العقل مصدر سعادة أو تعاسة - قوانين العقل اللاواعي :

العقل مصدر سعادة أو تعاسة - قوانين العقل اللاواعي :

العقل مصدر سعادة أو تعاسة :

• إن |العقل| في غريزته وفطرته يبحث عن كل ماهو خطر ويبعدك عن |النجاح| .

 سنتحدّث في هذا المقال عن قوانين تساعدك على تحقيق أحلامك وطموحاتك .

عقلك هو مصدر سعادة أو تعاسة :

• عندما تستيقظ صباحاً عقلك يبحث عن كل ماهو خطر وخاطئ، إذا لم تفهم هذا الأمر سيصبح عقلك هو العدو اللدود وليس صديقك، فإذا ركزت على النعم والإنتصارات والإنجازات يصبح مصدر |سعادة| وإذا ركزت على كل المشاكل أو |الفشل| أو |الخوف| أو ركزت على أمور خارج نطاق السيطرة فيصبح مصدر تعاسة.

العقل العاطفي مصدر حماية :

• هناك جزء من العقل مهتم بطريقة غير واعية يعطيك إنذار وينبهك لحماية نفسك وإنقاذك
• مثال: إذا كان هناك حريق العقل يتدخل ويحميك من الحريق بطريقة لاواعية وسوف يسيطر عليك.
• دائماً عندما نواجه أي خطر في حياتنا إمّا ننجو من هذا الخطر أو نهرب سواء في غابة وهاجمك أسد أو في أي مكان , هذا العقل مصدر للحماية وليس للنجاح.

العقل يصبح سيّد :

• يسيطر عليك ولم يكون عبد مطيع إنما سيد مستبد عليك.
• كل ماسبق ممكن أن يعمل لصالحك وممكن أن بعمل لضدك إذا لم تنتبه لهذا الأمر.
• إن العقل اللاواعي لديه تركيز سلبي، فعندما تدخل في مشكلة أو اصطدام مع أحد عقلك يركز على سلبيات الشخص وينسى كل ماهو جميل وإيجابي عنه ويذكر في كل اللحظات السلبيّة سواء شريك حياتك أو أمك أو صديقك المقرب، لذلك إنتبه من أفكارك إذا لم تسيطر عليها سوف تسيطر عليك.

كيف تسيطر على أفكارك؟

• عندما تستيقظ صباحاً عليك الإنتباه إلى أول خواطر الصباح، قبل أن تأتي |الأفكار| اللاواعية التلقائيّة لأن عقلك سيذكرك بزحمة المرور سيذكرك بتعب الدوام و|الإرهاق| سيبحث عن كل ماهو سلبي وخطر ويذكرك فيه .
  

▪ ماذا يجب تفعل عند |الإستيقاظ| صباحاً ؟

التركيز والامتنان لله تعالى على نِعمه :

• قبل أن يسيطر عليك عقلك الباطن ركّز على نعم الله عليك وإشكره عليها، في أول ساعة من الصباح.

تجنّب الجوال و|الإنترنت| والتحدث مع الناس :

• لا تشتّت أفكارك وطاقاتك.

أذكار الصباح :

•  إبدأ يومك في |أذكار الصباح| التي تحميك من أي خطر في باقي يومك.

ممارسة الرياضة :

•  ممارسة |التمارين الرياضيّة| لكي تحصن عقلك وتقوي جسدك فالحركة بركة.

سماع مقاطع عن |التحفيز| :

• لتقوية عقلك وزيادة طاقاتك ثم |كتابة| أهدافك مباشرة.
• عند تطبيقك للقواعد السابقة، ستكون أنت المسيطر على عقلك وعلى أفكارك ويصبح عقلك عبد مطيع ويلغي كل ماهو غير مهم ويركز على الهدف المهم الذي تسعى إليه .

 العقل هو أروع جهاز لتحقيق الأهداف إذا حصنت عقلك من |الأمور السلبيّة| وزرعت فيه |الأمور الإيجابيّة|.

 ريما عنجريني ✍🏻

ما هو العقل الباطن وما هي إمكاناته؟- الجزء الأول - تصميم الصورة : وفاء المؤذن

يقسم علماء النفس العقل البشري إلى ثلاثة أجزاءٍ رئيسية هي العقل الواعي والعقل اللاواعي والعقل الباطن ويقع العقل الباطن في مساحةٍ ما بين العقل الواعي واللاواعي، فإذا كان العقل الواعي هو بوابتنا على العالم المحيط بنا، ويرتبط به عبر ما نمتلكه من حواس، وهو الذي يقوم بجميع العمليات الفيزيولوجية المعروفة من رؤيةٍ وتفكيرٍ ومعالجةٍ للبيانات وغير ذلك، فإن العقل اللاواعي يقوم بأعمالٍ أخرى مختلفة مثل تخزين الكريات والمعلومات وبناء التأثيرات على العقل الواعي، أما العقل الباطن فهو الرابط بنهما ولا تزال مسؤولياته مثاراً للجدل والنقاش بين المختصين، ولكننا سنعرض في هذه المقالة أشهر الأفكار والدراسات والتحليلات حول هذا الموضوع.

تقسيم المهام بين أجزاء العقل البشري

تقول بعض الدراسات بأن نشاط الدماغ اليومي ينقسم إلى خمسةٍ بالمئة فقط من العمال والمهام التي يقوم بها العقل الواعي، بينما يقوم العقل الباطن واللاواعي باستهلاك 95% من نشاط الدماغ اليومي، فهما مسؤولان عن جميع السلوكيات والتصرفات التي نقوم بها يومياً دون وعي، مثل التنفس، وحركات العين والأجفان، والكثير من حركات اليدين والقدمين كالمشي واللعب، ولذلك أجمع المختصون على أن العقل الواعي هو المسؤول عن جميع الأفعال التي تتطلّب منا وعياً وإدراكاً لما نقوم به، بينما يكون العقل الباطن واللاواعي مسؤولان عن بقية الأفعال التي تسمى عادةً أفعالاً لاإرادية.

خصائص وميزاتٌ مختلفةٌ لكل جزءٍ من أجزاء العقل

يتميز العقل الواعي بأنه ذكيٌ جداً ويعرف كي يحسن التصرّف في مختلف الظروف، وهو قادرٌ على التحليل والابتكار، ولكنه لا يتمتع بذاكرةٍ قوية، ف|الذاكرة البصرية| لا تستمر لأكثر من خمس ثوانٍ عادةً، بينما تستمر الذاكرة السمعية إلى خمس عشرة ثانيةٍ تقريباً، أما الذكريات التي نسميها طويلة الأمد، فالعقل الباطن هو الذي يحتفظ بها، ولكن العقل الواعي يستطيع عادةً استرجاع بعض تلك الذكريات من العقل الباطن، ولكنه لا ينجح دائماً في استرجاع كلِّ الذكريات التي يحفظها العقل الباطن.

أي جزء من العقل أقدر على التأثير في الانسان وأفعاله؟

يقول علماء النفس بأن العقل الواعي لا يمتلك أية قدرةٍ في التأثير على مزاج الشخص ونفسيته أو على الظروف المحيطة به، فمثلاً مهما حاولنا إقناع أنفسنا بأننا سعداء، فإن ذلك لن يجعلنا سعداء فعلاً، بينما يمتلك |العقل الباطن| تلك القدرة، ولكنه في المقابل غبيٌ جداً، وهو لا يمتلك القدرة على التمييز بين الخطأ والصواب، ومن هنا تنبع معظم أمراض |الخوف الشديد|، فالخوف مجرّد فكرةٍ تنبع من العقل الباطن، وقد تصبح قويةً بما يكفي لكي تؤثّر على العقل الواعي وعلى الحواس والأحاسيس، وكذلك الأمر بالنسبة للحزن والفرح وللكثير من المشاعر الأخرى.

اقرأ المزيد...

سليمان أبو طافش 

 ماهو عالم الأحلام بين الغموض والحقيقة؟  

- الجزء الأول - 

ماهو عالم الأحلام بين الغموض والحقيقة؟  تصميم الصورة رزان الحموي

ما هي الأحلام ؟

هناك نظرية علمية تثبت أن| الأحلام |ليست مجرد تخيلات بل هي عالم حقيقي، 

في القديم كانوا يعتقدوا أن الأحلام تأتي من قوة خارقة تحاول التأثير على عقل الإنسان، وتوصل له رسائل خاصة فيه، كي تلهمه ليأخذ قرار مصيري في حياته، 

|علماء النفس| يعتبروا أن الأحلام مجرد نشاط دماغي زائف هدفه جعل العقل يفرغ معلومات وصور خلال النهار وإظهارها في الأحلام، كي يستطيع ترتيبها وتحليلها 

لكن إذا كان هذا الأمر صحيح، فكيف نفسر الأحلام التي نراها واضحة جداً وتتحقق حرفياً في حياتنا الواقعية، 

سنتحدث في هذا المقال عن عالم الأحلام، ونفهم كيف فسرعلم النفس الظواهر الغريبة:

 كيف قسّم علم النفس الأحلام؟

إن علم النفس قسّم الأحلام إلى ست أنواع رئيسية:

١- الحلم التحذيري: 

في سنة ١٨٩٧ توفت الفتاة زونا، وكل العائلة حزنت حزناً شديداً على وفاتها, أبيها وأمها وأخيها وزوجها، لكن بعد الوفاة بفترة الجميع تأقلم وتابع حياته ماعدا شخص واحد هو والدة زونا، لأن والدتها كانت دائماً تحلم أن ابنتها ماتت بجريمة قتل ولم تتوفى وفاةً طبيعية،

 وبقي الحلم يتكرر العديد من المرات إلى أن قررت الوالدة أن تطلب من الجهات المختصة تصريح بإعادة تشريح الجثة، وتبين أن ابنتها لم تتوفى وفاة طبيعية،

 ومن خلال التحقيق تبين أن زوج زونا هو الذي قام بجريمة قتل واعترف الزوج بجريمته للشرطة،

 وصنف كمختل عقلي واعترف أنه كان على وشك تنفيذ جرائم أخرى.

إن الأحلام التحذيرية هي ظاهرة غريبة، ولكن موجودة بشكل واسع عند البشر وقد تكون حصلت معك شخصياً، 

وحتى الرئيس الأمريكي حلم بعملية اغتياله قبل أسبوع من تنفيذها.

كيف فسر علم النفس الحلم التحذيري؟

فسره كونه |نشاط دماغي| ذات قدرة عالية على التحليل،

 إن| العقل اللاواعي| لديه قدرة كبيرة على تحليل المعلومات بشكل أكبر وأسرع  من العقل الواعي، 

وبالتالي يعطي سيناريو متوقع عن المستقبل القريب، مثل الحاسوب الذي يحلل المعلومات بطريقة أسرع من قدراتنا البشرية.

