سيتحول إلى اللون البني عند تعرضه للهواء، كما يمكن أيضاََ أن تظهر بشكل |رؤوس بيضاء|، وعندها تكون عبارة عن مسام مغلقة ومسدودة، وهي إلى حد ما تشبه الرؤوس السوداء، لكنها تكون أكثر قوة، ويصعب تفريغها عند الضغط عليها. 

ما هي النتوءات الصغيرة حمراء اللون؟ 

من الممكن أيضاََ أن يظهر حب الشباب بشكل نتوءات صغيرة على سطح الجلد بلون أحمر. 

ما هو سبب ظهور رؤوس الحبوب باللون الأبيض 

ينتج تلون رأس الحبة الحمراء باللون الأبيض عن تراكم |القيح| بها.

من الممكن أيضاََ أن تظهر الحبوب بشكل كتل صلبة كبيرة تحت سطح الجلد وتسبب الألم. 

علاقة الخراج بحب الشباب.. 

ومن أسوء ما قد يسببه حب الشباب هو ما يسمى ب|الخراج|. 

ما هو الخراج

هو عبارة عن كتل كبيرة صلبة مليئة بالصديد، شكلها يشبه الدمل، ومن السيئ أنه يمكن أن تتسبب في ندبة دائمة. 

تابعونا لمعرفة تفاصيل ومعلومات أكثر عن حب الشباب، بالإضافة إلى كيفية التعامل مع حب الشباب للتخلص منه، وأهم الطرق الوقائية والعلاجية في الجزء التالي.

بقلمي: رهف العلي

 حب الشباب وأسباب مشاكل البشرة وعلاقات الهرمونات 

حب الشباب وأسباب مشاكل البشرة وعلاقات الهرمونات تصميم الصورة : وفاء المؤذن

يستخدم الناس عدة طرق لعلاج حب الشباب ، يضعون الكثير من المراهم والكريمات ، أو يفرقون أوساخ المسام أنهم معتقدين أنها أوساخ وهذا غير صحيح ، بالأضافة الى الأدوية  وغيرها .

إ ن ارتفاع هرمون الأندروجين يسبب حبوب الشباب ، كما في مرحله البلوغ ، وفي حالة متلازمة المبيض متعدد الكيسات ،  و يسبب ارتفاع مستوى الأنسولين وتحوله الى أندروجين حب شباب ، عند إنخفاض مستوى الانسولين و يقلل هرمون الأندروجين عندها يعالج الحبوب .

ومن أسباب حب الشباب زياده هرمون الأستروجين 

ولهذا يتناول المصابون منتجات خضروات طبيعية مثل دبييدوليلميثان ، لعلاج |الحبوب الكيسية| فهو مفيد لها ، وهناك سبب أخر لحب الشباب مذكور في كتاب السبب الخفي لحب الشباب .

هرمون الأستروجين :

يمكن أن تتسبب هيمنة الإستروجين (الزائدة) أيضاً في حب الشباب الهرموني المرتبط بدورة الحيض ، عادة لا يمكن للكبد مسح الأستروجين الزائد بسبب| الكبد الدهني| أو حتى تليف الكبد ، هذا يسبب تراكم بالتالي حب الشباب .

بعض الأدوية يمكن أن تسبب هذا أيضاً ، يمكن أن يحدث بشكل زائد بسبب خلل في وظائف الكبد .

فهم الغدة الدهنية هو المفتاح ، هناك ٥ أشياء تشكل حب الشباب : 

١- التهاب 

٢- المسام المسدودة 

٣- فائض الزيت أو الزهم والبكتيريا 

٤- تضخم الغدة الدهنية 

٥- تكوين الجلد الزائد 

الغدة الدهنية حساسة للغاية من الهرمون : 

الأندروجين يزيد من حجم الغدة وإنتاج الزيت 

كما يمكن أن يأتي من متلازمة تكيس المبيض ، وهو الأنسولين الزائد ، مقاومة الأنسولين هي السبب الحقيقي ، أفضل مايجب تناوله هو فيتامين أ ، وفيتامين ب والزنك وأيضاً تقليل الأنسولين. 

إن المصدر الخفي من حب الشباب و كيفية تحسين حب الشباب 

 هناك أسباب أخرى لحب الشباب تحدثت عنها من قبل ، لكن أهم أسباب حب الشباب هو الفلوريد .

الفلوريد هو منتج ثانوي من سماد الفوسفات وكذلك يستخدم في تنقية المياه في كثير من الدول .

 أشياء مثيره للاهتمام حول الفلوريد :

هناك حالة |تسمم الفلورودرما| وهي تقريباً مماثلة لحب الشباب الذي ياتي من الأندروجينات .

هناك حالة تسمى |حب الشباب الهالوجيني| حيث يحصل الناس على حب الشباب من التعرض الهالوجينات مثل الفلوريد . 

هناك حالة تسمى| التهاب الجلد| حول الفم وهي عبارة عن حب الشباب حول الفم والفلوريد هو أحد الأسباب .

 كيف تتخلص من حب الشباب إن كان السبب هو الفلوريد : 

١- استخدام معجون اسنان خالي من الفلورايد

 ٢- احصل على مرشح للمياه (مرشح إبريق الماء ، أو في فلتر المنزل بالكامل ، أو فلتر الاستحمام ) 

٣- تجنب تبييض الاسنان لأن منتجات تبييض تحوي فلوريد 

٤- تجنب المشروبات المصنوعه بماء يحوي فلوريد .

هل تتملك العديد من حب الشباب ؟ 

كيف تعاملت معا الأمر ؟

شاروكني آرائكم الرائعة من خلال التعليقات .

بقلمي فاطمة حمدان

حب الشباب أهم الأسباب والعلاجات والتفاصيل  تصميم الصورة وفاء المؤذن

كيف يمكن أن نتعامل مع حب الشباب عند وجودها

أولاََ : يجب عدم غسل المناطق المصابة بحب الشباب أكثر من مرتين في اليوم، وذلك لأن الغسيل بشكل متكرر يمكن أن |يهيج الجلد| ويزيد من الأعراض.

ثانياََ: غسل المنطقة المصابة بصابون الكبريت، وهو مخصص لعلاج حب الشباب، فحاول استخدامه لمثل هذه الأوقات، واستخدم معه الماء الفاتر، وذلك لأن الماء الساخن يمكن أن يهيج الجلد بشكل أكبر.

ثالثاََ: قم باستخدام منشفة أو منديل لطيف على الجلد والبشرة، كما يجب ألا يكون خشن لتجنب الزيادة من الأعراض.

رابعاََ: ابتعد عن استخدام كل ما يحتوي على الكحول، وكذلك كلما يحتوي على المواد المهيجة للبشرة.

خامساََ: بالنسبة للفتيات اللواتي يستخدمن مستحضرات التجميل بشكل متكرر، يجب التخفيف منه بشكل دوري، أو استخدام مستحضرات خالية من الزيوت، وذلك لتجنب |انسداد المسام|.

سادساََ: تجنب إزالة الرؤوس السوداء باليد، وذلك لأنها يمكن أن تترك في مكانها ندبات دائمة وذات مظهر غير محبب، كما عليك أن تتجنب حك الأماكن المصابة باليد.

سابعاََ: اترك بشرتك لتلتئم بشكل طبيعي، وتجنب الضغط على الحبوب، لأن ذلك سيؤدي إلى زيادة فترة العلاج والانتظار للتخلص من هذه الحبوب.

ثامناََ: ولو كنت ممن يرغبون ممارسة التمرينات الرياضية والالتحاق بالنوادي الرياضية، فحاول أن تستحم بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة، وذلك لمنع بقاء العرق على الجلد، وتسببه في انسداد المسام وظهور أعداد كبيرة من الحبوب.

هل يفيد معجون الأسنان لعلاج حب الشباب

بالرغم من أن معجون الأسنان يحتوي على مضادات للبكتيريا، إلا أنه يحتوي على مواد مهيجة للبشرة، والتي يمكن أن تزيد من سوء الحالة.

وذلك لأن معجون السنان غير مصمم لوضعه على الجلد بل للأسنان فقط كما يسمى. 

حب الشباب أهم الأسباب والعلاجات والتفاصيل  تصميم الصورة وفاء المؤذن

ما هي الأدوية التي يجب علينا استخدامها عند ظهور حب الشباب

من الممكن لك أن تذهب بكل بساطة لأي صيدلية وتحصل على أحد منتجات |تعقيم الجلد| ومكافحة حب الشباب، وأكثرها المنتجات التي تحتوي على مادة "بينزول بيرو كسايد" بتركيز قليل جداََ، أو بعض المضادات الحيوية مثل "كليندا مايسن". 

