عرض المشاركات المصنفة بحسب مدى الصلة بالموضوع لطلب البحث الشريك. تصنيف بحسب التاريخ عرض كل المشاركات

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 5/05/2022 02:06:00 م
عادات تدمر أي علاقة - تصميم الصورة وفاء المؤذن
 عادات تدمر أي علاقة
 تصميم الصورة وفاء المؤذن 
أحد أكثر الأسئلة التي قد تسألها لنفسك هل ستقابل في يوماً ما حب حياتك، لكن السؤال المخيف أكثر عندما تكون في علاقة مع شخص تحبه وتسأل نفسك هل ممكن أن تخسر هذا |الحب|، في الواقع يوجد تصرفات قد تفعلها يومياً مع الشريك وتدمر علاقتكم دون أن تنتبه، سنتحدث في هذا المقال عن أهم تلك العادات: 

عدم احترام المساحة الشخصية

إن المساحة الشخصية هي أمر مقدس، إذا لم تحترم مساحة الشريك الشخصية فأنت تعرض العلاقة لتدمير كبير على المدى البعيد والسبب أن المساحة الشخصية هي التي كونت الشخص الذي تحبه، خلال هذه الدائرة المقدسة شريكك كوّن أفكاره وآرائه وقناعاته وأنت أحببته لهذا السبب، لذلك محاول معرفة كل أمر والتدخل في كل التفاصيل والتعدي على مساحته الشخصية فأنت تلغي السبب الأساسي الذي كون شخصيته، هذا الأمر يتعب الشريك على المدى البعيد لأنك تظهر أنك غير واثق في نفسك وغير واثق فيه.

▪ماهي أسباب التعدي على المساحة الشخصية؟

أسباب التعدي الشريك على مساحة شريكه كثيرة، منها محاولة التملك أو الشك الدائم أو قلة الثقة في النفس أو كونه شخصية نرجسية، كل هذه الأسباب تؤذي وتقتل أي علاقة، إذا كنت تبحث عن |علاقة صحية| أحرص أن يكون شريكك شخصيته قوية، ويقال أن أفضل |العلاقات العاطفية| هي التي تحصل بين شخصيتين قويتين مستقلتين.

 سوء المعاملة أمام الآخرين

بعض الناس تعتبر شريكهم أحد ممتلكاتهم ويتصرفوا بطريقة سيئة معه، فقد يستهزأ به أمام الناس وهذا الأمر يؤثر على نفسية الشريك وبالتالي يرتد بشكل سلبي على كل العلاقة، والخطورة تكمن في أن الأشخاص الذين يتم الاستهزاء بهم أمام الآخرين يفقدوا ثقتهم في أنفسهم ومع الوقت تتغير شخصيتهم للأسوأ ويصبحوا خائفين بشكل دائم ولديهم تردد في اتخاذ القرار، وبالتالي يتحولوا إلى شخصية ضعيفة وتابعة وليس لديها القدرة على إدارة المنزل وتربية أجيال.

 الشك الدائم

الكثير من العلاقات تتهدم بسبب كثرة |الشك|، فالثقة هي من أهم عوامل بناء أي علاقة، فالشخص الذي يشك يسمم العلاقة ويسمم كل أمر جميل في العلاقة ويزعزع العلاقة ويزرع ضغوطات نفسية على الشريك إلى حد شكه في نفسه، ونتيجة لذلك الشريك الضحية لا يعرف التصرف على طبيعته ويحسب كل حركة يفعلها أمامه، للأسف هذا الأمر يولد جو مشحون، خاصة عندما تشعر أنك مراقب طوال الوقت، تأكد عندما يأتي الشك يهرب الحب.

إلقاء اللوم

إن أكثر الأمور التي تؤثر سلباً على العلاقات هي إلقاء اللوم إن الشخص المهمل يهرب دائماً من الاعتراف في الخطأ ويلقي اللوم على شريكه في أي مشكلة حتى لو كان هو السبب، وينتقل من حالة الدفاع إلى حالة الهجوم ويحول الجدال إلى صالحه ويشعر الشريك دائماً أنه مذنب، إن كثر لوم الشريك على أبسط الأمور يضر العلاقة لأن العلاقة ليست منافسة بين خاسر ورابح بل على العكس تماماً خسارة الجدال بشكل متعمد هو أكبر ربح.

عادات تدمر أي علاقة - تصميم الصورة وفاء المؤذن
 عادات تدمر أي علاقة
 تصميم الصورة وفاء المؤذن 

عدم الاهتمام في المظهر الخارجي

الكثير من الأحيان الكثير من الأشخاص بعد الارتباط لا يهتموا في الشكل الخارجي ويعتبر أنه حقق هدفه وكسب ما يريد وهذا الأمر ينعكس سلباً على الشريك لأن عدم الاهتمام في الشكل الخارجي يعطي انطباع للشخص المقابل أنك فقدت الاهتمام وأن استمرار العلاقة أمر موجود ومؤمن به، لكن الأمر الذي لا يعرفه معظم الناس أن هذه إشارة واضحة من لغة الجسد يترجمها لا شعورياً عقل الشريك بطريقة سلبية خاصة إذا كان الشريك من الأشخاص الذين يحللوا الأمور بصرياً في هذه الحالة يقع الشريك في إحراج لأنه يعتبره أمر  لا يُذكر لكن في ذات الوقت يسبب له إزعاج كبير، الأشخاص الذين لا يهتموا بأنفسهم يظهروا بمظهر عدم اهتمامهم في مظهرهم الداخلي وأيضاً لا يبذلوا أي مجهود لنجاح العلاقة.

فقدان التواصل

عادة نرتبط بشخص فقط عندما يكون لدينا العديد من الاهتمامات كثيرة مشتركة مثل المباراة أو مشاهدة التلفاز لكن أحياناً تلك الاهتمامات تتغير مع مرور السنوات قد تهتم في أمور الرسم وأنت تهتم بأمور التكنولوجيا، وهنا تشعر في وجود فجوة في العلاقة والسبب هو |انعدام التواصل|، من الضروري جداً العمل يومياً على إغلاق تلك الفجوة على الأقل عليك تفهم رغبة الشريك في شغفه الجديد، وبهذه الطريقة تبقوا على نفس الفجوة حتى على المدى البعيد، عندها تتشاركوا مشاكلكم وتجدوا لها الكثير من الحلول.

 كثرة التذمر

إن كثرة الشكوى والتذمر من كل أمر يولد توتر دائم فإذا أنت كنت تعيش مع |شخص سلبي| طوال الوقت، فمن الطبيعي أن تتجنب الحديث معه فلا يوجد شيء ممتع في التحدث مع شخص يرى كل أمور حياته سلبية، إن ضغوطات الحياة تحصل بشكل يومي لكن الفكرة أن تعرف التعامل مع الأزمات بشكل إيجابي من غير أن ترمي حملك على الآخرين.

في النهاية عليك أن تتجنب هذه العادات السلبية كي لاتدمر وتنهي علاقتك مع شريك حياتك، ذا كان هذا المقال مفيد لك فشاركنا برأيك ضمن التعليقات.

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/25/2021 01:01:00 ص

طريقة تحضير الشريك المصري و راحة البرتقال
طريقة تحضير الشريك المصري و راحة البرتقال 
تصميم الصورة رزان الحموي

 من الحلويات المصرية اللذيذة و هو الشريك المصري، و سوف نقوم في تحضيره  اليوم  كما سنحضر وصفة مكونة من أشهى حبات البرتقال الطازجة والغنية بالفيتامينات راحة البرتقال.

الشريك المصري

المقادير

• نصف كيلو من الدقيق الأبيض
• نصف كوب من السكر
• نصف كوب من الزيت النباتي
• ملعقة كبيرة من الخميرة
• حبة من البيض
• حليب سائل دافئ ( حسب الحاجة )

للوجه

• حبة من البيض
• سمسم محمص
• السكر للزينة

طريقة التحضير

• في وعاء واسع نضع |الدقيق| مع نصف كوب من السكر و ملعقة من الخميرة و نصف كوب من الزيت النباتي و حبة| البيض|، ثم نخلط المكونات مع بعضعها.

• و بعد ذلك نبدأ في إضافة |الحليب |الدافئ بالتدريج مع العجن حتى نحصل على| عجينة| متماسكة و ناعمة الملمس.

• و ثم نغطي العجينة بالنايلون و نتركها حتى ترتاح و تتخمر لمدة نصف ساعة.

• و من ثم نعجنها من جديد قليلاً، و ثم نتركها ترتاح لمدة نصف ساعة.

• و نكرر العجن بعدما ترتاح مدة نصف ساعة ل ٤ أو ٥ مرات حتى تصبح العجينة هشة.

• و ثم نبدأ بتشكيل العجينة، و نأخذ كرة صغيرة من العجينة ثم نفردها بشكل طولي، و ثم نلفها بشكل حلزوني.

• و بعدما ننتهي من كامل الكمية نترك حبات الشريك ترتاح لمدة نصف ساعة مرة أخرى.

• ثم نقوم في دهن وجه الشريك بالبيض، ثم نرش عليه السمسم و السكر.

• و بعد ذلك نرص حبات الشريك في صينية مناسبة للفرن.

• و نكون قد جهزنا الفرن بشكل مسبق على حرارة ١٨٠ درجة، و ندخل الصينية للفرن و تحتاج لمدة بين ٥ و ٨ دقائق حتى تنضج بشكل جيد و تأخذ اللون الذهبي.

• و ثم نخرجها من الفرن و نتركها جانباً حتى تبرد، ثم نرص حبات الشريك المصري في طبق التقديم.

• و تصبح جاهزة للتقديم.

• و بالصحة و الهنا.

طريقة تحضير الشريك المصري و راحة البرتقال
طريقة تحضير الشريك المصري و راحة البرتقال
تصميم الصورة رزان الحموي

راحة البرتقال

المقادير

• ٣ كوب من عصير البرتقال
• كوب من السكر 
• ملعقة كبيرة من بكتين التفاح
• عصير حبة من الليمون
• ملعقة كبيرة من الغلوكوز
• برش جوز الهند للتزيين

طريقة التحضير

• نضع جمييع في وعاء عدا| الغلوكوز|، و نخلطهم مع بعضهم ثم نرفع الوعاء على نار هادئة.

• و بعدما يغلي الخليط و يبدأ بالتجانس نضيف الغلوكوز مع التحريك بشكل جيد.

• و ثم نرفعه عن النار و نستمر في التريك قليلاً.

• ثم نصب الخليط في قالب مناسب مغطى بالنايلون، و نضع القالب في البراد حتى يتماسك الخليط بشكل جيد.

• و بعد ذلك نخرج القالب من البراد، و نقطع الحلوى إلى قطع، ثم نغمسها ببرش |جوز الهند|.

• و من ثم نرص قطع الراحة في طبق التقديم.

• و بالصحة و الهنا.


🍴مطبخ ربا

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/22/2021 09:10:00 م

 كيف تستطيع بناء علاقة رومانسية قوية؟ - الجزء الأول

كيف تستطيع بناء علاقة رومانسية قوية؟ - الجزء الأول
 كيف تستطيع بناء علاقة رومانسية قوية؟ - الجزء الأول
تصميم الصورة: وفاء مؤذن


من السهل جداً أن تحب شخص في هذه الأيام وكلمة أحبك أصبحت منتشرة بشكل كبير، لكن من الصعب جداً الحفاظ على علاقة لمدة طويلة، جميعنا نطمح في |علاقة رومانسية| قوية مثل التي نراها في الأفلام كي تطور من ذاتك وتشكل لك حافز لتصبح إنسان أفضل ولتحقيق الكثير من النجاحات في حيات، لكن المشكلة أن العلاقة تتحول إلى روتين يومي ممل وتزداد المشاكل ويزداد الحزن الداخلي والخوف من المجهول، هناك بعض العادات البسيطة إذا طبقتها تغير الروتين اليومي للعلاقة وتحولها إلى |علاقة| رومانسية جميلة.