مثال: في الشطرنج العقل الواعي يحلل ثلاثين خطوة إلى الأمام، بينما الحاسوب قد يحلل آلاف الخطوات،

 نفس الأمر في العقل اللاواعي يحلل المعلومات بكمية كبيرة وسرعة عالية، ويعطيك الجواب بنسبة دقيقة، 

حيث أن والدة زونا لن تستطيع جمع المعلومات على أرض الواقع أن الزوج هو القاتل، ولكن عقلها الباطن كان يجمع أجزاء من المعلومات والمعطيات ويحللهم بسرعة عالية، إلى الحد الذي أعطاها به الجواب،

لذلك العقل اللاواعي لديه قدرة مخيفة ولاتخطر على بال أحد، 

وخاصة أن الناس خلال النهار الذي فيه| توتر| وتشتت لاتستطيع استخدام كامل وعيها.

سنتابع في الجزء الثاني تتمة أنواع الأحلام وأسبابها وتأثيراتها على النفس...

بقلمي ريما عنجريني 

ماهو عالم الأحلام بين الغموض والحقيقة؟ -  الجزء الأول - تصميم الصورة : رزان الحموي

هناك نظرية علمية تثبت أن الأحلام ليست مجرد تخيلات بل هي عالم حقيقي، في القديم كانوا يعتقدوا أن الأحلام تأتي من قوة خارقة تحاول التأثير على عقل الإنسان، وتوصل له رسائل خاصة فيه، كي تلهمه ليأخذ قرار مصيري في حياته

علماء النفس يعتبروا أن الأحلام مجرد نشاط دماغي زائف

 هدفه جعل العقل يفرغ معلومات وصور خلال النهار وإظهارها في الأحلام، كي يستطيع ترتيبها وتحليلها لكن إذا كان هذا الأمر صحيح، فكيف نفسر الأحلام التي نراها واضحة جداً وتتحقق حرفياً في حياتنا الواقعية

 سنتحدث في هذا المقال عن |عالم الأحلام| ونفهم كيف |علم النفس| فسر الظواهر الغريبة:

- كيف قسّم علم النفس الأحلام؟

إن علم النفس قسّم الأحلام إلى ست أنواع رئيسية:

١- الحلم التحذيري: 

في سنة ١٨٩٧ توفت الفتاة زونا، وكل العائلة حزنت حزن شديد على وفاتها أبيها وأمها وأخيها وزوجها، لكن بعد الوفاة بفترة الجميع تأقلم وتابع حياته ماعدا شخص واحد هو والدة زونا، لأن والدتها كانت دائماً تحلم أن ابنتها ماتت بجريمة قتل ولم تتوفى وفاة طبيعية، وبقي الحلم يتكرر العديد من المرات إلى أن قررت الوالدة أن تطلب من الجهات المختصة تصريح بإعادة تشريح الجثة، وتبين أن ابنتها لم تتوفى وفاة طبيعية، ومن خلال التحقيق تبين أن زوج زونا هو الذي قام بجريمة قتل واعترف الزوج بجريمته للشرطة، وصنف كمختل عقلي واعترف أنه كان على وشك تنفيذ جرائم أخرى.

إن الأحلام التحذيرية هي ظاهرة غريبة، ولكن موجودة بشكل واسع عند البشر وقد تكون حصلت معك شخصياً،  وحتى الرئيس الأمريكي حلم بعملية اغتياله قبل أسبوع من تنفيذها.

▪كيف فسر علم النفس الحلم التحذيري؟

فسره كونه نشاط دماغي ذات قدرة عالية على التحليل، إن| العقل اللاواعي| لديه قدرة كبيرة على تحليل المعلومات بشكل أكبر وأسرع  من العقل الواعي، وبالتالي يعطي سيناريو متوقع عن المستقبل القريب، مثل |الحاسوب| الذي يحلل المعلومات بطريقة أسرع من قدراتنا البشرية.

مثال: في الشطرنج العقل الواعي يحلل ثلاثين خطوة إلى الأمام، بينما الحاسوب قد يحلل آلاف الخطوات، نفس الأمر في العقل اللاواعي يحلل المعلومات بكمية كبيرة وسرعة عالية، ويعطيك الجواب بنسبة دقيقة، حيث أن والدة زونا لن تستطيع جمع المعلومات على أرض الواقع أن الزوج هو القاتل، ولكن عقلها الباطن كان يجمع اجزاء من المعلومات والمعطيات ويحللهم بسرعة عالية، إلى حد أن أعطاها جواب، لذلك العقل اللاواعي لديه قدرة مخيفة ولاتخطر على بال أحد، وخاصة أن الناس خلال النهار الذي فيه توتر وتشتت لاتستطيع استخدام كامل وعيها.

سنتابع في الجزء الثاني تتمة أنواع الأحلام وأسبابها وتأثيراتها على النفس...

ريما عنجريني

كيف أبحر فرويد في النفس البشرية - الجزء الأول

كيف أبحر فرويد في النفس البشرية - الجزء الأول

سيجموند شلومو فرويد

لمحة تعريفية موجزة:

ولد |سيجموند| شلومو فرويد في النمسا عام 1856 لأسرةٍ يهودية وتوفي فيها عام 1939، وهو طبيبٌ مختصٌ بالأمراض العصبية والنفسية، ولكنّه تميّز بفكره الحر، ويُعتبر مؤسّس المدرسة التحليلية في علم النفس. كما يعتبره الكثيرون مؤسّساً ورائداً في علم النفس الحديث. اشتهر فرويد بنظريات |العقل\ |اللاواعي|، وبالعلاج النفسي عن طريق الحوار بين المريض والمحلل النفسي، كما اشتهر بتقنية إعادة إحياء وتحديد الرغبة الجنسية لدى الإنسان وإعادة هيكلة وبناء وإطلاق الطاقة التحفيزية للحياة البشرية، كما ابتكر الكثير من التقنيات العلاجية، مثل استخدام ما يسمى بالجمعيات والحلقات كطريقة مبتكرة في العلاج النفسي، كما اشتغل على دراسة وتفسير الأحلام على أنها من مفرزات العقل اللاواعي وإسقاطاته، وبقايا لتراكمات كثيرة حدثت منذ الصغر.

أهم ما اكتشفه فرويد:

اكتشف فرويد بأن الصراع بين رغبتين متضادتين داخل العقل البشري يؤدي إلى كبت إحداهما، وبأن هناك نوعان من الصراع: أولهما يحدث في منطقة الشعور، تقوم فيه النفس بالحكم لصالح إحدى الرغبتين على حساب الرغبة الثانية، وهذه هي الطريقة الطبيعية للتعامل مع الرغبات المتضادة من دون التسبب بأي ضرر للنفس. أما النوع الثاني فهو النوع المرضي، وفيه تلجأ النفس عند حدوث الصراع بين رغبتين إلى كبت إحدى الرغبتين عن الشعور دون تفكير أي دون تدخل العقل الواعي، فتستقر تلك الرغبة في منطقة اللاشعور بكامل قوتها منتظرةً اللحظة المناسب لتفجير طاقتها الحبيسة، وغالباً ما يحدث ذلك على شكل أعراضٍ المرضية.

كذلك اكتشف فرويد بأن دور الطبيب النفسي هو كشف الرغبات المكبوتة لدى المريض من أجل إعادتها إلى منطقة الشعور لكي يعيد المريض مواجهة الصراع الذي أخفق في إنهائه سابقًا، فيحاول المريض حل المشكلة المكبوتة بداخله وانهاء ذلك الصراع تحت إشراف الطبيب كي لا تبقى في أعماقه أية مشاعر أو رغبات مكبوتة، وقد سُمّيت هذه الطريقة بالتحليل النفسي. 

لاقت نظرية فرويد سابقة الذكر في التحليل النفسي رواجًا كبيرًا وأعجب بها كثيرون من العاملين في علم النفس وغيرهم.

أهم أفكار فرويد:

من أشهر وأهم الأفكار التي وجدها فرويد هو ما يعرف بعقدة |أوديب|، وهي حالةٌ نفسيةٌ تتشكّل عند الطفل الذكر في سنواته الأولى عندما يكتشف بأن والدته التي ظنّها له وحده هي في الحقيقة لأبيه، فتنشأ داخله مشاعر متناقضة نحو والده فهو يحبّه ويكرهه في نفس الوقت، ولكنّه لا يستطيع مواجهة قوة الوالد وأهمية دوره في العائلة فيتماهى معه ويتبنّى أفكاره وأساليبه دون أن يدري، فتتجسد شخصية الأبُّ لدى الطفل كأفكار وطريقة للحياة، وكثيراً ما نرى الأبناء يكرّرون سلوك الآباء الذي استنكروه من قبل، ولذلك اعتبر فرويد بأن السنوات الخمسة الأولى هي الأهم في حياة الإنسان، أما الأنثى فيحدث معها نفس الحالة النفسية ولكن تجاه الأم فيزداد تعلّق الطفلة بوالدها وتحاول الاستئثار به لنفسها، وهذه الحالة أقل شهرةً وتسمى عقدة |إلكترا|. كذلك أسقط فرويد هذه العقدة على المجتمع كله، فرأى فيها حالةً جماعيةً تتمثل في اغتيال الأب والانقلاب على حكمه لأخذ دوره وسلطته، وهذا ما نجده لدى الكثير من الأساطير والديانات القديمة، ولعلّها المنشأ الحقيقي للأديان والعقائد والفنون والحضارة بشكلٍ عام حسب اعتقاد فرويد.

اقرأ المزيد...

ماذا تعرف عن قراءة الأفكار - الجزء الأول

ماذا تعرف عن قراءة الأفكار _ الجزء الأول

 

|قراءة الأفكار|

يوجد الكثير من القصص والروايات وفي أفلام الخيال العلمي تتحدث عن الدماغ ، و دائماً نجد هناك بطل خارق لديه القدرة على أن يقرأ أفكار الأشخاص أمامه ، وليس ذلك فقط وإنما يستطيع السيطرة عليهم وتوجيههم كيفما يريد .

_ إن القدرة على قراءة الأفكار هي أمنية لدى الكثير من الناس. 

وهنا يظهر التساؤل ...

* هل قراءة الأفكار " حقيقة "؟؟

* هل هذا الموضوع  قابل أن يتم تطبيقه على أرض الواقع أم لا؟؟

 

كيفية التفكير

لكي نتكلم عن قراءة الأفكار ، يجب أن نتعرف أولاً على " كيفية تفكير الدماغ البشري " ...

_ نعلم أن الإنسان يستخدم في التفكير المخ ويستعين على القدرة الذهنية التي هي العقل ، يبدأ الدماغ البشري في الملاحظة سواء كانت تتم عن طريق الرؤية أو عن طريق تلقي المعلومات بأي صورة مختلفة ، يبدأ الدماغ في تحليل هذه المعلومات ويستنتج معلومات جديدة من خلالها ، ويخزنها في |الوصلات العصبية|،  هذه الخطوات تتم عن طريق  "العقل الواعي"

_ أما بعد تحليل هذه المعلومات واستنتاج فكرة أو معلومة جديدة منها ، تأتي مرحلة الربط وهي المرحلة التي يقوم فيها الدماغ بربط أمور بعيدة جداً عن بعضها _مع بعضها_ لكي يستنتج فكرة أخرى جديدة .