ما هي مهمة المضاد الحيوي "كليندا مايسن"

 تعد مهمة هذه المادة القضاء على البكتيريا، كما تعمل على التخفيف من |الاحمرار| في الوجه والجسم. 

ما هو حمض السلسيليك

ويوجد أيضاََ بعض المنتجات التي تحتوي على مادة تسمى "حمض السلسيليك"، والتي تقوم بمنع مسام الشعر من الانسداد. 

وكل أنواع الأدوية التي ذكرت، تعد أدوية موضعية، فيوجد أيضاََ مجموعة من الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم. 

ما هي الأدوية التي تستخدم لعلاج حب الشباب، والتي تؤخذ عن طريق الفم؟ 

بعض أنواع المضاد الحيوي، والتي تساعد في تقليل البكتيريا، ومكافحة الالتهابات. 

كم من الوقت سيستمر العلاج

من الممكن أن يستمر العلاج لمدة لا تقل عن ٣ شهور، ولا يوجد أي علاج سيفيد عند استخدامه لأيام معدودة. 

ما هي الحالات التي توجب علينا زيارة طبيب للأمراض الجلدية؟ 

عندما نجد أن الحبوب بدأت بالازدياد بشكل كبير جداََ وملحوظ، وعند عدم الاستفادة من أي دواء يتم تعاطيه بشكل موضعي أو عن طريق الفم، فعندها عليك زيارة طبيب للأمراض الجلدية بشكل سريع، وكذلك عند ظهور أي أعراض تحسسية أثر استخدام أي من منتجات مكافحة حب الشباب. 

ما هي الأعراض التحسسية التي يمكن أن تنتج عن أدوية مكافحة حب الشباب

الشعور بضعف في الجسم، التهاب في البلعوم، تورم في العينين، أو تورم في الوجه والشفاه. 

حب الشباب أهم الأسباب والعلاجات والتفاصيل   تصميم الصورة وفاء المؤذن

هل يوجد علاج غير دوائي لحب الشباب

أولاََ: توجد أداة صغيرة تشبه القلم، يتم استخدامها لإزالة الرؤوس السوداء والبيضاء. 

ثانياََ: عملية |التقشير| الكيميائي، وذلك عن طريق وضع محلول ملحي على الوجه، وذلك لتقشير الجلد الموجود واستبداله بجلد جديد. 

ثالثاََ: العلاج الضوئي، وهو عبارة عن تسليط الضوء على الجلد من أجل التقليل من أعراض حب الشباب. 

ولا يشترط أن تكون كل هذه العلاجات فعالة مع كل الناس، وذلك لأن كل حالة تختلف عن غيرها.

ما فائدة السرعة في العلاج؟

من الطبيعي والبديهي أن السرعة في العلاج تقلل من خطر ازدياد حب الشباب وتركه للآثار. 

بعض النصائح للتقليل من حب الشباب 

* ابدأ بالعلاج بشكل سريع، وتجنب التكاسل والتأجيل، وذلك لزيادة إمكانية التعافي بشكل أسرع، ولتجنب ترك آثار غير محببة على الوجه. 

* ابقَ على علمٍ بأنها فترة قصيرة من حياتك وستمر، فحاول أن تتقبل شكلك بكل الأحوال. 

* بالنسبة للسيدات اللواتي يستخدمن مستحضرات التجميل بشكل يومي، يجب التقليل من الكميات المستخدمة قدر الإمكان، واستخدام المستحضرات الخالية من الزيوت، وذلك لتجنب انسداد المسام، وكذلك يجب عدم ترك المستحضرات على البشرة لساعات طويلة، لأن ذلك سيغلق المسامات في الجلد، وبالتالي سيتسبب في ظهور وزيادة حب الشباب. 

* من المهم جداََ الاهتمام بنظافة الوجه والبشرة، وكذلك استخدام أنواع الصابون المتناسبة مع نوعية البشرة، وذلك لتجنب حدوث تهيج واحمرار. 

*ومن الوسائل الفعالة والضرورية أيضاََ، اتباع روتين يومي صحي للعناية بالبشرة وإبقائها بحالة صحية، للتخلص من حب الشباب والبثور، والذي سيبدأ بالغسول، حيث يجب استخدام |الغسول| مرتين يومياََ (صباحاََ وليلاََ)، ومن المهم أن تناسب هذه الغسولات نوعية البشرة. 

* (|التونر|)، أحد الطرق الفعالة والمفيدة بشكل كبير لحماية البشرة من أي مشكلة، هي تطبيق التونر المناسب لنوع البشرة، والذي سيساعد بشكل كبير في الحفاظ على مسام البشرة ومنع إنتاج كمية مضاعفة وكبيرة من الزيوت. 

فلا تنسوا اتباع هذه الملاحظات والنصائح بكل عناية. 

وشاركونا الآراء من خلال التعليقات. 

بقلمي: رهف العلي

حب الشباب وطرق علاجه 

حب الشباب وطرق علاجه

تعتبر  مشكلة حب الشباب من أكثر الحالات  شيوعاً عند الناس وتصيب جميع الفئات العمرية لكنها أكثر ما تصادف  عند الشباب  وتتزامن مع فترة المراهقة لدى الذكور والإناث 

وهي تشكل إحدى أهم  المنغصات التي تسبب ازعاجاً كبيراً لهم فهي تؤثر على مظهر البشرة وتشوه جمالها وقد تستغرق وقتاً طويلاً لتزول ففي بعض الحالات قد تترك بعد زوالها ندوباً وحفرأ تشوه جمال البشرة وتؤثر على منظرها وتشكل معاناة حقيقية  وقلقاً لمن يصاب بها

 فيحتار كيف يتعامل معها وقد يخطئ البعض فيعمدون إلى إزالتها  ويتبعون طرقاً غير صحية وذلك بالضغط عليها لإخراج مفرزاتها أو يلجأون إلى استعمال أداة حادة غير معقمة كالدبوس مما يسبب لبشرتهم التهابات تزيدها سوءاً فتتورم وتزداد احمراراً وألماً ويزداد حجمها ويكثرعددها 

أسباب ظهور حب الشباب ..

يعود السبب في ظهور حب الشباب إلى انسداد في  المسامات الموجودة على الطبقة السطحية  للبشرة أو انسداد الجريبات الشعرية  حيث تتوضع عليها الزيوت وبقايا الخلايا الميتة.

 من الجلد  وهي نفس الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الرؤوس السوداء والبثور

وللهرمونات علاقة وثيقة بظهوره وتترافق عند النساء مع الحمل والإرضاع  بسبب التغير الهرموني الذي يرافقها وكذلك فإن استعمال حبوب منع الحمل وحتى إيقاف استعمالها يسبب تغيراً  في الهرمونات  فيلعب دوراً مهماً في ظهور حب الشباب ويؤدي إلى تزايده وتفاقمه لما يرافقه من تغير  واضطراب  يوثر في على إفرازها

بالإضافة إلى أهمية دور الهرمونات  فإن نقص المعادن  والفيتامينات في الجسم يؤثر بشكل كبير على احتمال ظهور حب الشباب وازدياده  لأنه يشكل إضطراباً في إفراز الهرمونات

 علاج حب الشباب 

يمكن استعمال الخلطات المصنوعة من المواد  والنباتات الطبيعية لعلاج البشرة 

إليك سيدتي بعض الوصفات التي تعتبر علاجاَ فعالاً للعناية ببشرتك وحمايتها من مشاكل الحبوب والبثرات ..

•  يغلى نبات القريص ويؤخذ منقوعه ويمسح به الوجه مع التركيز على المناطق التي يتواجد فيها حب الشباب
• استخدام خليط العسل مع العكبر الغني بالفيتامينات ويتم مزجه بقليل من الماء وتمسح به البشرة مرة واحدة كل يوم
•   يعتبر  إكليل الجبل من المواد  المطهرة المضادة للميكروبات لذلك فإن منقوع هذا النبات بعد غليه يفيد كثراً في حماية البشرة من الإلتهابات إذا دهن به الوجه مساء كل يوم
• كما أن استعمال الفيتامين  دال( D) والفيتامين( B) ضروري وهام لأنها تفيد في منع ظهور حب الشباب
• وكذلك فإن استعمال عنصر الزنك يلعب دوراً مهماً في القضاء على مشكلة حب الشباب  لأنه عنصر هام للبشرة
• وللخمائر  المفيدة (البكتريا الطبيعية) كتلك الموجودة في لبن الزبادي دور أساسي  ومهم في منع ظهور حب الشباب لأنها تعزز  من وجود مادة البيوتين وتفيد في تجديدها  وهذه المادة تحمي الجلد من حب الشباب وتمنع ظهورها
•   وكذلك فإن استعمال بذور قرع العسل تفيد في التخلص من مشكلة حب الشباب

صحة جيدة وبشرة صافية ونقية للجميع! 