- ماهي العادات التي تجعل العلاقة رومانسية قوية؟


١- التواصل بين الشريكين:

واحدة من أهم العوامل التي تؤدي إلى |نجاح العلاقة| هي |التواصل|، فالشريك لا يعرف مشاعرك ومخاوفك وطموحاتك إذا لم تعبر له عن ذلك بطريقة صحيحة، ولبناء علاقة صحية تحتاج فتح خطوط التواصل مع الشريك وخلق بيئة ملائمة كي تشجعه على التحدث معك، عندما يحاول التواصل معك وتكون مشغول ولا تهتم به في المرة القادمة سيتجنب الحديث معك، ومع مرور الوقت سينقطع التواصل نهائياً بين الشريكين وتزداد المشاكل، لذلك دائما أترك خطوط التواصل مفتوحة وشجع الشريك على التحدث معك شاركه مشاعرك وأحزانك وهمومك وسعادتك، وهذا ما يشعره أنه مميز بالنسبة لك.


٢- الاعتراف بمجهود الشريك:

إن العقول مثل القلوب تذهب حيث يتم تقديرها، فالشخص يحب التواجد في المكان الذي يشعر فيه أنه مقدر، ومن خلال التقدير يمكنك قياس قوة أي علاقة وكلما شعرت أنك مقدر من قبل الشريك ستحبه أكثر وتتعلق به أكثر، وأكبر مشكلة تحصل بين الزوجين هي الشعور بعدم التقدير مع مرور الزمن وهذا الأمر مؤذي للعلاقة، وهناك بعض الحلول التي تساعدك في ذلك: 


• استشير الشريك في خطوات مستقبلية: 

خاصة إذا كانت خيارات مصيرية تتعلق في العائلة أو في الصحة أو في مستقبل العلاقة.


• كلمة شكراً: 

هذه الكلمة السحرية بالرغم من بساطتها إلا أنها تترك أثر كبير في نفسية الشريك، لذلك أبحث دائماً عن أمور بسيطة يقوم بها الشريك خلال النهار كي تستغل الفرصة وتقول له شكراً، وبالتالي سيشعر في السعادة ويبحث عن فرص لتقديم السعادة لك.


٣- أفعال تعبر عن الحب:

إن الرسول عليه الصلاة والسلام يقول "تهادوا تحابوا" جميعنا نحب المفاجآت والزوجة حتى لو كانت تعمل تحب تلقي الهدايا من شريكها، ونفس الأمر عند الزوج مهما امتلك الكثير من المال يحب الهدايا البسيطة من وقت إلى آخر، لذلك قدم هدية للشريك دون أي مناسبة ولو كانت بسيطة، لأن الهدية ليست بقيمتها إنما تعبر عن اهتمامك في الشريك قد تكون وردة أو هدية معنوية مثل: تحضير فنجان قهوة بشكل مفاجئ، هذا الفعل يألف بين القلوب ويعمق المحبة ويقتل الروتين ويولد مشاعر رومانسية جديدة.


سنتابع في الجزء الثاني تتمة العادات التي تبني علاقة رومانسية قوية...

بقلمي ريما عنجريني  ✍️


مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 6/18/2022 07:47:00 ص
مفعوله الساحر على عواطفنا.. يا له من شعور عظيم..
مفعوله الساحر على عواطفنا.. يا له من شعور عظيم..

العلاقات في الدنيا، قد تكون سبيلاً لحياة أروع، إذا كان الاختيار صحيحاً، قد تكون سبيلا..ً لقفزة نوعيّة.

فالحب في الدنيا يجعل منها أكثر روعة، وأكثر جمالاً، فالحب يجعلنا نعيش حالة من التحليق، وكأننا أصبحنا بأجنحة من الغرام، الغرام الذي سيملأ كوننا بكل محبة.

ما رأيك في |الحب|؟؟؟

وما هو تأثره على حياتك؟؟؟

وهل يرتبط الحب بـ |الاهتمام| ؟؟؟؟

- متى يكون الحب مصدراً للفرح ؟؟

هناك بعض الناس يرون الحب مصدراً للفرح، ومصدراً للبهجة، من خلال تواجد |الشريك المناسب| في حياتهم، فبفضله يتجاوزون كل العقبات والصعاب، ويصرون الحياة بنظرة وردية، بعيدة عن التشاؤم والعزلة.

منهم من يرى في الشريك الدعم الكافي، ويرون فيه السبب الأول لنجاحهم في عدة أمور وتغمرهم كل مشاعر |السعادة| بوجوده فهو يمد أرواحهم باللطف والطاقة والحماس، ويكون عوناً لهم في أوقات الانهزام.

ويشعرك وجود الشريك بالامتنان الكافي والرضى على الدنيا بما فيها، فهو يعطيك ثقة أكبر بكل قدراتك، ولا يسمح لأحد بإيذائك فيكون الداعم الأكبر والأول لك الداعم الحقيقي والداعم النفسي بعد ذاتك فتشعر أن وجوده كنعمة حقيقية، لا تتمنى زوالها، وتحرص دائماً على وجودها.

- ومتى يكون الحب مصدراً للآلام والأرق؟؟؟

لطلما كان الحب المشترك، مع الشريك المناسب  والاختيار الصحيح هو أجمل حب في الدنيا 

ولكن الحب مع الشخص الخطاً..الذي لا يقدّر شعورنا، والذي يتعامل بأنانية معنا، والذي لا يعنيه كل ما نشعر به، من أصعب المشاعر

التي قد يعيشها الإنسان..

أو عندما يعاملنا الحبيب بقسوة، فنجد أن الحياة سوداوية، وينطفئ شغفنا للحياة بشكل كامل، وكأننا جثث على الأرض بلا روح ولا طاقة 

ولا حماس 

ومن أصعب أنواع الحب هو الابتلاء بالحب من طرف واحد فهو شعور قاتل..

بأن كلّ ما بداخلك من مشاعر، اتجاه هذا الشخص لا تعنيه أبداً، وبلا قيمة عنده،  فتشعر وكأنك تسقي الورود باستمرار وعناية بكل محبة، وهي تدبل كأنها لا روح، فدائماً أي شيئ يقدمه الإنسان، ولا يكون المقابل جميلاً كفعله سيسبب له نوع من الألم ودرجة من الحزن الكافي لتنطفئ بهجة الرّوح.

- هل الاهتمام يرتبط بالحب؟؟؟

إن أغلب البشر بطبيعتهم ..يحبون الاهتمام، ويشعرون بالسعادة عند تلقّيه فمن أجمل المشاعر في الدنيا، وجود شخص يشعر بك، ويشاركك أحزانك وأفراحك ويهتم بك كما يعطي اهتماماً لنفسه تهتمّه سعادتك، ويبذل حهوداً في الحفاظ عليك، وتكون بنظره كطفل صغير يحتاج دائماً للحنان والعناية والاهتمام. فبكل تأكيد المحب سيهتم ..وبدرجة مميزة، وتختلف عن اهتمامه بأي إنسان آخر، ومن الجميل تقدير الآخر، وتقدير شعوره 

فبعض من العشاق قد يغمرهم الحب، ولكن حياتهم مشغولة بكثير من الأمور، فالاهتمام غير مقرون بالوقت أبداً..

قدّر انشغال الآخر عنك، وتذكّر بأنه عند امتلاكه الوقت الكافي لا يتخلى عنك..وهو مرافقك دائماً وبكل حالاتك..

فما أجمل شعور كل من يملك إنساناً في هذه الدنيا..يسأل عنه دائماً ويحبه ويهتم به، رغ كل ظروف الحياة القاسية.

مفعوله الساحر على عواطفنا.. يا له من شعور عظيم..
مفعوله الساحر على عواطفنا.. يا له من شعور عظيم..

- تختلف الآراء بشكل كبير:

ومنها ما يصبح مثيراً للجدل، فلكل إنسان رأيه الخاص، ونظرته الخاصة، اتجاه موضوع الحب.

منهم ما يراه كغيمة بيضاء تحمينا من حرقة الشمس وتجعلنا نشعر بأحاسيس جميلة.

ومنهم الآخر ما قد يراه، ك سبب للألم والتعب، والحطام، فبكل تأكيد هذا يعود لتجارب كل إنسان، فلكل شخص تجربته الخاصة، ولكن لا يمكننا في كل الحالات التعميم..

- كيفية التعامل مع الحزن الذي يسببه بعد الشريك؟؟؟

لطالما كانت العلاقات الجميلة مصدراً لفرح الروح وتألقها، ولطالما كان وجود الشريك الصحيح في حياتنا مصدراً للبهجة، والعون ..

ولكن من أكثر الأمور خطورة هي الاعتماد بشكل كلي على الشريك، وأن نربط مكل حتاسيسنا ومشاعرنا به ..

فتصبح كل الأحاسيس مرهونة بيده، فهو سيكون المتحكم الأول بكل ما نشعر به، تخيل معي مدى خطورة الأمر..

وكيف ذلك إذا كان الشريك غير مهتم بنا كفاية، أو أنه بعيد عن كل اهتماماتنا ، بكل تأكيد سوف نكون في هذه الحالة الحلقة الأضعف 

وغيابه عنا سوف يشكّل لنا فراغاً كبيراً ، ستشعر أنك وحيد تماماً وسيقضي الحزن على بهجتك.. ستشعر كأنك كطفل صغير وقد حرم من حنان أمه..

وسيبدأ الحزن طريقه معك فلن تجد الكمتعة في شيئ وسيموت شغفك اتجاه كل متاع الدنيا 

- ولكن هل هذا صحيح؟؟؟

بكل تأكيد لا فمن أكبر الأخطاء أن تكون رهناً لأحد بكل ما فيك ، هذا لا يعني أن لا تقدّم الحب الكافي والاهتمام المطلوب ولكن التعلّق القوي بالشريك قد يكون سبباً أساسياً لخسارة أنفسنا، وسبباً لحزننا الدائم، لأنه في حال رحيله، سنشعر وكأن الدنيا أغلقت علينا كل أبوابها..

- كيف سأستطيع النهوص بنفسي من جديد بعد هذا الخذلان، وبعد هذا الفقد المرير؟؟؟

ما الحل؟؟

 لا شك أن كل من عاش هذه المرحلة، يشعر تماماً بسوء المشاعر التي رافقه في أغلب الأوقات، ولكن:

لا شيئ في الدنيا قد خلق بلا حل له ولا يوجد شيئ في الدنيا لا يمكننا تجاوزه ولكن: كل ذلك يتطلّب منا القوّة الداخلية..فهل تجد نفسك:  أنك تمتلك هذه القدرة؟؟؟

من أوائل الأمور التي يجب أن نركّز عليها، هي إخراج ما بداخلك، من |مشاعر حزن| و|ألم|، وتفريغ كل هذه المشاعر السلبية، وتنظيف روحك قلبك وأعماقك، من كل حزن، ومن كل الآلام كعملية إفراغ الكأس حتى نتمكّن من إعادة ملئه بكل ما هو جميل 

إذا أردت البكاء ..ابكي 

إذا أردت أخذ بعض الوقت لك ولنفسك .. خذه 

وإذا شعرت بأنك في حاجة لاستراحة لبعض الوقت من العمل .. فاسترح

وهيا لندلل قلوبنا، ولنغزيها بطاقة الحب من جديد، وبالثقة التي سنحتاجها في كل أمور الدنيا.. ولا تنتظر المساعدة من أحد، فبكل تأكيد أنت قادر..

انفض عنك غبار الهزيمة، واشعر بجمال الدنيا من جديد فبوجود شريك مناسب نحن بخير، وبعدم وجوده نحن بخير أيضاً..

هيا لنعود إلى العمل.. وللابتسامة، وللشعور بجمال الحياة، فلا يوجد شخص في هذه الدنيا، أفضل من أنفسنا.

وتعلم دائماً أن تحب نفسك، وأن تدللها، فلم نخلق في هذه الدنيا لنحزن..

ما رأيك في هذا المقال؟؟

شاركنا رأيك في التعليقات. 

بقلمي: دارين عباس


مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/03/2022 11:02:00 ص

بعيداً عن الحياة الوردية  لماذا يتشاجر الأزواج؟ - الجزء السابع-
    بعيداً عن الحياة الوردية  لماذا يتشاجر الأزواج؟ - الجزء السابع- 
تصميم الصورة : وفاء المؤذن
   
سنتابع في مقالتنا التالية تتمة ما  بدأنا به بالجزء السابق  لنتابع سوياً ........

تنتهي بالفشل  ،أما العلاقة التي يكون في كل 11 موقف إيجابي موقف واحد سلبي، أيضاً تنتهي بالفشل ، وذلك بسبب الكتمان الذي يكون يحصل فيها،  فالسيطرة بالعلاقة غير موزعة بشكل متساوي بين الطرفين،فهذه العلاقة تحوي على طرف مسيطر تماماً، وطرف منسحق تماماً .