وهذه العملية تتم من خلال  " العقل اللاواعي " أو " |العقل الباطن| ".

 والدماغ يستطيع القيام في جميع هذه الخطوات المعقدة في لحظات معدودة.

والآن وبعد أن تعرفنا على كيفية التفكير .. نستطيع أن نتكلم عن قراءة الأفكار ...

إن البشر إلى الآن لا يستطيعون أن يقرأوا أفكار غيرهم بصورة دقيقة ، لكن من الممكن أن نكتشف أفكار ومشاعر الناس بشكل فعال ، وأن نعرف تقريباً بماذا يفكر دماغ من أمامنا، وهذه الطريقة معروفة باسم " الدقة التعاطفية " 

ولكي نستطيع أن نستخدم هذه الطريقة ، نحتاج إلى مجموعة من الدلالات وذلك لكي نستنتج أفكار من أمامنا  بشكل صحيح ... مثل :( الكلمات التي يستخدمها الشخص _ الطريقة التي يتكلم بها سواء كانت بغضب أو بهدوء  _ حركاته وهو يتكلم أي .. لغة جسده ) .

 ومن خلال هذه الدلائل ومع التدريب والتمرن الطويل يمكن أن نعرف بشكل تقريبي بماذا يفكر الشخص الذي أمامنا.

و لكن من المستحيل أن نعرف بالضبط الأفكار  الموجودة في دماغ هذا الشخص .

الدراسات:

في دراسة تم إجراؤها في جامعة Queen's الكندية تقول ( الشخص العادي يمر على ذهنه حوالي 6200 فكرة يومياً ) 

 وهذه الدراسة انتشرت في مجلة "national science communication"   في شهر يوليو عام 2020 .

  وبالرغم من أنهم في هذه الدراسة قد استعانوا في الرنين المغناطيسي واستطاعوا أن يحددوا عدد الأفكار تقريباً ، إلا أنهم لم يستطيعوا معرفة ماهو محتواها.

تابع القراءة معنا لتتعرف كيف استطاع العلماء تحديد عدد الأفكار ونوعها من خلال الرنين المغناطيسي ...

بقلمي رهف ناولو ✍️

كيف تبرمج عقلك في ثلاث خطوات؟ 

كيف تبرمج عقلك في ثلاث خطوات؟ تصميم الصورة :وفاء المؤذن

إن الله تعالى عندما خلق المخ لم يخلقه فقط لنفكر به، إنما خلقه ليكون خادم مطيع ينفذ كل أوامرك، لكن المشكلة تحصل عندما الناس

 لاتعرف استغلال هذه الطاقة لصالحها.

- ماهو دورك اتجاه عقلك؟

 ليس دورك أن تفكر إنما دورك هو الطلب وأترك عقلك يتصرف من أجلك، دورك أن تؤمر أن تحدد ماتريد، عقلك يعرف كيفية تحقيق

 ماتريد وكيفية الوصول إلى ماترغب، وكيفية استخدام موارده لتنفيذ أوامرك

 لكن المشكلة عندما نبدأ في التدخل عندما نفكر في| الأفكار السلبية| سواء الضعف أو الغباء وعدم الرضا عن أنفسنا، والاستخفاف في

 ذاتنا وعقلنا، وبالتالي تأخذ منا السيطرة والتحكم،

 سنتحدث عن ثلاث خطوات لبرمجة عقلك على الهدف الذي تريده على رغباتك:

١- التركيز على ماتريد:

أول خطوة لبرمجة |عقلك| هو التركيز على ماتريد وتحديده

٢- المراقبة:

تراقب تصرفاتك وأفكارك تراقب أي تغيير يحصل، ضع في دماغك أنك عندما تضع الهدف في عقلك وتركز عليه سيبدأ عقلك يستخدم

 أفكارك يستخدم قلبك يستخدم جسمك يستخدم رغباتك ويستخدم مواردك، وأيضاً يستخدم العقول التي حولك من أجلك

 لذلك أبدأ راقب التغيير الذي يحصل على مستوى| اللاواعي| منك.

▪على سبيل مثال:

إذا كان هدفك هو خسارة الوزن وركزت على هذا الهدف، العقل سيتستخدمك لتنفيذ ذلك، سيجعلك تشعر في الحاجة إلى نوعية معينة من

 الأكل سيجعلك تشعر أنك بحاجة إلى شرب العصير الطبيعي أو الحاجة إلى ممارسة الرياضة، وهذا مايساعدك على حرق الدهون.

لذلك راقب تغير تصرفاتك وأفكارك ورغباتك، وكل هذا يتجمع من أجل تحقيق هدفك الذي تطمح به.

٣- مراقبة الفرص:

العقل لايعمل لوحده العقل يرتبط بمليارات العقول، إن عقلك بداخله معلومات منذ آلاف السنين، فهو يستعين في الأفكار والعقول الخاصة

 في الناس الذين سبقوك.

- هل العقل يستخدمك فقط لتحقيق أهدافك؟

جميع الناس مرتبطين بشبكة عقلية واحدة، فالعقل لايستخدمك فقط إنما يستخدم الناس أيضاً من أجل تحقيق رغباتك، لذلك انتبه وستجد

 ناس جديدة تظهر في حياتك ولهم علاقة قوية في| تحقيق هدفك|

 إن الله تعالى سخّر الناس لتساعد بعضها وبالتالي عقلك الباطن سيرسل إشارات للناس حولك التي قد تستطيع مساعدتك على تحقيق

 طموحك، راقب أي نمط مختلف يظهر فجأة في حياتك أي شخص يظهر أي تصرف غريب من ناس تعرفهم سابقاً، فالله تعالى يجذبهم

 إليك لمساعدتك.

ملخص الخطوات السابقة ركز على ماتريد، وراقب التغيرات التي تحصل من دون تدخل منك بشكل تلقائي على مستوى |الرغبات|

 والتصرفات، ثم راقب الفرص التي ستظهر فجأة في حياتك، إذا كنت ترغب أن تظهر في حياتك ناس أفضل من الناس السابقة أبدأ

 أظهر أنت أيضاً في حياة الناس الذين يحتاجوا مساعدتك، حاول أن تكون مسخّر من أجلهم وساعد الناس حولك وستجد من يساعدك عند

 حاجتك.

بقلمي ريما عنجريني

هل تتساءل كيف تتجاوز أزماتك النفسية ؟؟ تصميم الصورة: رزان الحموي

كل إنسان لديه هدف يسعى للوصول إليه ، وفي طريقه لتحقيق هذا الهدف يتعرض لأزمات نفسية وأمور ممكن أن تجعلك حزين أو تجعلك في مرحلة ضيق ، فـ |الأزمات النفسية| تعتبر من الأمور الأساسية التي تجعلك تفقد تركيزك وتمنع نجاحك ووصولك لهدفك ، وإذا كنت تريد أن تعرف كيف تمر وتتخلص من هذه الأزمات لكي تنجح وتصل لما نحلم به سواء في دراستك أو في عملك تابع معي ، معظم الناس عندما يمرون في أزمات نفسية يستمر بالدوران في حلقة مغلقة ، وإذا كنت أنا شخص لدي أهداف وناجح فليس لدي وقت لأضيعه ، إذاً يجب أن أكسر هذه الحلقة ، حلقة الملل والحزن وحلقة الإحباط وأخرج منها وهناك خطوات لكسر هذه الحلقة .

دعونا نتعرف على هذه الخطوات و نحاول أن نطبقها للتخلص من أزماتنا النفسية:

أولاً- الإدراك :

يعني أن تكون مدرك للذي حصل معك ، فمعظم الناس يدور في هذه الحلقة وغير مدرك ما الذي يعنيه ، هل هو حزين؟ أم هو محبط ؟؟ 

وينتهي اليوم ولم يدرك مابه ولم يراقب يومه كيف يمر .

ثانياً- قف - أيقاف مؤقت - غيّر:

 إذا كنت جالس قف ، إذا كنت في البيت اخرج ، غيّر وضعك ، وغير الطاقة المكانية ، وغير الطاقة الجسمانية ، مثلاً تستطيع أن تتوضأ أو تأخذ حمام وبذلك تغيّر طاقتك وتجددها . 

ثالثاً - اسأل نفسك:

 من المهم جداً أن تسأل نفسك بماذا تشعر ؟ وماذا حصل ؟ وجاوب نفسك أنا حزين ؟ لماذا ؟ وأغلب الأحيان لا تتمكن من إجابة نفسك على هذا السؤال ، لأننا جميعنا لا ندرك أن |الدماغ| دائماً يضخم موضوع| الحزن| ، وإذا سألت نفسك فإن دماغك سيتحول التفكير من العقل اللاواعي إلى |العقل الواعي| ، فلا تجد سبب لتضخيم وبالتالي ستتخلص من مشاعر الحزن . 

رابعاً- تحجيم السبب:

 وهذه المرحلة تعتبر مرحلة التي قبلها فعندما حددت وحجمت سبب الحزن مثلاً وقررت أنه لايوجد سبب كبير للحزن ، فتكون بذلك تذكرت هذه الحلقة وتخلصت من هذه المشاعر .

إذاً من أي موضوع في حياتك إذا كنت في مرحلة ملل أو حزن مثلاً دائماً اسأل نفسك ، وحدد مشكلتك ، وحجمّ هذه المشكلة ، ومن ثم ستكسر هذه الحلقة أو الأزمة التي تقف في طريق نجاحك ، وبالتالي ستفكر في طريقة منطقية وستأخذ عقلك من مرحلة السيئة إلى طريق صحيح وخط سليم .

و تذكر دائماً الحالة النفسية لها قاعدة مهمة :

أنه إذا كانت حالتك النفسية جيدة فإنك ستصل إلى أحلامك ، فحين تكون |شخص ناجح| يجب أن تكون متحكم في مشاعرك بشكل كبير ولا تجعلها هي تتحكم في حياتك ونجاحك وتكون عائق في سبيل تحقيقها ، فالحياة كلها هي عبارة عن لحظة اللحظة التي تعيشها الآن ، هي لحظة للماضي ولحظة للمستقبل ، فهناك أشخاص يعيشون لحظة المستقبل بأحزان الماضي ، وأشخاص يعيشون اللحظة بالخوف من المستقبل ،وجميعهم ضيعوا اللحظة الحقيقة لذلك انتبه للحظات حياتك واستغلها لتحقيق أهدافك .

بقلمي: روعة شعبان

 كيف تتحدث أمام الناس بسهولة وثقة؟ -الجزء الأول 

كيف تتحدث أمام الناس بسهولة وثقة؟ -الجزء الأول

سنتحدث في هذا المقال عن بعض النقاط التي تساعدك لتصبح متحدث بارع.