ما هي أسباب حب الشباب وكيف نعالجه بخطوات بسيطة وفعالة؟ تصميم االصورة : رزان الحموي

ما هي الأشياء التي تعمل على وجود حب الشباب؟

١- وجود بكتيريا في المكان التي تظهر به |الحبوب|، والتي يكون سببها استخدام مرطبات بشكل كبير، التي تعمل على زيادة البكتيريا التي تعمل على ظهور الحبوب.

٢- تبديل غطاء الوسادة  وغسل الوسادة كي لا تنتقل البكتيريا الموجودة على الغطاء للبشرة وتسبب الحبوب. 

٣- كثرة استخدام اليود في الجسم من الاشياء التي تعمل على زيادة |حب الشباب|

كيف تظهر حب الشباب على البشرة؟

هناك غدد موجودة تحت |الجلد|، عند زيادة نسبة  الدهون داخل الغدد واحتوائها على البكتيريا، تعمل على دفع الدهون للظهور على سطح الجلد وتكون حب  الشباب 

ما هي العناصر التي إذا لم تتواجد في الطعام تزيد من ظهور حب الشباب؟

١- فيتامين د، فإذا كان هناك نقص في |فيتامين د|، ولم تتعرض البشرة لأشعة الشمس خلال الفترة الصباحية، وعدم تناول فيتامين د في الطعام، يكون الجسم غير قادر على امتصاص الدهون التي يحتويها.

٢- وجود مشكلة في المرارة: إن |المرارة| تفرز عصارة خاصة مسؤلة عن تكسير الدهون داخل الجسم،  فإذا كان الشخص يعاني من مشكلة في المرارة، لن تستطيع العصارة تكسير الدهون ، وبالتالي تزيد كمية الدهون الموجودة تحت الجلد فتساعد وتساهم في وجود البكتيريا التي تكون حب الشباب 

٣- نقص فيتامين A الموجود في الخضراوات والفاكهة:  إن نقص فيتامين A يؤدي إلى ظهور حب الشباب، إن فيتامين A يساعد على التخلص من البكتيريا الضارة الموجودة في |الخلايا الدهنية| في الجلد، التي يكون سبب وجودها يؤدي إلى ظهور حب الشباب 

٤- نقص فيتامين ب٥  والذي يسبب التوتر والضغط العصبي: فعند زيادة الضغط يرتفع |هرمون الكورتيزون| والذي بدوره يزيد من هرمون الانسولين والذي بدوره يعمل على زيادة ظهور حبوب الشباب 

٥- زيادة هرمون الاستروجين الناتج عن وجود دهون في منطقة الكبد،:والذي يزيد من هرمون الكورتيزون والذي يؤدي إلى زيادة الانسولين والذي بدوره  يسبب ظهور حب الشباب. 

٦- استخدام مضادات حيوية بشكل كبير فهو يعمل على التخلص من البكتيريا الضارة والنافعة، فيقوم الجسم بتكوين بكتيريا آخرى بجينات آخرى  تقاوم المضاد الحيوي، ووجود البكيتريا الضارة في الجسم والتي بدورها تسبب ظهور حب الشباب، تحديدا في منطقة الوجه. 

ما هي الاطعمة التي تساعد على التخفيف من هرمون الاستروجين وبالتالي يخفف من ظهور حب الشباب ؟؟؟ 

تناول الخضراوات  مثل |الجرجير| والسبانخ، الزنجبيل، الملفوف، اللفت، البروكلي، القرنبيط، ورق الخردل 

تعتبر هذه الخضراوات مفيدة جداً وتساعد على ضبط مستوى الاستروجين بطريقة طبيعية في الدم وبالتالي تمنه من ظهور حب الشباب 

دمتم في رعاية الله وحفظه...

إسراء حيدر 

هل تساءلت يوماً كيف أقضي على حب الشباب ؟؟  تصميم الصورة ريم أبو فخر

المشكلة التي يعاني منها أغلبنا

كيف نتخلص من آثار حب الشباب

- الجزء الثاني -

كيف نتخلص من آثار حب الشباب

تكلمنا في "مقال سابق" عن أسباب ظهور حب الشباب وكيفية علاجه .. لكن حب الشباب قد يترك آثاراً غير مرغوبة في البشرة ... 

وقد تطرقنا في "الجزء الأول" من مقالنا هذا عن خطوات العلاج الصحية .. أما إذا استعصت الحالة فعلينا اللجوء للطبيب .

فهناك الكثير من العوامل اللتي قد تكون سبباً لظهور حب الشباب وتهيج البشرة ..

• علينا أن ندرك أن الحالة النفسية مهمة  عند الفتيات  والنساء  وتلعب دوراً كبيراً في التأثير  على الحالة الصحية  للجلد والبشرة وبما أن إفراز الهرمونات يزيد أثناء الدورة الشهرية  والحمل والأرضاع فإن هذا ينعكس سلباً على الحالة الصحية للمرأة في هذه الفترة مما يزيد عندها التوتر والقلق لهذا نجد أن حب الشباب يزداد عند النساء خلال هذا خلال هذه الفترة بشكل كبير وملحوظ 

• وللوراثة دورها في ظهور حب الشباب حيث تنتقل هذه المشكلة الصحيةمن الآباء إلى الأبناء إذا كانت موجودة في جينات العائلة الوراثية 

• إن فصل الأغراض الشخصية  وعدم استعمال أشياء مشتركةببن الأفراد في البيت كالمناشف والبشاكير وَغيرهاوذلك يعزز الحماية من الأمراض ويمنع انتقال العدوى  من الشخص المصاب بالامراض الجلدية وغيرها إلى آخرسليم

 ويبقى الإهتمام بموضوع العناية الشخصية وأسس النظافة والحفاظ على الصحة العامة والعناية المستمرة بالجسم  وعدم إهمال أو تأجيل الأمور الصحية كي لا تتفاقم الأمور من أهم سبل الصحة والسلامة

والآن وبعد أن أحطنا بموضوع حب الشباب من جميع نواحيه صار بالإمكان التوجه نحو المعالجة

 وإن إزالة السبب المؤهب لظهور هذه المشكلة هو الحل الأمثل لعلاجها

أسباب ظهور حب الشباب 

• قد يكون السبب في ظهور حب الشباب يعود إلى استعداد في جسم المصاب وفي تكوينه الجسدي فيكون مؤهباً للإصابة بحب الشباب  وهنا يفضل زيارة دورية لطبيب الأمراض الجلدية للوقاية من ظهورها 

وأخذ الإجراءات اللازمة للحماية منها والحد منها ما أمكن وتفيد المراهم  والكريمات كثيراً  في علاجها 

• والبشر ة الدهنية تكون معرضة أكثر البشرة الجافة للإصابة بحب الشباب لهذا فإن تجفيف الدهون يعتبر عاملاً مهماً في شفائها والحد منها

• وأما إن كان سبب الإصابة بكتيرياً فلابد من استعمال المضادات الحيوية مع مراعاة أن الأدوية المستعملة في هذا المجال لاتناسبها أشعة الشمس لذا فمن الواجب استعمالها ليلاً أو مساء لتجنب تعريض الجلد لحرارتها  ماأمكن

ويفيد في علاجها أيضاً الخمائر وما ينتج عنها من أحماض طبيعية باعتبارها تكافح الجراثيم وتقضي عليها وتفيد في حماية بصيلات الشعر من الإنسداد

وهي علاج آمن وفعال ولا يترك آثاراً جانبية سوى بعض الإحمرار  والتهيج الجلدي البسيط

صحة وعافية للجميع وبشرة نضرة خالية من كل العيوب

🌼أخيراً نتمنى لكِ سيدتي دوام الصحة والعافية والجمال والسلام عليكنَّ ورحمة الله وبركاته..

بقلم هدى الزعبي🖎🌸

الأسباب الأكثر شيوعاً لظهور حب الشباب  تصميم الصورة رزان الحموي

فهل ترغب في أن تتعرف على الأسباب المؤدية لظهور حب الشباب؟ 

إذا كانت إجابتك "نعم"، فإن هذه المقالة مخصصة لكِ أنتِ تحديداً، حيث إننا سوف نعرفك بشكل موسع على أهم الأسباب المؤدية لمشكلة ظهور حب الشباب، والبثور، بالإضافة إلى معلومات الأخرى متنوعة.