ولكن إذا ما الحل؟ 

إن الحل يكمن في الشجار بطريقة صحيحة، فكما للحرب قوانين ،أيضاً |الشجارات بين الزوجين| تخضع لقوانين، ف "|أليان دو بوتون|" قال في روايته " |the course of love|" أنه يجب أن نضع بعض النقاط في عقولنا وأخذها على محمل الجد عند الشروع بالشجار

أولها أن نقترح على أنفسنا أنه من الممكن أن نكون على خطأ، وألا نتمسك بآرائنا حد الاستماتة، بل ووضع احتمال أن الشريك قد يكون على صواب ،فهذا الشيئ سيجعلنا ننظر للشجارات بطريقة مختلفة، وسيجعل من تحيزنا لوجهات نظرنا تقل أيضاً 

 أما الشيئ الثاني فهو توقع قيام الشريك بشيئ يزعج ،والمطلوب هنا لفت نظر الشريك على أن هذا الشيئ يزعجك ، ليتفادى القيام به في المرات القادمة، مع مراعاة الطريقة التي تخبره بها عن ذلك ،فالانتقاد بعنف سيزيد الأمر سوءاً  

أما النقطة الثالثة فهي أن تحاول معاملة شريكك على أنه طفل صغير،  فكما نلتمس للطفل سبباً لعدم قدرته على التعبير الصحيح عن غضبه، كذلك الأمر الشريك ،فالتعامل بهذه الطريقة سيخفف من المشاكل بشكل كبير جداً، فقد يكون الشريك يعاني من |ألم نفسي| أو جسدي حقيقي ، يمنعه من التعبير بشكل صحيح ،وهذه الطريقة ستكون ذات مفعول سحري  

أما النقطة الرابعة فهي اختيار التوقيت الصحيح للمناقشة بأي موضوع ، فالتوقيت الخاطئ سيجعل الأمور تخرج عن السيطرة ،وتتحول لشيئ بشع جداً 

في حين أن النقطة الخامسة تقول أن تتجنب معاملة الشريك على أنه شخص سيئ ،وأنك الشخص الجيد ذو الحظ السيئ لوجودك معه في العلاقة ...

في نهاية الموضوع

 يجب بنا لفت النظر إلى أن الكمال في هذه الحياة هو وهم 

والوهم عادة ما يقتل صاحبه، ف|التوازن| في كل شيئ وتقبل الاختلاف والتعامل معه بذكاء هو أفضل شيئ قد تقوم به، فمحافظتك على علاقتك الزوجية أو العاطفية طالما ليست بسامة، هو شيئ كبير الأهمية ،سيما لو أنه كان هناك أرواح بينكما

اعمل عزيزي القارئ كل ما في وسعك لتكون قد أخليت مسؤوليتك ،وقمت بواجبك على أكمل وجه ،فالسعادة قد لا تجدها مرة ثانية

ودمتم بألف خير 

في الجزء القادم من المقال سنكمل موضوعنا الشيق فتابعوا معنا 

-إضغط على الرابط من أجل الإنتقال للجزء التالي.....

ميس الصالح 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 11/28/2021 11:08:00 م

 أهم صفة في اختيار شريك الحياة وأكثر الأخطاء شيوعاً


أهم صفة في اختيار شريك الحياة وأكثر الأخطاء شيوعاً
 أهم صفة في اختيار شريك الحياة وأكثر الأخطاء شيوعاً
تصميم الصورة : رزان الحموي


جميع الناس في فطرتها تحب أن تكون مع |شريك حياة| مناسب لشخصيتها، لأننا نعرف أن حياتنا تكون أفضل عندما نكون مع هؤلاء الناس الذين يشجعونا ويدعمونا لكي نستطيع استغلال كامل طاقتنا اتجاه الأهداف، ولكي يحصل هذا الأمر يحتاج وجود ناس وبالتالي اختيار شريك الحياة أمر أساسي، لأنك لا تريد أن تكمل حياتك مع شخص غير  مناسب لك، ولذلك من أهم الأمور التي يجب أن يفعلها الشخص المقبل على |الزواج| هو اختيار شريك الحياة المناسب، سنتحدث في هذا المقال عن كيفية اختيار شريك وماهي الأخطاء المنتشرة عند اختيار شريك الحياة، وأهم صفة يجب توفرها في الشريك.


- ماهو الخطأ الذي نرتكبه في اختيار شريك الحياة؟


١- تحديد صفات معينة:

هو عرض مجموعة من الصفات في شريك الحياة، التي نرغب أن تكون موجودة في الطرف الآخر، لكن الشيء الذي لا نعرفه هو أن كل إنسان صفاته تتغير مع مرور السنوات، لذلك أكثر المشاكل التي تحصل بعد الزواج هو تغير  صفات الشريك بعد الزواج، لكن هذا الأمر طبيعي أن يحصل لأن الإنسان منذ ولادته في عملية تغيير، ونتوقع أن شريك الحياة يبقى كما هو وهذا الأمر المستحيل لا يوجد شخص لا يتغير. ولذلك هو يتغير وأنت تتغير أيضاً.


٢- اختيار الشريك حسب التفكير الحالي:

بعض الناس تختار الشريك حسب تفكيرها الحالي والوعي الحالي، يختاروا حسب الحياة الحالية وحسب الظروف الحالية، وبعد الزواج عند تغيير الأفكار يكتشفوا الفرق الكبير والشاسع، وعندها تعرف أن هذا الشخص غير مناسب وأن اختياراتك لم تكون صحيحة. وتكتشف أن اختياراتك كانت خاطئة ودمرت حياتك.


- كيف يجب أن تختار شريكك؟

يجب أن تختار شريك مناسب في الوقت الحالي ولمستقبلك، لأنك لو اخترت الشخص المناسب لك فقط في الوقت الحالي فهذا نوع من أنواع الأنانية، أما إذا فكرت في الشخص المناسب لوضعك الحالي ولمستقبلك عندها ستنجح علاقتك مع |شريك حياتك|.


- ماهو الخيار المهم جداً في شريك حياتك؟

يجب أن تختار اختيار واحد في مواصفات شريك حياتك، وهذا الخيار هو استعداد للمرونة، والمرونة هنا ليست صفة أي تختار شخص حتى لو كانت مواصفاته غريبة ومختلفة عنك، إنما تعني أن يكون مرن قادر على التأقلم مع شخصيتك في المستقبل قادر على التأقلم من تغيراتك وأفكارك وتصرفاتك، لذلك تغيير الأشخاص مع مرور الزمن أمر طبيعي جداً، فإذا وجدت شخص لا يوجد فيه كل المواصفات التي تريدها لكنه قادر على التأقلم مع تغيراتك فهذا الشخص سيكون الشريك المثالي بالنسبة لك، ولكن بشرط أن تكون أنت أيضاً متأقلم معه ومع تغيراته يجب أن تكون مرن بما يكفي لتقبل شريك حياتك.


في النهاية الشخص الذي تختاره ليكون شريكك ستعيش معه سنوات عديدة وتبنوا أسرة وتنجبوا أولاد، لذلك اختار الشخص المناسب الذي يتقبلك مهما كانت ظروفك، الشخص الذي يتقبل تقلبات مزاجك.


بقلمي ريما عنجريني  ✍️

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/07/2021 09:46:00 م

 وهم البحث عن الوالدين في الشريك 

وهم البحث عن الوالدين في الشريك

 وهم البحث عن الوالدين في الشريك
تصميم الصورة : رزان الحموي


كل منّا مرتبط بأهله ارتباطاً وثيقاً، فالأهل مقدّسين في قلوب وعقول أبنائهم، خاصة في مجتمعاتنا العربية المترابطة أُسرياً. 

نكبُر و نمضي إلى الحياة و نجد أننا نبحث عنهم في كل الأجواء نبحث عن رعايتهم و محبتهم أو عن احتياجاتنا معهم. 

و عندما نصل لإختيار |شريك الحياة| نختار على هذا الأساس أيضاً… 


 هل هذا المفهوم صحيح و صحي؟ 

أحد أهم المشكلات الأسرية التي تُراجع بها العائلات المتخصصين في| العلاقات الزوجية|، هو هذا الأساس بالإختيار، فقد نجد الرجل أو المرأة يبحثان عن مواصفات أحد الوالدين، وربطها بمفهوم الحب و أخذ قرار الإرتباط على أساسها.

لو تزوج رجل من فتاة تهتم به أهتماماً كبيراً و تمده بعاطفة الأم سيجد نفسه بعد سنوات من الاستقرار أنه في مواجهة مع عبء الاهتمام هذا، في صراع مع وهم تحقيق تعويض احتياجاته مع والديه بشريكة الحياة و هذا لا يُمكن تحقيقه. 


صفات الوالدين الخاصة التي لا توجد بالشريك

أولاً:العطاء بلا مقابل:

لا يوجد أي أحد في العالم قادر على العطاء بلا مقابل إلا الأهل فهي سلوك يأتي بالجينات أما شريك الحياة هو معك بعلاقة متبادلة من العطاء و الأخذ.


ثانياً: القبول بلا شروط: 

وحدهم الوالدين يستطيعون قبول الأولاد على عيوبهم بدون أن يُطالبوهم بالتغيير بل يجدون تبريرات أمام كل الناس، وبالعكس يقومون بالبحث على الإيجابيات يشجعونهم على تطويرها، و يرون أبنائهم أحلى وأذكى وأفضل من أي أحد أخر. 


عقدة الطفولة وتأثيرها على الزواج 

كثير من العائلات لا تتعامل كما يجب مع الأولاد و يكون هنالك نقص في الرعاية الأساسية منذ الطفولة، كالنقص العاطفي والحرمان من الشعور بعاطفة الأبوة أو الحرمان من اهتمام الأم  أو ممكن الحالة المادية الغير مستقرة، كل هذه الأشياء تجعل الأولاد في المستقبل يبحثون عن الاحتياج المغروس في داخلهم خلل معين الذي لم يأخذوه من أهلهم في كل علاقاتهم، يمكن أن تكون في معلم في المدرسة مثلاً فنجد تمسك وتعلق عاطفي كبير به ليس لأنه معلم جيد بل لأنه لبّى احتياج مفقود

ومن هذا المنطلق تصبح اختياراتنا لعلاقاتنا غير صحيّة لأنه في الزواج كل طرف يسعى ليحقق رغبات الشريك الغير موجودة فيه أساساً، مما يجعلنا نصل لمكان من الضغط والمشاكل الغير محتمل فالمقارنة عملية فاشلة في هذه الحالة. 

لكن علينا أن نعرف أن هذا ليس مرض و لا اضطراب إنما عقدة نستطيع أن نحلّها. 


نصائح و حلول

١- الاستشارة المتخصصة:

عند ملاحظة وجود هذه المشكلة في الحياة الزوجية يجب على الزوجين المسارعة باستشارة أخصائي لتشخيص حجم الحالة ومحاولة حلّها من البداية قبل وصول أحد الطرفين لنقطة الذروة بالمشاكل من إظهاره ما ليس فيه رغبة لإرضاء شريك الحياة فيمكن للزواج أن يستمر بعد إدراك العقدة و وعينا بها. 

٢-الصراحة والمكاشفة بين الشريكين:

مشكلة الكثير من الأزواج هي المجاملة على حساب الراحة و|الصحة النفسية| لكل منهما فالصراحة بينهما تحميهم من الوصول لنقطة الانفجار من الضغط. 


في النهاية 

لابُدّ أن يأخذ كل إنسان دوره في الحياة فلا يستطيع الأب أن يكون زوج و لا الأم أن تكون زوجة، إنما تسيير مركبة الزواج بالتنازلات و تلبية الاحتياجات المعقولة و المتبادلة برضى الطرفين.

راجين من الله لكم و لشركائكم دوام السعادة و الصحة النفسية دائماً و أبداً 🌼🌼.

إن أعجبك المقال شاركه مع أصدقائك☺️

بقلمي دنيا عبد الله 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/10/2022 11:01:00 ص
أهم المراحل التي تساعدك على اختيار شريك الحياة - الجزء الثالث- تصميم الصورة رزان الحموي
أهم المراحل التي تساعدك على اختيار شريك الحياة - الجزء الثالث
 تصميم الصورة رزان الحموي 
سنكمل ماتم ذكره في الجزء السابق، وسنتابع في هذا الجزء المرحلة التي تلي قراءة أفكار الشريك وكيفية التعامل مع العلاقات الخاطئة.