- كيف تحسّن أسلوبك في التحدث وسرد الأحداث؟

يمكن تحسين أسلوبك من خلال النظر إلى الحديث مع الناس على أنه فن، هناك أسرار يفعلونها معظم الفنانين لكي يكونوا بارعين، هو وضع أفضل اللوحات أمامهم ومحاولة تقليدها ورسمها، فاليد تتدرّب على الرسم والعقل اللاواعي يتدرّب تدريجياً على هذه المهارة ويصبح فنان بارع وماهر ولديه لوحات خاصة به.

وأهم الأسرار التي يمكن تطبيقها لتحسين تواصلك مع الناس هي : 

•  التركيز على القصص الشهيرة التي تحبها وتبدأ بكتابتها: 

ليس شرط أن تكون طويلة ممكن قصيرة، فعندما تبدأ بالكتابة بيدك ستأخذ يدك على الكتابة

ومجريات الأحداث في القصة تنطبع في العقل اللاواعي وبذلك تتدرّب وتصبح محترف في رواية القصص.

• الحوار والتواصل يعتمد على القصص: 

رواية القصة هي السر في التواصل الصحيح والتواصل الجميل المؤثر مع الآخرين وستتحول إلى متحدث محترف وبارع أمام الجمهور.

- كيف أتغلب على التعب والإرهاق وقلة التركيز؟ 

التعب قد يكون تعب مرضي فتحتاج مراجعة طبيب قد يكون فقر دم وغيره، وإذا لم يكن ذلك حاول التركيز على الأكل والنوم، فبعض المأكولات التي فيها الكثير من السكر تؤثر على الجسم وتضره بشكل كبير.

- كيف تقوي تقتك في نفسك وتتخلص من الخجل والكسوف؟ 

تحتاج التركيز على المهارات والهوايات وممارسة الرياضة ركز على أن تكون محترف في شيئ معين، فعندما ترفع ثقتك في نفسك بهذه الجوانب ستجدها توسعت وانتشرت على كل جوانب حياتك.

- ماهو السر النجاح الدائم والمستمر؟ 

السر  الأعظم للنجاح هو الاستمرارية من خلال وضع هدف والسعي ورائها من غير استسلام وملل.

- هل تستطيع تغيير شخصيتك بشكل جذري؟ 

هناك بعض الأمور مطبوعة في شخصيتنا أمور وراثية 

وهناك أمور مكتسبة تستطيع تدريب نفسك عليها، فمثلاً لو شخصيتك انطوائية صعب أن تتحول في فترة قصيرة إلى شخصية منفتحة لذلك يجب الموازنة فبعض الأمور ممكن تغييرها وبعض الأمور يمكن التعامل معها والتغلب عليها والوصول إلى نتائج.

إن التغيير الجذري صعب جداً تغيير نفسك بشكل كامل ولا أنصح فيه، غيّر أشياء بسيطة  لو غيرتها وعملت عليها ستجد فرق في حياتك ويكون بذلك التغيير سريع وفعّال

- كيف تصبح شخص لا يتأثر في كلام الناس؟

قد تملك شخصية قوية ولكن لا تملك ثقة في النفس فتتأثر في الآخرين فالشخصية القوية ليس معناها أن تكون منفتح مع الأصدقاء وأن تكون القائد والمسيطر على الوضع فقد تتظاهر بقوة الشخصية وفي داخلك ضعف، لذلك عليك معرفة نفسك أكثر تعرف أهدافك تعرف قيّمك في الحياة

فعند معرفتها سيتشكل لديك الوضوح الذي يوصلك إلى الثقة الكاملة بالنفس وعدم التأثر في الناس حولك.

سنتابع في الجزء الثاني الإجابة على أهم الأسئلة التي تزيد ثقتك في ذاتك.

بقلمي ريما عنجريني  ✍️

 ماهوَ التوقّع ؟ الحدس وطاقة المشاعر والعواطف

 

ماهوَ التوقّع ؟ الحدس وطاقة المشاعر والعواطف

هل تعلم كلمة "التوقّع" ؟!

هل تعلم إنّك عندما تسأل الله عزّ وجل عن شيء وتكون متوقّع الإجابة اي شيء تتوقّعه هناك أشياء تحكمه كالميتافيزيقيا لأن عقل الإنسان مثل المغناطيس ايّ شيء تتوقعه وتفّكر به وتضع به مشاعرك وعواطفك ستراه يتحقق شيئاً فشيئاً بدون علمك .

طاقات التوقّع :

سأوّجه لك سؤال : هل صادف وذهبت الى مكان مكتظ وكنت بسيارتك وهنالك أشخاص آخرين كانوا متوّقعين أنها لن تجد مكان لتركن به سيارتها لكن أنت كان لديك يقين ومتوقع انك ستجد مكان لتركن به سيارتك عندما ذهبت ؟!

• كلّ هذه الأشياء لها طاقات ..إذا توقّعت الفشل ستجده ، إذا توقّعت النجاح أيضاً ستجده ...أحياناً تتوقع أنّك سترى شخص معين وفعلت تراه !
  

سؤال لنفرض إنَّ هاتفك بدأ في الرنين في الساعة الثانية والنصف فجراً ! ما هي توقّعاتك وراء هذا الإتصال في هذا الوقت المتأخّر ؟
في إحدى المحاضرات النفسية تم توجيه هذا السؤال للعديد من الأشخاص ... أجابت سيدة لو أن هاتفها رن ليلاً فهذا يعني أنّه يوجد شيء بشع جداً وهذا ما وجد في العديد من القصص الّتي روتها السيدة عن مكالمات مشابهة تلقتها في مثل هذا الوقت ...
لنفرض مثلاً أنّك كنت تسير في سيارتك ورأيت سيارة الشرطة تسير وراءك ماهي توقّعاتك ؟! ستزداد ضربات قلبك ؟! هل ستتوّسع عيناك؟ لمن ماهو شعورك لو أن السيارة تخّطتك بعد بضعة ثواني ؟!

لماذا البشريّة تتوقّع دائماً الأشياء السيّئة والسلبيّة فقط مقدّماً ! 

بمعدّل ثمانون بالمئة من حالات التحدّث مع النفس تكون بأشياء سلبيّة للأسف .

طاقة المشاعر :

ديڤيد سيرجون دكتور متخصّص بجراحة الدماغ من شدة عمليّاته لمرضاه المصابين بسرطان الدماغ توّقع أن يلاقي حتفه مثل مرضاه بمرض السرطان وكانت المصادفة أنّه فعلاً توفي اثر أصابته بسرطان الدماغ !
شخص اخر اتصل بطبيبه محدثاً إياه انه يومياً في تمام الساعة الثالثة والنصف ظهراً يصاب بالصداع فقام طبيبه بإعطاءه موعد عند الساعة الثالثة تماماً كي يراقب حالته فكان سلوك المريض من الساعة الثالثة حتى الثالثة والنصف مريع حيث كان كل خمس دقائق يخبر طبيبه أن الصداع سيبدأ بعد عدّة دقائق حتى اتمت الساعة الثالثة والنصف وأصيب فعلا بالصداع ! برأيك أنت كقارئ ما سبب ما يحدث مع هذا المريض ؟!

• هذا الشخص كان يحفّز عقله إستراتيجيّاً أنَّ الصداع سيأتي لأن طبيعة الدماغ يحتاج إلى وقت وزمان وسيقوم بالبرمجة تلقائيّاً لما تريده .

كان هناك طفلان في عمر السادسة الأوّل متشائم والآخر إيجابي :

1.   تم وضع المتفائل في غرفة يوجد بها فقط علبة مليئة بالقش والطفل الآخر وضع في غرفة مليئة بالألعاب والطعام والبالونات بعد نصف ساعة من بدأ الاختبار لمراقبة سلوكهما .
   
2.  بدأ الطفل المتشائم بالصراخ والبكاء مهدّداً بكسر جميع العابه وتخريب الطعام أمّا الطفل المتفائل كان لديه طاقة رهيبة من اللعب والضحك محدّثاً الأطباء أنّه حتماً يوجد ارنب في الغرفة بوجود القش في العلبة وهو يبحث عنه .

ماهي طرق جذب المال لحياتك؟ تصميم الصورة وفاء مؤذن

سنتحدث في هذا المقال عن عدة طرق لجذب المال إلى حياتك

 هذه الطرق إذا استخدمتهم بطريقة صحيحة وفهمت ماذا تفعل بالضبط وركزت على ذلك وبدأت تأخذ منحنى آخر في حياتك كي تنتقل من مكان إلى مكان، عندها ستنتقل من الفقر إلى الغنى وستنتقل من الضيق إلى الوفرة.

 ماهي الموانع العقلية التي تمنعك من جذب المال؟

إذا استطعت معرفة الحواجز والموانع التي تمنعك ستستطيع بسهولة إزالتها وجعل المال يتدفق إلى حياتك

هذه الحواجز تأتي نتيجة فكرة أو| معتقد خاطئ |عن |المال|، أو تعريف خاطئ عن المال، عرفته من شخص عزيز عليك شخص قريب إلى قلبك، شخص تثق به وصدقت هذا الكلام وتبنيته وعمل هذا الأمر ضدك ليس لصالحك

وبالتالي ربما يكون هذا الفكر من عم من أب من صديق عزيز من أخ من شخص تعاملت معه، وأوصل لك الفكرة أن المال شر

فالمال وجوده في حياتك شر وأذى هذا الأمر يقودك إلى شر.

 كيف تتغلب على الموانع العقلية اتجاه المال؟

• يجب أن توقف أفكارك السيئة اتجاهه، تصرفاتك السيئة اتجاهه، هذه النقطة تعتبر من أهم النقاط لجريان المال إلى حياتك.

• تغيير أفكارك اتجاه المال لأنك بنسبة 100% لديك أفكار معيقة لدخول المال إلى حياتك

 فتعتقد أن المال هو أصل الشرور والمال يجعل الناس تؤذي بعضهم، المال يجعل الأخ يقتل أخيه، و|الفقراء| يدخلون الجنة

 المال هو شر وأنت كإنسان لاتريد الشر في حياتك بل تريد الخير 

وبالتالي تمنع تدفق المال إلى حياتك كي تمنع لحياتك هذا الشر، ونتيجة لذلك |العقل اللاواعي |يمنعك من الحصول على المال

 وإن كان لديك مال فلابد أن يضيع هذا المال فقد يسرق منك، لأن معتقداتك بأن المال سيجعلك تتغير عن الناس حولك

المال يجعل الناس تطمع بك، المال يجعل الناس تغار منك

عندما تفكر ماذا سيتغير عندما تحصل على المال قد لاتستطيع التخيل لأنك لم تملكه قبل ذلك.

سنتابع في الجزء الثاني أهم الطرق التي تساعدك على جذب المال وكيفية تغيير معتقداتك اتجاهه...