الأسباب المؤدية لظهور حب الشباب 

١- حدوث عدة تغيرات هرمونية:

إن التغيرات |الهرمونية| المتكررة سواء لدى الشبان أو الفتيات، فهي عادة من أبرز الأسباب المؤدية لظهور حب الشباب.

٢- التعرض المتزايد لأشعة الشمس:

إن تعرق البشرة المتزايد، وتعرضها باستمرار لأشعة الشمس دون تطبيق واقي شمسي، يسبب في بعض الأحيان مشاكل صحية بالبشرة تؤدي لظهور حب الشباب.

٣- اللجوء إلى استخدام منتجات غير ملائمة للبشرة:

استخدام |المنتجات التجميلية| الرديئة، و الغير مناسبة لبشرتك، تسبب عادة بظهور البثور وحب الشباب.

٤- الحالة النفسية السيئة:

إن التوتر المتزايد، والضغوطات الكبيرة التي يتعرض لها الشخص تؤدي لارتفاع معدل إنتاج هرمون الكورتيزول المسؤول عن الشعور بالتوتر، مما قد يؤثر سلباً على البشرة.

٥- حدوث تشكلات غير منتظمة للخلايا الميتة:

عادة ما تصاب البشرة بمشاكل صحية نتيجة عدم انتظام ظهور |الخلايا الميتة|، مما قد يسبب في تنبيه بصيلات الشعر وحدوث هيجان في البشرة.

٦- عدم القيام بالاستحمام بعد ممارسة التمارين الرياضية: 

إن عدم قيامك بالاستحمام بعد أن تمارس التمارين الرياضية، هو من أحد الأمور التي ستؤدي إلى انسداد المسامات ببشرتك، وظهور حب الشباب و البثور، وذلك نتيجة لتراكم بقايا المكياج، و البكتيريا.

٧- التدخين:

في الحقيقة إن التدخين يؤدي لظهور الكثير من المشاكل في البشرة و حتى الجسم، فإن المواد المسرطنة التي توجد في السجائر تسبب بهيجان البشرة وظهور حب الشباب والبثور.

حقيقة التنظيف المتكرر

إن تنظيف البشرة المتكرر خلال ساعات اليوم سيؤدي إلى جفاف البشرة من تلك الزيوت المفيدة التي تفرزها، والتي من شأنها أن تمنح بشرتك نضارة وإشراقاً، وهذا بدوره ما يسبب بظهور البقع والبثور وحب الشباب.

إن أسباب التي تسبب في ظهور هذه الحبوب، هي أسبابٌ تختلف من شخص إلى أخر، ولكن في حال كانت هذه الحبوب منتشرة بكثرة فأن ينبغي التوجه واستشارة أطباء الجلدية على الفور.

يسعدنا أن نتعرف على رأيك في هذا المقال ضمن التعليقات.

بقلم إيمان الأغبر

حب الشباب و زيت شجرة الشاي

حب الشباب و زيت شجرة الشاي

زيت شجرة الشاي....

 المستخرج من شجرة الشاي يعتبر من أهم الزيوت الفعالة التي يمكن إعتمادها كنوع من أنواع طب الأعشاب  المستعمل في علاج حالات حب الشباب وفي الحد من انتشاره 

وذلك  لأن المادة الهلامية الموجودة في هذا النبات تفيد في تخفيف آثار حب الشباب وعلاجه 

لكنها لا تخلو من بعض الآثار الجانبية  فهي 

أولاً تسبب الحرقة والإحمرار والجفاف 

 لذلك  يجب الإنتباه واستعمالها بحذر مع مراعاة عدم استعمالها من قبل المرضى الذين يعانون من حالة الوردية 

  والوردية  :هي إحدى الحالات الجلدية التي تصيب الإنسان ويظهر تأثيرها بشكل كبير على الوجه حيث تتجلى  باحمرار  في الوجه  و بقع جلدية  وسماكة في الجلد إضافة إلى مشاكل والتهابات عينية في العيون وفي الجفون  

 كما يمكن أن تستعمل  خميرة البيرة للتقليل من حب الشباب 

ولكن من الضروري دائماً التنسيق والتعاون مع الطبيب عند استعمال أي دواء

 ليس فقط من أجل آثاره الجانبية ولكن أيضاً  لأن بعض الأدوية  قد تظهر لها آثاراً عند استعمالها لفترات طويلة وعلى المدى البعيد وذلك حفاظاً على السلامة والصحة وتجنباً لأية مخاطر قد تعترضنا   

فالطبيب وحده قادر على أن يحدد لنا دائماً سلبيات كل دواء وإيجابياته... ومنها خميرة البيرة التي لا يخلو استعمالها من بعض الآثار الجانبية

  فهي تسبب النفخة والغازات وتترك على المدى البعيد آثاراً وسلبيات أخرى يدركها الطبيب

استعمالات خميرة البيرة 

 وتستعمل خميرة البيرة عادة في الحالات الخفيفة  لحب الشباب  وتغسل بعدها بالماء الدافئ  

وانصح بالإنتباه لهذه النقاط عند وجود حب الشباب في البشرة ..

•  يجب التعامل  دائماً بلطف وعناية  وحذر مع البشرة الحساسة عند الذكور أثناء حلاقة  الوجه لئلا يتم خدش حب الشباب الموجود فيه مما يسبب إلتهابات ويسبب عدوى للمناطق المجاورة مما تؤدي إلى تفاقم المشكلة

•  يجب  الإبتعاد  عن الأدوية التي تسبب  تهيجاً في الجلد كتلك التي تستعمل كمقشرات للجلد وكذلك الماسكات والأدوية القابضة

 وإذا كانت البشرة دهنية  فتستعمل بعض الوصفات الطبيعية  لتجفيفها وللتخفيف من الزيوت الموجودة فيها  

• ويفضل استعمال  بعض العناصر النشطة التي تساعد في شفاء حالات حب الشباب 

هذا وإن استعمال الكريمات في هذا المجال يعتبر أفضل من استعمال الجل لأنه يكون أقل تهييجاً للبشرة

•   يتوجب الإبتعاد عن مستحضرات التجميل الدهنية لأنها تسبب زيادة نسبة تهييج الجلد والبشرة وتؤدي  إلى تزايد حب الشباب 

• عدم استعمال الواقيات الشمسية أو مصففات الشعر

• يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة لحماية الجلد من التعرض للحروق الشمسية

كما أن استعمال بعض الأدوية قد لا يتناسب مع التعرض لأشعة الشمس 

• تجنب الضغط والإحتكاك على الوجه والبشرة كملامسة الجوال للوجه والرقبة 

•  وعدم  وضع الأكسسوارات و الأطواق  والسلاسل

• عدم لمس المنطقة المصابة بحب الشباب لأن لمس المناطق السليمة بعدها يؤدي إلى انتقال العدوى

• الإستحمام بعد التمارين الرياضية والأعمال المجهدة لأن التعرق قد يساهم في سد مسامات الجلد

دمتم بخير وصحة 🌺

🌷بقلم هدى الزعبي

خطوات استعادة الشباب وتحسين الحالة الصحية   تصميم الصورة : وفاء المؤذن

 كيف العقل يستطيع التحكم في المادة؟

من خلال قصة ايملي، ايملي هي فتاة ماتت في عمر 86 عاماً ، ولكن جسمها جسم فتاة عمرها 26 عاماً، وإذا نظرنا إلى حياة تلك الفتاة سنكتشف بحصول حادثة معها في عمر 26، هذه الحادثة أقنعت عقلها أن كل يوم هو عيد ميلادها, كانت خلاياها تتجدد باستمرار وعندما توفيت جميع الناس عرفت بقصتها وقصة جسمها الذي مازال جسم فتاة في سن العشرينات.

 كيف يمكن استعادة الشباب؟

يمكنك تطبيق الأمر بسهولة وباعتماد على أبحاث علمية، هناك فرق مابين |العمر البيولوجي| والعمر الفعلي قد ترى شخص عمره 40 سنة ونراه فتعتقد أن عمره 20 سنة، وممكن العكس أيضاً ترى شخص عمره 50 وتعتقد عمره 60، فالعمر البيولوجي هو عمر جسم الإنسان وأي شيئ يتم تعديله في جسم الإنسان يجعل عمره أصغر، يجعل الإنسان مهما تقدم في العمر لاتظهر عليه علامات الكبر، لايظهر الشيب في رأسه ولا التجاعيد في وجهه، لاتظهر التفاصيل الخاصة في الناس التي تتقدم في السن، كل ستة أشهر خلايا الجسم تتجدد تبقى مختلفة، فالخلية تكبر ثم يأتيها أمر من |الجهاز العصبي| أن تدمر نفسها أو تنقسم، وبالتالي تنتهي الخلية الأولى وتبدأ تتجدد خلايا أخرى.