ما هي المرحلة التي تلي قراءة أفكار الشريك 

مرحلة التأكد من |المشاعر|، يجب أن تسأل نفسك هل أنت تختار الشخص الآخر فعلياً أم أنت تختاره بناء على صورة سابقة، فإذا كنت تريد هذا الشريك لأن هذا الإنسان هو شبه الماضي ويجسده في الحاضر، أي هناك شبه بين تلك الإنسانة وبين حب ضائع منك منذ زمن طويل، احذر ذلك يجب أن تبحث عن |حب صادق| لتلك الإنسانة، انتبه من أن تختار شخص لأنه يشبه حبيب سابق، لأنك تحب هذا الشخص ستبقى تعيش على أطلال الماضي البعيد ومجرد أن يحصل التقارب أو الزواج، ستبقى تبحث عن الحبيب الأول في هذا الشخص في صفاته في سلوكه في أفكاره، وتحاول أن تجبره على صفات معينة، ستبقى تبحث عن ما تفقد ولن تجده فيه.

ماذا تفعل إذا كنت تعيش في حب سابق

لا بد أن تتحرر من هذه العلاقة كي تستطيع الدخول في علاقة أخرى قبل أن تنجذب إلى أي شخص يشبه الماضي، إن عقلك الباطن يبقى يحاول أن يجذب لك شبه الماضي يبقى يجذب إليك ما تفكر به، لذلك من المهم جداً أن تفرق وتعرف نفسك هل أنت تحب |الشريك| أم تحب شخص آخر من الماضي ويشبه الشخص الحالي.

- ماذا تفعل إذا شعرت أنك في علاقة خاطئة

يجب أن تختار من البداية الدخول في علاقة صحيحة، وإذا كنت تشعر أنك في |علاقة خاطئة| حاول أن تتخذ قرار وتتوقف عن العلاقة، ومن ثم تبدأ في إعادة تقييم تلك العلاقة، وتضع لها الشكل المناسب والصحيح، وتسأل نفسك هل أنت مُختار تلك الإنسانة أم أنت تختار الإنسانة من الماضي وتبحث عنها فيها، وتسأل نفسك هل هي مناسبة لك من جميع الجوانب أم لا، هل هي مناسبة من الجانب العقلي والجسدي والفكري والطاقي.

سنتابع في الجزء الرابع أهم مسببات دمار أي علاقة تابع معنا...

بقلمي: ريما عنجريني

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 7/14/2021 05:10:00 م

أسرار تدل على الحب

أسرار تدل على الحب
أسرار تدل على الحب


هل حاولت أن تعلم ماهي مشاعر الشخص الحقيقة اتجاهك؟

و هل الحركات التي يقوم بها الشخص الآخر  لها علاقة بشعوره اتجاهك؟

يتكون الجسد من عدة أعضاء و أنسجة مرتبطة بأعصاب و بجهاز يشبه الحاسوب و هو الدماغ. حيث إن كل حركة تدل على معنى عاطفي و نفسي ، و تعتبر هذه الحركات لا إرادية يقوم العقل بإرسالها لنا و خاصة في العلاقات العاطفية . 

إن جميع الناس يتواصلون مع بعضهم البعض بطرق لفظية أو غير لفظية عبر لغة الجسد .

في بعض الأحيان قد تستمع لبعض  التلميحات الإيجابية عند التحدث مع شخص آخر،  فعند ذلك ربما تشعر ببعض المشاعر العاطفية اتجاه هذا الشخص . 

غالباً ماتكون الإشارات الغير لفظية صادقة للغاية و ربما تفضح لك نوايا الشخص الذي أمامك . حيث يقول بيتر دراكر : " أهم عنصر في المحادثة العاطفية هو سماع الأمور التي لم تقلْ "

لذا فإن تعلم قراءة لغة جسد الشريك أحد مفاتيح العلاقة ناجحة ،  حيث إن هناك إشارات غير لفظية معينة تدل على اهتمام الشخص الآخر بك ، و من هذه الإشارات ؛

١_ المساحة الشخصية 

إن الشخص الذي يملك مشاعر عاطفية صادقة اتجاهك سوف يعمل على سد الفجوة بينكما قدر المستطاع،  حيث يحاول أن يمنع وجود أي عائقٍ لعلاقتكما  و يحاول أن يسمح لك في دخول المساحة الشخصية الخاصة به . بينما الشخص الذي لا يرغب بذلك يحاول دائما وضع حواجز مادية بينكما .

٢_ الاتصال البصري

دائما العيون تفضح المشاعر الأشخاص،  حيث يقال أن العين هي بوابة الروح . لذا إذا كان الشريك ينظر لك بعمق و راحة فيعتبر ذلك دليلاً على الشعور الحقيقي بطريقةٍ غير لفظية. بينما ان لم يكن هناك اتصال بصري جيد فإن هذا يدل على عدم رغبة الشخص الآخر من تحدث إليك . إن أحد إشارات العين التي تدل على الاهتمام هي توسع في بؤبؤ العين ، فكلما ازداد الاهتمام بك كلما ازداد رغبة الشريك في النظر إليك قدر المستطاع. 

٣_ الرقبة المكشوفة 

أحد الإشارات المكشوفة التي تفضح الشخص الآخر هي ميل الرقبة في اتجاه معين ، حيث إن الشخص المعجب بك يكشف لك جانباً من الرقبة ، و تعتبر هذه الحركة لا إرادية تدل على إعطاء الأمان للشريك ، إنها حركةٌ إيجابية جداً تدل على تقبل الشريك لك.

٤_ الإشارة إلى الوجه

عندما يكون الشخص في غاية الاهتمام بالشريك ، يقوم بالإشارة إلى وجهه و تعتبر هذه الحركة لمحاولة إبراز شخصيته  أكثر . 

٥_ إشارات الحماية

إن الشخص المحب يحاول أن يحمي شريكه بشتى الوسائل من إي خطر محتمل و تعتبر هذه الإشارة واضحة جداً لبدء علاقة حقيقة .

إن هذه الإشارات الواضحة تعبر عن اهتمام الشخص الآخر بك ، فإذا وجدت هذا الإشارات فأنها سوف تكون دليلاً واضحاً على أن الشخص الآخر معجب بك.

بقلم إيمان الأغبر

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 10/25/2021 09:49:00 م

 كيفية إختيار شريك الحياة

كيفية إختيار شريك الحياة

 كيفية إختيار شريك الحياة

تصميم الصورة :وفاء مؤذن


أغلب الشباب بعد تخرّجهم من الجامعة وحصولهم على عمل وبدء مرحلة الإستقرار المادي يبدؤون في البحث عن شريك يكمل معهم حياتهم

 ولكن هنا السؤال الذي يخطر على بال على شابٍ أو فتاة

أيجب أن أتزوج بطريقة تقليدية؟

 أو يجب أن يكون الزواج ناتح عن حب حتى ينجح؟

في الحقيقة يمكن أن يجتمع الأمرين معاً

 فالزواج التقليدي يمكن أن يصبح عن حب و|الحب| يمكن أن يصبح تقليدي

 و|الزواج الناجح| لا يرتبط بالحب الذي كان قبل| الزواج| ، بل يتعلّق بثقافة كل شخص وأفكاره حول مفهوم الأسرة وفهم| أعباء الحياة|

 والمسؤولية، ووجود تفاهم بين الطرفين

 فوجود قبول بين الطرفين قد يكون كافٍ للدخول في علاقة، ويجب إختبار مقدار التفاهم في| مرحلة الخطوبة| .


من المفاهيم الواجب معرفتها على المقبلين على الزواج:

بدايةً على أي شخص أن يفهم أمرين مهمين هما:

١- يجب أن تجد الشخص المناسب

 أي ثمّة أشياء يجب أن تبحث عنها لتكون موجودة ضمن| شريك حياتك|

٢- عليك أن تكون أنت الشخص المناسب

 أي يجب أن تحاول أن تسعى وتتأقلم وتتنازل عن عيوب في شخصيتك و|شخصية الشريك| الذي تبحث عنه


وأمّا المفاهيم فهي:

١- يجب أن يدركوا أن هناك اختلاف في شخصية كلّ منهما سواء إختلاف في التربية، وفي المعتقدات و الأفكار والطباع

 فلا أحد يمكن أن يتطّبع بطباع وأفكار الآخر.

٢- يجب على الشاب والفتاة أن يكونوا صريحين وواضحين في الحديث عن أنفسهم وعدم التجمّل، بل يجب إظهار شخصياتهم الحقيقية

 لذلك كن لطيفاً، ولكن إبتعد عن التصنع بصفات ليست موجودة لديك، ولا تخفِ أي من طباعك بسبب خوفك من| إزعاج الآخر| .

٣- يجب التخلّص من أفكار الماضي، في كلّ علاقة قد كانت سابقاً يجب التخلّص من آثارها

 فلا يجوز| معاملة الشريك| الحالي بناءً على تصرفات الشريك السابق

 فلا تحاول أن تلجأ لعلاقة جديدة كي تنسى العلاقة السابقة فهذا سيكون مدمّراً لكليكما.

٤- معالجة الخيال والتوقعات المرسومة عن شريك الحياة

 فيجب أن تحاول إزالتها فالواقع لا يحتمل المثاليات فكلّ منا لديه عيوبه وميزاته، ولكن التغافل عن العيوب يكون بقدرتك على التعامل

 مع عيوبه وعيوبك الآخر بطريقة جيدة.

٥- يجب أن تعلم بأنّ الحياة متقلّبة فليست كلّها سعادة وليست كلّها حزن، فهي تقلّبات ومزيج بين ذلك فهيّأ نفسك لهذه التقلّبات.

٦- أن تتعرّض للرفض فهذا أمر طبيعي، فالأرواح جنود مجنّدة فقد تقترب أو تختلف.


معايير إختيار شريك الحياة:

أكثر المعايير المنتشرة حالياً، وخصوصاً في |مجتمعاتنا العربية| هي

 معيار الحالة الاجتماعية والمادية.

 معيار الأخلاق والتديّن

 قد لا يفكّر بهم الجميع ولكن معيار التديّن مهم جداً فهو يعطي فكرة عن إحترام الشخص لميثاق وعهد| الزواج| ، وإحترامه لشريكته في

 حال حصل إنفصال وبعد الإنفصال.


ومن المعايير التي يجب الإنتباه إليها:

١- مقدار تحمّل المسؤولية 

وهذا المعيار قليل من| الشباب| الذين يدركونه، فلو تمكّن كل شخص من معرفة واجباته ومسؤولياته ستكون نسبة| الطلاق| أقل وتكون

 العلاقة هادئة وناجحة، 

ويظهر هذا المعيار من قدرة الشخص على مواجهة| الأزمات| وفي تعامله مع زملائه في| العمل| أو في| المنزل| .

٢- أن يكون للطرفين هدف واضح من تكوين الأسرة، وطريقة تربية الأبناء.

سيصبح تعاملكن أفضل وتتعاونوا على| بناء المنزل| بصورة جيدة.

٣- التوافق الديني والسياسي

 وليس القصد الإتفاق في كل شي بل أن يكون هناك غاية واحدة من| الإتباع الديني| أو السياسي للطرفين، بحيث أي إختلاف ينتج عنه

 توافق طالما الغاية واحدة.

 ٤- التوافق الإجتماعي والثقافي

 كثير من الخلافات تنشأ بسبب الفارق الإجتماعي والثقافي، قد لا يكون عائقاً إن تمّ قبول الآخر وقبول ظروفه وحياته وعدم الشكوى لاحقاً.

٥- جمال الروح والراحة النفسية

طبعاً الكل يبحث عن| الراحة النفسية|، عدم وجود راحة نفسية بين الطرفين يمكن أن يكون سبب كافي للإنفصال مع عدم وجود ندم لاحقاً.

هل هناك معايير أخرى برأيك يجب الإنتباه لها عند إختيار| شريك الحياة| ؟

بقلمي دنيا عبدالله

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 11/04/2021 12:59:00 م

                كيف تحمي العلاقات العاطفيّة؟

     "من كتاب كيف تحصل على الحبّ الّذي تريده"

كيف تحمي العلاقات العاطفية؟.. "من كتاب كيف تحصل على الحب الذي تريده"
كيف تحمي العلاقات العاطفيّة؟.. "من كتاب كيف تحصل على الحبّ الّذي تريده"
                                                   تصميم الصورة : وفاء المؤذن

كيف تحمي العلاقات العاطفيّة؟.. "من كتاب كيف تحصل على الحبّ الذي تريده" :

  • في كثير من العلاقات التي تتكلل بالزواج وتبدأ بحياة زوجية سعيدة ولكن قد تتدهور بعد فترة لتصل إلى الطلاق أو الانفصال، وبالطبع هذا الخيار الأصعب ولكن أغلب العلاقات يمكن أن تتعافى ببذل القليل من المجهود من قبل الطرفين، سواء من الرجل الذي يجب أن يعامل شريكة حياته كأنّها شريكة في كل القرارات، وليس طرفاً بقاءه مضموناً، والزوجة يجب أن تنتبه إلى العلاقة مع شريك حياتها وأن تفهم زوجها وتفهم نفسها.