بقلم ريما عنجريي 

لغة الجسد في الحب ست أسرار تفضح أي شخص امامك الجزء الثاني تصميم الصورة: ريم أبو فخر

سنتابع في هذا الجزء أهم الإشارات التي تدل على أن الطرف الآخر يحبك

- الاتصال البصري: 

دائماً العيون تفضح شعور الشخص المقابل اتجاهك، 

يُقال أن " العين هي بوابة الروح " لذلك إذا كان شريكك ينظر إليك بعمق وراحة فهذا دليل أنه يعبر لك عن شعوره الحقيقي اتجاهك بطريقة غير لفظية، أما إذا لم يوجد |اتصال بصري| بينك وبينه ونظره دائماً متشتت فهذه إشارة واضحة لعدم الاتصال أو على الأقل انزعاجه من الموضوع الذي تتحدثه فيه، والأمر الذي يدل على الاهتمام الكبير هو توسع حدقة العين كلما زاد الاهتمام بك كلما زادت الرغبة في النظر إليك قدر المستطاع، وأحد الإشارات السلبية هي كثرة الترميش عن المألوف وهذا يعبر عن طلب من دماغ الشخص المقابل على مستوى العقل اللاواعي " أرجوك لاأرغب في رؤية هذا الشخص أمامي".

- الرقبة المكشوفة: 

واحدة من الإشارات المفهومة التي تفضح مشاعر الشخص المقابل هي ميلان  الرقبة، الشخص الذي يتقبلك ويهتم فيك يكشف جانب من رقبته، وهذه الحركة مزروعة فينا وهي غريزة منذ آلاف السنين فهي تدل على إعطاء الأمان وأنك لاتشكل أي تهديد أ

لذلك كشف الرقبة هو مساعدة للشخص الآخر على شم هذه الهرمونات ويعد كشف الرقبة من أهم الإشارات الإيجابية التي يجب أن تبحث عنها في شريكك.

- الإشارة إلى الوجه: 

عندما يكون الشخص مهتم فيك جداً ويوجد علاقة متطورة بينك وبينه ولكن لم تفصح له عن شعورك، فيبدأ لاشعورياً ببذل مجهود أكبر لتتقرب منه فيستعمل يديه ويضعها على وجهه ليحاول إبراز نفسه أكثر، ويعد وضع اليد على الذقن محاولة لإبراز الوجه أكثر.

- القدمين: 

اتجاه القدمين لايكذب أبداً، هذه أكثر منطقة في الجسم نفقد السيطرة عليها قد نركز على |السيطرة |على حركات وجهنا أو أيدينا، لكن غالباً ننسى السيطرة على ردة فعل القدمين وتفضح القدمين الشعور الحقيقي، إن اتجاه القدمين يحدد مكان اهتمام الشخص المقابل فلو الشخص المقابل يجلس مقابلك واتجاه قدميه نحو الباب فهذه إشارة سلبية جداً.

- إشارات الحماية:

إذا الشخص أحب يحاول أن يحمي الطرف الآخر فإذا بردت يغطيك وإذا شعرت في الجوع يجلب لك طعامك المفضل او يحاول حمايتك من أي خطر محتمل وهذه إشارات واضحة على الاهتمام الزائد من الشخص المقابل وعندما تجدها دليل أن يحبك ويرغب في الانتقال إلى مستوى أعلى في هذه العلاقة.

بقلمي: ريما عنجريني

ماهي طرق جذب المال لحياتك؟ تصميم الصورة وفاء مؤذن

ذكرنا في المقال السابق بعض الطرق لجذب المال إلى حياتك ...

سنتابع في هذا الجزء تتمة طرق |جذب المال |إلى حياتك وكيفية تحويل نفسك من شخص فقير إلى شخص ثري....

٩- برمجة المال:

ماهو البرنامج الذي تملكه الخاص في المال؟؟

 والبرنامج هو معتقداتك عن مال، هو أشياء تعيدها وتكررها عن المال

ليس البرنامج أفكارك عن المال إنما معتقداتك

 هل تعتقد أن المال صعب الحصول عليه، هل تعتقد أن المال من المستحيل أن تحصل عليه، هل تعتقد أنك يجب أن تعمل بشكل متواصل ولفترة طويلة لكي تحصل على المال، هل تعتقد أنك يجب أن تعمل 24 ساعة لتحصل على مبلغ مالي بسيط

 هذه| البرمجة العقلية| وهذه |المعتقدات| الخاطئة هي التي تمنع وصول المال إلى حياتك

فمن الطبيعي أن يبقى طموحك عالي وتسعى نحو المال والوفرة ولكن معتقداتك السيئة هي الخاطئة وهي معتقدات غير طبيعية

 فإذا كنت تملك فقر في أفكارك فقر في مشاعرك، فقر في طاقتك، فأنت مع الشيطان

 أنت مع الشيطان في أفكارك، أنت تسلك طريق كما يسلك الشيطان طريقه.

" تفائلوا بالخير تجدوه "

▪ ماهو مصدر الأفكار السلبية نحو المال؟

أفكار الفقر، القلة، الخوف من فقدان المال هي أفكار شيطانية عليك أن تكون حذراً منها

 فأنت بهذا تركز على كل شيئ سلبي وتنسبه للمال وتبرمج عقلك عليه، وبالتالي يعمل |العقل اللاواعي| ضدك ويبعد عنك المال

 وإذا برمجت نفسك على أن المال لايأتي إلا عندما تموت لن يأتيك إلا عندما تموت

 لن يأتيك إلا عندما تتعذب وتعاني وتبذل الكثير من المجهود في حياتك

لن يأتيك إلا عندما تعمل عمل لاتحبه إلا عندما تضغط نفسك.

▪ كيف يجب أن تبرمج عقلك؟

يجب أن تبرمج عقلك فيما يفيدك فيما يخدمك فيما يجذب المال إليك فيما يجعلك غني وثري ليس فيما يجعلك فقير.

حاول أن تعمل على النقاط السابقة كي تكون شخصاً ثرياً

 شخصاً ذا قوةً من أصحاب الأموال 

 أخرج من الصندوق ومن معتقداتك السيئة عن المال.... فالحياة والعالم يتغير بشكل كبير ولم يعد الحصول على المال أمر صعب جداً مثلما كان في السابق

 لذلك كن واعياً وطور من ذاتك وأفكارك.

بقلم ريما عنجريي 

                      كيف تستيقظ نشيطاً

كيف تستيقظ نشيطاً

  كيف تصحو من نومك نشيطاً ؟ 

• سؤال يراود الكثير من الناس ينام ساعات ليل طويلة ولكنّه يصحو في الصباح الباكر كسلان وتعبان ومرهق .

سنتحدّث عن 5 خطوات بسيطة يجب الإبتعاد عنها :

• لمن يشعر بالتعب ويواجه صعوبة في الإستيقاظ صباحاً أن يأخذ بها .
• قبل أن نبدأ في تعداد هذه النقاط الهامّة لا بد من التذكير أن الطالب الّذي يدرس لا بد إذا كان يريد أن ينجح أن يستعد لهذا الإمتحان وبالتالي الإستعداد للإستيقاظ لهذا الإمتحان وكذلك الأمر لتستعد للصباح الباكر النشيط يجب أن تستعد بدءاً من الليلة الّتي تسبقه من أوّل ساعات الليل .
• الرئيس الأمريكي السابق يقول النوم مبكراً والإستيقاظ مبكراً يمنحان الإنسان الثروة و|الصّحة| وهو كلام مهّم جداً بل وأكثر من رائع فالنوم المريح يمنحة الصّحة الجسمانيّة والعقليّة.

أوّل نقطة يجب عقد النيّة للإستيقاظ مبكرّاً :

• حاول أن تعقد النيّة للإستيقاظ لصلاة الفجر داخل العقل اللاواعي نيّة مسبقة عند الخلود للنوم أن تستيقظ مبكراً مع ساعات الفجر الأولى ويفضل الإستيقاظ |لصلاة الفجر|.

النقطة الثانيّة كيف أنام ومتى أنام وأين أنام ؟

أوّلاً أوّل أربع ساعات من الليل :

• هي أهّم ساعات النوم ولذلك بعد صلاة العشاء أفضل أوقات |النوم| .
  

ثانيّاً بيئة النوم  :

• يجب أن يكون الفراش مريح ونظيف ومهيّأ للنوم والإبتعاد عن الضجيج إذاً يجب النوم ساعات كافية ومريحة . الكثير يصحو مرهق بعد 9 ساعات العبرة ليست فقط بالكمية بل بالكيف هناك من ينام 4 ساعات ويصحو نشيطاً بالتأكيد لها أهميّة ولكن الكيفيّة هي الأهم.

ثالثاً تناول الأطعمة والمشروبات بعد الغروب :

•  لا تتناول أي طعام بعد غروب الشمس حتى لو كانت فاكهة حتى العصائر المحلّات والمشروبات الغازية ينبغي البعد عنها قبل الغروب حتى تنام |بجهاز هضمي| مريح لك ولاتشعر بالتخمة
• من أكثر الأمور التي تحدث خللاً في النوم وتؤثّر على الإستيقاظ صباحاً هو |السهر| ليالي العطلات حيث أنك تسهر ليلة الجمعة ولكن هذا يحدث خلل في الساعة البيولوجيّة لذلك ننصح بعدم السهر ليالي العطل الأسبوعيّة أو في العيد.
• حاول أن تقضي الأنشطة في العطل في ساعات النهار .
  

رابعاً إياك أن تضيع فرصة النوم :

•  مجرّد أن تشعر بالنعاس يأبى أن يستمّر في السهر والأعمال وهذه من الأمور الصعبة عليك لأنك لن تستطيع النوم نوماً مريحاً فإذا سهرت بالنعاس إذهب إلى فراشك فوراً لتحصل على النوم المريح.

خامساً لاتسمع للأخبار المسائيّة :

•  حاول أن تبتعد عن سماع ما تعتقد إنّه يمكن أن يؤثّر على دماغك إياك أن تنام حزين أو مهموم فهو مشكلة كبيرة قد تنام ساعات طويلة ستصحو مرهق وتعبان وعضلاتك في حالة وهن وحزن فالهم من أشّد الأمور أحداثاً للخلل الذهني والبدني.

سادساً إبدأ يومك بثلاثة أمور :

1. إبدأ يومك بالسوائل .
   
2.  إبدأ يومك بفرشاة الأسنان .
   
3.  إبدأ يومك بالحركة ولو قليلاً والتعرّض لأشعة الشمس فهذا مفيد جداً.

سابعاً وأخيراً الصباح :

هو عنوان اليوم |الإستيقاظ| هو العنوان وكما يقلّل المكتوب يقرأ من عنوانه إياك أن تبرّر فشل يومك على موقف حصل في الصباح الإنسان الذكي والتفائل يتوقع حدوث المشاكل لا يوجد أحد لاتواجهه أي مشاكل.

شهد عنجريني  🩺

ماهو الهجوم الطاقي والمشاعر السلبية؟  تصميم الصورة وفاء مؤذن

استكمالاً للمقال السابق ..سنتابع في هذا الجزء أهم أسباب دخول الطاقة السلبية إلى حياتك وأهم تأثيراتها...