 ماهو الشيئ الذي يجعلنا نهرم ونكبر؟

طالما خلايا الجسم تتجدد الأمر الذي يجعلنا نكبر هو الدماغ، فالدماغ هو عبارة عن مستودع لهذه الأفكار التي تتحكم في كل أمر تتحكم في النتائج التي تحصل عليها، وتتحكم في النتائج التي تحصل عليها صحياً أو جسدياً، فإذا كان لديك أفكار سلبية أنك تعاني من مشاكل، فهذه الفكرة ستبني نفسها من جديد مع تجدد الخلايا، فالخلية تعود في نفس المشكلة لأن المشكلة مخزنة داخل العقل، فالعقل يعطي أمر للخلية أن تعود في نفس المعلومات القديمة.

خطوات استعادة الشباب وتحسين الحالة الصحية   تصميم الصورة : وفاء المؤذن

ماهي أهم الأسباب التي تجعل الشخص يكبر في السن؟

هي المشاكل التي يقع فيها ويعاني من ضغط وتوتر بسببها، فالضغط و|التوتر| لايسببوا فقط أمراض جسدية، إنما مسؤولين أيضاً عن سرعة أو بطئ التقدم في السن، وبالتالي كلما يكون الإنسان مضغوط ومتوتر وخائف كلما يتقدم في السن بشكل أسرع.

 ماهي الخطوات الرئيسية لاستعادة الشباب؟

١- طريقة الحنين إلى الماضي

أي استرجاع الذكريات القديمة المرتبطة بالطفولة، والاسترجاع ممكن أن يحصل بعدة طرق مختلفة 

مثال: 

مشاهدة أفلام الكرتون، حتى لو أنك تقدمت في السن ولاتحب مشاهدة الكرتون ولكن هناك مقولة شهيرة تقول 

" لم نتوقف عن اللعب لأننا كبرنا ولكن كبرنا لأننا توقفنا عن اللعب" وبالتالي اللحظة التي تتوقف عن اللعب فيها لأننا كبرنا عندها سنكبر، لكن الناس التي تحافظ على شبابها الدائم هم الناس الذين مهما كان عمرهم يشاهدوا أفلام الكرتون ويسترجعوا ذكرياتهم أو يتحدثوا مع أصدقاء قديمين أصدقاء الطفولة، يستطيعوا العيش يومياً مع ذكرى مرتبطة بالماضي، هؤلاء الناس جسمهم بشكل مستمر يحافظ على الشباب الدائم.

▪كيف تستخدم هذه الطريقة للتخفيف عن ألم مريض؟

عندما تزور مريض بدل أن تواسيه حاول أن تذكره في الماضي، ذكره في ذكريات قديمة له قبل مرضه، لأنك في اللحظة التي تتحدث فيها مع مريض عن ذكرياته القديمة يبدأ جهازه العصبي بعمل تعديلات مختلفة لاسترجاع الخلايا والصحة قبل مرضه.

مثال: 

عندما تجلس مع صديقك ولم تراه منذ سنين، حالما تجلس معه تسترجع طفولتك، ضحكتك تكون طفولية طريقتك طفولية، تجد نفسك تفعل أنشطة جديدة، بعض الناس عند استرجاع الماضي ينسوا بشكل كامل آلامهم  عندما يكونوا وسط ناس قديمة تذكرهم بالماضي.

نستنتج أنك كي تستطيع استرجاع شبابك تحتاج رؤية أصدقاء وزيارة أماكن قديمة ومشاهدة |أفلام كرتون| واستخدام الأدوات التي كنت تستخدمها وأنت صغير، كل هذه الأمور لها تأثير قوي جداً على الجهاز العصبي الذي يساعدك على استرجاع شبابك.

٢- الأهدف الغير محققة

هل تعرف أن أهدافك التي لم تحققها بعد وفي نيتك تحقيقها، هذه ستعود بالنفع عليك وعلى الناس وقد تنقذ حياتك، وممكن أن تحسّن صحتك وتعطيك الطاقة للحياة، طالما أنت لديك رسالة طالما لديك هدف تعيش من أجله طالما عقلك يعطيك الطاقة للسعي نحو هدفك وللعيش أطول لتحقيق تلك الأهداف، كلما يكون لديك أهداف أكبر كلما هذه الطاقة تعود إلى جسمك.

لذلك كلما حققت هدف أسعى نحو الهدف الأكبر، نحن نعيش هذه الحياة كي نستمتع وجزء من استمتاعنا هو إحساسنا الدائم في الإنجاز لذلك يجب دائماً أن تعيش في حركة مستمرة اتجاه تحقيق أهداف مختلفة بشكل مستمرة، فهذا يضمن لك صحة أفضل وحياة أفضل.

خطوات استعادة الشباب وتحسين الحالة الصحية   تصميم الصورة : وفاء المؤذن

أفضل أمر يمكنك فعله في هذا الوقت لكي تقلل من سرعة تقدمك في السن، هو أن تكون صبور وهادئ فالاستعجال هو صفة خارجية لها تأثير على الداخل، وبالتالي طالما أنت مستعجل طالما تسرع من عملية  الانقسام والتقدم في السن، والتقدم في سن الخلايا الموجودة في جسمك، وهذا لايعني أن تتباطأ عن تحقيق أهدافك إنما هذا يعني أن تفعل ماتريد في صبر وهدوء، عندما يكون لديك مهمة يجب إنجازها، اصبر وفكر في هدوء واعمل عليها بالراحة.

الناس الذين يتوفوا في سن صغير دائماً مستعجلين على أمورهم وعلى إنجاز مهامهم، ولايملكوا صبر وهدوء مناسب، لذلك تحتاج أن تهدأ وتتنفس وتأخذ وقتك الكافي لإنجاز ماتريد في هذه الطريقة ستصل إلى ماتريد وفي الوقت المناسب، وفي نفس الوقت تحافظ على شبابك.

٤- تأمل الشباب

التأمل يعني أن أي أمر تنظر إليه في نظرة عامة وعميقة وطويلة ستأخذ من صفاته.

▪على سبيل المثال:

إذا نظرت إلى |الشجرة| ثابتة وقوية، وبدأت تطيل في نظرك عليها ستأخذ من صفاتها الثبات والقوة، عندما تنظر إلى هدف ثابت جسمك يكون ثابت والشيئ الذي تنظر له تأخذ حركته.

إذا كنت تلعب على جهاز رياضية ونظرت إلى الأسفل نظرت إلى الجهاز وهو يمشي ستشعر بالدوار، وعندما ترفع عينيك تستعيد توازنك من جديد.

▪كيف يمكن تطبيق تمرين تأمل الشباب؟

أحضر صورة لنفسك في سن معين صورة كنت فيها قوي كان لديك طاقة كنت متحرر بشكل تام من أي أمراض، ثم ضع هذه الصورة أمامك وكل يوم لمدة خمس دقائق ابدأ انظر فقط لهذه الصورة تأمل شكلك تأمل جسمك تأمل أفكارك تأمل جلدك تأمل شعرك تأمل كل تفصيل بك لمدة خمسة دقائق، ومن ثم كرر هذه الطريقة لمدة أسبوع أو لمدة 21 يوم، كلما تتأمل في هذه الصورة كلما تتأمل تفاصيل هذه الصورة كلما جسمك يبدأ ينسخ هذه الصورة لتصبح جزء منك.

ريما عنجريني

 حبّ الشّباب بين الصّح والخطأ

حبّ الشّباب بين الصّح والخطأ تصميم الصورة : رزان الحموي

● العادات الخاطئة لعلاج حبّ الشباب.

● نقاط مهمة انتبهي لها.

● العادات الصحيحة لعلاج حبّ الشباب.

معركة حبّ الشباب هذه المعركة التي تتطلب صبراً ودقةً في علاجها حيث يعتبر الشفاء من حب الشباب حلم كل شاب، ولأن هذا الموضوع أصبح يعتبر هوساً فقد استخدمت كثير من الأمور الخاطئة

 وسنقدم في هذا المقال بعض هذه الأمور التي تم استخدامها.

☆ العادات الخاطئة لعلاج حبّ الشباب

يلجاًالكثير من الأشخاص الذين يعانون من |حب الشباب| إلى طرق يعتبرونها سريعة لعلاج هذه المشكلة ومن هذه الطرق

١- معجون الأسنان:

 حيث يوضع كمية منه على قطنة وتوضع على مكان الحبوب وتترك على الوجه هذه الطريقة خاطئة حيث يؤدي معجون الاساس إلى حساسية في البشرة.

٢- الخل: حيث يضع المصابون بحب الشباب بضع قطرات من| الخل |على قطنة صغيرة ويفرك مكان الحبوب فيها،ولكن هذه الطريقة خاطئة تؤدي إلى حرق |جلد البشرة|.