 هناك نوعان من الزواج زواج واعي، وزواج غير واعي، سنتحدث عن كلّ منهما.

الزواج غير الواعي:

  • وهو غالباً ينتج عن سلوكيات وأفكار مدفونة منذ |الطفولة|، كل شخص منّا لديه جراح من الطفولة فيكبر وتكبر معه هذه الجراح إلا أن يظن أن الشخص الذي سيرتبط به هو الذي سيشفي جراحه، ومن هذه الجراح قد تكون التجاهل الذي تعرّض له الشخص في الماضي أو الاعتداء الجسدي أو التحرّش فيكبر مع هذه المشاكل ويظنّ أنّ شريك حياته سيقوم بإصلاحها، وسيستطيع تعويض ما مرّ به من أذى نفسي أو عاطفي.

أمّا الزواج الواعي:

  • وهنا يكونان الزوجان واعيان وكلّ واحدٍ منهما ينظر لشريك حياته على أنّه شريك وليس عدو، ويكون هذا الزواج ناتج عن وعي فلا يفكّر فيه أنّ الشريك سيقوم بتلبية الاحتياجات التفسية التي حُرم منها في الماضي.

ما هي خصائص الزواج الواعي:

  •  إدراك الجوانب الخفية من علاقتك وهي شفاء جراح الطفولة، ومعرفة الأمور التي ما زالت عالقة منذ طفولتك والشفاء منها.
  •  تكوين صورة دقيقة عن شريك حياتك، لأنّه غالباً يتم الخلط بين شريك الحياة والوالدين وتطالب الشريك بالقيام بالأمور التي حُرمت منها <  وعند الوصول للزواج الواعي ستتخلص من الأفكار التي قمت بإسقاطها على الزوج وستتمكن من معرفة شريك حياتك بشكل حقيقي أكثر.
  •  يجب أن تهتم باهتمام ورغبات شريك حياتك، كاهتمامك برغباتك واحتياجاتك.
  •  يجب أن تفهم أنّ شريك حياتك إنسان مثلك لديه العديد من |الصفات السلبيّة|، فهذا سيخفف الحدة والعداء تجاه التصرفات السلبية من شريك حياتك.
  •  ابحث عن الصفات المميزة داخلك واشعر بها لكي تزيد من احترامك لذاتك.
  •  تقبّل حقيقة صعوبة تأسيس زواج ناجح وبالطبع هذا ليس مرتبطاً بإيجاد شريك مثالي فحسب، بل بأن تكون أنت أيضاً الشخص المثالي.
  •  التحلّي بالشجاعة الكافية للنضج والتغيير وتقبّل عيوب الآخر.

كيف نحصل على زواج واعي ونحوّل الزواج غير الواعي إلى زواج واعي؟

هناك بعض الأمور أو التمارين التي يمكن القيام بها لتأخذ الزواج إلى ناحية الزواج الواعي ومنها.

  1.  محاولة التحاور في علاقتكم، حيث يوضّح كل طرف كيف يرى |العلاقة الناجحة| والسعيدة من وجهة نظره،مثلاً أن تروا أن الحياة الناجحة تكون في حلّ المشاكل وعدم الاستسلام لها ويحترم كلّ منكما خصوصية الآخر، مع الإشارة إلى أنّه يجب التأكيد على المميزات الموجودة ضمن علاقتكم ورغبتكم في الحفاظ عليها.
  2.  التعامل مع الجراح القديمة وخصوصاً الناتجة عن الطفولة والشفاء منها.
  3.  استخام هذا التمرين، فليكتب كلّ منكما مواصفات شريك حياته السلبية منها والإيجابية، والتركيز على الصفات التي أثّرت بك.
  4.  التعرف على الصورة الكبيرة من خلال معرفة الصفات التي كنت تتمنى أن تكون موجودة في شريك حياتك، والصفات الموجودة التي تسبّب لك الانزعاج منه، وما المشاعر التي تعطيها تصرفات الشريك؟ ,  من خلال هذه الطريقة ستستطيع وصف العلاقة مع شريك حياتك.
  5.  يجب التحاور بين الزوجين وإنصات كلّ منهما للآخر، لكي يتمكّن كلّ منكما من فهم الآخر، وفهم مشاعره واحتياجاته لكي تستيطعوا التعامل معها بشكل سليم.
  6. قم بتنفيذ قائمة بالأمور التي تسبب لك |الغضب| أو |الإحباط| من شريك حياتك، اكتب التصرف والإحساس الذي يسببه مثلاً تشعر بالإحباط عندما لا يهتم بك أو تشعر |بالخوف| عندما نبرة صوته ترتفع واكتب الرغبة لهذا السلوك مثلاً أن ترغب في أن يتوقف عن التدخين.

وهذه الورقة لينفذها الشريكان بحيث كل منهما يرى السلوكيات التي تحبطه ورغباته تجاهها فيعمل الطرفان على حل الخلافات وإشباع الاحتياجات لكل طرف , أتمنى لكم حياة ملؤها |السعادة| لكم ولأسرتكم🌸🌸 

 دنيا عبد لله 📚

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 5/11/2022 07:54:00 ص
هل تعرف هذه المعلومات عن مرض السيلان البني - اختيار الصورة ريم أبو فخر
هل تعرف هذه المعلومات عن مرض السيلان البني
 اختيار الصورة ريم أبو فخر 
يتناول مقالنا اليوم موضوعاً هاماً، لأنّه يتحدث عن مرض شائع وسريع الانتشار يسمّى باسم |السيلان البني|، دعونا نتعرف معاً إلى هذا المرض.

يُعتبر السيلان البني من أشيع الأمراض المنتقلة بالجنس عند الشباب في سن النشاط التناسلي، وتكمن خطورته بسبب انتشاره السريع، وأيضاً لأنّه قد يكون لا عَرضي في بعض الأحيان، فينتقل من شخص إلى شريكه الجنسي دون أن يعلم.

الجرثومة المسببة له هي |النيسريا البنية|، أما عن فترة الحضانة والتي يُقصد بها المُدة التي تكون فيها الجرثومة بالجسم ولكن قبل ظهور الأعراض تتراوح ما بين ثلاثة أيام إلى سبعة أيام.

طريقة انتقال الجرثومة المُسببة للسيلان البني

تنتقل الجرثومة عن طريق |الجنس|، أو تنتقل عن طريق الحمّامات الملوثة ولاسيما العامة، وأحياناً قد تنقله الأم المُصابة إلى وليدها أثناء عملية الولادة.

الإصابة عند الرجال وأعراضها

تكون الإصابة عرضية لدى حوالي ٨٠ % من الحالات، وتتظاهر الإصابة بواحدة أو أكثر مما يلي:

1. التهاب المجرى البولي.

2. التهاب الإحليل. 

3. ألم  وتورم بالخصيتين والتهابهما.

4. التهاب بروستات.

5. التهاب بربخ.

6. ترفع حروري.

7. إصابة الحلق والبلعوم والحنجرة بالالتهاب (حالات ممارسة الجنس الفموي).

8. التهابات مستقيم (حالات ممارسة الجنس الشاذ).

9. التهاب عين في حال حدث انتقال للجرثومة عن طريق الملامسة للعين.

10. قد يسبب عقم عند الرجال.

الإصابة عند النساء وأعراضها

قد تكون مُصابة ولا يظهر عليها أي أعراض وذلك في حوالي  ٣٠-٦٠% من الحالات، وتتظاهر الإصابة بواحدة أو أكثر مما يلي:

1. التهاب في المجاري البوليّة.

2. التهاب عنق الرحم وإفرازات مهبلية قيحية.

3. داء الالتهاب الحوضي.

4. قد يحدث حمل خارج الرحم.

5. وقد يحدث أيضاً العقم لاحقاً.

الفحوصات المشخّصة

مسحة تؤخذ من المجرى البولي عند الرجال، أو من عنق الرحم عند السيدات، وتُفحص تحت المجهر العادي، تُشاهد |الجرثومة| تحت المجهر في حال الإصابة.

المضاعفات

• حدوث العقم عند السيدات، بسبب الإصابة بالداء الالتهابي الحوضي.

• العقم عند الرجال، في حال إصابة البربخ والخصيتين وعدم العلاج بالشكل الصحيح.

• التهابات مفصليّة شديدة، وقد تُسبّب حدوث التهاب مفصل قيحي إن لم يُعالج، يسبب تخرّب المفصل وخسارة وظيفته.

• ارتفاع خطر الإصابة بمرض عوز المناعة المكتسب.

• ولادة أطفال لأمّهات مُصابات بالبُنيّات يُسبّب إصابة هؤلاء الأطفال بالتهابات عينية وقد تتطور مسببة العمى.

• التهاب الصمامات القلبيّة.

• إصابة النسيج حول الكبد .

العلاج

يُعالج مرض السيلان البُني بالمضادات الحيويّة التي تتمكن من القضاء على النسيريا البنية مثل: (البنسلين، الأموكسيسللين، الليفوفلوكساسين، سيفترياكسون، أزيثرومايسين)، ويجب أن يستمر العلاج لمدة أسبوعين على الأقل، ويجب أن تتم معالجة الشريك حتّى ولو لم يكن لديه أعراض.

كيف تتم الوقاية من الإصابة بالسيلان البني

• الامتناع عن ممارسة الجنس بشكل عشوائي.

• التأكد من سلامة الشريك من الأمراض المنقولة بالجنس.

• إجراء فحوصات متكررة كل فترة للتأكد من عدم الإصابة بالسيلان البني، وخاصةً الأشخاص متعددي الشركاء الجنسيين.

هكذا نجد أنّ مرض السيلان البني سريع الانتشار، وخاصةً أنّه قد يكون لا عرضي في كثير من الأحيان، لذا يُنصح دائماً بزيارة الطبيب إن وجد أي من الأعراض التي ذُكرت سابقاً سواءً لديك أو لدى الشريك أو الشركاء الجنسيين.

بقلمي: هيا الشيخ

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 12/22/2021 09:14:00 م

 كيف تستطيع بناء علاقة رومانسية قوية؟ - الجزء الثالث

كيف تستطيع بناء علاقة رومانسية قوية؟ - الجزء الثالث
 كيف تستطيع بناء علاقة رومانسية قوية؟ - الجزء الثالث
تصميم الصورة: وفاء مؤذن


سنتابع في هذا الجزء تتمة العادات التي تساعد على بناء علاقة رومانسية قوية...


٧- حواجز الحب:

تخيل أنت وصديقك جالسين في السيارة وتتحدثوا في النكات وتضحكوا، وفجأة صديقك توقف عن الضحك وكتم مشاعره،

جميعنا نخاف من مواقف الضعف نخاف من الجرح من |العلاقة|، والسبب هو |تجربة فاشلة| قديمة نخاف من تكرارها وبالتالي نبقى نخاف من علاقة حب جديدة أو علاقة صداقة، 

إذا بنيت هذا الحاجز ستبقى كل حياتك تشعر  بالخوف، لذلك استمتع في لحظات حياتك واكسر حاجز الخوف كي تبني علاقة رومانسية قوية.


٨- الوقت المشترك:

إحدى أهم العوامل لنجاح أي علاقة هي الوقت الفعلي الذي يقضوا |الشريكين| معاً، فهذا الوقت هو الوسيلة لاكتشاف جوانب جديدة من شخصية الشريك، لذلك خصص وقت للأنشطة الثنائية أبحث عن شغف مشترك، 

مثال: المشي أو مشاهدة فيلم أو أي عمل آخر.

هذا الأمر يقوي الترابط بين الشريكين.


٩- الارتقاء سوياً:

جميعنا لدينا |أهداف| و|طموحات| التي لم نحققها ونسعى إلى تحقيقها، وعادة ننجذب إلى الشخص الذي يستطيع أن يكمل النقص لدينا، فإذا أنت شخص محلل وتفكر في الأرقام قد تنجذب إلى شخص مبدع يفكر بطريقة مختلفة، وفي العلاقة يجب أن يملك كل شريك مزايا مختلفة عن الآخر.