- كيف تأخذ كل ماهو إيحابي من الطرف الآخر؟

من خلال إعطاءه حريته تنصحه وتترك له حريته، إذا سألك شخص ماذا أفعل ساعدني وقف في جانبي، ساعده وقدم نصائح له مالم يؤثر الأمر عليك مالم يأخذ وقتك

▪على سبيل المثال: 

امرأة طوال الوقت تشتكي لصديقتها من زوجها وتقول جميع أسرارها لصديقتها، وتترك عائلتها ولاتهتم في أولادها وتقضي معظم وقتها على الهاتف مع صديقتها التي تعتقد أنها ستحل كل مشاكلها

 والحقيقة عكس ذلك قد يكون زوجها علاقته بها جيدة ولكن إهمالها له وإهمالها لأطفالها وكثرة حديثها على الهاتف هذا مايغضبه 

والذي يحصل أن صديقتها تصبح طاقتها سلبية وتعيش مشاعر| الاكتئاب |بسبب كثرة شكوى صديقتها المتزوجة

لكن هذا ليس دورها هذا ليس مشكلتها يمكنها فقط تقديم نصائح لكن دون أن تستنزف طاقتها وترهق نفسها في التفكير، الإرشاد أو النصح فقط إذا الشخص طلب هذا النصح.

- ماذا تفعل معظم الناس لكسب طاقة سلبية؟

معظم الناس تفتح الباب للآخرين لكي يلقوا عليهم نفايات الطاقية ولاستقبالهم، عندما شخص يشعر بالاختناق وبالطاقة السلبية فكل هذا بسبب استقباله وقبوله لمشاكل الناس وحمله هموم الناس

 كل شخص يجب أن يعرف أنه مسؤول عن نفسه فقط ويبحث عن الوجهة الصحيحة لأخذ المعلومات الصحيحة، عليك أن تكون حذر من اتباع نصائح الناس فبعض الناس تتدمر حياتهم من اتباع نصائح أصدقائهم لا تأخذ| النصيحة| إلا من شخص مناسب إلا من شخص واعي وقوي

 لأن بعض النصائح عند اتباعها قد تندم عليها مدى حياتك في قول الله تعالى "ياأيها الذين آمنوا عليكم أنفسكم" 

ركز على نفسك عندما تكون شخص جيد الناس ستراك نموذج وتقتضي بك وتأخذ من طاقتك الإيجابية يمكنك أن تقدم من طاقتك دون أن تستنزف وتخسر طاقتك، إن الطاقة هي حياتك فالشخص الذي يسحب طاقتك هو يسحب حياتك لذلك لاتستنزف طاقتك يمكنك تقديم جزء منها للناس لكن لاتستنزفها وتستبدلها بطاقة سلبية. 

- كيف ترسل الأمهات طاقة سلبية؟

إن كثرة الخوف ترسل طاقة سلبية أي شخص يخاف عليك بشكل زائد هو يرسل إليك طاقة سلبية دون أن تشعر فمن المهم جداً تحصين نفسك

 فالكثير من الأمهات طوال الوقت أنا خائفة على أولادي أنا خائفة على زوجي أنا خائفة على كل شيئ أنا خائفة من الفقر أنا خائفة من السفر أنا خائفة من فشل مشروع العمل الجديد

 طوال الوقت تخاف من حصول أحداث سلبية، عليك أن تستودعيهم في أمان الله، فلا يأتي |الخوف| مع الأمان ولايأتي الشك مع اليقين.

ماهو الهجوم الطاقي والمشاعر السلبية؟   تصميم الصورة وفاء مؤذن

- هل الخوف يؤذي وكيف يجب التعامل معه؟

نعم الخوف الزائد مؤذي في بعص الأحيان، إن الشخص الذي تخاف عليه أن تؤذيه، يجب أن ترسل له| طاقة إيجابية| وتنوي له طاقة إيجابية وتنقله إلى الأمر الذي ترغب أن يكون فيه

 أرسل صورة إيجابية صورة تراه فيها مرتاح وسعيد ومستقر، بهذه الطريقة تساعد نفسك أن تكون مطمئن وفي نفس الوقت تساعده لأنك ترسل له طاقة إيجابية، فلا تبقى تجذب مشاعر الخوف لا تبقى تخاف على شخص مقرب لك من المرض من الفشل من الخسارة.

- كيف تحمي نفسك من المخاوف والطاقة السلبية؟

يجب أن تحمي نفسك وتحمي الشخص الآخر فتتخيل نفسك في طاقة نور تحميك تخيل أنك تقطع كل أحبال الطاقة السلبية والمخاوف، حررهم وأطلقهم من حياتك وأرسل لهم نوايا إيجابية 

ونتيجة لذلك ستتصل معهم بشكل إيجابي وتتحرر منهم، وستأخذ منهم طاقة إيجابية وبالتالي لن تضر نفسك ولن تضرهم

 إذا لم تعرف كيفية حماية نفسك لاأحد سيحميك وإذا لم تعرف كيفية تجنب الأفكار السلبية والمخاوف لاأحد سيجنبك إياها

 لاتفكر بشكل مبالغ في هموم الناس ومشاكلهم في النهاية أنت عبارة عن رسول توصل رسالة وليس على الرسول إلا البلاغ المبين.

- ماهو تأثير الطاقة السلبية على جسدك؟

إن المشاعر السلبية تؤثر على جسدك وتسبب لك أمراض فيسبب ضرر للعظام والمفاصل وتؤثر على الرئتين فإذا شعرت بالاكتئاب لفترة طويلة ستشعر في ضيق في النفس وآلام في الظهر والصدر وأحياناً قد تفقد الكثير من وزنك

 لذلك أفصل نفسك عن الآخرين انصح وأرشد واعمل على ذاتك واشعر بمشاعر إيجابية واتصل في الطبيعة قدر الإمكان 

إن |العقل اللاواعي |لايفرق بين الحقيقة والخيال فإذا تخيلت هواء البحر وموجه وصوته عيش في مشاعر كأنك على البحر

 إن اتصالك في الطبيعة تأثيره كبير عليك وستشعر وكأنك هناك 

احمي نفسك ولاتضر نفسك وتجنب كلام الناس السام الذين يبتزوك ويسحبوا منك الطاقة الإيجابية الذين لديهم مشاكل في حياتهم

عليك أن تكون أوعى من ذلك وتأكد لاأحد سيحبك إذا لم تحب نفسك.

ريما عنجريني 

أمور يجب أن تتجنبها كي لاتجذب إلى حياتك مالا تريد - الجزء الخامس  تصميم الصورة وفاء مؤذن

سنتابع تم ذكرها في الجزء الرابع.

▪ماذا يجب أن تفعل عندما تعود إلى منزلك بعد العمل

لاتفكر في أي أمور تخص العمل ولاتتحدث مع أي شخص  يسألك عن مهام في عملك، ولاتشاهد أي أمور سلبية، ولاتشاهد أخبار ونشرات اقتصادية، ولاتشاهد مذيعين كل أخبارهم سلبية، لأن الأخبار على التلفاز لن تجعلك سعيد وستكون غير مرتاح نفسياً، لأنك تنقل نفسك من |توتر| العمل إلى توتر الحروب حول العالم والأزمات الاقتصادية، اجعل عطلتك هي أمر مقدس بالنسبة لك مقدس لراحتك وسعادتك لاتسمح لأي شخص أن يسرق منك عطلتك لأن هذا أغلى ماتملك، فهو الذي يجعلك تشحن نفسك لإكمال بقية الأسبوع في طاقة ونشاط عالي، إذا لم ترتاح في العطلة ستعاني من ضغط وتوتر وقلق، إن |الأمراض النفسية| تزداد وحالات الاكتئاب والانتحار تزداد بشكل يومي، وكل هذا يحدث نتيجة الضغط الزائد، انت تحتاج وقت تستمتع به وقت ترتاح فيه.

لماذا وقت الراحة مهم

وقت راحة مهم للتفكير في أمور حياتك، وقت للتقرب من الله وقت للعبادة وقت للتواصل مع أطفالك مع عائلتك مع أصدقائك، لذلك لاتجعل أي شخص في الحياة يسرق منك هذه العطلة، لاتسمح لأحد أن يسرق منك أغلى ماتملك.

٩- الاستماع لكل المحبطين والسلبيين في حياتك:

لاتستمع للناس السلبيين حولك الأشخاص الذين يبعثوا طاقة سلبية الذين يسببوا لك اكتئاب وإحباط لاتستقبل طاقتهم السلبية، الأشخاص الذين يشتكوا من هموم الحياة ولايوجد أي أمر يعجبهم كل هموم الحياة فوق رأسهم، كل شيء في الحياة بالنسبة لهم سيئ وغير مقبول، كلما سمعت شكوى كلما |تستقبل| طاقة سلبية أكثر، وبعض الناس تسخر من الواقع فيقول نكتة عن الظروف السيئة نكتة عن المدير، نكتة عن كل شيء في الحياة، وعندما تستقبل النكتة وتضحك فأنت تستقبل أمر سلبي، أي شخص يقدم طاقة سلبية ويقدم شكوى ابتعد عنه هذه الأمور السلبية تترسخ لديك في العقل اللاواعي ابتعد عن هؤلاء الأشخاص وتجنب الجلوس معهم، الأشخاص الذين يبثوا طاقة سلبية قل لهم اشكروا الله على كل مايحصل معكم، الأشخاص السلبيين لايشكروا الله ولايشكروا الناس على كل مايقدموه لهم، من لايشكر الناس لايشكر الله، وبالتالي أي شخص لايشكر الناس هو لايعرف التقرب من الله ولايعرف يحمده، فإذا كنت تستمع لهؤلاء الأشخاص بقلب مفتوح فأنت تضر نفسك، وتبقى على نفسك ترددهم.

١٠- ركز على كل ماينقصك وغير موجود في حياتك: 

إذا كنت تبحث وتفكر وتركز في الأمور التي تنقصك وغير موجودة في حياتك، فأنت إذا ركزت على |المفقود| ستفقد الموجود، كل الناس الذين يعيشوا حالة من التعاسة عندما تسألهم لماذا تعيسين يقول لك لاأملك المال أو لا أملك الأولاد أو لاأملك منزل، بعض الناس تملك كل شيء ولكن لاتركز إلا على المفقود هؤلاء الناس يمشوا في أيديهم في طريق التعاسة لذلك كن حذر ولاتكون من هذا النوع.

بقلمي: ريما عنجري

 الإستراتيجيتين المختلفتين لعملية إتخاذ القرار 

وتجربة شركة كوكا كولا الفاشلة

الإستراتيجيتين المختلفتين لعملية إتخاذ القرار وتجربة شركة كوكا كولا الفاشلة

كيف يقوم القعل البشري بإتخاذ القرارات؟

لأجل إتخاذ أي قرار ، يعتمد العقل البشري على إستراتيجيتين مختلفتين:

الأولى:

 تعتمد على التفكير البطيء والتحليل المفصل للمعطيات للوصول لتفسير منطقي محسوب.

الثانية:

 فتعتمد على التفكير السريع اللاواعي ومن غير إستفاضة في تحليل شامل للمعطيات ، وهي تسمح للإنسان باختصار الكثير من الوقت والجهد عند إتخاذ القرار، لذلك يعتمد الكثير من الناس عليه ، والاعتماد على مشاعرهم وحدسهم أثناء إتخاذ القرارات .