٣- اللعب بالحبوب: حيث يظن الكثير أن اللعب بالحب عن طريق فقئ الحبة يؤدي إلى ذهابها ولكن في الحقيقة هذا يؤدي إلى انتشارها، حيث تنتقل |البكتيريا| إلى كامل البشرة.

٤- عدم استخدام روتين يومي للعناية بالبشرة ولاستخدام هذا الروتين يجب أولاً تحديد |نوع البشرة|، فهناك أنواع عديدة للبشرات

 ( دهنية، جافة، مختلطة ) لذلك

 أولاً عليكي بتحديد لون بشرتك ثم نستخدم| الروتين اليومي| المناسب

الروتين هو: ١-غسول مناسب لنوع البشرة

                 ٢- سيروم الفيتامين c.

                 ٣- المرطب.

                 ٤- الواقي الشمسي.(حتى في فصل الشتاء يطبق الواقي الشمسي).

☆ نقاط مهمة انتبهي لها

١- تخصيص منشفة قطنية خاصة للوجه.

٢- تغيير غطاء الوسادة كل يومين أو ثلاثة أيام على الأكثر.

٣- التقليل من تناول الشوكولا والبهارات.

☆ العادات الصحيحة لعلاج حب الشباب

١- البطاطا: تعمل البطاطا كمقشر طبيعي ومفتح للبشرة علاج فعال لحب الشباب، حيث تقطع| البطاطا | إلى قطع صغيرة وتوضع على البشرة ويقوم النشاء الموجود فيها بسحب الالتهاب من الحب وبالتالي التخفيف من حب الشباب.

٢- زيت الشاي الأخضر: يطبق الشاي الأخضر كل يوم مساءاً بعد تطبيق روتين العناية المسائي، حيث يوضع بعض قطرات زيت الشاي على قطنة ويمسح مكان الحبة فقط وليس الوجه كاملاً.

٣- التقشير الكيميائي إذا لم تنفع العلاجات الموضعية المنزلية ،نلجأ إلى الطبيب حيث يصف لنا لعض الأدوية مثل

 مضادات حيوية ، وسائل وقائية تؤخذ فموياً، الليزر، تقشير البشرة.

وبنهاية مقالنا أرجو أن تكونوا قد استفدتم من تجربتي، من خلال تجنب الأخطاء التي تحدثنا عنها ولكن الأهم من ذلك سيدتي هو قبول نفسك تماماً بوجود حب الشباب أو عدم وجوده، والخروج من مقولة { كل ما ابتعد شيطان حب الشباب على بشرتك اقتربتي من التتويج على عرش الجمال } .

بقلمي روعة شعبان

العيش المفرد وتداعياته - الجزء الثاني

العيش المفرد وتداعياته - الجزء الثاني

الشعور بالوحدة:

ما هو مدى انتشار الشعور بالوحدة في المجتمعات العربية؟

للأسف لا توجد إحصاءات ودراسات دقيقة حول هذا الموضوع مثل غيره الكثير ولكن من المعروف بأن هناك الكثير من المشاكل الاجتماعية التي تعاني منها مجتمعاتنا مثل ارتفاع نسبة الطلاق مثلاً وسوء الأوضاع المعيشية وكلها تتداخل مع مشكلة العيش المنفرد  وتقود إليها بل تزيد منها خاصة في ظل التداعيات السياسية والاقتصادية التي اجتاحت مجتمعاتنا في السنوات الأخيرة.

للأسف فإن ظاهرة الشعور بالوحدة في مجتمعاتنا تنتشر بشدة بين صفوف الشباب أكثر مما هي بين المسنين ويعود ذلك لأسباب كثيرة منها فقدان الشباب للشعور بالأمل بمستقبل أفضل و هذا الشعور قد يكون محبطاً و مريراً أو حتى قاتلاً.

تبين بعض استطلاعات الرأي بأن أكثر من 10% من الشباب في مجتمعنا يشعرون بالوحدة دائماً مقارنة مع 3% فقط من كبار السن، وهناك حوالي 23% من الشباب يشعرون بالوحدة أحياناً بمقابل 10% من كبار السن، وهذا يعني بأن ثلث الشباب العربي يشعرون بالوحدة الدائمة أو المؤقتة ونسبتهم أكثر بكثير من النسبة التي نجدها بين كبار السن وهذا يتناقض تماماً مع ما نجده في الدول المتقدمة.

هل التواصل مع الأهل و الأصدقاء عبر وسائط التواصل الاجتماعي تزيد من الشعور بالوحدة أم تقلله؟

بينت بعض الدراسات بأن التواصل الاجتماعي عبر مختلف تلك الوسائط يزيد الشعور بالوحدة لأن معظمها يكون بدون مشاعر صادقة وهي تعطي مشاعر و انطباعات غير صحيحة عن حقيقة ما يجري داخل النفوس فقديماً قالوا:"العين مغرفة الكلام".

ما هي أسباب الشعور بالوحدة بين الشباب العربي؟

1) تردي |الأوضاع المعيشية| وقلة |فرص العمل| وفقدان الأمل بالمستقبل.

2) انشغال الأهل بمشاغل الحياة في سعيهم لتأمين ظروف أفضل لأبناهم يجعلهم غائبين عنهم معظم الوقت فيلجأ الأبناء إلى بدائل عنهم.

3) معظم الأبناء لا يجدون تلك البدائل إلا في ألعاب الفيديو والموبايل التي تزيد عزلتهم وتبعدهم أكثر عن المجتمع.

4) أدى انتشار وسائط التواصل الاجتماعي إلى وجود أصدقاء افتراضيين ووهميين وهم غالباً غير معروفين وغير صادقين ويروّجون للكثير من العلاقات غير السوية وكل ذلك يصنع المزيد من الحواجز بين الشباب و مجتمعاتهم ويزيد عزلتهم وشعورهم بالوحدة.

5) اختلاف طبيعة العلاقات الاجتماعية فبعد أن كانت المجالس تجمع الناس من مختلف الفئات العمرية وكانت بمنزلة مدارس اجتماعية نجد اليوم بأن معظم الشباب أكثر ميلاً إلى الاختلاط بأترابهم و الابتعاد عن كبار السن وتنامي شعورهم بأن هؤلاء الكبار أقل ذكاءٍ ومعرفةً من الشباب.

6) غياب القدوة أو تشويه صورتها في أذهان الشباب ما جعلهم يبحثون عنها في مجتمعاتٍ أخرى تحمل قيماً مختلفة عما نجده في مجتمعاتنا.  

7) تعدد وتنوع مصادر المعرفة من تلفزة وإنترنت وغيرها، وليست كلها ذات مصداقية بل إن الكثير منها موجّه ويهدف إلى تشويه فكر الأجيال ومسح الذاكرة الشعبية وتغيير القيم والمبادئ وتدمير العقول.

كل تلك العوامل والأسباب وغيرها الكثير أدى إلى انتشار ظاهرة الشعور بالعزلة بين الشباب وقد وصل هذا الشعور إلى حد الانتحار فقد زادت نسبة الانتحار بين الشباب كثيراً في السنوات الأخيرة.

اقرأ المزيد ...

بقلمي سليمان أبو طافش ✍️

 التأثيرات السلبية لانتشار جائحة كورونا على الشباب و المراهقين

التأثيرات السلبية لانتشار جائحة كورونا على الشباب و المراهقين.

منذ عامين سابقين، على سطح هذا الكوكب الأخضر. أتى عدد كبير من كائنات الحية الدقيقة، 

و بدأوا في تدمير و تخريب العالم من خلال اقتحامهم لأجساد البشر. فقد غيروا  مجرى الحياة بأكملها، 

أنهم "فيروسات الكورونا".

  قد سببت هذه الكائنات الصغيرة جداً وباء كبيراً و خطيراً للغاية. و حيث انتشر هذا الوباء اللعين في جميع أنحاء العالم، مما تسبب في موت الكثير من الناس، و تدهور إقتصاد معظم دول العالم، و قد تسبب أيضاً في موجة عارمة من القلق و الاكتئاب.

ما هو فايروس كورونا أو " كوفيد19"؟

يأخد هذا الفايروس الشكل التاجي، حيث ينشأ من سلالة جديدة من مجموعة الفيروسات التاجية.

 و قد سمي هذا الفايروس " بفيروس كورونا أو COVID 19 " نسبة إلى اسم المرض الذي ينجم عن هذا الفايروس. 