مثال: 

قد تجد امرأة تطمح في أن تملك مركز تجميل ولديها كل المؤهلات التي تساعدها على ذلك باستثناء المال وجانب العمل، وبالتالي تتشارك مع شخص يملك المال والخبرة في الإدارة ونتيجة لذلك كل شخص يكمل الآخر ويرتقوا معاً.

نفس الأمر في |العلاقة العاطفية| يجب توفر الذكاء لفهم احتياجات الشخص الآخر وتساعده على الوصول وإكمال النقص، وهنا تصل إلى أعلى درجات |العلاقة الرومانسية|.


١٠- التعبير:

الكثير من الأحيان تعبر عن حبك للشريك ولكن لا ينتبه لك، والسبب هو اختلاف لغات الحب، |لغة الحب| هي الطريقة التي تعبر فيها عن مشاعرك للشريك لأن كل شخص يفسر الحب بطريقة مختلفة، قد يكون طريقة الحب من خلال اهتمام بتفاصيل الشريك أو من خلال مشاركته في جميع القرارات والأمور في الحياة أو من خلال تكرار كلمة أحبك، فالاختلاف بالتفكير يؤدي إلى اختلاف بالتعبير، وبالتالي لكي تبني |علاقة رومانسية| قوية يجب أن تعرف بالتحديد ماهي اللغة التي يعبر فيها شريكك عن الحب ويجب أن تعرف نمط شخصية الشريك.


بقلمي ريما عنجريني  ✍️

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 6/19/2022 11:38:00 ص
علاقة ربيعية مبهجة بعد سقوط الخريف وجفاف الشتاء القاسي
علاقة ربيعية مبهجة بعد سقوط الخريف وجفاف الشتاء القاسي

 في أغلب الأحيان البشر جميعهم، يتمنون أن يكونوا الحلقة الأقوى في أغلب العلاقات، ويسعون دائماً لهذا الأمر. 

إنَّ العلاقات التي تستمر بشكل جميل، تكون نوعاً ما قائمة على التفاهم، وعلى التوافق بين الشريكين، وفي كافة المجالات. 

- ولكن عند عدم التوافق بين الشريكين، أو لأية أسباب أخرى، وعندما يحدث الخلاف، ستجد من الممكن أن يتخلى أحد منهم عن الآخر. 

وحديثنا في هذا المقال، سيكون عن:

ما هو السبب الذي يجعل الشريك في عينيك أجمل عند الانفصال؟؟ 

وما سبب الجمال الذي يزداد ألقاً بعد الانفصال؟؟؟ 

- جمال ما بعد الانفصال قد يأتي نتيجة التحرر من التحكّمات، لا شك أننا في هذا المكان في الشرق الأوسط نعاني من قيود كثيرة على الأنثى، قد تمنعها من ارتداء شيء معين أو وضع المستحضرات الخاصة بالتجميل، ولذلك حينما تتحرّر المرأة من سلطة الرجل، الذي كان يضع لها هذه القيود وهذه الحواجز، فإنها تتجه نحو استخدام جميع الأشياء التي قد تبرز جمالها  الخلاب والفتان، وبالتالي من الطبيعي أن تبدو أكثر جمالاً للناظرين، بعد أن كان هذا الجمال مقتصراً على شخص واحد فقط، ومقيد بقيود كثيرة، بالطبع هنا نتحدث عن هذه الظاهرة دون التطرق إن كان هذا التصرف صحيح أم خاطئ..

- الحب يورّد ويجمّل الملامح:

من الأشياء الجميلة فعلاً، أنَّ |الحب| يوّرد الملامح ويجملها، وينير الوجه، وينشط الدورة الدموية، مما يجعل الوجه جميلاً، ويُزال كل الشحوب للحظة، وهذه هي حالة السعادة والفرح، التي يقوم بها الحب. 

مما يجعل البهجة تغمر قلوب المحبين الجدد، وكأن وجوههم لامعة بطريقة غريبة، وأضواء الدنيا كلها منعكسة على وجوههم، ويبقى وجه المحب باسماً على الدوام.

- ومثلما تبدأ بداية جديدة، وتدخل في حالة جمال بعد |مرحلة الانفصال|، فإن المرأة في الحب أيضاً تشعر بأنها في بداية جديدة، فهذا هو الحب الصحيح الذي يضفي بريقه على ملامحها الجميلة.

- الاهتمام بالنفس، وحماس البدايات:

فتجد الفتاة كثيراً تهتم بنفسها عند الارتباط في علاقة جديدة، وتقوم بوضع مستحضرات التجميل،وتميل لارتداء ملابس ذات ألوان مبهجة، وتبتعد عن الألوان الداكنة، فتبدو وكأنها ربيع يزهر من جديد، بعد سقوط الخريف وجفاف الشّتاء القاسي، وبهذا نفسر حالة الجمال بعد الانفصال ، وحالة الجمال في بدايات العلاقة الجديدة. 

فهل أنت من الأشخاص الذين قد حدث معهم ذلك؟؟؟

وهل علمت ما سبب إعجابك المبهر بالشخص بعد انفصالك عنه؟؟؟ 

- في بداية الأمر، وعند استمرار هذه العلاقات الجميلة، يكون الطرفين منبهرين ببعضهما، وكما نقول روعة البدايات، هي التي تكون الأكثر سيطرة في هذه المرحلة. 

ومن بعدها تأتي مرحلة المشاكل والخلافات بين الطرفين، ولو كانت على أبسط الأسباب، والتي تؤدي بعدها إلى |الانفصال عن الشريك|. 

- قبل الوصول لمرحلة الانفصال، تكون نظرتنا للأمور عن قرب وبدقة، ولكن بعد الانفصال تتغير هذه النظرة بكل تأكيد، وستصبح نظرتنا للعلاقة عامة، وننظر للعلاقة من من منظور بعيد، وقد نرى فيها أنها كانت نوعاً ما علاقة جيدة، وهذا هو السبب الرئيسي وراء ازدياد إعجاب الشريك بك، بعد مرحلة الانفصال.

هل جربت ذلك؟؟؟ 

وهل مررت بهذه التجربة من قبل؟؟؟ 

إذا أعجبك موضوع المقال، شاركنا رأيك في التعليقات.

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/17/2022 09:44:00 م

ما الفرق بين الحب الحقيقي والتعلق المرضي؟
 ما الفرق بين الحب الحقيقي والتعلق المرضي؟
تصميم الصورة وفاء مؤذن 
هل تسأل نفسك لماذا نتعلق في بعض الأشخاص ونخاف أن نخسرهم ونعتقد أن هذا هو الحب الحقيقي، وهل علم النفس فسّر هذه الظاهرة الغريبة..

 إن منظمة الصحة العقلية الأمريكية تصف حالة التعلق والاعتماد على الشريك بأنها حالة مرضية تؤثر على قدرة الشخص في التمتع في علاقة صحية.

 ماهو التعلق المرضي؟

يعرف التعلق المرضي على أنه| إدمان| مفرط على شخص معين، ويحدث عندما تكون مشاعر الحب والعاطفة والتعلق شديدة ومبالغ بها ولا يستطيع الفرد السيطرة عليها والتوقف عنها، وتعتبر شكل من أشكال| المرض النفسي| الخطير، والذي معظم العلاقات به تنتهي بالفشل.

- ماهو الحب الحقيقي؟

يعرف بأنه علاقة حب صادقة مثل حب الأم لطفلها وحب الأخ لأخته وحب الزوج لزوجته وهذا نتيجة مشاعر الحب المتبادلة في داخلهم، ويعتبر هذا التعلق الطبيعي إذا كان لا يوجد فيه سيطرة أو تملك أو أنانية.

- لماذا الإنسان يتعلق بشكل مرضي في بعض الناس؟

عندما الشخص لا يكون مقدر نفسه بشكل جيد ولا يقدر قيمة ذاته وغير مبنية الطمأنينة اتجاه نفسه 

نتيجة لذلك سيصبح يبحث عن شخص آخر يتعلق به كي يملئ هذا النقص الذي في داخله، كي يجد شخص يعطيه دفعة من المعنويات أي يقول له أنت عظيم أنت شخص كامل ومثالي ورائع أنت شخص منجز، وبالتالي عقله يوحي له أن هذا حب حقيقي لأنه ببساطة غير متصالح مع نفسه، وتقدير الذات لديه منخفض لذلك يخلق في داخله ما يسمى في التعلق المرضي وتتحول علاقة الحب إلى علاقة غير صحية

 هناك بعض الأشخاص يعانوا من نقص عاطفي بسبب معاملة الأهل لهم، وبالتالي يبحثوا عندما يكبروا عن الأم المثالية أو الأب المثالي وليس الشريك المثالي

و هناك العديد من الإشارات الواضحة توضح إن كنت في علاقة حب حقيقي أم علاقة تعلق مرضي.


سنتابع في الجزء الثاني أهم الإشارات التي توضح إن كنت في علاقة حب حقيقي أم تعلق مرضي فقط تابع معنا...

ريما عنجريني 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/10/2022 11:01:00 ص
أهم المراحل التي تساعدك على اختيار شريك الحياة - الجزء الثاني- تصميم الصورة رزان الحموي
أهم المراحل التي تساعدك على اختيار شريك الحياة - الجزء الثاني
 تصميم الصورة رزان الحموي 
سنتابع في هذا الجزء تتمة المراحل التي تم ذكرها في الجزء السابق، والتي تساعدك على اختيار شريك الحياة...

ماهي المرحلة التي تأتي بعد مرحلة الانجذاب الجسدي

مرحلة التركيز على الصورة الداخلية التي تريدها، أي مرحلة البحث عن مواصفات تلائم شخصيتك تلائم ما تطمح به، البحث عن ما يناسبك عاطفياً وفكرياً ومادياً وثقافياً وطاقياً، اسأل نفسك هل هذا الشخص أفكاره تناسب أفكارك ما الذي تحبه ويحبه، ما هي النقاط المشتركة بينكم هل هو يهتم بك من جميع الجوانب أم لا يهتم، وفقط يهتم في الجانب الجسدي، هل يهتم في خطط مستقبلية وواعي ومدرك ما هو |الزواج| وهل يستوعب ما هي |العلاقة|، وهل طاقياً أنتما متناسبين أم هو دائماً سلبي أو العكس، هل لديكما نفس المخاوف هل أنتما طموحان أم أنت طموحة فقط وهو غير طموح، وهذا مايسمى التفكير في هدوء وقد يستغرق معك الكثير من الوقت لرؤية تلك الصورة من بعيد يجب أن تتعرف على شخص أكثر تتعرف على أفكاره على عقله بشكل أكبر فلا ترتبط مباشر في هذا الشخص، بعض الناس تنجذب عقلياً أكثر مماتنجذب جسدياً، لأن بعض الأشخاص تهتم للعقل تهتم للأفكار، فإذا توفر الانجذاب العقلي إلى جانب الانجذاب الجسدي فهذا أمر رائع.

 ماهي المرحلة التي تلي الانجذاب العقلي 

أن تسأل |الشريك| أو الشريكة هل يرغب في الزواج والاستقرار وإنجاب الأولاد، أم مجرد علاقة يبحث عنها وينهيها في أي وقت، يجب أن تجلس مع الشريك وتتحدث عن كل مافي داخلك إليه، أي المواجهة والمواجهة لا تعني الجدال أو خلق المشاكل إنما إخراج كل ما في أفكارك إليه، ربما تنصدم عندما تتحدث عن أحلامك والشخص الآخر قد يكون بعيد عنها بشكل كامل، قد تكوني إنسانة طموحة شغوفة وتحب السفر والعلم وتطوير الذات، والوصول إلى مراحل عليا وتبحث عن ذاتك وتكتشف أمور جديدة في الحياة، والطرف المقابل قد تكون رغباته أن تجلسِ في المنزل، من غير عمل من غير سعي نحو تحقيق الأهداف، من غير علم فقط تربي الأطفال وتقومِ في أعمال المنزل، من المهم جداً الاتفاق على تلك الأمور قبل الزواج كي لا يحصل صدام ومشاكل تؤدي إلى الطلاق ولا أحد يتنازل من الطرفين، يجب أن تأخذ العلاقة الوقت الكامل والكافي.