َّومن المفارقة أنَّه قد اتضح أنَّ القرارات السريعة والمفاجئة غالباً ماتكون نتائجها متقاربة مع القرارات المتخذة بعد تفكير عميق ، بل إن بعض القرارات المفاجئة كانت لها نتائج أفضل ،

 يتكلم صاحب كتاب لمح البصر مالكوم جلادويل عن مدحت جيتي في لوس أنجلس الذي استحوذ على تمثال يوناني مقابل 10 ملايين دولار، وبعد عرض التمثال في المتحف كان رئيس المتحف اليوناني بأثينا من آوائل الزوار الذي راوده الشك للوهلة الأولى أنَّ التمثال َّ مزيف، وبعد ذلك قام رئيس المتحف بدعوة العديد من الخبراء لإجراء إختبار للتحقق من تاريخ التمثال، وتبين بعد التحقيق المفصل بأن التمثال ليس إلا مجرد تزييف لتمثال يوناني قديم، واضطر المتحف بعدها لوضع لوحة مكتوبة عليها التالي: أنَّ التمثال يعود إلى العام 530 قبل الميلاد أو مزيف، ولم يكن رئيس المتحف لديه تفسيراً منطقياً للشك الذي راوده للتمثال المزيف وحدسه الذي يشير أنَّ هناك شيئاً مريباً لحالة التمثال الحديثة التي لا تتماشى مع تاريخه القديم .

تتطلب منا بعض المواقف الإعتماد على التفكير السريع اللاواعي بدلاً من التفكير المنطقي الواعي :

يذكر صاحب كتاب لمح البصر أنَّ الكثير من القرارات التي يتخذها الإنسان تحدث في العقل الباطن ، حيث يميل الإنسان لإتخاذ القرارات اللحظية ثم يخترع تفسيرات منطقية وعقلانية لها.

مثال على ذلك: 

مايقوم به لاعب كرة القدم أو حراس المرمى أثناء ضربات الجزاء ، فأثناء  ضربات الجزاء يرتمي الحارس تلقائياً في جهة معينة من المرمى، وفي معظم الأحيان تكون ردة الفعل مبنية على الحدس والشعور، إلا أنَّ بعض حراس المرمى يفسرون قرارتهم أنَّ ردات فعلهم مدروسة بناءاً على معطيات وحسابات لسرعة الكرة وطريقة جري اللاعب وغيرها من العوامل، 

على الرغم من أنَّ العديد من القرارات التلقائية التي يتخذها الإنسان لازال معظم الإنسان يميل للثقة بالحقائق ذات التفسيرات المنطقية والأرقام بدل الحدس والغريزة، ولذلك يميل معظم الناس لتبرير القرارات اللحظية بتفسيرات منطقية مبنية على أساس من الحسابات والأرقام .

معظم القرارات التي يعتقد الإنسان أنَّها منطقية هي في الأساس قرارات لحظية مبنية على الحدس : 

في أوائل الثمانينات من القرن المنصرم بدأت شركة كوكا كولا تفقد سيطرتها على سوق المشروبات الغازية لصالح شركة بيبسي التي كانت تنتج مشروب الكولا بوصفة مختلفة بشكل بسيط عن الكوكا كولا، ومن أجل إستعادة السيطرة على السوق قامت شركة كوكا كولا بتطوير مشروب اسمته كوكا كولا الجديد، ومن أجل إختبار هذا المنتج قامت الشركة بإجراء اختبارات للتذوق مع عدد من خبراء تذوق المشروبات ، وتم إخفاء جميع العلامات التجارية من العلبة، وطُلب من خبراء التذوق تقييم المنتج بعد أول رشفة حصراً، فأشارت جميع الإختبارات أن المنتج الجديد سيحقق نجاحات ساحقة في سوق المشروبات الغازية ، لكنَّه تبين بعد طرحه في السوق أنَّ المنتج من أسوأ منتجات كوكا كولا التي طرحتهم في السوق مما اضطرها لسحبه من السوق في نهاية المطاف، فهي قد اتبعت استراتيجية الأحكام السريعة في إختبار الكوكا كولا الجديد .

إذا أعجبك المقال فقم بمشاركته مع الأصدقاء ، وشكراً لحسن متابعتكم . 

بقلمي جمال نفاع ✍️

                            تفسير الأحلام

تفسير الأحلام

 تفسير الأحلام :

هل صحيت من النوم على حلم معيّن وسألت نفسك ماتفسيره ؟

هل سألت نفسك إذا الأحلام الّتي تراها خيالات أم لها معنى ؟

إن العقل هو جزأين جزء واعي وجزء غير واعي :

• جزء الواعي يفكر ويحلّل وجزء اللاواعي يتخزن فيه المعلومات والذكريات السيّئة والذكريات التي تركت بك أثر كبير لأن عقلنا الواعي لايستطيع أن يخزن كل هذا فينقل هذه المعلومات للعقل الباطن أو الغير واعي.
• إنَّ الأحلام هي عبارة عن ذكريات من الماضي ولكن بصورة عصريّة.

 الأحلام تعبر عن رغباتنا التي لانستطيع أن نواجه بها نفسنا, ولكي تستطيع تفسير أي حلم حاول أن تربط الحلم بالذكريات التي عندك وأنت صغير

• ولذلك عندما أي شخص يذهب لطبيب نفسي ويقول له عن حلم يتكرّر يسأله عن ذكرياته الطفوليّة كي يطابق الحلم بالذكريات يطابق الحلم بالشعور عدم الأمان لدى المريض
• عقلك اللاواعي يجلب إسقاطات من الحاضر سواء كانوا أشخاص تراهم في يومك الطبيعي أو أحداث تحصل لك ويحاول يربطها بأحداث حصلت لك في الماضي.

الحلم حالة فرديّة لاتعمّم على كل الناس :

• مثال : شخص لديه فوبيا من الأماكن العالية وكل ماينام يرى نفسه فوق مكان عالي أو أنه يقع من مكان عالي هذا كلّه من عقله الباطن تنبيه له من هذا الموضوع
• ومثال أخر : شخص يحب المغامرة والمخاطرة ويحب أن يجرّب شيئ جديد يحلم نفس الحلم هذا الحلم يعبّر عن رغبته التي يحتاجها, لذلك لاتعمّم تفسير الأحلام على جميع الناس
• مثل : بعض الناس تقول أن الدم معناه أن حياتك في خطر لكن تفسيره ليس نفسه عند جميع الناس.

 الرموز في الأحلام :

• عندما ترى أي حلم تأكّد أن هذا الحلم من وحي عقلك وبالتالي لايوجد مجال للصدف
• إن أي شيى تراه في الحلم تكون رأيته قبل أو عشته قبل, وأكثر الأشياء التي تراها في حلمك هي أشياء رأيتها في يومك نفسه ولو كانت أشياء بسيطة قد تأتي في الحلم لتوصل لك رسالة
• معيّنة من عقلك الباطن والموضوع أيضاً يتعلق بحالتك الجسدية لو أنت نائم ويوجد ضوضاء حولك غالبا حلمك سيكون فيه ضوضاء ممكن أن تترجم هذه الضوضاء أن تشعر بالحلم أنّك غير منظم
• أو تشعر شيئ ما يزعجك.
• إن كل شيئ صغير تراه في حلمك هو مضغوط من مشاعر وأفكار ومن ذكريات كثيرة مررت بها
• مثل لو أن حلمك أنّك تمشي في شارع والسماء مظلمة, قد يكون معناه أنّك في حالة إكتئاب أو ان تعبر عن ذكرى مؤلمة
• لذلك لو أردت تفسير حلمك ممكن أن تكتب حلمك في أكثر من خمسين صفحة لأنَّ كل تفصيل صغير كل كلمة صغيرة في الحلم لها تفاسير كثيرة بناء على شخصيتك وذكرياتك ورغباتك.

- التفكير العميق : 

• عندما تفكر بموضوع ما تفكير عميق جداً من الممكن أن تحلم فيه برمز
  
  • مثل: موضوع الزواج قد تفكّر فيه كثيراً فتحلم بشّقة جديدة أو تحلم أنك ترقيت في عملك وقد تكون رموز معقدة أن تحلم بسفينة فيها ناس هذه السفينة ترمز للأم الحامل، وقد تتعرّف على شخص وترى إسمه في حلمك
  • مثل: فتاة إسمها زهرة قد ترى وردة في منامك, فكل هذه رموز تأتيك في حلمك.
    

هل نستطيع قراءة أفكار الآخرين  اختيار الصورة رزان الحموي

في القصص والروايات وأفلام الخيال العلمي التي تتكلم عن المخ والدماغ نجد دائماً بطل خارق يستطيع قراءة أفكار الشخص الذي أمامه، وكما أنه يستطيع السيطرة عليها وتوجيهها كما يريد.

القدرة على قراءة أفكار الأشخاص من حولنا أمنية لدى الكثير من الناس، لكن السؤال الذي يطرح نفسه هل قراءة الأفكار شيء حقيقي؟، وهل هذا الموضوع قابل للتطبيق على أرض الواقع؟.

ولمعرفة ما إذا كان في إمكاننا |قراءة أفكار الآخرين|، يجب في البداية أن نعرف الطريقة التي يفكر بها الدماغ البشري.

طريقة تفكير الدماغ البشري

الإنسان يستخدم في التفكير المخ، ويستعين في القدرة الذهنية والتي هي العقل، ويبدأ الدماغ البشري بالملاحظة سواء كان يتم ذلك عن طريق الرؤية أو تلقي المعلومات بأي صورة مختلفة، ويبدأ الدماغ في تحليل هذه المعلومات ويستنتج معلومات جديدة من خلالها ويخزنها في الوصلات العصبية، وهذه الخطوات تتم عن طريق ما يعرف بالعقل الواعي، أما بعد تحليل هذه المعلومات واستنتاج فكرة أو معلومة جديدة منها يأتي بعدها مرحلة الرد، وهي المرحلة التي يقوم بها الدماغ في ربط أمور بعيدة جداً عن بعضها مع بعضها حتى يستنتج في الأخير فكرة جديدة، وهذه العملية تتم عن طريق بما يعرف بالعقل اللاواعي أو العقل الباطن، والدماغ يستطيع أن يقوم في كل هذه الخطوات المعقدة في لحظات معدودة.

طريقة قراءة الأفكار

البشر إلى هذا الوقت لا يستطيعون قراءة أفكار الآخرين بصورة دقيقة، لكن من الممكن أن نستشف أفكار ومشاعر الناس بشكل فعال، ونستطيع المعرفة بالتقريب دماغ الشخص الذي أمامنا بماذا يفكر وهي الطريقة المعروفة في |الدقة التعاطفية|، ولاستخدام هذه الطريقة نحتاج إلى مجموعة من الدلالات حتى نستطيع استنتاج أفكار الشخص الذي أمامنا بشكل صحيح مثل الكلمات التي يستخدمها والطريقة التي يتحدث فيها سواء أكانت بغضب أو بهدوء وحركته وهو يتكلم أو لغة الجسد، ومن خلال هذه المؤشرات ومع التدريب والتمرس الطويل من الممكن أن تعرف الشخص الذي أمامك ماذا يفكر، لكن أن تعرف ما هي بالضبط أفكار الشخص الذي أمامك فهذا من المستحيل.