حيث يتسبب هذا الفايروس بعدة أمراض تنفسية حادة ربما تؤدي إلى الوفاة. و أن هذا الفايروس يصيب أي شخص في العالم سواءً أكان هذا شخص كبيراً أو شاباً أو طفلاً. فهذا المرض لا يعرف عمراً.

ما هي تأثيرت هذا الوباء على الشباب و المراهقين؟ 

هل سوف تتحسن صحهتم و نفسيتهم عند تراجع هذه الجائحة؟

سوف نستعرض في هذه المقالة التأثيرات السلبية التي أثرت على صحة و نفسية المراهقين و الشباب.

 حيث أن هذا الوباء لم يسلم منه أحد. فقد تعددت النتائج و تنوعت الحلول. 

فمن الناحية الصحية:

فقد انتشرت في الآونة الأخيرة  هذه الجائحة بشكل كبير في جميع أنحاء العالم، مما اضطر الدول إلى اتخاذ بعض الإجراءات الصارمة للوقاية من هذا الوباء. 

فقد التزام الشباب و الرجال و النساء و الأطفال أيضاً في الجلوس في المنزل و اعتزلوا عن العالم أجمع لكي يحصنوا أنفسهم من هذا الوباء.

و لكن هناك قسم كبير من الشباب لم يلتزموا في تلك الإجراءات، و استمروا في اتباع نمط حياتهم طبيعي دون التزام بأي قوانين و قواعد. 

و هنا كانت الصدمة الكبرى، حيث أصيب عدد كبير من هؤلاء المراهقين بفايروس كورونا و بدرجات متقدمة أيضاً، فقد أصبح الموت في تلك الآونة لا يقتصر على أحد، و يعود هذا  لإهمال بعض الشباب و المراهقين التحذيرات و القواعد الصحية. 

أما بالنسبة للتأثيرات النفسية:

فقد أثر هذا الوباء على نفسية الشباب و المراهقين، حيث أن فترة الجلوس في المنزل جعلت القلق و الاكتئاب يدخل إلى حياتهم، 

و منهم من أصيب بأمراض نفسية نتيجة خوفه و أفكاره السلبية حول المستقبل الذي أصبح في ذاك الوقت شبه مجهول. 

فقد شعر البعض أن مستقبلهم بات في خبر كان، و أنهم لن يتمكنوا من العمل أو تحقيق الطموحات. 

فجميع هذه الأفكار كانت تقتحم عقل الشباب في العالم. 

 ما هي الأفكار الإيجابية التي ستساعد الشباب و المراهقين في ظل استمرار هذه الجائحة؟

1.  استغلال الوقت في عمل شيء مفيد من خلال الإنترنت.
2.  إن في ظل انتشار  هذا الوباء، أصبح هنالك دورات تدريبية من خلال الشابكة، و توفر فرص عمل أيضاً. لذا، فمن الرائع استغلال هذا الوقت في تعلم مهارة جديدة أو في أخذ فرصة للعمل.
3.  الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية في المنزل،  لتقوية مناعة جسدك.

شاركنا أيضاً بأفكار إيجابية آخرى، قد فعلتها أنت في ظل انتشار جائحة كورونا. 

دمتم بصحة وسلامة💙

" إقرا أيضاً" سلالات كورونا وأهمية اللقاح والتطعيم 

بقلم إيمان الأغبر

هل تساءلت يوماً كيف أقضي على حب الشباب ؟؟  تصميم الصورة ريم أبو فخر

وفي هذا المقال سأقدم لكم المكملات الضروية لصحة البشرة ، وبعض الخلطات الطبيعية التي تساعد على تقليل الالتهاب : 

☆ المكملات الضرورية لصحة البشرة : 

١- البكتيريا النافعة .

٢- مكمل فيتامين A ، في صورته الطبيعية وهو| زيت كبد الحوت |.

٣- |الكولاجين| مع فيتامين C ، عن طريق كبسولات أو عن طريق بودرة تضعونها في الماء وتشربونها .

٤- المكمل الرابع وهو المكمل السحري ويساعدك على التخلص من| حب الشباب |في مدة أسبوع وهو DIM ، 

وتحصلون عليه بصورة طبيعية من [ القرنبيط ، الملفوف ، البيض ، البروكلي ] ويمكن عن طريق  كبسولات ، 

فهذا المكمل يقلل من الإنتاج الزائد للهرمونات وبالتالي تقليل حب الشباب .

٥- مكمل الكلوروفيل وتحصلون عليه بصورة مكملات أو بصورة بودرة أو العصير الأخضر ، ويساعدك على رفع قلوية الدم .

٦- شاي الهندباء فهو ينظف الكبد ويصنع ديتوكس للكبد والتخلص من| الاستروجين| الزائد .

خلطات طبيعية تساعد في التقليل من التهاب حب الشباب خلال 24 إلى 48 ساعة : 

أولاً: |زيت شجرة الشاي| أو زيت ذكر اللبان :

 وهي زيوت أحادية تأخذ منها 4-5 نقاط ، وتخلط مع ملعقة طعام من زيت الزيتون البكر أو عسل المانوكا ، تخلط هذه الزيوت مع العسل ونصنع ماسك ويوضع على البشرة من 5 إلى 10 دقائق وثم يغسل الوجه بالماء ،

 وتكرر هذه العملية لمدة أسبوع كامل وستجد وجهك صافي تماماً وستلاحظ الفرق .

ثانياً: نحضر الطين الهندي وتونر عند العطارين ونخلط معه قليل من الفحم 

ونضعه على البشرة لعدة دقائق ، ثم يغسل وتكرر هذه العملية لفترة وتلاحظين الفرق في بشرتك .

ثالثاً: أصدقائي هي خلطة قناع القرفة مع العسل 

وهو فعال جداً للتخلص من حب الشباب ، فالمعروف عن القرفة أنها مكافحة للبكتيريا ، ومضادة للميكروبات .

والعسل مرطب فعال للبشرة لذلك فنأخذ ملعقة صغيرة من القرفة وملعقتان كبيرتان من العسل ، وتمزج وتوضع على الوجه وتترك لمدة 15 دقيقة بعد ذلك يغسل الوجه جيداً .

أصدقائي هنااك خلطات كثيرة ومتعددة لحب الشباب ، ولكن هذه الخلطات الثلاث أكثر الخلطات فعالية للوجه ،

 وفي نهاية مقالي اليوم أرجوا أن أكون قد قدمت لكم الفائدة ، وإتباع الخطوات جميعها يساعدكم للحصول على نتائج جذرية وفعالة ،

 ولاتنسوا متابعيني الأعزاء مشاركة هذه المعلومات مع عائلاتكم وأصدقائكم لتعم الفائدة على الجميع ونتمتع ببشرة صافية وجذابة .

👩🏻‍⚕️ بقلمي روعة شعبان

 هل تريدين التمتع ببشرة نقية نضرة دون حبوب؟؟

هل تريدين التمتع ببشرة نضرة نقية دون حبوب؟  تصميم الصورة : رزان الحموي

أسباب ظهور الحب

 آثاره

 كيفية العلاج

*حب الشباب من الأمراض الشائعة لدى شريحة كبيرة من المجتمع، له عدة أسباب نذكر منها :

1)  الأسباب الوراثية. 

2) العمر.

3) أسباب جرثومية.

4) العامل الأهم طبيعة البشرة عند الشخص.

5)  البشرة الدهنية سبب أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب. 

*قد لوحظ ببعض الفحوصات المجهرية بعض| الجراثيم |الموجودة على| البشرة الدهنية|، والتي تسمى بالجرثومة البروبيونية العدية والتي تعد عاملاً لظهور حب الشباب. 

*يبدأ حب الشباب عادة بالظهور عند سن المراهقة من عمر (11_30).

*ماهي أشكاله؟؟ 

1)الشكل الزيواني المغلق. 

2)الشكل الزيواني المفتوح. 

3)أشكال بثرية. 

4)أشكال عقيدية. 

5)أشكال ورمية (تأخذ الحبة شكل ورم). 

*من الضروري جداً للأشخاص الذين يعانون من الحب اللجوء إلى العلاج السريع خوفاً من ترك آثار، تصبغات، بقع، ندب على البشرة. 

*نذكر بعض للعلاجات للوقاية من حب الشباب :

1) استخدام الصوابين الكبريتية بشكل خاص.، أو التي تحتوي على حمض| فيتامين A |،لأنها تعمل على تجفيف وتعقيم وتنظيف البشرة. 

2) بعض المطهرات التي تختوي على مضادات التهاب. 

3) مراهم أنواع الحل التي تحتوي على البيرو آيد تعمل على تحويل البشرة الدهنية إلى بشرة جافة. 