سنتابع في الجزء الثالث تتمة مراحل اختيار شريك الحياة...

بقلمي: ريما عنجريني

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 6/04/2022 11:12:00 ص
لايوجد حبيب يقاوم هذه الرسالة
لايوجد حبيب يقاوم هذه الرسالة 

هل كنت في علاقة ولم تستطيع التعبيرعن مشاعرك لأنك كنت تشعر بالخجل والخوف، أي كنت ترغب أن تقول شيئ للطرف المقابل لكن لم تستطيع، هل خسرت علاقة لأنك لم تستطيع التعبير عن مشاعرك وكنت تشعر بالخجل، عليك أن تعلم أنك لست الوحيد فهذه المشكلة عالمية وتواجه تقريباً معظم الناس في بدايات أي علاقة، سنتحدث في هذا المقال عن السبب الفعلي لهذه الأمور وسنتحدث عن أهم الحلول لهذه المشكلة.

- مامصدر الخجل؟

قد يكون نابع من سلوك داخلي ومن خوف من انتقاد الناس لك، أو الشعور أنك مراقب من قبل الناس، وغالباً ا|لخجل| يعود إلى أخطاء في التربية من قبل الأهل.

- ماهو السبب الأكبر لفشل معظم العلاقات؟

هو أن أحد الطرفين أو كلاهما لايستطيع التعبير بشكل واضح عن مشاعرهم، والسبب الأكبر الذي يمنعك من التعبير عن مشاعرك ومن أن تكون على طبيعتك هو أن الشخص يحاول التصنع يحاول الظهور بصورة مختلفة عن طبيعته يحاول الاختلاف، يحاول أن يصنع صورة أفضل مما هو عليه، يحاول أن يظهر للطرف الآخر أنه شخص متكامل، لكن في الحقيقة لايوجد شخص كامل.

- ماهو الهدف من كتمان المشاعر الداخلية أمام الشريك؟

هنا تحاول الظهور بمظهر أفضل مما أنت عليه تحاول أن تخلق لنفسك الصورة الكاملة في عين الطرف الآخر، وبالتالي تصبح خائف من التعبير عن مشاعرك تخاف من كلامك وتعتقد أنه يقلل من الصورة الكاملة التي ترسمها في عقل الطرف الآخر، أي انك تحاول أن تكون أفضل وبالتالي هذا يجعلك مقيد، لأن أي شيئ تقوله ينحسب عليك وتعتقد أنه قد يقلل من قيمتك أمام الآخرين، وهنا تجد نفسك في مشكلة كبيرة ولاتعرف كيفية التخلص منها.

- ماهو الحل لمواجهة الخجل من التعبير عن المشاعر أمام الشريك؟

• إذا كنت الطرف الذي يعاني من خجل الطرف الآخر:

 إذا كنت أنت الطرف الذي يشعر أن شريك الحياة أو شريكة الحياة خجولين ومتوترين ومرتبكين ولايعرفوا كيفية التعبير عن مشاعرهم، فالمطلوب منك أن تعطي الطرف الآخر الأمان تشعر الطرف الآخر أنه يجب أن يكون على طبيعته من دون تصنع، جميعنا بشر ولايوجد شخص كامل، عندما تشعر الطرف الآخر في الراحة والارتياح لوجوده معك، يصبح تلقائياً لديه القدرة على التعبير عن مشاعره.

• إذا كنت الطرف الخجول والذي غير قادر على التعبير عن مشاعره:

 إذا كنت الطرف الذي لايستطيع التعبير عن مشاعره، وتشعر بوجود شيئ يمنعك من التعبير عن مافي داخلك وتشعر بـ |التوتر| و|الخوف| من الحديث عن نفسك وعن حبك، والتحدث عن مافي قلبك وعقلك، هنا الحل من خلال خطوتين...

لايوجد حبيب يقاوم هذه الرسالة
لايوجد حبيب يقاوم هذه الرسالة 

▪ماهو الحل إذا كنت أنت الطرف الذي لايستطيع التعبير عن مشاعره؟

الحل من خلال خطوتين:

١- أن تعترف للطرف الآخر أنك تخجل من التعبير عن مشاعرك:

 عند اعترافك هذا الأمر سيريحك بشكل كبير ويريح الطرف المقابل، ببساطة يمكنك أن تقول "أنا معجب بك بشكل كبير ولكن أخجل من التعبير عن مشاعري وعن نفسي بطلاقة، ومع مرور الوقت سأصبح أفضل في هذا الأمر"، هذا الموضوع بسيط ولايستغرق منك الكثير من الوقت وسيريحك بشكل كبير، وهذا مانفعله عندما نتعلّم لغة جديدة، على سبيل المثال الانكليزية وتحاول عمل عرض أمام زملائك الذين أقوى منك بشكل كبير في اللغة، ستشعر بالخجل أمامهم، يمكنك أن تقول أنك مبتدئ وتحاول التمرّن والممارسة وستجد الناس تساعدك في ذلك لأنك كنت واضح في البداية، وهذا مايحصل في العلاقات أيضاً.

٢- رسالة تبرير عن سبب خجلك:

لنفترض شخصين مخطوبين وخرجوا مع بعض لتناول الغداء، وكل طرف لايعرف كيفية التحدث عن مافي قلبه، وكل شخص عندما يعود إلى منزله يبدأ يلوم نفسه على عدم قدرته في التعبير عن مشاعر، بدل أن نلوم أنفسنا يمكن فعل حركة جميلة جداً، تقلب المعادلة وتجعل الانطباع إيجابي بشكل كبير أمام الطرف الآخر، ببساطة يمكنك إرسال الرسالة "مساء الخير كنت سعيد في الذهاب معك ولقائك واستمتعت في قضاء وقت معك وكنت في غاية الجمال، لكن لم أستطيع أن أقول هذا الكلام في الواقع كنت مرتبك جداً وأتمنى لك مساء سعيد وسأحاول التخلص من الخجل سأحاول التعبير عن مشاعري أكثر كي أصبح أفضل في المستقبل" لاحظ الموضوع عفوي وصادق ونابع من القلب ويشعرك بالراحة وتتخلص من لوم ذاتك.

▪ماهي الفائدة من رسالة التعبير عن مشاعرك؟

ستشعر بالراحة لأنك عبرت عن مافي داخلك وبررت خجلك، من خلال الرسالة تكون حولت الموضوع من لوم نفسك إلى موضوع إيجابي بشكل كبير، وغيرت المعادلة بشكل كامل وأعطيت الفرصة للطرف الآخر للتعبير عن مشاعره أيضاً.

في النهاية تأكد تماماً أن كل أمر في الحياة سواء في العلاقات أو غيره، عندما تبرر سبب تصرفاتك تعطي راحة كبيرة للطرف الآخر وبالتالي يتقبك خجلك ويعطيك فرصة أخرى ويحاول مساعدتك، إن الاعتراف بالذنب فضيلة.

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 3/17/2022 09:44:00 م

ما الفرق بين الحب الحقيقي والتعلق المرضي؟
 ما الفرق بين الحب الحقيقي والتعلق المرضي؟
تصميم الصورة وفاء مؤذن 

استكمالاً للمقال السابق ...

سنتابع في هذا الجزء أهم العلامات على أنك في علاقة حب حقيقي أم تعلق مرضي وسنتحدث عن أهم أسباب التعلق المرضي الخطير...

٤- النمو المتبادل: 

عندما تكون في علاقة حب حقيقية ستكبر وتتطور أنت وشريكك سوياً، ويسعى كل طرف منكم ليكون أفضل نسخة من نفسه، إن وجود الشريك الصحيح في حياتك الذي يحبك في صدق يساعدك  على التطور والنمو أكثر من عندما تكون لوحدك حتى في مجال عملك

 وبنفس الوقت يجب أن تكون أنت أيضاً محفز وداعم لنمو شخص وتحقيق أحلامه وطموحاته 

أما في حالات| التعلق المرضي| تكون رغبتك في التحكم وعدم قدرتك على حل مشاكلك الخاصة سبب يحدك من النمو والتطور بشكل فردي وبالتالي تمنع شريكك من التطور أيضاً

 وبالتالي تبقى تشده إليك وتعتمد عليه في حل مشاكلك وهنا تخلق مشاعر غير صحية في العلاقة.


- ماهي أهم أسباب التعلق الممرض؟

تعود أسباب التعلق المرضي المؤلم إلى عدة أمور سابقة متراكمة في طفوله هذا الشخص أو ماضيه وتؤثر على نفسية المريض وأهمها:

• قد تكون |خلافات |مع الأهل والكثير من الإهانات والانتقادات والكلام الجارح الذي يوجهه الأهل لأبنائهم، ونتيجة لذلك يصبح الابن يعاني من نقص في الحب وبالتالي يتعلق في أي شخص تعلق مرضي باسم الحب.

• كتمان المشاعر وحفظها في عقلك وقلبك وخاصة مع الأهل والناس المقربة منه وعدم التعبير عنها ونتيجة لذلك يتعلق تعلق مرضي بأي شخص.

• الحرمان الذي سببه النقص في داخله من شعور أنه له دور في المجتمع المحيط به وخاصة إذا كانت الناس حوله تستخف به ولا تحبه ولا تقدره، وبالتالي يتعلق في أي شخص تعلق مفرط لتعويض ذلك النقص.

• |الاضطرابات النفسية| بعض الأشخاص يعانوا من اضطرابات نفسية مثل الأنانية وحب الذات وغيرها وبالتالي عندما يرتبط بأي شخص يفضل أولوياته وذاته عليه ويحاول السيطرة وتملك الطرف الآخر.


إن العلاقة المبنية على التعلق تكوّن علاقات سامة ومشوهة، وغالباً نهايتها محزنة ومؤلمة للطرفين والحل هو ملئ تلك النواقص حتى لو كنت تحتاج لأشخاص مختصة في ذلك عندها تستطيع أن تتعايش مع نفسك وتتصالح معها وعندها فقط تستطيع تكوين علاقة حب سعيدة مع الشريك.

ريما عنجريني 

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 5/15/2022 09:44:00 م

ماهي أهم أسرار الاستحقاق العالي؟
ماهي أهم أسرار الاستحقاق العالي؟ 
تنسيق الصورة : رزان الحموي
  
سنتحدث في هذا المقال عن أهمية الاستحقاق وستعرف إن كان استحقاقك عالي أم استحقاقك منخفض، وهل لديك ضعف في الاستحقاق أم لاتمتلك استحقاق نهائياً.

ماهو تعريف الاستحقاق؟

لكي تستحق شيئ لابد أن تفعل شيئ أو تشعر في شيئ، لنفترض أنك لديك قناعة داخلية أنك لاتستحق أمر معين، وتعتبر أن هذا الأمر غالي وبعيد عنك وصعب عليك، هذه هي مشاعر عدم الاستحقاق، لكي تحصل على الاستحقاق يجب أن تغير قناعاتك ومعتقداتك.

 ماهو عدم الاستحقاق العاطفي؟

هو عبارة عن حالة يمر فيها الشاب أو الفتاة، وهذه الحالة تمنعه من تكوين علاقة صحية وخالية من المشاكل ومتوازنة مع الطرف الآخر، ونتيجة لذلك الشخص يواجه العديد من المشاكل عند محاولة الدخول في أي علاقة، ويوجد الكثير من المظاهر لعدم الاستحقاق.

ماهي أهم مظاهر عدم الاستحقاق؟

• الخوف من نجاح هذه العلاقة

بعض الناس تخاف من العلاقة تخاف من فقدان العمل تخاف من فقدان الأصدقاء، أي تخاف من فقدان الأمور التي اعتادت على وجودها في حياتها وهذا مايجعلها تعيش علاقة غير صحية ومؤذية ومتعبة.

• شعور التضحية

بعض الناس تؤمن بضرورة تخليها عن أحلامها وأهدافها وطموحاتها من أجل الشريك، وتعتبر مجرد الدخول في علاقة عاطفية هو شعور عدم استحقاق عاطفي، فتخاف من فقدان أحلامها وطموحاتها وأهدافها، فتضحي بكل أحلامها وطموحاتها وهويتها الذاتية في سبيل نجاح تلك العلاقة وهذا مايجعل العلاقة غير صحية ومؤذية والشعور فيها بعدم الإرتياح.