استخدام الرنين المغناطيسي لقراءة الأفكار

هناك دراسة أجريت في جامعة كوينز الكندية، والتي أكدت في أن الشخص العادي يمر على ذهنه حوالي ٦٢٠٠ فكرة يومياً، وبالرغم من الاستعانة في هذه الدراسة بالرنين المغناطيسي والتي استطاعوا فيها تحديد عدد الأفكار نوعاً ما، إلا أنهم لم يتمكنوا من معرفة ما هو محتوى هذه الأفكار، وعدد هذه الأفكار تم حسابها عن طريق |الديدان الفكرية|، والتي هي عبارة عن مجموعة من النقاط المتجاورة التي تظهر في الدماغ البشري عندما ينتقل المخ البشري ما بين فكرة وفكرة ثانية، وكما أن الرنين المغناطيسي لم يكن المرة الأولى التي يحاول فيها العلماء إجراء شيء مثل ذلك حتى يتمكنوا من معرفة بماذا يفكر الإنسان.

والمتخصصين في علم الأعصاب في إحدى الجامعات قاموا في عملية تصوير الدماغ بالرنين المغناطيسي في محاولة لفهم الأفكار التي يفكر فيها دماغ الإنسان، والمختلف في هذه التجربة أنهم حاولوا استخدام التعلم الآلي من أجل تحليل الأنماط المعقدة للنشاط الذي يقوم فيه الدماغ عندما يفكر في رقم محدد أو كلمة محددة أو يقرأ جملة أو يتلقى نوع جديد من المعلومات وهكذا، ولكن حتى بعد هذه التجربة مازالت |عملية التفكير| تحمل خصوصية شديدة بالنسبة للشخص الذي يفكر، حتى لو استطعنا بالتقريب تحديد عدد الأفكار التي يفكر فيها، والذي توصل إليه العلماء من خلال هذه العملية هي أن يتنبؤون بفعل معين ممكن أن يقوم به الإنسان عن طريق المعطيات التي استطاعوا أن يتوصلوا إليها من خلال هذه الدراسة، وكما استطاعوا في صفة عامة من تحديد شعور هذا الشخص إذا كان سعيد أو حزين وذلك من خلال مشاهدتهم إلى طريقة استجابة دماغ الإنسان عندما يوجهوا له كلمات معينة مثل الموت السعادة والحزن وهكذا..

هل نستطيع قراءة أفكار الآخرين  اختيار الصورة رزان الحموي

هل يوجد طريقة لمعرفة بماذا يفكر الشخص الذي أمامنا 

في الحقيقة يوجد طريقة، ولكنها تعتبر حيل ومهارات تعتمد في الأكثر على علم النفس والتخمين، ومن أهم هذه الطرق هي |الوعي الحسي|.

والوعي الحسي أو |الإدراك الحسي| هو أحد أنواع الإدراك الموجود عند الإنسان والذي يستطيع من خلاله تحديد ردة فعل الشخص الموجود أمامه أو حركته أو طريقة تفكيره، وعلماء النفس اعتبروا أن الوعي الحسي أحد الطرق في قراءة أفكار الشخص الثاني أو أن تستشعر رغبته في قول شيء معين أو القيام بفعل معين، وهذه العملية حتى تتم بصورة صحيحة ويبقى التخمين فيها قريب بقدر الإمكان يترتب عليها جزء ثاني وهو لغة الجسد ونبرة الصوت.

|لغة الجسد| والتي تشتمل على بعض الإشارات والحركات التي من الممكن أن تساعد في معرفة أمور كثيرة عن الشخص الذي أمامنا، والتي من خلالها نستطيع توقع أفعاله أو معرفة ماذا يفكر هذا الشخص، وهذا الموضوع يحتاج إلى قوة ملاحظة وتدريب وفهم لغة الجسد بالإضافة إلى سرعة بديهة حتى نستطيع تجميع جميع الحركات الجسدية التي يتصرف بها الشخص الذي أمامنا والكلمات التي يقولها وربطهم مع بعضهم، وهذا الموضوع يتطلب زيادة في المهارات حتى نستطيع أن نحدد بماذا يفكر الشخص الذي أمامنا وحتى لو كان في صورة تقريبية.

قراءة الأفكار مهارة غير سهلة، لكن علماء النفس لم يتركوا الموضوع للصدفة البحتة، فهم حاولوا في وضع حيل تستطيع من خلالها أن تتوقع ماذا تفكر الناس بصورة صحيحة، ومنها أن تركز على الإيماءات وتعابير الوجه المختلفة وتحديداً العين، فالعين هي المرآة التي ممكن أن تشاهد فيها طريقة تفكير الشخص الذي أمامك، بالإضافة إلى أنه يجب عليك القراءة في |علم النفس| لأنها خطوة مهمة وتساعدك في معرفة مشاعر الشخص الذي أمامك وأسلوبه في التعبير عن مشاعره، لكن طبعاً في النهاية وعلمياً قراءة الأفكار مسألة مستحيلة، وأقصى شيء ممكن أن نصل له هو المعرفة بالتقريب ماذا يفكر الشخص الذي أمامنا.

ما هي الفائدة من قراءة أفكار الآخرين

قراءة أفكار الشخص الذي نتكلم معه تسهل علينا مهمة التعامل معه، ونستطيع أن نعرف فيما إذا كان سعيد أو حزين ونتوقع ردود أفعاله، بالإضافة إلى أنها تساعدنا في معرفة احتياجات الشخص الذي أمامنا، والعلماء دائماً كان لديهم الفضول في معرفة الأشخاص من حولهم بماذا يفكروا، ولذلك حاولوا الكثير في اختراع برامج أو أجهزة تستطيع قراءة أفكار الإنسان مثل جهاز كشف الكذب، ومن ضمن هذه المحاولات عندما نجح العلماء في اختراع برنامج قادر على قراءة الأفكار التي تدور داخل الدماغ من خلال قراءة الصور التي تنعكس في خياله لو سمع كلمة معينة أو شاهد موقف معين يحدث أمامه، واستطاعوا تطوير برنامج ثاني حاولوا من خلاله قراءة نشاط الدماغ وتحديداً الأفكار التي ممكن أن يكون يفكر فيها، ولكن إلى الآن قراءة الأفكار مهمة مستحيلة.

قراءة الأفكار ليس بالضرورة أن تكون منحة، قدرة قراءة أفكار الناس من حولك ممكن أن تكون محنة لأي شخص يمتلكها، فالله الحكمة البالغة أن كل إنسان هو فقط الذي يستطيع أن يسمع أفكار نفسه.

بقلمي: ربا

 اكتشف طرق اجتياز امتحان طويل بوقت قصير ...

اكتشف طرق اجتياز امتحان طويل بوقت قصير ... تصميم الصورة : رزان الحموي

● كيف تستطيع أن تنهي امتحان طويل؟؟ 

● خطوات من أجل الحصول على الهدوء. 

معظم الطلاب يعانون من مشكلة أن الامتحان طويل، وغير قادرين على الانتهاء في الوقت المحدد مع الشعور بالخوف من انتهاء الوقت، مما يسبب توتر وعدم تركيز ... 

فكيف تستطيع أن تنهي امتحان طويل جداً خلال الوقت المحدد له؟؟ 

تعرف معنا في هذا المقال..

~ أولاً: يجب أن تكون مدرك ومتحكم في مشاعرك.

~ ثانياً: مدى سرعة دماغك على التفكير واستدعاء المعلومة.

~ ثالثاً: مدى ذكائك في إدارة وقتك في الامتحان، فينتهي الوقت على سؤال واحد وينسى باقي الأسئلة فهذه المعادلة غير صحيحة.

- أولاً التحكم في مشاعرك والتحكم في توترك

 اهدأ وأرسل رسالة لدماغك أن يكون هادئ وخذ نفس عميق وأخرجه من الفم، لأن |التوتر| سيجعلك تنسى ولا تكمل .

- ثانياً يجب أن تقرأ السؤال وتحاول الإجابة بسرعة

 والذي يساعدك على ذلك التدريب المستمر على السرعة في التفكير وليس لها علاقة بالدراسة أكثر، بل التدرب على حل أسئلة كثيرة قبل الامتحان، وبالتالي تمنح السرعة لدماغك في الإجابة .

- ثالثاً الذكاء في إدارة الوقت 

ويكون عن طريق تقسيم الوقت دماغياً، فقم بنظرة شاملة للأسئلة ووزع وقتك، ولا تقف عند سؤال لم تعرف إجابته ودعه وانتقل لغيره، فالدماغ سيعمل على إعادة أفكارك وبالتالي ستتذكر إجابة هذا السؤال ، وهذه إدارة الوقت أهم مهارة في أداء الامتحان الطويل في وقت محدد والابتعاد عن| ضياع الوقت |.

وإذا عدنا وتكلمنا عن أهم ثلاث مشكلات يعاني منها أغلب الطلاب وهي [ الخوف، القلق، التوتر ]

 وهذه الأمور التي ستمنع الطالب من تقديم الامتحان، وهي حالة فيزيولوجية في الجسم، وهذه مكانها ليس في الامتحان لأن المعلومات ستهرب ويكون الدماغ الذي يعمل عندك هو| العقل العاطفي|، أما إذا تحكمت بمشاعرك سيعمل عندك |العقل التحليلي|، الذي يمنح الطالب الهدوء والتركيز.

☆ من أجل الحصول على الهدوء :

١- اسأل نفسك سؤال لماذا أنا خائف؟؟

 جاوب نفسك أنك أنت ستعمل الذي عليك، واجتهد وأدرس وقدم النتيجة التي ستحصل عليها هي نصيبك فقط

 لذلك لاتكلف نفسك فوق طاقتك، وبالتالي لاتتوتر وتترك عقلك اللاواعي يتحكم بك ودع عقلك الواعي يسيطر عليك في الامتحان، ففكرة الخوف هو وهم فقط لا أكثر .

٢- ابتعد عن| الأصدقاء المحبطين| الذي دائماً يوترك ويحرك شعور الخوف عندك.

٣- اعمل نشاط

 مثل الأذكار أو الصلاء أو |مشاهدة التلفاز| أو التحدث مع شخص تحبه، وهذا طبعاً قبل الامتحان وستدخل إلى الامتحان وأنت مرتاح وهادئ وستقدم أفضل ما لديك.

وأخيراً :

ولا ننسى من أن التوكل على الله دائماً وأبداً، وأن النتيجة بيد الله سبحانه وتعالى، فأنت أخذت بالأسباب من دراسة واجتهاد وتنتظر نتائجك وتعبك وتعتبر كمكافأة من الله سبحانه وتعالى .

يقلمي روعة شعبان