4)في الحالات التي يكون فيها انتشار حب الشباب شديد يتم اللجوء إلى استخدام مركبات الآيزوتريتوئين وهو عبارة عن فيتامين A داخلاً. 

*ولكن يحذر استعمال هذه المركبات للنساء اللواتي يرغبن بالحمل لأنة يسبب التشوه. 

*ويجب التنويه إلى نقطة غاية في الأهمية والتي هي عدم أخذ أي مركبات أو أدوية دون وصف الطبيب لها. 

*نصائح بسيطة للحفاظ على البشرة من حب الشباب  :

العلاجات الأكثر شيوعاً:

1) الابتعاد عن كل الأدوات والمواد الخشنة التي تخرش البشرة والتي تحتوي مواد كيميائية قاسية على الجسم والتي تسبب له الأذى. 

2) بعض الإناث يلؤون إلى خلط المعقمات المضادة للجراثيم والبكتريا التي من الممكن أن تصيب |البشرة | مع قليل من الماء. 

3) استعمال(shower gel) وهو غسول أصلي للجسم. 

4) استعمال الشامبو المضاد للقشرة لأنه خاص بالفروة الحساسة. 

5) استعمال مرطبات للبشرة. 

6) ينصح الكثير باستعمال زيت مزيج الشاي، لفوائدة العديدة في ترطيب البشرة ومنع حب الشباب. 

7) زيت اللافاندر الذي له أثر رائع على البشرة. 

*وإذا لم تعطي هذه العلاجات البسيطة أي نتيجة، من الأفضل تشخيص الطبيب الصحيح والالتزام بنصائحه. 

*وفي ختامنا.... 

التخلص من |حب الشباب| ليس بالأمر المعقد، لكنه يحتاج وقت لإزالته. 

فالتزمي النصائح وإجراءات الوقاية حتى تحصلي على بشرة نضرة خالية من أية عيوب. 

شاركونا الرأي.... 

كيف نتخلص من آثار حب الشباب

كيف نتخلص من آثار حب الشباب

 شفيت من حب الشباب لكن أثره لازال باقياً؟

 يضايقك منظر الندوب في وجهك؟

 أنت منزعج وتشعر بالإحراج؟ 

تبحث عن الحل وتسأل عن العلاج؟ 

رافقنا في جولة لنتعرف معاً على أهم طرق إزالة آثار حب الشباب وأهم النصائح والإرشادات المتبعة للوصول إلى بشرة صافية ونقية وخالية من الآثار والندوب

 تزول الحالات الخفيفة من حب الشباب  ويزول أثرها معها

  لكن الحالات الصعبة تبقى آثارها موجودة بعد الشفاء تاركة وراءها ندوباً وعلامات وحفراً مزعجة ومربكة لاسيما في الوجه مما يترك عند الشخص المصاب ألماً نفسياً وحالة من الضيق

 فيظل يسعى  ويلهث وراء الوصفات وينفق الأموال في سبيل تحقيق مبتغاه وليعود الوجه كما كان قبل الإصابة بحب الشباب نقياً صافياً

ولا بد أنك أنت أيضاً قمت  بمجموعة من المحاولات والخطوات الذاتية واتبعت العديد من الوصفات الطبية سواء الطبيعية منها أو الدوائية لعلاجها  لكنها كلها لم تحقق النجاح الذي ترجوه وبقيت الآثار تشوه بشرتك الجميلة وتبعث في نفسك الإنزعاج والضيق 

 سنحاول فيما يلي إتباع مجموعة من الخطوات والإرشادات ونضعها بين يديك

خطوات العلاج ...

• الراحة ...

• احتكاك الوسائد والأقمشة ...

ولا ننسى أن استعمال الوسائد الخشنة يؤثر على البشرة ويفضل أن تكون  مصنوعة من قماش طري ناعم الملمس لكي لا يؤدي إلى تحسس الوجه والجلد وكذلك يجب استبدال الشراشف والأغطية الصوفية بأخرى قطنية  حريرية ناعمة الملمس كي  لاتترك آثاراً على الجلد 

• الوصفات الطبية ...

 وكذلك فإن استعمال الوصفات الطبيعية المصنعة من النباتات والفاكهة الطازجة  من أهم خطوات ومراحل العلاج لأنها تلعب دوراً أساسياً ومهماً  في تغذية البشرة  وحمايتها  وشفائها  بالإضافة إلى إتباع وصفات علاجية دوائية تعتمد على استخلاص زيوت ومراهم وغسولات من الاعشاب الطيَبيعية  

وفي حال لم تأت كل المحاولات التي قمت بها بالنتائج المرجوة فلا بد  من اللجوء إلى العناية الطبية والتوجه إلى عيادة الطبيب 

وهنا يتوجب عليك  القيام بزيارة طبيب مختص بالأمراض الجلدية  

أهمية زيارة الطبيب ..

ستختار  ولا شك طبيباً ترتاح إليه وتثق به فهذا يريحك كثيراً  ويفيدك في العلاج ويعطيك دفعاً إيجايباً نحو الشفاء ولكي تحقق أفضل النتائج المرجوة 

عليك أن تبني بينك وبين طبيبك نوعاً من التواصل و الحوار والصراحة والصدق وأن  تخبره بوضوح بكل  ما يزعجك وأن تطلعه على كل الوصفات الطبية التي لجأت إليها  

وبتاريخك الصحي والطرق التي اتبعتها  والأدوية التي تناولها أثناء العلاج والأدوية التي تتناولها من أجل أمراض أخرى لئلا تتعارض مع دواء جديد قد يصفه لك

 ومن المهم أن تسأل عن رأي الطبيب بحالتك وتستفسر عن إمكانية العلاج والشفاء  وعن مدى نجاحه وعن إمكانية إجراء جراحة تجميلية في حال فشلت المعالجة الدوائية وعن مدى نجاحها 

كما عليك أن تثق بكلامه ورأيه ونصائحه  وأن تتبع تعليماته وتنفذها بدقة وأن لا تستعجل النتائج والشفاء فإن لكل حالة دواؤها ولكل جسم طبيعته  والشفاء يتوقف على مدى استجابة الشخص للعلاج ويخضع لظروف وعوامل تتعلق بالمريض نفسه وبتكوينه النفسي والجسدي وهذا يختلف من شخص لآخر

 لهذا نجد أن مايفيد مع مريض قد لا ينفع مع آخر عدا عن أن العوامل النفسية وغيرها تلعب دوراً مهماً في تسريع او تأخير الشفاء حيث يتوقف الامر بشكل كبير على استجابةالمريض واستعداده لتلقي العلاح وتقبله  له ولإيمانه  بالشفاء

كما عليك أن تتابع العلاج  وتكمله إذا بدأته وأن لا توقف الدواء دون استشارة الطبيب  

خطوات مهمة بعد زيارة الطبيب..

• مهم جداً أن تتبع الحمية إذا وصفها الطبيب لك الغذائية لأن البدانة دور سلبي ليس على أعضاء الجسم وإنما على الجلد والبشرة أيضاً

• الحرص على تناول الأغذية المفيدة للجسم وللصحة لتؤمن المواد الغذائية  والفيتامينات  التي يحتاجها جسمك  وبشرتك والتي تفيد في ترميم البشرة وتعيد بناء الخلايا التالفة  وتعيد إليها الرونق  والنضارة وتساعد على تجديدها كما عليك أن تنفذ الوصفات الطبية التي وصفها الطبيب لك بحذافيرها 

• مهم أن تتخلص من كافة الضغوط النفسية التي تعاني منها كالتوتر والقلق والإنفعالات  والحالات العصبية لأنها تشكل عاملاً مهماً في الشفاء وتسريعه
•  تجنب التعب والإرهاق و السهر الطويل  والحصول على فترات نوم هادئ  لفترات كافية وتجنب الأماكن المزدحمة

• العناية باستعمال المواد والمستحضرات الطبية والمراهم  لتبعد الجفاف عن بشرتك وتحافظ على طراوتها دائماً

• غسل الوجه قبل النوم ليبقى الجلد نظيفاً وتبقى مساماته مفتوحة و نظيفة واستخدام أنواع من الصابون الجيد  الذي يتناسب مع البشرة الحساسةولا يؤدي إلى تهيجها كذلك

•  استخدام  أنواع جيدة من الشامبو المناسب كي لا يسبب  حساسية في فروة الراس أو العيون حتى لا يؤدي إلى تحسس الجلد فهذا كله ينعكس على صحة الجلد والبشرة 

"إقرأ المزيد "   لتتعرف تتمة خطوات العلاج 

🌼أخيراً نتمنى لكِ سيدتي دوام الصحة والعافية والجمال والسلام عليكنَّ ورحمة الله وبركاته..

بقلم هدى الزعبي🖎🌸