• انجذاب لشخص غير متاح

الكثير من الناس تنجذب إلى أشخاص غير متاحين وغير جاهزين للإرتباط،  قد يكون هذا الشخص مرتبط بشخص آخر، أو شخص مر بعلاقات عاطفية سيئة ولايرغب في تكرار التجربة مرة أخرى،  عندما تنجذب لهذا النوع من الأشخاص فهذا دليل أنك من داخلك تشعر أنك لاتستحق أن تكون في علاقة متوازنة فتبحث عن علاقات غير متوازنة مع أشخاص غير متوازنين.

ماهي أهم أسرار الاستحقاق العالي؟
ماهي أهم أسرار الاستحقاق العالي؟ 
تنسيق الصورة : رزان الحموي
  
• حب الكمال والشخص المثالي

لايوجد في هذه الحياة شخص مثالي وكامل، فإذا كنت تبحث عن شخص كامل خالي من العيوب لن تجد هذا الشخص، وهذا مايدفعك للإرتباط في شخص والإنفصال عنه بسبب عيب معين والبحث عن شريك آخر، ونتيجة لذلك تبقى حياتك غير مستقرة حياة مليئة بالضغوطات والتعب النفسي نتيجة لعدم إيجاد الشريك الملائم والمناسب لك.

 كيف نجد الاستحقاق من جانب الزواج؟

لنفترض فتاة ما أتاها شخص كامل المواصفات، فيه كل الصفات الجميلة من أخلاق وجمال ومال وتقدم لخطبتها، وهي فعلياً لم تصدق أن هذا الشخص ممكن أن يحبها ويتقدم لخطبتها، ونتيجة لذلك تبعده عنها بمشاعر الاستخفاف في ذاتها فتقول له أنت تستحق فتاة أفضل منِي، فعلياً هي تقول له أنها لاتستحق شخص جيد، في طاقتها تدفعه إلى استحقاق فتاة أخرى عوضاً عنها، تقول له أنها ليست متوازنة معه أنها لاتناسبه وهو أفضل منها، إن الشخص المستحق لايرفض أي رزق يأتي إليه حتى لو في المشاعر، نتيجة لاستخفافها بذاتها سيبتعد عنها ويبحث عن غيرها يبحث عن فتاة تشعر بقيمة ذاتها وتشعر أنها تستحق كل ماهو جميل في الحياة.

 ماذا يفعل الشخص المستحق؟

الشخص المستحق هو الذي تأتيه فرصة ويعرف كيفية استغلالها، ويعتبر هذا الشيئ ملكه فإذا شخص قال له كلمة جميلة   يتقبّل كلمات المدح بروح جميلة وقلب طيّب، إن الشخص المستحق يستحق كل شيئ جيد في حياته، يتقبل |مشاعر الحب| والثناء لأنه يرى أنه يستحقها، فهذا الشخص مشاعر الاستحقاق لديه عالية ولذلك يحصل على مايستحقه.

كيف تستحق ماتريد؟

لكي تحصل على الاستحقاق يجب أن تفعل شيئ داخلي وشيئ خارجي، فالشخص المستحق يقدر نفسه ويعرف قيمتها ولايقبل في القليل وبالتالي يحصل دائماً على الأفضل لأنه يعرف أنه يستحق الأفضل.

 كيف نجد الاستحقاق عند الأمهات؟

تعامل أولادها أنهم إذا لم يحصلوا على علامات عالية لاتحبهم ولاترضى عنهم ولاتدعمهم، ونتيجة لذلك يُزرع داخل الطفل منذ صغره أنه لايستحق، عندما تزرعي داخل طفلك الحب المشروط يشعر بعدم قيمته يشعر أنه لايستحق شيئ، أي حب مشروط يسبب ضعف في الاستحقاق أو انعدام الاستحقاق، فالشخص الذي تقدم له شيئ ويرفضه هذا الشخص لايملك استحقاق أبداً، فهو يرى نفسه لايستحق أي شيئ ويستحق أدنى شيئ، يبحث عن أرخص شيئ يبحث عن شخص يعامله معاملة سيئة معاملة حقيرة، فيتمسك به ويجري ورائه لأن هذا يمثل مايستحقه.

هل الجلوس مع شخص يهينك يقلل من استحقاقك؟ 

نعم بالتأكيد عندما تتحمل الإهانات والذل فأنت عديم الاستحقاق، والإنسانة التي تجلس مع شخص يضربها أيضاً لاتملك استحقاق، أو أنها كانت تعيش مع والديها وتُضرب وتُهان وتنذل ونتيجة لذلك تجد نفسها لاتستحق أي شيئ وتتقبل الإهانات.

ماهي أهم أسرار الاستحقاق العالي؟
ماهي أهم أسرار الاستحقاق العالي؟ 
تنسيق الصورة : رزان الحموي
  

كيف ترفع من استحقاقك؟

يجب أن تشعر أنك تستحق ومن ثم تنفذ مايؤكد هذا الاستحقاق، فتشعر أنك تستحق من الداخل لأن الله تعالى كرّمك والله تعالى يحبك، وبالتالي استحقاقك عالي وتعمل السلوك الذي يجعل استحقاقك عالي فإذا ترى نفسك تستحق الغناء يجب أن تسلك هذا السلوك ويجب أن تستقبل الهدايا وتصرف على نفسك، وتعمل بجهد وتفكر في مشروع جديد، وإذا أردت النجاح الكبير يجب أن لاتستمع لإحباطات الناس حولك وتعمل على نفسك، فإذا أردت أن تستحق الأفضل لابد أن تفعل، يجب أن تشعر بالأفضل وتعامل نفسك بالأفضل وإلا فسوف تستحق الأدنى والأسفل والأقل، وهذا مايحصل بإرادتك وعملك على نفسك.

ماهي أهم الخطوات التي تساعدك على رفع الاستحقاق؟

١- الاعتراف بمشاعر عدم الاستحقاق التي تعاني منها

إن الاعتراف لايعني الاستسلام، إنما يساعدك على تحديد المشاعر والإعتراف فيها كي تستطيع التغلب عليها، وبالتالي تكون شخص واعي أكثر للسيطرة على هذه المشاعر.

٢- التحرر من التوقعات

عليك التحرر من توقعات المجتمع من التوقعات الغير الواقعية التي يزرعها الأهل في أطفالهم، فيزرعوا في أطفالهم توقعات عالية توقعات نجاحات مبهرة مثل أن يصبح الطفل طبيب أو غيره، فتلك المعايير العالية التي يرسمها الأهل والمجتمع لأطفالهم تدفع الطفل إلى الشك في ذاته وشعوره بعدم الاستحقاق، وبالتالي قد يصل الإنسان إلى كره الذات.

٣- توقف عن مقارنة ذاتك مع الآخرين

لاشيئ يقلل من قيمة ذاتك أكثر من مقارنة نفسك مع الآخرين، وخاصة |وسائل التواصل الإجتماعي| قد تؤثر بشكل كبير لكن هذا مايظهره الآخرين لك وليس حقيقة حياتهم، تجنب المقارنات لأنه سلوك مؤذي للغاية وسيضرك نفسياً بشكل كبير.

٤- كتابة إنجازاتك

إن شعورك في الإنجاز يرفع |هرمونات السعادة| لديك، وخاصة |هرمون الدوبامين|، مهما كان الإنجاز صغير حاول تدوينه، وهذا مايجعلك تعتاد على تقدير قيمة ذاتك وشخصيتك.

إن المعلومات السابقة إذا طبقتها على نفسك لن تشعر في الاستحقاق المنخفض أو عدم الاستحقاق، حاول أن تكون حياتك مليئة بالنجاحات والاستحقاقات العالية، وحاول أن تبتعد عن الاستخفاف في ذاتك وفي قيمتك.

دمتم بخير ...........

مؤسسة سطر لصناعة المُحتوى العربي 11/08/2021 12:02:00 م

 كيف يمكن أن تتجاوز العلاقات السابقة وتشفى منها؟ 

 (الجزء الأول)

كيف يمكن أن تتجاوز العلاقات السابقة وتشفى منها؟ .. الجزء الأول                                                                     تصميم الصورة : وفاء المؤذن
كيف يمكن أن تتجاوز العلاقات السابقة وتشفى منها؟ .. الجزء الأول - تصميم الصورة : وفاء المؤذن

كيف يمكن أن تتجاوز العلاقات السابقة وتشفى منها؟ .. الجزء الأول

  • عند انتهاء علاقة أي شخصين، فإمّا تكون هذه المرحلة وسيلة للنضج ولوعي الحياة بشكل أكبر.
  • أو تكون وسيلة للهبوط التدريجي لنفسيتهم ومشاعرهم،وقد يتعلّقوا بمشاعر عاطفية كالغضب والذم واللوم ومن الممكن فقدان الأمل.

وهذه المشاعر من الصعب جداً التعايش معها، لأنّها قد تؤدي إلى دخولك ضمن دوّامة نفسية مؤذية لن تتمكن من الخروج منها بسهولة , ولكي لا تغرق ضمن هذه المشاعر يجب أن تتعلّم التجاوز.

ولتجاوز أي علاقة مع شخص يجب أن تمرّ بأربع مراحل:

الغضب، الحزن، الخوف، الأسف

  • ومن المهم جداً، عدم كبت هذه المشاعر والتعبير عنها بصورة ملائمة.

بدايةً الغضب :

  • هو الذي يحصل عند اكتشافنا وفهمنا لما حصل، وتعبيرنا عنه يحرّرنا من ارتباطنا القديم، ويجعلنا نشعر بالاحتياجات الجديدة ونكتشف طرائق جديدة للحبّ والدعم، ولو لم تعبّر عن |الغضب|، ولم تسمح للظهور
     سيقى حبيساً داخلك وسيؤثّر بشكل كبير على علاقاتك لاحقاً.

 الحزن :

  •  هو الذي يسمح لنا باكتشاف ما لم يحصل، ولكنّا كنا نتمنى حصوله، وتعبيرنا عنه سيسمح لنا بتقبّل الخسارة التي وقعت بصورة تدريجية، ويؤدي لإلغاء تمسّكنا بالعلاقة السابقة، ونقوم بتعديل المستقبل الذي نخطط له.

 الخوف :

  • هو يجعلنا نكتشف ما الذي سيحصل في المستقبل، ولكنّا نخاف أو لا نرغب بحصوله، وعند تعبيرنا عنه بشكل واضح سنتمكن من تعديل متطلباتنا وفقاً لما يتوفّر حالياً بدل من أن نتعلّق بشيء لم يعد موجود ضمن حياتنا.

الأسف :

 يسمح لنا باكتشاف ما كنا نرغب بحدوثه، ولكن مع الأسف لن يحصل.
فهذا الإدراك مهم، لكي تتمكّن من تخطّي الارتباط وتتجه باتجاه |النسيان|، وهو التمكّن من إدراك عجزنا على تغيير الواقع، والتخلّص من كل الآمال القديمة و|التفكير| بآمال وأحلام جديدة.

 بدء عملية الشفاء :

  • لكي يتمكّن أي شخص من الشفاء يجب أن يكتشف هذه الأحاسيس الأربعة، وأن يشعر بها.
  • فأنتم من حقّكم الشعور بالغضب تجاه الشريك السابق لأنّه أفسد جزءاً من حياتكم،وحقكم أن تشعروا بالحزن لعدم نجاح العلاقة السابقة.
  • ومن حقك الشعور بالخوف لأنّك تعرضت للخداع مثلاً، أو من أن تتكرر |المشاعر| نفسها مستقبلاً.
  • وستشعر بالأسف لأنّك لا تستطيع تغيير الواقع وإنجاح العلاقة.
  • فيجب التعبير عنهم وعدم تجاهلهم، فلو عبّرت عن الماضي بشكل أعمق ستتمكّن من فهمه بشكل أكبر مما يساعدك على تقبّل ما حصل، ولكن الشرط الأساسي لتقبل الماضي هو "التسامح"

فاستكشاف المشاعر السلبية والتعبير عنها، دون وجود نيّة للتسامح لن يؤدي هذا إلا لمشاعر عدم الأمان.
فالتسامح لا يعني إعادة العلاقة مع الشريك السابق، بل يعني أن لا تحمّل الشخص الآخر مسؤولية ما حصل. أي يجب أن تتوقّف عن لومه. فاللوم هو ما يجعلك تتمسك بألمك وكلما تحررت من اللوم تحررت من الألم.


هذا كان الجزء الأول من المقال لمتابعة قراءة المقال ومغرفة كيفية التخلص من اللوم انتقل إلى المقال التالي🌸🌸

 دنيا عبد الله 📚

يتم التشغيل بواسطة Blogger.